Тренинг на развитие внимания: 😃 23 упражнения на развитие внимания, памяти для детей и взрослых

Содержание

игры, задания и упражнения для тренировки внимания и памяти у детей

Вот теперь, когда проблема ясна, приступаем к полезным активностям! Научить ребёнка управлять вниманием помогут игры.

Выбирайте игры и задания по возрасту

детям 4-5 лет  |  6-8 лет  |  9-10 лет

Игры и упражнения на внимание для детей 4-5 лет

Дошкольникам сложнее всего усидеть на месте, поэтому игровая форма занятий подходит им больше всего.

Игра «Запрещенный цвет» на концентрацию и распределение внимания

Перед началом игры установите правила:
— нельзя называть запрещенные цвета, например, зелёный и красный;
— нельзя один и тот же цвет называть дважды.

А теперь задавайте вопросы: «Какого цвета небо? Какого цвета трава? Какого цвета солнце? Какого цвета клубника?» Возможные варианты ответов: «Голубого; как газон; желтого; как сердце».

Игра «Придумай автомобиль» Развиваем избирательность внимания

Предложите ребёнку представить проезжающий мимо автомобиль, который каждый раз возвращается.

Как он выглядит? Какие звуки издает? Постепенно картинка должна становиться все более живой и насыщенной.

Делайте ребёнку подсказки, но не комментируйте каждое его действие. Так он может отвлечься от игры и потерять интерес к ней.

Игра «Найди лишнее» на концентрацию и распределение внимания

Прочитайте ребёнку стихотворение и попросите хлопать в ладоши, если он слышит лишние слова.

Прилетели птицы:
Голуби, синицы,
Аисты, вороны,
Галки, макароны.

Прилетели птицы:
Голуби, синицы,
лебеди, куницы,
Галки и стрижи,
Чайки и моржи.

Игра «LOGIC Шульте» развивает концентрацию и устойчивость внимания

Упражнения на развитие внимания

В работе с младшими школьниками проблема внимания является наиболее актуальной. Учителя и родителя часто жалуются на «невнимательность», «несобранность», «отвлекаемость» детей. Чаще всего такую характеристику получают первоклассники.

Их внимание действительно еще мало организовано, имеет небольшой объем, плохо распределяемо,  неустойчиво. Во многом это объясняется недостаточной зрелостью нейрофизиологических механизмов, обеспечивающих  процессы внимания.

На протяжении младшего школьного возраста в формировании внимания происходят существенные изменения, идет  интенсивное развитие всех его свойств: особенно резко увеличивается объем внимания, повышается его устойчивость, совершенствуются навыки переключения и распределения. К 9-10 годам дети становятся способны достаточно долго сохранять и выполнять  произвольно заданную программу действий.

Хорошо развитые свойства внимания и его организованность являются факторами, непосредственно определяющими успешность обучения в младшем школьном возрасте. Как правило, хорошо успевающие школьники имеют лучшие показатели внимания. При этом специальные исследования показывают, что различные свойства внимания вносят неодинаковый «вклад» в успешность обучения по разным школьным предметам. Так, при овладении математикой ведущая роль принадлежит

объему внимания; успешность усвоения русского языка связана с точностью распределения внимания, а обучение чтению – с устойчивостью внимания. Поэтому, развивая различные свойства внимания, можно влиять на повышение успеваемости школьников по разным учебным предметам.

Ниже предлагаются наиболее распространенные задания, упражнения, игры, направленные на развитие внимания, зарекомендовавшие себя как наиболее результативные в практике работы психологов:

Корректурное задание. Выполнение корректурного задания способствует развитию концентрации внимания и самоконтроля при выполнении школьниками письменных работ. Для его проведения потребуются любые печатные тексты, карандаши, или ручки. Для детей 7-11  лет тексты должны быть с крупным шрифтом. Время выполнения- 5 минут ежедневно. Инструкция выглядит следующим образом:» В течение 5 минут нужно найти и зачеркнуть все встретившиеся буквы «А»(можно указать любую букву). По мере овладения  игрой правила усложняются: меняются отыскиваемые буквы, одна зачеркивается, другая подчеркивается, одна буква подчеркивается одной чертой, другая – двумя и т.д. По итогам работы подсчитывается количество пропусков и неправильно зачеркнутых букв.

.Показатель нормальной концентрации внимания – четыре и меньше пропусков.

            Игра проводится в доброжелательной атмосфере. Младших детей можно заинтересовать дополнительно, предложив им тренировать внимание для того, чтобы стать хорошими шоферами, летчиками, врачами.

            Проигрыш не должен вызывать чувства неудовольствия, поэтому можно ввести веселые «штрафы»: промяукать столько раз, сколько ошибок сделал, проскакать на одной ножке и т.п.

            Практика работы показывает, что после первых 3-4 недель занятий наблюдается сокращение ошибок в письменных заданиях в 2-3 раза.

Игра  «Пчела» также направлена на развитие концентрации внимания. Для ее проведения потребуются листы бумаги с расчерченным девятиклеточным игровым полем (по три клеточки в каждом ряду). Фишками могут быть фигурки из киндер-сюрпризов, пуговицы, значки и т.д. Игра проводится в течение 5-10 минут, 2-3 раза в неделю в течение 1-2 месяцев.

Задание выполняется в парах. Каждой паре играющих дается по листу с расчерченным игровым полем и по одной фишке. Инструкция к заданию:»Посмотрите на лист бумаги с расчерченными клетками. Это игровое поле. А вот эта фишка – «пчела». «Пчела» села на середину листа в среднюю клетку. Отсюда она может двинуться в любую сторону. Но двигаться она может только тогда, когда ей дают команды «вверх», «вниз», «вправо», «влево, отвернувшись от игрового поля. Один из вас отвернется и, не глядя на поле, будет подавать команды, другой – передвигать «пчелу». Нужно постараться продержать «пчелу» на поле в течение 5 минут и не дать ей улететь. Потом партнеры меняются ролями. Если «пчела улетит» раньше, то и обмен ролями также происходит раньше.»

Игра «Найди отличия». Ребенку даются две очень похожие картинки, различающиеся определенным числом мелких деталей. Необходимо обнаружить имеющиеся различия.

Игра «Путаница». Ребенку предлагаются рисунки, содержащие несколько наложенных одно на другое изображений разных предметов, животных и др. Необходимо как можно быстрее отыскать все замаскированные изображения.

Игра «Спрятанное слово»: среди буквенного ряда спрятались слова.

Варианты :

— слова, которые спрятались, выделены курсивом :

БСОЛНЦЕДЕКЖАРАЭЪЗИРЫБАЙЦ

— среди букв найти и подчеркнуть слова, найти лишнее слово :

ЖЭСОБАКАПРИКОРОВАЛДВОЛКЭЪЦЙЛОШАДЬ

— отделить в сплошном тексте слова друг от друга и записать поговорку (можно добавить выполнение грамматического задания, связанного с темой урока – например, определить время глаголов, склонение имён существительных и т.д.)

ПОДЛЕЖАЧИЙКАМЕНЬВОДАНЕТЕЧЁТ   /Под лежачий камень вода не течёт./

б) «Шифровки»

— расшифровать слова, найти лишнее :

ИАКБНИ /Бианки/   КВАСЛАДО /Сладков/   УРЧШИНА /Чарушин/    КОВЫЛР /Крылов/

в) «Кодирование» слов с помощью цифр. Каждой букве соответствует своя цифра.

Например : зашифровать слова МЕТРО, ТОРТ.

Н  М  Е  Т  Р  А  Л  О  С

1   2    3  4  5   6  7   8   0                   23458 ,  4854

-прочитать полученные числа ;

— заменить их суммой разрядных слагаемых ;

— назвать общее число сотен, десятков и т. д. ;

— узнать, на сколько первое число больше второго.

Удачи!

Упражнения на внимание и концентрацию для детей: тренинг на внимательность

Тренинг внимания. Упражнения

Упражнения

«Концентрация внимания».

Цель: Оценка способности концентрации внимания.

Ведущий зачитывает участникам три простые арифметические задачи и предлагает решить их в уме. Полученные в результате решения задач цифры также предлагается держать в уме.

Результат вычислений разрешается записывать по команде «Пишите!». Участникам не разрешается ничего говорить вслух или переспрашивать. Те, кто не расслышал или забыл условия задачи, вместо ответа должны поставить прочерк. Задачи могут быть следующие:

Даны два числа 82… (…= пауза) и 68… К первой цифре второго числа прибавьте 2,… умножьте ее на первую цифру первого числа… и от полученного произведения отнимите вторую цифру первого числа…

Пишите!…

Даны два числа: 82… и 68… К первой цифре второго числа прибавьте вторую цифру первого числа,… и полученную сумму разделите на вторую цифру второго числа…

Пишите!…

Даны два числа: 56 и 92… Вторую цифру первого числа разделите на первую цифру второго числа… Полученное частное умножьте на вторую цифру первого числа…

Пишите!…»

Итог: Решение всех трех задач свидетельствует об устойчивости концентрированного внимания.

Правильность решения первой и второй задачи при неправильном решении третьей свидетельствует о некоторой истощаемости внимания в процессе исследования. Правильное решение первой и третьей задачи при неправильном решении второй указывает на неустойчивость внимания. Правильное решение второй и третьей задачи при неправильном решении первой позволяет предположить относительно медленную включаемость в работу.

«Фокусировка».

Цель: Развитие способности оперативно регулировать объем внимания.

Участвующие в этом упражнении удобно располагаются в креслах.

Глаза открыты или закрыты. По команде ведущего «Тело!» участники сосредотачивают внимание на своем тепе, по команде «Рука!» – на правой руке. Затем идет последовательное сосредоточение внимания на кисти правой руки – по команде «Кисть!», на указательном пальце правой руки по команде «Палец!» и, наконец, на кончике пальца – по команде «Кончик пальца!».

Команды подаются с интервалом 10–120 сек.

Итог: Ведущий расспрашивает участников, справился ли каждый из них с заданием, каким это удалось и с какими трудностями они столкнулись. Игра позволяет освоить навыки концентрации на различных частях тела, что необходимо при освоении техники саморегуляции.

«Селектор».

Цель: Развитие переключаемости, гибкости в управлении вниманием, способности быстро менять объект концентрации внимания.

Выбирается один из участников игры для роли «приемника».

Остальная группа участников – «передатчики». Они заняты тем, что каждый считает вслух от разных чисел в разных направлениях. «Приемник» держит в руке жезл и молча слушает. Он должен поочередно настроиться на каждый «передатчик».

Если ему слишком сложно услышать тот или иной «передатчик», он может повелительным жестом заставить его говорить громче. Если же ему слишком легко, он может убавить звук. После того, как «приемник» достаточно поработает, он передает жезл своему соседу, а сам становится «передатчиком». В ходе игры жезл совершает полный круг.

Итог: Легкость переключения внимания у разных людей различна. Переключаемость определяется в психологии как гибкость в управлении вниманием.

Во время обсуждения становится ясно, что многие нашли свою собственную технику сосредоточения внимания. При повторном исполнении упражнения следует поощрять обмен техниками концентрации внимания.

«Заблудившийся рассказчик».

Цель: Овладение одним из способов выработки внутреннего контроля, удержания в уме нити разговора, последовательности событий или хода собственных размышлений.

Участники рассаживаются в круг.

Ведущий назначает тему разговора. Один из участников начинает развивать ее, следуя за случайными ассоциациями, уводит разговор в сторону. Он перескакивает с одной темы на другую, затем на третью, стремится как можно лучше «запутать» свое повествование.

3 мощных упражнения на развитие концентрации внимания

Затем говорящий жестом передает слово другому участнику. Слово может быть передано любому, поэтому за ходом игры следят все. Тот, на кого упал выбор, должен «распутать» разговор, то есть кратко пройтись по всем ассоциативным переключениям своего предшественника в обратном порядке – от конца к началу.

Он возвращается к исходной, предложенной ведущим, теме. Затем сам запутывает разговор, передает слово кому-то другому, и так далее.

Итог: Обычно после непродолжительного пробуксовывания игра набирает темп и проходит оживленно, весело. Однако за развлекательностью упражнения участники не должны упускать главное: работу над своим вниманием. Чем длиннее ряд ассоциативных «запутываний», тем более напряженной работы памяти и внимания требует он от следящих за рассказом, тем эффективнее психическая тренировка.

«Палач».

Цель: Воспитание способности поддерживать в течение необходимого периода сосредоточенность внимания достаточной интенсивности.

Группа разбивается на пары.

Первый в паре и грает роль «внимательного». Он сосредотачивается на каком-либо объекте и в случае отвлечения своего внимания сигнализирует от этом поднятием руки. Второй в паре – «палач». Он сидит сзади «внимательного» и по сигналу об отвлечении внимания наказывает его ударом ладони по плечу или бедру.

До начала упражнения необходимо подобрать силу «наказания». Для этого «палач» предварительно наносит удары разной силы, а «внимательный» выбирает наиболее подходящий. Сила удара подбирается так, чтобы быть достаточной для стимуляции сосредоточения, но не слишком большой, чтобы не нарушить внутреннюю работу.

После этого ведущий называет объект сосредоточения, дает сигнал «Начали!» и через некоторое время (1–10 мин.) «Стоп!».

Итог: Жестокость этого упражнения должна компенсироваться мягким, развлекательным характером других психотехнических игр.

Это упражнение способствует осознанию значимости сосредоточения внимания, вырабатывает способность бороться с помехами в окружающей среде, отключаться от этих помех.

«Лентяй и труженик».

Цель: Овладение различными способами концентрации внимания.

Ведущий предлагает участникам удобно расположиться в креслах.

Расслабить мышцы лба, брови, губы, слегка приоткрыть рот. Достичь расслабления мышц лица, придав ему сонное выражение. По команде «Начали!» участники приступают к выполнению одного из упражнений на внимание, например, упражнений «Пальцы», «Фокусировка», сохраняя при этом расслабленность мышц лица. Работа продолжается до тех пор, пока не последует команда «Стоп!».

После этого упражнение повторить, предварительно нахмурив брови, крепко сжав губы, стиснув челюсти, сохраняя напряжение лица.

Итог: Предложить участникам сравнить два варианта сосредоточения- расслабленный и напряженный и дать им характеристику.

«Дыхание».

Цель: Обучить преодолению привычного психического стереотипа напряженного сосредоточения.

Участники удобно устраиваются в креслах или на стульях, расставленных по окружности.

Им предлагается расслабиться и закрыть глаза. По команде «Начали!» мягко следить за дыханием. Не управлять дыханием и не нарушать его естественный рисунок. Через 5–15 минут по команде «Стоп!» прекратить упражнение.

Итог: Дыхание является очень чутким индикатором психического напряжения. Любые колебания психических состояний отражаются на способе дыхания. Это упражнение позволяет концентрировать внимание на определенном внутреннем объекте и, сохраняя жесткий стиль сосредоточения, не нарушить его функционирование.

Чтобы участникам была лучше понятна сущность этого упражнения, им можно привести пример, что иногда желание спортсмена как можно лучше исполнить движения на спортивных соревнованиях приводит к разрушению сложившейся техники спортивной работы. Выходом из соревновательного затруднения для многих спортсменов является полная сосредоточенность на элементах техники и отрешение от конечного результата.

«Инфракрасные лучи».

Цель: Изучение преимуществ расслабленного стиля сосредоточения.

В достаточно тихом помещении, подогрев предварительно утюг, ведущий говорит:

«Ваши руки способны ощущать тепловое инфракрасное излучение.

Попробуйте почувствовать тепло этого утюга на расстоянии. (Проносит утюг перед участниками, давая каждому убедиться, что это возможно). У всех получилось? А теперь попытайтесь почувствовать тепло собственных рук, расположив их вертикально ладонями друг к другу, затем параллельно на минимальном расстоянии).

Ведущий предлагает определить самое большое расстояние, на котором ощущается это тепло. Участники выполняют упражнение на определение расстояния, позволяющего ощущать тепло рук в течение 2–4 минут. Это упражнение затем повторяется парами в течение 5–6 минут. Участники обмениваются впечатлениями по результатам упражнения.

Итог: Упражнение иллюстрирует легкость достижения сознания слабыми сигналами при расслаблении и успокоении.

«Сверхвнимание».

Цель: Выработка умения сосредоточиться в напряженных, в том числе стрессовых ситуациях.

Участники разбиваются на две группы.

Одна группа играет роль «мешающих», другая – «внимательных».

«Внимательные» расставляются ведущим по периметру зала лицом к центру и получают отличительные знаки (нарукавные повязки, косынки или шапочки). Они получают инструкцию: изобразить, сыграть, словно актер, войти в роль человека, полностью сосредоточенного на какой-то внутренней работе и не замечающего окружающего. Исполнители должны вжиться в эту роль и, стоя с открытыми глазами, не закрывая ушей, не замечать того, что делают другие.

Для этого им предлагается ярко представить себе просмотр увлекательного кинофильма или участие в опасном путешествии, быть последовательным в исполнении своей роли.

После команды ведущего «Стой!» группа «мешающих» начинает расспрашивать внимательных, что они видели и слышали. «Мешающие» получают задание во время упражнения, которое длится 5–15 минут.

За это время ведущий вместе с «мешающими» организует серию провокационных действий. Они скандируют: «Ты – гений внимания!», разыгрывают в лицах анекдоты, инсценируют окончание занятий и уход из зала, изображают животных, просят у «внимательных» милостыню и прочее.

При этом ведущий следит за тем, чтобы действия «мешающих» не оказались слишком эффективными. Он запрещает касаться «внимательных» и в критические моменты помогает им удержаться в своей роли.

Затем следует команда «Стой!», начинается обсуждение.

Итог: Особенность этого упражнения состоит в том, что действие инструкции продолжается после команды «Стой!». Вероятно, «внимательный» иногда отвлекался от выполнения задания, но правила игры запрещают ему в этом сознаться. Он вынужден убеждать своих партнеров в том, что был абсолютно внимателен и ни разу не отвлекся.

Недоверие и сомнения других участников занятия вынуждают «внимательного» прибегать ко все более веским аргументам и незаметно для самого себя все тверже убеждаться в несокрушимости своей концентрации.

Игра предоставляет возможность поверить в свои силы, убедить себя, убеждая других.

Упражнение не следует использовать в группах, внутри которых еще не созрели отношения взаимного доверия и дух творческой увлеченности.

Успешно проведенное упражнение «Сверхвнимание» намного продвигает группу вперед, в то время как неуспех может поставить под сомнение занятия в целом.

«Карусель».

Цель: Поиск приемов борьбы с отвлечением внимания.

Группа разбивается на две равные части.

«Концентрирующиеся» рассаживаются в круги и готовятся к полной концентрации на задании. Задание может заключаться в мысленном решении задачи, заучивании стихотворения, концентрации на мысленном образе, на одной из частей тепа и т.д.

«Мешающие» становятся лицом к «концентрирующимся» – каждый напротив своей «жертвы». По команде «Начали!» «концентрирующиеся» приступают к заданию, а «мешающие» начинают им противодействовать в пределах, оговоренных ведущим.

По хлопку ведущего «мешающие» сдвигаются на одного человека вправо так, чтобы каждый из них сменил свою «жертву», и игра продолжается дальше. После нескольких «поворотов» ведущий останавливает «карусель».

Итог: На первых порах единоборство «концентрирующихся» и «мешающих» не будет равным: «мешающие» располагают богатейшим арсеналом средств.

Если игра начинается сразу с применения ими самых жестких мер, то это может обескуражить «концентрирующихся», сломить их веру в свои возможности. Ведущий должен следить за работой каждого и по мере надобности давать «мешающим» указания ослабить помехи для того, чтобы «концентрирующиеся» не проявили признаков отвлечения по крайней мере в 2/3 случаев. Такая пропорция успеха обеспечит наиболее подходящие условия для роста способности к самоконтролю.

Специфика этого упражнения – персонифицированность источника помех.

Причиной отвлечения является конкретный живой человек. Задача сосредоточения переходит в область общения.

«Полевые тренировки».

Цель: Перенос выработанных в тепличной обстановке психотехнических навыков в жесткие условия обыденных отношений.

Каждый участник выбирает себе сам или по подсказке ведущего задание, на котором он будет сосредоточен во время упражнения.

Перед ним стоит задача – продемонстрировать столь же высокую степень концентрации, что и в игре-упражнении «Сверхвнимание».

Затем группу выводят из помещения для занятий. Участников расставляют по одному и каждому дают команду «Начали!». Расставив всех участников, ведущий обходит «посты» и пытается помешать, привлекая к этому посторонних людей, прося их выведать у тренирующихся, который час, предложить им уйти и прочее. Работа длится 5–15 минут.

Затем ведущий подходит к каждому, останавливает работу командой «Стой!», собирает группу и возвращает ее в зал для занятий. Следует обсуждение.

Итог: Это упражнение стирает грань между условной реальностью групповых занятий и действительностью повседневной жизни. Оно является смелым внедрением выработанных в тепличной обстановке психотехнических навыков в жесткие условия обыденных отношений.

При проведении этого упражнения особое внимание следует уделить обеспечению безопасности занятий.

Психологические игры и упражнения на развитие внимания и самоконтроля

Упражнение на развитие внимания “Пальцы”

Участникам группы следует удобно расположиться в креслах или на стульях, образуя круг. Переплести пальцы положенных на колени рук, оставив большие пальцы свободными. По команде “Начали!” медленно вращать большие пальцы один вокруг другого с постоянной скоростью и в одном направлении, следя за тем, чтобы они не касались друг друга.

Сосредоточить внимание на этом движении. По команде “Стоп!” прекратить упражнение. Длительность —5—15 минут.

Упражнение позволяет проследить работу внимания “в чистом виде” благодаря бессмысленности верчения пальцев. Для многих задание оказывается трудным из-за того, что объект сосредоточения слишком необычен. Если участник быстро засыпает во время упражнения (ни в коем случае не мешайте ему и не позволяйте мешать другим!), то в будущем этот прием можно будет использовать для успокоения.

Некоторые участники будут испытывать необычные ощущения: увеличение или отчужденность пальцев, кажущееся изменение направления их движения. Вероятно, они окажутся способными к самовнушению.

Кто-то будет чувствовать сильное раздражение или беспокойство. Постарайтесь понять причину этих явлений. Практически она всегда находится за пределами занятий. Если участнику становится очень смешно и он не может нормально работать, позвольте ему смеяться сколько угодно: смех защищает от тревоги. При выполнении упражнения требуется одно, а происходит обычно другое.

Нужно сосредоточиться на выполняемом движении, но в какой-то момент участник вдруг обнаруживает, что думает о чем-то постороннем.

Или оказывается, что он забыл об инструкции; перестал следить за пальцами, взгляд прилип к яркой майке соседа или колыханию листвы за окном.

Упражнение на развитие внимания “Муха”

Для этого упражнения требуются доска с расчерченным на ней девятиклеточным игровым полем 3 х 3 и небольшая присоска (или кусочек пластилина).

Присоска выполняет здесь роль “дрессированной мухи”. Доска ставится вертикально, и ведущий разъясняет участникам, что перемещение “мухи” с одной клетки на другую происходит посредством подачи ей команд, которые она послушно выполняет. По одной из четырех возможных команд (“Вверх!”, “Вниз!”, “Вправо!” или “Влево!”) “муха” перемещается соответственно команде на соседнюю клетку. Исходное положение “мухи” — центральная клетка игрового поля. Команды подаются участниками по очереди. Играющие должны, неотступно следя за перемещениями “мухи”, не допустить ее выхода за пределы игрового поля.

После всех этих разъяснений начинается сама игра. Она проводится на воображаемом поле, которое каждый из участников представляет перед собой. Если кто-то теряет нить игры или видит, что “муха” покинула поле, он дает команду “Стоп!” и, вернув “муху” на центральную клетку, начинает игру сначала.

“Муха” требует от играющих постоянной сосредоточенности: стоит кому-то из них хоть на мгновение отвлечься или подумать о чем-нибудь постороннем, и он тут же потеряет нить игры и вынужден будет ее остановить.

Обычно игра проходит оживленно, возбуждает интерес и стимулирует участников к дальнейшей работе.

Некоторые спортсмены склонны к переоценке своей внимательности. Психотехническое упражнение “Муха” может быть особенно полезно тренеру в том случае, когда требуется развеять эту иллюзию.

В группах, не имеющих достаточного опыта работы с вниманием, длительное наблюдение за перемещающейся “мухой” приводит обычно к напряжению и усталости.

Участники все чаще начинают соскальзывать с предмета своего сосредоточения, сбиваться и в конце концов прерывают игру. Поэтому ведущий должен следить за состоянием игроков и заканчивать упражнение до того, как в группе начнет нарастать раздражение и падать интерес. Работа “на измор” оправдана лишь в тех случаях, когда участники группы ставят перед собой специальную задачу: проверить и потренировать устойчивость своего внимания, то есть способность к длительной концентрации на предмете.

Важной характеристикой внимания является его объем — широта той области, на которую оно может быть одномоментно распространено.

Когда, разглядывая свой парадный костюм, вы вдруг замечаете проеденную молью дырку, область внимания мгновенно суживается до размеров обнаруженного дефекта. Это происходит как бы само собой. Но мы можем и произвольно регулировать широту зоны своего внимания.

Упражнение на развитие внимания “Фокусировка”

Участвующие в этом упражнении удобно располагаются в креслах.

Глаза открыты или закрыты. По команде ведущего “Тело!” участники сосредоточивают внимание на своем теле, по команде “Рука!” — на правой руке. Затем идет последовательное сосредоточение на кисти правой руки — по команде “Кисть!”, на указательном пальце правой руки — по команде “Палец!” и, наконец, на кончике пальца — по команде “Кончик пальца!”. Команды подаются с интервалом 10—120 секунд.

Если после окончания игры само собой не завязывается обсуждение, ведущему следует расспросить участников о том, справился ли каждый из них с заданием, как им это удалось и с какими трудностями они столкнулись.

Игра будет полезной участникам в их работе над укрощением внимания, над развитием способности оперативно регулировать его объем.

Кроме того, “фокусировка” позволяет освоить навыки концентрации на различных частях тела, являющиеся базовыми при овладении техниками саморегуляции.

Читая эту строку, вы не замечаете слов, лежащих строкой ниже, хотя они и находятся в поле вашего зрения. Но вот вы дошли до следующей строки, и она сразу же попала в фокус вашего внимания. А вот строку, лежащую выше той, на которой вы сейчас находитесь, вы уже не видите. В данном случае мы имеем дело с переключением внимания, необходимым нам для того, чтобы продолжать чтение.

Легкость переключения у разных людей различна. Переключаемость определяется в психологии как гибкость в управлении вниманием, способность быстро менять объект концентрации.

Упражнение на развитие внимания “Селектор”

Выбирается один из участников игры — “приемник”.

Остальная группа — “передатчики” — занята тем, что каждый считает вслух от разных чисел и в разных направлениях. “Приемник” держит в руке жезл и молча слушает. Он должен поочередно настроиться на каждый “передатчик”, Если ему слишком сложно услышать тот или иной “передатчик”, он может повелительным жестом заставить его говорить громче. Если же ему слишком легко, он может убавить звук. После того как “приемник” достаточно поработает, он передает жезл своему соседу, а сам становится “передатчиком”.

В ходе игры жезл совершает полный круг.

Упражнения 1—4 позволяют участникам на практике ознакомиться с основными характеристиками своего собственного внимания. В ходе занятий ведущему важно не только оценить эффективность работы участников, но и понять, каким образом им удалось решить поставленную задачу.

Во время обсуждений становится ясно, что многие нашли свою собственную технику сосредоточения или переключения внимания. При повторном исполнении упражнений следует поощрять обмен техниками.

Упражнение на развитие внимания и самоконтроля “Лентяй и труженик”

Участникам следует удобно расположиться в креслах.

Расслабить мышцы лба, брови, губы, слегка приоткрыть рот. Достичь расслабления мышц лица, придав ему сонное (пьяное) выражение. По команде “Начали!” участники приступают к выполнению одного из упражнений на внимание (больше всего подходят упражнения “Пальцы” и “Фокусировка”), сохраняя при этом расслабленность мышц лица.

Работа продолжается до тех пор, пока не последует команда “Стоп!”. После этого упражнение нужно повторить, предварительно нахмурив брови, крепко сжав губы, стиснув челюсти. Сохранять напряжение лица в течение всего времени работы.

Во время обсуждения предложите сравнить два варианта сосредоточения — расслабленный и напряженный. Не навязывайте своего представления о лучшем способе: свободная дискуссия создает возможность сравнения и выбора, в то время как внушение принятой вами точки зрения делает выводы спортсмена поспешными и незрелыми.

Следите за тем, чтобы расслабление и напряжение лица поддерживались в течение всего времени.

Упражнение на развитие внимания и самоконтроля Упражнение “Дыхание”

Удобно устроиться в креслах или на стульях, расставленных по окружности. Расслабиться и закрыть глаза. По команде “Начали!” мягко следить за дыханием.

Не управлять дыханием и не нарушать его естественный рисунок. Через 5—15 минут по команде “Стоп!” прекратить упражнение. Перейти к обсуждению.

Соль этого упражнения в том, что сконцентрировать внимание на чем-то и не вмешиваться в это невозможно, если сохранять жесткий стиль сосредоточения.

А дыхание является очень чутким индикатором нашего напряжения: любые колебания психических состояний отражаются на способе дышать.

Подобно тому как желание исполнить движение на соревнованиях “как можно лучше” приводит к разрушению сложившейся техники, желание сохранить естественный рисунок дыхания посредством активной работы должно нарушить его. Выходом из соревновательного затруднения для многих спортсменов является полная сосредоточенность на элементах техники и отрешение от конечного результата.

Это действенный способ, но не панацея: мысли о результате могут просочиться в сознание и испортить все. Поэтому спортсмен не должен останавливаться на формуле “углубись в процесс и забудь о результате”. Упражнение “Дыхание” ставит участника перед парадоксом, разрешение которого лежит за пределами привычных психических стереотипов.

По своему психологическому содержанию оно является миниатюрной копией одного из аспектов соревнований. Найдя решение на простой модели, можно попытаться перенести его и в более жесткие условия.

Приведенные здесь упражнения помогут вам развить и поддерживать на высоком уровне концентрацию внимания. Попробуйте их выполнять не только в те моменты, когда вы собраны и чувствуете себя на высоте, но и тогда, когда вы рассеянны и вам немного не по себе.

Автор: Том Бьюжек (Tom Wujec), профессиональный психолог, занимающийся вопросами мышления и увеличения возможностей памяти.

11 эффективных упражнений для концентрации внимания у детей

Вот несколько упражнений, которые помогут вам развить концентрацию внимания.

Попробуйте их выполнять, когда вы собраны и чувствуете себя на высоте, и в те моменты, когда вы рассеянны и вам немного не по себе.

Рабочие циклы

Когда вы в следующий раз будете мыть посуду, сэкономьте свое внимание за счет разделения процедуры на рабочие циклы.

Например, приготовившись помыть ложку, мысленно дайте себе команду «старт». Мойте ложку, уделяя этому столько внимания, словно вы делаете хирургическую операцию на мозге. Закончив с ложкой, положите ее на сушилку и мысленно произнесите «стоп». Затем перейдите к следующему предмету и повторите процесс.

Мысленные перерывы

Положите перед собой на стол маленький предмет, например монету, карандаш или листок бумаги.

В течение пяти минут удерживайте свое внимание на этом предмете. Каждый раз, когда ваше внимание будет переключаться на что-то еще, плавно возвращайте его назад, к выбранному предмету. Сосчитайте, сколько раз ваше внимание совершило такие скачки.

Мозговые импульсы

Медленно ведите карандашом по чистому листу бумаги.

Сконцентрируйте все свое внимание на том месте, где кончик карандаша переходит в линию. Каждый раз, когда ваше внимание будет уходить в сторону, рисуйте мозговой импульс: отмечайте это место всплеском на линии. Когда вы приблизитесь к краю бумаги, повторите еще раз. Как долго вы можете вести линию внимания ровно?

Центр вселенной

В следующий раз, когда вы будете ехать в метро или на автобусе и вам захочется убить время, посмотрите по сторонам и выберите какой-либо объект, например рекламный плакат, чей-то затылок или пятна на потолке.

В течение пяти минут фокусируйте свое внимание на выбранном объекте, забыв про все остальное. Пусть на эти пять минут для вас во всей вселенной больше ничего не будет существовать. Даже если вам захочется подумать о других вещах, продолжайте удерживать внимание на выбранном объекте. Только после того как время закончится, расслабьтесь и посмотрите по сторонам.

Метод Сасаки

Фотограф Крис Сасаки однажды сказал, что всякий раз, когда он ловит себя на витании в облаках — состоянии ума, которое сопровождается блуждающим взглядом и потерей чувства времени, — он громко произносит «в центре головы» слово «внимание».

Затем он смотрит по сторонам и четко осознает, где он находится и чем занимается. Он считает это упражнение хорошим способом стать более внимательным.

Сверхвнимание

Когда вы в следующий раз будете просматривать газету или журнал, проследите за тем, что именно вы замечаете.

Обратите внимание на то, какие рекламные объявления и статьи притягивают ваш взгляд. Что вы чувствуете, когда ваше внимание чем-то увлечено? Как ваш мозг вырабатывает внимание?

Проверка реакции

Выберите в поле вашего зрения какой-нибудь предмет, например карандаш, и самым убедительным голосом скомандуйте себе: «Посмотри на карандаш». Ждите, пока ваше внимание не прореагирует. Карандаш в вашем восприятии станет ярче. Подтвердите выполнение команды мысленным «хорошо».

Повторите то же самое еще несколько раз. «Посмотри на карандаш». Пауза. «Хорошо». «Посмотри на карандаш». Пауза. «Хорошо». «Посмотри на карандаш». Пауза. «Хорошо». «Посмотри на карандаш». Пауза. «Хорошо». Следите за качеством вашего внимания.

Отмечайте, сколько времени требуется вашему мозгу на то, чтобы прореагировать. Повышается ли реакция мозга с практикой? Посмотрите сейчас по сторонам и сфокусируйте на чем-нибудь ваше внимание.

Подсчет

Если вы читаете сложную книгу и замечаете, что ваше внимание начинает блуждать по просторам вселенной, попробуйте следующий прием: поставьте пометку на полях книги там, где ваше внимание отвлеклось.

Вернитесь к тому месту, которое вы запомнили, и продолжите чтение. Когда вы дойдете до конца страницы, мысленно повторите то, что вы только что прочитали. Если вы не можете вспомнить основные идеи, вернитесь к началу страницы и перечитайте ее заново.

Проявив настойчивость, вы вскоре заметите, что ваш уровень восприятия повысился, а отметок на полях стало меньше.

Созидательное напряжение

Если вы почувствовали приступ сонливости, когда вам этого совсем не нужно, сознательно примите положение тела, которое для вас обычно несвойственно.

Скрестите по-другому ноги, сместите центр тяжести, поменяйте положение ступней или измените выражение лица. Если вы не один в комнате, постарайтесь точно скопировать позу другого человека. Когда ваше тело примет непривычное положение, вас будет меньше клонить ко сну. Если вам требуется дополнительная энергия, напрягите мышцы живота, спины или ног. Постарайтесь, чтобы вашему телу стало труднее «заснуть», и вашему мозгу будет проще сохранять внимание.

Игровые упражнения на развитие внимания

При проведении игр следует обязательно учитывать возрастные особенности детей.

Дети 3-4 лет — обычно могут заниматься в течение 14-20 минут. Дошкольники старшего возраста — могут заниматься около получаса.

Кто за кем?

Цель – развивать активное внимание.

Процедура игры. Дети делятся на 2 команды по 5-6 человек и становятся в 2 шеренги. Один из каждой команды – водящий – стоит спиной ко всем; остальные в это время перестраиваются.

Ведущий подает сигнал, и водящий, быстро повернувшись лицом к шеренге, старается запомнить, кто за кем стоит. По новому сигналу через пять-десять секунд водящий, отвернувшись, должен сказать, в каком порядке стоят его товарищи. Затем водящий становится в шеренгу, а его место занимает другой ребенок, и так пока все из команды не побывают водящими .

Кто быстрее соберет?

Ведущий раскладывает 5 различных предметов на подоконнике или на столе. Водящему из 1 команды завязывают глаза, и он должен быстро (не дольше, чем за 1 мин.) собрать все эти предметы в том порядке, который укажет ему ведущий.

Тот меняет расположение предметов и дает по очереди задание игрокам из 2- й и 3–й команд. Собравший быстрее всех считается победителем.

Лови не лови.

Цель – развивать умение распределять внимание.

Процедура игры. Ребята становятся в круг. У играющих два мяча, которыми они перебрасываются, — светлый и темный. Светлый мяч нужно ловить всегда, а темный только тогда, когда его бросают молча. Если бросающий темный мяч говорит: “Лови”, ловить нельзя. Пытающийся поймать мяч выбывает из игры.

В середине круга находится ведущий, он бросает мячи, упавшие внутри.

Игра заканчивается тогда, когда останется 2-3 игрока, которым все хлопают и считают их победителями.

Съедобное – несъедобное.

Цель – развивать переключаемость внимания.

Процедура игры. Дети садятся в круг. Ведущий говорит задуманное им слово и бросает мяч своему соседу. Если слово обозначает еду (фрукты, овощи, сладости, молочные, мясные и другие продукты), то ребенок, которому бросили мяч,  должен поймать его (“съесть”). Если слово обозначает несъедобные предметы, то мяч не ловится. Если ребенок справился с заданием, то он становится ведущим и называет свое задуманное слово другому ребенку, и бросает мяч.

Карлики и великаны.

Цель – развивать активное внимание.

Процедура игры. Дети садятся или становятся полукругом. Ведущий называет предметы. Если слово означает что-то довольно большое, то дети становятся на носочки и поднимают руки вверх, а если наоборот, что-то очень маленькое (например, иголка, мышка), то дети садятся на корточки. Ведущий может сознательно ошибаться, а многие ребята непроизвольно, в силу подражания, будут повторять действия ведущего. Необходимо выполнять правильно, кто ошибается – выбывает из игры. и так до тех пор, пока не останутся 2-3 человека. Аналогично можно играть в игру “Летает – не летает”.

Найди фото.

Цель – развивать концентрацию и распределение внимания.

Процедура игры. Клоуны сфотографировались, но когда пришли получать фотокарточки, они оказались перепутанными. Задача: каждому клоуну разыскать свое фото. На фланелеграфе располагаются фотокарточки клоунов с разной мимикой. Ребенок получает оригинал (лист с изображением лица клоуна) и должен найти его аналог среди фотокарточек. Затем к поиску приступает следующий участник игры, и так до тех пор, пока не найдут все фотокарточки.

Игра сопровождается хлопками, речевками типа: “Смотри внимательно – найдешь обязательно!” Когда ребенок сделал выбор ему можно задать вопросы: “У тебя какой клоун?” (веселый, грустный и т.д.) “Как бы нам его назвать?” (Плакса, Ворчун, Хохотуни т.д.) “Куда смотрит клоун?” В поисках ответа на заданный вопрос принимают участие все играющие.

Пастух.

Цель – развивать умение концентрировать и распределять внимание.

Условие: помочь пастуху разыскать корову по определенным приметам. (На плакате изображено стадо пасущихся коров, ребенку выдается лист с изображением одной коровы). Также как и в предыдущей игре, ребенку необходимо сконцентрировать внимание на нескольких признаках: особенностях окраски туловища, форме и окраске рогов, туловища и т.д.

Поиск усложняется тем, что различия в признаках незначительны и надо быть особенно внимательным и точным.

Будь внимателен!

Цель – стимулировать внимание, обучение быстрому и точному реагированию на звуковые сигналы.

Процедура игры. Дети стоят группой, свободно. Каждый ребенок находится на расстоянии примерно 50 см от другого. Звучит маршевая музыка. Дети маршируют под музыку свободно, у кого как получается.

В ходе марширования руководитель игры произвольно, с разными интервалами и в вперемежку дает команды. Дети реализуют движение в соответствии с командой.   “Зайчики!”          Дети прыгают, имитируя движение зайца.

“Лошадки!”      Дети ударяют ногой об пол, как будто лошадь бьет копытом.

“Раки!”             Дети пятятся, как раки (спиной).

“Птицы!”          Дети бегают, раскинув руки (имитация полёта птицы)

“Аист!”             Стоять на одной ноге.

“Лягушка!”       Присесть и скакать вприсядку.

“Собачки!”       Дети сгибают руки (имитация движения, когда собака “служит”)

и лают.

“Курочки!”       Дети ходят, “ищут зёрна” на полу и произносят “ко-ко-ко!”

Слушай хлопки!

Цель – развитие активного внимания.

Процедура игры. Дети двигаются свободно в группе или ходят по кругу. Когда ведущий хлопает в ладоши определённое количество раз, дети принимают соответствующую позу (на 10-20 секунд).

1.Поза “аиста” (ребёнок стоит на одной ноге, поджав другую).

2.Поза “лягушки” (присесть, пятки вместе, носки врозь и колени в стороны, руки

между ногами на полу)

3.Дети возобновляют движение (ходьбу).

Замечания:

До начала игры “разучивается каждая поза и репетируются: хлопки-поза.

Зеваки.

Цель – развитие волевого (произвольного) внимания.

Процедура игры. Дети идут по кругу, друг за другом, держась за руки. По сигналу ведущего (“Стоп!”) останавливаются, делают четыре хлопка, поворачиваются на 180 градусов и начинают движение в другую сторону.

Направление меняется после каждого сигнала.

Если ребенок запутался и ошибся, он выходит из игры и садится на стул в комнате. Игра заканчивается, когда в ней остаются 2-3 ребенка. Они объявляются победителями и им все хлопают.

Лабиринты.

Цель – развивать умение концентрировать внимание, связную речь, самоконтроль.

Процедура игры. Ребенку показывают картинку, спрашивают: “Кто нарисован? Что она (они) делают?” Объясняют, что такое лабиринт. Читают стихотворение или рассказывают какую-нибудь историю или сказку, а потом просят, например, помочь девочке найти домик, в котором живёт её бабушка.

Сначала предлагают ребенку проследить линию глазами, если он не справляется с заданием, ему предлагается проследить линию с помощью указки. Далее от простого варианта переходят к более сложному.

Собери бусы.

Цель – развивать восприятие цвета, формы, величины; умение анализировать и обобщать, концентрировать внимание.

Процедура игры. Ребёнку показывают рисунок с изображением бус, в зависимости от того, что изображено на картинке, ребёнку дают задание, например: “Какие бусинки нанизаны неправильно? Найди продолжение бус”. Задание можно сопровождать стихами, например:

Бусы на пол полетели,

Весело

Затарахтели:

Две –

Кот Васька закатил,

Восемь бусин потеряли,

Двадцать под столом собрали,

А одну –

Я проглотил.

Р.Сеф. Бусы.

Найди различия в картинках.

Цель – развивать восприятие формы, цвета, величины предметов, наблюдательность, концентрацию внимания.

Процедура игры. Ребенку читают стихотворение и просят выполнить задание, а потом дают картинки. Если он затрудняется, то предлагают получше рассмотреть картинки, а также помогая наводящими вопросами.

Все к своим флажкам!

Цель – развивать активное внимание.

Процедура игры. Дети образуют небольшие кружки (по 3-5 человек). В центре каждого кружка находится цветной флажок (желтый, красный, синий). По первому сигналу взрослого дети разбегаются по всему залу. По второму сигналу останавливаются, приседают и закрывают глаза, а взрослый меняет флажки местами. На слова “Все к своим флажкам!” дети открывают глаза и бегут к флажкам своего цвета и вновь образуют круг.

Побеждает та группа, которая собралась в круг первой.

Игра с флажками.

Цель – развивать активное внимание.

Процедура игры. Когда вы поднимаете красный флажок, дети должны подпрыгнуть, зеленый — хлопнуть в ладоши, синий — шагать на месте.

 

Что изменилось?

Цель – развивать объем внимания.

Процедура игры. Поставьте перед детьми 3-7 игрушек. Дайте сигнал, чтобы они закрыли глаза, и в это время уберите одну игрушку. Открыв глаза, дети должны угадать, какая игрушка спрятана.

Найди отличия.

Цель – развивать устойчивость внимания.

Процедура игры. Покажите ребятам два почти одинаковых рисунка и попросите найти, чем один рисунок отличается от другого.

Найди одинаковые.

Цель – развивать устойчивость внимания.

Процедура игры. На рисунке дети должны найти два одинаковых предмета.

Ухо-нос.

Цель – развивать активное внимание.

Процедура игры. По команде «Ухо» дети должны схватиться за ухо, по команде «Нос» -за нос. Вы тоже выполняете вместе с ними действия по команде, но через некоторое время начинаете делать ошибки.

Замри.

Цель – развивать активное внимание.

Процедура игры. По сигналу воспитателя дети должны замереть в той же позе, в которой были в момент сигнала. Проигрывает тот, кто шевелится, его забирает к себе дракон или он выбывает из игры.

Повторяй за мной.

Цель – развивать активное внимание.

Процедура игры. Под любую считалку вы ритмично выполняете простые движения, например, хлопаете в ладоши, по коленям, топаете ногой, киваете головой. Дети повторяют движения за вами. Неожиданно для них вы меняете движение, и тот, кто вовремя не заметил это и не сменил движение, выбывает из игры.

Платочек.

Цель – развивать активное внимание.

Процедура игры. Дети встают в круг. Водящий бегает или ходит сзади круга с платочком в руке и незаметно кладет платочек у кого-то за спиной. Затем он делает еще один круг, и если за это время новый владелец платочка не объявится, считается, что тот проиграл. Тот, кто заметит платочек у себя за спиной, должен догнать водящего и осалить. Если это удается, водящий остается прежний. Если нет – водит второй.

Хлопай в ладоши.

Цель: развивать способности к переключению вни­мания, к быстроте переключения и распределения внимания.

Инструкция: Сейчас я буду называть различные слова: стол, кровать, карандаш, воробей, книга, стул, кошка, чашка и т. д.

Вы должны меня внимательно слушать и хлоп­нуть в ладоши в тот момент, когда услышите слова, обозначающее (называющее) животного (посуду, ме­бель и т. п.). Можно немного поменять задание, пред­ложив детям встать, когда услышат слова, на которые нужно обращать внимание.

Запрещение цвета.

Цель: развивать опосредованное внимание, концен­трацию и распределение.

Инструкция: Слушайте меня внимательно! Я буду вам сейчас задавать вопросы, а вы должны быстро записывать ответы в столбик, соблюдая два правила:

1. Нельзя называть два запрещенных цвета — белый и голу­бой;

2. Нельзя дважды называть один и тот же цвет.

Вопросы:

1. Какого цвета трава? 2. Какого цвета небо? 3. Ка­кого цвета лепестки подсолнуха? 4. Какого цвета ле­пестки у ромашки? 5. Какого цвета листья осенью? 6. Какого цвета лягушка? 7. Какого цвета снег? 8. Ка­кого цвета море? 9. Какого цвета солнце?

Возможные варианты ответов:

1. Зеленого. 2. Синего. 3. Как трава. 4. Молочного. 5. Желтого, красного, бордового. 6. Болотного. 7. Ис­крящийся. 8. Бирюзовый, цвет морской волны. 9. Оранжевого, яркого.

Запрещенные движения.

Цель: формировать собранность внимания.

Инструкция: Ребята, встаньте ровненько. Все внимание на меня. Я сейчас буду делать определенные движения руками, а вы будьте внимательны и все движения повторяйте за мною. Но не забывайте об одном правиле: нельзя опус­кать руки вниз. А если я опускаю вниз руки, вы долж­ны в ответ поднять свои руки вверх. Готовы? Кто оши­бется, выбывает из игры.

Прямой и обратный счет.

Цель: развивать способность к распределению внимания.

Повторим обратный счет от 10 (10, 9, 8, 7, б, 5, 4, 3, 2, 1). Повтори его еще раз, но одновременно выполняй движения, какие буду делать я (простые физические упражнения, рывки руками).

Пальцы

Цель: развивать внимание «в чистом виде», фор­мировать способность к сосредоточению.

Инструкция: Переплетите пальцы рук, которые лежат на коле­нях, оставив большие пальцы свободными. По моей команде «Начали!» вы медленно начинаете вращать большие пальцы — один вокруг другого с постоян­ной скоростью и в одном направлении, следя за тем, чтобы большие пальцы рук не касались друг друга. Необходимо сосредоточить внимание на этом движе­нии. По моей команде «Стоп», прекратите упражне­ние. (Длительность работы пальцами — две минуты).

Нарисуй.

Цель: развивать произвольное внимание.

Инструкция: Нарисуй в один ряд десять треугольников (необхо­димо дать ребенку лист бумаги и цветные каранда­ши). Будь очень внимателен. Заштрихуй красным карандашом 3, 6 и 9 треугольники. Зеленым — 2 и 5, синим карандашом 4 и 8 и т. д.

Селектор.

Цель: развивать переключение, концентрацию внимания.

Для данного упражнения из группы детей выби­рается один ребенок — «приемник». Остальные дети — «передатчики» — заняты тем, что каждый счита­ет вслух от любой цифры в разных направлениях. «Приемник» держит в руке жезл и молча слушает. Его задача — по очереди «настроиться» на каждый «передатчик», он может повелительным жезлом зас­тавить его говорить громче или же, наоборот, убавить звук того или иного «передатчика». После того как «приемник» достаточно поработает, он передает пове­лительный жезл своему соседу, который становиться «приемником», а сам, в свою очередь, становится «пе­редатчиком». В ходе игры повелительный жезл со­вершит полный круг.

Запрещенные числа.

Цель: развивать опосредованное внимание, концен­трацию и распределение внимания между условием и материалом.

Инструкция: Ребята, сейчас я буду задавать вопросы, а вы быст­ро записывайте на них ответы. Но вы должны соблю­дать два правила:

 1. Нельзя называть числа 2 и 4;

 2. Нельзя повторять одно и то же число.

Вопросы: 1. Сколько пальцев на одной руке? 2. Сколько лап у собаки? 3. Сколько будет дважды три? 4. Сколько лап у курицы? 5. Сколько тебе лет? 6. Сколько звезд на небе? 7. Сколько будет дважды два? 8. Сколько глаз у бегемота? 9. Сколько будет, если к двум прибавить три?

Возможные варианты ответов:

1. Пять. 2. Столько, сколько у кошки. 3. Шесть. 4. Пара. 5. Немного. 6. Очень много. 7. Столько же, сколько и три плюс один. 8. Столько, сколько у меня. 9. Столько же, сколько три плюс три и минус один.

 Наблюдательность.

Цель: развивать активное внимание, связь внима­ния и зрительной памяти.

Инструкция: Вам необходимо по памяти описать школьный двор, путь из дома в школу и обратно — все то, что вы видели сотни раз. Можно это задание выполнить письменно, а затем ответы сравнить вначале между собой, а также всем вместе сравнить с реальной действительностью.

Фокусировка.

Цель: развивать концентрацию и переключение внимания. Игра способствует гибкости в управлении вниманием.

Инструкция: Я буду называть предметы, которые есть в этой комнате (классе), а вы должны сосредоточить все свое внимание на том, что я буду называть. Например, я говорю «стол» — и ваше внимание обращается на этот стол. Вы смотрите только на него, стараетесь подметить все детали — какого цвета стол, какой он высоты, какие у него ножки и т. д.

Все детали записывайте себе в тетрадь, как можно больше. Затем я назову другой предмет, и вы долж­ны переключить все свое внимание на него.

Смешной рассказ.

Цель: развивать навык внимательно слушать собе­седника.

Инструкция: Вы должны сейчас по очереди составить рассказ на заданную тему. Для этого вы должны записать в свою тетрадь предложение на эту тему. Затем друго­му участнику игры самостоятельно сформулировать эту же тему, а тот в свою очередь записывает в свою тетрадь предложение следующему участнику игры. Затем в таком же порядке, в каком составлялись предложения, они зачитываются. Получается смеш­ной рассказ.

 

Используемая литература:

  1. Мазепина Т.Б. Развитие познавательных процессов ребенка в играх, тренингах, тестах/ Серия «Мир вашего ребенка». – Ростов н/Д: Феникс, 2002.
  2. Панфилова М.А. Игротерапия общения / Методическое пособие для воспитателей и методистов дошкольных учреждений/ Под научной редакцией В.М. Аспапова, канд. психол. наук, доцента. М.: О-во “Знание” России, М.,1995- с.13.
  3. Рунова М. Дифференцированные игры-упражнения // Дошкольное воспитание, 1996, № 1 — с.20.

 

 

 

 

 

 

Психологический тренинг на развитие внимания

Коррекционно-развивающее занятие по развитию познавательных процессов старшеклассников.

Занятие 1.

Цель: развитие у учащихся произвольного внимания.

Задачи:

— развитие произвольности и концентрации зрительного и слухового внимания;

— тренировка распределения внимания;

— развитие способности анализировать.

Оборудование: мультимедийная презентация; бланки с заданиями (по количеству участников)

Ход занятия.

Внимание – важное и необходимое условие эффективности всех видов деятельности человека, прежде всего учебной. Чем сложнее и ответственнее труд, тем больше требований предъявляет он к вниманию. Внимательность необходима человеку в его повседневной жизни – в быту, в общении с другими людьми, в спорте. Особенно важно внимание для вас в период подготовки и сдачи выпускных экзаменов.

Сегодня мы с вами потренируем ваше внимание.

Упр. «Пальцы»

Инструкция: Удобно расположитесь на стульях. Переплетите пальцы положенных на колени рук, оставив большие пальцы свободными. По команде «НАЧАЛИ» медленно вращайте большие пальцы один вокруг другого с постоянной скоростью и в одном направлении, следя за тем, чтобы они не касались друг друга. Сосредоточьте внимание на этом движении. По команде «СТОП» нужно прекратить упражнение. Длительность 5 мин.

Вопросы для обсуждения:

  1. Трудно ли было выполнять упражнение?

  2. Что вам мешало быть внимательным?

  3. Какие ощущения у вас возникали при выполнении упражнения?

  4. Удалось ли вам удержать внимание в течение всего упражнения?

Вывод: Данный тест помог нам проследить работу внимания в чистом виде. Оказывается, внимание нелегко удержать. Человек, не умеющий сосредотачиваться, легко отвлекается. Предметом отвлечения могут быть совершенно незначительные вещи: посторонние звуки за дверью, яркая одежда товарища, колыхание веток деревьев и др. Для многих задание оказалось трудным из-за того, что объект сосредоточения слишком необычен. Но умение удерживать внимание в любой обстановке и умение сосредотачиваться могут сослужить добрую службу в сложных условиях, например на экзамене.

Комментарий

Действия ведущего

Ученик быстро устает (почти засыпает)

Не мешайте ему и не позволяйте мешать другим. Возможно, данное упражнение станет для него способом расслабления и отдыха во время подготовки к ответственным испытаниям

Ученик испытывает необычные ощущения: увеличение или отчужденность пальцев, кажущееся изменение их движения

Отметка. Вероятно, он очень внушаем. Такого ученика можно научить мобилизовать свои возможности в нужный момент.

Ученик чувствует сильное раздражение и беспокойство

Постарайтесь понять причину этих явлений. Практически она всегда находится за пределами занятий

Ученику становится очень смешно, и он не может нормально работать

Позвольте смеяться сколько угодно: смех защищает от тревоги, но также постарайтесь причину тревоги

Определение внимания.

Итак, мы попробовали с вами сосредоточиться на определенном действии и внимательно, не отвлекаясь, выполнить его. Оказалось, что это не так просто. Что же нам мешало? Вероятно, мы смогли управлять своим вниманием. Давайте дадим определение этому качеству.

Внимание – это направленность и сосредоточенность сознания, предполагающее повышение уровня интеллектуальной, двигательной активности.

В тех случаях, когда предмет насильно захватывает внимание человека, не считаясь при этом с его планами и намерениями то это непроизвольное внимание. Непроизвольное внимание – это как бы антивнимание, внимание невнимательного и постоянно отвлекающегося человека. Обычно непроизвольным вниманием овладевают сильные раздражители: громкий звук, яркие краски, запахи.

Однако каждый из вас в большей или меньшей степени способен развивать внимание, чтобы оно приносило только пользу.

Внимание, ставшее послушным слугой своего хозяина – произвольное внимание.

Сегодня мы с вами попытаемся развить ваше внимание.

Упр «Лабиринт»

Инструкция: Постарайся пройти лабиринт от зеленой точки до красной.

Упр «Цвет»

Перед вами лист со словами, написанными разным цветом. Быстро постарайтесь назвать цвет, которым написаны слова. Не читайте слова, только называйте цвет. Вначале это упражнение очень трудно выполнить, так как  за восприятие текста и цвета отвечают  разные полушария головного мозга. Это упражнение помогает устанавливать новые связи между полушариями, помогает мозгу работать более эффективно и отлично тренирует концентрацию и переключаемость внимания.

«Подсчитай-ка!»

Игра способствует:

Материалы и оборудование: листы бумаги, с изображенными геометрическими фигурами.

Игровая площадка: игра может проходить как на улице, так и в помещении.

Количество участников: до 30 игроков.

Продолжительность игры: до 20 минут.

Описание игры.
Ведущий предлагает участникам подсчитать количество треугольников в изображенных фигурах.

«Свяжи-ка!»

Игра способствует:

Материалы и оборудование: скакалка (толстая веревка).

Игровая площадка: игра может проходить как на улице, так и в помещении.

Количество участников: 20-25 человек (двое выполняют задание).

Продолжительность игры: до 20 минут.

Описание игры.
Ведущий кладет на стол скакалку и просит участника взять один ее конец правой рукой, а другой – левой. Задача игрока: завязать узел, не отпуская рук от скакалки.
Правильный ответ: участнику необходимо скрестить руки и взять скакалку за концы.

Упр «Красно-черная таблица»

На Вашем бланке 25 красных и 24 черных числа. Вы должны отыскать черные числа в возрастающей последовательности (от 1 до 24), а затем красные числа в убывающей последовательности (от 25 до 1). Каждый раз, находя необходимое число, запишите букву, соответствующую этому числу».

Время выполнения задания фиксируется.

Вторая инструкция: «Возьмите второй бланк. Теперь Вы должны отыскивать красные числа в убывающем порядке, и черные числа в возрастающем порядке одновременно, попеременно. Например: красная цифра 25, черная цифра 1, красная цифра 24, черная цифра 2 и так далее.

Упр «Имена»

Отыщите во фразах спрятанные имена (пример: «Принесите кофе дяде» — Федя).

1. Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

2. Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

3. Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Упр Сосредоточение внимания

Инструкция. За 2 минуты найдите 20 ошибок в этих примерах и исправьте их.

3+12=15 13+3=10 16-9=7 12-6=6 15-2=13 15+5=10

5=17=22 4+18=22 16-5=11 7+7=23 114-8=6 18-4=12

16+4=20 15-8=7 16+8=23 16+9=28 15=9=25 19+5=24

14-9=5 7+18=25 6+15=22 12-7=5 19-6=13 16=6=22

14=9=23 11+4=14 16+14=20 13-4=9 13-2=11 15-4=11

12-4=16 12-9=3 2+11=13 18-8=10 18-7=13 5+13=18

13-5=18 16-2=13 12+9=21 23+9=54 6+46=54 53-17=35

Загадки на внимательность и логику

  • Два пятиклассника Петя и Алёнка идут со школы и разговаривают.
    — Когда послезавтра станет вчера, — сказал один из них, — то сегодня будет так же далеко от воскресенья, как и тот день, который был сегодня, когда позавчера было завтра. В какой день недели они разговаривали?

В воскресенье

  • Вы стоите перед тремя выключателями. За непрозрачной стеной три лампочки в выключенном состоянии. Вам нужно произвести манипуляции с выключателями, зайти в комнату и определить, к какой лампочке относится какой выключатель.

Включить два выключателя. Через какое-то время один выключить. Зайти в комнату. Одна лампочка будет горящая от включенного выключателя, вторая горячая — от включенного и выключенного, третья — холодная, от нетронутого выключателя.

  • Можно ли надеяться, что через 96 часов выглянет солнышко, если ровно в полночь на город обрушился ливень?

96 часов = 4 суток. То есть, будет опять полночь и солнце не выглянет.

Упражнения на развитие внимания

Упражнение №1

Перед вами лист со словами, написанными разным цветом. Быстро постарайтесь назвать цвет, которым написаны слова. Не читайте слова, только называйте цвет. Вначале это упражнение очень трудно выполнить, так как  за восприятие текста и цвета отвечают  разные полушария головного мозга. Это упражнение помогает устанавливать новые связи между полушариями, помогает мозгу работать более эффективно и отлично тренирует концентрацию и переключаемость внимания.

черный красный зеленый желтый синий красный

желтый синий зеленый черный зеленый черный

синий красный красный желтый черный синий

зеленый желтый синий красный синий черный

красный черный синий желтый зеленый зеленый

зеленый синий красный желтый черный красный

Упражнение №2

Возьмите лист бумаги и ручку.  Направьте все свое внимание на небольшой, статичный предмет. Постарайтесь удерживать внимание на этом предмете в течение 2-3 минут. Как только отвлечетесь на посторонние мысли, сделайте пометку на листе бумаги, и возвращайте внимание снова на этот предмет. По истечении времени посчитайте, сколько раз вы отвлеклись. Вначале тренировок ваше внимание непременно будет «уходить в сторону». Ваша задача с каждой последующей тренировкой снижать частоту отвлечения.

Упражнение №3

Возьмите какой-нибудь текст, и начните читать его с обычной для себя скоростью. Одновременно с чтением считайте количество слов в тексте. Для подсчета используйте только ваш взгляд, не помогайте себе пальцами. Выполняйте это упражнение минуты 2-3. Проверьте себя и сравните полученные результаты. Стремитесь к тому, чтоб первый результат не отличался от второго.

Упражнение №4

Назовите количество групп из трех последовательных цифр, которые в сумме дают 15:

489561348526419569724

Упражнение №5

1. Возьмите два фломастера.

2. Попробуйте рисовать одновременно обеими руками. Причем одновременно начиная и заканчивая. Одной рукой — круг, второй — треугольник. Круг должен быть по возможности с ровной окружностью, а треугольник — с острыми кончиками углов.

3. Теперь попробуйте нарисовать за 1 мин. максимум кругов и треугольников.

4. Система оценивания:

Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе!

Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней.

Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста!

Упражнения на развитие внимания — BrainApps.ru

Содержание статьи

Внимание относится к основным свойствам высшей нервной деятельности человека. Благодаря вниманию мы можем концентрироваться на конкретных образах, предметах, направлять свои физические и умственные ресурсы на выполнение нужных заданий и достигать поставленных целей в ограниченные временные сроки. Способность к концентрации внимания, запоминанию и воспроизведению информации заложена в каждом из нас на генетическом уровне. Однако внимание можно развивать и совершенствовать с помощью разнообразных методик, игр и заданий. Вы можете улучшать свою концентрацию, занимаясь делами по дому или во время перерывов на рабочем месте, а на досуге совершенствовать внимание вам помогут интересные и увлекательные тренажеры и игры от BrainApps.

5 простых упражнений для тренировки внимания

Задания на развитие внимания требуют в первую очередь регулярности их выполнения. К счастью, многие техники позволяют тренироваться, не отвлекаясь от основных дел:

  1. Внимательно рассмотрите какой-нибудь предмет, а потом закройте глаза, посчитайте и перечислите запомнившиеся детали. Откройте глаза и еще раз окиньте взглядом выбранный предмет, снова закройте глаза и постарайтесь воспроизвести больше деталей, чем в прошлый раз. Отличным результатом выполнения такого упражнения будет считаться, если вы с первого раза научитесь запоминать не менее 9 деталей;
  2. Упражнение, развивающее максимальную концентрацию на одном предмете (образе): выберите простой предмет (ручка, чашка) и постарайтесь разглядывать и думать только о нем на протяжении 5 минут. Старательно боритесь с посторонними мыслями, которые начнут возникать в вашей голове. Засекайте, сколько времени вам удалось думать лишь об этом предмете и постепенно улучшайте результат;
  3. Во время прогулки или поездки на работу замечайте вокруг себя яркие образы и старайтесь мысленно предельно четко воспроизводить увиденное. Такое упражнение следует выполнять минимум 10 раз в день;
  4. Одновременно рассматривайте два предмета, отмечая про себя детали каждого из них. Смысл такого задания заключается в расширении объема и правильном распределении внимания. Можно увеличить количество рассматриваемых предметов, повысив тем самым уровень сложности упражнения;
  5. Во время рекламы поставьте рядом с телевизором часы и 2 минуты неотрывно следите за секундной стрелкой, не переводя взгляд на экран. Выполнение такого задания очень полезно, так как нам часто приходится концентрироваться на определенном действии среди множества отвлекающих факторов;

Упражнения на развитие внимания повышенного уровня сложности

Для того чтобы ускорить процесс развития внимания также следует ежедневно выделять в расписании 15-20 минут для выполнения упражнений повышенного уровня сложности:

  • Вам потребуется чистый лист бумаги и 2 цветных фломастера. Правой рукой рисуйте треугольники, а левой — круги. Треугольники должны обязательно сохранять остроту углов, а круг быть максимально правильным. Засеките 1 минуту и подсчитайте, сколько вам удалось нарисовать кругов и треугольников. Если вы нарисовали меньше 5 — результат неудовлетворительный. Тренируйтесь и доведите количество каждой нарисованной фигуры за одну минуту до 10;
  • Для выполнения этого задания также потребуется бумага и 2 фломастера. Однако на этот раз вам нужно правой рукой писать одну цифру, а левой — другую. Постарайтесь написать цифры максимально каллиграфически. Также посчитайте по сколько раз вы написали обе цифры в течение 1 минуты и постепенно увеличивайте их количество;
  • Выберите любое стихотворение и постарайтесь поставить максимальное количество вопросов к наиболее понравившимся строкам. Это облегчит процесс запоминания. Разбейте все стихотворение на несколько частей, задайте к ним наводящие вопросы, а затем выучите стихотворение наизусть, отметив для себя, сколько вам понадобилось для этого времени;
  • Положите перед собой семь разных предметов. Разглядывайте их на протяжение нескольких минут, уберите их с поля зрения и подробно опишите каждый на бумаге. Сверьте описание с оригиналом, допишите пропущенные детали. Для повышения сложности задания каждые несколько дней добавляйте по одному предмету;
  • Вечером сядьте и мысленно прокрутите события прошедшего дня. Постарайтесь максимально точно вспомнить диалоги, представить обстановку помещений, в которых вы побывали. Уделяйте не менее 10 минут на выполнение этого задания. Не отвлекайтесь на посторонние мысли, концентрируйтесь на каждой вспомненной детали;

Как тренировать внимание у детей?

Развитию внимания нужно уделять время с самого детства. Особенностью тренировок внимания и концентрации у деток является то, что процесс должен носить интересный, игровой характер:

  • Используйте в практике яркие картинки. Например, дайте малышу несколько минут посмотреть на изображение и попросите перечислить всех животных, какого они были цвета и где располагались на картинке;
  • Покажите ребенку игрушку, а затем попросите закрыть глаза и описать ее. Не торопите малыша, задавайте наводящие вопросы;
  • Дети любят сочетание умственной и физической активности, это можно применить в тренировках внимания. Попросите ребенка хлопать в ладоши или подпрыгивать каждый раз, когда он слышит названия фруктов или цветов;
  • Поговорите с малышом на интересную для него тему, однако попросите не говорить некоторые слова. К примеру, под запретом оказываются слова «нет», «да», «много». Задавайте любые вопросы, но следите, чтобы не возникало длительных пауз перед ответами;

Как видите, существует множество возможностей тренировать свою внимательность. А на сайте BrainApps вы всегда можете найти интересные задачи и тесты для совершенствования своих навыков интеллекта. Игры, направленные на развитие внимания, понравятся и взрослым, и детям, а результат не заставит себя ждать, при активных тренировках, вы будете наблюдать в личном кабинете существенный прогресс.

Упражнения для развития внимания у подростков ⋆ MAXIMUM Блог

Детская рассеянность — нормальное явление: ребёнок сосредотачивается только на том, что ему интересно. Играл, услышал мультик из другой комнаты, побежал смотреть — игрушки, естественно, не прибрал ни сразу, ни потом. Дал другу в детском садике машинку поиграть, пришёл папа — счастье, праздник, про машинку вспомнил только дома. Это нормально: ребёнку сложно удерживать внимание на том, что его в данный момент не интересует. С возрастом проблема исчезнет сама собой… или нет?

К сожалению, в школьные годы ситуация только усугубляется. Подростку, который не умеет концентрировать внимание, сложно учиться: он не сможет сосредоточиться на материале, а значит и понять его. А ещё ребёнок продолжает забывать про уроки и вещи, опаздывать. Потому что чем старше класс, тем больше моментов требуют внимания, а школьник и так уже не справлялся.

Что делать, если подросток невнимательный?

Работать над развитием способности концентрироваться. Ведь это такой же навык, как и любой другой. Тем более, что для его тренировки существуют простые, понятные и эффективные упражнения. Главное, поймите: подросток уже умеет быть внимательным, просто сейчас этот навык находится под контролем эмоций.

Простой пример: попросите ребёнка рассказать о компьютерной игре, в которую он сейчас играет или о фильме, который недавно посмотрел. Вы удивитесь, как много запомнил «невнимательный» подросток.

Дело в том, что люди от природы легко концентрируются на интересных вещах. Это называется непроизвольным вниманием. Наша задача — научить ребёнка контролировать внимание, сделать его осознанным. В этом помогут регулярные тренировки, а чтобы подросток занимался с удовольствием превратите скучные занятия в интересную игру.

Стремление играть на службе образования

Прежде чем начать развивать внимание, подготовьтесь. Превратите занятия в подобие компьютерных RPG: составьте шкалу прогресса, разбейте её на «уровни персонажа», введите систему достижений и ключевые точки с наградами.
Такой формат тренировок мотивирует и помогает добиться результата. Игровая система подходит и для других занятий, и для обычных уроков.

Упражнения для развития внимания

Но одной системы мало, вам нужны уровни — упражнения для развития внимания. Мы выбрали для вас пять базовых, каждое из которых не требует ничего или практически ничего (кроме чуточки вашего времени и желания).
Главное, принимайте участие в занятиях. Ребёнку (в любом возрасте) важно видеть, что родители его поддерживают. А стремление получить от вас похвалу — еще один отличный стимул.

Упражнение 1: Запомни картинку

Классическое упражнение на развитие внимания: открываете перед подростком книгу с какой-нибудь иллюстрацией и просите запомнить, что на ней изображено. Через 30 секунд берёте книжку так, чтобы ребёнок не видел, а он пересказывает картинку. Чем больше элементов запомнил, тем лучше.

Кстати, у этого упражнения много разных вариантов — чтобы ребёнок не заскучал, советуем их чередовать. Например, можно вместо книги дать подростку на запоминание какой-нибудь обычный предмет: пенал, наушники, вазу с полки — что угодно. А потом спрашиваете о деталях: какого цвета рисунок на вазе? Молния на пенале металлическая или пластиковая?

А еще, если вы достаточно хорошо знаете своего ребенка, можно подбирать картинки по его увлечениям. Например, разбирать детально костюмы супер-героев или персонажей любимой игры. Скорее всего, ему это понравится больше, чем абстрактные картинки или наушники, а пользы от этого будет столько же.

Упражнение 2: Что вокруг?

Теперь переводим внимание ребёнка с картинки на реальный мир. Попросите подростка запомнить, что лежит на столе — дайте на это около минуты. Потом отверните его от стола, и пусть ребёнок расскажет, что и где находится. Постепенно упражнение можно будет усложнять: добавлять новые предметы, запоминать не только саму вещь, но и её расположение и т. д. За каждую новую ступень выдавайте «достижение» и награду.

А если дома скучно, можно перенести упражнение на улицу. Запоминайте детали в кинотеатре, музее, кафе или магазине. Можете соревноваться в том, кто заметит больше интересных вещей.

Упражнение 3: Чего не хватает или что изменилось?

Следующая ступень: ребёнок запоминает, что лежало на столе, а потом вы — так, чтобы он не видел — убираете один или несколько предметов. Нужно как можно быстрее назвать, чего не хватает. Усложнённые варианты: указать, где лежал отсутствующий предмет, описать его более подробно.

К этому упражнению можно подключить и мужа: пусть попробует заметить, что изменилось в вашей внешности, и вспомнить цвет лака на ногтях, который был на прошлой неделе. Мальчикам-подросткам такая тренировка тоже пойдет на пользу.

Упражнение 4: Скоростной опрос

Это занятие помогает развить способность концентрироваться не на каком-то физическом предмете, а на определённом занятии. Правила просты: вы готовите вопросы, на которые ребёнок точно знает короткий ответ, а потом быстро их задаёте. Ответил? Сразу следующий вопрос, без пауз.
Вопросы могут быть самыми разными — главное, старайтесь учитывать и школьную программу, и интересы подростка. Например, вот так:

  1. Самый глубокий океан? (Тихий)
  2. Самый популярный блогер, которого ты смотришь? (Уточните заранее, при случае)
  3. Как называется домик из веток? (Шалаш)
  4. Кто поёт эту песню?

И так далее. Вам нужно добиться того, чтобы ребёнок полностью сконцентрировался на игре и отвечал максимально быстро.

[aligned-text align=»right»]

Чтобы вам было проще тренироваться, мы собрали упражнения в один файл. Вы можете его скачать, распечатать и начать совершенствовать внимание.
[/aligned-text]

Это упражнение можно сделать еще более полезным, если модернизировать его под школьную программу. Вместо абстрактных вопросов, подготовьте вопросы по параграфу, который нужно выучить к следующему уроку.
Вы просматриваете параграфы самостоятельно и делаете по ним викторину: готовите несколько вопросов, на которые можно ответить в одно слово. Например, если учили географию, то получится: «Самая известная гора Японии? — Фудзияма!».

За каждый правильный ответ выдаёте бонусные баллы. А баллы потом обмениваете на что-нибудь важное и ценное: карманные деньги, сладости или разрешение пойти на концерт любимой группы.

Упражнение 5: Из песни слова не выкинешь

Рассказываете подростку короткое стихотворение или поёте песню. Потом повторяете, но убрав из текста одну строчку. Задача ребёнка в том, чтобы понять, какой именно строчки не хватает и где она была. Начать можно с хорошо знакомых произведений, постепенно переходя на всё более сложные задачи.

Как построить занятия?

Чтобы ребёнок не переутомлялся, занимайтесь по 15–20 минут в день — этого вполне достаточно. Через несколько недель вы увидите, что подросток стал более внимательным.

Можно начинать с упражнений на развитие внимания домашнюю работу, можно встраивать их в будничные дела — например, играть в «запомни картинку», пока едете домой. А еще упражнения можно комбинировать с упражнениями для тренировки памяти и заниматься не каждый день, а 2–3 раза в неделю по 25–35 минут.

Главное, не заставляйте ребёнка работать над собой, а увлекайте тренировками.

психологов доказали, что можно тренировать внимание годовалых детей — Research Digest

В каком возрасте ребенку лучше всего пойти в школу? Четыре, как в Великобритании? Шесть или семь, как в Швеции? А что насчет одного?

Автор Эмма Янг

Согласно новой статье в Developmental Psychology, детей в возрасте от 12 месяцев можно научить лучше концентрировать свое внимание, что может помочь им в овладении языком и другими типами обучения.В этом новом исследовании участвовали обычные здоровые младенцы. Но полученные данные также можно рассматривать как поддержку идеи о том, что вмешательства, нацеленные на детей, демонстрирующих проблемы с вниманием (которым может быть поставлен диагноз, например, синдром дефицита внимания с гиперактивностью), могут и должны начинаться в очень раннем возрасте.

Исследование детей в возрасте от четырех лет и старше показало, что обучающие задания, предназначенные для улучшения контроля внимания, могут привести к более общим улучшениям внимания (а не только к заданиям, используемым в обучении).Но над детьми младшего возраста не проводилось много работы, и проведенная ограниченная работа не позволила выяснить, сохранятся ли какие-либо улучшения.

Кайли Кларксон из Кембриджского университета и его коллеги разделили 48 мальчиков и девочек в возрасте около одного года на учебную группу и две контрольные группы. Каждый ребенок сначала прошел примерно 20-минутную серию тестов на контроль внимания. Они включали оценку того, сколько времени им потребовалось, чтобы предсказать следующую букву в последовательности ABABAB, количество раз, когда им приходилось смотреть на изображение лица ребенка, прежде чем они научились его распознавать, а также оценку общей внимательности во время весь процесс тестирования.

Затем обучающая группа получила в общей сложности 95 минут тренировки в течение пяти занятий, которые длились около двух недель. Сидя на коленях у родителей, этим младенцам на каждом занятии предлагали шесть различных задач, которые вознаграждали их, если они сосредотачивались на цели. Например, в одном случае, если ребенок отвел взгляд от движущейся бабочки (мишени) на отвлекающий фактор, дисплей замерз, и разблокировался только тогда, когда ребенок снова сфокусировался на бабочке. Другая задача требовала от младенцев отработки (с анимацией в качестве награды), когда цель изменилась с изображения слона на курицу, при этом опять же игнорируя отвлекающие факторы.

Сразу после пятой тренировки, а затем и через шесть недель младенцы во всех группах снова прошли начальные тесты контроля внимания.

Сразу после тренировки наблюдалось значительное улучшение устойчивого внимания обучающей группы по сравнению с их первоначальными оценками. Эти младенцы также быстрее научились распознавать лицо другого ребенка, а также научились последовательно и внимательнее. (Контроли не показали значительных улучшений.Обученным детям не удалось улучшить только один тест: память на изображение, которое они ранее научились распознавать. (Исследователи предположили, что в этом молодом возрасте способность кратковременной памяти может быть слишком слабой, чтобы ее можно было тренировать.)

Кларксон и ее коллеги также обнаружили более низкие уровни гормона стресса кортизола у обученных младенцев по сравнению с контрольной группой во время этих сеансов тестирования после тренировки. И они думают, что это важно, потому что это предполагает, что навыки нацеливания внимания могут привести к улучшению саморегуляции и снижению уровня тревожности.

Шесть недель спустя у обученных младенцев улучшилась общая внимательность и привыкание к лицу, а также снизился уровень кортизола. Однако, хотя улучшения в их постоянном внимании немного ослабли, они все еще были статистически значимыми, и обученные младенцы все еще быстрее обучались последовательностям, чем они были изначально, и по сравнению с результатами контрольных групп.

Учитывая относительную краткость обучения, неудивительно, что по прошествии шести недель улучшений не наблюдалось.Для сравнения, работа по тренировке внимания у детей старшего возраста обычно включала период обучения около 10 часов, более 20-25 занятий. Дальнейшая работа должна выяснить, может ли долгосрочное обучение годовалых детей стимулировать и поддерживать те улучшения, которые наблюдались сразу после обучения в этом исследовании, и есть ли более широкие преимущества для изучения языка и других аспектов развития. «Учитывая доказательства того, что паттерны корковой активации менее локализованы и специализированы на ранних этапах развития», вполне вероятно, что обучение годовалых детей приведет к более общим улучшениям, чем у детей старшего возраста, — предположили исследователи.

Так должны ли родители спешить тренировать внимание своих младенцев? Это (и другие) исследования показали краткосрочные преимущества в лабораторных условиях. Но какие эффекты в реальном мире могут принести, а какие нет, пока не ясно.

— Изменения в поведении и кортизоле слюны после целевого когнитивного тренинга у типичных 12-месячных младенцев

Изображение: Констанс Баннистер Корп. / Getty Images

Эмма Янг (@EmmaELYoung), штатный автор BPS Research Digest

Нравится:

Нравится Загрузка…

№14. Тренировка навыков внимания может улучшить последующие результаты обучения

Наша кампания # Education21 подчеркивает, как образовательные исследования помогли нам лучше понять потребности молодежи людей с синдромом Дауна и как это улучшает результаты для многих тысяч детей сегодня. Узнать больше…

Исследования начинают изучать развитие навыков внимания у детей с синдромом Дауна и их связь с последующим обучением. результаты. Первоначальные результаты показывают, что поддержка развития навыков внимания в первые годы может помочь улучшить речь в более позднем возрасте. грамотность и числовые результаты.

Что показали исследования в области образования

В последние годы роль внимания в обучении детей привлекает все больший исследовательский интерес, а также возможность того, что обучение в младенчестве может улучшить внимание детей. Исследование процессов внимания у детей с синдромом Дауна (в том числе при поддержке by DSE) растет вместе с исследованиями с участием типично развивающихся детей и детей с другими генетическими нарушениями, такими как как синдром Уильяма и синдром ломкой Х-хромосомы.Умение концентрироваться и оставаться сосредоточенным на задаче, переключать внимание между задачами, и подавление импульсивной реакции — важнейшие навыки для раннего социального и когнитивного обучения и последующих академических результатов.

Считается, что существует ряд процессов внимания: включая устойчивое внимание или бдительность (удержание внимания на задаче, время), выборочное внимание (выбор входных данных, относящихся к задаче, из других входных данных) и исполнительное внимание — или переключение и разделение внимания (контролируя внимание к соответствующему вводу или ответам, игнорируя противоречивую информацию).Исследователи в Великобритании приступили к изучению внимание малышей и детей школьного возраста с синдромом Дауна, чтобы увидеть, какие процессы внимания могут предсказать прогресс в обучении математике и грамотность.

Процессы внимания можно измерить с помощью анкетных или экспериментальных мер. В одном исследовании эта исследовательская группа использовала анкету. измерения и показали, что дети с синдромом Дауна (4-9 лет) имели более высокий уровень невнимательности, чем обычно развивающиеся дети. для невербального умственного возраста (следовательно, моложе), но не для более высоких уровней оппозиционного или гиперактивного поведения.[1] Они имели более высокий уровень всех этих форм поведения, чем дети того же возраста, что важно для понимания поведения в инклюзивном классе ситуации. Дети с синдромом Дауна имели такое же понимание словарного запаса, что и невербальная умственная возрастная группа. О мерах чтения они лучше читали отдельные слова и знали буквы, обладали схожими рифмованными способностями к сопоставлению фонем.

Более высокий уровень невнимательного поведения был связан с ухудшением восприимчивости словарного запаса, чтения отдельных слов, знания букв и сопоставление рифм, но не сопоставление фонем.В целом невнимательность оказывает такое же негативное влияние на развитие языка и грамотности у детей с Синдром Дауна как у типично развивающихся детей.

В другом исследовании, используя экспериментальные методы, эта группа изучала детей младшего возраста с синдромом Дауна (19 младенцев и малышей, в среднем возраст 29 месяцев). [2] Они сообщили, что по сравнению с умственным возрастом типично развивающиеся малыши с Синдром Дауна демонстрировал аналогичную ориентацию внимания, но более слабое постоянное внимание и более длительное время взгляда при просмотре новых предметов — это может быть связано с тем, что для обработки информации требуется больше времени.Дети ясельного возраста с синдромом Дауна показали такие же результаты в словарной задаче. (глядя на объект, который соответствует или не соответствует данному названию) как группа, соответствующая умственному возрасту, но более низкая успеваемость по заданию на численность (глядя на знакомые или новые числовые массивы).

В исследовании детей школьного возраста (2, 3) та же группа сравнила 26 детей с синдромом Дауна (от 4 до 8 лет) с группами, обычно развивающиеся дети, обеспечивающие сравнение умственного возраста и навыков грамотности.Они использовали компьютеризированные задачи для измерения устойчивого и процессы избирательного внимания и исследовали связи между вниманием и прогрессом в чтении и цифрах за год.

Задачу на устойчивое внимание выполнили дети с синдромом Дауна, а также группа сравнения типично развивающегося умственного возраста, но в задаче выборочного внимания (визуального поиска) они работали медленнее и делали больше ошибок. Индивидуальные различия важны, поскольку ошибок больше по задаче выборочного внимания (визуальный поиск) были связаны с более низкими оценками по всем параметрам математической грамотности и грамотности во время 1.Лучше избирательное внимание было связано с большим прогрессом в математике в течение следующего года и меньшей импульсивностью при устойчивом внимании. задание с лучшим чтением слов.

Есть показания, сравнивающие два исследования, что устойчивое внимание может улучшаться от младенческого до школьного возраста у детей с Дауном. синдром. Другое недавнее британское исследование с участием детей в возрасте от 5 до 14 лет с синдромом Дауна [4] с использованием стандартизированной батареи внимания для дети также сообщают, что относительно хорошо для своего умственного возраста справлялись с задачами с устойчивым вниманием, но хуже выполняли аспекты выборочного внимание и контроль внимания.

Эти первоначальные исследования показывают, что профиль внимания детей с синдромом Дауна может показывать сильные и слабые стороны и что внимание процессы важны для поддержки развития языка, грамотности и числа детей.

Возникает вопрос — что мы знаем о том, как процессы внимания развиваются и улучшаются в раннем детстве, и можем ли мы их тренировать?

Тренировка внимания в младенчестве и раннем детстве в настоящее время является горячей темой, и есть некоторые свидетельства того, что обучение может быть эффективным [5, 6] и видные исследователи, указывающие на то, что если мы вмешаемся очень рано, мы можем изменить наблюдаемые модели сильных и слабых сторон. позже у детей с ограниченными возможностями.Рассмотренный тренинг носит экспериментальный характер и требует от детей выполнения компьютерных задач. это Также возможно, что повседневные игры и учебные задания могут быть очень эффективными в улучшении процессов внимания детей.

Как это помогает

Это относительно новая область исследований, которая начинает информировать о подходах к раннему вмешательству и выявлению важных направления будущих исследований.

Вопросы без ответов

Дальнейшие исследования необходимы для:

  • установить, воспроизводятся ли результаты этих первоначальных исследований процессов внимания и их важности для языка, грамотности и счета. в исследованиях с большим количеством детей с синдромом Дауна
  • изучить, как компоненты процессов внимания развиваются с младенчества до взрослой жизни.
  • выяснить, дает ли тренировка навыков внимания с помощью компьютеризированных задач устойчивый прирост внимания и переносятся ли эти навыки на другие области обучения
  • определить, могут ли игровые занятия быть столь же эффективными для улучшения внимания как часть программ раннего вмешательства

Список литературы

  1. Корниш, К., Стил, А., Монтейро, Р.К., Кармилофф-Смит, А. и Шериф, Г. (2012) Дефицит внимания предсказывает фенотипические исходы в синдром специфический и предметно-ориентированные способы. Frontiers in Psychology , 3, 227. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3394437/
  2. Стил А., Браун Дж. И Шериф Г. (2012) Интеграция общих и предметно-специфических процессов развития: перекрестный синдром, перекрестный -домен сравнения. В E.K. Фарран и А. Кармилов-Смит (ред.) Расстройства нервного развития на протяжении жизни . pp 339-36229, 36-49. Издательство Оксфордского университета.
  3. Steel, A. (2011) Отслеживание специфичных для синдрома траекторий когнитивного развития: влияние профилей внимания на предвестники грамотности и счет. Докторская диссертация Оксфордского университета, Великобритания.
  4. Брекенридж, К., Брэддик, О., Анкер, С., Вудхаус, М., Аткинсон, Дж. (2013) Внимание при синдроме Вильямса и синдроме Дауна: Представление о новой батарее для раннего детства. Британский журнал психологии развития , 31, 257-269. https://dx.doi.org/10.1111/bjdp.12003
  5. Wass, S.V. (2015) Применение когнитивной тренировки для нацеливания управляющих функций на раннем этапе развития. Детская нейропсихология, 21, 150-166. http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09297049.2014.882888#.VM3pPu-7PmQ
  6. Кирк, Х.Э., Грей, К. Риби, Д.М. И Корниш, К. (2015) Когнитивная тренировка как решение ранних проблем управляющих функций у детей с умственной отсталостью. Исследования нарушений развития . 38, 145-160. https://dx.doi.org/10.1016/j.ridd.2014.12.026

Совместное внимание — что это такое и почему это важно

Что такое совместное внимание?

Совместное внимание — это поведение, при котором два человека сосредотачиваются на объекте или событии с целью взаимодействия друг с другом. Это форма раннего социального и коммуникативного поведения.

Совместное внимание предполагает совместное сосредоточение внимания на чем-то (например, других людях, объектах, концепции или событии) с кем-то еще.Это требует способности привлекать, поддерживать и переключать внимание. Например, родитель и ребенок могут смотреть на игрушку, с которой играют, или наблюдать за проезжающим мимо поездом. Совместное внимание (также известное как «совместное внимание») может быть достигнуто с помощью зрительного контакта, жестов (например, указание указательным пальцем) и / или вокализации, включая произнесенные слова (например, «посмотри туда»).

Ранние навыки совместного внимания могут включать, когда ребенок тянется, чтобы его взял на руки взрослый, или смотрит на одну и ту же страницу книги с другим человеком.Дальнейшее развитие навыков может включать сосредоточение внимания на игре или запрос предметов, таких как любимая игрушка или еда.

Есть два способа, которыми может возникнуть совместное внимание :

1. Инициирование совместного внимания

В этом случае ребенок инициирует социальное взаимодействие. Например, ребенок может указать на игрушку и взглянуть на своих родителей, чтобы они тоже посмотрели на нее. Дети постарше могут использовать вокализацию, чтобы привлечь внимание (например, «посмотри, мама»). Инициирование совместного внимания может указывать на то, что ребенок социально мотивирован.

2. Реагирование на совместное внимание

В этом сценарии ребенок реагирует на чьи-то попытки привлечь совместное внимание. Например, родитель указывает на мяч и говорит: «Посмотри на мяч!». Ребенок отвечает, следуя взгляду и жесту родителей (например, указывая указательным пальцем), чтобы посмотреть на мяч. Реагировать на совместное внимание легче, чем инициировать.

Почему важно совместное внимание?

Способность налаживать совместное внимание жизненно важна для развития социальных коммуникативных и когнитивных навыков.У типично развивающихся детей навыки совместного внимания начинают развиваться вскоре после рождения, и к трем годам дети обычно способны привлекать и поддерживать совместное внимание взрослых и сверстников.

Без навыков совместного внимания детям может быть трудно взаимодействовать и развивать отношения со своими опекунами и сверстниками. Совместное внимание помогает развить важные социальные навыки, такие как привязанность и понимание точки зрения другого человека.

Совместное внимание и аутизм

Дети с аутизмом могут испытывать трудности с совместным вниманием, так как им может быть трудно взаимодействовать, обращая внимание на объект и человека.

Это может привести к упущенной возможности взаимодействовать и общаться с другими. Кроме того, человеку с аутизмом может быть сложно добиться удовлетворения своих желаний и потребностей.

Навыки, необходимые для совместного внимания, включают:

  • Ориентация и внимание к социальному партнеру (то есть к человеку, с которым вы общаетесь)
  • Перемещение взгляда между людьми и предметами
  • Обмен эмоциональными состояниями с другим человеком
  • Следить за взглядом и точкой другого человека
  • Возможность привлекать внимание другого человека к объектам или событиям с целью обмена опытом.

Как стимулировать совместное внимание

Есть много способов, которыми родители и опекуны могут помочь своим детям развить навыки совместного внимания, например:

  • Сосредоточьтесь на лицах и развивайте зрительный контакт — поощряйте ребенка смотреть на вас. С социальной точки зрения считается уместным смотреть на того, кто разговаривает с вами, и его лица служат множеством социальных сигналов. Детям с аутизмом может быть особенно трудно установить зрительный контакт, поэтому обсудите со своим терапевтом, подходит ли эта цель.
  • Играйте и тренируйтесь по очереди — это помогает развить совместное внимание в естественной, расслабленной обстановке. Начните с коротких занятий и постепенно увеличивайте время.
  • Выполните что-нибудь вместе, например, решите головоломку или сделайте что-нибудь, например ткачество.
  • Поощряйте ребенка переключать внимание с того, с чем он играет, на то, что есть у вас.
  • Используйте анимированный тон голоса, жесты и мимику, чтобы помочь установить совместное внимание.
  • Используйте предметы, с которыми вашему ребенку больше всего нравится играть, чтобы заинтересовать его.
  • Надувание пузырей — отличное занятие для работы над совместным вниманием и развитием коммуникативных навыков.
  • Практикуйте совместное внимание как часть вашего распорядка дня, например, во время чистки зубов, в ванне и во время еды.
  • Следуйте за своим ребенком — исследование 2014 года, опубликованное в журнале Autism , показало, что, когда родители реагировали во время взаимодействия, их дети с РАС, как правило, инициировали совместное взаимодействие с ними. Это включало в себя предоставление ребенку возможности выбирать занятие, отвечать на сообщения ребенка, не брать на себя взаимодействие и сохранять позитивную и веселую игру.Когда ваш ребенок проявляет интерес к объекту, имитируйте его интерес. Примите участие в этом занятии, делая восторженные комментарии и копируя действия вашего ребенка.
  • Похвалите ребенка за то, что он инициирует попытки совместного внимания или отвечает на них. Четко объясните, почему вы хвалите. Например, скажите: «Отличная работа, погоня за пузырем и лопнув его!»

Некоторые другие способы помочь ребенку развить навыки совместного внимания

1. Научите их смотреть вперед и назад между вами и объектом

Хорошее время для этого — когда в течение дня случается что-нибудь неожиданное или удивительное, например, звонит дверной звонок или опрокидывается каменная башня, которую вы построили.Когда это произойдет, посмотрите на ребенка с преувеличенным удивлением (например, широко откройте рот и поднимите брови) и ответьте восторженным «Вау!» или «Ой-ой. Затем следите за реакцией ребенка. Если они смотрят на вас, наградите их, сказав: «Хорошо выглядишь!» Если нет, попробуйте еще раз в следующий раз.

Вы можете организовывать игровые мероприятия, которые создают неожиданные события, чтобы дать вам возможность попрактиковаться.

2. Сыграть в прятки

Это помогает научить вашего ребенка следить за вашим взглядом, точкой и / или поворотом головы.Начните с того, что соберите некоторые из любимых игрушек или предметов вашего ребенка, а затем расставьте их по комнате. Начните игру, когда ребенок захочет один из предметов, которые вы спрятали. Когда это произойдет, пожмите плечами и спросите: «Где это?» Затем укажите на объект со словами: «Вот он!» Как только ребенок будет постоянно следить за вашим указанием, переключитесь на поворачивание головы в направлении объекта. Переходите к тому, чтобы просто переместить взгляд.

В начале этого упражнения начните с размещения предметов поближе к ребенку, чтобы они были частично видны.

3. Выберите игровые занятия, способствующие совместному вниманию, например:

  • Катание мяча или машины или подбрасывание мешка с фасолью взад и вперед
  • Перекатывание предметов в картонном лотке или коробке
  • Подвешивание мяча на гибкую веревку и нанесение им ударов взад и вперед
  • С помощью соломинки (или рта) надуйте друг другу перо или мяч для пинг-понга
  • Совместная игра на клавишных
  • Пение песен с действиями вместе, например «Греби, греби, греби лодкой»
  • Держаться за руки и танцевать под любимую песню ребенка
  • Держать с ребенком простыню или одеяло и качать куклу или мягкую игрушку
  • Игра в перетягивание каната с эластичным материалом.

Если вашему ребенку был поставлен диагноз «расстройство аутистического спектра» или у него проблемы с навыками социальной коммуникации, ему может потребоваться помощь в формировании навыков совместного внимания. Терапевтическая поддержка для детей с задержкой в ​​развитии может быть направлена ​​на развитие навыков совместного внимания.

Например, прикладной анализ поведения (ABA) может способствовать совместным реакциям внимания с помощью подсказок, моделирования и других стратегий подкрепления. В трудотерапии совместное внимание сосредоточено на терапевтической деятельности, например, на письме или игре.При патологии речи ребенок и психотерапевт могут сосредоточиться на одной и той же странице книги или звуке букв.


В Growing Early Minds наша преданная команда из allied health и терапевтов по поддержке поведения хорошо оснащена для поддержки развития навыков совместного внимания. У них есть опыт работы с детьми с аутизмом, задержкой в ​​развитии, сложными потребностями и последствиями травм.

Чтобы узнать больше или начать работу, свяжитесь с нами по телефону 1800 436 436 или ОТПРАВИТЬ СООБЩЕНИЕ НАМ


Внимание, аутизм — ресурс передовой практики

Внимание, аутизм — это модель вмешательства, разработанная Джиной Дэвис, специалистом по логопеду и языковым терапевтам. Он направлен на развитие естественного и спонтанного общения посредством использования визуально обоснованных и высоко мотивирующих действий.Основная цель Джины состоит в том, чтобы занятия были увлекательными, а « — это непреодолимое приглашение к изучению »!

Цели внимания Аутизм
  1. Привлечь внимание
  2. Для улучшения совместного внимания
  3. Развивать совместное удовольствие от групповой деятельности
  4. Для повышения внимания к занятиям под руководством взрослых
  5. Для поощрения спонтанного взаимодействия в естественной групповой обстановке
  6. Для улучшения невербального и вербального общения посредством комментирования
  7. Для расширения словарного запаса
  8. Чтобы повеселиться!

Стадии внимательного аутизма

Программа «Внимательный аутизм» проходит через серию этапов, основанных на каждом уровне навыков.Каждый новый этап вводится, когда группа готова расширить навыки внимания.

  • Этап 1: Ведро для концентрации внимания

Ведро наполнено визуально привлекательными предметами и игрушками, чтобы привлечь общее внимание группы. Взрослый лидер показывает каждый элемент группе и использует простой повторяющийся словарный запас, чтобы комментировать различные предметы.

  • Этап 2. Привлечение внимания

Взрослый лидер показывает группе стимулирующие зрительные действия, направленные на удержание внимания на более длительный период.Мероприятия веселые, визуально привлекательные и часто могут включать в себя восхитительный беспорядок!

  • Этап 3: поворот и повторное привлечение внимания

Взрослый лидер демонстрирует простую деятельность, часто моделируемую с другим взрослым в группе. Некоторых детей затем приглашают по очереди, но только если им это удобно. Не каждый ребенок в группе получит очередь, которая затем научит важным навыкам эмоциональной регуляции, а также основным навыкам ожидания, очередности и обучения посредством моделирования.

  • Этап 4: переключение и повторное привлечение внимания

Этап 4 направлен на развитие навыка привлечения и переключения внимания. Взрослый руководитель демонстрирует простое творческое задание, а затем дает каждому ребенку индивидуальный набор для копирования задания. Дети берут свои наборы к столу, выполняют задание самостоятельно, а затем все возвращаются в группу, чтобы показать свои выполненные задания.

По мере развития уверенности и социальных навыков можно вводить более сложные навыки. E.грамм. обмен материалами, работа с партнером, решение проблем.

Внимание Принципы аутизма затем можно обобщить на учебные мероприятия (например, грамотность и счет), чтобы облегчить обучение и развитие навыков.

Обязательно посетите тренинг по модели «внимательный аутизм», прежде чем применять ее в своей классной практике. Джина Дэвис обучила персонал Мидлтаунского центра аутизма проводить тренинги. Пожалуйста, обращайтесь в training @ middletownautism.com для получения дополнительной информации.

Дополнительную информацию также можно получить по этим ссылкам:

https://www.facebook.com/?q=#!/ginadaviesautism/?fref=ts

Внимание Модель после первичного аутизма

Джина Дэвис и Центр аутизма Мидлтаун разработали модель внимательного аутизма, которая подходит для учащихся средней школы. Это одно из основных вмешательств, используемых Центром для развития социальных навыков после начального образования.

Цели модели после первичной обработки
  1. Для развития навыков общения и дружбы в естественной групповой обстановке.
  2. Развивать навыки общения и дружбы с помощью высоко мотивирующих занятий.
  3. Для развития навыков работы с другими.
  4. Чтобы следовать примеру взрослых.
  5. Чтобы следовать инструкциям.
  6. Для развития навыков решения проблем.
  7. Чтобы научиться справляться с трудностями.
  8. Для улучшения эмоциональной саморегуляции.
  9. Чтобы слушать других и надлежащим образом комментировать.
  10. Для создания положительных воспоминаний и обмена опытом с другими.

Формат групповых занятий после начального образования и характер занятий аналогичны основным группам с внимательным аутизмом, но с некоторыми изменениями, обеспечивающими соответствие возрасту:

  • Каждое занятие начинается с упражнения «Попасть в зону», чтобы облегчить сенсорную и эмоциональную регуляцию. Это гарантирует, что участники находятся в оптимальном состоянии для взаимодействия.
  • Вместо ведра используется ящик для инструментов.
  • Объекты, содержащиеся в панели инструментов, выбираются для пост-первичной группы, например. дистанционное управление машинами, дистанционное управление вертолетом.
  • Делается упор на работу с партнерами и в составе команды.
  • Даются возможности для решения проблем и обмена идеями.

Группы работают по трехчленной модели, которая построена на модели развития навыков, переходя от лидерства взрослого к более независимому решению проблем с другими в группе.

Щелкните здесь, чтобы перейти к ссылке «Внимание, первичная модель поста аутизма»

И снова необходимо пройти обучение этой модели, прежде чем применять ее в школах. Обучение и поддержку в создании этих групп предлагает Центр лечения аутизма Мидлтаун в Северной Ирландии и Республике Ирландия. Пожалуйста, свяжитесь с [email protected] для получения дополнительной информации.

действий с вниманием — набор инструментов OT

Вы чувствуете, что постоянно приставляете ребенка обращать внимание? Или вы поймете, что говорите: «Дорогой, давай сосредоточимся!» каждый день над домашним заданием? Учащиеся в вашем классе отвлекаются, им не хватает концентрации или они отключены? Использование упражнений на концентрацию внимания, чтобы помочь детям сосредоточить внимание, может быть как раз тем, что поможет детям, которые много думают в классе или дома.Это упражнения для улучшения внимания и концентрации, которые могут быть большим подспорьем дома или в школе.

Отвлекающие факторы могут иметь разные формы. Ребенок, который чрезмерно чувствителен к сенсорным входам, может чрезмерно реагировать на малейшие звуки, текстуры, образы, запахи, вкусы или движения. Детям, которые чрезмерно отвлекают свои сенсорные потребности, будет сложно выполнять простые команды. Другие дети могут «держаться вместе» в классе или дома, но их концентрация затруднена.Невнимательность может проявляться как безразличие, пренебрежение, забывчивость, невнимательность, незаинтересованность, пренебрежение или легкомыслие. Дети могут ошибаться или казаться, что просто не обращают внимания. Когда ребенок изо всех сил пытается выполнить задание, может быть много причин или много признаков проблем с вниманием.

Этот ресурс является частью нашей новой серии «Управленческие функциональные навыки». Вы найдете информацию, области навыков руководящего функционирования, стратегии и инструменты, добавленные в раскрывающееся меню выше.

Распознавание связи между обработкой сенсорной информации и вниманием может быть ключевым моментом. Наша рабочая тетрадь по свободному вниманию и сенсорному восприятию может помочь.

Улучшение фокуса и концентрации

Ограничения когнитивных способностей могут влиять на все аспекты занятий в школе, дома, в обществе. Учеба и повседневная деятельность предоставляют возможности для когнитивного развития, включая внимание, память и решение проблем. Кроме того, концепции, необходимые детям для математики и чтения, требуют внимания и сосредоточенности, в том числе способность концентрироваться и уделять внимание чтению, счету и игровым шаблонам, необходимы для математических концепций и навыков ранней грамотности.

На самом деле, есть несколько ключевых навыков ранней грамотности, которые являются важными строительными блоками:

  • Знание алфавита: знание форм букв, их имен и звуков
  • Фонологическая осведомленность: различение звуков, связанных с устной речью, и управление ими
  • Быстрое автоматическое присвоение имен: быстрое присвоение имен последовательностям букв, цифр, цветов или предметов
  • Написание: Написание писем по запросу и написание имен
  • Фонологическая память: запоминание устно представленной информации в течение короткого промежутка времени

Трудотерапевты обладают навыками работы с педагогической командой для удовлетворения конкретных потребностей в классе, связанных с развитием навыков грамотности.Они могут сделать это с помощью мультисенсорных подходов, обращаясь к любым приспособлениям, а также с помощью значимых и мотивирующих средств, при этом поддерживая конкретные цели. Быстрый поиск позволил найти научно-обоснованные вмешательства, которые можно использовать для развития навыков, предшествующих грамотности, в раннем детстве.

Некоторые из этих стратегий включают: содействие развитию моторных навыков, сенсорной обработки, постурального контроля и социальных взаимодействий, а также содействие развитию алфавитного принципа (определенные буквы соответствуют определенным буквенным звукам), фонологической осведомленности (способность различать и манипулировать звуковой структурой) и фонематической осведомленностью (понимание звука, как начальный звук слова) в интервенции.Это может быть включено путем включения мультисенсорных подходов к формированию букв алфавита, использования игр с пальцами, песен и предварительных письменных заданий во время вмешательств, направленных на развитие навыков грамотности (Frolek Clark, et al., 2011).

Невнимательное поведение у детей

Понимание того, что внимание и управляющие навыки взаимосвязаны, может стать полезной отправной точкой в ​​рассмотрении тех областей, которые влияют на невнимательность ребенка. Фактически, к невнимательному поведению ребенка может быть добавлено множество потребностей, от компонентов сенсорной обработки до проблем исполнительного функционирования.

Обращение к таким областям, как контроль импульсов, решение проблем, отвлекаемость, саморегуляция и отложенное удовлетворение, могут быть инструментами для устранения привычек и мышления, лежащих в основе невнимательного поведения.

Типы внимания

Существуют различные типы внимания, с которыми дети могут бороться, каждый из которых по-разному влияет на функцию и независимость детей в повседневных занятиях. Овладение этими типами внимания необходимо для обучения, безопасности, социальных навыков и функций.

В этот пост включены

партнерских ссылок Amazon.

Устойчивое внимание

Удержание внимания в течение определенного периода времени необходимо для сосредоточения и концентрации, необходимых при обучении, слушании во время лекций, обращении внимания во время разговоров или инструкций. Чтение книги требует способности уделять внимание в течение определенного периода времени, не отвлекаясь. По мере того, как в старших классах требования к чтению становятся более высокими, устойчивому вниманию бросают вызов книги по главам и понимание прочитанного.

Мероприятия по улучшению устойчивого внимания —
или поиск — зачеркните все буквы а и т. Д.
  • Составьте список слов, начинающихся с определенной буквы. Определите определенное количество слов.
  • Упорядочивание информации в алфавитном или цифровом порядке
  • Установите таймер и выполните задание или отрывок для чтения в течение определенного количества минут

Выборочное внимание

По своей природе мы можем выбирать вход, на который обращаем внимание.Сознательно и бессознательно мы можем выбрать наиболее важный ввод. Это видит ученик, который слушает своего учителя во время урока, когда за окном класса работает газонокосилка. Любой, кто знаком с классом, может представить себе все раздражители, которые бросают ребенку в любой момент времени: муха на окне, первые снежинки сезона, падающие на улицу, мерцающий флуоресцентный свет, одноклассник с сильным кашлем, проезжающая по коридору тележка уборщика, падающий карандаш ученика, стук ботинка, урчание живота в ожидании обеда… многое происходит, что бросает вызов избирательному вниманию! Способность мозга выбирать из множества точек визуальных, слуховых, интероцептивных, тактильных стимулов для того, чтобы сосредоточиться и уделять внимание только одному, — это способность мозга выбирать и реагировать только на один фактор, который имеет наибольшее значение.

Мероприятия по улучшению избирательного внимания —
  • Используйте визуальные подсказки
  • Работа над слуховыми навыками
  • Ограничьте визуальные отвлекающие факторы
  • Уменьшите фоновый шум
  • Расположите детей подальше от окон или коридоров в классе
  • The Focus Game

Переменное внимание

Этот тип внимания относится к способности переключать или немедленно переводить фокус с одного занятия на другое.Переключение точек концентрации необходимо для внезапного переключения внимания в задачах, требующих различных когнитивных навыков. Одним из примеров этого является приготовление еды и одновременное выполнение различных задач (кипячение воды, нарезка моркови и помощь детям с домашними заданиями — это лишь один из примеров. Кстати, учителя и родители преуспевают в чередовании внимания. Требуется чередование внимания. умение использовать в задачах другие типы внимания.

Мероприятия по улучшению попеременного внимания —
  • Готовим с детьми мероприятия
  • Музыкальные стулья
  • Игра Eye Found It
  • Переверните карты в колоду и выполняйте действия в зависимости от масти, цвета или числа
  • Сортируйте монеты или цветные предметы
  • Практикуйтесь в выполнении задания, которое может легко отвлечься, например, выйти в Интернет, чтобы отправить электронное письмо… или сделать покупки в Target.
  • Игра «Подлый, закусочный, белок»

Разделенное внимание

Разделенное внимание — это способность человека сосредоточиться на двух или более вещах одновременно. Одновременное сосредоточение внимания на различных факторах подтверждается одновременным ведением автомобиля и ведением разговора. Не всегда легко справиться с этой способностью выполнять несколько задач одновременно. Способность удерживать внимание в различных точках одновременного сосредоточения может потребовать практики. Подростку, который учится водить машину, необходимо выключить радио и разговаривать в машине только о словесных инструкциях родителей или инструктора по вождению.Только через практику этот новый водитель научится концентрироваться на дороге, пока играет радио.

Мероприятия по улучшению разделенного внимания —
  • Практикуйте игры, такие как Connect Four, с отвлечением фона или словесными инструкциями
  • Усложняющиеся игры словесной памяти
  • Саймон с музыкой, играющей в фоновом режиме

Концентрация внимания

Используйте приведенные ниже действия и стратегии, чтобы развить навыки внимания или приспособиться к борьбе с вниманием, чтобы дети могли стать безопасными и активными учениками в любой среде.

В качестве стратегии обучения в классе попробуйте добавить несколько перерывов в классе для повышения внимания, в зависимости от потребностей учащихся, которых вы обслуживаете.

Занятия для детей

Когда дело доходит до повышения внимания у детей, происходит много всего. Внимание связано с исполнительными функциями, сенсорной обработкой, саморефлексией и многим другим! Ниже мы обсуждаем несколько занятий для детей. Это те, которые развивают внимание с помощью игр, занятий и веселья.Поскольку основным занятием ребенка является игра, почему бы не развить необходимые ему навыки (например, внимание!) Посредством активного участия в деятельности, основанной на интересах?

Некоторые из этих тихих инструментов для учебы могут помочь.

Дефицит внимания

Обращение к вниманию может быть решено с помощью фокусных упражнений и инструментов для улучшения саморефлексии у детей. Понимание того, как сидеть Помощь детям в саморефлексии может быть ценным инструментом.Понимание ситуации и размышления о том, что сработало, а что не сработало, наряду со стратегическим использованием стратегий выживания — один из способов решения проблемы дефицита внимания у детей. Это те области, в которых ребенок испытывает трудности в классе, дома, выполнении домашних заданий, внеклассных занятиях или в обществе. Каждый ребенок будет отличаться, и ситуация каждого ребенка будет отличаться. Имеет смысл, что инструменты и стратегии каждого ребенка также будут отличаться.

Дополнительные стратегии для улучшения внимания

The Impulse Control Journal — это ваш билет, который поможет детям управлять своими импульсами, выработать стратегию «переключения передач» и извлечь ценные уроки по саморегулированию.

The Impulse Control Journal — это инструмент саморегулирования, который поможет:

  • Дети, у которых есть проблемы с границами
  • Дети учатся самоконтролю или которые борются с переносом навыков, приобретенных во время индивидуальных терапевтических сеансов
  • Дети с проблемами контроля над импульсами, которые приводят к проблемам с безопасностью или проблемам с обучением

В этом печатном журнале есть инструменты для привлечения внимания на всех уровнях:

  • Рисование страниц журнала для отражения и определения индивидуальных стратегий
  • Списки журналов, чтобы дети могли быстро составлять контрольные списки относительно сильных сторон, качеств, поддержки, областей потребностей и идей. работа для индивидуума
  • Ежедневные и еженедельные листы отслеживания для отслеживания задач и целей
  • Страницы мышления, видения и привычек для оказания помощи детям
  • Листы самооценки для самоанализа и определения, когда сдерживание является жестким и как выглядят варианты выбора
  • Ежедневные страницы отслеживания, чтобы ваш ребенок мог отслеживать свой день
  • Списки задач для отслеживания домашних и повседневных задач, чтобы они выполнялись каждый день
  • Страницы журнала, чтобы помочь улучшить новые привычки
  • Таблицы и руководства для отслеживания импульсов контроль, чтобы ваш ребенок мог повысить свою уверенность в себе
  • Страницы журнала стратегии, чтобы помочь детям использовать саморефлексию действия и саморегулирования, чтобы они могли добиться успеха дома и в классе
  • Таблицы целей для постановки целей и работы для их достижения с одновременным повышением настойчивости
  • Инструменты для улучшения мышления, чтобы помочь детям создать набор стратегий выживания, которые работают для них потребности

Получите свою копию журнала Impulse Control Journal, чтобы привлечь внимание и другие основные области.

Артикул:

Фролек Кларк, Г. Г., Шлабах, Т. Л., Барнетт, М. Э., Карр, М. А., Хинкль, Б. Л., Клювер, Дж. Л.,… Клювер, А. Л. (2011, август). Американская ассоциация профессиональной терапии, Inc. Получено с www.aota.org

Коллин Бек, OTR / L, эрготерапевт с 20-летним опытом, окончила Питтсбургский университет в 2000 году. Коллин создала The OT Toolbox, чтобы вдохновить терапевтов, учителей и родителей простыми и увлекательными инструментами, которые помогут детям развиваться.Как создатель, автор и владелец веб-сайта и его каналов в социальных сетях, Коллин стремится расширить возможности тех, кто обслуживает детей всех уровней и потребностей. Хотите сотрудничать? Отправьте электронное письмо на адрес [email protected]

Разработка программы обучения избирательному вниманию на основе музыки для детей младшего возраста с нарушениями развития | Перспективы музыкальной терапии

Аннотация

Целью данной статьи было описать разработку основанной на музыке программы тренировки избирательного внимания (MSAT) для улучшения избирательного внимания у детей ясельного возраста с нарушениями развития.Избирательное внимание — это способность посещать занятия, несмотря на отвлекающие факторы, и этот навык подходит для малышей с точки зрения развития, поскольку у них есть нейронные связи, позволяющие избирательно посещать занятия. Музыка потенциально может влиять на избирательное внимание из-за перекрытия областей нейронной обработки как для избирательного внимания, так и для вовлечения музыки (то есть прослушивания и воспроизведения музыки). Разработка программы MSAT включала несколько этапов, включая наблюдения, обзор литературы, описывающей терапевтическую функцию музыки (TFM), участие в тренингах, проведение информационных сессий для родителей и учителей, разработку форм оценки сессий и организацию 19-недельных групповых и индивидуальных занятий в установка раннего вмешательства.Результатом разработки программы стало руководство по программе MSAT, предназначенное для улучшения избирательного внимания к детям ясельного возраста с нарушениями развития. Клиницист обнаружил, что определенные слуховые и зрительные отвлекающие факторы, которые знакомы и предпочитаются малышами, могут использоваться для практики избирательного внимания. Использование отвлекающих факторов в предсказуемые моменты времени во время прослушивания музыки дало малышам множество возможностей попрактиковаться в игнорировании отвлекающих факторов и сосредоточении внимания на целевой задаче. Обсуждаются оценка этой программы MSAT, ее полезность для заинтересованных сторон, таких как музыкальные терапевты и специалисты по раннему детству, а также последствия для разработки будущих музыкальных программ раннего вмешательства.

Введение

Выборочное внимание — это способность сосредоточиться на задаче, несмотря на отвлекающие факторы (McDowd, 2007). В раннем детстве трудности избирательного внимания могут препятствовать развитию саморегуляции, способности регулировать поведенческие, эмоциональные и когнитивные реакции (Blair & Diamond, 2008; Pears, Kim, Healey, Yoerger & Fisher, 2015). Например, когда малышам трудно выборочно посещать занятия, они легко отвлекаются и могут проявлять импульсивное поведение по отношению к развлечениям.Эти поведенческие проблемы становятся особенно заметными во время переходов между занятиями или при наличии нескольких отвлекающих факторов. Эти события могут привести к срывам или приступам плача из-за чувства подавленности (Clark, Woodward, Horwood, & Moor, 2008).

Из-за особенностей развития ребенка невозможность выборочного посещения также влияет на развитие эмоциональных, академических и социальных навыков. Даже умеренные трудности с вниманием, присутствующие у типично развивающихся 6-летних детей, могут привести к низкой успеваемости в начальной школе, меньшему количеству отношений со сверстниками и снижению шансов окончить среднюю школу или получить высшее образование (Rabiner, Godwin, & Dodge, 2016) .Селективный дефицит внимания также отмечается у детей с отклонениями в развитии. Учитывая распространенность нарушений развития — в 2016 году 6,8% детей, живущих в Соединенных Штатах в возрасте от 3 до 17 лет, имели задокументированные нарушения развития (Zablotsky, Black, & Blumberg, 2017) — кажется, стоит изучить этот навык. и как можно облегчить его развитие.

Целью данной статьи было описать разработку программы обучения избирательному вниманию на основе музыки (MSAT) для детей ясельного возраста с нарушениями развития.Врач начинает эту статью с объяснения внимания к выбору и продолжает описание программы MSAT. В конце документа обсуждаются вопросы развития программы и будущих направлений реализации программы MSAT в рамках раннего вмешательства.

Разъяснение Совета по развитию программ и институциональному надзору

Эта программа была завершена как магистерский клинический проект, предназначенный для разработки и оценки программы, направленной на выборочное внимание к детям ясельного возраста с нарушениями развития.Поскольку этот процесс не включал систематическое исследование для обобщения знаний, комитет клинического проекта пришел к выводу, что надзор IRB не требуется. На протяжении всей разработки программы врач записывал данные в самостоятельно разработанную форму оценки с целью планирования сеанса и модификации терапевтических техник. Врач заполнял одну форму после каждого сеанса, документируя особенности фасилитации и то, как малыши в целом реагировали на фасилитацию.Формы не включали конкретные частоты для каждого представленного поведения, и сеансы не записывались на видео. Родителям было отправлено письмо с описанием проекта, и родители участвовали в программе посредством неофициальных консультаций во время передачи и приема малышей, а также во время запланированных информационных сессий для родителей.

Определение избирательного внимания и описание его развития

Избирательное внимание — это способность сосредоточиться на задаче и обработать ее, несмотря на наличие внутренних отвлекающих факторов (например,ж., голод) и внешние отвлекающие факторы (например, любимая игрушка) (McDowd, 2007). Ориентация на избирательное внимание в период дошкольного возраста и уместна, и важна, потому что у малышей есть нейронные связи, чтобы начать выборочно посещать занятия, а развитие внимания имеет важное значение для саморегуляции и обучения (Stevens & Bavelier, 2011). Поведение, свидетельствующее о навыках внимания в раннем детстве, включает в себя выполнение двухэтапных указаний, сосредоточение внимания на одной задаче, игнорирование отвлекающих факторов, переключение внимания с задачи на говорящего и однонаправленное внимание (т.е., способность сосредоточиться исключительно на одной цели или деятельности за раз). Для малышей избирательное внимание важно для выполнения сложных указаний дома и в классе, инициирования задач и выполнения задач, несмотря на отвлекающие факторы (Berger, 2011; Holmboe & Johnson, 2005; Posner, Rothbart, Sheese, & Voelker, 2012; Richard & Voelker, 2012; Richard & Voelker). Фахи, 2005). Из них сосредоточение внимания на одной задаче при игнорировании отвлекающих факторов характерно для избирательного внимания, которое обычно развивающиеся малыши могут продемонстрировать, если им своевременно предоставляются подсказки, указывающие, где и когда выборочно посещать занятия (Stevens & Bavelier, 2011).

Дети младшего возраста могут демонстрировать трудности с использованием избирательного внимания, особенно при управлении конфликтом ответов (т. Е. Конкуренцией между двумя противоположными ответами) (Stevens & Bavelier, 2011). Например, Корниш, Шериф и Кармилофф-Смит (2007) отметили, что задача визуального поиска (например, определение цели среди отвлекающих факторов) является распространенным методом практики избирательного внимания среди обычно развивающихся младенцев и детей ясельного возраста. Поэтому, используя задачу визуального поиска, Шериф, Корниш, Уайлдинг, Драйвер и Кармилофф-Смит (2004) протестировали типично развивающихся малышей и малышей с генетическими нарушениями, такими как ломкая X и синдром Вильямса.

Шериф и его коллеги (2004) отметили значительные трудности в выборочном лечении детей ясельного возраста с генетическими нарушениями по сравнению с их обычно развивающимися сверстниками. В частности, они обнаружили, что, хотя обе группы малышей продемонстрировали одинаковое среднее время для выбора цели, группы различались по количеству совершаемых ими ошибок, потому что малыши с генетическими нарушениями часто выбирали отвлекающие карты вместо целевых. Клинически дефицит избирательного внимания был отмечен у детей с отклонениями в развитии, такими как расстройство аутистического спектра, или генетическими синдромами, такими как синдром ломкой Х-хромосомы, синдром Вильямса и синдром Дауна (Cornish et al., 2007). Однако эти проблемы избирательного внимания можно усилить за счет раннего вмешательства для достижения вех в развитии, повышения готовности к школе, потенциально присоединиться к сверстникам в некоторых или всех сферах деятельности и в будущем наслаждаться качеством жизни посредством целенаправленного участия в жизни своего сообщества (Bartlett & Mickelson, 2019; Сандалл, Маклин и Смит, 2000).

В то время как специалисты по раннему вмешательству, такие как логопеды, профессиональные, физиотерапевты или психотерапевты, могут включать музыку из-за ее приятных и привлекательных качеств, они редко используют музыкальное вмешательство для целенаправленного внимания (Frolek Clark & ​​Schlabach, 2013; Patten & Watson , 2011).В клинических испытаниях музыкальные терапевты добились успеха в улучшении внимания за счет применения краткосрочных музыкальных вмешательств для детей старшего возраста и взрослых (Bringas et al., 2015; Kalas, 2012; Kim, Wigram, & Gold, 2008; Knox, Hiroko, Kershner). , & Jutai, 2003; Wolfe & Noguchi, 2009). Кроме того, музыкальные терапевты также создали долгосрочные музыкальные программы, направленные на улучшение внимания подростков с задержкой психического развития (Pasiali, LaGasse, & Penn, 2014). Тем не менее, по-прежнему существует необходимость в разработке программы раннего вмешательства для усиления избирательного развития внимания у маленьких детей с задержками в развитии нервной системы.Одним из предлагаемых методов для облегчения этого развития является использование музыкального вмешательства.

Музыка является подходящим терапевтическим стимулом для детей ясельного возраста из-за присущей ей приятности и привычности. Музыка, естественно, доставляет удовольствие малышам, которые часто выражают свое удовольствие во время песен и других музыкальных мероприятий, улыбаясь, хихикая и хлопая в ладоши (Standley, Walworth, & Nguyen, 2009). Музыка знакома тем, что ее ежедневно используют преподаватели дошкольного образования с целью вовлечения малышей, а также для решения социально-эмоциональных, коммуникативных, когнитивных и моторных навыков (Barton, Reichow, Wolvery, & Chen, 2011).

Помимо соответствия процессу развития, нейронные связи между обработкой музыки и обработкой избирательного внимания также поддерживают использование музыки для улучшения избирательного внимания. В то время как музыка и избирательное внимание обрабатываются в различных областях мозга, обе они разделяют две основные области обработки: первичные сенсорные области и переднюю поясную извилину коры головного мозга (Brown, Martinez, & Parsons, 2004; Chanda & Levitin, 2013). Это совпадение нейронной обработки может помочь в изучении того, как регулировать выборочную обработку внимания.

Музыка может использоваться для обеспечения возможности выборочного посещения. Примеры музыкальной деятельности, направленной на избирательное внимание, можно найти в программе, разработанной Пасиали и его коллегами (2014). Несмотря на наличие музыкальных обучающих программ для улучшения внимания у детей старшего возраста и взрослых с ограниченными возможностями, музыкальные обучающие программы для детей ясельного возраста все еще необходимы. Поэтому целью этого проекта была разработка такой программы.

Разработка и разработка программ MSAT

Программа MSAT направлена ​​на улучшение избирательного внимания к детям ясельного возраста с нарушениями развития.Разработка программы включала в себя следующее: (a) проведение наблюдений, (b) обзор литературы, (c) участие в обучении лидерству в области нейроразвития и связанных с ним нарушений (LEND), (d) консультирование учителей и терапевтов для определения способностей малышей к вниманию, ( e) первоначальный терапевтический музыкальный опыт (TME) и разработка плана сеанса, и (f) пилотирование TME.

Наблюдения

Врач наблюдал за учителями и терапевтами, работающими с детьми в учреждении дошкольного образования в большом городе на юго-востоке США с февраля по апрель 2017 года в течение 3 часов в неделю.Целью наблюдений было определение потребностей детей и определение цели программы. Наблюдаемое поведение с вниманием и реакция учителей и терапевтов на это поведение, включая использование ими музыки, повлияли на решение направить избирательное внимание. Поскольку избирательное внимание развивается в раннем детстве, клиницист сосредоточил разработку программы в четырех классах для малышей.

Обзор литературы

Процесс обзора литературы состоял из поиска в базах данных (т.e., PsycINFO, ERIC и MEDLINE), поиск соответствующих книг из библиотечного каталога Университета Майами и поиск терминов, связанных с детьми ясельного возраста, нарушениями развития, избирательным вниманием и обучением музыкальному контролю внимания (MACT) в Google Scholar. Текущий обзор литературы начался во время периода наблюдения и дал информацию по множеству аспектов программы. Рассмотренная литература помогла выявить элементы, которые привлекают внимание, и включить эти элементы в разработку TME.

TME Development

TME были предназначены для того, чтобы предоставить малышам возможность проявлять избирательное внимание, ориентируясь на задачу и упорствуя до завершения, несмотря на отвлекающие факторы. Клиницист разработал и синтезировал музыкальные рекомендации, основанные на анализе терапевтической функции музыки (TFM), чтобы предоставить теоретическую основу, цель и описание каждого музыкального элемента, используемого в сессиях MSAT (Hanson-Abromeit, 2015).

Компоненты, которые помогают в развитии избирательного внимания, включают новизну стимула и структурную предсказуемость (Gordon, 2003; Thaut, 2008). Новизна может привлечь внимание за счет изменений в ритме, динамике, темпе и текстах (Gordon, 2003; Thaut, 2008). Структурная предсказуемость управляет вниманием через ожидаемую гармонию, темп, форму, тембр, мелодию и высоту звука (Bengtsson et al., 2009; Gordon, 2003; Hanson-Abromeit, 2011; Janata, 2014; Lee, 2015). Сама музыка также может использоваться в качестве эффективного отвлекающего фактора в задачах выборочного внимания, основанных на музыке (Jeong & Lesiuk, 2011).Планируемые отвлекающие факторы должны быть привлекательными (например, желательными) для эффективной тренировки избирательного внимания (Kopčo, Andrejková, Best, & Shinn-Cunningham, 2017). Музыка — это уникальный инструмент для тренировки избирательного внимания, потому что хорошо структурированные музыкальные группы могут предоставить малышам возможность продемонстрировать поведение, соответствующее их развитию, с точки зрения внимания (Standley et al., 2009). Таким образом, музыка может работать как целевой стимул, так и как отвлекающий фактор.

КРЕДИТНАЯ программа

Участие в программе LEND также помогло в разработке программы.Программа LEND — это информационная и экспериментальная междисциплинарная программа обучения, которая готовит аспирантов к работе с семьями, чьи дети имеют или находятся в группе риска нарушения развития. В ходе ротации были разъяснены три темы — уход, ориентированный на семью, междисциплинарное взаимодействие и пропаганда системных изменений, — в частности, повлияли на этот процесс разработки программы. Эти темы побудили клиницистов включать информационные сессии для родителей и учителей в программу MSAT, включать частые консультации с эрготерапевтами, которые часто присутствовали во время сессий MSAT, и концептуализировать программу как программу, которая может быть реализована в различных условиях раннего вмешательства. .

Информационные сессии

Информационные сессии для родителей и учителей были проведены в начале и в конце периода реализации программы (с октября 2017 г. по март 2018 г.). Первые занятия проводились в учреждении дошкольного образования, чтобы объяснить программу (то есть логистику, намерения и результаты) и попросить учителей и родителей поделиться своим опытом, чтобы привлечь внимание малышей. Учителя рассказали об использовании музыки, в том числе о песнях, используемых в круговороте, а родители сообщили об использовании музыки для сопровождения повседневных дел.И учителя, и родители заявили, что используют вербальное перенаправление и объекты, предпочитаемые малышами, чтобы привлечь внимание малышей. Основываясь на этой информации, клиницист разработал TME в соответствии с задачами, которые родители и учителя хотели, чтобы их малыши выполняли, действиями, которые их стимулировали, и объектами, которые их отвлекали.

Целью второй информационной сессии было поделиться результатами разработанной программы и получить обратную связь от учителей и родителей. На второй информационной сессии учителя поделились реализованными TME, которые, по их мнению, наиболее эффективны для вовлечения детей ясельного возраста и улучшения их способностей к избирательному вниманию.Окончательные компоненты программы MSAT были изменены на основе рекомендаций учителей. На втором сеансе не присутствовали родители; однако родители часто останавливали врача в часы приема и возврата в центр раннего вмешательства, чтобы спросить о продолжении услуг музыкальной терапии после завершения программы.

Реализация программы MSAT

Настройка

В программе участвовали дети ясельного возраста ( n = 60) в возрасте от 17 до 40 месяцев.Малыши были зачислены в одну из четырех классных комнат дошкольного образовательного учреждения в большом городе на юго-востоке США. В то время как большинство детей ясельного возраста в каждом классе имели отклонения в развитии, в программе также обычно участвовали развивающиеся дети ясельного возраста из-за школьной модели обратной интеграции, которая включает небольшую долю обычно развивающихся детей в классах. Кроме того, три ребенка ясельного возраста ( n = 3) с нарушениями развития были отобраны после консультации с учителями и эрготерапевтом для еженедельных индивидуальных занятий музыкой в ​​соответствии с их клиническими потребностями.

Описание программы MSAT для детей ясельного возраста

Программа MSAT включала 30-минутные сеансы музыкальной терапии для групп или отдельных лиц. Оценка программы была основана на заполнении форм оценки сеансов, разработанных клиницистами, которые помогли изменить TME и планы сеансов для программы MSAT. Процесс разработки позволил изучить характеристики программы, в частности, сложность задачи, использование отвлекающих факторов, последовательность TME и роль музыки как терапевтического механизма.

Форма оценки сеанса

Клиницист разработал форму оценки сеанса для документирования выполнения и руководства модификациями сеанса и TME (онлайн-приложение A). Для индивидуальных занятий врач заполнил форму для индивидуума, а для групповых занятий врач заполнил одну форму для класса. Врач заполнил эти формы сразу после занятий, полагаясь исключительно на память о самой фасилитации и на общие ответы малышей.В оценочной форме каждый TME оценивался по шкале от 1 до 3 в зависимости от поведения малышей (то есть вовлеченности и следования указаниям) и использования музыки. Например, оценка 3 означала, что малыши были вовлечены большую часть времени, оценка 2 означала, что они были вовлечены половину времени, а оценка 1 означала, что они были вовлечены редко или не были вовлечены. Кроме того, весь сеанс был оценен от 1 до 3 на основе секвенирования и стимуляции. Форма также позволяла клиницисту отмечать типы произошедших отвлекающих факторов (запланированные и незапланированные).Одной из характеристик программы, выявленных в оценочных формах сеанса, была сложность задачи.

Результаты оценки программы MSAT

Уровень сложности задачи

В результате программа получила трехуровневую иерархию, основанную на сложности задач. Простые задания включали одноэтапные задания. Например, задачи «стоп / идти», в которых единственное направление — остановить действие, а затем продолжить. Умеренные задачи включали в себя многоэтапные действия.Например, переместить шарф на голову, живот и пальцы ног. Сложные задачи включали когнитивные навыки, такие как идентификация объектов, и навыки исполнительного функционирования, такие как рабочая память. Например, задачи визуального поиска включали в себя выбор малышами целевой карточки среди отвлекающих карточек. Во время реализации большинство детей ясельного возраста лучше всего реагировали на простые задачи, которые включали моделирование, подсказки, подсказки и время обработки, предоставляемые клиницистом. Врач определил уровни, отметив задачи, которые малыши выполняли с трудом, и задачи, которые малыши выполнили успешно.

Использование дистракторов

Реализация программы MSAT также помогла определить отвлекающие факторы, которые могут помочь малышам успешно практиковать избирательное внимание. Отвлекающие факторы важны для практики избирательного внимания, потому что избирательное внимание — это способность присутствовать, несмотря на отвлекающие факторы. В то время как незапланированные отвлекающие факторы являются обычным явлением в условиях раннего вмешательства (например, персонал входит в класс и дети плачут), запланированные отвлекающие факторы предоставляют возможность (т.д., своевременные) моменты для клинициста, чтобы научить малышей избирательно посещать занятия. Подходящие отвлекающие факторы были основаны на том, что малыши показали распознавание отвлекающего фактора, а затем продолжали упорно выполнять указанную задачу. Было реализовано одиннадцать типов дистракторов, в том числе шесть слуховых и пять зрительных. Из 11 реализованных дистракторов пять были включены в окончательную программу в рамках предложенной последовательности, основанной на сложности.

Три выбранных слуховых отвлекающих фактора — конкурирующая музыкальная запись, воспроизводимая во время отклика, звук инструмента во время отклика, и выполнение направленной задачи, противоположной инструкциям, данным во время отклика, — казались эффективными для тренировки избирательного внимания, поскольку они давали малышам точные возможности следовать за целью направление.В качестве примера конкурирующей музыкальной записи во время ответа врач воспроизвел музыкальную запись («Если ты счастлив и ты это знаешь»), а затем начал живую целевую песню, которая была короткой и повторяющейся песней с предсказуемой остановкой. и идут моменты в конце и в начале песни. Малышей руководили живой целевой песней и инструктировали танцевать, когда врач играл на гитаре и пел в начале песни, и прекращать танцевать, когда врач остановился в конце песни.Когда врач остановился, малыши последовали указаниям и перестали танцевать, несмотря на продолжающуюся музыкальную запись.

Звук инструмента во время отклика был введен, когда малыши должны были ответить. Например, врач играл на гитаре и пел: «У старого Макдональда была ферма», и когда она подняла карточку с животным, она предложила малышам озвучить имя животного, озвучить звук, который оно издает, или взять карточку, в зависимости от ситуации. их уровень функционирования. Помощник учителя играл на инструменте (например,г., бубен) в тот момент, что отвлекало малышей от выполнения задания.

Третий и самый сложный слуховой дистрактор выполнял направленную задачу, противоположную инструкциям, даваемым во время реакции. Например, клиницист часто использовал запись «Если ты счастлив и ты это знаешь» в качестве целевой песни, и после того, как врач давал целевое направление (например, «хлопни в ладоши»), помощник учителя устно подсказывал противоположные стороны (например, «топать ногами»). Чтобы избежать путаницы, врач объяснил малышам, что учитель поступит глупо и скажет что-то другое, поэтому им нужно внимательно послушать песню (онлайн-приложение B).Иногда малыши просили учителя делать правильные движения. Учитель ответил улыбкой и устно поддержал демонстрации малышей умения слушать и следовать указаниям. Эта стратегия (то есть неправильный ответ на вопрос) часто использовалась учителями и терапевтами для получения правильных ответов от детей.

Два выбранных визуальных отвлекающих фактора — конкурирующие визуальные образы в непосредственной близости от малыша во время ответа и помощник учителя, выполняющий направленное задание, противоположное инструкциям, данным во время ответа — казались эффективными для тренировки избирательного внимания, поскольку малышам были предоставлены определенные возможности следовать целевому направлению или отвлекаться.Для целевой песни конкурирующих визуальных образов в непосредственной близости во время отклика отдельным малышам предъявляли карточку (например, изображение лошади) и ленту в определенном месте песни. Им было приказано взять карточку вместо ленты и положить карточку на циновку. В качестве примера выполнения направленной задачи, противоположной инструкциям, данным во время ответа, врач смоделировал правильные реакции (например, поднял ленты вверх, быстро переместил их и положил на голову), а затем помощник учителя выполнил направленную задачу, противоположную инструкции, данные во время ответа.Последовательность этих вмешательств выбиралась на протяжении всего процесса разработки программы.

TME Секвенирование

Успешные слуховые и зрительные дистракторы были применены к конкретным TME избирательного внимания. Каждое занятие начиналось с приветственной песни и заканчивалось прощальной песней. Однако размещение селективного TME в 30-минутных сеансах музыкальной терапии менялось на протяжении всей реализации, чтобы определить подходящую структуру сеанса. Селективное внимание TME было помещено либо перед двумя активностями устойчивого внимания, после двух активностей устойчивого внимания, либо посередине.

После 2 месяцев внедрения и на основании результатов, полученных в оценочных формах сеанса, оценка четко показала, что TME с избирательным вниманием лучше всего сработал в середине из двух действий с устойчивым вниманием. Этот вывод согласуется с исследованием MACT, проведенным Пасиали и его коллегами (2014), которые также решили разместить наиболее сложные TME в середине сеанса, объяснив, что они хотели повысить готовность к наиболее сложным TME, подготовив участников к менее сложным TME. .

Роль музыки как терапевтического механизма

Музыка может использоваться как терапевтический механизм для тренировки избирательного внимания. Как указано в обзоре литературы, музыка является подходящим стимулом для развития малышей, и из-за нейронного перекрытия музыкой можно манипулировать, чтобы опосредовать выборочную обработку внимания. Музыкальные элементы, такие как темп, ритм и форма, оказались особенно важными при тренировке избирательного внимания у малышей. Также могут быть рассмотрены характеристики отвлекающих факторов, в том числе заметность и знакомство.Хотя анализ TFM позволил использовать музыку для привлечения внимания, некоторые изменения произошли во время реализации программы, специально предназначенной для целевого избирательного внимания (Bengtsson et al., 2009; Custodero, 2005; Geist & Geist, 2012; Gordon, 2003; Hanson- Abromeit, 2011; Janata, 2014; Jeong & Lesiuk, 2011; Kalas, 2012; Lee, 2015; Särkämö et al., 2008; Thaut, 2008).

В соответствии с анализом TFM, колебания темпа использовались в песнях для отработки избирательного внимания, потому что изменения темпа перенаправляли малышей на сосредоточение.Темп колебался от умеренного (например, 75 ударов в минуту) до быстрого (например, 115 ударов в минуту), поскольку малыши естественным образом двигались быстрее и реагировали на ритмичную музыку. Например, врач играл песни на гитаре в умеренном темпе, а затем играл быстрее и увеличивал темп песни. Это изменение темпа привлекло внимание к цели. Когда темп увеличивался, малыши обнаруживали изменение, а затем пытались сопоставить его с помощью движения или игры на инструменте. Врач использовал гитару на протяжении всей программы из-за ее гибкости для управления музыкальными элементами, что важно для привлечения внимания.Например, когда малыши слышали гитару, они приостанавливали свое самостимулирующее поведение (например, шаг), обращались к действию и смотрели в глаза клиницисту.

Специально для избирательного внимания, когда малыши были вовлечены, игра на гитаре прекращалась, чтобы малыши могли обработать отвлекающий фактор и отреагировать соответствующим образом. Остановка в музыке была ритмической сменой. Изменения в ритме дали возможность практиковать избирательное внимание, потому что, когда музыка прекращалась, малыши могли выбирать.Кроме того, если малыши не были задействованы во время увеличения темпа, изменение ритма (например, остановка игры на гитаре) задействовало бы их до того, как они ответят на цель.

Гитару держали постоянно во время сеанса, потому что переход на другие инструменты во время сеанса, казалось, беспокоил малышей. Например, когда врач перестал играть на гитаре и начал играть на гавайской гитаре, некоторые из малышей начали плакать, что обычно наблюдается во время трудных переходов.Поэтому, чтобы помочь малышам посещать занятия во время сеанса, врач продолжал использовать гитару в качестве основного инструмента во время сеанса.

Анализ TFM определил форму как важный элемент для малышей в целом, потому что простые и повторяющиеся формы лучше всего подходят для обработки малышами (Custodero, 2005; Gooding & Standley, 2011; Marsh & Young, 2016). Форма также была важна для тренировки избирательного внимания, потому что малышам требовалось множество возможностей для выборочного посещения.Поэтому часто использовались короткие повторяющиеся песни, потому что изначально их можно было использовать ограниченное количество раз в зависимости от способности малышей удерживать внимание. По мере того, как их постоянное внимание увеличивалось, можно было предоставить множество возможностей выборочно присутствовать, повторяя короткие песни несколько раз. Песни, используемые в сессиях, менялись на протяжении всего периода реализации, чтобы избежать привыкания.

Анализ TFM первоначально показал, что музыку можно использовать в качестве отвлекающего фактора в форме конкурирующей музыкальной записи или звука инструмента.Реализация программы также отметила возможность использования звука конкурирующего инструмента. При использовании как конкурирующих музыкальных записей, так и звуков инструментов следует учитывать знакомство, громкость и близость (Corrigall & Schellenberg, 2016; Janata, 2014; Marsh & Young, 2016; Särkämö et al., 2008).

Конкурирующая музыкальная запись может быть знакомой песней, которой малыши уже продемонстрировали предпочтение, потому что знакомая музыка привлекает малышей (Corrigall & Schellenberg, 2016; Janata, 2014; Marsh & Young, 2016; Särkämö et al., 2008). Врач воспроизвел запись с достаточной громкостью, чтобы малыши могли слышать во время возможности выборочного внимания, и достаточно тихой, чтобы ее нельзя было услышать во время целевой песни. Звук инструмента работал лучше всего, когда он играл на достаточной громкости, чтобы его могли слышать малыши, и когда им играли позади них, чтобы вызвать слуховое отвлечение. Эти отвлекающие факторы были включены в TME для игры на инструментах, движения и прослушивания музыки, чтобы практиковать избирательное внимание.

Обсуждение

Целью проекта было разработать программу MSAT для улучшения избирательного внимания у детей ясельного возраста с нарушениями развития.Основные компоненты программы MSAT включали общие стратегии селективного содействия вниманию, подходящие для развития отвлекающие факторы, форму оценки сеанса для определения прогресса малыша и стимуляцию TME на основе продолжительности активности и уровня энергии. Завершенное руководство по программе состояло из 17 TME, которые можно было проводить с помощью слухового или зрительного дистрактора. В целом, эта программа выдвинула на первый план подходящие с точки зрения развития способы нацеливания избирательного внимания на детей ясельного возраста с нарушениями развития.

Общие стратегии облегчения избирательного внимания

Обучение избирательному вниманию детей ясельного возраста с нарушениями развития требовало от клинициста четких указаний и предсказуемых возможностей для реагирования малышей в присутствии слухового или визуального отвлекающего фактора. Это согласуется с исследованиями, изложенными в обосновании, основанном на фактах, которое показало, что малышам необходимы четкие подсказки относительно того, где и когда посещать занятия (Stevens & Bavelier, 2011).Четкие указания были необходимы, потому что малышам требовалось побуждать сосредоточиться на целевой реакции и игнорировать отвлекающий фактор. Например, врач может сказать: «Послушайте меня. Вы услышите другую песню, но слушайте меня »или« Смотри на меня. Ваш учитель будет делать разные движения, но следите за мной ». Четкие указания были важны для селективной тренировки внимания, потому что малыши могут легко спутать цель и отвлекающий фактор (Cornish et al., 2007).

Селективное внимание оказалось обученным предсказуемым возможностям.Другими словами, слуховые или зрительные отвлекающие факторы были представлены дискретным образом в рамках повторяющейся структуры, так что малыши ожидали появления отвлекающего фактора и выбрали внимание к цели (Stevens & Bavelier, 2011). В этой программе малыши демонстрировали более желаемое поведение при предсказуемом представлении отвлекающего фактора. Когда дистракторы предъявлялись непрерывно, клиницист обнаружил неясно, отключались ли малыши из-за постоянного дистрактора или из-за наличия незапланированных дистракторов.Кроме того, когда отвлекающие факторы предъявлялись случайным образом, малыши имели тенденцию ориентироваться на отвлекающий фактор, а затем привыкали к нему после двух или трех представлений. Таким образом, чтобы тренировать избирательное внимание, врач решил в предсказуемые моменты использовать отвлекающие факторы.

Ориентация на отвлекающий фактор и последующее привыкание — это не избирательное внимание. Вулф и Ногучи (2009) использовали произвольно представленные слуховые отвлекающие факторы (например, сирену, телефонный звонок и т. Д.) Во время задачи на бдительность, основанную на музыке, и обнаружили, что дети обычно поворачивались, когда слышали звук, указывая на то, что ориентирующий механизм внимания активен. естественно взаимодействует со случайными звуками.Этот механизм важен для развития избирательного внимания, потому что малыши должны знать, что происходит отвлекающий фактор, и, в ответ, сосредоточиться на цели. При эффективном вмешательстве они получат множество возможностей практиковать этот ответ. В этой программе также подчеркивалось использование определенных слуховых и зрительных отвлекающих устройств, соответствующих их развитию, для отработки избирательного внимания у детей ясельного возраста с нарушениями развития.

Слуховые и зрительные отвлекающие факторы для практики избирательного внимания

Соответствующие развитию слуховые и зрительные отвлекающие факторы необходимы для практики избирательного внимания.Текущая программа MSAT использовала отвлекающие факторы, которые малыши отдали предпочтение (например, записи знакомых песен, звуки инструментов и ленты). Согласно дискуссии Макдауда о процессах внимания (2007), чем более заметен отвлекающий фактор, тем выше конфликт ответов (т. Е. Конкуренция между двумя противоположными реакциями). Нежелательные сопутствующие раздражители могут не отвлекать малышей. Соответствующий с точки зрения развития отвлекающий фактор — это тот, который может когнитивно обрабатываться и распознаваться малышами (Jeong & Lesiuk, 2011).

Во время реализации текущей программы MSAT задачи визуального поиска хорошо работали с обычно развивающимися детьми ясельного возраста, но были слишком сложными для малышей с нарушениями развития. Вместо того, чтобы тянуться к целевой карте, эти малыши будут тянуться к ближайшей к ним карте. Этот ответ был аналогичен результатам исследования Шерифа и его коллег (2004), которые обнаружили, что малыши с генетическими нарушениями выбирают отвлекающие карты вместо целевой. Таким образом, окончательное руководство по программе MSAT не включало задачу визуального поиска, поскольку она не подходила для детей ясельного возраста с нарушениями развития.

Пасиали и его коллеги (2014) использовали музыкальные реплики со своими участниками-подростками. Хотя аналогичная задача была предпринята с малышами в текущей программе, задача казалась слишком сложной, и малыши, казалось, не помнили действия, которые им нужно было выполнить, когда врач использовал сигнал. Клиницист также предпринял попытку раздельного направления, которое использовали Пасиали и его коллеги (2004), в котором одна половина группы выполняла другую задачу, чем другая половина группы.Опять же, эта задача была слишком сложной для малышей в текущей программе, о чем свидетельствует их зеркальное копирование друг друга, а не следование их указаниям. Не менее важным, чем общие стратегии фасилитации и соответствующие отвлекающие факторы, был индивидуальный прогресс малышей.

Прогресс для малышей

Из-за различий в способности детей ясельного возраста посещать занятия важными факторами для достижения прогресса являются тип задачи и соответствующее размещение в групповых и индивидуальных занятиях. Поскольку сфокусированному и устойчивому вниманию предшествует избирательное внимание, сначала необходимо тренировать способность сосредотачиваться.Поэтому для малышей, которые не демонстрируют осведомленности об окружающем и не ориентируются на раздражители, могут потребоваться индивидуальные занятия. Посоветовавшись с учителями и терапевтами, клиницист выбрал трех малышей, которым необходимо было отработать навыки предварительного отбора (т. Е. Ориентироваться на стимулы и поддерживать внимание) для индивидуальных сеансов музыкальной терапии в рамках разработки этой программы.

Двое из отобранных малышей прошли обучение музыкальной сенсорной ориентации (MSOT), неврологической музыкальной терапии для улучшения навыков предварительного внимания.Для этих индивидуальных занятий были включены компоненты MSOT. Например, клиницист использовал шарфы и кабасы для малышей, чтобы испытать тактильную (например, шарфы и кабасу) и слуховую стимуляцию (например, кабасу и голос врача). Мультимодальный сенсорный ввод помогал малышам усилить сосредоточенное внимание. Как только малыши продемонстрировали сфокусированное внимание, устойчивое и избирательное внимание TME были более успешными и способствовали большему вовлечению во время групповых занятий. Например, один из малышей, замеченных индивидуально, не продемонстрировал участия в группе.

Во время индивидуальных сеансов клиницист использовал элементы сенсорной деятельности, в том числе шарфы и кабасу, а малыш в ответ продемонстрировал признание этих предметов, повернувшись к ним и коротко улыбнувшись. Эта способность присутствовать передалась в группы, где он демонстрировал признание определенных действий, улыбаясь, протягивая руку и целенаправленно участвуя. Его способность сосредотачиваться привела к устойчивому вниманию во время действий с блоками, за которым следовало избирательное внимание к отвлекающим факторам во время игры с блоками.

На основе пяти отвлекающих факторов, выбранных для программы, и результатов реализации, задокументированных в формах оценки сеанса, был определен порядок сложности отвлекающих факторов. Эта последовательность представляет порядок, в котором малыши в текущей программе смогли успешно выполнить задачи, столкнувшись с отвлекающим фактором:

  1. Аудитория I: во время ответа воспроизводилась конкурирующая музыкальная запись. Например, малыша просят перестать двигаться под музыку, даже если музыкальная запись продолжается.

  2. Визуальный I: Конкурирующие визуальные образы в непосредственной близости от малыша во время ответа. Например, малышу предлагается выбрать целевую карточку, и ему показываются и карточка, и лента. Ему или ей предлагается выбрать карту вместо ленты и положить карту на игровой коврик.

  3. Auditory II: звук инструмента во время отклика. Например, инструмент играет, когда малышу предлагается дать устный ответ.

  4. Visual II: выполнение направленной задачи, противоположной инструкциям, данным во время ответа.Например, малыша учат играть на музыкальном инструменте высоко, в то время как классный помощник моделирует низкую игру.

  5. Слуховой III: Устное побуждение направленной задачи противоположно инструкциям, данным во время ответа. Например, малыша инструктируют играть на музыкальном инструменте высоко в воздухе, в то время как помощник в классе устно предлагает играть низко.

Стимуляция TME

Поскольку у малышей был высокий уровень энергии, TME с наивысшей энергией был выбран в качестве первого TME, чтобы врач мог согласовать их уровень энергии и затем постепенно приводить малышей к более сфокусированному состоянию.TME избирательного внимания, который часто имел умеренный уровень энергии, был помещен в середину сеанса, а затем последний TME имел более низкий уровень энергии. Первоначально короткие TME (например, песня ABC) не были включены в программу, потому что малыши продемонстрировали отсутствие вовлеченности даже во время одного повторения песни. Однако на протяжении всей реализации малыши могли дольше удерживать внимание, и поэтому короткие песни для целевого избирательного внимания могли повторяться до 6 или 7 раз за один сеанс с той же степенью вовлеченности малышей.

Ограничения

Несмотря на то, что этот проект привел к разработке и внедрению программы тренировки избирательного внимания с помощью музыкальной терапии, возникли ограничения. Клиницист разработал формы оценки сеанса и заполнил их после каждого группового и индивидуального сеанса. Учитывая, что сеансы проводил врач, потенциальная предвзятость, а также воспоминания могут противоречить точности формы. Например, сосредоточение внимания на достижениях одного человека в группе может привести к тому, что клиницист будет указывать высокие оценки в форме или забыть указать в форме некоторые незапланированные отвлекающие факторы (например,g., ребенок плачет), произошедшее во время сеанса. Еще одним ограничением было отсутствие родителей на информационных сессиях. Родители получали информацию о программе через листовки, но врач не получал информации от родителей. Хотя занятия были запланированы на время обычных родительских собраний, возможно, в будущем можно было бы создать стимул для увеличения участия родителей. Другой вариант — отправить домой опросник, разработанный врачом, чтобы родители могли заполнить его, чтобы врач также мог получить информацию.

Выводы и направления на будущее

Разработка программы MSAT включала внедрение TME и планов сеансов для создания руководства по программе, которое может быть использовано музыкальными терапевтами для улучшения избирательного внимания к детям ясельного возраста с нарушениями развития. В будущем эта программа может быть реализована, и ее эффективность будет проверена в различных условиях раннего вмешательства для детей ясельного возраста с нарушениями развития. Программа была создана в центре раннего вмешательства с целью создать жизнеспособную программу для детей ясельного возраста в других условиях раннего вмешательства и в детских учреждениях.Поскольку программа предназначена для проведения музыкального терапевта, учреждения раннего вмешательства, желающие, чтобы эта программа улучшила избирательное внимание к их малышам, могут либо нанять сертифицированного музыкального терапевта, либо нанять услуги местного частного предприятия, которое нанимает или заключает договор с сертифицированным советом музыкальные терапевты.

Программа MSAT состояла из музыкальных опытов в рамках музыкальной терапевтической практики и предназначена для проведения обученным музыкальным терапевтом. Тем не менее, некоторые виды деятельности могут использоваться учителями и эрготерапевтами с использованием музыкальных записей или пения для обращения к устойчивому и избирательному вниманию.Эта возможность согласуется с другими установленными музыкальными программами, в которых врачи определили методы, которые могут использовать другие. Например, Уолворт (2013) разработал программу «Музыка для начала», в рамках которой планы занятий делятся с родителями и учителями, работающими с маленькими детьми.

В будущем исследовании эффективности можно будет определить, демонстрируют ли малыши изменения избирательного внимания после участия в такой программе. Неэквивалентный план предварительного и последующего тестирования может быть использован для проверки эффектов вмешательства между двумя уже существующими группами.Результаты исследования могут способствовать более широкому внедрению программ с целью эффективного нацеливания избирательного внимания на детей ясельного возраста с нарушениями развития. Кроме того, программы последующего наблюдения могут улучшить другие типы внимания (например, предупреждение или разделенное внимание) или функции внимания (например, исполнительный контроль), которые необходимы по мере взросления детей.

Благодарности

Этот проект был завершен при частичном получении степени магистра музыки в области музыкальной терапии Музыкальной школы Фроста Университета Майами.Врач хотел бы поблагодарить Кимберли Сена Мур, доктор философии, MT-BC за руководство этим проектом, а также членов комитета, Шеннон де л’Этуаль, доктор философии, MT-BC, и Кристин Дельгадо, доктор философии, за их руководство и рекомендации.

Список литературы

Бартлетт

,

М.

и

Микельсон

,

А

. (

2019

).

Меняющийся ландшафт образования для детей младшего возраста, получающих раннее вмешательство и специальное образование для детей младшего возраста

.In

C.

Brown

,

M.

Benson McMullen

, &

N.

File

(Eds.),

Справочник по воспитанию и образованию детей младшего возраста

(стр.

239

258

).

Хобокен, Нью-Джерси

:

John Wiley & Sons, Inc

.

Barton

,

E. E.

,

Reichow

,

R.

,

Wolvery

,

M.

и

Chen

,

C

. (

2011

).

Мы все можем участвовать! Адаптация кружка для детей с аутизмом

.

Исключительные дети младшего возраста

,

14

(

2

),

2

21

. doi:

Bengtsson

,

SL

,

Ullén

,

F.

,

Ehrsson

,

HH

,

Hashimoto

,

T.

,

Kito

,

000,

000 T.

E.

,…

Sadato

,

N

.(

2009

).

Прослушивание ритмов активирует моторную и премоторную коры

.

Cortex

,

45

(

1

),

62

71

. DOI:

Бергер

,

А

. (

2011

).

Нейрокогнитивные и нейромотивационные механизмы саморегуляции

.

Саморегуляция: мозг, познание и развитие

(стр.

19

44

).

Арлингтон, Вирджиния

:

American Psychiatric Publishing

.DOI:

Blair

,

C.

и

Diamond

,

A

. (

2008

).

Биологические процессы в профилактике и вмешательстве: содействие саморегулированию как средство предотвращения неуспеваемости

.

Развитие и психопатология,

20

(

3

),

899

911

. DOI:

Bringas

,

M. L.

,

Zaldivar

,

M.

,

Rojas

,

P.A.

,

Martinez-Montes

,

K.

,

Chongo

,

D. M.

,

Ortega

,

M. A.

,…

Valdes-Sosa

,

P. A

. (

2015

).

Эффективность музыкальной терапии как средства нейровосстановления у детей с тяжелыми неврологическими расстройствами

.

Frontiers in Neuroscience,

9

,

427

. DOI:

Коричневый

,

S.

,

Martinez

,

M.J.

, &

Parsons

,

L. M

. (

2004

).

Пассивное прослушивание музыки спонтанно задействует лимбическую и паралимбическую системы

.

Нейроотчет

,

15

(

13

),

2033

2037

. DOI:

Chanda

,

M. L.

и

Levitin

,

D. J

. (

2013

).

Нейрохимия музыки

.

Тенденции в когнитивных науках

,

17

(

4

),

179

193

.DOI:

Clark

,

C. A.

,

Woodward

,

L. J.

,

Horwood

,

L. J.

и

Moor

,

S

. (

2008

).

Развитие эмоциональной и поведенческой регуляции у детей, рожденных крайне недоношенными и очень недоношенными: биологические и социальные факторы

.

Развитие ребенка,

79

(

5

),

1444

1462

. DOI:

Корнуолл

,

К.

,

Scerif

,

G.

и

Karmiloff-Smith

,

A

. (

2007

).

Отслеживание специфичных для синдрома траекторий внимания на протяжении всей жизни

.

Cortex,

43

(

6

),

672

685

. DOI:

Corrigall

,

K. A.

и

Schellenberg

,

G. E

. (

2016

).

Музыкальное познание в раннем детстве

г. E.

Макферсон

(Ред.),

Ребенок как музыкант: Справочник по музыкальному развитию

(стр.

, 1,

, 35

).

Нью-Йорк, Нью-Йорк

:

Оксфордская стипендия онлайн

.

Custodero

,

L. A

. (

2005

).

Наблюдаемые индикаторы потокового опыта: перспективы развития музыкальной активности у детей младшего возраста от младенчества до школьного возраста

.

Исследования в области музыкального образования

,

7

(

2

),

185

209

.DOI:

Фролек Кларк

,

G.J.

и

Schlabach

,

T. L

. (

2013

).

Систематический обзор вмешательств трудотерапии для улучшения когнитивного развития детей в возрасте от рождения до 5 лет

.

Американский журнал профессиональной терапии

,

67

(

4

),

425

430

. DOI:

Geist

,

K.

и

Geist

,

E. A

.(

2012

).

Соединение доказательств музыкальной нейробиологии с передовой практикой музыкальной терапии в классе дошкольников: значение использования ритма для повышения внимания и обучения

.

Перспективы музыкальной терапии

,

30

,

141

144

. DOI:

Gooding

,

L.

и

Standley

,

J. M

. (

2011

).

Музыкальное развитие и особенности обучения учащихся: сборник ключевых моментов из исследовательской литературы, организованный по возрасту

лет.Обновление

: применение исследований в музыкальном образовании

,

30

(

1

),

32

45

. DOI:

Гордон

,

E. E

. (

2003

).

Часть пятая: Аккультурация

. В

Теория обучения музыке для новорожденных и детей раннего возраста

(стр.

49

55

).

Чикаго, Иллинойс

:

GIA Publications, Inc

.

Hanson-Abromeit

,

D

. (

2011

).

Ранняя музыкальная терапия для развития речи у младенцев из группы риска

.

Представьте себе

,

2

,

34

35

.

Hanson-Abromeit

,

D

. (

2015

).

Концептуальная методология определения терапевтической функции музыки

.

Перспективы музыкальной терапии

,

33

(

1

),

25

38

. DOI:

Holmboe

,

K.

и

Johnson

,

M.H

. (

2005

).

Воспитание внимания руководителей

.

Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки

,

102

,

14479

14480

. DOI:

Janata

,

P

. (

2014

).

Музыка и себя

. In

D.

Haas

и

V.

Brandes

(Eds.),

Музыка, которая работает: Вклад биологии, нейрофизиологии, психологии, социологии, медицины и музыковедения

(стр.

131

141

).

Нью-Йорк, Нью-Йорк

:

Springer

.

Jeong

,

E.

и

Lesiuk

,

T. L

. (

2011

).

Разработка и предварительная оценка музыкальной оценки внимания пациентов с черепно-мозговой травмой

.

Журнал музыкальной терапии,

48

(

4

),

551

572

. DOI:

Калас

,

А

.(

2012

).

Совместные реакции внимания детей с расстройствами аутистического спектра на простую музыку в сравнении со сложной

.

Журнал музыкальной терапии,

49

(

4

),

430

452

. DOI:

Kim

,

J.

,

Wigram

,

T.

и

Gold

,

C

. (

2008

).

Влияние импровизационной музыкальной терапии на поведение совместного внимания у аутичных детей: рандомизированное контролируемое исследование

.

Журнал аутизма и нарушений развития,

38

(

9

),

1758

1766

. DOI:

Knox

,

R.

,

Hiroko

,

Y.A.

,

Kershner

,

J.

и

Jutai

,

J

. (

2003

).

Программа тренировки музыкального внимания и чередование внимания при черепно-мозговой травме: первоначальный отчет

.

Перспективы музыкальной терапии

,

21

,

99

104

.DOI:

Kopčo

,

N.

,

Andrejková

,

G.

,

Best

,

V.

и

Shinn-Cunningham

,

B

. (

2017

).

Локализация потоковой передачи и звука с предшествующим дистрактором

.

Журнал акустического общества Америки

,

141

,

331

337

. DOI:

Ли

,

Х. Дж

. (

2015

).

Влияние слухового диапазона на устойчивое и избирательное внимание: сравнение детей с расстройством аутистического спектра и типично развивающихся детей

(

Неопубликованная диссертация

).

Университет Майами

,

Корал-Гейблс, Флорида

.

Марш

,

К.

и

Янг

,

I

. (

2016

).

Глава 25: Музыкальная пьеса

. В

г. E.

Макферсон

(Ред.),

Ребенок как музыкант: Справочник по музыкальному развитию

(стр.

1

40

).

Нью-Йорк, Нью-Йорк

:

Оксфордская стипендия онлайн

.

McDowd

,

J. M

.(

2007

).

Обзор внимания: поведение и мозг

.

Журнал неврологической физиотерапии

,

31

(

3

),

98

103

. DOI:

Pasiali

,

V.

,

LaGasse

,

A. B.

и

Penn

,

S. L

. (

2014

).

Влияние тренировки контроля музыкального внимания (MACT) на навыки внимания подростков с задержкой психического развития: пилотное исследование

.

Журнал музыкальной терапии,

51

(

4

),

333

354

. DOI:

Patten

,

E.

и

Watson

,

L. R

. (

2011

).

Вмешательства, направленные на внимание маленьких детей с аутизмом

.

Американский журнал патологии речи и языка,

20

(

1

),

60

69

. DOI:

Груши

,

K. C.

,

Kim

,

H.K.

,

Healey

,

C. V.

,

Yoerger

,

K.

и

Fisher

,

P. A

. (

2015

).

Улучшение саморегуляции и воспитания детей в семьях, где есть дети дошкольного возраста с отклонениями в развитии и нарушениями поведения

.

Prevention Science,

16

(

2

),

222

232

. DOI:

Posner

,

M. I.

,

Rothbart

,

M.K.

,

Sheese

,

B. E.

и

Voelker

,

P

. (

2012

).

Управляющие сети и нейромодуляторы раннего развития

.

Психология развития,

48

(

3

),

827

835

. DOI:

Rabiner

,

D. L.

,

Godwin

,

J.

и

Dodge

,

K. A

. (

2016

).

Прогнозирование академической успеваемости и успеваемости: вклад ранних академических навыков, проблем с вниманием и социальной компетентности

.

Обзор школьной психологии

,

45

,

250

267

. DOI:

Ричард

,

Г. Дж.

и

Фахи

,

Дж. К

. (

2005

).

Источник развития исполнительных функций

.

Ист Молайн, Иллинойс

:

Linguisystems

.

Sandall

,

S.

,

McLean

,

M. E.

и

Smith

,

B.J

. (

2000

).

DEC рекомендует методы раннего вмешательства / специального образования детей младшего возраста

. В

Совет для одаренных детей

(стр.

1

183

).

Рестон, Вирджиния

:

Отделение раннего детства

.

Särkämö

,

T.

,

Tervaniemi

,

M.

,

Laitinen

,

S.

,

Forsblom

,

A.

,

Soinila

0005,

S.

М.

,…

Hietanen

,

M

. (

2008

).

Прослушивание музыки улучшает когнитивные способности и улучшает настроение после инсульта средней мозговой артерии

.

Мозг

,

131

(

Pt 3

),

866

876

. DOI:

Scerif

,

G.

,

Cornish

,

K.

,

Wilding

,

J.

,

Driver

,

J.

и

Karmiloff-Smith

,

A

.(

2004

).

Визуальный поиск у типично развивающихся малышей и малышей с ломкой X-хромосомой или синдромом Вильямса

.

Развитие науки,

7

(

1

),

116

130

. DOI:

Standley

,

J. M.

,

Walworth

,

D.

и

Nguyen

,

J

. (

2009

).

Влияние музыкальной деятельности родительской / детской группы на развитие малышей: пилотное исследование

.

Перспективы музыкальной терапии

,

27

(

1

),

11

15

. DOI:

Стивенс

,

C.

и

Bavelier

,

D

. (

2011

).

Роль избирательного внимания на академических основах: перспектива когнитивной нейробиологии

.

Когнитивная неврология развития,

2

(

Дополнение 1

),

S30

S48

. DOI:

Thaut

,

M.H

. (

2008

).

Ритм, музыка и мозг: научные основы и клиническое применение

.

Нью-Йорк, Нью-Йорк

:

Тейлор и Фрэнсис

.

Уолворт

,

D

. (

2013

).

Музыка для яркого старта: развивающая программа для музыкальных терапевтов, родителей и учителей детей младшего возраста

.

Silver Spring, MD

:

Американская ассоциация музыкальной терапии

.

Вулф

,

Д.E.

, &

Noguchi

,

L. K

. (

2009

).

Использование музыки с маленькими детьми для улучшения устойчивого внимания во время задания на бдительность при наличии слуховых отвлекающих факторов

.

Журнал музыкальной терапии

,

46

(

1

),

69

82

. doi:

Заблоцкий

,

Б.

,

Черный

,

L. I.

, &

Blumberg

,

S. J

. (

2017

).

Расчетная распространенность детей с диагностированными нарушениями развития в США, 2014–2016 гг.

.

Краткий обзор данных NCHS

,

291

,

1

8

.

Опубликовано Oxford University Press от имени Американской ассоциации музыкальной терапии 2019.

Эта работа написана (а) государственным служащим (ами) США и находится в открытом доступе в США.

Обучение управлению вниманием | Тренинг личного развития

Кому следует пройти курс обучения управлению вниманием ?

Этот курс предназначен для людей, которые хотят развить свое управление вниманием и научиться сосредотачиваться на правильном выполнении задач, не теряя времени.Персонал всех уровней должен посещать этот курс управления вниманием, чтобы повысить производительность, повысить мотивацию и повысить уровень счастья сотрудников.

Предварительные требования?

Нет предварительных условий для прохождения этого курса обучения управлению вниманием.

Курс управления вниманием Обзор

Время нужно потратить, но нужно уделить внимание.Время или его отсутствие часто рассматривается как основная причина того, что задачи не выполняются, а в некоторых случаях даже не начинаются, поэтому было естественным предположить, что управление временем является наиболее важным навыком для продуктивности. Это миф, проблема не во времени, а в недостатке внимания в это время. Мы все жалуемся на долгий рабочий день, несоблюдение сроков и жизненные трудности, но у всех есть достаточно времени, чтобы жаловаться на это, и это ключ к тому, чтобы не тратить время зря. Если мы уделим нашим задачам должный уровень внимания и будем оставаться сосредоточенными, не отвлекаясь, мы сможем выполнять их быстрее и лучше с нужным уровнем детализации и без суетливых задач в конце дня или недовольства тем, что опаздываем.Умение сосредотачивать внимание на задачах повышает вашу эффективность и продуктивность, потому что правильно выполнить одну работу в день намного дороже, чем начать пять и не закончить ни одной.

Этот курс предоставит инструменты и методы, которые помогут вам лучше использовать свое время и восстановить контроль над своим расписанием, сосредоточив ваше внимание на достижении ваших целей. У делегатов будет возможность принять участие в практических упражнениях, направленных на проверку нескольких различных методов управления вниманием и развитие имеющихся навыков и эффективности.Для частных лиц этот курс научит вас ставить и достигать целей по продвижению по службе, а также тех личных целей, на которые у вас никогда не будет времени. Для организаций обучение ваших сотрудников управлению вниманием может повысить производительность, повысить мотивацию и повысить уровень счастья сотрудников, поскольку они не перегружены работой и постоянно отвлекаются.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *