Как понять что любишь по настоящему: Как понять, что ты любишь человека по-настоящему, признаки

Содержание

Как понять, что ты любишь человека по-настоящему, признаки

Наш Мир устроен так, что каждое живое существо стремится любить и быть любимым. Ласковое, доброе отношение любят не только люди, животные, но и растения. Даже в воде происходят удивительные структурные изменения, если посылать ей любовь и благодарность. Но лишь людям свойственно путаться в своих чувствах. Нередко мы принимаем за любовь совсем иные чувства, а потом удивляемся, почему отношения не складываются. Как понять, что ты любишь человека по-настоящему, а не испытываешь влюбленность, зависимость, привычку или привязанность? Именно этому вопросу посвящена статья и попробуем определить где же истинные чувства, а где их подмена.

Содержание статьи

С чем можно спутать настоящую любовь

До сих пор еще ни один мудрец или ученый не смогли точно, кратко и ясно дать определение тому, что же является любовью. Если задавать этот вопрос разным людям, то окажется, что у каждого свое понятие любви. Однако и мыслители, и психологи сходятся во мнениях о том, что любовью не являются. Чувства и эмоции, перечисленные ниже, неосознанные люди принимают за любовь. Но на самом деле – это лишь разные формы выражения эгоизма, психологических травм, внутренних конфликтов и проблем.

Влюбленность может вызвать успокаивающее влияние на тело и ум, также помогает восстановить нервную систему и улучшить память влюбленного.

Итак, с чем можно легко спутать любовь:

  • Страсть. Мы начинаем испытывать непреодолимую тягу к человеку, сильное физическое влечение. Многим начинает казаться, что они по уши влюблены. На самом деле страсть является следствием сексуального влечения, а проще говоря – это обычная похоть. Ослепленные своими желаниями, мы начинаем наделять человека несуществующими качествами и разочаровываемся, когда позже обнаруживаем, что объект страсти далек от наших фантазий.
  • Симпатия. Возникает на фоне физической и психологической привлекательности. Мы часто испытываем это чувство к людям, в которых видим друзей, близких нам по духу и мировоззрению. Симпатия нередко перерастает в настоящую любовь, но все же сама по себе ею не является.
  • Влюбленность. Довольно сильные эмоциональные чувства, в которых смешивается страсть, симпатия, влечение. Влюбленность дарит настоящую эйфорию, но может заставить сильно страдать, если чувства не взаимны. На самом деле столь сильные и яркие переживания вызывают гормоны, которые начинают активно вырабатываться в состоянии влюбленности. Но, как правило, подобная химическая реакция организма длится лишь несколько месяцев. Когда она стабилизируется, с людей «слетают розовые очки» и мы начинаем замечать то, чего не видели в партнере раньше. На этой стадии в отношениях могут начаться проблемы и разногласия. Если люди не преодолевают кризисный момент, значит, никакой любви там и в помине не было. Просто химия организма.
  • влечение, страстьЗависимость
    . Если одному из партнеров начинает казаться, что он больше не сможет жить без «второй половинки», налицо психологические проблемы. Зависимость испытывают незрелые психологически люди или личности с серьезными психологическими травмами. Обычно такие травмы случаются в девстве. Например, мать не учит дочь самостоятельности, делая ее полностью зависимой от себя и оправдывая такую манипуляцию своей любовью. Хотя на самом деле за всем стоит страх матери потерять дочь и остаться одной. Ситуация часто наблюдается в семье, где мать растить ребенка одна. Вырастает личность, не знающая, что такое самодостаточность и способная строить лишь зависимую модель отношений. Зависимость от матери она подменяет зависимостью от мужчины, считая это любовью.
  • Привычка. Бывает, что люди долгое время находятся рядом (коллеги, сокурсники, соседи, члены какого-либо клуба), а когда кто-то из них покидает совместную зону, приходят странные чувства тоски, тяги, переживаний. Одному или обои может казаться, что они все это время любили друг друга, поэтому так тяжело переносят разлуку. Но на самом деле это обычная привычка, постороженная, возможно на симпатии. В такой ситуации есть шанс, что чувства перерастут в настоящую любовь.
  • Ревность. Многим кажется, что если партнер ревнует, значит, любит. Да и сами ревнивцы именно так оправдывают свои болезненные эмоции. На самом деле за ревностью также кроются психологические травмы и неосознанность. Самодостаточный человек, уверенный в себе и любящие себя, никогда не будет изводить ревностью другого. Ревнуют люди с низкой самооценкой, неуверенные, незрелые, имеющие внутри себя страхи.
Хотите стать счастливее? узнайте что вам поможет

Как можно понять что ты любишь человека? Для начала достаточно убедиться, что вами не руководят чувства и эмоции, перечисленные выше. Главное, быть честным с собой и не бояться признаться себе в том, что же на самом деле испытываешь. А чтобы удостовериться в истинности чувств, попробуем дать определения настоящей любви.

Настоящая любовь – как ее понять

Вряд ли можно сказать о любви лучше, чем это написано в Библии:

«Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит». 1 Коринфянам 13:4-7

Фраза «не ищет своего», означает, что настоящая любовь совершенно лишена эгоизма. А ведь именно эгоизм порождает чувство собственности, желание обладать, контролировать, пытаться изменить человека.

Узнаем, что говорят психологи о здоровой, самодостаточной, истинной любви. По их мнению, признаками истинных, настоящих чувств любви являются:

  • Доверие. Человек не пытается в чем-то уличить партнера, не ищет поводов для ссор, не подозревает его в изменах и лжи.
  • Дружба. Пара, в которой все держится на сексуальных отношениях и бурных страстях, никогда не протянет долго. Между по-настоящему любящими людьми всегда скидываются дружеские взаимоотношения. Они свободно делятся друг с другом сокровенным, ведут беседы, интересуются всеми сторонами жизни друг друга, советуются, поддерживают друг друга.
  • влюбленная параПолное безусловное принятие. Любящий человек принимает второю половинку как есть и не пытается ее изменить. Он никогда не выдвинет условий своей любви.
  • Обоюдное желание работы над собой. Если любишь истинно, не будешь пытаться менять партнера, а станешь работать над собой. Зрелые психологически пары понимают, что отношения не строятся сами собой, необходимо иногда поработать над собой, чтобы прийти к согласию или компромиссу.
  • Жертвенность. Настоящая любовь всегда готова принести себя в жертву. Это не значит, что человек должен сломя голову кидаться под поезд, чтобы доказать свои чувства. Здесь речь идет об умении и готовности иногда отказаться от своих интересов ради второй половинки.
  • Желание отдавать, а не брать. Любящий человек всегда стремится отдать объекту своего обожания лучшее, что у него есть. При этом он не думает о выгоде и делает все бескорыстно.
  • Постоянство. Когда любишь человека по-настоящему, то не теряешь к нему интерес с течением времени. Никто другой не будет способен повлиять на эти чувства.

Читайте также:

10 признаков того, что партнер не подходит вам для серьезных отношений

Не всегда бывает легко отличить истинные чувства от ложных, эгоистичных. Как можно понять что ты любишь человека, кроме осознания критериев любви?

Человек, у которого в сердце зародилось настоящее чувство, ощущает только положительные эмоции. Любви характерны такие проявления, как:

  • Радость от каждой встречи.
  • Желание порадовать любимого человека.
  • Стремление быть лучше самому, менять себя в лучшую сторону.
  • Ожидание встреч, скучание.
  • Умение учитывать не только свои, но и интересы партнера.
  • Отсутствие обид и претензий, если чувства не взаимны.
  • Спокойствие, комфорт и умиротворение рядом с любимым/любимой.
  • Желание поделиться своим счастьем со всем миром.
  • Стремление делать добро.
  • Желание вдохновлять партнера.

Вряд ли можно согласиться, что вы истинно любите, если у вас внутри имеются такие чувства как:

  • тоскаНедовольство какими-то чертами характера партнера и желание их изменить.
  • Ощущение собственности, вы считаете, что человек теперь вам принадлежит и не имеет права на полную свободу.
  • Сильная ревность. Вы не доверяете второй половинке и постоянно подозреваете ее.
  • Вы пытаетесь манипулировать избранником/избранницей ради своих выгод.
  • Вас мучает душевная боль, страдания.
  • У вас есть сомнения относительно своего выбора или совместного будущего.
  • Вас мучают страхи, что партнер вас бросит, предаст и тому подобное.

Интересные факты о любви:

Факт 1

С биологической точки зрения, желание любить считается таким же примитивным, как и употребление пищи.

Факт 2

Романтика не длится больше года, так как мозг неспособен много времени находиться в подобном состоянии.

Факт 3

Во время разрыва с любимым человеком нужно заниматься спортом. При этом уровень допамина упадет, отчаяние от расставания перестанет угнетать

Советы, как определить, что любовь настоящая

Разобраться, настоящие у вас чувства или фальшивые, помогут некоторые практические советы психологов.

