Гештальт психологии это: Гештальт-терапия: что это такое?

Содержание

Гештальт терапия — основные методы и техники


Гештальт-терапия – это эффективное направление, которое используют в терапевтической работе психологи для проработки отношений, налаживания эмоционального фона, поднятия самооценки. Но из-за незнания специфики этого метода, клиенты чаще для решения своих проблем выбирают более популярные направления – психоанализ или когнитивно-поведенческую терапию. Сегодня мы доступным простым языком расскажем вам о гештальт-терапии, о том, кому она поможет и в каких ситуациях целесообразнее выбрать именно ее.

Понятие гештальт-терапии



В разных непростых жизненных ситуациях мы можем потерять контакт с самим собой, перестать отслеживать свои эмоции и желания в угоду другим. Часто это происходит из-за незавершенных историй или непрожитых чувств. Курс гештальт-терапии помогает вновь обрести себя, выявить истинные чувства и мысли, учит самостоятельно справляться с проблемами и добиваться желаемого.

Родоначальником терапии считается светило немецкой психиатрии Фриц Перлз. В 1940-х годах он всерьез увлекся психологией гештальта, изучая стремление психики человека к полному завершению любых отношений, образа или ситуации. В переводе с немецкого Gestalt означает именно «образ».

Позже ученые обнаружили, что человеческий мозг действительно легче распознает целостные, завершенные образы. К примеру, если глазами человек видит незавершенный рисунок из разрозненных или прерванных деталей, то его подсознание все равно увидит цельные фигуры.

Гештальт в психологии – это незаконченная ситуация, которая оказывает негативное давление на личность. То есть, даже если отношения между двумя людьми физически прекратились, непроговоренные мысли и эмоции, испытываемые одним из участников распавшейся пары в процессе, могут отрицательно сказываться на его психике и на качестве жизни.

Казалось бы, чего проще, удовлетворить существующую потребность, реализовать эмоции, разрядить напряжение? Но часто мы не осознаем первопричину своей проблемы, не умеем или не позволяем себе проявить чувства из-за внутренних запретов, правил, установок.

Поясняем на простых примерах



Если незавершенным действием является некая простая бытовая история, с этим можно легко справиться самостоятельно – найти, купить, починить и спокойно жить дальше. А вот когда речь идет об отношениях – дело хуже. Такой незавершенный гештальт будет сопровождаться целым рядом негативных чувств – обидой, гневом, страхом, тревогой, печалью и даже горем, – которые, в лучшем случае, приведут к хроническому дискомфорту, а в худшем – к болезням и мучениям.

Рассмотрим простой пример.

Иван уже взрослый человек, у него никак не получается наладить отношения с пожилыми родителями, все попытки поговорить по душам заканчиваются взаимными претензиями и обидами, чаепития – ссорами, вечера – хлопаньем дверей. Иван злится, но и прекратить общаться с родителями не может. Вместе с психологом они пытаются разобраться в этой ситуации. Специалист интересуется, какие конкретно эмоции вызывают у Ивана эти стычки, какие чувства возникают у него, когда он звонит или приезжает к маме и отцу.

Сначала Иван признается, что это злость, но в процессе следующих психологических бесед выясняется, что есть и другие противоречивые ощущения, что он с детских лет ожидает от своих родителей поддержки и одобрения, но при этом и сейчас чувствует себя школьником, которого мама и папа спрашивают: «4 за контрольную? А почему не 5? Плохо старался…». «Школьник-Иван» обижается, приходит мысль, что он плохой, неудачник, неумеха, если родители его не хвалят. Задачей психолога в этом случае будет при помощи гештальт-терапии вернуть нашему герою свою значимость, помочь вновь испытывать гордость за свои успехи, вне зависимости от родительской реакции.

Еще примеры распространенных незакрытых гештальтов:

  • Из-за отсутствия внимания и недолюбленности родителями в детские годы, взрослый человек будет усиленно искать и требовать от своего партнера проявлений любви и внимания, которых ему не хватало в детстве. Будут ли гармоничными такие отношения, где присутствует постоянное давление?
  • Распавшийся, например, по инициативе мужчины любовный союз может стать причиной того, что женщина будет постоянно проживать разрыв отношений, пытаясь определить причину и виноватую сторону, попутно доказывая бывшему любимому, что у нее все отлично, и без него жизнь стала только лучше. При таком психологическом состоянии вряд ли для этой женщины доступны счастливые отношения.

Все эти примеры свидетельствуют о том, что ситуация не прожита до конца и мысленно не отпущена. То есть, гештальт не завершен и будет и дальше доставлять человеку страдания. Известная поговорка «Время лечит» тут не сработает, необходима квалифицированная помощь специалиста.

Чем поможет специалист гештальт-терапии?


Длительность терапии в каждом случае своя – кому-то удастся за 2-3 сеанса справиться с пагубной ситуацией и наладить психоэмоциональное состояние, а кому-то не хватит и нескольких месяцев.

За время терапии психолог:

  • поможет понять, что именно вызывает у вас тревогу и негатив;
  • выявит ваши чувства и ощущения, связанные с первопричиной;
  • при помощи специальных психотерапевтических техник поможет завершить гештальт и научит действовать в похожих случаях в будущем.

 Какие методы использует гештальт-терапевт в работе?


В процессе психотерапевтических сеансов клиенту предлагается делиться с психологом искренними эмоциями, отвечать на вопросы и получать обратную связь.

Психологи в гештальт-подходе используют следующие методы:

  • работу с чувствами;
  • упражнения и тесты для выражения своего состояния при помощи движений тела;
  • анализ сновидений и воспоминаний;
  • создание и проигрывание ситуации и ощущений с участием вымышленных персонажей.

Согласно принципу гештальт-терапии, главными условиями счастливой жизни являются законченность незавершенных дел и осознание клиентом своих желаний и действий, поэтому терапевт на первых этапах работы старается привести пациента именно к моменту понимания своей проблемы и причин, ее вызвавших, а в финале терапии – научить его брать на себя полную ответственность за свои решения и поступки, чтобы уметь самостоятельно исправлять сложные моменты дальнейшей жизни и проживать события до конца.

Овладеть техникой гештальт-подхода поможет наш курс — всего за 4 месяца опытные преподаватели расскажут вам о всех существующих методах гештальт-терапии, а после прохождения итоговой аттестации вы получите диплом установленного образца и сможете сами работать в должности психолога-консультанта.

Кому подойдет гештальт-терапия


Терапия решает проблемы здоровых людей или людей с невротической организацией, дает хороший эффект при трудностях, которые вызваны взаимодействием с другими людьми, при недопонимании, негативных ощущениях, обидах. То есть, пациентам с тяжелыми психическими расстройствами терапия не принесет облегчения.

Такие неприятные и опасные эмоции, как страх, тревога, агрессия, потеря смысла жизни, одиночество, чрезмерное волнение, бессонница, апатия и частое плохое настроение – тоже являются поводом для похода к гештальт-терапевту.

Метод подходит в работе с подростками, взрослыми, семейными парами. Женщины легче раскрываются на консультациях, нежели мужчины, которые привыкли руководствоваться доводами разума и с легкостью игнорируют свои желания ради достижения цели или успеха, а тщательный анализ чувств зачастую им кажется ненужным преувеличением.

Основы гештальтпсихологии. Что такое гештальт-психология

шаг за шагом “обнажить” эмоциональные “шлаки” в подсознании клиентов, привести их к осознанию проблемной ситуации, научить проявлять себя согласно внутренним порывам и жить в гармонии со своим организмом.

В начале терапии используются упражнения, направленные на фокусировку чувств и их рефлексию, затем используются техники высвобождения негативных эмоций. Врач осуществляет общее руководство процессом формирования гештальта, он заостряет внимание пациентов на проблемных моментах, поощряя осознание необходимости свободного выражения своих эмоций.

Примеры упражнений:

1. “Горячий стул”. Клиент садиться в центр группы (на тренингах обычно участники сидят по кругу) и ему предлагается рассказать о том, что его беспокоит.

После диалога с пациентом на “горячем стуле” тренер просит выразить чувства и ощущения других участников. Все они должны побывать в центре круга.

2. Осознание. Здесь пациенты рассказывают об ощущениях и мыслях в настоящий момент.

3. Усиление телесных проявлений во время занятий. Любые невербальные жесты участников тренинга терапевт просит утрировать, например, постукивание пальцев превратить в “барабанную” дробь.

4. Челночное движение. Нагнетание фона к фигуре. Если клиент сообщает об одиночестве, терапевт старается максимально негативно “окрасить” фон, т.е. делает акцент на телесных проявлениях (дрожи, сжимании рук или ног и т.д.).

5. “Пустой стул”. В этом упражнении на стуле в центре пациенты ведут диалог не с реальным человеком, а с воображаемым, умершим или самим собой.

6. Совершение кругов. Все члены группы по кругу высказываются друг друге.

Гештальт-терапия – направление психотерапии, оформившееся в середине прошлого века. Ее отцом-основателем считается немецкий психолог Фридрих Перлз.

По сути своей теория гештальт-терапии стала котлом, в котором варится полезное блюдо из множества ингредиентов: крупы традиционного психоанализа, нескольких ложек гештальтпсихологии, изрядной порции психодрамы и мелко нарезанной телесно-ориентированной терапии. Все это приправлено выжимками еще из доброго десятка психологических концепций и направлений.

Гештальт (gestalt) с немецкого переводится как «образ», «фигура», «форма». Если не вдаваться в дебри теоретической психологии, можно сказать, что гештальт – целостный образ какой-либо ситуации. Конечно, это вольное изложение. Близкое к академическому определение гештальта в переводе с научного на русский звучит примерно так: «Гештальт – это целостная структура на поле взаимодействия среды и человека, охватывающая промежуток между возникновением потребности и ее удовлетворением».

Гештальт-подход не рассматривает сферического коня в вакууме, то есть человека в отрыве от среды. Его позиция такова: люди являются целостными социобиопсихологическими существами; разделение тела и психики – искусственно; человек и все, что его окружает – единая структура, именуемая «поле организм/среда».

Есть контакт?

Базовые понятия гештальт-терапии – контакт и граница.

Контакт – процесс взаимодействия наших потребностей с возможностями среды. Все основные потребности могут удовлетворяться только в контакте с окружающей средой: для утоления жажды нужна вода, голода – пища, потребности в безопасности – защищенность с помощью кого-то или чего-то, потребность в общении невозможно удовлетворить без других существ.

Место, в котором организм встречается с окружающей средой, в гештальт-терапии называют границей контакта. Человек обычно воспринимает ее как границу между тем, что внутри нашего тела, и тем, что вне его. Естественно, более ценным для нас является то, что внутри. Но границы эти зыбки и нечетки. Вода является частью внешней среды, но как оценивать выпитую воду?

На границах возникают два феномена: идентификация и отчуждение.

С первой связано деление на «свой»-«чужой», когда «свой» ближе, роднее и понятнее. Если кто-то обидел члена нашей семьи, идентификация вызывает обиду у нас. Любовь, дружба, партнерство и прочие позитивные отношения обычно существуют в пределах внутренних границ. За ними лежит чужое, отторгаемое.

При нарушенных границах, взаимодействие с окружающим становится ненормальным, и на уровне, где это произошло (телесном, эмоциональном, интеллектуальном), появляются нерешенные проблемы.

Когда возникает гештальт?

Утренняя чашка кофе, разговор со случайным попутчиком, отношения с родителями, влюбленность, ссора в магазине, прополка кабачков – все это гештальты. Вся наша жизнь состоит из них, больших и маленьких.

Формируется гештальт, когда у человека возникает потребность, которая в данный момент сильнее всего требует удовлетворения, и происходит контакт в внешним миром.

У гештальта есть начало и конец: возникает он помимо нашей воли в момент появления потребности или желания и заканчивается при достижении удовлетворения. Увы, потребности безграничны, а ресурсы ограничены и далеко не все желания исполняются.

В идеале цикл гештальта выглядит так:

  1. Возникновение потребности (хочется пить).
  2. Поиск возможности ее удовлетворить, оценка осуществимости этой возможности (ищем воду).
  3. Удовлетворение (пьем).
  4. Выход из контакта (жажда утолена — ставим пустой стакан на стол).

В результате такого цикла гештальт завершается (разрушается). Процесс возникновения и завершения гештальта может занять секунду, минуту, часы, годы или всю жизнь. Но внешние или внутренние события могут помешать этому процессу. Цикл остановится на какой-то фазе, произойдет разрыв границы контакта и возникнет незавершенная ситуация.

Незавершенный гештальт может стать многотонным сизифовым камнем ощущения вины перед умершим родственником или картонной папочкой несдержанного по мелочи обещания. Суть остается одинаковой – прошлое мешает реализовываться настоящему.

Наши страхи, зависимости, конфликты, кризисы и стрессы можно представить в виде ящика, заполненного незаконченными гештальтами. Если ящик не забит доверху чем-то тяжелым, то с ним легко передвигаться. Но чем тяжелее груз, тем нужнее помощь психолога.

Дело в том, что незавершенные гештальты могут вызвать сбои в работе механизмов, защищающих нашу психику от перегрузки.

Что может сломаться?

    Проекция – это тенденция перекладывать на окружающую среду ответственность за то, что берет свое начало в человеке. К ней прибегают, сталкиваясь с неприятием ряда своих потребностей и чувств, которые проще приписать внешнему миру. Нормальная проекция помогает устанавливать контакты и понимать других людей, патологическая постоянно проявляется не к месту и в ряде случаев подменяет собой реальность.

    Ретрофлексия – стремление делать себе то, что хотелось бы получить от других или сделать с другими. При патологических проявлениях ретрофлексии возникают психосоматические болезни, стремление причинить себе боль, высшей формой ретрофлексии является самоубийство.

    Интроекция – включение во внутренний мир человека оценок, мотивов и установок других людей без критического к ним отношения. Для ребенка интроекция является важнейшим инструментом идентификации себя как члена общества и дальнейшего познания мира. Патологическая же интроекция возникает, когда идеи, привычки или принципы воспринимаются целиком, без проверки на несовместимость с уже существующим опытом.

    Конфлуэнция (слияние) – состояние отсутствия границы контакта, когда человек теряет осознание себя. В норме временное слияние существует у матери и младенца, у влюбленных. Здоровая психика при этом через время возвращается на круги своя и самоидентифицируется. При патологической конфлуэнции невозможны нормальные контакты с другими людьми, так как присутствует постоянное желание контролировать их поведение сверх необходимости.

Гештальт должен быть завершен!

Гештальт-терапия считает накопление незакрытых гештальтов одной из главных причин формирования неврозов. В числе прочего она занимается «починкой» механизмов контакта и устранении невротических препятствий к ним. В процессе гештальт-терапии мы заново переживаем прерванный гештальт, получая возможность закончить его, т е. избавиться от причин возникновения невроза.

Мой первый опыт работы в гештальт-группе так и остался самым ярким. Наверное, это отзвуки ошеломляющего ощущения «Работает!».

Обозначив проблему (необъяснимую физиологически тошноту), после рассказа придуманной мной сказки, я услышала первый звоночек – нежелание идти на работу и попытка скрыть это от переживавшей за меня бабушки. Потом был «пустой стул» – я вела диалог с воображаемой бабушкой. Началось все с внешнего «не могу рано вставать» и закончилось обвинениями в плохом отношении бабушки к моей маме. Высказать все это в действительности пожилому больному человеку я бы не смогла, а здесь выговорилась.

Прошло несколько сеансов, было принято решение сменить работу, тошнота больше не приходила. Если бы до участия в группе кто-то сказал, что плохое самочувствие связано с подавлением негатива в сторону бабушки, я бы его самого послала даже не к психологу, а сразу к психиатру.

Особо ценным оказалось то, что грамотный гештальт-терапевт в процессе не дает никаких советов и ни к чему не подталкивает. Его роль заключается в провокации, вызове реакций, а проигрыш ситуаций «здесь и сейчас», позволяет иначе взглянуть на себя, свои ощущения и переживания. Гештальт завершен, да здравствует гештальт!

Источник — журнал «Будь здорова»

Содержание статьи:

Гештальт-терапия — это самостоятельное направление в практической психологии, занимается изучением и корректировкой эмоций. Направлена на исцеление неврозов, психозов и других расстройств психики, вызывающих конфликт личности со своим внутренним «я» и внешним миром, изменяет поведение, сообразуя его с внешними обстоятельствами.

Особенности гештальт-терапии как нового направления в психиатрии

Гештальт-терапию разработал и внедрил в практику в середине прошлого века немецкий психоаналитик Фриц Перлз (1893-1970). Это самостоятельное направление психотерапии, включающее элементы биоэнергетики, психоанализа и психодрамы, ценностное своим гуманистическим, экзистенциальным подходом к личности пациента.

Его суть можно кратко охарактеризовать «гештальт-молитвой» основателя нового метода в лечении психических расстройств:

«Я делаю свое дело, и ты делаешь свое дело.
Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты — это ты, и я — это я,
И если нам случилось найти друг друга — это прекрасно».


То есть я могу помочь тебе, но ты сам должен этого хотеть и верить в свои силы. И тогда встреча пациента и гештальт-терапевта будет полезной.

Следует отличать от гештальт-психологии, последняя как научное направление оперирует таким понятием, как гештальт (нем. — представление, образ). Эта первая часть названия, пожалуй, только их и роднит, хотя некоторые идеи все же заимствованы.

Считается, что гештальт-терапия базируется на женском начале в психотерапии, когда не следует бороться с возникшими проблемами чисто по-мужски — силой воли, а принять их, осознать и постепенно менять свое отношение к ним, исходя из убеждения: «Я маленький, а мир большой». Все эмоции нельзя считать плохими, к ним нужно относиться уважительно, разбираться в причине их возникновения и постепенно, без чрезмерных усилий, гасить.

Гештальт-терапия базируется на таком понятии, как аутентичность — подлинность чувств и переживаний, позволяющих жить в гармонии со своим внутренним миром. «Гармония чувств» должна преобладать над «гармонией разума», иными словами, доверяй больше своим чувствам, чем своему сознанию. Опирайся на свой внутренний «барометр» поведения, но не игнорируй встающие на твоем пути реалии.

К ним стоит прислушиваться, чтобы не вступить в разлад с внешним миром, что неизбежно скажется на психическом здоровье. Аутентичность проявляется в конгруэнтности, это когда слова не расходятся с делом, человек живет в полной гармонии со своими личностными ценностными установками.

Принципы гештальт-терапии


В основе лежит биологический подход. Человек трактуется как живой организм, которому присущи потребности и своя среда обитания. Все, что мешает ему жить, это уже нарушения, они должны подлежать корректировке.

Такое понимание базируется на принципах гештальт-терапии:

  • Жизнью управляет не разум, а эмоции, главное — это энергия потребностей человека.
  • Цели только тогда вполне достижимы, если личность сама вполне осознанно стремится к их достижению, воспринимает их как свои, а не чужие, навязанные извне. Только энергия личных желаний может привести к положительному результату. Волевые усилия, не воспринимаемые чувственно, подпитываемые только пониманием, что так нужно, это пустая трата своих сил.
  • Живой организм всегда стремится к саморегуляции, все его системы должны находиться в динамическом равновесии. Человек тоже стремится к постоянству своего внутреннего мира.
  • У каждого своя жизнь и свои заботы. Чрезмерная забота о другом вызывает у гештальт-терапевта вопрос: «С чем это связано, почему это так для вас важно?» Если, допустим, уход за кем-то не связан с удовлетворением собственных потребностей, для психотерапевта это сигнал, что у клиента разлад со своим «я», проблема с самореализацией в обществе.
  • Личность живет в том окружении, которого достойна. Слабого среда «заедает», сильный сам выбирает условия своей жизни. Гештальт-терапия рассматривает поведение человека в той или иной ситуации как внутренний конфликт организма, который ведет к резкой смене поведенческих реакций на полярно противоположные.
  • Личность рассматривается как цельный организм, в ней все взаимосвязано: тело, ум и эмоции.

Обратите внимание! Гештальт-терапия исходит из того, что жизнью человека управляют эмоции (энергия потребностей). Энергия организма тратится только на удовлетворение своих личных надобностей. Разум тут только вторичен.

Основные задачи гештальт-терапевтической практики


Все их можно охарактеризовать как терапевтические. Гештальт-терапевт старается распознать причины душевного разлада пациента и, исходя из принципиальных установок своего метода, назначает ему курс лечения. Психолог не воспитывает и далек от проповеди смысла жизни. Изучая негативные эмоции, которые даже специально могут внушаться, он нащупывает противоречия, вызывающие серьезные беспокойства, и работает с ними.

Пациент в ходе сеанса должен не думать, а чувствовать, а через чувства осознавать, что с ним сейчас происходит. Нередко используются разговоры с воображаемым персонажем. Так при помощи гештальт-терапевта клиент «проигрывает» свои чувства, выходит на осознание и решение своих проблем, обретает уверенность в себе, верный контакт с окружающей средой.

К основным задачам гештальт-терапевтической практики следует отнести:

  1. Работа с эмоциями . Истинное здоровье — это когда выражаются подлинные чувства, их блокировка недопустима, различные умозаключения, то есть «работа головой», только тормозит проявление настоящего эмоционального настроения личности.
  2. В настоящем кроются следы прошлого . Необходимо их распознать и работать с ними.
  3. Анализ . Негативные эмоции трактуются как «эмоциональный гной», который следует возвратить тому, кто его вызвал. Происходит это в игровой форме.
  4. Внимание к телу . Кратко это можно охарактеризовать известной фразой: «В здоровом теле — здоровый дух». Гештальт-терапевт не склонен верить рассказам клиента о своих переживаниях, только расспрос о его телесных ощущениях может дать достоверную информацию, что же на самом деле с ним происходит.

Главные цели гештальт-терапии: лечение психических расстройств посредством эмоций, пациент при помощи врача, анализируя свои негативные чувства, должен найти свою внутреннюю опору; обретение положительной жизненной энергии, чтобы в дальнейшем жить в ладах со своей совестью и окружающим миром.

Кому подходит гештальт-терапия


Подходит всем, кто в разладе с самим собой и испытывает трудности в общении, желает изменить свою жизнь и положение в обществе к лучшему. Одним словом, она нужна тем людям, которые не зацикливаются на своих проблемах и хотят их решить. Однако существуют некоторые нюансы, которые следует знать.

К гештальт-терапевту чаще обращаются женщины. Они более чувственны, а потому лучше идут на контакт с психологом, охотнее участвуют в ролевых играх. Высока вероятность, что они прислушаются к совету врача и смогут изменить свой взгляд на волнующие их проблемы.

Мужчины в силу своего характера более скрытны, говорить о своих чувствах на групповых сеансах не склонны. Хотя все во многом зависит от личности гештальт-терапевта, если он сумеет найти ненавязчивый подход к своему клиенту, тогда к нему пойдут и сдержанные в проявлении эмоций люди, чувствующие острую необходимость в коррекции своего эмоционального состояния по тем или иным причинам.

К детям у гештальт-терапевта особый подход. Проблемным для него является ребенок, который никогда не обижается на своих родителей. Значит, он скрывает свои настоящие чувства, постоянно живет в страхе, что если их проявит, родители будут недовольны, отношения с ними испортятся.

Допустим, матери, которая жалуется на свое чадо, что девочка не всегда ровно разговаривает с ней, может даже надерзить, психолог может ответить, что это хорошо. У вас нормальные отношения, потому что ребенок не скрывает своих эмоций, он уверен, что вы его любите. А вот если с отцом она постоянно вежлива, значит, отношения с ним складываются не искренне, и это вызывает беспокойство, тут есть над чем задуматься.

Основные техники и приемы гештальт-терапии


Совокупность профессиональных приемов — это и есть техники, используемые в гештальт-терапевтическом подходе. Применяются они в играх, когда клиент имеет возможность экспериментировать со своими чувствами. К таким относится техника гештальт-терапии «горячий стул» или «пустой стул».

Тут главная цель — достичь нужного уровня эмоционального «просветления», который приводит к интеграции личности, когда организм человека работает слаженно.

Приведем наглядный пример. Красивая походка — хорошая осанка (тело). Уверенность в себе — это внутреннее спокойствие (ноль-состояние) или внутренняя целенаправленность (эмоции), подкрепленная знанием (интеллектом). Все это вместе составляет интеграцию личности.

Основная задача терапевта как в групповой, так и индивидуальной работе с клиентом — это сконцентрировать его внимание на осознании того, что сейчас происходит, фокусировка на этом своей энергии, выработка новой модели своих поведенческих реакций и принятие ответственности за их реализацию.

Приемов конкретной работы много, перечислим лишь основные. К ним относятся:

  • Осознание . Джон Энрайт в своей книге «Гештальт, ведущий к просветлению» сказал: «Мы не столько переносим свое чувство в мир, сколько всматриваемся или вслушиваемся в то, что там уже есть, и усиливаем это в восприятии». Однако необходимо, чтобы восприятие окружающего было вполне осознанным. На это настраивает своих клиентов гештальт-терапевт.
  • Концентрация энергии . Чтобы осознать свои проблемы, необходимо сфокусировать на них всю свою энергию, только тогда может прийти понимание, что же на самом деле происходит с тобой.
  • Принятие решения . Логически вытекает из предыдущего, когда нужно сделать необходимые выводы и сделать решающий шаг навстречу новым жизненным установкам.
  • Работа с полярностями . Имеются в виду крайности в поведении, совсем разные образы жизни, между которыми раздваивается душа клиента. Допустим, грубость и вежливость, следовать раз и навсегда установленному порядку или никакого режима, когда все допустимо. И тут важно понимать, что гештальт-терапия стремится к единству всех полярностей поведения, а не к отказу от одной в пользу другой. Поиск «золотой середины» тоже неприемлем, он считается слепком, неким подобием истинных чувств.
  • Монодрама . Суть монодрамы в том, что клиент разыгрывает роль всех персонажей, имеющих отношение к его проблеме, от которой он хочет избавиться.
  • Работа со снами . Перлз говорил, что в снах проявляется глубинная сущность человека. Расшифровав сновидение, можно узнать о личности многое.
  • Использование переноса . Когда клиент с помощью терапевта воспроизводит свой прошлый опыт общения и вновь переживает возникшие тогда чувства.
Что такое гештальт-терапия — смотрите на видео:
Гештальт-терапевтическая практика в лечении различных расстройств психики получила широкое распространение. Главное тут — целостный подход, который учитывает телесное, духовное и психическое состояние здоровья, социальную значимость личности. Обращаясь к чувствам и образам (гештальтам), психолог посредством игр помогает клиенту осознать, что же с ним происходит на самом деле, и принять верное решение, которое в корне должно изменить внутреннее состояние человека и его контакты с окружающей действительностью. В таком подходе заключается ценность метода гештальт-терапии.

Незнакомое слово «гештальт» многим еще режет слух, хотя, если разобраться, гештальт-терапия – не такая уж незнакомка. Многие понятия и приемы, разработанные ею за 50 лет существования, стали буквально «народными», поскольку так или иначе включены в различные направления современной психотерапии. Это принцип «здесь и сейчас», позаимствованный из восточной философии; холистический подход, рассматривающий человека и мир как целостное явление. Это принцип саморегуляции и взаимообмена со средой и парадоксальная теория изменений: они происходят, когда человек становится тем, кто он есть, а не старается быть тем, кем он не является. Это, наконец, техника «пустого стула», когда ты высказываешь свои претензии не реальному, а воображаемому собеседнику – начальнику, другу, собственной лени.

Гештальт-терапия – самое универсальное направление психотерапии, дающее основу для любой работы с внутренним миром – от борьбы с детскими страхами до коучинга первых лиц. Гештальт-терапия воспринимает человека как целостное явление, в котором одновременно и постоянно есть сознательное и бессознательное, тело и разум, любовь и ненависть, прошлое и планы на будущее. И все это – только здесь и сейчас, поскольку прошлого уже нет, а будущее еще не наступило. Человек так устроен, что не может существовать изолированно, как «вещь в себе». Внешний мир отнюдь не враждебен нам (как утверждал психоанализ), напротив, он является той средой, которая нас питает и в которой единственно возможна наша жизнь. Только в контакте с внешним миром мы можем взять то, чего нам не хватает, и отдать то, что нас переполняет. Когда этот взаимообмен нарушается, мы застываем и жизнь становится похожа на заброшенную арену цирка, где давно погас свет, ушли зрители, а мы привычно все ходим и ходим по кругу.

Цель гештальт-терапии даже не в том, чтобы осознать, почему мы ходим по этому кругу, а в том, чтобы восстановить свободу в отношениях с миром: мы вольны уходить и возвращаться, бегать по кругу или спать под открытым небом.

Внучка за бабку

Гештальт-терапию называют внучкой психоанализа. Ее основатель, австрийский психиатр Фредерик Перлз, в начале профессионального пути был фрейдистом, но, как всякий хороший ученик, пошел дальше своего учителя, объединив западные психотерапевтические школы с идеями восточной философии. Для создания нового направления (впрочем, как и для личной жизни Перлза) важную роль сыграло его знакомство с Лаурой, доктором гештальт-психологии, ставшей впоследствии его женой. Само слово gestalt (нем.) точного перевода не имеет. Приблизительно оно обозначает законченный образ, целостную структуру. В начале XX века возникла школа экспериментальной психологии, получившая название «гештальт-психология». Ее суть в том, что мы воспринимаем мир как совокупность целостных образов и явлений (гештальтов). Нармипер, бкувы в солве могту слдеоавть в лоюбм пояркде – мы все равно понимаем смысл. Если мы видим что-то незнакомое, мозг сначала быстренько пытается отыскать, на что же это похоже, и под это подогнать новую информацию. И только если это не удается, включается ориентировочный рефлекс: «Что такое?»

На постулаты нового направления сильно повлияла теория «поля», разработанная гештальт-психологом Куртом Левиным. По сути, это открытие показало: в мире есть все, что нам нужно, но видим мы только то, что хотим увидеть, что нам важно в данный момент нашей жизни, а остальное становится незаметным фоном, проносится мимо, как пейзаж за окном автомобиля. Когда нам холодно – мы мечтаем о тепле и уюте, когда ищем сапоги – смотрим всем на ноги. Когда влюблены, все остальные мужчины перестают для нас существовать.

Еще одна теория – «незавершенных действий» – экспериментально выяснила, что лучше всего запоминаются незаконченные дела. Пока работа не сделана, мы не свободны. Она нас держит, как невидимый поводок, не давая уйти. Мы все прекрасно знаем, как это бывает, потому что каждый хотя бы раз бродил возле стола с недописанной курсовой, не в силах уже ее писать, но и не в состоянии заняться чем-то другим.

В жизни Перлза случилась череда встреч, повлиявших на возникновение теории гештальт-терапии. Некоторое время он работал ассистентом у врача Курта Гольдштейна, практиковавшего целостный подход к человеку, не считая возможным разделять его на органы, части или функции. Благодаря Вильгельму Райху, который ввел телесное измерение в психотерапевтическую работу, гештальт-терапия стала первым направлением, рассматривающим телесные проявления не как отдельно существующие симптомы, требующие лечения, а как один из способов переживания внутренних, эмоциональных конфликтов. На взгляды Перлза оказали также сильное влияние идеи экзистенциализма 20–30-х годов.

Ну и, наконец, суть и философия гештальт-терапии, ее взгляд на мир как на процесс, а на человека как на путника, ее любовь к парадоксам, стремление к истине, скрытой в глубине каждого, – все это удивительно перекликается с идеями буддизма и даосизма.

Миссия выполнима

В основу своей теории Перлз положил представление о балансе и саморегуляции, то есть по сути – о мудрости природы. Если человеку ничто не помешает, он неизбежно будет счастлив и доволен – как дерево, растущее в благоприятных условиях, способное взять все необходимое для собственного роста. Мы дети этого мира, и в нем есть все, что нам нужно для счастья.

Перлз создал красивую теорию о цикле контакта с окружающей средой. Что это такое, можно легко понять на простом примере вашего обеда. Как все начинается? Сначала вы чувствуете голод. Из этого ощущения рождается желание – голод утолить. Потом вы соотносите свое желание с окружающей действительностью и начинаете искать способы для его реализации. И наконец, наступает момент встречи с объектом вашей потребности. Если все прошло как надо, вы довольны процессом и результатом, вы сыты и почти счастливы. Цикл завершен.

В этот большой цикл контакта включено много маленьких: возможно, вам нужно было закончить или перенести какое-то дело, чтобы пойти пообедать, или вы пошли на ланч с кем-то из коллег. Вам нужно было одеться, чтобы выйти на улицу, а потом из множества блюд выбрать то, что вы хотите (и можете себе позволить) именно сейчас. Точно так же сам обед мог быть включен в больший гештальт под названием «Деловая встреча» (или «Романтическое свидание», или «Наконец-то повидаемся»). А этот гештальт – в еще больший («Поиск работы», «Продвижение в карьере», «Сумасшедший роман», «Создание семьи»). Так вся наша жизнь (и жизнь всего человечества) – как матрешка, сложена из разных гештальтов: от перехода улицы до строительства Великой Китайской стены, от минутного разговора со знакомым на улице до пятидесяти лет семейной жизни.

Причины нашей неудовлетворенности в жизни кроются в том, что какие-то циклы контакта где-то прерываются, гештальты остаются не завершены. А мы при этом, с одной стороны, заняты (пока работа не выполнена, мы не свободны), а с другой – голодны, поскольку удовлетворение возможно, только когда дело сделано (обед съеден, свадьба состоялась, жизнь удалась).

И здесь – один из ключевых моментов гештальт-терапии. Перлз сосредоточил свое внимание не на том, как внешний мир нам мешает, а на том, как мы сами не даем себе быть счастливыми. Поскольку (вспоминаем теорию поля) в этом мире есть все, но для нас существует только то, что мы сами выделяем из фона. А мы можем выделить или свое бессилие перед злыми обстоятельствами, которые не пустили нас обедать, или возможность как-то изменить их. Тот кто хочет – ищет способы, а кто не хочет – причины. И по сути, люди отличаются друг от друга не столько тем, какие обстоятельства им достались, а тем, как они реагируют на них. Очевидно, что сотрудник, склонный чувствовать бессилие перед начальником-самодуром, гораздо вернее останется голодным, потому что он сам себя останавливает куда более эффективно, чем его начальник.

Задача терапии – найти место и способ прерывания контакта, выяснить, как и зачем человек себя останавливает, и восстановить нормальный круговорот событий в природе.

Стерео-эффект

Гештальт-терапию иногда называют терапией контакта. В этом ее уникальность. До сих пор это единственная практика, в которой терапевт работает «собой», в отличие от классического психоанализа, где сохраняется максимально нейтральная позиция («чистый лист»). Во время сеанса гештальт-терапевт имеет право на собственные чувства и желания и, осознавая их, предъявляет их клиенту, если того требует процесс. Люди обращаются к терапевту, когда хотят что-то изменить – в себе или в своей жизни. Но он отказывается от роли человека, который «знает, как надо», не дает директивных указаний или интерпретаций, как в психоанализе, и становится тем, кто способствует встрече клиента с его сутью. Сам терапевт воплощает в себе тот кусочек мира, с которым клиент пытается построить привычные (и неэффективные) отношения. Клиент, общаясь с терапевтом, стремится перенести на него свои стереотипы о людях, о том, как они «должны» вести себя и как они «обычно» реагируют на него, и наталкивается на спонтанную реакцию терапевта, который не считает нужным приспосабливаться к изменчивому миру того, с кем находится в контакте. Очень часто эта реакция не вписывается в «сценарий» клиента и вынуждает последнего сделать решающий шаг за привычный барьер своих ожиданий, представлений, страхов или обид. Он начинает исследовать свои реакции на непривычную ситуацию – прямо здесь и сейчас – и свои новые возможности или ограничения. И приходит в конце концов к тому, что, выстраивая отношения, каждый может оставаться самим собой и в то же время сохранять интимный контакт с другим. Он обретает или восстанавливает утраченную свободу выйти из сценария, из привычного круга. Он сам получает опыт нового, другого взаимодействия. Дальше он уже может встраивать этот опыт в свою жизнь.

Цель такой терапии – вернуть человеку самого себя, восстановить свободу обращения со своей жизнью. Клиент – не пассивный объект анализа, а равноправный творец и участник терапевтического процесса. Ведь только он сам знает, где его волшебная дверца и золотой ключик к ней. Даже если хорошо забыл или не хочет смотреть в нужную сторону, но он – знает.

За все в ответе

Есть несколько «китов», на которых держится земля под названием «гештальт-терапия».

Осознавание – чувственный опыт, переживание себя в контакте. Это один из тех моментов, когда я «нутром» знаю, кто я, какой и что со мной происходит. Это переживается как инсайт, а в какой-то момент жизни осознавание становится непрерывным.

Осознавание неизбежно влечет за собой ответственность, но не как вину, а как авторство: это не со мной происходит, это я так живу. Не голова болит, а я чувствую боль и сжатие в голове, не мной манипулируют, а я соглашаюсь быть объектом манипуляции. Вначале принятие ответственности вызывает сопротивление, так как лишает огромных выгод от психологических игр и показывает «изнанку» человеческих подвигов и страданий. Но если найти в себе мужество встретиться со своей «тенью», нас ждет вознаграждение – мы начинаем понимать, что имеем власть над собственной жизнью и над отношениями с другими людьми. Ведь если это делаю я, то я же могу и переделать! Мы осваиваем свои владения и рано или поздно доходим до их границ.

Так, после переживания эйфории власти мы встречаемся с неподвластным – со временем и потерями, с любовью и печалью, со своей силой и слабостью, с решениями и поступками других людей. Мы смиряемся и принимаем не только этот мир, но и себя в нем, после чего терапия заканчивается, а жизнь продолжается.

Принцип реальности. Его легко объяснить, но трудно принять. Существует некая реальность (данная нам в ощущениях), но есть и наше мнение о ней, наша интерпретация происходящего. Эти реакции гораздо разнообразнее фактов, и они часто оказываются настолько сильнее ощущений, что мы долго и всерьез решаем задачку: это король голый или я глупый?

Гештальт-терапию иногда называют «терапия очевидным». Терапевт опирается не на мысли клиента и не на свои обобщения, а на то, что видит и слышит. Он избегает оценок и интерпретаций, но задает вопросы «что?» и «как?». Практика показала: достаточно сосредоточить внимание на процессе (что происходит и как происходит), а не на содержании (что обсуждается), чтобы человек воскликнул то самое «ага!». Распространенная реакция на встречу с реальностью – сопротивление, потому что человек лишается иллюзий, розовых очков. «Да, это была правда. Но какая-то вероломная правда», – призналась одна из участниц группы. Кроме того, реальность иногда вынуждает человека признать, что король действительно гол, и тогда жить, как раньше, уже не получится. А новизна пугает.

Здесь и сейчас. Будущего еще нет, прошлое уже произошло, мы живем настоящим. Только здесь и сейчас я пишу этот текст, а вы его читаете, или вспоминаете то, что было, или строите планы на будущее. Только здесь и сейчас возможно изменение.

Этот принцип совсем не отрицает нашего прошлого. Опыт клиента, поле его жизни никуда не исчезает и определяет его поведение в каждый момент, в том числе и на сеансе. И тем не менее здесь и сейчас он разговаривает с терапевтом – и почему именно об этом? Что есть здесь и сейчас, что могло бы пригодиться (в настоящий момент)?

Диалог в гештальт-терапии – это встреча двух миров: клиента и терапевта, человека и человека. Когда миры соприкасаются, в этом контакте возможно исследование границы, существующей между «мной» и «не-мной». Клиент (иногда впервые!) получает опыт переживаний, возникающих в процессе взаимодействия с тем, кто является «не мной» при одновременном сохранении собственной идентичности. Это те Я–Ты отношения, в которых есть Я со своими чувствами, Ты со своими чувствами и то живое, неповторимое, что происходит между ними (происходит впервые, сию минуту и больше никогда не повторится).

Это уникальный опыт, поскольку терапевт – человек вне жизни клиента, которому ничего от него не надо, и он действительно может позволить клиенту быть собой и переживать то, что он переживает, не пытаясь повлиять на его чувства.

Гештальт-терапия – вне морали и политики. Единственная ее задача – сделать внутренний мир клиента доступным для него самого, вернуть человека самому себе. У нее нет воспитательных целей. Ей совершенно все равно, будет человек выращивать капусту или править королевством, – важно, чтобы каждый жил свою жизнь, занимался своим делом и любил своей любовью.

Идущие вместе

В классическом психоанализе и в бытовом сознании индивидуальность и социум противопоставляются друг другу. В обыденной жизни у нас часто бывает представление (и ощущение), что другой человек ограничивает нашу свободу, поскольку она заканчивается там, где начинается нос соседа. Тогда самым логичным кажется вывод, что чем меньше вокруг людей и чем мы от них дальше, тем более мы свободны, тем легче быть самим собой. То есть, говоря психологическим языком, для глубокой индивидуализации необходимо одиночество. В большинстве философских практик процесс индивидуализации предполагает погружение в себя и уход от мира.

Возможно, на каком-то этапе это действительно необходимо. Но гештальт-терапия утверждает: чтобы прийти к себе, необходимо прийти к другим. Иди к другому человеку – и там ты найдешь свою сущность. Иди в мир – и там ты обретешь себя.

Но почему контакт с миром и другим человеком позволяет осуществить индивидуализацию? Наедине с собой мы можем думать о себе все что угодно. Но мы никогда не узнаем, правда ли это, пока не вступим во взаимодействие с миром. Человек может думать, что легко поднимет автомобиль, пока не попробует, – на самом деле нет этой способности, а есть только фантазии о ней. Это ложное Я, ложная уникальность. Истинная уникальность предполагает реальное действие в реальном мире.

Что происходит с нашей уникальностью, когда она встречается с уникальностью другого? Лишь при соприкосновении с миром (другим человеком) наша уникальность обретает практический характер. Сталкиваются две реальности, рождая третью. Таким образом происходит социализация индивидуальности: самобытность человека – неповторимость его функций, – и это определяет его ценность для других. Вынесенная на границу контакта индивидуальность превращается в функцию для других. Например: «Я авторитарный» – &ldauo;Ну, тогда руководи». «Я поэт» – «А сделай так, чтобы запела душа».

Таким образом, мы выходим за пределы определения социума как сдерживающих рамок и предписаний, они просто перестают играть определяющую роль. Значимым становится то, что в человеке представляет ценность для других. И что в других представляет ценность для этого человека. Это наш опыт, переживания и идеи, наши неповторимые особенности или просто способности, которых нет у другого. Это обусловливает нашу нуждаемость друг в друге и определяет наши отношения.

Глаз-алмаз

Помните молитву, которую приписывают оптинским старцам: «Господи, дай мне сил изменить то, что я не могу вынести! Господи, дай мне терпения вынести то, что я не могу изменить! И, Господи, дай мне мудрости отличить первое от второго!» У меня есть впечатление, что гештальт-терапия постепенно учит меня этой мудрости. Она сделала мою жизнь интересной, поскольку помогает быть очень избирательной, быстро отказываться от того, что мне не подходит, искать и находить то, что мне нужно. И все, что происходит в моей жизни: люди, дело, увлечения, книги, – это то, что мне нравится, интересно и нужно.

Еще гештальт-терапия подарила мне покой. Я могу доверять той реке, которой является моя жизнь. Она дает мне знать, когда и где я должна быть начеку, а когда и где я могу бросить весла и просто отдаться потоку и солнцу.

Гештальтпсихология. Дополнительное образование по психологии в РУДН.

Гештальтпсихология (гештальттерапия) это одна из форм феноменолого-экзистенциальной терапии, основанной Фредериком (Фрицем) С. Перлзом и Лаурой П. Перлз. Первые разработки в этом направлении появились в 40-х годах ХХ века. Широкой известности данное направление достигло в конце 60-х ХХ века. Собственно Институт Гуманистической психологии в Биг – Сур (Калифорния) стал так широко известен потому, что Ф.Перлз работал там в последние годы своей жизни. Впоследствии это направление развивали многие другие исследователи. Сейчас гештальттерапия – это направление, практикуемое во всем мире.

Фундамент гештальттерапии – это феноменология и диалог, направленные на то, чтобы увеличить сознавание и сделать непосредственное переживание более ясным. Объяснения и интерпретации полагаются менее надежными, нежели то, что видится и воспринимается непосредственно. Гештальттерапия с одинаковым уважением относится к непосредственному переживанию и терапевта, и клиента. Различия в восприятии и переживаниях участников становятся материалом для экспериментов и диалога. Цель клиентов – прийти к сознаванию того, ЧТО они делают, КАК они это делают, и в то же время научиться принимать и адекватно оценивать себя.

Гештальттерапия больше сосредоточена на процессе (на том, что происходит), чем на содержании (на том, что обсуждается). Процесс относится к наблюдаемому развитию поведения, происходящему во время часа терапии. Акцент на том, что есть, а не на том, что было, могло бы быть, возможно произошло бы, должно было бы произойти. Внимание уделяется процессам: процессу пациента, процессу терапевта и процессу взаимодействия между ними.

Гештальттерапевтический подход позволяет успешно справляться с проблемами коммуникативного характера. На основании этого подхода может быть успешно построена практика психотерапевтической группы, что, в частности, психоанализ не предполагает. Гештальттерапия также с успехом может быть использована при краткосрочных терапиях, таких, как работа с шоковыми травмами, или при работах направленных на необходимые изменения в поведении. Также она может применяться в работе с семьей. Предполагается также работа с экзистенциальными проблемами человека: одиночество, свобода, смерть, смысл. Вопросы, связанные с этими проблемами, неизбежно возникают практически в любой психотерапии, и в гештальт подходе содержится возможность работы с этими темами.

Гештальтерапия рассматривает человека, как целое существо, как единство поведения, чувств и мышления, находящееся в процессе взаимодействия с окружающим миром. То есть рассматривается не человек отдельно и мир отдельно, но их взаимодействие, непосредственное сознавание которого позволяет более глубоко и насыщенно воспринимать мир.

Существует также практикум по гештальттерапии, который позволяет, после небольшой подготовки, вести самостоятельную работу, что в других психотерапевтических направлениях не предусматривается.

Большое место в гештальттерапии занимает эксперимент, как возможность увеличения уровня сознавания и присутствия, как возможность испытать новые модели поведения в проблемных ситуациях, как возможность актуализации новых ресурсов и возможностей человеческой целостности.

УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА

ТЕМА 1. Знакомство, прояснение профессиональной и личной мотивации участников, проективная техника «представление через предмет».

ТЕМА 2. История появления гештальт-терапии в России.

ТЕМА 3. Гештальт-терапия (ГТ) — одно из современных направлений психотерапии. История метода. ГТ — направление психотерапевтической практики, созданное в середине нашего века Ф. Перлзом и группой, в которую входили Лаура Перлз, Пол Гудмен и Изидор Фромм, опирающееся на достижения гештальт- психологии, психоанализа, экзистенциальной психологии и духовные традиции Востока.

ТЕМА 4. Исторические корни ГТ. Гештальт психология. Исследования зрительного восприятия М.Вертхаймера, В.Келера и К.Коффки — отправная точка возникновения психологии гештальта и холистического принципа. Феноменологический метод как метод гештальт психологии. Исследования феноменов фигуры и фона К. Рубиным. «Теория поля» К.Левина. Эффект незавершенных действий Б. Зейгарник. Основные законы и принципы гештальт психологии (соотношение фигуры и фона, холизм, динамическое поле организм — среда).

ТЕМА 5. Психоанализ — как интеллектуальный предшественник ГТ. Первая книга Ф. Перлза «Эго, голод и агрессия», как попытка пересмотра и расширения психоаналитической теории и метода. Расхождения ГТ Ф.Перлза с психоанализом З.Фрейда (холизм у Ф.Перлза и разделение на иерархические структуры у З.Фрейда; опора на очевидный материал в ГТ и на подавляемый в ПА; «организмическое единство и саморегуляция» в ГТ и теория инстинктов и либидо в ПА; экзистенциализм и детерминизм; отношение к феномену «сопротивления» и т.д.) и соответствия («фигура и фон» у Ф.Перлза и «катексис» у З.Фрейда; «фундаментальное возбуждение» и «либидо»; континуум сознавания и свободные ассоциации; «сознание» и «сознавание»; «избегание сознавания» и сопротивление; «незаконченные ситуации» и навязчивые повторения; «уход из среды» и регрессия; проекция у Перлза и Фрейда; терапевтические отношения в ГТ Ф. Перлза и трансферентные отношения в ПА З.Фрейда и т.д.).

ТЕМА 6. Влияние коцепции «мышечного панциря» другого крупного психоаналитика В.Райха и его «анализа характера» на представления Ф.Перлза о взаимосвязи тела и психики.

ТЕМА 7. Влияние экзистенциализма и феноменологии. Утверждение, что «мир индивидуального опыта может быть понят только из его непосредственного описания в его уникальной ситуации» — ядро мировоззрения в гештльт-подходе.

ТЕМА 8. Ф.Перлз и гештальт-терапия. Нью-йоркской группа (Лаура Перлз, Пол Гудмен, Изидор Фромм, Ральф Хефферлин и др.).

ТЕМА 9. Основные понятия и принципы гештальт-терапии. Определение «гештальта».

ТЕМА 10. Организм и среда. Организм как целое. Единство опыта. Среда, как и организм существуют в виде поля, т.е. в виде непрерывно изменяемого в пространстве, времени и предметном содержании процесса, основной характеристикой которого является целостность. Организм как часть поля, контекста. Саморегуляция и доминирующая потребность.

ТЕМА 11. Понятие границы контакта. Граница контакта — функция, определяющая отношения между организмом и окружающей средой. Соответствие контакта со средой и «ухода» из нее формированию и завершению гештальта. Подвижность границы и психическое здоровье. Творческое приспособление.

ТЕМА 12. Принцип «здесь и теперь». Важность непосредственного актуального переживания себя и среды (актуальной ситуации) в настоящий момент. Влияние «незаконченных ситуаций» на формирование невротического способа взаимодействия с миром. Тревога как энергетический разрыв, напряжение между «сейчас» и «тогда».

ТЕМА 13. «Как» важнее, чем «почему». Акцент гештальт-терапии на постоянно возрастающем сознавании человеком собственого поведения, а не на исследовании причин, почему он ведет себя именно таким образом.

ТЕМА 14. Сознавание. Отличие Перлзовского «сознавания». Континуум сознавания. Избегание сознавания — основной фактор, препятствующий психологическому росту.

ТЕМА 15. Фигура и фон. Динамическое взаимодействие фигур и фона, определяемое иерархией актуальных потребностей. Построение и разрушение гештальтов.

ТЕМА 16. Цикл опыта. Ритм построения и разрушения гештальтов — это фундаментальный процесс, на основе которого работает терапия. Шесть фаз цикла опыта.

ТЕМА 17. Теория «Я» в гештальт-терапии. «Я»(self) как сложная система контактов, необходимых для адаптации в сложном поле. Модальности «Self»: Id, Ego, и Persona. Особенности функционирования «Self» в каждой из этих модальностей. Нарушения функций «Self». Формы прерывания цикла формирования и разрушения гештальтов (цикла контакта): слияние (конфлюенция), интроекция, проекция, ретрофлексия, эготизм идифлексия.

ТЕМА 18. Слияние как состояние «неконтакта», отсутствие различения между фигурой и фоном и отсутствия фигуры. Слияние как базовый феномен контакта со всем тем, что не является фигурой в поле в данный момент.

ТЕМА 19. Интроекция как генетически примитивная форма функционирования индивида в окружающей среде. Различие патологической и творческой интроекции.

ТЕМА 20. Проекция. Позитивная и негативная роль процесса проецирования.

ТЕМА 21. Ретрофлексия как способ отказа от контакта со средой и обращения функции контакта на себя. Здоровая и патологическая ретрофлексия. Роль ретрофлексии в возникновении психосоматических заболеваний. Определение дефлексии и эготизма.

ТЕМА 22. Понятие психологически зрелой личности. Развитие и рост и их нарушение. Невроз как нарушение процесса развития и роста личности. 5 уровней невроза: уровень клише, уровень игр, уровень тупика, уровень имплозии (внутреннего взрыва), уровень эксплозии (внешнего взрыва).

ТЕМА 23. Введение в техники гештальт-терапии. Супрессивные техники и экспрессивные техники. Основной метод работы в ГТ. эксперимент. Обеспечение контекста. Работа с полярностями. Техника работы с частями «Я». Техника работы с идентификацией (основана на механизме проекции). Исполнение ролей. Телесная работа. Работа с фантазиями и сновидениями.

ЧТО ТАКОЕ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ?, Психология – Гештальт Клуб

Гештальт-терапия является одним из самых эффективных подходов в современной психологии. 
Гештальт-терапия зарождалась в середине шестидесятых годов 20-го века на стыке Гештальт-психологии, психоанализа, экзистенциальной философии Эдмунда Гуссерля и других философских течений. Слово «Гештальт» в переводе с немецкого языка означает «образ, целостность, где целое больше суммы его частей». В Гештальт-психологии  эти фигуры всегда рассматривается на фоне.
 
Первое важное понятие Гештальт-терапии – это незавершенные гештальты. Ситуации, когда не был полностью завершен контакт. Эти не законченные дела тормозят нас. Отнимая время, а главное — энергию. Задача терапии — обнаружить причины проблемы. Разобраться с потребностями клиента. Помочь наладить процесс саморегуляции — чувств и переживаний.
Чувства выполняют важную роль в психологической саморегуляции. Нам нравится испытывать позитивные чувства: радость победы, удовольствие от результата, любовь.
Наравне с этими чувствами мы так же подвержены негативным чувствам — обиды, вины, грусти. Человеку необходимо испытывать любые чувства. Чувства указывают человеку на его потребности, и способ их удовлетворения.
 
В наш шумный и скоростной век, многие привыкли рассуждать и мыслить, не обращая внимания на свои чувства, игнорируя, а зачастую — подавляя их.
Рациональное поведение стало «нормой», а чувства – это лишнее, слабость.
Гештальт-терапия дает понимание:
Я ответственен за способ выражения моих переживаний и за мои желания.
Нет плохих чувств и нет плохих желаний, есть потребности и поступки.
Важно осознавать это и принимать чувства не как помеху, которая мешает управлять своей жизнью. А как ориентир по отношению к своим потребностям.
Полностью  прожитое и эмоционально выраженное  чувство  дает возможность взглянуть по новому на проблемную ситуацию.
 
Здесь и сейчас.   
Здесь и как. (Так любил говорить Ф. Перлз)
 
Продолжая обсуждать гештальт-терапию, рассмотрим понятие «здесь и сейчас» — что это такое?
 
Большую часть  времени мы проводим не в настоящем. Мы пребываем в мыслях о будущем или пережевываем  моменты из прошлого. Потому что наше будущее – это следующий шаг из настоящего, которое сложилось из нашего прошлого. Трудности обычно связанны, когда у человека вообще нет возможности остановиться. Ощутить себя, окружающий мир, через  полное присутствие в настоящем моменте. Что происходит с вами прямо сейчас?
 
Присутствие в настоящем моменте «здесь и сейчас» достигается с помощью контакта со своими чувствами и наблюдениями за своими телесными ощущениями. У многих из нас навык ощущения своего тела практически не развит, и осознавания своих чувств искажено в силу  воспитания, например, сдерживать слезы, казаться сильным перед отцом было важнее, чем полностью дать волю своим переживаниям.
Гештальт-терапия — это «здесь и сейчас» где клиент может:
сосредоточится на своих ощущениях и чувствах, которые обычно остаются за гранью  осознавания.
Проработать  незавершенные ситуации, которые проявляются в теле в виде привычно неосознаваемых ощущений,
и после проработки данной проблемы ощутить себя свободным, самодостаточным человеком.
 
Контакт в Гештальт-терапии – что это?
 
Одно из ключевых понятий Гештальт-терапии — это понятие «контакта». Основатель Гештальт-терапии Фриц Перлз писал, что контакт с самим собой – это первый шаг к контакту с другими. Контакт с собой – это способность человека осознавать свои ощущения и чувства, и на основе этого определять свою настоящую потребность.
 
В современной Гештальт-терапии — контакт с собой и контакт с другим человеком, рассматриваются как основа для выстраивания отношений. В наше время правильно построенные  отношения с другими людьми – это та связь, которая удерживает человека от психопатологии различного вида: депрессии, психосоматических расстройств и т.д.
 
Гештальт — это структурный подход. Поэтому для установления контакта с людьми  необходимы  навыки:
 
1) Осознать, что я чувствую сейчас, какая у меня потребность в отношениях с этим человеком.
2) Способность выразить свои чувства так, чтобы не нарушить границы другого человека.
3) Понять, что другие люди имеют свою карту мира и свои фильтры восприятия. Свою, абсолютно не похожую на вашу, систему ценностей.  
4) Что эти различия между мной и другими не дает повода для конфликта.  
5) Рассматривать конфликт как способ  развития отношений и возможность разобраться в причинах своей реакции на происходящее.
 
 
 
 
 
 
 

Гештальт-подход

Что такое гештальт-терапия?

Что же такое — гештальт-терапия? Это направление психотерапии, в фокусе которого находится человек в целом, с его чувствами и переживанием событий своей жизни, с его смыслами и поступками, с его фантазиями, желаниями и особенностями контакта с другими людьми.

Гештальт-терапевт рассматривает пришедшего к нему клиента, как человека, который хочет улучшить свою жизнь, интересен себе и хочет лучше себя понимать. «Лекарством» против непонимания себя становится осознавание, которое, собственно и является целью встречи гештальт-терапевта и клиента. Осознающий человек внимательно относится к себе и своим потребностям, слышит себя и других людей, ориентируется в том, что с ним происходит. По сути, такой человек становится автором собственной жизни.

Человек, осознающий свои чувства и потребности, а также собственный вклад в создание и решение проблемы, лучше справляется со своей жизнью даже в том случае, когда она складывается не очень благоприятно.

Гештальт-терапия поддерживает:
  • автономию, т.е. способность человека действовать в соответствии со своими интересами даже в условиях социального давления;
  • партнерство – способность учитывать потребности и желания других людей и находиться с ними в хорошем контакте;
  • ответственность клиента, т.е. способность выбирать свое поведение в разных ситуациях.

Кто такой гештальт-терапевт? Это психолог или врач-психотерапевт, получивший дополнительную к основному диплому (от 3х до 6 лет), профессиональную подготовку в области гештальт-подхода, получающий индивидуальную терапию, а кроме того, супервизию на свою работу.

Гештальт-терапевт не является экспертом в жизни клиента и не решает его проблем, его работа заключается в поддержке осознавания и собственного выбора человека, т.е. в поддержке саморегуляции. В отношениях с клиентом он находится в позиции человеческого равенства, поддерживая при этом процесс контакта. Гештальт-терапевт – это не суперчеловек. Это просто ДРУГОЙ человек, который отличается большей осознанностью своих реакций на происходящее. Поэтому он и может ясно и честно познакомить клиента со своей реакцией на те способы, которыми он (клиент) контактирует с другими людьми. Именно это и дает последнему возможность изменить свое проблемное поведение.

Что происходит на гештальт-терапевтической сессии? Человек, который становится клиентом психотерапевта, обычно говорит об эмоциональном дискомфорте или описывает не устраивающую его жизненную ситуацию. Гештальт-терапевт уточняет особенности ситуации клиента, ориентируется по поводу участвующих в ней лиц, спрашивает о том, как клиент ее переживает и как в ней действует, чего хочет и что делает для того, чтобы эта ситуация улучшалась. При этом он наблюдает за телесными проявлениями клиента, его особенностями описания ситуации, смыслами, которые он ей придает, возможностью клиента находиться в продуктивном диалоге с другим человеком (терапевтом), способами, используемыми для влияния на другого человека, а также за своим эмоциональным состоянием в контакте с клиентом.

Периодически гештальт-терапевт делится своими наблюдениями и размышлениями. Например, он может сообщать о том, как именно он видит клиента и текущий процесс контакта, что чувствует и хочет в этом контакте как его участник. Для углубления осознавания гештальт-терапевт может использовать различные творческие методы и эксперимент.

Терапевтический контракт. На первой сессии гештальт-терапевт рассказывает о правилах (границах) терапевтических встреч и об основных особенностях терапии. В контракт входит: место терапевтических встреч, их регулярность и частота, продолжительность сессии, вопросы оплаты и отношение к пропущенным сессиям, а также процедура завершения терапии. На первых сессиях и клиент, и терапевт определяются в возможности продуктивного контакта друг с другом и намечают (по взаимному согласию) примерное число сессий, которое может быть сокращено или увеличено по желанию клиента. Завершение терапии – это момент, требующий совместного обсуждения. При этом клиент свободен завершить терапию в любой момент времени.

Терапевтический контракт – это первая встреча с границами в терапии. То, как именно клиент обходится с границами в терапии (а параллельно и в жизни), нередко является темой терапевтической сессии.

Важные моменты гештальт – терапии и отношений с гештальт-терапевтом.

Один из основных моментов гештальт-терапии – это поддержка собственного выбора в жизни человека. Это не так-то просто, поскольку многие люди привыкли опираться на выбор близких даже тогда, когда он совсем не устраивает. Так бывает, когда клиент вырос в условиях, не предполагающих внимание к собственным желаниям и устремлениям. Такие люди часто хорошо знают, чего не хотят и в тоже время не знают, чего хотят. На терапевтических сессиях при профессиональной поддержке терапевта они могут научиться распознавать свои потребности и опереться на них. Это помогает клиенту сделать свою жизнь достаточно интересной и наполненной.

Второй важный момент — тупики в терапии. Это ощущение, которое возникает у клиента после того, как первичные (и часто волшебные) ожидания не исполнились, ощущение, что терапия «застряла», и нет продвижения в развитии и решении важных жизненных задач. Если эта ситуация не обсуждается с терапевтом, клиент разочаровывается в возможностях терапии и прекращает ее. Обсуждение такой ситуации дает возможность понять, как преодолеть тупик и вновь начать двигаться в выбранном направлении.

Отношение к терапевту может существенно изменяться в процессе продолжительного контакта с ним. Он может казаться клиенту непонимающим, бесчувственным, идеальным, любящим, строгим, отвергающим, принимающим и т.п. Такие ощущения также являются поводом для обсуждения. Профессиональный гештальт-терапевт обязательно обсудит с клиентом его впечатления о себе, поскольку в восприятии клиентом другого человека нередко «спрятаны» его важные потребности. Способность обсуждать и длительно поддерживать продуктивные отношения с другим неидеальным человеком-терапевтом дает клиенту возможность делать это и в своей жизни.

С какими проблемами приходят к гештальт-терапевту? Это самые разнообразные жизненные проблемы:

  • проблемы общения и семейных отношений (дети и родители, супружеские отношения),
  • страхи и фобии,
  • отношения и конфликты на работе,
  • сложности в личной жизни,
  • одиночество,
  • утрата смысла жизни,
  • неудовлетворенность жизнью,
  • потери (разводы, смерть родственников),
  • жизненные кризисы,
  • сомнения в важных решениях,
  • зависимое поведение,
  • сниженная самооценка и неудовлетворенность собой, а также многие другие.

Гештальт – что это и как его закрыть

История вопроса

Гештальттерапия — модное психологическое направление, зачатки которого появились в 1912 году. Гештальт — это буквально «форма» или «фигура» в переводе с немецкого. Само понятие ввел австрийский философ и психолог Христиан Фон Эренфельс в 1890 году в статье «О качестве формы». В ней он настаивал, что человек не способен контактировать с материальными объектами напрямую: мы воспринимаем их при помощи органов чувств (прежде всего зрения) и дорабатываем в сознании. Дальнейшим развитием теории ученый не стал заниматься, а идею гештальта взяли трое немецких экспериментальных психологов — Макс Вертгеймер, Вольфганг Келлер и Курт Коффка. Они изучали особенности человеческого восприятия и задались вопросом: почему из всего многообразия событий и обстоятельств, человек выделяет что-то определенное, «свое»? Так родилось направление гештальтпсихологии, основным принципом которого психологи выдвигали целостность. 

Несмотря на то, что новое направление всем пришлось по вкусу, в силу политического настроения, развития оно не получило. Двое из психологов-основателей — евреи по происхождению — в 1933 году были вынуждены эмигрировать из Германии в США. В Америке в то время царствовал бихевиоризм (изучение и изменение поведения человека и животных посредством стимулов: поощрений и наказаний. — Forbes Life), и гештальтпсихология не прижилась.

К идее гештальта вернулись другие психологи — Фредерик Перлз (также известный как Фриц Перлз), Пол Гудман и Ральф Хефферлин. В 1957 году они опубликовали труд «Гештальттерапия, возбуждение и рост человеческой личности». Эта монументальная работа положила начало настоящему развитию направления.

Реклама на Forbes

Что такое гештальт

«Гештальт — это некоторая целостная структура, образ, состоящий из множества частей, признаков, объединенных в одну фигуру», — рассказывает психолог, гештальттерапевт и преподаватель Ольга Лесницкая. Она поясняет, что прекрасный пример гештальта — это музыкальное произведение, которое можно транспонировать в разные тональности из-за чего все ноты поменяются, но вы не перестанете его узнавать, — целостная структура останется прежней. Когда музыкальное произведение доигрывается, у слушателя появляется ощущение завершенности, целостности формы. А если музыкант же закончит свое выступление на предпоследнем, обычно доминантном аккорде, то у слушателя сформируется ощущение незавершенности, подвешенности и ожидания. «Это пример незавершенного, незакрытого гештальта», — подчеркивает специалист. 

Пример незавершенного гештальта — выступление, к которому человек долго готовился, но так и не рискнул выйти и показать себя

Если перенести эту музыкальную метафору на жизнь, гештальтами чаще всего называют события и ситуации: закрытые гештальты вызывают чувство удовлетворения, что в дальнейшем высвобождает внимание и энергию для нового; незакрытые — продолжают занимать место в сознании, затрачивая психическую энергию. 

Поэтому любой нереализованный процесс, желание, намерение, то, что не завершилось желаемым образом и не вызвало соответствующего переживания, психологи в гештальттехнике называют незакрытым гештальтом. «Если переживание было сильное, то со временем психические защиты человека его подавляют и вытесняют, острота переживаний снижается, человек может даже не помнить о ситуации», — объясняет Лесницкая. Пример незавершенного гештальта — выступление, к которому человек долго готовился, но так и не рискнул выйти и показать себя. Или неслучившиеся отношения, которые могли бы быть, если бы человек решился сказать слова любви. «Также, например, это может быть обида на родителей за какое-то событие, которая сейчас уже вроде бы забылось, но в тот момент стало отправной точкой для увеличения дистанции. В общем, незакрытым гештальтом могут быть события разной степени силы: от нереализованной детской мечты до не купленного в путешествии платья», — резюмирует Лесницкая. 

Что значит закрыть гештальт

«Нам важно, чтобы образ был целым, законченным, — рассказывает психопрактик, гештальттерапевт Мария Крюкова. — Например, картинку, на которой у треугольника отсутствуют углы, или слово, написанное с пропуском гласных, мы все равно воспримем целым и поймем, что автор имел в виду, автоматически доведя его до законченного образа. Мы «дорисуем» недостающее. Именно этот принцип целостности, его еще называют холизмом, — центральный для гештальтпсихологии».

Именно поэтому мы слышим музыку как мелодию, а не набор звуков, видим картину в целом, а не набор цветов и предметов. Согласно гештальтподходу, чтобы восприятие было «правильным», важно его достроить, завершить, найти место недостающему пазлу и найти сам пазл. Иногда закрыть гештальт бывает жизненно необходимо. «Представьте себе ситуацию, в которой вы очень хотите пить. И стакан воды — это то, что вам сейчас нужно, — приводит пример важности закрытия гештальтов Крюкова. — Вы будете искать этот стакан с водой, попутно на автомате воображая желаемый образ – стакан или бутылка, прохладная или теплая, с долькой лимона или уже любая, в конце концов, только бы вода. И если перед вами будет стол, уставленный вашими любимыми блюдами, глаза все равно будут искать воду. Еда не удовлетворит потребности в воде. Но когда вы попьете, потребность будет удовлетворена, гештальт будет считаться законченным, завершенным. Желание пить потеряет свою актуальность. И возникнет новое желание».

Незавершенные гештальты в отношениях

Как часто бывает, в личных отношениях также возникают незакрытые гештальты. Один из ярких примеров этого явления — переживания при расставании или потере человека, когда что-то остается невыясненным,  невысказанным. «И тогда человеку довольно сложно отпустить образ любимого человека, пережить расставание, — объясняет Лесницкая. — Он раз за разом прокручивает ситуацию расставания, подбирает слова, которые не сказал, его внимание и энергия заняты этим процессом». По словам психолога, при потере, когда близкий человек уходит из жизни, длительное горевание в полтора-два года — это нормальный процесс, которому нужно время. Но если горевание растягивается на пять, семь, 10 лет — можно говорить о незавершенном цикле утраты, о застревании на нем. «Возникает трудность закрытия гештальта, ведь человека уже нет, а слова, которые ему хочется сказать — есть. Очень часто человеку необходима помощь специалиста, чтобы проработать утрату, справиться с ней и отпустить», — объясняет специалист.

При расставании с партнером тоже можно говорить о застревании и незакрытом гештальте, если годы идут, а человек продолжает вспоминать и переживать старые  чувства, прокручивать варианты расставания, которое уже свершилось, или сценарии возобновления отношений. «Расставание с кем-то на полуслове, без поставленной точки в отношениях, недосказанность — все это может оставаться с нами до конца жизни, застревать в памяти и становиться кровоточащей раной», — говорит психопрактик Крюкова.

Часто встречаются незавершенные гештальты в детско-родительских отношениях

Незакрытым гештальтом в семейных отношениях может быть, например, отложенное и нереализованное желание иметь детей, приводит еще один пример Лесницкая. Когда, допустим, один партнер не готов или не хочет заводить детей, а другой соглашается, хотя для него, на самом деле, важно стать родителем. Тогда тот, кто пошел на уступки, раз за разом встречается с обидой, раздражением и сомнениями в ценности отношений и правильности своего выбора. 

Часто встречаются незавершенные гештальты в детско-родительских отношениях. «Возникают ситуации, в которых взрослый человек не может найти общий язык с родителями как раз из-за незавершенных гештальтов», — рассказывает Крюкова. «Бывает, что в какой-то момент во взрослом человеке неожиданно активизируются переживания злости и обиды, он ощущает в себе какие-то негативные эмоции по отношению к родителями, — добавляет Лесницкая. — Например, в детстве клиента родители не приехали к нему на родительский день в лагерь или однажды не забрали из детского сада. И вот он, уже взрослый, резко ощущает обиду и даже злость. Хотя, казалось бы, ситуация случилась давно». 

Чем опасны незакрытые гештальты

Специалисты говорят об опасности незакрытых гештальтов.  «Допустим, человек испытал ярость, но он не сумел или не посмел эту ярость выразить адекватно и адресно. Не смог себя отстоять, защитить, проявить сильную эмоцию, — говорит Крюкова. — В итоге потребность выразить ее останется неудовлетворенной, а гештальт — незавершенным. Непрожитое до конца чувство ярости, принимая скрытые и коварные формы, будет преследовать человека». Внутри него будет сидеть раздражение, которое постоянно будет проситься наружу, человек будет искать ситуации (или даже провоцировать их), чтобы выразить агрессию, объясняет психопрактик. «И, скорее всего, он будет выражать агрессию по отношению к людям, которые совершенно не имеют к этому отношения», — добавляет Крюкова и приводит обратный пример — «капсуляцию» в себе эмоций, когда человек с незакрытым гештальтом понимает, что люди вокруг ни в чем не виноваты, и не хочет срываться на них. Но такая «консерва» будет отравлять человека изнутри. Более того, стойкое и длительное непринятие каких-то своих чувств, желаний и отношений, в конце концов, приводит к неврозу.

Не менее пагубны последствия незавершенных гештальтов и в личных отношениях. «Если паре не удается разговаривать, обсуждать, искать способы реализации потребностей каждого, закрывать гештальты и переходить к новым, то со временем переживания неудовлетворенности, безысходности, бессмысленности, неуслышенности — а значит, ощущения собственной ненужности — накапливаются», — рассказывает гештальттерапевт Лесницкая. Она объясняет, что для кого-то это означает конец отношений — человек дистанцируется и выходит из них. Для других может быть несколько сценариев развития: например, физическое присутствие, но эмоциональное отстранение, сопровождаемое ростом психосоматических заболеваний. Еще один сценарий — ссоры, возникающие на ровном месте из-за накопленной боли, семейные войны, открытые или с оттенком пассивной агрессии и пр. Возможен и более позитивный сценарий, например поход на семейную терапию как попытка услышать друг друга и разобраться в том, что происходит.

Незавершенный гештальт будет сказываться на человеке, его здоровье, качестве жизни. Могут возникать неврозы, проблемы со сном, концентрацией внимания. «Но самое главное, чем опасны незавершенные процессы, — они не дают двигаться вперед», — резюмирует Крюкова.

Как закрыть гештальт

«Хорошая новость в том, что закрывать гештальт не обязательно со специалистом, — говорит Лесницкая, но добавляет, что со специалистом это можно сделать гораздо эффективнее, так как если гештальт не закрыт, значит, для его завершения чего-то было недостаточно. «Например, навыков, умений, ресурсов, поддержки. Обычно то, чего не хватило, лежит в зоне слепого пятна человека. И именно специалист может это увидеть и помочь восстановить ясность», — объясняет психолог.

Проработка гештальтов — дело небыстрое, оно требует определенных сил, знаний и воли, но результат того стоит

Итак, как же закрыть гештальт самостоятельно? Одна из техник — «пустой стул». Если остались невысказанные чувства к другому человеку — маме, папе, брату, бывшему партнеру, начальнику, ушедшим родственникам, — то их можно поработать с помощью этой техники. Выберите время и место, где никто не сможет вас потревожить, поставьте друг напротив друга два стула на расстоянии полутора-двух метров, сядьте на один из них и представьте, что напротив вас сидит человек, которому вы хотите что-то сказать. Когда будете готовы, начните высказывать все, что у вас есть: вы можете кричать, ругаться, плакать, задавать вопросы. Потом пересядьте на его стул и представьте себя в роли этого человека, ответьте на претензии и вопросы. После этого вернитесь на свой стул и опять станьте собой, послушайте что сказал вам собеседник и ответьте ему. Возможно, вы будете несколько раз пересаживаться, пока эмоции не улягутся и внутри вас не появится ощущение завершения. 

«Эта техника может привести к закрытию старого гештальта, а может стать первым шагом для вхождения в психотерапию — каждый случай индивидуален, важно отдавать себе в этом отчет, — комментирует технику Лесницкая. — Если поднимаются очень сильные травматические переживания, я бы рекомендовала обратиться к гештальттерапевту и уже с помощью специалиста продолжать работу»

Реклама на Forbes

По мнению Крюковой, проработка гештальтов — дело небыстрое, оно требует определенных сил, знаний и воли, но результат того стоит. «Работа с гештальтами разрушает автоматизмы, то есть привычку поступать определенным образом в однотипных ситуациях, не задумываясь, что, как и почему вы делаете. В итоге меняется ваше мышление, вы по-другому начинаете себя вести и иначе чувствовать», — подытоживает специалист.

Техники гештальт-терапии

Содержание:

Методы гештальт-психологии

Основные техники гештальт-терапии:

  1. Техники гештальт-терапии в работе с телом
  2. Гештальт-терапия. Техники работы со сновидениями
  3. Техника гештальт-терапии «Пустой стул»
  4. Техника гештальт-терапии «Два стула»
  5. Речь и внимание к речи. Я-высказывания в гештальт-терапии
  6. Гештальт-техники, направленные на экспрессию и воображение
  7. Методы гештальт-терапии для развития осознанности
  8. Приемы гештальт-терапии и позиция гештальт-терапевта

Гештальт-терапия — одно из самых популярных направлений современной психотерапии. Гештальт по-особому видит структуру психики человека и предлагает свои методы работы с ней. Эффективнее всего гештальт-терапия работает с проблемами отношений, одиночеством, привязанностью, низкой самооценкой, душевной болью, горем и утратой. Помогает клиентам с депрессивными состояниями, апатией, потерей «вкуса к жизни». Попробуем разобраться, какие методы и приемы гештальт-терапии помогают справиться с этими проблемами.

Методы гештальт-психологии

Гештальт-терапия сформировалась на основе гештальт-психологии. То есть из теоретического направления, которое изучало особенности психологии восприятия, впоследствие сформировался практический подход в терапии.

Именно гештальт-психология ввела в обиход понятие Gestalt — в переводе с немецкого это «структура, целостность, целостный образ». Гештальт-психологи доказали, что психика человека стремиться завершить, доформировать всё, что осталось незавершенным. Например, если мы видим часть изображения животного, мозг дорисует его до полного образа. Точно так же к целостности и завершенности стремятся наши потребности, циклы отношений, даже наш образ себя.

Основатель гештальт-подхода, Фриц Перлз, совместил методы гештальт-психологии, психоаналитические техники и собственный опыт. В итоге, в основе гештальт-терапии лежит несколько важных понятий и принципов:

Принцип «здесь и сейчас»

Даже если речь идет о травматических событиях прошлого, техники гештальт-терапии будут применяться к тому, какое значение эти события имеют сейчас: почему именно сейчас человек об этом вспомнил? Что именно его тревожит по этому поводу сегодня? Чем чувства, которые человек сейчас испытывает, похожи на чувства из прошлого? Гештальт-психолог будет работать с прошлым только в контексте того, что происходит с клиентом в текущем моменте.

Фигура и фон

Эту идею хорошо иллюстрируют картинки, на которых можно увидеть то один образ, то другой, — в зависимости от фокуса внимания. Например, два человеческих лица в профиль вдруг становятся вазой, если переключить внимание на пространство между ними. Таким образом, наш мозг выделяет из бесконечного полотна жизни какие-то «фигуры», оставляя всё остальное в фоне. То, что становится фигурой, многое говорит о наших потребностях.

Творческая адаптация

Методики гештальт-терапии воспринимают все симптомы и проблемы не как «поломки», которые нужно исправить, а как творческую адаптацию психики к сложным ситуациям. Например, чтобы не сталкиваться с невыносимыми чувствами, ребенок может «заморозить» вообще все чувства, перестать их замечать. Но сейчас, когда ситуация изменилась, это не дает строить отношения и получать удовольствие от жизни. В этом смысле терапия — это поиск новых методов творческой адаптации.

Цикл контакта

Речь идет о том, что в процессе удовлетворения потребности (например, потребности в признании) мы проходим ряд этапов: преконтакт (когда мы осознаем потребность), контактирование (когда мы просим о чем-то или пытаемся удовлетворить потребность), завершение контакта (когда становится понятно, удалось нам получить нужное или нет), постконтакт (когда мы осмысляем и интегрируем полученный опыт). Цикл контакта может прерываться на любой стадии. Если мы ужасно боимся отвержения, мы можем прерывать цикл контакта на стадии преконтакта — и никогда не показывать свою уязвимость, избегать близости. Тогда основные техники гештальт-терапии будут направлены на то, чтобы исследовать, как человек строит цикл контакта, где и почему он выбирает его прервать.

О страхе перед контактом и социальной тревожности рассказывает гештальт-терапевтка Алёна Галицына:

Основные техники гештальт-терапии

Техники гештальт-терапии в работе с телом

Достаточно большое внимание в гештальт-терапии уделяется телесности. Во-первых, это способствует созданию целостности. На вопрос что ты чувствуешь? мы привыкли отвечать я думаю, что… Не говоря уже о том, чтобы осознавать и проживать чувства в теле. Концентрируясь на том, как чувство отражается в теле, гештальт-терапия возвращает человеку целостность, восстанавливает связь между интеллектуальным, эмоциональным, телесным. Во-вторых, очень часто через внимание к телу можно впервые обнаружить заблокированное чувство. Так, клиент, который говорит я ничего не чувствую, переключаясь на напряжение в плечах, попытку «уменьшиться» физически, поверхностное дыхание, — может обнаружить, что испытывает фоновый стыд. И после этого — работать с этим стыдом, используя другие приемы гештальт-терапии. Через тело можно научиться различать больше эмоций: стыд, от которого краснеешь и становится «горячо», может отличаться от стыда, от которого сжимаешься и перестаешь дышать. Иногда без телесного опыта эти отличия невозможно обнаружить и осознать.

Гештальт-терапия. Техники работы со сновидениями

В отличие от психоаналитических направлений, гештальт-терапия не интерпретирует сновидения, то есть не пытается их объяснить или соотнести с реальностью на уровне событий настоящего или прошлого. Вместо этого, персонажи и образы сна воспринимаются гештальт-терапией как отщепленные образы личности. Если очень упростить, сцена ссоры во сне — это «конфликт» между моими собственными потребностями или частями психики. Потерянная вещь — скорее потерянная часть меня, забытая или подавленная потребность, чем реальная потерянная вещь.

Вместе с терапевтом клиент пытается дать голоса этим частям, понять, о каких чувствах идет речь, о каких импульсах и потребностях говорит сон.

Техника гештальт-терапии «Пустой стул»

На уровне интенсивности и глубины переживаний есть большая разница между тем, чтобы говорить о своих чувствах описательно, — и тем, чтобы сказать о них прямо, обращаясь к тому, кто эти чувства вызывает. Техника гештальт-терапии «Пустой стул» предлагает представить рядом с собой значимого человека и адресовать послание прямо ему или ей, как будто человек присутствует в комнате. Это может вызывать очень сильные эмоции, поэтому терапевт присутствует и поддерживает во время эксперимента. На пустом стуле можно представить кого-то из родителей, партнера, друга. Можно обратиться к человеку, которого больше нет. Можно «завершить» историю отношений, если в реальности не удалось поговорить при расставании. Иногда эта гештальт-техника помогает подготовиться и настроиться на разговор, которому только предстоит состояться.

Техника гештальт-терапии «Два стула»

Если в технике «Пустой стул» напротив себя предлагается представить реального человека, то упражнение «Два стула» создано, чтобы организовать диалог между внутренними конфликтующими частями, поскольку достижение внутренней целостности — одна из целей, которые ставит перед собой гештальт-терапия. Методы гештальт-терапии при работе с внутренним конфликтом могут быть разными, но для начала обе «стороны» должны высказаться. Например, на один стул можно посадить критикующую часть, а на другой — творческую часть. Или можно провести диалог между «моралью» и «желаниями», если именно они конфликтуют. Не обязательно этот диалог приведет к примирению и гармонии с первой попытки, но это обязательно даст больше осознанности и понимания.

Речь и внимание к речи. Я-высказывания в гештальт-терапии

Любые гештальт-техники по умолчанию включают в себя осознанность, внимание к себе и своим чувствам и правильное распределение ответственности (то есть не пытаться контролировать неконтролируемое, но и не отрицать ответственности за свои выборы и действия). Всё это отлично можно проследить в речи. Так, гештальт-терапевт может заметить, что клиент не говорит от первого лица. Например, использует «обобщенное ты»: И вот тогда ты понимаешь, что тебя обманули, а потом ты чувствуешь себя таким одиноким…. Такая формулировка звучит абстрактно и обобщенно, формулировка Когда я поняла, что меня обманули, я почувствовала себя очень одинокой будет звучать и ощущаться намного мощнее. То же самое касается фраз она меня вывела из себя, коллеги меня проигнорировали, отец ведет себя глупо. Если мы переводим это в я-высказывания и говорим о том, что именно мы чувствуем в связи с поведением других, в чем нуждаемся и чего нам не хватает, — это продвигает нас намного дальше.

Гештальт-техники, направленные на экспрессию и воображение

Часто приемы гештальт-терапии включают творческие задания или задания на воображение. Терапевт может предложить нарисовать свой страх, нарисовать свою злость или какую-то часть своей личности («я, которая боится осуждения»). Даже если поначалу эта гештальт-техника ощущается странно, она дает результаты: во-первых, пока мы рисуем или пишем рассказ, мы проводим с этой эмоцией много времени, вслушиваемся и всматриваемся в нее, улавливаем скрытые детали. Во-вторых, мы интегрируем разные части себя: визуальные, телесные, эмоциональные, когнитивные. В-третьих, работая с такой метафорой, можно найти неожиданный инсайт. Например, что бы помогло этому персонажу, чего ему хочется, чего не хватает.

Методы гештальт-терапии для развития осознанности

Многие техники гештальт-терапии направлены на то, чтобы вернуть нас в настоящий момент. Привычка зацикливаться на прошлом или проваливаться в тревоги о будущем лишает нас присутствия в своей реальной, настоящей жизни. Гештальт-техники осознанности могут включать сканирование тела, когда мы постепенно осознаем, что чувствуют наши ступни, как они опираются на пол, поднимаемся выше по телу, пытаемся проследить боли или напряжения, отмечаем дыхание, проверяем, поверхностное оно или расслабленное, — и так проходим по всему телу. Это помогает ослабить тревогу и вернуться в настоящее.

Другие приемы гештальт-терапии предлагают проделать самые простые бытовые действия, но с максимальной степенью внимательности, — например, выпить чашку чая или помыть тарелку, полностью присутствуя в текущем моменте. Важно следить за всеми органами чувств (насколько теплая чашка, какими травами пахнет чай, какой он на вкус, меняется ли вкус со временем, вызывает ли он чувства или воспоминания, как тепло разливается по телу).

Такой же подход можно использовать в общении: слушать близкого человека, не отключаясь на размышления о вашем прошлом или совместном будущем, а полностью сосредоточившись на том, что происходит здесь-и-сейчас в каждом из вас и между вами.

Приемы гештальт-терапии и позиция гештальт-терапевта

В отличие от классического психоанализа, где психоаналитик занимает нейтральную позицию и не делится своими переживаниями, методы гештальт-терапии дают терапевту право и инструменты, чтобы говорить о тех чувствах, которые возникают в нем в процессе сессии. Но это не попытка «перетянуть внимание на себя» и, конечно, терапевт всегда делает это в интересах клиента. Например, клиент может рассказывать о ситуации, в которой над ним обидно посмеялись, при этом рассказывать это чуть ли не с улыбкой, как бы присоединяясь к обидчикам. Терапевт, который видит ситуацию со стороны, скажет когда я это слышу, мне становится очень печально и горько. Такая обратная связь может вернуть человека к его собственным чувствам, которых он стыдится или боится признать. Даже если клиент ответит Нет, никакой печали я здесь не ощущаю, меня это злит, это вызывает во мне огромную ярость, — это тоже будет значить, что человек вернулся к своим чувствам и готов прожить их.

Многие исследования показывают, что эффективность психотерапии определяют не только методики и техники, но и прочность и качество психотерапевтического альянса. В каком-то смысле исцеляют не методы гештальт-терапии, а сами отношения между двумя людьми. Часто терапевтические отношения становятся первым опытом взаимодействия без осуждения, без вины и манипуляций. Иногда терапевт — первый человек в опыте клиента, который способен выдержать злость или обиду, не пытаясь их отрицать или обвинять в ответ, то есть признает право клиента чувствовать то, что он чувствует. Такая валидация чувств (в том числе условно «негативных») делает человека устойчивее и свободнее в жизни — вне терапевтических сессий.

Гештальт-психология – обзор

3.1 Понимание внутри индивидуумов

Основанные на гештальт-психологии, три типа теорий сосредотачиваются на процессах внутри социального воспринимающего: атрибуция, формирование впечатления и теории согласованности. Другие теории отношения и теории самости косвенно основываются на этом происхождении, но все же подчеркивают, что понимание является первичным.

Теории социального восприятия Хайдера сосредоточены на гармоничных, связных целостности: инвариантность в воспринимаемой личности.Социальное восприятие Хайдера, изображенное как наивный ученый , ищет последовательности в поведении, чтобы сделать последовательные диспозиционные атрибуции (вывод устойчивых, личных причин). Другие теории атрибуции были разработаны: теория корреспондентного вывода Джонса описывает, как воспринимающие приписывают диспозиции, которые соответствуют поведению актора, атрибуции усиливаются уникальными («необычными») эффектами поведения и низкой социальной желательностью. Ковариационная теория Келли также отмечает отличие поведения (т.т. е. уникальная) цель и ее степень консенсуса (т. е. желательности) среди участников, но добавляет наблюдение последовательности во времени и обстоятельствах. Расширяя фундаментальные теории, стадийных моделей (Кватрон, Гилберт, Тропе) сошлись на автоматической категоризации или идентификации поведения с последующей диспозиционной привязкой или характеристикой, за которой следовала контролируемая ситуационная коррекция или приспособление. Эти недавние теории привносят взгляды на двойные процессы в теории атрибуции, которые подчеркивают контролируемые процессы.

Вторая линия теорий восприятия человека также зародилась в идеях гештальта и завершилась моделями двойного процесса. Аш предложил целостную теорию формирования впечатлений, в которой части (чаще всего черты личности) взаимодействуют и меняют значение в зависимости от контекста. Альтернатива, алгебраическая модель, которая просто суммировала отдельные оценки признаков, созрела в более поздней модели усреднения Андерсона интеграции информации . Ближайшими наследниками Аша были современные теории схем , рассматривающие формирование впечатлений как функцию социальных категорий, которые определяют организованное предшествующее знание.Следуя точке зрения Тейлора и Фиске о когнитивных скрягах , социальные воспринимающие рассматривались как использующие различные умственные сокращения (ниже), в том числе схемы. В конце концов возникла более сбалансированная точка зрения, описывающая воспринимающих как мотивированных тактиков , которые иногда используют ярлыки, а иногда думают более тщательно, в зависимости от своих целей. Одна из таких моделей двойного процесса, модель континуума (Фиске и Нойберг), утверждает, что воспринимающие начинают с автоматических категорий (т.г., стереотипы), но при мотивированном внимании к дополнительной информации воспринимающие могут вместо этого индивидуализироваться. Двухпроцессная модель Брюера постулирует автоматические процессы идентификации и контролируемую категоризацию, индивидуализацию и персонализацию.

Другие ментальные ярлыки подчеркивают относительно автоматические процессы , по определению Барга, включающие непреднамеренность, легкость, неосознанность и неостановимость. Иллюстративные теории обращаются к влиянию стимулов, которые являются произвольно заметными в окружающей среде (Тейлор и Фиске) или доступными в уме (Хиггинс, Барг).В эвристике Канемана и Тверски люди оценивают вероятности с помощью нерелевантных, но удобных процессов: простота генерации примеров ( доступность ), простота генерации сценариев ( моделирование ) и простота перехода от первоначальной оценки ( привязка и корректировка). ). Теория норм (Канман и Миллер) утверждает, что люди ретроспективно оценивают вероятности с помощью эвристики моделирования, вызывая в памяти похожие, но контрфактических сценариев.Хотя это и не теория, каталог из ошибок вывода и предубеждений следует из ограниченных способностей людей (Нисбетт и Росс; см. раздел 4.1).

Третья линия теорий следует из гештальт-подходов. Теория баланса Хайдера утверждает, что воспринимающие предпочитают, чтобы одинаково оцениваемые люди и вещи также принадлежали друг другу. Этот акцент соответствует другим теориям согласованности . Наиболее заметно, что теория когнитивного диссонанса Фестингера утверждает, что люди стремятся к согласованности между познаниями, относящимися к их установкам, включая их познания о собственном поведении.Установки меняются легче, чем поведение, особенно поведение, основанное на адвокации противоположных установок, вынужденном согласии, свободном выборе, неоправданных усилиях и недостаточном оправдании (см. новый взгляд Фацио ) и самоутверждение (Стил). Другие теории последовательности утверждают, что люди ищут гармонию внутри и между своими установками.Модель вероятности проработки (Качиоппо и Петти) описывает объектно-оценочную (понимающую и оценивающую) функцию отношения, но изображает два режима, в зависимости от мотивации и способностей: периферийный режим обрабатывает убедительные коммуникации, основанные на нерелевантные сигналы (такие как коммуникатор, контекст или формат), тогда как центральный режим обрабатывает содержимое сообщения, генерируя когнитивные ответы за и против, которые предсказывают убеждение.Эвристически-систематическая модель Чайкена аналогичным образом предлагает быстрый и простой процесс, который контрастирует с более преднамеренным и глубоким процессом изменения отношения.

Сосредоточив внимание на понимании посредством преднамеренного контроля, далеких от гештальт-перспектив, две субъективные модели ожидаемой полезности предсказывают отношения отношение-поведение. Теория обоснованного действия Фишбейна и Айзена постулирует, что поведение является результатом намерения, которое, в свою очередь, является результатом отношения к поведению (оценка последствий поведения, взвешенных по вероятности) и субъективных норм.Обновленная теория запланированного поведения Айзена добавляет третий компонент для предсказания намерений, а именно воспринимаемый поведенческий контроль.

Подобно теориям отношений и социального восприятия, теории самовосприятия подчеркивают согласованность. Теория Я-схемы (Маркус) описывает несколько основных измерений для эффективной организации самопонимания. Я-концепции могут быть более или менее сложными, что приводит к соответственно более стабильным и умеренным или изменчивым и экстремальным самооценкам ( теория сложности-экстремальности Линвилла ).

Люди частично узнают о себе, глядя на других. Теория социального сравнения Фестингера описывает, как люди стремятся точно оценить себя, сравнивая свое положение по отношению к подобным другим по вопросам способностей или мнений. Шахтер расширил эту работу, исследуя гипотезу страха-принадлежности , согласно которой люди, находящиеся под угрозой, присоединяются к подобным другим, возможно, чтобы оценить уместность их эмоциональных реакций. Отсюда возникла последующая теория возбуждения-познания эмоций Шахтера, согласно которой необъяснимое физиологическое возбуждение вызывает когнитивные ярлыки из социального контекста.Хотя внешний мир может закреплять самопонимание, другие теории описывают, как самость закрепляет понимание внешнего мира, как, например, в теории социального суждения Шерифа и Ховланда , объясняющей, как люди ассимилируют близлежащие отношения в пределах широты принятия и противопоставляют дальние. отношение в пределах широты отторжения.

Гештальт-психология: история и современные приложения

Гештальт-психология — это школа психологии, которая оказала большое влияние на современные методы психологии, какими мы их знаем сегодня.Но что такое гештальт-психология и как она все еще влияет на теории и методы лечения, которые сегодня используют психологи и терапевты?

 

Здесь мы рассмотрим, что такое гештальт-психология, предоставим обзор ее истории и метода, а также рассмотрим ее современные применения в современной терапии.

Что такое гештальт-психология?

Гештальт-психология — это школа психологической теории, основанная на идее о том, что то, что мы видим и переживаем, представляет собой нечто большее, чем сумма его частей, иначе известная как гештальт-теория.Именно гуманистическая психология опирается на гештальт-законы восприятия.

Гештальт-теория

основана на общепринятом представлении о том, что люди реагируют на понятную информацию из окружающего мира. Мы полагаемся на указанный ввод для формы, а это означает, что то, что мы можем понять, больше, чем то, что воспринимают только наши чувства. Эта школа психологии сыграла значительную роль в развитии истории современной психологии и терапии, какой мы ее знаем сегодня.

Гештальтпсихология, короче говоря, представляет собой тип гуманистической психологии, основанный на принципах гештальта.Гештальт-принципы — это ряд правил, написанных для объяснения устройства всех вещей — довольно амбициозная попытка! Согласно принципам гештальта, люди рассматривают дизайн как совокупность, а не как набор частей или компонентов.

Когда эти правила были применены к человеческой психологии, они стали известны как принципы гештальт-психологии. Как и в случае с правилами гештальт-дизайна, эти принципы гештальт-психологии подчеркивают, что весь опыт больше, чем сумма его частей. «гештальт» происходит от немецкого слова «форма или образ».Итак, это подходящее слово для описания гештальт-подхода, который стремится придать форму и форму ряду переживаний или проблем.

Краткая история гештальт-психологии

Теперь давайте обратимся к увлекательной истории школы гештальт-психологии, основанной Максом Вертгеймером, Куртом Коффа и Вольфгангом Колером. Эти психологи стремились понять «внутреннюю природу целого», приближаясь к поведенческой терапии и психоанализу.

По сути, гештальт-психолог считает, что социальная психология зависит от понимания того, как работает восприятие человека.Один из основателей гештальт-психологии, Курт Коффа, также опирался на свой опыт в области нарушений восприятия и слуха. В то же время Вольфганг Келер применил подход к решению проблем и внес структурный вклад в историю психологии. В частности, он выступал против бихевиоризма, но при этом придерживался своих убеждений в гуманистическом и целостном подходе к человеческой психологии.

 

Хотя психолог Макс Вертгеймер широко считается отцом гештальт-психологии, многие внесли свой вклад в ее развитие, в том числе Коффа и многие другие, в том числе Колер и Фриц Перлз.По мнению Вертгеймера, гештальтпсихология нуждалась в своем институте. Многие сторонники гештальт-психологии основали свой собственный институт, следуя его видению.

В конечном итоге это привело к созданию Гештальт-института Кливленда, где многие из вкладов этих основателей в психологию были исследованы и реализованы. Открытие Института привело к расширению исследований гештальт-подхода и мышления в психологии.

Несколько лет спустя Фриц и Лора Перлз внесли свой вклад в развитие гештальт-психологии.В 1933 году они бежали из нацистской Германии в Южную Африку, где продолжили свои исследования и работали над общими принципами этой области психологии. Перл, который изначально обучался фрейдистскому психоанализу, но не принимал все теории и методы, намеревался разработать более всеобъемлющий метод психотерапии, основанный на гештальт-теории психологии Вертгеймера и Курта.

В 1951 году Фриц Перл опубликовал книгу «Гештальт-терапия: возбуждение и рост человеческой личности» , в которой изложены его теории и методы лечения пациентов с помощью гештальт-терапии.Ему очень помогли его коллеги-гештальт-психологи Пол Гудман и Ральф Хефферлайн. Вместе они заложили основу для того, чтобы стать одним из ведущих методов психотерапии, которые до сих пор часто используются.

Гештальт-законы и организация восприятия

Большая часть гештальт-школы основана на законах, которые, по-видимому, управляют желанием людей видеть вещи организованными. Чтобы объяснить это, гештальт-психология предложила некоторые законы организации восприятия. Эти законы гласят, что когда люди видят вещи группами, они думают и ведут себя так, как будто они «принадлежат» друг другу.Или, когда объекты похожи друг на друга по ряду различных характеристик, таких как цвет, положение или степень, они рассматриваются как единое целое, которое представляет собой нечто большее, чем сумма его частей.

Например, люди могут видеть похожие фигуры, организованные в линию, и видеть «столбец» или «строку» в дополнение к группе фигур. Эти принципы и законы гештальта в дальнейшем развили гештальт-психологию и в конечном итоге привели к ее применению в терапии и лечении.

Гештальт-психология предполагает, что склонность людей видеть порядок и форму вместо отдельных элементов дает представление о способностях людей решать проблемы.Когда это работает, гештальт-психология стремится применить эту же склонность к порядку к опыту пациента, чтобы помочь ему решить свои проблемы.

Это восприятие общей картины работает для человека, который хочет подходить к своим проблемам таким образом, чтобы они соответствовали их опыту в целом. Таким образом, человеческая психология естественным образом предполагает порядок, и этот воспринимаемый порядок, возникающий из отдельных компонентов, помогает пациентам применять одни и те же шаблоны к своим мыслям и восприятиям.

Применение гештальт-психологии в современном лечении

Одним из наиболее заметных способов применения гештальт-психологии в лечении пациентов сегодня является гештальт-терапия.Вы, наверное, видели этот метод психотерапии, изображенный в популярной культуре: пациент объясняет свои проблемы, пока терапевт слушает. Затем терапевт задает наводящие вопросы, чтобы помочь пациенту сделать выводы и прийти к решениям описанных проблем.

Поскольку гештальт-движение основано на лежащей в его основе вере в то, что переживания человека определяются организованным целым, которое представляет собой нечто большее, чем сумма его частей, большое внимание уделяется переживаниям пациента.Эта область психологии уступила место эмпирической терапии, которая фокусируется на свободе, осознании и саморефлексии пациента.

Гештальт-терапию можно далее классифицировать как феноменологический подход, поскольку ее внимание к восприятию реальности пациентом перевешивает важность способности пациента точно описывать реальность. Это означает, что, описывая мир вокруг нас, гештальт-терапия подключается к нашей стороне истории, чтобы искать предвзятость и возможные решения.

Более того, гештальт-движение определяется как экзистенциальное, поскольку оно переопределяет и переопределяет самость. Это означает, что пациенты должны извлекать и формировать смысл на основе своего опыта и использовать свое выражение этого опыта для создания своего смысла и цели в своей жизни. Даже если пациент не много думал о психологии, им будет движет желание создать смысл своей жизни.

В разгар всей этой вербальной обработки одним из ключевых аспектов гештальт-терапии является то, что терапевт имеет безусловное принятие.Это означает, что пациент не может дать неправильного ответа, а гештальт-психолог не выносит ненужных суждений о том, чем делится пациент. Таким образом, гештальт-психолог стремится перевести пациента от разделения эмоций к осознанию.

Пациент должен играть огромную роль в поиске решения своей проблемы, и тогда эта эмоция служит основой для конкретных изменений в жизни пациента. Таким образом, терапевт может помочь провести прямую линию от эмоций пациента к желаемому изменению поведения.

Во всех формах практики цель гештальт-психологии состоит в том, чтобы помочь пациенту перейти от потребности в поддержке со стороны окружения к потребности, в которой он может рассчитывать на ее поддержку. В конечном счете, терапевт хочет, чтобы пациент пришел к своим выводам о своих проблемах, сформировал лучшую часть своих решений и работал над конкретными поведенческими изменениями для реализации этих решений.

Гештальт-терапевты

также будут использовать феноменологическое исследование в качестве основного метода получения информации от своих пациентов.Это означает, что они предпочитают задавать вопросы «что» и «как», а не вопросы «почему». Это помогает пациенту сосредоточиться на настоящем и обсудить конкретные эмпирические факторы, способствующие их проблемам и решениям. Хотя ответы на эти вопросы поначалу могут быть трудными для определения, психология, включая желание видеть порядок, со временем побеждает, и пациент может экстраполировать свои решения на свои проблемы.

Гештальт-психология стремится искоренить то, что терапевты называют «незавершенным делом».Незавершенное дело относится к любой ненависти, беспокойству, гневу, вине или стыду, которые омрачают переживания настоящего момента. Эти незавершенные дела часто коренятся в плохом опыте или последствиях нездоровых отношений или реакций. Таким образом, терапевту, возможно, придется пересмотреть некоторые из этих переживаний

При этом терапевт всегда будет слушать, чтобы принять версию пациента о событии, как он ее воспринял. Не существует правильного или неправильного способа объяснить события, которые привели к невыловленному делу, до тех пор, пока пациент честен, а терапевт демонстрирует безоговорочное принятие.Эта практика сначала требует, чтобы гештальт-психолог точно определил незавершенное дело.

 

Есть несколько способов, которыми гештальт-психологи могут нацеливаться на проблемы, которые необходимо решить в жизни пациента. Гештальт-терапевты обучены обращать внимание на следующие признаки проблем, которые могут включать незавершенные дела:

  • Интроекция означает принятие верований и стандартов других без их ассимиляции, чтобы сделать их конгруэнтными.Например, пациент может слепо принять слова друга или любимого человека, даже если информация, которую они получают, ложна или в конечном счете вредна. Вместо того, чтобы пытаться противостоять этой ложной или вредной информации, они принимают ее за правду и позволяют ей диктовать свои дальнейшие мысли и действия.
  • Проекция : Это означает отказ от определенных аспектов себя, приписывая их окружающей среде. Например, пациент, который чувствует себя неуверенно или неадекватно, может тратить много времени, указывая на неадекватность окружающих его вещей и людей.
  • Отклонение : Это означает отвлечение себя или отклонение от курса, так что трудно поддерживать устойчивое чувство контакта. Например, пациент может — сознательно или подсознательно — избегать определенных деликатных тем при разговоре со своим гештальт-психологом. Это особенно ясно, когда отклонение исходит от терапевта, задающего прямой вопрос о щекотливой теме. Отклонение может принимать разные формы: от игнорирования или шуток по поводу вопроса до категорического отказа обсуждать его.

Гештальт-психологи также обучены искать определенные языковые модели, когда их пациент говорит. Эти паттерны, особенно паттерны деперсонализации, могут дать представление о неуверенности пациента. Например, когда пациент не использует местоимения от первого лица, а вместо этого описывает вещи в терминах «это», «они» или «вы», гештальт-психолог может интерпретировать это как деперсонализацию пациента. Другие ключевые фразы, такие как «может быть», «возможно» или «я думаю», также могут сигнализировать о неуверенности пациента.В этих случаях пациент, вероятно, отклоняется.

С этими выражениями отклонения и неуверенности терапевт может почувствовать незавершенное дело. Распространенным способом решения этого незавершенного дела в гештальт-терапии является техника пустого стула. Это упражнение, в котором пациент проводит время, разговаривая с пустым стулом, представляя кого-то с незаконченными делами.

Заключение

Гештальт-психология и гештальт-терапия могут быть полезными инструментами в наборе инструментов терапевта.Если вы обнаружите, что можете помочь решить свои проблемы, вам может подойти гештальт-терапия. Разговор с лицензированным консультантом через BetterHelp поможет вам найти наилучшую терапию для вас, не выходя из дома.

Подробнее

Часто задаваемые вопросы

Что такое гештальт-теория в психологии?

Теория, согласно которой мы видим эффект целого как нечто большее или выходящее за пределы суммы его частей, называется теорией гештальта. Гештальт, означающий образец или форму, использовался для описания этой теории.

Что такое пример гештальт-психологии?

Вот пример гештальт-психологии. Предположим, вы видите рисунок круга, который так и не был завершен. Это не полный круг, но вы все равно распознаете его как круг.

Каковы 5 принципов гештальта?

Пять гештальт-принципов:

  1. Подобие
  2. Близость
  3. Закрытие
  4. Преемственность
  5. Связность

Эти визуальные гештальт-принципы также называются принципами группировки или гештальт-законами группировки.Эти принципы представляют собой организованные способы восприятия объектов людьми. В гештальте восприятие считается наиболее важным элементом человеческого опыта.

Согласно гештальт-психологии, мы группируем несколько меньших вещей и придаем большее значение, когда видим несколько меньших вещей. Когда мы видим похожие или близкие вещи, мы рассматриваем их как группу, а не как несколько отдельных объектов. Таковы принципы сходства и близости. Когда мы видим незавершенную картину, наш разум достраивает ее, чтобы завершить.Когда мы видим линию, которая, кажется, устанавливает определенное направление, мы видим, что она продолжается в этом направлении, что означает продолжение. Что касается гештальт-принципа связности, то этот закон гласит, что мы видим объекты как единое целое, когда они связаны с помощью визуальных средств, таких как цвета, рамки или линии.

Что такое гештальт?

Gestalt — это немецкое слово, для которого нет прямого эквивалента в английском языке. Гештальт означает что-то похожее на «целое», но также включает в себя идею формы или паттерна.

В психологии гештальт связан с восприятием. Это относится к тому, как мы видим объекты как организованное целое, а не отдельные части. И когда мы видим это организованное целое, мы воспринимаем нечто большее, чем простое сложение каждой из этих частей. Например, если вы видите квадрат, он имеет большее значение, чем четыре отдельные линии, из которых он состоит.

Кто является отцом гештальт-психологии?

Макс Вертхаймер считается отцом гештальт-психологии.

Хотя основы гештальта восходят как минимум к Иоганну Вольфгангу фон Гете и даже раньше, развитие гештальт-психологии конкретно началось с публикации Максом Вертгеймером «Экспериментальных исследований восприятия движения». В этой публикации Вертхаймер представил гештальт-теорию психологии. Курт Коффка и Вольфганг Колер работали с Вертхаймером над исследованиями, описанными в этой работе, и вместе трое гештальт-психологов основали школу гештальт-психологии.

Ранняя книга, известная как «Справочник по гештальт-психологии», составленная Уиллисом Д. Эллисом в 1938 году, включает 34 статьи и книгу, определяющую и описывающую гештальт-психологию, принципы гештальта и ранние исследования концепций гештальта. Справочник включает ранние работы этих психологов — статьи и книги по гештальт-теории, — которые они и другие участники движения создали в период между началом

года.

Гештальт-психология с 1912 по 1929 год. Этот сборник часто упоминался в первых объяснениях гештальт-терапии.

Что является основным направлением гештальт-терапии?

Основное внимание в гештальт-терапии уделяется восприятию и переживанию настоящего момента. Важно то, что происходит прямо сейчас, а не то, что было раньше, что произойдет, что может произойти или что должно произойти.

Второстепенное внимание уделяется личной ответственности. Гештальт-терапия признает, что у людей есть выбор и они несут личную ответственность за действия, которые они совершают в каждый момент времени.

В чем разница между гештальт-психологией и гештальт-терапией?

Сначала была основана гештальт-психология, а позже была разработана гештальт-терапия на основе идей гештальт-психологии. Однако эксперты расходятся во мнениях относительно того, насколько они связаны.

Гештальт-психология рассматривает человеческий разум и человеческое поведение как единое целое, а гештальт-терапия обращается к человеку как к целостной личности. В гештальт-психологии основная идея заключается в том, что все, что происходит в нашем сознании, устроено в гештальт-системе.

В то время как гештальт-психология занимается пониманием того, как люди воспринимают мир и действуют в нем, гештальт-терапия была разработана, чтобы помочь людям преодолеть препятствия, которые мешают их функционированию как целостной личности в настоящий момент.

Международный гештальт-журнал содержит информацию о гештальт-терапии, в то время как другие публикации посвящены гештальт-психологии.

Что такое гештальт-эффект?

Гештальт-эффект возникает в мозгу, когда он сталкивается с группами линий, кривых или форм и как разум использует эти отдельные образы для формирования полного целого.

Каковы 7 принципов гештальта?

Семь гештальт-принципов:

  1. Сходство – Вещи, похожие друг на друга, составляют единое целое.
  2. Замыкание – Мы видим незавершенный круг, и наш разум видит его как замкнутый круг.
  3. Близость — кажется, что вещи, находящиеся близко друг к другу, образуют единое целое.
  4. Продолжение. Мы видим вещи, которые показывают начало в одном направлении, как продолжающиеся в том же направлении.
  5. Фигура/передний план. Мы воспринимаем объекты либо как передний план, либо как фон.
  6. Симметрия – Вещи, симметричные друг другу, воспринимаются как единое целое.
  7. Общая судьба. Когда несколько вещей движутся в одном направлении и с одинаковой скоростью, мы видим их как часть целого.

Какие техники используют гештальт-терапевты?

Гештальт-терапевты используют множество различных техник, называемых упражнениями и экспериментами.В том числе:

  • Техника пустого стула
  • Ролевые игры
  • Упражнение на преувеличение
  • Нахождение места эмоции
  • Наблюдение за языком тела

В технике пустого стула, технике гештальт-эксперимента, терапевт просит вас сесть напротив пустого стула. Затем вы представляете, что человек сидит напротив вас в этом кресле. Воображаемый человек может быть вашим другом, родственником, партнером, начальником или даже частью вас самих.Кем бы ни был этот человек, это тот, с кем у вас есть проблемы или конфликты, и вы стремитесь понять и решить эти проблемы. Терапевт ведет вас в диалоге между вами и человеком, которого вы представляете сидящим на пустом стуле.

Ролевая игра похожа на технику пустого стула тем, что требует использования вашего воображения. Вы берете на себя роль, которую обычно не принимаете, и разыгрываете ее. Например, в семейной терапии вы можете взять на себя роль своей матери, чтобы более полно сопереживать ей.

Упражнение с преувеличением может показаться очень простым, но оно может быть полезным. В этом упражнении вы преувеличиваете выражение лица, например хмурый взгляд, или движение, например подпрыгивание ногой. Это поможет вам соединиться со своими действиями в настоящий момент.

Целью определения местонахождения эмоции является повышение вашего осознания и сосредоточение на настоящем моменте. Если вы скажете, что вам грустно, ваш терапевт может спросить вас, где вы чувствуете грусть.

Наблюдение за языком тела почти всегда является частью любой терапии.Тем не менее, это особенно хорошо подходит для гештальт-терапии, потому что позволяет вашему терапевту и вам лучше осознавать глубинные чувства, которые могут возникать в настоящий момент, даже если вы не говорите о них.

Как работает гештальт-терапия

Гештальт-терапия — это разновидность разговорной терапии. Таким образом, вы и ваш терапевт будете говорить о своих проблемах и переживаниях. В гештальт-терапии терапевт и клиент работают вместе, чтобы помочь клиенту улучшить свое понимание настоящего момента.Это работает следующим образом: во-первых, вы осознаете, что происходит в вашем уме прямо сейчас, а во-вторых, вы бросаете вызов любым препятствиям, мешающим вам исцелиться или сделать полезный выбор.

Гештальт-терапия — это сложный терапевтический метод, и ваш терапевт будет использовать концепции гештальта, чтобы создать общий подход, который поможет вам справиться с вашими проблемами. Аспекты гештальт-терапии, которые отличают ее от других, включают следующее.

  • Все, что вы испытываете, будет иметь отношение к тому, что вы воспринимаете.Невозможно быть полностью объективным, поэтому ваш терапевт позволит вам выразить свои мысли и чувства и выслушать, не осуждая.
  • Важен контекст проблемы. Таким образом, ваш терапевт предоставит вам пространство для осознания любого важного контекста. Хотя терапия фокусируется на здесь и сейчас, она также признает важность контекста того, что происходит в данный момент.
  • Гештальт
  • фокусируется на настоящем. Так что, если вы слишком много зацикливаетесь на прошлом или будущем, ваш терапевт может подтолкнуть вас к тому, чтобы переориентировать себя на здесь и сейчас.
  • Некоторые воспоминания болезненны, но вам не нужно подталкивать их к тому, чтобы всплыть и справиться с ними. Гештальт-терапевт практикует терпение, позволяя болезненным воспоминаниям всплывать, когда вы к ним готовы.
  • Самосознание важно. Таким образом, ваш терапевт может использовать множество различных техник, чтобы помочь вам лучше осознать себя и свои проблемы.

Чем хороша гештальт-терапия?

Гештальт-терапия может помочь при широком спектре проблем и расстройств психического здоровья, в том числе:

  • Депрессия
  • Беспокойство
  • Низкая самооценка
  • Проблемы в отношениях

Каковы преимущества гештальт-терапии?

У гештальт-терапии много преимуществ.Этот вид терапии поможет вам:

  • Почувствуйте большее чувство самоконтроля
  • Повысьте осведомленность о своем психическом состоянии
  • Лучше регулируйте свое психическое состояние
  • Лучше справляться с негативными эмоциями
  • Улучшите свои навыки общения
  • Будьте более внимательны к настоящему моменту
  • Более полное понимание своих эмоций

Что такое гештальт-переключатель?

Гештальт-переключение — это то, что происходит, когда вы видите двусмысленное изображение.Это быстрый переход между видением чего-то одним и видением другого. Сначала вы можете видеть изображение одним способом. Но затем, когда происходит переключение гештальта, вы видите это как нечто другое. Переключатели гештальта часто принимают форму оптической иллюзии. Например, вы можете смотреть на картину и видеть две вазы, но внезапно видите два лица, когда происходит сдвиг.

Показать меньше

Frontiers | Перестроенная гештальт-теория: возвращение к Вертхаймеру

Введение

В работе Вертгеймера 1923 г. сформулированы фундаментальные проблемы и основные законы зрительного восприятия.Его идеи были настолько глубоки и конструктивны, что на следующее столетие определили ход гештальтпсихологии и повлияли на другие области психологии и других наук. Что особенно поразительно в работе Вертгеймера, так это то, что автор сам указал на слабые стороны новой теории.

1. Представив ряд очень сильных законов группировки, Вертгеймер продемонстрировал, что во многих ситуациях они противоречат друг другу. Вот почему он назвал их не законами, а факторами.

2. Вертгеймер понимал, что чем больше число основных принципов, тем слабее теория, но он не предлагал общего принципа, охватывающего все остальные Факторы.

3. Вертгеймер понимал и даже подчеркивал расплывчатость определений основных понятий, ссылаясь на читательскую интуицию, употребляя такие выражения, как «есть ощущение, как последовательные части должны следовать одна за другой»; «известно, что такое «хорошее» продолжение, как достигается «внутренняя согласованность» и т. д.”; «Результирующий «хороший гештальт» распознается просто по его собственной «внутренней необходимости».

Год спустя Вертгеймер подчеркнул проблему нечетко определенных терминов: «Попытка объяснить гештальт-теорию в коротком эссе тем более трудна из-за используемых терминов: часть, целое, внутренняя определенность. Все они в прошлом были предметом бесконечных дискуссий, где каждый спорщик понимал их по-своему» (Wertheimer, 1924).

На основе ряда идей, которыми пренебрегали его последователи, стало возможным:

пересмотреть основные понятия гештальт-психологии (такие как целое, части, гештальт),

указать область применимости гештальт-теории восприятия как коммуникации,

вводят общий принцип восприятия – принцип подражания,

идентифицируют феномен зеркальных нейронов (Ferrary et al., 2005; Iacoboni et al., 2005) как неврологическую основу принципа подражания,

объединяют гештальт-феномены из разных областей (видео, аудио, музыка, речь, видимое).

) по одному принципу.

Определения основных понятий

Определения основных понятий гештальт-психологии постоянно подвергались критике со стороны многих психологов и не-психологов, включая некоторых из величайших умов в области физики и математики. Эйнштейн указывал на проблему плохих определений как на слабость всей психологии.Вот что он написал в некрологе Эрнсту Маха:

.

«Физику и психологию следует отличать друг от друга не объектами, которые они изучают, а только способом их упорядочивания и соотнесения. Упорядочивающая деятельность порождает абстрактные понятия и законы (правила). Понятия имеют смысл по Маху лишь в той мере, в какой можно показать, что вещи взаимосвязаны, а также ясно устроены. Люди, не сумевшие проанализировать свои собственные концепции, поднимут энергичный протест и будут жаловаться на революционную угрозу их святому достоянию» (Эйнштейн, 1916).

В 1946 году состоялась первая конференция Macy. Он назывался «Механизмы обратной связи и круговые причинно-следственные системы в биологических и социальных системах» и стал первым «объединением» серьезных ученых и социологов. В основную группу входили такие светила математики, компьютеров, психологии и неврологии, как фон Нейман, Винер, Маккаллох (председатель), Питс, Левин, Клювер, Нортроп, Розенблют, Бейтсон и Бигелоу. Фон Нейман и Винер рекомендовали уточнить понятия «поле», «гештальт» и др. .Главным итогом этого обсуждения стала иллюстрация того, как мало участников согласились с определениями и значениями этих ярлыков .

Такую же борьбу за твердые научные принципы можно было наблюдать и на философском уровне. В Давосе (1929) на знаменитом собрании «zurueck zu Kant» Кассирер выступил против Хайдеггера, подчеркнув, что философия должна сохранить дух критического исследования, открытость к естествознанию и ясность рациональной аргументации, которые отличали самого Канта как великого философа» (1929). Гордон, 2010).

Требования Эйнштейна, фон Неймана, Винера и самого Вертгеймера были отклонены. Проблема до сих пор не решена.

Вот существующие определения некоторых основных понятий гештальт-теории.

Целиком и частями . С самого начала и до сих пор эти понятия остаются неопределенными. «Часть и целое в прошлом были предметом бесконечных дискуссий, в которых каждый спорщик понимал их по-своему» (Wertheimer, 1924).

Гештальт .Сегодня популярно определение гештальта: «Организованное целое, которое воспринимается как нечто большее (или другое), чем сумма его частей». Но что такое в сумме ?

Другие определения:

а) Что-то, что состоит из многих частей и тем не менее чем-то больше или отличается от комбинации своих частей.

б) Когда вы соединяете части, вы получаете целое — другими словами, Гештальт .

c) Гештальт — это психологический термин, означающий «единое целое».

г) Гештальт означает «видеть всю картину сразу».

д) Эренфельс: Под гештальт-качествами мы понимаем такие положительные коннотации, которые связаны с наличием в сознании понятийных комплексов, которые, в свою очередь, состоят из элементов, которые могут быть отделены друг от друга (т.е. невозможно представить друг без друга).

f) Келер в своей книге Гештальт-психология (1947) представил два спорных определения: «имеет значение конкретной сущности per se », и «выделение конкретных сущностей в сенсорном поле».В первом определении гештальт — это объект из внешнего мира; во втором он принадлежит психологической области. Такие смешения можно найти во многих работах по гештальт-психологии, и они разрушили многие теоретические построения

.

Все эти операторы недействительны.

Хорошее: «Термин «хороший» не определен, но обычно рассматривается как охватывающий такие свойства, как регулярность, симметрия, простота» (Коффка, 1935).

Хороший гештальт : простой, упорядоченный, сбалансированный, унифицированный, последовательный, регулярный и т. д. до бесконечности .

Плохой гештальт «определяется» через хороший гештальт, который сам по себе плохо определен.

Изоморфизм в гештальт-литературе имеет множество (иногда спорных) значений (см. критический обзор Лучинса и Лучинса, 1999).

Крышка . Вертхаймер ввел фактор закрытия, чтобы разрешить восприятие единственного примера (рис. 1).

Сразу после этого он показывает, что этот Фактор проигрывает хорошему Фактору продолжения (Рисунок 2).Разные авторы использовали этот термин в разных значениях. Лучинс и Лучинс в своем критическом обзоре пришли к замечательному выводу: «Мы выступаем за мораторий на использование этого термина «замыкание», несмотря на нынешнюю популярность гештальт-терминологии» (Лучинс и Лучинс, 1959). Реакция гештальт-сообщества на критику была еще более примечательной — полное молчание в течение 60 лет.

Рисунок 2 . Противоречие между законами замыкания и хорошего продолжения (Wertheimer, 1923).

Умножение законов группировки

Несмотря на намерение Вертгеймера избежать построения гештальт-теории на множестве частных и противоречащих друг другу законов, было введено много новых законов группировки:

хорошая форма,

продолжение общей судьбы,

синхронность,

общий регион,

связность,

равномерная связность,

пространственно-временная связь,

группировка контуров,

основная ориентация,

направленная симметрия,

выпуклость,

прошлый опыт,

и более.

Каждый раз, когда гештальтисты находили пример, который нельзя было объяснить одним из существующих гештальт-законов, вводился новый закон (последний из этих новых законов был предложен в 2010 г. Пинна, 2010).

Общий принцип Прегнанца

В течение многих лет принцип Прегнанца провозглашался главным принципом, покрывающим все остальные принципы группирования, но, как мы показали в предыдущем абзаце, он никогда не работает, и продолжают предлагаться новые частные законы.Это потому, что закон Прегнанца никогда не был определен. У него много противоречивых переводов и толкований, но нет ни одного четкого определения:

а) склонность к хорошему гештальту (самое популярное описание, несмотря на то, что термины хороший и гештальт не определены),

б) тенденция Прегнанца есть общее стремление к порядку и единству (Мецгер),

в) «Психологическая организация всегда будет настолько «хорошей», насколько позволяют сложившиеся условия» (Коффка),

г) склонность к беременной конфигурации (Луччио),

д) таинственная склонность к pragnanz (Verstegen),

f) склонность к Pragnanz der Gestaltung (Luchins&Luchins),

г) законы прагнанца суть законы ясности (Дьюи),

з) тенденция к простому расположению (Wagemans),

i) простота или Prägnanz (Fuchs),

к) склонность улавливать суть того, что мы воспринимаем (Ревлин),

k) Прегнанц или принцип простоты (ван дер Хельм).

По словам У. Нейссера, «Келер был хорошо осведомлен и смущен циркулярностью «закона Прагнанца». Он никогда не переставал надеяться, что будет найдено лучшее определение. Когда я принял участие в «семинаре Келера» в Свортморе в 1952 году, спустя десятилетия после Die Physischen Gestalten , одной из первых задач, которую он поставил перед нами, было предложить определения для «Pragnanz». сказать» (Нейссер, 2002).

Утверждение «Prägnanz — это тенденция к хорошему гештальту» было приписано классической статье Вертхаймера (1923) (Wagemans et al., 2012), но в этой статье Вертхаймер использовал слово Prägnanz только как атрибут слова Stuffen , а выражение «склонность к хорошему гештальту» использовалось не как определение, а как отсылка к нашей интуиции. . У Prägnanz было много произвольных переводов. Прямой перевод Prägnanz — «краткое описание», и именно это имел в виду Вертхаймер, хотя никто не обратил внимания.

В большом обзоре истории гештальт-теории Wagemans et al.(2012), признаются упомянутые выше недостатки гештальт-теории. Одной из кардинальных проблем, исследованных авторами (группой ведущих ученых гештальт-психологии), является замена многих локальных законов группировки единым, охватывающим все остальные. Долгое время это был закон Прегнанца, но рецензия квалифицировала его как интуитивный, а потому не оперативный: применить этот закон к какому-то конкретному раздражителю было невозможно. Поэтому авторы были вынуждены в первой части обзора представить анализ десятков старых и новых законов группировки.Во второй части обзора представлены попытки модернизации общего принципа Прегнанца: принцип простоты, принцип минимума и принцип правдоподобия. Авторы отмечают, что, несмотря на использование в этих новых понятиях математических формул, переменные (простота, вероятность, правдоподобие) плохо определены и не могут быть измерены. Авторы также отмечают, что понятие Prägnanz можно дополнительно обосновать с точки зрения внутренней динамики мозга как самоорганизующейся адаптивной системы.

Следует отметить, что понятие Prägnanz и все последующие модели были предложены при общем предположении, что существует пространство плохих гештальтов, в котором должна быть найдена одна точка (хороший гештальт). К сожалению, это пространство так и не было определено и никогда не было представлено. Вот почему рецензенты не удовлетворились всеми упомянутыми гипотезами и в конце рецензии сдались: «Понятия, развитые близко к опыту, нелегко выразить в каком-либо формализме».В следующих параграфах я представлю модель, которая показывает, что при восприятии коммуникативных стимулов мы получаем только одно восприятие — хороший гештальт.

Назад к Вертхаймеру

Статья Вертгеймера содержит ряд очень важных идей, которые были представлены имплицитно и могли устранить слабые стороны гештальт-теории:

1. Представление об особенностях восприятия коммуникативных визуальных сигналов (точечные и линейные рисунки), предполагающее существование другого человека (отправителя сообщения).

2. Идея «восприятия через подражание» – будущая симуляционная теория восприятия , основанная на феномене зеркальных нейронов, которая произвела революцию в теории восприятия.

3. Для характеристики хорошего гештальта Вертхаймер использовал термин Prägnanz , что означает «краткое описание».

Ряд фундаментальных проблем в других мягких науках (разведка нефти, прогнозирование землетрясений, медицинская диагностика, человеко-компьютерное взаимодействие), которые не могли быть решены в течение десятилетий и даже столетий, были успешно решены при совместном использовании компьютеров и гештальт-подхода ( Гельфанд и др., 1989; Губерман и др., 1997; Ранцман и Гласко, 2004), но для того, чтобы использовать принципы, правила, понятия и термины гештальт-теории в компьютерных приложениях, все они должны быть четко определены.

100-летняя история развития гештальт-теории не пошла по пути, намеченному Вертгеймером (1923). Последователи Вертгеймера пренебрегали духом его творчества и предпочитали не интенсивный путь развития гештальт-теории, а экстенсивный — умножая число основных принципов и понятий без их надлежащего определения, распространяя словарь гештальтпсихологии на многие другие области науки. и техники без веских причин.

Многочисленных неудач в развитии гештальт-теории можно было бы избежать, если бы гештальт-психологи уделяли больше внимания идеям Вертгеймера, но этого не произошло. Многие гештальтисты используют имя Вертхаймера как знамя и благословение хорошей науки и даже вкладывают в его уста свои собственные утверждения.

Цитата (из респектабельного обзора истории гештальт-психологии):

«В 1923 году Вертхаймер опубликовал последующую статью, в которой была попытка разъяснить фундаментальные принципы этой организации.Наиболее общим принципом был так называемый закон Прегнанца, гласивший в его самом общем смысле, что поле восприятия и объекты в нем приобретут самую простую и наиболее всеобъемлющую («ausgezeichnet») структуру, допускаемую данными условиями». (Вейджманс и др., 2012). Дело в том, что в этой статье Вертгеймер не упомянул «закон Прегнанца» и вообще не упомянул слово Прегнанц. Неудивительно, что Навон, ван дер Хельм, Кимчи и некоторые другие выдающиеся и активные гештальтисты в некоторых своих работах по зрительному восприятию вообще не упоминали работы Вертхаймера.

В то же время самые глубокие идеи Вертгеймера были забыты, но они составляют основу альтернативного пути гештальт-психологии, который действительно коренится в мыслях и духе Вертгеймера.

1. Вертгеймер понимал гештальт как краткое описание восприятия. Вертхаймер ввел термин Prägnanzstufen при обсуждении восприятия всех возможных моделей геометрических углов. Он отметил, что некоторые из Stufen , которые имеют краткое описание (острое, правильное и тупое), являются привилегированными.Промежуточные Stufen (углы) трудно описать короткими словами; они «носят более неопределенный характер». Вертхаймер использовал для восприятия этих Stufen атрибут Prägnanz, что означает «краткое описание», «краткими словами». Итак, Pragnanz — это не мистическая склонность к хорошему гештальту; это черта, которая позволяет нам распознать хороший гештальт. Все экспериментальные результаты в гештальт-литературе подтверждают это утверждение: все гештальты — это описания, и все хорошие гештальты — краткие описания.Самый популярный атрибут хорошего гештальта — простота, которая никогда не определялась, — можно заменить термином «краткость»: самое короткое описание всегда самое простое в грамматическом смысле. Причина неспособности определить значение «простого гештальта» заключалась в том, что гештальт рассматривался как визуальный объект. Этот ход, решающий ряд проблем, требует, чтобы мы переключились с визуальной области на лингвистическую (Губерман, 2015). самый простой (т.е. кратчайший) код (который является описанием) (van der Helm, 2014), но, как я показываю в этой статье, пока мы воспринимаем коммуникативные стимулы, мы воспринимаем только одно восприятие (хорошее на) и проблема выбора наилучшего одного из многих восприятий не существует.

2. Вертгеймер выбрал в качестве основного объекта исследования пунктирные и линейные рисунки не из-за их простоты, а из-за их коммуникативного характера — сигналов, посылаемых одним человеком другому человеку. На самом деле эта позиция является частью его более широкого взгляда на гештальт-психологию.В своей речи 1924 года о теоретических основах гештальт-психологии Вертхаймер заявил: «Когда люди вместе, как когда они на работе, то самым неестественным поведением было бы вести себя как отдельные Эго. В нормальных условиях они работают совместно» (Wertheimer, 1924). Эта точка зрения игнорировалась мейнстримом гештальт-психологии, но не была полностью утрачена: «Гештальт-психология принципиально не имеет отношения к людям. Он не требует субъектов как причин действия. Он скорее пытается выявить динамические отношения, применимые ко всем вовлеченным лицам» (Fitzek, 2013).С этой точки зрения, ограничивая исследование человеческого восприятия одним человеком и изолируя его от целого (общества людей), современная гештальт-психология противоречит самой основной идее гештальт-психологии: важности целого в интерпретации часть.

3. Зная, что гештальт-теория построена на коммуникативных стимулах (визуальных и звуковых), можно решить многие проблемы гештальт-теории. Большое внимание привлекала интерпретация неоднозначных стимулов.Один из них представлен на рисунке 3А. На вопрос: «какой объект физического мира можно изобразить на этом рисунке», возможны три ответа: (1) шестиугольник с тремя диагоналями, (2) куб Неккера и (3) шестиугольная пирамида. Но на вопрос: «какую фигуру намеревался представить автор этого сообщения», ответ только один: шестиугольник с тремя диагоналями. Если отправитель хочет показать куб, он отправляет рисунок 3B, а если он хочет показать шестиугольную пирамиду, он отправляет рисунок 3C.

Коммуникативный характер рисунков отвергал интерпретацию этих стимулов в результате случайной генерации, предложенную некоторыми авторами в качестве твердой математической основы гештальт-психологии. Каждый стимул появляется не случайно, а создается в единичном экземпляре по уникальному замыслу отправителя. Ситуацию объяснил Лаплас: «Мы видим на столе буквы, расположенные в таком порядке, «константинополь», и думаем, что это расположение не есть результат случайности, не потому, что оно менее возможно, чем другие, а потому, что кто-то таким образом расположены вышеупомянутые письма.

4. Восприятие коммуникативных стимулов Вертгеймер понимал как подражание действию, вызывающему стимул (принцип подражания).

а) Выражение «хорошее продолжение» применяется к линии, поэтому оно является «хорошим продолжением линии» и не применимо к данному изображению (поскольку нет намерения его изменить). Принцип «хорошего продолжения» — один из основных принципов гештальт-психологии — предполагает, что восприятие рисунка включает воображаемый процесс воссоздания (или имитации) рисунка (Губерман, 2007).

б) Вертгеймер писал: «Например, при разработке узора возникает ощущение, как последовательные части должны следовать одна за другой». Здесь для объяснения восприятия используется воображаемое действие — «вычерчивание узора» и уточняется процесс перерисовки изображения: создание подлинных частей и рисование их в нужной последовательности. Еще одна цитата — «Дополнения к незавершенному объекту (например, сегменту кривой) могут 90–119 продолжаться 90–120 в направлении, противоположном направлению оригинала» — четкое описание перерисовки изображения.

в) При предъявлении точечных изображений Вертгеймер описывал их как линии (окружности, дуги, зигзаги), несмотря на то, что стимул вообще не содержит линий. По сути, это описание того, как создавалось изображение: при движении по воображаемой линии время от времени ставились точки. Принцип подражания является реализацией цели Вертгеймера — он превосходит все остальные принципы группировки (Губерман, 2015).

5. Принцип подражания и идея хорошего продолжения неизбежно подчеркивают понятие штриха — линии, проведенной без остановок.Штрих — элементарный (минимальный) блок для создания линейных рисунков. Для нас наше восприятие есть описание процесса перерисовки раздражителя, он будет восприниматься штрихами. Правила перерисовки просты:

1) Каждый из двух концов штриха либо свободен, либо совпадает с концом другого штриха. В первом случае перерисовка продолжается до начала другого штриха. Во втором случае перерисовка продолжается до соседнего штриха.

2) Пересечение двух штрихов осуществляется по принципу «хорошего продолжения».

Рисунок 3 . Три интерпретации стимула (А) 1, плоская фигура; 2, куб Неккера, (В) 3, пирамида (С) .

Соответственно, на рис. 4 (из Wertheimer, 1923) мы можем начать перерисовку с крайней левой точки и следовать по дуге а, пока не достигнем точки 2 — конца штриха а. Из точки 2 мы не можем следовать в точку 3, так как эта точка не является началом штриха, а является средней точкой штриха 1–3.Единственная возможность, которая у нас есть, это пройти по штриху b и замкнуть фигуру. Важно отметить, что мы выбираем дугу b не из-за закона замыкания, а потому, что, следуя принципу подражания, у нас нет другого выбора. Теперь мы понимаем, что имел в виду Вертгеймер, когда писал: «Есть ощущение, как последовательные части должны следовать одна за другой».

Рисунок 4 . Следуя за ударами.

На рисунке 5 мы воспринимаем параллелограмм и ромбоид, потому что это то, что мы получаем, следуя штрихам.Если мы начнем перерисовывать цифру 5 с правого-верхнего угла параллелограмма, мы должны перейти к концу штриха — к следующему углу, и продолжить движение по трем другим сторонам параллелограмма. То же самое мы видим на рис. 6 — набор «потенциально неоднозначных» линейных рисунков в статье Вертгеймера, а также во всех других примерах «неоднозначных» стимулов, представленных в литературе. Поскольку все эти рисунки воспринимаются как наборы штрихов, мы воспринимаем только хорошие гештальты .Вот что имел в виду Вертхаймер: «Результирующий «хороший гештальт» узнают просто по его собственной «внутренней необходимости»» (Wertheimer, 1923).

Рисунок 6 . Коллекция неоднозначных фигур.

Примечательно, что регулярные словари объясняют значение штриха не только как знак на бумаге («отметка, сделанная движением пера в одном направлении»), но и как чистое движение: «акт движения рукой по поверхности», «движение рук и ног при плавании», «Двигать рукой» (как глагол).Он показывает, что вместо того, чтобы искать математические декорации, психология должна смотреть в противоположном направлении — на теории гуманитарных наук (в частности, лингвистики), где очень умные люди исследуют человеческое мировосприятие. В 1920-е годы в Берлине возникла школа структурной лингвистики. Неудивительно, что гештальт-психология оставила свой след в этом движении (которое впоследствии породило русский формализм и пражскую школу). Сооснователь структурной лингвистики (вместе с Р.Якобсон) Б. Шкловский писал: «Форма есть правило построения предмета», т. е. смысл формы в том, как это сделано.

Следовательно, мы не воспринимаем плохие гештальты — уродливые многословные описания. Они не продукты нашего восприятия, а продукты интеллектуального акта (по выражению Маха), разрезающего рисунок на куски. Наше восприятие не ищет в море плохих гештальтов лучшее, и оно не движимо мистической силой Prägnanz к Святому Граалю гештальт-теории — к хорошему гештальту.

Принцип подражания и лежащий в его основе нейронный механизм устанавливают связь между нашей психологией и нашим физическим телом. Вертхаймер предвидел это. Он также понимал, что отношения между телом и разумом всегда были частью философской борьбы между материализмом и идеализмом. Обсуждая сущность гештальта, Вертгеймер писал: «По мнению многих людей, различие между идеализмом и материализмом подразумевает различие между благородным и неблагородным. Что же такого отвратительного в материалистическом и механистическом? Что такого привлекательного в идеалисте? Что касается конкретных проблем, то вскоре понимаешь, как много существует телесных действий, которые не дают намёка на разделение между телом и умом.Когда человек робок, напуган или энергичен, счастлив или печален, часто можно показать, что течение его физических процессов гештальт-идентично ходу психических процессов» (Wertheimer, 1924). Последнее утверждает, что гештальты физических движений нашего тела идентичны гештальтам нашего восприятия. Теория подражания объясняет, что конечное восприятие — гештальт — принадлежит не зрительной, а двигательной области, т. е. гештальт не тождественен физическому движению — это физическое движение.

Возражение Вертгеймера против идеалистической интерпретации восприятия является аргументом против философии холизма, претендующей на господство целого, глобальное первенство, конфигурационное превосходство, «лес перед деревьями» и другие безуспешные попытки воспарить над наукой.

Вот как выглядит гештальт-теория с точки зрения Вертгеймера – просто и определенно.

Теория гештальта с точки зрения Вертгеймера

Целое : общее значение – «то, что состоит из частей».

В гештальт-теории – объект восприятия, состоящий из частей.

Часть : общее значение – «часть, которая объединяется с другими частями, образуя целое».

В гештальт-теории – набор частей, дающий кратчайшее описание целого (хороший гештальт), набор частей , составляющих данное целое.

Центр тяжести теории восприятия гештальта смещается с поиска хорошего гештальта на поиск адекватного раздела .

Как наш мозг находит адекватные части при получении коммуникативного стимула?

а) Для линейных рисунков мы переносим входной сигнал из зрительной области в двигательную область. В результате мы воспринимаем ввод как последовательность элементарных движений — штрихов. При этом воспринимаемый комплекс двигательных команд сопоставлялся с библиотекой двигательных команд, накопленной в ходе прошлой деятельности по рисованию (или письму). Некоторые комплексы движений такой деятельности имеют названия, из которых строится окончательный языковой ответ.Другая часть ответа исходит из зрительного канала и определяет пространственные отношения между распознаваемыми целыми («два пересекающихся круга»). Теперь ответ на вопрос «Что ты видишь?» готов. Следуя правилам отслеживания штрихов (описанным выше), мы всегда воспринимаем перцепт адекватными частями (как назвал это Келер — «естественными» частями). Примеры представлены на рисунке 6.

б) Для рукописного ввода также переводим статичное изображение в последовательность элементарных движений (всего шесть): .Как геометрические фигуры эти элементы относятся к разным классам: с отверстием и без, с крестом и без, состоят из одного или двух штрихов и т. д. Но как движения соседи по последовательности очень похожи (например и ). Соответственно, разные варианты a () воспринимаются как очень похожие наборы двигательных команд, тогда как их геометрическое описание совершенно различно. Вот почему 30-летние попытки создать компьютерную программу для распознавания скорописи с использованием геометрического подхода не увенчались успехом.Первая реально работающая программа, появившаяся на рынке, была основана на принципе имитации и работала в двигательной области (Губерман, 1995) и была лицензирована ведущими компьютерными компаниями (Apple Co, Microsoft, Siemens).

в) Мы воспринимаем речь в двигательной сфере как комплекс двигательных команд мышцам артикуляционного тракта (имитация активности передатчика).

Как правило, согласные и гласные производятся разными наборами мышц. Например, верхние и нижние губные тягачи, которые делают губы сплющенными и вытянутыми, участвуют в создании гласной (i) и никогда не участвуют в создании какой-либо гласной.Мышцы, двигающие губы в вертикальном направлении, участвуют только в образовании губных согласных. Независимость образования гласных и согласных позволяет строить речь не как последовательность согласных и гласных, а параллельно: каждый согласный появляется на фоне гласного (Андреевский, Губерман, 1996). Несмотря на то, что двигательные команды для гласных и согласных независимы, результирующая геометрия артикуляционного тракта (определяющая звуковой сигнал) в любой момент времени находится под влиянием обоих звуков (согласного и гласного).Это явление называется коартикуляцией и представляет собой основную трудность компьютерного распознавания речи. Благодаря механизму зеркальных нейронов наш мозг воспринимает речь как последовательность двигательных команд: отдельно для группы мышц, осуществляющей артикуляцию согласных, и для другой группы мышц, исполняющих гласные. Это позволяет решить две фундаментальные проблемы языкознания: 1) взаимодействие гласных и согласных, которое Бюлер называл «феноменом слога» и называл «центральным пунктом в составе речи» (Бюлер). , 1990), и (2) определение понятия фонемы как акта иннервации определенной группы мышц.Последнее находится в оппозиции к утверждениям пражской школы структурной лингвистики, утверждающей, что понятие фонемы относится к звуковой области: «Фонема есть класс звуков» (С. Трубецкой), «Фонема есть психический эквивалент звук» (Бодуэн де Куртенэ) и др., но не может согласиться с его определением.

Способность принципа подражания решать кардинальные проблемы восприятия как в визуальной, так и в звуковой области показывает, насколько глубоко он укоренен в процессах восприятия.

Заключение

С самого начала и в последующие 100 лет гештальтпсихология оказала влияние на всю психологию, а также на многие гуманитарные науки. В самом начале сам Вертгеймер указывал на слабости новорожденной гештальт-теории: она имела множественность основных принципов и слабые определения. Несмотря на то, что эти проблемы постоянно подвергались критике, они не были решены — до сих пор.

Анализ работ Вертгеймера позволяет реконструировать гештальт-теорию (по крайней мере, в части, касающейся восприятия коммуникативных сигналов — рисунков, речи и музыки) и преодолеть недостатки гештальт-психологии: определить основные понятия, ввести общий принцип восприятия, который охватывает все известные законы и объединяет различные явления гештальта (почерк, рисунки, речь, музыку и видимое движение) — принцип подражания .Представленная модель восприятия подкреплена фундаментальными нейрофизиологическими данными — феноменом зеркальных нейронов и теорией симуляции.

Вот как выглядит гештальт-теория с точки зрения Вертгеймера – просто и определенно.

1. Целое – это объект восприятия, состоящий из частей.

2. Целое можно по-разному представить разделенным на части. Набор частей, дающий кратчайшее описание целого (хороший гештальт), — это набор частей, составляющих данное целое.

3. Интерпретация целого и интерпретация частей должны быть взаимно согласованы.

4. Восприятие есть процесс примирения интерпретаций целого и частей.

5. Минимальной частью восприятия линейного рисунка является штрих.

6. Гештальт — это описание последовательности действий, которые мы будем использовать для перерисовки стимула — принципа подражания.

7. Принцип подражания объединяет зрение, речь, музыку и кажущееся движение как гештальт-феномены.

Вклад авторов

Автор подтверждает, что является единственным автором данной работы и одобрил ее публикацию.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Сноски

Каталожные номера

Андреевский Э. и Губерман С. (1996). От языковой патологии к автоматической языковой обработке и возврату. Кибер. Гум. Знать. 3, 41–53.

Бюлер, К. (1990). Теория языка: репрезентативная функция языка . Издательство Джона Бенджаминса.

Академия Google

de Saussure, F., Bally, C., Sechehaye, A., Riedlinger, A., and Baskin, W. (1966). Курс общего языкознания. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: McGraw-Hill Book Co.

Академия Google

Эйнштейн, А. (1916). «Эрнст Мах», в Physikalische Zeitschrift, английский перевод: Ernst Mach — A Deeper Look Vol.17 (Спрингер Наука), 101–104.

Академия Google

Феррари П.Ф., Роззи С. и Фогасси Л. (2005). Зеркальные нейроны, реагирующие на наблюдение за действиями с инструментами в вентральной премоторной коре обезьян. Дж. Когн. Неврологи. 17, 212–226. дои: 10.1162/08989224910

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Фитцек, Х. (2013). Арткоучинг. Теория гештальта в искусстве и культуре. Гештальт-теория. 35, 33–46.

Академия Google

Гельфанд И., Розенфельд Б. и Шифрин М. (1989). Очерки сотрудничества математиков и врачей. Москва: Изд-во Наука, 273.

Гордон, П. (2010). Континентальный водораздел: Хайдеггер. Давос: Издательство Гарвардского университета.

Губерман, С. (1995). Способ и устройство для распознавания скорописи из последовательно вводимой информации .

Губерман, С. (2007). Алгоритмический анализ принципа «хорошего продолжения» , Vol.29. Теория гештальта.

Губерман, С. (2015). О принципах теории гештальта , Vol. 37. Гештальт-теория.

Губерман С., Пиковский Ю. и Ранцман Э. (1997). «Методика прогнозирования местоположения гигантских залежей нефти и газа: полевые результаты», в материалах . Западное региональное собрание Общества инженеров-нефтяников (США), SPE 38293 (Лонг-Бич, Калифорния), 321–330.

Академия Google

Якобони М., Молнар-Сакач И., Галлезе В., Buccino, G., Mazziotta, J., et al. (2005). Понимание намерений других с помощью собственной системы зеркальных нейронов. PLoS Биол. 3, 529–535. doi: 10.1371/journal.pbio.0030079

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Коффка, К. (1935). Принципы гештальт-психологии. Лондон: Лунд Хамфрис.

Академия Google

Лучинс, А., и Лучинс, Э. (1959). Комментарии к концепции закрытия , Vol. 273.Ойген, Орегон: Книги Орегонского университета, 273–281.

Академия Google

Лучинс, А., и Лучинс, Э. (1999). Изоморфизм в теории гештальта. Гештальт-теория 21, 208–234.

Академия Google

Нейссер, У. (2002). «Вольфганг Келер», в « Вольфганг Келер» Национальной академии наук. Биографические воспоминания , Vol. 81 (Вашингтон, округ Колумбия: Издательство национальных академий), 186–197.

Академия Google

Пинна, Б. (2010). Новые гештальт-принципы организации восприятия , Vol. 32. Теория гештальта.

Академия Google

Ранцман, Э., и Гласко, М. (2004). Морфоструктурные узлы . Москва: Медиа-Пресс.

Ван дер Хельм, П. (2014). Простота в видении: междисциплинарный отчет об организации восприятия. Кембридж: Cambridge Press.

Академия Google

Вагеманс Дж., Элдер Дж., Кубови М., Палмер С., Петерсон М., Сингх М., и другие. (2012). Век гештальт-психологии в визуальном восприятии: I. перцептивная группировка и организация фигура-фон. Психология. Бык . 138, 1172–1217. дои: 10.1037/a0029333

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Вертхаймер, М. (1924). «Ueber Gestalttheorie», Лекция перед Kant Gesellschaft, перепечатанная в переводе в Справочнике по гештальт-психологии , изд. WD, Эллис (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Harcourt Brace), 1–11.

Век гештальт-психологии в зрительном восприятии I.Группировка восприятия и организация фигуры и фона

В этом разделе рассматриваются четыре вопроса, касающиеся гештальт-психологии: (1) Как это началось? (2) Что это означает? (3) Как он развивался? (4) Где она сейчас?

2.1 Возникновение гештальт-психологии

То, что открыл Макс Вертхаймер в 1912 году, было названо фи-движением, частным случаем кажущегося движения. (Отличное обсуждение его исторической важности см. в Sekuler, 1996; демонстрацию этого явления и обзор его искажения в более поздних источниках см. в Steinman, Pizlo, & Pizlo, 2000.) Согласно общепринятому представлению о кажущемся движении, мы видим объект в нескольких последовательных положениях, и затем движение субъективно «добавляется». Если бы это было правильно, то объект должен был бы рассматриваться как движущийся, и для создания видимого движения потребовались бы по крайней мере две позиции — начальная и конечная точки. Ни одно из этих условий не выполняется в случае фи-движения. В ключевом эксперименте белая полоса помещалась на темном фоне в каждую из двух щелей колеса тахистоскопа, а скорость вращения регулировалась для изменения времени, необходимого свету для перехода от одной щели к другой (i .д., интервал между ними). Выше определенного порогового значения (~ 200 мс) наблюдатели видели две линии подряд. С гораздо более короткими интервалами (~ 30 мс) казалось, что две линии мигают одновременно. На оптимальном этапе (~60 мс) наблюдатели воспринимали движение, неотличимое от реального движения. При уменьшении интервала чуть ниже 60 мс после повторных экспозиций наблюдатели воспринимали движение без движущегося объекта, т. е. чистое феноменальное или фи-движение. Хотя тестировались только три наблюдателя, «характерные явления в каждом случае появлялись недвусмысленно, спонтанно и убедительно» (Wertheimer 1912/1961, p.1042). В той же статье Вертгеймер предложил физиологическую модель, описываемую в терминах короткого замыкания и обратного течения тока («поперечные функции особого рода» Wertheimer, 1912/1961, стр. 1085), которая производила то, что он называется «единым непрерывным целым процессом» (Wertheimer, 1912/1961, стр. 1087). Затем он распространил эту теорию на психологию чистой одновременности (для восприятия формы или формы) и чистой последовательности (для восприятия ритма или мелодии). Эти расширения сыграли решающую роль в появлении гештальт-теории.

2.2 Основы гештальт-теории

Феномен фи был восприятием чистого процесса, перехода, который не мог быть составлен из более примитивных восприятий одного объекта в двух местах. Иными словами, воспринимаемое движение не добавлялось субъективно после сенсорной регистрации двух пространственно-временных событий, а имело свои феноменологические характеристики и онтологический статус. Исходя из этого явления, Вертхаймер сделал вывод, что структурированные целые или гештальты, а не ощущения, являются первичными единицами психической жизни.Это была ключевая идея новой и революционной теории гештальта, разработанной Вертгеймером и его коллегами в Берлине. Обзор того, как берлинская школа гештальт-психологии отличалась от господствующих взглядов структурализма и эмпиризма, а также родственных гештальт-школ, дан в .

