Устал я от всего: Я устал от всего этого дерьма, дайте мне дерьмо, от которого я

Содержание

за что дети не любят школу – Архив

Екатерина Федорова

14 лет, 9-й класс, СОШ №709

Фотография: Инна Лурье

«В школе девять месяцев в году одно и то же: давай, давай, надо, надо! Математика, русский, английский, физкультура, окружающий мир, учить добру, хозяйству. У меня вполне прочные знания по трем предметам для сдачи ГИА. По остальным предметам мне достаточно тройки. Только бы оставили в покое. 

Надо больше заниматься иностранными языками, строго спрашивать русский и математику, но по другим предметам уменьшить нагрузку и смягчить выставление оценок для тех, кому эти уроки не нужны. Меня достали эти контурные карты по истории и параграфы по 20 страниц, которые невозможно осилить. Программу по литературе нужно упростить: «Ревизор», «Старуха Изергиль», «Детство» — да я их только с переводчиком могу читать.

Каждый день я, как тупой баран, тихо и без возражений тащусь на учебу с огромным мешком за спиной.

После седьмого урока волочусь на пересдачу наук, которые мне не даются. Я не биоробот, хоть и не из слабаков: отжимаюсь от пола минимум 40 раз. Я призер соревнований по капоэйре, пою в церковном хоре и танцую. Родители говорят, что я талант, а по оценкам меня можно только на помойку отправить, а уж по мнению одноклассников — в специнтернат для слабоумных за Урал, коробочки клеить. Но тем, кто, как роботы с автоматической памятью, получают свои пятерки, я не завидую. От них потом страдают люди во всем нашем обществе.

В школе с друзьями не ладится: как-то весь класс угрожал мне физической расправой, но после беседы с полицейскими и людьми из прокуратуры они успокоились, а учителя и психологи помогли решить конфликт. Сейчас у меня одна проблема: как не замучиться до смерти перед ГИА, чтобы пройти ее положительно, поступить в колледж и заниматься тем, что действительно нравится.

Наверно, проблема в том, что я не такая, как все: я не шляюсь с одноклассниками, не целуюсь с девочками, не толкаюсь, не ругаюсь матом, у меня нет парней, я не живу по их законам и не хочу дружить с дурными детьми. Я хочу выступать побольше на школьных концертах, рисовать и заниматься спортом. Еще мечтаю жить на море. Каждый год с родителями мы ездим в Болгарию. Я завожу там кучу друзей среди болгар, румын, немцев, голландцев, англичан — они воспринимают меня такой, какая я есть. Мы дружим по переписке, с одной японочкой уже 3 года общаемся. Я даже выучила песню на японском.

Еще я хочу, чтобы в школе появилось нормальное питание. Я сижу на спортивной диете и школьной ерундой питаться не могу, хотя она и положена мне бесплатно как ребенку из многодетной семьи. Еще неплохо бы ввести штрафы за нецензурные выражения, неприличный вид и национализм». 

Иван Ефремов

11 лет, 5-й класс, СОШ №756

Фотография: Инна Лурье

«Учусь я плохо. Не знаю почему — почему-то не хочу. Вроде садишься делать, хочется сделать лучше всех, и тут начинаешь — и все, больше не хочется. Что делать? По математике мне не нравится зубрить сложные правила, лучше считать побольше.

Это интереснее — задачки, практика. А зубрить так много правил дети не должны. В общем, слишком много всего на следующий день. Чтение, математика, русский — и так по кругу. А мне еще идти через день на баскетбол и пятиборье — это, конечно, небольшой отдых от школы. Хотя и там тоже нагружают. Я от этого всего так устал. Школу я никогда не прогуливаю, но пару раз так хотелось.

Уроки у нас очень длинные — пять штук по 45 минут. Я бы сделал их на пять минут меньше, на десять. Под конец урока я вообще не сосредоточен. Ну и начинаются они в 8.30 — это очень рано. Я встаю сонный и уже уставший, ладно хоть до школы идти всего пять минут.

Еще я бы сделал такой кабинет, где бы всегда сидел свободный учитель. Ты туда можешь приходить и спрашивать, если не понимаешь что-то по какому-то предмету — такой универсальный помощник.

Совсем в школе не нужна музыка — мне вот неинтересно, я ей вообще не увлекаюсь. Слушаю, только когда мне грустно. А на уроке мы даже не поем. Только обсуждаем музыкантов, композиторов — я уже даже не помню ничего.

Обязательно должен быть предмет, где можно сделать или разобрать радиоуправляемую машинку, большой компьютер или какую-то простую электронную штуку. Каждый ребенок должен уметь делать что-то электронное своими руками.

А об учителях ничего плохого сказать не могу — я людей не обсуждаю. Оксана Петровна Быкова — вела у меня все в начальной школе — вот она ничего».