  1. Вспомните, как начались ваши отношения. Если очень стремительно и с физической близости, то любовь явно под вопросом. Сравните, улучшились или ухудшились ваши отношения с тех пор. Если они стали лучше, возможно, страсть перерастает в истинные чувства.
  2. Проанализируйте, что вас привлекает в человеке. Для этого лучше взять листок и ручку, и выписать все качества. Если окажется, что в списке больше таких качеств, как внешность, хорошие манеры и прочие атрибуты воспитания, то возможно вы увлечены «оберткой». Любящего человека привлекает сущность избранника, даже его минусы кажутся милыми и привлекательными.
  3. Подумайте, насколько стабильны ваши чувства. Если после каждой ссоры вы вполне готовы пойти на свидание с другим человеком и допускаете начло новых отношений, вы не любите по-настоящему.
  4. влюбленные сердцаНасколько одиноко вам без второй половинки? Умеете ли вы хорошо проводить время без него/нее? Если да, то ваши чувства самодостаточны, в ином случае это зависимость.
  5. Если в партнере есть черты, которые вам не нравятся, готовы ли вы смириться с ними и никогда не упрекать в этом человека? Если вы все же надеетесь, что он/она изменится, это не любовь.
  6. Представьте вашу пару в разных ситуациях, в бедности и богатстве. Будете ли вы также любить избранника/избранницу, если ваше социальное положение изменится? Может, вас просто привлекает успешность человека?
  7. Есть ли у вас что-то, что вы можете и хотите дать своей половинке? Если вы рассматриваете партнера, как объект для решения своих проблем и потребностей, любовью здесь не пахнет.
  8. Представьте мысленно ситуацию, что вам необходимо отпустить возлюбленного/ую ради его/ее блага. Сможете ли вы сделать это с миром и без обид, с пожеланием добра? Если нет, то вы не любите человека истинно, а потакаете своего эго.

Это наиболее эффективные методы, как понять, что ты действительно любишь человека.

Ошо (мудрец, мистик, просветленный мастер) сказал: «Любовь не имеет ничего общего с отношениями, любовь – это состояние». И, похоже, был прав. Истинно способен любить только тот, кто независимо от отношений чувствует любовь в своем сердце каждый день. Он видит любовь в самой жизни, в каждом ее проявлении, во всем, что его окружает. Он находит любовь внутри себя, и испытывает острое желание делиться ею со всеми, кого встречает на своем пути. Ничто не может отнять этой любви или погасить ее.

Интересно знать!

Мозг, который любит и просто похотливый мозг – это разные вещи. Эротические фото активируют гипоталамус (контролирующий голод и жажду) и амигдалу (контролирующую возбуждение). Любовь же активизирует области мозга, содержащие высокие количества допамина, который связан с эйфорией, притяжением и наркотической зависимостью.

подарить свое сердцеОсновной критерий истинного чувства – безусловность. Но в отношениях мы часто бываем настолько неосознанны, что начинаем выдвигать различные условия, типа: я буду любить тебя, только если ты будешь любить меня; если я тебя люблю, значит ты должен под меня подстраиваться; если ты меня любишь, то изменишься ради меня.

Все это не более, чем проявление эго и попытки заполнить внутренние потребности или решить внутренние проблемы с помощью другого человека. Это психологическая незрелость.

Лучший способ того, как понять, что ты любишь человека, подумать, сможете ли вы сохранить светлые, добрые и лучшие чувства, даже если ваш избранник/ца их не примет. Если да, то вас можно поздравить – вы в числе просветленных, высокоосознанных людей, раскрывших свою истинную суть.

Автор статьи: Александра Крайнова

Студентка факультета психологии СГУ

«Чем глубже человек познает свою природу, тем больше способностей он открывает в себе и тем лучше начинает понимать других и наш Мир».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

Как понять, что любишь человека: признаки настоящих чувств

Как понять, что любишь?

Мир прекрасен, есть силы и звезду с неба достать, и горы свернуть? Диагноз очевиден: крылатый озорник не промахнулся. Но что заставляет нас заботиться о ком-то, быть рядом, хранить верность без волшебной иллюзии полёта, на автомате? Разбираемся в гамме сложных переживаний и их оттенков.

Любовь и её признаки

Традиционная головоломка для поэтов не даёт покоя и практическим психологам. Как понять, что по-настоящему любишь человека? Не обманут следующие симптомы:

  1. Розовые очки. Именно они мешают разглядеть, насколько оригинал далёк от образа идеального мужчины. Пусть родные твердят, что у товарища нос картошкой и оттопыренные уши. Неважно, что мама считает его недалёким и скучным. Для тебя он самый-самый. Никого не слушаешь, загружаешь фото сокровища на рабочий стол – и целый день любуешься картинкой. Другого не надо.
  2. Твой враг – мой враг. Кто-то осмелился назвать её толстой? Не живётся спокойно? В твоём лице дама обрела верного защитника. Также очень рискованно критиковать стряпню или обсуждать авангардные сочетания лака для ногтей и губной помады роковой женщины.
  3. Манит даже улыбка. А от одного взора бросает то в жар, то в холод. Появляется потребность быть рядом постоянно: и днём, и ночью. Любое прикосновение сводит с ума. Такой трепет и называется «любовной лихорадкой».
  4. На душе вечная весна. Влюблённые преисполнены безудержного оптимизма. Именно тебе уготована роль преданного рыцаря прекрасной дамы. Какая разница, занято сердце красавицы или свободно. Вы просто созданы друг для друга. Следовательно, рано или поздно она непременно будет твоей. Для победы немного надо: устранить конкурентов, добиться ошеломительных успехов в бизнесе, спорте и сложить трофеи к её ногам. Если же всё пошло по плану, то ваш союз будет самым счастливым и продлится до гробовой доски.

Любовь или привязанность

Связь длится долго, но искра так и не пробежала. Как можно понять, на любви или привязанности держится ваша пара? В сложившихся отношениях однозначно нет пронзённых стрелой сердец, если:

  1. Никто не теряет голову. Вы не готовы безумствовать, совершая подвиги. Каждый в таких отношениях даёт ровно столько, сколько не жаль, без ущерба для собственных интересов. Ни о каком самопожертвовании речи не идёт. Купить таблетки – да, отдать свою почку – нет.
  2. Свет клином ни на ком не сошёлся. Учёба, хобби, друзья полностью заполнят пустоту во время вынужденной разлуки. Гостевой брак? Почему бы нет? Вы отлично переносите расставание. Имеются масштабные проекты на будущее, в которых присутствие другого необязательно: кто-то мечтает о ребёнке, кто-то – о спиннинге. Такое положение дел никого не смущает. Как ты можешь понять, это надёжный знак, что не любишь данного человека.
  3. Каждый остаётся при своём. Личностного роста не происходит. От тебя не ждут героических поступков, мирятся со всеми недостатками. Личное пространство неприкосновенно: никто не вторгается в сферу грёз и сомнений, не просит рассказать о сокровенном.
  4. Отношения без обязательств. Как понять, любишь или нет? Пожалуй, нет – если веришь в то, что это не последняя попытка. Невольно засматриваешься на представительниц противоположного пола модельной внешности, из любопытства листаешь анкеты на сайтах знакомств, часто с ностальгией вспоминаешь свою школьную зазнобу. Находишься в активном поиске без афиширования статуса.

Любовь или привычка

Машет ли Амур крыльями: как понять, что ты действительно любишь этого человека

Вам неплохо вдвоём, но такое впечатление, что из этих прочных отношений исчезла изюминка. Как понять, это всё ещё любовь или уже набор привычек? Скорее второе, если в совместных буднях стало:

  1. Меньше слов. Главное сказано. Признаваться не в чем. Поводы для раздачи комплиментов отсутствуют. Избранник устраивает, но восхищения уже не вызывает. Понять, что он тебя пока любит, тоже сложно, так как задушевных бесед давно не случалось.
  2. Больше дел. Вы до сих пор пара, так как это удобно: эффективно трудитесь в соавторстве над проектами, быт налажен и родительские обязанности делите пополам. «Мой мармеладный», «моя прелесть» – нежные обращения канули в лету. «Купи-приколоти» и «постирай-накорми» незаметно заменили «люблю-хочу», с которых всё начиналось.
  3. Мало интриги. Подарки с равным количеством нулей в конверте, однообразный секс по расписанию, вялое «пока» перед уходом на работу. День Сурка да и только. Не хватает сюрпризов под новогодней ёлкой, дерзких экспериментов в спальне и смс-сердечек в течение дня.
  4. Тоскливо. Не знаешь, чем занять выходной, который предстоит провести вдвоём. Из отпуска тянет обратно в офис, так как там перспективы и драйв, а не диван и бесконечная сиеста. Такие отношения не вдохновляют: нет настроения двигаться дальше. Стремишься оставить всё как есть, так как боязно что-то менять. Надежд на просветление в конце туннеля нет.

Как не запутаться в чувствах?

Как ты сможешь понять, что твои чувства к человеку – это любовь? Обычно она возникает из привязанности и превращается со временем в привычку. Однако звенья в цепочке событий могут быть собраны и в любой другой последовательности. Подобные метаморфозы в порядке вещей. Но, принимая одно за другое, недолго остаться у разбитого корыта: мечта не сбылась. Ты сумеешь понять, любишь человека или нет, как только точно определишь свои ощущения:

  1. Счастье. Только возлюбленный подарит его в достаточных объёмах. Оно бывает ярким, спонтанным на этапе зарождения страсти. Или тихим, заслуженным, если ваши длительные отношения вступили в пору зрелости.
  2. Свобода. Как хочу, так и живу. Никто не указ. Тебе комфортно в отношениях, но хотелось бы вишенки на торте. Пускай и с кем-то другим. Так выглядит привязанность к симпатичному (не более того) попутчику.
  3. Скука. Кажется, что вы одной крови. Отношения на грани близкого родства: живёте как брат с сестрой. Но душа требует праздника, который не наступает. Безусловно понять, что любовь прошла, можно по тому, как ты оцениваешь реальные шансы на перемены. Пассивное ожидание беспросветного завтра, похожего на вчера, выдаёт привычку быть в отношениях.

Советы

Одиночество вдвоём – распространённый недуг современных отношений. Борись с этим злом доступными способами:

  1. Постарайся выжать из общения максимум. Взаимное притяжение с первого взгляда – удел избранных. Но многое возможно, если внимательно присмотришься к замечательному спутнику, к которому прикипела. Разбавь прозу повседневности романтическими свиданиями и свежим флиртом. Игра увлечёт вас обоих в искромётный роман, не планировавшийся изначально.
  2. Не сдавайся без боя. Влечение было, но куда-то делось? Найди и верни! Избавляйся от рутины, убивающей желание: забудь про стандартные позы, неизменный график уикендов, одни и те же разговоры про цены на бензин и молоко. Любая мелочь имеет значение: новая причёска, бархатный тембр голоса, смелый цвет пеньюара. Начни меняться, и твоя половинка последует зажигательному примеру. С ответом на вопрос «Люблю ли я его?» становится всё понятно, как только скучать по мужу начинаешь уже в обеденный перерыв и проверяешь каждые пять минут сотовый: не звонил ли.

Как бы ни было сильно стремление разобраться в себе, иногда ты по-прежнему не можешь понять, любишь ли конкретного человека. Нередко ситуация неопределённости затягивается на долгие годы. Истина где-то посередине. В пограничных состояниях между любовью, привычками и привязанностями пребывает большинство пар со стажем. Но чашу весов реально наклонить в правильную сторону, особенно если на то есть обоюдное согласие.

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Машет ли Амур крыльями: как понять, что ты действительно любишь этого человека

Что чувствует человек когда любит по-настоящему

Любовь. Как много чувств и эмоций связано с этим простым словом. У каждого человека. Сколько людей, столько и разнообразия любви в нашем мире. Ведь каждый чувствует и видит её в своих красках и в своих оттенках и в результате не каждый знает, как понять, любишь ты человека или нет?. Ведь чувство это люди порой не могут описать словами, не могут нарисовать на картине, не могут сыграть на музыкальном инструменте, не могут станцевать… А если кому-то и удавалось это сделать – они показали лишь маленькую частичку своего великого чувства.

Как понять, что любишь человека по-настоящему

¨ Волнение. При появлении любящего человека ты начинаешь беспричинно волноваться. Вследствие этого ты можешь уронить чашку или увидеть дикое дрожание своих рук. Ты не можешь связать слова в одно предложения;

¨ Пигментация кожи. Не зная того, ты можешь чувствовать неловкость и покраснеть. Даже стоя в прохладном помещении. Но у каждого человека пигментация кожи индивидуальна и проявления её индивидуальны. Твои щеки могут покраснеть, могут покраснеть только уши, можешь наоборот побледнеть перед всеми;

¨ Разговоры и мысли. Не знаешь, как понять, любишь ты человека? Ты влюблена, если постоянно говоришь о своем объекте обожания. Его образ не покидает твои мысли. Когда примеряешь тот или иной наряд – обязательно думаешь, понравится ли ему. Представляешь разные ситуации с Вашим участием в главной роли;

¨ Общение. Когда ты разговариваешь с ним – тебе нравится его голос. Ты пишешь ему очень часто, иногда даже слишком. Ждешь ответа на самые глупые сообщения, даже на те, в которых нет текста. В разговоре чаще используешь слово «Мы», а не «я» и «он». Редко, когда называешь его по имени. «Примеряешь» на себя его фамилию;

¨ Магнит. Тебя всю, без остатка, постоянно тянет к нему. Понять, любишь ты человека, можно по тому, что ты все время норовишь быть там, где и он. Вы часто встречаетесь «случайно» в разных местах. Иногда ты просто не понимаешь, как могла произойти эта встреча, но твое сердце знает, какими путями следует ходить;

¨ Отдача. Ты хочешь подарить всё своему любимому. Тебя ничего не тревожит, кроме Вашего общего счастья и его удовольствия. Ты готова на любые жертвы ради благополучия в отношениях, и на любые его прихоти ты реагируешь с достоинством.

Понять, что любишь человека, можно с помощью народной мудрости. Одна из них гласит, что при влюбленности люди часто ссорятся, но когда влюблены, ссоры становятся редким явлением. Требуется немало сил, чтобы любовь оставалась в Ваших сердцах, но еще больше сил необходимо распознать эту любовь. Не упустить шанс любить одного единственного, человека, который станет для тебя всем миром. Любите и будьте любимы!

Как понять, что это: любовь, симпатия или влюбленность?

Если поинтересоваться у любого человека, что же все-таки означает слово «любовь», наверняка определений этому слову будет великое множество. Любовью можно определить отношение к родине, к любимой еде, к окружающим предметам, любимым животным и так далее. Однако наиболее распространенная ассоциация со словом «любовь» — эмоциональное состояние человека и проявление чувств. Понять, любишь ты человека, сложно. Любовь или привычка? Симпатия или страсть?

1.

Симпатия

Чувство симпатии можно испытывать долгое время, однако она больше характерна для друзей. Именно поэтому нужно определиться, на чем именно основана любовь к избраннику. Есть ли в вас готовность поддерживать человека, помогать ему в нелегкие минуты жизни? Если у вас есть общие интересы и мировоззрение, наверняка вы будете испытывать к человеку симпатию, которая после может перерасти в что-то более серьезное.

2.

Сексуальное влечение

Если вы ощущаете, что в присутствии избранника испытываете сексуальное влечение, возбуждаетесь, то, скорее всего, вы пылаете к нему страстной любовью и вам предстоит понять, что любишь человека или нет. Чаще всего любовь является следствием поиска чего-то нового, ярких эмоций и приключений.

3.

Совокупность общности интересов

Сочетание общности интересов и сексуального влечения скорее всего говорит о том, что вы испытываете к избраннику романтическую любовь. Это самый замечательный период отношений, но, как показывает практика, долгим такой период ожжет быть лишь у юных пар.

4.

Страсть

В серьезных отношениях страсть далеко не ведущая эмоция. Понять, что любишь человека или пока еще нет, поможет уровень вашего желания. С вашей стороны будет нелепо признаться в любви человеку только из-за полового влечения к нему. Такая «любовь» не сулит ничего хорошего. Ради блаженства в постели вам придется терпеть от любимого буквально все.

5.

Друзья, любовники и единомышленники одновременно

Как известно, любви без дружбы не бывает. Поэтому для настоящей любви очень важно стать партнеру другом, любовником и соратником одновременно. Причем желание стать друг другу больше чем любовники, должно быть обоюдным. Стремление к вечной любви, когда партнеры готовы хранить ее вечно – вот настоящая любовь.

6.

Зависимость

Как понять, любишь ты человека, и не попасть в зависимость к человеку? Нужно суметь избежать эмоционального садизма. Если вы считаете, что рядом с вами хоть кто-нибудь да обязан находиться – это признаки ложной любви.

7.

Ревность

Ревность никогда не приводит к настоящим чувствам. Ревнивцы в большинстве своем – лишь эгоисты, которые хотят властвовать над партнером.

Как понять, что это любовь

Аристотель предложил глубокий анализ любви. Он знал, как понять, что любишь человека. Когда мы испытываем счастье от присутствия другого человека, сказал он, это всего лишь расположение к нему. Истинная любовь проявляется тогда, когда мы очень стремимся к кому-то, кто отсутствует, и хотим, чтобы этот человек был рядом. Далее, истинная любовь выражается как в привязанности, так и в интимных отношениях, а не только в одной привязанности.

Любовь — это психологически важная потребность. Если бы вы подсчитали, сколько часов люди тратят на то, чтобы сделать себя привлекательными для противоположного пола, флиртуя, назначая свидания, ухаживая, устраивая бракосочетания, занимаясь сексом и мечтая о любви или сексе, то в сумме они бы составили существенный процент жизни многих людей. Если вы сюда добавите прослушивание музыки, рассматривание произведений искусства и любование красотой, то эта доля составила бы намного больше.

Понять, любишь ты человека, можно по сексуальному желанию. Фрейд сказал, что внутри каждого человека находится животное, содержащее в себе свойственные животным порывы к необузданному сексу. Если бы животное внутри нас когда-нибудь вырвалось бы на свободу, все закончилось бы хаосом и разрушением общества.

Как оценить свою любовь

Понять, любишь ты человека или нет, поможет наш тест. Ваша потребность в любви очень высока, если любое из следующих утверждений в принципе верно:

1. Чтобы добиться любви, вы тратите значительное количество времени по сравнению со знакомыми примерно такого же возраста.

2. У вас было много сексуальных контактов со многими партнерами.

