Как мужчине помочь пережить развод: Страница не найдена – Все о разводах

Содержание

Как пережить развод мужчине

Автор психолог Кирилл Алексеев

Развод переживают обе стороны. Но обычно, когда пишут о том, как пережить это событие, обращаются к женщинам. Складывается впечатление, что мужчине поддержка не очень-то и нужна. Сильный пол, справится сам. Традиционно считается, что жертвой в этой ситуации является женщина. Несмотря на то, кстати, что женщины являются инициаторами разводов почти в 70% случаев.

Мачо не плачут

Мужская привычка самостоятельно решать проблемы и не афишировать чувства, способствуют формированию представления о мужчинах как о существах крайне толстокожих, для которых развод — и не печаль вовсе. Цена такой «толстокожести» — ранние инфаркты и инсульты, алкоголизация, суициды и т.д. и т.п. 

Как пережить развод мужчине, чтобы последствия этого события были не так разрушительны?

Обычно, мужчина в ситуации развода выступает виновной стороной. Ответственность за разрушенную семью в большинстве случаев ложится на него.

Мужчине так же приходится брать на себя решение материальных вопросов. В большинстве случаев львиная доля материальных благ остается жене, и мужчина вынужден искать новое жилье, обзаводиться хозяйством, а иногда и новым гардеробом.

Мужчина не может всласть поплакать или устроить показательную истерику. Не поймут. Причем, даже лучшие друзья. Поэтому он вынужден «сохранять лицо».

Мужчина и окружающие уверены, что со своими трудностями он должен справляться сам. Он оказывается один на один со своими чувствами и проблемами.

Наконец, если есть дети, мужчина зачастую лишается возможности жить с ребенком. В лучшем случае ему светит быть воскресным папой, в худшем — он будет вынужден отстаивать свои отцовские права через суд.

Что мы имеем в итоге?

  • Чувство ответственности и вина
  • Материальные трудности
  • Изоляция
  • Трудности реализации отцовских прав

Неудивительно, что мужчина ищет спасения от всех этих проблем в алкоголе, в саморазрушительном поведении, в беспорядочных отношениях и прочих не самых конструктивных занятиях.

Конец это только начало

Итак, как пережить развод с женой с наименьшими потерями?

  1. Не оставаться в изоляции. Хоть это и непросто, нужно найти кого-то, с кем можно свободно обсудить происходящее. Не только факты, но и чувства. Свободное выражение чувств сбережет много здоровья.
  2. Мужчина существо деятельное. Всю энергию лучше направить в мирное русло. Дел сразу после развода множество, имеет смысл не откладывать их в долгий ящик.
  3. Осторожнее с алкоголем. Алкоголь в небольших количествах помогает снимать нервное напряжение. Но если мужчина пьет, чтобы оглушить себя, это может выйти ему боком.
  4. Изо всех сил нужно стараться сохранить более или менее нормальные отношения с бывшей уже супругой. Особенно если есть дети. Это избавит от массы проблем в дальнейшем. Будет непросто, но оно того стоит.
  5. С новыми отношениями лучше подождать. Отвлечься и повысить самооценку, безусловно, очень хочется. Найти успокоение в женских объятиях — тоже. Но, как показывает практика, подобные отношения заканчиваются довольно быстро и травматично для партнерши. А мужчина навешивает на себя дополнительное чувство вины. Небольшая пауза не повредит.
  6. Не стесняться просить поддержку у друзей и близких. Это почти так же трудно, как сохранить приличные отношения с бывшей женой, но не менее важно. Поддержка может быть какой угодно: от разговоров по душам, до чисто бытовой помощи. Главное, чтобы рядом были сочувствующие люди. Это помогает.
  7. Ну и главное — помнить о том, что развод для мужчины часто является стартом к другой, не менее интересной и полной жизни.

Как помочь пережить развод мужчине. Как пережить развод с женой и найти себя настоящего

Любящему человеку всегда трудно пережить разлуку со своей второй половинкой. Как быть, если именно жена стала инициатором расставания? Мужчина тяжело переносит душевные тяготы. Чаще всего, по внешнему виду даже и не скажешь, что ему плохо. Вся скорбь кроется внутри, происходит медленное, но верное саморазрушение. Существует некая статистика, по которой можно проследить, что женщины чаще подают на бракоразводные процессы по тем или иным причинам. Самое важное после такого неприятного мероприятия, это постараться быстро прийти в норму, найти гармонию со своим духом и телом.

Как пережить развод с женой

Основным состоянием человека, который остался один после бракоразводного процесса, является чувство ужасного предательства. Развивается стойкий комплекс жертвы. То есть брошенного на произвол судьбы, без устойчивой почвы под ногами, без любви и ласки. Мужчина начинает разбираться в произошедших изменениях, прокручивает лучшие и худшие моменты своей семейной жизни, приходит к мнению, что его незаслуженно кинули.

В браке состояли два человека, и в разводе задействованы те же два лица. Поэтому в жизни бывает так, что за всеми своими проблемами забываешь уделять должное внимание второй половинке. Семейная жизнь делится на черные и белые полосы, люди перестают чувствовать друг друга, и рождается непонимание, разногласия.

Это очень неприятные моменты, и не всегда вовремя на них обращают внимание, отдавая преимущество менее важным занятиям.

Как пережить развод с женой – друзья всегда помогут

Самому реанимировать все свои эмоции сложно, поэтому, если на примете есть близкие друзья, которые заинтересуются проблемой, выслушают и дадут правильные советы, это может быть очень хорошей помощью. Ситуация постепенно исправится, нужно только набраться терпения, не забывать о преодолении страхов, возникающей неуверенности. Опираясь на неравнодушных людей, процесс восстановления пройдет менее болезненно.


Как пережить развод с женой – замена в отношениях

Часто после развода мужчина пытается быстро найти замену потерянному человеку. Так он не дает быстро зарубцеваться душевной ране, только теребит грустные воспоминания. С психологической точки зрения нелегко начинать после развода любовные отношения. Скорее всего, они не получатся длительными и не принесут нужного результата. Обиды на бывшую жену мешают свободно дышать? Она не враг, а лишь человек, который также хочет счастья, как и все. Время – всегда лучший союзник.


Как пережить развод с женой – активный отдых

Отличным вариантом отвлечения от негативных мыслей является приятное времяпровождение. Например, посещение тренажерного зала. Этим можно заниматься в выходные дни, так и в будние. Если становую тягу может заменить алкоголь или сигареты, не стоит себя жалеть. Лучше штанга, чем зеленый змий. Интересным видом развлечения является пейнтбол. Такой отдых дает возможность отдохнуть в компании знакомых людей, поговорить на отвлеченные темы, заняться чем-то необычным.


Как пережить развод с женой – общие дети

Если после развода у бывших супругов остались общие дети, нужно стараться минимизировать влияние негативных эмоций. Расторжение брака очень тяжело сказывается на детской психике. Свою любовь следует доказывать и не оставлять мнения, что папа слабый и обделяет своей любовью.

Нельзя опускать руки, даже если детки будут жить у бывшей жены. Веселые дни на выходных, подарки, а также откровенные слова о своих чувствах, со временем растопят ребяческое сердце.


Как пережить развод с женой – позитивное мышление

Возникающие трудности нужно научиться принимать с раскрытыми объятиями. Каждая жизненная подножка рождает ценный опыт. Если урок хорошо усвоен, то в следующий раз человек уже не наступит на свои же грабли. Сердце, открытое для новых чувств, дает силы для смелых шажков навстречу своей судьбе, где нет места прошлому. Ведь то, что прошло, невозможно возвратить и вспоминать бесполезно, тем более, если это очень горькие воспоминания. Вовремя принятые жизненные подарки рождают новую дружбу, новые эмоции. Научиться правильно воспринимать других людей очень сложно, но это поможет найти вторую половинку и подарить ей то счастье, которое муж все же не смог дать бывшей жене. Огорчение и невнимательность не сближают людей, строят прозрачную, но крепкую стену эмоционального недоверия.

Каждое брошенное на ветер слово порождает или боль, или радость. Поэтому стоит научиться внимательнее разговаривать со своим милым собеседником.

Отношения между мужчиной и женщиной – дело тонкое и очень хрупкое. Даже самый крепкий на первый взгляд брак может дать трещину. Ели вы пришли к выводу, что изменить ситуацию уже нельзя, то логичным станет мнение, что пора разводиться. Далеко не каждый мужчина знает, с чего в этом случае начать, как подготовить себя и жену и что делать, если она категорически против.

Подготовка

Социальный статус разведенного мужчины и разведенной женщины очень отличается. Так сложилось, что для представительниц прекрасного пола это куда больший удар по самооценке и общему положению в обществе. Бывают, конечно, и исключения, но связаны они с отношением того или иного человека к разводу. Как правило, мужчины переносят его легче. Именно поэтому важно, когда вы решили расстаться, подготовить к этому вашу супругу.

В первую очередь необходимо обсудить ваши совместные проблемы в семейном кругу. Сделать это нужно без ссор и криков, так сказать на трезвую голову. Порой произнесенные вслух недомолвки уже не кажутся такими масштабными, как изначально казалось. Безусловно, перед тем, как решиться на развод с женой, важно обдумать последствия такого решения для вас обоих. Все-таки это человек, с которым когда-то вы решились на совместное будущее.

Если ситуация или причины расставания не позволяют даже подумать о сохранении отношений, то спланируйте ход дальнейших действий заранее. В особенности учесть нужно ряд моментов.

Дети

Бракоразводный процесс носит куда более тяжелый характер, если у вас с женой есть совместные дети. Во-первых, при разводе нужно будет учитывать вопросы опеки. Во-вторых, вам придется подумать, как объяснить это все им и не остаться при этом врагом. Ну, и в-третьих, будьте готовы на последующие обязательные выплаты на их содержание. Добровольными они будут или обязательными (алименты) зависит лишь от того, на какой ноте вы расстанетесь с супругой.

Совместно нажитое имущество

Не менее важный момент – это раздел совместного имущества. За время, которое вы провели в браке, наверняка такое появилось. У многих пар начинаются серьезные разногласия по поводу дележки недвижимости и вещей. От вас, как от представителя сильного пола, все, конечно, будут ожидать отсутствия материальных притязаний. Так уж сложилось в нашем обществе. Если не хотите остаться у разбитого корыта или без крыши над головой, нужно серьезно продумать, как разойтись без скандала. Самый идеальный вариант – поделить все полюбовно без участия суда.

Если вы уверены, что расставание с женой пройдет не по самому мирному сценарию, то заранее позаботьтесь о сборе необходимых документов, подтверждающих ваши права на имущество. Прекрасно, когда эти моменты отражены в брачном контракте. В случае если таковой не был заключен, то по закону все будет разделено между вами поровну.

Будущее жилье

Продумать обязательно нужно и то, где вы будете жить, когда разведетесь с женой. Хорошо, если квартира или дом, в котором вы совместно проживаете, относится к вашей личной собственности, полученной до заключения брака. В ином случае придется либо договариваться с супругой о месте проживания, либо ждать решения суда. В последнем случае может потребоваться много времени. Будьте готовы на поиски временного места обитания. Лучше, чтобы оно было готово к моменту сообщения о решении развестись.

Бракоразводный процесс пройдет куда легче для вас обоих, если нет ни несовершеннолетних детей, ни совместно нажитого имущества, ни каких-либо других претензий друг к другу. К сожалению, подобное наблюдается редко. Поэтому лучше внимательно изучить все стороны вашей совместной жизни и продумать, как вести себя с женой, чтобы она не усложняла ситуацию. Последнее во многом зависит от того, как вы ей сообщите о своем решении.

Разговор с женой

В случае если вопрос о том, стоит ли разводиться, уже не стоит перед вами, если решение принято, придется подумать, как правильно сообщить об этом супруге. Никому не нужны длительные судебные разбирательства, скандалы и крики. Решили расстаться – действуйте благоразумно.

В первую очередь обдумайте план или сценарий такого разговора. Это не должны быть спонтанные выкрики во время ссоры, которые наверняка будут восприняты супругой как нечто выпаленное сгоряча. Нужно подобрать верный момент, когда вас не будет сковывать время и чужие уши. Приготовьтесь, что беседа будет сложной и долгой. Вот несколько советов:

  • Помиритесь с женой, если до этого были в ссоре, но держите небольшую дистанцию до судьбоносного разговора, чтобы расставание не стало для нее потрясением.
  • Говорите спокойно, учитывайте ее чувства, не переходите на личности.
  • Постарайтесь за один разговор разрешить все спорные моменты (опека над детьми, имущество и др.), идите по возможности на компромиссы.
  • Не давайте надежды на примирение, если сами на 100 % уверены в своем решении развестись.

Если ваша супруга не отличается добрым и понимающим нравом, то будьте готовы к созданию различных препятствий с ее стороны. Для их предугадывания и нужно время на подготовку к этому разговору. На самом деле никто наверняка не знает, как правильно разводиться. Есть два человека, которые за время брака более-менее узнали друг друга. Только вы сами можете определить наиболее верный подход к супруге в такой нелегкой ситуации.

Разговор с детьми

Еще один нелегкий разговор предстоит, если у вас есть дети. После того, как сообщили о своем решении супруге, нужно позаботиться о том, что они восприняли все правильно. Очень хорошо, если об этом сообщат родители совместно в спокойной ситуации. Такое возможно только в том случае, если решение о разводе был совместным либо ваше сообщение супруге о нем было воспринято нормально без скандала.

Детей нужно убедить в следующем:

  • то, что вы с их мамой разошлись, совершенно не значит, что вы перестанете общаться;
  • они – не причина вашего расставания;
  • вы их по-прежнему будете их любить и проводить время вместе;
  • вы будете обеспечивать их материально и т. д.

Очень важно достигнуть компромисса в вопросе опеки над детьми. В ином случае эта ситуация окажет на них достаточно негативное влияние. Постарайтесь не впутывать их в свои разногласия и, уже тем более, не оказывать с их помощью давление друг на друга. Будьте готовы, что суд чаще становится на сторону матери, поэтому вам совершенно не выгодно ссориться с женой.

Уходите из дома

Не зря выше говорилось о том, что перед тем, как расстаться с женой, нужно подготовить себе временное место для жилья. Нахождение под одной крышей после такого разговора, даже если он закончился мирно, может поставить под напряжение ваши отношения. Зачем провоцировать ненужные ссоры? Решились на развод – сразу уходите из дома. Конечно, если квартира или дом принадлежит вам, то уходить придется ей. Об этом также нужно поговорить сразу, чтобы прояснить всю ситуацию.

После этого можно начинать обдумывать способы развода: через ЗАГС или через суд. Решение будет зависеть от ряда обстоятельств:

  • согласны ли оба супруга;
  • есть ли несовершеннолетние дети;
  • есть ли споры об имуществе;
  • не беременна ли жена и пр.

Если имеются какие-либо спорные моменты, лучше проконсультироваться с юристом заранее. Он вам расскажет о возможных проблемах, задержках, сроках бракоразводного процесса и других мелочах.

О том, как понять, верно решение о разводе или нет, судить лишь вам. Возможно, шанс сохранить семью все еще есть? Не рубите сгоряча, обсудите все проблемы с супругой, обратитесь к семейному психологу. Когда-то вы полюбили этого человека и решили связать с ним свою жизнь. Повод для расторжения брака должен быть весомым, ведь таким образом вы, возможно, рушите чужую жизнь.

Регулирование семейных отношений – сложная отрасль права. Если супруги решают расстаться, то процедура сопровождается определенными трудностями. Выполнение действия приводит к моральным страданиям. Мало кто может сразу разобраться, как пережить развод с женой и преодолеть период одиночества. Чтобы понять, как мужчине преодолеть разрыв отношений с любимой женщиной, требуется изучить советы психологов.

Расставание: характерная реакция супруга

Психология мужчины и женщины различается. Развод – неприятный период. Жизнь замирает, а отношения, длившиеся большой промежуток времени, прекращаются. Меняется привычный уклад. Мужчина начинает проживать один, меняя свои взгляды на жизнь. Возникает желание наказать жену. Появляется неиспользуемое свободное время. Психологи выделяют типичные поведенческие реакции мужчины, переживающего развод с женой:

  1. Отрешение. Изучая мнение психолога, можно выяснить типичные манеры поведения. Отстранение – опасная реакция. Мужчина отказывается демонстрировать окружающим истинные чувства. Внутри парень пытается выяснить, как пережить развод с женой. Признаками, подтверждающими наличие переживаний, выступают молчаливость, замкнутость. Парень часто отказывается есть. Возникает желание достичь душевного покоя. Моральная травма лечится алкоголем. Развивается депрессия. Преодолеть подобную реакцию поможет посещение психолога.
  2. Позерство. Переживший развод мужчина стремится придерживаться вызывающей манеры поведения. Парень демонстрирует отсутствие потребности в семье. Факт, что любимая женщина ушла, не задевает. Бывший муж демонстрирует, что депрессия ему несвойственна. Однако реальность отличается от иллюзий. Парень ощущает одиночество, тоскует по жене и не знает, как пережить разрыв отношений. Бывшего мужа мучает депрессия. Мужчина часами анализирует расставание. Парень занимается самобичеванием. Если ушла жена, а муж выбирает поведенческую реакцию, то есть повод для беспокойства. Финал ситуации – моральное истощение. Депрессия станет причиной возникновения пагубных привычек.
  3. Попытка сохранить отношения с женой. Если инициатор развода женщина, парень отказывается принять ситуацию. Муж предпринимает попытку игнорировать случившееся, пытаясь сохранить семью. Манера поведения не меняется. Тактики придерживаются мужья, привыкшие слышать угрозы о разрыве отношений. На подсознательном уровне у мужчины есть надежда, что заявление о разводе – очередная манипуляция жены. Переживать разрыв не придется. Психологи советуют принять сложившуюся ситуацию. Муж обязан направить энергию на поиск ответа, как пережить развод с женой? Изучая советы психолога, парень проанализирует ситуацию. Вывод – выбранная тактика результата не принесет. Пара расстанется. Муж осознает, что жена ушла. Если учитывать мнение психолога, станет понятно, что жизнь не кончается расставанием. Мир движется дальше. Парень обязан пережить ситуацию. Повод – реализация целей.

Игнорирование проблемы усугубит ситуацию.

Для поиска решения требуется посетить психолога. Врач подскажет, как забыть бывшую жену. Советы помогут пережить сложившуюся ситуацию. Психолог сообщит, что способ пережить разрыв есть. Итогом визита станет разработанная система действий, направленная на облегчение состояния мужчины. Депрессия не возникнет. Желание наказать жену не появится.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Заливание горя алкоголем – невыход. Специалисты, осуществляющие деятельность в сфере психологии, разработали перечень рекомендаций, позволяющих мужу пережить расставание с женой:

  1. Попытаться сохранить дружеские отношения с супругой. Если ушла жена или мужчина развелся – это не повод рушить мосты. Специалисты советуют супругам попробовать остаться друзьями. Подобные отношения позволят избежать неприятных ситуаций. Мужчина упростит себе задачу в получении разрешения видеть детей.
  2. Предотвратить намеренную изоляцию от мира. Переживания заставляют бывшего мужа искать уединения. Советы психологов содержат противоположную информацию. Выяснить, как пережить уход жены, поможет изложение проблемы близким людям. Психологи советуют найти товарища, способного выслушать правду о сложившейся ситуации. Не нужно стесняться выражать чувства. Общение с поддерживающим человеком поможет сберечь нервы. Действие упростит жизнь после развода. Депрессия отступит.
  3. Желательно не вступать в новые отношения. После развода муж должен продолжать двигаться дальше. Нельзя начинать новые отношения с целью наказать бывшую жену. Ведь забыть любимую женщину не удастся. Так как парень рискует причинить боль бывшей девушке. При этом новые отношения могут продлиться недолго. Подобные действия бывшего мужа могут стать причиной возникновения неприятных последствий. Ситуация, что девушка ушла, может повториться. Как следствие снова разовьется депрессия. Поэтому после развода психологи советуют делать паузу. Такой подход позволит пережить неприятный момент. Попробовать начать отношения разрешается, можно будет немного позже.
  4. Заняться хобби. Переживая после развода о том, что ушла жена, нужно сбросить накопившуюся энергию. Изучая советы психологов о методах, помогающих пережить разрыв отношений, можно уделить внимание хобби. Запрещается пренебрегать общением с друзьями. Активная позиция поможет защититься от апатии.

Соблюдение инструкций уменьшит вероятность возникновения депрессивного состояния. Пережить моральные страдания после того, как жена ушла, станет проще. Парень начнет делать шаги, позволяющие найти выход. Сложившаяся ситуация улучшится.

Развод с женой: избегаем крайностей

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните на бесплатную горячую линию:

8 800 350-13-94 — Федеральный номер

8 499 938-42-45 — Москва и Московская обл.

8 812 425-64-57 — Санкт-Петербург и Ленинградская обл.

Расставание – причина рухнувших планов. Парень теряет веру в отношения, исключает возможность продолжать жить дальше. Период расставания связан со шквалом неприятных открытий. Эмоции захлестывают. Развивается депрессия, которая не дает жить дальше. Изучая советы психолога, парень должен взять себя в руки и не впадать в крайности. Требуется заботиться о здоровье. Жизнь продолжается. Нужно постараться отвлечься. Попытка переключиться на увлечение окажет благотворное влияние. Настроение повысится. Запрещается пытаться наказать жену. Факт не поможет пережить развод. Может развиться депрессия.

Психологи советуют начинать жить после развода с избавления от воспоминаний.

Запрещается концентрироваться на факте, что жена ушла, а парень развелся. Учитывая мнения психолога, супруг обязан отбросить эмоции, трезво оценить ситуацию. Нужно признать факт расставания. Удержать жену не удастся. Попытка оказать влияние на мнение женщины потерпит провал.

Задача парня – продолжать жить дальше. Запрещается пытаться исправить сложившееся положение, если факты говорят о невозможности предотвращения расставания с любимой. Если ситуация складывается, что пара вынуждена продолжить занимать после развода общую жилплощадь – пережить расставание поможет выполнение перестановки мебели. Эксперты советуют начать делать ремонт. Если девушка ушла, а мужчина единственный жилец дома – совместные фотографии нужно убрать. Супруг обязан отдать личные вещи жены. Процедура поможет пережить развод.

Супруг обязан попробовать спланировать дальнейшую жизнь отдельно. Психологи предлагают сформулировать цели. Особенность операции – выбираются задачи, поддающиеся реализации в краткосрочном периоде. Стимул развиваться позволит пережить развод. Задаваться планами, связанными с отношениями, запрещается. Мужчина может попытаться получить повышение на службе. Задача отвлечет от лишних мыслей. Переживания мужа уменьшатся. Упрощать задачу запрещается. Парень обязан позаботиться о привлекательности цели. Начав делать шаги, способствующие реализации мечты, парень предотвратит необдуманные поступки после развода. Факт позволит пережить разрыв отношений.

Жизнь после расставания продолжается. Мужчина обязан попробовать обнаружить прелести холостяцкой жизни. Если развод – тяжелое испытание, эксперты советуют взять лист бумаги. Страница используется для фиксации преимуществ. Нужно выяснить, какие плюсы дало расставание с женой. Действие приведет к возникновению затруднений. Психологи советуют положить лист на видное место. Коррективы осуществляются постепенно. Делать записи нужно ежедневно. Смысл выполнять действие есть. Операция позволит выделить плюсы расставания.