Мария Лист


16 лет, экстернат частной школы «Золотое сечение»

Фотография: Инна Лурье

«Мой личный выбор — экстернат. Хочется уже поскорее закончить школу и не терять 2 года зря. Я думаю, что для моего возраста мне вполне достаточно образования, и получать новые знания я могу и за ее пределами. Не хочешь ходить в школу? Не надо! Многие гениальные люди ее не заканчивали: их заставляли быть как все. Я не гений, я обычная среднестатистическая девочка со своим миром в голове, но и мне не нравится, что нас учат одним правилам, одной истории, одному политическому устройству мира, чтобы сформировать определенные ценности и идеалы.

Я не воспринимаю информацию из учебника как данность. Я была на нескольких уроках истории в американской школе под Вашингтоном, так вот у них те же события трактуются совершенно не так, как в наших книгах. Потом в старших классах вообще много лишнего. Зачем, допустим, мне, гуманитарию, зубрить физику, химию, алгебру и тригонометрию? 

Больше всего меня напрягает ранний подъем по утрам, потому что до 11 часов на занятиях присутствует лишь мое тело, а мозг спит дома. А домашние задания — это повторение того, что уже было с утра на уроках, и эта «мать учения» отнимает у меня слишком много личного времени. С 7-го класса я фактически ничего не делаю, привыкла схватывать все на лету. Учителя этого не замечают, а я стараюсь выкручиваться на уроках. Родители воспитали меня самостоятельной, я сама отвечаю за свои поступки — невыполненное домашнее задание и дальнейшие проблемы. Кладя руку на сердце, признаюсь, что прогуливаю, потому что иначе мне не хватает времени для общения с друзьями, для элементарного здорового сна и моих хобби.

Есть занятия интереснее и увлекательнее школы. Я модель и актриса, пишу электронную музыку и занимаюсь баскетболом, бегаю. У меня плотный график, из-за него мне пришлось переехать в Москву из Курска и пойти учиться в частную школу, но, если бы не она, я бы смогла больше путешествовать и развиваться. Я очень хочу жить в Калифорнии, а точнее в Лос-Анджелесе, и там же учиться. Хотя я люблю свою страну, но мечтаю быть актрисой, а родина кино — это все-таки Голливуд».

Даниил Рубахин


17 лет, 11-й класс, ЦО №1460

Фотография: Инна Лурье

«В школе ты все время кому-то что-то должен-должен-должен. Такая атмосфера не располагает к обучению. Если бы можно было выбирать, я бы занимался историей, географией и биологией, музыкой — я играю на пяти инструментах, — но выбора нет, и желание учить что-либо пропадает.

Мне нужны не оценки, а опыт в рамках того, что мне интересно или могло бы заинтересовать. Так что я учусь плохо только бесполезным вещам. Я плохо воспринимаю теорию, а с практикой в школе беда. Еще одна беда — начало уроков в 8.15 утра. Какое может быть настроение, если ты вынужден просыпаться, когда на улице еще темно?

Я готовлюсь к поступлению в Восточно-Европейский институт психоанализа в Санкт-Петербурге. Мне нравится этот город, вуз ценится в профессии. У меня все получится: есть задатки аналитического мышления, я хорошо иду на контакт с людьми. Правда, с учителями не заладилось. Это вынужденное общение, я его не очень люблю. Они сами таким образом строят коммуникацию — на посторонние вопросы отвечают, что заняты или нет времени. С одноклассниками таких проблем нет, хотя соединять в одном классе 30 разных людей — это ужасно. Дебилы регулярно попадаются.

Из предыдущей школы меня выгнали: мне надоело ходить на уроки, вставать в 5–6 утра. Я ездил каждый день из Жулебино в центр, а тогда еще не было станции метро около дома, и я вообще не понимал, ради чего все это.

Потом я решил собирать материал для будущей профессии. Для этого нужно было как можно больше общаться с разными людьми, поэтому я устроился бариста в кофейню. Уроки пропускал. Когда понял, что финальная контрольная по алгебре завалена, успел забрать документы за сутки до того, как меня решили отчислить. Родителям соврал, что надоело ездить и вставать так рано. Выписку с оценками якобы «забыл». Через пару месяцев признался, они сказали, что я дурак. Не могу с ними не согласиться».  

Федор Степанов

 15 лет, 9-й класс, СОШ №1101

Здесь нет фотографии Федора, потому что на съемку он не приехал, сообщив, что веселится на даче. — Прим.ред.

«Я плохо учусь, потому что неинтересно, но уроки я не прогуливаю — это мой принцип. Возможно, стоило бы разрешить не посещать уроки, материал которых ты уже знаешь. Хотя я сильно сомневаюсь в том, что свободное посещение будет работать. В этом случае ученики должны сделать выбор осознанно, а в нас это не воспитывают, потому что все обучение строится на том, что это просто надо.  Как-то у нас шел факультатив по истории искусств. Его вел студент журфака МГУ. Никаких оценок и обязательных посещений, более того, урок проходил во время большой перемены, на которой все обычно выходят в магазин, едят и отдыхают. Но учитель вел так интересно, что класс всегда был полным, а главное, никто не отвлекался. Там была дискуссия, мы смотрели фильмы, читали стихи. Когда интересно, и свобода выбора начинает работать. Поэтому система оценок для учеников вообще не нужна. Я считаю, что принимать в вуз должны всех желающих, а потом уже отчислять по текущим результатам.