3. Вам трудно контролировать ваши сексуальные порывы.

4. По сравнению с большинством ваших знакомых вы посвящаете гораздо больше времени общению с прекрасным.

 Ваша потребность в любви невысока, если любое из следующих утверждений в принципе верно:

1. Вы уделяете немного времени сексу или мыслям о нем.

2. Вы полагаете, что секс отвратителен.

14 августа 2020 в 17:50

Ольга Березина

признаки, поведение, тест на любовь : Labuda.blog

Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, поведение, тест на любовь

Мужчины и женщины проявляют свои чувства совершенно по-разному. Пока женщина ожидает романтического признания, он поправляет локон ее волос. Понять, любит ли партнер, бывает довольно сложно. Но существуют признаки и манеры поведения, которые указывают на то, что у человека по отношению к вам зародилось сильное чувство.

Развитие любви

Когда мужчина по-настоящему любит женщину? Чувство любви начинается с симпатии, которая чаще всего возникает на фоне внешней привлекательности, особенностях поведения и манеры общения. В возникновении симпатии основную роль играет психологический комфорт, который вы испытываете, находясь рядом с человеком. На этой стадии мы еще недостаточно хорошо знаем человека, но уже понимаем, что нас тянет к нему и очень хочется находиться с ним рядом.

Симпатия со временем может перерасти в состояние влюбленности, а может так и остаться лишь приятным чувством.

Любовь и влюбленность — в чем разница? Влюбленностью принято считать серьезное эмоциональное переживание. В процессе более близкого знакомства мы узнаем о человеке очень многое, в том числе его плохие или хорошие качества. Наши чувства становятся сильнее и могут перерасти в настоящую любовь. Но иногда они приводят к полному разочарованию и расставанию.

Женщины, которые в начале отношений задаются вопросом о том, любит ли их мужчина, вероятнее всего, находятся на стадии симпатии или влюбленности.

Любовь – это долговременное состояние, которое возникает из чувства влюбленности. Оно носит спокойный и стабильный характер. Чаще всего способность любить зависит от степени зрелости человека как личности.

Признаки любви

Как смотрит влюбленный мужчина на женщину? С восхищением! Ни для кого не секрет, что представителям сильной половины человечества свойственно по-разному выражать свои чувства. Рассмотрим признаки, которые проявляет большинство мужчин в отношении любимой женщины.

  1. Слушает и слышит. Женщинам свойственно рассказывать разнообразные истории про свое прошлое, родственников и подруг. Вежливые слушатели просто кивают в ответ. Если мужчина запоминает ваши рассказы, то он действительно придает особое значение вашим словам.
  2. Он уступает вам. Несмотря на то что для сильного пола признать собственную неправоту является настоящим испытанием, мужчина способен пойти на это, когда женщина для него очень дорога. Поэтому так часто большинство любящих людей готово идти на компромиссы, забывая о своем упрямстве.
  3. Он старается демонстрировать свои практические навыки и умения. С охотой помогает вам вкрутить лампочку, починить дверцу шкафа и т. д. Если самостоятельно он этого сделать не может, то обязательно вызовет мастера. Любящий мужчина выполняет просьбы с первого раза. Поэтому если вам приходится повторять несколько раз, то, скорее всего, он в вас особо не заинтересован.
  4. Он с удовольствием общается с вашими родными и близкими. Чаще всего мужчинам, которые любят женщину, свойственно пытаться понравиться ее родственникам. Более того, он старается заслужить уважение в их глазах.
  5. Он интересуется вашим мнением при выборе одежды.
  6. Как понять, что мужчина по-настоящему любит? Он планирует путешествия и свидания с вами. Большинству мужчин свойственно действовать спонтанно. Но когда он влюблен, то заранее обдумывает планы на предстоящую встречу.
  7. Он считает вас красивой в любое время суток. Влюбленные мужчины редко замечают мешки или круги под глазами невыспавшейся девушки.
  8. Идет на жертвы. Ради вас он готов отменить важную встречу, если вы заболели или плохо себя чувствуете. Таким образом, он показывает вам, что вы для него важнее.
  9. Он гордится вашими успехами. Достижения любимой женщины воспринимаются мужчиной как личные победы. Он никогда не станет завидовать ей, а всегда отпразднует радостное событие вместе с ней.
  10. Он борется за ваши отношения. В сложных ситуациях, если возникла ревность или недовольство со стороны женщины, мужчина не отмахивается от нее, а пытается сделать все, чтобы в отношения вернулись гармония, доверие и взаимопонимание.

Поведение мужчины, который любит

Что значит любить по-настоящему? Такой вопрос особенно интересует людей, которые не уверены в чувствах своего партнера.

Когда мужчина любит:

  1. Он будет любоваться вами, особенно тогда, когда вы этого не видите. В глазах влюбленного можно увидеть счастье, когда он смотрит на объект обожания.
  2. Любящий мужчина всегда поддержит и придет на помощь. Он никогда не останется в стороне, если вы попадете в сложную ситуацию. Совершенно не имеет значения, какого рода проблемы вы испытываете: финансовые, эмоциональные или физические – он все равно будет вас поддерживать.
  3. Его стиль одежды будет меняться к лучшему. Если мужчина для вас не соизволил принарядиться, значит, он считает, что для вас и так сгодится. Обратите на это особо внимание, так как манера одеваться часто сокрыта в отношении к человеку на подсознательном уровне.
  4. Он будет обращать внимание на ваше эмоциональное состояние и не будет делать секс обязательным условием для начала отношений. Очень часто женщины жалуются на то, что мужчины после нескольких встреч с интимом больше не желают их продолжать. Это как раз тот случай, когда для представителя сильного пола секс считается продолжением знакомства. Любящий человек не будет ставить таких условий.
  5. Мужчине не свойственно долгое время сердиться на любимую женщину. Он с радостью будет готов извиниться или принять ваши извинения.
  6. Он не будет пытаться изменить вас и ваш образ жизни. Если мужчина пытается внести коррективы в ваш внешний вид, манеру поведения или стиль одежды, то, вероятнее всего, он вас не любит. Но пытается создать из вас идеальную для себя женщину.
  7. Любящий мужчина очень зависит от настроения своей девушки. И будет пытаться делать все возможное, чтобы она была счастлива.
  8. Он не пропадет с горизонта, когда в вашей жизни начнутся неприятности или трудности. Он поможет вам справиться со стрессом и преодолеть все возникшие проблемы.

Когда партнер не любит

Настоящий мужчина умеет любить! Однако иногда случается так, что один из партнеров не испытывает этого чувства, а находится рядом по каким-то своим причинам и соображениям.

Когда мы любим, наши мысли направлены исключительно на партнера. Существует несколько признаков, по которым можно понять истинное отношение человека.

Рассмотрим вещи, который любящий человек никогда не будет делать.

  1. Он не отвечает на ваши звонки и сообщения. Мужчине, который любит, никогда не придет в голову проигнорировать ваши звонки или смс, даже если он находится в компании друзей. Влюбленный человек желает поддерживать с вами связь при любой возможности. Если у него серьезная встреча, то он перезвонит вам сразу, как только освободится. Когда ваш партнер регулярно ищет «отмазки», придумывая причины, почему он вам не перезвонил, то это сигнализирует лишь о том, что он в вас не особо заинтересован.
  2. Когда мужчина говорит о том, что ему не хватает свободы и пространства, это значит, что ему необходимо все обдумать. Возможно, он сомневается в своих чувствах по отношению к вам. Не стоит исключать и вариант того, что он продумывает способ наименее болезненного расставания. Если вы столкнулись с такой ситуацией, то предоставьте ему больше свободы и право выбора. В скором времени вы увидите свою ценность в его глазах.
  3. Он критикует вас. Ему не нравится ваш стиль одежды, ваши друзья или приготовленные вами блюда. Если подобные высказывания происходят у вас в отношениях, то это серьезный повод задуматься. В глазах любящего мужчины женщина совершенная, несмотря на ее недостатки. Он никогда не станет критиковать, а чаще всего будет защищать, если кто-то решил намекнуть на ваши несовершенства.
  4. Встречается с подругами в свободное время, которое может провести рядом с вами. Конечно, нет ничего плохого в друзьях противоположного пола, возможно, они есть и у вас. Но когда мужчина предпочитает провести время с другой женщиной, а не с вами, то это серьезный повод для того чтобы задуматься над такими отношениями.
  5. Не воспринимает вас всерьез. Он не учитывает ваше мнение в планировании досуга на выходные. А также не желает вам сообщать о том, что его планы изменились. Но это не значит, что любящий мужчина забудет обо всех близких людях и будет слушать исключительно ваше мнение. Но он всегда прислушается к вам и учтет ваши пожелания в принятии решений.

Тема, связанная с тем, как проверить чувства мужчины, довольно обширная. Но если партнер любит вас, то он точно не станет делать того, что было перечислено выше.

Откровенность

Как понять, что мужчина любит женщину? Представителям сильной половины человечества свойственно рассказывать о себе и своей семье много личных моментов, когда он по-настоящему влюблен. Он не боится открыться вам, так как вы для него, вероятнее всего, уже стали очень близким человеком.

Отношения на такой доверительной ноте возможны с другом или человеком, которому доверяешь. А как известно, дружба между мужчиной и женщиной – явление очень редкое.

