Тест есть ли у меня депрессия онлайн: есть ли у вас депрессия? — Нож

Содержание

Тесты по теме «Депрессия» онлайн

«Не дай Бог сойти с ума». Что мы знаем о болезнях психики? Как распознать психическое расстройство по манере общения?   — О психиатрии люди знают очень мало, а что не изведано — то страшно. Пугает перспектива оказаться в психбольнице, от которой никто не застрахован. Представления о ней далеки от реальности…   «Он человек своеобразный!» — часто говорим мы о ком-то из своих знакомых и даже не догадываемся, что дело вовсе не в особенностях характера. То, что мы считаем странностями, на самом деле может говорить о серьезном заболевании.   Есть несколько вредных мифов о психических болезнях, такие как: Сами виноваты Психические заболевания встречаются редко Психически больной опасен для окружающих Люди с психическими отклонениями не могут работать Шизофрения означает, что у человека раздвоение личности Психические заболевания неизлечимы О них мы гоаорим на моей странице в instagram: https://www.instagram.com/psy_marina_aksenova/ Понимание приходит с гуманизацией общества.

А мы пока очень агрессивны. На Западе идёт движение за то, чтобы снизить применение психотропных препаратов, за качество жизни людей с ментальными нарушениями. Это не требует суперзатрат — нужно изменить подход, обучить кадры. «Хотите увидеть уровень развития общества — посмотрите на отношение к старикам и юродивым (это наши психбольные)». Психиатрия у нас финансируется по остаточному принципу, таких больных всегда прятали подальше — это было стыдно. В 1936 году в крае создали психиатрическую больницу на 1100 коек в помещении свинофермы. В Овсянке тоже были барачного типа здания. Много позже в центре города появился диспансер. Проблема края в том, что у нас нет отделения для больных с неврозами. По разным данным, от 30% до 50% людей, которые обивают пороги поликлиник, — больные с депрессиями. Они нуждаются в лечении психотерапевта и психиатра, а им ставят вегетососудистую дистонию или другие диагнозы, и они ходят-ходят, не получая необходимого лечения.    — Что делать, если нездоров близкий человек? — Если вы наблюдаете психическую неадекватность незнакомого человека, то лучше спокойно, мягко уйти от контакта.
А вот когда заболевает близкий человек — это тяжело. В половине российских семей с развитием психической болезни вся семья утрачивает социальные связи. Если родился больной ребёнок, у мамы может начаться депрессия, самообвинение. Процентов 80 родителей, дети которых совершили суицид, считают, что их убили. Так проще для психики, иначе придётся признать часть вины — недосмотрели. Большая проблема — отношение к старикам. О них зачастую заботятся формально и не замечают начало деменции (старческое слабоумие). Бывает так: престарелые родители живут вдвоем и компенсируют друг друга. А когда один из них умирает, второго дети перевозят к себе домой. Бабушка или дедушка, вырванные из привычной среды, дезадаптируются. Им можно помочь, если вовремя заметить болезнь. А иногда к нам привозят старика с жалобами на неадекватное поведение. Мы приводим в норму давление, сахар — и психика нормализуется в соответствии с возрастом.   Депрессия Депрессия — самое распространенное психическое заболевание, утверждает ВОЗ.
Им страдают более 300 миллионов человек в мире. Поведение: Стойкое снижение настроения и самооценки, потеря интереса к жизни и прежним увлечениям, пессимизм, расстройство сна и аппетита. Речь: Тихий голос. Отсутствие желания вести беседу. Долгое раздумье перед ответом, заторможенность, тщательный подбор слов. Частое использование слов с негативной окраской («одинокий», «грустный», «несчастный»), местоимения «я» и слов, выражающих тотальность («всегда», «ничего», «целиком»). Кроме того, существует понятие маскированной депрессии, когда человек скрывает свои проблемы и пытается казаться счастливым. Распознать расстройство в этом случае гораздо труднее. Такие люди пытаются не затрагивать в диалоге проблемные для них темы, подчеркивать, что у них в жизни всё хорошо. Но стоит начать разговор о сферах, где они испытывают трудности, мы увидим уныние на лице и услышим фразы: «Куда мне торопиться? Всё успею, у меня вся жизнь впереди». Могут отпускать шутки про самоубийство.   Биполярное аффективное расстройство (БАР) Им страдает около 60 миллионов человек в мире.
 Биполярное аффективное расстройство еще называют маниакально-депрессивным психозом — это ещё одно психическое заболевание, связанное с изменением настроения. Жизнь таких людей проходит в двух режимах: мании (или гипомании — ее облегченной форме) и депрессии. Длительность каждого периода индивидуальна и непредсказуема, может составлять от нескольких дней до нескольких месяцев. Поведение: Повышенное настроение или желание двигаться, что-то делать, творить и вершить сменяется апатией, унынием, бессилием и безразличием. Когда наступит эта перемена, предсказать невозможно. В маниакальной фазе человек демонстрирует невероятный подъем сил и повышенную активность, в том числе сексуальную. Энергии так много, что он перестает спать и есть. Депрессивная фаза сопровождается упадком сил, самооценки, сексуального желания, потерей интереса к прежним увлечениям и жизни в целом. В тяжёлых случаях планирует самоубийство. Речь: Для маниакальной фазы характерна чрезмерная болтливость. Человек взбудоражен, перескакивает с одной мысли на другую.
Он хвастается, рассказывает, что готов свернуть горы и завершить много разных проектов.Может утверждать, что ему все завидуют и хотят причинить вред. Больной в депрессивной фазе подавлен, заторможен, не хочет ни с кем общаться.   Генерализованное тревожное расстройство Врачи утверждают, что этому заболеванию подвержена треть населения планеты. Поведение: Человек постоянно испытывает беспокойство и тревогу, страдает от неприятных ощущений в теле: дрожи, потливости, головокружения, дискомфорта в районе солнечного сплетения. Беспокойство обычно вызывают разнообразные страхи, связанные с будущим. Человек боится то летать на самолете, то садиться в лифт, то общаться, то заходить в незнакомые места. Бороться с пугающими мыслями человек не способен, поэтому он может постоянно выполнять какие-то ритуалы, чтобы избавиться от тревоги: плевать через левое плечо, проверять все замки в доме, мыт руки и так далее. Эти действия могут казаться бессмысленными, однако они помогают больному ненадолго облегчить состояние.
Речь: Постоянные рассказы о собственных страхах, возмущение и жалобы, в том числе на состояние здоровья, руководство страны или компании, где работают, обстановкой в государстве или дома, то есть, всем, с чем в жизни сталкиваются.   Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) Расстройство может возникнуть после пережитой травмирующей ситуации, чаще всего связанной с угрозой для жизни. ПТСР диагностируют у жертв сексуального или иного насилия, терактов, участников военных действий. Поведение: Люди, страдающие ПТСР, стараются избегать разговоров, мест и ситуаций, которые могут напоминать им о пережитых событиях, однако воспоминания постоянно возвращают их туда. В особо тяжелых случаях больной может вытеснить событие из памяти, как бы забыть. Речь: В их речи можно встретить те же признаки, что и у больных депрессией или тревожным расстройством. Заметить что-то по их высказываниям затруднительно, потому что они стараются ни с кем не общаться, живя в своих переживаниях. Но если диалог всё-таки состоится, то вы не услышите ни слова о счастье, радости или любви.
Собеседник с ПТРС или будет немногословен, или посвятит свой рассказ той беде, которая с ним случилась.   Шизофрения По данным ВОЗ, шизофренией страдают 23 миллиона человек во всем мире. Это серьезное психическое заболевание, которое сопровождается нарушением мышления, восприятия реальности, эмоций, речи и поведения. Поведение: У больных отсутствует критическое отношение к своему состоянию, как правило, они уверены, что здоровы. Типичный пример — математик и нобелевский лауреат по экономике Джон Нэш, о жизни которого был снят фильм «Игры разума». Человек может быть уверен, что его преследуют или хотят навредить. В то же время многие строят грандиозные планы и высказывают бредовые идеи. Например, больной может думать, что мир давно захватили инопланетяне. Речь: Для страдающих шизофренией характерны неспособность вести диалог и формулировать мысли. Их речь либо обрывается где-то посередине предложения, либо состоит из беспорядочного набора слов. Одно из наиболее ярких проявлений шизофрении в речи — это бредовая симптоматика преследования.
Больной будет уверен, что ему вставляют палки в колёса, за ним следят. Он будет шептать о своих догадках вам на ухо, оглядываясь по сторонам.   Конечно, ставить диагноз только на основании наблюдений за речью и манерами, невозможно. Но если вы заметили у близкого человека этим симптомы, самое время показать его специалисту.

Есть ли у вас послеродовая депрессия| Пройдите онлайн

В течение последних двух недель я смеялась и была в состоянии видеть хорошие стороны жизни.

Как обычно

Реже обычного

Почти никогда

Никогда

В течение последних двух недель я смотрела в будущее с оптимизмом.

Как обычно

Немного реже, чем обычно

Гораздо реже обычного

Никогда

В течение последних двух недель я безосновательно винила себя, если что-то шло не так.

Редко или никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

В течение последних двух недель я безо всякой видимой причины была раздражительной и обеспокоенной.

Редко или никогда

Иногда

Часто

Почти всегда

В течение последних двух недель я могла начать бояться и паниковать без веского повода.

Часто

Иногда

Редко

Никогда

В течение последних двух недель я чувствовала, что ситуация выходит из-под моего контроля.

Да, в большинстве случаев я не могла повлиять на обстоятельства

Да, иногда я не могла справиться с обстоятельствами так, как обычно

Нет, в большинстве случаев я могла взять ситуацию в свои руки

Нет, я справлялась, как и всегда

В течение последних двух недель я чувствовала себя такой несчастной, что с трудом засыпала.

В большинстве случаев

Достаточно часто

Периодически

Никогда

В течение последних двух недель я грустила.

В большинстве случаев

Достаточно часто

Периодически

Никогда

В течение последних двух недель я чувствовала себя такой несчастной, что плакала.

В большинстве случаев

Достаточно часто

Периодически

Никогда

В течение последних двух недель у меня возникала мысль о том, чтобы навредить самой себе.

Достаточно часто

Иногда

Почти никогда

Никогда

У вас нет послеродовой депрессии

Вы в полном порядке: радуетесь жизни и новому человечку в ней. Да и грустить вам просто некогда — столько хлопот вдруг на вас свалилось. И вы отлично со всем справляетесь, так держать! Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, нет ли послеродовой депресси у ваших подруг.

Есть некоторая вероятность, что у вас послеродовая депрессия

Как бы вы ни радовались новому человечку в своей жизни, иногда вас мучают смутные переживания. Постарайтесь отвлечься от грустных мыслей и сосредоточьтесь на тех приятных хлопотах, которые вдруг на вас свалилось. Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, нет ли послеродовой депресси у ваших подруг.

У вас послеродовая депрессия

Вас постоянно мучают смутные переживания, и вы почти забыли, как это — радоваться своему ребенку. Если у вас не получается самостоятельно отвлечься от грустных мыслей, советуем сходить к профессиональному психологу. Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, нет ли послеродовой депресси у ваших подруг.

ШКАЛА ДЕПРЕССИИ (АДАПТАЦИЯ Т.И.БАЛАШОВОЙ)

ШКАЛА ДЕПРЕССИИ (АДАПТАЦИЯ Т.И.БАЛАШОВОЙ)

Шкалы: уровень депрессии

НАЗНАЧЕНИЕ ТЕСТА

Опросник разработан для дифференциальной диагностики депрессивных состояний и состояний, близких к депрессии, для скрининг-диагностики при массовых исследованиях и в целях предварительной, доврачебной диагностики. 

Полное тестирование с обработкой занимает 20-30 минут. 

Инструкция к тесту

Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как Вы себя чувствуете в последнее время. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.

• А (1) – никогда или изредка 
• В (2) – иногда 
• С (3) – часто 
• D (4) – почти всегда или постоянно 

ТЕСТ

1. Я чувствую подавленность. 
2. Утром я чувствую себя лучше всего. 
3. У меня бывают периоды плача или близости к слезам. 
4. У меня плохой ночной сон. 
5. Аппетит у меня не хуже обычного. 
6. Мне приятно смотреть на привлекательных женщин, разговаривать с ними, находиться рядом. 
7. Я замечаю, что теряю вес. 
8. Меня беспокоят запоры. 
9. Сердце бьется быстрее, чем обычно. 
10. Я устаю без всяких причин. 
11. Я мыслю так же ясно, как всегда. 
12. Мне легко делать то, что я умею. 
13. Чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте. 
14. У меня есть надежды на будущее. 
15. Я более раздражителен, чем обычно. 
16. Мне легко принимать решения. 
17. Я чувствую, что полезен и необходим. 
18. Я живу достаточно полной жизнью. 
19. Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру. 
20. Меня до сих пор радует то, что радовало всегда. 

ОБРАБОТКА И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА

Уровень депрессии (УД) рассчитывается по формуле:

УД = Σпр. + Σобр.; где  

• Σпр. – сумма зачеркнутых цифр к «прямым» высказываниям № 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19; 
• Σобр. – сумма цифр, «обратных» зачеркнутым, к высказываниям № 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20. 

Например: 

• у высказывания №2 зачеркнута цифра 1, мы ставим в сумму 4 балла; 
• у высказывания №5 зачеркнут ответ 2 – ставим в сумму 3 балла; 
• у высказывания №6 зачеркнут ответ 3 – ставим в сумму 2 балла; 
• у высказывания №11 зачеркнут ответ 4 – ставим в сумму 1 балл и т.д. 

В результате получаем УД, который колеблется от 20 до 80 баллов.

• Если УД не более 50 баллов, то диагностируется состояние без депрессии. 
• Если УД от 50 до 59 баллов, то делается вывод о легкой депрессии ситуативного или невротического генеза. 
• Показатель УД от 60 до 69 баллов – субдепрессивное состояние или маскированная депрессия. 
• Истинное депрессивное состояние диагностируется при УД более 70 баллов.  

Шкала самооценки депрессии разработанная в НИИ им.Бехтерева

Опросник разработан в НИИ психоневрологии им. Бехтерева для дифференциальной диагностики депрессивных состояний и состояний, близких к депрессии, для скриниг — диагностики при массовых исследованиях и в целях предварительной, доврачебной диагностики. На каждое из 20 утверждений необходимо дать один из четырех вариантов ответа: 1 — никогда или изредка, 2 — иногда, 3 — часто, 4- почти всегда или постоянно.

  1. Я чувствую подавленность.

  2. Утром я чувствую себя лучше всего.

  3. У меня бывают периоды плача или близости к слезам.

  4. У меня плохой ночной сон.

  5. Аппетит у меня не хуже обычного.

  6. Мне приятно смотреть на привлекательных женщин (мужчин), разговаривать с ними, находиться рядом.

  7. Я замечаю, что теряю вес.

  8. Меня беспокоят запоры.

  9. Сердце бьется быстрее, чем обычно.

  10. Я устаю без всяких причин..

  11. Я мыслю так же ясно, как всегда.

  12. Мне легко делать то, что я умею.

  13. Чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте.

  14. У меня есть надежды на будущее.

  15. Я более раздражителен, чем обычно.

  16. Мне легко принимать решения

  17. Я чувствую, что полезен и необходим.

  18. Я живу достаточно полной жизнью.

  19. Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру.

  20. Меня до сих пор радует то, что радовало всегда.

Уровень депрессии (УД) рассчитывается по формуле: УД=A+B, где A — сумма цифр по номерам утверждений 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19; B — сумма цифр, «обратных» выбранным, по номерам утверждений 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20 (например, если для утверждения номер 2 выбрана цифра 1, мы ставим в сумму 4 балла). Если УД не более 50 баллов, то диагностируется состояние без депрессии. Если УД более 50 баллов и менее .59, то делается вывод о легкой депрессии невротического генеза. При показателе УД от 60 до 69 баллов диагностируется маскированная депрессия. Истинное депрессивное состояние диагностируется при УД более 70 баллов

Тест на депрессию | Есть ли у меня депрессия?

Депрессионный тест

Вы чувствуете себя подавленным, тревожным или даже подавленным, но не уверены, насколько серьезно ваше состояние? Этот тест поможет вам узнать, страдаете ли вы депрессией, и если да, то насколько она серьезна.

Депрессия

Прежде всего, следует уточнить следующее: Что такое депрессия?

Депрессия также известна как сильное депрессивное расстройство. Это распространенное и тяжелое психическое заболевание. Депрессия влияет на вашу повседневную жизнь, ваши отношения, то, как вы чувствуете, думаете и действуете. Это может повлиять на любого человека; не имеет значения возраст или пол.

Однако преимущество депрессии в том, что она поддается лечению. Вы не должны страдать от этого. Если вы или кто-то из ваших близких испытываете симптомы депрессии, обратитесь за помощью. В этом нет ничего постыдного.

Квалифицированный специалист может даже выяснить, действительно ли вы страдаете от депрессии или чего-то еще. Многие другие психические состояния могут вызывать симптомы, связанные с депрессией.

Но что это за симптомы?

Симптомы депрессии

Депрессия может быть очень разносторонней. Некоторые общие симптомы:

  • Чувство пустоты, печали, безнадежности, плаксивости, беспокойства, никчемности.
  • Раздражительность и разочарование даже по мелочам
  • Меньше интереса или удовольствия от вещей, которые когда-то волновали вас
  • Плохой сон или слишком много сна
  • Отсутствие энергии в течение дня или усталость
  • Даже небольшие задачи кажутся огромным бременем
  • Сниженный аппетит или тяга к определенной пище
  • Отсутствие сосредоточенности
  • Мысли о смерти и самоубийстве
  • Попытки самоубийства
  • Боль в спине или головные боли

Итак, если вы опасаетесь, что страдаете депрессией, обратитесь за помощью.

Отказ от ответственности

Этот тест ни в коем случае не даст вам профессионального мнения или диагноза. Имейте в виду, что это всего лишь онлайн-тест.

Пожалуйста, поговорите с квалифицированным специалистом для ясности. Квалифицированный профессионал может помочь вам найти необходимую поддержку, чтобы вы снова могли быть собой.

Немедленно обратитесь за помощью, особенно если у вас есть мысли о самоубийстве! Нет ничего постыдного в обращении за помощью! Ваша жизнь ценна и вносит положительный вклад в этот мир.

Мы желаем тебе всего наилучшего.

🤓  Больше викторин

Тест на депрессию, шкала Бека

0 из 21 заданий окончено

Вопросы:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21

Депрессия – очень распространенное явление в наши дни. По статистике этим недугом страдает около 35% населения, при этом лишь половина хочет с ним обходиться грамотно и знает как это делать.

Данный тест поможет Вам определить есть ли у Вас признаки депрессивного состояния и если они есть, то укажет степень выраженности депрессии.

Опросник состоит из 21 пункта, каждый из которых содержит несколько высказываний. Пожалуйста, после тщательного изучения выберите в каждом вопросе одно высказывание, которое лучше всего описывает Ваше самочувствие в течение последних двух недель, включая сегодняшний день.

Если в одном пункте Вам в равной степени подходят несколько высказываний, выберите высказывание, которое расположено ниже.


 

Тест на неврастению онлайн — пройти тест на неврастению и узнать результат онлайн

: Время прочтения:

Вопросы, которые помогут заподозрить неврастеническое расстройство, и краткая справка о неврастении от клинического психолога Юлии Хворовой.

Предлагаем вам пройти небольшой тест на неврастению.

Пройдите тест на неврастению онлайн

1 Наличие хронического стресса: нервная работа, тяжело больной родственник, фрустрация

Да — 1
Нет — 0

2 Постоянное ощущение сильной усталости после минимальных нагрузок

Да — 1
Нет — 0

3 Снижение физической работоспособности

Да — 1
Нет — 0

4 Снижение умственной работоспособности: сложности в концентрации внимания и принятии решений

Да — 1
Нет — 0

На вопросы 5–10 нужно отвечать «да», если состояние продолжается две и более недели.

5 Мышечные боли без значительных физических нагрузок

Да — 0,5
Нет — 0

6 Головная боль

Да — 0,5
Нет — 0

7 Нарушение сна

Да — 0,5
Нет — 0

8 Неспособность расслабиться

Да — 0,5
Нет — 0

9 Раздражительность

Да — 0,5
Нет — 0

10 Нарушение работы ЖКТ

Да — 0,5
Нет — 0

Результаты. Если вы набрали в тесте на неврастению 4 балла и более — обратитесь к психотерапевту. Высокие показатели по этому тесту не могут однозначно указывать на неврастению, так как ее симптомы нужно дифференцировать от проявлений депрессии и тревожного расстройства.

Неврастения — это психическое расстройство, связанное с истощением от перегрузок

Неврастения — это невротическое расстройство, которое возникает из-за истощения нервной системы после длительных перегрузок.

Невротические расстройства (современный аналог неврозов) — это группа обратимых, функциональных расстройств, которые обусловлены психологическими причинами. Слово «функциональный» в данном случае означает, что симптомы нарушения функций организма не имеют органических причин — нет патологических изменений органов.

Неврастения возникает у людей, склонных к тревожности и нестабильности

В возникновении неврастении участвуют три фактора: биологическая предрасположенность, личностные особенности и психотравмирующие обстоятельства.

Генетическая предрасположенность и/или физиологические особенности нервной системы формируются во время зачатия, беременности и раннем детстве.

Личностные особенности — это повышенная тревожность и чувствительность, эмоциональная нестабильность, нетерпеливость, импульсивность, высокая требовательность, отсутствие адаптивных копинг-стратегий. «Портрет» человека, который предрасположен к развитию неврастении, может включать такие характеристики: впечатлительный, не толерантный к фрустрации, дезорганизованный, остро реагирующий на непризнание себя и продуктов своей деятельности.

Истощение нервной системы возникает из-за переутомления, нарушения режима сна и отдыха, длительной и/или тяжелой болезни, чрезмерной интенсивности трудовой или академической деятельности. Свой вклад вносит хронический или чрезвычайно сильный стресс: острые конфликты, фрустрация, значительные жизненные перемены, тяжелая работа, неблагоприятные жизненные условия, нахождение в опасности.

Главный симптом неврастении — повышенная умственная или физическая утомляемость

При неврастении над остальными симптомами доминирует повышенная умственная или физическая утомляемость:

  • ухудшение памяти, внимания,
  • снижение качества и темпа мышления,
  • ощущение слабости после незначительных нагрузок, которое не проходит после сна и сопровождается мышечной болью.

Другие проявления включают:

  • раздражительность,
  • тревожность,
  • неспособность расслабиться,
  • утрата вкуса к жизни и способности радоваться человек, нарушение сна,
  • головная и/или мышечная боль,
  • снижение умственной или физической продуктивности.

Лечение неврастении — препараты против тревоги и психотерапия, которая учит справляться со стрессом

При подозрении на неврастению нужно обратиться за помощью к психиатру, так как нужно дифференцировать симптомы неврастении от депрессии. Сделать это сможет только врач психиатр.

После беседы и обследования психиатр ставит диагноз и назначает лечение, которое состоит из фармакотерапии, нормализации образа жизни и психотерапии.

1 Фармакотерапия. При неврастении психиатр назначает препараты, которые помогают снять симптомы — анксиолитики, антидепрессанты (СИОЗС).

При подозрении на неврастению нужно обратиться за помощью к психиатру, так как нужно дифференцировать симптомы неврастении от депрессии.

2 Нормализация образа жизни. Коррекция режима дня помогает справиться с физиологическим стрессом — отсутствием режима сна, нерегулярным питанием, нехваткой отдыха. Общие вводные по распорядку дня такие:

  • Сон не меньше восьми часов.
  • На каждые четыре часа работы — один час отдыха.
  • Каждый день уделять время ресурсному занятию — которое повышает настроение, приносит радость и не забирает силы.
  • Минимум три приема пищи, лучше в одно и то же время.

3 Психотерапия. Неврастения — следствие не только истощения нервной системы, но и нарушения личностного функционирования, наладить которое можно под руководством психотерапевта. Доказательные методы психотерапии — это КБТ (когнитивно-бихевиоральная терапия), ACT, MBCT. С помощью психотерапии можно выработать адаптивные копинг-стратегии, которые уберегут от болезненных реакций на многие стрессовые события. На психотерапии отрабатываются навыки эффективного взаимодействия, которые помогут уменьшить количество межличностных конфликтов.

При ответственном подходе к лечению и соблюдении профилактических мер неврастения полностью излечима.

Чтобы уменьшить риск неврастении, нужно планировать дела и жизнь

Ритмизация и организация деятельности и жизни в целом (составление планов, ведение ежедневника, установление и соблюдение режима) всегда благотворно влияет на психическую деятельность. Если вы ведете ежедневник, записываете туда события или список дел, вы исключаете возможность забыть или пропустить что-то важное. Высокий уровень самодисциплины повысит общий уровень эффективности и поможет снизить количество стрессовых ситуаций.

Тренировка навыков эффективного взаимодействия и ассертивности повысит качество общения и поможет сделать его более экологичным, что также поможет снизить общий уровень стресса.

Онлайн-тест на депрессию

Обязательные поля отмечены *

Имя (необязательно)

Возраст (необязательно)

Пол (необязательно)— Выберите —ЖенщинаМужчинаДругое(Необязательно)

1. Грусть *

Мне не грустно .

Мне грустно

Мне все время грустно, и я не могу оторваться от этого.

Мне так грустно и несчастно, что я не могу этого вынести.

2.Пессимизм *

Я не особо унываю по поводу будущего.

Я разочарован в будущем.

Я чувствую, что мне нечего ждать.

Я чувствую, что будущее безнадежно и что ничего не изменится.

3.Прошлая неудача *

Я не чувствую себя неудачником.

Я чувствую, что потерпел больше неудач, чем обычный человек.

Оглядываясь назад, я вижу только множество неудач.

Я чувствую себя полным неудачником как личность

4. Потеря удовольствия *

Я получаю от вещей такое же удовлетворение, как и раньше.

Мне все не так нравится, как раньше.

Я больше ни от чего не получаю настоящего удовлетворения.

Я всем недоволен или надоел.

5.Вина *

Я не чувствую себя особенно виноватым

Я чувствую себя виноватым большую часть времени.

Большую часть времени я чувствую себя виноватым.

Я все время чувствую себя виноватым.

6.Наказание *

Я не чувствую, что меня наказывают.

Я чувствую, что могу быть наказан

Я ожидаю наказания

Я чувствую, что меня наказывают

7.Нелюбовь к себе *

Я не чувствую разочарования в себе.

Я разочарован в себе

Я противен себе.

Я ненавижу себя.

8. Самокритичность *

Я не чувствую себя хуже других.

Я критикую себя за свои слабости или ошибки.

Я все время виню себя за свои ошибки.

Я виню себя во всем плохом, что происходит.

9.Самоповреждение *

У меня нет мыслей о самоубийстве.

У меня есть мысли убить себя, но я бы не стал их осуществлять

Я хотел бы убить себя.

Я бы покончил с собой, если бы у меня был шанс.

10. Плачет *

Я плачу не больше обычного.

Я сейчас плачу больше, чем раньше

Теперь я плачу все время

Раньше я мог плакать, но теперь я не могу плакать, хотя и хочу.

11.Возбуждение *

Меня раздражают вещи не больше, чем когда-либо.

Сейчас я немного раздражен больше, чем обычно.

Большую часть времени я очень раздражен или раздражен.

Меня все время раздражает.

12.Потеря интереса *

Я не потерял интерес к другим людям.

Меня меньше интересуют другие люди, чем раньше.

Я практически потерял интерес к другим людям.

Я потерял всякий интерес к другим людям.

13.Нерешительность *

Я принимаю решения так хорошо, как только мог.

Я откладываю принятие решений больше, чем раньше.

Мне сложнее принимать решения, чем раньше.

Я вообще больше не могу принимать решения.

14.Бесполезность *

Я не чувствую себя никчемным.

Я не считаю себя таким достойным и полезным, как раньше.

Я чувствую себя более бесполезным по сравнению с другими людьми.

Я чувствую себя совершенно бесполезным.

15.Энергия *

Я могу работать так же хорошо, как и раньше.

Чтобы начать что-то делать, нужно приложить дополнительные усилия.

Мне приходится очень сильно заставлять себя что-то делать.

Я вообще не могу работать.

16.Сон *

Я могу спать как обычно.

Я сплю чуть больше/меньше, как раньше.

Я сплю намного больше/меньше, чем раньше.

Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, чем обычно, и мне трудно снова заснуть./Я сплю большую часть дня.

17.Усталость *

Я устаю не больше, чем обычно.

Я устаю быстрее, чем раньше.

Я устаю практически от всего.

Я слишком устал, чтобы что-то делать.

18.Аппетит *

Аппетит не хуже обычного.

Мой аппетит не так хорош, как раньше/ Я ем немного больше, чем раньше.

Мой аппетит стал намного хуже, чем раньше. Я ем много.

У меня совсем нет аппетита.

19.Похудение *

В последнее время я почти не похудела, если вообще похудела.

Я потерял более пяти фунтов.

Я потерял более десяти фунтов.

Я потерял более пятнадцати фунтов.

20.Беспокойство за здоровье *

Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.

Меня беспокоят физические проблемы, такие как боли, расстройство желудка или запоры.

Меня очень беспокоят физические проблемы, и мне трудно думать о чем-то еще.

Я так беспокоюсь о своих физических проблемах, что не могу думать ни о чем другом.

21.Секс *

В последнее время я не заметил никаких изменений в моем интересе к сексу.

Меня меньше интересует секс, чем раньше.

Меня почти не интересует секс.

Я полностью потерял интерес к сексу.

Должен ли Google предложить онлайн-тест на депрессию?

Поскольку каждый пятый американец в течение жизни испытывает клиническую депрессию, должен ли Google предложить онлайн-тест на депрессию? Эксперты обсуждают проблему BMJ сегодня.

Американский клинический психиатр Кен Дакворт говорит, что предоставление скринингового теста людям, которые уже ищут информацию в Интернете, «могло бы повысить осведомленность, чтобы улучшить выявление и лечение.

Поиск в Google по запросу «Я в депрессии?» (или аналогичный) через мобильный телефон предложит ссылку на тест-анкету здоровья пациента (PHQ-9) — инструмент скрининга, используемый врачами для контроля тяжести депрессии и реакции на лечение. Ссылки на материалы Национального альянса по психическим заболеваниям (НАМИ) и телефоны доверия будут предлагаться с результатами тестов для людей с более высокими баллами.

Он указывает, что это не предназначено для замены клинического скрининга и не представляет собой универсальную программу скрининга.Вместо этого «он предназначен для того, чтобы побуждать к информированным беседам с клиническими специалистами и предлагать потенциально полезные ресурсы».

И он подчеркивает, что результат сам по себе не может управлять лечением без официального диагноза, поставленного профессионалом. Это также не должно угрожать конфиденциальности, поскольку Google не будет хранить или регистрировать какие-либо ответы или результаты или связывать их с другими данными отдельных лиц.

«Повышение понимания заинтересованной общественностью этого проверенного инструмента скрининга может помочь расширить возможности пациентов», — пишет он.«У информированных людей может быть больше шансов получить помощь, в которой они могут нуждаться».

Но Саймон Гилбоди, клиницист и профессор психологической медицины Йоркского университета в Великобритании, считает, что нерегулируемый скрининг на депрессию будет неэффективным, и опасается, что он может причинить вред.

Он выражает обеспокоенность по поводу неадекватных ресурсов лечения для удовлетворения спроса и гарантий конфиденциальности и неправомерного использования данных. «Есть причины опасаться, что данные, полученные в ходе программы скрининга на депрессию, могут быть использованы для сбыта антидепрессантов», — говорит он.

Он утверждает, что депрессию следует диагностировать после клинической оценки, а не одноразового скринингового теста, предупреждая, что «эпизоды преходящего (и самоограничивающегося) психологического дистресса будут спутаны с распространенными расстройствами, требующими лечения».

И он указывает, что недавние кампании по повышению осведомленности о болезнях и нерегулируемые программы скрининга «создают риск гипердиагностики, спроса, вызванного поставщиком, и ненадлежащего лечения».

«Об инициативе Google отзываются положительно и некритично, несмотря на обход обычных сдержек и противовесов, которые существуют по уважительной причине.Маловероятно, что их инициатива улучшит здоровье населения, а может и навредить», — заключает он.

В связанном комментарии пользователь службы охраны психического здоровья Дэвид Гилберт утверждает, что, предлагая онлайн-тест PHQ-9, Google закрепляет устаревшие представления о психическом здоровье.

Этот диагностический инструмент фокусируется на физиологических и биомедицинских симптомах, пишет он. Он уделяет особое внимание дисфункции и с самого начала представляет дистресс как болезнь. Он указывает на другие способы поставить более содержательный диагноз, но спрашивает, сколько места может быть для такого рода диалога, если подход Google будет распространяться?

Есть надежда, говорит он, но изменения произойдут только в том случае, если пользователи услуг будут иметь власть и будут равноправными партнерами таких корпораций, как Google, так что решения будут приниматься вместе. «Только тогда онлайн-инструменты станут ключом, открывающим доступ к осмыслению, выбору и контролю».

[Заканчивается]

 

Примечания для редакторов

Лицом к лицу: Должен ли Google предложить онлайн-тест на депрессию?

Комментарий пациента: Онлайн-скрининг-тесты на депрессию: старое (патерналистское) вино в новых (цифровых) бутылках

Ссылка на подкаст с авторами: https://soundcloud.com/bmjpodc asts/googling-depression/s- 6j9vM

Журнал: BMJ

 

Многомерный тест на депрессию

Депрессия — это состояние психического здоровья, характеризующееся плохим настроением и потерей интереса или удовольствия от повседневной деятельности, которое выходит за рамки эпизодической грусти или горя.При отсутствии лечения депрессия может привести к значительному ухудшению самочувствия и функционирования. Депрессия является одним из наиболее распространенных психических заболеваний: примерно 7% взрослых переживают по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод в любой данный год, при этом многочисленные исследования показывают, что уровень распространенности депрессии в течение жизни превышает 20%.

У тебя депрессия? Для каждого из следующих утверждений укажите, согласны ли вы с ним или нет.

Многомерный тест на депрессию IDRlabs (IDR-MDT©) был разработан IDRlabs International.IDR-MDT основан на диагностических критериях Американской психиатрической ассоциации и инструменте скрининга депрессии на вопроснике здоровья пациента (PHQ-9). IDR-MDT не связан с какими-либо конкретными исследователями в области психопатологии или какими-либо дочерними исследовательскими учреждениями.

Многомерный тест на депрессию IDRlabs основан на диагностических критериях депрессии Американской психиатрической ассоциации, опубликованных в DSM-5, а также на широко используемом психологическом инструменте PHQ-9, разработанном Spitzer, Williams, Kroenke и коллегами.PHQ-9 — это клинический прибор, предназначенный для использования квалифицированными специалистами и исследователями. Настоящий тест предназначен только для образовательных и развлекательных целей. IDRlabs International и настоящий многомерный тест на депрессию IDRlabs не зависят от каких-либо из вышеперечисленных исследователей, организаций или их дочерних учреждений.

Многомерный тест на депрессию основан на хорошо известном инструменте для оценки психологической конструкции депрессии.Однако бесплатные онлайн-тесты, подобные этому, являются лишь первоначальными соображениями по поводу рассматриваемой концепции и не могут дать абсолютно точной оценки вашей личности, характера или каких-либо составляющих вашего психологического состояния. Этот тест должен использоваться только в целях скрининга. Окончательный диагноз психического здоровья может поставить только врач, психиатр или другой специалист в области психического здоровья.

Как издатели этого бесплатного онлайн-теста на депрессию, который позволяет вам проверить себя на признаки и симптомы этого психического расстройства, которые в противном случае могут остаться нераспознанными, мы стремились сделать тест максимально надежным, достоверным и всеобъемлющим. подвергая этот тест статистическому контролю и проверке.Хотя бесплатные онлайн-тесты и викторины, такие как текущий многомерный тест на депрессию, разработаны и статистически проверены профессионалами в области психологии, они не предоставляют профессиональных оценок или рекомендаций любого рода; результаты нашего бесплатного онлайн-теста на депрессию предоставляются «как есть». Для получения более подробной информации о текущем тесте или любом другом психологическом онлайн-тесте ознакомьтесь с нашими Условиями предоставления услуг.

Тест на депрессию для подростков | Лечебные центры BNI

Тест на депрессию для подростков

Как будто в 2020 году родителям не о чем было беспокоиться, ранние данные теперь показывают растущие проблемы с психическим здоровьем подростков.Подростковая депрессия была на подъеме до того, как появился Covid-19. Теперь, когда уровень подростковой депрессии увеличился, в центре внимания должна быть профилактика самоубийств. Действительно, самоубийство является второй ведущей причиной предотвратимой смерти в этой возрастной группе.

К сожалению, чем дольше гноится депрессия, тем выше риск более серьезного исхода. Быстрый способ определить, может ли подросток быть в депрессии, — это простой онлайн-тест на депрессию для подростков. PHQ-9 может выявить, находится ли подросток в депрессивном эпизоде.Вопросы по PHQ-9 взяты из руководства DSM-5. Работники психиатрической службы используют DSM-5, чтобы определить, соответствует ли кто-либо критериям депрессии. Тест на депрессию PHQ-9 для подростков может помочь родителям приступить к поиску психиатрического лечения для своего подростка.

О подростковой депрессии

В любом случае симптомы депрессии часто встречаются у подростков. Это затрудняет определение того, являются ли симптомы проблемой психического здоровья или типичными подростковыми стрессорами.Гормональные сдвиги и типичная подростковая социальная драма означают, что подростки от природы капризны. Но когда депрессивное состояние подростка обостряется или не проходит в течение двух недель, это повод для беспокойства. Длительная депрессия может привести к тому, что подросток спрячется дома. У подростка могут возникнуть проблемы с выполнением простых повседневных задач, а депрессия может увеличить риск самоубийства.

Симптомы подростковой депрессии включают:

  • Постоянное чувство грусти или безнадежности.
  • Чувство раздражительности.
  • Проблемы с концентрацией внимания.
  • Постоянное чувство усталости.
  • Снижение оценок.
  • Отсутствие интереса к вещам, которыми они когда-то наслаждались.
  • Более частые приступы плача.
  • Вспышки гнева.
  • Замедленное мышление и/или моторика.
  • Изменения в привычках питания, внезапное увеличение или потеря веса.
  • Изменения в привычках сна.
  • Уйти от друзей и семьи.
  • Мысли о смерти или самоубийстве.

NIMH сообщает, что 3. 2 миллиона подростков в возрасте от 12 до 17 лет пережили хотя бы один депрессивный эпизод в своей юности. Среди девочек 20% страдали депрессией. Семьдесят один процент депрессивных подростков будут испытывать серьезные нарушения.

Причины подростковой депрессии

Есть много вещей, которые могут вызвать депрессию у подростка. Школьные стрессоры могут стать слишком сильными для подростка. На них так сильно давит, чтобы они преуспели и поступили в колледж. Социальная борьба также является распространенной проблемой среди подростков. Стыд в социальных сетях, издевательства, гендерные проблемы или трудности с приспособлением могут привести к чувству отчаяния.

Факторами могут быть семейные проблемы, такие как развод, переезд или потеря работы одним из родителей. Кроме того, горе и потеря, если близкий человек умирает, могут быть непреодолимыми для молодого человека. Подросток, в прошлом подвергавшийся жестокому обращению, пренебрежению или другому жестокому обращению, также подвержен более высокому риску депрессии. В дополнение к этим факторам, биология также играет роль в подростковой депрессии. Когда у близкого члена семьи депрессия, высока вероятность того, что другие члены семьи также борются с ней.

В эпоху COVID-19 многие подростки испытывают трудности.Они чувствуют, что их будущее теперь неопределенно. Подростковые годы обычно связаны с планированием учебы в колледже и постановкой жизненных целей, но сейчас это отложено. Ощущение такой неуверенности добавило подросткам дополнительный уровень беспокойства.

Подростковая депрессия и риск членовредительства или самоубийства

Подростки могут заниматься членовредительством, чтобы высвободить чувства, с которыми они борются. Членовредительство также делается как способ обрести чувство контроля над своей жизнью. Самоповреждение — это не поиск внимания.Вместо этого самоповреждающее поведение становится своего рода навыком преодоления трудностей. Однако подростки, которые наносят себе вред, подвергаются более высокому риску попыток самоубийства или самоубийства.

Депрессия может увеличить риск самоубийства в 12 раз, особенно когда подросток чувствует себя безнадежным. Подростковые самоубийства растут, даже в очень юной возрастной группе среднего школьного возраста. Будьте внимательны к таким признакам, как одержимость смертью или заявления о том, что вам было бы лучше без них. Подросток может раздавать свои ценные вещи или полностью отдалиться от своих друзей.Родители должны быть в поисках таблеток или оружия, которое мог получить подросток.

Выявление опасных признаков подростковой депрессии

Подростки, которые борются с депрессией, возможно, еще не имеют средств преодоления своего эмоционального состояния. В результате борьбы за психическое здоровье у подростков могут быть плохие результаты. Они могут начать употреблять наркотики или алкоголь, перестать ходить в школу или даже уйти из дома. Это будет нездоровой реакцией на депрессию и только усугубит их отчаяние.

Это самые крайние признаки депрессии у подростка. Родители, способные обнаружить менее серьезные признаки дистресса, смогут быстрее обратиться за помощью к своему подростку. К классическим симптомам депрессии, перечисленным выше, добавляются некоторые другие предупреждающие признаки:

  • Перепады настроения.
  • Чрезмерный сон.
  • Участие в рискованном поведении.
  • Пренебрегает гигиеной или внешним видом.
  • Быстрое снижение оценок.

Психиатрическое лечение подростковой депрессии в стационаре

Лечение в стационаре — это правильный уровень ухода за подростками, которым не удалось избавиться от депрессии при амбулаторном лечении.Эти подростки могут заметить, что их психическое здоровье ухудшается. У них могут быть нарушения функционирования, социальные проблемы, плохие оценки, прогулы и повышенная социальная изоляция. Программа психического здоровья по месту жительства предлагает более индивидуальное лечение. Это позволяет подростку глубже погрузиться в лечение и сосредоточиться на том, чтобы стать лучше.

Эти программы лечения подростков составляют индивидуальные планы, чтобы помочь подростку преодолеть депрессивное расстройство. Ежедневные действия включают в себя:

  • Сеансы разговорной терапии.
  • Сеансы групповой терапии.
  • Сеансы семейной терапии.
  • Эмпирическая деятельность, такая как спорт на открытом воздухе и прогулки.
  • Целостные методы лечения, такие как йога и тренировка осознанности.
  • Академическая поддержка.
  • Медикаментозное управление.
  • Медицинская детоксикация, при необходимости.

Подростки, которые борются с депрессией, найдут в этой обстановке возможность отдохнуть от повседневной жизни. Таким образом, они могут посвятить свою энергию и время лечению.Для подростков с тяжелой депрессией программа проживания предлагает комплексный подход к восстановлению здоровья.

BNI Лечебные центры Стационарное лечение для подростков

BNI Treatment Center — это программа психического здоровья для подростков, находящихся в бедственном положении, в Лос-Анджелесе. В BNI Treatment врачи проводят углубленное тестирование на депрессию и другие психические расстройства, специализируясь на психиатрической помощи подросткам. После тщательного обследования составляется индивидуальный план лечения.Если ваш подросток ответил «да» на пять или более вопросов теста на депрессию для подростков, позвоните в BNI сегодня по телефону (888) 522-1504 .

Пройди тест на депрессию для подростков

Пройти тест на депрессию онлайн? Вперед, они слушают

Эта статья является частью исследования, проведенного Privacy International, посвященного веб-сайтам и отслеживанию психического здоровья. Читайте наш полный отчет.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 25 процентов населения Европы ежегодно страдает от депрессии или тревожности, однако около 50 % серьезных депрессий не лечатся.Это означает, что каждый день тысячи людей ищут информацию о депрессии в Интернете. Они проходят тесты, чтобы выяснить, насколько серьезны их симптомы, они пытаются получить доступ к ресурсам или ищут информацию о том, как лучше всего поддержать любимого человека.

Учитывая, что в Интернете полно трекеров, единственной целью которых является сбор данных для целевой аудитории с помощью рекламы, мы задались вопросом, делятся ли онлайн-тесты на депрессию информацией о своих посетителях с другими. Privacy International решила тщательно изучить три самых популярных веб-сайта с тестами на депрессию во Франции, Германии и Великобритании, чтобы выяснить, обрабатывается ли информация, которую вы предоставляете этим веб-сайтам, безопасно.Спойлер: их нет.

Заявление об отказе от ответственности. Наши результаты этого отчета показывают, что многие веб-сайты по психическому здоровью не относятся к конфиденциальности своих посетителей так серьезно, как должны. Но стыд и замалчивание проблем психического здоровья могут быть такими же серьезными, как и сама проблема, и Privacy International поддерживает кампании, направленные на изменение того, как мы все думаем и действуем в отношении психического здоровья. Не отказывайтесь от поиска информации о психическом здоровье в Интернете или от прохождения квалифицированного теста на депрессию.

Трекеры, повсюду трекеры

Первое, что мы заметили, это то, что проанализированные веб-страницы содержат шокирующее количество сторонних трекеров. Например, в случае французского веб-сайта doctissimo.fr страница теста на депрессию связалась с 48 третьими лицами в тот момент, когда мы ее открыли. Другой пример — тест на депрессию немецкого сайта netdoktor.de, который связался с 30 трекерами.

Третьи стороны предлагают дополнительные функции, которые не обязательно являются гнусными, такие как шрифты или аналитика.Тем не менее, наше исследование показывает, что большинство трекеров используются для сбора данных о людях, чтобы таргетировать рекламу на более детальном уровне. Мы нашли трекеры от всех крупных технологических компаний — Google, Facebook и Amazon, а также от брокеров данных и компаний AdTech, таких как собственные рекламные компании Outbrain или Taboola. Это закономерность, которую мы наблюдали в гораздо большем масштабе в нашем исследовании 136 веб-страниц, посвященных депрессии.

Ключевой момент заключается в следующем: когда веб-сайт интегрирует сторонний сервис или трекер, эта третья сторона получает определенное количество информации о пользователе.Как правило, это включает URL-адрес веб-сайта, который они посещают в данный момент, который в случае веб-сайтов с тестами на депрессию почти всегда включает слова «депрессия» и «тест», а также информацию об их браузере и устройстве. Во многих случаях эти данные также передаются с помощью уникального идентификатора, который может храниться в файле cookie, что позволяет третьим сторонам отслеживать людей в Интернете (а часто даже на разных устройствах) для профилирования людей в соответствии с их интересами и поведением.

На практике это означает, что бесчисленное количество третьих лиц знает, что вы проходите тест на депрессию прямо сейчас.

«Поведенческая» онлайн-реклама на сайтах тестов на депрессию

Тот факт, что веб-сайты с тестами на депрессию включают маркетинговые трекеры, уже вызывает проблемы, но мы также наблюдали ряд веб-сайтов, которые используют особенно инвазивные технологии для показа рекламы. Судя по всему, Netdoktor.de, passeportsante.net и doctissimo.fr используют программную рекламу с торгами в реальном времени (RTB). Эта практика является предметом жалоб по всей Европе и рассмотрена жалобами Privacy International на компании AdTech.Через RTB происходит обмен огромными объемами личных данных между большим количеством игроков миллиард раз в день. Любые веб-сайты по охране психического здоровья, использующие RTB, потенциально могут передавать личные данные тысячам третьих лиц.

Например, Doctissimo.fr делится ключевым словом контента, таким как «депрессия», «déprimé» (депрессия) или «опрос», URL страницы (psychologie/tests-psycho/tests-pstchologiques/coup-de-blues-ou- депрессия), а также информацию о содержании страницы («psychologie», «testPsychologiques», «coup de blues ou dépression?» с https://europe-west1-realtime-logging-228816.cloudfunctions.net/realtime-logs. Эти ключевые слова ясно сообщают, что пользователь ищет информацию о депрессии и, скорее всего, проходит тест на депрессию.

Некоторые онлайн-тесты на депрессию делятся вашими ответами с третьими лицами

Из девяти просканированных нами веб-сайтов четыре поделились тестовыми ответами по крайней мере с одной третьей стороной.

Наиболее примечательным является французский веб-сайт doctissimo.fr, на котором третьи лица делятся ответами на тесты в виде переменных и в виде открытого текста.При прохождении теста на депрессию на doctissimo.fr ответы на вопросы теста отправляются в компанию под названием Qualifio. Поскольку Qualifio предоставляет форму теста, компания знает вопросы теста, а также то, какой ответ связан со значением ответа. Qualifio размещает в браузере пользователя файл cookie, содержащий уникальный идентификатор. В результате ответы на вопросы теста на депрессию, которые Doctissimo отправляет в Qualifio, могут быть связаны с однозначно идентифицируемым человеком.

Вот как выглядят запросы POST:

Примечание: «ответ» означает «ответ» на французском языке.

Другим примером является ответ GET, который Qualifio отправляет обратно в Doctissimo, где мы можем четко видеть вопрос и ответ, который дал пользователь.

Мы также отметили, что тест NHS для оценки настроения использует общий URL-адрес, название теста «Викторина для самооценки настроения», а также окончательный результат теста с Adobe. Страница документации Adobe для серверов отслеживания предполагает, что целью этого отслеживания является измерение или аналитика, а не реклама или маркетинг, хотя это услуга, которую также предлагает Adobe.Когда мы поделились ключевыми выводами с Национальной службой здравоохранения, мы получили по электронной почте следующее разъяснение:

.

«Невозможно идентифицировать кого-либо по данным, собранным в викторине для самооценки настроения, и никакие данные не передаются третьим лицам. Все аналитические данные и результаты тестов связаны с уникальным анонимным идентификатором пользователя, который не может быть отслежен до человека — он не связан с IP-адресом и генерируется случайным образом. В целях обеспечения конфиденциальности посетителей нашего веб-сайта IP-адреса анонимны.

Два других веб-сайта (passeportsante.net и депрессии.org.nz) обмениваются данными другого типа. Вместо того, чтобы делиться ответами на тест с определенной третьей стороной напрямую, результаты теста и ответы теста сохраняются в виде переменной (например, да = 1, нет = 0) в URL-адресе. Учитывая, что URL является частью заголовка по умолчанию, рассылаемого всем третьим лицам (в поле referer ), это означает, что все третьи лица, которые загружаются при посещении страницы, получают все ответы на каждый тестовый вопрос (а в случае депрессия.org.nz, окончательный балл пользователей, прошедших тест). PasseportSanté связывается с 41 сторонней службой при прохождении теста.

Вот как выглядит URL-адрес www.depression.org.nz:

https://depression.org.nz/is-it-depression-anxiety/self-test/depression-test/result? q[1]=3&q[2]=0&q[3]=2&q[4]=1&q[5]=3&q[6]=3&q[7]=1&q[8]=2&q[9]=3&priority=16&score= 18


На каждый вопрос мы можем посмотреть ответ от 0 («вовсе нет») до 3 («почти каждый день»), а также итоговый балл. В случае депрессии.org.nz этот URL используется совместно с Surveygizmo, Youtube, Google DoubleClick, Cloudfront, Hotjar, Facebook, hap.org.nz и Crazyegg.

Мы также заметили, что тестовая страница Национальной службы здравоохранения и депрессии.org.nz размещает файл cookie Hotjar, связанный с уникальным идентификатором. Эта компания предоставляет тепловые карты и «скрипты воспроизведения сеанса», которые можно использовать для регистрации (а затем воспроизведения) всего, что вы делали на странице (прокрутка, клики, ввод текста…). В ответ на запрос Privacy International представитель NHS DIGITAL пояснил: «Мы не записываем сеанс с использованием «скриптов воспроизведения сеанса» Hotjars, когда пользователь начинает выполнять «викторину для самооценки настроения».(полное заявление см. в нашем отчете)

У вас часто нет выбора

Учитывая, что веб-сайты о здоровье могут раскрывать такие конфиденциальные данные о нас, мы ожидаем, что они на 100 % прозрачны в отношении того, что происходит с вашими данными, и предоставляют людям реальный выбор. К сожалению, это не то, что мы нашли. Мы обнаружили множество веб-сайтов, которые не запрашивают согласия пользователя перед размещением файла cookie в своем браузере. Мы также обнаружили веб-сайты, которые запрашивают согласие, но не предлагают прямой возможности отклонить его.Негативным примером в этом отношении является французский сайт doctissimo.fr. Веб-сайт не предлагает четкой возможности отклонить согласие, и поле согласия исчезает в тот момент, когда пользователь предпринимает какие-либо действия на сайте (например, прокручивает страницу). Это интерпретируется как согласие на обмен данными с 448 рекламными партнерами, каждый из которых может обрабатывать персональные данные пользователя.

Где что-то пошло не так и как исправить

Наши результаты показывают, что многие веб-сайты, посвященные психическому здоровью, не так серьезно относятся к конфиденциальности своих посетителей, как должны.Это исследование также показывает, что некоторые веб-сайты, посвященные психическому здоровью, относятся к личным данным своих посетителей как к товару, не выполняя при этом своих обязательств в соответствии с европейскими законами о защите данных и конфиденциальности (прочитайте наш отчет для углубленного юридического анализа).

Наш анализ учит нас трем вещам:

  1. Согласие не является обязательным для многих проанализированных нами веб-сайтов, хотя они должны предоставлять пользователям четкую информацию и реальный выбор
  2. Слишком много трекеров в рекламных целях на веб-сайтах о психическом здоровье
  3. Веб-сайты иногда неосознанно делятся больше, чем должны

Наше предложение исправить это:

  • Веб-сайты должны быть прозрачными в отношении стороннего отслеживания, ограничивать стороннее отслеживание тем, что строго необходимо, и получать действительное и осознанное согласие пользователей, предлагая им подлинный выбор.Вы должны уважать их предпочтения и настройки браузера, такие как НЕ ОТСЛЕЖИВАТЬ, вместо того, чтобы подталкивать их к согласию с помощью раздражающих и вводящих в заблуждение баннеров с файлами cookie.
  • Для веб-сайтов, которые хотят использовать определенное количество третьих лиц, мы рекомендуем им удалить заголовок referer , чтобы избежать совместного использования посещаемой веб-страницы.
  • Мы также рекомендуем веб-сайтам, которые освещают потенциально деликатные вопросы, такие как психическое здоровье, воздерживаться от использования программной рекламы, особенно с использованием RTB, на веб-сайтах, связанных со здоровьем.
  • Веб-сайты иногда неосознанно предоставляют гораздо больше данных, чем могут разумно ожидать посетители. Мы рекомендуем веб-сайтам, предлагающим тесты, изменить способ хранения результатов, чтобы они не передавались третьим лицам.

Поскольку мы очень хотим представить как можно более точную оценку до публикации наших отчетов, мы обратились к Netdoctor.de, doctissimo.fr, NHS и PasseportSanté, а также к Агентству по укреплению здоровья Новой Зеландии. по электронной почте.Пока мы получили ответ только от NHS. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим отчетом «Ваше психическое здоровье на продажу» для получения полного юридического анализа, дополнительных доказательств и объяснения используемых инструментов и методологии.

У меня депрессия? Примите участие в нашей викторине

Люди часто путают грусть с депрессией. Например, неполучение работы, на которую вы подали заявку, или неудачные отношения могут вызвать продолжительный период грусти. Тем не менее, депрессия является хроническим расстройством психического здоровья, характеризующимся расстройством настроения, которое вызывает постоянное чувство грусти и потерю интереса к деятельности, которая когда-то доставляла удовольствие.

Депрессия выходит за рамки хронической печали. Депрессивные симптомы могут быть изнурительными для людей, страдающих депрессией, и эти симптомы могут мешать повседневной жизни человека. Существует несколько типов депрессии, в том числе:

В 2016 году исследования показали, что от депрессии страдают 16,2 миллиона (6,7%) американцев. Из этих 16,2 миллиона 44 процента людей с депрессией получали лечение от медицинских работников и лекарства, а 37 процентов людей не получали лечения от депрессии.Если вы живете с депрессией и это расстройство не лечится, могут развиться сопутствующие расстройства, такие как другие психические расстройства и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ. По данным журнала Journal of Clinical Psychiatry, каждый третий взрослый, страдающий алкогольной или наркотической зависимостью, страдает депрессивным расстройством.

Развитие сопутствующих расстройств иногда является результатом отсутствия лечения депрессии, поэтому важно обратиться за лечением депрессии. Первым шагом к обращению за лечением является определение того, могут ли ваши симптомы быть симптомами депрессии.

Тест на депрессию

Этот конфиденциальный тест на депрессию может помочь вам оценить свои симптомы и использоваться в качестве руководства, чтобы помочь вам определить, есть ли у вас симптомы депрессивного расстройства.

Обратите внимание, что эта самооценка не может заменить официальный клинический диагноз депрессии. Только медицинский работник может диагностировать у вас психическое расстройство, такое как депрессия. Чтобы определить, нужно ли вам лечение депрессии, обсудите свои результаты со специалистом в области психического здоровья.

Вопросы для этой самооценки основаны на диагностических критериях из DSM-5.

Пожалуйста, ответьте «да» или «нет» на каждый вопрос.

 

Испытываете ли вы подавленное настроение большую часть дня, почти каждый день?

Было ли у вас значительное снижение интереса к занятиям, которые вам когда-то нравились?

Испытывали ли вы значительную непреднамеренную потерю веса?

У вас снижается или повышается аппетит почти каждый день?

Испытываете ли вы бессонницу или гиперсомнию почти каждую ночь?

Испытываете ли вы бесцельные движения (т.е., шагая по комнате или постукивая пальцами)?

Чувствовали ли вы упадок сил или усталость почти каждый день?

Испытываете ли вы чувство никчемности или чрезмерной, неуместной вины почти каждый день?

Бывало ли у вас снижение способности думать или концентрироваться почти каждый день?

Были ли у вас суицидальные мысли или идеи, которые включают в себя определенный план, или вы пытались покончить жизнь самоубийством?

Были ли у вас трудности с сохранением успеваемости на работе или в школе из-за ваших симптомов?

Испытывали ли вы необъяснимые физические проблемы, такие как боли или боли?

Бесплатный тест на депрессию — у вас депрессия

Этот старый черный пес

Безжалостная самокритика может стать основой многих видов депрессии и еще больше усложняет борьбу с депрессией. Когда мы чувствуем себя наиболее уязвимыми, резкий внутренний голос только напоминает нам о нашей неадекватности. Почему я не могу просто быть счастливой? Что со мной не так? Почему я всегда в депрессии? Почему я не могу просто вырваться из этого? Внутренний голос может быть полностью противоположным тому, что нам нужно, и способствовать глубинным причинам депрессии.

Стоит ли доверять онлайн-тесту на депрессию?

Никакой онлайн-тест не заменит профессиональную помощь, но наш тест на депрессию может помочь вам определить проблемы в ваших убеждениях и познаниях, которые способствуют депрессии.Исследование взаимосвязи между самокритикой и депрессией, проведенное Крисом Брюином и Дженни Ферт-Козенс, показало, что высокий уровень самокритики является важным предиктором депрессии. В исследовании 318 студентов-медиков были обследованы и оценены на наличие симптомов депрессии как через 2, так и через 10 лет после первоначального обследования. Самокритика была важным предиктором депрессии как у мужчин, так и у женщин. Он также превзошел зависимость, еще один широко используемый метод прогнозирования депрессии.Многочисленные исследования подтверждают мнение о том, что крайняя самокритичность повышает нашу уязвимость к депрессии. Наш тест сравнивает ваш уровень самокритики с более чем 20 000 человек, прошедших тест.

Кроме теста, как еще я узнаю, что у меня депрессия?

Если вы прошли тест на депрессию и подозреваете, что у вас может быть депрессия, есть ряд других симптомов, на которые вы можете обратить внимание. Внимательно следите за этими симптомами и обращение за советом к врачу поможет вам лучше управлять своим психическим здоровьем.

  1. Неспособность испытывать удовольствие
  2. Делать то, что когда-то приносило вам удовольствие, больше не кажется приятным. Вы можете обнаружить, что чувствуете онемение, и задаетесь вопросом, всегда ли вы будете чувствовать себя так.

  3. Бесконечное горе и страдание
  4. Плохие вещи случаются в жизни, и совершенно нормально чувствовать горе и несчастье в результате. При депрессии горе и страдание, как правило, сохраняются гораздо дольше, чем обычно. Со временем вы понимаете, что это единственное чувство, с которым вы знакомы, и которое вы испытывали в течение недель, месяцев или даже нескольких лет.

  5. Чувство безнадежности
  6. Вы пытались так много раз, кажется, ничто не приносит радости, и вы не можете избежать облака, которое следует за вами. Депрессия может казаться неизбежной. Более тяжелые типы депрессии вызывают основные изменения в нейрохимии нашего мозга. Наиболее эффективные методы лечения требуют времени и требуют изменения нашего мышления, решения основных нейрохимических проблем с помощью лекарств и изучения того, как наша социальная жизнь и взаимодействие могут помочь. Депрессия — это то, с чем многие сталкиваются несколько раз в течение жизни.Некоторые виды депрессии являются сезонными, и серьезные события также могут вызвать рецидив. Исследование, проведенное в 2008 году испанскими психологами Луисом Пинтором и Кристобалем Гасто, показало, что У 15% больных униполярной большой депрессией возник рецидив. Есть надежда, и вы не всегда будете так себя чувствовать, методы лечения становятся все более эффективными, а исследования проливают новый свет на основные причины.

  7. Все сливается
  8. Во время серьезного депрессивного эпизода ваш мозг подвергается так называемой «психомоторной заторможенности».Это замедляет наши мыслительные процессы, делает рутинные повседневные дела невероятно изматывающими, вызывает прокрастинацию и многие другие симптомы. Это не ваша вина, это часть болезни, которая требует лечения.

  9. Вы не можете спать или спите все время
  10. В зависимости от типа депрессии, от которой вы можете страдать, вы будете либо постоянно чувствовать усталость и истощение, либо обнаружите, что вы чрезвычайно энергичны и бодрствуете в любое время суток.

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, не чувствуйте себя виноватым за то, что чувствуете их или за то, кем вы являетесь, поговорите со своим врачом, вашими друзьями. и семья.Сдерживание эмоций усугубит проблему только тогда, когда помощь будет доступна.

Я думаю, что у меня может быть депрессия, что теперь?

Одним из симптомов депрессии является трудность в поиске энергии для повседневной жизни. Может быть трудно собрать энергию, чтобы встать с постели и одеться, что вы делали автоматически до депрессии. Это не проблема самодисциплины или просто необходимости заставить себя выполнять свои обязанности, это связано с глубинными химическими изменениями в мозгу.Само начало лечения может показаться трудной задачей, но принятие решения обратиться за помощью — отличный первый шаг.

  1. Не чувствуй себя одиноким
  2. В любой части мира, во всех религиях и на всех этапах жизни депрессия является относительно распространенным явлением. По данным Всемирной организации здравоохранения, влияет ежегодно более 350 миллионов человек.

  3. Лечение работает
  4. По данным Вашингтонского университета, 80% людей, проходящих лечение от клинической депрессии, улучшают свою жизнь.Существует множество видов лечения различных типов депрессии.

  5. Медицинские работники хотят помочь
  6. Депрессия — сложное, но хорошо изученное заболевание. Как ваши шансы, так и скорость выздоровления значительно улучшаются, когда вы проводите лечение.

  7. Депрессия — это биологическое и психологическое расстройство
  8. Подобно диабету, депрессия вызывает глубинные изменения в нашем организме, и это не то, от чего можно просто «вырваться». Наиболее эффективные методы лечения направлены на решение проблем с нашими моделями мышления, например, с помощью когнитивно-поведенческой терапии и основных физиологических проблем с помощью лекарств, диеты и физических упражнений.

  9. Чем раньше вы найдете помощь, тем лучше
  10. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем легче будет справиться с депрессией. Даже если вы не уверены, страдаете ли вы депрессией или более временным изменением настроения, стоит обратиться за помощью, чтобы избежать того, что может стать более сложной проблемой.

  11. Пройдите курс лечения до конца
  12. Согласно исследованию, проведенному в Испании, только 1 из 6 человек снова испытывает депрессию после достижения точки полной ремиссии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.