На сколько процентов мы используем наш мозг: 10 фактов о мозге: Статьи общества ➕1, 26.05.2020

Содержание

10 фактов о мозге: Статьи общества ➕1, 26.05.2020

За последние 20 000 лет средний объем мужского мозга уменьшился на 150 куб. см. Это примерно размер теннисного мяча. Женский мозг пропорционально потерял примерно столько же. Ученые пока не пришли к единому мнению о причинах и последствиях этого явления. Одни говорят, что человеческий вид глупеет. Другие, наоборот, утверждают, что когда мозг сжался, нейронная сеть стала эффективнее передавать сигналы. Третьи связывают эволюционную шутку с процессом «одомашнивания» — ведь у коров, свиней или овец мозг тоже сжался по сравнению с их дикими предками.

Уровень интеллекта никак не связан с размером мозга. К примеру, у Альберта Эйнштейна он весил 1 230 г. Это ниже нормы, которая для молодого здорового человека составляет 1,5 кг. Мозг кашалота, кстати, в пять раз тяжелее, но нельзя сказать, что этот вид морского млекопитающего намного умнее нас. По данным Калифорнийского университета в Сан-Диего, на разум животного влияет соотношение размеров его тела и головы, а также количество нейронов и извилин. Если разгладить мозг человека или развитого млекопитающего, то он не поместится внутри черепа, и складки — самый оптимальный способ разметить его там. Именно извилины объясняют высокий интеллект обезьян и дельфинов среди млекопитающих. Интересно, что на этапе формирования мозга в утробе и у мышей, и у людей кора головного мозга гладкая. Извилины у плода полностью образуются к 40 неделе беременности, а у мышей мозг так и остается гладким на всю жизнь.

«Серое вещество» — это примерно 100 млрд нервных клеток. Между собой они образуют около 100 трлн синапсов, то есть нейронных связей. Они формируются в течение всей жизни и сломать их довольно сложно. Именно поэтому нам так тяжело расставаться с привычками. Однако у людей, которые постоянно чему-то учатся, разрыв нейронных связей происходит проще. В этом процессе особое место занимает здоровый сон, даже десятиминутный, или медитация: именно в это время мозг «очищается» от старых нейронных соединений, оставляя место для новых. Чтобы не терять важную информацию, нужно просто чаще о ней думать. Если перед сном вы вспоминаете ссору с возлюбленным, а не повторяете грамматику английского языка, — какая нейронная связь укрепится быстрее? Что из этого для вас полезнее?

Депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство разрушают мозг. Ученые из Вашингтонского университета провели сравнительный анализ гиппокампа (участка мозга, который отвечает за механизмы формирования эмоций, консолидации памяти, пространственной памяти, необходимой для навигации) у двух групп людей. Первые имели за плечами длительную историю борьбы с депрессией, вторые — никогда не страдали от этого недуга. Выяснилось, что гиппокамп «здоровых» участников исследования в среднем на 15% больше по объему, чем у их «конкурентов». Похожее исследование провели в Гарварде. Тут сравнивали ветеранов Вьетнама — тех, кто страдал посттравматическим стрессовым расстройством, и тех, кто избежал этого заболевания. У первой группы размер гиппокампа был на 26% меньше, чему у второй.

Гиппокампу мы также обязаны за провалы в памяти после бурных вечеринок с большим количеством спиртного. Одна из функций этого отдела мозга — преобразование кратковременной памяти в долговременную. Большое количество алкоголя приводит к блокировке некоторых отделов гиппокампа. Так что не удивительно, что тяжелым похмельным утром мы иногда не можем вспомнить всех деталей праздника. Но это еще не все. Чрезмерное употребление спиртного способствует в буквальном смысле уменьшению объема головного мозга. В частности, сокращается количество серого вещества. Процесс восстановления занимает от 14 дней. Именно поэтому алкоголики способны самостоятельно принять решение об отказе от спиртного минимум после двух недель воздержания.

Энтеральная нервная система (в ненаучном мире ее называют кишечной) тесно связана с нашим мозгом. Кишечник передает голове в десять раз больше информации, чем получает взамен. Последние исследования свидетельствуют, что дисбаланс в составе кишечного микробиома может вызвать или усугубить болезнь Паркинсона. А согласно исследованию медицинского центра Джона Хопкинса, люди, которые страдают синдромом раздраженного кишечника и другими расстройствами, связанными с проблемами в работе этого органа, чаще подвержены депрессиям и тревожным расстройствам. Предполагается, что неполадки в системе ЖКТ вызывают изменения настроения. Таким образом, влиять на свое психологическое состояние можно, наладив правильную диету. В частности, оливковое масло, яблоки, кунжут, авокадо, листовые зеленые овощи могут послужить источником дофамина — одного из гормонов счастья. Сахар и алкоголь, наоборот, вызывают лишь быстрый, но кратковременный всплеск этого гормона, в дальнейшем оказывая разрушительное действие на ЖКТ.

73% вашего мозга состоит из воды. Это означает, что даже легкая жажда может вызвать головную боль, слабость, головокружение, гнев, раздражительность. Вследствие обезвоживания снижается приток крови к мозгу, что приводит к перепадам настроения. А вот при больших потерях жидкости, даже если ее количество в организме снизится хотя бы на 1%, последствия будут хуже. Обезвоживание может негативно отразиться на нашей памяти, настроении, когнитивных навыках и способности сосредоточиться. Более того, ученые не рекомендуют при обезвоживании садиться за руль. Эффект будет, как от спиртного: ухудшение двигательных навыков, снижение скорости реакции и концентрации внимания. Участники эксперимента, которые испытывали жажду, вели себя за рулем так же, как и те, кто выпил две стопки водки.

Об этом говорят как минимум два фактора — потеря обоняния и наличие бреда у некоторых пациентов. Причем последний симптом встречается и у пожилых, и у молодых пациентов, независимо от предыдущей истории психических заболеваний. Более того, американские врачи говорят, что процесс выздоровления у таких пациентов идет медленнее. Китайские исследователи отмечают, что помутнением сознания во время болезни страдает более трети пациентов, французские исследователи наблюдали неадекватное поведение у 2/3 пациентов. Главный вопрос, который задают сейчас ученые — какой урон коронавирус наносит мозгу и отразится ли эта болезнь на его дальнейшей работе.

Чрезмерное влияние социальных сетей плохо отражается на работе мозга. Лайки и дислайки активно влияют на вентральную область покрышки (ВОП) — ту часть среднего мозга, которая отвечает за награду, мотивацию, в том числе от социальных взаимодействий. Такие же сигналы ВОП производила 50 000 лет назад, когда человека пытались выгнать из племени. В те времена это означало неминуемую гибель, а сейчас сигналы ВОП втягивают нас в бесполезные дискуссии с незнакомцами, оставляющими агрессивные комментарии. Получается, что фактически мы одинаково нервничаем в ситуации виртуальной и физической опасности. В результате стресса подскакивает артериальное давление, что может привести к гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Хроническое воздействие стресса фактически перегружает мозг гормонами, которые предназначены только для краткосрочных неотложных ситуаций. В такие моменты мы используем ресурсы, которые предназначены для режима выживания. В частности, большие нагрузки получает миндалина — часть мозга, которая отвечает за чувства страха и тревоги. Этот участок мозга укрепляется, «накачивается» как мышца и ослабляет другие участки мозга, которые помогают решать проблемы, принимать решения или мыслить критически. Для выживания все эти «мелочи» человеку не нужны. Зачем вам включать рациональное мышление, убегая от тигра? Другое дело, что в XXI веке нам не надо спасаться бегством от хищников, а вот провалы на экзаменах случаются именно из-за действия этих механизмов. Постоянное присутствие так называемого «гормона стресса» кортизола в крови останавливает производство новых клеток мозга.

Наталья Германович

ЧТО ЗНАЕТ НАУКА О МОЗГЕ

Несмотря на все достижения современной науки, человеческий мозг остается самым загадочным объектом. С помощью сложнейшей тонкой аппаратуры ученые Института мозга человека Российской АН смогли «проникнуть» в глубины мозга, не нарушая его работы, и выяснить, каким образом происходит запоминание информации, обработка речи, как формируются эмоции. Эти исследования помогают не только разобраться в том, как выполняет мозг свои важнейшие психические функции, но и разработать методы лечения тех людей, у которых они нарушены. Об этих и других работах Института мозга человека рассказывает его директор С. В. Медведев.

Интересные результаты дает такой эксперимент. Испытуемому рассказывают одновременно две разные истории: в левое ухо одну, в правое — другую.

Исследования, проведенные в последние годы в Институте мозга человека Российской академии наук, позволили определить, какие области мозга отвечают за осмысление различных особенностей воспринимаемой человеком речи.

Мозг против мозга — кто кого?

Проблема исследования мозга человека, соотношения мозга и психики — одна из самых захватывающих задач, которые когда-либо возникали в науке. Впервые поставлена цель познать нечто, равное по сложности самому инструменту познания. Ведь все, что до сих пор исследовалось — и атом, и галактика, и мозг животного — было проще, чем мозг человека. С философской точки зрения неизвестно, возможно ли в принципе решение этой задачи. Ведь, кроме приборов и методов, главным средством познания мозга остается опять-таки наш человеческий мозг. Обычно прибор, который изучает какое-то явление или объект, сложнее этого объекта, в этом же случае мы пытаемся действовать на равных — мозг против мозга.

Грандиозность задачи привлекала многие великие умы: о принципах работы мозга высказывались и Гиппократ, и Аристотель, и Декарт и многие другие.

В прошлом веке были обнаружены зоны мозга, отвечающие за речь, — по имени открывателей их называют области Брока и Вернике. Однако настоящее научное исследование мозга началось с работ нашего гениального соотечественника И. М. Сеченова. Далее — В. М. Бехтерев, И. П. Павлов… Здесь я остановлюсь в перечислении имен, так как выдающихся исследователей мозга в двадцатом веке много, и слишком велика опасность кого-нибудь пропустить (особенно из ныне здравствующих, не дай Бог).

Были сделаны великие открытия, но возможности методик того времени для изучения человеческих функций весьма ограничены: психологические тесты, клинические наблюдения и начиная с тридцатых годов электроэнцефалограмма. Это все равно, что пытаться узнать, как работает телевизор, по гудению ламп и трансформаторов или по температуре футляра, либо попробовать понять роль составляющих его блоков, исходя из того, что произойдет с телевизором, если этот блок разбить.

Однако устройство мозга, его морфологию изучили уже довольно хорошо. А вот представления о функционировании отдельных нервных клеток были очень отрывочными. Таким образом, не хватало полноты знаний о кирпичиках, составляющих мозг, и необходимых инструментов для их исследования.

Два прорыва в исследованиях мозга человека

Реально первый прорыв в познании мозга человека был связан с применением метода долгосрочных и краткосрочных имплантированных электродов для диагностики и лечения больных.

В то же время ученые начали понимать, как работает отдельный нейрон, как происходит передача информации от нейрона к нейрону и по нерву. В нашей стране первыми в условиях непосредственного контакта с мозгом человека стали работать академик Н. П. Бехтерева и ее сотрудники.

Так были получены данные о жизни отдельных зон мозга, о соотношении его важнейших разделов — коры и подкорки и многие другие. Однако мозг состоит из десятков миллиардов нейронов, а с помощью электродов можно наблюдать лишь за десятками, да и то в поле зрения исследователей часто попадают не те клетки, которые нужны для исследования, а те, что оказались рядом с лечебным электродом.

Тем временем в мире совершалась техническая революция. Новые вычислительные возможности позволили вывести на новый уровень исследование высших функций мозга с помощью электроэнцефалографии и вызванных потенциалов. Возникли и новые методы, позволяющие «заглянуть внутрь» мозга: магнитоэнцефалография, функциональная магниторезонансная томография и позитронно-эмиссионная томография. Все это создало фундамент для нового прорыва. Он действительно произошел в середине восьмидесятых годов.

В это время научный интерес и возможность его удовлетворения совпали. Видимо, поэтому Конгресс США объявил девяностые годы десятилетием изучения человеческого мозга. Эта инициатива быстро стала международной. Сейчас во всем мире над исследова нием человеческого мозга трудятся сотни лучших лабораторий.

Надо сказать, что у нас в то время в верхних эшелонах власти было много умных и болеющих за державу людей. Поэтому и в нашей стране поняли необходимость исследования мозга человека и предложили мне на базе коллектива, созданного и руководимого академиком Бехтеревой, организовать научный центр по исследованию мозга — Институт мозга человека РАН.

Главное направление деятельности института: фундаментальные исследования организации мозга человека и его сложных психических функций — речи, эмоций, внимания, памяти. Но не только. Одновременно ученые должны вести поиск методов лечения тех больных, у которых эти важные функции нарушены. Соединение фундаментальных исследований и практической работы с больными было одним из основных принципов деятельности института, разработанных его научным руководителем Натальей Петровной Бехтеревой.

Недопустимо ставить эксперименты на человеке. Поэтому большая часть исследований мозга проводится на животных. Однако есть явления, которые могут быть изучены только на человеке. Например, сейчас молодой сотрудник моей лаборатории защищает диссертацию об обработке речи, ее орфографии и синтаксиса в различных структурах мозга. Согласитесь, что это трудно исследовать на крысе. Институт специально ориентирован на исследование того, что нельзя изучать на животных. Мы проводим психофизиологические исследования на добровольцах с применением так называемой неинвазивной техники, не «залезая» внутрь мозга и не причиняя человеку особенных неудобств.

Так осуществляются, например, томографические обследования или картирование мозга с помощью электроэнцефалографии.

Но бывает, что болезнь или несчастный случай «ставят эксперимент» на человеческом мозге — например, у больного нарушается речь или память. В этой ситуации можно и нужно исследовать те области мозга, работа которых нарушена. Или, наоборот, у пациента утерян или поврежден кусочек мозга, и ученым предоставляется возможность изучить, какие свои «обязанности» мозг не может выполнять с таким нарушением.

Но просто наблюдать за такими пациентами , мягко говоря, неэтично, и в нашем институте не только исследуют больных с различными повреждениями мозга, но и помогают им, в том числе и с помощью новейших, разработанных нашими сотрудниками методов лечения. Для этой цели при институте существует клиника на 160 коек. Две задачи — исследование и лечение — неразрывно связаны в работе наших сотрудников.

У нас прекрасные высококвалифицированниые доктора и медсестры. Без этого нельзя — ведь мы на переднем крае науки, и нужна высочайшая квалификация, чтобы реализовать новые методики. Практически каждая лаборатория института замкнута на отделения клиники, и это залог непрерывного появления новых подходов. Кроме стандартных методов лечения у нас проводят хирургическое лечение эпилепсии и паркинсонизма, психохирургические операции, лечение мозговой ткани магнитостимуляцией, лечение афазии с помощью электростимуляции, а также многое другое. В клинике лежат тяжелые больные, и бывает удается помочь им в случаях, считавшихся безнадежными. Конечно, это возможно не всегда. Вообще, когда слышишь какие-либо безграничные гарантии в лечении людей, это вызывает очень серьезные сомнения.

Будни и звездные часы лабораторий

В каждой лаборатории есть свои достижения. Например, лаборатория, которой руководит профессор В.

А. Илюхина, ведет разработки в области нейрофизиологии функциональных состояний головного мозга.

Что это такое? Попробую объяснить на простом примере. Каждый знает, что одна и та же фраза иногда воспринимается человеком диаметрально противоположно в зависимости от того, в каком состоянии он находится: болен или здоров, возбужден или спокоен. Это похоже на то, как одна и та же нота, извлекаемая, например, из органа, имеет разный тембр в зависимости от регистра. Наш мозг и организм — сложнейшая многорегистровая система, где роль регистра играет состояние человека. Можно сказать, что весь спектр взаимоотношений человека с окружающей средой определяется его функциональным состоянием. Оно определяет и возможность «срыва» оператора за пультом управления сложнейшей машиной, и реакцию больного на принимаемое лекарство.

В лаборатории профессора Илюхиной исследуют функциональные состояния, а также то, какими параметрами они определяются, как эти параметры и сами состояния зависят от регуляторных систем организма, как внешние и внутренние воздействия изменяют состояния, иногда вызывая болезнь, и как в свою очередь состояния мозга и организма влияют на течение заболевания и действие лекарственных средств. С помощью полученных результатов можно сделать правильный выбор между альтернативными путями лечения. Проводится и определение приспособительных возможностей человека: насколько он будет устойчив при каком-либо лечебном воздействии, стрессе.

Очень важной задачей занимается лаборатория нейроиммунологии. Нарушения иммунорегуля ции часто приводят к возникновению тяжелых заболеваний головного мозга. Это состояние надо диагносцировать и подобрать лечение — иммунокоррекцию. Типичный пример нейроиммун ного заболевания — рассеянный склероз, изучением которого в институте занимается лаборатория под руководством профессора И. Д. Столярова. Не так давно он вошел в совет Европейского комитета, занимающегося исследованием и лечением рассеянного склероза.

В двадцатом веке человек начал активно изменять окружающий его мир, празднуя победу над природой, но оказалось, что праздновать рано: при этом обостряются проблемы, созданные самим человеком, так называемые техногенные. Мы живем под воздействием магнитных полей, при свете мигающих газосветных ламп, часами смотрим на дисплей компьютера, говорим по мобильному телефону… Все это далеко не безразлично для организма человека: например, хорошо известно, что мигающий свет способен вызвать эпилептический припадок. Можно устранить вред, наносимый при этом мозгу, очень простыми мерами — закрыть один глаз. Чтобы резко снизить «поражающее действие» радиотелефона (кстати, оно еще точно не доказано), можно просто изменить его конструкцию так, чтобы антенна была направлена вниз и мозг не облучался. Этими исследованиями занимается лаборатория под руководством доктора медицинских наук Е. Б. Лыскова. Например, он и его сотрудники показали, что воздействие переменного магнитного поля отрицательно сказывается на процессе обучения.

На уровне клеток работа мозга связана с химическими превращениями различных веществ, поэтому для нас важны результаты, полученные в лаборатории молекулярной нейробиологии, руководимой профессором С. А. Дамбиновой. Сотрудники этой лаборатории разрабатывают новые методы диагностики заболеваний мозга, проводят поиск химических веществ белковой природы, которые способны нормализовать нарушения в ткани мозга при паркинсонизме, эпилепсии, наркотической и алкогольной зависимости. Оказалось, что употребление наркотиков и алкоголя приводит к разрушению нервных клеток. Их фрагменты, попадая в кровь, побуждают иммунную систему вырабатывать так называемые «аутоантитела». «Аутоантитела» остаются в крови еще долгое время, даже у людей, переставших употреблять наркотики. Это своеобразная память организма, хранящая информацию об употреблении наркотиков. Если измерить в крови человека количество аутоантител к специфическим фрагментам нервных клеток, можно поставить диагноз «наркомания» даже через несколько лет после того, как человек перестал употреблять наркотики.

Можно ли «перевоспитать» нервные клетки?

Одно из самых современных направлений в работе института — стереотаксис. Это медицинская технология, обеспечивающая возможность малотравматичного, щадящего, прицельного доступа к глубоким структурам головного мозга и дозированное воздействие на них. Это нейрохирургия будущего. Вместо «открытых» нейрохирургических вмешательств, когда, чтобы достичь мозга, делают большую трепанацию, предлагаются малотравматичные, щадящие воздействия на головной мозг.

В развитых странах, прежде всего в США, клинический стереотаксис занял достойное место в нейрохирургии. В США в этой сфере сегодня работают около 300 нейрохирургов — членов Американского стереотаксического общества. Основа стереотаксиса — математика и точные приборы, обеспечивающие прицельное погружение в мозг тонких инструментов. Они позволяют «заглянуть» в мозг живого человека. При этом используется позитронно-эмиссионная томография, магниторезонансная томография, компьютерная рентгеновская томография. «Стереотаксис — мерило методической зрелости нейрохирургии» — мнение ныне покойного нейрохирурга Л. В. Абракова. Для стереотаксического метода лечения очень важно знание роли отдельных «точек» в мозге человека, понимание их взаимодействия, знание того, где и что именно нужно изменить в мозге для лечения той или иной болезни.

В институте существует лаборатория стереотаксических методов, которой руководит доктор медицинских наук, лауреат Государственной премии СССР А. Д. Аничков. По существу, это ведущий стереотаксический центр России. Здесь родилось самое современное направление — компьютерный стереотакcис с программно-математическим обеспечением, которое осуществляется на электронной вычислительной машине. До наших разработок стереотаксические расчеты проводились нейрохирургами вручную во время операции, сейчас же у нас разработаны десятки стереотаксических приборов; некоторые прошли клиническую апробацию и способны решать самые сложные задачи. Совместно с коллегами из ЦНИИ «Электроприбор» создана и впервые в России серийно выпускается компьютеризированная стереотаксическая система, которая по ряду основных показателей превосходит аналогичные зарубежные образцы. Как выразился неизвестный автор, «наконец, робкие лучи цивилизации осветили наши темные пещеры».

В нашем институте стереотаксис применяется при лечении больных, страдающих двигательными нарушениями (паркинсонизмом, болезнью Паркинсона, хореей Гентингтона и другими), эпилепсией, неукротимыми болями (в частности, фантомно-болевым синдромом), некоторыми психическими нарушениями. Кроме того, стереотаксис используется для уточнения диагноза и лечения некоторых опухолей головного мозга, для лечения гематом, абсцессов, кист мозга. Стереотаксические вмешательства (как и все остальные нейрохирургические вмешательства) предлагаются больному только в том случае, если исчерпаны все возможности медикаментозного лечения и само заболевание угрожает здоровью пациента или лишает его трудоспособности, делает асоциальным. Все операции производятся только при согласии больного и его родственников, после консилиума специалистов разного профиля.

Существуют два вида стереотаксиса. Первый, нефункциональный, применяется тогда, когда в глубине мозга имеется какое-то органическое поражение, например опухоль. Если ее удалять с помощью обычной техники, придется затронуть здоровые, выполняющие важные функции структуры мозга и больному случайно может быть нанесен вред, иногда даже несовместимый с жизнью. Предположим, что опухоль хорошо видна с помощью магниторезонансного и позитронно-эмиссионного томографов. Тогда можно рассчитать ее координаты и ввести с помощью малотравматичного тонкого щупа радиоактивные вещества, которые выжгут опухоль и за короткое время распадутся. Повреждения при проходе сквозь мозговую ткань минимальны, а опухоль будет уничтожена. Мы провели уже несколько таких операций, бывшие пациенты живут до сих пор, хотя при традиционных методах лечения у них не было никакой надежды.

Суть этого метода в том, что мы устраняем «дефект», который четко видим. Главная задача — решить, как до него добраться, какой путь выбрать, чтобы не задеть важные зоны, какой метод устранения «дефекта» выбрать.

Принципиально другая ситуация при «функциональном» стереотаксисе, который тоже применяется при лечении психических заболеваний. Причина болезни часто заключается в том, что одна маленькая группа нервных клеток или несколько таких групп работают неправильно. Они либо не выделяют необходимые вещества, либо выделяют их слишком много. Клетки могут быть патологически возбуждены, и тогда стимулируют «нехорошую» активность других, здоровых клеток. Эти «сбившиеся с пути» клетки надо найти и либо уничтожить, либо изолировать, либо «перевоспитать» с помощью электростимуляции. В такой ситуации нельзя «увидеть» пораженный участок. Мы должны его вычислить чисто теоретически, как астрономы вычислили орбиту Нептуна.

Именно здесь для нас особенно важны фундаментальные знания о принципах работы мозга, о взаимодействии его участков, о функциональной роли каждого участка мозга. Мы используем результаты стереотаксической неврологии — нового направления, разработанного в институте покойным профессором В. М. Смирновым. Стереотаксическая неврология — это «высший пилотаж», однако именно на этом пути нужно искать возможность лечения многих тяжелых заболеваний, в том числе и психических.

Результаты наших исследований и данные других лабораторий указывают на то, что практически любая, даже очень сложная психическая деятельность мозга обеспечивается распределенной в пространстве и изменчивой во времени системой, состоящей из звеньев различной степени жесткости. Понятно, что вмешиваться в работу такой системы очень трудно. Тем не менее сейчас мы это умеем: например, можем создать новый центр речи взамен разрушенного при травме.

При этом происходит своеобразное «перевоспитание» нервных клеток. Дело в том, что существуют нервные клетки, которые от рождения готовы к своей работе, но есть и другие, которые «воспитываются» в процессе развития человека. Научаясь выполнять одни задачи, они забывают другие, но не навсегда. Даже пройдя «специализацию», они в принципе способны взять на себя выполнение каких-то других задач, могут работать и по-другому. Поэтому можно попытаться заставить их взять на себя работу утраченных нервных клеток, заменить их.

Нейроны мозга работают как команда корабля: один хорошо умеет вести судно по курсу, другой — стрелять, третий — готовить пищу. Но ведь и стрелка можно научить готовить борщ, а кока — наводить орудие. Нужно только объяснить им, как это делается. В принципе это естественный механизм: если травма мозга произошла у ребенка, у него нервные клетки самопроизвольно «переучиваются». У взрослых же для «переучивания» клеток нужно применять специальные методы.

Этим и занимаются исследователи — пытаются стимулировать одни нервные клетки выполнять работу других, которые уже нельзя восстановить. В этом направлении уже получены хорошие результаты: например, некоторых пациентов с нарушением области Брока, отвечающей за формирование речи, удалось обучить говорить заново.

Другой пример — лечебное воздействие психохирургических операций, направленных на «выключение» структур области мозга, называемой лимбической системой. При разных болезнях в разных зонах мозга возникает поток патологических импульсов, которые циркулируют по нервным путям. Эти импульсы появляются в результате повышенной активности зон мозга, и такой механизм приводит к целому ряду хронических заболеваний нервной системы, таких, как паркинсонизм, эпилепсия, навязчивые состояния. Пути, по которым проходит циркуляция патологических импульсов, надо найти и максимально щадяще «выключить».

В последние годы проведены многие сотни (особенно в США) стереотаксических психохирургических вмешательств для лечения больных, страдающих некоторыми психическими нарушениями (прежде всего, навязчивыми состояниями), у которых оказались неэффективными нехирургические методы лечения. По мнению некоторых наркологов, наркоманию тоже можно рассматривать как разновидность такого рода расстройства, поэтому в случае неэффективности медикаментозного лечения может быть рекомендовано стереотаксическое вмешательство.

Детектор ошибок

Очень важное направление работы института — исследование высших функций мозга: внимания, памяти, мышления, речи, эмоций. Этими проблемами занимаются несколько лабораторий, в том числе та, которой руковожу я, лаборатория академика Н. П. Бехтеревой, лаборатория доктора биологических наук Ю. Д. Кропотова.

Присущие только человеку функции мозга исследуются с помощью различных подходов: используется «обычная» электроэнцефалограмма, но на новом уровне картирования мозга, изучение вызванных потенциалов, регистрация этих процессов совместно с импульсной активностью нейронов при непосредственном контакте с мозговой тканью — для этого применяются имплантированные электроды и техника позитронно-эмиссионной томографии.

Работы академика Н. П. Бехтеревой в этой области достаточно широко освещались в научной и научно-популярной печати. Она начала планомерное исследование психических процессов в мозге еще тогда, когда большинство ученых считали это практически непознаваемым, делом далекого будущего. Как хорошо, что хотя бы в науке истина не зависит от позиции большинства. Многие из тех, кто отрицал возможность таких исследований, теперь считают их приоритетными.

В рамках этой статьи можно упомянуть только о самых интересных результатах, например о детекторе ошибок. Каждый из нас сталкивался с его работой. Представьте, что вы вышли из дому и уже на улице вас начинает терзать странное чувство — что-то не так. Вы возвращаетесь — так и есть, забыли выключить свет в ванной. То есть, вы забыли выполнить обычное, стереотипное действие — щелкнуть выключателем, и этот пропуск автоматически включил контрольный механизм в мозге. Этот механизм в середине шестидесятых был открыт Н. П. Бехтеревой и ее сотрудниками. Несмотря на то, что результаты были опубликованы в научных журналах, в том числе и зарубежных, сейчас они «переоткрыты» на Западе людьми, знающими работы наших ученых, но не гнушающимися прямым заимствованием у них. Исчезновение великой державы привело и к тому, что в науке стало больше случаев прямого плагиата.

Детекция ошибок может стать и болезнью, когда этот механизм работает больше, чем нужно, и человеку все время кажется, что он что-то забыл.

В общих чертах нам сегодня ясен и процесс запуска эмоций на уровне мозга. Почему один человек с ними справляется, а другой — «западает», не может вырваться из замкнутого круга однотипных переживаний? Оказалось, что у «стабильного» человека изменения обмена веществ в мозге, связанные, например, с горем, обязательно компенсируются направленными в другую сторону изменениями обмена веществ в других структурах. У «нестабильного» же человека эта компенсация нарушена.

Кто отвечает за грамматику?

Очень важное направление работы — так называемое микрокартирование мозга. В наших совместных исследованиях обнаружены даже такие механизмы, как детектор грамматической правильности осмысленной фразы. Например, «голубая лента» и «голубой лента». Смысл понятен в обоих случаях. Но есть одна «маленькая, но гордая» группа нейронов, которая «взвивается», когда грамматика нарушена, и сигнализирует об этом мозгу. Зачем это нужно? Вероятно, затем, что понимание речи часто идет в первую очередь за счет анализа грамматики (вспомним «глокую куздру» академика Щербы). Если с грамматикой что-то не так, поступает сигнал — надо проводить добавочный анализ.

Найдены микроучастки мозга, которые отвечают за счет, за различение конкретных и абстрактных слов. Показаны различия в работе нейронов при восприятии слова родного языка (чашка), квазислова родного языка (чохна) и слова иностранного (вахт — время по-азербайджански).

В этой деятельности по-разному участвуют нейроны коры и глубоких структур мозга. В глубоких структурах в основном наблюдается увеличение частоты электрических разрядов, не очень «привязанное» к какой-то определенной зоне. Эти нейроны как бы любую задачу решают всем миром. Совершенно другая картина в коре головного мозга. Один нейрон словно говорит: «А ну-ка, ребята, помолчите, это мое дело, и я буду выполнять его сам». И действительно, у всех нейронов, кроме некоторых, понижается частота импульсации, а у «избранников» повышается.

Благодаря технике позитронно-эмиссионной томографии (или сокращенно ПЭТ) стало возможно детальное изучение одновременно всех областей мозга, отвечающих за сложные «человеческие» функции. Суть метода состоит в том, что малое количество изотопа вводят в вещество, участвующее в химических превращениях внутри клеток мозга, а затем наблюдают, как меняется распределение этого вещества в интересующей нас области мозга. Если к этой области усиливается приток глюкозы с радиоактивной меткой — значит, увеличился обмен веществ, что говорит об усиленной работе нервных клеток на этом участке мозга.

А теперь представьте, что человек выполняет какое-то сложное задание, требующее от него знания правил орфографии или логического мышления. При этом у него наиболее активно работают нервные клетки в области мозга, «ответственной» именно за эти навыки. Усиление работы нервных клеток можно зарегистрировать с помощью ПЭТ по увеличению кровотока в активизированной зоне. Таким образом удалось определить, какие области мозга «отвечают» за синтаксис, орфографию, смысл речи и за решение других задач. Например, известны зоны, которые активизируются при предъявлении слов, неважно, надо их читать или нет. Есть и зоны, которые активизируются, чтобы «ничего не делать», когда, например, человек слушает рассказ, но не слышит его, следя за чем-то другим.

Что такое внимание?

Не менее важно понять, как «работает» внимание у человека. Этой проблемой в нашем институте занимается и моя лаборатория, и лаборатория Ю. Д. Кропотова. Исследования ведутся совместно с коллективом ученых под руководством финского профессора Р. Наатанена, который открыл так называемый механизм непроизвольного внимания. Чтобы понять, о чем идет речь, представьте ситуацию: охотник крадется по лесу, выслеживая добычу. Но он и сам является добычей для хищного зверя, которого не замечает, потому что настроен только на поиск оленя или зайца. И вдруг случайный треск в кустах, может быть, и не очень заметный на фоне птичьего щебета и шума ручья, мгновенно переключает его внимание, подает сигнал: «Рядом опасность». Механизм непроизвольного внимания сформировался у человека в глубокой древности, как охранный механизм, но работает и сейчас: например, водитель ведет машину, слушает радио, слышит крики детей, играющих на улице, воспринимает все звуки окружающего мира, внимание его рассеянно, и вдруг тихий стук мотора мгновенно переключает его внимание на машину — он осознает, что с двигателем что-то не в порядке (кстати, это явление похоже на детектор ошибок).

Такой переключатель внимания работает у каждого человека. Мы обнаружили зоны, которые активизируются на ПЭТ при работе этого механизма, а Ю. Д. Кропотов исследовал его с помощью метода имплантированных электродов. Иногда в самой сложной научной работе бывают смешные эпизоды. Так было, когда мы в спешке закончили эту работу перед очень важным и престижным симпозиумом. Ю. Д. Кропотов и я поехали на симпозиум делать доклады, и только там с удивлением и «чувством глубокого удовлетворения» неожиданно выяснили, что активизация нейронов происходит в одних и тех же зонах. Да, иногда двоим сидящим рядом надо поехать в другую страну, чтобы поговорить.

Если механизмы непроизвольного внимания нарушаются, то можно говорить о болезни. В лаборатории Кропотова изучают детей с так называемым дефицитом внимания и гиперактивностью. Это трудные дети, чаще мальчики, которые не могут сосредоточиться на уроке, их часто ругают дома и в школе, а на самом деле их нужно лечить, потому что у них нарушены некоторые определенные механизмы работы мозга. Еще недавно это явление не рассматривалось как болезнь и лучшим методом борьбы с ним считались «силовые» методы. Мы сейчас можем не только определить это заболевание, но и предложить методы лечения детей с дефицитом внимания.

Однако хочется огорчить некоторых молодых читателей. Далеко не каждая шалость связана с этим заболеванием, и тогда… «силовые» методы оправданы.

Кроме непроизвольного внимания есть еще и селективное. Это так называемое «внимание на приеме», когда все вокруг говорят разом, а вы следите только за собеседником, не обращая внимания на неинтересную вам болтовню соседа справа. Во время эксперимента испытуемому рассказывают истории: в одно ухо — одну, в другое — другую. Мы следим за реакцией на историю то в правом ухе, то в левом и видим на экране, как радикально меняется активизация областей мозга. При этом активизация нервных клеток на историю в правом ухе значительно меньше — потому, что большинство людей берут телефонную трубку в правую руку и прикладывают ее к правому уху. Им следить за историей в правом ухе проще, нужно меньше напрягаться, мозг возбуждается меньше.

Тайны мозга еще ждут своего часа

Мы часто забываем очевидное: человек - это не только мозг, но еще и тело. Нельзя понять работу мозга, не рассматривая все богатство взаимодействия мозговых систем с различными системами организма. Иногда это очевидно — например, выброс в кровь адреналина заставляет мозг перейти на новый режим работы. В здоровом теле — здоровый дух — это именно о взаимодействии тела и мозга. Однако далеко не все здесь понятно. Изучение этого взаимодействия еще ждет своих исследователей.

Сегодня можно сказать, что мы хорошо представляем, как работает одна нервная клетка. Многие белые пятна исчезли и на карте мозга, определены области, отвечающие за психические функции. Но между клеткой и областью мозга находится еще один, очень важный уровень — совокупность нервных клеток, ансамбль нейронов. Здесь пока еще много неясного. С помощью ПЭТ мы можем проследить, какие области мозга «включаются» при выполнении тех или иных задач, а вот что происходит внутри этих областей, какие сигналы посылают друг другу нервные клетки, в какой последовательности, как они взаимодействуют между собой — об этом мы пока знаем мало. Хотя определенный прогресс есть и в этом направлении.

Раньше считали, что мозг поделен на четко разграниченные участки, каждый из которых «отвечает» за свою функцию: это зона сгибания мизинца, а это зона любви к родителям. Эти выводы основывались на простых наблюдениях: если данный участок поврежден, то и функция его нарушена. Со временем стало ясно, что все более сложно: нейроны внутри разных зон взаимодействуют между собой весьма сложным путем и нельзя осуществлять везде четкую «привязку» функции к области мозга в том, что касается обеспечения высших функций. Можно только сказать, что эта область имеет отношение к речи, к памяти, к эмоциям. А сказать, что этот нейронный ансамбль мозга (не кусочек, а широко раскинутая сеть) и только он отвечает за восприятие букв, а этот — слов и предложений, пока нельзя. Это задача будущего.

Работа мозга по обеспечению высших видов психической деятельности похожа на вспышку салюта: мы видим сначала множество огней, а потом они начинают гаснуть и снова загораться, перемигиваясь между собою, какие-то кусочки остаются темными, другие вспыхивают. Также и сигнал возбуждения посылается в определенную область мозга, но деятельность нервных клеток внутри нее подчиняется своим особым ритмам, своей иерархии. В связи с этими особенностями разрушение одних нервных клеток может оказаться невосполнимой потерей для мозга, а другие вполне могут заменить соседние «переучившиеся» нейроны. Каждый нейрон может рассматриваться только внутри всего скопления нервных клеток. По-моему, сейчас основная задача — расшифровка нервного кода, то есть понимание того, как конкретно обеспечиваются высшие функции мозга. Скорее всего, это можно будет сделать через исследование взаимодействия элементов мозга, через понимание того, как отдельные нейроны объединяются в структуру, а структура — в систему и в целостный мозг. Это главная задача следующего века. Хотя кое-что еще осталось и на долю двадцатого.

Словарик

Афазия — расстройство речи в результате повреждения речевых зон мозга или нервных путей, ведущих к ним.

Магнитоэнцефалография — регистрация магнитного поля, возбуждаемого электрическими источниками в мозге.

Магниторезонансная томография - томографическое исследование мозга, основанное на явлении ядерного магнитного резонанса.

Позитрон-эмиссионная томография — высокоэффективный способ слежения за чрезвычайно малыми концентрациями ультракороткоживущих радионуклидов, которыми помечены физиологически значимые соединения в мозге. Используется для изучения обмена веществ, участвующих в реализации функций мозга.

Михаил Лебедев, профессор Сколтеха: мы понимаем мозг на 0,1%

Михаил Лебедев — профессор Центра нейробиологии и нейрореабилитации Сколтеха. Автор более 100 научных работ. Имеет опыт работы в Международной школе передовых исследований SISSA (Италия), Национальном институте психического здоровья NIMH (США), проводил эксперименты на приматах в Центре нейроинжиниринга Duke University (США), руководитель мегагранта на базе Института когнитивных нейронаук ВШЭ.

Интервью Михаила Лебедева — в проекте ТАСС «Беседы с Иваном Сурвилло»

Про нейрореабилитацию, экзоскелеты и провода из головы

— Что вам было бы самому интересно рассказать о своей работе?

— У нашей команды есть грант РНФ (Российский научный фонд — прим. ТАСС) по нейрореабилитации. Мы разрабатываем методы реабилитации больных с неврологическими поражениями: после инсульта, спинномозговой травмы и других заболеваний. Метод основан на использовании нейроимпульсов: считываем импульсы с мозга, а затем используем их в полезных целях.

Например, у человека после инсульта парализована рука. Но проблема не в руке, проблема в мозге. В нем поражение, которое сломало сеть, управляющую сигналами руки. Она очень большая. Даже элементарное движение «взять очки» активирует огромную поверхность мозга: сначала я должен направить взгляд, увидеть, зрительная информация поступит ко мне в сетчатку, в координатах сетчатки переведется в зрительную кору, затем переведется в ассоциативных зонах коры в более удобную систему координации, привязанную к комнате, чтобы я мог крутиться и при этом очки в моем представлении оставались на месте. Затем мой мозг должен сгенерировать сокращение мышц, чтобы я схватил очки. Таким образом, идет волна активности от зрительной коры к ассоциативным зонам, затем в моторную кору, затем к спинному мозгу — и я совершаю движение. Если что-то повредить инсультом в этой цепочке, то все ломается.

Мы стараемся восстанавливать всю цепочку нейронных взаимоотношений и используем интерфейсы, которые могут зарегистрировать ответ мозга на зрительную мишень. Больной заинтересовался чем-то — мы можем декодировать этот зрительный импульс, затем дать команду роботу, который переместит парализованную руку, рука двинется и схватит предмет. Таким образом, больной приобретает способность использовать команду мозга, для того чтобы совершать движения. Если он так долго тренируется, то постепенно это способствует его восстановлению.

Тестирование тренажера для пациентов с моторными дисфункциями в реабилитационном центре «ЭйрМед» в Санкт-Петербурге. Затем данный тренажер будет использоваться для людей с моторными нарушениями, 2021 год

© Личный архив Михаила Лебедева

Очень важно начинать эту тренировку сразу же после инсульта, потому что имеется окно пластичности, когда мозг наиболее способен к изменению и может сам себя починить

Еще есть проект по интерфейсу для запахов. Мы подаем разные запахи и смотрим ответ мозга. Используем сочетание запахов со зрительными стимулами. Если дать запах апельсина и показать апельсин — будет один ответ, а если дать запах апельсина и дать картинку огурца — совсем другой. Кстати, во время ковида у многих людей страдает обоняние, и мы даем им возможность тренировки.

Есть у нас еще планы по инвазивному интерфейсу. Я им занимался очень много, когда еще работал в Америке. Мы делали интерфейсы на обезьянах, имплантировали много-много электродов в мозг, снимали активность. Я занимался примерно тем, чем сейчас занимается Илон Маск. Мы шутим, что ставим себе задачу догнать и перегнать Илона Маска.

— Догнать и перегнать?

— Вообще-то догонять нам его не нужно, потому что он не показал научных результатов, превосходящих те работы, в которых я участвовал. Но технологически он, конечно, продвинулся. Так что, надеюсь, где-то в будущем у нас появятся виварии с обезьянами, с которыми мы будем уже работать.

Обезьяны важны, потому что мы не хотим экспериментировать на людях. Без обезьян не получится создавать интерфейсы для людей. Вся процедура строго регламентируется: никакой боли животные не испытывают, живут в хороших условиях, участвуют в неких исследованиях, то есть эти обезьяны интеллектуально выше своих соплеменников в джунглях.

— Если человек полностью парализован, ему может помочь нейрореабилитация?

— Зависит от степени паралича. Есть случаи тяжелые: когда человек полностью парализован, у него даже глаза не могут двигаться. В таких случаях он может коммуницировать с внешним миром через нейроинтерфейс, но гораздо медленнее, чем если бы у него что-то оставалось подвижным. Чем меньше у человека движений и сенсорного входа, тем больше он переходит в спящее состояние. Мозг переходит в спячку, и вывести его из нее становится сложнее.

— Это какой-то биологический процесс?

— Это разрыв коммуникации между мозгом и периферией. Мозг перестает получать правильные сенсорные сигналы и теряет способность подавать моторные команды, чтобы произвести движение.

Сенсорика, как правило, производится движениями. Есть даже теория, что мы двигаемся, чтобы генерировать сенсорный вход, и наоборот — сенсорный вход приводит нас в движение. Так что потерять сенсорный вход для мозга — не очень хорошо.

Существует много форм паралича, которые можно лечить при помощи нейроинтерфейсов. Возьмем паралич ног. Сейчас развиваются очень бурно экзоскелеты — человека можно из кресла поднять, поставить на ноги, и он будет в экзоскелете стоять и ходить. Это уже очень большой шаг. Физиологически улучшаются многие функции, и человек в идеале сможет ходить точно так же, как ходит человек в норме.

Такие работы уже есть. На обезьянах мы лет 10 назад продемонстрировали, что, если использовать инвазивные технологии, можно считывать шагающие движения животного. На людях это сейчас больше неинвазивные технологии, которые декодируются медленнее, но даже они полезны.

— Неинвазивные почему?

— Инвазивные интерфейсы у людей еще не достигли необходимой степени надежности. Если, не дай бог, будет инфекция, то, естественно, ухудшится состояние.

Потом, до сих пор как это делалось: буквально из головы торчали провода, и к ним можно было присоединить записывающее оборудование. Но когда из головы торчат провода — это совсем нехорошо. Плюс имплантированные электроды должны быть биосовместимые, ведь мозг пытается себя защитить от электродов всеми возможными способами: нейроны отходят, электроды обступают глиальные клетки, а потом может еще все зарасти плотной соединительной тканью. Это, пожалуй, проблема номер один в мире инвазивных интерфейсов.

© Сергей Бобылев/ТАСС

Предлагаются разные альтернативные методы: биосовместимый материал, или наночастицы, или помещать на мозг нейропыль. Она меньше травмирует мозг по сравнению с электродами и «общается» с внешними устройствами посредством ультразвука. Пока это развивающаяся область. Думаю, что скоро увидим очень интересные результаты.

— Когда?

— В ближайшие пять лет уже будут публикации.

Кстати, можно в мозг проникать через кровеносное русло. Мозг же заполнен кровеносными сосудами, и можно в сосуд запустить электрод либо стент на этот сосуд поставить, который будет записывать сигнал. Это тоже перспективный способ, потому что мозг отделен от кровоснабжения гематоэнцефалическим барьером, и если мы проникаем в сосуд, то мозг никак не реагирует, зато мы из-за стенки кровеносного сосуда можем записывать его активность.

Была уже статья, которая продемонстрировала такую методику на человеке. Качество записи довольно хорошее, приближается к точности электрокортикографии. Электрокортикография — это когда на мозг накладывается сетка из электродов, они не проникают в него, просто на поверхности лежат и записывают целевые потенциалы. Это не разряды отдельных нейронов, но все равно качественная активность, которая через кровеносное русло получается такого же качества.

Есть еще оптогенетика — когда в нейроны внедряются гены, которые вызывают выработку фоточувствительных рецепторов. То есть на поверхности клетки появляются чувствительные к свету рецепторы, такие как у нас на сетчатке. Дальше вместо того, чтобы электрически стимулировать такую клетку, можно посветить на нее лазером, и она будет отвечать. Эта методика хороша тем, что можно активировать определенную группу клеток. Некоторые даже полагают, что за ее разработку будет Нобелевская премия. Ну, посмотрим.

— Есть ли сейчас конкретные люди, которые используют нейроинтерфейсы?

— Ситуация такая. В Америке пациентам 15 уже имплантировали матрицы в корковые зоны. Это такая площадочка с иголочками, с электродами. Уже было доказано, что такой человек может научиться управлять рукой робота: взять чашку, поднести ее ко рту и выпить чая.

Далее. Я упоминал электрокортикографию. Это минимально инвазивная методика: отверстие в черепе делают, но вглубь мозга ничего не вставляется, а вместо этого кладутся на него поверхностные электроды. Как правило, это делают пациентам с эпилепсией, чтобы определить эпилептический очаг, ненадолго — на три дня. Но в некоторых исследованиях долгие месяцы человек живет с этой сеткой. С ее помощью было продемонстрировано, что даже человек с полностью парализованными руками и ногами может ходить и брать предметы, если его поместить в экзоскелет. Это была очень впечатляющая демонстрация. Но если говорить о массовом использовании этих методик — нужно еще время.

Вообще, здесь следует сказать, что нейроинтерфейсы развивались волнами. Первая волна была где-то в 60–70-е годы, когда всех увлекла биологическая обратная связь. Потом это сошло на нет, потому что компьютеров хороших не было для анализа и исследований.

В конце XX века все опять пошло вверх: был бум инвазивных интерфейсов на обезьянах, и появились хорошие компьютеры, которые могли быстро декодировать данные. До сих пор эта волна идет вверх. Нейрофизиологические лаборатории заполнили нейроинтерфейсы. Все делают нейроинтерфейсы разных видов.

Есть две большие категории — моторные и сенсорные нейроинтерфейсы. Сенсорные — мы посылаем некие ощущения в мозг, потому что хотим восстановить способность к восприятию ощущений. Можно восстановить слух, зрение… Я думаю, что в ближайшие пять лет мы увидим многих людей, которым помещают в зрительную кору стимулирующие электроды и таким образом восстанавливают зрение.

Про телепатию, радиоконтролируемую крысу, контроль над человеком и модернизацию человека

— Технически это же можно использовать не только для восстановления зрения, но и для инфракрасного зрения, например.

— Да-да. В нашей лаборатории в Америке этим занимался мой коллега Эрик Томсон. Кстати, это моя первоначальная идея была: я ему сказал попробовать на крысу имплантировать инфракрасный датчик. Он это сделал и был удивлен, насколько быстро крыса обучалась.

Крыса была на некой арене, и в разных местах стояли еда или питье.

Включали источник инфракрасного света, и крыса ориентировалась на этот датчик, воспринимала его и бежала туда. Затем Эрик сделал инфракрасные датчики по всему периметру головы, и у крысы были два глаза вперед и два глаза назад. Ее мозг тоже обучился этому и прекрасно с этим справился. Так что, действительно, с помощью нейроинтерфейсов можно расширять функции мозга и давать животным новые, неизведанные способности

Может быть, вплоть до того, что удастся создать новые квалии. Квалиа — такое философское понятие, обозначающее качественные характеристики наших восприятий. Возможно, возникает принципиально новая квалиа, когда у крысы было создано ощущение инфракрасного света. Что она при этом чувствовала? Скорее всего, когда она практиковалась, она получала новые ощущения. Но крыса, конечно, или обезьяна нам не расскажет об особенностях своего восприятия. А если человек поэкспериментирует таким образом над собственным мозгом, то, может быть, он и расскажет.

— Когда нам человек это сможет рассказать?

— Довольно скоро. Были попытки где-то лет 30–40 назад уже восстановить зрение посредством электрической стимуляции зрительной коры через имплантаты, но там не совсем все удачно прошло. Человек четыре дня пользовался этой системой, все было хорошо, а потом все перестало работать, и как-то заглохло все. Но сейчас эти исследования снова по нарастающей идут.

Понимаете, человек — продукт эволюции, которая длилась миллионы лет и привела к уровню развития, когда человек может создавать собственные технологии и может модифицировать самого себя, тем самым ускоряя эволюцию. Кто запрещает это делать? Никто не запрещает.

Кто может запретить обезьяне заговорить? Может быть, через миллион лет эволюции она заговорит. В принципе, мы можем это сделать сейчас — имплантировать в ее мозг чип и подключить к громкоговорителю, и обезьяна вдруг начнет со мной разговаривать словами. Точно так же и человек может стараться себя модифицировать в каких-то направлениях, которые ему нужны: улучшать функцию мозга, становиться умнее, добрее, разумнее, жить дольше. Почему бы этого не делать?

Пока что основное направление чипов — медицинское, мы можем снимать сигналы мозга, декодировать и помогать больным, которые нуждаются в таких технологиях. Но и расширение возможностей никто не отменял.

Например, есть способ: поместить матрицу из иголочек куда-нибудь на часть тела, снимать изображения с камер и вызывать этими иголочками ощущения вибрации в зависимости от того, что видно на камерах. Слепой человек начинает упражняться. Вначале просто чувствует вибрацию, но по мере того, как обучается, это замещает ему зрение.

— То есть мозг — очень пластичная и гибкая система.

— Да, мозг очень сложен. Мы что-то про него понимаем, но на каком-то таком базовом уровне.

— На сколько процентов?

— На 0,1%, если не меньше.

— Когда я смогу зайти в магазин и купить себе таблетку или коробочку, которая добавит мне умение слышать ультразвук или видеть в инфракрасном свете?

— Я думаю, что на нашем веку это будет.

Пока нужно, чтобы кто-то разработал эту технологию, чтобы нейрохирург ее имплантировал, чтобы все срослось и работало. Пока разработка нова, она будет часто ломаться. Но технологии развиваются, все улучшается, становится дешевле. Действительно, можно будет зайти, купить и пользоваться.

В этом есть определенная проблема, потому что, как я упоминал, есть в мозге области удовольствия и мотивации. Если туда поместить стимулирующий электрод, то вполне можно сделать так, что у меня настроение плохое, я на кнопочку нажал, простимулировал область — и настроение улучшилось. Пока это сложно, нужна нейрохирургия, это дорого и недостаточно исследовано, но если это станет доступно, то человек сможет делать такие вещи. Хорошо это или плохо — я уже не берусь судить, но, во всяком случае, возможно.

Тестирование системы стимуляции спинного мозга, 2021 год

© Личный архив Михаила Лебедева

— А потом электрод поместят на другие области, чтобы контролировать человека.

— Получить контроль над человеком или животным — вполне осуществимо. Крысам имплантировали электроды в зону удовольствия и еще два электрода — в сенсорные области, и с пульта можно было крысой управлять: заставлять бежать направо, бежать налево, как машинку на управлении. Она бегала послушно. Этот эксперимент был где-то 20 лет назад, потом продолжения не было. Может быть, военные сразу перекупили, не буду гадать. Но очень интересная работа была.

— Что будет в ближайшие пять лет?

— Самое яркое будет в области сенсорных интерфейсов, которые я упомянул. Посредством стимуляции мозга будут улучшать зрение, слух, обоняние. Может быть, другие формы чувствительности появятся. Развитие таких интерфейсов пойдет быстрее, потому что они меньше страдают от проблем биосовместимости. Даже если стимулирующий электрод чуть-чуть зарос, все равно через него можно стимулировать нормально.

Плюс мозг, если его стимулировать, сначала скажет: что за ерунда, что это за сигнал такой? А потом может начать его использовать для себя

Так что декодирование мыслей будет развиваться медленнее. Такие разработки есть, но на таком научно-примитивном уровне.

— А я смогу у вас брать интервью, обмениваясь мыслями?

— Это уже сейчас можно сделать с помощью неинвазивного интерфейса. Правда, это будет медленно: вам нужно будет смотреть на экран, на котором мигают буковки, и вы по буковкам будете мне набирать сообщение, а потом это можно будет перевести в речь. Таким образом вы сможете со мной абсолютно молча разговаривать.

— А вы при этом что будете чувствовать?

— Я буду просто через звук ваши вопросы воспринимать. Но можно придумать более изощренные формы стимуляции меня — электрическими импульсами, например.

Про 60 млрд нейронов, нейронный код, загадку сознания и Бога

— Если бы была возможность взмахнуть волшебной палочкой и узнать, что там в мозгу, — что бы вы хотели узнать?

— Один точный нейронный код.

Я приведу пример: есть две записи звука. Дорожки эти с пиками. Если мы будем сравнивать, то можем спектры нарисовать или сказать, где больше низких частот. А потом я просто подам эти записи на громкоговоритель, и в одном случае это будет запись песни, а в другом я услышу просто белый шум. В чем разница? В коде. Если знать ключ к разгадке, тогда дело пойдет быстрее.

Мы не знаем кода мозга. Мы даже не знаем, существует ли он как таковой. А если существует, то в чем он заключается

Пока все упирается в незнание кодов и несовершенство технологии. В мозге 60 млрд нейронов, а электродов мы можем использовать тысячу. Тысяча электродов на 60 млрд — несопоставимые вещи. Детальной информации мы так не получим.

— 60 млрд — много.

— 60 млрд нейронов только, а еще глиальных клеток столько же, которые тоже что-то делают, а не просто пассивные участники в процессе.

Если мало электродов, но мы знаем код, то это гораздо лучше, чем много электродов, но мы не знаем код.

— Сейчас мы не знаем. Но мы можем надеяться, что узнаем?

— Наука движется медленно, но верно.

В каком-то смысле мы уже знаем много, но этого недостаточно для полного понимания и даже какого-то приближения к полному пониманию.

— Недостаточно для полного понимания чего?

— Может робот быть сознательным? Почему бы нет. Казалось бы, для этого достаточно воспроизвести мозг. Но если мы на основе наших современных понятий начнем воспроизводить мозг, то получится нечто весьма примитивное, что явно не станет сознательным. Очень многого не хватает.

С автором проекта «Беседы с Иваном Сурвилло»

© Сергей Бобылев/ТАСС

— Все равно упирается все в сознание.

— Сознание — это высшая точка сложности мозга.

— Так, может быть, мы до высшей точки никогда не доберемся, но какие-то низкоуровневые штуки сможем использовать?

— Да.

Мозг очень добр к исследователям. Если бы мы попытались исследовать компьютер такими методами: взять компьютер, взять гвоздь, воткнуть гвоздь в компьютер, подсоединить усилитель и посмотреть, что там, то мы бы никогда не разобрались, что компьютер делает

А мозг чуть добрее: мы вставляем электрод, он записывает нейрон, обезьяна двигает рукой вправо — нейрон разряжается. Еще раз вправо — снова разряжается. А влево — не разряжается. Мы говорим: о, прекрасно! Активность этого нейрона управляет движением руки направо. Дальше мы можем декодировать эту активность, переводить ее в некий выходной сигнал и управлять механической рукой.

Но не факт, что вот эта активность нейрона — именно то, что мы думаем. Это может быть некий эпифеномен, там может быть какая-то азбука Морзе, нейрон что-то вычислять может: мне нужно сейчас совершить движение… Все может быть очень сложным. А мы на суперпримитивном уровне описываем так: о, этот нейрон активен! А в чем заключается активность?

Деталей мы пока не понимаем, как и не понимаем, как мозг должен быстро перегружать моторные задачи. Скажем, я одновременно сижу на стуле и не падаю, и говорю, и думаю, и придумываю что-то. Как это все совмещается и не идет вразнос? Существование большого количества задач одновременно — непростая задача для любого компьютера.

Интересно, что представления о мозге имитируют современный уровень развития технологий. Когда только начали исследовать рефлексы, были популярны системы с обратными связями. Так, все ясно: мозг — это такая же система управления с обратными связями. Потом появились компьютеры. Теперь ясно: мозг как компьютер работает. Сейчас есть нейронные сети. Опять ясно: мозг — это нейронные сети. Следующее развитие техники нам тоже скажет, что мозг делает.

— А есть предел у этого?

— Будут определенные достижения. Скажем, просканировали очень быстро все соединения в мозге конкретного человека. Есть даже такой термин — коннектом человека (совокупность связей в нервной системе организма — прим. ТАСС). Но на этом все не остановится, мы пойдем дальше и дальше.

— А что в конце?

— В конце… Боюсь, что конца ожидаемого не будет, потому что здесь есть один секрет.

Исследователи мозга где-то втайне надеются, что им удастся разгадать загадку сознания. Откуда берется сознание? Все мы материалисты, мы знаем, что мозг состоит из атомов. Нейроны соединили — это работает как электронная схема. Но почему эта электронная схема вдруг стала сознательной? Втайне все исследователи надеются это разгадать. Но боюсь, что это никогда не удастся

— Как пещерный человек пытался бы разобраться с айфоном. Какие-то закономерности понял бы, но как все работает — не понял.

— Да, где-то так.

Одна из теорий: сознание — некая информация, которую несет мозг. То есть это не сами клетки и не сами электрические разряды, а именно то, что они кодируют. Можно сознание сделать и на других носителях. На шестеренках если сделать, тоже будет сознание, личность, внутренний мир.

— Кто-то бы вам ответил, что божественная искра.

— Это тоже не объяснение. Придумывание дополнительных сущностей не помогает решить проблему. Проще признать, что мы имеем парадокс, чем изощряться в терминологии. Философия будет всегда существовать и никуда не исчезнет, потому что всегда остаются неразрешимые задачи.

— Вы неверующий?

— Я неверующий, но конкретнее — нерелигиозный.

— А в чем разница между нерелигиозным и неверующим?

— Религиозный человек придерживается какой-то определенной догмы: христианство, либо буддизм, индуизм, или еще что-то. Религия формализована в каких-то литературных источниках; можно попробовать уверовать посредством ее изучения. Верующий же человек, однако, зачастую с религиозной литературой знаком слабо, но имеет некий опыт, который он приписывает чему-то потустороннему. Часто такой этот опыт связан с тем, что человек склонен из случайного хода событий формировать некие логические цепочки.

Почему человек склонен верить во что-то потустороннее? Потому что у него есть нейронные цепи, ответственные за мотивацию и удовольствие. Убеждение, что за ним следит Бог или ангел, ему помогает самого себя мотивировать. Такие люди часто говорят: я был в заблуждении всю жизнь, пил, курил, но сейчас уверовал в Бога — и все пошло нормально. Здесь явно общение с Богом служит для мотивации самого себя.

Я немного общался с людьми, которые были вполне образованными, но и верующими одновременно, ну, либо посещали церковь и молились перед едой. Кто-то хотел объяснить Бога квантовой механикой. В этих взглядах есть разнообразие, не будем примитивизировать.

Что касается меня самого, то, во-первых, меня в школе учили быть атеистом. Если б в детстве внушали какие-то религиозные догмы, было бы, вероятно, сложнее, поскольку мозг ребенка очень пластичен — заложить можно что угодно. В Советском Союзе (где я провел детство и юность) был интерес к чему-то необычному, но это были, как правило, НЛО, Бермудский треугольник. Религия мало кого интересовала. Когда произошла перестройка, религия вошла в моду, и я ознакомился с соответствующей литературой. Не очень глубоко, но представляю, что написано в этих источниках. Но какого-то толчка, чтобы мне самому вдруг захотелось стать религиозным, не произошло. Не был впечатлен этим чтением.

Что касается нематериальных сущностей — ангелов, духов, богов (их иногда много, иногда один, что почему-то считается большим достижением в развитии религиозной мысли), души и прочего — ну, допустим, существует некая нематериальная субстанция, вовлеченная в некие полезные процессы. Сделали такое предположение, но дальше-то что? Как мы будем развивать эту теорию и что с ее помощью объяснять? Утверждать, что нематериальная субстанция может вмешиваться в материальные процессы, заведомо неверно. Никакой эксперимент такого не подтверждал и никогда не подтвердит. Законы физики на то и законы, чтобы они соблюдались. В результате все разговоры о духовном выливаются в пустословие. Пустословие, конечно, тоже можно изучать, так что простор для теологов есть.

Про любопытство, красоту записи нейрона, абстрактность Ньютона и копию Аристотеля

— Почему вы всем этим занимаетесь?

— Вначале я хотел пойти в физику, но когда я поступил в физтех, там была кафедра живых систем. Я оказался там несколько случайно, меня распределили туда, но это был хороший результат. Среди проектов, которые я мог выбрать, мне понравился проект, связанный с мозгом. Мог пойти изучать сердце, например, но мозг меня привлекал больше, я стал этим заниматься.

— Ради чего?

— Ради интереса в первую очередь.

Ученые занимаются тем, что тратят правительственные средства для удовлетворения собственного любопытства

И, конечно, чтобы быть в своей сфере на уровне. Потому что одно дело — интересно этим заниматься, а другое дело — качественно этим заниматься: публиковать хорошие работы, определять следующие шаги и так далее.

— Откуда у вас это любопытство?

— Ну, например, нас в школе воспитывали любопытными. Кроме того, у человека есть природное любопытство и все основные формы мотивации: это и амбициозность, желание быть великим и так далее. Это все есть и у ученых.

— А насколько у вас это есть?

— В определенной порции присутствует. Но здесь происходит адаптация. Сначала я счастлив, потому что я опубликовал свою первую работу, и уровень зашкаливает. Потом 10 опубликовал, потом 100… Все по логарифму идет.

— А тщеславие вам свойственно?

— Возможно, но в моем случае это не самый важный фактор.

Важнее желание что-то качественно сделать, получить качественный результат.

— А качественные результаты — чтобы что?

— В любом научном гранте, проекте есть какая-то проблема. Она берется не из ниоткуда, а рождается на основе потребностей общества. Общество платит за это деньги — значит, это нужно. Найти лекарство, например.

Еще в науке есть красота, как в искусстве. Например, есть красота в качественной записи нейрона.

— А почему она красивая?

— Например, внутриклеточное отведение нейрона очень сложное. Нужно ввести электрод внутрь нейрона, чтобы он не погиб, и какое-то время записывать. Там много деталей. Активность этого нейрона можно увидеть, простимулировать.

А фактор мотивации… Здесь часто противопоставляют теоретика и экспериментатора. Теоретики говорят: «А зачем нам экспериментальное? Мы такие умные, можем просто подумать и все предсказать чисто теоретически». Экспериментаторы говорят: «Нам все эти теоретизирования неважны, нам — эксперименты». Эксперименты каждый день, всю ночь записывают нейроны.

© Сергей Бобылев/ТАСС

Кстати, экспериментаторы в биологии тоже делятся на два класса. Один сильно интересуется биологическим объектом, который он исследует. Например, какую-то рыбу — как она плавает, плавниками двигает, глазами сверкает. А другой — чисто электрофизиолог: отвернется и будет смотреть на разряды нейронов, которые записывает, а сама рыба как таковая не будет его сильно интересовать.

— Вы из этого спектра кто?

— Я скорее экспериментатор.

— Тот, который на рыб смотрит или на разряды?

— Хороший вопрос. На разряды и анализ этих разрядов.

Но, кстати, 20 лет назад я мог бы быть доволен своим набором навыков, а сейчас этого набора оказывается недостаточно, потому что все мощно развивается. Если мне нужно, чтобы мозг управлял роботом, я должен что-то понимать в робототехнике, и я активно общаюсь, работаю с людьми, которые занимаются робототехникой. Если мне нужны декодирующие алгоритмы, то мне нужно работать с математиками… Все становится сильно мультидисциплинным, оставаться узким специалистом уже нельзя.

— Получается?

Получается. А иногда не получается

У Гоголя в «Ревизоре» есть цитата о том, что трудно работать по научной части — каждый хочет показать, что он тоже умный человек. В нейронауках тоже много «умников». Кто-то сочиняет теории, согласно которым электромагнитное поле мозга порождает сознание, кто-то математику за уши притягивает. Но это уже технические тонкости.

— Что вам хочется оставить после себя?

— Продукт ученого — статьи. Если они цитируемые, то это уже хороший показатель. Если их кто-то читает — значит, кто-то преломит их через свою деятельность и как-то разовьет во что-то. Самоцели сделать что-то практическое я не ставлю. На публикации статей моя деятельность заканчивается.

Все помнят о Ньютоне, но мы помним о нем в абстрактном виде: некий человек, который придумал законы механики и интегральные исчисления. Мы толком не знаем, какой он был человек, что его мотивировало, какие были особенности характера…

— А хотелось бы, чтобы помнили?

— Да, но общих законов не избежать. ​​​​

Все в конечном итоге обращаются в некую абстракцию, как Аристотель или Платон. Все мы в конечном итоге станем абстракциями. Хотя с современными тенденциями формирования цифровой копии организма и мозга остается еще надежда на более реалистичное воплощение

— Расскажете поподробнее?

— Можно просканировать мой мозг полностью. Можно сохранить мой генетический набор. Если это сохранить, то, может быть, в будущем это можно будет как-то использовать.

Скажем, сейчас мы не можем достоверно воспроизвести, как выглядел Аристотель. А если что-то сохранилось, то можно будет это воспроизвести и сделать так, чтобы условный Аристотель пришел сюда и давал вам интервью или читал лекции студентам.

— А будет ли это Аристотель?

— Это опять злополучная проблема сознания. Скажем так: уровень технологий пока не тот. Зомби, которые представляют себя сознательными существами, можно уже сейчас сделать. Например, можно создать робота, который будет убеждать вас, что он вполне сознателен.

— А вообще возможен по-настоящему сознательный робот?

— Теоретически нет проблем, но на нынешнем уровне технологий это нереализуемо и, следовательно, непроверяемо. Философы любят говорить, что единственное доказательство существования сознания — существование своего собственного сознания. Про других ничего нельзя сказать. Но по аналогии мы можем сказать, что кто-то сознательный, потому что он такой же, как и я. А робот, соответственно, не совсем такой, поэтому вряд ли он сознательный. О сознании роботов, однако, уже начинают поговаривать.

— Правильно ли я понимаю, что мы исследуем черную коробку, находясь внутри нее?

— Не совсем внутри. Ведь есть еще и так называемое подсознание, над которым наше сознание парит. Правда, без подсознания, то есть колоссальной работы мозга, которую мы не осознаем, не было бы и никакого сознания.

— Представьте, что вы устраиваете званый ужин и можете пригласить любых трех человек. С кем бы вы поужинали?

— Я бы позвал Владимира Высоцкого, люблю его песни. Потом можно было бы Ньютона. И, может быть, кого-то из мира искусства — Леонардо да Винчи, например.

Про миф, что мозг работает на 10%, сны, процесс смерти и смысл жизни

— Может быть такое, что долговременная память у человека плохо работает? Я вот почти ничего не помню, что было со мной до сознательного возраста, 16–17 лет.

— Это просто вам функционально не нужно, вот вы это и не помните. Что-то, конечно, можно заставить мозг вспомнить, но не все.

— Есть же концепция, что мозг может помнить все, с чем он когда-то соприкасался.

— Навряд ли. Мало записать, нужен еще механизм считывания. Чтобы что-то вспомнить, нужно захотеть это вспомнить. Это все очень ресурсно, и, опять-таки, мы пока не очень понимаем, как в мозге это работает, поэтому трудно говорить.

— Что вы думаете про то, что мозг на 10% работает?

— Это, как ни странно, частично верно.

Если снять сейчас активность вашего мозга, то очень много нейронов вообще ничего не будут делать. Работать будет малая часть. Есть ансамбли нейронов, которые для чего-то определенного активируются, а остальные в это время отдыхают. Если мозг заработает на 100%, он взорвется, если можно так выразиться. Но в мозгу точно нет никаких тайных зон, которые ждут своего часа. Все более-менее функционально, в норме по крайней мере.

— То, что вы изучаете мозг, помогает вам в обычной жизни?

— Как раз работаю в этом направлении — чтобы больше появилось бытовых приложений для нейроинтерфейсов. Пока их немного. А в целом пребывание в науке, конечно, дает и преимущества, и недостатки по сравнению с «обычным» человеком. Ученый быстрее отличит болтовню (например, из телевизора) от разумных, логичных вещей. «Обычному» человеку, который не занимается критическим мышлением профессионально, это реально сложнее, но в каких-то бытовых вопросах он может быть более опытен.

— Когда вы в последний раз испытывали большую радость в работе?

— У нас была работа, где мы обнаружили сигналы, связанные с подкреплением моторной коры.

Моторная кора классически просто двигала руку. А мы обнаружили, что когда обезьяна двигает руку и вдруг получает неожиданное подкрепление, то даже параметры того, как кодируется движение руки, могут резко измениться. Нам это показало, как происходит моторное обучение, то есть вообще все наше обучение. Оно идет на подкрепление. Это происходит непрерывно. Вы непрерывно оцениваете, правильно вы что-то сделали, это вам на пользу или нет.

Это, кстати, открывает большие перспективы использования сигналов, связанных с подкреплением мотивации, в нейроинтерфейсах и в той же нейрореабилитации. Поврежденный мозг в принципе готов сделать все что угодно. В мозгу 60 млрд нейронов, 20 млрд погибло, но сорок-то осталось. По идее, они могут восстановить любую функцию. Что им стоит другую половину тела восстановить? Но их надо правильно подкреплять.

— Что вы ощущаете в такие моменты?

— Вы хотите, чтобы я сказал «Эврика!»? Такое, к сожалению, случается редко. Просто за счет кропотливой работы появляются такие маленькие радости.

— Было такое, что мозг как-то необычно реагировал в процессе исследований?

— Всегда. Мозг удивляет всегда, даже тогда, когда кажется очевидным, что он должен среагировать каким-то образом.

Есть, например, старые, классические исследования. В те времена придумали использовать редуцированные препараты. Брали кошку, отсекали у нее головной мозг, но оставались ствол мозга, спинной мозг. Оказывается, что такая кошка может ходить. Если поставить ее на беговую дорожку, она пойдет, а если еще стимулировать в каких-то областях, то она еще лучше ходит.

© Сергей Бобылев/ТАСС

Интересный результат. Сразу же растет научная школа: генератор ходьбы находится в спинном мозге, головной мозг для генерации ходьбы не нужен вообще! Иногда такое называют профессорским кретинизмом. Тысяча работ публикуется. Мы приходим в эту область. Нам уже не надо отсекать головной мозг, мы хотим его исследовать. Помещаем электроды в области ходьбы. И вот когда я первый эксперимент делал с ходящей обезьяной, я понимал умом, что мы найдем паттерны, ответственные за ходьбу, но все равно была боязнь: а вдруг классическая школа права и мы не увидим нейронов, реагирующих на ходьбу в головном мозге? Мы поставили обезьяну на беговую дорожку, из мозга пошли правильные разряды. Мозг работает как единое целое, и существование изолированных центров — неверно. Понимание постепенно меняется.

— Как выглядит смерть?

— Прекращается кровоток к мозгу, нейроны некоторое время — очень короткое — функционируют, потом перестают функционировать, потом перестают функционировать настолько, что не могут восстановиться.

Сознание, по всей видимости, теряется практически мгновенно, а с ним уходят и все болевые ощущения. Описание всех видений, коридоров и так далее, возможно, имеет некоторые основания, потому что, когда человек умирает, организм старается максимально долго сохранять мозг, направляет туда кровоток (собственно, нервная система и управляет этими процессами — соответственно, хочет сохранить себя). В этой критической ситуации сознание, естественно, уже не такое качественное, но что-то воспринимается, тот же яркий свет… Есть исследования по этому поводу, опубликованные в научной литературе.

В околонаучной литературе можно найти рассказы, что человек взлетел и увидел себя на операционном столе. Но где-то я читал, что провели опыт: в реанимации на полках написали какие-то неприличные слова, которые нельзя не увидеть, если взлететь над операционным столом. Ни один из тех, кто рассказывал, что видел себя со стороны, не сообщал об этих словах.

Вообще — уже говорил, но повторю еще раз — законы физики работают, и их не так-то просто отвергнуть при помощи пустословия или фальсификаций. И для исследователя мозга это хорошо. Можно спокойно заниматься делом, никакие ангелы не прилетят во время нейрофизиологического эксперимента.

— Можем поговорить про момент, когда человек без сознания, но мозг продолжает жить?

— Вообще-то, каждую ночь мы засыпаем и теряем сознание. В каких-то формах оно остается, но не в таких ярких, как во время бодрствования. А потом мы просыпаемся.

Заметьте, мы просыпаемся тем же человеком, каким мы были до засыпания, что нетривиальный результат

Во сне активность мозга не замирает. Нейроны продолжают разряжаться, но делают это более синхронно. Синхронные разряды кодируют меньше информации, вот и сознание помрачено. Мозг, его клетки при этом, конечно, продолжают жить. Относительно сна есть много теорий. Например, что во сне вырабатывается долговременная память.

Вообще, сон — хороший пример бессознательной работы мозга. Но и когда мы в сознании, колоссальный объем информации обрабатывается бессознательно. Мы не имеем ни малейшего понятия о том, что именно делает мозг. Например, что происходит в моих базальных ганглиях? Мы даже сознательно не воспринимаем, какие мышцы активируются во время движений. Когда говорят: «Я имею свободу воли, я могу поднять руку», я всегда спрашиваю: «Расскажите, какие мышцы вы активировали? В какой последовательности?»

— Как бы вы хотели умереть?

— Более-менее все равно, потому что переход от бодрствования к небодрствованию довольно быстрый и незаметный. Эксперимент Либета здесь точно не получится.

Знаете, что такое эксперимент Либета? Человека просили нажимать время от времени кнопку, а потом сказали не просто нажимать, а смотреть на вращающийся циферблат и запоминать, когда захотелось нажать на кнопку, а потом сказать экспериментатору. Всегда оказывалось, что в мозге происходят изменения, соответствующие нажатию на кнопку раньше, гораздо раньше, на полсекунды, чем человек осознавал, что он хочет нажать на кнопку. Соответствующий вывод: человек является роботом, потому что на самом деле мозг уже за него все решил заранее. А что касается перехода к смерти или бессознательному состоянию, тут вы даже не успеете сообщить, когда вы перешли в него.

С биологической точки зрения мы не умираем, потому что существует определенное количество половых клеток. Берется одна и вторая — они обрастают большим количеством других клеток, еще образуются новые половые клетки. Потом все умирают, кроме половых клеток, которые используются для создания потомства. И так далее

Вы можете себе поставить вопрос: а зачем же тогда я существовал, какой смысл, если мое «я», мой внутренний мир умирают, только биологический материал передается? Здесь борются всегда две концепции. Одна говорит, что мы все делаем с какой-то целью, а другая говорит, что это все обусловлено причинами, целей нет.

— А вам ближе какая?

— И та, и другая имеют смысл и используются, например, в физике. Телеологическое описание удобно в биологии и социологии. Когда мы в биологической системе, я должен свой биологический материал передать, чтобы он размножился и перешел дальше, иначе от меня ничего не останется. Это можно рассмотреть как цель, а с другой стороны, можно сказать: что это за цель такая ерундовая?

— А какая не ерундовая цель?

— Сложный вопрос. Давайте об этом в следующем интервью. Или в следующей жизни.

Мозг всегда работает на 100 процентов

12:22 pm —

Мозг всегда работает на 100 процентов

Недавно для радио записывал интервью с Алексеем Паевским, главным редактором портала Нейроновости, научным редактором портала Indicator.ru, и на мой взгляд одним из лучших научных журналистов в стране, уж в области нейронаук точно. Видеозапись интервью можно посмотреть на канале рубрики.

Мы поговорили о тайнах мозга, перспективах лечения болезни Альцгеймера и будущем интерфейсов мозг-компьютер. Вчера вышла печатная версия интервью на портале E1. Публикую ее полностью под катом в авторской версии (чуть расширенной и незацензурированной).


— Человеческий мозг очень сложен и до сих пор таит много тайн. Что ученые на текущий момент о нем знают, а что остается загадкой до сих пор?

— Была такая не очень цензурная карикатура про психологов, из двух частей. На одной – джентльмены в цилиндрах смотрят на мозг и говорят, перефразируя более приличными словами: «Офигеть, какой он сложный». И на второй – уже современные психологи говорят то же самое.
За 150 лет нейронаука узнала о мозге очень много, безумно много, сейчас это самая развивающаяся область научного знания. Но, тем не менее, остается очень много загадок. Мы до сих пор не понимаем почему возникают многие болезни, связанные с мозгом, и что с ними делать.


Карикатура «200 лет развития психиатрии». На e1 был приличный вариант. А оригинал отсюда.

— А что мы все-таки знаем о мозге?

— Что он состоит из большого количества клеток. Но произошло важное изменение в парадигме понимания мозга – в мозге важную роль играют не только нейроны, которых у нас 86 миллиардов. Примерно равную роль в функционировании и даже мышлении играют еще и так называемые клетки глии (О том что это можно прочитать в статье «Нейронауки для всех. Глия» — прим.). Их очень долго считали вспомогательными. Этих клеток три или четыре типа: есть астроциты, есть микроглиальные клетки, есть олигодендроциты и другие менее известные и менее важные. Вот эти клетки, как выяснилось, тоже играют важную роль и в передаче сигнала от нейрона к нейрону в синапсе (то, где соединяются нейроны, называют синапсом, там происходит химическая передача электрического тока от нейрона к нейрону), и в формировании этих самых синапсов, а также в их разрушении. Сейчас в патогенезе многих заболеваний, как неврологических, так и психиатрических, видят роль, порой даже ключевую, этих самых глиальных клеток.

Также нужно понимать, что самое важное в мозге – это не то, сколько в нем нервных клеток. 86 миллиардов – это очень много. Но еще важнее то, что, скорее всего, наша способность мыслить и то, как мы это умеем делать, связана не с количеством нейронов, а с тем, как они друг с другом соединены. Каждый нейрон может образовывать до 150 тысяч связей. Обычно меньше, но есть нейроны, у которых по 150 тысяч синаптических входов.

— Значит число вариантов связей бесконечно…

— Безумное количество.

— Сейчас в развитых странах продолжительность жизни растет, и можно сказать, что люди стали доживать до тех заболеваний, о которых раньше и не задумывались. Таких как рак или нейродегенеративные заболевания: болезни Альцгеймер, Паркинсона и так далее. Это действительно так? Насколько они сейчас распространены?

— Нужно сказать, что 90% всех нейродегенеративных заболеваний – это болезнь Альцгеймера. Первая пациентка с болезнью Альцгеймера Августа Д (Детер) была найдена самим Альцгеймером чуть больше 100 лет назад.

Да. Мы стали доживать до Альцгеймера, потому что эта болезнь, чаще всего, стартует после 70-ти. Сейчас у нас эпидемия, число случаев заболевания увеличилось. (от болезни Альцгеймера страдает 47% людей старше 85 лет. В России официально больны 1,8 млн. Всего же в мире болеет 44 млн человек. – прим.) Есть огромное количество теорий его возникновения, нам известны разные фрагменты мозаики, но мы не понимаем, как они складываются. Поэтому огромное количество препаратов, которые проходили успешное тестирование на животных, в клинике на людях с треском проваливаются.

— С чем это связано?

— Видимо, наш мозг устроен несколько сложнее, чем мышиный. Это во-первых. Во-вторых, у мышек нет Альцгеймера. Мы специально создаем мышек с некой моделью болезни Альцгеймера, но это означает, что модель неверна и неточна, и надо искать еще что-то.

— То-есть Альцгеймер до сих пор остается неизлечимым заболеванием?

— Да. Пока никак. Без шансов.

— А с другими заболеваниями есть какие-то успехи?

— Есть прогресс с Паркинсоном. Буквально меньше месяца назад уже на человеке началось клиническое испытание совершенно новой, принципиально новой методики (подробнее об этом можно прочитать в этой новости). В чем ее суть. При Паркинсоне гибнут нейроны в черной субстанции, это нейроны, которые выделяют дофамин. И идея такая: мы берем клетки кожи здорового человека, превращаем их в плюрипотентные стволовые клетки (неспециализированные клетки, способные превращаться в клетки различных органов и тканей, кроме клеток плацентый – прим.), стволовые клетки превращаем в свеженькие нейроны и потом пересаживаем их больному человеку. Было понятно, что это поможет, донорские нейроны работают. Но была другая опасность. Когда мы создаем плюрипотентные стволовые клетки из каких-то дифференцированных клеток (В 2012 году Синъя Яманака получил за это Нобелевскую премию), а потом получаем из них набор нужных нам других дифференцированных клеток, в данном случае нейронов, то важно в этом наборе выключить всю плюрипотентность, т.е. способность превращаться в другие клетки. Иначе у нас будет опухоль.


Фотография выращенных в культуре дофаминергических нейронов чёрной субстанции пациентов с болезнью Паркинсона. Снимок отмечен жюри конкурса Nikon Small World Фото: Dr. Regis Grailhe, Nasia Antoniou, Dr. Rebecca Matsas, Institut Pasteur Korea, Department of Screening Sciences & Novel Assay Technology, Seongnam, South Korea

В сентябре прошлого года завершилось двухлетнее клиническое испытание этой методики на макаках. У макак нет болезни Паркинсона, ее моделировали, убивали нафиг «черную субстанцию» и потом вводили дофаминергические нейроны, полученные из стволовых клеток. 23 месяца тестировали и наблюдали улучшение симптомов, но также смотрели, не появится ли опухоль. Ни у одной из 11 обезьянок не появилась. Сейчас первый человек получил 2,5 миллионов нейронов и вроде пока все идет хорошо.

— Если мы не можем пока лечить болезнь Альцгеймера, насколько мы хорошо разбираемся в том, как она возникает? Можно ли ее как-то предотвратить или профилактировать?