Донимает вопросами

Как понять, что мужчина по-настоящему любит? Любящему человеку свойственно хотеть услышать максимум информации о своем объекте обожания. Ему интересно знать о том, где вы родились, учились, кто ваши родные и т. д. Более того, влюбленному мужчине хочется понять ваше отношение к нему. Он ожидает от вас максимум откровенности.

Эмоции и подарки

Мужчина дарит подарки женщине, когда влюблен в нее. Ему не жалко ни денег, ни времени.

Любящий мужчина готов отдать последнее, чтобы помочь женщине. В нужный момент он всегда окажется рядом или придет на помощь.

Мужчина, который дорожит своей женщиной, готов оставить все и переехать с ней в другой город. Готов броситься в воду, даже если не умеет плавать, ради спасения любимой.

Любящий мужчина и ресурсы

Как понять, что мужчина по-настоящему любит? Чтобы понять чувства своего партнера, задайте себе вопрос, чем ли он готов с вами делиться теми или иными ресурсами.

О каких ресурсах идет речь? В жизни мужчины наиболее важными являются:

  1. Время.
  2. Друзья.
  3. Творческий потенциал и юмор.
  4. Практические навыки и жизненный опыт.
  5. Достижения в профессиональной сфере деятельности.
  6. Материальные блага.

Если вы знакомы с его друзьями, он часто вас смешит, всегда приходит на помощь и инвестирует материальные ресурсы в развитие ваших отношений (подарки, цветы, рестораны, путешествия и т. д.), то он действительно любит вас.

Взгляды и сигналы

Мужчина говорит красивые слова женщине, которую любит, а также посылает невербальные сигналы о своих чувствах. Если при встречах вы замечаете, что он регулярно останавливает свой взгляд на вас и подолгу засматривается, то можете быть уверены, что ему очень хорошо с вами.

Для достижения эмоциональной близости не обязательно заниматься сексом. Однако если он все время прикасается к вам, обнимает и часто создает тактильный контакт, то, вероятнее всего, он ощущает очень сильную связь с вами.

Тест на любовь

В интернете можно найти массу анкет, при заполнении которых вы получаете результат, который составлен на анализе ваших ответов. Большинство таких психологических тестов бесплатны, а пройти их можно достаточно быстро. Чаще всего результаты опроса дают гипотетический результат, но понять, какие отношения у вас с партнером, будет несложно.

Тест на любовь представляет собой несколько вопросов. Мы рассмотрим самые распространенные из них.

  1. Нравлюсь ли я себе, когда нахожусь рядом с партнером? От наших чувств, которые возникают, когда мы находимся рядом с любимым человеком, зависит многое. Если вам комфортно и спокойно, значит, человек вас действительно любит. Но когда вы постоянно слышите критику и упреки, а порой даже не можете расслабиться, то, возможно, вы попали в лапы к абьюзеру.
  2. Вы оба предпочитаете спать с закрытым или открытым окном? Совместная жизнь любящих людей предусматривает принятие привычек друг друга. Конечно, духота или сквозняк могут показаться мелочью, но очень часто жизнь состоит именно из таких мелочей.
  3. Вы видите в партнере родителя ваших будущих детей? Любовь и влюбленность — в чем разница для вас между этими терминами? Вопросы подобного типа позволяют отличить эти два чувства. Любящий человек хочет совместных детей, а влюбленному необходимо время, чтобы подумать. Такие вопросы помогают людям осознать, готовы ли они прожить долгие годы вместе со своим партнером, а также разделить с ним ответственность за вашу семью.
  4. Вы бы обняли себя, проснувшись утром с самим собой? Любовь живет в человеке, который любит, а не в том, кого любят. Принятие себя, бережное отношение к своему телу и регулярная забота о своем внешнем виде – это своеобразные объятия себя. Если у вас нет желания обнимать себя, значит, вашему партнеру тоже не захочется делать этого.

Как понять, что мужчина по-настоящему любит? Психология не может дать конкретного ответа по поводу поведения каждого представителя сильного пола. Все зависит от характера мужчины и его темперамента, а также от окружающих обстоятельств.

Например, если девушку любит женатый парень, то он будет проявлять свои чувства очень аккуратно. А начальник, который влюблен в подчиненную, иногда может злоупотреблять своим положением, хотя человек приличный до такого не опустится.

Как понять, что ты любишь человека по настоящему

В статье обсуждаем, как понять, что ты любишь человека по настоящему. Вы узнаете, какие существуют объективные признаки глубокого чувства, и как не перепутать его с обычной привязанностью и влюбленностью. Вы поймете, какие есть способы проверить настоящую любовь.

Содержание статьи

Как понять, что ты любишь человека

Прежде всего, нужно понять, почему вообще возник вопрос и сомнение в том, насколько чувство искренне. Когда влюбленные только начинают встречаться, то смотрят на мир сквозь розовые очки.

как понять что любишь человека Настоящая любовь безусловна

Но рано или поздно встает вопрос о серьезных отношениях, закрадываются сомнения, настолько ли надежен объект внимания, чтобы доверить ему жизнь. На этом этапе включается разум, желающий получить точный ответ. Но нужно понять, что такое любовь, чем отличается от влюбленности, страсти и желания.

Любовь — ощущение субъективное, каждый вкладывает в него собственное понятие. Существуют признаки, помогающие осознать, хотите ли связать жизнь с человеком.

Бескорыстие

Любовь — бескорыстное чувство. Если ждете от избранника выгоды, постоянно напоминаете, что вам что-то должен, настоящими такие отношения не назовешь.

Желание предъявлять любые претензии партнеру указывают: вами владеет стремление собственности, желание похвастаться перед друзьями, ревность и т.д. Например, мужчине может быть лестно, когда рядом красивая девушка, но испытывает ли он к ней искреннюю симпатию на самом деле? Стремление оградить возлюбленного от общения с окружающим миром — банальное чувство ревности, желание быть собственником.

Безусловное принятие

У каждого есть недостатки. Но если обожаете человека, то принимаете даже отрицательные черты. Недостатки просто утопают в свете достоинств.

Подумайте, хотели бы что-нибудь изменить в своем избраннике? Когда постоянно хотите подогнать любимого под избранный идеал, делаете замечания, это не настоящее чувство.

Доверие и уважение

Любовь предполагает абсолютное доверие. Вы готовы поделиться радостью, горем, зная, что вас не высмеют, не будут относиться презрительно, а посочувствуют и обязательно помогут.

Уважение, доверие подразумевает: жизненные трудности преодолеваете вместе. Не обманываете избранника даже во имя блага, а честно рассказываете о всех препятствиях, зная, что любимый поймет, поможет принять правильное решение. Не ревнуете, поскольку ревностью оскорбляете человека, проявляя недоверие.

Постоянство

Стремление быть вместе не зависит от общественного мнения, внешних обстоятельств и расстояния. Если подруги или родственники говорят: избранник или избранница не пара, их слова не должны оказывать влияние на отношение к любимому человеку.

Когда идете по улице в одиночестве, заглядываясь на других мужчин или женщин, также может возникнуть вопрос, велико ли чувство к избраннику. Человек, нашедший вторую половинку, не будет помышлять об измене.

Жертвенность

Прямое доказательство любви — способность на самопожертвование и героические поступки ради предмета обожания. Если готовы бросить комфортную жизнь, переселиться с милым в бедную хижину, готовы оставить друзей и родных, чтобы ехать в другой город, скорее всего, это серьезно.

Но порой истинные чувства проявляются в отказе от малого. Готовы ли ограничить свободу, заботиться о возлюбленном? Будете ли ухаживать, если произойдет несчастье? Насколько готовы забыть о себе?

Сексуальное влечение

Физическое влечение, страсть, конечно, не указывают на серьезные отношения, но является неотъемлемой частью. Тем не менее, желание обладать любимым человеком не должно быть связано с удовлетворением животных инстинктов.

Сексуальное влечение доказывает: человека принимают со всеми особенностями, порой даже физическими недостатками. И хорошо бывает только рядом с ним.

Мысли, разговоры

Любые мысли, беседы с друзьями постепенно переходят на любимого человека. Можете не замечать, как все время думаете или говорите о нем (о ней). Даже когда одеваетесь, подсознательно спрашиваете себя: “А понравится ли возлюбленному?”.

Любой шаг в своей жизни делаете с оглядкой на любимого. Но не потому, что боитесь осуждения или негативного отношения к поступку. Просто цените мнение, или хотите сделать приятное.

Общение

Когда говорите о возлюбленном с друзьями, или общаетесь наедине, вместо местоимения “я” употребляете “мы”. Даже в мыслях можете совершать такую словесную подстановку, сами того не подозревая.

Тем самым не отделяете себя от любимого человека, его забот, радостей и печалей и готовы делить все трудности. Особенности речи замечают друзья, знакомые, намекая, что вы с любимым стали единым целым.

Полная отдача

Думаете только об общем счастье и делаете для этого все возможное. Истинные отношения отличает готовность отдать все ради счастья любимого. Полная отдача характеризуется и тем, что вы отодвигаете все, что может помешать гармонии.

Магнетизм

Вас тянет к любимому человеку, словно магнитом: ищите встречи, стараетесь бывать в том же месте, горите страстью. Магнетизм ощущается на уровне энергетики: взгляд, любое слово, голос вызывают восхищение, чувство удовлетворенности.

Планы на будущее

Если по-настоящему любите человека, то строите далеко идущие совместные планы на будущее. Речь идет не о том, как провести выходные или отпуск. Вы планируете совместную жизнь, обсуждаете, где будете жить, мечтаете, как назовете своих детей. В планах должны учитываться обоюдные стремления, интересы.

Друг, любовник и соратник

Любимый человек заменяет вам друга, любовника, является единомышленником. У вас похожие взгляды на вещи, общие интересы, понимание друг друга с полуслова.

Если, проанализировав все указанные признаки, пришли к положительному ответу, значит, это и правда любовь.

Как отличить любовь от симпатии и влюбленности

как понять что любишь человека С любимым человеком должно быть хорошо, если чувствуете ревность или напряжение, это зависимость

Серьезные отношения никогда не возникают на пустом месте. Им предшествуют другие, на основе которых впоследствии вырастает “прекрасный цветок”. Но как понять, что это не влюбленность или физическое влечение?

В основе любви всегда лежит крепкая дружба. Женщина может понимать: ее муж не красавец, но всегда держит обещание, и на него можно положиться в трудную минуту. Мужчина тоже может осознавать: жена не идеальная хозяйка, но она поддержит и даст дельный совет. Дружеская симпатия поддерживает все сферы жизни.

Подумайте, воспринимаете ли избранника как друга? Есть ли вещи, которые скрываете или считаете, что поклоннику не нужно о них знать? Если тайны присутствуют, возможно, это не настоящее чувство.

Еще одно главное отличие любви от привязанности — душевный покой, где бы ни находился предмет обожания. Вы не испытываете боли при расставании и заботитесь о возлюбленном потому, что это нравится.

Привязанность характеризуется страданиями, ревностью, желанием всегда быть рядом с предметом обожания, контролировать чувства, мысли. Разлука приносит мучительную боль. Если эти ощущения знакомы, вряд ли любите по-настоящему.

Способы, которые помогут определить любовь

Когда сомневаетесь, что любите по-настоящему, проведите ряд тестов. Задайте себе вопросы, которые помогут определить силу чувств:

  • Как часто думаете о предмете обожания?
  • Хотите ли сделать его счастливым?
  • Готовы ли пожертвовать всем ради счастья поклонника?
  • Считаете ли часы до встречи?
  • Принимаете ли его таким, какой есть, даже зная о недостатках?
  • Тревожит ли расставание?

Если на все вопросы без сомнения ответили положительно, можете себя поздравить: вы в плену любви. Но когда в ходе размышлений возникли сомнения, задумайтесь и проведите еще несколько тестов.

Например, используйте популярный психологический метод под названием “Плюсы и минусы”. Возьмите лист бумаги, разделите пополам и запишите положительные и отрицательные стороны избранника, тщательно обдумывая каждый плюс и минус. Тест поможет определить, насколько адекватно оцениваете его личность, с какими недостатками готовы мириться. Ответы детально покажут, что за личность избранник, и сможет ли стать надежной опорой в жизни.

Еще один способ — медитация. Сядьте удобно, закройте глаза. Дышите ровно, постарайтесь ни о чем не думать. Представьте свой предмет обожания, максимально визуализируя особенности. Что ощущаете? Хочется ли приблизиться к нему и поцеловать, обнять? Или испытываете сомнение, антипатию? Связаны ли вы страстями настолько, что не можете без него? Попытка взглянуть на объект любви со стороны позволяет выделить настоящие ощущения.

Жестким, но действенным методом психологи называют способ “Его нет”. Представьте: возлюбленный ушел к другой, уехал на другой край света, или его вообще уже нет. Что будете ощущать? Будет ли комфортно, или испытываете боль, сожаление?

Значимость человека в жизни осознается лишь в отсутствие. Конечно, не стоит зацикливаться на негативных мыслях, постоянно прокручивать их в голове (как известно, мысли материальны). Но это хороший способ прояснить свои чувства.

Какой бы способ ни выбрали, будьте честны, правдивы с самим собой. Отвечайте открыто на вопросы, поскольку обманывать некого.

Подробнее о том, как как понять, что ты любишь человека по настоящему, смотрите в видео:

Что запомнить

  1. С любовью связано ощущение покоя, с привязанностью — боль и страдание.
  2. Истинное чувство бескорыстно, ради любимого человека вы готовы на все.
  3. Любимый человек — друг, единомышленник и любовник.

Поймите то, что вы читаете на английском (понимание прочитанного) · engVid

Понимание того, что вы читаете на английском языке (понимание прочитанного) · engVid
Subscribe to James В этом уроке английского я подробно объясняю, как можно понять то, что вы читаете на английском языке. Убедитесь, что вы выполнили все шаги. Если у вас есть вопросы, оставьте мне комментарий.

Культурные различия — введение для студентов ESL Пирамида словарного запаса английского языка — ВЕНТ — приключенческий, удобный, в конце концов… Master Modals с методом SEAM — может, мог, мог и т. Д.Фразовые глаголы «ВНИЗ» в английском языке: закрыть, сбить, разбить… Грамматика английского языка: изменение сравнительных — много, гораздо больше, много, немного, немного .

10 способов преодолеть депрессию в отношениях на расстоянии, подтвержденные наукой

Вы согласны с этим утверждением?

LDR может быть одним из самых сложных путешествий для пары.

Есть много случаев, когда вы можете перейти от ощущения непобедимости к желанию свернуться калачиком в позе эмбриона.

Это определенно эмоциональные американские горки.

Вне зависимости от того, ушел ли кто-то из вас после удивительного визита, промежуток времени между визитами становится невыносимым, или просто невозможность физически и эмоционально выражать себя со своим партнером так, как вы хотите, и многие другие подобные ситуации могут повлиять на наши душевное здоровье.

long distance relationship depression

Это нормально чувствовать себя так. Мы все люди, и становится трудно, когда мы знаем, что не можем получить то, что хотим!

Но когда печаль становится ежедневным спутником жизни и начинается депрессия в отношениях на расстоянии, важно осознавать ее, чтобы иметь наилучшую возможность справиться с ней.

Это очень важный для нас вопрос. Поэтому мы потратили много времени и усилий на изучение лучших способов, подкрепленных научными данными и исследованиями, где это возможно, для борьбы с депрессией в отношениях на расстоянии.

Мы искренне надеемся, что то, что мы собрали вместе, может стать строительными блоками для вас или вашего партнера, которые помогут вам вернуться на правильный путь.

1. Говоря об этом

talking about ldr depression

Звучит просто, не правда ли? Просто открой рот и позволь всему выйти наружу. Но на самом деле говорить о депрессии чертовски сложно. Мы очень заботимся о том, что думают другие, и никому не нравится выглядеть уязвимым, что может помешать нам открыться, когда нам это действительно нужно.

Вы можете подумать, что другие будут слишком волноваться или что они могут подумать, что это чрезмерная реакция.Но этот ход мыслей нужно сломать! К депрессии нельзя относиться легкомысленно, и поддержка со стороны окружающих играет ключевую роль в выздоровлении.

Помните, что вы не одиноки, нет недостатка в людях, к которым вы можете обратиться за помощью:

Ваш партнер

Если есть один человек, которому НУЖНО знать, что вы чувствуете, это ваш партнер. Утаивание от них ничего не улучшит. Они любят вас, они хотят быть с вами, поэтому они сделают все возможное, чтобы сделать вас счастливыми.

Если ваш партнер страдает депрессией, но ему трудно открыться, не форсируйте ситуацию. Убедитесь, что они чувствуют себя в безопасности и достаточно уверены в себе, чтобы говорить. Сообщите им, что вы будете там, когда они будут готовы, и поддержите их любым возможным способом.

Friends & Family

Находясь в LDR, наши партнеры не всегда будут доступны, когда они нам нужны. Вот где так ценны друзья и семья.

Хотя они могут и не знать, как бороться с депрессией в отношениях на расстоянии, они действительно заботятся о вас.Чаще всего они узнают вас по-другому, спасибо вашему партнеру, что может иметь неоценимое значение, когда дело доходит до того, чтобы узнать, как лучше всего «для него» помочь.

Группы поддержки

Если вам трудно открыться для людей, которых вы знаете, группы поддержки, онлайн или лично, могут быть отличным вариантом. Когда есть уровень анонимности, может быть легче открыться, не опасаясь насмешек. Это также может быть гораздо более приятная атмосфера, когда у других есть те же проблемы.

Google — ваш лучший друг, когда дело доходит до поиска групп поддержки в Интернете и на местах.Но мы рекомендуем несколько онлайн-групп:

Профессионалы

Если ни одно из этих решений не помогает, и у вас есть для этого средства, отличным вариантом может стать посещение терапевта. Они могут высказывать беспристрастное мнение, и иногда бывает приятно поговорить с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете, но имеете большой опыт решения различных вопросов.

Узнайте больше о том, как Online-Therapy.com может стать идеальным вариантом для вас или вашего любимого человека.

2. Создание подпрограмм

routine to help depression

Когда вы чувствуете себя подавленным и скучаете по партнеру, может показаться, что каждый день плавится следующим, поскольку все, о чем вы можете думать, — это быть с ним.

Зацикленность на этом негативном течении мыслей может высосать из вас жизнь. Время стоит на месте, и из-за колеи, в которой вы находитесь, вы отвлекаетесь от повседневной жизни.

Иан Кук, доктор медицины, психиатр и директор Клинической программы и исследований депрессии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, отметил, что депрессия может лишить вашу жизнь структуры. Без структуры вы не сможете избежать этой колеи. Вот где настройка рутины является ключевой.

Создание расписания и его соблюдение помогает сосредоточиться на текущей задаче.Когда вы делаете это, ваш ум занят и сдерживает негативные мысли.

Вот несколько процедур, которые помогут вам встать на правильный путь:

Создайте утренний распорядок

Утренний распорядок — отличный способ позаботиться о себе до того, как наступит день. Это то, что Бритт Рейнтс, автор книги «Путеводитель по поиску счастья» для любителей, пытается взять под контроль свою ситуацию.

Совет: просыпайтесь немного раньше, чем обычно, и делайте что-нибудь, что вас успокаивает или расслабляет.Это отличный способ начать и задать тон на весь день.

Вы можете сделать еще один шаг вперед, как Малан Даррас, который установил распорядок дня. Ознакомьтесь с его статьей, в которой показано, насколько безумным был его распорядок и как он все изменил. Его нынешний распорядок дня — это то, к чему нужно стремиться!

Планирование времени с вашим партнером

Многие из нас считают это само собой разумеющимся. Настройка расписания общения в Skype или FaceTime может стать отличным способом наладить здоровый распорядок ваших отношений.Это также поможет морально, укрепив что-то позитивное, чего вы постоянно ждете.

Нужна помощь в планировании распорядка? Взгляните на ежедневный планировщик активности WebMD для восстановления после депрессии. Это отличный инструмент, чтобы держать вас под контролем.

3. Постановка целей

set and achieve goals

Создание распорядков и постановка целей идут рука об руку. Если мы думаем, что рутина — это основа для создания изменений, тогда цели — это строительные блоки, закладываемые на эту основу.

Когда вы только начинаете, обязательно ставьте цели, которых вы можете достичь.Постановка неверных или недостижимых целей может иметь противоположный эффект.

В исследовании 2013 года исследователи из Ливерпульского университета обнаружили, что депрессивные люди, как правило, ставят перед собой более недостижимые цели по сравнению с людьми, не подверженными депрессии. Частично это было связано с тем, что цели депрессивных людей были менее конкретными и подробными, в то время как их не депрессивные коллеги создавали довольно конкретные цели, ориентированные на детали.

Итак, если мы собираемся создать НАСТОЯЩИЕ и достижимые цели, нам необходимо отойти от обобщения результата, которого мы хотим достичь, и создать подробный план того, как мы собираемся это сделать!

У команды Resilient есть отличная статья о постановке целей, когда вы в депрессии.Они говорят об использовании классной техники под названием SMART, которая означает:

  • Простой
  • Измеряемый
  • Достижимый
  • Реалистичный и
  • Зависящий от времени

Давайте посмотрим на некоторые цели, которые мы можем поставить.

Краткосрочные цели

  • Подробнее
  • Держитесь подальше от негатива
  • На работу вовремя
  • Ешьте завтрак каждое утро
  • Сходи к стоматологу!

Долгосрочные цели

  • Изучите новый навык
  • Потеряйте X количество веса
  • Поставьте четкие карьерные цели
  • Выплатите долги
  • Чистка зубной нитью!

Цели личностного роста

  • Волонтерство в свое время
  • Завершите учебу
  • Работа с наставником
  • Чаще навещайте семью
  • Перестаньте откладывать на потом

Цели отношений на расстоянии

  • Общайтесь каждый день
  • Запланируйте «свидания»
  • Запланируйте посещение
  • План сокращения расстояния
  • Взаимодействуйте с семьей и друзьями вашего партнера

Помните, что постановка целей — это только первый шаг.Мы также должны сделать все возможное, чтобы их достичь! Вот где мы видим реальные результаты, когда дело касается изменений.

4. Оставаться в курсе

stay involved to feel better

При депрессии LDR очень важно оставаться социально активным.

Обычно мы не можем позволить себе роскошь проводить время с нашими партнерами и другими людьми в то или иное время, поэтому очень легко стать замкнутым в отношениях на расстоянии. Добавьте к этому депрессию, и стать отшельником вполне реально.

Не желая звучать как «Дебби Даунер», это может быть единственный способ помочь кому-то встать и что-то с этим сделать, но если дело дойдет до стадии хронического одиночества, перспективы могут быть мрачными.

Исследования журнала Mind, Mood & Memory показывают, насколько это может быть физически и психически вредным:

  • Повышенный риск когнитивных нарушений
  • Повышенная частота соматических заболеваний
  • Возможность сокращения продолжительности жизни

Может быть сложно развить привычку активно структурировать новую социальную и учебную деятельность, но с практикой это становится легче, и это того стоит.

Джоэл Пава, доктор философии
Директор службы психотерапии в Клинической и исследовательской программе MGH по депрессии

Возможность сокращения продолжительности жизни … ты шутишь? Конечно, Джо это того стоит! 🙂

Но если серьезно, то это исследование открывает глаза. К потенциальным проблемам, с которыми могут столкнуться люди, не следует относиться легкомысленно. Сделаем первый шаг к повторному подключению.

Не хватайте телефон или ноутбук, чтобы связаться с кем-нибудь … Дальнейшие исследования показали, что не все типы общения одинаковы.Когда дело доходит до борьбы с депрессией, общение лицом к лицу гораздо эффективнее, чем телефонные звонки и электронные письма.

5. Физические упражнения

exercise

Мы знаем, что упражнения могут повлиять на наше физическое здоровье и внешний вид, но как они влияют на наше благополучие?

Когда вы тренируетесь, ваше тело начинает реагировать по-разному. Он высвобождает эндорфины, которые действуют как болеутоляющее, и норэпинефрин, нейромедиатор, который играет роль в вашем настроении, также усиливается.

Исследование, проведенное кафедрой психиатрии и поведенческих наук Университета Дьюка, показало, что участники, которым были прописаны умеренные аэробные упражнения, были столь же эффективны для облегчения симптомов депрессии в краткосрочной перспективе, как и антидепрессанты.

У участников исследования также была очень низкая частота рецидивов при назначении с упражнениями.

Круто, правда? Сохранение активности может не только сделать вас счастливее, но и улучшить самочувствие.

И давайте будем честными, кто не хочет отлично выглядеть в следующий раз, когда они увидят своего партнера? Мы однозначно считаем это беспроигрышным вариантом.

Одно дело — принять упражнения как решение, но нам нужно действовать в соответствии с этим принятием, чтобы действительно изменить ситуацию. Итак, вот несколько способов вернуться в ритм.

Возвращение к своим корням

По мере того, как мы становимся старше, развлекательные виды спорта могут отойти в сторону. Когда мы были моложе, мы всегда что-то играли или хотели попробовать. Почему бы не использовать это время, чтобы вернуться к старой страсти или к потенциальной новой, которой мы всегда восхищались?

Если вы вернетесь в командный вид спорта, у вас будет больше социальных взаимодействий, о преимуществах которых мы уже упоминали!

Hit the Gym

Тренажерные залы великолепны, потому что у вас есть множество вариантов под одной крышей.Вы можете заняться аэробикой, подняться на штангу или даже записаться на множество разных занятий. Кроме того, вокруг вас много других людей, которые много работают, что может быть отличным мотивационным инструментом.

Также стоит записаться на прием к личному тренеру тренажерного зала, если вы не знаете, что делать. Они могут помочь вам в процессе определения ваших целей и способов их достижения.

Если тренажерный зал кажется вам немного сложным, вам повезло. На YouTube есть много потрясающих видеороликов о тренировках, ниже — одна из многих эффективных тренировок, которые вы можете выполнять дома.

Что вы можете сделать прямо сейчас

Если вы хотите сразу приступить к работе, ничто не мешает вам прогуляться, пробежаться или прыгнуть на велосипеде! Но не просто довольствуйтесь тем, что выбрались сегодня, сделайте это рутиной, чтобы увидеть реальные преимущества.

Совет: Не забывайте, что вы в этом вместе! Будь то вы или ваш партнер, которые боретесь с депрессией, когда вы пользуетесь поддержкой друг друга, все становится достижимым.Так почему бы не использовать нашего лучшего друга, технологии, чтобы вместе пройти через это. Ознакомьтесь со статьей «8 фитнес-приложений, которые используют ваших друзей» на сайте Everymove.org.

А теперь иди! Что ж … после того, как вы закончите нашу статью, конечно 🙂

6. Психологические упражнения

mental exercise for depression

Физическое тело — не единственное, что нужно тренировать. Над умом нужно работать точно так же, и медитация является ключом к этому.

Медитация

Проанализировав более 18 000 исследований, исследователи из Университета Джона Хопкинса обнаружили, что медитация полезна при многих психических расстройствах, особенно при депрессии.

Медитация воздействует на ваш мозг на нескольких уровнях:

  • Повышает уровень серотонина, также известного как ваша «молекула счастья»
  • Повышает гамма-аминомасляную кислоту, также известный как ваш «расслабляющий нейромедиатор»
  • Снижает уровень кортизола, также известного как гормон стресса, вызывающий депрессию

Вы можете подумать, что это означает, что если вы медитируете, вам нужно скрестить ноги, закрыть глаза и напевать. Но на самом деле у вас есть на выбор много разных вариантов.

Вместо того, чтобы перечислять все различные варианты, мы рекомендуем вам проверить Джованни с LiveandDare.com, который написал отличную статью с обзором 23 различных техник медитации.

Йога заслуживает особого упоминания. Это хорошая техника медитации, и хотя она может показаться не такой уж сложной, она может быть довольно утомительной для организма. Так что это отличный вариант для одновременной работы над физическими и умственными упражнениями!

Примечательные упоминания

Хотя исследования не дали окончательного ответа об их эффективности, следует рассмотреть еще два варианта: тренировка мозга и чтение.Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с этими статьями:

Мы хотели упомянуть оба из них, потому что они , вы можете сделать вместе для борьбы с депрессией LDR. Вам не обязательно находиться в одном месте, чтобы читать одну книгу или даже работать вместе (или соревноваться!) В играх для тренировки мозга.

7. Здоровое питание

eating healthy food heaps with depression

Депрессия может привести к плохому аппетиту, пропуску приема пищи и непреодолимому желанию сладкой пищи, что может привести к нехватке важных витаминов и минералов.

Исследование, проведенное в 2009 году, в ходе которого изучались особенности питания 3400 человек и симптомы депрессии за 20 лет, показало, что те, кто ел более здоровую пищу, были менее подвержены депрессии. Те, кто ел больше обработанных продуктов, чаще страдали от депрессии.

Итак, какие питательные вещества, витамины и минералы могут помочь, и наоборот, от каких тех веществ нам следует держаться подальше?

Читайте дальше!

Омега-3 жирные кислоты

Рыба — Орехи — Семена — Масло водорослей

Почему? Необходимые «строительные блоки» для развития и функционирования мозга.

Витамины группы B

Мясо — Яйца — Морепродукты — Зеленые листовые овощи — Бобовые — Цельнозерновые

Почему? Исследования показывают, что дефицит витаминов группы В может быть связан с депрессией

Витамин D

Обогащенные хлопья для завтрака — Хлеб — Соки — Молоко

Почему? Требуется для развития мозга.

Селен

Треска — Бразильские орехи — Грецкие орехи — Птица

Почему? Помогает создать антиоксидантный баланс в наших клетках.

Триптофан

Турция — Говядина — Яйца — Молочные продукты — Листовая зелень

Почему? Низкий уровень триптофана может вызвать депрессивные симптомы.

Алкоголь

Почему? Действует как депрессант нервной системы. Также вызывает привыкание.

Кофеин

Зеленый чай — полезный заменитель, который снижает стресс и повышает уровень дофамина.

Почему? Создает «максимумы / минимумы». Также может вызвать беспокойство и бессонницу.

Сахар

Почему? Может усилить воспаление. Является «нездоровым» краткосрочным подавляющим средством.

Обработанные продукты

Почему? C повышение шансов впасть в депрессию на 60%

Это не значит, что вы не можете время от времени наслаждаться определенной едой и напитками.Как и все остальное, главное — умеренность.

Почему бы не превратить еду прямо в свидание ?! Если вы можете общаться по видеосвязи или Skype со своим партнером, попробуйте «готовить вместе», используя один и тот же полезный рецепт, и попробуйте его вместе. В Bon Appetit Magazine есть отличная статья о рецептах с высоким содержанием жирных кислот Омега-3.

8. Приготовление Достаточно сна

getting enough sleep

Отношения на расстоянии сами по себе могут нанести ущерб вашему сну.

Просидеть всю ночь, болтать, лежать в постели, думать о том, как сильно вы скучаете по ним, или беспокоиться о том, что они «могут» делать, находясь с друзьями… Есть так много сценариев, что в конечном итоге вы платите за это утром.

Это не подходит для пар, уже страдающих депрессией в LDR, поскольку взлеты и падения, через которые мы все переживаем, могут еще больше повлиять на благополучие.

Было проведено много исследований, которые связывают нерегулярный сон (слишком много и мало) и бессонницу с депрессией. Итак, чтобы разорвать круговорот, нам нужно больше контролировать, когда мы отдыхаем.

Синхронизируйте свой естественный цикл сна

  • Спите и вставайте в одно и то же время каждый день.
  • Избегайте спать (в том числе по выходным!)
  • Ограничьте время сна или постарайтесь не спать совсем.
  • Избавьтесь от послеобеденной сонливости.

Контролируйте свое воздействие света

  • Подвергайтесь яркому утреннему солнечному свету.
  • Проводите больше времени на улице днем.
  • Держитесь подальше от экранов за 1-2 часа до сна.
  • Сделайте вашу спальню как можно темнее.

Физические упражнения, упражнения, упражнения

  • Чем активнее, тем лучше!
  • Но всего 10 минут в день могут улучшить сон.
  • Заканчивайте как минимум за 3 часа до сна.
  • Уменьшает симптомы бессонницы и апноэ во сне.

Будьте осторожны в том, что вы потребляете

  • Ограничьте потребление кофеина и никотина.
  • Избегайте обильной еды на ночь.
  • Избегайте алкогольных напитков перед сном.
  • Не пейте слишком много жидкости вечером.

Сделайте ваш сон более комфортным

  • Сведите к минимуму отвлекающий шум.
  • Сохраняйте в комнате прохладу (18 ° C / 65 ° F).
  • Убедитесь, что ваша кровать удобна.
  • Ограничьте свою постель чем угодно, кроме сна / секса.

Узнайте, как снова заснуть

  • Держитесь подальше от головы и сосредоточьтесь на своем теле.
  • Сделайте расслабление вашей целью вместо сна.
  • Уменьшите стимуляцию при помощи спокойной активности.
  • Идея? Запишите это на утро.

9. Практикуйте благодарность

gratitude

Вопрос: Сколько раз вы ловили себя на том, что отрицательно думаете о пребывании в LDR.

Ответ: Определенно больше раз, чем вы можете вспомнить!

LDR не для слабонервных. У большинства из нас есть эти мысли, но обычно они длятся недолго. Для некоторых эти негативные и эгоцентричные взгляды не исчезают и могут перекинуться в повседневную жизнь, что было связано с депрессией.

И наоборот, исследования также показали, что практика благодарности может помочь укрепить социальную поддержку и иметь положительное влияние на стресс и депрессию. Но как?

Ученые говорят, что практика благодарности переключает мышление с отрицательных результатов на положительные, а также повышает уровень гормонов «хорошего самочувствия», таких как дофамин, серотонин и окситоцин.

Psychologytoday.com предлагает большой список техник благодарности, которые могут помочь облегчить депрессию. Мы немного адаптировали методы, чтобы дать им возможность сосредоточиться на LDR и чтобы пары могли выполнять их вместе:

Gratitude Visit

Напишите письмо или электронное письмо, в котором рассказывается, почему вы благодарны друг другу, и поблагодарите их за то, что вы цените. их или что они сделали для вас.

Три хороших события

Расскажите друг другу о трех хороших вещах, которые произошли за последнюю неделю, и объясните, ПОЧЕМУ они произошли.

Три забавные вещи

Расскажите друг другу о трех забавных вещах, которые произошли за последнюю неделю.

Сильные стороны подписи

На следующей неделе используйте одну из своих сильных сторон, чтобы как-то помочь партнеру.

Подсчет доброты

Обсудите со своим партнером добрые дела, которые вы предлагаете и получаете от других.

Одна дверь закрывается, другая открывается

Поговорите с партнером о негативных моментах, которые привели к положительным последствиям.

Конечно, вам не обязательно применять все эти методы. Выберите те, которые будут наиболее полезными и наиболее значимыми для вас и ваших отношений. Основная цель состоит в том, чтобы они не использовались один раз, а стали частью вашего распорядка, чтобы вы почувствовали себя лучше.

10. Профессиональная помощь

Пожалуйста, поймите, что мы не являемся медицинскими работниками, и данные, которые мы собрали, предназначены только для информационных целей. В поддержку этой информации имеется множество доказательств, но, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Для постановки конкретного диагноза настоятельно рекомендуется профессиональная помощь. Чтобы найти правильное решение, чтобы вернуться на правильный путь, важно работать с кем-то, кто имеет большой опыт работы в таком серьезном состоянии.

Если вам будет удобнее разговаривать с профессиональным терапевтом в Интернете, замечательный вариант — Online-Therapy.com.

Их программа поможет вам найти подходящих (и высококвалифицированных) терапевтов, которые будут рядом, чтобы оказать вам поддержку и инструменты, необходимые для того, чтобы чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе.

therapy online for LDR depression

Как вы можете кому-то помочь?

Вы или кто-то из ваших знакомых боролся или в настоящее время боретесь с депрессией, находясь в отношениях на расстоянии?

Дайте нам знать в комментариях ниже о том, как бороться с этим заболеванием и какие методы используются для выздоровления!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *