Стоит ли прощать измены: Измена – это чудовищный поступок. но ее можно, а иногда и нужно простить

Содержание

Стоит ли прощать измену?

Начало отношений с нового листа после предательства. Возможно ли это?

Измена очень жестокое предательство и даже не человека, которого вы предали, а тех чистых и нежных чувств, которые он к вам испытывает. Предательство по отношению к оказанному доверию.

Именно по этому предательство простить так сложно. Когда все только начинается расстаться легко, ведь кроме любви вас ничего не объединяет. Но что делать, если измена было совершена, когда вы соединены узами брака, семьи и детей. Это ведь целый мир и когда он начинает рушиться тушится не только ваша жизнь, но и всех тех кто ней занимает место.

Так что же делать, простить и забыть предательство или жить с этим страшным грузом всю свою жизнь ради детей и благополучия семьи?

Конечно же в момент, когда мы узнаем о измене нам очень трудно. В тот момент нельзя принимать каких либо необдуманных решений. В первую очередь следует успокоится и постараться начать думать не чувствами а логикой. Очень важно как вам изменили. Было это лишь мимолетным увлечением в командировке или долгий роман под вашим носом. Был ли это легкий флирт по телефону и в сообщениях или длинные любовные письма с обещаниями развестись и женится вновь. Очень важно изменял ли ваш близкий человек вам раньше, чувствует ли раскаяние.

Посмотрите на себя в зеркало

Есть очень много причин измен и иногда, как бы это ни казалось странным, мы сами подталкиваем своих мужчин в руки чужих женщин

Подойдите к зеркалу и честно признайтесь себе, как вы на самом деле выглядите. Приятно ли вам на себя смотреть. Ведь мужчины любят глазами. Для многих из них физическая измена вовсе и не является изменой. Они просто стараются восполнить то, чего не могут получить от своих верных жен, которые встречают их после работы в халатах и тапочках.

Просмотрите свое отношение к любимому мужчине

Вспомните каковым было ваше общение за пару месяцев до измены. Как вы обращались к нему, как называли, о чем говорили. Не удивительно, что он пошел искать на стороне любви и ласки, если по смс будет приходить список продуктов, по телефону расспросы где и с кем он, а дома постоянные ссоры и недопонимания. Мужчины как дети, нуждаются во внимании, ласке, вкусном обеде и свободном пространстве. Им нравится видеть своих женщин красивых и во всем нуждающихся в их помощи. Если вы честно признаетесь в своих ошибках и промахах, тогда поймете как их исправить.

Когда можно прощать измену

Если измена вашего мужчины, по его словам, была просто ошибкой, неким поиском того, чего ему не хватало, но он не хочет вас бросать, тогда очень серьезно нужно подумать о прощении.

Конечно, простить измену очень трудно. Очень трудно жить бок о бок с человеком, который вас предал. Но надо давать шанс если человек раскаивается. Ведь это могло произойти и с вами тоже, как бы вы не отнекивались. Это произошло только однажды и он ужасно раскаивается. Позвольте ему извинятся и разгладить свою вину. Наблюдайте с холодным выражением лицам пусть помучается. Но в конце концов, когда полностью будете уверены в искренности его раскаяния, простите и начните все так, как будто измены никогда и не было. Таким образом вы не только спасете ваши отношения, но и укрепите их во много раз. Его чувство вины перед вами, будет вашим козырем.

Когда измену прощать не стоит

Бывают случаи, когда ни семья, ни дети, ни деньги не должны вас останавливать.

Разрыв бывает единственным выходом из ситуации. Нельзя простить постоянные бессовестные измены. Нельзя простить вторую женщины в его жизни, которую он прятал так долго. Подарите его ей. Она больше достойна такого низкого человека. Не бойтесь оставаться одной, одной вам будет намного лучше. Лучше всю жизнь жить одной мечтая о человеке которого вы любите, чем жить с тем кого вы ненавидите.

Главное в данной ситуации сохранение спокойствия и трезвости ума. Не стоит кого либо слушать. Поступайте так, как ваше сердце вам подсказывает.

Татьяна Констандогло для сайта «f-Journal.Ru»

В каких случаях стоит прощать измену, а в каких точно нет

Любой здравомыслящий психолог с уверенностью скажет, что нормой в отношениях будет считаться то, что устраивает обоих и при этом не влияет на уровень счастья каждого из партнеров. Проще говоря, когда мы пытаемся дискутировать на тему, а следует ли прощать измену, мы меряем реальность исключительно по себе и поэтому априори субъективны.

С другой стороны, существуют вполне объективные устои в обществе, которые принято считать нормой. Постулат верности и моногамия, признанные у нас в качестве идеального фундамента семьи, зачастую как раз и влияют на весь спектр эмоций, которые мы должны испытывать в случае предательства чувств нашим партнером. Фактически если бы у нас нормой считались гаремы, то концентрация нашей боли была бы значительно меньше. Но вот что в действительности изменить не получается, так это то, что, несмотря на общепринятые нормы, слишком большому количеству разбитых сердец в итоге приходится решать вопрос: прощать ли измену или нет?

Изменилась – изменил

Любимейшее оправдание тех дам и барышень, кто попал в ловушку мужского предательства, заключается в попытке перебросить вину с больной головы на здоровую. Якобы сама виновата, потому как формы уже не той упругости и не тех объемов, как в первые свидания под луной. Правда, тут важно, по какой именно причине и в какой момент времени вы изменились. И если речь идет о патологической лени, приклеивании к дивану с пакетом чипсов и наплевательском отношении к себе – это одно. Совсем другое дело, если проблема кроется глубоко в недрах тотальной усталости от перегрузки, домашнего быта и отсутствия помощи или связана с недавними родами и кормлением, материнским выгоранием и возможной постродовой депрессией.

Привычка женщин покрывать причину измены собой и собственной виной равносильна, честно говоря, самому преступлению! А уж если еще и от самого товарища прилетает подобное обвинение, то ему точно пора чемоданы восвояси собирать.

Вечный праздник в душе

Мужчина со слабым стержнем внутри, которого при любой возможности или случайности нужно контролировать, чтобы чего не натворил, – это изначальное бедствие в семье. А потому и непонятна ситуация, когда женщина при каждом удобном случае спешит проверять телефон, пока он в душе, устраивает слежку, ревнует к коллегам на его работе, ведь если гипотетически товарищ был уличен даже в минимальных неприемлемых случаях типа флирта, сообщений и фото странного характера в соцсетях, то он априори на такие действия способен. И скорее всего, совесть его живет в свободных от принципов условиях.

Брать себе в пару закоренелого изменщика и надеяться, что с вами-то он вдруг станет другим, – гиблое дело

А заодно и верить обещаниям того, кто уже не раз замечен был в походах налево и прочей лжи, – все равно что постоянно заклеивать себе глаза скотчем. В особенности если для получения прощения товарищ палец о палец не ударил, а мистическое будущее обоюдного счастья якобы зависит исключительно от вашего решения. В данном случае никакие общие дети, советы бывалых жен из советских стереотипных времен не должны влиять на ваше решение, если вы по-настоящему не сможете простить, забыть и начать с чистого листа.

Прощать, нельзя бросать

Но исключения из правил все-таки бывают. И когда речь идет не о плохих во всех смыслах мужчинах, а скорее об оступившихся, то смысл рассмотреть такой отдельный случай имеется. Бывает, что подобные измены случаются в отношениях затухающих, достаточно сложных и на грани, а сама измена представляет собой некий срыв. Во многих парах она является катализатором: человек вдруг резко осознает, что ему в действительности есть что терять, и это становится страшным ударом для него самого.

Бессмысленно в данном случае выяснять причину, ведь в большинстве ситуаций такие измены подобны срыву худеющего, но они происходят не так уж и редко в долгоиграющих парах. И наверное, есть смысл прощать человека, если во всех остальных аспектах семейной жизни он всегда был идеальным, если у вас за плечами прекрасная история любви, если мужчина был всегда замечательным отцом для своих детей. И самое главное, если сейчас он всеми силами пытается отмотать время назад, ищет способ исправить собственную ошибку, если он действительно невероятно сильно вас любит.

Как простить измену мужу, и нужно ли это делать? ⇒ Блог Ярослава Самойлова


Разрушить брак можно разными способами. Самый распространенный из них – это измена. Люди по-разному относятся к случившемуся. Для одних это настоящая трагедия. Другие ставят точку и начинают всё заново. Какую бы линию поведения вы ни выбрали, супружеская неверность – это повод переосмыслить взаимоотношения в вашей семье. Как простить измену мужа, и стоит ли это делать?

Из этой статьи вы узнаете:

  • Возможно ли простить измену мужа
  • Как простить измену мужа и жить дальше
  • Что делать, чтобы простить измену мужа
  • А нужно ли прощать измену мужа

9 причин, почему изменяют мужчины

Возможно, вас успокоят слова Марты Кетро: «В конце концов, ему же хуже — я всего лишь утратила неверного любовника, а он-то потерял женщину, которая его любила». Но попытаемся понять, зачем мужчины совершают предательство?

Многие считают, что мужчина полигамен от природы и с этим ничего не поделать. Это неправда. Если бы все мужья изменяли своим женам, ни одного брачного бы не осталось. Эта проблема заставляет нас пуститься в долгие рассуждения.

  1. Психология.

    Большинство мужчин не считают измены чем-то аморальным. С давних времен такое поведение объяснялось животными инстинктами, которые есть в каждом самце. В то время как к женщинам общество всегда предъявляло жесткие требования во всем, что касалось поведения, внешнего вида, одежды и даже косметики. Пока парни развлекались, как могли, девушкам предписывалось беречь свою честь. Подобное убеждение до сих пор живет в современном мире.

  2. Прошла любовь.
  3. Долгое совместное проживание и общий быт могут убить любовь. Мужчина и женщина уже не чувствуют себя счастливыми, но и разойтись не решаются. Ведь за разводом последует дележка имущества, алименты, да и жить вместе уже стало таким привычным. В постели у пары тоже не все складывается благополучно. Отсутствие страсти, а иногда и самой близости, толкает мужчину на поиски новой сексуальной партнерши.
    Поэтому для супруги очень важно постоянно поддерживать интерес к себе со стороны мужа. Для этого нужно уметь быть разной, совершенствоваться, вызывать восхищение у мужчины. Но даже это не всегда помогает сохранить отношения.

  4. Алкоголь.

    Многие мужчины признаются, что решались на измену после того, как выпили спиртное. Они просто не отдавали отчет в своих действиях. Уже потом мужчины сожалели о случившемся и извинялись перед женами. Однако алкоголь не может быть оправданием для супружеской неверности. Скорее всего, такие мужчины неоднократно думали об измене, но не решались сделать это на трезвую голову.

  5. Месть.

    Мужчина может изменить своей жене из мести за её неверность. Но чаще всего его поступок объясняется прошлыми обидами. До вас ему уже делали больно, предавали, поэтому сейчас он неосознанно мстит вам за ту старую рану.

  6. Нехватка внимания и секса.
  7. Исследования подтверждают, что самое большое количество измен происходит, когда у женщины длится послеродовой период. В этот момент ей сложно доставить мужу удовольствие, потому что организм восстанавливается после беременности. К этому стоит добавить хлопоты по уходу за малышом, которому женщина отдает все свое внимание. В нелёгкий для неё период мужчине стоит быть рядом и помогать ей. Но вместо этого он обижается и изменяет. Очень часто жена даже не догадывается о романе супруга. У нее слишком много забот.

  8. Социальная направленность.
  9. Иногда мужчина заводит себе любовницу для статуса. Когда у партнеров по бизнесу есть молодые подружки, ему не хочется отставать. Бывает и такое, что женщина-руководитель сама склоняет подчиненного к сексуальной связи. Конечно же, эта ситуация более распространена, когда начальник мужского пола настаивает на связи со своей сотрудницей. Но бывают разные случаи.

  10. Желание самоутвердиться.
  11. Когда мужчина стареет, ему все сложнее смириться с неизбежными переменами, связанными с его возрастом. Чтобы доказать себе и другим, что он еще на многое способен, мужчина заводит себе молодую любовницу. Так он чувствует себя более уверенным и сильным. Девушка рядом с ним помогает ему выглядеть настоящим мачо в глазах окружающих.

  12. Влюбленность.
  13. Может случиться и так, что мужчина просто влюбляется в другую женщину. Он увлекается ею и вступает с ней в связь. Здесь очень велик риск разрушить свою семью. Ведь причина достаточно серьёзная – любовь.

  14. Воплощение сексуальных фантазий.
  15. Мы все иногда мечтаем о запретном. Однако не каждый может открыто заявить о своих эротических желаниях. Мужчины, которые боятся доверить свои фантазии женам, отправляются на поиски женщин, готовых поддержать их сексуальные идеи. Возможно, причина в том, что муж заведомо знает, что его половинка не согласится на такие эксперименты и даже посмеется над ним.

Чем измена отличается от предательства?

Мы очень часто путаем понятия «измена» и «предательство», а это разные вещи. Приведем пример. Когда человек меняет работу на более высокооплачиваемую, это измена. Если же перед уходом он украл важную информацию, то это предательство. Здесь отношения между сотрудником и работодателем не просто перешли в новый статус, а финансово и морально пострадала организация.

Конечно, женщина сама решает, что считать предательством и стоит ли прощать измену мужа. Ситуации бывают разные, и многое зависит от возраста и продолжительности отношений.

Иногда всё затягивается настолько, что у любовницы появляются дети, и она начинает требовать большего. Нужно рассматривать любую ситуацию индивидуально. В то время как предательство оправдать трудно, разовую измену можно попытаться забыть.

Измена мужа: простить или уйти?

Итак, выяснилось, что у супруга кто-то есть. Вы провели небольшое расследование, и оказалось, что это правда. Как теперь поступить? Можно ли простить измену мужа?

  1. Не торопитесь.
  2. Остановитесь и поразмышляйте. Вы поняли, что строили совместную жизнь с человеком, который изменял вам. Но вы же прожили с ним долгое время. Попробуйте закрыть на это глаза. Признайте вслух факт измены: «Да, он изменил!». Произнесите эти слова столько раз, сколько сможете. Если вы будете повторять фразу достаточно долго, через некоторое время вы будете смеяться над этим.

  3. Пока ничего страшного не произошло.
  4. Здоровье в порядке. Есть еда и крыша над головой. Да, ситуация неприятная, но это же не повод совершать самоубийство! Нужно взять себя в руки и избавиться от негатива. Забыть об этом раз и навсегда. И перестаньте прокручивать в голове сообщения, которые ваш ненаглядный писал любовнице, нелестно высказываясь в ваш адрес.

  5. Проясните для себя самой, что для вас важно.
  6. Наверняка вы думаете о том, чтобы простить измену мужу и сохранить семью. И это вполне реально. Главное – желание.

    Если хотите, чтобы между вами и мужем была гармония, запретите себе упоминать о сопернице вслух, задавать ему вопросы о ней, сравнивать и уж тем более выслеживать. Это неприятно и бессмысленно.

    Возможно, вы поняли, что не сможете ни забыть, ни простить мужа, поэтому решаете развестись с ним. Просто знайте, что разрыв не принесет вам облегчения. Во всяком случае, не сразу. Развод – это не всегда правильный выбор. Скорее всего, единственный, кто выиграет от этого – это любовница супруга.

  7. Можно настаивать на прекращении связи на стороне.
  8. Мужчина может согласиться на это и будет пытаться вернуть семье покой и любовь. Если это ваш случай, не вспоминайте прошлое, не упрекайте его. Ведь он остался с вами. Разве не этого вы хотели?

  9. Супруг продолжает роман на стороне.
  10. Когда мужчина отказывается прекращать любовную связь, поставьте ему условие. Жёстко, но без угроз, заявите ему о своем намерении развестись. Ваш муж обязательно порвет с другой, если ваш союз важен для него и он понимает, что вы говорите серьёзно.

Как поднять самооценку?

Давай пример на мужчинах. Как мужчина может поднять свою самооценку? Например, если мужчин растет в карьере и бизнесе, то его самооценка тоже растет. Он становится более мужественным, более уверенным в себе. Почему? Потому что он понимает, что чем он успешнее, тем он в принципе более ценный для многих людей. И его состояние от этого меняется.

Многие девушки тоже к этому прибегают, стоя карьеру или бизнес. Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса может тоже вырасти выше, но это не самооценка женщины, это самооценка человека. И часто женщина может быть уверена в работе, в бизнесе, но часто в жизни происходит белиберда. И часто бывает такой диссонанс, что в карьере и бизнесе успешна, а в отношениях нет. У женщин по-другому. Самооценка женщины сильно зависит от качества отношений с мужчинами.

Так устроен мир. Это не значит, что ты должна перед кем-то стелиться или стараться. Нет. Это значит, что ты в первую очередь должна для себя наладить отношения с собой. Это самые главные отношения, которые ты наладить должна. И когда ты их наладишь, наладятся отношения и с мужчинами. А пока не налажены отношения с собой, тебе хочется манипулировать, тебе хочется изображать из себя того, кем ты не являешься и ты притягиваешь к себе таких же мужчин, которые изображают из себя того, кем они не являются. И вы друг с другом занимаетесь жестким сексом в мозг. Если тебя это устраивает, то продолжай в том же духе, если тебя это не устраивает, задавай себе чаще вопрос: а какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю. Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте.

В конце концов, вам решать, прощать ли мужа после измены. Делая выбор, будьте рассудительны, не поддавайтесь эмоциям. Они могут вынудить вас поступить неразумно.

Женам рекомендуется помнить:

  • Ваш супруг не такой, каким вы его себе представляете.
  • Если вы относитесь к нему как к предмету мебели, то где-то в другом месте его могут оценить по достоинству. И домой он будет возвращаться для того, чтобы передохнуть после любовных утех. Не исключено, что и вы для него полезны только в качестве домработницы.
  • Если он ваш супруг, это совсем не означает, что он – ваша собственность.
  • Человек вправе совершать любые поступки, это его жизнь. Он также может ошибаться, а затем признавать свои промахи. Вы сами влияете на то, о чем мужчина будет сожалеть больше: о браке с вами или о романе с вашей соперницей.
  • У мужа появилась другая, и вы узнали об этом? Оставьте эмоции и подумайте, чего вы желаете больше всего:
  • — Не теряя времени, разойтись навсегда, а затем постараться забыть изменника.

    — Постараться восстановить прежние отношения.

    — Сохранить семью, но при любой возможности отомстить мужу.

    — Бороться за супруга, чтобы он не достался любовнице.

    — Разобраться в себе, чтобы понять, где вы сами допустили ошибку. Взять ситуацию под контроль.

Вы можете принять любое решение. Здесь нет верного и неверного. Но прежде хорошо подумайте, к чему вы хотите прийти, чтобы со временем не сожалеть о том, что сделали.

И помните важное правило: желание отомстить уничтожает нас. Жизнь сама наказывает тех, кто был виновен, она возвращает боль тому, кто причинил её. Это случится тогда, когда вы уже и не будете ожидать возмездия. Просто успокойтесь и настройтесь на то, чтобы сделать правильный для вас выбор.

  • Уважайте себя. Если вам стало известно о неверности супруга, не ищите встреч с его любовницей, не пытайтесь выставить её в невыгодном свете, не копайтесь в её недостатках. Сдерживайте себя от недостойного поведения. Это необходимо в первую очередь вам. Проявите характер, чтобы потом гордиться собой.
  • Если вы решили сохранить свою семью, надо прощать измену мужу. Забудьте о том, что было раз и навсегда. Не напоминайте супругу об этом, не упрекайте его, не иронизируйте. Иначе вскоре он начнет сожалеть о том, что выбрал вас, а не любовницу.
  • Быть великодушным непросто. Однако если вы хотите вернуть прежние отношения со своим мужчиной, придётся постараться. Воскресить былые чувства всегда сложнее, чем погубить.
  • Местью ничего не решить. Если вы думаете, что новый партнер утешит вас и поможет вам забыть боль, то вы заблуждаетесь. Если нас бросают в грязь, нужно выбираться оттуда как можно быстрее и идти дальше. Но если вы тут же цепляетесь за первого встречного, это значит, что вы заново опускаетесь в лужу, только теперь уже по собственному желанию. И при этом пытаетесь оправдать себя тем, что это всего лишь возмездие.
  • Позаботьтесь о себе. У многих женщин трагедия, связанная с изменой супруга, провоцирует различные заболевания женской половой сферы. Это закономерная реакция тела, вызванная эмоциональными переживаниями. Берегите себя, позаботьтесь о том, как вы выглядите и чувствуете себя. Больше общайтесь с другими людьми, это поможет не зацикливаться на негативе.
  • Неважно, простит ли жена измену мужа, останетесь вы вместе или разойдётесь, попытайтесь сохранить хорошие отношения. Возможно, поначалу вам будет неприятна сама мысль об этом. Но на самом деле, остаться друзьями – это самое разумное и правильное решение для вас обоих.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Советы психолога, как простить измену мужа

Можно ли простить измену мужа? Что ответят на это психологи? Это может случиться с любой женщиной: однажды ей становится известно о том, что у супруга роман на стороне. В этот момент сложно быть рассудительной, поэтому она совершает ошибки, о которых впоследствии жалеет. Однако можно легко и быстро отделаться от разлучницы. Стоит только применить на практике советы психолога.

1. Семейная жизнь как бизнес-план.

Когда мы испытываем к партнеру сильные чувства, мы склонны многого не замечать. Присмотритесь к тому, как ведет себя супруг. Существуют признаки, по которым можно распознать измену. Испытывая чувство вины, муж начинает активно ухаживать за вами: приносит подарки, уделяет вам больше внимания, в сексе становится более активным. Он проявляет сильное беспокойство и страх, когда его телефон звонит. Мужчина избегает зрительного контакта с вами, часто уходит в себя, у него отсутствующий вид.

Иногда можно обнаружить явное доказательство – след губной помады на его одежде. Не впадайте в отчаянье. Сначала подумайте о том, каким был ваш брак. Всегда найдутся мужчины, для которых измена – это нечто нормальное, они привыкли менять женщин как перчатки, им кажется, что каждая следующая будет лучше предыдущей. Но таких не много. В основном, мужья находят себе любовниц, потому что в семейной жизни им чего-то не хватает. Возможно, вы слишком много времени уделяете домашнему хозяйству и перестали следить за внешностью. А может, чересчур увлечены работой, и у вас нет времени ни на дом, ни на себя.

Один из лучших способов профилактики измен – романтический ужин. В этот вечер вы остаетесь одни и делитесь друг с другом своими мыслями по поводу вашей семейной жизни. Расскажите партнеру, что вам приятно, а что не нравится, и выслушайте его. Делайте это конструктивно, без споров и оскорблений. Хорошо делать записи в специальный журнал, где отмечаются комментарии и пожелания супругов. Это напоминает бизнес-планирование, когда прописываются сильные и слабые стороны проекта.

Вполне возможно, что мужчина посчитает это смешным. Объясните ему, что отношения в семье, так же как и профессиональная деятельность, требуют внимания. Над гармонией в браке нужно работать. Договаривайтесь по всем вопросам, связанным с совместной жизнью. Обсуждайте вашу постель, финансовые вопросы, домашнее хозяйство, воспитание детей. Если установить правила, понятные обоим, то многих неприятностей можно избежать. К примеру, вы решили, что вечером один час каждый из вас будет заниматься своим делом. Когда наступит этот момент, не лезьте к мужу со своими просьбами о помощи. У вас был уговор!

2. Займитесь собой.

Как простить и забыть измену мужа? Появление конкурентки плохо отражается на самооценке женщины. Недовольство собой провоцирует её на странные поступки, поэтому мужчина раздражается на супругу ещё сильнее. Перенесите фокус внимания с ваших отношений на саму себя. Решите стать лучше – более привлекательной, ухоженной, внимательной к мужу. Работайте над собой, чтобы мужчина задумался, так ли уж хороша его новая возлюбленная.

Во-первых, ухаживайте за своей внешностью. Обратитесь за помощью к косметологу, парикмахеру и стилисту. Запишитесь на процедуры массажа, займитесь йогой, научитесь плавать. Посетите интересную лекцию, пройдите тренинг личностного роста или почитайте полезную книгу. В общем, выберите то, что вам по душе, главное – чтобы вы отдохнули и смогли узнать что-то новое для себя.

Многие женщины жалуются: не могу простить мужу измену − что делать? Следите не только за собой. Уделите внимание дому. Сделайте его настолько комфортным, чтобы мужу было приятно находиться в нем. Если дом окутан приятными ароматами, а после работы его ждут аппетитные блюда, приготовленные руками красивой женщины, то мужчина будет с удовольствием возвращаться в семью.

Подарите мужу незабываемые ощущения в постели. Возможно, незадолго до вас в этом уже преуспела другая. Ну и что? Сейчас для вас очень важно восстановить хорошие отношения с мужчиной. Только переходите к активным действиям после того, как поработали над уверенностью в себе.

Обсудите с мужем его любовницу, но без истерик и укоров с вашей стороны. Признайтесь ему: «Да, я не всегда была права, поэтому ты переключился на другую». Предложите ему проанализировать ваши отношения. Не обвиняйте его. Пусть он почувствует, что небезразличен вам.

Как понять, что вы стали увереннее в себе? Вы больше не переживаете, как будете жить без мужа. Вы избавились от мысли, что никому не нужны. Вы уверены, что всегда можете найти другого, и для вас уже не имеет значения, будет ли муж с вами. Но вы всё-таки хотите быть вместе.

3. Заинтригуйте мужчину.

Как себя вести, простив измену мужу? Попробуйте вызвать у мужа ревность. Только не говорите ему напрямую о том, что вы с кем-то встречались. Заинтригуйте его. Например, вечером возвращайтесь позже обычного, приносите домой букеты цветов, отвечайте на звонки из другой комнаты. Пусть у супруга появится ощущение, что вы что-то скрываете. В нем проснется инстинкт охотника и желание узнать, что такого интересного происходит в вашей жизни.

В дальнейшем стройте линию поведения в зависимости от ситуации. Если вы понимаете, что супруг не хочет восстанавливать прежние отношения и не подается на ваши провокации, действуйте иначе – просите его о помощи. Обращайтесь к нему с бытовыми просьбами. Например, починить стиральную машину или проверить, что не так с плитой. Покажите ему, что вы без него не справитесь и для вас важно его участие. При этом он должен почувствовать, что вы ничего от него не требуете, и он вправе отказать вам.

Если он и в самом деле не соглашается помочь, тогда оставьте его в покое. Убедите себя в том, что слишком хороши для него. Да вы и не сможете думать иначе, если к этому времени стали увереннее в себе.

4. Выбросите соперницу из головы.

Когда вы разобрались в своем поведении с мужем, следует подумать о сопернице. Здесь есть лишь одно важное правило: оставьте её в покое. А вот чего нужно совсем избегать:

  • Указывать мужу на её недостатки. Возможно, ноги у нее не идеальные и умом она не блещет, но, если говорить об этом вслух, вполне вероятно, что супруг начнет заступаться за нее. Разве вы этого хотите?
  • Вступать с ней в контакт при встрече или по телефону. Попытки вызвать в сопернице жалость рассказами о детях, оскорбления и даже рукоприкладство лишний раз продемонстрируют, насколько вы бесхарактерны. Возьмите себя в руки и повышайте свою самооценку.
  • Дружить с ней. Это бессмысленно и даже вредно. Вы постоянно будете переживать и злиться. А свое раздражение станете выплескивать на мужа, который ответит вам агрессией. Отношения могут стать еще хуже.
    Никогда не общайтесь со своей соперницей. Просто забудьте о ней.

5. Не говорите о муже плохо.

Если вы простили бывшему мужу измену, но считаете его все равно подлецом, в кругу других людей говорите о нем только хорошее. Это невероятно тяжело. Но лучше рассказать о том, что вас мучает, психологу, чем маме или подругам. Зачем маме лишние переживания? К тому же, если вдруг отношения с мужчиной наладятся, она будет относиться к нему предвзято. Подруги также ничем не помогут. Если они замужем, то попытаются уговорить вас бросить вторую половинку. Свободные и вовсе могут начать соблазнять вашего супруга, воспользовавшись разладом между вами.

6. Вы не жертва.

Когда женщина молода, она легко может простить мужа после измены. Зрелой женщине сделать это гораздо сложнее. Ведь за её плечами многолетний брак и дети, которых они с мужчиной воспитывали вместе. В такой ситуации неверность супруга воспринимается как трагедия. Чтобы сохранить отношения и жить дальше, следует принять факт измены. Ни в коем случае не стройте из себя жертву. Наоборот, напоминайте себе о том, какая вы потрясающая. Муж делает шаг в вашу сторону? Идите ему навстречу. Однако не прячьте свои эмоции. Виновник вашего разлада должен испытывать жалость к себе, а не к вам.

7. Поговорите начистоту.

Другой путь, как простить измену мужа – открыто поговорить с ним. Неважно, рассказал ли он об измене сам или вы «застукали» его, обсудите случившееся. Во время разговора важно выбрать правильную тактику. Если вы мягкая и спокойная, то постарайтесь быть немного агрессивной, проявите характер. Если же вы темпераментная и сильная женщина, то будьте скромнее и сдерживайте свой гнев. Ваше неожиданное поведение вызовет у мужчины удивление. Если он всегда восхищался вашей мудростью, проявите её и в этой сложной ситуации. Не обещайте ему мстить, но и не прощайте его слишком быстро. Главное – дать ему почувствовать себя виноватым. Так он накажет сам себя.

8. Поживите отдельно.

Как жене простить измену мужа, если она ежедневно видится с ним? Лучший выход – на какое-то время уехать от супруга, оставив что-то, напоминающее о себе. Так он будет думать о жене постоянно. Передышка в отношениях нужна не только для того, чтобы заставить мужа тосковать в одиночестве, это время необходимо использовать для размышления. Если между супругами изначально были глубокие чувства, то забыть измену будет не так трудно. В таких семьях неверность обычно провоцируют банальные конфликты. Куда следует уехать? Точно не к родителям. Лучше отправиться в туристическую поездку, где заодно можно отдохнуть. Детям рекомендуется поехать с мамой. Объясните мужу, что это вынужденная мера.

9. Хобби.

Многие женщины задаются вопросом: что делать, если не получается простить измену? Допустим, вы приняли факт измены и даже простили мужа. Однако самое сложное – это избавиться от обиды, которая появляется всякий раз, когда вы вспоминаете о том, что произошло. Новое хобби может отвлечь вас от неприятных эмоций. И кто знает, может, ваши интересы перерастут в нечто большее. Целиком посвящать свои мысли мужчине нельзя, так вы никогда не забудете об измене. Лучше научитесь любить себя, и вы перестанете бояться, что останетесь без второй половины. Попробуйте нечто новое: языковые курсы или занятия танцами. Никогда не поздно внести разнообразие в свою жизнь.

10. Дети тут не причем.

Не манипулируйте мужем с помощью ребенка. Два взрослых человека должны справляться с трудностями сами. В свою очередь, забота о детях – отличное средство, чтобы забыть измену. Проводите с ними больше времени, гуляйте на свежем воздухе, помогайте им в сложных ситуациях. Вспомните все лучшее, что было в вашем браке, например, рождение детей. Это поможет вам простить мужчину сердцем, а не только словами. Не забывайте, что мы все ошибаемся. Постарайтесь сделать так, чтобы муж затосковал по своей семье. Расскажите детям о том, что намерены предпринять. В ваших словах не должно быть негатива в адрес отца. Дети определенного возраста могут иметь свою точку зрения.

11. Прощать не обязательно.

Всегда нужно ли прощать измену мужа? Нет. Особенно если, главная причина – это маленький ребенок или многолетний брак. Если вы чувствуете, что не в силах забыть неверность второй половины, бессмысленно продолжать жить вместе.

Не хочу прощать измену мужа! – часто встречаются такие случаи. Не бойтесь остаться одной. Самодостаточная женщина с хорошей самооценкой имеет высокие шансы встретить вторую половинку, невзирая на свой возраст. Может быть, роман вашего мужа на стороне – это повод начать все заново. Если вы не любите своего супруга, то ни дети, ни годы, прожитые вместе, ваши отношения не спасут.

Так прощать ли измену мужа? Для начала выясните, почему супруг завел роман на стороне. Если причина вам ясна, и вы её проработали, то обратите внимание на поведение мужа. Если он продолжает общаться с любовницей, пора разводиться. В любом случае, не торопитесь делать выводы. Решение должно быть взвешенным.

Видео: почему мужчины изменяют, и стоит ли прощать измену:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

как простить и сохранить доверие?

Как понять, ради чего сохранять отношения после измены, из-за чего это произошло и можно ли вернуть все на круги своя? Психолог Ирина Белоусова – о психологии измен и о том, как научиться их прощать. 

Ирина Белоусова
(@belousova_psychology)

Врач психотерапевт, психолог

Что считать изменой? Господа преподаватели в свое время твердили: измена – секс на стороне, о котором узнали в семье. Если так – получается, иные эмоциональные движения налево изменой не считать? А жаркая переписка с юной леди, записанной, как «Владик работа»? Не измена, скажете? Да от одной этой фразы половина читательниц испариной покрылась. А переписка на сайте знакомств?

Мое мнение: измена – скорее, нарушивший доверие факт о любых движениях близости (не обязательно сразу сексуальных), совершенный втайне от партнера. И не важно, «официальные» это отношения или нет. Любовницы тоже плачут, когда любовник изменяет им с собственной женой.

На этом перекрестке встречаются вопросы личной картины мира каждого из партнеров, иллюзий и договоренностей о границах и правилах в отношениях, способности быть близкими и честными друг с другом, говорить словами через рот о своих чувствах, доверия, заинтересованности друг другом, психологических защит, ответственности, эмоциональной начинки отношений и экономических их аспектов, планов о будущем, мыслях о старости, нравственности и многого другого.

Измена – событие кризисное, если только вы не начали отношения с Дон-Жуаном и вам «окей». Пара, если проживает этот кризис, выходит на новый уровень отношений, и там больше осознанности, спокойствия и мудрости. А если вы в обиде – то вы не прошли кризис. Только законсервировали свой гнев.

Непростые мы существа, друзья. Приняв одно только это, становится ясно, почему измена завершается выносом чемоданов мужа сейчас же в крайне редких случаях – чаще делаются иные выборы. Но вопрос доверия, которое было в паре, остается краеугольным. Его уже не восстановить в прежнем виде, не надо по этому поводу питать иллюзий. Но это не значит, что после измены один должен надеть пожизненный терновый венец, а другой – превратиться в параноика.

Доверие

Вы не восстановите его без близости и честности. И вернуть все обратно в прежнем виде тоже не получится. И вы не восстановите его одним только прекращением секса на стороне. Или не секса – что там было. Это, знаете, непростой выбор – принять решение быть честным с человеком, о котором думал плохо еще вчера. Ненавидел его за измену или испытывал чувство стыда и вины, что изменил, и страха – от того, что вскроются новые подробности. И здесь встают смежные вопросы.

Ради чего вам сохранять отношения? 

Есть ради чего? Дети, имущество, бизнес вместе, старость рядом с тем, кто знает тебя уже 20 лет, распределение функций в семье, – уже в пользу «ДА». Однако, если вы говорите «да» только из-за того, что зависимы от изменщика, то оказываетесь в западне вынужденности – и это не самый свободный выбор. Хорошо бы отдавать себе отчет в том, из-за чего вы остаетесь с ним, а он – с вами. И что будет, если вы сами научитесь закрывать свои потребности, ради которых решили сохранить брак? Уравновесить эту систему – вполне себе годный вариант.

Выбор – быть вместе или не быть

Это активный выбор двух взрослых людей, а не всей семьи с бабушками и детьми. Не стоит свешивать ответственность за сей выбор на детей и родителей. Станьте уже хотя бы в этом взрослыми и ответственными, способными признать свои самые неприятные чувства и поступки. С обеих сторон.

Измена – это травма и апогей кризиса, и потому так больно. Если вы особенно остро переживаете измену, то, скорее всего, ваша измена «легла» на прежний травматический опыт, с которым надо идти в психотерапию. Нормально, что вы будете сначала в шоке, не сможете верить, что человек вам изменил. Еще будет гнев, стыд, страх, грусть. Нормально, что одного «прости, дорогая/дорогой» недостаточно.

Изменщик будет чувствовать вину – так дайте ему возможность ее искупить, но не играйте в прокурора.

Пусть платит чем-то (не важно чем, но берите недвижимостью) – и тогда уже вы после искупления берете на себя обязательство не вспоминать и не клевать ему мозг. Отношения на стороне должны быть однозначно прекращены: это может быть звонок любовнику(це) или письмо. Хорошо, если вы увидите реакцию любовника и останетесь уверенной, что ваш супруг поставил точку.

И только после этого у вас есть шанс восстановить доверие и эмоциональный обмен (утрата которого, кстати, и привела к измене). Если думаете, что драный халат – причина измены, то как бы не так (о женских ошибках в отношениях читайте здесь). Невключенность супругов друг в друга и в общие дела, а еще потеря интереса друг к другу – вот причина. И вы в этой причине оба сыграли главные роли, потому и заниматься построением мира в семье вновь вам предстоит обоим.

Умеете ли вы быть близкими?

Способны ли говорить правду о себе, даже если она – стыдная, неудобная, неприятная, характеризует вас не с лучшей стороны? Не ожидая, когда из вас ее вытащат клещами в манере допроса, а сами? И без полуправд?

Есть люди, которые с детства привыкли обманывать. Они врут не преднамеренно, а просто не способны выдержать правду даже о своих чувствах, постоянно играют какую-то роль, в страхе выглядеть плохо и оказаться отверженными (все о самооценке – здесь). Коли оно у вас так, надо в психотерапию. Потому что в контексте ваших отношений с партнером честность – непременное условие, если хотите восстановить мир.

Однако, это не значит, что отныне вам следует выворачивать всю свою душу о всем происходящем, как на исповеди, каждый вечер. То, что не касается партнера, – только ваше.

И не надо полагать, что раз психотерапевт сказал быть честным, то любая ваша правда будет встречена овациями и радостью. Не надо только бегом скидывать ответственность и идти во встречное наступление, если партнер от вашей правды разозлился.

Заключите сделку: вы оба кладете в «кассу» семьи правду и больше не вспоминаете об измене. А кто вспомнит – с того штраф. Оплачивает все семейные отпуска ближайшие 5 лет (например).

Доверие до измены сродни, скорее, доверчивости маленького ребенка, который полагает, что в мире совсем нет опасностей, мир не причинит боли никогда. Однако очень скоро это оказывается не так, и малыш травмируется обрушением своего светлого видения – об маму и папу, чаще всего. И нет доверия в прежнем виде, но это не значит, что все мы становимся подозрительными сразу после того, как мама не купила «киндер-сюрприз», который обещала. 

Доверие, как выбор верить человеку, – другое. Вы учитываете обстоятельства, собственную ответственность и варианты поведения, если человек не держит слово. И остаетесь спокойным с этим ощущением возможности полагаться на человека, но замечать и его, и себя, и ваши чувства. Хотите вы того или нет, вот это новое доверие проверяется реальностью и временем. Как ремиссия у наркомана.