Пережить развод несложно. Мужчина обязан начать делать шаги к выходу. Положение вскоре исправится. Психологи советуют выбрать интересное занятие, способное поглотить мужчину. Занятость поможет пережить неприятный период. Специалисты советуют научиться договариваться. Сотрудничество ускорит решение проблем. Если у пары есть совместные дети, после развода супругам придется неоднократно встречаться в суде. Членам расставшейся пары предстоит решить перечень вопросов. Пережить повторение процедуры официального расставания тяжело. Супруги обязаны решить вопросы финансовой поддержки отпрысков. Составление соглашения упростит судебные тяжбы. Операция устранит переживания.

Как преодолеть расставание: имеется ребенок

Наличие детей усложняет процесс развода. Разрыв отношений дается тяжело членам распавшейся семьи. Расставание способно стать причиной потери связи с ребенком. Дети после развода родителей остаются на попечении матери. Любящий отец вынужден переживать двойную утрату. Развод прерывает отношения с любимой. Расставание уменьшает время совместного нахождения с отпрысками. Если ребенок взрослый и может самостоятельно принимать решения, касающиеся встреч с отцом, то пережить разрыв проще. Наличие малыша обязывает родителей провести разрыв отношений осторожно. Члены пары обязаны постараться снизить риск возникновения психологической травмы.

Задача взрослых – объяснить происходящее. Папа не бросил ребенка. Любимый мужчина продолжит принимать участие в жизни малыша, посещать дни рождения, делать подарки. Отличие – мужчина проживает отдельно. Возможность безболезненно пережить развод отсутствует. Супруги способны снизить влияние последствий расставания. Достигнув 10-летнего возраста, ребенок вправе самостоятельно решать вопрос касательно выбора родителя. Расстающиеся супруги обязаны принять решение отпрыска.

Жизнь без бывшей жены

Развод – повод изменить жизнь. После расставания психологи советуют супругам перестать заниматься самобичеванием. Сожаление об уходе любимой женщины не поможет пережить развод. Стабильное внутреннее состояние мужчины – залог успеха. Уверенный парень добьется исполнения желаний. Факт, что жена ушла, не помешает достигнуть цели. Старт глобальных перемен начинается с незначительных изменений. Пережить расставание поможет:

  • смена гардероба;
  • решение начать делать ремонт;
  • подбор новой прически.

Мужчина, желающий изменить ситуацию, обязан контролировать состояние здоровья. Психологи советуют начать делать зарядку, заниматься активными видами спорта. Действие внесет в жизнь новые краски. Парень легче переживет развод.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

Когда молодая пара выходит под руку из ЗАГСа, они полагают, что все решено, и жизнь их ничто не омрачит. К сожалению, в это заведение возвращаются, но уже по другому поводу более 50% пар. Неважно, по чьей инициативе люди решаются на такой непростой шаг, важно, что они в этот период переживают.

Учеными не однажды доказано, что мужчины и женщины не находят общего языка только потому, что они имеют разное восприятие происходящего, разное мышление, логику и глобализацию. Кратко говоря, они абсолютно разные. Но жить бы было неинтересно, если бы все мыслили одинаково. Предсказуемость делает отношения постными.

В отличии от женщин, среднестатистический мужчина эмоции свои пытается скрывать, чаще всего он даже в мужской компании не любит обсуждать личные проблемы, поэтому, что творится с ним в процессе развода и после него известно немногим.

Как мужчины переживают развод и делают ли это вообще

Но сильный пол, по сути своей, ранимые люди и даже малейшие неприятности для них могут казаться трагедией. Хотя иногда девушки задаются вопросом о том, переживают ли мужчины развод вообще. За невозмутимой внешностью скрываются обида, печаль и даже боль. Но, прежде чем говорить об их переживаниях, стоит остановиться на психологическом портрете каждого. Психику мужчин можно разделить на четыре основных типа (строя):

  • животный строй полагается на инстинкты и рефлексы;
  • строй биороботов придерживается своих привычек и автоматизма;
  • демонический строй мужчин прислушивается к своему разуму;
  • психика человечного строя верит интуиции.

Все мужские переживания зависят от того, какой вид психики у них доминирует. Труднее всего приходится мужчинам с животным типом психики, так как устоять перед постельной агрессией им сложно. Страх лишиться привычного быта затмевает разум, и если развод неизбежен, то без помощи психолога ему не обойтись. В противном случае его ждет наклонная линия или того хуже.

Строй биороботов бездумно следует принятым в обществе стереотипам, привычкам и традициям. Крах брака для них практически конец света, но ними можно управлять в обход сознания с помощью поддержки товарищей или весомых доводов любимой мамы. Нет таковых – телевизор ему в помощь.

Для мужчины с доминантой демонического строя на первом плане личные либо плановые расчеты, поэтому в бракоразводном процессе они обязательно найдут свой интерес, такое мероприятие для демонов обходится малой кровью. И если еще нет замены жене, то в ближайшее время он этот пробел заполнит.

Человечный вид строя психики встречается довольно редко. Мужчины такого типа задолго до развода будут к нему готовы. Мало того, они умудрятся подготовить и жену. Интуитивные прозрения и подсказки души позволяют мужчине принимать решения и делать выводы без чьей-либо помощи.

Как пережить развод с женой?

Несмотря на попытки новомодной психологии утверждать, что пора ломать стереотипы, мужчина может прекрасно обходиться без жены и наоборот, природа человека не терпит одиночества. И как бы мужчина ни утверждал, что прекрасно себя чувствует после развода, его терзают мысли о семейных узах. Каждый мужчина переживает развод по-своему, но пользы никому он не принес. Остаются неизгладимые душевные рубцы, даже если нашлась временная замена.

Парадокс, но в большинстве случаев, инициатором развода является мужчина, а за кулисами находится женщина. И обвиняют в разрыве чаще женщин: «не смогла сохранить очаг, неправильно ухаживала, недостаточно умная…». Эмоционально по жизни ведут мужчин женщины, а вот насколько умело, говорит статистика по разводам.

Пережить развод, как оказалось, мужчине нелегко, но если обратного пути нет, то с этим нужно научиться жить!

Общение

Постарайтесь не замыкаться, общайтесь с друзьями, посещайте мероприятия. Одиночество не лучший способ переживаний. Мысли постоянно заполняют мозг, начинается самобичевание, поиски причин, и как следствие – выяснение отношений или нервный срыв. Не утруждайтесь, вчерашний день ушел, а завтрашний еще не наступил. Сделайте себе подарок себе и своим друзьям − отправляйтесь в путешествие.

Работа

Мужчины умеют заполнять свободное время работой, отвлекающим маневром может стать командировка. Продуктивность повышается если вложить все свои эмоциональные расстройства в рабочие моменты. Оставайтесь на работе сверхурочно, постарайтесь полностью выкладываться так, чтобы дома не было сил о чем-либо думать. Кроме того, что возможно повышение по службе, такой темп жизни полностью отвлечет.

Поддержка

Настоящие друзья не позволят своему товарищу переживать развод в одиночестве. С ними можно и футбол посмотреть, и на рыбалку съездить. А в те дни, когда друзья не могут уделить внимания, всегда на выручку придут родители или близкие родственники.

Помните! Развод – это не конец, а новый виток жизни, и только от вас зависит то, какой она будет.

Как мужчине помочь пережить развод

Каким бы ни был сильный пол, но среди его брата встречаются личности, которые крайне тяжело переживают развод, заливают горе зеленым змеем, пускаются во все тяжкие, и даже пытаются распрощаться с жизнью. Таким людям нужна помощь психолога, или крепкая поддержка родственников и друзей. Но, составить компанию в поглощении спиртного – это не выход с положения. Нужно помочь человеку научиться жить другой жизнью. Для этого следует учитывать некоторые нюансы:

  1. Как правило, после развода друзья семьи разделяются на два лагеря. Одни поддерживают мужа, другие – жену. Чтобы конфликт не обострился, желательно корректно обходиться с друзьями противоположного лагеря. Постараться не накалять обстановку путем обливания грязью бывшую жену. Лучшим вариантом было бы наладить дружеские отношения между бывшими супругами и ее друзьями для дальнейшего цивилизованного общения.
  2. Нового партнера искать сразу после развода нежелательно, так как сгоряча можно в очередной раз стать жертвой, или же испортить жизнь ни в чем не виноватой женщины. На эмоциях вряд ли обдумываются все шаги. Время лечит, жизнь вносит свои коррективы, важно не торопиться и принять происходящее как урок для будущих отношений. Друзья для того и нужны, чтобы терпеливо выслушивать все жалобы обиженного супруга, но не допускать манипуляций с его стороны, не жалеть, а попытаться найти компромисс совместными усилиями.
  3. Алкоголь помогает забыться на некоторое время, но протрезвление усугубляет и обостряет боль, которую снова приходится запивать алкоголем . Соответственно, кроме серьезных проблем со здоровьем и обострения ситуации алкоголь не принесет. Близкие люди должны заполнить пустоту с помощью смены обстановки или душевных разговоров.
  4. Плохими помощниками могут стать гнев, обида и ненависть. Если развод состоялся, то выяснение отношений на повышенных тонах не смогут ни наладить отношения, ни снизить боль, ни улучшить настроения. Приступы негатива можно погасить физическим трудом.

Приговор уже вынесен, все решено, супруги расстались. Нервы, слезы, обиды – все ничтожно в сравнении с переживаниями детей. Им трудно понять, почему их семья рухнула. Но это отдельный разговор, а вот что делать мужу, любящему свое чадо? Коварство женщин непостижимо, и манипуляции, и шантаж детьми – основное их оружие. Мужчине ничего не остается, как идти на поводу, чтобы не лишаться общения с ребенком.

Итак, практические советы:

Если жена не позволяет мужу видеться с ребенком, то скандалы не помогут. Здесь нужна хитрая тактика. В первую очередь, ей нужно дать время остыть. На помощь могут прийти друзья или родственники, которые убедят жену в необходимости общения отца с ребенком. Здравомыслящая женщина не лишит ребенка любящего отца. Ну а если все сложнее, то полагаться лучше на время. Дети растут, а в памяти их откладываются хорошие, теплые воспоминания об отце. И рано или поздно ребенок сам найдет способ для общения с отцом.

Как было выше сказано, мужчины подразделяются на несколько видов психологического строя. Трагедию каждый строй переживает по-разному. Одни мужчины могут бесконечно жениться и разводиться, не претерпевая особого дискомфорта при разводах. Другие мужчины страдают до того момента, пока не найдется утешительница. А некоторым повезло значительно меньше, и свои переживания они могут пронести через всю оставшуюся жизнь.

Нередки случаи суицида или медленного самобичевания до потери рассудка, также немало случаев скоропостижного движения в бездну алкоголя или наркотиков. Для мужчин такого типа без помощи психолога не обойтись.

Боль как физическая, так и душевная требует времени, и определить, сколько его понадобится, не сможет никто. Многое зависит и от характера мужчины, и от его занятости, и от обстоятельств, связанных с разводом. Поэтому очень важен индивидуальный подход.

Задето самолюбие, чувство собственности, мужская гордость, снижается самооценка – это важные для мужчины аспекты. Даже самый невозмутимый и хладнокровный мужчина не сможет остаться равнодушным в такой ситуации. Но все должны понимать то, что пережить развод можно, это не катастрофа.

Практические советы от нашего психолога Натальи Горюновой.

  1. Бесспорно, мужчине пережить развод будет легче, если все его свободное время будет заполнено. Работа, хобби, друзья, родственники помогут справиться со сложившейся ситуацией. Особенно – любимая работа.
  2. Нагнетание обстановки не лучший способ выхода из депрессии. Самобичевание или поиски виноватых приводят мужчин в тупик или к алкоголю. Поэтому смена обстановки, отдых на природе, загрузка работой больше принесут пользы.
  3. Мужчине необходимо смириться с тем, что произошло, принять как должное и необратимое не только внешне, но и внутренне. Это факт, который дает возможность попробовать себя в другой роли.

Если у вас есть собственные советы, просим написать их в комментариях!

Развод всегда является стрессовой ситуацией для обоих супругов. Нередко мужчине требуется даже больше времени, чтобы прийти в себя и начать снова радоваться жизни.

Мужчине, пережившему развод, необходимо начать мыслить позитивно и не совершать типичных для его пола ошибок .

После развода супруги расстаются и каждый начинает жить . Мужчина, привыкший к совместному быту и общему времяпровождению, остается наедине с собой.

Для большинства мужчин подобная ситуация оказывается достаточно сложной, даже если они сами стремились к разводу.

Неожиданное и непривычное одиночество часто толкает мужчин на необдуманные действия и демонстративные поступки, которые направлены на преодоление чувства тоски. Именно в период после развода мужчины нередко начинают употреблять , играть в азартные игры, вступать в беспорядочные половые связи и т. д. Подобное поведение объясняется нежеланием анализировать свое психологическое состояние и оставаться наедине со своими мыслями.

Как правило, внешняя раскованность, жизнерадостность и социальная активность мужчины призваны скрыть от посторонних глаз его внутреннее напряжение и желание уйти в себя.

Подобное поведение приводит к душевному кризису и затяжной депрессии, поэтому так важно трезво оценивать свое состояние и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.

Особо травматичной для мужчины является ситуация, когда не он был инициатором развода.

В этом случае он понимает, что его бросили и начинает испытывать комплекс неполноценности. Важно не винить только себя постоянно, а попытаться трезво проанализировать ситуацию. В разводе всегда виноваты оба. Важно извлечь уроки и учесть все свои ошибки в прошлых отношениях, чтобы в новом союзе не совершать их вновь.

Как пережить развод?

Ситуация развода для мужчины часто осложняется двумя возможными факторами:

  • Он продолжает любить свою жену. Наличие чувств к женщине, которая больше не является супругой, может стать причиной отрицания факта разрыва. Нередко любящий мужчина и после развода продолжает искать встреч и пытаться
  • Иногда стороны действительно сходятся и семьи воссоединяются. В этом случае для мужчины все заканчивается хорошо. Но, чаще женщина не возвращается к бывшему мужу и начинает устраивать свою личную жизнь дальше. В подобной ситуации любящий оказывается в особенно стрессовой ситуации, для выхода из которой ему потребуется много времени. Рекомендуется стремиться к поддерживанию приятельских отношений с женой, но перестать интересоваться ее личной жизнью. Найти себе новые хобби и увлечения, постоянно чем-то заниматься.
  • Он расстается с детьми. Чаще всего в результате развода супругов, у которых есть общие дети, именно отец разлучается с детьми. В лучшем случае бывшие супруги остаются жить в пределах одного населенного пункта и решают мирно вопрос о совместной опеке над детьми. В этом случае мужчина может активно принимать участие в жизни детей и не испытывать сильного стресса из-за расставания с ними.

Но, нередко бракоразводные процессы проходят в судах и вопрос об опеке над детьми решается в .

В этом случае по ряду причин отец может быть лишен возможности частого общения с детьми.

Подобная ситуация негативно сказывается на состоянии мужчины, поскольку его лишают возможности полноценно чувствовать себя родителем собственных детей.

Также, вопрос может осложняться из-за переезда жены с детьми в другой город или регион, в другую страну. В подобной ситуации важно найти компромисс, который будет устраивать обоих супругов. Это не только позволит отцу беспрепятственно видится с детьми, но и защитит детей от лишних переживаний из-за развода родителей.

Ошибки мужчин при разводе с женой

Существует определенный набор мужских типичных ошибок, совершаемых после развода:

  1. Изоляция. Мужчина сознательно перестает выходить в общество и вести активный образ жизни. Он замыкается в себе, постоянно анализирует сложившуюся ситуацию и отвергает предлагаемую близкими людьми помощь.
  2. Бездействие. Мужчина перестает заниматься своими любимыми хобби, хуже концентрируется на работе и старается максимум разорвать все существующие социальные связи.
  3. Провоцирование конфликта. Обиженный или оскорбленный мужчина начинает идти на открытый конфликт с женщиной. Это приводит к совместным оскорблениям и унижениям, к усугублению переживаемого обеими сторонами стресса. При наличии совместных детей подобная ситуация обязательно перерастает в споры о распределении родительских обязанностей, оплате алиментов и т.д.
  4. Поспешное вступление в новые отношения. Часто мужчина принимает решение сразу же после развода вступить в новые серьезные отношения, либо снова официально. Подобная поспешность объясняется желанием заглушить чувство тоски, стремление к новым позитивным чувствам и подсознательным желанием доказать своей жене свое превосходство. На деле вступление в новые отношения с грузом свежих психологических травм всегда заканчивается негативно.

Таким образом, для выхода из стрессовой ситуации после развода мужчине необходимо не замыкаться в себе, не впадать в , находить новые увлечения и занятия, радоваться жизни и мыслить позитивно. Наличие детей является поводом для сохранения приятельских отношений с бывшей женой и сознательного избегания конфликтов.

Последние просьбы о помощи. Как помочь мужчине пережить развод с бывшей женой если она его бросила О чем думают женщины которые бросают семью

Здравствуйте меня бросила жена и у меня началась депрессия,т.к.жили хорошей крепкой семьей,вот уже два месяца живу вроде а хотя не живу а существую и постоянные мысли о смерти.Мне 36 лет вроде все было и обвалилось,друзья куда то все пропали сразу же и получилось так что я не нужен не кому.Только дочка говорит как меня любит,и это только на минутку вселяет позитив,а так постоянно один и разговариваешь с тишиной,я так уже больше не могу,если не смерть то психушка обеспеченная,а в таком случае лучше смерть.
Поддержите сайт:

kinglion183 , возраст: 36 / 06.04.2016

Отклики:

Здравствуйте! Расставаться всегда сложно и больно, но надо держаться! Тем более у вас есть дочурка, ваш лучик света! Пожалуйста, не думайте о плохом! Это сейчас, когда рана так свежа, кажется, что тупик и выхода нет, но это не так! Потихоньку приходите в себя, работайте, занимайтесь ребенком, можно поехать вместе отдохнуть, ходить кататься на коньках, ездить на велосипеде, и малышку порадуете и сами развеетесь! Вы молоды, есть много шансов вновь полюбить и создать семью. Всего доброго вам!

Ирина, возраст: 28 / 06.04.2016

Не смей даже думать о смерти. У тебя дочь, которая любит тебя по настоящему, не одна женщина не будет любить тебя так преданно как дочь, не калечь ей психику своим уходом, почитай статьи,о том что происходит с детскими душами преданными отцами. Устройся хоть на три работы, лишь бы небыло времени на дурацкие мысли. Общайся с дочерью хоть по смс только не теряй связи с единственным искренне любящим тебя существом. Зарабатывай деньги для нее, ей ведь еще учиться и становиться взрослой. Подумай сейчас не о себе, а о ней. Ты можешь доченьке здорово пригодиться в этой не простой жизни.

тв, возраст: 45 / 06.04.2016

Привет!
А что мешает найти новую женщину?
Если жена-так поступила, то дверь за ней навсегда должна быть закрыта. От меня тоже ушла жена, держись-прорвемся!

Михаил, возраст: 34 / 06.04.2016

Уважаемый! Очень Вам сочувствую. Безусловно трудно переживать развал семьи, уход близкого человека. Состояние брошенности и ненужности преследует Вас. Это сильнейший стресс. Не удивительно, что Вам хочется забыться и не жить. Такое состояние захватывает многих людей, находящихся в подобной ситуации. Это правда очень и очень горькие чувства. Но знайте одно, что время лечит. Эти чувства постепенно утихнут, Вы сможете больше времени уделять разнообразным вещам. Новым знакомствам. Сейчас нужно просто жить, жить с тем что есть. Одному, значит одному. С естественным переживанием потери. Ваша жена, скорее всего имела причину по которой ушла, это ее выбор, попытайтесь простить ее. Ваша дочь любит Вас и нуждается в Вашей любви, поддерживайте ее, а она своей любовью поддержит Вас. Поверьте, что жизнь изменится. А этот период будет новым этапом в жизни. Быть может началом того, о чем и мечтать не могли. Потихоньку Вы будете выкарабкиваться,привыкать,строить жизнь иначе. Но непременно строить. Желаю Вам продуктивной и долгой жизни. И самое дорогое в ней-любовь, опыт и знания, умение пережить трудности, Вы в дальнейшем передадите своей дочке.

Юлия, возраст: 31 / 06.04.2016

Здравствует. Очень хочется тебя поддержать. Я тебя прекрасно понимаю, так как в августе прошлого года от меня ушел муж, после 16 лет совместной жизни. Оставил меня с двумя маленькими детьми. Я очень любила. Старалась делать все для него, но чем больше делала тем меньше это ценилось. Два месяца слишком маленький срок, чтобы стало легче. Из тебя, из твоей жизни выдрали без анестезии огромный кусок и нужно время, что бы рана затянулась. Чем больше рана, тем больше нужно времени. Не загадывай на будущее, иначе действительно сойдешь с ума. У меня месяца три вообще была паника, как я буду одна, как буду почтить детей….но я старалась жить сегодняшним днем. Двигаться нужно маленькими шагами. Вот есть день, есть дела которые нужно сделать и все. Просто Поверь станет легче, обязательно. У меня прошло 8 месяцев. Не скажу, что прям все отлегло, но стало спокойнее однозначно. Да переодически накатывают и обида и боль, но теперь это значительно реже. И жизнь вошла в привычное русло, никто не умер и не сошел с ума. Пойми, это нормально, что тебе сейчас больно, по другому не бывает, но боль постепенно утихнет, а потом и совсем пройдет, обязательно. Я мысленно рядом и обнимаю тебя, держись…..

Татьяна, возраст: 37 / 06.04.2016

Добрый день!
У меня второй брак. И очень счастливый. Так что как говорится «Если от вас уходит жена, то еще не известно кому повезло». У Вас есть дочь, Вы еще в прекрасном для мужчины возрасте, вся жизнь еще впереди.
Так что ни в коем случае не надо отчаиваться!
Значит где-то рядом с Вам та, единственная, которую Вам еще суждено встретить.
Все будет хорошо!

Михаил, возраст: 45 / 07.04.2016

Здравствуйте. У меня такая же ситуация. Выжил простым рецептом. Растворился в ребенке и работе, а через 2 года встретил женщину, которую полюбил. Время лечит, не бойтесь смотреть вперед. Закройте глаза и представьте, как будете жить скажем через год. Как бы вам хотелось жить? Идите к этому. Все плохое отступит. Ах, да. Несколько сеансов с психологом мне помогли, хотя затащила меня туда моя женщина после года борьбы)

Руслан, возраст: 27 / 10.04.2016

Привет. Понимаю вас! Мне тоже почти 36 лет, от меня тоже на днях ушла жена, с которой прожили 13 лет. Причем ровно 13 лет — съехались мы в тот же день 13 лет назад. У меня тоже дочка, которая меня любит. У меня (и у моей жены) тоже сейчас ощущение, будто вынули большой кусок из тела. Ощущение такого посмертного существования, жутко и одиноко. Самое пугающее при расставании было сказать дочке, что мы с мамой будем жить по отдельности, хотя все прошло нормально. Мы сказали, что муж и жена могут расстаться, могут на время, могут навсегда, но родители никогда не расстаются — мы оба всегда будем ее родителями. И с моей женой мы остались самыми близкими друзьями. Не падайте духом, сосредоточьтесь на дочке, на построении новых отношений с женой, и на себе конечно. Лично я собираюсь вспомнить, как это — бегать за юбками;) И про отношения с бывшей женой — помните, что ей сейчас тоже непросто. Вы брошенный и одинокий, а она бросила и чувствует жуткую вину. Ну значит по той или иной причине она не могла больше быть счастлива с вами, а каждый имеет право на счастье, и она и вы и ваша дочь, помните об этом

Николай, возраст: 35 / 13.09.2016


Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

И тут он оказывается один с этой проблемой, особенно в том случае, если инициатором развода стал супруг. У него нет сторонников. Ведь все считают, что он это заслужил и пусть теперь страдает, раз сам во всем виноват. Переживают ли мужчины развод? Да. Как уже было выше сказано, первые проблемы возникают еще и с ведением хозяйства. Мужчине приходится самому о себе заботиться, а как это делать, он не знает, ведь раньше всем занималась жена. Помимо этого, он остается в одиночестве со своими проблемами. И вскоре холостяцкая жизнь начинает приедаться и становится совершенно ненужной мужчине, который о ней мечтал. Он начинает переживать этап саморазрушения. Пьет алкоголь, появляются беспорядочные связи и многие другие вредные привычки. То есть он старается насытиться сразу всем, чего ему не хватало в браке. И он не осознает, что его больше и больше затягивает в рутину мракобесия.

