Как расстаться с человеком: Страница не найдена — SATORI

Содержание

Как расстаться, если вы живете вместе

4. Обсудите денежный вопрос

Спектр тем самый широкий: от разделения общего банковского счета до выкупа дорогой техники и предметов интерьера. Подумайте о программах добровольного страхования, если вы в них участвуете. Возможно, партнер указан в качестве выгодоприобретателя, контактного или доверенного лица. Если вам тяжело обсуждать финансовые вопросы, можно обратиться к друзьям или родственникам. Непредвзятая сторона поможет задать друг другу правильные вопросы и сможет вас вовремя остановить, если страсти начнут накаляться.

5. Справедливо разделите имущество

Начните с простого. Если вещь была вашей до начала отношений, значит, она вашей и остается. Подарки принадлежат тому, кому их подарили. Старайтесь выражаться точно. Допустим, вы сказали партнеру, что он может забрать кухонную утварь, и он увез блендер, хотя вы имели в виду только тарелки. Составьте список вещей, которые важны для каждого из вас, и распишите, кому что достанется. Пусть у каждого будет копия списка.

6. Установите новые границы

Возможно, вас не раз посетит мысль о том, чтобы вернуть все, что было, хотя бы на одну ночь. Но это осложнит процесс расставания, затормозит исцеление и переход к новой жизни. Лучше уделите внимание себе. Найдите в доме место, которое будет только вашим. Старайтесь воздерживаться от новых отношений. Кажется, это эффективный способ пережить разрыв, но, пока вы живете под одной крышей, это создаст дополнительные сложности.

7. Заполните календарь встречами

Чаще встречайтесь с друзьями — их поддержка поможет вам пережить этот болезненный период. Кроме того, так вы будете больше времени проводить вне дома. Разрыв затуманивает голову, так что вам не повредит дружеское напоминание о важных жизненных решениях, покупках или других событиях, которые происходят в данный момент.

Может быть, вы оплатили часть совместной поездки, которой теперь не суждено случиться. Значит, кому-то из партнеров придется вернуть деньги. Возможно, вы вносили депозит за съемную квартиру. Его также нужно будет вернуть и разделить. Попросите друзей помочь вам составить список подобных дел, которыми нужно будет заняться в ближайшем будущем.

Узнаем как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно?

Расставание с любимым человеком – это самый трудный шаг в жизни. С возрастом мы становимся мудрее, и нам проще совершать те или иные поступки. Но когда опыта в расставании еще нет, сложно отважиться на вечную разлуку, если чувство любви еще греет душу. Но можно смотреть на это и с другой стороны, для многих девушек расстаться с парнем означает стать счастливее. Только как бы этот процесс сделать безболезненным для двух людей, которые еще недавно были счастливы вместе? Все в нашей жизни достаточно просто, мы сами все усложняем, а после сетуем на свою нелегкую жизнь. Чтобы каждый день был в радость, нужно помнить, что все в этом мире не вечно, даже одиночество.

Любовь или расставание – выбор не из легких

Если вы еще любите человека, но хотите разорвать отношения, вам необходимо подготовится к самому худшему. Если вы не знаете, как правильно расстаться с парнем, которого любишь, то следующие советы помогут вам решиться на временное одиночество. Все психологи советуют не затягивать с решением. Если любовь вас тяготит – пришло время перемен. Никто не говорит, что процесс расставания – это легкий путь к счастью. Но сильные девушки простых путей не ищут, и это факт. В конце трудной дороги вас ожидает приятный подарок — это закон жизни, он неоспорим.

Не оттягивайте момент

Никому из пары не станет легче, если вы будете оттягивать этот неприятный процесс. Резать по живому в тысячу раз благоразумней, чем мучить человека своей холодностью. Чем раньше вы скажете любимому, что вам пришло время расстаться, тем меньше будет взаимных обвинений и упреков. Возможно, эта новость удивит его, а может быть, он сам понимает, что прощание пойдет вам двоим на пользу. Если вы постоянно думаете о том, как расстаться с парнем, которого любишь, советы психолога будут как нельзя кстати. Взяв во внимание рекомендации профессионалов, можно пережить любой разрыв безболезненно. И тогда негативные эмоции не захлестнут вас от появившегося в вашей жизни накала страстей.

Быть терпимее – удел сильных девушек

Основное и самое важное правило – это дать человеку выговориться. Возможно, у него есть, что вам сказать, или он просто хочет попрощаться с вами таким образом, чтобы остаться друзьями. При расставании человеку всегда хочется поговорить. Сохранить уважение друг к другу помогает умение вовремя сказать то, что думаешь.

Помните, что табу при разрыве отношений – это расставание прилюдно. Сплошное унижение для парня – быть брошенным на глазах у посторонних людей, вам тоже будет неприятна такая ситуация. Поэтому если ваш разрыв спровоцировала ссора, сделайте так, чтобы вы остались одни, окружающим ни к чему слушать ваши скандалы.

Очень важно поставить себя на место партнера, прочувствовать его эмоции, так сказать, побывать в его шкуре. И тут возникает дилемма: как расстаться с парнем, которого любишь, безболезненно, как ощутить то, что чувствует он, если в вашем сердце не осталось светлой любви к нему? Хотели бы вы, чтобы парень попрощался так же с вами, как это делаете вы? Если нет, сделайте момент расставания менее болезненным для вас обоих.

Когда в вашем сердце еще живет любовь

Если в вашем сердце еще живет любовь, но вы понимаете, что это чувство не делает вас счастливым человеком, в чем тогда смысл таких отношений? Естественно, это ощущение переросло в привязанность, а последняя – в привычку, и искоренить все это слишком сложно. Но жизнь для того и дана, чтобы жить так, как мы считаем нужным. Если вы чувствуете, что любовь вас душит изнутри, искорените ее, пока не поздно. Сложно поверить в то, что с дорогим человеком можно быть несчастным. Вы ловите себя все чаще на мысли: люблю парня, но хочу расстаться, что делать. И не можете найти ответ на интересующий вопрос. Как расстаться с ним, чтобы не чувствовать себя виноватой? Это еще один вопрос, который мучает многих девушек.

Что делать?

Расставание – это неотъемлемая часть нашей жизни. И часто мы обижаем тех, кто нам дорог. Если вы приняли решение уйти, никакие уговоры не должны вас останавливать. Через некоторое время вы поймете, что это был тяжелый выбор, который дал вам свободу. Любовь заставляет нас облачаться в одеяние того человека, которым мы, может, и не хотели быть. Она заставляет нас подчиняться другому, озаряет нас и делает жизнь ярче. Минусы и плюсы есть всегда, и если вы понимаете, что любить и быть несчастной – это не для вас, начните действовать. Ваши подруги часто жалуются на своих молодых людей, а вы постоянно думаете: как же я хочу расстаться с парнем, но люблю его. И выхода из ситуации вы не видите. Так бывает часто, словно ходишь по кругу и понимаешь, что хочешь выбраться из него, но что-то вечно останавливает. Вы осознаете, что завтра все будет по-другому, никто не напишет и не позвонит, и вы не понимаете, как жить дальше.

Жалость в любви ни к чему не приведет

Вы жалеете себя, жалеете о тех днях, которые вы с ним уже не проведете вместе. Но кто знает, может быть, разорвав отношения с ним, вы встретите более достойного человека и обретете долгожданное счастье. Очень часто, чтобы расстаться с парнем, нам нужны чужие советы, мнение взрослых людей, которые уже имеют ту мудрость, которая не позволяет делать ошибки. И тут на помощь приходят советы профессионалов, которые знают толк в любви. Если вы не знаете, как расстаться с парнем, которого любишь, советы наученных опытом людей помогут вам. Это может быть старшая сестра, которая уже познала процесс разрыва, мама, а может даже бабушка. Каждый из них будет судить по своим отношениям, советовать делать так, как бы в свое время сделали они. Но не стоит забывать, вы – не они, ваши отношения – не их отношения. Все, что вам нужно делать – это слушать, запоминать и делать выводы. Возможно, вы прислушаетесь к их советам, а может, сделаете все по-своему, что более вероятно. Но истина заключается в том, что старшее поколение знает, что говорит, их преимущество в том, что они уже через все это прошли: боль, обиды, расставание. Поэтому их советы стоит брать во внимание, и следует прислушаться к тому, что они говорят, хуже от этого точно не будет.

Расставание или мучение? Выбор за вами

И если до сих пор в вашей голове крутятся мысли: хочу расстаться с парнем, но люблю его, вам следует сделать одно – разорвать отношения с ним. Психологи рекомендуют изначально воплотить на бумаге все то, что вы хотите сказать при расставании. Напишите все точь-в-точь так, как хотели бы ему сообщить, излейте все эмоции и мысли, и тогда процесс прощания будет для вас обоих безболезненным. Ну а если в вашем горле слова стали комом, напишите ему письмо и отдайте лично в руки. Такой метод расставания слегка наивный, но тогда вы точно скажете то, что планировали. Бумага может вытерпеть все, даже самые принизывающие душу слова, которые бы вы хотели ему сообщить. Не стыдитесь своей слабости, это нормальное состояние любого человека. Вы не обязаны говорить парню все в глаза.

Если он не любит

Бывает и так, что пришло время расстаться с парнем, так как вы понимаете, что он вас не любит. Но ведь вы испытываете к нему сильные чувства. Здесь все сложнее, здесь вы можете винить себя до последних дней жизни, что сделали неверный шаг. Но это не так, если вы любите парня, а он вас нет – это не настоящие чувства. В любой интерпретации это чувство должно быть взаимным. Поэтому, если вы думаете о том, как расстаться с парнем, которого любишь, а он тебя нет, продумайте тщательный план разрыва, чтобы потом не пожалеть о содеянном. Для него это расставание будет безболезненным, а вот вы можете неделями есть на ночь пироги, заедая свою боль от нахлынувшего одиночества. Никто еще не умирал от того, что остался один. Во всем есть свои прелести. Временное одиночество – это не конец света.

Временное одиночество на пути к счастью

Преимущество одиночества в том, что это временное событие. Рано или поздно вы встретите парня своей мечты и забудете о тех, кто не был вас достоин. Все, что вам остается – это взять волю в кулак и начать действовать. Режьте по живому, но без ножа, говорите резко и четко, так, чтобы он вам поверил. И уходите, не оглядываясь, будьте гордой и уверенной в себе, парни восхищаются этими качествами. Запомни одно простое правило: никогда не отправляй смс парню, с которым рассталась, но любишь его безумно. Если приняли решение, не сдавайте назад, будьте уверенной в себе, не подавайтесь на минутные слабости. Через время вы поймете, что это смс было лишним, и он не оценил бы такого поступка. Если расстались, значит, окончательно, к чему весь фарс? Неделя или две уже ничего не изменят, рано или поздно такой человек исчезнет из вашей жизни и никогда о вас не вспомнит. Сложно взять и изменить судьбу, выкинуть человека из своей жизни, трудно, но все возможно.

Серьезность или легкомыслие

Нежелание парня иметь серьезные отношения говорит о том, что он живет ради себя. Такой мужчина встречается, гуляет, развлекается и уходит от своих пассий. Рано или поздно вы захотите более серьезных отношений с этим человеком, но у него на уме будут только кратковременные увлечения. Что может быть хуже, чем пренебрежение? Если вы постоянно подозреваете его во лжи, он не ставит вас в известность, когда у него меняются планы, этот парень не достоин вашего внимания. Хуже пренебрежения может быть только угасание страстей. Если об этом чувстве между вами давно не идет речь, в чем смысл таких отношений?

Пренебрежению нет места в отношениях

Другой вопрос, как расстаться с парнем, которого любишь, и который использует тебя. Эта самый кропотливый процесс, ведь сложно избавиться от любви к человеку, к которому привязана всей душой и сердцем, тем более, если он не отпускает вас из-за собственной выгоды. Тогда в ход могут пойти различные манипуляции. Как только вы заметите подобные проявления, сразу же начните действовать, не ждите особого случая.

Сложно уйти от парня, от которого вы по тем или иным причинам зависимы. Человек, который делает вам больно, причем сознательно, ради собственной выгоды, не заслуживает вашей любви. Всегда есть поводы, чтобы задуматься о ваших отношениях. Равнодушие убивает даже самую сильную любовь. Если вы перестали рассчитывать на его помощь и поддержку, замечаете, что ему комфортно, а вам нет, пришло время бить в колокола. Если парень о вас не беспокоится, значит, ему нет до этого дела, что может быть ужаснее?

Вы перестали его интересовать, он стал обращать внимание на других девушек, пришло время поговорить по душам. Смотреть на красивых женщин желает каждый мужчина, но всему должен быть предел. Постоянный контроль тоже не говорит о безграничной любви, это, скорее всего, показатель недоверия. А если нет этого чувства, о каких отношениях может идти речь? Он стал считать вас своей собственностью, поэтому пора избавляться от такого кандидата.

Парни тоже переживают из-за расставания

Все мы уверены в том, что парни не переживают из-за расставания, что им все равно, что будет дальше. Но, как оказалось, это не так, мужчины тоже бывают слабыми, особенно если влюблены. Быть подавленным – это нормально, все мы люди, у каждого из нас есть эмоции. Иногда даже парни бывают более расстроенными, чем девушки. Если мужчина расстаётся с женщиной из-за ее измены, это могут быть худшие месяцы после расставания в его жизни. Поэтому не стоит думать, что парни не сожалеют, не расстраиваются, не плачут. У них тоже есть чувства, они тоже любят и желают быть любимыми. Поэтому если вы решили расстаться, сделайте это не по телефону, не по смс, а при личной встрече.

Посмотрите друг другу в глаза и скажите то, что думаете. Возможно, судьба снова вас сведет через много лет, может быть, вы не увидите больше никогда этого человека. В любой ситуации важно оставаться достойным, не причинять людям той боли, которую бы вы не хотели испытать на себе. И только тогда в вашей жизни будет преобладать доброта, гармония и безмерное счастье. А что может быть лучше того, чтобы любить и быть любимой?

Как расстаться с парнем которого не любишь

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «как расстаться с парнем которого не любишь» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Иногда отношения, которые долгое время приносили удовольствием обоим партнерам, становятся ненужными. И в этот момент возникает важный вопрос – как расстаться с парнем? Кто-то рвет отношения резко и безапелляционно, кто-то не может подобрать слов и выбрать нужный момент для расставания. Существуют общие рекомендации, как сделать разрыв менее болезненным.

В любом случае разрыв является ударом, как минимум, для одной из сторон. Многие девушки не торопятся сообщать половинке о своих намерениях и просто избегают встреч. Но это самый наихудший вариант расставания с мужчиной, который можно только вообразить. Ведь партнер должен знать о ваших намерениях.

Что может быть тяжелее разлуки с человеком, который искренне дарит тебе свою любовь? Сказать парню о том, что вам придется разойтись в данном случае крайне сложно и сделать это нужно постараться максимально безболезненно для него.

Для начала хорошо продумайте все, что вы будете говорить. В ваших словах не должно быть укора. Стоит подобрать и определенное место для разговора. Решать проблему на расстоянии не стоит. Лучше пообщаться с глазу на глаз, без присутствия посторонних людей.