— Когда мы видим Альцгеймер, когда он начинает проявляться в симптомах, делать что-то уже поздно. Наш мозг очень пластичен, он до последнего компенсирует потерянные нейроны, до последнего компенсирует функции. Важно научиться диагностировать Альцгеймер до симптомов, чтобы хоть как-то тестировать профилактику.

И в этом есть действительно серьезные успехи, причем на разных фронтах. Недавно появилась нейросетевая программа, которая позволяет заранее диагностировать Альцгеймера по позитронно-эмиссионной томографии. Но это дорого и совсем не годится для скрининга.
Судя по всему, промежуточная причина Альцгеймера – образование бляшек белка амилоида на нейронах, отчего они гибнут. Как выяснилось, эти бляшки образуются и в сетчатке. И рядовые современные офтальмологические исследования при осмотре глаза позволяют, скорее всего, заподозрить Альцгеймер за несколько лет до симптомов (подробнее об этом можно прочитать тут). В этом есть успехи.


Как болезнь Альцгеймера убивает нейроны. На снимке, отмеченном жюри конкурса Nikon Small World, мы видим нейроны гиппокампа крысы (зеленые), «атакованные» олигомерами амилоида бета (красные), токсичными для нейронов. Именно это вызывает гибель нейронов гиппокампа и потерю памяти. Фото: Dr. Pascale Lacor, Northwestern University, Evanston, Illinois, USA.

— Вы упомянули нейросети. Успехи по созданию искусственных аналогов мозга как-то основаны на изучении человеческого мозга? Или это не связанные вещи?

— Отчасти. Мы в плену языка, если что-то имеет частицу – нейро, кажется, что имеет отношение к мозгу. Нейросети почти не имеют никакого отношения к мозгу за одним небольшим вычетом – так называемые сверточные нейросети или конволюционные нейросети очень мощно продвинули нас в распознавании образов. Архитектура этих нейросетей немножко копирует то, как устроена работа зрительной коры головного мозга. Исключительно бионическая штука. Мы копируем процесс обработки информации нашим глазом, который мы достаточно неплохо знаем.

— Можем ли мы в будущем улучшить наш мозг за счет дополнительных гаджетов, технологий? Насколько перспективно появление интерфейсов, напрямую связанных с общением с мозгом?

— Смотрите, наш мозг прекрасно работает, нет смысла улучшать его, надо использовать то, что есть! Типа, а можно ли сделать так, чтобы наши глаза видели «в рентгене»? А зачем, у нас же есть рентгеновский аппарат! Смартфон – тоже часть нашего мозга.

— Но тут есть промежуточное звено в виде рук, компьютеров, плохого зрения, плохого слуха…

— Слух или зрение можно улучшить. Есть приборы: телескопы, микроскопы. Сетчатка глаза – это тоже мозг, только вынесенный «на аутсорс». Первичная обработка зрительного сигнала, образа происходит уже в глазу. В зрительную кору отправляется образ, уже обработанный ганглионарными клетками сетчатки.

С интерфейсами мозг-компьютер такая история. У нас есть три способа считывания активности головного мозга. Первый — традиционный, инвазивный, когда мы вставляем в мозг электроды и считываем активность. Это самый точный способ узнать активность мозга. К сожалению, или к счастью, полное управление сигналами мозга возможно только такими интерфейсами — когда мы погружаем электроды в мозг. Это ограничивает его использование людьми, у которых есть показания. Например, полностью парализованным людям можно вмонтировать электроды, и они смогут управлять протезами и, скажем, выпить кофе, управляя силой мысли.
Другой вариант, когда нам нельзя вскрывать черепную коробку, потому что сама операция по трепанации черепа и инвазии опасна…

— Да и мало приятного.

— Да. Поэтому когда Илон Маск обещает «нейрокружева» (Речь о проекте Neuralink – прим), сто тысяч электродов вживить – это очень странно воспринимается специалистами.

Другой вариант, когда нам нужно считывать с головного мозга небольшое количество команд. Мы можем считывать их с помощью электроэнцефалографии — это когда мы надеваем на голову шапочку или гарнитуру с электродами. Здесь есть серьезные успехи, причем и в нашей стране. В декабре первая серийная (не опытная, а серийная!) партия в 500 гарнитур – устройств, которые называются «НейроЧат», поступает в тестирование в разные клиники. Она позволяет полностью парализованному человеку, который даже не может говорить, достаточно быстро набирать текст на компьютере и общаться с другим человеком. Еще вариант, например, управление инвалидной коляской силой мысли. Стандартно это три команды – вперед, вправо-влево, стоп. В «Нейрочате» появляется клавиатура на экране, человек достаточно быстро учится выбирать столбец, строку, команды.


Система «Нейрочат», позволяющая общаться силой мысли. Фото: ndipi.ru

Есть еще один способ — при помощи томографии, когда человек лежит в томографе, управляет роботом, например. Но тут есть небольшая проблема в считывании — задержка в несколько секунд. И, кроме того, томограф – немобильная штука.

Нужно предостеречь, кстати, наших слушателей и читателей. Сейчас очень модно увлекаться стимуляцией головного мозга электрическим током, так называемой транскраниальной стимуляцией постоянным током — tDSC. В отличие от магнитной стимуляции, которая используется исключительно в исследовательских и медицинских целях (это большой и дорогой прибор), интернет пестрит кустарными схемами для стимуляции постоянным током на основе батарейки «Кроны» или чего-то еще. Я предостерегаю всех – не надо так делать! Недавно даже появилось письмо исследователей, которые занимаются стимуляцией мозга: да, можно, на какое-то небольшое время на небольшой процент (30-40) увеличить этой стимуляцией рабочую память, внимание, но только если эта стимуляция будет правильной. Если электроды будут расположены правильно, если вы попадете в нужные зоны, а у вас они могут быть индивидуальны. В случае, если вы ошибетесь, эффект может быть обратным.

— А что можно посоветовать для безопасной стимуляции мозга?

— Спать! Ничего нового, но, тем не менее, мало кто понимает всю важность сна. Сон безумно важен для правильной работы мозга. Если вы спите столько, сколько нужно (стандартный вариант 7-8 часов, не больше и не меньше), за это время в мозге происходит очень много процессов. Есть гипотеза, что во время сна происходит консолидация памяти. Вы формируете воспоминания, запоминаете. Во время сна происходит очищение мозга от продуктов метаболизма, в буквальном смысле промывание мозга. Раскрывается канал спинномозговой жидкости и происходит более активная циркуляция жидкости, которая вымывает продукты метаболизма.

Проводились эксперименты. У человека, который недоспал, снижается внимание и все остальное так же, как у человека, который прилично выпил.

И плюс, как ни странно, в плане когнитивных вещей мозг представляет собой прекрасную мышцу, которую можно накачивать. Тренируйте, и все будет работать. Среди инструментов по прокачке мозга есть и прекрасные мнемонические способы, и правила запоминания, и интеллектуальные игры, все это хорошо тренирует мозг –в той области, в которой вы его тренируете.

— Вы читаете много лекций, ездите на семинары. Есть какой-то самый популярный и устойчивый миф о нашем мозге?

— Да! И я подозреваю, откуда взялся этот миф. Из введения к книжке Дэйла Карнеги, написанного каким-то психиатром или психологом, который, скорее всего, просто его выдумал. Это миф о том, что наш мозг работает на 10 процентов. Об этом спрашивают почти на каждой лекции. Отвечаю — мозг всегда работает на 100 процентов! Другое дело, как его можно натренировать или подготовить.


Две книги Алексея Паевского и Анны Хоружей об истории болезней, вышедшие в 2017 году.

— У вас в этом году вышло две книги в соавторстве с вашей коллегой с прекрасными названиями «Вообще чума! История болезней от лихорадки до Паркинсона» и «Смерть замечательных людей». О чем будет следующая книга?

— Мы сейчас пишем еще пять книг. Пишем продолжение «Чумы», которая носит рабочее название «Холера». Это продолжение историй про болезни, потому что мы не до всех добрались.
Мы сейчас подготовили книжку с условным названием «Нейронауки для чайников» — базовый курс молодого бойца для тех, кто хочет войти в нейротематику, популярное изложение основ строения мозга, того, как он работает, методов изучения и всего остального.

У нас готовится к выходу первый том биографий лауреатов Нобелевской премии по физике, химии и медицине за 1901-1910 годы. А написали мы уже по 1952 год. И продолжение «Смерти замечательных людей». Вторую «Смерть» мы назвали «Сделано в СССР». Еще очень хочется сделать необычную книжку о Менделееве. Мы назвали ее «Менделеев: контекст». Поскольку следующий год – это год Периодической таблицы, мы хотим сделать книжку из 70 с небольшим глав – по главе на год жизни Дмитрия Ивановича – и рассказать его биографию параллельно с тем, что происходило в мире, в первую очередь – в мире науки.

Кроме этого, мы создали портал Mendeleev.info. В полную силу он развернется в будущем году, но пока на нем регулярно появляются истории химических элементов, которые тоже уже надо бы собирать в книгу.

Видеозапись интервью:



на сколько процентов работает? На 3-5%.


Мозг перегревается, поэтому человек начинает зевать.

Такая гипотеза существует и косвенно подтверждается тем, что люди и животные чаще начинают зевать в жарких помещениях. Но, если честно, не уверена, что это вот прямо научный мейнстрим, общепринятая точка зрения. Не очень понятно, каким образом один интенсивный вдох может повлиять на температуру крови, она вообще довольно жёстко регулируется.
Интереснее, на мой взгляд, группа объяснений, связанных с зеркальными нейронами. Это клетки, которые активируются в двух случаях: когда мы сами совершаем какое-то действие или когда другие люди совершают такое же действие. Известно, что зевота заразна. Дальше можно обсуждать, почему так получилось. Возможно, это помогает людям в сообществе жить более или менее в едином графике и не мешать друг другу спать. Допустим, один ребёнок в семье начинает зевать, другие вслед за ним, и все дети, таким образом, быстрее засыпают, а их мама может немного передохнуть.



Как работает мозг человека

Мозг — наиболее сложный орган у всех живых существ. Каждое мгновенье ему нужно обработать огромное количество информации, передать сигналы другим системам организма. Ученым до настоящего времени не удалось полностью изучить его структуру и функциональные особенности. У человека орган отвечает за такие процессы, как: мышление, сознание, речевые функции, координация, эмоции, рефлекторные функции.

Все тело человека пронизано сетью нервов, являющихся продолжением ЦНС. Через нейроны информация от мозга расходится по всему организму и поступает обратно для обработки. Все нервные клетки создают с ним единую информационную сеть.

Как работает человеческий мозг

Более 100 лет проводятся исследования с целью изучения работы главного органа человеческого организма. В результате было получено много информации, однако и загадок осталось не меньше. Можно с уверенностью заявить, что он является самым важным органом, ежесекундно получая множество информации, он должен ее переработать и отправить сигналы системам всего организма. Наш мозг отвечает за:

  • мышление;
  • речь;
  • движение;
  • сознание;
  • эмоции;
  • рефлексы.

Благодаря этому органу мы можем видеть, слышать, приспосабливаться к условиям окружающей среды, чувствовать и разговаривать. Мозг развит лучше, чем у животных, благодаря чему человек способен мыслить и управлять нравственными и моральными категориями.

Правда ли что наш мозг работает только на 10% (включить ключ миф опровержение) Мифы о том, что мозг работает на десять процентов, происходят из далекого прошлого. У. Джеймс и Б. Сидс, изучая процесс развития ребенка, сделали вывод, что лишь 1/10 умственного потенциала используется в жизни. Объясняли они это тем, что использование мозга на 100 процентов привело бы к нарушению его функционирования, спровоцированного переработкой избыточного количества информации.

На сколько процентов работает мозг человека

Ученные не однократно пытались оценить, на сколько работает мозг человека, и в результате их исследований, в прошлом веке, возникло множество ложных теорий. По одной из них считалось, что человек использует только 3% от его потенциала, в то время как другие утверждали, что 15-20 процентов.

Миф о 10% мозга

В 1936 году в предисловии к книге « » американский писатель Лоуэлл Томас написал «Профессор Уильям Джеймс говорит, что люди используют своих умственных способностей».

Нейробиолог Барри Гордон характеризует миф как «смехотворно ошибочный», добавляя: «мы используем практически все части мозга, и они активны практически постоянно». Барри Бейерштейн приводит аргументы, опровергающие миф о десяти процентах:

  1. Исследования повреждений мозга: если 90% мозга обычно не используется, повреждения этих частей не должно влиять на его работу. Практика же показывает, что почти не существует областей, которые могут быть повреждены без потери способностей. Даже небольшие повреждения могут приводить к огромным последствиям.
  2. Мозг обходится телу довольно дорого в плане потребления кислорода и питательных веществ. Он может требовать до 20% всей энергии тела, при этом составляя лишь 2% массы. Если бы 90% были не нужны, люди с меньшим, более эффективным мозгом имели бы эволюционное преимущество – остальным сложнее было бы проходить естественный отбор. Отсюда также очевидно, что такой большой мозг не мог бы даже появиться, если бы в нём не было потребности.
  3. Сканирование: технологии вроде позитронно-эмиссионной томографии и функциональной магнитно-резонансной томографии позволяют наблюдать работу живого мозга. Они показали, что даже во время сна в мозге имеется некая активность. «Глухие» зоны появляются лишь в случае сильных повреждений.
  4. Локализация функций: вместо того, чтобы быть единой массой, мозг делится на отделы, которые выполняют различные функции. На определение функций каждого отдела были потрачены многие годы, и отделений, не выполняющих никаких функций, обнаружено не было.
  5. Микроструктурный анализ: при регистрации деятельности отдельных нейронов учёные наблюдают за жизнедеятельностью отдельно взятой клетки. Если бы 90% мозга бездействовала, это сразу бы заметили.
  6. Нейронные заболевания: клетки мозга которые не используются, имеют тенденцию вырождаться. Следовательно, если 90% мозга были бы неактивны, то вскрытие мозга взрослого человека показало бы масштабное вырождение.

Другим аргументом является то, что большой размер мозга требует увеличения черепа, что повышает риск смерти при рождении. Такое давление обязательно избавило бы популяцию от лишнего мозга. Таким образом получается, что мы используем 100% мозга в целом, но для каждой задачи используется свой участок и намного меньше процентов.

Опровержение теории

Современные ученые, в частности, нейробиолог Б. Гордон предоставил несколько аргументов, полностью опровергающих миф о 10% использовании мозга. К ним относятся:

  • Во время естественного отбора и прохождения этапов эволюции отбирались лишь значимые для того или иного вида признаки. Если бы 90 % мозга не выполняло никаких функций, то, соответственно, в процессе эволюции эти части ЦНС исчезли бы.
  • Современные методы исследования, то есть различные сканирования, позволяют определить отсутствие слепых зон активности мозга. Появление неактивных участков отмечается только у лиц, имеющих какие-либо повреждения мозга.
  • Экспериментально доказано, что каждый отдел головного мозга отвечает за определенную функцию. При повреждении участка мозга, в любом случае, произойдет какое-то нарушение центральной нервной деятельности.
  • Доказано, что каждая отдельная клетка мозга функционально активна.
  • В ходе исследований выяснилось, что неиспользование какого-либо участка тела человека (части органа или даже конечности) приводит к его атрофии, а в некоторых случаях к замещению соединительной тканью. Если бы в мозге были неактивные участки они бы атрофировались или же вырождались.

Насколько же развит мозг у человека?

“ «Тесным является мир, а человеческим мозг – необъятен».

Точных данных о том, насколько активно человек использует свой мозг нету до сих пор. Остается только предполагать и строить теории. Для того, чтобы было понятно, насколько индивидуальна активность мозга каждого человека в определенной ситуации следует привести пример. Если ученику второго класса и школьнику старшей школы предложить сложить двузначное и однозначное число, то, естественно, старшеклассник справится быстрее. Однако потенциал мозга более активно будет задействовать именно ученик младшей школы, так как ему для решения задачи требуется больше усилий. Исходя из данного примера, можно сделать вывод, что развитие мозга у человека заключается не в увеличении количества клеток или их размеров, а в увеличении количества связей между ними.

Еще одним примером является поведение и восприятие человека в экстренной ситуации, когда мозг человека активируется гораздо сильнее, чем в повседневной жизни. Очевидцы, пережившие катастрофы утверждают, что мир вокруг них будто замирал или замедлялся настолько, что они успевали спастись. Если бы мозг был настолько активен каждый день, то ему требовалось бы в несколько раз больше энергии, а соответственно и питательных веществ.

Для нормальной работы мозгу ежедневно требуется около 100 – 120 грамм глюкозы. Для людей, чья профессия связана с умственным трудом, может требоваться большее количество.

Единственное, что можно сказать точно о работе нашего головного мозга – еще ни один человек не достиг предела его развития. Изначально, при рождении (при отсутствии отклонений) все имеют примерно одинаково развитый мозг. В процессе жизнедеятельности его дальнейшее развитие будет зависеть от индивидуальных особенностей:

  • Социальной сферы, в которой находится человек;
  • Возможностей, которые ему предоставлены;
  • Стимула для развития и прочее.

Наш мозг видит на 360 градусов

Мозг может видеть лучше, чем глаза.

А эта возможность делает нас похожими на «Человека-паука». Да, мы, а точнее наш мозг способен очень внимательно следить за окружающей обстановкой и сообщать о том, что мы еще толком не осознали. Например, мы начинаем ощущать, за нами кто-то следит. Появляется чувство неловкости, начинаем потеть, кожа покрывается мурашками. Поворачиваем голову в эту сторону, и действительно видим, что какой-то человек на нас смотрит. Некоторые это называют «шестым чувством».

Глаз на затылке у нас нет, да и поле зрения у нас довольно узкое, по сравнению с другими животными. Но мозгу они там и не нужны. У него есть более эффективные средства для оценки окружающей обстановки. Например, слух, который способен замечать даже самые незначительные изменения в окружающем фоне. И эта способность особенно усиливается, когда мы не можем видеть часть этого окружения.

Откуда взялось утверждение о десяти процентах

Дело в том, что при визуализации головного мозга в некоторых его областях видно, что сама область будто бы серая, но при этом в ней пульсирует яркое цветное пятно. Исходя из этого, очевидно, и было предположено, что функционируют у нас лишь десять процентов мозга – те самые яркие пятна, а все остальное, серое – это нерабочая, так сказать, зона. Однако на самом деле, по словам исследователей, цветные пятна означают те области, которые более активны при выполнении той или иной задачи – по сравнению с серыми, которые задействованы в данный момент в меньшей степени.

Изумительный рецепт фруктово-желейного чизкейка с ванильным бисквитом: вкуснота

Twitter, YouTube в зоне риска: подписан закон о запрете цензуры в интернете

C 10 января в кинотеатрах можно увидеть знаменитый французский балет «Игра»

Утверждению о десятипроцентной работе мозга много лет, и точно нельзя установить, откуда растут его корни. Встретить подобные формулировки можно во многих книгах, в том числе, например, в работе популярного Дейла Карнеги. И это выглядит логично: ведь так заманчива мысль о том, что мы можем гораздо, гораздо больше – в том числе и телекинез, и чтение мыслей, и еще кучу всего, только если станем использовать свой мозг активнее.

Как формировался миф

Собственно, сразу никто и не собирался извращать факты по злому умыслу — все дело в том, что журналисты, которые подхватили фразу ученого, не особенно задумывались о ее истинном смысле, равно как и не очень разбирались в работе мозга. Это тоже нельзя считать их упущением — ведь не может же журналист во всем разбираться, правда? В результате было написано несколько статей о «неполной работе» мозга, после чего появились еще статьи, и так далее — все по принципу испорченного телефона.

Давайте теперь подумаем о том, что значит «использовать 10%» ресурсов мозга. Масса нашего головного мозга равна в среднем 1400 граммов (в среднем). Если действительно работает всего 10%, получается, что лишь 140 граммов вещества является полезным. Ну, если это действительно так, то мы думаем частью мозга, по размеру не превышающей мозг овцы. Не хотите ли вы сказать, уважаемые поклонники мифа, что мы по умственному развитию равны овцам? Конечно, нельзя воспринимать все так буквально — мы утрируем, конечно же утрируем. Но доля рационализма здесь есть, и она хорошо заметна.

Кроме того, давайте подумаем, какое оборудование нужно, чтобы проверить, какой процент мозга задействован в работе во время бодрствования человека. Неужели кто-то может сосчитать все работающие и неработающие нейроны? Давайте перефразируем вопрос: «Неужели ученые начала двадцатого века могли сосчитать, какой процент мозга работает?». Да в 1908 году, когда стал активно муссироваться этот миф, даже радио было не особенно развито, что уж там говорить о снятии энцефалограмм или проверке работы мозга в реальном режиме времени.

Кроме того, мы знаем, что если человек не занимается активной умственной деятельностью, не тренирует мозг, то синапсы, соединяющие нервные клетки, нейроны, постепенно деградируют, и у такого человека ухудшается память, интеллект, он может забыть даже таблицу умножения. Так если мы в течение многих поколений не используем 90% мозга, неужели он все еще остается в работоспособном состоянии? Очень вряд ли.

Собственно, опровержение мифа было сделано не только учеными прошлого, которые активно выступали против слухов о «10%» среди непосвященных, но и современными учеными, которые действительно неоднократно проводили эксперименты по отслеживанию активности работы головного мозга в режиме реального времени — современная техника это позволяет.

Наверное, нашим читателям будет интересно узнать, что науке хорошо известно, из каких тканей состоит человеческих мозг, ведь клеточный состав его очень хорошо изучен. Кроме того, отлично изучена анатомия нашего мыслящего органа, известны и определены основные сигнальные пути между его структурами (структуры эти тоже можно найти практически в любом учебнике по нейрофизиологии). Ученые знают, как возникает электрическая активность в мозге и как она передается от клетки к клетке. Но вот незадача — науке неизвестно, как работает вся система в целом.

Курьезная ситуация, которая, тем не менее, играет на руку многим не очень чистым на руку ученым и вовсе не ученым, кто желает извлечь свою собственную выгоду из такого незнания. Там не менее, уже давно известно, что в работе задействованы все клетки мозга, этот орган работает постоянно. В некоторые моменты определенные участки мозга работают активнее, чем другие, но вот ни о каких 10%, 30% или 50% речь не идет. Работает весь мозг, и это доказано уже давно.

Способы, как заставить свой мозг работать лучше

Подсказки, как заставить мозг работать лучше начинаются с банальной, набившей всем оскомину истины о регуляции режима сна. Только во время сна нервная система перезагружается и обновляется, происходит очищение памяти от ненужной информации и восстановление сил. Лишая человека полноценного сна запускаются разрушительные процессы, приводящие к психическим расстройствам и даже смерти, но первыми начинают страдать когнитивные функции. Если взять абсолютно биологический уровень, то во время сна из мозга удаляются вредные белковые соединения, являющиеся результатом его активности, и чем меньше сна, тем большая интоксикация происходит. Такое накопление провоцирует развития мозговых заболеваний, снижающих его функционирование, в том числе болезнь Альцгеймера. Важно высыпаться каждый день, причём за один промежуток. Те, кто надеется, что отоспится за несколько выходных суток или доберёт необходимые часы в обеденный перерыв, ошибаются, поскольку биохимические процессы требуют полноценный ежедневный сон.

Привычка много времени проводить в социальный сетях и интернете формирует определённый тип мышления. Внимание становится рассеянным, личность постоянно включена в реагирование на всплывающие уведомления, новости и реакции, что не даёт возможности сосредоточиться на чём-то одном. Мозг перестраивается в режим восприятия коротких, но ярких сообщений, быстро переключается с одной темы на другую, в итоге человек отлично адаптирован к онлайн-пространству, но не может прочесть больше двух страниц обычной книги или написать свою работу без постоянных отвлечений. Это уже вопрос тренировки и повысить собственную концентрацию можно, выделив определённое время для ответа на сообщения, пролистывание новостей, а также ведение собственных блогов. Так постепенно мозг начинает охватывать всё большие объемы и учится концентрироваться. Да, и книгу человек прочтёт большую, настоящую художественную книгу.

Подобное клиповое мышление рождается из теории необходимости многозадачности. Про это говорится в тайм-менеджменте, среди интервью успешных людей и сами мы хотим экономить время, умея одновременно решать много различных вопросов. Проблема в том, что сам мозг как функционировал несколько сотен лет назад, в таком формате и работает, и большие информационные перегрузы для него являются очень истощающим фактором. Да, вы можете проработать в режиме мультизадачности несколько месяцев, а потом резко начать тормозить при банальных вопросах, касающихся вашей должности или дороги домой. Ресурсы исчерпываются, поэтому чтобы поддерживать их в постоянном плюсе организовывайте себе спокойное пространство, а не вечную стрессовую гонку. Выделяйте время на одно дело и больше не занимайтесь ничем – все звонки потом, все консультации в специально отведённый для этого отрезок. Удивительным образом, если полностью очистить своё время для какой-то одной работы, то выполняется она не только быстрее, но и значительно качественней.

Не всегда работоспособность мозга связана напрямую с когнитивными функциями, иногда всё упирается в мотивацию и эмоциональный фон. Личности, находящиеся в приподнятом настроении более эффективны в работе, даже те, кому давали различные антидепрессанты или стимуляторы начинали показывать лучшие показатели по умственному труду не за счёт повышения внимательности, памяти или работоспособности, а за счёт уровня вовлечённости. Поэтому если вдруг чувствуете снижение интереса к работе, а выполнять её надо, то стоит поискать свои мотивирующие факторы, прежде чем пить галлонами кофе. Влюбитесь в коллегу, чтобы создать лучшую презентацию, поссорьтесь с соседним отделом, чтобы была мотивация выстоять конкуренцию, увольняйтесь, если в том месте хочется только забиться в дальний угол и ищите единомышленников.

Улучшить депрессивное состояние помогает солнечная терапия. Кстати и работоспособность падает в осенний период и ещё больше снижается зимой за счёт нехватки солнечного света. Это гормональные сбои, вполне регулируемые увлечением частоты прогулки, восполнением витаминов группы В и аминокислот. Вообще данные микроэлементы являются основными для поддержания здоровья и правильного функционирования мозга, поэтому при снижении работоспособности рекомендуется начинать с пересмотра рациона, как способа повысить энергию, а не с энергетиков и кофе.

Мозг всегда работает на полную

МРТ

– магнитно-резонансная томография. Применяется, как правило, для выявления болезней, опухолей, в общем – в целях лечения и профилактики головного мозга. МТР также показывает и зоны наибольшей активности мозга в данный конкретный момент.

МРТ показывает, что мозг РАБОТАЕТ ВСЕГДА и ВЕСЬ. Отличается лишь активностью некоторых областей. Когда вы спите, головной мозг осуществляет свою деятельность в упрощённом режиме, по сравнению с бодрствованием. Все функции сведены к минимуму, по сути, нам необходимо только дышать и гонять кровь, даже обмен веществ, переваривание пищи, все замедляется. Во время сна выработка гормона роста вырабатывается в 5 раз больше, а кто всем этим руководит? Когда вы смотрите на картину и хотите ее запомнить, мозг задействован больше, чем, например, при игре в шахматы. Удивительно не так ли? Казалось бы все наоборот. Игроки в шахматы понимают, что порою нужно очень долго обдумывать ход и смотреть на 10 шагов вперед, так почему же мозг задействован меньше, чем при банальном запоминании картинки?

Да просто потому, что при игре в шахматы существуют рамки, ограниченные правилами игры, ограниченные полем, и вы обязаны играть по правилам. У вас идет акцент на логику и прогнозирование + вы удерживаете в памяти правила.

Теперь посмотрим, как вы запоминаете картинку. Пространственная ориентация отдельных элементов, цвета, формы этих элементов, характер этой картинки, общее восприятие (нравится она вам или нет) – это только момент рассматривания. Запоминать ее можно тоже множеством способами, ВКЛЮЧАЯ ЛОГИКУ, когда вы рассуждаете: «Так, ну это картина природы, сверху небо, зеленые деревья, камушки…». Потом, когда вы ее будете вспоминать, будет та же последовательность: «По-моему там были какие-то деревья и красивые облака», затем мозг подключит еще и воображение исходя из логики, «ну если это картина природы, наверно там была еще и зеленая трава, поскольку было явно лето».

Таким образом, рассматривая картинку, вы включаете в работу больше нейронов в вашем мозге, чем в шахматах. Почему вам играть в шахматы сложнее? Потому что картинки вы видите постоянно и мозг натренирован на них с рождения, а с шахматами встречаетесь лишь отчасти, нейронные связи слабые. Получается в шахматах УСИЛЕННО работает только ОДНА часть мозга, которая меньше физически тех областей, что работают при запоминании картинки. Попробуйте ходить задом на перед, мозг тоже офигеет от такого повдения и вы будете уставать намного быстрее. Мозг будет вам говорить, через стрессовые нейромедиаторы, типо «завязывай, ты похож на мудака, ты упадешь и т.д.».

Еще одно доказательство, которое понравится любителям теории эволюции! Зачем нам такой большой мозг, если он работает только на 2, 6, 10, 15 процентов (лишнее вычеркнуть). И действительно, спрашивается нафига? Если бы это было на самом деле так, он бы уменьшался со временем, ибо нехер так плохо работать. Но что происходит? Он увеличавается, согласно выводу японских биологов К.Такахаси и И.Судзуки: «за последние 60-70 лет успешного экономического развития средний вес мозга японцев увеличился на 30 г. у мужчин и 15 г. у женщин».

Так что подводя краткий итог: мозг работает полностью весь, однако в разное время и при решении разных задач имеет разную активность. Представьте интернет в своем регионе в 20:00-22:00, это пиковое число для его посещения людьми. Это не значит, что он ночью не работает или утром. Ниже идет пункт, который, по-настоящему заставляет задуматься!

Что нужно делать, чтобы заставить мозг работать на все 100%

Прежде всего, необходимо полноценно заниматься саморазвитием, причем всесторонним. У каждого человека в какой-то части мозга «дремлет» истина, но он не знает о её существовании. Как только он открывает для себя что-то новое, эта истина просыпается, а вместе с тем пробуждается и этот участок мозга. В тот момент мозг начинать более активно работать, не на 10%, как раньше, а уже на 20%. С каждым открытием, осознанием чего-то важного, мозг работает все больше и лучше. Благодаря этому, человек достигает новых вершин (успеха в карьере, личной жизни и так далее).
Второе правило: не нужно перекладывать большинство своих дел на «соседа», так как с осознанием чего-то нового будет развиваться именно «сосед», а не вы, следовательно, успех в будущем ожидает больше его, чем вас, так как его мозг будет более активно и полноценно работать.

Третье правило: отбирать для своего развития только нужную информацию, а не ту, которая будет только засорять мозг, но результатов и понимания чего-то важного давать не будет. Но чтобы впитывать только нужную информацию, также необходимо учиться, а значит, заставлять свой мозг работать более активно.

На сколько процентов человек использует мозг на самом деле


Современные нейробиологи отвечают на вопрос, насколько работает мозг человека, однозначно: на 100%. В любой момент человеческий мозг использует все свои ресурсы, чтобы осуществлять контроль над остальными системами организма, обеспечивать процессы запоминания, мышления и осознания. И даже когда человек спит, деятельность мозга не останавливается, ведь разные его отделы контролируют протекание обменных процессов, сердцебиение, дыхание, а также обрабатывают полученную за день информацию, благодаря чему люди видят сновидения.
Мозг человека состоит из двух типов клеток: нейронов и глиальных клеток, причем первые отвечают за получение, передачу и обработку внутренних и внешних сигналов, а вторые обеспечивают жизнедеятельность самих нейронов. Нейроны и глиальные клетки образуют 6 главных отделов мозга, каждый из которых имеет свое назначение и выполняет определенные функции. Эти отделы следующие:

  1. Продолговатый мозг – соединяет спинной мозг с головным. Этот отдел мозга управляет дыханием, слюноотделением и выделением желудочного сока, а также контролирует такие рефлексы, как чихание, моргание, кашель и рвота.
  2. Задний мозг – состоит из Варлиевого моста и мозжечка и располагается в задней части черепа, выше продолговатого мозга. Благодаря данному отделу мозга человек может держать равновесие, совершать осмысленные движения и жесты, а также управлять своей мимикой.
  3. Средний мозг – расположен с другой стороны от мозжечка, под полушариями. Этот отдел мозга контролирует зрительный и слуховой информационные каналы, а также управляет тонусом глазных мышц, сужением и расширением зрачков и рефлексом ориентации в пространстве.
  4. Промежуточный мозг – участок, что находится в нижней части черепа, под средним мозгом. В этом маленьком отделе расположены такие важные участки, как таламус (контролирует смену состояний бодрствования и сна, получает и обрабатывает все сигналы от болевых, температурных, тактильных, обонятельных, вкусовых и мышечных рецепторов), гипоталамус (контролирует артериальное давление, сердечный ритм, выработку гормонов и чувство голода), гипофиз (вырабатывает гормоны роста и полового созревания) и эпиталамус (регулирует обмен веществ и биоритмы).
  5. Большие полушария – левое и правое полушария, каждое из которых имеет лобную, затылочную, теменную и височную доли. Разные участки левого и правого полушарий отвечают за память, анализ полученной информации, критическую самооценку, распознавание речи, восприятие и обработку увиденного и услышанного, синтезирование фрагментов информации, а также за двигательную активность конечностей.
  6. Кора головного мозга – нейронная сетка, что покрывает большие полушария и в которой протекают все мыслительные процессы.

По мнению современных ученых, в случае, если какой-либо участок мозга поврежден вследствие травмы или болезни, другие доли могут расширить свою специализацию и частично либо полностью «взять на себя» его обязанности, чтобы сохранить жизнеспособность всего организма. И в то же время нейроны, которые не задействуются в работе мозга, очень быстро отмирают, что еще раз доказывает ошибочность теории о том, будто мозг работает только на 10%.


Однако тот факт, что мозг любого человека работает на все 100%, не значит, что люди не могут развивать свой интеллектуальный потенциал. Дело в том, что когда человек тренирует свою память, занимается мыслительной деятельностью, узнает новую информацию или обретает новые навыки, в его мозге формируются новые нейронные связи, которые будут отвечать за сохранение полученных знаний и навыков. И предел в развитии такого потенциала неизвестен, ведь ученые полагают, что количество нейронных связей и цепочек, которые при необходимости может создавать наш мозг, практически безгранично.

Вы давно это подозревали: люди используют мозг на все 100%

Многие разделяют заблуждение о том, что человеский мозг работает только на 10%, в то время как остальные 90% остаются не задействованы. На самом деле это миф. Наш мозг — крайне эффективная вычислительная машина с уже разработанным энергосберегательным планом. Об этом рассказывает американский нейробиолог Ричард Сайтович на конференции TED.

Распространенный миф утверждает, что мы используем только 10% нашего мозга — остальные 90% мощностей простаивают. Разные шарлатаны в своих книгах и методиках обещают раскрыть незадействованный потенциал мозга при помощи неврологии — на самом деле, все это обман.
Две трети всех людей и чуть больше половины всех преподавателей в мире верят в этот миф. В 1890-е Уильям Джеймс, отец американской психологии, сказал: «Большинство из нас не задействует свой умственный потенциал». Под этими словами он подразумевал вызов нашим способностям, а не их ограничение, но наиболее популярной стала неправильная интерпретация его слов. Она подкреплялась тем, что долгое время ученые не могли понять значение крупных, фронтальных и теменных долей головного мозга. Их повреждения не вызывали двигательных или чувственных сбоев, поэтому появилось мнение, что они ничего не делают. Десятилетиями эти части назывались «тихие зоны». Сейчас мы знаем, что они отвечают за рациональное мышление, планирование, принятие решений и адаптацию.

«Если бы большинство нейронов не использовалось, эволюция уже давно избавилась бы от ненужного объема мозга».

Идея о том, что 90% мозга все время простаивает, кажется абсурдной, если учесть, сколько энергии им потребляется. Грызуны и млекопитающие используют 5% энергии тела на поддержку мозга, обезьяны — 10%, взрослый человек — 20%, причем мозг занимает только 2% его тела, ребенок — 50%, а младенцы — 60%.

Человеческий мозг весит 1,5 кг, мозг слона — 5 кг, кита — 9 кг. Мы превосходим любое другое живое существо по количеству нейронных связей. Для этого требуется много энергии, которую мы можем получать с большим преимуществом благодаря изобретению приготовления пищи. Еда поступает к нам уже подготовленной к перевариванию, поэтому мы можем себе позволить содержать мозг с 86 миллиардами нейронов — на 40% больше, чем у обезьян.

Если бы все нейроны хотя бы одного отдела мозга работали одновременно, общая энергетическая нагрузка оказалось бы непереносимой. Поэтому в мозге одновременно задействованы только небольшие участки нейронов, которые постоянно сменяются, — это называется методом разряженного кодирования. Он позволяет затрачивать минимум энергии, обрабатывая максимум информации — единовременно задействуется от одного до 16% нейронов. Человек плохо справляется с многозадачностью — нам просто не хватает энергии, чтобы держать все под контролем — в итоге каждое задание мы делаем хуже, чем по отдельности. Если бы большинство нейронов не использовалось, эволюция уже давно избавилась бы от ненужного объема мозга.

Подробнее узнать о том, сколько процентов мозга мы используем, можно из видео TED.

Как информация поступает в мозг

1. Первоначальная информация является сенсорной – она воспринимается от органов чувств, и это то, что мы видим, слышим и ощущаем

Чем сильнее внимание будет сконцентрировано на сенсорных ощущениях, тем больше информации поступит в память. А внимание усиливается, когда человеку что-то интересно

Например, если он постоянно ходит на работу одной и той же дорогой, его мозг как бы уходит в спячку и задействован примерно на 5%. Если же он меняет маршрут, мозг «просыпается», чтобы воспринять новую информацию

2. Такой сенсорный вид информации хранится в памяти совсем недолго, ведь ее поступает довольно много

Мозг должен отделить более важную от менее важной, чтобы более важную переместить из краткосрочной памяти в долгосрочную. Для этого надо, чтобы разные свойства объекта объединились и сложились в образ

Например, чтобы запомнить имя нового знакомого или его телефон, необходимо услышанную и увиденную информацию связать с его внешностью, обстоятельствами встречи и пр.

4. Накопленный запас образов и понятий, наделенных личностным смыслом, позволяет осуществлять мыслительные операции, позволяющие проникать вглубь проблемы и решать определенные задачи.

5. Формой мышления является суждение (или высказывание) – мысль о предмете, в которой путем отрицания или утверждения раскрываются его признаки.

6. На основе суждений человек делает умозаключение. Например, увидев утром на улице лужи, он приходит к выводу, что ночью шел дождь.

В мозге развито только 10 нейронных связей.

Это, пожалуй, самая неоднозначная и трудноопровержимая гипотеза. Нейроны начинают связываться между собой сразу же после нашего появления на свет, и происходит это как результат освоения каких-либо навыков.

Например, при рождении, зрение ребенка развито очень слабо, он не способен различать цвета и нормально фокусировать взгляд. Все эти навыки приходят в течении первых месяцев жизни и развиваются именно благодаря тому, что зрительные нервы все больше и больше развивают свою связь с мозгом. Тот же процесс происходит со слухом, движениями и другими нашими способностями. Более того, некоторые особо важные навыки могут развиться только в раннем детстве. Опытным путем было доказано, что если после рождения на несколько месяцев завязать глаза котятам, то после снятия повязки они останутся слепыми. Это происходит именно из-за того, что в определенный промежуток времени связь между зрением и мозгом так и не была развита.

Вы никогда не задумывались над тем, почему детские игрушки такие яркие и разноцветные? Это делается не случайно, а именно для того, чтобы ребенок научился различать как можно больше цветов. Каждый из нас, наверняка, был свидетелем ситуации, в которой одному человеку казалось, что он видит темно-синий цвет, а другой говорил, что цвет — просто черный. Из этого можно сделать вывод, что у человека, который видит темно-синий цвет зрение более развито.

Человек развивает нейронные связи в течении всей своей жизни. Это происходит, когда мы учимся играть на фортепиано, говорить на новом языке или изучаем новые приемы каратэ. Но способность развивать нейронные связи постепенно ослабевает, вот почему дети все схватывают на лету, а взрослым порой нужны месяцы, чтобы освоить микроволновку.

Совершенно точно, что мозг человека не развивает все возможные нейронные связи, но говорить о каких-либо процентах здесь не приходится, глупо даже пытаться оценить работу мозга с помощью цифр. Ведь навряд ли есть способ подсчитать все возможные навыки и знания человека, и еще менее вероятно, что кто-либо способен развить их все в себе (представьте кого-то, кто знает и умеет абсолютно все).

Некоторые связывают 100% развитие нейронных связей с экстрасенсорными способностями, но доказать это также очень сложно, впервую очередь из-за того, что не доказано само существование таких способностей.

Другие мифы о головном мозге

Исследования показывают , что у человека не доминирует ни левое, ни правое полушарие, обе стороны головного мозга используются одинаково. Многие считают, что человек либо левосторонний, или правосторонний, при этом правосторонние люди изобретательны, а левосторонние — логичны. Действительно, перед полушариями стоят разные задачи. Например, авторы исследования считают, что левое полушарие участвует в обработке языка, а правое — в обработке эмоций .

Существует миф, что употребление алкоголя убивает клетки мозга. Но все не так просто, причины этого сложны. Если женщина пьет слишком много алкоголя во время беременности, это может повлиять на развитие головного мозга плода и даже вызвать . Головной мозг младенцев может быть маленьким и иметь мало клеток. Это может привести к трудностям с обучением и поведением.

Исследования показывают, что подсознательные сообщения могут вызвать эмоциональную реакцию у людей, не знающих, что они получили эмоциональный стимул. Но могут ли подсознательные сообщения помочь узнать что-то новое? Исследование, опубликованное в Nature Communications , показало, что запись словарного запаса во время сна может улучшить способность человека запоминать слова. Это было только в случае с людьми, которые уже изучали словарный запас. Исследователи отметили, что получение информации во время сна не может помочь человеку узнать новые вещи.

Человеческий головной мозг покрыт складками, углубление в каждой складке называется бороздой, а поднятая часть называется извилиной. Некоторые люди считают, что новая извилина формируется каждый раз, когда человек узнает что-то новое. Это не так. У мозга начинают развиваться складки еще до рождения человека, и этот процесс продолжается на протяжении всего детства. Мозг постоянно устанавливает новые связи и разрывает старые, даже во взрослом возрасте.

Теперь, когда мы развеяли некоторые распространенные мифы, вот некоторые факты о мозге.

Головной мозг составляет около 2% от веса человека, но потребляет 20% кислорода и калорий . По оценкам ученых, мозг состоит на 73% из воды

Обезвоживание всего лишь на 2% может ухудшить способность человека выполнять задачи, связанные с вниманием, памятью и двигательными навыками.

Все знают, что холестерин вреден для сердца. Тем не менее, холестерин играет важную роль для мозга человека. Без холестерина клетки мозга могут не выжить. Около 25% холестерина в организме содержится в клетках мозга .

Хотя еще многое предстоит узнать о головном мозге, исследователи продолжают заполнять пробелы между фактами и вымыслом.

Упорство и труд – все перетрут. Правда ли?

Сразу, в один момент, использовать свой мозг на все 100% не получится ни одного человека, нужно идти к этому, не перешагивая ни одну ступеньку собственного развития. Ведь захотеть и полететь сразу в космос не удавалось ещё ни одному космонавту. До этого были упорные тренировки и подготовительные этапы. Так и с человеческим мозгом. Чтобы он работал на все 100%, необходимо пройти этап 10, 20, 30, 40% и так далее.

Конечно, ускорить этот процесс можно, но для этого необходимо тщательно изучать правильную литературу, возможно, посещать психологические семинары, учиться на своих ошибках и, конечно, ставить себе в пример более состоявшихся людей и достигших в этой жизни многого. Не у всех успешных людей мозг работает на все 100%, но у большинства, так как для достижения значительных результатов нужно использовать возможности своего мозга по максимуму.

Есть также более приземленные и менее трудные способы, которые направлены на развитие головного мозга. Для того чтобы использовать в ближайшем будущем свой мозг на все 100%, необходимо заниматься спортом, следить за осанкой, кровообращением, разгадывать кроссворды, загадки, развивать память и делать все то полезное, что ранее вы попросту не делали!

Корни мифа

Не существует точных данных, откуда зародилась эта легенда, но выдвигаются предположения.

  1. В конце 19 века У. Джеймс и Б. Сидис, изучая способности ребенка в рамках теории ускоренного развития, пришли к выводу, что мозг человека может быть развит не на 100 процентов и потенциал его велик. После чего Л. Томас в предисловии к книге Д. Карнеги упомянул об этом предположении и сказал, что люди используют свой мозг только на 10 процентов.
  2. Некоторые нейробиологи, опираясь на исследования о функционировании отделов коры больших полушарий, ответили на вопрос «сколько процентов мозга использует человек» – «в каждый момент времени – 10 %», что впоследствии привело к усечению утверждения.

С того момента легенда стала основой для написания многих художественных книг, создания фильмов. Ею стали пользоваться некоторые предприимчивые «психологи» и «экстрасенсы», создавая тренинги и курсы, которые призывают раскрыть свой потенциал.

Миф о том, что мозг развит или задействует только 10 процентов, оказался живуч, благодаря своей привлекательности – человеку приятно верить в то, что он может усовершенствовать свой мозг, что он способен на большее и, возможно, обладает сверхъестественными возможностями, которые «спят».

На самом деле

Многочисленные исследования смогли ответить на вопрос «на сколько процентов работает мозг человека». Они показали, что при выполнении обычных действий (легкий разговор, ходьба, прослушивание музыки) требуется активация абсолютно всех участков головного мозга.

Другие аргументы в пользу того, что действуют все 100 %

:

  1. Черепная травма средней и тяжелой степени всегда приводит к нарушению или выпадению функций. Если бы человеческий мозг был развит только на 10 процентов, то никакой разницы бы человек не смог заметить.
  2. Он не смог бы увеличиться до таких больших размеров, каков он сейчас. Если бы была задействована только одна десятая часть, то она бы составила не более 140 грамм – что примерно соответствует мозгу овцы.
  3. Непреложен факт, что на работу мозговых процессов затрачивается 20 процентов энергии человеческого тела. Это большое количество, и маловероятно, что оно бы выделялось на обслуживание «спящего» органа.
  4. Никакой, даже самый гениальный ученый, не смог бы высчитать процент работающих нейронов в начале двадцатого века по причине отсутствия таких технических средств.

Некоторыми в подтверждение того, что мозг развит только на 10 %, приводятся аргументы, касающиеся ускорения и улучшения мыслительных процессов. Однако они связаны с различными методами обучениями и тренировкой, но не активизацией «спящих» зон.

Итак, на вопрос «сколько процентов мозга использует человек?», существует единственно правильный ответ – 100. Задействование только 10 процентов невозможно – организм должен все время функционировать для поддержания своей деятельности. Миф остается еще весьма укорененным в сознании многих, а некоторые специалисты утверждают, что на его поддержание тратятся немалые средства: киноиндустрия, ТВ-программы и шоу часто используют его в качестве завлечения.

Человеческий мозг и его возможности с давних времен интересовали людей. До сих пор ученые открывают новые способности этого органа, поражаясь тому, на что он способен. Люди, не связанные с наукой, имеют мало представления о нем. Однако почти каждый слышал и верит в то, что мы используем лишь 10% его возможностей. Среди людей даже ходит слух, будто активировав его на 100%, можно стать гением. Давайте попробуем разобраться, на сколько процентов работает мозг человека.

Когда я еще училась в школе, мама часто покупала мне различные энциклопедии для самостоятельного изучения. Как-то раз я наткнулась на статью про мозг человека

В ней раскрывались многие особенности этого важного органа, и так как я была ребенком любознательным, мне захотелось узнать больше. В своих поисках я набрела на информацию, что мы используем лишь 10% из того, на что способен мозг

Тогда в моей голове зародился вопрос, а что будет, если мы активируем все 100%? Тогда я не нашла ответа, поэтому решила попробовать самостоятельно развить разум. Я решала логические и математические задачи, читала. Мой образ жизни был полностью изменен ради достижения 100%.

Повзрослев, я забросила привычку выполнять упражнения, забыла про свою цель. Но однажды мне встретилась та самая статья из детства, и я снова решила найти ответ на свой вопрос. Даже когда я узнала, что на самом деле мы всегда используем все 100%, это ничуть не огорчило меня. Ведь за все это время я сумела максимально развить умственную деятельность, что оказалось полезным в моей сфере работы.

Миф или все-таки правда?

Не будем зря тянуть резину: теория о том, что мозг человека работает всего на 10 процентов – самый настоящий миф. Его распространение выгодно людям, которые ведут дискуссии о невероятном потенциале человеческого мозга, и огромных возможностях, которые имел бы человек, используя мозг на 100 процентов.

Только представь себе, какие безграничные возможности откроются перед человеком, если мозг вдруг станет работать в 10 раз продуктивнее, чем сейчас. Нам наверняка светит полное излечение человечества от всех болезней, контакты с внеземными цивилизациями, и прочие чудеса. Какое бы эволюционное преимущество мы имели! Думать так несомненно приятно, однако все это – всего лишь фантазия.

На самом деле, человек уже задействует мозг на все 100 процентов. Мы используем каждый участок своего серого вещества, дополнительных скрытых резервов попросту нет. Человеческий мозг использует не все 100 положенных процентов лишь в одном случае: имеется мозговая травма.

Что полезно для мозга и его деятельности

Мозг человека выполняет много функций, поэтому он требует большее количество энергии по сравнению с другими органами. Благодаря этому улучшается интеллект и формируются новые нервные импульсы. Для стимуляции функциональных способностей органа рекомендуется:

  1. Читать книги. Полезной будет изменение жанров, благодаря этому улучшаться мышление.
  2. Заниматься спортом. Физическая активность стимулирует процесс выработки гормона эндорфина, который улучшает умственную деятельность.
  3. Отдыхать в течение дня — это улучшит процесс усвоения информации.
  4. Хорошо спать. Благодаря этому удастся улучшить концентрацию внимания и память.
  5. Отказаться от вредных привычек. Курение и употребление спиртосодержащих напитков приводит к отмиранию нейронов.
  6. Соблюдать правила рационального питания.
  7. Заниматься лепкой, рисованием. Такие занятия способствуют развитию мелкой моторики, что улучшает работу органа.
  8. Изучать иностранные языки.

Данные проведенных исследований указывают также на то, что улучшить работу мозга помогает общение. Занятия сексом также стимулирует выделение эстрогена, в результате организм лучше справляется со стрессом и психоэмоциональными перегрузками.

Эмоции управляют нашим мозгом

За счет того, что эмоции тесно связаны с умом, они могут приносить ему вред. Ухудшение функционирования органа наблюдается в том случае, когда человек мыслит и настраивает себя негативно. Наиболее уязвим мозг в период развития человека, от 2 до 10 лет.

Убийца сна

Никогда и ни при каких обстоятельствах не затевайте серьезных разговоров о любых важных проблемах перед сном, лучше обсудите их в любой другой момент в течение дня. Разумеется, необходимо иногда обсуждать стрессовые ситуации, тревоги, расстройства и иные эмоционально насыщенные темы, однако никогда перед сном.

Самый плохой вариант — это сцепиться по поводу трудностей в отношениях, семейных ссор или финансов перед подготовкой ко сну. Это приведет мозг в состояние активности и поднимет уровень кортизола, который должен снижаться в это время.

Как чумы избегайте любых стрессовых разговоров перед тем, как ложиться в постель. Спокойный сон — залог хорошей работы мозга на следующий день.

Стресс губит нервные клетки, которые, в свою очередь, не восстанавливаются.

Стресс действительно очень вреден для организма. Если он сильный, неконтролируемый, длительный, то он может привести к нарушению работы самых разных систем: и нервной, и иммунной, и эндокринной. Скорее всего, гибель нервных клеток в результате стресса тоже происходит.

Что касается нервных клеток, то, скорее всего, они всё-таки восстанавливаются. В экспериментах на животных, например на мышках, мы точно видим, что да. В случае с человеком труднее ставить эксперименты, чтобы это проверить, и идёт научная дискуссия: некоторые исследователи считают, что накопленных косвенных данных достаточно, чтобы быть уверенными, что новые нейроны появляются. Другие говорят, что у детей, наверное, да, а вот у взрослых вряд ли. Однако точно известно: у людей в любом возрасте активно образуются новые синапсы, то есть связи между нейронами. Это, в принципе, основа обучения и долговременной памяти.

Шахматы и танцы сохранят ум острым

Ученые, проводившие исследование старения в Albert Einstein College of Medicine, наблюдали на протяжении четырех лет за 2000 людей в возрасте 70 лет и старше. Каждый год участники эксперимента проходили разные тесты. Кроме этого, им делали МРТ — магнитно-резонансную томографию. Исследователи хотели ответить на вопрос, влияют ли конкретные хобби, игры или общественные мероприятия на способность мозга противостоять метаболическим процессам, происходящим во время старения и действующим на умственные способности.

Выяснилось, что четыре вида активности связаны со значительным снижением вероятности развития симптомов когнитивного спада: игра на музыкальных инструментах, шахматы, танцы и чтение. Но эти занятия имели эффект только в том случае, если им уделялось регулярное и постоянное внимание.

Миф 10: Новые нейроны перестают появляться после рождения человека

Последнее неверное заблуждение, о котором мы расскажем

Нейронные клетки держат под контролем поведение человека, его память и внимание, эмоции и т.д. Поведение взрослого человека, как правило, является фиксированным, поэтому в формировании новых нейронов просто нет необходимости, а большинство изменений достигается посредством формирования новых синапсов, однако каждое воспоминание человека нуждается в электрической активности нейронов

Учитывая то, что человек, взрослея, получает новую информацию и опыт, места для хранения новых данных (нейронов) просто не хватило бы с течением лет, а получаемая информация просто стиралась бы, соответственно, новые нейроны нужны – именно поэтому они и формируются – в гиппокампе – части мозга, отвечающей за все воспоминания.

Хочется верить, что теперь вы усвоили для себя, что является правдой о мозге человека, а на что не стоит обращать внимания. Есть, конечно же, ещё множество подобных мифов, но о них мы расскажем в наших будущих статьях.

Тренируйте мозг!

Уровень нагрузки

Приведем пример. Допустим, выпускнику математического факультета и тридцатилетнему алкоголику дали одинаковое задание: умножить 63 на 58. Действие совсем несложное, но кому из них для его осуществления придется задействовать больший процент мозга? Немудрено догадаться, что второму. А почему? Потому что математик умнее? Вовсе нет. Просто он более натренирован в этом деле, и для решения примера ему требуется гораздо меньшая нагрузка. Однако изначально и у одного, и у второго человека возможности приблизительно равные. И число нейронов у них также примерно одинаково. Различие состоит только в количестве взаимосвязей между ними, но, как известно, разорванные связи можно восстановить и даже обзавестись новыми. Поэтому у алкоголика возможности для интеллектуального роста, безусловно, есть.

на сколько процентов работает мозг человека? Как устроен человеческий мозг

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы попробуем выяснить, на сколько процентов работает мозг человека ведь, бытует мнение, что человек использует всего лишь 10 процентов, а порой и совсем 5 или 3. Поэтому попробуем разобраться, как обстоит дело на самом деле.

История возникновения мифа

Как вы уже знаете из статьи про , наш мозг способен создавать электрические сигналы с помощью нейронов. Так вот, в середине прошлого века учёные решили провести эксперимент, чтобы узнать, все ли нейроны задействованы в работе, или всё-таки какая-то их часть совершенно неактивна. Но, учитывая тот факт, что их у здорового человека порядка нескольких миллиардов, проверить каждый они были бы не в состоянии.

Поэтому исследовали какую-то одну часть, обнаружили определённый процент самых активных, и выдвинули гипотезу о том, что это касается обоих полушарий, как , так и . Этот процесс называется экстраполяцией и применяется в случае, когда невозможно по каким-либо причинам провести эксперимент с целой частью явления или материала.

Так вот, в итоге они выяснили, что задействована в работе только совсем небольшая часть этих нейронов. В то время, как большее их количество находится в так называемом, спящем режиме. Отчего и последовал вывод о 10-ти процентах. Но на самом деле это миф, и сейчас вы поймёте, почему.

Развенчиваем мифы

Уверены, вы в курсе, что мозг человека на самом деле очень сложная структура, имеющая большое количество уровней и зон. Допустим, такие как когнитивная, сенсорная или моторная. И каждая из них выполняет определённые функции. То есть, одна отвечает за нашу двигательную систему, другая за память и речь, а третья за ощущения.

Так вот, человек использует каждую зону поочерёдно, то есть, если он занимается активным спортом, то именно в этот момент могут «отдыхать» нейроны, отвечающие за речь. Вот встречали людей, которые настолько увлечённо смотрят телевизор, что совершенно не слышат и не замечают, что происходит в комнате, даже если их громко позвать по имени?

А теперь представьте, что будет с нашим организмом, если одновременно активировать все нейроны. Если не выходит, я подскажу. Человек запросто сможет сойти с ума, потому, что в один миг начнёт испытывать все те ощущения, на которые способен. В его голове пронесётся уйма мыслей, тело будут мучить судороги, чувства станут непереносимыми. Ведь ярость вперемешку с нежностью, грустью, тревогой, отвращением, азартом, страхом и прочее выдержать одновременно невозможно.

Мало приятного, верно? Поэтому нашим полушариям важен отдых, отчего они задействуют в работу, только те отделы, которые необходимы для решения какой-то задачи. А чтобы достигнуть такого эффекта, необходимо найти баланс между торможением одних процессов, и возбуждением других.

Существует такое заболевание, как эпилепсия, которая как раз служит наглядным примером того, что произойдёт с человеком, если будет задействован максимальный процент нервных клеток в одно и то же время. По сути, эпилептический припадок – это чрезмерное возбуждение, которое не выходит «притормозить», отчего появляются судороги, пропадает память и контроль над своими действиями.

Тренировки и развитие

Может показаться, что в таком случае нет смысла развивать свои способности, так как достичь 100 процентной работы полушарий в один миг не то что невозможно, но ещё и очень опасно. Но на самом деле тренировать его очень важно, иначе со временем можно утратить эффективность и возможность продуктивно трудиться, качественно обрабатывать и запоминать информацию.

К примеру, слышали истории, когда обнаруживали в лесу детей, которые воспитывались какими-либо животными? Многолетний упорный труд впоследствии с ними не помог развить речь, все они так и остались дикими «маугли». А потому, что рождаясь, младенец имеет очень большое количество нейронов, но ещё не умеет образовывать между ними связи. Поэтому, в зависимости от раздражителя они появляются самостоятельно.

Дневной свет вызывает необходимость научатся различать не только время суток, но и окружающие предметы, цвета, маму…Если же он рождается с катарактой, которая не позволяет ему видеть, то, будучи прооперирован в более взрослом возрасте – ничего не изменится.

Так и с «маугли», у них уже не будет работать зона, отвечающая за речь. Зато прекрасно сохранится ориентирование в пространстве даже, если в нём уже и не будет необходимости. Когда-то проводили эксперименты на котятах, им при рождении зашивали веки, и со временем, более подросшим снимали швы. Но, увы, они оставались слепыми уже и с открытыми глазами.

Поэтому человек должен неустанно заботиться о своём умственном развитии, и тем более, своих детей. Не зря они намного быстрее приспосабливаются к новым технологиям, мгновенно считывая информацию о том, как пользоваться гаджетами, не умея ещё толком ходить или разговаривать.

Так что, как вы могли убедиться, оба полушария человека вероятнее всего и работают на все свои 100%, а по ошибке некоторых учёных люди длительное время требовали от себя невозможного, заставляя прыгнуть выше собственной головы и всё-таки довести мифические 10% до максимальной отметки.


Чем больше тренировок вы себе будете организовывать, тем лучше будете справляться с различными задачами. Для этого стоит не просто решать головоломки, но и развивать другие сферы и способности.

Живите осознанно . А это означает, что вы должны всегда отслеживать, что и для чего вы делаете. Почему поступили так, а не иначе и к какому результату хотите прийти, таким образом. Это самая лучшая зарядка для ума, дающая положительные плоды в жизни человека. Начните с осознания себя в настоящем моменте, что вы чувствуете сейчас, где находитесь, какие ощущения испытываете, и что за мысли кружат в вашей голове?

Посмотрите статью , там вы найдёте подробную информацию о том, что стоит делать, чтобы замечать себя, а не то, как пролетают дни.

Развитие обоих полушарий мозга. Важно научиться задействовать в работу одновременно оба полушария, левое и правое, это очень сложный процесс, особенно с непривычки. Но постепенно, если вы будете уделять тренировкам максимальное внимание, вы заметите, насколько качественно и продуктивно выполняете свои обязанности, да и вообще, живёте. Упражнения для развития вы найдете по ссылке, которую я давал выше. В статье про правое полушарие.

IQ. Если же вам интересно узнать более точно, насколько развито ваше мышление, рекомендую ознакомиться со статьей , там указана полная расшифровка значений, а сам тест можно пройти онлайн.

Читайте. Как можно больше, тогда вы не только будете в тонусе, но и сможете наполнять духовную составляющую своей личности. С помощью книг можно улучшить память, внимание, а также повысить уровень знаний. Это стоящее дело, чтобы уделить ему время.

Рекомендую. Рекомендую онлайн сервис викиум . Там даны множество упражнений для развития мозга. Также вы сможете отслеживать прогресс своих тренировок и получать рекомендации от создателей данного инструмента.

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Надеюсь, мне удалось развенчать устоявшиеся мифы о том, насколько развит человек, и насколько он выкладывается, как умственно, так и физически в процессе жизни. Берегите себя и никогда не останавливайтесь на достигнутом, человек способен на многое, главное – упорство!
Материал подготовила Журавина Алина.

0

Человеческий мозг – самый сложный биологический механизм, регулирующий и координирующий все жизненные функции. Как устроен мозг и на сколько процентов он задействован. Каковы механизмы его работы и как мы можем помочь мозгу работать эффективнее.

Человеческий мозг называют самым сложным биологическим механизмом, который создала природа. Он регулирует и координирует все жизненные функции человека и контролирует его поведение.

С его работой связаны все мысли и чувства, желания и ощущения. Если мозг перестает функционировать, человек впадает в вегетативное состояние: утрачивает способность что-либо чувствовать, на что-либо реагировать и способность действовать, одним словом – .

Дать полный ответ, как устроен мозг и как он работает, невозможно. Загадки начинаются с вопроса, как он возник, и заканчиваются вопросами о его связях с невидимым тонким миром Вселенной, которые влияют на глубины человеческого подсознания. Его потенциал вряд ли будет когда-либо раскрыт полностью. Так сложилось, что этот совершенный механизм должен изучать себя сам.

Как устроен человеческий мозг?

Мозг взрослого человека в среднем составляет 1,5 кг – это всего лишь 2% от общего веса тела. (Однако доказано, что уровень ума и интеллекта не зависит от веса мозга.) Его собственные энергетические запасы очень малы, поэтому он очень зависит от снабжения кислородом. Мозг весь пронизан не одной сотней тысяч кровеносных сосудов – таким образом он поглощает 20% кислорода, получаемого легкими.

Если вдруг человеку по каким-то причинам приходится голодать, его мозг страдает в последнюю очередь, поскольку большая часть питательных веществ направляется на поддержание его работы. При потере массы тела на 50% мозг теряет всего 15% веса.

Эти факты говорят о том, что мозг в организме человека занимает привилегированное положение. Он внешнего мира его нежные ткани защищает черепная коробка, внутри же от сотрясений его оберегает спинномозговая жидкость.

Мозг покрыт тонким серым слоем с бороздками и извилинами – это кора головного мозга. Здесь находится его мыслительный центр. Кора представляет собой нервную ткань, состоящую из нескольких миллиардов нейронов, благодаря которым осуществляются прямые и обратные связи – информация от органов чувств поступает в кору, а после обработки отсылается обратно в виде команд для действия разных участков тела.

70% мозга составляют большие полушария – правое и левое. Они соединены мозолистым телом, благодаря которому могут обмениваться информацией. Правое и левое полушария симметричны и представляют собой как бы 2 мозга, каждый из которых руководит своими процессами, и в то же время они помогают друг другу.

Правое и левое полушарие состоят из лобной, теменной, затылочной и височной доли. В каждой из них находятся центры, отвечающие за определенную деятельность: височная – за слух, и речь; затылочная – за зрительные ощущения, лобная – за двигательную активность, теменная – за телесные ощущения. Под затылочными долями полушарий находится мозжечок, отвечающий за координацию движений и равновесие тела. А под корой головного мозга – таламус, контролирующий внимание и бодрствование, и гипоталамус, регулирующий процессы саморегуляции организма.

Это лишь самое поверхностное описание такого сложнейшего органа, как человеческий мозг. И если с точки зрения физиологии он изучен далеко не полностью, то о том, как происходят в нем мыслительные процессы, известно еще меньше. Людей волнует вопрос: является ли духовная жизнь человека, его мысли, чувства и эмоции следствием физических и химических процессов, происходящих в нем, или это что-то другое – еще не изученное и таинственное

Любопытно, что еще в 19 в. некий архимандрит Борис в своем сочинении «О невозможности чисто физиологического объяснения душевной жизни человека» утверждал, что несмотря на то, что жизнь души является результатом работы мозга, психические явления «имеют свое подлинное бытие вне головного мозга». Однако каким образом, «сие нам неизвестно». С ним соглашаются и люди науки, например физиолог из Англии Ч.Шеррингтон. Он считал, что мысль рождается за пределами материи, но поскольку она возникает в головах людей, они думают, что произвели ее сами.

На сколько процентов работает мозг человека

Ученные не однократно пытались оценить, на сколько работает мозг человека, и в результате их исследований, в прошлом веке, возникло множество ложных теорий. По одной из них считалось, что человек использует только 3% от его потенциала, в то время как другие утверждали, что 15-20 процентов.

Миф о 10% мозга

В 1936 году в предисловии к книге « » американский писатель Лоуэлл Томас написал «Профессор Уильям Джеймс говорит, что люди используют своих умственных способностей».

Нейробиолог Барри Гордон характеризует миф как «смехотворно ошибочный», добавляя: «мы используем практически все части мозга, и они активны практически постоянно». Барри Бейерштейн приводит аргументы, опровергающие миф о десяти процентах:

  1. Исследования повреждений мозга: если 90% мозга обычно не используется, повреждения этих частей не должно влиять на его работу. Практика же показывает, что почти не существует областей, которые могут быть повреждены без потери способностей. Даже небольшие повреждения могут приводить к огромным последствиям.
  2. Мозг обходится телу довольно дорого в плане потребления кислорода и питательных веществ. Он может требовать до 20% всей энергии тела, при этом составляя лишь 2% массы. Если бы 90% были не нужны, люди с меньшим, более эффективным мозгом имели бы эволюционное преимущество – остальным сложнее было бы проходить естественный отбор. Отсюда также очевидно, что такой большой мозг не мог бы даже появиться, если бы в нём не было потребности.
  3. Сканирование: технологии вроде позитронно-эмиссионной томографии и функциональной магнитно-резонансной томографии позволяют наблюдать работу живого мозга. Они показали, что даже во время сна в мозге имеется некая активность. «Глухие» зоны появляются лишь в случае сильных повреждений.
  4. Локализация функций: вместо того, чтобы быть единой массой, мозг делится на отделы, которые выполняют различные функции. На определение функций каждого отдела были потрачены многие годы, и отделений, не выполняющих никаких функций, обнаружено не было.
  5. Микроструктурный анализ: при регистрации деятельности отдельных нейронов учёные наблюдают за жизнедеятельностью отдельно взятой клетки. Если бы 90% мозга бездействовала, это сразу бы заметили.
  6. Нейронные заболевания: клетки мозга которые не используются, имеют тенденцию вырождаться. Следовательно, если 90% мозга были бы неактивны, то вскрытие мозга взрослого человека показало бы масштабное вырождение.

Другим аргументом является то, что большой размер мозга требует увеличения черепа, что повышает риск смерти при рождении. Такое давление обязательно избавило бы популяцию от лишнего мозга. Таким образом получается, что мы используем 100% мозга в целом, но для каждой задачи используется свой участок и намного меньше процентов.

Как начинается мыслительная деятельность?

Пытаются разобраться, как работает мозг человека с точки зрения происходящих в нем мыслительных процессов, и современные ученые. Ведь зная, как мозг думает, можно понять, как стимулировать его работу. Итак, чтобы мозг начал думать, в него должна поступить информация, то есть он должен иметь то, о чем думать. Таким образом, начать мыслить означает начать оперировать имеющейся информацией.

Как информация поступает в мозг?

1. Первоначальная информация является сенсорной – она воспринимается от органов чувств, и это то, что мы видим, слышим и ощущаем. Чем сильнее внимание будет сконцентрировано на сенсорных ощущениях, тем больше информации поступит в память. А внимание усиливается, когда человеку что-то интересно. Например, если он постоянно ходит на работу одной и той же дорогой, его мозг как бы уходит в спячку и задействован примерно на 5%. Если же он меняет маршрут, мозг «просыпается», чтобы воспринять новую информацию

2. Такой сенсорный вид информации хранится в памяти совсем недолго, ведь ее поступает довольно много. Мозг должен отделить более важную от менее важной, чтобы более важную переместить из краткосрочной памяти в долгосрочную. Для этого надо, чтобы разные свойства объекта объединились и сложились в образ. Например, чтобы запомнить имя нового знакомого или его телефон, необходимо услышанную и увиденную информацию связать с его внешностью, обстоятельствами встречи и пр.

4. Накопленный запас образов и понятий, наделенных личностным смыслом, позволяет осуществлять мыслительные операции, позволяющие проникать вглубь проблемы и решать определенные задачи.

5. Формой мышления является суждение (или высказывание) – мысль о предмете, в которой путем отрицания или утверждения раскрываются его признаки.

6. На основе суждений человек делает умозаключение. Например, увидев утром на улице лужи, он приходит к выводу, что ночью шел дождь.

Как помочь мозгу работать эффективнее?

1. Переработку всей информации: ее получение, проведение и передачу другим клеткам осуществляют нейроны, находящиеся в коре головного мозга. У новорожденного количество нейронов больше, чем у взрослого, но несмотря на это, он практически не умеет ни слышать, ни видеть.

Его глаза видят свет, но его мозг этого не понимает, потому что еще не образовались связи с другими нейронами, чтобы информация поступила дальше – в кору больших полушарий. По мере их образования ребенок будет различать сначала свет, затем силуэты, цвета и пр. Чем разнообразнее и ярче будут предметы вокруг него, тем быстрее образуются такие связи и тем лучше будет работать та часть мозга, которая связана со зрением.

Любопытно, что если по какой-то причине (например, из-за травмы или заболевания) ребенок не будет видеть во младенчестве, то в дальнейшем связи между нейронами в его мозге никогда не образуются и он так и не научится видеть. Его глаза будут здоровые, он будет видеть свет, но останется слепым, потому что нейронные связи, обеспечивающие поступление сигнала в мозг, могут образовываться почти всегда только в детстве.

Это же относится и к слуху и, в меньшей мере, к другим способностям: осязанию, обонянию, способности говорить, ориентироваться и др. То есть, очевидно, существует определенный период, когда образуются нейронные связи, необходимые для развития зрения, слуха и пр.

Таким образом, чтобы заставить мозг эффективно работать, его нужно тренировать с самого детства. Чем мозг моложе, тем он восприимчивей. И чем меньше его нагружать, тем хуже он будет работать. Мы все знаем, что если не тренировать мышцы, то они со временем станут дряблыми и начнут атрофироваться. То же касается и мозга: если его перестать нагружать, клетки, отвечающие за мыслительные процессы, начнут отмирать. У людей, которые тренируют свой мозг, ухудшение его работы отмечается лишь в глубокой старости.

2. Не стоит забывать и о питании – мозг нуждается в продуктах, содержащих жирные кислоты Омега-3 (это жирная морская рыба – лосось, семга, скумбрия, грецкие орехи) (см. « »). А вредны для него продукты, в состав которых входят трансжиры (маргарин, чипсы, крекеры, пирожные и т. п.).

На сколько процентов вы используете свой мозг? Ученые рассказали как работает главный инструмент мышления и можно ли увеличить его КПД.

Возможно, вы слышали, что люди используют только десять процентов своего мозга, и если вы сможете разблокировать остальную часть — то сможете стать супер гением или приобрести сверх силы, такие как чтение мыслей и телекинез. Этот «десятипроцентный миф» вдохновил воображение в массовой культуре. Например, в фильме «Люси», 2014 года, женщина развивает сверхъестественные силы благодаря лекарствам, которые раскрывают, ранее недоступные, 90 процентов ее мозга.

Какая доля человеческого мозга используется?

В этот миф верят многие — 65% американцев, согласно опросу 2013 года, проведенному Фондом Майкла Дж. Фокса по исследованию болезни Паркинсона. В другом исследовании, в котором опрашивались студенты, около трети респондентов ответили положительно про веру в «10%».

Однако, в противовес этому мифу, ученые доказали, что люди используют весь свой мозг на протяжении всего дня.

Существует несколько доказательств, развенчивающих десятипроцентный миф.

Нейропсихология

Нейропсихология изучает, как анатомия мозга влияет на поведение, эмоции и познание.

На протяжении многих лет ученые показали, что разные части мозга ответственны за определенные функции, независимо от того, распознают ли они цвета или отвечают за вычисления. В отличие от мифа, ученые доказали, что каждая часть мозга является неотъемлемой частью нашего повседневного функционирования, это удалось благодаря методам визуализации мозга, таким как позитронно-эмиссионная томография и магнитно-резонансная томография.

Исследователи не нашли область мозга, которая полностью была бы неактивна. Даже исследования, которые измеряют активность на уровне одиночных нейронов, не выявили каких-либо неактивных областей мозга.

Многие исследования мозга, которые измеряют его активность, когда человек делает конкретную задачу, показывают, как разные части мозга работают вместе.

Например, пока вы читаете этот текст на своем смартфоне, некоторые части вашего мозга, в том числе ответственные за зрение, понимание прочитанного и использование вашего телефона, будут более активными.

Однако некоторые снимки непреднамеренно поддерживают десятипроцентный миф, потому что они часто показывают небольшие яркие пятна на сером веществе. Это может означать, что только яркие пятна обладают мозговой активностью, но это не так.

Скорее, эти пятна представляют области мозга, которые более активны, когда кто-то выполняет задачу, по сравнению с тем, когда человек находится в состоянии покоя, причем в состоянии покоя — серые пятна все еще активны, но в меньшей степени.

Противоречие десятипроцентному мифу заключается в людях, которые пострадали от повреждения головного мозга — например, при инсульте, травме головы или отравлении угарным газом. Если десятиминутный миф истинен, то повреждение многих частей нашего мозга не должно влиять на повседневное функционирование.

Исследования показали, что повреждение очень небольшой части мозга может иметь разрушительные последствия. Например, если наносится ущерб области Броки, то человек может понимать язык, но не может правильно составлять слова или свободно говорить.

В одном известном случае женщина из Флориды навсегда потеряла «способность мыслить, воспринимать информацию, потеряла память и возможность демонстрировать эмоции, которые являются самой сущностью бытия человеком», из-за недостатка кислорода, разрушившего половину ее головного мозга.

Эволюционные аргументы

Другим доказательством является эволюция. Взрослый мозг составляет всего два процента массы тела, но он потребляет более 20 процентов энергии тела. Для сравнения, взрослые мозги многих видов позвоночных, включая некоторых рыб, рептилий, птиц и млекопитающих, потребляют от двух до восьми процентов энергии своего тела.

Мозг формировался миллионами лет естественного отбора, который передает благоприятные черты, чтобы повысить вероятность выживания. Маловероятно, что организм будет выделять столько своей энергии, чтобы поддерживать весь мозг, если он использует только 10 процентов мозга.

Происхождение мифа

Даже с этими доказательствами многие люди все еще верят, что используют только десять процентов своего мозга. Неясно, как появился этот миф, но он популяризировался книгами самопомощи и даже может основываться на более старых, ошибочных исследованиях в области нейробиологии.

Главным очарованием десятипроцентного мифа является идея того, что вы могли бы увеличить свой КПД, если бы только смогли разблокировать остальную часть своего мозга. Эта идея соответствует, написанному книгами самопомощи, которые показывают, как вы можете улучшить себя.

Например, предисловие Лоуэлла Томаса к популярной книге Дейла Карнеги «Как завоевать друзей и влиять на людей» говорит, что средний человек «развивает только 10 процентов своих скрытых умственных способностей». Это утверждение, которое восходит к психологу Уильяму Джеймсу, относится к потенциалу человека, стремящегося достичь большего, а не к тому, сколько процентов мозга используется. Существует история в которой говорится, что Эйнштейн объяснял свой интеллект десятипроцентным мифом.

Другой возможный источник мифа заключается в «тихих» областях мозга от более ранних исследований нейробиологии. Например, в 1930-х годах нейрохирург Уайлдер Пенфилд подключал электроды к открытому мозгу пациентов с эпилепсией. Он заметил, что некоторые области мозга заставляли его пациентов испытывать различные ощущения, но другие, похоже, ничего не испытывали.

По мере того как технологии развивались, исследователи обнаружили, что эти «тихие» области мозга, которые включали префронтальные доли, действительно имели функции.

Все вместе

Независимо от того, как и где возник миф, он продолжает жить в массовой культуре, несмотря на обилие доказательств того, что люди используют весь свой мозг. Однако мысль о том, что вы можете стать гением или телекинетическим сверхчеловеком, разблокируя остальную часть вашего мозга, — является очень заманчивой. опубликовано

Возникли вопросы — задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Ученые еще с очень давних пор пытались узнать, на сколько процентов работает мозг человека. Эти поиски не раз приводили к всевозможным заблуждениям и ложным теориям. Одни исследователи утверждают, что человек использует мозг на один лишь процент от имеющегося потенциала, другие дают 15-20 процентов. Обычные же люди начинают возражать и отмечают, что мозг у них работает всюду и всегда, обеспечивая дыхание, сердечный ритм и много чего еще. Безусловно, это так. Но, говоря о том, на сколько процентов работает ученые подразумевают скрытые возможности и

Немного анатомии

ЦНС включает в себя головной и которые, в свою очередь, представлены двумя видами клеток: нейронами и глиоцитами. Нейроны выступают главными носителями информации, принимают входные сигналы через дендриты, напоминающие ветки деревьев, и отсылают выходные сигналы по аксонам, похожим на кабели. Каждый нейрон включает до десяти тысяч дендритов и всего лишь один аксон. Зато аксоны могут быть в тысячу раз длиннее самих нейронов: до четырех с половиной метров. Области, где соприкасаются дендриты и аксоны, именуются синапсами. Это нечто вроде тумблеров, соединяющих между собой нейроны и превращающих мозг в единую сеть. Именно в импульсы трансформируются в химические сигналы.

Глиоциты — клетки мозга человека, служащие каркасной конструкцией, они играют роль чистильщиков, устраняют отмершие нейроны. Всего же глиоцитов в пятьдесят раз больше, нежели нейронов. Особенности мозга человека таковы, что в нем одновременно присутствуют до двухсот миллиардов нейронов, пять миллионов километров аксонов, один квадриллион синапсов. Число вариантов совершения обмена информацией превышает содержание атомов во Вселенной. Действительно, потенциал безграничен. Почему тогда мы лишь в такой малой степени задействуем мозг? Попробуем разобраться.

Уровень нагрузки

Приведем пример. Допустим, выпускнику математического факультета и тридцатилетнему алкоголику дали одинаковое задание: умножить 63 на 58. Действие совсем несложное, но кому из них для его осуществления придется задействовать больший процент мозга? Немудрено догадаться, что второму. А почему? Потому что математик умнее? Вовсе нет. Просто он более натренирован в этом деле, и для решения примера ему требуется гораздо меньшая нагрузка. Однако изначально и у одного, и у второго приблизительно равные. И число нейронов у них также примерно одинаково. Различие состоит только в количестве взаимосвязей между ними, но, как известно, разорванные связи можно восстановить и даже обзавестись новыми. Поэтому у алкоголика возможности для интеллектуального роста, безусловно, есть.

Опыты на обезьянах

Майкл Мезернич, преподаватель университета из Сан-Франциско, интересующийся тем, на сколько процентов работает мозг человека, провел несколько опытов на обезьянах. Он посадил животных в клетки, а за их пределами поместил контейнеры с бананами. Пока приматы пытались достать фрукты, Мезернич делал компьютерные снимки их мозга. Он установил, что по мере развития умений обезьян увеличивалась и площадь той части мозга, которая обеспечивала выполнение задачи. Как только животные смогли полностью овладеть техникой и с легкостью извлекать бананы, рассматриваемый участок мозга приобрел прежние размеры. Таким образом, связи нейронов укрепились, и реакции стали протекать уже без приложения усилий, автоматически. А это сразу же открыло потенциал для еще большего роста.

Экстремальные ситуации

Сколько процентов мозга использует человек, находясь в экстремальной ситуации? Точной цифры никто не скажет, однако известно, что в этом случае скорость восприятия растет просто фантастическими темпами. Некоторые пережившие катастрофы люди отмечали, что чувствовали в момент опасности, что время будто остановилось, и это давало им возможность для маневров. Неплохо было бы, чтобы такая способность была нам присуща и в повседневной жизни, а не только в период сильного потрясения. Но возможно ли это? Если и возможно, то крайне опасно. Только представьте, сколько энергии требуется мозгу в таком состоянии!

Мистические способности

Есть люди, которые силой мысли двигают предметы, вращают стрелки на часах, рассеивают лучи лазера и тому подобное. Наверняка многие слышали о таких магах и чародеях. Кто они — сверхлюди или мистификаторы? А может, такие способности есть у каждого из нас, просто они дремлют? Возможно, природа намеренно ограничивает нас, сохраняя запас на какой-либо непредвиденный случай. Важно не то, на сколько процентов работает мозг человека, а то, каким образом мы расходуем интеллект. Чем люди умнее, тем больше они стремятся удовлетворять свои эгоистичные потребности. Так, Гитлер был очень одаренным человеком, но что из этого вышло? Море слез, океаны крови. Приведем в пример других гениев: Никола Тесла, Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи. В своей жизни они многого достигли, однако известно, что были алчными, эгоистичными и властолюбивыми. Дали бы кому-то из них в руки власть, возможно, последствия были бы такими же.

Сколько процентов мозга использует человек

Если люди не меняются внутренне, не растут духовно, то и свои скрытые способности применять не могут. Так все-таки, какой процент мозга использует человек? Чтобы удовлетворить животные инстинкты, нам хватит и трех процентов. Чтобы суметь обеспечить себя едой — еще два. Для формирования достаточно пяти процентов, столько же требуется для процесса обучения. Вот, в общем-то, и все! Темные кладовые мозга могут раскрыться перед нами только в том случае, если мы будем стремиться к большему, заниматься развитием решать логические задачи и головоломки, познавать мир и совершенствовать себя как личность.

Как работает мозг

Количество нейронов в мозге новорожденного ребенка больше, нежели у взрослого. Однако между клетками еще почти нет связей, поэтому малыш не может грамотно использовать свой мозг. Изначально новорожденный почти не слышит и не видит. Если даже нейроны сетчатки чувствуют свет, они не могут передать информацию в кору больших полушарий, потому как еще не образовали связей с другими нейронами. То есть глаза свет видят, но мозг это не воспринимает. Постепенно нужные связи образуются, взаимодействующая со зрением часть мозга активизирует работу, в результате ребенок начинает видеть свет, затем — силуэты предметов, цвета, оттенки и так далее. Но наиболее удивительно, что такие связи способны образовываться лишь в детстве.

Развитие навыков и умений

Скажем, когда ребенок не мог ничего видеть в раннем возрасте из-за врожденной катаракты, то даже если ему в уже взрослом состоянии сделают операцию, он все равно будет слепым. Это подтверждают жестокие опыты, проводимые на котятах. Им зашивали глаза, когда они только появлялись на свет, а снимали швы уже во взрослом возрасте. Несмотря на то, что глаза у животных были здоровыми и видели свет, они так и оставались слепыми. Это же относится к слуху и в определенной степени к иным способностям: осязанию, вкусу, обонянию, речи, чтению, ориентации в пространстве и так далее. Отличный пример — дети-маугли, воспитанные животными в лесу. Поскольку в детстве они не тренировали умение говорить, во взрослом возрасте им будет не под силу освоить человеческую речь. Зато они могут ориентироваться в пространстве так, как не сможет никто из людей, выросших в цивилизации.

Как повысить эффективность работы мозга

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что то, на сколько процентов работает мозг человека, зависит от степени его натренированности. Чем больше загружен мозг, тем эффективнее он функционирует. Причем у детей он более восприимчивый и гибкий, поэтому им легче приспособиться к новой ситуации, например, освоить компьютерную программу, выучить иностранный язык. Кстати, никогда не знаешь, как именно проявится приобретенное в детском возрасте умение. К примеру, человек, который, будучи ребенком, занимался лепкой, рисованием, вязанием, каким-либо видом рукоделия и тем самым тренировал мелкую моторику рук, имеет все шансы стать отличным хирургом и с легкостью осуществлять точные, филигранные операции, при которых любое неверное движение может привести к неудаче. Вот почему тренировать мозг следует с самого детства. И тогда любые великие открытия будут по силам!

Наука

Возможно, Вы видели в кино или слышали о том, что мозг человека используется им лишь на 10%. Кстати, данное утверждение приписывается даже Альберту Эйнштейну, который указывал на якобы малую деятельность нашего мозга. Но на самом деле это не соответствует действительности (если бы Эйнштейн знал, что на него наговаривают, то наверняка бы очень удивился).

Вот если эта цифра была бы 100%, то тогда люди обладали бы сверхспособностями. Так уверяют нас непонятно откуда взявшиеся слухи.

Почему же этот миф так долго живет и продолжает распространяться?

Заблуждения людей

Результаты исследований показывают, что 65% опрошенных людей считают этот миф правдой; а 5% думают, что эта цифра увеличивается, веря в эволюцию.

Даже телешоу «Разрушители мифов» несколько лет назад ошибочно исправило миф о 10% задействованного мозга на 35%.

Как и большинство легенд, происхождение этого вымысла не ясно, хотя есть некоторые догадки. Истоки идут от нейробиолога Сэма Вана (Sam Van) из Пристона автора книги «Добро пожаловать в Ваш мозг».

Возможно, это был Уильям Джеймс (William James), который вначале 20 века считался одним из самых влиятельных мыслителей психологии. Он говорил: «У людей есть неиспользовавшийся интеллектуальный потенциал».

Это вполне разумное утверждение позже возродилось в искаженной форме писателем Лоуэллом Томасом (Lowell Thomas) в 1936 году в своем предисловии к книге «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей».

«Профессор Уильям Джеймс из Гарварда говорил, что средний человек развивает только 10 процентов его скрытой психической способности», пишет Томас. Похоже на то, что он или кто-то еще в свое время упомянул просто понравившееся ему число.

Указание на 10% явно является ложным по нескольким причинам.

На сколько процентов работает мозг человека

Весь мозг активен все время. Мозг является органом. Его живые нейроны и клетки, которые в свою очередь поддерживаются этими нейронами, всегда вызывают активность. Вы когда-нибудь слышали про то, что селезенка используется лишь на 10%? Наверняка нет.

Вот как объясняет работу головного мозга человека профессор неврологии и психологии в Университете Нью-Йорка Джо Лед. Допустим, Вы смотрите видео изображение в сканере магнитно-резонансной томографии.

Некоторые участки мозга, отвечающие за слух или визуализацию, к примеру, сейчас активны больше чем другие участки. Их деятельность будет изображена в виде цветных пятен.

Эти сгустки значимой деятельности, как правило, занимают небольшие части мозга, даже меньше 10%. Поэтому может показаться не знающему человеку, что остальная часть мозга работает на «холостом ходу».

Однако Джо Лед утверждает, что мозг при небольших действиях определенных функций все равно работает на все 100%.

Интеллектуалы не толстеют. Как работает мозг человека и на что он способен? | ЗДОРОВЬЕ

Мозг человека — самое удивительное, загадочное и малоизученное вещество в мире. У него множество способностей, о которых мы даже не подозреваем. Как сохранить ясный ум до глубокой старости, почему болезней мозга становится больше и чем отличается женский мозг от мужского, «АиФ-Красноярск» рассказала врач-невролог высшей категории Оксана Брюханова.

Наш персональный компьютер

«АиФ-Красноярск», Ксения Орлик: 22 июля отмечается Всемирный день мозга. Учёные подчёркивают важность здоровья этого органа и говорят о его постоянном развитии. В наше время действительно приходится всегда держать мозг в тонусе. Всё так быстро меняется: технологии, гаджеты… А люди от этого становятся умнее?

Оксана Брюханова: Может быть в древние времена у людей мозг и был больше по массе, но скажу: мыслительные функции не зависят от веса. У китов, слонов ведь мозг огромный, но они не умнее людей. А вот человечество, конечно, со временем развивается, соответственно и люди становятся умнее.

Вместе с тем плохая экология, режим, питание отрицательно влияют на работу мозга. Учёные доказали, что при регулярном недосыпе происходят необратимые процессы. Клетки не восстанавливаются. Студенты прекрасно помнят: когда ночь погуляешь, утром очень тяжело привести в порядок мысли. Нарушается микроциркуляция и обменные процессы в головном мозге. 

Головной мозг — это персональный компьютер человека. Именно он отдаёт команды на выполнение всех функций организма. Каждый отдел отвечает за своё направление. В передний входят промежуточный мозг и большое полушарие. Первое отвечает за работу внутренних органов, вегетативные функции, обмен веществ, регулирование температуры тела, дыхание, чувство жажды, голода. Большое полушарие разделено на два отдела: правое и левое. Кстати, левое регулирует правую сторону тела, а правое — левую.

Средняя часть соединяет переднюю и заднюю, отвечает за функции зрительных и слуховых органов. Задняя — это мозжечок, поддерживающий позу тела, координацию, движения. А продолговатый мозг  в задней части регулирует кровеносную, дыхательную, пищеварительную системы.

— Головная боль — одна из самых распространённых проблем со здоровьем на планете. Хотя бы раз в месяц голова болит практически у любого человека. Это нормально?

— Головная боль бывает разной. Ноющая, стреляющая, тупая, распирающая. Могут болеть лоб, виски, затылок. Вместе с тем немеют руки, человек может потерять сознание. Чаще всего люди испытывают боль от напряжения. Это характерно для офисных работников, постоянно сидящих за компьютером. Нужно делать перерывы, дыхательную гимнастику. А если боль регулярная, то следует измерить давление, оно, скорее всего, высокое или низкое. Иногда головная боль маскирует другие заболевания, поэтому необходимо обратиться к врачу.

— Сегодня от болезни Паркинсона страдают порядка 10 млн человек. Что это за бич XXI века?

— Да, заболеваний головного мозга очень много — это и опухоли головного мозга и энцефалопатия, болезнь Альцгеймера, мигрень, инсульты и, в частности, болезнь Паркинсона. Это только кажется, что люди стали больше страдать болезнями головного мозга. На самом деле эти заболевания были и раньше. Просто раньше врачи не всегда могли правильно поставить диагноз. Сейчас есть современное оборудование, разработано много новых методик лечения. К примеру, диагностику МРТ лет 20 назад можно было сделать даже в таком крупном городе как Красноярск только в одном месте. А теперь это обследование доступно каждому. Появляются новые препататы для лечения данных заболеваний. Это очень радует.

Общаясь с коллегами из разных регионов, я сделала вывод, что чем больше город и эмоциональная нагрузка на человека, тем больше заболеваний невротического плана. Если Красноярск сравнивать с деревней, быт здесь напряжённый, но если с Москвой — город вполне приемлем для качественной здоровой жизни.

Спорт и интеллект заодно

— Большинство долгожителей занимаются интеллектуальной деятельностью. В пожилом возрасте продолжают читать, изучать. Значит ли это, что нужно всю жизнь тренировать мозг, чтобы в старости иметь ясный ум?

— Пик развития головного мозга — три года. Но тренируем мы его в течение всей нашей жизни. Пожилым людям полезно считать, учить стихи, разгадывать кроссворды.

Представьте: в мозге около 86 млрд нейронов. Они формируют сложные электрические импульсы, которые контролируют деятельность всего организма. И чем плотнее связи, тем выше интеллект. Мозг пластичен, он постоянно меняется из-за образования новых связей, и, к слову, не только от изучения стихов и прочего. Физические нагрузки тоже важны. Регулярные пробежки, тренировки улучшают умственное здоровье. Люди с низким показателем интеллекта чаще страдают от болезней мозга. А интеллектуалы, ко всему прочему, не склонны к полноте. 

— Насколько мы используем возможности нашего мозга?

— Учёные придерживаются мнения, что мозг мы используем на все сто процентов. Когда ребёнок рождается, у него есть даже лишние клетки, которые со временем погибают. Я не согласна с теми, кто говорит, что наши дети слишком загружены в школе. Чем больше мы нагружаем ребёнка необходимыми знаниями, тем лучше. И мы не можем исключить случаи, когда, к примеру, человека ударила молния и он стал писать стихи, ушибся головой — начал играть на фортепиано. Это наталкивает на мысль, что у мозга всегда есть потенциал. Он ещё малоизучен.

Сладкий допинг

— У кого всё-таки больше серого вещества — у мужчин или женщин?

— У мужчин мозг больше, чем у женщин, в среднем на 8-13%. Однако женщины используют его ресурсы более рационально. Учёные исследовали гиппокамп — участок головного мозга человека, отвечающий за формирование эмоций и умственных способностей. Женский гиппокамп при меньшем объёме выполняет функции более эффективно. Это происходит за счёт увеличения количества связей между нейронами.

И, кстати, мозг на самом деле не серый, а разноцветный. Серого цвета его кора, там расположены клетки-нейроны. А окружающее вещество — аксоны — белое. Кроме этого, кровеносные сосуды придают ему розовый оттенок. В среднем вес мозга составляет 2% от массы тела — 1200-1500 г — и имеет желеобразную консистенцию.

— Правда ли, что шоколад благотворно влияет на работу мозга? Какие ещё продукты полезны?

— Пища играет огромную роль в работе мозга. Прослеживается прямая связь между правильным питанием и нашими способностями. Мозг использует 20-30% всех калорий, которые мы получаем.

Ещё он состоит на 75% из воды, поэтому обезвоживание поднимает гормональный уровень, усиливает напряжение. Выпивать нужно 1,5 литра воды в день. Очень важна рыба. Полиненасыщенные жирные кислоты и кислоты группы Омега три регулируют уровень холестерина и улучшают работу сосудов. Их нехватка приводит к снижению памяти. Что касается углеводов, сейчас популярны вегетарианские диеты, когда люди себя ограничивают в мясе, рыбе, сладостях, яйцах. Я считаю, нельзя так питаться. Головной мозг любит именно всё сладкое и жирное. Но и сложные углеводы нужны — каши, хлеб, макароны. Конечно, фрукты, богатые антиоксидантами, ягоды, орехи.

Про шоколад — правда. Даже запах шоколада улучшает настроение. Шоколад имеет в составе антиокислители, эти вещества эффективно защищают клетки мозга от старения и заболеваний. Сахар активизирует серотонин. А жиры оказывают успокаивающее действие.

Интересные факты:

• При употреблении алкоголя происходит ослабление связей между нейронами.

• Обычный смех требует работы пяти различных областей мозга.

• Без кислорода мозг человека живёт не более 6 минут, а затем начинают происходить необратимые процессы — массовая гибель нервных клеток.

• Скорость передачи сигналов между нейронами мозга достигает 288 км/ч. С возрастом скорость падает на 5-20%.

• Изучение языков — лучший способ комплексно развивать головной мозг. При запоминании и повторении слов задействовано максимальное количество нейронов.

• Самый высокий средний показатель IQ у населения принадлежит Японии — 110.

Все, что вам нужно знать о 10-процентном мифе о мозге, за 60 секунд

Новый фильм Люка Бессона «Люси» со Скарлетт Йоханссон в главной роли откроется завтра в кинотеатрах по всей стране. Он основан на бессмертном мифе о том, что мы используем только 10 процентов нашего мозга. Персонажу Йоханссон имплантированы лекарства, которые позволяют ей полностью задействовать свой мозг. Впоследствии она получает способность мгновенно изучать китайский язык, избивать плохих парней и бросать машины своим умом (среди других новых талантов).Морган Фриман играет нейробиолога профессора Нормана, построившего свою карьеру на 10-процентном заявлении. «Подсчитано, что большинство людей использует только 10 процентов возможностей своего мозга, — говорит он. — Представьте, если бы мы могли получить доступ к 100 процентам».

Так случилось, что я написал книгу о мифах о мозге (Великие мифы о мозге; выйдет в ноябре). Я подумал, что использую то, что я узнал, чтобы дать вам 60-секундное объяснение 10-процентного мифа.

Великие мифы о мозге Кристиана Джарретта было опубликовано в 2014 году.Купить на Amazon.

Откуда возник миф?

Никто не знает наверняка. Популярная теория гласит, что журналист Лоуэлл Томас способствовал распространению мифа в своем предисловии к книге Дейла Карнеги о самопомощи, разрушающей блоки, Как заводить друзей и оказывать влияние на людей . Томас неверно процитировал блестящего американского психолога Уильяма Джеймса, сказав, что средний человек конкретно «развивает только 10 процентов своих скрытых умственных способностей». На самом деле Джеймс более расплывчато говорил о нашей «скрытой умственной энергии».«Другие утверждали, что Эйнштейн приписывал свою интеллектуальную одаренность умению использовать более 10 процентов своего мозга, но это само по себе миф. Другой возможный источник 10-процентного мифа — открытие нейрохирургом Уайлдером Пенфилдом в 1930-х годах« безмолвной коры головного мозга ». «- области мозга, которые, казалось, не работали, когда он стимулировал их электричеством. Сегодня мы знаем, что эти области функционируют.

Люси — первый фильм, который использовал миф о 10 процентах в качестве предпосылки?

Нет, фильм 2011 года Безграничный Брэдли Купер в главной роли был основан на той же идее, за исключением того, что точная цифра составляла 20 процентов.Герой Купера принимает таблетку, которая дает ему доступ ко всем 100 процентам. И фильм 1991 года «Защищая свою жизнь» (спасибо «Голосу в пустыне» за отметку об этом в комментариях), и «Полет штурмана» (1986) содержат утверждения о том, что большинство из нас использует часть нашего мозга. Миф также используется в сериале «Герои», чтобы объяснить, почему у некоторых людей есть особые способности.

Кто-нибудь действительно верит в этот миф?

Судя по всему. Например, в 2012 году опрос школьных учителей в Великобритании и Нидерландах показал, что 48% и 46% соответственно подтвердили миф.В прошлом году исследование Паркинсона, проведенное в США Фондом Майкла Дж. Фокса, показало, что 65 процентов людей верят в этот миф.

Есть ли какая-нибудь правда в мифе?

Конечно, неверна идея, что мы используем только 10 процентов нашей нейронной материи. Современные снимки мозга показывают, что активность проходит через весь орган, даже когда мы отдыхаем. Незначительное повреждение мозга может иметь разрушительные последствия — не то, что вы ожидали бы, если бы у нас было 90 процентов свободных мощностей. Также рассмотрите ситуацию, когда нервная ткань, представляющая конечность, становится избыточной из-за потери этой конечности.Очень быстро соседние области задействуют эту ткань для выполнения новых функций, например, для представления других областей тела. Это показывает, насколько легко мозг использует всю доступную нервную ткань.

Так почему же миф продолжает жить?

Для многих миф о 10 процентах населения звучит одновременно и реалистично, и привлекательно, потому что они видят его с точки зрения человеческого потенциала. Многие из нас считают, что мы могли бы достичь гораздо большего — изучать языки, музыкальные инструменты, спортивные навыки — если бы только приложили свои усилия.Легко увидеть, как это трансформируется в сокращенное представление о том, что мы используем только 10 процентов возможностей или потенциала нашего мозга.

Имеет ли значение, что такие фильмы, как Люси, распространяют миф о 10 процентах?

Это определенно беспокоит многих нейробиологов. Существует так много широко распространенных заблуждений о мозге, что ученые считают крайне бесполезным распространять еще больше глупостей среди миллионов зрителей. Другие люди, с которыми я разговаривал, настроены более оптимистично и думают, что зрители поймут, что эти утверждения не предназначены для того, чтобы воспринимать их всерьез.Должен признать, мне понравился Limitless , несмотря на глупую предпосылку.

Я еще не видел Люси. Я хотел бы услышать ваши мысли о том, хороший ли это фильм, несмотря на плохую науку, и если да, оправдывает ли это дальнейшее распространение мифа о 10%?

Миф о 10 процентах вашего мозга, который просто не умрет

Вы, вероятно, слышали эту дикую (и сильно дезинформированную) идею в той или иной форме: мы, люди, используем только 10 процентов нашего мозга. Подобно монстру из фильмов ужасов, миф просто не умрет.Различные ученые и научные журналисты думают, что они убили его. Но как только они начинают расслабляться, он возвращается с ревом. Дело в том, что это представление даже близко не соответствует истине.

One Sticky Idea

Непонятно, как это началось. Но большинство авторов, похоже, думают, что этот миф восходит к популярной книге самопомощи 1936 года, написанной учителем публичных выступлений Дейлом Карнеги: «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей». И Карнеги, вероятно, развил аналогичную концепцию, предложенную американским психологом Уильямом Джеймсом.

В статье 1907 года, впервые опубликованной в журнале Science, Джеймс писал: «По сравнению с тем, чем мы должны быть, мы только наполовину проснулись. Наши пожары потушены, наши сквозняки проверены. Мы используем лишь небольшую часть наших возможных умственных и физических ресурсов ». В этом отрывке, безусловно, есть чутье и немного срочности, но он не предполагает, что мы используем только 10 процентов нашего мозга. Тоже не очень броский.

Вероятно, именно из-за специфики этого 10-процентного числа, кто бы его ни упомянул первым, миф стал вирусным, как мы говорим сегодня.«Вполне возможно, что гений маркетинга Дейла Карнеги сделал эту идею более липкой, приписав ее непосредственно мозгу и присвоив ей число», — говорит Сандра Амодт, нейробиолог и автор книги «Добро пожаловать в свой мозг: почему вы теряете ключи от машины, но никогда не забываете». Как водить машину и другие головоломки повседневной жизни.

Как бы оно ни начиналось, оно широко распространилось. «Люди во всем мире верят в это, — говорит Амодт. «Один опрос, проведенный около 10 лет назад, показал, что половина бразильцев считает, что вы используете только 10 процентов своего мозга.Не могу представить, чтобы они сидели и читали Дейла Карнеги ». С другой стороны, его бестселлер был переведен почти на все известные языки.

В конечном итоге эта идея была золотом для гуру самосовершенствования. «Если бы не существовало 10-процентного мифа, крестоносцам самосовершенствования пришлось бы его изобрести», — написал нейробиолог Барри Л. Бейерштейн в статье об этом мифе, опубликованной в книге «Мифы о разуме: исследование популярных предположений о разуме и разуме». мозг.

«Мы думаем, что люди взволнованы этим псевдофактом, потому что он очень оптимистичен», — говорит Амодт.«Разве нам всем не хотелось бы думать, что в нашем мозгу есть огромный запас неиспользованного потенциала, который мы не используем?» Альтернатива, добавляет она, означает, что мы должны столкнуться с реальностью наших ограничений и трудностями обучения.

Нет места для сомнений

Увы, миф о 10% не соответствует действительности. «В этом нет абсолютно никаких оснований для сомнений», — говорит Амодт. Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) показала, что все части мозга активны во время различных видов деятельности. Конечно, не все одновременно.Но у каждой части мозга есть своя работа.

И нейробиологи могут сказать вам довольно много, что делают различные части. «Приписывание определенных функций определенным частям мозга началось во время Второй мировой войны, из-за которой, к сожалению, многие люди отправились домой с травмами головного мозга», — говорит Амодт. «Изучение ветеранов и их тестирование, чтобы увидеть, что они могут и не могут делать в зависимости от того, где их мозг был поврежден, было одним из самых ранних видов исследований, проводимых для выяснения того, что делают разные части мозга.”

Позже хирурги выяснили, какие части мозга и что делают, электрически стимулируя мозг во время операции по лечению эпилепсии. Перед тем, как разрезать мозг, объясняет Амодт, хирурги должны были убедиться, что они не собирались случайно повредить часть мозга, необходимую для выполнения какой-либо важной функции, например языка. Они стимулировали области вокруг, где планировали разрезать, и спросили пациента, что только что произошло. «Иногда люди смеялись; иногда они вспоминали что-то, что произошло, когда им было 8 лет », — говорит она.«Но то, что никогда не происходит, — ничто».

Итак, хотя у мозга все еще есть свои загадки — например, как он создает сознание? — мы точно знаем, что все это, а не только 10 процентов, уже занято. Хотя, возможно, это и не плохие новости. В последние годы ученые узнали, что мозг гораздо более пластичен, чем мы думали, он способен создавать новые пути для решения новых задач или восстанавливаться после повреждений. У нашего мозга может не быть огромных неиспользованных резервов, но то, что у него есть, довольно примечательно.

Почему мы используем более 10 процентов мощности нашего мозга

Большое количество исследований показало, что люди склонны к скупым умственным способностям (Станович и др., 2016). Мы не можем позволить себе постоянно думать, потому что это неэффективно. В нашей повседневной жизни нам нужно думать на разных уровнях в разных ситуациях. Слишком много размышлений в тривиальных ситуациях может истощить когнитивные ресурсы, необходимые для принятия более сложных решений. С эволюционной точки зрения когнитивные ярлыки помогают нам удовлетворять потребности без чрезмерного увеличения ресурсов нашего мозга.

Основная характеристика хорошо усвоенной информации — легкость, с которой она извлекается. Например, первое изучение статистики утомительно и часто вызывает огромную головную боль. По мере обучения становится легче выполнять статистические процедуры; задействованные области мозга — и их модели общения — изменились. Достижение правильного результата становится более эффективным. Эти изменения приводят к тому, что для выполнения задачи используется меньше ресурсов мозга. Следствие сильного обучения происходит во всех обучающих ситуациях и представлено сильными связями обучения / памяти (связями между клетками мозга).Однако умственная скупость при некоторых обстоятельствах может привести к неправильному принятию решений (Станович и др., 2016). Исследования с использованием рационального мышления / критического мышления свидетельствуют о том, что часто именно недостаток мышления — или когнитивная скупость — приводит к иррациональности. В литературе по когнитивной науке это называется проблемой обработки .

Часто говорят, что мы используем только 10 процентов нашего мозга. Поддерживает ли это утверждение наша склонность к познавательной скупости, или это утверждение является чрезмерным упрощением сложностей, связанных с функциями мозга и мышлением? При обсуждении нейробиологии с моими студентами всегда возникает вопрос: действительно ли мы используем только 10 процентов нашего мозга? Ответ — нет.Этот миф часто поддерживается средствами массовой информации и встречается в повседневных дискуссиях. Некоторые люди заявляют это утверждение, как будто оно подтверждается научными данными, даже несмотря на то, что данные указывают на то, что большие участки мозга в той или иной степени активны большую часть времени.

Это поверье существует уже несколько десятилетий. Аарон Кэрролл и Рэйчел Вриман сообщают, что на протяжении более 100 лет некоторые считали, что люди используют только 10 процентов своего мозга (Carroll and Vreeman 2009). Использование мифа в рекламе восходит к 1944 году, когда Институт Пельмана, пропагандирующий курсы самосовершенствования, заявил, что единственное, что мешает вам реализовать свой потенциал, — это научный факт: «вы используете только одну десятую часть ваша настоящая мозговая сила! »(Wanjek 2003).Лоуэлл Томас в написании предисловия к книге самопомощи Д. Карнеги 1936 года Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей , утверждал, что Уильям Джеймс часто говорил, что средний человек развивает только 10 процентов своих умственных способностей (Jarrett 2015). Возможный источник происхождения мифа можно отнести к Альберту Эйнштейну. Предположительно, он сказал репортеру, что использовал всю мощность своего мозга, а не 10 процентов, которыми пользуется большинство людей. Исследователи не смогли найти ни одной такой цитаты Эйнштейна.На веб-сайте Neuroscience for Kids представлена ​​информация, которая показывает, что миф даже был продвинут авиакомпанией: «Говорят, что мы используем всего 10% возможностей нашего мозга. Однако если вы летите *** от *** Airlines, вы используете значительно больше »(Neuroscience for Kids 2020).

Голливуд также сыграл роль в распространении мифа. В фильме « Безграничный » звезда фильма принимает чудодейственное лекарство, которое позволяет ему задействовать весь свой мозг — предположительно, намного больше, чем тот небольшой процент, который используется другими людьми.Постер к фильму « Люси » со Скарлетт Йоханссон в главной роли гласит: «В среднем человек использует 10% своей способности мозга… представьте, что она могла бы сделать со 100%».

Восприятие, познание, эмоции, мотивация, произвольные движения и жизненно важные функции (функции, необходимые для поддержания жизни) связаны с мозгом и определенными паттернами связи между областями мозга. Различные области и схемы взаимодействия связаны с разными задачами и вычислениями. Сенсорная информация от органов чувств постоянно отправляется в мозг; даже во сне активны обширные области мозга.Области ствола мозга связаны с жизненно важными функциями, такими как частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание. Мозг — главный исполнительный директор тела.

Какую часть нашего мозга мы используем? Широкий спектр сканирований мозга показывает, что весь наш мозг в той или иной степени активен большую часть времени. При наблюдении за локализацией на микроуровне (с участием отдельных клеток мозга или очень небольшого числа клеток) неактивные области не обнаруживаются. Хирурги, исследующие мозг, находят функции почти для каждой области; они не находят нефункционирующих участков.Повреждение небольших участков мозга часто приводит к серьезным негативным последствиям. Исследователь мозга Барри Бейерштейн указал на то, что повреждение практически любой области мозга оказывает специфическое влияние на человеческие способности. Если мы используем только 10 процентов нашего мозга, мы не должны испытывать столь резких последствий от повреждений, которые часто представляют собой относительно небольшие участки мозга (Carroll and Vreeman 2009). Существует сеть режима мозговой сети по умолчанию, которая становится более активной, когда пытается не думать. Эта сеть была выявлена ​​в исследованиях, сравнивающих активность мозга во время когнитивно сложной деятельности с активностью мозга во время отдыха (Greicius 2003).Во время когнитивно сложной деятельности сеть по умолчанию показывает пониженную активность, а в состоянии покоя активность возрастает.

Несмотря на то, что мозг взрослого человека составляет примерно 2 процента от общей массы тела, он потребляет около 516 калорий в день (Herculano-Houzel, 2016). Это большое количество калорий для органа, составляющего небольшой процент от общей массы тела. С эволюционной точки зрения не имеет смысла, чтобы орган, требующий столько энергии, содержал столько нефункциональной массы.

Люди часто используют когнитивные сокращения, но это не свидетельствует о том, что мы используем только 10 процентов нашего мозга. Наш мозг постоянно подвергается бомбардировке сенсорной информацией, а широко распространенные области мозга участвуют в коммуникации и обработке информации практически все время.

Список литературы

Кэрролл А.Э. и Вриман К. 2009. Не глотай жвачку: мифы, полуправда и откровенная ложь о своем теле и здоровье .Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: грифон Святого Мартина.

Greicius, M.D., et al. 2003. Функциональная связь в покоящемся мозгу: сетевой анализ гипотезы режима по умолчанию. Труды Национальной академии наук 100 (1), 253–258.

Herculano-Houzel, S. 2016. Человеческое преимущество: новое понимание того, как наш мозг стал выдающимся . Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Джарретт, К. 2015. Великие мифы о мозге . Молден, Массачусетс: Уайли Блэквелл.

Неврология для детей. 2020. Используем ли мы только 10% нашего мозга? Получено 23 февраля 2020 г. с сайта https://faculty.washington.edu/chudler/tenper.html.

Станович К. и др. 2016. Коэффициент рациональности: к тесту рационального мышления . Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Ванек, С. 2003. Плохая медицина: выявленные заблуждения и злоупотребления, от исцеления на расстоянии до витамина O . Хобокен, Нью-Джерси: Уайли.

Разрушая миф о мозге: мы действительно используем 100% нашего мозга

К Отчет персонала хаба

/ Опубликовано 24 июля 2014 г.

Спойлер: не верьте всему, что говорят вам персонажи Моргана Фримена.

Подпись к изображению: Скарлетт Йоханссон играет супер-умного супергероя в главной роли в «Люси»

Изображение предоставлено: Universal Pictures

Так же, как его богоподобный Витрувий кормил милого, наивного Эммета фальшивым пророчеством в The Lego Movie , The Washington Post указывает, что последний персонаж Фримена снова авторитетно раздает голливудскую ложь в летнем триллере Lucy .

На этот раз миф о кино, который необходимо развенчать, состоит в том, что люди используют только 10 процентов своего мозга — «факт», который цитирует Фриман, играя профессора Нормана в телевизионной рекламе Люси , главный герой которой (в исполнении Скарлетт Йоханссон) «способна надрать задницу и называть имена … потому что какой-то наркотик сделал ее сверхмощным умником.«

Но это чистая научная фантастика, что требуется химический коктейль, чтобы заставить человека задействовать весь свой мозг. По словам доктора Барри Гордона, профессора неврологии Школы медицины и профессора когнитивных наук Школы искусств и наук Кригера, оказывается, что мы все уже отдаем ей все, что у нас есть.

The Post ссылается на интервью с доктором Гордоном, опубликованное Scientific American в 2008 году.

Гордон, поведенческий невролог и когнитивный нейробиолог, сказал Scientific American , что «мы используем практически все части мозга, и что [большая часть] мозга активна почти все время», — сказал он.«Скажем так: мозг составляет три процента веса тела и использует 20 процентов энергии тела».

Так что это решает вопрос раз и навсегда — при всем уважении к мистеру Фримену, который не должен принимать это разоблачение лично. Поскольку этому учреждению когда-то приписывали ложное заявление о том, что кости — самая крутая часть тела, мы можем относиться к этому.

Действительно ли мы используем только 10% нашего мозга?

Если мы используем только 10% нашего мозга, просто представьте, что мы могли бы сделать и достичь, если бы мы разблокировали остальные 90%! Неудивительно, что с такой привлекательной идеей миф существует уже более века.

Откуда появился миф о нашем мозге?

Как и другие широко распространенные, но ложные идеи, миф о том, что мы используем только 10% нашего мозга, возник из ряда источников и начал жить собственной жизнью.

Все, от Альберта Эйнштейна и психолога Уильяма Джеймса до нейрохирурга Карла Лэшли, внесли свой вклад в создание этого мифа, и его происхождение восходит к началу 1900-х годов.

Голливуд даже высказал свое мнение по этому поводу в фильме Скарлетт Йоханссон «Люси» 2014 года, основанном на предпосылке, что люди используют только 10-ю часть своего черепа.Морган Фриман, который играет невролога в фильме, говорит: «По оценкам, большинство людей использует только 10% возможностей своего мозга. Только представьте, если бы мы могли получить доступ на 100% ».

Когда Люси задействует весь потенциал своего мозга с помощью препарата, повышающего когнитивные способности, она может мгновенно поглощать информацию, путешествовать во времени в своем сознании и становиться сгибающим ложки, опытным воином ниндзя, которого мы все очень хотели бы быть.

«Этот миф сохранился, потому что это действительно вдохновляющая концепция», — говорит клинический нейропсихолог доктор Ребекка Сегрейв.«К сожалению, это совершенно неточно».

Ребекка — заместитель директора BrainPark Университета Монаша, первого в мире центра клинических исследований в области нейробиологии, поддерживаемого Nib Foundation и занимающегося улучшением результатов для людей, страдающих зависимостями.

Какую часть нашего мозга мы тогда фактически используем?

Исследование изображений мозга показало, что, хотя весь мозг всегда активен, определенные сети звонят или набирают номер в зависимости от того, что мы делаем или пытаемся достичь.

«Весь мозг активен все время — даже когда мы спим, мы используем весь свой мозг», — говорит Ребекка.

«Когда вы отдыхаете, активность в сети областей мозга, называемой сетью режима по умолчанию, увеличивается», — объясняет Ребекка. «Если вы подпрыгнете, чтобы сыграть в футбольный мяч, эта сеть будет набирать номер, и ваши сети координации движений будут набирать номер. Это динамический баланс активности между сетями нашего мозга; это не значит, что 90% ожидают использования ».

Однако это не означает, что мы не можем улучшить свои умственные способности.«У нас гораздо больше возможностей изменить наш мозг, чем когда-либо считалось возможным, и это очень интересно», — говорит Ребекка. «То, как мы живем, бесспорно, оказывает огромное влияние на структуру нашего мозга, функции нашего мозга и его здоровье».

«Мозг составляет всего 2-3% веса нашего тела, но забирает 20% нашей ежедневной энергии», — говорит Ребекка.

Можем ли мы изменить наш собственный мозг?

Чем больше нейробиологи изучают мозг, тем больше они открывают, насколько наш мозг может измениться.

«Благодаря нейропластичности наш мозг может измениться; он может измениться в прямом ответе на то, как мы живем », — говорит Ребекка.

Под нейропластичностью понимается способность мозга к изменениям, например, к изменениям в проводке мозга, изменению размера различных областей мозга, изменениям в функционировании сетей мозга или рождению новых нейронов. Важно отметить, что многие из этих изменений могут произойти в ответ на наш опыт или регулярную деятельность.

Например, серия плодотворных исследований того, что происходит с мозгом людей, которые учатся жонглировать, обнаружила положительные изменения, произошедшие в размере и связях мозга, участвующих в этой деятельности.

«Это было откровением, потому что раньше считалось, что взрослый мозг не может измениться, что нельзя научить старую собаку новым трюкам», — говорит Ребекка. «Оказывается, можно».

В одном из исследований, проведенных учеными из Оксфордского университета, сканировали мозг 24 человек до и после того, как они научились жонглировать, тренируясь по полчаса каждый день в течение шести недель. У всех учеников-фокусников выросло больше белого вещества в теменной доле, независимо от того, насколько хорошо они овладели искусством жонглирования.Это был акт жонглирования, который улучшил область мозга, отвечающую за связь того, как мы видим, с тем, как мы движемся.

Недавние открытия о способности мозга к изменениям столь же захватывающи, они показывают, какое влияние мы можем оказать на то, как мы думаем и чувствуем.

«В отличие от некоторых аспектов нашего физического здоровья, чтобы улучшить здоровье и работу нашего мозга, нам не нужно идти к врачу, получать лекарства или делать хирургические процедуры — мы можем внести серьезные положительные изменения в наши мозги сами », — говорит Ребекка.

Не только пожилые люди, сталкивающиеся со снижением когнитивных способностей, должны работать над улучшением своего мозга.

Что мы можем сделать, чтобы улучшить работу нашего мозга?

Не только пожилые люди, сталкивающиеся со снижением когнитивных способностей, должны работать над улучшением своего мозга, — говорит Ребекка.

«Больше всего внимания уделяется пожилым людям, но навыки мышления важны для всех», — говорит она. «Возможность улучшить здоровье нашего мозга есть у всех нас на любом этапе нашей жизни, и чем раньше вы начнете жизнь, тем лучше будет результат.

Вот что мы все можем сделать, чтобы улучшить здоровье и работу нашего мозга.

1. Exercise

Нейробиологи все еще открывают множество способов, которыми упражнения изменяют мозг, но они точно знают, что это оказывает глубокое и положительное влияние.

Один из способов, которыми упражнения изменяют мозг, — это лактат. Когда вы тренируетесь, особенно с высокой интенсивностью, ваши мышцы вырабатывают лактат, который помогает им подпитываться. Затем лактат проходит через кровь и попадает в мозг, где он оказывает целый ряд полезных эффектов для здоровья мозга.

«Лактат можно рассматривать как удобрение для мозга, потому что он помогает стимулировать рождение новых клеток в мозгу и улучшает здоровье существующих клеток», — говорит Ребекка.

Силовые упражнения также жизненно важны для здоровья мозга, поскольку они способствуют высвобождению IGF-1, инсулиноподобного гормона роста. «Силовые тренировки — это один из факторов, повышающих уровень IGF-1, который оказывает огромное влияние на когнитивные системы нашего мозга, структурно и функционально, и поддерживает сильные и устойчивые мыслительные навыки.”

Связано: 7 тренировок с собственным весом, которые вы можете выполнять дома

2. Правильно питайтесь

То, что вы едите, влияет на ваш мозг, настроение и психическое здоровье, и появляется новая область, в которой можно узнать больше об этом, называется диетология психиатрия. Центр питания и настроения Университета Дикин разрабатывает стратегии улучшения психического здоровья с помощью диеты и питания.

Согласно исследователям Food and Mood, здоровое питание снижает риск депрессии и беспокойства, в то время как продукты, вызывающие воспаление, такие как ультрапастеризованные продукты, рафинированное зерно, сахар и насыщенные жиры, связаны с тяжелыми психическими заболеваниями.

Еда на вынос? Включите в свой рацион много цельных и растительных продуктов (цельнозерновые, фрукты, овощи и бобовые), а также полезные жиры из рыбы, орехов, семян и оливок.

3. Медитируйте

Было показано, что регулярная практика медитации осознанности переобучает цепи мозга таким образом, чтобы улучшить концентрацию, обучение, память и то, как мы обрабатываем эмоции. Многие из этих изменений мозга происходят быстро, и их можно увидеть всего за восемь недель регулярной медитации.Также было показано, что они помогают людям справляться с тревогой, депрессией и хронической болью.

Связано: Руководство по внимательности для новичков

4. Высыпайтесь достаточно

Хороший сон ночью позволяет вашему мозгу отдыхать, что является важным компонентом крепкого психического здоровья. С другой стороны, фрагментированный или недостаточный сон не только вызывает раздражение, но и снижает способность вашего мозга к обучению, памяти и принятию решений.

Связано: Как лучше спать

5.Приобретайте новые навыки

Наш мозг рожден для того, чтобы бросать вызов и стимулировать. Изучение игры на музыкальном инструменте, новая игра, новый язык или иной выход из зоны комфорта создает новые нейронные цепи для поддержки ваших новых навыков. Эти изменения сохранят ваш мозг здоровым и работоспособным, и все это на 100%!

Ищете другие простые способы сохранить ясность ума? Ознакомьтесь с нашей статьей о 10 упражнениях для мозга, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою память.

Еда будущего: что мы будем есть?

Устойчивое развитие, будущее продуктов питания и его влияние на нас

Бионика и экзоскелеты: 3 австралийские технологии здравоохранения, изменяющие жизнь

Мы раскрываем три новых инновации, направленных на улучшение нашего здоровья

5 технологий, изменяющих жизнь при пищевой аллергии

От карманных портативных тестеров еды до носимых устройств

Еда будущего: что мы будем есть?

Устойчивое развитие, будущее продуктов питания и его влияние на нас

Бионика и экзоскелеты: 3 австралийские технологии здравоохранения, изменяющие жизнь

Мы раскрываем три новых инновации, направленных на улучшение нашего здоровья

5 технологий, изменяющих жизнь при пищевой аллергии

От карманных портативных тестеров еды до носимых устройств

Мы используем только 10 процентов нашего мозга

Зона исследователей:

Этот миф часто повторяется гуру самосовершенствования и голливудскими фильмами.Но «растрата» 90 процентов мозговой ткани противоречит всем эволюционным принципам.

Снаружи мозг ничем не примечателен: кусок желеобразного жира весом чуть менее 1,4 кг.

Тем не менее, это основа всех наших мыслей, чувств и действий, и он был назван самым сложным объектом в известной вселенной из-за его сети из 86 миллиардов взаимосвязанных клеток мозга.

Именно поэтому мозг нас завораживает. Мы часто обращаемся к нейробиологии за объяснениями, которые помогут нам понять, почему мы такие, какие мы есть.

Сегодня споры о том, как работает мозг, вовлекаются в дискуссии об образовании, личности, поведении потребителей и многом другом.

Но какая часть этих знаний о «поп-культуре» на самом деле поддерживается наукой?

К сожалению, некоторые из наиболее широко распространенных убеждений ближе к выдумкам, чем к фактам, и в следующей и еще двух статьях я развенчу три мифа о мозге.

Миф, повторяемый поп-культурой

Один из старейших и наиболее распространенных мифов о мозге состоит в том, что мы используем только часть нашего мозга и что мы можем развить исключительные когнитивные способности, если научимся подключаться к «неиспользуемым» частям. .

Это «хороший» миф, большинство людей были бы рады развить свои умственные способности, научившись использовать свой неиспользованный потенциал. Возможно, поэтому этот миф регулярно повторяют реклама, гуру самосовершенствования и голливудские фильмы.

Фильм «Люси» Люка Бессона с участием Скарлетт Йоханссон является прекрасным примером мифа в действии. (Видео: универсальные / видеоклипы скоро появятся)

Его точное происхождение неизвестно, но, как и многие мифы о мозге, возможно, он начался с чрезмерной интерпретации реальных экспериментальных результатов: в 19-м и начале 20-го веков ученые обнаружили, что большие части мозга животных могут быть удалены без заметного воздействия на поведение. .

Это заставило ученых поверить в то, что небольшой части мозга было достаточно для работы умственных способностей.

Сегодня мы полагаем, что ученые не тестировали животных достаточно тщательно, чтобы заметить все эффекты, которые их эксперименты оказали на поведение животных, но их выводы, возможно, положили начало убеждению, что большая часть мозга остается неизученной.

Мини-сериал: Мифы о мозге

В этом мини-сериале Анке Ниниджа Карабанов развеет 3 распространенных мифа о вашем мозге.

Анке — доцент кафедры интегративной физиологии в Копенгагенском университете. Ее особенно интересует, как мозг контролирует произвольные движения и как пластичность мозга может оптимально поддерживать обучение навыкам.

Это первая статья из серии

Маловероятное неправильное использование ресурсов организма

Сегодня клинический опыт явно противоречит 10-процентному мифу: повреждение небольших участков мозга, например, вызванное инсультом, может иметь разрушительные последствия для способностей пациентов.

Современные методы визуализации мозга также опровергают эту идею, показывая, что большая часть мозга активна во время большинства задач.

Также с эволюционной точки зрения миф о 10 процентах маловероятен: мозг стоит дорого, он потребляет примерно 20-25 процентов всего энергетического бюджета организма.

Если бы большую часть мозга оставить под паром, это было бы настолько вопиющим неправильным управлением ресурсами организма, что организм с такой стратегией вряд ли смог бы пережить эволюционное давление.

Нет секретного хранилища неиспользованной силы мозга

Это правда, однако, что мозг никогда не активирует все свои 86 миллиардов мозговых клеток одновременно, но баланс между клетками, посылающими сигналы, и клетками, которые в настоящее время остаются тихими, имеет решающее значение для способности мозга передавать Информация.

Неконтролируемая массовая активация клеток мозга называется припадком и представляет собой серьезную медицинскую проблему, а не функциональное улучшение.

Также верно, что существует определенная степень избыточности в архитектуре мозга, когда несколько путей выполняют сходные функции, но этот «механизм безопасности» является важной частью того, что делает наш мозг таким гибким и адаптируемым.

Так что, к сожалению, секретных запасов неиспользованных умственных способностей нет. Мы используем весь свой мозг.

Источник:

Десять главных мифов о мозге | Наука

Повторяющееся в поп-культуре на протяжении столетия представление о том, что люди используют только 10 процентов нашего мозга, является ложным. Сканирование показало, что большая часть мозга задействована даже при выполнении простых задач. Аллен Белл / Корбис

1. Мы используем только 10 процентов нашего мозга.
Это звучит так убедительно — точное число, повторяющееся в поп-культуре на протяжении столетия, подразумевая, что у нас есть огромные резервы неиспользованных умственных способностей.Но якобы неиспользуемые 90 процентов мозга — это не какой-то рудиментарный отросток. Мозги дороги — требуется много энергии, чтобы построить мозг во время эмбрионального и детского развития и поддерживать его у взрослых. С эволюционной точки зрения было бы бессмысленно носить с собой излишки мозговой ткани. Эксперименты с использованием ПЭТ или фМРТ показывают, что большая часть мозга задействована даже при выполнении простых задач, и повреждение даже небольшой части мозга может иметь серьезные последствия для языка, сенсорного восприятия, движения или эмоций.

Да, мозговые резервы есть. Исследования вскрытия трупа показывают, что у многих людей в мозгу есть физические признаки болезни Альцгеймера (например, амилоидные бляшки среди нейронов), даже если у них нет нарушений. Очевидно, мы можем потерять часть мозговой ткани и при этом нормально функционировать. И люди получают более высокие результаты в тестах на IQ, если они сильно мотивированы, что говорит о том, что мы не всегда тренируем свой ум на все 100 процентов.

2. «Память фотовспышки» точна, детализирована и долговечна.
У всех нас есть воспоминания, которые кажутся такими же яркими и точными, как снимок, обычно шокирующего, драматического события — убийства президента Кеннеди, взрыва космического корабля «Челленджер», терактов 11 сентября 2001 года. Люди точно помнят, где они были, что они делали, с кем были, что они видели или слышали. Но несколько умных экспериментов проверяли память людей сразу после трагедии и снова через несколько месяцев или лет. Испытуемые, как правило, уверены, что их воспоминания точны, и говорят, что воспоминания от лампы-вспышки более яркие, чем другие воспоминания.Они могут быть яркими, но воспоминания со временем распадаются, как и другие воспоминания. Люди забывают важные детали и добавляют неправильные, не подозревая, что они воссоздают в уме запутанную сцену, вместо того чтобы создать идеальную фотографическую репродукцию.

3. После 40 (или 50, 60 или 70) все идет под гору.
Это правда, некоторые когнитивные навыки действительно снижаются с возрастом. Дети лучше изучают новые языки, чем взрослые, и никогда не играют в игру концентрации против 10-летнего ребенка, если вы не готовы к унижению.Молодые люди быстрее, чем люди старшего возраста, судят о том, являются ли два объекта одинаковыми или разными; им легче запоминать список случайных слов, и они быстрее отсчитывают семерки назад.

Но многие умственные способности улучшаются с возрастом. Например, словарный запас — пожилые люди знают больше слов и понимают тонкие языковые различия. Учитывая биографический очерк незнакомца, они лучше разбираются в характере. Они получают более высокие баллы по тестам на социальную мудрость, например, по разрешению конфликтов.И люди со временем становятся все лучше и лучше в регулировании собственных эмоций и поиске смысла в своей жизни.

4. У нас есть пять чувств.
Конечно, зрение, обоняние, слух, вкус и осязание — самые важные. Но у нас есть много других способов почувствовать мир и свое место в нем. Проприоцепция — это ощущение того, как расположены наши тела. Ноцицепция — это чувство боли. У нас также есть чувство равновесия — внутреннее ухо для этого чувства, как глаз — для зрения, — а также ощущение температуры тела, ускорения и течения времени.

Однако, по сравнению с другими видами, люди упускают из виду. Летучие мыши и дельфины используют сонар для поиска добычи; некоторые птицы и насекомые видят ультрафиолетовый свет; змеи улавливают жар теплокровной добычи; крысы, кошки, тюлени и другие усатые существа используют свои «вибриссы» для определения пространственных отношений или обнаружения движений; акулы чувствуют электрические поля в воде; птицы, черепахи и даже бактерии ориентируются на силовые линии магнитного поля Земли.

Кстати, вы видели карту вкуса языка, диаграмму, показывающую, что разные регионы чувствительны к соленому, сладкому, кислому или горькому привкусу? Тоже миф.

5. Мозги подобны компьютерам.
Мы говорим о скорости обработки данных мозга, его емкости памяти, его параллельных цепях, входах и выходах. Эта метафора терпит неудачу практически на всех уровнях: у мозга нет установленного объема памяти, который ждет своего заполнения; он не выполняет вычисления, как компьютер; и даже базовое визуальное восприятие — это не пассивное получение информации, потому что мы активно интерпретируем, предвидим и обращаем внимание на различные элементы визуального мира.

Существует долгая история сравнения мозга с любой технологией, которая является самой передовой, впечатляющей и слегка загадочной. Декарт сравнил мозг с гидравлической машиной. Фрейд сравнил эмоции с давлением в паровой машине. Позже мозг стал напоминать телефонный коммутатор, а затем электрическую цепь, прежде чем он превратился в компьютер; в последнее время он превращается в веб-браузер или Интернет. Эти метафоры остаются клише: эмоции «давят» на мозг, а некоторые виды поведения считаются «запрограммированными».Кстати, о …

6. Мозг зашит.
Это одно из самых устойчивых наследий старой метафоры «мозг — электрические цепи». В этом есть доля правды, как и во многих метафорах: мозг организован стандартным образом, с определенными битами, специализированными для выполнения определенных задач, и эти биты связаны предсказуемыми нейронными путями (вроде как провода) и частично общаются посредством высвобождая ионы (импульсы электричества).

Но одно из самых больших открытий нейробиологии за последние несколько десятилетий заключается в том, что мозг удивительно пластичен. У слепых людей части мозга, которые обычно обрабатывают зрение, вместо этого предназначены для слуха. Кто-то, практикующий новый навык, например обучение игре на скрипке, «перестраивает» части мозга, отвечающие за мелкую моторику. Люди с травмами головного мозга могут задействовать другие части мозга, чтобы компенсировать потерю ткани.

7. Конус на голове может вызвать амнезию.
Рядом с младенцами, поменяемыми при рождении, это излюбленный образ мыльных опер: кто-то попадает в трагическую аварию и просыпается в больнице, не в силах узнать своих близких или вспомнить свое имя или историю. (Единственное лекарство от этой формы амнезии — это, конечно, еще один конус на голове.)

В реальном мире существуют две основные формы амнезии: антероградная (неспособность формировать новые воспоминания) и ретроградная (неспособность вспомнить прошлые события). Самый известный в науке пациент с амнезией Х.М. не мог вспомнить ничего, что произошло после операции 1953 года, в ходе которой ему удалили большую часть гиппокампа. Однако он вспомнил более ранние события и смог изучить новые навыки и словарный запас, показывая, что кодирование «эпизодических» воспоминаний о новом опыте зависит от других областей мозга, чем другие типы обучения и памяти. Ретроградная амнезия может быть вызвана болезнью Альцгеймера, черепно-мозговой травмой (спросите игрока НФЛ), дефицитом тиамина или другими оскорблениями. Но черепно-мозговая травма не ухудшает выборочно автобиографическую память, а тем более не возвращает ее.

8. Мы знаем, что сделает нас счастливыми.
В некоторых случаях мы понятия не имеем. Мы обычно переоцениваем то, насколько счастливыми мы можем что-то сделать, будь то день рождения, бесплатная пицца, новая машина, победа нашей любимой спортивной команды или политического кандидата, выигрыш в лотерею или воспитание детей. Деньги действительно делают людей счастливее, но только до определенной степени: бедные люди менее счастливы, чем средний класс, но средний класс так же счастлив, как и богатые. Мы переоцениваем удовольствие от одиночества и досуга и недооцениваем, сколько счастья мы получаем от социальных отношений.

С другой стороны, то, чего мы боимся, не делает нас такими несчастными, как ожидалось. Утро понедельника не так неприятно, как многие думают. Казалось бы, невыносимые трагедии — паралич, смерть любимого человека — вызывают горе и отчаяние, но несчастье длится не так долго, как люди думают. Люди удивительно стойкие.

9. Мы видим мир таким, какой он есть.
Мы не пассивные получатели внешней информации, которая поступает в наш мозг через наши органы чувств.Вместо этого мы активно ищем закономерности (например, далматинскую собаку, которая внезапно появляется в поле из черных и белых точек), превращаем неоднозначные сцены в те, которые соответствуют нашим ожиданиям (это ваза; это лицо), и полностью упускаем детали, которых мы не знаем » т ожидал. В одном известном психологическом эксперименте около половины всех зрителей, которым было велено подсчитать, сколько раз группа людей передает баскетбольный мяч, не замечают, что парень в костюме гориллы неуклюже прячется среди метателей мяча.

У нас ограниченная способность обращать внимание (вот почему разговаривать по мобильному телефону во время вождения может быть так же опасно, как вождение в нетрезвом виде) и множество предубеждений в отношении того, что мы ожидаем или хотим увидеть.Наше восприятие мира — это не просто «снизу вверх» — построение объективных наблюдений, логически совмещенных друг с другом. Это «сверху вниз», движимое ожиданиями и интерпретациями.

10. Мужчины с Марса, женщины с Венеры.
Некоторые из самых неряшливых, низкопробных, предвзятых, наименее воспроизводимых, плохо спланированных и наиболее истолкованных исследований в истории науки имеют своей целью дать биологические объяснения различий между мужчинами и женщинами. Выдающиеся нейробиологи однажды заявили, что размер головы, спинномозговые ганглии или структуры ствола мозга ответственны за неспособность женщин мыслить творчески, логически голосовать или заниматься медициной.Сегодня теории немного сложнее: у мужчин якобы более специализированные полушария мозга, у женщин — более сложные схемы эмоций. Хотя есть некоторые различия (незначительные и не связанные с какой-либо конкретной способностью) между мужским и женским мозгом, основная проблема при поиске корреляций с поведением состоит в том, что половые различия в познании сильно преувеличены.

Считается, что женщины превосходят мужчин в тестах на сочувствие. Да, если испытуемым не сказали, что мужчины особенно хороши в тесте, и в этом случае мужчины справляются так же хорошо или лучше, чем женщины.То же самое и в обратном порядке для тестов на пространственное мышление. Всякий раз, когда на ум приходят стереотипы, даже если они просят испытуемых поставить галочку напротив их пола, половые различия преувеличиваются. Студентки колледжа рассказали, что женщины обычно плохо справляются с тестами. Студентки колледжа рассказали, что студентки обычно хорошо справляются с тестом. В разных странах — и во времени — чем больше распространено мнение о том, что мужчины лучше женщин по математике, тем больше разница в успеваемости девочек и мальчиков.И это не потому, что у девочек в Исландии более специализированные полушария мозга, чем у девочек в Италии.

Определенные половые различия чрезвычайно важны для нас, когда мы ищем партнера, но когда дело касается большей части того, что наш мозг делает большую часть времени — воспринимает мир, направляет внимание, осваивает новые навыки, кодирует воспоминания, общается ( нет, женщины не говорят больше, чем мужчины), судят об эмоциях других людей (нет, мужчины в этом неплохие) — способности мужчин и женщин почти полностью совпадают и полностью привязаны к Земле.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.