Как вернуть в отношениях страсть: Как вернуть страсть в отношения?

Содержание

Как вернуть страсть в отношения | Павел Раков

А помните, как все начиналось? Какая искра между вами витала в воздухе. Один лишь только взгляд в его глаза или его прикосновение и вы готовы были бежать на край света. Что в ваших отношениях сейчас? Куда делась прежняя страсть?

На самом деле существует немало причин, по которым страсть уходит из отношений. Это могут быть и мелкие обиды, быт, привычка (особенно характерно для пар, которые долгое время вместе). Однако, прежде, чем проанализировать ситуацию спросите себя: “Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите сохранить отношения и вернуть былые чувства?” Если ответ все также положительный, то следуйте следующим принципам.👇

📌Открытый диалог.

Только начинайте разговор не с взаимных претензий, а со своих чувств. Применяйте фразы только по отношению к себе “Я чувствую”, “Меня расстраивает”, “Я хотел/а бы” и т.д. Так вы покажете своему партнеру, что не отношения пришли выяснять, а действительно хотите разобраться и искренне поговорить.

📌Покажите, что для вас важны отношения.

Проанализируйте прошлые претензии своего партнера и попробуйте понемногу изменять свое поведение. Возможно, где-то вы действительно уделяли мало внимания своей половине…

📌Напомните о себе партнеру в течение дня.

Напишите смс или сделайте короткий звонок на минуту, скажите что соскучились. Только не переборщите с количеством сообщений, чтобы это не стало похоже на навязчивое поведение.

📌Покажите свою заинтересованность в партнере.

Искренне поинтересуйтесь, как у него дела. Пусть это будет небольшой, но заинтересованный разговор, вместо дежурной фразы.

📌Найдите общее дело или интерес.

Возможно, это будет занятие спортом или просмотр кино, совместное приготовление ужина и т.д. Главное вместе, с интересом, легко и в удовольствие.

📌Следите за своим внешнем видом.

Конечно, никто не требует от вас шпилек и кружевных чулок дома ежедневно. Но аккуратная и красивая домашняя одежда сейчас доступна также, как и легкий мейкап за 3 минуты и чистая голова.

📌Раз в неделю устраивайте свидания.

Помните, как тогда, когда вы только начинали отношения. Интригуйте, флиртуйте, заигрывайте, разжигайте интерес к себе и открывайтесь с новой стороны для своего мужчины.

Я, кстати, уже писал о том, как понять, что вы нравитесь мужчине. Если делаете все, но не понимаете реакцию вашего мужчины, то прочитайте эту статью.

С самыми наилучшими пожеланиями, ваш Павел Раков❤!

Как вернуть страсть в отношения

В чем же секрет долгих и крепких семейных отношений? Как сохранить интерес, страсть друг к другу? Однозначно это работа двух людей. Каждый из пары должен этого желать.

Рано или поздно наступает в отношениях кризис. Пережить его, избежать разрыва могут помочь следующие 5 советов.

Не ограничивать свободу

Во время букетно-конфетного периода, когда бабочки в животе, влюблённость, не хочется расставаться ни на минуту. Страсть присуща именно этому промежутку времени. Любовь же зарождается, когда гормоны перестали бушевать, приутихла страсть. Начинаются серые будни со своими заботами и хлопотами.

Чтобы сохранить искренние, надежные отношения, необходимо доверять своей второй половинке. Но зачастую вместо этого люди начинают навязчиво себя вести, ограничивать свободу другого человека. Встречи с друзьями, походы в баню, караоке — всё под строжайшим запретом. Из-за этого начинаются скандалы, ссоры. Всё светлое и чистое, что когда-то было, исчезает после упрёков и обид.

Дайте себе и своему партнёру свободно дышать. Иногда, чтобы стать ближе, нужно немного отдалиться. Парадокс, но работает!

Контроль

Когда стараешься следить за своими отношениями, они постепенно начинают сходить на нет. Вроде хочется стабильности, знать, что это навсегда. Но при этом пропадает изюминка, ведь страсть появляется от чего-то спонтанного, неожиданного. Не нужно жертвовать желанием любить сегодня ради неизвестного завтра.

Одно и то же

Со временем мы узнаём друг друга лучше, одного взгляда может быть достаточно. Мы погрязли в быту, не происходит ничего нового. Нужны решительные действия, чтобы подогреть остывшие отношения.

Как мы уже знаем, страсть любит неожиданные поступки. Сделайте что-то приятное для любимого, то, что он не ожидает получить. Пусть это будет букет цветов или ужин при свечах, красивое кружевное бельё. Удивляйте, пусть жизнь играет яркими красками.

Выяснение отношений

Безусловно, без ссор и конфликтов не обойтись. Бытует мнение, что там, где нет разногласий, нет любви, а лишь безразличие. Выговаривайте, что вас не устраивает, но следите за своей речью. Ведь близкий человек знает больные места и может их задеть. А выпустить пар очень даже полезно, ведь после наступает пора примирения, страсти.

Подогревайте интерес друг к другу

Привлекательность, ухоженность, сексуальные наряды… Куда всё это пропадает спустя время? Конечно, не всегда так, но довольно часто. Нужно стремиться всегда быть желанными друг для друга. Да, это бывает сложно ввиду ведения быта, тяжелой работы, усталости. Но гораздо приятнее смотреть в зеркало и видеть не обрюзгшего работягу и домохозяйку, а влюбленную пару, у которой еще столько огня внутри. Не скупитесь на комплименты. Не бойтесь экспериментов. Пусть страсть не утихает в ваших отношениях.

Вернуть страсть в семейную жизнь: как разнообразить отношения

Как вернуть страсть и романтику в отношения, где вас с головой поглощают бытовые ссоры и безразличие друг к другу, которое приходит вместе с привыканием. Редакция ХОЧУ.ua расскажет вам, как разнообразить брак, который стал скучным для двоих партнеров.

Читайте также: Мужские слабости: когда он нуждается в вас

Как вернуть страсть в отношения: начните ходить на свидания. Вспомните конфетно-цветочный период, который был у вас в паре, когда вы только начинали строить свои отношения. Вы старались как можно больше времени проводить вместе со своим партнером, прихорашиваясь перед каждым свиданием. Задумайтесь о том, чтобы возобновить давно забытую привычку ходить куда-то вдвоем, обниматься в темноте кинотеатров и брать друг друга за руку во время прогулки.

Читайте также: Чего в отношениях не хватает для счастья

Как вернуть страсть в отношения: меняйте обстановку. Быт убивает любую романтику – об этом знают пары любого возраста. Но иногда бесполезно стараться умерить свое раздражение друг на друга в привычной обстановке, поэтому психологи рекомендуют кардинально ее менять. Попробуйте снять номер для двоих в гостинице, устроив романтический уикенд. Поверьте, не обязательно ждать отпуска раз в год, чтобы получить эмоциональную разрядку.

Как вернуть страсть в отношения: отказывайтесь от роли типичной жены. Ваши домашние образы наверняка успели ужасно надоесть вам двоим, поэтому пришло время ликвидировать их. Начните подбирать гардероб, который  не будет ассоциироваться у вашего мужа со словом «домохозяйка». Удивляйте его не только одеждой по случаю праздников, но и домашними комплектами, которые будут радовать мужчину сексуальным видом. Ведь и в пижаме можно быть привлекательной, главное уметь ее носить.

Читайте также: Как возбудить мужчину: секреты, которые нужно знать

Как вернуть страсть в отношения:  тренируйте эротические фантазии. Вспомните былой задор, когда вам хотелось попробовать ролевые игры, сделать кое-что запретное и немного забавное, о чем потом будете знать только вы вдвоем. Если у вас нет времени и сил придумывать что-то сверхновое, сделайте проще – займитесь совместным прочтением «Камасутры». Вам будет что вспомнить, понять, что вы уже пробовали, а что непременно хотите воплотить в жизнь вдвоем.

Как вернуть страсть в отношения:  меняйте подход к сексу. Начните относиться к этому вопросу серьезно, не откладывая секс в список второстепенных дел на вечер. Возьмите на себя обязательство следить за качеством вашего секса, проговаривать вслух вещи, которые вас смущают и волнуют. Говорите своему партнеру о том, что возбуждает вас, а также не забывать спрашивать о том, чего в сексе хочет он.

И не забывайте напоминать своему партнеру, что вы нуждаетесь в нем. Для него важно знать, что его хотят и не могут представить свое существование без своего мужчины.

Источник заглавной фотографии: depositphotos

Разожги эмоции: как вернуть былую страсть

— С точки зрения медицины эротические игрушки — это не только способ получения новых эмоций, впечатлений, опыта, не только возможность сохранить отношения для пар, которым наскучила рутина и однообразная сексуальная жизнь, это еще и средство поддержания здоровья и тренировки интимных мышц. Так, например, женщины, которые никогда не испытывали оргазм, могут получить его с партнером после тренировок с вибромассажером. Вагинальные шарики — эффективный тренажер для тренировки интимных мышц. Регулярное их использование улучшает функцию мышц тазового дна, что увеличивает кровообращение органов мочеполовой системы у женщин. Я бы рекомендовал своим пациентам упражнения по укреплению мышц половой системы, особенно женщинам после родов.

Интимные лубриканты необходимы парам, ощущающим дискомфорт и сухость половых органов. Специализированные смазки могут быть полезны желающим продлить половой акт, повысить возбудимость и просто обезопасить себя и своего партнера от микротрещин, которые могут появиться во время полового акта. Опасно использование «подручных» средств для смазки: слюны, масел, вазелина, лосьонов для тела. Это грозит раздражением и нарушением микрофлоры, что может привести к заболеваниям половых органов обоих партнеров. На сегодняшний день существует множество средств для улучшения интимной близости: есть лубриканты, которые используются в качестве смазки, которые повышают возбудимость, которые имеют противовоспалительное и заживляющие действие, а также лубриканты, позволяющие продлить половой акт.

Также сексуальные игрушки необходимы людям, во время длительного воздержания и временно не имеющим полового партнера. В случае длительного воздержания у мужчин могут возникать абстинентные синдромы, ухудшающие эрекцию и приводящие к нарушению функции тазовых органов. Проблемы с тазовыми органами появляются и у женщин. Большинство моих пациентов после начала использования секс-игрушек отмечают восстановление нормальной работы сексуальных органов, улучшение настроения, повышение общего тонуса организма.