Простить измену мужа или нет. Как простить измену мужа: советы психолога для женщин

Екатерина Холод
семейный психолог, гештальт-терапевт, автор блога в инстаграм @psyholod

Мужчинам принять измену сложнее

— Часто ли к вам обращаются люди, которым трудно справиться с изменой?

— Да, достаточно. По своей специализации я семейный психолог и, действительно, нередко разбираю с клиентами запутанные отношения в любовном треугольнике, трудности взаимопонимания и измены в том числе.

Тема измен на самом деле намного актуальнее, чем о том говорят. Ведь она, скажем так, стыдная. Мало кто готов признаться, что это однажды случилось. Люди стараются все пережить в себе, справиться самостоятельно и тем самым зачастую запускают проблему еще больше.

— А кто приходит с этим вопросом чаще: мужчины или женщины?

— Мне кажется, раньше обращалось больше женщин, а теперь — все чаще приходят мужчины. Возможно, так происходит потому, что представители сильного пола в принципе перестали стесняться посещать психологов. Это больше не считается странным.

— Представителям какого пола труднее перенести измену?

— Как правило, сложнее мужчинам. Женщины более эмоциональны, но эта эмоциональность как раз и помогает им справиться со стрессом. Реакция может быть очень бурной: крики, слезы, обвинения — представительницы слабого пола внутренне перерабатывают неприятность и идут дальше. Кстати, по статистике, женщины и разводы переживают с меньшими эмоциональными травмами.

Кроме того, подумайте сами, общество редко порицает женщину, которой изменил муж, это более-менее привычная ситуация. А вот если мужчине изменяет его спутница, это уже почва для насмешек. Значит, с мужчиной что-то не то. Часто поэтому джентльмены и не спешат делиться с друзьями своей обидой и болью, в то время как поплакать на плече у подруги и высвободить весь негатив для женщин — привычное дело.

— Бывает так, что женщина подозревает партнера на пустом месте и отчасти надумывает воображаемую измену, от чего и мучается…

— Знаете, ничего никогда не возникает на пустом месте. Женская интуиция вкупе с природной наблюдательностью часто дает много подсказок. Просто бывают случаи, когда из какой-то мелочи раздувается проблема небывалых размеров. А это уже совсем другая история.

Важно не игнорировать проблему и свои чувства

— Какой бывает реакция человека на измену?

— Измена, особенно неожиданная, — это стресс (исключаем пары, которые сознательно выбирают полигамные, свободные отношения). А мы все по-разному реагируем на стрессовые ситуации.

Это может быть и истерика со слезами (что больше характерно для женщин), и агрессия, гнев (больше характерно для мужчин), возможно также отстранение от проблемы, нежелание разговаривать, уход из квартиры.

Не исключен и затяжной отказ принимать ситуацию и собственные чувства по этому поводу. Наверное, это самая опасная реакция, так как при игнорировании проблемы, старании загнать ее глубоко в себя отрицательные эмоции нередко проявляются впоследствии на физическом плане в виде болезней.

И все же стоит отличать отказ от спокойного обдумывания ситуации. Совсем не обязательно бить тарелки. Внутренние размышления — тоже переработка негатива. И это один из путей решения проблемы.

— Может ли измена привести к депрессии?

— Самого факта измены для депрессии недостаточно. Должны быть сопутствующие причины. Например, когда человек знает, догадывается, что ему изменяют, и находится в такой ситуации долгое время. Или если человеку постоянно изменяют, а он прощает, потому что сильно любит, а точнее зависит от другого из-за детей, в силу финансовых, иных причин. Факт измены — лишь один из совокупности факторов.

Негативные установки ведут к повторению неприятной ситуации

— Страх измены, иногда беспочвенный, откуда он возникает?

— Чаще всего это негативный опыт из прошлых отношений, заниженная самооценка… Сегодня часто говорят о влиянии модели поведения родителей, когда папа или мама ушел из семьи из-за третьего человека. Но я не думаю, что это аксиома. Далеко не все люди с таким опытом боятся повторения сценария в своей семье.

Конечно, поведение родителей сильно влияет на каждого из нас. Но не стоит зацикливаться на негативе. Проще выбрать свой собственный путь без лишних опасений, что многие и делают. Человек, который во всем винит родителей, даже в том, что его личная жизнь не удалась, просто еще не вырос и пытается перекинуть ответственность за собственную судьбу на других.

— Может ли измена послужить толчком к новой лучшей жизни?

— Позитивные изменения происходят не благодаря тому, что вас предали. Просто измена запускает механизм переоценки ценностей, когда приходит осознание, что, помимо отношений, которым отдавалось слишком много сил, есть и другие сферы жизни, интересные и захватывающие. И в них тоже можно развиваться, они приносят удовольствие (карьера, дети, хобби, путешествия и так далее).

Но бывает и по-другому, когда в голове появляются установки: «Я неудачник», «Все мужики козлы», «Все изменники». Если допускать в себе подобные установки, автоматически происходит повторение неприятных ситуаций.

Кто сломал, тому и строить

— Если кто-то в паре начинает тяготиться отношениями и в итоге появляется какая-то интрижка, при правильном поведении второй стороны сохранение союза возможно. Порой в сознании самого изменника происходит серьезная переоценка ценностей. Чувства даже могут вспыхнуть с новой силой.

— А что значит правильное поведение?

— Оно, конечно, условно правильное. Нет четкого идеального плана действий. Однако я бы рекомендовала следующее:

  • Предложите изменнику расставание. Даже если этого не хотите.

Если с вами обращаются неприемлемо, важно показать, что вы на такое отношение не согласны. Продемонстрируйте, что готовы отпустить партнера, раз уж ему чего-то не хватает. Иначе подсознательно ваше прощение будет восприниматься человеком как что-то само собой разумеющееся и может даже превратиться в систему.

  • Дистанцируйтесь. Если есть возможность уехать — это прекрасно. Если нет, хотя бы переселитесь в отдельную комнату, в общем, ограничьте свою территорию.
  • Не стоит сразу бежать в аптеку за антидепрессантами. Лучше поговорите с близким человеком, попытайтесь отвлечься. Если ощущаете, что вам совсем плохо — обратитесь к психологу.
  • Помните, кто сломал, тому и строить. Если вы дороги человеку, он будет стараться вас вернуть. Самостоятельно пытаться восстановить отношения преданным людям не советую. Слишком велика вероятность вернуться к той же кабале.
  • Примите для себя факт измены и то, что, возможно, любимый человек выбрал другую судьбу. Насильно или уговорами невозможно вернуть любовь. Отпустите, это больно и трудно, но это нужно сделать.
  • Ни в коем случае не берите вину на себя. Нередко люди начинают думать и говорить: «Я была плохой женой», «Я недостаточно ее обеспечивал», «У меня ужасный характер и все из-за этого». А ведь некоторые даже (если брать для примера мужчин) начинают задаривать женщину подарками, делать сюрпризы, извиняться и так далее.

Нельзя положительным подкреплять отрицательные действия человека. Это как минимум может навести спутника на мысль, что его любят только тогда, когда он изменяет. Все это происходит, конечно, бессознательно. Тем труднее его разубедить. Это как с собакой Павлова: действие и подкрепление реакции. Мы во многом сами формируем привычки партнера.

  • Не притворяйтесь. Если чувствуете, что не можете простить, так и говорите: «Я пока не могу, мне нужно время». И на самом деле каждому из нас нужно время, чтобы адаптироваться к ситуации, понять что-то важное для себя. И у всех это время разное.
  • Непростой, но действенный способ: попробуйте переключить свое внимание на что-то другое. Это, правда, сложно, что-то из разряда: «Надо есть больше овощей и фруктов». Знают все — выполняют единицы.

И все же постарайтесь эмоционально вовлечься в другую деятельность: найдите хобби, предложите новый проект на работе, займитесь спортом, больше внимания уделите детям, главное, чтобы это вас действительно захватывало.

Спросите себя: вы слишком любите партнера или слишком зависите от него?

— Говорят, простить можно только один раз.

— Прощать можно сколько угодно. Вопрос в том, как долго вы сможете прощать. Любому терпению рано или поздно приходит конец. Принимая человека снова, помните: новые отношения должны стать качественно иными. Вы забываете старое, не припоминаете и тем более не попрекаете спутника фактом измены и начинаете историю с чистого листа. Но если все возвращается на круги своя, стоит ли крутить эту шарманку бесконечно? Не уверена.

— В каких случаях лучше расстаться навсегда?

Второй вариант — регулярные измены. Если вас постоянно предают, а вы прощаете — как можно говорить о крепких узах? Даже если вы убеждаете себя, что просто слишком сильно любите партнера. Скорее, вы слишком сильно зависите от него. Ведь по доброй воле вряд ли кто-либо согласится на подобное обращение. Кстати, есть люди, которые таковы по своей природе. Их все время тянет налево, и они не могут, а иногда просто не хотят что-то менять.

Я не сторонница того, чтобы сразу подавать заявление на развод в случае, если пара долго вместе, если есть дети и много общего. Спешить, правда, не стоит, но даже в такой ситуации, чтобы защитить себя, показать, что с вами так нельзя, надо предложить расставание, хотя бы просто предложить, показать, что вы готовы к данному финалу. Такая реакция работает как холодный душ для изменника, он начинает понимать, что игра игрой, но все может разрушиться.

По своей наивности некоторые люди соглашаются на свободные отношения, на любовные треугольники, разного рода эксперименты, надеясь, что со временем избранник поймет, что ошибался, и откажется ото всех глупостей. Но чуда, как правило, не происходит. Если вы внутренне на самом деле не готовы к таким отношениям, лучше их и не начинать.

— А как чувствуют себя изменники?

— Большинство из них рано или поздно испытывают чувство вины. Нет его только в тех ситуациях, когда человек еще до измены решил, что старые отношения изжили себя и к прежнему партнеру больше нет никаких чувств. А вот если остались хоть малейшие сомнения, вина — неизменный и иногда терзающий спутник. Но именно изменнику подвластно воскрешение отношений. Все мы ошибаемся, у человека всегда должен быть второй шанс.


Разрушить брак можно разными способами. Самый распространенный из них — это измена. Люди по-разному относятся к случившемуся. Для одних это настоящая трагедия. Другие ставят точку и начинают всё заново. Какую бы линию поведения вы ни выбрали, супружеская неверность — это повод переосмыслить взаимоотношения в вашей семье. Как простить измену мужа, и стоит ли это делать?

Из этой статьи вы узнаете:

  • Возможно ли простить измену мужа
  • Как простить измену мужа и жить дальше
  • Что делать, чтобы простить измену мужа
  • А нужно ли прощать измену мужа

9 причин, почему изменяют мужчины

Возможно, вас успокоят слова Марты Кетро: «В конце концов, ему же хуже — я всего лишь утратила неверного любовника, а он-то потерял женщину, которая его любила». Но попытаемся понять, зачем мужчины совершают предательство?

Многие считают, что мужчина полигамен от природы и с этим ничего не поделать. Это неправда. Если бы все мужья изменяли своим женам, ни одного брачного бы не осталось. Эта проблема заставляет нас пуститься в долгие рассуждения.

  1. Психология.

    Большинство мужчин не считают измены чем-то аморальным. С давних времен такое поведение объяснялось животными инстинктами, которые есть в каждом самце. В то время как к женщинам общество всегда предъявляло жесткие требования во всем, что касалось поведения, внешнего вида, одежды и даже косметики. Пока парни развлекались, как могли, девушкам предписывалось беречь свою честь. Подобное убеждение до сих пор живет в современном мире.

  2. Прошла любовь.
  3. Долгое совместное проживание и общий быт могут убить любовь. Мужчина и женщина уже не чувствуют себя счастливыми, но и разойтись не решаются. Ведь за разводом последует дележка имущества, алименты, да и жить вместе уже стало таким привычным. В постели у пары тоже не все складывается благополучно. Отсутствие страсти, а иногда и самой близости, толкает мужчину на поиски новой сексуальной партнерши.
    Поэтому для супруги очень важно постоянно поддерживать интерес к себе со стороны мужа. Для этого нужно уметь быть разной, совершенствоваться, вызывать восхищение у мужчины. Но даже это не всегда помогает сохранить отношения.

  4. Алкоголь.

    Многие мужчины признаются, что решались на измену после того, как выпили спиртное. Они просто не отдавали отчет в своих действиях. Уже потом мужчины сожалели о случившемся и извинялись перед женами. Однако алкоголь не может быть оправданием для супружеской неверности. Скорее всего, такие мужчины неоднократно думали об измене, но не решались сделать это на трезвую голову.

  5. Месть.

    Мужчина может изменить своей жене из мести за её неверность. Но чаще всего его поступок объясняется прошлыми обидами. До вас ему уже делали больно, предавали, поэтому сейчас он неосознанно мстит вам за ту старую рану.

  6. Нехватка внимания и секса.
  7. Исследования подтверждают, что самое большое количество измен происходит, когда у женщины длится послеродовой период. В этот момент ей сложно доставить мужу удовольствие, потому что организм восстанавливается после беременности. К этому стоит добавить хлопоты по уходу за малышом, которому женщина отдает все свое внимание. В нелёгкий для неё период мужчине стоит быть рядом и помогать ей. Но вместо этого он обижается и изменяет. Очень часто жена даже не догадывается о романе супруга. У нее слишком много забот.

  8. Социальная направленность.
  9. Иногда мужчина заводит себе любовницу для статуса. Когда у партнеров по бизнесу есть молодые подружки, ему не хочется отставать. Бывает и такое, что женщина-руководитель сама склоняет подчиненного к сексуальной связи. Конечно же, эта ситуация более распространена, когда начальник мужского пола настаивает на связи со своей сотрудницей. Но бывают разные случаи.

  10. Желание самоутвердиться.
  11. Когда мужчина стареет, ему все сложнее смириться с неизбежными переменами, связанными с его возрастом. Чтобы доказать себе и другим, что он еще на многое способен, мужчина заводит себе молодую любовницу. Так он чувствует себя более уверенным и сильным. Девушка рядом с ним помогает ему выглядеть настоящим мачо в глазах окружающих.

  12. Влюбленность.
  13. Может случиться и так, что мужчина просто влюбляется в другую женщину. Он увлекается ею и вступает с ней в связь. Здесь очень велик риск разрушить свою семью. Ведь причина достаточно серьёзная — любовь.

  14. Воплощение сексуальных фантазий.
  15. Мы все иногда мечтаем о запретном. Однако не каждый может открыто заявить о своих эротических желаниях. Мужчины, которые боятся доверить свои фантазии женам, отправляются на поиски женщин, готовых поддержать их сексуальные идеи. Возможно, причина в том, что муж заведомо знает, что его половинка не согласится на такие эксперименты и даже посмеется над ним.

Чем измена отличается от предательства?

Мы очень часто путаем понятия «измена» и «предательство», а это разные вещи. Приведем пример. Когда человек меняет работу на более высокооплачиваемую, это измена. Если же перед уходом он украл важную информацию, то это предательство. Здесь отношения между сотрудником и работодателем не просто перешли в новый статус, а финансово и морально пострадала организация.

Иногда всё затягивается настолько, что у любовницы появляются дети, и она начинает требовать большего. Нужно рассматривать любую ситуацию индивидуально. В то время как предательство оправдать трудно, разовую измену можно попытаться забыть.

Измена мужа: простить или уйти?

Итак, выяснилось, что у супруга кто-то есть. Вы провели небольшое расследование, и оказалось, что это правда. Как теперь поступить? Можно ли простить измену мужа?

  1. Не торопитесь.
  2. Остановитесь и поразмышляйте. Вы поняли, что строили совместную жизнь с человеком, который изменял вам. Но вы же прожили с ним долгое время. Попробуйте закрыть на это глаза. Признайте вслух факт измены: «Да, он изменил!». Произнесите эти слова столько раз, сколько сможете. Если вы будете повторять фразу достаточно долго, через некоторое время вы будете смеяться над этим.

  3. Пока ничего страшного не произошло.
  4. Здоровье в порядке. Есть еда и крыша над головой. Да, ситуация неприятная, но это же не повод совершать самоубийство! Нужно взять себя в руки и избавиться от негатива. Забыть об этом раз и навсегда. И перестаньте прокручивать в голове сообщения, которые ваш ненаглядный писал любовнице, нелестно высказываясь в ваш адрес.

  5. Проясните для себя самой, что для вас важно.
  6. Наверняка вы думаете о том, чтобы простить измену мужу и сохранить семью. И это вполне реально. Главное — желание.

    Если хотите, чтобы между вами и мужем была гармония, запретите себе упоминать о сопернице вслух, задавать ему вопросы о ней, сравнивать и уж тем более выслеживать. Это неприятно и бессмысленно.

    Возможно, вы поняли, что не сможете ни забыть, ни простить мужа, поэтому решаете развестись с ним. Просто знайте, что разрыв не принесет вам облегчения. Во всяком случае, не сразу. Развод — это не всегда правильный выбор. Скорее всего, единственный, кто выиграет от этого — это любовница супруга.

  7. Можно настаивать на прекращении связи на стороне.
  8. Мужчина может согласиться на это и будет пытаться вернуть семье покой и любовь. Если это ваш случай, не вспоминайте прошлое, не упрекайте его. Ведь он остался с вами. Разве не этого вы хотели?

  9. Супруг продолжает роман на стороне.
  10. Когда мужчина отказывается прекращать любовную связь, поставьте ему условие. Жёстко, но без угроз, заявите ему о своем намерении развестись. Ваш муж обязательно порвет с другой, если ваш союз важен для него и он понимает, что вы говорите серьёзно.

Как поднять самооценку?

Давай пример на мужчинах. Как мужчина может поднять свою самооценку? Например, если мужчин растет в карьере и бизнесе, то его самооценка тоже растет. Он становится более мужественным, более уверенным в себе. Почему? Потому что он понимает, что чем он успешнее, тем он в принципе более ценный для многих людей. И его состояние от этого меняется.

Многие девушки тоже к этому прибегают, стоя карьеру или бизнес. Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса может тоже вырасти выше, но это не самооценка женщины, это самооценка человека. И часто женщина может быть уверена в работе, в бизнесе, но часто в жизни происходит белиберда. И часто бывает такой диссонанс, что в карьере и бизнесе успешна, а в отношениях нет. У женщин по-другому. Самооценка женщины сильно зависит от качества отношений с мужчинами.

Так устроен мир. Это не значит, что ты должна перед кем-то стелиться или стараться. Нет. Это значит, что ты в первую очередь должна для себя наладить отношения с собой. Это самые главные отношения, которые ты наладить должна. И когда ты их наладишь, наладятся отношения и с мужчинами. А пока не налажены отношения с собой, тебе хочется манипулировать, тебе хочется изображать из себя того, кем ты не являешься и ты притягиваешь к себе таких же мужчин, которые изображают из себя того, кем они не являются. И вы друг с другом занимаетесь жестким сексом в мозг. Если тебя это устраивает, то продолжай в том же духе, если тебя это не устраивает, задавай себе чаще вопрос: а какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю. Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте.

В конце концов, вам решать, прощать ли мужа после измены. Делая выбор, будьте рассудительны, не поддавайтесь эмоциям. Они могут вынудить вас поступить неразумно.

  • Ваш супруг не такой, каким вы его себе представляете.
  • Если вы относитесь к нему как к предмету мебели, то где-то в другом месте его могут оценить по достоинству. И домой он будет возвращаться для того, чтобы передохнуть после любовных утех. Не исключено, что и вы для него полезны только в качестве домработницы.
  • Если он ваш супруг, это совсем не означает, что он — ваша собственность.
  • Человек вправе совершать любые поступки, это его жизнь. Он также может ошибаться, а затем признавать свои промахи. Вы сами влияете на то, о чем мужчина будет сожалеть больше: о браке с вами или о романе с вашей соперницей.
  • У мужа появилась другая, и вы узнали об этом? Оставьте эмоции и подумайте, чего вы желаете больше всего:
  • — Не теряя времени, разойтись навсегда, а затем постараться забыть изменника.

    — Постараться восстановить прежние отношения.

    — Бороться за супруга, чтобы он не достался любовнице.

    — Разобраться в себе, чтобы понять, где вы сами допустили ошибку. Взять ситуацию под контроль.

Вы можете принять любое решение. Здесь нет верного и неверного. Но прежде хорошо подумайте, к чему вы хотите прийти, чтобы со временем не сожалеть о том, что сделали.

И помните важное правило: желание отомстить уничтожает нас. Жизнь сама наказывает тех, кто был виновен, она возвращает боль тому, кто причинил её. Это случится тогда, когда вы уже и не будете ожидать возмездия. Просто успокойтесь и настройтесь на то, чтобы сделать правильный для вас выбор.

  • Уважайте себя. Если вам стало известно о неверности супруга, не ищите встреч с его любовницей, не пытайтесь выставить её в невыгодном свете, не копайтесь в её недостатках. Сдерживайте себя от недостойного поведения. Это необходимо в первую очередь вам. Проявите характер, чтобы потом гордиться собой.
  • Если вы решили сохранить свою семью, надо прощать измену мужу. Забудьте о том, что было раз и навсегда. Не напоминайте супругу об этом, не упрекайте его, не иронизируйте. Иначе вскоре он начнет сожалеть о том, что выбрал вас, а не любовницу.
  • Быть великодушным непросто. Однако если вы хотите вернуть прежние отношения со своим мужчиной, придётся постараться. Воскресить былые чувства всегда сложнее, чем погубить.
  • Местью ничего не решить. Если вы думаете, что новый партнер утешит вас и поможет вам забыть боль, то вы заблуждаетесь. Если нас бросают в грязь, нужно выбираться оттуда как можно быстрее и идти дальше. Но если вы тут же цепляетесь за первого встречного, это значит, что вы заново опускаетесь в лужу, только теперь уже по собственному желанию. И при этом пытаетесь оправдать себя тем, что это всего лишь возмездие.
  • Позаботьтесь о себе. У многих женщин трагедия, связанная с изменой супруга, провоцирует различные заболевания женской половой сферы. Это закономерная реакция тела, вызванная эмоциональными переживаниями. Берегите себя, позаботьтесь о том, как вы выглядите и чувствуете себя. Больше общайтесь с другими людьми, это поможет не зацикливаться на негативе.
  • Неважно, простит ли жена измену мужа, останетесь вы вместе или разойдётесь, попытайтесь сохранить хорошие отношения. Возможно, поначалу вам будет неприятна сама мысль об этом. Но на самом деле, остаться друзьями — это самое разумное и правильное решение для вас обоих.

Можно ли простить измену мужа? Что ответят на это психологи? Это может случиться с любой женщиной: однажды ей становится известно о том, что у супруга роман на стороне. В этот момент сложно быть рассудительной, поэтому она совершает ошибки, о которых впоследствии жалеет. Однако можно легко и быстро отделаться от разлучницы. Стоит только применить на практике советы психолога.

1. Семейная жизнь как бизнес-план.

Когда мы испытываем к партнеру сильные чувства, мы склонны многого не замечать. Присмотритесь к тому, как ведет себя супруг. Существуют признаки, по которым можно распознать измену. Испытывая чувство вины, муж начинает активно ухаживать за вами: приносит подарки, уделяет вам больше внимания, в сексе становится более активным. Он проявляет сильное беспокойство и страх, когда его телефон звонит. Мужчина избегает зрительного контакта с вами, часто уходит в себя, у него отсутствующий вид.

Иногда можно обнаружить явное доказательство — след губной помады на его одежде. Не впадайте в отчаянье. Сначала подумайте о том, каким был ваш брак. Всегда найдутся мужчины, для которых измена — это нечто нормальное, они привыкли менять женщин как перчатки, им кажется, что каждая следующая будет лучше предыдущей. Но таких не много. В основном, мужья находят себе любовниц, потому что в семейной жизни им чего-то не хватает. Возможно, вы слишком много времени уделяете домашнему хозяйству и перестали следить за внешностью. А может, чересчур увлечены работой, и у вас нет времени ни на дом, ни на себя.

Один из лучших способов профилактики измен — романтический ужин. В этот вечер вы остаетесь одни и делитесь друг с другом своими мыслями по поводу вашей семейной жизни. Расскажите партнеру, что вам приятно, а что не нравится, и выслушайте его. Делайте это конструктивно, без споров и оскорблений. Хорошо делать записи в специальный журнал, где отмечаются комментарии и пожелания супругов. Это напоминает бизнес-планирование, когда прописываются сильные и слабые стороны проекта.

Вполне возможно, что мужчина посчитает это смешным. Объясните ему, что отношения в семье, так же как и профессиональная деятельность, требуют внимания. Над гармонией в браке нужно работать. Договаривайтесь по всем вопросам, связанным с совместной жизнью. Обсуждайте вашу постель, финансовые вопросы, домашнее хозяйство, воспитание детей. Если установить правила, понятные обоим, то многих неприятностей можно избежать. К примеру, вы решили, что вечером один час каждый из вас будет заниматься своим делом. Когда наступит этот момент, не лезьте к мужу со своими просьбами о помощи. У вас был уговор!

2. Займитесь собой.

Как простить и забыть измену мужа? Появление конкурентки плохо отражается на самооценке женщины. Недовольство собой провоцирует её на странные поступки, поэтому мужчина раздражается на супругу ещё сильнее. Перенесите фокус внимания с ваших отношений на саму себя. Решите стать лучше — более привлекательной, ухоженной, внимательной к мужу. Работайте над собой, чтобы мужчина задумался, так ли уж хороша его новая возлюбленная.

Во-первых, ухаживайте за своей внешностью. Обратитесь за помощью к косметологу, парикмахеру и стилисту. Запишитесь на процедуры массажа, займитесь йогой, научитесь плавать. Посетите интересную лекцию, пройдите тренинг личностного роста или почитайте полезную книгу. В общем, выберите то, что вам по душе, главное — чтобы вы отдохнули и смогли узнать что-то новое для себя.

Многие женщины жалуются: не могу простить мужу измену − что делать? Следите не только за собой. Уделите внимание дому. Сделайте его настолько комфортным, чтобы мужу было приятно находиться в нем. Если дом окутан приятными ароматами, а после работы его ждут аппетитные блюда, приготовленные руками красивой женщины, то мужчина будет с удовольствием возвращаться в семью.

Подарите мужу незабываемые ощущения в постели. Возможно, незадолго до вас в этом уже преуспела другая. Ну и что? Сейчас для вас очень важно восстановить хорошие отношения с мужчиной. Только переходите к активным действиям после того, как поработали над уверенностью в себе.

Обсудите с мужем его любовницу, но без истерик и укоров с вашей стороны. Признайтесь ему: «Да, я не всегда была права, поэтому ты переключился на другую». Предложите ему проанализировать ваши отношения. Не обвиняйте его. Пусть он почувствует, что небезразличен вам.

Как понять, что вы стали увереннее в себе? Вы больше не переживаете, как будете жить без мужа. Вы избавились от мысли, что никому не нужны. Вы уверены, что всегда можете найти другого, и для вас уже не имеет значения, будет ли муж с вами. Но вы всё-таки хотите быть вместе.

3. Заинтригуйте мужчину.

Как себя вести, простив измену мужу? Попробуйте вызвать у мужа ревность. Только не говорите ему напрямую о том, что вы с кем-то встречались. Заинтригуйте его. Например, вечером возвращайтесь позже обычного, приносите домой букеты цветов, отвечайте на звонки из другой комнаты. Пусть у супруга появится ощущение, что вы что-то скрываете. В нем проснется инстинкт охотника и желание узнать, что такого интересного происходит в вашей жизни.

В дальнейшем стройте линию поведения в зависимости от ситуации. Если вы понимаете, что супруг не хочет восстанавливать прежние отношения и не подается на ваши провокации, действуйте иначе — просите его о помощи. Обращайтесь к нему с бытовыми просьбами. Например, починить стиральную машину или проверить, что не так с плитой. Покажите ему, что вы без него не справитесь и для вас важно его участие. При этом он должен почувствовать, что вы ничего от него не требуете, и он вправе отказать вам.

Если он и в самом деле не соглашается помочь, тогда оставьте его в покое. Убедите себя в том, что слишком хороши для него. Да вы и не сможете думать иначе, если к этому времени стали увереннее в себе.

4. Выбросите соперницу из головы.

Когда вы разобрались в своем поведении с мужем, следует подумать о сопернице. Здесь есть лишь одно важное правило: оставьте её в покое. А вот чего нужно совсем избегать:

  • Указывать мужу на её недостатки. Возможно, ноги у нее не идеальные и умом она не блещет, но, если говорить об этом вслух, вполне вероятно, что супруг начнет заступаться за нее. Разве вы этого хотите?
  • Вступать с ней в контакт при встрече или по телефону. Попытки вызвать в сопернице жалость рассказами о детях, оскорбления и даже рукоприкладство лишний раз продемонстрируют, насколько вы бесхарактерны. Возьмите себя в руки и повышайте свою самооценку.
  • Дружить с ней. Это бессмысленно и даже вредно. Вы постоянно будете переживать и злиться. А свое раздражение станете выплескивать на мужа, который ответит вам агрессией. Отношения могут стать еще хуже.
    Никогда не общайтесь со своей соперницей. Просто забудьте о ней.

5. Не говорите о муже плохо.

Если вы простили бывшему мужу измену, но считаете его все равно подлецом, в кругу других людей говорите о нем только хорошее. Это невероятно тяжело. Но лучше рассказать о том, что вас мучает, психологу, чем маме или подругам. Зачем маме лишние переживания? К тому же, если вдруг отношения с мужчиной наладятся, она будет относиться к нему предвзято. Подруги также ничем не помогут. Если они замужем, то попытаются уговорить вас бросить вторую половинку. Свободные и вовсе могут начать соблазнять вашего супруга, воспользовавшись разладом между вами.

6. Вы не жертва.

Когда женщина молода, она легко может простить мужа после измены. Зрелой женщине сделать это гораздо сложнее. Ведь за её плечами многолетний брак и дети, которых они с мужчиной воспитывали вместе. В такой ситуации неверность супруга воспринимается как трагедия. Чтобы сохранить отношения и жить дальше, следует принять факт измены. Ни в коем случае не стройте из себя жертву. Наоборот, напоминайте себе о том, какая вы потрясающая. Муж делает шаг в вашу сторону? Идите ему навстречу. Однако не прячьте свои эмоции. Виновник вашего разлада должен испытывать жалость к себе, а не к вам.

7. Поговорите начистоту.

Другой путь, как простить измену мужа — открыто поговорить с ним. Неважно, рассказал ли он об измене сам или вы «застукали» его, обсудите случившееся. Во время разговора важно выбрать правильную тактику. Если вы мягкая и спокойная, то постарайтесь быть немного агрессивной, проявите характер. Если же вы темпераментная и сильная женщина, то будьте скромнее и сдерживайте свой гнев. Ваше неожиданное поведение вызовет у мужчины удивление. Если он всегда восхищался вашей мудростью, проявите её и в этой сложной ситуации. Не обещайте ему мстить, но и не прощайте его слишком быстро. Главное — дать ему почувствовать себя виноватым. Так он накажет сам себя.

8. Поживите отдельно.

Как жене простить измену мужа, если она ежедневно видится с ним? Лучший выход — на какое-то время уехать от супруга, оставив что-то, напоминающее о себе. Так он будет думать о жене постоянно. Передышка в отношениях нужна не только для того, чтобы заставить мужа тосковать в одиночестве, это время необходимо использовать для размышления. Если между супругами изначально были глубокие чувства, то забыть измену будет не так трудно. В таких семьях неверность обычно провоцируют банальные конфликты. Куда следует уехать? Точно не к родителям. Лучше отправиться в туристическую поездку, где заодно можно отдохнуть. Детям рекомендуется поехать с мамой. Объясните мужу, что это вынужденная мера.

9. Хобби.

Многие женщины задаются вопросом: что делать, если не получается простить измену? Допустим, вы приняли факт измены и даже простили мужа. Однако самое сложное — это избавиться от обиды, которая появляется всякий раз, когда вы вспоминаете о том, что произошло. Новое хобби может отвлечь вас от неприятных эмоций. И кто знает, может, ваши интересы перерастут в нечто большее. Целиком посвящать свои мысли мужчине нельзя, так вы никогда не забудете об измене. Лучше научитесь любить себя, и вы перестанете бояться, что останетесь без второй половины. Попробуйте нечто новое: языковые курсы или занятия танцами. Никогда не поздно внести разнообразие в свою жизнь.

10. Дети тут не причем.

Не манипулируйте мужем с помощью ребенка. Два взрослых человека должны справляться с трудностями сами. В свою очередь, забота о детях — отличное средство, чтобы забыть измену. Проводите с ними больше времени, гуляйте на свежем воздухе, помогайте им в сложных ситуациях. Вспомните все лучшее, что было в вашем браке, например, рождение детей. Это поможет вам простить мужчину сердцем, а не только словами. Не забывайте, что мы все ошибаемся. Постарайтесь сделать так, чтобы муж затосковал по своей семье. Расскажите детям о том, что намерены предпринять. В ваших словах не должно быть негатива в адрес отца. Дети определенного возраста могут иметь свою точку зрения.

11. Прощать не обязательно.

Всегда нужно ли прощать измену мужа? Нет. Особенно если, главная причина — это маленький ребенок или многолетний брак. Если вы чувствуете, что не в силах забыть неверность второй половины, бессмысленно продолжать жить вместе.

Не хочу прощать измену мужа! — часто встречаются такие случаи. Не бойтесь остаться одной. Самодостаточная женщина с хорошей самооценкой имеет высокие шансы встретить вторую половинку, невзирая на свой возраст. Может быть, роман вашего мужа на стороне — это повод начать все заново. Если вы не любите своего супруга, то ни дети, ни годы, прожитые вместе, ваши отношения не спасут.

Так прощать ли измену мужа? Для начала выясните, почему супруг завел роман на стороне. Если причина вам ясна, и вы её проработали, то обратите внимание на поведение мужа. Если он продолжает общаться с любовницей, пора разводиться. В любом случае, не торопитесь делать выводы. Решение должно быть взвешенным.

Видео: почему мужчины изменяют, и стоит ли прощать измену:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель — показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Сложно придумать более тяжелое испытание, чем измена любимого человека. Женщина чувствует себя униженной и растерянной, ей тяжело заговорить о душевной боли даже с близкими людьми. Когда долго живешь с мужчиной, не веришь, что он способен обнимать и целовать другую женщину. Однако от такой ситуации не застрахован никто. Как поступить в сложившейся ситуации и вести себя с мужем, поговорим в этой статье.

Стоит ли прощать измену?

У каждой женщины, безусловно, есть своя грань допустимости. Одна считает поцелуй в щечку другой девушки уже предательством. А вторая готова прощать мужу многочисленные интимные связи с другими девушками. Разница между этими женщинами заключается в их самооценке и чувстве собственного достоинства. У второй женщины низкая самооценка и самоценность. И ей нужно работать над этим с психологом, иначе в ее жизни ничего не изменится, отношения с мужчиной для нее всегда будут полны боли.

Важно понимать, что мужчина относится к женщине так, как она позволяет ему это делать. Если муж понимает, что его недостойное поведение к жене сходит ему с рук, то он и дальше будет себя так вести. А измена является недостойным поведением. Даже если вы и решите простить измену мужа, то нужно сделать это грамотно. Иначе за первой изменой последует вторая, третья и так далее. Неправильным прощением вы дадите мужу зеленый свет продолжать это делать. А почему бы и нет? Ведь вы все равно его простите. Так мужчины начинают медленно, но верно деградировать.

Поэтому отсюда вывод: в первый раз вы можете простить измену мужа, если готовы. Во второй раз — никогда! Но даже в первый раз прощать измену нужно правильно.

Прежде чем ответить на вопрос, стоит ли прощать первую измену мужа, обозначьте для себя такие основные моменты:

  • Подумайте и проанализируйте свои чувства, испытываете ли вы любовь к мужу.
  • Представьте, что измены не произошло, хотите ли вы дальше жить с ним или лучше добровольно расстаться.
  • Проанализируйте, были ли вы счастливы с мужем или семейная жизнь приносила больше страданий, чем радости.

Часто лучшим решением является просто расстаться, так как отношения до этого были уже испорчены. Измена — тяжелое испытание, которое может полностью убить доверие. И восстановить его будет очень сложно. Есть ситуации, при которых идти на уступки просто бессмысленно. Речь идет о систематических изменах, регулярных оскорблениях со стороны мужа, непримиримых разногласиях. Если вы будете игнорировать такие сигналы и все прощать супругу, окажете себе медвежью услугу.


Что делать после известия об измене?

Если вы решили простить мужа и восстановить отношения, нужно действовать грамотно.

Взять себя в руки

В первую очередь необходимо перестать жалеть себя и считать себя самой обиженной женщиной в мире. Однако не нужно скрывать свои чувства и таить в себе обиду, которая спустя время вырвется наружу. Лучше всего разозлиться и выплеснуть всю боль: орать, бить подушку, прыгать и рыдать. Такая психотерапия поможет ослабить душевную боль. Ее следует проводить в одиночку.

Нельзя совершать необдуманные поступки. Сюда относятся такие ситуации, когда девушка выкидывает все вещи любимого из дома, пытается разобраться с разлучницей или самой совершить измену. Лучше ничего не делать, чем потом жалеть.

Нестандартная реакция

Покажите мужу, что он поступил недостойно, но сделайте это не так, как обычно. Если вы тихая и сдержанная особа, следует показать свою силу и даже гнев. Экспрессивным личностям, наоборот, нужно быть спокойными и скромными. Ваша задача — удивить супруга несвойственной вам реакцией. В разговоре с ним заставьте его почувствовать вину за содеянное. Чувство вины должно стать наказанием для вашего партнера.

Разъехаться

После этого следует выставить мужа за дверь. Если вы живете на его территории, то собрать свои вещи и уйти, детей тоже нужно взять с собой. Это важно сделать, если вам дороги отношения с мужем. Он должен получить ущерб за свой поступок. Если не разъедитесь в этот же день, то отношения спасти будет гораздо труднее. После того, как разъедитесь, оборвите связь с мужем. Он должен в полной мере ощутить, что такое жить без вас. За это время он полностью осознает, насколько вы ему нужны.

Но если есть дети, то не нужно лишать их общения с отцом, чтобы ваш кризис не отразился на них. В этом случае даете возможность мужу общаться с детьми, но сами с ним не разговариваете: уходите в другую комнату, уезжаете по делам и прочее.

Начать менять свою жизнь

Воспоминания о предательстве трудно выкинуть из головы, каждый день ваши мысли будут заняты именно ими. Лучшим решением будет найти себе новое увлечение, которое поможет пережить обиду. Погрузитесь в него с головой. Со временем ваше хобби может стать чем-то значительным, перерасти в профессию. Это может быть что угодно — курсы изучения иностранного языка, велосипедный спорт, фитнес или икебана. Никогда не поздно попробовать что-то новое!

Окружите себя любящими людьми, делитесь с ними своими переживаниями. Важно найти круг людей, которые поддержат вас в эту трудную минуту.

Измените свой имидж, ухаживайте за своим внешним видом. Приложите все силы, чтобы выглядеть великолепно. Занимайтесь спортом, съездите на отдых в другую страну или город.


Любить себя

Неуверенные в себе девушки тяжелее всего переживают тяготы предательства. И напротив, привлекательные женщины, которые привыкли к вниманию со стороны мужчин, легче перенести сложные обстоятельства личной жизни. Попытайтесь полюбить себя такой, какая вы есть.

Займитесь собой, это никогда не помешает! Посетите парикмахера и косметолога, купите новую красивую одежду и белье, почувствуйте себя красивой и сексуальной. Не пытайтесь ничего доказать мужу и окружающим, сделайте это для себя. Возможно, именно измена мужа даст вам толчок для развития и более интересной жизни.

Дети

Никогда не используйте ребенка в качестве наказания для своего супруга. Таким действием вы сделаете хуже лишь любому чаду. Решайте самостоятельно все сложившиеся взрослые проблемы и не манипулируйте детьми. Если в семье возникли такие проблемы, как измена и предательство, старайтесь уделять еще больше внимания детям. Гуляйте, займитесь каким-нибудь хобби, отдыхайте.

Если у вас уже достаточно взрослый ребенок, корректно обсудите с ним сложившуюся ситуацию и отсутствие отца. Делайте это без гнева и ненависти, чтобы ребенок не почувствовал вражду и не встал на вашу сторону. Нельзя спорить и ссориться при ребенке, выяснять отношения.


Почему поступать следует именно так?

После вашего ухода и разрыва отношений муж осознает, какой ущерб он нанес вам и вашим отношениям. У него будет время подумать, насколько он дорожит семьей, нужны ли вы ему. Если вы перестанете выходить на связь с ним, он осознает необратимость ситуации, а это не то, что он ожидал. Особенно, если раньше вы многое ему легко прощали. И у него начнется паника. Он станет преследовать вас и просить вернуться. Психологи утверждают, что именно так мужья реагируют на уход жены после известия об измене. И только так можно отбить у него желания изменять в будущем.

Получить прощение он должен с большим трудом. А это значит не с первого звонка с просьбой вернуться, не за слова. А за поступки! Он должен стать одержимым вернут вас, преследовать вас повсюду, сидеть у двери вашего дома. А вы должны быть холодны. И только, когда его поступки (не слова!) докажут вам, что он готов на все лишь бы вернуть вас, вы можете выйти на переговоры. И в этот момент важно выдвинуть свои условия, на которых вы готовы его простить и возобновить отношения.


Если же муж не начнет преследовать вас после ухода и разрыва отношений? Да, может быть и такое. И к этому нужно быть готовой. Так поведут себя лишь те мужья, которые не любят и не дорожат своими женами и семьей в целом. После ухода жены они вздохнут с облегчением и пойдут развлекаться с другими девушками. И даже в этой ситуации вы окажетесь в выигрыше, так как избавитесь от человека, который никогда не любил вас. А сохранив отношения с таким человеком, вы обрекаете себя на несчастную семейную жизнь, в которой муж и дальше будет вам изменять и никогда не будет вас любить и уважать. Вам это надо? Я так не думаю.

Поэтому, вывод: если муж не прикладывает усилия, чтобы вас вернуть, то подавайте на развод.

Как вести себя с мужем, простив измену?

  1. Первым делом нужно поговорить с мужем и попросить честно рассказать, почему он изменил вам, что его к этому подтолкнуло. Можете дать выход своим эмоциям и объяснить, какую боль вам причинил его поступок. Важно вернуть доверительные отношения и уметь слушать друг друга.
  2. После возобновления отношений с мужем не ведите себя так, как до измены. Примите к сведению то, что подтолкнуло его к измене. Меняйте уклад жизни, изучайте психологию отношений, прислушивайтесь к супругу.
  3. Если вы приняли его обратно, то больше не вспоминайте об измене, не тыкайте его носом в это во время ссоры. Если при каждой неприятной ситуации вы будете напоминать о его проступке, шансы на дальнейшие нормальные отношения мизерны.
  4. Не терпите даже намека на других женщин.
  5. Не вспоминайте об измене и не ждите новой.

Принимая окончательное решение, советую вам выписать в два столбика положительные и отрицательные качества своего супруга. Вам станет отчетливо понятно, как поступить. Проанализируйте свое поведение. Почему у него вообще появилась любовница? Возможно, вы мало уделяли внимания мужу или не разделили его увлечения. Разобравшись с ситуацией, можно наладить дальнейшие отношения.

Можно ли простить предательство

Прощать измену придется в любом случае. Пройдя сложный болезненный путь душевной работы от обиды, желания мести до полного отсутствия претензий, удастся завершить гельштат, двигаться дальше, независимо от выбранного направления. Принимая решение, оставаться рядом с человеком, совершившим предательство, необходимо провести с собой честную беседу.

Многое зависит от того, какими были взаимоотношения партнеров, сколько времени мужчина и женщина прожили вместе, все ли устраивало, обстоятельства произошедшего адюльтера, насколько велики шансы использовать случай измены вынужденным, неприятным, но толчком для укрепления, развития семьи.

Приняв решение восстанавливать союз, следует провести титаническую парную работу: восстанавливать доверие к обманщику, находить общий язык. Придется садиться за стол переговоров, обсуждая болезненные ситуации, это – необходимая практика.

Не стоит переходить на личности: «Вот ты, твоя мама, твои друзья…». Лучше обсуждать личные чувства, эмоции: «Когда ты делаешь так-то, я чувствую злость (раздражение, обиду).

Супруги не враги, стремящиеся укусить друг друга как можно больнее, цель – придти к взаимопониманию, открыться, чтобы лучше понимать эмоции своего мужа (жены).

Виды измен

Условно в психологии разделают супружеские измены на несколько разновидностей, каждая из которых с взгляда психологии имеет собственную степень тяжести:

Одноразовая измена

Под данной изменой понимается единичный случай сексуального контакта с другим партнером без привязанности к нему. Обычно подобное случается во время командировки, мальчишника, корпоратива и иных мероприятий. После измены муж осознает, что натворил и спустя пару дней, к нему приходит раскаяние за эту ошибку.

Длительная измена

В этом варианте уже могут существовать и чувства и привязанность к человеку. Если брать в пример эмоциональную часть, то для самого мужчины это не легкий период, так как ему приходится метаться постоянно от жены к любовнице и наоборот, он не может принять окончательного решения. Обычно супруга узнает о появившейся сопернице совершенно случайно, но бывают и ситуации, когда муж сам рассказывает об имеющейся связи, на стороне спустя долгий промежуток времени. Данная связь прерывается спустя 2 года, так как к этому времени у них наступает кризис.

Поиск приключений

Во время подобной измены изменщик не привязывается и не питает никаких чувств к партнеру. Самих интимных связей с партнерами может быть большое количество, но они не длятся более двух встреч. Они возникают в клубах, на массаже, вечеринках и так далее. Мужчина надевает на себя образ самца, который под своей добычей подразумевает секс. Он может, конечно, раскаяться, но оно будет не долгим. Когда он снова решит изменить, то лучше разорвать с таким мужчиной отношения и не верить в его исправление.

Терапия

Данного рода уход к поискам нового партнера связан с избеганием проблем, которые присутствуют в браке. Интимная связь приравнивается к дружбе между партнерами, при которой они занимаются сексом. Влечение к партнеру может быть глубоким, но вы не привязываетесь к нему, можете даже не получать удовольствия, просто таблетка, которая необходима, чтобы облегчить боль.

Эмоциональная измена

У мужчины имеется подруга, которая имеет возможность влиять на его настроение, поступки мысли и тому подобное. Проявляются платонические чувства, которые затягивают намного крепче, чем физические. Своего рода баланс между эмоциями и физическим влечением.

Как простить мужу измену, если вы решили сохранить отношения

Притвориться, как будто ничего не произошло, сможет далеко не каждая из вас. Но поверьте, при наказании мужа нужно не выплескивать свой гнев на супруга, а нужно сделать так, чтобы муж сам винил себя.

После того, как вы начнете приходить в себя, если вы все еще его любите, а он ползает перед вами и просит прощение, простите его. Оступиться в этой жизни может каждый, в том числе и вы. Ради семьи женщины готовы на все. Ведь ваши дети чужому мужчине не нужны. Кто, если не муж их будет также баловать и любить. В семье стоит прощать.

Если ваше сердце разрывается от боли и вы не знаете, как простить измену мужа, попробуйте вдвоем спокойно поговорить и обсудить все до малейших деталей. Не перебивайте его во время того, как он будет объяснять. Ведь может быть, муж расскажет вам то, о чем вы и не подозревали и решить сможете только вдвоем.

Но даже, несмотря на это, не стоит показывать, что вы чувствуете вину и готовы его простить. Держите нейтралитет. Для продолжения всего разговора, задайте себе один единственный вопрос: «Что я могу сделать для сохранения семьи?».

Вопрос как простить измену мужа, конечно, сложный. Простить мужу поход налево сможет далеко не каждая, но мудрая женщина сможет преодолеть все, ради сохранения семьи. Здесь главное, чтобы и муж понял вас и менял ситуацию вместе с вами.

Многие женщины, спустя некоторое время после измены мужа, утверждают, что после того, как она его простила, в семье появился новый виток отношений, которые стали еще крепче.

Следующим этапом для вас станет вспоминания лишь положительных моментов. Стоит чаще напоминать, за что вы полюбили друг друга, сколько было приятных моментов и сколько вы уже вдвоем перенесли проблем.

Вспоминайте ваши отпуска и рождение детей, свадьбу и веселые дни рождения. Одним словом, чтобы после ваших рассказов у вас на лице возникала улыбка и ностальгия.

Не вините друг друга и не спирайте вину. Это лишь усугубит ваше и так нелегкое душевное состояние. Если вы окончательно решили простить измену мужа, то старайтесь вообще не напоминать об этом случае.

Ваш муж тоже взрослый человек и сам понимает, что поступил неуважительно к вам. А если вы поступите, как мудрая жена и будете изо дня в день говорить, какой он у вас замечательный, то он поймет, что недавно чуть не потерял самого родного человека. И поверьте, изменять он больше не станет.

Стоит отметить, что пострадавшая от измены мужа женщина, даже после примирения, постоянно выражает свою подозрительность, по отношению к мужу. Здесь будьте аккуратны, поскольку излишняя бдительность только разрушит все, к чему вы успели прийти после примирения.

Как он посмел, как мог бросить под ноги какой-то гулящей нашу с ним общую жизнь?! Выставил на посмешище и унизил нашу любовь. Опозорил перед родными, друзьями и даже соседями. Сколько лет прожили как одно целое. Были счастливы! А теперь вот сиди и думай, как простить измену мужа и жить дальше. Можно ли иметь право на любовь и счастье? После измены-то? Состояние чувств и тела действительно сродни смерти. Измена расколола жизнь на до и после.

Однажды посреди разговора вдруг сказал, как рубанул: «Я полюбил другую!» Мир взорвался осколками прошлых лет, отнялись ноги. В шоковом отупении звучали вопросы, ответы. Все было никчемным, запоздалым. Рыдания, упреки. Корила себя тем, что «в измене виноваты двое»! Предательство мужа подкосило не фигурально. Оно убило фактически. При этом мозгами понимаешь: надо жить. Есть дети. Хотя бы ради них женщина должна продолжать существовать. Значит, надо суметь как-то простить измену мужу и жить дальше. Но как?!

Куда девать внутреннюю боль от обиды размером с океан? Муж и жена — разве не на всю жизнь? А если еще он первый и единственный мужчина? Водевильная пошлость оказалась кошмаром жизни. Кажется, что обратно отношения не склеить в целую семью — ни словами, ни делами. И уж точно не вернуть того, что было. После ночных рыданий, уже одинокая, бросаешься к подругам. Толку чуть. Они, конечно, советуют каждая свое. По-женски. Но ведь это не их жизнь, легко рассуждать со стороны.

Потом — к маме. А кому еще нести это больное, у кого спросить, как пережить предательство мужа? Только оказывается, что и мама далеко не всегда и все может понять. По смыслам оказываешься, вроде бы как сама во всем виновата. Еще один удар. Мир сошел с ума. Если уж близкие люди не понимают друг друга, то на кого тогда вообще можно положиться?! И главное…

Как пережить предательство любимого человека

И остаться бы живой. Чтобы простить предательство любимого человека, психология предлагает попытаться встать на его место, пожалеть, отпустить обиду. Но ведь это лишь слова! Как можно жалеть этого мерзавца? Предал раз — предаст и другой! Как можно встать на его место, если сама чиста как роса на лугу?! При этом разве правильно оставить детей без отца, семью без хозяина? Обида душит черной змеей, давит камнем. А перед глазами яркий видеоряд, как они вдвоем кувыркаются. Какие тут советы психолога…

Выгнать бы из головы эти мысли, картинки. Ложишься спать, просыпаешься утром — опять и снова. Терзаешься сутками напролет. А тут еще он вроде как просится обратно, вроде как виноват и просит прощения. Ничего себе! Может, снова врет, врал же, как оказалось. Вполне возможно, длилось все гораздо дольше, чем говорил. Как после измены можно доверять любимому человеку? Тут бы хоть в принципе понять — нужно ли прощать измену мужа? Такое натворил! Всю жизнь изгадил, псу под хвост кинул. Дятлом стучит мысль…

Как пережить предательство мужа

Предлагаем адаптировать этот стресс с помощью знаний тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Имеется огромное число результатов у женщин, сумевших разрешить тяжелую, деликатную проблему предательства мужа. Напомним, что человеческая психика делится на восемь абсолютно разных групп свойств, талантов и желаний, называемых векторами. Они определяют ценности, типы мышления и жизненные сценарии. Люди просто не понимают друг друга из-за того, что у них все разное — способы наполнения желаний, сексуальность и другое.

Разобравшись в разнице и внутреннем устройстве своем и партнера, возможно суметь не просто принять верное решение, но и исполнить его наилучшим образом для себя и семьи.

Человек, обладающий знаменитым анальным вектором , главной ценностью жизни считает семью. Женщина — самая лучшая мама, дочь, жена, подруга. Верная, надежная, хозяйственная и ответственная. Никогда не предаст, не бросит своего супруга. Разделяет мир на «чистое — грязное». Это означает ценность чистоты всего: тела, квартиры и отношений между людьми. Грязь как отсутствие правды ранит невероятно глубоко. Ну вот можно ли простить измену мужа такой женщине — судите сами. Задача не из легких!

Одной из особенностей людей с анальным вектором является уникальная память. Они помнят все — хорошее и плохое. Совет забыть, «отпустить проблему» просто абсурден для них, помнящих мельчайшие детали не просто годами, а всю жизнь. И как забыть предательство, если порядочность, верность, правдивость, справедливость (всем все поровну!) — маяк с детства. Когда их обидели, недодали — чувство несправедливости, внутренняя дисгармония требуют мести. Месть — плохой способ выровнять внутреннее состояние.

А теперь представим себе, что у этой женщины присутствует еще и зрительный вектор. Страхи темноты с детства, огромная амплитуда эмоциональности и чувствительность создают в воображении несообразные проблеме страдания. Мухи преобразуются в слонов. А тут — измена любимого! Смысл жизни зрительницы — любовь . Она кричит об этом всему миру. Страсти по Шекспиру — про нее. Готова делиться со всеми, чтобы понять, нужно ли прощать измену мужа; мнение психолога, всех подружек, коллег и соседей будет выслушано и горько оплакано вместе.

Шаг третий

Еще ничего не потеряно в вашей жизни. Женщины, которые смогли простить предательство мужа и сохранить семью, говорят, что отношения стали более крепкими и насыщенными радостью и удовольствием. Конечно, это не

случится в одночасье. Но разобравшись в собственных желаниях и свойствах, увидев наяву все ваши отличия, вы научитесь давать своему мужчине то, чего ему не хватало раньше. Вплоть до совета, как выйти из стресса при проблемах на работе. Ведь именно женщине задано сохранять покой и уют в семье, такая помощь будет оценена.

Шаг четвертый

Научитесь главному, что навсегда привяжет вашего мужчину самыми крепкими добровольными нитями к вам — создавать эмоциональную связь в паре. Если кратко, то человек не утратил животного обоняния. Природно пара встречается и сохраняется около трех лет на запахах феромонов страсти . Это время необходимо, чтобы родить и немного подрастить детей. Если за этот период женщина не создает эмоциональную связь — мужчина теряет интерес и уходит к той, которая пахнет более желанно.

Чтобы создать с мужем эмоциональную связь, нужно потихоньку открываться самой. Рассказывать о том, что было важного и тайного в детстве. Такого, о чем вы не могли рассказать никому, даже под секретом. Действуя подобным образом, вы спровоцируете его на ответные разговоры. Обнажаясь душой, делясь тайным, мужчина становится более открытым вам, более свободным в выражении чувств рядом с вами. На всем свете, кроме вас, не будет такого же человека, перед которым он позволяет себе так откровенничать. Если над этим постоянно работать, то эмоциональный фон в семье станет благоприятным .

Доверительная атмосфера в семье — это редкость в наши времена. Ни один здравомыслящий человек не пожелает ее сменить. Проблем с тем, как забыть предательство, в вашей паре больше не возникнет. Эта перспектива обезопасит ваше будущее. Выбор за вами — прийти на тренинг и послушать все более полно и подробно. Заодно можно послушать и занятия по сексуальности.

«…Так получилось, что именно разрыв с мужем привел меня на тренинг. Теперь я благодарна ему, ведь ушел он, а появился целый мир.

Я пришла на тренинг жутко загруженная, это трудно передать, что все мои мысли целыми днями были в прошлом. Я иногда на часы залипала в этих засасывающих воспоминаниях, в попытке разобраться, проанализировать, почему все получилось так, как получилось. И это было опустошающее топтание на месте.

Уже с начала тренинга я стала оживать…»

«…На момент первой бесплатной лекции я «нянчилась» с тяжелой обидой на мужчину, периодически просто захлестывала она меня, и состояние было ужасное, но после первой же лекции обида ушла, стали понятны «непонятные» поступки и слова человека, что им движет, и даже после рассказа Юрия в первый же день поняла, что обида моя, как говорится, выеденного яйца не стоит в глазах того мужчины, из-за которого я столько расстраивалась, столько переживала… Чего? Такая смешная! В общем, смеялась я над собой долго, почти всю первую лекцию — до утра!

Следом была вторая. Которая закрепила мое достижение. Это такое облегчение!

Стоит ли прощать измены? — 14 ответов

Много читала на эту тему, много думала, но так тяжело принять решение. Специально создала новую страничку, чтоб не писать этого в своем дневнике. Я замужем 3,5 года. Знала ведь, когда выходила замуж, что он бабник, ходок и т.д., но была молодая, глупая, верила что ради меня он изменится. Действительно до свадьбы и первое время после он был верен, я уверена в этом на 100%. Но потом между нами отношения все чаще стали неладиться, участились ссоры, обиды, денег не хватает, с родителями отношения не складываются, проблемы накатывались как снежный ком. Я была слишком неопытна и наивна и решать их самостоятельно не умела, рассчитывала на «Сильного и опытного» мужа (он старше меня на 10 лет), но, как оказалось, он тоже решать проблемы не в состоянии. Это теперь, после общения с психологом, я точно знаю что я-то намного сильнее чем он, а тогда смотрела на него как на бога и верила каждому слову. А он стал сбегать от проблем, сначала одна любовница, помто другая и т.д. и т.п. Он, конечно, пытается все скрывать, но я регулярно нахожу какие-то переписки, обрывки слов, заигрывания, переглядки и т.п. Кто-то скажет «нехорошо копаться в переписке мужа». Раньше я тоже так думала и первую такую переписку обнаружила совершенно случайно, а теперь я просто не могу ему верить и при каждом удобном случае лезу проверять — не могу удержаться. Это срожни какому-то мазахизму, знаю что опять найду какую-то грязь, но руки сами лезут… Лучше бы я ни о чем не догадывалась… Прямых улик и доказательств у меня нет. Много раз закатывала мужу истерики, каждый раз отвечает что я сама себе придумываю, что это просто переписка и до прямой измены дело никогда не доходит, что он просто так развлекается, что ему нравится разводить девушек на секс, нравится чувствовать себя «мачо», но до самого секса не доходит и он останавливается получив формальное согласие. Со многими из этих девушек я знакомаю Люблю его и хочу ему верить, но умом понимаю что все это пиздеж. Уйти не решаюсь. Но и сомневаюсь что смогу справиться с этим. Знаю что он меня любит и не пойму почему он так поступает. Я может и не идеальная жена, но никогда даже мысли об измене не допускала. Что делать? Как избавиться от этого червяка, который гложет изнутри? Пробовала расставаться с ним, но начинаются терзания «А вдруг и правда не было? Сама ведь не ловила». Можно ли простить измену, а главное стоит ли прощать? Понимаю что люди не меняются, и он от этого не откажется. Может притихнет ненадолго, но потом ведь снова начнет! Только прятаться будет лучше. Кто бывал в моей ситуации, кто может что-то посоветовать? Заранее всем благодарна. Получилось немного сумбурно — очень волнуюсь.

Можно ли простить измену и стоит ли вообще прощать?

Что касается измены — это достаточно щепетильный вопрос, и скорее здесь мы говорим об очень серьезной травматизации того, кому изменяют. Ценность отношений заключается именно в том, что каждый раз, каждый день, люди, находясь в паре, как бы выбирают из тысячи людей друг друга заново. Даже если рядом оказывается кто-то более красивый, кто-то более сильный, более интересный.

И в норме, выбрав один раз спутника жизни, человек выбирает себя и свое развитие. О чем это? Это про то, когда человек делает выбор, прежде всего опираюсь на себя — он выбирает и себя и свой выбор, в этом случае это для него ценно и это ведёт к развитию и раскрытию его личности, его потенциала, и проявляется это в умении быть рядом с любимым человеком, вне зависимости от обстоятельств — это очень глубокий аспект. Если человек себя ценит и уважает, то он ценит и уважает свой выбор, а значит никогда себя не предаст, а значит не предаст свой выбор, свои отношения, своего партнера.

И здесь, если происходит измена, это говорит о том, что человек не ценит, прежде всего себя и не уважает себя самого, а следовательно уважать другого он не может априори. Почему очень важно смотреть прежде всего в себя, потому что всё исходит из вас, если вы не можете сохранить верность своему слову, то о верности другому человеку и говорить не стоит.

Можно ли простить измену и стоит ли вообще прощать — ответ очень прост, простить измену вообще невозможно, от слова совсем. По одной простой причине, потому что человек, не видя собственной ценности, не уважая свой собственный выбор, никогда не сможет дать этого другому человеку, а следовательно, будет постоянно обесценивать своего партнёра. А практически главный внутренний инстинкт человека — это самоценность, и, если ваш партнёр вас обесценивает, а измена, это прежде всего обесценивание, ответьте на вопрос: долго ли вы сможете быть с ним рядом? В те моменты, когда люди говорят о том, что могут простить измену, они откровенно врут сами себе, потому что идти против собственной природы невозможно. И если бы в норме было устроено как-то по-другому, то в этом случае, мы бы просто не разбирали с вами этот вопрос — измена была бы нормой, а если сказать ещё чётче, то и такого понятия как измена не было бы совсем. Стоит ли прощать измену — здесь нужно понять простую истину, о том, что если человек однажды вас не выбрал и обесценил ваши чувства и отношения, значит это о чём-то говорит, и самый важный вопрос — а сколько раз вы готовы прочувствовать собственное обесценивание, сколько раз вам нужно показать, что вы не так уж важны и нужны, чтобы вы начали ценить себя?

Даже если вы вдруг наступили на горло «собственной ценности» и простили измену — ваши отношения уже никогда не будут прежними. Поскольку вы однажды увидели, как вас обесценивают и обесценивают отношения с вами, и в этом случае, вы уже никогда не сможете расслабиться и полностью погрузиться в доверительные отношения с этим человеком.

Я же хочу сказать о том, даже если сейчас рядом с вами человек, который уже однажды сделал вам больно, вы в праве решать какой жизнью вы хотите жить. Главное начать с себя — ценить и уважать себя и тогда вам не придётся терпеть боль и измены.

Будьте счастливы и будьте собой!

Как простить друга, который предал вас

Мы регулярно сталкиваемся с разочарованиями и незначительными предательствами со стороны друзей, от лучших друзей, отказывающихся от планов ужина в последнюю минуту, до того, как они делятся личными подробностями, когда нам этого не хочется. Когда мы сталкиваемся с чем-то, что мы воспринимаем как особенно вопиющий поступок со стороны друга, может возникнуть ряд болезненных эмоций, которые могут вытеснить взвешенный ответ, затруднив реакцию, обработку и движение дальше. Горе и глубокое чувство утраты — обычные эмоции, когда наше доверие было подорвано, и мы вынуждены задавать себе неудобные вопросы.Как мой друг мог сделать это со мной? Мы вообще были друзьями?

Чем ближе отношения, тем больше опустошение после проступка. Предательства могут быть очень сложными, и если прощение не может быть достигнуто, его негативные последствия могут сохраняться в течение нескольких поколений с упорством, подобным крепким дружеским узам. Поэтому мы попросили некоторых экспертов дать советы о том, как пережить предательство, как двигаться дальше и найти прощение.

Подумайте, а затем выскажитесь

То, что вы воспринимаете как предательство, может не показаться таковым вашему другу, и он может совершенно не обращать внимания на ваши чувства.Понимание доводов вашего друга о том, что он сделал, может помочь залечить ваши обиды и спасти отношения. Все совершают ошибки, и вполне возможно, что ваш друг причинил вам боль, сам того не желая, поэтому выговориться — такой важный первый шаг.

Тогда расскажи.

«Когда проблемы не решаются, высок риск повторения и затяжных плохих чувств», — говорит доктор Эмили Блейк, психолог Blake Psychology. «Дружба, которая не оставляет места для общения, когда это необходимо, имеет тенденцию ухудшаться со временем или становиться более поверхностной по своей природе.

Как это ни парадоксально, «легкое предательство с неприятными последствиями может испортить дружбу, — говорит доктор Блейк, — в то время как серьезное предательство со здоровыми последствиями может создать еще более крепкую связь». имел на вас

После ясного и честного разговора с вашим другом, попытайтесь дать ему презумпцию невиновности, поскольку вы работаете над восстановлением доверия.Если вы решите, что дружбу стоит спасти, то это зависит от обоих вам продолжать двигаться вперед.

«Исцеление происходит главным образом при работе с эмоциями, которые предательство вызывает в настоящий момент», — говорит доктор Эстер Калаба, психотерапевт из Монреаля. «Я часто вижу, как люди держат много гнева и направляют его внутрь — особенно женщины, которые, возможно, не чувствуют себя свободно, чтобы выразить свой гнев».

Имея это в виду, вы не должны ожидать, что сможете сразу же пережить предательство, и важно оценить, как оно повлияло на вас в других отношениях и сферах вашей жизни.Обида может вспыхнуть и застать вас врасплох, поэтому проверьте себя, чтобы искоренить более глубокие последствия, которые это предательство оказало на вас. Если вы поймаете себя на том, что зацикливаетесь на этом нарушении доверия, не в силах двигаться дальше, дайте дружбе немного времени.

«Даже если вы решите простить предательство, — говорит доктор Блейк, — это не значит, что вы должны продолжать дружбу. Если вы обнаружите, что предательство идет вразрез с вашими ценностями, вы все равно можете решить, хочу продолжить дружбу с этим человеком.»

Двигаемся дальше

Признал ли ваш друг всю глубину вашей боли и раскаялся ли он в ней? Уважительно ли он выслушал и интегрировал ли эту информацию в ваши отношения, продвигаясь вперед?

«Мы не можем измениться, чтобы приспособиться друг друга все время, — говорит тренер Минда Милофф, сертифицированный профессиональный коуч, — мы живем на этой земле не для этого. Вы не можете все время поступать правильно, но другому человеку надлежит смягчить удар и проявить некоторую искреннюю чувствительность к тому, что чувствовал другой человек.Требуется определенная зрелость, чтобы извиниться и объяснить свою точку зрения. Зрелый человек пытается помочь вам простить их».

Будьте готовы к тому, что ваша дружба изменится в результате этого разговора, даже в свете прощения. столько же веры в обещания, которые вы разделяете. Ради вас обоих, вам, возможно, придется изменить свои ожидания в будущем.Блейк, «если ваш друг не хочет с вами разбираться, ваша дружба может быть разорвана». Проблемы, заметаемые под ковер, имеют тенденцию накапливаться, и доверие будет ухудшаться, несмотря на кажущиеся позитивными разговоры о проблеме.

Обретение прощения

После того, как вы провели необходимый разговор о том, что произошло, пришло время подумать об истинном прощении. Тренер Минда объясняет: «Мы все еще можем чувствовать себя оправданными в своем гневе и обиде, но попытка понять, что человек думал или чувствовал, когда предал нас, действительно ценна.»

Прощение может быть мощным инструментом не только для формирования более крепких связей, но и как метод исцеления.  

Обработка этих чувств имеет большое значение, так как гнев и горе, которые гноятся, могут негативно повлиять на ваше психическое здоровье в долгосрочной перспективе. Исследование 2003 года. из 108 студентов колледжа выявили, что прощение снижает кровяное давление и стресс после случая предательства и конфликта.Напротив, те, кто держался за негативные эмоции, связанные с первоначальным предательством, показали самые высокие уровни сердечно-сосудистой реактивности и самые плохие модели восстановления.

«Все сводится к скорби, потому что в отношениях происходит сдвиг, когда происходит предательство, — говорит доктор Калаба, — будь то конец или начало новой фазы».

Практические шаги

Наконец, несколько советов от доктора Эмили Блейк, которые помогут справиться с проступком друга и пройти через последующее общение.

1. Назовите его, чтобы приручить. Попробуйте определить, что вы чувствуете. В игре может быть смесь чувств, и называние эмоций помогает их успокоить.

2. Попытайтесь понять, что именно вас расстраивает. Чем точнее вы сможете рассказать о влиянии, которое оно оказало на вас, тем лучше вы поймете свои собственные эмоции и тем яснее вы сможете быть, если позже обсудите это со своим другом.

3. Спросите друга, не хочет ли он обсудить случившееся. Используйте утверждения «я чувствую» и выражайте свои мысли спокойно и сострадательно, но помните, что некоторые люди просто не готовы к обратной связи. Вы можете быть в порядке с этим?

4.Выберите время. Попробуйте установить конкретное время, которое подходит вам обоим. Хотя на самом деле это никогда не «хорошее время» (кто хочет обсудить что-то сложное?), помните, что менталитет «мы обсудим это позже» может быть тактикой затягивания, чтобы избежать всего этого вместе, что может усугубить ситуацию. Когда люди говорят, что у них «нет времени на это прямо сейчас», они могут на самом деле часами размышлять об этом. Вся энергия, вложенная в то, чтобы не обсуждать это, обычно намного больше энергии, чем та, которая могла бы пойти на обсуждение, даже когда это болезненно.

5. Если вы решили поговорить о важном с другом, освободите пространство для неприятных чувств, таких как страх, тревога, уязвимость, и поговорите от всего сердца.


Хлоя Роуз Стюарт-Улин — писатель-фрилансер из Монреаля. Ее последние работы о технологиях, гендере и финансах были опубликованы в CBC, Quartz и Lift.

Прощение — это путешествие, а не пункт назначения

Вас обидели, стали жертвой или предали, и вы чувствуете себя ужасно.В один момент ты плачешь так сильно, что боишься, что никогда не сможешь остановиться, а в следующий раз приходишь в ярость и хочешь отомстить. Но прежде чем любой из ваших коварных планов осуществится, вы рухнете от ужаса своей ситуации, а затем впадете в негодование. Другими словами, вы повсюду на карте! Ваше неустойчивое поведение и дико неконтролируемые эмоции совершенно нормальны. Тем не менее, многие люди, с которыми вы разговариваете, не тратят время на то, чтобы удерживать ваши эмоции, и вместо этого катапультируют вас прямо к прощению.

Не знаю, как вы, но мысль о прощении моего мужа-изменщика была последней мыслью, о которой я хотела слышать или думать долгое-долгое время! И вы тоже не должны. Вот почему.

Что такое прощение?

Прощение — это добровольный отказ от обиды, потребности отомстить и других негативных эмоций. Это полное высвобождение энергии вокруг человека или ситуации, которые причинили вам боль, и переход в безразличие.

Почему важно прощать?

Прощение важно, потому что оно высвобождает вашу энергию.Точно так же, как когда вы впервые влюбились в человека, животное, хобби или работу, вы начали проводить много времени, думая об этом человеке, животном, хобби или работе. Вы читали об этом, узнавали об этом, изучали это, тратили на это деньги и жертвовали другими вещами, которые вам нравились, в пользу этого. Любовь требует времени, энергии и ресурсов.

Но вот что интересно: ненависть тоже.

Прощение кого-то означает, что у вас больше нет никаких энергетических привязанностей к этому человеку или ситуации. Это означает, что вы можете свободно делать вам без помех.Тратить свое время, энергию, деньги и ресурсы на то, что вам нравится, а не на то, что вам не нравится. Прощение важно, потому что оно приводит вас к безразличию и освобождает вас. Это не имеет ничего общего с им.

Почему вы должны прощать партнера-изменщика?

Фраза тому, чему вы сопротивляетесь, упорствует , верна. Ненависть отнимает энергию. Месть требует энергии. Горечь, обида и мстительность отнимают время, энергию и ресурсы. К сожалению, негативные эмоции редко приводят вас туда, куда вы хотите.В то время как вы можете использовать предательство как топливо, чтобы разжечь себя и двигаться в том направлении, в котором вы хотите двигаться, есть резкая разница между использованием его в качестве мотивации и цеплянием за боль или активным подавлением другого человека. делая их жизнь невыносимой.

Будем откровенны. Энергия конечна, и чем больше ее вы тратите на других, тем меньше ее остается для себя. Вы уже пострадали от предательства. Не пора ли стать эгоистом и вернуть свою энергию?

Сможете ли вы когда-нибудь по-настоящему простить интрижку?

Итак, вы сосредоточены на себе (это хорошо!), но сможете ли вы когда-нибудь по-настоящему простить интрижку? Я имею в виду давай! Это был серьезный срыв, и, честно говоря, любая травма в жизни никогда не будет прежней. Что это значит? Это значит нет?

Это означает, что, вопреки распространенному мнению, прощение не является волшебным лекарством от неверности или предательства. И это не пункт назначения, который приносит вам мир и безмятежность по прибытии. Это означает, что прощение — это путешествие, а не пункт назначения, и если вы хотите отпустить боль и двигаться вперед по жизни, вам нужно будет прощать снова, и снова, и снова.

Так что, в каком-то смысле, нет. Интрижка — это часть вашей жизни и вашей истории, и она никогда не исчезнет .Но в другом смысле да, абсолютно! Каждый раз, когда вы прощаете, вы будете прощать этого человека, ситуацию и, в конечном счете, себя на более глубоком уровне.

Как простить себя

Простить себя, что? Я не сделал ничего плохого! Нет, но по моему опыту, всякое прощение есть самопрощение. Все мы боимся, что сделали что-то не так, что другие будут осуждать нас и думать, что мы сделали что-то неправильно, даже если мы этого не делали, и что мы как-то виноваты в том, что недостаточно или что слишком много .

Тогда есть духовная дрянь и вера в то, что если бы мы были просто достаточно хорошими в глазах Бога/Вселенной, мы бы не были наказаны таким образом, и что жизнь у нас бы сложилась. Да, это глубоко! Вот почему, что бы ни случилось, каждый из них втайне опасается, что это как-то по нашей вине.

Это не так. Отпусти и прости себя!

Как простить после романа

Как? Это просто. Решив, что вы хотите простить.Вы должны выбрать простить и отпустить, решить поставить себя и свое благополучие на первое место в своей жизни. Вот и все. Как только вы это сделаете, процесс прощения пойдет автоматически.

Четыре ключа к прощению после романа

  1. Принять безоговорочно

    Первый шаг в процессе прощения (конечно, после того, как вы решили, что хотите!) — это безоговорочно признать, что роман был. Никакого понедельника-утра-защиты ситуации, никаких оправданий, «но для» того, того или другого , или «если бы только…» разрешено.Просто чистое, подлинное и радикально честное принятие.

    Дело случилось. Человек, которого вы любили и которому доверяли больше, чем кто-либо другой, причинил вам боль. Воспользовался тобой. Соврал тебе. Подвергнуть вас риску. Ваши самые болезненные мысли должны быть вынесены на свет божий, раскрыты и приняты.

  2. Распутай себя

    Второй шаг к прощению вашего партнера-изменщика заключается в том, чтобы освободиться от его действий, убеждений и поведения. Мы все автономные существа.У всех нас есть свобода действий. Мы все принимаем решения, и все мы должны владеть своими собственными решениями и освобождаться от решений других. В конце концов, неважно, что вы сделали/не сделали, или сказали/не сказали, если вы не взяли своего партнера за руку, не привели его к его партнеру по интрижке, не приставили пистолет к его голове и не сказали: Лучше обманывай!» все это не имеет к вам никакого отношения.

    Конечно, ты можешь спокойно владеть своей частью (потому что частей так много…), но ни в чем ты не виноват! Распутай, детка, распутай!

  3. Иметь сочувствие к процессу жизни

    Жизнь трудна и грязна.Почти все (за исключением тех, у кого есть серьезные проблемы с психическим здоровьем) делают все возможное с тем, что у них есть, и почти все часто ошибаются. Вот почему эмпатия к процессу жизни имеет важное значение. Это поможет вам понять, что все мы несовершенные существа, живущие несовершенной жизнью, принимающие решения и действующие на основе неполной или ошибочной информации.

    Сопереживание процессу жизни помогает вам освободиться от суждений и отказаться от представлений о правильном и неправильном.Это помогает вам держаться подальше от самоуверенности и мысли, что интрижка «сделана с вами». Нет, ты не виноват, но и не совершенен. Неважно, вызвало ли ваше несовершенство интрижку или нет. Важно осознание и осознание того, что все мы несовершенны, все совершаем ошибки, и жить тяжело. Чуткое отношение к процессу жизни помогает вам понять, развить в себе сострадание ко всем участникам (включая вас) и двигаться дальше.

  4. «Собери пакет» и создай свою историю неверности

    Создание повествования о вашем путешествии по неверности необходимо, если вы хотите простить и многое другое.Прежде чем пытаться простить что-либо, вы должны выяснить, что именно вы подделываете. Пока у вас нет истории или нарратива об этом романе, прощение — это движущаяся мишень, в которую никогда нельзя попасть.

Нет, вам не нужно знать каждую мелочь, но вам нужно разобраться в своей ситуации наилучшим образом. Будь то нарциссизм, травма, зависимость, невежество, настоящая любовь, самоутверждение, незрелость или права, вам нужно выяснить свою историю романа, чтобы знать, что прощать.

Прежде всего помните, что прощение — это путешествие, а не пункт назначения. Простить — это выбор, который можете сделать только вы, и единственный человек, который выиграет от прощения, — это вы сами. Вы достаточно пострадали. Не пора ли стать «здоровым эгоистом» и вернуть себе энергию, мысли, чувства и ресурсы? Да, вам придется делать это снова и снова, но в конечном счете, разве вы того не стоите? Я так и думал!

Как простить супругу после измены

Как они могли так поступить с вами? После всего, что вы пережили вместе, после всего, что вы пообещали друг другу, они просто отложили это в сторону и предали вас, ту, которую, как они утверждали, любили больше всего.Когда ваш супруг причинил вам глубокую боль, вполне естественно чувствовать невероятное горе, гнев и боль из-за того, что он сделал.

Тяжело говорить о прощении после самого болезненного из предательств. Но в какой-то момент вам нужно заняться этим, потому что, чтобы исцелиться, вам также нужно простить. Возможно, вы не готовы прямо сейчас. Это нормально. Вернитесь к этой статье, когда будете.

А сейчас давайте посмотрим, что значит простить после предательства, и что нужно сделать, чтобы добраться отсюда.

Прощение предательства

Прощение — это больше, чем просто одно решение, особенно когда имеешь дело с глубокой болью. Это путешествие из многих шагов, процесс, наполненный трудными, иногда болезненными решениями. Процесс прощения — это то, что приводит вас от чувства недоброжелательности или злонамеренных намерений (т. е. мести, наказания, избегания или ненависти) к ощущению «доброжелательных эмоций».

Вы знаете, что простили, когда можете иметь теплые, добрые мысли о человеке, который обидел вас.Когда вы переходите от негативных чувств к своему супругу к позитивным. Это не произойдет сразу; когда вы прощаете, вы все равно будете злиться и обижаться, даже если вы начнете создавать доброжелательные эмоции по отношению к ним. Опять же, это процесс.

И это прощение нужно вам, вашему браку. Чтобы вы и ваш брак были здоровыми, вам нужно прощать. Не на следующий день после предательства. Вам нужен шанс выплеснуть свой гнев, погоревать, понять, что произошло, прежде чем начать это путешествие.В зависимости от предательства, это может занять недели или даже месяцы. И это нормально!

Но когда вы будете готовы прощать, и когда вы окажетесь в более безопасном месте, где предательство в браке более маловероятно, вы обнаружите, что пришло время сделать первый шаг к прощению.

Как простить предательство в браке

Одна из причин, по которой прощение серьезного оскорбления так сложно, заключается в том, что оно требует переформирования. То есть вам нужно будет внимательно посмотреть на предательство, вашего предателя, себя, а затем и ваши отношения с более позитивной точки зрения.Это займет много времени и сил, но оно того стоит!

1. Переформулируйте действие

Первый трудный шаг в этом процессе — переосмысление того, что ваш супруг сделал с вами. Вам придется увидеть, что они сделали, с точки зрения сочувствия, что поможет вам простить, уменьшив гнев и вину, которые вы чувствуете. И мальчик, это жестко!

Эмпатия означает смотреть на мир с точки зрения другого человека. И когда вас предали, это означает изменить свое отношение к предательству.Чтобы лучше понять это, нужно проследить, как и почему это произошло.

Речь идет не о том, чтобы извинить вашего супруга за то, что произошло, потому что в конечном итоге это было его решение сделать это. Сопереживание означает получение более широкой картины того, что происходило с ними на более широкой траектории их жизни, которая способствовала их ужасному решению.

Когда вы сможете понять, как и почему произошло предательство, вы сможете получить более объективное представление о нем. И в результате переосмысления их действий вы начнете чувствовать облегчение от чувства гнева на супруга и на то, что он сделал с вами.

2. Переформулируйте свои чувства

Когда вас предали в браке, вы, естественно, сосредоточите свое внимание на обиде и боли всего этого. Вот почему важно переформулировать действие, сопереживая своему супругу. Это также поможет вам переосмыслить свое отношение к ним.

Переформулируя, вы начинаете восстанавливать баланс своих чувств к супругу. В конце концов, то, кем является ваш супруг, гораздо важнее того зла, которое он причинил вам. И, увидев более широкую картину,

как это сделать и снова довериться • musanews

Страдание от предательства человека, которого мы любим и который, как мы верим, любит друг друга, безусловно, одно из самых болезненных и мучительных событий , которые могут случиться с нами в жизни.Как будто земля ушла из-под ног и мы больше не могли любить или доверять другому. Хотя для многих это исключено, есть случаи, когда можно даровать прощение тем, кто предал нас . Давайте вместе узнаем когда и как это сделать чтобы вернуть свою жизнь быть снова счастливым!

Но сначала посмотрите на это великолепное видео о настоящей любви !

 

Почему человек изменяет?

Узнать о предательстве это предосудительный и драматический опыт, которого мы не пожелаем даже злейшему врагу.Но как бы это ни было болезненно, это одна из наиболее частых причин расставаний и разводов . В этот момент возникает вопрос, что заставляет людей обманывать , и ответов на этот экзистенциальный вопрос немало. Обычно считается, что человек изменяет, когда любви больше нет , но не все так просто. На самом деле они могут быть разными причины, по которым партнер впадает в искушение и нарушает договор взаимного доверия на котором отношения пары .Конечно, ни одна из этих причин не оправдывает предательство, но когда это происходит, важно попытаться понять , потому что человек, который говорит, что любит нас, предал нас.

Иногда бывает так, что человек чувствует пренебрежение со стороны партнера или партнера и идет искать в другом месте те знаки внимания , которых ему не хватает. Или, предательство он жил как выход из трудной ситуации, травматического события и, следовательно, действует как диверсия .В связи с этим употребление выражения « эскапада », понимаемое как акт побега от эмоций и обстоятельств, которые мы не в состоянии усвоить. Тогда он предает себя, чтобы избежать боли и от неудовлетворенности и отправиться на поиски утраченного счастья .Все, ведь мы хотим быть счастливыми , нет?Однако это лишь условие проходящей эйфории которая снова оставит место разочарованию.В другой раз мы сталкиваемся с а серийный предатель , неспособный любить и поддерживать стабильные отношения.Только в редких случаях предает себя почему ты влюбляешься заслуживаешь другого человека и тогда может случиться так что любовная история возникает из измены, но это не одно из лучших условий для начала.

© Getty Images

Как вести себя после измены

Момент, который сразу следует за обнаружением предательства , это, несомненно, самый ужасный и душераздирающий момент, почти как траур. Ведь вы были с человеком много лет и теперь как будто потеряли его навсегда.Как только вы осознаете печальную реальность, все рушится уверенность и кажется, что в жизни больше нет смысла. Дышите , все нормально, правда наоборот было бы странно. Вот оно Что вы можете сделать после того, как обнаружите, что ваш партнер изменил вам : уделите немного времени переживите боль и примите ее , подумайте о том, что произошло, не демонизируйте своего партнера e не вините возлюбленного , откажитесь от негативных мыслей и планов мести, не принимайте необдуманных решений и, если сочтете нужным, не медлите обратитесь к психологу который сможет поддержать вас в этом путешествие, но, прежде всего, помните, что дождь не может идти вечно и рано или поздно вы снова будете счастливы.

 

Как вести себя после измены© Getty Images

Можно ли простить измену?

Один из вопросов которые больше всего волнуют человеческую расу возможность простить или нет предательство сразу . Как можно себе представить, нет единого ответа , так как окончательное решение может зависеть от многих факторов. Фундаментальную роль в этом смысле играет лицо, обманувшее : прелюбодей ему действительно жаль ? Он показывает себя решившим быть прощенным ? У вас есть все полномочия, чтобы начать сначала? Эти вопросы могут помочь вам понять, стоит ли серьезно обдумывать вариант прощения или отказаться от него априори.Даже если это кажется парадоксальным, может случиться так, что после прощения отношения улучшатся чем раньше. Это драматическое событие, на самом деле, может стать возможностью провести конструктивную дискуссию с партнером и определить , что не так с вашей любовной историей . Все это, однако, невозможно без обязательства со стороны как изменить , так и улучшить.

Чтобы следовать, вот несколько советов эффективных , чтобы быть в состоянии простить предательство.

 

Как простить предательство© Getty Images

Делайте то, что доставляет вам удовольствие

Оказавшись на распутье e Вам предстоит решить, прощать ли измену своему партнеру, имейте в виду одно: ваше счастье . На самом деле важнее всего то, что вы действительно счастливы . Так что подумайте спокойно и рассматривайте только тот вариант, который позволяет вам быть, без внешней обусловленности.

Связь

Без общения не бывает счастливых отношений.Если вы переживаете кризис, поговорите об этом вежливо , чтобы понять, что не так, и вместе работать над улучшением ситуации. И наоборот, невысказанные и подтексты могут поставить под угрозу навсегда благополучие пары и привести к катастрофическим последствиям, таким как предательство.

 

Как простить измену© Getty Images

Разобраться в причинах измены

Как только вы раскрыли преступление, попытайтесь понять почему другой человек дошел до того, что предал вас и каковы были его настоящие намерения .Также проанализируйте, как вы предали себя: это было приключение на одну ночь и все или одна внебрачная связь ? Хотя серьезность факта не меняется, очевидно, что мы сталкиваемся с двумя событиями разных сущностей, которые предусматривают разное управление.

— Реклама —





Не сваливай всю вину на другого

Хотя главный ответственный за предательство будет один кто предаст , не сваливайте всю вину на другого.По сути, когда любовь заканчивается, это никогда не вина одного человека. Попробуйте начать путь самоанализа и выясните, были ли у вас тоже недостатки в паре. Чтобы начать сначала, не натыкаясь на те же ошибки, необходимо осознать ошибки друг друга и работать над собой.

 

Как простить предательство© Getty Images

Следуй своему чутью

Когда вы расскажете друзьям и семье о том, что произошло, все встанут в роли советников и будут соревноваться, чтобы дать вам самый полезный совет.Если можете, игнорируйте их, и не заботятся об их суждениях. Следуй своему чутью: жизнь принадлежит тебе и именно ты и только ты решаешь, прощать предательство или нет.

Принять предательство

Отрицание или отмена того, что произошло , не принесет пользы ни вам, ни вашей паре. Если вы действительно хотите дать второй шанс своему партнеру, необходимо признать, что измена действительно имела место, поговорить об этом с открытым сердцем с партнером и раз и навсегда проработать смесь эмоций, которые вы испытываете. Чувствовать.Только так можно идти дальше, несмотря ни на что.

 

Как простить измену© Getty Images

Работа над собой

Не позволяй предательству повлиять на твое уважение . Если вас предали или предали, это не значит, что вы заслуживаете такого обращения и имейте это в виду. Действительно, проявите мужество, чтобы столкнуться с таким разочарованием , и сделаете вас сильным человеком и достойным любви к себе.

Забыть любовника

Даже если это кажется невозможным, постарайтесь игнорировать существование этого третьего колеса.Избегайте возлагать всю ответственность на этого человека e не позволяйте мысли о вашем любовнике мучить вас, но прежде всего не поддавайтесь искушению поверить в то, что он лучше вас. Итак, сконцентрируйте все свои внимания наедине и только в паре.

 

Как простить предательство© Getty Images

Примите решение и будьте последовательны в нем

Se ты решил простить предательство своего партнера, ты должен остаться верным этому выбору. Конечно, это будет непросто, но прощение должно быть окончательным иначе вы рискуете упрекнуть в том факте в каждой паре и будучи спорщиками терзаемыми постоянными подозрениями в его верности.

Терапия для пар

Иногда невозможно справиться с таким событием в одиночку и необходимо обратиться к опытным людям, которые знают, как помочь найти правильный путь для вас. Найдите терапию для пар , которая лучше всего подходит вам и вашему партнеру , и следуйте ей, пока не будете готовы начать все сначала.

 

Как простить предательство© Getty Images

Почему важно прощать

Будда он сказал «Прощайте других не потому что они заслуживают прощения, а потому что вы заслуживаете мира» . Воспользуйтесь этим учением, и не только в случае предательства. Простить не означает забыть , но принять то, что произошло предотвратить влияние обиды на нашу жизнь и наши отношения. Благодаря прощению вы можете вернуть жить, любить и доверять другим , всегда помня о том, что если вы не готовы хоть немного пострадать, вы не готовы любить.Прощение означает избавиться от бремени невыносимой боли и сделать так, чтобы чувство любви не превратилось в ненависть.

Когда прощение бесполезно или невозможно

Однако надо признать, что иногда предательства не возможно простить . Когда любви больше нет и появляются отношения безвозвратные , когда вы имеете дело с серийным предателем или когда предательство произошло в начале отношений, не тратьте свою энергию и наберитесь смелости признать, что история закончилась раз и навсегда.

 

Как простить предательство© Getty Images

Предательство: как вести себя с детьми

Когда цунами предательства обрушивается на одну пару , это событие может только нарушить безмятежность даже детей , если таковые имеются. Насколько это возможно, оба обязуются защищать их издавать избегать споров оживленно в их присутствии почему это может породить в них серьезное недоверие и поставить под угрозу их способность общаться.Даже если ваш партнер причинил вам глубокую боль, воздержитесь от оскорблений в его присутствии и считайте в конечном счете путем семейной терапии , с помощью которого вы все вместе преодолеете этот трудный момент. Таким образом, вы поможете своим детям разобраться в том, что произошло.

 

Предательство: как вести себя с детьми© Getty Images

Фразы об обманутом доверии

 

  • Я расстроен не тем, что ты предал меня, а тем, что я больше не могу тебе доверять.
    Джим Моррисон
  • Можно наладить отношения с теми, кто предал наше доверие, но это как починить сломанный костюм: след остается неизгладимым.
    Эмануэла Бреда
  • Благоразумно никогда не доверять тем, кто хоть раз нас обманул.
    Декарт
  • Доверие — это что-то важное, однажды потеряв его, я его не верну.
    Антония Гравина
  • Уважение и доверие зарабатываются с течением времени, и, прежде всего, их нужно заслужить, но если их предадут, они никогда не вернутся к тому, что было раньше.
    Рози Лунатика
  • Доверие похоже на лист бумаги, однажды скомканный, он не может снова стать идеальным.
    Без автора
  • Ничто так не ранит, не отравляет, не тошнит, как разочарование. Потому что разочарование — это боль, которая всегда возникает из-за исчезнувшей надежды, поражение, которое всегда происходит из-за обманутого доверия, то есть из-за того, что кто-то или что-то, во что мы верили, рушится.
    Ориана Фаллачи
  • Блажен, кто ничего не ждет, потому что он никогда не будет разочарован.
    Александр Поуп
  • Доверие драгоценно и хрупко, как драгоценный камень: чтобы его заслужить, нужно взять на себя обязательство и очень постараться, чтобы не поцарапать его.
    Эмануэла Бреда
  • Требуются годы, чтобы завоевать доверие, секунды, чтобы разрушить его, и вечность, чтобы восстановить его.
    Без автора
  • Доверять кому-то — все равно, что держать воду в ладонях: легко потерять ее безвозвратно.
    Кен Фоллетт
  • Доверять можно только себе… и то не всегда.
    Пейдж Уилсон
  • Если кто-то изменяет вам один раз, это его ошибка; если кто-то обманывает вас дважды, это ваша ошибка.
    Элеонора Рузвельт
  • Доверие похоже на ластик, после каждой ошибки оно становится все меньше и меньше.
    Без автора
  • Уверенность подобна зеркалу, его можно починить, если оно разобьется, но вы все равно увидите трещины в этом отражении
    Авторский

 

Фразы о обманутом доверии© Getty Images

Фразы, которые нужно простить

 

  • Простите меня так сильно, я обещаю, что в следующий раз я дам вам ключи от моего сердца. Прости меня моя любовь.
    Без автора
  • Я сожалею о случившемся. Я знаю, что это моя вина, и я сделаю все, чтобы исправить свою ошибку.Потому что я люблю тебя, и меньше всего я хочу видеть, как ты страдаешь из-за меня.
    Без автора
  • Давай перестанем спорить и позволим говорить только нашим сердцам, вот увидишь, они прекрасно поймут друг друга!
    Без автора
  • Пожалуйста, прости меня, мой любимый щенок, я обещаю тебе, что это никогда не повторится, что я никогда не причиню вреда человеку, которого люблю больше всего на свете!
    Без автора
  • Я прекрасно понимаю, что моих извинений вам недостаточно, слова летят, но фактами я вас убедю!
    Без автора
  • Моя большая ошибка заключалась в том, что я позволил тебе поверить, что ты не важен для меня.Это не так. Потерять тебя было бы все равно, что потерять самую важную часть себя.
    Без автора
  • Клянусь тебе, что никогда не хотел сделать тебе больно, еще и потому, что сделал это себе, любовь моя… Прости меня!
    Без автора
  • Я не ищу оправданий тому, что сделал. Я был неправ и понял это слишком поздно. Единственное, что я могу вам сказать, это то, что я буду пытаться вернуть вашу любовь и доверие день за днем.
    Без автора
  • Я живу надеждой, что от тебя не останется только прекрасное воспоминание… Я хочу тебя, прости меня!
    Без автора
  • То, что произошло, было плодом моего страха перед страданием. Я не осознавал, что при этом мы страдали надвое. Теперь я просто хочу, чтобы вы поняли, насколько вы важны для меня. Аноним
  • Я не хочу отменять то, что сделал. Я никогда не скажу, что это была невинная ошибка. Мои грехи многочисленны и тяжелы, как валуны. Я беру на себя полную ответственность за это. Отсюда я хотел бы начать, чтобы вернуть вашу любовь.
    Без автора
  • Прости, любовь моя, если в этот момент я не могу дать тебе любви, которую хочу, я смогу это восполнить, потому что ты моя жизнь.
    Без автора
  • ИЗВИНИТЕ — я явно хороший мудак.
    Без автора
  • Я не хочу, чтобы наша история закончилась из-за недоразумения, прошу прощения, я слишком сильно люблю тебя, чтобы потерять.
    Без автора
  • Клянусь тебе, что никогда не хотел сделать тебе больно, еще и потому, что сделал это себе, любовь моя… Прости меня!
    Без автора
  • Когда ты причиняешь боль человеку, который тебе дорог больше всего на свете, нет слов, которые могли бы исправить ошибку. Поэтому я буду извиняться не на словах, а на деле.Маленькие ежедневные факты, если вы дадите мне возможность.
    Без автора
  • Извините, если я вас отпустил, я сожалел о своем выборе, но сегодня, и только сегодня, я понял вашу важность.
    Без автора

Когда дело доходит до предательства, я никогда не прощаю. : survivinginfidelity

Я не прощаю.

Да, вы правильно прочитали.

Обычно люди удивляются, когда признаются в этом. Некоторые люди выражают беспокойство. Другие считают меня ненавистным и/или озлобленным человеком.Почти все говорят мне, что мне нужно пересмотреть свою позицию, что это будет лучше для меня и качества моей жизни, если я это сделаю.

Я понял. Я делаю.

Обычно нам говорят, что прощать других — это хорошо. Это не только считается добротой к тому, кого вы прощаете, но в конечном итоге рассматривается как доброта к себе. Говорят, что когда вы прощаете, вы действительно делаете это больше для себя, поскольку отпускаете все негативные чувства, которые питаете к этому человеку.Вы больше не даете им эмоциональной власти над собой, и вы можете уйти от того, что они сделали с вами.

Дело в том, что я не разделяю этих чувств. Во всяком случае, не полностью.

Для этого есть две основные причины. Во-первых, я могу и могу отпустить обиды, которые люди причиняли мне в прошлом. Я не задерживаюсь на них, не думаю о них и не держу их над головами людей. Людям, которые уже загладили свою вину, уже не грозит какая-либо обида на меня.А те, что нет? Я просто не беспокоюсь о том, чтобы иметь дело с ними в моей жизни. С глаз долой, из сердца вон. Мне не нужно прощать их, чтобы забыть о них и двигаться дальше. Это может занять некоторое время, но я иду дальше.

Вторая причина связана с моим собственным восприятием того, что такое прощение.

Лучше всего я могу описать это с точки зрения долга.

Подумайте о том, когда вы должны кому-то деньги, или должны выплатить ссуду, или должны кому-то услугу или оплату за оказанную услугу.В этих и других подобных случаях вы брали что-то для собственной выгоды за чужой счет. В данном конкретном примере это деньги. Теперь ты должен вернуть то, что взял. Если вы не платите, это обычно означает начисление процентов или невозможность получить что-либо еще, пока долг не будет погашен.

Иногда эти долги можно списать. Как мы это называем, когда вы отказываетесь от этого долга?

Прощение.

Иногда есть веские причины простить долги.Может человек просто не в состоянии платить. Может быть, какой бы кредит ни был выдан, он был предложен при несправедливых обстоятельствах. Возможно, произошло какое-то событие или обстоятельство, которое делает долг неактуальным. Может быть, течение времени сделало то же самое. Есть много причин, по которым люди или учреждения могут решить, что такие материальные долги необходимо простить. И я думаю, что все они понятны. Я не против такого рода вещей, происходящих на этом уровне.

Но нам нужно понять, что когда долг прощен, это означает, что он никогда не будет возвращен .Тот, кто одолжил деньги или услуги из , понес убытки . Более того, теперь отношения между обеими сторонами чисты, и тот, кто взял на себя долг, обычно может взять еще больше долга с той же стороной, что и раньше.

Одно дело, когда это происходит на материальном уровне.

Другое дело, когда на эмоциях.

Может быть, я ошибаюсь, думая об этом (я не совершенен и не знаю всего этого), но лично я не позволяю людям думать, что они могут забрать у меня эмоционально и ментально и выйти сухим из воды. бесплатно.Есть долг, который нужно вернуть, и я не прощу им этого долга.

Это не значит, что я буду годами гоняться за людьми, если они причинили мне вред. Я не буду гоняться за этим погашением. Я не буду травить их этим долгом. Я не позволю ему управлять моей жизнью. Я не буду на этом останавливаться.

Но и я не забуду. И если я еще когда-нибудь столкнусь с такими людьми, я буду относиться к ним с таким же недоверием, как любой банк к клиенту, который не вернул выданные им кредиты.

Это не имеет ничего общего с ненавистью. Я не испытываю ненависти к таким людям. Я просто чувствую недоверчивую отстраненность по отношению к ним. Они показали мне, что они из себя представляют, и я просто отвечу соответственно. Вам не нужно ненавидеть скорпиона, чтобы держаться от него на безопасном расстоянии, чтобы вас не ужалили.

Так как же все это перевести на неверность?

Ну, это, наверное, очевидно, но позвольте мне подытожить.

После совершения разрушительного акта неверности с обманутого партнера взимается плата.Это тяжелые потери, большой долг, и, честно говоря, он требует серьезного возмещения. Это одна из основных причин, почему успешное примирение происходит так редко: большинство WS не в состоянии погасить этот долг. Действительно, многие прямо не хотят. Так где же это ставит BS?

Я думаю, что если BS рассматривает возможность примирения (обычно потому, что об этом просит WS), им следует серьезно подумать, способна ли WS воспроизвести этот долг. Это означает, ну, «вкладывание в работу», как многие любят это заявлять.Они должны выяснить, что происходит в их головах, что заставило их думать, что им позволили совершить такое предательство (обычно через IC). Они должны быть готовы столкнуться с гневом, страданием и меняющимся настроением WS непоколебимо. Они должны быть готовы иметь дело с триггерами, с которыми столкнется WS. Они должны быть готовы отказаться от своей автономии в отношении своих коммуникаций и местоположения. И им придется смириться с тем, что за повторную измену будут тяжелые последствия.Эти и другие условия — это то, с чем WS должны будут погасить долг, и если они не смогут этого сделать, после того как они уже накопили указанный долг, то у WS больше нет причин инвестировать в них, так сказать.

Ну а прощение долга?

См. выше. Простить им это предательство означает, что вы не просто стираете с доски и берете на себя эмоциональную и умственную потерю, но что вы говорите, что они могут вернуться и забрать у вас еще больше.

Вы можете себе это позволить?

Что делать, если вы имеете дело с WS, который не хочет возвращать долг (т.е. не хочет работать)?

Ну, отсюда должно быть легко понять ответ, не так ли?

Опять же, возможно, я ошибаюсь. Но я могу честно сказать, что на самом деле я стал чувствовать себя лучше, эмоционально и умственно, когда я начал придерживаться этих стандартов. Теперь я отказываюсь иметь дело с людьми, которые считают, что они могут использовать меня в своих интересах в этих областях, и я больше не терплю людей, которые таким образом причиняют мне вред, но отказываюсь возмещать ущерб (вероятно, я должен упомянуть, что я Поймите, что любые приличные отношения, какими бы они ни были, находятся в постоянном состоянии давать и брать, и иногда мы причиняем друг другу боль без особого смысла. Это происходит.Важно то, что происходит потом, и насколько мы готовы помириться с другим) . Я также не должен относиться к ним с какой-то горечью или ненавистью; Я просто вычеркиваю их из своей жизни и иду дальше. Любые «убытки», которые я накапливаю, я возмещаю сам, инвестируя в себя. Я провожу время с людьми, которые действительно любят и заботятся об этом, я занимаюсь жизнеутверждающими и улучшающими жизнь хобби и занятиями, я делаю все возможное, чтобы создать позитивный взгляд на жизнь. И я не позволяю горечи и ненависти сломить меня или уменьшить любое удовольствие, которое я могу получить от жизни.

Но когда дело доходит до людей, которые каким-либо образом предали меня, я никогда не забываю и никогда не прощаю. Есть долг, который нужно заплатить, и они это знают. Если они когда-нибудь захотят, чтобы я относился к ним иначе, чем чего-то, чего следует избегать, то они должны отплатить за это. Напоминать им об этом не моя работа, и мне лучше не зацикливаться на этом. Но за предательство приходится платить высокую цену, и хотя я не обязательно считаю, что нужно прощать других ради них самих, я знаю, что тем, кто предает других, нужно начать возвращать кармические долги за свои собственных благ.

Как снова доверять и прощать

За неделю два человека, к которым я питаю нежные чувства, пережили серьезное предательство. Один нашел другую женщину в постели своего мужа. Другая уволилась с работы после того, как ее неразумная рабочая нагрузка была проигнорирована, а ее менеджер обвинял ее, а не поддерживал и корректировал нагрузку.

Вот некоторые мысли о динамике чувства предательства и о том, как перейти к доверию и прощению.Начну с того, что напомню, что исцеление от предательства — непростая задача.

Простить предательство

Есть фраза, которая гласит: «сильнее в сломанных местах». Плохие вещи случаются с замечательными людьми и, в конце концов, часто укрепляют их. Или, как говорит моя подруга Мелани: «Что вас не убьет, сделает вас смешнее!»

Психолог Гвендолин Янсма предполагает, что всем родителям необходимо предать своих детей, чтобы они узнали слабости своих родителей и в итоге покинули дом.Хотя может показаться, что из предательства, особенно со стороны члена семьи, не может выйти ничего хорошего, но на самом деле мы можем расти благодаря разочаровывающим нас людям. Мы можем узнать, что наше мнение о себе является самым важным мнением, что мы являемся нашими главными опекунами, а другие существуют в этом мире не для того, чтобы мы выглядели или чувствовали себя хорошо.

Жизнь действительно полна парадоксов со светлыми и уродливыми тенями, такими как изнасилование, интрижки, обзывание, воровство и все формы предательства. Как и в фильме «Звездные войны», нас иногда тянет на темную сторону или мы можем бороться, чтобы остаться на свету.Другой альтернативой является сострадание ко всем нашим наклонностям.

Выяви свою темную сторону на свет. Мой друг недавно продемонстрировал этот выбор. После жестокого развода, когда у нее часто возникало искушение отомстить, она заявила, что злится, заплакала, а затем с достоинством двинулась дальше. Она дала себе кольцо с обещанием в качестве напоминания заботиться о себе до тех пор, пока смерть не погубит ее в году.

Простите себя за то, что доверяете словам, а не действиям

После предательства нередко возникают сомнения относительно того, сможем ли мы когда-либо доверять тем, кто причинил нам зло.Это особенно верно в случае множественных нарушений или случаев обмана. Чтобы восстановить доверие к другим, важно осознать, что у всех нас есть слабости, и все мы подведем других. Немногие из нас являются святыми, и даже у Матери Терезы была жесткая сторона. Я часто говорю: «Вы можете доверять другим людям, чтобы они жили по-своему». Обратите внимание на то, как действуют другие. Доверяйте им, что они опоздают, или нарушат свои соглашения, или сбегут с вашими деньгами, если это их привычка на всю жизнь. И наоборот, верьте, что другие будут рядом с вами, выполнят свои обязательства и не нарушат узы ваших отношений.Как гласит еще одно клише Действия говорят громче слов . Доверяйте действиям людей.

Двигаться вперед

Будда сказал: «В этой жизни мы испытаем десять тысяч радостей и десять тысяч печалей», а Иисус сказал: «В этом мире у вас будут скорби». Оба также согласились с тем, что акт прощения — это способ справиться с прошлыми ошибками, чтобы вы могли спокойно двигаться вперед в будущее.

Когда дело доходит до прощения, самый важный человек, которого нужно простить, — это вы сами.Нам нужно научиться прощать себя за нашу человечность, наше неуместное доверие, нашу нужду и нашу невинность. Конечно, прощение себя и того, кто причинил нам вред, освобождает нас, чтобы полностью двигаться дальше.

В этом видео рассматриваются три ключа к прощению. Кликните сюда.

Тем не менее, в первую очередь нужно начать с себя и своих чувств. Определение чувств и того, как они могут быть знакомы, позволяет нам быть искренними с самими собой. Чтобы преобразовать чувство вины и стыда, мы можем извлечь уроки из этого опыта.Мы можем научиться доверять своей интуиции, не терпеть первоначальное неуважение.

Мы можем научиться прислушиваться к предупреждающим сигналам и снова доверять себе. Мы также можем научиться различать, какие действия нам нужно предпринять, чтобы восстановить свою силу. Мы можем нанять адвоката, написать гневное письмо (отправить его по почте или нет), устроить конфронтацию лицом к лицу или продать обручальное кольцо.

Да, предательство болезненно, но оно может вернуть нас к себе и позволить продвинуться вперед к месту прощения и доверия.Каков ваш опыт предательства и как вы оправились?

Примечание: Чтобы узнать больше об исцелении от предательства, прочтите книгу доктора Бет Хедва, B etrayal, Доверие и прощение .

Пожалуйста, ознакомьтесь с этими соответствующими сообщениями:

Ключом к эмоциональной свободе является воплощение прощения в действие
Пять шагов к подлинному извинению, основанному на исследованиях

Патрисия Морган MA CCC помогает своим читателям, клиентам и зрителям облегчить их бремя, улучшить их мировоззрение и укрепить их устойчивость.Чтобы перейти от горя к WOW позвоните 403.242.7796 или по электронной почте запрос .


Если вам понравился этот блог или вы извлекли из него пользу, оставьте
комментарий ниже и подпишитесь на мой электронный информационный бюллетень Your Uplift.

Просмотры сообщений: 1170

5 случаев, когда можно дать своему партнеру второй шанс и 5 случаев, когда вы даже не должны об этом думатьВот вы и остались с моральным конфликтом, с которым, казалось бы, должны справиться в одиночку, и понятия не имеете, как начать решать эту проблему. Вы никогда не думали, что он изменит, вы никогда не ожидали, что она предаст ваше доверие, но люди делают ошибки. Вы сами внесли свою долю в прошлых романтических отношениях. Можете ли вы простить своего партнера или вам следует уйти от отношений?

Разрешить конфликт не всегда так просто, как простить и забыть. Здесь задействованы эмоции, чувство вины и предательства, а также любовь, которую нужно исправлять с нуля.Чтобы помочь вам решить, стоит ли давать партнеру второй шанс, я проконсультировалась с экспертом по отношениям и писателем Эйприл Масини, а также с коучем пар и автором книги «Программа прочного брака: как создать свою счастливую жизнь». с большим намерением, меньше работы, Лесли Доарс.

Вот моменты, когда психически и физически можно попытаться снова, и когда вам не следует даже думать о том, чтобы дать своему партнеру второй шанс.

1.ОК — Когда вы взаимно соглашаетесь работать над проблемой вместе

«Просто уговорить пару работать вместе — это победа для отношений. Большинство людей, которые обращаются ко мне за помощью, делают это, потому что они не могут заставить партнера взять на себя обязательства. работать вместе», — говорит мне Масини по электронной почте. Если вы и ваш партнер согласны с тем, что необходимо решить более глубокую проблему, и вы оба готовы решить ее, это лучшая основа для преодоления ваших проблем.

Даже если желание отработать это взаимно, у партнера, которого предали, могут присутствовать чувства недоверия или сомнения.Чтобы преодолеть это, Масини предлагает: «Если у вас есть представление о своем партнере, которое мешает вам доверять ему или прощать его, и вы хотите пройти мимо этого, копайте глубже. Поговорите со своим партнером и попросите его помочь вам понять. прошлое. Постарайтесь понять историю того, как они пришли к поведению, которое привело вас в это место — помимо того, что вы думаете, что знаете. Когда есть проблема, есть возможность узнать и стать ближе. Это не всегда очевидно, но это там.»

2. ОК — Когда измену можно простить и решить

Неверность не является и не всегда должна быть концом всех отношений.«Причина, по которой [разделять после измены] является ошибкой, заключается в том, что предательство не происходит в вакууме. Оба человека в паре играют роль в предательстве, хотя поначалу это не кажется таким. может остыть и посмотреть на причины измены, редко бывает так, что кто-то другой был горячее или сексуальнее, а чаще тот, кто изменил, не чувствовал себя ценным в отношениях.Это часто происходит потому, что пара перегружена, неаккуратна или расстроен какой-то производной проблемой.Все эти проблемы нужно решать, а не игнорировать», — объясняет Масини. По словам Доареса, «шаги к исцелению включают в себя получение истинного понимания проблемного поведения и степени причиненного им ущерба. Также важно, чтобы правонарушитель понимал, что побудило его действовать таким образом, чтобы он мог остерегаться такого выбора в будущем.Принести чистое и искреннее извинение (без оправданий или причин) очень важно. Также важно, чтобы обиженный партнер мог рассказать о влиянии поведения и о том, как оно навредило ему. Это непрерывный процесс, поскольку все больше и больше раскрывается. Также должна быть полная честность в отношении того, что происходит, когда вы в разлуке. Ложь о чем-либо замедляет процесс восстановления доверия. Исцеление начинается, когда обиженный партнер знает, что обидчик действительно понимает, насколько сильно пострадал его партнер, и признает, что он был причиной.

3. ОК – Когда ваш партнер совершает редкую ошибку

По словам Масини, «если проблема является аномалией, а не обычным бизнесом, стоит попытаться все исправить. Например, если человек ошибся, и он никогда не делал этого раньше, это стоит пережить». особенно если ваш партнер выражает раскаяние.Или, если у вас есть дети, расставание повлияет на них более глубоко, чем на вас или вашего партнера, поэтому, если вы можете, вам следует попытаться все исправить», — поясняет Масини.

Когда много вложено в со временем становится все труднее идти разными путями Подумайте, стоит ли серьезность ошибки, которую совершил ваш партнер, отказаться от всего этого

5. ОК – когда ваш партнер выражает раскаяние, берет на себя ответственность и ищет прощения

«Истинное раскаяние — большой показатель надежды.Это должно быть связано с конкретным поведением и признанием ущерба, причиненного этим поведением. Также должна быть готовность возместить ущерб, возместив ущерб, независимо от того, насколько это лично тяжело. Также важно, чтобы обидчик не требовал от партнера прощения до того, как эти действия будут предприняты», — сообщает Доарес Bustle по электронной почте. к отношениям.Тот, кто не сожалеет о том, что причинил вам боль и предал ваше доверие, не заслуживает второго шанса. С другой стороны, там, где есть сильное сожаление о допущенной ошибке, есть указание на надежду на спасение отношений.

6. Не все в порядке — когда недопонимание является постоянным

«Без контроля, [недопонимание] выходит из-под контроля, экспоненциально. проблема — как с помощью, так и без помощи третьей стороны.Проверяйте себя и своего партнера, чтобы убедиться, что вы имеете в виду то, что говорите, и слышите то, что, как вам кажется, вы слышите. Много раз по разным причинам пары просто недопонимают друг друга», — говорит Масини. пересмотрите свою приверженность отношениям.

«Потеря связи и уменьшение близости и привязанности также заставляет пары искать помощи.Неподобающее поведение, такое как чрезмерное употребление алкоголя, чрезмерное общение с друзьями или семьей, интимные отношения с другими людьми, плохой баланс между работой и личной жизнью и проблемы с деньгами — все это может заставить пару обратиться за помощью в налаживании отношений», — делится Доарес.

7 .Ненормально – когда предательство становится частым

«Измена – одна из самых распространенных ошибок в отношениях, из-за которой пара без вопросов расстается. Это подрывает самоуважение многих людей и кажется сильным предательством.Вот почему вы увидите, как партнеры быстро расходятся из-за предательства», — говорит мне Масини по электронной почте. ваши отношения. Если ваш партнер становится хроническим изменщиком, он или она явно не усвоил урок вины и раскаяния и, таким образом, не заслуживает второго шанса.

«То, что одна пара считает невозможным преодолеть, другая пара будьте готовы попробовать.Тем не менее, если нет раскаяния или принятия ответственности за ущерб, очень трудно дать кому-то еще один шанс. То же самое верно, если правонарушитель не желает изменить свое поведение в будущем или ожидает, что обиженная сторона возьмет на себя ответственность за действия правонарушителя», — добавляет Доарес. «Постоянная измена, хроническая ложь и физическое насилие должны стать препятствием для здоровых людей. Невозможно иметь здоровые отношения, когда вы с кем-то, кто практикует любую из этих трех динамик», — говорит Масини.

Если вы неоднократно замечаете, что ваш партнер лжет вам, то существует скрытая причина обмана, которая должна заставить вас задуматься о том, стоят ли эти отношения вашего безответного времени, энергии и лояльности.

9. Ненормально – когда ваш партнер подвергается физическому насилию

Когда в отношениях возникает любой вид жестокого обращения, вы должны рассмотреть все возможности, чтобы устранить себя самым безопасным способом. Никакие отношения или личность не стоят потери вашего счастья или жизни.Найдите убежище от оскорбительных отношений и начните исцеляться, ожидая лучшего будущего.

«Окружите себя поддерживающими людьми и составьте конкретный план того, что вы будете делать, когда у вас возникнет искушение установить связь. Получите помощь извне, чтобы справиться с любыми оставшимися эмоциями — как положительными, так и отрицательными, — чтобы вы могли двигаться дальше по жизни и быть открытым для любви снова», — предлагает Доарес.

10. Не в порядке — когда вы решили двигаться дальше

Это нормально, когда вы уже не так сильны в любви или желание оставаться преданным начинает угасать.Некоторые отношения невозможно восстановить, и в этот момент вы можете оказаться готовыми уйти.

Чтобы добиться этого, Масини говорит: «Чтобы сделать полный разрыв, нужны приверженность и дисциплина. Чем яснее вы понимаете свои причины и свою убежденность в том, чтобы двигаться дальше с чистым разрывом, и чем более дисциплинированы вы в отношении границ, тем легче это будет. быть.»

Когда дело доходит до вашего счастья, никто, кроме вас, не может определить, как вы его достигнете и сохраните. Даже если вы вложили много времени и любви в отношения, не позволяйте, чтобы ваша жизнь была скомпрометирована эгоистичными действиями другого человека.Когда кто-то из ваших близких ведет себя таким образом, что требует исключения вас из его или ее жизни, найдите время, чтобы позволить себе исцелиться и определить, что будет лучше для вас в будущем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.