Как жить после развода с женой?

  • 1 Стадии переживания
  • 2 Что советуют психологи
    • 2.1 Что не нужно делать?
  • 3 Моя история
    • 3.1 Олег, 41 год
    • 3.2 Виктор, 50 лет
    • 3.3 Игорь, 30 лет

На шкале уровня стресса ситуация конфликта и развода с партнером стоит на втором месте. От переживаний страдают и женщины, и мужчины. Как пережить развод с женой? Если ситуация осложняется изменой, разделом имущества — мужчина становится очень уязвимым. Труднее всего протекает осознание того, что любовь еще не прошла.

Развод с близким человеком — это сильный душевный кризис. Так как пережить расставание с любимой женщиной? Стадии переживания Разводу обычно предшествует конфликтная стадия. Мужчина узнал об измене, жена решила уйти из-за материальных сложностей, конфликт продолжался очень долго.

Как пережить развод с женой и начать новую жизнь

Для детей развод становится очень болезненной историей, так как рушится мир с папой и мамой. Не перетягивайте ребенка на свою сторону, не говорите плохо о жене. Пусть развод станет только вашей с супругой проблемой.

  • Естественная реакция — обида и злоба.
    Ее не нужно сдерживать, но выпускать следует в конструктивном ключе. Физические упражнения, поход на байдарках, мастер-класс езды на мотоцикле. О чем вы всегда мечтали? Фотографировать, стрелять по мишеням, съездить на рыбалку в необычное место? Выпускайте свой гнев новыми делами и заботами.
  • Если присутствуют суицидальные мысли, симптомы депрессии, бессонница, то следует обратиться к психотерапевту.
    Мужчинам это очень нелегко сделать, но статистика практикующих специалистов говорит, что мужчины часто не знают, как пережить уход жены, им нужна помощь со стороны.
  • Ищите плюсы в сложившейся ситуации.

Как мужчины переживают развод с женой?

Внимание

После этого можно строить новые отношения.А вот чего точно не следует делать, так это злоупотреблять алкоголем. На фоне стресса это может быстро перерасти в привычку, избавиться от которой будет очень сложно. Ошибки мужчин при разводе с женой Большинство мужчин часто совершают типичные ошибки после развода с женой.

  • Во-первых, начинают искусственно сокращать общение с родными и близкими, отказываться от их помощи в трудной эмоциональной ситуации, замыкаться в себе.

Это может привести к развитию жалости к самому себе, вызвать депрессию и усложнить преодоление ситуации.
  • Вторая ошибка – сосредоточение на проблемах, а не на работе, что отрицательно сказывается на производительности и может повлечь за собой неприятности на работе вплоть до увольнения.
  • Третья распространенная ошибка – специальная провокация конфликтных ситуаций с супругой.
  • Как мужчине максимально безболезненно пережить развод с женой?

    Как сохранить отношения с ребенком после развода? При любом варианте развития событий — любит мужчина бывшую супругу или ненавидит — личные отношения становятся второстепенными, если есть ребенок, для которого развод родителей грозит обернуться настоящим кошмаром и нанести серьезную психологическую травму. Любящий отец должен подавить в себе все эмоции, и если безболезненно развестись практически никогда и никому не удается, он должен принять эту боль на себя: мужественно, без внешних негативных проявлений. Мужчина должен вести себя при разводе корректно, не озвучивая эмоциональные посылы из мрачных глубин подсознания.

    Ему нужно постараться склонить к адекватному поведению и бывшую жену. Ребенку не следует быть свидетелем скандальных сцен, которые принудят его сделать чувственный выбор в пользу одного из родителей и оттолкнут от другого.

    Инфо

    Да, вы расстались, пополнили клуб разведенных. Если еще любишь, кажется, что хуже ситуации нет. Попробуйте написать письмо в будущее. Что будет с вами хорошего через год, три, пять лет?Что не нужно делать?

    1. Запивать горе алкоголем. Расставаться всегда тяжело, но спиртное даст временное облегчение или усугубит состояние.
    2. Шантажировать жену, мстить, обещать «золотые горы».
    3. Не нужно культивировать чувство вины и своей неполноценности.

    Если вы считаете, что виноваты в чем-то перед супругой, то попросите прощения. Но нужно понимать, что извинениями нельзя склонить человека поменять свое намерение уйти.
  • В состоянии душевной боли не следует принимать важных решений. Они могут быть импульсивными и нанести вам вред.
  • Как мужчине пережить развод c любимой супругой

    Важно

    Первая реакция мужчины, переживающего развод, обычно связана с психологической защитой: «Все еще будет хорошо». Психологи называют такую реакцию бегством от реальности, избеганием проблемной ситуации. Основные стадии переживания:

    1. Отрицание перетекает в агрессивное отношение к партнеру.

    В особо тяжелых случаях начинаются некрасивые скандалы, к конфликту привлекаются другие люди, дети. Если жена ушла к другому, то присутствует чувство злобы, ненависти, желание ущемить. Причем эти ощущения плавно перетекают в болезненную любовь.
  • Когда факт ухода подтвержден, то после осознания проблемы начинаются способы психологического воздействия. Используется манипулирование, подкуп, угроза детьми, шантаж. Психологи уверены, что это путь в никуда и такие методы не помогают пережить расставание с женой.
  • Как пережить развод с женой

    • 1. О чем страдания?
    • 2. Если в сердце любовь
    • 3. Посещение специалиста
    • 4. Как сохранить отношения с ребенком после развода?

    1 О чем страдания? Для многих мужчин, особенно первое время, жизнь после развода воспринимается немного странно, с чувством бесконечной свободы и неопределенной тоской об оставленном. Ситуация и причины, послужившие поводом для расставания, акцентируют одно из переживаний. Но в любом случае, если мужчина еще в период брака не охладел к жене, он будет испытывать к ней влечение: иногда затухающее, порой вспыхивающее невыносимым желанием. Признаки того, что это чувство — не любовь:

    1. 1. Если перед мужчиной встает образ бывшей жены, и воображение сразу рисует сцены сексуально-эротического характера, то, возможно, что дело не в отношении к бывшей супруге, а мужском либидо.

    Часто такое поведение сопровождается излишней активностью в отношении противоположного пола – если мужчина развелся, он стремится показать бывшей супруге, что он без проблем найдет для нее замену, он по-прежнему популярен и является желанным объектом для многих женщин.

    • Часть мужчин могут продолжить прежний образ жизни. Они ведут себя так, как будто ничего не произошло, они в некотором смысле игнорируют инициативу бывшей супруги расстаться, поскольку не знают, как жить после развода.

    Что делать, если чувства сохранились? Итак, в большинстве случаев, мужчинам очень тяжело пережить развод с женой, часто это событие сопровождается депрессией. Причем по внешнему виду мужчины понять, что ему тяжело, можно далеко не всегда.


    Ведь большинству мальчиков еще в детстве говорят, что плакать, и открыто демонстрировать свои эмоции – это плохо и не достойно.

    Особенности поведения мужчины, когда он разводится Мужчины, которым необходимо пережить развод с женой, ведут себя совсем иначе, не так как женщины. В основном их поведение характеризуется тремя особенностями:

    • Большинство разведенных мужчин, что называется, уходят в себя. Они с головой погружаются в самоанализ, размышляют о том, что было сделано не так, как пережить расставание с женщиной, часто у таких мужчин пропадает уверенность в себе.
      Такие переживания – это признак болезненности разрыва, сохранения у мужчины чувств по отношению к женщине, с которой прожил определенное время.
    • Некоторые мужчины ведут себя прямо наоборот. Они начинают бравировать своей свободой, ведут себя вызывающе, могут начать употреблять спиртное или даже наркотики, дескать, теперь это никто не запретит.

    И тут не многие могут согласиться на такую незавидную роль, так как сами все понимают и не хотят быть в качестве эскорта на пару встреч. А мужчина, в свою очередь, не готов к серьезным отношениям. Уже по прошествии некоторого времени, когда бури эмоций затихают и свобода начинает приносить удовольствие, он готов встречаться с девушками.

    Но минус в том, что готов-то он к общению не с одной женщиной. А на такую роль согласится далеко не каждая. Ну и когда первые этапы пройдены, тогда мужчина готов вновь к серьезным отношениям. Но возле него может не оказаться той единственной, с которой он готов вновь окунуться в семейные отношения. То ли женщины не дождались его, то ли рядом дамы не те. Ведь мужчина теперь более скрупулёзно будет присматриваться к своей избраннице, чтобы не наступить на прежние грабли.

    Как помочь мужчине пережить развод с бывшей женой если она его бросила

    Мужчина начинает разбираться в произошедших изменениях, прокручивает лучшие и худшие моменты своей семейной жизни, приходит к мнению, что его незаслуженно кинули. В браке состояли два человека, и в разводе задействованы те же два лица. Поэтому в жизни бывает так, что за всеми своими проблемами забываешь уделять должное внимание второй половинке.

    Семейная жизнь делится на черные и белые полосы, люди перестают чувствовать друг друга, и рождается непонимание, разногласия. Это очень неприятные моменты, и не всегда вовремя на них обращают внимание, отдавая преимущество менее важным занятиям. 2 Как пережить развод с женой — друзья всегда помогут Самому реанимировать все свои эмоции сложно, поэтому, если на примете есть близкие друзья, которые заинтересуются проблемой, выслушают и дадут правильные советы, это может быть очень хорошей помощью.

    Когда расстаются два любящих друг друга человека, это всегда больно и неприятно. Тем более если распадается супружеская пара. И кто бы ни был виноват, страдают оба человека. Женщине легче выразить свои эмоции: она может открыто показывать свои переживания и слезы. Мужчине в этом плане сложнее, ведь плакать и страдать у всех на виду не по-мужски. Хотя мужчина страдает не меньше, чем женщина, а иногда ему развод дается тяжелее, например, если его бросила жена, и он не был инициатором разрыва.

    Если бросила жена – комментарий психолога

    Все психологи в один голос твердят: жена просто так никогда не уйдет, на это есть серьезная причина. Также женщина никогда не бросит супруга спонтанно, чаще всего, это обдуманное решение, которое зрело в голове не один месяц. Уход от мужа – это значительные перемены в жизни, а ведь для женщин, хранительниц очага очень важно иметь семью, свой уголок, налаженный быт. Очень непросто все в один момент бросить.

    Все женщины в такие непростые для семьи моменты думают в первую очередь о детях. Поэтому жена может многое терпеть: измены, загулы, физическое насилие, прежде чем уйти навсегда. Ей кажется, что для детей главное – полноценная семья.

    Также многим женщинам просто некуда уходить, особенно тем, кто вышла замуж в юности, не получив образования. Посвятив себя дому и семье, женщина сталкивается с тем, что в случае развода ей некуда идти, негде жить и негде работать.

    Если жена бросила мужа, значит, в семейных отношениях было не все гладко, и, скорее всего, муж об этом знал. Конечно, его вина в том, что он не придавал значение проблемам, скорее всего, он рассуждал, что жена никуда не денется. А, может быть, просто не воспринимал их всерьез.

    Как вести себя, если бросила жена

    Но вот свершившийся факт: жена вас бросила. Все женщины это делают по-разному: кто-то уходит со скандалом, громко хлопнув дверью, перед этим разбив всю посуду в доме, кто-то уходит тайком, оставив записку (некоторые и записки оставляют), а кто-то находит в себе силы расстаться спокойно. Но каким бы ни был уход жены, нужно сохранять самообладание. Ни в коем случае не нужно:

    • закатывать скандалы;
    • применять физическое насилие;
    • угрожать;
    • унижаться и умолять вернуться;
    • решать проблемы алкоголем.

    Необходимо переждать некоторое время, дать возможность себе и супруге прийти в себя, остыть, хорошо подумать и принять твердое решение: что делать дальше. Если вы считаете, что у вашей семьи еще ее есть шанс,то нужно его использовать. Ведь то, что вас бросила жена, еще не говорит о том, что остыли чувства. Может быть, для нее это способ заставить вас подумать и осознать свои ошибки. Если же никакой надежды на восстановление семьи нет, то лучший выход – это сохранить хорошие отношения друг с другом, ведь, если есть общие дети, общаться и встречаться придется всю жизнь.

    Ну, а когда пройдет хотя бы месяц, можно приступать к решительным действиям, чтобы вернуть свою жену. В первую очередь, нужно задаться вопросом, почему ушла жена? Как уже было сказано, женщина не уйдет просто так из семьи, где она была счастлива. Значит, нужно искать причину, хотя, наверняка, она известна. Женщины бросают своих мужчин по следующим причинам:

    • Отсутствие взаимопонимания. Неумение договориться, отсутствие общих интересов приводят к ссорам, а в итоге и к разводу.
    • Алкоголизм мужа – это проблема, из-за которой разрушилась не одна семья.
    • Физическое насилие. Эта проблема как следствие вытекает из предыдущей – пристрастия к алкоголю. Протрезвев, мужчина раскаивается и просит прощения, но потом все вновь повторяется, и в душе женщины копятся обиды, которые и приводят к тому, что она уходит из семьи. Но также насилие может применять и непьющий мужчина, просто грубый по своей натуре.
    • Финансовые проблемы , нежелание мужа их решать рано или поздно служат причиной развода.
    • Чрезмерная ревность и контроль со стороны мужа являются для жены проявлением неуважения и недоверия.
    • Проблемы в интимной жизни. Спустя годы страсть проходит, сексуальная жизнь становится однообразной, в связи с этим супруги отдаляются друг от друга и даже заводят связи отношения на стороне.
    • Измены мужа. Некоторые женщины могут терпеть связи супруга на стороне всю жизнь, а некоторые неспособны их простить.
    • Влюбленность жены. Банально, но бывают случаи, когда жена заводит любовника, в которого влюбляется и уходит просто к нему. В этом случае вернуть жену гораздо сложнее.

    Зачастую все эти причины вытекают одна из другой. Так, алкоголизм ведет за собой насилие, непонимание, проблемы в сексе, измены.

    Конечно, у каждого свои индивидуальные отношения и причина также индивидуальна. Исходя из этой причины, и нужно искать выход из сложившейся ситуации.

    Нужно понимать, что если жена вас бросила по той или иной причине, то вернется она только в том случае, если вы изменитесь. Отношения в этом случае придется строить по-другому. Если вы готовы пойти на перемены в себе, прислушаться к желаниям жены, то дерзайте! В такой момент нужно помнить, что главное – сохранение семьи, поэтому гордость здесь не товарищ. Если сложно перестроиться, измениться, то не помешает обратиться к психологу, который поможет. Жена не вернется к тому мужчине, от которого она ушла, поэтому необходимость измениться очевидна.

    Если же вы понимаете, что жена не вернется, то в любом случае нужно рассуждать трезво. Не место ревности и злости – эти эмоции могут толкнуть на отчаянные поступки и даже не преступление.

    Оставаться мужчиной нужно в любом случае, нельзя проявлять слабость, это разочарует вашу жену. А проявляется слабость в угрозах, шантаже, скандалах, преследованиях и унижениях.

    Нужно уважать решение жены, даже если она вас бросила ради другого мужчины. Может, именно ваше спокойствие и доброжелательное поведение поможет ей понять, что нужно вернуться.

    Возможно, уход жены является проявлением кризиса в семейных отношениях, и не все еще потеряно, поэтому необходимо просто поработать над своими ошибками, чтобы избежать их в будущем. За свое счастье нужно бороться – если сидеть, сложа руки, то сохранить семью не получится.

    Цитирую Тахир:

    А СУ—КА хочется (когда осознаеш что этот пид-р еб-т твою жену в твоем доме на твоей постели и ездиет на твоей машине) ты в этот момент исходя из выше указанной статьи. Должен понять что ты саСВОЕЙ БОЛЮ!! Сам в это не верью.. буду год ждать терпеть а там посмотрим.. ВСЕМ ВАМ МУЖИКИ СИЛЫ ДУХА. ТЕРПЕНИЯ МУДРОСТИ.КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ.ЖИВИТЕ ДОЛЬШЕ И ЛУЧШЕ И КРАСИВЕЕ ЧЕМ ТЕ КТО ВАС ПРЕДАЛ

    Знаешь, когда я ей дал развод, я думал успакоится и все наладится. Как я ошибался…Не так давно где-то неделю назад, я не могу уснуть, меня тоже все время мучила бессонница и не было аппетита, похудел сильно к этому времени. «Как я мечтал скинуть пару кило» Потерял одно, получил другое. В итоге, недавно, мне что-то не спалось, прям мучила что-то «6 чувства» И вспомнил, что я знаю пароль от ее Id зашел, глянул и окуел,это мягко сказано. Увидел какого-то типа, который ее целует в щечку, где они в кафе сидят.и.Т.Д И как написал выше- мне тоже не дает покое. (что ее кто-то ебет, обнимает.) А до этого говорила, что она живет у подружек, и что у нее ничего с ним нет. Что очень сомнительно. Мне обидно стало, что человек, плакал и говорил как я с ней обращался, как не ценил обижал (это конечно все правда) А тут не успели развестись. Она уже с другим… Я то думал, что она так истерично просила развод. Оказывается, что новый ебарь появился. Я с ней поговорил, говорит подумает,все начать сначала до Нового года. Я просил подумать, если у нее с ним точно ничего не было… Чего я не ожидаю, а ожидаю, что она не вернется. К чему я это говорю. Мой развод, это пик неудачности моей жизни. Я не жалуюсь не строю из себя бедного. Но, моя жизнь, это сплошная неудача. А уход жены,тому доказательство, что я даже жену содержать не смог. Дно, моей жизни достигнуто. И еще я остался без работы.*Я не виноват* Мое решение уйти из жизни, в силе. Я не хочу травится, вещаться или еще что-то делать. Я хочу пустить пулю в лоб. И я решил. Если у кого-то есть ствол, я готов купить. Я конечно найду, есть пару вариантов. Но, если вдруг у кого-то есть тут? То, я готов купить. И да, пусть будут говорить что-то типа *ты слабый, она того не стоит, будь сильным и тому подобное* Я хочу сказать одно, она не причина. Причина сложилась, как единое целое с ее уходом. КАК-ТО так…
    до нового года мало времени осталось, до тяни до следующего года ну или до весны там видно будет дно это в жизни или нет (у меня 4 месяца прошло вроде подниматься начинаю весной точно отпустит телки разденутся может что поменяется) шмальнутся всегда успееш, да и потом пока родители живы твоя жизнь пренадлежит им а не тебе, притормози, побухай только не долго, спортом займись!! удачи короче сам решай НО МНЕ БУДЕТ НЕ ПРИЯТНО ЕСЛИ ТЫ НАС ВСЕХ НЕ ПОСЛУШАЕШ!!

    Казалось бы, что может плохого произойти, когда два человека любят друг друга, доверяют и просто не представляют жизни порознь? Люди встречаются, потом вступают в брак, планируют свою дальнейшую жизнь, мечтают встретить старость вместе где-нибудь в уютном домике на берегу моря. Но, к сожалению, часто случается так, что пара вдруг расстается, казалось бы, без видимой на то причины. Вдруг однажды вечером жена сообщает, что уходит. Ей просто все надоело, и она хочет перемен, поэтому уходит к другому. Вот и все объяснения.

    «А как же мечты о счастливом будущем, сбор денег на автомобиль и поездку в Таиланд? Ведь она запланирована через месяц!», — в голове рой мыслей и вопросов, но, как правило, все они без ответа. Большинство брошенных мужей считает, что если ушла жена, то они — неудачники, но, поверьте, это далеко не так. Резко потерять любимого человека очень тяжело. Все также светит солнце, дует ветер, едут куда-то по своим делам автомобилисты, во дворе весело визжит детвора, а любимой нет. Только вчера она была, а сегодня ушла жена к другому и нет покоя в сердце.

    Стоп! Вот на этой лирической ноте пора прекратить хандру, самобичевание и бесчисленное количество риторических вопросов. Хватит! Необходимо «взять себя в руки» (ведь руки-ноги есть, а что может быть прекрасней?) и жить дальше! Даже, если жена ушла к другому, нужно принять это как данность и перестроить свою жизнь таким образом, чтобы не оставалось времени на глупые мысли.

    Важно тщательно спланировать свой график. На работе зависли проекты? Самое время погрузиться в них с головой. Оставайтесь сверхурочно, берите работу домой, главное — расписать день по минутам, чтобы по приходу домой, хотелось лишь принять душ и

    Также необходимо заняться спортом, если до этого не приходилось. Запишитесь в спорт-клуб и регулярно ходите. Мало того, что фигуру улучшите и мышцы подкачаете, так еще и уверенности в себе добавится, а там и девушки поглядывать заинтересованно начнут.

    Отличным способом снять напряжение является природа. Причем средство в любое время года. Зимой — лыжи, сноуборд, коньки, летом — река, байдарки, ароматный шашлык. Найдется огромное количество вариантов, как разнообразить досуг и подумать еще о чем-то, кроме того, что жена бросила и

    Не забывайте и о друзьях, но только не тех, кто предложит «утопить горе в рюмке», потому как ушла жена, а действительно поможет выбраться вам из трясины. Встречайтесь с ними, ходите на премьеры, футбол, спортивные единоборства.

    Неплохо также завести себе какое-нибудь хобби. Может это будет фотография или кулинария, а может регулярные походы в баню с массой оздоровительных процедур. Можно и совмещать все это — главное, полностью загрузить себя работой, делами, мероприятиями и редкими минутами отдыха.

    А может вы всегда хотели настоящую а ненаглядная была против? Что ж, карты в руки, ведь если ушла жена , то теперь и запретов нет! Можно и собаку, и кошку, и канарейку с рыбками! Попробуйте посмотреть на ситуацию под другим углом — теперь вы никому ничего не должны!

    Основное правило — это запретить себе думать о том, вам в браке, а теперь жена бросила и мир перевернулся. Эта тема — табу!

    Со временем боль поутихнет, уляжется, станет легче. Наступит спокойствие и понимание того, что есть готовность и желание строить новую любовь. Но до этого момента очень далеко и только труд и усердие помогут к нему приблизиться.

