Как разбудить парня ласково по телефону: Как разбудить соню-парня — 42 ответа на форуме Woman.ru

Содержание

Утренний экстрим: как разбудить парня

Завтрак в постель для любимой — большая редкость. Мужчины обычно спят до последнего и ни на какую романтику времени совсем не остается. Надо по-быстрому одеться, умыться и успеть на маршрутку, чтобы вовремя быть на работе или учебе. Девушки же больше времени уделяют приведению себя любимой к боевому трудовому дню.

Вот и получается, что они и завтрак успевают приготовить, и накраситься, и сопящего мужа или друга разбудить. А как бы хотелось, чтобы все было наоборот! Чтобы эти мечты однажды воплотились в реальность, надо знать секрет того, как разбудить парня заранее.

Используйте эффект неожиданности

Если ваш парень с большим трудом открывает глаза утром, долго не может привести мысли в порядок, этот способ как раз для вас. Используйте любую небылицу, чтобы подскочить к нему и начать расталкивать, приговаривая, что вас соседи заливают, в двери полиция стучится, телефон разрывается от звонков начальства или вообще родители приехали. Если он уже бывал в какой-либо из этих ситуаций, спросонья быстро соскочит и начнет усиленно соображать, как найти выход. Только

имейте в виду, что сработает этот вариант только один-два раза, потом он вам просто не будет верить.

Поменяйте мелодию

Если будильник стоит на мобильном устройстве, каждый день ставьте новую мелодию на максимальную громкость. Телефон убирайте подальше от кровати, чтобы для его выключения ему пришлось встать. Ну а пока встает, глядите, он уже проснулся. Кто-то умудряется ставить на шкаф или даже в сейф, чтобы его было трудно отрубить. Также используйте специальные утилиты для пробуждения, например, «Будильник Xtreme», «Новый будильник» и так далее. Они не позволяют выключить сигнал, пока человек не совершит ряд последовательных действий.

Способ для романтичных особ

Если вас еще не напрягает необходимость будить любимого самой, приготовьте ему кружку горячего кофе, смешанного с колой. Этот напиток его очень быстро взбодрит. Прошепчите на ушко что-нибудь ласковое, звонко чмокните в щеку и заставьте сесть, пусть и с закрытыми глазами. В это время суйте кружку с горячим, но не обжигающим содержимым ему в руки. От этого его взгляд довольно быстро прояснится, ну а после первого глотка необходимости в подпорке в виде подушки больше не будет.

Утренний секс — лучшее начало дня

Пользуйтесь временем, пока вы молоды и полны сил. Проявите инициативу и начните приставать к своему партнеру примерно за полчасика до предполагаемого пробуждения. Вряд ли он будет против порции утреннего интима с последующим совместным принятием душа и завтраком.

Почему бы не ввести эту замечательную традицию в ежедневную практику? На отношениях она скажется только в лучшую сторону, а на работе или учебе и подавно.

Как записать имя парня в телефоне. Я твой герой

Как можно назвать любимого мужчину, парня ласково.

Чаще всего влюбленные в будничной жизни используют максимально нейтральные простые слова, обращаясь к любимому человеку. Моменты, когда уместными становятся ласковые и нежные прозвища, наступают после того, как пара остается наедине. Из этой статьи вы сможете почерпнуть варианты необычных и оригинальных ласковых слов для любимого мужчины, супруга, чтобы ему захотелось каждый день слышать от вас эти слова.

Как мужчинам, парням нравится, чтобы их ласково называли: ласковые прозвища для любимых мужчин, парней — список

Девушки и женщины просто сроднились с мыслью, что только для них придумываются и произносятся красивые слова и комплименты. Однако это совсем не так. Юношам и мужчинам также хочется слышать ласковые слова. Потому информация о том, как ласково и оригинально называть своего мужчину может быть актуальной для влюбленных дам. Например, в минуты приятного общения, когда нежные чувства переполняют и появляется желание выразить это словами.

Нежные словечки, которыми влюбленные одаривают друг друга, просто необходимы в общении. Ведь с их помощью «воркующие голубки» подчеркивают свое особое отношение ко второй половинке. Кавалеры, также как дамы, не остаются равнодушными, когда к ним обращаются ласково, произнося слова уместно и подходящим для нежностей тоном.

Как мужчинам, парням нравится, чтобы их ласково называли

Из этого раздела вы узнаете, какие ласковые словечки будут уместны в различных ситуациях: в присутствии посторонних, в компании друзей, когда все слова останутся втайне от посторонних.

Как можно назвать любимого в присутствии посторонних :

  • Милый
  • Любимый
  • Дорогой
  • Мой хороший
  • Родной
  • Солнце мое

Это общеизвестные нежности, которые будут уместны среди друзей и знакомых. Влюбленные продемонстрируют тем самым нежные и романтические отношения, которые все же находятся под завесой тайны. Вы можете присоединить к каждому из приятных слов местоимение «мой», чтобы подчеркнуть близость отношений. Использовать такие словечки психологи рекомендуют влюбленным почаще.

Какие использовать нежные слова-ассоциации

У некоторых влюбленных пар входит в привычку использовать при общении друг с другом уменьшительно-ласкательные словечки или фразы. Предлагаем пополнить список уже известных вам ласковых слов, которые вы все еще не решаетесь произносить в общении с любимым.

Если слова предназначаются мужчине, то лучше остановиться на вариантах, которые напоминают нам о красивом, сильном и милом представителе звериного царства. Табу на обидные клички! Кавалер вряд ли обрадуется, услышав от вас шутливое сравнение с козликом или баранчиком.



Какие использовать слова-ассоциации, называя ласково любимого мужчину

Список нежностей для любимого:

  • Мишка, медвежонок
  • Кот, котенок, котяра
  • Лев, львенок, львеночек
  • Тигр, тигреночек
  • Зай, зайчик

К этому списку можно добавить много других слов. Например, склонять или изменять их, заменить близким по значению. Вы можете прошептать на ушку любимому такие ласковые прозвища как Дракоша, Зая-Кот, Крокодильчик. Говорите любимому то, что ему больше нравиться, но не пытайтесь применять домашние ласковые прозвища в кругу коллег, незнакомых людей.

Домашние ласковые прозвища для любимого

  • Называть вторую половинку прозвищем, в которое вы вкладываете всю свою нежность, в присутствии друзей и близких не возбраняется. Здесь будут уместны любые придуманные вами прозвища и фразы. Главное, чтобы ваш любимый адекватно воспринимал подобные нежности.
  • Придумывайте каждый раз что-то необычное. Если все варианты уже были произнесены, то для вас мы собрали целый список слов-подсказок.

Список милых и домашних прозвищ для любимого:

  • Пушистик
  • Солнышко
  • Малыш
  • Мой герой
  • Сокровище мое
  • Радость моя
  • Шалунишка
  • Мой Пупсик
  • Пряничек (Пряник)
  • Ангелочек
  • Счастье мое
  • Симпот
  • Сладкий персик
  • Ненаглядный
  • Совенок
  • Симпатяжечка


Список милых и домашних прозвищ для любимого

Специалисты в области психологии утверждают, что звучание собственного имени для каждого человека является наиболее приятным его слуху звуком. Мужчины — не исключение. Им также приятно слышать, как звучит их родное имя из уст других людей, а особенно — если это имя произносит вторая половинка. Если вы желаете завоевать расположение мужчины, то чаще называйте его по имени.

Вы можете по разному произносить имя любимого. Например, Дениса назвать Деней, Дениской, Денисиком, Денисочкой. Сергея можно назвать Сержиком, Сереньким, а Виталия — Витасиком. Проследив полную аналогию с именем парня, и назвав его по-особенному, вы подчеркнете свое теплое отношение к нему.

Вот другие варианты ласковых имен:

  • Сашенька, Сашуня, Санечка, Саса, Алекс, Шуня, Сашпунечка, Шунчик
  • Алешенька, Алюсечка, Алекс, Алюся, Лесик, Лешечка, Алешечка
  • Андрюшечка, Эндрю, Андрейка, Дрончик, Дракон, Дюша
  • Антон — Тоша, Тошечка, Тончик, Антонио
  • Артём – Артюша, Тёма, Тёмчик, Темуша, Темусик
  • Борис – Борик, Борюсик, Борюсечка, Борюнчик, Борисовичок, Барбарисик
  • Валерий – Валик, Валеричек, Валерушечка
  • Василий – Васик, Васятка, Василёк
  • Виктор – Витюша, Витик, Виктавусик, Витечка, Люнчик
  • Владимир – Вованчик, Воланчик, Владимирчик, Вовашечка, Воватрушка
  • Виталий – Витасик, Тасик, Талик, Виталитет, Витусик, Витальяндер, Виталюёшкин, Винтик,Завитушка
  • Геннадий – Генчик, Генюша, Гений, Крокодильчик
  • Данила – Данчик, Нильчик, Данюша
  • Дмитрий – Димик, Дименок, Димуски, Димасик, Демон
  • Евгений – Женчик, Евгеньчик, Женьшеньчик.
  • Иван – Иванчик, Ивашка, Ванёк, Ванчик, Иванюшка.
  • Игорь — Гарик, Игорюша, Горюшунчик
  • Кирилл – Кира, Кирчик, Кирюсик
  • Максим – Максик, Максюнчик, Максемильяно
  • Михаил – Мишка, Мишутка, Мишаня, Мишечка
  • Николай – Никола, Никольчик, Колик, Колюня, Николаша
  • Олег – Олежек, Олежка, Олегуся
  • Павел – Пашка, Нахан, Пашуля, Пашечка
  • Рома – Ромашка, Ромунчик, Ромик, Ромео
  • Руслан –Руслик, Русланчик, Русо
  • Сергей – Сергуня, Сергунчик, Серёня, Серж
  • Тимур – Тим, Тимка Тимурчик, Тимурёнок, Муму
  • Фёдор – Федюня, Феня, Фе, Фефа
  • Юрий – Юрочка, Юрик, Юрасик, Юр

Если ваша вторая половинка обладает выдающимися способностями в приготовлении разных вкусностей, в ремонте, то в качестве похвалы подойдут придуманные в этой тематике словечки. Можно также отметить силу вашего возлюбленного, его внешний вид, необычную стрижку или манеру разговаривать.

Вот список подходящих прозвищ:

  • Мой силач
  • Сексуальный
  • Желанный
  • Супермен
  • Сладкий
  • Золотце
  • Драгоценный мой
  • Сладкоежка
  • Единственный

Одного лишь произнесенного нежного прозвища не достаточно, чтобы мужчина почувствовал ваши теплые чувства. Старайтесь при этом обнять любимого, поцеловать. Такие нежности особенно нужны мужчинам, которые стесняются своего внешнего вида или комплексуют. Милые прозвища помогут им поверить в свои силы и убедиться в вашей искренности.

Видео: Нравится ли парням, когда их ласково называют

Как ласково называть мужчину, парня, который очень нравится: список слов, прилагательных

  • Придумать ласковое прозвище для мужчины, который вам нравиться, — не простая задача. Особенно, если о ваших чувствах он только догадывается.
  • Выбирайте наиболее нейтральные ласковые словечки. Подчеркните его особый склад ума, логическое мышление, мужественность, галантность. Каждый мужчина в глубине души считает себя эталоном мужества и уверен, что обладает этими качествами.

Вот список прозвищ для любимого, у которого есть вредные привычки:

  • Курилка
  • Всезабывалка
  • Носкираскидалка
  • Телепузик

А так можно назвать мужчину, который к чему-либо очень привязан:

  • Первооткрыватель
  • Гроза морей
  • Карандашик
  • Салатик
  • Блинчик
  • Батончик
  • Мой Шумахер


Список прозвищ для мужчины, у которого есть вредные привычки

Как ласково называть мужчину, парня в начале отношений, чтобы ему понравилось?

  • Регулярные поощрения и восхищенные взгляды от своих возлюбленных нужны мужчинам также, как дамам — бесконечные комплименты. Это своего рода необходимая эмоциональная подпидка.
  • Быть одним из самых-самых для своей любимой также важно, как и для дамы слышать о своей неземной красоте, ловить восторженные взгляды мужчин.
  • Ласковое домашнее прозвище в начале отношений можно сравнить с приемом витаминов, где главное — не переборщить.
  • Придумывая, как можно ласково назвать парня или мужчину в начале отношений, не пытайтесь вводить в свою речь сложные фразы, которые будут звучать неестественно, а порой даже фальшиво. Этим вы лишь оттолкнете от себя избранника.
  • Используйте простые слова для похвалы, добавляя что-то нежное и понятное вам обоим. Вы можете сравнить любимого мужчину с героем фильма, со сказочным персонажем, который ему очень нравиться.
  • Ты самый лучший
  • Ты у меня самый сильный и бесстрашный
  • Ты мой единственный, самый любимый на свете
  • Лучше тебя нет никого
  • Мой самый нежный романтик
  • Какой же ты сексуальный и неутомимый
  • Я схожу с ума от твоих поцелуев, прикосновений
  • Только с тобой мне хорошо и уютно
  • Думаю о тебе постоянно, весь день


Ласковое слово в начале отношений можно сравнить с приемом витаминов. В этом деле главное — не переборщить

Как можно назвать любимого мужчину, парня ласково: список слов, прилагательных

У нежностей есть особое свойство: после того, как вы произнесете их любимому человеку, он превращается в прекрасного принца. Потому не ждите праздников, чтобы сказать любимому теплые слова.

Если вы все не знаете, как назвать свою вторую половинку, то воспользуйтесь приведенными ниже примерами ласкающих мужское ухо и самолюбие слов.

Список прилагательных:

  • сильный, заботливый, чистосердечный
  • умный, желанный, остроумный
  • бесценный, шикарный, добрый
  • экстравагантный, дорогой, неимоверный
  • неординарный, сексапильный, мужественный


Как можно назвать любимого мужчину, парня ласково

Как можно называть своего парня, мужчину ласково и прикольно, смешно: список слов

  • Влюбленные, отношения которых продолжительные и прочные, могут использовать в общении любые дурацкие и смешные прозвища, которые нравятся обоим. Главное, чтобы необычное и веселое прозвище не звучало обидно или глупо.
  • От неудачной шутки, пусть даже веселой, у кавалера может испортиться надолго настроение и желание продолжать разговор в том же шутливом тоне.

Вот список шутливых прозвищ для любимого:

  • Пупсик
  • Толстопузик
  • Лысик
  • Перчик
  • Слонопотамчик
  • Сонька
  • Персик
  • Ангелочек
  • Секси
  • Пончик
  • Пупсюшонок
  • Одуванчик
  • Слоненок
  • Пузатик
  • Ослик
  • Малышочек
  • Шарик – Смешарик
  • Обжорка


Список шутливых прозвищ для любимого

Как можно называть своего парня, мужчину ласково и необычно: список слов

Вот список необычных ласковых домашних прозвищ для мужчины:

  • Мультяшка
  • Алмазик
  • Бриллиантик
  • Капюшончик
  • Лапулька
  • Обожанчик
  • Дельфиненок
  • Люблюнчик
  • Ключик


Список необычных ласковых домашних прозвищ для мужчины

Видео: Что хочет Услышать ваш Любимый? Ласковые Слова

Как можно называть своего парня, мужчину ласково и оригинально: список слов

Для сильных и смелых мужчин, принимающих серьезные и ответственные решения ласковые слова от любимой — словно живительный бальзам на душу! Стоит продемонстрировать свои чувства нежными ласковыми словами, и солидный мужчина превратиться в покладистого, доброго и понимающего, а великан и силач почувствует себя рядом с вами котенком, уютно расположившимся на хозяйской подушке.

Ласковые и оригинальные слова для любимого:

  • Аппетитный
  • Безумный
  • Горячий
  • Волшебный
  • Восхитительный
  • Единственный
  • Желанный
  • Знойный
  • Золотой
  • Исключительный
  • Ненаглядный
  • Экстравагантный

Записывая контакты в мобильном, вы неосознанно проявляете свое отношение к человеку, номер которого зашифрован именем и фамилией. Запись в телефоне становится лакмусовой бумажкой ваших истинных чувств. Как только градус вашей любви достигает максимума, имя второй половинки в телефоне меняется в мимишную сторону.

Как записать любимого мужчину в телефоне? Смотрите примеры ниже:

  • Ангел
  • Король
  • Котик
  • Медведь
  • Месяц ясный
  • Мужчина мечты
  • Мой лорд
  • Ковбой
  • Сексбомб
  • Единственный
  • Любимый муж
  • Миленыш
  • Защитник
  • Красавчик
  • Мурзик

В телефоне можно записать контакт любимого под его именем. Только использовать привычный домашний вариант.



Как записать парня, мужчину в телефоне ласково: список слов

Запишите по-особенному имя вашего возлюбленного в телефоне. Тогда, увидев случайно эту запись, ваш мужчина будет приятно удивлен.

Советы:

  • Не используйте уменьшительно-ласкательные обозначения животных (зайка, кролик, кабанчик)
  • Выделить имя любимого в списке контактов можно, записав его латинскими буквами.

Обращение к парню ласково

  • Не стоит думать, что для мужчины главное в женщине — ее внешность, способность подать себя. Представители сильного пола ценят проявление заботы и нежности.
  • Ласковые слова в таком случае вам очень помогут. Они способны на многое: создают настроение, соединяют людей. Потому чаще используйте в повседневном общении различные милые слова и не скупитесь на уменьшительно-ласкательные суффиксы.

