Как правильно сидеть на собеседовании: Trud.com Международный поиск работы по всему миру

Содержание

Trud.com Международный поиск работы по всему миру

Trud.com – портал по трудоустройству, поисковая система для работодателей и соискателей со всего мира. 

На нашем сайте специалисты находят работу, а работодатели – сотрудников. 

Trud.com собирает вакансии и резюме с сотен других сайтов. Также в системе:

  • работодатели публикуют вакансии,

  • соискатели составляют резюме. 

Под конкретный запрос система выдает набор вакансий и резюме, соответствующих заданным критериям.

Преимущества Trud.com:

  • Большой выбор вакансий и резюме. Портал – не просто сайт, а поисковая система, объемная база данных. При этом для работы с этой базой не нужны специальные навыки: сайт оснащен всеми необходимыми инструментами, чтобы поиск работы или сотрудников был легким и быстрым.

  • Большие объемы трафика. Над выполнением этой задачи — обеспечения высокой посещаемости сайта — трудится команда специалистов: PPC-менеджеры, SEO-специалист, ликнбилдеры, специалисты по контенту, SMM-менеджер, PR-менеджер. Трафик поисковой системы в сфере трудоустройства больше трафика job-сайта. Пользователю это дает возможность найти на сайте больше полезной информации, прежде всего, вакансий и резюме. Партнеры получают больше переходов на свои сайты. 

  • Полезные сервисы. Trud.com, помимо собственно вакансий и резюме, обеспечивает посетителей сайта статистикой зарплат, обзорами рынка труда, статьями на актуальные темы.Соискатели размещают онлайн-резюме. Каждому пользователю доступен личный кабинет, в котором можно просмотреть статистику просмотров резюме или вакансий, подписаться на рассылки вакансий и новости, сохранить особенно интересную информацию.

Сайт – ядро, главный элемент проекта Trud.com, основной продукт, но он не единственный. Команда Trud.com создала целую эко-систему, в которой работодатели и соискатели – представители самых разных профессиональных сфер и отраслей – находят друг друга. 

Как вести себя на собеседовании: Принимай правильные позы

Элементарные правила деловой этики, среди который требование держать коленки вместе и не теребить в руках сторонние предметы, – это само собой разумеется. Однако мы расскажем тебе о позах, которые стоит принимать во время интервью.

«Прошу, присаживайтесь»

Не будем снова повторять о необходимости соблюдать деловую этику, не позволяя себе излишней расхлябанности или других вольностей. Поза должна быть компромиссом между твоим удобством и данью нормам приличия. Ноги лучше поставить на пол, сидеть прямо. Когда нужно проявить свою заинтересованность, можно немного наклониться к собеседнику.

Безотказным приемом многие психологи считают «зеркальную позу». Принцип «зеркальности» применим также к речи и жестам визави. Однако главное здесь – не переусердствовать, оставаясь максимально естественной.

Один немаловажный момент: многие специалисты советуют стараться не делать лишних движений, потому что это выдает нервозность. Но опытный интервьюер знает, что волнение – это нормально, поэтому ничего страшного, если ты признаешься ему, что немного волнуешься, заодно продемонстрировав тем самым, что это событие действительно важно для тебя.

Однако постоянно твердить о своем волнении не стоит – хватит и одного упоминания.

Куда деть руки и ноги

Возможно, ты по каким-то причинам решила, что «отзеркалить» собеседника у тебя не получится (вряд ли будучи в деловой юбке стоит копировать мужскую позу с расставленными ногами). Все же постарайся, чтобы поза была достаточно открытой: не скрещивай руки на груди и не соединяй ладони «в замок», аналогично и с ногами (многим интервьюерам не нравится поза «нога на ногу»). Кроме того, не стоит держать руки в карманах – это тоже рассматривается как признак скрытности.

Умеренная жестикуляция поможет придать твоим словам силу и выразительность. Главное здесь, как и с «зеркальностью», – не переусердствовать.

Читай также: Мастер слова Юрий Борисов: Невербальная передача информации и ее важность

Как наладить зрительный контакт

Одна из самых распространенных ошибок – слишком часто смотреть в потолок и в сторону, стараясь не встречаться с собеседником глазами.

Избегать взгляда интервьюера ни в коем случае не стоит. Зрительный контакт помогает продемонстрировать твою заинтересованность.

Однако слишком долго смотреть «глаза в глаза» психологически тяжело, поэтому специалисты советуют смотреть в переносицу.

Чтоб привычки не были во вред

То, что на собеседовании нельзя грызть ногти или барабанить ногтями по столу, – это элементарно. Если знаешь за собой такой «грешок», заранее займи чем-то руки, например, блокнотом и ручкой, заодно сможешь вносить туда пометки по делу. Только не нужно нервно перебирать их в руках.

От улыбки станет всем светлей

Спокойная естественная улыбка – признак уверенного в себе человека. Однако улыбаться непрерывно не стоит – это смотрится, по меньшей мере, странно.

Читай также: На чужих ошибках: Перлы из резюме

По материалам портала rabota.ua

Читайте Ivona.ua в Google News

Как провести собеседование, если вы не рекрутер

  1. Составьте список кандидатов, с которыми у вас запланированы интервью. Заложите в расписание перерывы в 15—20 минут после каждой беседы — это время понадобится вам, чтобы зафиксировать впечатления о собеседнике.
  2. Выберите место для встречи — не важно, будет ли она проходить очно или в онлайн-формате. В первом случае важно, чтобы в процессе беседы вас не прерывали коллеги с просьбами уступить кабинет, например, для встречи с клиентом. Во втором — вокруг должно быть тихо и спокойно, чтоб в ваш «эфир» не вмешалось что-либо постороннее и неуместное.
  3. Перед самым началом встречи еще раз просмотрите резюме кандидата и зафиксируйте все ключевые пункты, которые вы хотите обсудить в интервью.
Первые встречи, вполне естественно, могут вызывать волнение. Рассказывает Павел, территориальный менеджер торговой компании: «Одной из первых задач в новой роли стал поиск кандидата на вакансию коммерческого директора в Хабаровске. Наш HR-менеджер провел первые интервью по телефону и составил для меня график встреч. И вот я сижу в одном из хабаровских кафе (это было задолго до пандемии, даже офис еще не был снят), передо мной открыт список вопросов (боюсь забыть что-то главное).
Передо мной сидит кандидат на 20 лет старше — опытный руководитель с отличным послужным списком. И тут я замечаю, как у него подрагивают руки и некоторые фразы он произносит с заиканием. Приходит осознание — он волнуется гораздо сильнее меня! Тут меня «отпустило»».
  1. Представьтесь кандидату.  Переговоры о работе — сильнейший стресс, и собеседник может легко забыть ваши имя и должность, даже если знал заранее, с кем ему предстоит общаться.
  2. Начните с нейтральной темы: погода, дорога и пробки (если вы встречаетесь офлайн). Дайте кандидату возможность немного выдохнуть и расслабиться, увидев в вас обычного человека.
  3. Расскажите о формате встречи: примерной продолжительности, дальнейших этапах, если они будут, времени для вопросов кандидата (одни руководители предпочитают с них начинать, другие оставляют время в конце беседы).
  4. Переходите к вопросам.

Вот подборка вопросов, которые вам помогут:

  • Расскажите, по каким критериям сейчас ищете работу? Что для вас действительно важно?
  • Что знаете о нашей компании?
  • По какой причине вы ищете работу? Что не устраивало на прошлом месте?
  • Какие профессиональные цели перед собой ставите?

Главная цель этого блока вопросов: понять, что движет кандидатом при поиске работы. Насторожитесь, если красной нитью через ответы проходит денежный мотив. Скорее всего, сотрудник легко поменяет компанию, если ему предложат хоть незначительно больше.

  • Какой последний проект вы возглавляли? Каковы его итоги?
  • Расскажите о своих самых успешных проектах или выполненных задачах?
  • Расскажите про последнюю профессиональную неудачу. Какие уроки вы из нее вынесли? Что теперь сделали бы по-другому?
  • Опишите, как бы вы справились с ситуацией, когда нужно выполнить несколько задач до конца дня, но на все времени в любом случае не хватит?
  • Какие цели стояли перед вами на последнем месте работы? Всех ли целей удавалось достичь? Что вы предпринимали, если понимали, что план не выполняется?

Ответы на эти вопросы помогут лучше понять зону ответственности и вклад кандидата в достижение успеха. Одно из важных умений профессионала — учиться на своих ошибках и извлекать из неудачного опыта уроки. Если вам говорят, что сложных кейсов не было, а неудач как-то не припомнить, ваш собеседник, скорее всего, решал простые однотипные задачи.

  • На какую зарплату вы рассчитываете?
  • Какую зарплату вы получали на последнем месте работы?
  • Каким вы видите развитие вашей карьеры?
  • Какие обучение и курсы вы прошли в этом году? Что из изученного применяете на практике?
  • Если я спрошу вашего последнего руководителя, чему вас стоит обучить, что он предложит, по вашему мнению?

Соотнесите ответы с тем, что готова предложить ваша компания. С какой скоростью «растут» люди внутри? На что сделан акцент — брать «готовых» профессионалов с рынка и предлагать соответствующее вознаграждение или обучать на рабочем месте? Вам нужен самостоятельный эксперт или исполнитель, который работает в строго заданных рамках?

  • Какие методы и инструменты вы используете, чтобы организовать свое время?
  • Расскажите о достижениях, которыми вы гордитесь.
  • Что вам необходимо для максимальной продуктивности?
  • Приведите примеры, когда у вас были хорошие идеи, но осуществить их не удалось.
  • С каким типом людей вам работается лучше всего и почему?
  • Какие ваши три положительные черты мог бы назвать ваш бывший начальник?
  • А какой негатив он припомнил бы?
  • Какие три черты характера вспомнят ваши друзья, описывая вас?
  • Кто повлиял на вас больше всего в вашей карьере и как?
  • Чем вы увлечены вне работы?

Такие вопросы позволят вам аккуратно проработать потенциально сложные моменты. К примеру, человек привык к кабинетной работе, а вакансия, на которую он претендует, подразумевает работу в open space. Или кандидат — прекрасный исполнитель, но ему нужны инструкций на каждое действие, а вы ожидаете от будущего сотрудника самостоятельности и инициативы.

Средняя продолжительность интервью 40−60 минут — этого времени обычно достаточно для того, чтобы составить впечатление о кандидате и понять, насколько он соответствует профилю должности.

  • Семейные планы: «Замуж собираетесь? А детей когда планируете?»;
  • Национальность и гражданство: «Какова ваша национальность?», «Откуда родом ваши родители?», «Где вы родились?»;
  • Религия: «Какую религию исповедуете?», «Есть ли такие дни, когда вы не можете работать?»;
  • Политические взгляды;
  • Сексуальные предпочтения: «Какая у вас ориентация?», «Приглашают ли вас на свидания мужчины/женщины?»;
  • Здоровье: «Сколько дней вы болели в прошлом году?», «Хорошо ли вы слышите?», «Когда последний раз были в больнице?», «Когда последний раз были на консультации у врача?».

Причиной отказа в трудоустройстве могут быть только профессиональный опыт и деловые качества кандидата — эта норма прописана в Трудовом кодексе РФ. Эти факторы и стоит оценивать на интервью. Кроме того, на вопросы личного характера кандидат вполне может отвечать уклончиво, угадывая желательный ответ.

Если есть необходимость оценить какой-то конкретный навык, необходимый для дальнейшей работы, дайте кандидату тестовое задание. Оно должно быть максимально приближенным к рабочим задачам. Хрестоматийное «Продайте мне вот эту ручку», — непоказательный тест. Он лишь демонстрирует сообразительность и находчивость, но не гарантирует того, что новый сотрудник справится с планом продаж.

Татьяна открыла вакансию административного директора. Ей был нужен человек, который сможет курировать ремонты, работать с бюджетом, открывать новые магазины в срок. За три дня на вакансию пришло более сотни откликов. Татьяна провела первичные интервью и пригласила кандидатов в офис. Кроме получасового собеседования, кандидатам предлагали задание: написать короткое письмо арендодателю (в свободной форме) и посчитать площадь помещения, чтобы составить смету на ремонт. Каково же было удивление Татьяны, когда кандидаты, которые указали в резюме «опытный пользователь ПК» и «знание Excel на отлично» не могли справиться с простой задачей по геометрии. Из 20 кандидатов справился с тестом только один. Ему и было сделано предложение о работе.

В заключение расскажите подробнее о компании и ответьте на вопросы кандидата. Оставьте это на конец разговора, ведь в начале его вам важно понять, что кандидат сделал, чтобы подготовиться ко встрече? Он открыл сайт, узнал про продукт, основных конкурентов и целевую аудиторию? Или ваша компания — одна из десятка, куда было отправлено резюме?

Даже если вы поняли, что по объективным причинам человек вам не подходит, сделайте хотя бы минимальную версию презентации. Кто знает, может быть в будущем кандидат станет вашим клиентом или вы еще пересечетесь с ним в профессиональном мире. Даже не завершившееся приемом на работу собеседование может превратиться в удачную рекламную кампанию вашего бренда!

Если у вас нет возможности или желания лично проводить интервью с соискателями, доверьтесь профессиональному рекрутеру на HRspace. Это сервис для прямой связи работодателей, размещающих заявки на подбор, и рекрутеров, готовых взяться за поиск нужного человека.

Удачного поиска и закрытых вакансий!

Открытые позы. Как поразить на собеседовании

Открытые позы

Вам понадобится:

– тренировка;

– психологическая настройка на открытость.

Будьте готовы к:

– тому, что вас поставят в неудобные условия для создания стрессовой ситуации;

– тому, что если собеседник будет вызывать у вас неприязнь, сохранять открытые позы будет очень сложно.

Это может и не пригодиться, если:

– вы предпочитаете быть естественным;

– на собеседовании вы не можете думать ни о чем другом, кроме вопросов.

Жестикуляция показывает ваше общее состояние, открыты ли вы для общения или, наоборот, закрыты. Поэтому разберем несколько поз, которые показывают вашу готовность внимательно и конструктивно общаться.

Первое, на что обратим внимание, это момент, когда вы вошли в кабинет. Ведь это самые важные мгновения для установления нужного контакта.

Подсказки.

Когда будете идти к столу интервьюера, шагайте уверенно и твердо. Не держите сумку впереди, это признак беспокойства.

После того как остановитесь непосредственно у того места, где будете сидеть, стойте прямо, ноги не скрещивайте. Опора должна быть на обе ноги, если же выставите ногу немного вперед, это может быть воспринято собеседником как решительный вызов.

Руки не упирайте в бедра, также не прячьте за спину. Идеальный вариант: в одной руке сумка, другая кончиками пальцев опирается на ваш предполагаемый стул.

После того как вы сели, сумочку повесьте на край стула или положите себе на колени (если она маленького размера). Ни в коем случае не ставьте сумку на стол собеседника, этим вы нарушаете его личное пространство. Если по тем или иным причинам вы не можете оставить сумку рядом с собой, спросите у интервьюера, где ее можно оставить. Аналогично стоит поступать с зонтиком и верхней одеждой.

В общем-то, если вы на самом деле открыты для общения, вы подсознательно примите открытую позу. А вот если же вы чувствуете некоторое стеснение, вам необходимо вооружиться нашими советами.

1. Кисти рук в замке. Может, сжатые кисти руки и придадут вам уверенности, но все-таки старайтесь не делать так. Чаще всего это говорит о том, что уже с самого начала вы на все имеете точку зрения и будете рассматривать вопросы под своим углом. Это демонстрация своеобразного фильтра, через который вы будете пропускать всю информацию.

2. Скрещенные руки – показатель вашей стесненности и нежелания быть полностью искренним в ответах. Вы как бы закрываетесь от возможных опасностей и не хотите выпускать из себя проявления характера. Вспомните, что вы на собеседовании, а не на допросе, и не скрещивайте руки.

3. Ноги слишком закинуты одна на другую, а то и заплетены. Это может говорить или о проявлениях вульгарности, или об инфантилизме вашей психики. Обычно ноги заплетают дети, чтобы почувствовать себя увереннее. А забрасывание ног одна на другую в районе бедра говорит о некоей наглости и несобранности в вашем характере.

4. Не сутультесь, зажимая сумку обеими руками на коленях и спрятав ноги под стул. Это признак пессимистов и людей с низкой самооценкой. Делайте все для того, чтобы преподнести себя в выгодном свете.

5. Нельзя постукивать ногой, этим вы нарушаете привычный для собеседника ритм работы и можете спровоцировать его на замечание. Это не в ваших интересах.

6. Если вы положите на край стола друг на друга напряженные ладони, это скажет интервьюеру о вашем чрезмерно подчеркнутом внимании. Постарайтесь расслабиться. Иначе ваш собеседник будет думать, что вы так и ждете его промаха или конфуза. Все, что мы сейчас разобрали, относится к тому, как вы можете продемонстрировать свои закрытые позиции.

Так как же себя нужно вести, чтобы вас восприняли как открытого и внимательного человека?

1. Если ваш стул находится на некотором расстоянии от стола и вам некуда опереться, предлагаем следующую позу, наиболее располагающую к общению. Спина должна быть прямой, голову тоже держите ровно, не допускайте, чтобы она задиралась вверх (взгляд получится свысока) или опускалась вниз (взгляд исподлобья тоже не очень приятен).

Можно закинуть ногу на ногу, но в районе колен. Обычно женщинам удобнее так сидеть. При этом следите, чтобы закинутая нога не сильно выступала в сторону, особенно если ваша обувь с длинным носиком. Вы будете более уверенно себя чувствовать, если в руках будет что-нибудь, например сумочка или блокнот с ручкой. Если же ничего нет, руки держите так, как вам удобно, избегая скрещенных позиций. Можно выбрать один из следующих вариантов: ладони друг на друге на колене закинутой ноги, или также друг на друге в районе бедра.

2. Если ваш стул будет стоять справа или слева от стола, вам можно немного на него опереться. При этом опирайтесь поверхностью руки от локтя до кончиков пальцев на край стола, вторую ладонь положите рядом или на первую. Торс немного можно повернуть в сторону собеседника, ноги лучше не закидывать, а аккуратно поставить под наклоном к столу. Если все же вам удобно закинуть ногу на ногу, то наверху должна быть нога, ближайшая к столу. Голову держите прямо, не задирайте подбородок.

3. Когда будете заполнять анкету, старайтесь занять удобную для вас позу, но после заполнения вернитесь к прежней.

Для чего нужно соблюдать все это? Ваш интервьюер достаточно хорошо разбирается в людях, иначе его не поставили бы на эту должность. Не забывайте, что ваша задача – поразить своего собеседника целостностью вашего характера. Если поддерживаться разных способов для достижения необходимого результата, вам придется постоянно быть в напряжении. Но если вы заранее продумаете все свои внешние проявления личностных обязанностей, вас ожидает успех.

Наверняка в вашей жизни были ситуации, когда человек отталкивал вас своим поведением. Мы говорим сейчас об ужимках, манерах и т. д. Вот и отталкивайтесь от обратного и не повторяйте никаких движений из тех, которые вас напрягали.

Ваша задача почти выполнена. Вы уже можете показать своим внешним видом, что тепло и дружелюбно настроены (улыбка), что вы спокойны и невозмутимы (голос, мимика, общая жестикуляция, глаза) и открыты для общения (позы). Если вы все сделаете правильно, то ваша беседа будет двигаться в вежливо-дружелюбном ключе, и собеседник не будет раздражаться из-за возможных отклонений от беседы. Теперь самое время показать ему, какие еще черты характера присутствуют у вашей персоны.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

собеседование — как правильно себя вести

Как правильно вести себя на собеседовании: 5 секретов языка тела

Как правильно вести себя на собеседовании: задумывались о том, как мы готовимся к собеседованию? Большинство из нас внимательно штудирует часто задаваемые вопросы: что спрашивают, какие приводить примеры, какие дать правильные ответы на каверзные вопросы. И лишь самые опытные подмечают, что первое впечатление на собеседовании в первую очередь создается жестами, мимиков и позами соискателя, а не его рассказами. Получается, что успех собеседования, во многом зависит от языка тела. Как правильно вести себя на собеседовании на работу?

Занимаясь подготовкой одного из моих клиентов к важному для него собеседованию в известном инвестиционном банке в Москве, я проработала литературу о том, как язык тела влияет на результат собеседования и как контролировать его в ситуации легкого стресса, который сопровождает собеседование на работу. Так мне удалось создать для него краткие и эффективные рекомендации, как правильно вести себя на собеседовании и создать благоприятное первое впечтление.

При проработке доступной литературы, больше всего мне понравились практические советы, как правильно вести себя на собеседовании, от американского поведенческого психолога Ванессы Ван Эдвардс (Vanessa van Edwards).  Ванесса, по сути, делится опробованными на практике тактиками социального поведения, помогающими эффективно строить социальные связи.   (Читай: ведущими к успеху в карьере и в жизни!)

В этой статье с удовольствием расскажу о пяти главных секретах языка тела, которые несложно применить, чтобы достичь успеха на собеседовании на работу.

Секрет 1: Главное – следите за руками

Когда мы знакомимся с кем-то, мы неосознанно обращаем внимание, какие движения руками совершает новый знакомый. Вы обязательно вспомните об этом в начале собеседования, если заметите, что ваш визави старается избежать рукопожатия при встрече.

Расслабьтесь! При виде интервьюера дружелюбно и медленно протяните ему руку. Дождитесь ответного движения и несильно, коротко пожмите его руку.

Не забудьте и завершить собеседование кратким рукопожатием. Рукопожатие в начале встречи – это приветствие, в конце встречи – подтверждение, что общение было интересным и взаимовыгодным. Рукопожатие на собеседовании особенно уместно в случае, когда вы ранее были знакомы с собеседником (например, встречались на конференциях, бизнес- презентациях). Рукопожатие создаст ощущение особенной сердечности вашего приветствия.

Секрет 2: Займите свое пространство

Испытывая естественное волнение, вначале мы не знаем, как правильно вести себя на собеседовании на работу. Подспудно возникает ощущение опасности, дискомфорта. В итоге мы пытаемся спрятаться в «панцирь», как это делает черепаха в новой, необычной ситуации. Со стороны это выглядит так: подбородок опускается вниз, голова втягивается в плечи, а плечи сжимаются. Как наши далекие предки в опасно ситуации, мы всеми силами стараемся казаться меньше и незаметнее. Ощущая себя беззащитными, женщины часто скрещивают ноги. Мужчины перекрещивают руки на груди, защищаясь ими как щитом.

Закрытые позы, напряженная шея, голова, втянутая в плечи, — сигналы о незащищенности и неуверенности кандидата. К сожалению, некоторые кадровики ошибочно воспринимают их как признак того, что ему есть что скрывать.

Чтобы не создавать лишних барьеров для общения, нужно расслабить руки, поставить обе ноги на пол на расстоянии до 25-30 см друг от друга. Эти действия не только скорректируют сигналы, которые собеседник считывает визуально. Они также физически помогут вашему телу снизить уровень напряжения: тогда само собой уменьшиться и волнение.

Приняв стабильную позу, которую я описала, будет легче расправить плечи и откинуть их назад: не съеживаться.

Если в помещении, где проводится собеседование, можно выбрать, куда сесть, не размещайтесь в низком кресле или на кушетке. Займите стул или кресло с высокой спинкой и подлокотниками. В нем вам будет легче сидеть, распрямив спину.

Секрет 3: Ориентируйтесь на собеседника

Когда в спокойной обстановке беседуешь с человеком, которого ценишь, тело само принимает позу, говоряющую о внимании, интересе и уважении. Глаза, ладони, мыски ног направляются в сторону собеседника, торс и голова немного склоняются к нему – мы раскрываемся.

Если беседа интересна и приятна обоим, то через несколько минут тела собеседников приходят в гармонию: положение голов, туловища, ладоней и мысков становятся похожими.    Помня это, на собеседовании старайтесь ненавязчиво копировать позу интервьюера и разворачиваться к нему (а не от него).

Как вести себя на собеседовании правильно, чтобы установить гармоничный контакт и вызвать симпатию — здесь. Обратите внимание, что понимание сигналов языка тела также помогут выбрать удачное фото для резюме. Анализ тысяч фотографий различных людей подтверждает: наибольшую симпатию вызывают фотопортреты в пол-оборота к камере, с небольшим наклоном головы. А вот фото, похожие на фото на документы, где вы сняты в анфас, и селфи отравлять работодателю не нужно.

Секрет 4: Улыбайтесь, когда уместно

Нам часто дают совет больше улыбаться на собеседовании. Но собеседование на работу – не дружеское общение в кафе: улыбка не всегда уместна. Лучше научиться улыбаться по поводу и искренне: при встрече и прощании, а также если речь на собеседовании зашла о серьезных достижениях, радостных эпизодах жизни или о коллегах, которые действительно вызывают приятные воспоминания.

О том, насколько сильно улыбка влияет на первое впечатление о человеке, в моей статье о выборе удачной фотографии для резюме.

Секрет 5: Взгляд

Зрительный контакт много значит. Когда мы смотрим в глаза другому человеку, наш организм выделяет окситоцин, гормон социализации. Он обостряет социальное восприятие, облегчает общение и формирование доверия, снижает страх.

Но слишком длительный зрительный контакт утомляет. В западных культурах, к которым относится и Россия, принято держать зрительный контакт 60%-70% времени разговора. Так что не бойтесь иногда отводить взгляд и смотреть по сторонам, продолжая говорить.

И не забудьте:

Как правильно вести себя на собеседовании на работу, подскажет искренний интерес к вакансии и фирме. Если они вас привлекают, то это отразится и в поведении. Уважение к работодателю (его бизнесу, реноме, достижениям и управленцам) подскажут, когда уместно искренне улыбнуться, сформируют верный язык тела и сообщат естественное оживление голосу и жестам.

Так что, если отправлять резюме только на те должности, которые вдохновляют (привлекают не только зарплатой, но и функционалом), то язык тела на собеседовании подстроится сам! Увеличить же отклик работодателей и попасть на собеседование поможет идеальное резюме и мотивационное письмо,  которые можно заказать у нас.

Больше о том, как вести себя на собеседовании правильно — в моих статьях о приемах, позволяющих вызвать симпатию собеседника, и о вещах, которые нежелательно упоминать на собеседовании.

 

 

«Текст статьи является авторским текстом, при перепечатке всего текста или фрагмента статьи ссылки на сайт idealresume.ru обязательны.»

Как выгодно преподнести себя на собеседовании

Личные качества и навыки
Эми Галло

Вас пригласили на интервью, и теперь пришло время для подготовки. Но прежде чем начать, нужно понять, к чьим советам прислушиваться. Стоит ли поверить коллеге, которая говорит, что следует надеть строгий костюм, хоть вы и собираетесь на интервью в высокотехнологичный стартап? Или лучше довериться другу, который рекомендует просто быть самим собой? Все вокруг дают столько противоречивых советов, что порой бывает трудно решить, какой из них вам ближе. Поэтому мы попросили читателей (и собственных редакторов) поделиться теми советами, которые они слышат наиболее часто. Затем мы обсудили их с двумя экспертами, чтобы понять, насколько прописные истины соответствуют практике и что говорят о них исследователи.

«Всегда приходите на собеседование в деловом костюме».

«В некоторых аспектах Британия все еще остается более консервативной страной, чем США или Германия, но этот совет устарел даже в Соединенном Королевстве», — говорит Джон Лис, английский специалист по карьерной стратегии и автор книги «How to Get a Job You Love» и «Job Interview: Top Answers to Tough Questions». Надеть деловой костюм, когда все в офисе одеты менее официально, значит послать людям сигнал: «Я не понимаю вашей корпоративной культуры». «Особенно это касается Силиконовой долины с ее вольницей», — говорит Джон Салливан, эксперт по кадрам, профессор управления в Университете штата в Сан-Франциско, автор книги «1000 Ways to Recruit Top Talent». «Если вы придете на интервью в Facebook* в костюме, вы будете выглядеть как идиот», — поясняет он.

Приодеться, конечно, стоит, но только слегка. «Оденьтесь на одну или две “ступеньки” более официально, чем то, что обычно носят в этом офисе», — говорит Лис. В наше время узнать о том, какой уровень формальности принят в компании, гораздо проще, чем когда-либо. Зайдите на корпоративный сайт. Посмотрите на glassdoor.com или на vault.com. Салливан говорит, что, в конце концов, можно позвонить в приемную и спросить, как одеваются у них в офисе. «Если необходимо, принесите запасную одежду, а затем войдите в приемную и спросите секретаря: «Эта одежда годится?». Если он или она ответит отрицательно, вернитесь в машину и переоденьтесь».

Читайте материал по теме: Два типа людей, с которыми никогда не стоит вести переговоры

Это только малая часть того, что вам нужно выяснить о потенциальном нанимателе. «Вы не должны даже близко подходить к собеседованию без “расшифровки” самой организации, тех людей, с которыми вы будете говорить, а также всех подводных камней работы. Ни в коем случае не приходите на интервью, не поговорив с кем-нибудь, кто работает в этой фирме, и не выяснив, каких людей там любят нанимать», — говорит Лис.

«Будьте самим собой».

Эта реплика особенно раздражает Джона Лиса «Это бесполезный совет. Это примерно то же самое, что сказать: “Просто сидите и мило улыбайтесь”. Салливан соглашается с ним: “Это хороший способ не получить работу”».

Важно помнить следующий аспект. «Собеседование не является естественной частью жизни, скорее это шоу», — говорит Лис. По-мнению Салливана, вам следует показать, что вы готовы дать компании то, что ей нужно: «Вам нужны яблоки — будут вам яблоки. Нужны апельсины — будут вам и апельсины».

Это не значит, что следует притворяться или лгать. Но ваша задача как соискателя выяснить, что нужно нанимающему вас руководителю, и выстроить свой рассказ о себе так, чтобы ваша кандидатура отвечала на его запрос. Салливан советует потенциальным сотрудникам выяснить заранее, какие вопросы вам будут задавать (опять-таки это не так сложно сделать посредством интернета и соцсетей) и какие ответы будут подходящими. Затем запишите свои реплики. «Не заучивайте их наизусть, но важно знать, что вы будете говорить», — рекомендует он. Также он предлагает потренироваться, записав себя на видео и посмотрев, как вы выглядите со стороны.

Читайте материал по теме: 15 правил переговоров при найме на работу

В собеседовании особенно значимы первые 90 секунд. «Люди наивно полагают, что у них есть 45—60 минут на знакомство. Но реальность такова, что самое важное — это первое впечатление. А оно практически лишено содержания. Оно не связано ни с навыками, ни с опытом, ни со знаниями; тут имеет значение лишь то, насколько хорошим коллегой вы покажетесь», — говорит Лис. Исследования снова и снова подтверждают то, насколько быстро мы судим о людях и насколько важно произвести хорошее впечатление при первой встрече. Поэтому не обманывайтесь, думая, что можно просто быть самим собой. Вам обязательно нужно добиться своего в эти первые несколько секунд. Для этого вам необходимо иметь подходящие аксессуары (например, стильный портфель или сумочка, а не потрепанный рюкзак), сидеть на правильном месте (напротив собеседника, а не рядом с ним) и как следует пожать руку (достаточно крепко). И не забудьте, что вам нужно овладеть искусством светской беседы «ни о чем». Пока вы идете из приемной в комнату, где будет собеседование, убедитесь, что вы «разговариваете естественно, с нормальной скоростью, смотрите собеседнику в глаза и обмениваетесь с ним приятными замечаниями, — добавляет Лис. — Вы пытаетесь произвести впечатление человека раскованного и непринужденного».

«Помните, что это не просто собеседование, где проверяют вас. Вы тоже испытываете их на прочность».

В общем и целом это утверждение также не выдерживает критики. «Интервью далеко до обычной беседы. Одна из сторон напугана до смерти», — говорит Салливан. А Ли ему вторит: «Я часто слышу этот совет, и он мне очень не нравится. Он поощряет людей к плохой подготовке и пассивности. Когда вы в переговорной, вам следует проявлять заинтересованность и вести себя так, как будто речь идет о единственной работе, которую вы хотите».

Читайте материал по теме: Собеседование: обратите свои недостатки в достоинства

Однако Салливан замечает, что в некоторых ситуациях этот подход может сработать. «Я называю это “звездным собеседованием”, когда вы спрашиваете человека: “Почему мне стоит играть именно за вашу команду?” Сказать, что “У меня много предложений…” — это нормально, но тогда у вас на руках должны быть доказательства. Для этого требуется особая сноровка, поэтому мне кажется, что лучше сосредоточиться на демонстрации того, что вы можете дать нанимателю, чем пытаться заставлять их быть “продавцами рабочего места”. Все-таки гораздо чаще распределение сил в переговорной выглядит так, что продаете вы, а покупают они. Хотя, разумеется, могут быть варианты в зависимости от отрасли, региона и состояния экономики. Последние опросы показывают, что чаша весов склонилась в сторону соискателя». Действительно, по результатам опроса работодателей за 2014 год, видно, что 81% считают, что на сегодняшнем рынке труда доминируют кандидаты, а не наниматели.

советуем прочитать

Роджер Мартин

Адам Грант,  Гейл Жанелль,  Голер Лори

* деятельность на территории РФ запрещена

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Как правильно презентовать себя на собеседовании

Молодой и амбициозный студент, готовый расти и развиваться, хочет найти первую работу, приходит на собеседование, а там его спрашивают об опыте и обещают позвонить. Шутка смешная, а ситуация на рынке труда привычная. В нынешних условиях кризиса положение молодого специалиста выглядит ещё печальней. «Рост.медиа» поговорил с консультантами проекта «Первая Работа» о том, как выпускнику вуза трудоустроиться в условиях кризиса и пройти собеседование, чтобы после вам точно позвонили.

С чего начать?

Изучите рынок труда

Перед вами занимательный квест «Поиск работы», с чего начать? Светлана Войтенко, карьерный консультант и психолог, предлагает такой план. Для начала необходимо спокойно сесть и погрузиться в себя, ответить на вопросы: а для чего мне нужна работа, чего я хочу достичь с её помощью? Такие простые вопросы помогут сформулировать главное  —  свою цель. Настройтесь позитивно, заинтересуйтесь поиском и пройдите этот путь как что-то новое.

Теперь вы не просто соискатель, а исследователь. Посмотрите, вокруг столько возможностей и вакансий:  нужен помощник в бизнес знакомых, выложили объявление о поиске сотрудника в группе курса, у родителей на работе место освободилось. В общем, включите внимательность. Иногда для этого нужно оторваться от диплома и рассмотреть варианты смежных специальностей. Вспомните, что вы умеете и что можете предложить работодателю. У вас есть пресет преимуществ: молодость и мобильность. А какие достоинства ещё? Осознайте свою ценность и откажитесь от завышенных или наоборот слишком низких ожиданий. Теперь можно искать вакансии, подбирать интересующие вас и соответствующие вашим запросам и возможностям варианты.

