Как возбудить в женщине желание: Нет желания? 10 способов поднять либидо: Отношения: Редкий секс

Содержание

Как работает либидо?

Термин либидо обычно используют для описания сексуального влечения или желания сексуальной активности. Современная медицина признает важность либидо, как одного из ключевых показателей общего состояния здоровья и качества жизни. В статье разбираемся, как работает либидо, зачем оно человеку и почему иногда либидо меняется.

Содержание

Эволюция и либидо

Хотя сегодня на либидо влияет множество факторов — от психологических до культурных — его природа имеет эволюционное  происхождение.

Половое влечение — общая черта размножения млекопитающих и птиц. Сексуальная активность многих видов меняется в зависимости от полового  цикла, то есть от периодически повторяющихся изменений в организме самок от одной овуляции до другой.

Дело в том, что вероятность зачатия не однородна, а меняется в зависимости от фазы цикла. Человек, например, относится к  полиэстральным животным, то есть видам, у которых  половые циклы повторяются в течение всего года. И хотя зачать потомство человек может в любой день, вероятность оплодотворения выше именно в дни овуляции. Либидо в эти дни тоже, как правило, повышено.

Колебания либидо —  это механизм, который позволяет увеличить частоту половых актов в дни наиболее благоприятные для зачатия. Либидо — важная сила естественного отбора, которая побуждает размножаться с максимальной эффективностью и передавать свой генетический материал следующим поколениям, то есть  — выигрывать эволюционную лотерею.

Какие гормоны регулируют либидо у женщин

Основные гормоны, регулирующие сексуальное влечение, — половые гормоны: эстроген, прогестерон и тестостерон. Все три гормона присутствуют как в мужском, так и в женском организме. Однако у женщин тестостерона значительно меньше, чем у мужчин. И напротив, эстроген и прогестерон — в большей степени женские половые гормоны.

В первую (фолликулярную) фазу менструального цикла в яичниках растут и созревают сразу несколько фолликулов, уровень эстрогена в крови также увеличивается. Примерно за неделю до овуляции определяется единственный доминантный фолликул, который продолжает расти. Остальные фолликулы останавливаются в своем развитии и претерпевают обратное — атрезию. При этом концентрация эстрогена в крови растёт дальше, за счет выработки гормона доминантным фолликулом. В середине цикла фолликул лопается, происходит овуляция — выход яйцеклетки в матку через фаллопиевые трубы. После овуляции уровень эстрогена постепенно снижается.

В экспериментах показано, что как мужчины, так и женщины оценивают фотографии женских лиц, сделанные до овуляции, как более привлекательные, чем фотографии тех же женщин уже после овуляции.

Женское либидо также наиболее сильно в дни, близкие к овуляции, когда эстроген находится на пике.  

Кроме того, эстроген играет важную роль в женском здоровье, заряжает энергией и повышает привлекательность.

После овуляции наступает вторая (лютеиновая) фаза менструального цикла. На месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело, которое выделяет прогестерон. Если оплодотворения не произошло, то к концу менструального цикла желтое тело распадается, а уровень прогестерона падает.

Низкий уровень эстрогена и повышенный уровень прогестерона в конце цикла приводят к снижению либидо. С началом менструации сексуальное влечение вновь растет.

Однако из-за того, что примерно за неделю до конца цикла одновременно снижается как уровень прогестерона, так и эстрогена, могут возникать симптомы ПМС: отеки, вздутие живота, вялость, переменчивость настроения.

У женщин, которые принимают гормональные противозачаточные препараты, колебания гормонов выражены менее ярко, поэтому и перемены в либидо не так заметны.

Некоторые женщины, которые принимают оральные контрацептивы, могут совсем не замечать изменений в сексуальном влечении, в то время как другие сообщают о снижении либидо, как о нежелательном побочном эффекте.

Что управляет либидо мужчин

Главным мужским половым гормоном считается тестостерон. Его колебания могут влиять на уровень сексуального влечения. Так, снижение тестостерона связано с низким либидо.

Но если у женщин гормональные колебания растянуты на длительный период (около месяца), то у мужчин изменения происходят чаще: уровень тестостерона, как правило, повышен утром, а к вечеру снижается. Поэтому сексуальное желание тоже часто выше с утра и ниже — поздно вечером. Помимо суточных колебаний, уровень тестостерона меняется и на протяжении  жизни, достигая максимума в подростковом возрасте с постепенным снижением после 30 лет.

Тестостерон — не единственное топливо, подогревающее мужское либидо. Эстрадиол — преобладающая форма эстрогена — также влияет на половое влечение.

Кроме тестостерона, на либидо влияет и уровень эстрадиола. Отчасти это связано с тем, что эстрадиол воздействует на области мозга, контролирующие сексуальное поведение, отчасти — с ролью гормона в регуляции уровня тестостерона.

Половые гормоны, их рецепторы и фермент ароматаза находятся в сложном балансе, который регулирует сексуальное поведение, эрекцию, либидо, а также настроение и психическое состояние.

Нейромедиаторы: либидо в голове

Точная роль нейромедиаторов — активных химических веществ мозга — в сексуальном влечении выяснена не до конца. Но можно отметить, что один из «управляющих» либидо — нейромедиатор и гормон окситоцин. Окситоцин называют гормоном любви и привязанности, потому что он отвечает за положительные эмоции, которые человек испытывает в период влюбленности и на пике сексуального желания. Окситоцин повышается при возбуждении и оргазме.

Окситоцин — гормон любви и привязанности. У женщин стимуляция сосков может вызвать всплеск окситоцина с последующим возбуждением. В экспериментах на самцах крыс показано, что окситоцин вызывает эрекцию и эякуляцию, а также увеличивает количество сперматозоидов.

В одном исследовании было показано, что лечение пациента окситоцином в форме спрея для носа положительно влияло на либидо, эрекцию и оргазм. Чуть позже успешный эксперимент повторили на 29 гетеросексуальных парах. Участники сообщали, что введение «гормона любви» увеличило интенсивность оргазма и удовлетворенность партнеров после полового акта. Кроме того, участники смогли лучше делиться сексуальными желаниями и сопереживать партнерам.

В большей степени эффекты были выражены у мужчин. Мужчины также отмечали более высокий уровень сексуального насыщения. Правда, эффект лечения варьировал от небольшого до умеренного.

Другой нейромедиатор, который способен влиять на либидо, — дофамин. Дофамин играет важную роль в эмоциональном поведении, внимании, памяти, возникновении чувства вознаграждения и удовольствия. Дофамин может влиять на уровень тестостерона, а тестостерон — на дофамин.

Нейромедиатор дофамин также влияет на либидо. Половые гормоны создают условия для увеличения синтеза дофамина, а его высвобождение приводит к усилению сексуального влечения, за счет активации нужных областей мозга.

У мужчин одна из ключевых областей мозга, ответственная за сексуальное поведение, — медиальная преоптическая область. Инъекции веществ, которые имитируют эффекты дофамина, в такую область у крыс приводят к увеличению сексуальной активности.

Повышение либидо также может происходить после введения предшественника дофамина — L-ДОФА. И напротив, введение молекул, блокирующих работу дофамина,  приводит к снижению  либидо.

Почему повышается либидо

Гиперсексуальность, обусловленная различными причинами, диагностируют примерно у  2% популяции. Чрезмерно высокое либидо может быть вызвано:

  • Высоким уровнем нейромедиаторов, регулирующих настроение, таких как дофамин и серотонин.
  • Побочным эффектом некоторых лекарств (в том числе влияющих на уровень дофамина).
  • Поражением областей мозга, участвующих в сексуальном поведении (в частности, при эпилепсии).

Постоянное сексуальное возбуждение, которое заставляет чувствовать дискомфорт, — признак гиперсексуального расстройства.

Существует заметная разница между высоким и слишком высоким либидо. Поводом для беспокойства служит повышение сексуального влечения до уровня, который выходит из-под контроля и мешает повседневной жизни.

Почему либидо может снижаться

Ослабление сексуального желания встречается чаще, чем его усиление. Клинических критериев для диагностики низкого либидо не установлено, так как существует большой разброс того, что считать «низким»:  нормальное сексуальное желание для одного человека, может показаться высоким или низким для другого. Однако обычно упоминают следующие симптомы:

  • Потеря желания к партнеру.
  • Незаинтересованность в мастурбации.
  • Сексуальных фантазий мало или вообще нет.
  • Беспокойство по поводу отсутствия интереса к сексу.

Постоянное нежелание секса может быть признаком гипоактивного расстройства сексуального влечения — анафродизии.

Частая причина анафродизии — гормональные нарушения. Либидо может снижаться в ответ на изменение уровней эстрогена, прогестерона и тестостерона. Главным подозреваемым при этом выступает тестостерон.

В отсутствие тестостерона у мужчин либидо низкое, при этом лечение дефицита тестостерона приводит к нормализации либидо.

Женщины также могут испытывать снижение сексуального желания из-за низкого тестостерона, но более вероятной причиной служит снижение эстрогена. Так происходит во время менопаузы. В исследовании 2008 года 27% женщин в пременопаузе и 52 % женщин в менопаузе испытывали низкое сексуальное влечение.

Помимо гормональных колебаний, причиной анафродизии может быть:

  • Стресс,
  • Диабет,
  • Высокое кровяное давление,
  • Прием некоторых лекарственных препаратов, особенно антидепрессантов,
  • Злоупотребление алкоголем,
  • Курение,
  • Употребление наркотиков,
  • Недосып.

В большинстве случаев восстановить либидо можно, изменив образ жизни в сторону более здорового и снизив уровень стресса. Иногда требуется лекарственная терапия для нормализации гормонального баланса.

На заметку

  • Либидо имеет эволюционное происхождение. Оно помогает млекопитающим, включая человека, максимизировать вероятность появления потомства.
  • Женское либидо в основном зависит от прогестерона и эстрогена. В первой фазе цикла до овуляции эстрогена много, а прогестерона мало — либидо повышено. Во второй фазе эстрогена становится меньше, а содержание прогестерона растет, поэтому либидо снижается.
  • Прием оральных контрацептивов может повлиять на женское либидо.
  • Мужское либидо в первую очередь контролируется тестостероном. Самый высокий уровень гормона в подростковом возрасте, а после 30 лет постепенно снижается. Вслед за тестостероном может снижаться и либидо.
  • Помимо гормонов, на сексуальное влечение влияют нейромедиаторы: дофамин и окситоцин.
  • Повышенное или пониженное  либидо — понятия относительные. Не существует единых показателей для определения  «нормальности» либидо: то, что является «нормальным» сексуальным желанием для одного человека, может показаться высоким или низким для другого.
  • Снижение либидо — анафродизия — может быть связано со стрессом, гормональным дисбалансом, вредными привычками, приемом некоторых лекарственных препаратов.
  • Повышенное либидо может быть симптомом гиперсексуального расстройства или может появиться после приема некоторых препаратов, травм и поражений мозга или дисбаланса нейромедиаторов.
  • Если изменение либидо доставляет дискомфорт, стоит обратиться к врачу.

Качество жизни, высокое либидо, хорошее настроение — это в большом количестве случаев показатели хорошего здоровья. Генетический тест Атлас поможет позаботиться о себе, понять свою предрасположенность к многофакторным заболеваниям и улучшить состояние организма, следуя персонализированным советам по результатам теста.

Статьи о том, что связано с влечением в блоге Атлас:

Разговор с экспертом. Как получать удовольствие от секса?

Сон, диета и отказ от смартфона: какие привычки сделают вас счастливее?

Как повысить либидо: 5 рабочих приемов.

Как часто вам приходится сталкиваться с тем что любимая жена просто потеряла интерес к вам. В редких случая когда, все таки, случается половой акт, он проходит без особых эмоций и удовольствия. Все дело в том, что ваша вторая половинка утратила сексуальное влечение к вам, а точнее либидо. Подробней об этом читайте в этой статье.

Cодержание статьи:

Что такое либидо?

Либидо (лат. – желание, инстинкт) представляет собой сексуальное желание и половой инстинкт. Иногда термин обозначается, как «сексуальный аппетитом» и «сексуальная энергия». Либидо играет важную роль в психологических теориях Зигмунда Фрейда и Карла Густава Юнга. В психоанализе либидо является обозначением для проявления полового влечения, основой инстинктивной энергии и сексуального желания, которое происходит из подсознания и ориентировано на достижение удовольствия.

Либидо контролируется гормонами андрогенами, которые образуются, преимущественно, в надпочечниках и, примерно, 40% – в яичниках.

Как быстро поднять либидо

Хорошая новость заключается в том, что с недостатком полового влечения всегда можно что-то делать. Главное – проблему не следует недооценивать, необходимо решить её, как можно, скорее. Если вы также принадлежите к людям, для которых секс является табу, попробуйте перед посещением специалиста применить следующие советы.

Это изменения способны вернуть ваше потерянное либидо в течение нескольких недель.

  1. Исключите приём лекарственных препаратов.
  2. Постарайтесь максимально расслабиться (в этом поможет массаж или физические упражнения).
  3. Попробуйте препараты, содержащие активные вещества, которые помогают увеличить сексуальное влечение, например, гинкго билоба или воронец кистевидный. Оба они отпускаются без рецепта.
  4. Хороший эффект показывает иглоукалывание.
  5. В частности, женщинам помогут специальные упражнения, направленные на укрепление тазового дна.

Как повысить либидо у мужчин

Если вы чувствуете, что постепенно теряете сексуальное желание, а половой акт превращается в обычную рутину без намёка на удовольствие, возможно, сейчас – самое подходящее время для поддержания вашего либидо. Попробуйте применить на практике следующие советы.

  1. Алкоголь. Алкогольные напитки снимают стресс, напряжение и беспокойство, которые в большинстве случаев являются виновниками понижения полового влечения. Однако, будьте осторожны, в то время, как один бокал алкогольного напитка вас приятно расслабит, второй может иметь противоположный эффект!
  2. Сигареты. Да, даже сигареты и регулярное курение приводит к потере сексуального желания. Это, конечно, непростой вопрос, но постарайтесь бросить курить ради повышения либидо (и не только ради него!) и следуйте гормональные изменения. Курение оказывает негативное воздействие на приток крови к гениталиям ввиду сужения кровеносных сосудов.
  3. Похудение и удерживание веса в норме. Уже слегка избыточный вес приводит к снижению полового влечения. Лишние килограммы оказывают существенное влияние на самооценку и являются причиной сосудистых заболеваний, в результате которых, опять же, уменьшается приток крови к половым органам.
  4. Здоровое питание. Наверное, всем известно, что фрукты и овощи являются здоровой и наиболее естественной пищей для человека. Попробуйте мясо и хлеб (которые необходимы мужскому организму) дополнить сырыми овощами и фруктами и увидите, что такой рацион в значительной мере повысит вашу производительность.
  5. Достаточное движение и физические нагрузки. Регулярные занятия спортом не только очень важны для общего состояния здоровья, но и помогают поддерживать либидо. Достаточные физические упражнения помогают улучшить приток крови к половым органам, что необходимо для сексуального желания.

Как повысить либидо у женщин

  1. Уделите время себе. Когда вы только начали встречаться, это был настоящий ураган страсти, но с течением времени его сила становилась всё меньше и меньше, так что, теперь он напоминает потухший вулкан?

Учёные из Калифорнийского университета в исследовании 2006 году, результаты которого опубликованы в журнале «Psychology Today», пришли к выводу, что за это несут ответственность обязательств, которых ложатся на женщину с возрастом: работа, дети, домашние и другие обязанности.

Поэтому, наймите няню и отправляйтесь куда-то на выходные с только вдвоём. Это не обязательно должно быть романтическое путешествие, достаточно просто не вылезать из постели. Выходные без детей в своём доме не считаются. Уезжайте куда-то. Хотя бы, на 10 км от дома, где ничто не напомнит вам о том, что вместо «бессмысленного валяния» лучше пропылесосить гостиную.

  1. Успокойтесь. Не существует большего врага либидо, чем стресс. Он настигает вас на работе, дома, отбывая любое желание провести страстный вечер…

В то время, как мужчины используют секс в качестве способа релаксации, женщины, наоборот, должны быть спокойными, чтобы их либидо было на высоте. К таким выводам пришло исследование Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School´s Health Publications). Поэтому эксперты рекомендуют не дожидаться с эротикой конца дня, когда оба партнёры исчерпаны, а наоборот, перенести её на утро, когда имеется достаточное количество энергии.

  1. Попрощайтесь со скукой. Понятно, что после 15 лет брака вы вряд ли будете придумать позу, что ещё не пробовали, и, что стереотип в какой-то мере, отразиться в вашей спальне.

С другой стороны, нет ни одной причины, почему следует соглашаться на рутинный секс при выключенном свете. Исследование, проведённое психологами в Гарвардском университете в 2004 году, показал, что стереотип в постели затрагивает большинство пар, которые живут вместе в течение более 6 месяцев. Поэтому, попробуйте купить эротические игрушки, посмотрите фильмы для взрослых, включите в свои игры подходящий реквизит или, по крайней мере, иногда замените свою кровать более возбуждающим местом.

  1. Сила комплиментов. Этот пункт предназначен, прежде всего, для мужчин. Она жалуется на то, что в последнее время сильно поправилась, или даже вы сами ей об этом сказали? А её либидо и, следовательно, ваша сексуальная жизнь умирает? Попробуйте эти две вещи соединить и получите причину, а также – самое простое решение проблемы.

Помогите ей вернуть утраченное доверие, повторяйте, что она вам нравится, засыпьте комплиментами. Вы будете вознаграждены возвращением её либидо!

  1. И снова – питание. Учёные в унисон поют дифирамбы возбуждающим свойствам определённых продуктов питания. Сходите на ужин в ресторан, закажите морепродукты, в частности, омаров.

Омары являются богатым источником фосфора, который, среди прочего, помогает увлажнять слизистую оболочку влагалища. Их потребление способствует повышению либидо и максимизирует удовольствие. Если вам удастся включить в блюдо морковь или миндаль, считайте, что вы выиграли! Бета-каротин, содержащийся в ней, увеличивает в крови уровня прогестерона, гормона, который имеет прямое отношение к либидо.

Травы и витамины, повышающие либидо

На либидо могут существенно повлиять и природные средства. В природе существует множество растений, которые могут гармонизировать причины снижения либидо и повысить сексуальное желание.

Как гармонизировать и увеличить половое влечение у женщин

Дамиана (тёрнера раскидистая). Гармонизирует гормональную и иммунную систему женщин. Увеличивает общую энергию и жизненную силу. Действует, как возбуждающее средство.

Родиола розовая. Гармонизирует нервную систему, тем самым, сводя к минимуму снижение полового влечения из-за чрезмерного стресса. Родиола, кстати, положительно влияет сексуальную функцию у обоих полов.

Эвкалипт и алоэ вера. В виде геля помогает поддерживать здоровый эпителий влагалища, тем самым, увеличивая женское сексуальное удовольствие.

Коллаген и эластан. Кроме положительного влияния на либидо, удерживают кожу интимных зон здоровой и эластичной.

Дудник китайский. Оказывает положительное влияние на гормональную систему, повышает либидо. Кстати, это растение является ключевым компонентом препарата для повышения либидо у женщин – «Ангелика».

Как гармонизировать и увеличить половое влечение у мужчин

Сибирский женьшень (элеутерококк колючий). Способствует повышению общей выносливости. Аналогичным образом, способствует повышению качества эрекции и сексуального удовольствия у мужчин.

Корейский женьшень. Повышает насыщение организма кислородом, повышает общую выносливость мужчины, что отражается на его сексуальном здоровье и либидо.

Экстракт йохимбе. Кроме повышения либидо способствует также продлению полового акта.

Мангостин. Гармонизирует, укрепляет и повышает жизненный тонус.

Экстракт гуараны. Повышает либидо, тонизирует тело.

Витамины и микроэлементы

  • Витамин А
  • Витамины группы В: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B4, В5, B6, B7, В12
  • Витамин С
  • Витамин Е
  • Кальций
  • Железо
  • Цинк.

Видео: Как повысить либидо?

Читайте также:

Фундаментальный путеводитель по либидо — Нож

1. Порно не вредит вашей сексуальной жизни

Наверняка вам приходилось слышать, что порнография может быть опасной для реальных отношений. Якобы просмотр «клубнички» делает человека нечувствительным к изображениям эротического характера и затрудняет возбуждение в ситуации настоящего секса. Отмечалось даже, что мужчины, которые смотрят слишком много порно, чаще других страдают эректильной дисфункцией. Однако исследования не выявили никакой связи между эректильной дисфункцией и просмотром эротического видео. В одной из этих работ даже выдвигается гипотеза, что и мужчины, и женщины, которые регулярно смотрят фильмы для взрослых, ведут более насыщенную сексуальную жизнь, чем те, кто порно не смотрит.

2. Бисексуальные мужчины в сексе смелее и оригинальнее, чем гомосексуалы и гетеросексуалы

Ранее исследователи предполагали, что эротические изображения мужчин вызывают у мужчин-бисексуалов более сильную реакцию, чем изображения женщин. Возникал закономерный вопрос, следует ли вообще выделять бисексуальность как особую ориентацию (сейчас подобные сомнения считаются безосновательными, а такая точка зрения — устаревшей). Авторы опубликованной в 2013 году работы смогли выявить ключевую характеристику, которая может объяснить, почему одних бисексуальных мужчин заводят изображения женщин, а других — нет. Эта характеристика — сексуальная раскованность. Мужчины би, которых одинаково сильно привлекают партнеры обоих полов, более любопытны в сексе и более открыты к разнообразным экспериментам. По мнению авторов исследования, это означает, что даже внутри, казалось бы, однородной категории бисексуальных мужчин существует определенная вариативность.

3. Некоторым лесбиянкам нравится порно с геями

Еще одним доказательством в пользу того, что человеческая сексуальность часто непредсказуема, может послужить исследование ирландских и канадских ученых, которые расспросили гомосексуальных женщин об их предпочтениях в порно. Большинство ответило, что их не интересует лесбийское порно, поскольку оно нереалистично и явно снято гетеросексуальными мужчинами для гетеросексуальных мужчин. («Для парней это значит: „Пусть они обе будут миленькими и женственными“, — потому что им не хочется видеть мужеподобных лесбиянок», — заявила одна из женщин после просмотра фрагмента «Лесбийской команды болельщиц 2».) Зато многих лесбиянок привлекает порно с геями. Отчасти это объясняется тем, что женщины более эротически пластичны, чем мужчины, то есть подвержены влиянию большего количества возбуждающих стимулов. Исследовательница секса Мередит Чиверс, например, выяснила, что мужчины демонстрируют физическое возбуждение только при просмотре эротических фильмов, соответствующих их ориентации, тогда как женщины одинаково сильно возбуждаются от лесбийского, гей- или гетеросексуального порно, независимо от собственной ориентации. (К тому же фильмы с геями не вызывают идентификации с женщинами, вынужденными выступать для мужской аудитории.)

4. Эспериментальная женская виагра выключает «сексуальные тормоза» в мозгу

Вещество флибансерин, предназначенное для лечения сниженного либидо у женщин, — это вовсе не «розовый» вариант знаменитой «голубой таблетки». Флибансерин не гонит кровь к гениталиям — он скорее воздействует на нейротрансмиттеры, вовлеченные в реакцию сексуального возбуждения: допамин, норэпинефрин и серотонин. Вещество увеличивает объемы допамина и норэпинефрина, которые в процессе сексуальной реакции играют роль акселераторов; в то же время оно снижает уровень серотонина, ответственного за торможение. За последние пять лет Управление по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США дважды зарубало флибансерин: производители не могли доказать комиссии, что польза от использования препарата будет выше рисков, которые он представляет. Однако в июне 2015-го экспертная группа признала, что препарат безопасен для женщин, принимающих антидепрессанты, и не мешает управлять транспортными средствами.

5. Многие трансгендерные мужчины и женщины сталкиваются с изменениями своего либидо в процессе транзишна

По данным исследования 2014 года, опубликованного в «Журнале сексуальной медицины», примерно в 71 % случаев трансгендерные мужчины сообщают об увеличении сексуального желания после операции по смене пола. «Транс-мужчины принимают тестостерон, а тестостерон резко повышает половое влечение», — рассказывает Стефан Ровняк, практикующий медбрат и доцент Университета Сан- Франциско. Обратное часто верно для трансгендерных женщин, 62 % которых сообщают о снижении полового влечения после терапии. Правда, иногда трансгендерные люди сталкиваются и с другими изменениями в области сексуального влечения в процессе транзишна — например, их начинают привлекать не те, к кому они испытывали влечение раньше. По данным работы, опубликованной в 2014 году немецкими учеными, 33 % транс-женщин и 22 % транс-мужчин отмечают, что после транзишна их сексуальная ориентация изменилась. При этом многие трансгендеры и после перехода продолжают спать с теми, с кем спали, — а у некоторых сексуальная жизнь становится гораздо лучше. Один транс-мужчина рассказал Ровняку, что после транзишна его сексуальные отношения с мужем улучшились и что в роли мужчины он чувствует себя в них комфортнее, чем в роли женщины, хотя процесс в целом не изменился.

6. Джерри Сайнфелд был прав: есть хорошие голые и плохие голые

Мередит Чиверс известна своими необычными экспериментами: она демонстрирует испытуемым самые разные визуальные стимулы, чтобы выяснить, какие изображения возбуждают людей. В одном из ее опытов добровольцы смотрели разнообразные фильмы, в том числе такие, где люди нагишом делали физические упражнения. Под закадровую музыку обнаженный человек занимался йогой, гимнастикой или просто ходьбой. Такие фильмы были наименее популярны и вызывали самое слабое возбуждение.

7. Есть подозрение, что 1 % людей вообще нельзя возбудить

Наука об асексуальности начала набирать обороты не так давно. В 2014 году ученые из Университета Британской Колумбии озадачились вопросом: может быть, люди, заявляющие о своей асексуальности, все же испытывают желание — просто оно чрезвычайно слабое? И все-таки нет. Напротив: судя по всему, асексуальность, как гомосексуальность и гетеросексуальность, — это отдельная сексуальная ориентация. В 2015-м та же исследовательская группа разработала опросник, включающий 12 пунктов, который, по словам авторов, позволит выявить асексуальность опрашиваемых.

8. Среди необычных источников возбуждения самый распространенный — зоофилия

Исследователь Джастин Лемиллер в 2014 году провел опрос в своем блоге «Секс и психология». Он попросил читателей рассказать о «самом необычном стимуле», который вызывает у них сексуальное возбуждение. Выяснилось, что популярнее всего было влечение к животным, в особенности к лошадям.