Пока я определяюсь, быть врачом, поваром или юристом, потому что люблю химию, хорошо готовлю, а еще лучше обманываю. В этом году решил взяться за ум, потому что смирился. Война с учителями может стоить образования и в дальнейшем работы, а так я хоть аттестат получу.

Раньше я учился в другой школе, потом родители развелись, и я переехал. Но в конце прошлого года еще со старыми одноклассниками мы поехали за город с ночевкой. К одной девочке, про которую нельзя ничего сказать, кроме того, что она хорошая, ночью пришли ребята из параллельного класса. Они были пьяные и остались у нее. Наутро наша классная их обнаружила, устроила скандал, кричала, что «затаскает ее по врачам», позвонила родителям. Этого ей было мало, и уже в школе она ее оскорбляла при всем классе. Благо родители у девочки были адекватные и нормально отреагировали. Но ей самой это далось тяжело, и она была вынуждена поменять школу. Разве учитель был прав?

Другой случай был с преподавательницей немецкого — она тоже любила оскорблять учеников. Одного парня довела до истерики, но он решил бороться за свои права и пошел к директору. Учительницу уволили. Я считаю, что это правильно, ученики тоже должны иметь право голоса, хотя в большинстве случаев в школе у нас его нет. Я ребенок, кто меня послушает? Разве что вы сегодня позвонили».

«Я устал, я ухожу». Какими мемами и легендами обросла личность Бориса Ельцина

Борис Ельцин

1 февраля 1931-го на Урале родился Борис Ельцин, которому суждено было построить блестящую политическую карьеру, стать первым президентом РФ и одной из самых обсуждаемых в мире исторических личностей. Но о чем сейчас говорят больше: о достижениях государственного деятеля, его ошибках или же неоднозначных скандальных поступках?

Начало пути

Борис Ельцин с родителями и братом Михаилом

Борис Ельцин появился на свет в селе Бутка Уральской области в простой рабочей семье: папа занимался строительством, мама трудилась портнихой. До революции дед будущего политика имел крупное хозяйство, но затем его раскулачили и отправили в ссылку. Ну а отца, Николая Игнатьевича, арестовали за антисоветскую пропаганду, когда маленькому Борису было три года.

Пока глава семьи отбывал срок в трудовом лагере, Клавдию Васильевну Ельцину вместе с сыном приютила супруга врача Василия Петрова из Казани — доктор находился в заключении вместе с Николаем Ельциным. Когда же строителя освободили, родственники переехали в Березники Пермской области, где Борис и пошел в школу.

Будущий президент неплохо учился, а кроме того, был старостой и активистом. На восьмом году обучения школьник вступил в конфликт с классной руководительницей, которая била детей и заставляла их отрабатывать плохие оценки у себя в огороде. Из-за этого Бориса исключили, но обратившись в горком партии, он сумел добиться восстановления.

Будущий президент был старостой класса и активистом

Еще один интересный факт из школьного периода жизни Ельцина связан с его жгучим желанием пойти на фронт. Подростков на войну не пускали, и ребята решили самостоятельно изучить строение оружия на случай, если Родине все же понадобится помощь юных добровольцев. История закончилась плачевно: Борис украл со склада гранату и в компании единомышленников попытался ее разобрать…

«Взрыв… и пальцев нет. Ребят не задело. Пока добирались до города, несколько раз терял сознание, — писал политик в книге «Исповедь на заданную тему». — В больнице под расписку отца — началась гангрена — сделали операцию, пальцы отрезали, в школе я появился с перевязанной левой рукой».

Получив аттестат зрелости, Ельцин поступил в Уральский политехнический институт имени Кирова. В студенчестве он встретил свою единственную любовь Наину Гирину, а после окончания вуза женился на ней. У пары появились дочери Елена и Татьяна, которые в дальнейшем обзавелись семьями и подарили родителям шестерых внуков.

Партийная карьера Ельцина стремительно развивалась

Но не будем забегать так далеко вперед: получив диплом, молодой Борис Ельцин устроился в трест «Уралтяжтрубстрой», где освоил несколько специальностей, а к 1957-му стал прорабом. На заре 60-х он начал партийную карьеру и через несколько лет перевелся в Свердловский обком КПСС, где в итоге получил пост секретаря, ответственного за промышленное развитие региона.

не пропуститеНаина Ельцина сожалеет об ошибках в воспитании дочерей

В середине 80-х Ельцина перевели в Москву и вскоре избрали секретарем ЦК КПСС по вопросам строительства. Тогда политик заработал в глазах народа репутацию энергичного и эффективного государственного деятеля, а вот партийная верхушка отнеслась к нему настороженно. С переходом на должность первого секретаря Московского городского комитета Борис Николаевич начал кадровую чистку и проверку складов и магазинов столицы, что также не способствовало появлению союзников в стане старого руководства.

Наконец, на пленуме 1987-го Ельцин выступил с резкой критикой Политбюро, в результате чего потерял должность первого секретаря МГК. Почти сразу после отстранения Борис Николаевич попал в больницу — по официальной версии, из-за сердечного приступа, а вот по словам Горбачева — после неудачной попытки самоубийства.

Борьба с оппозицией и критика

После «августовского путча» Борис Ельцин возглавил правительство и был избран президентом всенародно

Пережив непростой период, Борис Ельцин сумел вновь подняться вверх по карьерной лестнице, прежде всего, благодаря поддержке жителей столицы: 90 процентов голосов москвичей позволили ему стать народным депутатом. Затем он занял должность председателя Верховного Совета РСФСР, а после «августовского путча» возглавил правительство и был избран президентом.

не пропуститеПрограмма приватизации и развод с больной женой. За что критиковали Анатолия Чубайса

Первые годы правления выдались трудными: рыночная реформа и приватизация собственности, проводимые кабинетом Ельцина, критиковались, кроме того, нарастали противоречия между законодательной и исполнительной ветвями власти. Выход политик видел в организации всенародного референдума о доверии президенту. Кризис завершился восстановлением порядка в стране, хотя это и потребовало введения в столице чрезвычайного положения. Улучшить атмосферу в обществе немало помогло принятие новой Конституции.

Однако помимо экономических и социальных вопросов на поверхность всплыли проблемы федеративных отношений. Тот факт, что было допущено введение войск в Чечню, сам Ельцин называл впоследствии своей главной ошибкой…

Государственного деятеля часто подводило здоровье

По словам бывшего главы администрации Сергея Филатова, изначально Борис Николаевич не планировал участвовать в президентских выборах 1996 года, говорил, что устал и скучает по семье. К тому же государственного деятеля все чаще подводило здоровье: еще в 1991-м в СМИ просочились сведения о том, что Ельцин ушел в вынужденный отпуск из-за болезни сердца, а в середине 90-х он был госпитализирован с приступом ишемии дважды.

«Как известно, на парламентских выборах 1995 года коммунисты одержали победу, — пояснял Филатов. — Ельцин вызвал меня к себе 4 января 1996 года и заявил: «Выборы в Госдуму мы просрали. Там теперь засилье коммунистов. Я не хотел идти на президентские выборы, но теперь иначе никак».

не пропуститеТрамп против Байдена: как проходила подготовка к скандальным выборам в США

По слухам, Борис Николаевич был госпитализирован с инфарктом между двумя турами голосования, однако сумел скрыть это от избирателей и в итоге сохранил за собой должность президента. Тем не менее популярность политика стремительно падала: уровень жизни населения снижался, тяжело ударил по экономике дефолт, да и публичное поведение Ельцина ставило его авторитет под сомнение…

История болезни, превращенная в мем

Эксцентричное поведение президента шокировало людей

Речь идет, прежде всего, о пьяных выходках политика на различных мероприятиях. Охранник Александр Коржаков говорил, что еще до президентства Борис Николаевич якобы справил малую нужду на шасси «Боинга», едва только сошел с трапа. Якобы во время перелета через океан Ельцин немало выпил. Впрочем, фото и убедительных доказательств этой истории нет.

не пропуститеГлава охраны Бориса Ельцина открыл неожиданные факты его прошлого

Про злоупотребление алкоголем в самолете говорили и в 1994-м, когда президент прибыл в Ирландию, и охрана не смогла его разбудить. Встречу с премьер-министром пришлось отложить, и современники до сих пор спорят, виной тому зависимость Ельцина или сильное снотворное, которое он периодически принимал.

«Скажу честно, я просто проспал. 18 часов в полете… а служба безопасности не пустила тех людей, которые, так сказать, должны были меня разбудить. Я, конечно, разберусь. Им врежу, как следует», — заявил президент.
Билл Клинтон рассказывал о казусах, происходивших с Ельциным во время заграничных поездок

Сложнее объяснить эпизод, произошедший в Берлине: во время официальной церемонии, посвященной выводу российских войск из Германии, Ельцин начал дирижировать оркестром. На кадрах, которые до сих пор гуляют по Интернету, каждый желающий может увидеть, что президент, мягко говоря, был тогда неестественно весел.

не пропустите«Абрамович стоял ко мне в очереди» – сколько зарабатывал личный фотограф Бориса Ельцина

Друживший с Ельциным Билл Клинтон рассказывал, как в 1995-м нетрезвый коллега был обнаружен спецслужбами Белого дома посреди улицы Вашингтона в одних трусах: он намеревался поймать такси и поехать за пиццей. «Это полная чушь, не было ничего подобного! — опровергал мемуары Клинтона Коржаков. — Когда Ельцин находился за границей, он был, все равно как желток в яйце, в плотном окружении охраны. Я вообще ночами не спал. Если бы это было, шум бы стоял тогда на весь свет».

Пропускал важные встречи, стучал ложками по лбам коллег, садился пьяным за руль — это лишь малый список прегрешений, которые приписывают Ельцину. Добавим сюда еще пляски на сцене с Евгением Осиным в Ростове-на-Дону и легендарную историю про неправильную рассадку на заседании российского организационного комитета по подготовке к встрече третьего тысячелетия в 1999-м. «Не так сели… Степашин — первый зам. Исправить. Сергей Вадимович — пересядьте», — эта фраза Бориса Николаевича уже стала крылатой.

Владимир Путин стал преемником Бориса Ельцина

Было бы смешно, если б не было так грустно, ведь с каждой подобной выходкой доверие к президенту таяло на глазах. В конце 90-х Госдума не раз предпринимала попытки провести импичмент, что закончилось отставкой правительства Примакова. Неожиданно для многих Ельцин объявил своим преемником Владимира Путина.

Когда обострилась ситуация в Чечне, а в Москве произошла серия взрывов жилых домов, Борис Николаевич внял совету Путина о проведении контртеррористических мероприятий. В то время как популярность Владимира Владимировича стремительно росла, Борис Ельцин уходил в тень, а 31 декабря 1999-го и вовсе сообщил в телеобращении о своей отставке.

не пропустите«Вышел в магазин, вернулся — а дома и семьи нет». 21 год терактам в Буйнакске, Москве и Волгодонске

«Я ухожу. Ухожу раньше положенного срока. Я понял, что мне необходимо это сделать. Россия должна войти в новое тысячелетие с новыми политиками, с новыми лицами, с новыми, умными, сильными, энергичными людьми. А мы — те, кто стоит у власти уже многие годы, должны уйти», — именно это сказал Ельцин, а не фразу «я устал, я ухожу», которую ему приписывают.

После отставки политик проводил больше времени с близкими

В той речи президент также попросил прощения у народа — за их несбывшиеся мечты и собственные ошибки. Телеоператоры вспоминали, что, дочитав перед камерой последние строки обращения, Борис Николаевич сидел неподвижно еще несколько минут и плакал, словно потерял все. Впрочем, на этом его общественная деятельность не закончилась: Ельцин посещал страны СНГ, основал благотворительный фонд.

не пропуститеВнук Леонида Брежнева умер от инфаркта

Близкие были рады, что Борис Николаевич, наконец, проводит с ними больше времени. Однако продлилось это семейное счастье недолго: на отдыхе в Сардинии в 2005-м политик сломал шейку бедра, вскоре после этого ему понадобилась операция на глазном хрусталике, затем дали о себе знать старые проблемы с сердечно-сосудистой системой…

В апреле 2007-го 76-летний мужчина попал в клинику из-за осложнений, вызванных простудой. Ничто не предвещало беды, но через 12 дней сердце экс-президента остановилось. 25 апреля в России объявили днем траура, ведь как бы ни критиковали Бориса Ельцина, вместе с ним ушла целая эпоха.

По материалам автобиографической книги Бориса Ельцина «Исповедь на заданную тему», Lenta.ru, «КП», «Коммерсант».

Фото: Georges DeKeerle, Klaus Rose, Peter Turnley, DON EMMERT/Getty Images

Я устал, я ухожу

Во время экономического кризиса многие сотрудники боятся потерять свою работу, но если работа не приносит удовольствия, то нужно иметь смелость, чтобы уволиться самостоятельно. Ibusiness собрал признаки того, что вы «выгорели», и пришла пора искать новое место.

Полная опустошенность после работы

Если у вас после рабочего дня не остается энергии на то, чтобы пойти на тренировку, приготовить ужин или встретиться с близкими, то это не очень хороший показатель.

Плохо работается

Когда вы слишком часто отвлекаетесь на посторонние от работы предметы, будь то социальные сети, видео с котятами, еда или игры на телефоне, то скорее всего вы устали от работы.

Не можете полностью расслабиться

Если во время привычных занятий, которые раньше приводили вас в расслабленное состояние, вы все еще думаете о работе или напряжены, то это тоже говорит о том, что вы немного перегорели.

Не чувствуете отдачу

Сложно вспомнить, когда достигали успеха на работе? Не припоминаете положительных моментов за неделю? Тогда это еще один повод, чтобы открыть HeadHunter, чтобы поискать новую работу.

О вашем состоянии беспокоятся

Когда ваши коллеги регулярно беспокоятся о том, что вы поникший или уставший, то это тоже возможный признак того, что пора менять работу.

Чувство свободы наступает только в пятницу

Регулярное ожидание конца рабочей недели и отсутствие положительных эмоций от работы тоже говорит о том, что вы перегорели. То же самое, если в выходные вы с ужасом думаете о том, что скоро начнется рабочая неделя.

Не хотите рассказывать о своей работе

Когда вы слышите вопрос «Чем ты зарабатываешь на жизнь?» и у вас он не вызывает ничего, кроме раздражения, то тут опять же признак того, что вы перегорели. Еще один очевидный признак того, что работа перестала приносить радость — ваша реакция на вопросы о том, как прошел ваш день. Обычно люди, которым на работе хорошо или хотя бы интересно, начинают рассказывать какие-нибудь истории, а не выдают односложные ответы вроде «нормально» или «хорошо».

Жалуетесь на работу

Вы явно недовольны рабочим местом, если ваш партнер или близкие люди регулярно от вас выслушивают жалобы по поводу отношений с коллегами или начальником.

Несколько будильников по утрам

Если вы каждый день просыпаетесь после пятого звонка будильника и не особо горите желанием подниматься с постели, чтобы идти на работу, то наверное, вам не сильно туда и хочется.

Вы не особо приветливы утром

Да, это можно объяснить тем, что вы не выспались, но если вы регулярно появляетесь в офисе с стиснутыми зубами и недовольным выражением лица, то это также является тревожным признаком.

Коллеги ходят на цыпочках

Если вы заметили, что во время рабочего дня коллеги стараются избегать с вами общения или обходят ваше рабочее место на цыпочках, потому что не знают, чего можно ожидать, то это тоже говорит о трудных временах.

Кажется, что не развиваетесь

Когда вы не чувствуете, что вы чему-то учитесь или уже слишком давно не продвигаетесь по карьерной лестнице, то это тоже повод для беспокойства.

Гость, для Вас есть резерв в группе на новом курсе

Мы выяснили, что тяжелее всего бухгалтерам дается финанализ и планирование бюджета. Учли это и вложили в новый курс повышения квалификации «Антикризисный управленческий учет и бюджетирование».

Старт 1 апреля. Разберем пошагово управленку и бюджетирование с нуля до внедрения в 1С.

Дима Билан: «Я устал от себя» | Персона | Культура

АиФ: Тебе впервые предложили озвучивать сериал?

Билан Дима:  Нет, не впервые. Были пробы десятиминутные, были сценарии к фильмам, предлагали озвучивать мультфильм, но в то время я был очень занят. MTV — дружественный мне канал, я шесть раз выигрывал номинацию «Человек года» по версии MTV. Канал делает в последнее время креативные проекты, поэтому я подумал, что сериал тоже должен быть креативным и согласился.

АиФ: Креативный сериал — это хорошо, но будет ли он чему-то учить нашу молодёжь или это чисто развлекательный проект?

Билан Дима: Чего вы хотите от MTV? Это развлекательное телевидение, это музыка. Там есть, конечно, мысль, что если делать плохо, потом тебе же боком выйдет, и надо любить окружающих, и так далее. Но на этом всё кино строится, это всегда и везде присутствует. Даже самый развлекательный сериал должен быть построен на каких-то человеческих идеалах. И в этом сериале это всё есть. В конце все обнимаются, женятся, любят друг друга. Там есть и плохие, и хорошие люди. Это отличный развлекательный сериал, но никак не произведение искусства.

 

 

Фото предоставлено PR- службой MTV Россия

АиФ: Действие происходит в большом городе. Скажи, пожалуйста, как в мегаполисе не потерять свою личность и оставаться самим собой, всё-таки небольшой прессинг есть?

Билан Дима: Здесь не небольшой прессинг, а очень большой. Мне кажется, чтобы не потеряться в большом городе, нужно в нём родиться, потому что рано или поздно у приехавшего в Москву возникают мысли, что здесь слишком много суеты.  А ещё стержень должен быть — то, что тебе вбили в голову родители. Ты можешь оступиться иногда, пойти не в ту сторону, но так или иначе ты возвращаешься к тому, кто ты есть, кем ты являешься.

АиФ: О Москве говорят, что это город одиноких сердец. Для тебя Москва — какой город, какие ты мог бы подобрать определения?

Билан Дима: Для меня это не город одиноких сердец, у меня есть здесь настоящие друзья. Тут у каждого свои пункты. Это город, который нужно постоянно завоёвывать.

АиФ: Сегодня читала твой твиттер — ты довольно часто там пишешь. Зачем тебе это нужно, у тебя же есть команда, которая может прекрасно с этим справляться.

Билан Дима:  Мне иногда в офисе предлагают вместо меня расписаться на пластинках. Я понимаю, что меня бы не попросили, если бы знали, что за меня может расписаться кто-то другой. Я сажусь и подписываю эти диски. Так же и в твиттере. Всем хочется верить, что тот, кто сидит в твиттере, пишет сам лично, включая первых лиц. Мне не хочется никого обманывать. Я не боюсь рисковать и писать достаточно расхлябанные вещи.

АиФ: Зачем?

Билан Дима:  Иногда просто потому, что все спят. С кем ещё посидеть? Иногда потому, что у тебя есть некий вопрос, который висит в воздухе. Ты что-то забрасываешь туда и вдруг вылавливаешь из какого-то сообщения то, что тебе было нужно.

 

 

Фото предоставлено PR- службой MTV Россия

АиФ: Хорошо, в твитере ты пишешь сам, а что тогда за раздвоение личности у тебя там появилось, откуда взялся Витя Билан?

Билан Дима:  Есть Дима Билан, весь такой весёлый, популярный, известный, победил на «Евровидении»! Я устал от такого себя, хочу побыть другим. Если бы можно было переселиться в другое тело, я бы переселился. Это просто некий музыкальный проект, это не раздвоение личности, это бег в другую реальность. Можно было выбрать другой род деятельности, а я выбрал другое направление музыки, другую подачу себя. Это — то же самое, что сделать проект другого характера, другого рода, который будет ориентирован на нечто другое. Есть Дима Билан, который играет на «Русском радио» и других известных радиостанциях. А это — Дима Билан, который сидит дома и пишет музыку, которую потом воплощает в жизнь. Хочется быть разным.

АиФ: Дима, в одном из своих интервью ты упомянул, что к артистам перестали относиться серьёзно. Что ты под этим подразумевал? И как бы ты хотел, чтобы к тебе относились поклонники?

Билан Дима: Я хочу, чтобы к любой деятельности относились с уважением, если человек занимается этим делом профессионально, вкладывая в это свои силы. У нас в России, даже если ты настроен положительно, стараешься что-то сделать хорошо, а потом, например, приходишь в ресторан и слышишь слова: «Я же просил, а мне принесли совсем не то!» — тебя начинает это угнетать. Всё время чувствуется какая-то борьба, люди не любят друг друга, не поощряют друг друга хорошими словами. Я много ездил по Европе и по Америке, я смотрел, как это происходит в этих странах. Совсем не так, как у нас. Человек посвятил свою жизнь творчеству, 25-30 лет на сцене, почему бы его за это не уважать? Он столько времени делал людям праздник. Такие вещи меня угнетают. У нас негатива в стране больше, чем где бы то ни было.

Я стараюсь на своих концертах вдохнуть в людей позитив, даже если он иногда граничит с глупостью. Всё это осознанно, потому что чем больше видишь негативного, тем больше хочется прыгнуть в воздух. Я говорю про наш склад характера. Нам сказать комплимент сложнее, чем сказать гадость. Задуматься и не пойти на поводу, а иметь собственное мнение — сложно.

АиФ: Зачем тебе, состоявшемуся артисту, давать интервью? Вот Земфира никому не даёт интервью. Зачем? Вопросы стандартные, всё надоело.

Билан Дима: Если честно, я не всегда это делаю. На данном этапе я стараюсь делать какие-то точечные вещи. Мне нравится, как живёт Земфира, но всё равно, это другая подача, другой человек, другая музыка. Я — такой, зачем я буду делать из себя что-то другое? Если мне не хочется давать интервью, я отказываюсь. За последнее время я даю всего второе интервью. Я участвую в интервью по желанию. Вот с вами было хорошо! (улыбается).

 

 

Смотрите также:

когда вам точно пора отдохнуть

Перезагрузка: когда вам точно пора отдохнуть

27/02/2020

Перезагрузка: когда вам точно пора отдохнуть

Не читайте эту статью, если к концу зимы вы полны сил и энергии!

Обычно, когда на календаре почти весна, сил у нас практически не остается. Психологи рекомендуют: устал — отдохни. Но не так-то это просто в условиях города.

Почему не стоит игнорировать признаки выгорания, рассказывает врач-психотерапевт санатория «Белокуриха» Елена Бергельсон.

— Почему в конце зимы мы чувствуем, что сильно устали?

Так бывает потому, что на обычные внесезонные рабочие  нагрузки накладывается дефицит витаминов и освещенности.  А освещенность влияет на гормоны, регулирующие наши с вами биологические часы. Кроме этого, переходный сезон требует больших сил организма на адаптацию к постоянно меняющейся погоде.

К этому добавляются другие, не зависящие от сезона факторы. Если человек переболел, то какое-то время он находится в астении (особенно если во время болезни он работал). Если человек перенес в своей жизни какую-то катастрофу: физическую (инсульт, инфаркт) или социальную (потеря близкого, болезненное расставание и пр.).  Конечно же, после этого какое-то время будет дефицит энергии и сил.

— Как влияет на организм  стресс?

 Если верить Гансу Селье, который первым сформулировал это понятие в рамках общего адаптационного синдрома, стресс — это вкус жизни.   Я не устаю об этом говорить, потому что стресс — прекрасное рабочее состояние напряжения. Как вы будете идти, не напрягая мышцы? Чтобы работать, нужно напрягать свой организм, это норма.

