Не могу пукать: Вздутие живота: причины, виды, симптомы, диагностика и лечение в Москве

8 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ — клиника «Добробут»

Поясним, почему во время месячных пучит живот, и предоставим несколько эффективных советов, которые помогут вам не чувствовать начала цикла по крайней мере на своей талии и облегчат распространенные симптомы ПМС.

Завершение и начало менструации вызывают немало физиологических изменений в теле женщины, среди которых заметное вздутие живота и газы — неприятная с эстетической точки зрения, ведь сказывается на контурах вашей фигуры. По оценкам, примерно 70 процентов женщин ежемесячно чувствуют, что их живот заметно увеличивается и будто тяжелеет именно перед началом очередных месячных. Причина в колебании уровня эстрогена и резком снижении уровня прогестерона накануне каждого нового менструального цикла. Ощущение вздутия внизу живота у женщин — один из распространенных проявлений известного предменструального синдрома (ПМС), который на несколько дней значительно ухудшает жизнь многим женщинам фертильного возраста.

Хорошие новости: в течение первых двух-трех дней менструального цикла ваши яичники начинают вырабатывать необходимое количество гормонов снова. Благодаря этому живот постепенно возвращается к нормальной объема. Но что вы можете сделать в это время? Медики предлагают несколько действенных решений, которые помогут держать живот под контролем эти и без того непростые дни.

Выбирайте продукты, богатые белком и калий

Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе на днях непременно были продукты, предотвращать вздутию живота и газообразованию. Овощи и фрукты с высоким содержанием калия, как то бананы, дыни, томаты и спаржа, помогают обеспечить надлежащий баланс жидкости в организме. То же касается и здоровых жиров: добавьте в меню, например, семена чиа и льна, грецкие орехи и лосось, содержащие омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Это поможет стабилизировать уровень простагландинов — физиологически активных веществ, вызывающих сокращение мышц матки и регулируют водно-солевой обмен в организме.

Белок — еще один безопасный и необходимый ингредиент вашей диеты накануне месячных. Лучше выбрать куриное филе, морскую рыбу и тофу. Продукты, обладающие свойствами природных диуретиков, в частности сельдерей, огурцы, арбуз, лимонный сок, чеснок и имбирь, также помогут вам чувствовать себя легче (в буквальном смысле) на днях.

Исключите из меню продукты, приводящие к избыточному образованию газов

Речь идет о брокколи и брюссельскую капусту. Удивлены? Несмотря на то, что именно эти продукты входят в топ-списке здоровой пищи, они содержат трисахарид рафинозу и значительное количество водорастворимых растительных волокон. Нашему организму не хватает пищеварительных ферментов, чтобы должным образом переварить эти соединения, поэтому они попадают в кишечник непереваренными и, разбухая, вызывают избыточное газообразование, вздутие живота, кишечные колики и расстройства. Некоторые диетологи к продуктам этой категории включает также бобы, белокочанную капусту, цветную капусту и различные лиственные салаты.

Продолжайте тренировки

Наверное, спорт — последнее, чем бы вы хотели заняться в эти дни. Но медики утверждают, что повышение сердечного ритма является одним из лучших способов облегчить симптомы ПМС, включая ощущение вздутия внизу живота. Малоподвижный образ жизни приводит к низкой активности системы пищеварения. Поэтому, постоянные тренировки не только помогут вам поддерживать фигуру в норме, но и избавят запоров. Перед началом очередного менструального цикла отдайте предпочтение легким тренировкам, к примеру по плаванию и йоги. Физические упражнения высокой интенсивности, в частности кросфит, может, наоборот, провоцировать воспаление, усилит вздутие живота.

Понизьте уровень кофеина и алкоголя

Употребление алкоголя в дни перед началом месячных может усилить симптомы ПМС: набухание и болезненность груди, перепады настроения и вздутие живота, — предупреждают гинекологи. Кофе в свою очередь излишне стимулирует пищеварительный тракт и приводит к раздражению стенок кишечника, не говоря уже об обезвоживании, что заставляет ваш организм удерживать воду. Поэтому советуем пропустить утреннее латте в эти дни.

Примите противовоспалительные препараты

Такие медицинские препараты, как ибупрофен, способны блокировать в организме химические соединения, вызывающие воспаление и, как следствие, вздутие живота и газы. За два дня до начала очередного менструального цикла принимайте от 200 до 400 мг ибупрофена каждые шесть-8:00 — предварительно получив консультацию у своего гинеколога.

Откажитесь от газированных и сладких напитков

Минеральные газированные напитки могут на время облегчить ощущение вздутия внизу живота, но в конце концов приведут к еще большему. То же касается и сладких газированных напитков, даже содержащих искусственные подсластители. Вместо этого пейте обычную чистую воду — примерно 2 литра в день, но ориентируясь по собственным чувством жажды. Рекомендуемые в эти дни также некрепкий зеленый чай, настой мяты, ромашки и семян фенхеля — они будут предотвращать чрезмерное газообразование.

Уделяйте сну не меньше 8:00

Часто предменструальный боль, вздутие живота и газы, общий дискомфорт не позволяют женщинам нормально высыпаться в эти дни. Тем не менее, вставайте с постели и не откладывайте сон: ведь именно в эти часы ваш организм работает над тем, чтобы вывести избыток жидкости из зоны живота. Итак, старайтесь уделять ночному сну не менее 8:00.

Учтите возможность приема контрацептивов

Оральная контрацепция — это не только эффективный способ предотвратить нежелательную беременность, но и стабилизировать баланс гормонов и уменьшить болевые ощущения во время менструации. Медицинские исследования показали, что прием оральных контрацептивов снижает симптомы ПМС на 50 процентов. Поэтому посоветуйтесь со своим врачом о возможности такого решения проблемы, если в вашем индивидуальном случае проявления предменструального синдрома слишком острые и нарушают ваш привычный образ жизни.

Человек – швейцарский нож — отзывы и рецензии — Кинопоиск

сортировать: по рейтингу по дате по имени пользователя показывать: 10255075100200 21—30 из 148 «Приятно видеть такой ажиотаж на фильме, который через два дня выйдет в прокат», — прокомментировала ситуацию представительница фирмы-прокатчика, окинув взглядом четвертый зал кинотеатра «Октябрь» на 38-м Московском Кинофестивале. Зрители буквально сидели друг у друга на головах; пробиваться в зал даже с билетами на руках приходилось штурмом. «Надеюсь, вы расскажете вашим друзьям, какой это замечательный фильм», — добавила представительница, и не зря – уже через двадцать минут после начала – примерно тогда, когда герой Пола Дано будет пить дождевую воду изо рта трупа в исполнении Дэниеля Редклиффа — шокированные зрители начали покидать зал. И правда – чего только мы не видели на фестивале в этом году! Как в «Стой прямо» дедушка решил умереть, занимаясь сексом с незнакомым мужиком. Как в «Троне» мужчину заживо заколачивают в деревянный ящик. Как в документальном «Хельмуте Бергере» пожилой актер домогается своего интервьюера, а потом мастурбирует на камеру. И никто, знаете ли, из зала не сбежал. Чем же «Человек – швейцарский нож» с двумя, возможно, самыми блистающими молодыми актерами Голливуда, мог их так пронять? Ну, про пукание вы уже, наверно, слышали. Если в рецензии ничего не написать про пукание, доверия нет – смотрел ли вообще рецензент фильм?: Поэтому напишем в отдельном абзаце: труп пукает. Почти все время – ну, пока находчивый Хэнк не решает применить по назначению пробку от шампанского. «Это был секс?» — спрашивает его любознательный труп Мэнни (у трупов есть отдельное имя, да-да). «Нет», — отвечает Хэнк. Думаете, это комедия? Трагикомедия? Ужастик? Чертов мюзикл? Нет, нет и нет! Дэниэлы (как называют себя приятели-режиссеры Дэн Кван и Дэниэл Шайнерт), пригласив в проект еще двух почти Дэнов – Дэниела и Дано, снимают не то, что хочет публика, а то, что им хочется самим. Довольно рискованный подход – обычно публика не прощает даже легкого смешения жанров. В случае «Человека» риск оказался оправдан – такой дебют невозможно не заметить или проигнорировать. Достаточно пустить слушок… Гарри Поттер… труп… пукает? Мало кому удавалось так легко и изящно скрестить высокое с низменным, грешное с праведным, а смешное – с жутким. Одна завязка чего стоит – отчаявшийся от одиночества на необитаемом острове Хэнк лезет в петлю, когда замечает прибитое к берегу волнами тело. В надежде если не на спасение, то на избавление от одиночества, он спешит к телу… Увы, признаков жизни нет… Но если в «Изгое» герой Тома Хэнкса всерьез считает собеседником волейбольный мяч, но уж человека – пускай и мертвого – тем более можно! Кто сказал некрофилия? Кто сказал кощунство? Никто не сказал. Нет больше никого на острове, вот некому и говорить. А уж когда реактивный пук превращает труп в плавательное средство… А уж когда включается зажигательный саундтрек… Кто упрекнет Дэнов в дурном вкусе? Только не Мэнни. Не знаю, будут ли у молодых актеров в жизни другой шанс сыграть нечто столь же странное – но уж этого опыта у них никто не отнимет. И если Пол Дано уже сыграл за свою карьеру немало фриков – даже Пьер Безухов в его исполнении выглядит, как нелепый и трогательный лузер – то Дэниелу Редклифу-который-пытается-уйти-от-образа-мальчика-которого-все-устали-называть роль трупа – настоящий актерский вызов. Потом что играть приходится нижней челюстью. Положением коченеющего тела. Косящим глазом. Кашей во рту. Черт, да у головы профессора Доуэля было больше возможностей самовыражения в фильме, чем у Мэнни! И что же? Мэнни рулит, местами «крадя» фильм у Хэнка, чтобы, наигравшись, вернуть его обратно, и так снова и снова – актеры отлично «подогнаны» друг к другу, создав один из самых удивительных современных кинодуэтов. Это вам не поцелуй с Человеком-Пауком под дождем! Это выпить воду изо рта трупа! Или принять из него душ! Можно долго говорить о философском наполнении фильма, о богатстве и многослойности его подтекстов, о страхе перед смертью и страхе перед жизнью. О простом и примитивном, переходящем к запредельно сложному. Об удивительном свойстве человеческого разума преображать неприглядную реальность в спасительную фантазию – тут у «Человека…» много общего с совершенно другим фильмом о кораблекрушении – «Жизнь Пи». Ведь Хэнк не просто наделяет мертвеца именем Мэнни и отдельной личностью. Он создает третью персону на острове – свою тайную возлюбленную Сару – и так как при этом совершает перенос себя в Мэнни, то освободившееся место в своем теле он оставляет ей. Изящно, не правда ли! Теперь их трое, и смотреть на бурные сцены, разыгрываемые в этом любовном треугольнике двумя телами, только одно из которых – живой человек, удивительно… легко. Да-да, режиссеры словно говорят зрителю – прими правила игры, побудь немного Сарой, побудь немного Мэнни, разве тебе не осточертело каждый день быть собой? Ведь теперь можно все – и пукать, и мастурбировать, и любить. Герой (с тремя героями в подсознании) перемещается по безлюдной территории в виде двух тел – своего и Мэнни, находя все более и более странный для необитаемого острова мусор. Начало и середина фильма столь фееричны, что страшно за концовку – чем это может кончиться? Можно по-разному относиться к предложенному финалу – мне он показался неестественным (будто бы все, происходящее до сих пор, было нормальным). Прежде всего, авторы разрушают собственную конструкцию, вводят в действие сразу несколько живых персонажей (среди них – новая королева ужастиков — сама Мэри Элизабет Уинстэд) и, в очередной раз сменив жанр, на этот раз плюют на трагикомедию и мелодраму и переходят к психологическому триллеру. И как же хорошо, что в самом конце у них хватает духу отбросить в сторону вроде бы наклевывающуюся «объясняющую всё» концовку, и громко… да, вы правильно догадались. Пукнуть. прямая ссылка 17 июля 2016 | 01:23 Swiss Army Man — название, которое почти невозможно нормально перевести, потому что ‘Перочинный человек’ и ‘Человек-швейцарский нож’. Кино про дружбу, социальные табу, стереотипы, мечты и страхи. Кино про неразделенную любовь, про то, какое огромное давление оказывает общество на человека. Кино про родственников, которых мы не ценим. А ещё про говно, желудочные газы, судороги, спазмы, разлагающиеся ткани и мастурбацию. Одиночество, неизбежная смерть — пердёж. Воля к жизни, новая — пердёж — надежда. Мысли о доме и о — говно — близких — рвота — людях — пердёж. Воспоминания о своём отце — использование трупа в качестве кулера(!!!) — и о ваших не слишком тёплых отношениях. Если вам стыдно это читать, то идти в кино, естественно, не стоит. Но, насколько бы вы не презирали задницы и всё, что с ними связано, смеяться вы всё равно будете, к тому же, довольно часто. В доказательство этому могу привести пример: на предпоказе рядом со мной сидел солидный мужчина при костюме, лет 35-и, вместе со своей женой. На второй минуте фильма первый раз прозвучал пердёж. Мужчина молчал. После десятой минуты он начал изредка посмеиваться над самыми сильными шутками, но жена всё ещё держалась. К середине фильма он смеялся в голос, а жена, перестав сдерживаться, частенько закрывала лицо руками и заливалась пуще него. Всю дорогу фильм общается со зрителями посредством задниц, фекалий и самых мерзких взаимодействий с трупом, балансируя на грани дозволенного и каждый раз непременно срываясь в пропасть. В какой-то момент понимаешь, что нечто, 20 минут назад названное тобою мерзким, уже в порядке вещей, а фильм всё подначивает тебя, диктуя собственные границы и доказывая, что в 20-й раз смеяться над тем, что кто-то пердит вполне нормально и ты вовсе не тупой дегенерат. Ну, хотя, может и дегенерат. Ну или нормальный. 8 из 10. прямая ссылка 30 июня 2016 | 22:36 BoGi Хороший Рэдклифф — мертвый Рэдклифф. Как ни странно, но именно в роли трупа Рэдклифу удалось задеть меня за живое, уж простите за каламбур. Общая концепция фильма ‘Человек — швейцарский нож’ состоит в глубокой рефлексии индивидуума, зажатого интроверта, этакого человека в футляре. Однако раскрывают авторы эту идею самым оригинальным способом, разбавляя легким и не очень черным юмором. Создатели фильма замешали такой огнедышащий микс из черного юмора, драмы и глубокой рефлексии, что в один момент я не смог осознать собственных чувств, ведь я плакал и не понимал плачу ли я от смеха или от печали. С самого начала Пол Дано и Дэниэл Рэдклифф, которые занимают 95% экранного времени, задают уровень абсурдного юмора сравнимый с Монти Пайтоном, чего стоит только использование постоянно пердящего тела Рэдклиффа в роли аквабайка? Ближе к концу накал абсурдного граничащего с сортирным юмора спадает, чтобы вдруг разродиться остросюжетной драмой, заставляющей пододвинуться буквально на самый краешек кресла. Помимо ассоциаций с Монти Пайтоном очевидно напрашивается другая — Том Хэнкс в ‘Изгое’ и его оживший друг Уилсон, скрасивший одиночество жителя необитаемого острова. И всё же фильм оригинальный, настолько оригинальный, что посмотрев его, вы определенно будете шокированы и немного дезориентированы. 10 из 10 прямая ссылка 03 июля 2016 | 01:22 Очень необычное, смелое кино. Уверен, каждый сможет что-то почерпнуть из картины — она действительно дает повод задуматься. Настоящее произведение арт-хауса, уникальное своей одновременной смесью туалетной комедии и чистого, невинного взгляда младенца на этот мир. Не ищите логику в этом фильме, вам здесь не нужен никакой реализм. Это история о человеке и человеческом обществе. Лишь находясь в одиночестве человек осознает всю его горечь: кто-то разговаривает с куклами и мячами, кто-то в итоге пытается покончить жизнь самоубийством. Все хотят избежать этого самого чувства. Или смерть, или нужна какая-то надежда. Надеждой главного героя — Хэнка — становится труп по имени Манни, верный спутник на протяжении всего фильма. До конца фильма так и не становится понятно, что есть Манни — животворящий швейцарский нож или выдумка сошедшего с ума человека. На протяжении картины Хэнк учит Манни простым человеческим вещам, объясняет что такое ‘дом’, почему он так хочет попасть туда обратно, рассказывает о людях, об обществе. Через призму Невинного Манни, который в душе является самым настоящим невинным младенцем, мы смотрим на этот непонятный мир ‘мясных мешков’, где нас не любят. Вместе с ним задаем вопросы на, казалось бы, очевидные вещи, которые стали нормами, аксиомами в нашей жизни и не понимаем, — Ну почему же именно так? Почему так сложно быть счастливым? Все это разбавлено порциями отличного юмора, который в таком контексте смотрится и воспринимается просто на ‘Ура’. Да и с кем, как не с трупом ты будешь обсуждать метеоризм и мастурбацию? Момент про дубляж Манни — он идеально вписывается в ту роль, в тот образ который отводится персонажу. Многое уже и так сказано про актеров, не вижу смысла повторяться хотя бы здесь. Актерская игра должна быть на высоте во всех фильмах. Здесь так и есть. Но вот саундтрек — ЭТО НЕЧТО. Он просто идеально сочетается с фильмом, придавая ему одновременно и ироничной эпичности, и чего-то теплого, домашнего и душевного. Огромная доля очарования картины приходится именно на звук. И не только на звук музыки. То кино, которое требует осмысления после просмотра. Настройтесь на картину, на эмоциональное приключение в компании Хэнка и Манни. Поверьте в себя. прямая ссылка 26 октября 2016 | 17:27 Rescued, I thought I was rescued But you’re just a dead dude Итак, ‘Человек — швейцарский нож’. Фильм, очаровывающий очевидным безумием, чем-то неуловимо напоминает ‘Останься’ (только без депрессивного налета и ускользающей красоты). Мы чувствуем, что что-то в этой истории не так, но не совсем понятно что именно. Да, это кино на любителя. Слишком сложное для одних, слишком упрощенное для других. Вывести шутки ‘про пердеж’ до уровня смысла человеческой жизни (что мы ничто иное как ‘мешки с дерьмом’, несем его в себе и станем им после смерти) — ну, не каждый оценит такую трактовку. Откровенные рассказы про мастурбацию, искренние монологи об одиночестве и страхе, отношения отцов и детей. — Я понял, тебя никто не любит. Фильм поднимает множество жизненных проблем. Мы сталкиваемся с ними каждый день, мы боимся говорить о них другим, да и признаться себе. Если отвлечься от диалогов и общей идеи, то кино непередаваемо красивое. Операторская работа, цветопередача, монтаж, офигенное музыкальное сопровождение. — Если ты не видел ‘Парк Юрского периода’, то ты безнадежен, Мэнни. Отличная актерская игра (классный дубляж). Пол Дано всегда был хорош в амплуа странных, непонятых миром парней, но здесь вызывает прям материнскую нежность. Отлично сыграл и Рэдклифф со своими ‘трупными’ закосами. Парень идёт уверенной дорожкой Элайджи Вуда, когда тот избавлялся от образа Фродо. На самом деле, несмотря на шуточки и приключения с трупом — кино очень грустное. Я не знаю, какой именно смысл вкладывали создатели, но как показалось мне, фильм том, как же легко иной раз ‘потеряться’. Думаю, что тем, кто в свое время оценил ‘Останься’, ‘Ларс и настоящая девушка’, ‘Я, Эрл и умирающая девушка’, возможно ‘Наука сна’, найдут, что полюбить в фильме ‘Человек — швейцарский нож’ 9 из 10 прямая ссылка 04 октября 2016 | 10:51 Madhuvatti Необычное кино, не для каждого зрителя. Фильм об одиночестве, о мире прежде всего внутри человека, о его переживаниях, о стремлении быть счастливым. Яркая картинка, отличное музыкальное сопровождение и самая обычная тема — одиночество в большом мире Давно не попадались фильмы, в момент просмотра которых эмоции на контрасте — когда в один момент громко смеешься, а уже в другой глубоко задумался о жизни людей и своей жизни, в частности. Начиная просмотр, кажется, будто ты оказался в голове отдельно взятого человека, и смотришь на все его мысли и чувства, абсурдные и сюрреальные идеи, с которыми человек живет и которые скрывает внутри себя, т. к. так страшно оказаться ненормальным и даже сумасшедшим для других людей Что же касается пердежа и прочего — можно просто смотреть сквозь этого, воспринимать это как метафору, которая в данной картине подчеркивает, что далеко не каждый бред, творящийся в своей голове один человек может доверить другому Все это не вызывало у меня омерзения, хотя это именно то, что я ненавижу в тупых американских комедиях, тут же все это, как не странно звучит, было вроде как к месту В любом случае фильм далеко не комедия, фильм для того, чтобы задуматься. Фильм достойный. 10 из 10 прямая ссылка 02 октября 2016 | 06:17 Hrafn Не так часто фильм тебя по настоящему удивляет Но ‘Человек – швейцарский нож’ как раз из таких. Я думаю никто не обвинит его в банальности. У кого-то он вызовет отвращение, у кого-то веселье и восторг, а у меня всё это вместе. О чем этот фильм? О поиске потерянного дома? И да, и нет. Это больше походит на метафору. Фильм о поиске главным героем самого себя. Его спаситель Мэнни на самом деле вытаскивает героя не с дикого острова, а из самоотчуждения, где он оказался, покинутый всем миром и самым близким человеком. Мэнни — это Хэнк, каким он себя хочет видеть, он не боится пердежа, онанизма, разговора с понравившейся девушкой и громких песен вслух. Явления, которых он всю жизнь сторонился, в компании Мэнни становятся нормальными. ‘Какие же мы друзья, если ты стесняешься при мне пердеть?’. И их дружба становится самой чистой и искренней, с намеком на нечто большее. Действительно, а зачем ещё кто-то, когда есть такой друг? По-сути почти весь фильм вы будете наблюдать за игрой двух актеров. Хотя вначале складывается впечатление, что Рэдклифф вообще не собирается играть, а будет весь фильм изображать аморфного трупака. Но потом у него появляются слова и эмоции. Но главный герой конечно же Пол Дано со своими терзаниями, страстями и душевными порывами. Заставляет полностью поверить в образ, трудно представить, кто бы ещё так хорошо подошел на эту роль. Так что, если вам интересно проникнуться в диалоги о смысле жизни и поисках себя, а заодно насладиться немного мерзким юмором и абсурдом, то этот фильм ваш идеальный выбор на вечер. Особенно в свете однообразных новинок. Так что запасайтесь попкорном, дамы и господа, надеюсь фильм не испортит вам аппетит! прямая ссылка 29 октября 2016 | 00:55 Для начала хочется сказать, что это самый инди-артхаусный-трэш фильм который я смотрел, ну за последние лет 5 минимум. Фильм из категории — либо выключил через 5 минут после начала, либо угорел до самого конца. Либо да — либо нет. Иначе никак. Дэн Зван и Дэниэл Шайнерт режиссеры и сценаристы данного фильма мне не известные, наверно как и большинству аудитории, очевидно очень упоротые и самобытные, иначе обьяснить как можно такое снять — не объяснимо. Дэниел Рэдклифф (‘Записки юного врача’, ‘Рога’, ‘Абсолютная власть’) с чем я его поздравляю, давно преодолел пубертатный Гарри Поттерский период, и теперь пробует себя в разноплановых проектах. Пол Дано (‘Нефть’, ‘Пленницы’, ‘Руби Спаркс’) — артист неординарный, но не такой попсовый как Рэдклифф. Дуэт получился интересный — эти два актёра не напрягают на экране и смотрятся как давно спетые товарищи. Можно говорить что это лучшая работа Рэдклиффа и Дано или нет, но оценить кино по какой-нибудь шкале очень трудно. Описать словами что творится на экране — ничего не сказать, это кино действия, актёрской игры. Мертвец Мэнни (Рэдклифф) который оживает под влиянием нового суицидального друга Хэнка (Дано) и буквально становится ‘швейцарским ножом’. Хэнк помогает Мэнни стать человеком — тот в свою очередь даёт ему надежду и обещает помочь выжить. Кино о дружбе, любви, живых трупах, метеоризме, нелепых ситуациях, смысле жизни в конце концов. Фильм-приключение о том, что иногда и к смерти надо относиться с юмором. Может это глубокий философский труд, а может жесткий стёб режиссеров похлеще ребят из South Park — решать Вам. Советовать данный фильм трудно, в силу его безумного содержания, но, как минимум штука необычная. Попробуйте — может быть это Ваш фильм. прямая ссылка 15 марта 2017 | 22:06 Мысли вслух. Выглядящая комедийным фэнтези с реверансом в сторону фильмов про живых мертвецов с открывающей сценой отсылающей нас к ‘Изгою’ Роберта Земекиса, «Человек — швейцарский нож», на мой взгляд, кино совершенно не плоское, как это может кому-то показаться. И пускай имеются непристойные шутки, такого типа как аквабайк-труп на собственных газах, или же фразочки про онанирование, — ‘Господи как это отвратительно!’. Наоборот, благодаря актёрскому дуэту Пола Дано и Рэдклиффа, атмосфере похожей по духу на фильмы Уэса Андерсона, красивой музыке, и изобретательному посылу о силе дружбы, творение Дэн Квана и Дэниэл Шайнерта олицетворяет собой целую жизнь, которая, не дай бог, может мгновенно пронестись перед твоими глазами. Об этом же авторы не забыли рассказать, и в каждой мелкой детали сюжета, где важной частью может даже стать пустая упаковка от сырных палочек, нам открываются знакомые моменты из нашей жизни, показанные под углом сказки про дружбу трупа и живого человека. Пожалуй самый оригинальный в этом году, и один из самых необыкновенных, фильмов, который я видел за свою жизнь. Само что не есть доказательство о том, что если правильно соединить низменное с высоким, а смешное с жутким, то из этого выйдет необыкновенное чудо, от которого кто-то отмахнется, а кто-то после него задумается о прожитой жизни, и улыбнется. прямая ссылка 27 сентября 2016 | 01:31 В отличие от многих поттероманов, у меня, невзирая на любовь к саге о мальчике, который выжил, Дэниэл Рэдклиф с образом юного волшебника никогда не ассоциировался. Так уж вышло, что он – Гарри Поттер не моего романа. Увы. Однако теперь это кажется мне в каком-то смысле везением, потому что я могу смотреть любые фильмы с его участием, не ожидая при этом, что он отважится на использование магии вне Хогвартса. Смотреть-то могу, но хочу ли? «Человек – швейцарский нож» поначалу был воспринят мной с большим скепсисом. Идея о дружбе с трупом, а тем более – использовании его в качестве универсального инструмента, казалась заведомо провальной и не смотрибельной. Да кто вообще такое придумывает?! Но положительные отзывы уважаемых мной изданий сделали своё дело. И вот, я сижу в кинозале. Главный герой пытается свести счёты с жизнью, но останавливает его… реактивно пукающий мертвец, вынесенный прибоем на берег. И я по-прежнему задаюсь вопросом о том, кому и каким образом такое способно придти в голову. Но эмоции, что удивительно, испытываю уже совершенно иные. Происходящее на экране – абсурдно и дико. Но как оригинальна, смела и при этом невинна подача! Там, где от другого фильма хотелось бы отвернуться, скривив в гримасе лицо и пробурчав: «Какая пошлость!», над «Человеком – швейцарским ножом» смеёшься от всей души. Но вишенка на торте – драматическая составляющая. Как никто легко и проникновенно «Человек – швейцарский нож» повествует о простых человеческих радостях и ценностях, которые для большинства из нас – не мертвецов и не отшельников с необитаемого острова – перешли из разряда радостей и ценностей в разряд каждодневной обузы. Вертимся подобно оголтелому хомяку в колесе, преследуя навязанные извне идеалы и игнорируя собственные желания и то единственное, что способно делать нашу жизнь по-настоящему живой: человеческие отношения. Стесняемся себя самих, боимся оказаться непонятыми и непринятыми, отвергнутыми, и предпочитаем наблюдать вместо того, чтобы быть активными участниками действия. Лишаем себя возможности быть счастливыми, но уж зато никаких больше разочарований и потрясений. Уютная скорлупа из обид и комплексов, которая кажется нам бронёй. Вы пожелали бы такой жизни собственному другу? Почва для самоанализа чрезвычайная. Создателям, Квану и Шайнерту – моё почтение за фильм, нетривиально и действенно способный воздействовать на зрителя в положительном ключе. 8 из 10 прямая ссылка 15 июля 2016 | 15:13 показывать: 10255075100200 21—30 из 148

Устранение неполадок со звуком — накладные наушники и наушники-вкладыши Beats

Проблемы со звуком в наушниках? Воспользуйтесь рекомендациями ниже.

Щелчки, треск, хлопки или отсутствие звука в одном наушнике

1. Убедитесь, что аудиоштекер 3,5 мм до конца вставлен в разъем. Прямой штекер должен быть подключен к гарнитуре, а L-образный — к источнику звука.
2. Убедитесь, что источник звука включен и работает нормально.
3. Если источником звука является компьютер или ноутбук, попробуйте сменить параметры конфигурации.
4. Если звук по-прежнему искажен, попробуйте воспользоваться другим источником звука и заменить кабель.

Слишком высокий уровень громкости

Убавьте громкость на источнике звука.

Телефон не реагирует на нажатия кнопки

Убедитесь, что штекер гарнитуры надежно вставлен в разъем. Для активации функции многократного нажатия кнопки попробуйте нажимать кнопку на пульте управления/микрофоне с разной скоростью.

Проблемы с совместимостью

Не забудьте установить последние обновления ПО для вашего устройства. Функциональность встроенного пульта управления или микрофона может быть ограничена в случае использования устройств, не поддерживающих ОС iOS.

Микрофон не улавливает звук

• Убедитесь, что штекер гарнитуры надежно вставлен в разъем, а также что разъем чистый и ничего не мешает вставить штекер до конца.
• Убедитесь, что микрофон, расположенный на пульте управления сзади, ничем не закрыт.
• Убедитесь, что прямой штекер подключен к наушникам, а L-образный — к источнику звука.
• При использовании наушников Beats с компьютером убедитесь, что для микрофона компьютера выбран правильный источник входящего сигнала.

Дата публикации: 03 декабря 2020 г.

Вздутия живота и запоры — Когда болит живот — советы врача

Питание и образ жизни – от них зависит нормальное пищеварение, говорит Валентина Трунова, врач-гастроэнтеролог МЦ «Медэстет». Эксперт рассказала о наиболее распространенных ошибках в питании, которые чаще всего становятся причиной дискомфорта в животе.

Причины вздутия живота у здоровых людей
У людей, не страдающих какими-либо заболеваниями, вздутие обычно происходит по причине скопления воздуха либо газов, говорит доктор.
Заглатывание больших порций воздуха в процессе еды, а также чрезмерное употребление различных газировок может привести к вздутию, которое быстро проходит.
Образование газов может происходить при переваривании пищи, поступающей в желудок и кишечный тракт, также может быть спровоцировано содой, нейтрализующей желудочный секрет, ведь и мен но та к некоторые пациенты пытаются бороться с изжогой.
Причиной вздутия живота после еды может стать большое количество сдобных и сладких продуктов: они богаты легкоусвояемыми организмом углеводами, вызывающими реакцию брожения, а соответственно и усиленное газообразование.
Еще одна причина вздутия -попадание в организм в больших количествах крахмала и клетчатки. Эти вещества содержатся в ржаном хлебе, бобовых культурах, картофеле, капусте и некоторых других продуктах.

Когда вздутие живота -серьезный симптом
Также могут вызывать вздутие живота газы, образующиеся в результате наличия у больного какой-либо разновидности ферментопатии. Например, для большинства взрослых людеи характерен недостаток в организме фермента, ответственного за расщепление сложного молочного сахара (лактозы) на моносахара (глюкозу и фруктозу).
Этот фермент вырабатывается в тонких отделах кишечника. При его недостаточности молоко с нерасщепленным молочным сахаром проходит в толстый кишечник и переваривается уже там с помощью местной микрофлоры. Этот процесс и сопровождается активным газообразованием, вызывающим ощущение распирания и вздутия живота после еды.
Дисбактериоз, часто диагностируемый у пациентов разного возраста, может являться причиной метеоризма. Это заболевание характеризуется качественным изменением микрофлоры кишечника, когда нарушается баланс между количеством условно-патогенных и нормальных, полезных, бактерий. И те, и другие постоянно обитают в нашем организме, но, пока человек здоров, необходимые для нормального пищеварения полезные микроорганизмы без труда подавляют патогенные. При дисбакте-риозе количество патогенной микрофлоры в кишечнике
увеличивается, нарушается нормальная переработка пищи и резко повышается газообразование.
Если вздутие живота беспокоит постоянно и оно локализовано, то есть соответствует определенному участку кишечника, можно заподозрить механическую преграду на пути движущихся газов. Это может быть опухоль или возникшая по другим причинам кишечная непроходимость. Выяснить это можно в ходе обследования у врача.
Вздутый живот может быть следствием нарушенной двигательной функции кишок (частое явление при инвазиях, вызывающих интоксикацию кишечной мускулатуры), проблем с кровообращением (например, наблюдается при варикозе, когда кровь застаивается в венозной сети кишечника).

Запор – как лечить
Терапия запора – это работа профессионального врача. Для начала важно обнаружить причину заболевания и его характер. И лишь после этого разумно начинать терапию недуга. Терапия состоит из ряда мероприятий: разработки грамотного рациона и соблюдения режима дня, применения препаратов для терапии запора и использования народных методов лечения. Важно устранить главный фактор, который стал причиной запора, грамотно питаться и заниматься физкультурой.

Правильный образ жизни
В терапии запора очень полезны длительные прогулки в парке, зарядка или посещение тренажерного зала. Физические упражнения должны занимать не менее четверти часа в день. Это увеличивает моторную функцию кишечника и укрепляет мускулатуру брюшного пресса. Зарядка помогает устранить запор улиц, ведущих сидячий образ жизни. В том случае, когда нет возможности бегать по парку или стадиону или ходить в спортклуб, можно хотя бы больше ходить пешком.

Диета
Употреблять пищу при запорах следует в одно и то же время не реже четырех-пяти раз в сутки. В меню должно быть большое количество растительных волокон: фруктов и овощей в разнообразном виде.
Хорошо влияет на стул употребление отрубей, присутствующих в отрубной выпечке, они
также активизируют кишечник. Также желательно употреблять постное мясо, цельнозерновые каши, особенно гречку, зеленый горох, чернослив, морскую капусту, белокочанную капусту, фасоль.
Не следует употреблять острые и жареные блюда, консервы, спиртное, сладкие газировки. Следует ввести в ежедневное меню полтора литра воды, ведь нехватка жидкости также вызывает запор.

Скорая помощь для живота
Для того чтобы прошел явный острый запор, следует принимать пшеничные отруби. Перед употреблением нужно их заварить кипятком и дать набухнуть. Две столовые ложки распаренных отрубей следует разделить на две-три порции и употреблять вместе с пищей.

Чем лечить запор
В терапии запоров, как правило, применяются слабительные препараты. Слабительные используют при запорах у пожилых людей, а также при запорах, вызываемых уменьшением моторики кишечника. В терапии хронических и эпизодических запоров эти препараты мало эффективны и даже могут быть опасными при кишечной непроходимости, вызванной полипами и новообразованиями.

Как обмануть аппетит
Зачастую проблемы с пищеварением возникают и потому, что мы не нашли общий язык со своим аппетитом. Если он нарушен, ложное чувство голода может возникать даже сразу после того, как мы только встали из-за стола. Наш организм – саморегулирующаяся система. Поэтому наряду с веществами, отвечающими за аппетит, выделяются и другие, уменьшающие чувство голода и регулирующие вес.
Аппетит усиливается по разным причинам. Банальное обжорство нещадно перегружает защитную систему. А привычка переедать часто закладывается еще в детстве. Еще одна причина – «заедать» проблемы. Как правило, в ответ на сильное волнение в организме выделяется большое количество адреналина, который тормозит отделение желудочного сока и резко снижает деятельность мозгового центра, возбуждающего аппетит. Если по какой-то причине эта система дает сбой, происходит прямо противоположное: малейшее волнение усиливает у человека и без того хороший аппетит.
Чтобы не раздразнить желудок и уменьшить выделение пищеварительных ферментов, превращающих пищу в подкожные жировые отложения, есть надо часто и понемногу. Успокоить аппетит можно, приняв препарат с содержанием хрома или поев обыкновенного укропа. А вот от подавляющих аппетит никотина, кофе и сладостей лучше отказаться.

Ксения Томина

Что такое панкреатит? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Острый панкреатит в легкой форме можно лечить с помощью отдыха и принятия обезболивающих препаратов в домашних условиях. Возможно, вам придется придерживаться диеты с низким содержанием жиров и без алкоголя при панкреатите, так как продукты с высоким содержанием жиров и алкоголь могут раздражать поджелудочную железу и вызывать боль. Другие рекомендуемые изменения образа жизни могут включать отказ от курения и снижение веса.

В зависимости от того, насколько серьезен случай, может потребоваться пребывание в больнице, где вам будут вводить жидкости внутривенно (IV) и, возможно, инсулин, если уровень сахара или триглицеридов в крови высок.Если будет обнаружена вторичная инфекция, вам будут назначены антибиотики. Если установлено, что причиной являются камни в желчном пузыре, возможно, вам придется удалить желчный пузырь.

Как при остром, так и при хроническом панкреатите может потребоваться хирургическое вмешательство, если имеется мертвая или инфицированная ткань поджелудочной железы. При хроническом панкреатите также может потребоваться прием лекарств и витаминов из-за нарушения всасывания питательных веществ.

Узнайте больше о лечении панкреатита

Профилактика панкреатита

Внесение определенных изменений в образ жизни может помочь снизить риск развития панкреатита.Сюда входят:

Ограничение потребления алкоголя Это может даже означать полный отказ от него. Наиболее частой причиной острого панкреатита является чрезмерное употребление алкоголя, а хронический панкреатит чаще всего возникает из-за алкоголизма.

Соблюдение диеты с низким содержанием жиров  Отказ от жирной и жареной пищи может снизить риск образования камней в желчном пузыре, основной причины острого панкреатита. Высокий уровень триглицеридов также может увеличить риск острого панкреатита. Может помочь ограничение продуктов с высоким содержанием простых сахаров (сладости, сладкие газированные напитки).

Регулярные физические упражнения  Избыточный вес увеличивает риск образования камней в желчном пузыре, что повышает риск развития панкреатита. Но избегайте жестких диет, которые могут привести к увеличению выработки холестерина в печени, что, в свою очередь, увеличивает риск образования камней в желчном пузыре.

Некурящие Согласно обзору исследований, опубликованному в сентябре 2019 года в журнале Pancreatology , у курящих взрослых вероятность развития острого или хронического панкреатита в 1,5 раза выше, чем у некурящих.(13)

Что такое дивертикулит? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика| Everyday Health

Избранные источники информации для пациентов

Американская гастроэнтерологическая ассоциация (AGA)

AGA называет себя «доверенным голосом в желудочно-кишечном сообществе». Веб-сайт группы — отличное место для начала, если вы ищете общую информацию о дивертикулите. Получите информацию о том, как проходить тестирование и о возможных осложнениях, и загрузите исчерпывающую информацию о пациенте в формате PDF на свой телефон, планшет или компьютер, чтобы быстро получить справку на следующем приеме у врача.

Канадское общество кишечных исследований (Общество желудочно-кишечных исследований)

Дивертикулит может оказать огромное влияние на вашу жизнь, и цель Общества желудочно-кишечных заболеваний — облегчить жизнь с этим заболеванием. Его веб-сайт предлагает общую информацию о дивертикулите, а также практические советы, такие как лечение дивертикулярной болезни в молодом возрасте. Прочтите рекомендации по рекомендуемому потреблению клетчатки и физической активности или ознакомьтесь с разделом вопросов и ответов или видео.

Американский колледж гастроэнтерологии (ACG)

ACG стремится улучшить уход за пациентами на основе самых последних доступных исследований.На его сайте вы узнаете о причинах дивертикулита, вариантах лечения, профилактике и многом другом. Он также предлагает множество мультимедийных ресурсов. Сюда входят подкасты, видео, брошюры и инструмент поиска «Найти гастроэнтеролога».

Избранные ресурсы для рекомендаций по диете

Клиника Майо

Не знаете, что есть при дивертикулите? Хотя ваш врач может давать рекомендации и советы, вам может быть трудно запомнить все, что вы слышали. Не беспокойтесь — клиника Майо отлично справляется с выделением продуктов, безопасных для употребления при дивертикулите.

Национальный институт диабета, заболеваний органов пищеварения и почек (NIDDK)

Мы не можем говорить о дивертикулярной болезни без включения NIDDK. Даже если вы знаете о пользе потребления клетчатки для лечения дивертикулеза или предотвращения повторного эпизода дивертикулита, вы можете не знать, сколько нужно есть. NIDDK предоставляет информацию о лучших пищевых продуктах, богатых клетчаткой, а также о том, сколько их нужно есть каждый день.

Чтобы узнать больше о том, как добавить больше клетчатки в свой рацион, ознакомьтесь с нашей статьей.

Любимый ресурс для телемедицины

Gastroenterology.com

Есть вопрос о дивертикулите? Обострения могут случиться в самое неподходящее время, например, когда ваш врач недоступен или когда вы не можете записаться на прием. Gasteroenterology.com — еще одно место, где можно найти ответы на свои вопросы. Возможно, лучшая часть? Услуга бесплатна. Имейте в виду, что гастроэнтерологу может потребоваться несколько дней, чтобы вернуться к вам.

Любимый сайт для онлайн-поддержки

Группа поддержки при дивертикулите

Дивертикулит может быть тяжелым и разочаровывающим, поэтому приятно осознавать, что вы не одиноки с этой болезнью.Тем не менее, местная поддержка не всегда возможна. С онлайн-группой поддержки вы можете обратиться к другим за советом по диете и лекарствам или просто за эмоциональной поддержкой в ​​любое время дня и ночи.

Избранное приложение для отслеживания дивертикулита

Foodility

Если у вас рецидивирующие вспышки дивертикулита, наблюдение за тем, что вы едите, может помочь выявить определенные закономерности. Загрузите дневник еды Simple Food Tracker и записывайте все, что вы едите и пьете. Вы можете заметить тенденции, такие как увеличение количества приступов после употребления слишком большого количества красного мяса и алкоголя или когда вы съели слишком мало фруктов и овощей.Приложение бесплатное, но доступно только для устройств iOS в App Store.

Узнайте больше об онлайн-ресурсах по дивертикулиту

Дополнительный отчет Валенсии Игеры, Рены Голдман, Стефани Баклин и Мелинды Карстенсен .

Что такое синдром раздраженного кишечника (СРК)? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Исследователи не знают точно, почему некоторые люди заболевают СРК, но они предполагают, что определенную роль могут играть стресс в раннем возрасте, изменения в микробах, обнаруженных в кишечнике, и нервные расстройства в кишечнике. .

Связь мозга и кишечника

Миллионы нервных клеток находятся в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта, почти как второй мозг. Это называется энтеральной нервной системой, и она контролирует пищеварение и сообщает кишечнику, когда сокращаться, двигаться и выделять жидкость. Появляются доказательства того, что мозг и кишечник общаются через эту крупную сеть нервов.

«Когда мы описываем свои эмоции, мы склонны говорить, что нас тошнит или тошнит, или [это] мучительно, что имеет смысл, поскольку кажется, что наши эмоции исходят из нашего кишечника», — говорит Джудит Шеман, доктор философии, директор поведенческой медицины в Институте болезней пищеварительного тракта и хирургии Кливлендской клиники в Огайо.

Некоторые эксперты считают, что причиной СРК является сбой связи. «Мы все реагируем на стресс физически, и некоторые из нас физически реагируют нашим кишечником, например диареей или запором, в то время как у других возникают головные боли или боли в спине», — говорит доктор Шеман.

Проблема в том, что реакция кишечника на стресс может создать порочный круг, в котором стресс вызывает симптомы и наоборот, также известный как петля обратной связи. «Каждый раз, когда вы идете по кругу, становится все хуже, как по нисходящей спирали», — говорит Шеман.

Дисбаланс микробов в кишечнике

Миллионы микробов населяют кишечник, и хотя обычно они защищают от инфекций и помогают иммунной системе, исследования показывают, что дисбаланс может привести к СРК.

Вирусные или бактериальные инфекции, поражающие желудочно-кишечный тракт, такие как гастроэнтерит, сальмонелла, Escherichia coli ( E. coli ) и Clostridioides difficile ( C. diff ), могут привести к постинфекционному СРК, или СРК-подобные симптомы, которые появляются после того, как сама инфекция исчезла.Для большинства людей постинфекционный СРК носит временный характер, но симптомы могут длиться от нескольких недель до года.

Другие исследования показывают, что у некоторых людей с СРК также наблюдается избыточный бактериальный рост в тонкой кишке (SIBO), состояние, связанное с чрезмерным ростом бактерий в тонкой кишке, которое вызывает вздутие живота, боль в животе и чрезмерное газообразование. Обзор, опубликованный в марте 2017 года в журнале Кишечник и печень , показал, что от 4 до 78 процентов людей с СРК также имеют СИБР.

Антибиотики и диетические вмешательства, такие как добавки и безлактозная диета, могут помочь уменьшить симптомы СИБР.

Факторы риска СРК

СРК может развиться в любом возрасте, но вероятность его развития выше у людей моложе 50 лет. Шансы на развитие СРК увеличиваются, если у вас есть член семьи с СРК.

Женщины более склонны к его развитию, чем мужчины. Хотя причина все еще обсуждается, некоторые исследования показывают, что половые гормоны, особенно эстроген и прогестерон, также находятся в пищеварительном тракте и могут способствовать обострению СРК.

Имеются также данные о том, что люди с СРК склонны страдать от расстройств настроения, таких как депрессия или тревога.«Между этими двумя явлениями много общего, — говорит Джеффри Баумгарднер, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из Санта-Розы, Калифорния. «Значительное количество людей с СРК также пережили какое-либо насилие — эмоциональное, физическое или сексуальное».

Доктор Баумгарднер также считает, что СРК имеет какое-то отношение к тому, как люди справляются со стрессом, хотя исследования пока не показали почему.

Потенциальные триггеры синдрома раздраженного кишечника

Подобно тому, как СРК варьируется от человека к человеку, симптомы СРК могут быть вызваны рядом факторов, в том числе: капуста, пшеница и газированные напитки.

Стресс. Хотя это и не является прямой причиной симптомов, исследования показывают, что он может усугублять симптомы, делая их более серьезными и частыми.

Гормоны: прием эстрогенов до или после менопаузы увеличивает риск СРК.

Хотя для выяснения причины симптомов может потребоваться некоторое количество проб и ошибок, ваш врач может помочь вам справиться с ними.

Узнайте больше о триггерах синдрома раздраженного кишечника

Как заставить себя пердеть, когда у вас газы и вздутие живота

Вам знакомо это чувство — ваш живот раздулся и стал твердым на ощупь, и вы просто не можете позволить себе пукнуть, чтобы получить облегчение.Это расстраивает, не говоря уже о том, что это невероятно неудобно.

Во-первых, в газообразовании нет ничего плохого, так что не смущайтесь этого позыва. «Пердеж — это совершенно нормальная функция организма. На самом деле средний человек выпускает газы от 15 до 25 раз в день», — говорит Никет Сонпал, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из Нью-Йорка и доцент клинической медицины в Медицинском колледже Туро. (Не так уж и необычно делать это во время тренировки.)

Газирование является признаком того, что мы здоровы и пищеварительная система работает правильно.Конечно, некоторые продукты заставляют вас делать это больше, чем другие (посмотрите, какие из них хуже). «Только когда пукание или его отсутствие становится разрушительным для чьей-то жизни, это может сигнализировать о чем-то более серьезном», — говорит он. Запор может быть причиной того, что вы не можете отпустить этот газ (вот что нужно есть, чтобы предотвратить запор в будущем). Иногда, однако, нужно просто принять правильное положение, выпить правильную жидкость или, может быть, даже принять безрецептурное лекарство, чтобы помочь себе.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Все шутки о том, как спросить 13-летнего подростка, как заставить себя пукать, вот как это сделать:

Выпейте газированный напиток

Попробуйте пузыри, когда вам нужно выпустить газ. «Когда вы пьете газировку, в желудке скапливается воздух, вызывая вздутие живота. Этот воздух должен каким-то образом выйти из тела, и это почти всегда происходит через отрыжку или пердеж», — говорит он.Итак, попробуйте газировку с низким содержанием сахара, газированную воду или даже стакан игристого вина или пива. Конечно, именно эти напитки могут быть причиной проблемы в первую очередь. Если это так, продолжайте и попробуйте стратегии ниже.

Выполните несколько поз йоги

Эти упражнения йоги помогут выпустить накопившийся газ:

• Поза ребенка. «Это поза йоги, которая может помочь выпустить скопившийся газ. Поза ребенка расслабляет бедра и нижнюю часть спины, обеспечивая более плавный переход кишечника», — говорит доктор.Сонпал. Чтобы занять это положение, встаньте на колени, опираясь на руки и ноги. Затем отодвиньте ягодицы назад, чтобы сесть на пятки. Коснувшись коврика, вытяните руки перед собой, опуская подголовник на пол. «Это создаст мягкое давление на живот, способствуя метеоризму», — говорит он. Обязательно сделайте глубокий вдох и подождите, пока газ не выйдет.
• Колено к груди Поза. Лежа на спине, подтяните колени к груди. При этом прижмите подбородок к груди и задержитесь на 30 секунд.Это окажет давление на живот и поможет вам выпустить газ.
• Сидячая поза вперед. Сядьте прямо на пол, вытянув ноги перед собой. Наклонитесь вперед от бедер и попытайтесь поставить грудь на колени или подойти как можно ближе, не сгибая колени (ни на что не напрягайтесь ни здесь, ни в любой из этих поз, и держитесь подальше от этой позы, если у вас есть спина). проблемы). Потянитесь, чтобы коснуться пальцев ног настолько, насколько сможете. Это может ускорить процесс и помочь вам с легкостью пукать.

Измените то, как вы сидите

«Возможно, вы также слышали о приземистом горшке, — говорит доктор Сонпал. в туалет; выравнивание тела может помочь людям лучше выводить газы без необходимости слишком тужиться или проводить слишком много времени в туалете», — говорит он.

Рассмотрите безрецептурные препараты

Продукты, содержащие симетикон, могут помочь — «просто проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что они вам подходят, и убедитесь, что вы используете их в соответствии с инструкциями», — д-р.— говорит Сонпал.

При приеме внутрь симетикон может уменьшить накопление газов в пищеварительной системе после обильного приема пищи, фактически облегчая сбор этих газов, чтобы их можно было затем вывести. «Однако симетикон на самом деле не влияет на запах или звук ваших газов», — говорит он, поэтому не думайте, что его прием не сделает его тихим и скрытным. «Но давление и дискомфорт от накопленных газов будут уменьшены», — говорит он, и об этом можно сказать многое.


.

Подписаться на журнал Men’s Health

menshealth.com menshealth.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Наиболее эффективные позы для избавления от газов, потому что вздутие живота воняет вечер.Его ответ? «Слушайте альбомы Дайаны Росс в одиночестве, пока я делаю растяжку, чтобы избавиться от газов». Скажем так, мы никогда не чувствовали себя более замеченными. Потому что вот в чем дело: газы и вздутие живота случаются постоянно, но это одни из тех вещей, от которых вы просто должны молча страдать и справляться с собой. И, конечно же, вздутие живота может быть чрезвычайно неприятным, но спазмы газов могут быть совершенно болезненными (и иногда обманывают вас, заставляя думать, что у вас менструальные спазмы или даже желудочный грипп). К счастью, существуют определенные позиции для сброса газов, в том числе те, которые позволяют немедленно избавиться от газа.

СВЯЗАННЫЕ С : Что есть, если у вас желудочный грипп (и вы чувствуете себя как Ральфинг 24 часа в сутки, 7 дней в неделю)

Некоторые из них предназначены для всех и в любое время, в то время как другие предназначены для помощи при газах во время беременности или для успокоения газов у ​​детей. Есть также позы йоги и позы для сна. Если у вас есть газ, у нас есть позиции. Вот как заставить себя пукать, чтобы избавиться от газов.

СВЯЗАННЫЕ : Чувствуешь себя излишним Бенди? Попробуйте эти (тяжелые!) продвинутые позы йоги

Расслабьтесь

Это имеет смысл, когда вы думаете об этом: вы напрягаете мышцы, тазовое дно и живот (и, возможно, некоторые другие вещи там), когда пытаетесь держите газ.Таким образом, если позволить себе расслабиться (и снять напряжение), это может иметь противоположный эффект, как сообщает Medical News Today.

Лечь на бок

Возможно, вы слышали, что положение на боку помогает при определенных желудочно-кишечных расстройствах. Но с какой стороны вы ляжете, чтобы пропустить газ? Отдых или сон на левом боку позволяет гравитации творить чудеса с вашей пищеварительной системой, выталкивая отходы (вместе с любым захваченным газом) по различным частям толстой кишки.Это делает левый бок лучшим положением для сна при газах.

Позы йоги для избавления от газов

Может быть, вам интересно, как мгновенно избавиться от газов в животе, или вы ищете позы для облегчения спазмов газа. Возможно, вы захотите попробовать некоторые упражнения, чтобы избавиться от газов и вздутия живота. Похоже, йога — это именно то, что вам нужно! Если вы когда-либо были на занятиях йогой, вы, вероятно, либо активно пытались сдержать газ (или несколько раз), либо становились жертвой газа ваших одноклассников.Так что на самом деле неудивительно узнать, что некоторые позы избавляют от газов, помогая выпустить захваченный воздух.

Вот несколько примеров поз йоги для избавления от газов:

• Поза для облегчения ветра (Паванмуктасана)
• Поза ребенка (Баласана)
• Наклон вперед сидя (Пашчимоттанасана)
• Спинной упор на два колена
• Поза счастливого ребенка (Ананда Баласана)

Как избавиться от газообразования у младенцев

Лучший способ справиться с газообразованием у младенцев — это в первую очередь предотвратить его появление.По данным Американской академии педиатрии, вы можете сделать это, убедившись, что ваш малыш ест медленнее, когда он ест (из бутылочки или груди), чтобы он вдыхал меньше воздуха во время еды. Срыгивание ребенка как во время, так и после кормления также может помочь при газах. Если у ребенка все еще возникают газы, либо положите его на живот на некоторое время, либо положите его на спину и двигайте ногами, как на велосипеде. (Напоминаем, что вы всегда должны внимательно следить за своим ребенком, когда он лежит на животике.)

Позы для избавления от газов во время беременности

Если вы когда-либо были беременны — или знаете кого-то еще, кто испытал эту часть круга жизни (или, по крайней мере, смотрел один эпизод Секс в большом городе , где Миранда не могла перестать пукать во время беременности) — тогда вы знакомы с газами во время беременности. У некоторых она постоянна, и ее угроза витает над вами девять месяцев… как и запахи, которые вы оставляете после себя. Чтобы помочь вам, вот несколько безопасных поз, помогающих избавиться от газов во время беременности (включая некоторые позы йоги):

• Поза ребенка
• Повороты
• Приседания
• Колено к груди
• Разговор на прогулке

Независимо от вашего возраст или местоположение, газ является частью жизни (к сожалению).Но мы надеемся, что вам будет полезно узнать, что есть способы уменьшить вздутие живота и боль — и немедленно избавиться от газов.

Упражнения для немедленного избавления от газов

Вам нужно как можно скорее избавиться от газов? Мы понимаем. Лучший способ быстро избавиться от газов — сделать кардио. Вы можете прогуляться, пробежаться вокруг квартала или покататься на велосипеде. Это не только избавит вас от раздутого живота, но и заставит газы в вашем желудке двигаться, заставит вас гудеть и продвинет пищеварение.

Продукты, от которых вы пукаете

Иногда единственный способ избавиться от неприятных газов — избавиться от газа. К счастью, есть много продуктов и напитков, которые можно употреблять, чтобы облегчить боль в животе.

• • Газированные напитки или сода
  • жевательная резинка
  • Crussity Over
  • молочные продукты
  • жирные или жареные продукты (свинина, говядина, и т. Д.)
  • Фрукты, богатые волокна
  • искусственные подсластители
  • Beans
  • пшеницы Цельные зерна
  • Орехи
  • Яйца
  • Лук
  • Мясо
  • Капуста
  • Сода

  Хотя мы можем связать наши газы с пищей, которую мы едим, это также может быть вызвано другими факторами, которые мы едим.Вот несколько советов, как уберечься от газа.

  • Переедание. Иногда слишком много еды в нашем желудке может заставить нас гудеть, потому что наши животы переполняются.
  • Во время еды старайтесь не заглатывать слишком много воздуха вместе с едой или напитками. Это распространенный виновник газа.
  • Держитесь подальше от жевательной резинки. Когда вы жуете жвачку, вы проглатываете больше воздуха, чем должны, что также вызывает газообразование. Если свежее дыхание является вашей прерогативой, купите жидкость для полоскания рта, чтобы свести к минимуму количество бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.
  • Бросить курить. Сигареты вредны не только для легких, но и для желудка. Когда вы вдыхаете, вы вдыхаете избыточный воздух, что может вызвать газообразование.

  Еда, от которой пукает вонючий запах

  Мы слышали фразу «тихий, но смертоносный». Однако газы не всегда пахнут. Итак, если вы не хотите сидеть неловко, пока все вокруг вас пытаются выяснить, кто дал газ, вот несколько продуктов, которых вам следует избегать. Ваш любимый будет вам благодарен.

  • Жирные продукты. Они наполнены серой, и когда она распадается в вашем животе на сероводород, появляется запах тухлых яиц.
  • Фасоль. Когда вы едите бобы, ваш желудок вырабатывает водород, метан и серу, создавая тошнотворный запах.
  • Яйца. Забавный факт: яйца на самом деле не заставят вас пукать. Но когда вы едите их с продуктами, вызывающими пердеж, такими как два выше, это придает вашим газам странный запах. Это происходит потому, что яйца также наполнены сульфурметионином.

  Польза запаха газов

  Газы не так уж плохи. Конечно, они воняют, но содержащийся в них сероводород может помочь предотвратить сердечный приступ, инсульт и даже слабоумие. Когда мы болеем, наш организм вырабатывает сероводород. Это химическое вещество помогает питать наши митохондрии, что позволяет нашим клеткам работать на полную мощность.

  Есть и другие преимущества пердежа. Например, когда у вас выходит газ, это означает, что вы получаете белки и питательные вещества, необходимые для сбалансированного питания.Это также помогает для здоровья толстой кишки и уменьшает вздутие живота.

  Эта статья была первоначально опубликована 3 мая 2021

  Что ваш газ пытается рассказать вам о вашем здоровье

  Не хотелось бы вам об этом говорить, но газ — это просто жизненный факт — конечно, он может быть неудобным и смущающим, но это случается с лучшими из нас. Но если вы имеете дело с более частым газообразованием, чем обычно, ваше тело может пытаться послать вам несколько подсказок о том, как оно работает. Читайте дальше, чтобы узнать, стоит ли за вашей внезапной вонью один из этих виновников.

  «Бактерии ферментируют пищу, которую мы съели, — объясняет Ребекка Гросс, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из Центра женского здоровья Джоан Х. Тиш при Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете. проникают в тонкий кишечник». Это называется избыточным бактериальным ростом в тонком кишечнике. Затем бактерии сталкиваются с пищей до того, как она переварится, и все вместе ферментируется, что приводит к газообразованию.Если газ вырабатывается в тонкой кишке и толстой кишке, он имеет тенденцию двигаться вниз по системе и выходит наружу в виде метеоризма», — говорит Гросс. У вас также может быть бактериальный дисбаланс в кишечнике, особенно если вы недавно перенесли какое-либо заболевание. «Многие люди, у которых есть желудочный грипп или инфекция, избавляются от него, но затем у них меняется состав флоры в кишечнике и некоторое время может быть больше газа, чем обычно», — говорит Гросс.

  Если у вас есть бактериальный дисбаланс, Гросс говорит, что некоторые антибиотики, а также диета с низким содержанием ферментируемых углеводов могут помочь.Это известно как диета с низким содержанием FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы). FODMAP содержатся в косточковых плодах, таких как авокадо, вишня и слива; бобовые, такие как фасоль, чечевица и соя; и пшеница, лук и чеснок, среди прочего. Поскольку они могут вызывать вздутие живота и газообразование, отказ от этих продуктов может помочь сохранить ваш желудочно-кишечный тракт. тракт в лучшей форме.

  Если вы едите очень быстро, едите во время чата, пытаясь одновременно выполнять несколько задач, или даже жуете жвачку, вы, вероятно, глотаете много воздуха.«Воздух состоит из газа, — говорит Гросс. — Когда вы поглощаете много газа, вы производите больше газа». Думайте об этом как о надувании воздушного шара: чем больше воздуха вы накачиваете в свою систему, тем больше раздувается ваш желудок. Газ должен как-то выйти, и это, вероятно, будет в виде отрыжки. «Отрыжка часто больше связана с глотанием воздуха, потому что желудок находится выше в системе», — говорит Гросс.

  СВЯЗАННЫЕ: 4 полезных продукта, которые борются с газообразованием

  Даже если вы всегда умели обращаться с молоком и молочными продуктами, с возрастом это может измениться.«Ваша система может уменьшить количество фермента лактата, доступного для переваривания молока с течением времени, — говорит Гросс. — Вам может стать менее комфортно перерабатывать молоко». Если вы замечаете расстройство желудка каждый раз, когда съедаете кусочек сыра, есть простой способ проверить, действительно ли молочные продукты являются вашей проблемой. «Иногда лучше всего просто исключить все молочные продукты из своего рациона хотя бы на несколько дней и посмотреть, поможет ли это вам чувствовать себя более комфортно», — говорит Гросс. Ваш врач также может проверить это, но если у вас газообразование каждый раз, когда вы едите молочные продукты, этого, вероятно, достаточно для подтверждения, говорит Гросс.

  Мы спросили мужчин и женщин, что они думают о пердеже в отношениях. Узнайте, что они сказали:

  ​ ​

  Если ваше тело испытывает трудности с расщеплением определенных продуктов, оно сообщит вам об этом с помощью газа. «Могут быть настоящие проблемы с мальабсорбцией, возникающие при целиакии или других аутоиммунных заболеваниях, когда организм человека плохо реагирует на глютен и начинает разрушать слизистую оболочку тонкой кишки», — говорит Гросс.Если вы распознали эти признаки чувствительности к глютену или глютеновой болезни, обратитесь к врачу для постановки официального диагноза.

  Когда вы переживаете менопаузу или у вас есть состояние, которое сбивает ваши гормоны, ваше тело может усилить газообразование. «Неясно, что в большей степени ответственно за это — эстроген или прогестерон, но многие женщины, чьи гормоны меняются, чувствуют, что их кишечник не опорожняется, как в молодости», — говорит Гросс.По словам Гросс, независимо от того, какова основная причина газообразования, упражнения могут быть полезными, равно как и регулярное опорожнение кишечника и прием пробиотиков. Неспособность какать также может привести к газообразованию. Что приводит нас к…

  СВЯЗАННЫЕ: 11 важных фактов о пердеже

  Как будто засорение недостаточно раздражает (и причиняет боль!), оно может превратить вас в пукающую машину. «Когда стул не движется, люди часто чувствуют, что они производят больше газа — и более ядовитого пахнущего газа — чем раньше», — говорит Гросс.Это потому, что какашки в основном состоят из бактерий, поэтому у вас их больше, просто сидящих в вашем организме, ферментирующих и выпускающих пары в мир. Если у вас запор, обязательно пейте много воды, занимайтесь спортом и включите в свой рацион хорошие источники клетчатки, – говорит Гросс.

  «Некоторые люди очень чувствительны к нормальному количеству выделяемого ими газа, — говорит Гросс. Хотя у вас может не обязательно выделяться больше газов, чем у кого-то другого, вы можете испытывать большее раздражение в результате симптомов, таких как вздутие живота, острые боли и метеоризм.Если это правда, вы можете быть где-то в спектре раздраженного кишечника , говорит Гросс. Если вы подозреваете, что это может быть так, ваш врач может помочь вам разработать план, чтобы максимально облегчить ваши симптомы.

  Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

  Синдром раздраженного кишечника (для подростков)

  Что такое синдром раздраженного кишечника?

  Синдром раздраженного кишечника (СРК) — распространенное кишечное заболевание, поражающее толстую кишку.Это может вызвать судороги, газы, вздутие живота, диарею и запор. Иногда его называют «нервным желудком» или «спастической толстой кишкой».

  У многих людей есть СРК. Хотя это может быть неудобно и неловко, СРК не вызывает серьезных проблем со здоровьем.

  Врачи могут помочь подросткам справиться с симптомами СРК, изменив диету и образ жизни. Иногда назначают лекарства для облегчения симптомов.

  Каковы признаки и симптомы синдрома раздраженного кишечника?

  Основным признаком СРК является боль или дискомфорт в животе.Другие знаки включают:

  • изменение характера дефекации (испражнения)
  • вздутие живота
  • отрыжка (отрыжка)
  • метеоризм (пердеж)
  • изжога
  • тошнота (плохое самочувствие)
  • быстрое чувство насыщения во время еды

  Но газы или боли в животе время от времени не означают, что у кого-то СРК. Врачи рассматривают СРК, когда симптомы длятся не менее 3 месяцев и включают как минимум два из следующих признаков:

  • боль или дискомфорт, облегчающиеся после дефекации
  • боль или дискомфорт вместе с изменением частоты посещения туалета
  • боль или дискомфорт вместе с изменениями стула (какала).У некоторых людей бывают запоры, и их стул становится твердым и трудным. У других диарея.

  Что происходит при СРК?

  Основной задачей толстой кишки является поглощение воды и питательных веществ из частично переваренной пищи. Все, что не всасывается, медленно перемещается через толстую кишку в прямую кишку и выходит из организма в виде отходов в виде фекалий (фекалий).

  Мышцы толстой кишки избавляются от продуктов жизнедеятельности организма. Они сжимаются и расслабляются, проталкивая непереваренную пищу через толстую кишку.Эти мышцы также работают с другими мышцами, чтобы вытолкнуть отходы из ануса.

  Непереваренная пища в толстой кишке не может двигаться гладко, если мышцы толстой кишки не работают с нужной скоростью для хорошего пищеварения или плохо работают с другими мышцами. Это может привести к спазмам живота, вздутию живота, запорам и диарее.

  Что вызывает синдром раздраженного кишечника?

  Конкретная причина СРК неизвестна, но, как правило, она передается по наследству.

  Некоторые продукты, такие как молоко, шоколад, напитки с кофеином, газообразные и жирные продукты, могут вызывать симптомы СРК.То же самое можно сказать об инфекциях, беспокойстве и стрессе. Некоторые люди с СРК более чувствительны к эмоциональным расстройствам. Нервы в толстой кишке связаны с мозгом, поэтому такие вещи, как семейные проблемы, переезд или сдача анализов, могут повлиять на работу толстой кишки.

  Люди с СРК могут быть более чувствительны к боли в животе, дискомфорту и переполнению. Иногда люди так и не узнают, что вызывает у них симптомы СРК.

  В отличие от других расстройств пищеварения, таких как воспалительное заболевание кишечника, СРК не несет риска необратимого повреждения кишечника.

  Как диагностируется синдром раздраженного кишечника?

  Специального теста на СРК не существует. Чтобы поставить диагноз, врачи спрашивают о симптомах и проводят осмотр. Они спросят, есть ли у кого-нибудь в вашей семье СРК или другие желудочно-кишечные проблемы.

  Говорить о таких вещах, как газы и диарея, может быть неловко. Но врач занимается подобными проблемами каждый день и нуждается в информации, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше.

  Врач может предложить вести дневник питания, чтобы узнать, не вызывают ли какие-либо продукты симптомы СРК.Врач может спросить о стрессе дома и в школе.

  Хотя тестов на СРК не существует, врач может направить пациента на анализы, чтобы убедиться, что симптомы не вызваны другими проблемами.

  Как лечится синдром раздраженного кишечника?

  СРК не лечится. Но есть способы взять под контроль симптомы СРК.

  Врачи часто рекомендуют:

  • Изменение диеты. Некоторые люди с СРК считают, что тщательное питание помогает облегчить или остановить симптомы СРК.Вы можете попробовать избегать очень больших приемов пищи, напитков с кофеином, острой или жирной пищи, шоколада, некоторых молочных продуктов и продуктов, содержащих глютен. Некоторые люди считают, что добавление клетчатки — например, употребление большего количества фруктов и овощей — и питье большего количества воды также может помочь остановить симптомы СРК.

    Также старайтесь есть регулярно, избегая еды на бегу и уделяя особое внимание правильному питанию.

  • Изменение образа жизни. Если у вас СРК, связанный со стрессом, вы можете внести некоторые изменения.Подумайте о том, как справляться с повседневными заботами, такими как школьные занятия, и находите время для занятий, которые вам нравятся. Это может означать уменьшение стресса путем обсуждения проблем со школьным психологом или психотерапевтом.

    Обязательно высыпайтесь и занимайтесь спортом. Ваш врач может порекомендовать некоторые методы снижения стресса, такие как дыхательные упражнения. Исследования также показывают, что гипнотерапия может помочь в лечении СРК.

  • Лекарства. Врачи иногда назначают лекарства для лечения диареи, запоров или спазмов.Антидепрессанты могут помочь некоторым людям справиться с болью и депрессией. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные лекарства от диареи, запоров, спазмов или других проблем с пищеварением.

  Ваш врач предложит вам то, что может вам помочь. Вы также можете вести пищевой дневник, чтобы видеть, вызывают ли некоторые продукты и события симптомы СРК. Записывайте, что вы едите, какие у вас симптомы и когда они возникают.

  Что еще я должен знать?

  Если вы живете с СРК, вы можете беспокоиться обо всем, что может вызвать симптомы.Узнать больше о СРК и о том, что вызывает ваши симптомы, — это первый шаг к действию. Затем делайте то, что вам нужно, чтобы позаботиться о себе.

  .