Уйти от реальности: Уход от реальности

Виртуальная реальность — одна из передовых технологий, которая может изменить мир, способ потребления услуг и информации. Принято считать, что VR-технологии — лишь продвинутая возможность играть в видеоигры, но это далеко не так.

С каждым днем популярность виртуальной реальности растет, и с появлением новых областей применения меняется отношение к технологии. Кто-то пытается изменить мир к лучшему, дать человеку новые возможности с помощью виртуальной реальности, а кто-то боится попасть в «матрицу» и застрять в ней навсегда.

Под общим термином «виртуальная реальность» прячутся три технологии, созданные для создания нереальных пространств: Virtual Reality (VR) — виртуальная реальность, Augmented Reality (AR) — дополненная реальность и Mixed Reality(MR) — смешанная реальность. Концепция VR построена на полном погружении с задействованием зрения, слуха и тактильных ощущений, чтобы создать у человека максимальные ощущения, что он находится в другом мире. В виртуальной реальности устройство полностью погружает пользователя в созданный разработчиками мир, который сложно отличить от реального, с использованием устройств ввода-вывода для глубокого погружения.

В отличие от VR, где пользователь «перемещается» в другую реальность, AR «расширяет» возможности реального мира виртуальными объектами и лишь частично изменяет видимую пользователю картину мира. Пример — маски в Snapchat и игра Pokemon Go. Здесь качество технологии в значительной степени зависит от машинного обучения и компьютерного зрения, а не от аппаратного обеспечения, как в VR.

Смешанная реальность (MR) — это объединение технологий VR и AR. Она приобрела популярность после запуска устройств Microsoft HoloLens, которые применимы для показа мод, демонстрации автомобилей, обучения студентов-медиков, создания армейской системы кругового обзора для броне- и авиатехники, для помощи хирургам в проведении операций.

Зачем нужны виртуальные пожары
С момента появления на рынке устройства виртуальной реальности — очки и шлемы, костюмы и перчатки, и даже VR-комнаты в основном применялись в играх и индустрии развлечений. Но виртуальная реальность стремительно входит и в другие, более прикладные области нашей жизни. Агенты по продаже туристических путевок предлагают покупателям надеть шлем VR и прогуляться по отелям и курортам перед решением оплатить путешествие.

Продавцы автомобилей демонстрируют салон и экстерьер новых моделей, которые только сходят с конвейера и еще не успели поступить в автосалоны. Агенты по недвижимости давно облюбовали эту технологию для продажи квартир на нулевом цикле строительства, демонстрируя клиентам будущий вид из окна и прилегающую территорию жилого комплекса. Все это помогает продажам, так как усиливает эффект вовлеченности — покупателю, охваченному положительной эмоцией, проще принять решение о покупке.

Кроме того, виртуальная реальность позволяет делать сложные покупки из дома. Максимальную популярность решения на основе VR получили у продавцов массивных товаров (к примеру, мебели). Покупатель зачастую не знает, как тот или иной предмет впишется в интерьер их дома. И даже приехав в демонстрационный зал, продолжает сомневаться в покупке.

В ответ на такую потребность рынка IKEA совместно с американской сетью Anthropologie и Apple запустили AR-приложения дополненной реальности, в которых покупатель может получить представление о том, как новый шкаф или кровать будет выглядеть в его спальне. А Microsoft предложил решение для покупки одежды: используя игровую консоль Xbox One и датчики движения Kinect, пользователи могут примерить понравившуюся им одежду, не выходя из дома.

Помимо продаж, офлайн-компании видят пользу VR в обучении своих сотрудников. Крупнейший в США офлайн-ритейлер Walmart совместно с компанией Oculus (производители устройств для VR) с октября этого года начнут обучать своих сотрудников с помощью VR-гарнитур. Старший директор по обучению сотрудников Walmart Энди Трейтор прокомментировал данное решение компании: «Благодаря такому методу обучения сотрудники смогут отработать навыки, которые позже перенесутся на реальные процессы в работе.

В ходе испытаний мы заметили, что тренировка в виртуальной реальности положительно влияет на уверенность сотрудников в себе, а скорость обучения по сравнению с традиционным способом возросла на 15%». В чем секрет эффективности обучения через виртуальную реальность? Во-первых, большинство людей — визуалы: 90% всей информации, поступающей к нам в мозг, мы воспринимаем в первую очередь зрительно.

Во-вторых, за счет геймификации материал лучше усваивается, ученики получают удовольствие от процесса и лучше запоминают информацию. С помощью VR создается эффект вовлеченности, есть возможность повторить новые навыки, из-за чего формируется мышечная память. Чувство присутствия наряду с возможностью выполнения задачи идеально подходит для выработки поведенческих навыков.

Традиционные методы обучения пожарных по своей сути являются небезопасными, трудно воспроизводимыми в реальности, дорогими и вредными для экологии. Но без подготовки пожарный не знает, как поведет себя его психика в кризисной ситуации. Разработчикам из австралийского Университета Deakin удалось создать реалистичный VR-тренажер, который заменит полноценные тренировки пожарных.

Имитатор виртуальной реальности под названием FLAIM Trainer состоит из гарнитуры HTC Vive VR, тактильного устройства, а также жилета, который отслеживает жизненные показатели пользователя. Установленные на брандспойт датчики помогут пожарным-стажерам тушить виртуальные пожары с помощью реального оборудования. При этом система тактильной обратной связи в шланге имитирует силу потока воды. Защитная одежда получила встроенные в нее тепловые пакеты, которые нагреваются, когда пользователь сталкивается с виртуальным огнем.

Виртуальная реальность может выполнять и культурно-просветительские функции. Крупнейшие музеи мира тоже привлекают технологию виртуальной реальности. Зачем таким музеям, как Лувр, играть в виртуальные игры? Оказывается, что новые технологии — чуть ли не единственный способ постоянно удерживать интерес современной публики к традиционным музейным экспозициям. Человек все время стремится к новым эмоциям.

Подчиняясь желаниям публики, даже самые консервативные музеи включились в гонку инноваций. Британская галерея Тейт совместно с дизайн-студией The Workers пару лет назад реализовала необычный интерактивный проект After Dark. Он позволил посетителям музея ночью побродить онлайн по выставочным залам с помощью роботов, управляемых через интернет-портал. За пять ночей роботами управляли около 500 пользователей, а за трансляциями необычных экскурсий в Сети следили более 100 тыс. зрителей — неплохой вклад в культурное развитие человечества.

Армия давно определилась, что технология VR может принести огромную пользу. Американские военные часто применяют устройства виртуальной реальности для тренировки личного состава. Некоммерческие игры Virtual Battlespace 2 и Unity 3D используются для подготовки солдат к реальным боевым действиям. А британская компания BAE Systems занялась разработкой кабины боевого истребителя нового поколения, которая позволит заменить привычные системы управления самолета на систему виртуальной реальности, интегрированную в шлем пилота.

Этот «носимый кокпит» (wearable cockpit) будет работать на базе искусственного интеллекта и отслеживать движения глаз, позволяя пилоту управлять боевой машиной взглядом и системой жестов. Планируется внедрение виртуальной системы управления самолетом сделать частью нового концепта боевого британского истребителя Tempest. Но тут возникает вопрос: а зачем тогда нужен пилот? Не логичнее ли сделать беспилотник, который будет управляться специалистом, сидящим в шлеме в теплом офисе без лишних перегрузок?

Психологи любят предостерегать об опасностях виртуальной реальности. Но и в этой области VR доказала эффективность. Группа ученых из Оксфордского университета смогла использовать виртуальную реальность для избавления людей от страха высоты. Для погружения в виртуальный мир используются VR-гарнитура, датчики движения и контроллеры.

Также создана программа, с помощью которой в виртуальном пространстве действиями пациента руководит специально созданный «аватар», который дает задания, а лечащий врач со стороны контролирует и корректирует происходящий процесс. «Аватар» проводит пациента через виртуальное 10-этажное здание, в котором пациент выполняет задания для преодоления страха: спасти кошку за окном, подойти к краю обрыва и др. Со временем меняется уровень заданий и высота этажей.

По словам автора работы, клинического психолога Даниэля Фримэна, «выполняя эти задания, человек накапливает воспоминания о том, что высота при соблюдении особых правил безопасна. Его мозг теперь может противопоставить новый опыт старым предубеждениям боязни высоты». Согласно проведенным исследованиям, у людей, которые проходили такую VR-терапию, в среднем боязнь высоты снизились на 25%.

Будущее VR — за тактильными ощущениями
Чтобы представить, как будет развиваться виртуальная реальность (VR) в будущем, нужно перестать мыслить в линейных рамках. Технологии имеют свойство развиваться экспоненциально — инженеры в 1980-х не могли и предположить, когда разрабатывали первый мобильник, что в 2000-х у каждого будет личный смартфон, и не один.

Поэтому исходя из сегодняшних реалий, мы можем даже не догадываться, повлияет ли VR-технология на наше будущее или ее заменит совершенно другое решение. Сейчас мы обсуждаем удобство шлемов и очков, а через 20 лет будут дискутировать на тему: VR-чип какого производителя лучше приживается в человеческом мозге.

И все же, VR способна в будущем изменить способы коммуникации людей. Социальные сети расширили рамки нашего общения до того, что мы можем контактировать с людьми из любой точки планеты. Но сегодня большая часть интернет-коммуникации лишена визуального и телесного, характерного для общения тет-а-тет. Пока доступна передача эмоций с помощью фото, видео, гифов, текстов и т. д., что создает ее особую ценность.

Опыт виртуальной, дополненной или смешанной реальностей, которые существуют на пересечении реального и цифрового миров, добавит интернет-коммуникации возможность общаться совершенно на другом уровне — с передачей реальных эмоций и чувств. Технологии VR создают новую среду, в которой реальные и виртуальные предметы могли бы сосуществовать одновременно.

Развитие и продвижение VR пророчат за тактильными ощущениями. Костюм и умная одежда, перчатки, передающие тактильные ощущение, — это то, что усилит эффект виртуальной реальности. Еще один шаг в этом направлении сделала компания Disney. Совместно с учеными Массачусетского технологического института (MIT) они создали специальную куртку, которая может передавать пользователю физические ощущения.

Несмотря на то что до полноценного вовлечения пока далеко, куртка уже способна передать до десяти ощущений: сдавливание, прикосновение, удар, объятия и др. , вплоть до того, что может создать эффект ползущей по телу змеи. Когда в виртуальном пространстве персонаж взаимодействует с предметами (например, задевает стену) или предметы — с ним (удар по телу), датчики определяют место, где произошло взаимодействие, а воздушные клапаны получают сигнал и активируют определенные подушки, что и создает симуляцию ощущений.

В планах — разработка умной одежды, в которую будут встроены различного рода датчики (температурные, замеряющие уровень кислорода в крови, влажность, и др., позволяющие снимать жизненно важные показатели организма) и добавлять ощущения тепла и холода.

Также с помощью виртуальной реальности изменится восприятие пространства. Цифровой мир освободится от оков мониторов, избавится от клавиатур, мышек и джойстиков и станет видимым в повседневной жизни. Виртуальный мир и реальная среда наслоятся друг на друга, как слои в Photoshop. Но для этого громоздкие и неуклюжие шлемы должны остаться в прошлом, а на их место прийти облегченные модели со скоростным беспроводным подключением.

Джесси Шелл, генеральный директор Schell Games и профессор Университета Карнеги — Меллон, трезво смотрит на современные достижения и считает, что должно пройти немало лет, прежде чем технологии разовьются настолько, чтобы сделать VR-устройства такой же неотъемлемой частью жизни, как современный смартфон.

«Пока все новые устройства будут продолжать выпускаться «громоздкими», а все очки дополненной реальности будут выглядеть нелепо, VR-технология не сделает серьезный скачок в распространении. Их никто не покупает из-за того, что люди не хотят выглядеть в этих очках глупо. И будет это происходить до тех пор, пока спустя несколько поколений не произойдет существенный прорыв в технологиях», — сказал он.

А может быть, будущее вовсе не за шлемами и куртками, а за совершенно иным подходом в технологии погружения в другие миры? И следующий уровень развития — это имплантаты, встраиваемые в мозг? Серьезно разработкой нейроимплантатов занимается проект Илона Маска Neuralink.

В апреле 2017 года Маск заявил, что компания стремится создать устройства для лечения серьезных заболеваний головного мозга в краткосрочной перспективе, а конечная цель состоит в усовершенствовании людей. А это уже не какие-то шлемы и очки для игр и обучения, тут все гораздо серьезнее. И несмотря на то что проект очень спорный и сложный, судя по тому, какой сейчас уровень технологий, первые тестирования могут быть произведены не ранее чем через 15–25 лет, а возможно, и позже. К чему это может привести — нам остается только догадываться.

Плюсы и минусы виртуальной реальности
Высокую стоимость устройств виртуальной реальности можно считать как минусом, так и плюсом, если рассматривать их массовое распространение. Дополненная реальность — игрушка не из дешевых, и за такое удовольствие придется платить, и платить немало. Возможно, в будущем технология виртуальной реальности станет более доступной и получит большое распространение.

Виртуальная реальность ставит много этических вопросов о влиянии технологий на поведение людей, их душевное здоровье и общество в целом. Если рассматривать виртуальную реальность c точки зрения интернет-зависимости, технология имеет свойство глубоко вовлекать пользователей, постепенно стирая границы реальности и вымышленного мира. По мнению Жана-Кристофа Бони, руководителя отдела стратегии и исследований лондонской Oxymore Inc, существует опасность, что люди начнут предпочитать виртуальную реальность настоящей жизни.

«Большинство людей недовольны своей жизнью и мечтают о лучшем, — говорит Бони. — Желание изменить свою жизнь, причем получить все и сразу, — это часть человеческой природы. Когда технологии позволят сделать VR-опыт неотличимым от реальности, появится много людей, которые захотят жить в полностью виртуальном мире. Получить второй шанс, чтобы воплотить свои мечты и сделать свой правильный выбор».

В противовес ему VR-дизайнер Крис Милк уверен в том, что именно VR поможет нам стать ближе друг к другу. Эксперт назвал виртуальную реальность технологией эмпатии и сопереживания за ее способность переносить нас в окружение других людей и давать возможность разделять их личный опыт.

Представьте, что с помощью виртуальной реальности вы сможете чаще проводить время с теми людьми, с которыми вас разделяют огромные расстояния. И при этом выбирать локации для совместного времяпровождения — будь то райский пляж на необитаемом острове или совместный поход на онлайн-концерт. У людей появятся совместные эмоции, они будут переживать одни и те же чувства, вместо того чтобы словесно описывать каждый свой опыт.

Считается, что одной из самых больших проблем VR является угроза для здоровья пользователя и связана она с низкой подвижностью, которая вызывает ожирение, а за ним выстраивается цепочка других болезней. Но опять же, к возникшей проблеме гиподинамии могут подоспеть новые инновационные решения для беговых дорожек с использованием виртуальной реальности. На самом деле, чтобы полностью провалиться в VR, пока недостаточно уровня тех технологий, которого достигли разработчики.

Сегодня в VR задействованы только зрение и слух, частично тактильная связь, которая пока не пошла дальше вибраций и силовой обратной связи. Виртуальной реальности пока неподвластны симуляция вкуса, запаха и положение человека в пространстве, которые являются обязательным фактором полного погружения в выдуманные миры. А значит пока не стоит бояться полного отключения от реального мира. С другой стороны, те достижения, которые уже применяются в играх и развлечениях, отнимают у человека огромное количество времени, при этом теряется чувство реальности.

Как любая технология виртуальная реальность имеет свои плюсы и минусы. И во многом они зависят от намерения, на что направить ее использование. Если стоит задача быстрого обучения, упрощения сложных задач в управлении техникой, оказания психологической помощи, а устройства виртуальной реальности в состоянии это сделать, то, конечно же, людям принесет пользу развитие этой технологии.

Если же VR преднамеренно использовать для вовлечения человека в состояние страха, манипулирования его сознанием с целью обмана, то и эффект будет соответствующим. В любом случае, технология, используемая бездумно или умышленно не по назначению, в результате принесет человеку вред. А инновации во имя развития людских способностей пойдут только на пользу человечеству.

“Когда они хотят уйти от реальности, они уходят в себя”: Водолеи и их губительная искренность в дружбе и излишнее свободолюбие в отношениях

Водолеи — просто сумасшедшие люди, в хорошем смысле этого слова! Забыть их невозможно, но и терпеть очень сложно. Они сами порой рушат хорошие отношения. Почему так происходит? Отвечают астрологи sm-news.

Если вы хоть раз общались с Водолеем, то знаете – такие люди не забываются. Есть в них какой-то особый, мистический магнетизм, из-за которого с ними хочется общаться и быть рядом. Но нередко они остаются и без друзей, и без возлюбленных. Отчего так происходит?

Водолей и дружба

Люди, рождённые под знаком Водолея, прекрасные друзья – они готовы примчаться к вам на помощь хоть посреди ночи, даже если в этот момент находятся на романтическом свидании. Друзья для них действительно много значат. Больше всего они ценят товарищей, которых знают ещё с детства – ведь им есть много чего вспомнить за долгие годы приключений.

theglare.info

Однако, часто случается так, что если вы становитесь Водолею неинтересны, он сводит ваше общение к минимуму. Сам рвать отношения этот зодиакальный знак не станет – не то воспитание. Но если вы хотите и дальше с ним дружить, вам нужно постоянно подогревать интерес Воздушного знака к себе – ведь они натуры увлекающиеся.

Нередко бывает и так, что друзья сами отворачиваются от любимых приятелей-Водолеев из-за их чрезмерной искренности. Водится такое за людьми данного знака зодиака – говорить людям правду в лицо, даже если она им и не нравится. Например, если вы сами виноваты в том, что растолстели и муж по этой причине к вам охладел – слишком честные личности так вам об этом и скажут, без прекрас.

steemit.com

Водолей и отношения

В любви Водолей порхает и расправляет “крылья”. Любовные отношения ему необходимы как воздух: только так он понимает, что всё не зря, что он кому-то нужен и может положиться на крепкое “плечо”, которое его поймёт и пожалеет. Но только никогда не высмеивайте партнёра, рождённого под знаком Воздуха. Он может замкнуться и стать совсем потерянным, а иногда и озлобленным.

thestar.com

При всё этом, личности этого зодиакального знака любят свободу, точнее чтобы партнёр им её не ограничивал. Водолеям конечно льстит ревность на их счёт, но главное здесь не переборщить. Если вы захотите держать Воздушный знак в “золотой клетке”, то скоро вообще его потеряете. Такие личности не изменщики, но им необходимо чувствовать доверие и уважение возлюбленного. Тогда они сделают вас самыми счастливыми на Земле.

sovetnews.com

Уйти от реальности | mgzt.ru

 Почему профессия врача становится всё более дефицитной?
Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) проводит мониторинг рынка труда для определения потребности экономики в квалифицированных кадрах. По данным на начало марта 2020 года, самые дефицитные в России профессии — инженер, учитель и врач.
 
Логика подсказывает, что самый простой способ решения этой проблемы — увеличить подготовку дефицитных специалистов, то есть открыть дополнительные места в вузах. Однако, как показывает практика, такая логика не работает (или, пользуясь терминологией одного бывшего высокопоставленного чиновника Минздрава России, «это не взлетит»): число выпускников медицинских университетов и число молодых специалистов, пришедших на работу в год выпуска, весьма существенно разнятся. Что толку тратить дополнительные деньги на шестилетнее обучение тех, кто               простится с медициной, не успев познакомиться с ней? Может, лучше проанализировать, почему так происходит, и устранить препятствия на пути  студента к его будущей профессии?        
 
 Нет риска — нет проблем
 
Заведующий эндоскопическим отделением Новосибирской областной клинической больницы, профессор кафедры госпитальной и детской хирургии НГМУ, доктор медицинских наук Евгений Дробязгин за двадцать лет работы в профессии сформулировал главные, по его мнению, принципы, которым необходимо следовать хирургу.
 
Первый принцип: клинически мыслить и не преувеличивать значение диагностических технологий. Назначая пациенту то и или иное исследование, всегда думай, зачем тебе нужны именно эти результаты, как они помогут разобраться в данной ситуации. Второй принцип: перед операцией хирург может волноваться, но не вправе бояться. Заходить в операционную с чувством страха — значит, заведомо программировать себя на неудачу.     
 
Эти советы опытный доктор обязательно даёт своим будущим коллегам — студентам и ординаторам. Но, как признаётся профессор Дробязгин, год от года аудитория его слушателей уменьшается.
 
— Почему?
 
— Потому что снижается интерес выпускников медуниверситета к «высокорисковым» специальностям — хирургии, акушерству, анестезиологии-реаниматологии. Эти специальности в последнее время явно уступают по популярности тем направлениям медицины, где врачу обеспечена более спокойная жизнь без ночных дежурств, физически тяжёлой работы и вероятности скорого эмоционального выгорания. К примеру, число желающих учиться в ординатуре по дерматологии и косметологии постоянно растёт, в то время как по хирургии — уменьшается. Огорчает и другое: немало ребят после первого и даже второго года обучения в ординатуре разочаровываются в выбранной профессии и уходят из медицины вообще. Нести такой груз ответственности перед обществом, какой несут врачи, готов не каждый человек.
 
— Евгений Александрович, но ведь этот «груз» всегда был велик. Отчего же, по-вашему, именно сейчас большое число людей с дипломами врача идут куда угодно, только не в здравоохранение? И почему происходит смещение интереса в сторону более «комфортных» специальностей?
 
— На протяжении последних двадцати лет внутри системы здравоохранения постоянно идут реформы. Честно говоря, мы уже привыкли к тому, что живём в эпоху непрекращающихся перемен. Правда, хотелось бы  понять, в каком направлении мы идём и что хотим получить в итоге, но ответа нет. Это — внутренние вызовы, с которыми нам приходится иметь дело.
 
Гораздо страшнее внешние вызовы, а именно — отношение социума к системе здравоохранения и к медработникам. И здесь, к сожалению, можно говорить о настоящей травле. То, что о нас и нашей работе сообщают, и как нас оценивают средства массовой информации и пользователи социальных сетей, на самом деле доставляет гораздо больше неприятностей, чем любые тектонические сдвиги внутри самой отрасли. Не потому, что мы не любим правды, и нам стыдно за свои ошибки, а потому что реально нет в медицине такого количества ошибок, как об этом трубят журналисты.
 
Если врачи моего поколения и ещё более опытные доктора уже научились отличать борьбу СМИ за справедливость от откровенного хайпа ради хайпа, то наши молодые коллеги оказались к этому не готовы. Придя в профессию с иллюзией, что у общества всё ещё есть пиетет перед врачом, они, начитавшись интернета и насмотревшись телевизионных сюжетов,  столкнулись с грубой реальностью и предпочли не окунаться в неё.  
 
 «Кина не будет»?  
 
 — Вас и других опытных докторов кто-то научил стрессоустойчивости, в больнице работают конфликтологи?
 
— Это было бы неплохо, но, к сожалению, специалистов в сфере именно медицинской конфликтологии, насколько я знаю, в принципе нет. Поэтому полагаемся на свой накопленный жизненный опыт.
 
Хотим мы того или не хотим, но должны иметь дело с любой категорией пациентов, профессия не даёт нам права выбора. Поэтому я постоянно напоминаю сотрудникам нашего отделения: никогда, ни при каких обстоятельствах в конфликт ни с кем не вступаем, как бы нас ни провоцировали, и как бы ни хотелось ответить обидчику.
 
Когда на консультацию или на исследование приходит пациент, который заранее начитался в интернете информации о своей болезни и её лечении, или ещё хуже — заведомо заряжен на конфликт, потому что как раз накануне по телику рассказали про очередных «врачей-убийц», он начинает с порога говорить с тобой требовательным тоном, демонстрировать угрозу. Если мы понимаем, что человек эмоционально не готов ни к разговору, ни к принятию решения о своём лечении, врач вправе сказать: «Я вижу по вашему поведению, что вы сегодня не совсем настроены беседовать. Давайте вернёмся к этому разговору завтра».
 
Мы для себя выбрали такую тактику. Как реагируют пациенты? По-разному. Но большинство из них такой поворот событий отрезвляет, они начинают вести себя по-другому. А как только ты попытаешься повысить голос и начнёшь доказывать пациенту свою правоту, окажешься заведомо не прав.  
 
Этого нельзя делать ещё и потому, что у россиян стало модным записывать на диктофон и снимать на телефон разговор с врачом, особенно в спорных и конфликтных ситуациях, чтобы затем выкладывать запись в интернет.
 
— Вы считаете это нормой и правом пациента?
 
— Как раз наоборот, я так не считаю. Мне самому приходилось бывать в такой ситуации, когда пациент пытался, не предупреждая меня, скрытно вести видеозапись нашей беседы. Я заметил, что человек не просто держит в руке телефон, а старается направить камеру в мою сторону. Попросил его выключить телефон, прежде чем мы продолжим разговаривать. При этом я сослался на своё право отказаться от участия в видеосъёмке.
 
Но есть ли на самом деле у врача такое право? На этот вопрос я не смог найти ответа. Больничные юристы говорят, что медработник имеет право отказаться от аудио- и видеосъёмки. А пациенты возражают: «Мы же снимаем наши разговоры с инспектором ГИБДД, чем вы отличаетесь?»
 
Думаю, что выскажу общее мнение профессионального врачебного сообщества: необходимо решить этот вопрос на законодательном уровне, дав однозначные трактовки прав, обязанностей и ответственности медицинской организации, врача, пациента, представителей средств массовой информации, блогеров и т.д. в ситуациях, когда кто-либо пытается вести явную либо скрытую аудио- и видеосъёмку в лечебном учреждении.  
 
— Если законодатель воспротивится и встанет на защиту пациента, сказав, что видеосъёмка — это его гарантия от некачественно оказанной медицинской помощи, то я бы предложила такой вариант: установить видеокамеры в лечебных учреждениях централизованно — в зоне регистратуры, в кабинетах консультативного приёма, диагностических кабинетах, операционных. При возникновении претензии пациента к качеству оказания медицинской помощи по запросу проверяющих органов или следствия эту видеозапись можно извлечь с сервера и предоставить.
 
— Теоретически такое возможно. Но практически, наверное, будет сложно, потому что это дополнительные финансовые затраты лечебных учреждений на приобретение видеокамер и хранение записей на сервере в течение какого-то срока. Хотя, согласен — это в итоге обойдётся дешевле, чем финансовые, моральные и репутационные потери, которые лечебные учреждения несут сейчас из-за конфликтов с пациентами.
 
Кстати, видеопротоколирование в медицине правильно не только потому, что может послужить для защиты врача в суде, но и просто потому, что это  дисциплинирует нас. К примеру, мы ведём видеопротоколы эндоскопических исследований и операций, поэтому можем взять любой файл и проанализировать собственную работу: не слишком ли мы спешили, достаточно ли тщательно выполнили каждый этап обследования и лечения.
 
К тому же, не будем забывать, что у пациента есть право на второе мнение, и многие клиники сегодня даже предоставляют эту услугу, как платную. А значит, всё больше пациентов будут обращаться к нам с просьбой предоставить видеопротокол выполненного им вмешательства.
 
 Интернет — наши «университеты»
 
— В числе поправок, внесённых в Конституцию России, есть слова о формировании культуры ответственного отношения граждан к своему здоровью. Прежде в основном законе страны такой строчки не было. По-вашему, это на что-то повлияет?
 
— Я бы говорил о более приземлённых вещах, а именно о культуре не только отношения граждан к своему здоровью, но и к доктору. К сожалению, надо признать, что манера общения пациентов с врачами стала недопустимой. Между тем, везде и всюду нам говорят исключительно о необходимости следовать нормам врачебной этики, упуская из виду необходимость говорить о нормах этики для пациентов.
 
Многие из них считают себя абсолютно вправе устроить врачу экзамен. Вот пример из моей практики. Пришла пациентка на эндоскопическое исследование и начала задавать мне вопросы про биопсию. Как потом выяснилось, женщина заранее что-то где-то прочла, явилась на приём «подкованная» и решила проверить уровень моих знаний. Поскольку я об этом ещё не догадывался, то начал ей подробно объяснять: в такой-то клинической ситуации нужно брать биопсию, а в данной ситуации, касающейся вас, мы биопсию брать не будем, потому что в этом нет необходимости. И вдруг она произносит фразу: «Правильно».
 
То есть человек, который не имеет медицинского образования и, скорее всего, пользовался поисковыми системами в интернете, совершенно спокойно экзаменует профессора, как маленького мальчика. Чтобы поставить её на место, пришлось задать вопрос «на поражение»: «Учитывая высокую степень вашей осведомлённости и невысокий уровень доверия ко мне, как специалисту, как вы думаете, какое решение мне следует принять: проводить ли вообще данное исследование вам или отказаться?» И ведь это не один такой человек, их много и становится всё больше.   
 
Мы коснулись ещё далеко не всех причин, которые превратили профессию врача в одну из трёх наиболее дефицитных в нашей стране. Очевидно также, что не все эти проблемы нуждаются в решении на уровне законодательной власти, какие-то из них в компетенции федерального Минздрава или наших профессиональных ассоциаций. Но если без конца только перечислять проблемы, ничего не предпринимая, то уже завтра наша профессия окажется номером один в анти-рейтинге популярности.   
 
Подготовила Елена БУШ, обозреватель «МГ».
 

Спасаясь от реальности для исцеления | Психология сегодня

Источник: CCO Creative Commons

Иногда стрессовые факторы современного мира заставляют нас просто кричать. Постоянный поток негативных новостей и наша постоянная связь с нашими технологическими устройствами могут заставить нас чувствовать себя в ловушке с сильным желанием сбежать.

Возможно, нам просто нужно побыть одному, чтобы исцелиться и воспитать себя. Когда у нас возникает это чувство, возможно, наши умы и души посылают нам сообщения.Нам напоминают, что пора отойти и немного позаботиться о себе.

В своей статье «Ищете побег?» Джули Экслайн (2013) говорит, что когда она чувствует, что ей нужно сбежать, ей обычно нужно это делать от людей, задач, «должен» и негативных мыслей.

В то или иное время почти у каждого возникало глубокое желание уйти от реальности на определенное время. Возможно, мы жаждем физического или эмоционального побега.

Например, у меня был один и тот же духовный наставник более 10 лет, и сколько я себя помню, она редко брала отпуск для себя.Но буквально вчера она позвонила мне и сказала, что ее не будут видеть в течение двух недель и что она не будет отвечать на звонки. Хотя я был удивлен, получив этот звонок, я был рад, что она нашла время, чтобы позаботиться о себе, потому что таким образом она может лучше заботиться о своих клиентах. Интересно, что ее звонок пришел накануне полнолуния. Наверное, не случайно.

Существуют как здоровые, так и нездоровые формы побега. К последним относятся вещества, изменяющие сознание, такие как алкоголь и каннабис.Здоровые формы побега — лучший выбор, и ниже приведены несколько способов задействовать их, когда времена становятся тяжелыми и трудными, и вы просто хотите бежать.

Clear your mind: Обдумывая этот тип побега, вы, вероятно, просто хотите очистить свой разум от ежедневного беспорядка. Один из эффективных способов сделать это — заняться медитацией: найти время для себя в тишине и сосредоточиться на своем дыхании.

Слушайте музыку. Музыка — отличная форма побега. Исследования показали, что это помогает расслабиться и повысить самосознание.

Практика йоги . Йога имеет много преимуществ для здоровья, но в основном она способствует расслаблению, побуждая вас замедлить дыхание, сосредоточиться на настоящем и сбалансировать симпатическую нервную систему. В целом это очень восстанавливает силы.

Напев. Пение — также хороший способ уйти от реальности; Кроме того, он снижает стресс и способствует расслаблению. Чаще всего повторяют звук или мантру «Ом», которая посылает вибрации через ваши губы и нёбо в заднюю часть горла.Регулярное воспевание может способствовать умиротворению и умиротворению.

Daydream : позвольте себе мечтать, что является идеальным спасением от мыслей. Переместитесь в другое место или другую землю. Хорошее время для того, чтобы помечтать, — это когда вы занимаетесь спортом или следуете своему распорядку, будь то в тренажерном зале или во время прогулки. Исследования показали, что с возрастом мы все меньше мечтаем, поэтому это должно быть привычкой, которую мы сохраняем как можно дольше. В детстве меня обвиняли в мечтаниях, и, хотя в моей писательской жизни это пригодилось, тогда это не поощрялось.

Посетите новое место. Travel — отличный побег и отличный способ изменить свою точку зрения. Часто, возвращаясь домой из поездки, у вас появляется новый взгляд на свою повседневную жизнь.

Совершите виртуальный побег . Другая форма побега может быть виртуальной. Например, есть веб-сайт под названием «Вторая жизнь», который позволяет вам полностью погрузиться в другую жизнь, которая полностью отличается от той, в которой вы живете. Например, если вы пожилой человек, который раньше был заядлым путешественником, этот сайт может позволить вам пережить этот опыт заново.

Вы спросите, что стоит за желанием сбежать? Что ж, это может быть результатом процесса старения, но также может быть временным способом отвлечься от жизненных стрессоров и проблем, будь то забота о семье или преодоление проблем со здоровьем. Выбранный вами метод побега будет зависеть от причины, по которой вы хотите убежать, от чего вы убегаете и от результатов, которых вы хотите достичь. Попробуйте попробовать один или все методы выхода, упомянутые выше.

10 лучших способов избежать реальности и расслабиться

Поскольку мир каким-то образом продолжает вращаться, несмотря ни на что, для вашего рассудка может быть жизненно важным сделать шаг назад, когда вы можете, и дистанцироваться от стресса работы, наводнения новости, и давление ваших обязанностей. Вот десять лучших способов избежать реальности.

10. Возвращайтесь к регулярному чтению книг

Многие из нас настолько привыкли читать на своих телефонах, планшетах и ​​компьютерах, что редко берут в руки настоящие бумажные книги. Это простое удовольствие, которое заставляет вас как можно дольше игнорировать свой телефон, а интересная книга заставит вас забыть обо всем остальном, что может вас беспокоить. Конечно, в зависимости от предмета. Для многих настоящая проблема — найти время для чтения.

G / O Media может получать комиссию

Вы можете запланировать назначенное время или даже присоединиться к книжному клубу, чтобы получить небольшое социальное давление, чтобы получить доступ к книге. Если вы похожи на меня, может потребоваться некоторое время, чтобы преодолеть эту постоянную потребность проверять свой телефон, но просто начните с простой и выполнимой цели, например, 25 страниц в день.

9. В курсе фильмов

Это не операция на головном мозге. Хороший фильм может косвенно увести вас в увлекательное путешествие и позволяет на пару часов забыть о собственных проблемах.И, черт возьми, иногда действительно плохой фильм даже лучше. 2016 год был полон отличных фильмов, и многие из них теперь доступны на различных потоковых сервисах.

Я лично порекомендую Sing Street из этого списка — очень приятный фильм, действие которого происходит в Дублине 1980-х годов, в котором рассказывается о том, как молодые подростки пытаются создать группу. А потом они создают группу! Если вы не подписаны ни на какие платные сервисы потоковой передачи фильмов, есть даже много сайтов, где вы можете бесплатно посмотреть классику.

8.Изучите жанры телевидения и кино, которые вы обычно не смотрите

Вместо того, чтобы просто смотреть подряд дюжину повторов ситкома, подумайте о том, чтобы поиграть в жанрах, которые вы обычно не ожидали бы увидеть. Если вы обычно пропускаете документальные фильмы или такая ниша, как аниме, кажется вам слишком странной, дайте им шанс. Есть даже множество менее известных потоковых сервисов, которые специализируются на определенных жанрах.

(Недавно я признался, что сейчас увлечен японским шоу Terrace House на Netflix.Вы можете подумать, что реалити-шоу из другой страны с субтитрами не для вас, но я смотрю именно поэтому: оно полностью удалено от всего в моей жизни.) Более того, новые услуги, такие как FilmStruck, позволяют легко найти малоизвестную классику. Вместо того, чтобы выбирать что-то безопасное и предсказуемое, подумайте о том, чтобы расширить свои кинематографические вкусы.

7. Выезжайте из города и отправляйтесь в поход или в поход

Скорее всего, если вы живете где-нибудь вдали от города в США, у вас всегда и везде достаточно стабильная сотовая связь.Это затрудняет фактическое отключение, когда на ваш телефон просто продолжают приходить уведомления. Подумайте о том, чтобы хоть раз выбраться из города. Отправьтесь в дневной поход. Отправьтесь в поход. Идите туда, где буквально не можете отвечать на электронные письма.

Поход может даже повысить ваши творческие способности. Конечно, не стоит заходить слишком далеко, если вы не опытный турист, но, возможно, вы захотите освежить свои навыки выживания в дикой природе, прежде чем отправиться в путь и отключиться.

6.Создайте свою собственную консоль для видеоигр в стиле ретро

NES Classic стала неожиданным хитом, когда в прошлом году Nintendo выпустила миниатюрную консоль, доставляющую видеоигры из более простых времен на телевизоры по всему миру. Он также был распродан мгновенно. Но, как вы, вероятно, знаете, как читатель Lifehacker, вы можете создать свою собственную ретро-игровую консоль с Raspberry Pi.

Если у вас нет желания играть на своем телевизоре и вы с удовольствием играете на своем компьютере, существует множество вариантов эмуляции.Для NES и SNES RetroArch — один из лучших способов возродить старые игры. И на самом деле он может намного больше, чем просто системы Nintendo (хотя Nintendo на самом деле лучшая). Конечно, вы можете играть и в современные видеоигры, но мне нравится классика.

5. Поплавайте и займитесь спортом

Упражнения часто рекомендуют как способ снять стресс, но нет ничего лучше, чем прыгнуть в бассейн и поплавать. Это немного пугает, если вы новичок в плавании как средстве тренировки, но в этом нет ничего особенного.

Конечно, не у всех есть доступ к пулу. Вот спорное мнение, хотя: упражнения, в общем, это хорошо для вас. И вам даже не понадобится специальное оборудование или оборудование. Все, что вам действительно нужно, — проявить инициативу и найти время.

4. Сделайте что-нибудь своими руками

Держу пари, что, как и я, вы, вероятно, проводите большую часть дня за компьютером. Большинство из нас работает в информационной экономике, в которой, в широком смысле, мы обрабатываем и принимаем решения в отношении различных типов данных.Если говорить за меня, это оставляет часть моего мозга без царапин и скуки. Вот почему мне иногда нравится заниматься хобби-проектами, совершенно не связанными с моей работой.

Возможно, вы хотели бы заняться обработкой дерева. Возможно, вы хотите создать свою электронику или научиться 3D-печати. Какой бы хобби-проект вы ни выбрали, решение новых интересных головоломок, далеких от вашей работы, может быть очень освежающим.

3. Научитесь готовить

Если вы хотите приготовить что-то, что принесет вам пользу, почему бы, наконец, не научиться готовить приличную еду? Некоторые люди считают, что кулинария — устрашающее искусство, которому невозможно научиться без природного таланта, но вам не обязательно быть следующим Полем Бокюзом.Это не так уж и сложно.

Более того, вы сможете сэкономить много денег, если научитесь готовить дома вкусные блюда и сделаете это привычкой. Как только вы прилично усвоите основы, вы можете использовать бесконечное количество онлайн-рецептов и наслаждаться своей работой, забыв о реальности.

2. Начните вести дневник или писать в любой форме

Запись в дневник может означать разные вещи для разных людей, но польза ведения дневника для психического здоровья хорошо известна. Простое документирование событий дня дает вам время подумать о том, что происходит в вашей жизни, как положительных, так и отрицательных; это почти похоже на рудиментарную форму разговорной терапии … без разговоров.

Это, конечно, не обязательно поможет вам уйти от реальности, но поможет вам с этим справиться. Для более буквального побега вы можете попробовать свои силы в художественной литературе или поэзии. Написание книги — устрашающая перспектива, но вы не должны соответствовать чьим-либо стандартам, если вы делаете это только для себя.

1. На самом деле возьмите отпуск и получите удовольствие от работы в сети

Возможно, вам трудно поверить в это, но вы можете время от времени брать отпуск. Выгорание — это очень реальная вещь, и лучше всего пресечь его в зародыше, пока вы не настолько устали, что вообще не сможете работать.

Так что подумайте об отпуске. На самом деле сделай это; в любом случае не сиди дома и занимайся своим делом. Если ваша работа мешает, спланируйте как можно больше заранее. Даже если вы одержимы тем, чтобы что-то сделать, скорее всего, вы вернетесь более продуктивно.

Так что расслабься немного, почему бы и тебе.

От чего вы убегаете? (Работа с эскапизмом)

(Изображение: ESB Professional)

Поскольку это статья о эскапизме, она может вызвать некоторый дискомфорт и сопротивление, когда вы ее читаете. Если это так, не сопротивляйтесь ему — осознавайте его, осознавайте источник этого сопротивления и противодействуйте ему.

Теперь внимательно посмотрите на свою жизнь.Есть ли что-нибудь, с чем вы пытаетесь избежать? Твоя работа? Ваши обязанности? Ваши отношения? Ваше одиночество, если вы одиноки? Ваше здоровье ухудшается? Ваши плохие диетические привычки? Ваш плохой режим упражнений? Ваше отрицательное финансовое положение? Ваши цели? Ваши стремления? Ваши личные проблемы? Ваше прошлое?

Эскапизм в жизни

Эскапизм возникает, когда вы пытаетесь чего-то избежать. Он может иметь разные формы. Некоторые люди убегают, ища альтернативные занятия, такие как сон и игра.Некоторые тонут в работе. Некоторые погружаются в зависимость, например, эмоциональное переедание (переедание), курение, алкоголь или даже наркотики. Некоторые физически сбегают из дома. Некоторые могут даже зайти так далеко, что перебраются в новое место, где смогут начать «заново».

В жизни многие люди пытаются убежать от разных вещей. Независимо от того, чего они пытаются избежать, эти вещи в конечном итоге спускаются к их страхам, их глубочайшим печали, их боли, их прошлому и их разочарованиям.

В отношениях вы видите, что бегство от реальности вступает в игру, когда люди восстанавливаются после болезненных разрывов. Вместо того, чтобы справляться с ситуацией, они ищут утешения в ком-то другом. Ощущение того, что кто-то хочет и чего-то желает, скрывает боль разрыва. Хотя может показаться, что человеку не удалось справиться с болью, на самом деле эта рана не была должным образом обработана и не зажита. Он просто существует, дремлет, беззвучно пульсирует до того дня, пока не появится снова в другом виде.

В других сферах жизни вы видите людей, убегающих от других вещей. Например, социально застенчивые люди, которые избегают общественных мест. Люди, которые остаются на бесстрастной работе, потому что они боятся неудач в том, что они любят, или потому, что они боятся знать, что — это что-то гораздо лучшее для них в другом месте. Людей, которые избегают проблем, потому что боятся предполагаемой «боли» и «страданий». Люди, которые избегают своего прошлого, потому что им напоминают их самые глубокие печали.Люди, которые избегают своих проблем, потому что думают, что у них нет сил противостоять им. Есть даже такие, которые в основном проводят всю свою жизнь, пытаясь уйти от своих проблем.

Бегство от реальности со стороны других

Как тренер, я работаю со многими людьми для достижения их жизненных целей. У некоторых есть прогрессивные, перспективные цели. Некоторые хотят решить свои личные проблемы. Каковы бы ни были их цели, в конечном итоге все сводится к тому, чтобы противостоять их личным ограничениям.

При этом нередко некоторые начинают сопротивляться и начинают проявлять эскапистское поведение.Уровень сопротивления зависит от серьезности проблемы и уровня сознания человека. Чем глубже эти проблемы, тем сильнее сопротивление; Чем ниже их сознание, тем больше они стараются избегать поведения. Тогда моя задача — вывести их на более высокий уровень самосознания, воссоединить их с тем внутренним «я», которое вначале побудило их нанять наставника по жизни, и дать им возможность преодолеть эти ограничения.

Тем не менее, бывают моменты, когда их сопротивление и страхи настолько сильны, что их сторонники бегства от реальности начинают действовать до такой степени, что они теряются в своей умственной борьбе и становятся недоступными через коучинг.Некоторые могут начать находить разные причины, чтобы избегать сеансов; некоторые начинают избегать контактов или даже просят преждевременно прекратить коучинг. Это редко, но бывает.

Когда такое случается, я как тренер не по средствам. Моя коучинговая и личная философия жизни заключается в том, что свобода воли и личный выбор важнее всего, в конце концов. Когда мои клиенты хотят избежать коучинга, они стараются избежать не коучинга. Это тоже не тренер. Это они сами.Как тренер, я не могу заставить их решать свои личные проблемы, если они, как хозяева своей жизни, решили отказаться от них и избегать их. Подотчетность — ключевой компонент успешных коучинговых отношений, и это означает, что коучи несет прямую ответственность за свою жизнь. В таких случаях я могу только отпустить их, послать им свои добрые пожелания и позитивную энергию и тем временем сохранить для них канал связи.

Даже во время встреч с друзьями мои попытки наладить осознанные разговоры не всегда встречают пыл.Некоторые чувствуют себя некомфортно из-за дискуссий и начинают избегать тем. Многие предпочитают вести «легкие», «легкие» разговоры, такие как последние сплетни о знаменитостях, телешоу, последние тенденции в еде и просто обычное подшучивание. Когда я говорю о таких вещах, как страсть или сознательная жизнь, разговор обычно прекращается. Некоторые могут даже посчитать меня пугающим из-за того, что я хочу поговорить о чем-то подобном. Осознанный разговор может быть для некоторых довольно пугающим и конфронтационным, поскольку разговоры прямо или косвенно поднимают проблемы, которых они пытаются избежать.

Мое эскапистское поведение в прошлом

Когда я учился в старшей школе, было много раз, когда я не был готов к тестам или экзаменам. Вместо учебы я был занят играми, работой над своими веб-сайтами (тогда я запускал веб-сайты для развлечения), болтовней или погружением в развлекательные мероприятия. В принципе, все, что угодно, только не попало в книги. Не помогло и то, что я был беспокойным учеником. Я почти не обращал внимания на уроках. Мне было скучно учиться.

Когда это происходило, иногда я вообще избегал школы, симулируя болезнь или придумывая какое-нибудь оправдание.Если я буду писать документы, моя недостаточная подготовка будет подтверждена тем, что я не знаю, как отвечать на вопросы, а в конечном итоге и результаты экзаменов. Я не хотел, чтобы это произошло. Я хотел преуспеть; Я хотел сделать все, что мог. Я был перфекционистом и придерживался принципа «все или ничего».

Потому что получение результатов, отличных от того, что я ожидал, значило для меня многое. Это означало мою безответственность по отношению к учебе и жизни. Это показало, насколько мне не хватало лидерства и дисциплины, чтобы правильно расставить приоритеты.Он представлял, как я испортил свою жизнь, свое будущее и свои мечты, и как я настраивал себя на неудачу. Он представлял, как я позволял себе, своей семье и людям, которые верили в меня, падать.

В конце концов, я пытался избежать не газет.

Это был я. Я пытался избежать себя. Я пытался не испортить самооценку. Я старался не признавать, что плохо учился. Совершенство было (остается) моей ключевой ценностью, и я не хотел признавать, что я был чем-то меньшим, чем мое идеализированное представление о себе.

Выполнение заданий, их отметка учителем и, наконец, получение оценки, были ощутимыми последствиями, которые бросили мне в лицо холодную, суровую правду о моих (не) действиях. Избегая сдачи работ (а иногда мне это удавалось), я пытался получить передышку для себя перед экзаменами. Я пытался избежать этого момента истины.

Однако я просто заблуждался. Не имело значения, готовил я бумаги или нет. Истина была такова: я безответственно относился к учебе; Мне не хватало дисциплины; Я неправильно управлял собой и своей жизнью.Полностью избегая проблемы, я позволял ей сохраняться. Как я заметил позже, одно и то же возникало снова и снова в разных формах. Когда я столкнулся с этим лицом к лицу, я наконец осознал свою ценность Совершенства. Только приняв, очистившись и взяв на себя ответственность за свои действия, я наконец продвинулся вперед и добился прогресса.

Как бороться с эскапизмом

Спросите себя: есть ли в вашей жизни что-нибудь, с чем вы больше всего сталкиваетесь; что-нибудь, от чего вы пытаетесь сбежать?

Важно понимать, что бегство от реальности — это своего рода защитный механизм.Это происходит в результате того, что вы пытаетесь от чего-то себя защитить. В частности, ваше эго пытается защитить себя.

За исключением того, что это действительно не так (защищает вас от чего-либо).

Не нужно быть ученым-ракетчиком, чтобы знать, что избегание ничего не решает. Пословица «Невежество — это блаженство», вероятно, одна из самых бредовых пословиц всех времен. Если есть проблема, с которой вы столкнулись, ее не решить, если ее избежать. Он все еще там; он всегда будет там, пока вы не столкнетесь с этим.Это похоже на страуса, зарывающего голову в песок — просто потому, что вы отворачиваетесь от всего и делаете вид, что все в порядке, не значит, что это нормально.

Конечно, может показаться, что просто избежать проблем легко. Может показаться легким просто выспаться и проснуться ярким и солнечным утром на следующий день, когда все исчезнет в отдаленном воспоминании.

Но это ничего не решает. Вы можете получить временное облегчение, не столкнувшись лицом к лицу с тем, чего пытаетесь избежать.Но кому ты на самом деле врешь? Серьезно, кто? Вы ничего не решите, скрывшись, избегая или убегая. В конечном итоге вы просто отступаете от них до тех пор, пока однажды не загнётесь в угол, и у вас нет другого выбора, кроме как встретиться с ними лицом к лицу.

Пока вы не осознаете и не наберетесь смелости справиться с тем, от чего пытаетесь сбежать, ваши проблемы не исчезнут чудесным образом. Они и дальше будут создавать петли в вашей жизни. Вы будете продолжать застревать в одинаковых ситуациях и контекстах, думать об одном и том же, испытывать одни и те же эмоции и делать одни и те же вещи — снова, и снова, и снова — до того дня, когда вы наконец решите что-то с ними сделать.Петли требуют сознательного вмешательства, чтобы вырваться из них.

Пока вы пытаетесь чего-то избежать, часть вас вибрирует на уровне сознания стыда или вины. Пока какая-то часть вас, какой бы маленькой она ни была, находится в ловушке на этом уровне, это не дает вам возможности полностью прогрессировать и развиваться как личность. Чтобы расти, вам нужно противостоять тому, чего вы пытаетесь избежать.

Я не говорю, что решать ваши проблемы легко. Это не. Когда вы пытаетесь чего-то избежать, это обычно является отражением более глубоких внутренних проблем, которые вы не решили.Это деликатные вопросы. Эти проблемы вполне реальны. Чтобы встретить их лицом к лицу, нужны настоящая сила и мужество.

И в процессе решения своих проблем вы не всегда выигрываете. Иногда вы можете добиться некоторого прогресса, но потом будете подавлены. Иногда вас почти сразу же отбивают. Это особенно верно, если это связано с тем, с чем вы боретесь некоторое время назад.

Но ничего страшного. Важно то, что вы никогда не прекращаете попытки.Например, работая с личным совершенством, я становлюсь свидетелем того, как участники моих курсов и клиенты каждую неделю сталкиваются с новыми препятствиями в процессе достижения своих целей. Это совершенно нормально. Иногда они могут не достичь поставленных целей. Они могут разочароваться и встревожиться. Но в процессе тренировок они в конце концов собираются вместе и продолжают бороться и бороться. Они остаются восприимчивыми к внешней помощи по мере продвижения вперед. И поскольку они продолжают это делать, в конце концов им это удается.

Пока вы продолжаете идти; пока вы продолжаете сталкиваться со своими проблемами; пока вы продолжаете сражаться, вы * будете * становиться все сильнее и сильнее.Вы станете больше, чем ваши проблемы, и перестанете быть проблемами. Вы повысите уровень. Если вам нужны дополнительные боеприпасы, присоединяйтесь к группам поддержки или найдите хорошего тренера с проверенной репутацией, чтобы вместе бороться с этими проблемами. Я обещаю вам, что ваша победа будет просто вопросом времени.

Когда это произойдет, вы будете жить жизнью, в которой вы действительно освобождены; жизнь, в которой вы больше не бегаете и не прячетесь от чего-то. Жизнь отваги и отваги. Жизнь правды, подлинности и честности для всех.Жизнь честности и порядочности по отношению к себе.

Выезд:

Когда жизнь становится тяжелой, избегайте реальности с помощью этих удивительных уловок

Признайтесь, мир может казаться трудным местом. Из-за политики, стресса на рабочем месте, семейной жизни и других факторов мы иногда расстраиваемся. Когда все становится тяжелым, всем нам нужен хороший метод снятия стресса. К счастью для вас, мы собрали несколько лучших способов уйти от реальности, по крайней мере, на время.

1. Откройте для себя свое место во вселенной, наблюдая за звездами

Посмотрите вверх и почувствуйте, что ваше место в жизни не имеет большого значения.| НАСА / Лаборатория реактивного движения-Калтех / Т. Пайл через Getty Images

Пользователь Reddit Rubics123 сказал, что они находят мир в звездах. «Я иду к случайному полю, ложусь и смотрю вверх. После нескольких часов молчания я готов взять на себя еще один день », — сказали они. У вас может не быть нескольких часов, чтобы посвятить это, но природа действительно может нажать на кнопку сброса. Кроме того, недавний отчет Natural England показал, что занятия на природе могут помочь снизить уровень тревожности, стресса и депрессии. Выйди на улицу. Вашему мозгу это понравится.

Далее: Воспользуйтесь этим носителем, чтобы ненадолго выйти за пределы своей жизни.

2. Побег из реального мира с помощью фэнтези

Погружение в хорошую фантазию может заставить мир исчезнуть. | Тим Бойл / Getty Images

Книги в жанре фэнтези, телешоу и фильмы могут вывести вас за пределы реальности — и вашей собственной головы — до тех пор, пока вы погрузитесь в себя. Redditor Hangman401 объяснил: «Через некоторое время вы начинаете чувствовать, что прожили несколько жизней, как будто вы влюблялись больше раз, чем вы можете сосчитать, что вы испытывали горе больше раз, чем хотели бы, чтобы испытать эти грани жизни, которые никогда не считались возможными.Это потрясающе ». Не знаете, с чего начать? Вот хороший список.

Next: Следующая идея займёт ваш мозг и руки.

3. Отключите мозг бездумными занятиями

Попробуйте раскрасить, чтобы улучшить свой взгляд на жизнь. | iStock / Getty Images

Пользователь Reddit Oops_I_Derped любит надевать наушники и раскрашивать или рисовать, а время пролетает незаметно. Эксперты сходятся во мнении, что окраска или другие действия действительно помогают снять стресс. «Раскрашивая, мы активируем разные области наших двух полушарий головного мозга», — сказала The Huffington Post психолог Глория Мартинес Аяла.

«Действие включает в себя как логику, с помощью которой мы раскрашиваем формы, так и творческий подход при смешивании и подборе цветов. Это включает области коры головного мозга, отвечающие за зрение и мелкую моторику [координация, необходимая для небольших точных движений] », — пояснила она. «Расслабление, которое он обеспечивает, снижает активность миндалины, основной части нашего мозга, участвующей в управлении эмоциями, на которые влияет стресс».

Далее: Многие из нас уже знают, насколько эффективной может быть следующая идея.

4. Музыка может унести вас куда-нибудь еще

Прослушивание музыки, живой или записанной, действительно может помочь снять стресс. | Мичал Уоттс / Getty Images для джаза в садах

Redditor Cheetosnfritos любит использовать Spotify, чтобы находить новую музыку и теряться в мире, который она создает. Исследователи из Американской психологической ассоциации обнаружили, что музыка помогает как при физических, так и при психических проблемах, от сокращения времени восстановления после операции до помощи при тревоге. В метаанализе 400 исследований исследователи обнаружили, что музыка улучшает функцию иммунной системы и снижает стресс.Прослушивание музыки также считается более эффективным, чем лекарства, отпускаемые по рецепту, для снижения тревожности перед операцией. Даже если вы немного нервничаете, включите музыку. Бонус: танцы могут привести ваше тело в форму!

Next: Эта технология поможет вам исследовать разные миры.

5. Виртуальная реальность переносит вас прямо из мира

Виртуальная реальность может позволить вам войти в новую жизнь в другом мире. | Хосеп Лаго / AFP / Getty Images

Redditor Xavendeir использует виртуальную реальность для выхода из реальности в другое пространство. Хотя VR-игры позволяют пользователям погрузиться в разные миры и впечатления, они также могут иметь ощутимые свойства снижения стресса.

В обзоре исследования, опубликованном в Harvard Review of Psychiatry, измерялись результаты VR в борьбе с посттравматическим стрессом и тревогой. Ведущий автор Джессика Л. Мейплз-Келлер, доктор философии, назвала виртуальную реальность «потенциально мощным инструментом для психиатрического сообщества». Она отметила, что «это позволяет поставщикам услуг создавать компьютерные среды в контролируемых условиях, которые можно использовать для создания ощущения присутствия и погружения в опасную среду для людей, страдающих тревожными расстройствами.«Независимо от того, диагностировано ли у вас заболевание или нет, виртуальная реальность может стать отличным спасением от повседневных забот.

Далее: Если вы хотите работать продуктивно и расслабиться, попробуйте следующий совет.

6. Погрузитесь в задачу, которая требует выполнения

Иногда даже уборка имеет улучшающие жизнь свойства. | Катажина Бяласевич / iStock / Getty Images

«Мне нравится чинить вещи, к которым я хотел добраться, и видеть это завершенным — очень серьезное достижение», — сказал Redditor Whiffypants.«Как минимум, вы создаете для себя лучшую окружающую среду… даже если то, что вас действительно беспокоит, нельзя изменить или исправить». Кроме того, исследователи знают, что устранение беспорядка и выполнение таких задач, как уборка в доме, дает ощутимые преимущества. Они варьируются от улучшения пищевых привычек, сна до продуктивности. Давайте, потратьте весь день на организацию шкафа для специй. Это помогает не только в процессе приготовления.

Next: Этот близкий родственник актерского мастерства помогает вам ненадолго населять совершенно другой мир.

7. Ролевые игры в реальном времени помогут вам сыграть новую роль в обществе

Одежда для LARP может на некоторое время вывести вас из собственной жизни. | Comstock / Getty Images

Беконированный грейпфрут использует LARPing, чтобы ненадолго уйти от мира. «Я одеваюсь как квазисредневековый персонаж и пью медовуху у костра с друзьями», — сказали они. «Затем мы идем на войну, топчем некоторых« орков »топорами с резиновыми подкладками, поем об этом и возвращаемся к питью меда. После этого вернуться к реальности непросто.«Если вы хотите попробовать себя в игре, larping.org предлагает несколько полезных советов и приемов.

Далее: Попробуйте в следующий раз, когда вам нужно будет выйти на улицу самостоятельно.

8. Творите, не волнуйтесь

Попробуйте обогатить свою жизнь, занимаясь искусством. | System / iStock / Getty Images

Исследования показывают, что искусство — будь то скульптура, рисование, раскрашивание или создание коллажа — дает отличный способ на время уйти от мира. Арт-терапия: Журнал Американской ассоциации арт-терапии опубликовал исследование, которое показало, что 45 минут творческой деятельности значительно снижают стресс в организме, независимо от художественного опыта или таланта. Возьмите припасы и приступайте к творчеству. Вы будете поражены, как время летит незаметно.

Next: Эта многовековая техника просуществовала так долго не зря.

9. Попробуйте медитацию, чтобы сосредоточить свой ум

Попробуйте медитацию, чтобы очистить свой ум. | iStock / Getty Images

На протяжении веков люди использовали медитацию, чтобы сосредоточить свой ум и прийти в мир с миром и своим местом в нем. Даже медитация всего несколько минут в день может помочь увидеть вашу жизнь в перспективе.Если вы не знаете, с чего начать, Mindful.org предоставляет множество ресурсов. Если вы хотите разобраться в этом, существует множество приложений, которые могут вам помочь.

Далее: Возьмите спортивное снаряжение и несколько хороших мелодий для следующего снятия стресса.

10. Попотеть и выйти из головы

Если вы хотите получить физическую и психологическую пользу, поторопитесь. | Хави Инди / iStock / Getty Images

Достигали ли вы когда-нибудь легендарного «пика бегуна»? Если да, то вы знаете, насколько хорошо упражнения позволяют ненадолго выйти за пределы мира. Согласно Американской ассоциации тревожности и депрессии, упражнения могут помочь повысить уровень эндорфинов и, по крайней мере, отвлечь вас от ваших проблем. Ученые обнаружили, что регулярные аэробные упражнения снижают уровень напряжения, поднимают и стабилизируют настроение, улучшают сон и повышают самооценку. Даже пять минут аэробных упражнений могут помочь, так что зашнуруйте эти кроссовки!

Далее: Если у вас есть машина, возможно, вы уже знаете эту потрясающую идею.

11.Прокатитесь, чтобы прочистить голову

Поддайтесь очарованию открытой дороги, чтобы очистить голову. | Biitli / iStock.com

Пользователь Reddit Pwnderous садится за руль, чтобы расслабиться за рулем. «Я живу из-за извилистых горных дорог», — сказали они. «Выйдя в ночной круиз, я чувствую себя отдохнувшим и с ясной головой». Эксперты сходятся во мнении, что вождение автомобиля помогает расслабиться, сообщает Men’s Health. «Поездка позволяет нам задуматься и вернуться с более глубокими открытиями», — сказал Эрик Клиненберг, профессор социологии Нью-Йоркского университета. «Есть что-то в том, чтобы быть за рулем — с чувством контроля, которое оно дает, — что позволяет вам продуктивно мыслить и решать проблемы». Мы думаем, что слышим зов открытой дороги.

Далее: Если вы когда-нибудь задумывались, почему вам так хорошо после комедии, позвольте нам решить это за вас.

12. Хороший смех творит чудеса

Некоторые ученые говорят, что хороший смех может даже добавить годы к вашей жизни. | Чип Сомодевилла / Getty Images

«Смех — это лекарство», — отметил редактор Redditor Торияб.«Мы все больше и больше узнаем, что счастье положительно влияет на наше физическое и психическое здоровье. И нет более быстрого способа почувствовать себя счастливым, чем посмеяться ». Посмотрите смешной фильм, позвоните другу или сходите посмотреть комедию вживую, если можете. Helpguide.org широко отмечает преимущества смеха. Он высвобождает эндорфины, дающие хорошее самочувствие, увеличивает кровоток, снимает напряжение и может даже помочь вам жить дольше. Так что давай, выпей эту комедию. Это хорошо для тебя.

Далее: Болельщики, радуйтесь! Ваша спортивная привычка дает ощутимую пользу.

13. Спорт дает игрокам и зрителям что-то еще, на чем можно сосредоточиться

Аплодисменты хозяевам поля отлично снимают стресс. | Дуг Пенсингер / Getty Images

Пользователь Reddit Zazzlekdazzle знает, как хорошая игра снимает стресс. «Если у моей [команды] будет хороший матч, на следующий день автобус может забрызгать меня с ног до головы грязной лужей на бордюре по дороге на работу, я могу сидеть на бесконечных встречах, я могу узнать о своем большом проекте был сорван, и на моем лице все еще была бы улыбка », — написали они.

Наука подтверждает эти преимущества. Согласно Medical Daily, наш мозг чувствует, что мы действительно на поле, когда мы смотрим игру, благодаря зеркальным нейронам. «Этот феномен позволяет почувствовать связь и общение без словесного общения или необходимости напрямую разговаривать с профессиональным спортсменом, который только что выиграл Мировую серию с большим шлемом», — сказал доктор Джесси Хэнсон. Несмотря на то, что стойкие болельщики действительно могут страдать от негативных последствий для здоровья, когда их команды проигрывают, спешка к победе того стоит.Но вы это уже знали.

Next: Зайдите на кухню, чтобы воспользоваться преимуществами этого средства для снятия стресса.

14. Приготовьте что-нибудь вкусненькое

Спускаться и пачкаться на кухне тоже очень полезно. | Дэвид Сакс / Getty Images

Исследование, опубликованное в Journal of Positive Psychology, показало, что небольшие повседневные вещи, такие как приготовление пищи и выпечка, заставляли группу с большим энтузиазмом относиться к тому, что им нужно было сделать на следующий день, по словам Манчи.Кроме того, кулинария и выпечка давно зарекомендовали себя как форма поведенческой терапии, которая помогает улучшить психическое здоровье.

Отмеренное количество ингредиентов и следование рецептам могут облегчить такие расстройства, как СДВГ, и уменьшить тревожность, считают некоторые эксперты. Поскольку приготовление пищи и выпечка требует концентрации лазера, просто попробуйте беспокоиться о внешнем мире. Кроме того, вы получите вкусное угощение!

Далее: Если ничего из этого не помогает, достаньте комфортное цифровое одеяло.

15.Когда ничего не помогает, помогают знакомые средства массовой информации

Иногда действительно помогает хороший сеанс просмотра выпивки. | Gpetric / iStock / Getty Images

Мы все любим обниматься с нашим любимым шоу, когда мы заболели или у нас действительно плохой день. Иногда нет замены включению трубки и тусовкам со старыми цифровыми друзьями. В мире так много нового и интересного, что вы можете чувствовать себя виноватым, обращаясь к резервным помощникам, но никогда не бойтесь. Вам не обязательно идти в ногу с Джонсом, особенно когда дело касается ухода за собой.

Следуйте шпаргалке на Facebook!

Мы путешествуем, чтобы убежать от реальности?

Мы путешествуем, чтобы убежать от реальности?

Моя бабушка очень специфически относится к людям, которые много путешествуют, особенно к пожилым людям.

Она не может понять, как они не могут быть счастливы, просто оставаясь дома, почему их души так беспокойны и недовольны их нынешним положением.

Я много слышу и читаю это:

Если вы все время путешествуете, вы от чего-то убегаете.

Это правда?

Мы убегаем от чего-то… если да, то от чего мы бежим?

Лучшие автофургоны для жизни в фургоне

Как путешествия могут помочь при депрессии

Мы путешествуем, чтобы спастись от реальности

Я считаю, что почти все мы бегаем, но по двум различным причинам:

У некоторых беспокойная душа пытаясь найти счастье во внешних вещах, таких как приключения и переживания, другими словами, они пытаются убежать от того, кем они являются сейчас, — надеясь измениться.

Некоторые из них — мечтатели, убегающие от общества в надежде найти убежище в другом месте или найти ответ, говорящий им, что жизнь не должна быть такой, какой ее заставляют быть люди.

Убегая от себя

Путешествуем ли мы, чтобы убежать от реальности

Я знаю и встречал людей в этой ситуации:

Им надоело путешествовать, они устали постоянно находиться в дороге, не говорят ничего, кроме отрицательного, о путешествиях, но они все равно имеют тот нервный, беспокойный взгляд в их глазах, который заставляет их продолжать.

Некоторые ушли из дома, потому что они ненавидели свою жизнь там, надеясь, что будет лучше где-то еще, только чтобы обнаружить, что они принесли свои проблемы с собой.

Единственная проблема в том, что они этого не осознают, а продолжают движение к следующему пункту назначения, думая и надеясь, что там будет лучше, а потом в следующем, в следующем…

Вместо того, чтобы решать свои проблемы — они пытаются найти способ спастись от них, что невозможно.

Путешествуя, легче заблокировать свои личные проблемы из-за всего нового, захватывающего, происходящего извне, но вы никогда не избежите их.

Убегая от реальности

Будьте храбрыми во время путешествия

Если мы убегаем (покидаем) текущую реальность или ситуацию, и я считаю, что это верно для многих из нас, то я не понимаю, почему это может быть так плохая вещь?

Почему мы должны принимать жизнь такой, какая она есть?

Почему нельзя поискать лучшего?

Почему мы не можем расширить наши перспективы?

Я говорю, что мы можем и должны!

Нам не нужно следовать правилам общества, как кучка оцепеневших роботов, выполняющих все, что говорит нам общество, даже если мы не видим, чтобы это принесло много пользы.

На самом деле, я считаю, что это отличный повод для путешествия.

Убегать в этом аспекте, искать что-то еще в жизни необходимо вам, чтобы развиваться, развиваться и не застревать в текущей ситуации.

В каком-то смысле я считаю, что для того, чтобы что-то найти, нужно что-то искать, хотя необязательно знать, что вы ищете.

Что вы думаете обо всем этом?

Почему вы путешествуете?

Вы пытаетесь сбежать от реальности?

Почему путешествовать сегодня лучше, чем когда-либо раньше

Вы когда-нибудь оказывались в окружении людей, жалующихся на то, что в старые добрые времена все было намного лучше?

Не могу сосчитать по пальцам, сколько раз такое случалось во время путешествия.

Я устал слышать от старых путешественников о том, что путешествовать было намного лучше, когда они были молоды.

Почему-то люди часто забывают о не очень хорошем и вспоминают все, как если бы это был идеальный рай.

Честно говоря, я не верю, что сегодня все, что касается путешествий, лучше, но сегодня определенно есть много вещей, которые намного лучше, чем в старые добрые времена, поэтому сегодня давайте сосредоточимся на хорошем!

Путешествие, чтобы сбежать от реальности — дешевле

Серьезно, когда раньше были билеты на самолет за 5 долларов?

Или время, когда вы могли бы получить 12-часовой перелет за 100 евро из Малайзии в Европу?

Это удивительная вещь, и это означает, что сегодня не только богатые люди могут позволить себе путешествовать по миру — теперь это может делать почти каждый.

Не только бюджетные авиакомпании предлагают дешевые авиабилеты, но и более дорогие авиакомпании.

Есть больше компаний и выше конкуренция, что часто приводит к ценовой войне, когда билеты на билеты становятся очень дешевыми — выходите онлайн, и существует множество способов найти дешевые предложения.

Несколько лет назад пешие походы по Европе в основном совершались по проездным EUrail, сегодня существует множество альтернатив, которые позволяют легко найти самый дешевый и наиболее подходящий вариант для вас.

Это просто, быстрее и больше свободы

В 1994 году нам потребовалось 42 часа, чтобы добраться до Бали и 7 остановок в пути.

Сегодня на это уходит меньше половины времени, с одной остановкой в ​​пути.

Путешествовать на большие расстояния сегодня намного проще, и выгодные предложения, чтобы добраться туда, уже не за горами.

Один большой прорыв за последние несколько лет — это рост числа людей, которые могут работать где угодно, которым не нужно идти в офис и работать в режиме «9/5», что приводит к тому, что они могут не зависеть от места жительства.

Еще недавно это было немыслимо, но сегодня это обычная реальность.

Кроме того, в наши дни намного проще подготовиться и организовать — все происходит одним нажатием кнопки:

Забронируйте рейс, найдите лучшее место для проживания, знайте, где вы всегда находитесь, и т. Д.

Как вы думаете что уносит азарт и приключения путешествия?

Что лучше всего в этом, я думаю, так это то, что это дает нам ВЫБОР — иногда нам всем нужен отдых от соучастия, стресса и неуверенности.

Тогда приятно иметь возможность получить это так легко, когда вы еще за границей.

Путешествие, чтобы убежать от реальности, более приемлемо

Все больше и больше людей принимают образ жизни, связанный с путешествиями.

Есть люди, которые намеренно путешествуют в одиночку.

Это действительно идет в правильном направлении, но все же многие люди все еще застряли в старом мышлении о том, что вы позволяли путешествовать только один год, а затем вы должны вернуться домой и получить «настоящую» работу и реальная жизнь.

Сегодня мы гораздо более открыты для неограниченных путешествий, свободы, долгосрочных путешествий, путешествий в одиночку, и вы даже можете обнаружить, что все больше родителей забирают своих детей из школы, чтобы отправиться в путешествие — что я считаю отличной идеей!

Что, по-вашему, лучше всего путешествовать сегодня?

верховая езда в Португалии
Золотое кольцо Исландии мимо водопадов

Когда путешествие становится большим — Путешествие, чтобы сбежать от реальности

Ежегодно миллионы людей пакуют чемоданы и направляются туда, где светит солнце — шведы среди них преданные поклонники солнца всех.

Когда путешествия становятся все больше

Поскольку солнце в Швеции светит нечасто, люди здесь хотят максимально использовать его, когда у них есть возможность, и часто это означает, что они уезжают из Швеции, чтобы найти солнце в другом месте.

Многие люди едут за границу по 4 простым причинам; Поплавать в теплой воде, расслабиться, устроить вечеринку, а затем вернуться домой с отличным загаром… и отправиться в путешествие, чтобы сбежать от реальности.

Но часто люди достигают точки, когда цель путешествия меняется — часто это происходит, когда мы наконец открываем глаза и действительно видим страну, которую посещаем.

Мы знакомимся с новыми захватывающими культурами, традициями, новой едой и запахами вокруг нас, и как только мы почувствуем вкус такого рода путешествий, погоня за солнцем и вечеринки становятся гораздо менее важными.

Для одной из моих самых близких друзей Санны искра для путешествий и знакомства с другими культурами пришла, когда она решила поехать в Африку и стать волонтером в течение года.

Это довольно большой шаг для человека, который никогда раньше не путешествовал, но волонтерство в Африке изменило ее жизнь.

Она была в отъезде на год в Руанде, переживая невероятные культурные столкновения и ситуации.

Когда я снова встретил ее после того, как она вернулась, что-то в ней изменилось.

Она по-разному понимала людей и ценила разные вещи.

Это было очевидное изменение для всех вокруг.

Некоторые вещи, которые раньше занимали много времени, например покупки, перестали ей нравиться.

Когда она жила с людьми, которые были поражены тем, что на кухне у нее есть собственный холодильник, она открыла для себя совершенно новый взгляд на материальные вещи и на то, как мало их действительно нужно.

Оставив уверенность в себе дома, поработав волонтером за границей и поехав в страну, чтобы принять все с распростертыми объятиями, она нашла свою цель.

Она хотела как-то помочь людям, сделать их будущее ярче и помочь им расти.

Сегодня, год спустя, она учится на учителя.

Некоторые из нас не находят своей цели в первый раз, путешествуя, но я верю, что, путешествуя и будучи открытыми для изучения новых культур, вы становитесь на шаг ближе.

Особенно, если учесть причины для путешествия в одиночку.

Некоторые люди говорят, что вы никогда не сможете вернуться из путешествия тем же человеком, которым были до отъезда.

Я говорю, что это зависит от того, как вы путешествуете, и от того, что вы узнаете по пути.

Некоторые люди никогда не меняются, они также никогда не учатся.

Есть большая разница между путешествием и путешествием…

Заводить друзей за границей

Самый сложный шаг — сделать рискованный шаг и попробовать другую страну.

Я предполагаю, что вы уже это сделали, иначе зачем вам это читать?

Хорошая новость в том, что отсюда становится только легче.

Заводить друзей за границей

Пора забыть о социальной тревоге и начать заводить друзей.

Эта мысль может быть волнующей для некоторых, но пугающей для других.

Хотелось бы надеяться, что вы достаточно взрослые, чтобы не задумываться о социальных взаимодействиях, как в школьные годы.

Итак, идет ли речь о программе обучения за границей или вы просто переезжаете в другую страну, вот несколько советов, которые помогут вам найти друзей за границей.

Правило №1 — Просто говорите!

Ваши разговорные навыки улучшаются с возрастом.

В зависимости от того, сколько вам лет, вам может быть легко завязать случайный разговор.

Это может быть сложнее, если вы всю жизнь проводите время с одними и теми же друзьями.

Это действительно проще, чем многие думают.

Что тебе терять?

Вы иностранец в новой стране; есть большая вероятность, что незнакомец заинтересован так же, как и вы.

Пытаетесь ли вы подружиться с девушкой, завести друга или просто пообщаться с местными жителями, проще всего начать с вашего имени.

Да, это так просто, как «Привет, меня зовут ____».

Оттуда должен идти разговор.

По моему опыту, из-за вашего акцента вас спросят, откуда вы.

Разумно иметь готовый ответ.

Поверьте, когда я скажу, что вам надоест этот вопрос, но это часть всего.

Общежития и общежития

Это должно быть в сумке, если вы учитесь за границей, народ.

Люди в общежитиях и хостелах находятся в той же ситуации, что и вы.

Они могут путешествовать в одиночку или учиться из другой страны.

Молодые люди обычно более дружелюбны и открыты для разговора, так что дерзайте!

Прочтите Правило № 1 для получения дополнительной информации.

Заводим друзей во время путешествий

Если вы в отпуске, то проживание в хостелах — лучший способ.

Когда я в прошлом году поехал в Тоскану с парой друзей, у нас был ограниченный бюджет, и мы решили остановиться в хостеле.

Мы сразу подружились с молодой парой, приехавшей из Германии прямо рядом с нами, и практически всю поездку провели с ними.

Помните: они так же открыты для дружбы, как и вы.

Нечего бояться.

Социальные сети — Facebook, Twitter и Meetups

Существуют группы, посвященные эмигрантам и путешественникам, таким же, как вы.

Сообщества Twitter и Facebook возникли, чтобы облегчить изменения для иностранцев, въезжающих в непризнанную страну.

Нет ничего плохого в том, чтобы завязать дружеские отношения в Интернете, чтобы получить фору.

Вы также можете заранее узнать, во что вы ввязываетесь!

Начните подписываться на людей в Твиттере, будьте открытыми и дружелюбными.

Многие люди держатся подальше от Meetup. com, утверждая, что встречаться с людьми в Интернете — это неестественно.

Но в наши дни все проводят много времени за своими карманными компьютерами и компьютерами.

Помимо обычных встреч «эмигрантов» или «новичков», вы можете найти встречи о хобби.

Чтение, тренировки, фильмы — обычное хобби среди людей, независимо от того, откуда вы.

Попросите людей со схожими интересами присоединиться к вам, чтобы выпить в субботу вечером.

Если это местный житель, попросите показать вам окрестности.

Не позволяйте работе контролировать вас

Делайте перерывы время от времени.

Если вас отправляют за границу из компании, используйте выходные и выходные.

Познакомьтесь с коллегами и сходите выпить после работы.

Худшее, что вы можете сделать, — это разделить вашу работу и личную жизнь — вы в конечном итоге погрузитесь в депрессию.

В сутках часов на все не хватает.

Заводите друзей с первого дня.

Поговорите с клиентами и познакомьтесь с ними.

Вы даже можете получить бонусные задания, которые помогут в вашей работе.

Это действительно беспроигрышная ситуация.

Когда рабочий день закончился, не беги домой.

Путешествие, чтобы сбежать от реальности

Презентации и рабочие мероприятия не так плохи, как звучат.

Вы можете познакомиться с людьми из отрасли, такими же, как вы.

Итак, как видите, заводить друзей за границей — это не ракетостроение.

Начнется естественный поток после нескольких разговоров.

Это должно быть просто руководством.

Худшее, что вы можете сделать, — это обдумать ситуацию.

Правило №1 должно быть всем, что вам нужно — просто говорите!

(Фото предоставлено Travel To Escape Reality: vincepal — stevendepolo — aarmono)

Поделиться — это забота!

Как это:

Нравится Загрузка …

Как я пытался сбежать от реальности

Будь то отвратительные семейные узы Bloodlines или политика респектабельности с черным оттенком эксплуатации Люка Кейджа , съесть полный сезон оригиналов Netflix за выходные — не проблема. Mad Men каждый бит «белый верхнего среднего класса историческая фантастика» критик Мэтт Цоллера Seitz описал, но остается неоспоримо яркий архив дней славы моей карьеры в рекламе для всякий раз, когда я чувствую позыв к исследованиям. Я наслаждался более близким источником ностальгии, пересмотрев спин-офф Cosby Show Дебби Аллен, A Different World , в котором рассказывается о проблемах роста учащихся в вымышленном исторически черном колледже, вдохновленном такими учреждениями, как моя альма-матер, Университет Говарда.Есть также множество документальных фильмов, в которых стоит покопаться, например, саентологическая полемика HBO Going Clear .

Я сделал все, чтобы отвлечься от этого искаженного восприятия реальности, когда ответный телефонный звонок казался мне большим крестом. Но, несмотря на все терапевтические преимущества, факт остается фактом: это не просто возможность погрузиться в жизнь других людей; это способ сбежать.

Независимо от того, как вы его оформляете, эскапизм основан на обходе реальности.Некоторые люди ищут убежища на дне пустых бутылок из-под спиртного; некоторые курят и вдыхают свою боль. Какой-то челнок между обреченными отношениями из-за страха остаться в одиночестве; другие избегают обязательств и потенциального горя через случайный секс. Пьянство указывает на излишество, а чрезмерное увлечение — углеводами, Хеннесси, кокаином, сексом или эпизодами сериала Во все тяжкие, — просто бегство от неприятных истин мира. Для меня стриминговые сервисы и премиальное телевидение эквивалентны дизайнерским наркотикам. И хотя я не могу снять с себя ответственность за свои действия, было бы упущением не признать, как мир довел меня до предела терпимости.

Бурная расовая динамика Америки и целая жизнь дискриминации, варьирующейся от микроагрессий до беззастенчивого фанатизма, не оставляют чернокожих людей с посттравматическим стрессовым расстройством ничем иным, как существующими. И если мы увеличим масштаб, столь же изменчивое политическое пространство только усилит стресс. Смелая, подчеркнутая политика превосходства белых снова показывает свое отвратительное лицо. Это создает препятствия, ментальные и материальные, которые угрожают еще больше затруднить восходящую мобильность исторически лишенных гражданских прав.И все это разыгрывается, в то время как успех вопреки всему превратился в еще одну угрозу благополучию чернокожих — то, о чем мир никогда не заботился.

Несколько недель назад, рассмотрев потенциальный эффект домино от сирийского авиаудара Трампа, я отключил его. Вместо того, чтобы заниматься вторым новым специальным выступлением Дэйва Чаппеля, Deep in the Heart of Texas: Dave Chappelle Live at Austin City Limits , я предпочел поговорить с другом.В ходе нашего обсуждения мне напомнили, что наше прямое соединение не может быть найдено в моей очереди Netflix — даже когда кто-то ломает четвертую стену. Даже когда мне кажется, что комикс обращается напрямую ко мне.

Наблюдение за перееданием, на первый взгляд, не вредно. Однако он становится вредным, когда идет к полному уклонению. Погружение в сюжетные повороты и детали реалий других людей не может быть способом ускользнуть от моей собственной. В любом случае, это мимолетный кайф.Netflix: «Ты там?» подсказка — это тотем, который никогда не перестает возвращать меня к реальности, где достижения не приравниваются к счастью и необходимости достичь недостижимого уровня мастерства — чтобы отразить непростого телевизионного гения в образе Дона Дрейпера или Хэнка Муди, или Уолтер Уайт — только ведет в тупик. Да, я хорошо познакомился с мертвым штилем трех часов ночи для соблюдения сроков. Да, мир постоянно издает агрессивные напоминания о том, что цвет моей кожи может быть причиной моей смерти, но прохождение серии за серией в изгнании ничего не решает в долгосрочной перспективе.В конце концов, жизнь продолжается в конце каждого сезона.

Спасаясь от реальности | Психическое здоровье, Америка, северо-восточная Индиана,

Примечание. Этот и следующие за ним сообщения представляют собой личную историю Элизабет о жизни с шизоаффективным расстройством. Она надеется, что, поделившись своей историей, она сможет помочь другим людям, которые также сталкиваются с проблемами психического здоровья.

Когда у меня был рождественский перерыв в работе в начальной школе Northview, я решил, что пора немного помыться.Да, повседневные: уборка пылесосом, стирка одежды, замена полов в ванной и кухне, мытье туалета, раковин, душа, счетчиков и мытье посуды. Это заставило меня задуматься о желании уйти от реальности.

Есть ли способ волшебным образом шлепнуть нас где-нибудь на пляже с прохладным напитком в руке? Ну нет. Давайте будем серьезными, но мысль на мгновение была более чем приятной, не так ли? Возможно, мы сможем понять, почему у нас есть такая потребность и как мы можем по-настоящему избавиться от нее.

Возможно, вы слышали в новостях о национальной эпидемии героина. Это серьезная проблема, и нам нужно делать больше, чем просто говорить о ней. Нам нужны действия. Настоящие люди зависимы. Умирают настоящие люди. Настоящие люди портят свою жизнь, чтобы быть под кайфом и избежать реальности.

Какая разница?

Весной 2010 года я стал свидетелем разрушений и разрушений, которые может вызвать наркомания. Я сам попал в стационар для психиатрических больных в Восточном Чикаго, штат Индиана.Я мало что знал о своей компании, потому что те несколько дней, когда я был, там будут пациенты, страдающие тяжелой зависимостью от героина.

У моего соседа по комнате Пейшенс была очень беспокойная жизнь, но типичная для зависимых людей. У нее забрали детей, она жила без денег и пристрастилась к героину. После разговора с ней неудивительно, что у нее возникло сильное желание улучшить свою жизнь и выбраться из нынешней ситуации. Пейшенс держала фотографии детей близко к сердцу и мечтала увидеть их еще раз.

Пейшенс наконец-то стала ее собственным героем или героиней после многих лет зависимости. Ее причиной была она сама, и она защищала свою жизнь. У нее было желание увидеть свою жизнь как нечто, что она любила. Пейшенс больше не хотела побега, а настоящей реальности, которой она могла бы гордиться.

подумал я.

Кто делает вашу жизнь настолько ужасной, что вам приходится чуть не выбросить ее?

Я знаю.

Я не хотел сбежать от наркотиков, но убегал от того, что заставляло меня чувствовать моя жизнь.

Интересно.

Что заставляет нас снова посвятить себя жизни? Что нужно, чтобы в жизни видеть надежду? Как заставить молодых людей ценить настоящее, свою судьбу и свою долю этой реальности? Как мы можем сбалансировать то, как дети убегают от реальности, поощряя использование здоровых технологий?

В наши дни работая в начальной школе, я каждый день становлюсь свидетелем того, как дети знакомятся с такими технологическими ресурсами, как ноутбуки, iPad, мобильные телефоны и видеоигры. Легко задаться вопросом, действительно ли школьная работа слишком обыденна.Стимуляция, которую дети получают от технологий, делает бумагу и карандаш похожими на каменный век. Как мы можем заставить детей ценить учебу и как она обогащает их жизнь? Как мы, педагоги и родители, уравновешиваем уход от технологий с нормальной реальностью: домашние дела, домашняя работа, время в ванне и время с семьей? Как мы учим детей присутствовать?

Я ни в коем случае не против технологий, особенно для обучения и развлечения. Это так ценно. Нам нужно показать детям, как далеко мы можем зайти в нашей реальности , , как далеко мы можем реализовать мечты и сколько мы можем достичь, настроив свой ум на что-то.Да, видеоигры привлекательны, но нам также нужно сделать так, чтобы мечтать в нашей реальности было круто. Если дети не могут найти свою реальность достаточно интересной или удовлетворительной, наркотики или нездоровые побеги могут показаться единственным правдоподобным выбором. Научившись справляться с жизненными взлетами и падениями, понимая, что не все всегда идет по-вашему, но видя, что мечты все еще возможны, дети будут стремиться к звездам.

Дети должны учиться в раннем возрасте выполнять работу, чтобы зарабатывать свободное время, играть или побегать.Разыгрывание не заставит взрослых дать вам то, что вы хотите, дети. Взрослые, как и дети, тоже зарабатывают игровое время. У нас, взрослых, так много всего, что мы упаковываем в наш день, мы должны ценить эти минуты тишины и покоя для себя, но мы также должны не забывать отложить мобильный телефон и поговорить с детьми. Он говорит детям, что для вас важно, и это они.

Мы тоже должны присутствовать в наших отношениях. Присутствовать управляемым образом, не всегда в режиме атаки, что заставляет вторую половинку или супруга искать спасения от реальности.Мы должны присутствовать в коммуникативной манере, ища способы максимально использовать ситуацию или искать компромисс. Когда вы понимаете, что ваша вторая половинка может от вас сбежать, я надеюсь, это заставит вас задуматься. Насколько хорошо мы на самом деле относимся друг к другу? Мы нападаем без причины или без причины? Думаем ли мы, прежде чем обсуждать проблему с нашей второй половинкой? Как они отреагируют? Мы слишком требовательны? Когда это действительно будет взаимообмен?

Здоровые отношения между двумя людьми должны улучшить или улучшить ваш день, вы должны чувствовать, что их общение питает вас, и они не должны вызывать у вас большего стресса и расстройства, чем вы чувствовали до общения с этим человеком.

Для того, чтобы достичь точки, в которой мы можем здоровым образом уйти от реальности, нам необходимо сотрудничество или партнерство, которые заключаются в совместной работе, выслушивании обеих сторон и совместном решении проблем, а не в том, чтобы голос одного человека был громче другого. Затем нам нужно расти вместе духовно или эмоционально, когда мы думаем и работаем внутри и вне себя. Наконец, нам нужно выразить благодарность. Признание всего человека является ключевым. Выражение того, что они значат для вас словами или действиями, закладывает основу для здорового партнерства.

Ежедневная рутинная работа часто кажется неблагодарной и вызывает больше стресса, чем что-либо другое. Застрявшие могут быть обычным чувством, надеждой и желанием на лучшую оплату и признание вашего тяжелого труда. Наряду с семьей, друзьями и общественностью мы завалены мирскими вещами, которые мы действительно не хотим делать, но все равно должны делать.

Сделать мирское более привлекательным и интересным — высокая задача, к счастью, не требующая тяжелой работы и полной реорганизации жизни.Речь идет не о том, чтобы все заменить и сделать новым, а о том, чтобы научиться любить то, что принадлежит нам: нашу жизнь, свой кусок пирога. Он единственный, что у нас есть.

Давайте подумаем о нескольких позитивных мыслях о жизни или о том, что мы можем делать. Попрактикуемся в том, чтобы радоваться тому, что у нас есть. Давайте попробуем найти удовлетворение в жизни, прожив полноценный продуктивный день. Изменять то, что мы можем, но управлять тем, что не можем. Постарайтесь извлечь из всего лучшее, довольствуясь тем, что вам дают. «Бери то, что получаешь, и не впадай в истерику», как мы говорим детям в школе.Научитесь ценить мелочи жизни. Развивайте реалистичные ожидания, чтобы не разочаровываться все время. Может ли что-нибудь из этого помочь? Мы пробуем какой-нибудь из них?

Как человек с психическим заболеванием, моя болезнь заставила меня сбежать от реальности через заблуждения и манию. Мой разум заставил меня думать, что я журналист NBC. Я думал, что спасаю мир. Я точно был другим супергероем.

В разгар мании я не мог спускаться по несколько дней.К счастью, это была относительно мягкая посадка, а не ужасная авария, как отказ от наркотиков или алкоголя.

Для меня иллюзии и мания казались бегством от повседневной жизни, где большую часть времени дела шли не так, как я. Верить в то, что NBC хочет меня, когда я бредил и начал писать на компьютере родителей в январе 2008 года, было так чудесно. Конечно, это была мечта и временами моя единственная цель, но она подталкивала меня делать все возможное, когда я писал, не для себя, а для помощи другим людям. Возможно, это был побег от людей, которые обидели меня, но страшно думать об этом, потому что это происходит, когда вы не ожидаете, что заболеете. Это может произойти при щелчке переключателя. Все может идти отлично, и вдруг весь ваш мир кажется другим. Поначалу это может показаться захватывающим, но может нанести серьезный ущерб вашей личной жизни, если не лечить и не принимать лекарства должным образом.

Нам нужно быть здесь. Подарок. На земле. То, о чем вы думаете, может показаться вам возможным, но, к сожалению, это болезнь, разыгрывающаяся в вашей жизни.Нам нужно жить в царстве возможного.

Когда я начал вести этот блог, это стало спусковым крючком, потому что я все еще чувствую желание спасти мир своими письмами. Это не моя работа. Мой титул не спаситель, но я работаю как коллега, общаясь с другими через личный опыт.

Вы здесь нужны, лечитесь и все такое. Не стыдитесь, не расстраивайтесь и не чувствуйте себя менее значимым человеком, обратившись за помощью.

Когда мы подавлены или даже склонны к самоубийству, и повседневная жизнь заставляет вас чувствовать себя никем, мы должны помнить, что мы все кто-то, и все мы значимы.Не полагайтесь на других, чтобы вы почувствовали себя хорошо или счастливыми. Вам нужно найти это для себя. Даже когда вы думаете, что никому нет дела, даже друзьям или семье, людям все равно.

Иногда легче общаться с людьми в церквях, благотворительных организациях и других некоммерческих организациях или со специалистами в области здравоохранения, потому что они не находятся непосредственно в вашей жизни и просто хотят помочь вам поправиться.

Да, я встретил Пейшенс 6,5 лет назад, но ее история до сих пор перекликается с нынешней эпидемией героина в этой стране.Я до сих пор часто задаюсь вопросом: что заставляет людей чувствовать, что им нужен такой уход от жизни?

Возможно, тот, кто выбирает наркотики как способ сбежать, может подумать: других ответов не было видно. Нет причин для беспокойства, ощущение никчемности. Какая разница? Мое тело выдержит. Мне хорошо, когда я под кайфом. Я получил то, что хотел. Кого волнует, что я делаю со своей жизнью, мне нужен кайф.

Может ли жизнь снова стать полноценной?

Надеюсь, к настоящему времени Пейшенс разработала способы справляться с реальностью.Вот несколько. Во-первых, найдите способы позаботиться о своей жизни, себе и своем теле. Почувствуйте себя особенным. Дело не в деньгах, а во времени и усилиях, чтобы попытаться облегчить наши беды и возродить нашу любовь к жизни. Делайте упражнения и хорошо питайтесь. Растите духовно и эмоционально.

Во-вторых, больше улыбайся. Покажите или выразите, что вы счастливы, когда вы счастливы. Выражение лица делает для вас больше, потому что другие видят, что вы чувствуете себя хорошо. Люди тоже улыбаются в ответ. Это заразно.

В-третьих, ищите здоровых наставников, которые будут наставниками и партнерами по подотчетности.Важно позволить более сильному и стабильному человеку помочь нам выбраться из жизненного беспорядка. Узы могут воодушевить и подтолкнуть нас к новому месту в нашей жизни.

В-четвертых, не торопитесь. Снизьте скорость на несколько ступеней. Возьмите день, солнце, дождь или снег. Наслаждайтесь, когда у вас есть минутка, чтобы посмотреть в окно или выйти на работу или дома. Вам не нужно добираться туда так быстро, как вы думаете. Вы попадете туда. Успокойтесь.

В-пятых, научитесь снова любить. Как? Почему? Когда? Научитесь ценить других за всю радость, которую они приносят в вашу жизнь.Спасибо им за все, что они для вас делают. Если вы думаете, что не знаете кого-то, кто сделает это за вас, сделайте своим долгом доставить кому-то удовольствие. Дополняйте их и сосредоточьтесь на том положительном, что они приносят в этот мир.

Наконец, найдите здоровые побеги в умеренных количествах. Это все наши маленькие предметы роскоши: хобби, спорт, секс, хорошая еда, поход в салон, маникюр или педикюр, поход по магазинам, мастеринг в гараже, слушание или воспроизведение музыки, строительство, работа во дворе, письмо , чтение, бокал вина или пива, или молитва.

Делая то, что мы любим, мы чувствуем себя ценными. Да, мы ценные. Довольно. Эта жизнь имеет ценность. Важно, чтобы мы выкроили время, чтобы восполнить запасы сил после того, как мы истощили свой день или неделю. Не отказывайтесь от того, что любите. Сделайте это значимым, чтобы не убежать от жизни, а укрепить нас и принять все, что она нам приносит.

Да, у меня еще есть куча одежды, которую нужно сложить, и дела, которые нужно выполнить, но я благодарен за жизнь, которую я построил, и возьму на себя повседневные дела.Когда вы находитесь в стационаре психиатрической больницы, все забирают, и ваше основное внимание становится лучше. Это бегство, потому что вы не можете справиться с реальностью и функционировать в обществе. Когда вы восстанавливаете контроль, вы снова цените жизнь, потому что вы так много работали, чтобы вернуться к нормальной жизни. Возможно, если мы продолжим работать, чтобы сбалансировать наш ежедневный график со всеми нашими обязательствами с удовлетворением здоровых потребностей в побеге, мы сможем воссоединиться с более здоровой целью или направлением нашей жизни.