В редких случаях парень с безответным чувством может отпустить свою спутницу без скандала. Чаще всего он начинает кричать, возмущаться и даже оскорблять. Если в данной ситуации повести себя соответствующим образом, то момент разлуки станет еще более тяжелым.

Постарайтесь держать себя в руках, не обращая внимания на его высказывания.

Может сложиться ситуация, в которой мужчина начнет уговаривать и умолять не бросать его. Если вы твердо решились на расставание, не сходите с намеченного пути. Переносить момент разлуки можно бесконечно, но чувство вины за зря потраченное время партнера будет преследовать вас всегда.

Расставание с парнем, которого любишь, это не менее сложный шаг. Но в данной ситуации нужно взять свои эмоции под контроль. Если принять новость о разлуке с истерикой, то кроме оскорблений и унижений добиться ничего не получится. Главное, верить, что все к лучшему. И ваша судьба еще впереди.

Можно давать много советов о том, как расстаться с парнем, которого любишь. Но на практике редко кто-то прислушивается к ним. Чаще всего эмоции берут верх над разумом, и девушка начинает просить не бросать ее и даже угрожать самоубийством. Ни к чему хорошему это не приводит. Парни, даже если и остаются из чувства сострадания, уже никогда не будут любить такую девушку.

Расстаться с парнем красиво – мечта многих девушек. И ее можно осуществить, если заучить ряд фраз, которые принято говорить в подобных случаях.

Слова лучше начать учить дней за несколько дней до предполагаемого разговора:

  • Я не буду скрывать, что мои чувства к тебе уже не те. У меня нет никого, но и с тобой я не вижу будущего.
  • Сейчас у меня такой период, в котором серьезные отношения являются только помехой. Поэтому нам лучше с тобой расстаться.
  • Мы перестали понимать друг друга. Я не вижу будущего в таких отношениях.
  • Я счастлива, что ты был частью моей жизни. Но мы слишком разные.
  • Спасибо, что дал мне понять, что такое любовь. Но у нас разные дороги и интересы.

Чтобы мягко и вежливо расстаться с парнем по СМС, также нужно обдумать текст послания. Не стоит писать стандартные фразы, которые могут обидеть и унизить человека. Постарайтесь кратко описать причину расставания, свои чувства и то, чего вы хотите добиться в итоге.

Данный метод может подойти тем, кто хочет для себя безболезненно расстаться с парнем, а сил на личную встречу нет. Но действует он далеко не всегда. Поэтому приготовьтесь прочесть массу встречных СМС и сотню раз сбросить его звонок.

Если вы намерены остаться с бывшей половинкой друзьями, то лучше сделайте это при личной встрече. Красиво расстаться с мужчиной по телефону не получится, даже если он вас не так уж и сильно любит.

Расстаться с мужчиной, не обидев его, практически невозможно. Ведь многие из них эгоисты и большие собственники. Но если доходчиво объяснить, что дело не в нем и его поведении, а исключительно в вас и ваших чувствах, то можно минимизировать обиду.

Лучше всего в такой ситуации начать подготовку заранее. Начните его убеждать в собственной несостоятельности, рассказывайте о планах на будущее, которые не могут его заинтересовать. Возможно, он и сам поймет, что вы ему не пара.

Причины для расставания с парнем могут быть самыми разными. Начиная от банального охлаждения чувств и заканчивая новым романом. Однако, по статистике, чаще всего расставание происходит по следующим причинам:

Можно подобрать красивые слова для расставания с парнем, остаться друзьями или попросту тихо уйти. Но только не в том случае, когда мужчина не отпускает. Скандалы и выяснения отношений вряд ли помогут. Поэтому стоит пойти на небольшую хитрость: нужно доказать мужчине, что вы его недостойны.

Пускаться в крайности при таком способе разлуки не стоит. Просто вспомните, что любит и ненавидит ваш бойфренд. Постарайтесь сыграть на этом. Как только он поймет, что вы вовсе не такая уж и идеальная, он сам предложит вам расстаться без лишних слов.

Иногда любовь заканчивается и в этом нет ничего необычного. Все, что могут сделать люди, так это минимизировать боль от разлуки. Расстаться с парнем, не обидев его, можно. Для этого ему нужно объяснить, что он не виноват в вашем разрыве.

Автор: Жанна Карпунина,
специально для Mama66

Любовь окрыляет, но только в том случае, если её подпитывать регулярно. Отношения требуют постоянной работы, в противном случае связь обречена на провал. Когда девушка перестаёт испытывать симпатию к парню, её начинает раздражать абсолютно всё. Невиданные ранее недостатки вырываются наружу, вследствие чего мысль о расставании посещает всё чаще. Дама ежедневно задумывается над тем, как бросить парня. Психологи советуют придерживаться важных аспектов. Разберём все способы по порядку.

  1. Расставание в стадии неопределённости. Партнёры не могут расстаться, хотя на подсознательном уровне желают этого. У них угасла взаимная симпатия, отсутствует нежность, рассыпается привязанность. Парень с девушкой ничего не предпринимают для укрепления связи, но по-прежнему держатся друг за друга. Такая особенность достигается по той причине, что молодые люди выдумали для себя «идеальные отношения». Связь подкрепляется иллюзиями, но, на самом деле, девушка и парень уже не нуждаются друг в друге. По большей части в подобных браках люди не сохраняют верность, заводя человека на стороне.
  2. Позитивное расставание. Любовь проходит, этот факт доказан неоднократно. Когда мужчина и женщина могут признаться в этом, тогда и происходит разрыв. Оба партнёра осознают всю бессмысленность своей связи или брака, в результате чего принимают мудрое решение — расстаться. При этом разрыв происходит на позитивной ноте. Как правило, в дальнейшем несостоявшаяся пара поддерживает контакт, помогают друг другу в случае необходимости. Это самый лучший сценарий развития событий. При позитивном расставании люди свободны от эмоциональных границ, они не держатся за иллюзии и трезвым взглядом смотрят на вещи.
  3. Болезненное расставание. Этот вид разрыва чаще всего происходит не по обоюдному согласию, а по решению одного из партнёров. Расставание проходит с нарушениями психоэмоционального фона, одна сторона не готова отпустить свою вторую половинку. Такое поведение характеризуется собственническими инстинктами, когда неотпускающий не желает предоставлять свободу. Как правило, расставание такого рода сложно пережить, зачастую требуется помощь психолога. Если вы бросите парня, он должен преодолеть психосоматические проблемы, после чего вернуться к полноценному существованию.

В зависимости от характера отношений психологи выделяют 4 действенных метода разрыва. Рассмотрим каждый из них по порядку, приведём практические рекомендации.

Способ №1. Электронный разрыв

  1. В век технического прогресса особую популярность набирает расставание с помощью СМС или социальных сетей. Какой бы нелепой не выглядела идея, она является действенной. Метод подходит девушкам, которые встречались с молодым человеком недолго. Если по истечении времени вы поняли, что юноша не подходит, напишите ему сообщение.
  2. Используйте социальную сеть «ВКонтакте» или «Одноклассники», подойдёт также связь по телефону. Составьте большой текст, грамотно и чётко излагайте собственные мысли. Выделите главную причину, по которой вы желаете расстаться.
  3. Важно понимать, что после душещипательного сообщения вы не сможете повернуть время вспять. Поэтому определитесь для себя, точно ли вы хотите разорвать связь. Если да, приступайте к манипуляциям.
  4. Поскольку юноша находится далеко, он не сможет удержать пассию поцелуями или объятиями. Можно сказать, что разрыв посредством технологий сгладит углы. Вы не будете видеть эмоций, в результате чего сожаление не возьмёт верх.
  5. Старайтесь выражаться конкретно. Заранее продумайте ответы, которые могут возникнуть у парня в процессе чтения. Изъясняйтесь одним сообщением, тем самым вы исключите неприятные моменты, связанные с затяжной перепиской «что и почему?».
  6. Не ограничивайтесь двумя фразами. Парень имеет право знать, по какой причине пассия его бросила. Дайте понять, что не вините его во всех смертных грехах. Избегайте завуалированных фраз, будьте твёрдой и уверенной в себе. Рекомендация актуальна для девушек, которые не смогут смотреть в глаза юноше и произносить серьёзную речь (проще порвать отношения электронным способом).

Способ №2. Расставание тет-а-тет

Способ №3. Расставание с помощью подруги

  1. Если вы желаете расстаться с парнем, не обидев его, воспользуйтесь методом свахи. Найдите привлекательную знакомую, которая согласится ухлёстывать за вашим бойфрендом. Составьте план, заведите новую страницу в социальных сетях, начните переписку.
  2. Главная задача подруги — вывести парня на откровенный диалог, после чего назначить встречу и поцеловать. Учтите, всё должно быть естественным. В конечном итоге знакомая и юноша могут образовать пару (для вас это станет лучшим вариантом).
  3. Выбирайте симпатичную кандидатку, которая по типажу понравится вашему парню. Хорошо, если у неё имеется чувство юмора, самоирония, обаяние и доверительная (милая) внешность. В это время станьте ужасной спутницей: закатывайте истерики, ругайтесь по мелочам, постоянно будьте недовольной.
  4. Такой контраст создаст отличную почву для расставания, парень сам унесёт ноги. Юноша всеми фибрами души уверен в том, что впереди его ждёт будущее с вашей подругой. Таким способом вы проведёте расставание без обид, поскольку молодой человек сам сделает выбор.
  5. Что будет дальше не так важно. Подруга может отстраниться либо решит продолжить отношения. Ваша миссия выполнена. Даже если в конечном итоге они расстанутся, мужское эго будет задето несильно, ведь парень знаком с новой пассией всего пару недель.

Способ №4. Позитивный разрыв

  1. Расставание подобным способом не всем подходит, но является крайне эффективным. Девушки, которые завели краткосрочный роман, часто прибегают к уловкам такого рода. Встретьтесь с юношей, выразите искреннее сожаление и признайтесь, что вас потянуло на девочек.
  2. Обязательно упомяните, что вы пытались быть с мужчиной, но сущность вырывается наружу. Вы не сможете встречаться с ним и бороться с притяжением к женскому полу. Не пытайтесь оправдать ложь действиями, иначе ситуация выйдет из-под контроля.
  3. Если парень достаточно умный, он попробует хитростью взять вас на «слабо». Не поддавайтесь на уловки поцеловать девчонку или заняться сексом втроём. Несмотря на нелепость, методика эффективна. Главное, в процессе разговора не смейтесь. Вы должны сами поверить в то, что говорите.
  4. Если ваша пара проживает в небольшом городке, способом пользоваться не стоит. Чаще всего в маленьких поселениях люди многое знают друг о друге, вашу уловку быстро раскроют. Данным методом хорошо заканчивается курортный кратковременный роман или незначительная связь, которая завязалась «от нечего делать».

  1. Не торопитесь заводить отношения с другим молодым человеком. Если это всё же произошло, не выставляйте новую связь на всеобщее обозрение. Помните, счастье любит тишину. Можно наслаждаться друг другом без совместной фотографии на аватарке в «ВКонтакте».
  2. Если расставание проводится тет-а-тет, выберите подходящее место для серьёзного разговора. Оно не должно быть знакомо вам обоим, придерживайтесь нейтральной территории. Одним из вариантов считается парк или ресторан, в котором вы не бывали ранее.
  3. Старайтесь быть рассудительной, но не бесчувственной. Не нужно говорить о разрыве в моменты психоэмоционального сбоя у парня. Выждите до тех пор, пока он выспится и справится с другими (серьёзными) проблемами.
  4. Прокрутите в голове будущий разговор, заранее продумайте ответы на возможные вопросы. Не говорите сплошным монотонным текстом, но и не затягивайте беседу на несколько часов. Делайте упор на то, что вы остыли, чувства не удастся вернуть.

Если вы чётко определились, что желаете расстаться, не откладывайте действие на длительный срок. Таким образом вы заставите страдать не только себя, но и молодого человека. Юноша увидит, что отношения не приносят радости, поэтому постоянно будет чувствовать себя униженным.

Видео: как правильно и без слез расстаться с мужчиной

Как расстаться с парнем – это обычно сложная задача, требующая осознанного отношения и креативного решения, основываясь на глубине отношений и личной специфики парня. Можно все упаковать в простую формулировку «прости, прощай», но не всегда это подходящий сценарий. Бывает, что необходимо искать решимость для ухода, а бывает, что не можешь отвязаться от кавалера. Начиная отношения, мы задумываемся и планируем, прислушиваемся к самоощущениям, и при расставании стоит обдумать происходящее, подготовиться.

Человек, репетирующий признание в любви воспринимается нами нормально, а вот человек, репетирующий расставание кажется странным. Хотя именно для завершения отношений стоит подбирать слова и место, контролировать интонации и выбирать формулировки, ведь не аккуратное слово может вызвать трагический исход (от мести, наполненной ненавистью до депрессии того, кого оставили).

Находясь в точке понимания невозможности продолжения дальнейших отношений, мы принимаем единственно верное освобождающее действие — уход от того, что сейчас связывает определенными обязательствами.

Методов как расстаться с парнем безболезненно не существует, логически и естественно, что он будет обижен и испытает достаточно широкую гамму негативных чувств в вашу сторону, причем, чем серьезней были его намерения и сильнее привязанность, тем больший шквал негатива вас ожидает. Но вы можете минимизировать количество боли для него.

К расставанию нужно подготовиться, заранее выбрав место для разговора. Пусть оно будет нейтральное по эмоциональным воспоминаниям для него, а также там вам не должны мешать. Не стоит идти в праздничные рестораны, театры или кино, сомнительным вариантом является и дом (знакомая уютная атмосфера радует, но и человек дома более беззащитен, а обстановка потом будет напоминать о разрыве).

Как расстаться с парнем, не обидев его? Советы психологов на этот счет такие: продумай разговор и слова, которыми ты будешь ему сообщать о том, что уходишь. Не стоит упрекать и обвинять, он и так будет перебирать в голове все допущенные оплошности, несдержанности эмоций и не подаренные цветы. Найдите поступки и чувства, за которые вы ему благодарны, за время и опыт – полистайте собственную память, ведь было и хорошее, и это тоже достойно признания. Пока вы думаете, как правильно расстаться с парнем и сберечь его самооценку, поработайте над своей решимостью. После высказанных благодарностей, сообщите причину разрыва и то, что вы не намерены прилагать усилий к исправлению ситуации или видите это невозможным. Данный шаг упредит его попытки все наладить, а также даст понять, что никакие клятвы и ползания на коленях не заставят тебя пожалеть об окончании романа. Будьте уверены и убедительны, завершайте отношения за один раз, без намеков о продолжении – так вы избавите его от мучений, а себя от преследования.

Избегайте намеков и недосказанностей – парень вряд ли поймет вас, а вот рана в душе у него останется. Используйте открытый честный разговор при личной встрече.

Есть много текстов, которые учат, как красиво расстаться с парнем по смс, но достойным расставанием может считаться только личная встреча, когда вы можете смотреть в глаза партнеру. Остальные дистанционные варианты (телефон, месседжер, скайп) это проявление неуважения. Такой способ приемлем при условии, если вы далеко друг от друга и наличие отношений лишь формальность, а также, если встречаться с парнем для вас потенциально опасно. Когда вы уходите из деструктивных отношений, где было насилие, унижение, газлайтинг – отправить смс с констатацией факта и сменить номер – единственный выход сберечь себя и свою психику. Если же вы заканчиваете отношения из-за менее травматичных вещей – проявите уважение личной встречей.

После того, как вы сообщите новость, как бы вы ни старались рассказать все причины и чувства у парня возникнут вопросы. Не спешите заканчивать разговор и убегать, проявите терпение и ответь ему. Соблюдайте дистанцию, если хотите его утешить, то говорите о его выдающихся качествах, а не обнимайте, как раньше.

Окончание отношений с любимым человеком обычно кризисное и болезненное событие, которое случается неожиданно, но есть несколько причин, когда уходить из отношений, где любите вы необходимо первой. Это может быть охлаждение чувств и угасание отношений, его неверность, стремление поставить вас на роль любовницы при имеющейся жене, его пагубные привычки (алкоголь, наркотики, преступная деятельность) или насилие над вами. В этих ситуациях говорить о любви к вам не приходится, возможно, есть выгода, и он находится рядом по привычке или по расчету.

Ситуация тяжела тем, что непонятно зачем и как расстаться с парнем, если любишь, а он нет. Именно собственные чувства будут толкать на постоянные попытки сохранения и реабилитации отношений, опустошающих душу. Девушкам свойственно до последнего оправдывать любимых (безразличие оправдывать занятостью, грубость – усталостью, общение с другими – темпераментом, запои – трудностями в жизни), но приходит момент, когда правду уже от себя не скроешь, и следует принимать самое сложное решение – уходить.

Как расстаться с парнем, которого любишь? Избавиться от сомнений в выбранном пути может помочь честный ответ о том, что вы получаете в этих отношениях, насколько чувствуете свою ценность, как скоро ваш парень сам прекратит всякое взаимодействие.

Готовясь к расставанию, оцените свои силы сдержаться от истерик, слез и обвинений при личной встрече. Если сомневаетесь, то стоит подумать, как красиво расстаться с парнем по смс. Это будет лучший вариант, чем кричать на всю улицу, как он сам виноват в происходящем или еще какие-либо экспрессивные проявления своего негодования. Если же вы сможете выдержать достойно личную встречу с ним, то позаботьтесь о выборе места, где вам будет комфортно, а также о своем внешнем виде, что придаст вам уверенности. Говорите четко и лаконично, не стоит распинаться во всех причинах, почему вы уходите, вспоминать, как было хорошо или обвинять его в чем-то. Возможно, он поинтересуется причиной – сообщите, но придерживаясь краткости и нейтральности. Старайтесь не тратить много времени на это взаимодействие и как только ключевые фразы сказаны и подтверждение, что он правильно вас понял, получено – уходите.

Хорошо бы еще заранее составить себе план занятий на послеразрывное время, чтобы уменьшить свою хандру, ведь травма потери любимого человека зацепит именно вашу душу. Договоритесь о встречах с подругами, которым можно будет выплакаться или весело погулять, запишитесь на курсы, которые давно хотели посетить, вспомните все, на что не хватало времени из-за этих отношений и начинайте заниматься своей жизнью.

Как только появилась идея о прекращении отношений с любящим вас парнем, стоит серьезно задумать о мотивации, которая за этим стоит. Присмотритесь к нему внимательно и, возможно, вы оцените по достоинству того, кто вами дорожит, тем более в ситуации, ухода из-за поиска нереального выдуманного персонажа, с которым ваша жизнь будет похожа на диснеевский мультфильм. Но если вместе вы быть не можете объективно и про разное живете и дышите, что любовь не появится, а симпатия рождается к другому парню, то уходите быстрее, не ухудшайте ситуацию оттягиванием решающих действий.

В расставании с любящим вас человеком, свои особенности и сложности. И если в том, как расстаться с парнем если любишь его, а он нет, главное принять это решение, то в противоположной ситуации главный момент – это само расставание. Стараться бесследно исчезнуть, оставив ситуацию не проясненной и надеяться, что он сам поймет – бесперспективный вариант. Влюбленный человек вряд ли захочет думать, что ваше исчезновение обусловлено окончанием общения, скорее он представит, что вы попали в беду или у вас кризис, а может тайные проблемы. Эти фантазии неизбежно приведут к тому, что он вас будет искать, спасать, терапевтировать и всячески стараться улучшить вашу жизнь. Так что поможет только открытый разговор.

Позаботьтесь, чтобы ваш разговор был личным, без назойливых официантов и вторгающейся толпы. В том, как правильно расстаться с парнем, любящим вас правила те же – личная встреча, уважительное отношение, отсутствие обвинений, уверенность в собственной позиции. Проявите большую деликатность, если вы знаете, что дороги ему. Потратьте больше времени на этот разговор, но не пытайтесь его жалеть или совершать необдуманные поступки из жалости. Стремление утешить его, предложив дружбу или познакомив с интересной девчонкой, могут еще сильнее травмировать его, создав ощущение, что он для вас пустое место.

Если парень вас действительно любит, то постарается удержать. Он может выяснять, в чем был не прав и обещать исправиться, вымаливать прощения или даже угрожать. Ваша задача оставаться непреклонной, не давать ни единой слабины в своем решении и разрубить все, что вас связывало за один разговор, иначе все может затянуться.

Не давайте своему бывшему ложной надежды после расставания, лучше уж вообще не отвечать, чем болтать ночи напролет о его душевном состоянии, стараясь ему помочь пережить разрыв. Если ему действительно необходима помощь, то он всегда может обратиться за поддержкой к друзьям, общение же с вами будет восприниматься, как наличие возможности все вернуть.

Если вы поступили честно и корректно в своем разговоре с ним, не давали ложных надежд, а парень продолжает ждать возобновления отношений или не отпускает вас, то говорить о любви тут не приходится.

Как расстаться с парнем, если он не отпускает – советы психолога

Для того чтобы быстро и эффективно завершить отношения нужно проявлять уверенность и решительность. В том случае, если попали в ситуацию, когда вас не отпускают из отношений, данные качества должны проявиться сильнее, а не уйти на задний план. Растягивать отношения, в надежде, что вы еще немного побудете рядом с этим человеком, он все поймет и отпустит опасно для вашей психики и развития ситуации в целом. Чем больше вы передаете власти в решении собственной судьбы другому человеку, тем более жесткими методами он начинает пользоваться, чтобы эту власть удержать. Именно поблажки приводили к тому, что сначала девушку оставляли в отношениях манипуляцией суицидом, потом отбиранием денег, а конце уже избиением.

Любое нарушение вашей свободы недопустимо не только с этической точки зрения, но также преследуется законодательством. Даже если вам страшно начинать подобный разговор, потому что заранее чувствуете, что добровольно вас не отпустят, его провести стоит. Но подготовиться следует заранее. Выбирайте такие места, где в случае опасности вы можете обратиться за помощью к окружающим. В ситуации эмоционального и физического насилия важным фактором является не оставаться с агрессором наедине, пытаясь своим послушанием перевернуть ситуацию в благоприятную сторону. Поделитесь возникшей проблемой с максимальным количеством людей в кратчайшие сроки, обратитесь к психологу и в милицию. В зависимости от тяжести угроз, возможен вариант, когда вы сможете уйти от парня в сопровождении сотрудников милиции, а ему будет вынесено предписании о заключении в случае приближения или контакта с вами. При шантаже суицидом – не стесняйтесь и звоните в психиатрическую бригаду, вместо того чтобы отговаривать его от совершения таких действий.

Когда преследования парня носят телефонный характер с постоянными разговорами и уговорами вернуться, лучшим способом будет игнорирование звонков или смена номера. Агрессивное поведение может спровоцировать его на неадекватный всплеск, так как это открытая борьба за право распоряжаться собственной жизнью, на что в данный момент претендует он. Если вы уверенны, что сможете вынести напор его агрессии и подавить свою, то это может послужить концом преследования, но если нет, то может спровоцировать усиление деспотии с его стороны, вплоть до рукоприкладства.

Многие могут советовать вам стать ему неинтересной или всячески его раздражать, чтобы он сам вас бросил. Подумайте, сколько это может продолжать и согласны ли вы тратить свою жизнь и нервы на такой спектакль. Лучшая стратегия – заблаговременно продумать безопасное место, способы сохранить свое здоровье и имущество, после чего сообщить ему о своем решении (смской или при встрече – зависит от того насколько тяжелы манипулятивные приемы, которыми он держит вас возле себя), после чего перейти в режим полного игнорирования его появлений, при необходимости на какое-то время можно пропасть из поля зрения даже общих знакомых.

Отношения нужны для счастья и увеличения творческой свободы личности, а не эгоистичного использования человека в качестве домашней зверушки.

Люди не всегда влюбляются и начинают строить отношения с тем, кто им подходит. Поэтому далеко не все отношения, что называется, «имеют будущее». Однако сердцу не прикажешь, и порой вопрос о том, как расстаться с мужчиной, которого любишь, встает ребром. Ведь любовь – далеко не единственное условие, которое делает наши отношения полноценными, жизнеспособными.

Если ваши отношения зашли в тупик, у вас разные цели и планы на будущее, и найти компромисс не удается. Если мужчина разлюбил вас или встретил кого-то, кто подходит ему больше. В общем, если точку в отношениях поставить необходимо, но вы мечетесь и не можете принять решение о расставании, потому что все еще его любите – эта статья для вас.

Самое трудное – принять решение о необходимости расставания

Когда любишь кого-то действительно сильно, самое трудное – признать, что ваши отношения нежизнеспособны и решиться поставить окончательную точку. Расстаться с мужчиной всегда непросто, а при наличии чувств это действительно болезненный процесс. Практически мы говорим об эмоциональной травме, которую вы должны нанести сами себе.

Поэтому женщины находят мужчинам, которых любят, тысячи оправданий. Перестал звонить и писать – ну, он просто очень занят. Не поддерживает вас в трудный момент? Но ведь и на него самого столько всего навалилось. Отказывается от встреч и вообще отталкивает вас всеми силами – просто такой период у него, наверное, хочет побыть один.

Будьте честны перед собой. Ответьте себе на вопрос – нужен ли вам человек, которому вы не нужны. Найти для любимой женщины немного тепла, пару ласковых слов – много ли для этого нужно времени и усилий. Если вы не получаете в отношениях нужной вам отдачи, чувствуете себя одинокой и несчастной – может быть, пришла пора прекратить себя мучить?

Итак, вы решились. Как расстаться правильно? Ключевой момент – это должен быть максимально спокойный и максимально внятный разговор. Конечно, нужно сказать ему об этом лично. Нужен разговор, который расставит все точки над «И».

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это – нажми на кнопку чуть ниже.

Подготовьтесь. Вы должны спокойно сказать ему о своем решении, объяснив причину и свое желание расстаться с ним. Забудьте о своей потребности выплеснуть на него обиду и боль, которую чувствуете. Вам придется найти другой способ сделать это. Не переходите на крики и оскорбления, даже если он попытается спровоцировать вас на это.

Не выясняйте отношений, не предавайтесь воспоминаниям о ваших совместных счастливых днях. Если вы действительно хотите расстаться с мужчиной, которого любите – вы должны сделать это так, чтобы он поверил в окончательность вашего решения. А не увидел в этом попытку вывести его на эмоции и заставить проявить свои чувства.

Говорить ему о том, что вы его любите, тоже совершенно лишнее. Заявления вроде «Люблю тебя, но больше так не могу», больше подходят для любовных мелодрам, а не для реальных жизненных ситуаций. И не стоит лить слезы при таком разговоре. Мужчины в большинстве своем не любят женских слез, потому что во-первых, не знают как себя вести, а во-вторых считают их (в такой ситуации небезосновательно) любимой женской манипуляцией.

Поэтому если сомневаетесь, что сможете сообщить мужчине о своем решении спокойно, лучше не затевайте этого разговора. Напишите письмо по электронной почте. Возьмите паузу, в которую вы сможете успокоиться и немного прийти в себя, а потом уже поговорите и расстанетесь окончательно.

Помните, что возможен вариант, что мужчина не захочет спокойно вас отпустить. Никому не нравиться чувствовать себя брошенным. Поэтому будьте готовы к его попыткам остановить вас или вернуть. Вы можете захотеть дать ему второй шанс. Особенно если чувства сильны и он настойчив.

Решать, как действовать в этом случае, только вам. Можно попытаться войти в эту реку второй раз или сжечь мосты и прервать всякое общение с ним. Чтобы вы не решили, главное, что вам нужно – это твердость в своих намерениях. Нет смысла метаться туда-обратно, сходиться для того, чтобы затем снова расставаться. Это напрасная трата сил и времени, не позволяйте мужчине втягивать вас в такую игру. Даже если любите его очень сильно.

После расставания – как научиться жить без мужчины, которого любишь?

Теперь поговорим о том, как вам жить дальше, если вы расстаетесь с мужчиной, которого любите.

Не стоит играть в железную леди. Дайте своим эмоциям выход, переживите утрату, до конца прочувствуйте свое горе. Дайте себе определенный срок и хандрите. Только следите за тем, чтобы не впасть в депрессию. Вам просто нужно время на то, чтобы привыкнуть, что прошлого в вашей жизни больше не будет. Не думайте о нем и о своих чувствах к нему – сфокусируйте внимание на том, что ждет вас впереди. А впереди у вас – новые чувства и новые отношения.

Вы слышали о пяти этапах переживания горя, утраты, потери? Их вполне можно применить и к расставанию с любимым мужчиной. В психологии существует теория, что нужно пройти последовательно через пять стадий — отрицания, гнева, торгов, депрессии и принятия. Что вы не сможете принять утрату и смириться с ней, пока не выплесните обиды, не проживете злость на любимого и себя, не похандирите как следует.

Поэтому не бойтесь полноценно прожить каждый из этапов. Когда вам станет чуть легче, попробуйте, к примеру, объективно оценить мужчину, с которым вы расстались, составить его психологический портрет. Опишите на бумаге все его качества, а так же и то, как он проявлял себя в отношении вас.

Так ли уж он идеален, как вам кажется под влиянием розовых очков влюбленности? Если так, что же отравляло ваши отношения, делало вас несчастной в них? Ведь это перечеркивает, делает бессмысленным любой набор мужских достоинств.

Пережить расставание с мужчиной, которого любишь, гораздо проще, если не закрываться в своем мире, а постепенно и неуклонно налаживать свою жизнь без него. Знакомьтесь с новыми людьми, находите новые хобби и увлечения. Отвлекайтесь от дурных мыслей, заполняйте все свое время какими-нибудь занятиями, не оставляйте себе внутренних сил на переживания.

Помните о главном – ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать – нажав на кнопку чуть ниже:

Больше проводите времени с близкими людьми. С кем-то, с кем вам хорошо. Давайте своей психике возможность отдохнуть от переживаний и успокоиться. Не занимайтесь самоедством, не терзайте себя вопросами «Почему?» или «За что?». Учитесь смотреть вперед с юмором и позитивом.

Да, вам нужно будет понять причины случившегося. Почему вы полюбили этого человека? Как получилось так, что вы не смогли быть счастливы вместе? В чем ваша ответственность за произошедшее, а в чем его.

Но сделать это вы должны уже после того, как окончательно успокоитесь и примите произошедшее. Кому-то нужно больше времени, чтобы забыть любимого человека, кому-то достаточно пары недель. Главное, помните – жизнь на этом разрыве не закончится. И как бы вам не было плохо – это пройдет. И вы встретите другого человека, с которым обязательно будете счастливы.

Если вы хотите быть с любимым мужчиной – нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

Узнайте точную совместимость с мужчиной – нажмав на кнопку чуть ниже:

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

Как уважительно расстаться с кем-то

Какая у тебя порода собак?

Викторина:

💔 Как расстаться с кем-то

Независимо от того, как долго длились ваши отношения, разрыв с кем-то — непростая задача. Это решительный и болезненный шаг. Обычно при расставании вы неизбежно причините боль и обидите того, кого давно любили.

Часто это происходит очень неожиданно, но иногда ваш партнер уже почувствовал, что что-то происходит. Но с этими советами вы можете немного облегчить этот жизненно важный опыт.

Какой бы ни была причина, эти советы помогут вам легче расстаться с парнем или девушкой и, надеюсь, заставят вас расстаться в хороших отношениях.

📖  Содержание:

🤔 Когда ты все еще не уверен

Часто вы больше не чувствуете себя комфортно в отношениях, но вы не уверены, стоит ли вам расстаться. Это решение крайне сложное, особенно если вы вложили в отношения много времени и эмоций. Однако следующие пункты могут помочь вам в этом.

Не торопитесь

Желание расстаться — очень трудное и, прежде всего, серьезное решение. Вы действительно хотите расстаться с этим человеком? У вас больше нет шансов, что все вернется на круги своя? Не могли бы вы поработать над отношениями?

Все это нужно взвесить. Это все еще ваш выбор, но имейте в виду, что в наши дни мы живем в довольно однообразном обществе. Мы привыкли просто заменять то, что больше не работает. Вы должны понимать, что идеальных отношений не бывает. Даже с новым человеком в вашей жизни, вероятно, мало что изменится.

Предлагаем вам: Как сделать комплимент девушке

Так что, может быть, лучше поработать над отношениями и попытаться их исправить. Попробуйте разжечь огонь. Снова делайте больше вместе, например планируйте свидание. Это может спасти отношения и заставить вас снова почувствовать себя лучше.

Поговорим о проблемах

Прежде чем отказываться от отношений, постарайтесь поговорить с партнером о том, что вас беспокоит. Может, ты найдешь решение. Тогда вы также можете тайно выставить ультиматум. Однако дайте себе достаточно времени, чтобы поработать над чем-то. Редко что-то меняется в одночасье.

Однако пока не говорите о расставании. Это могло пойти очень плохо. Тщательно продумайте то, что вы говорите. Расскажите человеку, насколько важны они и отношения для вас и почему вы хотите над этим поработать. Обычно сразу понимают, что ситуация серьезная.

📖 Предлагаем вам: Станьте увереннее: 10 лучших советов от экспертов для мужчин

Список плюсов и минусов

Если вы не уверены в разрыве, вам также может помочь список плюсов и минусов ваших отношений и человека, с которым вы встречаетесь. Это может внести некоторую ясность.

Доверься кому-то

Возможно, вы доверитесь кому-то, кто определенно никому не расскажет. Часто друзья очень хорошо рассказывают, как что-то можно улучшить и т. Д.

Немного дистанцироваться от них

Если вы не уверены, дайте себе время подумать о ситуации и своей жизни. Лучше всего держаться на небольшом расстоянии, чтобы увидеть, скучаете ли вы по партнеру, когда вы один, или нет. Используйте время для самоанализа. Может быть, это не другой человек заставляет вас чувствовать себя плохо из-за отношений, а что-то совсем другое. Но, возможно, вы также понимаете, что предпочли бы побыть одному и наслаждаться свободой.

👉 Предлагаем вам: Как поговорить с любимым человеком


⏮ До разрыва

Итак, вы решили расстаться. Это, должно быть, было трудное решение.

Однако, прежде чем расстаться с этим человеком, вы должны помнить о нескольких вещах, чтобы окончание отношений прошло как можно лучше.

Подумайте о причине

Часто вы не знаете, почему хотите расстаться. Чаще всего это уже не кажется правильным, но вы не можете выразить точную причину словами. Однако в самых редких случаях человек, с которым вы хотите расстаться, будет удовлетворен таким объяснением. Так что тебе придется объясниться.

Итак, вы должны знать, что вас беспокоит. У вас больше нет чувств к этому человеку, вы больше не находите его привлекательным, вы влюбились в кого-то другого или просто хотите побыть одному, чтобы развиваться. Есть множество причин. Больше, чем я мог перечислить.

Предлагаем вам: Ледоколы | Как разбить лед

Уточните следующие вещи

Если вы живете вместе, делитесь финансами, заводите вместе детей или домашних животных, вам также следует очень хорошо подумать заранее, как вы хотите решить эти проблемы.

Вы должны съехать или не торопиться? Закрыть аккаунт? Как рассказать детям? Кто получит черепаху Тони?

Подумайте только о себе. В конце концов, вы должны поговорить об этом с человеком, с которым все равно расстаетесь.

Спланируйте разговор заранее

Было бы хорошо, если бы вы точно знали, о чем говорите и как, скорее всего, пойдет разговор. Тщательно продумайте, что вы хотите сказать. Если подумать заранее, можно также подготовиться к любой реакции или встречным вопросам.

👉 Предлагаем вам: Станьте увереннее: 10 лучших советов для женщин

Найдите время поговорить

Разговор о разрыве обычно длится намного дольше, чем вы предполагали изначально. Так что лучше, если у вас не будет никаких планов на потом. По крайней мере, вы должны иметь в виду, что этому человеку вы, вероятно, все еще очень нравитесь, и он хочет обсудить все причины и дальнейшие действия — например, с общими друзьями, квартирой, детьми и т. д.

записаться на прием

Было бы правильно подумать, когда расстаться. Вероятно, будет несправедливо по отношению к вашему партнеру, если вы расстались прямо перед тяжелым экзаменом или важным собеседованием, которое состоится в ближайшие несколько дней. В конце концов, в течение нескольких дней, если не недель, этот человек будет очень раскаяться и ему будет трудно сосредоточиться на других вещах.

📖 Предлагаем вам: 100 вопросов об отношениях для пар

С другой стороны, это может работать и наоборот. Возможно, человек давно почувствовал, что что-то готовится, поэтому вам следует заранее поговорить о расставании.

Также следует помнить о днях рождения или праздниках, в которые дарят подарки. Мало того, что ваш будущий бывший будет тратить деньги без надобности. Также может быть намного больнее проводить такие дни с кем-то, кто вас не любит или просто притворяется, чем проводить их с разбитым сердцем. Большинство людей чувствуют, что что-то не так.

Но ты лучше всех знаешь своего будущего бывшего. Так что подумайте об этом внимательно, но не занимайте слишком много времени.

Выберите подходящее место

Лучше всего встретиться лично. Расставаться наедине лучше, чем публично. Было бы разумно поехать к человеку домой и спасти его неудобным способом.

Предлагаем вам: Отношения на расстоянии | Лучшие советы и идеи для занятий

Однако, если вы боитесь реакции человека, например, из-за того, что он может стать агрессивным, тогда вам подойдет такое место, как общественный парк. Другими словами, место, где вы можете уединиться и вас никто не потревожит, но при этом поблизости достаточно людей для безопасности.


😱 Разрыв

Теперь мы подошли к самому сложному: самому разрыву отношений. Здесь требуется большая чувствительность.

Будь честным

Лучше всего, если вы не обманете человека. Так что, если причина разрыва не в чем-то, что сильно им навредило, оставайтесь честными.

Быть храбрым

Скажите, что вы чувствуете, и придерживайтесь своих предвзятых мыслей. Не уговаривайте ничего делать.

Сделай это лично

Не пишите и не звоните им, если вы не можете встретиться лично, потому что живете слишком далеко друг от друга или потому, что человек склонен к насилию.

📖 Предлагаем вам: ❤️ 13 простых способов улучшить отношения в отношениях

Будьте чуткими

Поставьте себя на место этого человека, но не забывайте. Кроме того, оставайтесь вежливыми. Некоторые люди очень раздражительны на разрыв, что и понятно. Не увлекайтесь этим и сохраняйте спокойствие.

Быть конкретной

Сделайте свои слова ясными и не создавайте ложных надежд. Не говорите, что это может снова сработать, если вы уверены в обратном.

Не нападай на человека

Сосредоточьтесь на проблемах в отношениях, а не на ошибках, которые сделал человек. Так что не вините их. Но тоже не защищайся.

Например, если они навязчивы, не говорите им, говорите, что вам просто нужно много времени для себя. Если они очень аргументированы или отрицательны, скажите, что вам нужно немного больше гармонии в жизни.

Не вините

Не позволяйте им внушать вам чувство вины. Держитесь подальше от этого. Потому что есть большая вероятность, что этот человек обвинит вас в разрыве отношений. Скажите, что вы долго думали об этом и это ваше окончательное решение.

Быть последовательным

Придерживайтесь своего решения и не позволяйте его менять.

Старайтесь не оставаться друзьями

Конечно, в принципе вы можете оставаться друзьями, но это возможно только в том случае, если вы оба больше не испытываете чувства друг к другу. Это будет редко случаться при расставании, если вы не прожили бок о бок в течение хорошего года, ничего не чувствуя друг к другу. Да, такое бывает, но редко.

На развитие дружбы могут уйти месяцы. В лучшем случае между вами не должно быть никаких контактов, чтобы вы могли контролировать свои чувства. В противном случае ваш бывший — или даже вы — окажетесь в так называемой фрэнд зона. И ты точно этого не хочешь.

Кто-то новенький — причина

Если причиной разрыва стал кто-то другой, вы тоже должны упомянуть об этом. В противном случае вы вызовете плохую кровь, только если ваш бывший в какой-то момент узнает, что кто-то новый уже здесь. Это причиняет человеку ненужную боль, если он слышит об этом от кого-то другого.

Секс без разрыва!

Даже если легендарный секс при разрыве должно быть потрясающим, пожалуйста, воздержитесь от этого. Это просто бесполезно запутает вас обоих. Обратите внимание, что во время секса выделяются гормоны привязанности, что может только усложнить разрыв для вас обоих. Или только для одного из вас.


⏭ После разрыва

Что ж, самое сложное позади. Но даже после разрыва есть еще несколько вещей, которые нужно учесть.

Сообщите вашей среде

Сообщите своим друзьям и семье, что теперь вы одиноки. Особенно перед тем, как вы измените свой статус в социальных сетях или что-то в этом роде. И расскажите им, как вести себя с бывшим, если они будут контактировать с этим человеком.

Брать ответственность

Расставание было твоей идеей. Возьмите на себя ответственность. Это может показаться резким, но это правда. Однако не позволяйте никому обвинять вас. Придерживайтесь своего решения.

Надеюсь, вы заранее много думали и не пытаетесь верни своего бывшего в какой-то момент.

Заботиться о себе

Это время также может быть трудным для человека, который расстался: для вас. Позаботьтесь о своем психическом и физическом здоровье.

Нет связи

После разрыва вы должны держаться на расстоянии и не поддерживать с этим человеком долгое время. Даже если вы хотите остаться друзьями, вы не должны видеться долго. Два или три месяца должны быть хорошим временем, чтобы позволить эмоциям утихнуть.

Держитесь подальше от новых отношений

Было бы крайне контрпродуктивным сразу переходить к следующим отношениям. Это только сильно повредит твоей бывшей. Научись быть одному.

Однако исключением будет, если причиной разрыва был кто-то другой, и вы упомянули об этом своему бывшему. Это не идеальная ситуация, но, по крайней мере, вы тогда были честны.


Советы по гендерным вопросам

В принципе, глупо говорить, что вам следует обращать внимание на определенные вещи с женщинами или мужчинами, когда вы расстаетесь с ними. Все зависит от характера и различных характеристик человека, с которым хочется расстаться.

🤓 Предлагаем вам: 13 главных советов, которые помогут сохранить ваши отношения здоровыми

Все предыдущие советы будут работать независимо от пола вашего будущего бывшего. Но давайте рассмотрим несколько моментов, которые могут быть возможными факторами стереотипных представлений соответствующего пола.

👨 Советы, как расстаться с парнем

Если он склонен к агрессии

Конечно, есть женщины, которые могут очень негативно отреагировать на разрыв, но в особенности мужчины иногда реагируют на это агрессивно. Особенно, когда его эго легко ранить, и он обычно “носил бриджи”.

Но ты знаешь его лучше всех. Так что внимательно взвесьте, как вы это делаете. Если вы боитесь, что он может потерять это, выберите относительно общественное место, чтобы расстаться с ним, где вы все еще можете поговорить друг с другом наедине.

Предлагаем вам: 40+ нелепых шуток Чака Норриса, которые заставят тебя смеяться

Если он останется упорным и не смирится с разрывом

Затем снова поговорите с ним очень спокойно. Скажите, что это решение далось вам нелегко, но вы его поддерживаете, и он не может его изменить. Что вы всегда будете дорожить отношениями, но они вам больше не подходят.

Если после этого он все еще упрям, может быть, поговорите с его другом, с которым вы хорошо ладите. Возможно, этот человек сможет поговорить с вашей совестью.

Когда он плохо говорит о тебе

К сожалению, есть мужчины, которые плохо отзываются о своей бывшей после разрыва. Многие делают это, чтобы подтолкнуть свое эго. Будьте выше этого, и если вы поймаете его на этом, поговорите с ним об этом.

📖 Предлагаем вам: Окончательное руководство по укреплению уверенности и повышению самооценки

👩 Советы, как расстаться с девушкой

Поверхностные причины

Если вы расстались с девушкой по поверхностным причинам, держите их при себе. Многие женщины, как правило, имеют двойственные отношения со своим телом и поэтому страдают комплексами. Вы также не должны мешать им.

Я не хочу взывать к вашей совести, но если вы хотите расстаться со своей девушкой по такой грубой причине, ваши чувства тоже не должны были быть достаточно сильными. Немного поработайте над своим поверхностным отношением. Очевидно, проблема в тебе.

Драма

Конечно, есть и мужчины, склонные к драме. Но если она королева драмы и пытается шантажировать вас эмоционально, оставайтесь жесткими и не входите в это.

👉 Предлагаем вам: Как понравиться любимому человеку

✍️  12 октябрь 2020 г.

10 вопросов, на которые нужно честно ответить перед тем, как расстаться с партнером

Расставание – процесс равнозначно болезненный для обоих партнеров, но иногда это единственный выход, если ваши отношения изжили себя. Другое дело, если вы не уверены в том, что хотите разорвать отношения. Возможно, у вас накопились обиды и взаимные претензии, и сейчас вам кажется, что вы не можете быть счастливы друг с другом, но при этом боитесь потерять близкого человека? Мы составили топ вопросов, ответы на которые помогут вам понять, действительно ли ваша ситуация безвыходная и необходимо расстаться, или у ваших отношений еще есть шанс.

Моя жизнь и здоровье находятся под угрозой в этих отношениях?

Фото: pexels.com/ru-ru/@anete-lusina

Жертвой тирана и абьюзера может стать любая, но далеко не каждая женщина может найти в себе силы выйти из абьюзивных отношений. Чаще всего жертвы остаются со своими партнерами из-за привитого чувства вины, страха, неуверенности в себе. Однако, если в этих отношениях ваша жизнь и здоровье находятся под постоянной угрозой, то ответ на этот вопрос однозначный – да, вам нужно приложить все усилия, чтобы разорвать эту связь.

В этих отношениях меня постоянно критикуют и унижают?

Токсичные отношения принимают разные формы, и не всегда абьюзеру нужно поднимать руку на свою жертву, чтобы превратить ее жизнь в кошмар. Существует понятие эмоционального насилия, когда партнер подрывает уверенность человека в себе, всячески унижает, оскорбляет и постоянно критикует. В здоровых и гармоничных отношениях нет места для оскорбления человеческого достоинства, и если вы чувствуете, что вас постоянно унижают, без сожалений уходите.

Меня пытаются все время контролировать?

Фото: pexels.com/ru-ru/@odonata-wellnesscenter-48563

Постоянный контроль со стороны партнера, требования отчитаться о том, с кем вы общались и с кем виделись, часто маскируются под ревность. Однако это лишь один из способов манипулятора контролировать вас и вашу жизнь. Если отношения превратились для вас в настоящую тюрьму, то их следует прекратить как можно скорее.

Чувствую ли я себя, словно в клетке?

Этот вопрос уже немного о другом. Бывают ситуации, когда партнер не требует от нас жертв, но мы сами будто загоняем себя в угол – разрываем общение с друзьями, забываем о хобби и развлечениях, лишь бы всего себя посвятить другому человеку. Это явление называется созависимыми отношениями и характеризуется нездоровой привязанностью одного партнера к другому. И если вы попали в эту ловушку, то, возможно, стоит хотя бы поставить эти отношения на паузу, чтобы обрести свободу и понять, к чему это приведет.

Расставание поможет улучшить мою жизнь и жизнь моего партнера?

Фото: pexels.com/ru-ru/@vera-arsic-304265

Даже если у вас были органичные и счастливые отношения, иногда вы можете понять, что они себя изжили и нужно двигаться дальше. Ответьте на вопрос: верите ли вы, что расставание пойдет вам обоим на пользу, сделает более счастливыми и, возможно, поможет встретить людей, которые лучше подходят вам обоим? Если вы в этом не уверены, то стоит все обдумать и сделать еще одну попытку наладить вашу связь друг с другом.

Как подготовиться к расставанию: 10 экологичных шагов, которые стоит пройти

Подробнее

Хочу ли я, чтобы этот человек был со мной рядом на смертном одре?

Этот вопрос может показаться мрачным и жестоким, но зато он может открыть вам глаза на многие вещи. Порой мы остаемся вместе только потому, что привыкли друг к другу, потому что боимся одиночества, или потому, что это удобно. Но представьте, что вы прожили всю жизнь с человеком, которого больше не любите, только из страха что-либо менять? И при этом упустили возможность обрести настоящее счастье. Задумайтесь, хотите ли вы состариться вместе или вам лучше воспользоваться своим шансом и отправиться на поиски настоящего счастья.

Почему на самом деле я хочу закончить отношения?

Фото: pexels.com/ru-ru/@pixabay

Причин для разрыва может быть множество, и все они разные: измена партнера, эмоциональная измена, несовпадение взглядов, интересов и ценностей, охлаждение отношений, общая усталость, быт, постоянные ссоры и даже разбросанные по всему дому носки. Только вы решаете, насколько эти причины для разрыва для вас важны: кто-то готов простить измену, а другой не готов мириться с грязной посудой. Главное, честно ответить себе на вопрос: в чем истинная причина моего желания закончить эти отношения?

Я испытываю негативные эмоции только сейчас или хочу расстаться по-настоящему?

У каждого из нас может быть плохое настроение: стресс, нервные срывы, депрессия – все это может повлиять на наши отношения с партнером. Однако важно понять: желание расстаться возникло пять минут назад под воздействием ссоры или оно давно назревало и конфликт стал последней каплей? Очень важно не поддаваться сиюминутным порывам и принимать решения на спокойную голову и тщательно все взвесив, чтобы потом о нем не пожалеть. А хлопание дверями и пустая угроза разводом еще никому не помогли наладить отношения.

Как сохранить отношения на расстоянии: 11 советов, которые вам помогут

Подробнее

Пожалею ли я об этом через пять лет?

Фото: pexels.com/ru-ru/@ron-lach

Это достаточно провокационный вопрос, потому что попытки заглянуть в будущее могут окончательно запутать вас. И все же представьте, что вы остались вместе и, наоборот, разошлись. Что произойдет с вами в ближайшие годы? Возможно, через пять лет вы уже будете замужем за другим человеком, а возможно, одиноки. А может быть, вы все еще будете вместе, но при этом оба несчастны. Многие люди больше всего на свете боятся потраченного времени, поэтому представьте себе эти ситуации и сделайте выбор, о котором не будете жалеть.

Я испробовал/а все, чтобы исправить отношения?

После расставания мы часто испытываем чувство вины и начинаем копаться в прошлом: «А все ли от меня зависящее я сделала, чтобы спасти отношения?», «Попробовал ли я все исправить перед тем, как расстаться?» Чтобы не мучить себя сомнениями, лучше сразу ответить себе на вопрос: чувствуете ли вы, что сделали все, что могли? При этом не стоит быть к себе слишком строгими: вы не обязаны предпринимать титанические усилия, чтобы заставить отношения работать. Достаточно того, что в данной конкретной ситуации вы приложили усилия – а принесли ли они результат, уже не так важно.

Этот человек делает меня счастливее или я могут самостоятельно обрести счастье?

Фото: pexels.com/ru-ru/@ron-lach

Это еще один провокационный вопрос, ведь наше счастье находится только в наших руках. Но иногда для того, чтобы наслаждаться жизнью, нам действительно нужно, чтобы рядом находился определенный человек. Честно ответьте себе на вопрос: делает ли он вас счастливой или вы сможете стать намного счастливее своими собственными усилиями?

7 стадий любви: какие этапы проходят наши отношения и в какой момент можно смело признаться в своих чувствах

Подробнее

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Как расстаться, если приходится жить вместе: советы психолога

Все, что мне известно о затянувшихся обреченных отношениях, это то, как моя бывшая жена положила им конец.

Наши редкие супружеские размолвки превратились в бесконечные ссоры. В итоге, жена сказала, что так больше продолжаться не может.

Проблема заключалась лишь в том, что нельзя было просто собрать вещи и уйти. Трое детей, ипотека, совместное имущество, которое пришлось бы делить, но, в первую очередь, дети – младшему на тот момент было всего пять.

После подобного заявления жены, прозвучавшего, как гром среди ясного неба, мне показалось, что можно было еще спорить и спорить. Это было вечером в отеле. В ярости я выдал целую тираду и помчался на ресепшн, чтобы заказать отдельный номер. Утром мы встретились в заранее обозначенное время, чтобы вместе ехать в аэропорт. Я продолжил свою пламенную речь как раз с того места, где мы закончили накануне. Жена, которая всегда довольно терпеливо сносила мои разглагольствования, перебила меня и мягко, но однозначно дала понять, что больше спорить со мной никто не будет. Никогда.

Ооох.

Почти двадцать лет супруга была моей верной спутницей. И всего за одну ночь в гостинице она превратилась в случайную знакомую, последовательную в своей учтивости, но на безопасном расстоянии, хотя и в дружелюбной манере. Она не стала обсуждать наше прошлое. Еще несколько месяцев после ее решения уйти мы оставались вместе, прежде чем смогли разобраться, как начать строить две совершенно отдельные жизни.

К тому, что не было больше никаких разборок, я привык не сразу и даже несколько раз пытался подлить масла в огонь. Меня ужасно раздражало, что жена вдруг стала холодно учтивой, но, вспоминая тот непростой период сегодня, могу сказать, что это было лучшее, что она могла сделать.

Никакой суеты, недосказанности, никаких ложных надежд, которые все равно пришлось бы разрушить, никакого оттягивания финала или попыток начать все сначала. Анализируя все произошедшее сегодня, я понимаю, что именно той ночью в отеле мы стали друзьями, причем во многом именно благодаря чуткому руководству супруги и той непоколебимой решимости, с которой она показала, на какой качественно новый уровень перешли наши взаимоотношения.

В наше время стало проще и вместе с тем гораздо сложнее расставаться — проще, потому что зачастую отношения строятся весьма спонтанно, причем они совсем не обязательно предполагают наличие детей или совместное проживание партнеров. Но в условиях жесткой экономии приходится объединять имеющиеся ресурсы, а в итоге, еще долго жить с бывшими до тех пор, пока хотя бы один из партнеров морально не созреет, чтобы уйти навсегда.

Хотелось бы поговорить о пяти принципах, которые пригодятся вам для того, чтобы понять, как мирно сосуществовать и мирно расстаться с мужем или женой, если вы живете вместе.

Лучшее, что вы можете сделать – это проявить радушие. Ваш бывший партнер может пытаться спровоцировать старые конфликты или начать заигрывать, как это было в моем случае, и обвинять вас в холодности и безразличии. Но, если вы решили разойтись, не поддавайтесь. Отпустите прошлое. Представьте, что вы просто вместе снимаете жилье и нужно вести себя как можно более дружелюбно, соблюдая при этом безопасную дистанцию. Так вы дадите понять, что, поскольку разрыв неизбежен, для вас важно, чтобы все прошло как можно спокойнее. Да, партнеру может казаться совсем иначе. Возможно, вас обвинят в патологическом безразличии. Вас будут упрекать рамками приличия, как это делал я. Но это неправильно. Когда все кончено, все кончено, даже если приходится жить вместе. И лучше всего четко это обозначить.

Избирательное молчание. Когда люди живут вместе, им в любом случае приходится общаться. Проявите учтивость. Не провоцируйте. И не отвечайте той же монетой, если провоцируют вас. Как правило, лучше всего промолчать. Не нужно даже пояснять, что вы не собираетесь отвечать. Просто сделайте вид, будто никто ничего не говорил. Вас могут передразнивать, но и это всего лишь провокация. Если вы будете последовательными в своих действиях, партнер поймет, что темы, которые вы раньше обсуждали, больше поднимать не стоит.

Найдите укромный уголок. Если это возможно, пусть в квартире/доме у вас будет свое личное пространство, отдельная комната, где вы всегда можете уединиться — с глаз долой, из сердца вон.

Перестаньте объяснять друг другу, что произошло. Чтобы наладить хорошие взаимоотношения, мы приходим к общему знаменателю, общей самоидентификации. Вот из-за чего возникают конфликты: развитие отношений предполагает попытку устранить разногласия в понимании того, что значит быть партнерами. Когда отношения рушатся, видение того, кем были люди, находясь рядом, сильно отличаются, причем каждый из партнеров акцентирует внимание на оплошностях другого. Даже если один из вас признает свои ошибки, разногласий не станет меньше, ведь обиженный партнер уже не станет надеяться на лучшее, в то время как провинившийся как раз будет настроен на перемены. Например, если человек признается, что он алкоголик, а брак спасти уже невозможно, у него еще теплится надежда, что он сможет исправиться, а вот его партнеру такая перспектива кажется сомнительной.

Возможно, вам захочется выговориться. Только не нужно изливать душу бывшему партнеру. Все кончено. Отношений больше нет, и пусть для вас эта мысль станет обычным объективным фактом, как признание несовместимости или непримиримых разногласий. Не поддавайтесь порыву начать совместную историю заново, это всего лишь отголоски времени, проведенного вместе. Отныне у каждого из вас своя, совершенно отдельная, непохожая история. Вы как лед и пламя.

Позаботьтесь о детях. Сделайте все возможное, чтобы оградить детей от ссор. Им тоже придется научиться быть семьей, но иначе. Если вы однозначно расстались и расставляете точки над «и» в общении с бывшим партнером, даже продолжая жить вместе под одной крышей, дети это усваивают: они начинают понимать, как члены семьи будут поддерживать контакты в дальнейшем, как, если это необходимо, устанавливать границы допустимого поведения. Подобные навыки становятся ценными уроками на будущее, в том числе и для детей.

Джереми Е. Шерман, доктор психологии

Как понять, что лучше расстаться?

Вы чувствуете, что в ваших отношениях не все гладко? Значит ли это, что настала пора расстаться? Думаете ли вы иногда, что могли бы найти лучшего спутника жизни? Ваши отношения не соответствуют идеалу? Возможно, рядом с вами не тот, кто вам нужен, и вам лучше расстаться. Следующие признаки помогут вам понять свои чувства и решить – расстаться или нет.

Вы редко радуетесь

Чувство удовлетворенности и защищенности – один из важнейших признаков счастливых отношений, где люди наслаждаются временем, проводимым вместе. Это не значит полного отсутствия cсор. Расхождения во мнениях – нормальное явление. Если же вы часто бываете в плохом настроении, и совместное времяпровождение не приносит вам удовольствия – подумайте о том, чтобы расстаться и больше не причинять боль друг другу.

Чувство собственного достоинства

Люди, довольные своей личной жизнью, чувствуют себя в целом более уверенно. Если же любимый человек вместо того, чтобы поддерживать, развивает в вас комплексы, это весомая причина, чтобы расстаться.

Читайте также: Как пережить расставание?

Друзья и близкие советуют расстаться

Близкие родственники и друзья часто лучше нас знают, что нам нужно. Если люди, которым вы доверяете, одобряют ваш выбор – это хороший знак. А если все как один считают, что ваш избранник вам не подходит, стоит внимательнее прислушаться к их мнению. Уточните, по каким причинам им не нравится ваш спутник, и прислушайтесь к собственной реакции на их слова. Возможно, внутри себя вы согласны с аргументами близких, но привыкли закрывать глаза на очевидное.

Вы постоянно думаете о другом человеке

Может быть, вы просто больше не любите своего партнера? Если, проводя время вместе, вы думаете о ком-то другом, возможно, с вашими нынешними отношениями не все в порядке.

Читайте также: Как начать новую жизнь после развода?

Интуиция призывает расстаться

Что говорит вам ваш внутренний голос? Говорит ли он, что ваш партнер – тот самый человек, который вам нужен? Может быть, вы чувствуете, что лучше дать отношениям еще один шанс? Или интуиция подсказывает вам, что расстаться будет правильным шагом? Умение прислушаться к себе поможет вам принять правильное для вас решение.

Аргументы за то, чтобы расстаться, перевешивают

Чтобы обрести ясность в мыслях, можно записать ваши мысли на бумаге. Составьте список аргументов за то, чтобы расстаться, и против. Каких аргументов больше? Какие из них для вас более значимы? Если вас еще многое связывает, то потратьте силы и энергию, на то, чтобы улучшить отношения. Подумайте, что именно вас не устраивает и как можно это исправить. Может быть, имеет смысл вместе пойти на консультацию к семейному терапевту?

Если же аргументы за то, чтобы расстаться, преобладают, то, вероятно, вы действительно несчастливы с вашим партнером и в душе уже решили расстаться. В таком случае, послушайте свой разум, своих близких и свою интуицию, наберитесь мужества, перестаньте откладывать принятие решения и прекратите бесперспективные отношения, чтобы приблизить начало более счастливого этапа в своей личной жизни.

Читайте также: Что сделать, чтобы избавиться от женского одиночества?

Похожие статьи

Об авторе: Редакция eDarling Посмотреть другие статьи, написанные Редакция eDarling

Как правильно расстаться с кем-то

«Расставаться трудно», согласно вечно упоминаемой песне Нила Седаки. Но, честно говоря, с 1960 года многое изменилось, и 61 год спустя расстаться на самом деле удивительно легко.

В 2021 году нет недостатка в трусливых способах разорвать отношения, но вы должны спросить себя, хочу ли я быть этим человеком? Вы знаете тот ужасный анекдот, который иногда всплывает на первом свидании после серии выстрелов.Человек, который обращался с вещами так плохо, что они все еще воспитываются спустя десятилетие.

Если вы обдумываете идею отправить тщательно составленное эссе через WhatsApp, мы просим вас еще раз подумать над советами экспертов по отношениям о том, как расстаться:

Место имеет значение Наиболее важным аспектом любого хорошего расставания является то, что это происходит лично. Хотя это требует большей смелости, чем трусливое сообщение или звонок, это гораздо более уважительно по отношению к вашему партнеру и позволяет обеим сторонам общаться и прийти к какой-то форме завершения.

Доктор Клэр Берли, сертифицированный клинический психолог в Центре терапии отношений Берчвуд, сказала The Independent : «Первый ключ к любому чувствительному расставанию — это встреча лицом к лицу. Расставание, произошедшее из-за телефонного звонка или текстового сообщения, никогда не вызывает особого уважения.

«Это было сложно из-за прошлых ограничений на блокировку. Однако по мере ослабления ограничений, вероятно, появятся варианты того, как мы можем встретиться с другим человеком лицом к лицу».

Нил Уилки, эксперт по отношениям и автор книги : Парадигма отношений , добавляет: «Найдите безопасное место, где вас никто не будет прерывать, где вы сможете поговорить конфиденциально.Объясните им, что вы думали об отношениях и решили, что они должны закончиться».

Постараться не обвинять и их тоже, говорит Уилки. «Вместо этого выразите свои чувства и примите на себя ответственность за то, какими стали отношения. Будьте нежны, но также и очень ясны; все кончено. Могут быть слезы и гнев, но твердо держитесь своего решения».

Не пытайтесь «затухать» отношения, даже если они были короткими

Любой, кто уже был призраком, знает, насколько это ужасно, особенно если вы не знали, что есть проблема.Ради обоих партнеров отношениям, какими бы долгими и интенсивными они ни были, нужна четкая и окончательная точка.

Хейли Куинн, эксперт Match по свиданиям, объяснила The Independent : «Когда нет четкого прекращения отношений или какого-либо объяснения их внезапного прекращения, люди действительно могут изо всех сил пытаться понять, что произошло, и двигаться дальше. .

«Хотя может показаться, что подход «затухания» к прекращению отношений может быть мягче (и, конечно, менее эмоционально сложным для самосвала), на самом деле это может привести к еще большему замешательству и боли.Даже если вы не считаете отношения чем-то большим («это было всего четыре свидания!»), никогда не предполагайте, что это то, что чувствует другой человек».

Будьте честны, но будьте осторожны с тем, как вы ставите вещи

Если вы расстаетесь с кем-то, вероятно, для этого есть причина. Важно быть честным, но дипломатичным в выборе языка и стараться не обвинять, так как это может вызвать путаницу.

Рэйчел Ллойд, эксперт по отношениям eHarmony, объясняет: «Можно сказать: «Я чувствую, что наша связь не так сильна, как могла бы быть» или «Извините, но это не работает для меня», если вы чувствуете, что отношения выдохлись или вы просто несовместимы.

«Но не возлагайте на них вину, так как это лишает вас силы и может дать им ложную надежду на то, что, если они изменят свое поведение, вы передумаете».

Если вы по-прежнему цените своего бывшего как друга, было бы неплохо успокоить его, рассказав ему все, что вам в нем нравится, добавляет Ллойд. «Возможно, у них блестящая личность, и вы думаете о них мир, но вы просто больше не чувствуете романтических настроений», — говорит она.

Правильно определите время окончания разговора

Если новость станет шоком для вашего партнера, ему может потребоваться время, чтобы принять ее.Уважительно позволять другому человеку выражать свои чувства и задавать вопросы, потому что это часть его обработки того, что мы сказали.

Берли подчеркивает важность этого. «Часто это может показаться неуважением, если сделать это слишком рано (когда у человека не было возможности поговорить с нами) или сделать это слишком поздно (мы слишком долго поддерживали его, что мешает ему понять окончание разговора). отношения)», — говорит она.

«Наступает время, когда мы можем с уважением отступить и позволить друзьям и членам семьи человека поддержать и утешить его.

Если вы живете вместе, заранее установите основные правила

Расставание с кем-то, с кем вы живете, вероятно, является самым рискованным из всех, потому что это может быстро превратить безопасное пространство вашего дома во враждебную среду.

Чтобы выйти из этой непростой ситуации, лучше всего обсудить дальнейшие действия со своим партнером, чтобы не оставаться в негативной среде слишком долго.

Уилки предлагает как можно быстрее переехать в разные места.

«Если вам нужно какое-то время оставаться на одном месте, очень важно установить основные правила, — говорит он. Например, вы собираетесь спать в одной постели?»

Человек, с которым труднее всего расстаться

Расставания почти всегда сложны, но это не значит, что в разных созвездиях нет разных степеней сложности. Это также не исключает существования катастрофически болезненного, но слишком малоизвестного типа, которого мы можем назвать человеком, с которым труднее всего расстаться.

Отношения с ними начинаются так: тебя очень тянет к ним. Возможно, они очень привлекают вас физически, и их личность также неотразима. Вы восхищаетесь ими и, в некоторых областях, испытываете к ним большую симпатию; возможно, в их прошлом есть что-то, что вас действительно интересует и трогает. У вас нет желания расставаться, и на самом деле вы хотели бы, чтобы это продолжалось до конца.

Со своей стороны, они, кажется, заинтересованы в тебе. Это то, что они говорили в ряде случаев.Они не проявляют никакого интереса к тому, чтобы уйти от вас. Они хотят, чтобы это было надолго, возможно, навсегда.

И все же есть проблема, проблема настолько серьезная и в то же время такая скрытая, такая разрушительная и в то же время такая трудная для понимания, что вы можете только медленно принять ее лицом к лицу. Вы начинаете понимать, что партнер, которого вы любите и который говорит, что любит вас, оказывает ужасно пагубное влияние на ваше психическое или физическое благополучие.

Что плохого может совершить партнер? Это спектр.С одной стороны, они могут бить вас. Но спектр велик, и он содержит всевозможные гораздо более коварные способы, которыми, даже не подняв руки, не говоря уже о пальце, один человек может сильно навредить другому. У них могут быть романы или они тратят слишком много денег. Они могут быть зависимы от чего-то. Или, и это действительно трудно понять, они могут постоянно «отсутствовать». Они не проявляют к вам надежной теплоты, никогда не инициируют никаких прикосновений, никогда не могут обнять. Они есть, но на самом деле их нет.

Вероятно, как только эти проблемы впервые возникли, вы начали жаловаться. Но ты сделал это мягко, или саркастически, или горько. Не в лоб. В конце концов, ты их любишь и ты хороший мальчик или девочка. Может пройти много времени, годы, десятилетия, прежде чем вы, наконец, осмелитесь обрести голос и дойдете до того, что сможете высказать взрослое возражение. Что тогда происходит, когда вы, наконец, просите этих типов признать тот вред, который, по вашему мнению, они причиняют вам? Есть два основных ответа, оба ужасно трудны для освоения, второй — самый сложный.

(i) Они признаются в этом

Надоели наконец, вы говорите им, что с вас достаточно насилия, романов, зависимости, финансовых трат, расстояния, отсутствия близости, отсутствия секса… Выдвигаете ультиматум. Если они, наконец, не поднимут свою игру, вы уйдете (хотя, конечно, это последнее, чего вы действительно хотите, вы же их любите!).

После того, как вы сказали, вы можете дрожать и краснеть. Вы чувствуете, что сошли с ума (конечно, безумие угрожать бросить того, кого вы любите, и который говорит, что любит вас!).Вы ожидали всевозможных мрачных ответов с их стороны, но теперь происходит то, что на первый взгляд довольно мило. Они это признают! Они признаются! Они говорят, боже мой, вы правы, я действительно не осознавал до конца до сих пор, пока вы не заставили меня наконец открыть глаза на то, как я причинил вам вред. Детка, я слышу тебя! Детка, мне очень жаль!

Человек обещает, что сейчас изменится. Им просто нужно немного времени, им просто нужно ваше понимание. Они предлагают находить себе терапевта раз в месяц или около того.И тогда они займутся своими проблемами. Их искренняя откровенность глубоко трогательна и предполагает, что они действительно владеют своей психикой. Вы, в любом случае, отчаянно хотите им поверить, у них действительно очень охотная аудитория.

Проблема в том, что, несмотря на их обещания, человек совсем не меняется. Они вносят краткосрочную корректировку, достаточно сильную, чтобы гарантировать, что вы не оставите их в той временной шкале, которой вы угрожали, но недостаточно глубокую, чтобы исправить проблему и дать вам свободу.

И в промежутке между их обещанием измениться и вашим осознанием того, что у них нет возможности (или, возможно, намерения) сделать это, возможно, родились дети (они хотели, чтобы дети были рядом с вами; вы хотели их как знак обещанного счастливого будущего). Обязательства накапливаются, и в потустороннем мире остается все меньше вариантов. Возможно, вы уже не так молоды.

(ii) Они это отрицают

Как бы отвратительно ни звучало все вышеперечисленное, есть еще худшие отношения, которые стоит расстаться.Это один с той же динамикой, но с одним дополнительным поворотом в конце. Когда вы, наконец, сталкиваете их с проблемой, они не признаются: они отрицают это! Они говорят вам, что вы спите: вы воображаете это, а не отдаленно, проблема в вас, говорят они. При этом они очень возмущаются и обижаются на ваше предложение: вы так цинично относитесь ко мне, неужели вы мне не доверяете?! Как ты груб со мной! Почему ты больше не веришь в меня и в нас? И они возражают: ты такой же невротик, как и я.Проблема в тебе, а не во мне…

Это территория минного поля. Отношения и их взаимодействие обычно не снимают. Так что вам очень трудно подкрепить свои утверждения или даже быть уверенным в своих вердиктах, когда они неустанно оспариваются: не слишком ли много денег тратит любимый человек; или я просто придираюсь? Они на самом деле флиртуют; или я просто завидую? Им не удается инициировать секс; или я просто не уверен?

Партнер, которого вы любите и на самом деле не хотите расставаться и который говорит, что любит вас, усугубляет трудности, с которыми вы сталкиваетесь, с энтузиазмом и авторитетно говоря вам, что вы действительно немного сумасшедший, что вы видите вещи, что вы слишком требовательны, что с тобой что-то не так…

Вероятно, вы непредубежденный, приятный, интеллигентный человек, а непредубежденные, приятные, интеллигентные люди склонны доверять другим презумпцию невиновности.В конце концов, такие типы знают, что они не идеальны, они осознают все, что делают неправильно, они не чувствуют себя гениальными во всех отношениях. Поэтому, возможно, вполне вероятно, что и здесь вы можете видеть то, чего нет. Зачем настаивать, особенно если вы любите своего партнера и хотите быть с ним? Вот хороший человек говорит вам, что вы немного сумасшедший и воображаете вещи? Это удручающее сообщение, но если игнорирование ваших импульсов (и ваших эмоциональных потребностей) — это цена, которую вы платите за поддержание отношений на высоте, возможно, оно того стоит.Может быть, стоит считать себя немного сумасшедшим. По крайней мере, у вас все еще будет партнер.

Итак, проходит больше времени, а ты стоишь на месте – и за это время, наверное, больше детей, больше запутанностей и меньше жизни, на которую ты мог бы потом опереться. Также весьма вероятно разрушение вашего чувства реальности. Вы, вероятно, начнете чувствовать себя таким же сумасшедшим, как вам тонко говорят. У вас может быть срыв — это не идеальный фон, на котором можно кого-то оставить.

При всем при этом, в обоих вышеперечисленных случаях, в конце концов, вам придется уйти. От этого зависит ваше долгосрочное психическое благополучие. Но это не пикник, необходимость расстаться с любимым человеком; которые говорят, что любят вас, и которые либо ложно обещают измениться, либо отрицают, что им нужно измениться, потому что вы изначально неполноценны.

Вы будете чувствовать себя очень одиноким с этим решением. Вам придется бороться либо с чувством, что вы противны (из-за того, что бросили кого-то, кто снова и снова обещает измениться), либо что вы сошли с ума (из-за того, что оставили кого-то, кто говорит вам, что вы сумасшедший, сомневаясь в их искренности).Вам придется разрушить отношения, в которых могут быть дети, на основании только внутреннего ощущения, что ваш партнер делает что-то серьезное для вашего благополучия и не может удержаться от этого, несмотря на то, что говорит вам, что любит вас.

И все же вам придется уйти. Для того, чтобы уйти, вам нужно будет подумать в уме: я люблю того, кто поврежден. Они не могут реально измениться и могут даже использовать меня как причину не меняться.Или они отрицают и злоупотребляют моей доверчивостью и неуверенностью в себе, чтобы не заглянуть более честно в себя. И вам придется подумать: возможно, в моем прошлом есть что-то, история терпения невыносимых ситуаций, что делает меня давним сосуном для такого рода страданий.

Альпинисты знают, что на некоторые вершины нельзя взобраться в одиночку. Вам нужен напарник по альпинизму, и в этом контексте давайте назовем его психотерапевтом или очень-очень хорошим другом, который может потратить время, чтобы убедить вас в вашем здравом уме, и кто может быть рядом с вами в неизбежные моменты, когда вы вы чувствуете, что делаете худший выбор в мире, хотя, несмотря на чувство ненависти к себе, что вы нетерпеливы или все делаете неправильно, на самом деле вы находитесь в процессе принятия самого лучшего решения в своей жизни.

Если вы хотите помочь с такой проблемой, пожалуйста, напишите в нашу психотерапевтическую службу здесь: https://www.theschooloflife.com/london/classroom/psychotherapy/

Как расстаться с кем-то

Расставание, откровенно говоря, может быть отстойным. В конце концов, у всех этих песен о расставании есть причина. Хотя, кажется, в обществе существует мнение, что легче быть инициатором разрыва, чем человеком, с которым расстаются, мы утверждаем, что это невероятно сложно для всех вовлеченных сторон.Это может быть очень сложно — и очень болезненно — пережить конец романтических отношений. Поскольку нет двух одинаковых отношений, это означает, что не бывает и двух одинаковых расставаний, поэтому, даже если вы знаете, что отношения должны закончиться, вы все равно можете не знать, как их закончить. Чтобы помочь вам справиться с этими проблемами, POPSUGAR поговорил с экспертами по отношениям, чтобы узнать все, что вам нужно знать, чтобы ответить на извечный вопрос: как расстаться с кем-то?

признаков того, что вам пора расстаться

Прежде чем приступить к процессу расставания с кем-либо, вы должны решить, хотите ли вы этого.Хотя существует миллион и одна причина, по которой расставание может быть лучшим вариантом, обычно все сводится к следующему: вам следует расстаться со своим партнером, если проблемы, с которыми вы столкнулись, не могут быть примирены, и вам кажется, что вы пытались их решить. проблемы без успеха. «Если пары исчерпали все усилия, чтобы исправить ситуацию — будь то консультации пар, многократные беседы, отсутствие близости, хотя попытки наладить отношения — и они чувствуют, что отношения испорчены и не подлежат восстановлению, возможно, пришло время поговорить о расставание», — говорит Кристен Кейси, PsyD, клинический психолог и владелец Evolve Psychological Services.

Обратите особое внимание на модели общения в ваших отношениях, особенно независимо от того, уважает вас ваш партнер или нет. «Если не хватает любви или уважения, это обычно является признаком того, что парам интересно расстаться», — говорит доктор Кейси. «Примером этого может быть, если пары называют друг друга обидными или негативными вещами, не осознавая, что это может быть обидно или вредно, например, отсутствие извинений».

Еще один признак того, что вам следует расстаться со своим партнером, — это если ваша безопасность каким-либо образом находится под угрозой.«Если есть какой-либо риск для здоровья, благополучия или жизни, или если это деструктивные отношения», — говорит Лиза Бахар, MA, CCJP, LMFT, LPCC из отдела супружеской и семейной терапии Лизы Бахар. вверх. «Когда это разрушительно, некоторые коррективы заслуживают внесения».

признаков того, что вам не стоит расставаться

Если вы боретесь с тем, расстаться или нет, это совершенно нормально. В отличие от четких и конкретных признаков, ищите вещи, которые должны вызывать у вас любопытство, следует ли вам оставить своего партнера.Если это факторы, над которыми вы готовы работать со своим партнером, и это здоровая среда для этого, возможно, стоит обратиться за профессиональной помощью. «Если есть любовь, готовность опереться и исправить ситуацию, и вы видите будущее друг с другом, может быть полезно посетить терапию для пар», — говорит доктор Кейси. И не всегда речь идет о расставании навсегда. «Есть признаки, которые могут не означать, что вам не следует расставаться, а вместо этого следует подумать о расставании с возможностью возможного примирения», — говорит Бахар.

Оцените свою безопасность перед расставанием

Прежде чем думать о том, как вы будете себя чувствовать после расставания, подумайте о своей безопасности. «Спросите себя: «Чувствую ли я, что моя физическая безопасность будет под угрозой, если я расстанусь с этим человеком?», — говорит доктор Кейси. Это особенно важно учитывать тем, кто находится в оскорбительных отношениях, или тем, у кого есть партнеры, демонстрирующие характеристики и черты домашнего насилия.

Если вы чувствуете, что ваша безопасность может оказаться под угрозой после расставания с кем-то, создайте план расставания, который обеспечит ваше благополучие, прежде чем расстаться.«В этом случае вы можете рассмотреть виртуальные методы расставания, например, по телефону, в текстовом сообщении или по электронной почте», — советует доктор Кейси. «Я бы также посоветовал уведомить друга или члена семьи о ситуации, чтобы у вас было больше поддержки во время расставания». Помните, что защита вашей физической и эмоциональной безопасности — это самое важное.

Управляйте своими эмоциями перед расставанием

Обучение тому, как расстаться с кем-то, действительно начинается с управления своими чувствами и мыслями в меру своих возможностей еще до того, как разрыв произойдет.«Когда вы расстаетесь с человеком, избегайте расставания, когда вы находитесь в эмоционально реактивном настроении», — говорит Бахар. «Сделайте шаг назад, прежде чем принимать решение».

Поскольку вы, вероятно, находитесь в эмоциональном состоянии, когда планируете расставание, Бахар предлагает обратиться к себе за помощью в обретении контроля над своими эмоциями, что является ключом к созданию основы для более позитивного и эффективного разрыва. «Слушайся своего мудрого ума или собственной мудрости», — говорит Бахар. «Это индивидуально для каждого человека, и то, как они получают к этому доступ.Бахар отмечает, что настройка на собственную внутреннюю мудрость — будь то через веру, духовную практику или любые другие средства — станет отличной отправной точкой для того, чтобы начать расставание здоровым образом.

«Это влияет на то, как вы относитесь к себе и как вы строите отношения с другими», — говорит Бахар. «Это будет вашим руководством к тому, что здорово и соответствует тому, кто вы есть, и когда вы получаете это руководство изнутри, тогда вы используете здоровые методы общения во время разрыва.»

Как порвать с кем-то

После того, как вы исключили безопасность из соображений безопасности, откровенность и честность в отношении реалистичного желания расстаться — хороший подход к расставанию с вашим партнером. Основания для расставания у всех разные. Может химии не хватает. Возможно, вы поняли, что у вас недостаточно общих интересов. Вы могли уличить их в измене, или, может быть, их жизненные цели больше не совпадают с вашими.

«В любом случае, у вас может быть личный разговор или беседа с помощью текстового сообщения», — сказал доктор.— говорит Кейси. «Все зависит от вашего комфорта». Прежде чем начать разговор с вашим партнером, было бы полезно попрактиковаться в том, что вы будете говорить. «Сначала поговорите с самим собой в качестве пробного запуска», — предлагает доктор Кейси. «Глядя в зеркало и разговаривая с самим собой о том, как вы могли бы формулировать вещи, может быть полезно в качестве репетиции».

Как расстаться с любимым человеком

Тяжело расставаться со своим партнером, если вы все еще любите его, но то, что вы любите кого-то, не означает, что есть проблемы, которые может решить только любовь.В некоторых ситуациях расставание является лучшим решением, чем сохранение отношений с неразрешимыми проблемами. «Возможно, вы любите этого человека, но есть нерешенный финансовый стресс или проблемы с общением, над которыми нельзя работать», — говорит доктор Кейси.

Может быть трудно услышать, что они хотят сказать, но попросите близких поделиться своими мыслями и мнениями о ваших отношениях, чтобы напомнить вам, почему вы расстаетесь со своим партнером. «Я бы подумал о том, чтобы обратиться к друзьям за дополнительной информацией», — говорит доктор.Кейси рассказывает популярному сахару. «Может быть, они видели то, что мы не замечали, и они также могут помочь нам вспомнить причины, по которым мы должны расстаться».

Создание списка также является полезным инструментом для расставания с кем-то, к кому у вас все еще есть чувства. «Составление нескольких списков может быть полезным, когда мы думаем о разрыве с любимым человеком», — говорит доктор Кейси. Записывая все, следует учитывать несколько важных моментов: плюсы и минусы расставания — представьте, что вы приобретете и что потеряете, разорвав отношения.Также полезно отметить, какие качества и характерные черты вы хотите видеть в партнере, и сравнить, соответствуют ли эти характеристики человеку, с которым вы сейчас находитесь. Наконец, как бы выглядела ваша жизнь, если бы вы остались со своим партнером?

Когда дело доходит до расставания с партнером, которого вы все еще любите, позвольте принципам любви — уважению, дружбе, заботе и уважению — руководить вашим общением и реакцией на протяжении всего процесса расставания. «Если вы расстаетесь с кем-то, кого вы любите и о ком заботитесь, возьмите те элементы, которые сопровождают любовь, и это будет определять вашу реакцию на то, как расстаться и как заботиться о своем партнере, когда вы проходите через расставание. — говорит Бахар.

Как расстаться с кем-то, с кем ты живешь

Итак, вы хотите расстаться со своим партнером, но вы все еще делитесь интернет-паролем, счетом за коммунальные услуги и кроватью. «Если вы планируете расстаться с кем-то, с кем живете, важно иметь план, прежде чем расстаться», — советует доктор Кейси. Найдите новые условия проживания и решите любые финансовые вопросы до расставания. На этапе планирования доктор Кейси призывает людей, которые расстаются с кем-то, с кем они живут, учитывать такие факторы, как разделение домашних животных и заключение договоров аренды.Как только вы все обдумаете и обдумаете большинство этих деталей, вы можете инициировать расставание.

Как пережить расставание

Чтобы справиться с расставанием, нужно поставить себя и свои эмоции на первое место. Вполне вероятно, что вы испытаете целый ряд чувств, особенно сразу после расставания. «Это нормально, когда люди чувствуют грусть, облегчение или злость после расставания», — говорит доктор Кейси. После раскола уважайте эти эмоции и позвольте себе чувствовать их, перенаправляя фокус обратно на себя как на личность.Доктор Кейси призывает тех, кто переживает расставание, проводить время с друзьями и заниматься тем, что требует большой заботы о себе, будь то спа-день или чтение хорошей книги.

Последствия разрыва, связанного с жестоким партнером, или отношения, которые классифицируются как насилие в семье, потребуют от вас реализации плана безопасности. «Когда вы расстаетесь с кем-то, кто склонен к насилию, борется со злоупотреблением наркотиками или имеет историю оскорбительного поведения, это может поставить под угрозу ваше благополучие», — говорит Бахар.

По данным национальной некоммерческой организации One Love Foundation, меры безопасности при расставании с жестоким партнером включают выявление и опору на вашу систему поддержки до, во время и после расставания; позволить друзьям, семье или другому взрослому, которому доверяют, узнать, что вы расстаетесь со своим партнером; виртуальное расставание, если вы не чувствуете себя в безопасности, или личное расставание в общественном месте.

Общие расстройства и ранние признаки

  • Библиотека здоровья
  • Медицинская экспертиза
  • О нас
  • Портал конфиденциальности
  • Центр помощи
  • Карьера
  • Фло для бизнеса
Персонализируйте свой Фло Здоровье 360° Стресс и тревога расстройства

Стресс и тревога

Показать больше

Заболевания

Показать больше

Товар
  • Центр помощи
  • Фло для бизнеса
  • Безопасность во Фло
  • Портал конфиденциальности
Компания
  • О нас
  • Карьера
  • Связаться с нами
  • Пресс-центр
  • Ваше тело, ваша история
Содержание
  • Библиотека здоровья
  • Редакционный процесс и стандарты
  • Принципы рекламы
Конфиденциальность
  • Политика конфиденциальности
  • Условия эксплуатации
  • Политика в отношении файлов cookie
  • Руководство по использованию товарных знаков
Медицина и наука
  • Наша медицинская экспертиза
  • Наука и исследования

Английский

английский

© 2022 Flo Health, Inc.

Расставание с кем-то, с кем ты живешь? Как сделать это правильно

Как понять, что пора расставаться.

«Решение отказаться от таких отношений не должно приниматься импульсивно или сообщаться партнеру без предварительного обдумывания», — клинический психолог Николь Беркенс, доктор философии.д., объясняет mbg.

Выясните причины, по которым вы считаете, что пришло время покончить с этим. Возможно, партнерство заставляет вас чувствовать себя невидимым, незащищенным, нуждающимся или постоянно негативным. Или, может быть, вы поняли, что потеряли потенциал отношений, когда реальность совершенно противоположна. В некоторых случаях вы, возможно, выражали обеспокоенность своему партнеру, и ничего не менялось.

Если вы не рассказали о своих проблемах своему партнеру, это определенно то, что вы должны сделать в первую очередь, прежде чем переходить к расставанию, по словам Бёркенс, ради вас и вашего партнера.Она также отмечает, что никогда не будет плохой идеей поговорить с другими (семьей и друзьями или специалистом по отношениям) о своих чувствах и возможностях, чтобы найти ясность.

В общем, вот несколько признаков того, что вам пора расстаться, от психотерапевта Меган Брюно, Массачусетс:

  1. Вы говорите об улучшении отношений в каком-то гипотетическом будущем.
  2. Вы чувствуете необходимость измениться, и в результате чувствуете себя менее достойным.
  3. Вы чувствуете, что вас любят и поддерживают… но только тогда, когда вы счастливы.
  4. Вы регулярно испытываете негативные эмоции рядом с партнером.
  5. Заставить вашего партнера проводить время с друзьями и семьей невероятно сложно.
  6. Вы чувствуете себя нуждающимся или необоснованным каждый раз, когда выражаете потребность.
  7. Вы чувствуете себя в безопасности только тогда, когда вы физически вместе.
  8. Вы чувствуете себя «спрятанным» вашим партнером.
  9. Рядом со своим партнером вы заметно меняетесь.
Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Подготовка к расставанию.

После того, как вы приняли решение, вам понадобится какой-то план как подхода к разговору, так и того, что вы хотите сообщить. Поскольку у вас также есть фактор сожительства, начните думать о логистике, связанной с этим, например, о будущих договоренностях, счетах, домашних животных или детях.

«Подготовка может помочь вам чувствовать себя более заземленным и менее беспокойным. Она также может помочь вам лучше понять свои причины и то, как вы хотите сформулировать их своему партнеру», — объясняет психотерапевт Бабита Спинелли, Л.П. Затем, когда вы будете готовы, «Выберите время для разговора, которое будет взаимно удобным, с наименьшими отвлекающими факторами, и заранее сообщите им, что вам нужно обсудить что-то важное», — добавляет она.

Beurkens отмечает важность учета чувств и потребностей вашего партнера и подхода к этому таким образом, чтобы он чувствовал поддержку. И, наконец, если вы беспокоитесь о том, как отреагирует ваш партнер, она и Спинелли предлагают расстаться с теми, кто находится рядом. (Вот наше полное руководство о том, как выйти из оскорбительных отношений.)

Разговор.

Когда придет время, вспомни все свои «почему». Если это поможет, подготовка списка (будь то физического или умственного) того, что вы хотите осветить, может быть полезной. Подготовьтесь к тому, что последует за расставанием, и будьте готовы ответить на вопросы.

«Выражайте свои эмоции с добротой и искренностью», — говорит Спинелли. «Важно вести разговор с уважением к себе и к своему партнеру». Она добавляет, что общение с помощью фраз «я» вместо утверждений «вы», чтобы вы сосредоточились на том, что вам нужно, а не на обвинении, — полезно.

И как можно уважительнее держите свои границы твердыми и помните, почему вы разговариваете. «Будьте готовы к тому, что вашему партнеру может понадобиться пространство или некоторое время, чтобы обдумать ваше решение, — отмечает Спинелли, — и вам тоже может понадобиться, как только вы сообщите о своих чувствах. Будьте открыты для своих мыслей и вместе придумайте план того, как вы пути разойдутся».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

На что следует обратить внимание:

1.

Возможно, сразу после этого вам придется жить вместе.

Здесь все может запутаться. Итак, Спинелли советует подготовиться к немедленным последствиям. «После того как вы сообщили о своем желании расстаться, лучше всего иметь план, где остановиться сразу после разговора», — говорит она. С тех пор, если вам придется какое-то время жить вместе, будьте открыты и честны друг с другом в отношении границ и того, сколько места вам обоим нужно, пока вы не найдете другие договоренности.

(Вы можете ознакомиться с нашим полным руководством по жизни с бывшим здесь.)

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Есть ли у вас общие дети?

Как отмечает Беркенс, наличие плана того, как продвигаться вперед с разделением ваших жизней, особенно важно, если речь идет о детях. «Должна быть структура того, как происходит разделение, чтобы они знали, чего ожидать», — объясняет она.Будьте открыты и честны со своими детьми и отвечайте на любые вопросы, которые у них могут возникнуть. Если у вас и вашего партнера есть законная опека, может потребоваться консультация с адвокатом. (Вот подробнее о том, как разорвать брак с детьми).

Если вы не живете с партнером, вы можете однажды расстаться и больше никогда с ним не разговаривать. Но реальность такова, что если вы живете вместе, вам нужно быть готовым к переходному периоду, пока вы будете решать другие вопросы.«Непрерывное общение необходимо для управления практическими компонентами, а также для помощи в том, что в идеале может быть поддерживающим процессом для всех участников», — отмечает Беркенс.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Идем дальше.

Двигаться дальше, как правило, не легко для большинства, так что положитесь на своих людей. «Заручитесь поддержкой ресурсов и вашей системы поддержки», — говорит Спинелли, добавляя: «Есть множество чувств, которые возникают, даже если вы являетесь инициатором разрыва: горе, страх, беспокойство, стыд, вина — разрывы вызывают много вины за партнера, который ведет решение.«

Это естественная человеческая реакция, — говорит она. ответственны за свои собственные чувства и не должны сдерживать свои, — добавляет она. — Вам позволено делать выбор ради своего счастья и благополучия». прежде чем вы снова окунетесь в игру знакомств, чтобы вы могли полностью обработать и исцелиться.Нет правильного или неправильного времени, чтобы снова начать встречаться; просто постарайтесь быть честным с собой в том, что вы ищете в отношениях.

И, наконец, если вам еще предстоит какое-то время пожить вместе, опять же, общение имеет ключевое значение. Установите границы и дайте друг другу пространство и продолжайте честно общаться.

(Вот наше полное руководство о том, как пережить расставание.)

Итог.

Нелегко расстаться с тем, кого любишь, особенно если ты привык, что он есть в твоей повседневной жизни.Но вы уделяете внимание тому, что делает вас счастливым и что вам нужно, и это стоит отпраздновать. Как говорится, когда закрывается одна дверь, открывается другая, и расставание может стать катализатором большой любви к себе, заботы о себе и внутреннего роста. Стоит.

7 советов, как расстаться с любимым человеком

Опубликовано 17 сентября 2021 г. и обновлено 7 декабря 2021 г.

Расставание никогда не бывает легким, когда вы действительно любите друг друга. Но иногда вы можете просто сказать, что это не продлится долго.Может быть, вы переросли отношения, у вас разные пути в жизни или вы обнаружили непримиримую разницу в ценностях. И лучше отпустить кого-то, чем цепляться за отношения, которые больше не служат ни одному из вас! Итак, если вы какое-то время думали, что переросли отношения, это совершенно нормально! Если вы пытаетесь понять, как расстаться с любимым человеком самым нежным образом, у нас есть несколько советов. Конечно, какое-то время будет тяжело, но в конечном итоге будет к лучшему, если вы больше не будете счастливы или не увидите с ними жизнеспособного будущего.

Конечно, настоящую беседу легче сказать, чем сделать! А иногда у вас просто нет нужных слов, когда приходит время и вы оказываетесь лицом к лицу со своим партнером. Мы здесь, чтобы помочь вам понять, что делать, когда вы находитесь в такой ситуации.

Как расстаться с любимым человеком

Знать, когда пора расстаться, и принять это решение, пожалуй, самое сложное. Какие факторы заставляют вас думать, что эти отношения подходят к концу? Вы уверены, что это то, что вы хотите? Вы можете даже составить список плюсов и минусов, чтобы понять, что происходит у вас в голове. Вполне нормально в этой ситуации!

Второй по сложности вопрос, как и когда расстаться. Это подходящее время? Где вы должны это сделать? Как только вы твердо решили, что пора расставаться, есть несколько вещей, о которых вы должны помнить!

В лучшем случае расставание пройдет максимально гладко и безболезненно, и не возникнет путаницы по поводу того, находитесь ли вы просто «на перерыве» (смотря на вас, Росс и Рэйчел). Итак, давайте рассмотрим некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать процесс немного проще! Потому что вы не можете заставить кого-то сделать это за вас.

1. Примите свое решение

Перед тем, как принять это решение, стоит немного подождать. Избавьтесь от всех этих сомнений, чтобы вы могли ясно обдумать это. Хороший трюк — практиковать внимательность, рассматривая себя как беспристрастного наблюдателя! Таким образом, вы сможете взвешивать свои мысли без связанных с ними чувств. Например, при принятии этого решения часто возникает множество «а что, если». Итак, когда возникает мысль «а что, если я больше никогда не найду любовь?» всплывает в голове, ваше отстраненное я может сказать, да, вы снова полюбите, и прямо сейчас вы выбираете, что для вас лучше ! Это также заставляет вас чувствовать себя более уверенно, когда вы на самом деле вступаете в разговор, чтобы вас не отговорили.

2. Не откладывайте

Вы должны попытаться расстаться как можно скорее после того, как решили, что отношения не для вас! Если вы оттянете это, вы будете постоянно чувствовать вину за свои мысли о разрыве с ними, и это будет проявляться в том, как вы взаимодействуете. Вы можете казаться более отстраненным или колеблющимся, и ваш партнер начнет чувствовать, что что-то не так, и сам придумает сценарии. Сорвите этот пластырь, чтобы боль с обеих сторон была недолгой!

3.Сделай это лично

Несмотря на то, что было бы проще просто попрощаться с помощью сообщения или телефонного звонка, это сбивает с толку и не очень внимательно относится к чувствам вашего партнера. Появившись и сделав это лично, вы покажете им, что отношения ДЕЙСТВИТЕЛЬНО много значили для вас и что это не просто то, что нужно вычеркнуть из списка дел на день. Плюс важно не расставаться с ними в ооооооочень общественном месте. Скорее всего, они будут весьма эмоциональны (черт возьми, вы тоже будете), и вы не хотите, чтобы они чувствовали себя униженными.Если можете, постарайтесь сделать это там, где вам обоим будет удобно и где вы оба сможете легко уйти, если понадобится.

4. Внимательно слушайте и отвечайте на вопросы

Как только вы сорвете этот пластырь, ваш партнер (или бывший партнер), вероятно, испытает массу эмоций. Для них может быть полезно, если вы выслушаете их и выслушаете с сочувствием. У них также может быть МНОГО вопросов, например, что вы скажете своим общим друзьям? Как вы будете делить имущество, которым поделились? Это совершенно справедливые вопросы, когда вы уже давно вместе!

Они также могут захотеть узнать, сделали ли они что-то не так или могут ли они что-то сделать, чтобы изменить ваше мнение.Вы можете попытаться уважать эти вопросы, но только до определенной степени, прежде чем они перейдут границы. Такие вопросы иногда используются, чтобы заставить вас изменить свое мнение о расставании. Помните, что решение, которое вы приняли до начала этого разговора, было самым объективным.

5. Будьте честны и понятны  

Давайте вспомним Росса и Рэйчел из друзей. Ясно, что НИКТО не был в курсе того, что именно означает «перерыв».Так что очень важно четко понимать свои намерения! Если вы хотите, чтобы отношения были 90 423 на 90 424 на 90 424, сообщите об этом. В противном случае ваш партнер может питать малейшую надежду на то, что вы снова будете вместе, даже если вы этого не хотите. Поэтому постарайтесь не говорить, что вы все еще можете быть друзьями, или других клише, таких как «это не ты, это я». Будьте прямолинейны, но не до такой степени, чтобы ранить их чувства, перечисляя все, что с ними не так!

6.Горюй, но не поддерживай связь

Скорбь очень важна после окончания отношений, особенно когда вы все еще любите их, но знаете, что это к лучшему. Расставание с кем-то, кого вы любите, означает, что вам пришлось отпустить большую часть своей жизни, и это потеря, которую следует признать! Дело в том, что вы ОБА скорбите прямо сейчас, и может быть ооочень заманчиво снова протянуть руку и поговорить об этом, но это просто сыплет соль на открытую рану.

Вы переходите от разговоров с ними каждый день к тому, чтобы вообще не разговаривать с ними — и к этому может быть довольно сложно приспособиться! Но, поверьте нам… мы были там и сделали это, и это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не лучшая идея.Поддержание контакта только продлит процесс скорби для обеих сторон и может даже дать другому человеку ложную надежду на воссоединение.

7. Не заставляйте себя преодолевать их

В конце концов, ты тоже кого-то потерял в этой разлуке. Может быть очень легко идеализировать всю ситуацию и оглядываться на хорошие воспоминания, думая, что они были лучшим, что когда-либо случалось с вами. Когда это произойдет, вы должны напомнить себе о причинах, по которым вы решили расстаться.Вы приняли это решение по какой-то причине, и ваша интуиция обычно не ошибается. Вы действительно можете «перестать» любить кого-то (за неимением лучшего слова), но это требует времени. И вы можете продолжать думать о них с любовью! Со временем станет легче.

Мы надеемся, что эта статья поможет вам, если вы в настоящее время думаете о расставании с кем-то и не знаете, как это сделать. Это может быть трудным путешествием, но оставаться в отношениях, которые больше не служат ни одному из вас, не стоит подвергать опасности свой рост и счастье! Просто помните, вы сильны, и горе не будет длиться вечно.

Подробнее: Забота о своем психическом здоровье в отношениях на расстоянии, 8 советов, как справиться с усталостью приложений для знакомств

Как расстаться с кем-то — с добротой и состраданием

Красный вторник (вторник перед Днем святого Валентина) — день, когда вас, скорее всего, бросят. Согласно исследованию Illicit Encounters, 38 процентов людей расстались со своим партнером за неделю до Дня святого Валентина, а самый популярный день, чтобы бросить свою вторую половинку, — «Красный вторник».Если вы собираетесь расстаться со своим партнером, но не знаете, как это сделать, не паникуйте. Express.co.uk пообщалась с тренером по уверенности и мышлению Хэтти МакЭндрюс (@hattie_macandrews в Instagram), чтобы узнать, как расстаться с кем-то с добротой и состраданием.

Расстаться с кем-то непросто, но чистый разрыв важен для обеих сторон.

Вы никогда не избежите расстроить человека, которого бросаете, но уважение, ясность и наличие плана помогут.

Тренер по уверенности и мышлению Хэтти МакЭндрюс сказала: «Давайте проясним: не существует «правильного» способа расстаться с кем-то.

«Это часто болезненно, грязно, сложно, запутанно и иногда неожиданно — но если вы тот, кто все контролирует, есть способы закончить ваши отношения с толикой доброты и большим достоинством.

«Конечно, это не универсальный подход, но это возможно».

Вот четыре правила расставания с кем-то.

ПОДРОБНЕЕ- Как пережить День святого Валентина, если вы одиноки

Смиритесь с расставанием

Довериться своей интуиции может быть сложно, когда вы кого-то любите, но очень важно покончить с этим раз и навсегда и не возвращайтесь, когда вы уверены, что закончили отношения.

Хэтти сказала: «Как и в большинстве случаев в жизни, может быть трудно быть на 100 процентов уверенным, что расстаться с кем-то — правильно, но как только вы почувствуете себя более чем на 95 процентов уверенным, пора действовать.Под действием — я не имею в виду отправку текстового сообщения, электронного письма или просто их фантом (подробнее об этом позже).

«Я имею в виду наличие мужества и честности, чтобы организовать подходящее время для взрослого, уважительного разговора, который минимизирует недопонимание и любую дальнейшую боль».

Это нормально, когда чувства колеблются вместе с нашими эмоциями, и чувства также могут зависеть от множества различных факторов, таких как стресс на работе, динамика семьи, чувство подавленности и т. д. Однако чувства не меняются в одночасье.

Хэтти сказала: «Убедитесь, что вы на 100% уверены в своей мотивации прекращения отношений, и что это не реакция на что-то другое или действие по прихоти.

«Нет ничего менее доброго (или более травмирующего), чем «неожиданное» расставание.

«Если вас что-то беспокоит, что-то не так или у вас есть опасения — поделитесь.

«Здесь замешаны чувства двух людей, и может быть полезно взвесить все варианты, прежде чем сделать перерыв.

Ключевое значение имеет подготовка

Если вы дошли до того, что хотите расстаться с кем-то, и у вас был честный разговор о ваших чувствах, скорее всего, этот человек предвидит это.

Что бы вы ни чувствовали, проявляйте доброту, честность и уважение и будьте готовы.

Хэтти посоветовала: «Знай, что ты хочешь сказать, но не цепляйся за сценарий и не становись бессердечным.

«Сядьте с ними, отдышитесь, соберитесь с мыслями.

«Броситься через дверь и выпалить свой заранее подготовленный демпинг может показаться очень жестоким для человека на принимающей стороне.

«Какой бы ни была ваша история, в какой-то момент вы достаточно заботились о них, чтобы взять на себя обязательство, так что помните об этом, когда обращаетесь с их сердцем».

Избавьтесь от чувства вины

Нет ничего плохого в том, чтобы расстаться с кем-то.

Многие из нас поглощены чувством вины, и именно чувство вины удерживает нас в отношениях после истечения срока их действия.

Хэтти сказала: «Очень важно напоминать себе, что вам не за что винить себя.

«Если вы этого не чувствуете, вы имеете полное право покончить с этим.

«В долгосрочной перспективе это, вероятно, к лучшему, и вы поступаете правильно для обоих участников».

Будь честным, но не жестоким

Между честностью и жестокостью есть тонкая грань.

В и без того очень сложной ситуации, когда, вероятно, одному человеку очень больно, иногда полная честность может показаться бессердечной.

Хэтти сказала: «Если можешь, а ты почти всегда можешь, не переходи на личности. Не нужно причинять ненужную боль.

«Если ваши чувства изменились, вы больше не любите кого-то или решили, что лучше побыть в одиночестве — это нормально, но вы можете оставить мелкий шрифт при себе и избавить их от излишней жестокости деталей.

«Постарайтесь сначала быть по-настоящему честными с собой в том, почему именно вы не хотите больше быть с этим человеком, и, если можете, загляните внутрь себя и докопайтесь до сути проблемы.

«Возможно, вы не готовы взять на себя обязательство или чувствуете, что двигаетесь слишком быстро.

«Если вы не понимаете, где проходит грань между честностью и жестокостью, поговорите со своими друзьями, спросите их совета или, по крайней мере, попробуйте поставить себя на место своего (скоро станет) бывший.»

Устранение повреждений

Когда вы ведете к расставанию или сложному разговору, может быть легко потерять представление о том, почему вы были вместе в первую очередь.

Тем не менее, когда-то вы, должно быть, любили их, так что не упускайте этого из виду.

Хэтти сказала: «Мы все люди, и мы меняемся и развиваемся, но демонизация вашей второй половины или ваших отношений сводит к минимуму все, что вы разделяли в тот или иной момент.

«Если у вас есть общие друзья или много знакомых в вашем кругу общения, не забывайте, что слово путешествует.

«Очень важно проявлять самую добрую и уважительную ногу вперед — хотя бы просто для предотвращения ущерба.

«Последнее, что вам нужно, это чтобы посторонние люди высказывали свое мнение о вашей стратегии расставания, так что, сохранив их достоинство (и свое в процессе), вы сведете к минимуму сплетни».

Слова, которые вы говорите во время и после расставания, очень важны, поэтому выбирайте их тщательно.

Хэтти добавила: «У наших действий есть последствия, и само собой разумеется, что они разного масштаба.

«Когда ты держишь чье-то сердце в своих руках, тебе доверили и впустили — это очень святое и особенное чувство.

«Не швыряйте это им в лицо и не хлопайте дверью на выходе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.