Таблица 3

ключевых претензий берлинской школы гештальт психологии в оппозиции в других школах

Берлинская школа гештальтской психологии
(Wertheimer, Köhler, Koffka)
Противоборствующие школы
Структурализм/ассоциационизм/эмпиризм (фон Гельмгольц, Вундт)
структурированные целые или гештальты являются первичными единицами психической жизни ощущения являются первичными единицами психической жизни
экспериментальная феноменология: перцептивный опыт должен быть описан с точки зрения единиц, естественно воспринимаемых людьми интроспекция: перцептивный опыт должен быть проанализирован как комбинации элементарных ощущений физических раздражителей как их строительных блоков
восприятия возникают на основе непрерывных целостных процессов в мозгу; перцепты организуются посредством взаимных взаимодействий в мозгу перцепты представляют собой ассоциированные комбинации элементарных возбуждений
перцептивная организация основана на врожденных, внутренних автономных законах перцептивная организация основана на перцептивном обучении, прошлом опыте, намерениях
принцип простоты или минимума принцип правдоподобия
Грацская школа гештальт-психологии (Мейнонг; фон Эренфельс, Бенусси)
Гештальт-качества больше, чем сумма составляющих первичных ощущений
двусторонняя или взаимная зависимость между частями и целыми
— существуют определяемые функциональные отношения, которые определяют, что будет проявляться или функционировать в целом, а что как части
— часто все схвачено еще до e отдельные части входят в сознание
односторонняя зависимость между частями и целыми (целое зависит от частей, но части не зависят от целого)
восприятие «появляется» через самоорганизацию; восприятие возникает немеханистически через автономный процесс в мозгу восприятие «производится» на основе ощущений
Лейпцигская школа гештальт-психологии (Крюгер, Сандер)
нет анализа в стадии но функциональные отношения в возникновении гештальтов могут быть определены гештальт-законами организации восприятия теория стадий: «Актуальгенез», микрогенезис
холизм, интегрированный с естествознанием (физический гештальт, изоморфизм, принцип минимума) мистический холизм, отделены от естественных наук

Понятие «гештальт» уже было введено в психологию Кристианом фон Эренфельсом в его эссе «О качествах гештальта» (1890).Основываясь на наблюдении, что люди могут распознавать две мелодии как идентичные, даже если никакие две соответствующие ноты в них не имеют одинаковой частоты, фон Эренфельс утверждал, что эти формы должны обладать «качеством гештальта» — характеристикой, которая дается немедленно, наряду с элементарной ощущения, служащие его основанием, характеристика, зависящая от составляющих его объектов, но возвышающаяся над ними. Для фон Эренфельса гештальт-качества однонаправленно опираются на чувственные данные: Целое — это больше, чем сумма его частей, но части — это основа («Grundlage») целого.Напротив, Вертгеймер утверждал, что функциональные отношения определяют, что будет выглядеть как целое, а что как части (т. Е. Взаимная зависимость). Часто целое схватывается еще до того, как отдельные части входят в сознание. Содержимое нашего сознания в общем и целом не аддитивно, а обладает характерной связностью. Это структуры, отделенные от фона, часто с внутренним центром, с которым иерархически связаны другие части. Такие структуры или «гештальты» отличаются от суммы частей.Они возникают в результате непрерывных глобальных процессов в мозгу, а не сочетаний элементарных возбуждений.

Этим шагом Вертхаймер отделился от Грацской школы гештальт-психологии, представленной Алексиусом Мейнонгом, Кристианом фон Эренфельсом и Витторио Бенусси. Они сохраняли различие между ощущением и восприятием, причем последнее производилось на основе первого. Берлинская школа, представленная Максом Вертгеймером, Куртом Коффкой и Вольфгангом Кёлером, рассматривала гештальт как единое целое, не основанное ни на каких более элементарных объектах.По их мнению, восприятие не было продуктом ощущений, а возникало в результате динамических физических процессов в мозгу. В результате берлинская школа также отвергла стадийные теории восприятия, предложенные лейпцигской школой, представленной Феликсом Крюгером и Фридрихом Сандером, в которых постепенное возникновение гештальтов («актуальгенез» или «микрогенезис») играло центральную роль. Хотя берлинские теоретики придерживались немеханистической теории причинности и не разбирали процессы на стадии, они считали, что функциональные отношения в возникновении гештальтов могут быть заданы законами перцептивной организации.

2.3 Дальнейшее развитие, взлет и падение гештальт-психологии

Важнейшими событиями в истории гештальт-психологии обычно считаются два основных события: обсуждение Кёлером «физических гештальтов» (1920) и предложение Вертгеймера о «гештальт-законах организации восприятия». (1923). Келер (1920) распространил концепцию гештальта с восприятия и поведения на физический мир, пытаясь таким образом объединить холизм (то есть доктрину, подчеркивающую важность целого) и естествознание.Он предложил рассматривать нейрофизиологические процессы, лежащие в основе гештальт-феноменов, с точки зрения физики континуумов поля, а не физики частиц или точечных масс. В таких системах с непрерывным полем, которые он назвал сильными гештальтами, взаимная зависимость между частями настолько велика, что никакое смещение или изменение состояния не может произойти без влияния на все остальные части системы. Келер показал, что стационарные электрические токи, тепловые потоки и все явления потока в этом смысле являются сильными гештальтами.Он отличал их от того, что он называл слабыми гештальтами, которые не обнаруживают этой взаимозависимости.

Кроме того, Келер пытался построить конкретную проверяемую теорию мозговых процессов, которая могла бы объяснить воспринимаемые гештальты в видении. Он думал о зрительных гештальтах как о результате интегрированного процесса в том, что он называл «всем оптическим сектором», включая сетчатку, зрительный тракт и области коры, а также поперечные функциональные связи между проводящими нервными волокнами (т.э., рекуррентная нейронная сеть в современных терминах). Он предложил теорию электрического поля, в которой «линии тока могут свободно следовать различными путями внутри однородной проводящей системы, а место, где данная линия тока будет заканчиваться в центральном поле, определяется в каждом случае условиями в система в целом» (Köhler, 1920/1938, стр. 50). Говоря современным языком, Келер описал зрительную систему как самоорганизующуюся физическую систему.

Эти идеи привели Келера к постулированию психофизического изоморфизма между психологической реальностью и лежащими в ее основе мозговыми событиями: «актуальное сознание в каждом случае напоминает реальные структурные свойства соответствующего психофизиологического процесса» (Келер, 1920/1938, с.38). Под этим он имел в виду функциональное, а не геометрическое сходство, указывающее на то, что мозговые процессы не принимают форму самих воспринимаемых объектов. Кроме того, он настаивал на том, что такая точка зрения не предписывает полной однородности коры, а вполне совместима с функциональной артикуляцией. Эксперименты по установлению предполагаемых связей между переживаемыми и физическими гештальтами в мозгу в то время было почти невозможно провести, но десятилетия спустя Келер попытался это сделать (см. Ниже).

Примерно в то же время Макс Вертхаймер развил свою гештальт-эпистемологию и наметил основанную на ней исследовательскую практику экспериментальной феноменологии. Впервые он публично сформулировал принципы в манифесте, опубликованном в первом томе Psychologische Forschung в 1922 году. Вертхаймер призвал к описанию сознательного опыта в терминах единиц, воспринимаемых людьми естественным образом, а не искусственных единиц, навязанных стандартными научными методами. Предполагая, что сознательный опыт состоит из единиц, аналогичных физическим точкам-массам или химическим элементам, психологи ограничивают себя частичным исследованием содержания сознания, строя высшие сущности из составных элементов, используя ассоциативные связи.В самом деле, такие и-суммы («Und-Summe»), как назвал их Вертгеймер, появляются «лишь изредка, лишь при определенных характерных условиях, лишь в очень узких пределах и, может быть, никогда не более чем приблизительно» (Wertheimer 1922/1938, стр. 13). Скорее то, что дано в опыте, «само в той или иной степени «структурировано» («гештальтет»), состоит из более или менее определенно структурированных целых и целостных процессов с их целостными свойствами и законами, характерными целостными тенденциями и целостными тенденциями. определения частей» (Wertheimer 1922/1938, с.14). Поле восприятия не является для нас набором разрозненных ощущений, а обладает особой организацией спонтанно соединенных и обособленных объектов.

В 1923 году Вертхаймер опубликовал последующую статью, в которой была попытка разъяснить основные принципы этой организации. Наиболее общим принципом был так называемый закон Прегнанца, гласивший в самом общем смысле, что поле восприятия и предметы в нем приобретут самую простую и всеобъемлющую («ausgezeichnet») структуру, допускаемую данными условиями.Для Келера (1920) эта тенденция к прегнанцу гештальта была просто еще одним примером того, что феноменальные гештальты подобны физическим гештальтам: как показали Максвелл и Планк, все процессы в физических системах, предоставленные сами себе, проявляют тенденцию к достижению максимального уровень устойчивости (однородность, простота, симметричность) при минимальных затратах энергии, допускаемых сложившимися условиями. Более конкретными принципами, определяющими организацию восприятия, согласно Вертгеймеру, были близость, сходство, однородная плотность, общая судьба, направление, хорошее продолжение и «целостные свойства» (или «Ganzeigenschaften»), такие как замкнутость, равновесие и симметрия.

Эмпирическая работа над этими принципами существовала до знаковой статьи Вертхаймера (недавний обзор см. в Vezzani, Marino, & Giora, 2012), но теперь общее утверждение о том, что перцептивный опыт организован, превратилось в сложную открытую исследовательскую программу, направленную при открытии законов или принципов, управляющих организацией восприятия как в ее статическом, так и в динамическом аспектах. Именно над этой исследовательской программой Вертхаймер, Коффка и Келер начали работать со своими студентами после того, как в 1920-х и 1930-х годах они получили профессорские должности в крупных университетах Германии.Мы не можем подробно охватить здесь этот период расцвета берлинской школы гештальт-психологии, но несколько основных моментов, которые заслуживают упоминания вскользь, — это исследования Курта Готшальдта по внедренным фигурам (1926), Йозефа Тернуса по феноменальной идентичности (1926), Карла Дункера по индуцированной идентичности. движение (1929 г.), Вольфганг Мецгер на однородном Ганцфельде (1930 г.) и движение в глубину (1934 г.). Тем временем гештальт-мышление также повлияло на исследования других модальностей чувств (например, бинаурального слуха Эриха фон Хорнбостеля), обучения и памяти (например, бинаурального слуха Эриха фон Хорнбостеля).г., Отто фон Лауэнштейн и Хедвиг фон Ресторф), и на мысли (например, Карл Дункер). Позже теория гештальта была также применена к действию и эмоциям (Курт Левин), к невропатологии и организму в целом (Адемар Гелб и Курт Гольдштейн), а также к теории и эстетике кино (Рудольф Арнхейм). Этот период ознаменовал высшую точку, но не конец теоретического развития гештальт-психологии, ее исследовательской продуктивности и ее влияния на немецкую науку и культуру.

Примерно в это же время гештальт-теория также начала оказывать некоторое влияние на исследования в США.S., главным образом благодаря Вольфгангу Кёлеру и Курту Коффке (см. King & Wertheimer, 2005, глава 10). Например, концепция векторных полей Коффки (1935) послужила источником вдохновения для некоторых интересных эмпирических работ, опубликованных в Американском журнале психологии (Brown & Voth, 1937; Orbison, 1939). Обзоры гештальт-психологии регулярно появлялись в Psychological Review (например, Helson, 1933; Hsiao, 1928), всеобъемлющая книга о современной гештальт-психологии была опубликована еще в 1935 году (Hartmann, 1935) и три года спустя влиятельная коллекция переведенных отрывков из основных гештальт-чтений Эллиса (1938) сделала некоторые из первоисточников доступными для не говорящей по-немецки аудитории.Уже в 1922 году по приглашению Роберта Огдена Коффка опубликовал в «Психологическом бюллетене» полный отчет о гештальт-взгляде на восприятие.

На первый взгляд, гештальт-теория развивалась довольно последовательно, от изучения фундаментальных законов психологии сначала в простейших условиях, в элементарных задачах восприятия, до включения сложных наборов условий и обращения к другим областям, таким как память, мышление , эмоции, эстетика и так далее. Однако в то же время полученные результаты не всегда соответствовали исходным теориям, что создавало серьезные проблемы для гештальт-структуры.Еще более разрушительным для развития гештальт-психологии было появление нацистского режима в Германии с 1933 года до Второй мировой войны. В этот период многие профессора психологии в немецких университетах потеряли свои должности из-за дискриминации и преследования евреев, поэтому они эмигрировали в США, чтобы занять там новые должности. Работы оставшихся немецких психологов, например, монография Эдвина Рауша о «суммативных» и «несуммативных» концепциях (1937) и учебник по психологии Вольфганга Мецгера (1941), в значительной степени игнорировались за пределами Германии.Краткий отчет Мецгера об исследованиях гештальт-теории восприятия под названием «Gesetze des Sehens» («Законы видения»), впервые опубликованный в 1936 году, а затем трижды переиздававшийся и значительно расширенный, был переведен на английский язык только в 2006 году.

После эмиграции в США отцы-основатели гештальт-психологии не проводили много новых экспериментов. Вместо этого они в основном писали книги, в которых излагали свои взгляды (например, Koffka, 1935; Köhler, 1940; Wertheimer, 1945). Основным исключением был Келер, который занялся физиологической психологией, используя запись ЭЭГ и другие методы, в попытке напрямую проверить свой постулат об изоморфизме.Первоначально его работа с Гансом Валлахом по фигуральным последействиям, казалось, подтверждала его интерпретацию с точки зрения насыщения корковых токов (Köhler & Wallach, 1944). Впоследствии он смог непосредственно измерить корковые токи — по откликам ЭЭГ, снятым с электродов на скальпе, — направление которых соответствовало направлению движения объектов в поле зрения (Köhler & Held, 1949).

Однако вскоре после этого прорыва Лэшли и его коллеги (Lashley, Chow, & Semmes, 1951) провели более критическую проверку теории электрического поля Келера и лежащего в ее основе постулата изоморфизма.Если потоки тока, полученные от скальпа в экспериментах Келера и Хельда, действительно отражали организованный паттерн восприятия, а не просто применяемую стимуляцию, и если бы этот паттерн восприятия был результатом глобального фигурного поля по всей коре головного мозга, изменение токов должно искажать восприятие этих зрительных фигур. Вставив металлические полоски и металлические булавки в обширные области зрительной коры макак-резусов, Лэшли и соавт. может закоротить корковые токи.Удивительно, но обезьяны все еще могли выполнять усвоенное различение форм, демонстрируя, что глобальные корковые токи не являются необходимым условием для восприятия образов. В последующих экспериментах Сперри и его коллеги (Sperry, Miner, & Myers, 1955) выполнили обширные срезы и плотную пропитку металлическими проволоками через всю зрительную кору кошек и показали, что эти животные также могли выполнять довольно сложные различения формы (например, между прототипическим треугольником и искаженными вариантами).Вместе эти два исследования фактически исключили теорию электрического поля как объяснение интеграции коры и подорвали эмпирическую основу любого изоморфизма между кортикальными потоками тока и организованными паттернами восприятия. Köhler (1965) естественно отреагировал на эти события, но его контраргументы и предложения о дальнейших экспериментах были в значительной степени проигнорированы, и для большинства ученых в то время вопрос был закрыт. Теория электрического поля, которая была одним из столпов научной основы гештальт-психологии, считалась мертвой и похороненной.

В то время как гештальт-психология пришла в упадок в англоязычном мире после Второй мировой войны, Италия оставалась оплотом гештальт-психологии. Например, Мецгер посвятил третье издание своей «Gesetze des Sehens» своим «итальянским и японским друзьям». Среди его друзей были Мусатти, Метелли и Канижа — три крупные фигуры итальянской психологии. Несмотря на то, что он был учеником и преемником Бенусси (из школы Граца), Чезаре Мусатти был ответственным за представление Берлинской школы гештальт-психологии в Италии и обучение важных студентов этой традиции, в первую очередь Метелли и Канижа, чей вклад ощущается и сегодня. .Фабио Метелли наиболее известен своей работой по восприятию прозрачности (например, Метелли, 1974). Самые известные исследования Гаэтано Канижи были выполнены в 1950-х годах в работах по субъективным контурам (например, так называемый треугольник Канижа), способам появления цвета и феноменальной прозрачности (Каниза, 1954, 1955а, 1955б), хотя их влияние наступило гораздо позже. , когда он начал публиковаться на английском языке (Kanizsa, 1976, 1979).

Помимо Италии, гештальт-психология была сильна также в Бельгии и Японии.Альберт Мишотт прославился своей работой о восприятии причинности (1946/1963), решительно выступая против логического, ассоциативного и эмпирического подхода к ней, как это делали другие гештальт-психологи в отношении других аспектов восприятия. Для него причинность воспринимается непосредственно, а не выводится из более примитивных ощущений посредством какой-либо когнитивной операции, и можно показать, что это восприятие тесно связано с конкретными атрибутами более высокого порядка в пространственно-временных событиях, представляемых наблюдателям.Он также ввел понятия модального и амодального завершения (Michotte, Thinès, & Crabbé, 1964) и изучил несколько конфигурационных влияний на эти процессы. (Дальнейшее обсуждение наследия Мишотта см. в Wagemans, van Lier, & Scholl, 2006.) Опираясь на более раннее сотрудничество японских студентов с ведущими немецкими гештальт-психологами (например, Сакума с Левином, Моринага с Мецгером), гештальт-психология продолжала развиваться. в Японии после Второй мировой войны. Например, Ояма проделал значительную работу над фигуральными последствиями (т.g., Sagara & Oyama, 1957) и группирование восприятия (например, Oyama, 1961).

2.4 Текущее состояние гештальт-психологии

Несмотря на признаки заслуженного уважения в США и Германии (например, Келер на посту президента АПА в 1957 г.; посмертная медаль Вертхаймера Вильгельма Вундта в 1983 г.), идеи гештальтистов были амбивалентность. С одной стороны, они получили признание за то, что подняли центральные вопросы и спровоцировали важные дебаты в психологии, теоретической биологии и других областях, но, с другой стороны, их способ мышления и исследовательский стиль не соответствовали интеллектуальному и социальному климату США. послевоенного мира, и они столкнулись с резкой критикой.Для этого результата были даны два набора объяснений (Ash, 1995). Первый подчеркивает институциональные, политические и биографические случайности. Коффка, Келер и Вертхаймер уехали в США и получили должности, на которых они могли проводить отличные исследования, но не могли готовить докторов наук. Дальнейшему расширению гештальт-школы также помешала ранняя смерть Макса Вертхаймера в 1943 году и Курта Коффки в 1941 году, а также многих других гештальт-психологов первого и второго поколения (например,г., Дункер, Гельб, Лауэнштейн, Левин, фон Ресторфф). В Германии у Метцгера, Рауша и Готтшальдта действительно было большое количество аспирантов, но лишь немногие из них продолжили гештальт-традицию. Заметным исключением является Лотар Спиллманн, получивший степень доктора философии. с Метцгером в Мюнстере в 1964 году и с тех пор стал пионером влияния идей гештальта на современную нейрофизиологию (например, Spillmann, 1999, 2009).

Второй набор объяснений касается научных вопросов методологического и концептуального характера (обобщенные в левой колонке).По сравнению со строгостью психофизики и бихевиоризма гештальт-психология подвергалась резкой критике за то, что предлагала простые демонстрации, используя либо очень простые, либо смешанные стимулы, формулируя законы с небольшой точностью и добавляя новые «законы» для каждого фактора, оказывающего влияние на организацию восприятия. . В 1950-х и 1960-х годах его критики все чаще настаивали на причинно-следственных объяснениях, под которыми они подразумевали когнитивные операции в уме, которые можно было смоделировать как компьютерные алгоритмы, или нейронные механизмы, которые можно было приписать свойствам отдельных клеток, открытым Хьюбелем и Визелем. в тот период.Кроме того, серьезные концептуальные ограничения появились, когда гештальт-мышление было распространено на другие области, такие как психология личности и социальная психология (например, Ричард Кратчфилд, Соломон Аш, Фриц Хайдер, Дэвид Креч). Чем дальше растягивались метафоры, тем труднее становилось связать их с концепцией Келера о самоорганизующемся мозге и его рассуждениями об электромагнитных полях мозга.

Таблица 4

Проблемы в старой школе Гештальт психологии и того, как они решаются в современном исследовании

Простые демонстрации на основе прямых (субъективных) отчетов
Проблемы Решения
реальных экспериментов ( 1)
— также косвенные методы (сопоставление, прайминг, подсказка) и показатели эффективности (точность, время реакции)
— также психофизические методы (пороги в задачах обнаружения/различения)
— также нейропсихологические исследования пациентов с повреждениями головного мозга
Либо очень простые, либо смешанные стимулы Тщательно сконструированные стимулы, иногда также более богатые стимулы (1)
— позволяющие исследовать повседневные задачи
— позволяющие исследовать экологические основы
Принципы группировки и законы организации восприятия изучаются изолированно Также изучение взаимосвязей с другими процессами (1), e .г.,
— перцептивная группировка в отношении восприятия глубины, восприятия легкости
— визуальное завершение контура в отношении геометрии поверхности и расположения
— организация фигура-фон в отношении восприятия формы и глубины
Законы, сформулированные с небольшой точностью Количественное определение, позволяющее проводить измерения (1, 2)
Распространение законов Объединение в более прочные, более развитые теоретические основы (2)
Отсутствие механистического понимания Вычислительные модели (1, 8942) Плохое понимание нейронной основы Несколько лучшее понимание нейронной основы (1, 2)

Несмотря на эту критику, гештальт-мышление не исчезло со сцены полностью.В потоке теории информации Шеннона несколько исследователей пытались дать количественную основу центральному гештальт-понятию простоты (например, Attneave, 1954; Attneave & Arnoult, 1956; Hochberg & McAlister, 1953; Leeuwenberg, 1969, 1971; для обзор см. в Hatfield & Epstein, 1985). Ряд независимых, оригинальных ученых, работающих над восприятием и обработкой информации, сохранили некоторые вопросы гештальта в повестке дня исследований (например, Фред Эттнив, Венделл Гарнер, Джулиан Хохберг, Ирвин Рок).Они снова стали более заметными с открытием истинных гештальт-феноменов, таких как глобальный приоритет в иерархических буквах (например, Navon, 1977), эффекты конфигурационного превосходства, основанные на возникающих особенностях (например, Pomerantz, Sager, & Stoever, 1977) и важность иерархической структуры перцептивных репрезентаций (например, Palmer, 1977). Экспериментальные парадигмы были получены из стандартных методов когнитивной психологии, а результаты были включены в общепринятые отчеты по обработке информации (например,г., Бек, 1982; Кубови и Померанц, 1981). В основных альтернативных подходах к визуальному восприятию — экологическом (например, Gibson, 1971) и вычислительном (например, Marr, 1982) подходах — влияние гештальт-мышления также явно признается. В последние два или три десятилетия перцептивная группировка и организация фигуры и фона — самые центральные темы исследований берлинской школы — вернулись в центр внимания (например, Кимчи, Берманн и Олсон, 2003), хотя связь с первоначальным гештальтом теория (т.г., двусторонняя зависимость между целым и частями, принцип минимума) не всегда ясна.

В оставшейся части этой статьи, а также во второй, более теоретически ориентированной статье (Wagemans et al., 2012), мы более подробно рассмотрим более поздние разработки (обобщенные в правой колонке). Мы начинаем с исследования перцептивной группировки на простых изображениях (раздел 3) и расширяем его до контурной группировки, интеграции и завершения в более сложных формах и изображениях реального мира (раздел 4).В следующем разделе мы рассмотрим исследования восприятия фигуры и фона, на которые оказывают влияние многие факторы, влияющие на группировку, в дополнение к уникальным факторам (раздел 5). Хотя ссылки на нейронные механизмы упоминаются повсюду, мы также предоставляем более комплексный обзор литературы по нейронным механизмам группировки контуров и организации фигура-фон в отдельном разделе (раздел 6). Этот обзор демонстрирует, что исследования последних двух или трех десятилетий обратились (и частично устранили) некоторые из основных методологических и концептуальных недостатков гештальт-психологии старой школы.

Гештальт-психология – История и системы психологии

 

ВВЕДЕНИЕ В ГЕШТАЛЬТ-ПСИХОЛОГИИ

Гештальт-психология — это движение в психологии, основанное в Германии в 1912 году. Его основная цель — объяснить восприятие с точки зрения целого, а не путем анализа его составляющих.

Гештальт-психология — это школа мысли, которая рассматривает человеческий разум и поведение в целом. Пытаясь разобраться в окружающем нас мире, гештальт-психология предполагает, что мы не просто сосредотачиваемся на каждой мелочи.

Вместо этого наш разум склонен воспринимать объекты как часть большего целого и как элементы более сложных систем. Эта школа психологии сыграла большую роль в современном развитии изучения человеческих ощущений и восприятия.

Гештальт — это психологический термин, означающий «единое целое». Это относится к теориям зрительного восприятия , разработанным немецкими психологами в 1920-х годах. Эти теории пытаются описать, как люди склонны организовывать визуальные элементы в 90 119 групп 90 120 или 90 007 единых целых 90 008, когда применяются определенные принципы.Этот подход был назван молярным подходом, который противопоставлялся молекулярному подходу, принятому школами структурализма и бихевиоризма.

 

Прежде чем начать, не забудьте поиграть в игру, которую мы создали для вас после прочтения нашего блога. Сопоставьте слова с подсказками и получайте удовольствие. Вот ссылка

https://www.studystack.com/ipicmatch-2576733

 

ПРОИСХОЖДЕНИЕ ГЕШТАЛЬТ-ПСИХОЛОГИИ

                 

Понятие гештальта впервые было введено в философию и психологию в 1890 году Кристианом фон Эренфельсом (членом школы Брентано).Идея гештальта уходит корнями в теории Дэвида Юма, Иоганна Вольфганга фон Гёте, Иммануила Канта, Дэвида Хартли и Эрнста Маха. Уникальный вклад Макса Вертхаймера заключался в том, что он настаивал на том, что «гештальт» первичен для восприятия, определяя части, из которых он состоит, а не является вторичным качеством, возникающим из этих частей, как это было в более раннем Gestalt-Qualität фон Эренфельса.

                                                                                                                                                

                                                               Христиан фон Эренфельс                       

И фон Эренфельс, и Эдмунд Гуссерль, кажется, были вдохновлены работой Маха Beiträge zur Analyze der Empfindungen (Contributions to the Analysis of Sensations, 1886) при формулировании очень похожих концепций гештальта и 08 фигурального момента соответственно. .

Теоретики начала 20-го века, такие как Курт Коффка, Макс Вертхаймер и Вольфганг Келер (ученики Карла Штумпфа), рассматривали объекты как воспринимаемые в окружающей среде в соответствии со всеми их элементами, взятыми вместе как глобальная конструкция. Этот подход «гештальт» или «целостная форма» стремился определить принципы восприятия — кажущиеся врожденными ментальными законами, определяющими способ восприятия объектов. Он основан на том, что происходит здесь и сейчас, и на том, как воспринимаются вещи. Изображения можно разделить на фигурные или фоновые.Вопрос в том, что воспринимается с первого взгляда: фигура впереди или фон.

Курт Коффка                                                                              

Возникнув в работах Макса Вертгеймера, гештальт-психология сформировалась частично как ответ на структурализм Вильгельма Вундта. Хотя гештальт подвергался критике за просто описательный характер, он лег в основу многих дальнейших исследований восприятия паттернов и объектов, а также исследований поведения, мышления, решения проблем и восприятия.Эти законы принимали несколько форм, таких как группировка сходных или близких психопатологий.

В то время как Вундт был заинтересован в том, чтобы разбить психологические вопросы на их мельчайшие части, гештальт-психологи вместо этого интересовались рассмотрением ума и поведения в целом. Руководящий принцип гештальт-движения заключался в том, что целое больше, чем сумма его частей.

На развитие этой области психологии повлиял ряд мыслителей, в том числе Иммануил Кант, Эрнст Мах и Иоганн Вольфганг фон Гёте.

На развитие гештальт-психологии отчасти повлияли наблюдения Вертхаймера однажды на вокзале. Он купил игрушечный стробоскоп, который отображал изображения в быстрой последовательности, чтобы имитировать появляющееся движение. Позже он предложил концепцию феномена Фи, концепцию изоморфизма, в которой последовательное мигание огней может привести к тому, что известно как кажущееся движение.

Макс Вертимер

Другими словами, мы воспринимаем движение там, где его нет.Фильмы являются одним из примеров кажущегося движения. Через последовательность неподвижных кадров создается иллюзия движения.

«Фундаментальная «формула» гештальт-теории может быть выражена таким образом», — писал Макс Вертгеймер. «Есть целые, поведение которых не определяется поведением их отдельных элементов, а частичные процессы сами по себе определяются внутренней природой целого.

Надежда гештальт-теории состоит в том, чтобы определить природу таких целых.[1]

ВЗЛЕТ, ПАДЕНИЕ И ВОЗРОЖДЕНИЕ ГЕШТАЛЬТ-ПСИХОЛОГИИ

ПОДЪЕМ

В 1920-х годах Макс Вертгеймер, немецкий психолог, выдвинул
различных принципов гештальта, некоторые из которых включают в себя
принцип близости, принцип подобия,
принцип непрерывности, принцип замкнутости и принцип фигуры-фона. принцип.
Их можно рассматривать как правила организации перцептивных
сцен.

Следуя этим принципам, гештальтпсихология стала популярной в
Германии.Макс Вертхаймер и его немецкие коллеги Вольфганг Келер и
Курт Коффка с тех пор считаются основателями гештальт-психологии
(Hergenhahn, 2009).

ОСЕНЬ

Рост гештальт-психологии, к сожалению, был остановлен появлением государственной политики
, а именно НАЦИЗМА.
Лечение нацизма представляло реальную опасность для жизни, и
повлияло на решение основателей гештальт-психологии покинуть
Германию и переехать в Соединенные Штаты, тем самым помешав им продолжать
продолжать свои исследования в Германии.

В результате их миграции они не могли продолжать свою работу с
в Германии, поэтому гештальт-психология находилась в тупике.

В 1922 году Коффка написал статью «Развитие разума», в которой
познакомил читателей Соединенных Штатов Америки с гештальт-психологией. Вольфганг также опубликовал книгу по гештальт-психологии в 1929 году. Однако их самым большим препятствием в Америке был бихевиоризм.
Бихевиоризм был очень популярен в США, и большинство бихевиористов не принимали гештальт-теорию.
Коффка умер в 1941 году, Вертхаймер умер в 1943 году, а Вольфганг умер много
лет спустя, в 1967 году. В результате гештальт снова замер в
году.

ВОЗРОЖДЕНИЕ
Несмотря на всю критику со стороны некоторых бихевиористов, гештальт-психология
снова стала популярной после того, как молодые ученые распространили информацию о гештальт-психологии
по всему миру.

 

 

Курт Левин и Соломон Аш — двое самых известных гештальт-психологов второго поколения
.

Курт Левин был очень влиятельным социальным психологом. Он был
считается основателем социальной психологии и получил признание за свои
экспериментальное обучение и исследования групповой динамики. Также за все его
вкладов в другие области психологии.
Соломон Аш был также известным социальным психологом, которого лучше всего помнят за его исследование конформизма. Аш использовал идею гештальта для изучения социального поведения. В своем исследовании конформизма он обнаружил, что 90 940 человек изменили свои ответы из-за социального давления, чтобы соответствовать 90 940 определенной группе.

Несмотря на все препятствия, гештальт-психологии удалось прожить на
до сих пор. Он фигурирует во многих учебниках по психологии, а его
даже расширились до клинических приложений.
Гештальт-психология до сих пор известна и используется многими в современном обществе.

ИЗОМОРФИЗМ

Термин изоморфизм буквально означает одинаковость (iso) формы (морфизм). В гештальт-психологии изоморфизм — это идея о том, что восприятие и лежащее в его основе физиологическое представление похожи из-за связанных гештальт-качеств.Изоморфизм относится к соответствию между набором стимулов и состоянием мозга, созданным этим стимулом, и основан на идее, что объективные мозговые процессы, лежащие в основе конкретных феноменологических переживаний и коррелирующие с ними, функционально имеют ту же форму и структуру, что и эти субъективные переживания.

Изоморфизм также может быть описан как сходство гештальт-паттерна стимула и активности мозга при восприятии стимула. В более общем плане эта концепция является выражением материалистического взгляда на то, что свойства разума и сознания являются прямым следствием электрохимических взаимодействий внутри физического мозга.

Обычно используемый пример изоморфизма – фи-феномен, при котором ряд последовательно мигающих огней создает иллюзию движения. Утверждается, что состояние мозга, создаваемое этим стимулом, соответствует состоянию мозга, создаваемому пятном света, перемещающимся из одного места в другое. Стимул воспринимается как движение, потому что субъективное восприятие пространственной структуры коррелирует с электрическими полями в мозгу, пространственная структура которых отражает пространственную структуру воспринимаемого мира.[2]

ФЕНОМЕН ФИ

Феномен фи  – это оптическая иллюзия восприятия последовательности неподвижных изображений, а также понятие изоморфизма, если рассматривать его в быстрой последовательности, как непрерывное движение. Макс Вертхаймер, один из трех основателей гештальт-психологии, дал определение этому феномену в 1912 году. Феномен фи и постоянство видения вместе легли в основу теории кино Хьюго Мюнстерберга и являются частью процесса восприятия движения.

Феномен фи похож на бета-движение в том смысле, что оба вызывают ощущение движения. Однако фи-феномен — это кажущееся движение, вызванное последовательными световыми импульсами, тогда как бета-движение — это кажущееся движение, вызванное световыми стационарными импульсами.

В феномене фи последовательность образов заставляет нас воспринимать ощущение движения

Экспериментальная демонстрация

В классическом эксперименте с фи-феноменом зритель или аудитория смотрят на экран, на который экспериментатор последовательно проецирует два изображения.На первом изображении изображена линия с левой стороны кадра. На втором изображении изображена линия с правой стороны кадра. Время/задержка (межстимульный интервал, ISI) между смещением первой и началом второй линии варьируется. После того, как оба изображения спроецированы, экспериментатор просит зрителя или аудиторию описать то, что они видели. Это восприятие меняется в зависимости от длительности лага между предъявлением первой и второй линии.

Между двумя презентациями прошло очень мало времени (ок.0-30 мс в оригинальном исследовании Steinman et al. 2000), зритель сообщит, что воспринимает две линии одновременно. Непосредственно перед тем, как две линии больше не воспринимаются одновременно, возникает феномен фи: хотя обе линии воспринимаются как неподвижные и одновременные, между ними ощущается движение. Это движение описывается как имеющее направление (от ранее представленной линии к более поздней представленной линии), но не привязанное к объекту. Поэтому его также описывали как «чистое» движение, то есть движение, не связанное с объектом.

Это наблюдение привело Вертхаймера к предположению, что восприятие движения является «столь же первичным, как и любой другой сенсорный феномен» (Boring, 1942; в: Steinman et al. 2000). Объяснить: прикосновение можно почувствовать, не видя (слыша, обоняние, …), что к нему прикасаются. В этом смысле оно является «первичным» в том смысле, что оно не зависит от какого-либо другого смысла для восприятия. Точно так же фи-движение воспринимается, не видя движущегося объекта, что делает его таким же «первичным», согласно Вертгеймеру.

Если задержка между последовательными представлениями увеличивается и далее («бета» / «оптимальное»), воспринимается движение.Линия в положении A воспринимается как перемещающаяся в положение B. В первоначальных экспериментах Вертхаймера было обнаружено, что задержка в 60 мс является оптимальной для получения такого восприятия. Если запаздывание продолжается дальше, могут быть восприняты две формы частичного движения: двойное движение и одиночное движение. При двойном движении воспринимаются две линии, обе из которых движутся, но не непрерывно (например, от А к Б). При сингулярном движении воспринимаются две линии, из которых движется только одна. Наконец, начиная с задержки около 200 мс в исходном исследовании и далее, воспринимается, что две линии появляются последовательно — сначала A, затем B.[3]

 

БИБЛИОГРАФИЯ

  1. https://en.wikipedia.org/wiki/Gestalt_psychology
  2. https://en.wikipedia.org/wiki/Изоморфизм_(Гештальт_психология)
  3. https://en.wikipedia.org/wiki/Phi_phenomenon

WEEK 10: THE RISE, FALL AND REBIRTH OF GESTALT PSYCHOLOGY

 

ПРИНЦИПЫ ГЕШТАЛЬТ-ПСИХОЛОГИИ

Закон Прегнанца (Хорошая фигура, Закон простоты)

«Люди будут воспринимать и интерпретировать неоднозначные или сложные изображения как простейшие возможные формы. Это фундаментальный принцип гештальта. Мы предпочитаем простые, понятные и упорядоченные вещи. Нам требуется меньше времени для обработки. Становится легко интерпретировать и преподносить менее сложные сюрпризы.

Когда мы сталкиваемся со сложными формами, мы склонны реорганизовывать их в более простые компоненты или в более простое целое. Скорее всего, вы увидите изображение выше, состоящее из простого квадрата, треугольника и круга. В этом случае увидеть три отдельных объекта проще, чем увидеть один сложный объект.

Закрытие

«Видя сложное расположение элементов, мы склонны искать единый узнаваемый узор». Закрытие ищет простоту. Закрытие противоположно тому, что мы видели на изображении Prägnanz выше, где три объекта были проще, чем один. С замыканием мы компилируем части, чтобы сформировать более простое целое. Наш глаз дополняет недостающую информацию, чтобы сформировать целостное осмысленное изображение.

На этом изображении вы должны увидеть кролика, хотя на самом деле изображение состоит из горизонтальных линий разной длины.На изображении выше вы видите футбольный мяч, хотя фигура представляет собой несколько случайных пятиугольников. Увидеть кролика и футбол проще, чем пытаться разобраться в отдельных частях. Закрытие работает с тем, как это человеческая склонность придавать смысл вещам, паттернам вокруг нас.

Ключом к закрытию является предоставление достаточного количества информации, чтобы глаз мог заполнить все остальное. Если слишком многого не хватает, элементы будут рассматриваться как отдельные части, а не как единое целое. Если предоставлено слишком много информации, нет необходимости в закрытии.

Симметрия и порядок «Люди склонны воспринимать объекты как симметричные формы, формирующиеся вокруг их центра». Симметрия дает нам ощущение цельности и порядка, к которым мы стремимся. Наша природа — наводить порядок в хаосе. Этот принцип заставляет нас стремиться к балансу в композиции, хотя наши композиции не обязательно должны быть идеально симметричными, чтобы быть в равновесии.

Фигура/фон    «Элементы воспринимаются либо как фигура (элемент в фокусе), либо как фон (фон, на котором находится фигура). Фигура/фон относится к отношениям между позитивными элементами и негативным пространством. Идея состоит в том, что глаз будет отделять целые фигуры от их фона, чтобы понять, что они видят. Это одна из первых вещей, которые делают люди, глядя на любую композицию.

Соотношение фигура/фон может быть как стабильным, так и нестабильным в зависимости от того, насколько легко определить, что есть что. Классический пример нестабильных отношений — левое изображение выше.Вы видите либо вазу, либо два лица, в зависимости от того, видите ли вы черный цвет как фигуру, а белый — как фон, или наоборот. То, что вы можете легко переключаться между двумя представлениями, демонстрирует нестабильность отношений. Чем стабильнее отношения, тем лучше мы можем сосредоточиться на том, что хотим видеть. Нам могут помочь два взаимосвязанных принципа:

Площадь:  Меньший из двух перекрывающихся объектов показан на рисунке. Большее рассматривается как земля.

Выпуклость: Выпуклые, а не вогнутые узоры обычно воспринимаются как фигуры.

Равномерная связанность « Элементы, которые визуально связаны, воспринимаются как более связанные, чем элементы без связи». На изображении ниже линии соединяют две пары элементов. Эта связь приводит нас к пониманию того, что соединенные элементы каким-то образом связаны друг с другом.

 

 

 

Равномерная связность. Из всех принципов, предполагающих, что объекты связаны, равномерная связанность является самой сильной.На изображении выше, несмотря на то, что мы видим два квадрата и два круга, мы видим, что пары квадратов и кругов более тесно связаны, потому что они визуально связаны. Обратите внимание, что линии не должны касаться элементов, чтобы связь воспринималась. Закон единой связанности гласит, что элементы, которые связаны друг с другом с помощью цветов, линий, рамок или других форм, воспринимаются как единое целое по сравнению с другими элементами, которые не связаны таким же образом.

Мы видим, что человеческая склонность связывать или группировать элементы или сосредотачиваться на похожих предметах в море непохожих объектов — это мощная черта.

Общие регионы

«Элементы воспринимаются как часть группы, если они расположены в пределах одной замкнутой области». Другой способ показать связь между элементами — это каким-то образом их заключить. Все, что находится внутри указанной границы, рассматривается как связанное. Все, что находится за пределами границы, рассматривается как отдельное. Круги на изображении ниже все одинаковые, но мы видим две разные группы, так как они находятся в разных корпусах.

Размещение элементов на фоне разного цвета также работает.

Близость

«Объекты, которые находятся ближе друг к другу, воспринимаются как более связанные, чем объекты, которые находятся дальше друг от друга». Близость аналогична обычным областям, но использует пространство в качестве ограждения. Когда элементы расположены близко друг к другу, они рассматриваются как часть группы, а не как отдельные элементы. Это особенно верно, когда элементы в группе ближе друг к другу, чем к любым элементам вне группы.

Объекты не обязательно должны быть похожими по форме, размеру или любым другим аспектам. Они просто сгруппировались вместе, чтобы показать отношения близости.

Продолжение «Элементы, расположенные на линии или кривой, воспринимаются как более связанные, чем элементы, не расположенные на линии или кривой». Продолжение происходит, когда глаз вынужден пройти через один объект и перейти к другому объекту. Это тенденция воспринимать линию, которая начинается одним способом, как продолжающуюся таким же образом.Другая интерпретация этого принципа заключается в том, что мы продолжаем наше восприятие форм за пределами их конечных точек. На изображении выше мы видим пересечение линии и кривой вместо четырех отдельных сегментов линии и кривой, которые встречаются в одной точке.

Общая судьба (синхрония) «Элементы, которые движутся в одном направлении, воспринимаются как более связанные, чем элементы, которые неподвижны или движутся в разных направлениях». Независимо от того, как далеко друг от друга расположены элементы или насколько непохожими они кажутся, если они рассматриваются как движущиеся или изменяющиеся вместе, они будут восприниматься как связанные.Элементам не обязательно двигаться, чтобы присутствовал принцип общей судьбы. Скорее, они рассматриваются как имеющие общее предназначение. Например, если четыре человека сгруппированы вместе, но двое из них движутся вправо, их судьба будет рассматриваться как общая. Даже если двое всего лишь смотрят на в одном направлении, они будут восприниматься как имеющие общую судьбу.

Параллелизм   «Элементы, параллельные друг другу, рассматриваются как более связанные, чем элементы, не параллельные друг другу. Этот принцип аналогичен описанному выше принципу общей судьбы. Линии часто интерпретируются как указывающие или движущиеся в каком-то направлении. Параллельные линии либо указывают, либо движутся в одном направлении и, таким образом, связаны. Следует отметить, что для восприятия параллелизма линии также могут быть кривыми или формами, хотя в последнем случае формы должны быть чем-то похожими на линии, чтобы они казались параллельными.

Сходство   «Элементы, имеющие схожие характеристики, воспринимаются как более связанные, чем элементы, не имеющие таких характеристик. Любое количество характеристик может быть сходным: цвет, форма, размер, текстура и т. д. Когда зритель видит эти схожие характеристики, он воспринимает элементы как связанные из-за общих характеристик. На изображении красные круги связаны с другими красными кругами, а черные круги — с черными кругами из-за сходства цвета. Красные и черные круги кажутся непохожими друг на друга, хотя все они круги. Чтобы действительно понять, как работает закон подобия, давайте рассмотрим несколько примеров . Взгляните на буквы здесь

ч ч ч ч ч ч ч ч ч ч

q q q q q q q q q

н н н н н н н н

п п п п п п п п п п

Вероятно, вы бы описали то, что видите, как четыре ряда букв вместо десяти столбцов букв, потому что мы склонны группировать похожие вещи в целые наборы — это закон подобия. Очевидное место, где можно найти сходство в Интернете, — это цвет ссылок. Как правило, ссылки в контенте имеют одинаковый стиль, часто синий и подчеркнутый.Это позволяет зрителю понять, что разные фрагменты текста связаны между собой.

Фокусные точки   «Элементы с интересными точками, акцентами или отличиями будут привлекать и удерживать внимание зрителя». Этот принцип предполагает, что наше внимание будет приковано к контрасту, к элементу, который чем-то отличается от других. На изображении ниже ваш взгляд должен быть прикован к квадрату. Он отличается по форме и цвету от других элементов. Мы всегда склонны искать необычное среди обычных.Этот принцип помогает быстро идентифицировать неизвестное, чтобы предупредить нас о потенциальной опасности. Принципы сходства и фокуса взаимосвязаны, поскольку уникальность можно увидеть только среди сходных элементов.

Прошлый опыт   «Элементы обычно воспринимаются в соответствии с прошлым опытом наблюдателя». Прошлый опыт, пожалуй, самый слабый гештальт-принцип. В сочетании с любым другим принципом другой принцип будет доминировать над принципом прошлого опыта.Прошлый опыт уникален для каждого человека, поэтому трудно делать предположения о том, как он будет воспринят. Тем не менее, есть общий опыт, который мы все разделяем. Например, многие цветовые значения возникают из прошлого опыта. мы можем взять пример светофора. Мы видим их каждый день и в большинстве мест. Следовательно, мы всегда склонны ассоциировать красный цвет с остановкой, а зеленый — с движением. Многие из наших общих переживаний также имеют тенденцию быть культурными. Цвет снова дает примеры. В некоторых странах белый цвет считается чистым и невинным, а черный — злом и смертью.В других странах ассоциации могут измениться.

ТЕОРИЯ ГЕШТАЛЬТ — ОБУЧЕНИЕ ПРОЗРАЧНОСТЬЮ

Вольфганг Колер описал три свойства инсайтного обучения:

  • Инсайт-обучение основано на восприятии животным решения проблемы.
  • Способность к инсайтам не зависит от наград.
  • После того, как проблема решена, легче решить аналогичную проблему.

Для раннего обучения обучение путем обусловливания характерно для всех животных и людей.Но обучение через озарение подходит только для разумных существ, как людей, так и животных, и полезно для высшего обучения. Это своего рода обучение, осуществляемое путем наблюдения, восприятия отношений и понимания ситуации.

Когда отдельное или разумное животное сталкивается с проблемой, оно думает и рассматривает ситуацию в целом и пытается найти решение. Он пытается получить некоторые подсказки о том, как ему следует приступить к решению проблемы, методе, которому он должен следовать, и общем понимании результатов своих действий.Затем внезапно он приходит к решению с помощью своих умственных упражнений. Но для этого общий взгляд на ситуацию должен быть доведен до личности, которая должна чувствовать актуальность проблемы и ее решения.

Проницательное обучение также известно как гештальт-обучение, что означает, что обучение связано со всем человеком и возникает в результате взаимодействия человека с его ситуациями или окружающей средой.

Благодаря этому взаимодействию возникают новые формы восприятия, воображения и идей, которые вместе составляют инсайт.

ШАГИ В ОБУЧЕНИИ ПОНИМАНИЕМ:

  • Идентификация проблемы: (Препятствия на пути к цели.)
  • Анализ ситуации проблемы: (Наблюдение)
  • Испытание способа реагирования: (Формирование простых механизмов проб и ошибок.)
  • Устойчивое внимание: (Мотивация на достижение цели.)
  • Причинно-следственная связь: (Разработка Action-Insight.)
  • Устойчивое повторение адаптивного поведения: (Реализация решения в других ситуациях.)

 

Это теория о «восприятии». Гештальт рассматривает обучение как развитие понимания, которое связано с природой восприятия. Восприятие — это процесс, посредством которого организм интерпретирует и организует ощущение, чтобы произвести значимое восприятие мира.Это окончательный опыт мира и обычно включает в себя дальнейшую обработку сенсорного ввода.

Проницательность работает, когда человек пытается найти решение проблем. Это относится к внезапной вспышке в уме о решении проблемы. Гештальт означает восприятие целого, такого как паттерн, конфигурация или форма. В этой ситуации стимулы и реакции объединяются в организованный и единый паттерн.

РАБОТА КОЛЕРА ПО ОБУЧЕНИЮ-ИНСАЙТУ

Большая часть научных знаний об обучении была получена из работы по поведению животных, которую провел немецкий гештальт-психолог 20 -го -го века Вольфганг Келер.В то время Эдвард Торндайк в ходе своих исследований пришел к выводу, что обучение — это метод проб и ошибок, который полностью зависит от вознаграждений и наказаний. Колер противоречил подходу Торндайка, он пытался доказать, что животные приходят к решению путем озарения, а не методом проб и ошибок.

Колер провел много экспериментов, чтобы доказать свою точку зрения, один из его экспериментов заключался в том, что шимпанзе помещались в закрытое пространство, и им была вручена награда, например, банан, который был вне досягаемости.В своих экспериментах он использовал четырех шимпанзе: Чику, Гранде, Консула и Султана. В одном эксперименте бананы были помещены вне клетки Султана вместе с двумя бамбуковыми палками разного размера. Палки были недостаточно длинными, чтобы достать до еды, единственный способ добраться до бананов — соединить две палки. Султан безуспешно пытался дотянуться до банана одной палкой и даже пытался протолкнуть одну палку вдоль другой, чтобы коснуться банана. После всех таких размышлений Султан случайно сложил палочки вместе и создал палку достаточной длины, чтобы достать банан из своей клетки.Повторив эксперимент, Султан присоединился к палочкам и тут же решил проблему.

 

В другом эксперименте к крыше подвешивали бананы. Сначала шимпанзе пытались сбить их палкой. Затем шимпанзе научились ставить ящики друг на друга, чтобы добраться до бананов.

ПРИМЕНЕНИЕ ГЕШТАЛЬТ-ТЕОРИИ

ПРИМЕНЕНИЕ ТЕОРИИ ГЕШТАЛЬТА В МУЗЫКЕ

Понятие гештальт впервые было введено в современной философии и психологии Кристианом фон Эренфельсом.Еще в -м веке Эренфельс проанализировал применение теории гештальта в музыке.

Он начинает со следующего вопроса: «Является ли мелодия (i) простой суммой элементов или (ii) чем-то новым по отношению к этой сумме, чем-то, что, конечно, идет рука об руку с суммой элементов, но отличимо от нее?» Эренфельс объяснил, что мелодия состоит из отдельных звуков, но она значительно больше, чем сумма этих нот. Отдельные ноты могли бы соединяться друг с другом для совершенно разных мелодий, в то время как мелодия оставалась бы той же самой, если бы она была перенесена в другую тональность.Восприятие мелодии как нечто большее, чем сумма ее частей, помогает нам запомнить их без абсолютного тона и в разных тональностях. Тенденция к организации отдельных единиц в некое целое является одним из центральных принципов гештальт-психологии, поэтому здесь применяется теория гештальта.

Люди реагируют на музыку, соответствующую их когнитивному стилю. Этот акт можно связать с законом прагнанца, который гласит, что наблюдатели предпочитают самую простую и стабильную из доступных им фигур.Если мы наблюдаем, наше признание ритма сопровождается мышечным движением, которое синхронно с ритмом. К этому движению привела группировка музыкальных пространств, являющаяся чисто психическим процессом.

Помимо восприятия мелодии и ритма, гештальт-теории используются также в восприятии высоты тона, тембра и организации музыкального пространства.

БИБЛИОГРАФИЯ:

  1. http://www.gestalttheory.net/cms/index.php?page=gt-musicology
  2. http://www.solopassion.com/node/476
  3. http://mangeshsamita.blogspot.in/2013/03/gestalt-psychology-is-theory-of-mind.html

ПРИМЕНЕНИЕ ПРИНЦИПОВ ГЕШТАЛЬТ В ОБРАЗОВАНИИ И ОБУЧЕНИИ

Гештальт-принципы широко применяются для улучшения преподавания и обучения, особенно в классах. Вертхаймер решил иначе подойти к проблеме обучения в классе. Работая с испытуемыми в возрасте от пяти лет до среднего возраста, Вертхаймер поставил задачу о параллелограмме.Сначала он кратко объяснял им, как вычислить площадь прямоугольника, а затем показывал им параллелограмм и спрашивал его площадь. Это помогло им получить реальное представление о реальной ситуации. Именно здесь гештальт-психология находит применение в математике. [1]

Принципы

гештальта также используются для обучения студентов этике, Индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI) — широко признанный перечень личностей, основанный на теории гештальта. Этот личностный профиль чрезвычайно популярен в обучении и развитии, а также как инструмент повышения осведомленности среди корпоративных лидеров.Кроме того, Анонимные Алкоголики также опираются на гештальт-теорию при применении принципов двенадцати шагов [2].

Обучение должно быть целенаправленным, и учащийся должен знать свои цели.
Учитель должен связать предыдущий опыт с новым обучением.
Акцент на понимании: Учащийся должен использовать более высокие умственные способности, такие как рассуждение и решение проблем.
Мотивация: Перед занятием учитель должен вызвать у ребенка любопытство, внимание и мотивацию.
От целого к частям: учитель должен представить предмет в целом, чтобы облегчить проницательное обучение.
Комплексный подход: при планировании учебной программы предмет должен быть интегрирован.

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ГЕШТАЛЬТ-ТЕОРИИ

1. Закон близости
Связанные концепции или уроки следует преподать в соответствии или близко друг к другу. Вот почему вычитание следует за сложением, умножение за вычитанием, деление за умножением.Представьте, что вы обучаете сложению, а затем сразу переходите к полигонам.
2. Закон подобия
Сходные уроки или материалы должны быть сгруппированы вместе, чтобы учащиеся более эффективно и результативно развивали понимание. По этой причине уроки сгруппированы в блоки.

3. Закон закрытия
Неполная информация может вызвать у учащихся желание обнаружить, чего не хватает, вместо того, чтобы сосредоточиться на данной инструкции. Если учащиеся находят математический алгоритм запутанным из-за того, что какой-то вопрос остался без ответа или какой-то шаг неясен, они будут склонны концентрироваться на этой запутанной части процесса, а не на всем процессе в целом.Вот почему студенты «теряются». Таким образом, уроки должны быть ясными и простыми.
4. Закон продолжения
Уроки должны быть представлены таким образом, чтобы учащиеся видели их связанными и непрерывными. Теперь вы знаете, почему у нас есть часть «Обзор» в плане урока. Таким образом, учащиеся поймут, что их новый урок на самом деле имеет преемственность и связан с тем, что они уже знают, или с предыдущим уроком.
5. Закон Прагнанца
Прагнанц утверждает, что когда вещи воспринимаются как целое, на мышление затрачивается минимальное количество энергии.Одним словом, уроки должны быть целостными и простыми.
6. Закон фигуры/фона
Чтобы фигура воспринималась, она должна выделяться на фоне. Акцент должен быть сделан на важных аспектах урока. Например, учителя должны менять тон своего голоса, писать жирным шрифтом или подчеркивать важные ключевые слова урока. Гештальт-принцип
также используется при подготовке и представлении учебных материалов. Теория гештальта сосредоточена на опыте контакта, который происходит здесь и сейчас.Он с интересом рассматривает жизненное пространство как преподавателей, так и студентов. Он проявляет интерес к сложности опыта, ничем не пренебрегая, но принимая и усиливая все возникающее. Она стимулирует обучение как опыт и опыт как источник обучения. Он ценит привязанность и значение, которое мы придаем тому, что изучаем. Знание понимается как непрерывная организация и реорганизация информации в соответствии с потребностями, целями и значениями. Он утверждает, что обучение — это не накопление, а переделка или понимание.Ценится контактный опыт между учителями и учениками: подлинная встреча, основанная на обмене идеями и привязанностями. [3]

Один из аспектов гештальта в феноменологии, который изучает то, как люди организуют обучение, глядя на свой жизненный опыт и сознание. Обучение лучше всего происходит, когда обучение связано с реальным жизненным опытом. Человеческий мозг может составить карту стимулов, вызванных этим учебным опытом. Процесс отображения называется изоморфизмом. По мере усвоения новых мыслей и идей мозг создает связи или следы, которые представляют собой связи, возникающие между концепциями и идеями, а также образами.Это теория следов. Гештальт-обучение делает акцент на когнитивных процессах более высокого порядка, заставляя учащегося использовать более высокие навыки решения проблем. Они должны смотреть на концепцию и искать основные сходства, которые связывают их в единое целое. Интеграция гештальт-психологии и гештальт-теории формирует новую теорию, называемую гештальт-психопедагогикой, которая интересуется особым способом преподавания и обучения, а также образовательными отношениями. Основная цель состоит в том, чтобы сделать, наконец, возможным обучение реальному опыту, подлинному опыту контакта с окружающей средой и другими людьми, как опыту творчества и становления.

БИБЛИОГРАФИЯ

  1. Эффект гештальт-методов в классе: план действий по исследованию образования с целью, полученный с http://www.educationwithapurpose.com/uploads/2/8/6/4/2864678/policy1.pdf
  2. Применение принципов гештальт-теории к этике преподавания. Получено с https://link.springer.com/article/10.1007/BF00383235
  3. .
  4. Как гештальт может облегчить процессы преподавания и обучения, получено с http://gestalttheory.net/conv/polito.html

ПРИМЕНЕНИЕ ТЕОРИИ ГЕШТАЛЬТА В ИЗОБРАЗИТЕЛЬНОМ ИСКУССТВЕ И МЕДИА

Что сделало теорию гештальта привлекательной для визуальных художников, педагогов и визуальных коммуникаторов, так это то, что эта школа психологии стремилась объяснить «поиск паттернов» в человеческом поведении. Эти визуальные законы гештальта обеспечили научное подтверждение композиционной структуры и использовались преподавателями дизайна в середине двадцатого века для объяснения и улучшения визуальной работы. Обзор литературы и учебников по дизайну с 1940-х годов до наших дней показывает, что теория гештальта является жизненно важным компонентом дизайнерского образования.Эти законы были особенно полезны дизайнерам полиграфии для создания осмысленных и организованных двумерных изображений, таких как логотипы, плакаты, журналы, книжные обложки и рекламные щиты. Теория гештальта предлагает визуальным коммуникаторам основу аналитического понимания, на которой можно основывать осмысленные дизайнерские решения. Дизайнеры интерактивных медиа могут использовать гештальт-законы восприятия для изучения того, как мы интерпретируем и организуем визуальную информацию из нашего окружения. Кроме того, поскольку проекты интерактивных медиа могут включать в себя звуковой и временной контент (например, встроенное видео), дизайнеры интерактивных медиа могут использовать гештальт-законы восприятия для структурирования пользовательского опыта.[1]

Фундаментальный закон, управляющий гештальт-принципами, заключается в том, что мы склонны упорядочивать свой опыт регулярным, упорядоченным и узнаваемым образом. Они помогут нам определить, какие элементы дизайна наиболее эффективны в той или иной ситуации. Например, когда использовать визуальную иерархию, затенение фона, градиенты и как группировать похожие элементы и различать разные.

Эти психологические принципы обладают способностью влиять на наше визуальное восприятие, что позволяет дизайнерам направлять наше внимание на определенные точки фокусировки, побуждать нас к определенным действиям и изменять поведение.Наконец, на самом высоком уровне гештальт-принципы помогают вам разрабатывать продукты, которые решают проблемы клиентов или удовлетворяют потребности пользователей красивым, приятным и интуитивно понятным способом. [2]

 

    1. ЗАКОН ПРОСТОТЫ- Наш разум воспринимает вещи в их простейшей форме. По сути, простота заключается в том, чтобы помочь глазу найти «удобные» цифры, используемые для интерпретации того, что мы пытаемся показать. Изображение ниже, например, при тщательном изучении состоит из отдельных компонентов, которые не имеют смысла при просмотре по отдельности, но наш разум автоматически воспринимает их в сочетании, чтобы составить слово «логотип».
    2. ЗАКОН ФИГУРЫ И ЗЕМЛИ-

Принцип «фигура-фон» помогает объяснить, какой элемент рисунка сразу воспринимается как фигура, а какой — как фон. «Фигура» — это элемент в фокусе, а «земля» — это фон позади фигуры.

Примененная в дизайне фигура-фон может существенно изменить то, как ваше изделие передает сообщение.В этой рекламе Фестиваля еды и вина в Мельбурне (2007 г.) винные бутылки расположены так, чтобы создать иллюзию вилки. Комбинируя предметы, связанные с вином и едой, этот дизайн гораздо убедительнее передал идею мероприятия.

Этот постер к фильму «Петя и Волк» иллюстрирует огромный творческий потенциал использования принципа фигура-фон в свою пользу. С одной стороны получается образ длинного волчьего тела. Когда вы смотрите на белое на изображении (ранее отшлифованное) как на фигуру, вы сразу же замечаете силуэт мужчины, который, как мы можем предположить, принадлежит Питеру.

  1. ЗАКОН БЛИЗОСТИ

Близость в навигации по сайту — Одной из основных концепций группировки в веб-дизайне являются навигационные ссылки, где мы не только сохраняем навигационные ссылки вместе, но и группируем их внутри, объединяя ссылки на похожие страницы, классифицируя их по подгруппам. -категории и так далее.

Близость при группировании изображений — Сайт премии Europe Music Awards 2002 иллюстрирует другое использование группировки.Логотипы MTV и Europe Music Awards образуют отдельную группу в левом верхнем углу, а логотипы спонсоров образуют группу в правом нижнем углу. Белое пространство помогает сформировать две группы, как и два синих треугольника в углах. Обратите внимание, что треугольников нет в «незанятых» углах, поэтому они усиливают представление о двух группах. Также обратите внимание, что два логотипа организации крупнее и расположены вверху слева, что увеличивает их важность по отношению к группе логотипов меньшего размера в правом нижнем углу.Два кластера логотипов образуют группы не только для целей дизайна, но и для семантических целей.

Близость в веб-формах — Следующий пример представляет собой довольно простую веб-форму от Yahoo! Обратите внимание, что форма сгруппирована в три сегмента: личная информация, создание идентификатора и предоставление альтернативного идентификатора. Форма подразумевает, что первый набор полей является наиболее важным, а третий — наименее важным. Они сгруппированы по заголовкам (сами упорядочены по номерам и отделены друг от друга по цвету), а сами поля расположены вертикально, с левыми сторонами поля, выровненными друг с другом.Близость используется для обозначения группировки и важности.

Близость в иконах Еще одним аспектом близости является склонность воспринимать элементы, расположенные на линии или кривой, как связанные друг с другом.

Веб-дизайнер Стью Николлс (Stu Nicholls) создал изящное (хотя и нетрадиционное) круглое меню в 2008 году. воспринимается как часть похожей группы.

Также помогает то, что значки тематически похожи — с похожими цветами, размерами и стилями. В живом меню Николлса наведение курсора на значок вызывает описание меню внутри внутреннего круга. [3]

  1. ЗАКОН ПОДОБИЯ- Мы воспринимаем элементы как принадлежащие к одной и той же группе, если они похожи друг на друга. Принцип сходства можно запустить, используя цвет, размер, ориентацию, текстуру и даже шрифты. Например, при компоновке многостраничного документа создание строгой схемы шрифта поможет читателям понять, какие фрагменты текста являются подписями, какие — заголовками, а какие — основным текстом.

На изображении ниже наш разум воспринимает круги одинакового цвета не как отдельные круги, а как комбинации, образующие прямоугольники, квадраты и линии, отдельные от кругов другого цвета.

  1. ЗАКОН ОБЩЕЙ СУДЬБЫ

Когда визуальные элементы движутся вместе в одном направлении, мы видим их как часть единой группы. Наш взгляд притягивает фигуры, которые движутся вместе, и этот принцип особенно важен для 2D- и 3D-анимации.На изображении ниже, поскольку каждая из отдельных птиц путешествует в единстве в одном направлении, наш разум воспринимает их как часть единой группы, уносящей пойманную рыбу.

6 . ЗАКОН СИММЕТРИИ- Симметричные элементы воспринимаются как часть одной и той же группы. В этом плакате для выставки Bike Expo в Нью-Йорке концепция дизайна направлена ​​на создание единого круга в качестве основного фокуса. Чтобы создать круг, дизайнер изобразил одну половину как велосипедное колесо, а другую половину как крышку люка.Отличаясь текстурой и цветом, тот факт, что они напоминали симметричную фигуру, объединял их в глазах аудитории этого плаката. 7. ЗАКОН ПАРАЛЛЕЛЬНОСТИ- Элементы с одинаковыми или очень похожими наклонами объединяются в одну группу. При проектировании мы часто меняем наклон наших текстов, чтобы они соответствовали окружающим стрелкам или кривым, потому что это делает всю фигуру визуально более компактной. В этом плакате, созданном для рекламы шрифта Futura, разные области текста сгруппированы по принципу параллелизма.

8. ЗАКОН НЕПРЕРЫВНОСТИ- Элементы визуально связаны, если они выровнены друг с другом. Линии воспринимаются как единая фигура, поскольку они непрерывны. Чем ровнее их сегменты, тем больше мы видим их как единую форму. Эта рождественская открытка от Publicis Singapore показывает, как принцип непрерывности может помочь нам создавать формы. Тонкая зеленая линия остро заточенного карандаша помогает направлять взгляд от верхней части композиции к нижней, создавая форму рождественской елки очень неожиданным образом.

9.  ЗАКОН ЗАМЫКАНИЯ – Мы воспринимаем элементы как принадлежащие к одной и той же группе, если они являются частью замкнутой фигуры. Прекрасная возможность изучить принцип закрытия — дизайн логотипа. Логотип Fedex «скрывает» стрелку вправо, которую немногие смогли заметить на протяжении многих лет. Создав это отрицательное пространство между буквами E и X и добавив иллюзию замыкания, очень плотно совместив две буквы, стрелка становится визуально заметной 

10. ЗАКОН ОБЩЕЙ ОБЛАСТИ- Когда мы находим несколько элементов, которые являются частью одной области, мы связываем их как единую группу.В этом постере для Pixar Inside Out художники Стейси Аояма и Эрик Тан используют принцип общей области, чтобы объединить персонажей фильма в единый человеческий силуэт. Когда мы визуализируем их внутри одной и той же области, мы воспринимаем их как сосуществующие в этом пространстве. Если вы смотрели фильм, то знаете, что в основном это его цель: показать, что положительные и отрицательные эмоции сосуществуют в нашем сознании, формируя наше поведение.

11.  ЗАКОН СВЯЗИ ЭЛЕМЕНТОВ- Мы воспринимаем элементы как объединенные, если они связаны другими элементами.Простой способ представить этот принцип в действии — это блок-схема, где стрелки помогают соединить одну фигуру с другой. В этих произведениях Джонатана Калуджи для журнала Harvard Magazine объекты объединены линией, проходящей через всю композицию, что обеспечивает единство и ощущение визуальной сплоченности, несмотря на количество действий. [4]

БИБЛИОГРАФИЯ

  1. ТЕОРИЯ ГЕСТЛАТА В ИСКУССТВЕ получено с http://www.iam.colum.edu/CLaska/DIDweb/media/gestalttheory.pdf
  2. 7 гештальт-принципов визуального восприятия взяты с https://www.usertesting.com/blog/2016/02/24/гештальт-принципы/
  3. ПРИНЦИПЫ ГЕШТАЛЬТА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ДИЗАЙНЕ, получены с https://www.webpagefx.com/blog/web-design/gestalt-principles-applied-in-design/
  4. Простота, симметрия и многое другое: теория гештальта и принципы дизайна, которые она породила, получено с https://designschool.canva.com/blog/gestalt-theory/

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРИНЦИПОВ ГЕШТАЛЬТА В РЕКЛАМЕ И ЛОГОТИПАХ

Рекламодатели часто отмечают, как их зрители реагируют на сообщения в объявлениях.Цвета, изображения, звуки в рекламе играют важную роль в привлечении внимания зрителей. Реакция варьируется от зрителя к зрителю, в зависимости от возраста, эмоционального фона, физического состояния, уровня образования и социального класса. В зависимости от продукта или услуги рекламодатели нацеливают сообщение на определенные демографические группы зрителей, которые разделяют общие гештальт-ответы. Профессионалы в области СМИ и рекламы используют теорию гештальта для создания эффективных способов продажи товаров. Они стремятся к индивидуальности, чтобы потребители не путали их продукцию с товаром конкурента.Вычисление общего показателя успешности использования принципов гештальта основано на результатах продаж.

Как в этой рекламе Kia, которая показывает ряд за рядом одного и того же изображения — хомяк на колесе, но внизу справа ярко-красный автомобиль Kia. Контраст и непохожесть серых хомячков на автомобиль сразу привлекает внимание к машине. Другой пример — каталог продаж Avon. При просмотре каталога предметы, например, губная помада или лак для ногтей, имеют одинаковую форму и размер и отображаются на одной странице, что заставляет наш разум воспринимать их как группу и пытается повлиять на нас, чтобы купить их все, а не чем один.Этот метод должен быть в какой-то степени успешным, поскольку Avon существует уже очень-очень давно!

  1. ЗАКОН ПОДОБИЯ- Точно так же, как мы склонны группировать объекты, которые близки друг к другу, мы также склонны группировать вместе объекты, которые похожи — будь то по цвету, оттенку, ориентации или форме. Например, логотип Музея современного искусства Лос-Анджелеса (MOCA) является интересным примером этого. «С» — правильная буква, но вместо «М», «О» и «А» есть три соответствующие формы: квадрат, круг и треугольник.Скорее всего, когда вы смотрите на этот логотип, вы склонны сгруппировать три цветные фигуры вместе — даже если они не все рядом друг с другом — и рассматривать черную букву «С» как исключение. Было бы напряжно воспринимать квадрат и круг как пару, а букву «С» и треугольник как другую пару, хотя это была бы более логичная последовательность.
  2. ЗАКОН БЛИЗОСТИ- гласит, что наш разум будет группировать вещи вместе, если они находятся рядом друг с другом. Примером того, как этот закон используется в рекламе, является случай, когда продукт представлен знаменитостью или известным деятелем или рядом с ними.При просмотре этого мы будем воспринимать продукт и знаменитость как сгруппированные вместе, влияющие на нас, чтобы купить продукт. Близость можно использовать как визуальный сигнал глубины; если изображение воспринимается как более близкое, оно усиливается, тогда как если два изображения кажутся равноудаленными, они более равны. Индийская автомобильная компания использовала эту концепцию в своей рекламе. Компания напрямую сравнивает автомобиль конкурента со своим, и на снимке их автомобиль больше и перекрывает другой автомобиль, делая его ближе к зрителю.Используя гештальт-теорию близости, их машина должна выглядеть лучше, чем у конкурента. Закон близости также используется в маркетинге в продуктовых и розничных магазинах. Специалисты по маркетингу знают, что, когда предметы для продажи находятся рядом друг с другом, наше сознание воспринимает их как группу. Например, вы когда-нибудь замечали полку с голландскими соусами, висевшую рядом со спаржей в продуктовом отделе вашего продуктового магазина? Это использование близости в маркетинге, когда мы собираемся купить спаржу и видим голландский соус, наш разум связывает их вместе, и нас поощряют покупать оба.Закон близости — не единственный гештальт-закон, используемый продажами и маркетингом. В логотипе IBM наш мозг объединяет все горизонтальные полосы, поскольку они расположены достаточно близко, чтобы их можно было воспринимать и читать как IBM.
  3. ЗАКОН ЗАКРЫТИЯ- Предыдущий опыт с фигурой или формой способствует нашей естественной склонности воспринимать неполный или частично скрытый объект как тот же самый объект, который хранится в нашей памяти.
  4. ЗАКОН ФОРМЫ И ЗЕМЛИ- Когда мы смотрим на логотип Sony Walkman, мы не видим просто единую плоскость, содержащую оранжевые и белые пиксели, хотя на самом деле это так.Скорее, большинство из нас также воспринимает иллюзорную глубину: мы видим фигуру (букву «W» и точку) и фон, который кажется позади . Гештальт-принцип фигура-фон , который гласит, окружен большей однородной областью, мы воспринимаем меньший объект как находящийся впереди и имеющий границу. Человеческий разум не любит незавершенных дел. Когда мы видим фигуру, которая кажется частично закрытой, мы стремимся «дополнить» ее, даже если это означает предоставление воображаемой визуальной информации.Это известно как принцип закрытия .
  5. ЗАКОН НЕПРЕРЫВНОСТИ- принцип непрерывности утверждает, что если сегменты линии или кривой выровнены, мы склонны воспринимать их как часть непрерывного целого. Вот почему, описывая логотип Dictionary.com, почти каждый скажет, что это неполный круг с пятью торчащими ветвями. Но знак можно было описать и по-другому. Кто-то, кто получил черепно-мозговую травму и не соответствует принципам нормального продолжения, может сказать что-то вроде «это галочка, правая линия которой изгибается вниз, соединенная с частичной буквой «С», из которой торчат 4 линии.Без принципа непрерывности вы, скорее всего, заметите различную сегментацию в логотипе Dictionary.com. Различные другие примеры закона преемственности можно увидеть в логотипах различных брендов, таких как кока-кола, Adobe и т. д.

 

  1. ЗАКОН МУЛЬТИСТАБИЛЬНОСТИ- Он относится к тенденции одновременного восприятия двух разных точек зрения. Например символ спартанца.

 

       Используя различные подобные гештальт-принципы, рекламодатели могут реально привлекать клиентов и увеличивать продажи своей продукции.

ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ

Гештальт-терапия была разработана Фрицем Перлзом, Лаурой Перлз и Полом Гудманом в 1940-х и 1950-х годах и впервые описана в книге «Гештальт-терапия» 1951 года. Он фокусируется на интеграции между «цельным» человеком и его или ее окружением. Гештальт-терапия имеет ряд успешных техник, которые сегодня применимы в терапии и могут быть использованы для решения широкого спектра эмоциональных проблем.

Общие представления о развитии личности              

Гештальт-терапия считает, что людей нельзя рассматривать отдельно от их окружения или межличностных отношений.Психологически здоровый человек — это тот, кто саморегулируется через изменения в жизни и развил чувство «целостности» между разумом и телом (Corsini & Wedding, 2000).

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ:

  • Перспектива феноменологии . Феноменология относится к дисциплине, которая помогает людям понять свой опыт таким образом, чтобы они могли различать то, что они на самом деле воспринимают и чувствуют в ситуации, и то, как на это восприятие влияет прошлый опыт.Гештальт-терапевты считают, что индивидуальные переживания в данный момент на самом деле реальны и имеют смысл, в отличие от психоанализа, который считает поведение символом других проблем, таких как внутренние конфликты.
  • Теория поля События анализируются как единое целое, а не классифицируются по какому-то определенному типу. Гештальт-терапевты концентрируются на том, что происходит в ближайшем временном отрезке, и обеспокоены тем, как события, происходящие сейчас, включают в себя влияние прошлого.Гештальт-терапевты пытаются описать, что происходит с человеком, а не классифицировать, интерпретировать или размышлять об этом.
  • Целостность и интеграция. Целостность относится ко всему человеку или к разуму и телу человека как к единому целому, а не как к отдельным частям (Seligman, 2006). Интеграция относится к тому, как эти части сочетаются друг с другом и как человек интегрируется в окружающую среду. Часто у людей, приходящих на терапию, эти части не сочетаются друг с другом в их окружении
  • .
  • Осознание. Осознание является одним из наиболее важных элементов гештальт-терапии, поскольку оно рассматривается как «отличительный признак здорового человека и цель лечения» (Seligman, 2006).Когда люди «осознают», они способны саморегулироваться в своей среде. Две основные причины неосведомленности:
  1. Озабоченность своим прошлым, фантазиями, недостатками и достоинствами, из-за которых человек не осознает всей картины.
  2. Низкая самооценка.
  • Энергия и энергетические блоки. Гештальт-терапевты часто сосредотачиваются на том, где находится энергия в теле, как она используется и как она может вызывать блокировку (Corey, 2005). Заблокированная энергия — это форма сопротивления, например, напряжение в части тела, недостаточно глубокое дыхание или избегание зрительного контакта.Гештальт-терапия направлена ​​на поиск и устранение блокировок, которые могут мешать осознаванию.

Как компоненты гештальт-терапии применяются в лечении

Гештальт-терапевты используют ряд техник, чтобы развить осознанность у людей и помочь им стать более искренними. Эти методы включают:

  1. Ролевые игры – Ролевые игры помогают людям испытывать и понимать различные эмоции и то, как они представляют себя другим.
  2. Пустой стул . Безусловно, самая известная техника, разработанная Фрицем Перлзом, — это техника открытого стула или техника пустого стула. Клиент садится в кресло напротив пустого стула и представляет себе конкретного человека (либо себя, определенный аспект себя, либо кого-то другого) и затем общается с этим воображаемым человеком. Затем они меняются стульями и общаются сами с собой с точки зрения человека, сидящего на пустом стуле. Этот метод помогает людям принять различные полярности в отношении чувств и переживаний и признать точку зрения других людей или других сторон самих себя.
  3. Толкование снов . Психоаналитический опыт Перлза побудил его продолжать использовать толкование снов в качестве терапевтического инструмента. Перлз часто использовал сны, чтобы помочь людям понять определенные аспекты самих себя, в отличие от того, чтобы рассматривать сны как некое символическое значение бессознательного конфликта. Перлз часто просил клиентов заново пережить часть своих снов, глядя на разных людей или предметы, которые были во сне, а затем пытаясь понять, что эти люди или предметы переживали.
  4. Интерпретация языка тела — Перлз был очень проницателен в отношении значения позы человека. Гештальт-терапевты используют язык тела, чтобы помочь людям понять, что они переживают в данный момент. Например, если человек сжимает зубы во время сеанса, терапевт может спросить его: «Что говорит сжатие зубов о том, что вы чувствуете?»
  5. Верх — аутсайдер — Широко используемая гештальт-техника — это диалог между фаворитом и аутсайдером.Эта техника используется, когда терапевт замечает у клиента два противоположных мнения/отношения. Терапевт побуждает клиента различать эти две части и играть роль каждой из них в диалоге между ними (Patterson, 1986).
  6. Тело как средство коммуникации – Гештальт-терапия считает, что не только мысли и эмоции важны для создания у клиента ощущения «целостности», но и физические ощущения также важны.
  • Локализация эмоций в теле – Гештальт-терапевты могут спросить клиентов, где они испытывают эмоции в своем теле.Например, клиент может сказать, что он нервничает из-за чего-то. Терапевт может спросить, откуда это берется в теле, и клиент может ответить, что это чувство похоже на порхание бабочек в животе. Это помогает клиенту лучше осознавать ощущения и свои эмоции.
  1. Замешательство – Техника работы с замешательством клиента заключается в привлечении внимания к колебаниям клиента в разговоре о чем-то неприятном.Нерешительность может проявляться через избегание, забвение, словесность и фантазии (Patterson, 1986). Привлекая внимание к колебаниям, это создает у клиента самосознание и позволяет ему проработать проблему.
  2. Использование языка – Гештальт-терапевты выбирают язык, который будет способствовать изменениям в клиенте. Этого можно добиться следующими способами (Seligman, 2006): 90–198.
  • Акцент на утверждениях, а не на вопросах, чтобы подчеркнуть сотрудничество клиента и терапевта.
  • «Я»-утверждения используются для того, чтобы поощрять клиентов владеть чувствами, а не возлагать вину на других.

Как работает гештальт-терапия?

По сути, гештальт-терапия работает, обучая клиентов тому, как определять то, что действительно переживается, а не то, что является просто интерпретацией событий. Те, кто занимается гештальт-терапией, будут исследовать все свои мысли, чувства, поведение, убеждения и ценности, чтобы развить осознание того, как они представляют себя и реагируют на события в своем окружении.

Когда можно использовать гештальт-терапию?

В конечном счете, считается, что гештальт-терапия помогает людям лучше понять, как связаны их эмоциональные и физические потребности. Они узнают, что осознание своего внутреннего «я» является ключом к пониманию того, почему они реагируют и ведут себя определенным образом. Этот путь самопознания делает подход полезным для людей, которые могут быть осторожными, когда дело доходит до их эмоций, и которым трудно понять, почему они чувствуют и действуют так, как они это делают.

Гештальт-терапия считается особенно ценной для помощи в лечении широкого круга психологических проблем — как долгосрочная терапия или как краткий и целенаправленный подход. Было обнаружено, что он эффективен для управления напряжением, тревогой, зависимостью, посттравматическим стрессом, депрессией, расстройствами личности и другими психологическими проблемами. В целом, люди, которые участвуют в гештальт-терапии, как правило, чувствуют себя более уверенно, спокойно и в гармонии с собой. Гештальт-техники часто используются в сочетании с работой с телом, танцами, искусством, драмой и другими видами терапии.. Это повышает самосознание и восприятие. Основное внимание уделяется пониманию эмоциональных аспектов динамики взаимоотношений между людьми и их социальным окружением. [1]

БИБЛИОГРАФИЯ

  1. ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ Получено с http://www.counselling-directory.org.uk/gestalt-therapy.html

ВРЕМЯ ИГРЫ!

Надеюсь, наш блог дал вам достаточно информации, чтобы начать играть в эту игру. Идите вперед и сопоставьте слова, чтобы проверить свои знания. Вот ссылка

https://www.Studystack.com/ipicmatch-2576733

ССЫЛКИ НА ВИДЕО!
  1. https://youtu.be/xsLsYP977uw (гештальт-психология)
  2. https://youtu.be/20N53khArXA (принципы гештальта)
  3. https://youtu.be/GZyF0JsyreM (Гештальт-цикл)
  4. https://www.youtube.com/watch?v=57QmN8xt0xo ​​(применение гештальтпсихологии в искусстве
  5. https://www.youtube.com/watch?v=OwbDh9koILk (Применение гештальт-психологии в дизайне логотипа)

ОБЗОР

«Гештальт» — это психологический термин, означающий «единое целое».Он состоит из многих теорий зрительного восприятия, разработанных немецкими психологами в 1920-х гг. Основанный Максом Вертхаймером, Вольфгангом Колером и Куртом Коффкой, он описывает, как люди организуют визуальные элементы в группы на основе принципов Прагнанца, Замыкания, Симметрии, Фигуры, Равномерной связности, Общих областей, Продолжения, Синхронии, Параллелизма, Сходства, Фокусных точек и Прошлого. опыт.

Келер предложил концепцию обучения с прозрением, согласно которой обучение состоит в схватывании структурного целого, а не только в механическом ответном стимуле.

Гештальт-терапия

была введена Фрицем Перлсом и Лаурой Перлз в 1940-х и 1950-х годах. В нем говорится об интеграции «человека в целом» с его или ее окружением.

Существует множество применений гештальтизма, включая использование в музыке, образовании и обучении, изобразительном искусстве, рекламе и логотипах.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Нравится:

Нравится Загрузка…

Родственные

Гештальт-школа психологии

Гештальт-школа

рассматривала человеческое поведение и разум как единое целое. Термин Гештальт означает тотальность, Структуру, Фигуру или Единство. Гештальт-школа мысли зародилась в начале 20-го века в Германии в знаменитой работе «Атрибуты формы» австралийского философа Кристиана фон Эренфельса. Гештальт-психология основана на принципе : «Целое отличается от суммы своих частей». Это исследование внесло большой вклад в объяснение сложных процессов восприятия и ощущения, уделив особое внимание тому факту, что человеческий разум воспринимает объекты или осмысливает окружающий их мир, рассматривая вещи в целом или с целостной точки зрения.

История гештальт-психологии

Гештальт-психология возникла в работах Макса Вертгеймера, которые были ответом на подход структурализма, предложенный Вильгельмом Вундтом . Гештальт-психологи анализировали поведенческий паттерн и разум в совокупности.Вундт же рассматривал психологические параметры по частям. Давайте проанализируем основные вклады этих гештальт-психологов по отдельности:

Макс Вертхаймер : Он является одним из трех членов-основателей гештальт-школы мысли и известен своей концепцией фи-феномен , которая включает в себя восприятие неподвижных изображений в быстрой последовательности, что создает иллюзию движения.

Курт Коффка : Как один из ключевых членов-основателей гештальт-психологии, он исследовал различные темы, связанные с областью психологии, уделяя особое внимание нарушениям восприятия, обучения и слуха.

Вольфганг Колер : Как один из важнейших членов-основателей гештальт-школы, именно он объяснил теорию гештальта в двух словах, описав, что «Целое отличается от суммы его частей». Он был известен своими исследованиями в области решения проблем.

Характеристики гештальт-теории

  1. Целостный подход : Для анализа психического здоровья гештальт-психологи использовали целостный подход вместо изолированного анализа различных аспектов.
  2. Восприятие реальности и структурирование информации на основе прошлого опыта : Мы по-разному воспринимаем реальность и по-разному воспринимаем информацию, находясь под влиянием нашего предыдущего опыта. Мы можем адаптировать наши умственные процессы или восприятие по мере возникновения новой ситуации.
  3. Выступали против наиболее распространенных в то время школ мысли : Гештальт-психологи выступали против преобладающих в то время школ мысли, бихевиоризма и психоаналитической теории.Считалось, что бихевиоризм имеет довольно узкую направленность, делая чрезмерный акцент на стимулах и реакциях. По их словам, поведенческая школа мысли игнорировала важность психических процессов или человеческого интеллекта. Они в равной степени критиковали психоаналитическую теорию за то, что она была слишком пассивной и придавала чрезмерное значение подсознательному состоянию ума для влияния на человеческое поведение.
  4. Фокус на восприятии : Основное внимание гештальт-психолога уделяло объяснению законов восприятия.По их мнению, с помощью восприятия мы способны приобретать мирские знания, учиться взаимодействовать и устанавливать связи с другими.

Гештальт-законы организации восприятия

Гештальт-психологи пытались объяснить различные законы восприятия, такие как законов Прагнанца, Сходства, Близости, Замыкания и Непрерывности. Их вера в то, что целое больше, чем сумма частей, привела к открытию различных процессов или явлений, происходящих во время восприятия.

  • Закон подобия подчеркивает тот факт, что объекты, которые кажутся похожими, обычно группируются вместе и воспринимаются целостно. Эта группировка может быть выполнена как по слуховым, так и по зрительным стимулам.
  • Закон близости подчеркивает тот факт, что объекты, которые поддерживают физическую близость или находятся рядом друг с другом, обычно считаются членами одной и той же группы.
  • Закон Прагнанца гласит, что мы склонны воспринимать объекты в простейших возможных формах, поскольку наш мозг хорошо реагирует на гармонию, а не на различия или сложности.
  • Закон Закрытия подчеркивает, что мы склонны закрывать открытые контуры для придания смысла нашим интерпретациям в целостной форме. Наш разум склонен восполнять недостающую информацию для создания значимых форм или осмысления окружающей среды.
  • Закон непрерывности в психологии относится к склонности человеческого разума воспринимать объекты, которые сохраняют однородную непрерывность или образуют прямые или изогнутые линии, образующие плавный путь.

Гештальт-психология в равной степени подчеркивала тот факт, что восприятие связано не только с тем, как мы интерпретируем мирские события, видя реальность, но и с тем, что мы на самом деле воспринимаем, находится под влиянием наших ожиданий и мотивации.

Приложения гештальт-теории

  1. Исследование ключевых психологических процессов, таких как восприятие и внимание : Гештальт-мыслители внесли невероятный вклад в объяснение фундаментальных психологических процессов, таких как восприятие и внимание.Их выводы заложили основу для дальнейших исследований и открытий в этой области для других мыслителей. Например, исследовательская работа и достижения, достигнутые в этой области, помогли исследователям и людям из разных дисциплин более эффективно выполнять различные программы и лечить различные проблемы восприятия с помощью терапии.
  2. Решение проблем : Гештальт-психологи настаивали на продуктивном мышлении, достигающем новых идей или достигающего момента озарения.Продуктивное мышление, согласно Вертгеймеру, означает использование творческих идей или творческую реорганизацию проблем для поиска решений этих проблем. Репродуктивное мышление, с другой стороны, опирается на механический подход применения ранее приобретенных знаний в настоящем для решения проблем. Продуктивное мышление — это проактивный подход, а репродуктивное мышление считается реактивным или механическим.
  3. Применение гештальт-психологии в образовании : гештальт-психологи рассматривали студентов не просто как объекты, записывающие данные, и подчеркивали тот факт, что они должны научиться самостоятельно находить творческие решения для преодоления различных трудностей.На практике гештальт-подход можно интегрировать в сферу образования для более глубокого понимания и поиска решений.
  4. Коммуникация и теория гештальта : Гештальт-подход может быть полезен для тех, кто занимается творческой коммуникацией, таких как художники, ораторы, публицисты, дизайнеры и т. д. Применяя законы восприятия, они могут привлечь внимание аудитории и быть способность эффективно передавать желаемое сообщение, обращаясь к чувствам или восприятию конечной аудитории.

Сильные стороны и ограничения гештальт-подхода

Одной из самых сильных сторон этого подхода является его применимость в повседневной жизни и простота его идей. Теория дает нам лучшее понимание того, как мы интерпретируем и воспринимаем реальность или понимаем мир вокруг нас в свете восприятия. Более того, их предложения по творческому решению проблем и продуктивному мышлению, а также их вклад в гештальт-терапию, связанную с продвижением личностного роста, являются истинными ценностями.

Однако и гештальт-теория не свободна от различных критических замечаний. Теорию критиковали за то, что она слишком индивидуалистична, что может поощрять эгоистичное поведение со стороны людей. Они придают большее значение сначала пониманию себя, а затем пониманию других. Во-вторых, некоторые критики считали законы организации восприятия ненаучными, двусмысленными и расплывчатыми, не имеющими практического значения.




Авторство/Ссылки — Об авторе(ах)
Статья написана «Prachi Juneja» и проверена группой Management Study Guide Content Team .В группу MSG Content входят опытные преподаватели, специалисты и профильные эксперты. Мы являемся сертифицированным поставщиком образовательных услуг ISO 2001:2015 . Чтобы узнать больше, нажмите «О нас». Использование этого материала бесплатно для целей обучения и образования. Укажите авторство используемого контента, включая ссылки на ManagementStudyGuide.com и URL-адрес страницы контента.


Факты о гештальт-психологии для детей

Эта иллюзия представляет собой изменчивый гештальт: иногда мы видим кролика, иногда утку.

Гештальт-психология — это теория разума и мозга, сформированная в Берлине в начале 20 века.

Идея состоит в том, что мозг видит вещи как единое целое. Гештальт-эффект наиболее понятен для зрения. Мы распознаем фигуры и целые формы, а не просто набор линий и кривых. В психологии гештальтизму часто противопоставляют структурализм. Фраза «Целое больше, чем сумма частей» часто используется при объяснении гештальт-теории. Лучшей формулировкой будет : «Целое отличается от частей».

«Мы врожденно склонны воспринимать вещи как можно более хорошим гештальтом. «Хороший» может означать здесь много вещей, таких как регулярность, упорядоченность, простота, симметрия и т. д., которые затем относятся к конкретным законам гештальта».
«Исходное наблюдение принадлежало Вертгеймеру, когда он заметил, что мы воспринимаем движение там, где есть не что иное, как быстрая последовательность отдельных сенсорных событий. Это то, что он увидел в игрушечном стробоскопе, который купил на франкфуртском вокзале, и то, что он увидел в своей лаборатории, когда он экспериментировал с мигающими огнями в быстрой последовательности (например, рождественские огни, которые, кажется, движутся вокруг елки, или причудливые неоновые вывески в Лас-Вегасе, которые кажутся движущимися).Эффект называется кажущимся движением, и это фактически основной принцип кино».

Теоретики начала 20-го века, такие как Курт Коффка, Макс Вертхаймер и Вольфганг Кёлер (ученики Карла Штумпфа), рассматривали видение объектов как все элементы, объединенные в глобальную конструкцию. Этот подход «гештальта» или «целостной формы» стремился понять восприятие — казалось бы, врожденные ментальные законы, определяющие способ восприятия объектов. Он основан на здесь и сейчас и на том, как вы смотрите на вещи.Его можно разбить на два: фигура или фон, на первый взгляд вы видите фигуру перед собой или фон?

Эти законы принимали несколько форм. Примером может служить то, как мы склонны видеть похожие объекты или объекты, расположенные близко друг к другу, как осмысленно связанные. Гештальт критиковали за то, что он просто описательный, но он лег в основу многих дальнейших исследований восприятия паттернов и объектов, а также исследований поведения, мышления, решения проблем и психопатологии.

«Я стою у окна и вижу дом, деревья, небо. Теоретически можно сказать, что было 327 яркостей и оттенков цвета. У меня «327»? Нет. У меня небо, дом и деревья». Макс Вертгеймер Законы организации в формах восприятия . 1923

Гештальт-психология была предшественником современной когнитивной психологии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.