Темперамент как узнать: Тест на темперамент с точностью более 98%

Содержание

как быть ближе, несмотря на различия?

«Противоположности притягиваются» — мы часто слышим эту фразу, когда разговор заходит об отношениях. Однако, когда дело касается секса и близости, противоположные взгляды партнеров могут стать причиной конфликтов и недопонимания. Разбираемся, что делать, если в вашей паре разные представления о том, «как, когда и сколько», и как сгладить разницу сексуальных темпераментов.

Внимание! «Взрослый» контент, предназначенный для лиц, достигших 18 лет

Сексуальный темперамент vs либидо

Когда речь идет о сексе, одним из основных понятий становится «либидо» (lĭbīdo — «похоть, желание, страсть, стремление»). Термин был разработан Зигмундом Фрейдом в теории психоанализа для описания различных проявлений сексуальности. В современной сексологии «либидо» используется именно в контексте полового влечения, когда мы говорим о желании человека заниматься сексом.

Сексуальный темперамент — это относительно новое понятие, о нем можно прочитать во второй главе «Как хочет женщина» Эмили Нагоски. С помощью этого словосочетания Нагоски описывает человеческое поведение и отношение к сексу в большей степени со стороны психологии и культуры. В сексуальный темперамент входят социальные установки, традиции и нормы. Влияет на его формирование и характер самого человека, и то, как о сексе говорят в его семье, окружении, медиа. Важную роль играет и менталитет. От сексуального темперамента человека зависит, как он демонстрирует партнеру желание, какие сексуальные практики считает приемлемыми, а какие вызывают отторжение. Также от этого будет зависеть, как человек проявляет чувства к партнеру, находясь в отношениях. На сегодняшний день определить свой сексуальный темперамент предлагают самые разные онлайн-тесты, а СМИ предлагают «народные» методы — потенциал человека предлагают определять по размеру носа или ноги. Впрочем, и тот, и другой подход должны подвергаться сомнению в равной степени.

Обычно выделяют три типа сексуального темперамента:

Сильный, или гиперсексуальный, темперамент, обладатели которого легко возбуждаются, а внешние раздражители или стресс едва ли могут снизить их желание заниматься сексом.

Такому человеку все равно, как он выглядит во время секса, что на нем/ней/партнере надето, используется ли средство контрацепции и так далее.

Средним темпераментом, согласно статистике, обладает преобладающее большинство людей (около 80% мужчин и женщин), которое наделено умеренным сексуальным аппетитом. При этом внешние и внутренние раздражители могут в некоторой степени влиять на желание и возможность заниматься сексом.

Обладатели слабого сексуального темперамента легко отказываются от секса. При этом они могут испытывать сексуальное желание, но слишком много посторонних факторов способны ограничить их в получении удовольствия от процесса.

«Как практикующий психотерапевт и сексотерапевт, в начале я бы сказала, что любая классификация — как дает нам больше понимания о вопросе, но так и упрощает «личность» человека, кого мы в эту классификацию записываем. Классификация не учитывает, что каждый человек имеет свою личную историю, свои эмоциональные травмы (характер которых будет напрямую влиять и на сексуальную сферу жизни), свои ключевые эмоциональные потребности (в том числе те, которые с детства могут находиться в дефиците, а значит во взрослой жизни человек будет стремится закрыть их любой ценой; чаще всего с помощью других людей), свои цели в жизни, свои убеждения и внутренние ограничения.

Сексуальность и сексуальный желание — вопросы очень объемные и зависят от многих факторов. Когда мы говорим о сексуальном темпераменте — это звучит как константа. Однако, сексуальное желание у одного человека может существенно меняться в разные жизненные периоды и при личностной проработке (когда человек решает свои внутренние конфликты, становится более зрелым и самодостаточным, работает с уровнем своей тревожности и тд).», — комментирует Кристина Костикова психолог, психоаналитический психотерапевт, сексотерапевт и бизнес-коуч, член Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования, автор и эксперт Psychologies, Lifehacker.

Когда темпераменты разные

«Например, женщина, воспитанная в восточной традиции, не будет проявлять инициативу в постели. За двадцать лет брака она этого не сделала, и в результате ее супруг с более западным воспитанием выступил инициатором похода к психологу, просто чтобы разобраться, остался ли еще в их отношениях какой-то интерес, хочет ли его жена интимной близости», — рассказывает психолог Михаил Лабковский в интервью RTVI.

Разница в сексуальных темпераментах партнеров может касаться не только того, кто проявляет инициативу или сколько раз в неделю пара занимается сексом. Она также может затрагивать куда более глубокие и болезненные места в отношениях:

Нередко на почве этих различий случаются конфликты, удовлетворенность отношениями падает, и пары оказываются либо в кабинете у психолога, либо на грани расставания. Но что, если различие сексуальных темпераментов — не приговор и не «несовместимость»?

Разные темпераменты не обязательно конфликтуют, с тем же успехом они могут дополнять друг друга, но, конечно, для этого партнерам придется приложить некоторые усилия.

Что делать, когда разница сексуальных темпераментов дает о себе знать

Подумайте, что могло стать причиной изменений, если они появились внезапно

Желание партнера заниматься сексом может снизиться или повыситься по самым разным причинам: из-за стресса на работе, проблем со здоровьем, конфликтов с близкими людьми, появления ребенка, начала нового проекта. Найдя отправную точку, вы сможете изменить обстоятельства или свое отношение к ним.

Просто поговорите

Когда вас что-то не устраивает, замалчивать проблему не имеет смысла, равно как и решать ее радикально. Если для вас приоритетны отношения с определенным человеком, а не регулярность секса и набор используемых в процессе поз, вам стоит сесть за стол переговоров, где вы сможете договориться, например, о периодичности секса, табу или стоп-словах.

Смените обстановку

Устройте себе и партнеру свидание, квест с пикантными заданиями или партию в настольную игру для взрослых. Можете добавить что-то новое и в сам процесс близости: от ролевых игр до использования игрушек.

«Если у партнеров есть несовпадение в теме сексуального желания — прежде всего, это нужно обсуждать в паре — спокойно, без претензий друг к другу и с уважением к отличиям другого человека. Можно обсудить: «Всегда ли так было? Если нет, то с чем это может быть связано? Что беспокоит каждого из партнеров? О чем фантазирует в сексуальном плане каждый? Как вы можете помочь друг другу?»

Нужно искать компромиссы (например, самоудовлетворение), если отношения важны для обоих. Ключевое — не врать себе, что партнер должен измениться ради вас. Да, это может произойти, но только если он сам этого захочет», — комментирует Кристина Костикова.

Иногда бывают ситуации, когда партнеры не готовы обсуждать различия и делать шаги навстречу друг другу. В таких обстоятельствах могут пострадать не только отношения, но и сами их участники. Партнеры могут чувствовать себя виноватыми или «неправильными», и в такой ситуации важно помнить, что несовпадение сексуальных темпераментов — это нормально.

Серьезной ошибкой будет начать заниматься сексом с партнером без обоюдного желания сторон (по принуждению или из чувства долга), проявлять агрессию к партнеру или позволять партнеру проявлять агрессию к вам, а также считать, что с вами что-то не так. Различие сексуальных темпераментов — не приговор, если только партнеры сами не решат иначе.

«Тайны темперамента или как узнать о человеке по его интересам и увлечениям».

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Самарская средняя №1 имени П. А. Половинко Азовского района

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРОЕКТ

по психологии

на тему: «Тайны темперамента или как узнать о человеке по его интересам и увлечениям».

 

 

 

 

 

 

 

Выполнила ученица 11 «Б» класса

Дрозд Мария Сергеевна.

Руководитель проекта

Слепакова Марина Николаевна.

                                                                      

2019-2020 уч. год

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ.. 2

ПЛАН РАБОТЫ ПО РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА. . 4

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗАВИСИМОСТИ ТЕМПЕРАМЕНТА И ИНТЕРЕСОВ ЧЕЛОВЕКА.. 6

1.История темперамента. 6

1.1. Гуморальные теории темперамента. 6

1.2.Конституционально-типологические теории темперамента. 7

2.Типы темперамента. 13

3.Зависимость рода деятельности от типа темперамента. 17

ТАЙНЫ ТЕМПЕРАМЕНТА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА.. 19

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.. 20

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ… 21

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ.. 21

ПРИЛОЖЕНИЕ.. 22

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В наше время особое внимание уделяется человеческому фактору, потому что при обострении глобальных проблем и повышении числа стрессогенных факторов особенно остро звучит проблема саморегуляции поведения индивида и его социальной адаптации. Тип темперамента и особенности психики в этом случае  являются наиболее значимыми свойствами личности. Учитывая эти данные, можно предугадать последующее поведение человека в повседневной жизни и межличностном общении. Успехи в учёбе, выбор хобби и профессии, способы общения, активность или пассивность в течение дня, принятие участия в общественной деятельности — всё это контролируется особенностями психики. По моему мнению, осознание положительных и отрицательных сторон своего темперамента и выработка умения управлять ими является самым важным  условием успешной социальной адаптации человека. Именно поэтому я выбрала тему: «Тайны темперамента или как узнать о  человеке по его интересам и увлечениям».

Актуальность данной проектной работы заключается в том, что знания индивидуальных особенностей психики человека необходимы для установления благоприятных взаимоотношений, при планировании своего будущего и выборе профессии.

Гипотеза: я предполагаю, что выбор деятельности и поведения человека зависит от типа темперамента.

Объект исследования: типы темперамента индивида, его увлечения и интересы.

Предмет исследования: влияние особенностей темперамента человека на выбор деятельности.

Цель: изучение типов темперамента и их влияния на выбор рода деятельности, выделение наиболее ярких черт того или иного типа. 

 

Задачи:

1.                      Изучить соответствующую литературу по вопросам зависимости интересов и увлечений человека от типа темперамента;

2.                     Провести тестирование на тему: «Твой тип темперамента» среди  учащихся МБОУ Самарской СШ№1 имени Половинко П. А.;

3.                     Проанализировать полученные результаты анкетирования и сделать выводы;

4.                     Изучить типы темперамента и наиболее яркие черты каждого из них;

5.                     Установить зависимость между определенным типом темперамента и видом деятельности и способом поведения.

 

Методы исследования:

·            тестирование («Тип темперамента» Г. Азенка среди учащихся МБОУ Самарской СШ№1 имени Половинко П.А.)

·            анализ и синтез

v     зависимость типа темперамента от рода деятельности;

v     полученных результатов анкетирования;

v     сравнение (результатов анкетирования среди людей, имеющих разные сферы деятельности)

·                        обобщение (полученных результатов исследования)

Практическая значимость: возможность использования рекомендаций в выборе профессии или интересов с учётом личностных качеств и особенностей психики человека.


 

1.1. Гуморальные теории темперамента

 

Понятие «темперамент» возникло на основе учения знаменитого древнегреческого врача Гиппократа (VI-V век до н.э.), согласно которому уровень жизнедеятельности организма определяется соотношением между четырьмя жидкостями, циркулирующими в человеческом организме, – кровью, желчью, черной желчью и слизью. Соотношение этих жидкостей у разных людей неодинаково. Именно из теории Гиппократа берет начало термин «темперамент», происходящий от латинского «temperamentum», что в переводе обозначает «соразмерность, надлежащее соотношение черт» (Рис.1).

Рис.1. Четыре типа темперамента по Гиппократу. Слева направо: холерик, сангвиник, меланхолик, флегматик.

Опираясь на учение Гиппократа, другой знаменитый врач античности Клавдий Гален (II век до н.э.) разработал типологию темпераментов, которую он изложил в трактате «De temperamentum». Со­гласно его учению, тип темперамента зависит от преобладания в организме одно­го из соков. Гален выделил и дал названия четырем типам темперамента человека: сангвиник (от лат. sanguis – кровь), флегматик (от герч. phlegma – слизь, мокро­та), холерик (от греч. chole – желчь) и меланхолик (от греч. melas chole  черная желчь). Для каждого типа темперамента Гален составил психологический портрет.

Последним ярким представителем гуморальных теорий темперамента считается И. Кант, предложивший в 1879 году описания типов темперамента, органической основой которых он так же считал особенности крови.

 

 

1.2.Конституционально-типологические теории темперамента

 

В 1921 г. вышел труд немецкого психиатра Э.Кречмера «Строение тела и характер», в котором был представлен новый взгляд на природу темперамента. Основываясь на результатах клинических исследований, Кречмер связывал темперамент человека с индивиду­альными различиями в телосложении – формой тела, его пропорциями, ростом, весом, величиной жировых отло­жений. По мнению Кречмера, каждому определенному типу телосложения человека соответствуют определенные психологические особенности. Проведя множество измерений частей тела пациентов, Кречмер пришел к выводу о существовании четырех типов телосложения человека  (Рис.2):

1.                     Астенический (лептосомный). Тип телосложения характеризуется сочетанием среднего роста по высоте и слабого роста по ширине, от чего люди этого типа кажутся выше, чем на самом деле. Его общая картина представляет собой худого человека с узкими плечами, тонкими руками и кистями, длинной и узкой грудной клеткой, лишенным жира животом. Лицо астеника обычно длинное, узкое и бледное, в профиле резко выступает несоответствие между удлиненным носом и небольшой нижней челюстью, и поэтому по форме его называют угловым.

2.                     Пикнический. Тип выделяется сильным развитием внутренних полостей тела (головы, груди, живота) – при слабом двигательном аппарате (плечевого пояса и конечностей). Пикники – люди среднего роста и с плотной фигурой, их глубокая створчатая грудная клетка переходит в массивный, склонный к ожирению живот, который является своего рода центром данного типа телосложения. Фронтальное очертание лица напоминает пятиугольник, само же лицо – широкое, мягкое, закругленное.

3.                     Атлетический. Тип отличает сильное развитие скелета и мускулатуры, туловище по ширине значительно уменьшается книзу. Люди этого типа обладают средним или высоким ростом, широкими плечами, статной грудной клеткой, упругим животом. Голова у атлетиков плотная и высокая, она прямо держится на сильной свободной шее, а лицо имеет обычно вытянутую яйцевидную форму.

Рис.2. Типы телосложения по Кречмеру.

1 – пикнический, 2 – астенический, 3 – атлетический.

Каждому из перечисленных типов телосложения, по мнению Кречмера, соответствует определенный тип темперамента:

1.                     Шизотимический темперамент – соответствует астеническому (лептосомному) типу телосложения. Характеризуется замкнутостью вплоть до аутизма, колебаниями эмоций от раздражения до сухос­ти, упрямством, малоподатливостью убеждению и измене­нию установок, сложностями в приспособлении к окруже­нию, склонностью к абстракции. При расстройствах психи­ки обнаруживается предрасположенность к шизофрении.

2.                     Циклотимический – соответствует пикническому типу телосложения. Характеризуется качествами, противоположными особенностям шизотимического темперамента: легко контактирует с окружением, эмоции колеблются между радостью и печалью, веселостью и мрачностью. У одних циклоидов центр этих колебаний направлен к гипоманиакальному полюсу, у других – к депрессивному. При пси­хических расстройствах обнаруживается склонность к маниакально-депрессивному психозу.

3.                     Иксотимический темперамент – соответствует атлетическому типу темперамента. Иксотимик спокоен, маловпечатлителен, обладает сдержанными жестами и ми­микой, невысокой гибкостью мышления, трудно приспо­сабливается к перемене обстановки. При психических рас­стройствах проявляет предрасположенность к эпилепсии.

Кречмер также выделил четыре группы качеств, связанных с темпераментом человека:

·  психэстезия – чрезмерная чувствительность или нечув­ствительность по отношению к психическим раздражениям;

·  фон настроения – оттенок удовольствия или неудоволь­ствия в психических переживаниях, отмечаемый на шкале веселый-печальный;

·  психический темп – ускорение или задержка психических процессов вообще и их специального ритма;

·  общий двигательный темп – подвижность или заторможенность, специальный харак­тер движений.

Теория Кречмера получила распространение в Европе, а в США приобрела популярность разработанная в 1940-х гг. концепция темперамента американского врача и психолога У.Шелдона, схожая с теорией Кречмера. Основываясь на эмбриологии, с одной стороны, и пользуясь специально разработанной фотографической техникой и сложными антропометрическими измерениями, с другой стороны, Шелдон пришел к выводу о том, что темперамент человека зависит от преобладающего развития одной из трех тканей, берущих начало из трех зародышевых лепестков эмбриона. В соответствии с этим, Шелдон выделил три типа строения тела человека.

1.                     Эндоморфный (из эндодермы образуются преимущественно внутренние органы) – относительно слабое телосло­жение с избытком жировой ткани – соответствует пикническому типу телосложения в классификации Кречмера (Рис.3).

Рис.3. Эндоморфический тип телосложения.

2.                      Мезоморфный (из мезодермы образуется мышечная ткань) – стройное и крепкое тело, большая физическая сила – соответствует атлетическому типу телосложения в типологии Кречмера (Рис. 4).

Рис.4. Мезоморфический тип телосложения.

3.                      Эктоморфный (из эктодермы развивается кожа и нервная ткань) – хрупкое телосло­жение, плоская грудная клетка и длинные тонкие конечности со слабой мускула­турой – астенический (лептосомный) тип по классификации Кречмера (Рис.5).

Рис.5. Эктоморфический тип телосложения.

Эмпирическим путем Шелдон выявил, что перечисленным типам строения тела соответствуют определенные типы темперамента, которым он дал следующие наименования:

1.                     Висцеротонический  – соответствует эндоморфному типу телосложения. Отличается живым, общительным темпераментом, любовью к комфорту, с чувственными устремлениями, расслабленностью и медленными реакциями.

2.                     Соматотонический  – соответствует мезоморфному типу строения тела. Характеризуется любовью к приключениям, склонностью к риску и соревновательности, жаждой мускульных действий, активностью, смелостью, агрессивностью.

3.                     Церебротонический  – соответствует эктоморфному типу строения тела. Характеризуется тягой к эстетическим наслаждениям, холодностью, малой общительностью, склонностью к обособлению и одиночеству, повышенной реактивностью.

Таким образом, теории темперамента Кречмера и Шелдона в целом имеют большое количество сходств. Однако и та, и другая концепция подверглись критике. Недостаток теории Кречмера видели в том, что данные, полученные на группе психически нездоровых людей, были без достаточных оснований перенесены на здоровых, а недостатком обеих теорий считали мысль о «фатальной соматической обусловленности самых разнообразных психических черт личности, в том числе таких, которые целиком определяются условиями воспитания и социальной средой».

 

1.2.          Нейродинамические теории темперамента

 

Новый подход к изучению темперамента был разработан в 1920-1930-х гг.  И.П. Павловым. Павлов изучал высшую нервную деятельность живых организмов, проводя многочисленные эксперименты на собаках. В результате этих экспериментов он пришел к выводу о том, что в основе темперамента лежат не свойства жидкостей или телесных тканей, а особенности функционирования нервной системы, а именно – свойства нервных процессов возбуждения и торможения.

Таким образом, И.П. Павлов выделил три основных свойства нервных процессов и четыре типа темперамента. К свойствам нервной системы он отнес:

1.                     Силу нервных процессов, различая силу процесса возбуждения и силу процесса торможения. Сила возбуждения отражает работоспособность нервной клетки и проявляется в функциональной выносливости, т.е. в способности выдерживать длительное или кратковременное, но сильное возбуждение, не переходя при этом в противоположное состояние торможения. Сила торможения понимается как функциональная работоспособность нервной системы при реализации торможения и проявляется в способности к образованию различных тормозных условных реакций.

2.                     Уравновешенность нервных процессов – равновесие процессов возбуждения и торможения. Отношение силы обоих процессов решает, является ли данный индивид уравновешенным или неуравновешенным, когда сила одного процесса превосходит силу другого.

3.                     Подвижность нервных процессов – проявляется в быстроте перехода одного нервного процесса в другой. Подвижность нервных процессов проявляется в способности к изменению поведения в соответствии с изменяющимися условиями жизни. Мерой этого свойства нервной системы является быстрота перехода от одного действия к другому, от пассивного состояния к активному, и наоборот. Противоположностью подвижности является инертность нервных процессов. Нервная система тем более инертна, чем больше времени или усилий требуется, чтобы перейти от одного процесса к другому.

В свою очередь, к типам темперамента, соответствующим комбинациям свойств нервных процессов, И.П. Павлов отнес:

1.                      Холерический тип (безудержный): сильная неуравновешенная нервная система;

2.                     Сангвинический тип (уравновешенный): сильная уравновешенная под­вижная нервная система.

3.                     Флегматический тип (инертный): сильная уравновешенная инертная нерв­ная система.

4.                     Меланхолический тип (слабый, тормозной): слабая нервная система.

Выявленные у животных свойства и типы нервной системы И.П. Павлов предложил перенести на людей.

Изучая свойства нервной системы, которые Павлов считал врожденными, он пришел к выводу, что поведение обусловлено не только врожденными особенностями нервной системы, но и воздействиями, которым подвергается организм в течение жизни.

Дальнейшие исследования свойств нервной системы и темперамента в нейродинамическом направлении развили теорию Павлова. В 1950-е гг. в результате исследований, проведенных под руководством Б.М. Теплова и затем В. Д. Небылицына, были открыты еще два свойства нервных процессов:

1.                     Лабильность нервной системы – проявляется в скорости возникновения и прекращения нервных процессов.

2.                     Динамичность нервных процессов – проявляется в легкости и быстроте образования положительных (динамичность возбуждения) и тормозных (динамичность торможения) условных рефлексов.

В дальнейшем В.М. Русалов разработал трехуровневую классификацию свойств нервной системы. Она включает:

1.                     Общие, или системные, свойства, охватывающие весь мозг человека и характеризующие динамику его работы в целом;

2.                     Комплексные свойства, проявляющиеся в особенностях работы отдельных «блоков» мозга;

3.                     Простейшие, или элементарные, свойства, соотносимые с работой отдельных нейронов.

Изучение свойств нервной системы продолжается и по настоящее время, однако многие исследователи темперамента в дальнейшем сконцентрировали свое внимание на изучении психологии темперамента – его структуры и свойств.

 

 

На сегодня ученые отмечают, что темперамент человека – это биологический фундамент, на котором происходит формирование личности как социального существа. Темперамент обусловлен многими динамическими составляющими, которые имеют врожденный характер. Темперамент можно разъяснить как совокупность индивидуальных и своеобразных свойств психики, которые определяют деятельность каждого из нас и проявляются вне зависимости от ее целей и мотивов.

Ученые считают, что от темперамента человека зависят:

· Оценка и контроль деятельности.

· Скорость возникновения психических процессов (скорость мышления, восприятия, длительность сосредоточения внимания).

· Интенсивность психических процессов (активность воли, сила эмоций).

· Темп, ритм и ускорение деятельности.

· Дисциплинарные воздействия.

· Направленность психической деятельности на определённые объекты (экстраверсия или интроверсия).

Типы темперамента:

1.   Меланхолик:

Достаточно ранимые, обидчивые и скрытые личности. Они склонны к глубоким переживаниям и грустным мыслям. Меланхоликам свойственны сдержанность, замедленная речь, движения, нерешительность, робость и смущение.

 Позитивные стороны:

ü     Тактичность;

ü     Сдержанность;

ü     Скромность;

ü     Осторожность;

ü     Повышенная наблюдательность;

ü     Высокоразвитая интуиция;

ü     Преданность семье;

ü     Надежность;

ü     Чувствительность;

ü     Сострадательность.

Негативные стороны:

ü     Злопамятность;

ü     Низкая стрессоустойчивость;

ü     Повышенная самокритичность;

ü     Скрытность;

ü     Ранимость;

ü     Быстрая утомляемость;

ü     Тревожность;

ü     Боязливость;

ü     Высокая степень подозрительности ко всем окружающим людям;

ü     Плаксивость;

ü     Обидчивость.

2.  Холерик:

Холерики вспыльчивы, непостоянны, агрессивны и импульсивны. Несмотря на все вышесказанное, холерики, как правило, незлопамятны и очень отходчивы. Они способны выполнять любую работу, однако монотонность им быстро надоедает. Такие люди часто не доводят до логичного завершения начатую работу.

Положительные стороны:

ü  Целеустремленность;

ü  Решительность;

ü  Выносливость;

ü  Страстность;

ü  Энергичность;

ü  Активность;

ü  Сила воли;

ü  Инициативность;

ü  Прямолинейность;

ü  Подвижность;

ü  Выразительность мимики;

ü  Сильная жестикуляция.

Негативные стороны:

ü  Торопливость;

ü  Порывистость;

ü  Неуравновешенность;

ü  Несдержанность;

ü  Конфликтность;

ü  Бесконтрольность;

ü  Раздражительность;

ü  Агрессивность;

ü  Частые перепады настроения.

3.  Флегматик:

Такие люди неспешны, свои действия тщательно продумывают, все делают медленно, и терпеть не могут суеты и спешки. Флегматики ответственны, старательны, вдумчивы, прилежны, настойчивы, миролюбивы, медлительны, прагматичны. В своей деятельности они всегда склонны к порядку и любят привычную для них обстановку. При этом флегматики с трудом воспринимают любые перемены. В своей деятельности они всегда доводят начатое ими дело до конца. Флегматики в меру общительны и отличаются устойчивым настроением. Спокойствие таких людей поражает. Их сложно вывести из себя или задеть эмоционально. Они умело уклоняются от ссор, не теряют чувства самообладания даже в критических стрессовых ситуациях.

Позитивные стороны:

ü   Уравновешенность;

ü   Спокойствие;

ü   Трудолюбие;

ü   Верность;

ü   Целеустремленность;

ü   Рассудительность;

ü   Рациональность;

ü   Последовательность в решении тех или иных задач;

ü   Постоянность в интересах и отношениях;

ü   Надежность.

Негативные стороны:

ü   Малоэмоциональность;

ü   Неразговорчивость;

ü   Цинизм;

ü   Безынициативность;

ü   Слабая реакция на внешние раздражители;

ü   Безразличие;

ü   Длительная адаптация к новым условиям существования.

 

4.     Сангвиник:

Это крайне непоседливые, энергичные, легкие на подъем люди, которые очень любят движение. Сангвиникам свойственна быстрая реакция, выразительная жестикуляция и мимика. Они очень похожи на холериков, но более уравновешены, готовы взяться за любую работу, но максимальный эффект будет лишь в том случае, когда она вызовет у них настоящий интерес. Люди с сангвиническим типом темперамента очень общительны, жизнерадостны, легко приспосабливаются к любой жизненной ситуации.

Позитивные стороны:

ü     Выносливость;

ü     Оптимизм;

ü     Креативность;

ü     Артистичность;

ü     Высокая работоспособность;

ü     Быстрая адаптация к среде;

ü     Общительность;

ü     Обаяние;

ü     Веселость;

ü     Превосходное чувство самообладания;

ü     Красивая речь.

Негативные стороны:

ü  Неусидчивость;

ü  Легкомыслие;

ü  Безответственность;

ü  Нетерпеливость;

ü  Непостоянство в интересах и отношениях;

ü  Частые перемены настроения;

ü  Инфантильность;

ü  Невнимательность.


 

 

1.     Холерик: профессии для лидеров

Людей холерического темперамента можно охарактеризовать как быстрых, порывистых, способных страстно увлекаться своим делом, преодолевать значительные трудности. В то же время они неуравновешенные, склонны к бурным эмоциональным вспышкам и резким перепадам настроения. Этот темперамент проявляется в виде сильных, резко возникающих чувств, которые заметны по речи, жестам и мимике.

Холерикам подойдут профессии, в которых экспрессивность, лидерские качества и желание решать нестандартные задачи будут являться неотъемлемым условием для эффективной работы. Это профессии  актера театра и кино, журналиста,  телеведущего, адвоката, менеджера по продажам, бизнес-консультанта. Им могут также понравится профессии  специалиста по работе с молодежью, спортивного тренера или даже военного.

2.     Сангвиник: коммуникация в работе

Обладатели сангвинического темперамента — это люди с высоким уровнем психической активности, энергичные и работоспособные. Они сравнительно легко переживают неудачи и стремятся к частой смене впечатлений. Эмоции у сангвиника преимущественно положительные, что позволяет ему легко приспосабливаться к новым условиям и сходиться с людьми. Сангвиникам также свойственно некоторое непостоянство. У них быстрые и активные движения, разнообразная и богатая мимика, быстрая речь.

Сангвиник легко сможет найти свой профессиональный интерес в работе, связанной с коммуникацией, многозадачностью и инновационными решениями. К таким профессиям относятся: арт-директор, дирижер, врач, педагог, психолог, предприниматель, агент банка, корпоративный юрист. Также людям с этим типом темперамента может быть интересна профессия менеджера по рекламе, межкультурным коммуникациям или туризму, менеджера гостиничного сервиса, инновационного менеджера.

3.     Флегматик: профессии, где нужна сосредоточенность

К характеристикам флегматического темперамента относят медлительность, спокойствие, постоянство. Флегматик отличается сильным и уравновешенным типом нервной системы, они не склонны показывать свои эмоции. Такие люди, как правило, предрасположены к принятию продуманных и взвешенных решений. Флегматику трудно переключиться с одного вида деятельности на другой или приспособиться к новой обстановке. У таких людей спокойная и даже медленная речь, минимальная жестикуляция.

Если работа требует максимальной сосредоточенности и концентрации, выполнения аналитических задач и кропотливости, она может понравиться флегматику. Людям с таким темпераментом подходят многие профессии из области IT: разработчик, специалист по анализу больших данных, специалист в области информационной безопасности,  оператор медицинских роботов. Их интерес могут вызвать и другие профессии: аналитик, биофизик, картограф, лаборант, пилот, дипломат.

4.     Меланхолик: спокойная работа

Люди с меланхолическим темпераментом ранимы, чувствительны и склонны глубоко переживать неудачи. Меланхолики тонко реагируют на малейшие оттенки эмоций, глубоко переживая все происходящие с ними и вокруг них. Они также обладают повышенным интуитивным восприятием и эмпатией. Обычно у них плавные движения, мягкая мимика и тихий голос.

Меланхолики чувствуют себя комфортно, выполняя спокойную работу и решая типовые задачи. Это позволяет избежать активного общения и снизить уровень стресса. Поэтому им могут подойти такие профессии, как  сценарист, зоолог, селекционер, архитектор, ландшафтный дизайнер, эколог.

 

 

 

 

 

 

 

 


 

В рамках проектной работы была подготовлено тестирование для учеников с целью выявления взаимосвязи между деятельностью и характером человека. В январе 2020 года было проведено анкетирование среди учащихся МБОУ Самарской СШ№1. (см. приложение 1, 2). Из ответов тридцати респондентов мы выяснили, что только шесть имеют чистый тип темперамента. Остальные обладают смешанным. Также было выявлено, что у двадцати семи респондентов наблюдается взаимосвязь между психологическими особенностями и родом занятий, но из них всего лишь пятнадцать определились со сферой занятости в будущем.

 

Результаты исследования

Еще одной частью данного тестирования были сделаны выводы и подготовлены рекомендации. Продуктом моей проектной работы  стало создание макета «Несколько темпераментов, одна голова», с помощью которого каждый из респондентов может ознакомиться  с тем, какие бывают типы темперамента, что для каждого из них характерно. После тестирование, направленное на подбор оптимальной профессии, было проведено еще раз. Из тридцати опрошенных уже 28 респондентов смогло определиться с будущей профессией.

По полученным результатам я разработала классный час «Темперамент. Почему мы разные?» (см. приложение 3)

 

Весь представленный материал позволит школьникам успешно узнать об особенностях темперамента, определить свой тип и подобрать наилучший род занятий и благоприятные способы взаимодействия с другими людьми.


 

 

В современном мире, где межличностные конфликты уже давно не редкость, необходимо знать  о типах темперамента. Эти знания помогут избежать стрессовых ситуаций.

Знание своего собственного типа темперамента очерчивает круг своих собственных возможностей, определяет свои сильные и слабые стороны, сферы, где требуются усилия для овладения новыми качествами или некая компенсация возможностей. Например, холерику легче выработать у себя быстроту и энергичность действий, и, довольно сложно, — выдержку и хладнокровие, а флегматику — наоборот, хотя сами по себе это качества, нужные всякому человеку.

Знание типа темперамента другого человека позволяет вам определить стратегию поведения и действий относительно этого человека, приспособить к нему язык и манеру общения, а также чего опасаться с его стороны. И то, и другое усиливает эффективность контакта и увеличивает гибкость в общении с человеком.

Четкое понимание зависимости темперамента и сферы деятельности помогут не ошибиться с выбором будущей профессии, избежать стрессовых ситуаций.

 

 

 

 


 

 

1.                     Волков В. П.: Разнообразие человеческих миров// Аграф.2000;

2.                     Небыкова С.В.: Типы темперамента. Отношения. Тайна двойников// Феникс. 2013;

3.                     Руднев В. П.: Характеры и расстройства личности// М.: Независимая фирма «Класс», 2002;

 

1.     https://cyberleninka.ru

2.     https://forpsy.ru

3.     http://web.snauka.ru

 

 

 

 


 

Приложение 1

Предлагаю Вам принять участие в анкетировании, с целью установления Вашего типа темперамента.

1.     Нравится ли вам оживление и суета вокруг вас?

2.     Часто ли у вас бывает беспокойное чувство, что вам что-нибудь хочется, а вы не знаете что?

3.     Вы из тех людей, которые не лезут за словом в карман?

4.     Чувствуете ли вы себя иногда счастливым, а иногда печальным без какой-либо причины?

5.     Держитесь ли вы обычно в тени на вечеринках или в компании?

6.     Всегда ли в детстве вы делали немедленно и безропотно то, что вам приказывали?

7.     Бывает ли у вас иногда дурное настроение?

8.     Когда вас втягивают в ссору, предпочитаете ли вы отмолчаться, надеясь, что все обойдется?

9.     Легко ли вы поддаетесь переменам настроения?

10. Нравится ли вам находиться среди людей?

11. Часто ли вы теряли сон из-за своих тревог?

12. Упрямитесь ли вы иногда?

13. Могли бы вы назвать себя бесчестным?

14. Часто ли вам приходят хорошие мысли слишком поздно?

15. Предпочитаете ли вы работать в одиночестве?

16. Часто ли вы чувствуете себя апатичным и усталым без серьезной причины?

17. Вы по натуре живой человек?

18. Смеетесь ли вы иногда над неприличными шутками?

19. Часто ли вам что-то так надоедает, что вы чувствуете себя «сытым по горло»?

20. Чувствуете ли вы себя неловко в какой-либо одежде, кроме повседневной?

21. Часто ли ваши мысли отвлекаются, когда вы пытаетесь сосредоточиться на чем-то?

22. Можете ли вы быстро выразить ваши мысли словами?

23. Часто ли вы бываете погружены в свои мысли?

24. Полностью ли вы свободны от всяких предрассудков?

25. Нравятся ли вам первоапрельские шутки?

26. Часто ли вы думаете о своей работе?

27. Очень ли вы любите вкусно поесть?

28.  Нуждаетесь ли вы в дружески расположенном человеке, чтобы выговориться, когда вы раздражены?

29. Очень ли вам неприятно брать взаймы или продавать что-нибудь, когда вы нуждаетесь в деньгах?

30. Хвастаетесь ли вы иногда?

31. Очень ли вы чувствительны к некоторым вещам?

32. Предпочли бы вы остаться в одиночестве дома, чем пойти на скучную вечеринку?

33. Бываете ли вы иногда беспокойными настолько, что не можете долго усидеть на месте?

34. Склонны ли вы планировать свои дела тщательно и раньше чем следовало бы?

35. Бывают ли у вас головокружения?

36. Всегда ли вы отвечаете на письма сразу после прочтения?

37. Справляетесь ли вы с делом лучше, обдумав его самостоятельно, а не обсуждая с другими?

38. Бывает ли у вас когда-либо одышка, даже если вы не делали никакой тяжелой работы?

39. Можно ли сказать, что вы человек, которого не волнует, чтобы все было именно так, как нужно?

40. Беспокоят ли вас ваши нервы?

41. Предпочитаете ли вы больше строить планы, чем действовать?

42. Откладываете ли вы иногда на завтра то, что должны сделать сегодня?

43. Нервничаете ли вы в местах, подобных лифту, метро, туннелю?

44. При знакомстве вы обычно первыми проявляете инициативу?

45. Бывают ли у вас сильные головные боли?

46. Считаете ли вы обычно, что все само собой уладится и придет в норму?

47. Трудно ли вам заснуть ночью?

48. Лгали ли вы когда-нибудь в своей жизни?

49. Говорите ли вы иногда первое, что придет в голову?

50. Долго ли вы переживаете после случившегося конфуза?

51. Замкнуты ли вы обычно со всеми, кроме близких друзей?

52. Часто ли с вами случаются неприятности?

53. Любите ли вы рассказывать истории друзьям?

54. Предпочитаете ли вы больше выигрывать, чем проигрывать?

55. Часто ли вы чувствуете себя неловко в обществе людей выше вас по положению?

56. Когда обстоятельства против вас, обычно вы думаете тем не менее, что стоит еще что-либо предпринять?

57. Часто ли у вас сосет под ложечкой перед важным делом?

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 2

Предлагаю Вам принять участие в анкетировании, с целью установления зависимости типа темперамента и рода занятий.

1.     Ваш пол:

А) мужской;

Б) женский;

2.     Ваш возраст:

А) 10-13;

Б) 14-17;

В) 18-21;

3.     Выберите один из четырех предложенных вариантов с более точным описанием Вашего обычного настроения:

А) у меня обычно неустойчивое настроение, часто бывают перепады, бурное веселье может смениться раздражением;

Б) у меня всегда ровное и спокойное настроение;

В) мое настроение обычно приподнятое, веселое, жизнерадостное;

Г) у меня обычно бывает подавленное настроение, я часто бываю грустным;

4.     Какое поведение у Вас чаще всего?

А) у меня всегда очень активное поведение, высокая подвижность и энергичность;

Б) я всегда веду себя спокойно. У меня ровный и сдержанный голос. Жесты и речь часто замедленны;

В) про меня можно сказать, что у меня робкое и неуверенное поведение. Голос тихий и слабый;

Г) у меня чаще всего суетливое поведение. Мне часто говорят, что я всегда тороплюсь и говорю «взахлеб», что у меня резкие жесты;

5.      Какое высказывание точнее всего описывает Вас?

А) при неудачах я стараюсь достичь поставленной цели, не ищу других, более легких путей;

Б) при неудачах я очень переживаю и не хочу вновь браться за дело;

В) при неудачах я стараюсь найти другой, более легкий путь решения задачи;

Г) я быстро забываю о неудачах и вновь берусь за любую работу;

6.     Выберите высказывание, которое характеризует Вас лучше всего:

А) я быстро утомляюсь, люблю мечтать и фантазировать;

Б) я работаю азартно, но надолго меня не хватает, иногда могу бросить начатое дело;

В) чаще всего я работаю упорно, стремлюсь во чтобы то ни стало довести дело до конца;

Г) я берусь за любую работу, могу сразу хвататься за несколько дел;

7.     Какое из высказываний наиболее точно описывает Ваш стиль общения?

А) в общении я очень эмоционален, громко смеюсь, много жестикулирую;

Б) постоянно стремлюсь к общению с людьми, стараюсь расшевелить их и поднять им настроение;

В) общаясь с людьми, проявляю скромность и деликатность;

Г) я не стремлюсь к общению с окружающими, не люблю шумные компании, но общаюсь с близкими друзьями;

8.      Как Вы обычно выражаете эмоции? Делитесь ли Вы своими чувствами с окружающими?

А) я всегда разделяю с другими людьми радость и горе;

Б) я никогда не откровенничаю с незнакомыми людьми. Свои чувства доверяю только очень близким друзьям;

В) все свои чувства я стараюсь пережить в одиночку;

Г) я бурно переживаю свои чувства, могу поделиться ими с окружающими, даже незнакомыми, однако не стремлюсь к этому;

9.     Как Вы обычно реагируете на замечания в свой адрес?

А) замечания я выслушиваю спокойно, не спорю, но могу повторить одну и ту же ошибку;

Б) бурно реагирую на замечания, спорю, оправдываюсь;

В) я всегда внимательно выслушиваю все замечания и стараюсь сразу же исправить ошибки;

Г) я очень огорчаюсь любым замечаниям и долго переживаю;

10. Как Вы относитесь к работе?

А) после выполнения какой – либо работы я долго не могу взяться за другую, чувствую себя усталым;

Б) я редко устаю, но с трудом перестраиваюсь на другую работу;

В) я легко перестраиваюсь на другую работу, но могу при этом бросить начатое дело, не закончив его;

Г) после выполнения трудного задания я могу быстро взяться за другое дело;

11. Как Вы переносите обиды?

А) я бурно переживаю обиды и огорчения, но быстро забываю их;

Б) я легко переживаю обиды и огорчения и быстро их забываю;

В) я обычно тяжело переживаю обиды и огорчения и долго помню их;

Г) я глубоко переживаю обиды и огорчения, хотя внешне это проявляю слабо;

12. Как Вы относитесь к юмору?

А) я люблю шутки и юмор. Не обижаюсь, если попадаюсь на розыгрыш;

Б) я редко шучу и достаточно часто обижаюсь на шутки;

В) люблю и ценю хорошую шутку, но в розыгрышах предпочитаю не участвовать;

Г) люблю подшучивать над людьми, часто не задумываясь, приятно им это или нет;

13. Как Вы относитесь к делам?

А) перед тем, как приступить к делу, я все тщательно продумываю и рассчитываю, а если планы нарушаются, то часто не могу перестроиться;

Б) я всегда берусь за любое дело, не задумываясь, что будет потом; если ситуация меняется, могу легко перестроиться;

В) я могу быстро создавать план работы, так же легко перестраиваюсь при изменении условий работы;

Г) я с трудом составляю план работы из-за своей нерешительности, предпочитаю использовать уже готовый, если ситуация меняется, часто не знаю, что делать дальше.

 

Спасибо за участие!

 

Приложение 3

 

Классный час на тему: «Темперамент. Почему мы разные?»

 

Цель: Ознакомить учеников 4 класса с общими понятиями «Темперамент», показать, что все люди различны, каждый из них обладает своими индивидуальными особенностями.

Для решения поставленной цели в процессе занятия планируется решение следующих задач:

1.     формирование потребности к самопознанию и самосовершенствованию;

2.     осознание наличия индивидуальных различий между людьми;

3.     знакомство с содержанием понятия «темперамент»;

4.     выявление типа темперамента с помощью психологических игр;

5.     развитие коммуникативных навыков и самоорганизации;

Учитель: Добрый день, ребята! Меня зовут Дрозд Мария. Я учусь в 11 классе Самарской СШ№1. И сегодня я бы хотела с вами поговорить на очень интересную тему.

Людей не интересных в мире нет.

Их судьбы как истории планет.

У каждой все особое, свое,

И нет планет, похожих на нее.

Вы, наверно, слышали выражение, что личностью не рождаются, а становятся? Психика каждого человека уникальна. Как вы думаете, почему люди ведут себя по-разному? Чем это обусловлено по вашему мнению?

(Ответы учащихся)

Тема сегодняшнего классного часа: «Темперамент. Почему мы разные?»

 

 Кто знает, что такое темперамент?

Темперамент – совокупность врожденных свойств психики. Он служит основой для формирования характера. Это то биологическое, что есть в человеке. Например, кто-то остро реагирует на собственные ошибки, кто – то же только над ними посмеется и забудет.

Существует 4 типа темперамента

Сангвиник – сильный, уравновешенный, подвижный тип нервной системы. Человек с таким темпераментом быстро приспосабливается к изменчивым условиям жизни. Его характеризует высокая сопротивляемость трудностям жизни. Он в высокой степени подвижный, общительный, легко сходится с новыми людьми, именно поэтому у сангвиника широкий круг знакомств, хотя он не отличается постоянством в общении и довольно часто меняет свои привязанности. Он может продуктивно работать, но лишь тогда, когда много интересных дел. В противном случае он становится вялым и скучным.

Эти люди не любят монотонности. Они хорошие актеры.

 

Игра для сангвиников:

«Тени»

Ведущий ходит, меняя направление, делает разные движения туловищем, неожиданно приседает, размахивает руками, ногами, наклоняется в стороны, подпрыгивает, кивает головой… 3а ведущим «тенью» идет ребенок, стараясь точно, быстро и четко повторить его движения.

 

Холерик – это сильный, неуравновешенный тип с преобладанием процессов возбуждения над процессами торможения. Люди данного типа пылкие, себялюбивые крикуны и драчуны. По малейшему поводу они выдают эмоциональную вспышку. Активность идет импульсами. Работоспособные и честолюбивые. Стремятся достичь больших результатов. Если ему хорошо – всем хорошо, если ему плохо – плохо всем. Есть «воспитанные» и «невоспитанные» холерики. Например, великий полководец А. Суворов имел холерический темперамент. Он отличался необыкновенной живостью эмоций, быстротой движений, жаждой деятельности.

 

Игры для холериков:

 

Спокойно сесть за парту, закрыть глаза, превратиться в облачко:


Дети могут танцевать,
-Прыгать, бегать, в мяч играть,
-А у нас игра такая –
-Очень легкая, простая,
-Замедляется движенье,
-Исчезает напряженье…
-И становится понятно,
-Расслабление приятно!
-Все ребята — облака!

Флегматики – сильный, уравновешенный, медленный тип с преобладанием процессов торможения в коре головного мозга. Это спокойные настойчивые, трудолюбивые, ровные, медлительные люди. Очень работоспособные. Флегматики медленно привыкают к новым людям. Тихие, спокойные, их трудно вывести из равновесия, но не следует думать, что терпение его безгранично.

 

Игра для флегматиков

«Иголка и нитка»

Ребенок выступает в роли водящего: он иголка. Начинает играть музыка, и «иголка» начинает бегать под музыку и шить. Остальные участники  игры исполняют роль нитки: бегут за иголкой и друг за другом. Когда ребенок становится водящим и ведет за собой группу, у него вырабатываются организаторские способности, умение общаться с ровесниками.

 

 

Меланхолик – пассивный, заторможенный. Это нерешительные люди, вечно сомневающиеся, тревожные и боязливые. У них низкая работоспособность, быстрая утомляемость. Их пугает новая обстановка, новые люди. Такие люди тонко организованные, очень чувствительные.

Конечно, описанные типы – это не портреты, поскольку ни один человек не обладает в чистом виде всеми приведенными выше. В каждом из нас присутствуют все 4 типа (но какие-то выражены сильнее).

Есть так называемые амбоверты – люди, средние во всех отношениях. В зависимости от ситуации могут быть замкнутыми и общительными.

С возрастом люди все более социализируются и также научаются быть разными в зависимости от ситуаций.

Игры для меланхоликов:

«Театр»

 Изображаем мимикой радость, печаль, злость, удивление, испуг, гнев и просим ребенка назвать то, что он увидел, или выразить свои эмоции.
«Узнай животное»

 Нужно изобразить походку и повадки животных так, чтобы удалось угадать, кто это: тигр, лиса, заяц, медведь, волк, лев.

«В гостях у сказки»

разыграйте по ролям самые интересные моменты из отрывок детских сказок, например: волк собрался съесть Красную Шапочку. Учите ребенка словами, мимикой и жестами передавать описанные события.

Заключительная часть урока

Стоит ли говорить о преимуществах или недостатках какого-либо типа темперамента? Идеальных не бывает. При любых типах темперамента и характера можно добиться очень многого или не достичь ничего.

Конечно, лучше знать свой темперамент и, ориентируясь на него, решать свои повседневные дела. А еще следует следовать советам психолога 19 века Вильгельма Вундта, который рекомендовал:

«В обыкновенных будничных радостях и горестях жизни нужно быть сангвиником, в важных событиях – меланхоликом, относительно впечатлений – холериком и, наконец, в исполнениях принятых решений – флегматиком.

И я со своей стороны желаю Вам того же. Однако нужно не забывать, что социальная значимость человека определяется не его темпераментом, не строением его тела, не характером, а его моральными и деловыми качествами, его личностью.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Формула темперамента» (А.

Белов) «Формула темперамента» (А. Белов)

Инструкция. Отметьте знаком «+» те качества в «паспорте» темперамента, которые для вас обычны, повседневны.

    Итак, если вы:
  1. неусидчивы, суетливы;
  2. невыдержанны, вспыльчивы;
  3. нетерпеливы;
  4. резки и прямолинейны в отношениях с людьми;
  5. решительны и инициативны;
  6. упрямы;
  7. находчивы в споре;
  8. работаете рывками;
  9. склонны к риску;
  10. незлопамятны;
  11. обладаете быстрой, страстной, со сбивчивыми интонациями речью;
  12. неуравновешенны и склонны к горячности;
  13. агрессивный забияка;
  14. нетерпимы к недостаткам;
  15. обладаете выразительной мимикой;
  16. способны быстро действовать и решать;
  17. неустанно стремитесь к новому;
  18. обладаете резкими порывистыми движениями;
  19. настойчивы в достижении поставленной цели;
  20. склонны к резким сменам настроения
    – то вы чистый холерик.
    Если вы:
  1. веселы и жизнерадостны;
  2. энергичны и деловиты;
  3. часто не доводите начатое дело до конца;
  4. склонны переоценивать себя;
  5. способны быстро схватывать новое;
  6. неустойчивы в интересах и склонностях;
  7. легко переживаете неудачи и неприятности;
  8. легко приспосабливаетесь к разным обстоятельствам;
  9. с увлечением беретесь за любое новое дело;
  10. быстро остываете, если дело перестает вас интересовать;
  11. быстро включаетесь в новую работу и быстро переключаетесь с одной работы на другую;
  12. тяготитесь однообразием будничной кропотливой работы;
  13. общительны и отзывчивы, не чувствуете скованности с новыми для вас людьми;
  14. выносливы и работоспособны;
  15. обладаете громкой, быстрой, отчетливой речью, сопровождающейся жестами, выразительной мимикой;
  16. сохраняете самообладание в неожиданной сложной обстановке;
  17. обладаете всегда бодрым настроением;
  18. быстро засыпаете и пробуждаетесь;
  19. часто не собраны, проявляете поспешность в решениях;
  20. склонны иногда скользить по поверхности, отвлекаться
    – то вы, конечно же, сангвиник
    Если вы:
  1. спокойны и хладнокровны;
  2. последовательны и обстоятельны в делах;
  3. осторожны и рассудительны;
  4. умеете ждать;
  5. молчаливы и не любите попусту болтать;
  6. обладаете спокойной, равномерной речью, с остановками, без резко выраженных эмоций,
  7. жестикуляции и мимики;
  8. сдержаны и терпеливы;
  9. доводите начатое дело до конца;
  10. не растрачиваете попусту сил;
  11. придерживаетесь выработанного распорядка дня, жизни, системы в работе;
  12. легко сдерживаете порывы;
  13. маловосприимчивы к одобрению и порицанию;
  14. незлобивы, проявляете снисходительное отношение к колкостям в свой адрес;
  15. постоянны в своих отношениях и интересах;
  16. медленно включаетесь в работу и медленно переключаетесь с одного дела на другое;
  17. ровны в отношениях со всеми;
  18. любите аккуратность и порядок во всем;
  19. с трудом приспосабливаетесь к новой обстановке;
  20. обладаете выдержкой;
  21. несколько медлительны
    – то вы, без сомнения, флегматик.
    Если вы:
  1. стеснительны и застенчивы;
  2. теряетесь в новой обстановке;
  3. затрудняетесь установить контакт с незнакомыми людьми;
  4. не верите в свои силы;
  5. легко переносите одиночество;
  6. чувствуете подавленность и растерянность при неудачах;
  7. склонны уходить в себя;
  8. быстро утомляетесь;
  9. обладаете тихой речью;
  10. невольно приспосабливаетесь к характеру собеседника;
  11. впечатлительны до слезливости;
  12. чрезвычайно восприимчивы к одобрению и порицанию;
  13. предъявляете высокие требования к себе и окружающим;
  14. склонны к подозрительности, мнительности;
  15. болезненно чувствительны и легко ранимы;
  16. чрезмерно обидчивы;
  17. скрытны и необщительны, не делитесь ни с кем своими мыслями;
  18. малоактивны и робки;
  19. уступчивы, покорны;
  20. стремитесь вызвать сочувствие и помощь у окружающих
    – то вы меланхолик.
Обработка результатов и интерпретация
Если количество положительных ответов в «паспорте» темперамента того или иного типа составляет 16 – 20, то это значит, что у вас ярко выражены черты данного типа темперамента. Если же ответов насчитывается 11 – 15, значит качества данного темперамента присущи вам в значительной степени. Если положительных ответов 6 – 10, то качества данного типа присущи вам совсем в небольшой степени. А теперь определите формулу темперамента:
ФТ = (Х Аx100%) + ( C Ac100%) + ( Ф Аф100%) + ( М Aм100%)
AAAA
где:
ФT – формула темперамента,
X – холерический темперамент,
С – сангвинический темперамент,
Ф – флегматический темперамент,
М – меланхолический темперамент,
А – общее число плюсов по всем типам,
Ах – число плюсов в «паспорте холерика»,
Аф – число плюсов в «паспорте флегматика»,
Ас – число плюсов в «паспорте сангвиника»,
Ам – число плюсов в «паспорте меланхолика».
В конечном виде формула темперамента приобретает такой, например, вид: ФТ = 35% Х + 30% С + 14% Ф + 21% М Это значит, что данный темперамент на 35 % холерический, на 30 % сангвинический, на 14 % флегматичный, на 21 % меланхолический. Если относительный результат числа положительных ответов по какому-либо типу составляет 40 % и выше, значит, данный тип темперамента является у вас доминирующим, если 30 – 39 % – то качества данного типа выражены достаточно ярко, если 20 – 29 %, то качества данного типа выражены средне, если 10 – 19 %, то качества данного темперамента выражены в малой степени.
Темперамент — это индивидуальные особенности человека, определяющие динамику протекания его психических процессов и поведения. Под динамикой понимают темп, ритм, продолжительность, интенсивность психических процессов, в частности эмоциональных процессов, а также некоторые внешние особенности поведения человека — подвижность, активность, быстроту или замедленность реакций и т. д. Темперамент характеризует динамичность личности, но не характеризует ее убеждений, взглядов, интересов, не является показателем ценности или малоценности личности, не определяет ее возможности (не следует смешивать свойства темперамента со свойствами характера или способностями).
По мнению И.П. Павлова, темпераменты являются «основными чертами» индивидуальных особенностей человека. Их принято различать следующим образом: сангвинический, флегматичный, холерический, меланхолический.
Сангвинический темперамент
Сангвиник быстро сходится с людьми, жизнерадостен, легко переключается с одного вида деятельности на другой, но не любит однообразной работы. Он легко контролирует свои эмоции, быстро осваивается в новой обстановке, активно вступает в контакты с людьми. Его речь громкая, быстрая, отчетливая и сопровождается выразительными мимикой и жестами. Но этот темперамент характеризуется некоторой двойственностью. Если раздражители быстро меняются, все время поддерживается новизна и интерес впечатлений, у сангвиника создается состояние активного возбуждения и он проявляет себя как человек деятельный, активный, энергичный. Если же воздействия длительны и однообразны, то они не поддерживают состояния активности, возбуждения и сангвиник теряет интерес к делу, у него появляется безразличие, скука, вялость.
У сангвиника быстро возникают чувства радости, горя, привязанности и недоброжелательности, но все эти проявления его чувств неустойчивы, не отличаются длительностью и глубиной. Они быстро возникают и могут так же быстро исчезнуть или даже замениться противоположными. Настроение сангвиника быстро меняется, но, как правило, преобладает хорошее настроение.
Флегматический темперамент
Человек этого темперамента медлителен, спокоен, нетороплив, уравновешен. В деятельности проявляет основательность, продуманность, упорство. Он, как правило, доводит начатое до конца. Все психические процессы у флегматика протекают как бы замедленно. Чувства флегматика внешне выражаются слабо, они обычно невыразительны. Причина этого — уравновешенность и слабая подвижность нервных процессов. В отношениях с людьми флегматик всегда ровен, спокоен, в меру общителен, настроение у него устойчивое. Спокойствие человека флегматического темперамента проявляется и в отношении его к событиям и явлениям жизни флегматика нелегко вывести из себя и задеть эмоционально. У человека флегматического темперамента легко выработать выдержку, хладнокровие, спокойствие. Но у флегматика следует развивать недостающие ему качества — большую подвижность, активность, не допускать, чтобы он проявлял безразличие к деятельности, вялость, инертность, которые очень легко могут сформироваться в определенных условиях. Иногда у человека этого темперамента может развиться безразличное отношение к труду, к окружающей жизни, к людям и даже к самому себе.
Холерический темперамент
Люди этого темперамента быстры, чрезмерно подвижны, неуравновешенны, возбудимы, все психические процессы протекают у них быстро, интенсивно. Преобладание возбуждения над торможением, свойственное этому типу нервной деятельности, ярко проявляется в несдержанности, порывистости, вспыльчивости, раздражительности холерика. Отсюда и выразительная мимика, торопливая речь, резкие жесты, несдержанные движения. Чувства человека холерического темперамента сильные, обычно ярко проявляются, быстро возникают; настроение иногда резко меняется. Неуравновешенность, свойственная холерику, ярко связывается и в его деятельности: он с увеличением и даже страстью берется за дело, показывая при этом порывистость и быстроту движений, работает с подъемом, преодолевая трудности. Но у человека с холерическим темпераментом запас нервной энергии может быстро истощиться в процессе работы и тогда может наступить резкий спад деятельности: подъем и воодушевление исчезают, настроение резко падает. В общении с людьми холерик допускает резкость, раздражительность, эмоциональную несдержанность, что часто не дает ему возможности объективно оценивать поступки людей, и на этой почве он создает конфликтные ситуации в коллективе. Излишняя прямолинейность, вспыльчивость, резкость, нетерпимость порой делают тяжелым и неприятным пребывание в коллективе таких людей.
Меланхолический темперамент
У меланхоликов медленно протекают психические процессы, они с трудом реагируют на сильные раздражители; длительное и сильное напряжение вызывает у людей этого темперамента замедленную деятельность, а затем и прекращение ее. В работе меланхолики обычно пассивны, часто мало заинтересованы (ведь заинтересованность всегда связана с сильным нервным напряжением). Чувства и эмоциональные состояния у людей меланхолического темперамента возникают медленно, но отличаются глубиной, большой силой и длительностью; меланхолики легко уязвимы, тяжело переносят обиды, огорчения, хотя внешне все эти переживания у них выражаются слабо. Представители меланхолического темперамента склонны к замкнутости и одиночеству, избегают общения с малознакомыми, новыми людьми, часто смущаются, проявляют большую неловкость в новой обстановке. Все новое, необычное вызывает у меланхоликов тормозное состояние. Но в привычной и спокойной обстановке люди с таким темпераментом чувствуют себя спокойно и работают очень продуктивно. У меланхоликов легко развивать и совершенствовать свойственную им глубину и устойчивость чувств, повышенную восприимчивость к внешним воздействиям.
Знание темперамента, знание особенностей прирожденной организации нервной системы, оказывающей влияние на протекание психической деятельности человека. Следует помнить, что деление людей на четыре вида темперамента очень условно. Существуют переходные, смешанные, промежуточные типы темперамента; часто в темпераменте человека соединяются черты разных темпераментов. «Чистые» темпераменты встречаются относительно редко.

Источник:
  1. Сборник психологических тестов. Часть I: Пособие / Сост. Е.Е.Миронова – Мн.: Женский институт ЭНВИЛА, 2005. – 155 с. (c. 4-6)
  2. http://hippocrate.narod.ru/t/temperament.htm

Правда ли почерк выдает характер, темперамент и другие черты человека?

В школе детей учат писать по одному образцу, но, несмотря на это, получается у всех по-разному. Эти особенности настолько характерны, что люди до сих пор скрепляют договоренности подписью, а в суды приносят результаты почерковедческих экспертиз, чтобы доказать авторство рукописей. Легко заключить, что раз почерк индивидуален, то в нем кроется информация об индивидуальности: не только кому он принадлежит, но и какой это человек.

Эта идея обрела популярность в эпоху романтизма в конце XVIII — начале XIX веков. Писатель Эдгар Аллан По, пока был редактором Graham’s Magazine, анализировал почерки известных литераторов и публиковал в журнале заметки со своими заключениями. Черточки и завитушки тех, кто ему не нравился, удостаивались обидных эпитетов, например, «написано руками самого заурядного клерка».

Во второй половине XIX века французский священник Жан-Ипполит Мишон попытался подвести под толкование почерка научное основание. В 1871 году он стал издавать журнал «Графология», а позже выпустил несколько книг с описанием своего метода. Позже идеи Мишона были подхвачены в Германии. Там они перемешались с теориями психоаналитиков Зигмунда Фрейда и Карла Густава Юнга, а после Второй мировой войны вернулись в Америку и Великобританию, где получили дальнейшее развитие. В наши дни графология распространена везде, в том числе в России.

Что в почерке выискивают графологи

В обывательском представлении графологи определяют по почерку характер, но этим дело не ограничивается. Специалисты в этой области готовы судить о темпераменте, типе мышления, уровне интеллекта и развития личности, эмоциональной зрелости, особенностях нервной системы, психическом и физическом здоровье, слабых и сильных сторонах в работе, совместимости супругов и еще много о чем. Такая диагностика часто проводится психологами с клиентами, при трудоустройстве, для профориентации.

«Через почерк можно анализировать, как человек живет, воспринимает, реагирует и адаптируется к окружающему миру», — говорит графолог, кандидат психологических наук Лариса Дрыгваль. По ее словам, от активности психики зависит мелкая моторика — из-за этого возникает своеобразное написание символов. «Смешно отрицать связь мозга и мелкой моторики при письме. Письмо от руки является выражением микрожестов, свойственных конкретному человеку при конкретных поведенческих паттернах», — считает другой графолог Ирина Бухарева.

Графологи убеждены, что почерк самодостаточен, а дополнительные наблюдения и тесты для экспертизы не обязательны. Тем не менее Лариса Дрыгваль при анализе также учитывает биологические возраст и пол, чтобы определить психологическую зрелость и способ реагирования на мир: «мужской» или «женский». Ирина Бухарева тоже спрашивает пол и возраст, а еще — какой рукой пишет человек, какое у него зрение, есть ли травмы или болезни, способные повлиять на письмо, принимает ли он сильнодействующие лекарства. Все это учитывается при анализе.

Маленький эксперимент в редакции ТАСС

Со слов приверженцев графологии получается, что в умелых руках проверка почерка — бесценный инструмент для понимания человека. Неудивительно, что им заинтересовались в ЦРУ: от выводов агентов и аналитиков подчас зависит безопасность людей и государства. Правда, в рассекреченном отчете, который так и озаглавлен — «Оценка графологии», ее эффективность ставится под сомнение. Рассуждая вообще о любых методиках оценки личности, автор отчета Рундквист говорит о так называемом эффекте Барнума, «лучшем друге шарлатанов».

На эту тему

Суть эффекта Барнума в следующем: если дать человеку туманное описание личности, но сказать, что оно было подготовлено именно для него, то такое описание кажется очень точным. Как-то раз Рундквист продемонстрировал этот эффект дюжине европейских разведчиков. Он попросил их написать что-нибудь на бумаге, выждал и после дал им личные характеристики. Десять из 12 человек с ними согласились, а потом узнали, что заключение было одно на всех — Рундквист взял его из немецкой газеты.

Похожий эксперимент был проведен в редакции ТАСС. Десять коллег предоставили образцы почерка. На следующий день они получили результаты двух «экспертиз» и оценили, насколько они точны. В каждой были приведены 12 утверждений. Одна «экспертиза» была взята на сайте графолога из отчета для какого-то запутавшегося мужчины, другая — из гороскопа для водолеев с астрологического сайта. Коллеги не знали об уловке — они думали, что их почерк проанализируют специалисты.  

В первом заключении все десять человек полностью или частично согласились с двумя утверждениями: они считают себя тщательными исполнителями, думают, что серьезно относятся к жизни, ответственны и организованны, но не лишены слабых сторон. Наверняка то же самое вы можете сказать про себя. Из оставшихся десяти утверждений большинство не согласилось только с одним. С гороскопом получилась та же картина, только все коллеги полностью или частично согласились не с двумя, а с четырьмя утверждениями о себе.

Конечно, эксперимент не отвечает строгим научным стандартам, а результаты нужно толковать с осторожностью. Может, коллеги просто плохо знают себя и приняли мнения авторитетов. А может, они вправду похожи друг на друга, и это просто совпадение. Или кто-то, увидев меня, что-то заподозрил и подговорил остальных нарочно дать такие ответы.

Случайные выводы

Надежность графологических методов время от времени проверяют и ученые. Графологи любят повторять, что множество исследований должны были развеять сомнения скептиков насчет точности анализа почерка. Это преувеличение. Психологи Карла Дацци и Луиджи Педрабисси из Падуанского университета пишут, что в научной среде нет согласия насчет графологии. Большинство научных статей, где говорится в пользу анализа почерка, вышли в 1970–1990-х годах или еще раньше. Речь в них шла в основном об исследованиях, в которых проверялась способность графологов предсказать успехи людей на работе и в учебе.

Впрочем, даже в деле подбора кадров результаты неоднозначные. Психологи Ефрат Нетер и Гершон Бен-Шахар из Еврейского университета в Иерусалиме обработали результаты 17 исследований. В общем счете в них участвовали 63 графолога и 51 человек без специальной подготовки, которым тоже давали проверить рукописные тексты. Оказалось, что профаны предсказывают будущие успехи соискателей на должность даже лучше, чем графологи, особенно когда в тексте содержатся биографические сведения.  

На эту тему

Для определения черт личности и уровня интеллекта анализ почерка годится еще меньше. Ученые из Университетского колледжа Лондона провели два эксперимента, в которых студенты выполнили психологические тесты, чтобы можно было оценить их личность и ум. Результаты сравнили с заключениями графологов, которые проверяли только рукописи. Специалисты по почерку не справились: их выводы оказывались верными не чаще, чем бывает по случайности. Упомянутые Дацци и Педрабисси провели похожие эксперименты и тоже не нашли доказательств, что графологический анализ способен что-то сказать о личности. Неудивительно, что Британское психологическое общество по надежности результатов ставит графологию на один уровень с астрологией (это согласуется с результатами эксперимента в редакции ТАСС).

Может, в почерке вправду скрыта какая-то информация о человеке. Эта гипотеза не опровергнута, а при письме действительно задействуются области мозга, которые в том числе влияют на личность и интеллект. Но, судя по всему, если в завитушках на бумаге и скрыто что-то важное, то графологи не способны это распознать. Они просто творчески объясняют увиденное с помощью метафор, аналогий и символов.  

Простота бывает обманчивой

Когда я спросил Ларису Дрыгваль и Ирину Бухареву о преимуществах анализа почерка, обе первым делом назвали простоту: чтобы провести графологическую экспертизу, от человека требуется только сесть поудобнее, расслабиться и написать полстраницы текста — даже ехать никуда не надо, а специалисту не нужно дорогое оборудование — разве что микроскоп, которым пользуются графологи, чтобы вглядеться в линии на бумаге. Но простота бывает обманчивой.

Аналитик ЦРУ Рундквист для оценки человека советовал смотреть на его биографию, образование, места работы, социальный статус, доход и тому подобные вещи. Психологи для определения черт личности, проблем и склонностей используют опросники с сотнями вопросов и проводят долгие интервью, иногда несколько раз, а для измерения интеллекта разработаны специальные тесты.

Эти методы отнимают много сил, времени и позволяют сделать лишь приблизительные выводы, только ничего лучше пока не придумано. У нас вообще мало точных ответов о себе и друг о друге, но простые от этого не становятся лучше.

Марат Кузаев

Как узнать сексуальный темперамент женщины по ее груди

Грудь шлюхи может иметь довольно разнообразную форму и, конечно же, отличаться по размеру. Можно найти аналогичную грудь, но вот обладательниц с абсолютно идентичной грудью найти нельзя, так как такого просто нет в природе. Из-за этого форма и размер молочных желез могут многое рассказать о женщине, в частности о ее предпочтениях в сексуальной жизни.

Если у вашей избранницы упругая грудь небольшого размера

с некрупными ареолами и выраженными сосками обычно говорит о том, что ей нравятся нежные и немного неопытные мужчины, которые в постельных утехах иногда проявляют некую стеснительность.

Грудь небольшого размера, с нежной, бледной кожей и ареолами светлого цвета, которая имеет заостренный сосок, чаще всего не особо упругая, но свои очертания и красивую форму такой бюст сохраняет много лет. Обладательницы таких молочных желез романтичные особы. Им важна необычная обстановка, с романтическим налетом, это могут быть свечи или лунная дорожка. Для таких женщин очень важна прелюдия.

Упругая грудь среднего размера, с бархатистой смуглой кожей, напоминающий раскидистые холмики

с четко отчерченными ареолами и практически незаметными сосками обычно свидетельствует о страстном темпераменте. С такой женщиной в постели наверняка скучать не придется.

Довольно узкий, слегка вытянутой формы бюст, с небольшими ареолами и острыми сосками, кожа которого имеет нежно-розовый цвет, с красноватыми прожилками, обычно свидетельствует о том, что женщина любит сбитых мужчин среднего роста. Интимная близость состоится при наличии большой кровати и в полной темноте (в крайнем случае, допустим полумрак), причем позы не будут поражать своим разнообразием.

Если вы хотите найти женщину, которая будет относиться к интимной близости, как многие мужчины

(чем больше, тем лучше), то имейте в виду, что грудь у нее будет визуально похожа на перезрелый помидор. Она на ощупь шелковистая и мягкая, скорее среднего размера, особой упругостью отличаться не будет. Ареолы темные и крупные, сосок практически на них теряется.

У нежных и заботливых женщин, которые по настоянию партнера могут согласиться на нетрадиционный или жесткий секс, бюст сужен у основания, расширяющийся к соскам, которые на фоне крупных ареол практически незаметны.

Если у вашей избранницы молочные железы больше среднего размера с отличной кожей, темными ареолами и хорошо выраженными сосками, то вы должны быть нерешительным, так как она должна чувствовать свое превосходство.

Довольно большая грудь, немного приплюснутая на вид, с крупными светлыми ареолами

и практически невыраженными сосками, свидетельствует о том, что партнерша может согласиться на секс с несколькими партнерами. Будьте готовы к калейдоскопу поз, иногда секс может быть прерван, чтобы потом возобновиться с новой силой.

У женщин, которые предпочитают сильных и надежных мужчин, можно увидеть грудь большого размера, очень бледного цвета, с почти незаметным соском. В постели она примеряет на себя разные роли, может быть ведомой и ведущей.

Грудь с нежной и гладкой кожей, с заметными прожилками, с уже утраченной, но все еще привлекательной формой, бывает у женщин, предпочитающих мужчин моложе себя. На таком бюсте соски на ее светлых ареолах практически незаметны. 
Такие дамы любят быть наставницами в сексе для молоденьких парней, причем они даже могут пожертвовать своим удовольствием.

Большая узкая грудь с сосками, «смотрящими» в разные стороны бывает у индивидуалки в Кирове https://sexiriski.pro/ которые выжимают все соки из своего партнера лишь бы по максимуму получить удовольствие. Ей нравится подчинять себе сильных мужчин.
Большая упругая грудь, чем-то напоминающая персик, с выраженным соском на ареоле ярко-розового цвета, переменчивы в постели. То они мягкие и нежные, то необузданные и дикие. Они предпочитают сильных мужчин и готовы подчиниться их воле.

Если вы мужчина крупного телосложения и вам нравятся неутомимые женщины, отвечающие шквалом эмоций на ваши ласки, выбирайте представительниц прекрасного пола, как будто сошедших с картин мастеров эпохи ренессанса.

Их грудь большая и мягкая с прозрачной кожей, сквозь которую видны прожилки. Вы можете разглядеть на таком бюсте массу пикантных родинок. На некрупных темных ареолах, четко обрисованные крупные соски.

Женщины с большим бюстом, по форме напоминающий грудь кормящей матери (кожа которого необычайно бледна, а соски, постоянно напряжены) отдают предпочтение мужчинам невысокого роста и довольно хрупкого телосложения. Их избранники обычно обладают мягким характером. После того, как такая женщина выносит и родит ребенка, ее сексуальные предпочтения могут сильно измениться. В таком случае она начинает экспериментировать.

Если дама проявляет склонность к так называемому жесткому сексу и предпочитает играть доминирующую роль в нем, скорее всего она является обладательницей большой груди с правильной формой, напоминающей глобус. Ее ареолы большие и темные с очень темным соском. Такие дамы неприемлемо относятся к любым проявлениям однополой любви.

Сильных и уверенных мужчин, готовых к смелым экспериментам в постели выбирают женщины, грудь которых называют «спелой грушей». Такой бюст имеет довольно крупный размер, но хорошей формой не отличается. Кожа его темная, сквозь которую не просвечивают прожилки, ареолы темные и крупные.

Понимание темперамента | Причины узнать свой темперамент

слов. Мы все их используем. Мы все слушаем их. Мы все с ними общаемся.
Они полезны. Они полезны. Они полезны.
Но тем не менее, они могут ранить, разрушать и ломать нашу жизнь.
Вы думаете о словах, которые используете? Знаете ли вы слова, которые вы любите слышать?

Ты знаешь, как ты устроен?

То, как вы устроены, также определяет то, как вы произносите и слышите используемые слова. Ваша уникальная проводка называется темпераментом.Это «почему», стоящее за вашей личностью, и оно неизменно. Это то, как вы были созданы и что делает вас вами. Это немного отличается от вашей личности, потому что ваша личность — это то, как вы отображаете свои мысли и чувства. Это типичные для вас модели поведения, основанные на вашем темпераменте, прошлом, опыте и культуре. Знание своего темперамента и знание темперамента другого человека во время общения с ним может вывести вас и ваши отношения на новый уровень.

Ты сказал это, я слышал, что

Система четырех темпераментов, или юморов, как их первоначально называли, — меланхолического, холерического, сангвинического и флегматичного — использовалась для анализа личности более двух тысяч лет, со времен Аристотеля и Гиппократа.

В рабочей тетради «Ты сказал это, я слышал это» Карен Эдельман разбивает темпераменты на их классические четыре категории. Знание того, как устроены вы и другие, может помочь вам выбрать слова для более эффективного и любящего общения. Понимание этих четырех типов также поможет вам понять, почему вы такой, какой вы есть, и как вы принимаете и обрабатываете информацию, а также то, как вы выражаете ее внешне. Это также поможет вам понять, почему этот человек такой, какой он есть — как он воспринимает и обрабатывает информацию и как он выражает ее внешне.

Четыре Темперамента

Вот краткое описание четырех темпераментов, но подумайте о том, чтобы получить рабочую тетрадь, пройти тест, узнать, какой у вас темперамент, и узнать обо всех четырех, чтобы начать лучше общаться со всеми, кого вы знаете.

Красный/Хлорный

Нужна мощность и контроль; экстраверт и целеустремленность; Запрограммированы быть провидцами, которые могут достигать целей; Нужна лояльность, контроль, признательность и доверие; Можно манипулировать тоном и громкостью

Желтый/Сангина

Нуждается в людях и развлечениях; Экстраверт и ориентирован на людей; Создан, чтобы видеть лучшее в людях; Нуждаются в одобрении, принятии, внимании и привязанности; Может манипулировать обаянием и лестью

Синий/Меланхолик

Нуждается в совершенстве и порядке; интроверт и целеустремленность; Настроен на предвидение препятствий и решение проблем; Нуждается в безопасности, чуткости, поддержке и пространстве/тишине; Может манипулировать настроением и тишиной

Зеленый/Флегматичный

Нуждается в спокойствии и гармонии; Интроверт и ориентирован на людей; Создан, чтобы оставаться спокойным и добрым в хаосе; Нужна гармония, ценность, отсутствие стресса и уважение; Может манипулировать прокрастинацией и упрямством

Рабочая тетрадь содержит гораздо больше деталей, включая подробный список сильных и слабых сторон для каждого темперамента и практические инструменты, которые помогут вам оставаться в своих сильных сторонах, работать над своими слабостями, а также инструкции о том, как поддерживать других в том, что вы говорите и общаетесь. .

Еще 5 причин узнать свой темперамент

(И как мне помогло узнать свое!)

1 Любовь к себе

Чем больше вы понимаете себя, тем больше вы можете принять себя, и, как следствие, тем больше вы будете любить себя.

Я всегда нуждался в отдыхе в одиночестве. Мои друзья всегда считали меня странным, и, черт возьми, я тоже, потому что, казалось, никому вокруг меня это не нужно. Я также чувствовал бы острую потребность отступить после социальных обязательств и почти чувствовал бы панику внутри себя, если бы точно не знал, когда я могу это получить.Раскрыв свой темперамент, я обнаружил, что я «синий!» И когда я узнал, что нужно синему, меня осенило, что это время простоя и отступление, которое я чувствовал, было вынуждено сделать, было моей потребностью в пространстве и тишине. Со временем я наслаждаюсь своим пространством и временем тишины. Теперь, когда я понимаю свой темперамент, я могу лучше любить себя и удовлетворять свои потребности, включив это в свое расписание.

2 Отношения

Чем лучше вы понимаете своих людей, тем больше вы их любите.Если ваши люди лучше вас понимают, они могут любить вас сильнее.

Мой муж решителен, уверен в себе, логичен и целеустремлен. Но он также всезнайка, не часто делает комплименты и может быть критическим и несимпатичным. Прежде чем я понял, что эти черты прекрасно описывают его красный темперамент, я попытался изменить его не очень хорошие наклонности. Я пытался заставить и контролировать его, чтобы он был таким, каким я хотел его видеть. Честно говоря, я не совсем его понимал и не принимал таким, какой он есть.Узнав о его уникальном темпераменте, я понимаю, что ему нужно, чтобы процветать и чувствовать себя любимым, и я также могу принять его таким, какой он есть, со всеми его слабостями и прочим. Наши отношения процветали по мере того, как мы узнавали темпераменты друг друга и то, как мы устроены как личности. Мы оба много дней работаем из дома, и когда я писала это сегодня, он уезжал по делам, и, целуя меня на прощание, он сказал, что я могу немного помолчать, пока его нет. Падать в обморок.

3 Прощение/Милость

Когда вы понимаете, как устроен человек, вам легче прощать его недостатки и проявлять благодать.

Моя дочь может меня утомить. Было время, когда усталость и непонимание ее приводили меня к разочарованию и чуть ли не к обиде. «Зачем ей мое постоянное внимание?» и «Почему она не может заниматься своими делами в течение 5 минут?» были вопросы, которые я часто задавал себе. Потом я узнал, что это потому, что она желтая.Она любит быть среди людей, ищет внимания, радостна, энергична и хочет веселиться. Зная это, я смог оказать ей милость и понять, почему она так себя ведет. Я вовлекаю ее в мероприятия, игры и других людей. Мне действительно нравится это в ней сейчас и в том, что она приносит в нашу семью. Более того, теперь я могу совмещать удовлетворение ее потребностей со своими собственными.

4 Мир

Знание того, как вы устроены, принесет больше спокойствия в вашу жизнь.

Понимание того, что у меня синий темперамент, наполнило мою жизнь покоем, ясностью и принятием.Осознание своих сильных и слабых сторон, знание того, как удовлетворить свои потребности, и возможность общаться с другой точки зрения изменили мою жизнь. Чтение книги Эдельмана научило меня, как увеличить свои сильные стороны и свести к минимуму свои слабости. Например, в книге она предлагает, чтобы голубые люди практиковали облегчение, чаще доверяли людям и работали над своей гибкостью. Все вещи, с которыми я боролся раньше, но действительно не понимал, почему. Этот мир принес радость, удовлетворение и удовлетворение в мою жизнь, потому что я больше не чувствую, что все время веду тяжелую битву, я могу наслаждаться другими, не желая их менять, и я смотрю на вещи с более позитивным взглядом. .

5 навыков

Знание своего темперамента поможет выработать лучшие привычки.

Знание того, что я синий, помогло мне выработать несколько замечательных привычек. Я убираюсь в своем доме больше, потому что понимаю, что это заставит меня чувствовать себя лучше. Каждую неделю я нахожу время для уединения. Я также выделяю время (и не чувствую себя за это виноватым) для творчества, писательства и других видов художественного самовыражения. Я понимаю, что могу бороться со своей самооценкой, поэтому у меня есть привычка делать выбор в пользу самосовершенствования и сосредотачиваться на своих сильных сторонах.Я также веду журнал благодарностей на своем телефоне, чтобы сосредоточиться на хороших вещах и не зацикливаться на плохих. У меня выработалась привычка делать паузы и разумно выбирать, как реагировать, а не только на основе своей склонности или первоначальной реакции/чувства.

Пауза и выбор

У всех нас есть возможность сделать паузу и выбрать, что и как нам сообщать. То, что мы выбираем, может укрепить кого-то или сломить его. Используя темпераменты, мы можем понять, что нужно каждому темпераменту, чтобы чувствовать себя любимым и защищенным.Это может помочь нам избегать обидных слов и не забывать выбирать полезные слова. Кроме того, как только мы поймем свой собственный темперамент и то, что мы склонны делать, не подумав сначала, мы сможем выбрать более добрый и мудрый подход. Нам всем нужно практиковаться в паузах и выборе слов каждый день. Нам нужно помнить, насколько сильны наши слова.

Не забудьте купить здесь рабочую тетрадь Кэтлин!
Я никоим образом не связан с этой книгой, автором или издателем; Я просто люблю его, и я знаю, что вы тоже!
Эта конкретная рабочая тетрадь основана на христианстве и содержит соответствующие Священные Писания, которые помогут каждому темпераменту.Независимо от вашей религиозной принадлежности, темперамент полезен всем. Есть и другие нерелигиозные книги о темпераменте; вот один я рекомендую.

О Кристи | Просмотреть профиль Кристи Швегман — психотерапевт, специализирующийся на помощи парам в развитии здоровых отношений, будь то знакомства, помолвка или брак. Она также опирается на свой христианский подход, чтобы привести людей к осознанию ограничивающих убеждений, которые могут их запутать. Мы предлагаем личные и виртуальные услуги — свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше!

Познай себя: верни темперамент

Источник: johnhain/Pixabay

Несмотря на статистическую поддержку, кто-нибудь действительно думает о себе с точки зрения ОКЕАНА — открытости, добросовестности, экстраверсии, доброжелательности, невротизме? Эти ярлыки «большой пятерки» стали настолько доминирующими в исследованиях взрослой личности, что недавний поиск в базе данных ключевых слов APA показал, что APA больше не присваивает термину «темперамент» его собственное независимое значение, а включает его в «личность» для «поисковых» целей.Уникальная полезность девяти измерений темперамента, первоначально определенных Томасом, Чессом и Берчем, рискует быть утеряна!

Эмпирическая поддержка OCEAN неоспорима. Стабильные конструкты Косты и Макрэ обладают статистической надежностью, а также антецедентами и последствиями, то есть валидностью. Но эти термины остаются понятиями и, как таковые, представляют собой только ответы на измерения в личностных тестах. Они не указывают на наши индивидуальные различия так, как это может сделать «Темперамент» с его интуитивно очевидными девятью измерениями.Я утверждаю, что врожденные, биологически обоснованные тенденции, впервые систематически наблюдаемые исследователями Нью-Йоркского университета более семидесяти лет назад, могут быть более полезным способом понять себя и своих близких. Думайте о себе и о ком-то, кого вы любите, когда читаете эти описания:

  • Уровень активности. Как сильно вы жаждете физического движения? Насколько сложно для вас быть неподвижным? Чтобы мобилизовать себя, когда вы отдыхали? Вы лучше всего медитируете во время бега, медитации при ходьбе или сидя на подушке? Вас тянет к работе, которая позволяет вам двигаться, к отношениям, в которых вы разделяете физические нагрузки? Вы сходите с ума после операции, когда ваши движения ограничены, или во время турбулентного дальнего перелета с постоянно включенным знаком «пристегните ремни»? Мы можем приучить себя быть более физически активными или, по крайней мере, видеть себя таковыми, особенно теперь, когда мы знаем о пользе для здоровья и благополучия, но врожденное темпераментное предпочтение большего или меньшего движения усложняет задачу для одних людей по сравнению с другими.Точно так же люди, которым трудно усидеть на месте, могут выработать определенную степень самодисциплины или список обходных путей для своей склонности к гиперактивности, но вряд ли они добровольно выберут сидячий пляжный отдых, а не возможность поход или велосипед, лыжи или скалолазание.
  • Подход/обход. Как вы реагируете на то, что для вас ново? Точно так же, как один ребенок может хотеть попробовать новую еду или исследовать новую комнату, другой может отшатнуться от новизны и искать что-то знакомое.Я Приближающийся — дайте мне возможность открыть для себя, и я чувствую желание прыгнуть в нее. Я научился сдерживать свой энтузиазм, тем более, что я немного неприспособленный (см. ниже). Однажды я откусил пасхальное яйцо на замысловатой центральной витрине круизного лайнера, думая, что это шоколад. Штукатурка. У меня треснул передний зуб. Это была одна попытка научиться сбавлять свой энтузиазм. Избегающие, естественно, более осторожны, со временем узнают новую ситуацию или другого человека, прежде чем погрузиться в нее.Они предпочитают повторно посещать любимые сайты и возвращаться в любимые рестораны.
  • Адаптивность. Когда вы сталкиваетесь с чем-то новым, как быстро вы адаптируетесь? Независимость этих доменов — Адаптивности и Подхода/Избегания — имеет решающее значение, даже если они неизбежно взаимодействуют. Зная, что я Приближающийся, но могу медленно адаптироваться, я научился сдерживать свои импульсы, если это действительно не важно для меня, и я знаю, что есть Точка Выбора, в которой я должен пойти на риск.Направить мои недавно законченные мемуары на путь публикации, таким образом, войдя в совершенно новую отрасль, когда я был на пенсии десять лет, было такого рода риском. Опять же, такова история, которую я рассказал в своей книге! Для тех, кто хорошо адаптируется, может быть наоборот. Мой друг, который прекрасно и быстро адаптируется, обычно не любит новые ситуации. Предвкушение и первые три дня каждой смены места жительства или новой работы причиняли ей сильный дискомфорт. Тем не менее, с годами, когда она поняла, что по своей природе она склонна к избеганию, она осознала, что дискомфорт будет временным, что она быстро поправится и что фаза адаптации была просто частью ее темпераментного путешествия в неизвестность. .Теперь она принимает новизну.
  • Чувствительность или сенсорный порог. Мы различаемся по степени, в которой мы осознаем изменения в нашем окружении, независимо от того, касаются ли они наших чувств или более неуловимой энергии, которая нас окружает. Некоторые люди замечают малейшие различия в количестве или качестве света или звука, во вкусе разных сортов клубники, в ингредиентах духов или в поте, выделяемом тревогой, в ощущении волокна или ткани на пальцах. Эта врожденная способность распознавать тонкие различия — это не то же самое, что сила реакции на них.Сама реакция проистекает из более глобальной тенденции, т. е. интенсивности.
  • Интенсивность. Мы различаемся по степени использования нашей энергии для выражения эмоций. Один человек может быть загружен сильными реакциями на все, с чем он сталкивается. Другой человек может отреагировать гораздо более спокойно, а возбуждение будет гораздо менее драматичным и гораздо более тихим. Эта склонность реагировать на окружающий мир с сильным или гораздо более ограниченным откликом, конечно, может быть затронута нашей жизнью. По словам Сильвана Томкинса, новизна, сложность и продолжительность информации — это качества, которые вызывают эмоциональные реакции.Мы можем научить себя манипулировать этими качествами и таким образом смягчать их, возможно, с помощью медитации или терапии, или мы можем научиться набирать интенсивность, особенно когда наш прошлый опыт подвергал нас встречам, которые сигнализируют об опасности или возможности.
  • Источник: CadreLuxe/Pixabay

    Настроение. Наше базовое расположение не зависит от интенсивности. Некоторые люди веселые, а другие более серьезные. Многие позитивные люди просто рождаются такими, а другие от природы более сдержанны.Взрывоопасное поле позитивной психологии показало нам полезность позитивного подхода к жизни и дало нам множество способов усилить и расширить его. В то же время человек с меньшим энтузиазмом может отражать генетическое наследие или культурное наследие. Можете ли вы воздержаться от суждений о другом человеке, основываясь на качестве настроения, и вместо этого более глубоко исследовать эти реакции?

  • Ритмичность . Некоторые люди рождаются с установленными на таймеры биологическими часами. Чувствительные к своим собственным циркадным ритмам, они испытывают потребность во сне и питании через равные промежутки времени.Другие гораздо более гибки в удовлетворении требований своих биологических желаний. Знание собственного стиля и стиля любимого человека может быть очень полезным, особенно в новой ситуации, например, в путешествии. Действительно, важность поддержания регулярного времени приема пищи и сна и даже соблюдения предсказуемого графика может быть ключом к успешному обмену опытом с человеком с высоким уровнем ритмичности. С другой стороны, такие люди, как ныне легендарная Рут Бадер Гинзбург, могут успешно следовать нерегулярным режимам питания и сна, игнорируя биологические сигналы для достижения целей.В паре человек с высокой потребностью в ритмичности и партнер, чьи циклические потребности менее требовательны, хорошо поступают, если ценят и уважают стиль другого.
  • Отвлекаемость. Некоторым людям легко сосредоточиться, игнорировать всплывающую рекламу по бокам экранов компьютеров, не обращать внимания на людей, которые входят в комнату, пока они заняты беседой один на один. Другие обнаруживают, что их внимание так легко отвлекается. У них естественное периферийное зрение, и они естественным образом воспринимают изменения в окружающей среде с легкой способностью «сломать установку» или переключиться на другой канал.Из них получаются отличные водители, отзывчивые партнеры и бдительные профессионалы, если их не отвлекают экраны или внутренние побуждения. Их способность переключать передачи делает их отзывчивыми. Однако их менее отвлекающий партнер может заставить их чувствовать себя сумасшедшими, когда он или она не реагирует на то, что кажется прерыванием или, что еще хуже, воспринимает это как вторжение.
  • Постоянство . Помимо отвлекаемости, настойчивость — это способность продолжать решать задачу, несмотря на разочарование или другие причины, которые могут заставить менее настойчивого человека отстраниться и попросить о помощи или переключить внимание на что-то другое.Этот «объем внимания» можно формировать, но один из его компонентов, похоже, запрограммирован, встроен в ребенка. Те, кто проявляет большую настойчивость, естественным образом находят путь к тому, что Чиксентмихайи назвал «потоком». Они могут легко игнорировать внешние требования, такие как время, и внутренние, такие как голод, когда они полностью погружены в деятельность, которая их полностью занимает.

Источник: CadreLuxe/Pixabay

Эти девять темпераментных измерений присутствуют в каждом из нас при рождении.Их комбинации делают нас уникальными. Каждое качество темперамента имеет свой спектр; более умеренные степени в середине, как правило, легче всего ощущаются как самим человеком, так и его близкими.

Куда вы попадаете на каждый домен? Куда падают те, кого ты любишь? Вы знали о различиях между вами? Вызвали ли они конфликт? Как вы их размещаете? У вас есть советы, которые вы могли бы порекомендовать другим?

Copyright 2018 Рони Бет Тауэр

Как проверить темперамент щенка

В этой статье приведены 10 быстрых тестов темперамента щенка , , которые вы можете провести, пока решаете, совместимы ли вы и щенок.Конечно, вы не можете получить абсолютно точный снимок взрослой собаки — другие факторы не менее, если не более важны, такие как социализация, дрессировка и постоянство, — но эти тесты — хороший способ определить чувствительность каждого кандидата и получить реалистичный взгляд на их раннее формирование.

Если вы тестируете 8-недельного щенка (общий возраст, когда щенки становятся доступными), помните, что их мозг не будет полностью возбужден или проснется, пока им не исполнится 12 недель. Попробуйте запланировать свой визит непосредственно перед кормлением или оставайтесь на несколько часов, чтобы понаблюдать за ними во время различных занятий.Проверяйте щенка, когда он активен, а не когда он устал или хочет спать.

Если у вас есть дети, привлекайте их. Если у вас есть другие домашние животные, спросите, можете ли вы их привести. Некоторые сотрудники учреждения или заводчики могут возражать, но очень важно, чтобы ваш щенок встречался и устанавливал связь со всеми членами вашей семьи. Вы хотите, чтобы ваш щенок преуспевал в вашей домашней обстановке, а это значит, что он ладил с вашим иногда недовольным шнауцером-резидентом или с застенчивым 6-летним сыном. Поиск щенка, который лучше всего соответствует их темпераменту, может быть плюсом, потому что не каждый щенок будет с ними дружить.Позвольте детям старше 5 лет принять участие в упражнениях и поинтересуйтесь, могут ли другие питомцы встретиться с выбранными вами кандидатами.

Порода щенка влияет на его реакцию на многие из этих тестов и может исказить результаты. Ретриверы более интерактивны, терьеры извиваются, когда их сдерживают (терьеры любят стоять твердо), а мелкие породы более нерешительны, когда наклоняются (они такие крошечные, а вы такие большие) и более реагируют на громкие звуки.

Использовать оценочную карту щенка

При тестировании щенков возьмите с собой форму, показанную на следующем рисунке.Используйте эту форму оценки всякий раз, когда вы тестируете щенков.

Оцените реакцию каждого щенка на вопросы теста по следующей шкале:

А = активен Н = нейтральный P = пассивный

Активные щенки умны и полны веселья, а это значит, что под вашей крышей вдруг закипит целая жизнь. Энергичных и умных, активных щенков обожают владельцы, у которых есть время и решимость, необходимые для их дрессировки и социализации.Нейтральные щенки расслаблены и нетребовательны — вроде обычных парней собачьего мира. Пассивные и застенчивые щенки ценят любовь и поддержку, но боятся перемен, поэтому они лучше всего себя чувствуют в постоянном окружении и с людьми, у которых есть терпение и время для дополнительной социализации.

Как проводить тесты темперамента щенков

Если возможно, проделайте эти легкие упражнения с каждым будущим щенком, чтобы оценить его социализацию к повседневному обращению и уровень сенсорного комфорта (другими словами, насколько хорошо они адаптируются к внезапным звукам, взглядам и суматохе).Это даст вам представление о характере щенка и о том, как он будет сочетаться с вашим образом жизни:

1. Наблюдайте.

О щенке можно многое рассказать, даже не поздоровавшись. Наблюдайте за щенком до 30 минут, если это возможно, если он играет с другими щенками, чтобы наблюдать за их характером. Предпочитают ли они участвовать в групповых занятиях (А), зависать в гуще событий (Н) или оставаться в стороне (П)? Воруют ли они кости (A) или сдаются при приближении (N или P)? После того, как вы понаблюдаете за щенком в течение нескольких минут, поставьте ему оценку в первом столбце.

2. Играть.

Когда вы впервые отводите щенка в сторону, поиграйте с ним, предлагая лакомства и игрушки, если это разрешено. Они извиваются, пытаясь удрать от вас, с тревогой ищут своих однопометников или залезают на вас, как на давно потерянного друга? Оцените их уровень энергии и настойчивость: они гиперактивны или требовательны (А), покладисты (Н) или просто хотят, чтобы их погладили (П)? Принесите несколько игрушек. Проявляют ли они к ним интерес? Делятся ли они охотно, провоцируют перетягивание каната (А) или немедленно жаждут объекта? Жадность — ранний признак собственничества, которое может привести к агрессии.

Если для вас важна возможность играть с щенком в определенную игру, посмотрите, как щенок справляется с соответствующей игрушкой или занятием.

3. Люлька.

Держите щенка на руках. Расслабляются ли они (P), немного покачиваются, а затем расслабляются (N) — или брыкаются как сумасшедшие (A)? Какое действие соответствует вашим ожиданиям? Посмотрите, как быстро щенок восстанавливается после того, как его усыпили; восстановление измеряется тем, как быстро они возвращаются к вам и охотно берут лакомство или занимаются игрушкой.

Иллюстрация Барбары Фрейк

Выполнение теста колыбели.

Не выбирайте тип А, если у вас есть дети. Этот тип яркий и привлекательный, что является плюсом, если вы занимаетесь спортом или хотите заниматься послушанием или более спортивными видами деятельности, такими как аджилити или фристайл.

4. Перезвоните.

Протягивая лакомство или игрушку-пищалку, позовите щенка, отступая от него. Они мчатся за вами, прыгая или кусая вас за лодыжки (A), радостно следуют за вами (N) или колеблются и нуждаются в уговорах (P)?

5. Подвернуть и погладить.

Встав на колени на пол или сидя на стуле, посадите щенка между ног. Ласкайте их длинными, нежными поглаживаниями и мягко хвалите. Они высвобождаются, когда кусают (A), извиваются, а затем расслабляются (N) или просто тают в ваших объятиях (P)?

6. Наклонитесь.

Встаньте, потянитесь и расслабьтесь. Теперь подойдите к щенку и наклонитесь, чтобы погладить его. Ваши действия могут показаться щенку непосильным, потому что вы такой большой, а он такой маленький. Они прыгают к вам в лицо (А), съеживаются в замешательстве (П) или просто расслабляются и позволяют этому случиться (Н)?

7.Держите заднюю ногу.

В этом упражнении вы проверяете реакцию и чувствительность щенка к дискомфорту. Гладя щенка, осторожно поднимите заднюю правую ногу на 2 дюйма от пола и удерживайте ее на счет 5 секунд (хотя подойдет любая нога). Реагируют ли они оборонительно? Если да, то они определенно относятся к типу А с высокой чувствительностью к боли. Щенок N может нежно лизать или касаться вас ртом, в то время как щенок P будет проявлять беспокойство.

Выбирая щенка для дома с маленькими детьми, я ищу щенка с очень низкой чувствительностью к прикосновениям — такого, который едва замечает сжатие пальца и не раздражается, когда его гладят не так, как надо, или удерживают на короткое время. времени (менее 5 секунд).

8. Вздрогнуть со звуком.

Когда ваш потенциальный щенок меньше всего этого ожидает, стукните вместе две металлические ложки за его спиной, а затем бросьте их на 3 дюйма от того места, где он стоит. Оцените их реакцию: они вздрагивают и замирают? Как быстро они восстанавливаются, чтобы исследовать ложки или брать лакомство из ваших рук? Если щенок проявляет большой интерес к ложке, оцените A; небрежный взгляд, Н; и реакция страха, отмеченная съеживанием или уходом в себя, стр.

. 9. Проведите краш-тест.

Стой и жди, пока щенок перестанет тобой интересоваться. Внезапно упасть на землю и воскликнуть «Ой!» Подбегает ли щенок и набрасывается (A), подходит ли он, чтобы обнюхать или лизнуть ваше лицо (N), или съеживается и убегает в страхе (P)?

Иллюстрация Барбары Фрейк

Падение во время краш-теста.

Если у вас есть семья, выбирайте щенка, который катается с непредсказуемыми реакциями и шумом. У вас достаточно забот и без вашего щенка.

10. Подъем.

Поднимите щенка на 4 дюйма от пола, взяв его за живот. Удерживайте их там не менее 5 секунд. Они яростно извиваются и кусаются (А)? Они расслабляются и оглядываются (N)? Они выглядят испуганными и сжимают позу тела (P)?

Иллюстрация Барбары Фрейк

Проверка реакции щенка на тест на подъем.

При тестировании гигантских пород подъем может быть физически невозможен. (Они тяжелые даже в возрасте 8 недель.) Вы можете изменить этот тест, встав позади щенка и, поддерживая его грудную клетку двумя руками, осторожно приподнимите его передние лапы на 3 дюйма от земли.

Оценка результатов

Выполнив тесты из предыдущего раздела, посмотрите, сколько букв каждой буквы (A, N или P) набрал щенок. Не удивляйтесь, если вы получите смешанные результаты. Вот несколько советов по интерпретации подсчитанного балла:
  • Все A: Этот интерактивный щенок яркий и уверенный в себе. Чтобы поднять их, потребуются концентрация, последовательность и время. Их любимое выражение: «Что дальше?»
  • All N: Спокойный и сдержанный, этот щенок будет приятным и уверенным в себе, хотя, возможно, не будет мотивирован следовать вашим планам, когда они противоречат их собственным.Их любимое выражение: «А это надо?»
  • All P: У этого щенка слабая самооценка, и он нуждается в вашей поддержке, чтобы чувствовать себя в безопасности. Без надлежащих уроков и социализации они будут застенчивыми. Их любимое выражение: «Прошло три минуты — ты все еще любишь меня?»
  • Сочетание А и Н: Этот активный щенок захочет быть в центре всего, но при стимуляции будет проявлять немного больше контроля над импульсами. Их любимое выражение: «Давай еще раз!»
  • Смесь N и P: Этот щенок будет покладистым и нежным, но с более сильным чувством собственного достоинства, чем полностью пассивный щенок.Поскольку они более сдержанны, они станут идеальным щенком для спокойного дома со старшими детьми или без них. Любимое выражение: «Еще раз почесать спину, пожалуйста».

Если вы нашли щенка, чей счет соответствует тому, что вы ищете, отлично! Если нет, продолжайте искать. Не расстраивайтесь и не соглашайтесь на щенка, который вам не совсем подходит, только потому, что вы его долго искали.

Физиологический подход к темпераменту животных: как понять функциональное значение индивидуальных различий в поведении

.2022 12 января; 289 (1966): 20212379. doi: 10.1098/rspb.2021.2379. Epub 2022 12 января.

Принадлежности Расширять

Принадлежности

  • 1 Экологическая аспирантура, Институт естественных наук Хака, Государственный университет Пенсильвании, 101 Life Sciences Building, University Park, PA 16802, USA.
  • 2 Департамент биоповеденческого здоровья, 219 Biobehavioral Health Building, University Park, PA 16802, USA.
  • 3 Психологический факультет Пенсильванского государственного университета, 140 Мур Билдинг, Юниверсити-Парк, Пенсильвания 16802, США.
Бесплатная статья ЧВК

Элемент в буфере обмена

Элиз К. МакМахон и соавт.Proc Biol Sci. .

Бесплатная статья ЧВК Показать детали Показать варианты

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

.2022 12 января; 289 (1966): 20212379. doi: 10.1098/rspb.2021.2379. Epub 2022 12 января.

Принадлежности

  • 1 Экологическая аспирантура, Институт естественных наук Хака, Государственный университет Пенсильвании, 101 Life Sciences Building, University Park, PA 16802, USA.
  • 2 Департамент биоповеденческого здоровья, 219 Biobehavioral Health Building, University Park, PA 16802, USA.
  • 3 Психологический факультет Пенсильванского государственного университета, 140 Мур Билдинг, Юниверсити-Парк, Пенсильвания 16802, США.

Элемент в буфере обмена

Полнотекстовые ссылки Параметры отображения цитирования

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Абстрактный

В исследованиях поведения животных возобновился интерес к устойчивым индивидуальным различиям (т.е. личность или темперамент животного). Недавние экологические исследования выявили условия окружающей среды, которые вызывают развитие и эволюцию темперамента, а также результаты темперамента, связанные с приспособленностью. В дополнительной литературе также описаны отношения между темпераментом и физиологической регуляцией. Однако отношения «один к одному» между одним поведенческим признаком и одной физиологической системой не учитывают ни коселекции поведенческих и физиологических признаков, ни сложной передачи сигналов между физиологическими системами.В данной статье мы рассматриваем литературу по множеству физиологических процессов, связанных с темпераментом, предлагаем специфические для темперамента физиологические профили и фокусируемся на следующих шагах, чтобы понять функциональное значение, эволюцию и сохранение темпераментов. Мы предполагаем, что для понимания причин и следствий темперамента нам необходимо охарактеризовать интегративные физиологические профили, связанные с различными темпераментами.

Ключевые слова: личность животного; поведенческая последовательность; поведенческие синдромы; фитнес; физиологические профили; темперамент.

Цифры

Рисунок 1.

Ожидаемые физиологические профили для исследования,…

Рисунок 1.

Ожидаемые физиологические характеристики для исследования, общительности, смелости и агрессии. Для каждого темперамента…

Фигура 1.

Ожидаемые физиологические характеристики для исследования, общительности, смелости и агрессии. Для каждого темперамента серая заливка указывает на относительную регуляцию, которую мы могли бы ожидать от каждой физиологической системы (симпатическая реактивность, реактивность HPA, базальная активность HPA, врожденный иммунитет, клеточно-опосредованный иммунитет и гуморальный иммунитет).Серое затенение в любой конкретной физиологической системе, которое простирается до самого внешнего кольца, указывает на активацию этой физиологической системы, в то время как затенение, которое простирается только на одно кольцо от центра, указывает на подавление этой системы. Затенение, достигающее среднего кольца, не указывает ни на повышение, ни на снижение этой физиологической системы. Мы представляем гипотетические физиологические профили для четырех наиболее часто изучаемых темпераментов.

Похожие статьи

  • Темперамент и детская смертность у масаев Восточной Африки.

    де Врис МВт. де Врис МВт. Am J Психиатрия. 1984 г., октябрь; 141 (10): 1189-94. дои: 10.1176/ajp.141.10.1189. Am J Психиатрия. 1984. PMID: 6486251

  • Пробелы для устранения в экологических исследованиях темперамента и физиологии.

    МакМахон Э.К., Кавигелли С.А. МакМахон Э.К. и соавт. Интегр Комп Биол. 2021 17 ноября; 61 (5): 1917-1932. дои: 10.1093/icb/icab118. Интегр Комп Биол. 2021. PMID: 34097030

  • Профиль темперамента и характера личности и аффективный темперамент у лиц, пытающихся совершить самоубийство без смертельного исхода.

    Ардани А.Р., Нагибзаде Б., Фарид Хоссейни Ф., Асадпур З., Хабазианзаде Ф. Ардани А.Р. и соавт. Психиатрия рез. 2015 30 сентября; 229 (1-2): 394-400. doi: 10.1016/j.psychres.2015.06.035. Epub 2015 27 июня. Психиатрия рез. 2015. PMID: 26205631

  • Интеграция темперамента животных в экологию и эволюцию.

    Реале Д., Ридер С.М., Сол Д., Макдугалл П.Т., Дингеманс, Нью-Джерси. Реале Д. и др. Biol Rev Camb Philos Soc. 2007 г., май; 82 (2): 291–318. doi: 10.1111/j.1469-185X.2007.00010.x. Biol Rev Camb Philos Soc. 2007. PMID: 17437562 Рассмотрение.

  • Современные исследования аффективных темпераментов.

    Ример З., Акискал К.К., Ример А., Акискал Х.С. Ример З. и др. Курр Опин Психиатрия. 2010 янв; 23(1):12-8. doi: 10.1097/YCO.0b013e32833299d4. Курр Опин Психиатрия. 2010. PMID: 19809321 Рассмотрение.

использованная литература

    1. Уилсон Д.С., Коулман К., Кларк А.Б., Бидерман Л.1993. Застенчивый жирный континуум у тыквенной солнечной рыбы (Lepomis gibbosus): экологическое исследование психологической черты. Дж. Комп. Психол. 107, 250-260. (10.1037/0735-7036.107.3.250) — DOI
    1. Гослинг С.Д., Джон ОП. 1999. Индивидуальные параметры нечеловеческих животных: межвидовой обзор.Курс. Реж. Психол. науч. 8, 69-75. (10.1111/1467-8721.00017) — DOI
    1. Гослинг С.Д. 2001. От мышей к людям: что мы можем узнать о личности из исследований на животных? Психол. Бык. 127, 45-86. (10.1037/0033-2909.127.1.45) — DOI — пабмед
    1. Дингеманс Н.Дж., Оба К., Дрент П.Дж., Тинберген Дж.М.2004. Последствия фитнеса птиц в изменчивой среде. проц. Р. Соц. В 271, 847-852. (10.1098/rspb.2004.2680) — DOI — ЧВК — пабмед
    1. Дингеманс, Нью-Джерси, Реал Д.2005. Естественный отбор и личность животных. Поведение 142, 1159-1184. (10,1163/1568534539445) — DOI

Показать все 113 ссылок

Understanding Temperament Helps with Family Relations

AMES, Iowa – Детский темперамент формируется в раннем возрасте и зависит от генетики и опыта.Когда у родителей есть понимание уникального темперамента своего ребенка, они могут адаптировать свой подход, чтобы наилучшим образом удовлетворить потребности своего ребенка, говорит Малиса Рейдер, специалист по гуманитарным наукам из Университета штата Айова.

«Подумайте о разных детях, которых вы держали на руках. Некоторые прижимаются прямо к вам, в то время как другие более активны в ваших руках. Это темперамент», — объяснил Рейдер, специализирующийся на вопросах семейной жизни. Чем больше родители принимают темперамент своего ребенка и учатся приспосабливаться, тем больше они создают гармонию в семье.

Исследователи обнаружили, что основными факторами, влияющими на разные темпераменты, являются:

  • насколько сильно дети реагируют на людей и события.
  • насколько легко дети подходят к новым людям или новым ситуациям.
  • насколько хорошо дети могут контролировать свое внимание, эмоции и поведение.

Родители также должны помнить о собственном темпераменте. Например, если и родители, и ребенок сильно реагируют на переживания, может начаться цикл, который продолжает обостряться.Но если родитель сможет сохранять спокойствие, это поможет разорвать этот порочный круг, объяснил Рейдер.

«Взрослые также могут научиться предвидеть проблемы до того, как они возникнут, и не расстраивать себя и ребенка», — сказал Рейдер.

Например, если опекун знает, что темперамент ребенка борется с изменениями в распорядке дня, он может запланировать перекусы и перерывы на дни, которые могут не соответствовать обычному распорядку.

«Родители должны постоянно напоминать себе, что нет хороших или плохих темпераментов, но работать над тем, чтобы видеть сильные стороны ребенка и места, где им может потребоваться дополнительная поддержка», — сказал Рейдер.

Rader предлагает следующие предложения для поддержки детского темперамента:

  • Обратите внимание, как ваш ребенок реагирует на новые и незнакомые ситуации. Оставьте больше времени для переходов, если это необходимо.
  • Если уровень активности ребенка высок, убедитесь, что у него есть дополнительные занятия на время, например, ожидание в кабинете врача.
  • Дайте настойчивому ребенку разрешение отвлечься от сложной деятельности и вернуться к ней позже.
  • Для ребенка, который легко отвлекается, создайте тихое место для выполнения домашних заданий.
  • Терпеливо слушайте, как «высокоинтенсивные» дети делятся своими чувствами.
  • Чаще общайтесь с «спокойными» детьми, чтобы быть в курсе их потребностей.
  • Для детей с вызывающим поведением установите четкие и последовательные ограничения, а не применяйте суровые наказания. Заранее опишите возможные последствия и убедитесь, что ваша дисциплинарная стратегия справедлива и направлена ​​на поощрение надлежащего поведения.

Для получения дополнительной информации о темпераменте и других темах воспитания посетите сайт Science of Parenting.

 

Фото: Flamingo-Images/stock.adobe.com

 

Детские темпераменты Чесс и Томаса

Нью-Йоркское долгосрочное исследование

Работа Александра Томаса и Стеллы Чесс по изучению основных темпераментов младенцев и прослеживанию их жизни до раннего взросления имеет важное значение, поскольку она предполагает, что это не природа (врожденная личность ребенка) или воспитание (родительское воспитание ребенка). стиль и влияние), которые определили счастье и успех этого ребенка, но то, как эти два фактора сочетаются друг с другом.Они пришли к выводу, что дети, чье окружение и влияние хорошо подходили к их личности, добиваются большего успеха, чем дети, чье окружение и характер менее подходят друг другу.

Исследование, которое они использовали для получения этих результатов, началось в 1956 году и наблюдало за группой из более чем 100 тогдашних младенцев до 1977 года. личность и поведение детей, а также отношение и ожидания родителей в отношении своих детей.Затем они использовали эти фрагменты информации, чтобы разделить детей на три разных типа личности. Черты, в том числе уровень физической активности младенцев, общительность или застенчивость с незнакомцами, а также то, предпочитают ли они следовать расписанию или проводить дни по мере поступления, среди прочего, считались составными частями, которые вошли в формирование различных типы личности, которые они идентифицировали.

Черты характера

Основываясь на своих исследованиях, доктора Чесс и Томас описали девять общих черт, обнаруживаемых у детей:

  • Активность: Уровень ее двигательной активности и количество времени, которое она тратит на активность.
  • Ритмичность/регулярность: Насколько регулярны ее режимы питания, сна и других функций организма.
  • Реакция на новые вещи: Как она, вероятно, отреагирует на новые переживания, примет ли она их или откажется от них.
  • Адаптивность: Как она реагирует на изменения в окружающей среде.
  • Чувствительность: Ее порог для раздражителей.
  • Ответ: Уровень энергии и интенсивность ее ответов.
  • Характер: Независимо от того, кажется ли она обычно счастливой или несчастной, дружелюбной или недружелюбной.
  • Отвлекаемость: Насколько легко ее можно отвлечь от того, что она делает.
  • Продолжительность концентрации внимания: промежуток времени, в течение которого она будет обращать внимание на одну вещь, когда предоставлена ​​самой себе, и ее настойчивость в деятельности.
Типы

Девять признаков позволили Чесс и Томасу выделить три отдельные группы, в которые входят около двух третей детей.Другая треть считается смесью трех типов.

  • Легкий:  дети, отнесенные к категории «легкие», как правило, имеют позитивный настрой, быстро погружаются в рутину и быстро адаптируются к новым ситуациям.
  • Трудные:  дети из категории «трудные» чаще плачут, им труднее адаптироваться к новым ситуациям и не соблюдают регулярно распорядок дня.
  • Медленно согреваются:  дети, которые «медленно согреваются», медленно адаптируются и могут реагировать негативно, но также проявляют низкую интенсивность своих эмоциональных реакций.

С тех пор как Чесс и Томас впервые установили эти три категории, разные исследователи давали им разные названия на том основании, что, хотя эти три категории могут быть полезны для точного определения различных типов личности у маленьких детей, названия кажутся излишне субъективными, особенно когда речь идет об очень маленькие дети.

Что это значит для Бэби?

Технически ничего. Эти девять признаков — лишь субъективный способ оценки личности любого ребенка, и другие эксперты считают, что это не самый полезный способ.Более того, Чесс и Томас пришли к выводу, что более всего важно, чтобы способ воспитания Бэби соответствовал ее личности, какой бы она ни была. Самое важное, что нужно сделать, — это обращать внимание на ее сигналы, чтобы ваше воспитание могло работать с ее природой наилучшим образом.

Как определить свой темперамент

Обзор

Так как теплота является доминирующим качеством, связанным с вашей комбинацией темпераментов, повышение теплоты из-за Шести факторов образа жизни негативно повлияет на вас в наибольшей степени .Повышение влажности и сухости также повлияет на вас, но в меньшей степени, тогда как наименьшее негативное влияние на вас окажет увеличение качества холода .

Увеличение тепла может быть результатом:

лето

очень жаркая погода и окружающая среда

горячие блюда и напитки

гнев

напряженное упражнение

недостаточно сна

Болезни , к которым склонна эта комбинация, связаны с доминирующим желчным темпераментом:

Мигрень Стресс

Бронхит

Гиперфункция щитовидной железы
Сенная лихорадка

Эндометриоз

В меньшей степени эта комбинация также будет склонна к болезням Сангвинического Темперамента:

Конгестивная головная боль

Высокое кровяное давление

Диабет

 Инфекция мочевыводящих путей
Ревматоидный артрит Предменструальное напряжение.
Поддержание здоровья с помощью факторов образа жизни Tibb

Хорошее здоровье достигается поддержанием идеального темперамента. Избыток тепла в каждом из факторов образа жизни наиболее негативно повлияет на вас, быстрее, чем изменения в остальных качествах. Вы должны всегда помнить об этом и контролировать уровень тепла в своем теле.

Продукты питания и напитки

В идеале ваша комбинация должна есть в основном Холодные и влажные продукты, , затем Холодные и сухие продукты, меньше Горячие и влажные продукты, и наименьшее количество Горячие и сухие продукты.

Ниже перечислены четыре различных диетических таблицы

.
Дополнительные рекомендации по питанию:
  • Придерживайтесь вышеуказанной диеты, особенно летом и весной.
  • Это также оптимальная диета, если вы живете в прибрежных районах.
  • Пейте не менее 2-3 литров (8-12 стаканов) воды в день.
  • Избегайте рафинированных продуктов.
  • Питайтесь просто и не ешьте много разных продуктов за один прием пищи.
  • Когда вы взволнованы или расстроены, сядьте, сделайте несколько глубоких вдохов или выпейте стакан воды.


Экологический воздух и дыхание
  • Свежий воздух и прохладная, хорошо проветриваемая среда идеальны.
  • Избегайте воздействия солнца или жаркого климата.
  • Летом особенно важно постоянно сохранять прохладу.
  • Кондиционеры приемлемы.
  • Рекомендуемые дыхательные упражнения включают Тибб Глубокое Ритмическое дыхание , Тибб Ментальное/Эмоциональное дыхание , Тибб Медленное и Глубокое дыхательные упражнения:


Глубокое ритмичное дыхательное упражнение Тибба

Это упражнение показано для всех типов темперамента.Попробуйте делать это регулярно, желательно рано утром.

  • Выберите защищенное время и пространство.
  • Сядьте на пол на корточки, положив руки на бедра или в позу «лотоса», в обоих случаях сохраняя прямую спину. Если ни одно из положений невозможно, то лягте на пол или сядьте в удобное кресло,
  • Сделайте вдох через нос.
  • Задержите дыхание как можно дольше.
  • Взгляд вверх и энергичный выдох через рот – рот должен быть открыт в форме буквы «О».
  • Повторить до 15 раз

 

Ментальное/эмоциональное дыхательное упражнение Тибба

Это упражнение также рекомендуется для всех типов темперамента. Это создает гармонию в двух полушариях мозга. Выполняйте это упражнение рано утром или ближе к вечеру.

  • Выберите защищенное время и пространство, свободное от прерываний.
  • Сядьте на пол на корточки, положив руки на бедра или в позу «лотоса», в обоих случаях сохраняя прямую спину.Если ни одно из положений невозможно, то лягте на пол или сядьте в удобное кресло,
  • Указательным пальцем правой руки закройте левую ноздрю. Сделайте долгий глубокий вдох через правую ноздрю и задержите дыхание на 15–20 секунд, 90–103.
  • Отпустите палец, закрывающий ноздрю, и закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки.
  • С силой выдохните через левую ноздрю. Это считается за один полный вдох.
  • Повторите тот же процесс, начиная с противоположной ноздри.
  • 90–100 Начните с 5 вдохов и постепенно доведите их до 10;
  • После выполнения упражнения отдохните не менее 5 минут в том же положении.


Медленное и глубокое дыхание Тибба

Это упражнение оказывает успокаивающее действие и поэтому идеально подходит для медитативных упражнений для всех типов темперамента, особенно для людей с доминирующим/субдоминантным желчным темпераментом.

  • Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.
  • Делайте медленные и глубокие вдохи, выдыхая через нос, растягивая и наполняя желудок.
  • Продолжайте дышать таким образом в течение 5 минут.

 

 

Физические упражнения
  • Нежелательны чрезмерные движения и физические нагрузки.
  • Упражнения ранним утром и ближе к вечеру.
  • Рекомендуется йога.
  • Включите в свой выбор физических упражнений Tibb Ходьба Упражнения:


Ходьба Тибба
  • Это мягкое упражнение рекомендуется для всех типов темперамента.Это можно делать где угодно – в маленькой комнате или на улице. Если существует проблема безопасности или пространства, как в случае с пожилыми людьми, вы можете «ходить на месте» в течение тех же периодов времени.
  • Разомнитесь обычной ходьбой, мягко размахивая руками. Сначала делайте это около 2 минут.
  • Затем пройдитесь быстрым шагом, поднимая ноги и сильно размахивая руками. Делайте это около 5 минут.
  • Затем остыньте, пройдя обычную ходьбу, как на разминке. Делайте это около 2 минут.
  • Выполняйте эти упражнения ежедневно, еженедельно увеличивая время каждого занятия до 25 минут.

Сон
  • Рекомендуется хороший ночной сон в течение 6-8 часов.
  • Недостаток сна (менее пяти часов непрерывно) и поздние ночи негативно повлияют на вас.

Эмоции и чувства
  • Экстремальные эмоции гнева, возбудимости, раздражительности, чрезмерной речи и подавления гнева являются эмоциональными излишествами вашего темпераментного сочетания и должны управляться дыхательными и медитативными упражнениями.
  • Полезен 5-10-минутный перерыв после обеда.
  • Следующие медитативные упражнения рекомендуются вместе с упражнением Тибб Медленное и глубокое дыхание , Медитативное упражнение Тибб Сердце и Тибб Медитативное упражнение Шишковидное тело .

Медленное и глубокое дыхание Тибба

Это упражнение оказывает успокаивающее действие и поэтому идеально подходит для медитативных упражнений для всех типов темперамента, особенно для людей с доминирующим/субдоминантным желчным темпераментом.

  • Сядьте на пол на корточки с руками на бедрах или в позе «лотоса», сохраняя прямую спину в обоих случаях. Если ни одно из положений невозможно, то лягте на пол или сядьте в удобное кресло.
  • Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.
  • Делайте медленные и глубокие вдохи, выдыхая через нос, растягивая и наполняя желудок.
  • Продолжайте дышать таким образом в течение 5 минут.


Медитация сердца Тибба
  • Сядьте в расслабленном состоянии в спокойной обстановке с закрытыми глазами.
  • Опустите голову, закройте глаза, сконцентрируйтесь на сердце и глубоко вдохните.
  • Ненадолго задержите дыхание и таким же образом медленно выдохните.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.