Как надо женщину возбуждать: ᐅ как надо возбуждать женщину

Содержание

7 советов как 100% возбудить любую женщину | Редакция MoiPravila

Это ваша девушка, когда вы примените тайные секреты возбуждения!

Пробудите в женщине эти главные чувства, ну а в конце статьи вас ждет главный секрет!

Если у женщины не будет чувства защищенности рядом с вами и она не сможет чувствовать себя рядом с вами в безопасности, ни о каком возбуждении и расслабленности не может идти речи.

Второе чувство, которое девушка должна чувствовать по отношению к вам- симпатия. Если вы нравитесь вашей даме, то вероятнее всего находясь рядом с вами она уже чувствует возбуждение.

Также дама должна чувствовать себя желанной. В таком случае она расслабляется и раскрепощается рядом с вами, тогда ее телом и овладевает трепет и желание

Властвуйте.

Мужчина не только должен быть хозяином своей жизни, но и помогать своей избраннице решать ее неполадки и проблемы. Порой представительницы прекрасного пола сами не понимают чего они хотят, а мужчина должен помогать принимать решение и управлять собственной жизнью в полной мере.

Будьте уверены в себе. Таким образом вы покажете своё мужество и сможете разжечь страсть внутри дамы.

Обнимайтесь.

Ни для кого не секрет, что многие девушки любят прикосновения, поцелуи и другие контакты. И объятия тоже не исключение. Если вы будете обнимать свою избранницу чаще, оказывать ей знаки внимания, касаться ее и прижимать к себе, она обязательно это заметит и оценит. При объятии старайтесь показать партнеру свое желание защитить ее. Находясь в крепких мужских объятиях дама чувствует себя в безопасности, а это для женщины крайне важно, как уже упоминалось ранее.

Работайте с руками.

В руках каждого человека находится огромное количество нервных окончаний, которые также влияют на нашу возбудимость. Старайтесь чаще взаимодействовать с женскими руками, гладьте, целуйте, делайте массаж ладоней, прикоснитесь к каждому пальчику отдельно. Постарайтесь делать это как можно нежнее и трепетнее, показывая предмету своей симпатии, насколько сильно вам нравится касаться ее рук.

С помощью этих действий вы сможете максимально расслабить и возбудить даму.

Будьте нежнее.

Пусть вы и должны предстать перед девушкой сильным, выступать в роли защитника, но не забывайте про нежности. Шепчите ей приятности. Относитесь к ней как к принцессе, будьте порядочны, спокойны и ласковы. Нежно касайтесь ее, гладьте, обнимайте и целуйте. Поверьте, дама обязательно оценит такое отношение к своей персоне, и точно отблагодарит вас ночью.

Смотрите с ней романтические фильмы.

Пригласите даму к себе на романтический фильм, устройте ей романтическое свидание. Это будет отличный повод для встречи. Драматические и романтичные моменты фильма заставят женщину трепетать и позволят окунуться в ощущение сказки, прочувствовать эмоции героев фильма. Во время трагических кадров успокаивайте и прижимайте к себе спутницу, так она почувствует вашу поддержку. А постельные сцены фильма точно не оставят ни одну девушку равнодушной, добавят возбуждения, настроят на нужный лад и дадут почву для вашего наступления.

Главный секрет прост и сложен одновременно!

Самый главный секрет

Всем давно известно, что женщины любят ушами и просто тают от комплиментов. Девушке будет очень приятно, если вы будете осыпать ее приятностями. Но не переусердствуйте, вам же не нужно, чтобы ваша избранница подумала, что вы льстите. И старайтесь упомянуть мелкие детали, которые способен заметить не каждый, постарайтесь без банальностей. Может комплименты не так раскрепощают, как тактильные действия, но на начальных этапах отношений нежные слова очень помогут расслабиться, почувствовать себя красивой и желанной.

Сексолог и психолог рассказали о причинах и симптомах импотенции, как диагностировать импотенцию, сколько должен длиться секс, как часто заниматься сексом 19 ноября 2019 года | 74.ru

— Нет, конфликта нет, — поправляет Василий. — Система мышления мужская — эмоционально-импульсивная, мы мыслим импульсами. А любые импульсы заряжены эмоционально. Что это значит? Если мы останавливаем своё эмоциональное реагирование, мы останавливаем свою мужскую энергетику. Инфантилизируемся и феминизируемся. Это одна из причин, почему в СССР такое количество алкоголиков было, неустойчивых — как последствие блока эмоций и попытки психики найти какой-то выход. Это сложная система, и она не становится легче.

Мужчины сейчас созревают намного дольше, чем женщины. Вообще считается, что мужчина зреет до 30 лет. Сейчас, в современных тенденциях развития общества, феномен инфантилизации мужчин — один из ведущих. Инфантильные мужчины в приоритете, они хорошо зарабатывают. Все сферы, которые сейчас хорошо развиваются и где много финансовых возможностей, они все достаточно инфантильные — айти, менеджмент.

— А инфантилизация берётся от воспитания женщиной, — лукаво улыбается Валерия.

— Не только. Инфантилизация возникает от воспитания женщиной — это раз. Второе — от социума, который поддерживает инфантильность мужчины, — рассуждает Василий. — Третье — это отсутствие адекватной мужской фигуры, которое не даёт возможность мужской инициации и становления маскулинности, вообще понимания мускулинности.

Исправить это можно только через адекватное просвещение, адекватную информацию — образовательные проекты для детей, подростков, для родителей. Если мальчик правильно входит в сексуальное развитие, он априори будет маскулинным, не будет так сильно зависеть от психогенных факторов, будет более устойчив в своей эректильной функции, в своей энергетике.

Чем больше секса, тем лучше?

— Не совсем так, — качает головой Валерия. — Есть много разных факторов, в том числе — половая конституция мужчины и женщины, совместимость этих конституций, то же самое психосексуальное развитие.

— На этот счёт тоже есть мировая статистика, — вмешается Василий. — Если мы берём фертильный возраст, в среднем от 18 до 46 лет, если мы берём норму сексуальных контактов в устойчивой паре, то это где-то один–два раза в неделю. Бывает и больше, бывает и меньше. Я знаю пары, которые занимаются сексом раз в три месяца, их это абсолютно устраивает. А есть пары, которые занимаются сексом пять, семь, десять раз в день.


По длительности тоже всё индивидуально. Считается, что средняя продолжительность полового акта — полторы–три минуты. Идеальной считается продолжительность от 5 до 15 минут. Этого достаточно для того, чтобы получить адекватное удовольствие от процесса и чтобы женщина успела реализовать возбуждение, достичь разрядки. Хотя эта статистика скорее для пары, потому что мужчине столько не надо. Полторы минуты — и достаточно.

— Это значения именно для фрикций, — настаивает Валерия. — На самом деле секс и сексуальный контакт гораздо дольше, потому что женщине нужно минимум 20–30 минут для того, чтобы войти в фазу возбуждения, чтобы легче было довести её до оргазма. Опять-таки, всё зависит от того, кто с какой целью она вступает в сексуальный контакт. Кому-то важен процесс, кому-то — результат. Какая-то женщина получает огромное эмоциональное удовлетворение от ласк, массажа, проявления своей сексуальности, нежности, романтики, и сам оргазм для неё не так важен. А есть женщины, которые гонятся за оргазмической разрядкой, исследуют мультиоргазмию, различные игры приносят домой.

Ролевые игры, игрушки, фантазирование, перевоплощения, секс-переписка по телефону — всё, что в принципе повышает уровень эмоционального возбуждения. Женщине нужно к сексу быть готовой, и чем раньше она начнёт готовиться эмоционально, в фантазиях, психически, тем лучше будет сам сексуальный контакт. И тогда мужчине понадобится меньше времени в удовлетворении женщины именно во фрикциях. Но для этого нужно, чтобы как минимум минут 30–40 были предварительные игры, ласки.

Что происходит с организмом во время секса

Кажется, что влюбленность — это неземное чувство, которое трудно объяснить на языке науки.

На самом деле, то что мы испытываем во время влюбленности и интимной близости можно объяснить с точки зрения химических процессов, которые происходят в мозге.

Атлас рассказывает, что же происходит в голове мужчин и женщин до, во время и после секса с точки зрения гормонов и нейромедиаторов.

Желание

Сексуальное желание возникает спонтанно или в ответ на стимул, которым может быть партнер или разные события: прикосновения, просмотр эротического фильма и картинок.

Спонтанное желание чаще всего возникает с новым партнером в период влюбленности. В долгосрочных отношениях влечение зачастую начинается с эротического стимула или желания быть ближе к партнеру физически и эмоционально.

Выбор партнера зависит от разных факторов: устройства общества, влияния культуры, экономических условий и даже набора генов. Конечно, мы не ходим с карманным устройством для анализа ДНК, а делаем это неосознанно.

По запаху и физической привлекательности партнера мы отдаем предпочтение тем людям, у которых гены, отвечающие за работу иммунной системы, максимально отличаются от наших.

Пока неясно, как на сексуальное желание у женщин влияет прием противозачаточных. Обзор исследований показал разные результаты: большая часть женщин не чувствовала изменений или отмечала повышение либидо, при этом некоторые сообщали об уменьшении желания.

Возбуждение

Возбуждение и желание трудно отличить, но исследователи предпочитают их разделять. Чаще всего под возбуждением понимают физиологический ответ организма. Например, изменения в половых органах из-за воздействия сексуального стимула. И возбуждение может возникнуть, даже если у человека изначально не было желания заниматься сексом.

Периферическая нервная система во время прикосновений, поцелуев и других стимулов получает сигнал и отправляет его в мозг. На возбуждение реагирует гипоталамус — область мозга, управляющая гормонами всего организма. Он передает сигнал увеличить производство тестостерона.

Женщинам и мужчинам с низким уровнем тестостерона сложнее возбудиться и получить оргазм.

У мужчин на возбуждение влияет секреция вазопрессина — гормона агрессии, воспоминаний и концентрации внимания у обоих полов. Однако у женщин повышение вазопрессина, которое сопровождается гневом и злостью (например из-за хлопот и стресса), наоборот, отбивает желание заниматься сексом. Еще вазопрессин сужает кровеносные сосуды, отчего у него такое название: vaso — сосуд, press — давить.

В женском организме на возбуждение положительно влияет лютеинизирующий гормон, пик которого приходится на овуляцию — период, когда яйцеклетка готова к зачатию. Некоторые исследования утверждают, что перед овуляцией меняется походка, голос и даже запах тела женщины. Например, исследователи из Университета Нью-Мексико доказали, что стриптизерши получают больше чаевых в период овуляции.

Почему же нам хочется заниматься сексом? Продолжение рода — это эволюционная стратегия любого вида. И чтобы человек занимался сексом, достаточно наградить его чувством удовольствия во время и после этого процесса, что и делает нейромедиатор дофамин.

Возбуждение приводит к высвобождению оксида азота и норадреналина. Эти вещества увеличивают приток крови к половым органам — запускается эрекция у мужчин, выделение смазки и увеличение половых губ у женщин.

Плато

Фаза плато — это то, что происходит между возбуждением и оргазмом. Если оргазма нет, после плато наступает разрешение. По-другому фазу плато можно назвать высшей степенью возбуждения. На этой стадии пульс и дыхание продолжают учащаться, повышается давление и напряжение мышц, клитор становится чувствительнее, а бартолиновые железы во влагалище выделяют больше смазки.

Увеличивается активность разных зон мозга. Одна из них — миндалина. Она отвечает за восприятие визуальных образов и эмоции. Во время фазы плато снижается активности в зоне мозга, где хранится память. Наверное, это происходит потому, что нам в этот момент совсем нет дела до воспоминаний и связанных с ними эмоций.

Оргазм

Самая приятная и самая короткая фаза. Женщинам повезло немного больше, у них оргазм, как правило, длится дольше мужского, к тому же они могут испытать множественные оргазмы, а мужчины — нет. Но у мужчин другое преимущество: получить оргазм им легче, чем девушкам.

Во время оргазма высвобождается гормон окситоцин, что приводит к ритмичному сокращению мышц и эякуляции. И чем сильнее оргазм, тем больше будет в теле выброс окситоцина. После этого прилежащее ядро в мозге награждает нас хорошей порцией дофамина — и мы испытываем наслаждение.

МРТ головного мозга показало, что во время оргазма одна за другой включаются разные зоны мозга — миндалина (память и эмоции), гипоталамус (бессознательный контроль тела), передняя поясная кора (импульсивность и эмпатия) и прилежащее ядро (чувство эйфории). Всего в оргазме задействовано около 30 участков мозга.

Секс можно считать болеутоляющим. По данным исследований, во время вагинальной стимуляции и оргазма чувствительность к боли снижается. Ученые утверждают, что этот механизм облегчает роды.

Сразу после эякуляции мужчинам нужно время (рефрактерный период), чтобы испытать оргазм снова. Во время этого периода нейроны просто не способны выделить нужное количество нейромедиаторов. Женщинам же ждать не обязательно, они могут испытывать оргазм много раз подряд.

Разрешение

Мышцы расслабляются, сердечный ритм и дыхание возвращается в норму, а по телу растекается приятная усталость.

После оргазма и эякуляции мужчина не может возбудиться снова — организму нужно сначала отдохнуть. Время восстановления (рефрактерный период) индивидуально. Кто-то может возбудиться через пару минут, кому-то может потребоваться несколько часов или сутки. Это зависит разных факторов. На данный момент известно, что чем сильнее выброс окситоцина и пролактина во время оргазма, тем дольше организм будет восстанавливаться.

Выброс окситоцина вызывает чувство доверия и заставляет нас скучать по партнеру. Однако люди с высоким уровнем тестостерона могут не почувствовать сближения, так как этот гормон подавляет действие окситоцина.

Дисклеймер!
Исследования секса имеют ряд ограничений. Во-первых, даже среди ученых распространены стереотипы о разнице в сексуальных реакциях между мужчинами и женщинами, что затрудняет получение объективных результатов. Во-вторых, изучать сексуальную жизнь и работу мозга — сложно и дорого, поэтому качественных работ на эту тему не так много. Мы постарались собрать в статье объективную информацию из имеющихся на данный момент исследований.

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Трахаться на сухую — грех. Главное правило любого мужчины, если он не мудак, — сделать так, чтобы девушка была разогрета, раскрепощена, расслаблена и возбуждена до предела. Так она легко и быстро получи оргазм, а ты легко и быстро получишь девушку, готовую для тебя на все. Профит!

Содержание статьи «Как возбудить девушку. 6 шагов, чтобы свести ее с ума»:

Возбужденная девушка — пизде не хозяйка. Если сумеешь завести ее во время свидания в ресторане, она будет сама просить увезти ее к тебе домой. Если возбудишь ее во время обычной прогулки в парке, следующей точкой, куда вы направитесь, будет твоя постель.

Суть ты уловил. Если знаешь, как очень сильно возбудить девушку, и умеешь это делать красиво, то секс в твоей жизни будет часто, а оргазмы в жизни девушек — еще чаще.

В этой статье мы с командой AKLONI собрали лучшие рекомендации, как возбуждать девушку. Следуй по этому шестиступенчатому плану, и все у тебя получится!

Внешний вид

Как ни меряй, ни ворочай, а твой внешний вид колоссально влияет на то, возбудится девушка рядом с тобой или нет. У тебя ведь не встанет член, если у барышни будет немытая голова, неухоженное серое лицо, обкусанные ногти с грязью под ними? Вряд ли тебе захочется снять с нее трусики, если они будут не первой свежести.

Таким же взглядом посмотри на себя. Что у тебя с зубами? Чем пахнет у тебя изо рта? Чем пахнет твое тело? Как выглядят руки? Чистая ли твоя одежда?

Я всегда говорю о том, что вовсе не обязательно наряжаться в дорогой шмот, но обязательно, чтобы шмот, сколько бы он не стоил, был чистым, аккуратным, со вкусом подобранным. Да ты можешь в двух свитерах ходить всю зиму, главное. чтобы они были всегда выстираны, выглажены и сидели на тебе классно!

Я знаю не один случай, когда при грамотном соблазнении парни теряли девушек лишь из-за того, что не позаботились о внешнем виде. А девушки — эстетки! Они любят, чтобы было красиво. Так сделай красиво.

Обстановка

Главные признаки встречи, ведущей к сексу, — это расслабленность и комфорт.

Атмосфера должна быть такая, чтобы захотелось полуприкрыть глаза, максимально отдаться эмоциям и ни о чем не беспокоиться. Никто и ничто не раздражает, не нервирует, не возвращает в реальный мир, полный громких звуков, недовольных лиц и постоянной спешки. В такой подходящей атмосфере легко вызвать у девушку симпатию и доверие.

Поэтому, выбирая место для встречи, позаботься о том, чтобы атмосфера была там комфортной, легкой, спокойной, усыпляющей внимание. Твои друзья — полумрак, приятные запахи, красивые детали. Такие места ты легко найдешь в своем городе: лаунж-кафе и рестораны, кальянные, кинотеатр, в конце концов.

И даже когда вы уже дома — помни об атмосфере. Не нужно включать свет во всех комнатах и направлять девушке в лицо прожектор. Не надо устраивать иллюминацию, включать громко музыку. Девушка будет стесняться и отдаляться. Наоборот: еле уловимая спокойная музыка, приглушенный свет, который позволяет вам видеть горящие глаза друг друга, но не будет смущать девушку, и она легче разденется для тебя.

Обстановка — это мегаважно. А то бывают мужики, которые ведут девушку на свидание в зоопарк в полдень, а потом удивляются, почему она не дала. Ну знаешь, девушки не возбуждаются, глядя, как кабан ест желуди, а на вас со всех сторон глазеют чужие дети с сахарной ватой в руках.

Как возбудить девочку, если громко, светло и неинтимно? Это ведь усложняет задачу в сто раз. Поэтому будь себе другом и позаботься об атмосфере.

Слова

Думаешь, слова не играют роли? Не знаешь, как возбудить девушку словами и жестами? Учись, пока я жив.

Твои слова, которые ты шепчешь на ушко девушке или которые произносишь глубоким грудным голосом, глядя ей в глаза — это мощнейший возбудитель. Если бы ты знал, как девушка возбуждается, когда ты смотришь на нее в упор и говоришь откровенно, чуть пошло, немного подразнивая! Если бы ты видел, как после таких разговоров у нее уже мокро в трусиках! Это отдельный кайф.

Ты тоже так можешь. Говори ей откровенные комплименты, сообщи, что хочешь ее, будь прям, тверд, уверен. Не нужно смущаться или подбирать выражения. Чем откровеннее и спокойнее ты будешь, тем выше шансы на успех. Спрашивай ее, что она любит в сексе, какие у нее фантазии, о чем она мечтает. Расскажи о своих. Не делай из темы секса что-то особенное: говори так, словно вы обсуждаете курс валют. Она должна почувствовать, что для тебя нет табу, и это состояние передастся ей.

И обязательно следи за своим голосом. Он должен быть твердым, ровным, а не дрожать или срываться на визг. Ведь самое главное в том, как возбудить девушку словами, — это не что ты говоришь, а КАК. Говори, будто ты уже вошел в нее. Так понятно?

Мимика и движения

Ты еще не приблизился к девушке,а она уже тебя считала и все про тебя поняла. Кто ты, что ты, дать тебе или не дать. Именно поэтому так важно следить за своими невербальными проявлениями: мимикой, жестами, движениями, осанкой. Альфа-самец даже ходит так, что на него заглядываются все девушки в радиусе километра. Говорят, “от него фонит чем-то таким”.


Может, конечно, и фонит. И не чем-то таким, а уверенностью, силой, спокойствием. По его походке, уверенным четким жестам, твердой ровной осанке девушка понимает, что именно с этим мужчиной стоит провести и сегодняшнюю ночь, и всю оставшуюся жизнь, как повезет.

Не нужно кривляться, строить гримасы, заламывать руки или сидеть, как истукан, сложив ручки на стол, как первоклассник. Твое лицо должно излучать удовольствие и счастье. Девушке обязательно захочется узнать секрет, как тебе это удается и стать частью твоей яркой легкой жизни. И пусть это далеко не так, но картинка, которую ты создашь, будет всегда у нее в голове.

Жесты должны быть широкими, свободными, размеренными. Не нужно молотить руками, как мельница, теряться, засовывать руки куд-нибудь или вертеть что-то в них, лишь бы успокоить нервы. Подумай сам, ну как можно возбудить девушку, если у тебя на лице написаны страх и отчаяние, а руками ты уже сломал на мелкие части пять зубочисток?

Ласки

Что может возбудить девушку лучше, чем прикосновения? Женская кожа настолько чувствительна и на ней столько нервных окончаний, что не воспользоваться этим просто грех. Девушки обожают обниматься, трогать, гладить. И они получают огромное удовольствие, когда обнимают, трогают и гладят их. Поэтому, как только ты увидел, что она готова — иди и трогай!

Не нужно сразу лезть в трусы со словами: “Гинеколога вызывали?” Вопрос “как возбудить девушку на секс” — это целая наука. Будь галантным и наглым одновременно. Сначала касайся ее волос, ушек, пальцев. Если делать все правильно, девушка начнет дышать чаще и щечки ее покроются румянцем. Прижми ее к себе, проведи тыльной стороной ладони по ее плечику или ножке. В общем, действуй по обстоятельствам, но никуда не спеши.
Знаешь, как очень сильно возбудить девушку? Делать все медленно и так, словно у вас ничего не будет. Это тонкая игра, но она стоит свеч. Чем дольше ты дразнишь девушку, тем мокрее ее трусики. Ты можешь ни разу не прикоснуться к ее писечке, а она уже будет умолять тебя взять ее здесь и сейчас. Все потому, что женское тело — одна сплошная эрогенная зона. Исследуй его постепенно.

В таких замедленных ласках есть и еще один плюс. Девушке так намного легче расслабиться и отпустить ситуацию. Вроде бы ничего не предвещает секса, ты ведь всего-навсего поправил прядь ее волос, и вот уже через минут двадцать она скачет на твоем члене, как оголтелая. А все потому, что ты никуда не спешил.

Как максимально возбудить девушку, если ты хочешь просто фееричного эффекта? Сочетай прикосновения и слова. Делай одно, говори другое, взорви ей мозг! Или во время каждого прикосновения произноси какую-то нужную тебе установку. Что это такое? Можно узнать в моем курсе “Власть над женщиной”.

Поцелуи

Ох уж этот женский ротик! Он настолько чувствительный, что поцелуи способны в буквальном смысле свести девушку с ума. Ты ведь замечал, как они любят что-то держать во рту, когда возбуждены? Посасывать твои или свои пальцы, когда ты в нее вошел, например.

Чем возбудить девушку легче всего — это поцелуями. Взаимными в губы, только твоими в ее шею, ключицы, плечи, или все сразу. Используй весь арсенал для супер классной прелюдии.

Для начала попробуй поцеловать ее в “безопасное место”: ушко, шею, ладонь. И жди сигнала, ты точно увидишь, когда девушка будет готова продолжать дальше.

И помни: поцелуй расскажет о тебе больше, чем все слова на свете. Он выдает и твой темперамент, и твои намерения, и твой характер.

Как возбудить девушку в постели

Об этом я уже и писал, и говорил в своих видео. Напомню основное. Важно учиться сочетать альфа и бета-модели поведения в постели. Чередовать жесткость и дерзость с нежностью и лаской. Подчинять и подчиняться. Создавать собственные правила игры и задавать тон вашей близости.

Не жди, что девушка сама станет мокрая. Сделай так, чтобы ей просто некуда было деваться от желания. Покажи, как хорошо ей может быть именно с тобой. Сочетай грязные словечки и шлепки по попе с нежным мурлыканьем и легкими поцелуями. Дразни. И не забывай озвучивать, насколько сильно ты ее хочешь. Девушки просто тащаться от такого.

А чтобы знать, как правильно возбудить девушку до оргазма, стоит посмотреть мой курс “Бог секса”. Поверь, таких фишек ты не получишь больше нигде.

Эта статья — небольшой гайд о том, как правильно возбудить девушку. Но самый лучший учитель — это, конечно же, опыт. Больше секса, больше опыта, сильнее страсти в постели!

Хочешь, чтобы девушка тебя хотела? Хочешь, чтобы она с матрасом за тобой бегала? Хочешь, чтобы испытывала незабываемые оргазмы с тобой?

Получи 3 видеоурока из закрытого курса «БОГ СЕКСА»

Урок 1: Как понять, что девушка хочет тебя;
Урок 2: Критические ошибки мужчин в постели;
Урок 3: Секреты женского мозга. Как женщина выбирает мужчину, с которым ляжет в постель.

из которых ты узнаешь:

1. Скрытые сигналы женского тела, которые скажут больше, чем ее слова;
2. Как отключить девушке мозг и стать для нее самым лучшим;
3. Как девушка выбирает себе партнера: основные принципы.

Получи 3 бесплатных видеоурока — https://bit.ly/3hSdsmz 

Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как доставлять девушке множественные оргазмы и стать для нее наркотиком?

Об этом ты узнаешь на платном тренинге «БОГ СЕКСА».

Получи БЕСПЛАТНО 3 видеоурока из этого курса:

Урок 1: Как понять, что девушка хочет тебя;
Урок 2: Критические ошибки мужчин в постели;
Урок 3: Секреты женского мозга. Как женщина выбирает мужчину, с которым ляжет в постель.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/3hSdsmz 

Твои изменения после просмотра видеуроков:

1. Научишься раскрепощать девушку;
2. Научишься вести себя с девушкой так, чтобы она сама захотела близости с тобой;
3. Станешь для нее секс наркотиком.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/3hSdsmz 

ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКА

получить

#оральный секс , #позы в сексе , #секс в отношениях

что нужно делать, а что нет

Удовлетворить женщину. Довести ее до оргазма. Это не просто слова – это то, что должен уметь каждый мужчина. Что нужно женщине в постели, чтобы удовлетворить ее в любом случае, как сделать приятно после климакса, а как – в критические дни: обо всем этом читай сегодня на Men 24.

В статье будет щепотка стереотипов, за которые Men 24 заранее извиняется. Трудно раскрыть интимную и непростую тему, если не прибегать к неоднозначным сравнениям и провокационным примерам.

Итак, сегодня предметно говорим о том, как удовлетворить женщину в постели.

Очень к теме Доведи ее до оргазма: 5 эрогенных зон на женском теле, которые почему-то часто обходят вниманием

Как удовлетворить женщину в постели: краеугольные принципы

4 вещи, которые нужно сделать обязательно

► Обязательно организуй прелюдию

Когда мужчина хочет секса, то обычно убежден, что и его девушка или жена тоже горит от желания. Более того, она аж стремится начать половой акт немедленно, причем с минета. Ага. Но на самом деле все работает совсем не так.

  • Если есть машина, ты поймешь такую аналогию: вот сел ты в нее зимой на морозе и говоришь такой – «Езжай». Поедет она? Конечно, нет. Чтобы автомобиль поехал, надо сделать ряд необходимых операций – разогреть и завести. 
  • Что следует помнить о прелюдии: не следует ее пропускать. И не следует думать, что раз или два погладить грудь и ягодицы – это уже все. Вот сам подумай: тебе бы такого было достаточно для удовлетворения? 
Женщины и девушки! Не обижайтесь на текст выше – это не сравнение вас с автомобилями. То лишь вынужденный шаг, ведь это вы все хватаете с лету, а мужчинам всегда нужно то же самое объяснять – на простых и понятных им примерах.


Что следует помнить о прелюдии, так это то, что ее не следует пропускать / Фото loveee

► Обязательно работай с эрогенными зонами

Работа с эрогенными зонами – это, собственно, и способ завести партнершу. Прикосновения к эрогенным зонам возбуждают и настраивают партнеров на эротический лад. А вот нежно это делать или брутально – здесь никто не посоветует.

  • Чтобы сделать это правильно, надо либо уже знать свою партнершу, либо изучать в процессе экспериментальным путем и следить за ее реакциями. Конечно, можно и просто спросить – но тут осторожно: не все люди, любящие заниматься сексом, так же любят и говорить о нем.
  • Что надо помнить об эрогенных зонах: это не кнопки. От автоматического нажатия на них ничего не включается. Чтобы за нажатием кнопки заработал гормонально-эротический механизм – надо приложить усилия и вдохновение.

Надо знать Сделай ей приятно: как правильно ласкать женскую грудь

Но, поверь, тебя в самом приятном смысле шокируют результаты и последствия от усилий, которые приложишь. Вернутся сторицей. 


Эрогенные зоны – это то, с чем ты просто обязан научиться работать / Фото pixabay

► Обязательно откладывай финал (эякуляцию)

Эрекция уже давно прочна, готовность организма – номер один, а ты все еще на стадии прелюдии? Да, так и должно быть. В состоянии возбуждения твое тело получает удовольствие дозировано, но длительное время. Когда ты закончишь – это все.

  • Все удовольствие с тебя вытечет. Вот и подумай, разве не стоит немного продержаться? А пока будешь думать – доводи свою партнершу до того состояния, в котором ее возбуждение достигнет пика и будет преодолевать даже твое. 

Видел, как коты реагируют на валерьянку? Вот так и вы должны реагировать друг на друга. Тогда секс превратится в произведение искусства, а финал – на шедевр. 


Кот без ума от валерьянки, люди без ума от любви – и это естественно / Фото pixabay

► Обязательно пользуйся презервативом (контрацепция прежде всего)

Здесь и писать нечего: секс без презерватива – табу, если заранее не оговорено иное. Совершенно бессмысленно рисковать собственным здоровьем, а рисковать здоровьем другого человека – еще и подло.

  • И, к слову, о презервативе лучше позаботиться заранее. Бег в аптеку среди полового акта – это не тот вид отложенного удовольствия, который имеет смысл. Честно говоря, так же и даже бег в другую комнату к сумке или штанам. 

Также, пожалуйста, выбрасывай использованный презерватив сразу после секса: любоваться им и оставлять на память не стоит. Это, мягко говоря, отвлекает от эстетики, портит момент, и просто не по-джентельменски. 


Контрацепция – прежде всего, презерватив – всегда рядом / Фото pixabay

4 вещи, которых нельзя делать ни в коем случае

► Ни в коем случае не молчи

Здесь не идет речь о разговорах о погоде. Возможно, сейчас для тебя эта информация будет открытием, но на самом деле молчаливый секс на инстинктах очень, очень мало кому нравится.

  • Слова же, даже часто неуместные и хаотичные, создают настроение. Не поверишь, но мозг – это эрогенная зона у каждого человека, которую надо раздражать (в хорошем смысле слова) именно словами.

А вот как говорить (кого-то заводит шепот, а кого-то – рык), о чем («я тебя хочу» или «я хочу твоего борща») и когда (перед, в процессе или после) – тоже никто не посоветует. Та же история, что и об эрогенных зонах (перечитай этот подпункт).


Ни в коем случае не молчи, ведь мозг – это также эрогенная зона / Фото pixabay

► Ни в коем случае не требуй у женщины сделать «как в порно»

Да, забудь о порно, которого ты уже успел насмотреться. Женщина не будет и, главное, не хочет делать почти ничего из того, что ты мог видеть в интернете. 

  • Конечно, есть пары, в которых мужчина женщину утром будит лещом пениса по губам, а женщина на следующий день будит мужа, извини, неожиданным проникновением страпона в анальное отверстие. Но обычно такое бывает только в «кино». 

С другой стороны, все, что естественно, отвратительным быть не может. Говорите, договаривайтесь, изучайте вкусы друг друга – только никогда не ставьте требований и условий. 

Советуем прочитать 5 самых распространенных мифов о сексе, в которые ты до сих пор веришь

► Ни в коем случае не забывай о женском оргазме.

Женщина должна выйти на финал так же как и ты. Это же, в итоге, то, ради чего вы занимались любовью (если здесь не идет речь о попытке забеременеть, но это совсем другая история). 

  • А теперь внимание: если ты не можешь (не спеши с выводами) довести женщину до оргазма (все еще не спеши) после того, как у тебя он уже состоялся – ты должен сделать это раньше.


Никогда не забывай, что оргазма должны достичь все участники полового акта / Фото pixabay

► Ни в коем случае не думай, что твоя эякуляция – это конец секса

Такая беда, но правда: большинство мужчин действительно верят, что после своего оргазма могут считать дело выполненным. Нет. Дело выполнено, только если все участники полового акта полностью удовлетворены. Поэтому вот что:

  • Если ты не можешь довести женщину до оргазма до того, как у тебя он уже состоялся – ты должен сделать это после.

Ну а если ты просто встанешь и уйдешь – поверь, это будет худшая ошибка в твоей жизни, и последствия для тебя будут неслыханные. Искренне советуем: не рискуй.

Обрати внимание Она этого не хочет: самые распространенные мифы о женских предпочтениях в сексе

Как удовлетворить женщину в постели: главные выводы

Что говорят сексологи

  • Лишь каждая десятая женщина может достичь оргазма исключительно от вагинального секса.
  • Зато почти всех женщин довести до оргазма можно удачной комбинацией.
  • Это комбинация активной прелюдии, стимуляции эрогенных зон и вагинального секса.

Причем на третий пункт достаточно потратить 8 – 11 минут, а вот первым двум стоит посвятить и более часа. 


Сексологи давно дали четкий ответ на вопрос «как удовлетворить женщину» / Фото pixabay

Что говорим мы

  • К сожалению, есть мужчины, которые не видят смысла думать о ком-то, кроме себя. Они не видят смысла в доведении партнерши до оргазма в разовом сексе, а в семейной жизни считают это пустой тратой времени.
  • К сожалению, эти мужчины понятия не имеют, что такое настоящее удовольствие от секса.
  • Но ты не такой – мы это знаем.

И помни: лучшими любовниками обычно являются те мужчины, которые думают об удовольствии женщины.

Обрати внимание Женщины рассказали, что должен уметь каждый мужчина в постели

Бонус: что делать мужчине в так называемых «особых ситуациях»

Как удовлетворить женщину после климакса

Ха! Климакс не означает отсутствие секса. Наоборот – регулярный секс во время и после менопаузы – на пользу здоровью. Более того, никуда не исчезает и удовольствие от секса.

  • Поэтому правила и советы, как удовлетворить женщину в постели, в равной степени относятся к женщинам любого возраста.

Возможно, тебе трудно в это будет поверить, но история знает примеры, когда женщина в 85 лет ощущала оргазмы – да, оргазмы, ведь это случалось даже несколько раз подряд с надежным и знающим партнером.


Секс во время климакса – не миф, главное – следить за своим здоровьем / Фото pixabay

Как удовлетворить женщину в критические дни

Здесь сложнее. Есть женщины, которые во время менструации чувствуют себя очень плохо, поэтому настроения на секс не будут иметь ни при каких обстоятельствах или усилиях со стороны мужчины. А есть и такие, которые от секса в критические дни испытывают больше удовольствия.

  • Медики говорят, что, с одной стороны, для женщины оргазм в этот период – на пользу, ибо помогает телу быстрее избавиться от выделений и ускоряет конец критических дней. С другой стороны, существуют большие риски подхватить какую-нибудь инфекцию.

Однако если риски обусловлены, польза понятна, у твоей партнерши менструация, но вы оба достигли понимания, что хотите секса – вперед. На всякий случай можете попробовать избегать поз с глубоким проникновением, или вообще ограничиться оральными ласками. 

А это просто бонус Секс втроем: ученые назвали идеальное условие для максимального удовлетворения

5 способов стимулировать мужчину к действиям

Мужчина не будет делать больше, чем он считает нужным, а у нас, женщин, есть свои желания и планы. И чаще всего, мы хотим получить даже больше, чем ожидали, некий романтический бонус. 

Как получить желаемое, не вынося мозг своему мужчине, а наоборот вдохновить его на достижения расскажет основательница центра женского развития WOMAN INSIGHT, успешная бизнес-леди, автор тренинговых программ и наш надежный партнер — Светлана Керимова.

Начнём с самого главного – не нужно говорить ему, что делать! Это не стимул. Не нужно зудеть! А это именно то, что обычно делают женщины. Обратим внимание на саму постановку вопроса. Стимулировать – это побуждать, подстрекать, давать мотив, возбуждать. То есть, чтобы мужчину побудить к действию, его нужно возбудить к этому действию!

Это как с детьми. Как побудить ребенка, например, больше читать? Ему нужна «морковка» впереди, какое-то обещание, что-то вкусненькое и интересненькое. Это называется положительная мотивация «к…» А есть еще отрицательная мотивация – «от». Она больше работает у женщин – если я не побегу, я стану жирной, старой и одинокой… Если я сама с ним сейчас что-то не сделаю, не поглажу, не помну, не захочу секса, то он пойдет к «Машеньке». Это тоже стимул. Согласитесь! Потому что нас часто включает страх, а мужчин – желания. Они нацелены на достижения, на будущее, «к» цели – впереди ему нужно что-то приятное, ценное, статусное или полезное… То, что он там может получить. Так как же стимулируют их к действию?

  1. Побуждает то, что возбуждает! Удовольствие. Обещание незабываемого наслаждения это стимул для мужчины. Если впереди будет вкусно, если там будет приятно, если там будет удовольствии и не обязательно физическое – это его включит. Например, какой смысл купить тебе какую-то вещь, или дорогое обучение? Ты хочешь сделать дорогую процедуру – грудь, сделать что-то с собой и на это нужны деньги… А он говорит: «И что? А мне с этого что? » В такой ситуации нужно пообещать, что это доставит ему удовольствие. Он сможет это потрогать, ты будешь более возбужденная и у него будет больше секса и «я буду такая хорошая девочка, если у меня это будет, что буду каждый день делать тебе массаж!»

  2. Конкуренция. И в природе конкуренция –  это очень сильная стимуляция к действиям. Например, живут люди в гражданских отношениях достаточно долго и возникает вопрос, почему он не женится? Но если нет конкуренции, и у него возникают мысли – «Я что неудачник? Никому не нужна, а мне нужна?» Нужно вызвать у него здоровую борьбу, чувство соперничества. Показать, что есть другие самцы, которые метят территорию. И он берет ту женщину, которая ценится на рынке. Я очень грубо сказала, но так оно и есть. «Если я буду в этой шубе, то кум умрёт от зависти. Лопнет просто, треснет! А Маша вообще сойдет с ума». То есть в чем-то у него будет «длиннее, чем у всех остальных». И нужно просто ему это донести.

  3. Власть. Нужно добавить ему нулей, он станет круче! Например, то, что она поедет на это дорогое обучение, это поднимет его статус. Потому что у него жена не просто имидж-консультант, а она супер имиджмейкер итальянской школы. Чем ему это выгодно? Ему это дает власть, что все самое лучшее у него – самая лучшая жена, обучалась в самой лучшей школе. Вот эта власть «все самое лучшее» – это очень сильная мотивация, и ее можно переложить на что угодно. На ремонт в доме, на детей, куда они пойдут или поедут, даже на путешествия. Это придает ему статус!

  4. Выгода, деньги. Мне очень нравится реклама одного банка, где мужчина с пивом сидит в кресле, из тех, который вообще нестимулируемый: ровно в шесть пришел с работы, сел и.. жизнь – это телевизор. Приходит жена и начинает его разводить на то, что подружки едут в Италию на шоппинг, и я хочу с ними. Можете себе представить, как стимулировать такого? Но она каким-то образом пытается: «Нам будет весело! Я буду в безопасности! Я с подружками, я не одна, когда у меня выдастся еще такая возможность?!» А он спрашивает: «А мне с этого что?». Я просто упала! Реально так в жизни и происходит. Мужчина всегда задает этот вопрос, когда женщина пытается его на что-то стимулировать. И тут реклама банка: «Выгодно для мужчин! Проценты от покупок, возврат денег!». И ему это выгодно: деньги, которые она там тратит, ему возвращают какими-то бонусами». Представьте, сделали реально работающую рекламу.

  5. Предлагаю уже сегодня начать воплощать в жизнь и вводить в навык подобную стимуляцию. Самое банальное, что можно сделать уже сегодня – это супермаркет.

Представьте, пара, муж и жена приходят в магазин и что происходит в голове у мужчины? У него включается одно полушарие, инстинкт: сканирует ситуацию, изучает возможных врагов, территорию, опасности… У женщины в голове работает уже не одно полушарие, а моток проводов, которые хаотично пробегают и перетекают друг в друга, у нее сразу запускаются уже отработанные действия: тачка, быстро пошла, пришла, ушла, то есть она не думает, она просто делает, поэтому это происходит быстрее. А мужчина думает, поэтому все происходит немного медленнее. И вот они: она не думает, просто быстро делает, а он думает, но потом тоже сделает. И?

Итак, как стимулировать мужчину к действию? Просто замедлиться! Он не баран, он точно понимает, что нужно взять тележку, что нужно взять корзинку, просто ему на переработку информации нужно чуть-чуть больше времени, чем женщине.

То есть стимулировать его к действию нужно СВОИМ БЕЗДЕЙСТВИЕМ! Чтобы он что-то сделал, нужно самой не делать! Замедлиться. А если он медленный, то ты должна быть в два раза медленнее. Потому что точно найдется та женщина, которая будет медленнее, чем он. И рядом с ней он будет чувствовать себя офигенным, быстрым, инициативным и его не нужно будет никаким способом стимулировать.

Поэтому стимулируйте его очень аккуратно, тихо, просто замедляясь, делая чуть-чуть медленнее, чем он, с долей секунды задержки от своего мужчины. Это уже стимул к действиям.

Мы раскрыли 5 самых сильных способов как стимулировать мужчину: секс, удовольствие, конкуренция, власть, деньги и замедление! Смотрите на эти пункты как на возможность возбуждать, соблазнять, играть, искушая его. Самое главное, что нужно помнить: не нужно говорить ему, что делать! Это не стимул. Не выносите мужчинам мозг.

 

Как соблазнить девушку? Как поцеловать девушку в первый раз?

Ты сидишь с девушкой на свидании. Вы мило болтаете, у тебя прекрасно получается находить общие темы для разговора, прошел час, два, вы все так же болтаете. В голове периодически мелькает мысль: когда же можно будет ее поцеловать? Потом ты сам с собой договариваешься, что сделаешь это на прощание. Потом наступает прощание, вы улыбаетесь друг другу, расходитесь. И вроде бы все хорошо. Но к соблазнению такое свидание не имеет никакого отношения.

После того, как ты с девушкой хорошо пообщался, она в тебе заинтересовалась, стала тебе доверять, девушку надо возбудить. Иначе соблазнения не будет, и вы останетесь с ней просто друзьями. Возбуждать можно намеками, метафорами, подколками, разговорами на сексуальные темы. А можно ее трогать. И если делать это правильно результат не заставит себя ждать. С другой стороны, если делать это неправильно, ты точно все испортишь. Как же быть? В этой статье мы дадим тебе несколько хороших рецептов.

Сейчас мы не будем писать о том, как нужно общаться с девушкой, мы будем говорить про прикосновения. Но это отнюдь не значит, что ты должен быть нем, как рыба или постоянно травить анекдоты. Вспомни, на какие темы нужно общаться с девушкой, и постоянно держи это в голове.

А теперь про прикосновения. Начинать трогать девушку нужно как можно раньше. Я, например, после того, как называю свое имя и узнаю имя девушки, пожимаю ей руку. Не как мужчине, а нежно и ласково. Словами делаю акцент на ее нежной коже, задерживаю рукопожатие на несколько секунд. В это время девочка уже начинает привыкать к тому, что я ее трогаю и буду трогать.

Когда ты ведешь девушку куда-нибудь (но, скорее всего, пока еще в кафе), ты можешь прикоснуться к ее талии со словами «теперь нам туда». И, вторя своим словам, слегка подтолкнуть ее в нужном направлении. Когда вы переходите улицу, смело говори: «Давай руку» и тут же бери ее руку. После того, как вы перешли улицу, руку можно отпустить. Но не сразу — пройди еще метров 5–10, держа ее за руку. Когда ты рассказываешь что-то интересное, чтобы придать своим словам еще большую эмоциональность, дотронься до ее локтя, кисти рук. И внимательно при этом наблюдай.

Не путай прикосновения с хватанием и лапаньем. Прикосновения должны быть мягкими и легкими, едва заметными. Твои прикосновения должны нравиться девушке. Но как это определить? Как понять, когда ты делаешь все правильно, а когда нет? Не слушать же, что тебе девушка будет говорить по этому поводу! Так как же быть? Мы тебе расскажем.

Когда ты трогаешь девушку, ты должен наблюдать за ней очень внимательно. За ее реакцией на твои прикосновения. Через свою реакцию она отвечает тебе, что на самом деле делать можно, а что — нельзя. Говорить она при этом может совсем другое, словами она может управлять. Но тело ее все равно выдаст, так что давай учиться наблюдать. Мы называем это К-тестами (тест на кинестетику). Если в тот момент, когда ты потрогал девушку, она отстранилась от тебя — это сигнал, который нужно воспринять буквально следующим образом: «пока так трогать меня рано». Если она никак не прореагировала — «пока так можно, может быть, можно и еще как-то». Если же она в ответ на прикосновения, к тебе прижимается, приближается, улыбается — это сигнал «хочу еще». Вывод — любое ее проявление, кроме негативного, — сигнал действовать дальше.

На любую реакцию девушки ты сам должен реагировать. Помогут тебе в этом 2 простых правила. Первое — «шаг вперед — 2 назад». Интенсивность кинестетики можно разделить на уровни: кисти рук, локоть, плечо, шея, лицо, грудь и так далее. Если ты начал трогать девочку интенсивнее, а она отреагировала отрицательно, то твоя задача временно отступить. Но продолжать трогать. На предыдущем уровне. Например, если девочка негативно отреагировала на прикосновения к ее шее, а до этого хорошо реагировала на прикосновения к плечам, то отступай к локтям. Чтобы потом вновь продвигаться к заветной цели. Второе правило говорит о том, что если девушка демонстрирует признаки заинтересованности, это сигнал тебе переходить на следующий уровень прикосновений.

Вскоре ты дойдешь до поцелуев. Помни, что первый поцелуй должен быть естественным продолжением вашего общения, и ты должен постараться для этого. Вообще, первый поцелуй — это очень эмоциональная штука. Неспроста во многих фильмах первый поцелуй — один из самых кульминационных моментов.

Так как же правильно в первый раз поцеловать девушку? В самом знаменитом пикаперском фильме «Правила съема. Метод Хитча» был дан хороший совет: глядя ей в глаза, продвинься к ней на 90 процентов, остальные 10 сделает она. Совет сильный, но есть нюанс — иногда надо девушке помочь решиться сделать свою часть пути, подтолкнуть ее, возможно, применить немного силы. В кино про это говорить нельзя — это не романтично.

Сейчас мы адаптируем совет Алекса Хитча к реальной жизни. Секрет фокуса такой: перед поцелуем ты должен уже касаться ее шеи и затылка. И в тот момент, когда ты уже почти закончил свой путь в 90 процентов, негрубым движением направь ее голову в твою сторону. Но помни, что, переходя к поцелуям, ты должен быть уверен, что уже пора. С опытом ты будешь это чувствовать, а пока мы дадим тебе несколько советов, которые помогут тебе этого опыта набраться.

Фишка: К-тест — качели. Перед поцелуем следует несколько раз наклониться к девушке таким образом, чтобы ее лицо было очень близко к твоему, при этом ты ее ни в коем случае не пытаешься поцеловать. Это можно сделать например пересаживаясь с одной подушки на другую. Твоя задача смотреть за ее реакцией. Если девушка отдернулась от тебя или отодвинулась, то твой поцелуй будет для нее неожиданностью и она вряд ли даст себя поцеловать. Если она никак не отреагировала или даже пододвинулась к тебе, знай — все хорошо, пора целовать.

Фишка: К-тест — взгляд. Это очень простой, но в то же время сложный тест. Простой, потому что делать ничего не надо, сложный — потому что можешь проморгать, когда девушка тебе дала сигнал. Обычно, когда мальчик с девушкой в стадии перед поцелуем, они сидят достаточно близко и взгляды их направлены в глаза партнеру. Так вот, если ты заметил, что хотя бы на полсекунды девушка перевела взгляд с твоих глаз на твои губы, то знай — она уже несколько раз думала о поцелуе с тобой. И когда ты начнешь ее целовать, она тебе поможет.

Поцелуй — это важный этап в соблазнении. Но это еще не соблазнение. Очень часты случаи, когда молодой человек заканчивает свидание страстным поцелуем, думает, что эта девушка уже его, а девушка после исчезает, не берет трубку, не выходит на контакт. Иногда случаются случаи соблазнения и без поцелуев. В любом случае, ты же хочешь продвинуться дальше? 😉

Ответив на поцелуй, девушка дала тебе достаточно большой кредит доверия. Сейчас важно этим доверием правильно распорядиться. Итак, давай вспомним, что должно произойти для того, чтобы случилось успешное соблазнение:

  1. Ты должен быть девушке интересен.
  2. Девушка должна тебе доверять.
  3. Девушка должна быть возбуждена.
  4. Должно быть место, где у вас с ней возможен секс.

Начнем с последнего. Если ты решил соблазнить девушку, то место должно быть. И ответственен за это ты. Нытье про то, что такого нет, что ты живешь со строгими родителями, денег нет, ты еще студент, не принимается. Конечно, я могу тебе посочувствовать, но счастливее с женщинами ты от этого не станешь. Так что найди место. Квартира друга, квартира, снятая на нескольких человек, договор с родителями — что угодно. Но место должно быть.

Нет ничего хуже, чем ситуация, в которой ты возбудишь девушку, добьешься высочайшего уровня доверия, и не займешься с ней сексом. По нашей статистике, после такого вероятность встретиться с девушкой еще раз не выше 20%. Почему? Дело в тебе. Ты не оправдал ее доверия. Ты испортил свой кредитный рейтинг. После этого с тобой нет смысла общаться. Поэтому, если ты не знаешь, где сегодня у тебя возможен секс, лучше не возбуждай, ограничься созданием комфорта и интереса к тебе.

Итак, место есть. Начинаем возбуждать? Не торопись. Достаточно ли девушка тебе доверяет? Делилась ли она с тобой своими секретами? Раскрылась ли она перед тобой? С этого момента мы будем трогать девушку в ее интимных местах, будем ее возбуждать. И если начнутся проблемы, то, скорее всего, ты немного недоработал с созданием доверия. Просто помни об этом и в нужный момент, если понадобится, временно отступи, сделай так, чтобы девушка тебе больше доверяла, после чего продолжай ее возбуждать.

Для того чтобы хорошо возбудить девушку, нужно вставить ей 2 пальца во влагалище и как следует ее ими там поласкать. Не очень романтично звучит, правда? А где же тайные мучения страстей? Где горечь слез, отрава поцелуев? Все будет, но потом. И, поверь мне, намного интереснее играть в романтику с девушкой, с которой уже все хорошо, чем накручивать себя и в итоге остаться у разбитого корыта.

Вернемся к двум пальцам. Звучит просто — засунул 2 пальца, слегка постимулировал — девочка возбуждена. На бумаге все звучит просто. На деле же никто тебе не даст вот так сразу это сделать. Даже если девочка тебя сильно хочет. Как говорила одна моя знакомая: «Что я должна была сделать: снять трусы, слегка наклониться и сказать — трахни меня? Мог он хотя бы чуть-чуть ко мне поприставать? Он вообще, мужик или где?». У всех животных самому процессу соития предшествуют брачные игры. Мы не исключение. Иначе было бы неинтересно.

В этих ритуальных танцах есть свои правила игры. Во-первых, приставать и проявлять инициативу должен мужчина. Иногда, правда, бывает такое, что девушка сама тебя насилует. Но это, скорее, исключение, чем правило. Во-вторых, в процессе приставания девушка регулярно старается соскочить. Она непрерывно придумывает причины, по которым прямо сейчас у вас ничего получиться не может. «Давай не будем дальше». «Мы уже зашли слишком далеко». «Давай не сегодня». «Я так быстро не могу». Продолжать можно до бесконечности.

Контрацепцию придумали не так давно. Сейчас, как и миллион лет назад, для девушки секс подсознательно означает согласие завести ребенка от этого мужчины. Причем для ее подсознательного эта вероятность достаточно высока. И, как миллион лет назад, девушка колеблется: а того ли мужчину она выбрала?

Решать «достоин или нет» самостоятельно девушка может до бесконечности. Если, конечно, ты не Криштиано Роналдо, неспешно прогуливающийся по улицам, населенным футбольными фанатками. Мужчина, с одной стороны, должен «помочь» девушке принять самое важное решение, с другой — сделать это таким образом, чтобы у нее не возникли подозрения, что она для тебя единственная. Не в смысле «единственная с этого момента и на всю жизнь», а только она у тебя и есть. Другим женщинам ты не особо интересен и секс с ней прямо здесь и сейчас для тебя вопрос жизни и смерти.

Когда мы учим ребят на тренингах, даже если они хотят найти себе одну девушку для длительных отношений, мы все равно заставляем их в течение длительного времени знакомиться и проводить свидания с новыми девушками. Делается это как раз для того, чтобы у них (наших учеников) появлялся выбор. Когда у мужчины есть выбор, когда секс для него не так важен (конечно, лучше было бы, чтобы дала, но если не даст, стреляться не будем), женщины на это реагируют. Они подсознательно хотят таких мужчин, хотя словами могут говорить совсем другое.

И в процессе соблазнения, в процессе возбуждения девушки нужно уметь выдержать эту грань. С одной стороны — это твоя инициатива, ты здесь решаешь, что будет, а чего не будет, ты хочешь ее соблазнить, ты ее просто хочешь 🙂 С другой — на ней весь свет клином не сошелся. И чем лучше ты выдержишь эту грань, чем больше будешь играть на ее чувствах, тем легче будет тебе ее соблазнить. Удачи!

 

Базовые статьи

  1. Как познакомиться с девушкой?
  2. Как пригласить девушку на свидание?
  3. Как правильно общаться с девушкой?
  4. О чем говорить с девушкой?
  5. Как понравиться девушке?
  6. Как соблазнить девушку?
  7. С чего лучше всего начать обучени? Базовый пикап тренинг!

Женский оргазм, оргазм и удовольствие

Как женщины достигают оргазма

Один из способов, которыми женщины могут испытать оргазм, — это целенаправленный четырехэтапный процесс, впервые описанный исследователями секса Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон несколько десятилетий назад .

1. Волнение В этом состоянии желания или возбуждения женщина инициирует или соглашается на секс, и когда он начинается, она обнаруживает, что сосредотачивается в основном на сексуальных стимулах. Кровь начинает наполнять клитор, влагалище и соски, создавая сексуальный румянец по всему телу.Увеличиваются пульс и артериальное давление. По словам доктора Ингбера, в этих процессах участвуют тестостерон и нейротрансмиттеры, такие как дофамин и серотонин.

2. Плато Сексуальное напряжение нарастает как предвестник оргазма. Внешняя треть влагалища наполняется кровью, создавая то, что исследователи называют «оргазмической платформой». Сосредоточение внимания на сексуальных стимулах заглушает все остальные ощущения. Частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание продолжают увеличиваться.

3. Оргазм Серия ритмичных сокращений происходит в матке, влагалище и мышцах тазового дна. Сексуальное напряжение, вызванное занятиями любовью или самостимуляцией, снимается, и мышцы по всему телу могут сокращаться. Чувство тепла обычно исходит от таза и распространяется по всему телу.

4. Разрешение Тело расслабляется, кровь оттекает от набухших половых органов. Частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание возвращаются в норму.

СВЯЗАННЫЙ: 7 здоровых причин заниматься сексом прямо сейчас

Различные типы стимуляции, разные типы оргазма

Женщины наделены телами, которые способны испытывать оргазм разными способами.

Некоторые исследователи считают, что существует целых 12 типов женских оргазмов. По словам Ингбер, наиболее распространенным типом является «клиторальный» оргазм.

СВЯЗАННЫЙ: Понимание мужской климакс

Стимуляция клитора оказалась самым верным путем к оргазму.«Я думаю, что стимуляция клитора [производит], вероятно, самый близкий аналог мужского оргазма, когда вы получаете эректильную ткань, происходит высвобождение, а после высвобождения неудобно продолжать», — говорит Стивен Р. Голдштейн, доктор медицины, директор гинекологического отделения ультразвуковой диагностики. содиректор по денситометрии костей в Медицинском центре Лангоне Нью-Йоркского университета и профессор акушерства и гинекологии Медицинской школы Нью-Йоркского университета.

СВЯЗАННЫЙ: Деконструкция сексуального влечения: что ваше либидо говорит о вашем здоровье

Вагинальная стимуляция, точка G и интенсивное сексуальное удовольствие

Но некоторые женщины также могут испытать оргазм через вагинальную стимуляцию.Одна группа исследователей приписывает точку G, область, названную и описанную Беверли Уиппл, доктором наук, почетным профессором Университета Рутгерса в Ньюарке, штат Нью-Джерси, и бывшим президентом Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов. (ААЗЕКТ).

Точка G — это область, ощущаемая сквозь стенку влагалища, в дюйме или двух позади задней части лобковой кости рядом с соединением мочевого пузыря и уретры, состоящая из тканей клитора, уретры и мочеиспускательного канала. женская предстательная железа, говорит д-р.Уиппл. Некоторые исследователи считают, что при стимуляции точка G вызывает у некоторых женщин сильное сексуальное удовольствие; другие задаются вопросом, могут ли женщины вообще испытывать такое удовольствие в этом месте.

СВЯЗАННЫЙ: Правда о 8 мифах о мастурбации

Сенсорные пути, стимуляция и создание оргазма

Женщины также могли испытывать оргазм посредством стимуляции груди или других частей тела или через использование сексуальных образов без каких-либо прикосновений.Исследователи даже обнаружили нервный путь за пределами спинного мозга через сенсорный блуждающий нерв, который приведет женщину к оргазму через ощущения, передаваемые непосредственно в мозг. «Есть много нервных путей, которые отвечают за ощущения оргазма у женщин», — говорит Уиппл.

СВЯЗАННЫЕ С: Йога улучшает сексуальное и сексуальное здоровье для мужчин и женщин

Женский оргазм: проблемы с достижением цели

Хотя существуют физические проблемы, которые могут удерживать женщину от оргазма, эмоции также могут играть роль .Некоторые исследователи секса говорят, что тревога и депрессия могут помешать женщине прогрессировать в цикле сексуальной реакции, говорит Ингбер. Чувства страха, вины, отвлечения внимания или потери контроля также могут повлиять на оргазм. Как и у мужчин с эректильной дисфункцией, у женщин иногда могут возникать проблемы с достижением или поддержанием адекватного кровотока, говорит Ингбер.

СВЯЗАННЫЙ: Секс-терапия: что должны знать мужчины и женщины

Лечение и методы лечения, помогающие женщинам достичь оргазма

По оценкам, около четверти американских женщин испытывают проблемы с оргазмом.

Врачи и сексопатологи используют несколько видов терапии, чтобы помочь женщинам преодолеть эти препятствия на пути к оргазму. Направленная мастурбация, половое воспитание и поведенческая терапия — вот некоторые из средств, которые женщина может захотеть изучить, если она не может достичь кульминации. Женщины также могут попробовать использовать вибратор для усиления стимуляции клитора или фаллоимитатор, созданный для лучшей стимуляции точки G.

СВЯЗАННЫЕ С: Иглоукалывание помогает повысить ваше сексуальное влечение, сексуальную жизнь и удовольствие

Вмешательства, которые следует учитывать при проблемах с оргазмом

Если поведенческие методы не работают и женщина заинтересована в другом вмешательстве, есть решения лучше -исследованы на предмет мужской эректильной дисфункции, которая может помочь.

Ингбер говорит, что «женщинам, испытывающим проблемы с возбуждением, как и у мужчин, можно использовать Виагру (силденафил)», — говорит он. «Кроме того, для улучшения либидо и возбуждения можно использовать устройства для вакуумной эрекции, такие как Fiera. Это мягкое всасывание клитора ».

СВЯЗАННЫЙ: 10 вещей, которые ваш врач не скажет вам о гистерэктомии

Медицинские процедуры для женщин с низким сексуальным желанием

Для женщин, особенно женщин в постменопаузе, у которых мало сексуального желания, не по назначению может быть назначено использование местного тестостерона.По словам Ингбер, одобренная FDA терапия под названием Addyi (флибансерин) может быть эффективной при низком либидо у женщин с гипоактивным расстройством сексуального влечения (HSDD).

Дополнительный отчет Деннис Томпсон младший

Что женщины должны слышать о желании

Эксперт по сексуальности и терапевт Эстер Перел умеет переосмысливать идеи, каждый раз ощущая массовый сдвиг парадигмы. Мы смогли увидеть ее в действии в In goop Health (вы можете увидеть ее закулисную здесь), и она также была соорганизатором интимного ужина в 2017 году с GP и Лизой Рубин для женщины-постановщика и лидера Gypsy .Обед только для женщин, который вращался вокруг секса, отношений и обладания желанием, вдохновил на вопросы и ответы ниже. Ее ответы побуждают нас изменить не только разговоры, которые мы ведем с нашими партнерами, но и те, которые мы постоянно воспроизводим в уме. «Если ты не хочешь заниматься любовью с самим собой, — спрашивает Перель, — почему ты приветствуешь этого кого-то другого?»

Чтобы узнать больше о Перель, см. Эту подборку вопросов и ответов о сексе и моногамии, ее подкаст, расширяющий границы С чего нам начать? , ее дебютная книга Спаривание в неволе — и ждите ее следующего чтения, Положение дел , о неверности, которое выйдет этой осенью.

Вопросы и ответы с Эстер Перел

квартал

Каково ваше определение желания?

А

Некоторые люди определяют желание в биологических или культурных терминах. Для меня желание — это владеть желанием. Желать чего-то — значит сказать: «Я хочу». Для этого должно быть «Я», которое имеет право хотеть, имеет право хотеть, заслуживает того, чтобы иметь самооценку, чтобы дать разрешение на «Я хочу». Плюс знание того, что вы хотите. Желание на самом деле является фундаментальным выражением свободы и суверенитета, как в идентичности.

квартал

Как вы контекстуализируете желание и сексуальность?

А

Желание не всегда было неотъемлемой частью сексуальности. На протяжении большей части истории сексуальность женщин не имела ничего общего с желанием. Это было связано с долгом. На самом деле не имело значения, хочет ли она, если она не хочет, то, что она хочет. Она занималась сексом, потому что это был долг жены. Женщины должны были быть желанными и отвечать желаниям мужчин. Они должны были украшать себя, чтобы стать привлекательными, они должны были быть востребованы.Это не то же самое, что хотеть. По большей части женщины черпали силу и ценность из своей желанности, а не из активации своего собственного желания или собственной воли.

Современный сдвиг сексуальности в преданных отношениях — это от модели воспроизводства и долга к модели связи и удовольствия.

квартал

Как желание связано с возбуждением?

А

Есть три основных способа вступить в сексуальный опыт:

Некоторые люди начинают с возбуждения, а затем следует желание.Итак, они занимаются сексом, потому что возбуждены — возбуждены, возбуждены, физиологически щекочут.

Некоторые люди начинают с желания, а затем следует возбуждение. Итак, у них есть мысль, идея, желание. У них еще нет ощущения, но им нравится мысль об этом, и они сделают все возможное, чтобы возбудиться, а затем будут заниматься.

Другие начинают с готовности и открытости, но у них нет ни желания, ни возбуждения. Эту готовность редко изображают в Голливуде.Это женщина, которая действительно устала и у нее был целый день, но она остается открытой для идеи секса, ее энергия растет, а затем она увлекается этим, после того как пять минут назад не проявляла интереса. Эта модель является результатом исследования психиатра Розмари Бассон, доктора медицины, а также получила распространение в книге Эмили Нагоски, Come As You Are . Если бы больше людей могло принять эту модель — с желанием и возбуждением после секса, а не до него — это решило бы большую часть борьбы, которую многие женщины ведут с желанием.

Подробнее

квартал

Как вы думаете, так обстоит дело со многими женщинами, которые чувствуют, что у них нет желания — что желание следует за сексом?

А

Многие женщины, которые говорят, что у них нет желаний, имеют в виду: «Я не думаю о сексе спонтанно и не хочу заниматься со своим партнером». У них нет активного (или спонтанного) желания. Но для многих женщин желание носит ответный, а не спонтанный характер.

Отзывчивое желание зависит от контекста. Итак, вы меняете контекст, меняете настроение, меняете энергию, и внезапно или постепенно вы можете попасть в это.Вот метафора: если я не люблю гулять, мне действительно нужно чувствовать, что между нами хороший день, чтобы вытащили меня туда. Но если мне нравится ходить в походы, несмотря ни на что, то не имеет значения, действовали ли вы мне сегодня на нервы, потому что я все равно предпочел бы пойти с вами в поход, чем не отправиться в поход.

«Мы часто думаем, что женщин не интересует секс, но было бы точнее сказать, что женщин часто не интересует секс, которым они могут заниматься».

Если сексуальный опыт не является чем-то, что вам нравится само по себе, то качество отношений становится более важным определяющим фактором — близость, связь, которую вы чувствуете, близость является мотиватором для занятия сексом.Для тех, кто видит в сексе внутреннюю ценность и кому он нравится сам по себе, качество отношений с партнером не является определяющим фактором для занятия сексом.

квартал

Но вы сказали, что мы преувеличиваем понятие женской сексуальности как относительной?

А

У нас есть это ошибочное представление о том, что мужская сексуальность является чисто биологической, простой, ориентированной на результат, всегда готовой к действию. Вы можете увидеть предубеждения на всем протяжении науки — почти все исследования сексуального влечения посвящены женщинам, а не мужчинам.

Сосредоточившись на реляционном компоненте женской сексуальности, мы отрицаем, что женщинам также нравится грубый, резкий, захватывающий секс. Но это представление можно опрокинуть с ног на голову: если женская сексуальность более непостоянна (она может потерять ее быстрее, она не так легко находит это) — это не значит, что ей не нужно много возбуждения. Фактически, это означает, что ей нужно больше рискованности, больше сюжета, больше соблазна, больше игривости, чтобы влезть в это. Чтобы оставаться заинтересованным, это должно быть интересно. Итак, мы часто думаем, что женщин не интересует секс, но было бы точнее сказать, что женщин часто не интересует секс, который они могут иметь.

квартал

Как это зависит от того, состоите вы в отношениях или нет?

А

Мы знаем, что женщины, состоящие в отношениях, испытывают намного больше оргазмов, чем женщины, которые не испытывают оргазмов, потому что партнер более внимателен к этому. Я думаю, что качество сексуального опыта вне отношений, особенно для молодых женщин в «культуре общения», ужасно снижается.

Слишком часто в этой «культуре общения» молодые гетеросексуальные женщины не получают удовольствия от секса.(В этом смысле я думаю, что секс между двумя женщинами намного лучше.) Я не говорю о достижении оргазма — я говорю об удовольствии в целом. Это либо больно, либо нет удовольствия. Когда эти молодые женщины вступают в отношения, молодые мужчины, с которыми они состоят, возможно, никогда не узнают от женщины, что чувствует себя хорошо, а что нет. У них нет представления о женском теле в целом, о том, как доставить удовольствие женщине.

квартал

Как насчет отношений, когда желание присутствует, но затем ослабевает?

А

Желание ослабевает по множеству причин, но часто это происходит потому, что женщины все еще думают, что мужчина должен вызвать ее желание.Женщины не обязательно активизируют собственное самовозбуждение в достаточной степени. Я включаю себя, когда , или, Я пробуждаю свое желание , сильно отличается от то, что меня возбуждает, это , или вы включаете меня, когда

Вот то, что большинство женщин говорят мне, когда я спрашиваю, как они возбуждаются: я включаю себя, когда уделяю время себе, когда я иду танцевать, когда я выхожу на природу, когда я пою, когда я становлюсь красивой. Все это разные способы сказать: я включаюсь, когда ценю себя, когда я чувствую себя хорошо и когда я не нахожусь в своем самокритичном режиме.Женщин заводит, как правило, качество жизни и жизненные силы, которые находятся внутри них.

«Женщины все еще думают, что мужчина должен вызывать ее желание».

Если вы постоянно думаете, Я толстый, я уродливый, кто бы хотел, чтобы я был — это трудно возбудить. Я спрашиваю каждую женщину: «Хотели бы вы заняться с собой любовью?» Если вы не хотите заниматься любовью с собой, зачем вам приглашать кого-то другого? Вы не станете ценить человека, который хочет вас, если вы сами не чувствуете себя сияющим.Я не говорю о том, чтобы думать, что вы великолепны в общепринятом смысле этого слова, но, , почему я не чувствую себя хорошо?

квартал

Вы также упомянули, что институционализация отношений убивает желания?

А

С институционализацией отношений (имеется в виду обязательство или брак), это больше не то, чего мы хотим, теперь этого ожидают: Я делаю это для него, я даю ему, он получает немного … Опять же, вы можете увидеть это в язык.Это представление о том, что он переходит от опыта свободного выбора к тому, что вы должны делать.

«В желании есть элемент эгоизма. Чтобы кончить, ты должен перестать думать о ком-то другом — ты должен быть внутри себя ».

Обычные заботливые роли, приписываемые женщинам — жена, мать — часто очень любящие, но десексуализирующие. Домашнее хозяйство имеет дело с аспектами женственности, но не с сексуальным «я». Если вы заняты заботой о других, вы не можете уйти в собственное тело, в свое удовольствие, в свои ощущения, чтобы испытать возбуждение и удовольствие.Вы начинаете чувствовать себя эгоистом. Как мне это сделать сейчас?

В желании есть элемент эгоизма. Чтобы кончить, вы должны перестать думать о ком-то другом — вы должны быть внутри себя. Это тоже капитуляция. Если вы чувствуете себя слишком ответственным за все эти домашние дела, вы не находитесь в режиме капитуляции. Некоторым женщинам все, что им нужно сделать, это снять фартук, сменить футболку, убрать слюну, и они окажутся прямо в том месте, где сдаются. Но некоторым женщинам требуется три дня вдали от дома, чтобы восстановить связь с этой частью себя — игривой, безответственной, озорной, соблазнительной, кокетливой, чувственной, сексуальной.

квартал

Наблюдаете ли вы со временем десексуализацию отношений по мере того, как партнеры становятся более знакомыми и сближаются?

А

Это еще один фрагмент: семейство отношений, когда партнеры становятся семьей друг для друга. Очень трудно быть любовником своего партнера, когда вы видите в нем родителя, брата, сестру или соседа по комнате.

квартал

Есть ли способ переустановить или изменить эту парадигму?

А

Это сложно, потому что вы говорите следующее: есть способ, которым вы любите своего парня, что делает невозможным заниматься любовью с вашим парнем.Вы любите его как отца и удивляетесь, что не хотите заниматься сексом?

Это крайняя формулировка, но, по сути, нужно вырасти. Перестаньте называть его девицей, попавшей в беду, требуя, чтобы он обо всем позаботился, чувствуя себя таким добрым и щедрым, будто вы маленькая девочка. (Подумайте, поступаете ли вы таким образом, когда вы с другими мужчинами, скажем, в офисе — я уверен, что вы этого не сделаете.)

«Есть способ, которым вы любите своего парня, что делает невозможным заниматься любовью с вашим парнем.”

Это не только проблема женщин или гетеросексуалов. Желание может угаснуть из-за эмоционального устройства любых отношений, из-за ролей, которые люди взяли на себя. Эта роль может быть постоянным родителем, и пара разговаривает друг с другом только как родители. Другие отношения приобретают братские качества. Люди скажут мне: «Я чувствую себя со своим братом. Он чувствует себя семьей ».

Я говорю: нет ничего плохого; это имеет смысл. Если вы хотите секса, вы должны превратить своего партнера во взрослого партнера, а не в родителя или брата или сестру.Это также означает, что вам придется превратиться во взрослую женщину.

квартал

Полезно смотреть на партнера глазами других или это опасно?

А

В нем есть элемент опасности, потому что это означает, что они не принадлежат вам. Но это может помочь сломать ваше восприятие партнера в той роли, в которую он был помещен. Я не вижу в этом долгосрочного инструмента, но для некоторых людей он служит встряской или напоминанием.

Например, женщины часто говорят мне, что они с «хорошим парнем».«Они кастрировали его в своей голове, и это не имеет ничего общего с тем, кто этот мужчина на самом деле. Они заинтересованы в том, чтобы видеть в нем того, что представляет собой «хороший парень»: человека, который никогда не причинит им вреда, бросит их, бросит их, изменит им. Но, пытаясь обезопасить его, она десексуализирует его. А потом она говорит: «Он не делает этого для меня».

Очень интересно, сколько женщин я вижу, которые мало интересуются своим партнером, пока он им не изменяет, — а затем они внезапно становятся прожорливыми.Я думаю, это потому, что они больше не считают своих партнеров надежным и надежным парнем. На самом деле он самостоятельный человек, который может уйти, он нужен кому-то и хочет кого-то еще. Вы можете вернуться к эволюции времени: она возвращается, чтобы заново завоевать то, что принадлежит ей, и у нее появляется совершенно новая мотивация. Желание — это мотивационная система, а не влечение. Вы можете жить без желаний.

квартал

Значит, трюк в том, чтобы сделать сдвиг до того, как это дойдет до этого?

А

Конечно.Дело в том, что желание течет, оно постоянно. Есть вещи, которые мы делаем, чтобы разжечь его. Иногда это включает в себя просто сказать, что это ритуал, и у меня есть время и место в течение недели, когда я откладываю свои обязательства и ответственность, и я лечу себя и вхожу в свое сексуальное я — и постепенно в секс. Может быть, вы попадаете в это, хорошо пообедав, может быть, выпив бокал вина, может быть, вы прогуляетесь или потанцуете. Вчера я ходил танцевать сальсу — знаете, у людей такая яркость, когда они танцуют, когда они физически двигаются.Нельзя танцевать и быть несчастным. Вы можете рисовать и плакать, но не можете танцевать и плакать. Попытайся.

Психотерапевт Эстер Перель — автор бестселлеров «Спаривание в неволе» и готовящейся к выходу книги «Положение дел». Она также является исполнительным продюсером и ведущей оригинального аудиосериала Где мы должны начать? Подпишитесь на ее ежемесячный информационный бюллетень и информацию о взаимоотношениях здесь.

Сексуальные проблемы, причины и методы лечения

Как менопауза влияет на половое влечение?

Потеря эстрогена и тестостерона после менопаузы может привести к изменению женского тела и сексуального влечения.Женщины в период менопаузы и постменопаузы могут заметить, что их не так легко возбудить, и они могут быть менее чувствительны к прикосновениям и поглаживаниям. Это может снизить интерес к сексу.

Кроме того, более низкий уровень эстрогена может вызвать снижение кровоснабжения влагалища. Это может повлиять на вагинальную смазку, из-за чего влагалище станет слишком сухим для комфортного секса — но в этом есть помощь.

На уровень интереса женщины к сексу во время менопаузы и после нее могут влиять и другие факторы. К ним относятся:

Снижает ли менопауза половое влечение у всех женщин?

№Некоторые женщины в постменопаузе говорят, что у них улучшилось половое влечение. Это может быть связано с меньшим беспокойством, связанным со страхом беременности. Кроме того, многие женщины в постменопаузе часто имеют меньше обязанностей по воспитанию детей, что позволяет им расслабляться и наслаждаться близостью со своими партнерами.

Что я могу сделать для лечения сухости влагалища во время менопаузы?

Во время и после менопаузы сухость влагалища можно лечить водорастворимыми лубрикантами, такими как Astroglide или K-Y Jelly.

Не используйте не растворимые в воде смазки, такие как вазелин, потому что они могут ослабить латекс, материал, используемый для изготовления презервативов.Вы или ваш партнер должны продолжать использовать презервативы до тех пор, пока ваш врач не подтвердит, что у вас больше нет овуляции, и чтобы предотвратить заражение ЗППП. Нерастворимые в воде лубриканты также могут служить средой для роста бактерий, особенно у человека, иммунная система которого ослаблена химиотерапией.

Увлажняющие средства для влагалища, такие как глицерин-мин масло-поликарбофил (Replens) и Luvena, также можно использовать более регулярно для поддержания влажности во влагалище. Вы также можете поговорить со своим врачом о вагинальной терапии эстрогенами.

Оспемифема (Osphena), принимаемый перорально один раз в день, делает ткани влагалища более толстыми и менее хрупкими, что снижает боль во время секса у женщин. FDA предупреждает, что осфена может утолщать эндометрий (слизистую оболочку матки) и повышать риск инсульта и образования тромбов.

Как я могу улучшить свое половое влечение во время и после менопаузы?

Замена эстрогена может работать, но необходимы дополнительные исследования. Тем не менее, эстроген может сделать секс менее болезненным, поскольку лечит сухость влагалища.

Врачи также изучают, может ли комбинация эстрогена и мужских гормонов, называемых андрогенами, повысить сексуальное влечение у женщин.

Хотя сексуальные проблемы сложно обсуждать, поговорите со своим врачом. Есть варианты, которые стоит рассмотреть, например, консультирование. Ваш врач может направить вас и вашего партнера к специалисту в области здравоохранения, специализирующемуся на сексуальной дисфункции. Психотерапевт может посоветовать сексуальное консультирование на индивидуальной основе, с вашим партнером или в группе поддержки. Этот тип консультирования может быть очень успешным, даже если он проводится на краткосрочной основе.

Как я могу улучшить близость с моим партнером?

Во время менопаузы, если ваше сексуальное влечение упало, но вы не думаете, что вам нужна консультация, вам все равно следует уделить время близости. Вы по-прежнему можете показывать партнеру любовь и привязанность, не занимаясь сексом. Наслаждайтесь временем вместе: прогуляйтесь, поужинайте при свечах или потрите друг друга спиной.

Чтобы улучшить вашу физическую близость, попробуйте следующие советы:

  • Попробуйте поэкспериментировать с эротическими видео или книгами, мастурбацией и измените сексуальный распорядок.
  • Используйте отвлекающие техники , чтобы расслабиться и уменьшить беспокойство. Это могут быть эротические или неэротические фантазии, упражнения с сексом, а также музыка, видео или телевидение.
  • Развлекайтесь с прелюдией , например чувственным массажем или оральным сексом. Эти занятия помогут вам почувствовать себя более комфортно и улучшат общение между вами и вашим партнером.
  • Сведите к минимуму любую боль , которую вы могли бы испытать, используя сексуальные позы, которые позволяют вам контролировать глубину проникновения.Вы также можете принять теплую ванну перед сексом, чтобы расслабиться, и использовать вагинальные лубриканты, чтобы облегчить боль, вызванную трением.
  • Расскажите партнеру , что удобно, а что нет.

Должен ли я беспокоиться о болезнях, передающихся половым путем?

Да. Менопауза и постменопауза не защищают вас от ЗППП. Вы можете заразиться ЗППП в любой момент своей жизни, когда вы ведете половую жизнь. Этот риск не снижается с возрастом или изменениями в вашей репродуктивной системе.

При отсутствии лечения некоторые ЗППП могут привести к серьезным заболеваниям, в то время как другие, такие как ВИЧ, не поддаются лечению и могут быть смертельными.

Как я могу защитить себя от ЗППП?

Примите некоторые основные меры, чтобы защитить себя от ЗППП:

  • Отсутствие секса — единственный надежный способ предотвратить ЗППП.
  • Используйте латексный презерватив каждый раз, когда занимаетесь сексом.
  • Ограничьте количество сексуальных партнеров. Чем больше у вас партнеров, тем выше вероятность заражения ЗППП.
  • Практикуйте моногамию.Это означает заниматься сексом только с одним человеком. Этот человек также должен заниматься сексом только с вами, чтобы снизить ваш риск.
  • Тщательно выбирайте сексуальных партнеров. Не занимайтесь сексом с кем-то, кто, как вы подозреваете, может болеть ЗППП.
  • Проверьте на ЗППП. Не рискуйте передать инфекцию кому-то другому.
  • Попросите потенциального сексуального партнера проверить на ЗППП. Симптомы ЗППП могут быть невидимыми или даже вызывать какие-либо симптомы у вашего партнера.
  • Если у вас более одного сексуального партнера, всегда используйте презерватив.
  • Не употребляйте алкоголь или наркотики перед половым актом. У вас может быть меньше шансов практиковать безопасный секс, если вы пьяны или находитесь под наркотиками.
  • Знайте симптомы ЗППП.

Непреходящая загадка женского сексуального желания

Однако зачастую легче определить причины отсутствия или потери желания. Любой, кто когда-либо был в длительных отношениях, мужчина или женщина, скорее всего, согласится с выводом о том, что желание не статично. Исследования подтверждают, что он имеет тенденцию уменьшаться в контексте длительных отношений.Однако для женщин потеря часто бывает гораздо более серьезной, возможно, потому, что тестостерон оказывает буферный эффект на мужчин от таких вещей, как настроение, стресс и усталость. Женщины, с другой стороны, часто чувствуют, что их отношения утратили азарт неизвестного, чувство таинственности и риска, которое они чувствовали вначале, и что семейная жизнь, включая истощение, беспокойство, стресс и занятость, производит эффект тлеющего . «Многие женщины работают на полную катушку», — говорит Нэн Уайз, сертифицированный сексопатолог и исследователь из Университета Рутгерса в Ньюарке.«Утрата спонтанного сексуального желания не является патологией — она ​​просто отражает чувство перегрузки у многих женщин».

К счастью, однако, отказ от желания в долгосрочных отношениях не является само собой разумеющимся и не обязательно является постоянной потерей. Его можно культивировать. Возродить желание, говорит Уайз, иногда так же просто, как привнести новизну в отношения или жизнь в целом, что может означать совместное путешествие в другую страну, посещение секс-вечеринки или изучение нового навыка. «Если вы и ваш партнер проявляете динамичность в своей жизни, это как если бы вы не занимались сексом с одним и тем же человеком все время», — говорит она.»Когда ваш партнер делает действительно крутые новые вещи, это заводит».

Иногда отсутствие желания возникает из-за серьезных проблем — проблемы со здоровьем, разрыва отношений, потери работы, рождения ребенка или любого другого стрессового события. Однако это нормально и обычно временно. Крупные исследования в США и Великобритании показали, что около 50% женщин сообщают о периодах очень низкого желания в течение года, но для многих оно возвращается, когда они решают общую проблему, влияющую на их жизнь вне спальни.

Однако около 15% женщин сообщают о хроническом отсутствии желания, которое вызывает дистресс. Многие из них продолжают заниматься сексом из-за обязательств, рассматривая это как еще одну рутинную работу, хотя и страшную. Когда секс на самом деле имеет место, эти женщины могут испытывать отвлекающие мысли, в том числе доброжелательные, но несексуальные мысли о работе или жизни, или осуждающие мысли, такие как беспокойство по поводу отсутствия реакции, беспокойство по поводу своей внешности или беспокойство по поводу того, что их партнер бросит их.

Обратите внимание на сексуальное возбуждение, а не на оргазм

Все говорят об оргазме.Как получить побольше. Как добраться до этого огромного места взрыва. Просто зайдите на Amazon и введите это ключевое слово, и вы увидите сотни книг, которые обещают вам попасть туда. Это то, во что многие люди верят, — это ответ на получение желаемого, когда дело доходит до удовольствия. Это как знак заслуг секса. Доказательство того, что вы эротическое существо.

Женщины активно ищут способы включить свои эротические двигатели. Но этот двигатель питается не оргазмом, а возбуждением.Возбуждение, состояние, которое не замечают, может длиться весь день или всего несколько минут, является строительным блоком для священного Грааля оргазма. Если вы не можете получить доступ к своему возбуждению, скорее всего, вы не испытываете оргазм.

Сексуальное возбуждение может ощущаться как сексуальная активация или даже возбуждение. В лучшем случае это опыт всего тела. Чаще всего это сначала возникает в нашем сознании с мыслями о сексуальном желании, а затем ощущается в наших телах. В состоянии сексуального возбуждения большинство из нас на самом деле переживает несколько различных физиологических изменений, когда наше тело и разум начинают пробуждаться.

Когда мужчины возбуждены, они иногда выражают это чувство в виде генитальной эрекции. Когда женщины испытывают возбуждение, они могут начать чувствовать, как их соски и вульва набухают вместе с вагинальной смазкой.

Сексуальное возбуждение — это контрольный сигнал, который имеет несколько стадий и может не приводить к какой-либо реальной сексуальной активности, кроме психического возбуждения и сопровождающих его физиологических изменений. Многие женщины просто описывают это чувство как излучение тепла.

Сексуальное возбуждение — это не ограниченный опыт.Это можно сравнить с включением душа и ожиданием, пока вода не достигнет нужной температуры, прежде чем вы сможете войти в нее. Если вода не нагревается, душ не доставляет удовольствия. Это чувство сексуальной активации может расцвести и повлиять на то, как мы переживаем остаток дня.

Проблема в том, что только редкая женщина по-настоящему понимает силу своего собственного возбуждения и то, как получить доступ и поддерживать его силу для улучшения частей своей жизни за пределами спальни.

Учтите, что сексуальное возбуждение может подпитывать самотрансформацию.Это то, что на самом деле ищет большинство женщин, когда они идут к терапевту или покупают книгу об оргазме. Они хотят большего и каким-то образом знают, что это есть в их собственных телах. Возможно, они видели это в других женщинах, французы называют это «je ne sais quoi», это женщина, которая сверкает изнутри.

Наоми Вольф затронула тему цепи вагина-сердце-мозг в своем несколько противоречивом трактате «Вагина: новая биография». Хотя он встречал дикие лести и резкую критику, послание убедительно.Когда цикл дофамин-окситоцин-опиаты не поврежден и не прерывается, женщина находится в состоянии подлинного благополучия: способная, уверенная и сексуальная. Она знает, как получить доступ к возбуждению и провести с ним весь день.

Но когда эта петля прерывается, разрывается, пристыжается или оскорбляется, женщины теряют сознание. Они впадают в депрессию, тревожатся, имеют низкое либидо и, смею я это сказать, страдают «истерией». Хотя некоторые могут горячо оспорить анализ Вольф, ее понимание и защита генитально-мозговой связи — это то, что я наблюдал и испытывал снова и снова.Что г-жа Вольф не объяснила во всех подробностях, так это то, как распознать и завершить этот контур, чтобы мы, женщины, постоянно заряжались, активировались, открывались и были готовы к жизни — и даже испытывали оргазм.

Возможность получить доступ к сексуальному возбуждению, кажется, является ключом. Если мы воспользуемся этим очагом энергии, мы сможем применить ее и полностью раскрыть свой потенциал. Мне не нужно заглядывать дальше своего пупка, чтобы почувствовать глубокие сдвиги, которые произошли, соединив все части меня.

Стивен Снайдер, адъюнкт-профессор психиатрии в Медицинской школе Маунт-Синай, который работает терапевтом по вопросам секса и отношений и психиатром в Нью-Йорке, недавно написал в блоге сообщение о сексуальном возбуждении, в котором он заявляет: «Когда пары приходят посмотреть на меня с жалобами сексуального симптома, такого как отсутствие полового влечения, сексуальная скука или какая-то другая дисфункция — я всегда пытаюсь выяснить, были ли они возбуждены. Очарованный. Эгоцентричный. Инфантильный. Я люблю посмеиваться.Если возбуждения нет, то куда оно делось? »

Я считаю, что в большинстве случаев наше возбуждение происходит по пути других, более «важных» вещей. Мы просто не ищем места для возбуждения, кроме тех случаев, когда мы хотим секса или оргазма вместе с партнером. Мы не живем, охваченные жизнями, и в результате нам не хватает всей той силы, которую мы могли бы привнести в нашу повседневную жизнь. Нам нужно получить доступ к нашему собственному возбуждению и понять, что оно существует не только для полового акта. Другое преимущество этого обучающего опыта заключается в том, что как только мы справимся со своим возбуждением в целом, мы сможем легче получить к нему доступ и задействовать его в полной мере, чтобы разжечь сексуальные страсти нашего партнера.

Как отмечает Наоми Вольф в своей книге, сексуально активированные женщины более креативны и продуктивны. Сексуальное возбуждение — это не ограниченный опыт, это полноценный жизненный опыт. Пришло время поговорить о большем, чем оргазм, и поддержать женщин, которые оказались отключенными от этого важного и упускаемого из виду состояния жизни.

Хотите улучшить свою сексуальную жизнь после 50? Вы не одиноки — Основы здоровья от клиники Кливленда

Секс стал больше рутиной, чем удовольствием? Или, что еще хуже, стало больно?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

По словам гинеколога Кэти Пропст, доктора медицины, эти чувства могут быть обычным явлением для многих женщин старше 50 лет. После менопаузы вы можете столкнуться с возрастающим числом препятствий для секса, включая сухость и сужение влагалища или такие заболевания, как диабет и лишний вес.

Вы не одиноки, — подчеркивает доктор Пропст. Она предлагает следующие советы, которые помогут вам преодолеть трудности, чтобы вы могли наслаждаться активной сексуальной жизнью вплоть до 70-80 лет.

Смазать и увлажнить

Влагалище может сузиться, если вы не ведете половую жизнь, поэтому одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для сохранения функции (предотвращения атрофии влагалища), — это продолжать половой акт. Попробуйте использовать лубрикант во время полового акта, а если этого недостаточно, можно также использовать увлажняющий крем. Смазки используются только для полового акта, а увлажняющий крем для влагалища подобен увлажняющему крему для кожи на остальной части вашего тела.Используйте его регулярно, если чувствуете сухость. Некоторые увлажняющие средства предназначены для обоих целей, и это будет указано на упаковке.

Чтобы избежать чувствительности к любому продукту, обязательно используйте лубриканты и увлажнители на водной основе и без отдушек. И обязательно избегайте спринцевания, так как оно может высохнуть.

Найдите время и расслабьтесь

Чтобы облегчить боль от сухости влагалища, дайте достаточно времени для возбуждения — наслаждайтесь этой прелюдией. И экспериментируйте с разными позициями со своим партнером.Вы также можете принять теплую ванну перед сексом, чтобы расслабить мышцы и подготовиться к близости.

Доктор Пропст также отмечает, что жизненный стресс часто может разрушить вашу сексуальную жизнь. «Мы все очень заняты, но если вы хотите и дальше поддерживать интимные отношения со своим партнером, вам нужно намеренно уделять время ему или ей». Она отмечает, что это может означать планирование свиданий или отвлечение времени от других дел, чтобы поддерживать связь.

Подумайте о здоровье и лекарствах

Доктор.Пропст говорит, что ваше либидо часто может быть снижено общим состоянием здоровья или основным заболеванием. Иногда может помочь пересмотр приема лекарств и корректировка дозировки или изменение принимаемых лекарств. Врач может также порекомендовать лекарства, такие как вагинальный эстроген в низких дозах, женщинам в постменопаузе, если лубриканты и увлажнители неэффективны. Если эстроген не помогает, существуют другие лекарства и методы лечения, которые помогут справиться с дискомфортом.

Убедитесь, что у вас есть проблемы со здоровьем, вы высыпаетесь и избегаете чрезмерного употребления алкоголя.Если вы набрали вес, сосредоточьтесь на большей физической активности. Людям среднего возраста не всегда легко похудеть, но если вы двигаетесь и чувствуете себя лучше, у вас будет больше энергии и уверенности. Одним из лучших и простых упражнений может быть регулярная ходьба в быстром темпе.

Общайтесь со своим партнером

Сосредоточьтесь на общении и близости. Помните, что разговор о сексе должен быть таким же, как разговор о любой сложной проблеме в отношениях.Доктор Пропст предлагает описать, как вы «чувствуете» определенные ситуации, вместо того, чтобы обвинять своего партнера, если вы ведете дебаты. Найдите время и нейтральное место и поговорите о цели сделать секс приятным для вас обоих.

Также будьте честны с собой, — говорит она. «Спросите себя, происходит ли в вашей жизни или в ваших отношениях что-то, что удерживает вас от желания заняться сексом со своим партнером. Отсутствие желания часто связано с проблемами в отношениях ». ДокторПропст добавляет, что препятствия в отношениях, как правило, больше затрагивают женщин, чем мужчин, когда дело касается секса. Если вы не можете найти решение самостоятельно, терапевт может помочь вам и вашему партнеру.

Проявите творческий подход

Определенные медицинские условия ограничивают сексуальную активность. Это когда людям и парам нужно проявить творческий подход. Попробуйте разные сексуальные позы, чтобы сделать половой акт более комфортным, или попробуйте альтернативы половому акту, такие как массаж, различные виды смазок и сексуальные игрушки.Наслаждайтесь интимностью этих альтернатив и не забывайте смеяться. И не расстраивайтесь, если вы не во всем согласны — попробуйте найти то, что вы оба считаете забавным или интересным.

Поговорите со своим врачом

Иногда пациенты могут чувствовать себя торопливыми или неудобными, говоря о проблемах сексуальности, когда они обращаются к своему гинекологу, но не упускайте эту возможность по-настоящему поговорить со своим врачом. «Акушер-гинеколог понимает причины дисфункции, и мы можем работать с вами, чтобы решить основную проблему», — говорит д-р.Propst. «Мы хотим помочь вам вернуться на правильный путь — и мы можем предоставить вам дополнительные ресурсы, если они вам понадобятся».

Она предлагает посетить сайт Американского колледжа акушерства и гинекологии, чтобы узнать больше о сексуальном здоровье женщин и получить совет о том, как поднять тему секса со своим врачом.

применений, побочные эффекты, дозировки, взаимодействия

Возможности приема лекарств для лечения низкого полового влечения у женщин ограничены. Адди (флибансерин) — одно из двух лекарств, одобренных США в настоящее время.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения гипоактивного сексуального влечения у женщин (HSDD). Адди — негормональные таблетки, которые показаны только женщинам в пременопаузе.

Использование этого препарата остается спорным, в основном из-за его потенциальных лекарственных взаимодействий и побочных эффектов. Кроме того, согласно различным исследованиям, Addyi дает от минимального до умеренного преимущества в увеличении количества сексуально удовлетворяющих событий в месяц.

Это заставляет некоторых экспертов сомневаться, стоит ли Addyi риска и усилий (для работы требуется ежедневное использование).Взаимодействие с другими людьми

Ридофранц / Getty Images

использует

Addyi предназначен для женщин, которые еще не прошли менопаузу и испытывают гипоактивное (низкое) сексуальное желание независимо от их сексуального партнера, активности или ситуации.

HSDD — это расстройство сексуальной дисфункции, которое включает снижение или отсутствие сексуального интереса, которое длится шесть или более месяцев. В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, или DSM-5, он был переименован в расстройство сексуального интереса / возбуждения у женщин ().Взаимодействие с другими людьми

Это расстройство вызывает дистресс или трудности в межличностном общении и не связано с другими проблемами со здоровьем (например, диабетом или депрессией), приемом лекарств (например, антидепрессантами) или проблемами в отношениях.

Из-за сложности HSDD (часто существует более одного фактора) и во избежание потенциальных побочных эффектов и взаимодействий с лекарствами (см. Ниже), Адди обычно рассматривается, когда другие методы лечения, такие как посещение сексопатолога, были впервые тщательно изучены. .

Как работает Адди

Считается, что Addyi связывается с рецепторами серотонина в центральной нервной системе, становясь агонистом (активатором) рецепторов 5-HT1A и антагонистом (блокатором) рецепторов 5-HT2A.

Особо следует отметить, что Адди работает с нейротрансмиттерами, которые являются химическими веществами мозга. В результате его воздействия на мозг уровни дофамина и норадреналина могут повышаться, а уровни серотонина снижаться. В результате может улучшиться сексуальное желание.

В качестве отступления и во избежание недоразумений, Addyi не следует рассматривать как «женскую виагру». Виагра работает, увеличивая приток крови к гениталиям, чтобы повысить сексуальную активность. Адди работает в мозгу и не повышает сексуальную активность.

Эффективность

Хотя есть научные доказательства того, что Адди работает, эксперты считают, что его польза от минимальной до умеренной. В одном исследовании более 1000 женщин в пременопаузе с HSDD были рандомизированы для приема Адди один раз перед сном или плацебо в течение 24 недель.Взаимодействие с другими людьми

По сравнению с группой плацебо, у женщин, принимавших Адди, было большее увеличение количества удовлетворительных сексуальных событий в месяц (в среднем 2,5 для Адди по сравнению с 1,5 для плацебо). У них также было увеличение сексуального желания и уменьшение стресса, связанного с сексуальной дисфункцией.

В большом обзорном исследовании, в котором было проанализировано почти шесть тысяч женщин, как в пременопаузе, так и в постменопаузе, по сравнению с плацебо было обнаружено, что Адди привела к небольшому увеличению сексуального влечения, а также небольшому увеличению (половина в месяц) удовлетворяющих сексуальных потребностей. События.Взаимодействие с другими людьми

Перед приемом

Перед тем, как начать Addyi, важно поговорить со своим врачом о любых заболеваниях, которые у вас есть. В частности, не забудьте упомянуть, если вы:

  • Употреблять алкоголь или злоупотреблять алкоголем в анамнезе
  • Употреблять наркотики или злоупотреблять наркотиками в анамнезе
  • Были или когда-либо имели депрессию или другие проблемы с психическим здоровьем
  • У вас низкое кровяное давление или заболевание, которое могло его вызвать
  • Беременны или планируют беременность
  • Кормят грудью

Меры предосторожности и противопоказания

Если у вас проблемы с печенью или вы принимаете какие-либо из следующих лекарств (сильные или умеренные ингибиторы CYP3A4), вам не следует принимать Адди.Взаимодействие с другими людьми

Тип Конкретные лекарственные препараты

Лекарства от ВИЧ

  • Агенераза (ампренавир)
  • Рейатаз (атазанавир)
  • Лексива (фосампренавир)
  • Норвир (ритонавир)
  • Инвираза (саквинавир)
  • Вирасепт

Пероральные грибковые инфекции

  • Дифлюкан (флуконазол)
  • Низорал (кетоконазол)
  • Споранокс (итраконазол)
  • Ноксафил (позаконазол)

Антибиотики

Лекарства от гепатита С

  • Виктрелис (боцепревир)
  • Инсивек (телапревир)

Прочие

Однако в некоторых случаях вам может потребоваться одно из этих лекарств.В таких случаях:

  • Addyi следует остановить как минимум за два дня до этого.
  • Ваш врач рекомендует внимательно следить за низким артериальным давлением и обмороками, когда польза от немедленного начала приема этих препаратов превышает риск возникновения побочных эффектов, связанных с Адди.
  • Addyi можно возобновить через две недели после приема последней дозы любого из этих лекарств, которые вы принимаете временно (например, от инфекции).

Также пациентам не рекомендуется принимать Адди со следующими препаратами, потому что они могут значительно снизить уровень Адди в крови:

  • Тегретол (карбамазепин)
  • Солфотон (фенобарбитал)
  • Дилантин (фенитоин)
  • Микобутин (рифабутин)
  • Рифадин (рифампин)
  • Прифтин
  • Ст.Зверобой (травяная добавка)

Как всегда, начинайте и прекращайте прием лекарства только под руководством вашего личного врача.

Поскольку неизвестно, может ли Адди нанести вред нерожденному ребенку, его следует избегать во время беременности. Аналогичным образом, поскольку неизвестно, может ли Адди проникать в грудное молоко, женщине не следует принимать Адди, если она кормит грудью.

Дозировка

Адди выпускается в форме розовой таблетки, которую принимают внутрь. Важно точно следовать инструкциям врача, выписывающего вам рецепт.

Согласно этикетке, пациенты должны принимать одну таблетку 100 миллиграмм (мг) в день перед сном. Если прием пропущен, пациенту следует принять следующую дозу перед сном на следующий день. Пациенту не следует удваивать следующую дозу.

Если через восемь недель улучшения симптомов не наблюдается, прием лекарства следует прекратить (под руководством врача).

Побочные эффекты

Общие побочные эффекты, связанные с Адди, включают:

Эти побочные эффекты могут усугубляться одновременным приемом нескольких других препаратов (называемых слабыми ингибиторами CYP3A4).Примеры этих препаратов включают:

Предупреждения и взаимодействия

Адди может вызвать снижение артериального давления и обмороки. Это может быть увеличено в сочетании с умеренными или сильными ингибиторами CYP3A4, поэтому эти препараты противопоказаны или, в случае крайней необходимости, тщательно прописываются и контролируются.

Но другие классы лекарств также могут увеличить риск низкого кровяного давления и обморока. Хотя они не противопоказаны, важно знать о возможности таких эффектов:

Прием Адди в течение двух часов после употребления алкоголя также увеличивает риск серьезного низкого кровяного давления и обморока.Поэтому женщинам рекомендуется прекратить употребление алкоголя, по крайней мере, за два часа до приема Адди перед сном или пропустить прием Адди вечером, если употреблены три или более алкогольных напитка.

Затем, после приема Адди перед сном, пациенты не должны употреблять алкоголь до следующего дня.

Имейте в виду: низкое кровяное давление и потеря сознания являются возможными побочными эффектами, даже если вы не употребляете алкоголь и не принимаете другие лекарства или добавки. Если вы все же потеряете сознание, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Женщинам также рекомендуется избегать употребления грейпфрутового сока, если они принимают Адди. Наконец, Адди может вызывать седативный эффект или сонливость, и этот риск увеличивается при приеме алкоголя и некоторых лекарств.

В результате возможного седативного действия пациентам рекомендуется не водить машину, не работать с механизмами и не заниматься деятельностью, требующей ясного мышления, в течение как минимум шести часов после приема Адди.

Слово от Verywell

Если вы страдаете от низкого сексуального влечения, связанного со стрессом, важно обратиться к врачу для полного обследования.Хотя Адди может быть вариантом лечения для вас, ваш врач может посоветовать вам сначала попробовать другие методы лечения — возможно, более безопасные и более непосредственно нацеленные на причину вашего низкого полового влечения.

Спасибо за отзыв!

Подпишитесь на нашу рассылку «Совет дня по здоровью» и получайте ежедневные советы, которые помогут вам вести здоровый образ жизни.

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка.Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой Неточный Сложно понять Verywell Health использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.
  1. Т. С. Сатьянараяна Рао и Читтаранджан Андраде. Флибансерин: Утверждение спорного препарата для спорного расстройства. Indian J Psychiatry. 2015; 57 (3): 221–223. DOI: 10.4103 / 0019-5545.166630

  2. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Руководство по лекарствам Адди. Обновлено октябрь 2019 г.

  3. Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств (5-е изд.). Арлингтон, Вирджиния: American Psychiatric Publishing.

  4. Национальная медицинская библиотека США. Национальный центр биотехнологической информации. Флибансерин.

  5. Байд Р., Агарвал Р.Флибансерин: препарат для лечения гипоактивного сексуального влечения у женщин. Ind Psychiatry J. 2018, январь-июнь; 27 (1): 154–157. DOI: 10.4103 / ipj.ipj_20_16

  6. Katz M et al. Эффективность флибансерина у женщин с гипоактивным расстройством сексуального влечения: результаты исследования BEGONIA. J Sex Med. Июль 2013; 10 (7): 1807-15. DOI: 10.1111 / JSM.12189

  7. Ясперс Л., Фейс Ф, Брамер В. М., Франко О. Н., Леусинк П., Лаан Э. Эффективность и безопасность флибансерина для лечения гипоактивного расстройства сексуального влечения у женщин: систематический обзор и метаанализ. JAMA Inter Med . 2016; 176 (4): 453-62. DOI: 10.1001 / jamainternmed.2015.8565

Дополнительное чтение
  • Геллад В.Ф., Флинн К.Е., Александр Г.К. Оценка флибансерина: наука и пропаганда в FDA. JAMA . 2015 1 сентября; 314 (9): 869-70. DOI: 10.1001 / jama.2015.8405

  • Робинсон К., Катлер Дж. Б., Кэррис Н. В.. Первая фармакологическая терапия гипоактивного расстройства сексуального влечения у женщин в пременопаузе: флибансерин. Ann Pharmacother. Февраль 2016; 50 (2): 125-32. DOI: 10.1177 / 1060028015622182

  • Саймон Дж. А., Кингсберг С. А., Шумель Б., Ханес В., Гарсия М. Младший, Сэнд М. Эффективность и безопасность флибансерина у женщин в постменопаузе с гипоактивным расстройством сексуального влечения: результаты исследования SNOWDROP. Менопауза . 2014 июн; 21 (6): 633-40. DOI: 10.1097 / GME.0000000000000134

  • Терьер C и терьер JE. [Эффективность и безопасность флибансерина «Новая женская Виагра?»: Обзор литературы]. Prog Urol.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *