Почему возникает влюбленность: Формула любви: как появляется настоящее чувство?

Содержание

Формула любви: как появляется настоящее чувство?

Любовь не терпит суеты?

Мы не всегда влюбляемся с первого взгляда, чувство может прийти позже. Чаще для зарождения искренних и крепких отношений нужно время. «Мы с Катей устроились в одну компанию с разницей в месяц, и у меня сразу возникло чувство, что мы можем стать хорошими друзьями, но она работала в другом отделе, — вспоминает Иван. — Однажды мы встретились с ней на одном совещании, и я заметил у нее в сумочке книгу моего любимого автора. Я спросил, как она ей, и ее глаза загорелись. Так завязался наш первый разговор».

«Знакомство — волнующее событие, ведь это мгновенная оценка друг друга. Важно не только смело заявлять о своих интересах и вкусах, но и стараться вникнуть в чужие. Это может иметь ключевое значение в зарождающихся отношениях, так как людям свойственно думать, что их взгляд на мир — единственно верный, — говорит Джиан Гонзага. — Так что не удивительно, когда согласный с нашим мнением человек тут же нравится нам еще больше».

Почему не получается?

Причин, по которым отношения не складываются, может быть много, и все они, конечно, индивидуальны. Но если вам показалось, что вы нашли идеальную пару, а союз не получился, возможно, вы узнаете себя в этих ситуациях.

У вас схожие недостатки

Иногда мы встречаем людей, с которыми формально у нас много общего, мы преследуем схожие цели и гордимся схожими достижениями, но на интуитивном уровне чувствуем в них какой-то изъян. Почему это происходит? «Мы часто проецируем прошлый опыт на новых людей, — объясняет психотерапевт Тоби Инхэм. — У нас есть склонность интерпретировать поведение других с помощью собственных представлений о жизни, пропускать события через фильтр своего опыта — все это влияние заложенного у нас в бессознательном сценария».

Антипатия может быть вызвана тем, что вы узнаете собственные недостатки в отвергаемом человеке. К примеру, женщина, которая постоянно отказывает мужчинам из-за того, что они «слишком милые». На самом деле это ее страх выглядеть слабой заставляет подозревать подобное качество в других людях и осуждать их за это.

Вы боитесь открыться

Мы всегда стараемся понравиться новым знакомым, произвести приятное впечатление. Например, придумываем себе интересные увлечения, чтобы привлечь внимание на вечеринке. Подобный вид манипуляции, как правило, безобиден. Таких людей можно назвать искателями одобрения — они сразу просчитывают, что нравится собеседнику, и подстраиваются под его ожидания и потребности.

Охотники за одобрением легко адаптируются в группе, сразу же располагая членов коллектива к себе. Но когда дело доходит до создания более глубоких отношений, тем, кто ищет одобрения, приходится непросто: близкое, интимное общение дается им с трудом. Их умение быстро подстраиваться под других людей скрывает те их подлинные черты, которые они не хотят обнаружить. В отношениях они недоверчивы и мнительны, что мешает им открыться любимому человеку.

Но чтобы испытать настоящие чувства, необходимо показать свое лицо. Только так вы сможете понять, действительно ли подходите друг другу.

Как это устроено: влюбленность и любовь

Писатель текстов. Medical geek. Тренер по йоге

Пришла весна, а вместе с ней — обострение романтических настроений. Солнце светит, птички поют, мартовские коты и кошки находят себе пару… А что происходит с человеком, когда он или она влюбляется? Какие непреодолимые силы природы бросают нас в омут страстей?

Спойлер для тех, кто боится читать дальше: наука пока до конца не разобралась в том, что такое влюбленность и любовь, а главное — почему они возникают в некий конкретный момент к конкретному человеку. Так что рождение любви все еще остается загадкой и в некотором роде — «чудом природы».

Но мы уже знаем кое-что о том, что представляют собой эти чувства с точки зрения биологии. Давайте разберемся, что происходит в организме влюбленного человека, как отличить влюбленность от любви и правда ли, что любовь живет три года.

Влюбленность, ухаживания и секс

Каждый человек, влюбляясь, чувствует себя так, будто с ним происходит что-то особенное. Но на самом деле все это — проделки нашей нейроэндокринной системы.

Ученые подробно описали процесс того, как зарождается романтический интерес. Кстати, исследователи считают, что романтика и сексуальное влечение — это отдельные категории, хотя они и часто идут бок о бок.

Все начинается с того, что вы выделяете какого-то человека из толпы, начинаете считать его уникальным, особенным (вот как раз тут наука не может дать ответ — почему именно этот человек?). Затем ваше внимание становится сфокусированным — вы много думаете о том, в кого влюблены, преувеличиваете его/ее позитивные черты и закрываете глаза на недостатки. Тот или та, в кого вы влюбились, приобретает для вас повышенную ценность.

via Flickr.com

Когда дела в отношениях идут хорошо — влюбленность взаимная, вы проводите вместе время, — вы испытываете сильный экстаз. Но когда что-то не получается, вы готовы тут же впасть в ужасное отчаяние. Расставание (даже временное) с партнером, в которого вы влюблены, вызывает тревогу.

Для влюбленности также характерны эмоциональная зависимость от партнера, желание разделить его/ее чувства, жертвенность, навязчивые мысли о партнере. Безусловно, присутствует и сексуальное влечение, буквально желание «обладать» партнером в сексуальном смысле. Однако ученые считают, что эмоциональная привязанность сильнее сексуальной.

Когда возлюбленный вас отвергает, это вызывает протест и гнев, которые перетекают в отчаяние и желание тут же выйти из этих отношений.

Все описанное очень похоже на многие ваши истории о влюбленности, не правда ли? Все потому, что этим процессом управляют вполне понятные и общие для всех нас нейробиологические механизмы.

Нейроэндокринология влюбленности

В рамках нейроэндокринной системы гормоны и нейромедиаторы взаимодействуют с нервной системой, запуская в организме определенные процессы — в том числе процесс влюбленности. Начинается она, как ни странно, со стресса.

На сегодняшний день ученые придерживаются идеи, что влюбленность — это мотивирующий «инструмент». Видимо, одного сексуального желания нашему организму оказалось недостаточно, чтобы мотивировать нас спариваться — и появились нейробиологические механизмы, запускающие процесс романтической любви, которая заставляет усиленно добиваться внимания (и в конечном итоге секса) от интересного вам партнера.

via PixaBay.com

И чтобы подстегнуть вас, организм запускает стрессовый ответ. Например, у тех, кто недавно влюбился, повышается уровень кортизола — гормона стресса. Это вполне логично, ведь на самом деле стресс — это не всегда плохо: это просто реакция на выход из состояния равновесия. И стрессовый ответ, который возникает при влюбленности, помогает организму мобилизовать свои силы для борьбы за расположение партнера.

Также, по наблюдениям ученых, в игру вступает норадреналин. Повышенная энергичность влюбленного человека («я будто летаю!»), потеря сна и аппетита, учащенное сердцебиение, дрожь и приступы жара — все это проявления активности норадреналина.

Взаимная влюбленность как награда

Многие говорят, что влюбленность — как наркотик. И это правда: влюбленность активирует в мозге те же центры удовольствия и награды, что и алкоголь, никотин, вкусная еда и другие предметы зависимостей.

Но, в отличие от алкоголизма или увлечения булочками, влюбленность — более «природная» зависимость, и у организма предусмотрена система обратной связи, которая позволяет «притормаживать» любовные порывы. Поэтому обычно любовная горячка все-таки не столь деструктивна, как другие зависимости.

Как же мозг вознаграждает нас за «удачную» влюбленность?

via Pexels.com

В первую очередь, он запускает нейромедиаторные пути вознаграждения: удалось добиться внимания партнера — получай выброс дофамина, который дает ощущение удовольствия. Если точнее, дофамин — это нейромедиатор «предвкушения удовольствия»: он мотивирует человека стремиться к своему возлюбленному, обещая приятные ощущения от близости.

Поэтому ученые сделали вывод, что в романтических отношениях дофамин отвечает скорее за выбор того или иного партнера и стремление к нему, чем за привязанность.

Это можно сравнить, к примеру, с любовью к пицце: вы хотите ее съесть, потому что мозг обещает вам за это приятные ощущения — но вы же не привязаны к пицце?

«Наркотическую» составляющую влюбленности подкрепляет выброс в момент близости эндогенных опиатов — эндорфинов. Роль этих химических соединений в переживании эйфории ученые в настоящее время пересматривают, но как минимум эти вещества снижают болевые ощущения и принимают участие в формировании чувства удовольствия.

Учитывая, как влюбленность «подсаживает» на себя с помощью дофамина, эндорфинов и других нейромедиаторов, нет ничего странного, что при отвержении (или даже временном расставании с партнером) человек испытывает «ломку» — повышается тревожность, возникают чувства гнева и отчаяния, потребность срочно получить новую «дозу» контакта с возлюбленным.

Влюбленность и секс

Как ни странно, половые гормоны играют наименьшую роль в формировании романтической любви и сексуального поведения.

В основном половые гормоны влияют на другие гормоны и нейромедиаторы, связанные с влюбленностью и сексом, через непрямые механизмы. Один более-менее понятный и непосредственный способ, которым половые гормоны влияют на секс, связан с тестостероном: мужской половой гормон в больших дозах увеличивает агрессивность, что может подстегивать напористое сексуальное поведение.

via Pexels.com

Что касается непрямых механизмов — повышенная выработка тестостерона и эстрогена, например, провоцирует выброс дофамина. А он, как мы помним, дает мотивацию добиться партнера и заняться с ним сексом ради будущего удовольствия. Дофаминергическая система, которая постоянно находится «на взводе» при активных сексуальных отношениях, провоцирует дополнительный выброс тестостерона и эстрогена — и круг замыкается. Так влюбленность подпитывает сама себя, затягивая человека в пучину страстей и любовной зависимости.

Здесь важно еще раз подчеркнуть разницу между влюбленностью и сексуальным влечением.

Желание секса у одного человека может распространяться на многих партнеров, но если вы в них не влюблены, то после секса наступает спокойствие, насыщение, и интерес пропадает. А если вы хотите секса с тем, в кого к тому же влюблены, это лишь подстегивает влюбленность, и романтический интерес может длиться годами.

Влюбленность и любовь

Так что же такое любовь и в чем ее отличие от влюбленности?

Тут в игру вступает еще один нейромедиатор, который считают «социальным гормоном» — окситоцин. Он отвечает за привязанность, за формирование длительных романтических отношений (которые, кстати, свойственны менее чем 5% млекопитающих). Также за «парность» отвечает нейромедиатор вазопрессин.

Краткий экскурс в теорию эволюции: ученые считают, что моногамность (а значит, и романтические отношения) сформировались в ответ на необходимость в партнере для выращивания потомства. А это значит, что нужно было как-то удерживать двух партнеров вместе достаточно продолжительное время, чтобы они не поддавались своим сексуальным порывам и желанию спариться с кем-то еще. Для этого потребовались механизмы более мощные, чем те, что отвечают за сексуальное желание и даже за романтическое увлечение — механизмы формирования привязанности.

Изучать их любят на двух видах мышей-полевок — степных и луговых. Первые отличаются моногамией и любовью «до гроба» (в прямом смысле — их пары существуют до гибели одного из партнеров), вторые полигамны.

via PixaBay.com

Ученые выяснили, что у степных полевок больше рецепторов к окситоцину и вазопрессину, чем у их полигамных собратьев. Они сделали вывод: когда степная полевка вступает в связь с партнером, возникает сильный выброс этих нейромедиаторов, которые активно воздействуют на мозг, и так формируется привязанность.

Главный «любовный гормон», окситоцин, вырабатывается в результате влюбленности и секса (а точнее — после оргазма), укрепляя отношения и помогая выработать привязанность. Окситоцин также снимает стресс, который характерен для начального этапа влюбленности. Такие отношения, в которых влюбленные уже несколько успокоились от первичной «любовной горячки», можно считать проявлением зрелой любви — и, скорее всего, за это отвечает именно окситоцин вместе с вазопрессином.

Любовь живет три года?

Ученые согласны с тем, что гормональные «американские горки» любовного безумия заканчиваются через пару-тройку лет.

Это легко объяснить на примере других зависимостей. Как мы помним, у влюбленных чрезмерно активированы дофаминергические пути. Но рецепторы к дофамину обладают способностью к привыканию: если дофамина все время много, они становятся менее чувствительными, чтобы не было «передозировки». А тот же самый стимул — в данном случае, возлюбленный — не может обеспечить более серьезный выброс дофамина. Примерно так же с алкоголем: когда мозг привыкает к одной дозе, ее приходится увеличить, чтобы получить удовольствие.

via Pexels.com

Известная американская ученая-антрополог Хелен Фишер считает, что такой биологический «срок годности» страсти вполне обоснован — нескольких лет достаточно, чтобы родить ребенка и подрастить его. А после этого можно расставаться с постоянным партнером и искать нового, чтобы завести ребенка уже с ним (да здравствует генетическое разнообразие!).

Такой подход ученые называют серийной моногамией — стремлением человека быть в постоянных отношениях, но лишь на ограниченный срок. Потом первая страсть сходит на нет, и появляется желание сменить партнера — даже если никаких детей вы не рожали и не выращивали.

Но все ли так безнадежно?

Хелен Фишер и ее коллеги считают, что нет. Они делали МРТ счастливым семейным парам, которые были вместе в среднем 21 год. Выяснилось, что зоны вознаграждения, ответственные за выделение дофамина, при взгляде на фото партнера у них так же активны, как и у тех, кто недавно влюбился.

А значит, сохранить романтическую любовь, увлеченность партнером в течение многих лет возможно.

via Flickr.com

Кстати, в том же исследовании Фишер обнаружила, что у людей в долгосрочных любовных отношениях активны зоны, ответственные за выработку серотонина и эндорфинов, а у тех, кто только что влюбился, такого нет. Это говорит о том, что на смену стрессовой влюбленности приходит любовь, которая приносит спокойную радость (благодаря серотонину) и даже снижает боль (спасибо эндорфинам).

Чтобы поддерживать романтический интерес к партнеру, укреплять привязанность, ученые советуют почаще заниматься сексом. Счастливые семейные пары в исследовании Фишер, например, в среднем занимались сексом не менее двух раз в неделю (и это после 20 лет брака!). Секс и оргазм повышают выработку окситоцина и активируют систему вознаграждения, которая подстегивает интерес к партнеру. А это помогает романтической любви длиться долго.

Фото на обложке: Pexels.com

Похожее

Как возникает любовь и почему она проходит | Купрум

Время на чтение — 14 минут.

Никто точно не знает, что такое любовь, зато известно, что хотя бы раз в жизни практически каждый человек испытывал романтическую любовь. Романтическая — это любовь между партнерами, и в этой статье мы расскажем о ней.

Любовь связана с положительными эмоциями и повышает уровень счастья и удовлетворенности жизнью, но в то же время она может негативно влиять на человека — вызывать стресс, ревность, стыд, печаль, депрессию, особенно во время разрыва отношений.

Исследователи говорят, что у любви есть разные фазы и разные составляющие. Ранняя фаза любви отличается от поздней, но это всё еще любовь.

За любовь отвечают половые гормоны и нейромедиаторы

По мнению американского антрополога Хелен Фишер, романтическую любовь можно разделить на три категории: вожделение, влечение и привязанность. И у каждой категории свой набор гормонов и нейромедиаторов:

  • Вожделение, или похоть, — тестостерон и эстроген. На этом этапе человеку хочется получить сексуальное удовлетворение. Эволюционно это связано с потребностью передать гены и сохранить свой вид, которая есть у всех живых существ. Гипоталамус в головном мозге стимулирует выработку половых гормонов — тестостерона и эстрогена. Тестостерон повышает либидо у мужчин и женщин, а эстроген может влиять на сексуальное влечение во время овуляции.
  • Влечение, или притяжение, — дофамин и норадреналин. Дофамин высвобождается, когда люди делают то, что им нравится, в случае с отношениями — проводят время с близкими людьми и занимаются сексом. Норадреналин, который связан с дофамином, вызывает бодрость и эйфорию, что может привести к снижению аппетита и бессоннице. Это то самое состояние, когда человек настолько влюблен, что не может спать. На этом этапе снижен уровень серотонина, как бывает у людей с обсессивно-компульсивным расстройством — ученые думают, что влечение не просто так похоже на некоторое помешательство.
  • Привязанность — окситоцин и вазопрессин. Привязанность — главное в длительных отношениях. Считается, что вожделение и влечение связаны с романтической стороной отношений, а привязанность уже ближе к дружбе и той связи, что бывает между родителями и младенцами. Можно сказать, что привязанность — это близость между людьми, а подпитывается она окситоцином.

Иногда люди думают, что гормоны выделяются только на ранней стадии любви, которую называют страстью или влюбленностью, но на самом деле они сопровождают нас все этапы отношений — просто каждый раз разные.

Окситоцин у родителей
Окситоцин выделяется у женщин во время родов и когда они кормят ребенка грудью. Но дело не только в этом: у женщин, которые рожают с помощью кесарева сечения или отказываются от грудного вскармливания, всё равно формируется эмоциональная связь с ребенком. Такая же связь есть у младенцев и их отцов, бабушек, дедушек и приемных родителей.
Есть данные, что просто присутствие младенца высвобождает окситоцин у взрослых, то есть младенцы практически заставляют любить их. Конечно, всё происходит куда сложнее, чем мы описываем: у кого-то выделяется больше окситоцина, у кого-то — меньше, а иногда психологические установки оказываются сильнее.

Любовь никуда не уходит, а трансформируется в более зрелую

Итак, любовь может состоять из вожделения, влечения и привязанности, но необязательно. У одних людей всё заканчивается, когда проходит сексуальное влечение, у других, наоборот, начинается с дружеской привязанности, а только потом появляется влечение.

Универсальной схемы нет, но обычно уровень серотонина возвращается к норме в течение первого года отношений — это значит, что уменьшаются страсть, навязчивое влечение и эйфория.

Зато в это время начинает повышаться уровень окситоцина, который связан с более спокойной и зрелой формой любви. Окситоцин помогает укрепить связь между людьми, а еще повышает иммунный ответ. По мнению Ричарда Шварца, профессора психиатрии Гарвардской медицинской школы, люди в зрелых отношениях реже страдают инсультами, сердечными приступами и депрессией и чаще выживают после серьезных операций и рака. А опрос 130 000 мужчин показал, что женатые люди чувствуют себя более здоровыми, чем неженатые, в разводе или вдовцы.

Иногда люди разделяют эти этапы на влюбленность и любовь, но по сути это всё любовь, просто в разных формах. А еще люди могут думать, что с уменьшением влечения уходит и любовь, но она не уходит, а трансформируется в другую форму. Не все об этом знают, поэтому разрывают одни отношения и переходят к другим, но сталкиваются с тем же самым: на ранних стадиях любовь ощущается сильнее, затем переходит в более спокойную и зрелую форму.

Специалисты по семейной психологии, практикующие психологи Инга Кузнецова и Юлия Трифонова:
— В психологии моменты трансформации любви называются кризисами. Как у детей бывают кризисы, когда они переходят из одного этапа жизни в другой, так и в парах.
Кризисы есть в любых отношениях, и это нормально. К нам на прием как-то пришел мужчина, у которого был третий брак. С первой женой он развелся через десять лет отношений, со второй женой также развелся через десять лет. Когда с третьей женой через десять лет начались проблемы, он понял, что дело не в нем или жене, а в том, что в семье случаются кризисы и нужно разбираться с ними, а не менять партнера — потому что с другим партнером будет то же самое.
Во время кризисов возникает чувство, что я больше не люблю этого человека, а он не любит меня. Люди жили, у них всё было хорошо, но вдруг другой человек как будто стал чужим, с ним сложно общаться и просто быть рядом.
И тогда встает вопрос: это любовь ушла, мы друг другу больше не подходим или в отношениях проблемы, которые всё же можно решить? Если люди выбирают первый вариант, пара распадается, если же второй — отношения продолжают развиваться.
Кризисы возникают в разные периоды, например, через год отношений, через три года, через десять лет, а еще по разным причинам — рождение ребенка, смена работы, переезд, пандемия коронавируса.

Люди боятся одиночества и выбирают партнеров по образу родителей

Любовь — это не только гормоны и нейромедиаторы, но и психология человека.

Люди время от времени чувствуют себя одинокими и вступают в отношения, чтобы избавиться от этого чувства. И именно страх одиночества удерживает людей вместе, даже когда им объективно лучше расстаться. Кроме страха быть одинокими сейчас, люди боятся состариться в одиночестве, это чувство может даже становиться мотивацией к рождению детей.

Психология влияет и на то, кого люди выбирают себе в партнеры. Например, психолог и психиатр Зигмунд Фрейд считал, что любовь и сексуальность тесно связаны друг с другом, а мальчики и девочки могут испытывать влечение к матерям и отцам. Конечно, теории Фрейда очень спорны, но и в современной психологии считается, что во взрослом возрасте люди выбирают партнеров по образу родителей.

Дело в том, что люди скорее вступят в отношения с понятным им человеком. Если они привыкли, например, к созависимым отношениям в семье и не видели ничего другого, они, возможно, будут искать партнера, с которым смогут повторить этот сценарий.

При этом сам человек может этого не понимать: ему будет казаться, что он выбрал совсем другого человека. Он заметит это, но не сразу: первые годы отношений он будет повторять привычную схему.

Любовь — это не эмоция, а физиологическая потребность

Некоторые исследователи считают, что современные представления о любви — ошибочны, а любовь — это не эмоция, а физиологическая потребность. Такая же, как голод, жажда, сон или секс.

Любовь как потребность возникла в процессе эволюции и нужна человеку для выживания, например, без любви матери и отца младенцы не смогли бы выжить. Когда человек вырастает, родительская любовь сменяется любовью партнера, но в любом случае это всё еще потребность, которая нужна для выживания и продолжения вида.

Так как романтическая любовь и родительская любовь — это формы одной и той же любви, партнеры могут искать в отношениях то, что получали или не получали от родителей.

Специалисты по семейной психологии, практикующие психологи Инга Кузнецова и Юлия Трифонова:
— Каждый человек вкладывает в понятие любви что-то свое и по своим символам понимает, что его любят. Это может идти из родительской семьи, из окружения или от противного — когда человек смотрит на других людей и решает: «Лишь бы не так».
Но ошибочно думать, что если человек любит, то он догадается, что другому нужно, потому что даже матери не всегда понимают, что хотят их дети. Люди выражают любовь так, как понимают, иногда это совпадает с представлениями партнера, иногда — нет.
Для одних любовь — это подарки, цветы и деньги, для других — поглаженные рубашки утром и горячий ужин вечером, для кого-то еще — совместный досуг и моральная поддержка. И единственный способ получать ту любовь, которая человеку нужна, и отдавать ту любовь, которую хочет партнер, — это договориться, как это будет. Но это самое сложное сложно, потому что люди не умеют говорить и боятся, что их не поймут или осудят.

Любовью можно управлять

Обычно люди думают, что любовь — это то, что происходит непроизвольно и ее нельзя контролировать, но это не так.  Некоторые исследования показывают, что любовь можно регулировать — усиливать или подавлять.

Например, женщине в отношениях вдруг начинает нравиться другой мужчина. С точки зрения психологии это происходит из-за того, что она чего-то недополучает в своих отношениях, например внимания. А другой мужчина оказывает ей его — дарит цветы, говорит комплименты. Как только она начнет получать это от своего партнера, интерес к другому мужчине пройдет.

Мы уже говорили, что символы любви для всех разные, поэтому не нужно думать, что всем женщинам нужны цветы, а мужчинам — еда и секс. В отношениях можно недополучать чего угодно, например общения, а другой человек дает это, и так возникает влюбленность.

Регулировать любовь можно разными способами:

  • отвлечься от другого человека на работу, хобби или просто погрузившись в компьютерную игру. Так человек может снизить интенсивность эмоций;
  • провести переоценку ситуации. Например, перестать думать о влюбленности в другого человека как об измене, а воспринимать это как сигнал что-то изменить в своих отношениях;
  • повлиять на ситуацию. Здесь можно избегать или, наоборот, создавать определенные ситуации, которые могут изменить личные ощущения или отношения с другим человеком. Например, если возникла влюбленность к коллеге на работе, можно сменить работу.

Люди могут влиять на любовь, и именно от них зависит, будет ли развиваться влюбленность в другого человека или отношения с их партнерами.

Специалисты по семейной психологии, практикующие психологи Инга Кузнецова и Юлия Трифонова:
— Любовь можно развивать, более того — это нужно делать. Когда люди живут в семьях, отношения часто превращаются в набор дел, которые они выполняют рядом друг с другом. Чтобы в быту осталось место любви, ею нужно заниматься. Лучший способ это сделать — найти совместное занятие, но не бытовое, а для удовольствия.
Но здесь важно договариваться, а не прогибаться: если мужчина любит байдарки и турпоходы, а женщина ненавидит спать в палатке и есть еду из котелка, но соглашается на это, чтобы быть рядом, — ничего хорошего из этого не получится.
Лучше, если это будет так: мужчина любит байдарки, женщина — собак, и они выясняют, что обоим нравится волейбол. Время от времени он сплавляется на байдарках, она ездит на собачьи выставки, а вместе они играют на волейбольной площадке — в одной команде. Это важно: даже на уровне игры быть друг за друга.
Также здорово продолжать устраивать свидания, приносить друг другу маленькие удовольствия, но и об этом тоже нужно договариваться.
Получается, развивать любовь — это всегда про совместное удовольствие, а не про дела. Дела всегда найдутся, а удовольствие нужно получать, ведь с него отношения и начинались.

Врач рассказала о влиянии гормонов на ощущение несчастной любви | Новости | Известия

Гормоны, в частности дофамин, окситоцин, серотонин, отвечают за биологическую составляющую любви, эмоций и счастья. Низкий уровень одного из них может привести к тому, что человек будет чувствовать себя несчастным, недостаточно любимым. Об этом 14 февраля рассказала ТАСС член-корреспондент РАН, профессор, доктор медицинских наук, заместитель директора ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России, директор Института клинической эндокринологии Екатерина Трошина.

«Не зря говорят: любовь — это химия. В головном мозге человека вырабатывается множество активных веществ — биогенных аминов. Они отвечают за «кристаллизацию» чувств, а гормоны впоследствии укрепляют эти чувства», — отметила эксперт.

По словам Трошиной, фенилэтиламин отвечает за зарождающуюся симпатию, он провоцирует влюбленность, вырабатываясь в мозге в ответ на тот объект, который вызвал интерес. Он продуцируется вместе с другими веществами — серотонином и дофамином.

Кроме того, дофамин вызывает чувство удовольствия от общения, заставляет концентрировать внимание на определенном человеке. Этот гормон вызывает чувство уверенности в себе.

Серотонин отвечает за перепады настроения и эмоциональную лабильность. Его тоже называют гормоном любви, он вызывает ощущение удовлетворения и счастья.

«Но если его недостаточно, будет любовь-страдание, любовь-депрессия», — пояснила Трошина.

«Сгладить» страдания и уменьшить тревожность и напряжение помогает окситоцин. Он вырабатывается в гипоталамусе и вместе с серотонином позволяет формироваться чувствам привязанности и нежности.

«Удивительно, но достаточно всего лишь обняться, чтобы уровень окситоцина возрос. Чем более одинок человек, тем меньше у него окситоцина, тем больше страхов он испытывает без этого гормона нежности», — пояснила врач.

За учащение пульса при виде объекта любви, а также желание сделать для него всё невозможное отвечает адреналин, а тестостерон вызывает влечение как у мужчин, так и у женщин.

20 августа психолог Люция Сулейманова рассказала, что для многих людей счастливая жизнь ассоциируется с материальным благополучием, но сама погоня за ним не делает их счастливыми. Это связано с гормоном дофамином, который быстро перестает вырабатываться на привычные раздражители. По ее словам, понимание счастья у людей меняется с появлением жизненного опыта.

ЛЮБОВЬ — ЭТО ХИМИЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС – Огонек № 37 (4572) от 20.09.1998

Нет, это все-таки счастье, что человек произошел от обезьяны. Хотя в последнем многие в редакции «Огонька» до сих пор сомневаются. Они долго смотрятся в зеркало, строят рожи, после чего убежденно говорят: «Нет, не похоже, что от обезьяны». Но при этом другую кандидатуру из животного мира предложить не могут. Зато любят всякую ерунду говорить, про какое-то «ненайденное пока переходное звено между человеком и обезьяной». Как будто временное отсутствие одного звена отменяет наличие всей цепочки!.. Не надо, ребята, спорить со стариком Дарвином. Старик Дарвин имеет одну особенность — его выводы всегда подтверждаются.
Вы, наверное, думаете, к чему это я про обезьян затеял? Да к тому, что все людские действия и поступки — проявление нашего биологизма, животных желаний и страстей, слегка затуманенных легким флером социальности. То есть слов. Слов про идеи, про долг, про Бога, про добро, про любовь… Все громкие политические деяния и военные победы в конечном итоге

Широко простирает химия руки свои в дела человеческие.
Михайло Васильевич Ломоносов

Близнецы-братья Карл Маркс и Фридрих Энгельс думали, что у древних людей были промискуитет и матриархат и что романтическая любовь возникла в рыцарские времена. Но со времен бородатых сказочников наука шагнула далеко вперед. Теперь она считает, что любовь была всегда, поскольку это чувство биологическое, а не социальное. А промискуитета и матриархата никогда не было, поскольку это противоречит природе человека.

Как оно работает?

Больше, чем про любовь, в мировой литературе только про смерть написано. Поскольку сильнее полового инстинкта только инстинкт самосохранения, страх.

Простые эмоции: радость, страх, гнев, ярость — давно и хорошо изучены. Симптомы известны и лабораторно измерены — меняется частота дыхания, сокращаются мышцы, в кровь выбрасывается адреналин. С любовью сложнее. Это комплексная эмоция. Она может сопровождаться не только холодным потовыделением, покраснением влюбленного лица, но и такими странными симптомами, как расстройство желудка (диарея), маниакально-депрессивные психозы с суицидальными попытками (синдром Ромео), повышенная рассеянность…

Попробуй-ка, изучи психоз одновременно с поносом! Но сложные задачи только раззадоривают ученых. Они готовят мензурки и пипетки и смело берутся за дело. Антропологи, физиологи, психологи, социологи, этнографы годов эдак с шестидесятых взялись за любовь вплотную. В результате за последние двадцать лет знаний в этой области изрядно прибавилось, написаны тома книг, килограммы статей.

Теперь уже более-менее известно, как это все у нас внутри работает. Механизм любви сходен с механизмами стресса и невроза. Вот в поле зрения субъекта попадает раздражитель — предмет любви. Условно-рефлекторный механизм запускает химическую фабрику в мозгу. Так же выделяется слюна у собаки Павлова, когда она слышит звонок. Образуется целый букет разных веществ и разносится с током крови по всему туловищу. Они вызывают как простые реакции, типа выделения слюны, покраснения, учащенного дыхания, так и сложные переживания, типа любовного полета души. Саму любовную эйфорию вызывают нейропептиды и соединения, химически схожие с амфетаминами, а именно: норэпинефрин, дофамин и фенилэтиламин (РЕА), окситоцин. Вот эта смесь и есть собственно любовь в чистом, пробирочном виде.

Не зря говорят, что человек опьянен любовью. Действительно, амфетамины — вещества класса легких наркотиков. Логика молодого наркомана сродни логике влюбленного, которого убеждают отказаться от предмета зависимости и жить нормальной здоровой жизнью: «Лучше я ярко и насыщенно проживу три года, чем тускло и скучно пятьдесят лет!».

Как ко всяким наркотикам, постепенно человек привыкает и к амфетаминам. Ему требуется все большая доза, а постоянный раздражитель (предмет любви) в силу того же привыкания уже не может вызывать на химической фабрике организма необходимые наркоману авралы. Эмоциональные торнадо утихают, душа не поет. Так проходит любовь земная.

По статистике, процесс самоизлечения длится у средней особи три-четыре года. На этот срок, кстати, приходится пик разводов.

Если романтическая любовь всегда заканчивается, почему же тогда не все браки распадаются? Во-первых, потому, что не все заключаются по романтической (точнее, невротической) любви. А во-вторых, на смену амфетаминовой может прийти эндорфиновая зависимость. Эндорфины — это тоже легкие наркотики, но их действие носит несколько иной характер. Если амфетаминоподобные возбуждают, то эндорфины успокаивают. Это наркотик класса обезболивающих. Он поселяет в душе супругов умиротворение и покой. Выработку эндорфинов стимулирует постоянный вид и поведенческие реакции супруга. Некоторые исследователи полагают, что этим объясняется загадка практически одновременной смерти пожилых супругов. Когда умирает один из них, изношенный организм другого, лишенный привычной дозы эндорфинов, начинает испытывать муки абстиненции. И человек умирает от ломки.

Зачем оно нужно?

Культурологи и этнографы называют любовь «пангуманоидной характеристикой», потому что обнаружили ее следы у всех народов во всех временах. Биологи идут еще дальше. Они говорят, что любовь бывает не только у «гуманоидов», но и у многих животных. У волков, например, у лебедей… О лебединой любви даже легенды слагают. Всегда правый хитрый Дарвин назвал феномен личной привлекательности вторым типом полового отбора — по признаку «нравится»-«не нравится».

Зачем природе понадобилась любовь? Ведь природа излишеств не терпит. Размножаться и так можно. Так для чего же эволюция закрепила такую странную штуку, как эмоциональная привязанность одного зверя к другому?

Любовь есть не у всех видов. А только у тех, кто не бросает свое потомство на произвол судьбы, а выращивает его. Трудно самке одной. И самой надо кормиться, и чадо таскать, и кормить. Хорошо бы помог кто-нибудь, покушать принес. Кто? Ну как кто, вот же первая кандидатура — папенька родный! Ладно, ну а папеньке-то какая радость корешки дитю и самке носить? Тем более если самец доминантный и в упор не должен замечать тех, кто ниже по рангу. Значит, какая-то хитрая штука нужна, чтоб привязать его к самке и детенышу. И такая хитрая штука есть. Вы знаете, как она называется…

Не всегда биохимические процессы, происходящие в организмах различных особей, идут взаимопараллельно. Бывает, что гормональный всплеск у одного индивида совпадает с торможением коры головного мозга у другого.

Года три детеныш примата ездит верхом на мамке, стесняя ее движения, а потом он уже сам скачет по веткам не хуже взрослых, бросает сиську и ест бананы. То есть три года — срок вполне достаточный, чтоб дитенка вырастить. Больше любить партнера не надо. Даже наоборот, лучше бы поменять его, чтобы генофонд разнообразить. Так оно и происходит в природе. Ну а человек разумный с природой в противоречие вошел. Ему, чтоб детеныша поднять, трех лет уже мало. Потому что слишком многому научить нужно. Школа, институт… Лет пятнадцать-двадцать как минимум вынь да положь. Да еще наследство, непосильным трудом нажитое, хотелось бы не абы кому передать. В общем, как только появились земледелие и экономические отношения, разводиться стало плохо, а жить вместе всю жизнь — хорошо. Это закрепилось социально — в религии, которая всегда стояла на страже общества со своими сверхавторитетами и адской палкой.

А что же любовь? А она как проходила через три-четыре года, так и проходит.

Кого мы любим?

Программирование… У вас в голове столько сидит, что вы и не знаете! Там образ первых любимых людей — родителей. Там звонки трамваев и детские книжки, пьяница-сосед и злая толстая продавщица, которая когда-то вас обругала. .. Причудливые наслоения людей и событий ставят в голове ребенка невидимые плюсики и минусы, незримо связывая их с отдельными чертами личности. Образуется некий набор положительных признаков, на которые организм обязательно среагирует любовью при встрече с «плюсовым» человеком. И не обязательно встречный отвечает всем плюсикам-требованиям. Он может выиграть «по очкам», просто набрав большинство нужных признаков. Уж если ваша гормональная система находится в ожидании любви, при появлении более-менее подходящего объекта она сразу включится, поверьте.

А дальше с вами случится то, что случается с маленькими гусятами. Когда гусята вылупляются из яйца, у них короткое время идет период запечатления. То есть любой предмет, появившийся в поле зрения, гусята «фотографируют» и в дальнейшем считают мамой. Даже если это будет старый ботинок. Влюбленные — те же гусята. Кто запечатлелся, на того и будут в дальнейшем выделяться амфетаминоподобные вещества. Многие граждане так и женятся на «старых ботинках».

Вместе с тем, есть вероятность, что процессы, идущие на двух биохимических фабриках, могут быть синхронизированы с помощью, например, привнесения внешнего сигнала, поступающегов синапсы в результате тактильного раздражения эпидермиса.

Любовь, кстати, на мышах хорошо изучать. Зверек удобный, размножается быстро, ест мало, хорошо исследован. И ведь тоже, понимаешь, малявки, разбираются: от одного партнера нос воротят, к другому ползут с нескрываемым интересом. На чем зиждется их любовь, простая, как правда? На одном гене. У мышей есть так называемый ген гистосовместимости. Он отвечает за иммунитет и за оттенки запаха. Мыши улавливают эти тонкие различия запаха друг у друга. Самка всегда предпочитает того самца, у которого ген гистосовместимости отличается от ее гена. Значит, у потомства будет более крепкий иммунитет, им не грозит вырождение, они будут меньше болеть и больше радоваться жизни.

Вы, конечно, ждете плавного перехода от мышек к человеку. Айн момент! Конечно, обоняние у нас хуже, чем у мышей, но тоже может играть роль. В США проводили такой эксперимент. Женщинам давали нюхать ношеные мужские майки. Женщины находили наиболее привлекательными запахи тех мужчин, генотип которых был бы прекрасным дополнением к их генотипу (противоположные иммунные гены). И тут же выяснилась пикантная подробность: если женщина принимала противозачаточные гормональные таблетки, ее запаховые предпочтения сбивались. Она уже находила более «вкусными» запахи других мужчин, не соответствующих ей по набору генов. Так что, девушки, ходите на охоту, не наедаясь гормональных препаратов. А то потом сыграете свадьбу, решите потомством обзавестись, перестанете принимать контрацептив, принюхаетесь… Тут-то у вас «глаза и откроются» — ах, это была не любовь, это какое-то затмение нашло.

Правда, у человека запахи играют в выборе отнюдь не главную роль. Иначе бы девочки не влюблялись в певцов по телевизору. Ученые считают, что у людей даже не внешность главное, а динамика движения — походка, жесты, повороты головы. Видимо, оттого, что мы, приматы, — очень динамичные создания. Такие кривляки…

Человек — самое сексуальное животное

Я бы даже сказал, уникально сексуальное! У подавляющего большинства видов и даже у многих приматов брачный сезон наступает раз в год. В остальное время ни о каком сексе даже речи быть не может. А люди и человекообразные обезьяны готовы круглый год скрещиваться. Причем люди в этом даже своих ближайших сородичей перещеголяли. Обезьяна, например, демонстрирует готовность к оплодотворению своим видом и поведением только в дни овуляции. У нее «от нуля» до максимума увеличиваются молочные железы, она начинает принимать сексуальные позы, прихорашиваться и стрелять глазками. В другое время самка агрессивна и самца просто отгоняет.

Сигнальная лавина, исходящая от ведущего объекта — в данном эпизоде от организма самки — постепенно снимает разлитое по коре торможение, включая все сенсорные каналы восприятия — обонятельный, акустический, зрительный.

А вот у человеческих самок молочные железы всегда увеличены, что мне сразу бросается в глаза, когда я прохожу по редакционным коридорам. Они всегда стреляют глазками и призывно качают бедрами при ходьбе. Подобные перманентные вольности сигнализируют о том, что наши самки всегда готовы. Этологи — специалисты по поведению животных — называют это гиперсексуальностью.

Гиперсексуальность — последний подарок эволюции человеку. Она появилась для того, чтобы женщина как можно дольше привлекала своего самца. Чтобы, когда б ему ни захотелось, она могла его задобрить в обмен на кусок пищи для себя и своего детеныша.

И это не только у человекообразных происходит. Похожее поведение можно встретить у далеких от нас мартышек-верветок. Потому что верветки, так же как и наши прямые предки, когда-то вышли из леса на открытый ландшафт, где труднее кормиться, особенно самкам с детьми. Нужно было как-то приспособиться. Они и приспособились — мартышки-верветки не отгоняют самцов, а поддаются их сексуальным домогательствам даже когда зачатие невозможно. За такую маленькую сексуальную услугу самцы дарят мартышкам кусочек-другой добытой еды. Так что неправильно называть проституцию второй древнейшей профессией: она появилась задолго до того, как вообще возникли профессии. Проституция — это нормальное биологическое поведение женщин.

Мощный выплеск гормона тестостерона приводит к закономерному результату — синхронизации биохимических процессов. Внешне это выражается в соприкосновении слизистых и взаимопередаче микробов стафилококка, палочки Коха и вируса герпеса С, что нежелательно.

Вообще, многое из того, что мы считаем завоеванием цивилизации, на самом деле имеет глубинные животные корни. Вот, например, привлечение самок голосом, то есть брачные песни. Их гиббоны поют, и лягушки поют. И испанцы поют серенады.

Или взять ритуальное кормление и вообще ухаживание. Птичка, скажем, во время брачных игр вдруг начинает изображать птенца. Самец должен ей ответить — или пищу отрыгнуть, или веточку какую принести. На худой конец прикоснуться клювиком к клювику. То есть продемонстрировать, что он будет хорошим, заботливым отцом и потомство не загнется в одночасье из-за недостатка корма. Подобное ритуальное кормление есть у волков, у пауков, у обезьян. И у людей есть. Люди водят своих самок в ресторан, дарят им всякие цветы. Даже целуют. Поцелуй — чистый рецидив ритуального кормления. Клювиком к клювику…

А в период ухаживания случается то, что этологи называют инверсией доминирования. Доминантный самец вдруг как бы переходит в подчиненное положение, становится добрым и ласковым. Просто он старается не испугать робкую самку, показать, что вовсе не такой страшный, как на самом деле. Чтоб она не убежала в ужасе от агрессивного урода. Женщины очень любят все эти стояния на коленях, робкие признания в любви, обещания… Девушки! Не обольщайтесь! Помните, что процедура ритуального кормления равно как и инверсия доминирования, как правило, заканчивается сразу после спаривания.

Еще самки любят проверять, насколько самец готов их защищать. Они провоцируют стычки между самцами и смотрят, кто победит. У хомо сапиенс девочки-подростки тоже порой неосознанно стравливают мальчиков между собой.

Любовь и голуби, или зачем нужны измены

Есть виды животных, где самец убивает детеныша, если тот кажется ему неродным. Логично: зачем чужое потомство выкармливать, нужно свои гены передавать по наследству! У хомо сапиенс тоже такое бывало. Да и сейчас еще скандалы на этой почве в семьях случаются.

А как омрачает жизнь ревность!.. Эти два чисто животных чувства — нежелание выращивать чужого детеныша и ревность — характерны только для моногамных видов. Да, наши далекие млекопитающие предки были моногамным видом. Мы таковым и остались.

Но абсолютно строгой моногамии не бывает: в мире нет ничего идеального. Этологи всегда знали, что многие «супруги» склонны погуливать налево от «законных» и вполне любимых половин. Правда, они полагали, что чистая моногамия в природе все-таки встречается у птичек. Думали, птички не изменяют друг другу. Увы, генетические исследования последних лет развеяли этот выгодный для женщин миф о верности. Оказалось, или все яйца в гнезде или часть яиц в кладке принадлежат не супругу самки, который честно носит ей и птенцам червячков, а совершенно постороннему птаху. У жены которого, в свою очередь, в гнезде тоже могут быть чужие дети. Тяга к изменам заложена в наши поведенческие стереотипы изначально. С их помощью природа разнообразит генотип.

Вы, наверное, думаете, что невесту на руки брать — признак благородства или какого-то рыцарства? Нет, на самом деле подобное движение самца-примата означает: «Это моя добыча!» Другой самец уже не имеет права касаться данной самки. А сама самка, как существо низшее по иерархии, обязана подчиняться особи, стоящей в иерархии на ступеньку выше.

Самцы более склонны к изменам. Что, впрочем, естественно. Самка может за свою жизнь нарожать ограниченное число детей. Более того, когда самка вынашивает ребеночка, делать с ней любовь уже совершенно бесполезно. Поэтому женщины более разборчивы в связях: на них ведь лежит ответственность за детей! Самки предпочитают отдаваться по любви или симпатии сильным красивым самцам, чтобы потомство было отменным. А вот самцу терять нечего, у него главная природная задача — как можно больше семян рассеять, авось что-нибудь где-нибудь да прорастет. И экономить ему нечего: теоретически число его потомков может равняться миллионам особей. Даже тост такой есть у мужчин: «В одной порции спермы содержится 200 миллионов сперматозоидов. Так выпьем за 200 миллионов наших нерожденных братьев и сестер!»

Fuck you!

Раз самец доминирует, стало быть, право выбора самки всегда принадлежит ему. Значит, ей нужно обратить на себя внимание господина, чтобы как-то выделиться в ряду других самок. Поэтому женщины, а не мужчины, используют косметику, виляют бедрами и часто неосознанно принимают характерную позу, которую зоологи называют «подставкой»… Сейчас объясню.

Обезьяна, готовая к продолжению рода, сигнализирует об этом самцу — становится на четвереньки, оттопыривает зад и выгибает спину — это и есть «подставка». Так что, если женщина садится к вам на колени или грациозно нагибается в вашем присутствии к нижнему ящику стола, знайте — это «подставка». Это сработал инстинкт. Недаром подобные позы с отклячиванием кормы считаются у людей очень сексуальными. За примерами далеко ходить не будем. Посмотрите на любой настенный календарь с девочками. Какие позы! Сплошные «подставки».

Вот тут и начинается самое интересное. Так уж случилось, что поза «подставки» у обезьян очень похожа на позу подчинения и признания вины. Например, когда две обезьяны повздорили и одна хочет извиниться, она поворачивается к другой спиной и хлопает себя ладонью по заднице. Самое забавное, что этот жест и у людей сохранился, только с чуть иным смыслом.

Если низший по иерархии самец чувствует провинность, он поворачивается к старшему по званию и нагибается. Старший степенно подходит сзади к провинившемуся и изображает символический половой акт. Провинившийся при этом испытывает сильное унижение, ведь его тем самым как бы причисляют к самкам, то есть низводят на самую низшую ступень в иерархии. Особенно сильны его переживания, если экзекуция происходит публично. (Кстати, вспомните наши тюрьмы и клан опущенных, это тоже прямое проявление нашей животности.)

Этологи уверяют, что самки тоже могут испытывать чувство унижения, становясь в позу подчинения и схожую с ней позу «подставки». Поэтому у некоторых видов обезьян самки даже предпочитают спариваться с самцами в уединении, подальше от глаз общественности, чтоб не подумали, будто самец ее унижает. Вот и у людей секс тоже считается делом уединенным, интимным. А феминистки говорят, что определенные позы оскорбляют их человеческое достоинство.

Когда у пралюдей появился язык и ругательства, жестовые унижения немедленно были перенесены в вербальную сферу. Во всем мире, унижая соперника, с ним грозят совершить анальный акт любви. Это тоже чистая символика, поскольку все понимают, что подобное никогда не осуществится в реальности, а говорящий на самом деле вовсе не любит оппонента.

И последнее. У обезьян есть одна неприятная особенность. Если вожак на кого-то гневается и бьет его, все остальные члены стаи не сочувствуют бедолаге, а поддерживают вожака — улюлюкают, показывают на страдальца пальцами, плюют в него, бросают куски сухого кала… Вот так Христа и распяли, между прочим. Если б не эта психология толпы, разве в нашей истории натворили бы столько бед вожди и диктаторы?

А вы говорите «любовь»!..

Александр НИКОНОВ

ВОЗРАЖЕНИЕ ГОСПОД УЧЕНЫХ Г-НУ НИКОНОВУ

Боюсь, что читатель, который с интересом прочитает заметку с завлекательным названием «Любовь — это химический процесс» Александра Никонова, явно почувствует себя обманутым. Все это уже было… Те, кто не путает любовь с психозом и поносом и действительно читал роман «Отцы и дети» (а не просто проходил его в школе), знают — в конце концов Базаров все-таки влюбился, влюбился безответно и отчаянно. Ко всем хорошо известным рассуждениям Базарова автор «Огонька» добавил лишь несколько малоубедительных ссылок на современную биологию, но при этом. .. не добавил абсолютно ничего нового!

Другой вопрос — почему эта тема возникла вновь?

Казалось бы, после нескольких волн сексуальной революции, которая принесла с собой откровенные тенденции в женской моде и снятие всяческих ограничений на показ как женского тела, так и эротики в любой визуальной и печатной продукции, и вообще общее «послабление нравов», нечего беспокоиться. У идеологов любви как чисто биологического процесса нет оснований бороться с общественной моралью.

Ан нет, основания появились. Феминистское движение, которое начиналось двести лет назад в виде «женского социализма», постепенно утратило черты правозащитного движения и становится гораздо более глобальным проявлением современного общества. И это вполне естественно — после достижения социального равноправия следует и попытка на новых началах строить свои ЛИЧНЫЕ отношения с мужчинами. Женщины меняют не только одежду, но и психологию, меняют свое отношение к семье и к детям. Мужчинам хотелось бы выдать это за шизофреническую «моду» чересчур сытого американского общества, запугать мир чучелом некрасиво одетой, прыщавой, агрессивной феминистки — а между тем «новые женщины» (ни в России, ни в США) отнюдь не против сексуального имиджа или традиционного секса как такового. Они — против его последствий.

Как ни странно, и то и другое явление — захлестнувшая цивилизованный мир волна эротизма и феминистские настроения женщин — явления одного корня.

Основываются они на новой проблеме, которая встала перед человечеством, — проблеме бесплодия и импотенции, проблеме исчезновения «мужского начала» у мужчин.

Проблема эта становится все острее в мире, где традиционные сексуальные отношения ограничены не только традиционной семьей, но и боязнью СПИДа, модой на виртуальный или однополый секс, насилием компьютера над человеческой энергетикой.

Поэтому напомнить себе лишний раз о том, что любовь для человечества что-то вроде кислорода, которым нужно дышать, лишний раз стоит. Другое дело, что понять и объяснить формулу этого «кислорода» с помощью обезьян или мышек нам вряд ли удастся. Она немножко сложнее и загадочнее, чем у животных. Иначе совершенно непонятно, почему женщина восемнадцатого века, которая ни за что не отдавала поцелуй без любви, пунцово вспыхивала от неосторожного слова, носила длинные платья и корсеты, обожала романы Жорж Санд, — почему именно эта женщина рожала по нескольку детей и вообще была образцом материнства. Ну а любивший ее мужчина, тщательно скрывавший все неромантические проявления своей сексуальности, вполне мог этих детей производить и вообще быть способным к любви и воспроизводству своего рода на протяжении долгой жизни.

Стоит ли повторять и другие, азбучные истины, которых, к сожалению, нет в языке и способе мышления А. Никонова. Ради истинной любви человек способен к самопожертвованию, он может отдать жизнь за любимого. Отпустить любимую к сопернику, если ей с ним лучше, — истинная любовь и эгоизм несовместимы. Любить после этого всю жизнь. Никак не объяснить биологически и то, почему любящих интересуют и волнуют одни и те же проблемы, почему они начинают МЫСЛИТЬ и чувствовать одинаково. Почему они готовы ради любви пойти против всех, против всего мира, против самой высшей инстанции, даже против самого факта существования.

Вполне вероятно, что у этой, абсолютно не биологической системы ценностей, действующей внутри личности, есть свои химико-биологические режимы проявления. Что подобные примеры порой случаются и в животном мире. Но…

Многоточие пусть заполнит сам читатель.

Ольга АРНОЛЬД, кандидат психологических наук,
Сергей ИВАНОВ, философ

HELMUT NEWTON — wolford (фото предоставлено журналом «Разведчик покупателя»)

Фото И. Верещагина, В. Веленгурина, А. Басалаева

как работает мозг, когда мы влюблены

Любовь — это, конечно, прекрасно, а состояние влюбленности и вовсе захватывает дух. Но как насчет того, чтобы разобраться, что вообще происходит в мозгу за пределами уже известной нам истории о том, как окситоцин, дофамин, серотонин и эндорфин играют квартетом на ваших извилинах? Ученые уже десятилетиями бьются над ответом на вопрос, является ли любовь эволюционной аномалией или это особый вид зависимости. Разбираемся в том, что известно на сегодняшний день.

Влюбленный мозг

В нейробиологии любовь — это явление намного более комплексное, чем просто душевное состояние или набор базовых реакций. В эмоциональном плане влюбленность подразумевает навязчивые мысли об объекте страсти, которые занимают 65–90% от времени бодрствования. В состоянии влюбленности (в первые 9 месяцев) у человека начинают активно работать центры мозга, отвечающие за аддиктивное поведение: меняются собственные приоритеты, возникает постоянное навязчивое желание близости, становится легче идти на риск. Появляется чувство экстатического, эйфорического счастья, человек стремится сохранять контакт с возлюбленным, даже храня у себя какие-то его вещи, будь то совместные фотографии или предметы одежды. Мозг составляет сложную карту воспоминаний и ассоциаций, связанных с объектом страсти, которую практически намертво цементируют сильные эмоции.

В то же время влюбленность оказывает на тело глубокое физиологическое воздействие. Среди них — снижение аппетита и потеря интереса к пище и питью, а также болевой чувствительности, учащение пульса, сердцебиение, потоотделение, дрожь, кишечная активность, а также повышение кислотности желудка и скорости глотания. На протяжении веков люди думали, что это оттого, что влюбленное сердце бьется так сильно. Однако, когда стало доступно исследование мозга с помощью МРТ, ученые смогли проследить взаимосвязь между влюбленностью и физиологическими реакциями.

В 2007 году Семир Зеки и его коллеги, потратившие годы на изучение организации зрительной системы человека в коре головного мозга, опубликовали исследование, отвечающее на вопрос о том, что происходит в мозге человека, который видит фотографию своего возлюбленного. В исследовании участвовали 18 человек. Когда они впервые увидели фотографии своих возлюбленных, система вознаграждения их мозга — состоящая из большого скопления подкорковых ядер — проявила большую активность. Среди этих областей была заметна активность в хвостатом ядре, базальных ядрах, островковой коре, гиппокампе, передней поясной части коры мозжечка и вентральной тегментальной области.

Когда система вознаграждения возбуждается, она вызывает желание повторить действие, чтобы еще раз получить стимул и последующую награду. По той же схеме система вознаграждения работает и с другими источниками удовольствия: едой, позитивным социальным взаимодействием, занятиями спортом и вредными привычками вроде алкоголя или наркотиков.

Когда клетки вознаграждения в конце концов насыщаются стимулом, они переходят в состояние покоя. Повторяющаяся деятельность медленно заканчивается.

Поговорим о дофамине

Каковы же более глубокие функции частей мозга, которые вступают в действие, когда возлюбленные видят друг друга? Наиболее примечательной из этих областей является область A10 вентральной тегментальной области, которая наряду с черной субстанцией является источником 90% дофамина в головном мозге. Поскольку этот регион богат дофамином, он активен во всех стимулах вознаграждения. Кроме того, он способствует бодрствованию, вниманию, повышению либидо, мотивации и поиску награды. Основная функция дофамина — это «желание» в системе вознаграждения.

В то же время дофамин тесно связан с поиском новизны и творчеством. Это источник повторяющихся мыслей и поведения. Клинически патологическое состояние, связанное с повышенным содержанием дофамина, наблюдается у пациентов с шизофренией и болезнью Паркинсона. В то же время дофамин создает ощущение единения с любимым человеком. Именно дофамин заставляет поэтов писать стихи, когда они влюблены, а музыкантов — сочинять музыку.

В этом дофаминовом вальсе базальные ядра мозга отвечают за поиск стимула и вознаграждения. Кора переднего отдела поясной извилины оценивает внутренние и внешние раздражители и создает на них соответствующие эмоциональные реакции, что обеспечивает принятие решений, анализ рисков и самосознание. Гипоталамус, как известно из предыдущих исследований, имеет дело как с сексуальными стимулами, так и со стимулами любви. Вегетативная система является центральным производителем различных половых гормонов. Она также регулирует чувство голода, жажды и температуру тела. Островная кора создает то самое чувство беспокойства, когда мы влюблены, и отвечает за физиологические проявления влюбленности вроде учащения пульса и потоотделения.

Правда, зачастую чувство влюбленности заставляет нас буквально тупеть и терять берега. Это связано с тем, что активность системы награждения и мотивации подавляет работу других важных областей мозга. Среди страдающих от нашей влюбленности:

Префронтальная область

Самая важная область для визуализации, формирования намерения и принятия решений, а также логических выводов. Это источник логики и соблюдения социальных правил. Снижение активности этой области у влюбленных приводит к ослаблению или потере берегов и здравомыслия.

Теменно-височно-затылочная область

Эта область обеспечивает человеку ощущение положения в пространстве и пространственно отделяет его от другого. Когда эта область деактивирована, разделение между собой и другим приостанавливается, и человек испытывает «единство» с любимым.

Височно-теменная область

Она отвечает за сбор информации из зрительной, слуховой и соматосенсорной систем, а также за самоосознание. В клинической практике нарушения работы этой области встречаются у людей с амнезией и болезнью Альцгеймера, но, конечно, степень поражения не такая же, как у влюбленных.

Зачем нам вообще влюбленность

У любви много различных лиц: это и влюбленность, включающая в себя привязанность, близкую к аддикции, и сексуальное влечение, и сопереживание, доверие, чувство защищенности, желание заботиться. Это чувство обросло большим количеством стереотипов и ритуалов, но если рассматривать человека как еще одно живое существо, то становится непонятно, зачем ему нужно столько сложных процессов. Эволюционисты постарались в этом разобраться, и большинство причин растут из того, что человек — социальное существо, нуждающееся в других представителях своего вида для успешного выживания.

Создание связей для воспроизводства

Первая и основная причина происходит еще из тех времен, когда первые прямоходящие предки боролись за жизнь с помощью подручных средств. Человек-одиночка на ранних этапах развития цивилизации имел мало шансов на выживание, а ведь, кроме этого, есть функция размножения и воспитания потомства. Для того чтобы обеспечить выживание детей, необходимы оба родителя (и желательно помощь других членов общины), и, по мнению ученых-эволюционистов, протокол любви длился как раз достаточное время, чтобы партнеры успели зачать потомство и позаботиться о нем до того, как дети выйдут из младенческого возраста. После этого партнеры могли спокойно разойтись и продолжить увеличивать генетическое разнообразие следующего поколения.

Распределение рисков

«В горе и в радости» и весь остальной текст супружеских клятв взялся не просто так. По мнению профессора биологии Стивена Фелпса, социальные связи, в том числе романтические и дружеские, — это когнитивная стратегия для разделения рисков, и если в прошлом факторами риска были хищники, то в современности это уже тревожность, выгорание и другие источники стресса.

Ученые нашли признаки, говорящие о взаимной симпатии на первом свидании

Считается, что если два человека симпатичны друг другу, они неосознанно копируют жесты, позы и манеру поведения партнера. Однако исследователи из Лейденского университета в Нидерландах нашли более надежные признаки взаимной симпатии — синхронизирующиеся сердцебиение и потоотделение. Подробности они изложили в статье в журнале Nature Human Behaviour.

Более ранние наблюдения показали, что оценка потенциального романтического партнера на основе письменных или визуальных стимулов (например, анкет и фотографий в приложении для знакомств) не предсказывает влечения во время первого свидания. Ученых заинтересовало, что именно может сообщать о зарождающейся симпатии.

«Хотя кто-то может казаться идеальной парой в приложении для знакомств, мы можем ничего не почувствовать при встрече с этим человеком в реальной жизни, — говорит ведущий автор работы Элиска Прохазкова. — Это может быть связано с тем, что влечение основано не только на том, как человек выглядит «на бумаге», но и на интуитивном чувстве, которое мы испытываем, когда находимся рядом с ним».

Чтобы изучить, что происходит на физиологическом уровне, когда у людей на первом свидании возникает взаимное притяжение, Прохазкова и ее коллеги организовали «кабинки для свиданий» на трех фестивалях — музыкальном, художественном и научном — в Нидерландах.

Они пригласили 142 свободных гетеросексуальных мужчин и женщин в возрасте от 18 до 38 лет на 4-минутные свидания вслепую в этих кабинках. Участники были отделены друг от друга барьером, который опускался на несколько секунд, позволяя им сформировать первое впечатление. Также участники надевали специальные очки, отслеживавшие движения глаз, мониторы сердечного ритма и устройства для контроля потливости ладоней. Во время общения испытуемые должны были несколько раз оценить привлекательность собеседника по шкале от 0 до 9.

Свидание вслепую — относительно стрессовое мероприятие, которое должно вызывать сильные физиологические реакции, предположили ученые.

Некоторые пары отмечали, что по мере свидания они становились все более привлекательными друг для друга, другие же так и не смогли найти общий язык. Из всех пар 17% выразили обоюдное желание пойти на следующее свидание.

У пар, члены которых посчитали друг друга привлекательными и хотели бы увидеться снова, как оказалось, синхронизировались определенные показатели. Их пульс начинал ускоряться и замедляться в одно и то же время, потливость ладоней, измеренная через электрическое сопротивление кожи, увеличивалась и уменьшалась тоже одновременно.

Считается, что симпатичные друг другу люди повторяют жесты, улыбки, смех партнера. Ученые заметили такое поведение и у участников исследования, но взаимное влечение по нему предсказать не удалось.

Механизм, лежащий в основе физиологической синхронности, пока неясен, отмечают исследователи. Но, возможно, когда людям кто-то нравится, они бессознательно обращают внимание на микровыражения, например, расширение зрачков или румянец, и организм реагирует, повторяя эти особенности.

«Хотя вы не осознаете эти едва заметные изменения, ваши мозг и тело бессознательно обрабатывают эти микровыражения, что заставляет ваш пульс и кожную проводимость синхронизироваться с таковыми партнера», — говорит Прохазкова.

Подобная физиологическая синхронизация ранее наблюдалась между матерями и их детьми во время совместных игр. Это позволяет предположить, что синхронность может способствовать укреплению социальных связей в целом, считают ученые.

«Полученные результаты особенно актуальны с точки зрения нашего современного романтического ландшафта, где обмен эмоциями часто сводится к быстрым встречам между незнакомыми людьми», — заключают исследователи.

Хотя новое исследование показывает, что происходит на глубоком биологическом уровне, когда два человека испытывают взаимное влечение, оно не может ответить на вопрос, почему мы влюбляемся в определенных людей, отмечает Прохазкова. Что именно приводит к этому чувству между людьми, пока остается тайной.

Что происходит в нашем мозгу, когда мы влюблены?

Если вы пережили эволюцию от влюбленности до влюбленности, может показаться, что этот переход происходит естественным образом. Но задумывались ли вы когда-нибудь, как мы совершаем такой огромный эмоциональный скачок? Другими словами, какие изменения происходят в нашем мозгу, что позволяет нам глубоко влюбляться?

Стефани Качиоппо, психолог из Чикагского университета, изучавшая неврологию романтической любви в течение последнего десятилетия, объясняет, что этот процесс включает в себя несколько сложных изменений, особенно в системе вознаграждения мозга. В частности, в обзоре литературы по исследованию любви в 2012 году Лиза Даймонд и Жанна Дикенсон, психологи из Университета штата Юта, обнаружили, что романтическая любовь наиболее последовательно связана с активностью в двух областях мозга — вентральной области покрышки (VTA) и хвостатом ядре. . Эти области играют важную роль в нашем пути вознаграждения и регулируют нейромедиатор дофамин, отвечающий за «хорошее самочувствие». Другими словами, на ранних стадиях любви вы жаждете человека, потому что он или она заставляет вас чувствовать себя так хорошо.

И со временем эти чувства сохраняются. Наши нейровизуализационные исследования и исследования других ученых показывают, что, когда вы влюблены — пока отношения остаются удовлетворительными — простое размышление о своем партнере не только заставляет вас чувствовать себя хорошо, но также может защитить от боли, стресса и других негативных чувств.

Хотя ранние, головокружительные этапы романтической любви могут ощущаться иначе, чем любовь, взращенная годами, наш мозг может не обязательно осознавать разницу. В исследовании под руководством Бьянки Асеведо, ныне ученого-исследователя Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, участвовали участники, состоящие в браке в среднем 21 год.4 года и все еще сообщавшие о чувстве страстной любви друг к другу, показали аналогичную активность в областях, богатых дофамином, таких как VTA, как и в ранних приступах любви.

Эти нейронные паттерны романтической любви кажутся универсальными для представителей разных полов, культур и сексуальных ориентаций. Но, согласно Даймонду и Дикенсону, не все виды любви или желания выглядят одинаково. Например, романтическая и платоническая любовь может сопровождаться уникальными нейронными сигнатурами. И исследования показывают, что нейронные процессы, отвечающие за влечение и сексуальное желание, могут происходить параллельно, а иногда и перекрываться с теми, которые регулируют романтическую любовь, но в значительной степени отличаются от них.

Тем не менее, на сегодняшний день ни одно исследование не проводило наблюдения за одним и тем же человеком на протяжении их романтической жизни, чтобы определить, действительно ли происходят нейронные изменения с течением времени. В настоящее время специалисты пытаются восполнить эти пробелы в нашем понимании. Будущие исследования, скорее всего, раскроют мозговые процессы на работе, начиная с первого неловкого свидания и заканчивая годами после того, как пара произносит свое первое «Я люблю тебя». Дальнейшая работа также будет посвящена исследованию основных нейронных процессов, связанных с различными типами любви, связанной с семьей, друзьями, местами и вещами.

Это колонка «Спросите экспертов». Отправьте свой вопрос по адресу [email protected], указав в теме письма «Спросите экспертов». Для других взносов нажмите здесь.

7 типов чувств, которые возникают, когда вы влюбляетесь

Когда вы влюбляетесь, вы испытываете всевозможные чувства, которые иногда невозможно объяснить, и я не думаю, что есть какое-то одно определение, которое могло бы объяснить, что это такое на самом деле.

Я могу бить себя в грудь, чтобы сказать, что когда ты влюбляешься, это лучшее чувство, которое ты когда-либо мог испытать в жизни. Это заставляет вас делать то, что вы обычно не сделали бы, а также выявляет ваше слабое место.

Я верю, что у каждого есть любовная сторона, которая может раскрыться только тогда, когда человек по-настоящему влюблен.

Что вы чувствуете, когда влюбляетесь? Трудно описать, правда?

Вы были бы удивлены, узнав, что эти чувства могут быть как положительными, так и отрицательными, поскольку во всем в жизни всегда есть хорошая и плохая сторона.

Вот некоторые из тех чувств, которые вы испытываете, когда влюбляетесь:

Ощущение бабочки:

Иногда, когда ты влюбляешься, кажется, что что-то шевелится в твоем животе, чего ты не можешь достать.

Это чувство возникает чаще, когда вы находитесь с человеком, которого любите. Просто увидев его или ее, вы почувствуете эту стесненность в животе.

Неконтролируемая радость:

Это несомненное чувство, которое вы испытаете, когда влюбитесь. Всегда есть внутренняя радость, которая излучается снаружи.

Когда это происходит, вы начинаете безудержно улыбаться, и одной мысли об этом человеке достаточно, чтобы улыбаться весь день.

Ощущения, будто ты под кайфом:

Когда вы влюбляетесь, вам может казаться, что вы принимаете наркотики, опьяняющие организм.

Иногда ваши действия берут над вами верх в том смысле, что вы не можете контролировать свои эмоции, что заставляет вас действовать определенным образом. Когда люди говорят, что любовь слепа, это не надуманно, поскольку это объясняет, почему некоторые люди поступают иррационально, когда они кого-то любят.

Магнитное чувство:

Когда ты влюбляешься, кажется, что тебя притягивает к этому человеку, как магнитом.

Ваши мысли, эмоции, язык тела и способ рассуждения кажутся созвучными с другим человеком.

Вот почему даже если двое влюбленных находятся далеко друг от друга; может показаться, что они все еще довольно близки друг к другу.

Чувство тревоги:

Любой, кто влюбляется, рано или поздно начинает беспокоиться. Представьте, что у вас свидание с другим человеком. Знаете ли вы, какие эмоции вы бы испытали до того, как наступит этот день или время?

Вы будете прокручивать сценарий снова и снова в своей голове, потому что хотите, чтобы это свидание прошло хорошо.

Ваше сердце будет биться быстрее, чем обычно, у вас могут быть холодные ноги и потные ладони, и вы можете стесняться. Все это кипит, чем чувство беспокойства, которое приходит от влюбленности.

Чувство предвкушения:

Влюбленность заставляет ждать, что заставляет возлагать большие надежды на вас двоих.

Если это чувство взаимно, вы ожидаете, что со временем он пригласит вас на свидание или предложит стать его девушкой. А от парней вы ожидаете, что она ответит вам взаимностью и подаст вам знак, чтобы вы знали, что она тоже влюбилась в вас.

Чувство растерянности:

Иногда, когда люди влюбляются, у них возникают смешанные чувства; они в приподнятом настроении и в замешательстве одновременно.

Те, у кого было несколько разбитых сердец, могут задаться вопросом, правильно ли они поступают, влюбляясь. Они могут бояться, что то, что случилось с ними в предыдущих отношениях, может случиться с ними снова.

Если вы когда-либо были влюблены, я уверен, что вы должны были испытывать некоторые из этих чувств.

Какие еще чувства у вас были? Мы хотели бы знать, что они из себя представляют.

Связанные статьи

Научитесь снова любить после того, как возникнут проблемы с доверием – InspireMore

Акро-йога требует доверия


Дана Лам

Велика вероятность, что в какой-то момент жизни вы столкнетесь с предательством со стороны того, кого любите. В большинстве случаев это происходит непреднамеренно, потому что мы, люди, совершаем ошибки.

То, как вы и ваш партнер справитесь с ситуацией, является ключом к выживанию ваших отношений.

Важность доверия в отношениях

Доверие — это акт доверия кому-то или чему-то другому. Доверие необходимо для того, чтобы отношения развивались. Без него правит страх.

Для процветания любовных отношений несколько аспектов должны функционировать оптимально. Одним из самых важных аспектов является доверие. Когда в отношениях возникают проблемы с доверием, это может вызвать осуждение и страх. Со временем могут нарастать подозрения и сомнения по поводу отношений.

Чтобы быть по-настоящему счастливыми в отношениях, оба участника должны доверять друг другу.В начале отношений обычно бывает много волнений, а небольшие проступки легко прощаются и откладываются в сторону.

Однако, как только вы преодолеете первоначальное увлечение и отношения начнут расцветать, вы действительно начнете понимать, к чему ведут отношения, и может начать развиваться или рассеиваться глубокая основа доверия.

Ваше подсознание начнет задавать следующие вопросы:

Уважает ли этот человек то, что он говорит? Открыты ли они в своих чувствах, даже негативных? Соответствуют ли их действия словам?

Эти вопросы помогут вам определить, можете ли вы полностью доверять этому человеку.

Что вызывает проблемы доверия в отношениях?

Если у вас есть проблемы с доверием в ваших отношениях, обычно это может исходить из двух источников.

Один основан на опыте предыдущих отношений, который мешает вам доверять.

Во-вторых, когда в ваших нынешних отношениях произошло что-то, что вызвало недоверие в этих отношениях.

Если ваши проблемы с доверием связаны с предыдущими отношениями, важно помнить, что не бывает двух одинаковых отношений.Вы не можете возлагать на своего нынешнего партнера ответственность за то, что произошло в прошлом и к чему он не имеет никакого отношения.

Если ваши проблемы с доверием вызваны тем, что ваш нынешний партнер создает недоверие в ваших отношениях, это следует решать прямо. Вам нужно определить, хотите ли вы преодолеть предательство и работать над своими отношениями.

Если вы оба хотите разобраться во всем, стоит попробовать. Если один или оба из вас не заинтересованы в восстановлении отношений, вы мало что можете с этим поделать.

Что делать, если у вас был предыдущий опыт недоверия?

Проблемы с доверием часто возникают из-за раннего жизненного опыта и взаимодействия с нашими родителями, братьями, сестрами или опекунами. Эти проблемы могут возникнуть еще в детстве в виде школьной травмы с одноклассниками.

Они могут быть вызваны жестоким обращением, социальным отвержением или просто низкой самооценкой. Люди с низкой самооценкой менее склонны доверять другим.

Это также может быть связано с предыдущими романтическими отношениями, которые включали неверность.Проблемы с доверием могут быть связаны с депрессией, тревогой, страхом быть покинутым и проблемами привязанности.

Пройди тест на доверие в отношениях

Открытость, честность и доверие могут помочь развитию ваших отношений. Это также поможет вам укрепить доверие друг к другу. Ключ в том, чтобы открыть свое сердце и искренне доверять своему партнеру.

Важно доверять. Если кто-то окажется ненадежным, вы можете начать переоценивать свои отношения.

У каждых отношений есть свои проблемы и проблемы, которые нажимают на наши кнопки, возникающие во время отношений.Важный ключ заключается в том, чтобы проявлять инициативу в решении этих проблем, противостоять им лицом к лицу и находить решение.

Вы можете попробовать пройти этот тест на доверие к отношениям, который поможет вам задуматься о себе и текущих отношениях.

Мой личный опыт решения проблем доверия

Вы когда-нибудь задумывались, в порядке ли друзья противоположного пола? Да, если вы знаете, как устанавливать границы.

У меня возникла эта проблема в наших отношениях, и мне пришлось проверить реальность.Через год после начала наших отношений у моего партнера появился тайный друг противоположного пола. Это были эмоциональные отношения, а не физические, но они были на скользкой дорожке.

Это могло положить конец нашим отношениям, но, к счастью для нас, мы оба смогли преодолеть это. Наши отношения стали крепче, чем когда-либо, потому что мы оба стремимся быть вместе.

Сдвиг для нас произошел, когда я нашел этот блог от First Things First. Они перечисляют некоторые большие вопросы о том, что здорово, а что нет.Когда я прочитал их вслух своему партнеру, это был огромный тревожный звонок, и он понял, как он споткнулся на опасной тропе и причинил мне боль.

К счастью для нас, произошел огромный сдвиг. Мы встретились с эмоционально-ориентированным терапевтом (EFT) и обратились к проблеме напрямую, а не запихивая все под ковер.

Первые несколько месяцев после того, как это произошло, я не доверял ему на 100 %, хотя он говорил, что предан нам и нашим отношениям.

Одна из моих любимых цитат президента Рональда Рейгана:

.

«Доверяй, но проверяй.

Так что, хотя я и не горжусь тем, что проверял его первые несколько месяцев, это все же позволило мне получить необходимую уверенность. Это помогло мне понять, что он был верен своим словам, и я снова научился доверять ему.

Теперь, по прошествии нескольких лет, иногда всплывает что-то такое, что заставляет меня склонить голову набок — как собака, когда что-то слышит. Это то, что, как я знаю, может возникнуть снова из-за моего опыта в этих отношениях.

Этот опыт навсегда изменил наши отношения, но во многих отношениях он стал сильнее и помог укрепить нашу связь.

Я снова научился доверять, и ты тоже сможешь.

Если вы сомневаетесь в верности ваших отношений, вам может быть трудно поверить или понять действия вашего партнера. Они могут постоянно пытаться убедить вас в своей лояльности.

Как вернуть доверие в ваши отношения

Вот несколько способов вернуть доверие в ваши отношения.

  • Откройте сообщение. Недостаток общения может нанести непоправимый вред отношениям, особенно если вы полагаетесь на «надежду», чтобы волшебным образом стереть проблемы и уйти.Это просто не произойдет. Делиться своими искренними чувствами очень важно.
  • Делитесь секретами друг с другом. Наличие секретов только между вами двумя может укрепить вашу связь. Напоминайте друг другу словами и делами, чтобы выразить, как много вы значите друг для друга.
  • Убедитесь, что ваш партнер знает ваше ближайшее окружение. Это заставит их почувствовать, что они принадлежат друг другу, и это может укрепить вашу связь и ослабить любую неуверенность.
  • Попробуйте посмотреть на вещи с их точки зрения. Если они не чувствуют себя комфортно, полностью доверяя вам, поставьте себя на их место и посмотрите, что вы можете сделать, чтобы облегчить их беспокойство.
  • При необходимости обратитесь за терапией. Найдите кого-нибудь, с кем вы можете поговорить индивидуально и вместе, чтобы разобраться в своих проблемах с доверием, чтобы двигаться дальше по жизни.

Заключительные мысли

В книге « Не просто друзья: восстановление доверия и восстановление здравомыслия после измены » Ширли Гласс упомянула, что быть дезориентированным и растерянным в течение некоторого времени после измены — это нормально.

Фильмы или песни могут спровоцировать вас и наэлектризовать инцидент. Преданные партнеры, кажется, не могут перестать зацикливаться на инциденте, пока не получат все ответы, а это может занять месяцы.

Прости боль, но помни урок. Вещи никогда не будут прежними, когда произошло предательство, но вы все еще можете исцелиться и иметь счастливые доверительные отношения со временем.

Можно восстановить доверие в отношениях после того, как оно было разрушено, если оба партнера заинтересованы в том, чтобы наладить отношения и двигаться вперед.Ключ в том, чтобы оба человека полностью открылись, рассказали о своих чувствах и осознали, что время лечит все раны.

Также обратитесь за советом к доверенному терапевту. Это нормально, чтобы получить помощь. Ты не пожалеешь об этом.

Первоначально эта статья появилась в рубрике «Как преодолеть проблемы с доверием в отношениях (и снова научиться любить»)

Поделись, чтобы подарить!

Сегодня было собрано 23,22 доллара США, чтобы обеспечить жизненно важные операции по расщелине для нуждающихся детей с помощью Smile Train! Узнайте больше здесь.

Поделись, чтобы подарить!

Каждый раз, когда вы делитесь статьей, мы делаем пожертвование Smile Train, чтобы помочь детям, нуждающимся в хирургии расщелины, изменить их жизнь. Распространяйте хорошие новости, меняйте жизни! Узнайте больше здесь.

Причина года

Что такое романтическое влечение Как его распознать и лучше понять

Романтическое влечение сложно, разобраться в нем не всегда просто, но знайте, что вы не одиноки в этих эмоциях и вопросах! Прекрасным местом, где можно начать переваривать романтические эмоции, которые вы можете испытывать, является терапия, здесь консультант может помочь вам понять ваши эмоции, поведение и действия.Помимо этого, терапевт может помочь вам найти способы дать себе возможность жить той жизнью, которой вы хотите жить.

Романтика — это то, что так распространено в нашем обществе, но многие до сих пор этого не понимают. СМИ изображают это одним образом, с двумя влюбленными парами, чьи отношения выдерживают все трудности, в то время как в реальной жизни все немного сложнее.

Независимо от того, являетесь ли вы подростком или даже взрослым, трудно понять, являются ли ваши чувства к кому-то по-настоящему романтическими, если вы просто бессмысленно влюблены в кого-то или просто испытываете к нему сексуальное влечение.Вопреки распространенному мнению, существует разница между сексуальным и романтическим влечением, и знание их может помочь вам лучше ориентироваться в своих мыслях и чувствах.

Я не знаю, испытываю ли я к ним романтическое влечение

 

Хотя мы не можем проникнуть в вашу голову, чтобы точно знать, испытываете ли вы романтическое влечение, мы надеемся обучить вас, чтобы вы могли принимать более взвешенные решения о своих отношениях, узнав о двух основных типах влечения, которые могут испытывать люди: начиная с романтического влечения.

Что такое романтическое влечение?

Романтика — сложная тема, и мы могли бы написать целую статью только об этом определении. Вообще говоря, романтическое влечение — это когда у вас есть глубокое эмоциональное влечение к кому-то. Люди известны тем, что имеют эмоциональные связи с людьми, но романтическое влечение выходит за рамки этого. Вы соединяетесь с человеком. Вы готовы остаться с ними на всю оставшуюся жизнь. Если в ваших отношениях возникнут проблемы, вы постараетесь их исправить, насколько это возможно.

Не путайте с сексуальным влечением. Многие думают, что у них романтическое влечение к кому-то, хотя на самом деле их просто сексуально привлекает.

Что такое сексуальное влечение?

Как вы, наверное, догадались из названия, сексуальное влечение — это когда ваше влечение к кому-либо основано на сексуальных желаниях, более известных как похоть. Вас двоих привлекает внешний вид друг друга, и у вас может быть отличный секс друг с другом, но романтической, эмоциональной связи между вами просто нет.

Это не значит, что вы не можете ужиться; вы можете быть хорошими друзьями с людьми, с которыми вы занимаетесь сексом. Однако эмоциональной связи, чувства желания быть с ними как можно дольше просто не существует.

Многие люди путают романтическое и сексуальное влечение друг с другом. Школы обычно не учат вас различным типам отношений, оставляя людей учиться самостоятельно и все еще не до конца понимать разницу между сексуальной и романтической связью.Этот привлекательный человек, с которым вы состоите в отношениях, может быть только сексуальной связью.

Это плохо? Конечно, нет. Пока это происходит между взрослыми по обоюдному согласию и вы практикуете безопасный секс, случайные встречи и сексуальные интрижки не так уж плохи и могут улучшить ваш опыт отношений. Это просто не годится для материала отношений.

 

Если ты собираешься ради кого-то только ради секса, то секс испарится.Вы можете наслаждаться сексом, но вы двое не сможете оставаться вместе, потому что вы двое не разделяете этой романтической связи.

Вы должны быть сообразительны и знать, имеет ли влечение сексуальный и/или романтический характер. И да, это определенно может быть и то, и другое. Вы можете быть с кем-то долгое время и при этом иметь потрясающую сексуальную жизнь.

Краткая история любви

Романтика развилась за последние несколько тысяч лет. Древние греки создали разные концепции романтизма.Эрос был романтической любовью, а Сторге — семейной любовью. Филия была братской любовью или дружбой. Затем следует агапэ, то есть чувство духовной любви к богу, которому вы поклоняетесь.

В средние века родилась идея рыцарства. Из этой концепции исходят такие понятия, как мужчина, покупающий женщине ужин или помогающий ей выйти из машины.

Идея встретиться с кем-то, потому что вы испытываете к нему романтическое влечение, является относительно новой идеей в истории человечества.Идея женитьбы по любви стала популярной в 18 веке. Брак заранее был основан на взаимном интересе, от финансовых причин до семейных обстоятельств. Возможно, в браке и было сексуальное и романтическое влечение, но не оно было в центре его внимания.

Как видите, нет ни одного прямого изображения романтики. Это то, что постоянно развивается и будет продолжать развиваться. Однако одно остается неизменным, и это тот факт, что вы разделяете эмоциональную связь с человеком, которую вы не разделяете ни с кем другим.Что выживет до скончания века.

Я не знаю, испытываю ли я к ним романтическое влечение

 

Как распознать романтическое влечение

Если вы вместе с кем-то, как вы можете определить, что этот человек испытывает к вам романтическое влечение? Прямого ответа нет, так как у всех разные признаки романтического влечения к людям, которые соответствуют их предпочтениям. Вот несколько общих признаков этого:

  • Вы почувствуете эмоциональную связь.Другими словами, они привлекают вас как личность, а не из-за их тела. Вам нравятся их несовершенства, мнения, манеры и так далее. В то время как физическое влечение по-прежнему важно в отношениях, ваша эмоциональная связь важнее.
  • Они нравятся тебе за их индивидуальность. В то время как дружба и даже сексуальные отношения также могут быть основаны на личности, романтические отношения ставят личность выше всего остального.
  • Вам нравится слушать их мнения.Даже если вы не согласны, выслушивание этого человека делает вас счастливым.
  • Вы просто хотите быть физически рядом с ними все время, даже если это чувство не совсем сексуальное. Иногда хочется просто прижаться к кому-нибудь.
  • Вы обнаружите, что улыбаетесь им, даже если у вас нет причин улыбаться. Кто-то, к кому вы испытываете сексуальное влечение только для того, чтобы заставить вас чувствовать себя таким образом.
  • С ними ты чувствуешь себя полным. Ваша общая жизнь чувствует себя лучше, чем раньше.Некоторые друзья и партнеры могут сделать вашу жизнь лучше, но если вы чувствуете, что ваша жизнь взлетела до небес, то это романтическое влечение.
  • Вы хотите идти к ним всякий раз, когда вы хотите, чтобы кто-то поплакал. Они ваша система поддержки, независимо от того, что вы чувствуете. Вы чувствуете себя комфортно, выражая им каждую свою эмоцию.
  • Вы хотите, чтобы они добились успеха, и ваш партнер хочет, чтобы вы тоже добились успеха. Бонусные баллы ваших амбиций могут быть совместимы друг с другом.

Любовь в мозгу

Романтика — это нечто, о чем многие говорят, больше, чем мозг, но если вы мыслите научно, вы можете поверить, что романтика исходит прямо из химических веществ в мозгу. Это не обесценивает силу романтического влечения, а просто объясняет ее.

Мозг сложен, и наше понимание того, как он работает, все еще развивается, но когда вы влюбляетесь, вы испытываете прилив химических веществ, связанных с вознаграждением.В начале романа у вас может повыситься уровень кортизола, гормона стресса. Это может объяснить, почему вы так беспокоитесь о потере своего романтического партнера в начале.

Будет прилив дофамина, другого химического вещества, вызывающего эйфорию, а также окситоцина и вазопрессина, которые участвуют в кормлении грудью и беременности. Окситоцин может выделяться во время секса и заставлять вас и вашего партнера чувствовать себя ближе друг к другу.

Вы когда-нибудь слышали фразу «любовь слепа?» Это может быть связано с химическими веществами в вашем мозгу, которые уменьшают количество частей вашего мозга, ответственных за более негативные чувства, и поэтому некоторые влюбленные люди не будут слушать людей, скептически относящихся к отношениям.

Если это настоящая любовь, химические вещества, вызывающие стресс, со временем уменьшатся, но страсть останется.

Это просто краткое объяснение работы мозга во время романтического влечения; это еще сложнее, чем это. Эмоции сложны, и даже объяснение их химическими веществами в вашем мозгу не оправдывает их.

Может ли человек не испытывать романтического влечения?

Некоторые люди состояли в десятках отношений, но никогда не испытывали романтических чувств к своим партнерам.Они могут быть хорошими друзьями и заботиться о другом человеке, но это чувство романтизма просто отсутствует. Они просто не нашли нужного человека?

Правда в том, что можно ни к кому не испытывать романтического влечения. Этот термин появился совсем недавно, но аромантизм применяется к тому, кто практически не испытывает влечения и романтических чувств к кому-либо.

Они по-прежнему могут испытывать сексуальное влечение к кому-то и быть хорошими друзьями с этим человеком, но эмоции, которые заставляют их хотеть быть с этим человеком навсегда, просто отсутствуют.

Если вы так себя чувствуете, в этом нет ничего плохого. Человеческий мозг сложен. Некоторые могут не испытывать тех же химических веществ, которые определяют романтическое влечение. Романтизированное (не каламбур) изображение любви не должно применяться ни к кому. У вас все еще может быть хорошая сексуальная жизнь и хорошие друзья без влечения.

 

Часто задаваемые вопросы

Что вызывает романтическое влечение?

В отличие от сексуального влечения, которое может возникнуть, когда кто-то просто видит кого-то, кто соответствует его предпочтениям, и сексуальной химии, которая может сформироваться уже при первой встрече с кем-то, романтическое влечение является более сложным и может занять некоторое время для развития.

Романтическое влечение возникает, когда кто-то находит эмоциональную связь с другим человеком, и это может включать в себя оценку его личности, уважение к его мнению и обращение к нему за поддержкой.

На что похожа романтическая искра?

Ощущение романтической искры может быть очень захватывающим опытом. Хотя формирование новой эмоциональной связи может сопровождаться симптомами беспокойства, такими как учащенное сердцебиение, потливость или покраснение у некоторых людей, что может быть неудобно, это не обязательно негативный момент, поскольку это означает, что вы хотите взаимодействовать с человеком и стать эмоционально вложился в них.

Каковы признаки влечения?

Независимо от типа влечения показатели сексуального и романтического влечения могут быть очень схожими, и некоторые из наиболее распространенных:

  • Постоянный зрительный контакт
  • Улыбается и смеется
  • Внимательная поза
  • Изменение манеры речи
  • Прикосновение

Кроме того, люди, испытывающие влечение к другому человеку, могут также «отражать» язык тела этого человека. Другие могут попытаться сделать что-то, чтобы намеренно привлечь их внимание, например, по-другому одеться.

Можете ли вы испытывать романтическое влечение к кому-то, но не сексуально?

Конечно, и это довольно часто. В сексуальных исследованиях концепция отсутствия сексуального влечения к кому-либо или отсутствия интереса к сексуальным контактам известна как асексуальность, которую можно рассматривать как тип сексуальной ориентации, точно так же, как гомосексуальность и гетеросексуальность.

Тем не менее, асексуальные люди также могут быть гетеросексуалами, и хотя асексуальные люди могут не испытывать сексуального влечения, они все же могут жаждать романтических отношений и находить компанию без сексуального желания с противоположным полом, и это относится к романтической ориентации.

Романтические ориентации существуют для того, чтобы различать сексуальные и романтические отношения, и в первую очередь они служат для определения пола или пола, с которым у человека будут романтические отношения. Поэтому, хотя сексуальная ориентация и романтическая ориентация часто считаются синонимами, между ними есть некоторые фундаментальные различия, и люди желают отношений, основанных на этих понятиях.

Можно ли влюбиться без физического влечения?

Хотя физическое или эстетическое влечение может быть катализатором для привлечения чьего-либо внимания и потенциального начала отношений и поддержания их, это не обязательно для всех, и люди все равно могут влюбиться в кого-то на основе других качеств, которые они ценят и ценят в этом человеке.

Могут ли отношения работать без физического влечения?

Точно так же, как люди могут влюбляться без физического влечения, люди могут поддерживать функциональные отношения и без него, и это зависит от хорошего общения.

Например, если есть пара, в которой только один член асексуален, необходимо договориться, что это не станет сексуальными отношениями, чтобы это работало. Если это не обсудить заранее, другой участник может расстроиться, если он или она не знал, что такое «правила».

С другой стороны, отношения некоторых людей могут быть построены исключительно на физическом влечении, и если взгляды исчезают с человека, то, к сожалению, исчезает и интерес человека к нему.

Почему у меня нет романтических чувств?

Не всем нужны романтические чувства, и некоторые люди предпочитают поддерживать отношения строго случайными и краткосрочными.

Однако есть вероятность, что вы еще не встретили кого-то, кто действительно заинтересовал вас.Если это так, продолжайте исследовать себя, чтобы выяснить, не встретили ли вы подходящего человека или просто не заинтересованы в создании романтических связей с другими — и это тоже нормально.

Обратитесь за помощью!

Если вы все еще не уверены, испытываете ли вы романтические чувства или вам нужен консультант, который поможет вам в ваших отношениях, почему бы не поговорить с профессионалом? Будь то лично или онлайн, консультант может помочь вам с любыми вопросами, которые могут возникнуть в связи с отношениями.

Романтика — сложная тема, и мы чувствуем, что не сможем передать ее в короткой статье. Но мы надеемся, что помогли вам лучше понять это и выяснить, является ли то, что вы испытываете, романтическим влечением или нет. Удачи в ваших отношениях или будущих отношениях, и обязательно оставайтесь счастливыми независимо от обстоятельств.

Романтические отношения — обзор

Близость и сексуальность

Удовлетворяющие романтические отношения важны для качества жизни и состояния здоровья обоих партнеров (Hinchliff & Gott, 2004; Impett, Finkel, Strachman, & Gable, 2008).Эмоциональная близость пары очень важна, поскольку она помогает смягчить ежедневный стресс и улучшает их самочувствие (Levine, 1991; Prager, 1997; Yoo, Bartle-Haring, Day, & Gangamma, 2014), а также их удовлетворенность их сексуальные отношения (Impett, Muise, & Peragine, 2014; Yoo et al., 2014). Говорят, что близость вызывает сексуальное желание и может рассматриваться как награда, возникающая в результате переживания сексуального возбуждения и, в частности, оргазма (Basson, 2000). Штернберг (1986) определял близость как переживание сильных чувств близости, связанности и привязанности.В ежедневном дневниковом исследовании партнеры-женщины и мужчины сообщали, что близость была связана с более высокими шансами на сексуальную активность с партнером (Dewitte, van Lankveld, Vandenberghe, & Loeys, 2015).

Бирнбаум и др. (2016) провели серию экспериментальных исследований и обнаружили, что когда партнер проявлял более высокую эмоциональную отзывчивость, сексуальное желание увеличивалось и способствовало близости пары. Этот эффект оказался сильнее у женщин, чем у мужчин. Женщины и мужчины по-разному реагируют на близость (Basson, 2000).Сексуальное желание у женщин с большей вероятностью возникает, когда они чувствуют эмоциональную близость со своим партнером, в то время как у мужчин близость и сексуальное желание имеют более слабую связь, а сексуальное желание в большей степени обусловлено биологически. В более длительных романтических отношениях активное половое влечение проявляется чаще у мужчин, чем у женщин (Basson, 2000; Schnarch, 1997). Баумайстер и Брацлавский (1999) предположили, что постоянной близости недостаточно для возбуждения страсти и полового влечения; вместо этого только резкий рост близости может привести к возникновению сексуального желания.Таким образом, они утверждали, что страстная любовь не может сохраняться при стабильных уровнях эмоциональной близости, и считали сексуальное желание и сексуальное поведение «грубыми показателями страстной любви, особенно когда данные относятся к продолжающимся романтическим отношениям» (Baumeister & Bratslavsky, 1999, стр. 52). Далее они выдвинули гипотезу, что определенное увеличение близости вызывает большее увеличение сексуального влечения у мужчин, чем у женщин. Таким образом, у женщин возникновение полового влечения, как логическое следствие, будет зависеть от более значительных приращений близости, чем у мужчин.

Подтверждение этого утверждения о том, что для возникновения сексуального влечения требуется явный рост близости, было найдено в лонгитюдном исследовании. Это исследование, в котором изучалось, как 67 гетеросексуальных пар, состоящих в длительных отношениях, действовали в отношении уровней близости и сексуальности, показало, что пары с большей вероятностью сообщали о том, что занимались сексом в определенный день, если они испытывали увеличение близости по сравнению с предыдущим днем ​​(Rubin & Campbell). , 2012). Увеличение интимности также было связано с более интенсивными страстными переживаниями во время секса (например,g., получать удовольствие во время секса) и испытывать страстное влечение к партнеру во время секса. Однако гендерное различие, предложенное Баумейстером и Брацлавским (1999) в отношении связи между близостью и страстной любовью, не получило поддержки (Rubin & Campbell, 2012). В национальной выборке супружеских пар в США было обнаружено, что частота и частота сексуальных отношений с партнерами снижаются на протяжении всей жизни (van Lankveld, Jacobs, Thewissen, Dewitte, & Verboon, 2018). Причины этого снижения были связаны с биологическим старением, ухудшением здоровья и привычкой к сексу, обычно встречающейся в длительных отношениях.Женщины, состоящие в более длительных отношениях, сообщали о более низком сексуальном желании (McCabe & Goldhammer, 2012). ван Ланквельд и др. (2018) изучили выборку из 134 человек, средний возраст мужчин — 46,4 года, женщин — 39,2 года. Они исследовали близость, сексуальное желание и сексуальную активность с партнером в выборке гетеросексуальных женщин и мужчин, состоящих в романтических отношениях. И близость, и сексуальное желание достигали более высоких уровней во второй половине дня как у мужчин, так и у женщин. Эти результаты частично подтверждают модели сексуального функционирования, включающие социально-эмоциональные факторы, включая близость и удовлетворение отношениями (Bodenmann, Pihet, & Kayser, 2006; Ein-Dor & Hirschberger, 2012; Hinchliff & Gott, 2004).Они пришли к выводу, что близость, по-видимому, действует как предшественник сексуального желания, что, в свою очередь, увеличивает вероятность сексуальной активности с партнером как для женщин, так и для мужчин.

14 главных триггеров, которые возникают в отношениях, и как с ними справиться Итак, каковы самые большие триггеры, которые возникают в отношениях, и как вы можете с ними справиться? Чтобы разобраться в этом, я поговорил с 14 экспертами по отношениям и любви о том, что, по их мнению, чаще всего возникает в отношениях, и что они советуют вам делать, когда возникают такие проблемы, чтобы вам не пришлось мучиться. и беспокоил слишком долго.

Кажется, что существует множество потенциальных ухабов, с которыми мы можем столкнуться в отношениях, в зависимости от вашего личного сочетания прошлого багажа и нынешних забот. Но что бы ни возникало — проблемы с доверием, бывшие, страхи, обиды — есть решения для того, как вы себя чувствуете. Вам не нужно ухмыляться и терпеть это; напротив, у всех есть триггеры, и когда они показывают свои уродливые головы в отношениях, если вы сделаете паузу и немедленно решите проблемы, у вас будет гораздо больше шансов решить все это мирным путем.Таким образом, вот 14 общих триггеров отношений — и как с ними справиться, независимо от того, что происходит.

1. Прошлое и будущее

«Большинство триггеров связано с прошлым, и поэтому они связаны со страхами перед будущим», — говорит дзен-психотерапевт и нейромаркетинговый стратег Микеле Пайва. Если в начале ваших отношений произошло что-то, что было травмирующим, это будет продолжаться. «Например, если вы открыто встречались в первый месяц свиданий, но ваш партнер предпочел этого не делать, это может повторяться снова и снова из-за страха перед будущим», — говорит Пайва.

«Прошлое часто формирует то, как мы видим настоящее и будущее, но в дзен мы стремимся оставаться в настоящем и быть в мире с моментом», — говорит она. «Если вы сделаете это, вы увидите, что жизнь на самом деле наполнена не триггерами, а багажом. Отпустите этот багаж, и вы почувствуете себя легче».

2. Доверие

«Поскольку отношения заключаются в том, чтобы стать уязвимыми, доверие может стать мощным триггером», — рассказывает Bustle Дон Маслар, также известная как «Биолог любви». Без доверия вы можете чувствовать себя невероятно неловко в отношениях.«[Женщины] влюбляются и сближаются с помощью окситоцина, — говорит Маслар. «Окситоцин — это то, что называют «молекулой доверия», потому что он накапливается по мере того, как мы учимся кому-то доверять». Если вы еще не полностью доверяете, будьте терпеливы: это требует времени.

3. Поведение бывших партнеров

«Главным триггером, который может возникнуть в отношениях, является то, что ваш новый партнер демонстрирует поведение, которое привык делать ваш бывший», — рассказывает Bustle автор, жизненный стратег и оратор Кэри Язид. «Это может вызвать чувство неуверенности.»

Если вы действительно хотите избежать того, что произошло в ваших прошлых отношениях, демонстрация прошлого поведения партнера может вас расстроить. «Один из способов справиться с этим триггером — пообщаться с вашим новым партнером, а также спросить себя — почему вас беспокоит такое поведение?» Выяснение первопричины поможет вам разобраться во всем этом. Эксперт по отношениям Меган Стаббс рассказывает Bustle.«Это может вызвать целый ряд эмоций с нынешним партнером, и может быть трудно справиться с этими чувствами». Если это произойдет, не держите свои чувства в себе.

«Узнайте мотивацию, стоящую за необходимостью поговорить, и посмотрите, дают ли ответы, которые они вам дают, больше ясности и заставляют ли вас чувствовать себя комфортно при этом», — говорит Стаббс. «Объясните своему партнеру, что беспокоит вас по поводу этой встречи, и продолжайте. Надеюсь, вы сможете достичь состояния, когда вы оба почувствуете, что другой человек вас услышал и увидел.Общение, даже беспорядочное и неудобное, очень важно в отношениях». И поможет вам избавиться от этого триггера.

5. Измены в прошлом

разговаривая с другими людьми или в приложениях для знакомств, — говорит гештальт-лайф-коуч Нина Рубин. — Если вам уже изменяли раньше, вы можете быть чувствительны к этому». будет уязвим для чувства нервозности в новых отношениях.

«Вы можете справиться с этим, поговорив со своим партнером и вспомнив, что это другие отношения», — говорит Рубин. «Если ваш инстинкт подсказывает вам, что он или она могут быть нечестными, доверьтесь своему инстинкту. Обычно он вас не обманывает». Но если у вас есть старая травма, попытайтесь выяснить, что происходит на самом деле, прежде чем слишком остро реагировать.

6. Страх перед бывшими

«Бывшие являются триггерами неуверенности и страха», — говорит эксперт по отношениям из Нью-Йорка и писатель Эйприл Масини.«Независимо от того, насколько сильно вы хотите дружить с бывшим партнером вашего партнера, отношения, которые ваш партнер поддерживает с этим бывшим, могут вызвать беспокойство, страх быть брошенным и ревность». Даже если вы не думаете, что между ними что-то происходит, эти страхи реальны.

«Даже если вы и ваш партнер преданы друг другу, часто между бывшими все еще есть искра, и даже искра, на которую не действуют, может вызвать неприятные эмоции», — говорит Масини. Расскажите своему партнеру о своих чувствах — не откладывайте.

7. Загадки вокруг бывших

«Бывшие — главный триггер в отношениях», — говорит лайф-коуч Кали Роджерс. «Лучший способ справиться с ними — как можно скорее оказаться перед ними». Если вы видите, что что-то происходит на этой арене, скажите об этом.

«Вам не обязательно обсуждать своих бывших на первом свидании, но как только вы станете официальными, лучше начать раскрывать информацию о своем прошлом», — говорит Роджерс. «Это не должно быть страшно». Просто выговорись.

8.Эмоциональная замкнутость

«В моей клинической практике одним из основных триггеров, который часто возникает в отношениях, является эмоциональная замкнутость или невнимание к отношениям», — рассказывает Bustle клинический психолог из Бостона Бобби Вегнер. «Это вызывает у партнера много гнева, печали и беспокойства». Лучшее противоядие? Еще раз общение.

«Снова и снова мы слышим, насколько важно общение в отношениях — и это правда», — говорит Вегнер. «Понимание того, почему человек менее доступен — большой проект на работе, чувство перегруженности, отвлечение на другие проблемы — помогает человеку понять, что это не отношения, а другие факторы, способствующие отсутствию эмоциональной доступности, что часто допустимо в краткосрочной перспективе. термин и нуждается в решении только тогда, когда это долгосрочная проблема и на самом деле представляет собой разлуку и эмоциональную разобщенность, а не отвлечение.» Если это краткосрочные дела, расслабьтесь и отвлекитесь на свои собственные проекты.

9. Время

«Одним из наиболее распространенных, но наименее обсуждаемых триггеров в отношениях является правильное распределение времени» Эксперт Ноа Ван Хохман рассказывает Bustle.Когда вы спрашиваете кого-то, позаботился ли он о чем-то, а он говорит, что у него нет времени, это может вас действительно спровоцировать. истинным триггером в отношениях являются невысказанные проблемы со временем», — говорит он.«Часто люди в отношениях, которые ведут занятую жизнь, не уделяют достаточного или качественного времени своему партнеру».

Но они могут встречаться с друзьями или заниматься другими делами. «У них может быть время, чтобы их друзья сходили на игру с мячом или на спа-день, но они могут даже не подумать о том, что пренебрегают своим партнером», — добавляет он. «Оказавшись в отношениях, люди, к сожалению, думают, что их партнер всегда будет рядом, но это рецепт для душевной боли». Если это случится, поговорите об этом.Расскажите своему партнеру, как он себя чувствует.

10. Праздники

«Все праздники — День Благодарения, Рождество, Новый год — приближаются через несколько месяцев, и возникает много беспокойства по поводу того, как вы планируете провести праздники», — Стефани Сафран, Чикаго. Introductionista» и основатель Stef and the City, рассказывает Bustle. «Прежде чем вы начнете беспокоиться, вам нужно поговорить об ожиданиях и потребностях в том, что вам нужно в ваших отношениях». Если вы хотите провести День Благодарения с семьей вашего партнера, обсудите это.«Иногда праздники показывают, развиваются ли отношения», — говорит она.

11. Блуждающий глаз

Когда ваш партнер смотрит на проходящего мимо привлекательного человека, может произойти один важный триггер, рассказывает психолог Эрика Мартинес. «Поговори об этом», если это произойдет, говорит она. Вы можете быть прямолинейны; попробуйте что-то вроде: «Дорогая, я заметил, что ты проверяешь человека, который только что прошел мимо. Ты нашел его привлекательным?» она сказала. «Спросите, что они находят привлекательным, а затем бросьте это», — говорит она.Вам не нужно придавать этому большое значение, если это не происходит часто, и в этом случае вам нужно серьезно поговорить.

12. Неудовлетворенные ожидания

«Неудовлетворенные ожидания всегда вызывают разочарование или гнев в отношениях, особенно в связи с годовщинами или днями рождения», — говорит тренер по отношениям и экстрасенс Мелинда Карвер. ключ — это вызовет конфликт.» Но вы можете это решить, если скажете им, что вам нужно.

«Ваш партнер не умеет читать мысли, поэтому будьте ясны и кратки в своих ожиданиях», — говорит Карвер. Добавьте немного реальности: если ваш партнер стесняется, то большого всплеска может не произойти, или если ваш партнер любит создавать «моменты», а вы съеживаетесь, то просто не намекайте на то, что вы хотите — скажите это вслух. им.»

13. Границы

«Большим триггером, который возникает в отношениях, являются ограничения, которые мы накладываем на себя, устанавливая границы», — Даррен Пьер, педагог, спикер и автор книги «Приглашение к любви: признание дара, несмотря на боль, страх». , и Resistance , — рассказывает Bustle.«Очень часто мы думаем, что не хотим навредить другому человеку или саботировать потенциал отношений, поэтому мы ограничиваем общение о наших потребностях». Но это, конечно, ужасная идея.

«Поступая так, мы накапливаем обиды, и иногда это может привести к удушению любви», — говорит он. «Спусковой крючок — нарушенная граница. Разделите границу, чтобы ваш партнер мог двигаться с сознательным пониманием потребностей, которые у вас есть в отношениях». Тогда вы даете всем шанс быть счастливыми.

14. Обида

«Обида — мощный триггер в любых отношениях», — говорит Bustle исполнительный редактор и основатель Cupid’s Pulse Лори Биззоко. «Пары обязаны ссориться и даже иногда раздувать отношения, но ключ в том, чтобы решить проблему и двигаться вперед».

Очевидно, что настоящий ключ в том, чтобы отпустить обиды, прежде чем они станут слишком большими. «Затаить обиду — это не способ сохранить счастливые и здоровые отношения, потому что это только создаст напряжение и вызовет новые ссоры», — говорит она.Если обида начинает всплывать, сделайте все возможное, чтобы отпустить ее, пока она не загноилась.

Изображения: Fotolia; Giphy (14)

5 уникальных способов проявить любовь к своим клиентам

Нейт Браун, старший директор CX

Вот и снова пора любви. Когда мы думаем о наших клиентах, Кэтрин Хепберн говорит это прекрасно… «Любовь не имеет ничего общего с тем, что вы ожидаете получить — только с тем, что вы ожидаете дать — а это все.

Быть рядом с нашими клиентами кажется особенно важным в этом сезоне. Gartner прогнозирует, что «к 2026 году 75% клиентов, которые звонят в службу поддержки клиентов и службы поддержки, будут делать это из-за одиночества, а не потому, что у них возникла проблема с обслуживанием клиентов».

Это означает, что мы действительно можем изменить ситуацию к лучшему для людей, если приложим усилия! Вот пять способов, которыми вы можете проявлять любовь к своим клиентам в течение всего года:

Без сомнения, один из величайших подарков, которые мы можем сделать нашим клиентам, — это время в их карманах.Стресс зашкаливает для подавляющего большинства людей. Когда бренды смогут немного облегчить жизнь и даже проактивно подумать о будущих проблемах, клиенты будут чрезвычайно благодарны. Чтобы узнать больше о том, как обеспечить удобство для клиентов, ознакомьтесь со статьей Gartner «Объяснение удобства использования».

Клиентам действительно нужен уверенный в себе и способный гид. Кто-то, кто понимает их определение успеха и стремится помочь им достичь этого.Процитируем Создание историиБренд : « ПОКУПАТЕЛЬ — ГЕРОЙ, А НЕ ВАШ БРЕНД» . При позиционировании клиентов как героев, а Брендов как руководства, Бренды будут признаны надежным ресурсом, помогающим клиентам преодолевать трудности. 

Подарок, который символизирует эти отношения и приверженность делу, может иметь большое значение. В зависимости от того, насколько глубоко вы знаете своего клиента и его интересы, что-то вроде фигурки Йоды, Дамблдора, Галадриэли, мистера Мияги или другого персонажа-гида, которого они любят… вместе с продуманной карточкой… может быть просто билетом.

В качестве альтернативы, отправив им пустую базу Lego с небольшим набором блоков и запиской «Я рад построить что-то великое вместе с вами» , это подарок, который оценит любой покупатель!

В качестве альтернативы, отправив им пустую базу Lego с небольшим набором блоков и запиской «Я рад построить что-то великое вместе с вами» , это подарок, который оценит любой покупатель!

Одна из самых мощных вещей, которые мы можем сделать для другого человека, — это помочь ему учиться и осознавать.И это ооочень легко сделать! Вы читаете удивительную книгу, которая актуальна для клиентов? ПОДЕЛИТЕСЬ с ними книгой и ее замечательными выводами. Внезапно вы вместе становитесь умнее, что является одной из движущих сил, порождающих лояльность в мире. Узнайте больше о даре знаний, прочитав нашу публикацию в блоге «Лучше всего учиться в сообществе».

Я поражен мощью Tnks и тем, как легко с помощью этого инструмента дарить продуманные, личные подарки людям, которые нам небезразличны.Раньше отправка вещей по почте была такой большой проблемой (особенно с людьми, работающими из дома в наши дни), но Thnks действительно упрощает эту задачу. Все, что нужно, это адрес электронной почты получателя. Я использовал его, чтобы купить коробку стейков Омаха для гостьи подкаста, и она была в восторге от этого в течение нескольких недель. Здесь вы найдете несколько предметов, которые обязательно станут прекрасным сюрпризом!

Несомненно, один из лучших способов, которым бренды могут оказать честь своим клиентам, — это дать им сильный голос и ощущение своей значимости.Это настоящая профессиональная суперсила CX. Предоставление реальной информации и информации о будущем продуктов и услуг может вывести партнерство на новый уровень. Имея шкуру на кону, клиенты будут не только лояльны, но и станут красноречивыми послами, стремящимися поделиться брендом, в котором они смогли принять участие. Цитируя Лизу Боделл; «Сдачу нельзя накладывать на людей. Лучший способ привить изменения — сделать это вместе с ними. Создайте его вместе с ними».

Как бы ни проявлялась любовь в этом сезоне, создание исключительного клиентского опыта — это подарок, который приносит пользу очень многим.Жизнь клиентов стала лучше и проще. Агенты имеют лучшие отношения и более значимые взаимодействия. Бизнес растет устойчивым и продолжительным образом, поскольку счастливые клиенты приводят еще больше счастливых клиентов. Это очень интересно, какое влияние мы можем оказать!


Об авторе:

Нейт Браун — вечный студент величайших событий мира и людей, которые их создают.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.