Нужно в себя верить: Верить в себя. Верить себе

Содержание

Верить в себя. Верить себе

Сколько мы знаем случаев, когда вчерашний школьник шел за компанию поступать в вуз, хотя втайне мечтал о другой профессии. Тогда ему казалось, что мечта — это, может быть, каприз, нечто неощутимое и необязательное. И вообще, мало ли чего человеку хочется? В действительности важно только то, что человек хочет. Получается, он верил в себя, верил, что преодолеет любые трудности и добьется хорошей карьеры. Но он не верил себе и, не исключено, обрек себя на пожизненно постылую работу.

Или вот случай. Студент написал курсовую работу. Яркую, вызвавшую шум и споры, может быть, обещающую новое направление в науке. На кафедре ее подвергли жесткому разносу, указав при этом на явные ошибки и самодеятельность.

Прошли годы. Работу выкопали из студенческого сборника. В ней было действительно рациональное зерно и даже обещание открытия. Однако вчерашний студент уже давно работал на производстве, в науку возвращаться было поздно. Случайно он повстречался с тем профессором, который особенно язвительно громил его работу, и напомнил давнишний эпизод, ожидая извинений и раскаяния.

Тот объяснил, что меньше всего тогда думал о нем. В работе действительно была новость, показавшаяся тогда наглым парадоксом. Тем более бросались в глаза явные ошибки. К ней и при этом, разумеется, могли отнестись благосклоннее. Но главной мишенью был не он, а его научный руководитель. Признай они работу перспективной, ему могли и лабораторию дать, а он уже и без того всех достал своим склочным характером. С ним путем этого разгрома дружно решено было расстаться.

Ну что же, как говорится, и так бывает. Важно, что сказал профессор на прощанье: «А что же вы не продолжали бороться за свою идею? Бросили дело, а теперь ищете виноватых». С горечью молодой производственник должен был признать, что это правда.

Однажды Иосиф Бродский сказал Анне Ахматовой слова, которые она потом часто повторяла: «Главное — величие замысла». У каждого человека хотя бы раз или два в жизни случаются моменты серьезных решений и важных мыслей. Для их успешной реализации мало верить в себя, нужно еще и себе верить.

9 способов всегда верить в себя

Мне нравится

Нравится

Твитнуть

Google+

Нравится

Бывало ли у вас, что вы не начинали что-либо в своей жизни, потому что недостаточно верили в свои возможности и удачный исход событий, другими словами – не верили в себя? Думаю, у любого человека случались такие периоды – неуверенности, сомнений, страха. Сколько же из-за этих эмоций было нереализованных желаний, невыполненных проектов, неначатых отношений… И ведь дело не в том, что те, у кого получается все задуманное, не боятся или не сомневаются в чем-либо, а в том, что они действуют и верят – в лучшее, в жизнь, в СЕБЯ.

Немецкий философ Андреас Фейербах сказал: «Человек лишь тогда чего-то добивается, когда он верит в свои силы». И я не могу не согласиться с этими словами – вера в себя позволяет жить жизнью своей мечты, заниматься любимым делом, иметь искренние отношения с людьми. И даже самый неуверенный в себе человек может в корне изменить ситуацию, если действительно хочет поднять веру в себя на новый уровень.

Как и в любом деле, здесь требуются желание, время и настоящее усердие.

И конечно, гораздо проще достичь впечатляющих результатов, когда известно, в каком направлении двигаться. Именно поэтому я собрала для вас 9 лучших способов, которые помогут вам верить в себя – всегда и везде…

 

1. Определите свою Большую Цель.

Вы всегда будете иметь самую высокую мотивацию, если у вас будет огромная мечта, которая постоянно окрыляет и заставляет просыпаться по утрам.. Если на данный момент вы в чем-то сомневаетесь, чувствуете лень или не видите смысла в своем труде, то это связано только с тем, что вы еще не выбрали свою цель, которая станет смыслом жизни. Поэтому первый шаг в вере в себя – это грандиозная цель, которую вам захочется достигать при любых обстоятельствах. Ведь чтобы добиться этой крупной цели, вам придется действовать сквозь сомнения и страхи и верить в счастливый финал.

 

2. Почаще вспоминайте о своих прошлых успехах.

Помните свои школьные или студенческие годы? Может, вы участвовали в соревнованиях и олимпиадах? Или были настоящей душой компании и великим выдумщиком? А может, у вас в жизни были сложные ситуации, из которых вы вышли победителем? Или победы, которыми вы можете гордиться? Все ваши достижения в жизни, большие и маленькие, случайные и неслучайные, являются прямыми подтверждениями вашим способностям и возможностям. Ты этого достиг только благодаря своим навыкам, только потому, что действовал. Попробуйте перенести свой опыт прошлого в настоящее – это однозначно вселит в вас веру в себя!

Прямо сейчас попробуйте вспомнить 5 самых «ярких» своих достижений в жизни и запишите их. Затем выделите одно свое самое ценное качество, которое помогло вам тогда добиться всего того, чего вы достигли. И всегда помните о своем преимуществе, чтобы снова быть готовым использовать его и закреплять веру в себя.

 

3. Всегда давайте себе второй шанс.

После всех неудач и препятствий нужно всегда снова вставать и идти дальше, снова бросать себе вызов, даже и если вы не чувствуете себя уверенно. Даже если вам будет очень трудно и начнут опускаться руки, даже если не получится с первого раза, все равно фокусируйтесь на своей цели. А после победы обязательно побалуйте себя, чтобы этот момент триумфа не прошел бесследно. Кроме того, ваше умение не останавливаться в начале пути и доводить начатое до конца сослужит вам хорошую службу как в бизнесе, так и в личных отношениях.

 

4. Никогда не сдавайтесь и не сомневайтесь.

Даже если до этого вы 100 раз потерпел неудачу, это все равно не повод опускать руки. Для того чтобы сдвинуться с места и обрести надежду, порой необходимо сделать решительный шаг в сторону, проявить гибкость, просто выбрать новый поход к делу.

Любое препятствие можно преодолеть и выход есть в любом случае, каким бы безнадежным все ни казалось. Вселенная справедлива и мудра – каждому по силам данная ему трудность, с которой он столкнулся. Верьте в свой путь так сильно, как будто успех неизбежен, и начните действовать с энтузиазмом, как будто в первый раз и с новыми силами.

 

5. Окружите себя людьми, которые верят в вас.

Общение – это то, что нам необходимо, как воздух. Однако если в вашем окружении преобладают люди, постоянно вас критикующие и тянущие вниз, то совсем неудивительно, что вы не можете взлететь. Постарайтесь удалить из своей жизни таких персонажей или свести общение с ними до минимума. Вместо этого найдите людей со схожими ценностями и интересами, которые будут поддерживать и укреплять ваш прогресс. В результате ваша уверенность в себе получит увеличится в разы.

 

6. Примите себя.

Принять себя таким как есть – это необходимое условие веры в свои силы. Ведь как вы можете поверить в то, что принимаете с трудом? Ваши недостатки, также как и достоинства, — это незаменимые качества вашей натуры. Если вам не нравятся какие-либо свои черты характера – работайте над ними, меняйтесь и развивайтесь, но делайте это любя и принимая каждый свой шаг.

Вы – самый близкий для себя человек, поэтому относитесь к себе с заботой и пониманием. Тогда вы получите самого верного друга и поддержку на всю жизнь.

 

7. Начните с маленьких побед.

Возможно, раньше вы постоянно терпели неудачи в своих начинаниях и потому вам трудно поверить в то, что именно у вас все может получиться. В этом случае для начала попробуйте определить для себя заведомо реальную и достижимую задачу. Начните с малого, но выполнимого шага. Лучше двигаться вперед пошагово и пополняя число скромных побед, чем каждый раз спотыкаться и падать.

 

8. Прекратите сравнивать себя с другими.

У каждого свой путь, свои цели и свои достижения. Не тратьте время, эмоции и силы, бегая наперегонки с другими. Ваши внешность, достижения, прибыль, успех и все остальное – это объекты вашей гордости, а не постоянного сравнивания. Каждый из нас – индивидуальная личность со своими знаниями и умениями. А если уж и хотите сравнить себя с кем-то, то пусть это будете вы сами, и это будет подстегивать вас к новым свершениям.

 

9. Ведите здоровый образ жизни и избегайте стрессов.

Для того чтобы решительным шагом идти к своей цели, у вас должны быть как минимум силы это сделать. А откуда они могут появиться при систематическом недосыпе, неправильном питании и стрессах? Если вам сейчас кажется, что кардинально изменить образ жизни в ближайшее время не получится, то и здесь начинайте с небольших шагов – больше гуляйте, займитесь медитативной практикой, пересмотрите свое ежедневное меню… Не требуйте от себя слишком многого и сразу и тогда со временем у вас сформируются новые положительные привычки, которые повысят уровень вашей энергии в разы и приведут к новым вершинам.

 

Помните – эти способы начнут работать на вас, только если вы внедрите их в свою жизнь и начнете им следовать. Веря в себя, вы будете с улыбкой идти по жизни, решительно переступая через препятствия и достигая значительных целей.

Вы достойны всего того, о чем мечтаете, даже если порой вам кажется, что в чем-то вы недостаточно хороши или не сможете предпринять необходимые усилия. Пожалуй, это единственный случай, когда вам не стоит слушать свой внутренний голос, потому что он просто хочет держать вас в вашей зоне комфорта. Что ж, тогда сделайте глубокий вдох и уверенно шагните за ее границы – и там начнется все самое интересное…

С любовью и верой в вас,

Ольга Яковлева

 

P.S. А что помогает вам всегда верить в себя? Какие способы применяете вы, когда идете к своим целям? Поделитесь в комментариях.

пробел

Понравилась статья? Поделитесь ей с близкими, подругами и друзьями, нажав на кнопки «Нравится», «Поделиться», «Твитнуть». Возможно, эти советы помогут им всегда верить в себя.

пробел

Мне нравится

Нравится

Твитнуть

Google+

Нравится

9 способов поверить в себя

Волшебство – это вера в себя. И когда тебе это удается, то удается и все остальное.Иоганн Вольфганг фон Гете

Если мы начнем просеивать через сито анализа все полезные качества, которыми хотели бы обладать, то увидим, что вера в себя оказывается настоящим золотым самородком.

Можно быть умнейшим и красивейшим человеком, сильным атлетом или находчивым предпринимателем, но без веры в себя все эти свойства личности никогда не смогут проявить себя в полную меру.

Можно сказать, что вера в себя является тем фундаментом, той благодатной почвой, на которой растет дерево вашего успеха, как в профессиональной сфере, так и в личной жизни. Она тесно связана с такими понятиями как самооценка и самоуважение, основы которых закладываются еще в глубоком детстве. Однако, это вовсе не значит, что мы не можем развить их в более зрелом возрасте. В этой статье мы хотим вас познакомить с некоторыми приемами, которые помогут вам поверить в себя.

1. Волонтерство

Мы предпочитаем об этом не думать и не замечать. Однако в любом, даже самом успешном обществе, не говоря уже про наши просторы, есть огромное количество людей нуждающихся в вашей помощи. Возможно это дети из приюта, нищий на улице, ветеран в вашем подъезде или даже просто бесплатная сдача крови.

Попробуйте сделать чей-то день немного лучше. Ничто так не повышает уверенность и самоуважение, чем сознание того, что вы жизненно необходимы. Благотворительность и волонтерство могут помочь не только другим людям в решении их проблем, но и лично вам обрести потерянное самоуважение.

2. Составьте список побед

Вы бьетесь головой об стену и уже готовы опустить руки в полной безысходности?

Попробуйте составить список своих свершений. Наверняка у вас в жизни были сложные ситуации, из которых вы вышли победителем, или победы, которыми вы можете гордиться. Составление такого списка служит хорошим психологическим мотиватором, помогающим поверить в свои силы и поверить в себя.

3. Окружите себя людьми, которые верят в вас

Если в вашем окружении первую скрипку играют люди постоянно вас критикующие и унижающие, то совсем не удивительно, что вы не можете взлететь. Не так давно мы уже писали про негативных людей и какую роль они могут сыграть в вашей жизни.

Постарайтесь удалить из своей жизни таких персонажей или свести общение с ними до минимума. Вместо этого найдите людей со схожими ценностями и интересами, которые будут поддерживать и укреплять ваш прогресс. В результате ваша уверенность в себе получит многократную подпитку и защиту.

4. Примите себя

Для того, чтобы поверить в себя, вы должны сначала принять себя таким как есть. Как вы можете верить в то, что вы не можете полностью принять? Если у вас этого нет, то это означает, что вы отвергаете часть себя, возможно, даже ненавидя некоторые свои качества. Невозможно поверить в то, что вы не любите. Поэтому у вас нет другого выхода для обретения самоуважения, как полюбить себя полностью и без остатка, со всеми своими достоинствами и недостатками.

5. Измените угол зрения

Перестаньте фокусироваться на несовершенствах и обидах в вашей жизни. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вокруг вас есть хорошего и интересного, благодаря судьбу за это. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться на трудности и несправедливости, попробуйте найти в создавшейся ситуации хоть толику положительного и окажется, что проблемы никакой и нет. Если судьба кормит вас сплошными лимонами, то ищите способ сделать из них лимонад.

6. Пошаговые победы

Совершенно невозможно начать верить в себя, если вы постоянно терпите неудачи в своих начинаниях. Возможно жизнь действительно подкидывает вам слишком трудные задачи, возможно вы недостаточно хорошо оцениваете свои силы.

В этом случае стоит попробовать самостоятельно определить для себя заведомо реальную и достижимую цель. Начните с малого, но выполнимого шага. Лучше двигаться вперед дорогой скромных побед, чем каждый раз считать шишки после оглушительных падений.

7. Изучайте себя

Френсис Бэкон сказал, что “знание – это сила”. И он был несомненно прав. Если вы не можете справиться с проблемой, то вы изучаете все сведения, которые могут  помочь в ее решении. Если вы не можете справиться с собой, то вы в первую очередь должны изучать себя.

Чтение психологической и мотивационной литературы, семинары, курсы, практические занятия по личностному росту могут помочь вам найти ту опору, которой вам не хватает в жизни. Учитесь, исследуйте, думайте. Знания о том, как устроен мир и как устроены люди, помогут вам обрести спокойствие и уверенность в жизни.

8. Живите своими целями

Попробуйте произвести инвентаризацию тех целей, которые стоят перед вами на год, на пять лет, вообще в жизни. Оцените каждую из них. Это действительно ваша цель или просто картинка из модного журнала, застрявшая в сознании? Вы действительно хотите этого или это цель навязанная вам вашей половиной, начальником, окружением? Может быть вместо путешествия по тропическим островам в глубине души вам больше всего хочется закрыться в кабинете и писать супер программу или роман? Или наоборот, пора все бросать и менять корпоративный галстук на бунгало с видом на океан?

Вы сможете начать верить в себя только если будете до конца честны с собой и станете жить своей жизнью. Нельзя тратить свою жизнь для выполнения чужих желаний и уважать себя при этом.

9. Прекратите сравнивать себя с другими

Ваша внешность, достижения, прибыль, успех и все остальное ни в коем случае не стоит сравнивать с другими. У каждого свой путь, свои цели и свои достижения. Не тратьте время, эмоции и силы на бег наперегонки с другими, иначе вся ваша жизнь пройдет в шкуре скаковой лошади, подгоняемой кнутом тщеславия и шпорами честолюбия.

Вера в себя необходима каждому человеку. Она как путеводная звезда помогает двигаться по жизни не оглядываясь на голоса злопыхателей, не сбиваясь с курса в суматохе ложных целей и не спотыкаясь о неудачи и проблемы. Удачи вам в дороге!

Не веря в себя, нельзя верить в другого человека

Когда мы говорим о вере, мы всегда думаем о вере в Бога. На самом деле существует также вера в человека, и эта вера в человека определяет нашу жизнь по меньшей мере столь же постоянно и глубоко, как и вера в Бога. Кроме того, Бога веруют не все, а для того, чтобы жить с людьми, без веры в человека не обойтись. Именно на вере в человека основаны все попытки преобразования — общественного, политического, семейного, ибо что бы ни проповедовалось — будь то религия или новый жизненный строй — если человек не вступит в труд, если человек не будет осуществлять то, что задумано, никогда оно никаким образом не осуществится.

Поэтому всякий преобразователь, всякий человек, призывающий людей к чему-то новому, основывает свой призыв на вере в человека; а в малых вещах, в повседневной жизни все основано на этой вере в то, что в человеке есть что-то доброе, хорошее, что может отозваться на нужду, на горе, на радость, что может послужить основанием к тому, как строить жизнь. И вот об этой вере мне хотелось бы сказать нечто.

Такая вера — не легковерие, не наивное отношение к человеку, которое допускает, будто все возможно, будто стоит только обратиться к человеку — и он отзовется. Но вместе с тем это уверенность, что нет такого человека, в котором не было бы подлинной человеческой глубины, нет такого человека, в котором нельзя вызвать доброе и достойное. К этому мы приходим во всех областях жизни. Например, сейчас во всех странах света идет громадное преобразование тюремной системы. Раньше преступника заключали в тюрьму, чтобы его удалить от общества людей; он был отрезанный ломоть. Теперь все больше думают о тюрьме как о месте, где преступнику можно помочь стать человеком. Вот такое отношение и есть вера в человека. Эта вера не основана на очевидности; часто приходится сквозь очевидность заглянуть куда-то вглубь и обнаружить что-то, чего как будто и нет. В Евангелии есть два рассказа, которые очень ясно показывают отношение Христа к человеку, Его веру в человека.

Первый случай мы находим в Евангелии от Иоанна, в восьмой главе. Это рассказ о том, как к Спасителю привели женщину, взятую в прелюбодеянии. Очевидность была против нее, она была взята в преступлении, она подлежала осуждению и строгому наказанию. Христос ее не осудил, Он осудил ее поступок; Он не принял ее как прелюбодеицу, но заглянул в глубь ее души и в ней увидел возможность новой жизни; Он прозрел в этой прелюбодеице чистоту, которая в ней не умерла. Когда эта женщина стала перед судом, когда она обнаружила, что ее грех означает смерть, она, конечно, опомнилась. В тот момент все, что ей говорили: что грех убивает, что грех разрушает, — стало реальностью: она согрешила и ее теперь, по закону того времени, побьют камнями. Она поняла, что если бы ей была дана жизнь, она больше никогда не прикоснулась бы к тому, что за собой влечет смерть. И это Христос прозрел. Он обратился к окружающим ее и сказал: Пусть тот, который без греха, бросит первый камень!.. И все ушли. И когда Христос остался один с этой женщиной, Он ей сказал:

Где те, которые тебя осуждали?

— Они ушли, — ответила она.

— И Я тебя не осуждаю; но впредь не греши.

На этом примере мы видим, как Христос сумел заглянуть в человека и увидеть все его возможности, которые были как бы закрыты поступками этого человека.

Другой рассказ такой же поразительный: встреча Христа с апостолом Петром после того, как тот трижды от Него отрекся по страху, испугавшись. Христос его не спрашивает: Сожалеешь ли ты о том, что сделал? Он ему говорит: Любишь ли ты Меня? И Петр от души отвечает: Да, Господи! Я Тебя люблю! Но трижды ему ставит Христос этот вопрос. И вдруг, осознав значение этих трех вопрошаний, понимая, что вся очевидность против него, Петр говорит: Ты все знаешь, Господи; Ты знаешь, что я Тебя люблю! И Христос его принимает вновь в среду Своих учеников.

Разве мы умеем так поступать? Разве мы умеем поверить, что человек, который поступил по отношению к нам плохо, имеет право сказать: Да, я тебя люблю! У меня не хватило мужества, у меня не хватило глубины, во мне не хватило силы духа, но я тебя все-таки люблю — и все возможно.

Если бы мы так умели друг ко другу относиться! Если бы мы только умели друг во друга поверить, не быть ослепленными ни поступками людей, ни их действиями; не быть оглушенными их словами, а молчаливо заглянуть в человеческую душу и прозреть в ней возможную человечность, возможное человеческое величие, и соответственно предложить человеку новую жизнь, предложить ему наше доверие — и призвать жить в полную меру своего человеческого достоинства! Если бы мы так могли друг ко другу относиться, все было бы возможно среди людей, любые преобразования, и новая жизнь настала бы для человечества.

После прошлой беседы мне был поставлен вопрос: что если человек говорит «А мне твое доверие и вера в меня не под силу». И мне хочется ответить на этот вопрос, потому что он очень важный.

Обыкновенно мы страдаем от того, что в нас не верят. Мы чувствуем, что в нас есть какие-то возможности, но для того, чтобы их осуществить, нам нужна была бы поддержка верующего сердца, человеческой любви, человека, который бы сказал: Да! Не бойся! Ты можешь себя осуществить! Но иногда, когда нам дано такое доверие, когда оно нам подарено, нам вдруг делается страшно: а что если я это доверие обману? Что если у меня ничего не получится и окажется, что клубящиеся во мне мечты рассеялись, как туман, когда поднялось солнце? Что будет тогда? Неужели я совершенно потеряю доверие, уважение, может, даже любовь тех, которые так на меня понадеялись?

И это человеку часто мешает. Но еще больше, может быть, мешает то, что очень часто, когда другой человек нам дарит свое доверие, он как будто верит в невозможное, то есть он как будто не учитывает, что я — просто обыкновенный, нормальный человек. Нам кажется, что он на все надеется: будто мы можем сделать все, все без ограничения, все безусловно. И тут мы понимаем, с одной стороны, что это невозможно, и боимся за это взяться; а с другой стороны, когда мы стараемся это осуществить, то обнаруживается, что мы не можем оказаться на высоте того безумного”, непродуманного”, безответственного” доверия, которое нам было дано. И вот здесь есть две стороны.

С одной стороны, тот, кто доверяет другому, кто в подарок, во вдохновение ему приносит свою веру, должен это делать вдумчиво, разумно, мудро; а с другой стороны, тот человек, которому эта вера дается, должен быть трезв, сознателен и прилагать все усилия к тому, чтобы творчески осуществлять свое призвание — и все-таки знать, что у него есть какие-то ограничения. Эти ограничения мы не всегда можем обнаружить до того, как начнем трудиться. Только когда мы приступаем к изучению какой-нибудь науки, к чтению какой-нибудь книги, к какому бы то ни было делу, мы видим, сколько мы можем осуществить и где кончаются наши возможности. Но начать мы должны. И мы не должны бояться момента, когда дойдем до предела своих возможностей, потому что — и это очень важно — доверие, которое нам дается, вера, которая в нас вкладывается, относится не к тому, чтобы мы осуществили все возможное человеку вообще, а к тому, чтобы мы осуществили себя как можно более совершенно.

В этом смысл Христовой притчи о талантах. Слово “талант” приобрело за столетие специфическое значение. Все мы знаем, что такое талант по отношению к музыке, искусству, литературе; но не об этом говорил Христос. В Его время талант была денежная мера. Вот, какому-то человеку сделали вклад, и ему предложили осуществить эту денежную меру, добиться всего, на что он способен. Этот человек может приложить все усилия, и если он чрезвычайно одарен, он может удвоить, утроить тот дар, который ему был сделан. Если он менее одарен, он хоть чего-то добьется.

Но он никак не имеет права сделать то, что сделал самый неодаренный из трех лиц, о которых говорит притча. Он испугался: а вдруг то, что заложено в меня, то, что мне дано, я растрачу, потеряю и буду в ответе? — и зарыл его; то есть просто отложил в сторону, закопал, завернул в платок. А когда пришло время суда, когда пришло время расчета, когда все предстали перед хозяином, оказалось, что все чего-то добились — только он не добился ничего. И он не был осужден за то, что не принес барыша, выгоды своему хозяину; он был осужден за то, что испугался и не решился ничего сделать, не решился ни на что.

Перенося эту картину на нашу обычную жизнь, мы можем, конечно, рассматривать талант, о котором говорит притча, как дар в области искусства, литературы, поэзии, но это ограниченное понимание. В основе, заложенный в нас талант — это все, на что мы способны, все богатство, все разнообразие, вся красочность нашей собственной личности. Можем ли мы ее осуществить или нет? Можем; все могут, каждый может осуществить все, на что у него хватит духа, мужества, вдохновения. И в этом центр тяжести, в этом весь вопрос. Мы должны так верить в человека, такое ему подарить доверие, так его вдохновить, чтобы он нашел в себе храбрость, мужество, радость, творческую радость себя осуществлять. Хоть он не гений — но он человек; хоть он ничем не выдается — но пусть будет самим собой настолько полно и прекрасно, как ему доступно.

И тогда мы не будем на него накладывать бремена неудобоносимые, мы не станем на него накладывать тяжесть, которой он никак понести не может, потому что мы не станем требовать с него, чтобы он стал тем, чем он никогда, даже в мечте не мог быть, а будем ему говорить: Смотри: в тебе такое богатство! Осуществи его!. . Но он скажет: Где же это богатство, каково оно? — А ты не мерь! Ты просто творчески становись самим собой. Где не хватит ума — восполняй сердцем; где не хватит крепости — восполняй товариществом. И ты увидишь: чего ты не можешь осуществить один, то в сотрудничестве с другими, вместе с другими ты можешь осуществить и можешь сделать вклад в общую сокровищницу людей.

Вот если мы так с верой будем подходить к человеку, мы сможем его и вдохновить, и не раздавить своей верой, и человек вырастет в свою меру творчества и радости.

В одном из рассказов немецкого писателя Бертольда Брехта есть приблизительно такой диалог. Спрашивают одного человека: «Что вы делаете, когда любите кого-нибудь?». — «Я, — отвечает он, — проект составляю о нем». — «Проект? А что дальше? «. — «А затем я забочусь о том, чтобы они оба совпали». — «А скажите: кто или что должен совпасть с другим: человек с проектом или проект с человеком?». — «Конечно, — отвечает господин Кернер, — должен совпасть человек с проектом».

Часто люди думают, что такой подход — это вера в человека; что можно изучить человека, продумать его, прозреть в нем все его возможности, составить проект и затем заставить человека соответствовать этому проекту. Это ошибка и преступление, которое делают и отдельные люди в семьях, и общества человеческие, и идеологические группировки как верующих, так и неверующих людей. В семьях это приобретает иногда трагический аспект. Родители заранее знают, в чем счастье их детей, и заставляют их быть счастливыми так, как, им кажется, надо быть счастливым. Это относится также к мужу и жене; это относится к друзьям: «Нет, я знаю, что для тебя полезнее, я знаю, что для тебя лучше, ты увидишь, как все это будет хорошо!». И несчастная жертва этой убийственной, удушливой, кромсающей душу и жизнь любви иногда готова взмолиться: «Да перестань ты меня хоть любить — но дай мне свободу!».

В человеческих обществах это приобретает часто более трагические формы, когда или большинство, или какая-нибудь властная группа накладывает на каждого отдельного человека или на целую другую группировку свою печать, требует, чтобы все соответствовали данному проекту. Люди, которые это делают, всегда думают, что они верят в человека, что они увидели, каким он может стать великим, значительным, думают, что он в себя не верит, а если бы он поверил в себя по-настоящему, он бы понял и последовал их диктатам. На самом деле такой подход — отрицание всякой веры в человека. Такой подход основывается на том, что после умственного, клинического, холодного анализа человека или ситуации из всех собранных данных складывается образ или человека, или общества, или человечества в целом.

И затем это несчастное общество, или человечество, или человека стараются вогнать в план. Но при этом забывается, что вера в человека именно тем характеризуется, что мы уверены: за пределом того, что мы уже узнали о человеке, за пределом того, что нам видно, что нам постижимо, есть в человеке такие глубины, которые нам непостижимы: тот глубокий, глубинный хаос, о котором когда-то писал немецкий философ Ницше, говоря: кто в себе не носит хаоса, тот никогда не породит звезды.

Так вот, подход господина Кернера, о котором говорит Брехт, именно отрицает самую возможность творческого хаоса; не хаоса в смысле безнадежного беспорядка, а хаоса в смысле неоформленного еще бытия, в смысле клубящихся глубин, из которых постепенно может вырасти строй и красота, осмысленность. Настоящая вера в человека берет в расчет именно то, что человек остается тайной для наблюдателя, тем более для умственного наблюдателя, потому что подлинное видение человека идет не от ума, а от сердца. Только сердце по настоящему зряче и раскрывает уму такие глубины, которые тот постичь не может; настоящая вера в человека учитывает возможность этих глубин, потаенных возможностей в них, и ожидает, что неожиданное, непостижимое может случиться.

Одно случается почти всегда. Мы человеку даем свободу и одновременно дарим ему наше доверие, обогащаем его нашей верой, вдохновляем его этой верой. И часто бывает, что в процессе становления самим собой человек отворачивается от того, кто был его вдохновителем и его поддержкой; и не только отворачивается — периодами ему необходимо от него отказаться, он должен строить свою личность, свою самостоятельность, отмежевываясь от существовавших дотоле отношений. И человек, который идет на то, чтобы вдохновить — будь то ребенка или взрослого, общество или церковность — на творческую веру, должен быть готов к тому, что от него отвернутся. Он должен испытывать свою веру в человека именно в этот момент, не усомнившись, не поколебавшись, не отвернувшись, а приняв на себя, как радостное открытие, тот факт, что начинает расти самостоятельное бытие и что человек, который дотоле зависел от него, хотя бы от его доверия и веры в него, теперь теряет эту зависимость. И если человек, который сначала вдохновил другого, одарив его верой своей, сумеет устоять в вере тогда, когда он стал излишним на время, в этом процессе становления, если он сумеет отказаться от насилия власти, убедительности или даже от мягкого, — а порой такого жестокого! — насилия любви, то он сам станет человеком в полном смысле слова или, во всяком случае, в более полном смысле слова.

И вот получается, что для того, чтобы верить в другого человека, надо верить смело, творчески в самого себя, и что если мы не верим в самих себя, если мы не верим в эти глубины, из которых может вырасти непостижимо великое, то мы не можем также и другого одарить свободой, позволяющей ему стать самим собой, неожиданным и непостижимым человеком, который сделает новый вклад — не предписанный, а личный, собственный и творческий — в жизнь общества и в судьбу человечества.

Как я уже говорил, в другого человека нельзя верить, если мы не верим в себя самих. И вот ставится вопрос: что такое вера в себя? Профессионально, житейски большей частью люди ответят: верить в себя — это быть уверенным в том, что если напрячь свою волю, собрать все силы ума, можно добиться чего угодно — ну, в пределах возможного… Такая вера в себя где-то граничит с самоуверенностью, легко в нее переходит, и, в конечном итоге, это не вера в себя, а уверенность, что окружающее поддастся нашему усилию; в каком-то отношении это уверенность в том, что во мне хватит силы переломить и изменить окружающих меня людей или встречные обстоятельства.

Настоящая вера в себя — это уверенность в том, что во мне есть что-то, чего я не знаю, что-то мне самому непостижимое, что может раскрываться и дойти до какой-то меры полноты и совершенства. Самоуверенность основывается на знании самого себя, может быть, на какой-то преувеличенной самооценке; вера же не нуждается ни в какой самооценке, потому что предмет ее — это именно тайна человека. Когда я говорю о тайне человека, я хочу сказать не то, что в каждом человеке есть что-то потаенное, а то, что весь человек есть сплошная динамика, сплошная жизнь, сплошное движение и становление, и что ни в какой момент ни сам человек и никто другой не может заморозить это, остановить эту динамику для того, чтобы в нее заглянуть; динамика заморожению не поддается: человек динамичен все время и всегда.

И вот вера в человека, в самого себя — это вера в то, что во мне, в каждом человеке есть непобедимая динамика жизни и что единственное, что может помешать этой динамике осуществиться и вырасти в реальность, это моя трусость, моя нерешительность, но никак не окружающие меня обстоятельства. Обстоятельства, как бы они ни были хороши или плохи, как бы они ни были жестоки, как бы они ни были направлены на то, чтобы сломить человека, являются только поводом к тому, чтобы эта внутренняя, творческая динамика себя выразила по новому, по-иному, неожиданно, — но все равно: выразила себя и ничто другое.

Вера в себя есть уверенность в этой внутренней, таинственной, творческой и, в конечном итоге, победной динамике. Вера в себя, поэтому, заключает в себе уверенность, что в каждом человеке — и во мне в частности — есть область, которая для меня самого неуловима; и что, будучи изо дня в день самим собой как можно более совершенно, сколь можно более искренне, правдиво, честно, смело, жертвенно, в конечном итоге, я буду раскрывать и приводить в движение все новые и новые силы, которые ничем не могут быть остановлены.

Но это не слепой процесс, в этом должна быть зрячесть; человек в своем становлении должен также наблюдать за собой — не трусливо, не с беспокойством, не ставить себе вопрос: являюсь ли я тем, кем, в конечном итоге, я должен стать или хочу быть?.. — а с живым интересом, как наблюдатель, который наблюдает процесс, принимает его в учет и старается употребить, применить, приложить все, что входит теперь в поле его зрения. Это значит, что человек должен научиться прислушиваться к самому себе, раньше всего — к голосу своей совести, к той правде, которая в нем есть, потому что если голос совести, голос правды задушен, он никак, никогда не может быть заменен ни законностью, ни условностью, ни человеческими правилами. Дальше человек должен прислушиваться к голосу жизни, к тому, чему его учит жизнь: жизнь отдельного человека рядом с ним, жизнь общества, жизнь народа, жизнь человечества, биологическая жизнь. И, наконец, верующий несомненно должен прислушиваться к голосу Самого Бога, выраженному в Священном Писании, звучащему громче, правдивее, истиннее, чем его собственная совесть.

Все это ему дает возможность раскрыть в себе, прислушиваясь, вглядываясь, эти глубины и приложить их к жизни. В этом процессе человек должен, как я уже говорил, собрать очень много смелости, очень много мужества, потому что этот процесс — это борьба жизни против окостенелости, борьба творчества против всего, что убивает творчество, борьба совести против того, что бессовестно старается строить жизнь.

Это требует смелости — да; но вместе с тем — огромного смирения и послушания; не в том смысле, что мы должны подчиняться, а в том смысле, что мы должны смиренно, послушливо отдаться закону жизни и быть готовы жить даже ценой нашей смерти. Это может показаться странным, диким выражением, но в устах верующего это и не странно, и не дико, потому что только тот может положить жизнь за свой идеал, кто верит в жизнь и не верит в победу смерти; кто верит, что побеждает жизнь и что смерть никогда не победит; кто может любить от всей души, от всего сердца, всем умом, всей волей, всем телом своим.

Только тот человек, в котором жизнь победила смерть, может жизнь свою отдать, приняв внешне побежденность, сломленность и смерть, но зная, что внутренне — он победил. Когда-то была найдена надпись в Шлиссельбургской тюрьме: “Со Христом и в тюрьме мы свободны, без Него — и на воле тюрьма”. Вот этот контраст победоносной жизни и внешней смерти и является характерной чертой, подлинной верой человека в себя — не самоуверенностью, но верой в непобедимую динамику жизни, имя которой, в конечном итоге, — Бог.


Митрополит Антоний Сурожский. «Человек перед Богом». — М., 2000 г.

Психология глупости.

Почему даже самые умные люди иногда верят в чушь

Люди, умственные способности которых ни у кого не вызывают сомнения, иногда удивляют, высказывая идеи, лишенные основания, либо поддерживая нелепые теории.

Действительно, ни одно известное определение интеллекта не вызывает единодушия. Причина, возможно, в том, что это слово ассоциируется с разными качествами. В истории много примеров людей, единогласно признанных умными в таких разнообразных областях, как наука, техника, искусство или философия.

Определяя интеллект как «способность рассуждать, планировать, решать проблемы, мыслить абстрактно, постигать сложные понятия, быстро запоминать, использовать накопленный опыт», ученые провели метаанализ исследований. И пришли к выводу, что умные люди менее других склонны верить в Бога. Поэтому кажется логичным, что люди, наделенные высоким интеллектом, имеют больше шансов оградить себя от предубеждений.

Реклама на Forbes

Чтобы выявить высокий уровень интеллекта, следует вспомнить способность некоторых людей отказываться от устоявшихся шаблонов своей эпохи и действовать по-новому, не довольствуясь тем, что кажется очевидным. Галилей, Дарвин, Эйнштейн, а также Кант и Декарт были такими инакомыслящими. Они подвергли сомнению господствующие идеи и упрощенные интерпретации устройства мира. Интеллект в их случае сопровождался критическим мышлением, способностью интеллектуально противостоять доминирующей системе понятий, попытке идеологической обработки и в целом любой форме догматизма.

Между тем в своей статье Хизер А. Батлер, доцент кафедры психологии Калифорнийского университета, задается вопросом о странном феномене: умные люди могут делать глупые вещи и верить во всякую чушь. В частности, она пишет: «Критическое мышление часто путают с интеллектом, но это не одно и то же. Критическое мышление — это совокупность когнитивных качеств, которые позволяют нам думать рационально с учетом определенной цели, и готовность применить эти качества в нужное время. Люди, мыслящие критически, имеют гибкое мышление и ищут доказательства, поддерживающих их убеждения, а также распознают попытки внушить им что-либо неподобающее. Критическое мышление означает способность преодолеть любые когнитивные предрассудки (например, ретроспективное предубеждение, предвзятость подтверждения)».

Теперь становится понятно, почему даже очень умные люди иногда могут верить в странные вещи. Социолог Жеральд Броннер в своем интервью Томасу С. Дюрану для документального фильма «Законы ментального притяжения» признается, что когда-то он был милленарием: «Я знаю, что можно верить в безумные вещи, не будучи психом». Он добавляет, что лишь «цепочка совпадений» и «последовательность мелких событий» помогли ему поставить под сомнение это убеждение. Но не всем так везет.

Джимми Картер и его послание инопланетянам

Американский президент Джимми Картер (1977-1981) во время своей избирательной кампании заявил: «Если меня изберут президентом, я сделаю так, чтобы вся имеющаяся в нашей стране информация о наблюдениях за НЛО была доступна обществу и ученым». И добавил неожиданную фразу, наглядный пример предвзятости подтверждения: «Я уверен, что НЛО существуют, потому что сам видел один из них».

Идя на поводу своих убеждений, Джимми Картер 5 сентября 1977 года отправил послание инопланетным цивилизациям на борту межпланетной станции «Вояджер-1». Он рассказывает о самой межпланетной станции и Земле, а потом обращается к инопланетянам: «Это подарок от маленького далекого мира: наши звуки, наша наука, наши изображения, наша музыка, наши мысли и чувства. Мы пытаемся выжить в свою эпоху, чтобы иметь возможность жить в вашей. Мы надеемся, что однажды, решив все свои проблемы, мы сможем присоединиться к галактическому сообществу цивилизаций. Эти записи олицетворяют наши надежды, нашу решимость и нашу добрую волю в этой Вселенной, такой огромной и вызывающей восхищение».

То, что Джимми Картер, лауреат Нобелевской премии мира 2002 года, автор общественно-политических произведений, был настолько наивен, чтобы отправить послание инопланетянам (которое достигнет предполагаемого адресата только через сорок тысяч лет, и все равно мы об этом не узнаем, поскольку межпланетная станция перестанет передавать данные после 2025 года), вызывает недоумение.

Надо сказать, что Картер был не единственным, кто отправил послание инопланетным цивилизациям. 19 ноября 2017 года в интернет-журнале «Science Post» написали, что группа астрономов SETI1 направила радиосообщение с информацией о планетах Солнечной системы, структуре ДНК, изображением человека и прочими данными о Земле и ее обитателях. Сообщение было направлено к ближайшей звездной системе, где, по расчетам, может находиться потенциально обитаемая планета, достаточно близкая для того, чтобы мы могли получить ответ меньше, чем за 25 лет. Согласитесь, гораздо более разумный срок, хоть и не завтра.

Что удивительно: такие ученые, как физик Стивен Хокинг и астроном Дэн Вертхаймер, исследователь Центра SETI в Беркли, предупредили власти о возможных последствиях общения с инопланетянами, поскольку «цивилизация, способная получать и понимать подобные послания, безусловно, является более древней и более развитой в технологическом плане, чем мы». Дэн Вертхаймер, в частности, отметил: «Это все равно что кричать в лесу, не зная, есть ли в нем тигры, львы, медведи или другие опасные звери». Есть от чего прийти в замешательство.

Впрочем, даже очень умные люди могут быть ослеплены своими убеждениями до такой степени, что готовы отказаться от свободы критического мышления, пожертвовать своим счастьем и даже жизнью.

Стив Джобс — прозорливый, гениальный, но ослепленный своими убеждениями

Прозванный пророком, богом хайтека, «iGod», он часто упоминал «магическое мышление», благодаря которому можно подчинить мир своей воле. Оно принесло свои плоды, когда ему удалось воплотить в жизнь гениальные замыслы, но оказалось бессильным против рака.

Учитывая мнение его биографов Даниэля Ишбиа и Уолтера Айзексона, а также все его достижения, Стив Джобс был умным и гениальным человеком. Даниэль Ишбиа, журналист и автор книги «Четыре жизни Стива Джобса», описывает его так: «Беспокойный, взыскательный, гениальный, обладающий врожденным чувством прекрасного, Джобс был способен на самые смелые мечты и умел заражать ими других. Он был скорее не руководителем, а истинным артистом, находящимся в постоянном поиске Грааля, эстетом, воодушевленным одним желанием — изменить мир».

Уолтер Айзексон, писатель, автор биографий Эйнштейна, Киссинджера и Франклина, цитирует в биографии Стива Джобса одну фразу, которая фигурировала в рекламной кампании Apple «Think Different» («Думай иначе»): «Лишь безумец верит, что он в состоянии изменить мир, — и потому меняет его».

Биологический отец Стива Джобса был сирийцем. Его мать — американка. Будучи незамужней студенткой, она отдала своего сына на воспитание супружеской паре Джобс, выдвинув единственное условие — мальчик должен получить высшее образование. Супруги Джобс вскоре переехали в Силиконовую долину. В подростковом возрасте Стив Джобс увлекся Индией, буддизмом и хиппи-культурой. Прожив какое-то время в Индии вместе с другом, он вернулся домой, поступил в колледж, который бросил через три месяца. Затем он записался на курсы каллиграфии, что укрепило его эстетический вкус, и все лето прожил во фруктовом саду, где питался только яблоками. Некоторое время спустя вместе со своим другом Стивом Возняком он создал компанию Apple и в 25 лет стал самым молодым американским миллионером. Он окружал себя гениями и раскрывал их таланты благодаря своей харизме и уму. Он создал компьютеры Apple I, Apple II и iMac, открыл анимационную студию «Pixar», выпустил перевернувшие индустрию устройства iPod, iPhone и iPad, не считая многого другого. Но жизнь его была полна трудностей, которые он каждый раз преодолевал, чтобы идти дальше. За исключением последнего этапа — рака поджелудочной железы.

Когда врачи в октябре 2003 года диагностировали у него опухоль, то прослезились от волнения, обнаружив, что она операбельна. Но Джобс отказался от операции, потому что, будучи вегетарианцем и буддистом, скептически относился к медицине и твердо верил в альтернативные методы лечения. Он консультировался с целителями, фитотерапевтами, иглотерапевтами, глотал растительные таблетки, пил фруктовые соки, устраивал длительные периоды голодания. В 2004 году повторные исследования показали неэффективность салатов из одуванчиков против раковых клеток: опухоль распространилась за пределы поджелудочной железы. Тогда он согласился на операцию, но было уже слишком поздно. В апреле 2009 года ему пересадили печень в Методистской больнице при Университете Теннесси в Мемфисе, что немного отсрочило неизбежное. Он продолжил работать в компании Apple вплоть до своей смерти в октябре 2011 года в возрасте 56 лет.

Его биографы и друзья размышляют о противоречивости его личности. Гениальный изобретатель, способный свернуть горы, но не сумевший отказаться от нелепых взглядов, что ускорило его конец. Может, ему не давала покоя навязчивая мысль о том, что его бросили биологические родители, и ему захотелось заполнить эту пустоту эзотерическими исследованиями? Влияние хиппи-культуры Силиконовой долины 1970-х годов, вероятно, тоже способствовало его желанию отправиться за «озарением» в Индию.

Реклама на Forbes

«Галилей заблуждался, церковь была права»

Иррациональные убеждения могут быть опасны только для их носителя, но это не всегда так. Некоторые люди пытаются убедить доверчивые умы в чем-либо, даже если сами в это не верят. В документальном фильме «Законы ментального притяжения», о котором мы рассказывали выше, французский физик Генри Брох говорит: «Четверть европейцев верят, что Земля находится в центре Вселенной и все вращается вокруг нее».

Несколько лет назад, 6 ноября 2010 года, в отеле «Хилтон Гарден» в Саут-Бенде, штат Индиана, в 150 км от Чикаго, проходил так называемый научный конгресс под названием «Галилей заблуждался, церковь была права», который объединил десять «экспертов». Все они попытались доказать, что Солнце вращается вокруг Земли по геоцентрической модели, несмотря на то, что наука приняла гелиоцентрическую модель (Земля и другие планеты вращаются вокруг Солнца) еще во времена Коперника, Галилея, Кеплера и Ньютона.

Подзаголовок афиши гласил, что это будет «первая» ежегодная католическая конференция по геоцентризму. Доктор Роберт Сангенис открыл конгресс обращением под названием «Геоцентризм: они об этом знают, но скрывают», возвращаясь к регулярно поднимаемой теме теории заговора. Другие докладчики, такие как доктор Роберт Беннетт, доктор Джон Сальца, объявили не менее ошеломляющие темы: «Научно доказано, Земля находится в центре Вселенной», «Введение в строение геоцентрической системы мира» или еще «Научные опыты доказывают, что Земля неподвижна в центре Вселенной». Их квалификация как «экспертов» довольно туманна: Роберт Беннетт, соорганизатор конгресса, например, заявил, что имеет докторскую степень в общей теории относительности, Роберт Сангенсис оказался президентом «Catholic Apologetics International», автором книг и статей по теологии, науке, культуре и политике и преподавателем физики и математики в разных учебных заведениях. Он заявил, что такие физики, как Альберт Эйнштейн, Эрнст Мах, Эдвин Хаббл, Фред Хойл и «многие другие», якобы доказали, что, как это и сказано в Библии, Солнце и все планеты вращаются вокруг незыблемой в пространстве Земли, и понадеялся, что Священное Писание займет полагающееся ему место, а люди поймут, что наука — это совсем не то, что о ней говорят.

«Четверть европейцев до сих пор верят, что Земля находится в центре Вселенной и все вращается вокруг нее.»

Между тем каждое новое открытие науки подтверждает, что модель геоцентризма не соответствует действительности. Сторонники геоцентризма могут ссылаться лишь на Библию. На каждый научный аргумент они отвечают: «В Библии говорится, что…» Нападки на Галилея наносят ущерб репутации одного из основателей современной науки, который представил первые доказательства гелиоцентрической модели мира Коперника, а также позволяют смыть то, что некоторые считают позором, когда в 1992 году церковь публично реабилитировала итальянца.

Много воды утекло со времен Галилея. Коперниковская наука, имея перед собой Священное Писание и веру в открывшуюся истину, должна была сражаться с иррациональным. В наши дни непримиримые борцы и какие-то странные личности пытаются манипулировать умами людей, чтобы внушить им свои сумбурные теории: речь идет все о той же борьбе мракобесия против истины.

Реклама на Forbes

Как бороться с мракобесием?

Если нельзя особо повысить уровень своего интеллекта, то научиться развивать критическое мышление можно. Не все убеждения глупы, абсурдны или опасны. Некоторые из них могут быть конструктивным, как например вера в себя, в свои способности, в свою ценность, в жизнь и в других людей.

Риск попасть под влияние опасных убеждений связан с потребностью во что бы то ни стало найти смысл жизни. Если кто-то дает нам объяснение, соответствующее нашему мировоззрению, или освобождает от самостоятельного поиска, нам проще его принять. Но самая большая опасность иррациональных убеждений заключается в том, что они имеют тенденцию совпадать с нашими интуитивными ожиданиями.

С давних времен люди верят в странные вещи, и многие пытаются с ними бороться. Это составляет баланс, который с течением времени не сильно меняется. Так что можно бороться за рационализм с мыслью, что просто способствуешь поддержанию мирового равновесия.

Несмотря на всю свою разумность, воспитанность и критичность, ни один человек не застрахован от глупых предубеждений — главным образом потому, что людям сложно поверить в случайность. Искать в случайных событиях рок, фатальность, интриги, заговор, добрый или злой умысел — это универсальное заблуждение. «Бог любит троицу», «Нет дыма без огня», «Хорошо смеется тот, кто смеется последним» — все эти пословицы выражают потребность во всем искать причинную связь и смысл. Этому подвержены даже великие ученые. Так, Эйнштейн писал в дневнике о хромоте своей жены Милевы, которая передалась их сыновьям: «Я получил заслуженное наказание, поскольку бездумно совершил самый главный поступок в своей жизни: я зачал детей с человеком, уступающим мне в моральном и физическом плане». От создателя теории относительности можно было бы ожидать более широких взглядов! Но как утверждали оба его биографа, Роджер Хайфилд и Пол Картер, Эйнштейн «был человеком, в котором сочетались ясность ума и эмоциональная глухота, что вызывало немало неприятных осложнений в жизни окружающих его людей».

В сущности, мы могли бы попытаться не уменьшить количество людей, верящих в странные или безумные вещи, а сделать так, чтобы они больше не появлялись. Ведь очень сложно переубедить уже убежденных людей. Мы только рискуем укрепить их убеждения.

Реклама на Forbes

«Нужно верить в себя и свою победу!»

Игрок ЖФК «ОрелГУ-КПРФ» Елена Кондурова подвела итоги матчей против «Спартака» в 4-м туре женского Чемпионата России по мини-футболу и поделилась своими ожиданиями от сезона.


— Этот сезон начался для команды с победы в турнире «Мини-футбол – в вузы», однако в Чемпионате России пока получается далеко не все. Как ты думаешь, с чем это связано?
— Да, действительно, в Чемпионате России на данный момент для нас очень неудачно складываются игры. Побед пока нет. «Мини-футбол в вузы» и Чемпионат России все же разные турниры. В чемпионате играют игроки-профессионалы, игры по вузам больше любительские состязания и не требуют высочайшей подготовки. Как показали последние игры со «Спартаком», многое упирается в психологию, упустили важные очки, не донастроились.

— Как команда психологически переживает «нападки коронавируса»?
— Конечно же отрицательно. Тяжело играть без лидеров, технические поражения в играх с МосПолитехом тоже не добавляют радости.

— Матчи со «Спартаком» получились сверхрезультативными. Почему не удалось набрать больше очков?
— За этот тур набрали всего лишь одно очко, безусловно очень обидно, в каждом матче победа была где-то рядом. С победным счетом уходили после первого тайма в двух играх, но вторые таймы обоих матчей были провальными — множество ненужных фолов, не реализация своих моментов, в тоже время «Спартак» забил почти все, что создал

— Это твой второй сезон в нашей команде. Как изменилось взаимоотношение с партнерами по команде?
— В первый год получала меньше времени на площадке. Сейчас больше играю, удалось открыть счёт забитым голам в Чемпионате России, чему я очень рада. Не могу сказать, что сильно изменились отношения с партнерами по команде. Девчонки и в первый год хорошо относились: где-то подсказывали, сейчас стали более лучше друг друга понимать на площадке.

— Можешь ли ты уже чему-то научить молодых футболисток, которые в этом году пришли в коллектив из второй команды?
— Остаюсь пока одной из самых молодых в команде, даже с приходом девочек, но где-то могу что-то подсказать, в каких-то моментах мне говорят, как лучше сделать, стараемся друг к другу прислушиваться.

— Что ждет команду в этом сезоне?
-Несмотря на очень неудачный старт сезона, будем биться за очки в каждом матче, работать над психологией и физическими кондициями. Шансы есть всегда, нужно верить в себя и свою победу! 

Пресс-служба ЖФК «ОрелГУ-КПРФ»

Статусы про веру в себя — Крылатые фразы

Вера в себя — это главный аргумент жить дальше.

 

*****

 

Чтобы творить, мало уметь — надо еще верить в себя.

 

*****

 

Вера в себя — трудная вера.

 

*****

 

Я не заставляю вас верить в меня. Прошу только не мешать мне верить в себя.

 

*****

 

Побеждают те, кто уверен в своих силах. Тот, кто не способен ежедневно преодолевать страх, еще не выучил свой первый в жизни урок.

 

*****

 

В мире слишком много людей, готовых списать вас со счетов. Вам не нужно делать это самостоятельно.

 

*****

 

От себя ты не уйдешь никуда. Ты — это ты. Нужно только верить в себя. Иначе тебя унесет во внешний, чужой мир, и ты не найдешь дорогу обратно до конца жизни.

 

*****

 

Начало падения — сложенные руки.

 

*****

 

Если ты себя не любишь, то почему тебя другие-то должны любить?

 

*****

 

Вера в себя — лекарство, которое прописала нам жизнь.

 

*****

 

Человек верит в лучшее, пока верит в себя.

 

*****

 

То, что человек думает о самом себе, определяет или, скорее, направляет его судьбу.

 

*****

 

Верь в свою звезду — пусть ее еще и не открыли.

 

*****

 

Прошлое не изменить, зато ты сможешь изменить настоящее и будущее. Просто поверь в себя.

 

*****

 

Надеяться только на себя — отличный способ перестать разочаровываться в людях и жить с отличным настроением.

 

*****

 

Верить в Бога, чтобы стать сильнее? Чтобы стать сильнее, я буду верить только в себя!

 

*****

 

Мы верим только в тех, кто верит в себя.

 

*****

 

Не верьте в миражи. Верьте в себя. И зацветет у вас пустыня.

 

*****

 

Когда нет сил поднять лицо навстречу метели — нужно закрыть глаза, улыбнуться и почувствовать солнце в душе. И силы придут.

 

*****

 

Большинство людей намного сильнее, чем они думают, они просто забывают иногда в это верить.

 

*****

 

Потеря веры в себя делает мир лишенным красок.

 

*****

 

Никто в мире не пойдет тебе навстречу. Если тебе что-то нужно — бери сам. Всегда делай только то, что решил сам.

 

*****

 

Человек стоит столько, во сколько он сам себя ценит.

 

*****

 

Люди по своей природе очень наивные существа. Они не задумываясь верят, то в Бога, то в Деда Мороза, то в доброго царя, то в честных политиков… Забывают только в себя поверить…

 

*****

 

Волшебство — это вера в себя. И когда тебе это удается, то удается и все остальное.

 

*****

 

Вера в себя удваивает силы.

 

*****

 

Кто завидует – в себя не верит.

 

*****

 

Если вы сами цените себя невысоко, мир не предложит вам ни на грош больше.

 

*****

 

Ничто так не обнадёживает, как вера в себя!

 

*****

 

Всегда нужно верить в свои силы. Даже те люди, которые на вершине, не с неба туда упали.

 

*****

 

Если не можете верить никому вокруг, попытайтесь поверить в себя.

 

*****

 

Ты можешь сделать это, если веришь, что можешь!

 

*****

 

Если вы сами не верите в себя — не требуйте этого от других.

 

*****

 

Позволь себе дышать полной грудью и не загоняй себя в рамки. Сила у того, кто верит в свою силу.

 

Как поверить в себя

Источник: Фото Эндрю Уайза на Unsplash

Когда мы верим в себя, это может помочь нам достичь наших целей, реализовать наши мечты и повысить наше благосостояние. Но верна и обратная сторона. Недостаток веры в себя означает, что мы с меньшей вероятностью будем действовать, меняться или стремиться к лучшему. На самом деле, когда мы ожидаем, что потерпим неудачу, на самом деле у нас больше шансов потерпеть неудачу (Bénabou & Tirole, 2002).

Это означает, что вера в себя подобна ключу, который поворачивает зажигание и заводит машину.Без него мы никуда не можем пойти. Как бы мы ни старались подтолкнуть себя вперед, мы заблокированы, потому что наши мысли, отношения и действия не соответствуют нашим целям. Таким образом, мы либо не делаем то, что должны, либо саботируем себя на этом пути, иногда очевидным образом, а иногда неосознанно.

Итак, как ты веришь в себя?

Вера в себя включает в себя такие вещи, как самооценка, уверенность в себе, уверенность в себе, автономия и владение окружающей средой.

  • Самооценка — это ощущение, что вы ценны как человек.
  • Уверенность в себе — это позитивное отношение к своим способностям, качествам и суждениям.
  • Доверие к себе — это вера в то, что вы можете положиться на себя.
  • Автономия — это чувство, что ты можешь выбирать и направлять свое поведение.
  • Мастерство окружающей среды — это ваша вера в то, что ваши усилия приведут к желаемым вами изменениям.

Вот некоторые из ключевых компонентов веры в себя. Может быть, вы боретесь только с одним из них или, может быть, вы боретесь со всеми ими. Поняв, в чем заключаются ваши трудности, вам будет легче начать менять свое отношение к себе.

вопросов, которые нужно задать себе

Задайте себе эти вопросы, чтобы лучше понять, есть ли что-то, что мешает вам поверить в себя:

  • Самооценка: Цените ли вы себя как человека? Вы согласны с тем, что вы не хуже любого другого человека?
  • Уверенность в себе: Вы довольны своими навыками, сильными сторонами и способностями? Удовлетворены ли вы своими личными качествами? Хорошо ли вы относитесь к своим суждениям и решениям?
  • Уверенность в себе: Можете ли вы положиться на себя? Можете ли вы поверить, что сделаете то, что обещали?
  • Автономия: Свободны ли вы делать то, что хотите? Вы верите, что никто не может помешать вам осуществить свою мечту?
  • Мастерство окружающей среды: Когда вы предпринимаете действия, верите ли вы, что они приведут к желаемым результатам? Вы верите, что можете получить то, что хотите?

Если вы ответили «нет» или склонялись к «нет» на любой из этих вопросов, скорее всего, именно эти области мешают вашей способности верить в себя.Потратьте некоторое время на размышления о том, как вы могли бы изменить эту веру в себя, чтобы больше верить в себя.

Как поверить в себя

Измените свой внутренний диалог

После того, как вы определили свои неподдерживающие убеждения в себе, поставьте под сомнение эти убеждения, отвечая своему внутреннему голосу. Если вы чувствуете, что ничего не стоите, скажите себе: «Ты ценный, удивительный человек, который заслуживает хорошей жизни». Или, если вы не чувствуете себя уверенно, напомните себе о своих положительных качествах и умениях.

Доказано, что подобный позитивный разговор с самим собой улучшает нашу работу (Tod, Hardy, & Oliver, 2011). Говоря себе позитивные вещи, мы можем начать переписывать наши внутренние сценарии. Мы можем медленно, но верно начать разрабатывать новые сценарии в своем уме, которые будут немного больше похожи на чирлидеров и немного меньше на придурков. И это помогает нам изменить наши убеждения.

Развитие уверенности в себе

Мы часто думаем о доверии как о чем-то, что мы имеем для других. Но мы также можем доверять себе.Наличие (или отсутствие) такого доверия к себе имеет те же последствия, что и наличие (или отсутствие) доверия к другим. Например, когда мы доверяем кому-то, мы честны с ним, мы можем рассчитывать на него и мы уверены, что он сделает то, что лучше для нас.

Так что же это может означать, когда мы не доверяем себе? Ну, может быть, мы не хотим быть честными с собой, потому что не уверены, что будем делать с этой информацией. Может быть, мы не можем рассчитывать на то, что будем делать то, что обещали себе.Или, может быть, мы боимся, что навредим себе вместо того, чтобы помочь себе.

Это может звучать странно, но у многих из нас действительно есть проблемы с уверенностью в себе. Например, может быть, мы тысячу раз говорили себе, что начнем заниматься спортом… но никогда этого не делаем. Так насколько вероятно, что мы доверимся себе, чтобы начать новую программу упражнений? Не очень вероятно.

Вот несколько советов, как начать доверять себе:

  • Делай то, что обещал. Возможно, это означает сокращение количества обязательств, умение говорить «нет» или соблюдение графика. Поэкспериментируйте, если вам нужно увидеть, что вам нужно сделать, чтобы сдержать свое слово.
  • Будьте честны с собой. Займитесь самоанализом, чтобы узнать правду о том, что вы на самом деле думаете, чувствуете и нуждаетесь в жизни. Старайтесь не слишком сосредотачиваться на том, чего от вас хотят другие люди.
  • Делай то, что считаешь правильным. Живите своими ценностями и следуйте своему внутреннему компасу. Если вы находитесь на пути, который верен вам, то, вероятно, вам будет легче поверить в свою способность идти по нему.
  • Будьте ясны. Проясните, кто вы и чего хотите. Знайте, что вы готовы делать, а что нет. Таким образом, вы можете доверять себе, чтобы принимать правильные решения и эффективно сообщать о них.

В сумме

Верить в себя — это нечто большее, чем просто заставить себя полюбить себя и начать преследовать свои цели. Это скорее вопрос понимания того, где мы застряли, и сострадательного изучения того, как выйти из застревания.Надеюсь, это были полезные советы для начала.

Адаптировано из статьи, опубликованной Институтом благополучия Беркли.

Вера в себя переоценена. Это лучше.

«Если я не поверю в себя, то кто?»

Хороший вопрос.

Соблазнительный. Воодушевляющая, но безобидная фраза была написана на миллионах вдохновляющих изображений цитат, стала предметом бесчисленных книг по самопомощи и TED Talks.

Верь в себя! Притворяйся, пока не сделаешь!

Проблема в том, что это бред.

Великие люди не обязаны верить в себя. Им не нужно ничего подделывать. У них есть доказательства.

Несколько лет назад интервьюер спросил Джей Зи о его невероятной самоуверенности. Это хороший вопрос. Он действительно кажется человеком с бесконечной верой в себя. Как еще он мог читать то, что читает? Как еще он мог перейти из «Марси Проджектс» в «Мэдисон-сквер»? (Кстати, отличная книга на эту тему, Empire State of Mind Зака ​​О’Мэлли Гринбурга)

Я бы сказал, что это не было верой. Как объяснил Джей Зи,

Люди не понимают, что я вложил большую часть своей жизни в то, что я делаю прямо сейчас. У меня не просто был хит, и мне повезло. Я вложил в это большую часть своей жизни, поэтому то, что из этого получается, не связано с бравадой и высокомерием. У меня есть уверенность благодаря работе, которую я проделал, а я проделал так много работы.

Я регулярно получаю электронные письма от людей, которые пытаются делать большие дела. Они убеждены, что у них есть многомиллиардная идея, гениальная подача, блестящая художественная концепция.У них также есть полная уверенность в том, что это будет успех («ты мне нужен только для маркетинга»). Всегда интересно посмотреть, на чем основана эта уверенность, потому что она почти всегда оказывается ничем. В основном просто принятие желаемого за действительное, эта идея, что они могут воплотить это в жизнь.

Они не приступили к работе. Они даже не начали работу!

Они думают, что их успех написан курсивом, хотя на самом деле успех и уверенность в себе рождаются из усилий и результатов.Постепенное облегчение по мере поступления улик, переоцениваемых на каждом шагу. И хотя вполне возможно, что верующие могут оказаться правы, именно последний тип, сообщество, основанное на фактах, как говорится, больше наслаждается своим успехом и находит его значительно менее шатким и мимолетным.

Это хорошо работает на баскетбольной площадке. Основываясь на том, что они делали на практике, основываясь на своей статистике, игроки имеют представление о вероятности того или иного удара. Когда Дамиан Лиллард нанес 37-футовый удар в лицо Полу Джорджу, чтобы выбить «Тандер» из плей-офф в 2019 году, дело было не в вере.Он знал, что он пробил 43% с этой точки на полу. Стеф Карри знает, что находится в пределах досягаемости почти в любом месте половины корта. Это не высокомерие, когда он делает эти удары, это основано на цифрах… но потребовались годы игры и целенаправленной практики, чтобы эти цифры существовали. Как Джей Зи, они работают.

Великий военный стратег Б.Х. Лиддел Харт сравнил два разных типа генералов. Первым был тип Наполеона — те, кто верят, что им суждено величие, которые непоколебимо верят в собственную исключительность и значимость.Второй, кто-то вроде Уильяма Текумсе Шермана, по его словам, характеризуется «медленным ростом, зависящим от реальных достижений». Кто счастливее? Как лучше? Я не буду шутить о том, как Наполеоны и Паттоны мира неизбежно перегибают палку и часто являются источником собственных бедствий. Анализ Харта дает лучший аргумент:

Для людей последнего типа их собственный успех является постоянным сюрпризом, и его плоды тем более восхитительны, но их нужно тщательно проверять с навязчивым чувством сомнения, не все ли это сон.В этом сомнении заключается истинная скромность, не притворство неискреннего самоуничижения, а скромность «умеренности» в греческом смысле. Это уравновешенность, а не поза.

Когда я ушел с очень хорошей работы, чтобы написать свою первую книгу, я не верил, что смогу это сделать. Это было бы абсурдно. На чем бы основывалась эта вера? Я никогда не делал этого раньше. Что у меня было, так это свидетельств качеств, необходимых для успеха. Я прошел обучение в качестве научного сотрудника по другим книгам.Я писал на регулярной основе в течение многих лет (фактически каждый день в течение шести лет). Я знал, что я не сдавшийся. Я знал, что у меня есть наставники, к которым я могу обратиться за советом, когда чувствую себя не в своей тарелке.

То же самое происходит, когда я открыл свой книжный магазин. Многие люди говорили мне, что это плохая идея, но не моя вера в себя побудила меня отказаться от этого. Я слушал их. Я внимательно слушал. Я также посмотрел на цифры, посмотрел на свой послужной список, посмотрел на черты, которые, как я знал, я привнес в таблицу. У меня было дело… У меня были доказательства того, что я могу это сделать, и я хотел проверить это предположение. Ни больше ни меньше.

Я уже несколько раз вкушал тот плод, о котором говорил Харт, — сладость постепенного достижения. Огромное удовольствие смотреть на то, что ты создал, и думать: «Откуда это взялось?» И быть в состоянии ответить, что это исходит от вас. Не потому, что вы родились с этим, потому что вы имеете на это право по своей сути или по своей сути, а потому, что вы создали его из ничего.

Это чувство можно только заслужить. Заранее брать в кредит, украсть, притвориться — значит упустить главное. Это лишает вас всякого удовольствия от реального свершения.

Библия описывает веру как «уверенность в том, на что мы надеемся, и уверенность в том, чего мы не видим». Все, что вы хотите делать со своей духовной жизнью, зависит от вас, но такой образ мышления настолько опасен, насколько это возможно, когда дело касается профессии. Надежда — это не стратегия написания книги или создания компании.Это не то, на что можно поставить свою карьеру.

Это рецепт потенциально катастрофического отказа. Чейни считал, что нас встретят как освободителей Ирака. Трамп верил , что быть президентом будет легко. Какие доказательства у них были для этих предположений? Очень мало. Хуже, чем ничего на самом деле, у них было много людей, которые говорили им, как это будет тяжело, как это будет на самом деле. Но они не могли слушать. У них было слишком много веры, слишком много веры в себя, слишком много уверенности в том, что нельзя было увидеть.Вместо того, чтобы вкусить сладкие плоды постепенного достижения, они пили горькое варево жалких неудач.

Вы не можете создать доказательства существования. Если вы думаете, что можете подделать это, пока не сделаете это, что ж… это просто еще один способ описать мошенничество.

Для Шерманов мира их восхождение было более постепенным, но оно основывалось на том, что было реальным. Его знаменитый «Марш к морю» был военным гением, но едва ли проблеском вдохновения. Это было медленное накопление его глубокого изучения страны, неудач и трудностей, с которыми он столкнулся в бою, его понимание южных умов, его сотрудничество с Грантом, а затем его готовность проверить теорию, город за городом, городок. по городу через территорию повстанцев, даже несмотря на то, что газеты называли его сумасшедшим, идиотом и предсказывали ему неудачу.Это была не вера в себя, не вера в то, что он избран Богом, это была рациональность, оперативность, итерация. И это сработало, и это спасло Америку.

Это спасло и его самого — он знал, когда остановить войну, он знал, как закончить ее мирно, и он знал, когда ему пора было уйти. («У меня есть все звания, которые я хочу», — говорил он). Это другая часть. Кто-то верит, что может спрыгнуть со скалы и остаться в живых, а если они выживут, это не значит, что это была хорошая идея. Это просто означает, что они будут продолжать это делать, пока, в конце концов, не перестанут.

Ты этого хочешь? Кого ты хочешь слушать? Игроки? Или рабочие? Мошенники, которые продают надежду как товар? Или исполнители, которые не торгуют ничем из этого?

Как бы безумно это ни звучало, не нужно верить в себя . Это не то, что вас сдерживает. Думаете ли вы, что можете что-то сделать, гораздо менее важно, чем то, действительно ли вы можете или не можете это сделать. Вам нужно собрать дело, которое докажет, что вы можете. Вы должны делать работу, которая служит доказательством того, на что вы способны.

Так что можно ходить видением, а не верой.

Вот как вы на самом деле достигаете того, на что другие люди слишком заняты, полагая, что они могут сделать.

В моей книге «Эго — враг» я подробно изучаю, как бредовая вера в себя представляет угрозу для ваших целей — независимо от того, добились ли вы некоторого успеха или достигли дна. Если вы хотите быть успешным, а не верующим, я призываю вас проверить это. И теперь вы можете получить копии Ego в магазине Daily Stoic, где вы также можете подписать и персонализировать их!

Важность веры в себя (даже если вы этого не делаете)

Большая часть моей работы связана с молодыми лидерами, которые только начинают брать на себя свою первую руководящую роль.Они приходят ко мне, потому что у них есть проблемы, как и почти у всех молодых лидеров, и они хотят, чтобы я помог им приобрести навыки, необходимые им для того, чтобы лучше выполнять свою работу. Им нужно что-то быстрое и ясное, список из десяти основных пунктов, которые нужно реализовать, чтобы эффективно руководить. Если бы это было так просто.

Конечно, навыки являются важным компонентом хорошего управления, но они являются лишь одним компонентом и почти никогда не определяют эффективное лидерство. Почти всегда борьба заключается в мышлении, в еще не полной вере в себя и в свою способность взять на себя эту новую, сложную роль.Вот где настоящая работа.

ВЛИЯНИЕ ВЕРЫ В СЕБЯ

Вера в себя влияет на все, что вы делаете. Все. От вашей профессиональной жизни к вашей личной жизни к вашей уединенной жизни. В ваших отношениях с собой и в ваших отношениях с другими. В выборе, который вы делаете, и в мечтах, о которых вы мечтаете. То, как вы смотрите на себя, как вы измеряете свою ценность, как вы оцениваете свой потенциал и как вы определяете свою ценность, — все это создает жизнь, которой вы будете жить.

Со времен учебы выбор, который вы делаете, определяется вашей верой в себя. Вы выбираете классы, специальность, обучение, первую работу, род войск не только на основании того, что, по вашему мнению, может вам понравиться, но и на основании того, на что, по вашему мнению, вы способны и даже заслуживаете.

Родители, школьные консультанты, друзья и соседи могли повлиять на вашу веру в себя своими суждениями и советами, которые они вам дали — хорошими, плохими или иными. Приписывая определенные школы как дальнобойные или безопасные, основываясь на их восприятии ваших способностей.Сообщая вам, для какой работы вы имели квалификацию или опыт.

Иногда эти сообщения делились такими словами, как «в эту школу очень сложно попасть», или «только лучшие ученики выбираются для этой программы». В других случаях сообщение было скорее реакцией, даже взглядом, когда вы говорили кому-то, что доверяете тому, чего хотите и на что надеетесь. Их глаза, их улыбка, их удивление указывали на их поддержку или неверие. Возможно, вы все еще получаете эти сообщения.

Когда мы усваиваем сообщения, которые получаем, мы часто придаем им большее значение, чем нашим собственным представлениям о себе. Мы начинаем принимать идентичность, которую нам приписывают другие, и делать выбор на основе этой идентичности. Мы верим в версию себя, которую проецируют другие, версию, которая часто отражает их собственные убеждения в себе. Мы позволяем другим определять нашу ценность и ценность. Мы позволяем другим писать наши истории.

В других случаях мы получаем большую поддержку и ободрение от окружающих.Нам повезло, что нам снова и снова говорят, что мы ценны, достойны и способны на многое. Что мы можем делать все, что захотим. Что мир принадлежит нам, и что мы можем жить той жизнью, которую выбираем. Но затем мы отвергаем эти сообщения и поднимаем внутренний голос, говорящий: «Что ты знаешь?»

Итак, откуда бы вы ни пришли, какие бы сообщения вам ни говорили, какие бы голоса вы ни выбрали, вы в состоянии сегодня, прямо сейчас сказать себе, что вы достойны и ценны и полны потенциала, и что вы верь в себя.Неважно, что кто-либо еще когда-либо говорил вам, включая вас самих.

НАЧНИТЕ ВЕРИТЬ В СЕБЯ, ПОВЕРЯ В СЕБЯ

Слишком часто мы смотрим на других и сравниваем себя с ними. Или мы смотрим на наше прошлое и используем его, чтобы определить наше будущее. Ни то, ни другое не имеет никакого отношения к тому, какой может быть ваша жизнь. Неважно, насколько успешными и талантливыми вы считаете всех остальных или сколько раз вы думали, что потерпели неудачу, когда вы верите, что будущее — это то, что вы выберете, именно таким оно и начинает быть.

Вы будете решать, на какую работу претендовать, основываясь на своей вере в свою способность устроиться на нее и выполнять ее хорошо. Вы будете продвигаться по службе, основываясь на своей вере в то, что вы их заслужили и что вы готовы к следующему уровню. Вы пойдете на шансы, риски и возможности, основываясь на своей вере в то, что они ценны для вашего роста и что вы ценны и заслуживаете их. Вы будете вести переговоры и просить о прибавках, основываясь на своей уверенности в этом и убежденности в том, что деньги по праву принадлежат вам.Вы научитесь противостоять людям и ситуациям, потому что нравиться другим гораздо менее важно для вас, чем быть уважаемым и любимым самим собой и верить в свои силы, чтобы поступать правильно. Вы будете руководить с уверенностью и дальновидностью, потому что понимаете, насколько велики вы можете быть, даже если ваши навыки еще не достигли того уровня, на котором вы хотели бы их видеть.

ВЕРА В СЕБЯ НАЧИНАЕТСЯ И ЗАКАНЧИВАЕТСЯ С ВАШЕГО МЫШЛЕНИЯ

И, как и все остальное, все начинается с вашего мышления, с ваших разговоров с самим собой и сообщений, которым вы решили верить.Вы можете сказать себе, что у вас просто что-то не получается, или вы можете сказать себе, что можете стать лучше во всем, чему посвятите свою энергию. Вы можете отговорить себя от подачи заявки на работу, которую вы хотите, потому что вы думаете, что никогда не получите ее, или вы можете подготовить мощное сопроводительное письмо, объясняющее, почему вы идеально подходите для этой должности. Вы можете сказать себе, что вы просто не очень хороши в публичных выступлениях, конфронтации или Microsoft Excel, или вы можете инвестировать в свой рост, чтобы стать лучше в том, что поможет вам блистать.

Так как же вы верите в себя в моменты или даже всю жизнь, если вы не верите? Некоторые люди будут говорить вам притворяться до тех пор, пока вам больше не придется притворяться. Если это работает для вас, то сделайте это. Но я думаю, что гораздо эффективнее, чем притворяться, быть честным и начинать именно с того места, где вы находитесь. Когда я бросил курить, самый действенный совет, который я когда-либо получил, заключался в том, что все, что мне нужно сделать, чтобы бросить курить, — это не курить. Вера в себя работает точно так же. Если вы хотите начать это делать, вам просто нужно начать это делать.Это процесс, и он может быть медленнее и труднее, чем вы бы предпочли, но знайте, что вы справитесь с ним лучше, если захотите.

КАК НАЧАТЬ ВЕРИТЬ В СЕБЯ

1) Для начала найдите время, чтобы записать то, в чем, как вы знаете, вы хороши. Не ограничивайтесь профессиональными навыками и не вносите никаких суждений в свой список, обозначая вещи как мелкие или не очень важные. Напишите все, что у вас хорошо получается, от параллельной парковки до отжиманий и приготовления лучшего в мире тыквенного пирога.Произнесите их про себя вслух. Поделитесь ими в своих социальных сетях. Используйте их, чтобы представиться во время следующего ледокола. Возьмите за привычку признавать и ценить свои дары, навыки и таланты и делиться новостями с другими. Не преуменьшайте свои дары и достижения. Делитесь ими с миром с гордостью и часто. Испытайте себя, чтобы придумать 20. А потом 30. Доведите себя до 100. Или 1000. Просто продолжайте. Продолжайте, пока не сможете сказать «черт, я действительно что-то» , а затем продолжайте еще.

Если это полезно, спросите людей, которых вы любите и которым доверяете, в чем, по их мнению, вы хороши. Не делайте этого до того, как составите свой первый список, и делайте его не вместо него, а как дополнение к тому, который вы составляете о себе. Чтобы избежать общих или поверхностных ответов, сформулируйте вопросы так: «Что бы вы наняли меня делать?» или «за что бы вы мне заплатили?» Это позволит людям в вашей жизни подумать о том, какие навыки наиболее очевидны и впечатляющи для них. Добавьте их в свой список, даже если вы не совсем готовы принять их.

2) После того, как вы составите свой список, запишите три момента из вашей жизни, из любого момента, когда вы чувствовали гордость за что-то, что вы сделали, сказали или достигли. Опять же, не осуждайте и не преуменьшайте их. Будьте честны и найдите время, чтобы запомнить их. Что в этих моментах заставило вас гордиться? Каково это вспоминать их? К каким дарам и ценностям вы обращались во время них? Как вы можете запечатлеть эти чувства снова и снова и снова? Добавляйте в свой список по мере того, как вы вспоминаете все больше и больше моментов.Придумайте еще три и еще три и еще три после этого. Поделитесь этими моментами с людьми, которых вы любите, со своей командой на работе, со своим начальником. Сделайте их частью своей истории. Делитесь ими с гордостью. Откройте дверь для других, чтобы сделать то же самое.

3) Наконец, составьте список утверждений или утверждений, которые одновременно верны и, возможно, немного натянуты для вас. Утверждения типа:

Я ______________________________________________

Я знаю, что могу ________________________________

Я заслуживаю ____________________________________

Горжусь ________________________________

Я способен _______________________________

Я считаю, что я _______________________________

Я _______________________________________

Каждый раз придумывайте разные подсказки и разные ответы.Или повторяйте их так, как они важны для вас. Добавить больше. Или делать одно и то же снова и снова. Потренируйтесь произносить их вслух про себя, перед зеркалом, если это поможет. Отправьте их по электронной почте или отправьте текстовое сообщение самому себе. Поместите их где-нибудь, чтобы вы могли их видеть. Будьте изобретательны и пробуйте разные способы включить их в свою жизнь. Обратите внимание, где вы чувствуете себя хорошо, а где некомфортно. Потратьте некоторое время на размышления о том, почему. Сделайте это привычкой. Продвигайтесь, когда это кажется медленным или трудным. Просто продолжайте идти. Что бы вы ни делали, никогда не переставайте напоминать себе, кто вы есть.

ВЕРИТЬ В СЕБЯ НЕ ЗНАЧИТ ИГНОРИРОВАТЬ ПРОБЛЕМЫ

Моим скептикам и тем, кто привык сосредотачиваться на том, что они считают неправильным и нуждающимся в исправлении, уверяю вас, что вера в себя никоим образом не требует самообмана или претензии на совершенство. У всех нас есть свои трудности и проблемы. Причина, по которой я выступаю за такое сосредоточение и посвящение себя исключительно сильным сторонам и вере в себя, заключается в том, что слишком многие из нас уже тратят слишком много времени, сосредотачиваясь на том, чего, по нашему мнению, нам не хватает.Слишком часто окружающие нас люди, как в личном, так и в профессиональном плане, тоже сосредотачиваются на этих вещах. Я ничуть не обеспокоен тем, что вы уделяете недостаточно времени этим областям. На самом деле, мое сердце разрывается, когда я думаю о том, как много ты, вероятно, делаешь.

Итак, начните делать что-то другое. Начните верить в себя. Прямо в эту минуту. Я обещаю, если вы продолжите в том же духе и научитесь полностью раскрывать свой собственный потенциал, вы начнете жить жизнью, которая вам нравится и которой вы гордитесь. Я верю в тебя. А теперь начни верить в себя!

******************************************************* ********************

Если вам нужна дополнительная поддержка в вере в себя как в лидера, нажмите на картинку ниже, чтобы ознакомиться с нашими курсами, которые призваны помочь вам в этом.

******************************************************* ********************

Как поверить в себя (даже если вы полны сомнений)

«Я только что пережил очень трудный год, когда я потерял работу, у меня был очень тяжелый разрыв, и мне отказали в аспирантуре. очень хотел поучаствовать. Я чувствую, что потерял всю свою самооценку. Как я могу восстановить свою уверенность и снова начать верить в себя?»

Неверие в себя может повлиять на все аспекты вашей жизни, включая ваш выбор, отношения, которые вы строите, и цели, которые вы ставите и достигаете.

Хорошей новостью является то, что можно стать более уверенным в себе и больше верить в себя, даже если вы сейчас сильно сомневаетесь в себе. Начав с малого и внося изменения как в свое мышление, так и в распорядок дня, вы начнете восстанавливать доверие, уверенность и веру в себя. [1][2][3]

В этой статье рассказывается, что значит верить в себя, как важно верить в себя, и 10 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы больше доверять и верить в себя.

Разделы
  1. Что значит верить в себя?
  2. Почему важно верить в себя?
  3. 10 шагов к вере в себя
  4. Общие вопросы

Что значит верить в себя?

Верить в себя означает иметь веру и уверенность в себе и своих способностях, даже если вы не совсем уверены, что можете что-то сделать. Это также означает, что вы можете сохранять определенный уровень уверенности, даже когда вы ошибаетесь или ошибаетесь.

Верить в себя не значит не иметь сомнений, страхов или неуверенности, а также не значит постоянно чувствовать себя полностью уверенным. Наоборот, это означает найти в себе смелость и решимость преодолеть эти сомнения и продолжать двигаться вперед к своим целям. [1][3][4]

Почему важно верить в себя?

Убеждения о себе и своих способностях обладают большой силой. Они определяют многие цели, которые вы ставите, выбор, который вы делаете, и действия, которые вы предпринимаете, чтобы улучшить себя и свою жизнь.

Чем больше вы верите в себя и в то, что вы делаете, тем больше вы будете заставлять себя стремиться и достигать своих целей. По мере того, как вы это делаете, вы начинаете верить, что возможно иметь жизнь и будущее, которые вы хотите для себя, вместо того, чтобы всегда позволять своим сомнениям и страхам сдерживать вас. [1][2]

Неверие в себя может ограничивать вас во многих отношениях, в том числе: , работа и отношения

  • Побуждает вас ставить маленькие, безопасные цели вместо больших целей, которых вы действительно хотите
  • Мешает вам встречаться с новыми людьми, пробовать что-то новое или отправляться в приключения
  • Делает вас более уязвимыми для внешних мнений и ожиданий
  • Нарушение принятия решений, чрезмерное обдумывание и сожаление о прошлых решениях
  • Низкая самооценка, повышенный стресс и повышенная уязвимость к негативным эмоциям
  • Низкая мотивация, стремление и плохое выполнение задач и проектов
  • Больше тревога, синдром самозванца, застенчивость и неуверенность в себе
  • 10 шагов, чтобы поверить в себя

    Ниже приведены 10 шагов, которые каждый может предпринять, чтобы научиться верить в себя, восстановить уверенность в себе и научиться доверять себе. себя больше.

    1. Прервите негативные мысли

    Негативные мысли о себе, своей жизни, своем прошлом и своем будущем обычно являются одной из основных причин, по которой люди не верят в себя. С практикой можно прервать и даже изменить эти негативные мысли, что поможет вам чувствовать себя более уверенно. [6]

    Рекомендация

    Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

    Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить. Начать тест -случайный сценарий

    Совет: Превратите мысли «Что, если…» в мысли «Даже если…»

    Пример: «Что, если я промахнусь?» → «Даже если я промахнусь, я могу попробовать еще раз.”

    • Увеличение масштаба недостатков и личной неуверенности

    Совет: переосмыслите недостатки или слабости как потенциальные ресурсы или сильные стороны.

    Пример: «Я слишком человек типа А». → «Я очень организован и внимателен к деталям».

    • Повторение прошлых ошибок, сожалений и неудач

    Совет: найдите серебряную подкладку или урок в прошлых ошибках, сожалениях или неудачах.

    Пример: «Мне не следовало браться за эту работу.» → «По крайней мере, я многое узнал о том, что я ищу на своей следующей работе».

    • Сравнение себя с другими таким образом, что вы чувствуете себя хуже, чем

    Совет: больше фокусируйтесь на сходствах, а не на различиях

    Пример: «Она намного умнее меня». → «У нас много общих интересов».

    • Решить что-то невозможно или нереально, прежде чем пытаться

    Совет: Держите все возможности открытыми и будьте готовы попробовать

    Пример: «Я никогда не мог себе этого позволить.→ «Что я мог сделать, чтобы позволить себе это?»

    2. Мечтайте о большем и ставьте цели

    Люди, которые не верят в себя, часто решают, что то, что они действительно хотят сделать, узнать или испытать, «невозможно» или «недостижимо», еще даже не попытавшись. Возможно, вы даже не осознаете, насколько ваши страхи и сомнения сдерживают вас, поэтому следующий шаг — разобраться с этим.

    Используйте следующие вопросы, чтобы подумать о том, достаточно ли вы мечтаете, и если нет, то как мечтать о большем: [3]

    • Что бы вы сделали, если бы могли получить преуспеть?
    • Если бы у вас была безграничная уверенность, что бы изменилось в вашей жизни?
    • Если бы вам осталось жить всего 1 год, что бы вы изменили в своей жизни?
    • Что ваш внутренний критик отговаривал вас делать или пытаться делать в последнее время?
    • Какие решения вы принимали на основании страха, сомнений или неверия в себя?

    3.Ожидайте и готовьтесь к страхам и сомнениям

    Если вы ожидаете столкнуться со своими страхами, сомнениями и неуверенностью на своем пути, становится намного легче подготовиться к ним и не позволять им мешать вам двигаться вперед. Что более важно, чем то, как часто вы чувствуете страх или неуверенность, так это то, как вы реагируете, когда это происходит. [2][3]

    Чтобы стать неудержимым, нужно использовать эти навыки для преодоления неуверенности в себе и страхов, когда они появляются: [3]

    • Не игнорируйте, не отвлекайте и не пытайтесь контролировать или изменять чувство

    Совет: откройте эмоции и оседлайте ее «волну» в своем теле

    Пример: заметьте, как растет ваш страх; представьте себе, как волна внутри вашего живота поднимается, достигает гребня,

    и падает.

    • Не участвуйте в негативных или основанных на страхе разговорах в своей голове

    Совет: признавайте негативные мысли, не зацикливаясь на них не можете что-то сделать, но затем перенаправьте свое внимание на что-то вне себя (например, на задачу или ваше текущее местоположение. Вы также можете использовать одно из своих 5 чувств, чтобы заземлить себя).

    • Не сдавайтесь и не падайте духом перед трудностями

    Совет: используйте сочувствующего, позитивного внутреннего тренера, который поддержит вас

    Пример: Найдите более добрую, более ободряющую часть себя и подключитесь к этому, думая такие вещи, как «Я могу это сделать!» или, по крайней мере, «Давайте попробуем!»

    4.Визуализируйте, как вы достигаете своих целей

    В то время как страх и сомнение по умолчанию пытаются превратиться в негативные визуализации (например, в наихудшие сценарии), их можно преодолеть, вообразив положительный, успешный результат. [1][6][7] Это секрет, которым пользуются многие успешные люди, преодолевшие неуверенность в себе и страхи.

    Вот несколько простых способов начать ломать стереотипы негативного мышления, которые заставляют вас меньше доверять себе:

    • Создайте доску визуализации и храните ее там, где вы будете часто ее видеть : Быстрый поиск в Google, Instagram или Pinterest для досок визуализации даст вам много вдохновения в том, как создать доску визуализации, которая представляет то, что вы больше всего хотите в школе, вашей карьере, отношениях и жизни.
    • Регулярно посвящайте время мечтам: Мечтать о том, чего вы действительно хотите в жизни, — это еще один простой способ задействовать силу визуализации и позволить вашему разуму свободно блуждать по залам вашего воображения. Чтобы получить максимальную отдачу от этого упражнения, не забудьте ярко и конкретно описать детали своей мечты.
    • Журнал «как будто» вы создали жизнь, которую хотите : Последнее упражнение, которое вы можете сделать, чтобы использовать визуализацию, — это вести дневник, в котором вы пишете, как будто вы уже достигли целей, которые вы перед собой поставили.Это упражнение помогает переписать некоторые самоограничивающие мысли и убеждения, которые сдерживают вас.

    5. Учитесь на своих ошибках

    Некоторые из лучших уроков в жизни приходят из неудач и ошибок. Когда вы рассматриваете неудачи или ошибки как нечто, чего следует избегать любой ценой, вы с гораздо большей вероятностью сдадитесь, когда дела пойдут плохо. Изменение того, как вы думаете об ошибках и реагируете на них, поможет вам развить настойчивость, необходимую для преодоления препятствий и «проваливаться вперед», а не назад. [7]

    Эти стратегии помогут вам научиться использовать ошибки, чтобы повысить свои шансы на успех: [5][6][7]

    Пройдите этот тест и узнайте, как стать более уверенным в себе

    Пройти этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

    Начать викторину.

    • Измените свое отношение к успеху и неудаче , переопределив эти термины как «настойчивость» или «отказ».Таким образом, неудачи можно избежать, а успех становится выученной реакцией, которая всегда находится под вашим контролем.
    • Развивайте свое мышление роста (мышление, основанное на предположении, что вы можете продолжать учиться, расти и совершенствоваться, в отличие от «фиксированного» мышления, предполагающего, что ваши способности и таланты высечены в камне), размышляя над некоторыми ваших прошлых достижений и список конкретных ошибок, которые вы сделали на этом пути, которые помогли вам добиться успеха. Прочтите руководство Psychology Today, чтобы получить дополнительные советы.
    • Говорите более открыто о неудачах и ошибках , так как это может уменьшить стыд и предоставить возможности для поддержки и поощрения.
    • Не корите себя за свои ошибки или сожаления . Вместо этого переключитесь на более продуктивный образ мышления, составив список важных уроков и спланировав, что в следующий раз нужно сделать по-другому.
    • Не позволяйте неудачам помешать вам повторить попытку . Наибольшие успехи и инновации были достигнуты упорными людьми, которые продолжали идти вперед даже после множества неудач.

    6. Выйдите из своей зоны комфорта

    Ваша вера в себя растет, чем больше вы пробуете новые вещи и сталкиваетесь со своими страхами, так что не ждите, чтобы выйти из своей зоны комфорта. Небольшие ежедневные акты смелости могут помочь вам стать смелее и увереннее в себе и своих возможностях. [3] Поскольку страхи и неуверенность у всех немного разные, важно сосредоточиться на действиях, которых вы избегали, потому что сомневались в себе.

    Вот несколько простых шагов, чтобы начать процесс выхода из зоны комфорта:

    • Изучите новый навык или хобби , записавшись на курс, семинар или изучив интерес.
    • Примите дискомфорт , который вы испытываете, когда пробуете что-то новое, как признак того, что вы становитесь сильнее и увереннее в себе.
    • Начинайте больше разговоров с людьми, с которыми вы избегали знакомства, потому что не были уверены, что вы им нравитесь или что вы им интересны.
    • Заставьте себя получить больше , посещая встречи, мероприятия и мероприятия в вашем сообществе.
    • Отправляйтесь в мини-приключения в своем городе или штате, исследуя новые рестораны, места или просто притворяясь туристом в своем родном городе.

    7. Сострадание к себе

    Сострадание к себе — это умение быть добрее к себе, даже когда вы совершаете ошибку, чувствуете себя неуверенно, испытываете стресс или перегружены. Исследования доказали, что сострадание к себе является ключевым элементом здоровья, счастья и благополучия. Это также может помочь людям, борющимся с низкой самооценкой, самооценкой и неуверенностью в себе, что делает это еще одним отличным способом больше поверить в себя. [1][2][5]

    Вот несколько упражнений, чтобы стать более сострадательным к себе: [1][5]

    • Говорите с собой как с другом, особенно когда вам больно, грустно, отвергнутым или неуверенным в себе
    • Находите время для занятий по уходу за собой, которые подпитывают вас, заряжают энергией или делают вас счастливыми
    • Уважайте свое тело и заботьтесь о нем посредством физических упражнений, правильного питания и здорового образа жизни
    • Напишите себе сострадательное письмо и прочтите это про себя вслух
    • Напишите список того, чего вы больше всего хотите в жизни, включая небольшие вещи, которые вы хотите купить, заработать или достичь, а также долгосрочные цели, к которым вы хотите стремиться

    8.Сосредоточьтесь на положительных моментах

    Негативность может превратиться в плохую психологическую привычку, которая подрывает ваше доверие, веру и уверенность в себе. Чтобы больше верить в себя, эту привычку нужно будет изменить, и вам нужно научиться больше сосредотачиваться на хорошем, чем на плохом. Развитие более позитивного мышления поможет вам поверить в себя, особенно когда у вас есть сомнения. [1][4][6]

    Вот несколько простых способов стать более позитивным: [1][5]

    • Ведите дневник, в который ежедневно записывайте три вещи, за которые вы благодарны
    • Примите лучшее в себе, составив список своих сильных сторон
    • Найдите хорошее в любой ситуации, вступая в нее с позитивным настроем и взглядом на мир
    • Каждый день ищите доказательства того, что вы растете, совершенствуетесь и учитесь
    • Принимайте комплименты с благодарностью вместо того, чтобы преуменьшать или преуменьшать их значение

    9.Расширьте свой круг поддерживающих людей

    Хотя подлинная самооценка исходит изнутри, вам также полезно окружить себя поддерживающими людьми. Проводя больше времени с искренне позитивными и ободряющими людьми, вы придадите себе уверенности, когда вам это нужно больше всего. Открытость для них также может помочь вам укрепить доверие и близость, а это означает, что это также может помочь вам улучшить вашу социальную жизнь.

    10. Восстановите уверенность в себе

    Обучение вере в себя — это, по сути, процесс обучения доверять себе.Если вы боретесь с неуверенностью в себе, возможно, произошло что-то, что подорвало вашу уверенность в себе. Некоторые из мелких предательств, которые могут подорвать доверие к себе, включают: [1]

    • Позволение другим людям принимать решения или делать что-то за вас
    • Принятие плохих обстоятельств вместо того, чтобы пытаться изменить или улучшить их действия или бездействие
    • Не устанавливать границы в отношениях или позволять людям относиться к вам неуважительно
    • Молчать, когда вы должны были сказать или постоять за себя
    • Быть несправедливым, недобрым или слишком критично относиться к себе

    Подобно тому, как вы бы поступили работайте, чтобы завоевать доверие в дружбе, вы также можете работать над укреплением доверия с самим собой, используя: [1][5]

    • Будьте по-настоящему честны с собой в том, что вы чувствуете, хотите и в чем нуждаетесь
    • с тем, что вы обязались делать для себя
    • Работать, чтобы быть более независимыми и принимать решения самостоятельно
    • Быть ясным и последовательным в своей деятельности
    • Быть добрее в том, как вы разговариваете с собой и относитесь к себе
    • Поступать правильно и делать то, что важно для вас, даже когда другие не согласны
    • Постоянно работать над тем, чтобы расти, учиться и совершенствоваться, чтобы стать лучшей версией себя

    Заключительные мысли

    Убеждения, которые у вас есть о себе, формируют основу для большинства целей, которые вы ставите, решений, которые вы принимаете, и способов, которыми вы тратите свое время и энергию. [1][2][4] Сомнения, страхи и неуверенность могут подорвать вашу веру в себя, но изменение мышления и рутины может восстановить вашу уверенность. Этот процесс требует времени, усилий и постоянной практики, так что будьте терпеливы и настойчивы. Со временем вы начнете замечать преимущества, становясь более уверенной, успешной и счастливой версией себя.

    Общие вопросы

    Что делать, если вы больше не верите в себя?

    Если раньше вы верили в себя, но больше не верите, подумайте, почему, когда и как изменилось ваше представление о себе.Осознание — первый шаг к изменению. Часто недостаток самооценки можно проследить до конкретного прошлого опыта, взаимодействий или жизненных изменений, из-за которых вы чувствовали себя менее уверенно.

    Почему я не верю в себя?

    Негативные мысли, ваш внутренний критик и личная неуверенность являются одними из основных внутренних барьеров на пути к вере в себя и в то, что вы делаете. Прошлые сожаления также могут стать препятствиями, которые заставляют вас бояться повторения тех же ошибок снова.

    Как я могу верить в себя, если больше никто не верит?

    Верить в себя, когда никто другой не верит, может быть очень сложно, но когда дело касается вас, вашей жизни и вашего будущего, ваше мнение важнее всего.Чем больше вы верите в себя, тем меньше вам нужно будет полагаться на одобрение и отзывы других.

    Какие ресурсы я могу использовать, чтобы больше верить в себя?

    Существует множество замечательных книг по психологии и самопомощи, посвященных повышению самооценки и уверенности в себе. Чтение их и выполнение их советов может ускорить ваш рост. Также может быть полезным руководство консультанта или лайф-коуча.

    Показать ссылки +

    ссылки

    1. Дэвис, Т. (н.д.). Верьте в себя: почему это важно и как это сделать. Институт благополучия Беркли .
    2. Национальный исследовательский совет. 1994. Обучение, запоминание, вера: повышение эффективности человека. Издательство Национальной Академии .
    3. Харрис, Р. (2011). Разрыв уверенности: руководство по преодолению страха и неуверенности в себе. Публикации Шамбалы .
    4. Будин В.К. (2017). Укрепление доверия. Журнал перинатального образования , 26 (3), 107–109.
    5. Нефф, К. (2004). Самосострадание и психологическое благополучие. Конструктивизм в гуманитарных науках , 9 (2), 27.
    6. Робишо, М., и Дуга, М. Дж. (2015). Рабочая тетрадь по генерализованному тревожному расстройству: исчерпывающее руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления неуверенности, беспокойства и страха. Публикации Нового Предвестника.
    7. Максвелл, Дж. К. (2007). Неудача вперед: превращение ошибок в ступеньки на пути к успеху. Руководство HarperCollins .

    Бесплатное обучение: будь уверенным в себе с кем угодно

    Присоединяйся к нашему бесплатному обучению и узнай:

    1. Как быть более уверенным в себе с кем угодно.
    2. Как перестать стесняться себя с помощью «метода ОФК».
    3. Почему вам не нужны упражнения вне зоны комфорта, чтобы чувствовать себя уверенно.
    4. Почему некоторые так уверены в себе, несмотря на то, что у них нет ни внешности, ни денег, ни «крутой работы».

    Начать бесплатное обучение.

    Как поверить в себя

    Лео Бабаута

    Долгое время отсутствие веры в себя было главным фактором в моей жизни.

    Я не стремился к идеальной карьере и не начинал свой собственный бизнес, потому что не думал, что смогу.Я не придерживался привычек, потому что на самом деле не верил, что у меня есть дисциплина. Я был застенчив с девушками, мне было трудно заводить новых друзей, я не заявлял о себе на работе. Я не выходил за пределы своей зоны комфорта.

    Все потому, что я действительно не верил, что смогу.

    Хотя я не свободен от сомнений в себе в эти дни, я могу честно сказать, что верю в себя, как никогда раньше. Это не значит, что я думаю, что никогда не потерплю неудачу или не сдамся: так и будет. Наверное часто.

    И это нормально.

    Хитрость в том, что я понял, что совершенно нормально пытаться и терпеть неудачу, выставлять себя напоказ и не быть совершенным, здороваться с кем-то, и он не сразу полюбит тебя, создавать что-то, а люди осуждают тебя.

    Неудача, несовершенство, ошибки, отсутствие согласия со мной, неполное принятие: это не негативные вещи. Они позитивны.

    Как сбой считается положительным? Это единственный способ, которым мы действительно учимся. Например: вы можете прочитать книгу по математике, но пока вы не попробуете и не потерпите неудачу, вы никогда не увидите, в чем заключается ваше непонимание. Лучший способ научиться чему-то — это немного изучить, затем попробовать, пройти практические тесты, сделать ошибки, а затем научиться чему-то еще.

    Как ошибки положительны? Это маленькие кусочки обратной связи, необходимые для роста и обучения.

    Как происходит отклонение положительного результата? Это значит, что я выхожу за пределы абсолютно социально приемлемой сферы. Лучшие люди в истории не были социально приемлемыми: правдолюбцы, такие как Сократ, Иисус, Ганди, Прудон и Бакунин, Мартин Лютер Кинг-младший, философ прав животных Питер Сингер, пионер анскулинга Джон Холт, активисты за права женщин, аболиционисты и многие другие. .

    Эти вещи, которых мы боимся, на самом деле желательны. Нам нужно научиться видеть их такими и принимать их, отпуская страх.

    Когда мы станем лучше в этом — а это требует много практики — мы сможем начать избавляться от того, что нас сдерживает.

    Итак, практика:

    • Преодолейте свой дискомфорт, развивая свой метод дискомфорта.
    • Заявите о себе и будьте в порядке, не зная, примут ли вас люди.
    • Придерживайтесь привычки, не слушая негативные разговоры с самим собой, которые обычно сдерживают вас.
    • Держись еще немного и научись доверять себе.
    • Идти в ситуации, не зная, и научиться быть в порядке с этим.
    • Через многократные попытки научитесь тому, что неудача — это нормально, что вы можете быть в порядке, когда терпите неудачу.
    • Через повторные эксперименты вы узнаете, что вы сильнее, чем вы думаете, что вы более способны и более терпимы к дискомфорту, чем вы думаете.

    И в этой практике вы найдете себя. И поймите, что вы были великолепны все это время.

    Вера в себя — первый шаг к достижению чего-либо

    Чтение за 4 мин.

    Без веры в себя мы никогда не сможем делать то, что хотим.Трудно быть счастливым, делать карьеру, которая нам нравится, и оказывать влияние на других, если мы продолжаем сомневаться в себе.

    Без веры в себя мы пойдем по жизни с опущенной головой, пытаясь избежать неудач, критики и риска.

    Нам кажется, что без веры в себя нам никогда не будет достаточно. Мы продолжаем гоняться за следующей степенью, опытом, продвижением по службе и так далее.

    Без веры в себя никто в нас тоже не поверит.

    Ваша вера — это ваша реальность

    Когда я говорю об инвестировании с друзьями или людьми, которых я встречаю, большинство говорит что-то вроде: «Я плохо разбираюсь в цифрах.Или: «Инвестирование — это только для людей с Уолл-Стрит».

    Так они никогда даже не пытаются инвестировать. А люди, которые действительно пытаются, часто читают книги об инвестировании, в которых говорится: «Рынок не победить!»

    Конечно, шансы против вас. Но это не значит, что победить рынок невозможно. Всегда есть люди, которые побеждают рынок каждый год. Это может быть сделано. Только не у всех. Но если вы хотите чего-то достичь и никогда не пытаетесь, как вы можете знать, что у вас есть потенциал?

    Точно так же я часто слышу, как люди говорят, что они устали и работают на пустом месте.Если это то, что вы говорите, это то, что есть . Но когда вы думаете: «Мне нужно подзарядиться всего на день или два», вы говорите себе, что усталость — это всего лишь временное состояние.

    На днях я говорил об этом с мамой. В детстве она всегда была рядом со мной и моим братом. Она также работала ассистентом стоматолога на полставки и вела активную общественную жизнь. Но я не могу сказать, что когда-либо видел ее выходным. Всегда. Она всегда была включена, даже когда болела.

    Моего отца, который всегда вкладывался в работу и был моим бизнес-наставником, почти не было дома, чтобы помочь.Так что моей маме нечем было помочь.

    Я делюсь этим с вами, потому что у большинства из нас насыщенная жизнь, будь то сложная карьера, активная социальная жизнь, дом, полный детей, или больше обязанностей, чем вам хотелось бы.

    Жизнь тяжела, и она ни для кого не останавливается. «Ты просто делаешь все, что нужно», — сказала моя мама, когда я спросил, как она это сделала. Для нее нормально, что жизнь требует.

    Это другой взгляд на жизнь, чем у большинства населения. Большинство людей, которых я встречал, считают, что это должно быть противоположностью требовательности.Они хотят легкой жизни. А когда жизнь становится трудной, они предпочитают взять тайм-аут, как в баскетбольном матче.

    Важно не только верить в себя, но и иметь полезный взгляд на жизнь. Но как вы можете изменить свою точку зрения и больше верить в себя?

    Другие люди не лучше вас

    По моему опыту, люди не верят в себя, потому что каким-то образом предполагают, что другие лучше. «О, я бы никогда не смогла сделать то, что сделал этот человек!» Почему?

    Стив Джобс, человек, который очень верил в себя, сказал в интервью 1994 года, что все изменилось, когда он понял следующее: чем ты.

    Даже Стив Джобс, возможно, самый важный человек в истории персональных компьютеров, смартфонов и планшетов, должен был напомнить себе, что другие люди ничем не лучше его.

    Это был, конечно, Стив Джобс, чрезвычайно одаренный человек. Но вам и мне не нужно строить самую ценную компанию на планете, чтобы понять, что мы также можем оказывать влияние.

    Что самое худшее может случиться?

    Каждый раз, когда вам захочется сделать что-то новое и страшное, задайте себе этот вопрос.Вы обнаружите, что не так уж много плохого может случиться.

    Как мы можем ожидать, что другие дадут нам шанс или сделают ставку на нас, если мы не верим в себя? Этого просто не бывает. Вот почему важно верить в себя каждый раз, когда вы что-то делаете в своей жизни и карьере.

    • Хотите создавать контент в Интернете? Худшее, что может случиться, это то, что никому нет до этого дела или что люди ненавидят это. И что? Попробуйте что-нибудь другое.
    • Хотите начать бизнес? Может быть, это не удается.И что? Построить еще один бизнес.
    • Хотите получить новую работу? Худшее, что может случиться, это то, что ваша новая работа не сработает, и вы ее ненавидите. И что? Найдите другую работу.

    Я могу продолжать в том же духе некоторое время. Дело в том, что в жизни нет ничего плохого, кроме болезни и смерти. И последнее не так уж и плохо, потому что вы все равно ничего не испытаете.

    Только не позволяйте неверию в себя стать причиной того, что вы будете сожалеть о чем-либо, когда будете оглядываться назад через 10 или 20 лет.Поверьте, что вы можете сделать что-то, к чему вы можете приложить все усилия.

    Если другие могут чему-то научиться, то сможете и вы. Начните с малого, придерживайтесь реалистичности и добивайтесь ежедневного прогресса. Если помнить об этом, самое худшее, что может случиться, не так уж и плохо.

    Невероятная сила веры в себя

    Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

    Чтобы жить полноценной жизнью, вы должны полностью верить в себя и свои способности.

    ямтеболдигл | Foap.com

    Найдите мне чрезвычайно успешного человека, который не очень верит в себя. Этого не произойдет. Стив Джобс, Мартин Лютер Кинг-младший, Майкл Джордан, Илон Маск и Марк Кьюбан — вот лишь несколько очень успешных людей, которые извлекли большую пользу из этой уверенности. Однако я хочу говорить не об их уровне успеха. Это их готовность вставать снова и снова, когда они терпели неудачу или терпели неудачу, стремясь создать жизнь своей мечты.

    Связанный: Откажитесь быть втянутыми в неопределенность

    Они смогли продолжать идти и добиться успеха только благодаря уровню веры в себя несмотря на огромное количество неудач, которые они пережили за годы, предшествовавшие их большим прорывам. Их вера — это то, что создало такое грандиозное видение, что им было все равно, сколько раз они потерпели неудачу в чем-то. В конце концов они доберутся до того места, куда хотели.

    В особенности как владелец бизнеса и предприниматель, вы определенно потерпите неудачу и испытаете потерю или неудачу в какой-то момент.Если это еще не произошло, то рано или поздно произойдет. Это не должно быть негативным или обескураживать вас, это просто жизнь. Но когда это происходит, и когда ваша вера сильна, никакая неудача или неудача не смогут полностью стереть вас с лица земли. Вера в себя — это название игры.

    Вот две из моих ежедневных привычек , которые неизменно помогают мне укреплять веру в себя и разрушать все наложенные на себя ограничения.

    Подсчитайте свои победы.

    Как человеческие существа, мы, естественно, склонны зацикливаться на негативе и думать обо всех наших потерях за день, вместо того, чтобы подсчитывать наши победы и находить все хорошее, что произошло.

    Я использую свой журнал благодарности, чтобы записывать все свои выигрыши в конце каждого дня. Это могут быть выигрыши сегодняшнего дня, прошлой недели, прошлого месяца или даже прошлого года. На самом деле не имеет значения, когда, но ключ в том, чтобы просто выработать привычку фиксировать все свои победы. Это принесет вам полное чувство радости, которое позволит вам узнать, что вы сделали невероятные вещи в прошлом и напомнит вам, что в будущем могут произойти еще большие вещи.

    Будь то большой или маленький, это не имеет значения — просто посчитайте свои победы!

    По теме: Здоровый страх перед неудачей повышает вероятность успеха предпринимателей

    Говорите с собой как чемпион.

    Как всегда говорит мой друг и автор бестселлеров Джон Гордон: «Больше разговаривайте с собой, чем слушаете себя». Всего одну неделю попробуйте поговорить с собой как с чемпионом, а не слушать себя как жертву. Я гарантирую, что вы будете поражены результатами. Разговаривать с самим собой может показаться странным, но попробуйте, а затем посмотрите, стоит ли это «странностей».

    Позитивное мышление и вдохновляющие мысли – это одно, но разговор с самим собой как чемпион в мгновение ока восстанавливает ваш мыслительный процесс.Когда вы формируете привычку разговаривать с собой как чемпион, вы не уделяете время негативным и обескураживающим мыслям.

    С силой и убежденностью повторяйте такие фразы, как: «Я лучший в том, что я делаю», «Нет ничего, что я не мог бы сделать, когда полностью посвятил себя» и «Во мне нет ничего обычного. Я чемпион.»

    Если вы не очень верите в себя, вы не можете ожидать, что кто-то еще поверит в вас. Если вы наемный работник, вы не можете ожидать, что ваш босс полностью поверит в вас, если вы даже не верите в себя.Если вы предприниматель, вы не можете ожидать, что инвестор поверит в ваши идеи, если вы даже не верите в себя.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.