Что такое феноменальная память: Феноменальная память. Методы запоминания информации — Матвеев С. | Купить книгу с доставкой

Содержание

Феноменальная память

Любого человека память может как выручить в критический момент, так и неожиданно сильно подвести. Возможности человеческой памяти до сих пор остаются предметом исследований ученых.

Феномен Соломона Шеришевского

Москва. Июль 1926 года. В лабораторию молодого, тогда еще неизвестного психолога Александра Лурии пришел мужчина лет тридцати. Он представился: «Соломон Шеришевский». И попросил проверить его память. Проведя стандартное обследование, Лурия не мог поверить результатам. Казалось, молодой человек запоминает любой объем информации.

Соломон Шерешевский работал газетным репортером. На утренней летучке редактор обратил внимание, что Шеришевский не записывает его поручения: ни адреса, ни фамилии, ни телефоны. Он решил сделать Шеришевскому выговор и вызвал к себе в кабинет. Репортер слово в слово повторил длинный список поручений. После этого редактор отправил Шеришевского на обследование. Сам репортер не видел ничего необычного в том, что помнил все: он думал, так происходит со всеми.

Доктор Лурия изучал феномен Шеришевского больше тридцати лет. Его память не имела границ не только в объеме, но и во времени. Обычный человек может запомнить за раз не больше десяти несвязанных слов, Шеришевский запоминал тысячи и делал это без всякого усилия. Он мог воспроизводить любой длинный ряд слов, данный ему неделю, месяц, год и даже пятнадцать лет назад.

Синестезическая память

Шеришевский воспринимал услышанное синестезически — этот термин означает, что он чувствовал запах, цвет, вкус каждого слова. Шеришевский буквально видел всю длинную цепочку слов, но представлял их совсем не так, как мы. И часто образы не совпадали со значением слова.

«У моего дедушки была особая система запоминания цифр. Цифры у него вызывали ассоциации определенного вида человека. Единица — это что-то высокое, худое, как человек с тростью. Семерка — это мужчина с усами, восьмерка — это полная женщина», — говорит Ирина Барабаш — внучка Соломона Шеришевского

Слишком много

Но феноменальные способности не были Соломону Шеришевскому в радость, ему было трудно общаться с людьми. Голос, произносивший слова, тоже имел свои образы. Когда Шеришевский ел, он не мог читать. Читать газету за завтраком для него было просто физически невозможно, вкус слов перебивал вкус пищи. Чтение вообще было пыткой для Соломона, он с трудом пробирался через зрительные образы, которые помимо его воли вырастали вокруг каждого слова. Это его очень утомляло, смысл текста постепенно ускользал.

«Он не мог складывать слова в тексте вместе. То есть у него не получалось все сложить и охватить единым взором, для того чтобы понять, о чем шла речь», — рассказывает Зураб Кекелидзе, врач-психиатр, доктор медицинских наук.

Шеришевскому с трудом давались обобщения. Однажды в большой аудитории ему прочитали длинный ряд слов и попросили воспроизвести их. С этой задачей он справился безукоризненно. Затем его спросили, было ли в этом ряду слово, обозначающее инфекционное заболевание. При этом зрители с обыкновенной памятью мгновенно вспомнили — «тиф». Шеришевскому же потребовалось целых две минуты, чтобы выполнить задание, — в течение этого времени он перебирал в уме по порядку все заданные слова.

Трудно забыть

У Шеришевского была еще одна серьезная проблема. Как объясняла Наталья Бехтерева, нейрофизиолог, доктор медицинских наук: «Очень плохое забывание. Очень плохое вытеснение их из памяти. Получается так, что человек может запомнить все, но радости это ведь ему не приносило».

Шеришевский пытался придумать специальные приемы забывания. Обычные люди записывают то, что хотят запомнить, а он делал наоборот: записывал то, что хотел забыть. Это не помогло. Тогда он начал сжигать листочки с записями, но и эти действия лишь оставляли дополнительные следы в памяти.

Демонстрируя феноменальную память, Шеришевский выступал с концертами. Однажды после третьего подряд выступления произошло чудо. Шеришевский очень устал, но ему нужно было четвертый раз выходить на сцену, и он боялся, что перед глазами всплывет информация предыдущих выступлений, а он этого очень сильно не хотел. И… старые картинки ушли из памяти. Тогда Шеришевский понял: чтобы что-то забыть, ему нужно очень сильно этого захотеть и сконцентрироваться.

Как в детстве

В детстве мы все запоминали, как Шеришевский. Синестезическая память — это память детская. Детям она необходима, чтобы быстрее адаптироваться в незнакомом мире. В детстве человек получает огромный поток информации, которым потом бессознательно будет пользоваться всю жизнь. На помощь приходит все: запахи, звуки, цвета, ощущения. Новая информация словно записывается на матрицу, на подкорку, запоминается абсолютно все. Даже то, как человек должен себя чувствовать в нормальных условиях.

«Здоровый человек может не думать о здоровье. В нервной системе и прежде всего в мозгу существует матрица поддержания вот этого устойчивого состояния здоровья», — рассказывала Наталья Бехтерева.

Так идет запоминание до трех-пяти лет. Затем память начинает преобразовываться, становится логической, избирательной — памятью интеллекта. Ребенок начинает связывать слова в рассказы, понимать смысл, вычленять суть. У Шеришевского не произошло этого преобразования. Его память осталась детской, и именно поэтому он не мог ничего забыть.

Память гениев

Феноменальной памятью обладали Юлий Цезарь и Александр Македонский. Они помнили имена всех своих воинов, около тридцати тысяч солдат. Моцарту достаточно было услышать музыкальное произведение один раз, чтобы исполнить его и записать на бумаге. Духовенство 17-го века в строжайшей тайне хранило партитуру «Мизерере», аллегро в девяти частях — считалось, что это божественное произведение не должно стать достоянием простых смертных. Моцарт услышал мелодию один раз и по памяти записал всю партитуру. Позднее за этот проступок композитор будет долго подвергаться гонениям церкви, но записанные им ноты на века сохранили «Божественную музыку». Память родного брата Пушкина, Льва Сергеевича, сыграла спасительную роль в судьбе пятой главы «Евгения Онегина». Александр Сергеевич потерял ее по дороге из Москвы в Петербург, там он собирался отдать пятую главу в печать. Как назло все черновики были уничтожены. Поэт послал письмо брату на Кавказ и рассказал о случившемся — в ответ он получил полный текст потерянной главы с точностью до запятой.

Лев Сергеевич один раз слышал ее и один раз читал.

Вспомнит всё. Студент из Башкирии развил феноменальную память | ОБЩЕСТВО: Люди | ОБЩЕСТВО

21-летний студент юрфака БашГУ Илья Антонов – мнемонист. Это человек, который с помощью специальных методик развивает память. Чтобы продемонстрировать свои возможности, такие люди, как правило, запоминают цифры после запятой числа «Пи».

Сверхспособностей нет

Илья заявил на передаче «Удивительные люди», что может назвать любую из 23 тысяч цифр после запятой числа «Пи». Ведущий предложил озвучить 20 цифр после 10-тысячного знака. Парень безошибочно перечислил цифры. Затем ведущий попросил назвать 20 цифр в обратном порядке, начиная с 23-тысячного знака. И вновь Илья не ошибся. Кроме того он определил, что во всех 23 тысячах знаках дважды встречается комбинация цифр 1706 и ни разу – комбинация 1948. Парень успешно прошёл в финал шоу.

Никаких сверхспособностей, по признанию Ильи, у него нет и никогда не было.

«И ни у кого их нет. Есть люди просто чуть способнее, чем остальные. Всё остальное – это результат длительных тренировок» — говорит он.

В последние два года парень активно занимается так называемой мнемотехникой – это специальные приемы и способы, облегчающие запоминание нужной информации и увеличивающие объём памяти путем образования ассоциаций. Последние несколько месяцев он занимался запоминанием числа «Пи», что и продемонстрировал на телепередаче.

Сколько максимум цифр может запомнить человеческий мозг? Илья уверен, что количество не ограничено нашими возможностями, проблема только в одном – в нехватке времени.

«Допустим, человек выучил тысячу знаков в числе «Пи» за один день — это реально, — рассказывает парень. – Но если не повторять, информация станет скоро пропадать. Нужно её повторять. Сначала часто и много, потом реже. Наконец, человек довёл её до такого уровня за три недели, что может только раз в 20 дней повторять, чтобы она поддерживалась. Всё, она хранится надёжно.

А если человек выучил двадцать тысяч знаков? Чтобы повторить тысячу, в день нужно минут десять. Где-то пять часов может уйти на 20 тысяч знаков в день. Человек может выучить и 200 тысяч знаков, только вопрос — сколько времени придётся ему их потом повторять? На планете есть люди, которые знают 100 тысяч и более знаков. Возможно, не постоянно, но какое-то время они могли их знать».

Чемпионат по запоминанию

По словам Ильи, его занятие в жизни помогает во многих ситуациях. Когда нужно запомнить номер телефона, имена новых людей, пароли, он делает это моментально.

Кстати, к популярным сейчас среди родителей занятиям детей по ментальной арифметике, он относится скептически.

«Не вижу смысла в том, чтобы научиться замечательно считать в уме. Это сейчас легко делают компьютеры и другие гаджеты. Конечно, ментальная арифметика может способствовать развитию внимания, концентрации и отчасти памяти, но не более. Считая, никогда не станешь значительно умнее. Мнемотехника гораздо нужнее и важнее, шире область её применения. Запоминать ведь можно всё, что угодно, а считать — только цифры».

Илья поставил себе цель стать лучшим мнемонистом, для чего готов посвящать этому серьёзное количество времени и сил. Он запоминает не только цифры,  но также иностранные слова, просто случайные слова, не так давно создал систему для запоминания карт. «Да и вообще стараюсь запоминать всё, что пригодится в жизни» — говорит он.

Для таких, как Илья, проводятся специальные чемпионаты. Но для России это новое и малораспространенное явление. В основном, соревнования проходят в Европе, США. Наиболее популярен сегодня «Extreme Memory Champion» — это соревнование, ориентированное на спринтерские дисциплины: быстрые бои в запоминании имён и лиц, картинок, случайных слов, карт, цифр и т.д. Лучшим мнемонистом в мире на данный момент является Алекс Мюлен из США.

Смотрите также:

Примеры феноменальной памяти. Феноменальная память — что это такое, методы развития запоминания информации Человек с самой большой памятью

58-летний житель США официально признан «человеком, который ничего не забывает». Боб Петрелла из Лос-Анджелеса помнит даты всех значимых событий из собственной жизни, номера телефонов, содержание разговоров и даже счета в виденных футбольных матчах. О его потрясающих способностях ученые узнали в прошлом году в ходе исследования, проводившегося Университетом Калифорнии, рассказывает газета The Daily Telegraph.

Боб Петрелла помнит даты знакомства со всеми своими друзьями и практически все разговоры, которые вел на протяжении последних 53 лет. Впервые он узнал о своих необычных способностях еще в школе: любой тест он мог легко выполнить, не повторяя пройденного материала.

Ученые установили, что мужчина обладает феноменально развитой автобиографической памятью. Всего в мире известно четыре подобных человека. Специалисты до сих пор не знают, с чем это связано и каким образом работает «суперпамять».

По словам Боба Петреллы, он всегда сознавал свою одаренность, но не хотел рассказывать о ней публично. По его словам, люди, узнающие о его даровании, обычно считают, что он страдает синдромом саванта (а он обычно связан с задержками в развитии) или же не верят ему.

Сам Петрелла привык к собственной феноменальной памяти, хотя и не может объяснить ее природу. «Лучше всего я помню вещи, если они мне интересны, будь то спортивные события, исторические или политические даты, или же просто дни из моего прошлого».

Начиная с пятилетнего возраста он детально помнит от 25 до 50% прожитых дней . Он помнит все свои дни рождения начиная с пятого, все встречи Нового года за последние сорок лет. С 1971 года Петрелла смотрит церемонию вручения «Оскаров» и может назвать всех победителей с этого времени.

Петрелла способен назвать точный день, когда произошло то или иное событие, освещенное в новостях, помнит счета футбольных матчей прошлых лет.

Американец с феноменальной память помнит наизусть все телефонные номера своих знакомых и потому не пользуется телефонной книгой. Потеряв однажды мобильный телефон, он сумел восстановить список контактов по памяти.

Любопытно, что первым человеком с феноменальной автобиографической памятью была также жительница Лос-Анджелеса. Джилл Прайс написала о себе книгу под названием «Женщина, неспособная забыть».

Центр нейробиологии и изучения памяти при Университете Калифорнии исследовал около 2 тыс. человек в рамках поисков людей, аналогичных Бобу Петрелле. Врачи задавали участникам эксперимента 60 вопросов, ответить на которые мог бы лишь человек, запоминающий прошлое во всех подробностях.

Феноменальная память – человеческая способность к исключительному запоминанию информации с высокой скоростью, а потом ее точное воспроизведение. Человек, обладающий подобной памятью, не нуждается в смысловой связи между компонентами, он может запомнить случайные цифры, даты, данные. Исключительной памятью славились многие известные личности, но и простой человек способен ее развить, постоянно выполняя упражнения. Чтобы выработать аналогичные умения, следует разобраться: как работает память, какие есть виды, и как тренировать свой мозг.


Как работает память

Мы воспринимаем память, как должное, но ученые до сих пор изучают человеческий мозг и поражаются его возможностям, в том числе к запоминанию.

Без способности помнить, мы бы не были людьми, ведь наша личность – совокупность воспоминаний и сделанных на их основе выводов.

С научной точки зрения память – информация, закодированная в мозгу в виде сигналов, передающихся и изменяющихся между нейронами. Это сложный процесс, задействующий миллиарды нейронов, каждая часть мозга отвечает за определённый вид воспоминаний.

Теменная кора мозга отвечает за музыкальные способности, когда человеку надо сыграть на инструменте, то задействуется данная область. Гиппокамп отвечает за новые воспоминания. Если его удалить, то человек будет помнить прошлое, но не сможет запоминать новую информацию, она просто будет моментально забываться.

Локализация памяти точно не доказана, но гипотеза о том, что каждая область отвечает за свой вид воспоминаний остается актуальной.

Есть процедурная память, она не связана с гиппокампом, поэтому разучиться езде на велосипеде, бегу, ходьбе, плаванию при его удалении нельзя.

Ученые не могут точно сказать, как работает долгосрочная память, не изучены точные механизмы запоминания информации, ее хранения. Есть только догадки и предположения. Но выявлен алгоритм запоминания, работающий на всех здоровых людях:

  • процесс запечатления информации;
  • сохранение в мозгу;
  • воспроизведение;
  • забывание.

Людям свойственно быстро забывать информацию, не представляющую ценности и не пользующуюся актуальностью. Такое рациональное использование нейронных сетей позволяет не задумываться обо всем, что нам известно, давая возможность сосредотачиваться на новых знаниях.

Феноменальная память тоже до конца не изучена. Люди с такой способностью могут крайне быстро обработать в своем мозгу новую информацию и сохранить ее, когда человек с обычной памятью быстро забывает случайные данные, не подкрепленные смыслом, эмоциями и др.

Люди с феноменальной памятью могут взглянуть на листок бумаги со случайными записями цифр, слов, дат, фактов и запомнить их наизусть за несколько секунд, а потом озвучить увиденное в точности. Это поражает и открывает новые границы человеческих возможностей.

Виды

Феноменальная память тоже бывает нескольких видов, как и обычная, в зависимости от области, отвечающей за вид воспоминаний. Это значит, что люди помнят не абсолютно все, а лучше всего запоминают информацию определённым образом.

Самой популярной разновидностью является фотографическая память. Для нее характерно точное воспроизведение картинки увиденного, будь это маршрут куда-либо или расположение вещей в комнате. Человек с такой памятью может легко вспомнить даже после многолетнего отсутствия, что и где находилось, лежало, было построено и др.

Реже встречается слуховая феноменальная память, чаще всего она свойственна композиторам и музыкантам. Человек, обладающий таким видом запоминания, легко сможет воспроизвести аудиоинформацию. Стоит ему что-то услышать, сразу сохраняется у него в мозгу. Такие люди могут записывать услышанное на память в нотную тетрадь или тут же повторить на своем музыкальном инструменте.

Также встречаются индивиды с математической памятью, которые могут легко считать в уме сложные вычисления и запоминать эти процессы.

А есть те, кто легко воспроизводит информацию, полученную в текстовом виде. Таким людям достаточно один раз прочесть и все. Они могут наизусть рассказывать параграфы, романы, повести и др.


Как развить феноменальную память

Чтобы удивлять окружающих моментальным воспроизведением информации, необходимо тренировать память.

Наш мозг имеет безграничные возможности, если его развивать. Для начала следует ввести в привычку упражнения на запоминание. Только, если заниматься ежедневно на протяжении длительного периода, будет виден результат.

Для этого требуется сесть и пытаться воспроизвести информацию в мозгу в образы:

  • Цветные: чем эффектнее, тем лучше отложится информация;
  • Объемные: пригодится пространственное мышление, чтобы рассмотреть воспоминания с различных ракурсов;
  • Большие: чем масштабнее образ, тем больше места он займет мозгу и лучше запомнится;
  • Детальные: не забывайте про подробности и мелочи, они имеют значения;
  • Яркие: чем ярче, тем легче запомнить, тусклые и невзрачные образы быстро теряются.

Помимо развития памяти с помощью образности, есть и другие методики. Одни из самых популярных являются ассоциативная и мнемотехника.

Суть таких упражнений состоит в нахождении ассоциации к чему-угодно для укрепления смысловой связи и сохранения информации в мозгу. Часть людей пытаются найти в цифрах закономерность или ассоциировать с днем рождения родных. Другие ассоциируют цифры не с датами, а с образами: двойка – лебедь, пятерка – английская S.

Мнемотехника подразумевает развитие событийных цепочек для лучшего запоминания. Если человеку даны случайные слова, никак не связанные между собой, то следует придумать историю, задействующую все предметы.

К примеру, дан ряд слов: конфеты, пугало, бутылка, носок, снег. С помощью мнемотехники придумываем ряд событий: пугало нашло конфеты в бутылке и пересыпало их в носок, пока шел снег. Основная цель техники не только придумать цепочку действий, но и четко представить ее.

Такой вид запоминания часто используется в приложениях для изучения языков. Пока учишь слова, программа предлагает взглянуть на картинку, чтобы вызвать связь со словом, и предлагает прочесть фразу с участием изучаемого слова для создания образа и яркого события.

Еще один действенный метод тренировать мозг и развивать память – осознанное чтение. Для этого требуется просто регулярно читать, делать заметки, проговаривать усвоенную информацию. Важно читать не ради количества страниц, а ради информации, успевая анализировать каждое слово.


Известные личности, обладающие феноменальной памятью

Феноменальная память помогла многим людям стать выдающими и войти в историю.

Знания – сила, и эти люди смогли их запомнить и грамотно применить.

  1. Наполеон. Историки заявляют, что французский предводитель наизусть знал своих военных служащих: в лицо и по имени. Также он мог пересказать книгу в подробностях, прочитанную много лет назад.
  2. Теодор Рузвельт. Умел выполнять множество дел одновременно и славился многозадачностью. Президент США читал по 2-4 книги ежедневно, запоминая содержимое, легко пересказывал в подробностях родным и коллегам.
  3. Никола Тесла. Известный во всем мире изобретатель, подаривший человечеству исследования о переменном токе, славился не только открытиями и глубокими познаниями в области физики и инженерии. Он обладал фотографической памятью, помогающей хранить огромный объем информации в мозгу. Исследователь редко записывал заметки, потому что все хранилось в самом надежном месте – памяти. Когда лаборатория потерпела пожар, он с легкостью восстановил данные благодаря феноменальной памяти.
  4. Александр Алехин. Русский шахматист, известный в 20 веке, по словам современников, мог играть одновременно с десятками соперников, легко переключаясь между играми, благодаря памяти и быстрому обрабатыванию информации. Он легко запоминал комбинации и ходы, что давало ему преимущество в игре и делало великим гроссмейстером.
  5. Сергей Рахманинов. Обладал феноменальной слуховой памятью, мог за несколько секунд запомнить сложное произведение и воспроизвести его, записать в нотную тетрадь. Благодаря своим умениям стал выдающимся пианистом, композитором и дирижером.

Эти люди внесли огромный вклад в развитие человечества и не без участия своей удивительной способности быстро запоминать. Феноменальная память – это не выдумка или миф, а реальное умение, которое бывает врожденным или приобретенным, если регулярно его тренировать.

Чтобы обладать исключительными способностями, важны регулярные занятия по их совершенствованию.

  1. Уделяйте минимум 15 минут в день на тренировку мозга и памяти;
  2. Играйте в шахматы;
  3. Читайте осознанно, пересказывайте прочитанное вслух;
  4. Решайте головоломки, задачки, кроссворды, ребусы;
  5. Учите наизусть стихи или прозу;
  6. Занимайтесь математикой, не стоит углубляться в интегралы и логарифмы, сильным эффектом обладает даже решение арифметических примеров;
  7. Старайтесь постоянно тренировать память в жизни, запоминая номера телефонов, адреса, имена, списки покупок, номера машин, случайные факты о людях;
  8. Не пренебрегайте здоровьем и правильно питайтесь;
  9. Занимайтесь спортом, ученые выяснили, что это благоприятно влияет на интеллектуальные способности;
  10. Высыпайтесь и не переутомляйтесь, дайте себе отдохнуть, если устали;
  11. Не забывайте гулять и дышать свежим воздухом.

Придерживаясь этих советов, вы сможете улучшить не только свою память, но натренировать мозг, сделать себя более начитанным и интересным человеком.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Мы ассоциируем болезни с чем-то неприятным и часто опасным, и на то есть причины. Но существуют и такие заболевания, которые на первый взгляд так и хочется сравнить с суперсилами.

сайт узнал о редких болезнях, которые не только заставляют ученых поломать голову, но и делают людей похожими на героев из комиксов.

1. Суперпамять

Кроме людей, которые не реагируют на боль, существуют люди, абсолютно равнодушные к холоду. Например, Вим Хоф — голландец, который поставил в тупик врачей своей способностью спокойно переносить очень низкие температуры. Он выдержал 120 минут в трубе с холодной водой и льдом, взобрался на Монблан в шортах и даже плавает подо льдом замерзших водоемов.

Самый известный пациент — «женщина, не знающая страха», американка S. M. (эти инициалы ей дали для соблюдения анонимности). Как только исследователи не пытались испугать ее: давали в руки ядовитых пауков и змей, показывали фильмы ужасов и запирали в «доме с привидениями» — все попытки были тщетны.

Более того, S. M. рассказала о страшных, но не испугавших ее ситуациях: нападение с ножом в парке ночью, случай домашнего насилия, после которого она чудом выжила. Руководитель группы исследователей посчитал удивительным, что женщина вообще еще жива, ведь она потеряла способность оценивать опасность.

Человеческая память остается предметом многих исследований. Для увеличения ее информационной емкости разработаны специальные упражнения и программы. Однако существуют люди, которые и без того могут запоминать большие объемы самой разной информации. Им не требуются ежедневники и устройства с функцией записи: данные надежно хранятся у них в голове в течение долгих лет. Рассказываем о восьми обладателях исключительной памяти, которой может позавидовать каждый.

Вольфганг Амадей Моцарт

Уже в три года австрийский композитор запоминал и воспроизводил на клавесине отрывки пьес, которые исполняли его отец и сестра. В 14 лет в Сикстинской капелле мальчик услышал сложное хоровое произведение, ноты которого хранились в строгом секрете. Придя домой, он по памяти записал всю партитуру.

Сравнение с подлинником показало, что Моцарт восстановил композицию с совершенной точностью. Это был один из первых задокументированных случаев изготовления контрафактной копии музыкального произведения. Существует гипотеза, что сочинения великого композитора стимулируют мыслительные процессы и улучшают память. Это явление получило название «эффект Моцарта».

Никола Тесла


Сербский изобретатель обладал уникальной фотографической памятью. Ему достаточно было один раз взглянуть на страницу, чтобы навсегда запечатлеть в своем сознании ее содержание. Никола Тесла запоминал целые книги и подробно воспроизводил сложные трехмерные изображения. Инженеру не требовались справочники: он мог по памяти восстановить любую формулу, уравнение или значение из таблицы логарифмов.

Свои чертежи талантливый физик тоже держал в голове. Там же он визуализировал новые устройства, проверял их в работе, проводил моделирование и модернизацию. К тому же Тесла свободно говорил на восьми языках. Чтобы увеличить емкость памяти, он тренировался. Все началось после гибели брата, когда маленького Николу стали мучить кошмары. Чтобы отвлечься, мальчик начал совершать ментальные путешествия — переносить себя в новые города и страны силой воображения.

Сергей Рахманинов


George Grantham Bain collection/Library of Congress

Уникальной фотографической памятью мог похвастаться и выдающийся русский композитор. Долгое время родители не придавали значения способностям сына. Он нехотя садился за инструмент, быстро и не глядя в ноты играл заданный материал, а затем убегал к друзьям. Позднее Сергей поступил в Московскую консерваторию, где о его феноменальной памяти стали ходить легенды.

Рахманинов с большой скоростью запоминал все услышанное. Однажды в дом к его учителю пришел композитор Александр Глазунов и представил первую часть своей новой симфонии, которую до этого никому не показывал. Несложно представить удивление автора, когда молодой студент вышел из соседней комнаты, сел за рояль и на слух повторил его сочинение, в шутку выдав за собственное.

Александр Алехин


George Grantham Bain collection/Library of Congress

Русский шахматист Александр Алехин помнил все сыгранные им партии, а в 1934 году стал рекордсменом по игре вслепую. Не глядя на доску, он соревновался сразу с 32 шахматистами и потерпел поражение лишь в четырех партиях. При этом Алехин запоминал ходы и расположение фигур на доске, призывая на помощь зрительную память только в особо критичные моменты.

Он знал шесть языков, обладал поразительной памятью на лица и после одного прочтения мог рассказать наизусть больше десятка страниц. Эти особенности приводили к курьезным ситуациям в жизни. При знакомстве с новым человеком Алехин мог напугать собеседника. Например, вспомнив, как четыре месяца назад тот покупал лекарство для шестилетней дочки Анны по рецепту врача Заседателева, или указав, что его собеседник тогда доставал из левого кармана серый бумажник из крокодиловой кожи.

Соломон Шерешевский


Летом 1962 года молодой журналист пришел к психологу Александру Лурии с просьбой проверить память. Сделать это посоветовал редактор газеты, в которой он трудился. Дело в том, что Соломон никогда не записывал и при этом с абсолютной точностью помнил все телефоны, имена, фамилии, адреса и списки поручений. Результаты обследования так удивили психолога, что он посвятил изучению феномена Шерешевского более 30 лет.

Мужчина за раз запоминал тысячи несвязных слов, длинные формулы и фразы незнакомого языка. А вот забывание давалось ему с большим трудом. Шерешевский даже разрабатывал свои техники избавления от ненужных данных. Все услышанное он воспринимал синестезически: чувствовал запах, вкус и цвет слов. Говорят, что по этой причине Шерешевский не мог читать во время еды — перебивался вкус пищи. Позже он оставил журналистику и стал известным мнемонистом.

Ким Пик


Kathleen Turley/Globallookpress

Американец Ким Пик запоминал до 98% информации. Врожденная аномалия мозга привела к многократному увеличению объема его памяти. Мужчина мог читать сразу две страницы — правым и левым глазом. На книжный разворот ему хватало 8-10 секунд. Уже к семи годам вундеркинд наизусть знал Библию, а к совершеннолетию запомнил полное собрание сочинений Шекспира.

При этом в повседневной жизни мужчина нуждался в помощи, так как не мог самостоятельно справиться с простыми бытовыми задачами. В зрелом возрасте Ким Пик овладел фортепиано — большую часть произведений он играл по памяти. К моменту смерти уникум хранил в голове содержание около 12 тысяч книг. Его способности вдохновили писателя Барри Морроу на создание фильма «Человек дождя».

Мэрилу Хеннер


ALowe/Globallookpress

Американская актриса получила известность не только благодаря своим ролям. Медики и физиологи исследуют ее автобиографическую память. Первые воспоминания Мэрилу относятся к 18 месяцам. Она отчетливо помнит, как играла с братом. Начиная с того момента 66-летняя женщина может в мельчайших деталях описать любой день: во что была одета, куда ходила, какие передачи шли по телевизору.

Это явление назвали гипертимезией. Чтобы вспомнить события жизни, Мэрилу не нужно прилагать усилий. Ее память работает как устройство видеозаписи, позволяя отмотать и воспроизвести любой фрагмент. Благодаря такому феномену Хеннер помнит тысячи человеческих лиц. По словам актрисы, она воспринимает свою особенность как дар и никогда не испытывала неудобств.

Джилл Прайс


Dan Tuffs/Getty Images

А вот другая обладательница тех же способностей признается, что гипертимезия ее выматывает. Джилл Прайс стала первой, у кого диагностировали удивительный синдром. В 2000 году она написала письмо доктору из Калифорнийского университета в Ирвайне. Женщина рассказала, что подробно помнит каждый свой день начиная с 1976 года. Любая услышанная дата переносит ее в то время, заставляя снова и снова переживать прошлое.

По словам Джилл, это происходит бесконечно и неконтролируемо. К тому же все плохие воспоминания в ее голове остаются такими же яркими и отчетливыми, как и много лет назад. В 2008 году Прайс написала автобиографическую книгу «Женщина, неспособная забыть». Благодаря возросшему интересу к исследованиям в этой области гипертимезию подтвердили еще у неск​ольких человек.

ФЕНОМЕНАЛЬНАЯ ПАМЯТЬ. Твои возможности, человек!

ФЕНОМЕНАЛЬНАЯ ПАМЯТЬ

Запоминать умеет тот, кто умеет быть внимательным.

С. ДЖОНСОН

Несколько лет назад крупнейший современный математик и кибернетик фон Нейман сделал сенсационное сообщение. По его расчетам получилось, что в принципе человеческий мозг может вместить примерно 1020 единиц информации. В переводе на общепонятный язык это означает – каждый из нас может запомнить всю информацию, содержащуюся в миллионах томов крупнейшей в мире Библиотеки имени Ленина.

На первый взгляд, такое заявление, такие подсчеты кажутся фантастическими. Но обратимся к фактам, к фактам существования феноменальной памяти, поражающей воображение, кажущейся немыслимой. Они взяты из разных эпох, это разные люди, в разных ситуациях и запоминали они разное.

Историки утверждают, что Юлий Цезарь и Александр Македонский знали в лицо и по имени всех своих солдат – до 30 000 человек. Этими же способностями обладал и персидский царь Кир. По имени и в лицо знал каждого из 20 000 жителей греческой столицы знаменитый Фемистокл. А Сенека был способен повторить 2000 не связанных между собой совершенно отдельных слов, услышанных лишь раз.

Гениальный математик Леонард Эйлер поражал всех необыкновенной памятью на числа. Он помнил, например, шесть первых степеней всех чисел до ста. Академик А. Ф. Иоффе по памяти пользовался таблицей логарифмов. Другой наш замечательный ученый академик С. А. Чаплыгин мог безошибочно назвать номер телефона, по которому он звонил лет пять назад случайно всего один раз. А великий русский шахматист Алехин мог играть по памяти «вслепую» с 30 – 40 партнерами.

Все это примеры памяти людей, так сказать, оставивших след в истории. Но и обыкновенные люди тоже регистрируют в течение жизни миллионы событий, впечатлений; и именно это накопление воспоминаний делает необъятным наше интеллектуальное богатство.

Человек прекрасно сохраняет в памяти и краски заходящего солнца в какой-то из вечеров, и едва заметные события жизни, и слова, и звуки – все, что оставляет след, что его трогает, все, что невольно отмечает и выбирает из океана быстротекущей жизни. Причем и здесь можно отметить множество удивительного.

Профессор В. В. Солодовников в одной из лекций привел такой пример. Шесть каменщиков под гипнозом ответили через полгода на вопрос, какую форму имела трещина в шестнадцатом кирпиче в пятом ряду восточной стены дома номер такой-то по улице такой-то. И это через полгода после кладки! После того как через их руки прошли тысячи разных кирпичей!

Некто Э. Гаон заучил наизусть все 2500 книг, которые прочитал за свою жизнь. Мало того. Он мог, не задумываясь, вспомнить из них любой отрывок. Рассказывают, что кассир польского футбольного клуба «Гурник» Леопольд Хелд помнил не только все результаты, но и все подробности игр клуба. Однажды во время телевизионной передачи комментатор спросил Хелда: «Чем кончился матч «Гурника» и «Одра» из Ополе четыре года назад?» Ответ последовал моментально: «Мы выиграли 4:0, встреча состоялась 18 августа, было 27 тысяч болельщиков, общая сумма дохода 235.тысяч злотых. Три гола забил Поль и один Цзолтисик…» 50-летний житель Иокогамы Хидаки Тамойро знает наизусть число «пи» вплоть до 15151-го знака после запятой. Попробуйте напишите: ? = 3,141… и так до 15151-го знака! Тамойро «вынимает» из своей памяти цифры группами по тысяче. Вся демонстрация числа «пи» занимает у него 3 часа 10 минут. Правильность ответа контролируется на стоящей тут же ЭВМ, поэтому подлог или ошибка исключается.

Не так давно печать многих стран облетело известие о феноменальной памяти некоего Иктадора Хусейна Куадри. Он мгновенно отвечает на любой вопрос относительно дат, исторических событий и лиц, с ними связанных. Куадри хранит в своей необъятной памяти даты рождения и смерти множества знаменитых личностей из истории человечества. Что уж совсем не поддается воображению, так это то, что он составил для себя особый календарь в исламском летосчислении. В нем два периода. Один охватывает время в 100 лет и фиксирует по месяцам дни недели, числа с 1901 по 2000 год вместе со всеми важными событиями. Другой период начинается с 1501 года и завершается 2070 годом. Здесь числа, дни недели, месяцы и даты рождений и смерти наиболее выдающихся личностей. Еще один период начинается с первого года нашей эры и уже по дням и месяцам рассчитан до 3000 года!

Интересны случаи феноменальной образной памяти людей художественного склада.

Французскому рисовальщику Гюставу Доре (автору широко известных иллюстраций к книге Ф. Рабле «Гаргантюа и Пантагрюэль») издатель однажды поручил сделать рисунок с фотографии какого-то альпийского вида. Доре ушел, забыв взять с собой фотографию. На следующий день он принес совершенно точную копию. Известно также, что самый удачный портрет президента Линкольна нарисовал его провинциальный почитатель, неизвестный художник из штата Нью-Джерси. Восторженный поклонник видел президента всего один раз. Узнав об убийстве Линкольна, он был охвачен горем и нашел утешение, нарисовав по памяти портрет.

Русский художник Николай Николаевич Ге по памяти изобразил абсолютно точно комнату одного из петергофских дворцов. «Я в голове, в памяти принес домой весь фон картины «Петр I и Алексей» – с камином, с карнизами, с четырьмя картинами голландской школы, со стульями, с потолком и освещением, – был всего один раз в этой комнате, и был умышленно один раз, чтобы не разбивать впечатления, которое я вынес», – писал об этом художник.

Память творца-художника способна на чудеса. Всем известно: оглохший Бетховен писал музыку, а русский актер Остужев, потеряв слух, остался на сцене, и его помнят как выдающегося актера. Но вот мало кто знает удивительного скульптора Лину По – нашего современника. Она умерла сравнительно недавно – в 1948 году. Полностью потеряв зрение, Лина По лепила замечательные портреты, статуэтки, создала более ста скульптур. Ей удавалось извлекать из памяти в полной сохранности, не упустив ни одной детали, ни одного штриха, задуманное произведение и воплощать его на ощупь в натуре.

А музыканты? Моцарт мог точно записать большую, сложную пьесу, слышанную лишь однажды. Композитор А. К- Глазунов легко восстанавливал утраченные партитуры музыкальных произведений.