Вот список наиболее подходящих ласковых обращений к парню, мужчине:

  • Мой мальчик
  • Огуречик
  • Отрада
  • Очаровашка
  • Поганочка (если вы поссорились)
  • Половинка моя
  • Пончик
  • Пряничек
  • Пупсичек
  • Родной мой человек
  • Свет мой
  • Сливочка
  • Сокровище
  • Судьба моя
  • Счастье мое
  • Тайфун
  • Трудяжка
  • Ураган
  • Черешенка
  • Чертенок


Обращение к парню ласково

Как ласково разбудить парня?

Спящего, как младенец, парня, которого не разбудил будильник, можно попробовать привести в боевую готовность нежными фразами и ласковыми словами. Скажите ему, например, «Поднимайся, сонька! Утро уже наступило!»

Список слов и фраз, которыми можно ласково разбудить любимого:

  • Необыкновенный
  • Несравненный
  • Сахарный
  • Светлый
  • Сладенький
  • Сногсшибательный
  • Солнечный
  • Удивительный
  • Фантастический
  • Чудесный


Как называть парня ласково на английском?

Если вы общаетесь с любимым на английском, или оба учите этот язык, то можно называть друг друга ласковыми английскими словами. Это точно будет восприниматься необычно и легко запомнится.

Вот список наиболее употребительных слов:

  • Darling
  • Honey
  • Sweetie
  • Honey Bunny

Видео: Как ласково назвать мужчину?

Свершилось! Парень, по которому вы уже долгое время сходите с ума, наконец-то предложил вам стать его дамой сердца. Конечно же вы согласились, ведь вы так долго ждали этого счастливого момента, когда ваш голубчик созреет. И теперь самое время подумать о том, как записать новоиспечённого жениха в телефоне. Согласитесь, не подобает любви всей вашей жизни значится просто «Ваня» или «Саша». Ведь таких Вань и Саш может быть несколько, а ваш избранник особенный, не такой, как все, а, значит, и в телефонной книге он тоже должен непременно выделяться из толпы. Нужно срочно придумать что-то ласковое, романтичное, красивое или оригинальное. Как назло, ничего не идёт в голову? Мы вам поможем. В нашей сегодняшней статье поговорим о том, как можно записать парня в телефоне и предложим вашему вниманию список самых интересных прозвищ.

Что в имени тебе моём?

Может быть не стоит изобретать велосипед и подписать номер телефона парня его именем? А чтобы это не выглядело скучно и банально, вместо официального «Сергей», запишите «Серёженька», вместо «Александр» — «Сашенька» и т.д. Этот вариант хорош, когда вы только недавно начали встречаться с парнем и ещё не знаете, как он отреагирует на более оригинальные или романтичные прозвища. Кстати, с самой популярной подписью «Любимый» в этом случае тоже лучше не торопиться. Увидев её, новоиспечённый жених может решить, что вы слишком торопите события.

Станешь моим мужем?

Некоторые влюблённые барышни записывают своего парня в телефоне как «Муж», хотя ни о каком замужестве пока и речи не шло. Логика простая — я тебя так сильно люблю, что вижу своим будущим супругом. При этом девушкам кажется, что парни должны непременно оценить этот оригинальный ход и серьёзность их намерений. Но чаще всего это не происходит. И знаете почему? Потому что мужчины и женщины — существа с разных планет. Мы уже на втором свидании мысленно строим планы о пышной свадьбе и счастливом совместном будущем, а наших кавалеров при одной мысли, что их запишут в мужья, в дрожь бросает. Поэтому спешить с такой смелой подписью номера телефона не стоит.

Зайка моя

Как записать парня в телефоне ласково? Первое, что приходит на ум, это «Зайка», «Котик», «Мурзик», «Солнышко». Если ваш кавалер спокойно реагирует на эти телячьи нежности, то почему бы и нет? Главное, не переборщить с мимимишностью. А то ведь некоторых заносит, и они записывают своих парней, как «Слонёнок», «Бегемотик», «Страусёнок», «Букашик». Такой зверинец может обидеть и даже разозлить мужчину. Особенно, если кто — то третий случайно увидит, как он значится в вашем телефоне. Только представьте, для всех ваш спутник серьёзный мужчина, а тут выясняется, что его величают каким — то бурундучком или букашкой!

Ты мой номер один

Если хотите записать парня в телефоне оригинально, то можете обозначить его словом на букву А., например, «Ангел мой», «Апполон», «Амур». Таким образом он займёт первое место не только в вашем сердце, но и в списке ваших контактов. И ему, как минимум, будет это приятно.

А можно поступить еще проще. Подсмотреть, как вы записаны у него в телефоне, и сделать у себя точно также. Если вас он обозначил, как «Любимая» или «Родная», то и вы запишите его «Любимый» или «Родной». Только не признавайтесь своему возлюбленному, что вы заглянули в его записную книжку. Пусть он думает, что вы настолько подходите друг другу, что даже думаете одинаково.

Я твой герой

Не все мужчины хотят быть котятками и пупсятками для своих женщин. Многие парни предпочитают быть отважными рыцарями и брутальными самцами. Если ваш избранник из таких, то не смейте величать его «масиком», «малышом» или «моим сладким пупсиком». Запишите его «Мой рыцарь», «Мой герой», «Супермен», «Мой мачо».

Ты моя половинка

Ваш избранник любит смотреть на падающие звёзды и загадывать желания, декламировать стихи под луной, обещает весь мир бросить к вашим ногам, и вообще он неисправимый романтик? Тогда его точно можно записать в телефоне, как «Жизнь моя», «Моя судьба», «Моя половинка», «Счастье моё», «Единственный», «Самый нужный», «Моя вселенная». Уверены, он по достоинству оценит ваш поступок.

Имя с перчинкой

А как прикольно записать парня в телефоне? Сделайте ставку на его мужскую силу! Мужчины тают, как сосульки на весеннем солнышке, когда женщины ценят их, как самых лучших любовников в мире. Выбирайте из списка: «Секс — машина», «Секс — терминатор», «Бог секса», «Бог оргазма», «Половой гигант», «Монстр в постели». Или немного скромнее: «Мой султан», «Повелитель», «Мой господин», «Мой тигр», «Мой лев».

Это вам не шуточки

А как насчёт того, чтобы смешно записать парня в телефоне? Обзовите его «Дурилкой», «Крокозяброй», «Загогулинкой», «Врединой» или «Болванчиком». Убедитесь, что у вашего спутника всё в порядке с чувством юмора и дерзайте!

Только мой

Если хотите записать парня в телефоне просто, ёмко и в то же время необычно, назовите его коротко «Мой», «Только мой» или «Тот самый». В них столько нежности, глубины и искренности! А если добавить ещё и личную фотографию звонящего и установить персональную мелодию про любовь, то восторгу вашего избранника не будет предела.

И помните о том, что ни в коем случае нельзя называть вашего возлюбленного также, как и бывшего. Всё тайное рано или поздно становится явным. И если ваш новый спутник узнает об этом, он будет в бешенстве. Поберегите его и свои нервные клетки!

В ТЕМУ

Как записать бывшего парня в телефоне?

Этот негодяй испортил ваши лучшие годы?! Переименуйте его в записной книжке как можно скорее! Назовите предателя «Гадёныш», «Свинтус», «Кобель» или «Негодяй». Не хотите скатываться в оскорбления, это ниже вашего достоинства? Тогда запишите его «Никто» или ещё более оскорбительным и унизительным «Ничто», «Пустое место». А когда страсти после расставания утихнут и эмоции поулягутся, оставьте нейтральную запись — по имени и фамилии.

И кстати, если у вас с этим человеком больше нет и не может быть ничего общего, может стоит и вовсе удалить его номер из гаджета. Да ещё и занести его в «чёрный список» контактов? Отпустите прошлое и начните новую жизнь с чистого листа и с чистой телефонной книжки.

Как в телефонной книге записать любимого человека/мужа?

    Здесь вариантов может быть много, вы наверняка как-то в шутку называете друг друга, вот под таким прозвищем и можно записать любимого человека в телефоне. У меня муж записан quot;Мой живчикquot;, он просто у меня человек очень активный, поэтому и записала я его соответственно.

    действительно множество вариантов, но наверное чаще всего используемый вариант: уменшительно-ласкательного имени или прозвища, употребляемого только близкими людьми. хотя может кто употребляет и просто: муж)))

    Эх, как же у меня все прозаично! У меня подписано просто и скромно — quot;Сашаquot; 🙂 Как-то пошло называть quot;солнышком-рыбкой-зайчикомquot;, я просто радуюсь, когда вижу, что звонит человек под таким знакомым и родным именем — тут уж и наименований не нужно 🙂 А остальные у меня по имени и фамилии именуются

    Красоточка, записывать лучше так, чтобы когда сей человек звонит или пишет, Вам хотелось ответить, даже, если Вы в ссоре + ставьте на звонок и фото, где он очень милый и пушистый!

    Например:

    • Любящий меня
    • Моя нежность
    • Мой Тигренок
    • Мой защитник
    • Самый ласковый
  • В телефонной книге любимого мужчину можно записать как quot; ненаглядныйquot;, quot;настоящий полковникquot;, можно ласковым именем. Да как угодно, то что подскажет сердце, то как этот мужчина воспринимается- quot;зайчикquot;, quot; медвежонокquot; и т.д.

    Да как вам угодно. Кто-то пишет просто муж, кто-то дорогой или любимый.

    Кто-то по ласкательным именам: котик, рыбка, зайчик и т.д.

    Мы, например, относимся к семейству кошачих: я у мужа числюсь кошечкой, а он у меня котнок. И так уже на протяжении 10 лет.

    Так что называйте, как удобно вам, это ведь ваш телефон.

    Записать мужа в телефонной книге, можно по разному. Кто то обходиться банальным МУЖ, кто то просто пишет имя мужа. А можно записать его так, как вы его называете дома ласково. У меня записан как милый и солнышко(две симки).

    Когда мы только начали встречаться с моим теперь уже мужем, я записала его в телефоне как quot;Мой Хорошийquot; (он просто такой хороший-хороший:)). Он подглядел и записал меня quot;Моя Хорошаяquot;. Прошло пять лет, мы женаты, у нас растет дочка, а в телефоне по прежнему quot;Мой Хорошийquot;)) Сразу вспоминается то время, когда все только начиналось

    У меня мой любимый человек так и записан ЛЮБИМЫЙ))) А еще раньше был записан ЛАПУЛЯ.

    У многих запись — Жена, Муж. У меня жена отображается в телефоне — Любимая, а у нее — Мой любимый. Когда другие видят мой звонок, то говорят: Твоя любимая звонит. Это же украшает семью. Мы женаты уже 20 лет и она у меня по прежнему Любимая.

    Любимого человека, если еще не женаты, можно записать: любимый, милый, только мой, уменьшительно-ласкательно по имени, например, Владушка, Лешенька. Если женаты, то можно так: муженек, родной, дорогой, счастливчик (потому, что вы его жена!).

Номер любимого парня в телефоне один из самых важнейших. В огромном ряду непонятных записей он может легко затеряться, если у твоего возлюбленного распространенное имя, которое так и значится — неоригинально и без изменений. Как же его записать так, чтобы и самой не рыться среди прочих имен и обозначений, да и ему было приятно?

Сначала о серьезном. Если твой любимый мужчина уже не просто парень, с которым ты встречаешься, а твой родной муж. «Муси-пуси» уже в общем-то закончились, и супруг для тебя — это первый человек, который обязан прибежать к тебе при первом экстренном случае.

Вот, например, с тобой что-то случилось: ты потеряла сознание на улице (тьфу-тьфу-тьфу, не дай Бог, конечно). Приехала скорая, суетятся врачи, и вот они обнаружили твой телефон, по которому они могут сообщить о случившимся родному человеку.

Конечно же, они сразу начнут искать в записях самого родного человека. Буква «М» — мама. Но на такую же букву может значится и муж. Поэтому, если рядом будет слово «Муж» с его именем, то это будет правильно.

А вот как ты напишешь его имя — уже твое дело. Уменьшительно-ласкательно, через дефис с «котиком» или «лапочкой» — не важно. Врачи разберутся — куда позвонить и как назвать человека, который им ответит.

Любому парню приятно, если он для своей девушки лидер во всем. Даже в записной книжке телефона он значится самым первым. Это конечно легко, когда у него имя на букву «А», а как же быть Эдикам, Юрам и Яшам?

Действительно, глаза режет, когда на первых рядах значится какой-нибудь «Авторемонт Арсен». Но и тут можно выкрутится таким способом, как написать коротко и ясно с первой буквы, например:

  • А вот и Юрочка;
  • Ау, милый Сережка;
  • Алло, Женечка;

Знаешь, в чем еще прикол? Когда ты будешь видеть его звонок по телефону, ты так ему и будешь отвечать: «Ау, милый Сережка!» Понимаешь, это как своеобразный ваш тайный пароль. Дозваниваясь тебе, он с улыбкой будет уже ждать этой фразы. Мелочь, но очень приятная.




Каждая пара обязательно называет друг друга как-то особенно ласково. Но всё же это должно быть как-то интимно, не вынося на публику, и не грея уши окружающим.

Ну какой же брутал потерпит на людях, если жена будет его называть «пусечка-пупусечка»? Или какой же из заводского сурового рабочего «зайчулечка-лапуленька»?

Да фиг бы с ним, на ушко в постели ты хоть малышечкой его называй, но не в телефоне. Представляешь, если друзья твоего сурового брутала случайно увидят, что он у тебя записан как какой-нибудь «комарик-пискуночек». Катастрофа, поднимут на смех и «погоняло прилепят» — не отмоется.

Поэтому если уж хочется подписать его каким-то зверьком в телефоне, то пусть это будет величественный зверь. На то есть львы, тигры и леопарды, в конце концов.

Даже если пусть пока он для тебя тигренок, то все равно величественно. И не важно, кто твой парень — офисный клерк или здоровенный горнорабочий — сила слова имеет большое значение.




Если твой парень еще довольно молод, то скорее всего у него и все друзья еще с детства золотого. А как известно, каждому пацану обязательно дается с детства «кликуха» — согласно его фамилии, характеру или чему-то другому.

Разумеется, что бывают обидные «ярлыки», и парня аж передергивает от одного звучания этого слова. Но бывает и наоборот — привыкнув к своему прозвищу, он и во взрослом состоянии не готов отказаться от своей кликухи.

Вот, например:

    «Питерский». Парень наречен по названию города детства. Где-то в провинции это звучит гордо. А когда-то он мальчиком сюда переехал из этого шикарного города, вот и приклеилась к нему кличка.

    «Король». Да фамилия у него просто такая — Королёв. Вот еще когда-то маленький, среди своих друзей он и «надел корону», а снять так и не хочет. Даже если друзья поменялись, он обязательно даст им знать, кто он «на самом деле».

    «Гарри». От имени Георгий. В садике был Жорка-обжорка, а дворовые пацаны назвали его Гарри (низкий поклон тебе, Джоан Роулинг). Теперь и друзей уважать себя заставил, и заодно самоутвердился.

Поэтому если его любимое прозвище затерялось со временем, то пора бы его занести в телефон. Среди серых имен в твоей телефонной записной книжке, у тебя теперь будет красоваться гордое имя «Король» или «Питерский».




Есть категория парней, которым всё равно как ты его называешь — хоть львом, хоть зайчиком. Только, конечно же, не ругательно-оскорбительно, потому что это неприлично и обидно. Поэтому если даже ты мягко обозначишь его недостаток в телефоне — он будет не против, потому что у него есть главное большое достоинство — прекрасное чувство юмора.

    «Сладкий пончик». Так можно обозначить в телефоне любителя пирожных, который слегка поправился на десертах.

    «Кролик Роджер». Твой парень — веган, но при этом очень любвеобильный. Если есть у него чувство юмора, он поймет.

    «Рыжий курносик» . Вот такая необычная внешность у твоего парня, а-ля «Ирландия». Зато у него с юмором всё нормально.

Записала его так, как ты его видишь сама? Дай ему прочитать. Если рассмеется и одобрит — радуйся: ко всем его достоинствам добавилось еще одно — здоровая самокритика без глупых обид.




«Давай придумаем вместе»

Если твой парень действительно самый любимый для тебя человек, то даже такую мелочь как имя в телефоне вам надо придумать совместно. Если до недавнего времени в твоем телефоне его имя было в числе рядовых, то пора уже что-то менять.

Ну нет у твоего избранника чувства юмора — тогда отмети все шутки по поводу его имени и внешности. Не понимает он все эти ласкучие «зайчики-медведики», тогда шло бы оно лесом то зверье. А про кличку детства вообще у него не спрашивай — видимо там вообще всё было плохо.

Что ж, тогда просто запиши в телефоне его имя. Не хочет ласково, потому что он уже «большой мальчик», ну и не надо. Тогда запиши его под номером один! Все ж таки он у тебя действительно — самый важный, а поэтому — первый.

Номер любимого парня в телефоне один из самых важнейших. В огромном ряду непонятных записей он может легко затеряться, если у твоего возлюбленного распространенное имя, которое так и значится — неоригинально и без изменений. Как же его записать так, чтобы и самой не рыться среди прочих имен и обозначений, да и ему было приятно?

Сначала о серьезном. Если твой любимый мужчина уже не просто парень, с которым ты встречаешься, а твой родной муж. «Муси-пуси» уже в общем-то закончились, и супруг для тебя — это первый человек, который обязан прибежать к тебе при первом экстренном случае.

Вот, например, с тобой что-то случилось: ты потеряла сознание на улице (тьфу-тьфу-тьфу, не дай Бог, конечно). Приехала скорая, суетятся врачи, и вот они обнаружили твой телефон, по которому они могут сообщить о случившимся родному человеку.

Конечно же, они сразу начнут искать в записях самого родного человека. Буква «М» — мама. Но на такую же букву может значится и муж. Поэтому, если рядом будет слово «Муж» с его именем, то это будет правильно.

А вот как ты напишешь его имя — уже твое дело. Уменьшительно-ласкательно, через дефис с «котиком» или «лапочкой» — не важно. Врачи разберутся — куда позвонить и как назвать человека, который им ответит.

Любому парню приятно, если он для своей девушки лидер во всем. Даже в записной книжке телефона он значится самым первым. Это конечно легко, когда у него имя на букву «А», а как же быть Эдикам, Юрам и Яшам?

Действительно, глаза режет, когда на первых рядах значится какой-нибудь «Авторемонт Арсен». Но и тут можно выкрутится таким способом, как написать коротко и ясно с первой буквы, например:

  • А вот и Юрочка;
  • Ау, милый Сережка;
  • Алло, Женечка;

Знаешь, в чем еще прикол? Когда ты будешь видеть его звонок по телефону, ты так ему и будешь отвечать: «Ау, милый Сережка!» Понимаешь, это как своеобразный ваш тайный пароль. Дозваниваясь тебе, он с улыбкой будет уже ждать этой фразы. Мелочь, но очень приятная.




Каждая пара обязательно называет друг друга как-то особенно ласково. Но всё же это должно быть как-то интимно, не вынося на публику, и не грея уши окружающим.

Ну какой же брутал потерпит на людях, если жена будет его называть «пусечка-пупусечка»? Или какой же из заводского сурового рабочего «зайчулечка-лапуленька»?

Да фиг бы с ним, на ушко в постели ты хоть малышечкой его называй, но не в телефоне. Представляешь, если друзья твоего сурового брутала случайно увидят, что он у тебя записан как какой-нибудь «комарик-пискуночек». Катастрофа, поднимут на смех и «погоняло прилепят» — не отмоется.

Поэтому если уж хочется подписать его каким-то зверьком в телефоне, то пусть это будет величественный зверь. На то есть львы, тигры и леопарды, в конце концов.

Даже если пусть пока он для тебя тигренок, то все равно величественно. И не важно, кто твой парень — офисный клерк или здоровенный горнорабочий — сила слова имеет большое значение.




Если твой парень еще довольно молод, то скорее всего у него и все друзья еще с детства золотого. А как известно, каждому пацану обязательно дается с детства «кликуха» — согласно его фамилии, характеру или чему-то другому.

Разумеется, что бывают обидные «ярлыки», и парня аж передергивает от одного звучания этого слова. Но бывает и наоборот — привыкнув к своему прозвищу, он и во взрослом состоянии не готов отказаться от своей кликухи.

Вот, например:

    «Питерский». Парень наречен по названию города детства. Где-то в провинции это звучит гордо. А когда-то он мальчиком сюда переехал из этого шикарного города, вот и приклеилась к нему кличка.

    «Король». Да фамилия у него просто такая — Королёв. Вот еще когда-то маленький, среди своих друзей он и «надел корону», а снять так и не хочет. Даже если друзья поменялись, он обязательно даст им знать, кто он «на самом деле».

    «Гарри». От имени Георгий. В садике был Жорка-обжорка, а дворовые пацаны назвали его Гарри (низкий поклон тебе, Джоан Роулинг). Теперь и друзей уважать себя заставил, и заодно самоутвердился.

Поэтому если его любимое прозвище затерялось со временем, то пора бы его занести в телефон. Среди серых имен в твоей телефонной записной книжке, у тебя теперь будет красоваться гордое имя «Король» или «Питерский».




Есть категория парней, которым всё равно как ты его называешь — хоть львом, хоть зайчиком. Только, конечно же, не ругательно-оскорбительно, потому что это неприлично и обидно. Поэтому если даже ты мягко обозначишь его недостаток в телефоне — он будет не против, потому что у него есть главное большое достоинство — прекрасное чувство юмора.

    «Сладкий пончик». Так можно обозначить в телефоне любителя пирожных, который слегка поправился на десертах.

    «Кролик Роджер». Твой парень — веган, но при этом очень любвеобильный. Если есть у него чувство юмора, он поймет.

    «Рыжий курносик» . Вот такая необычная внешность у твоего парня, а-ля «Ирландия». Зато у него с юмором всё нормально.

Записала его так, как ты его видишь сама? Дай ему прочитать. Если рассмеется и одобрит — радуйся: ко всем его достоинствам добавилось еще одно — здоровая самокритика без глупых обид.




«Давай придумаем вместе»

Если твой парень действительно самый любимый для тебя человек, то даже такую мелочь как имя в телефоне вам надо придумать совместно. Если до недавнего времени в твоем телефоне его имя было в числе рядовых, то пора уже что-то менять.

Ну нет у твоего избранника чувства юмора — тогда отмети все шутки по поводу его имени и внешности. Не понимает он все эти ласкучие «зайчики-медведики», тогда шло бы оно лесом то зверье. А про кличку детства вообще у него не спрашивай — видимо там вообще всё было плохо.

Что ж, тогда просто запиши в телефоне его имя. Не хочет ласково, потому что он уже «большой мальчик», ну и не надо. Тогда запиши его под номером один! Все ж таки он у тебя действительно — самый важный, а поэтому — первый.

Как общаться с ребенком во время беременности

Ожидая малыша, будущие родители часто задаются вопросом, а нужно ли общаться с ребенком, пока он еще в животике,имеет ли это вообще какой-нибудь смысл? Наш перинатальный психолог Оксана Брежнева объясняет — почему надо, и как лучше это делать.

Почему надо общаться с ребенком во время беременности?

  • Примерно с 8-10 недели у ребенка активно развиваются органы чувств, и он способен реагировать на ваши прикосновения, тепло, боль, вибрацию.
  • К 18-20 неделе у него уже проявляются особенности характера, а мимика лица способна передавать эмоции. Мозговая деятельность развивается достаточно активно, малыш слышит и воспринимает происходящее во внешнем мире.
  • К 24 неделе достаточно хорошо развит вестибулярный аппарат и малыш способен управлять своими движениями, принимает удобное положение, выражает недовольство и испытывает положительные эмоции.

Сомнений не остается! Малыш, развиваясь, все чувствует и ждет вашего общения с ним!

При регулярном общении с ребенком на протяжении всей беременности (которая протекала максимально комфортно для мамы, без стрессов и переживаний), рождаются эмоционально здоровые, спокойные уравновешенные дети. Иногда детки сами могут просить внимания от родителей, желая, чтобы с ними поговорили и приласкали, при этом становятся более активными и подвижными. Исследования подтверждают, что дети, с которыми родители разговаривали еще в утробе, после рождения активнее реагируют на голоса родителей, меньшее плачут, быстрее успокаиваются, начинают раньше развиваться.

Как общаться с малышом?

Для установления контакта с малышом в животике у мамы — наблюдайте за его активностью, запоминая в какое время суток он более подвижен. В такие моменты разговаривайте с малышом, рассказывайте ему про то, что Вам нравится, про то, что прекрасного его ждет в этом Мире. Мама может рассказывать, какой у малыша папа и как он его любит и заботится о нем, а папа может рассказать о маме, ведь голоса родителей ребенок слышит по-разному (мамин- вибрациями изнутри, а папин- снаружи). Разговоры с ребенком в утробе должны быть очень нежными и искренними.

Выберите обращение к своему карапузу, чтобы он знал и привыкал, что так вы разговариваете именно с ним. Общаться с малышом рекомендуется не менее 15 минут ежедневно. Со временем вы заметите, что он вам отвечает и толкается именно в том месте, где вы держите руку.

Ребенок в утробе, постоянно слышащий мамин голос, будет знать, что она рядом, что она помнит о нем и всегда готова сказать ему что-то ласковое и нежное. Такое общение позволяет установить эмоциональную связь с ребенком еще в период беременности и способствует лучшему контакту родителей (в особенности мамы) с малышом после его появления на свет.

Показывайте ребенку, что он долгожданный и горячо любимый обоими родителями, ведь малыш все чувствует и слышит, находясь еще в мамином животике! И помните- начинать общение с ребенком никогда не поздно!

Перинатальный психолог Оксана Сергеевна Брежнева принимает в двух филиалах Территории Здоровья — на Октябрьском поле и на Тульской.

Узнаем как разбудить маму, если она спит?

Роль мамы в семье оценить невозможно. Она готовит, делает уборку, гладит, стирает, ухаживает за детьми. А многие женщины, помимо всего прочего, вынуждены совмещать домашний быт с работой. Все эти занятия невероятно выматывают и снижают энергетический поток. К вечеру хозяйка ложится в кровать и засыпает без сил. Часто детей волнует вопрос о том, как разбудить маму. Существует 10 проверенных методик.

Способ №1 — «Дорогая мама, Вам звонят»

Зайдите в спальню, где так сладко спит ваша мама. Посмотрите, нет ли вблизи кровати где-то мобильного телефона. Если он отсутствует, то обязательно положите его вблизи подушки. Теперь наберите её номер с любого другого телефона. Важный звонок обязательно заставит проснуться.

Если в доме нет второго мобильного устройства, то можно зайти в функцию «будильник» и настроить необходимый временной режим. Скорее всего, мама не обрадуется тому, что потревожили её сон. Если она начнет ругаться, то можно придумать, что номер набрался случайно или сказать, что вы не понимаете, с чего вдруг зазвонил будильник.

Способ №2 — «Сонный танец»

Как разбудить маму? Самый действенный способ – заставить танцевать её прямо в постели. Однотонно поднимайте и опускайте её руку или ногу, перемещайте корпус из стороны в сторону, вращайте кистью. Если эта методика не принесла желаемого результата, то задействуйте музыкальное сопровождение или самостоятельно начинайте громко петь.

Возможно, первое, что сделает мама, – отвернется от вас, укутается одеялом и продолжит рассматривать свои сны. Будьте непреклонны и продолжите этот утренний танец. В конце концов, вам удастся заставить её пробудиться.

Способ №3 — «Лёгкое прикосновение»

Утренний сон является поверхностным. Родитель к этому времени полноценно успел отдохнуть и перешел в легковозбудимое состояние. Значит, настало время задуматься о том, как разбудить маму, если она спит. Прикасайтесь к её лицу кончиками пальцев, слегка подергайте за нос, пощекочите щечки. Такие манипуляции способствуют быстрому пробуждению. Если они не помогли, то можно перейти к крайним мерам – например, слегка подёргать спящую женщину за волосы или попробовать приоткрыть глаза.

Способ №4 — «Звуковые сигналы»

Психологами уже давно был разработан действенный метод, как разбудить маму и папу. Основан он на звуковых сигналах.

Практически у каждого современного отца есть автомобиль. Он быстро сможет проснуться, если услышит сирену. Для этого, совершенно не обязательно выбегать во двор и стучать по капоту семейного транспортного средства. Будет достаточно, если вы найдете в интернете соответствующее звуковое сопровождение. Мамы остро реагируют на детский плач. Здесь нет необходимости что-то искать. Можно просто громко заплакать и сделать это, как можно правдоподобнее.

Способ №5 — «Контраст температур»

Что такое кровать? Это мягкое и теплое место, в котором так приятно нежиться с утра. Отсюда несложно догадаться о том, как разбудить маму, когда она спит? Достаточно только вывести её из зоны этого комфорта. Например, можно резко стянуть с неё одеяло и унести его. К сожалению, если в комнате тепло, то такой метод, вряд ли принесёт положительный результат.

Можно слегка попрыскать родителю на лицо холодной водой. Достаточно смочить ладонь в проточной жидкости и стряхнуть её на уровне лица. Рекомендуется помассировать щеки кубиком льда.

Способ №6 — «Яркий маневр»

В давние времена не было будильников и других возможных приспособлений, позволяющих разбудить человека. Он открывал глаза, как только появлялись первые лучи палящего солнца. Соответственно, если вопрос о том, как разбудить маму, остается ещё актуальным, то необходимо впустить в тёмную комнату немного яркого света. Для этого просто нужно распахнуть все шторы.

Если этот метод не подействовал, любимый родитель продолжает спать, то следует максимально приблизить световой поток к лицу матери. Для этого необходимо преломить поступающий световой поток при помощи лупы или зеркальца. Сетчатка человека весьма возбудима. На улице пасмурно и никакого намека на солнце нет? Тогда найдите фонарик и направьте его на глаза матери.

Способ №7 — «Резкая атака»

Любой резкий сигнал или жест способствует быстрому пробуждению. Для того, чтобы разбудить спящую маму, достаточно встать рядом с её кроватью и резко закричать. Можно окатить её холодной водой. Психологи утверждают, что таким методом пренебрегать не стоит. Если заставлять пробуждаться человека таким образом каждый день, то может резко нарушиться психика. Попробуйте слегка потянуть её за ноги, как бы пытаясь переместить с кровати на пол.

Способ №8 — «Повторение»

Долгие и монотонные фразы сильно раздражают. Если необходимо быстро поднять человека с кровати, то стоит встать рядом с ним и резко повторять один и тот же звуковой сигнал: слово, фразу или предложение. Через несколько минут такой манипуляции человек резко перестанет хотеть спать.

Способ №9 — «Приятное журчание»

Психологи уверяют, что шум воды положительно влияет на психику человеку, но только не в утреннее время суток. Например, не до конца закрытый кран не даст человеку досмотреть свой сон и заставит его подняться с постели. Возьмите это на заметку, если возникла необходимость разбудить мать. Можно полностью раскрыть кран, звук водного потока также будет действенным. При исполнении этого метода не забывайте о мерах предосторожности: следите, чтобы вода выходила в канализационную трубу. Существует ещё один альтернативный метод: возьмите два стакана и переливайте аккуратно воду из одной ёмкости в другую.

Способ №10 — «Ласки»

Не знаете, как разбудить маму? Просто лягте с ней рядом и гладьте по голове. Ласки от самого родного, милого и любимого человека не только заставят родителя проснуться, но и обеспечат ему хорошее настроение на весь день.

Вам удалось сделать первые успехи? Любимая и ненаглядная мама перестала сладко сопеть, начала пробуждаться и даже приоткрыла глаза? Не торопитесь уходить из комнаты. Приятная и комфортная обстановка может обратно навеять сон.

Если утро уже давно настало и пришла пора варить кашу, а мама не думает просыпаться, то стоит переходить к крайним мерам. Для этого стоит применить на практике один из 10 перечисленных эффективных методов.

Как сильнее всего возбудить девушку. Как разбудить любимого, не испортив себе хорошего утра? Как надо будить девушку по утрам

У любой пары может быть такая ситуация – мужчина поздно приходит домой, а его партнёрша уже спит. В то время как сам мужчина не прочь доставить приятное и себе, и ей. Утром это тоже может быть. Возникает вопрос: как возбудить спящую девушку? Причём сделать это нужно не в ущерб её сну, то есть если она всё-таки между сексом и сном выберет последний вариант, то нужно уступить её желанию. Поэтому нужно внимательно следить за реакцией партнёрши. Не нужно быть напористым. Представляем Вашему вниманию самые эффективные советы по возбуждению спящей женщины.

Используйте свечи

Нежный дрожащий свет выполнит первый шаг – медленно разбудит Вашу избранницу. Она будет очень приятно удивлена такому сюрпризу. Если свечей нет, воспользуйтесь ночником либо гирляндой. Но помните, что свет не должен быть слишком ярким. В противном случае Вы увидите перед собой раздражённую женщину, которая начнёт выяснять, зачем её разбудили.

Не забываем про афродизиаки

Ими могут быть даже уже упоминавшиеся свечи с добавлением приятных ароматических веществ вроде ванили, бергамота, кипариса и прочих растений. Они наполнят помещение приятным запахом. Он поможет нежно разбудить девушку и настроит её на интимную близость.

Приятная музыка

Она должна быть обязательно тихой – не забывайте, что Ваша красавица спит или находится в сонном состоянии после сна. Для этого лучше всего выберите мягкие, медленные композиции с приятным вокалом. Или же те песни, которые она любит.

Ласки груди, ног и живота

Нежно прикоснитесь к этим местам. Начните сначала с бёдер, затем перенесите своё внимание на живот, после чего ласкайте грудь. Делать всё это нужно именно в таком порядке, потому как первоначальное прикосновение к груди будет выглядеть слишком прямолинейно. Движения при этом должны быть медленными.

Поцелуйте девушку

Мягко целуйте спину, подбородок, уши, шею. И забудьте о языке. После этого так же мягко и нежно поцелуйте девушку в губы.

Игра с волосами

Запустите пальцы в волосы женщины, поиграйте с ними и сделайте массаж головы. Такое действие имеет очень сильный эффект – девушка непременно проснётся и возбудится ещё больше.

Нежный шёпот

Тихо и спокойно прошепчите ей на ухо, что Вы думаете в данный момент. Добавьте в свои слова романтику, нежность, скажите, как прекрасно выглядит Ваша дама сердца. И при этом не забудьте сделать ей неоднозначные намёки. Однако они должны быть не пошлыми, а сексуальными. Если пара встречается уже длительное время, то партнёры точно знают, какие слова могут их возбудить.

Долой нижнее бельё!

Нежно поглаживайте свою избранницу, но только через нижнее бельё. Это должно заставить её положительно реагировать на такие действия мужчины. Девушка может начать постанывать, менять своё положение в кровати для дальнейших сексуальных утех. Значит, пришло время медленно и нежно начать стимуляцию клитора. Вводить пальцы во влагалище ещё рано, однако начинайте медленно стягивать с неё нижнее бельё.

Лягте рядом с девушкой

Расположитесь у неё за спиной, прижавшись своей грудью. Причём половой орган также следует прижать к телу девушки, чтобы она почувствовала его. Не отпускайте партнёршу, это должно послужить ей сигналом, что Вы желаете заняться сексом. Если она уже проснулась, то скорее всего будет не прочь продолжить интимное общение.

Оральные утехи

Теперь действуйте уже более смело и уверенно, начинайте ласкать её половые губы и клитор. Делать это нужно, тем не менее, нежно и медленно, до тех пор, пока не убедитесь, что девушка хочет большего. После этого можно переходить непосредственно к сексу с проникновением.

Больше страсти

В ночное время уровень половых гормонов повышается, поэтому некоторые люди испытывают в это время суток сильное желание секса. То же самое можно сказать и про утро – многие из нас тоже горят желанием удовлетвориться в эти часы. Однако с утра мы выглядим не совсем хорошо, поэтому не все дамы готовы к половому сношению. В любом случае, стараясь возбудить спящую девушку хоть ночью, хоть утром мужчина должен принимать во внимание её реакцию. Если она всё равно продолжает спать, то и будить прекрасное создание не стоит.

Для лучшего секса обоим партнёрам стоит обратить внимание на набор-пробник Семейный, приобрести товар Вы можете на нашем сайте. Кроме этого обращаем Ваше внимание на хитрые способы по незаметному возбуждению женщины .

Многие мужчины тщательно продумывают программу романтичного вечера со своей девушкой, вовсе не задумываясь о том, что будет после свидания, на следующее утро. И как поддержать тот огонь любви, который накануне с такой трогательной заботой был превознесен до небес экзотической романтикой и звучанием нежной мелодии флейты. Чтобы впечатлить девушку, можно позаботиться и о моменте ее пробуждения, сделав его таким же оригинальным и приятным. И вполне возможно, это романтическое приключение станет самым ярким штрихом всей ее жизни.

Существует множество вариантов того, как разбудить девушку и вызвать у нее улыбку радости и приятного удивления. Например, можно приготовить вкусный завтрак, включить спокойную музыкальную композицию и нежным шепотом на ухо произнести слова любви и ласки. А можно осыпать постель с любимой лепестками роз и поставить вокруг несколько вазонов с благоухающими лилиями или другими цветами. Если с романтическим периодом встреч все понятно, то как быть, если отношения давно переросли конфетно-букетную стадию и рядом уже мирно посапывает законная супруга.

Как разбудить жену и доставить ей минуты радости и освежить чувства, чтобы снова окунуться в беззаботную молодость, когда каждое прикосновение любимого человека вызывало приятную, волнующую дрожь и ощущение эйфории. Пробуждение должно быть мягким и приятным, чтобы проснувшись, у любимой женщины появилось хорошее настроение. Пожалуй, можно удивить ее хорошим завтраком. Так как обычно эти обязанности входят в перечень ее повседневной работы, то завтрак в постель может стать приятной неожиданностью и поводом для улыбки. Цветы, музыка, нежный шепот на ухо также станут прекрасным дополнением.

Таким образом, женский вопрос решен, а как разбудить любимого, чтобы украсить начало дня взаимными приятными эмоциями? Как известно, представители сильного пола любят хорошенько и вкусно поесть, поэтому приятным фоном для пробуждения любимого станет потрясающий аромат жареного мяса с пряными специями или свежей выпечки. Это уже 50 процентов хорошего настроения. Зная музыкальные предпочтения своего мужчины, можно включить его любимую композицию. Если это выходной день, то нужно дать ему отоспаться и понежиться в постели.

Перед тем как разбудить парня можно нежно погладить его тело и прошептать на ушко теплые слова любви или что-то вроде «вставайте, ваше величество, вас ждут великие дела!». Эротические поглаживания, переходящие в массаж, помогут окончательно проснуться и принесут пользу для тела, подготовив мужчину таким образом к событиям грядущего дня.

Будучи заботливой мамой, тоже возникает вопрос: как разбудить ребенка, доставив ему приятные мгновения и избежав утренних истерик. Как известно, во время сна в организме человека замедляются все процессы. Поэтому очень сложно быстро проснуться и сразу приступить к ежедневным занятиям. Ребенку необходимо дать время на постепенное пробуждение, потратив на этот процесс около 10-15 минут.

Можно придумать индивидуальную церемонию пробуждения, в зависимости от пожеланий ребенка. Например, пусть это будут шуточные слова приветствия, любимая музыка или несложная игра. Таким образом, методом проб и с определенной долей фантазии можно подобрать обоюдно приятный способ пробуждения.

Всякая романтическая пара любит разного рода выдумки. И мужчина, который любит свою женщину, может спросить себя или окружающих: «Как разбудить девушку так, чтобы ей было приятно проснуться?» Как и любая задача, эта имеет несколько решений.

Как разбудить девушку красиво?

Как красиво разбудить девушку? Способы

1. Сексуальные ласки с утра заряжают бодростью на весь день. Первый способ очевидный и напрашивается сам собой. Причем какие именно это будут ласки, пусть мужчина выберет: можно ограничься поцелуями рук, ног или щек, а можно в эксперименте пойти дальше и поцеловать еще более чувствительные места. Запретов в данном случае быть никаких не может, мера дозволенного определяется теми, кто участвует в утренних игрищах. Правда, для буднего дня такой способ не подойдет, он занимает слишком много времени.

2. Завтрак в постель – классика жанра. Если не слишком увлекаться сексуальными ласками с утра, то можно приготовить любимой завтрак. Мужчина расцеловал девушку и принес ей еды – идеальное начало дня. Разумеется, здесь тоже есть тонкость: нужно приготовить то, что больше всего любит жена или подруга.

3. Нежный шепот. Если совсем нет времени с утра, а разбудить нужно все-таки нежно, то подойдет шепот на ухо. Дешево и сердито, то есть нежно.

Как разбудить девушку? Фантазии

1. Букет цветов, шампанское и клубника. Конечно, сразу приходит на ум фильм «Красотка» или другие киношедевры Голливуда. Но речь не о них. Если стоит на повестке дня вопрос, как нежно разбудить девушку, то можно попробовать закидать милую цветами. Можно, конечно, и клубникой, то это не самое романтичное пробуждение на свете, а кроме того, с бытовой точки зрения такое поведение не слишком дальновидно: можно испортить постельное белье. У способа есть тонкость: забрасывать надо лепестками цветов, ибо вся охапка может поранить женщину. Выбор цветов остается на совести мужчины.

2. Классическая музыка. Можно обойтись и без цветов. Вместо этого мужчина включает тихо Вивальди или Моцарта. Разумеется, если женщина любит такую музыку. Если же она поклонница отечественной популярной музыки, то Моцарт может показаться ей занудным.

Каждая девушка может быть удивлена, когда ее возлюбленный парень будит ее утром по телефону. Какие интересные способы отметить для реализации столь романтической идеи?

Телефонный звонок

Интересный вариант для того, чтобы разбудить девушку, — телефонный звонок. При желании можно предварительно записать на смартфон свой голос, поставив его в виде будильника. Такой подход характерен для самых близких людей. Во время звонка нужно постараться проявить максимум внимания и тепла к девушке. Такое нежное общение непременно растопит сердце спящей красавицы. Во время телефонного разговора разрешается рассказать анекдот, прочитать романтический стих и даже спеть песню. Такой вариант обязательно сработает и, конечно, оставит только самые лучшие впечатления. При желании можно действовать по специальной схеме. Такой вариант позволит покорить девушку, произведя на нее особенное и неизгладимое впечатление. Скорее всего, возлюбленная будет весь день думать о своем кавалере и с нетерпением ожидать предстоящей встречи. В каких случаях не рекомендуется использовать особенный подход к утреннему пробуждению девушки? Первый случай – это недавнее знакомство с девушкой. При таких обстоятельствах, скорее всего, понимание не удастся завоевать. Методику рекомендуется использовать только, если отношения складываются хорошо. В противном случае результат может быть негативным.

Почему техника работает?

Итак, почему утреннее пробуждение девушки по телефону способно сблизить двух влюбленных людей еще больше? Прежде всего, мобильные телефоны прочно вошли в жизнь многих людей. С помощью любого сотового можно в минимальные сроки доставить романтическое послание, которое обязательно растопит сердце девушки. Мужчины по своей природе – визуалы. Девушки ориентируются на эмоции, чувства и интуицию. Для пробуждения эмоциональности рекомендуется ориентироваться на внутренний мир. По данной причине правильный подход к утреннему пробуждению основывается на искренних эмоциях и чувствах. Мужчина должен понимать женщину даже, если он задумывается о том, как необычно проявить возрожденные в себе чувства. В связи с этим, даже за нежными и милыми словами нужно следить. В противном случае искреннее желание порадовать любимую женщину красивыми пожеланиями на утро обернется печалью, обусловленной чрезмерной доверчивостью.

Интересным ходом, который не требует ответственности и способен сделать акцент на чувствах женщин, будет использование визуальных образов в СМС. С мужчиной лучше всего общаться на одном языке, вне зависимости от того, насколько далеко зашли отношения. Только такой подход позволит ценить отношения и понимать, насколько много в них искренности.

Мужчина, скорее всего, будет искать способы проявить свои истинные пожелания и искреннюю заботу о женщине даже, если он не слишком связан с ней обязательствами. Девушка, конечно, должна проявлять нежность и стараться понять своего кавалера для того, чтобы впоследствии перевести отношения на новую ступень развития. Утренние звонки объединяют влюбленную пару, которая вынуждена находиться на большом расстоянии друг от друга.

Если все правильно обставить, мужчина будет восхищаться каждой СМС и любым телефонным звонком, понимая, что он все больше завоевывает свою возлюбленную девушку. Если сделать утренние пробуждения традицией, они по-прежнему должны включать в себя легкий азарт. К тому же этот фактор не стоит воспринимать в качестве психологического аспекта, так как в мужском характере изначально все заложено природой. Каждый представитель сильного пола должен быть «охотником» для того, чтобы проявлять искреннее внимание к своей дорогой девушке. В противном случае даже регулярные и милые утренние звонки будут казаться навязчивыми, а не легким флиртом и проявлением нежных чувств.

Девушка, которая просыпается от звонка своего возлюбленного, должна использовать «легкие» манипуляции для дальнейшего притяжения мужчины к себе. При таком подходе каждая встреча будет взаимосвязана с ее настоящим, сокровенным ожиданием.

Как использовать технику в действии?

Техника основывается на 3 этапах, каждый из которых способствует притяжению девушки и укреплению отношений с ней. Каждый мужчина должен изначально вызвать любопытство и завоевать повышенное внимание к себе. В этом поможет звонок, во время которого лучше всего общаться шепотом. В большинстве случаев шепот сразу же располагает девушку к себе. Такой звоночек станет первым шагом для создания «альтернативного мира», в котором будет отведена особенная роль, как для мужчины, так и для женщины. Интонация, тембр и даже громкость речи определяют, насколько быстро мужчина и женщина почувствуют близость друг к другу, захотят укреплять зарождающиеся отношения или привнести элементы страсти в создаваемые отношения. Даже, если признаться в том, что все мысли заняты девушкой, можно избежать серьезных обязательств и проявить готовность к развитию отношений, дальнейшим важным шагам.

На следующем этапе мужчина должен позволить женщине почувствовать себя прекрасной и женственной. Это не только приласкает эго каждой представительницы прекрасного пола, которая старается быть хорошей хозяйкой, но и позволит раскрыть свою истинную природу. В результате отношения обещают стать еще крепче. Девушка сможет раскрыть свои лучшие грани характера только перед тем мужчиной, который готов подчеркнет ее желанность и значимость. Если мужчина почувствует, насколько важными будут действия, проявления внимания, можно поверить в то, что отношения укрепятся и, возможно, станут еще лучше в самом ближайшем будущем.

Только на третьем этапе разрешается включить чувства своей избранницы. Такой подход позволит предотвратить форсирование событий, благодаря чему отношения непременно раскроят свои самые лучшие грани. Признание в любви лучше всего заменить напоминанием о предстоящем свидании и, конечно, словом «вообразить». Несмотря на то, что слово «вообразить» изначально кажется простым, оно переворачивает весь смысл сказанной фразы и позволяет прочувствовать то, что будет играть самую важную роль только для двух влюбленных людей. Это основывается и на особенной специфике действия слова «вообразить», которое направляет мышление в сторону визуализации. Если правильно подойти к реализации вышеописанных этапов, можно отметить удивительные результаты.

Опытные психологи подсказывают, как лучше всего разбудить спящую девушку для того, чтобы действие было воспринято только с положительной стороны. Если же не учитывать психологию человека, на положительные результаты рассчитывать не приходится.

Каждый человек по-особенному реагирует на мелодии будильника и телефонные разговоры. Женщину можно разбудить нежной мелодией. Например, разрешается использовать в качестве будильника или звонка звук детского плача, так как природой изначально заложен материнский инстинкт.

Мужчина, желающий порадовать свою возлюбленную, должен знать самые важные особенности того, как ее будили в детстве. В этом случае человек не только быстрее проснется, но и сможет почувствовать хорошее настроение и настоящую бодрость. Успех гарантируется, если удастся повторить все действия, которые были проделаны много лет тому назад другими людьми. Возможно, что в этом поможет даже мобильный телефон, несмотря на расстояние.

Утренний звонок должен быть мягким. Это выражается не только в том, что нельзя названивать спящей девушке по много раз, но и в том, что нужно правильно построить диалог. Мягкая тактика обещает стать максимально эффективной и приятной. В результате девушка проснется от звонка близкого мужчины и сможет избежать эмоционального стресса. Если действовать напористо, настроение будет испорчено на весь оставшийся день.

Утренние звонки для людей, которые учатся или работают, способны быть хорошей традицией. Если же человек находится в свободном рабочем графике и не должен рано просыпаться, нужно отказаться от способа, который изначально способен быть романтическим. В противном случае нужного эффекта не удастся добиться, а конфликты станут частыми. Все-таки сон для человека – это физиологическая и естественная потребность, с которой нельзя бороться.

Как разбудить любимую девушку утром, чтобы она весь день провела в приподнятом настроении? Мы не будем рассматривать, как разбудить женщину по СМС, имеется в виду «живой», когда вы не пишете слова на дисплее телефона, а проговариваете их вслух, сидя рядом с любимой.

Зацелуйте

Разбудите любимую нежными поцелуями . Вам нужно выбрать самые чувствительные участки на теле девушки, чтобы ей было максимально приятно просыпаться. Например, можно начать усыпать поцелуями кисти рук, а потом двигаться вверх к плечам и шее, затем перейти на щеки, нежно чмокнуть в нос, а потом уже поцеловать в губы . Если ваша любимая не шибко сильно укутана в одеяло, можно пройтись поцелуями и по спине, а также другим участкам тела.

Завтрак в постель

Еще один классический вариант – приготовить завтрак в постель , а после разбудить, приглашая откушать вашу стряпню. И не надо быть шеф-поваром, чтобы приготовить яичницу или омлет, а также сделать пару тостов со сливочным маслом и сыром и налить стаканчик ее любимого сока или кофе. Можно и кашу сварить, встав примерно за полчаса до вашей благоверной. Подав ее с кубиком масла. Чтобы зарядить девушку дополнительной порцией отличного настроения, сверните салфетку в форме сердца и напишите на ней приятные слова в адрес вашей девушки .

Шепотом на ушко

Прошепчите девушке на ушко приятные слова , чтобы ее пробуждение было приятным. Тихий ласковый шепот с еле ощутимыми касаниями ее ушей вашими губами вызовут у нее на коже приятные мурашки.

Щекотка

Найдите небольшое перышко, например, из старой перьевой подушки, и пощекочите слегка свою любимую в самых чувствительных местах . Это пятки, места за коленями, уши, живот . Делайте это сначала очень осторожно, едва касаясь кожи, ненавязчиво. А потом наращивайте интенсивность до полного пробуждения. Конечно, есть риск, что девушка будет от вас отмахиваться, не желая пробуждаться, и случайно заедет вам в ухо или по щеке, но вы же мужчина – переживете. Не так ли?

Если вы далеко

Если вы далеко от своей любимой , тогда стоит позвонить ей, но тут надо удачно время подобрать, чтобы ваша половинку только-только проснулась . Или напишите СМС с каким-нибудь романтическим четверостишьем, можно чужого, но лучше своего сочинения. Или просто пожелайте доброго утра и скажите, что вы скучаете и с нетерпением ждете встречи.

Читайте также…

Песенник вожатого

Hm                  F#m    

Первые дни и первые ночи

  G                     D   

Дети шалят не желая уснуть.

  Em                 F#            Hm   

Три часа ночи, усталая впрочем,

    Em                             F#          

Ты успеваешь ко мне заглянуть.

Робко боишься в глаза посмотреть

Припоминая свои неудачи.

Знаешь, вожатая, надо терпеть,

Смена пройдет, тогда и поплачем!

Припев:

   Em                  F#  

Нет пути обратно -

   Hm               G     

Я — вожатый, ты — вожатый,

Но у костра в ночи

Расскажи, не молчи.

Верь, друг, ты-вожатый,

За тобой идут ребята.

Но у костра в ночи не молчи.

Утро холодное, дождик и ветер,

Голосом хриплым объявишь «Подъем».

И, проклиная почти все на свете,

Крикнешь «Отряд, на зарядку идём»!

Кто-то опять начинает болеть,

С кем-то подрался обиженный мальчик.

Знаешь, вожатая, надо терпеть,

Смена пройдет, тогда и поплачем!

Припев:

 Слово за делом дни полетели,

День расставания — значит, пора.

Время разлуки и время потери.

Город. Автобус. И все по домам.

Не успеваешь песню допеть.

Жаль, только смену вернуть невозможно…

Знаешь, вожатый, не надо терпеть.

Плачь, потому что сейчас это можно!

пабам-пам….(1-ая часть припева)

Нет пути обратно

Верь мой друг, что ты — вожатый!

Но у костра в ночи не молчи…

Не молчи….не молчи….

Не спи на закате, не свисти — в какие приметы верили казахи. Часть II

Друзья!

Продолжаем знакомство с традициями и обычаями наших предков. Сегодня – продолжение главы моей книги «Қарашаңырақ», в которой мы говорили о том,

Как казахи верили в приметы

Часть II

Между прочим, задолго до прихода ислама, помимо разных поверий и примет, предки казахов увлекались манихейством. Это одно такое очень заумное вероучение. Оно зародилось в Месопотамии в третьем веке наряду с зороастризмом (об этом писал в своих трудах еще Шокан Валиханов). Поэтому в быту у наших предков часто встречался крест как символ Солнца. Заодно он использовался и как тумар, то есть оберег. Его рисовали, к примеру, на стенах кузницы, поскольку кузнец считался человеком особенным. Он был ремесленником от бога. И на самом деле, не каждому дано знать «язык железа».

В те времена наши предки даже крестились, если попадали в грозу. Или же пугались чего-то. Например, зверя или землетрясения… Или следователя финпола.

Как казахи верили в приметы. Часть I

Но это было очень и очень давно. Сейчас мне трудно представить крестящимся, скажем, нашего премьер-министра. Или – ужас! – президента. ВладВладПутина я еще могу как-то воспринимать крестящимся, да и то с натяжкой. Если честно, то не очень-то он монтируется в церкви. Да еще и со свечкой у образов…

Хотя в наши дни… Церковь или храм… Это, знаете ли, такое место…

Ну да ладно. Сейчас не об этом. Пойдем дальше.

Были еще и такие приметы. Как они работали?

Представим себе, что вы живете в третьем столетии. Когда еще не было банков, тюрем, Трампа, Силиконовой долины, японской индустрии, французской парфюмерии, китайского ширпотреба и всего того, чего до фига сейчас. Но вы все равно уже тогда – добропорядочный гражданин своей общины – придерживаетесь всеобщих правил, чтите закон, платите налоги. И вот однажды встретили вы путника. Разговорились. Оказался приятный, милый человек. Путешествует с котомкой за плечами. Выглядит, если честно, не совсем презентабельно: обувь истопталась, одежка прохудилась, под глазами мешки. Естественно, вам любопытно, кто такой и куда направляется. Зачем так себя мучает? Но…

Но его нельзя было расспрашивать об этом напрямую. Если захочет, сам расскажет. А если начнешь задавать бестактные вопросы наподобие: кто такой, куда идешь, почему на замакима похож, может, ты его родственник, мне надо племянника на работу пристроить… Человек может обидеться. Не потому, что похож на замакима, а потому что задаешь бестактные вопросы. Согласно приметам, встретив путника, позволено лишь пожать ему руку и пожелать счастливого пути.

Хотя нет!


Фото ©Турар Казангапов

Нельзя было отпускать незнакомца без приглашения в гости. Обязательно следовало пригласить и не надеяться, что он откажет. Гость в доме всегда к добру. Он, кстати, тоже не имел права уклониться от приглашения без видимых причин. Даже если вы ему не нравитесь – слишком приставучий. И любопытный. И ладошка влажная. В любом случае вы не должны были опять же лезть с расспросами, раз уж затащили к себе. Дайте гостю спокойно поесть, попить, поспать…

Кстати, нельзя было спать на закате. В это время свет борется с тьмой. Целая война на белом свете происходит. А кто ж спит во время войны?

Но если гость все же заснул, а вам позарез нужно его разбудить… Все равно нельзя свистеть или орать ему в ухо. Нельзя его трясти, тормошить, щекотать под мышками. Можно лишь ласково и мягко обратиться к нему со словами: «Прерви свой сон, о путник». И только когда он откроет один глаз, можно сообщить ему с улыбкой: «Вставай, нас обокрали». Или, как вариант: «Поднимайся потихоньку. Пожар».

Все дело в том, что, согласно древним предписаниям, душа человеческая во время сна принимала образ мухи и покидала тело через рот. И летала себе, счастливая, по комнате. Не дай бог в этот момент резко разбудить человека. Душа не успеет вернуться в тело. То есть муха. И он помрет. Жалко будет. Поэтому будить надо осторожно. С расчетом, что муха все видит. И слышит. Поэтому поторопится обратно.

Если же путник оказывался ночью в открытой степи, то можно было переночевать в мазаре (мавзолее). Это тоже дом. Духи предков всегда пустят к себе и всегда приютят. Лишь утром, покидая мазар, нужно поблагодарить за ночлег и совершить молитву.


Фото ©Турар Казангапов

Кстати, о потустороннем мире.

Нельзя было от нечего делать копаться в земле. Замечали, некоторые со скуки, бывает, ковыряются в земле палкой или ножиком? Считалось, что это дурное предзнаменование – так можно смерть накликать. Роешь землю, значит к могиле.

И попутно, раз уж зашла речь о колющих-режущих…

Когда хозяева угощали гостей, то на стол вместе с блюдом обычно подавались ножи для разделки мяса. Кто-то вытаскивал свой из-за пояса или из сапога (в нашем ауле у каждого старика был свой маленький ножик, бәкі назывался). И тут нужно было следить, чтобы вместе с посудой по окончании трапезы не унесли и твой «режик». Если такое произошло, то нельзя было просить вернуть его обратно. Потому что… нельзя и все. Даже если он тебе сильно дорог. Нечего было расслабляться!

До поножовщины, может, и не дойдет, но хай-вай обеспечен.

И вдогонку.

Если ты попросил у кого-то иголку, то, возвращая, нельзя было передавать ее из рук в руки. Иголку надо было показать и бросить – чтобы она уколола землю. Земля все вытерпит. Как и бумага. И еще: возвращают иголку без нитки, то есть без хвостика. Иначе ссоры не избежать.

А если вы все-таки поссорились, то я вам расскажу, как в старину мирились. И замечу заодно, что мне такой метод нравится. Чем-то на японский похож.

Всякое ведь в жизни случается. Бывает, обидел тебя кто-то. Или, наоборот, ты кого-то. Кто из нас без греха? Допустим, накинулся министр юстиции на генерального прокурора, наговорил лишнего. Прокурор насупился, пришел домой, зарылся в подушки и проплакал до утра. Но что бы он сделал, живи он в XVI веке?

Он бы накрыл шикарный дастархан и позвал бы министра к себе в гости – и пусть он там за столом сгорит от стыда, сволыш! Министр, естессьно! Не прокурор же. Поэтому у нас говорят: «Таспен атқанды аспен ат» – «Если кто метнул в тебя камнем, запусти в него булкой хлеба». Примерно так, если буквально. Сейчас, правда, мало кто способен на такое. Я про булку. Скорее всего, догонят и еще наваляют.

А в старину было еще и по-другому.

Находилась третья сторона. Которая брала на себя функции миротворца. В данном случае, наверное, более всего подходит председатель КНБ. Или глава Совбеза. Она – третья сторона – самолично накрывала стол и приглашала поссорившихся. И там уже, за общим столом, мирила. Без водки, между прочим. На трезвую голову. Спиртное не запрещалось, но и в особом почете в таких случаях не было. Пили обычно кумыс, айран, шубат, ну на крайний случай – бозу. Это что-то вроде домашнего самогона.

А еще в те времена с большим пиететом относились к родниковой воде. Когда мирились, пили ее. Верили, что она очищает от ссор и обид.

И еще о воде.

У казахов нельзя было плевать в воду. Или что-либо еще такое делать нехорошее… в воду (ну вы поняли). И нельзя было преграждать путь проточной воде, делать запруды без надобности. Нельзя было стряхивать капли с рук, как только их помыл. Иначе обидится повелитель воды – Сулеймен. Если ты стряхнешь капли, то он в отместку может высушить все колодцы и законопатить все родники. И тогда всем каюк: скот без воды падет, ну и людям туго придется. Поэтому казахи предпочитали не мыться лишний раз. Совсем как европейские аристократы в свое время. Те же короли и принцессы, к примеру. Поэтому казахи и их предки с большим пиететом относились к родникам и источникам. Бесплодные женщины делали подношения, просили у них послать им ребеночка.

Но что-то я отвлекся. Вернемся к министру юстиции, председателю КНБ и руководителю Совбеза, мирно сидящим за одним столом и стыдливо улыбающимся друг другу. Понимаю, простому человеку могло сделаться дурно, наткнувшись на такую картину. Хуже того, человек мог на всю жизнь остаться заикой.

Как наши предки поступали в таких случаях? Проще говоря, как лечили испуг? То же заикание, например.

Существовало несколько способов.

Обычно брали щепотку соли и водили вокруг головы испугавшегося. Шептали наговоры. Если соль не помогала, вели к баксы. Но тут нужно было знать, что баксы тоже попадались всякие-разные и у каждого был свой метод лечения. Некоторые принимались хлестать человека ветками карагача или даже плеткой – чтобы выгнать испуг. Некоторые набирали в рот воды и прыскали ею в лицо. Некоторые даже плевали. В лицо. Другие устраивали пляски вокруг костра с бубнами и колокольчиками…

Иногда помогало. А иногда — нет. Тогда…

Тогда шли к другому баксы.

Продолжение следует…

милых способов разбудить кого-то по телефону

… BananaStock/BananaStock/Getty Images

Ваш друг или вторая половинка не жаворонок и предпочитает нажимать кнопку повтора снова и снова из-за своей сони. Согласно Мэтью Эдлунду, доктору медицины, в статье «Почему я не могу проснуться?», многие люди от природы долго спят и просто не могут встать, как остальное человечество. Надеюсь, вы сможете превратить его в раннюю пташку с помощью правильного телефонного звонка.

1 Спой Солнечную Песню

Наберитесь смелости и напейте мелодию по телефону. Веселая песня со словами «солнце» или «солнце» в тексте может быть подходящим выбором, так как это начало дня. Вы можете спеть мелодии «Walking On Sunshine» Катрины и группы «Волны», «You’re the Sunshine of My Life» Стиви Уандера или «Good Day, Sunshine» The Beatles. Помните, что это не песенный конкурс. Даже если вы склонны к вокалу, вы можете подарить получателю доброго утреннего смеха за ваши усилия.

2 Global Good Morning

Начните день получателя с международного колорита, и пусть он представит, что находится в другой стране. Пожелайте получателю «доброго утра» на другом языке. Выберите иностранный язык, который, как вы знаете, получатель изучает или свободно говорит. Возможно, вы можете заставить его визуализировать, что он в Париже, сказав «Bonjour, monsieur!», взять ее в гости под тосканским солнцем, сказав: «Buongiorno, signorina!» или пусть он отправится в отпуск на песчаные пляжи Мексики, сказав: «Buenos dias, señor!»

3 Свет, Камера, Действие!

Цитата из фильма может стать идеальным звоночком для любителя кино.Возьмите цитату из популярного фильма и попросите получателя угадать фильм и персонажа, который ее сказал. Используйте тон голоса или акцент персонажа, чтобы сделать его еще более правдоподобным. Может быть, вы можете начать день получателя со смеха и использовать цитату из комедийного фильма, такого как «Бестолковые» или «Наполеон Динамит». Или немного повеселитесь, представив себя супергероем с цитатами из серии фильмов «Бэтмен» или «Человек-паук».

4 Завтрак готов!

Теплая тарелка вкусного завтрака может поднять с постели практически любого.Позвоните своему приемнику и скажите ей, что ее любимая еда на завтрак ждет ее. Будьте максимально описательными, чтобы заставить ее встать с кровати, чтобы перекусить. Вы можете сказать: «Поторопись и приходи, шипящий бекон и яйца зовут тебя по имени» или «Твоя тарелка блинов с маслом остывает». Удивите свою получательницу завтраком или пообещайте угостить ее завтраком в ресторане.

Сексуальные способы разбудить его по утрам

Просыпаться рядом с партнером — прекрасное чувство, даже если вы ненавидите утро.Еще лучше просыпаться, когда ваш партнер будит вас сладко. Вот несколько сладких и острых способов разбудить вашего парня, которые сделают ваше утро (и его!) ярче!

Как разбудить парня

1. Поцелуй его в шею

Шея — чувствительная зона для всех. Используй это в своих интересах, девочка. Разбудите его нежными, но быстрыми поцелуями в шею. Его улыбка будет бесценна!

2. Возьмите дело в свои руки

Если вы встали раньше него и настроены на какое-то утреннее действие, что может быть лучше, чтобы разбудить его, чем взять «дело» в свои руки! *Подмигнул*

3.Обнять и погладить его грудь

Пары, как правило, отдаляются друг от друга во время сна. Просто прижмитесь к нему, когда разбудите своего парня, и слегка проведите пальцами по всей его груди.

4. Покачивайте задом

Если вы оба ложитесь, просто мягко покачивайте его задом. Это сразу разбудит его. Твой зад наверняка тоже загорится!

5. Заберитесь на него

Забудьте обо всех прелюдиях, если это то, на что вы настроены.Просто заберитесь на него сверху и начните целовать его. Он возьмет на себя инициативу и поблагодарит вас за это позже!

6. Сладкие пустяки

Напиши ему что-нибудь сладкое и нежное прямо с утра, чтобы он знал, как сильно ты его любишь и ценишь. Он проснется с улыбкой на лице! Это один из милых способов разбудить своего парня.

7. Ухо-ухо!

Подойдите ближе к нему, прошепчите ему на ухо «Я люблю тебя», а затем нежно покусайте его за ухо. Это вызовет улыбку на его лице, а затем он приложит все усилия, чтобы улыбнуться вам.

8. Запрос песни

Позвоните ему утром, если вы далеко от него, и включите фоном его любимую песню или песню, которую вы оба считаете «своей». Он точно будет напевать эту песню весь день!

9. Плотный завтрак

Кто не любит просыпаться под вкусные ароматы завтрака? Сделайте так, чтобы ваш мужчина почувствовал себя особенным, принеся ему завтрак в постель, и вы оба сможете отлично начать свой день.

10. Пощекочи его

Мужчинам так же щекотно, как и нам, женщинам.На самом деле, иногда им тоже нравится, когда их щекочут, хотя и в забавной форме, а не в виде пытки. Так нежно пощекочите своего мужчину и сделайте его утро счастливым! Это один из самых сексуальных способов разбудить своего парня.

11. Напиши ему что-нибудь непристойное

Если вы не живете вместе, отправьте ему сообщение до того, как он проснется утром, чтобы первое, что он увидел утром, было ваше сообщение. Будь то сексуальное сообщение или сексуальное селфи, поднимите ему настроение прямо с утра.

12. Совместный душ

Рутина может надоесть. Измените свой утренний распорядок, потянув его с собой в душ. Он будет улыбаться от уха до уха на работе весь день!

13. Будильник

В зависимости от вашего расписания предложите стать его личным будильником и разбудите его телефонным звонком. Его сексуальный, сонный голос вызовет улыбку и на вашем лице. Давай, улыбнись ему прямо утром, чтобы у вас обоих был потрясающий день! GIF: Giphy, Tumblr

Я регулярно просыпаюсь за мгновение до того, как звонит будильник, независимо от того, на какое время я его устанавливаю.Значит ли это, что у меня есть сверхъестественные способности? | Примечания и вопросы


SPECULATIVE SCIENCE

Я регулярно просыпаюсь за мгновение до того, как звонит будильник, независимо от того, на какое время я его ставлю. Значит ли это, что у меня есть сверхъестественные способности?

Том Стивенс, Сидней, Австралия

  • Причина, по которой вы просыпаетесь за мгновение до того, как сработает будильник, заключается в том, что вас разбудил механический или электрический «щелчок».Этот «щелчок» имеет тенденцию происходить на некоторых будильниках непосредственно перед тем, как звенит звонок или звучит зуммер, таким образом, вам, человеку, просыпающемуся, кажется, что вы просыпаетесь как раз перед основным звонком/зуммером.

    Джон Когхилл, Чатем, Великобритания

  • Да, у тебя, кажется, есть сверхчеловеческая способность просыпаться по утрам, я бьюсь со своим будильником не менее 10 раундов, прежде чем смогу сотворить такое же чудо.

    Стью, Брайтон, Великобритания

  • В ответ на два ответа.Я сталкиваюсь с одним и тем же явлением почти каждое утро — просыпаюсь за 10–2 минуты до будильника. На самом деле, я часто осознаю, что проспал, если мой будильник не сработал, не глядя на время. Однако я уже много лет пользуюсь электронными будильниками, такими как радиочасы или будильник мобильного телефона. Ни один из них не издает шума перед тем, как уйти.

    Рик Уэббер, Лондон, Великобритания

  • Я тоже этим «страдаю»; на самом деле я обычно просыпаюсь за пять или десять минут до назначенного времени.Я не думаю, что в этом есть что-то сверхъестественное; просто базовое подсознательное осознание установки будильника в сочетании с чуткостью сна и скрытым стрессом от осознания того, что в конце концов нужно встать с постели. Фактически, эффект можно воспроизвести, просто написав, во сколько вы хотите вставать, на листе бумаги и положив его под подушку… хотя на самом деле эта последняя деталь, вероятно, не нужна; Простого воплощения в какой-то конкретной форме вашего решения вставать в определенный час достаточно, чтобы воздействовать магией на ваш бессознательный мозг.Я пробовал это, и это работает, хотя я бы никому не советовал полагаться на это утром перед важным собеседованием.

    Кики, Лондон Англия

  • Или вы просто привыкли просыпаться в это время. Я делаю это регулярно, с электронными часами, а также просыпаюсь, когда я их не устанавливаю. Странно, когда я меняю время и все равно просыпаюсь прямо перед ним…

    Карен Худ, Лондон

  • Подозреваю, что первый ответ более правильный.Я никогда не носил часы, но обычно могу сказать время с точностью до десяти минут. Я также просыпаюсь до будильника и обычно могу сказать себе проснуться в определенное время, прежде чем заснуть. Я думаю, что концепция щелчка возникла из-за излучения мобильных телефонов, которые предупреждают вас, прежде чем он зазвонит. Обычно я просыпаюсь за 5-10 минут до звонка будильника.

    Кальвин, Лондон, Великобритания

  • Я считаю, что если бы вы не заводили будильник каждое утро, вы бы проснулись примерно в одно и то же время.Ты не сверхчеловек, потому что если бы ты был им, тебе не нужно было бы спать.

    Маргарет, Нью-Йорк, США

  • Разве это не тот же механизм, что и просыпаться в метро, ​​когда оно подъезжает к вашей станции? Или постучать по лбу, скажем, шесть раз, если вам нужно встать в шесть для чего-то важного? Я часто просыпаюсь в нужное время, даже если забываю поставить будильник, так что мозг, должно быть, занят Там, хотя тело все еще спит. (Но опять же, если вы и я единственные люди, обладающие этими сверхъестественными способностями, возможно, нам следует превратить это в представление в мюзик-холле…)

    Энни, Эдинбург, Великобритания

  • Я делаю что-то совершенно другое и немного более раздражающее: я просыпаюсь примерно за полчаса до того, как мой будильник должен сработать, а затем не сплю около 25 минут, прежде чем снова заснуть за несколько мгновений до будильника. звучание. Со мной что-то не так?!

    Ребекка, Перт Шотландия

  • Некоторые из этих ответов очень интересные, но я бы хотел, чтобы люди не связывали это только с привычкой. Я студент и без будильника могу спать до полудня или даже до часу дня.Когда мне по той или иной причине нужно установить будильник, я все равно каждый раз просыпаюсь за 2 минуты до него, хотя это случается лишь изредка и всегда устанавливается на разное время. Это очень жутко, но прекрасно демонстрирует силу человеческого мозга.

    Энни, Солсбери, Великобритания

  • У вас есть очень хорошие биологические часы, которые отслеживают время. Благодаря этому он знает, когда использовать гормоны стресса, чтобы вовремя вас разбудить.

    Боб, Качмсрек Англия

  • То же самое происходит и со мной, к счастью, мой будильник почти никогда не срабатывает.Но в праздники, когда я не завожу будильник, я все равно встаю в пять, так что это не может быть щелчок.

    Эмма, Манчестер Англия

  • На самом деле это просто научно. Насчет внутренних часов молодцы были правы, но это не какая-то мистическая подсознательная уловка мозга. Это ваши биологические часы или каркадный ритм. Проще говоря, если вы просыпаетесь в обычное время, ваше тело выделяет в это время гормоны, которые вызывают бодрствование. Он также контролирует, когда вы устаете, в какое время вы наиболее бодры умственно и даже когда вы наиболее сильны.Это еще одно эволюционное чудо. Ура науке и рассуждениям!

    Аннелис, Кливленд, США

  • Не сверхъестественное. Вполне естественно предвидеть что-то неприятное, что должно произойти в будущем, проснувшись, чтобы это не шокировало вас, если вы все равно готовы проснуться примерно в это время. Это случается со мной часто. Сегодня утром поставил два будильника на 6.30. Я проснулся в 6:09, затем один будильник сработал по ошибке в 6:11, а другой — в 6.30. Обе достаточно бесшумные машины. Обычно я очень крепко сплю, и мне нужно 2 будильника, чтобы разбудить меня, когда я не в пределах досягаемости кровати, или я просто выключаю их во сне, даже не помня, что сделал это, но в последнее время я стараюсь каждый раз вставать с постели пораньше. утром и управляли им с помощью будильника. У меня также были определенные периоды в моей жизни, когда я хотел проснуться, а затем просыпался каждое утро без посторонней помощи в одно и то же время, а также просыпался без посторонней помощи в разное необычное установленное время для действительно важных разовых событий.Разве мы не чудесные существа!

    L Форман, Джиллингем, Великобритания

Добавьте свой ответ

Как я, наконец, приучил себя рано вставать

Я всю жизнь боролся с тем, чтобы просыпаться по утрам.

Сколько бы я ни спал по ночам, вставать в школу всегда было пыткой. Как только я выучил свои азбуки, я умолял «еще пять минут».

Чем старше я становился, тем хуже. У меня появилась привычка откладывать сон — ложиться спать допоздна, читать, смотреть плохие фильмы, писать в своем дневнике — просто чтобы не ложиться спать и, по логике, не просыпаться на следующий день.Каждое утро моей маме приходилось кричать на меня, что мне нужно 15 минут, чтобы одеться и выйти за дверь, но эти дополнительные пять минут сна всегда стоили того. По крайней мере, я так думал. Моя утренняя заторможенность и дезориентация привели к тому, что у дверей осталось много неподписанных бланков разрешений и просроченных библиотечных книг.

Люди плохо себя чувствуют при бессоннице и бессоннице. Но страдающие инерцией сна, чувством крайней дезориентации или вялости после пробуждения не вызывают равного сочувствия.«Просто встань с постели и выпей кофе!» Люди говорят. Легче сказать, чем сделать, особенно если вы когда-либо засыпали во время чистки зубов.

Чтобы помочь своим друзьям-утренним зомби, я протестировал продукты, предназначенные для самых крепких снов и самых упорных дремлющих. Я пишу это в 7:30 утра — доказательство того, что некоторые из них могут помочь самым крепким спящим подняться (если не обязательно сиять).


Проблема: Я просто несчастна по утрам
Решение: Приложение, которое мягко будит меня в нужное время

Может быть, я просто просыпался не в то время все эти годы ? Первое, что я попробовал, это Sleep Cycle ($1.99 для айфона). Он будит вас, когда считает, что вы должны основываться на своем самом легком цикле сна. Как и обычный будильник, вы устанавливаете его на время, когда вам нужно вставать, но вместо того, чтобы срабатывать, скажем, в 8 утра, он отслеживает ваши движения (вам нужно положить телефон рядом с подушкой и надеяться, что вы его не стукнете). из постели) и будит вас, проигрывая музыку, когда вы находитесь в самом легком цикле сна и в то время, которое ближе всего к запланированному времени пробуждения.

Я последовал инструкциям и перед сном положил телефон рядом с подушкой.На следующее утро я с удивлением обнаружил, что меня осторожно вытащили из сна на час раньше, чем обычно, но я стал гораздо менее сонным и капризным. Вы можете отложить его, он будет беспокоить вас до 8 утра, когда вы проснетесь. Это звучит безумно (чем это отличается от обычного будильника?), но до сих пор это было действительно здорово.


Проблема: Я сплю сквозь будильник
Решение: Приобретите супер надоедливый будильник, который буквально заставляет вас встать с постели

Sonic Alert производит серьезные продукты для слабослышащих и тех, кого трудно разбудить.Когда я рассказал представителю Sonic Alert о своих бесчисленных проблемах с бодрствованием, он сказал, что мне следует попробовать будильник Sonic Bomb Super Shaker (52,95 доллара США). Вот как это работает: засуньте вибрирующий диск под матрас рядом с головой, заведите будильник и предупредите соседа по постели. Через восемь часов вы придете в ужасающее сознание от того, что ощущается и звучит как землетрясение магнитудой 9,0. Звуковая бомба определенно разбудила меня (и напугала меня до чертиков), но, поскольку для питания часов и вибрирующего диска, который находится под матрасом, требуется много шнуров и вилок, мне пришлось поставить ее рядом с кроватью. не под матрацем.

Каждое утро я пробовал звуковую бомбу, просыпался в ужасе, выключал ее и снова засыпал.

Хотите чего-то менее ужасающего? Наполовину игрушка, наполовину будильник, летающий будильник Tech Tools (37,99 долл. США, Rakuten.com) вытащит вас из постели — иначе вы не сможете его выключить. Он стреляет пропеллером в воздух, и чтобы выключить эту чертову штуку, вам нужно покопаться, чтобы найти пластиковую деталь и заменить ее на часах. Как ни странно, она сработала для меня лучше, чем звуковая бомба, потому что пропеллер выстрелил ею через всю комнату, что заставило меня встать с кровати, чтобы заменить ее на часах, чтобы заткнуть ее.


Проблема: Я просто продолжаю дремать
Решение: Приложение, которое заставляет вас доказать, что вы не в постели кнопку снова и снова. Step Out of Bed (1,99 долл. США для iPhone) не отключится, пока вы не встанете с постели и не сделаете 30 шагов. Это приложение изменило мою жизнь, оно заставляет меня выйти из спальни и отправиться в ванную, чтобы почистить зубы. Поднять меня и встать с постели — огромный шаг.

Пользователи Android могут попробовать Alarmy (бесплатно). Это раздражающее, но эффективное приложение-будильник не отключится, пока вы не встанете с постели и не сфотографируете предварительно выбранный объект в вашем доме. Мне не удалось попробовать это, так как у меня есть iPhone, но если вы используете фотографию своего кофейника, а не что-то рядом с изголовьем, это должно иметь тот же эффект, что и «Выйти из постели».


Проблема: Я не могу оставаться в постели
Решение: Создайте кровать, в которую не захочется возвращаться

Даже самое умное приложение не может содержать очарование теплой постели, пушистые одеяла и мягкий матрас холодным зимним утром.Эксперты по сну рекомендуют сразу же застилать постель после пробуждения, чтобы отбить охоту забираться обратно. Мне это никогда не удавалось, даже когда я заправляю постель, я все равно заползаю обратно.

Меня сработала идея, которую я почерпнул из совета, который я однажды получил, чтобы предотвратить переедание: класть салфетку на тарелку, когда вы сыты, чтобы у вас не было желания ковыряться. По утрам, когда теплая уютная постель слишком заманчива, я кладу стопку книг на свою сторону кровати. Даже самые заядлые любители сна не захотят вздремнуть на куче книг в твердом переплете.


Итак, после того, как я опробовал все эти методы, что-нибудь на самом деле заставляет меня просыпаться по утрам? Да, но это все еще занимает много времени. Вот мой новый утренний распорядок:

  1. Я установил цикл сна на 8 утра, зная, что он начнет будить меня примерно за полчаса до этого.
  2. Я поставил летающий будильник на 7:50 утра, чтобы хорошенько встряхнуться и подняться с постели.
  3. Я устанавливаю «Выйти из постели», чтобы убедиться, что я действительно выхожу из своей спальни в ванную.

Я понимаю, что это безумие, но я не солгал, когда сказал, что мои утренние проблемы действительно ужасны.

С тех пор, как я исследовал эту статью, мое утро полностью изменилось. Мой муж знает меня уже 10 лет и не думал, что когда-нибудь доживет до того дня, когда я встану примерно за час до того, как мне нужно будет куда-то добраться. Я все еще не жаворонок, в любом случае. Я больше похож на монстра Франкенштейна — подвижный, но не очень понимающий, что делаю. Я могу воспользоваться советом эксперта из другой статьи о сне, которую я написал, и составить список всего, что мне нужно сделать и взять с собой утром, чтобы мне не приходилось слишком много думать в а.м.

Как легче проснуться

Что происходит, когда мы просыпаемся?

Организм готовится проснуться примерно за час до вашего пробуждения — температура вашего тела начинает повышаться, а кровяное давление — повышаться. Серотонин и кортизол заполняют мозг, и нейроны начинают активироваться.

При естественном пробуждении сон обычно заканчивается во время периода сна с небыстрыми движениями глаз (NREM), также известного как легкий сон. Если вы используете будильник, который может срабатывать в периоды более глубокого сна, вы можете обнаружить, что просыпаетесь со слабыми ощущениями, особенно если время вашего сна и пробуждения меняется день ото дня.

Согласно исследованиям, никто не вскакивает с постели сразу же, готовый начать день, даже если просыпается во время легкого сна. Каждый проходит через переход от сна к бодрствованию, который называется «инерцией сна» и характеризуется снижением бдительности, нарушением работоспособности и желанием снова заснуть. У некоторых это длится минуты; для других. Обычно это длится менее 30 минут, если только вы не хронически недосыпаете.

Степень инерции сна, которую вы чувствуете, зависит от вашего циркадного ритма и привычек сна.

Циркадный ритм — это внутренние часы вашего тела, настроенные на 24-часовой цикл, и исследования показывают, что у этих часов могут быть естественные предпочтения в отношении дня и ночи, которые проявляются в нашей ДНК. Некоторые люди предрасположены к раннему пробуждению, в то время как другие от природы ложатся спать позже.

Если вы прирожденная сова, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы проснуться с позитивом и спокойствием. Ни один из них не включает немедленную проверку рабочей электронной почты или пролистывание социальных сетей из постели.


Как проснуться: идеальный утренний ритуал пробуждения

Правильный распорядок дня поможет вам проснуться отдохнувшим и готовым начать свой день.Потратив некоторое время на то, чтобы инвестировать в себя и свои потребности, вы напомните себе, что стоите внимания и внимания. Исследования показывают, что ваши утренние ожидания того, насколько напряженным (или нет) будет ваш день, в конечном итоге влияют на то, как вы переживаете и усваиваете то, что происходит в этот день. Таким образом, если вы намеренно и позитивно относитесь к тому, как вы просыпаетесь, вы можете сохранять спокойствие на весь день.

Попробуйте эти научно обоснованные советы о том, как проснуться утром:

1. Следите за тем, чтобы время вашего пробуждения было как можно более постоянным. Если в некоторые дни вы просыпаетесь в 6 утра, в другие — в 8, а в третьи — в 11, вы путаете свой циркадный ритм. В то время как некоторые люди планируют спать как можно дольше по выходным, на самом деле это может противоречить интуиции, еще больше сбивая ваши биологические часы. Поставьте перед собой цель просыпаться в одно и то же 15-минутное окно каждый день и старайтесь не нажимать кнопку повтора. Если вы снова погрузитесь в сон, ваш следующий будильник может разбудить вас в новом цикле сна, и вам будет еще труднее встать.

2. Да будет свет. Исследования показывают, что воздействие яркого белого света по утрам может повысить бдительность. Солнечный свет великолепен, просто откройте шторы в спальне, но яркий внутренний свет тоже подойдет, если вам нужно вставать до восхода солнца.

3. Медитировать . Если вы начнете свой день с ежедневной медитации пробуждения, это поможет подготовить почву для успешного дня. Культивируя душевное спокойствие перед тем, как начать свой день, вы сможете лучше относиться к себе и другим с добротой, даже когда стресс, давление или обязательства дают о себе знать.

«С того момента, как я проснусь, я буду использовать его… каждый день, каждый час»: качественное исследование моделей использования подростками мобильных устройств с сенсорным экраном с точки зрения подростков и родителей | BMC Pediatrics

Демографические данные участников

Всего было набрано и опрошено 36 подростков и 28 родителей/опекунов ( n  = 27 родителей, n  = 1 опекун) (из одних и тех же семей). Средний возраст подростков составил 14,2 (2,3) года. Количество родителей/опекунов было меньше, чем количество подростков, поскольку четыре пары подростков были братьями и сестрами с другим участником, и их родители были опрошены один раз относительно обоих братьев и сестер.Четверо родителей не были опрошены, поскольку они не говорили по-английски. Демографические данные подростков представлены в таблице 1.

Таблица 1 Демографические данные участников-подростков ( n  = 36)

Темы

типы используемых и принадлежащих MTSD. Вторая тема исследовала модели того, как подростки используют MTSD и включают их в свою повседневную жизнь.Третья тема исследовала функциональные, личные и внешние факторы, влияющие на использование подростками MTSD. Последняя тема касалась опасений по поводу использования MTSD. Темы и их подтемы подробно представлены и подкреплены цитатами подростков (A) и родителей (P) ниже. Подростки и их родители согласились по большинству аспектов использования MTSD, за исключением некоторых влияний и проблем использования, где также были представлены цитаты родителей.

Типы MTSD, используемые и находящиеся в собственности

Смартфоны были наиболее часто используемыми MTSD, и ими пользовались все подростки.Некоторые использовали планшетные компьютеры, а один подросток использовал iPod с сенсорным экраном. Некоторые использовали несколько MTSD — и смартфон, и планшет, или более одного смартфона. Почти все подростки имели смартфоны и пользовались ими ежедневно, за исключением нескольких младших подростков (в начальной школе; 11–12 лет), у которых не было своего смартфона, поскольку родители не разрешали им его иметь. Обычно они спрашивали разрешения у своих родителей и брали взаймы их смартфоны, чтобы использовать их вместо этого.

Для большинства подростков планшетный компьютер использовался гораздо реже, чем смартфон, обычно один или несколько раз в неделю или месяц.У большинства не было собственного планшета, и они пользовались планшетом, которым пользовались родители или братья и сестры. Некоторые подростки не использовали планшет так часто, как смартфон, поскольку считали, что у планшета меньше функций, его труднее использовать для обмена сообщениями и социальных сетей, а также он менее портативный, чем смартфон. Обычно они использовали планшет в качестве замены, когда их смартфон разрядился или вышел из строя, или для просмотра шоу/видео или поиска информации, когда они хотели использовать экран большего размера.

Модели использования MTSD

(i) Активное и частое использование, интегрированное в распорядок дня с частой «проверкой» устройства

Многие подростки, особенно те, у кого был MTSD, часто использовали MTSD в течение всего дня в будние дни и выходные, по возможности.Они использовали их с утра до вечера, часто вперемежку с повседневными делами и с частыми «проверками» устройства. Проснувшись утром, они начали использовать свои смартфоны, чтобы выключить будильник, проверить время и/или социальные сети и сообщения, и снова использовали их после мытья посуды и/или во время завтрака. Они снова использовали их по дороге в школу и из школы, а также в школьные часы, обычно перед началом уроков, во время перемены и/или уроков (если это разрешено учителем).Вернувшись домой из школы, они снова использовали MTSD после или во время обеда и/или ужина и продолжали использовать их во время или после выполнения домашнего задания. Они также часто сообщали, что использовали их снова ночью перед сном, обычно в своих спальнях, так как это было время, когда они обычно были свободны и могли непрерывно пользоваться и уединяться. В выходные дни многие подростки аналогичным образом использовали MTSD в течение всего дня, когда это было возможно, даже когда они находились на улице для школьных внеклассных занятий, обучения (дополнительных уроков), прогулок с семьей и друзьями или во время поездок на работу.Примеры того, как они часто использовали MTSD в течение дня:

«Утром, когда я завтракаю, я использую свой телефон, затем после этого [когда] иду [в] школу [я] также использую… после школы [когда я] возвращаюсь [я] также использую. Технически я каждое мгновение также использую…» (А24).

«По выходным… Я использую [а] мобильный телефон [а] много времени… и социальные сети, и обычно… потом после этого, вероятно, освежусь и отправлюсь на встречу с друзьями на улицу. Да, в течение всего дня, когда я [я] занимаюсь делами и прочим на улице, я определенно буду пользоваться своим телефоном.(А23).

В течение дня также происходила частая «проверка» смартфонов на наличие сообщений, обновлений из социальных сетей, игр и/или других приложений. Об этой «проверке» сообщали многие подростки, и она могла происходить спорадически, от небольших всплесков времени в течение нескольких минут до более длительных периодов, например:

«Это скорее интервальная вещь… откройте [телефон], проверьте, затем закройте, открыть чек закрыть… [почти] каждую вторую минуту, каждый раз даже меньше трех минут. Просто простая проверка, а затем закрыть.(А23).

Многие родители также соглашались со своими подростками в том, что их подростки часто используют MTSD; они сообщили, что их подростки, кажется, всегда носят с собой свои MTSD, используя их почти все время, когда это возможно:

«Большую часть времени она пользуется мобильным телефоном. Итак, [всякий раз] я вижу ее, мобильный телефон обычно не покидает ее… так же, как [он] привязан к ней каждый раз, когда [я ее вижу]». (стр. 15–16).

(ii) Повсеместное использование

Использование MTSD подростками было повсеместным; в различных местах дома, в школе и в сообществе на открытом воздухе, принося их почти туда, где они были, и часто имея их в пределах досягаемости.Дома подростки использовали ПТСР в различных местах, например, на диване или обеденном столе, в гостиной или кухне, на рабочем столе или на кровати в спальне и даже в туалете, что аналогичным образом отмечалось их родителями. тоже:

«Каждую вторую минуту они никуда не пойдут без телефона, даже из комнаты в прихожую на кухню… куда бы в доме он ни двигался, телефон движется вместе с ним». (стр. 28).

В школе, будь то в актовом зале перед началом занятий, в классе во время или между уроками, или в столовой во время перемены или обеденного перерыва, они также использовали MTSD.На открытом воздухе в обществе, например, при поездках на общественном транспорте, в машине или при ходьбе в школу и обратно или в другие места, а также в компании семьи и друзей (например, в торговых центрах или ресторанах), они также часто использовали MTSD. Дома многие подростки, как правило, использовали MTSD в течение более длительного времени, поскольку у них было больше свободного времени и они не были заняты школьными уроками или другими делами. В школе и в сообществе употребление, как правило, было прерывистым в виде более коротких приступов, во время перерывов или в любое свободное время, которое было доступно, когда они занимались своими делами; например, перед началом утреннего школьного собрания, по дороге на работу или во время ожидания (т.грамм. для доставки еды во время обеда вне дома или для родителей, чтобы закончить свои покупки).

(iii) Многозадачность

Многие подростки сообщили о многозадачности с другими задачами, например. домашнюю работу, прием пищи и даже во время мытья посуды или одевания, в то же время при использовании MTSD. Они также использовали MTSD с другими устройствами, например. телевизор (часто во время рекламы), настольные или портативные компьютеры. Когда они были многозадачными, они часто проверяли свои смартфоны на наличие сообщений или обновлений в социальных сетях.Они также занимались онлайн-серфингом, играми, просмотром видео или прослушиванием музыки, например:

«…Я буду смотреть [ТВ] и одновременно буду смотреть в телефон, чтобы проверять сообщения. Иногда я слушаю музыку на своем телефоне, потом читаю субтитры по телевизору… Я использую телефон во время рекламы, и если шоу действительно скучное, то на полпути [по ходу шоу] я просто улавливаю основную идею, затем я [начинаю ] воспользуйся моим телефоном». (А17).

Некоторые подростки в целом считали, что многозадачное использование MTSD с другими задачами или устройствами не требует «больших усилий» и что для них это «естественно»:

«Обычно, когда вы едите вне дома, вы либо смотрите телевизор, либо Ютуб в интернете.На самом деле это естественно, потому что, когда вы едите, вы на самом деле не используете свои глаза. На самом деле вы можете есть и смотреть в телефон… просто посмотрите один раз [в телефон], а затем едите, так что для этого не нужно много усилий». (А35).

Многие подростки часто сообщали об использовании MTSD при выполнении домашних заданий. Они использовали их для личных дел (например, для обмена сообщениями, игр или музыки) и для школьных занятий (например, Google-переводчик или словарь, поиск информации для проектов, обмен сообщениями с одноклассниками, чтобы консультироваться друг с другом по домашнему заданию).

Кроме того, некоторые подростки также сообщили, что они часто выполняли несколько задач одновременно с различными видами деятельности, многократно переключаясь и чередуя их, с короткими периодами использования для каждого вида деятельности. Они могут переключаться на различные виды деятельности и с них из-за уведомлений или обновлений, полученных из сообщений, социальных сетей или других приложений, которые побуждают их переключиться, из-за скуки с определенной деятельностью или из-за своего настроения (того, что им хотелось делать в то время). Например, они могут играть в игры, но когда они получают уведомления, им становится скучно играть в игры или им хочется проверить сообщения или социальные сети, они переключаются на обмен сообщениями или социальные сети, а затем снова возвращаются к играм.Затем этот процесс переключения повторялся снова:

«…когда не будет новых лент или обновлений в социальных сетях, тогда я переключусь на игру. Затем после этого, когда я закончу с игрой, я снова переключусь на социальные сети, и [когда] будет входящий WhatsApp и так далее, я переключусь на это. Да, так что это просто постоянное переключение». (А23).

В таблице 2 приведен другой пример цитат, поддерживающих темы интенсивного и частого использования, интегрированного в повседневную жизнь с частой «проверкой» устройства, повсеместного использования и многозадачности.

Таблица 2 Выводы о моделях использования MTSD

Зарегистрированные влияния использования MTSD

Подростки и родители сообщили о нескольких влияниях использования MTSD, которые можно разделить на функциональные, личные и внешние влияния:

(i) Функциональные влияния

Производительность устройства и доступность Интернета

Низкая производительность устройства и отсутствие доступа к Интернету или мобильных данных могут ограничивать время, затрачиваемое на MTSD, и действия, доступные для использования.Некоторые подростки упомянули, что они редко использовали свои старые модели планшетов или смартфонов, поскольку они медленно загружали приложения и веб-сайты или могли работать со сбоями на полпути во время использования. Более того, у некоторых подростков не было доступа к Интернету/Wi-Fi дома, на улице, в школе или в общественных местах и/или был ограничен или отсутствовал тарифный план мобильной передачи данных на их MTSD. Таким образом, они были ограничены в использовании социальных сетей, обмена сообщениями, онлайн-игр или просмотра на своих MTSD и могли совершать телефонные звонки, играть в игры или смотреть видео, которые они уже загрузили на свои MTSD.Подростки, у которых не было тарифного плана на их MTSD, часто пытались получить доступ к Интернету в местах, где был доступ к Wi-Fi, например, в школе, общественных местах или в тех местах дома, где соединение Wi-Fi было доступно или сильнее.

Портативность устройства также может повлиять на типы MTSD, используемые в разных местах. И смартфоны, и планшеты часто использовались подростками дома; но в школе или в обществе вместо этого часто приносили смартфон и использовали его на улице, поскольку он был более портативным, чем планшет.Планшет обычно приносили в школу, только если он был нужен для школьных уроков.

Множество функций и действий

Многие подростки сообщили об использовании MTSD для самых разных функций и видов деятельности, начиная от личных и школьных занятий и заканчивая повседневной жизнью. Личная деятельность обычно включала в себя социальные действия, такие как обмен сообщениями с использованием WhatsApp, социальные сети в Facebook, Instagram, Snapchat или Twitter, а также телефонные звонки.Они также использовали MTSD для просмотра в Интернете интересующих областей, например. кумиры развлечений или стратегии для компьютерных игр, читать художественную литературу в Интернете или делать покупки в Интернете. Другие распространенные действия включали просмотр шоу / видео продолжительностью от нескольких минут до нескольких часов на YouTube, веб-сайты потокового видео или загруженные видео, игры и прослушивание музыки. Они также использовали их для школьных дел, например. во время школьных уроков, поиск информации для проектов и общение с одноклассниками и учителями для консультации по домашнему заданию.MTSD также часто использовались для повседневных функций, например. проверка времени, установка будильника, проверка направления на карте или времени прибытия транспорта и фотографирование.

Развлечения или отдых

Некоторые подростки использовали MTSD во время любого доступного досуга или свободного времени, либо как форму развлечения или расслабления, чтобы уменьшить скуку или убить время. Некоторые из упомянутых случаев касались свободного времени до или после уроков, во время перемены, после выполнения домашнего задания, перед сном или во время ожидания e.грамм. на еду во время ужина вне дома или на транспорт до прибытия. Они использовали MTSD, чтобы развлечься или чем-то занять себя, так как им «нечего было делать» или им вообще «наскучили» задачи, которые они выполняли, такие как домашние задания:

«Потому что, когда я ем, мне нечего [больше] делать. Так что мне будет очень скучно, поэтому я просто буду смотреть видео или читать… если вы просто сядете и покушаете [тоже] очень скучно, поэтому я [буду] также пользоваться своим телефоном». (А24).

«Я делаю свою работу, а потом через некоторое время пользуюсь телефоном.Затем я снова буду делать свою работу, затем я использую свой телефон и снова делаю свою работу… Когда я не знаю, как ответить на вопрос или [когда] мне скучно, я быстро использую его, [быть] причиной [я] теряю интерес к работе. Тогда что еще вы можете сделать? Ты [я] просто пользуешься телефоном». (А21).

Домашнее задание было одним из распространенных заданий, при выполнении которых подростки периодически использовали MTSD. Использование MTSD часто воспринималось как форма перерыва или отдыха от домашней работы. Некоторые даже упомянули, что они действительно смогли лучше сконцентрироваться на своей домашней работе после или во время использования MTSD.Интересно, что некоторые подростки также упомянули, что через какое-то время им стало скучно использовать MTSD, хотя изначально они занимали их и развлекали, например:

«Знаешь, в эти выходные, когда совсем нечего делать, скучно. Потому что ты не идешь в школу, ты ничего не делаешь, ты не выходишь… ты просто остаешься дома и абсолютно ничего не делаешь, кроме как разговариваешь по телефону. Это очень скучно.Рано или поздно вам надоест [с телефоном], и это очевидно». (А13).

(ii) Личное влияние

Неотразимость МТСД

Многим подросткам MTSD казалось непреодолимым, так что они часто чувствовали склонность использовать MTSD, особенно когда MTSD были в пределах их видимости и досягаемости. Это появлялось постоянно и является сильной темой, которая возникла из данных. Также было чувство привязанности и зависимости от MTSD, особенно от смартфонов, в той мере, в какой они всегда были с ними или в пределах их досягаемости, и «ни дня без телефона [я] не могу прожить» (A36).Например:

«…это довольно заманчиво, потому что ты постоянно им пользуешься, а потом вдруг не пользуешься несколько часов, хочется взять и посмотреть. Что касается меня, я просто просматриваю [телефон], а после [когда] закончу с делами, я отложу [телефон]». (А8).

Кроме того, оказалось, что многие подростки также имеют сильную склонность проверять свои смартфоны. Они сообщали о том, что часто проверяли свои смартфоны в течение дня и часто получали звуковые сигналы от уведомлений или обновлений сообщений, социальных сетей или других приложений, что побуждало их проверять и использовать свои смартфоны.Также был регулярный приток уведомлений о новых сообщениях, особенно из групповых чатов. Эти уведомления временами отвлекали, но подростки по-прежнему были склонны их проверять, так как хотели быть в курсе своих сверстников и событий, происходящих вокруг них, и «не хотели остаться в стороне» (А28). В противном случае они могут чувствовать себя некомфортно или не в состоянии сосредоточиться на задачах, которые они выполняют:

«Я не знаю, мне неудобно, если я не смотрю в свой телефон, мне будет приходить много сообщений.Я не могу просто игнорировать это. Я чувствую себя некомфортно, [если] я не смотрю на это перед тем, как заснуть, поэтому я немного отвечаю на то, что происходит с этими [сообщениями], а затем иду спать». (А28).

Склонность подростков к использованию MTSD также была очевидна, когда некоторые из них пытались умолять или просить разрешения у своих родителей, несмотря на родительские правила или ограничения на продолжительность или периоды использования:

«Иногда [когда] я заканчиваю на полпути, я [захочу] продолжить, но время истекает, поэтому я должен [выключиться].Иногда я прошу родителей [я хочу] поиграть еще немного, пожалуйста. Иногда они скажут да, но иногда нет». (А18).

Отсутствие самоконтроля

Многие подростки, по-видимому, не контролировали себя, используя MTSD, из-за чего им было трудно сопротивляться или прекратить использование MTSD. Они заявили, что склонны увлекаться использованием MTSD и терять счет времени. Например, когда они смотрят шоу, они часто склонны продолжать смотреть другую серию до такой степени, что их домашняя работа или время сна были отложены:

«Когда вы смотрите шоу, в этих шоу на самом деле есть серии, поэтому после просмотра одной серии вам просто захочется посмотреть остальные.Так что эту часть довольно сложно преодолеть, вот почему я становлюсь зависимым». (А8).

«…плохо до такой степени, что я не сплю вовремя… Я сплю только в 3 или 4 часа ночи, а потом на следующий день мне приходится вставать в 7 часов [в школу]». (А10).

Некоторые подростки сообщили, что они пытались применять меры самоконтроля и проявлять самодисциплину при использовании MTSD, поскольку они чувствовали, что злоупотребляют ими. Упомянутые меры самоконтроля включали помещение MTSD вне досягаемости, установку таймера или будильника для использования в течение ограниченного времени, использование приложений с напоминаниями, чтобы препятствовать разблокировке устройств, игнорирование сообщений или уведомлений, которые были неважными, и избегание определенных действий (например,грамм. шоу/видео, которыми они склонны увлекаться). Тем не менее, некоторые из этих подростков сообщали о трудностях с соблюдением мер, поскольку иногда они также увлекались тем, что делали на своих MTSD, и в конечном итоге злоупотребляли ими:

«Я положил его [телефон] на улицу, если нет, я буду продолжать пользоваться. Потому что, как только вы начнете использовать, это может продолжаться около 3 часов, просто сидя и используя… а затем еще через 2 часа я выйду и снова воспользуюсь своим телефоном.Иногда это зависит от обстоятельств, иногда я увлекаюсь своим телефоном, в конечном итоге пользуюсь телефоном около получаса, а затем никогда не возвращаюсь к работе [домашнему заданию]». (А17).

(iii) Внешние воздействия

Различия в расписании влияют на количество времени, доступного для использования MTSD

Количество времени, которое подростки тратили на MTSD, менялось изо дня в день, в основном из-за их различных графиков деятельности, которые влияли на количество свободного времени, доступного для использования MTSD.Подростки, которые были более заняты в определенные выходные и будние дни большим количеством домашних заданий, учебой, особенно во время экзаменов, школьными внеклассными мероприятиями, обучением, спортом или прогулками с семьей или друзьями, сообщили, что у них не так много времени, доступного для использования MTSD, и следовательно, они не использовали их так часто, как в другие дни, когда у них было больше свободного времени. Например:

«В субботу и воскресенье я почти не пользуюсь телефоном, потому что утром у меня есть дела.Я занимаюсь айкидо [боевым искусством], затем, когда я возвращаюсь, у меня обычно есть какие-то дела, такие как задания… так что у меня не так много свободного времени между ними… Я обычно использую его около полутора [часов] после обеда, потому что до обеда я полностью занят». (А35).

В выходные и школьные каникулы большинство подростков сообщили, что используют MTSD дольше, чем в школьные будни. Некоторые подростки даже использовали MTSD в течение более длительных периодов времени перед сном, что задерживало их сон, поскольку им не нужно было рано вставать на следующий день в школу.

Количество доступного свободного времени также повлияло на виды деятельности, проводимой на МТСД. Например, некоторые подростки упомянули, что они могли проверять сообщения или уведомления из социальных сетей только тогда, когда они были свободны в течение короткого времени (например, собираясь утром в школу или ожидая транспорта), но смотрели шоу/видео, когда у них было свободное время. доступны более продолжительные занятия (например, после выполнения домашнего задания дома).

Широко используется среди сверстников и членов семьи, а также по школьным вопросам

Многие подростки часто сообщали о высоком уровне использования MTSD среди своих сверстников и членов семьи (родителей, братьев, сестер и/или родственников), а также о необходимости использовать MTSD для общения со своими друзьями, семьей, одноклассниками и даже учителями (напр.грамм. для обсуждения домашних заданий или школьных проектов или для получения обновлений о школьных мероприятиях или уроках). Несколько родителей также отметили, что они сами тратили много времени на MTSD, например:

«Мы, родители, тоже увлекаемся. Поэтому, когда мы увлечемся, они [подростки] тоже увидят и скажут: ладно, теперь мне [подростку] тоже можно пользоваться телефоном, верно?» (стр. 26).

Некоторые подростки также сообщили, что они и их сверстники часто использовали смартфоны и даже обменивались сообщениями, когда были вместе.MTSD также использовались для игры в многопользовательские игры, просмотра шоу / видео, совместного использования и фотографирования или других действий, так что это становилось социальной деятельностью. Некоторые родители также согласились со своими подростками в отношении распространенного использования MTSD среди сверстников и по школьным вопросам, из-за чего им было трудно контролировать или ограничивать использование их подростками:

«Итак, мы не можем полностью остановить это [использование телефона], мы также должны позаботиться о ее чувствительности… ее чувствах, которые вы видите… так что мы как бы должны сбалансировать это.Она столкнется со всем давлением сверстников, и это время, когда она заводит друзей. Она учится социализироваться, поэтому мы не можем полностью отказаться от этого». (стр. 18).

Меры контроля со стороны школы и родителей/опекунов

Все подростки сообщили, что в их школах действуют правила использования MTSD в школе, которые ограничивают количество их использования в школьные часы. Подростки, как правило, соблюдали эти правила, и им разрешалось приносить MTSD в школу, но им не разрешалось использовать их во время уроков, если только это не было разрешено учителями.Несколько подростков упомянули, что в их школах даже запрещено использование MTSD во время перемен или разрешено его использование только в определенных местах общего пользования в школе. Были такие наказания, как конфискация MTSD, если подростки не подчинялись правилам. Для подростков в высших учебных заведениях правила в целом были менее строгими; они могли использовать MTSD в любом месте школы и в любое другое время, кроме уроков, если только это не было разрешено учителями.

Некоторые родители/опекуны сообщили о соблюдении правил или ограничений на использование MTSD их подростками и строго следили за их соблюдением, особенно в отношении младших подростков (в начальной и средней школе).Другие родители более спокойно относились к правилам или не применяли их, особенно в отношении старших подростков, поскольку им требовалось больше автономии и более широкое использование MTSD для общения со сверстниками и школьных занятий.

Большинство реализованных родительских мер включали ограничение продолжительности (например, установление ограничения по времени, запрет на использование в определенные периоды времени, такие как прием пищи, перед выполнением домашних заданий или экзамена), доступ к MTSD (например, родители не пускали MTSD на ночь, не предоставляя подросткам их собственный MTSD), виды деятельности или приложений (например,грамм. разрешение, необходимое для загрузки игр или публикации в социальных сетях), или объем интернет-трафика на MTSD. Некоторые подростки сообщили, что время от времени соблюдали меры, которые помогли им избежать чрезмерного использования MTSD.

Несоблюдение мер родительского контроля

Хотя некоторые подростки соблюдали меры родительского контроля, их соблюдение не было постоянным, и родители и подростки часто сообщали о случаях несоблюдения.Некоторые подростки сообщали о попытках скрыться от родительского надзора при использовании MTSD, например. использование МТСД в запертой спальне или тайное включение домашнего Wi-Fi. Следовательно, родители иногда были не уверены, соблюдают ли их подростки меры.

Кроме того, младшие подростки (учащиеся начальной школы), у которых не было собственных MTSD, поскольку их родители не разрешали им их иметь, часто пытались найти способы получить доступ к MTSD своих родителей, не спрашивая и не получая разрешения.Например, они брали МТСД своих родителей, когда родители были заняты, или пытались взломать пароль, которым он был заблокирован:

.

«…иногда им удается взломать его [пароль]… они увидят шаблон, который мы пробиваем, чтобы они могли угадать. Иногда им удается получить первое число и последнее число, затем они начинают угадывать [остальные числа]». (стр. 36).

Многие родители выразили трудности и разочарование в применении правил или ограничений на использование MTSD их подростками, а также в обеспечении соблюдения и надлежащего использования MTSD даже после ослабления или отмены правил.Некоторые родители упомянули, что им часто приходилось «говорить» своим подросткам, чтобы они прекратили использовать MTSD; подросткам это часто воспринималось их родителями как «ворчание», которое они привыкли слышать. Если подростки по-прежнему не подчинялись даже после неоднократных «ворчаний» или напоминаний, некоторые родители в конце концов уступили своим правилам или ограничениям. Например:

«Я скажу им это [прекратить употреблять], но в конце концов, если они меня не послушают, то я думаю, что нет смысла придираться… не стоит, нет смысла.Я уже слишком много раз говорила… и он [подросток] не тренируется [слушай], волноваться бессмысленно, так что не заходите слишком далеко». (стр. 19).

«Иногда мама будет ворчать. Никогда не переставай ворчать… иногда я слушаю и иду учиться, иногда просто продолжаю употреблять». (А27).

Родителям было трудно регулярно контролировать использование MTSD их подростками и обеспечивать соблюдение правил или ограничений, особенно когда они отсутствовали на работе или когда подростки были в школе или в одиночестве.Несколько родителей заявили, что подросткам важно осознавать и проявлять самодисциплину в отношении их использования, поскольку они не могут постоянно контролировать свое использование, например:

«Я имею в виду, что мы можем напоминать только об этом… контролировать это, верно? Они должны понять для себя, будь то трудный путь или более легкий способ прислушаться к совету. Трудный путь состоит в том, чтобы [для них] увидеть результаты своего [экзамена], знать уже тогда, что они действительно проснутся и попытаются все исправить.(стр.25).

В таблице 3 приведены дополнительные примеры цитат участников о влиянии использования MTSD.

Таблица 3. Выводы о влиянии использования MTSD

Обеспокоенность по поводу использования MTSD

(i) Опасения подростков и родителей

Подростки, как правило, не выражали особых опасений по поводу использования MTSD; лишь немногие упомянули, что это могло повлиять на их зрение. Некоторые подростки обычно не следили за количеством времени, потраченного на использование MTSD, и, как правило, использовали MTSD непрерывно в течение длительного времени без перерывов.Перерывы обычно воспринимались подростками как время, когда они прекращали использовать MTSD, а не как сознательное усилие сделать перерыв. Следовательно, некоторые подростки не осознавали перерывы и обычно прекращали употребление только тогда, когда им нужно было выполнять другие задачи или действия:

«Нет, я сознательно не делаю перерыв, чтобы дать глазам отдохнуть. Я просто продолжаю употреблять до тех пор, пока, может быть, я не устану или что-то в этом роде, тогда я отключу телефон, поэтому я обычно не говорю себе «хорошо, прекрати [употреблять]». Что касается iPad, я не думаю, что делал перерывы… Я просто продолжал использовать его, пока мне не пришлось остановиться из-за других причин, таких как мои друзья, зовущие меня выйти на улицу.(А8).

С другой стороны, почти все родители выразили обеспокоенность по поводу использования их подростками MTSD и были обеспокоены возможным негативным воздействием на психическое здоровье и поведение их подростков (например, уровень энергии, способность сосредоточиться, управление временем или склонность к насилие), физическое развитие (например, зрение, позы, телесный дискомфорт, уровень физической активности), социальное развитие (например, социальные навыки, семейные связи) и подверженность неприемлемому контенту в Интернете или плохому влиянию сверстников (например,грамм. киберзапугивание).

(ii) Перспективы количества использования

Большинство подростков воспринимали количество использования MTSD как соответствующее и не видели необходимости изменять или ограничивать их использование. Они считали, что их использование было уместным, поскольку они применяли меры самоконтроля при использовании MTSD или тратили на MTSD не так много времени, как их друзья. С другой стороны, некоторые подростки воспринимали свое употребление как чрезмерное, но не принимали никаких активных мер по контролю за своим употреблением, так как считали, что изменить свои привычки употребления сложно:

«…это слишком много, но я также не могу с этим поделать, вы не можете мне помочь… я снова вижу [телефон] я забываю о [этом] я тоже слишком много пользуюсь.(А29).

«Слишком много, конечно, слишком много, но, знаете ли, немного трудно остановить это, потому что это становится зависимостью». (А15).

Возникли разногласия между подростками и их родителями по поводу количества употребления; большинство родителей воспринимали использование их подростками как чрезмерное, что часто контрастировало с восприятием их подростков. Несколько родителей сообщили, что противоположное восприятие даже вызвало недовольство и разногласия между ними и их подростками, например:

«…есть разногласия, что мы думаем, что она слишком много пользуется телефоном, она думает, что использует его просто для удовольствия.Итак, это не может прийти к пониманию, поэтому всегда есть ссора между нами. Да, так что у нас есть определенные правила, то она недовольна, мы тоже недовольны». (стр3).

Как сладко разбудить кого-то по утрам

Независимо от того, знаете ли вы своего партнера некоторое время или всего несколько месяцев, найти способы быть романтичным — например, регулярно ходить на свидания или отправиться в спонтанную однодневную поездку — это ключ к сохранению искры в ваших отношениях. Варианты бесконечны, но один простой жест, который вы можете попробовать, — это разбудить вашего партнера приятным способом.

«Когда придет время, сладкий, особенный будильник настроит день вашего партнера на любящий лад», — говорит Лорел Хаус, тренер по свиданиям и эксперт по отношениям eharmony, Bustle. «Когда вы уделяете своему партнеру немного больше времени и усилий, это показывает, что вы заботитесь о нем еще глубже. Кроме того, вы будете в их мыслях до конца дня, постоянно вызывая улыбку на их лицах».

Конечно, не все жаворонки. По словам Хауса, важно знать предпочтения, график и характер вашего партнера, прежде чем планировать грандиозный романтический жест на ранние утренние часы.Например, кто-то всегда просыпается в хорошем настроении независимо от дня, кто-то предпочитает поспать допоздна на выходных, а кто-то встает уже с мыслями о своем нескончаемом списке дел. Неважно, насколько милым ты собираешься быть, твой продуманный план может оттолкнуть твоего партнера, говорит Хаус. Вы же не хотите начать драку — особенно до того, как кто-то выпил свой кофе — так что будьте наблюдательны и мудро выбирайте моменты.

Если вы только начали встречаться и не знаете, чего хочет ваш партнер, поговорите об этом.«Возможно, это не звучит романтично, предварительно поговорить о том, как бы они хотели, чтобы их разбудили, но лучше всего подготовиться, общаясь», — говорит Хаус. «Если у вас есть ясность, вы будете более уверены в том, как и когда разбудить свою возлюбленную».

Если вы хотите, чтобы ваш партнер просыпался правильно, попробуйте сделать любой из этих милых романтических жестов.

Сделайте им массаж ног

franckreporter/E+/Getty Images

Конечно, начать утренний секс прямо с места в карьер может быть очень весело.Но если вы хотите разбудить своего партнера милым или задумчивым способом, проявите немного творчества. Хаус предлагает начать с массажа стоп, а затем постепенно продвигаться вверх. «Сделайте это настоящим спа-массажем», — говорит она. «Не торопитесь, используйте масла лаванды и не планируйте превратить это в сексуальный массаж — если только они не покажут, что секс — это то, чего они хотят».

Включите музыку и приготовьте для них ванну

Если у вашего партнера была напряженная рабочая неделя, разбудите его звуками любимой песни для хорошего самочувствия и бегущей водой.Поместите рядом с кроватью записку с указанием принять ванну, а также включите список вариантов напитков (кофе, чай, апельсиновый сок, мимоза и т. д.) с галочками рядом с каждым пунктом, чтобы ваш партнер мог отметить его. После того, как вы принесете своему партнеру его любимый напиток, сообщите ему, что этим утром вы здесь, чтобы угостить его.

Оставьте им записку на подушке

Если вы обычно уходите на работу рано утром, вы можете сделать что-то простое, например оставить записку своему партнеру.Дайте им понять, как сильно вы их любите, что вы будете думать о них, или скажите им несколько слов ободрения на предстоящий день. Если это выходные, Хаус предлагает оставить на прикроватной тумбочке яркую карточку с маршрутом на день. «Спланируйте приключение и поднимите ставки, имея небольшую корзину для пикника, на которую можно положить карту», ​​— говорит она. «Покажи им, что они хотят немного повеселиться».

Принесите им завтрак в постель

PeopleImages/E+/Getty Images

Приправляя ваши отношения сладкими сюрпризами тут и там, вы можете получить огромную пользу.«Небольшое размышление и искренность покажут вашему партнеру, насколько вы заботитесь о нем, и при этом держать его в напряжении», — говорит Bustle Рори Сассун, профессиональный тренер по свиданиям и отношениям. Если вы хотите сделать их утро особенно сладким, угостите их завтраком в постель и сделайте все возможное. Блины, вафли, бекон, омлет — все, что они хотят. Если вы относитесь к тому типу людей, которые склонны сжигать тосты, вы всегда можете заказать доставку Postmates из их любимого места для завтрака.

Начало объятий

Обхватите руками своего партнера и поцелуйте его в затылок или в щеку — это просто, мило и эффективно.Если это выходные, это может привести к еще одному часу или двум лежаниям в постели, разговорам, поцелуям или прикосновениям — это может даже не привести к чему-то большему. По словам доктора Вятта Фишера, лицензированного психолога, специализирующегося на консультировании по вопросам брака, «это время от времени показывает, как сильно вы любите и дорожите своим партнером, что окажет положительное влияние на ваши отношения в целом».

Выберите для них наряд с запиской и кофе на вынос

Романтические пробуждения, как правило, эффективны для поддержания огня, потому что многие из них играют на пяти языках любви, как физическое прикосновение или слова подтверждения.По словам тренера по отношениям доктора Джона Де Ока, хорошим примером акта служения является уже выбранный наряд для вашего партнера. Оставьте им записку с чем-то милым, например: «Просто хотел, чтобы сегодня у тебя было на одну проблему меньше» или что-то более кокетливое, например: «Я буду думать о тебе в этом наряде весь день». Вы даже можете приготовить для них небольшой завтрак или кофе с собой, чтобы им не пришлось беспокоиться о том, чтобы приготовить что-то для себя. Все дело в том, чтобы сделать что-то вдумчивое, чтобы сделать их день немного легче.

Источники

, , знакомства и экологические отношения знакомств и эхармонии

доктор Уайтс Фишер , лицензированный психолог, который специализируется на брачном консультировании

Rori Sassoon , профессиональные знакомства и коуч по отношениям

Доктор Джон Де Ока , коуч по отношениям

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.