Хочу забыть его: Как отпустить прошлое и простить себя

Содержание

«Хочу забыть день поражения от Усика и постараться вычеркнуть его из памяти»

Российский боксер Мурат Гассиев поделился эмоциями перед возвращением в спорт после двухлетнего перерыва, а также отметил, что старается не вспоминать поражение от Александра Усика в 2018 году.

31 октября 27-летний Гассиев в Сочи встретится с албанцем Нури Сефери.

— Вы в последний раз выходили на ринг в июле 2018 года. Сейчас вы до конца осознаете, что наконец-то проведете поединок после долгого простоя?

— До сих пор не верю. Я поверю в это, когда судья даст сигнал о начале боя.

— Нет ли у вас опасений, что за оставшееся время что-то может пойти не так?

— Я об этом не думаю. Надеюсь, все будет хорошо.

— На пресс-конференции вы рассказали о своих ощущениях при переходе в тяжелый вес, заявили, что стали медленнее. Какие еще изменения произошли за последние два года?

— Ну, в весе я точно прибавил (смеется). Я давно не боксировал.

Я много работал в зале, на мешках, проводил спарринги, но ни одна тренировка не компенсирует тот опыт и эмоции, которые испытываешь во время реального поединка. Надеюсь, я буду от боя к бою расти и прибавлять. Надеюсь вернуться на прежний уровень и, возможно, даже стать лучше.

— Многие про ваш бой с Сефери говорят в контексте того, что вам нужно просто вернуться на ринг, и заведомо принижают оппонента.

— Странно, почему его списывают со счетов, указывают на возраст. Кто-то может считать, что он выйдет и отбегает один-два раунда, а потом упадет или сошлется на травму. Я об этом не думаю. Это человек с амбициями, который хочет победить. Когда я приехал на бой с Денисом Лебедевым в 2016 году, мне тоже не давали ни единого шанса. В итоге я добился победы. Про следующий бой с Кшиштофом Влодарчиком говорили то же самое. Потом был Юниер Дортикос, и опять говорили, что у Гассиева нет шансов. Самое главное — вера в себя и свою команду.

— Сколько раз вы пересматривали ваше с Усиком противостояние, которое состоялось в июле 2018 года?

— Если честно, то ни разу не смотрел. Как-то нет желания, я хочу забыть этот день и постараться вычеркнуть его из памяти. Надеюсь, 31 октября будет днем начала нового пути, когда все начнется с чистого листа.

Свой последний на этот момент бой Гассиев провел в июле 2018 года против украинца Александра Усика, проиграв единогласным решением судей.

Хочу забыть бывшего и его маму, но через 2 недели звонят и просят детей.

Здравствуйте, Зарина. Прожив 9 лет в браке, Вам , конечно сейчас очень тяжело понять мотивы такого поступка бывшего мужа, хотя понять очень хочется. К сожалению, мужья уходят не смотря на количество детей. очень хорошо, что Вы понимаете, что все его придирки и слова «сама виновата» — это лишь отговорки и некое самооправдание своего поступка. Вашей вины тут нет — при желании всегда можно сохранить семью, тем более, имея 3 детей. Я думаю, что на работе, как говориться, «закрутилось» с коллегой, страсть и т.д., решил, что в чужом саду яблоки будут слаще. Время все расставит по местам. Как там у него сложиться и будет ли он счастлив, сейчас никто не знает, поэтому, Зарина, постарайтесь эти мысли не прокручивать в голове.

Конечно, хочется, чтобы предатель был наказан… но постарайтесь отпустить обиду, пусть там, на небе, решают степень его виновности, а нам лучше жить по принципу — не судите, да не судимы будете. Чувство обиды, мести, гнев — разрушают сердце и плохо влияют на окружающее нас пространство. Он свой выбор сделал — пусть сам за него отвечает, а Вы уделяйте больше времени детям — им сейчас тоже тяжело. не настраивайте их против отца, ведь маленькие дети думают, что если папа (мама) ушли, то это они плохо себя вели, они виноваты — пусть лучше всегда будут уверены, что папа их любит. Новая пассия Вашего бывшего мужа отдала дочь на воспитание бабушки, сделав предпочтение новому мужчине, а не своему ребенку. А ведь девочка все понимает и чувствует и в будущем это всегда будет стоять между ними. Неизвестно, как это отразиться и на отношениях этой женщины с мужчиной (ведь она тоже может чувствовать себя виноватой в своем поступке, и накопленное раздражение срывать на мужчине). Именно по этой причине ваш муж не идет на контакт — банально чувствует свою вину перед вами, но признать ее не может даже перед самим собой.

Когда пройдет достаточно времени и вы полностью успокоитесь, Зарина, есть смысл подумать, в случае, если ваш муж решит вернуться в семью — примите ли Вы его, если да, то на каких условиях, как будут строиться ваши отношения. Ведь в случае, если вы сойдетесь, это могут быть уже совершенно новые отношения, с другими распределением обязанностей, новыми традициями и правилами. Это все нужно обязательно обсудить в случае его желания сойтись. Если же Вы уверены, что не хотите продолжать эти отношения, обоснуйте все «против» для самой себя — это поможет успокоиться. Главное — определиться для самой себя, потому что неопределенность заставляет жить в подвешенном состоянии и крадет наши ресурсы.

Любое Ваше решение — как стабильность и ступенька в новое будущее придаст вам сил и позволит наметить новые планы на будущее.

Желаю Вам, Зарина, силы и женской мудрости пережить это непростое время.

Оцените ответ психолога:

Почему мы не можем забыть своих бывших — Нож

Расставания — это обыденность, которая одномоментно кажется трагедией. Людям в принципе очень свойственно переживать из-за любовных неудач. Особенно если прекращаются действительно значимые и важные отношения. Согласно исследованию Британского медицинского журнала, разрыв негативно сказывается на психическом здоровье обоих партнеров. Сильнее страдают женщины, и они же сложнее возвращаются к полноценной жизни. Каким бы ни было трагичным расставание, нам всё равно свойственно грезить о невозможном тихом счастье и мучительно вздыхать, смотря на сторис бывших возлюбленных. Почему мы всё еще помним и хотим вернуться к ним, несмотря ни на что? Да, даже если они вели себя некрасиво и никогда-никогда не любили.

У нас любовная зависимость

Зависимость от внимания другого человека может быть настолько же явной, как и химическая от веществ и состояний. Только вместо жидкостей и порошков — объект любви. От его наличия зависит настроение и самооценка. С ним я — всё, без него — ничто. Полная потеря эго и болезненная привязанность. Тут уж неудивительно, что при расставании рушится весь мир.

Хлопьями летит пепел, вместо линз — мутное стекло. Хочется лечь на пол и плача умереть.

Нам кажется, что это действительно та самая настоящая любовь, о которой мы читали книги и смотрели фильмы. Вот с этим надрывом, страданием и болью. Но, увы, это больше похоже на болезнь.

Исследованием феномена любовной зависимости занимаются со всех сторон, в том числе в Высшей школе экономики. Чтобы понять, является ли ваша привязанность к бывшему партнеру нехимической зависимостью, отметьте галочками, где откликнулось:

  • Сужение горизонта ценностей. Ничего не важно и ничего не ценно, кроме возлюбленного. Работа, родительская семья, друзья, самореализация — не более чем шум прибоя. Самая сильная волна уже накрыла и не отпускает.
  • Безличное отношение к партнеру. Это не Маша, Паша, Саша, а обобщенный объект для обожания. Сама персона может меняться, но болезненная привязанность остается.
  • Потеря свободы. Вы не определяете свое поведение и не контролируете его. Собственная воля и ценности ничтожны относительно сносящего всё на своем пути влечения к партнеру.
  • Потеря смысла жизни без отношений. Нет ничего выше и значимее контакта с партнером, всё остальное пшик и пустота. Находясь в одиночестве, впору лезть на стенку и запихивать во внутреннюю дыру всех мимо проходящих и праздно интересующихся.
  • «Хождение по кругу» расставаний и встреч. Вот тут вы кидаетесь друг в друга табуретками, а тут вновь пишете друг другу, что два дня врозь — это слишком много. Потом сумбурные свидания, бешеный секс, чувственное истощение. И вместе тяжело, а порознь совсем невозможно.
  • Эмоциональные качели. Сгорание в пламени чувств перемежается с апатией, тревогой и тоской. Сейчас так волшебно, а затем ругань и обрыв.
  • Пиковые переживания счастья, эйфория. В те редкие моменты, когда не бьет веслом по хребту, становится совсем прекрасно. Всё сознание захватывают совершенно мистические переживания. Кажется, что это судьба, неземное наслаждение и единение душ. Вот вы обнимаетесь, а по телу бьет электрический разряд.
  • Заполнение дефицита, пустоты. Жизнь до встречи с партнером была не устроена и как-то унизительно беспорядочна. При появлении света в окошке всё встало на свои места. Даже начало казаться, что и нет никакого хаоса. Вот он вектор, вот он горизонт.
  • Нереалистичные ожидания. На партнера возлагаются надежды как на последний жизненный шанс. Хочется, чтобы он прилип к тебе и никогда-никогда не уходил. Да, чтобы и работу бросил, и себя самого в котел кипящих чувств.

У вас нашлась хотя бы половина из этих симптомов? Поздравляю! Это еще один повод не ждать, когда время всё вылечит. И не повод пойти заливаться в баре. А вот менять свою неадаптивную привязанность на что-то более жизнеспособное определенно стоит. По данным исследования Техасского университета, опубликованного в журнале «Философия, психиатрия и психология», сама по себе сильная любовная связь оправдана биологически.

Поэтому когда мы говорим о любви как о зависимости, то мы изначально разделяем ее на более безопасную и на более извращенную. В своей безболезненной форме — это нужный механизм, который позволяет человечеству беречь друг друга и своих детей. Рядом с объектом привязанности выделяются гормоны счастья, удовольствия и доверия. Чтобы уж точно привязаться к семье и никуда не убежать.

Но у любовных торчков этот механизм поощрения извращен до невозможности.

Дофамин выбрасывается из всех щелей, и хочется нажимать на педаль вознаграждения до упора. Буквально вдавить в пол и попрыгать на ней же. Ресурсы истощаются, хочется получить еще и еще, но ты уже всё отдал. И никто не подскажет, где взять вновь. Расставаясь с объектом своей любовной зависимости, мы обречены колотиться и трястись крупной дрожью не одну весну. Тут либо лечиться, либо заменять один объект другим. Иначе не отпустит.

Мы не умеем быть одни

После расставания накатывает ужас пустой квартиры, вокруг тишина звенит. Воспоминания накатывают из каждого угла и от каждой ложки. Как спать, когда больше никто не ворочается рядом? Как брать щетку, если рядом с ней не стоит еще одна? Жизнь в паре — это про мышление и про планы на будущее.

После разрыва нужно заново учиться мыслить только за себя и выстраивать собственную траекторию.

Идея брака и партнерства никак не вяжется с той неприкаянной экзистенциальной данностью, что все мы — одиночки. Ходим по улицам и подземным переходам, а никакая половинка к нам не прирощена. При этом всем нам действительно тяжело и сложно думать о своей жизни как о сольном исполнении. Нужно заполнять эфир, чтобы не было так скучно и растерянно. Раньше ответственность делилась на два, а теперь всё рухнуло на одного.

Но есть и хорошие новости. Сейчас в принципе увеличивается количество людей, живущих в одиночку, и тех, кто никогда не состоял в браке. Уже нет такой жгучей материальной необходимости сплетаться с другим человеком для обустройства быта. Да, ты такой не один, кому теперь отстраивать свою жизнь самостоятельно и, корячась на стремянке, вешать занавески. С каждым днем среда становится более приспособленной для сычей-одиночек. О жизни граждан, которым нормально живется без теплого бочка рядом, уже делают исследования. Если думаете, что это поможет вам смириться с нелегкой судьбой, то почитайте Эрика Кляйненберга «Жизнь соло. Новая социальная реальность».

Конечно, гораздо удобнее было жить с кем-либо: делить пополам оплату квартиры и знать, что тебя ждет горячий ужин и Таиланд в сентябре. Но расставание не приговор, столики на одного тоже бывают очень уютными, как и отельные номера с большими кроватями. Настало время лежать в позе звездочки и не бояться, что ты будешь мешать спать дорогому и любимому.

Мы с ними до сих пор видимся и занимаемся сексом

По результатам исследования, опубликованного в Журнале социальной и клинической психологии, контакт с бывшим партнером ухудшает и осложняет адаптацию к жизни соло. Но именно тем, кто тяжело принял ситуацию и еще продолжает быть сильно привязанным к бывшему возлюбленному. Если расставание переживается легко, и привязанность не так сильна, то дружеские контакты без секса, наоборот, облегчают дальнейшую адаптацию к обычной жизни.

Друзьями предлагает остаться тот, кому не так больно.

И ему действительно так приятнее возвращаться в состояние свободного полета. Если чувства еще горят и плавятся, то любая последующая встреча будет разрушительной. Секс при этом всё усложняет (как обычно). Продолжая «трахаться по старой памяти», можно сгладить расставание, а можно и совсем разрушиться. Данных на этот счет пока нет, но никто не призывает проверять на собственном примере. Узнать, насколько фатален для вас разрыв, можно тут.

У нас была MDMA love

Возможно, вы всё еще видите бывшую в липких снах потому, что пережили с ней сильнейшую MDMA love. В принципе употребление эмпатогенов влияет на глубокое расположение к объекту и восприятие его как более привлекательного. Разрушительные интересы сближают людей как ничто другое. Подавать друг другу сигареты и бутылку воды при сушняке — демонстрация заботы и любви. Тем более chemsex ныне набирает обороты и выводит на новые уровни сексуального удовольствия.

Химическая эмпатия сильнее любого просветления после медитаций и личностного роста на психологических тренингах.

Наркотическая зависимость становится рука об руку с любовной. Вытравить образ того человека, на которого смотрел самыми широкими зрачками, возможным не представляется. Стираются границы сексуальной ориентации, и всё то, что так хотелось, претворяется в жизнь. Это повышает риск заражения ВИЧ-инфекцией и гепатитом С. Но как взлетает влечение, так и проваливается чувство самосохранения. Тут стоит лечить сначала тело и завязывать со всем, что заставляет сердце биться чаще. Менять привычки и круг знакомых. Сидеть дома и не искать приключений. Потом уже можно за голову браться и освобождать себя из пут искусственной страсти.

Перед нашим внутренним взором до сих пор стоит картинка счастливого будущего

Мы скучаем не только по любимым и дорогим, их объятиям и умению искрометно шутить. Мы, скорее, тоскуем по тем историям, которые больше не переживем. Оплакиваем не расставание само по себе, а поездки, которые не состоятся, ту свадьбу и тех детей.

Сказки про тихое счастье в холодной стране разбились о «не сошлись характерами» и «у нас кардинально разные взгляды на жизнь».

Вот и прокручиваем перед сном те истории, которым уже не случиться. А так хотелось! Особенно сложно приходится тем, у кого множество установок о том, как «надо». Все эти «успеть замуж до 30», «если у меня нет пары, значит, я непривлекательный». Придуманные сценарии давят и фрустрируют, словно незавершенный гештальт. Тем более наши прошлые привязанности, особенно если они были продолжительными, начинают влиять на наше поведение в паре. Недоверие и ревность полезет в новый союз, если с ними не разобраться на берегу. Поэтому так важно после расставания задать самому себе вопросы и прояснить желания. А то есть шанс начать реализовывать старые мечты в новых отношениях.

Что делать, если больно так сильно?

Измучившись мыслями о бывшей любви, можно сильно сдать, загрустить и слечь. Прямо как в песнях Макса Коржа, только хуже. Чтобы этого не допустить, стоит как можно раньше пойти на психотерапию. Особенно продуктивно с тягой к прошлым отношениям работает когнитивно-поведенческая и групповая терапия.

Тусовки, отпуск, новый образ и мотоцикл, конечно, могут впечатлить прошлого партнера, но вряд ли спасут вас самого. В этом невероятном страдании о былой любви важно не запустить здоровье и очень чутко относиться к собственному телу. Мысли мыслями, но бессонница и злоупотребление чем бы то ни было разрушают человека почти так же, как и невзаимные чувства.

…Как мне быть, как его забыть, Как назад вернуть, я хочу слова песни

…Как мне быть, как его забыть, Как назад вернуть, я хочу (исполнитель: Тимати и Ирина Дубцова)

Грусть, страдание, боль, потом расставание,
Боль это любовь. 
Я понял это лишь потеряв тебя,
Но к сожалению, уже было слишком поздно,
В общем, слушайте мою историю.

Противостояние снов и бессонниц
Не могу забыть, не хочу вспоминать,
От тебя бегу, за тобою в погоне,
До конца души или дай мне дышать.

Снова один в пустой квартире,
Ну что произошло, мы ведь не этого хотели,
Ты говоришь: "Добился своего, я ухожу",
А я ответил: "Ну о'кей, я не держу".
Хотя надо было встать, конечно, удержать тебя,
Остановить, присесть, поговорить, понять,
Поцеловать, обнять, к себе прижать,
А после ужин при свечах и мягкая кровать,
Остается лишь вспоминать, как мы могли летать.
Ночами напролёт соседи не могли спать,
Они не могли знать, что происходит с нами,
Эти чувства просто не передать словами.
А что теперь между нами, ведь не погасло пламя,
Ведь не пришло время расставаться, я уверен.
Не намерен больше я испытывать судьбу,
Лишь потеряв, осознал, что люблю.

Противостояние снов и бессонниц
Не могу забыть, не хочу вспоминать,
От тебя бегу, за тобою в погоне,
До конца души или дай мне дышать. 

Изо дня в день в толпе ищу твою тень,
Вот и новая неделя, наступает осень,
Листья сбросив, у ветра спросим,
Где искать тебя в этих числах октября
Отведи меня в те края, покажи дорогу в Рай.
Знаю, что не всех пускают,
Но я попытаюсь, я не изменюсь, боюсь,
Но попытаюсь достучаться до небес,
Пройти сквозь каменный лес,
Только скажи "Yes", не говори "No",
Знаю, что тебе не всё равно.
Красное вино, погружаюсь на дно,
В голове лишь одно чёрно-белое кино,
Где ты и я вместе.
Если бы джин мне дал одно желание,
То я б не стал просить ни власть, ни состояние,
Я так устал быть один,
Мне нужно твоё внимание,
Эй, джин, прошу верни нам первое свидание.

Противостояние снов и бессонниц
Не могу забыть, не хочу вспоминать,
От тебя бегу, за тобою в погоне,
До конца души или дай мне дышать.

Говорят, что время лечит, я одна, снова вечер,
Две свечи у зеркала, так одиноки мои плечи.
Не молчи, дай ответ, милая стеклянная гладь,
Любит или нет, и где его искать.
Как мне быть, как его забыть,
Как назад вернуть, я хочу его любить. 
Не могу простить, не смогла остановить,
Остаться здесь или вернуться,
Мне нужно решить.

Противостояние снов и бессонниц
Не могу забыть, не хочу вспоминать,
От тебя бегу, за тобою в погоне,
До конца души или дай мне дышать.

Противостояние снов и бессонниц
Не могу забыть, не хочу вспоминать,
От тебя бегу, за тобою в погоне,
До конца души или дай мне дышать.

Снова один в пустой квартире...

Хочу забыть: 7-й сезон «Сверхъестественного». А все из-за левиафанов!

Седьмой сезон «Сверхъестественного» — худшее, что случалось с сериалом за все время. Хотел бы забыть его, но не могу — уже посмотрел ведь. В этом сезоне плохо абсолютно все, кроме двух моментов — 12-го эпизода и одного гениального персонажа, девушки-хакера Чарли Брэдбери, сыгранной потрясающей Фелицией Дэй. Этого мало, чтобы вытянуть целиком весь сезон, тем более что все остальное в нем — это кошмар наяву любого фаната не самого превосходного долгоиграющего сериала Supernatural. Ужасная центральная история про идиотских монстров-левиафанов, глупый злодей, такой же нелепый, как и шутки, связанные с его именем Дик, и почти полное отсутствие клиффхэнгеров, способных удержать зрителей у экрана.

Сквозной сюжет седьмого сезона выделяется даже на фоне самых нелогичных сценарных маневров сериала — все из-за тех самых левиафанов. Два сезона до этого авторы постепенно накручивали масштаб происходящего: сперва Люцифер, желающий устроить конец света в пятом сезоне, после Ева, мать всех сверхъестественных существ, представляющая еще большую угрозу в шестом… и потом вот левиафаны. Монстры, которых Всевышний создал после архангелов, но вскоре запер их в Чистилище, потому что левиафаны оказались очень прожорливыми — в прямом смысле, они жрали всех и все.

Зачем бог создал архангелов и ангелов, в целом понятно, скучно же одному. Зачем он создал людей, понятно чуть меньше, но тем не менее — творение по образу и подобию, все дела. Но как он додумался до жутких тварей, пожирающих все живое с помощью огромных зубастых пастей? У создателей сериала было двадцать три эпизода, чтобы ответить на этот вопрос и написать крутых злодеев, но нет — это не про Supernatural.

Левиафаны оказались ничем не страшнее любой другой таинственной твари. Умение принимать облик кого угодно они использовали всего один раз, чтобы совершить преступление и подставить Винчестеров, но выглядело это неубедительно, при этом еще и повторяя точно такой же сюжетный ход первого сезона. Бессмертие левиафанов тоже обыгрывается странно — это скорее возможность для авторов сократить количество эпизодических актеров, чем сценарный инструмент.

Ситуацию мог бы спасти лидер левиафанов, Дик Роман, — его подавали как одного из самых умных злодеев сериала. Он и впрямь смотрелся выгодно: носил строгий костюм, использовал доступные ресурсы для развития бизнеса по изготовлению еды, от которой люди становятся еще вкуснее для левиафанов. И снова масса вариантов того, как эту тему можно использовать, но и в этом смысле седьмой сезоне не предлагает ничего дельного. Погибает Дик так же глупо, как и все злодеи в сериале, — отвлекается и пропускает деревянный кол в шею.

Всю эту темнейшую скукоту дополняют очередные страдания Сэма, который после близости с Люцифером все никак не может в себя прийти. Его телом овладел дьявол, он провел немало времени в аду, лишился души — а когда вернул ее, то чуть не сошел с ума от тех истязаний, которым подвергся в преисподней. В седьмом сезоне сама Смерть устанавливает в голове Сэма ментальный барьер, который скрывает от него «адские» воспоминания — но к концу сезона стенка рушится, и младший Винчестер снова дико страдает. Страдающий Сэм — это вообще главная боль для всех поклонников Supernatural с пятого по седьмой сезон.

Седьмой сезон — последний, в котором за центральный сюжет отвечала сценарист и продюсер Сера Гэмбл. Она работала над сериалом с 2005 года, вместе с создателем шоу Эриком Крипке написала лучший сезон (третий, где Дин продал душу и отправился за это в ад) и, судя по всему, попросту устала.

Это, впрочем, не оправдывает и то, что даже филеров нормальных в истории про левиафанов почти не было — только самоповторы или довольно нудные погони за посредственными «монстрами недели».

Удался только один сторонний эпизод — двенадцатый, в котором Дин попадает в 1944 год и помогает тому самому Элиоту Нессу засадить за решетку Аль Капоне. Множество отсылок к «Неприкасаемым», разумеется, на месте — Дин оказался большим поклонником фильма.

Второй приятный момент — Фелиция Дэй в роли хакера Чарли Брэдбери. Конкретно в седьмом сезоне эта героиня не то чтобы успевает раскрываться, но зато она там появляется, и это важно, потому что в будущем она становится одним из самых ярких второстепенных персонажей сериала. Из хакера она превращается в ролевика и королеву фэнтезийного государства, потом — в убийцу зомби, затем — в лучшую подругу Дороти из Страны Оз, а еще Чарли — лесбиянка.

Тем не менее два небольших достоинства не могут превзойти сотню мощных недостатков, из-за которых просмотр седьмого сезон «Сверхъестественного» — это натуральная битва со сном. Ничего хуже в истории шоу не было и, очень надеюсь, уже не будет. Хотя недавно начался 14-й сезон — и он пока готов поспорить с седьмым за звание самого скучного.

Больше о «Сверхъестественным»

РАЗГОВОРНЫЙ ГИПНОЗ: ХОЧУ ЗАБЫТЬ — Гипноз для жизни

Много чего в жизни может быть тяжелого: потеря близкого человека, болезнь, расставание, измена, предательство, крушение надежд… Если повезет, то к началу второй половины жизни мы захватываем не весь этот список, но все равно в жизненном опыте остается много такого, чего лучше бы уж не было. И кто-то находит в себе силы жить дальше, а кто-то — застревает на том, что уже прошло, но продолжает влиять на сегодняшнюю реальность. А еще через какое-то время, измучившись душою, человек готов на все, чтобы забыть знаковое событие.

Но усилием воли этого сделать не получается. Надо искать иные варианты. А что обычно делают люди, чтобы что-то забыть? Они стараются отвлечься. Способы  могут быть разными. Например, алкоголь и наркотики. Помогает, но заодно «стирает» и самого человека.

Активная светская жизнь. Тоже помогает. Но ненадолго.  Да еще есть потенциальный риск ненароком подключить и предыдущий способ.

Уход в себя. Если на короткое время, то это хорошо — надо восстановиться. Но многие из этого состояния самостоятельно выйти не могут.

Новый жизненный проект. Новая работа, новые друзья, создание семьи, рождение ребенка, творческий проект… в общем, сознательно сделанный первый шаг на пути в неизвестность.

Волонтерство. Один из самых сильных способов отвлечься от своей боли — облегчить чужую.

Религия. Многим помогает — если человек не уйдет в обрядность.

Напомню еще раз: конечная цель всего этого — забыть событие, воспоминания о котором  причиняют боль. На мой взгляд, совершенно естественное желание — хотеть, чтобы не болело. И «забыть» кажется единственно возможным способом избавиться от боли. Но, увы, этот способ работает плохо. Даже в тех случаях, когда у человека, пережившего психологическую травму или катастрофу, спонтанно развивается амнезия, то, что произошло, скорее всего, все равно будет не лучшим образом влиять на его жизнь. «Сон разума рождает чудовищ» — хотя Франсиско Гойя и имел в виду нечто иное.

Почему-то очень широко распространено суеверие относительно того что с помощью гипноза можно напрочь забыть о чем-то. Наверное, оно возникло из-за существующего в разговорном гипнозе эффекта амнезии. Действительно, иногда амнезия развивается сама по себе; кроме того, есть приемы, при помощи которых можно сделать так, что человек потеряет доступ к какому-то блоку в своей памяти. Гарантия  отнюдь не стопроцентная (и даже не скажу — «к сожалению, не стопроцентная»), но чаще получается, чем не получается. Но если клиент обращается с конкретным запросом — «хочу забыть» — и не соглашается его переформулировать, я отказываюсь от совместной работы: надежды на успех все равно нет. Подобное в моей практике случалось раза два-три. Гипноз гипнозом, но я-то не волшебник! Но если удается переформулировать запрос — ведь «забыть» — это не цель, а средство, целью же является повышение качества жизни — то работать можно.

Марина, вдова сорока четырех лет, обратилась ко мне с запросом «хочу забыть». Выслушав историю Марины, чисто по-человечески я очень хорошо поняла ее желание  убрать из памяти все воспоминания о случившемся. Дело в том, что у нее в автокатастрофе погибли муж и старший сын. Она осталась с двумя детьми-подростками — мальчиком и девочкой — на руках. Также теперь на ее ответственности была весьма пожилая свекровь. Муж был успешным предпринимателем, его бизнес приносил хорошие деньги. Семья ни в чем не нуждалась. Отношения с мужем были доверительными, теплыми. Потеря мужа и сына оказалась для Марины колоссальным ударом, но она его перенесла — надо было заниматься детьми, свекровью, бизнесом (она работала в компании мужа). Но вторым ударом, еще более страшной силы, стало известие о том, что у мужа на стороне была вторая семья: молодая женщина и девочки-двойняшки десяти лет. Вторая семья затребовала свою долю наследства. Рассказывает Марина:

— Потерять старшего сына, первенца — это все равно, что потерять жизнь. Наверное, если бы не младшие дети, я бы в петлю полезла. Потерять мужа, с которым хорошо прожила двадцать четыре года — тоже громадное горе.  Измена мужа… к счастью, пока Павел был жив, мне не удалось такого пережить. Но, знаете, я скажу вам ужасную вещь. Самое страшное — это то, что Павел меня, как минимум, одиннадцать лет обманывал. Спал со мной, ел со мной, воспитывал детей, мы вместе ездили отдыхать, обсуждали рабочие проблемы, а на самом деле… Я не знаю и не хочу знать, как это получилось. Важно, что это есть. Теперь я осталась с двумя детьми, которым еще долго взрослеть, с его старой матерью, которая, как выяснилось, была в курсе существования второй семьи, и даже с теми внучками общалась; с судебным иском по поводу наследства… и с ощущением жесточайшего предательства. Предали все — и сам Павел, и свекровь, и все те, кто сейчас рассказывают, что «надо пожалеть Пашиных девочек-сироток и поделиться с ними», и сама жизнь, которая позволяет, чтобы такое вообще происходило… Жить не хочется абсолютно. Я понимаю, что самоубийство — не выход. Не могу я себе его позволить. Я буду жить. Но и жить так, как я живу последние четыре месяца — невозможно. И я поняла, что есть только один выход: забыть все это, затолкать в самый дальний уголок памяти, и дверь закрыть, и замок на нее навесить, и ключ от него потерять…

Ситуация — не сказать, чтобы из ряда вон. Но отчего-то мороз по коже. И при этом я понимаю, что «забыть» не получится — это большая и важнейшая часть жизни Марины. Попробую зайти с другой стороны. Марина только что дала хорошую метафору «дверь закрыть, и замок на нее навесить, и ключ от него потерять», это можно использовать для развития и дальнейшего переформулирования запроса: — Марина, давайте сделаем маленькое упражнение. Вы сейчас закроете глаза и представите себе эту самую дверь, закрытую на замок, ключ от которой потерян. Просто посмотрите на нее.

Марина быстро закрывает глаза и с полторы-две минуты сидит молча. Судя по движению глазных яблок под закрытыми веками, она очень быстро вошла в спонтанный транс. Потом, не открывая глаз, Марина произносит: — Эта дверь очень похожа на  дверь нашего дальнего сарайчика на даче. Павел закрыл ее на старинный такой замок, который у нас еще от моего прадедушки. А потом ключ потерялся. И мы несколько лет туда не заходили — было жалко ломать замок, а ничего такого важного там не хранилось — какие-то старые детские игрушки, тряпки, старая посуда… Но когда на даче был какой-то ремонт и работал хороший слесарь, мы попросили его открыть дверь, не калеча замок. Он открыл. А там все сгнило, запах стоял ужасный, да еще и плесень какая-то завелась,  пришлось несколько раз дезинфекцию делать.

Интересная ассоциация. Для коллег-психоаналитиков — вообще раздолье. Ну а у меня-то здесь задача совсем конкретная, поэтому спрашиваю: — Когда вы говорите «хочу забыть», то имеете в виду такой вариант?

Марина, открыв  глаза, чуть испуганно: — Нет!

Уточняю: — А как же тогда?

Марина: — Чтобы ушла или стала терпимее боль. Ведь уже ничего не изменишь. И детям на умершего отца не пожалуешься, и свекровь-старуху не бросишь, и от раздела имущества не открестишься. Это все равно придется делать. Но уж хотя бы, чтобы не болело так!

А вот такой запрос — уже вполне в сфере действия разговорного гипноза. Понятное дело, это самое начало пути, а проблема серьезная, за одну встречу мало что сделаешь. Но в транс Марина входит прекрасно, образы у нее возникают быстро, реакция мгновенная, так что можно работать. Поэтому в эту встречу мы выполнили еще одно упражнение из области разговорного гипноза  — «Сопровождение в приятном воспоминании» (чтобы невзначай не попасть на травмирующую ситуацию, я попросила Марину выбрать приятное воспоминание из своего дошкольного детства). Транс был очень качественным, из упражнения Марина вышла явно в ресурсе: помолодевшая, с блестящими глазами, даже чуть-чуть улыбающаяся — а когда она только пришла, глядя на ее лицо, было сложно предположить, что человек умеет улыбаться.

С Мариной мы работали около четырех месяцев. Она была очень душевно истощена, поэтому потребовалось много ресурсных техник. Для того, чтобы решить проблему боли, привлекли технику работы с будущим: Марина посмотрела на сегодняшнюю ситуацию из будущего (через четыре года от текущих событий), когда подросли дети,  разрешился  вопрос с имуществом, чуть сгладилась обида и восстановилось здоровье, и после этого боль стала отпускать. Совсем  — не ушла: уж очень много всего сразу на нее свалилось. Но, говоря словами Марины, «с этим уже можно жить».

Подпишись на рассылку публикаций!

Понравился пост? Поставь свой Лайк!

Хочу забыть лица умирающих: врач о коронавирусе в больнице Лондона | В мире | 22.03.2020

Врач из лондонской больницы рассказал журналистам об ужасах, которые там происходили из-за коронавируса. Об этом сообщает Daily Mail.

По словам медика, рабочий стаж которого около 10 лет, ранее он думал, что видел в своей жизни все, что можно, но ничто не могло подготовить его к тому «ужасу, который вызвал коронавирус».

По его словам, ранее он думал, что система здравоохранения в Британии готова к COVID-19, но последние дни показали ему «сокрушительную реальность». Согласно его рассказу, врачи в лондонской больнице вынуждены были беспомощно наблюдать, как пациенты умирают мучительной смертью.

«Хотел бы я забыть все лица умирающих, которых я видел на прошлой неделе. Выражение паники на каждом лице, звук, который люди издают, отчаянно пытаясь получить кислород в легкие.  Это не забудется», — уверен медик. 

Врач рассказал, как после обеда в субботу «начался кошмар» – у 70-летнего пациента с коронавирусом произошла остановка сердца, и медик помчался в нужную палату, чтобы успеть его спасти. По его словам, когда он пришел туда, там была паника – сотрудники больницы не знали, как должны реагировать. Медик вместе с двумя медсестрами, старшим врачом и анестезиологом пытался помочь пациенту, но жизнь покидала его. Пожилой человек стал в больнице первым умершим пациентом с коронавирусом.

«Я видел ужас в его глазах. Он знал. Это усугублялось ужасом на лицах присутствующих сотрудников», — вспоминает врач.

С его слов, будучи врачом, он привык справляться с эмоциями, но в этот раз не может подавить внутренний голос, который задает в панике вопрос: «Боже мой, что происходит?».

«Впервые в моей карьере мне пришлось столкнуться со страхом, что, как врач, я могу быть тихим убийцей. У меня нет выбора, кроме как блокировать этот страх и просто продолжать работать с ним», — поделился медик.

Как он говорит, к концу прошлой недели стало очевидно, что врачи в его больнице мало могут сделать для остановки распространения коронавируса. По его данным, всего в больнице сейчас около 150 инфицированных пациентов, но он подозревает, что на самом деле их может быть больше. Медик отметил, что как только состояние пациента с коронавирусом становится критическим, он может умереть уже спустя не более пары часов.

«За те нескольких часов в прошлую субботу я понял, что моя работа изменилась безвозвратно. Потому что теперь мы должны принимать решения о том, кого спасать, а кому позволять умирать в масштабах, с которыми не сталкивался ни один доктор», — сказал врач.

Он также рассказал о семьях тяжелобольных пациентов с коронавирусом, которые просят бороться за жизнь их родных до конца. Врач упомянул, что родных в защитной одежде пускали проститься с умирающими людьми, но медик не знает, долго ли это будет позволяться.

14 шагов, которые помогут вам быстро забыть его

Как забыть парня, с которым вы только что расстались, который не любит вас в ответ, или парня, которого у вас никогда не было?

Прежде всего, я хочу подчеркнуть, что любовь — одно из самых сложных чувств, существующих в мире, а разбитое сердце — одно из самых болезненных чувств, которые можно испытать.

Конец отношений или первая любовь, осознание того, что вы ему не нравитесь и что он просто не подходит вам, — все это приводит к болезненному горю.

Осознать, что у тебя нет будущего с ним и что у тебя его никогда не было, — это легкая часть, но самое сложное — забыть его и забыть, как будто ничего не произошло.

Преследование его в социальных сетях становится ежедневной рутиной, потому что удалить его из друзей означает удалить вашу надежду, а вы просто еще не готовы к этому.

Переписываться с общими друзьями — рискованное предприятие (но оно определенно есть в списке). Проведение большей части своего времени за просмотром Netflix и поеданием тонн мороженого действительно помогает, но только на короткое время.

О сайтах знакомств не может быть и речи, потому что вы устали от парней и всего, что с ними связано.

Но задумывались ли вы когда-нибудь, что, может быть, это именно то, что вам нужно сделать?

Настоящая правда в том, что выполнение всего вышеперечисленного еще никому не помогало избавиться от парня, не говоря уже о том, чтобы начать процесс исцеления, потому что вам нужно ПРИНЯТЬ правду и негативные эмоции, ПРИНЯТЬ правду и НАСЛАЖДАТЬСЯ моментом.

ПРИНИМАТЬ, ПРИНИМАТЬ, НАСЛАЖДАТЬСЯ.

Я знаю, это звучит как малобюджетная реклама таблеток от беспокойства, но поверьте мне, это единственный ответ на вопрос: Как забыть парня?

Это процесс интенсивной заботы о себе и повышения самооценки, потому что это именно то, что вам нужно, когда отношения заканчиваются или когда вы слишком долго ждали чего-то, что даже не начиналось.

Пришло время принять правду, сосредоточиться на себе и повысить уровень эндорфинов с помощью здоровых занятий, потому что это единственное, что поможет вам забыть своего бывшего парня, почти любовника или придурка, который просто зря потратил ваше время!

И если вам интересно, как это сделать, не волнуйтесь, потому что вам не придется тратить много времени на поиски экспертов по отношениям и советы по свиданиям от психотерапевтов. Все, что вам нужно, прямо перед вами!

Итак, сделайте глубокий вдох и внимательно прочитайте следующий список вещей и шагов, которые помогут вам избавиться от него в кратчайшие сроки!

КАК ЗАСТАВИТЬ ПАРНЯ: 14 ШАГОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ЗАБЫТЬ ЕГО В СРОЧНО

1.

Примите, что все кончено, иначе этого не произойдет

Первый шаг к тому, чтобы забыть парня, с которым вы только что расстались или с которым никогда не были, — это признать, что все кончено, что это закончилось или этого не произойдет, как бы вы этого ни хотели.

Я знаю, это звучит жестоко, но вам нужно отбросить всякую надежду, потому что это самое большое, что мешает вам двигаться дальше.

Пока есть надежда, вы никогда не перестанете преследовать его в социальных сетях, ожидая, пока он передумает или извинится перед вами.

Пока вы все еще надеетесь, вы никогда не достигнете эмоциональной дистанции, которая является ключевым компонентом процесса исцеления.

И именно поэтому вам нужно признать, что то, что у вас было с ним, ушло, и что это для вашего же блага, потому что никто не заслуживает того, чтобы слишком поздно осознать, что вам просто не суждено быть.

Тебе нужно смириться с тем, что то, чего ты хочешь с ним, никогда не произойдет, потому что, возможно, тебя ждет что-то лучшее.

2. Сосредоточьтесь на своих чувствах

Вместо того, чтобы убегать от негативных эмоций и реальной жизни, делайте прямо противоположное!

Откройте глаза, почувствуйте свою боль и сосредоточьтесь на своих чувствах! Почему? Потому что чем больше вы пытаетесь бороться с ними или скрывать их, тем дольше вы будете чувствовать себя несчастным и страдать.

Примите тот факт, что не по вашей вине все закончилось так, как закончилось.

Что бы вы ни делали или ни говорили, вы просто не сможете ничего изменить, потому что некоторым вещам просто не суждено быть.

Иногда приходится пережить бурю, чтобы найти себя и получить то, что ты действительно заслуживаешь. И злиться на себя — определенно не одна из таких вещей.

Итак, сосредоточься на том, что реально, что именно произошло и как ты к этому относишься.

Чем дольше вы будете практиковать это, тем скорее вы сможете заменить эти чувства другими более полезными вещами, такими как новое хобби, девичник и тому подобное.

3. Хватай девушек и отправляйся в город

Итак, после того, как вы закончили сосредотачиваться на своих чувствах, пришло время заняться другими более захватывающими вещами, чем просто просмотр Netflix. Пришло время хватать своих девочек и отправляться в город!

Я знаю, что это последнее, о чем ты можешь думать в данный момент, но это совершенно необходимо.

Танцы с лучшими друзьями потрясут вас. Разговоры о несправедливости любви заставят вас почувствовать себя лучше, а нахождение на публике не позволит вам слишком много думать.

Это идеальное отвлечение и необходимый шаг, когда дело доходит до продолжения процесса исцеления.

4. Составьте список хорошего и плохого в нем

Вы, вероятно, сбиты с толку этим, потому что кто в здравом уме захочет написать что-то хорошее о человеке, которого они пытаются забыть, верно? Но в данном случае вы делаете это по уважительной причине.

Вам нужно составить список хороших вещей о нем, потому что это поможет вам стереть все это из вашей головы.

Как только вы запишите их на бумаге, попробуйте представить, что вы удаляете их из своей головы.

Тем не менее, список плохих вещей — это список, который вам нужно продолжать читать, чтобы постоянно напоминать себе о его негативных качествах.

Чем дольше вы смотрите на список, тем больше вы будете чувствовать себя спокойно и в гармонии с собой, потому что вы больше не будете слепы.

Вместо этого вы начнете мыслить разумно, потому что увидите, что все именно так, как и должно быть.

См. также: Если ваше исцеление слишком болезненно, прочтите это

5. Побалуйте себя

Когда вы в последний раз делали что-то для себя? Я уверен, что это было давно, и поэтому пришло время это изменить.

Пришло время насладиться долгими ваннами с пеной, найти новое хобби, сменить прическу, купить сексуальный наряд, почитать хорошую книгу, выпить любимые коктейли и просто расслабиться.

Пора перестать зацикливаться на прошлом и наслаждаться настоящим.

Подумайте также об онлайн-знакомствах, если это вас развлекает. И что, если вы встретите там нового парня? Это не конец света.

Вы можете болтать и флиртовать с кем угодно, и чем дольше вы общаетесь и расширяете круг своих друзей, тем больше вы будете общаться с собой.

Живя полной жизнью, вы не сможете стереть последствия своей личной жизни.

Так что побалуйте себя в первую очередь ради собственного благополучия, а все остальное приложится.

6. Взгляните на вещи с другой точки зрения

Вместо того, чтобы злиться на себя за то, что все это произошло, попробуйте посмотреть на вещи с другой точки зрения. Что это значит?

Это значит осознать, что это, наверное, лучшее, что с тобой когда-либо случалось (как бы неправильно это ни звучало), потому что ты больше не будешь тратить свое время на того, кто тебя не достоин, того, кто не готов быть с тобой или кто-то, кто мог бы причинить вам больше боли, если бы вы остались с ним.

Помните, что все у вас в голове.

Если вы думаете, что то, через что вы проходите, — худшее, что с вами случилось, подумайте еще раз.

Избавиться от кого-то, с кем у вас никогда не было, — худшее или лучшее, что с вами случилось?

7. Это не только ваша утрата, но и его (и он, вероятно, пожалеет об этом)

Как бы вы ни были без ума от него и как бы ни было больно разрывать ваши отношения, поймите, что это не только ваша потеря — это и его потеря.Почему?

Потому что ты все еще заботился о нем, и мысли о нем просто доказывают, что ты человек с большим сердцем и надеждой.

И хотя у тебя нет шансов быть с ним, ты все равно борешься с этим и пытаешься найти причины, почему это произошло.

Ты красивая, чувствительная душа, и тебе никогда не следует думать, что ты единственный, кто потерял что-то или кого-то.

Он тоже потерял тебя, и как только ты найдешь того, кто будет относиться к тебе так, как ты того заслуживаешь, и с кем ты будешь совместимы, он, вероятно, пожалеет о потере тебя, но, к сожалению, будет слишком поздно.

Так что не нужно утруждать себя представлением, что он пьет коктейли и наслаждается светской жизнью, пока вы несчастны в своих четырех стенах.

Его, вероятно, совесть разъедает, но ты знаешь, что этого недостаточно, чтобы ты снова подумал о том, чтобы снова быть вместе.

8. Порадуйся за него

Я знаю, как трудно быть счастливым за кого-то, кого ты пытаешься забыть и забыть, но ты должен это сделать.

Радоваться нужно или хотя бы делать вид, что рада за него, потому что только так можно блокировать весь негатив и не допускать вспышек ревности.

Так что, если вы случайно увидите, что он нашел кого-то нового, не стоит сразу психовать и бить его (или ее) ближайшим предметом.

Вместо этого улыбнитесь (ради себя) и поздравьте его, если нужно.

Делайте что хотите, но не позволяйте ему увидеть вашу слабую сторону, потому что вы не хотите возвращаться к повторению всех начальных этапов исцеления.

Вам нужно убедить себя, что вы уже победили его (даже если это не так), потому что, когда ваш разум в чем-то убежден, он начнет верить в это и действовать соответственно.

9. Не пишите ему текстовые сообщения и не следите за ним в социальных сетях

Это большое нет-нет. Я знаю, что трудно внезапно вычеркнуть кого-то из своей жизни, но еще труднее продлевать боль.

И, отправляя ему текстовые сообщения, следя за ним в социальных сетях, лайкая каждую его фотографию, с нетерпением ожидая его сообщений и тайно надеясь услышать звук лайков на своих фотографиях, вы мешаете себе двигаться дальше.

Итак, выключите телефон, удалите его профили в социальных сетях, выйдите на улицу, встретьтесь с друзьями или сделайте что-нибудь еще, но только НЕ следите за ним в социальных сетях.

Каждый раз, когда вы почувствуете желание сделать это, вместо этого займите свой ум чем-то другим, что будет в десять раз продуктивнее и лучше для вас.

См. также: Прочтите это, когда захотите написать ему, даже если знаете, что этого делать не следует

10. Перестаньте думать о «могли бы» и «что, если бы»

«Что могло бы быть» — это фраза, которую вы должны серьезно игнорировать, потому что она только вернет вас в прошлое — то, что вы хотите забыть.

Повторяю, что бы ты ни сказал или ни сделал, это ничего бы не изменило.

Вы могли бы быть идеальной девушкой (хотя этого даже не существует) и могли бы сделать все, что в ваших силах, чтобы понравиться ему, изменить его и сохранить ваши отношения, и все равно что-то случилось бы и разрушило все.

Итак, не нужно утруждать себя размышлениями о том, что вы могли бы сделать, или о том, что вы можете сделать сегодня.

Это прошло, это закончилось, и хорошо, что это закончилось, так что займитесь позитивными людьми и интересными вещами и живите так, как вам нравится, потому что вы, черт возьми, этого заслуживаете.

11. Сосредоточьтесь на том хорошем, что у вас уже есть в жизни

Напомните себе, что вам не нужен мужчина, чтобы сделать вас счастливой, потому что вы совершенно счастливы сами по себе.

Окружите себя людьми, которые любят вас и заботятся о вас, будьте благодарны за все, что у вас уже есть в жизни, и принимайте все будущие изменения.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на нем, вам нужно сосредоточиться на всем хорошем, что у вас уже есть в жизни.

Не думайте, что с ним ваша жизнь станет более полноценной и лучше, потому что это неправда.

Будьте счастливы за то, кто вы есть, и будьте благодарны за то, что у вас есть, потому что это все, что имеет значение.

Если вы хотите узнать, как быстро забыть парня, вам нужно сделать себя приоритетом, а не вариантом.

Постоянные размышления о своих прошлых отношениях или о нем лишают вас времени думать и о себе.

Вот почему необходимо ставить себя в приоритет. Посмотрите на это так: В конце концов, вы — ваше самое долгое обязательство.

В конце концов, единственное, что имеет значение, это то, как ты относишься к себе, а не то, что ты чувствуешь к парню, который, возможно, даже не знает о твоем существовании.

Перестаньте относиться к людям, которым не место в вашей жизни, как к приоритетным, потому что они просто не стоят вашего времени и нервов.

Сосредоточьтесь на себе и на сегодняшнем дне, а не на том, что произошло.

13. Прости себя

Прости себя за все, что ты хотел сказать или сделать, но не сказал.Простите себя за то, что забыли, что вы достаточно хороши и заслуживаете гораздо большего, чем думаете.

Простите себя за то, что недостаточно любили себя и позволяли ему играть с вашим разумом.

Вам нужно простить себя за все, что произошло, потому что это единственный способ двигаться вперед и принять правду.

14. Найдите в себе мужество принять то, что вы не можете изменить

Последний шаг — найти в своем сердце мужество принять все то, что вы не можете изменить или на что не можете повлиять в своей жизни.

Это включает в себя нахождение в себе мужества признать, что вам двоим не суждено быть, что вам в десять раз лучше без него и что он не достоин того, чтобы быть вашим приоритетом.

Найдите в себе мужество принять свое разбитое сердце, свои слезы и бессонные ночи и принять их.

Примите их, потому что они являются частью изменений, которые необходимы вам, чтобы развиваться и становиться сильнее и мудрее в будущем!

Последние мысли

Забыть парня, с которым вы только что расстались, или парня, которого у вас никогда не было, определенно непростая задача.

Это долгий процесс, требующий большого терпения, самоотверженности и усилий.

Но если вы будете следовать всем вышеперечисленным шагам и сохранять настойчивость, вам не о чем беспокоиться.

Парень, о котором вы не могли перестать думать, скоро станет парнем, о существовании которого вы забыли.

Все, что вам нужно сделать, это верить, что у вас все получится и что лучшие дни придут, потому что я могу вас заверить, что они будут!

И когда это произойдет, вы будете смеяться над всем, о чем сейчас беспокоитесь.

Вы поймете, что ни один парень не достоин ваших слез, усилий и любви, если он не готов ответить взаимностью.

И ты будешь ждать того, кто сделает все, чтобы доказать тебе, что ты заслуживаешь того, чтобы тебя любили страстно, безумно и безоговорочно!

См. также: 3 способа забыть того, кто никогда не знал, как тебя любить

забыть его — Перевод на английский — примеры русский

Эти примеры могут содержать нецензурные слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.

Я забыл, что ты его знаешь. Я надеялся, что забудет его .

Надеялся, что забудет его .

Ты прав, Дэвид Теперь у меня есть , чтобы забыть его

но я не думаю, что когда-нибудь смогу забыть его .

Я просто подумал, что чем дольше я буду здесь, тем легче будет забыть его .

Но я хочу, чтобы забыл его .

Я просто хочу, чтобы забыл его .

Я просто хочу, чтобы забыл его .

Потому что я пытаюсь забыть его .

Я пытаюсь забыть его снова?

вряд ли забудет его .

Если я не смогу съесть своего лобстера, то я выпью , чтобы забыть его .

إن لم آخذ سلطعوني إذن سأثمل من أجل أن أنساه

Вы не позволяете себе забыть его ?

Прости папа я пытался забыть его

Что бы это взяло…просто забыть его и жить долго и счастливо?

ماذا يلزمك فقط لتنساه و لتعيش سعيدا بعده

Детектив, за которым нужно следить. Я хочу, чтобы забыл его .

Если я не могу полностью вспомнить Ника, то я просто собираюсь забыть его вообще.

إذا لم أستطع تذكر (نيك) بشكل كامل، إذاً فسوف أنسى بشأنه كلية!

Чем больше мы пытаемся забыть его , тем больше мы по нему скучаем.

Мы просто выбрали , чтобы забыть его на 30 лет.

بلى إنه موجود, نسيناه لـ30 عاماً فحسب

Она появилась в нашей жизни сразу после смерти твоего отца и исчезла, когда ты начал забывать его .

ـ ـ كانت كل شيئ في حياتك بعد موت ابيك سالي اختفت عندما بدأت بنايان بنايان

Перевести я хочу забыть его на Хинди с примерами

Компьютерный перевод

Пытаюсь научиться переводить на примерах человеческого перевода.

Английский

я хочу забыть его

Человеческий вклад

От профессиональных переводчиков, предприятий, веб-страниц и свободно доступных репозиториев переводов.

Добавить перевод

Хинди

में उसे चाहता हूँ

Последнее обновление: 25 сентября 2021 г.
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

— ты всегда торопишься.-

Последнее обновление: 06.07.2019
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

— ты всегда торопишься.-

Последнее обновление: 06.07.2019
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

— ты всегда торопишься.-

Последнее обновление: 06.07.2019
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

— ты всегда торопишься.-

Последнее обновление: 06.07.2019
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

я не могу забыть его

Хинди

как я могу забыть его

Последнее обновление: 13.10.2021
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

или… забыть его.

Хинди

या फिर … उसे भूल जाते हैं।

Последнее обновление: 2017-10-12
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

так я не хочу забывать всех

Хинди

मैं तुम्हें कभी नहीं भूल सकता

Последнее обновление: 2015-07-11
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2021-09-01
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

मै खाता हूँ ।

Последнее обновление: 2020-06-05
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

никто не может забыть его.

Хинди

इसे कोई भी नहीं भुला सकता है ।

Последнее обновление: 2020-05-24
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

मैं एक लड़की चाहते हूं

Последнее обновление: 05.01.2021
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2021-05-03
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

मुझे दाई चाहिए

Последнее обновление: 2022-02-12
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

मैं मरना नहीं चाहता, मैं मरना नहीं चाहता

Последнее обновление: 13 февраля 2022 г.
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

मैं आपको गले लगाना चाहता हूँ

Последнее обновление: 2020-08-15
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

क्या तुम प्यार चाहते हो

Последнее обновление: 2021-05-28
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2021-12-08
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

मै देखना चाहता हुॅ

Последнее обновление: 2021-10-30
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Хинди

मैं बेचना चाहता हूँ

Последнее обновление: 2021-06-19
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Получите лучший перевод с


4 401 923 520 человеческий вклад

Пользователи сейчас просят о помощи:

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваш опыт.Продолжая посещать этот сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie. Узнать больше. Ok

Он был просто интернет-мошенником, но я не могу его забыть. Как двигаться дальше? Спросите у Элли

. В: В течение трех месяцев я был связан с мужчиной в Интернете. Это началось, когда он попросил меня стать его другом на Facebook. Он сказал, что является общим другом одного из моих давних друзей, поэтому я принял его просьбу.

Позже я узнал, что мой друг не знал его, но этот человек следил за моим другом на Facebook, поэтому я подумал, что все в порядке.Я считал, что мой друг просто забыл, кто он такой.

После постоянного контакта днем ​​и ночью наша дружба очень быстро переросла из приятных дружеских сообщений в любящие сообщения.

Я искренне верил, что все это было правдой, пока не понял, что это не что иное, как романтическая афера. Он очень расстроился из-за меня и сказал, что все кончено, потому что я не буду отправлять свою личную информацию по ссылке, которую он мне прислал.

Тогда я понял, что он использует чью-то личность, и меня обманывают.Я чувствую себя таким глупым и пристыженным, что позволяю этому продолжаться так долго.

Несмотря на то, что он перестал писать мне сообщения, я не могу перестать искать, вернулся ли он. Я просто не могу отпустить все это.

Как мне на самом деле уйти от этого и смогу ли я когда-нибудь забыть, что это было?

Обманули и обидели

A: Вы были на эмоциональных качелях, чувствуя кайф от того, что вы считали романтической погоней, а затем теряя сознание от осознания того, что преследователь обманывал вас.

Теперь вы можете поздравить себя с тем, что узнали его истинные намерения, когда он запрашивал вашу личную личную информацию. Это могло привести к краже личных данных, финансовым потерям и бесконечным юридическим проблемам в попытках восстановить доверие к вам. Но ты уклонился от всего этого.

Я понимаю твою боль и гнев. Но сосредоточьтесь на своей безопасности.

Заблокируйте все личное о себе от этого подонка и любых потенциальных мошенников в будущем.

Знай, что ты не сделал ничего плохого.Мошенничество, подобное этому, произошло с десятками тысяч невинных людей. К счастью, и доказательство ваших основных способностей, вы вовремя поймали аферу.

Единственная оставшаяся обида — твоя гордость. И, возможно, в резком падении этих эмоциональных качелей. Получите помощь, поднявшись над этими чувствами.

Вы можете почувствовать себя лучше, просто поищите в Интернете веб-сайты, разоблачающие мошенничество с романтическими отношениями, которое происходит с целым рядом людей, от одиноких пожилых людей до молодых одиноких людей, ищущих любви.

Но если ваша боль не проходит, обратитесь за консультационной помощью к терапевту с опытом работы в области психологии, психотерапии и т. д.

В: Моей дочери всего 15 лет, но она уже борется с «отношениями» с парнем. Он ее ровесник, и, по моему мнению и опыту, он хороший ребенок, как и она, и оба хорошие ученики. Но они находятся в повторяющемся образце взлетов и падений, и не всегда в одно и то же время.

Большую часть времени он довольно рассудителен, но вдруг говорит ей, что у него проблемы с психическим здоровьем и у него болит голова. Но моя дочь в равной степени сложна, обеспокоена нарастающими изменениями полового созревания, расстроена очень конкурентоспособной когда-то близкой девушкой и, по общему признанию, неуверенна в себе, когда дело доходит до свиданий с парнем в этом возрасте.Каков ваш совет?

Знакомства для подростков

A: Нет другой возрастной группы, такой сложной, но понятной, боящейся эмоций, но постоянно бросающейся к ним. К счастью, вы внимательный и вдумчивый родитель. Этим двоим нужно разрешение любить друг друга как близких друзей, не слишком серьезно относясь к свиданиям. Если кому-то нужен «психологический перерыв», так тому и быть. Если они все еще заинтересованы в нескольких месяцах, они могут перейти к свиданиям.

Совет дня от Элли

Ресурсы для читателей, предназначенные для родителей, переживающих семейный стресс из-за разлуки и жестокого обращения: familyservicetoronto.org и bit.ly/helpinTO

Элли Тешер — обозреватель советов в Star, живет в Торонто. Присылайте свои вопросы об отношениях по электронной почте: [email protected]

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ОБСУЖДЕНИЮ

Любой может читать беседы, но чтобы внести свой вклад, вы должны быть зарегистрированным владельцем учетной записи Torstar. Если у вас еще нет учетной записи Torstar, вы можете создать ее сейчас (это бесплатно).Звезда не поддерживает эти мнения.

Как забыть о том, кого вы ненавидите [19 мощных советов]

Ненависть — очень сильная эмоция. Чтобы забыть кого-то, кого вы ненавидите, нужно отпустить определенные негативные мысли и чувства.

Итак, как можно забыть о том, кого ты ненавидишь?

Кристин Скотт-Хадсон, MA MFT ATR

Лицензированный психотерапевт | Клинический арт-терапевт | Creative Wellness Expert, Create your Life Studio

Если вы вспоминаете болезненное предательство друга, или особенно жестокое расставание, или время, когда вас обидели, сознательно решите уподобиться Эльзе в «Холодном сердце» и « отпустить! «Мы не можем изменить прошлое.

Люди с высокофункциональной депрессией часто страдают, когда снова и снова прокручивают в голове обидные воспоминания. Клинически это известно как руминация. Размышление о ком-то, кто сделал вам плохо, или о грубом слове, которое человек сказал, не служит нам в настоящий момент.

Вот разработанная мной высокоэффективная техника направленного воображения для уменьшения депрессии, которую вы можете использовать, чтобы помочь себе осознать свои руминирующие мысли и легче отпустить их: Подумайте о цвете, который напоминает вам о человеке, с которым вы боретесь. простить.

Например, если бы у вас был действительно скучный босс среднего звена, который был лишенным воображения убийцей радости и носил бежевые колготки, вы могли бы ассоциировать ее с бежевым цветом.

Или, если у вас была неуравновешенная подруга, которая все время носила пурпурный цвет и вел себя как хиппи-волшебница, но на самом деле была нарциссической личностью с расстройством личности и ядом, вы могли бы ассоциировать ее с фиолетовым цветом, или если ваш партнер десять лет вдруг купил красную спортивную машину и закрутил роман с коллегой, вы можете подумать о красном цвете.

Затем выберите цвет, напоминающий вам о человеке, которого вы изо всех сил пытаетесь отпустить, и представьте его голову в виде воздушного шара того же цвета.

Итак, ваш скучный босс-убийца среднего звена становится бежевым шариком, а ваш токсичный друг теперь фиолетовым шариком, а ваш ужасный бывший превращается в красный шарик.

Когда вы заметите, что начинаете вспоминать предательство или обиду, представьте, что вы держите шарик соответствующего цвета, а затем представьте, что выпускаете шарик и отпускаете его.Визуализируйте воздушный шар, улетающий далеко, высоко в небо, прочь от вас.

А затем осознанно скажите: « Я отпускаю тебя, ________. «Вы можете представить, как машете рукой на прощание или говорите: « Пока, Фелиция! » или « Пока, Фелипе! » Вы можете добавить такое утверждение, как « Это не принадлежит мне » или « Я отпускаю тебя». »

Поначалу вы можете запускать их воздушный шар весь день, каждый день! Но вскоре это упражнение научит вас осознавать, сколько времени и эмоционального потенциала требуется, чтобы перефразировать эти старые обиды, и вы будете легче и быстрее определять эти нездоровые мысли и просто отпускать их.

Нас всех обидели. Не позволяйте токсичным, подлым людям больше места в вашем сердце, разуме, теле и душе.

Подумайте о том, чему вас научил их уход, и идите туда, где есть любовь. Вы заслуживаете быть счастливым. Отпусти этот шар обиды!

Обработайте это, как бы болезненно

Нежелание думать о чем-то или о ком-то — это желание не испытывать отрицательных эмоций, чаще всего беспокойства. Основной способ лечения беспокойства — уменьшить избегание неприятного раздражителя.

Итак, если вы боитесь пауков, понемногу подвергайте себя мысли о пауках, а затем представьте, что держите паука все время, улучшая свою способность справляться с тревогой, находясь в расслабленном состоянии. Это экспозиционная терапия.

Большая часть душевных страданий связана с избеганием того, что вызывает у вас горе или тревогу. Лучший способ справиться с горем — это на самом деле пережить его, каким бы болезненным оно ни было… оно становится лучше, потому что со временем вы можете справляться со своей тревогой и болью все больше и больше.

Так что, если вы не хотите думать о ком-то, кого вы ненавидите, используйте другой подход и проработайте тревогу. Сходите к терапевту и, возможно, измените свое отношение к ситуации или поймите, почему этот конкретный человек вызвал у вас такой высокий уровень беспокойства (детство и тому подобное, например, как вас воспитывали, или какая-то конкретная ужасная вещь, которую напоминает этот человек). вы и др.).

Сосредоточьтесь на себе

Это может показаться клише, но я всегда говорю, что клише существуют не просто так.Любовь — это противоядие от ненависти. В ситуации, когда постоянные мысли о другом человеке негативно сказываются на вашей жизни, лучший способ переориентироваться и отвлечься от них и вместо этого сосредоточиться на себе.

Честно заглянуть внутрь себя — отличный первый шаг, взять на себя ответственность за любую часть ситуации, которую вы вызвали, может довольно быстро ослабить жало ненависти. Если это не поможет, я предлагаю следующий процесс.

Определите источник ваших негативных чувств к человеку

Они причинили вред вам или вашим близким? У них есть что-то, что вы хотите? Воплощают ли они характеристики, которые вы находите неприятными? Важно копнуть глубже и быть честным с самим собой по этому поводу.Вам не нужно ни с кем делиться этим, и вы справитесь с этим быстрее, если копнете глубже и обнаружите настоящую причину.

Создайте себя

После того, как вы сделали это, вы можете использовать информацию, чтобы построить себя в тех областях, в которых вы чувствуете недостаток. На своей практике я видел, что страх, зависть или ненависть часто являются довольно точным обратным компасом, ясно указывающим в направлении наши самые искренние желания (только не узким концом). Мы часто знаем, чего хотим, наиболее четко, когда смотрим на противоположное.

Ненависть может принимать разные формы, и если это ненависть человека, который каким-то образом навредил вам или вашей семье, может быть несколько способов закрыть ситуацию. Если было совершено преступление, поиск справедливости может успокоить негативные чувства.

Часто в таких ситуациях возникает чувство возмущения, потому что человек ведет себя так, что нарушает нормы и пользуется доверием общества. Проверьте себя. Возможно, вы обнаружите, что можете взять свое возмущение и сделать с ним что-то позитивное.

Ненависть, возникающая из-за зависти, может быть гораздо более тяжелой эмоцией, обиженным стремлением, алчным желанием чужого имущества, внешности, качеств или удачи, которых у вас нет, но вы хотите. Он почти всегда показывает нам, где есть возможности для роста.

Зависть — это послание вашего самого глубокого «я» о том, что вам чего-то не хватает. Он показывает вам, где у вас есть неудовлетворенные потребности. В этом случае использование любви к себе и саморазвития для восполнения недостатка — самый быстрый способ забыть об объекте ненависти.

Наконец, сочувствие и сострадание также могут значительно облегчить ваш гнев, поставьте себя на их место и посмотрите, не станет ли от этого ненавидеть их немного сложнее.

Прости того, кого ненавидишь

Лучший способ « забыть » о ком-то, кого вы ненавидите, это в первую очередь отпустить ненависть. Когда вы проводите время, ненавидя других, вы, по сути, даете им контроль над своими мыслями и эмоциями. Вместо того, чтобы сосредоточиться на своей цели и сильных сторонах в жизни, вы становитесь ограниченным, направляя ненужную энергию на кого-то, кто, вероятно, совсем забыл о вас и явно не обеспокоен тем, как они причинили вам вред.

Поэтому сделай что-нибудь хорошее для себя… прости. Прощение не для них, а для вас. Когда вы решаете ненавидеть, вы запираетесь в открытой клетке. Вы становитесь заключенным, в то время как другая сторона живет свободной жизнью. Разве ты не заслуживаешь того же? Живите свободно, прощая.

Связанный: Лучшие книги о прощении и отпускании

Время удалить

Если вы оказались в ситуации неприязни к кому-то до ненависти, обязательно отделите себя от этого человека во всех сферах своей жизни.Вы больше не должны хранить их контактную информацию в своем телефоне, следить за их страницами в социальных сетях или хранить памятные вещи, которые могли быть переданы вам этим человеком.

Похожие: Лучшие книги для чтения после расставания

Ненависть к кому-либо — чрезвычайно серьезная и потенциально опасная эмоция, если с ней не обращаться здоровым образом. Если конкретный человек вызывает в вас этот тип эмоций, у вас нет причин держать его в своем пространстве или наоборот.

Перенаправление

Если вы обнаружите, что эмоционально поддаетесь « ненавидите », перенаправьте этот фокус. Перенаправьте свои мысли. Участвуйте в мероприятиях, которые делают вас счастливыми, и, прежде всего, напоминайте себе о хорошем в своей жизни. Когда вы решаете не переживать мысленно нездоровые и/или вредные воспоминания, это создает пространство для исцеления и умиротворения. Нет места для ненависти, когда вы решаете действовать в любви.

Нет верного способа забыть кого-то

По моему опыту, нет верного способа забыть кого-то.Когда этот человек — тот, кого вы любили, невероятно сложно просто перестать думать о нем. Время в конце концов погасит эти свежие чувства измены, неверности или покинутости.

Чтобы прийти к такому выводу, я испробовал множество способов отпустить кого-то — пьянство, безрассудное поведение и ненависть к себе. Все, что они делают, — портят ваш день внутренними воспоминаниями, которые противоречат вашим попыткам замаскировать глубокую боль, которую вы чувствуете.

Забыть любимого человека невозможно.Но вы можете двигаться дальше; это не должно быть в других романтических отношениях. Вы можете провести время со своими друзьями и семьей, погрузиться в хобби или найти другие способы целенаправленно проводить время.

Когда мы глубоко обижены, наше основное чувство — неадекватность. Если вы сможете заполнить это пространство реальным смыслом, у вас будет фантастический шанс ускорить выздоровление от этого человека.

Адина Махалли (МСЗ)

Сертифицированный эксперт по психическому здоровью, Просветленная реальность | Специалист по семейному уходу

Напомните себе, что лучше всего для вас забыть о них

Когда вы кого-то ненавидите, ненависть может превратиться в уродливого зверя, который напрягает вас и разрушает ваше счастье.Он может даже начать контролировать вашу жизнь, чего вы точно не хотите.

Так что, если вам трудно забыть кого-то, кого вы ненавидите, попробуйте напомнить себе, что лучше всего для вас забыть о нем. Делая это, вы гарантируете, что они не имеют над вами никакой власти, и освобождаете себя от их хватки.

Когда вы решаете взять свою жизнь в свои руки, вы позволяете себе быть счастливее, и благодаря этому вам будет легче забыть о ком-то, о ком вообще не стоит вспоминать.

Но если вы все еще боретесь с тем, чтобы отпустить, вам может потребоваться несколько дополнительных шагов, чтобы избавиться от последней части ненависти:

  • Сфотографируйте этого человека и сожгите его, и пусть ваша ненависть улетучится вместе с дымом.
  • Отправляйтесь на тренировочное поле, чтобы отбить связку мячей для гольфа, отпустив при этом свою агрессию.
  • Просто удалите информацию о человеке из своего телефона, адресной книги, учетной записи Facebook и т. д., чтобы убрать его из своей жизни.

Иногда ритуал из какого-либо источника является лучшим способом двигаться дальше, поэтому подумайте, какое действие больше всего соответствует вашей личности и ситуации.

Арлин Б. Энгландер, LCSW, MBA

Лицензированный психотерапевт

Примите жизнь на полную катушку

Прежде всего, мы должны прекратить все контакты с оскорбительным человеком.

Во-вторых, мы должны жить полной жизнью. Когда мы по-настоящему вовлечены в продуктивную, содержательную и приятную деятельность, у нас остается меньше времени, чтобы думать о прошлом.

Завести новых друзей также может быть полезно, так как новые отношения могут отвлекать и быть приятным способом провести новое время. Новое хобби или интерес также могут привлечь нас и помочь сосредоточиться на настоящем.

Принять жизнь на полную катушку — один из лучших способов забыть боль того, кто причинил нам боль.

Мужественно признать глубинные эмоции

Ненависть, на мой взгляд, неописуемый и бесполезный термин.В основе этого слова и его выражения обычно лежит эмоция гнева. В конце концов, ненависть используется как « сильное » слово и, таким образом, ассоциируется с сильными эмоциями.

Изучая эту тему и изучая личный опыт, я пришел к выводу, что гнев по своей сути является самонаправленным. Трудно находиться на прямой линии огня гнева, исходящего от других или самого себя. Но при внимательном рассмотрении он выражает разочарование тем фактом, что все не так, как ожидалось, а так, как оно «есть».

Этот разрыв — источник большой боли. Это сердцевина, как эмоциональная, так и ментальная, является источником большинства тревожных и депрессивных заболеваний.

Ненависть, как выражение гнева, по своей сути является криком о помощи. Глубокая потребность чувствовать принятие и связь с собой и другими.

Смело признавайте глубинные эмоции. Ищите настоящую близость, общение и поддержку. Остановитесь, понюхайте розу и посмотрите на закат — и почувствуйте себя изумленным ребенком!

Отпусти

Мы живем во времена великих возможностей и великого хаоса, так как мы хотим двигаться вперед и расширять нашу жизнь и сознание, чтобы привнести больше, важно помнить, что для того, чтобы впустить больше, мы часто тоже надо отпустить.

Единственное, что нам действительно нужно отпустить, но с трудом — это освободиться от прошлых обид, обид, сожалений и даже простых споров; когда мы замечаем, что что-то повторяется и размышляет в нашем пространстве, это признак того, что нам нужно дополнительное исцеление в отношении этого конкретного предмета или человека.

Прощение — это невероятный инструмент, помогающий нам отпустить и освободиться от того, к чему мы привязаны или с чем все еще связаны, даже если мы этого не хотим.

Это настраивает нас на то, чтобы по-настоящему высвободить застрявшую энергию, которая сдерживает нас, и, используя медитацию или практику, подобную приведенной ниже, мы можем испытать глубокий уровень исцеления и освобождения. Это практика, которую мы должны выполнять ежедневно, особенно когда мы сталкиваемся с человеком или ситуацией, которые нам не нравятся или ненавистны.

Энергия ненависти поглощает все и блокирует доступ к нашему подлинному я, а также движение вперед, поэтому, как бы назад это ни казалось, путь вперед, когда мы имеем дело с кем-то, кого мы ненавидим, на самом деле является прощением.

Прощение не означает сказать «все в порядке», на самом деле оно означает удаление нашей привязанности и нашей привязанности к ситуации или человеку. Когда мы «отключаем» себя от него, мы можем снова обрести истинную свободу и не продолжать играть на карме ненависти.

Прощение просто означает «бросить это», отпустить. Это сложная задача, когда мы находимся в заряженной ситуации или отношениях, но это просто практика и установка намерения, чем больше мы отпускаем его, тем легче оно становится.

Пабло Соломон

Отмеченный наградами дизайнер

Начните с того, что простите себя

Я потратил слишком много своей жизни на ненависть, страх, гнев и другие негативы. Со временем я научился справляться с этими проблемами и стал лучше. Я не могу дать вам надежную формулу, чтобы помочь себе, но я могу поделиться несколькими случайными вещами, которые помогли мне.

Почему ты ненавидишь другого человека?

Обычно мы ненавидим другого человека, потому что он причинил нам физическую, эмоциональную или финансовую боль.Иногда эта ненависть может быть даже оправдана, а иногда она иррациональна.

И часто эта ненависть усиливается, потому что мы понимаем, что наша собственная жадность, похоть, лень, невежество, слабость, отсутствие осознания и т. д. открыли дверь для того человека, чтобы причинить нам боль, поэтому, чтобы ослабить наше отвращение к себе, мы склонны чтобы присвоить более высокий уровень гнева по отношению к человеку, который причинил нам боль.

Начните с того, что простите себя за то, что вы были обманутым или жертвой. Определите, были ли вы случайной жертвой или подвергли себя риску.

Связанный: Как распознать и преодолеть менталитет жертвы

В любом случае постарайтесь извлечь урок из ситуации. Постарайтесь ясно понять, почему вы ненавидите другого человека, и искренне молитесь о том, чтобы все, что сделал этот человек, он никогда больше не делал другому человеку.

Убедитесь, что вы предприняли все возможные юридические действия для возмещения любых убытков, за которые несет ответственность это лицо. Если этот человек совершил преступление, вы сообщили властям?

Иногда в жизни нам причиняют боль, нас обманывают, грабят, нас предают, но насколько и как долго эти ужасные раны влияют на нас эмоционально, отчасти зависит от нас.

Если вы действительно можете быть благодарны за то, что выжили и усвоили жизненный урок, вы можете забыть человека, которого ненавидите, и перестать жалеть себя. Они пришли в вашу жизнь, причинили боль, и вы чему-то научились. Теперь им нет места в вашей жизни. Так зачем давать им место в своем уме?

Как бы банально это ни звучало – Вещи не случаются с нами, они случаются для нас. Даже болезненные ситуации, совершенные отвратительными личностями, могут открыть двери к лучшей жизни. Не тратьте свою драгоценную жизненную силу на ненависть.

Прощение принесет вам свободу

В большинстве случаев, когда вы кого-то ненавидите, это происходит потому, что он сделал вам что-то плохое. Я обнаружил, что прощение этого человека, даже если он не заслуживает вашего прощения или не просил его, помогает освободить ваш разум от мыслей о нем.

Большую часть подросткового возраста я ненавидел своего отца, постоянно думая о нем и обо всем, что он сделал (или не сделал) мне. 7 лет назад я обрела новую веру и решила простить его.Я и не подозревала, что прощение принесет мне свободу от того, что он все время будет у меня в голове. Боль исчезла, как и память о нем.

Почти как с раной. Когда что-то болит, мы всегда осознаем, что оно есть, и всегда помним об этом инциденте. Когда боль утихает, мы начинаем забывать!

Забыть можно только тогда, когда простишь

Когда вы кого-то ненавидите, вы отдаете ему большую часть своего душевного спокойствия, энергии и вибраций.Поступая таким образом, ваши мысли забирают много плохой энергии и вибрации у человека или происшествия, которое вы ненавидите. Это ничего не делает, но в конечном итоге ухудшает вашу положительную ауру и психическое здоровье, а это дискомфорт или беспокойство, которых вы не заслуживаете в жизни.

Как бы глупо и очевидно это ни звучало, вы не можете забыть того, кого действительно ненавидите, пока не простите его.

Я не прошу тебя идти к ним, открыться и рассказать им о том, что ты прощаешь и забываешь их за то, через что они заставили тебя пройти- НЕТ, просто для себя в своем сердце прости их, оставь на них бремя этой ситуации, не держите его для себя.

Первый шаг — не забывать, что это было, никто не может это изменить

Да, это требует времени и это больно, иногда это так противно, через что ты проходишь, скорлупа, в которую ты просачиваешься, когда думаешь об этом, но ты должен осознать и принять, что ты не виноват, ты не тот кто должен страдать в этой ситуации, не стоит портить себе день на это.

После этого знайте, что прошлое прошло и будущее принадлежит вам, чтобы создать

Ситуация и психическое состояние, через которое вы пройдете через 1 месяц, являются вашим выбором, и вы не имеете права делать себя несчастным или страдать.То, как проходит ваш день, не должно зависеть от человека, который не вписывается в вашу жизнь и не приносит ей добра, вы удивительный человек, и это еще один прекрасный день, который нужно прожить, быть благодарным и прожить его в полной мере.

Затем, на минутку, оправдайте человека или инцидент, если можете

Попробуйте стать большим человеком. Это будет нелегко, но вы больше, чем эта проблема, знайте, что примите ее и двигайтесь вперед.

Что, если у них был плохой день? Может быть, домашняя ситуация сказывается на них, детство было настолько душераздирающим, что заставило их закрыть свои эмоциональные ворота, это может быть неудачный брак, в мире, в котором мы живем, мы понятия не имеем, что такое человек, сидящий рядом с нами. может пройти, давайте не будем так быстро осуждать и ненавидеть их.

Дайте им время и пространство, простите их и забудьте о них. Если у вас все еще есть необходимость, пойдите к другу, поговорите с ним о человеке или происшествии, разделите свое бремя и вернитесь довольным, не тяжелым.

Теперь наполняйте свое сердце хорошими вещами всякий раз, когда вас посещает триггерная мысль

Подумайте о ярких сторонах своей жизни и о том, что может предложить ваш день, будьте благодарны и благодарны за то, что вы среди тех, кто проснулся утром, обнаружил себя здоровым и может думать о жизни, которую вы хотите создать для себя.

Эта жизнь, эти цели, мечты или любовь в вашем сердце сильнее любого, кто по какой-либо причине может внести негатив в ваше пространство.

Ты, мой друг, один феноменальный зверь-природе потребовалось немного времени, чтобы создать, ты будешь бомбой и подходишь к людям мира и изливаешь свою любовь, позитив и солнечный свет на всех и каждого, к кому прикасаешься.

Последнее, но очень важное, дайте время

Всякий раз, когда у вас возникает тревожная мысль, позвольте ей прийти и почувствуйте ее своим сердцем, подумайте, а затем оцените все хорошее, что может предложить ваша жизнь, постепенно вы увидите, как частота прикосновений этого человека к вашим мозговым волнам уменьшится, и однажды вы может даже не заметить, что они никогда больше не придут вам в голову, не потому, что вы закрыли окно, а потому, что вы оставили их на произвол судьбы, простили их действия и начали поливать себя.

Мир заставляет нас думать, что быть эгоистичным нехорошо, но ты не можешь быть в порядке, пока не станешь немного эгоистичным по отношению к себе. Если сначала не напоишь себя, то не сможешь накормить окружающих и осчастливить людей, как они того заслуживают.

Мы должны лишить страх

Ненависть и любовь связаны; они немного похожи на двоюродных братьев. Почему? Потому что эмоции вспыхивают и страсти вспыхивают там, где замешана любовь. Мы поглощены, казалось бы, неконтролируемыми чувствами.Когда мы ненавидим, та же интенсивность проявляется только наоборот!

Нас тянет к тому, кого мы любим, по разным причинам, включая то, как он отражает что-то внутри нас и заполняет пространство, о котором мы, возможно, не знали, что оно пусто.

С другой стороны, когда мы в страхе, вспыхивает чувство ненависти. Посмотрим правде в глаза, никто из нас не исследовал все наши собственные темные места. Ненависть к кому-то или чему-то действительно проливает свет на это.

На самом деле ненависть — это страх. Каждую эмоцию можно отнести к одной из двух категорий; любовь или страх.Что не любовь, так это страх. Именно тогда, когда мы можем смотреть страху прямо в его уродливое личико, он теряет свою силу. Итак, чтобы забыть о ком-то, кого мы ненавидим, мы должны лишить страха силы.

Чтобы избавиться от мыслей о ком-то, кого мы ненавидим, мы можем задать себе эти три важных вопроса:

  • Что в них мы ненавидим?
  • Где мы можем подражать этому поведению в мыслях или поступках?
  • Где место для сострадания?

Сострадание — универсальный нейтрализатор.Как только мы зажжем его, то, что, казалось, преследовало нас, сводится на нет. Это практичный и проницательный подход к тому, чтобы забыть о том, кого вы ненавидите.

Решил уйти

Недавно мой очень близкий друг начал использовать знание о моем беспокойстве против меня. Он использовал тот факт, что я боролся с беспокойством ранее, чтобы поставить под сомнение состояние моего психического здоровья при любом удобном случае. Меня парализовало от замешательства, так как я действительно совсем не чувствовал беспокойства, не говоря уже о том уровне, который он описывал.

Больше месяца он находил способы подвергать сомнению мое психическое состояние очень публично, используя предлог, что ему не все равно.

Он говорил мне, как я себя чувствую (вместо того, чтобы спрашивать), устанавливал ограничения на то, что и когда мы могли говорить, и в конце концов начал нападать на меня, говоря, что я «такая больная в голове», из-за беспокойства, что это делало его физически больным, и мне нужно было уйти и получить помощь.

Это было жестоко, манипулятивно и непростительно, и это оставило мое сердце разбитым и подавленным.В течение месяца я ежедневно слышал версии этих атак и медленно чувствовал, как ненависть закрадывается в мое сердце.

Связанный: Как бороться с контролем людей?

Но пока не стало слишком поздно, я кое-что понял. Позволить ненависти к нему расти во мне было еще одним способом позволить ему сломить меня. Мне надоело позволять, чтобы моя самооценка была разрушена кем-то, кто по-настоящему не любил меня и не был настоящим другом.

Так что я решил уйти. Я решил посмотреть на ситуацию, признать, что этот человек не заботился обо мне, и просто больше не включал его в свою жизнь.Вроде просто, так и есть.

Знание того, что он не настоящий друг и на самом деле не заботится обо мне и не любит меня, помогло мне понять, что усилия, которые потребуются, чтобы дать отпор или ненавидеть его, были намного больше, чем любые усилия, которые я когда-либо получу взамен. . Таким образом, не прикладывая к этому никаких усилий, я освобождался.

Когда вы делаете выбор ненавидеть человека, вы выбираете нести негативную энергию и мысли. То, что вы считаете ненавистью к одному человеку, в конечном итоге выливается во все, что связано с этим человеком.

И медленно, но верно ненависть начинает заражать вашу жизнь. Вы начинаете ненавидеть телешоу, которые вы смотрели вместе, рестораны, в которые вы водили друг друга, и даже других людей, таких как их друзья и семья. Вы поняли идею.

Ненависть, осознаете вы это или нет, разрушает вас изнутри и влияет на вашу жизнь. Это тяжелая эмоция, которая распространяется подобно раку. Ненависть означает, что вы отказались от власти и позволили человеку без промедления диктовать ваше эмоциональное состояние.

Единственный способ забыть того, кого ты ненавидишь, — это перестать его ненавидеть.

Освобождение себя от негативных мыслей и токсичных эмоций позволяет дышать и расти. Помните, что противоположность любви — это не ненависть. Ненависть указывает на то, что вам все еще не все равно, и что этот человек все еще может влиять на вас.

Противоположность любви — равнодушие. Безразличие позволяет вам уйти, понимая, что они того не стоят, поэтому вы можете сохранить свою эмоциональную силу. Когда дело доходит до искусства забыть кого-то, кого ты ненавидишь, правда в том, что это невозможно.Так что не ненавидьте их, просто будьте равнодушны. Они станут далеким воспоминанием в мгновение ока.

Отвлеките себя от мыслей об этом человеке

Забыть кого-то, кого ты ненавидишь, может быть трудно. Когда я хочу забыть кого-то, кого ненавижу, главное, что я делаю, — это отвлекаюсь от мыслей об этом человеке.

Люди, которые так сильно нас раздражают, проникают нам под кожу, и иногда их трудно отпустить. В моей работе доулой некоторые медсестры бывают грубыми и злыми, что, в свою очередь, заставляет меня ненавидеть их за их действия.Я ловлю эти моменты и вспоминаю, что они тоже люди.

Забудьте о том, почему вы их ненавидите, отпустите. Не позволяйте им забрать то, что для вас важно, в конце концов, все мы люди. Со временем ты забудешь. Вы забудете, почему вы их ненавидели, и простите их. Сейчас это может показаться глупым, но вы простите их за то, что они забрали часть вашего счастья и радости.

Хватит их ненавидеть

Единственный способ забыть того, кого ты ненавидишь, это перестать его ненавидеть. Энтони Де Мелло хорошо говорит об этом в своей книге «Осведомленность».

Три самые трудные вещи для человека – это не физические подвиги и не интеллектуальные достижения. Во-первых, они отвечают любовью на ненависть; второй, в том числе исключенный; в-третьих, признать свою неправоту. »

Если мы не сможем развить навык работы с нашими эмоциями, тогда наши эмоции будут управлять нами. Предоставление этого контроля другому человеку в форме ненависти — это не тот сценарий, который позволит вам забыть о нем.

Очевидно, что человек может вырабатывать новые привычки, другой распорядок дня и расти к другим отношениям, и это помогает нам не зацикливаться на прошлом, но лучший способ освободиться от человека, которого ты ненавидишь, это работать через ненависть, а не забывать человек.

Шивон О

Диспетчер цифрового контента, заправленный

Отменить подписку и удалить их из друзей во всех социальных сетях

В конце концов, забыть о ком-то, кто вам не нравится, выгоднее для вас, чем для него.

Мы живем такими короткими жизнями, и если мы тратим так много времени на размышления о том, как сильно мы ненавидим другого человека, мы теряем возможности любить других.

Один надежный способ полностью забыть о человеке, который оставляет горький привкус во рту, — это полностью отписаться от него и удалить его из друзей во всех социальных сетях.Невероятно легко не думать о ком-то, если он не появляется в вашей ленте!

В конце концов, они просто станут смутным, далеким воспоминанием, и вы обнаружите, что не ненавидите их так сильно, как когда-то, потому что они не являются активными участниками вашей жизни.

Единственное, что может выдержать ненависть, это любовь

Ненависть переживет ненависть, и вы просто потеряете время и силы, ненавидя вещи в прошлом. Вы должны сосредоточиться на своем величайшем даре, настоящем.Теперь вы не можете жить, основываясь на ненависти, поэтому сначала поставьте эту цель.

Отпустите всю эту ненависть, затем вернитесь и поразмышляйте о своих чувствах. Затем просто сосредоточьтесь на том, что вам нравится, например, на хобби, фильмах, телешоу. Самое главное – окружить себя любимыми людьми. Любовь — это ответ.

Я не могу его забыть: 5 шагов, чтобы забыть своего бывшего

Действительно сложно продолжать нормально жить, когда бывший не покидает нас и когда, несмотря на расставание, мы все еще чувствуем его присутствие.

Вы мечтаете о своем бывшем, помните все хорошие времена , которые вы разделили вместе, и все, что вы делаете, напоминает вам о том, кого вы любили?

Вы удивляетесь, почему вы так привязались к этой истории любви и почему вы не можете выбросить ее из головы, но не можете найти ответ?

Вы думаете обо всех тех, кому удалось перевернуть страницу, и хотели бы вы сделать то же самое?

После расставания, к сожалению, нельзя забыть бывшего, просто щелкнув пальцами.

И, несмотря на всю доброжелательность в мире, избавиться от этой эмоциональной зависимости может быть непросто.

Некоторые люди считают, что вместо того, чтобы забыть, им легче вернуть бывшего, и при этом им становится еще труднее избавиться от прошлого и двигаться дальше.

Если вы оказались в такой ситуации, уверяю вас, не паникуйте, это совершенно нормально!

Чтобы забыть своего бывшего, может потребоваться время, и, прежде всего, нужны хорошие «методы».

Недостаточно просто сказать «Я хочу забыть это!» Также необходимо действовать так, чтобы это желание стало реальностью. Сегодня я помогу вам в этом процессе.

Как только вы примените некоторые из моих советов, легко перевернуть страницу и перестать думать о своем бывшем.

Так что держите мужество обеими руками и действуйте!

Действительно, есть некоторые маленькие хитрости, с помощью которых легче забыть бывшего мужа, забыть бывшую жену или даже бывшую девушку или парня.

Еще до того, как я скажу: «Я не могу забыть своего бывшего, что мне делать?» » Вы должны сначала задать себе вопрос, почему вы делаете такой засор.

Почему я не могу это забыть?

В течение дня, находитесь ли вы в офисе, в душе или в постели и смотрите любимый сериал, вы больше не можете сосредоточиться, потому что что-то тревожит ваши мысли: вы постоянно думаете о своем бывшем.

Ты не можешь выкинуть его/ее из головы.Тем не менее, вы знаете некоторых людей, которые умеют очень хорошо реагировать на такого рода ситуации, после расставания они остаются стойкими, быстро поднимают голову и легко переворачивают страницу.

К сожалению, это не твой случай, и ты чувствуешь себя единственным человеком в мире, которого «преследует» его бывшая.

Будь то хорошие или плохие времена, вы просто возвращаетесь в прошлое, не имея решений, чтобы изменить его, и вам особенно хочется знать «почему?» “.

Некоторые люди, даже когда начинают встречаться с новыми людьми, с которыми все идет хорошо, все равно не могут не думать о своем бывшем.Так что это скорее любовные отношения, чем настоящая история любви.

Вы все еще мечтаете о нем / ней, и у вас есть воспоминания, которые заставляют вас думать о своем бывшем?

Так что нужно что-то делать быстро для благополучия вашего личного развития, иначе ваши страдания только усугубятся.

Если отношения были крепкими и интенсивными, то это совершенно нормально, что после разрыва, даже спустя несколько месяцев или даже лет, невозможно окончательно перевернуть страницу.

Вы храните сильные воспоминания об этом, потому что, несмотря на расставание, вы оба хорошо провели время.

Одной из наиболее логичных причин вашей блокировки, конечно же, является любовь, которую вы все еще испытываете.

Действительно, мысли о бывшей могут также означать, что ваши чувства не исчезли и что вы втайне желаете вернуть ее.

Вы завуалируете свое лицо, думая и даже утверждая обратное перед лучшим другом или вашими близкими, но в глубине души вы хотите связаться с ним и до сих пор мечтаете жить рядом с ним (кто втайне не мечтал жить в гармонии со своей бывшей в последний раз?).

Мы также должны понимать, что совершенно понятно не забывать человека, с которым у нас были романтические отношения.

У вас были интимные моменты, вы разделили историю любви вместе, так что это нормально помнить.

Даже те, кто состоит в браке более 15 лет, помнят свою первую любовь, парня или друга по колледжу.

Но как отличить? Как узнать, стоит ли пытаться отыграть свою бывшую или нет?

Вернуть бывшего или вычеркнуть его из жизни?

Как я упоминал выше, мысли о нем/ней часто являются признаком того, что ваши чувства не ушли и что вы, возможно, готовы начать новое завоевание.

Для некоторых расставание с эффектом удара током, последующее расстояние лишь подтверждает тот факт, что у вас остались чувства к бывшему.

В любви важно не сожалеть, и тот факт, что вы расставались один или несколько раз в прошлом, не обязательно означает, что между вами все кончено и что вы не помирились. один за другим.

Так что дело не в том, чтобы слишком быстро отложить в сторону свою историю, а в том, чтобы найти время, чтобы задать себе правильные вопросы, чтобы узнать, действительно ли вы хотите вернуть любовь, и особенно, как это сделать.

Чтобы в полной мере прочувствовать историю любви и узнать весь ее потенциал, вы также должны знать, как дать ей второй шанс, а не зацикливаться только на проблемах.

Поэтому вместо того, чтобы говорить «Я не могу это забыть», иногда лучше сосредоточиться на том, как вернуть это, чтобы создать новые воспоминания и не зацикливаться на прошлом.

Тем не менее, есть некоторые люди которые уже сделали свой выбор и знают, что они определенно хотят перестать думать о своих бывших и начать с нуля.

Решил забыть бывшего!

Вы пострадали от этого разрыва, ваша гордость мешает вам вернуться, вы не хотите снова испытывать те же проблемы, и совершенно нормально хотеть испытать что-то новое.

Однако, если встреча с бывшим происходит не с дивана, процесс забвения о нем тоже.

Вы должны предпринять действия, чтобы вернуть вкус к жизни, восстановить круг общения, чтобы больше не иметь идей, сосредоточенных исключительно на нем / ней.

Проводя время со своими близкими, переживая новый опыт, вы сможете двигаться вперед и больше не страдать от конца этой истории любви.

Потому что дело не столько в том, что ты думаешь о своем бывшем, которому трудно жить, сколько в том, что это заставляет тебя страдать не меньше.

Применяя правильные методы и делая акцент на своем личном развитии, вы максимизируете свои шансы больше не страдать от этой душевной боли, которая причиняет вам боль каждый день!

Найти в себе моральные силы двигаться дальше после разлуки дано не каждому.

Вам предстоит проявить силу характера, ведь большую часть времени вы пытаетесь вернуть бывшего всеми возможными способами.

Тем не менее, хотите ли вы вернуться к отношениям с бывшим, если считаете, что это любовь всей вашей жизни, или перезапустить себя в другой истории, ваш выбор должен быть сделан с дотошностью, потому что главное никогда не иметь сожалеть.

Чтобы достичь этого, вот 5 шагов, чтобы встать после расставания и забыть о бывшем.

1. Разрезать звенья

Если вы хотите забыть прошлую любовь, разорвите все связи. Удалите человека из списка друзей, больше с ним не связывайтесь.

Чем меньше контактов, тем больше шансов забыть этого человека.

Период радиомолчания имеет большое значение, когда речь идет о том, чтобы забыть своего бывшего, потому что он позволяет вам сделать шаг назад и взглянуть на вещи в перспективе.

Но в чем состоит этот метод?

Это просто вопрос разрыва отношений с вашим бывшим.

Вы должны удалить свой номер, заблокировать его во всех социальных сетях и не посещать привычные места (рабочее место, спортивный клуб, любимые бары или ночные клубы и т. д.).

На самом деле нужно дать вам обоим время оправиться от разрыва.

Этот период, хотя и временный, должен позволить вам вернуться к нормальному ритму жизни и залечить раны.

Вы сможете постепенно забыть своего бывшего и перевернуть страницу, чтобы начать новую жизнь.

Это не значит, что вы не сможете вернуть сердце бывшего.

Это просто вопрос мышления и дистанцирования, чтобы найти минимум объективности.

Это также способ оглянуться назад на дисфункции пары и причины их неудач.

2. Знакомьтесь с новыми людьми

После романтической разлуки не может быть и речи о том, чтобы оставаться взаперти дома!

Выйди из своего пузыря и откройся внешнему миру.Вы обязательно встретите новых людей и, возможно, даже найдете там любовь.

Не исключайте никакой возможности под тем предлогом, что у вас болит сердце и что ваш разум преследует образ вашего бывшего. Если ваш лучший друг предлагает вам пойти куда-нибудь на выходные, не стоит отказываться.

Даже если вы чувствуете себя подавленным и усталым, это лучший способ отвлечься.

И если ты действительно не можешь пойти куда-нибудь с друзьями, приведи их к себе.Окружите себя надежными людьми, которые будут слушать вас и поддерживать.

Вы сможете искренне объяснить им, что вас беспокоит. Никогда нельзя пренебрегать важностью и пользой человека, умеющего выслушать и утешить или успокоить.

Не вызывает сомнений то, что вы не должны замыкаться в себе, надеясь, что это пройдет со временем.

3. Займите свой разум по-другому

Возможно, вы этого не знаете, но вы можете контролировать свой разум и заставлять его смотреть на вещи по-другому.

Когда мы не можем забыть того, кого любили, это наш дух диктует нам свой закон.

Вы можете и должны обратить этот процесс вспять. Научитесь концентрировать свое внимание на других вещах. Конкретно, перестаньте с ностальгией смотреть на фотографии ушедшего прошлого.

Постарайтесь направить свои мысли в другое место, когда они направлены на желаемого человека. Перестаньте смотреть все фильмы, которые вы оба так любили.

Не посещайте регулярно эти места, которые напоминают вам о вашей прошлой любви.

Короче говоря, заставляйте свой ум все меньше и меньше двигаться к этому любимому человеку. Постепенно вы обнаружите, что об этом можно забыть.

4. Перестроить себя эмоционально

Любить кого-то так сильно, как нельзя забыть хоть что-то хорошее. Это показывает, насколько вы уязвимы и насколько вам нужно восстановиться эмоционально.

На самом деле есть хороший способ сделать это: расширить свою привязанность к важным вещам или людям.

Например, вы могли бы больше любить своих племянников и племянниц или своих родителей.

Посвяти себя благотворительной деятельности, заведи собаку или кошку и балуй ее сколько хочешь.

Короче говоря, выражайте свою любовь по-другому. Это позволит вам сбалансировать свои чувства и способность любить.

Эта прогрессивная конструкция поможет вам забыть этого человека из прошлого. Действительно, мы часто исключаем друг друга, когда трудно забыть прошлую любовь.

Но когда ты учишься любить других людей (опять же, я не говорю о романтической любви), эта исключительность уменьшается и позволяет любить менее навязчиво.

Найдите новые места для прогулок и знакомства с новыми людьми, чтобы обогатить свою деятельность и расширить кругозор.

Знакомство с новыми людьми будет очень полезным, и вы почувствуете немедленное благополучие, это может даже позволить вам встретить кого-то еще с потенциалом для новой истории любви, кто знает?

5.Дайте себе время

Терпение — ваш лучший союзник. Дайте себе время исцелиться. Даже если вы примените приведенные выше рекомендации, ничего не произойдет в одночасье.

Обязательно будут взлеты и падения; моменты депрессии и дни эйфории. Но каждый проходящий день будет вести вас к постоянному исцелению.

Самое главное не расслабляться. Заставляйте себя делать то, что поможет вам выздороветь.

Вы не вылечитесь так же быстро, как кто-то другой, потому что вы уникальны и особенны.Так что не торопитесь и позвольте ему делать свою работу.

Все люди, которые забыли бывшего, были вынуждены пройти эти 5 шагов. Если им удалось забыть прошлую любовь, то сможете и вы!

Поэтому я желаю вам много терпения и хорошего продолжения для продолжения в любви!

Хотел бы я просто забыть его, это сделало бы мою жизнь намного проще

Я знаю, что время решает все. Я знаю, что иногда жизнь готовит тебе шутку. Ты думаешь, что у тебя все хорошо.

И вдруг ты понимаешь, что все, что ты делал раньше, было неправильным. Вот что ты сделал для меня.

Ты разбудил меня. Я не знаю, спал ли я, просто делал движения. Я не знаю, что я делал не так, но я знаю одно. Вы были так правы.

И ты все еще жив.

Но это не меняет того факта, что время выбрано неверно. И это разбивает мне сердце, когда я это знаю. Если бы у вас просто случилось чуть раньше, чуть позже.

Если бы мы встретились через четыре года, возможно, все было бы иначе. Как бы я ни хотел удержать это, я знаю, что не должен.

И что более важно, я знаю, что не могу.

Я просто хочу знать одну вещь, прежде чем мы попрощаемся, ничего не сказав.

Я могу тебя забыть.

Я могу заставить себя стереть тебя. Но я не могу отменить то, что уже произошло, то, что я чувствую к тебе, все еще там, независимо от того, сколько раз я говорю себе, что это не сработает.

Мое сердце и мой разум никогда не слушали друг друга, и это не исключение.

Я хочу тебя. Я хочу тебя так сильно, что иногда, когда смотрю на тебя, у меня перехватывает дыхание. Потому что мы оба знаем, что у меня никогда не было шансов против тебя.

Не так.

Это был не твой выбор. Я был напуган, и я безнадежно, бесконечно, навсегда застрял между потребностью в тебе и осознанием того, что ты не можешь быть рядом.

Так что со временем, я знаю, станет легче.

Я знаю, что когда-нибудь, когда я оглянусь назад и подумаю о тебе, я улыбнусь. Но прямо сейчас, когда-нибудь кажется очень далеким.

Я хочу иметь возможность уйти и знать, что это к лучшему, но я начал думать, что на этот раз я точно знаю, что лучше для меня, и это для тебя.

Так что нет.

Я не хочу, чтобы ты извинялся, потому что это не твоя вина. Я не хочу, чтобы ты вводил меня в заблуждение, говорил мне все, что я хочу услышать, потому что я знаю, что это будет ложью.

Я просто хочу, чтобы вы признали, что это было бы так здорово, если бы это произошло в другом месте и в другое время. Я хочу, чтобы ты сказал мне, что наши сердца в этом вместе. И что вы знаете, что большую часть времени, даже если так и должно быть, этого недостаточно.

Я знаю, что встретил тебя не просто так. И что бы ни случилось дальше, я буду только благодарен за то, что вообще знал тебя.

Такое случается не постоянно. На самом деле, большинство людей никогда не узнают, каково это.Так что спасибо тебе.

Превыше всего, за то, что дал мне это.

Хотя это не может быть вечно, я знаю, что это могло быть. Что так и должно было быть.

Я не сержусь. Я не виню тебя и не ненавижу.

Я просто хочу, чтобы это чувство ушло. И что каждый раз, когда я закрываю глаза, мне хочется видеть что-то кроме твоей улыбки.

Но мы не всегда можем получить то, что хотим. Я это знаю и ты это знаешь.

Просто знай, что я никогда не хотел прекращать сражаться за тебя.И для нас. Но я знаю, когда пришло время уйти. И чем дольше я буду притворяться, что это сработает, тем больше мне будет больно в конечном итоге.

Просто знай, что я люблю тебя. И я буду видеть вас. И хотя это займет время, я забуду тебя. Не потому, что я хочу.

А потому что я должен.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.