Муж говорит что не любит но живет со мной советы психолога: Муж говорит, что уважает, но не любит

Содержание

Муж сказал, что не любит больше

От любимого человека хочется слышать только хорошие слова. Хочется быть уверенной в том, что что бы ни происходило вокруг, ваш дом – это то самое место, где вас поддержат и поймут. Но, к сожалению, иногда муж говорит, что не любит или чувства прошли. Как реагировать?

Реагировать можно по-разному. Но обязательно нужно учесть характер мужа и обстоятельства, при которых эти слова вырвались у него. Если муж говорит их при любой ссоре, то вы быстро привыкаете к ним и перестаёте их замечать. Но слышать такое впервые больно.

Угроза во время ссоры

В запале ссоры эмоции бьют через край. Так хочется задеть оппонента, сделать ему больнее. Почему бы не пригрозить уходом и не сказать, что любви больше нет?

В начале тяжело слышать, когда муж говорит, что не любит. Но если муж при каждом удобном случае угрожает подобным образом, то грош цена его словам. Не любит, но не уходит из семьи? Бросает слова на ветер. А такой поступок не достоин настоящего мужчины.

Действовать можно двумя способами. Во-первых, когда вы оба остынете после очередного выяснения отношений, поговорите с мужем, объясните, что вам больно такое слышать. Ведь на самом деле вы любите и дорожите друг другом.

Скорее всего, сразу улучшений вы не заметите. Любая работа над собой требует времени и работы над собой. Если муж не готов на такие сложности ради вас, то можно воспользоваться вторым способом. Он нагляднее объяснит мужу, что пустые угрозы – это чревато последствиями.

Второй метод основывается на том, что вы должны поймать его на слове прямо во время ссоры. Муж сказал, что больше не любит и не хочет с вами жить? Доставайте чемодан и начинайте складывать вещи. Только не увлекайтесь процессом сбора вещей. Внимательно следите за реакцией мужа. Если муж испугался или занервничал, то он блефует. Он пытается манипулировать вами, чтобы вы постоянно боялись, что можете потерять его.

В таком случае им движут внутренние комплексы, он не уверен в себе. Иначе зачем самодостаточному человеку бросать слова на ветер?

Помочь вам может психолог, который выяснит, в чём причина неуверенности в себе вашего мужа. Вы, конечно, можете самостоятельно разобраться в его чувствах, но это долгий и сложный процесс, требующий полного доверия друг другу и вложения душевных сил.

Если муж не готов меняться ради вас, то у вас опять же два пути выхода из такой ситуации: либо перестать замечать эти слова и смириться с ними, либо уйти от него.

А так ли это?

Неожиданный холод со стороны благоверного, прекращение доверительных бесед — это может заставить задуматься о том, что супруг больше не испытывает чувств. Подобная ситуация становится кошмарным сном наяву для женщин, которые полностью себя посвятили семье. Им сложно представить, как они будут жить дальше без любимого человека. Как определить, действительно ли ненаглядный перестал испытывать нежные чувства?

Муж действительно не любит

Ваш муж слов на ветер не бросает, эти слова были сказаны спокойным тоном и тихим голосом. И это делает их ещё страшнее. Если он так сказал, то так и есть на самом деле. Но что делать, если вы не готовы потерять его?

Любовь – это очень сложное и многогранное чувство. Очень часто его путают с влюблённостью, а она, как известно, проходит в среднем за 1-3 года отношений.

Кризис брака

Возможно, у вас просто временный кризис, когда одна форма любви трансформируется в другую. И во время этого кризиса мужу, как и вам, кстати, может показаться, что он вас не любит. Поэтому давайте пока отставим панику по поводу «не любит меня и не ценит дорогой муж», а дадим себе время на подумать.

Что вообще такое любовь и на чём она базируется? В начале отношений он заметил вашу внешность, черты характера, которые на виду, ваш голос, смех, мимику и жесты. Потом он к ним привыкает и либо принимает их, либо они начинают его раздражать. Раз он с вами, то он принял вас. Он узнал вас лучше, знает, какая вы настоящая.

Когда вы начинаете жить вместе, он переоценивает вас. Теперь вы хозяйка вашего общего дома. Вы убираете, готовите, следите за уютом дома. И чем дольше вы вместе, тем лучше вы узнаете друг друга. Появляется больше причин быть вместе, любить и уважать друг друга.

Но прежде, чем он оценит в вас хозяйку, должна произойти трансформация его чувств. Если до этого он видел только стильно одетую яркую девушку, то теперь непривычно видеть вас в домашней одежде без макияжа. И кажется, что вы не та девушка, в которую он влюбился. И в этот период может показаться, что муж не любит вас.

Такие периоды и принято считать кризисами отношений. Это совершенно нормальное явления. Ведь и ваши чувства трансформируются со временем, вы тоже переоцениваете своего мужчину.

Пары, которые долго живут вместе вряд ли могут похвастаться животной страстью в отношениях. Но они любят друг друга. В их случае любовь – это совокупность благодарности, уважения, влюблённости, принятие партнёра.

Поэтому не переживайте, размышляя, «почему же он говорит, что не любит меня?» Если это кризис, то, когда он пройдёт, ваш мужчина наверняка извинится перед вами, оценит вашу мудрость и выдержку. Ведь не каждая способна видеть истинные чувства за праздными словами.

Во время кризиса будьте сдержанны. Пока он не ушёл из семьи, вы можете всё наладить. Обратитесь к психологу или попробуйте улучшить отношения своими силами. Но в любом случае от вас потребуется сдержанность и терпение. Когда этот этап закончится, муж обязательно оценит вас.

Он полюбил другую

Возможно, муж так сказал, чтобы вы отпустили его. Если он нашёл любовницу, влюбился в неё, то под влиянием эмоций и гормонов он может совершать необдуманные поступки.

Как вам поступить в такой ситуации? Прислушайтесь к себе, своим чувствам, к своей интуиции. Вы знаете своего мужа лучше, чем кто-либо другой. И вам решать, сможете ли вы простить измену. Ведь без искреннего прощения невозможно восстановить отношения.

Если муж признался в измене, то, вероятнее всего, он планирует уйти из семьи. В таком случае лучше не удерживать его шантажом или угрозами. Насильно ведь мил не будешь.

Он устал

Усталость и особенно хроническая усталость заставляют любой организм переходить в режим сбережения энергии. Вы наверняка замечали по себе, что когда вы устали, вы не хотите ни в кино, ни в музей, никуда. Только бы добраться домой и лечь в родную постельку.

Помимо физической усталости существует и эмоциональная. Психологи даже выделяют эмоциональное выгорание. Характеризуется это состояние тем, что человек как будто теряет способность чувствовать, радоваться, испытывать эмоции. На их месте появляется пустота, которая засасывает в себя, как чёрная дыра.

Это опасное состояние, при котором человек совершает фатальные поступки. Чаще всего в ним сталкиваются молодые мамы. С младенцами сложно: мама вкладывает всю душу в заботу о нём, а эмоциональной отдачи не получает. Малыш улыбается, когда какает, а не лично маме. Конечно, он и улыбнётся, и обнимет, и скажет, что сильно любит, но это будет немного позже. Пока мама создаёт свой «эмоциональный вклад».

Это довольно наглядный пример. Но и мужчину можно довести до такого состояния за несколько месяцев. Он подарил цветы без повода? Закатите скандал. А вдруг он пытается вину свою загладить? Он делится с вами проблемами? Угукайте в ответ и смотрите исключительно в телефон. В общем, если вы не даёте мужу эмоциональную отдачу, то его запасы эмоций быстро истощатся. Он перестанет чувствовать хоть что-то к вам. Намного приятнее поговорить с друзьями и коллегами, которые хотя бы делают вид, что им это интересно.

Он устал и опустошён. И даже если муж сказал, что не любит, то это не означает, что семья разрушена. Возможно, ему нужен отдых и ваше внимание. Не обязательно сразу начинать много разговаривать. Начать можно с тёплых объятий и коротких разговоров.

А ещё он мог устать от постоянных скандалов и упрёков. Если вам тяжело, если вы устали, то лучше честно в этом признаться. Если у вас нет сил мыть пол, то оставьте, как есть. Скажите мужу, что устали, у вас нет сил. Может быть, он сам вымоет все полы дома. Это лучше, чем устроить ему скандал, что он натоптал своими ботинками на только что вымытом с героическими усилиями полу.

Устать можно и от постоянного бардака, от неухоженности жены. Если у вас не хватает времени на всё сразу, то расставьте приоритеты и составьте график. Не обязательно каждый день быть супер моделью, но и распускаться нельзя. И дома тоже не обязательно должен быть порядок, как в операционной, но и завалы вещей никого не вдохновляют на счастье.

Что поменять в семейной жизни

Узнав, почему муж охладел к вам, необходимо тщательно продумать линию поведения:

  1. Забудьте про быт. Мужчина хочет видеть рядом с собой любящую женщину. Перестаньте бегать с тряпкой по дому и устройте наконец романтическое свидание.
  2. Интересуйтесь жизнью супруга. Вы знаете, чем интересуется ваш муж, есть ли у него увлечение? Уделяйте больше времени второй половинке, интересуйтесь его жизнью и проблемами, поддерживайте его.
  3. Займитесь саморазвитием. Вспомните, какой вы были, когда только познакомились и сравните с сегодняшней собой. Часто случается, что один партнер продолжает свое развитие, а другой наоборот, остался на том же уровне или даже деградировал.

Как понять, что любовь прошла?

Иногда осознание своих чувств и эмоций происходит с опозданием. Особенно это актуально для пар, которые давно вместо. Уже сложились привычки, которые, по заверению классика, «дороже счастья». Как понять, что муж вас больше не любит? Существуют определённые признаки:

  • он больше не интересуется вашим мнением, ему всё равно, что что вы думаете по любому поводу;
  • он вообще избегает разговоров даже на нейтральные темы;
  • у вас пропали общие темы для разговора, вы теперь не смеётесь над шутками, понятными только вам двоим;
  • теперь у каждого появилось охраняемое личное пространство, пароли в телефонах и звонки друзьям теперь он совершает, только находясь в другой комнате;
  • муж сказал, что не любит. И повторяет это по поводу и без;
  • он не выполняет договорённостей, у вас даже появляется ощущение, что он ненадёжен, вы рассчитываете только на свои силы;
  • его раздражают ваши действия, вы не так моете чашки, неправильно вешаете полотенца. Если раньше педантичность мужу не была свойственна, то это тревожный знак;
  • во время ссор он не следит за своими словами, бьёт по больному, унижает вас;
  • вы больше не обнимаетесь, даже телевизор по вечерам смотрите на расстоянии вытянутой руки друг от друга;
  • при решении любого вопроса свои интересы он ставит на первой место, а интересами жены может даже пренебречь;
  • он принимает важные решения без вас, когда рассказывает о планах на будущее, то произносит «я» гораздо чаще, чем «мы».

К сожалению, статистика такова, что так живут многие семьи. Просто живут вместе, ведут совместное хозяйство, терпят друг друга, потому что не уверены в себе.

Если большинство критериев, приведённых выше, описывают ваши отношения, то вам решать, стоит ли действовать. Пока вы вместе, вы в силах вернуть любовь. И пусть муж так вас любит, что ни одна сила на свете не сможет помешать вашему счастью.

Признаки ушедшей любви

Существуют ли четкие признаки, которые укажут на то, что муж охладел? Да, к ним относят следующие:

  • оскорбительные выражения по отношению к супруге;
  • выказывание недовольства по поводу внешнего вида и поведения жены, чтобы обидеть ее;
  • высмеивание в обществе знакомых и друзей;
  • шантаж, крики, угрозы;
  • физическое насилие, нанесение побоев.

Мужчина, применяющий физическое и психологическое насилие, поднимающий руку, вряд ли любит свою избранницу. Он может найти тысячу оправданий своим поступкам и клясться в любви до гроба, но у такого союза нет счастливого будущего. Стоит тщательно взвесить все плюсы и минусы такого брака, прежде чем продолжать жить с мужем.

Ни в коем случае не делайте этого! Ошибки жен

Сложно сдержать свои эмоции и продумать дальнейшие действия, когда муж сказал, что разлюбил. Большинство женщин совершают типичные ошибки, которые негативным образом влияют на ситуацию. Чего нельзя делать ни при каких обстоятельствах:

  1. Заводить отношения с другим мужчиной. Желая вызвать ревность у супруга, жена может оказаться в постели другого мужчины. Но это лишь ускорит расставание, ведь у него есть веская причина для ухода.
  2. Вызывать жалость. Не надо придумывать себе несуществующие заболевания, увольняться с работы, рассказывать о своей несостоятельности. Это лишь вызовет агрессию и раздражение у любимого.
  3. Манипулировать детьми. Многие мужчины любят своих детей, но пытаясь играть на отцовских чувствах, представительница слабого пола не добьется желаемого. Напротив, муж может захотеть забрать ребенка себе.

Пережить расставание сложно, но еще труднее сохранить дружеские взаимоотношения с супругом. Что бы вы не решили — отпустить ненаглядного или бороться за свою семью, не помешает обратиться за помощью к психологу. Предложите супругу вместе записаться на прием к семейному аналитику. Вероятно, что совместная работа в кабинете специалиста возродит былую любовь.

Что делать жене?

Психология отношений сложна и ветвиста, но решение всех проблем кроется в простых истинах. Требуется быть внимательными к интересам и желаниям друг друга, поддерживать в позитивных начинаниях и увлечениях. Умение расставлять приоритеты и анализировать текущее положение дел помогает избежать критических решений в судьбе семейных пар.
Женщина обязана понять, что в ней ценит больше всего мужчина. Если это красота, то необходимо более требовательно относится к своей внешности, обсуждая вопросы с мужем. Найти компромисс несложно, но первый шаг в поиске – выход на обсуждение проблемы.

К примеру, супруг желает видеть у своей избранницы грудь большего размера, но после интимного общения со второй половинкой оказывается, что он и с маленькой неумело обращался, либо ему взамен предлагаются иные ласки в постели. В итоге все довольны и счастливы, а при игнорировании и стеснительности для пары эти мелкие проблемы могли вырасти в огромный ком непонимания и откровенной неприязни.

Любую семейную проблему важно пресечь на корню, общением и выходом на компромисс решается 90% всех бытовых неурядиц и несостыковок во взаимоотношении супругов.