    Помните, расслабиться и позволить грустным мыслям одолеть себя очень легко, гораздо сложнее «взять себя в руки» и сказать себе: «Я не буду раскисать! Я — сильный мужчина! Я справлюсь и буду счастлив!». Это под силу далеко не каждому, но нужно преодолеть тяжелый период и научится прощать людей, тогда и жизнь заиграет новыми красками.

    Рекомендуем также

    Как помочь мужчине пережить развод

    Вконтакте

    Facebook

    Twitter

    Google+

    Одноклассники

    Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как помочь мужчине пережить развод». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.

    Бывают случаи, когда мужчина отказывает принимать факт развода и делает все для того, чтобы попытаться склеить отношения. По мнению психологов, данная ситуация имеет два варианта течения, в зависимости от решимости женщины довести бракоразводный процесс до конца.

    Отрицание перетекает в агрессивное отношение к партнеру. В особо тяжелых случаях начинаются некрасивые скандалы, к конфликту привлекаются другие люди, дети. Если жена ушла к другому, то присутствует чувство злобы, ненависти, желание ущемить.

    Позвольте своему сердцу и уму исцелиться. Это вполне нормально, если вы не будете готовы снова любить на протяжении года и более.

    К чему нужно быть готовым мужчине после развода

    Предотвратить намеренную изоляцию от мира. Переживания заставляют бывшего мужа искать уединения. Советы психологов содержат противоположную информацию. Выяснить, как пережить уход жены, поможет изложение проблемы близким людям. Психологи советуют найти товарища, способного выслушать правду о сложившейся ситуации. Не нужно стесняться выражать чувства.
    Как следствие снова разовьется депрессия. Поэтому после развода психологи советуют делать паузу. Такой подход позволит пережить неприятный момент.

    Не бойтесь одиночества. На первых порах, чтобы понять, что делать после развода, вам оно жизненно необходимо. Считайте его, передышкой, которая дает возможность прийти в себя, уравнять эмоциональный баланс, избавиться от переживаний и просто успокоиться.

    Такое поведение часто служит защитной реакцией. Мужчина не знает, как справиться с болью, и выплескивает свою обиду и агрессию на супругу, оскорбляет ее.

    Объяснять им почему так вышло, где папа и другие непростые вещи обычно приходится именно матери, которая сама находится в подавленном состоянии. После развода ей потребуется немало времени, чтобы эмоции утихли, раны зажили, а жизнь наполнилась новыми смыслами.

    Мужчина часами анализирует расставание. Парень занимается самобичеванием. Если ушла жена, а муж выбирает поведенческую реакцию, то есть повод для беспокойства. Финал ситуации – моральное истощение.

    В результате развода, у вас появится больше свободного времени. Которое вы сможете направить на улучшение других сфер своей жизни. Например, найти для себя новые хобби и увлечения. Заняться своим здоровьем или больше внимания уделять работе, и продвинуться выше по карьерной лестнице.

    Вы когда-нибудь испытывали сильную физическую боль? Когда поранились или обожглись? Тогда вам знакомо, что первые несколько секунд вы ничего не чувствовали.

    В зависимости от возраста преподнесите им все так, чтобы они поняли. Заверьте их в том, что они не виноваты в случившемся, объясните, почему иногда взрослые расстаются. Только ни в коем случае нельзя унижать их отца, критиковать его, каким бы он ни был.

    Как мужчине пережить развод c любимой супругой

    Женщины часто о чем-то мечтают. Многие их желания связаны с любовными отношениями, семьей и самими мужчинами. Чаще всего можно встретить статьи на тему «Как…

    Насколько бы ни были отношения с мужем натянутыми, все равно наступит боль утраты. И мудрое подсознание откладывает этот момент. Девушка много сил и времени отдавала семье. А сейчас на том месте образовалась зияющая пропасть. Оксана старалась изо всех сил взять себя в руки и продолжать жить дальше.

    Почему нельзя? Женщина в разводе не может оценивать себя адекватно и даже если вес близок к норме и даже к идеалу, психика может обманывать сознание. Известны случаи, когда женщины при разрыве страдали такими заболеваниями, как булимия, анорексия, язвенная болезнь из-за чрезмерного отказа от еды.

    Как только вас начнет накрывать — представляйте ваши чувства и мысли в виде мощного потока энергии и направляйте его во благо. На ваши цели, например.

    Более того, мужчина может гораздо легче перенести развод с женой, если сохранились теплые и хорошие отношения с детьми, и взаимопонимание с ними не утрачено.

    Оксана сама подала на развод. Больше не хотела мириться с постоянными изменами мужа. Думала начнет новую жизнь, и все будет замечательно.

    Более того, мужчина может гораздо легче перенести развод с женой, если сохранились теплые и хорошие отношения с детьми, и взаимопонимание с ними не утрачено.

    Самой распространенной причиной расставания являются завышенные требования к своему партнеру. Подавление воли, прямолинейность, склонность к эмоциональному и физическому насилию у одного из супругов – являются главными провоцирующими факторами. В этот сложный жизненный период мужчине следует задуматься о том, насколько комфортно было супруге в их отношениях.

    Каждая вторая пара подает на развод. Не важно по какой причине произошла размолвка. Оба партнера переживают боль утраты по-разному. Мужчины скрывают свои эмоции, женщины чаще демонстрируют напускную успешность и удовольствие от жизни.

    Как вести себя жене с мужем, который хочет развестись? Первой реакцией, скорей всего, будет шок, гнев или слезы. Не стоит пытаться разжалобить мужчину слезами или упреками. Такое поведение вызовет только злость и раздражение. Женщина должна понять, что она имеет полное право чувствовать обиду и злость, но эти чувства отравляют, не стоит на них зацикливаться.
    Психологи уверяют, что держать зла на бывшего супруга, даже который совершил предательство, не стоит. Необходимо принять факт развода и эту ситуацию, простить человека и отпустить его своей дорогой.

    Если в один прекрасный день к вам пришло осознание, что вы больше не уважаете своего мужчину, стоит прислушаться к этой мысли. Продолжать такие отношения…

    Рождение ребенка. Безответственные отцы уходят или во время беременности супруги, или сразу после рождения малыша. Уклад жизни с рождением ребенка меняется кардинально.

    Прожили 12 лет. Двое детей. Я понимаю, что нервный. И накричать мог на детей за серьёзные проступки. Но безумно их люблю. С женой, так уж сложилось, совсем разные. Никак не мог ответить на ее нужду. Абсолютно разное понимание жизни и ситуации. Конечно, бывало что и голос повышу, но никогда руки не подниму на неё.

    Как пережить развод с женой: советы от практикующих психологов

    А я утешила и поверила, сейчас плачу днями и ночами, мне тежело без него он поменял меня – научил верить любить. Как дальше быть, не знаю.

    Развод с близким человеком — это сильный душевный кризис. Так как пережить расставание с любимой женщиной?

    Отличным упражнением для этого будет подумать: Как измениться моя жизнь без мужа? И написать ответ на этот вопрос письменно.

    Развод не проходит бесследно для обоих супругов и старые раны лучше залечить, иначе мы слишком болезненно будем воспринимать новые. Не секрет, что новые отношения начнутся с чистого листа и придется проходить те же этапы, что и в старых отношениях: изучение характера партнера, смирение с привычками, разбор достоинств и недостатков, изучение совместного быта.

    Как пережить развод с мужем безболезненно? 4 подробных совета психолога

    Помните о самоуважении. Зачем превращать развод в фарс? В настоящее время любой суд при принятии решения о разводе делит совместно нажитое имущество поровну, так не лучше ли воспользоваться этим фактом, чем превращать свою жизнь и жизнь бывшего супруга в ад? В практике разводов случаи семейных войн не такая уж редкость.

    Расторжение брака после, например измены спутницы жизни дали вам толчок стать настоящим, каким вы должны быть. Начните копать в глубине себя, чтобы понять, кто вы, что делает вас счастливым и чего вам действительно хочется от жизни?

    Наконец, научитесь отпускать прошлое вместе с ненавистью в своем сердце и обидой, которую вы испытываете. Обратите внимание, что это не может произойти за короткое время — это длительный процесс. Он может занять месяцы и даже годы, но в любом случае вы восстановитесь. Только у вас должна быть готовность и вера в то, что вы сможете все преодолеть.

    Эмоциональное перенапряжение и постоянное воздействие стресса негативно отражается на физическом здоровье.

    Как пережить развод с женой и начать жить новой жизнью

    Компетентные специалисты, осуществляющие помощь мужчинам в стрессовых ситуациях, в том числе, при разрыве с женой, сформулировали несколько советов:

    • В первую очередь необходимо приложить усилия, чтобы сохранить нейтральные или даже дружеские отношения с бывшей женой. Такие отношения, во-первых, позволят достаточно спокойно пережить развод, сохранить конструктивное общение, а значит, в случае необходимости, упростят получение разрешения встречаться с детьми.
    • Общаться с близкими людьми. Многие брошенные мужчины уходят в себя в проблемной ситуации, минимизируют общение со всеми. Но справиться одному с затяжной депрессией не всегда можно, поэтому психологи рекомендуют вести себя прямо противоположным образом. Полезно обсудить ситуацию с друзьями или родственниками. Это позволит выговориться, снять напряжение. Кроме того, проговаривая и обсуждая ситуацию, может найтись какой-либо выход, что также облегчит переживание разрыва с супругой.
    • Продолжать реализовывать свои жизненные цели и задачи. Развод с женой не является поводом ставить крест на карьере или бизнесе. Необходимо продолжать жить дальше. Сосредоточение на работе или хобби, наоборот, отвлечет от неприятных мыслей и позволит легче пережить неприятное событие.
    • Сделать паузу перед новыми отношениями. Эмоции немного успокоятся, к ситуации развода можно будет относиться проще, появится опыт переживания стресса. После этого можно строить новые отношения.

    Поэтому дайте себе время: месяц, два или три, чтобы «вдоволь» настрадаться, а затем остановитесь. Время переходить к другим вопросам.

    Наверняка в браке вам не хватало на себя времени. Дети, быт, работа. А теперь возьмите и выделите хотя бы час, но ежедневно, для ароматной ванны с пеной, фитнеса, массажа, шоппинга и других удовольствий. С детьми можно попросить помочь родственников или даже бывшего мужа. Главное, делать что-то для себя и своего здоровья. Это важный момент.
    Поймите и примите две вещи: поддержку настоящих друзей и принятие случившегося. Развод — это еще не конец, скорее начало чего-то нового.

    Несмотря на негативное воздействие стрессовых факторов, мужчины стараются проявить стойкость и не демонстрируют свои чувства открыто.

    Данная модель поведения существенно осложняет анализ эмоционального состояния. По мнению психологов, мужчины довольно болезненно переносят подобную психотравмирующую ситуацию.

    Для поиска решения требуется посетить психолога. Врач подскажет, как забыть бывшую жену. Советы помогут пережить сложившуюся ситуацию. Психолог сообщит, что способ пережить разрыв есть. Итогом визита станет разработанная система действий, направленная на облегчение состояния мужчины. Депрессия не возникнет. Желание наказать жену не появится.

    Отрешение. Изучая мнение психолога, можно выяснить типичные манеры поведения. Отстранение – опасная реакция. Мужчина отказывается демонстрировать окружающим истинные чувства. Внутри парень пытается выяснить, как пережить развод с женой. Признаками, подтверждающими наличие переживаний, выступают молчаливость, замкнутость. Парень часто отказывается есть. Возникает желание достичь душевного покоя.

    В 2017 году на 1000 свадеб пришлось 829 разводов! Цифра впечатляет – распадается больше 80% пар. Все молодожены надеются, что именно их союз выдержит испытания. Из-за такого отношения слова партнера том, что любовь прошла и надо бы развестись, вызывают настоящий шок.

    Бракоразводный процесс не является для мужчины проблемой. Проблема начинается после него, например, страх одиночества, депрессия, финансовые проблемы. Любое из выше перечисленного может свалить мужика с ног. Поэтому самое главное — не сломаться. Жизнь после развода существует!

    На шкале уровня стресса ситуация конфликта и развода с партнером стоит на втором месте. От переживаний страдают и женщины, и мужчины.

    Вконтакте

    Facebook

    Twitter

    Google+

    Одноклассники


    Похожие записи:

    Как пережить развод с женой?

    Почему-то считается, что переживания и страдания после развода — удел женщин, что настоящий мужчина не позволяет себе рыдать и стенать. Этот стереотип настолько прочно закрепился в сознании людей, что мужчины после того, как их брак распадается, сами теряются в догадках — как же им поступать, как пережить этот трудный период и остаться при этом настоящим мужиком. Мужчины страдают и переживают не меньше, чем женщины, а порой и больше. Но их личная драма развивается по другим законам.

    Как ведут себя мужчины?

    Мужское поведение после распада отношений может быть различным. Все зависит от того, сколько времени люди провели вместе, при каких обстоятельствах и по чьей инициативе они расстались. Статистика разводов показывают, что наиболее часто (более 60% случаев) инициаторами развода выступают женщины. Но следует понимать, что учитывается лишь статистика официальных обращений в государственные органы и суды, но по сути, женщина может обратиться с заявлением о разводе, в то время как расставание произошло по мужской инициативе.

    Мужчины, которые сами захотели расстаться, после развода обычно испытывают некоторое облегчение.

    Так получается, что в обществе брак мужчинами нередко воспринимается в качестве ограничителя. Когда брак перестает существовать, таким мужчинам кажется, что теперь им доступно все — рыбалка и пиво в любое время и сколько угодно, любая женщина – никому не нужно отчитываться. Но проходит время, радость от свободы постепенно вытесняется недоумением, ведь холостяцкая реальность оказывается вовсе не такой радужной, как виделось. Многие мужчины разочаровываются в своем решении расстаться с женой.

    Сильнее переживают мужчины, которых бросили жены. Ведь в этом случае рушится не только привычный уклад жизни, быт, обязанности, но и самооценка мужчины. Представители сильного пола так устроены, что для них психологически очень важно быть победителями, первыми. А уход жены к другому мужчине, даже если сам муж давно задумывался о разводе, становится очень болезненной ситуацией, поскольку раненая самооценка у мужчин обычно болит долго и сильно.

    Психологи в последнее время все чаще обращают свое внимание на изучение особенностей мужского поведения после развода.

    Стереотипы, которые веками существовали в обществе, начинают рушиться, и все чаще мужчины признают, что развод совсем не дает им опьяняющей свободы и счастья. Британские специалисты проводили масштабное социологическое исследование, которое показало, что до 24% представителей сильного пола после развода признают, что не чувствуют себя свободными, скорее, – опустошенными. Около половины разведенных мужчин признали, что довольно долгое время были подавленными и даже пребывали в депрессии.

    Мужчинам переживание развода может стоить массы нервов и здоровья. Поскольку мальчиков растят с четкой установкой, что «мужчины не плачут и не жалуются», практически с детства все представители сильного пола приучены старательно подавлять свои эмоции и чувства. Этому немало способствует общество. Если разводится женщина, коллеги и родные ей сочувствуют, а если развод получает мужчина, друзья и коллеги начинают поздравлять. Если же представитель сильного пола при этом честно признается, что ему трудно, тяжело и плохо, то он рискует прослыть слабохарактерным. Не желая этого по вполне естественным причинам, мужчина начинает примерять на себя маску равнодушия, сдержанности, хотя внутри у него кипит целый котел страстей и эмоций.

    Не находя выхода, гнев, обида, раздражение начинают разрушать психику и физическое здоровье мужчины, на психосоматическом уровне проявляясь самыми разными заболеваниями.

    Попытки выплеснуть накопившееся мужчины предпринимают, но делают они это не всегда адекватными методами: шумные загулы, алкоголь, перебирание новых партнерш и так далее. Мужчины переоценивают свою жизнь, пытаются найти новый смысл, но получается это не всегда. Правильное проживание своего личного горя — залог успешного выхода из психологического тупика, но именно с этим проживанием у мужчин и возникают проблемы.

    Поведение мужчины после развода во многом обусловлено обстоятельствами расставания: легче расстаться, если все произошло уважительно, спокойно. Если же мужчина унижен, обижен изменой партнерши, оскорблен ею, выслушал много упреков, на восстановление нормального мировосприятия уйдет больше времени.

    А также поведение мужчин зависит от их психотипа.

    • Охотники — представители сильного пола, привыкшие всегда добиваться того, что им нужно. Они довольно обаятельные, целеустремленные, уверенные в себе. Они даже развод превращают в состязание за право сказать последнее слово, поставить точку. Страдают такие мужчины скрытно, в одиночестве, стараясь как можно скорее найти новую пассию и сделать так, чтобы ее непременно увидела бывшая — без этого победа будет неполной.
    • Наблюдатель — этот психотип отличается уравновешенностью, спокойствием, мягкостью, добросердечием. Развод воспринимает как драму — тяжело и долго обвиняет сам себя в том, что случилось, впадает в ступор, может наделать глупостей — уволиться, принять решение уехать в другой город. Страдает долго, мучительно, часто ищет утешение в алкоголе. В новые отношения вступать не торопится, к новым подругам относится настороженно, с опаской.
    • Попечитель — заботливый муж и отец. Если случается развод, страдает по-настоящему, с трудом берет себя в руки. Находит много новых дел, занятий, хобби, лишь бы заполнить образовавшуюся пустоту в душе. Новые отношения строить не спешит, но и от старых не отказывается — продолжает заботиться об общих детях, никогда не отказывается приехать и помочь бывшей жене, даже если обижен на нее.
    • Вечный ребенок — эгоистичный, взбалмошный мужчина, который на первое место ставит собственные интересы. Он пестует и лелеет обиду, разжигает ее в себе, может начать скандалить, шантажировать бывшую супругу, требовать у нее что-то (порой даже вернуться, ведь ему плохо). Страдает недолго. Быстро находит утешение в новых отношениях, очень необязателен в вопросах ответственности и воспитания детей от предыдущих браков.
    • Тиран — наиболее опасный для женщины тип. Страшнее всего, если уязвлено его самолюбие и пострадала самооценка. Он начинает не только страдать, но и мстить бывшей жене за каждое свое переживание. Он не признает, что солидарно участвовал в разводе, что на нем тоже есть доля ответственности за распавшиеся отношения, винит только жену и вынашивает коварные планы.

    Есть смешанные психотипы, но они переживают развод по-своему, особенно, с учетом того, какие черты личности имеют, каким было воспитание, какова мера допустимого для конкретного человека.

    Один не может сам себе разрешить недельный загул, так как нужно работать, а другой может решиться на него и в середине рабочей недели, третий может оскорблять бывшую жену, угрожать ей, а для четвертого такое поведение недопустимо.

    Как пережить расставание?

    Расставание во многом схоже с переживанием утраты, смерти близкого человека. А потому развод с женой подчиняется психологическим законам переживания личного горя. Психологи считают, что для успешного выхода из этих переживаний важно последовательно пройти все их стадии.

    • Отрицание — первая реакция. Нежелание верить в происходящее. Некоторые мужчины на этой стадии уверены, что жена перебесится, успокоится, все будет нормально, она передумает. Некоторые уверены, что развод невозможен, что это просто некое временное осложнение в привычных отношениях. Стадия у мужчин обычно длится недолго — от нескольких часов до нескольких дней.
    • Обида и гнев — эта стадия приходит на смену отрицанию и обрушивается на человека душевной болью, переживаниями, недоумением, почему так вышло и как жена могла так поступить. На этой стадии мужчины часто делают необдуманные поступки — уходят с головой в алкоголь или наркотики, могут начать мстить бывшей. Мужчину беспокоит страх позора и поражения в глазах общества, ему важно любой ценой сохранить свою самооценку. Мужчины очень не любят быть «брошенными» (впрочем, как и женщины).
    • Надежда — стадия успокоения. Гнева нет, обиды тоже начинают отступать, но пока нет и принятия, а потому человек начинает выстраивать ложные надежды: если инициатор развода – женщина, мужчина может решить, что еще можно помириться. Некоторые начинают преследовать бывшую, искать встречи, твердить о своих чувствах. Но такое поведение большинству мужчин все-таки несвойственно. Реже ищут примирения мужчины, которые сами стали инициаторами развода — для большинства представителей сильного пола невыносима сама мысль признавать собственную ошибку.
    • Депрессия — этап, в котором мужчина может «застрять» надолго, если он отказывается отпустить свои негативные чувства, страхи, обиды, раздражение. Проходят ее все, но одним это дается легче, а другим — очень тяжело. На этом этапе ничего не хочется, нет желания общаться с кем-то, нет целей и стремлений. Мужчина, который разводился в надежде на свободу, именно на этой стадии начинает испытывать разочарование от обретенной ценой крушения брака свободы.
    • Принятие и анализ обстановки — на этой стадии приходит твердая убежденность, что изменить что-либо в случившемся уже нельзя, человек принимает реальность такой, какой она и является на самом деле. Многие мужчины пересматривают привычную для себя систему убеждений и ценностей. Именно на этом этапе начинается восстановление к нормальной жизни. Появляются новые знакомые, новые хобби и увлечения, новые цели.

    Психология не располагает «волшебными» таблетками, которые могут снять душевную боль — ее нужно прожить в установленном порядке. Только в этом случае расставание будет полным, мужчина сможет отпустить бывшую подругу с чистым сердцем и полностью. После этого он будет готов к новым конструктивным отношениям.

    Если чувства сохранились…

    Нередко развод происходит на фоне ситуации, в которой у одного из партнеров сохраняются теплые и нежные чувства к инициатору расставания. Помочь таким мужчинам бывает очень сложно, поскольку они свято убеждены, что в сердце живет именно любовь, и даже не допускают мысли, что любовь при ближайшем рассмотрении является не столько нежным чувством, сколько криком раненой самооценки.

    Мужчина растерян, он проигрывает сражение за обладание женщиной, в глубине души назревает огромная обида, в том числе и на себя самого, которую представители сильного пола переносят очень болезненно. Очень часто на поверку выясняется, что за понятием «любовь» мужчина прячет свой страх одиночества, страх перед необходимостью начинать новые отношения с женщинами, страх перед общественным мнением (синдром брошенного человека).

    Поэтому стоит внимательно посмотреть на свои чувства и только после этого делать выводы о том, какие они на самом деле.

    Если мужчина любит женщину и категорически не желает отпускать ее, в этом тоже присутствует изрядная доля эгоизма. Конечно, нужно поинтересоваться мнением партнерши, когда стадии обид и гнева останутся позади. Может, и она захочет воссоединиться — в этом случае пара вполне может снова быть вместе. Но если женщина не хочет возобновлять отношений, мужчине важно дать ей право на такое решение, то есть отпустить ее. Сделать это нужно так, чтобы и собственное достоинство было сохранено, и достоинство бывшей жены. Не нужно ее унижать, оскорблять, шантажировать или угрожать, обвиняя во всем. То, что случилось, уже случилось.

    Если есть ребенок…

    Отец имеет такое же право участвовать в воспитании своих детей, как и мать. Обязательно нужно обговорить с бывшей супругой, как часто отец будет видеться с ребенком, какова будет его помощь в воспитании, чем и как он сможет принести пользу. Манипулировать детьми — жестоко и неразумно. Пытаясь сделать бывшей супруге больнее, мужчины порой не замечают, что от развода больнее всего не им, не их женам, а именно детям: у взрослых разрушен брак, а у детей — рухнул целый мир.

    Как бы ни поступила с вами супруга, с которой вы расстались, вы не должны общим детям говорить о матери гадостей, настраивать их против мамы, винить ее в разводе. Находите приятные темы для общения с детьми, ходите с ними в кино и парки, занимайтесь любимым хобби, как и раньше. Главное — не произвести впечатления на бывшую, не заставить ее сожалеть о своем решении развестись, а сделать так, чтобы для ребенка все оставалась максимально привычным в отношениях с отцом, таким, каким это было до расставания.

    Единственное, что меняется для ребенка — место проживания папы. В остальном ребенок должен иметь возможность общаться, играть, заниматься вместе с отцом. Попытки бывшей жены ограничить это общение незаконны. Мужчина, если не удается договориться миром, может обратиться в суд.

    Как перенести измену?

    Болезненнее других (и это доказанный факт) переживают измену своей половинки представители сильного пола, которые сами склонны к неверности. Но какими бы ни были обстоятельства, в которых жена решилась на измену и развод, главное — успокоиться, взять себя в руки. Сразу следует отказаться от планов мести, в том числе и интрижек ради мести бывшей — это путь в никуда. Большинство мужчин видят в измене жены настоящее предательство.

    Очень важно простить. По-настоящему, искренне.

    Гнев и злоба с вашей стороны уже ничего не смогут изменить. Простить жену важно именно для него, а не для нее. Накопленные обиды могут стать причиной тяжелой болезни. А прощение будет началом новой жизни. Если часто вспоминать, что душевная боль в случае измены супруги базируется на уязвленной самооценке, то будет легче управлять негативными переживаниями. Будет ли мужчина дальше пытаться строить отношения с изменщицей или нет, не так важно для прощения. Отпустить обиду нужно в любом случае.

    Чем заняться?

    У разведенного мужчины появляется больше свободного времени и это чистая правда. Поэтому многое в том, насколько быстро он сумеет снова обрести уверенность в себе, зависит от того, как он этим образовавшимся личным временем воспользуется. Нужно понимать, что развод, каким бы он ни был, это всегда – «ломка». Ломаться будут внешние обстоятельства, привычный уклад, а также внутренние установки и представления.

    Болезненно переносят развод даже не потому, что два человека вдруг расстались, а потому, что мужчина в какой-то момент принимает решение обидеться (да, такое решение каждый из нас принимать исключительно самостоятельно). Обижается, что его жена сделала невозможное, а это не соответствует его собственным ожиданиям. Никто не обязан соответствовать чьим-то ожиданиям, в том числе и жена, а потому все ваши ожидания нужно смело отправлять в утиль. Вместе с обидой.

    Чем бы ни принял решение заниматься мужчина в освободившееся время, главное, чтобы это было не самоедство, не попытки искать виноватых, не постоянное мысленное возвращение к обстоятельствам личной драмы. Не стоит пытаться и искусственно заполнить внутренний вакуум чем попало — алкоголем, перебиранием женщин, наркотиками, бесцельным лежанием на диване с пультом от телевизора в руках. Все это не способно качественно заполнить душевные пустоты, а лишь усиливает ощущение потери.

    Психологи рекомендуют мужчинам избегать одиночества.

    Контролировать все свои мысли и эмоции постоянно невозможно в принципе, а потому будет лучше, если свободное время будет спланировано так, чтобы в нем всегда находилось место для присутствия приятных и важных для человека людей. Это нужно не для того, чтобы было, кому вас пожалеть, посочувствовать, а для того, чтобы мужчина попросту не натворил того, о чем потом может сильно пожалеть.

    Вот еще несколько важных советов, которые помогут организовать свое время так, чтобы не оставалось возможности для неприятного пережевывания прошлого.

    • Найдите способ избавляться от внутреннего напряжения конструктивно — запишитесь в спортзал, в бассейн, в спортивную секцию. Физическая активность позволит выбрасывать наружу спрятанные в душе негативные эмоции, да и для здоровья спорт будет только на пользу.
    • Не стесняйтесь просить о помощи. Установка многих мужчин, которая звучит как «я же сильный, я все могу», порой является непреодолимой преградой на пути к тому, чтобы попросить у других помощи. А сделать это необходимо, особенно в моменты, когда приходит ощущение собственного бессилия справиться с нахлынувшими эмоциями. Хорошим помощником и слушателем может быть психолог, психотерапевт, близкий друг.
    • Не ищите замену. Новые отношения, если до них психологически и эмоционально мужчина еще не дозрел, не принесут ни удовлетворения, ни счастья. Все может запутаться еще сильнее, если новая пассия решит любой ценой заполучить себе мужа в вашем лице. Пусть все идет своим чередом. Новые отношения обязательно будут, но позднее.
    • Четко определите причины расставания и сделайте выводы. Если жена изменила, то это — не причина, а следствие. Истинная причина могла крыться в том, что именно вы уделяли женщине слишком мало внимания, не заботились о ней, обижали. Найдите настоящую причину, проработайте ее и сделайте выводы на будущее.

    Если этой стадии старательно избегать, то ошибочным может оказаться и второй брак, и третий, и каждый последующий.

    Как жить дальше?

    Начать новую жизнь мужчина после того, как он проживет все стадии своей утраты, можно двумя способами: оставить все как есть или использовать развод в качестве стартовой площадки для собственного взлета. Забыть развод не получится, но отойти от него, найти себя и попытаться себя усовершенствовать вполне возможно.

    Развод — шанс стать лучше, открыть для себя новые горизонты, новые возможности.

    Но использовать их можно только при мобилизации всего комплекса типичных мужских качеств — от смелости до твердости характера. Очень важно найти новые цели, при этом они должны служить тому, чтобы расти личностно и эмоционально. Даже если очень хочется вернуть жену, стоит стать другим, иным, более зрелым и тем самым удивить ее. Стоит ответить себе на вопросы о том, какие планы давно хотелось реализовать, но не было времени или возможности, а также — актуальны ли эти цели сейчас.

    Советы психолога

    Для того чтобы легче и с пользой пережить развод, стоит распечатать и повесить на видное место несколько простых рекомендаций:

    • Каждый день используй для личностного роста — постигай ранее неизвестное.
    • Каждый день делай одной полезное и доброе дело.
    • Будь позитивным.

    Узнаем как мужчины переживают развод с женой?

    Бракоразводный процесс – процедура сама по себе малоприятная. Она влечет за собой как финансовые потери, так и нервные потрясения. Что касается первого нюанса, то тут растраты ложатся на плечи обоих супругов, тем более если у них есть общие несовершеннолетние дети. А по второму аспекту почему-то всегда поддерживают девушку. Принято считать, что при разводе всегда пострадавшая сторона — женщина. Причем неважно, расходятся супруги по ее инициативе или по его. Ведь зачастую то, как мужчины переживают развод, видит только его близкое окружение.

    Также часто сильная половина держит все в себе, что впоследствии негативно отражается на их здоровье. Так что непонятно, кому еще проще пережить развод: женщине, которая сразу выплескивает все негативные эмоции и проходит стадии отрицания, непринятия, принятия и успокоения в ближайшие месяцы после развода, или мужчине, носящему все в себе, пытающемуся казаться невозмутимым и сильным.

    Альтернатива разводу

    Как мужчины переживают развод? Сперва попытаемся развеять мифы по данному вопросу.

    Один из распространенных — это то, что мужчина разводится для того, чтобы получить долгожданную свободу. Да, многие представители сильного пола не выдерживают прессинга жен, которые постоянно пилят их по поводу то друзей, то работы. Но для того, чтобы от этого освободиться, необязательно разводиться. Мужчина может на какое-то время просто уйти и побыть один. Но потом он все равно вернется к своей любимой, все запрещающей жене.

    Ведь после развода бывший супруг хоть и чувствует свободу, но она ему быстро надоедает. Тогда он вновь хочет оказаться рядом с любящей его женщиной. Поэтому в таких случаях, когда он уходит от вас, скорее всего, у мужа кто-то появился, и, выбирая между вами и любовницей, он сделал выбор не в вашу пользу. И как показывает практика, такие решения часто заканчиваются ничем. Или женщина, к которой он уходит, не готова к такой жертве, или же отношения становятся уже неинтересны обоим. Такой союз быстро заканчивается.

    Завидный жених. Таким ли мужчина становится?

    Второй миф — бывший супруг становится завидным женихом. Отчасти так и есть, но не сразу. Как мужчины переживают развод? Поначалу представитель сильного пола становится очень ранимым. Поэтому ему нужна женщина скорее в качестве жилетки, в которую можно поплакаться. И тут не многие могут согласиться на такую незавидную роль, так как сами все понимают и не хотят быть в качестве эскорта на пару встреч.

    А мужчина, в свою очередь, не готов к серьезным отношениям. Уже по прошествии некоторого времени, когда бури эмоций затихают и свобода начинает приносить удовольствие, он готов встречаться с девушками. Но минус в том, что готов-то он к общению не с одной женщиной. А на такую роль согласится далеко не каждая.

    Ну и когда первые этапы пройдены, тогда мужчина готов вновь к серьезным отношениям. Но возле него может не оказаться той единственной, с которой он готов вновь окунуться в семейные отношения. То ли женщины не дождались его, то ли рядом дамы не те. Ведь мужчина теперь более скрупулёзно будет присматриваться к своей избраннице, чтобы не наступить на прежние грабли.

    Защитная реакция

    Ну и третий миф, которому посвящена сегодняшняя статья, о том, что мужчины легче переживают развод. Порядочный отец семейства начинает вести разгульный образ жизни. Но это скорее его защитная реакция, так как он не совсем понимает, как должен себя вести. А особенно если развод был по его инициативе, и все вокруг начинают смотреть на него с осуждением, поддерживая бывшую супругу. Еще одним не очень приятным аспектом является ведение хозяйства. Он, может, и не один раз представлял себе, как все будет происходить, но в действительности оказывается не так, как хотелось.

    Посуда, оказывается, сама не моется, еда не готовится, и продукты в холодильнике не появляются сами по себе. И тут стоит заметить, что женщинам намного проще. Они уже привыкли к ведению домашних дел, и им даже в какой-то степени становится легче. Не надо ни за кем убирать носки, мыть посуду, готовить есть и т. д.

    Большую роль еще в том, как каждый человек переживает развод, играет мнение окружающих. Они могут поддерживать или осуждать. Также одинокому мужчине гораздо проще приспособиться в социуме, нежели женщине.

    Так как мужчины переживают развод? Для представителей сильного пола это несколько более глобальная проблема, чем для женщин, так как он ограничивается в общении с детьми. У него уже нет такой силы влияния на их воспитание, как раньше. Мужчине заново приходится учиться жить уже в других, непривычных для него условиях.

    Ребенок и развод

    А как пережить развод мужчине, ребенок которого остался с матерью? Сейчас разберемся. Как уже заметили, самое сложное для мужчины, тем более если он был любящим отцом, это разлука с детьми. Многие женщины вообще начинают манипулировать встречами отца с ребенком. Это наносит мужской психике самую сильную травму. И тут он оказывается один с этой проблемой, особенно в том случае, если инициатором развода стал супруг. У него нет сторонников. Ведь все считают, что он это заслужил и пусть теперь страдает, раз сам во всем виноват.

    Переживают ли мужчины развод? Да. Как уже было выше сказано, первые проблемы возникают еще и с ведением хозяйства. Мужчине приходится самому о себе заботиться, а как это делать, он не знает, ведь раньше всем занималась жена. Помимо этого, он остается в одиночестве со своими проблемами.

    И вскоре холостяцкая жизнь начинает приедаться и становится совершенно ненужной мужчине, который о ней мечтал. Он начинает переживать этап саморазрушения. Пьет алкоголь, появляются беспорядочные связи и многие другие вредные привычки. То есть он старается насытиться сразу всем, чего ему не хватало в браке. И он не осознает, что его больше и больше затягивает в рутину мракобесия.

    Мужчина-инициатор

    Как мужчина переживает развод по своей инициативе? Первое, что бывший супруг начинает делать после того, как бросит жену, это коллекционировать беспорядочные связи. Даже если он уходил от нее к любовнице, мужчина начинает быстро осознавать, что не готов к новым серьезным отношениям. Сейчас ему хочется попробовать намного больше в сексуальном плане, чем может дать ему очередная спутница. Он начинает думать, что где-то там его ждут знойные красавицы, которые предоставят ему гамму незабываемых и красочных отношений.

    Но в действительности его мечты не оправдываются. За каждой новой женщиной нужно ухаживать. Беспорядочные связи могут привести к ряду заболеваний. И как оказывается, никто из временных любовниц не готов подстраиваться под него и относиться к нему с пониманием.

    Советы

    Как помочь мужчине пережить развод? Очень важно, чтобы в такой нелегкий для него период рядом были друзья, которые смогут его поддержать. Не стоит бросаться в крайности, а лучше лишний раз остаться дома и провести время за чтением книги или другим любимым занятием. Не стоит мстить своей бывшей жене, если инициатором развода была она. Постарайтесь быть спокойным и уравновешенным. Лучше направьте всю свою энергию в работу или хобби.

    Помните, что, когда вы переживаете развод и вините в нем всех, кроме себя, ваша бывшая вторая половина тоже страдает. Лучше постарайтесь изучить свои ошибки, дабы их больше не повторять.

    Рекомендации для бывших супругов

    Как переживают развод мужчины и женщины? Оба супруга тяжело переживают расставание, особенно после долгих лет жизни. Но каждый из них делает это по-своему. Женщины в таких ситуациях наиболее собранны. Так как им теперь надо отвечать не только за себя, а груз ответственности на их плечи ложится также за детей, которые теперь будут расти без отца. Какой бы ни была причина развода, помните, что всегда надо оставаться людьми. Поэтому следует постараться сохранить дружеские и уважительные отношения.

    Заключение

    Теперь понятно, как мужчине пережить развод с женой. В любом случае каждому партнеру нужна поддержка. Поэтому друзья и близкие должны помогать бывшим супругам.

    Невероятные годы. Как помочь ребенку пережить развод родителей

    ПРОБЛЕМА 13. Как помочь ребенку пережить развод родителей

    Развод серьезнейшее событие, которое затрагивает всю семью. Хотя известно, что по меньшей мере 52% маленьких детей, которые переживают развод, прямо почувствуют его последствия, немногие семьи действительно готовы к тому, какой стресс и какие травмы из этого проистекают. Практические проблемы, связанные с разводом, могут вызвать большой стресс, поскольку необходим переезд, уменьшается жилплощадь, ощущаются финансовые потери. Утрата дохода заставляет мать вернуться на работу на полный рабочий день или опять начать учиться и отдать ребенка на продленку. Одинокие отцы сталкиваются с незнакомыми ранее задачами, например, стиркой грязного белья, покупками, приготовлением еды и уборкой. В первый год после развода и отцы, и матери испытывают тревогу, депрессию, гнев, чувство отверженности и некомпетентности, и переживают своего рода кризис личности. Они также могут испытывать чувство одиночества и отчуждения от своих женатых друзей и прежней социальной жизни.

    Дети также сильно реагируют на развод. У ребенка 3-5 лет понимание событий не совсем четкое, и он может реагировать на утрату родителя страхом, что любое повседневное расставание может привести к тому, что его покинут. Он может волноваться, уходя в садик или оставаясь с нянями. Многие реагируют на повседневные расставания, цепляясь за родителя, плача, хныча и устраивая истерики. Из-за кошмаров или других ночных страхов ребенок может проситься спать в родительской постели. Также обычной реакцией на развод является регресс в пользовании туалетом. Вообще у детей, по-видимому, появляется ненасытная и неудовлетворенная жажда внимания и любви со стороны самых важных в их жизни взрослых.

    Малыши также часто демонстрируют повышенную агрессивность и имеют другие поведенческие проблемы. Поскольку они с трудом различают фантазию и реальность, то часто придумывают истории для объяснения отъезда одного из родителей, особенно если не совсем хорошо поняли концепцию развода. Некоторые дети вообще будут отрицать наличие развода и создавать запутанные фантазии, в которых оба родителя живут в семье. Многие решают, что уехавший родитель отверг их и заменил другой, лучшей семьей где-то еще. Еще одной обычной реакцией является тенденция винить в разводе себя. Поскольку дети по природе эгоцентричны, им трудно понять, что развод связан с проблемами взаимоотношений родителей, а не с их поведением. Такие исполненные чувства вины фантазии могут отчасти основываться на том, что они сумели уловить из разговоров родителей до развода.

    Большая эмоциональная и интеллектуальная зрелость детей в возрасте от 6 до 8 лет позволяет им лучше понять, что такое развод, и какие последствия он будет иметь для них. Они менее, чем малыши, склонны винить в случившемся себя. Однако, как и маленькие дети, боятся быть отвергнутыми и оказаться без семьи. Они часто чувствуют себя одинокими, подавленными и очень грустными, У них могут возникать фантазии о том, что им не будут давать еду, отберут игрушки или другие важные элементы их жизни. Исследования показали, что дети, оставшиеся с матерями, редко выражают гнев на отца, как будто опасаясь, что этот гнев заставит его их отвергнуть. С другой стороны, многие сердились на мать или за то, что она явилась причиной развода, или за то, что заставила отца уехать. Большинство детей желали примирения родителей и часто фантазировали об их воссоединении.

    Дети в возрасте от 8 до 12 лет кажутся более уравновешенными и храбрыми, и прилагают больше усилий, чем младшие дети, по контролю над своими эмоциями. Но в отличие от маленьких детей чувствуют стыд и замешательство от того, что происходит, и пытаются скрыть происходящее от учителей и друзей. Самая характерная реакция — сильный гнев, обычно направленный на мать. У них могут появиться значительные трудности в общении со сверстниками, а также заметное ухудшение учебы. Иногда дети испытывают приступы головной боли, боли в желудке или другие проблемы со здоровьем.

    Для подростка развод представляет собой угрозу другого типа. Нормальная задача этого возраста — отделиться от родителей и развивать собственную индивидуальность. Развод нарушает этот процесс, разрушает представление подростка о семье как о надежном, предсказуемом месте. На самом деле ситуация обратная, особенно если каждый из родителей с кем-то встречается. Занятые своими проблемами, они не могут сосредоточиться на потребностях своих детей. Подростки часто чувствуют, что после развода их как будто подталкивают к независимости. Поскольку расторжение брака произошло в период, когда нормальный подросток занят вопросами отношения полов и секса, эти проблемы могут стать для него главными. Подростки могут беспокоиться, что их также ждет неудача в любви и браке. Они испытывают чувство утраты и горе и могут довольно резко отзываться о том, что считают предательством со стороны родителей, об их эгоизме и нечувствительности. Итак, родители перестают восприниматься как образцы для подражания. Иногда во время развода один или оба родителя обращаются к подростку за поддержкой. Это может еще более подогреть чувство гнева, вины и депрессии, создать конфликты, связанные с верностью и избранием союзника. Реакцией подростка может быть отдаление, создание расстояния между собой и родителями для самозащиты. Они не только чувствуют отчужденность в семье во время переходного периода после развода, но также имеют сложности в отношениях с ровесниками. Они испытывают чувство стыда и замешательство от неудачи своих родителей и даже могут не рассказывать близким друзьям о разводе. Наконец, подростки могут беспокоиться из-за денег, например, смогут ли родители оплатить их обучение.

    Воздействие на отношения родителей с детьми

    В результате развода родители испытывают стресс. Занятые своими собственными проблемами, они могут выказывать меньше любви детям. С другой стороны, детской реакцией могут быть повышенная агрессивность, зависимость, непослушание, требовательность и неласковость. Чувство вины, сниженное самоуважение и страх гнева детей может заставить родителей хуже общаться с детьми и быть менее последовательными в вопросах дисциплины. Некоторые матери пытаются взять на себя то, что было ролью отца, требуя порядка. Это обычно ведет к большим ограничениям и увеличению наказаний. Отцы, со своей стороны, опасаясь утратить любовь детей, могут стать более податливыми, избегая средств воспитания. Таким образом, нарушается нормальный процесс воспитания, и это может вызвать серьезные поведенческие проблемы.

    Детские проблемы могут обостриться, если дети вынуждены встать на сторону одного из родителей и отказаться от другого, чтобы сохранить любовь первого. Другой разрушительный процесс происходит, когда родители мысленно связывают ребенка с бывшим супругом/ой и используют малыша как козла отпущения, вымещая на нем враждебность к бывшему партнеру. Дети, с другой стороны, могут при утрате родителя попытаться справиться с этим, приняв на себя какую-то реальную или придуманную роль. Даже в очень раннем возрасте сыновья быстро принимают на себя роль мужчины в семье. И если идентифицируют себя с агрессивной стороной характера отца, они могут проявлять враждебность к матери, что еще более ухудшит положение. Третья потенциально опасная ситуация возникает, когда родители обращаются со своими детьми как с равными. Это происходит, если они неоднократно ищут у своего отпрыска поддержки, совета и товарищества. Во всех этих ситуациях дети рискуют впасть в депрессию или получить серьезные расстройства.

    Что делать

    Если развод действительно изменяет жизнь родителей и детей, он совсем не обязательно оставляет психологические шрамы или приводит к отставанию в развитии. Для общего приспособления детей важно, как родители справляются с разводом и его последствиями. Поведение взрослых играет существенную роль в смягчении и сведении к минимуму непосредственных и отдаленных воздействий развода на социальное и эмоциональное развитие их детей. Вот несколько способов того, как можно помочь детям приспособиться к разводу и последующей за ним перемене в структуре семьи.

    Разговаривайте с детьми о разводе. Исследования показывают, что 80% маленьких детей не получают ни объяснения развода, ни уверений в том, что оставшийся родитель будет о них заботиться. Они рассказывают, что однажды утром они, проснувшись, обнаружили, что один из родителей исчез! Действительно, для многих детей развод оказался потрясением, поскольку многие и не подозревали о том, что их родители несчастны, пока не произошел развод. Эти данные показывают, что самое важное, что вы можете сделать в начале, это сесть и поговорить с детьми о предстоящем расставании и разводе. Это нужно сделать за неделю или за две до разъезда. Если информацию сообщить намного раньше, дети будут думать, что этого не произойдет. С другой стороны, если они узнают об этом всего за несколько дней, у них не будет времени привыкнуть к этой мысли и обрести психологическую устойчивость, задавая вопросы как вам, так и супругу. Важно быть как можно более честным и открытым. Нужно объяснить, что такое развод, на доступном для ребенка уровне. Это объяснение должно быть конкретным и реалистическим, содержать как можно более объективно представленные причины развода. Если вы попытаетесь скрыть существенные факты и причины такого события, это вызовет у ребенка беспокойство, чувство ненадежности и недоверие. Но не обременяйте детей всеми мрачными деталями, не обвиняйте и не унижайте бывшего супруга/у. Прежде всего, вам нужно подчеркнуть, что развод касается вас и второго супруга, и не отражается на любви каждого из вас к ребенку.

    Успокойте детей, объяснив, что они не окажутся брошенными или забытыми. Важно заверить детей, что у них по-прежнему остаются двое родителей, хотя они и живут отдельно. Очень полезно провести различие между любовью супругов друг к другу и любовью к детям. Вы можете сказать: «Родители не перестают любить своих детей. Я всегда буду вас любить, потому что вы — мои дети». Однако если один из родителей не собирается принимать участие в жизни ребенка, такое заверение нереалистично и принесет детям только разочарование. В таких случаях лучше честно сказать о том, в какой степени каждый родитель будет участвовать в жизни детей. Им нужна конкретная информация о том, где вы и ваш супруг будете жить, и как часто они будут видеть каждого из вас.