Интересный случай из биографии замечательного русского пианиста и композитора Сергея Васильевича Рахманинова приводят многие авторы. Однажды к Танееву должен был приехать Глазунов, чтобы сыграть только что написанную пьесу. Любивший подшутить Танеев спрятал в другой комнате молодого Рахманинова – тогда студента консерватории. Через некоторое время после того как Глазунов окончил играть, Танеев позвал Рахманинова. Юноша сел за рояль и к величайшему удивлению Глазунова повторил полностью его сочинение. Композитор был озадачен: откуда студент мог знать произведение – ноты автор никому не показывал.

И все же столь поражающие примеры памяти – не предел для человека. Известен репортер одной из московских газет, Шерешевский, которого психолог профессор А. Р. Лурия имел возможность наблюдать в течение почти 30 лет. Выдающаяся память этого человека безусловно относится к самым сильным из всех описанных в литературе. У него границы памяти практически отсутствовали.

Шерешевский внимательно вглядывался в написанную на доске мелом таблицу цифр, закрывал глаза, на мгновение снова открывал, отворачивался в сторону и по сигналу воспроизводил написанный ряд, заполняя пустые клетки соседней таблицы, или быстро называл подряд заданные числа. Ему не стоило никакого труда заполнять пустые клетки нарисованной таблицы цифрами, которые указывали ему вразбивку, или называть предъявленный ряд цифр в обратном порядке. Он легко мог назвать цифры, входящие в ту или другую вертикаль, «прочитывать» их по диагонали или, наконец, составлять из единичных цифр одно многозначное число.

Таблицу в 20 цифр Шерешевский запомнил в 35 – 40 секунд, а таблицу в 50 цифр – за 2,5 – 3 минуты. Через несколько месяцев Шерешевский с той же полнотой и почти за те же сроки «доставал» из памяти эти таблицы.

Как же все делал этот человек? Он заявил, что, закрыв глаза, продолжает видеть запечатлеваемую таблицу, написанную на доске, и должен лишь «считывать» ее, перечисляя последовательно входящие в ее состав цифры. А это он делает не так, как делают все, глядя на написанное. Он «смотрит» просто в свою память. Как смотрит?

Шерешевский, оказывается, относится к той группе людей, в которую, между прочим, входил и композитор Скрябин. У них в особенно яркой форме сохранилась комплексная, так называемая «синестезическая» чувствительность: каждый звук непосредственно рождает переживания света и цвета и даже вкуса и прикосновения. Эти «синестезии» создавали фон запоминания, неся дополнительно «избыточную» информацию и обеспечивая точность запоминания.

«…Я узнаю не только по образам, а всегда по всему комплексу чувств, которые этот образ вызывают».

Когда Шерешевский что-либо слышал или прочитывал, оно тотчас же превращалось у него в наглядный образ соответствующего предмета. Образ был ярким и стойко сохранялся в памяти.

«Даже цифры напоминают мне образы… «7» – человек с усами, «8» – очень полная женщина… а вот «87» – я вижу полную женщину и человека, который крутит усы».

Случались ли у Шерешевского «забывания?» Да, случались, но весьма своеобразные. Оказывается, достаточно было ему «поставить» данный образ в такое положение, что его трудно было «разглядеть», например «поместить» в плохо освещенное место, как при «считывании» этот образ пропускался. Шерешевский «проходил» мимо него – «не замечал».

Однажды Шерешевский шел из института вместе с профессором Лурия. «Вы не забудете, как потом пройти в институт?» – спросил профессор.

«Нет, что вы, – ответил он, – разве можно забыть? Ведь вот этот забор – он такой соленый на вкус и такой шершавый, и у него такой острый и пронзительный звук…»

Весь каскад примеров в этой главе обрушен на читателя умышленно. Необходимо было не только показать широкий диапазон феноменальной памяти, но и подвести к некоторым выводам.

Память – основа, на которой творит мозг. Люди еще в древности прекрасно понимали роль памяти для человека. Эсхил в «Прикованном Прометее» писал:

…Послушайте, что смертным сделал я.

Число им изобрел.

И буквы научил соединять.

Им память дал, матерь муз –

Всему причину.

Без матери муз нет плодотворной умственной деятельности. Выдающиеся таланты и гении в большинстве обладали великолепной памятью. Ученые утверждают: между степенью талантливости и объемом памяти всегда существует соответствие.

«…В памяти такая скрыта мощь, что возращает образы и множит…» – изрек один поэт, наш современник.

Говорят, «беспамятных гениев» не существует. Хотя, замечу в скобках, известны люди, – и вы об этом знаете, – обладающие удивительной памятью, но не обогатившие человечество выдающимися творениями. И наоборот, известны гениальные творцы, память которых оставляла желать много лучшего. Как видим, прямолинейной, однозначной зависимости нет: память – талант, талант – память.

Конечно, здесь показаны «пики» на шкале возможностей человеческой памяти. Но хотелось бы, чтобы вы отнеслись к ним и без мистического испуга, и без снисходительных улыбок. Не просто делать все, что делали эти люди. А главное, если взять да соединить все вершины в единую цепь гор – получим весьма убедительное, хотя и своеобразное представление о верхних пределах возможностей нашей памяти.

Каждый понимает – феномен есть феномен. Но хотелось бы заметить сразу же – на первых страницах книги: наша задача – подниматься вверх по лестнице способностей. Понятно, к вершинам смогут приблизиться не все – лишь единицы. Но вот углубить, улучшить, расширить – и не надо бояться этого слова – «феноменизировать», да, не удивляйтесь – разбудить скрытые в каждом возможности, достичь необычного для себя – это по плечу каждому.

Читать «Феноменальная память. Методы запоминания информации» — Матвеев Станислав — Страница 1

Станислав Матвеев

Феноменальная память: Методы запоминания информации

© Матвеев С., 2012

© Издание, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2013

© Электронное издание. ООО «Альпина Паблишер», 2013

Матвеев С.

Все права защищены. Никакая часть электронного экземпляра этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Введение

Теплым летом 2008 г. я посмотрел документальный фильм о Даниэле Таммете[1]. Молодой англичанин производил в уме сложнейшие арифметические действия. Для него не составляло труда, например, возвести число 37 в четвертую степень или же разделить 13 на 97 с точностью до пары десятков цифр после запятой.

Меня это поразило. Я с детства интересовался цифрами и сам мог довольно быстро складывать и умножать, но далеко не в таких масштабах.

Из фильма я узнал, что в марте 2004 г. Даниэль воспроизвел по памяти 22 514 знаков, следующих после запятой в числе π[2]. Из всех удивительных способностей Даниэля – помимо прочего он полиглот и способен неплохо освоить иностранный язык за одну неделю – эта впечатлила меня больше всего. Я был в шоке: неужели возможно запомнить столько цифр?

В картине говорилось, что Таммет – савант[3], чьи сверхспособности проявились еще в детстве в результате тяжелого приступа эпилепсии.

После просмотра той ленты меня в течение нескольких месяцев не оставляла мысль: хорошо бы научиться запоминать множество цифр, как это делает Даниэль. Однако, понимая, что необыкновенные умения Таммета обусловлены не чем иным, как его болезнью, я заинтересовался: а может ли человек с хорошим физическим здоровьем и обычной памятью сам в себе развить такие способности?

Однажды при очередных поисках в Интернете я встретил понятие «мнемотехника». Оказывается, существуют определенные приемы и методики, которые позволяют лучше запоминать информацию. Совокупность этих способов и есть мнемотехника. Данное слово произошло от греческого «мнемоника» (искусство запоминания).

С этого момента я начал постепенно погружаться в изучение различных приемов и методик, совершенствующих память. На первых порах я не возлагал на них особых надежд, не имея очевидных доказательств их действенности.

Но спустя два месяца мне удалось запомнить до 120 знаков числа π, через неделю я довел этот результат до 250, а еще через две недели я уже помнил полтысячи знаков после запятой в числе π.

Тогда-то мне стало ясно, что в этих техниках что-то есть. И я решил исследовать всю доступную информацию по теме развития памяти, а впоследствии и по таким темам, как нейрофизиология, интеллект, головной мозг.

Я изучил, наверное, все хоть как-то относящиеся к теме развития памяти статьи и сайты в русском и зарубежном сегментах Интернета. Параллельно я тренировал свою память, используя самые разные объекты запоминания: стихи, иностранные слова, исторические даты, игральные карты. Получая все новые знания и постоянно упражняясь, я отбрасывал неэффективные техники и тестировал новые.

В 2011 г. я установил рекорд России по воспроизведению знаков после запятой в числе π. Мне удалось запомнить 8332 знака. Это было нелегко, но то, что поначалу казалось фантастикой, стало реальностью. Из человека, который удивляется чудесам, я превратился в того, кто эти чудеса творит.

В этой книге я делюсь самым существенным из приобретенного мной за последние два-три года опыта. Вы познакомитесь с наиболее эффективными техниками запоминания, и они помогут вам совершить квантовый скачок в развитии памяти. Так что перед вами – своего рода практическое руководство по развитию памяти. Каждую технику, каждую методику, о которой я рассказываю, следует не только внимательно изучить, но и применять на практике.

Теоретическая информация сведена в данной книге к минимуму и служит обоснованием приемов запоминания, которым вам предстоит научиться. Я не стремился уделять много внимания научным исследованиям в области изучения памяти, несмотря на то что они вызывают большой интерес. Не хотелось подробно писать и о том, каким образом работает человеческий мозг (как он функционирует, до конца не знают даже ученые), хотя этот вопрос занимает всех, у кого есть голова на плечах. Ведь как ни важны информация и знания, не они, а реальные действия напрямую влияют на нашу жизнь, изменяя ее к лучшему. Я убежден: любой может повторить мое достижение, рекорд Даниэля Таммета или установить новый рекорд в области запоминания.

Действуйте!

Станислав Матвеев

Часть I. Немного о памяти

1. Клетки и сети

Память не сосредоточена в какой-либо определенной части мозга. Наши воспоминания раскиданы по его обоим полушариям. Правда, есть определенные участки мозга, которые отвечают за отдельные функции памяти. Например, мозжечок контролирует двигательную память, миндалина – эмоциональную, а гиппокамп обеспечивает трансформацию кратковременной памяти в долговременную.

В нашем мозгу содержится, по разным оценкам, до 100 млрд нервных клеток – нейронов. У новорожденных их намного больше, но со временем клетки, которые не задействуются, отмирают. Каждая клетка соединена с десятками тысяч других нейронов. Связанные между собой нейроны образуют нейронные сети, которые также взаимосвязаны. Именно эти связи и лежат в основе работы нашей памяти: процесс запоминания новой информации обусловлен образованием новых межклеточных контактов.

Прочность и доступность нейронной сети зависят от того, насколько часто она используется. Вот почему, многократно повторяя одно и то же действие, мы добиваемся большей устойчивости нейронных сетей и, соответственно, получаем все более высокие результаты. Кроме того, чем активнее мы тренируемся, тем меньше нейронов требуется раз от разу для выполнения этого действия.

2. Что мешает запоминать и помнить?

Зачастую процессы, играющие ключевую роль в работе памяти, наталкиваются на проблемы психологического и физиологического характера. Давайте разберемся, какие факторы оказывают негативное воздействие на нашу способность запоминать.

Фактор № 1 Неверие в собственные силы

Эта психологический барьер. Большинство людей настолько не верят в свою способность запоминать, что даже не пытаются удержать в памяти новую информацию.

Я проводил небольшой эксперимент со своими друзьями. Писал на листочке 30-значное число и спрашивал: «Сколько времени тебе потребуется для запоминания этого числа?»

И часто получал такие ответы:

«Ты имеешь в виду все эти 30 цифр?»

«Думаю, я никогда не запомню».

«Да на это уйдет полгода!» и т. д.

Самое интересное, что никто из моих товарищей и не попробовал запомнить предложенное число. Почему же люди не верят в себя?

Неверие коренится в негативном опыте. Иногда те, кого однажды подвела память, начинаются сомневаться в себе, и каждый новый провал в памяти укрепляет в них убеждение, будто они безнадежно забывчивы.

Изредка бывает и наоборот: люди довольны своей памятью и не считают нужным ее улучшить. Так или иначе, как бы вы ни хотели развить свою память, одного желания недостаточно. Необходимо действовать: напрягать мозг, заставлять его переваривать «пищу для ума».

Бурление образов в остановившемся времени. 9 историй о сверхпамяти и беспамятстве

Изучение работы памяти занимает умы выдающихся когнитивистов на протяжении нескольких десятилетий. Многочисленные исследования позволили проникнуть в тайны формирования памяти на уровне нейронов и даже генов и заложили основы для профилактики и лечения целого ряда заболеваний.

Однако, пожалуй, наибольший вклад в понимание того, как работает эта когнитивная функция, внесли исследования с участием людей, имеющих выраженные особенности памяти. Науке известны десятки случаев, когда человек обладал феноменальной памятью, которой могли бы позавидовать компьютеры. В то же время уточнить нейроанатомию памяти помогло изучение ряда пациентов с амнезией. Сравнить особенности таких противоположных случаев — интереснейшая задача, позволяющая понять, насколько тонко устроен наш мозг и по каким принципам он организует память.

ПРЕДЫДУЩИЕ ТЕКСТЫ СЕРИИ:

Такое изменчивое прошлое. Почему мы помним то, чего никогда не было

Анатомия принятия решений: что такое рабочая память и можно ли ее улучшить

Люди с безграничной памятью

Соломон Вениаминович Шерешевский: безграничность образов Источник

Соломон Шерешевский — советский репортер, удивлявший коллег тем, что никогда ничего не записывал. Редактор газеты сперва самостоятельно попробовал разобраться в особенностях Шерешевского, но вскоре отправил того в психологическую лабораторию для исследования его фантастической памяти.

В лаборатории на тот момент работал Александр Романович Лурия, который потом на протяжении десятков лет исследовал Шерешевского и написал про него знаменитую «Маленькую книгу о большой памяти».

С этого момента жизнь Шерешевского изменилась. Он стал профессиональным мнемонистом и начал демонстрировать свой гений по всей стране. А Лурия, в свою очередь, проводил исследования его феноменальной памяти. Он предлагал мнемонисту запомнить таблицы наподобие той, что показана ниже. А затем просил воспроизвести ее элементы: все либо один определенный, находящийся в конкретном месте. Предлагал сделать это сразу, через некоторое время и даже через несколько лет.

Источник: А. Р. Лурия, «Маленькая книжка о большой памяти»

Ученый выяснил, что запоминание у Шерешевского идет не совсем так, как у большинства людей. Он меньше использует логическое запоминание и больше опирается на эйдетическое, сенсорное.

К примеру, однажды исследователи предложили запомнить Шерешевскому таблицу, состоящую из последовательно организованных букв. Мнемонист с напряжением заучивал ее визуально, даже не заметив, что по большому счету можно было ничего не учить.

«Если бы мне даже дали просто алфавит, я бы не заметил этого и стал бы честно заучивать», − так прокомментировал это сам Шерешевский.

Источник: А. Р. Лурия, «Маленькая книжка о большой памяти»

Вскоре обнаружилось, что при запоминании Шерешевский каждый тип информации переводит в сенсорный образ. Он мог слышать буквы, видеть звуки, каждая единица информации для него была целой сценой из стабильных ощущений. Голоса людей могли быть для него колючими, а звуки — представляться в образе разноцветных клубов пара. Такое явление называется синестезией — это феномен, при котором один тип сенсорного опыта активирует и другие. Подобным талантом обладали многие известные личности: Набоков, Кандинский, Римский-Корсаков.

В отличие от настоящих мнемонистов Шерешевский не учился искусственным приемам логического запоминания, но опирался именно на силу образа. Благодаря экспериментам, которые проводили с ним А. Лурия, Л. Выготский и А. Леонтьев, ученые убедились в том, что, по сути, перед ними пример человека с чрезвычайно развитой, но тем не менее примитивной формой памяти. Их исследования помогли понять, какой путь проходит память во время развития ребенка: этап механической памяти, эйдетической, логической (с большим влиянием речи), метапамяти.

В то же время гений Шерешевского создавал ему целый ряд проблем. В частности, у мнемониста были большие трудности с забыванием. Ему приходилось изобретать не мнемотехники, а летатехники: например, представлять всё, что он запомнил, на меловой доске и ментально стирать это тряпкой. К тому же сознание Шерешевского было перегружено ощущениями. Из-за этого ему приходилось уменьшать количество внешних стимулов, которые на него влияли. Например, он оборачивал ложку тканью, чтобы она не производила лишнего звука, из-за которого у него могли возникнуть тысячи образов. Помимо этого, у мнемониста были проблемы с запоминанием динамически меняющихся объектов, таких как человеческое лицо.

Наконец, как описывает А. Лурия, у Шерешевского была, по сути, стерта грань между миром его воображения и реальностью.

Мнемонист описывал такие случаи, когда просыпался утром и пытался понять, «почему „он“ не идет в школу». Он видел, как начинал идти в школу, а затем в его комнату заходил отец, спрашивая: «Так поздно, а ты еще не ушел в школу?!»

Пример Шерешевского демонстрирует, какие стадии проходит память в процессе развития. Он также показывает, насколько важным для запоминания является чувственный опыт. Сейчас принцип «интеграции ощущений» закладывается в любые занятия по мнемотехнике. Согласно ему, если вы хотите запомнить больше, включайте все органы чувств.

Великие счетчики Источник

Грек Перикл Диаманди — еще один эйдетик. Однако, в отличие от Шерешевского, предпочитаемый способ запоминания у него был визуальный. Если бы вы попросили его запомнить цифры, то он бы их «видел перед собой». С одного взгляда он мог без напряжения повторить 40 цифр. Диаманди представлял запоминаемый материал прямо перед собой на уровне лба, словно стимулы были написаны на невидимом экране. Они могли оставаться там сколько угодно времени до тех пор, пока усилием воли знаменитый ментальный счетчик не убирал их.

Диаманди мог выполнить в уме любую математическую операцию, которая обычным людям была недоступна без вычислительных приборов. Такие таланты привлекли внимание ученых, в частности известного французского психолога Альфреда Бине.

Ученого потрясла не просто способность Диаманди помнить, но скорость, с которой тот производил вычисления: удерживая в памяти 50 цифр, он мог произвести необходимые вычисления в течение всего семи минут, а четырех минут ему было достаточно, чтобы перемножить пятизначные цифры. Но, чтобы такое исполнить, Диаманди необходимо было увидеть цифры. Если же ему их называли, он запоминал значительно дольше: сперва он мысленно пытался перевести звуки в образы и лишь после этого начинал их запоминать.

Большие наборы цифр Диаманди организовывал таким образом, чтобы они помещались в фокус мысленного взора. Помимо самих чисел он прекрасно запоминал их визуальные характеристики (цвет, положение и т. д.) — и мог легко назвать цифру на пересечении определенных столбца и строки в таблице. Источник

Яков (Жак) Иноди — второй известный счетчик, которого изучал А. Бине. В отличие от Диаманди он опирался на аудиальное восприятие. В течение двух минут он мог перемножить шестизначные цифры, складывал числа с 20 цифрами, мог возводить четырехзначные цифры в квадрат, извлекать квадратные и кубические корни. И все эти операции он проделывал в голове. Много ли вы знаете людей, которые способны на такое?

Бине и его наставник Жан-Мартин Шарко описывали, что Иноди, воспроизводя цифры про себя, постоянно повторял их собственным голосом. Получалась своеобразная программируемая руминация, навязчивая мысль в голове, которая никак не хочет из нее уходить. Однако Иноди мог ей управлять.

У Иноди, как и у Диаманди, была собственная система подсчета, не похожая на общепринятую. К примеру, чтобы перемножить два числа, он разделял их на простейшие элементы и выполнял умножение между ними. Затем складывал результат и получал итоговый ответ. К примеру, для умножения 869 на 427 он складывал результаты умножения 800 на 400, 800 на 20 и 800 на 7, 60 на 400, 60 на 20 и 60 на 7, 9 на 400, 9 на 20 и 9 на 7. Судя по всему, такой способ подсчета был более эффективным, чем у Диаманди, так как в среднем Иноди вычислял в три-четыре раза быстрее. Очень жаль, что подобные приемы не часто упоминают в школьных программах — они способствуют развитию гибкого отношения к строгой математической науке. Как и в случае с Диаманди, если ученые показывали написанный математический пример, Иноди сперва переводил его в аудиальный образ — произносил. Лишь после этого он начинал вычислять. Забавно, что без учета аудиального запоминания его память была ниже среднего.

В одном исследовании ученые решили сравнить таланты Иноди и Диаманди и предложили им запомнить квадрат из 25 цифр (удобным для каждого из счетчиков способом). Иноди запомнил таблицу значительно быстрее, чем Диаманди. В то же время, как предсказывал А. Бине, он мог воспроизвести числа только в определенном порядке. В его голове числа хранились как одна аудиозапись на компьютере. Чтобы вспомнить определенное число (например, пятое от начала), необходимо было сперва мысленно воспроизвести эту запись и «промотать» воспоминание к нужному моменту. Диаманди, в свою очередь, видел перед глазами мысленную фотографию. Поэтому он значительно быстрее мог произнести цифры в обратном порядке, по часовой стрелке или назвать те, что располагались на определенной диагонали.

Источник: The memory of two great mental calculators: Charcot and Binet’s neglected 1893 experiments — PubMed (nih.gov)

В ходе изучения феноменов Иноди и Диаманди получила подтверждение мысль Бине и Шарко о том, что память — это не единая целостная сущность. Она состоит из разных подвидов (зрительной, слуховой, тактильной и т. д.). И каждый из подвидов развивается самостоятельно. Таким образом, возможны случаи с чрезвычайно развитым одним видом памяти (назовем это гениальностью) и слаборазвитым другим.

Ученые убедились в том, что можно «переразвить» один вид памяти. Но, возможно, при гармоничном развитии всех ее типов результаты тестов на запоминание будут еще более удивительными? Позже эта мысль подтвердилась при изучении Готфрида Рюкле.

Изучение великих счетчиков имеет особую важность для школ и педагогов: такие люди показывают, что необходимо всесторонне развивать память, делать это равномерно, не забывая о разных форматах работы: лекциях (слуховая память), презентациях и компьютерных визуализациях (зрительная память). И более того, включать в урок командные и игровые типы работы (кинестетическая память).

Ким Пик — савант Источник

Порой чрезвычайные способности памяти — это компенсация за недоразвитость. Так, синдром саванта дарит человечеству людей, которые когнитивно ограничены. Однако у них есть какая-то способность, развитая до уровня гениальности. Кто-то великолепно запоминает, кто-то виртуозно играет на пианино.

Савантом являлся и Ким Пик, прототип героя фильма «Человек дождя». Он обладал энциклопедическими знаниями за счет чрезвычайно развитой памяти, помнил содержание более 7000 книг, знал всего Шекспира наизусть. Он мог назвать день недели, когда человек родился. Он выучил различную справочную информацию, мог назвать дату выхода практически всех классических музыкальных произведений, а также данные композиторов, написавших их. Парадокс, но ходячая энциклопедия в то же время обладал низким уровнем интеллекта, имел различные врожденные пороки.

Подобные Киму Пику саванты давно привлекли внимание ученых, которые выяснили, что примерно один из 10 людей с аутизмом имеет данный синдром. В то же время ряд исследований показывает, что появление подобных симптомов возможно при определенных формах деменции, что оставляет надежду людям, подверженным этому заболеванию.

Так, в 1998 году Брюс Миллер продемонстрировал, что у некоторых пациентов c лобно-височной деменцией развивались удивительные художественные способности. Эти пациенты могли со скрупулезной точностью создавать копии мировых шедевров.

Видимо, мозг как-то понимает свою недоразвитость, чувствует, что у него нет возможности повлиять на равномерное развитие всех психических функций, и по этой причине начинает всю накопленную когнитивную энергию фокусировать на одном конкретном таланте.

Мэрилу Хеннер — эмоции и память Источник

Мэрилу — актриса, сыгравшая в американском телесериале «Такси». Она обладает уникальной автобиографической памятью и может точно воспроизвести любое событие из своей жизни, назвав конкретный день и дату, когда оно произошло. Такой талант позволяет ей быть прекрасной актрисой: чтобы отыграть чувства своей героини, Мэрилу мысленно возвращается в эпизоды собственной жизни, когда испытывала те же эмоции.

Исследователь гиперпамяти (гипертимезии) Аврора Лепорт показала, что на самом деле такие люди тоже забывают, но значительно медленнее: через месяц они смогут воспроизвести примерно 50% информации о каком-то событии. Однако эти 50% — больше, чем помнил бы обычный человек, — будут храниться уже всю жизни.

Ученый Брендон Алли предполагает, что феноменальная автобиографическая память связана с эмоциями. Видимо, эмоциональные воспоминания лучше запечатлеваются в мозге, так как активируют дополнительные мозговые структуры, в частности миндалину. Таким образом, феномен Мэрилу свидетельствует, что для более прочного запоминания важны эмоции.


Люди, лишенные памяти

Пациент N. A. Источник

N. A. служил в армии авиационным техником. Однажды сосед по комнате совершенно случайно ранил его шпагой. Ранение нарушило работу левой части лобной доли, из-за чего N. A. потерял сознание. В госпитале врачи обнаружили, что из-за травмы парализовало его правую сторону. Мозг общается с телом частично крест-накрест: нейроны левого полушария отчасти управляют правой половиной тела и наоборот.

Через некоторое время N. A. полностью восстановился, однако у него появились симптомы антероградной амнезии. Это такой тип амнезии, при котором человек теряет способность формировать долговременные воспоминания. Предположительно, болезнь возникла у пациента из-за того, что был задет таламус и правая передняя височная доля.

Интересно, что при этом уровень интеллекта не пострадал, сохранились языковые способности, мышление и восприятие. Сохранилась даже способность учиться новым моторным навыкам. Однако если N. A. учился танцевать (моторный навык), то был не в состоянии осознать это.

Пациент забывал, что делает, терял свои вещи, не помнил, кто посещал его в клинике, не помнил истории, которые ему рассказывают.

N. A. жил моментом — тем моментом, когда был техником в армии.

Пациент R. B.

Следствием ишемической болезни сердца для пациента R. B. явилась амнезия. Ее наличие и в этом случае никак не повлияло на уровень интеллекта и возможности рабочей памяти. Тем не менее R. B. разучился запоминать.

Исследование мозга R. B. позволило установить роль гиппокампа в процессе консолидации — перевода воспоминаний из кратковременной в долговременную память. У R. B. нейроны гиппокампа в обоих полушариях деградировали. При этом другие лимбические структуры (миндалина, таламус, базальные ядра) были в нормальном состоянии. Этот случай показывает, что для возникновения антероградной амнезии, когда теряется возможность запоминать, достаточно поражения лишь гиппокампа.

Пациент K. C. Источник: Duane E. Haines, & Gregory A. Mihailoff. Fundamental Neuroscience for Basic and Clinical Applications E-Book. Philadelphia, PA: Elsevier, 2018

К. С. попал в аварию на мотоцикле и в результате получил повреждения нескольких областей мозга, включая гиппокамп. Он сохранил способности читать, писать, играть в шахматы на том же уровне, что и до. Однако у него началась тяжелая амнезия: ретроградная, при которой он забыл всё, что с ним происходило раньше, и в антероградная.

К. С. помнил очень мало о самом себе, об эпизодах собственной жизни. Однако он помнил общую информацию о мире (семантическая информация): теории и факты, все концепции и правила.

Данный случай показал, что левая височная кора важна не только для формирования новых эпизодических воспоминаний, но и для того, чтобы их воспроизводить. Семантическая же информация менее зависима от этой зоны мозга. Помимо этого случай К. С. разрушил бытовавшую в то время теорию, что каждое воспоминание хранится в конкретной зоне мозга. На самом деле память разбросана по многочисленным нейронным сетям, поэтому «изъять» ее невозможно.

Пациент Г. М. Источник

Самый известный нейрологический случай человека без памяти — это Генри Молисон. В молодости он страдал от тяжелой эпилепсии. Врач Уильям Сковилл решил облегчить страдания, удалив очаг эпилепсии: гиппокамп и прилежащие структуры. Но вы ведь уже знаете, какую роль играет гиппокамп для памяти? После операции Г. М. потерял способность формировать новые воспоминания, он всегда жил, считая, что ему 27 лет. Время словно остановилось для него.

Отсутствие гиппокампа привело к тому, что Г. М. не запоминал новых концепций и информации о себе, однако остались невредимыми кратковременная и процедурная память.

Если однажды психолог заходил к пациенту и здоровался с ним за руку, положив в ладонь острую кнопку, то в следующий раз Г. М. не пожимал руку в ответ. Хотя предыдущую встречу он не помнил.

Случай Г. М. доказал существование кратковременной и долговременной памяти, показал, что процедурная память и память на знания — разные вещи с точки зрения мозга и обрабатываются разными его отделами.

Все описанные в данной статье случаи стали громадным исследовательским материалом для ученых. Они помогли определить основы и установить принципы памяти, понять, как сделать ее сильнее, позволили найти зоны мозга, ответственные за формирование разного рода воспоминаний, а также помогли обнаружить типы памяти и их отличия друг от друга. Мы видим, что любое отклонение памяти от нормы оказывается в определенной степени патологическим. Таким образом, память — тонко настроенная психическая функция. Однако ее можно и нужно развивать.

404 Page Not Found — knizka.pl

404 Page Not Found — knizka.pl Этот сайт использует файлы cookie для предоставления услуг в соответствии с Политикой файлов cookie. Условия хранения и доступа к файлам cookies можно задать в настройках браузера.   Новинки Бестселлеры Блог. Интересное. Новости

Shop is in view mode

Просмотр полной версии сайта

Go to the store Customize consents


Necessary for the website to function

Analytical software provider

Cancel Save preferences

Как получить феноменальную память с помощью мнемоники

Что, если бы вы могли запоминать целые учебники или точное расположение шахматных фигур, как это делают гроссмейстеры?

Разве это не феноменально?

Вопрос в том… каждый ли может развить феноменальную память , или это сила только чемпионов памяти и гроссмейстеров?

И может ли мнемотехника помочь вам в этом?

В этой статье я покажу вам, что такое феноменальная память.Я также познакомлю вас с наиболее эффективными мнемоническими приемами, которые помогут сохранить вашу память острой как бритва.

Вот что будет в этом посте:

Что значит иметь феноменальную память?
У кого может быть феноменальная память?
5 способов получить феноменальную память.

Начнем.

Что значит иметь феноменальную память?

Феноменальная память означает способность запоминать и легко вызывать любую важную информацию, которая вам нужна.Это также означает, что вы можете научиться чему-либо во много раз быстрее, чем обычно.

Хотя чемпионы по запоминанию справляются с этим легко, вам может не понадобиться запоминать всю книгу или каждую деталь фотографии (если только вы не хотите участвовать в конкурсе).

Для практического использования вам нужно запоминать только самые важные фрагменты информации, а не забивать себе голову большим количеством материала.

Таким образом, вы тренируете свой мозг структурировать и хранить информацию сверхорганизованным образом.Это также позволит вам эффективно искать данные и легко вызывать материал, когда он вам понадобится.

Попробуем разобраться, откуда взялось понятие феноменальной или исключительной памяти.

Краткая история феноменальной памяти и мнемоники

Со времен греческого поэта Симонида V века до н.э. известно несколько случаев людей с исключительной или замечательной памятью. Он разработал систему мнемотехники на основе образов и мест, известную как метод локусов.

Концепция методов улучшения памяти распространилась среди римлян, и это было задокументировано в книге Ad Herennium .

Известные философы Платон и Аристотель задокументировали свои объяснения памяти и участие души в создании и сохранении памяти. Они также неоднократно ссылались на использование мнемонических приемов.

Эти приемы продолжали использоваться мнемонистами на протяжении всего Средневековья и эпохи Возрождения, а педагоги, ораторы и защитники памяти используют их даже сегодня.Думайте об этом как об инструментах для кодирования информации, связывая вновь выученный материал со старыми знаниями, хранящимися в вашей долговременной памяти.

С помощью мнемоники специалисты по запоминанию могут запоминать и запоминать новый материал с абсолютной точностью. Они развивают феноменальную способность вспоминать факты по интересующим темам, а также каждый личный жизненный опыт.

Вам интересно, является ли эта замечательная память такой же, как фотографическая память?

Краткий ответ: это не то же самое.

Чем феноменальная память отличается от фотографической памяти?

В то время как феноменальная память позволяет вам сохранять и воспроизводить важную информацию, фотографическая память (если она существует) позволяет вам сохранять полное изображение объекта в вашей кратковременной или долговременной памяти.

Вы сможете закрыть глаза и увидеть объект мысленным взором — так же ясно, как если бы вы сделали фотографию, даже через несколько дней или недель после того, как вы его увидели.

Этот тип памяти трудно доказать, и он далек от того, что вам нужно в реальной жизни.

Возвращение к феноменальной или замечательной памяти и мнемонике:

Как мнемонисты запоминают все, что хотят? Как вы думаете, у них другая структура мозга, чем у остальных?

Посмотрим.

Отличаются ли структуры мозга мнемонистов от других?

Правда в том, что нет никакой разницы в строении мозга чемпионов по памяти и обычных людей!

Тем не менее, тренировка мнемоники может изменить сети мозга.Исследования доказали, что происходят изменения в активации мозга при запоминании при использовании метода локусов.

Специалисты по памяти отмечают более высокую активность медиальной теменной коры, ретросплениальной коры и правого заднего гиппокампа. И эти области мозга связаны с пространственной памятью и навигацией.

Таким образом, мнемонисты и мемуаристы сочетают свои врожденные способности памяти с мастерским использованием мнемотехники и стратегий кодирования.

Они показали, что память — это приобретенный навык, который можно приобрести в течение нескольких часов целенаправленных тренировок.

Вот несколько примеров.

Мнемонист Шерешевский использовал для запоминания словесного материала три приема, обычно в комбинации:

  • Любое слово он преобразовывал в осмысленные образы, чтобы отметить в уме даже бессмысленные или незнакомые ему слова.
  • Он использовал местоположения для мысленной привязки информации для последующего поиска (Метод локусов).
  • Он сплетал в уме истории с соответствующими образами, чтобы иметь возможность быстро восстановить материал.

Другим примером является мнемонист Раджан Шринивасан Махадеван. Он соединял места и числа, чтобы выучить любой материал. Он кодировал цифры порциями (как строку в матрице). И затем прикреплял реплики к частям для поиска.

Тем не менее, мнемонисты, чемпионы по запоминанию и люди с превосходной автобиографической памятью (HSAM) встречаются крайне редко.

В мире насчитывается не более нескольких десятков случаев каждого из них, как описано в неврологической литературе.

Что еще более важно, они могут показать средние результаты при тестировании на интеллект и новые способности к обучению.

И у большинства из них исключительная память на конкретный материал, такой как факты или числа, но не на другие предметы. Победителю чемпионата по запоминанию, возможно, все же придется приклеивать к двери стикеры, чтобы помнить, что нужно сделать в течение недели!

Теперь, если оставить в стороне мнемонистов и чемпионов, могут ли люди с нормальной памятью и мозгом развить феноменальную или замечательную память?

У кого может быть феноменальная память?

Каждый может развить феноменальную или магнитную память!

Возможно, вам не нужно запоминать всю книгу или новости за последние сорок лет.Но, тренируя свой мозг, вы можете развить навык запоминания, чтобы запоминать то, что вам нужно .

Как получить феноменальную память?

Есть пять отличных способов развить замечательную память.

1. Используйте метод магнитной памяти и стройте дворцы памяти

Дворца Памяти — одна из самых мощных мнемонических техник, обожаемая всеми мнемонистами, начиная с древних греков. Римский философ Цицерон описал Дворец Памяти в своих произведениях De Oratore.

Это та же техника, которую используют Шерлок Холмс и вымышленный серийный убийца Ганнибал Лектер, чтобы запоминать огромное количество информации.

Вы можете связать фрагменты информации с местом, которое вам знакомо, например, с вашим домом, школой, офисом или любимым магазином. Это помогает тренировать ваш мозг «подшивать» вещи для лучшего запоминания.

Это также помогает тренировать вашу эпизодическую память, иконическую память и семантическую память.

Итак, если вы хотите запомнить главу из учебника истории, мысленно пройдитесь по дому и разместите события одного года на консоли в столовой, события другого года на журнальном столике и так далее.

Во время экзамена все, что вам нужно сделать, это мысленно пройтись по своему дому, и весь этот материал будет легко доступен.

Чтобы сделать его более эффективным, вы можете добавить визуальные подсказки к каждому историческому событию. Например, представьте себя в Зеркальном зале, подписывающем Версальский мирный договор.

Если вы объедините его с репетицией магнитного вспоминания, этот целостный процесс позволит вам перемещать информацию из вашей рабочей памяти в долговременную память быстрее и с большей устойчивостью.

Метод «Метод магнитной памяти» Дворец памяти также научит вас концентрировать внимание, когда вы сталкиваетесь с новой информацией.

Кроме того, чем больше Дворцов Памяти вы построите, тем эффективнее будет ваше запоминание и припоминание.

Что еще?

Во Дворце воспоминаний вы можете использовать любую другую технику запоминания. Но вы не можете использовать Дворец Памяти внутри других методов памяти. Этот уникальный подход может максимизировать возможности метода локусов и хорошо сочетается с методом привязки.

2. Изучите другие мнемонические приемы

Вы можете попробовать любую из этих мощных техник:

Основной метод

Основным методом является фонетическая система счисления, которая может помочь вам запомнить числа. Здесь вы преобразуете числа в согласные звуки, а затем в слова, добавляя гласные.

Идея в том, что вы запоминаете образы быстрее, чем числа. Например, вы можете попробовать метод фокусника Деррена Брауна — сопоставить число 5 со звуками f и v, потому что в слове «пять» используются оба звука.

Система колышков Дэйва Фэрроу

Дэйв Фэрроу дважды был занесен в Книгу рекордов Гиннеса за лучшую память. В его технике запоминания вы привязываете или связываете одну вещь с другой. Итак, если вы знаете первое, вы можете легко связать следующее в своем уме.

Эта простая техника запоминания помогла Фэрроу запомнить 59 колод карт, то есть всего 3068 карт! Посетите его коучинговую программу «Метод Фэрроу» или посмотрите его подкаст «Мозги, стоящие за этим».

Метод, используемый Ван Фэном для запоминания колоды карт

Для легкого запоминания порядка колоды карт китайский мнемонист Ван Фэн присваивает каждой карте двузначный номер.

Затем он превращает это число в изображение и помещает изображение в знакомое место. Это помогает ему легко получить номер, когда это необходимо. Его техника похожа на систему дворцов памяти Маттео Риччи.

3. Тренировка памяти Тони Бьюзена

Еще одним отличным вариантом было посещение тренинга памяти ThinkBuzan, который проводился в вашем районе.

К сожалению, Тони Бьюзен скончался в 2019 году. Вот моя дань уважения ему:

У Бьюзена был уникальный способ помочь людям как с помощью тренировки памяти, так и с помощью карт памяти. Мне очень повезло, что я научился и тому, и другому напрямую от него.

Интеллект-карта Тони Бьюзена

Одна из величайших вещей, которые Тони сделал бы, это заставить вас воспроизвести самый важный график в мире вручную.

Таким образом, вы никогда не забудете правила, управляющие всеми уровнями вашей памяти.

Это очень важно, потому что, если вы не используете их все, вы не можете ожидать улучшения своих навыков памяти.

К счастью, вы все еще можете читать книги Тони и пройти несколько курсов у людей, связанных с группой Тони Бьюзена.

Вы также можете узнать, как научить навыкам памяти, что, в свою очередь, поможет вам лучше улучшить память и, возможно, улучшить саму жизнь.

Но мне будет не хватать того, как Тони заставил нас вместе создать Дворцы Памяти. Обучение с ним в режиме реального времени также означало создание глубокой сети запоминающих, которые становятся друзьями на всю жизнь.

Лично на меня его влияние было огромным. На самом деле, вместе с ним я наметил направление для проекта «Метод магнитной памяти». Было удивительно и вдохновляюще получать его идеи и благословения!

Тони Бьюзен с Энтони Метивье и Филом Чемберсом

4. Важное обновление 2021 года о Школе феноменальной памяти или Курсе памяти Руслана Месчерякова

Школа феноменальной памяти, также известная как курс PMemory, представляет собой онлайн-курс мнемотехники, разработанный Русланом Месчеряковым.Он использует процесс ассоциации и визуализации, чтобы помочь вам развить удивительные навыки запоминания — каким бы ни было ваше текущее умственное состояние.

Курс «Школа феноменальной памяти» основан на системе запоминания Джордано, разработанной Владимиром Козаренко. Это скриншот с их сайта.

Как работает Ппамять или Школа Феноменальной Памяти?

Школа памяти Pmemory или Школа феноменальной памяти — это курс из пяти частей, к которому вы можете получить доступ через раздел для школьников на их веб-сайте.Этот курс из 60 уроков содержит:

  • Курс 1: Урок базовой подготовки, включающий запоминание до 100 элементов и визуализацию.
  • Курс 2: Первый урок по работе с базами данных, на котором вы научитесь хранить информацию в организованном порядке, чтобы вы могли легко искать в уме выборочный поиск.
  • Курс 3: Урок иностранных языков, который научит вас запоминать иностранные слова и предложения.
  • Курс 4: Книги и сложные тексты, который покажет вам, как запоминать целые книги, сложные тексты и даже повторять их по памяти.
  • Курс 5: Урок «Коды и пароли» в курсе феноменальной памяти научит вас запоминать и запоминать длинные пароли, телефонные номера и тому подобное.

Теперь вам может быть интересно… почему я рекомендую курс конкурента?

Ну, мне пришлось обновить этот пост в 2021 году, но вот несколько причин, по которым я изначально разместил этот продукт на этом сайте:

  • В своих подкастах и ​​блогах я рассказываю о многих соревнованиях по запоминанию, потому что «один — самое опасное число» для учащихся.Этот навык требует столько знаний, сколько вы можете получить с разных точек зрения. Очевидно, что я не показываю продукты или людей, которых считаю плохими, но моя цель с этим сайтом — предоставить информацию о ресурсах, доступных для разных учащихся.
  • У разных учащихся разные предпочтения и потребности. Это может быть хорошим курсом памяти для вас, и я не могу предсказать, для кого он будет или не будет.
  • Мне нравятся несколько особенностей курса, одной из которых является его акцент на связях и то, как он основан на работах Джордано Бруно.Мастер-класс по методу магнитной памяти также основан на информации Бруно, но по-разному, в зависимости от того, как я интерпретирую его методы. В отличие от них, я не называю это «системой памяти GMS», и это немного подозрительно, учитывая, что система Бруно требует персонализации. Но люди должны как-то называть эти вещи, так что мы можем проявить гибкость, даже если я предпочту предложить «метод», который поможет вам разработать свои собственные системы.

Подводя итог, трудно сказать, что этот курс принёс мне личную пользу.Но как человек с двадцатилетним стажем обучения и личной практикой в ​​тренировке памяти, я подумал, что стоит взглянуть на это во время исходного поста.

Однако по состоянию на апрель 2021 года Google Chrome и Firefox предупреждают меня о том, что посещение этого сайта небезопасно. Возможно, вы этого не заметите, просматривая веб-сайты памяти, но на данный момент я должен опубликовать эту проблему. Поскольку мне нравится время от времени просматривать сайты, жаль, что я не могу погрузиться и еще раз взглянуть, чтобы увидеть, изменились ли мои взгляды на продукт.

Как всегда, будьте бдительны.

5. Прочтите

Жизнь с феноменальной памятью: как обычный человек развил удивительные навыки запоминания Фрэнка Хили

Фрэнк Хили — консультант и личный тренер, а также один из двух десятков человек, которые классифицируются как обладающие очень хорошей автобиографической памятью (HSAM).

Он помнит каждый день своей жизни, начиная с пятилетнего возраста, включая информацию о погоде в Филадельфии за десятилетия, мировые новости и личные события!

Все началось с того, что он посмотрел на календарь и всего за несколько дней запомнил целый календарный год.

Его интригующие мемуары документируют события, в том числе все юмористические эпизоды из его домашней и школьной жизни, которые сформировали его превосходные навыки памяти.

Он дает представление о своей способности вспоминать, описывая свои техники и то, как он овладел ими с дополнительной практикой.

Вы найдете множество головоломок, упражнений и советов по развитию памяти — все это чрезвычайно полезно, практично и увлекательно. Интересно, что Хили также предлагает использовать образы, звуки и эмоции в качестве подсказок памяти.

Ваша память может быть феноменальной, магнитной!

Каждый может добиться феноменальной или замечательной памяти, используя методы тренировки памяти, такие как Дворцы Памяти. Вы можете использовать его, чтобы освоить предметы для экзамена, выучить новый язык или даже вспомнить обычную информацию.

Если вы хотите узнать, как использовать Дворцы Памяти для развития феноменальной памяти, запишитесь на бесплатное обучение сегодня.

Каково жить с феноменальной памятью и можно ли ей научиться? | Память

«17 апреля 2001 г.?» — спрашиваю 24-летнюю Кристину Гловацки через Zoom.

«Это был вторник», — парирует она менее чем через полтакта. Это было.

Самая высокая температура, когда-либо зарегистрированная в Омане?

Едва я закончил вопрос, как она произнесла свой уверенный ответ: 50,8C. Правильный. Каждый волос на моей руке встает дыбом.

А Монголия? Я бросаюсь в отдаленные места, чтобы действительно проверить этот, казалось бы, сверхчеловеческий мозг. 44С, снова правильно.

Самый холодный в Германии? «Минус 45,9 градуса в провале в Баварии, 24 декабря 2001 года.Я сижу и моргаю. В этот момент я действительно смеюсь. У нее настолько хорошая память, что это просто нелепо.

Гловацки с центрального побережья Нового Южного Уэльса может назвать самую высокую и самую низкую температуру, зарегистрированную в каждой стране мира, а также место и дату, когда был установлен рекорд. Она также может назвать долготу и широту каждого крупного города в мире. Несмотря на изоляцию, она перевозит меня через океаны, точно называя координаты от Сан-Франциско до Берлина в быстрых ответах.

Кристине Гловацки никогда не приходилось тренировать свою феноменальную память. Фотография: Cian O’Clery

«Я прочитал это один раз и запомнил»

«У меня просто есть способность запоминать информацию. Он просто есть», — говорит Гловацки . Ей достаточно один или два раза просмотреть Интернет, чтобы взять и сохранить что-нибудь.

Гловацки находится в спектре аутизма и обладает превосходной памятью и навыками вспоминания календаря.

Подлинно «фотографические» воспоминания встречаются исключительно редко. Эта способность, также называемая высокоразвитой автобиографической памятью (Hsam), подтверждена только одним учреждением — Центром нейробиологии обучения и памяти Калифорнийского университета в Ирвине.

Центр описывает людей с Хсам как обладающих «превосходной способностью вспоминать конкретные детали автобиографических событий». Они «склонны тратить много времени на размышления о своем прошлом и имеют детальное представление о календаре и его закономерностях».

На сегодняшний день лаборатория центра выявила менее 100 случаев Hsam по всему миру.

Несмотря на то, что она не подвергалась строгому тестированию, необходимому для того, чтобы ее классифицировали как имеющую Хсам, у Гловацки проявляются некоторые из тех же черт.

Пока что только один человек, у которого выявлен Хсам, является австралийцем: Ребекка Шаррок.

В то время как дар Шаррока привлек большое внимание средств массовой информации, меньше было написано о когорте чуть ниже Hsams: о людях с превосходной памятью, вероятно, лучших в своем социальном или профессиональном кругу.

С точки зрения неврологии считается, что у них память «от очень средней до превосходной»; не совсем фотографично, но тем не менее удивительно.

Дэйв Хагган впервые заметил свои исключительные способности к запоминанию футбольной статистики в 17 лет

«Я помню каждую минуту, когда был забит гол»

Одним из таких людей является 46-летний Дэйв Хагган, которого прозвали Статто за его невероятные способности к запоминанию.

Он смотрит налево, когда я спрашиваю его, через Zoom, финалисты финала Кубка Англии 1903 года. «Похороните 6, Дерби Кантри 0», — говорит он, прежде чем сообщить, что все шесть голов были забиты пятью разными бомбардирами, которых он называет. Мы делаем это в течение нескольких разных лет: он помнит каждого финалиста Кубка Англии, бомбардира и минуты, забитые с 1872 года, и при тестировании он точен примерно в 95% случаев.

Как и Гловацки, Хаггану не нужно было тренироваться для своих подвигов памяти; однако он не аутист.

«Теперь я вижу гол, Гэри», — говорит он о более позднем финале Кубка Англии, он точно рассказывает. «Я вижу, как он попадает с дальней стороны поля в угол ворот».

Его глаза загораются, но мои тускнеют. «Я знаю, что это скучно; вот почему я выступаю», — говорит Хагган из Сиднея. «В противном случае это просто факты. Трудно вовлечь людей. Вам нужен этот фактор развлечения».

Затем он почти тревожно перечисляет всех победителей Кубка Мельбурна в хронологическом порядке, в неистовом стиле комментатора скачек.Позже он присылает мне видео, на котором он поет мегамикс каждой рождественской песни № 1 в Великобритании.

«Я начал впитывать футбольные факты в 17 лет, и люди начали это замечать, — говорит он. «Я просто помню все это, прочитав это один или два раза».

Люди все еще замечают. Он ежегодно исполняет попурри № 1 на рождественской вечеринке в своем офисе; то же самое для победителей лошадей в день Кубка Мельбурна.

К сожалению, это не привело к успешной сдаче академических экзаменов по более слабым предметам, таким как математика и естественные науки: «Я помню только то, что мне нравится.

«Волшебный ингредиент обращает внимание»

Для тех, кто родился без естественного дара феноменальной памяти, есть приемы и приемы, которые тренируют мозг и улучшают память.

По словам Гейл Робинсон, профессора клинической нейропсихологии Квинслендского института мозга, «волшебным ингредиентом является внимание».

«В нейропсихологии, если у кого-то неоднородная память, мы смотрим, насколько хорошо у него внимание; о чем еще они думают», — говорит она.

«Концентрация внимания отличается от памяти. И это абсолютно навык, который вы можете развить. Эта часть — воспитание. Это требует сосредоточенности, избирательности в отношении информации, которую вы сохраняете, и ее кодирования. Ключевым моментом является глубокая фокусировка, а социальные сети убивают этот навык».

44-летняя Анастасия Вулмер является живым доказательством того, что память можно улучшить. Двукратная чемпионка Австралии по запоминанию и первая женщина, выигравшая этот титул в Австралии, она достигла этой цели всего за пять месяцев самостоятельных тренировок.

Анастасия Вулмер тренируется, чтобы побить австралийский рекорд по запоминанию числа пи, в общей сложности 10 533 цифры. Фотография: Фиона Каллен

«Это было поразительно для меня, — говорит она. «Ты всю жизнь думаешь, что родился с этим. Я забывала имена на небольших званых обедах. Я думаю, что синдром самозванца распространен. Это раскрепощало: если я что-то задумал, я могу очень быстро этому научиться и обрести уверенность».

Вулмер был вдохновлен «Лунной прогулкой с Эйнштейном» Джошуа Фоера, который предполагает, что большинство финалистов чемпионата США по запоминанию приходится на тренировку мозга, а не на одаренных людей.

Методы запоминания, известные как мнемоника, используют образы для облегчения кодирования и поиска. Другой, дворец памяти, восходит к пятому веку до нашей эры и «помещает» абстрактные вещи на реальные объекты, нарративизируя память.

В случае с Вулмер она использовала свой танцевальный опыт, чтобы запомнить первые 1000 цифр числа Пи. «Я добавила движение для каждой последовательности чисел от 000 до 999», — говорит она.

«Значит, 100 цифр числа пи — это всего лишь короткая история о современном танце примерно из 35 движений.Это просто добавление новой информации к вещам, которые мне уже легко запомнить».

Сейчас Вулмер тренируется, чтобы побить австралийский рекорд по запоминанию числа пи (10 533 цифры). «Я могу побить это за неделю обучения», — уверенно говорит она.

«Хирург не может загуглить каждый ответ»

Насколько полезен этот навык, если не считать великолепного гения?

Вулмер работает полный рабочий день в финансовой сфере. «Звучит нелепо, но мне не нужно заново открывать вкладки на экране, чтобы вызвать нужные мне данные и цифры», — говорит она.Меньшее количество открытых вкладок может показаться тривиальным подвигом, но Вулмер отказывается от этого.

«Хирург не может найти в Google все ответы, которые ему нужны, находясь в операционной, — говорит она.

Для актеров многословных пьес или таких политиков, как Билл Клинтон, способных очаровать избирателей запоминанием сотен имен, это, безусловно, по-прежнему ценная профессиональная черта, которую не может разрушить быстрый поиск в Интернете.

Хагган считает свою превосходную память огромным подспорьем в своей работе по продажам, и не только во время рождественской вечеринки.«Я скажу потенциальному клиенту — я помню их всех — «У вас был бюджет в 60 000 долларов, и вы хотели спонсировать мероприятие». Это также помогает с презентациями. «Вы можете сделать рекламную презентацию тут же, а не возвращаться к своим заметкам».

Кристина Гловацки на съемках фильма «Мой трудолюбивый» до пандемии Covid-19. Фотография: ABC

«Это может стать абсолютно одиноким»

Хотя многие из нас могут наслаждаться лучшими воспоминаниями, это может быть случай, когда нужно быть осторожным со своими желаниями. Если вы единственный в своей группе, кто помнит анекдот или деталь, это может свести с ума.

«Очень одиноко», — говорит Робинсон о Хсамсе. «Бекки [Шаррок] была в прошлую пятницу и говорила, что ей нужно учиться, чтобы не разрушать свою жизнь. Это принуждение — она не может отключить воспоминания. В каком-то смысле это несчастье».

Гловацкий относится к этому. «Некоторые события, которые я видела или слышала, я просто хотела бы забыть, но не могу», — говорит она. «Когда со мной случается что-то плохое, когда у меня обостряются споры или когда я плохо себя веду».

Она говорит мне, что чувствует себя особенной, когда ей проверяют память.Итак, мы заканчиваем календарную дату, выбранную мной наугад: 1 сентября 2003 года.

«Понедельник», — говорит она. «Мы смотрели «В поисках Немо» в кинотеатре. На мне был темно-бордовый спортивный костюм и бледно-голубая рубашка под ним. Я плакала, потому что увидела розовую наклейку, которую хотела».

Она машет на прощание в Zoom, затем я гуглю дату выхода «В поисках Немо» в Австралии: 28 августа 2003 г. — за 13 лет до сиквела.

Всем нужна феноменальная память

Пин

Погружение в слово памяти позволяет обнаружить жемчужины в запоминании. Что из этих драгоценных камней является мнемоническим приемом?

Мнемоническое устройство — это инструмент, предоставляющий доступ к запоминанию и запоминанию информации. Эти инструменты представляют собой методы, которые человек может использовать для улучшения системы кодирования в человеческом мозгу, которая помогает вспоминать нужную информацию.

Не проходит и дня, чтобы мы не напрягали свои мысли, чтобы извлечь данные, хранящиеся где-то там.Следовательно, мы должны подружиться с мнемоническими приемами, которые соответствуют нашим потребностям, будь то ученые, работающие профессионалы, пожилые люди, дети или просто любители знаний.

Давайте попробуем найти для этого какую-то цель, сказав, что от 48% до 50% предоставленной информации о человеке, которого мы только что узнали, будет забыто. Это можно найти в каждой статье, книге и исследовании в Интернете.

Несмотря на сомнения в том, что это справедливое число, скорее всего, это более высокий процент.

Мы даже не можем вспомнить имена на лицах, которые видим каждый день. Разница между нами не так уж заметна, пока вы не встретите кого-то, кто помнит о вас самое важное. Некоторые внимательны к деталям и, можно сказать, являются мастерами памяти.

Уловки в рукаве мнемоники включают использование мнемоники аббревиатуры/имени – 1-й буквы каждого слова в массиве элементов. Например, ROY G. BIV = цвета светового спектра (красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, индиго, фиолетовый).

Мнемоника рифм не требует пояснений. Например, «В 1492 году Колумб плыл по синему океану», рифмуется два и синий.

Еще одна великая мнемоника — это строительство дворцов памяти с помощью Loci. Память — Дворец разума — фундаментальная техника запоминания, используемая всеми чемпионами мира по запоминанию, и пример мнемонического приема.

Дворец разума создается из хорошо известных сред с несколькими специфическими объектами внутри, т. е. локусами. Кроме того, локусы — это уникальные объекты, которые служат папкой для кодирования, хранения и извлечения набора точной информации.

В технике дворцов памяти (т. е. методе локусов) хорошо известные среды состоят из нескольких дискретных локусов. Это не просто способность видеть объект вскоре после того, как вы отвели взгляд, как в эйдетической памяти, но то, что вместо этого остается навсегда.

Великий магистр памяти Йонас фон Эссен из Швеции использует мнемонические методы, чтобы претендовать на этот титул. Нет, у него нет феноменальной эйдетической памяти — фотографической памяти, которая дает лишь «субъективное переживание, которое длится несколько минут и все равно не заставляет вас вспоминать больше подробностей», как говорит Йонас.

Вы можете спросить, какой пример мнемонического устройства использует Йонас. Чтобы что-то запомнить, он мысленно перемещается по пути локусов, чтобы установить живую связь между желаемой информацией и конкретными локусами. Чтобы получить необходимые воспоминания, он заново представляет себе прогулку по определенной среде своего Дворца Памяти/Разума.

В заключение можно спросить: «Какой мнемонический прием мне подходит?»

Что ж, если ваши родители или супруг(а) любят передвигать дома мебель, то к дворцу разума нужно привыкнуть.

Мы ежедневно используем память для ключей, имен новых друзей, списков продуктов, речей, мест и других вещей. Сохранять спокойствие очень важно, и только от вас зависит, насколько глубоко вы хотите зайти.

Идеальное мнемоническое устройство может принести большую пользу, сэкономив время, снизив стресс и, наконец, изучив то, что не многие люди могут намеренно использовать, что продвинет вас на шаг вперед.

Выберите что-то, что может постепенно сливаться с жизнью, и вы можете двигаться в любом направлении; но помните Никогда, Ешьте, Кисите, Пшеницу – Север, Восток, Юг, Запад.

Pin

Узнайте, как сфокусировать свой разум и увеличить продолжительность концентрации внимания

Руководство по улучшению вашего внимания и повышению навыков концентрации. Сосредоточьте свое внимание

школа феноменальной памяти « ПАМЯТЬ ®

Существует множество мифов о людях с феноменальной памятью . Когда вы внимательно их изучаете, часто кажется, что эти феноменальные люди являются студентами, которые изучали методы запоминания, чьи способности находятся в пределах среднего или даже ниже того, что может предложить GMS® .

GMS® позволяет добиться потрясающих результатов. Способность к запоминанию может быть увеличена в 60 раз и более по сравнению с нормой. Такие фантастические результаты доказывают, что навыки запоминания вышли на совершенно новый уровень. Результаты становятся очевидными, когда вы сравниваете свои тренированные способности с исходной точкой. Наша естественная способность запоминать имеет свои пределы. Наш мозг запоминает только визуальную информацию вместе с сопровождающими ее звуковыми данными. Чтобы научиться запоминать что-либо еще, вам нужно изучать мнемотехнику с тем же уровнем решимости, с которым мы развиваемся, когда учимся читать и писать.

Скорость запоминания

После того, как вы сформировали навыки запоминания, скорость запоминания образных кодов (запоминаемых ранее образов для часто повторяющихся элементов) будет составлять в среднем около 6 секунд на каждый элемент.

Это означает, что вы сможете запомнить 20 двузначных чисел за две минуты и 200 двузначных чисел за 20 минут. Запоминание одного телефонного номера равносильно запоминанию четырех элементов, а это около 24 секунд!

Скорость запоминания элементов других видов информации, которые также необходимо кодировать в зрительные образы (новые слова, термины, названия, понятия), значительно ниже.Для качественного запоминания понятия может понадобиться несколько минут.

Скорость запоминания сильно зависит от вашего умения кодировать информацию в зрительные образы и ассоциации.

Объем памяти

Объем запоминания равен количеству элементов, которые вы можете запомнить за один раз.

Объем запоминания ограничен не только скоростью, но и выносливостью вашего мозга. Когда вы запомните 100 двузначных чисел за десять минут, вам нужно будет сделать перерыв.

Объем запоминаемой информации можно сравнить с количеством отжиманий, которые вы можете сделать. Допустим, вы можете сделать десять отжиманий. После некоторой тренировки вы можете увеличить количество отжиманий до 50, но ваши мышцы все равно будут уставать. Теперь, если вы можете сделать десять подходов по 50 отжиманий в каждом, вы в конечном итоге сделаете 500 из них и почувствуете такую ​​усталость, что вам, возможно, понадобится взять выходной.

Этот пример показывает, что объем памяти может быть увеличен. Увеличение громкости в 20 раз больше нормы более чем достаточно для практического использования техники запоминания.Если вы можете научиться запоминать 100 элементов за один раз, например. 100 двузначных чисел, слов, слогов и т. д. этого будет достаточно для практического использования GMS® .

Опять же, объем запоминаемой информации ограничен скоростью вашего запоминания и неизбежной в процессе запоминания усталостью.

Качество запоминания

Качество запоминания равно количеству правильных ответов, которые вы можете дать сразу после запоминания. GMS ® поможет вам достичь высокой, почти идеальной, точности запоминания. По «Системе запоминания Джордано» допускается норма, равная не более 10% погрешности. Если вы сделаете всего 11 ошибок при запоминании 100 цифр, то тест провален. Ошибки в пределах 10% считаются случайными. Их можно исправить путем многократного заучивания забытых элементов.

Надежность запоминания

Надежность запоминания означает, что вы можете хранить информацию в своей голове длительное время: дни, недели, месяцы, годы и даже десятилетия.

Вы также можете регулировать время хранения запоминаемого материала. Вы можете запомнить 100 чисел и прочитать их по памяти без единой ошибки, но, если вы не выполните в этот момент специального упражнения, вы не сможете воспроизвести числа на следующий день.

Новая информация должна быть просмотрена, а затем проставлена ​​на длительное хранение. Вам не нужен источник информации для просмотра информации — информация просматривается путем припоминания.

Если вы запоминаете данные, которые вам нужно использовать на следующий день, процесс запоминания информации автоматически сохранит их в вашем мозгу.

GMS® позволяет эффективно хранить в мозгу относительно большие объемы информации – информации, которая редко используется, но в какой-то момент может понадобиться.

Мысленное подведение итогов

Какой объем информации можно запомнить? GMS®  позволит вам запомнить абсолютно все, что вы обычно записываете в блокнотах или в шпаргалке.

GMS® Запоминание похоже на стенографию и резюмирование – запись производится прямо в мозг.

Вы записываете только самые важные и существенные данные; тогда смысл его с его формулировкой закрепляется в памяти. GMS ® запоминание обеспечивает очень глубокое понимание запоминаемого материала. Когда дело доходит до запоминания точной информации, т. е. дат, чисел, имен, терминов и т. д., GMS® гарантирует абсолютно буквальное запоминание данных.

Организация информации в мозгу

GMS® позволяет запоминать информацию в определенной последовательности.Без этого навыка запоминание не имеет особого смысла, поскольку запоминание телефонного номера заключается в запоминании правильной последовательности знакомых цифр.

Информация запоминается последовательно и может вызываться в прямом или обратном порядке.

Фиксация последовательности при запоминании является технической необходимостью. Это не значит, однако, что вам потом придется прокручивать всю информацию в голове. Вы легко ответите на вопросы в хронологическом порядке, не перелистывая все даты в своей памяти.Запоминание последовательности необходимо для плавного закрепления информации в памяти – путем просмотра ее в воображении в первые дни после запоминания. Последовательность можно отложить после такой фиксации, и вы просто запомните информацию. Он становится частью вашего сознательного разума.

GMS® также позволяет создавать структуру. Таким образом, при запоминании понятийной системы дисциплины вы сможете зафиксировать не только смысл и названия новых для вас понятий, но и их иерархическую организацию.

Вы можете строить в своей памяти ветвящиеся древовидные структуры так же, как вы организуете папки на компьютере.

Рассматривайте GMS® не как феноменальную память, а скорее как инструмент памяти. Он предоставляет вам средства для точного запоминания. Это помогает организовать склад в вашей голове, очень похоже на шпаргалку или заметки, организованные по объему и теме.

Использование GMS®  требует постоянной работы с нашей памятью, похожей на ведение дневника.Если вы хотите, чтобы ваш дневник был полным и увлекательным, вам нужно делать записи каждый день и иногда перечитывать их.

Формирование навыка запоминания не означает, что информация будет запоминаться сама собой. Для этого нужно приложить некоторые усилия – целенаправленно управлять своим вниманием и использовать ментальные алгоритмы (приемы запоминания).

Положительные эффекты

Когда вы тренируете одну функцию своего тела, вы тренируете и другие функции. Если вы строите свое тело, вы также тренируете свою коронарную систему, характер, мышление и т. д.Люди становятся более позитивными и довольными своей жизнью, что приводит к лучшему социальному взаимодействию, а также к улучшению общего самочувствия.

Положительные эффекты GMS®

Ваше непреднамеренное (автоматическое) запоминание улучшается.

Если объем запоминаемой информации небольшой, создается впечатление, что информация запоминается спонтанно, без особых усилий. Навыки запоминания становятся автоматическими на подсознательном уровне. Это примерно то же самое, что включать свет в темной комнате — вы делаете это не задумываясь.

Бытовая забывчивость исчезает.

Повседневная забывчивость может стать серьезной проблемой. Благодаря GMS® я этим не страдаю. Я всегда помню, куда положила ключи и в каком пальто оставила кошелек.

Улучшена чувствительность памяти.

Что такое чувствительность памяти? Это способность вашего мозга (воображение) мгновенно реагировать на воспринимаемые раздражители. Чувствительность памяти тренируется с помощью упражнений GMS® .Это оказывает большое влияние на вашу способность вспоминать запомненные данные.

Повышение чувствительности памяти также связано с воспоминаниями из прошлого. Вы сможете легче вспоминать события своего прошлого.

Вы можете проверить свою чувствительность памяти прямо сейчас. Я покажу вам, как это сделать и как это работает.

Посмотрите на предметы в вашем доме. Можете ли вы вспомнить, где и когда вы покупали окружающие вас вещи?

Когда я смотрю на набор столовых приборов, я вижу уличный киоск с надписью «Университет» над ним.Я купил комплект вечером, 20 августа 1996 года (на мне было легкое пальто, которое я купил всего за 20 долларов).

Когда я смотрю на свой телефон, я вспоминаю, как я купил его у друга и какая это была выгодная покупка. Звонок телефона очень раздражал моего друга, но я не возражал; для меня это было нормально.

Примеров такого воспоминания множество, когда смотришь на вещи, окружающие тебя в собственном доме.
Обычно это работает так. Если вы не можете вспомнить эти мелочи, ваша чувствительность памяти ниже, чем должна быть.Посмотрите на окружающие вас предметы и попытайтесь проверить свою чувствительность памяти, вспомнив даты, события, людей и т. д., связанные с ними.

Чтобы узнать больше о GMS®  или PMemory ®, посетите >>>>здесь<<<< зарегистрируйтесь, и если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь задавать вопросы на форумах для получения помощи.

Google+

The PMemory ®   курс

Здесь вы можете найти отзывы людей, прошедших обучение.

Школа феноменальной памяти


Границы | Внимание, рабочая память и феноменальный опыт содержания WM: уровни памяти, определяемые различными типами нисходящей модуляции

Введение

Во влиятельных моделях рабочей памяти (РП) информация может существовать в различных состояниях, которые определяются распределением внимания. Влиятельная модель Cowan (1988) концептуализирует WM как активированную долговременную память, способную параллельно сохранять ряд активированных репрезентаций, включая повторно разыгрываемые репрезентации из долговременной памяти.В развитии этой модели Oberauer (2002) представил хранилище реактивированных представлений долговременной памяти, краткосрочное хранилище с ограниченной емкостью (или зону прямого доступа) и процесс сосредоточенного внимания с максимальной емкостью хранения только один элемент (Oberauer, 2002, 2009). Однако только репрезентации в фокусе внимания (FOA) могут быть непосредственно доступны для целенаправленной обработки (Cowan, 1988). На нейронном уровне эти эффекты внимания, по-видимому, проявляются как нисходящие модуляции нейронных репрезентаций в сенсорной коре, которые участвуют в поддержании данного стимула.Например, в исследовании визуальной WM Льюис-Пикок и Постл (2012) обнаружили повышенную точность декодирования для посещаемых по сравнению с автоматическими элементами памяти в зрительной коре; кроме того, необслуживаемый контент WM не может быть декодирован из сигнала BOLD, что указывает на то, что посещаемые и необслуживаемые элементы памяти находятся в разных репрезентативных состояниях в зрительной коре. Нейронная подпись FOA, по-видимому, представляет собой лобно-теменную модуляцию нейронных представлений в сенсорных областях, участвующих в поддержании памяти (Feredoes et al., 2011; Риггал и Постл, 2012 г.; Эмрих и др., 2013).

Хотя модели, основанные на состояниях, оказались эффективными для объяснения роли внимания при доступе к контенту WM, они не рассматривали вопрос о том, как эта информация приводится к феноменальному опыту (обзор см. Jacobs and Silvanto, 2015). Тем не менее, ключевым аспектом WM является то, что его содержание может восприниматься в форме образа, содержащего квалиа, который можно сознательно исследовать и манипулировать им; например, изменение содержимого WM на основе явных инструкций требует такого сознательного процесса (см. рис. 1).Мы подчеркиваем, что мы имеем в виду не сознательное переживание сигнала памяти, а скорее процесс привнесения информации из-за пределов FOA в феноменальный опыт, чтобы ее можно было проверить и манипулировать ею.

Рисунок 1. Изображение различных возможных стадий феноменального опыта в задачах WM для (i) парадигмы обслуживания WM и (ii) парадигмы манипулирования WM. Обратите внимание, что когда задача требует взаимодействия с содержимым WM, предмет становится феноменально сознательным.С другой стороны, в задаче обслуживания участник феноменально осознает содержание WM, когда в конце делает дискриминационное суждение. *Некоторые участники могут использовать образы для выполнения задания, поэтому оно может включать феноменально осознанный контент WM. Другими словами, когда им не приказано использовать образы, мы не можем быть уверены, что они этого не делают.

Здесь мы предполагаем, что модуляция внимания фактического следа памяти сама по себе недостаточна для феноменального переживания содержания памяти.Мы выделяем три различных уровня памяти, классифицируемых по связанному с ними нисходящему контролю: (1) неконтролируемая бессознательная память, связанная с отсутствием модуляции внимания; (2) присутствовала бессознательная память, связанная с модуляцией внимания фактического представления памяти; (3) сопровождаемое, феноменально сознательное содержание памяти, которое (в дополнение к усилению внимания фактического следа памяти) включает подавление сверху вниз всех поступающих визуальных входных данных. Наша точка зрения отличается от предшествующих моделей тем, что существуют различные бессознательные и осознанные состояния памяти.

Доказательства, указывающие на диссоциацию между вниманием и феноменальным опытом содержимого памяти

Можно посещать бессознательные предметы

Ключевым открытием, указывающим на диссоциацию между вниманием и сознанием в контексте WM, является то, что в отсутствие осознания элементы могут быть прослушаны, закодированы и сохранены в WM. В исследовании Soto et al. (2011), участники смогли закодировать и сохранить в памяти маскированные решетки и использовать их для выполнения на уровне выше случайного в задаче различения с отложенным принудительным выбором, несмотря на то, что сообщали, что не знали о наличии сигнала.Было обнаружено, что эффективность различения выше случайной, даже когда отвлекающие факторы предъявлялись в течение периода обслуживания; эта устойчивость к воздействию отвлекающих факторов свидетельствует о том, что внимание было направлено на содержание памяти (т. е. оно находилось в фокусе внимания) на протяжении всего периода задержки.

Может возникнуть вопрос, можно ли предположить, что элементы в WM посещаются просто потому, что есть только один элемент, который нужно отслеживать. Что говорит в поддержку мнения о том, что элементы, удерживаемые бессознательно в WM, на самом деле посещаются, так это то, что эффективность различения, превышающая случайность, обнаруживается даже тогда, когда отвлекающие факторы предъявлялись в течение поддерживающего периода.Эта устойчивость к влиянию отвлекающих факторов указывает на то, что внимание было направлено на содержание памяти (т. е. оно находилось в FOA) на протяжении всего периода задержки. Фередоэс и др. (2011) продемонстрировали, что выживание следа WM в присутствии дистракторов достигается за счет нисходящей фасилитации зрительных областей коры, поддерживающих содержание WM. Поэтому было бы скромно утверждать, что бессознательный контент WM выигрывает от такого рода нисходящей модуляции. Исследования, явно манипулирующие вниманием, используемые при изучении зрительного восприятия (например,g., Kanai et al., 2006) необходимы, чтобы убедительно продемонстрировать этот вопрос.

Существуют различные другие примеры бессознательных эффектов WM. Используя непрерывное подавление вспышки, Pan et al. (2014) показали, что участники могли делать различительные суждения, основанные на представлениях невидимых стимулов во время интерокулярного подавления. Бергстрем и Эрикссон (2014) использовали быструю последовательную визуальную последовательность (из феномена моргания внимания), чтобы отобразить буквы как бессознательные, и продемонстрировали сверхслучайную эффективность в обслуживании WM букв, о которых участники сообщили, что они не знали.Эти поведенческие данные дополнительно подтверждаются исследованиями фМРТ, которые обнаружили изменения BOLD-сигнала в правой средне-латеральной префронтальной коре, OFC и мозжечке, связанные с сохранением бессознательных репрезентаций WM (Bergström and Eriksson, 2014). Датта и др. (2014) сообщают об активации дорсолатеральной префронтальной коры (DLPFC), передней префронтальной коры (aPFC) и задней теменной области при поддержании бессознательной информации в зрительном WM (Dutta et al., 2014). Таким образом, префронтальные области, обычно связанные с контролем внимания сверху вниз, были задействованы в поддержании бессознательных элементов (см. обзор Soto and Silvanto, 2014).Кроме того, есть также доказательства диссоциации между состояниями присутствия и сознания, когда подсознательные формы в визуальном WM направляют внимание и облегчают выполнение WM (Astle et al., 2010). На основании этих исследований видно, что БВ может поддерживать бессознательные представления, т. е. информация в ФОА в БМ не обязательно является сознательной.

Основное значение этих исследований заключается в том, что внимание может быть направлено на WM без сознательного переживания содержимого памяти, что указывает на диссоциацию между сознательным доступом и состояниями памяти, в которых происходит внимание.Хотя мы не оспариваем мнение о том, что для феноменального переживания содержимого памяти требуется внимание, мы предполагаем, что для этого требуются дополнительные процессы.

Качественные различия между содержимым сознательной и бессознательной памяти

Еще одна причина подозревать диссоциацию между посещаемыми и сознательными состояниями/представлениями памяти заключается в том, что когда содержание памяти доводится до феноменального осознания в форме сознательного ментального образа, оно совершенно иначе взаимодействует с внешним вводом, чем содержимое памяти, участники которого не феноменально осведомлены, хотя оба, вероятно, будут присутствовать.Было показано, что сознательное переживание содержимого памяти в форме мысленных образов мешает кодированию одновременно представленной визуальной информации. Когда участников просят сформировать сознательный мысленный образ недавно представленного предмета (таким образом, феноменальный опыт, отражающий содержание WM), порог обнаружения одновременно присутствующей внешней визуальной цели повышается (Craver-Lemley and Reeves, 1987). Такие эффекты обнаруживаются независимо от сходства между мысленным образом и визуальным входом и считаются функционально важными, поскольку защищают мысленный образ от ослабления внешней информацией (Craver-Lemley and Reeves, 1992).Это торможение происходит и в противоположном направлении, когда внешний ввод ухудшает сознательное восприятие содержимого памяти, даже если они идентичны (Bona et al., 2013). Короче говоря, феноменально переживаемый контент ВМ и представленная извне визуальная информация находятся в тормозящих отношениях, независимо от какой-либо конгруэнтности или сходства между элементами.

Взаимодействие с внешним вводом принципиально отличается для элементов памяти, которые предположительно посещаются, но не требуют феноменального переживания (т.э., когда нет необходимости создавать феноменальный мысленный образ). В частности, кодирование внешних стимулов, соответствующих содержанию WM, усиливается, тогда как несовместимые с содержанием WM подавляются (например, Downing, 2000; Soto et al., 2005; Pan and Soto, 2010; Carlisle and Woodman, 2011; Gayet et al. , 2013). Более того, когда поступающая визуальная информация соответствует содержанию WM, первая будет более эффективно достигать визуального осознания; напротив, несоответствующий визуальный ввод подавляется (Pan et al., 2014).

Таким образом, сознательное восприятие содержимого памяти в форме визуальных образов подавляет дальнейшую обработку любого визуального ввода, тогда как в отсутствие образов WM может улучшить кодирование конгруэнтного визуального ввода. Было бы разумно предположить, что в этих исследованиях присутствовал элемент памяти, поскольку в памяти всегда должен был храниться только один элемент, а в инструкции к задаче подчеркивалась важность успешного сохранения, а элементы памяти выдерживали присутствие отвлекающих факторов. Тем не менее, взаимодействие между внешним вводом и внутренней обработкой внимания варьировалось в зависимости от того, требовала ли задача феноменального опыта элемента WM (т.д., создание осознанного мысленного образа; см. рисунок 1). Это говорит о том, что существуют разные типы посещаемых состояний (феноменально осознанные и бессознательные) с разными функциональными характеристиками.

Можно было бы возразить, что эти различные эффекты на одновременную сенсорную обработку можно объяснить просто с точки зрения «большего» и «меньшего» внимания, доступного для элементов WM. С этой точки зрения, вовлечение в образы может потребовать дополнительных ресурсов внимания, которые в противном случае могли бы быть направлены на кодирование сенсорной информации.Эта точка зрения не может объяснить обсуждавшиеся выше результаты, указывающие на качественный сдвиг при использовании образов. В частности, когда элемент WM не воображается, возникает эффект конгруэнтности, так что ввод, совпадающий с содержимым WM, облегчается, а несовместимые элементы подавляются. Образы не модулируют этот эффект конгруэнтности в количественном отношении, а скорее полностью отменяют его, подавляя всю поступающую информацию.

Три уровня памяти: необслуживаемое бессознательное, сопровождаемое бессознательное и сопровождаемое сознательное

Как обсуждалось выше, внимание может быть направлено на бессознательные элементы, демонстрируя, что внимания самого по себе недостаточно для сознательного переживания содержания БВ (как обсуждалось ранее в отношении сознательного восприятия внешнего ввода; ср.Ламме, 2003). Кроме того, феноменально переживаемое содержание памяти может иметь другие функциональные свойства по сравнению с содержанием посещаемой памяти, которое не является сознательным; как обсуждалось выше, сознательное восприятие содержимого памяти в форме визуальных образов подавляет все визуальные входные данные, тогда как в отсутствие образов WM действует как «привратник» визуальных входных данных. Таким образом, оказывается, что сознательное переживание содержания РВ представляет собой нечто большее, чем «состояние присутствия» (например, Cowan, 1988, 1998; Oberauer, 2002; LaRocque et al., 2013).

Чтобы объяснить эти феномены, мы предполагаем, что могут быть как сознательные, так и бессознательные сопровождаемые воспоминания, определяемые типом распределяемой нисходящей модуляции внимания (как обсуждается в следующем разделе). С этой точки зрения существует три уровня памяти: 90 657 необслуживаемых бессознательных воспоминаний 90 658, 90 657 сопровождаемых бессознательных воспоминаний 90 658 и 90 657 сопровождаемых 90 658, 90 657 феноменально сознательных воспоминаний 90 658 (см. рис. 2). Первый уровень памяти относится к традиционной бессознательной обработке информации, которую не посещают, и согласуется с активированной частью долговременной памяти в моделях Коуэна и Обэрауэра.Второй уровень памяти включает бессознательную обработку информации, когда на нее направлено внимание. В контексте зрительного восприятия имеется множество свидетельств таких эффектов (см. обзор Lamme, 2003). В WM элементы могут быть посещаемыми и бессознательными в течение периода обслуживания, когда нет необходимости в сознательном изучении содержимого памяти. Они также могут находиться в этом состоянии, когда предмет изначально находился на подсознательном уровне (ср. Soto et al., 2011). На третьем уровне памяти, который является сознательным и посещаемым, участникам необходимо феноменально испытать представления памяти (другими словами, создать сознательный ментальный образ), чтобы исследовать их и манипулировать ими.

Рис. 2. (A) Традиционная и предложенная модели WM: Верхний ряд иллюстрирует двухчастное различие моделей, основанных на состояниях, между активированными репрезентациями LTM, которые являются бессознательными, и сопровождаемыми репрезентациями в FOA в WM, которые сознательно обработанный. Нижний ряд иллюстрирует предложенные три уровня WM, которые варьируются от бессознательных репрезентаций, которые не посещаются, до тех, которые посещаются, и, наконец, посещаемых и сознательных репрезентаций WM.Обратите внимание, что модель, основанная на состояниях, не учитывает промежуточный посещаемый, но бессознательный уровень WM. (B) Предлагаются три уровня обработки WM: (1) неконтролируемый, бессознательный: активированные представления без модуляции сверху вниз, (2) сопровождаемый, но бессознательный: вспомогательное внимание нейронной репрезентации, занятой поддержанием, (3) сопровождаемый и сознательный: внимание, облегчение нейронных представлений, участвующих в поддержании, плюс подавление ранней зрительной коры входящей информации.Это подавление может происходить в ранней зрительной коре или даже на более низких уровнях, поскольку было показано, что внимание также модулирует LGN.

Настоящее предложение отражает мнение о том, что внимание и осознание являются отдельными понятиями, которые не обязательно должны идти рука об руку (Lamme, 2003; Koch and Tsuchiya, 2007; Van Boxtel et al., 2010). Хотя сознательный опыт содержания WM, вероятно, потребует внимания, этого, по-видимому, недостаточно. Это понятие согласуется с теорией глобального рабочего пространства (GWT), которая утверждает, что информация, хранящаяся в глобальном рабочем пространстве, является сознательной, а выборочное внимание определяет, какая информация достигает сознания (Baars, 2005).Дехане и др. (2006) отходят от дихотомии сознательной и бессознательной обработки к трехстороннему различию, утверждая, что информация может быть подсознательной, предсознательной или сознательной. Эта точка зрения делит традиционное понятие бессознательной обработки на подсознательные и предсознательные состояния, основанные на отсутствии восходящего или нисходящего внимания соответственно. Информация обрабатывается подсознательно, когда восходящая обработка ограничена из-за ослабленной силы стимула, потенциально взаимодействуя с нисходящим вниманием.Это состояние является примером внимания, не предполагающего сознания. С другой стороны, при более сильном стимуле, но ограниченном или отсутствующем нисходящем внимании, информация подвергается предсознательной обработке, состоянию, в котором информация имеет потенциал для сознательного доступа, но еще не осознается. Сознательная обработка, согласно этой модели, включает в себя нисходящее внимание и восходящую активацию за пределами сенсорного порога. Точно так же модели WM, основанные на состояниях, приписывают сознательные свойства FOA и классифицируют активированные LTM-представления как бессознательные (Cowan, 1999; Oberauer, 2002).

Хотя GWT не является моделью WM, а скорее является теорией того, как зрительный ввод достигает осознания, мы, тем не менее, обсуждаем его здесь из-за его важности для теоретического разделения внимания и сознания; есть смысл попытаться перевести его компоненты в контекст WM. Наше предложение не является прямым переносом этой модели на WM, поскольку в GWT подсознательная, но сопровождаемая обработка информации недолговечна, тогда как мы предполагаем, что в WM бессознательные сопровождаемые репрезентации могут поддерживаться в течение более длительного времени и выживать в присутствии отвлекающих факторов. в предыдущих исследованиях (Soto et al., 2011; Пан и др., 2014; Бергстрем и Эрикссон, 2014 г.; Датта и др., 2014). Таким образом, предлагаемый уровень «посещаемый, но бессознательный» не имеет точного соответствия в GWT.

Уровни памяти, определяемые типом(ами) модуляции внимания сверху вниз

В различных моделях WM, модуляция внимания нейронных репрезентаций, кодирующих содержимое памяти (другими словами, помещение элемента памяти в FOA), позволяет сознательно переживать это содержимое. Мы предполагаем, что для того, чтобы содержание WM достигло феноменального осознания в сознательном ментальном образе, дополнительно требуется другой тип нисходящей модуляции: подавление входящей визуальной информации путем торможения самой ранней визуальной обработки (см. Рисунок 2).

Необходимость такого подавления возникает из-за того, что при сознательном восприятии очень важно установить источник сознательного опыта, чтобы избежать путаницы между внутренними и внешними источниками информации. Такая путаница может произойти, если внутренне порожденные и внешне индуцированные восприятия не разделены, как это наблюдается в эффекте Перки (т. Следовательно, когда содержание WM необходимо довести до феноменального осознания, важно, чтобы внешняя информация не воспринималась одновременно сознательно.Подавление любой входящей прямой связи предотвращает путаницу между внутренне генерируемым и внешне индуцированным восприятием, не позволяя последнему достигать сознательного опыта (см. последнюю панель на рисунке 2B).

Зачем нужно это подавление? В нормальных условиях сильный внешний раздражитель, скорее всего, выиграет конкуренцию за сознание, поскольку он вызывает более сильную нейронную активность, чем визуальные образы того же самого объекта (например, Kreiman et al., 2000). По этой причине, когда содержание WM необходимо довести до феноменального осознания, конкуренция за сознание должна быть смещена в его пользу.Подавление входящего внешнего ввода, таким образом, является сильным фактором, способствующим сознательному восприятию контента WM.

Как обсуждалось в «Доказательствах, указывающих на диссоциацию между вниманием и феноменальным опытом содержимого памяти», вовлечение в образы подавляет кодирование поступающей визуальной информации (например, Craver-Lemley and Reeves, 1987). Есть также нейронные данные, согласующиеся с этой точкой зрения. В исследовании фМРТ, требующем от участников воображения визуального движения, Kaas et al.(2010) обнаружили, что активность в ранней зрительной коре снижалась во время воображения, тогда как она усиливалась в избирательной по движению экстрастриарной области V5/MT (Kaas et al., 2010). Интересно отметить, что те же самые ранние зрительные области действительно показывают увеличение ЖИРНОГО сигнала, когда информация о движении хранится в WM без необходимости феноменального переживания этого содержимого памяти (Goebel et al., 1998; Slotnick et al., 2005). Это согласуется с мнением о том, что потребность в феноменальном восприятии внутренне генерируемого образа связана с подавлением ранних зрительных областей.Учитывая, что этот тип подавления наблюдается только при сознательном восприятии контента WM, его не следует ошибочно принимать просто как дистракторный механизм торможения, поскольку он не наблюдается во время обычных задач WM, не требующих воображения.

Необходимо отметить, что на поведенческом уровне подавление отвлекающих факторов может происходить в отношении предметов, которые, как мы утверждаем, посещаются, но бессознательно; действительно, отличительной чертой WM является то, что его содержание выдерживает присутствие отвлекающих факторов. Однако ключевым вопросом здесь является нейронная реализация.Как обсуждалось выше, выживание следа WM в присутствии отвлекающих факторов реализуется за счет усиления нейронной активности в областях, кодирующих мишень памяти, а не за счет подавления нейронной активности, связанной с отвлекающими факторами (Feredoes et al., 2011). Мы предполагаем, что неизбирательное нейронное подавление всего входящего визуального ввода на самых ранних уровнях визуальной обработки является типом нисходящей модуляции, тесно связанной с феноменальным восприятием содержимого WM.

Таким образом, суть нашего предложения заключается в следующем: поведенческое подавление отвлекающих факторов в обычных парадигмах WM осуществляется за счет нейронной фасилитации следа памяти.В образах задействован дополнительный механизм: нейронное подавление всего входящего ввода на самых ранних уровнях визуальной обработки. Как показано на рис. 2, это приводит к возникновению следующих уровней памяти (существуют ли они как отдельные состояния или как множественные представления, требует дальнейшего изучения):

(1) Необслуживаемый : связанный с отсутствием модуляции внимания

(2) Посещаемый бессознательный контент памяти : на нейронном уровне, связанный с нисходящей модуляцией внимания фактического представления памяти

(3) Посещаемое, феноменально сознательное содержимое памяти : на нейронном уровне, связанное с усилением внимания фактического представления памяти И подавлением входящей визуальной информации сверху вниз

Заключительные замечания

Цель этой статьи состояла в том, чтобы прояснить взаимосвязь между нисходящим контролем внимания и феноменальным опытом содержания WM.Недавно мы утверждали, что феноменальное переживание WM включает в себя создание второго, отдельного представления содержимого памяти (Jacobs and Silvanto, 2015). Это поднимает вопрос о том, как два описанных выше нисходящих процесса связаны с созданием этой «сознательной копии». Возможно, нисходящая фасилитация исходного следа памяти является процессом, посредством которого достигается генерация второго представления, тогда как для победы этой копии в соревновании за сознание требуется дополнительное подавление внешнего зрительного ввода.Еще один открытый эмпирический вопрос — нейронная основа различных процессов и репрезентаций, вовлеченных в феноменальное осознание содержания WM. Это может быть решено с помощью исследования многовоксельного анализа паттернов (MVPA), которое манипулирует уровнем феноменального сознательного доступа в течение периода задержки, в котором представлены отвлекающие факторы. Например, участникам можно показать демонстрацию элементов, а затем дать им возможность сознательно получить доступ к одному из элементов памяти и удерживать его в сознательном феноменальном опыте на протяжении всей задержки.В другом аналогичном условии участникам будет предложено сохранить один из элементов памяти в WM, но не потребуется феноменально испытать этот элемент во время обслуживания (аналогично большинству задач распознавания WM с ретро-подсказками). Во время задержки будут представлены отвлекающие факторы. Мы могли бы предсказать, что в обоих случаях будет более сильное нейронное представительство в областях, поддерживающих содержание WM. Однако только в состоянии «феноменального осознания» может наблюдаться подавление ранних зрительных областей, а также любых экстрастриарных областей, селективных в отношении дистрактора.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Каталожные номера

Астл, Д.Э., Нобре, А.С., и Шериф, Г. (2010). Подсознательно представленные и сохраненные объекты захватывают пространственное внимание. J. Neurosci. 30, 3567–3571. doi: 10.1523/JNEUROSCI.5701-09.2010

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Баарс, Б.Дж. (2005). Теория сознания глобального рабочего пространства: к когнитивной нейронауке человеческого опыта. Прог. Мозг Res. 150, 45–53. doi: 10.1016/S0079-6123(05)50004-9

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Бергстрём, Ф., и Эрикссон, Дж. (2014). Поддержание неосознанно представленной информации задействует префронтальную кору. Фронт. Гум. Неврологи. 8:938. doi: 10.3389/fnhum.2014.00938

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Бона, С., Каттанео З., Векки Т., Сото Д. и Сильванто Дж. (2013). Метапознание зрительной кратковременной памяти: диссоциация между объективными и субъективными компонентами VSTM. Фронт. Психол. 4:62. doi: 10.3389/fpsyg.2013.00062

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Карлайл, Н. Б., и Вудман, Г. Ф. (2011). Автоматические и стратегические эффекты в направлении внимания представлениями рабочей памяти. Acta Psychol. 137, 217–225.doi: 10.1016/j.actpsy.2010.06.012

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Коуэн, Н. (1988). Развитие концепций хранения памяти, избирательного внимания и их взаимных ограничений в системе обработки информации человека. Психология. Бык. 104, 163–191. дои: 10.1037/0033-2909.104.2.163

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Коуэн, Н. (1999). «Модель рабочей памяти со встроенными процессами», в Модели рабочей памяти: механизмы активного обслуживания и исполнительного контроля , Vol.20, редакторы А. Мияке и П. Шах (Кембридж: издательство Кембриджского университета), 506.

Академия Google

Дехан, С., Чанже, Дж. П., Наккаш, Л., Сакур, Дж., и Сержент, К. (2006). Сознательная, предсознательная и подсознательная обработка: проверяемая таксономия. Познание тенденций. Наука . 10, 204–211. doi: 10.1016/j.tics.2006.03.007

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Эмрих С. ​​М., Риггал А. С., ЛаРок Дж. Дж. и Постл Б.Р. (2013). Распределенные паттерны активности в сенсорной коре отражают точность множественных элементов, сохраняемых в кратковременной зрительной памяти. J. Neurosci. 33, 6516–6523. doi: 10.1523/JNEUROSCI.5732-12.2013

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Фередоэс Э., Хайнен К., Вайскопф Н., Рафф К. и Драйвер Дж. (2011). Причинные доказательства участия лобной части в поддержании цели памяти задними областями мозга во время вмешательства дистрактора в зрительную рабочую память. Проц. Натл. акад. науч. США 108, 17510–17515. doi: 10.1073/pnas.1106439108

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Гайе, С., Паффен, К.Л., и Ван дер Стигчел, С. (2013). Информация, соответствующая содержанию зрительной рабочей памяти, имеет приоритет для сознательного доступа. Психология. науч. 24, 2472–2480. дои: 10.1177/0956797613495882

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Гебель, Р., Хоррам-Сефат, Д., Макли Л., Хакер Х. и Сингер В. (1998). Конструктивная природа зрения: прямое свидетельство функциональной магнитно-резонансной томографии видимого движения и образов движения. евро. Дж. Нейроски. 10, 1563–1573. doi: 10.1046/j.1460-9568.1998.00181.x

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Джейкобс, К., и Сильванто, Дж. (2015). Как сознательно воспринимается содержимое рабочей памяти? Модель «сознательной копии» самоанализа WM. Неврологи.Биоповедение. Ред. 55, 510–519. doi: 10.1016/j.neubiorev.2015.06.003

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Каас А., Вайгельт С., Робрук А., Колер А. и Макли Л. (2010). Образ движущегося объекта: роль затылочной коры и MT/V5+ человека. Нейроизображение 49, 794–804. doi: 10.1016/j.neuroimage.2009.07.055

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Канаи Р., Цучия Н. и Верстратен Ф.А. (2006). Масштабы и пределы нисходящего внимания при бессознательной визуальной обработке. Курс. биол. 16, 2332–2336. doi: 10.1016/j.cub.2006.10.001

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

ЛаРок, Дж. Дж., Льюис-Пикок, Дж. А., Дрисдейл, А. Т., Обэрауэр, К., и Постл, Б. Р. (2013). Расшифровка посещаемой информации в кратковременной памяти: исследование ЭЭГ. Дж. Когн. Неврологи. 25, 127–142. дои: 10.1162/jocn_a_00305

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Обэрауэр, К.(2009). Вмешательство между хранением и обработкой в ​​рабочей памяти: перезапись признаков, а не конкуренция на основе подобия. Мем. Познан. 37, 346–357. doi: 10.3758/MC.37.3.346

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Пан Ю., Линь Б., Чжао Ю. и Сото Д. (2014). Смещение рабочей памяти зрительного восприятия без осознания. Аттен. Восприятие. Психофиз. 76, 2051–2062 гг. doi: 10.3758/s13414-013-0566-2

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Пан, Ю.и Сото, Д. (2010). Модуляция перцептивного выбора рабочей памятью зависит от фокуса пространственного внимания. Видение Рез. 50, 1437–1444. doi: 10.1016/j.visres.2009.10.016

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Риггал, А.С., и Постл, Б.Р. (2012). Взаимосвязь между хранением рабочей памяти и повышенной активностью, измеренная с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии. J. Neurosci. 32, 12990–12998. дои: 10.1523/JNEUROSCI.1892-12.2012

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Слотник С.Д., Томпсон В.Л. и Косслин С.М. (2005). Зрительные ментальные образы вызывают ретинотопически организованную активацию ранних зрительных областей. Церебр. Кора 15, 1570–1583. doi: 10.1093/cercor/bhi035

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Сото, Д., Хейнке, Д., Хамфрис, Г.В., и Бланко, М.Дж. (2005). Раннее, непроизвольное управление вниманием сверху вниз от рабочей памяти. Дж. Экспл. Психол. Гум. Восприятие. Выполнять. 31, 248–261. дои: 10.1037/0096-1523.31.2.248

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Феноменальные характеристики управляемых образов, естественных образов и автобиографических воспоминаний

  • Арбетнотт, К. Д., Арбутнотт, Д. В., и Росситер, Л. (2001). Управляемые образы и память: значение для психотерапевтов. Журнал психологического консультирования , 48 , 123–132.

    Артикул Google ученый

  • Баум А., Херберман, Х., и Коэн, Л. (1995). Управление стрессом и лечение болезни: выживание и качество жизни при хронических заболеваниях. Журнал клинической психологии в медицинских учреждениях , 2 , 309–333.

    Артикул Google ученый

  • Бинк, М.Л., Марш, Р.Л., и Хикс, Дж.Л. (1999). Альтернативная концептуализация «силы» памяти в мониторинге реальности. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание , 25 , 804–809.

    Артикул Google ученый

  • Браун, Д., Шефлин, А.В., и Хаммонд, Д.К. (1998). Память, лечение травм и закон . Нью-Йорк: WW Norton.

    Google ученый

  • Сеси, С.Дж., и Лофтус, Э.Ф. (1994). «Работа с памятью»: королевская дорога к ложным воспоминаниям? Прикладная когнитивная психология , 8 , 351–364.

    Артикул Google ученый

  • Дюрсо, Ф.Т. и Джонсон, М.К. (1980). Влияние ориентировочных заданий на распознавание, припоминание и смешение модальностей изображений и слов. Журнал вербального обучения и вербального поведения , 19 , 416–429.

    Артикул Google ученый

  • Финке, Р. А., Джонсон, М. К., и Шии, Г. К.-В. (1988). Спутанность памяти в отношении реальных и воображаемых завершений симметричных зрительных паттернов. Память и познание , 16 , 133–137.

    Артикул Google ученый

  • Гарри, М., Мэннинг, К.Г., Лофтус, Э.Ф., и Шерман, С.Дж. (1996). Раздувание воображения: воображение детского события повышает уверенность в том, что оно произошло. Psychonomic Bulletin & Review , 3 , 208–214.

    Артикул Google ученый

  • Гарри, М., и Полашек, Д.Л.Л. (2000). Воображение и память. Современные направления психологической науки , 9 , 6–10.

    Артикул Google ученый

  • Гофф, Л.М., и Редигер, Х.Л., III (1998). Инфляция воображения для событий действия: повторяющиеся представления приводят к иллюзорным воспоминаниям. Память и познание , 26 , 20–33.

    Артикул Google ученый

  • Холл, Х.(1990). Образы, психонейроиммунология и психология исцеления. В RG Kunzendorf & AA Sheikh (Eds.), Психофизиология ментальных образов: теория, исследования и применение (стр. 203–227). Амитивилль, Нью-Йорк: Бэйвуд.

    Google ученый

  • Хипс, К., и Нэш, М. (1999). Индивидуальные различия в раздувании воображения. Psychonomic Bulletin & Review , 6 , 313–318.

    Артикул Google ученый

  • Хипс, К., & Нэш, М. (2001). Сравнение воспоминаний в истинных и ложных автобиографических воспоминаниях. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание , 27 , 920–930.

    Артикул Google ученый

  • Хенкель, Л. А., Франклин, Н., и Джонсон, М. К. (2000). Кросс-модальный мониторинг источников путаницы между воспринимаемыми и воображаемыми событиями. Журнал экспериментальной психологии: обучение, память и познание , 26 , 321–335.

    Артикул Google ученый

  • Холден-Лунд, К. (1988). Влияние релаксации с управляемыми образами на хирургический стресс и заживление ран. Исследования в области сестринского дела и здравоохранения , 11 , 235–244.

    Артикул Google ученый

  • Хайман, И. Э., и Пентланд, Дж. (1996). Роль мысленных образов в создании ложных детских воспоминаний. Журнал памяти и языка , 35 , 101–117.

    Артикул Google ученый

  • Джонсон, М. К. (1991). Рефлексия, мониторинг реальности и самость. В RG Kunzendorf (Ed.), Mental images (стр. 3–16). Нью-Йорк: Пленум.

    Google ученый

  • Джонсон, М.К., Фоли, М., Суенгас, А.Г., и Рэй, К.Л. (1988). Феноменальные характеристики воспоминаний для воспринимаемых и воображаемых автобиографических событий. Journal of Experimental Psychology: General , 117 , 371–376.

    Артикул Google ученый

  • Джонсон, М.К., Хаштруди, С., и Линдси, Д.С. (1993). Исходный мониторинг. Психологический бюллетень , 114 , 3–28.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Джонсон, М.К., Кахан, Т.Л., и Рэй, К.Л. (1984).Сны и мониторинг реальности. Journal of Experimental Psychology: General , 113 , 329–344.

    Артикул Google ученый

  • Джонсон, М.К., и Рэй, К.Л. (1981). Мониторинг реальности. Психологический обзор , 88 , 67–85.

    Артикул Google ученый

  • Джонсон, М. К., Рэй, К. Л., Ван, А. Ю., и Тейлор, Т.Х. (1979). Факт и фантазия: роль точности и изменчивости в смешении воображения с перцептивным опытом. Журнал экспериментальной психологии: обучение и память человека , 5 , 229–240.

    Артикул Google ученый

  • Кунцендорф, Р. Г. (ред.) (1990). Мысленные образы . Нью-Йорк: Пленум.

    Google ученый

  • Линдси Д.С. и Бриер Дж. (1997). Споры относительно восстановленных воспоминаний о сексуальном насилии в детстве: подводные камни, мосты и направления на будущее. Журнал межличностного насилия , 12 , 631–647.

    Артикул Google ученый

  • Линдси, Д.С., и Рид, Дж.Д. (1994). Психотерапия и воспоминания о сексуальном насилии в детстве: когнитивная перспектива. Прикладная когнитивная психология , 8 , 281–338.

    Артикул Google ученый

  • Лофтус, Э. Ф. (1997, сентябрь). Создание ложных воспоминаний. Scientific American , стр. 70–75.

  • Мазер, М., Хенкель, Л. А., и Джонсон, М. К. (1997). Оценка характеристик ложных воспоминаний: Сравнение суждений «Помни/знай» и опросника характеристик памяти. Память и познание , 25 , 826–837.

    Артикул Google ученый

  • МакГиннис, Д., & Робертс, П. (1996). Качественные характеристики ярких воспоминаний, относящихся к реальным и воображаемым переживаниям. Американский журнал психологии , 109 , 59–77.

    Артикул Google ученый

  • Митчелл, К.Дж., и Джонсон, М.К. (2000). Мониторинг источника: Атрибуция психических переживаний. В E. Tulving & FIM Craik (Eds.), The Oxford manual of memory (стр. 179–195). Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.

    Google ученый

  • Митчелл, К.Дж., и Сарагоса, М.С. (1996). Повторяющееся воздействие внушения и ложных воспоминаний: роль контекстуальной изменчивости. Журнал памяти и языка , 35 , 246–260.

    Артикул Google ученый

  • Пездек, К., и Ходж, Д. (1999). Насаждение ложных детских воспоминаний у детей: роль правдоподобия событий. Развитие ребенка , 70 , 887–895.

    Артикул Google ученый

  • Shobe, KK, & Schooler, JW (в печати). Обнаружение фактов и вымыслов: основанный на конкретных случаях анализ подлинных и сфабрикованных обнаруженных воспоминаний о насилии. В G. Davies & T. Dalgleish (Eds.), Восстановленные воспоминания: В поисках золотой середины . Чичестер, Великобритания: Wiley.

  • Стерн, Э. Р., и Ротелло, К.М. (2000). Характеристики памяти о недавно воображаемых событиях и реальных событиях, пережитых ранее. Американский журнал психологии , 113 , 569–590.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Суенгас, А. Г., и Джонсон, М. К. (1988). Качественное влияние репетиций на воспоминания воспринятых и воображаемых сложных событий. Journal of Experimental Psychology: General , 117 , 377–389.

    Артикул Google ученый

  • Феноменальная память (GMS) — Руслан Месчеряков


    Школа Феноменальной Памяти — первая школа такого рода. Это единственное место в мире, где можно получить настоящую Феноменальную Память. Мы не продаем техники и мнемоники! Мы учим! У нас даже нет ограничений по времени. Мы работаем с каждым учеником до тех пор, пока один из них не обретет Феноменальную Память. Ни один из продуктов памяти, доступных прямо сейчас, не делает или даже не может делать то, что мы предлагаем.Наша Школа нацелена на результат, и этим она отличается.

    Люди потратили много денег и времени на многочисленные и популярные продукты памяти, но мало кто получил практический результат. Точно так же, как вы не можете научиться танцевать, читая книгу, вы не можете улучшить свою память, читая книгу или слушая компакт-диск. Наши ученики развивают навык запоминания, проходя специализированное ОБУЧЕНИЕ, подобно тому, как всех нас обучали чтению и письму. Наши студенты полностью контролируют процесс запоминания.Они видят запоминаемую информацию так же, как видят файлы на экране компьютера. Они могут манипулировать, стирать, редактировать и создавать огромные базы данных, в которых они могут искать любые и все необходимые элементы. Можете ли вы описать, что вы делали 4 дня назад или 14 дней назад? Наши выпускники могут вспомнить любой день по дате или, например, по всем воскресеньям за последний год. Воспоминание может быть настолько глубоким, насколько они хотят — даже ежечасно. Они могут вспомнить свои сны к любой дате. Они могут запоминать целые книги и изучать новые языки быстрее, чем вы можете себе представить.Они могут запоминать целые фотоальбомы и просматривать изображения в своем воображении в любое время. Они могут менять свое поведение в зависимости от заученного материала. Их способность запоминать ограничивается только их желанием запоминать. Феноменальная память больше, чем мощный инструмент? это новый стиль жизни. После прохождения нашего курса ваша способность учиться и запоминать никогда не будет прежней. Твоя жизнь никогда не будет прежней!

    Когда я решил заняться своей памятью и скоростью обучения, меня не интересовало какое-то небольшое исправление или незначительное улучшение.Я хотел получить действительно масштабный результат, чрезвычайно быстрый, чтобы я мог запоминать любую информацию, включая целые книги. Наш мозг обладает огромным потенциалом, поэтому я знал, что это возможно.

    Поняв, что ничего подобного никогда не существовало на планете и никто не может меня этому научить – я создал свой Тренинг Памяти.

    Способность запоминать целые книги в нашем обществе считается невозможной. Но правда в том, что это может сделать каждый, в том числе и вы! И неважно, насколько хороша или плоха у вас сейчас память.

    Есть 3 вещи, которые вам понадобятся для заучивания Whole Books:

    1. Система запоминания, основанная на естественных механизмах мозга и памяти, поэтому она может работать эффективно и с высокой скоростью обработки. (Книги могут содержать множество различных типов информации, поэтому эта система должна поддерживать все — новые термины, слова, языки, формулы, числа, даты, иллюстрации и т. д.)

    2. Развитый мозг и сила мозга, чтобы вы могли работать с информацией быстро и эффективно, не перегружаясь и не уставая.Речь идет о совершенно новом уровне умственной работоспособности. Сверхсильное внимание, мощная визуализация и быстрая скорость мышления. В противном случае вы не сможете запоминать сложные материалы и тексты, такие как медицинские тексты, юриспруденция, физика, химия и т. д.

    3. Развитый Навык Запоминания, который включает в работу Систему Запоминания и Развитый Мозг. (Теоретически вы можете знать, как играть в футбол, и у вас может быть хорошая физическая форма, но фактический набор навыков по-прежнему необходим, чтобы хорошо играть в футбол.С развитым навыком запоминания вы можете контролировать процесс запоминания и решать, хотите ли вы сохранить что-то в своей голове или нет. Больше не нужно надеяться, что это запомнят, и больше не нужно терять и забывать. Я называю это – Феноменальная Память.)

    Все просто. Если вы хотите повысить мощность своего мозга, привести себя в форму и получить свою собственную феноменальную память, чтобы вы могли запоминать целые книги, вам нужно присоединиться к онлайн-тренингу феноменальной памяти. Сила и Навыки Мозга могут быть сформированы только путем практических занятий.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.