Как разжечь страсть в отношениях с новой силой

Каждый хочет страсти в отношениях. Мы хотим почувствовать связь, чувство близости и приключений со своим партнёром. Но иногда страсть умирает и отношения страдают. Что вы можете сделать, чтобы восстановить то, что у вас было? Как вы можете поддерживать связь с вашим партнёром, если у вас нет страсти в в отношениях?

Задавая вопрос: «Почему в ваших отношениях нет страсти?», вы должны исследовать себя в первую очередь. В чём причина застоя? Может быть, вам комфортно со своим партнёром, но вам не хватает чувства глубокой эмоциональной вовлеченности? Отношения нормальные — и всё. Или вы оба просто перестали прилагать усилия, к которым привыкли, потому что вы так заняты своей карьерой, детьми и другими обязанностями? Какой бы ни была причина, есть результат: исчезла былая страсть, волнение и совместный рост.

Чтобы взять контроль над отношениями, возьмите контроль над собой

Вспомните, когда вы впервые встретились? Когда вы впервые были вместе, вы всегда выкладывались на полную, потому что любовь вашего партнёра разбудила вас, увидев в вас дар жизни. Вы упорно трудились, чтобы придумать креативные идеи для праздников, фиксировали даты, когда у вас происходило что-то впервые и вы старались, чтобы показать самое лучшее в себе, независимо от обстоятельств. Вы шаг за шагом делали так, чтобы ваш партнёр чувствовал себя рядом с вами любимым и уникальным. Когда это прекратилось и почему?

Изначально вы достигли любви и счастья, потому что были полностью и безоговорочно привержены удовлетворению потребностей своего партнёра. Вы чувствовали глубокий уровень радости и наполненности, несмотря на всю эту работу, потому что ваша необыкновенная преданность делала вашего партнёр счастливым и вы возводили прочную связь. Те сильные положительные эмоции, которые вы испытывали, отразились на вашем партнёре и этот обмен сделал их еще более позитивными.

Если вам нужно возродить страсть в отношениях, это означает, что вы потеряли преданность и энергию, которые были изначально и отрицательные эмоции начинают заменять положительные. И когда вы начинаете думать о своем партнёре негативно, вы неизбежно отворачиваетесь от него физически и эмоционально.

Создание отношений, которые вы хотите и заслуживаете, зависит от вашего уровня приверженности желаемому результату. У вас есть ясность в том, чего вы хотите? С ясностью приходит фокус и как только вы сосредоточитесь, ваш мозг устремится в цель, как ракета. Но ясность и сосредоточенность зависят от вашего состояния. Прежде чем вы сможете подумать о том, как восполнить недостаток страсти в отношениях, вы должны овладеть собой.

Как достичь ясности и мастерства? Три уровня мастерства

Первый уровень направлен на явное когнитивное понимание того, чего вы хотите. Вы понимаете — вы знаете, что вам нужно. На втором уровне вы достигаете эмоционального мастерства, когда начинаете чувствовать эмоциональное притяжение, которое ведёт вас к вашим результатам. Третий уровень – физическое мастерство.

Многие хотели бы достичь уровня физического мастерства первым, но вы не сможете достичь его, не освоив первые два уровня. Когнитивное и эмоциональное мастерство позволяет вам сосредоточиться на том, что вам нужно делать, что работает, а что нет. Это проясняет вашу эмоциональную приверженность. Вы будете применять свои знания последовательно и настойчиво, пока они не станут мышечной памятью, физическим паттерном или привычкой.

Например, вы признаёте вашу склонность уходить физически и эмоционально от своего партнёра, когда есть проблема или конфликт и вы признаёте, что эта тенденция приводит к потере страсти в ваших отношениях. Вы не сможете остановить этот шаблон, пока не обусловите новую реакцию. Одно из 10 главных правил любви – никогда не зацикливаться на повторяющихся шаблонах, потому что они приводят к отсутствию страсти в отношениях . Вы должны найти способ прервать паттерн и создать новые результаты.

Это может показаться большим трудом, но что бы вы сделали ради любви к своей жизни? Какие ограничивающие убеждения удерживают вас от чувства и выражения страсти к партнёру? Ваш страх неудачи или отказа? Какие защитные механизмы вы демонстрируете, когда чувствуете угрозу и как они разрушают страсть в ваших отношениях? Когда вы сможете ответить на эти вопросы и дать новые ответы, вы овладеете собой. Вы выясните, как вернуть страсть обратно в в ваши отношения и тогда сможете сосредоточиться на создании радостного партнёрства, которого вы жаждете.

Любовь – это то, что вы сознательно создаёте каждое мгновение и каждый день.

Даже самые счастливые отношения сталкиваются с проблемами и снижение страсти не всегда является признаком того, что отношения окончены. Научитесь видеть проблемы и возможности для роста, улучшения и развития отношений. Проблемы могут быть дорожными картами, которые показывают нам, как восстановить нарушенные отношения. Научитесь видеть проблемы в ваших отношениях такими, какие они есть и отвечать на них целенаправленно, непредвзято и с чувством юмора, а не со страхом.

Отсутствие страсти в отношениях часто может быть результатом неправильной конфронтации. Когда возникает конфликт между вами и вашим партнёром, сразу же разберитесь с проблемой, не преувеличивая её. Посмотрите на проблему с точки зрения вашего партнёра и проявите сочувствие. Не спешите с выводами и позвольте партнёру не сомневаться в том, что проблема будет разрешена. Старайтесь формировать доверие и понимание вместо того, чтобы расстраиваться и всегда сосредотачивайтесь на поддержке своего партнёра – особенно в стрессовые времена. Покажите партнёру, что вы умеете его слушать и напомните ему, почему он вообще доверил вам свои чувства.

Если ваши отношения находятся под давлением и вы испытываете стресс, беспокойство и трудности, вы находитесь в решающем моменте. У вас есть шанс показать своему партнёру, что он может доверять вам, даже когда всё плохо. Никогда не упускайте возможность показать, что позаботитесь о человеке, которого любите.

Ваш 5-шаговый план по укреплению доверия и увлечённости в отношения

Поскольку доверие имеет решающее значение для восстановления страсти, вам нужны эффективные стратегии для его увеличения. Используйте 5-шаговый план, который гарантированно сработает.

Шаг первый: поставьте на первое место потребности вашего партнера и заявите о своей абсолютной приверженности своему партнёру. Скажите это: «Я люблю тебя, несмотря ни на что, независимо от того, о чём мы говорим сейчас или когда-либо»

Шаг второй: создайте сердечные эмоции для своего партнёра, чтобы вы могли восстановиться и почувствовать себя любимым: остановитесь, глубоко вдохните, держитесь друг за друга и соединитесь. Оставайтесь здесь, пока не заглушите негативные чувства любовью и благодарностью.

Шаг третий: поделитесь своими истинными чувствами и внимательно выслушайте слова своего партнёра, не осуждая и не исправляя их. Принимайте его обратную связь и отвечайте с любовью. При общении убедитесь, что вы используете все важные глаголы, составляющие язык любви, такие как давать, получать и играть.

Шаг четвёртый: совместите свои потребности с потребностями вашего партнёра, чтобы вы могли найти общее видение ваших отношений и будущего вместе.

Пятый шаг: всегда заканчивайте любые сложные разговоры каким-нибудь актом любви, например объятием, обещанием или поцелуем. Если вы не можете этого сделать, вам нужно повторять каждый из предыдущих этапов, пока вы не сможете почувствовать себя в мире друг с другом.

Теперь сделайте это! Создание ежедневных намерений поможет вам овладеть тремя ключами к страсти: близостью, азартом и чувственностью. Эти ключи – курс на возобновление и поддержание страсти в отношениях.

Исследуйте потребности вашего партнёра, чтобы вернуть страсть в отношениях

Есть шесть фундаментальных потребностей, которые объединяют всех людей, но каждый из нас ставит эти потребности в особом порядке в соответствии с нашими основными ценностями. Как только вы обнаружите, какие потребности наиболее важны для вашего партнёра, вы будете знать, как общаться со своим партнёром таким образом, чтобы удовлетворить их.

Первая потребность человека — это потребность в уверенности. Именно эта потребность побуждает нас искать удовольствия и избегать боли, стресса и эмоциональных рисков. Спросите себя: «Насколько безопасен мой партнёр в наших отношениях?» Все мы находим безопасность и комфорт в разных вещах. Открыто говорите с партнёром о том, что даёт ему уверенность и заставляет чувствовать себя стабильно.

Вторая человеческая потребность, влияющая на общение и отношения – это потребность в разнообразии. Неуверенность не всегда пугает, если вы знаете, как общаться со своим партнёром. Отношениям нужны здоровые вызовы, которые позволяют партнёрам расти вместе. Когда вы научитесь лучше общаться, вы обнаружите, что разнообразие делает отношения с вашим партнёром веселыми и увлекательными.

Быть значимым — это третья потребность человека. Всем нам нужно чувствовать себя уникальными и важными. Общение является ключом к этому конкретному желанию, потому что вашему партнёру нужно знать, что он нужен вам. Ему важно знать и видеть, что он или она – единственный, кто способен удовлетворить ваши потребности способами, доступными только ему или ей. Как вы демонстрируете партнёру, а не просто говорите ему, что он важен для вас? Вы можете показать это с любовью, предлагая поддержку, когда она или он в ней нуждаются и проводя с ним время.

Четвертая основная потребность человека — связь и любовь. Каждому человеку нужно чувствовать связь с другими. Эффективное общение в отношениях позволяет нам знать, что мы любимы и заставляет нас чувствовать себя максимально живыми. Но отсутствие любви может причинить боль, как ничто другое. Слишком часто мы автоматически говорим «Я люблю тебя», чтобы разрешить конфликт с нашими партнёрами и забываем показать любовь реальным, ощутимым образом, который отвечает потребностям нашего партнера. Переверните эту схему: сознательно показывайте партнёру, что вы его любите каждый день так, чтобы это соответствовало его личным предпочтениям и потребностям. Чтобы научиться налаживать общение в отношениях, нужно понять, какой «язык» лучше всего понимает ваш партнёр и дать ему таким образом любовь.

Рост – пятая потребность человека. Человеческий опыт — это опыт движения и без постоянного роста ваши отношения станут устаревшими. Мы постоянно стремимся развиваться по различным направлениям, которые нас больше всего интересуют – будь то эмоциональные, интеллектуальные, духовные или иные пути. Ваш партнёр нуждается в росте так же как и вы. И когда мы научимся лучше общаться, мы также сможем узнать, как лучше расти вместе. Когда в последний раз вы поддерживали рост своего партнёра в тех областях, которые ему нравятся больше всего? Как вы можете и дальше поддерживать их в полной мере?

Шестая и последняя потребность человека – это вклад и отдавание . Помните, секрет жизни – давать. Вклад – это наш источник смысла: он определяет, кем мы становимся и укрепляет наше наследие, то кто мы есть и нашу роль в мире. Подумайте, что вы даёте своему партнёру и как вы можете дать больше. Вы уделяете достаточное время ему или ей? А как на счёт вашего безраздельного внимания? Даёте ли вы ему второй шанс? Когда общение в отношениях крепкое, оба партнёра могут постоянно придумывать новые и лучшие способы внести свой вклад в счастье другого.

Стремитесь к своим отношениям

Если отношения достойны приверженности, вам нужно идти на риск и жертвовать, чтобы обеспечить элементы страсть. Вернитесь к вопросу о том, что бы вы сделали для того, кого любили. Что мешает вам сделать всё возможное, чтобы сделать вашего партнёра счастливым и понять, как вернуть страсть в отношения?

Если вы не взяли на себя обязательство, то пока вы взвешиваете варианты, ваши отношения умирают. Чего вы действительно хотите? Что вам нужно? Примите решение работать даже во время конфликтов и открыто общаться со своим партнёром. Стремитесь удовлетворять их потребности и приносить радость в ваши отношения. Примите на себя обязательство создавать страсть в ваших отношениях уже сегодня.

Каких рисков вы избегали в отношениях? Как вы себя проявляли? Что вы дали или добавили в отношения? Будьте изобретательны и посмотрите, на что ваш партнёр реагирует лучше всего. Когда вы увидите закономерности, подумайте, что у них общего и дайте партнёру больше. Не сдавайтесь, если вы попробуете что-то и это не сработает. Метод проб и ошибок – это часть процесса и проявление гибкости приведёт к возрождению страсти. Просто продолжайте наблюдать и разговаривать со своим партнёром и извлекайте уроки из своих неудач не меньше, чем из своих успехов. Неудачей можно назвать только тот случай, когда вы ни чему не научились и не вынесли никаких уроков.

И вспыхнет пламя: как вернуть былую страсть в отношения, если вы давно в браке: Отношения: Любовь и секс

Отбросив все домашние хлопоты, считается полезным пойти с супругом на свидание. Неважно где оно будет проходить, будь-то в парке, ресторане или музее — выбирайте на свой вкус. Сценарий романтической встречи можно составить по нескольким вариантам. Например, вы притворитесь незнакомыми и постараетесь узнать друг друга заново, или, наоборот, начнете вспоминать приятные моменты, которых наверняка за период ваших отношений было немало.

Приведите себя в порядок

Перед свиданием обоим партнерам необходимо преобразиться. Женщине вспомнить, как наносить макияж и делать прическу. На этот счет особенно не волнуйтесь, поскольку всегда можно посетить салон красоты и довериться профессионалам.

По поводу фигуры тоже не стоит переживать, так как лишние килограммы — не приговор. Пышные формы выглядят аппетитно, особенно, если грамотно подобрать одежду и нижнее белье. Когда дело близится пикантному моменту, важно напрочь забыть про комплексы. Мужчина обычно не обращает внимание на недостатки избранницы, поскольку полностью вовлечен в процесс, потому можно расслабиться и не втягивать живот.

Однако и партнеры склонны запускать себя. Им, конечно, понадобится меньше сил и времени на подготовку к свиданию: всего-то снять засаленную майку и надеть что-то поприличнее, провести гигиенические мероприятия и воспользоваться парфюмом.

Станьте по-настоящему близки

Если вы прожили много лет в браке, нет смысла стесняться своего партнера и скромничать. Превратитесь в неукротимую тигрицу и удивите мужчину, а рецепт прост: включите фантазию и привнесите что-то новое в постель.

Также немаловажно разговаривать с партнером на тему секса: обсуждать предпочтения, желания и фантазии друг друга. Женщинам стоит понимать, что мужчины не обладают сверхспособностями и не умеют читать мысли, поэтому вполне нормально направлять их, в том числе во время процесса, то же касается и супругов. Если за много лет брака вы этого не сделали, не откладывайте и при желании оба получите удовольствие.

Чтобы развеять прохладу в отношениях, существуют и другие способы снова сблизиться. На первый взгляд они кажутся мелочью, однако на самом деле являются важными составляющими для поддержания супружеского союза. Попробуйте воспользоваться следующими советами:

  • ухаживайте,
  • разговаривайте по душам,
  • целуйтесь, обнимайтесь, держитесь за руки,
  • делайте комплименты,
  • устраивайте сюрпризы,
  • смотрите вместе кино, играйте.

Иногда разлучайтесь

В некоторых случаях супругам вовсе не нужно совместное времяпрепровождение, это особенно актуально в настоящее время, когда многие люди работают из дома. Даже непродолжительная разлука обновляет и освежает отношения, поскольку пребывание в одиночестве позволяет разобраться в себе, отношениях и помогает понять, как вы с любимым нужны друг другу.

Как вернуть страсть в отношениях?

Совместная жизнь пары, будь то официальный брак или гражданский, всегда сопряжена с рядом определенных сложностей. И речь идет не только о бытовых трудностях, разностях характеров, психологической совместимости, но и о таком деликатном вопросе, как эмоционально-интимные отношения. Со временем постель превращается для многих женщин в место рутинного исполнения «супружеского долга», который больше не приносит удовольствия. Отсюда и общеизвестные «головные боли» и прочие отговорки, а потом любимая постепенно отдаляется, становясь чужим человеком.

Это крайне неприятно, поэтому многих мужчин и интересует ответ на вопрос, как вернуть страсть в отношениях. Ведь это поможет не только освежить отношения, но и привнести в семью гармонию, сохранить ее в целостности.

Что такое страсть в отношениях?

Для начала необходимо как следует разобраться в самой формулировке проблемы: «пропала страсть в отношениях». Что такое вообще эта «страсть», и в чем она выражается? Сюда следует включать не только сильное сексуальное влечение к партнеру, но и эмоциональное притяжение. Интимные отношения, окрашенные трепетными чувствами, когда хочется не только брать, но отдавать, получая в ответ еще больше, потребность чувствовать любимого человека и телом и душой – вот что такое настоящая страсть. Но со временем радость от близости может уйти, а причина тому – обыденность. Как только секс превращается в привычку, желание заниматься им у женщины пропадает. И чтобы найти ответ на вопрос, как вернуть страсть в отношениях, мужчине необходимо пересмотреть свое отношение и к поведению в постели, и к совместной жизни в общем.

Как вернуть былую страсть в отношения?

Есть два основных пути, как возобновить страсть в отношениях:

  1. Можно вызвать свою любимую на откровенный разговор и напрямую спросить у нее, чем обусловлена ее холодность. Возможно, для этого есть вполне конкретная причина, о которой мужчина просто не подозревает. Или же в процессе обсуждения данной проблемы партнеры удастся понять, почему не ладятся отношения с возлюбленной.
  2. Можно начать сразу действовать. Не стоит изобретать велосипед, пойдут хорошо знакомые, но крайне эффективные методы: романтическое свидание, ужин при свечах дома или в ресторане, ванна, массаж, сделанный любимыми мужскими руками способны заново растопить сердце любой женщины. И в повседневной жизни начните уделять своей спутнице жизни больше внимания: говорите комплименты, дарите красивое нижнее белье, флиртуйте с ней, прикасайтесь без повода и т.п. А в постели начните с нежностей, вместо страстного напора, и женщина обязательно откликнется на ваш призыв.

 

Четыре простых способа вернуть страсть в долгосрочные отношения | Дон Бевьер

Надежные отношения или брак не обязательно должны быть однообразными. Это может быть лучший тип отношений [с небольшой работой, то есть].

Изображение SplitShire на Pixabay

Быть в браке или долгосрочных отношениях — это прекрасно. Вы можете «позволить всему этому болтаться» и все равно получать безусловную любовь и признание. Вы можете бегать в своей неряшливой булочке и спортивных штанах без макияжа, и, как по волшебству, ваш возлюбленный все еще будет рядом.Вы можете спускать газ в своих поношенных боксерах, оставлять дверь открытой, когда идете в ванную, и не задумываться об этом.

Поначалу эти преимущества комфорта и безопасности кажутся глотком свежего воздуха. Вам нравится тот факт, что вам не нужно беспокоиться о тех вещах, которые вы привыкли делать, когда впервые искали внимания от своего партнера или когда вы были подростком, ища внимания от своей школьной влюбленности.

Знаете, такие вещи, как то, как вы примерили три разных наряда, чтобы найти тот, который заинтересует его или ее.То, как вы стремились сделать так, чтобы ваш возлюбленный чувствовал себя особенным, посещая каждое его или ее спортивное мероприятие и после этого хвалив его или ее особые навыки. То, как вы исследовали вещи, которые нравились симпатичной болельщице или задумчивому гитаристу, чтобы вы могли поговорить о них с ним или с ней и по-новому связаться.

Но, видите ли, проблема большинства отношений в том, что мы чувствуем, что теперь, после многих лет совместной жизни с нашими партнерами, нам не нужно делать эти вещи.

Холодная суровая правда?

Ничто, мой друг, не может быть более разрушительным для отношений, чем эта идея.

Эта истина подтверждается в статье NBC New s, в которой есть советы от «эксперта по любви» и тренера по свиданиям Мэтью Хасси, который «считает, что то, чего мы больше всего хотим от наших отношений, остается неизменным с первого свидания до «я хочу». чтобы запоем смотреть Netflix скучным субботним вечером».

Итак, может показаться, что большая часть сохранения искры в наших отношениях восходит к тем действиям, которые мы делали, когда впервые пытались привлечь внимание нашего любовного интереса.

Что это за штуки? Вот несколько из них.

Помните время и усилия, которые вы тратили, когда пытались «ухаживать» за своим партнером? Ни одно поле в вашем контрольном списке «как соблазнить» не было упущено.

Волосы? Идеально стилизован. Макияж, мириться? Безупречно используется, чтобы подчеркнуть изумрудно-зеленый цвет ваших глаз или сделать ваши губы более сочными. Аксессуары? Некоторые привлекательные украшения, чтобы подчеркнуть ключицу, ухоженные ногти или идеально «мужские» волосы на груди.Духи или одеколон? Как раз тот аромат, который опьянит его или ее.

Ты все сделал.

И я не говорю, что такого рода усилия нужно прилагать все время, но я говорю, что им нужно уделять больше внимания в отношениях.

Почему?

Есть две причины. Это выгодно и вам, и вашему партнеру.

Если вы выглядите наилучшим образом, это повысит вашу уверенность в себе и заставит вас чувствовать себя желанной и сексуальной. Эта уверенность может также ощущаться вашим партнером, когда вы общаетесь с ним или с ней.Таким образом, лучший внешний вид делает вас вдвойне привлекательным: ваша внешность делает вас более желанной, а также ваша уверенность и повышенная самооценка.

Например, в статье Psychology Today под названием «13 способов сохранить острые ощущения в отношениях» говорится об исследовании, которое показывает, что «когда женщины хорошо относятся к своему телу… они на 19 процентов более удовлетворены своим браком». И то же самое, несомненно, верно и для мужчин.

В статье собраны советы от лайф-коуча и эксперта по успеху доктора К.Элизабет Ломбардо, которая вспоминает комментарий клиента о важности попыток быть привлекательным для своего партнера. Он заявляет: «Мне не нужно, чтобы [мой партнер] был худым; Я просто хочу знать, что она прилагает усилия, чтобы хорошо выглядеть. Это заставляет меня чувствовать себя важным».

Так что повысьте чувство важности и желания вашего партнера, приложив усилия, чтобы выглядеть как можно лучше, а также укрепить свою уверенность в себе. Я думаю, вы обнаружите, что усилия являются «беспроигрышными» для вас обоих.

Photo by Clem Onojeghuo на Unsplash

Помните, когда ваша жизнь была чем-то большим, чем приход домой, приготовление ужина, просмотр сериала на Hulu и отход ко сну?

Когда вы впервые встретили свою возлюбленную, у вас, вероятно, были собственные увлечения и увлечения. Возможно, вы занимались своим образованием. Может быть, вы собирались в книжные клубы или проводили свободное время, посещая художественные музеи, чтобы удовлетворить свою любовь к живописи или скульптуре. Может быть, вы посещали уроки истории, потому что всегда были очарованы эпохой Возрождения или Средневековья.

У вас была жизнь с интересами вне вашего партнера. И эта жизнь, вероятно, также оживила ваши отношения.

Как?

Шерри Кэмпбелл, терапевт по вопросам брака и семьи, в статье Web MD комментирует силу преследования собственных увлечений для оживления ваших отношений. Она утверждает, что «независимость и целеустремленность сексуальны».

И опять же, как и в случае с лучшим внешним видом, преимущества носят как личный, так и романтический характер. Вы начинаете восстанавливать свою личность и возрождаете радость жизни, принимая вещи, которые двигают вас интеллектуально или эмоционально, и ваша страсть волнует вашего партнера, добавляя в вас дополнительный слой тайны и интриги, который ваш партнер будет рад «разгадать».

Так что займитесь старыми увлечениями. Развивайте новые увлечения, цели или желания. Поделитесь своим волнением по поводу вещей, которые вы находите приятными, привлекательными и таинственно привлекательными. Скорее всего, в результате ваш партнер также найдет вас более приятным, привлекательным и таинственно привлекательным.

Иногда долгосрочные отношения или брак просто настолько перегружены «делами» и другими обязанностями, что вы можете забыть о вещах, которые привлекли вас к вашему партнеру.

Все становится занятым. Прачечная. Забота о детях. Работа на дому.

Потом становится скучно.

Почему?

Вы «теряете» друг друга в ежедневной рутине. Вы забываете, как это было сексуально, когда ваш партнер страстно говорил о книгах, как его или ее глубокий интеллект заставлял вас трепетать от влечения. Вы забываете, как он или она всегда скрашивали плохой рабочий день нежными словами, одновременно массируя тугие узлы стресса в вашем теле.

Причина, по которой вы забыли? Вы слишком заняты «проверкой блокировок» ответственного взрослого или родителя.

Так что уходите. Отправляйтесь куда-нибудь, где нет стирки и детей, которых нужно кормить, нянчить или воспитывать.

Этот отдых не обязательно должен быть дорогим. На самом деле, это даже не обязательно означает поездку за пределы города, который вы называете домом. Это может быть вечерняя экскурсия в новый ресторан или послеобеденная прогулка в парке. «Отпуск» может превратиться в путешествие куда угодно, если вы ставите на первое место отношения и оставляете другие «обязательные дела» на второй план.

Здоровье.com указывает на важность новых и новых «приключений» вместе, отмечая советы, данные специалистом по отношениям и браку доктором Бонни Икер Вейл. Она объясняет, что для того, чтобы «пережить чувство влюбленности [партнеры должны] найти новые способы вызвать прилив дофамина и окситоцина, вызывающих хорошее самочувствие». Она даже предлагает партнерам «[по очереди] в разные выходные спланировать тайное занятие или место назначения [чтобы вместе повеселиться]».

Отправляйтесь в новое место со своим партнером на несколько часов или дней.Когда вы это делаете, рутинные задачи «взросления» не только исчезают на какое-то время, но вы вместе испытываете новые и захватывающие вещи, пробуждая старые, забытые влечения, которые отошли на второй план из-за повседневной жизни.

Вы оба будете в восторге от нового опыта и вспомните о причинах, по которым вы влюбились в своего партнера.

Фото Анны Колосюк на Unsplash

Ладно, ладно. Наденьте спортивные штаны и наденьте небрежный пучок, если нужно. Но пока готовите ужин, покажите партнеру кружевные, шелковистые вещи, которые у вас под «маминой одеждой».”

Носите рубашку с протертыми мышцами, но убедитесь, что она правильно демонстрирует ваши накачанные бицепсы.

Когда ваш партнер приходит домой вспотевший с тренировки, скажите ему или ей, что вы хотели, чтобы он или она включили в повестку дня другие, более приятные способы пропотеть и сжечь калории.

Тонкие намеки и намеки, простые комплименты, добрый [или странный] текст или даже затяжное прикосновение или случай зрительного контакта могут разжечь романтический огонь.

В статье в Bustle , тренер по отношениям Крис Армстронг комментирует опасности отказа от флирта в привычке в безопасных отношениях . Он утверждает, что «пары, которые перестают флиртовать, — это пары, которые перестают предвкушать. Все становится пресыщенным, и то, что когда-то было непредсказуемой прогулкой, теперь является ожидаемым затишьем».

Так что флиртуйте по полной. Шепчите сексуальные обещания на ухо своему партнеру, пока он или она меняет масло в вашей машине или готовит ужин. Застигните своего партнера врасплох, сказав детям, которые заняты просмотром своего любимого диснеевского шоу или сериала Netflix, что «маме и папе нужно поговорить наедине, поэтому не перебивайте их.Затащи напарника в спальню и запри дверь на пятнадцать минут. И я уверен, вы знаете, что делать с этими драгоценными минутами, верно?

Партнеры, которые действительно приложили усилия, чтобы сохранить огонь в браке или долгосрочных отношениях, могут «получить свой пирог и съесть его». Они могут наслаждаться комфортом и безопасностью преданных отношений, а также заново переживать волнение первой любви.

Так что делай домашнее задание. Ваша домашняя работа по «химии», то есть. И наблюдайте, как ваши долгосрочные отношения загораются пламенем страсти, которая заставляет вас обоих возвращаться снова и снова.

Если вам понравилась эта статья, вам также могут понравиться эти:

Хотите еще? Подпишитесь на мою рассылку здесь.

Как восстановить страсть в отношениях

Источник: Артем Соколов/Shutterstock

Начало новых отношений часто опьяняет. Партнеры все время думают друг о друге и жаждут близости и близости. Каждый партнер проецирует на другого идеализированный образ — фантазию, лишенную ошибок и недостатков.Исследования, в которых изучался мозг людей, недавно влюбившихся, показали, что это состояние сильной страсти имитирует наркоманию. Пара просто не может насытиться друг другом.

Как правило, страсть в отношениях имеет тенденцию к угасанию через несколько месяцев, поскольку интенсивность переходит в устойчивое, хотя и более надежное, медленное горение. По мере развития близости и доверия устанавливается обязательство. Оба человека чувствуют себя достаточно уверенно в отношениях, чтобы перестать быть озабоченными и способны расширить свое внимание.

Хотя со временем страсть может угаснуть, большинство по-прежнему считает ее важнейшим компонентом любых счастливых долгосрочных отношений. «Как сохранить страсть» — очень востребованная цель в отношениях. Настолько популярный, что на момент написания этой статьи быстрый поиск дает 71 400 000 обращений к Google.

Большинство специалистов по семейным отношениям скажут вам, что страсть в долгосрочных отношениях требует, чтобы пара сосредоточилась друг на друге. Чтобы усилить страсть, терапевты обычно советуют парам проводить больше времени вместе, делиться опытом и целями и расти вместе, чтобы не отдалиться друг от друга.

Новый способ создать страсть

Однако недавнее исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology , предлагает совершенно другой подход. Авторы выдвинули гипотезу, что для усиления страсти пары должны сначала расти и расширяться как отдельные личности. Им нужно испытать волнение и развить компетентность и новые перспективы индивидуально. Затем им нужно вернуть эти недавно развитые само-аспекты в свои отношения. Но только до некоторой степени.

В ходе исследования исследователи набрали 122 пары, которые собирались вступить в новый этап жизни, который естественным образом способствует личностному росту для многих людей, — переехать в поисках работы. Все участники вели ежедневный дневник в течение 21 дня. Каждый день участников просили регистрировать информацию о:

  1. Их собственное саморасширение («Насколько вы ощутили большее осознание вещей?»; «Насколько расширилось ваше ощущение того, какой вы человек?»; «Насколько вы испытали чувство волнения?» ?»; «Насколько вы почувствовали, что у вас более широкий взгляд на вещи?»)
  2. Их чувства близости к своему партнеру в тот день («Насколько вы чувствовали себя сегодня связанными со своим партнером?»)
  3. Их положительные эмоции (насколько они «счастливы/удовлетворены/радостны», «заинтересованы/внимательны» и «позабавлены» и «насколько весело вы сегодня испытали?»)

Результаты показали, что в те дни, когда участники испытывали большее саморасширение, они также сообщали о более высоком уровне близости в своих отношениях. Это в значительной степени объяснялось соответствующим усилением положительных эмоций — предположительно в результате переживания саморасширения.

Это, конечно, имеет смысл. Человек, у которого есть день, когда он переживает личностный рост — в данном случае, возможно, благодаря новой интересной работе в совершенно новом городе, — скорее всего, почувствует новый прилив сил. Этот человек может чувствовать, что он лучше понимает себя, а также то, что он хочет от жизни. Они чувствуют, что нашли подходящее «соответствие», и, возможно, теперь еще более оптимистично смотрят в будущее.Естественно, этот человек затем приносит домой эту энергию своему партнеру, который, в свою очередь, может внезапно увидеть его в новом (несколько более сексуальном?) свете.

В каком-то смысле это ничем не отличается от введения других типов новизны в отношения, к чему часто призывают людей делать эксперты по отношениям. Два партнера, которые воссоединяются после дня саморазвития, на самом деле возвращаются к своим отношениям немного другими людьми. В этом и есть азарт и новизна.

Это когда-нибудь слишком много?

Однако авторы сделали одну важную оговорку.Некоторые участники сообщали об очень высоких уровнях устойчивого личностного роста почти каждый день. Интересно, что эта группа сообщила о более низком уровне близости со своими партнерами, чем большинство других участников.

Это снова имеет смысл. Иногда опыт людей, включая их работу, действительно заставляет их превращаться в совершенно других людей. Их ценности и цели меняются, и они решают, что хотят от жизни чего-то большего и другого. Такой человек расширяется так быстро, что его партнер может остаться позади.

Взаимоотношения: важная литература

Вместе результаты этого исследования говорят о следующем: немного новизны через саморасширение привносит страсть в отношения. Однако возвращение домой к совершенно новому человеку может вызвать страх, что ваш партнер перерос вас или что вы должны «догнать» его и измениться вместе с ним. Один партнер может опасаться, что опыт другого вне их отношений более захватывающий, чем в их отношениях, или что они просто больше не нужны.Точно так же более низкая близость может быть результатом того, что партнер отвергает или сопротивляется новым аспектам себя. Это может привести к несчастью и конфликтам.

Результаты этого исследования важны для понимания того, как развивать здоровые долгосрочные отношения. Романтическая страсть в контексте брака, например, связана с большей удовлетворенностью отношениями, приверженностью и снижением уровня неверности (Carswell & Finkel, 2018). Точно так же удовлетворенность жизнью, положительные эмоции и результаты в отношении здоровья, как правило, выше у страстно влюбленных.

Распространенным заблуждением является то, что развод возникает в первую очередь из-за конфликтных и несчастливых браков. Однако исследования показывают, что почти половина всех разводов возникает в результате малоконфликтных и относительно счастливых браков. Наоборот, исследования показывают, что отсутствие особенно положительного опыта и особенно отсутствие романтической страсти становится все более серьезной причиной распада отношений. Супружеская скука, которую можно рассматривать как показатель низкой страсти, является одной из основных причин, по которой люди пытаются развестись.И разводы из малоконфликтных браков на самом деле с большей вероятностью нанесут эмоциональный ущерб личному благополучию как разведенных, так и их детей, чем разводы из высококонфликтных браков.

Короче говоря, погоня за страстью в отношениях — это больше, чем сказка. Это важная цель, которую необходимо развивать, чтобы отношения выжили. Личностный рост делает нас более интересными людьми не только для нас самих, но и для наших партнеров. Это создает положительные чувства, которые передаются от нас к нашим партнерам, и поэтому их необходимо признать важным компонентом счастливых и долгосрочных отношений.

Изображение Facebook: Артем Соколов/Shutterstock

Как вернуть страсть в отношения

Эта история так же стара, как история любви; со временем страсть романтики начинает остывать. Это может быть знакомая история: раньше вы и ваш партнер делили романтические ужины, но теперь вы едите остатки большую часть вечера в неделю. Раньше вы ходили на шоу и концерты, а теперь даже телевизор вместе не смотрите.Украденные поцелуи и обмен похотливыми взглядами становятся все более редкими. Если это звучит знакомо, не отчаивайтесь! Это не значит, что ваши отношения обречены; это просто означает, что вам нужно напоминание о том, что заставило вас влюбиться в первую очередь.

Хотите вернуть страсть в ваши отношения?

В этой статье мы поделимся с вами некоторыми замечательными идеями о том, как вы можете возродить страсть в своем романе.

1. Сделайте отношения приоритетом

Когда вы впервые влюбились в своего партнера, вы, вероятно, хотели сделать все возможное, чтобы сделать этого особенного человека счастливым.Вы бы планировали захватывающие свидания, покупали продуманные подарки или просто старались изо всех сил помочь и поддержать. Но потом жизнь, наверное, помешала — это случается с большинством людей! Между карьерным стрессом, домашними делами и многими другими обязанностями ваши отношения легко исчезают с переднего края ваших приоритетов.

Если вы хотите вернуть эту страсть, начните с того, что снова сделайте отношения приоритетом. Потратьте время на то, чтобы составить особые планы, чтобы избежать повседневных дел; даже если это просто совместное приготовление еды или романтическая прогулка.Сходить на модный ужин тоже может быть очень весело, но если это проблематично из-за нехватки времени или бюджета, то нет ничего плохого в том, чтобы одеться и накрыть на стол для романтического домашнего свидания.

2. Страсть порождает страсть

Давайте будем честными; может быть трудно смотреть на своего любовника с таким же похотливым взглядом, когда вы оба проводите большую часть ночи на диване, смотря шоу в своих спортивных штанах. Люди склонны страстно относиться к тем, кто страстен. Или, как выразилась Шерри Кэмпбелл, «независимость и целеустремленность — это сексуально».

Если вы ищете страсти в отношениях, важно стремиться к страсти в собственной жизни. Когда вы познакомились со своим партнером, у вас, вероятно, было несколько увлечений и интересов, которые привлекали его внимание и помогали поддерживать актуальность тем для разговора. Возможно, ваши индивидуальные увлечения даже придали вам сексуальный оттенок тайны. Подумайте о том, чтобы восстановить связь со старыми интересами, с которыми вы, возможно, потеряли связь, или найти новые увлечения, которые обогатят вашу жизнь.

3. Пара, которая играет вместе, остается вместе

Когда дело доходит до качественного времяпрепровождения, оно не всегда должно происходить в спальне.Проводя время вместе за любимыми делами, вы укрепляете отношения и восстанавливаете ту искру, которую впервые обнаружили, когда начали встречаться. Если вы физически пара, занятия на свежем воздухе, такие как езда на велосипеде или бег, могут стать отличным сближением (и полезным для вашего здоровья!).

Вам не обязательно быть спортсменом, чтобы наслаждаться простыми юношескими удовольствиями. Подумайте о том, чтобы запланировать игровой вечер с играми для двоих, такими как карточные игры, или возьмите классическую настольную игру, такую ​​как Scrabble или Monopoly.Для тех, кто любит видеоигры, есть множество вариантов для двух игроков, которые могут задействовать ваши конкурентные стороны, а также вызвать много смеха.

Вспомните свои самые любимые свидания и весело проведите время, придумывая творческие способы воссоздать эти события!

4. Бегство от реальности

Мало что может быть романтичнее идеального отпуска. Побаловать себя вкусной едой, уединиться вдали от шума и суеты реальной жизни и просто провести некоторое время вместе, изучая мир, — это прекрасные способы возродить страсть.Конечно, бюджет, время и другие ограничения могут сделать отпуск серьезной проблемой. Если у вас есть возможность спланировать романтический побег, то отпуск — лучший способ выделить время и посвятить себя воссоединению друг с другом. Но вам не нужно лететь через весь мир, чтобы воспроизвести часть этого волшебства отпуска, даже поездка на одну ночь или однодневная поездка могут стать прекрасным способом провести время с пользой.

Бегство от тягот повседневной жизни друг с другом — это здоровый способ возродить страсть и омолодить психическое благополучие.Отсутствие связи между партнерами не только наносит ущерб долгосрочному здоровью этих отношений, но также может нанести ущерб личному психическому здоровью, приводя к таким проблемам, как «бегство от азартных игр», чрезмерное увлечение алкоголем или другие виды поведения с высоким риском. . Как и все остальное, отношения требуют времени и работы; но результат стоит затраченных усилий!

5. Находите время друг для друга

Будь то дети, сумасшедшая карьера или все вместе, найти время наедине в паре может быть проблемой.Но, по мнению экспертов по отношениям, умение проводить время с пользой — одна из важнейших составляющих построения здоровых и счастливых отношений. Иногда это буквально означает, что нужно что-то запланировать в календаре! Будь то час в одиночестве после того, как дети уложены спать, или романтическая неделя вдали, приложив усилия, чтобы найти время только для вас двоих, вы поможете разжечь эту старую искру. Подумайте о том, чтобы создать «список желаний для пар» из веселых занятий, которыми вы хотели бы заниматься вместе, а затем посвятить время тому, чтобы убедиться, что вы вычеркнули некоторые из этих пунктов из списка!

 

6 советов, как вернуть страсть в спальню

**также фигурирует в выпуске журнала Pensacola Bella Magazine за июнь 2019 г.**

 

Как консультант-тренер с нишей в сексуальности, вопрос « как оживить отношения? » должен быть одним из трех главных вопросов, о которых меня спрашивают.Итак, вот несколько коротких и приятных советов, которые, если вы их действительно примените, окажут ОГРОМНОЕ влияние как на частоту, так и на удовлетворение вашей сексуальной жизни:

 

1. Серьезно относитесь к своей любви и обязательствам, но не к сексу.

Главный убийца отличного секса — отсутствие игривости. Слишком много пар подходят к сексу с такой серьезностью, что любой может поежиться, а не весело. Чем больше вы переживаете из-за этого, тем меньше удовольствия это доставляет вам обоим, и тем выше вероятность того, что вы вызовете тревогу или другую сексуальную дисфункцию.

Влюбленные играют, флиртуя. Слово «флиртовать» происходит от французского слова «fleure», вместо «просто кончик» (… фехтовального меча 😉). Флиртовать — значит использовать энергию тайны и тоски. Пары должны научиться заново овладевать искусством соблазнения — дразнить и дразнить, а самое главное — получать от этого удовольствие.

Попробуйте это:

Примите кокетливую позицию. Каждое утро, когда вы просыпаетесь, спрашивайте себя: «Как я могу получить больше удовольствия от игры сегодня?» Одевайтесь так, чтобы чувствовать себя более уверенно.Позвольте себе думать сексуальные мысли. Найдите несколько минут здесь или там, чтобы задержаться с вашим партнером, возможно, проведя пальцами по его коже, когда вы проходите мимо, или целуйтесь, как это делают подростки, не ожидая или не нуждаясь в большем.

 


 

2. Помните, что прелюдия начинается в тот момент, когда заканчивается последний половой контакт.

Создайте культуру признательности со своим партнером. Люди не могут не иметь «извращения похвалы».Нам всем нужно чувствовать себя желанными, в том числе и в сексуальном плане. Спросите себя, когда в последний раз вы приносили домой хорошую оральную/слуховую энергию. Находя творческие способы говорить на их языке, если хотите, вы будете поддерживать высокое желание и ожидание для вас обоих.

Попробуйте это:

Отправляйте случайные текстовые сообщения, рассказывая о том, что вам нравится в вашем партнере. Попробуйте оставить любовные записки в неожиданных местах, например, внутри шкафов, на холодильнике, на приборной панели автомобиля, на зеркале в ванной и т. д.Скажите им, что вам не терпится увидеть их, что вы хотели бы сделать с ними или испытать вместе с ними, или что вам нравилось в предыдущих сексуальных контактах с ними.

 

3. Учитесь оставаться в настоящем моменте.

Ваш самый большой половой орган — это ваш мозг. Если ваш разум не полностью занят сексом, ваше тело просто не может функционировать так, как должно. Женщины не смогут пользоваться смазкой, мужчины не смогут достигать или поддерживать эрекцию, и никто не сможет достичь оргазма так легко, как хотелось бы.

Осознанность углубляет физическую близость, обостряя все наши чувства, и может даже привнести трансцендентное качество в наши встречи. Пары, которые сообщают о наибольшем удовлетворении своей эмоциональной и физической близости, также регулярно практикуют осознанный образ жизни.

Попробуйте это:

Используйте то, что сексопатологи называют «фокусом на ощущениях» ( т. е. сосредоточьтесь на своих ощущениях ). Вы можете сделать это внутри и снаружи спальни.Во время любой деятельности (например, принятия душа или еды), но особенно во время секса, каждый раз, когда вы замечаете, что ваш разум блуждает, осторожно возвращайте его в настоящий момент, направляя внимание на свои физические ощущения. Что ты чувствуешь? Какие ощущения возникают внутри вас? Где находится ваше удовольствие? Можете ли вы распространять его волнами не только по всему телу, но и по направлению к партнеру?

 

4. Знайте, чего вы хотите, и будьте в состоянии попросить об этом.

У каждого из нас есть так называемый « сексуальный сценарий ». Это похоже на меню в нашем сознании, в котором мы знаем, что нам нравится, к чему мы могли бы быть открыты, и что нам определенно не нравится или что мы не хотим пробовать. Увлеченные пары могут обсудить друг с другом, что есть в их меню, и изучить их пересекающиеся и разные вкусы.

Мы создаем близость и получаем больше удовольствия от секса, когда выражаем себя как словами, так и прикосновениями. Не думайте, что ваш партнер знает, чего вы хотите или даже как вы хотите это сделать.Поверьте мне, столкновение с любой неловкостью в краткосрочной перспективе стоит того, чтобы в долгосрочной перспективе получить повышенное удовольствие и волнение!

Попробуйте это:

Визуализируйте свои эротические пристрастия в виде меню ( это делает его более игривым ) и выделите время, чтобы поговорить с партнером о том, что у них в меню. Включите разговор о том, какой опыт у вас был в прошлом, если таковой был, с другими, что вам нравилось или не нравилось и почему. Вы можете попробовать онлайн-викторину, подобную этой (https://www.weshouldtryit.com/), чтобы растопить лед. Если вас даже это пугает, я настоятельно рекомендую вам поговорить с консультантом или коучем, который специализируется на сексуальности.

 

 

5. Попробуйте что-нибудь новое.

Наш мозг вознаграждает новизну несколькими способами. Всякий раз, когда мы пробуем что-то новое, то, что обычно известно как « путь вознаграждения », в мозгу высвобождает повышенный уровень дофамина, который дает нам прилив эйфории и удовольствия. Кроме того, также активируется область среднего мозга, называемая черной субстанцией/вентральной сегментарной областью .Это помогает нам уделять больше внимания и дольше запоминать встречу; идеально подходит для создания длительных сексуальных воспоминаний для пар, чтобы они могли наслаждаться и использовать их на долгие годы.

Попробуйте это:

Составьте план пробовать что-то новое с вашим партнером раз в месяц или даже пару раз в год. Это может быть занятие, связанное с сексом, или даже что-то столь же простое, как новая идея для свидания, например кулинарный мастер-класс или мастер-класс по рисованию. Вы можете попробовать по очереди привнести в спальню новые занятия, такие как чувственный массаж, нижнее белье или легкий бондаж.Игривый, не пугающий способ внедрить это — сделать «баночку или коробку для интима», наполненную идеями, которые приходят к вам, а затем каждый вечер на свидании доставать одну, чтобы попробовать. Ключ в том, чтобы поддерживать подход без давления или ожиданий.

 

6. Создавайте ритуалы.

Хотя мозг любит новизну, он также является порождением привычки, и это может означать замечательные вещи для создания и поддержания долгосрочного желания в отношениях. На что бы мы ни обращали внимание в состоянии возбуждения, наш мозг отпечатывает и посылает химические вещества счастья каждый раз, когда этот стимул будет представлен в будущем.Пары, которые сознательно включают ритуалы в свой распорядок дня, черпают из сокровищницы предвкушения и близкого знакомства.

Попробуйте это:

Возьмите за привычку здороваться и прощаться особым или уникальным способом только для вас двоих. Каждое утро ставьте будильник хотя бы на 15 минут раньше и пейте кофе с партнером. Держитесь за руки или обнимайтесь, когда вы просыпаетесь и говорите о своем дне вместе. Подумайте о ежемесячном «свидании за обедом» в местном отеле (не обязательно дорогом, чтобы быть веселым) и остановитесь всего на пару часов.Это может показаться нелогичным, но секс по расписанию, если подходить к нему с игривым настроем, может поддерживать волнение и сильное желание.

 


Дополнительные ресурсы:

ОБ АВТОРЕ

Тамара Пауэлл, LMHC – лицензированный терапевт, иногда преподаватель университетской психологии и тренер по расширению прав и возможностей, которая считает, что жизнь должна быть прожита как путешествие, которое « совсем не обычное.

Она любит причудливые экзистенциальные конвои и всех, кто может заставить ее наклонить голову от любопытства к сексуальности и человеческому поведению при спаривании.

Как вернуть любовь и страсть в отношения

Расти вместе в любви, чувствуя себя позитивно и благодарно за все трудности, звучит как мечта о долгосрочных отношениях. Реальность нашей семейной жизни не всегда одинакова.

Вы заметили, что у нашего интимного партнера есть специальный спусковой механизм, чтобы получить от нас лучшее и худшее? Это потому, что интимные отношения являются одной из самых сложных частей нашей жизни и могут быть самыми полезными, если мы все сделаем правильно.

Начало большинства отношений красивое, страстное и романтичное. После того, как этап романтики закончился, и особенно после рождения детей, партнерство подвергается особому стрессу, и тогда эмоции иногда берут верх. Отношения могут измениться с « Я люблю тебя таким, какой ты есть» на « почему ты не такой, каким я хотел бы, чтобы ты был

Исследования показывают, что в начале романтических отношений у нас есть специальные химические вещества, помогающие нам быть «влюбленными», но со временем, когда гормоны нормализуются, романтика становится чем-то, что требует усилий.Это не означает, что ваши отношения не работают или что вы просто больше не будете любить своего партнера. Наоборот, это означает, что ваши отношения переходят в новую фазу, и для того, чтобы они заработали, потребуется адаптироваться к новым нормам.

Ниже приведены пять научно обоснованных способов снова создать ощущение «фазы медового месяца».

Как вернуть любовь и страсть в отношения ?

Работая с тысячами пар по всему миру, я заметил одни и те же модели поведения, которые отдаляют их друг от друга или возвращают в отношения любовь и страсть.

Вот мои 5 лучших способов изменить химию отношений:

1. Двигайтесь.

Растяжка. Улыбка. Прыгать. Раскройте руки. Обнять друг друга. Чтобы изменить эмоции, нам нужно изменить то, как мы чувствуем себя в своем теле. То, как мы себя чувствуем в своем теле, связано с тем, как оно расположено (Brennan, 2012).

Например, когда мы улыбаемся и смотрим в небо, мы чувствуем больше радости. Когда мы обнимаемся сердцем к сердцу, мы чувствуем больше доверия. Почему? Потому что во время объятий вырабатывается гормон окситоцин, благодаря которому мы чувствуем себя лучше.Мы называем это гормоном доверия. Когда мы кланяемся, кажется, что мы не чувствуем негодования. Почему? Потому что мы ассоциируем это положение с чувством скромности, и наша биохимия имеет тенденцию следовать тому, как мы думаем. (Fredrickson, 2009) Попробуйте и посмотрите, как изменение вашего тела меняет состояние ваших эмоций.

2. Изменение фокуса внимания.

Начните замечать, что в вашем партнере хорошо, а не то, что плохо. Там, где мы концентрируем наше внимание, эта область расширяется. Наш мозг меняется в зависимости от того, как мы думаем.(Подробнее об этом читайте здесь.) Как только мы вспоминаем что-то приятное в прошлом, переживаем это в настоящем или представляем себе что-то приятное, происходящее в будущем, мы сразу же чувствуем себя лучше. Более того, если мы начинаем день с позитивных мыслей, мы, естественно, продолжаем фокусироваться на позитиве и чувствуем себя лучше. (Любомирский, 2010)

СОВЕТ : одно простое упражнение — начните свой день с трех приятных моментов с вашим партнером. Скажите что-нибудь, за что вы чувствуете благодарность. Каждый день.

В течение дня замечайте, что вы говорите.Слова, которые мы используем, влияют на то, как мы себя чувствуем. Даже когда мы преувеличиваем и используем метафоры, они влияют на нас. Для женщин это особенно верно, поскольку женщины, как правило, общаются друг с другом, делясь негативом, и могут относиться к позитивному обмену как к «хвастовству». Сохранение соотношения положительного и отрицательного на уровне 5:1 повысит уровень энергии, который у вас есть в течение дня. Вы увидите, что к вечеру у вас все еще будет энергия, чтобы наслаждаться друг другом.

3. Начните со своих чувств.

Делитесь чувствами, а не мыслями.Мы склонны чувствовать то, что приказываем своему разуму чувствовать (Seligman, 2011). Наш разум — идеальный помощник, но он не понимает, как устроены отношения. Разум пытается защитить нас, он помогает нам выжить, но он не знает, как чувствовать страсть, как чувствовать любовь. Сердце делает. Вот почему так важно выражать чувства, а не мысли. Начните с «, я чувствую… », а не «, почему бы вам не сделать» или «, я думаю, вам следует… ». Скажите, как вы хотите себя чувствовать, как вам нравится чувствовать себя, что помогает вам чувствовать себя лучше.Существует другой уровень разговора, когда наше сердце открыто и связано. Разговор о чувствах помогает нам раскрыться.

4. Изменить значение.

Мы можем изменить отношения, изменив значение того, какие отношения у нас должны быть (Seligman, 2010). Думайте об этом как о жанре фильма. Ваши отношения — это романтическая комедия, драма, триллер, классика или документальный фильм? Какой сюжет вы хотели бы видеть в ваших отношениях? Какую роль вы хотели бы сыграть вместо этого? Посмотрите на свои нынешние или прошлые отношения как на историю из книги и напишите новую.Мы все являемся авторами историй своей жизни, и никогда не поздно их переписать.

Пример: Кэтрин жалуется на свои ссоры и «ссоры» с Томом, когда они проводят время друг с другом по выходным, что приводит к обиде и эмоциональному отчуждению друг от друга. Когда ее попросили описать их отношения как фильм, она выбрала описание драмы. Хотя им не нравилась негативная часть, им обоим нравилась та часть, которая временами была страстной и сексуальной. В конечном счете, они также хотели испытать «романтическую комедию» в своих отношениях.Повышая свою осведомленность и вызывая больше смеха в своих дискуссиях, они плавно перешли от «драматического» стиля отношений к «романтической комедии». Теперь, когда они начинают ссориться, один приносит шутку, которая, как правило, рассеивает напряжение.

5. Создать полярность

Есть законы магии отношений. Страсть живет между мужским и женским. Чтобы вернуть любовь и страсть в спальню, важно иметь одного человека мужского пола и ведущего себя соответствующим образом, а также одного женского.Две мужские энергии в интимных отношениях соревнуются и в конечном итоге приводят к разделению. Двум женским энергиям не хватает направления, и в конечном итоге они разочаровываются и устают друг от друга. Полярность мужского и женского является важным компонентом страсти. Женственным женщинам в своей основе, которые ведут себя контролирующим или требовательным образом, будет трудно создать близость с мужественным мужчиной.

Я считаю, что это также является причиной того, что у нас так много одиноких успешных женщин. Если бы только они жили в своей основной женской энергии, они привлекли бы правильный тип партнера.

Спроси себя, твоя истинная Сущность женская или мужская? Вы любите, чтобы вас брали или брали? Вам нравится делиться и поддерживать или вам нравится достигать и соревноваться? Вы предпочитаете связь и равенство или предпочитаете иерархию и господство?

Если вам интересно узнать больше советов и рекомендаций о том, как привнести больше страсти и любви в отношения, вот БЕСПЛАТНЫЙ тренинг , который я создал на основе моей книги (Расширьте свои отношения: 10 секретов, чтобы разжечь вашу интимную жизнь), где вы изучат 6-шаговый процесс, чтобы возродить страсть.

 

Каталожные номера

Бреннан, Р. (2012). Измените свою осанку, измените свою жизнь, Лондон: издательство Watkins Publishing.

Фредриксон, Б. (2009). Позитивность: новаторское исследование, которое поможет высвободить ваш внутренний оптимизм и процветать. Публикации Oneworld.

Любомирский, С. (2010). Как достичь счастья: Практическое руководство, как добиться желаемой жизни. Пяткус

Селигман, М. (2011). Процветание: позитивная психология и позитивное вмешательство.Издательство Николаса Брили.

 

6 советов, как вернуть любовь и страсть в брак — Пережить развод

Терри Гаспар, MSW, LICSW

Дорогой Терри,

Я замужем за Брюсом восемь лет, и я беспокоюсь, потому что мы потеряли страсть и волнение, которые у нас были раньше. Кажется, что в наших отношениях чего-то не хватает, и я не знаю, как это вернуть. Дело не в том, что мы не ладим, мы почти никогда не спорим.Это часть проблемы — мы больше похожи на друзей, чем на любовников. В основном мы говорим о наших детях Райане и Натане, которым четыре и шесть лет, и, кажется, никогда не заостряем на себе внимания.

Брюс говорит, что я слишком чувствителен и что у всех пар бывают периоды засухи в сексуальной жизни. Он говорит, что все еще любит меня, но я не уверена, что верю ему. Кажется, я тот, кто хочет работать над улучшением наших отношений, но в последнее время, чем больше я приближаюсь к нему, тем больше он отдаляется. Все это кажется довольно утомительным, и я не уверен, что оно того стоит.

Большинство ночей я ложусь спать с чувством разочарования и одиночества. Когда Брюс пытается инициировать секс, я отстраняюсь, потому что он меня больше не привлекает. Кажется, мы не можем найти общий язык, и я не чувствую себя сексуальной в конце долгого дня. К сожалению, когда мы говорим о наших проблемах с близостью и сексом, кажется, что они только усугубляются. Брюс говорит, что я слишком много ною и беспокоюсь. Может быть, он прав, но мы просто не можем разорвать этот порочный круг, и я боюсь, что он бросит меня ради кого-то другого.

Что вы предлагаете нам сделать, чтобы оживить нашу сексуальную жизнь и снова почувствовать возбуждение друг от друга? Пожалуйста, помогите мне, потому что я отчаянно пытаюсь спасти наш брак.

Мой лучший,

Эшли

Дорогая Эшли,

Похоже, ваши отношения с мужем определяются скорее дружбой, чем страстью, но вы по-прежнему любите друг друга и не сдаетесь. Будьте уверены: пары, которые уже давно женаты и ведут насыщенную жизнь, часто расходятся эмоционально и сексуально. Как и многие пары, вы с Брюсом, похоже, утратили яркую искру, которая у вас когда-то была, но вы можете заново открыть для себя свои сексуальные отношения и вернуться в нужное русло.

На начальном этапе брака многие пары едва выходят на воздух из-за возбуждения от влюбленности. К сожалению, это блаженное состояние не длится вечно. Ученые обнаружили, что окситоцин (гормон привязанности) высвобождается на начальном этапе влюбленности, что вызывает у пар чувство эйфории и возбуждение от физической привязанности, такой как прикосновение и держание за руки. Окситоцин действует как наркотик, давая нам немедленное вознаграждение и привязывая нас к нашему возлюбленному.

Чувство разочарования — это нормально, когда наше желание сексуальной близости не соответствует желаниям наших партнеров, и может развиться модель «преследователь — дистанцирующийся».Ваша борьба с Брюсом — обычное дело для трудолюбивых пар, которые совмещают работу, воспитание детей и близость. «Большинство сексуальных проблем возникает из-за межличностной борьбы в браке», — пишет сексопатолог Лори Уотсон, автор книги «Хочу снова секса: как заново открыть свое желание и исцелить бесполый брак». Она описывает перетягивание каната между тем, чтобы быть слишком близко и слишком далеко от партнера, как повторяющийся паттерн, когда один человек является преследователем, а другой — дистанцированием.

Почему эта модель отношений так распространена? Др.Джон Готтман из Вашингтонского университета и Готтмановского института, выдающийся исследователь супружеских отношений, считает, что склонность мужчин к отчуждению и склонность женщин к преследованию заложена в нашей физиологии и отражает основные гендерные различия. В своих классических наблюдениях в «Лаборатории любви» он отметил, что этот паттерн чрезвычайно распространен и является основной причиной распада брака. Он также предупреждает нас, что, если его не изучить, паттерн «преследователь-отдаляющийся» сохранится во втором браке или последующих интимных отношениях.

Посмотрим правде в глаза, когда мы влюбляемся и связываем себя с кем-то, мы возлагаем большие надежды на то, что мы будем чувствовать блаженство и волнение от него или нее на неопределенный срок. Это приводит к нереалистичным ожиданиям и разочарованию, когда страсть утихает. В ее статье Huffington Post не занимаются сексом? «7 способов начать заново», Лори Уотсон пишет: «Мы думаем, что секс станет более частым и качественным. Однако в течение двух лет 20% браков заканчиваются бесполыми (менее 10 раз в год), а еще 15% становятся малополыми (менее 25 раз в год).По словам Уотсон, пропуск свадебной церемонии, похоже, не меняет этой судьбы, поскольку только каждая третья пара почти не занимается сексом.

В своей знаменательной книге «Я люблю тебя, но я не влюблен в тебя» автор Эндрю Дж. Маршалл утверждает, что пары могут возродить любовь, лучше понимая себя и друг друга и, в конечном итоге, укрепляя, более страстная связь. Маршалл отвечает на вопрос: можно ли снова влюбиться? Он объясняет, что Лимеренция — это ранняя фаза влюбленности, характеризующаяся восторгом и страстью.Психолог Дороти Теннов ввела этот термин в свою знаменательную книгу «Любовь и известность». Маршалл пишет: «Кто-то под чарами Лимеренса крепко привязан к своему возлюбленному, как бы плохо он ни вел себя».

Но что происходит с чувством любви после ухода Лимеренса? Следующую фазу Маршалл называет любящей привязанностью — типом любви, характеризующимся глубокой связью, сексуальной близостью и способностью вместе преодолевать жизненные трудности. Маршалл утверждает, что два главных виновника, разрушающих любящую привязанность, пренебрегают физической близостью и не принимают различий друг друга.Он называет третий тип любви «Нежным отношением» и говорит, что это дружеская любовь, но лишенная страсти, похожая на любовь между братом и сестрой.

В чем секрет того, как помочь вам с Брюсом оживить вашу сексуальную жизнь и вернуться к любовной привязанности? По словам доктора Джона Готтмана, пары, которые «поворачиваются» друг к другу, а не «отворачиваются», с большей вероятностью будут счастливы и с меньшей вероятностью попадут в беду и/или в суд по разводу. В своей книге «Лекарство от отношений» он пишет: «Дело не в том, что эти пары не злятся и не расходятся во мнениях.Дело в том, что когда они не согласны, они могут оставаться на связи и заниматься друг с другом. Вместо того, чтобы защищаться и причинять боль, они приправляют свои споры вспышками привязанности, сильного интереса и взаимного уважения».

Автор Тереза ​​Аткин советует парам перепрограммировать свой мозг, чтобы испытывать чувство удовольствия, чтобы они могли испытывать эмоциональную и сексуальную близость. Она напоминает нам, что человеческий мозг, хотя он и удивительно сложен, не всегда работает в наших интересах, и нам нужно перепрограммировать его, чтобы испытывать приятные чувства.Она пишет: «Исследования показывают, что мы получаем здоровую дозу дофамина (гормона хорошего самочувствия), когда ищем вознаграждения и когда есть что-то новое, что можно испытать. Кроме того, волнение передается, поэтому повышенное возбуждение, которое следует, скажем, после катания на американских горках, может быть использовано, чтобы оживить вашу сексуальную жизнь».

Вот 6 советов, которые помогут вам оживить сексуальную близость и восстановить положительные связи:

  • G и свяжитесь с вашим шаблоном связи .К ним относятся способы, которыми вы, возможно, отказываете своему партнеру или проявляете слишком сильную сексуальность. Избегайте критики друг друга и прекратите «игру с обвинением». Вы несете ответственность за собственное счастье.
  • Разорвать модель преследователь-дальнобойщик . Дистанционеры должны чаще практиковаться в инициации секса, а преследователи должны найти способы сказать своему партнеру «ты сексуален», избегая при этом критики после секса.
  • Умело разрешать конфликты . Не откладывайте в сторону обиды, которые могут разрушить ваши отношения.Конфликт неизбежен, и пары, которые стремятся избежать его, рискуют развить застойные отношения, утверждает автор Кейт Макналти, LCSW, в книге «Управление конфликтами для защиты ваших отношений».
  • Повышение физической привязанности . По словам автора доктора Кори Флойд, физический контакт высвобождает приятные гормоны. Держась за руки, объятия и прикосновения могут высвобождать окситоцин (гормон привязанности), который уменьшает боль и вызывает успокаивающее ощущение. Исследования показывают, что он также высвобождается во время сексуального оргазма и ласковых прикосновений.Физическая привязанность также снижает уровень гормонов стресса, снижая ежедневный уровень гормона стресса кортизола.
  • Дождитесь натяжения . Наш мозг испытывает больше удовольствия, когда ожидание награды продолжается некоторое время, прежде чем мы получим настоящую награду. Так что не торопитесь, делитесь фантазиями, меняйте места и делайте секс более романтичным.
  • Каждый день находите время для общения с партнером . Попробуйте разные занятия, которые могут принести вам обоим удовольствие.Получайте удовольствие от ухаживания за своим партнером и тренируйтесь с ним или с ней. Не забудьте прижаться к дивану и удивить партнера поцелуем.

В заключение, разговоры о проблемах с сексуальной близостью иногда могут усугубить ситуацию. Чтобы ваш брак или романтические отношения процветали, важно сохранять спокойствие и не делать поспешных выводов. Просто потому, что ваши отношения переживают период засухи, это не обязательно означает, что вы направляетесь в суд по разводу. Практика эмоциональной настройки во время совместного отдыха может помочь вам оставаться на связи, несмотря на ваши различия.Это означает «обращаться» друг к другу, проявлять сочувствие и не защищаться. Даже если вы не обидчивый человек, растущая физическая привязанность может помочь вам сохранить глубокую и значимую связь.

Я хотел бы услышать от вас и ответить на ваши вопросы! Пожалуйста, поделитесь этой статьей, оставьте комментарий ниже, или выберите вкладку Вопрос на панели навигации на этом веб-сайте. Спасибо! Терри

Следите за новостями Терри Гаспара в Twitter и Facebook.Она рада объявить о публикации книги «Дочери развода: преодолеть наследие разрыва ваших родителей и наслаждаться счастливыми и длительными отношениями» (сборники).

Новая книга Терри, Руководство по повторному браку: как заставить все работать лучше во второй раз, , будет опубликована издательством Sounds True в феврале 2020 года, и ее можно предварительно заказать здесь.

Мы надеемся, что вы следите за нами в Твиттере!

4 способа вернуть страсть после рождения ребенка

Одно слово. СТРАСТЬ . Слово, которое мы все любим. Есть ли это в ваших отношениях? Надеюсь, что да. Я знаю, если вы находитесь на первом году знакомства или брака, я могу предположить, что у вас нет проблем с возбуждением чувства страсти к вашему партнеру. Но что, если вы только что родили первого ребенка? Или ваш третий? И ты недосыпаешь. И немытый? Или что, если в вашей постели спят маленькие дети? У тебя еще может быть страсть? Я верю, что ты можешь.

Вы помните, как впервые поцеловали своего супруга или партнера? Можете ли вы вспомнить ту страсть, которую испытали в тот момент? Было ли это ощутимо? Вам было физически жарко? Вы чувствовали покалывание во всем теле? Вы слышали фейерверк? Или вы чувствовали, что должны быть финальной сценой в романтическом фильме? Ну, эта память.Это слабое чувство. Это то, что я хочу помочь вам собрать снова, потому что ваш брак сейчас нуждается в страсти так же сильно, как он нуждался в ней, когда вы встретились. На самом деле, чем здоровее ваши отношения, тем счастливее ваши дети. Дети чувствуют себя в безопасности, когда их родители влюблены. И хотите верьте, хотите нет, но его можно найти и снова ввести, приложив немного преднамеренных усилий и творчества. Поверьте мне. Вот четыре моих любимых способа разжечь страсть в ваших отношениях.

1. Перескажите свою историю любви друг другу и, если возможно, заново посетите ее места.(Возможно, на глазах у ваших детей.)

Отправляйтесь на свидание, которое сосредоточено только на том, чтобы заново пережить свою историю любви. Пусть один из партнеров начнет с первого воспоминания о встрече друг с другом. Расскажите им, где вы впервые вспоминаете разговор или флирт. Во что был одет ваш партнер? Как они пахли?

Найдите время, чтобы сосредоточиться на воспоминаниях в вашей истории и будьте как можно более конкретными. Оживите милые разговоры и романтические свидания. Если есть возможность, сходите туда, где у вас было первое свидание. И опишите определенные моменты времени, которые изменили ваше сердце в сторону их.Случилось что-то особенное? Время, когда вы думали, что это может не произойти. Скажите им, что заставило их выделиться для вас среди других. Вашему партнеру понравится вспоминать, почему вы влюбились в него.

Почему это полезно? Что ж, нет лучшего способа найти страсть, чем вернуться к первоначальной страсти, с которой все началось. Иногда эмоции прячутся глубоко. Использование вашей истории любви — это простой способ выкопать эмоции из прошлого.

2. Послушайте вместе любимые песни о любви или посмотрите фильм.

Хорошо. Не стыдись. «I Make Love to You» группы Boyz to Men — ваша любимая песня о любви? О, это не так? Вот так. Я забыл. Ты больше фанат Селин Дион. Прослушивание «Силы любви» заводит вас каждый раз. Сразу после того, как вы закончите «Историю любви» Тейлор Свифт.

Ну, как бы там ни было. Проведите вечер дома, или долгую поездку на машине, или хороший ужин дома, чтобы послушать любимые песни о любви вместе с супругом. И очень тщательно подбирайте песни, которые действительно вызывают у вас эмоции.Особенно те, которые объединяют совместные воспоминания. (Эй, это не тот косяк, который я имел в виду.)

У вас есть песня, которая является ВАШЕЙ песней? Песня, которая определяет первую часть ваших отношений? Или напоминает вам о том, когда вы впервые собрались вместе? Женатый? Или что-то еще существенное? Если вы хотите разжечь страсть, сделайте себе одолжение и послушайте ее. Музыка может быть мощным средством для возбуждения эмоций. И говорить вещи таким образом, чтобы пробудить в нас страсть. И как ни странно, грустная песня о расставании может заставить вас оценить своего супруга перед вами.

Не знаю, как у вас, но прямо сейчас «Размышления вслух» Эда Ширана пробуждают все возможные эмоции любви, которые я могла испытывать к своему мужу. Я мог бы слушать эту песню весь день. Когда я слышу: «Потому что, дорогая, твоя душа никогда не стареет, она вечно зелена». Меня просто переполняет любовь. Кто бы не был? Так что найдите песню, которая резонирует с вами. И вы найдете немного страсти.

3. Понаблюдайте, как ваш партнер делает что-то, что у него хорошо получается, или попросите его рассказать, почему он так увлечен этим.

Один из способов разжечь страсть — вспомнить вещи, которые делают вашего партнера особенным для вас. Иногда мы забываем то, что изначально выделяло нас в нашем партнере. Они хороши в работе? Хорошо играете в гольф? Динамичный повар? Мама? Художник? Читатель? Певица? Гитарист? Я гарантирую, что они хороши в чем-то. И вы, вероятно, иногда не замечаете этого. Итак, я хочу, чтобы вы намеренно уделяли время тому, чтобы быть в их присутствии, пока они делают что-то, в чем они хороши?

А вот еще большая и лучшая часть.Пусть они начнут описывать, почему им так нравится гитара. Попросите их объяснить вам, как это работает. Для многих людей наблюдение за тем, как кто-то говорит о чем-то, чем они увлечены, зажигает в нас страсть. И обычно, когда это тот, к кому у вас есть романтические чувства, эта страсть в нас превращается в романтическую страсть.

4. Напишите друг другу любовное письмо и прочтите его вместе.

Когда вы в последний раз писали о том, что вам нравится в вашем партнере? Когда в последний раз ты был весь в шекспировском стиле и разбивал свои ты и ты и метафоры их кожи до молока? О, никогда? Что ж, нет времени лучше настоящего.Если вы никогда этого не делали. Найдите время, чтобы написать любовное письмо своему супругу. Затем прочитайте их друг другу. Вы можете хихикать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.