Составьте резюме

Когда подготовительный этап пройден, и перед вами нужная вакансия, приступаем к составлению резюме. Но как себя представить? Какой примерный текст написать, чтобы презентация прошла успешно? Светлана Войтенко считает, что цель резюме — выделить вас из всех прочих соискателей, чтобы вы запомнились и вам перезвонили. Поэтому нужно тщательно проработать образ, который вы этим резюме хотите создать. Прикрепите деловую фотографию, чтобы показать нанимателю своё понимание работы и серьёзность намерений. В резюме важно отразить набор ваших компетенций — это те умения и навыки, которыми вы уже владеете.

То, что вы считаете ценными данными, отразите в первых позициях после основной информации (ФИО). Работодатель обратит на это внимание и поймёт, какую ценность вы как специалист представляете для компании. Резюме должно быть клиентоориентированным, с опорой на требования и ожидания работодателя и клиентов компании. Вы изучили вакансии и знаете, чего ждут от специалиста на этой должности, и, имея набор этих характеристик, подчёркиваете, что вы на самом деле тот, кого компания ищет. Для этого необходимо выявить свои сильные стороны, отобрать ценные качества и сопоставить с требованиями компании. Всё что совпало, смело можно поместить на видное место вверху резюме. И, чтобы не быть голословным, важно пояснить, откуда у вас эти навыки.

Фото: pixabay.com/=

Далее укажите опыт работы, стажировки или волонтёрство, начиная с последнего (недавнего) места. Всё по шаблону: дата начала и окончания работы, название компании, должность и (что особенно важно!) перечисление обязанностей, которые вы выполняли. Не так значимо, сколько этих мест, но не стесняйтесь указывать некрупные компании, временные подработки — это показатель того, что вы пробуете, развиваетесь и заинтересованы в работе.

Следующий пункт  — образование. Время обучения, название учебного заведения, факультет и специальность. Далее указываем дополнительные навыки, которые у вас есть: владение языком или компьютерными программами, наличие прав, достижения в спорте. Это поможет работодателю определить вашу полезность для компании.

В конце резюме указываем личную информацию, дата рождения, место проживания (семейное положение указывать необязательно).

Подготовьтесь к беседе

Карьерный консультант Людмила Каплинская говорит, что есть два важных пункта подготовки к собеседованию: технический и содержательный. Технически всё просто: узнать адрес, рассчитать маршрут, уточнить, кто будет проводить собеседование (имя этого человека и должность). Изучить сайт компании, чтобы на встрече задать содержательные вопросы и показать свою заинтересованность. И самое главное – быть вовремя. А как подготовиться к содержательной беседе о себе? Вообще, собеседование может пойти по одному из следующих сценариев:

  • Первый. Структурировано-биографическое интервью: рекрутер спрашивает кандидата обо всех этапах жизни и трудовой биографии последовательно. Почему и как выбрали вакансию, что стало причиной увольнения — вопросы, которые вам наверняка зададут.
  • Второй. Поведенческое интервью: рекрутер хочет посмотреть, насколько кандидат подходит под желаемый типаж работника компании. Если ищут пунктуального, педантичного и усидчивого, то эти качества и будут обсуждать. Если нужен активный, целеустремлённый, смелый сотрудник, то попросят кандидата рассказать ситуации, в которых проявились именно эти черты характера.
  • Третий. Ситуационное или кейс-интервью: моделируется ситуация, в которой необходимо решить какую-то задачу, принять решение. Так кандидат показывает себя в работе, раскрывает потенциал, установки и приоритеты.
  • Четвёртый. Личностно-ориентированное интервью: такой приём на собеседовании используют часто. Кандидату задают вопросы о некоторых других людях, он подсознательно проецирует ситуацию на себя и отвечает, как бы он поступил. Например, отвечая на вопрос «почему люди врут?» или «что стимулирует людей работать эффективнее?», вы будете говорить на самом деле о себе.
  • Пятый. Отдельным пунктом стоит выделить групповое собеседование. Здесь важно проявить стрессоустойчивость, дружелюбие и умение работать в команде, показать себя лидером.

Как презентовать себя: что надо говорить?

Заранее можно подготовиться и к возможным «каверзным вопросам». Расскажите о себе — обычно с этого вопроса начинают собеседование: вы только вошли, не успели перевести дух от волнения, и прилетает такой вопрос. Поэтому стоит заранее прорепетировать перед зеркалом лаконичность, чёткость и убедительность речи, а также жестикуляцию, тогда вы будете чувствовать себя увереннее.

Фото: pixabay.com

Типичные вопросы на собеседовании

Как правило, на собеседовании вы столкнётесь с максимально типичными вопросами. Многие не понимают, зачем работодатель их задаёт. Давайте подумаем.

  • Почему вы выбрали эту вакансию? Тут оценивается самостоятельность вашего выбора.
  • Кем вы видите себя через 5 лет в нашей компании? Насколько планы кандидата совпадают с планами компании.
  • Почему мы должны взять именно вас? Ваши преимущества. Что вы можете дать компании. Ответ тоже стоит порепетировать заранее, чтобы он звучал убедительно.
  • Почему хотите у нас работать? Пригодится информация, которую вы изучили на сайте организации.
  • Какие ваши слабые стороны? Скажите правду и объясните, как вы преодолеваете эти трудности и работаете над собой.

Вас могут спросить о желаемой заработной плате. Подготовьте заранее опорные точки, которые дадут понять, за что работодатель должен вам платить: перечислите ваши навыки, умения и прочие достоинства, которые будут ценны для компании. Не могут быть опорными точками семейное положение, трудные жизненные обстоятельства и  необоснованные «хочу».

Эти вопросы задают, чтобы оценить, насколько ваша кандидатура подходит компании, а не «срезать» или найти причину отказа.

Несколько полезных советов

На встрече будьте доброжелательны и энергичны — собеседование не время, чтобы стесняться, лёгкая улыбка поможет снять напряжение. Подготовьте небольшую самопрезентацию, отрепетируйте то, что будете говорить. Составьте несколько умных (просто уместных) вопросов, например: «С какими сложностями я могу столкнуться на этой должности? Какие планы у компании на ближайшие годы?». Будьте любопытными, покажите свою заинтересованность. И помните, что собеседование не просто интервью, это переговоры. Обратите внимание на то, как к вам отнеслись, какой приём оказали, дружелюбно ли разговаривали, и только потом делайте выбор.

Если перед собеседованием вы чувствуете сильное волнение, воспользуйтесь правилом «За 5 минут до». Вам необходимо зайти в тихое пустое помещение и встать в позу героя — выпрямите спину, руки на пояс, подбородок вперед — и произнесите: «Я всё смогу, я в себя верю».

Можно позвонить родителям, родственникам или друзьям. Если у них есть свободное время, поговорите с ними о своём волнении или обсудите любые события или темы.

Понимаете, что сидеть в очереди на собеседование вам тяжело? Попробуйте походить по коридору медленными шагами. Не стесняйтесь посторонних людей. В противном случае можете сказать, что устали сидеть, тело требует движений.

Можно попробовать описать свои чувства и эмоции во время ожидания. Откройте на телефоне заметки и начните писать всё, что думаете — это помогает отвлечься и анализировать свои мысли. Волнение вряд ли уйдёт, но голова будет занята, а это уже многое. Потом, уже после собеседования, можно перечитать то, что вы написали, и подумать — почему именно эти мысли пришли вам на ум.

***

Помните, собеседование — это не только презентация себя, но и знакомство с будущим руководством. Если вы уже на первой встречи видите, что начальство не проявляет к вам должного уважения, возможно, стоит задуматься — готовы ли вы с этим смириться, когда вас примут на работу? Выбор всегда за вами.

Как сидеть во время интервью

Может ли то, как вы сидите во время собеседования, повлиять на ваши шансы быть принятым на работу?

Ваш язык тела оказывает значительное влияние на то, как другие воспринимают вашу компетентность и способности. Если вы сидите со скрещенными руками, сгорбившись на стуле или ерзаете, это может умалить вашу в остальном блестящую квалификацию и повредить вашему потенциалу найма; так что да, то, как сидеть на собеседовании, имеет решающее значение для процесса собеседования.

В идеале ваша поза на собеседовании должна показывать, что вы уверены в себе и напористы, но в то же время спокойны и работаете в команде. Вы хотите казаться заслуживающим доверия, способным и готовым к сотрудничеству. Вы не хотите быть нервным срывом, но вы также хотите показать, что вы серьезно относитесь к интервью, а не праздно играете с волосами или смотрите в пространство. Найти правильную позу на собеседовании — это тонкий танец, но им необходимо овладеть.

Следующие пять советов — это «шпаргалка» о том, как сидеть во время собеседования:

  1. Выберите лучшую позицию. Первая проблема, с которой вы столкнетесь, — это выбрать вместо , чтобы сесть на собеседование. Исследования показали, что зрительный контакт укрепляет доверие и привлекательность, поэтому займите место, наиболее удобное для зрительного контакта: если возможно, прямо напротив интервьюера.
  2. Сядьте прямо. После того, как вы сядете, очень важно сохранять правильную осанку во время интервью. Убедитесь, что вы сидите прямо, не сутультесь и не горбитесь. Мало того, что прямое сидение говорит об уверенности, исследования показали, что это заставит вас почувствовать себя лидером.
  3. Слегка наклонитесь вперед и поддерживайте зрительный контакт. Слегка наклонитесь вперед, чтобы показать, что вы слушаете и участвуете в разговоре. Поддерживайте естественный зрительный контакт на протяжении всего разговора. Это доверительное поведение, которое заложено в человеческом мозгу, и это сделает ваши заявления более запоминающимися.
  4. Внимательно расположите руки и руки. Не скрещивайте руки. Это сигнализирует о дискомфорте и защите. Вместо этого положите руки на колени или на стол перед собой.Эта поза свидетельствует об открытости и готовности к сотрудничеству и освобождает ваши руки для акцентирования ключевых моментов с помощью естественных жестов.
  5. Не ерзайте. Постукивание пальцами по столу, тряска ногой, игра с волосами и другие формы ерзания свидетельствуют о ненадежности. Хуже того, когда вы будете ерзать, интервьюер запомнит вас «как парня, который все время постукивал ногой» или как «женщину, играющую со своими секущимися кончиками», а не как кандидата, который отвечал на все вопросы. Приложите сознательные усилия, чтобы свести ненужные движения к минимуму.Тем не менее, использование ваших рук, чтобы подчеркнуть или проиллюстрировать ключевые моменты во время разговора, является положительным моментом. Решительные жесты рук повышают воспринимаемую ценность ваших слов. Только следите за тем, чтобы ваши движения были обдуманными и целенаправленными, а не просто способом рассеять нервную энергию.

Конечно, не существует единственного лучшего способа сесть на собеседование, который работал бы в любой ситуации. Некоторые интервью более формальные, а другие более случайные. Вы всегда должны оценивать ситуацию после того, как переступаете порог, и при необходимости отражать поведение интервьюеров.

Если вам трудно поддерживать правильную осанку или зрительный контакт, потренируйтесь перед зеркалом, чтобы эти советы по осанке на собеседовании стали вашей второй натурой, и вы сосредоточились на вопросах интервьюера, а не беспокоились о том, как вы сидите.

Как сидеть на собеседовании: 15 шагов и советов

Во время собеседования ваша поза и язык тела могут повлиять на впечатление менеджера по найму о вас, независимо от качества ваших ответов на собеседовании.Хорошая осанка поможет вам выглядеть уверенным и собранным, что поможет вам выглядеть лучшим кандидатом на работу. Используйте свое положение и невербальные сигналы, чтобы произвести лучшее первое впечатление. В этой статье мы объясним, как сидеть на собеседовании, и дадим советы по улучшению.

Умение сидеть во время собеседования может стать той деталью, благодаря которой вас пригласят на последующую встречу или предложат работу. Ваша поза на собеседовании — то, как вы себя ведете — производит необратимое первое впечатление на менеджера по найму.Кроме того, невербальные сигналы и общение могут посылать мощные сообщения на протяжении всего интервью. Следите за своей позой, чтобы она укрепляла и поддерживала ваши реакции, а не отвлекала.

Язык тела может повлиять на мнение менеджера по найму о вас и реакцию на собеседование. Этот мощный невербальный инструмент может дать интервьюеру информацию о вас:

Во время интервью сосредоточьтесь на открытой позе и держите переднюю часть тела чистой и приглашающей, чтобы показать интерес и дружелюбие.

Знание того, как правильно сидеть, придаст вам уверенности и поможет расслабиться во время собеседования. Сосредоточьтесь на следующих шагах:

  • Сядьте на спинку стула. Подождите, пока интервьюер предложит вам сесть, затем сядьте твердо и полностью откиньтесь на спинку стула, а не опирайтесь на край. Прислонившись спиной к стулу, вы демонстрируете уверенность и помогаете сидеть прямо и сохранять правильную осанку на протяжении всего собеседования. Если у вас есть выбор стульев для сидения, выберите стул с прямой спинкой, а не диван или кресло с подушками.

  • Наклониться вперед. Слушая менеджера по найму или отвечая на вопрос, слегка наклонитесь вперед, чтобы показать свой интерес и участие. Держите плечи назад и грудь высоко, чтобы не сутулиться и не горбиться, когда вы наклоняетесь. Не откидывайтесь назад или в сторону, что может указывать на скуку.

  • Держите обе ноги на земле. Не скрещивайте ноги в коленях, что может показаться защитным, и не кладите лодыжку на одно колено, что может показаться слишком небрежным.Держите обе ноги на полу или скрестите лодыжки, чтобы выглядеть уверенно и профессионально. Старайтесь не двигать ступнями или ногами часто, это может отвлекать и быть признаком беспокойства.

  • Наклоните голову. Время от времени слегка наклоняйте голову в сторону, чтобы казаться дружелюбным и заинтересованным в том, что говорит интервьюер. Если вы не пишете заметки или не ссылаетесь на свое резюме, лучше не смотреть вниз.

  • Установите зрительный контакт. Поддерживайте зрительный контакт с менеджером по найму, когда он разговаривает, чтобы установить положительную связь.Когда вы отвечаете на вопрос, поддерживайте зрительный контакт в течение примерно 10 секунд, затем отведите взгляд и снова установите зрительный контакт. Если вы берете интервью у группы людей, отвечайте тому, кто задал вопрос, и бегло взгляните на других интервьюеров.

  • Нод. Когда менеджер по найму говорит, периодически кивайте головой. Это действие показывает, что вы обращаете внимание и интересуетесь тем, что они говорят. Улыбайтесь также в подходящее время.

  • Контролируйте свои руки.Свободно положите руки на колени, стол или подлокотники так, чтобы это выглядело уверенно и помогло вам расслабиться. Избегайте отвлекающих или нервных действий, таких как прикосновение к лицу или волосам, и защитных действий, таких как скрещивание рук. Если вы не знаете, что делать с руками во время разговора, вы можете жестикулировать естественно и умеренно.

  • Сдерживать нервные привычки. Такие привычки, как ерзание, постукивание ногой или пальцами, кусание ногтей, накручивание волос и хруст костяшками пальцев, указывают на тревогу.Лучше избегать этих привычек, чтобы сохранить профессиональный образ перед менеджерами по найму.

  • Уважайте личное пространство. В большинстве интервью стулья расставляются вокруг стола или в комнате в заранее определенных местах. Однако, если у вас нет стола между вами и менеджером по найму, обеспечьте расстояние не менее 3 футов, чтобы интервьюер чувствовал себя комфортно рядом с вами. Если они отклоняются от вас или скрещивают руки, возможно, вы подходите слишком близко.

  • Сохраняйте открытую осанку и сядьте так, чтобы вам было удобно, чтобы вы могли сосредоточить свое внимание и энергию на ответах на вопросы.

    Перед тем, как прийти на собеседование, потренируйтесь сидеть прямо и разговаривать с друзьями или семьей. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы улучшить свою осанку и язык тела:

  • Практикуйте глубокое дыхание, чтобы успокоить нервы и уменьшить вероятность того, что вы будете нервничать во время интервью. Прежде чем войти в комнату для интервью, сделайте 10 глубоких вдохов, чтобы снизить частоту сердечных сокращений.

  • Проверьте свою прическу, одежду и осанку в зеркале перед собеседованием, чтобы убедиться, что вы выглядите опрятно и профессионально.

  • Даже если вы нервничаете, такие действия, как крепкое рукопожатие, зрительный контакт, кивание головой и улыбка, помогут вам выглядеть и чувствовать себя более уверенно.

  • Имитируйте позу интервьюера и уровень формальности или расслабленности на протяжении всей встречи.

  • Обратите внимание на невербальную коммуникацию интервьюера на наличие признаков скуки или беспокойства, которые могут указывать на то, что вам нужно изменить язык тела. Отвод взгляда или положив голову ему на руку может означать, что вы слишком долго говорили или потеряли его интерес.

  • Поработайте с тренером по собеседованиям, чтобы потренировать и усовершенствовать язык тела и невербальные сигналы.

  • Практика того, как сидеть на собеседовании, может быть так же важна, как и практика ответов на вопросы, и должна быть частью процесса подготовки к собеседованию.

    Как пройти собеседование и получить работу

    В этой статье мы научим вас, как сесть на собеседование, чтобы увеличить ваши шансы получить работу мечты.
    «Какая ваша самая большая слабость?» всегда сложный вопрос на собеседовании.Часто ответом будет смотреть в лицо интервьюеру еще до того, как вы произнесете хоть слово.

    Для многих из нас плохая осанка является такой слабостью, хотя мы можем этого не осознавать. Невербальные сигналы, которые мы посылаем через язык тела, могут легко повлиять на исход собеседования. Вот почему так важно выбирать положение тела так же тщательно, как и слова.

    Подготовьтесь к важному дню с умным тренажером для осанки UPRIGHT GO 2.

    Притворяйся, пока не получится

    Сколько раз вы шли на собеседование, чувствуя себя неуверенно? Не волнуйтесь, совершенно нормально нервничать в стрессовой ситуации, особенно когда вы пытаетесь произвести впечатление.Хитрость заключается в том, чтобы справиться со своими нервами и не дать им взять над вами верх.

    «Позы силы не просто отражают силу, они ее производят».

    Игры разума

    Теперь вы, вероятно, задаетесь вопросом, как вы можете излучать уверенность, когда в глубине души вы представляете собой комок нервов. Ответ содержится в исследовании Гарвардского университета 2012 года под названием «Преимущества власти, позирующей перед социальной оценкой с высокими ставками». Исследование показало, что открытое, расслабленное положение тела — или поза «мощности» — не только отражает силу, но и производит ее.Другими словами, то, как вы держите свое тело, на самом деле может заставить ваш мозг чувствовать себя уверенно. Довольно умопомрачительные вещи! Так что расправьте плечи, поднимите подбородок и приготовьтесь к интервью.

    Все происходит на химическом уровне. Мощное позирование увеличивает выработку гормона доминирования тестостерона, заставляя вас чувствовать себя сильным, ориентированным на действие рискованным человеком, которым вы хотите казаться. В то же время он снижает уровень гормона стресса кортизола, который отвечает за надоедливую нервозность на собеседовании, которая сдерживает вас.

    Участники гарвардского исследования должны были произнести речь в позе высокой или низкой мощности в рамках имитационного интервью. Интересно, что позеры с высокой мощностью работали лучше и считались более пригодными для работы, чем те, у кого было закрытое или «маломощное» положение тела. Пусть это будет стимулом для улучшения вашей осанки и использования вашей внутренней силы.

    Вы также можете заранее подготовиться к важному интервью с помощью особо мощных поз. Правильно, мощное позирование не ограничивается сидением в открытой, напористой позе.На самом деле, многие люди готовятся к нервным событиям, расставляя ноги чуть шире плеч и поднимая руки высоко в воздух, превращая свое тело в гигантскую букву «Х». эта позиция действительно работает с вашими гормонами, чтобы дать вам уверенность в себе. Проявите свою силу, позируя дома в своей комнате, в одиночестве в лифте или стоя в ванной прямо перед интервью.

    Произвести хорошее первое впечатление

    Пока вы ждете встречи с интервьюером, имейте в виду, что секретарша или потенциальные будущие коллеги могут наблюдать за вами.Это идеальное время для того, чтобы принять уверенную вертикальную позу с прямой спиной и параллельным подбородком полу. Это настроит вас на то, что вас ждет впереди, и покажет всем вокруг, что вы настроены серьезно.

    Интервьюеры обычно занятые люди, которым приходится быстро принимать решения. На самом деле, они часто оценивают вас в первые 10 секунд знакомства с вами. Их оценка начинается в тот момент, когда вы входите в комнату, поэтому вы должны входить целеустремленно и энергично, но никогда не напыщенно.

    Расправив плечи и вытянув шею, идите прямо к интервьюеру, сохраняя зрительный контакт. Дружелюбная улыбка и крепкое рукопожатие демонстрируют уверенность и помогут создать мгновенную связь.

    Как сидеть на собеседовании

    То, как вы сидите на собеседовании, говорит о вас больше, чем вы можете себе представить. Откидывание на спинку стула может быть истолковано как отсутствие интереса к работе или небрежное отношение. Сутулость вперед может указывать на нервозность и низкую самооценку.Скрещивание рук или ног может создать впечатление, что вы обороняетесь или сдержанны.

    Вместо этого, когда интервьюер предлагает вам сесть, сядьте прямо (но не слишком жестко) спиной к стулу и твердо упритесь ногами в пол. Возможно, вам будет полезно представить, как невидимая нить тянет вас вверх от макушки. Если вы проводите собеседование в платье или юбке, скрестите ноги в лодыжках, чтобы сохранить вежливые манеры, не выдавая неблагоприятного поведения. Хорошая прямая осанка не только излучает уверенность, но и заставляет вас казаться выше, что многие считают признаком ума и авторитета.

    Вы слышали об одежде для успеха. Что ж, представьте себе, что сидит на ради успеха!

    Говорите жестами рук

    Если вы, естественно, разговариваете руками, можно делать это на собеседовании, если ваши жесты не слишком восторженные или агрессивные, и вы привержены своему стилю. Использование рук наполовину или с опаской может говорить о ваших нервах. Используйте плавные, естественные жесты или вообще не используйте жесты. Старайтесь избегать коротких резких движений; вы не хотите, чтобы ваши пальцы ярости отвлекали интервьюера от ваших слов.Это означает, что никаких жестов «каратэ», когда вы доказываете свою точку зрения… и, конечно же, никаких указаний!

    Избегайте ерзания или обычных практик ухода за собой, таких как хруст суставами пальцев, проведение руками по верхней части бедер, многократное зачесывание волос назад или ковыряние в ногтях. Выбирайте прически, одежду и украшения, которые не нужно будет дергать и которые не будут вас отвлекать, чтобы гарантировать, что они не будут отвлекать интервьюера.

    Если вы не знаете, что делать с руками, неплотно сцепите пальцы и положите их на колени или на стол перед собой.Или, для более уверенной позы, вы можете сложить кончики пальцев вместе, чтобы сформировать церковную шпильку.

    Что бы вы ни делали, не поддавайтесь искушению засунуть руки в карманы или под стол, чтобы скрыть тревогу. Показ раскрытых ладоней свидетельствует о честности и вовлеченности и расслабит интервьюера.

    Поддерживайте соответствующий зрительный контакт

    Ударение на слове уместно.

    Поддержание зрительного контакта с интервьюером важно по нескольким причинам; это показывает, что вы уделяете им все свое внимание, а также что вы заслуживаете доверия.Тем не менее, вы захотите найти правильный баланс. Прожигание глазами интервьюера наверняка заставит его чувствовать себя некомфортно и немного пугать. Полное избегание зрительного контакта может заставить вас казаться уклончивым и отчужденным.

    Лучший способ показать свой интерес к интервьюеру — взглянуть на разные части его лица. Вместо того, чтобы заглядывать в окна их души (неловко!), попробуйте чередовать их глаза, нос и рот каждые пару секунд. Также можно время от времени отводить глаза в сторону, как если бы вы болтали с другом.Однако следите за тем, куда блуждают ваши глаза, когда вы смотрите на часы, часы, окно или дверь, показывая интервьюеру, что вам не терпится уйти.

    Когда интервьюер говорит, время от времени кивайте головой и улыбайтесь, чтобы показать, что вы активно слушаете. Всегда возвращайтесь к прямому зрительному контакту, когда отвечаете на вопросы, чтобы создать дополнительную ауру уверенности.

    Повторяйте язык тела интервьюера

    Один из самых быстрых способов установить хорошие отношения с интервьюером — использовать те же жесты, выражение лица или позу, что и он.Хотя подражание их поведению может поначалу показаться неуважительным или даже ребяческим, «отзеркаливание» на самом деле является проверенным методом укрепления доверия в отношениях. Если все сделано правильно, это может заставить другого человека почувствовать, что он видит свое отражение в вас, создавая невысказанную близость к вам.

    Обратите внимание на язык тела интервьюера, когда он задает вопросы: если он сидит в более официальной позе, сделайте то же самое. Если он станет более расслабленным по ходу интервью, пусть ваша поза отразит это.Если он слегка наклоняется, следуйте его примеру, стараясь сохранить нейтральный позвоночник и естественный поток движений. Однако не переусердствуйте, иначе он может увидеть вас насквозь, а отработанный ответ не спасет от плохого впечатления.

    После интервью

    Конечно, уметь сидеть на собеседовании — это только полдела. Вы захотите поддерживать эту хорошую форму, как только начнете работать, так как правильная осанка в офисе имеет важное значение для вашей концентрации, производительности и общего самочувствия.

    Готовы сидеть (и стоять) на голову выше конкурентов? Возьмите UPRIGHT GO 2 сегодня и раскройте свой истинный потенциал.

    Как правильно сидеть на собеседовании?

    Хорошая осанка во время интервью может произвести на интервьюера хорошее впечатление. Простое правильное сидение может излучать от вас большую ауру уверенности. Это сделает вас идеальным кандидатом на соответствующую работу. Мы представим вам руководство, где вы можете научиться сидеть во время интервью здесь.

    В то время как конкуренция растет со скоростью торнадо, получение работы каждый раз кажется очень выгодным. Люди, проходящие собеседование при приеме на работу, не могут не нервничать, особенно первокурсники. Нервозность бессознательно заставляет их совершать такую ​​простую ошибку, как неправильное сидение, что производит ужасное впечатление на интервьюера. Но не волнуйтесь, эта статья поможет вам на 50 % быть уверенным в том, что вы пройдете собеседование, и в этом тоже поможет хороший язык тела.

    Как важно правильно сидеть на собеседовании

    » Первое впечатление — последнее впечатление » Я уверен, что вы все слышали об этом.Когда дело доходит до интервью, это очень верно и важно. То, как вы представляете себя интервьюеру, как вы сидите, осанка — все должно быть идеальным, чтобы оставить хорошее первое впечатление. То, как вы сидите на собеседовании, показывает человеку, сидящему впереди, насколько вы заинтересованы в конкретной работе. Это может быть очень важным шагом в интервью.

    Преимущества сидячей позы на собеседовании

    В тот момент, когда вы исправите осанку во время сидения, ваш язык тела изменится.Вы выглядите более уверенно и выглядите мотивированным. Кроме того, интервьюер хочет, чтобы кандидат выглядел:

    • Настороженный
    • Восторженный
    • Счастливый
    • Страстный

    Все эти качества можно улучшить, просто выбрав правильную осанку. Они говорят, что «личность говорит за вас, прежде чем вы говорите за себя». Итак, давайте рассмотрим, как вы можете улучшить свою манеру сидеть на собеседовании и выглядеть более уверенно, чем когда-либо. Прощай нервозность, здравствуй уверенность.

    Баллы для улучшения осанки – как сидеть во время интервью?
    • Дождитесь приглашения сесть: Когда вы войдете в комнату для интервью, подождите немного после того, как вы обратитесь к ним, чтобы пригласить вас сесть.Не просто взять стул и сесть. Это окажет неправильное воздействие на интервьюера. Убедитесь, что вы идете с прямой осанкой, а не сутулой. Держите голову высоко. И идти уверенно.
    • Сохраняйте пространство: Интервьюеры обычно располагают стол между вами и ними, но иногда они предпочитают интервью без стола и оценивают вас соответственно. Если это так, убедитесь, что вы находитесь на расстоянии не менее 4 футов от интервьюера. Это позволит им и вам чувствовать себя комфортно и даст вам отличное начало для интервью вашей мечты.Если между ними есть стол, убедитесь, что вы бесшумно подтягиваете свой стул, сидите удобно, а если стул немного далеко, подвиньте его немного ближе к столу (как вы делаете в ресторане). После этого убедитесь, что вы никогда не кладете руки на стол. Держите его на бедрах, даже если они не видят ваших рук под столом, делайте это. Это поможет вам выглядеть уважительно по отношению к ним.
    • Полный охват стула: Когда вы сидите на стуле, убедитесь, что вы сидите на всем стуле, а не просто болтаетесь вокруг передней части стула.Прижмитесь спиной к стулу и сядьте прямо. Сидя, не забывайте улыбаться. Легкая профессиональная улыбка может многое добавить к образу, который вы хотите показать перед ними. Если стул, на котором вы сидите, имеет ручки с обеих сторон, не используйте их. Держите руки на бедрах и смотрите прямо.
    • Не скрещивайте ноги: Как правило, люди склонны сидеть и скрещивать ноги. Многие говорят, что люди, которые так делают, выглядят профессионально и выглядят уверенно. Это неправда.Когда вы скрещиваете ноги, вы каким-то образом создаете ауру самоуверенности. Интервьюеры всегда хотят, чтобы кто-то был стройнее, а не тот, кто уже все знает. Скрещивание ног может дать им неправильное представление о ваших чрезмерных знаниях. Чтобы избежать этого, держите обе ноги на земле и сидите прямо, не сутулясь.
    • Скажи нет нервным жестам: Нервничать нормально, это естественно, особенно когда это ваше первое собеседование. Но, пожалуйста, не переносите свою нервозность в комнату для допросов.У многих есть привычка ерзать руками и грызть ногти, когда они нервничают, но это может выглядеть очень неправильно и непрофессионально для людей, стоящих перед вами. Это заставит их задавать вам все больше и больше вопросов, которые заставят вас еще больше нервничать и повлияют на вашу речь и даже на произношение нескольких слов. Вы же не хотите этого?.. Держите руки на бедрах. Когда интервьюер просит ваше резюме, убедитесь, что вы передаете его обеими руками. Этот жест подчеркнет вашу индивидуальность.Старайтесь не скрещивать руки и не касаться лица или волос снова и снова. Это сделает вас менее уверенным в себе, даже если вы уверены в себе.
    • Зрительный контакт и жесты головы/рук: Представьте, что интервьюер задает вам вопрос, вы знаете ответ, вы уверены, что справитесь с этим вопросом, но когда вы отвечаете на него, вы не поддерживаете зрительный контакт и бум , вы теряете весь интерес интервьюера к вам. Вы этого не хотите. Итак, убедитесь, что, сидя прямо, вы держите голову высоко и говорите, сохраняя зрительный контакт.Если интервьюеров несколько, убедитесь, что вы смотрите им всем во время ответа. Продолжайте наклонять голову немного влево или вправо или даже кивайте, говоря «да». Это сделает вас более похожим на человека, чем на робота. Эти жесты помогут вам выглядеть более естественно, чем другие. Пока интервьюер говорит, продолжайте слегка кивать или наклонять голову, чтобы человек впереди знал, что вам интересно то, что он или она говорит. При этом также делайте легкие движения руками.То, что мы делаем, когда говорим спокойно, делаем это. Так вы будете выглядеть расслабленно, уверенно, комфортно. 3 важные вещи, которые должен иметь при себе человек, дающий интервью.
    Советы, как выглядеть уверенно на собеседовании

    Люди обычно нервничают перед любым собеседованием. Некоторые даже приближаются к тревоге. Но не волнуйтесь. Не только вы, но и все проходят через одно и то же перед любым интервью. Итак, вот несколько советов, как расслабиться перед днем ​​«Д»:

    1. Практикуйте глубокое дыхание снова и снова, пока не почувствуете себя немного расслабленным.
    2. Не заучивайте ответы заранее. Держите это естественно и по делу.
    3. Улыбайтесь на протяжении всего интервью (хотя и не пугающе). Это поможет вам выглядеть расслабленно естественно.
    4. Обратите внимание на заданный вопрос. Если вы не можете правильно расслышать человека с первого раза, не паникуйте, просто вежливо попросите его повторить вопрос.
    5. Если вы все еще чувствуете социальную тревогу, не волнуйтесь. В этом веке любое решение заранее предусмотрено. Пройдите курс развития личности и попрактикуйтесь в интервью с коучем.

    Правильный сидячий этикет может увеличить ваши шансы на получение работы на 50%. Остальное зависит от вашего резюме и того, как вы говорите. Не позволяйте слову «интервью» заставить вас нервничать. Это часть жизни. Не думайте слишком много, и поверьте мне, у вас все будет хорошо.

    Часто задаваемые вопросы
    1. Что делать, если вы неосознанно сутулитесь? Во время интервью нужно быть начеку. Вы не можете позволить себе сделать даже малейшую ошибку.Держите спину прямо, если у вас есть привычка сутулиться.
    2. Что делать, если у вас социофобия? Как от этого избавиться? Практика делает человека совершенным. Старайтесь каждый день вести небольшие беседы с людьми. Это очень поможет вам на собеседовании.
    3. Наклон вперед производит плохое впечатление? №. Это отличный способ показать, что вы слушаете интервью. Не наклоняйтесь вперед неудобным образом. Достаточно небольшого наклона.
    4. Нужно ли нам все время улыбаться? Не обязательно.Это зависит от вопроса и его серьезности. Не пытайтесь «слишком впечатлить» интервьюера. Естественные действия и эмоции будут намного лучше.
    5. Важна ли сидячая поза и для онлайн-интервью? Да. Вы никоим образом не создадите у них неправильное впечатление о том, что они несерьезно относятся к работе, даже если это онлайн-интервью. Выполните указанные выше действия.
    6. Что делать, если мы не знаем ответа на вопрос? Как нам поступить в этой ситуации? Не позволяйте вашей уверенности упасть.Вежливо скажите, что не можете вспомнить правильный ответ прямо сейчас. Но перед этим постарайтесь успокоиться и придумайте, что сказать по теме вопроса.

    Как сидеть на собеседовании

    Интервью — это взаимодействие взглядов между двумя людьми. Это самый важный уровень или шаг, который необходимо выбрать для работы. Другими словами, мы можем сказать, что это переломный момент в жизни, так как успешное прохождение собеседования при приеме на работу очень поможет вам получить работу. К собеседованию нужно готовиться, и в первую очередь нужно получить как можно больше знаний для заявленной должности.На вопросы интервьюеров приходится слушать очень внимательно и терпеливо.

    Отношение, характер и одежда также имеют большое значение. Конечно, есть много таких вещей, которые необходимо учитывать при собеседовании. Но одна из самых важных вещей, о которых следует помнить, это как сидеть на собеседовании? Поэтому часто многие из них путаются перед собеседованием о том, как подать себя на собеседовании, и в нервозности создают из него неразбериху.

    Как сидеть на собеседовании означает контролировать нежелательный язык тела и демонстрировать порядочность и трезвость с помощью тонких жестов перед интервьюерами.На собеседовании оценивается даже самая мелочь. Следовательно, нужно быть очень внимательным ко всему, будь то прическа, аксессуары, которые мы носим, ​​или наряд, потому что разные люди воспринимают нас по-разному. Так что перед собеседованием нужно сделать некоторые приготовления. Нужно знать свои силы и слабости, симпатии и антипатии и, конечно же, свои цели.

    Во время интервью нужно быть соответствующим образом одетым, потому что это первое впечатление, которое можно произвести во время интервью.Официальный дресс-код принят в большинстве мест, или нужно следовать инструкциям. Следует позаботиться обо всех аспектах внешности. Есть поговорка, что «действия говорят громче, чем слова, и это очень верно, поэтому нужно одеваться так, чтобы произвести впечатление». Говоря о том, как сидеть на собеседовании, т. е. о языке тела, следует отметить многие вещи, поскольку он играет важную роль в построении или крахе вашей карьеры. Положительный язык тела играет решающую роль в выборе работы.

    Некоторые основные пункты, которых следует придерживаться во время собеседования:

    • Поза сидя на стуле должна быть прямой и жесткой.
    • Зрительный контакт должен поддерживаться.
    • Управление обычными жестами рук и время от времени используйте его для выражения.
    • Попробуйте убедить интервьюера, что он согласен, просто кивнув головой.

    10 вещей, которые могут помочь добиться идеального языка тела во время интервью, чтобы вы могли не испытывать стресс и сидеть на собеседовании без замешательства: 

    • Зрительный контакт. Поддержание зрительного контакта с интервьюером является важным аспектом языка тела или жестов.Тем самым интервьюер убеждается, что его слушают и что вы участвуете в разговоре. Бывает так, что интервьюеров одновременно много и можно запутаться, где и на кого смотреть. Затем просто обратитесь к тому, кто задал вопрос, и обязательно установите зрительный контакт с каждым из них. Поэтому зрительный контакт должен быть устойчивым, это показывает уверенность человека.
    • Осанка. Сидячая поза показывает вашу индивидуальность и дисциплину.Нужно сидеть прямо, плечи отведены назад, а ноги твердо стоять на земле. Следует избегать скрещивания ног, так как это оказывает негативное влияние и показывает, что человек слишком расслаблен, чтобы участвовать в интервью, другой человек может подумать, что вы скучаете и обороняетесь. Поза должна быть такой, чтобы человек был готов ответить на все заданные вопросы.
    • Сядьте прямо. Если вы сидите прямо, это говорит о том, что человек достаточно уверен в себе и надежен.Следует избегать сутулости спереди и сзади и тряски любой частью тела, так как это создает ощущение небрежности. Когда задают вопрос, должно быть движение тела, чтобы показать свое любопытство и рвение, как если бы наклонился вперед. Это дисциплинированный способ самовыражения.
    • Не прикасайтесь к лицу. Прикосновение к лицу во время интервью показывает, что человек нечестен и не заслуживает доверия. Это также показывает, что человеку неудобно давать интервью. Следует избегать некоторых необычных привычек прикосновения к лицу, таких как игра с волосами, потирание носа, потирание головы или шеи.Прикусывание губ зубами также считается необычным поведением.
    • Жесты рук. Есть некоторые из обычных жестов, которые мы используем перед нашей семьей и друзьями, которых следует строго избегать, так как это делает человека слишком дружелюбным и расслабляющим. Движения рук, такие как касание кончиков пальцев, сжатие ладоней, движение рук или фигур, когда вы начинаете говорить, сжимание кулаков, размахивание руками, кусание ногтей (что заставляет человека нервничать и отвлекать) не должны выполняться. В это время лучше положить руки на колени.
    • Улыбка : ). Улыбка — лучший макияж, который только можно носить, честное слово. Улыбка — это простая и важная часть языка тела, которая передает счастье, открытость, а также ощущение того, что человек рад быть рядом. Улыбка — это простой способ установить позитивные отношения с интервьюером. Доказано, что улыбка также заразительна, поскольку исследования показывают, что мы отражаем выражения лиц окружающих нас людей. Это означает, что вы можете вызвать такую ​​же радостную реакцию и у интервьюера, что также поможет создать более непринужденную атмосферу.Улыбка должна быть полностью искренней и искренней. Это должна быть довольно уравновешенная улыбка. Избегайте принуждения к улыбке, а чрезмерная улыбка также может быть воспринята как негативное поведение.
    • Оставайтесь на одном месте. Нужно держать их в одном месте. Иногда люди наклоняются на стуле назад или к ручке кресла, это показывает, что человек совершенно не заинтересован, и интервью для него является формальностью. Если вы будете оставаться на одном месте, это поможет вам казаться более сосредоточенным и заинтересованным в текущем интервью.
    • Рукопожатие. Потренируйтесь правильно обмениваться рукопожатиями перед собеседованием. Не сжимайте руки интервьюера, т. е. рукопожатие не должно быть слишком крепким. Также не следует делать мягкое, вялое рукопожатие. Руки не должны дрожать при рукопожатии, это показывает, что человек сильно нервничает и боится. Вытрите руки, если они потные, так как это может привести к негативным последствиям.
    • Фокус. Интервью должно быть полностью сосредоточено. Нельзя смотреть туда-сюда, на потолок или какие-то другие предметы вокруг.Бдительность дает позитивный настрой и сосредоточенность. Не должно быть путаницы в деталях резюме, нужно знать, что в нем написано. Ответ на вопрос интервьюера должен иметь начало, середину и конец; это действительно систематический способ ответа.
    • Зеркальное отображение. Последний фактор хорошего интервью — быть зеркальным отражением. Принятие некоторых хороших поступков, которые делает человек впереди, показывает, что у него есть хорошие ценности, чтобы учиться чему-то. Доводить до крайности тоже не принято.Но пытаться быть зеркальным отражением и использовать общий язык тела — это хорошо, и это может помочь в получении хороших книг интервьюера.

    Помимо этих пунктов, нужно быть уважительным, благодарным и профессионально относиться к людям, сидящим с противоположной стороны стола. Это показывает достоинство по отношению к другому человеку, чтобы заработать очки. Помимо этого, следует помнить о некоторых незначительных, но важных вещах: говорить вежливо, с правильным произношением, тон речи должен быть формальным, не становиться жестким в любой момент обсуждения.Нельзя показывать превосходство. Хорошо знать больше, но хвастаться этим не следует. Должен быть тон сожаления и извинения, когда кто-то не знает ни одного из ответов или не знает какой-либо темы. После собеседования следует сказать «спасибо» на хорошей ноте, не думая, будет ли выбран тот или иной, а значит, должно быть изящное прощание.

    Можно сказать, что собеседование – это завершающий этап работы, о которой мы все мечтали или на которую претендовали. Этот этап является критическим, и многие из нас заранее нервничают, но не стоит этого делать.Интервью — это просто взаимодействие между двумя сторонами в формальной манере. Поэтому вместо того, чтобы бояться этого, мы должны работать над развитием своей личности и слабости. Нужно показать, что конкретная работа полностью соответствует желанию человека. Принятие помощи от опытного человека относительно интервью также может быть плодотворным. Продолжительность сидения на собеседовании дает либо работу, либо лучший опыт, поэтому мы должны быть готовы к битве с уверенностью, терпением и спокойствием.

    Как правильно сидеть на собеседовании

    Телесный разговор: правильные шаги для собеседования выпускника . Плавно меняйте позу на протяжении всего интервью. Держите осанку открытой и не скрещивайте руки. Нравится вам это или нет, но все расшифровывают сигналы, которые они получают от языка тела других, как сознательно, так и бессознательно. На собеседованиях при приеме на работу естественно чувствовать нервы, но вы можете справиться с ними и взять свое тело под контроль, если будете думать наперед.Мы также включили советы о том, как максимально эффективно использовать свою голову во время виртуальных интервью, когда это единственная часть вас, которую видят интервьюеры.

    Эксперт по языку тела Роберт Фиппс предлагает «менять позу на протяжении всего интервью; подвигаться в кресле; отражать или соответствовать другому человеку время от времени». Этот тип действия избавляет вас от страха перед сценой и предотвращает застревание. Однако старайтесь, чтобы ваши движения были плавными и не ерзали.


    Видео-совет: ТЕХНИКА ИНТЕРВЬЮ И ЯЗЫК ЖЕЛАНИЯ (Советы и рекомендации для интервью!) неловкость или причудливость в ваших действиях.Постарайтесь не переусердствовать, если поймете, что ваш язык тела не идеален. Однако наличие плана того, как вы можете небрежно переключаться между этими движениями, когда заметите, что они происходят, означает, что вы сможете выразить чувство уверенности и укрепить свои коммуникативные способности.

    Правильные сидячие позы

    Правильные сидячие позы. Многие разговоры также происходят сидя. Собеседования при приеме на работу, групповые обсуждения или даже откровенные разговоры с друзьями часто происходят во время сидения в ресторане.

    Многие разговоры происходят и сидя. Собеседования при приеме на работу, групповые обсуждения или даже откровенные разговоры с друзьями часто происходят в ресторане, кафе или библиотеке. Во время разговора в сидячем положении необходимо уделять большое внимание языку тела.

    Правило 2: Смотрите в глаза

    Четвертый момент, о котором нужно помнить, это не горбиться и не сутулиться, сидя. Во время собеседования не кладите руки на стол и не наклоняйтесь вперед.Ноги должны твердо стоять на земле и ни в коем случае не жонглировать. Спина должна быть прямой, а голова должна быть высоко поднята. Однако, когда вы откровенно разговариваете с друзьями, можно положить руки на стол и наклониться вперед. Это показывает ваш интерес к тому, что говорит другой человек.

    Основные факторы успеха во время собеседования

    В этой статье рассматривается, как нематериальные навыки и внешний вид влияют на исход собеседования.

    Эта статья дополняет другие статьи о карьере в сфере технологий под названием «Жизнь и работа в Австралии», а также «Техники поведенческого собеседования» и «Советы по составлению резюме».Целью ADAPS является расширение нашего поиска (на международном уровне) высококвалифицированных ИТ-специалистов, заинтересованных в переезде в Австралию для получения высокооплачиваемых ИТ-контрактов.

    Язык тела

    Наши ведущие в отрасли ИТ-менеджеры по работе с клиентами (рекрутеры) уже предоставили вам на этом сайте советы по процессу интервьюирования поведенческих событий (BEI). Тем не менее, в этой статье обсуждаются часто упускаемые из виду и столь же важные вопросы языка тела и имиджа на собеседовании при приеме на работу. В технической отрасли, такой как ИТ, некоторые кандидаты могут оказаться в невыгодном положении из-за неподходящей одежды и плохого языка тела, что часто вызвано нервозностью.Этот документ применим как к интервью с ИТ-рекрутером, так и к интервью с клиентом (будущим работодателем). Поэтому, пожалуйста, прочтите этот простой практический совет по этим вопросам и увеличьте вероятность успеха в получении предложения.

    Как сидеть во время интервью?

    Простое правильное сидение может излучать ауру уверенности. Это сделает вас идеальным кандидатом на соответствующую работу.

    • Важность правильной посадки на собеседовании
    • Преимущества сидячей позы на собеседовании
    • Советы, как выглядеть уверенно на собеседовании
    • Часто задаваемые вопросы

    Как правильно сидеть на собеседовании?

    Хорошая осанка во время интервью может произвести на интервьюера хорошее впечатление.Простое правильное сидение может излучать от вас большую ауру уверенности. Это сделает вас идеальным кандидатом на соответствующую работу. Мы представим вам руководство, где вы можете научиться сидеть во время интервью здесь. В то время как конкуренция растет со скоростью торнадо, получение работы каждый раз кажется очень важным. Люди, проходящие собеседование при приеме на работу, не могут не нервничать, особенно первокурсники. Нервозность бессознательно заставляет их совершать такую ​​простую ошибку, как неправильное сидение, что производит ужасное впечатление на интервьюера.Но не волнуйтесь, эта статья поможет вам на 50 % быть уверенным в том, что вы пройдете собеседование, и в этом тоже поможет хороший язык тела. Как важно правильно сидеть на собеседовании «Первое впечатление — это последнее впечатление». Я уверен, что вы все, должно быть, слышали об этом. Когда дело доходит до интервью, это очень верно и важно.

    Как сидеть на собеседовании

    Интервью — это взаимодействие взглядов между двумя людьми. Это самый важный уровень или шаг, который необходимо выбрать для работы.Другими словами, мы можем сказать, что это переломный момент в жизни, так как успешное прохождение собеседования при приеме на работу очень поможет вам получить работу. К собеседованию нужно готовиться, и в первую очередь нужно получить как можно больше знаний для заявленной должности. На вопросы интервьюеров приходится слушать очень внимательно и терпеливо. Отношение, личность и наряд также имеют большое значение. Конечно, есть много таких вещей, которые необходимо учитывать при собеседовании. Но одна из самых важных вещей, о которых следует помнить, это как сидеть на собеседовании? Поэтому часто многие из них путаются перед собеседованием о том, как подать себя на собеседовании, и в нервозности создают из него неразбериху.Как сидеть на собеседовании означает контролировать нежелательный язык тела и демонстрировать порядочность и трезвость посредством тонких жестов перед интервьюерами.

    4 распространенные ошибки языка тела, которых следует избегать на собеседовании

    Тренер-эксперт Барри Дрекслер рассказывает о наиболее распространенных ошибках языка тела, которых следует избегать на собеседовании.

    Взгляд в пол — Если вы хотите получить работу, важно подумать о том, как вы ведете себя на собеседовании.На самом деле, ваш язык тела так же важен, как и то, что вы говорите, говорит Барри Дрекслер, эксперт по проведению интервью с более чем 30-летним опытом работы в сфере управления персоналом. «Вы должны осознавать, как двигаете своим телом», — говорит Дрекслер. «Но многие люди не такие. «Язык тела включает в себя то, как вы сидите и поддерживаете ли вы зрительный контакт, — говорит он, — и это может негативно повлиять на то, как интервьюер оценивает вашу работу. Вот четыре наиболее распространенные ошибки языка тела, о которых вам следует знать, по словам Дрекслера: 1.Сидение на руках «Номер один: не садитесь на руки», — говорит Дрекслер, отмечая, что это одна из его главных раздражающих раздражителей. Он говорит, что даже если вы не сидите на них, не приклеивайте их к себе и не прячьте от глаз. Во время собеседования соискатель обычно сидит за столом лицом к интервьюеру, объясняет Дрекслер. Часто случается так, что заявитель настолько нервничает или сосредоточен исключительно на том, что говорит, что садится на руки, крепко сжимает их на коленях или сидит неподвижно, сложив руки по бокам.


    Видеосовет: как сидеть, ходить и говорить на собеседовании


    Поза на собеседовании: советы по силе языка тела

    Вот как сидеть, стоять или ходить на пути к новой должности.

    Эми Левин-Эпштейн — писатель-фрилансер, чьи публикации были опубликованы в десятках журналов (включая Glamour, Self и Redbook), веб-сайтах (включая AOLHealth.com, Babble.com и Details.com) и газетах (включая The New York Post). и «Бостон глобус»).Чтобы узнать больше о ее творчестве, посетите AmyLevinEpstein. ком.

    (MoneyWatch) На собеседовании то, как вы сидите, стоите и ходите, может быть не менее важно, чем то, что вы носите. Это может даже оказать такое же сильное влияние, как и то, что исходит из вашего рта. «Есть старая поговорка, что общение на 7% состоит из вербальных и на 93% из невербальных. Если вы не демонстрируете уверенность и компетентность через язык тела, интервьюер может не подумать, что вы подходите для этой должности», — говорит Аманда Хаддауэй, директор по персоналу Folcomer Equipment Corporation и автор книги «Destination Real World». : Успех после окончания.

    Как пройти собеседование: оказать существенное влияние

    Правильные ответы и квалификация — не единственное, что важно для успешного прохождения собеседования. Не менее важно уметь сидеть и презентовать себя. Интервьюер обучен наблюдать за всем, включая позу и невербальные сигналы. Простое поведение и жесты, которые мы совершаем, не осознавая этого, могут дать интервьюеру представление о нашем истинном поведении.

    Знание того, где и что делать с нашими руками, может быть одной из самых сложных вещей во время интервью.Не позволяйте своим рукам вызывать беспокойство или оборону. Если у вас есть свободный подлокотник, используйте его в своих интересах. Если нет, подумайте о том, чтобы свободно положить руки на колени и не ерзать пальцами.

    Основы сидения во время интервью

    Как сидеть во время видеоинтервью? Видеоинтервью стали более распространенными из-за пандемии COVID-19, с которой мы столкнулись в прошлом году. Правильно сидеть во время видеоинтервью так же важно, как и во время интервью лицом к лицу.Убедитесь, что вы сидите в удобном кресле в комнате, где вас никто не отвлекает. Язык тела, такой как наклон во время прослушивания, периодическое кивание и поддержание зрительного контакта, не менее важны. Относитесь к собеседованию как к традиционному, и у вас все получится.

    Важный язык тела во время интервью – Язык тела во время интервью имеет значение! Вот несколько советов о том, как отправить правильное сообщение во время собеседования.

    Согласно журналу Discover Magazine, когда человек искренне веселится, активируется часть мозга, называемая базальными ганглиями, что приводит к бессознательному сокращению определенных лицевых мышц.Однако при натянутой улыбке задействована другая группа мышц, поэтому обычно легко отличить человека, который действительно доволен, от того, кто только притворяется.

    1. Shake Back Правильный путь
    2. Осуществлять зрительный контакт
    3. Улыбка Когда вы имеете в виду
    4. Будьте в виду личного пространства

    Video Vice: собеседование DOS и NET


    [FAQ]

    [FAQ]

    Как я должен сидеть во время интервью?

    Убедитесь, что вы сидите прямо , не сутулитесь и не горбитесь.Мало того, что прямое сидение говорит об уверенности, исследования показали, что это заставит вас почувствовать себя лидером. Слегка наклонитесь вперед и поддерживайте зрительный контакт. Слегка наклонитесь вперед, чтобы показать, что вы слушаете и участвуете в разговоре.

    Как уверенно сидеть на собеседовании?

    Как выглядеть уверенно на собеседовании

    1. Установите зрительный контакт. Чтобы показать уверенность, начните с тренировки зрительного контакта. …
    2. Сохраняйте осанку….
    3. Практика рукопожатия. …
    4. Практикуйте дыхательные техники. …
    5. Успокойся. …
    6. Подготовьте и отрепетируйте свои ответы. …
    7. Говорите медленно. …
    8. Оденьте деталь.

    Вы сразу садитесь на собеседование?

    ОДЕВАТЬСЯ красиво, сидеть боком, ходить медленно — и никогда не садиться перед собеседованием . По словам эксперта по языку тела Аллана Писа, до 90% первых впечатлений и от 60 до 80% общения лицом к лицу являются невербальными.

    Какие 4 вещи нельзя делать во время собеседования?

    • Будь высокомерным. Избегайте высокомерия во время интервью. …
    • Избегать попадания в глаза. Старайтесь не смотреть вниз и не смотреть интервьюеру в глаза. …
    • Опоздать. Старайтесь не опаздывать на собеседование. …
    • Слишком рано. Старайтесь не приходить раньше, чем на 10 минут. …
    • Ложь. …
    • Непоседа. …
    • Показать отсутствие ответственности. …
    • Проверить время.
    Каталожные номера: Как действовать профессионально и
  • 80 9.. | Новости

    Собеседование при приеме на работу — это всегда стрессовая ситуация. Когда нервы и напряжение начинают накапливаться, легко забыться и действовать непрофессионально. Прилагая усилия, чтобы сохранять спокойствие и контроль, вы можете произвести сильное, профессиональное впечатление.

    Во время собеседования язык тела многое говорит о вашем отношении и опыте. Если вы сидите слишком натянуто, интервьюер может понять, что вы нервничаете и ведете себя официально.Если вы сутулитесь или сидите слишком неформально, это говорит интервьюеру, что вы не относитесь к процессу серьезно. Сядьте прямо, но не до дискомфорта, и не сутультесь. Вместо того, чтобы откинуться на спинку стула, положите предплечья на стол и наклонитесь вперед, чтобы выглядеть заинтересованным и настороженным.

    Когда вы сильно нервничаете во время собеседования при приеме на работу, у вас может возникнуть соблазн принять меры, чтобы выглядеть расслабленным и уверенным в себе. К сожалению, можно легко зайти слишком далеко и показаться слишком неформальным или незаинтересованным.Чтобы выглядеть профессионально и непринужденно на собеседовании, USA Today рекомендует продемонстрировать заинтересованность в должности, задавая вдумчивые, обоснованные вопросы о компании и должностных обязанностях. Внимательно слушайте интервьюера и задавайте вопросы, которые доказывают, что вы вовлечены и умны. При этом вы будете активным участником интервью и не будете выглядеть скучающим или незаинтересованным.

    Стресс во время собеседования может подорвать профессиональное поведение, заставив вас действовать иначе, чем в обычной ситуации.Обычная реакция на нервозность — говорить быстро, из-за чего интервьюерам трудно следить за вами. Если вы обнаружите, что выходите из-под контроля, найдите минутку, чтобы перевести дух и собраться с мыслями. Делайте то же самое после каждого вопроса. Небольшие паузы дадут вам время подумать, поэтому каждый ответ будет менее разрозненным. В качестве дополнительного преимущества это покажет, что вам комфортно в тишине, и сделает вас более уверенным в себе.

    Окончание собеседования — это последний шанс произвести сильное впечатление.Не просто благодарите интервьюеров и бегите к двери; найдите время, чтобы поблагодарить их за уделенное время, спросите о следующем шаге и дайте им знать, что вы с нетерпением ждете их следующего контакта. Смотрите своему интервьюеру в глаза, когда вы пожимаете ему руку и выражаете свой энтузиазм по поводу этой должности.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

  • Сядьте на одном уровне с пациентом, расположив стулья под углом 90 градусов или рядом друг с другом, чтобы вам было удобно поддерживать или избегать зрительного контакта (Halter , 2018).

    Из Основы ухода в Поттер и Перри: Третье Южная Азия Edition eBebook
    Sharma Suresh
    Elsevier Health Science, 2021

    Откиньтесь на спинку стула, дадут впечатление, которое вам удобно и может быть уместным ближе к середине или концу интервью.

    от Get Success In SSB Interviews
    от Arihant Experts
    Arihant Publications India limited, 2018

    находится либо прямо напротив интервьюера, либо под углом 90 градусов.

    от Professional Practice for Interior Designers
    by Christine M. Piotrowski
    Wiley, 2013

    из Business Etiquette For Dummies
    by Sue Fox
    Wiley, 2011

    из учебника «Липпинкотттинг» для помощников по уходу за медсестком: Гуманистический подход к Caregiving
    Pamela J. Carter, Susan Lewsen
    Lippintott Williams & Wilkins, 2005

    Интервьюер должен сидеть в расслабленной позиции без скрещивания рук на груди.

    из учебника по физической диагностике E-Book: History and Examination
    Марка Х. Шварца вперед к интервьюеру.

    из «Методы общественного санитарного просвещения: практическое руководство
    » Роберта Дж. Бенсли, Джоди Брукинс-Фишер
    Jones and Bartlett Publishers, 2003