Фото память человека: Attention Required! | Cloudflare

Содержание

что это такое? Фотографическая память в психологии. Особенности людей с эйдетическим типом памяти

Людям с хорошей памятью живется намного проще. Им легко выполнять различные задания и учиться в школе. Например, достаточно пару раз прочитать стихотворение и оно надежно остается в памяти. На уроке достаточно только открыть нужную страницу и просто пересказать текст. Эйдетическая память нужна тем людям, которые по роду своей службы должны запоминать большой объем информации.

Такой профессионал точно не останется без работы. Поэтому можно сделать вывод, что отличная память – это огромное преимущество.

Что это такое?

Люди, имеющие память, связанную с запоминанием образов, считаются талантливыми. Однако некоторые специалисты полагают, что такой талант скорее отклонение, чем преимущество.

Чтобы разобраться в данном вопросе, узнаем, что обозначает слово эйдетический. Этот термин появился в нашем языке от греческого слова, означающего «внешность» или «образ». Поэтому-то и память, которая способна воспроизводить в зрительном плане объекты, называется эйдетической.

Если быть точным, то данная память позволяет человеку запоминать и удерживать в сознании определенные образы. Это могут быть картинки, цифры или слова. Когда человеку приходят на ум подобные образы, то он видит их так, как будто его вернули в прошлое и открыли перед ним красочную страницу. Эйдетик с легкостью может описать все увиденное до мельчайших деталей или переписать текст, не пропустив ни одного слова.

И это еще не все. Во время воспоминаний срабатывают сенсорные модальности. Они подключают к картинке тактильные, обонятельные, двигательные или вкусовые воспоминания. Данные вещи индивид хранит в своем сознании долго (может пройти несколько лет) и воссоздает при необходимости. И переживания все еще будут довольно яркими и подробными.

Описываемая память характеризуется детализацией зрительных образов. Чтобы это понять, необходимо привести пример. Многие смотрели фильм «Аватар». Однако мало кто помнит, во что был одет главный герой, когда он сошел с межгалактического корабля. Трудно вспомнить также и различные мелочи, которые присутствовали в кадре.

А человек, наделенный фотографической памятью, без труда вспомнит все подробности. Даже опишет цвета и издаваемые звуки.

Прочитав некоторую информацию, вы уже захотели стать эйдетиком? Тогда начинайте тренировать свою память, так как времени на это понадобится очень много. Возможно, вам придется потратить на это целую жизнь.

Хотя встречаются и такие люди, которые получили этот дар при рождении. Их с легкостью можно отнести к категории прирожденных гениев. Вот в чем разница между трудолюбивым человеком и тем, кто с самого начала был наделен способностями.

В психологии принято опираться на характеристики. Поэтому рассмотрим их более подробно, а заодно узнаем, на что опирается фотографическая память, и как она работает.

  • Сначала включается визуализация. Как бы невзначай появляются образы, а уже за ними тянутся вторичные составляющие. Как это работает? Человек с фотографической памятью воспринимает картинку, а потом в его воображении отпечатываются все остальные подробности, которые идут следом. Например, если человек увидел аварию, то сначала он запомнил картинку в целом, а потом в памяти отпечатались номера машин, цвета, звуки и т. д.
  • Потом идет детализация образов. Человек вспоминает такие подробности, которые обыкновенный обыватель обязательно упустит из вида. Например, он может вспомнить и описать одежду пострадавших и даже цвет и форму пуговиц, которые были пришиты на пиджак пострадавшего. Создается такое впечатление, что эйдетик смотрит на картинку и постепенно описывает ее.
  • Человек-уникум не пытается запомнить события, которые сильно привлекли внимание. Они в его сознании откладываются как бы невзначай, независимо от его желания. Это называется непроизвольное удержание. Исключением здесь являются люди, которые специально развивают фотографическую память.
  • Вспомнить нужные события эйдетик может с легкостью, так как обладает непроизвольным воспроизведением.
  • Те, кто родился с фотографической памятью, могут запоминать очень большие объемы информации. Они цитируют стихи, знают разные подробности прошедших событий и даже разговаривают на разных языках.
  • Человек, имеющий обычную память, зачастую не может вспомнить подробностей. А эйдетик вспомнит все до мельчайших деталей, даже если пройдет 20 или 30 лет.

Для того чтобы эйдетик что-то запомнил, ему нужно сильно заинтересоваться каким-либо событием. А если его внимание будет отвлечено, то эйдетик, как и обыкновенный человек, не запомнит особенностей произошедших событий.

Особенности

Считается, что эйдетическая память присуща младшим школьникам. По мере взросления такая память заменяется на причинно-следственное мышление. Однако при желании любой человек может восстановить память, так как его мозг задействован всего на 3-5%. Поэтому необходимо развивать свою память на протяжении всей жизни и достигать результатов. Так вы сделаете ее безупречной, так как человек, обладающий фотографической памятью, имеет превосходство перед другими людьми в интеллектуальном плане.

И учтите, что способность к обучению в большинстве случаев зависит от хорошей памяти. Если человек способен запомнить большое количество информации, он становится востребованным на рынке труда. Молодым людям проще учиться и пробовать себя в различных профессиях при наличии такой умственной способности.

И тем не менее эйдетическая память все же имеет некоторые минусы. Люди, обладающие необычными способностями, зачастую не могут развить способности в других сферах. В первую очередь страдает физическое развитие. К тому же мозг у нормального человека специально стирает неприятные воспоминания. В жизни именно такие воспоминания обычно причиняют душевную боль.

Природа все предусмотрела. Человек не должен долго зацикливаться на своих терзаниях. Если он будет находиться в постоянном стрессе, то может потерять рассудок.

Если индивид обладает эйдетической памятью, то функция «стирания» образов неприятных событий упраздняется. И тогда одаренному индивиду становится трудно постоянно удерживать свое психоэмоциональное состояние в норме. Поэтому психиатры к случаям врожденной эйдетической памяти относятся более чем сдержанно

. Когда речь заходит о явном перекосе, то такой вариант считается явным отклонением. Почему же так происходит?

Потому что объем памяти, требующийся для запоминания картинок, занимает отдельные участки мозга. Этот процесс меняет биохимические и физиологические структуры клеток. Тем самым в одной части мозга производительность тормозится, а в другой сильно развивается. И это считается отклонением от нормы. Специалист М.П. Кононова при изучении данного вопроса определила, что дети с врожденной эйдетической памятью страдали определенными отклонениями. У них преобладали галлюцинации и даже эпилептические припадки.

И все-таки специалисты рекомендуют развивать эйдетическую память. Психологи даже разработали множество методик, сопутствующих развитию таких способностей. Когда память развивается постепенно, этот процесс просто не может содержать в себе никаких негативных факторов.

Степени

Необходимо понимать, что совершенно одинаковых людей с одинаковыми характерами и способностями просто не существует. Поэтому среди эйдетиков есть те, у которых способности развиты довольно сильно, и есть те, у которых способности выражены менее четко. Вследствие этого факта специалисты разделили выраженность фотографической памяти на степени.

Их всего 5.

  • Для одних способных индивидов, чтобы воспроизвести что-либо, нужно закрепить образ в памяти.
  • Другие могут видеть очень слабые образы в зрительном плане.
  • Более углубленный эйдетизм предусматривает визуализацию образов, которые имеют характер средней ясности. Одновременно в этом процессе присутствует проявление образов некоторых частных деталей.
  • Предпоследняя степень может допускать запоминание ясных и принципиальных моментов в картинках. В этом варианте уже наблюдаются некоторые детали сенсорных модальностей.
  • И самая стойкая память может воспроизвести довольно красочные и четкие детали эйдетических образов. Модальности при этом проявляются четко и ясно.

Как уже стало ясно, последняя пятая степень является самой выраженной, поэтому ее делят на 2 типа.

  • Если необходимые воспоминания человек может контролировать и воспроизводить по своему желанию, память относится к В-типу.
  • Стойкие картинки. Они имеют яркий и навязчивый характер. Эйдетические образы в этом случае граничат с галлюцинациями. Данными проявлениями человек не всегда может управлять. Это Т-тип.

Так как людей, обладающих сверхфеноменальной памятью, относят к категории необычных, их среди толпы можно определить по мимике и некоторым движениям, не свойственным простым людям.

Как развить?

Тем, кто заинтересован в выработке хорошей памяти, можно заняться ее развитием. И тут вам необходимо будет применить все свои способности, они у каждого человека разные. Поэтому начинайте тренировки по следующим методикам.

Метод Айвазовского

Ничего нельзя утверждать точно, но говорят, что художник был наделен фотографической памятью. Данный факт не вызывает удивления. Профессия художника предполагает запоминание различных красивых картинок. Они должны четко отпечатываться в голове, чтобы потом их можно было перенести на холст. Может быть, поэтому специалисты давно рекомендуют методику развития эйдетической памяти с одноименным названием.

Суть данной методики состоит в следующем.

  • Нужно определить вещь или какой-либо одушевленный объект (можно взять, к примеру, животное).
  • Затем хорошо к нему присмотреться, понаблюдать за поведением или запомнить его очертания.
  • После чего необходимо закрыть глаза, отключиться от внешнего мира и попробовать воспроизвести в уме полную картину, которую вы только что наблюдали. Она должна содержать в себе все подробности (цвет, движения, общий вид и т.д.).
  • Пока объект не исчез из вида, откройте глаза и сравните свою картинку с оригиналом. Если вы что-то упустили, то исправьте ошибки и попробуйте повторить упражнение.
  • Выполняйте такое упражнение постоянно, пока не увидите полное совпадение всех, даже мельчайших деталей.
  • Когда вы достигнете определенного уровня, попробуйте усложнить задачу.

Есть и другие упражнения для развития эйдетической памяти. Рассмотрим их по порядку.

  • Это упражнение можно выполнять, не затрачивая много времени. Например, вы идете в магазин. Пока идете, старайтесь считать встречающиеся дома, подъезды и даже окна. Запомните цифру, которая у вас получилась. Когда вы будете возвращаться, снова пересчитайте все объекты. Если их число совпадает, значит, вы получили хороший результат, и ваша память скоро станет идеальной.
  • Как работать с текстом и быстро развить фотографическую память? Позанимайтесь по следующей методике и вы сможете запоминать любые тексты очень быстро. Для того чтобы начать занятия, нужно распечатать лист формата А4 с текстом. Текст должен быть совершенно неизвестным. Внимательно прочитайте и запомните то, что написано. Потом необходимо попросить своего напарника добавить в этот текст несколько логичных слов и снова распечатать лист. После корректировки новое текстовое исполнение необходимо перечитать и найти вновь добавленные слова.
  • Если вы любите развлекательные игры и занятия, то читайте все вывески наоборот, когда идете по улице. Можно купить методичку для развития логики у детей и решать различные задания. Помогут в этом деле и картинки под названием «найди 12 отличий» и т.д.

Нейробика

Такое занятие можно назвать гимнастикой для мозга. Упражнения, которые можно отнести к данной категории, не только помогают развить фотографическую память, но и являются профилактической мерой от болезни Альцгеймера. Их нужно выполнять регулярно как взрослым, так и детям. Рассмотрим самые простые и довольно продуктивные упражнения.

  • Когда идете на работу или в магазин, постарайтесь доходить до места, двигаясь по разным маршрутам. Их должно быть несколько. Каждый раз, когда вы идете по новой дороге, внимательно разглядывайте окружающие вас предметы во всех подробностях.
  • Вы пишете только левой рукой? Начните писать тексты правой рукой. А еще попробуйте почистить зубы или подержать ложку во время обеда непривычной рукой.
  • Выискивайте тексты, тематика которых для вас непривычна, и вы ее не совсем понимаете. При этом изо всех сил постарайтесь вникнуть в самую суть выбранного текста.
  • Каждый день вы общаетесь с друзьями или коллегами. В разговоре старайтесь держать речь под контролем. Это нужно делать так, как будто вы пишете статью или сочинение.
  • Если вы заинтересованы в развитии фотографической памяти, то почаще выключайте звук телевизора и старайтесь понять, о чем идет речь. Чтобы проверить себя, достаточно посмотреть эту же передачу или фильм в интернете.

Даже если вы не добьетесь больших результатов, вы все равно не останетесь в минусе. Ваша память, благодаря проверенным годами упражнениям, однозначно улучшится. И помните о том, что учиться никогда не поздно.

Известные личности с эйдетической памятью

Недаром история запечатлела некоторых выдающихся людей, которые повлияли на ее ход. Все они обладали феноменальной памятью и были рождены и жили в разные времена. Итак, начнем перечислять гениев.

  • 26-й президент США Т. Рузвельт запомнился как миротворец. Кроме того, он каждый день читал 3 книги и оттачивал свою память.
  • Изобретатель, необыкновенный и загадочный человек Н. Тесла обладал фотографической памятью. Его вклад в науку трудно переоценить.
  • Русский композитор С. Рахманинов мог запоминать ноты с очень большой скоростью. Играл самые трудные произведения по памяти.
  • Иоанн Павел II выучил за всю свою жизнь 21 язык и мог говорить на 100 диалектах.
  • Американец с феноменальной памятью Ким Пик мог запомнить почти 100% прочитанной информации и читал сразу 2 страницы одновременно.
  • Президент Филиппин Фердинанд Маркос без усилий запоминал сложные тексты и с легкостью их пересказывал.
  • Феноменальный римский полководец Юлий Цезарь знал каждого солдата в лицо.
  • Американка Мэрил Хеннер помнит все события из детства до мельчайших деталей. У нее отмечен невероятный объем памяти.
  • Мэри Элизабет Боузер работала в разведке и запоминала всю информацию, которую узнавала в тылу врага.
  • Наполеон Бонапарт – император Франции. Он мог разрабатывать различные планы сражений, обладал феноменальной памятью.

что это такое, степени и типы, как развить

Многие ещё в школе мечтали не заучивать часами стихотворения, а запоминать их сразу после первого прочтения. На самом деле люди с такой феноменальной памятью существуют, и называется она эйдетической, фотографической или зрительной. Для окружающих они являются настоящими талантами, ими восхищаются, на них хотят быть похожими. А вот психологи и особенно психотерапевты далеко не все разделяют такие восторги, потому что считают данную способность серьёзным отклонением.

Так что же на самом деле такое эйдетическая память — признак гениальности, которым стоит гордиться, или патология, которую нужно лечить?

Что это такое

Эйдетическая память — это тип памяти, который позволяет удерживать зрительный образ и потом воспроизводить его в мельчайших деталях. При этом подключаются и другие сенсорные модальности: вслед за визуализацией тянутся тактильные, вкусовые, слуховые, обонятельные и двигательные воспоминания. Ещё одна особенность — длительное сохранение и произвольное воссоздание всего этого в нужные моменты. Может пройти много лет после события, но человек при желании способен так же ярко переживать его снова и снова.

Фотографическая память отличается прежде всего детализацией зрительных образов. Все люди наверняка помнят кадр из фильма «Титаник», где главные герои стоят на корме корабля, широко разведя руки. Но мало кто с ходу ответит, были ли на Розе в этот момент украшения, сколько и какие именно, что за узор был на её платке, были ли заплетены её волосы в причёску и множество других мелочей. Эйдетик же, даже если пересматривал киноленту много лет назад, без труда расскажет о них. Ещё и добавит о том, какого цвета было небо и за какие цепи держались молодые люди, чтобы не упасть.

Зрительный эйдетизм может быть врождённым (явным), и тогда человек, обладающий им, становится настоящим феноменом для всех окружающих. Также его можно развивать на протяжении всей жизни и добиться немалых результатов. Возможно, не таких впечатляющих, как у прирождённых гениев, но достаточных для успешного запоминания больших объёмов визуальной информации.

Происхождение слова. Термин «эйдетический» восходит к древнегреческому слову «εἶδος», что переводится как «образ, внешность». Это отражает его основную сущность — способность запоминать и воспроизводить именно зрительные объекты.

Основные характеристики

Визуализация + сенсорика

Воспроизведение прежде всего зрительных образов, все остальные вторичны и тянутся лишь за визуализацией. Эйдетик первоначально запоминает картинку: песчаный пляж, голубой океан, шезлонг, отдыхающих, пальмы. Когда он представит её спустя время, он сможет рассказать, что держал в тот момент в руках (осязание), как горчил коктейль (вкус), что говорила его спутница (слух), какие духи у неё были в тот момент (обоняние) и даже насколько палящим было солнце («память тела»).

Детализация

Мельчайшая прорисовка образов: запоминаются такие подробности, на которые никто не обращает внимания. Например, сколько пуговиц было на пиджаке или сколько строчек расположено на странице. В первую очередь эти нюансы касаются именно зрительной картинки. Не зря эйдетическую память называют также фотографической. Человек словно достаёт в своей голове снимок события и описывает его.

Непроизвольное удержание

Изначально человек не ставит перед собой задачу запомнить что-то конкретное, всё это откладывается в его сознании само по себе. Однако это свойство характерно только для прирождённых эйдетиков. Те, кто развивает у себя фотографическую память, конечно, делают это целенаправленно.

Произвольное воспроизведение

Вспомнить нужный образ человек может в любой момент.

Большие объёмы

У прирождённых эйдетиков, как правило, просто безграничное хранилище памяти. Именно поэтому они удивляют окружающих тем, что могут с лёгкостью разговаривать на 20 разных языках, безошибочно цитировать классиков, знать наизусть всего Шекспира.

Яркость образов

Обычная память отличается постепенным стиранием образов. Спустя годы мы расплывчато представляем себе лица людей, с которыми не виделись слишком долго, забываем их имена, плохо помним обстоятельства знакомства. Эйдетики, что-то пережив однажды, уже никогда этого не забудут. Если в 20 лет им представили какого-нибудь общего знакомого, с которым они потом даже не пересекались, в 50 они с лёгкостью смогут рассказать, как его звали, во что он был одет и какой тембр голоса у него был.

Степени

Существует 5 степеней выраженности эйдетизма:

  1. Для воспроизведения необходимо закрепление.
  2. Слабые зрительные образы.
  3. Визуальные образы средней ясности с проявлением некоторых частных деталей.
  4. Ясные, полноценные образы сложных объектов с вкраплениями сенсорных модальностей.
  5. Яркие, детализированные эйдетические образы, сопровождающиеся чёткими сенсорными модальностями.

По нулевой при этом подразумевают непродолжительное сохранение смутного послеобраза без детализации.

Явных эйдетиков с 5 степенью выраженности делят ещё на 2 типа:

  • «Т-тип»: обладают стойкими и чересчур яркими эйдетическими образами, которые могут быть навязчивыми и граничить с галлюцинациями. Они не всегда в состоянии ими управлять.
  • «В-тип»: воспроизводят нужный образ только при необходимости.

Считается, что явных эйдетиков можно легко выделить в толпе по определённой мимике и движениям.

Как развить

Те, кто не имеет врождённых эйдетических способностей, пусть не расстраиваются, ведь данный вид памяти можно выработать. Как быстро это можно сделать, зависит от индивидуальных особенностей и частоты тренировок.

Метод Айвазовского

Считается, что художник И. К. Айвазовский обладал эйдетической памятью. Он мог мысленно не только воспроизвести в движении картину морского пейзажа, но и остановить её в любой момент. Именно это позволяло ему с такой точностью изображать шторм, волны, брызги, краски неба и прочие детали маринизма.

В психологии есть даже отдельная методика развития эйдетической памяти, которая носит его имя. Освоить её достаточно просто:

  1. Выбрать один предмет.
  2. В течение 4-5 минут пристально наблюдать за ним.
  3. Закрыть глаза, мысленно представить его и описать до мельчайших подробностей (цвет, размер, форма, детали).
  4. Открыть глаза, сравнить реальный и воспроизведённый в мыслях образы, подметить то, что было упущено.
  5. Повторить упражнение с самого начала.
  6. Делать до тех пор, пока образы полностью не совпадут.

С каждым разом нужно выбирать более сложные объекты (начать можно с телевизора, а закончить картиной) и постепенно уменьшать время наблюдения.

Упражнения на развитие фотографической памяти

Упражнение 1. Непринуждённое наблюдение

Во время прогулки считайте количество домов по обе стороны улицы, этажи в них, магазины, деревья, машины, стоящие на парковке и прочие мелочи, поддающиеся счёту. Закрепите полученные данные по дороге обратно. Дома воспроизведите все запомнившиеся числа.

Упражнение 2. Ассоциации

Запоминая какую-либо информацию, представляйте её в виде картинок. Причём они должны быть построены на невероятных ассоциациях, которых в жизни не может быть. Психологи утверждают, что это одна из эффективнейших методик, чтобы за короткое время улучшить эйдетическую память. Пример. Вам нужно купить в магазине молоко, батон и туалетную бумагу. Представляем следующую фантасмагорию: батон, одетый (завёрнутый) в туалетную бумагу, пьёт молоко.

Упражнение 3. Текстология

Цель — развить фотографическую память на тексты.

Распечатать лист формата А4 с незнакомым вам текстом. Тщательно вычитать его, максимально запомнить. Попросить кого-нибудь внести в него 2-3 новых слова и заново распечатать. Задача — как можно быстрее найти свежие вкрапления.

Упражнение 4. Палиндромы

Читайте вслух все вывески и названия задом наперёд.

Чтобы разработать эйдетическую память, подойдут также многочисленные настольные и онлайн-игры «Найди 10 отличий/кота/слова/предметы», «Парные картинки», любые тесты на внимательность.

Нейробика

Помогает тренировать эйдетическую память и нейробика — гимнастика для мозга. Самые эффективные упражнения:

  1. Постоянно ходите в одно и то же место (на работу, в магазин) разными маршрутами и при этом выполняйте упражнение на непринуждённое наблюдение (см. выше).
  2. Раз в неделю с утра до вечера все манипуляции, которые вы привыкли выполнять правой рукой, делайте левой (чистите зубы, держите ложку, пишите).
  3. Раз в день вычитывайте высокоинтеллектуальный текст на тематику, в которой вы ничего не понимаете. Старайтесь вникнуть в каждое слово и уловить смысл.
  4. Отвечая на чьи-то вопросы, следите за построением своей речи. Говорите так, словно пишете сочинение. При этом всё произнесённое должно чётко воспроизводиться в голове в виде текста.
  5. Отключите звук у телевизора и постарайтесь понять, что говорят с экрана. Потом проверьте себя (записи передач можно найти в Интернете).

Так что не обязательно рождаться с феноменом фотографической памяти. Её можно развить самостоятельно. Конечно, она не будет настолько яркой и объёмной, как у эйдетиков, но быстро запоминать и воспроизводить достаточное количество информации можно научиться.

Проблема эйдетизма

С тех пор, как сербский учёный В. Урбанчич в 1907 году впервые описал этот феномен, эйдетической памятью не перестают интересоваться многие исследователи. Она даже была отдельным объектом изучения Марбургской психологической школы в Германии (руководитель — Э. Йенш) в середине XX века. Ей посвящены труды Л. С. Выготского, М. П. Кононовой, А. Р. Лурии, С. Л. Рубинштейна и многих других ведущих психологов и психотерапевтов.

В научных кругах об эйдетизме не утихают споры. Дело в том, что в психологии это просто отдельный вид памяти, как и социальный, пространственный, сенсорный. Да, он необычный, отличающийся от других, но тем не менее поддающийся качественной характеристике и даже развивающийся с помощью отдельных методик. Появляются всё новые эйдотехники, позволяющие тренировать эту способность.

Однако совсем по-другому к этому явлению относятся в психиатрии. Сразу оговоримся, что здесь затрагивается только врождённый, явный эйдетизм, а не фотографическая память, которая была развита посредством специальных методик. Есть ряд учёных, которые считают эту способность серьёзной органической патологией. Какими доводами они руководствуются в доказательство своих взглядов?

Во-первых, объём памяти, который требуется для сохранения образов, занимает определённые структуры мозга, меняя биохимические и физиологические свойства его клеток. Нейробиологи из Калифорнийского университета сравнили эйдетика с компьютером, в который установлен дополнительный жёсткий диск. С одной стороны, увеличивает производительность. С другой — тормозит остальные процессы, а это уже нельзя назвать нормой.

Во-вторых, М. П. Кононова, изучавшая детей с врождённой и приобретённой (развитой до определённого уровня) эйдетической памятью, выявила, что первые часто страдали галлюцинациями. Впоследствии это было доказано другими учёными и в отношении взрослых. Йенш в своё время выставлял требование, чтобы в лечении галлюцинаций наряду с медицинскими показателями учитывались и эйдетические способности пациента.

В-третьих, былая выявлена связь между эпилепсией и эйдетизмом. Оказалось, что практически всегда перед приступом, во время него и после эпилептики воспроизводят яркие зрительные образы из прошлого, сопровождающиеся вторичными сенсорными модальностями. Правда, почти всегда они получаются несколько деформированными из-за основного заболевания.

И. Шульц описывал случаи шизофрении с последующими суицидальными попытками, которые были продиктованы привязанностью к какому-то конкретному эйдетическому образу.

На основании всего этого многие психиатры утверждают, что врождённая эйдетическая память — патология, которая требует постоянного наблюдения у специалиста. К сожалению, это подтверждает тот факт, что большинство известных людей, обладающих ею, попутно страдают от серьёзных отклонений (чаще всего психических): слабоумия, савантизма, эпилепсии, аутизма, шизофрении, галлюциноза, дефектов головного мозга.

Совет. Если хотите больше узнать о людях-эйдетиках, посмотрите фильм «Человек дождя», в котором главный герой Рэймонд производит в уме сложнейшие расчёты и может запомнить любые комбинации цифр. Но при этом он страдает от аутизма и слабоумия и большую часть своей жизни проводит в психиатрической лечебнице.

Этот кинообраз «списан» с реального человека — Кима Пика. Это американец, который с удивительной точностью воспроизводил до 98% всей информации, которую прочитывал. Причём впоследствии он её не забывал. К концу жизни он помнил практически наизусть 9 000 произведений. Родился он с непропорционально огромной головой, так как на затылке была черепно-мозговая грыжа размером с бейсбольный мяч. У него был повреждён мозжечок и напрочь отсутствовало мозолистое тело, соединяющее правое и левое полушария. На фоне всех этих пороков нейроны мозга самостоятельно создали новые цепочки, которые заменили отсутствовавшие части. Результат — многократное увеличение объёма памяти за счёт патологических межполушарных комиссур.

Люди с фотографической памятью

Никола Тесла

Изобретатель в области электротехники и радиотехники, физик, учёный, инженер сербского происхождения. Практически никогда ничего не записывал, так как всё запоминал. В 1885 году сгорела его лаборатория, однако это нанесло лишь материальный ущерб: все устройства, схемы и формулы Тесла смог восстановить.

Мэри Элизабет Баузер

Американка, участвовала в гражданской войне, была профессиональной и незаменимой шпионкой. Работала прислугой у самого Джефферсона Дэвиса, президента Конфедерации. Запоминала все его разговоры и контакты до мельчайших подробностей и передавала информацию его противникам.

Теодор Рузвельт

Президент США, политик. Постоянно тренировал свою эйдетическую память и весьма преуспел в этом. Ежедневно прочитывал по несколько произведений, а перед сном в мельчайших деталях воспроизводил не только их сюжет, но и описания (пейзажи, интерьер, внешний вид героев).

Сергей Рахманинов

Русский композитор, дирижёр, пианист. Ему достаточно было один раз взглянуть на ноты, чтобы без единой ошибки сыграть сложнейшее музыкальное произведение, больше ни разу не посмотрев в них.

Иоанн Павел II

Папа Римский. В совершенстве владел 21 языком и свободно говорил на 100 различных диалектах.

Фердинанд Маркос

Президент Филиппин. Безошибочно читал наизусть полный текст Конституции своей страны. Был превосходным оратором, так как запоминал написанные для него спитчи с первого раза.

Мэрилу Хеннер

Американская актриса, продюсер, ведущая. Обладает невероятным объёмом памяти. Она досконально помнит мельчайшие подробности своей жизни, начиная… с крещения в младенческом возрасте.

Стивен Уилтшир — британский художник, после небольшой вертолётной прогулки воссоздал по памяти архитектурный облик Нью-Йорка в виде панорамы

В пример можно также привести:

  • Сенеку (римский философ) — мог воспроизвести по памяти до 2 000 слов, никак между собой не связанных, в точном порядке.
  • Уинстона Черчилля (британский политик) — наизусть знал все произведения Шекспира.
  • Билла Гейтса (создатель Microsoft) — наизусть знал сотни кодов языка программирования.
  • Г. Шлимана (археолог) — за 6 недель в идеале выучивал любой язык.
  • Поля Морфи и Поля Сенса (шахматисты) — помнили все ходы отыгранных партий.
  • Стивена Уилтшира (британский художник) — после одной-единственной вертолётной прогулки над городом он может в деталях нарисовать его план.
  • Дэниела Таммета — воспроизводит 22 514 знаков после запятой числа Пи.
  • Паулу Прентис (тасманский оператор телефонной службы) — наизусть знает 128 000 телефонов и адресов абонентов.

Есть также легенда, что Гай Юлий Цезарь (древнеримский полководец, политик, писатель, консул, диктатор, великий понтифик) знал в лицо каждого солдата своей армии. А их было ни много ни мало 25 000. Однако точно такую же историю рассказывают и про Александра Македонского. Так что достоверно неизвестно, кто же именно из них обладал такой способностью.

Эйдетическая память — уникальное явление. Она может сделать человека настоящим гением, которым все восхищаются, и в то же время сопровождаться серьёзными психическими отклонениями. Учёным ещё только предстоит выяснить её природу. А пока ничего не остаётся, как, вдохновляясь примерами одарённых людей, развивать её в себе посредством игр, упражнений, эйдо- и мнемотехник.

Как чрезмерный «фотозуд» влияет на память и идентичность

Для многих людей сотни, а то и тысячи кадров в неделю – неотъемлемая часть не только отпуска, но и повседневной жизни. С помощью фотографий люди пытаются удержать в сознании то или иное событие, поймать впечатление, поделиться с приятелями интересным кадром, видом из окна отеля, собственной квартиры или автомобиля. Поводов для фотосъемки не счесть. И все они, казалось бы, вполне обоснованы.

Раньше все было по-другому. Пленочные фотоаппараты работали на кассетах с ограниченным количеством кадров, поэтому нужно было как следует подумать, прежде чем сделать заветный щелчок. Затем требовалась непростая процедура проявления пленки, печати фотографий – в домашней лаборатории (что многими воспринималось как настоящее таинство) или фотоателье. И даже в распоряжении счастливых владельцев фотоаппарата Polaroid, которые могли увидеть фото практически сразу, было всего лишь 8 или 10 снимков.

На еще более ранних стадиях развития этого искусства все обстояло гораздо сложнее, и фотографии появлялись в семейных альбомах только в связи со знаковыми событиями или важными этапами жизни. Отношение к фотографии было более спокойным и естественным. Оглядываясь на свою жизнь и пролистывая альбомы с фото, люди воскрешали в памяти образы прошлого. Что-то в свете этих воспоминаний выглядело более четко, что-то – словно сквозь дымку, а что-то напрочь стиралось. Образы памяти зачастую «подсвечивались» другими источниками информации – книгами, рассказами родственников и друзей.

Как чрезмерный «фотозуд» влияет на память и идентичность23
Автор фото: Александра Верещагина.

Об одержимости съемкой, свойственной современному человеку, тогда не могло быть и речи. Да, кто-то увлекался фотографией больше, постигая теорию и практику этого искусства, кто-то меньше, отдавая дань фотосъемке только во время отпуска или воскресной прогулки. За каждым снимком, даже не самым удачным, стояло памятное событие. Представления о прошлом складывались в целостный и гармоничный образ, позволяющий человеку чувствовать связь времен.

А вот пристрастие современного человека к постоянной съемке, чрезмерный «фотозуд», заставляющий смотреть на мир словно сквозь окошко объектива, а затем выкладывать все новые и новые снимки в социальные сети, не способно связать воедино прошлое, настоящее и будущее. По мнению специалистов, фотоодержимость может привести как к ухудшению памяти, так и к когнитивным искажениям, которые препятствуют зрелому самоопределению и преодолению кризиса идентичности. 

Как чрезмерный «фотозуд» влияет на память и идентичность35
Автор фото: Kate Miller-Wilson.

Стремление во что бы то ни стало запечатлеть любую ерунду на фотографии может «выдернуть» такого квазирепортера из жизни, перебросив по другую сторону реальности. Избыток фотографий приводит к тому, что настоящая жизнь оказывается погребенной под этим виртуальным ворохом фотоспама. Но современный человек привык воспринимать мир только в том случае, если он преломлен объективом фотокамеры, а после – отредактирован во всевозможных графических редакторах. 

Одержимость съемкой «на память» грозит трансформацией самой памяти и разрушением образа прошлого. Это, к слову, – одна из тем сериала «Черное зеркало».

Общеизвестно, что для эффективной работы мозга необходимо регулярно тренировать память. Постоянная фотофиксация происходящих событий приводит к обратному эффекту: человек, разучившийся запоминать, практически полностью поручает эту функцию внешним приспособлениям. Чрезмерно полагаясь на них, мы ставим под вопрос собственную идентичность. По сути, современное человечество смотрится в кривое зеркало.

Мы гораздо больше доверяем виртуальному «облачному» хранилищу, чем самим себе. Сегодня, к примеру, мало кто способен прочитать наизусть стихи. Зато мы легко можем освежить в памяти недавний ужин в ресторане. Для этого нужно всего лишь пролистать фотоальбом в собственном смартфоне. Нездоровая увлеченность постоянной фотосъемкой может в результате оказаться причиной ослабления памяти и несовпадения человека с самим собой. Все это влечет за собой ощутимый психологический и эмоциональный дискомфорт.

Как чрезмерный «фотозуд» влияет на память и идентичность30
 Автор фото: Kinga Drazek.

К сожалению, исследования на эту тему пока весьма скудны. Несомненно одно: все больше информации мы доверяем цифровым «хранилищам» и «картам» памяти, используя для этого смартфоны, айфоны, айпады, ноутбуки и прочие гаджеты.

В этом нет ничего нового – на протяжении всей истории люди использовали внешние устройства для запоминания, хранения и передачи информации. Папирусы, манускрипты, летописи, исторические свидетельства, церковные книги, топографические карты и т.д. Все это – коллективные внешние воспоминания, которые помогают целым народам проследить свой исторический путь и определить этническую идентичность. Аналогичную функцию, но уже на уровне семейной или личной «истории», выполняют дневники, письма, фотоальбомы.

Отправляясь в отпуск или на каникулы, современные путешественники документируют каждую мелочь, вместо того, чтобы посмотреть на море или небо, побродить по улочкам древних городов или музеев под открытым небом, полюбоваться фонтанами или парками, посмотреть в лица встречных прохожих, пообщаться с друзьями.

Посетители музеев и выставок вместо того, чтобы получить удовольствие от непосредственного созерцания шедевров, отгораживаются от них экранами смартфонов, лишая себя чуда приобщения к искусству. Они умудряются сделать это даже там, где съемка со вспышкой запрещена, не задумываясь о том, что яркий свет может нанести вред полотнам, фрескам и древним раритетам.

Многие, не ограничиваясь фотографированием картин, стремятся во что бы то ни стало сделать селфи на фоне великих произведений искусства или достопримечательностей: дескать, на память. Нажав на кнопку фото- или видеокамеры, а затем разместив изображения в соцсетях, многие тут же стирают их из собственной памяти. А зачем засорять сознание лишними файлами? Фейсбук напомнит.

Образ прошлого в сознании человека, таким образом, становится все более тусклым и фрагментарным. Мозаичная культура постмодерна все более проникает в сознание современного человека, лишая его возможности видеть мир целостно и гармонично.

Но особенно одержимость фотосъемкой проявляется в стремительном распространении культуры селфи. Изображать самих себя стало не только модой, но и невоздержанной страстью. Непосредственный предшественник селфи – автопортрет. Первая попытка фотоизображения в этом жанре была сделана в 19-ом веке Робертом Корнелиусом, использовавшим возможности дагеротипии.

Как чрезмерный «фотозуд» влияет на память и идентичность15
Автор фото: Роберт Корнелиус.

Популярность селфи вполне объяснима. Увлечение этим видом фотосъемки – проявление естественного стремления человека гармонизировать мир, преодолеть его враждебность, сделать позитивным, вызвать положительные эмоции. Это – своеобразная эстетизация мира и своего места в нем. Однако селфи вовсе не отражает наше настоящее «Я». Напротив, подобные фотоснимки как правило демонстрируют то, каким человек хочет предстать в чужих глазах.

В своем большинстве фотографии в жанре селфи лишены непосредственности. Эти изображения постановочны, позы в них неестественны, а выражения лиц – искусственны. Селфи отражают нарциссические комплексы поведения и формируют неестественную мимику – чрезмерно растянутую улыбку, неискренний взгляд и странную жестикуляцию. Все это говорит о желании казаться лучше (или, в некоторых случаях, хуже), чем ты есть на самом деле. Ключевое слово – казаться (а не быть).

Сторонники психологической теории «looking-glass self» (зеркальной Я-концепции) полагают, что наша самооценка основывается на том, как нас видят другие. Сегодня многие люди просто разучились жить без всевозможных «лайков», которые постоянно подпитывают их жизненную энергию и вдохновляют на новые и новые «подвиги». С этим связаны серьезные риски. До тех пор, пока человек их осознает, он может если не исключить, то хотя бы смягчить вредные последствия подобной одрежимости.

selfi Anzhely Nikolau
Автор фото: Анжела Николау.

Однако удается это не всем. Многие молодые люди эти риски просто игнорируют. Потребность получить свою дозу адреналина, удивить френдов в соцсетях, собрав небывалый урожай «лайков», пересиливает инстинкт самосохранения. Селфи становится все более экстремальным хобби, а для некоторых особо одержимых селфи-экстремалов превращается в настоящую идею-фикс, заставляя напрочь позабыть о возможных рисках.

Это приводит к потере связи с реальностью. Инстинкт самосохранения оказывается заблокированным. Не случайно selfie часто именуют как «killfie» (kill – убивать). Число автопортретов, сделанных за миг до смерти, стремительно увеличивается. А тем временем современный селфи-маркетинг предлагает все новые приложения, позволяющие делать снимки в двойной экспозиции – не с одной, а с двух камер. 

Но есть и другая, менее очевидная, опасность. Наша идентичность – продукт личного жизненного опыта, к которому можно легко получить доступ через наши воспоминания о прошлом. Изображения могут заставить нас вспомнить прошлое, так сказать, фиксированным образом, заблокировав при этом другие воспоминания.

Человек нуждается в некоем «образе» себя, гармонизирующем его. В этом – смысл его «идентичности». Ее утрата может серьезно повлиять на психическое здоровье личности. Наличие во всевозможных гаджетах постоянных «фотоотчетов» может сделать нашу память более поверхностной, а личность – более консервативной и неподвижной.

Как чрезмерный «фотозуд» влияет на память и идентичность8
Автор фото: Алла Соколова.

Наше самовосприятие постоянно изменяется, и человек, соответственно, не совпадает с собой прежним. Личность проходит стадии постепенного взросления, а затем старения. Это естественный ход вещей. Не всегда этот опыт состоит только из приятных впечатлений. Справиться с жизненными коллизиями нам помогает нормальная работа памяти. Она способна сформировать гармоничное представление личности о себе, о прошлом, о жизни в целом.

Конечно, не стоит совсем отказываться от фотосъемки. Важно придерживаться золотой середины между простой фиксацией событий и способностью создавать их образы в своем сознании. Чтобы не происходило смещения этих навыков, нужно полагаться прежде всего на свою память.

Поэтому когда вы будете в музее или поедете к морю, найдите возможность запечатлеть эти события в своей голове, а не в смартфоне. Потому что фотографии имеют свойство исчезать. Вероятность того, что снимки могут быть безвозвратно утеряны из-за элементарного сбоя гаджета, есть всегда. Внешние хранилища и «облака» гугл могут развеяться, как дым. Что останется в нашей внутренней памяти?

Как чрезмерный «фотозуд» влияет на память и идентичность33
Автор фото: Kate Miller-Wilson.

Публикацию подготовила Юлия Митина по материалам Businessinsider.

Смотрите также:

Как фотографии влияют на нашу память — Лайфхакер

Мы запоминаем меньше деталей

Линда Хенкель (Linda Henkel), профессор психологии из Фэрфилдского университета в Коннектикуте, провела эксперимент, чтобы изучить, как именно фотографии влияют на наши восприятие и память . Для этого группа студентов отправилась на экскурсию в университетский художественный музей. Студентов попросили одни предметы фотографировать, а другие просто рассматривать.

На следующий день Хенкель проверила, как они запомнили увиденное. Оказалось, что сфотографированные предметы запоминаются хуже и в меньших деталях.

Когда мы делаем фотографию, мы рассчитываем, что её за нас запомнит камера. Мы не осмысливаем увиденное и не переживаем его эмоционально, ведь эту работу мы передали фотоаппарату.

Но разве фотографии не для того и нужны, чтобы укрепить нашу несовершенную память? Казалось бы, да. Проблема в том, что мы постоянно ждём, что же будет дальше, дальше, дальше, и не успеваем прочувствовать происходящее. Мы так заняты фотографированием, что никогда не смотрим на получившиеся снимки.

Мы хуже запоминаем увиденное, когда сами в кадре

Затем Хенкель провела второй эксперимент . В этот раз студентов попросили делать два вида фотографий: отдельно предметы выставки и снимки, на которых ребята стоят рядом с этими предметами. Затем участники рассматривали фотографии и рассказывали, что они запомнили.

Оказалось, тот факт, есть ли мы сами в кадре, меняет наше восприятие. Если вы на фотографии, вы отдаляетесь от пережитого момента, как будто вы посторонний человек, наблюдающий самого себя со стороны. Если вас на снимке нет, вы возвращаетесь к взгляду от первого лица, заново переживаете событие со своей точки зрения, поэтому запоминаете больше.

Хенкель обнаружила, что фотографировать, не теряя воспоминаний о пережитом, всё же можно. Это происходит, когда мы крупным планом снимаем отдельные элементы предметов. Воспоминания об увеличенных деталях тогда такие же чёткие, как и об остальных частях предмета.


Попробуйте в течение суток не делать ни одной фотографии и смотреть на мир своими глазами, а не через экран камеры. Возможно, вам будет скучно и некомфортно, но вы сможете взглянуть на всё по-новому.

Фотография как память и важнейший ресурс. — Дети наши

Социальный педагог программы «Не разлей вода» ­— Алина Киприч, делится размышлениями о важности воспоминаний о родных.

 



«Каждый раз, собирая фотографии родителей, родственников, братьев и сестер для воспитанников детских домов, я точно знаю, что это важно. Каждая из фотографий ценна: и рваная, и нерезкая. Казалось бы, что такого? Просто фото. У нас их миллион! Мы их теряем, забываем печатать, не смотрим годами. Ну что в них такого?

 

Фотографии не кажутся нам ценными, потому что любимые и родные рядом: мы можем их увидеть, поцеловать, дотянутся рукой и поговорить… А если нет? Если нет воспоминаний, и нет возможности видеться? Тогда любая крупица, обрывок прошлого – просто бесценны!

Часто родственники, с которыми мы работаем, не понимают это, ленятся нести свои фотографии, отнекиваются плохим качеством снимков и отсутствием времени на новое фото. «Принесите –­ прошу я, – ну и пусть фотография неудачная, зато ваша!».

 

 

Я всегда знала, что это важно, но прочувствовала на себе лишь недавно.
Пару недель назад случилось невероятное событие — я в первый раз увидела отца на видео! Папа умер, когда мне было чуть больше трех лет. У меня были нечеткие воспоминания о нем: большие руки, теплая улыбка, ощущения, как он целует меня в щеку и колет щетиной. Воспоминания укладывались в 15 секунд.

 

Всего 15 секунд памяти о человеке, частью которого я являюсь, кого так сильно люблю, хоть и почти не помню.
И вот я узнала о 18-ти минутном видео с папой. Что я почувствовала? Сначала ужас. Несколько дней видео лежало, я все откладывала просмотр на потом. Мне было страшно не узнать его, не знаю почему. Затем мутный силуэт, и я понимаю — это он. Трепет и восторг переполняют меня, я ловлю каждое его движение и вижу, как похожа на него. Эти улыбка, движения, мимика… я такая же!

 

А потом острая боль от осознания того, как много я потеряла. Такой странный коктейль чувств! «Что это?» — спрашиваю я себя. И сама себе отвечаю — «это счастье…» Настоящее счастье от 15 секунд воспоминаний и 18 минут видеосъемки.
В моей жизни бывали замечательные события и это, несомненно, одно из них.

 

Часто людям хочется сделать для ребенка-сироты что-то грандиозное. Подарить хороший телефон, оплатить обучение за границей, показать невероятную красоту экзотических мест… Но это наши желания, а если спросить ребенка-сироту: что он хочет? Окажется, что крупинка из прошлой жизни, память о маме и папе – важнее любого подарка.

И да, такие воспоминания причиняют боль, но и освобождают, дают опору, заполняют пустоту. Фотографии, которые я сначала выпрашиваю у родных, а потом показываю ребятам в детском доме ­— это осколки счастья этих детей. Эти осколки, возможно, станут водой, которая, удобрив почву вокруг ребят, поможет им прорасти, раскрыться и не пропасть. 
Теперь я это точно знаю…»



 

Замечательно, что такие люди работают в нашем Фонде! 

 

 

 

11 видов человеческой памяти — Рамблер/новости

Об одиннадцати различных видах человеческой памяти и том, как их эффективно использовать, читайте на Sobesednik.ru.

Мозг человека — большая загадка, и о том, как устроена наша память, наука тоже знает пока не всё. Но кое-что все-таки известно, и знание, как что работает, поможет максимально успешно управлять своей памятью.

Мы не осознаем, но описанный далее процесс происходит с каждым из нас непрерывно в течение всей жизни. Вот как выглядят процесс запоминания любой информации, с которой мы сталкиваемся, и виды памяти, которые при этом работают.

Забывать — хорошо. Человек не может помнить буквально все, потому что в нормальной ситуации важен процесс вытеснения одной информации другой. Чем быстрее забывается ненужное, тем лучше запоминается важное и актуальное.

1. Мгновенная. Это самый простой и быстрый вид памяти, которым мы пользуемся в каждую секунду своей жизни: увидели — запомнили. Правда, ненадолго — всего на доли секунд. По большому счету памятью это назвать сложно, потому что мы мгновенно запоминаем лишь образ, а не детали.

Срок хранения: мгновения.

2. Кратковременная. Cамый первый, элементарный уровень, на который мы можем поместить конкретную информацию, называется кратковременной памятью. Когда мы что-то услышали, сразу после мы можем воспроизвести это — точно или в общих чертах. Чтобы задействовать следующий вид памяти, нужно применить такой прием, как повторение. На примере это выглядит так: вам продиктовали номер телефона. В следующую секунду, задействовав кратковременную память, вы повторили его. Еще через несколько секунд — забыли. Или отправили информацию дальше на хранение, повторив еще раз (и тем самым закрепив) или записав.

Срок хранения: максимум 20 секунд.

3. Оперативная. В этом виде памяти, которую еще называют рабочей, хранится та информация, которая актуальна для человека прямо сейчас. Об этом процессе мы обычно говорим, что держим что-то в уме. Вечно или хотя бы долгое время «в уме» держать информацию не получится — срок хранения в этом случае ограничен необходимостью: то, с чем мы работаем, будет храниться в памяти до тех пор, пока для этого есть необходимость. Потом оно либо вытесняется более актуальным, либо отправляется на следующий уровень.

Срок хранения: от 40 минут до нескольких суток.

4. Долговременная. Этот вид памяти не ограничен ни объемом, как кратковременная, ни сроком хранения, как все предыдущие, ни качеством запоминания. Тут любая информация может храниться практически вечно. Правда, при соблюдении некоторых условий. Долговременная память — как библиотека, и ее надо поддерживать в порядке, чтобы находить нужную информацию быстро и успешно. Кроме того, за ней нужно ухаживать — периодически обновлять, систематизировать и повторять. Библиотека лишь тогда удобна, когда внутри все разложено по полочкам. Это касается и нашей долговременной памяти.

Срок хранения: не ограничен.

Услышать + з­аписать = напомнить

Есть еще одна классификация памяти, основанная на том, по каким каналам человек получает информацию. Мы, конечно, используем все возможности, однако у разных людей есть свои особенности, связанные с определенными видами памяти.

5. Слуховая: звуки музыки

Казалось бы, слух — основной канал получения информации для большинства людей, однако это не значит, что самый удобный. Многие признаются, что, обладая нормальным слухом, все же плохо воспринимают информацию, которую всего лишь прослушали. А другие — запоминают влет. Таких людей еще называют аудиалами: у них хорошо развита слуховая память. Незаменимое качество для музыкантов, преподавателей, переводчиков-синхронистов и пр.

6. Тактильная: память тела

Если у человека хорошо развита тактильная (она же — осязательная) память, по одному прикосновению, например, к вещи он может вспомнить, как много лет назад касался такой же — и воспроизвести события той минуты в мельчайших деталях. Такие люди часто «пускают в ход» руки, оценивая предметы не только зрительно, но и на ощупь — и чувствуют себя беспомощными, если задействовать память тела не удается.

7. Обонятельная: запахи детства

Иногда запах может пробудить в памяти целые картины из прошлого, даже из далекого детства: лица людей, обстановку комнаты, картины природы, чувства и звуки. Так бывает с людьми, у которых хорошо развита обонятельная память.

8. Зрительная: лучше один раз увидеть

Этот вид памяти — самый востребованный, он хорошо развит у большинства людей. У 60 процентов людей зрение — главный способ получить и запомнить информацию, они лучше всего воспринимают ее «на глаз», например рассматривая или читая. Увидеть один раз им реально лучше, чем сто раз услышать.

9. Вкусовая: секреты специй

В кулинарных телешоу часто проводят так называемый слепой тест: участникам предлагают попробовать блюдо и разобрать его на составляющие, ориентируясь только на свой вкус. Лишь единицы справляются максимально успешно, умудряясь опознать, например, в супе из пары десятков ингредиентов практически все вплоть до специй. У этих людей хорошо развита вкусовая память. Для повара — неоценимый плюс.

10. Механическая: от руки

Некоторым людям (их не так много, как кажется) нужно подключить руки, чтобы запомнить нужную им информацию — например записать ее, если это цифры. Механическая память развита у музыкантов, которые запоминают музыку не только на слух, но и как набор определенных движений.

11. Эмоциональная.

Так называют память на события, имеющие яркую эмоциональную окраску. Они могут закрепляться в памяти без каких-то усилий со стороны самого человека, а потом воспроизводиться буквально за мгновение — как яркие фотовспышки. При этом хозяин такого воспоминания может вспомнить все в мельчайших деталях, чему сам будет удивлен. В принципе все люди лучше запоминают то, что затронуло эмоции, но эмоциональная память развита у всех по-разному. Считается, чем она лучше, тем чувствительнее хозяин такой памяти — тем сильнее у него развита способность сопереживать и чувствовать других людей — то, что называется эмпатией.

Все о нашей памяти: как устроена память, любопытные факты, упражнения и полезные советы для развития памяти

Алена Лепилина
Алена Лепилина

— Каждый раз, когда не сможете вспомнить имя или название места, отмечайте в дневнике.
— А если я не смогу вспомнить о дневнике?..

В этой статье мы познакомим вас с принципами работы памяти, расскажем о приемах запоминания и извлечения воспоминаний, поделимся упражнениями, рекомендациями ученых и неожиданными фактами о памяти. Вы это точно запомните 🙂

Как устроена память

Знаете ли вы, что само слово «память» вводит нас в заблуждение. Оно создает впечатление, будто мы говорим о чем-то едином, об одном ментальном навыке. Но за последние пятьдесят лет ученые выяснили, что существует несколько разных процессов запоминания. К примеру, у нас есть краткосрочная и долговременная память.

Все знают, что краткосрочная память используется тогда, когда вам нужно удержать в сознании какую-то мысль в течение примерно минуты (например, телефонный номер, по которому вы собираетесь позвонить). При этом очень важно не думать о чем-то еще — иначе вы сразу забудете номер. Это утверждение справедливо как для молодых, так и для пожилых людей, но для последних его актуальность все же немного выше. Краткосрочная память участвует в различных процессах, например, служит для отслеживания изменений в числе при сложении или вычитании.

Долгосрочная память отвечает за все, что понадобится нам более чем через минуту, даже если в этом промежутке вы отвлекались на что-то другое. Долгосрочная память делится на процедурную и декларативную.

  1. Процедурная память касается действий, к примеру, езды на велосипеде или игры на фортепиано. Если однажды вы научились это делать, впоследствии ваше тело будет просто повторять нужные движения — и управляется это процедурной памятью.
  2. Декларативная память, в свою очередь, участвует в осознанном вызове информации, к примеру, когда вам нужно восстановить список покупок. Этот вид памяти может быть либо вербальным (словесным), либо визуальным (зрительным) и подразделяется на семантическую и эпизодическую память.
  • Семантическая память относится к значению концептов (в частности, к именам людей). Допусти, знание о том, что же такое велосипед, относится этому виду памяти.
  • Эпизодическая память — к событиям. Например, знание о том, когда вы в последний раз отправились на велосипедную прогулку, взывает к вашей эпизодической памяти. Частью эпизодической памяти является автобиографическая — она касается различных событий и жизненных переживаний.

Наконец, мы добрались до проспективной памяти — она относится к вещам, которые вы собираетесь сделать: позвонить в автосервис, или купить букет цветов и навестить свою тетушку, или почистить лоток кота.

Как формируются и возвращаются воспоминания

Воспоминание — это механизм, заставляющий впечатления, полученные в настоящем, влиять на нас в будущем. Для мозга новый опыт означает спонтанную активность нейронов. Когда с нами что-то происходит, кластеры нейронов включаются в действие, передавая дальше электрические импульсы. Работа гена и выработка протеина создают новые синапсы, стимулируют рост новых нейронов.

А вот процесс забывания похож на то, как снег ложится на предметы, укрывая их собой, от чего они становятся белыми-белыми — да такими, что уже не различишь, где что было.

Импульс, провоцирующий извлечение воспоминания — внутреннего (мысли или чувства) или внешнего события, вызывает у мозга ассоциацию со случаем из прошлого. Мозг работает как своего рода прогнозирующее устройство: он постоянно готовится к будущему на основании прошлого. Воспоминания обусловливают наше восприятие настоящего за счет «фильтра», через который мы смотрим и автоматически предполагаем, что произойдет дальше.

У механизма извлечения воспоминаний имеется важное свойство. Его удалось тщательно изучить только в последние двадцать пять лет: когда мы достаем из внутреннего хранилища закодированное воспоминание, оно не обязательно распознается как нечто из прошлого.

Возьмем, к примеру, катание на велосипеде. Вы садитесь на велосипед и просто едете, а в мозге срабатывают кластеры нейронов, позволяющие крутить педали, держать равновесие и тормозить. Это один тип воспоминания: событие в прошлом (попытки научиться кататься на велосипеде) повлияли на ваше поведение в настоящем (вы на нем катаетесь), но вы не ощущаете сегодняшнюю велопрогулку как воспоминание о том дне, когда у вас впервые получилось это сделать.

Если же попросить вас припомнить самое первое катание на велосипеде, вы задумаетесь, просканируете хранилище памяти, и, допустим, у вас возникнет образ папы или старшей сестры, которые бежали за вами, вы вспомните страх и боль от первого падения или восторг от того, что вам удалось-таки добраться до ближайшего поворота. И вы будете точно знать, что вспоминаете что-то из прошлого.

Два типа обработки воспоминаний тесно связаны в нашей повседневной жизни. Те, что помогают нам крутить педали, называются имплицитными воспоминаниями, а способность вспомнить день, когда мы научились кататься, — эксплицитными воспоминаниями.

Мастер собирать мозаики

У нас есть кратковременная рабочая память, грифельная доска сознания, на которой мы можем в каждый данный момент поместить какую-либо картину. И, кстати, она имеет ограниченную емкость, где хранятся присутствующие на переднем плане сознания образы. Но есть и другие виды памяти.

В левом полушарии гиппокамп формирует фактические и лингвистические знания; в правом — упорядочивает «кирпичики» жизненной истории по времени и темам. Вся эта работа делает эффективнее «поисковую систему» памяти. Гиппокамп можно сравнить с тем, кто собирает мозаики: он соединяет отдельные фрагменты образов и ощущений имплицитных воспоминаний в полноценные «картинки» фактической и автобиографической памяти.

Если вдруг гиппокамп повредится, например при инсульте, нарушится и память. Дэниел Сигел в своей книге рассказал такую историю: «Однажды на ужине у друзей я встретил человека с такой проблемой. Он вежливо сообщил мне, что у него было несколько двусторонних гиппокамповых инсультов, и просил не обижаться, если я на секунду отойду налить себе воды, а он потом меня не вспомнит. И действительно, я вернулся со стаканом в руках, и мы снова представились друг другу».

Как и некоторые виды снотворного, алкоголь печально известен тем, что временно отключает наш гиппокамп. Однако состояние отключки, вызванное алкоголем, не то же самое, что временная потеря сознания: человек находится в сознании (хотя и недееспособен), но не кодирует происходящее в эксплицитной форме. Люди, испытывающие такие провалы в памяти, могут не помнить, как они попали домой или как встретили чело- века, с которым по утру проснулись в одной постели.

Гиппокамп также отключается в состоянии гнева, и люди, страдающие приступами неконтролируемой ярости, не обязательно лгут, когда утверждают, что не помнят сказанного или сделанного ими в этом измененном состоянии сознания.

Как проверить свою память

Психологи используют разные техники для проверки памяти. Некоторые из них можно провести самостоятельно дома.

  1. Тест на словесную память. Попросите кого-нибудь зачитать вам 15 слов (только не связанных друг с другом слов: «куст, птица, шляпа» и так далее). Повторите их: люди до 45 лет запоминают обычно около 7-9 слов. Затем прослушайте этот список еще четыре раза. Норма: воспроизвести 12–15 слов. Займитесь своими делами и через 15 минут повторите слова (но уже только по памяти). Большинство людей среднего возраста не могут воспроизвести более 10 слов.
  2. Тест на зрительную память. Срисуйте эту сложную диаграмму, а через 20 попробуйте нарисовать ее по памяти. Чем больше деталей вы вспомните, тем лучше у вас развита память.

Как память связана с органами чувств

По словам ученого Майкла Мерцениха, «один из наиболее важных выводов, сделанный на основе результатов недавно проведенного исследования, — то, что органы чувств (слух, зрение и другие) тесно связаны с памятью и когнитивными способностями. Из-за этой взаимозависимости слабость одного часто означает, или даже становится причиной, слабости другого.

Например, известно, что пациенты, страдающие болезнью Альцгеймера, постепенно теряют память. А одним из проявлений этой болезни бывает то, что они начинают меньше есть. Оказалось, что, поскольку среди симптомов этого заболевания есть и расстройство зрения, больные (помимо прочих причин) просто не видят еду…

Другой пример касается нормальных возрастных изменений познавательной деятельности. Старея, человек становится все более забывчивым и рассеянным. Объясняется это во многом тем, что мозг уже не так хорошо, как прежде, обрабатывает сенсорные сигналы. В результате мы утрачиваем способность сохранять новые зрительные образы своего опыта в таком же четком виде, как раньше, и впоследствии у нас возникают проблемы с их использованием и восстановлением».

Кстати, любопытно, что воздействие синего света усиливает реакцию на эмоциональные раздражители гипоталамуса и миндалины, то есть участков мозга, ответственных за организацию внимания и памяти. Так что смотреть на все оттенки синего полезно.

Приемы и упражнения для тренировки памяти

Первое и самое главное, что нужно знать, чтобы память была хорошей — тренируйте ее. Исследования продемонстрировали, что гиппокамп, ответственный за пространственную память, увеличен у водителей такси. Это значит, что чем чаще вы занимаетесь деятельностью, которая задействует память, тем лучше вы ее прокачиваете.

А также вот еще несколько приемов, которые помогут вам развивать память, улучшать способность вспоминать и запоминать все, что нужно.


1. Безумствуйте!

Некоторые вещи лучше всего запоминаются при помощи безумных ассоциаций. Представьте, что вы собираетесь отвести своего сына на футбольный матч на Бетховен-стрит. Чтобы не забыть эту информацию, вообразите себе Бетховена, сидящего за роялем, наигрывающего сонату и одновременно удерживающего у себя на голове футбольный мяч, а рядом — своего сына, с восхищением наблюдающего
за этим.

2. Создавайте хорошее настроение

Как показало исследование, проведенное профессором Ричардом Риддеринкхофом из университета Амстердама, позитивное настроение тоже способствует запоминанию. Если вы хорошо себя чувствуете, то и информация усваивается лучше. Как этого добиться? Кто-то вспоминает самые счастливые моменты своей жизни, кто-то ставит свою любимую музыку, а кто-то обещает себе награду (обязательно полезную!) за выполненное задание

3. Карандаш в помощь

И еще один лайфхак: не можете что-то вспомните — нарисуйте это. Если вы не помните этого сейчас, это не значит, что не помните совсем. Майкл Микалко уверен: рисунок и схематическое изображение полезны для извлечения из памяти информации, которая иначе могла быть не использована. Например, помните ли вы количество окон в вашем доме? Схематическое изображение дома позволяет увидеть и сосчитать окна.

А еще рисунки или схематическое изображение проблемы хорошо стимулируют творческое мышление, поскольку помогают заметить некоторые особенности, которые могут быть пропущены.

4. Упражнение «пирамида цифр»

Анхельс Наварро в книге «Память не изменяет» рекомендует попробовать это упражнение одним из первых. Оно несложное, но эффективное.

5. Упражнение «Сочини историю»

Прочитайте следующий список слов. Придумайте историю, где все эти слова будут фигурировать. Когда почувствуете, что запомнили все до одного слова, запишите их на листе бумаги. Не забудьте себя проверить.

6. Упражнение «Точки-линии»

Это задачка посложнее. Запоминайте в течение 1 минуты расположение точек и линий в первых четырех строках. Затем, не глядя на них, добавьте недостающие линии в нижних четырех строчках.

7. Упражнение «В зоопарке»

Запоминайте группу животных, изображенных на картинке, в течение одной минуты. Дальше пока не подглядывайте 😉

Теперь, не заглядывая на рисунок, запишите названия животных в алфавитном порядке.

Разрушительная нехватка воды

Любопытный факт. Оказывается, даже незначительное обезвоживание может крайне негативно повлиять на структуры мозга, ответственные за внимание, психомоторные и регулирующие функции, а также мышление, память и восприятие.

Нехватка воды, как уже было доказано, замедляет реакцию рабочей памяти, снижает внимание и концентрацию и повышает усталость и тревожность у взрослых людей.

И самое плохое, что, как подтверждают некоторые исследования на крысах, когнитивные нарушения, возникающие вследствие обезвоживания, скорее всего, необратимы, поскольку ущерб наносится мозгу на клеточном уровне. По мере старения риск обезвоживания неуклонно растет: об этом тоже не стоит забывать.

Подушка — всему голова

Сон — это сама память, изменяющаяся прямо на глазах.
Берт Стейтс

Ночью мозг поразительно активен, и не только когда подсовывает нам сценарий, согласно которому мы обретаем способность летать — сами по себе, без помощи аэроплана. Используя те же нейронные цепи, которые позволяют нам существовать в дневном мире, мозг, заступая в ночную смену, принимается выполнять грандиозный набор важных когнитивных задач.

Например, когда мы только засыпаем, нам видятся некие лишенные сюжета образы, связанные с одной из важнейших функций, выполняемых мозгом по ночам. Он заново прокручивает все, что мы испытали в период бодрствования, дабы извлечь из этого опыта самое существенное, то, что будет отправлено в долговременную память.

Так обновляется внутренняя модель мира, которая руководит нашим дневным поведением.

Ученый Мэтью Уилсон провел эксперимент, в ходе которого ему привалила редчайшая удача воскликнуть «Эврика!». Уилсон и его сотрудники натренировали крыс бегать по лабиринту в поисках аппетитно пахнувших шоколадом кусочков пищи. С помощью имплантированных в мозг животных сенсорных датчиков они постоянно регистрировали импульсы, исходящие от скоплений нейронов, отвечающих за ориентацию крыс в пространстве.

Но они также фиксировали, что происходило в этих клетках, когда крысы спали. Когда спящие крысы входили в фазу REM (быстрый сон) и, как принято считать, видели сны, импульсы возникали в тех же скоплениях нейронов, что и при дневной беготне по лабиринту. Только представьте себе!

Повторы импульсов были настолько точными, что Уилсон мог даже показать какому именно месту в лабиринте соответствовал тот или иной импульс — где находилась крыса во время дневного своего путешествия и двигалась ли она в этот момент или стояла на месте. При этом путешествие крысы по лабиринту во сне занимало столько же времени, сколько занимало и путешествие наяву.

«Это было потрясающее переживание — наблюдать, как животные в течение двух минут снова бегали по лабиринту. Но то был „бег в уме“, во время сна», — восторженно рассказывает ученый.

Полезные привычки для улучшения памяти

Анхельс Наварро рассказывает о полезных действиях и привычках, которые помогают развивать память. Вот лишь некоторые из них.

  • Интерес и желание запомнить очень важны для процесса памяти. Без такого желания усвоенные знания тут же забываются.
  • Ритм или веселая мелодия, вызывающая ассоциацию с текстом, лучше запоминается.
  • Будьте наблюдательны. Внимательность ко всему, что вы видите и слышите, помогает запоминанию.
  • Изучая информацию, карикатурно преувеличивайте ее черты.
  • Будьте организованны: храните часто используемые вещи на одних и тех же местах. Внешний порядок — это и внутренний порядок тоже.
  • Используйте образное мышление. Образы задерживаются в памяти гораздо дольше, чем слова.
  • Разбивайте списки слов по смысловым категориям.
  • Выполняйте повседневным дела устоявшимся способом.
  • Практикуйте виды деятельности, помогающие думать: решение головоломок и кроссвордов, отгадывание загадок, игра в шахматы.
  • Перед сном размышляйте о том, что хотите запомнить из текущего дня.
  • Чаще говорите о своих воспоминаниях — выражайте их словами.
  • Прокладывайте зрительные маршруты и привязывайте идеи к образам.

Теперь вы знаете, как развивать память, и остается лишь применять новые знания на практике. Заставьте свою память работать на вас 😉

P.S.: Понравилось? Подписывайтесь на нашу полезную рассылку. Раз в две недели присылаем 10 самых лучших материалов из блога МИФ. Не без подарков

По материалам книг «Память не изменяет», «Майндсайт», «Мозг во сне», «Ближе к воде», «Внимательный мозг», «Взлом креатива», «Мозг на пенсии»

 

Человеческая память | Что это такое, как это работает и что может пойти не так

С незапамятных времен люди пытались понять, что такое память, как она работает и почему идет не так. Это важная часть того, что делает нас по-настоящему людьми, и все же это один из самых неуловимых и неправильно понятых человеческих качеств.

Популярный образ памяти — это своего рода крошечный картотечный шкаф , заполненный отдельными папками памяти, в которых хранится информация, или, возможно, нейронный суперкомпьютер с огромной емкостью и скоростью .Однако в свете современных биологических и психологических знаний эти метафоры могут быть не совсем полезными, и сегодня эксперты полагают, что память на самом деле намного сложнее и тоньше, чем

.

Кажется, что наша память расположена не в одном конкретном месте мозга, а вместо этого представляет собой процесс всего мозга , в котором несколько различных областей мозга действуют совместно друг с другом (иногда это называется распределенной обработкой ).Например, простой процесс езды на велосипеде активно и плавно реконструируется мозгом из многих различных областей : память о том, как управлять велосипедом, исходит из одной области, память о том, как добраться отсюда до конца блокировка исходит от другого, воспоминание о правилах безопасности при езде на велосипеде — от другого, и это нервное чувство, когда машина приближается к опасной близости, исходит от третьего. Каждый элемент памяти (образы, звуки, слова, эмоции) закодирован в той же части мозга, которая изначально создала этот фрагмент (зрительная кора, моторная кора, языковая область и т. Д.), И вызов воспоминания эффективно реактивирует нервную систему. шаблоны, созданные во время исходного кодирования.Таким образом, лучшим изображением может быть изображение сложной сети , в которой потоки символизируют различные элементы памяти, которые соединяются в узлах или точках пересечения, чтобы сформировать целую округленную память о человеке, объекте или событии. Этот вид распределенной памяти гарантирует, что даже если часть мозга повреждена, некоторые части опыта все еще могут остаться. Неврологи только начинают понимать, как части собираются в единое целое.

Человеческий мозг, одна из самых сложных живых структур во Вселенной, — это место памяти

Память также не является единым унитарным процессом, но существуют разные типы памяти. Наши краткосрочные и долгосрочные воспоминания кодируются и хранятся по-разному и в различных частях мозга по причинам, о которых мы только начинаем догадываться. За годы проведения тематических исследований пациентов, страдающих несчастными случаями, заболеваниями головного мозга и другими расстройствами (особенно у пожилых людей), начали указывать на некоторые сложности процессов памяти, и большие успехи были достигнуты в области нейробиологии и когнитивная психология , но многие из точных задействованных механизмов остаются неуловимыми.

Этот веб-сайт, написанный неспециалистом для непрофессионала, пытается собрать воедино то, что мы DO знаем о загадке, которая … Человеческая память . Гипертония влияет на сердечно-сосудистую систему, а также на приток крови к мозгу , Это может вызвать множество симптомов, включая потерю памяти.

Список от А до Я

Ниже приведен список от А до Я всего содержимого, которое у нас есть в Human Memory. Просмотрите содержимое и дайте ссылку на нас, если вы используете наши материалы в своей домашней работе, исследованиях или работе.

I в этом разделе:

Наша образовательная сеть

У нас есть несколько образовательных веб-сайтов для учителей и студентов, изучающих естественные науки и математику. Взгляните на другие наши веб-сайты ниже:

,

Дизайн для человеческой памяти. Как мы можем разрабатывать интерфейсы, которые… | Мартин Янчик

В одной из своих предыдущих статей я писал о способах проектирования для привлечения человеческого внимания. Внимание тесно связано с рабочей и кратковременной памятью. Однако эта статья будет сосредоточена на всей системе памяти человека. У нас есть два основных типа памяти: кратковременная память (STM) и долговременная память (LTM). С точки зрения информатики, вы можете представить кратковременную память как ОЗУ, а долгосрочную — как жесткий диск.Я попытаюсь описать, как они работают, как мы можем разрабатывать интерфейсы, устраняющие путаницу, и как снизить когнитивные усилия, которые необходимо прикладывать пользователям. Все это должно привести к тому, что пользовательский интерфейс будет более ориентирован на человека.

Человеческий мозг не оптимизирован для абстрактного мышления и запоминания данных, которые часто требуются веб-сайтам. Многие рекомендации по удобству использования продиктованы когнитивными ограничениями.

Якоб Нильсен, Nielsen-Norman Group

LTM — это память для хранения данных.Воспоминания, сохраненные в нашем сознании, в основном представляют собой группы нейронов, связанных вместе. Чтобы активировать память, мы должны реактивировать тот же паттерн нейронов, который был стимулирован при формировании памяти. Большинство воспоминаний из нашего СТМ забыто. Возможно, это хорошо. Если бы мы не забыли автоматически огромные объемы информации, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, мы могли бы быть перегружены информацией, поскольку обработка этих объемов данных вскоре стала бы невозможной.

Концептуальная модель памяти.Источник: https://serc.carleton.edu/details/images/5657.html

Чтобы перенести восприятие из STM в LTM, необходимо предпринять сознательные усилия. Повторение определенных фрагментов информации приводит к передаче данных в LTM. Это причина того, что мы пересматриваем перед экзаменами. Мозг должен сформировать структуру нейронной памяти из небольших фрагментов связанных данных. После этого паттерн (память) может быть активирован:

  1. Сенсорный ввод из нашей среды
  2. Стимуляция из других частей мозга

Это приводит к успешному восстановлению памяти.Чем чаще повторная активация шаблона происходит, тем сильнее он становится — его легче активировать.

Факты о LTM:

  • Возможности человеческого мозга еще не установлены. На данный момент кажется, что емкость была гибкой и достаточно большой, чтобы нас удивлять!
  • Люди вспоминают переживания, связанные с эмоциями. Например: вы помните, как в первый раз управляли автомобилем, но не 156-м.
  • Хранящиеся там данные не отражают каждый конкретный опыт с высоким разрешением.В терминах информатики можно сказать, что мозг использует очень эффективный метод сжатия и пропускает большую часть информации. Различные воспоминания также сохраняются с разным уровнем точности и детализации.

Психологи объясняют СТМ как комбинацию восприятия, внимания и извлечения из LTM. Если одно из наших чувств стимулируется, оно создает остаточное восприятие, доступное как возможный вход для нашего внимания. Если мы решим уделить внимание этому конкретному вводу, он может войти в нашу рабочую STM.

Долговременные воспоминания, повторно активированные посредством извлечения, также доступны в качестве входных данных. Основной компонент нашей кратковременной памяти — это комбинация небольшого подмножества наших сенсорных входов и временно активированных долговременных воспоминаний, о которых мы знаем прямо сейчас.

Факты о кратковременной памяти

  • Согласно Джорджу Миллеру, СТМ может содержать только около 7 (+ -2) блоков информации (закон Миллера).
  • Краткий период времени, в течение которого STM может хранить информацию, составляет от 15 до 30 секунд.После этого информация либо передается в LTM, либо забывается.

Как дизайнеры, мы должны стремиться проектировать для STM. Нагрузка на память меньше, а взаимодействие происходит быстрее и без ошибок. Если пользователю необходимо что-то распознать или вспомнить из LTM, это требует времени, когнитивной нагрузки и увеличивает вероятность возникновения ошибки.

Подсказки для пользователя

Выделите посещенные ссылки разными цветами. Пользователям не нужно помнить, какие ссылки они уже посетили.

При поиске в Интернете через Google вам не нужно помнить, по каким ссылкам вы нажимали.

Множество элементов одновременно

Не предоставляйте пользователям много элементов в одном интерфейсе. Нет необходимости ограничивать себя семью элементами, как того требует закон Миллера, но элементы необходимо достаточно четко различать — возможно, используя визуальную иерархию. В противном случае интерфейс станет обузой для STM пользователя. Выбор правильного способа продолжения потока займет больше времени.Если вам нужно использовать много информации, разделите путешествие на несколько этапов.

Этот мяч, выполненный Логаном Си, показывает отличную визуальную иерархию. Информация также разделена на несколько этапов.

Система согласованного дизайна

Создайте набор стандартов для всего продукта. Используйте широко применяемые и проверенные шаблоны проектирования. Как только вы это сделаете, пользователям не придется постоянно учиться и запоминать новые шаблоны, но они смогут использовать уже имеющиеся знания. Если кнопка подтверждения в продукте зеленая, все остальные кнопки подтверждения также должны быть зелеными, что облегчает когнитивную нагрузку на пользователя.

.

Алгоритм глубокого обучения предсказывает запоминаемость фотографий на «почти человеческом» уровне

Исследователи из Лаборатории компьютерных наук и искусственного интеллекта Массачусетского технологического института (CSAIL) создали алгоритм, который может предсказать, насколько запоминающимся или запоминающимся является изображение, почти так же точно, как и люди. и они планируют превратить его в приложение, которое тонко изменяет фотографии, чтобы сделать их более запоминающимися.

Для каждой фотографии алгоритм «MemNet», который вы можете опробовать онлайн, загрузив свои собственные фотографии, также создает тепловую карту, которая точно определяет, какие части изображения наиболее запоминаются.

«Понимание запоминаемости может помочь нам создать системы для сбора наиболее важной информации или, наоборот, для хранения информации, которую люди, скорее всего, забудут», — говорит аспирант CSAIL Адитья Хосла, ведущий автор статьи по теме. «Это похоже на мгновенную фокус-группу, которая сообщает вам, насколько вероятно, что кто-то запомнит визуальное сообщение».

Члены команды

представляют множество потенциальных приложений, от улучшения содержания рекламы и сообщений в социальных сетях до разработки более эффективных обучающих ресурсов и создания вашего личного устройства «помощника по здоровью», которое поможет вам запоминать вещи.

В рамках проекта команда также опубликовала крупнейший в мире набор данных по запоминаемости изображений — LaMem. Имея 60 000 изображений, каждое из которых снабжено подробными метаданными о таких качествах, как популярность и эмоциональное воздействие, LaMem — это попытка команды стимулировать дальнейшие исследования того, что, по их словам, часто было недостаточно изученной темой в компьютерном зрении.

Статья написана в соавторстве с аспирантом CSAIL Ахилом Раджу, профессором Антонио Торральба и главным научным сотрудником Одом Олива, который является старшим исследователем работы.Хосла представит доклад в Чили на этой неделе на Международной конференции по компьютерному зрению.

Как это работает

Команда ранее разработала аналогичный алгоритм запоминания лица. Что примечательно в новом, помимо того факта, что он теперь может работать на уровне, близком к человеческому, так это то, что он использует методы из «глубокого обучения», области искусственного интеллекта, в которой используются системы, называемые «нейронными сетями», для обучения компьютеров просеивать огромные объемы данных, чтобы самостоятельно находить закономерности.

Именно такие методы управляют Siri от Apple, автозаполнением Google и пометкой фотографий в Facebook, а также побудили этих технологических гигантов тратить сотни миллионов долларов на стартапы с глубоким обучением.

«Хотя глубокое обучение способствовало значительному прогрессу в распознавании объектов и понимании сцен, предсказание человеческой памяти часто рассматривается как когнитивный процесс более высокого уровня, с которым компьютерные ученые никогда не смогут справиться», — говорит Олива. «Что ж, мы можем, и мы сделали!»

Нейронные сети работают для корреляции данных без каких-либо указаний человека на то, каковы могут быть основные причины или корреляции.Они организованы в уровни блоков обработки, каждый из которых последовательно выполняет случайные вычисления над данными. По мере того как сеть получает больше данных, она корректируется, чтобы давать более точные прогнозы.

Команда предоставила своему алгоритму десятки тысяч изображений из нескольких различных наборов данных, включая LaMem и ориентированные на сцены SUN и Places (все они были разработаны в CSAIL). Каждому изображению была присвоена «оценка запоминаемости», основанная на способности людей запоминать их в онлайн-экспериментах.

Затем команда сравнила свой алгоритм с людьми, используя модель, предсказывающую, насколько запоминающимся группа людей найдет новое, невиданное ранее изображение. Он работал на 30 процентов лучше, чем существующие алгоритмы, и был в пределах нескольких процентных пунктов от средней производительности человека.

Для каждого изображения алгоритм создает тепловую карту, показывающую, какие части изображения наиболее запоминаются. Подчеркивая разные области, они потенциально могут повысить запоминаемость изображения.

«Исследователи CSAIL проделали такие манипуляции с лицами, но я впечатлен тем, что им удалось распространить их на обычные изображения», — говорит Алексей Эфрос, доцент кафедры информатики Калифорнийского университета в Беркли. «Хотя вы можете легко изменить внешний вид лица, например, сделав его более« улыбающимся », сделать обобщения относительно всех типов изображений значительно сложнее».

Забегая вперед

Исследование также неожиданно пролило свет на природу человеческой памяти.Хосла говорит, что он задавался вопросом, все ли запомнят люди, если им покажут только самые запоминающиеся изображения.

«Можно ожидать, что люди акклиматизируются и забудут столько же вещей, сколько и раньше, но наши исследования говорят об обратном», — говорит он. «Это означает, что мы потенциально можем улучшить память людей, если подарим им запоминающиеся изображения».

Затем группа планирует попытаться обновить систему, чтобы она могла предсказывать память конкретного человека, а также лучше адаптировать ее для отдельных «экспертных отраслей», таких как розничная торговля одеждой и разработка логотипов.

«Подобные исследования позволяют нам лучше понять визуальную информацию, на которую обращают внимание люди», — говорит Эфрос. «Для маркетологов, создателей фильмов и других создателей контента возможность моделировать свое психическое состояние, когда вы смотрите на что-то, — это новое захватывающее направление для исследования».

Работа поддержана грантами Национального научного фонда, а также Программой нейротехнологий Института Макговерна, Инициативой больших данных Массачусетского технологического института в CSAIL, исследовательскими наградами от Google и Xerox, а также пожертвованием оборудования от Nvidia.

,

Что такое память | Что такое человеческая память

Что такое память

Это общий научный вопрос: что такое память, память — это функция мозга, которая позволяет людям приобретать, хранить и извлекать информацию о различных типах знаний, навыков и прошлого опыта. Это одна из наиболее изученных функций человека в психологии.

What is Memory

Подумайте о моменте из всех действий, которые вы выполняете в повседневной жизни: прогулки, разговоры, чтение, приготовление пищи, работа и вождение.Все они требовали предварительного обучения, что без психической способности памяти вы не смогли бы их осуществить.

Определение и значение памяти

Согласно Испанской Королевской Академии, память — это психическая способность, с помощью которой прошлое сохраняется и вспоминается.

Память — это основная и важная функция в вашей жизни, потому что она присутствует во всех ваших повседневных делах.

По словам астронома Карла Сагана, человеческий разум способен хранить количество информации, эквивалентное десяти миллиардам страниц энциклопедии.

Но память — не идеальная система хранения. Хотя человеческую память часто сравнивают с объемом памяти компьютера, различия заключаются в способах извлечения сохраненных воспоминаний или файлов.

Компьютер восстанавливает файл без каких-либо модификаций или изменений, независимо от того, когда он был сохранен; в то время как воспоминания, восстановленные из памяти, могут быть изменены и модифицированы многими факторами.

Воспоминания могут зависеть от других воспоминаний, восприятия новой информации, интерпретации, которую вы можете сделать из того, что произошло, вашего творчества, вашей способности изобретать.

Также может случиться так, что вы изменяете воспоминания в соответствии со своими ожиданиями, в результате чего получаются воспоминания, содержащие ошибки и искажения.

Эта способность изменять воспоминания может доходить до бессознательного создания ложных воспоминаний. Эта возможность обнаруживается гораздо чаще у детей, чем у взрослых.

Память, хотя она и не хранит буквальные копии того, что произошло, как компьютеры, является надежной системой, которая позволяет вам точно помнить.

Что касается расположения памяти, нет конкретного физического места, где она находится, но распределяется по разным участкам мозга.

Знаете ли вы, как функционирует человеческий мозг?

Таким образом, мы можем найти различные типы памяти, которые мы затем разместим в префронтальной коре, височной доле, в гиппокампе, мозжечке, миндалине, в базальных ганглиях…

Типы памяти

Есть много ошибок в знании, с которыми население сталкивается ежедневно, ошибочных убеждений, которые со временем расширились и считаются истинными.

Нечто подобное происходит с памятью, которая задумана как единая и неделимая система.Как мы увидим ниже, это мнение ошибочно, поскольку память сформирована набором очень разных систем или подтипов памяти, каждая из которых отвечает за определенную функцию.

По этой причине выражение «У меня очень хорошая / плохая память» неверно, но, скорее всего, вы хороши или плохи в некоторых подтипах памяти, которая основана на памяти, а не в памяти полностью.

«Является анатомически и эволюционно отличной структурой от других систем памяти и отличается методами получения, представления и извлечения знаний.”

Память делится на следующие системы или подтипы памяти: сенсорная память; кратковременная память, в которой мы находим кратковременную память и рабочую память; и, наконец, долговременная память.

1) Чувственная память

Это система памяти, отвечающая за регистрацию ощущений, воспринимаемых органами чувств, и за поверхностное распознавание воспринимаемых стимулов.

Эта система памяти обладает большими возможностями обработки, поскольку она отвечает за распознавание воспринимаемых ощущений и за распознавание физических характеристик воспринимаемых стимулов, таких как линии, углы, яркость или тон.

Сенсорная память — это система или подтип памяти, который, в свою очередь, состоит из двух других подтипов:

Iconic Memory: — это система памяти, отвечающая за запись визуальных стимулов и имеющая емкость около 300 миллисекунд.

Память Ecoica: система памяти, отвечающая за временное сохранение слуховых стимулов, когда они исчезают, и имеет большую способность удерживания, около 10 секунд.

Хотя сенсорная память — это временная система с очень короткой продолжительностью, благодаря этой системе вы можете запоминать только что услышанные звуки и детали изображений, которые вы только что видели.

2) Кратковременная память

В рамках краткосрочной памяти мы находим две системы памяти: кратковременную память и рабочую память или операционную память.

Кратковременная память: — это система пассивной запоминающей памяти, которая характеризуется способностью сохранять информацию в течение коротких периодов времени.

Емкость хранилища ограничена, примерно 7 плюс минус 2 элемента на 18-20 секунд, если сохраненная информация не просматривается.

По этой причине вы можете запомнить номер телефона на несколько секунд, а через несколько секунд вы забудете.

Количество элементов может быть увеличено, если простые элементы сгруппированы в организационные единицы более высокого порядка, то есть вы можете запомнить больше элементов, если сгруппируете простые элементы вместе, если вы сделаете группы элементов.

Таким образом, вы запомните семь групп элементов, которые, в свою очередь, содержат простые элементы, так что количество запоминаемых элементов будет больше.

Чтобы информация сохранялась в кратковременной памяти более десяти секунд, вы должны просмотреть эту информацию.Если его не просмотреть, информация со временем исчезнет, ​​и вы не сможете ее запомнить.

Однако, когда просмотра достаточно, информация, которая находится в краткосрочной памяти, передается в долговременную память.

Итак, если вы хотите запомнить номер телефона, который вам только что сказали, или любой другой элемент, вы должны мысленно просмотреть его, пока не выучите его, что будет означать, что информация была перенесена в память в долгосрочной перспективе.

Рабочая память или рабочая память: это активная система памяти, которая временно хранит информацию во время организации и выполнения задачи.

То есть рабочая память позволяет сохранять и обрабатывать информацию, необходимую для выполнения требований или требуемых задач.

Несмотря на то, что объем памяти ограничен, благодаря этой системе памяти вы можете выполнять несколько умственных задач одновременно, например, понимание, рассуждение, сохранение информации, получение новых знаний и решение проблем.

Рабочая память или оперативная память тесно связана с долговременной памятью, которая предоставляет информацию, необходимую для выполнения задач.

Если задуматься, рабочая память задействована в любой умственной деятельности, такой как понимание прочитанного, математические операции, организация задач и постановка целей.

Как и сенсорная память, рабочая память также состоит из систем или подтипов воспоминаний, в частности, из центральной исполнительной и двух подчиненных систем: фонологической петли и зрительно-пространственной повестки дня.

A) Центральный исполнительный орган: это важнейшая система оперативной памяти; это система, которая отвечает за надзор, планирование, организацию, хранение, обработку, принятие решений, выполнение задач…

Центральный исполнительный орган также отвечает за координацию фонологического цикла и визуально-пространственной повестки дня, а также за обработку информации с целью соответствовать требованиям, задачам, которые вы должны выполнять в любой момент.

Центральный руководитель — это тип памяти, который позволяет вам ставить цели, планы, изменять задачи, выбирать стимул и сдерживать реакцию.

B) Фонологическая петля: , также называемая вербальной оперативной памятью, представляет собой систему памяти, специализирующуюся на хранении и манипулировании вербальной информацией.

Благодаря этой системе вы научились читать, вы научились понимать смысл прочитанного; вы выучили новые слова, новый язык.

C) Визуально-пространственная повестка дня: это система памяти, специализирующаяся на хранении и манипулировании визуальной или пространственной информацией, которую вы получаете, то есть визуально-пространственная повестка дня отвечает за создание и манипулирование ментальными образами.

Благодаря этой системе памяти вы можете ориентироваться географически, планировать космические задачи и понимать тексты.

Как фонологическая петля, так и визуально-пространственная повестка дня имеют ограниченную емкость хранения и могут изменять полученную информацию.

Рабочая память помогает нам выполнять многие задачи нашей повседневной жизни, например: организовывать задачи, которые вы должны выполнять каждый день, проверять, заряжен ли вы кофе, читать плакаты во время вождения.

3) Долговременная память

Когда вы говорите о памяти в целом, вы имеете в виду долговременную память, которая отвечает за хранение ваших воспоминаний, ваших знаний о мире, образов, которые вы видели, концепций, которые вы узнали.

В долговременной памяти мы находим декларативную память или явную память и процедурную память или неявную память.

Декларативная или явная память: Эта система памяти относится к фактам, которые вы можете сознательно и намеренно запомнить, и делится на два новых подтипа:

A) Эпизодическая память: , также называемая автобиографической памятью, отвечает за хранение ваших собственных переживаний, происходящих с вами.

Когда друг спрашивает вас, чем вы занимались на прошлых выходных, и вы рассказываете ему обо всех своих планах, с кем были и как вы это проводили, вы используете эпизодическую память, чтобы ответить, потому что вы говорите о том, что вы испытали в первые выходные. человек. Эта система памяти первой выходит из строя у пожилых людей.

B) Семантическая память : это память, отвечающая за хранение знаний, которые вы приобретаете в мире, знаний, которыми вы обладаете в целом.

Когда вас учат яблоку и спрашивают, что это за фрукт, вы используете семантическую память для ответа, вы используете знания, которые вы приобрели на протяжении всей своей жизни, чтобы ответить на заданный вопрос.

Благодаря семантической памяти вы можете ассоциировать слова, символы и понятия, вы можете узнать столицу своей страны и имя президента правительства.

Процедурная или неявная память: эта система памяти отвечает за хранение информации о навыках или приобретенных навыках

Как только вы приобретете навык и закрепите себя в процедурной памяти, вы приступите к выполнению этого навыка бессознательно.

В этой системе памяти могут храниться моторные навыки, такие как езда на велосипеде или вождение автомобиля; Познавательные навыки, такие как мысленный расчет; Привычки, например чистка зубов; Эмоции, как фобия.

Как видите, память состоит из сложной сети систем или подтипов памяти, которые взаимодействуют друг с другом для сбора, хранения и запоминания всей информации, которую вы получаете.

Фразы воспоминаний

Вы просто видите различные существующие системы памяти. Теперь я объясню, как они взаимодействуют друг с другом, чтобы сформировать воспоминания.

Перед внешним стимулом первая система памяти, которая запускается в действие, — это сенсорная память, которая отвечает за восприятие ощущений и физических характеристик стимула, с которым мы взаимодействуем.

На этом этапе задействуются иконическая память для распознавания зрительных стимулов и эхогенная память для распознавания слуховых стимулов.

Информация, полученная сенсорной памятью, отправляется в кратковременную память, где она будет пассивно храниться в течение короткого времени. Чтобы информация не была забыта на этом этапе, ее необходимо повторить.

В случае, если нам нужно выполнить какое-то умственное задание, оперативная память или рабочая память будут задействованы, которые будут отвечать за выполнение всех задач, необходимых для удовлетворения требований.

Если оперативная память активирована, активируются центральный исполнительный орган, фонологический цикл и зрительно-пространственная повестка дня.

Если информация повторяется в кратковременной памяти, она будет передана в долговременную память, где будет постоянно находиться в качестве памяти. В этой системе информация может быть изменена, как мы видели ранее.

Это путь, по которому информация, полученная от внешних стимулов, становится воспоминаниями в нашей памяти.

Рецепты о памяти

Немецкий философ Герман Эббингауз посвятил много лет своей жизни изучению памяти, придя к очень интересным выводам.

Согласно этому автору, забывание происходит постепенно, так что в течение нескольких дней изучения материала вы запоминаете только небольшую часть того, что вы изучили, забывая большую часть изученной информации.

В частности, в первые 24 часа вы можете запомнить примерно 50% усвоенной информации; Через 48 часов вы можете запомнить 30%, а через неделю вы запомните только 3% всей информации, которую вы узнали несколько дней назад.

Чтобы избежать этого явления, вы должны пересмотреть изучаемую информацию с целью адекватного переноса ее в долговременную память, тем самым избегая ее забвения и закрепляя ее усвоение.

По этой причине рекомендуется учиться во времени, а не интенсивно в короткий период времени.

Еще одно любопытство, связанное с памятью, — это эффект первенства и эффект новизны.

Первичный эффект и эффект новизны относятся к тому факту, что то, что представлено в первом и последнем месте, легче запомнить.

То есть люди лучше запоминают начало и конец вещей, легче забывая промежуточное содержание. Это можно изменить, если промежуточное содержание имеет большое эмоциональное значение для человека.

По этой причине мы лучше запоминаем начало и конец телефонного разговора, чтения, песни, фильма.

ВЫВОДЫ

Как вы могли видеть, память — это не единая и неделимая единица, а сложная сеть систем памяти, которые взаимодействуют друг с другом для приобретения, хранения и восстановления знаний, навыков и прошлого опыта.

Благодаря памяти мы можем придавать смысл окружающему миру, вспоминать прошлый опыт, планировать будущее и выполнять все задачи, которые придают смысл сегодняшнему дню.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.