Другой крайностью отношений может стать излишняя опека и контроль супруга. Стеснение во всем буквально может раздавить любовь мужчины, его душа и разум устремятся на волю и прорвут любую даже самую цепкую оборону женщины. В ином случае он уйдет в себя и закроется в гараже, на работе или на диване, наблюдая со стороны за течением семейных дел, особо в них не принимая участия.

В этой ситуации желательно постепенно сбавлять контроль, попытаться понять и заинтересовать супруга привлекательной целью, и дать свободу в ее достижении: заняться воспитанием детей, накопить на новую дорогую машину, открыть семейный бизнес, отдать комнату в квартире под ремонт на его усмотрение.


Муж «охладел» к жене

Психологи применяют методику устного воздействия на семейные пары. Ничего не мешает женщине использовать свою речь на благо семейного счастья. Требуется просто хвалить мужа за всё положительное, что он делает, оценивать попытки мужчины сделать семейное благосостояние выше, благодарить за поддержку и выполнение домашних обязательств. Даже при интимной близости важно позитивно оценить действия супруга и его достоинства.

Муж не любит жену, когда она лишает его возможности заниматься своим хобби. Если женщине не нравится его зависания на рыбалке, в гараже, стадионе или у телевизора, лучше всего заинтересовать его общими увлечениями, но которые будут интересны обоим. Тогда даже угасающие чувства могут засиять также ярко, как во время медового месяца.

Выделим основные действия супруги, которые способны изменить поведение мужа и сохранить семью:

  1. позитивное отношение к супругу и семейным делам;
  2. внимательное отношение к своему внешнему виду;
  3. регулярные комплименты в адрес мужа;
  4. организация совместных мероприятий и поддержка увлечений супруга;
  5. умение ставить конкретные цели и достигать их вместе;
  6. заставлять мужчину добиваться себя вновь;
  7. баловать подарками, вниманием и ласками в постели.

В любом случае не должны страдать дети, ребенку требуется полноценная семья. Поэтому отношения желательно сохранить, даже если внутри нет этого импульса под названием «любовь». Законы физики утверждают, что абсолютно любой импульс рано или поздно угасает, а разжечь новую искру способны только шаги навстречу, а не наоборот.
Женщине рекомендуется превращаться в девушку время от времени, играть со своим мужчиной, включая легкий флирт и загадочность. Если не перестараться, то этот способ наиболее действенный вкупе с рекомендациями опытных психологов, которые в первую очередь работают непосредственно над женской психикой, заставляя полюбить саму себя.

Мужчина громко негодует на женщину, которая его разлюбила, — и быстро утешается; женщина не столь бурно выражает свои чувства, когда ее покидают, но долго остается безутешной. Жан де Лабрюйер

Может ли муж снова полюбить супругу?

Вызвать романтические чувства у супруга возможно.

Существуют психологические уловки, вызывающие выброс гормонов в кровь мужчины:

  • продолжительный взгляд в глаза;
  • свидание;
  • привлекательная внешность, красивая одежда, причёска;
  • частое использование имени мужчины;
  • постоянная похвала;
  • демонстрация желания в сексуальном плане.

Важно! Если существует неприязнь, излишняя настойчивость оттолкнёт мужчину. Действия женщины должны быть ненавязчивыми.

Зачем это нужно?

Прежде чем заканчивать отношения и решаться на настоящий развод, важно перепробовать все попытки по восстановлению союза. Иначе проблема не решится и трудности останутся. И вероятная следующая связь с другой дамой также в итоге выльется в отрицательные чувства и расставание. При этом обязательно нужно прислушаться к голосу русского фольклора, который гласит, что от любви до ненависти один шаг. И наоборот.

Конечно, для сохранения семьи должны постараться оба супруга. Но, возможно, если вы подадите пример, то жена ему последует и так же будет стараться. Начнёт следить за своей внешностью и речью, постарается контролировать эмоции, возможно, даже предложит эротические игры – чем чёрт не шутит. И тогда со временем вы перестанете её ненавидеть и возродите в себе давно забытые тёплые чувства. Во всяком случае шансы на восстановление брака точно есть, стоит только попробовать. И это послужит хорошим примером вашим детям, которые всё время являлись внимательными наблюдателями.

Если же ваши попытки так и не приведут к изменениям в лучшую сторону, то просто отпустите ситуацию и научитесь жить друг без друга, каждый своей жизнью, но уже не в этом браке.

Почему муж разлюбил


Регулярные ссоры часто убивают все чувства в сердце мужчины
Вы должны понимать, что исчезновению любви должно что-то предшествовать. В некоторых случаях, вина ложится на плечи самой женщины, которая не справляется с ролью хорошей жены.

  1. Постоянные ссоры и конфликты в семье убивают мужские чувства.
  2. Жена оказалась плохой хозяйкой, дома беспорядок.
  3. Женщина плохо готовит. Как известно, путь к сердцу мужчины лежит через его желудок.
  4. Жена часто упрекает, критикует. Со временем мужчине это надоедает и чувства гаснут.
  5. Супруга перестала привлекать мужчину из-за изменения внешнего вида.
  6. Жена мало времени уделяет своему партнеру. Женщина перестала проявлять свои чувства, ласкать супруга, заботиться о нем. Муж ощущает сильную нехватку женского тепла и со временем теряет интерес к человеку, который не подпитывает чувства душевной привязанностью.
  7. У мужчины появилась новая возлюбленная, а чувства к супруге временно угасли.
  8. Пропало уважение со стороны жены. Мужчины остро на это реагируют.
  9. Уровень жены перестал соответствовать. Мужчина развивается, а женщина — нет.
  10. Вы стали слишком мало времени проводить вместе, чувства притупились, эмоциональная близость отсутствует.
  11. Проблемы в интимной жизни. Женщина не удовлетворяет потребности партнера.
  12. На самом деле никогда и никаких чувств не было, мужчина сам себя обманывал.

Что делать, если муж вас разлюбил

Если Вы зашли на данную страницу, прочтите её до конца, в личных отношениях всегда много подводных камней.

Вы осознали, что рядом с любимым чувствуете себя одинокой, чужой и ненужной? Это повод задуматься, что в ваших отношениях что-то пошло не так. Если он охладел к вам, живет своей жизнью, интересуется, что происходит с вами крайне редко и только «для галочки», то скорее всего теперь он , которые были раньше.

Как вести себя в подобной ситуации, как пережить сложное время с наименьшими душевными потерями, разбирались автор Александра Дудкина и психолог, гештальт-терапевт Татьяна Гавриляк .

Симптомы «нелюбви» Важно понимать, что речь идет не о каком-то циклическом спаде в отношениях. Все пары переживают периоды кризиса, когда страсти утихают, и вас не настолько сильно тянет друг к другу. Если вы заметили что-то неладное, не стоит сразу думать, что это конец. Дайте и себе, и ему время посмотреть, что будет дальше. Однако если вы уже задумываетесь о том, что делать, если муж разлюбил и холод затянулся, если вы видите, что с его стороны нет ни малейшей попытки сохранить вашу пару, то это повод задуматься, есть ли эта пара вообще?

«Понятие «разлюбить» — очень относительное. Может казаться, что любви уже нет. Но на самом деле есть просто большое количество накопившихся негативных чувств, под которыми любовь уже и не ощущается », — комментирует психолог.

Существует ряд сигналов, которые скажут вам о возникших проблемах в отношениях. Вовремя обратив на них внимание, вы получаете шанс все исправить.

Итак:

1. Мужчина не относится к вам с тем трепетом, который был раньше. Практически не обнимает и не целует. Когда вы сами тянетесь к нему, отворачивается;

2. Не придает значения совместным трапезам. Казалось бы, это такая мелочь. Однако совместный прием пищи очень сближает людей. И игнорирование столь важного элемента крепких отношений говорит о его подсознательном нежелании быть рядом с вами;

3. Отказывается от обсуждения его проблем на работе, неурядиц, возникших в отношениях с друзьями. Он не пускает вас в свое личное пространство;

4. Придирается к вам по поводу и без, считает, что вы все делаете на троечку. При этом ваши старания и успехи остаются незамеченными;

5. Никогда не звонит вам первым и не перезванивает, увидев пропущенный звонок. Возможно, конечно, у него очень напряженная работа без единой свободной минутки, но тот, кто по-настоящему любит вас, обязательно найдет время, чтобы перезвонить и спросить, все ли нормально;

6. Не проявляет инициативу в интимной близости, да и на ваши попытки заняться сексом реагирует словно обреченно;

7. Все чаще употребляет местоимения «я, мой» вместо «мы, наше». Создается ощущение, что он живет отдельно от вас. Такое поведение выглядит не иначе, как пренебрежение вашими отношениями;

8. Его мало интересует, как прошел ваш рабочий день, как вы себя чувствуете (пусть еще вчера вы чихали и кашляли). И это на контрасте с тем, каким заботливым он был еще пару месяцев назад.

В каждом конкретном случае могут быть свои причины того, почему разлюбил муж. Объясняя общие причины, почему мужчины отдаляются от любимых женщин, психолог говорит, что дело прежде всего в недостаточной эмоциональной близости: « Чаще непонимание в семье возникает из-за неумения людей искренне говорить о проблемах, высказывать переживания, получать обратную связь и т. д. В таком случае мужчина и женщина не могут корректировать то, что им не нравится в отношениях. Проблемы нарастают как снежный ком, хотя все можно было решить еще задолго до того, как появляется идея про прошедшую любовь ».

Как реагировать на охлаждение

Если вы поняли, что он действительно охладел, стоит разобраться — что же делать, как вернуть его чувства и возвращать ли вообще.

Многим кажется очевидным вызвать мужчину на откровенный разговор и выяснить, что пошло не так. Однако разговор разговору рознь, считает Татьяна Гавриляк: « Его результат напрямую зависит от того, как этот разговор вести. Если говорить с позиции претензий и недовольства — конечно, мужчина на контакт не пойдет, но если постараться честно и максимально спокойно озвучить свои чувства в связи с происходящим, то, возможно, он приведет к решению проблемы ».

Чаще всего мужчинам довольно сложно говорить о своих чувствах, они не любят выяснять отношения, а потому готовы молчать до последнего, пока ситуация не станет патовой. А если еще мужчина не умеет брать на себя ответственность за происходящее с ним и его семьей, то вам тем более не стоит ждать первого шага от него. Пока не поздно, заведите разговор сами, выясните, что его не устраивает, чего бы он хотел, каким видит будущее вашей пары. По его интонации, готовности обсудить проблему и даже по тому, смотрит ли он вам в глаза при ответе, вы сможете понять — есть ли шанс сохранить отношения.

Если вы видите готовность своего мужчины идти на диалог, совместно решить возникшую проблему и сделать все, чтобы не разрушать семью, значит, еще не все потеряно. Вы можете попытаться выйти из сложной ситуации самостоятельно, выслушав любимого, приняв к сведению то, что его не устраивает, а также поделившись своими переживаниями. В случае, если от самостоятельных действий ничего не меняется, Татьяна Гавриляк советует обратиться к специалисту.

Однако когда разговор похож на игру в одни ворота и вы чувствуете, что только зря напрягаете голосовые связки, то, скорее всего, ваш мужчина не готов помогать вам в сохранении отношений. Дальнейшее их продолжение будет также похоже на бессмысленный разговор. Возможно, стоит его отпустить.

Не хотите отпускать, даже догадываясь, что он вам изменил? Придется найти в себе силы и простить. «Но прощать надо по-настоящему, чтобы не вспоминать об измене. А это трудная и долгая работа — такое прощение», — добавляет Татьяна Гавриляк.

Что делать, если он сказал, что не любит

Легко растеряться и не знать, что делать, если муж разлюбил, когда это только догадки. Но в ситуации, когда мужчина сам говорит, что больше вас не любит, все обстоит гораздо сложнее. Как мы сказали, представители сильного пола проявляют слабость в вопросах прекращения уже изживших себя отношений. Отчасти дело в том, что чувство долга для мужчин значит очень много, и большинство из них предпочтут оставаться с вами, при этом даже имея связь на стороне. Но если вы услышали: «Давай расстанемся, я тебя больше не люблю», стоит его отпустить.

Важно понимать, что вы никогда не станете счастливой, если ваши руки будут заняты не созданием собственного счастья, а попыткой удержать уходящего мужчину. Крепко вцепившись в его спину, вы будете чувствовать себя ненужной. Поэтому стоит найти в себе силы и освободить мысли от человека, для которого вы перестали что-то значить.

По каким причинам женщины не отпускают тех, кто их не любит, и продолжают жить с ними под одной крышей? Чаще всего дело в общих детях, страхе одиночества и в чрезмерном слиянии с партнером. «В таких отношениях тоже нет ничего хорошего. Если один не мыслит себя без другого, зависим от него, то это нездоровая связь. И одно дело разрушить связь, основанную на любви, а совсем другое — на зависимости. А вот сохранять семью ради детей — это форменный абсурд. Таким образом женщины лишь оправдывают свой страх одиночества. Для детей от сохранения видимости семьи никакой пользы быть не может. Детям гораздо ценнее счастливые родители, независимо от того, вместе они или нет»,—

Мы с мужем в браке 12 лет. Поженились когда нам было по 20 лет, вскоре появился сын. Первые года у мужа бурлила молодость, выпивал, проводил время с друзьями, семью не ценил, я переживала потом привыкла, растворилась в сыне, неоднократно меня посещала мысль о разводе. Чувства к нему остыли и стало легче, полюбила себя, прошло время и он посмотрел на меня другими глазами. Стал меня ревновать, стала чувствовать его внимание, начать проявлять любовь . Он изменился спустя лет 6-7 брака, присмотрелась к нему, поняла что не зря семью сохранила в свое время, что это тот человек с которым хочу жить, которого люблю. Что касается секса , то в этом плане я всегда была для него желанна, на протяжении всех этих лет он был инициатором в сексе, я была холодна к нему в этом плане, хотя чувствовала что люблю его, думала что со мной что-то не так в физическом плане. Но попыток исправить ситуацию не принимала. Очень часто моя холодность становилась причиной наших скандалов, недопониманий, обид. Со временем он привык ко мне такой, и этот вопрос уже не стоял так остро как раньше, но иногда всё же возникал. В настоящий момент на 12 году семейной жизни (мужу 33 года) мы ждем второго ребенка — девочку, как мы оба и хотели. Этот ребенок желанный. Я почувствовала, что муж от меня стал отстраняться где-то на 4-5 месяце беременности. Стал зацикливаться на себе, на своем здоровье , питании, на том, как выглядит, стал усиленно заниматься спортом, стал стремительно расти по карьерной лестнице.

Стал отлично выглядеть. В общем, жил своей жизнью. Я стала его подозревать, ревновать. К тому же, он изменил пароль в соц. сети, запаролил свой мобильный телефон, хотя раньше мы не скрывали ничего друг от друга. Вижу, что скрывает от меня что-то, стал чужим. Много раз вызывала на откровенный разговор. На контакт шел, разговоры были очень тяжелыми эмоционально. Говорит, что сам не знает что с ним происходит, на мой вопрос любит он меня или нет, говорит «не знаю», «ничего не знаю», «не переживай, я вас никогда не брошу». На мои вопросы, о том, что может появился у него кто-то, либо молчит, либо отмахивается. Это продолжается уже на протяжении 4 месяцев, мне рожать уже недели через три. Думаю, что если б не моя беременность , он ушел бы. Говорит: « ты сейчас в уязвимом положении, а я эгоист и думаю только о себе». С сыном у него также отношения не складываются, но говорит что очень ждет нашу доченьку. Возвращаясь к вопросу о нашей сексуальной жизни, нужно добавить, что после первого откровенного разговора, я приняла все возможные попытки чтобы измениться, взяла на себя инициативу в сексе , стала к нему более внимательной, в общем стала чуть ли не в рот ему заглядывать. Первый наш откровенный разговор, словно мир для меня с ног на голову перевернул. Я поняла, что не хочу его потерять, что хочу во что бы то ни стало сохранить семью , вернуть его любовь. И эти метаморфозы произошли со мной практически в один день. Я изменилась кардинально. Он первое время не верил в мои перемены, думал, что это не надолго. Прошло четыре месяца, я до сих пор зациклена на нем, ничего вокруг не замечаю, постоянные перемены настроения. А сейчас он говорит, что лучше б я и не менялась, у него от этого все в голове перевернулось, признался что не испытывает сексуального влечения ко мне, списывая все на мои резкие перемены. Но я не могу его понять.. почему? Он ведь всегда ждал от меня инициативы, страсти, тут, на тебе пожалуйста, страсть вспыхнула во мне с былой силой, а ему уже не надо. Говорит « верни все как было и не обращай на меня внимания». Легко сказать, но трудно сделать. А ещё просил отпустить его, хочет пожить один, разобраться в себе. Я сказала, что не буду его удерживать. Но он не может решиться на это, скорее всего из-за того что близкие могут узнать и осудить его. В общем, я склонна думать, что дело в том, что все-таки у него появилась любовь . Не знаю что делать, очень тяжело морально, не могу думать о своей малышке, все мысли только об этой тупиковой ситуации. Можно вернуть страсть и любовь в отношения? Или это все конец. Проблема ещё в том, что так как было у нас раньше я не хочу. Неужели мы так и будем любить друг друга по очереди, или все круг замкнулся?

В любой семье, даже самой счастливой и крепкой, бывают сложные моменты, временные расставания, а порой и полные разрывы отношений. Когда это происходит с кем-то из знакомых, кажется, что подобная ситуация не может повториться в вашем случае. На самом деле, от этого никто не застрахован.

Вы вдруг начинаете осознавать, что стали нелюбимой, ненужной и одинокой рядом с когда-то горячо любящим человеком? Вас начинает тревожить вопрос: что делать, если муж разлюбил? Увы, универсального рецепта выхода из ситуации, когда муж разлюбил жену, не существует.

Мы можем только подсказать, как пережить этот непростой этап жизни достойно и с минимальными последствиями для себя. Сегодня в нашей статье – как понять, что чувства мужа к вам действительно изменились и как правильно поступить в этой непростой житейской ситуации.

Реальная проблема или надуманная – как понять?

Часто банальную усталость на работе или просто плохое настроение со стороны своей второй половины многие женщины начинают воспринимать как потерю интереса к ней. Прежде всего, не стоит делать поспешных выводов. Тревожным сигналом могут быть лишь систематические проявления холодности мужа по отношению к вам.

Как понять, действительно ли с мужем что-то происходит или же он просто не в настроении? Определить, что ваши опасения и подозрения оправданы, можно, используя следующие признаки, что муж разлюбил:

  • Перестал обнимать, целовать вас и дарить цветы, хотя еще вчера не упускал любого подходящего момента, чтобы проявить свои чувства. Когда вы пытаетесь его поцеловать сами, отворачивается и всячески уклоняется.
  • Вам редко удается устроить совместный ужин, когда можно спокойно поговорить в благоприятной домашней обстановке.
  • Перестал обсуждать с вами проблемы или неурядицы по службе и не пускает вас в свое личное пространство, предпочитая все свободное время проводить с друзьями.
  • Старается по любому поводу сделать вам замечание, придирается порой даже без особой причины, а все ваши успехи и любые старания игнорирует.
  • Перестал перезванивать вам в течение дня и интересоваться вашими делами, здоровьем и обстановкой дома.
  • На все ваши попытки сблизиться проявляет некую обреченность, а сам и вовсе перестал проявлять инициативу по поводу интимной близости.
  • Редко употребляет местоимения «наше», «мы», а больше от него можно услышать «я» или «мое».

В каждой конкретной семье все эти сигналы могут отличаться и проявляться по-разному. Как понять, что муж разлюбил – бывает иногда весьма сложно. Радует, что во многих случаях при своевременном выявлении симптомов охлаждения отношений между супругами можно еще попытаться сохранить семью и порой – успешно.

Сохраняем спокойствие и берем себя в руки

Если вы все-таки удостоверились, что ваш муж разлюбил вас, и у вас не осталось ни капли сомнения в этом, депрессия и скандалы ни в коей мере не пойдут на пользу вашим отношениям.

Более того, если муж начинает , и вы начинаете проявлять агрессию по отношению к нему, то ссоры и слезы могут только усугубить ситуацию и привести к полному краху.

При таком развитии событий самым правильным будет перестать жить иллюзиями, жалеть себя и злиться на свою половину. Надо попытаться понять, почему так случилось и что спровоцировало проблемы.

Выясняем, почему муж разлюбил

Опускать руки раньше времени не следует. Возможно, ваш муж еще любит вас и только начал терять к вам интерес или есть какие-то другие причины его холодного поведения в семье. На данном этапе очень важно проанализировать ситуацию: понять, в чем суть и причина и постараться исправить или искоренить ее.

Ситуация, когда муж разлюбил жену – далеко не нова и уже изучена семейными психологами досконально. Возможно, что визит к такому специалисту и поможет разобраться вам со всеми возникшими проблемами.

Да, не принято у нас ходить по таким врачам. Не везде они и есть, да и стоят их сеансы дороговато. Что же делать, если нет возможности посетить специалиста? Можно самостоятельно предположить некоторые причины:

  • Месть за ваши оплошности. Возможно, вы позволяли себе шутить над ошибками или неудачами вашего мужа в семейном кругу или при его друзьях или сослуживцах, и теперь настало время вашей расплаты за это. В такой способ он пытается свести счеты с вами и сделать вам больно, посчитав, что семейные отношения являются самым больным местом для вас.
  • Другая женщина. Ситуация, когда муж изменяет, пожалуй, наиболее распространенная. Именно появление соперницы может быть причиной охлаждения чувств к вам. При этом следует учесть, что вероятность увлечься мужчине другой женщиной практически сводится к нулю, если дома его ждет любящая и ухоженная вторая половинка, которая всегда его понимает, поддерживает и окружает заботой.
  • Отсутствие интереса. Ваш супруг мог попросту потерять интерес к вам, вы перестали быть для него тайной и загадкой, стали слишком предсказуемой, скучной и однообразной. Вы уже не устраиваете никаких сюрпризов, не совершаете поступков, которые помогли бы ему увидеть вас в новом свете.
  • Влюбленность вместо любви. Эта ситуация, когда, по сути, никакой любви и не было, считается наиболее сложной. Очень часто случается, что временную влюбленность и порывы страсти принимают за истинные чувства, а эмоции, как известно, не могут длиться долго. Эту причину женщине тяжелей всего выяснить, так как не хочется верить, что брак совершался без настоящей любви.

Это самые распространенные версии того, почему муж разлюбил, но их намного больше. Если женщина настроена сохранить любовь супруга, она должна постараться и проанализировать и свое поведение, и жизнь любимого мужчины в последнее время и сравнить их с самыми лучшими месяцами супружеской жизни.

Вернуть прежние отношения или самой разлюбить мужа

Многие женщины сталкиваются с вопросом: как вернуть мужа, если он разлюбил? В некоторых случаях можно попытаться наладить былые отношения. Для этого стоит проявить немного терпения и приложить усилия и, возможно, они будут не напрасны.

Хотите вернуть любимого, точнее его любовь? Алгоритм ваших действий в данной ситуации будет выглядеть следующим образом:

  1. Уделяйте все свое свободное время мужу. Возможно, что придется даже жертвовать временем, которое уходит обычно на общение с детьми. Будем надеяться, что это оправдано.
  2. Интересуйтесь его делами на работе, но это действительно должен быть живой интерес. Умный мужчина сразу же догадается, что у его жены на уме какие-то мысли.
  3. Увлекайте его интересными рассказами или свежими анекдотами и как можно больше разговаривайте. Это совет действует лишь в том случае, если ваш супруг общителен и его не раздражают длинные разговоры.
  4. Организуйте путешествие: и не важно – куда, главное – уехать от повседневности. Даже кратковременный отпуск, смена обстановки смогут возродить былые чувства.
  5. Постарайтесь полюбить все то, чем любит заниматься муж в свободное время. Совместное хобби всегда сближает.
  6. Попробуйте сменить свой образ: прическу, макияж или купить новый наряд. Заставьте мужа ревновать – это также хорошо действует!
  7. Постарайтесь быть всегда в хорошем расположении духа и излучайте позитивные эмоции. Найдите интересные рецепты блюд и порадуйте супруга вкусняшками. Все мужчины, как маленькие дети, любят вкусно и сладко покушать.

Советы хорошие и их надо придерживаться не только тогда, когда в семье наступают тяжелые времена. Трудно даже представить того мужчину, которому не понравится жена – красавица, умница, хозяйка и просто друг.

Что делать, если муж разлюбил жену и ушел?

Бывают также ситуации, когда супруг не оставляет своей половине никаких шансов и просто уходит из дома. Здесь все гораздо сложнее и возможно следует дать возможность своему супругу побыть наедине, разобраться в своих чувствах и желаниях. Это самый разумный вариант поведения и, возможно, он вскоре сам вернется, и ваши отношения выйдут на совершенно новый уровень.

Если же этого не случилось, все ваши попытки поговорить и разобраться в ситуации не увенчались успехом, возможно, человека нужно отпустить. Но, что же делать вам, брошенной и еще любящей жене? Это состояние следует суметь пережить, воспользоваться помощью и поддержкой близких людей, детей.

Постарайтесь разлюбить человека, который вас предал, а, возможно и снова влюбиться. Новая любовь будет самым лучшим лекарством от пережитых семейных неурядиц! Будьте счастливы!

Жизнь непредсказуема. Когда все хорошо в семейной и профессиональной жизни, как гром среди ясного неба, могут нагрянуть проблемы, вплоть до развода или увольнения. В семейной жизни не может быть всегда все гладко, супруги не могут постоянно быть на пике романтичных отношений и страсти друг ко другу. Часто возникает снижение влечения, потеря романтики и чувств. Если муж разлюбил, признаки, что делать в этом случае — мы рассмотрим ниже.

Как разобраться в чувствах — действительно ли он разлюбил?

После определенного срока прожитой семейной жизни у большинства супругов наступает охлаждение чувств. Эти чувства не обязательно останутся увядшими теперь на всю жизнь, часто это временное явление. Однако бывает и так, что приходится смиряться с окончанием отношений. Когда возникает подобная ситуация, женщина чаще всего задает себе вопрос: «Если разлюбил муж, что делать?» В случае, когда так сложились обстоятельства, стоит сначала определиться: это надуманная проблема или реальность?

Причины временного охлаждения мужчин

Как правило, охлаждение у мужчин наступает вследствие поведения жены. Если разлюбил муж, что делать? Нужно разобраться в причинах случившегося. Например, супруга после родов перестает за собой следить, ходит в затасканном домашнем халате, после рождения ребенка стала уделять малышу больше внимания, чем мужу. У супругов появились разные интересы, и они мало общаются. Также снижается желание иметь тесные взаимоотношения, когда у мужа и жены нарушились и, как следствие, появляются ссоры.

Очень хорошо, если супруга проконсультируется с психологом, который сможет грамотно объяснить, как правильно вести себя, когда муж разлюбил, что делать, советы даст по выходу из семейного кризиса.

Основные «симптомы» потери любви мужа к жене

Определить «симптомы» охлаждения не так сложно, вот типичные из них:

  • Муж уклоняется от поцелуев, прячет взгляд, хотя еще недавно он дарил цветы и одаривал вниманием.
  • Супруг пропускает семейные ужины, хотя ранее такое было недопустимо.
  • Он больше не делится с женой своими проблемами, как бы закрыт доступ в его личное пространство, а супружескому общению предпочитает время, проведенное с друзьями.
  • Придирается по мелочам.
  • Не звонит в течение дня, не спрашивает о здоровье, что происходит дома и тому подобное.
  • Отношения выглядят обреченными в его глазах, попытки супруги сблизиться игнорирует.
  • «Наше», «мы» больше не звучит с его уст, а вот местоимения «Я», «мое» — наоборот стало нормой.

Отвечающие на вопрос о том, что делать, если муж разлюбил, советы психолога неоднозначны, но есть одна главная линия поведения — спокойствие, только спокойствие!

Пути развития ситуации в семье

Имея горячее сердце и холодный разум, мудрая женщина сможет без больших потерь пройти все трудные моменты супружеской жизни. Узнав о том, что делать, если муж разлюбил, и осмыслив советы психолога, мудрая жена придет к выводу, что депрессионные состояния и скандалы с выяснениями отношений никакой пользы не принесут! Муж только еще больше начнет раздражаться и, скорее всего, попытается быстро скрыться. Не стоит рассчитывать и на жалость — это не то чувство, которое влияет на крепость брака.

Активные действия жены

После того как женщина успокоится, необходимо проанализировать ситуацию, установить причинно-следственную связь. Это поможет устранить причину и, скорее всего, восстановить отношения. Для того чтобы понять, что делать, если муж разлюбил жену, нужно прислушаться к советам специалиста. И мало их просто послушать, нужно хотеть изменить свою жизнь, что-то делать для этого.

Походы к таким специалистам у нас в стране не сильно получили распространения, однако пренебрегать посещением знающего профессионала не стоит. Для налаживания отношений не нужно также забывать о своем внешнем виде. Чуть ли не первым активным действием жены, конечно, должен быть поход в салон красоты: педикюр, маникюр, прическа, советы по уходу за собой. После этого обязательно нужно купить обновку — это значительно повышает настроение.

Женщина должна максимально постараться понять причину отдаления мужа. Это могут быть:

  • влюбленность в другую;
  • месть за оскорбления или колкости;
  • супруга стала изученной книгой;
  • прошла влюбленность, а не любовь.

Возврат отношений

Когда муж сказал, что разлюбил, что делать супруге, если реальность против нее? Чтобы ни произошло, мысли должны быть только положительные! Негатива и так достаточно. После самостоятельного успокоения вторым главным элементом является терпение.

  1. Старайтесь свободное время уделять мужу.
  2. Взрастите внутри себя живой интерес к увлечениям и работе супруга.
  3. Старайтесь оставаться веселой, рассказывайте смешные истории, делитесь своими мыслями, событиями.
  4. Помните о золотой середине! Все должно быть в меру, не нужно нападать на мужа со своими анекдотами и расспросами.
  5. Организуйте совместную поездку, экскурсию, главное — впечатления!
  6. Старайтесь найти совместное хобби.
  7. Можно дать мужу небольшой повод для ревности, только не переборщите!
  8. Порадуйте супруга новыми вкусненькими блюдами ненавязчиво и неожиданно.
  9. Но помните: никакого навязываний себя и чего бы то ни было! Все должно быть спокойным, с аккуратными действиями.
  10. Будьте лисичкой — в хорошем смысле этого слова.
  11. Благодарите мужа, хвалите, говорите теплые слова и то, что вы в нем сильно нуждаетесь (только без шантажа!).
  12. Любите себя! Муж полюбит вас снова, главное для него — понять, что вы родная, умная и красивая, теплая и ласковая супруга, которая любит свою семью и его, мужа, в первую очередь.

Правильное расставание

Конечно, бывает так, что никакие действия со стороны жены не помогают, и муж принял окончательное решение — уйти. Тогда необходимо убедиться в том, что сделано все для сохранения семьи, и, возложив на него ответственность, отпустить. Если разлюбил муж, что делать? Нельзя удержать против воли, но можно дать возможность ему разобраться, побыть наедине с самим собой, пусть даже попробовать новую семейную жизнь. В большинстве случаев мужчины раскаиваются.

Если же раскаяние его так и не постигло, то зачем любить того, для которого вы ничего не значите? Счастье — дело рук человека, а жизнь очень коротка. Живите и дышите полной грудью, значит, ваше еще впереди!

При невозможности сохранить семью, тем более, если в ней есть дети, не стоит настраивать негативно детей и мстить таким образом мужу. Наоборот, оставайтесь дружелюбной, пожелайте мужу счастья, а ребенку объясните, что это жизнь и в ней не все, к сожалению, происходит согласно нашим представлениям. Если разлюбил муж, что делать? В этом случае помните еще такую истину: что хорошо для одного случая, совершенно не подойдет к другому! Поэтому ни в коем случае нельзя «пороть горячку» — все необходимо взвесить и, с осторожным подходом, постараться вернуть отношения.

К сожалению, далеко не все семьи России и стран ближнего зарубежья могут похвастаться длительными счастливыми отношениями в семье. Многие женщины, прожив в браке десять-пятнадцать, а иногда и всего несколько лет, однажды замечают, что муж их разлюбил. Он перестал делать комплименты, дарить подарки, общаться с женой, обсуждать с ней свои дела и выслушивать её рассказы…

Будто бы закрылся, выстроив между собой и своей избранницей толстую и высокую стену. Знакомо? Но расстраиваться не стоит, ведь проблема эта вполне решаема! Сегодня мы поговорим о том, что можно сделать, если муж вас разлюбил.

Как спасти брак?

В нашей прошлой статье о том, почему мужчина может разлюбить, и из-за чего это происходит чаще всего, мы довольно подробно говорили о причинах охлаждения отношений между супругами. Сейчас же представляется важным подсказать нашим прекрасным читательницам, что же они могут сделать для спасения брака, которое вполне реально, и даже желательно, ведь развод, а тем более несчастливая жизнь, это последнее дело.

К тому же, первой причиной невнимания мужчины к собственной жене часто является её собственное невнимание к самой себе, а именно – к своей внешности. Ведь как часто, заполучив мужчину своей мечты, девушки расслабляются и всё чаще позволяют себе носить не красивые, а «удобные» вещи, забыть, что такое косметика и уход за собой. А «всё чаще», как известно, быстро превращается во «всегда».

Женская красота – ваша истинная сила

И если вы уверены, что муж вас разлюбил, а ваши отношения перестали быть такими жаркими как вначале, то чтобы вернуть любовь мужчины, и чтобы «встряхнуть» отношения с супругом и снова стать для него привлекательной, я предлагаю вам для начала сменить имидж.

Не стоит бросаться в крайности и, например, перекрашиваться в зелёный цвет, но вы вполне можете сделать себе красивую стрижку, покрасить волосы в более яркий цвет, научиться нескольким способам укладки волос, а также обновить свой гардероб. При этом не обязательно спускать на это дело огромную сумму денег!

Сегодня очень много частных стилистов, визажистов и парикмахеров, работающих на дому, и найти их в Интернете не составит труда. Они за приемлемую сумму не только приведут в порядок ваш образ, но и дадут дельные советы, обратив внимание на то, что мы сами порой увидеть не способны. Доставьте себе удовольствие сходить к такому стилисту и подобрать себе новый образ, и положительные изменения в ваших отношениях с супругом не заставят себя долго ждать!

Как вернуть любовь своего мужа?

Другой причиной того, что муж перестаёт любить свою жену, часто бывает её поведение «типичной мамочки» по отношению к нему. Если вы гиперответственны, привыкли все заботы брать на себя, а мужчине не позволяете принять даже самое простое решение самостоятельно, то вы находитесь в зоне риска.

Чтобы спасти отношения в таком случае, чтобы муж вас полюбил снова, вам следует научиться отпускать хватку контроля. Понятно, что сразу изменить свой образ мышления и поведение не получится, но вы можете начать с мелочей.

Например, перед тем, как что-то решить, как всегда, самостоятельно, просто спросите у него о его мнении на этот счёт. Попробуйте как можно чаще спрашивать у него совета в хозяйственных или других делах. Особенно ценны будут ваши просьбы о совете в тех сферах, в которых ваш мужчина разбирается как рыба в воде.

Слова благодарности – музыка для вашего мужчины

Не стесняйтесь просить его о помощи, и не забывайте искренне благодарить за неё, даже если свою задачу мужчина выполнил неидеально. Все мы ошибаемся, постоянная же критика у любого человека может отбить охоту хоть что-то решать. А ведь как раз критика и постоянный «пилёж» являются самыми частотными причинами охлаждения отношений между супругами, а порой приводят и к разводам! Поэтому чтобы вернуть любовь своего мужа, нужно «раскаяться» и начать поступать прямо наоборот.

Мужские хобби и отношения в семье: как это связано?

Часто мужчины отгораживаются от своих женщин и перестают их любить из-за того, что последние не принимают, осуждают и не понимают их хобби, будь это рыбалка, спорт, автомобили или коллекционирование каких-нибудь вещей.

Непонимание между мужчинами и женщинами вполне нормально, ведь мы устроены совершенно по-разному! Поэтому часто дамы не могут взять в толк, что интересного муж находит в том, чтобы по несколько часов сидеть на берегу в ожидании движения поплавка.

Однако если вы хотите избежать равнодушия вашего мужчины по отношению к вам, попробуйте относиться к его хобби если не положительно, то хотя бы терпимо. Прекратите осуждать его за него. Ведь, вполне возможно, для него это – единственная отдушина, что позволяет ему отвлечься от негатива, чтобы не «слить» её на вас же!

Лишив мужчину хобби, вы лишите его этой отдушины, и тогда может случиться что угодно. Например, вместо коллекционной модели машинки он принесёт домой бутылку пива, потом вина или водки, а там уже недалеко и до алкогольной зависимости!

Попробуйте подойти к своему мужчине и попросить его рассказать о своём хобби. Спросите, когда он начал увлекаться своим делом, что его на это толкнуло. Пусть расскажет вам о самых ценных машинках в его коллекции или о самой большой рыбе, которую когда-либо удалось поймать.

Даже если вам будет не слишком интересно слушать об этом, помните, что, ведя себя таким образом, вы укрепляете семейные отношения. Кстати, вполне может быть, что, послушав несколько раз о его хобби, вы оцените его и присоединитесь к вашему супругу в его любимом занятии.

«Идеальная жена» — причина охлаждения отношений

Как говорится, у любой медали всегда две стороны. Иногда женщина лишается внимания любимого мужа как раз из-за того, что стала для него слишком идеальной, хорошей, доступной в любой момент и послушной. То есть, теряет себя, как личность, полностью растворяясь в жизни мужчины.

Мужчины часто теряют интерес к жёнам именно из-за того, что прекрасно понимают: стоит только «свистнуть», и избранница тут же появится перед ними, готовая служить, понимать, выслушивать и ублажать. Инстинкт охотника же толкает представителей сильного пола на поиски нового «вызова» в своей жизни, и это может повлечь за собой измену.

Мужчины любят добиваться

Чтобы выправить ситуацию, попробуйте перестать быть доступной для супруга хотя бы в мелочах. Например, прекратите звонить ему при каждой удобной возможности. Поверьте, ничего страшного не случится, если он не услышит от вас дежурное «как дела?» и «ты покушал?» Дайте своему мужу немного больше свободного пространства, и тогда, возможно, он сам захочет позвонить вам.

А пробовали вы хоть раз не ответить на его звонок? Или всегда кидаетесь к телефону при первых звуках рингтона? А вы попробуйте! Просто не отвечайте, а потом, когда он перезвонит, пролепечите в трубку: «Прости, дорогой, я почему-то не слышала звонка!» Казалось бы, такая мелочь, а всё-таки может помочь подогреть отношения.

Если вы всегда доступны для мужчины, он спокоен. Он знает, что как только вы ему понадобитесь, он сразу же до вас «дотянется». А тут вдруг не получается! И тогда мысли его резко переключатся с работы, отдыха или друзей на вас.

Где вы? Почему не берёте трубку? И даже если мужчину будет раздражать то, что он не может до вас дозвониться, он всё равно будет думать именно о вас, а не о делах, или «ногах вон той симпатичной сотрудницы». Соответственно и разлюбить вашему мужу вас будет очень и очень трудно, ведь о том, о ком чаще думают, того больше и любят.

Мужчины – охотники по природе

Но надо знать и меру. Возможно, вы бросаетесь к двери при первых звуках его шагов в коридоре? Это просто прекрасно! Но только тогда, когда ваше общество не становится слишком уж назойливым. Если отношения стали стабильными и «вошли в колею», то встряхнуть их поможет что-то непривычное, а порой и неудобное.

Попробуйте выйти в магазин за пять минут до прихода вашего супруга! И в большинстве случаев, не обнаружив жену дома, муж будет звонить и разыскивать её. И в это время снова будет думать только о ней.

Вы стараетесь провести с ним каждую секунду после того, как он пришёл с работы, а он играет в компьютер или смотрит футбол? Попробуйте молча встать и уйти. Даже не из дома, а просто в другую комнату! Вспомните забытые хобби, какими бы они ни были: цветоводство, вышивание, рисование, вязание, да хоть лепка глиняных котиков!

Уйдите в другую комнату и отвлекитесь на любимое занятие. Постарайтесь в это время отвлечься даже мысленно. Тогда, вполне вероятно, ваш мужчина обнаружит отсутствие привычного «фоновый шум» за спиной в виде ваших «дорогой, как дела на работе?», «давай поговорим» и «почему ты молчишь?», и сам пойдёт разыскивать источник этого «шума». Ведь что-то пошло не так, как он привык, и ему, конечно, захочется разобраться с этим.

Мужчинам нужны эмоции

Некоторые психологи всерьёз советуют устроить мужу и гораздо более серьёзную «встряску», например, потеряться в аэропорту перед самым вылетом на курорт, куда вы купили путёвки, и «найтись» уже после того, как самолёт благополучно улетит.

Такая выходка, конечно же, встряхнёт вашего мужа наиболее сильно, может даже спровоцировать грандиозный скандал. Однако порой мужчинам, особенно семейным, в жизни чрезвычайно не хватает сильных эмоций, а вы ему эти эмоции подарите. Однако будьте крайне осторожны, и если вы не уверены в себе или ваше положение совсем уж катастрофическое, не стоит идти на столь радикальные меры.

Вместо этого вы можете, например, «потеряться» в магазине, когда ваш муж сидит за рулём автомобиля у входа и ждёт вас. Сначала он будет ждать со скучающим видом, затем заволнуется, начнёт вам звонить, а если вы не ответите – закроет автомобиль и умчится на ваши поиски.

Разумеется, найдя вас, он будет кричать и ругаться, но не стоит из-за этого расстраиваться – ведь именно гнев является защитной реакцией для мужчин, когда они переживают.

Но хочу вас предостеречь: не стоит переигрывать в «недоступную даму» и злоупотреблять приведёнными выше советами. Ведь так можно только усугубить ситуацию: ваш супруг может подумать, что вы нашли другого мужчину, или просто обидится, решив, что вы стали к нему равнодушны.

Также не следует картинно приносить домой цветы, купленные в ближайшем ларьке, и торжественно объявлять, что коллега по работе уделяет вам повышенное внимание. Ведь каждый мужчина в глубине души очень боится, что женщина будет ему изменять! И реакция на измену или даже на подозрение в ней может быть очень неоднозначной! И даже скорее всего еще сильнее усугубит вашу ситуацию и уменьшит вашу взаимную любовь с супругом.

Так что, проявляйте женскую мудрость, а наш портал саморазвития желает вам гармоничных и счастливых отношений с вашим супругом. Отношений, в которых будет достаточно и стабильности, уверенности друг в друге и спокойствия, и ярких эмоций, переживаний и новых влюблённостей друг в друга!

Оставайтесь с нами! А также читайте первую часть этой статьи , ну и конечно , о том, и .

Муж, жена, мама. Кто на первом месте и как со всеми договориться?

Отношения мужчины с мамой – популярная тема в психологии, и не зря. Мама – первая женщина в жизни каждого мужчины. Она формирует большую часть мировоззрения ребенка, его психологический сценарий. Это касается не только отношения к женщинам. Но даже если говорить только о них, влияние матери огромно. На основании ее поведения, отношений с ней ребенок делает свои первые бессознательные выводы о женщинах – приятны они или опасны, стоит ли с ними сближаться, могут они причинить боль или порадовать, как с ними договариваться. В его мышлении происходит переход от частного к общему, то есть от мамы ко всем женщинам вообще.

Именно поэтому так важно, какие отношения у мужчины с мамой. Если мужчина не любит и осуждает маму, если у него к ней много претензий, это неизбежно приводит к проблемам с женщинами. Скорее всего, у него будет обида на противоположный пол в целом, и это обязательно будет сказываться на отношениях в семье. Но если у него слишком большая привязанность и зависимость от мамы, если он не может от нее отделиться, это также не сулит ничего хорошего.

Здоровые отношения с мамой (либо изначально хорошие, либо проработанные с психологом, коучем или на психологическом тренинге) также означают, что мужчина – психологически взрослый человек. Ведь претензии к родителям или чрезмерные ожидания от них говорят о том, что человек все еще чувствует себя ребенком, за которого кто-то несет ответственность.

Что такое здоровые отношения с мамой?

Это теплые (или хотя бы не враждебные), но независимые отношения, в которых мужчина может чувствовать себя уверенно, как взрослый человек. Баланс найти непросто. Слишком большая близость или дружба с мамой может быть так же психологически неоправданна, как враждебность.

Хорошо, если проблемы с мамой решены до того, как в жизни мужчины появляется любимая женщина. Но в реальности, конечно, бывает по-разному. И какими бы ни были отношения с мамой, важно, чтобы они поменялись, когда появляется жена.

Как правильно расставить приоритеты?

В норме взрослый человек уходит из родительской семьи и создает свою собственную. Это даже отражено в священных текстах разных религий. В новую семью вкладывается энергия, это будущее, которое мы строим.

Иными словами, человек выстраивает систему приоритетов. И здоровые приоритеты выглядят так: сначала жена и дети, то есть своя собственная семья, а потом уже родители, в частности, мама. Проще всего, если вы с самого начала обозначите эти границы, и тогда всем будет значительно проще их принять.

Родители дали нам жизнь, вырастили нас, и за одно это мы находимся перед ними в неоплатном долгу. Этот долг невозможно вернуть, его можно только отправить вперед, в собственную семью и детей. Если пытаться вернуть долг родителям, вы начнете работать на прошлое, а на будущее сил не останется или будет недостаточно.

Опасно жить прошлым. Если мужчина считает, что родительская семья главнее, что «женщин может быть много, а мама одна», он не построит счастливую семью. Женщина никогда не будет чувствовать себя в этих отношениях защищенной, семья не будет сплоченной. А мужчина в итоге тоже ничего не выиграет. Потому что, пока он будет отдавать энергию назад, маме, его жена будет несчастна и не реализована, и не сможет давать ему то, в чем он нуждается – любовь, принятие и поддержку.

Подробнее об этом – в статьях «Отношения с родителями. Часть 1» и «Отношения с родителями. Часть 2».

Для женщин. Почему бесполезно конкурировать с мамой

Что делать, если мужчина считает маму самым важным человеком в своей жизни? Нет смысла конкурировать с ней. Вы проиграете.

Потому что как ребенка мама знает его в любом случае лучше вас. Она знает, что он любит есть на завтрак, а что предпочитает на обед, чем он болел и на что у него аллергия. И если вы попытаетесь бороться с ней «на ее поле», то в любом случае проиграете.

Причем это может быть в ситуации, даже если мамы уже нет в живых. Впрочем, тогда борьба вообще бесполезна, потому что мама теперь – идеал, до которого вам никогда не дорасти.

В лучшем случае мужчина отогреется вашей любовью и увидит в вас замену маме. Не подругу, не партнера, не любовницу и не жену – а именно замену заботливой женщине, которая знала его потребности и отвечала за него, когда он был ребенком.

Если вы не согласны на скромную роль второй женщины в его жизни, лучше обозначить это прямо. Например: «Дорогой, твоя мама – прекрасный человек, я ее уважаю и очень ценю, что у тебя с ней хорошие отношения, я тоже хочу с ней хороших отношений. Но в нашей семье я хочу быть главной женщиной. Без этого я не чувствую себя спокойно, без этого я не вижу будущего». Пусть он понимает вашу позицию.

И если мужчина не согласен с этим, вы всегда будете конфликтовать на уровне ценностей, это слишком сильное несовпадение. У вас ценность – семья с ним, у него ценность – мама (или, как вариант – родители).

Для мужчин. Здоровые отношения мужчины с женой и мамой

Какими в идеале должны быть отношения мужчины с женой и матерью? Как лавировать между их интересами, и нужно ли вообще мужчине участвовать в отношениях между женой и мамой?

Я думаю, мужчина должен служить буфером между женой и мамой, если у них возникают конфликты, защищать жену и при этом не допускать неуважения к родителям с ее стороны.

Почему важно выполнять такую роль? Потому что, если возникло какое-то непонимание, конфликт между женой и мамой, и они выясняют отношения, есть риск, что маме будет неприятно что-то от невестки и она это запомнит. Отношения могут испортиться. А если ей что-то «не то» скажет сын, на него она долго обижаться не будет.

Защита жены

Обязанность мужчины – защитить жену, в том числе жену от мамы. При этом важно, чтобы женщина не пользовалась этим, не настраивала мужа против матери. Где грань? На мой взгляд, в том, как жена говорит о конфликтах. Если она просит защиты – это одно, а если неуважительно высказывается о личностях родителей – совсем другое. Ведь даже если что-то не нравится, всегда можно сказать об этом спокойно и мягко. Сравните: «Твоя мама вечно во все влезает» и «Мне кажется важным, чтобы мы приняли здесь самостоятельное решение».

Почему важно уважение к родителям

Несмотря на то, что муж на стороне жены, он вправе требовать от нее уважительного отношения к своим родителям. Любви и взаимопонимания требовать невозможно, тут уж как сложится. Но уважение к ним проявить можно. Это элементарная вежливость, соблюдение норм этикета, корректные высказывания в их адрес. Жена, которая не уважает родителей, в итоге не уважает и мужа. Ведь он – их продолжение, нравится ей это или нет.

Краткое резюме

Итак, что имеет смысл делать мужчине, чтобы построить гармоничные отношения с мамой?

  • Расставить приоритеты – сначала вы и ваша семья, потом родители
  • Учиться быть взрослым и не зависеть от оценок мамы и родителей в целом
  • Уметь защищать жену от мамы, если это необходимо, служить буфером между ними
  • Воспитывать в себе уважение к родителям и просить того же от жены
  • Прорабатывать обиды и учиться быть благодарным родителям за жизнь
  • Стараться соблюдать баланс между уважением к маме и умением поставить границы

Вадим Куркин

9 признаков того, что отношения нельзя спасти

Если вам когда-либо приходилось решать, следует ли вам развестись или развестись, вы знаете, какой необычайный стресс и поток эмоций сопровождают этот вопрос. Люди вообще не склонны к переменам — мы предпочитаем известное, даже если это делает нас несчастными, неизвестному будущему — и это особенно верно, если мы говорим не только о переплетенных жизнях, но и о детях, друзьях, финансах, имуществе и т. мы не знаем, что будет дальше.Очевидно, что если у вас есть ожидающий любовник, эта часть немного проще. Но даже в этом случае стоит ли просто уйти от связи, в которую вы вложили годы? Что, если это всего лишь черновик? (Размышления о затратах времени, энергии или чего-то еще имеют название: заблуждение о невозвратных затратах. Это мыслительный процесс, который держит вас в тупике.)

Вы спрашиваете, потому что беспокоитесь о собственном восприятии, и вам отчаянно нужна лакмусовая бумажка, которая гарантировала бы, что вы не совершаете ошибку в своей жизни.Итак, как узнать, когда нужно отказаться от настоящего обязательства? Ведь все мы знаем людей, чей брак вернулся с пропасти. Вы думаете о Хиллари и Билле Клинтоне или, может быть, о тех ваших соседях, которые помирились после того, как муж ушел к другой женщине, и сейчас им за 60, они процветают и вместе воспитывают бабушек и дедушек.

Конечно, универсального ответа не существует. Если бы я или кто-то другой держал его в руках, это была бы оправданная слава и богатство. Нет, страдание, связанное с принятием решения о том, настал ли момент, лежит на отдельных плечах.

Тем не менее, существует множество исследований, и вам следует подумать, применимы ли эти сведения к вашей ситуации. Поскольку я не терапевт и не психолог, приведу некоторые результаты исследований.

Есть ли переломный момент, когда развод становится неизбежным?

Излишне говорить, что и исследователи, и терапевты давно интересовались, почему одни пары переживают кризис, например, из-за неверности, а другие терпят неудачу. Исследование Пола Р. Амато и Дениз Превити, проведенное в 2003 году, показало, что основной причиной развода была измена, в результате которой погиб 21 человек.Команда изучила 6 процентов разводов, за которыми следуют несовместимость (19,2 процента), употребление алкоголя или наркотиков (10,6 процента), разлука (9,6 процента), личностные проблемы (9,1 процента) и недостаток общения (8,7 процента). Физическое или психическое насилие и потеря любви выделялись значительно реже — 5,8% и 4,3% соответственно.

Интересное исследование, проведенное Шелби Скотт и другими исследователями, рассмотрело 52 разведенных пары, которые фактически участвовали в программе, предназначенной для укрепления навыков взаимоотношений и предотвращения расторжения брака (PREP), пока они были помолвлены; их цель состояла в том, чтобы увидеть, что в программе можно изменить или усилить, чтобы избежать результата.Это второе исследование было проведено через 14 лет после добрачной программы. Их результаты показали, что наиболее распространенными факторами были отсутствие обязательств (75%), неверность (59,6%) и слишком много конфликтов и споров (57,7%). Они также спросили, была ли «последняя капля» или единственное событие, которое обрекло брак, и 68 процентов ответили утвердительно. В очередной раз на первое место вышла супружеская неверность (24%), за ней следуют домашнее насилие и жестокое обращение (21,2%) и злоупотребление психоактивными веществами (12,1%).

Так что неверность, что неудивительно, кажется настоящим переломным моментом. Но в другом исследовании, проведенном Аланом Дж. Хокинсом, Брайаном Уиллоуби и Уильямом Дж. Доэрти, рассматривались как причины развода, так и готовность человека к примирению даже на поздней стадии развода. (Люди посещали занятия для родителей, предусмотренные законодательством Миннесоты.) Основными причинами развода были разлука (55 процентов), невозможность разговаривать вместе (53 процента) и то, как супруги обращаются с деньгами (40 процентов), а также неверность. приходя в 37 процентах.Другие причины включали личные проблемы моего супруга (37%), недостаточное внимание (34%), личные привычки моего супруга (29%) и сексуальные проблемы (24%). Неудивительно, что различия во вкусах и предпочтениях, проблемы с наркотиками и алкоголем, разделение домашних обязанностей и конфликты по поводу воспитания детей также были факторами примерно у пятой части респондентов. Интересно, что более широкие и мягкие проблемы — отчуждение, отказ от общения, обращение с деньгами — были негативно связаны с возможностью примирения, и исследователи предположили, что люди рассматривают их как показатель основного отсутствия совместимости.

Признаки аварии

Консультирование пар, по-видимому, представляет собой смешанный пакет, потому что большинство людей не обращаются к психотерапевту до тех пор, пока ситуация не станет ужасной; это мало чем отличается от обращения к врачу после того, как вы больше не можете ходить, игнорировав проблему целую вечность. Этот тип консультирования в последнюю минуту, увы, может на самом деле не пытаться исправить отношения, а идти так, чтобы вы могли убедить себя, что вы перепробовали «все». И да, если вы разрываете долгосрочный брак, заинтересованные стороны спросят, обращались ли вы за консультацией, вот и все.

Увы, многие из нас смогут распознать нисходящую траекторию только задним числом, и тогда некоторые смогут увидеть, какой вклад они внесли в это обреченное па-де-де. Упущенные возможности по-настоящему противостоять тому, что происходит, потому что вместо этого вы решили сохранить мир. Ваше собственное нежелание брать на себя ответственность за свою часть или отказ вашего партнера владеть своей. Ваш страх остаться в одиночестве на этом этапе жизни, который заставлял вас молчать. И больше.

Итак, каковы признаки того, что отношения прошли точку невозврата? Вот девять из них, основанные на личном опыте, интервью и исследованиях.

1. Обсуждение стало невозможным.

Полное отсутствие общения и, возможно, вежливости. В ту минуту, когда вы открываете рот, он или она начинают защищаться, и это вас заводит; каждая дискуссия превращается либо в перепалку, либо в перечисление каждого вашего недостатка и оплошности (или его). С другой стороны, возражение стало нормой — и один из вас просто уходит. Исследования показывают, что мужчины чаще всего склонны к каменной стенке, но это не значит, что женщины этого не делают.В моем случае мой бывший муж игнорировал все мои утверждения, маргинализируя каждое из них как «одну и ту же старую татуировку», и просто закрывал меня, бросая перчатку: «Если ты так несчастна, почему бы тебе не уйти». и перестань ныть». То, что я сделал — то есть не ответил на его угрозу — было, между прочим, столь же разрушительным. Я должен был ответить; мой отказ только дал ему разрешение продолжать каменную стену и манипулировать.

2. Вы оба быстро находите ошибку и набрасываетесь на нее.

Эксперт по семейным отношениям Джон Готтман называет это «кухонным провалом» и проводит полезное различие между жалобой и критикой. Допустим, вас беспокоит, сколько денег тратит ваш супруг или, наоборот, то, как он или она справляется с кризисом из-за плохих оценок вашего среднего ребенка. Жалоба фокусируется на рассматриваемой проблеме и очень конкретна; критика нацеливается и делает ее личной. Поэтому, если вы говорите: «Меня беспокоят деньги, и я думаю, что нам следует немного сократить наши расходы», вы регистрируете жалобу; с другой стороны, если вы скажете: «Вы, как обычно, слишком много тратите на вещи, пытаясь не отставать от Джонсов.Ты такой чертовски безответственный и эгоистичный», — критикуете вы.

Если ваш брак развился до такой степени, что каждый неверный шаг или ошибка вызывается как пример ваших больших недостатков — то есть «кухонного провала» — вы находитесь глубоко на отрицательной территории, особенно если почти каждое предложение из ваших уст или у вашего супруга начинается со слов «Ты всегда» или «Ты никогда».

3. Вы ходите по яичной скорлупе или контактируете с уткой (или ваш партнер).

Вы можете думать об этом как о «поддержании мира», но на самом деле вы топчетесь на месте и укрепляете статус-кво нарушенных линий связи.Если это стратегия попытки разобраться в своих мыслях и чувствах, это одно, и вам нужно установить для нее ограничение по времени; если это избегание, то другое. Женщины (и мужчины), выросшие в токсичных семьях, с гораздо большей вероятностью займут позицию избегания, поскольку в детстве они научились подавлять свои чувства и ходить на цыпочках; подробнее об этом читайте в моей книге Детокс для дочери: восстановление после нелюбящей матери и возвращение к жизни.

Но уклонение от этой проблемы, особенно если в вашей семье есть дети, только усилит напряжение и еще больше разрушит то немногое, что осталось между вами.Это действительно не долгосрочный план игры.

4. Его или ее привычные манеры поведения теперь вас раздражают (или еще хуже).

Второе из «Четырех всадников Апокалипсиса» Джона Готтмана, его предсказателей супружеской неудачи, — это презрение. (Критика, защита и воздержание — три других.) Существует тонкая грань, за которой критика — неважно, насколько неприятная или острая — становится презрением или отвращением, и именно в этот момент привычки или слабости вашего партнера становятся фокусом вашей реактивности. .Это могут быть его манеры за столом — вы, конечно, заметили это, когда вы встретились, но теперь то, что он поглощает свою еду, вызывает возгорание — или то, что он никогда не загружает посудомоечную машину должным образом, или что-то еще. То же самое для жены, чью целеустремленность вы раньше находили очаровательной или чья привычка смеяться, когда она нервничает, теперь сводит вас с ума.

Презрение делает практически невозможным для вас вспомнить, почему вы когда-то любили этого человека с самого начала; это действительно вызывает коррозию, как ясно показывает следующий момент.

5. Тонкие и не очень тонкие словесные оскорбления стали привычными.

Словесные оскорбления идут рука об руку с чувством презрения или отвращения к вашему партнеру, наряду с критикой и критикой, или его чувством презрения к вам. Проблема в том, что как только вы заставляете презирать своего партнера по постели, вежливость и границы исчезают. Многие взрослые, особенно те, чьи родные семьи использовали словесные оскорбления для маргинализации детей или контроля над ними, часто не спешат распознавать словесные оскорбления, потому что выросли, приняв их к норме; культурная позиция в отношении «палок и камней» и философия, согласно которой «слова — это всего лишь слова», также способствуют индивидуальной терпимости.

6. Ваш супруг — не тот человек, к которому вы обращаетесь, когда у вас стресс.

Это может происходить так постепенно, что вы даже не заметите этого, особенно если вы женщина и имеете привычку советоваться с близкими друзьями; тем не менее, это явный признак растущего разрыва между вами, а также барометр того, как вы на самом деле относитесь к своему супругу. Вы больше не обращаетесь к нему или к ней, потому что больше не доверяете своему супругу? Вы думаете, что он или она не заботятся о ваших интересах? Вы хотите отказать ему или ей в возможном корме для критики вас больше? Причины, по которым вы больше не доверяете своему супругу, так же важны, как и тот факт, что вы этого не делаете.

7. Вы проводите большую часть своего времени, думая или действуя как одинокий человек.

То, насколько вы уже отдалились от своего супруга, подчеркивается тем, как вы думаете и планируете будущее, и под этим я подразумеваю как ближайшее будущее, так и долгосрочную перспективу. Принимаете ли вы финансовые и другие решения, исходя из предположения, что будете действовать самостоятельно? Вы редко, если вообще когда-либо, думаете о том, что когда-то было вашими общими целями, но вместо этого думаете о своих потребностях и желаниях? Вы фантазируете о том, какой была бы жизнь, если бы вы не были женаты? Это тесно связано с тем, что вы не доверяете человеку, который должен быть вашим близким другом, но говорит о многом, даже если вы все еще не решили, останетесь ли вы в отношениях или покинете их.

8. Между вами нет зрительного или физического контакта.

Да, это частично о сексе, но также и о чувстве связи с вашим партнером. Вы помните, когда в последний раз держались за руки или обнимали его или ее? Вы обнаруживаете, что выходите из любого пространства, в котором он или она находится? Вы избегаете друг друга? Или ты занимаешься сексом, чтобы сохранить мир?

9. Ты больше не ведешь себя как ты.

Вы начали замечать, что все ваши лучшие качества скрывают ваши постоянные беспокойства и беспокойства.Или, возможно, ваша оборонительная позиция начала просачиваться во все ваши отношения, поскольку вы становитесь все более и более несчастным. Ощущение, что вы попали в ловушку или застряли, может нанести ущерб вашему самоощущению, и действительное наблюдение за изменениями в вас и вашем поведении может быть еще одним признаком того, что, возможно, этот брак не следует спасать.

Иногда мы тратим слишком много времени на то, чтобы идти по течению и оставаться на плаву, когда нам действительно нужно выбраться из воды. Обратитесь за советом, если вы несчастны и полностью застряли.Обсуждение этого с профессионалом может изменить правила игры.

Copyright © 2018 Пег Стрип

Изображение Facebook: Vladeep/Shutterstock

Он ушел от меня к женщине помоложе

Когда пожилой мужчина уходит к молодой женщине, он обычно боится состариться и зачерстветь.

Я заметил, что некоторые мужчины бросают длительные отношения ради более молодой женщины. Это кажется таким неправильным. Как вы думаете?

Представьте, что последние двадцать лет вы посвятили заботе о своей семье и с нетерпением ждете возможности наконец-то хорошо провести время со своим мужем.Затем, внезапно, ни с того ни с сего он уходит от вас к женщине, которая намного моложе вас.

Как легко было бы погрузиться в враждебность и озлобленность? Такое предательство так несправедливо!

Мы можем понять тех, кто испытывает искушение последовать примеру трех измученных женщин из блокбастера «Клуб первых жен». Жены, которых играют Голди Хоун, Бетт Мидлер и Дайан Китон, жаждут мести. Один за другим они перехитрили, а затем финансово и эмоционально «калечат» своих бывших мужей-изменщиков.

Ивана Трамп, также сыгравшая себя в фильме, резюмирует многие действия женщин своей фразой: «Не злись, получи все!»

Ивана, безусловно, сделала это в реальной жизни, отсудив у своего чрезвычайно богатого мужа Дональда целое состояние. У большинства из нас нет такого пути; наши мужья не так богаты.

Конечно, дезертирством занимаются не только мужчины, но неофициальные данные свидетельствуют о том, что женщин меньше, чем мужчин, сбегающих с кем-то, кто намного моложе их.

Кажется несправедливым, когда муж бросает верную жену ради более молодой модели.В течение многих лет жена обычно ставила свои потребности на последнее место после потребностей детей и мужа. Она, скорее всего, застопорит свою карьеру в пользу его, и, как следствие, ее способность зарабатывать деньги снизится. Она, вероятно, приближается к среднему возрасту, если еще не достигла его, и начинает терять свой юношеский вид. Если она проводила большую часть своего времени, помогая в школьном магазине и общаясь с детьми, ее уровень уверенности в себе, с точки зрения более широкого мира, также, вероятно, будет довольно низким.В один из самых уязвимых моментов в своей жизни она остается одна, как в финансовом, так и в эмоциональном плане.

Как мог человек, поклявшийся любить ее в хорошие и плохие времена, пока смерть не разлучит их, так плохо с ней обращаться? Как он мог уйти?

Быстрый ответ: он запаниковал.

Однажды он посмотрел в зеркало и увидел, что на один седой волос слишком много, или он поймал себя на том, что задыхается, поднимаясь по лестнице, или его отец умер. Может быть, его бизнес разорился или он потерял много денег из-за плохих вложений.

Он внезапно понял, что он слаб и смертен, и вместо того, чтобы столкнуться со своей смертностью и чувством неудачи и смириться со всем этим, он испугался. Он бежал, надеясь убежать, пока не столкнулся с руками первой молодой женщины, которая посмотрела в его сторону.

Не жалей ему новой жизни. Он не собирается наслаждаться этим, недолго. Его новый партнер захочет жениться и родить детей. Хотя ему может нравиться общение со своей второй семьей, он устанет, очень устанет.Пройдут годы, прежде чем он сможет выйти на пенсию – к тому времени пенсионный возраст будет семидесятилетнему.

Его новая жена доставит ему немало хлопот, если он питает к вам хоть какую-то привязанность. Хотя такая привязанность может быть испорчена чувством вины, она, вероятно, будет возрастать пропорционально увеличению трудностей, с которыми он столкнется в новой жизни, особенно если вы были эмоционально терпимы и понимали во время разрыва.

Он ушел, потому что у него был типичный кризис среднего возраста. К сожалению, он позволил эмоциям диктовать свои действия.Он, вероятно, будет жить, чтобы сожалеть об этом.

Так подходит ли подход «квитаться»?

Отыгрыш держит вас на крючке у него. Месть никогда не приносит удовлетворения в долгосрочной перспективе. Рано или поздно вам придется отпустить ситуацию и жить дальше.

Оставьте его пожинать то, что он посеял. А пока пользуйтесь возможностью, которую он вам дал. Вы можете расти, учиться, творить и получать удовольствие.

Двигаемся дальше
  • Решите превратить невзгоды в возможности.Решите, что вы собираетесь стать сильным и могущественным.
  • Запишитесь в тренажерный зал, выполняйте силовые упражнения и аэробику. Быть физически сильным и здоровым является предшественником развития вашей эмоциональной силы.
  • Обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться со своим эмоциональным багажом; вам это больше не нужно.
  • Преследуйте интересы, которыми вы пожертвовали в прошлом, какими бы авантюрными они ни казались сейчас.
  • Следуй за своим блаженством. Кто или что заставляет вас чувствовать себя энергичным и радостным? Продолжайте расширяться в своей жизни, контактируйте с этими людьми и занятиями.

История Терри

26-летний муж Терри ушел от нее к своей 27-летней помощнице. Терри чувствует себя растерянной и обиженной. Она решает, что никогда по-настоящему его не знала. Они оба были так заняты воспитанием троих детей, что никогда не раскрывали настоящие проблемы и различия между ними.

После многих месяцев горя Терри решает, что эта неудача не сломит ее. Дети выросли, и она понимает, что может делать все, что захочет. Она может читать книгу после ужина вместо того, чтобы смотреть новости.Она может спокойно принять ванну субботним утром. Она может зайти к друзьям выпить чашечку чая и остаться на обед. Ее никто не ждет. Она свободна.

Терри всегда хотела сделать две вещи. Рисуйте ню и катайтесь на мотоцикле. Одна только мысль о том, что можно сделать и то и другое, вызывает у нее прилив адреналина и заставляет ее резко вдохнуть.

Вскоре она набирается смелости, чтобы брать уроки езды на велосипеде. Она любит их и копит деньги на собственный велосипед.

С таким успехом она посещает уроки рисования с натуры. Ее техника нуждается в некоторой доработке, однако ее учитель добрый, поэтому она с нетерпением ждет занятий каждую неделю.

Терри полна решимости продолжать учиться, получать опыт и расти. Она не знает, была бы ее жизнь такой же полной, если бы ее муж все еще был рядом. А сейчас ей все равно.

Никто не расширяется и не растет, чувствуя себя в полной безопасности. Невзгоды необходимы. Поначалу ужасно тяжело иметь дело с потерей, горем и болью отвержения.Но примите решение двигаться дальше. Если вы примете вызов увеличить свою личную силу, вы удивитесь, насколько счастливыми вы можете стать.

Борьба в ваших отношениях? Психологи Северного Брисбена могут помочь. Запишитесь на прием сегодня!

Как вести себя в отношениях с тем, у кого оно есть

Людям с пограничным расстройством личности (ПРЛ) трудно контролировать свои эмоции, которые могут быть очень сильными, и справляться со стрессом. Это может привести к тому, что они набросятся на людей в своей жизни.В результате у них часто бывают бурные отношения, которые так же тяжелы для других людей в них, как ПРЛ для человека, живущего с ним. Если вы живете с кем-то, у кого есть ПРЛ, это не новость для вас, но вы можете не знать, что с этим делать.

Дэниел С. Лобель, доктор философии, клинический психолог, специализирующийся на поддержке близких людей с ПРЛ, дает советы о том, как помочь себе, своему партнеру и своим отношениям стать более здоровыми.

Узнайте о пограничном расстройстве личности

Жизнь с пограничным расстройством личности или жизнь с человеком, у которого оно есть, может быть изолированной.Люди с ПРЛ и люди, которые живут с ними, часто чувствуют себя совершенно одинокими. Образование имеет решающее значение, особенно когда речь идет о поведении, связанном с этим заболеванием.

Люди с ПРЛ склонны набрасываться и нападать на человека, у которого его нет, говорит Лобель. «Поэтому люди, которые находятся с людьми, страдающими ПРЛ, в конечном итоге плохо относятся к себе».

Изучение того, как ПРЛ вызывает это, помогает людям, у которых его нет, понять, что это не они. Лобель предлагает следующие сайты, чтобы узнать больше о пограничном расстройстве личности и найти поддержку:

Сначала позаботьтесь о себе

Прежде чем делать что-либо еще, «вы должны помешать человеку причинить вам боль, чтобы добиться прогресса в отношениях». — говорит Лобель.Попытки помочь им, когда с вами плохо обращаются — когда на вас кричат, когда вы живете с пассивно-агрессивным поведением, — небезопасны для вас и вряд ли помогут вашему партнеру.

Вместо этого, говорит он, первый шаг — установить границы своего благополучия. Он предлагает сказать своему партнеру: «Я не могу быть с тобой, если мне не станет хорошо, а для того, чтобы мне было хорошо, я должен помешать тебе причинить мне боль».

Если ваш партнер говорит, что не может остановиться, скорее всего, ему понадобится профессиональная помощь, прежде чем вы сможете добиться каких-либо результатов.Цель этого шага, говорит Лобел, состоит в том, чтобы сообщить вашему партнеру: «Ты должен прекратить оскорблять меня, или нам некуда идти».

Установите и придерживайтесь границ

«Люди с ПРЛ пытаются заставить других людей делать за них то, что они должны делать для себя», — говорит Лобел. И часто им это удается, потому что другой человек просто хочет перестать кричать, поэтому он уступает.

Вместо этого скажите своему партнеру: «Я не буду участвовать в том, что вредно для здоровья». Это может означать, что они должны настаивать на том, чтобы они не употребляли наркотики или алкоголь в доме, или не присоединяться к ним, если они это делают.Это может означать уход, если ваш партнер кричит на вас или унижает вас.

Усиление эмоциональных границ тоже

Люди с пограничным расстройством личности часто вызывают у окружающих свои эмоции.

«Они думают: «Если я злюсь, ты тоже должен злиться», — поэтому они создают обстоятельства, которые злят другого человека», — говорит Лобель.

Если вы сможете определить эти тенденции, это будет иметь большое значение для прекращения этого взаимозависимого цикла.

Лобель предлагает сказать партнеру: «Ты злишься.Я понимаю. Мне не нужно злиться, чтобы понять, что ты злишься. Мы можем говорить о твоем гневе, но ты не можешь кричать на меня или оскорблять меня».

Если они не могут остановить такое поведение, вы можете сказать им: «Вы должны справиться с этим самостоятельно».

Замените нездоровую связь здоровой связью

Борьба или защита от партнера, который плохо с вами обращается, подрывает ваш интерес и способность заниматься с ним приятными делами. Это усложняет подключение.

Лобел говорит, что внесение изменений, например уход, когда с вами плохо обращаются, высвобождает время и эмоциональное пространство для позитивных взаимодействий, таких как просмотр фильма или совместная прогулка.Это более позитивные способы проявления любви.

Будьте последовательны

«Постоянство очень важно, — говорит Лобель, — потому что люди с ПРЛ испытывают границы. Если вы установите предел, они могут увидеть, как они могут расширить или посягнуть на этот предел». Если в отношениях между вами долгое время существовала тенденция расширять или разрушать границы, она не изменится за одну ночь.

«Вы не можете однажды изменить границу и ожидать, что они подчинятся», — говорит он. «В краткосрочной перспективе они будут больше тестировать его.Это означает, что вещи, скорее всего, станут хуже, прежде чем станут лучше.

«Но если вы сможете преодолеть эту часть и будете очень последовательны, — говорит Лобель, — они начнут принимать ваши ограничения». Они не перестанут проверять ваши пределы, но будут делать это все реже и реже.

Поддержите лечение вашего партнера

Не существует лекарств, специально предназначенных для лечения пограничного расстройства личности. Но есть методы лечения, такие как диалектическая поведенческая терапия (DBT), которая является основным методом лечения.«Попытка вовлечь их в программу DBT очень полезна», — говорит Лобель, потому что она учит людей с ПРЛ более здоровым способам реагирования и взаимодействия. Вам нужно найти терапевта, имеющего опыт работы с ДПТ и людьми с пограничным расстройством личности.

Пусть ваш близкий знает, что ДПТ может помочь любому, а не только людям с ПРЛ, потому что она «помогает людям общаться и повышает их стрессоустойчивость».

Обеспечить признание, когда они делают успехи. «Хвалите и комментируйте любые положительные изменения и поведение, которые вы заметили», — говорит Лобель.

Знайте, когда вам нужно защитить себя

«Конечная граница в отношениях с человеком, страдающим ПРЛ, — это сказать ему: «Я просто не могу оставаться», — говорит Лобель. Как узнать, когда пора провести эту линию? Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание.

  • Физическое насилие . По словам Лобель, никто не должен оставаться в отношениях, в которых продолжается физическое насилие. «Кто-то пострадает, будет задействована полиция, ничего хорошего из этого не выйдет.»
  • Слишком много границ. Когда есть так много тем или видов взаимодействия, которых вам нужно избегать, чтобы ваш партнер не набрасывался, вы удалили большинство потенциальных источников общения, близости и связи.
  • Ваш партнер не желает вносить изменения. «Если человек настаивает на том, что «со мной все в порядке, это все ты», это тревожный сигнал, и вам, вероятно, придется собирать чемоданы», — говорит Лобель.
  • Ваше настроение постоянно плохое. «Ты что, все время ходишь несчастный?» — спрашивает Лобель. «Если вы чувствуете себя паршиво из-за этих отношений весь день, каждый день, вы должны уйти».

Знайте, когда нужно защитить своего партнера

Одним из симптомов ПРЛ является самоповреждение, например, порезы, или суицидальные жесты, такие как передозировка. Если вы видите, что ваш партнер причиняет себе вред, позвоните по номеру 911.

Если вы больны, то я сошла с ума

Психологи назвали бы изнурительную простуду ее мужа «ускоряющим событием», но Карла Форд знала это просто как последнюю каплю.

Третий год подряд Майкл Кинберг заболел во время каникул. В двух предыдущих случаях Форд проявляла нежную, любящую заботу о своем партнере, о которой мы все мечтали: горячие тарелки куриного супа, очень теплое одеяло и снисходительные комментарии вроде «Бедняжка».

Но на этот раз, когда Кинберг, сценарист из Лос-Анджелеса, был в плохом настроении во время рождественских праздников, выйдите из Флоренс Найтингейл. Входит Дорогая Мамочка. За сыном-дошкольником пары требовался уход, нужно было подготовить праздничную вечеринку, убраться в доме, а теперь нужно было позаботиться о супруге.Для Форда это было ошеломляюще.

«Вещи должны были быть сделаны, и я не мог сделать все это сам», — сказал Форд, адвокат. «Я сильно разозлился».

Злиться на больного человека является нарушением социальных норм сострадания, но редкая современная пара, по уши в делах, детях и повседневных мелочах, не испытывает раздражения и негодования, когда временная болезнь вызывает оспа в доме.

При действительно серьезном заболевании, говорят психологи, гораздо легче доставить сочувствие и утешение.Ситуация ясна и драматична, и партнеры обычно сплачиваются на стороне любимого человека. Но в случаях, когда один человек в паре болеет простудой или гриппом, все гораздо мрачнее.

Ситуация может легко вызвать множество вопросов гнева и чувства вины: почему они не могут пройти через это? Разве они не знают, сколько там работы? Почему они не заботятся о себе лучше? Единственное, что ясно, это то, насколько более занятым будет тот, кто все еще стоит, в ближайшие несколько дней.

«Когда кто-то выходит из строя, даже ненадолго, шаткое равновесие, которое многие из нас поддерживают, может быть нарушено», — сказал Норман Эпштейн, профессор семейных исследований в Университете Мэриленда.«Машина, так сказать, ломается, и некоторых людей это просто выбивает из колеи. Они злятся».

Наряду с перспективой дополнительного стресса, ощущение того, что тебя не ценят, может подпитывать гнев здорового человека по отношению к больному партнеру. К сожалению, немногие эмоции так же легко возникают дома, как чувство, что их не ценят, — сказал Томас Брэдбери, профессор психологии из Центра повседневной жизни семей Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Существует естественная тенденция считать, что мы делаем больше, чем нам положено, сказал Брэдбери.В конце концов, мы те, кто испытывает каждый момент пота и тяжелого труда, который мы вкладываем в дом, в то время как мы не можем знать всего, что делает другой человек, даже если мы попытались, что мы редко делаем. Он добавил, что эмоциональный дефицит делает нас более уязвимыми к выходу из себя.

Некоторые пары интерпретируют вспышку гнева на больного партнера как признак обреченности отношений, но так бывает редко, утверждают психологи. Если пренебрежение и жестокое обращение являются частью модели отношений, пришло время обратиться за помощью, говорят они.

Но гнев, выраженный явно или через холодное настроение, настолько распространен в таких ситуациях, что лучше всего переждать бурю. Вместо этого обе стороны должны запланировать обсуждение любых обид, когда они почувствуют себя лучше. «[Гнев] обычно не имеет ничего общего с самими отношениями, — говорит Барбара Физе, профессор психологии Сиракузского университета, изучающая семью. они действительно не имеют в виду.

По иронии судьбы, гнев на больного партнера может фактически продлить болезнь и сделать рецидив более вероятным, считают психологи. Доказано, что стресс ослабляет иммунную систему. «Партнер, который не поддерживает вас, когда вы больны, определенно не поможет», — сказал Фрэнк Д. Финчем, директор Лаборатории супружеских и семейных исследований и личных отношений в Университете Буффало. «Вероятно, оба будут чувствовать больше вины и стресса, а это плохо для здоровья обоих людей.

Психологи советуют парам избегать разговоров на провокационные темы перед сном, а также призывают воздерживаться от ссор во время болезни. Скорее всего, это только усугубит ситуацию, говорят они.

Но лучший совет ради отношений — быть максимально благотворительным.

«Лучше дать партнеру презумпцию невиновности при любых обстоятельствах и интерпретировать события таким образом, чтобы не ухудшать ситуацию», — сказал Брэдбери.«Именно эти маленькие акты психологической алхимии сглаживают шероховатости в наших отношениях».

Сейчас Форд старается следовать этому совету и стремится стать источником утешения для своего мужа, если он снова заболеет. Но есть одно юридическое исключение, добавила она.

«Он не может заболеть во время праздников», — сказала она. — Он просто не может.

Как помочь беспокойному партнеру и себе: уколы

Жить с тревогой может быть тяжело — ваши мысли могут мчаться, вы можете бояться задач, которые другие считают простыми (например, поездка на работу), и ваши заботы могут казаться неизбежными.Но любить кого-то с тревогой тоже может быть сложно. Вы можете чувствовать себя бессильным помочь или подавленным тем, как чувства вашего партнера влияют на вашу повседневную жизнь.

Если да, то вы не одиноки: многочисленные исследования показали, что тревожные расстройства могут способствовать неудовлетворенности браком.

«Мы часто обнаруживаем, что… партнеры наших пациентов каким-то образом переплетаются в своей тревожности», — говорит Сэнди Капальди, заместитель директора Центра лечения и изучения тревожности Пенсильванского университета.

Тревога проявляется на разных уровнях и в разных формах — от умеренной до изнурительной, от генерализованной тревоги до фобий — и ее последствия могут быть разными. Но психиатры и терапевты говорят, что есть способы помочь вашему партнеру справиться с трудностями, в то время как вы также позаботитесь о себе.

Начните с устранения симптомов.

Поскольку тревожное расстройство может быть поглощающим, лучше всего начать с разговора со своим партнером о том, как тревога влияет на повседневную жизнь, например, на бессонницу, говорит Джеффри Боренштейн, президент и главный исполнительный директор Фонда исследования мозга и поведения в Нью-Йорке. .Может помочь и такая простая вещь, как использование слова «стресс» вместо клинических ярлыков. «Часто люди могут чувствовать себя более комфортно, говоря о стрессе, а не о… тревоге [расстройствах]», — говорит Боренштейн.

Не преуменьшайте чувства.

«Даже если точка зрения другого человека не имеет для вас абсолютно никакого смысла логически, вы должны подтвердить ее», — говорит Кэролин Дейч, лицензированный психолог и директор Центра лечения тревожных расстройств в Фармингтон-Хиллз, штат Мичиган.Постарайтесь понять страхи и беспокойства вашего партнера или, по крайней мере, признать, что эти страхи и беспокойства реальны для вашего партнера, прежде чем решать, почему такие вещи могут быть иррациональными.

У беспокойства нет простого решения, но помощь кому-то начинается с сострадания. «Слишком много партнеров, особенно партнеров-мужчин, хотят исправить это сразу же», — говорит Дейч. «Вы должны начать с сочувствия и понимания. Вы можете перейти к логике, но не раньше, чем человек почувствует, что его не судят и….. неправильно поняты».

Помогите своему партнеру обратиться за лечением — и примите участие, когда сможете. «Не звоните терапевту и не договаривайтесь о встрече сами, — говорит Боренштейн. Вам нужно, чтобы у человека был определенный уровень свободы действий в отношении лечения.

Капальди говорит, что она часто приводит партнера пациента для участия в терапии и усиления поддержки пациента» система дома.«Мы втроем — пациент, партнер, терапевт — являемся командой, и эта команда выступает против тревожного расстройства», — говорит она.

Но не разговаривайте со своим партнером дома так, как это мог бы сделать психотерапевт. Например, не предлагайте своему партнеру попробовать лекарства или способы изменения поведения. «Пусть рекомендации по лечению исходят от профессионала», даже если вы сами работаете в сфере психического здоровья, — говорит Боренштейн. «Лично я профессионал, и близкому человеку [ничего не прописал бы].«

Также может быть полезно провести некоторое исследование того, с какой формой тревоги может жить ваш партнер», — говорит Капальди (руководство по тревожным расстройствам Национального альянса психических заболеваний — отличная отправная точка). «Много раз люди с тревогой чувствуют, что их неправильно поняли, — говорит она. — Если партнер потратит время на то, чтобы немного изучить его, это может иметь большое значение». терапии, ознакомьтесь с этим руководством от Американской ассоциации тревоги и депрессии.

Поощряйте — не давите.

Когда ваш партнер страдает от изнуряющей тревоги, а вы нет, поведение вашего партнера может вызывать разочарование, говорит Кори Ньюман, профессор Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета. Но вы никогда не должны покровительствовать или преуменьшать страхи вашего партнера. Такие комментарии, как «Почему ты не можешь этого сделать? В чем твоя проблема?» вероятно, будет неэффективным.

Вместо этого постарайтесь помочь своему партнеру преодолеть тревогу.«Направьте свою поддержку в положительное русло», — говорит Ньюман. «Скажите что-то вроде: «Вот как это принесет вам пользу, если вы сможете столкнуться с [этим] дискомфортом».

Дейтч приводит в пример человека, который очень боится летать: «Начните со слов: «Я действительно понимаю, как вы боитесь летать. Вполне логично, что вы боитесь. у вас паническая атака, [вы] боитесь, что можете поставить себя в неловкое положение … или вам кажется, что вы вышли из-под контроля, когда есть турбулентность.’ Взгляните на вещи с его точки зрения».

Затем вы можете попытаться мягко подтолкнуть своего партнера к преодолению этих страхов.

Развивайте жизнь, не беспокоящую вашего партнера.

Для поддержания собственного психического здоровья важно развивать привычки и отношения, которые предназначены только для вас, например, регулярные упражнения или еженедельные встречи с друзьями.Имейте свою собственную сеть поддержки, например, лучший друг или терапевт (или оба), когда беспокойство вашего партнера переполняет вас.

Партнерам определенно нужна собственная поддержка, говорит Капальди, «будь то их собственные терапевтические отношения или просто друзья, семья [и] другие интересы или занятия, которые отделяют их от мира беспокойства, в котором они могут жить».

И не позволяйте беспокойству вашего партнера управлять жизнью вашей семьи. Например, человек с обсессивно-компульсивным расстройством, которое тесно связано с тревожными расстройствами, может хотеть, чтобы члены семьи содержали все в чистоте или организовали произвольным образом.Ньюман говорит, что важно ограничить то, насколько вы будете организовывать свою семью вокруг беспокойства вашего партнера, а не потакать каждой просьбе или поручению.

«Старайтесь быть уважительными, но также устанавливайте ограничения», — говорит он.

Помогите своему партнеру помнить, что цель состоит в том, чтобы справиться с тревогой, а не в том, чтобы избавиться от нее.

«Многие люди с тревожными расстройствами по понятным причинам рассматривают тревогу как врага», — говорит Ньюман. «На самом деле это не так. Настоящий враг — уклонение.Беспокойство заставляет [людей] избегать вещей — например, подачи заявления в школу, полета на свадьбу к двоюродному брату — [что может привести] к обогащенной жизни. … И это вызывает депрессию.»

Это также может уменьшить количество жизненного опыта, который вы и ваш партнер разделяете.

«У вас может быть беспокойная жизнь, но если вы делаете что-то — вы проходите это собеседование, вы соглашаетесь на социальные приглашения, вы садитесь в машину и едете к океану, хотя… вы не хотите проехать 10 миль — вы все еще делаете это», — говорит Ньюман.«Хорошо, вам могут понадобиться [лекарства] или терапия, но вы все еще живете жизнью».

Сьюзи Нейлсон — стажер в научном отделе NPR. Подпишитесь на нее в Твиттере: @susienilson .

Я не могу жить, с тобой или без тебя | Созависимые отношения

Знаменитая песня

U2, кажется, находит отклик у многих пар, с которыми я работал на терапии. Поговорка «Я не могу жить, с тобой или без тебя» — это борьба, с которой сталкиваются многие пары.

Вы не можете помочь тому, в кого вы влюбляетесь, но когда отношения становятся чем-то большим, чем интенсивная эмоциональная и физическая связь и переходят в зону созависимости? Вы знаете, когда эта линия пересечена?

Бывает трудно отличить «прилипчивого» человека от созависимого.Если вы подозреваете, что вы, ваш партнер или кто-то из ваших знакомых проявляете черты созависимости или что вы или они можете находиться в созависимых отношениях, вот несколько способов, которые вы можете найти и которые могут вам помочь.

Вам не нужны все из них, чтобы определить, являетесь ли вы или ваш партнер созависимыми или

Вы или ваш партнер можете осуществлять потребность в контроле

Контроль помогает созависимым чувствовать себя в безопасности; и, если честно, это не их особенность.Мы все хотим чувствовать, что контролируем ситуацию, но есть разница между тем, чтобы контролировать ситуации, и тем, чтобы быть диктатором чьей-то жизни, что является нарушением чьих-то границ.

Иногда вам может казаться, что вы не контролируете ситуацию, и из-за этого вам может казаться, что вас контролируют. Созависимые также должны контролировать своих близких, потому что им нужно, чтобы другие люди вели себя определенным образом, чтобы чувствовать себя хорошо.

Могут быть проблемы с зависимостью

Это не относится ко всем созависимым, но может быть некоторая форма зависимости, которая обычно действует как средство, помогающее им расслабиться или добавить ощущение порядка или цели в свою жизнь.Будь то вещества, алкоголь, сигареты, работа или уборка, это может помочь им не чувствовать себя неуправляемыми.

Вы можете любить человека, но не любить его.

Это может показаться противоречием в терминах, но можно чувствовать любовь к кому-то, но не любить то, что он делает, или то, как он ведет себя по отношению к вам. Это может привести к ощущению себя в ловушке или невозможности.

Вам нужно подумать о том, перевешивают ли положительные стороны отрицательные. Работайте над тем, что идет не так, и решите, как вы можете работать над этим.Иногда это сработает, а иногда нет.

Что вы рискуете сделать, оставаясь с человеком, которого вы любите, но не хотите быть с ним, так это обижаться на этого человека, что не вызывает у вас легкого чувства.

Вы или ваш партнер можете испытывать заниженную самооценку

Если вы или ваш партнер испытываете повышенное чувство низкой самооценки или чувствуете, что сравниваете себя с другими, вы можете обнаружить, что пытаетесь утешиться или утешение вашего партнера.

Под этой завесой низкого уважения может скрываться основная проблема, вызывающая это чувство. Если все идет хорошо, вы не будете чувствовать себя плохо, и проблем с самооценкой быть не должно.

Неправильно установленные границы или их отсутствие.

Представьте себе границы как невидимые линии, которые существуют между вами и вашим партнером. Наличие границ важно для установления ценностей отношений, но это также включает ваши чувства, мысли и потребности.

Здесь у созависимых могут возникнуть проблемы, поскольку они склонны стирать границы и могут ожидать, что их границы не будут нарушены, в то же время переступая границы других людей.

Иногда созависимые могут занять оборонительную позицию из-за нечетких границ.

Существует много «людей, которые угождают»

Говоря «нет», вы беспокоитесь созависимых, и они будут изо всех сил жертвовать своими потребностями, чтобы приспособиться к другим.

Если вы обнаружите, что вам трудно сказать «нет» ситуациям и людям и вы чувствуете ответственность за чужое несчастье или суматоху, то это только вызовет проблемы в будущем, когда в конечном итоге станет слишком много, чтобы справиться самостоятельно.

Вам нужно сосредоточиться на себе, и если это влияет на ваше счастье, вам, возможно, придется переоценить ситуацию и не идти на компромисс.

Вы также можете не найти удовлетворения или счастья в жизни, если не будете делать что-то для другого человека.

При общении и взаимодействии друг с другом ощущается постоянный толчок

Иногда созависимые испытывают трудности, когда дело доходит до передачи своих мыслей, чувств или потребностей другим. Это может заставить другого человека пытаться угадать, что происходит, и его не будет шокировать, что мы не умеем читать мысли.

Часто вы можете бояться быть правдивым, потому что, как говорится в старой поговорке, «правда ранит». вызвать расстройство.

Вы или ваш партнер можете пригрозить уйти, но потом передумаете. Общение может стать запутанным и нечестным, когда вы пытаетесь манипулировать эмоциями или чувствуете, что вами манипулируют из-за страха.

В отношениях может наблюдаться тревога, навязчивое или параноидальное поведение.

Вы или ваш партнер можете испытывать мысли об отношениях или полагать, что что-то происходит в рамках отношений без каких-либо доказательств.

Это вызвано беспокойством, страхами и зависимостью от того, что означают отношения и как их можно разрушить.

Могут быть опасения по поводу неверности или причинения вреда другим. Вы или ваш партнер можете обнаружить, что задаетесь вопросом, являются ли отношения ошибкой, и можете обнаружить, что впадаете в фантазии о том, как бы вы хотели, чтобы все было, а не то, что есть.

Это делается для того, чтобы избежать боли, которую вы можете испытывать в настоящем, и держать вас в состоянии отрицания. Они не протянут руку и имеют проблемы с получением. Они отрицают свою уязвимость и потребность в любви и близости.

Могут быть страхи быть отвергнутыми, покинутыми и эмоциональная недоступность

Созависимые нуждаются в том, чтобы люди любили их и хотели быть рядом с ними. Они боятся, что их отвергнут или бросят близкие им люди, и это может быть связано с детскими стилями привязанности и предыдущим опытом отношений.

Из-за слабых границ вы можете опасаться, что вас осудят, отвергнут или оставят.

С другой стороны, вы можете бояться быть задушенным в отношениях и потерять свою автономию.Вы можете отрицать свою потребность в близости и чувствовать, что партнер требует от вас слишком много времени; ваш партнер жалуется, что вы недоступны.

Некоторым людям трудно оставаться наедине с собой в течение длительного периода времени, и им требуется постоянное утешение.

Из-за этой черты им трудно разорвать отношения, даже если эти отношения оскорбительны. Существует реальный риск того, что созависимые почувствуют себя в ловушке или заставят другого человека почувствовать то же самое.

Вы чувствуете выгорание или чувствуете, что не делаете ничего, что раньше вам нравилось делать

В отношениях естественно идти на компромисс, если обе стороны согласны с этим.Вы можете чувствовать, что вы или ваш партнер склонны по-своему принимать решения (будь то музыка или фильмы для просмотра).

Вы можете обнаружить, что не занимаетесь никаким хобби или тем, что вам нравилось делать до того, как вы вступили в отношения, или чувствуете, что больше не можете этим заниматься.

Вы можете чувствовать себя обязанным проводить все свое свободное время со своим партнером. Вы можете начать чувствовать себя утомленным или утомленным отношениями и склонны соглашаться, просто чтобы не возникало споров.

Вы можете начать пренебрегать другими важными отношениями. Это может повлиять на ваше чувство личной идентичности и может заставить вас задаться вопросом, кто вы, если вы позволите этому поведению продолжаться.

Как изменить созависимые отношения

Важно заверить вас, что любой может стать созависимым, и вы не являетесь ненормальным, если это произойдет с вами. Важно, чтобы вы не наказывали себя или своего партнера, а искали поддержки, чтобы вернуть отношения в нужное русло, если вы чувствуете, что это правильно для продвижения вперед.

Если вы решите расстаться, это тоже нормально, и вы не должны чувствовать себя виноватым, если вы так решили.

Расставание не обязательно лучшее или единственное решение. Чтобы восстановить созависимые отношения, важно установить границы и найти личное счастье.

Несколько вещей могут помочь в построении позитивных, сбалансированных отношений:

  • Людям, состоящим в созависимых отношениях, возможно, потребуется сделать небольшие шаги к некоторому разделению отношений.Возможно, им нужно найти хобби или занятие, которое им нравится вне отношений.
  • Созависимый человек должен стараться проводить время с поддерживающими его членами семьи или друзьями.
  • Помощник должен решить, что он не помогает своему созависимому партнеру, позволяя ему идти на крайние жертвы.

Если вы чувствуете, что находитесь или были в созависимых отношениях (я не могу жить, с вами или без вас) и чувствуете, что вам может быть полезна поддержка в будущем, свяжитесь с моим семейным психологом. .Мы предлагаем различные индивидуальные терапии, а также терапии отношений и пар.

Это может стать первым шагом к более здоровым отношениям с вами и вашим партнером.

Спросите психолога

Вопрос: Я нашел этого парня в сети, и мы разговорились. Сначала я ему не доверяла, но потом он стал мне нравиться все больше и больше. Он выходил в сеть только для того, чтобы поболтать со мной. Он несколько раз приглашал меня на свидание. Он также попросил мой номер телефона, который я ему не дала.Он сказал, что хочет пригласить меня на ужин, но я отказался. Он старше меня на 15 лет. Мне 20, ему 35. Мы уже говорили об этом. Однажды он сказал мне, что уезжает из города. Он сказал, что вернется через 2 дня. Я продолжал ждать его. Он ушел. Наконец, через 2 недели я отправил ему электронное письмо, в котором сообщил, что знаю, что он женат, что он игрок и все такое прочее. он не ответил. Поэтому в прошлое воскресенье я отправил ему электронное письмо, потому что я был в отчаянии, я спросил его, сделал ли я что-то не так, и он сказал, что нет, у него нет времени для онлайн-чата, и есть другие приоритеты, на которых он должен сосредоточиться.он также желал мне всего наилучшего. Но я все еще испытываю к нему чувства, я мечтаю о нем каждую ночь, и я не могу перестать думать о нем. Что мне делать?

Ответ: Я слышу вашу грусть и растерянность после вашего онлайн-чата с неизвестным мужчиной. Интернет является для нас отличным ресурсом, но он также создает множество проблем и вызовов. Одной из основных проблем является попытка связать или узнать кого-то исключительно с помощью этого средства связи.

Сначала нужно поверить в себя.Ваша первая реакция на разговор с этим человеком заключалась в том, что вы ему не доверяете. Всегда важно прислушиваться к своим инстинктам. Я согласен с вашим подходом, заключающимся в том, чтобы не предоставлять незнакомому мужчине через Интернет номера телефонов, адреса, личную информацию и т. д. У вас было несколько очень законных причин очень колебаться в отношении продолжения этих отношений, и изначально вы решили не делать этого.

Вы подняли вопрос о 15-летней разнице в возрасте между вами. Это большая разница в возрасте между любыми двумя людьми.В вашей ситуации это разница в возрасте между человеком, находящимся в юношеском возрасте, и человеком, приближающимся к среднему возрасту, что делает эту разницу в 15 лет еще больше. Разница между 40-летним и 55-летним намного меньше, потому что оба прожили много лет во взрослой жизни, они укрепили свою идентичность, свои ценности, свои желания и мечты и т. д.

Очевидно, вы были польщены его вниманием и надеялись сохранить онлайн-отношения. Важно понимать, что вы не ответили ни на одно из его предложений, и он решил двигаться дальше.Спусковым крючком для вашей эмоциональной реакции послужило отвлечение его внимания на вас. Интенсивность ваших чувств связана с потерей и чувством отторжения. Был ли в вашей жизни подобный негативный опыт?

Реальность такова, что это человек, которого вы случайно нашли в сети, которого вы не знали, никогда не видели и с которым у вас были очень предварительные беседы. Ваши чувства больше относятся к категории первоначального любопытства и увлечения, а не к чувствам, основанным на общении, дружбе или ком-то, кого вы любите.Я думаю, что в этот период вашей жизни важно прояснить, кто вы и каких людей вы хотите включить в свою жизнь. На протяжении многих лет своей практики всякий раз, когда я вижу, как человек пытается «заставить отношения работать» или работает над этим усерднее, чем другой человек, я всегда советую клиентам, что это важно и что здоровые интимные отношения не должны требовать работы и роста.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.