9. Устрицы — это обман

Хотя многие продукты питания рекламируются как афродизиаки, научных подтверждений того, что хоть какие-нибудь из них (в частности, устрицы) усиливают влечение, крайне мало. Большинство людей, которые клянутся, что испытали на себе подобный эффект, скорее всего, просто пережили то изменение в своем обычном уровне возбуждения, на которое очень рассчитывали. Если так, то афродизиаком может быть что угодно.

1. Время достижения пика возбуждения

у женщин: 12,4 мин.
у мужчин: 11,07 мин.

Данные Университета Макгилла. Исследователи следили за тем, сколько тепла испускают гениталии 28 мужчин и 30 женщин во время просмотра эротического фильма (и мужчины, и женщины начали возбуждаться в течение первых 30 секунд).

2. Идеальная продолжительность прелюдии

для женщин: 18 мин.
для мужчин: 18 мин.

Работа, опубликованная в «Журнале исследований секса», в которой учитывались данные, полученные от 152 гетеросексуальных пар.

3. Частота мастурбаций

у женщин: 5 раз в месяц
у мужчин: 12 раз в месяц

По данным опроса Медицинского колледжа штата Висконсин. В опросе приняли участие 223 студента колледжа.

4. Визуальные стимулы

Женщины: Независимо от сексуальной ориентации женщины демонстрируют примерно одинаковый уровень физического возбуждения при просмотре эротических фильмов с участием гомосексуалов и гетеросексуалов.
Мужчины: Чаще реагируют (физически и ментально) в соответствии со своей сексуальной ориентацией. Гетеросексуальным мужчинам больше нравятся эротические изображения женщин, гомосексуальным — мужчин.

Исследование Университета Торонто, в ходе которого проводились наблюдения за гениталиями добровольцев при помощи плетизмографов. Участники также сами оценивали степень своего возбуждения.

5. Думают о сексе ежедневно

20 % женщин
53 % мужчин

Опрос Университета Чикаго, проведенный в 1994 году среди взрослых американцев в возрасте от 18 до 59 лет (самые актуальные на настоящий момент данные в национальном масштабе).

6. Всегда достигают оргазма во время секса

29 % женщин
75 % мужчин

По данным опроса Университета Чикаго (3342 участника-американца).
Проблема: моногамия

Если вы уже давно с кем-то вместе, сексуальная жизнь может стать скучной и однообразной, говорит доктор Гейл Сальтц, автор книги «Волновой эффект: как хороший секс ведет к хорошей жизни»:

«Мы постоянно делаем это одинаково. Сжать грудь, потрогать промежность, войти, выйти, отвернуться и захрапеть. Это больше похоже на привычку, чем хоть на какой-то эмоциональный контакт».

Решение

Ученые выяснили, что люди, которых побуждали думать о сексе как о способе улучшить взаимоотношения в паре (возможность сделать партнера счастливее или стать ближе друг к другу), сообщали, что чаще ощущали желание. Этот результат сохранялся на протяжении всех четырех месяцев, которые длилось исследование. Такой эффект называется «общая сексуальная стойкость» и является примером контринтуитивного и, если честно, довольно эгоистичного удовольствия — отдавать.

Проблема: разница в силе желания

Чаще всего люди представляют себе свое либидо следующим образом: в голове мелькает какая-нибудь особенно похотливая мысль или мимо проходит кто-то, кто производит на вас впечатление, — и внезапно вас охватывает порыв немедленно заняться этим. В подавляющем большинстве случаев такое, накрывающее волной, желание испытывают мужчины. Эмили Нагоски, кандидат наук и автор книги «Приходи как есть: удивительные новости науки, которые изменят вашу сексуальную жизнь» называет это «спонтанным возбуждением». По ее оценкам, либидо действует именно так приблизительно у 75 % мужчин и всего у 15 % женщин.

Решение

Просто сделайте это. «Многие женщины признают, что желание следует за возбуждением, — примерно так же вы можете не осознавать, что голодны, пока не съедите что-нибудь», — утверждает Чарли Гликман, кандидат наук, секс-тренер и автор блога на makesexeasy.com. «Чем меньше вы это делаете, тем меньше вам хочется, — добавляет Сальтц. — Должны быть дни, когда вы просто решаете это сделать». (Речь не идет о том, чтобы заниматься сексом, когда вам не хочется, — скорее, Сальтц призывает вас делать это тогда, когда вы хотите, чтобы вам хотелось). А для некоторых самый главный триггер — это осознание того, что они желанны; такая теория называется «самосознание объекта желания». Канадские ученые, которые ввели этот термин, выяснили, что для многих женщин знать, что партнер восхищен их телом, куда важнее, чем внешний вид самого партнера.

Проблема: неконтролируемое либидо

Тело хочет, даже если мозг в этом не участвует. Лабораторные исследования выявили у мужчин 50-процентное преобладание генитального возбуждения над психологическим. А у женщин телесное возбуждение и психологическое желание совпадают только в 10 % случаев. Хорошим примером этого рассогласования может служить следующий факт: женщины физически возбуждаются от просмотра порно с шимпанзе. Так, исследование показало: когда женщины смотрят видео с занимающимися сексом бонобо, их гениталии реагируют — не так сильно, конечно, как при просмотре порно с участием людей, но гораздо заметнее, чем в том случае, когда фильм вообще лишен сексуального содержания.

Решение

Когда физическое не совпадает с ментальным, попробуйте расширить понятие секса. Это же не просто «теребить гениталии», говорит Гликман. «Что в сексе могло бы вам понравиться? Попробуйте внести какие-то изменения в процесс, чтобы удовлетворить эту потребность». Использование сексуальных игрушек может стать альтернативой постоянным случайным связям. Правда, Сальтц рекомендует забыть про новейшие модели типа вибраторов-пальчиков и завести себе старый добрый Magic Wand.

Проблема: низкий тестостерон

С возрастом уровень тестостерона в крови мужчин падает, что, как предполагается, ведет к снижению либидо. Ученые утверждают, что с этим сталкивается до 10 % мужчин в возрасте от 40 до 50 лет и до 80 % мужчин старше 70. Уровень тестостерона может снижаться и из-за побочных эффектов антидепрессантов, таких как Паксил и Прозак.

Решение

Мужчинам часто прописывают прием дополнительного тестостерона, что может восстановить половое влечение. Если же этого не происходит, Джастин Лемиллер советует помнить, что сексуальное возбуждение — это комбинация биологических, психологических и социальных факторов, и уровень тестостерона — это всего лишь один из фрагментов пазла.

Как повысить либидо у женщин после родов. Рекомендации. Роль партнера

Как повысить либидо после родов. Рекомендации специалистов

Снижение полового влечения у женщин после родов – одна из самых частых причин обращения семейных пар за помощью к сексопатологу. Решать проблему нужно только со специалистом, тренинги и семинары на тему «Как повысить либидо после родов» необходимо расценивать только как познавательные. Часто они бесполезны, потому что лекторы не учитывают индивидуальных особенностей человека и дают общие рекомендации.

Причины снижения либидо

Выделяют 2 группы причин, которые могут спровоцировать снижение полового влечения у женщины после родов:

  1. Физиологические – гормональные перестройки организма в связи с беременностью и кормлением грудью ребенка. К этой же группе относят некоторые заболевания, которые часто развиваются в послеродовой период – вагинизм, молочница, кольпит.
  2. Психологические – сложные отношения с партнером (мужем), неудовлетворенность собственной фигурой, послеродовая депрессия, переживания по поводу здоровья малыша.

Иногда половое влечение может снизиться на фоне приема гормональных контрацептивов и/или антидепрессантов. В таком случае решить проблему можно путем отмены лекарственных препаратов, замены их на другие, но схожие по действию.

Как повысить либидо у женщины

Имеется ряд врачебных рекомендаций, которые при точном соблюдении помогают повысить половое влечение женщины после родов. Необходимо набраться терпения – быстрых результатов не будет, но улучшение наступит буквально через 2 недели. Как повысить либидо у женщин после родов без применения медикаментов? Необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Молодой матери обязательно нужно устраивать себе отдых. Можно договориться с родственниками, чтобы они понянчили малыша, и самой отдохнуть. Важно, чтобы женщина высыпалась (для этого необходимо минимум 6 часов полноценного ночного сна) и могла уделять себе время – устраивать прогулки по парку в одиночестве, шоппинг, посиделки в кафе с подругами.
  2. Пересмотреть рацион питания. Если нет каких-либо строгих врачебных ограничений в период грудного кормления, то в меню нужно включить продукты-афродизиаки. К таковым относятся черный шоколад, болгарский перец, бананы и манго, любые орехи и цитрусовые. В блюда нужно добавлять имбирь, шафран, мускатный орех, гвоздику.
  3. Не избегать физических нагрузок. Они должны быть регулярными, но умеренными. Во-первых, это поможет избавиться от лишнего веса, а значит, придаст уверенности в себе и ликвидирует сомнения по поводу собственной внешности. Во-вторых, физкультура нормализует работу всех органов и тканей.
  4. Внести элементы разнообразия в сексе. Восстановить либидо женщины после родов также под силу мужу (партнеру). Для этого он может использовать в любовных играх различные секс-игрушки, продлевать прелюдию. А узнав новые ощущения и почувствовав заботу любимого мужчины, женщина сама выявит желание вступить с ним в половой контакт.

В аптеках продают препараты, которые повышают либидо. Но принимать их следует только по рекомендации врача, который подтвердит необходимость повышения либидо медикаментозными средствами.

На нашем сайте https://www.dobrobut.com/ можно получить первичную консультацию и узнать, к кому обращаться для повышения либидо.

✔ как повысить либидо при климаксе у женщин


Опубликовано: 28 октября в 16:50 Автор: Диана

Ключевые теги: восстановление либидо у женщин, купить как повысить либидо при климаксе у женщин, препараты для повышения либидо у женщин.


противозачаточные таблетки повышающие либидо у женщин, средства для повышения женского либидо купить в Ногинске, орехи повышающие либидо, как разбудить либидо в женщине, снижение либидо у женщины гормоны

Описание

Если твой партнер относится к такому типу, готовься к тому, что ему потребуется твоя помощь в том, чтобы вернуть себе нормальное либидо. Расспроси его о том, как он видит твои ожидания о сексе, расслабь его и развей его заблуждения. Важно озвучивать свои желания и выражать поддержку. Наиболее гармонично в данной ситуации — регулярно удовлетворять данную потребность с постоянным партнёром, который/которая/ые были бы постоянными, надёжными и, возможно, даже связаны с Вами романтическими отношениями.


Официальный сайт как повысить либидо при климаксе у женщин

Состав

Либидо у женщин – это сексуальное влечение и желание близости, которое испытывается по отношению. Как возобновить половое влечение при климаксе? Чтобы повысить либидо при климаксе, женщина должна предпринять ряд мер. Нужно постараться получать удовольствие от близости с партнером. Как женщине при климаксе повысить либидо. При климаксе повысить либидо требуется если не каждой, то почти каждой женщине, поскольку снижение полового влечения нередко сопровождает общее взаимное выгорание супружеской пары. Супружеская пара за 50. Есл. Большинство женщин с приходом климакса замечают ухудшение самочувствия. Сказывается менопауза и на половой функции, снижается или полностью отсутствует влечение к мужскому полу. У каждой женщины при климаксе либидо разное. У одних вообще отсутствует желание секса, а у других. Причины снижения полового влечения женщин при климаксе. Снижение уровня сексуальной активности в климактерическом периоде у женщин является неизбежным процессом. Это происходит. Существуют способы, как повысить либидо у женщин при климаксе и вернуть сексуальную жизнь в привычное русло. Психологические предпосылки проблемы секса при климаксе. В зрелом возрасте семейные пары сталкиваются со сложностями в половой жизни. Физические контакты бывают всё реже и уже не приносят столько удовольствия, как раньше. Причина — слабое половое влечение. Климакс и либидо у женщин: как повысить сексуальное влечение. Климакс – это неминуемый период в жизни каждой женщины, который сопровождается угасанием репродуктивной функции организма. Климакс – особый период в жизни каждый женщины, означающий прекращение репродуктивной активности. Вступление в менопаузу сопровождается рядом специфических симптомов гормональной перестройки. Климакс приносит женщине достаточно много дискомфорта, при чем, каждая сталкивается с индивидуальными проблемами. Один из симптомов, с которым встречаются практически все – снижение либидо, т.е. полового влечения. В этой статье рассматриваются причин.

Результаты испытаний

В первую очередь, важно быть открытым с партнером и не удовлетворять влечение на стороне. Во многих парах один или оба партнера время от времени занимаются мастурбацией, не скрывая этого друг от друга, и это ничуть не мешает их отношениям. Это не имеет никакого отношения к сексуальной зависимости. Для реактивных любовников на первом месте стоит удовольствие партнера. Перто разделяет эту категорию на два подтипа: те, кто получает сексуальное наслаждение, даря его партнеру, и те, кто жертвует своим удовольствием ради другого. Нетрудно догадаться, что первый случай куда более здоровый, чем второй.

Мнение специалиста

В первую очередь, важно быть открытым с партнером и не удовлетворять влечение на стороне. Во многих парах один или оба партнера время от времени занимаются мастурбацией, не скрывая этого друг от друга, и это ничуть не мешает их отношениям. Это не имеет никакого отношения к сексуальной зависимости.

Как восстановить либидо женщинам. Снижение либидо у некоторых представительниц прекрасного пола является очень неприятной ситуацией. В такой момент женщина перестает испытывать сексуальное влечение к мужчинам. Она всячески избегает близости, что негативно сказывается на отношении. Либидо, или половое влечение к своему партнеру, зависит от ряда факторов, включая психологическое и физиологическое состояние. Иногда случается так, что интимная жизнь между супругами затихает из-за снижения желания у одного из них. В этом случае зад. Либидо женщины называют половое влечение к сексуальному партнеру, ее сексуальное желание, которое. Более того, восстановление нормального функционирования яичников после отмены ОК иногда составляет до 1-2 лет. Поэтому подходить к выбору гормональных контрацептивов нужно очень. У женщин с низким либидо ухудшается настроение. Повышается раздражительность. Либидо часто снижается у кормящих женщин. Во-первых, женщина находится в постоянном стрессе. По статистике, 43% женщин в возрасте до 60 лет страдают от тех или иных сексуальных дисфункций. При этом самыми распространенными проблемами представительниц прекрасного пола являются пониженное либидо или отсутствие сексуального аппетита. Прежде, чем приступать к решению этой. Отсутствие либидо у женщин основные значимые причины. Половое влечение у женщин зависит от эмоционального состояния. Как повысить либидо у мужчин и женщин. Повышать половое влечение необходимо, исходя из причин его снижения. Нужно рассмотреть всевозможные способы и средства для. Кто восстановил либидо после противозачаточных/ок?. У меня либидо и без всяких таблеток пропало, интерес к женщинам остался, да и к сексу вроде бы тоже, к абстрактному сексу, когда я начинаю думать о сексе с определенной женщиной, желание продолжать думать в этом направлении отпадает напрочь. Методы восстановления женского либидо. Из-за особенностей психологии, стимулировать сексуальное желание у. В качестве напитков для повышения либидо у женщин используется кофе. Вообще, даже запах свежих зерен стимулирует сексуальное желание. В кофе рекомендуется добавлять корицу. Проблема снижения либидо волнует многих женщин, но не все пытаются ее решить. Однако, это чрезвычайно важно повысить женское либидо, чтобы иметь полноценную жизнь и наслаждаться ей в полной мере.

Назначение

Необходимо научиться доставлять себе удовольствие! Причем в первую очередь позаботьтесь не о сексуальном наслаждении, а о чувствительности органов восприятия: осязания, обоняния, слуха. Кроме того, такая арома- или звукотерапия поможет расслабиться и настроиться на секс. Вам будет легче пробудить в себе сексуальное желание и получить больше удовольствия от интимных ласк.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа как повысить либидо при климаксе у женщин. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

как повысить либидо при климаксе у женщин. средства для повышения женского либидо купить в Воткинске. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.


Официальный сайт как повысить либидо при климаксе у женщин

✔ Купить-как повысить либидо при климаксе у женщин можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения



Наиболее гармонично в данной ситуации — регулярно удовлетворять данную потребность с постоянным партнёром, который/которая/ые были бы постоянными, надёжными и, возможно, даже связаны с Вами романтическими отношениями. Препараты для повышения либидо у женщин помогают восстанавливать уровень сексуального влечения у тех представительниц прекрасного пола, которые испытывают проблемы в интимной сфере. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в России. Возбуждающие средства, Женский возбудитель, Возбудители, Возбуждающие препараты, Либидо, Возбуждающие средства для женщин, Интимные товары, Возбуждающие препараты для женщин, Капли для женщин возбуждение, Пробники для. Медицинские препараты для повышения женского либидо 7 товаров. Все предлагаемые нами препараты для повышения либидо женщин (то есть женские аналоги виагры) выпускаются уже около десяти лет и доказали свою безопасность. Некоторые препараты вызовут повышение либидо сильнее. Повышение потенции, Либидо. Женское влечение, Либидо. Упаковка: 8 капсул. Склад: Нет в наличии. Хит в рейтингах продаж препаратов интимной фармакологии во всем мире! Капсулы Сатибо предназначены для мужчин и для. Виагра для девушек и женщин, купить дженерик женской Виагры в аптеке, повышение женского либидо. Купить Женский Силденафил можно в нашей аптеке в режиме онлайн. Доставка по Москве и Санкт-Петербургу осуществляется в течение 24 часов. По России заказ доставляется в течение 3-14. Капли и другие возбуждающие средства для женщин в интернет-магазине Авелита Доставка по всей России Низкие цены.Капли Libo+ универсальны и подойдут как для мужчин, так и для женщин. Повышают либидо и усиливают удовольствие. Лучшее возбуждающее средство для женщин. Какой самый сильный женский возбудитель. Возбудители для женщин которые можно купить в аптеке. Выбирая препарат для улучшения сексуальной жизни и повышения либидо стоит обратить внимание на продолжительность действия и интенсивность. Аюрведа при сниженном либидо: купить недорого с доставкой по Москве. При сниженном либидо. Фильтр товаров. По цене. Шатавари — аюрведическое средство для омоложения и улучшения работы женской репродуктивной системы. Лидер продаж. Чаванпраш Аштаварг (Chyavanprash Ashtavarg). Фармацевтические компании выпустили средства для повышения женского либидо для повышения либидо у женщин. Золотой конек не пробовала, но покупала другие препараты, для повышения либидо. Препараты, повышающие либидо у женщин — список таблеток, капель, гормональных кремов с описанием и фото. Современный образ жизни приводит к постоянным стрессам, переживаниям, которые негативно отражаются на здоровье женщины. Так, у нее может понизить либидо , степень получения. Другой препарат для повышения либидо у женщин Фимэйл Актив (лидер по положительным отзывам покупателей), разработан на основе другой травы – дамиана, которая является признанным сексуальным стимулятором, регулирует обмен веществ и улучшает кровообращение. В первую очередь, важно быть открытым с партнером и не удовлетворять влечение на стороне. Во многих парах один или оба партнера время от времени занимаются мастурбацией, не скрывая этого друг от друга, и это ничуть не мешает их отношениям. Это не имеет никакого отношения к сексуальной зависимости.



Отзывы покупателей:


Если твой партнер относится к такому типу, готовься к тому, что ему потребуется твоя помощь в том, чтобы вернуть себе нормальное либидо. Расспроси его о том, как он видит твои ожидания о сексе, расслабь его и развей его заблуждения. Важно озвучивать свои желания и выражать поддержку.

Вероника

Если твой партнер относится к этому типу, всегда помни, что ему важно слышать от тебя, что ты любишь его, хочешь, что он тебе нравится, важно получать от тебя обратную связь после секса. Если ты сама относишься к этому типу, расскажи своему партнеру, как для тебя важно слышать приятные слова от него.

Анжелика

Если твой партнер относится к реактивному типу, научи его говорить, чего бы хотелось ему самому. Покажи, что тебе тоже важно и приятно подарить ему удовольствие. При этом совсем не обязательно, чтобы оно было односторонним. Например, делая минет, ты можешь ласкать одновременно себя.

Виктория

Секс-терапия, ваше сексуальное здоровье и здоровый секс: что нужно знать

Секс-терапия может быть рекомендована в различных ситуациях, говорит Майкл Кричман, доктор медицинских наук, исполнительный директор Южнокалифорнийского центра сексуального здоровья и медицины выживания в Ньюпорт-Бич. и соавтор книги The Sexual Spark . Вот некоторые из наиболее распространенных сценариев:

Личные конфликты, связанные с сексуальностью  Это включает, например, сексуальную травму или насилие. Др.Кричман рекомендует сначала обратиться к индивидуальной терапии, чтобы справиться с этими проблемами, а затем постепенно включать вашего партнера по мере необходимости.

Конфликт в отношениях  Общим примером здесь может быть партнер, испытывающий сексуальную скуку. В этом случае лучше сначала обратиться за психотерапией в одиночку, чтобы вы могли лучше понять себя и свои сексуальные проблемы, а затем включить своего партнера, говорит Кричман.

Компульсивное сексуальное поведение (CSB)  Еще раз, в этом случае человеку с компульсивным поведением или партнеру лучше сначала обратиться к терапевту наедине, а затем привести партнера.«Иногда, прежде чем включать своего партнера, может потребоваться изучить личные эмоции предательства, вины или страха», — объясняет Кричман. «Тот, кто страдает ЦСБ, также может испытывать широкий спектр эмоций, таких как страх, стыд и тревога. Обращение к вашему личному эмоциональному опыту важно до того, как вы пригласите и пообщаетесь с вашим партнером — это может улучшить общение».

Семейные и сексуальные проблемы в паре  Например, в случае неверности одного из партнеров Кричман обычно рекомендует, чтобы пара с самого начала вместе решала проблему или проблему и рассматривала роли, которые они, возможно, играли в отношении этой проблемы.«Никто не безупречен в дисфункциональных отношениях, и пары могут вместе работать над улучшением качества своего опыта», — говорит он.

Личные трудности совладания, связанные с сексуальностью  В эту область может входить ситуация, когда у вас только что диагностировали инфекцию, передающуюся половым путем , и вы хотите узнать, как сообщить о своем статусе своему партнеру или партнерам.

СВЯЗАННЫЕ: 6 вещей, которые нужны женщинам для счастливой и здоровой сексуальной жизни

Вы научитесь быть внимательным и более осознанным сейчас, вместо того, чтобы отвлекаться на списки продуктов и планы совместного использования автомобилей.Используя эту концепцию в сексуальной терапии, вы учитесь блокировать посторонние мысли, а также негативные мысли, которые могут возникнуть у вас о своем теле или о своей работе. Вместо этого вы направляетесь думать только о том, как ваше тело реагирует на сексуальную стимуляцию.

Лори А. Бротто, доктор философии, исполнительный директор Научно-исследовательского института женского здоровья и канадского научного руководителя женского сексуального здоровья в Университете Британской Колумбии в Канаде, провела исследование по этой теме, в том числе исследование, опубликованное в ноябре 2016 года в . Архивы сексуального поведения .Она обнаружила значительное улучшение реакции у женщин, страдающих сексуальной дисфункцией, связанной с тревогой. Доктор Бротто, также автор книги « Better Sex Through Mindfulness », говорит, что гипотеза, лежащая в основе полученных результатов, заключается в том, что навыки осознанности, приобретенные женщинами, непосредственно способствовали их сексуальной мотивации и реакции, «позволяя им без осуждения сосредоточиться на сексуальных ощущениях в их тела до и во время сексуальных контактов, а также косвенно, улучшая настроение и уменьшая стресс и тревожность.”

Физические проблемы не будут игнорироваться при сексотерапии

Если есть физическая проблема, такая как вульводиния или импотенция из-за облучения при раке простаты, терапевт направит вас к врачу-специалисту, который будет работать в тандеме с сексопатологом.

СВЯЗАННЫЕ:  8 правил здорового влагалища

Увеличение сексуального влечения женщин

Через шесть лет после того, как Виагра произвела революцию в сексуальных возможностях мужчин, многие женщины все еще надеются на свою очередь.На сегодняшний день FDA не одобрило продукт для повышения женского сексуального влечения.

Немалая проблема. Низкое половое влечение является наиболее распространенной сексуальной жалобой женщин — от 30% до 40% из них, по словам Сандры Либлум, доктора философии, директора Центра сексуального здоровья и здоровья отношений в Медицинской школе Роберта Вуда Джонсона в Нью-Йорке. Джерси.

В поисках лекарства

На протяжении веков различные зелья и приспособления приносили облегчение, но проницательные люди задавались вопросом, действительно ли так называемые лекарства являются любовными мазями или просто змеиным маслом.

То, что кто-то делает заявление о повышении женского либидо, не означает, что это правда, говорит Беверли Уиппл, доктор философии, RN, FAAN, вице-президент Всемирной ассоциации сексологии. «Мы должны убедиться, что заявление основано на научных доказательствах».

Тем не менее, даже если что-то работает в научных исследованиях, существует опасение, что само участие в исследовании по улучшению женского сексуального влечения может само по себе иметь предполагаемый эффект на либидо; это называется эффект плацебо.

«Это связано с ожиданиями женщин и надеждой на то, что любое вмешательство окажется полезным», — говорит Либлум, отмечая, что предвкушение также может изменить поведение. «Любая женщина, которая проходит испытание для улучшения либидо, мотивирована быть более активной».

Сила плацебо настолько сильна, что многие эксперты в области здравоохранения полагаются только на двойные слепые плацебо-контролируемые испытания, чтобы доказать эффективность продукта. В этих исследованиях группа испытуемых получает настоящий наркотик, а другая группа получает фиктивное вещество.Ни исследователи, ни участники не знают, что такое настоящее лекарство.

Примените этот критерий к десяткам афродизиаков для женщин, и количество подходящих эликсиров сократится, возможно, до одного или двух, которые работают для некоторых женщин. Даже в самых лучших исследованиях мнения экспертов расходятся в отношении того, что лучше всего работает для женского либидо.

Однако все согласны с тем, насколько сложно женское желание. «Женское влечение настолько сложно, что биология является лишь одним из факторов, определяющих половое влечение», — говорит Джин Келер, доктор философии, лицензированный семейный и брачный терапевт из Луисвилля, штат Кентукки.и бывший президент Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов.

помимо биологии, следующие факторы могут повлиять на женщину Libido:

  • качество отношений
  • Освещение воспитания
  • Поддержка составных и секса
  • Понимание партнеров
  • Понимание партнеров
  • AGE
  • Болезнь
  • Использование лекарств
  • Эмоциональное благополучие

Проблемы с одним или сочетанием этих факторов могут повлиять на половое влечение у женщин.Такая потеря интереса к сексу с медицинской точки зрения определяется как гипоактивное расстройство полового влечения (HSDD).

Некоторые популярные продукты были разработаны или протестированы для лечения HSDD.

Виагра

Несмотря на слухи и различные рекламные заявления об обратном, женской Виагры не существует.

«Мы знаем, что Виагра не действует на женщин, — говорит Уиппл.

«Женщины — не мини-мужчины», — объясняет Уиппл. «Мы отличаемся от мужчин в том, чего мы хотим, чего мы желаем, что нам нравится, и мы также отличаемся на биохимическом уровне.

Женская сексуальность действительно настолько сложнее, чем мужская, что даже после нескольких научных исследований, в которых приняли участие около 3000 женщин, производитель виагры Pfizer не смог прийти к окончательным выводам. Ранее в этом году компания объявила заканчивались исследования виагры у женщин. показать, что пластырь тестостерона Intrinsa, произведенный Procter & Gamble, может повысить сексуальную активность у 50–70% женщин.

Участники, тем не менее, включают только избранную группу женщин с HSDD.

«Каждое исследование, которое мы провели до сих пор на пластырях тестостерона в открытом доступе, касалось только женщин, у которых были удалены яичники (хирургическим путем в менопаузе), и все они получали лечение эстрогеном, прежде чем мы добавим тестостерон», — говорит Ян Шифрен, доктор медицинских наук, директор программы менопаузы Службы акушерства и гинекологии Винсента в Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне, который участвует в исследованиях тестостерона.«Поэтому, несмотря на терапию эстрогенами, у них все еще снижается сексуальное желание».

Женщины, у которых были удалены яичники, являются хорошими кандидатами на терапию тестостероном, поскольку яичники являются основным источником тестостерона, а также эстрогена, говорит Шифрен. «У этих женщин мы как будто восстанавливали уровни до того уровня, который был бы, если бы у них все еще были яичники».

Shifren и коллеги недавно испытали пластыри тестостерона на женщинах, которые прошли менопаузу естественным путем и принимали терапию эстрогенами.Результаты этого исследования ожидаются осенью. Кроме того, должно начаться испытание тестостерона на женщинах в период менопаузы, , а не на терапии эстрогенами.

Если все пойдет хорошо и FDA даст свое одобрение, пластырь с тестостероном может появиться в продаже через один-два года.

Некоторые женщины используют продукты тестостерона, предназначенные для мужчин, но эти продукты не тестировались в крупных исследованиях на женщинах и могут содержать в 10 раз больше гормонов, чем нужно женщинам, говорит Мэри Лейк Полан, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, профессор и председатель акушер-гинеколог в Медицинской школе Стэнфордского университета в Калифорнии.

Слишком большое количество тестостерона у женщин может иметь маскулинизирующие эффекты, такие как охриплость или огрубение голоса, неестественный рост или выпадение волос, акне или жирная кожа, уменьшение размера груди, увеличение размера женских половых органов и нерегулярный менструальный цикл.

Кроме того, другие формы тестостерона, такие как кремы и гели, не имеют убедительных доказательств того, что они повышают женское либидо.

Estratest

На рынке имеется один одобренный FDA андроген (мужской гормон) для женщин.Эстратест представляет собой комбинацию орального эстрогена и тестостерона.

Хотя этот продукт одобрен только для лечения резистентных к эстрогену приливов, он использовался врачами и пациентами «не по прямому назначению». Использование не по прямому назначению означает, что врачи назначают лекарства для целей, отличных от тех, для которых они одобрены.

Эстратест не был одобрен для улучшения сексуального влечения у женщин в период менопаузы, но двойные слепые испытания показали, что он может работать, говорит Шифрен. «Приятно то, что это продукт аптечного качества, предназначенный для женщин.Таким образом, имеется много данных о безопасности и эффективности».

Недостатком является то, что препарат представляет собой фиксированную дозу комбинации эстрогена и андрогена. Женщины, которым может не понадобиться эстроген при приливах, могут не захотеть использовать этот продукт.

«Эстратест был бы очень подходящей терапией для женщин с хирургической менопаузой, у которых после операции отмечаются приливы и снижение [сексуального] влечения», — говорит Шифрен. женщины, не панацея от либидо.«Ни один из этих [лекарств], вероятно, не будет полезен сам по себе», — говорит она. «Все они должны рассматриваться как многогранный подход как к оценке, так и к вмешательству».

Как и все эстрогены, гормон может увеличить риск сердечного приступа, инсульта, рака молочной железы, рака эндометрия и образования тромбов в легких или ногах. Андрогены могут увеличить риск рака печени и вызвать маскулинизирующие эффекты у женщин.

Веллбутрин

Есть некоторые свидетельства того, что антидепрессант Веллбутрин может повышать женское либидо.

В 12-недельном предварительном исследовании 66 женщин, большинство из которых не были в менопаузе, 39% сообщили, что удовлетворены уровнем своего сексуального влечения. Гарри Крофт, доктор медицинских наук, психиатр и сексопатолог из Сан-Антонио, сообщил о результатах исследования на собрании Американской психиатрической ассоциации в 2000 году.

Эксперты говорят, что им неизвестно о каких-либо крупных исследованиях по веллбутрину и сексуальному желанию. Но их не удивляет, что препарат может влиять на женское либидо.

«Иногда у людей повышается половое влечение, потому что их депрессия лечится», — говорит Келер, отмечая, что депрессия часто сопровождается снижением полового влечения.«Таким образом, это может быть не сам Веллбутрин [который работает]; это может быть чувство меньшей депрессии, которое вызывает повышенное половое влечение».

Ни одна из женщин, участвовавших в исследовании Крофт, не была подавлена ​​в начале испытания, но у всех были проблемы с возбуждением или оргазмом.

Иногда смена антидепрессантов может помочь повысить либидо. Известно, что препараты типа СИОЗС, такие как прозак и золофт, препятствуют сексуальному желанию. Если человек переключается с антидепрессантов типа СИОЗС на Веллбутрин, может наблюдаться увеличение сексуального влечения, потому что другие могут уменьшить его, говорит Кэрол Ринклейб Эллисон, доктор философии, психолог и автор книги Women’s Sexualities .

С другой стороны, Эллисон говорит, что Веллбутрин может иметь противоположный эффект подавления желания. «Люди действительно индивидуальны в том, как они реагируют на эти лекарства», — говорит она.

Травяные лекарственные средства

С такими названиями, как Lioness, Xzite и Rekindle, на полках аптек стоят десятки пищевых добавок, обещающих усилить женское либидо. У некоторых из них даже есть ценник, открывающий глаза, чтобы идти с претензиями. Ежедневная добавка Avlimil, например, стоит 324-360 долларов за годовой запас.

Кто-нибудь из них работает?

Уиппл говорит, что она знает только о двух пищевых добавках для лечения сексуальной дисфункции, которые были изучены в двойных слепых плацебо-контролируемых исследованиях: ArginMax и Zestra. В исследовании ArginMax рассматривалось влияние добавки на половое влечение, в то время как в исследовании Zestra изучалось ее влияние на сексуальное возбуждение (либидо не нарушено, но у женщины возникают проблемы с возбуждением или поддержанием возбуждения).

ArginMax, по-видимому, не только оказывает положительное влияние на женское либидо, но также демонстрирует удовлетворенность сексуальной жизнью — важный, но часто игнорируемый фактор, говорит Уиппл.

Полан был одним из исследователей, участвовавших в исследованиях ArginMax. Она говорит, что женщины могут попробовать добавку самостоятельно, но все же рекомендует сначала проконсультироваться со своими врачами.

«Вы же не хотите пропустить то, что может обнаружить врач», — говорит Полан. «Вы хотите убедиться, что нет какой-то органической, метаболической или физической причины [отсутствия полового влечения]».

Кроме того, важно убедиться, что растительные ингредиенты не взаимодействуют отрицательно с какими-либо лекарствами, которые вы принимаете, говорит Уиппл.Например, ArginMax содержит гинкго, который может способствовать кровотечению. Это не тот ингредиент, который хорошо сочетается с разбавителями крови, такими как аспирин или кумадин.

Далее Leiblum предупреждает, что FDA не регулирует использование натуральных ингредиентов. «Женщины могут получать очень высокие уровни, или очень низкие уровни, или вообще нулевые уровни этих предполагаемых трав».

Вместо того, чтобы искать травяные средства от потери либидо, она рекомендует провести самоанализ. «Важнее попытаться выяснить, почему вы потеряли [ваше либидо], ​​вместо того, чтобы пытаться найти быстрое решение.»

Глядя внутрь себя

Изменения в образе жизни, отношении и отношениях нельзя купить в аптеках, но эксперты говорят, что в них есть ключи к разгадке проблем с либидо. хорошо в отношениях. Мы никогда не сможем вытащить из нашей аптечки что-то более важное, чем эти две вещи», — говорит Шифрен.

Частью физического и эмоционального здоровья является разумная доза реализма.По словам Эллисон, это нормально иметь низкое либидо. На самом деле, говорит она, нереально ожидать, что все время будет ощущаться прилив желания, как это показывают по телевизору.

В реальной жизни, когда люди находятся в длительных отношениях один на один с работой, поездками на работу и детьми, она говорит, что сексуальное влечение не всегда присутствует.

Вместо того, чтобы искать либидо, Эллисон рекомендует создавать возможности, чтобы сделать время вместе особенным. «Возможно, вам нужно искать способ быть более заинтересованным в своем партнере», — говорит она.

Участие в приятных мероприятиях, таких как прогулка с партнером, прослушивание музыки, бокал вина, принятие ванны или чтение любовного романа, также может помочь женщине настроиться на секс. Эти действия могут помочь женщинам переключиться на свое «сексуальное я» из роли матери, жены, работодателя или работника, говорит Эллисон.

Это также помогло бы женщинам быть более ориентированными на удовольствие, а не на цель в сексе. «Сейчас у нас есть женщины, соответствующие мужской линейной модели сексуальной реакции: желание, возбуждение и оргазм.Но женщины так не работают», — говорит Уиппл. «Иногда держать чью-то руку, держать и целовать — это все, чего [женщины] хотят, и это приятно. Так что наслаждайтесь этим. Наслаждайтесь тем, что вам нравится».

Мотивация женщин к сексу: изучение руководства по диагностике и статистике, четвертое издание, пересмотр текста, критерии гипоактивного сексуального влечения и нарушений сексуального возбуждения у женщин

Введение: Существуют проблемы с существующим определением гипоактивного расстройства полового влечения (HSDD), поскольку желание секса и сексуальные фантазии не являются универсальным опытом.

Цели: Изучить: (i) мотивацию женщин к сексуальной активности; (ii) частота и предикторы сексуальных фантазий; (iii) сексуальное возбуждение; (iv) распознавание сексуального возбуждения; и (v) связь между продолжительностью отношений и этими переменными.

Методы: Три тысячи шестьсот восемьдесят семь женщин завершили веб-опрос ранее опробованных продуктов.

Основные показатели результата: Полученные исследователем вопросы самоотчета о сексуальном желании и возбуждении, а также о сексуальных фантазиях.

Результаты: Среди женщин, которые легко возбуждаются, 15,5% сообщили, что занимаются сексом только в том случае, если вначале испытывают сексуальное желание, тогда как 30.7% обычно или всегда обращались к желанию только после возбуждения. Женщины в длительных отношениях чаще занимались сексом без полового влечения (42%), чем женщины в краткосрочных отношениях (22,4%) (P <0,001). Процент женщин, которые только иногда сообщали о фантазиях, составил 52,5%. Логистическая регрессия показала, что религия (отношение шансов [OR] = 1,45; P <0,001), трудности с возбуждением (OR = 0,511; P <0,001), ответное желание (OR = 0,919; P <0,05) и частота оргазма ( ИЛИ = 1.11; P <0,05) были значимо связаны с сексуальными фантазиями. После учета возраста продолжительность отношений была отрицательно связана с частотой инициирования секса (r = -0,116, P < 0,001), удовлетворенностью женщин собственной сексуальностью (r = -0,173, P < 0,001) и сексуальным удовлетворением от партнера (r = -0,173, P < 0,001). = -0,162, Р <0,001).

Выводы: Результаты отражают разнообразие женских мотиваций к сексу, и есть доказательства того, что ответное желание возникает у женщин с трудностями возбуждения и без них.Мы настоятельно рекомендуем учитывать продолжительность отношений, а также адекватность сексуальной стимуляции партнера в любых будущих диагностических рамках дисфункции. Рассмотрены клинические последствия, а также последствия для будущей диагностической номенклатуры.

Сексуальная дисфункция у женщин: практический подход

1. Шифрен Дж.Л., Монц БУ, Руссо П.А., Сегрети А, Йоханнес КБ. Сексуальные проблемы и дистресс у женщин в США: распространенность и корреляты. Акушерство Гинекол . 2008;112(5):970–978….

2. Клейтон А.Х., Грот Дж. Этиология женской половой дисфункции. Женское здоровье (Lond Engl) . 2013;9(2):135–137.

3. Битцер Дж., Джиральди А, Пфаус Дж. Половое влечение и гипоактивное расстройство полового влечения у женщин. Введение и обзор. Стандартная операционная процедура (СОП часть 1). J Sex Med . 2013;10(1):36–49.

4. Кингсберг С.А., Резаи РЛ.Гипоактивное половое влечение у женщин. Менопауза . 2013;20(12):1284–1300.

5. Хейс Р., Деннерштейн Л. Влияние старения на сексуальную функцию и сексуальную дисфункцию у женщин: обзор популяционных исследований. J Sex Med . 2005;2(3):317–330.

6. Бастер Дж. Э. Управление женской сексуальной дисфункцией. Fertil Steril . 2013;100(4):905–915.

7. Бротто Л.А., Битцер Дж, Лаан Э, Лейблум С, Лурия М.Расстройства полового влечения и возбуждения у женщин [опубликованное исправление опубликовано в J Sex Med. 2010;7(2 pt 1):856]. J Sex Med . 2010;7(1 pt 2):586–614.

8. Латиф Э.З., Бриллиантовый депутат. Прибытие на диагностику женской половой дисфункции. Fertil Steril . 2013;100(4):898–904.

9. Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. 5-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация; 2013.

10. Карвальейра А.А., Бротто Л.А., Леаль И. Мотивация женщин к сексу: изучение диагностического и статистического руководства, четвертое издание, критерии пересмотра текста для гипоактивного полового влечения и расстройств женского полового возбуждения. J Sex Med . 2010;7(4 pt 1):1454–1463.

11. Грэм С. Расстройства оргазма у женщин. В: Биник Ю.М., Холл К.С., ред. Принципы и практика сексотерапии. 5-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press; 2014: 89–111.

12.Лаан Э, Реллини А.Х., Барнс Т; Международное общество сексуальной медицины. Стандартные операционные процедуры при женском оргазмическом расстройстве: консенсус Международного общества сексуальной медицины. J Sex Med . 2013;10(1):74–82.

13. Аннон Дж.С. Модель PLISSIT: предлагаемая концептуальная схема поведенческого лечения сексуальных проблем. J Sex Educ Ther . 1976;2(2):1–15.

14. Бассон Р, Вирман М.Е., ван Ланквельд Дж, Бротто Л.Краткое изложение рекомендаций по сексуальным дисфункциям у женщин. J Sex Med . 2010;7(1 pt 2):314–326.

15. Компетенции клинициста в области сексуального здоровья. Март 2010 г. Ассоциация специалистов в области репродуктивного здоровья. http://www.arhp.org/publications-and-resources/clinical-fact-sheets/shf-competencies. По состоянию на 24 сентября 2014 г.

16. Clayton AH, Крофт Х.А., Хандивала Л. Антидепрессанты и сексуальная дисфункция: механизмы и клинические последствия. Постград Мед . 2014;126(2):91–99.

17. Тейлор М.Дж., Рудкин Л, Буллемор-День П, Любин Дж, Чуквуджекву С, Хоутон К. Стратегии лечения сексуальной дисфункции, вызванной приемом антидепрессантов. Кокрановская система базы данных, версия . 2013;(5):CD003382.

18. Нюрнберг Х.Г., Хенсли, PL, Хейман Дж.Р., Крофт Х.А., Дебаттиста С, Пейн С. Лечение силденафилом женщин с сексуальной дисфункцией, связанной с антидепрессантами: рандомизированное контролируемое исследование. ДЖАМА . 2008;300(4):395–404.

19. Фуль-Мейер К.С., Бом-Штарке Н, Дамстед Петерсен С, Фугл-Мейер А, Приход С, Джиральди А. Стандартные операционные процедуры при женских половых болях. J Sex Med . 2013;10(1):83–93.

20. Фобион СС, Шустер ЛТ, Бхаруча АЕ. Распознавание и лечение нерелаксирующей дисфункции тазового дна. Mayo Clin Proc . 2012;87(2):187–193.

21. Ведение симптоматической вульвовагинальной атрофии: заявление о позиции Североамериканского общества менопаузы, 2013 г. Менопауза . 2013;20(9):888–902.

22. Бротто Л.А., Бассон Р, Смит КБ, Дрисколл М, Садоник Л. Групповая терапия, основанная на осознанности, для женщин с спровоцированной вестибулодинией. Внимательность . 2015;6(3):417–432.

23. Bergeron S, Rosen NO, Pukall C. Боль в половых органах у женщин и мужчин.В: Биник Ю.М., Холл К.С., ред. Принципы и практика сексотерапии. 5-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press; 2014: 159–176.

24. Портман Диджей, Гасс МЛ; Консенсусная конференция по терминологии вульвовагинальной атрофии. Мочеполовой синдром менопаузы: новая терминология вульвовагинальной атрофии от Международного общества изучения сексуального здоровья женщин и Североамериканского общества менопаузы. Менопауза . 2014;21(10):1063–1068.

25.Бротто Л.А., Бассон Р. Групповая терапия, основанная на осознанности, значительно улучшает сексуальное желание у женщин. Behav Res Ther . 2014; 57:43–54.

26. Бротто Л.А., Эрскин Ю, Кэри М, и другие. Кратковременное когнитивно-поведенческое вмешательство, основанное на осознанности, улучшает сексуальную функцию по сравнению с контролем из списка ожидания у женщин, лечившихся от гинекологического рака. Гинекол Онкол . 2012;125(2):320–325.

27. Тер Куиле М., Бот С., Ван Ланквельд Дж.Сексуальные дисфункции у женщин. В: Стурми П., Херсен М., ред. Справочник по доказательной практике клинической психологии. Том 2: Расстройства взрослых. Хобокен, Нью-Джерси: Wiley; 2012: 413–436.

28. Макмаллен С., Розен РЦ. Обучение самостоятельной мастурбации при лечении первичной оргазмической дисфункции. J Consult Clin Psychol . 1979;47(5):912–918.

29. Райли А.Дж., Райли Э.Дж. Контролируемое исследование по оценке направленной мастурбации в лечении первичной оргазмической недостаточности у женщин. Бр J Психиатрия . 1978; 133: 404–409.

30. Настри СО, Лара ЛА, Ферриани Р.А., Роза-Э-Сильва AC, Фигейреду Х.Б., Мартинс ВП. Гормональная терапия половой функции у женщин в перименопаузе и постменопаузе. Кокрановская система базы данных, версия . 2013;(6):CD009672.

31. Сосок J, Летаби А, Кеннеди Р. Местные эстрогены при вагинальной атрофии у женщин в постменопаузе. Кокрановская система базы данных, версия .2006; (4): CD001500.

32. Портман Диджей, Бахман Г.А., Саймон Дж. А.; Исследовательская группа оспемифена. Оспемифен, новый селективный модулятор эстрогеновых рецепторов для лечения диспареунии, связанной с постменопаузальной атрофией вульвы и влагалища. Менопауза . 2013;20(6):623–630.

33. Гольдштейн С.Р., Бахман Г.А., Конинкс PR, Лин В.Х., Портман диджей, Юликоркала О; Исследовательская группа оспемифена.Безопасность и эффективность оспемифена в течение 12 месяцев у женщин в постменопаузе с атрофией вульвы и влагалища. Климактерический период . 2014;17(2):173–182.

34. Розенбаум Т.Ю. Скелетно-мышечная боль и половая функция у женщин. J Sex Med . 2010;7(2 pt 1):645–653.

35. Сомбунпорн В, Дэвис С, Сейф М.В., Белл Р. Тестостерон для женщин в пери- и постменопаузе. Кокрановская система базы данных, версия . 2005; (4): CD004509.

36. Дэвис С.Р., Уорсли Р. Андрогенная терапия женщин в постменопаузе. J Стероид Биохим Мол Биол . 2014; 142:107–114.

37. Дэвис С.Р., ван дер Мурен М.Дж., ван Лунсен Р.Х., и другие. Эффективность и безопасность пластыря с тестостероном для лечения гипоактивного расстройства полового влечения у женщин после хирургической менопаузы: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование [опубликовано исправление в Menopause. 2006;13(5):850]. Менопауза . 2006;13(3):387–396.

38. Дэвис С.Р., Моро М, Кролл Р, и другие.; Исследовательская группа АФРОДИТА. Тестостерон для низкого либидо у женщин в постменопаузе, не принимающих эстроген. N Английский J Med . 2008;359(19):2005–2017.

39. Панай Н, Аль-Аззави Ф, Бушар С, и другие. Лечение тестостероном HSDD у женщин с естественной менопаузой: исследование ADORE. Климактерический период . 2010;13(2):121–131.

40. Белый ВБ, Грейди Д, Джудис ЛК, Берри СМ, Зборовский Ю., Снабес МС. Исследование сердечно-сосудистой безопасности LibiGel (геля тестостерона) у женщин в постменопаузе с повышенным сердечно-сосудистым риском и гипоактивным расстройством полового влечения. Am Heart J . 2012;163(1):27–32.

41. Вирман М.Е., Арльт В, Бассон Р, и другие. Андрогенная терапия у женщин: переоценка: руководство по клинической практике эндокринного общества. J Clin Endocrinol Metab . 2014;99(10):3489–3510.

42. Brotto L, Luria M. Расстройство сексуального интереса/возбуждения у женщин. В: Биник Ю., Холл К.С., ред. Принципы и практика сексотерапии. 5-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press; 2014: 17–41.

Желание «сначала возбуждение» может быть более типичным для женщин, и оно не нуждается в лечении

Мередит Чиверс прославилась в 2009 году своими исследованиями «порно бонобо», которые показали, насколько поразительно мало мы знаем о механике женского желания.Теперь она работает на переднем крае вместе с другими канадскими учеными, чтобы заполнить значительные пробелы в нашем понимании. экран телевизора в комнате из шлакоблоков в Кингстоне.

Редко украшенный плакатом Клода Моне Водяные лилии , это явно несексуальная «комната для участников» лаборатории сексуальности и гендера в Королевском университете.Здесь психолог Мередит Чиверс исследует глубины женского желания в надежде улучшить сексуальную жизнь женщин.

Участники сидят в темно-бордовом кресле, незаметно прикрывшись простыней. Ламинированные инструкции рассказывают им, как прикрепить вагинальный и клиторальный плетизмографы — инструменты для измерения генитального возбуждения в лаборатории. Устроившись поудобнее, человеческие морские свинки смотрят порно, субъективно оценивая, насколько они возбуждены, используя клавиатуру, привязанную к стулу. Под простыней плетизмографы следят за другой историей.

Чиверс прославилась в 2009 году своими исследованиями «порно бонобо», в которых женщины физиологически реагировали на поразительно широкий спектр порнографических материалов, от гетеросексуального, гомосексуального и одиночного мастурбирующего человеческого секса до спаривания бонобо-обезьян. визуальные эффекты.

Провокационное исследование показало, насколько поразительно мало мы знаем о механизме женского желания. Теперь, работая на переднем крае вместе с другими канадскими учеными, чтобы заполнить значительные пробелы в нашем понимании, Чиверс сосредоточился на возбуждении и желании, в частности, на том, какое из них на первом месте у женщин.

В то время как традиционная точка зрения заключалась в том, что люди охвачены спонтанными приступами желания, а затем возбуждаются для секса, более новая школа мысли предполагает, что мы можем иметь это в обратном порядке, по крайней мере, в отношении женщин. Некоторые исследователи секса теперь считают, что этот тип желания «сначала возбуждение» может быть более типичным для женщин и что он не требует лечения.

Это смена парадигмы, которая перепрыгивает через ажиотаж вокруг «розовой виагры» в этом месяце после экспертной группы из США.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов с осторожностью одобрило флибансерин, препарат, предназначенный для возбуждения спонтанного желания у женщин путем изменения уровня дофамина и серотонина в мозге. Флибансерин уже дважды отклоняли из-за его тревожных побочных эффектов и низкой эффективности (препарат приводил к скудным 0,7 дополнительным «сексуальным удовлетворениям» в месяц в ходе испытаний).

Вместо того, чтобы патологизировать женщин, которые спонтанно не жаждут секса, и прописывать сомнительные розовые таблетки, чтобы исправить то, что может не сломаться, некоторые терапевты вместо этого сосредотачиваются на усилении возбуждения среди пар — некоторые с помощью методов, вызывающих удивление, от терапии осознанности и рецептов для порно для планирования встреч в постели.Это не совсем свидание, но это потенциально терапевтическое изменение игры, особенно для женщин, борющихся с низким либидо в долгосрочных, преданных отношениях.

«Для стольких женщин это такое облегчение слышать это», — говорит Чиверс, которая перемежает свою молниеносную научную речь взрывами смеха и ловкими остротами о сексе. Она сидит в своем офисе, где на стене висит постер Joy Division (« Любовь разлучит нас на части »). «Вместо этой идеи о том, что с женщинами что-то не так, потому что у них нет спонтанных побуждений, побуждающих их искать секс, они слышат, что реагировать на своего партнера и окружающую среду — это тоже желание», — говорит Чиверс, добавляя: « Он предлагает совершенно другой способ интерпретации их сексуальности.

Нынешнее мышление основано на десятилетиях исследований цикла сексуальной реакции человека. В 2000 году Розмари Бассон, клинический профессор сексуальной медицины в Университете Британской Колумбии, оттолкнула науку от строго линейной схемы «возбуждение — секс». -модель оргазма, вместо этого являющаяся пионером циклической модели Последнее издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), выпущенное в 2013 году, также отражает этот сдвиг, сводя расстройства сексуального влечения и возбуждения у женщин к новому диагнозу «сексуального расстройства». расстройство интереса/возбуждения» (SIAD), после того, как клиницисты сообщили, что пациентки часто испытывают трудности с дифференциацией между желанием и возбуждением.Сегодня некоторые исследователи и клиницисты считают, что более распространенным опытом для женщин может быть «ответное желание»: желание, которое возникает в ответ на что-то приятное, а не в ожидании этого.

Эмили Нагоски, лектор женской сексуальности в Колледже Смита и автор новой книги «Приходи такой, какой ты есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь », объясняет это следующим образом: «Ответное желание возникает, когда вы не действительно ищет это, но появляется что-то сексуальное, например, ваш партнер и начинает целовать вашу шею.Вы в хорошем настроении, ваше тело светится, и вы говорите: «О да, секс! Это хорошая идея! Мы должны это сделать».

Но если спонтанное желание не является нормой для женщин, что запускает процесс возбуждения, как не обидчивый супруг? Что нужно, чтобы возбудить женщину? В лабораториях по всей стране, исследователи секса пытаются найти ответы на некоторые вопросы

В своей лаборатории в Кингстоне Чиверс производит возбуждение, чтобы наметить последствия для женского желания В настоящее время она набирает женщин с сексуальными трудностями и без них, чтобы выяснить, смотрят ли порно в этом La-Z — Мальчик оставит их более похотливыми позже дома.Через три дня после лабораторных занятий женщины будут заполнять анкеты о своих сексуальных мыслях, чувствах и поведении, повторяя процесс три раза в течение трех месяцев. Голландское исследование 2004 года уже показало, что порно-индуцированное возбуждение может стимулировать желание и реальный секс у женщин, даже спустя много часов. Группа, которая смотрела порнографические видео в лаборатории, сообщила, что в последующие 24 часа они занимались сексом (как в одиночку, так и с партнером) больше, чем группа, которая смотрела нейтральный материал.

«Знание того, что выполнение чего-то приятного или возбуждающего может вызвать чувство сексуального желания, будет чрезвычайно полезно в терапевтических условиях», — говорит Чиверс.«Собираемся ли мы рекомендовать людям начать использовать эротику? Может быть, если это то, что они хотят делать как часть своего сексуального репертуара. Это может быть способом помочь женщинам усилить свое желание».

Лори Бротто, директор Лаборатории сексуального здоровья Университета Британской Колумбии, уже экспериментирует с порнографией в своей клинической практике. Но сначала ее клиенты должны овладеть осознанностью и действительно начать обращать внимание на удовольствие.

Бротто, который помог провести пересмотр нового диагноза SIAD в DSM-5, проводит восьминедельную программу терапии осознанности для женщин, страдающих низким возбуждением и желанием.Сочетая регулярную медитацию с половым воспитанием и просмотром порнографии, сеансы предназначены для того, чтобы женщины, жалующиеся на чувство «отключенности» во время сексуальных контактов, сосредоточились на физических ощущениях и отключили многозадачный мозг. Цель состоит в том, чтобы заставить женщин отпустить назойливые мысли, которые мешают сексу — груды тарелок, нетренированное тело, предположения об ожиданиях партнера — и сосредоточиться на собственном возбуждении, и все это во имя запуска желания там, где оно есть. желающий.

Хотя техника Бротто может и не усиливать спонтанное желание, было показано, что она вызывает у женщин сексуальное удовлетворение. Клэр, 57-летняя страховая оценщица из Ванкувера, завершила терапию в 2013 году и сказала, что чувствует себя лучше подготовленной к тому, чтобы позволить негативным мыслям «течь вниз по течению», чтобы вместо этого она могла настроиться на ощущения (и желания). «Обычно я думал: «Я побрил ноги сегодня? Я должен был побрить ноги. Ну, я побрил их вчера, может быть, это не так уж и плохо. Я не думаю, что он заметит».Теперь он добрался до моего живота. Боже мой, я набрала 10 фунтов, все такое мягкое».

Клэр говорит, что теперь мыслительный процесс выглядит примерно так: «Хорошо, ага. Ты не побрил ноги сегодня. Просто отпустите. Ладно, это очень приятно».

Для женщин, которых тренирует Бротто, присутствие в данный момент позволяет им использовать возбуждение и последующее желание. Для Нагоски путь к возбуждению в значительной степени зависит от контекста. Она описывает «тормоза» и « газ» женского желания: Сексуальные ускорители могут включать в себя такие вещи, как принятие ванны, надевание нижнего белья или проведение некоторого времени за эротическим романом или порно.А еще есть тормоза, назойливые мысли, от которых Бротто также предостерегает: повседневные стрессы, плохой образ тела или просто беспокойство о том, что дети войдут. «Включение и выключение выключений одинаково важны», — Нагоски. говорит.

Большая часть этой новой науки о желаниях указывает на холодную и суровую реальность: хороший секс требует усилий, а не розовых таблеток. Это особенно верно для партнеров в долгосрочных преданных отношениях, которые вышли из фазы медового месяца и едва помнят спонтанные приступы желания, которые были отмечены в первые годы.

Исследование, проведенное Джоном Готтманом, психологом и автором книги «Наука доверия », показало, что супруги, поддерживающие прочную сексуальную связь на протяжении нескольких десятилетий, имеют две общие черты: они имеют крепкую дружбу и культивируют свою сексуальную жизнь, буквально устанавливая время в стороне время для этого. Нагоски говорит: «Вы должны назначить свидание и расставить приоритеты в сексе: «Суббота в 2 часа дня, ты, я и красное нижнее белье. Мы ляжем в кровать, прикоснемся друг к другу и посмотрим, что произойдет».'»

Думайте об этом как о домашнем задании по сексу. В Нидерландах Стефани Бот, доцент психологии и старший терапевт отделения психосоматической гинекологии и сексологии Медицинского центра Лейденского университета, дает женщинам такие задания, как чтение эротической литературы, просмотр порнографических фильмов. и мастурбация, «чтобы узнать, что доставляет удовольствие». Что касается супругов, она возвращается к Мастерсу и Джонсону, которые прописали парам упражнения на «фокусировку чувств».«У терапевта нет волшебной палочки, чтобы дать вам эти чувства. И, по крайней мере, в настоящее время нет таблетки, которую вы могли бы дать».

Тем не менее, несмотря на то, что наука показывает, что возбуждение, созданное таким образом, может вызвать желание, многие пары отшатываются при мысли о том, чтобы «работать» над улучшением секса. Существует нежелание отказываться от мифа о спонтанном желании на протяжении всей жизни: мы считаем, что если это не происходит автоматически, кто-то лукавит. Вместо того, чтобы работать над возбуждением или рисковать говорить о том, что им на самом деле нравится в постели, многие супруги предпочли бы бороться с супружеской постельной смертью.

«Мы выросли в культуре, в которой желание и страстное желание лежат в основе нашего определения сексуального благополучия. Ответное желание говорит, что это неправильно. В центре нашего внимания должно быть удовольствие», — Нагоски. говорит.

«Кажется, такое простое послание: удовольствие. Но оказывается, для многих людей это довольно радикальное изменение.»

***

«Розовая виагра»

Ранее дважды отвергнутый флибансерин, препарат, получивший название «розовая виагра», в этом месяце приблизился к рынку, во многом благодаря продуманной маркетинговой стратегии.Sprout Pharmaceuticals, разработчики препарата, политизировали свои розовые таблетки с помощью кампании в СМИ под названием «Сравнить счет». Движение пообещало «дать женщинам право голоса», обвинив Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в сексизме за то, что оно поддержало множество таблеток от больного мужского либидо, но ни одного для женщин.

Кампания разделила феминисток: в то время как одни утверждали, что женщины, борющиеся со слабым желанием и отчаянно пытающиеся спасти свои отношения, заслуживают выбора, другие утверждали, что женщины заслуживают большего, чем таблетки с незначительной пользой и тревожными побочными эффектами.

В рамках инициативы фармацевтической компании женщины, страдающие низким сексуальным желанием, дали эмоциональные показания на слушаниях FDA в Вашингтоне в начале этого месяца. Аманда Блэки Пэрриш, мать четверых детей из Теннесси и одна из самых громких участниц испытаний препарата Спраут, описала свои сексуальные проблемы (до флибансерина) так: «Когда я начала, это не было проблемой. .»

Для таких экспертов, как Эмили Нагоски, директора по здоровому образу жизни в Колледже Смита, это не звучало как сексуальная дисфункция.Это больше походило на женщину с отзывчивым желанием, женщину, которая может и не инициировать секс в пиках, но прекрасно реагирует на возбуждение. «Ответное желание — это не болезнь, требующая лечения. Это здоровое, нормальное сексуальное функционирование», — сказал Нагоски, который присутствовал на слушаниях и считает, что женщинам с ответным желанием нужно образование, а не лекарства.

Тем не менее, 4 июня Sprout добилась неожиданного успеха: одобрение экспертной группы FDA (окончательное решение принимается в августе). Несмотря на умеренные преимущества флибансерина для сексуального влечения женщин, комитет проголосовал за то, чтобы препарат был одобрен, но с предупреждениями на этикетке и строгими условиями: побочные эффекты включают обмороки, тошноту, головокружение, сонливость и низкое кровяное давление.

***

Внутри лаборатории Мередит Чиверс

Каково это проходить тесты психолога Мередит Чиверс, когда она пытается лучше понять женское желание?

Мой визит в ее всемирно известную лабораторию в Королевском университете в Кингстоне, начинается со строгой механики. Светочувствительный плетизмограф измеряет «застой генитальных сосудов», или кровоток, который заставляет ткани тела набухают и, как полагают, связаны со смазкой.Мужчины получают датчик полового члена наполнен ртутью: по форме напоминает резиновую ленту, бывает разных размеров и растягивается во время эрекции. Женщины получают два плетизмографа: один в виде тампона для влагалище и еще один датчик, который опирается на клитор, на этот раз напоминающий Нос мистера Картофельная Голова.

Келли Сущински, научный сотрудник с докторской степенью в области психологии, работающая в Chivers’s lab объясняет, как все это работает, и ведет меня в комнату для участников. я взламываю злые, нервные шутки, но Сущинский, опытный исследователь, бизнес.

Когда Сущинский выходит из комнаты, я подключаюсь к датчикам, перехожу к Кресло La-Z-Boy и откидная спинка. Свет тускнеет, и фильм катится по телевизору с плоским экраном. по комнате. Сначала идет нейтральное видео, предназначенное для привлечения людей к исходный уровень; во время моего визита Дэвид Аттенборо разъясняет величие заснеженные Скалистые горы. После этого резкое переключение на порно: гетеросексуал пара в квартире, заполненной вазами, мужчина и женщина мастурбируют соло, двое геи и лесбийская пара с вибратором.Затем странные вещи: женщина делает гимнастика в обнаженном виде и мужчина-бодибилдер, прогуливающийся голым и невозбужденным на каменистом пляже.

Используя компьютерную клавиатуру, прикрепленную к руке La-Z-Boy, я записываю свои «субъективное возбуждение» в режиме реального времени, нажимая стрелки вверх и вниз. Эти соответствуют зеленой полосе на экране; повышается и понижается от 0 до 100 в течение «максимальное возбуждение». Все подключено к диспетчерской через зал, где Команда Чиверса считывает данные. На одном экране компьютера красные линии плавно переходят в пики и впадины на графике, каждая форма волны представляет количество крови циркулирует в стенке влагалища с каждым ударом сердца.Большие волны означают там больше кровоток в области; больше кровотока связано с половым раздражители.

Мои волны набухают выше всего для лесбиянок с вибратором, за которыми внимательно следят страстными любовниками-гетеро в заполненной вазами комнате. Как и другие женщины, которые пройдя тест, меня не тревожит голая крыса из спортзала, прогуливающаяся по пляжу. (Здесь исследователи утверждают, что почти всеобщее опущение больших пальцев женщин могло иметь что делать с вялым пенисом мужчины; Чиверс недавно провел исследование, которое обнаружили, что женщины более благосклонно реагируют на крупные планы эрегированных пенисов.)

В отличие от многих женщин, я показываю «очень высокую согласованность» между моими самоотчетами и мое физиологическое возбуждение – между тем, что я говорю, и тем, что мое тело на самом деле отвечает. (Это не совсем удивительно: после сообщения о сексе за десятилетие я стал откровенным и пресыщенным по этому поводу.) Говоря научным языком, Я скорее «согласный», чем «несогласный». Дискорданс в основном женский исследователи феномена изучают с 1970-х годов, когда женские тела часто не совпадают с их словами.Чиверсу постоянно приходится исправлять те, кто интересуется ее работой, кто предполагает, что то, что происходит в женском теле показывает, чего она на самом деле хочет – что вагинальный плетизмограф является проверка на детекторе лжи. По этой логике мы все жаждем секса с бонобо.

Мой вклад в науку закончится примерно через 30 минут, но у Чиверса есть еще работа, которую нужно сделать.

«У меня есть все эти данные, показывающие, что люди испытывают сексуальное возбуждение от всевозможных вещи. Имеет ли это какое-либо значение для их желания, кем они хотят быть? с или что они хотят делать?» говорит Чиверс, адъюнкт-профессор психология в Queen’s.«Я действительно хочу попытаться понять, что делает что-то сексуальный. Это очень, очень важный вопрос.»

Как усилить половое влечение

Ваш партнер хочет целоваться и обниматься.

Вы хотите пойти спать.

Этот сценарий встречается гораздо чаще, чем вам хотелось бы.

Вы даже можете обнаружить, что вы и ваш партнер уже не «делаете это» так часто, как когда-то, или что ваше желание секса почти отсутствует.

Вы можете задаться вопросом: «Почему у меня нет полового влечения?»

Вам может быть стыдно даже упоминать этот вопрос, но не стоит.Ты не один.

«Около 43% женщин сообщают о сексуальных проблемах, а 22,2% сообщают о личных расстройствах, связанных с сексом.[3] Гипоактивное расстройство полового влечения (HSDD) считается наиболее распространенной женской сексуальной дисфункцией (FSD) и затрагивает почти 1 из 10 женщин». (Ind Psychiatry J. 2018, январь-июнь; 27(1): 154–157. doi: 10.4103/ipj.ipj_20_16)

«У всех женщин есть сексуальные желания и мысли, которые возникают и исчезают на протяжении всей жизни, и это совершенно нормально», — сказала Мелинда Эверетт, WHNP.«Вехи, такие как менопауза или роды, могут повлиять на то, как часто вы хотите заниматься сексом. Однако, если ваше сексуальное влечение почти полностью отсутствует или у вас из-за этого проблемы в отношениях, мы хотим знать. Может быть простое решение».

Так что же значит иметь низкое сексуальное влечение?

Все люди разные. Некоторые женщины хотят заниматься сексом чаще, чем другие, и это нормально. Не существует правильного или неправильного количества половых актов в течение недели (или месяца!).

Проблема возникает, когда снижение полового влечения вызывает проблемы в ваших отношениях и вызывает стресс. Может быть, ваш партнер всегда готов уйти, но вы больше не в настроении, и никакая романтика не привлекает вашего интереса.

У вас низкое половое влечение? Это происходит, когда:

  • Вы не заинтересованы ни в каких видах сексуальной активности, включая мастурбацию
  • У вас никогда (или редко) не возникает сексуальных фантазий или мыслей
  • Вас беспокоит отсутствие сексуальной активности

Каковы причины низкого полового влечения у женщин?

Половое влечение сложно.Многое происходит не только «там внизу».

Вот почему поиск причины, по которой вы не возбуждаетесь, требует проверки нескольких потенциальных причин. К ним могут относиться:

Генитальные изменения

Боль может притупить ваше половое влечение, а сухость влагалища и истончение ткани могут сделать половой акт болезненным, что определенно ослабит ваше либидо.

Уровень гормонов

Гормоны естественным образом колеблются на протяжении всей жизни женщины. Однако изменения на этих уровнях могут повлиять на ваше желание секса.Мы также проверим наличие проблем со щитовидной железой, которые также могут повлиять на ваш гормональный баланс.

Некоторые заболевания

Знаете ли вы, что такие заболевания, как диабет, рак и артрит, могут влиять на половое влечение? Также могут быть неврологические причины, которые способствуют состоянию. Мы хотим дать вам оценку, чтобы убедиться, что вы здоровы.

Лекарства

Новые лекарства или изменения в существующих лекарствах также могут повлиять на ваше половое влечение.

Психологические изменения

Стресс и беспокойство могут помешать вашему сексуальному влечению.Если у вас была ссора или конфликт с вашим партнером, это также может способствовать этому. Кроме того, жертвам нападения и жестокого обращения может быть сложнее вступить в половой контакт.

Наша цель — работать с вами, чтобы помочь вам возродить желание полового акта. Это включает в себя комплексный взгляд на ваше общее состояние здоровья. Мы будем рядом с вами, пока мы работаем над диагностикой и лечением.

Как усилить половое влечение

Ключевым моментом является лечение любых основных заболеваний, которые могут препятствовать вашему либидо.Кроме того, есть несколько шагов образа жизни, которые вы можете предпринять, чтобы помочь. К ним относятся:

Бросьте курить, если вы курите

Зажигание может ослабить возбуждение. Это связано с тем, что курение ограничивает приток крови, что затрудняет настроение.

Помните об употреблении алкоголя

В то время как стакан или два вина могут помочь вам расслабиться, слишком много алкоголя может фактически уменьшить ваше половое влечение.

Выспитесь

Вы не можете быть готовы в будуаре, если вы постоянно изнурены своей сложной карьерой или уходом за маленькими детьми.Забота о других означает заботу о себе.

Используйте вибраторы

В исследовании 2016 года, в котором приняли участие 70 женщин, которым было трудно возбудиться или достичь оргазма, две трети участников сообщили об усилении чувствительности после использования вибратора в течение трех месяцев.

Получите помощь через секс-терапию

Обратитесь к терапевту, специализирующемуся на сексуальной функции. У нас есть список местных провайдеров. Вы также можете обратиться к консультантам и терапевтам Американской ассоциации консультантов по вопросам сексуального образования, чтобы найти ближайших к вам терапевтов по номеру

.

Зестра

Это масло для местного применения, создающее ощущение тепла в области гениталий.Zestra повышает удовлетворенность 70% женщин, участвующих в клинических испытаниях, необходимых для одобрения FDA. Он доступен без рецепта по цене около 10 долларов.

Устройство для клиторальной терапии Eros

Eros увеличивает приток крови к половым органам за счет мягкого вакуумирования клитора. Это стоит около 300 долларов. Небольшое исследование, опубликованное в British Medical Journal , продемонстрировало некоторую эффективность без побочных эффектов в 2000 году.

Флибансерин (продается в США как Addyi)

Это ежедневная таблетка.Однако важно помнить:

  • НЕ для женщин в период менопаузы
  • НЕ для мужчин
  • НЕ следует принимать в течение 2 часов после употребления алкоголя

Однако его эффект минимален по сравнению с плацебо. В целом, с момента выхода на рынок в 2017 году он разочаровал.

Бремеланотид (продается в США как Vyleesi)

Это инъекция, сделанная за 45 минут до полового акта.

Это НЕ для женщин в период менопаузы.

НЕ для мужчин.

Около 40% женщин, принимавших это лекарство, испытывали тошноту. Это может быть контрпродуктивно для близости.

Кроме того, вам НЕ следует принимать его, если у вас высокое кровяное давление. Также важно отметить, что это может вызвать изменение цвета кожи в месте инъекции (нога или живот)

Очень важно помнить, что терапия тестостероном может иметь очень тонкие нюансы, и ее лучше всего рассматривать в виде визита либо с помощью телемедицины, либо лично.

Мы здесь, чтобы помочь вам вернуть сексуальное влечение

Не существует одного «правильного» уровня сексуального влечения.

У некоторых женщин он от природы может быть немного выше или ниже среднего. Хорошо. Когда отсутствие возбуждения вызывает проблему в вашей жизни, вам нужна помощь.

Ваша сексуальность и ваше сексуальное здоровье — огромная часть того, кто вы есть как женщина. Мы знаем, что то, что влияет на одну область вашего тела, влияет на всю вашу жизнь. Вот почему мы работаем с вами, чтобы определить основную причину вашей проблемы.

Мы всегда готовы поговорить с вами о том, как жить более полноценной и здоровой жизнью. Свяжитесь с нами сегодня для назначения.

 

Более 40 лет акушер-гинеколог Чапел-Хилл обслуживает женщин в районе Треугольника, разделяя радость маленьких чудес и поддерживая их в трудных ситуациях. Наши сертифицированные врачи и сертифицированные медсестры-акушерки объединяют личный опыт и удобство частной практики с самыми современными ресурсами, которые можно найти в более крупных организациях.Чтобы назначить встречу, пожалуйста, свяжитесь с нами для получения дополнительной информации.

Снижение желания, сексуальные побочные эффекты менопаузы

Что такое желание? Сексуальное желание — это ваш интерес к сексу и к тому, чтобы быть сексуальным. Он состоит из трех взаимосвязанных компонентов:

  • Драйв — биологический компонент. Он проявляется в виде сексуальных мыслей и фантазий, эротического влечения к другим, поиска сексуальной активности, покалывания или чувствительности половых органов.Половое влечение сильно варьируется от женщины к женщине и часто меняется изо дня в день в зависимости от повседневной деятельности женщины, стресса и состояния здоровья.
  • Убеждения, ценности и ожидания в отношении сексуальной активности. Ваше естественное стремление может сдерживаться вашим личным отношением к сексу, которое формируется вашей культурой, вашими религиозными убеждениями, вашей семьей, вашими сверстниками и влиянием средств массовой информации. Чем более позитивно вы относитесь к сексу, тем сильнее ваше желание быть сексуальным.
  • Мотивация. Этот компонент включает вашу готовность вести себя сексуально в данное время и с данным партнером. Поскольку мотивация определяется эмоциональными и межличностными факторами, она является наиболее сложным компонентом желания, и эксперты все чаще признают ее, возможно, наиболее важной. Вообще говоря, заботливые отношения часто требуются большинству женщин, чтобы испытать желание.

Половое влечение постепенно снижается с возрастом как у мужчин, так и у женщин, но женщины в два-три раза чаще страдают от снижения полового влечения с возрастом.

Желание обычно (но не всегда) ослабевает с возрастом. В целом половое влечение постепенно снижается с возрастом как у мужчин, так и у женщин, но женщины в два-три раза чаще страдают от снижения полового влечения с возрастом. Снижение полового влечения становится гораздо более распространенным явлением у женщин в возрасте от 40 до 50 лет. Влияние возраста также различается у разных людей: некоторые женщины испытывают значительное снижение сексуального влечения, начиная с среднего возраста, другие не замечают никаких изменений, а некоторые сообщают о повышенном интересе к сексу в среднем возрасте.Те женщины, чье желание усиливается, могут чувствовать себя освобожденными благодаря своей новой свободе от противозачаточных средств или вновь обретенной конфиденциальности, если их дети недавно ушли из дома.

Во время перехода к менопаузе физические последствия падения уровня эстрогена, включая приливы, ночные поты и сухость влагалища, могут подорвать сексуальную мотивацию и влечение. Хотя это и не связано напрямую с менопаузой, возрастное снижение уровня тестостерона может уменьшить желание у женщин среднего возраста, поскольку этот гормон играет роль в женском сексуальном влечении и сексуальных ощущениях.Однако точная роль тестостерона в желании сложна, потому что в научных исследованиях не было показано, что низкое половое влечение у женщин связано с уровнем тестостерона. Кроме того, некоторые женщины, перенесшие внезапную менопаузу (вызванную удалением обоих яичников или химиотерапией), которая приводит к немедленному падению как эстрогена, так и тестостерона, испытывают большее снижение влечения, чем женщины, переживающие естественную менопаузу. Интересно, что у других женщин в такой же ситуации снижения желания не наблюдается.

Гипоактивное расстройство полового влечения — наиболее распространенная жалоба на сексуальные расстройства среди женщин.

Когда снижение желания вызывает беспокойство. Для многих женщин в период менопаузы постепенное снижение полового влечения не оказывает существенного влияния на общую сексуальность и качество жизни. Для других ослабленное желание и редкость сексуальных мыслей являются источником беспокойства, подрывая их удовлетворенность жизнью и изменяя их ощущение сексуальности и себя.Если вас беспокоит постоянное или периодическое отсутствие желания, у вас, вероятно, есть то, что было описано как «расстройство гипоактивного полового влечения», наиболее распространенная сексуальная жалоба среди женщин.

В некоторых случаях потеря желания у женщины является для нее проблемой в первую очередь потому, что это расстраивает ее партнера и угрожает ослабить их отношения. Это может иметь место, если существует привычка избегать или игнорировать своего партнера, когда он / она, вероятно, инициирует секс, или если даже самый романтический и расслабляющий отпуск или выходные не вызывают никакого интереса к сексу.

Причины снижения влечения сложны. Научные исследования постоянно показывают, что около одной трети женщин в США сообщают о низком сексуальном желании или интересе, и что это низкое желание беспокоит примерно каждую третью из этих женщин. 1,2 В результате около 10% женщин в США страдают от низкого сексуального влечения. Хотя тревожное отсутствие желания может затронуть женщин любого возраста, в исследованиях сообщалось о более высокой частоте (12%) среди женщин среднего возраста (в возрасте от 45 до 64 лет), чем среди женщин в возрасте 65 лет и старше (7%) или женщин моложе. 45 (9%). 1

Все больше данных свидетельствует о том, что когда женщины испытывают слабое желание, это обычно происходит из-за ряда факторов, а не просто из-за отсутствия полового влечения. 3 Эти факторы могут включать проблемы или конфликты с партнером, проблемы со здоровьем, культурные особенности и другие. Большое научное исследование женщин США с низким уровнем сексуального влечения 4 показало, что они, скорее всего, были обеспокоены отсутствием влечения, если они:

  • В настоящее время состояли в отношениях с партнером
  • Имели возраст от 35 до 64 лет (т.е. в среднем возрасте, а не в старшем)
  • Были в депрессии

В дополнение к этим основным факторам, ряд других факторов также влиял (в меньшей степени) на то, беспокоило ли женщин отсутствие желания.К ним относятся недержание мочи, тревога, социальные навыки, а также проблемы с возбуждением или оргазмом у женщин. Это и другие исследования также показали, что удовлетворенность женщин общими отношениями с партнером оказывает важное влияние на желание и любые страдания, которые они испытывают из-за низкого желания.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.