    Сделайте мир вашего ребенка максимально надежным и предсказуемым. Расскажите вашим детям, где они будут жить, как о них станут заботиться, и какие перемены ждут их в распорядке дня или в школе. Поскольку развод вызывает у них ощущение того, что мир внезапно стал менее надежным и предсказуемым, важно дать им как можно больше практической информации, чтобы помочь вновь обрести надежность.

    Создайте такую атмосферу, чтобы дети могли говорить, задавать вопросы и выражать свои эмоции. Ваши дети могут без конца задавать один и тот же вопрос, будьте готовы снова и снова объяснять причины развода, поскольку это помогает им переварить услышанное. Детям нужна возможность выразить грусть, обиду и другие эмоции. Не уговаривайте их не плакать или выражать свои эмоции, призывая «быть мужественными». Открытое живое общение необходимо в течение многих месяцев и лет после развода. Однако будьте готовы к тому, что не все дети реагируют одинаково. Вначале некоторые не желают обсуждать эту тему. Они могут бояться выразить свой гнев, опасаясь отторжения. Или скрывать свои чувства, чтобы не причинять лишних огорчений родителям. На самом деле может пройти несколько месяцев, прежде чем, убедившись, что их мысли никому не причинят вреда, такие дети найдут силы выразить свое горе и гнев.

    Не делайте из своих детей шпионов. Никогда не используйте своих детей как шпионов, посыльных или средство причинить боль бывшему супругу. Если они окажутся между двух огней, то впоследствии будут чувствовать себя виноватыми и не смогут обращаться за поддержкой ни к одному из вас. Это может так занимать детей, что негативно отразится на их социальном и эмоциональном развитии и успехах в учебе.

    Избегайте выражения негативного отношения к отсутствующему супругу и гнева на него. Ваши дети не только не должны оказаться между родителями, их нужно искренне побуждать любить и сохранять нормальные отношения и с вами, и с вашим бывшим супругом. Нельзя требовать от ребенка, чтобы он выбирал, на чью сторону встать. Не стоит в присутствии детей обсуждать вопросы, касающиеся финансов или опеки над ребенком. И не следует говорить с детьми о ваших личных проблемах, даже если у вас нет других слушателей. Накопленные горькие, гневные эмоции, касающиеся бывшего супруга, не позволят вам завершить развод, и не дадут угаснуть переживаниям ваших детей. Если вы откроете детям свой перечень огорчений, связанных с их матерью или отцом, это не даст им возможность двигаться дальше и расти. Более того, поскольку в ваших детях есть черты как отца, так и матери, то, унижая своего бывшего супруга, вы унижаете и их. Не забывайте, что у ваших детей хрупкое самоуважение, особенно во время стресса, и им нужна помощь, чтобы быть довольными собой.

    Предоставьте себе и детям время, для того чтобы пережить этот процесс. Процесс выздоровления и выхода из стресса, который связан с разводом, требует времени и терпения. Большинство родителей и детей сообщают, что они снова почувствовали радость жизни через 12-16 месяцев после развода.

    Будьте последовательны в установлении границ и правил. Избегайте чрезмерных затрат и потакания детям и выражайте свою любовь и заботу, уделяя им больше времени. Если их ответной реакцией будет плохое поведение, например агрессивность, доведите до конца установление границ, тайм-аут или логические последствия, если они будут нужны. Ваше чувство вины из-за развода не должно помешать вам следовать домашним правилам и держать необходимые границы. Последовательное установление границ помогает поддерживать мир вокруг вашего расстроенного ребенка упорядоченным, предсказуемым и надежным.

    Организуйте порядок посещений, который и вы, и ваш бывший супруг(а) будете поддерживать и уважать. Исследования показывают, что в двух из трех семей посещения чреваты родительским гневом и антагонизмом. Более того, научные данные свидетельствуют, что не живущие в семье родители (чаще всего отцы) находят посещения детей мучительными. Вероятно, они чувствуют, что утратили влияние над ними и боятся, что дети их отвергнут. Иногда эти родители предпочитают реже навещать детей, нежели испытывать эту психологическую травму каждую неделю. Если они не будут осторожны, то могут эмоционально отдалиться от детей, чтобы защитить самих себя от боли разлуки с ними. Разговоры с детьми свидетельствуют о том, что у них недостаточный контакт с родителем, который живет отдельно.

    Договариваясь о порядке посещений, необходимо помнить о нескольких вещах. Во-первых, старшим детям, по-видимому, больше нравится гибкий график. Им также хочется активно участвовать в планировании посещений. Младшие дети обычно предпочитают твердый порядок посещений, на который они могут рассчитывать. Конфликты по этому поводу нужно свести до минимума, потому что у детей появляется чувство собственной вины в связи с этим. Вам обоим принесет пользу, если вы с бывшим супругом договоритесь, что дети могут любить обоих родителей, и позволите детям делиться тем, как интересно они проводят время, с каждым из вас. Если они будут бояться выражать свои чувства, появится недоверие. Посещения должны соответствовать потребностям всей семьи и служить выражением готовности родителей считаться с изменяющимися в зависимости от возраста и обстоятельств нуждами своих детей. Порядок посещений должен обязательно выполняться, если не происходит ничего чрезвычайного. Телефонные разговоры — еще один способ поддерживать отношения с детьми для родителей, не живущих с семьей, и эти звонки должны быть частыми и регулярными. Самое главное: вопросы финансовой помощи детям не должны влиять на посещения детей и превращаться в средство давления в других областях.

    К содержанию
    

    Как пережить развод мужчине? ОТВЕТЫ ЭКСПЕРТА

    Пережить развод, безусловно, нелегко, будь то мужчина или женщина. Независимо от пола человека развод, а иногда и прекращение отношений после многих лет совместной жизни может быть тяжелым испытанием. И справиться с разводом мужчине с детьми или без детей может быть вдвойне сложно, потому что мужчинам часто трудно признать и прочувствовать всю глубину тяжелых эмоций. Помимо эмоциональных потерь, финансовое напряжение развода может быть парализующим.Как мужчине справиться с разводом и не позволить его тени нависнуть над вашим будущим?

    Пережить развод в качестве мужчины может быть изнурительным опытом. Однако можно переждать этот шторм, не будучи эмоционально и психологически сломленным. Если вы видите себя сломленным человеком после развода или изо всех сил пытаетесь смириться с возможностью прекращения вашего брака, мы здесь, чтобы поддержать вас в этом сложном путешествии.

    Давайте углубимся в то, как мужчине справиться с разводом, с помощью идей психотерапевта Гопы Хан (магистр психологического консультирования, М.Эд), который специализируется на консультировании по вопросам брака и семьи.

    Какие эмоции испытывает мужчина, переживающий развод?

    Эмоции мужчины, переживающего развод, могут быть похожи на катание на американских горках, которые разрывают ваш живот и заставляют ваше сердце биться во рту. Гопа говорит: «Гнев и разочарование — одни из главных эмоций мужчины, переживающего развод. Вы чувствуете себя неудачником. За этим следует неуверенность в себе и низкая продуктивность. Какой бы ни была причина развода, всегда остается ощущение, что в его жизни все пошло насмарку.

    «Мужчина, переживающий развод, чувствует то же самое, что и женщина, и переживает более или менее те же эмоции. Большинство клиентов-мужчин, которые приходят ко мне после развода, чувствуют себя растерянными, замкнутыми и очень злыми, испытывая стыд. Они испытывают сильную боль и чувствуют себя неудачниками. Мужчины также чувствуют себя очень одинокими после развода».

    Пережить развод бездетному мужчине или отцу непросто. Независимо от того, есть ли у вас дети или нет, развод для мужчины и преодоление последствий могут быть непосильными для большинства.«Как пережить развод мужчине? Это вопрос, который мне часто задают. Я бы сказал, что бездетному мужчине немного легче. Он просто думает о себе, так что с этим просто легче жить и двигаться дальше немного быстрее», — говорит Гопа.

    Мужчины часто замыкаются в себе после развода

    «Процесс скорби, конечно, остался, но поскольку дети здесь не при делах, чуть проще щелкнуть аккорд и двигаться дальше. Даже в этой ситуации, когда речь идет о том, как мужчине пережить развод, я советую своим клиентам не вступать в отношения только ради них и не заводить отношения восстановления.Для людей с детьми, это зависит. Есть отцы, которые не так вовлечены в жизнь своих детей. Чтобы расквитаться с женой, они пытаются использовать своего ребенка.

    «Я знаю одну пару, которая застряла в этом сценарии. Хотя я встречался только с женой. Муж хочет полную опеку над своим ребенком и позволит ей встречаться с ребенком только под полным наблюдением. Он боится, что жена настроит ребенка против него. Таким образом, мужчина проявляет большую часть этого контролирующего поведения и уединения.

    «По моему мнению, лучший способ справиться с разводом для мужчины — не вдаваться в мелочи. Я знаю, что это легче сказать, чем сделать. Когда требуются огромные алименты и надвигается битва за опеку, нелегко быть в спокойном настроении. Но мужчина должен думать о том, какое влияние окажет на его будущее бракоразводный процесс, и принимать соответствующие решения», — советует Гопа.

    Эмоции мужчины, переживающего развод, также во многом зависят от обстоятельств пары и характера брака.Справиться с разводом, когда вы этого не хотите, определенно сложнее. С другой стороны, когда мужчина подает на развод, он, возможно, уже эмоционально отказался от брака. В такой ситуации развод становится простой формальностью оформления расторжения брака, который, возможно, для него уже давно закончился.

    Аналогичным образом, то, на каком этапе жизни находится мужчина, также влияет на его способность справиться с возможным разводом. Собрать по кусочкам и восстановить жизнь после развода для мужчин старше 40 лет может показаться гораздо более сложной задачей, чем для тех, кому за 30.Точно так же жизнь после развода для мужчины старше 50 лет может быть пронизана одиночеством и непреодолимым чувством безрадостного будущего. Он может чувствовать себя сломленным человеком после развода.

    Эмоции мужчины, переживающего развод, сложны и разнообразны. Не существует универсального ответа на вопрос, как мужчине пережить развод, потому что его последствия и то, как человек справляется с этой неудачей, зависят от личных обстоятельств, ценностей и этапов жизни.

    Связанное чтение: 7 вещей, которые вы не знали о мужчинах и разводе

    Почему мужчине так тяжело пережить развод?

    Пережить развод мужчине может стать намного труднее, когда расторжение брака также означает разлуку с детьми.«Есть много отцов, которые очень активно участвуют в жизни своих детей. Поэтому они переживают много травм, поскольку дети обычно находятся с матерью, если они маленькие. А отцам приходится довольствоваться посещениями на выходных, а также поддерживать связь со своими бывшими супругами, в то же время подавляя свои истинные чувства или гнев по отношению к ним», — говорит Гопа.

    Если в конфликте нет детей, оба партнера могут спокойно уйти из жизни друг друга. Однако супруги, которые также являются родителями, не имеют такой роскоши.Это когда становится сложнее справиться с разводом. “

    «Воспитание детей после развода неизменно приводит к конфликтам и ссорам, иногда на глазах у детей, вызывая чувство неловкости и беспокойства. Также может быть отсутствие координации между бывшими супругами. Многие из моих клиентов, проходящих терапию после развода, сталкиваются с подобными проблемами.

    «Например, была эта разведенная пара, у которой были разногласия по поводу их графиков с их ребенком. Был один раз, когда жена хотела, чтобы ребенок остался с ней, потому что приезжали ее друзья, и бывший муж чувствовал себя неловко, объясняя это своим родителям», — добавляет она.

    Таким образом, пережить развод в качестве мужчины и совмещать обязанности по совместному воспитанию детей может представлять собой уникальную проблему, поскольку между бывшими супругами нет гибкости, и в основном ребенок привык брать верх над другим. Это худшее последствие развода. Ребенка бросают между родителями.

    Связанное Чтение:  10 реальных страхов о любви после развода

    Сколько времени нужно мужчине, чтобы пережить развод?

    Эмоции мужчины, переживающего развод, могут занять некоторое время, чтобы успокоиться.Однако невозможно предсказать установленный срок, когда мужчина сможет пережить развод. «Обычно это зависит от человека. Но обычно человеку, застигнутому врасплох, трудно двигаться дальше. Справиться с разводом, когда вы этого не хотите, безусловно, сложнее.

    Когда жена просит о разводе, мужчина часто впадает в состояние шока, потому что не ожидал, что это произойдет. Мужчины долго продолжают тонуть в боли и отчаянии. Им может потребоваться год или больше, чтобы двигаться дальше.Но человеку, инициировавшему развод, легче двигаться дальше. Поэтому, когда мужчина подает на развод, скорее всего, он будет двигаться дальше быстрее», — говорит Гопа.

    То же самое и в случае разрыва отношений?

    Да, эмоции мужчины, переживающего развод, такие же, как у человека, переживающего расставание после длительных отношений. Человеку, который переживает много боли, травм, гнева, требуется хороший год или больше. Исцеление после разбитого сердца так же сложно после брака, как и после разрыва.

    Люди проходят через всевозможные эмоциональные потрясения , когда их отношения не работают. Но можно пережить расставание, как можно двигаться дальше после развода. Но это время нужно, чтобы обработать эмоции и пройти всю фазу, прежде чем они смогут выйти из нее. Быстрого решения проблемы не существует, но можно предпринять некоторые шаги, чтобы быстро пережить расставание или двигаться дальше после развода.

    Реальна ли мужская депрессия после развода?

    «Да, это вполне реальная вещь.Мужская и женская депрессия после развода реальна. В конце концов, это полное изменение их образа жизни. (Поскольку подавляющее большинство индийских мужчин все еще уклоняются или стараются вообще избегать таких тем, как психическое здоровье, обычно на терапию приходит жена/женщина.)

    «Одна из моих клиенток сказала мне, что тот факт, что она развелась, поразил ее только через несколько месяцев после развода. Вот тогда и наступает одиночество. Вы начинаете чувствовать себя очень одиноким, вам не хватает рутины повседневной жизни, и вы чувствуете, что ваш мир рухнул.Так что пережить развод дается нелегко», — говорит Гопа.

    Как пережить развод мужчине? Мужчины должны начать принимать тот факт, что их жизнь изменилась, и, если это необходимо, они должны выбрать консультацию, которая поможет им облегчить себе жизнь в этой новой жизни. Если вы тоже боретесь с тем, как пережить развод как мужчина, общение с опытным консультантом может быть чрезвычайно полезным. С сертифицированными и опытными консультантами на панели Бонологии вы можете воспользоваться необходимой помощью, не выходя из дома.

    Связанные материалы: 8 Отрицательное влияние развода на детей

    Изменяет ли мужчина свое поведение после развода?

    «О да. Расскажу один случай, когда мужчина действительно изменил себя, выложил в фейсбуке, активно встречается. Есть еще один случай, когда мужчина полностью уединился и меньше общается даже с семьей. Итак, многое из того, как вы на самом деле реагируете на развод, на самом деле зависит от личности.

    «Чуть более экстравертным людям легче справиться. У них много друзей, семья и система поддержки. Людям-интровертам сложнее пережить развод, потому что часто их жена была их единственной системой поддержки, поэтому, как только она уходит, наступает большое одиночество», — говорит Гопа.

    Однако о том, чтобы сломать старые привычки и заменить их более здоровыми механизмами выживания, легче сказать, чем сделать, и почти всегда требуется помощь квалифицированного специалиста в области психического здоровья.Сломленный мужчина после развода может задуматься и увидеть свои ошибки, которые, возможно, способствовали распаду его брака. Однако может ли он просто заставить себя изменить эти шаблоны? Скорее всего нет.

    Наши модели поведения часто коренятся в нашем эмоциональном багаже, прошлых травмах и жизненном опыте, а также в подсознательных проблемах, о которых мы можем даже не подозревать. Хотя мужчина может изменить свой образ жизни после развода, ему нужна правильная помощь и поддержка, чтобы осуществить это изменение.

    Как мужчине лучше всего справиться с разводом?

    Развод может быть довольно тяжелым для мужчины, эмоциональная травма после развода иногда такая же или даже хуже по сравнению с женщиной, хотя обычно женщина изображается единственной, кто борется с их бракоразводным процессом, а также отношение к своим детям, если таковые имеются.

    Брэд Питт описал свою тоску после разрыва с Анджелиной, когда он шесть недель спал на полу у друга, потому что ему было «слишком грустно», чтобы вернуться домой.Несомненно, мужчинам часто отказывают в опеке над своими детьми, они финансово разорены из-за обвинений в выплате алиментов и с трудом справляются с горем потери семьи.

    Связанное чтение: Знаете ли вы, что развод меняет мужчин? И если он снова женится, то подумайте об этом…

    Бывают также случаи, когда после развода мужчин ждет кто-то другой, даже если они занимаются своим разводом и активно никого не ищут. Для большинства мужчин, переживающих развод, всегда есть надежда снова найти новую любовь.Они могут не торопиться, чтобы сначала остепениться и начать все заново с привитием новых увлечений, здоровым питанием, регулярными тренировками и так далее.

    Если вопрос в том, как мужчине пережить развод, то всегда рекомендуется время, которое они берут для себя, помогает им поправиться. Со временем болезненные воспоминания исчезают, и они могут двигаться дальше навсегда. Нужно обрабатывать эмоции после развода. Это нормально чувствовать боль, но со временем все заживает.

    Одиночество после развода: почему мужчинам так трудно с этим справляться

    Стоит ли разводиться? – Возьмите этот контрольный список развода

    Может ли 38-летний разведенный найти второй шанс выйти замуж

    10 правил и запретов для мужчин, переживающих развод

    Когда-то ваш брак был, вероятно, самым ярким событием в вашей жизни — и теперь, если вы испытываете семейные проблемы.На самом деле, это, вероятно, худшая часть вашего дня.

    Это грустный, но правдивый факт для мужчин, планирующих развод или переживающих развод. Вопреки распространенному мнению, мужчины, переживающие развод, чувствуют себя так же больно, как и женщины, переживая его. Процесс долгий, трудный и болезненный для всех участников.

    Даже если вы чувствуете, что не можете продержаться в браке со своей женой хотя бы один день дольше, развод сопряжен с большим эмоциональным потрясением и финансовым стрессом.Этот процесс влияет на всех вокруг вас. Если вы переживаете развод или подумываете о расторжении брака, рассмотрите эти 10 правил и запретов.

    10 правил и запретов для мужчин, переживающих развод

    Даже если вы чувствуете, что не можете продержаться в браке со своей женой хотя бы один день дольше, после развода возникает много эмоциональных потрясений и финансового стресса. Этот процесс влияет на всех вокруг вас. Вот некоторые вещи, которые вам нужно учитывать.

    1. НУЖНО: Стремиться решать проблемы взаимно.

    Вы убережете себя, своего бывшего и свой кошелёк от многих травм, если постараетесь решать проблемы обоюдно, мирно и с уважением друг к другу. Это означает пройти процедуру посредничества и цивилизованно решить, вне зала суда, как урегулировать ваш развод. Вы двое договоритесь о том, как разделить активы, включая недвижимость, дома, автомобили, долги и опеку над вашими детьми. Если этот шаг не сработает, вы будете переведены в пробный процесс.Это, несомненно, будет дольше, дороже и спорнее.

    2. НЕЛЬЗЯ: делать это в одиночку.

    Мужчины, переживающие развод, никогда не должны переживать его в одиночку. Развод морально утомляет, и сейчас самое время опереться на своих друзей и семью. Важно иметь надежного друга, с которым вы можете поделиться своими самыми сокровенными мыслями о разводе. Выход в свет или приглашение друзей и семьи на ужин или вечер кино также отлично отвлекает от стресса, через который вы проходите.

    3. НУЖНО: Ожидайте обиды.

    Независимо от того, подаете ли вы на развод вы или ваш супруг, этот процесс требует эмоционального напряжения. Вы будете вынуждены жить одной ногой в прошлом и тратить месяцы, если не годы, заново переживая все ошибки, которые произошли в ходе ваших отношений. Это трудное время может составить больше половины вашей жизни! От брака никогда не бывает легко отказаться, даже если вы думали, что готовы. Ваши чувства будут задеты, возможно, надолго.Важно оплакивать ваши отношения, ваши неудачи, их неудачи и ваши разочарования и признать, что вскоре ваша жизнь будет совсем другой.

    4. НЕЛЬЗЯ: Думайте, что вам одному будет больно.

    Развод – это не та ситуация, которая затрагивает только две вовлеченные стороны. Это касается вас, вашего супруга, ваших семей, ваших общих друзей и особенно ваших детей. Ожидайте, что всем сторонам будет трудно сохранять нейтралитет. В конце концов, это также распад их семьи.Чтобы не потерять друзей, семью и доверие своих детей, важно относиться к процессу максимально уважительно. Держите линии связи с вашими детьми открытыми, несмотря ни на что.

    5. НУЖНО: Знайте, что развод занимает много времени.

    Сколько времени занимает развод? Это во многом зависит от ваших личных обстоятельств. Например, неоспоримый развод обычно занимает от шести месяцев до одного года — и тогда все идет хорошо.Вы можете себе представить, сколько времени это занимает, когда одна из сторон не хочет разводиться или если они обижаются, мстят или боятся. Разгневанные супруги могут использовать тактику проволочек, такую ​​как перенос даты суда, поднятие вопросов опеки и настаивание на решении финансовых ситуаций. Это может занять годы, чтобы разобраться в судах, прежде чем вам будет предоставлен развод. Это трудный процесс, если вы не можете сохранить мир и уважение и успешно завершить посредничество.

    6. НЕЛЬЗЯ: Используйте своих детей в качестве пешек.

    Если у вас нет законных оснований полагать, что ваш бывший партнер причинит вред вашим детям, крайне неприятно использовать ваших детей в качестве пешек в бракоразводном процессе. Это не только мелочно, но и вредно для эмоционального благополучия вашего ребенка. Постарайтесь получить совместную опеку, держите линии связи открытыми и максимально упростите этот переход для своих детей.

    7. НУЖНО: Написать письмо.

    Написание письма — отличный способ как расслабиться, так и сориентироваться.Запишите все, что вы чувствуете. Напишите о хороших и плохих временах, о своих ошибках, ее ошибках и о том, где все пошло не так. Примите на себя ответственность за свои действия и признайте причины, по которым ваши отношения больше нельзя спасти. Выразите то, что вы надеетесь на свое будущее и для ваших детей. Многие находят этот процесс катарсическим по своей природе, и он широко используется для достижения закрытия. Вы можете отправить письмо своему бывшему или оставить его себе.

    8: НЕЛЬЗЯ: выражать свои чувства детям.

    Может быть трудно скрыть, как сильно ты не любишь своего бывшего, но попробуй. Когда речь идет о детях, особенно важно сохранять хладнокровие и не говорить при них уничижительных слов об их матери. На ваших детей, скорее всего, уже негативно повлиял ваш развод, и они не захотят слышать неприятные подробности о том, почему брак распадается. Кроме того, это проблемы, с которыми нельзя сталкиваться с маленькими детьми. Когда это возможно, вы и ваш бывший должны ставить своих детей на первое место и поддерживать единую структуру воспитания.

    9. НУЖНО: рассчитывайте потерять свою личность.

    Потеря чувства собственного достоинства очень распространена при разводе. Большая часть вашей жизни была связана с вашим браком и тем, кем вы были как пара. Потратьте это время сейчас, чтобы вспомнить, кто вы есть как личность. Потратьте некоторое время на то, что вам нравится, и возродите страсть, которую вы когда-то испытывали к своим друзьям, семье и хобби.

    10. НЕ ЗАБУДЬТЕ: забудьте о браке.

    Ваш брак был огромной частью вашей жизни и когда-то был чрезвычайно важен для вас.Возможно, вы вместе создали детей, вместе начали бизнес или помогали друг другу осуществить свои мечты другими способами. Несмотря на то, что сейчас вы хотите расторгнуть свой союз, ваш брак сформировал вас обоих, к лучшему или к худшему. Если ваш брак был хорошим, вспомните хорошие времена и извлеките из них уроки. Если это было в основном плохо, примите это как обучающий инструмент, чтобы точно знать, что вам нужно от отношений в будущем. Ваши желания, ожидания и желания во многом основаны на вашем семейном опыте.

    Об авторе:  Рэйчел Пейс — эксперт по отношениям с многолетним опытом обучения и помощи парам. Она помогла бесчисленному количеству людей и организаций по всему миру, предлагая эффективные и действенные решения для здоровых и успешных отношений. Ее миссия состоит в том, чтобы вдохновлять, поддерживать и расширять возможности каждого на пути к прекрасному браку. Она является ведущим автором для Marriage.com, надежного ресурса для поддержки здоровых и счастливых браков.

    Мой парень переживает развод

    Уважаемый терапевт,

    Мой парень не говорил мне, что женат в течение первых трех месяцев нашего знакомства, потому что не чувствовал, что время для него подходит. В конце концов он извинился и объяснил, что боялся меня потерять, и я его простил.

    Два года спустя мы все еще вместе, но это была невероятно изнурительная борьба, чтобы заставить его предпринять шаги, необходимые для развода.Он обещал выполнить определенную задачу в определенное время, но потом постоянно забывал это сделать. Мы также много спорили о том, насколько его жена должна быть частью нашей жизни: я не хотел, чтобы она продолжала связываться с ним по случайным случайным вещам, учитывая, что они были разлучены и бездетны, но он чувствовал, что я был слишком резок, и отказывался сдвинется с места на много месяцев. В конце концов он согласился держать ее подальше после того, как я нашла терапевта, чтобы помочь нам. Тем временем мы были невероятно счастливы и любили друг друга и заложили много важных кирпичиков для нашего совместного будущего.

    Теперь, когда развод, несомненно, будет завершен в ближайшие шесть месяцев, меня переполняет чувство сомнения по поводу отношений, потому что мне кажется, что мы так и не оправились от первоначального нарушения доверия, и я боюсь того, что все последующие нарушенные обещания могут раскрыть нашу совместимость. Он попросил меня дать ему второй шанс и проявил большое раскаяние. Хотел бы я знать, как исцелиться от предательства доверия в отношениях.

    Аноним


    Уважаемый Аноним,

    Есть несколько способов взглянуть на эту ситуацию, и я хочу помочь вам рассмотреть некоторые из них, чтобы вы могли увидеть эти события по-другому.

    Когда я встречаюсь с парами для терапии, меня всегда интересует история их происхождения — как они познакомились, какими были те первые месяцы и какое значение каждый человек придавал (и до сих пор придает) событиям по мере их развития.

    Один из способов рассказать историю своего происхождения — сказать, что вашему бойфренду нельзя доверять и что у вас есть доказательства, подтверждающие это: сначала он не сказал вам, что разошелся, а не развелся; он поддерживал связь со своей женой, пока вы встречались; и он не предпринял шагов, которые вы просили его предпринять, чтобы ускорить развод, хотя и обещал.

    Эта версия истории может развиваться по-разному, но, скорее всего, она будет держать вас взаперти. Даже если вы обнаружите, что ваш парень полностью заслуживает доверия в будущем, вы можете перенести боль этого раннего времени в свое будущее, наряду с верой в то, что его развод не так, как вы хотели, отражает некоторый недостаток в его любви к вам и /или недостаток его морального компаса. И через призму этой боли вы, возможно, никогда не поверите ему по-настоящему. Излишне говорить, что это не прочная основа для отношений.

    Другой способ рассказать историю вашего происхождения, однако, выглядит примерно так: Брак вашего бойфренда подходил к концу, но, как и во многих других случаях, он не был чистым и болезненным для обоих участников. Один или оба из них могли быть двойственными. Один мог хотеть развода, а другой нет. Или решение о разводе могло быть взаимным, но обоим все же пришлось пережить утрату.

    Может показаться нелогичным, что выход из плохой ситуации приведет к печали, но лишь немногие отношения могут быть либо полностью хорошими, либо полностью плохими.Большинство людей выбирают друг друга, потому что им действительно нравится одно и то же — у них часто схожие интересы, взгляды на мир, чувство юмора и набор ценностей. Они могут не совпадать во всем, но в целом у них достаточно эмоционального клея, чтобы выбрать брак, чтобы они посвятили себя будущему и подумали: Мы будем счастливы идти по жизни вместе .

    Но когда брак расторгается, расторгается и все, что с ним связано, — не только части, которые не работали, но и части, которые были, все удобства, которые давал брак: время, потраченное на близкое знакомство друг с другом. , встроенная компания и повседневные дела, все приватные шутки и упоминания, общие воспоминания и переживания.Мы все еще можем скучать по некоторым аспектам людей и отношений, которые у нас были, даже если мы не хотим быть с ними.

    Я не знаю, насколько глубоко вы узнали своего парня, когда он переживал развод, но я предполагаю, что ваше беспокойство о том, где он был в процессе, не оставило много места для вашего любопытства к его внутренней жизни, и при этом он не чувствовал себя в достаточной безопасности, чтобы поделиться этим с вами. Вы встретили его на важном перекрестке его жизни, когда он пытался пережить конец своего брака и начало отношений с вами, и пока он пытался удовлетворить ваши потребности, я не знаю, насколько вы были осведомлены об этом. его.

    Подумайте: люди иногда лгут или «забывают» сдержать свои обещания, когда их просят сделать что-то, чего они не хотят делать, но последствия того, что они говорят правду— Я не готов это сделать — чувствую невыносимо. В то время как вам нужна была безопасность, которая, как вы надеялись, будет обеспечена от того, что ваш парень продвинулся в разводе (как эмоционально, так и логистически), ему нужно было больше времени, чтобы приспособиться к новым отношениям и отпустить старые. Точно так же желание вашего парня не причинять вреда женщине, на которой он женился, прервав все контакты так, чтобы это казалось «жестким», может отражать не столько его нечувствительность к вашим чувствам, сколько его чувствительность к ее чувствам.В некотором смысле это говорит о его способности к состраданию и сочувствию. Представьте, через что должна была пройти его жена, наблюдая, как ее муж находит фантастическую новую партнершу всего через несколько месяцев после их разлуки. Представьте, как тяжело ему было причинить ей такую ​​боль. Представьте, если бы вы были разводящимся супругом, наблюдающим, как ваш муж безумно влюбляется в кого-то другого, и этот человек потребовал, чтобы он разорвал с вами все связи. Ваш парень мог представить это так, как вы не могли.

    Интересно также учесть, что вы оставались с ним в течение двух лет, по-видимому, для того, чтобы иметь с ним будущее — создание важных строительных блоков, как вы говорите, — и только когда он становится доступным, и вы собираетесь получить все, о чем вы просили его, вы думаете уйти. До этого у вас было много возможностей уйти, сказать ему: «Мне неудобно быть с тобой, пока ты не разведешься, так что давай перестанем встречаться и посмотрим, где мы оба будем, когда твой развод будет окончательным.— Но ты этого не сделал.

    Итак, вот важная тема в истории вашего происхождения, и одна из самых значимых: ни один из вас не хотел рисковать потерять другого. Вы оба пошли на жертвы, чтобы быть вместе, несмотря на неудачное время вашей встречи. Но теперь все прежние препятствия устранены, и вас терзают сомнения.

    Куда пойдет эта история? Ну, это зависит от вас. Вы можете найти своего парня недостойным вашего доверия и либо уйти сейчас, либо заставить его уйти позже, когда он почувствует, что нет никакого способа заслужить ваше доверие, или вы можете лучше понять, почему у вас есть сомнения в тот момент, безопасность вы хотели находится в поле зрения.Да, есть некоторое исцеление, но, возможно, дело будет не столько в том, что он что-то вам докажет, сколько в расширении вашей способности рассматривать сюжетную линию другого человека наряду со своей собственной.


    Уважаемый терапевт предназначен только для информационных целей, не является медицинской консультацией и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному медицинскому работнику с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Отправляя письмо, вы разрешаете The Atlantic использовать его — частично или полностью — и мы можем отредактировать его по длине и/или ясности.

    10 вещей, которые должен сделать каждый мужчина

    Женитьба — одно из самых важных и важных решений в вашей жизни. Трудно найти идеального, поэтому, когда вы думаете, что наконец-то нашли свою вторую половинку, вы женитесь и, естественно, предполагаете, что этот брак будет длиться вечно. Но что, если это не так?

    Некоторым везет – они находят свою вторую половинку и живут долго и счастливо.Другие? Ну, в браке им не повезет. Так что незадачливая пара обычно разводится, что довольно сложно — как физически, так и эмоционально.

    По данным Американской психологической ассоциации, в настоящее время от 40 до 50 процентов пар в Соединенных Штатах разводятся, и еще выше процент разводов в последующих браках.

    Честно говоря, свадьба полезна для здоровья пары. Это улучшает ваше психическое и физическое благополучие, и счастливая пара в конечном итоге создает счастливую семью.Вот почему развод часто бывает разрушительным — действительно травмирующим делом. (Когда я имею в виду, что развод может быть трудным, я имею в виду обоих партнеров, которые страдают в браке.)

    Хотя женщины сильно страдают при разводе, мужчины тоже.

    Мужчинам так же тяжело, как и женщинам, однако мужчины не показывают свою уязвимость так сильно, как женщины, потому что их учили быть сильными и никогда не казаться слабыми.

    Основываясь на этих стереотипных ярлыках, которые мужчины получали годами, им гораздо труднее раскрывать свои мысли и чувства кому-либо.

    Я помню, как разводился. Я привык делиться своими мыслями с бывшей женой, потому что она была самым близким человеком в моей жизни, но во время нашего развода я не знал, с кем посоветоваться и поделиться своими чувствами без осуждения.

    В итоге я почувствовал себя изолированным, несчастным и разочарованным из-за своего положения. И это не принесло мне ни моральной, ни физической пользы. Поэтому я сломал все стереотипы и обратился за помощью. Поверьте мне, это было одно из лучших решений, которые я принял, ни о чем не жалея.

    Если вы разводитесь или хотите помочь кому-то, кто переживает развод, прежде всего примите мои соболезнования! Развестись непросто, но поверьте, со временем все наладится. Боль и борьба за это продлятся лишь некоторое время. Этот контрольный список развода для мужчин должен помочь вам на правильном пути.

    Окончательный контрольный список развода для мужчин – готовьтесь!

    1. Избегать бездействия

    Все мы сталкиваемся с проблемами, когда мы просто не можем справиться со всем стрессом, накопленным в сложной ситуации, поэтому мы просто хотим полностью зарыться головой в землю и надеяться, что проблема исчезнет.

    Во всяком случае, ничегонеделание только ухудшит ваше положение. Вам нужно занять свой ум делами, которые поднимут вам настроение на будущее.

    Многие люди изолируют себя во время развода. Я не предлагаю это. Всегда приятно пообщаться и развлечься. Убедитесь, что вы участвуете в жизни и окружаете себя позитивными людьми, это поможет вам оставаться позитивным в трудные времена.

    2. Погрузитесь в искусство йоги

    Вам действительно понадобится что-то, чтобы направить свои сдерживаемые эмоции в нужное русло, и занятия йогой — идеальное средство для этого.

    Йога и медитация — распространенные духовные практики, которые, как было научно доказано, расслабляют и приносят большую пользу телу, уму и душе. Занятия йогой могут избавить вас от стресса, держать под контролем ваше беспокойство, контролировать кровяное давление, улучшая ваше физическое и эмоциональное здоровье.

    3. Не бойтесь обращаться за помощью

    Как я уже говорил, мужчинам трудно просить о помощи. Будучи мачо, они часто не хотят показывать свою слабую сторону.

    Разведенные мужчины, которых я знал, думали, что смогут справиться с разводом самостоятельно, но вскоре обнаружили, что понятия не имеют. В конце концов они утопили свои печали в выпивке и наркотиках и в конце концов сбились с пути, когда дело дошло до положительного решения бракоразводного процесса.

    Если вы не обратитесь за помощью, это приведет вас к билету в один конец, к разрушительному разводу и несчастному будущему.

    Можно попросить помощи у друзей и семьи. Они могут стать отличной опорой, и вам не придется чувствовать себя отчужденным со своими проблемами.

    Если вы не хотите привлекать своих друзей и семью (по какой бы то ни было причине), вы всегда можете обратиться к профессиональному психотерапевту. Их компания и поддерживающие советы могут значительно помочь вам в такой ситуации, особенно при принятии логических решений и обдумывании ваших планов развода.

    4. Узнайте о процессе развода

    Чем лучше вы разбираетесь в том, как развестись, тем легче вам будет защищать себя и свои права во время развода.

    Развод тяжело пережить эмоционально и финансово. Чем больше у вас знаний, тем меньше будет финансового ущерба.

    Есть так много финансовых аспектов, которые необходимо учитывать при разводе. Раздел активов и имущества; если у вас есть дети, вам нужно будет обсудить вопросы об алиментах, получении опеки и т. д. Это может быть хлопотно, если делать это в спешке, не задумываясь. Не торопитесь, чтобы изучить информацию о том, как работает весь процесс.

    5. Обратитесь к другим людям, пережившим развод

    Встретьтесь с разведенными людьми, чтобы получить представление о том, как максимально эффективно справиться с собственной ситуацией. Это поможет вам справиться с ситуацией, а также даст представление о вашей будущей жизни.

    Тем не менее, убедитесь, что вы встретите разведенных людей, которые успешно вышли из развода. Вы не хотите встретить кого-то, кто все еще одержим своим бывшим и тратит свою жизнь впустую, или кого-то, кто понес огромные финансовые потери во время развода.Тем не менее, вы можете учиться лучше на их опыте.

    6. Нанять хорошего юриста

    Важно найти адвоката с хорошей репутацией – так вы не пожалеете о том, что выбрали кого-то по прихоти и потратили на него огромную сумму. Добро будет вашим самым сильным щитом, который поможет вам добиться благоприятных результатов в вашем разводе.

    Тем не менее, вы всегда должны ставить свое мнение выше их. Юристы могут ошибаться, и никто лучше вас не знает, что для вас правильно, а что нет.

    7. Избегайте обращения в суд

    Все вопросы развода лучше решать между вами и вашим супругом или через посредника.

    Причина, по которой вам следует избегать суда, заключается в том, что в тот момент, когда вы входите в зал суда, вы теряете контроль над исходом своего развода. Окончательное решение суда на 30 процентов основано на законе и на 70 процентов на восприятии судьи.

    Если судья считает, что ваше дело недостаточно убедительно или просто поддерживает противоположную сторону, он имеет право выступить против вас, независимо от того, логичны ли ваши аргументы.

    Вот почему вы должны сохранить бракоразводный процесс между вами и вашим супругом вместе с соответствующими адвокатами. Идите на несколько компромиссов. В конечном итоге вы потеряете намного меньше, чем могли бы иметь в суде.

    8. Уважайте бывшего

    Если вы планируете договориться о своем разводе, вам нужно быть осторожным с тем, как вы ведете себя по отношению к ней.

    Будьте вежливы со своим бывшим супругом, заслуживают они этого или нет. Не поддавайтесь провокациям, когда они пытаются насмехаться над вами.Постарайтесь не допустить, чтобы ваш гнев вылился в вашу речь, и сделайте это дружеским процессом, особенно если у вас есть дети. Таким образом, ситуация будет менее болезненной, и вы сможете получить благоприятный ответ, мягко говоря во время переговоров.

    9. Переезжайте в место, где ваши дети могут проводить время

    Естественно, жить с бывшей женой под одной крышей неудобно, так что в какой-то момент вы съедете.

    Если вы хотите, чтобы ваши дети жили с вами, найдите приличное место для проживания, когда они придут к вам в гости.При выезде из супружеского дома заберите все, что у вас есть, но не считается семейной собственностью.

    10. Участвуйте в жизни своих детей

    Вам нужно будет проводить как можно больше времени со своими детьми, потому что вы не знаете, чем все закончится после завершения бракоразводного процесса. Старайтесь регулярно общаться со своими детьми. Поговорите с ними о том, как прошел их день, и погрузитесь в их жизнь. Не забудьте присутствовать на их школьных встречах или любых других мероприятиях.Просто найдите предлог, чтобы остаться с ними. Это может укрепить вашу связь независимо от того, как мало времени вы проводите вместе.


    Моника Альберт — страстный и творческий блоггер, который любит писать о жизни и отношениях. Ее произведения сосредоточены на преобладающих темах, и ее долгосрочное видение состоит в том, чтобы дать молодежи возможность принимать решения. Она любит собирать информацию и хочет иметь свою собственную библиотеку.

    Как мужчины могут жить дальше после развода

    Чарльз Диккенс – В паре на всю жизнь

    Мужчины после развода часто живут невидимой жизнью боли и страданий.Абсолютный распад их жизни и идентичности влечет за собой потери, которые мало кто видит или с которыми не хочет иметь дело. Общество достаточно счастливо видеть слезы женщин и справляться с ними, но нам кажется коллективно неудобно видеть мужчину в беде, и поэтому мы игнорируем это.

    Вдобавок к этой проблеме, сами мужчины, которым трудно пережить развод, не обращаются активно за помощью к другим из-за этой проблемы. Часто они чувствуют, что это заставит их выглядеть и чувствовать себя слабыми и менее мужчинами.

    Это сдерживание эмоций и недостаток перспективы приводят мужчин к тому, что они чувствуют себя изолированными и избегающими.На самом деле, многие чувствуют себя изгоями, потому что их часто избегает часть общества, которая берет на себя ответственность демонизировать мужа в неудавшемся браке независимо от обстоятельств.

    В этом хабе будут рассмотрены некоторые способы, которыми мужчины могут изменить эту ситуацию, чтобы иметь возможность жить жизнью, свободной от негатива и эмоциональной боли после развода.

    Что мужчинам НЕ следует делать после развода

    Сначала я просто хотел указать на несколько вещей, которых вам следует избегать любой ценой, чтобы повысить свои шансы на более счастливую жизнь после развода.

    Не пытайтесь примириться

    Мечтой многих мужчин является то, что в последнюю минуту вы можете найти какое-то примирение со своей женой или бывшей женой, и весь этот ужасный опыт может быть позади, и вы снова начнете свой брак с совершенно новой точки зрения.

    Это фантазия, которую создают мужчины, чтобы не столкнуться с суровой правдой и трудной задачей принять развод и иметь возможность двигаться дальше. Это отрицание , через которое в той или иной степени проходим все мы; застрять на этом этапе — реальная опасность.

    Так что, если вы часто звоните бывшей жене, умоляете или просите, ждете и ничего не делаете в своей жизни «на всякий случай» она вернется и тому подобные вещи, то вам нужно прекратить это и сделать первый смелый шаг в неизвестный. Это вызовет волну новых и часто ужасных эмоций, но вам нужно будет их почувствовать, а не отрицать, иначе позже станет еще хуже.

    Не используйте детей в качестве игровых фигур

    Это должно казаться очевидным, но когда вы начинаете вступать в битву зуб за зуб со своим бывшим супругом, вы часто не понимаете, насколько вредны ваши действия для ваших детей, если у вас есть дети.Дети — невинные жертвы развода, и хотя часто бывает так, что мужчины изолируются от своих детей из-за развода, это не приносит ничего хорошего, если пытаться манипулировать ими или ситуацией вокруг них для собственной выгоды.

    Лучшее, что вы можете сделать, это дать им максимально стабильную и полную любви жизнь, какая только возможна в этой ситуации. Быть хорошим отцом — это лучшее, что вы можете сделать, даже если ваши возможности ограничены. Знание того, что вы поступаете правильно со своими детьми в трудных обстоятельствах, также является способом обрести больше самоуважения к себе, что является важной частью преодоления проблем с самооценкой, которые приносят страдания мужчинам после развода.

    Не пытайтесь повысить самооценку

    Продолжение предыдущего пункта — еще одно о вашем чувстве собственного достоинства. Это всегда низкий уровень в вашей жизни после развода, что приводит к очень плохому набору действий, которые также предпринимают мужчины, чтобы почувствовать себя немного лучше.

    Я говорю о краткосрочных действиях по повышению самооценки, благодаря которым вы чувствуете себя более сильным, более контролирующим себя и более желанным. Проблема в том, что все, что делается так быстро, никогда не длится долго.Алкоголь, насилие, распутные женщины, наркотики и многие другие действия, которые на короткое время доставляют вам удовольствие, быстро исчезают, заставляя вас чувствовать себя еще хуже. В крайних случаях эти вещи становятся зависимостью, поскольку вы снова и снова кормите свое эго вещами, которые не питают его, а делают его еще более голодным!

    Что ДОЛЖЕН делать мужчина после развода

    В этом разделе я надеюсь дать несколько полезных советов о том, что вам нужно делать, чтобы пережить развод, быть счастливым и дать себе необходимую мотивацию и направление.

    Знать процесс скорби

    Когда вы разводитесь, вы проходите через психический процесс, такой же, как и в любой другой ситуации, когда вы теряете любимого человека. Это горе, и это важный процесс, через который нужно пройти, чтобы выйти из ситуации и принять ее. Этот цикл следует за этими этапами почти для всех людей в этой ситуации.

    • Отказ
    • Гнев
    • Торг
    • Депрессия
    • Приемка

    Просто знание того, что существует процесс, через который мы все жестко запрограммированы, является важной частью способности быстро пройти через эти ужасные моменты вашей жизни и извлечь из этого уроки.

    Так что не бойтесь испытывать эти эмоции, просто смотрите на них в контексте и учитесь на каждой части как можно больше. Как только вы выпустили все негативные чувства, это похоже на очищение себя от яда и возможность жить без кровоточащей и гноящейся раны.

    Знайте, что вы всегда можете контролировать свои действия, если не чувства

    Еще я вижу, что многие мужчины говорят, что они не могут контролировать себя, когда злятся, злятся, впадают в депрессию или предпринимают какие-либо деструктивные действия.Хотя это может показаться суровым, правда в том, что вы всегда должны владеть своими действиями, несмотря ни на что.

    Если ты что-то делаешь, ты позволяешь себе это делать, твои эмоции и чувства влияют на тебя, но не заставляют тебя что-то делать. Независимо от того, какую ярость или несправедливость вы чувствуете, вы полностью контролируете свои действия. Недостаток самоконтроля — это отсутствие самоуважения, которое, как мы уже обсуждали, является неотъемлемой частью того, чтобы стать более счастливым и лучше приспособленным человеком.

    ЕСЛИ вы ничего не можете контролировать в своей жизни, свою бывшую жену, свое финансовое положение, своих детей, свою работу и, конечно же, свои бурные эмоции… вы всегда можете контролировать ТОЛЬКО себя.Если вы воспользуетесь этой возможностью, чтобы контролировать свои действия и слова, вы сделаете шаг к тому, чтобы стать более сильным и способным человеком, который со временем справится и станет счастливым.

    Стремление к прощению

    Многим мужчинам это может показаться смешным, и я вполне могу понять их чувства.

    «Я? Простить эту женщину за то, что она сделала со мной? Никогда!»

    Я говорил это себе несколько раз, прежде чем увидел истину в сути дела.Обида — это самое наказание, которое вы можете сделать для СЕБЯ. Ожесточение, затаивание обиды, накопление гнева, чтобы служить своего рода ошибочным предупреждением себе и другим, с которыми вы говорите о предполагаемых «злах» брака, — это обычное дело и не служит никакой цели. Это никогда никоим образом не будет препятствовать вашей бывшей жене, но вместо этого вы ограничиваете то, насколько счастливыми и удовлетворенными вы можете быть.

    Чтобы по-настоящему преодолеть это, нужно простить. Это ничего не попустительствует, это ничего не забывает.Прощение просто означает, что вы больше не несете этого бремени и у вас больше нет способности к ненависти , даже если вы никогда не поймете, что произошло или о чем они думали!

    Это требует, чтобы вы сначала лучше поняли свой собственный образ и самооценку, и это последний этап на вашем пути восстановления после развода.

    Я надеюсь, что эта статья была полезна некоторым мужчинам после развода, которые ищут советы, которые помогут им справиться с ситуацией. Я на собственном опыте понимаю, насколько невыносима ситуация, потеря идентичности, чувство кастрации, потеря контакта с детьми, потеря эмоциональной подпитки и чувства ярости и безнадежности, которые охватывают вас каждый день.

    Вы не одиноки.

    Вам нужно с кем-нибудь поговорить? Вы можете говорить с нами с полной уверенностью — мы здесь, чтобы помочь вам. Позвоните нам по телефону 01483 602998 или заполните страницу запроса, и кто-то вам перезвонит

     

     

    Как пережить развод

    Шаг первый: принять развод

    Когда вы пытаетесь понять, как принять развод, вы часто зацикливаетесь на следующих вопросах:

    • Почему он перестал любить меня?
    • Почему я не видел, что он не рад?
    • Как я мог сделать лучше?
    • Что он и его девушка сейчас делают?
    • Я хотел развода, почему я такой грустный?
    • Как пережить развод, если ты все еще любишь?
    • Как мне принять развод, которого я не хочу, не вызывал и никогда не думал, что со мной произойдет?

    Мы продолжаем зацикливаться: «Это несправедливо! Я ненавижу развод! Не так должна сложиться моя жизнь!» Эти мысли могут быть правдой, но первый шаг к исцелению после развода — это полное принятие нашего развода.Мы должны мысленно прояснить: «Я развожусь» или «Я разведен». Это наша новая реальность.

    Большинство женщин пытаются отчаянно отрицать эту правду, пока мы можем. Мы знаем в голове, что наш развод действительно происходит, но нашему сердцу требуется больше времени, чтобы наверстать упущенное. Иногда мы пытаемся отрицать развод, поддерживая связь с бывшим нездоровым образом.

    Когда мы сосредоточены на том, как эмоционально пережить развод, наш бывший муж может попытаться удержаться на пороге нашей жизни, желая быть нашим другом, или предлагая починить раковину, или как РАДИКАЛЬНАЯ женщина. раскрылся, отправив ей цветы и конфеты, сказав, что он все еще любит ее.

    Многие мужчины из чувства вины или из-за желания контролировать так портят наши сердца. Другое слово для этого злоупотребление! Развод означает, что вы оба должны принять естественные последствия развода. Женщины говорят мне: «Этот развод убивает меня эмоционально!» Максимальное удаление бывшего или будущего бывшего из вашей жизни поможет вам восстановиться после развода. Не позволяйте ему занимать эмоциональное пространство в вашей голове и в вашем сердце, которое должно быть сосредоточено на вас, ваших детях и вашем будущем.

    Если у вас есть дети, поддержание отношений с вашим бывшим почти всегда является проблемой.Мой совет обычно таков: чем меньше взаимодействия, тем лучше. Общение через текст или электронную почту помогает. Соблюдение четких границ и соблюдение плана воспитания детей, установленного судом, также помогают. Конечно, гибкость всегда хороша, когда дело доходит до работы на минном поле с детскими вещами после развода.

    Признать чувства и оплакивать

    Частью принятия вашего развода является честность в том, насколько это больно, и разрешение себе горевать. В нашей культуре нет никаких ритуалов скорби о разводе.Голливуд и средства массовой информации делают вид, что в разводе нет ничего страшного. Кинозвезды делают «сознательное расставание», и они «лучшие друзья, чем когда-либо!» В реальной жизни развод обычно так не работает. В преодолении развода обычно есть рыдания, крики, страх, боль, и вы делаете все возможное, чтобы закончить в целости и сохранности!

    Независимо от того, как долго вы были вместе или как произошел развод, вы все равно должны скорбеть о том, каким вы хотели видеть свой брак, каким вы надеялись на него и сколько времени, энергии и любви вы посвятили своему браку.Это огромные потери, достойные сожаления!

    Друзья и семья, которые призывают вас «Просто забудьте о нем!» Или скажите: «Тебе лучше без него» или «Просто смирись с этим!» скорее всего, никогда не были разведены и не знают, насколько сложным и разрушительным может быть развод.

    Имейте сострадание к себе и помните, что вы ценны

    Часто во время развода наш супруг занят тем, что пытается сделать все плохое в браке нашей ошибкой. Даже плохой выбор с его стороны так или иначе является нашей ответственностью.«Если бы в тебе было больше того или меньше того, мне не пришлось бы делать то, что я сделал».

    Не ведитесь на это! Каждый из нас должен нести ответственность за свои действия. Не позволяйте себе брать на себя ответственность за деструктивные решения вашего бывшего. Не позволяйте никому разрушить вашу уверенность и самоуважение.

    Кроме того, дайте себе немного снисходительности в процессе. Не ожидайте, что во время развода вы будете «на высоте». Время от времени большинство из нас пребывают в беспорядке и полны неуверенности в себе, поэтому будьте добры к себе и будьте терпеливы в процессе исцеления и движения вперед.

    Признать, что сделано, то сделано

    Каждый, кто пытается ответить на этот вопрос: «Как мне пережить развод?» должен осознать, что прошлое прошло. В какой-то момент ты должен сказать себе то же самое, что сказал мне мой старший брат: «Я знаю, что это несправедливо. Вы этого не хотели. Вы пытались предотвратить это. Но это то, где вы находитесь. Собираетесь ли вы оставаться в этой яме отчаяния или позволите Богу показать вам, что Он запланировал для вас в будущем? Это твой выбор.

    Шаг второй: обратитесь за помощью, чтобы двигаться вперед

    Развод — это очень изолированное и одинокое путешествие. После развода и отъезда нашего последнего ребенка в колледж я впервые жила одна. Мне казалось, что я один дома в своем поту, в то время как все остальные были на вечеринке. Куда бы я ни посмотрел, я видел семьи и пары вместе. Во время и после развода эти интимные связи исчезли.

    Особенно во время развода среднего и позднего возраста, так много других вещей меняется для нас.Наши тела меняются; наша карьера может замедляться; наши дети уезжают из дома; наши родители могут нуждаться в нас больше. Все это усугубляет одиночество и изоляцию после развода. Не бойтесь просить о помощи.

    Поговорите с друзьями

    Во время развода, к сожалению, нам самим приходится обращаться к друзьям, семье, церковным группам, соседям и всем остальным… даже к старым друзьям, с которыми мы давно не разговаривали. Но помните и это: если какой-либо человек или группа заставляет вас чувствовать себя хуже после того, как вы находитесь рядом с ними, сделайте паузу, пока вы снова не будете готовы к их компании.

    Иногда нам нужен не столько совет, сколько то, чтобы он выслушал и не осуждал. Может быть, вам нужен кто-то, чтобы отвлечься от развода, и вы вообще не хотите говорить о разводе. Расскажите своим друзьям и родственникам, которые вас поддерживают, что именно вам нужно, когда вы переживаете развод. Они хотят помочь, но обычно не знают, как.

    Поговорите с психотерапевтом

    Развод — это огромный жизненный сбой на многих уровнях. Развод создает больше изменений в нашей жизни, чем что-либо еще, что может с нами случиться.Все эти серьезные жизненные изменения, происходящие одновременно, ужасны, утомительны и трудны для восприятия в одиночку. Поиск полезного терапевта или консультанта может стать хорошей отправной точкой для выяснения того, как эмоционально пережить развод.

    Найти группу поддержки при разводе 

    Терапевты также часто рекомендуют найти группу поддержки. Найдите группу людей, которые действительно знают, как болит ваше сердце. Со времени моей первой РАДИКАЛЬНОЙ группы я понял, насколько важно иметь понимающих сестер-душевик.В нашем сообществе MDR вы можете сказать что угодно, не опасаясь, что это вернется к друзьям или семье. И это доступно 24/7 365 дней в году! Читайте ниже, что женщины должны были сказать о том, чтобы быть в нашей группе RADiCAL Women:

    «Просто иметь безопасное место, чтобы выговориться, — это подарок находки. Маленькие жемчужины правды от сестер MDR помогли мне в моем исцелении — я не знаю, где бы я был без них».

    «Наличие этого форума действительно спасло мне жизнь. Я пришла сюда счастливая и грустная, когда я была последней, мои однокурсницы подобрали меня и вернули к реальности.Они составляют основу моего пути к здоровью».

    «Рад, что ты здесь, я специально пришел сюда только сейчас, потому что у меня грустный день, я плачу навзрыд. Не нужно сожалеть, так что очень рады, что мы можем прийти сюда и выразить свои чувства. Это тоже пройдет…»

    Шаг третий: примите меры, чтобы двигаться дальше

    Я знаю, что пережить развод — мучительный и запутанный путь. Начните с детских шагов. Это процесс. Не заглядывайте слишком далеко в будущее. Спросите себя: «Что я могу сделать сегодня , чтобы приблизиться к той жизни, которую я заслуживаю? В начале предпримите небольшие конкретные действия, которые проведут вас по пути к лучшей жизни после развода.

    Когда вы просыпаетесь каждое утро, будьте благодарны. Скажи: «Спасибо, что пережил ночь». Каждое утро добавляйте в свой список пять новых вещей: «Спасибо за мои глаза. Спасибо, что я могу пройти на кухню и съесть что-нибудь вкусненькое. Спасибо за кофе. Это простое отношение благодарности имеет большое значение для исцеления вашего сердца.

    В течение дня сосредоточьтесь на маленьких (но очень, очень важных) шагах вперед. Прежде чем что-то сделать, спросите себя: «Это продвинет меня вперед или застрянет в разводной яме горечи и боли?»

    Инвестируйте в себя. Получите необходимые ресурсы… например, зайдя на этот сайт. Это положительный шаг в правильном направлении. Вы получите помощь и поддержку, а также инструменты, чтобы продолжать становиться РАДИКАЛЬНЫМИ (поднимаясь над разводом в уверенности и любви!). Наличие дорожной карты, которая поможет вам сделать «следующие шаги», избавит вас от необходимости пытаться во всем разобраться самостоятельно.

    Поддерживайте распорядок дня

    Ваш приоритет номер один: забота о себе. Развод утомляет и морально, и физически. Когда впервые происходит развод, большую часть времени вы едва проживаете день, поэтому взять на себя обязательство заботиться о ВАС во время и после развода — это работа №1!

    Начните с нашего Survival Six — шести вещей, которые вам нужно делать, чтобы стоять на ногах каждый день.Повесьте этот «План действий на шесть утра» на зеркало в ванной и выполняйте эти шесть дел каждый день! Были люди, которые говорили нам, что Survival Six буквально спасла им жизнь!

    Позаботьтесь о себе физически

    Выполняйте основные действия, необходимые для поддержания физического здоровья. Простые вещи, которые нам говорили мамы. Поскольку большинство из нас сидит на «диете при разводе», мы не едим так, как должны. Мы плохо спим. Однажды я попал в отделение неотложной помощи, потому что был обезвожен.Полезно иметь под рукой здоровую, простую в употреблении пищу, которой можно перекусывать в течение всего дня.

    Празднуйте маленькие победы. Старайтесь выходить на солнце каждый день. Увеличивайте частоту сердечных сокращений каждый день хотя бы на 20 минут. Дышите глубоко, оставайтесь на связи. Практикуйте хорошие ритуалы сна. Улыбка. Встаньте прямо, расправьте плечи и сделайте шаг. Помните, вы можете делать то, что заставляет вас чувствовать себя лучше. СДЕЛАЙТЕ ИХ!

    Сосредоточьтесь на другом

    Пока мы в этом, развод доминирует над нашим мышлением.Это все время у нас перед глазами. Все важные решения, записи, которые нужно собрать, выяснить деньги, решить, где мы будем жить, оставаться сосредоточенными на работе, быть рядом с детьми… могут в сумме привести к физическому заболеванию или нервному срыву.

    Попробуйте модель «Остановить и поменять местами» . Мне нравится, как это объясняется в книге Хватит черт возьми! Карен Салмансон. Когда ваш развод перенесет вас в место страданий, боли и страха, немедленно направьте свои мысли куда-нибудь еще.Молиться. Представьте свое любимое место для рыбалки. Почистить что-нибудь. Выйди на улицу. Полностью погрузитесь в настоящий момент… единственный момент, с которым вы можете что-то сделать.

    Думай позитивно

    Во время развода важно узнать или заново изучить «Силу позитивного мышления» — концепцию, прославленную Норманом Винсентом Пилом в 1952 году. Эта книга — одна из самых читаемых книг всех времен. Как бы ни было трудно быть уверенным в чем-либо, когда вы переживаете развод, вы можете научиться делать это.Когда мы думаем позитивно, а не негативно, мы привлекаем в свою жизнь больше положительных вещей. Негатив порождает еще больше негатива. Как рекомендует один из наших экспертов, тренируйте свой разум находить что-то положительное в любой ситуации.

    Будьте осторожны с новыми отношениями

    Часто, когда мы боремся с низкой самооценкой и одиночеством во время и после развода, некоторые люди могут предложить нам начать встречаться или попытаться найти кого-то нового. Не чувствуйте себя обязанным начать какие-либо новые романтические отношения, пока вы не проделаете скорбную и исцеляющую работу, которую вам необходимо выполнить после развода! Период!

    Стремление к новым отношениям, когда мы уязвимы и чувствуем себя нелюбимыми, может привести к самым разным проблемам.Женщины, которые изо всех сил пытаются почувствовать себя лучше после развода, часто обращаются к еде, покупкам или сексу. Я бы добавил к этому еще одно искушение. Алкоголь. Попытка решить свои проблемы с помощью любой из этих четырех вещей часто приносит больше боли, чем удовольствия в долгосрочной перспективе.

    Стань сильнее, прежде чем снова начать встречаться!

    Сколько времени нужно, чтобы пережить развод?

    Разным людям требуется разное время, чтобы пережить развод. Вы не можете решить свои проблемы с разводом сегодня.На самом деле, один психолог сказал мне рассчитывать на один год восстановления после развода за каждые пять-семь лет, проведенных в браке! Я сказал: «У меня нет столько времени! К тому времени я могу умереть!» Другие профессионалы говорят, что на каждый год брака требуется месяц восстановления. Мне все еще казалось, что это слишком долго. (Узнайте больше о том, сколько времени нужно, чтобы пережить развод).

    Смогу ли я когда-нибудь пережить развод?

    Да, вы справитесь со своим разводом, но мое честное мнение состоит в том, что для успешного развода требуется как минимум год серьезной работы.Я говорю год, потому что часть процесса скорби включает в себя оплакивание всех тех событий, которые происходят в течение года: праздники, дни рождения, весна, лето, осень, зима и другие личные, парные или семейные годовщины.

    Чтобы двигаться вперед, необходимо дать себе время полностью погоревать. Вы просто не можете и не должны не оплакивать эту потерю. Только тогда вы действительно сможете двигаться вперед. У скорби свой график. Потерпи.

    Самый важный шаг к восстановлению после развода — это когда вы осознаете, что ВЫ МОЖЕТЕ пережить развод.Ваш бывший муж не контролирует вас. Он не отвечает за ваше счастье. Ты. Что бы ни случилось в остальной части вашей жизни, это ваш выбор. Вы сами решаете, проводить ли свои дни с горечью и гневом, или найти то, что можно отпраздновать и быть благодарным за каждый день.

    Когда мы в этом путешествии, мы решаем, будете ли вы каждое утро вставать с постели и находить себе продуктивное занятие, или же мы будем оставаться в постели в эмоциональном и физическом упадке весь день. Так что вбейте себе в голову, что пережить развод означает взять на себя личный контроль и взять на себя ответственность за свою жизнь.Ваше будущее зависит от вас!

    Пережить развод после 20 или 30 лет брака

    Когда мы женаты 20 или 30 или более лет, нам обычно требуется больше времени, чтобы принять тот факт, что наш брак распался. Большинство из нас думало, что если мы продержимся так долго, то сможем прожить всю оставшуюся жизнь. Или мы ожидали чуда примирения, которого так и не произошло.

    Пережить развод в среднем или позднем возрасте непросто. На самом деле, это может быть самым сложным и разочаровывающим опытом, с которым вы когда-либо сталкивались в жизни.Но правда в том, что усвоение уроков, связанных с преодолением развода, также может быть самым важным и позитивным жизненным уроком, который вы когда-либо получали. (Читать об этапах восстановления после развода).

    Ты сможешь!

    Если мы не примем наш развод… и откажемся от помощи… и не предпримем никаких действий, чтобы двигаться дальше, исцеление после развода никогда не произойдет. Лучший способ пережить развод — принять жизнь, которая у вас есть в данный момент, и окружить себя людьми и ресурсами, которые помогут вам совершить путешествие к вашей самой лучшей жизни.

    Просто у нас есть эта непредсказуемая, но очень драгоценная жизнь. После развода, если вы продолжите делать эти шаги вперед, у вас может быть жизнь, превосходящая ваши самые смелые мечты, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО!

    Итак, когда вы спрашиваете себя: «Как мне пережить развод?» Помните, что пережить развод полностью зависит от вас. Это ваше будущее, и вам решать, каким оно будет. Решите сиять своим уникальным и прекрасным светом всеми возможными способами после развода. Вы можете сделать свою жизнь удивительной и прекрасной, и сделать все, что только можно вообразить! Мы здесь, чтобы помочь.

    Мужчины после развода: Эго, самооценка и восстановление

    Для некоторых развод может стать освобождением. Для других это сокрушительный удар. Для других это предвещает новое и лучшее начало. Так почему же опыт так сильно различается и почему мужчины особенно борются с разводом?

    Да, верно, мужчины борются с разводом. Они не автоматы, существа без чувств, которые могут легко и без оглядки отмахнуться от потери долгосрочных отношений.В то время как некоторые исследования показывают, что мужчины в среднем становятся богаче после развода, также доказано, что мужчины страдают от более высокого уровня самоубийств после развода и более склонны к алкоголизму, увеличению веса и проблемам с психическим здоровьем. Так почему же одни мужчины процветают, а другие тонут в яме отчаяния и деструктивного поведения?

    Мужчины, развод, эмоции и эго

    После развода мужчины переживают кризис, который слишком часто представляется слишком упрощенным в их собственных глазах и глазах общества.Печалиться и сожалеть — это одно, но это преходящие фазы. Любой (мужчина или женщина), потерявший что-то важное для себя, испытывает то, что мы обычно называем горем. Потеря жены/семьи по своему воздействию на нашу психику похожа на смерть члена семьи, потерю работы или даже потерю сентиментального предмета. Это процесс преодоления этой огромной потери, которая оказывает глубокое влияние на то, как мы видим себя и свое место в мире. Разведенный мужчина должен смириться не только с этой потерей, но и с тем, как эта потеря влияет на его эго.

    Здесь я должен прерваться, чтобы объяснить эго. Хотя этот термин часто используется для описания кого-то, кто слишком много думает о себе — как в случае с «большим эго», — коренное значение этого слова — это наше внутреннее ощущение того, кто мы есть, как отражение других людей и общества. Это то, как мы видим свою роль и место в обществе, основываясь на жизненном взаимодействии с обществом, в котором мы живем. Эго необходимо для того, чтобы мы могли функционировать в обществе, но оно также вызывает серьезные проблемы, когда дело доходит до потерь и горя из-за того, насколько сильно наше эго связано с семьей, любовью и браком.

    Часто мужчинам, которые разводятся, приходится мириться с тем фактом, что все его чувство собственного достоинства было связано с женитьбой. Он запер свою самооценку в своем сердце, как только сказал «да» и, вероятно, задолго до этого. Затем привязка брака к его эго была усилена общественными представлениями о приверженности, любви, отцовстве и ответственности быть главой семьи. Разведенный мужчина плывет по течению, не зная своего места и ценности, потому что он так много получил от своей партнерши в своем самоощущении и не развил истинного понимания своего истинного «я».Когда вы чувствуете боль утраты и горя, это ваше эго бушует против ситуации. Это то, что вызывает гнев, депрессию, тревогу и отчаяние.

    Самоуважение и мужчины, восстанавливающиеся после развода

    С помощью этой информации мы можем начать понимать эмоциональные потрясения мужчины после развода. Мы также можем понять, почему появляются определенные модели поведения и что они на самом деле означают.

    Давно женщин поражало поведение некоторых разведенных мужчин, когда они ввязывались в экстремальные ситуации, которые заканчивались саморазрушением.Некоторые мужчины берутся за работу и бросаются в нее с яростью, некоторые мужчины выбирают алкоголь в качестве бальзама, некоторые выбирают более сильные наркотики, а третьи все еще обращаются к свиданиям задолго до того, как они будут готовы. Все эти и многие другие вещи связаны с одной вещью — уязвленным эго и отчаянной потребностью повысить свою самооценку, чтобы чувствовать себя ценным или получать удовольствие другими способами.

    Это ужасная ловушка для неосторожных, так как любая деятельность, которая временно повышает вашу самооценку, сопровождается крахом, когда вы возвращаетесь на землю, а ваше эго все еще разбито.В постели с новой женщиной может быть приятно провести ночь, и вы почувствуете себя желанным, но это ненадолго. Поход в клуб заставляет вас чувствовать себя молодым, веселым и контролировать свою жизнь до следующего утра, когда вы этого не сделаете. Худшие правонарушители продолжают пытаться получить это быстрое повышение самооценки снова и снова, как наркотик, поскольку они больше всего боятся падения, но никто не может избежать неизбежности удара по дну бочки.

    Мужчинам, оправляющимся от развода, необходимо отложить в сторону стремление почувствовать себя лучше с помощью краткосрочных мероприятий, повышающих самооценку, и вместо этого сосредоточиться на укреплении чувства собственного достоинства.Восстановление после развода для мужчин заключается в том, чтобы пройти через фазы горя и выйти из него с новым мировоззрением и новой жизнью, а не бороться за то, чтобы вернуть свою старую жизнь воедино, как того хочет ваше эго.

    Кайл Моррисон — счастливо разведенный мужчина с двумя замечательными сыновьями, возможно, самым ленивым котом на земле, и бывшей женой, которую он научился прощать и воспитывать вместе, несмотря на неприятный разрыв.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.