Другое дело, если мы работаем без перерыва. Длительное напряжение приводит к истощению ресурсов — дистрессу. В народе именно состояние истощения после длительного напряжения называют стрессом.

Так же бывают катастрофы (физические или психологические), которые практически одномоментно приводят человека к истощению всех энергетических ресурсов.

— Усталость тоже выливается в заболевания?

— Усталость — это не диагноз, это состояние энергетического дефицита, когда мы выложились больше, чем можем себе позволить. Как только мы восстановили ресурсы, она уходит.

Кроме усталости, обострения хронических заболеваний так же говорят о том, что ресурс исчерпан. У всех есть слабые места, а, как известно, «где тонко, там и рвется».

Кстати, именно поэтому в санаториях сети «Курорт Белокуриха» до конца весны можно будет получить на 30% медицинских услуг по показаниям, чтобы наверняка нейтрализовать этот дисбаланс.

Синдром хронической усталости — это другое. У нас в стране считается, что причины синдрома хронической усталости - некоторые категории вирусов.  Но если вернуться к психосоматике, то  чтобы вирусы активизировались в нашем организме, он должен быть ослаблен. А как его ослабить?  Игнорировать потребности своего тела, расходовать больше, чем можем себе позволить.

— Можно ли не заметить, что силы иссякли?

Почему многие люди пропускают период, когда можно легко восстановить свои силы, не доводя до стационара? Мужчин с раннего возраста учат: «Мальчик не должен плакать. Упал? Встань, терпи, не говори никому, что ты чувствуешь». Девочек сегодня воспитывают так же, как и мальчиков, делают из них лидеров: «Вперед на лихом коне! Карьеру делаем, всех побеждаем, в том числе и себя». Слышали наверняка такую пословицу «Умри, но сделай!» Свою роль может играть спортивный опыт, когда терпение поощрялось, или внушение, превращающееся в убеждение,  что женщина, как Золушка, должна переделать кучу работы не смотря ни на что.  К сожалению, такая позиция, когда мы боремся со своим телом, игнорируя его потребности, поощряется в нашей культуре. Еще одна причина  связана с развитием технологий. Наш мир все более визуально ориентирован, все больше полагаемся на механизмы и облегчаем себе жизнь. Наш чувственный, кинестетический опыт все меньше. В результате получается, что человек либо не чувствует свое тело, либо не может назвать, что чувствует, либо игнорирует, что чувствует себя  плохо. Поэтому плохо  ориентируется в возможностях своего организма и так доходит до крайности.  

Признаки истощения организма:
  • Не радует то, что раньше доставляло удовольствие
  • Раздражительность
  • нарушения сна
  • сниженное настроение
  • ощущение цейтнота.

 

 

— Как научиться чувствовать тот момент, когда отдых необходим?

— Для этого нужно быть в контакте с собой. Было время, когда считали, что тело неразумно, и нужно  им управлять. Но таким путем  далеко не уйдем. Как только  начинаем с собой бороться, мы обречены на боль. Боль — универсальный сигнал, который подает  организм при   повреждении наших границ (физических и психологических). Её будет ровно столько, чтобы мы услышали, заметили, почувствовали себя, обратили внимание на себя. Подавление боли или нейтрализация её таблетками не восстановит нарушенные границы. Поэтому рано или поздно случится нервный срыв или обострение хронического заболевания.

Чтобы вовремя увидеть или почувствовать, что  вы устали, нужно  принимать себя такими, какие есть. Мы несовершенны — это нормально, мы не белые и пушистые — тоже нормально. Это не повод себя винить или обесценивать. Это повод для развития и самосовершенствования. Только принимая себя можно хорошо чувствовать свои ресурсы, свои возможности и тогда легко определиться: пора к врачу, надо на курорт или дальше вкалывать.  Тело дарит огромные кредиты доверия, именно это помогает нам выкладываться в особо важные периоды жизни. Важно вовремя кредиты закрывать!

— Когда нужно отдыхать?

— Начало весны — подходящий период, чтобы запланировать себе отдых.Весна случается регулярно, к ней  мы можем подготовиться. В идеале, конечно, в это время нужно ехать на курорт. Но если такой возможности нет, нужно организовать себе тот отдых, который восстанавливает. Для каждого это индивидуально: одному достаточно попить витамины, другому походить на массаж или поставить пиявки. Если есть хронические заболевания, желательно согласовать это со своим доктором.

— Как определить, какой вид отдыха подходит именно вам?

— У каждого человека есть жизненный опыт, в том числе и об эффективном отдыхе. Иногда нужен специалист: если болит тело - идем к терапевту, если эмоциональное истощение — к психологу или психотерапевту. Психотерапевт как зеркало поможет разобраться в том опыте, который у вас есть и выбрать, что именно  сегодня вам будет более полезным.

— Чем уставшему человеку может помочь курорт?

— Прежде всего — возможность вырваться из привычного круга забот.

Курорт — это всегда особая местность — так у нас в Белокурихе — это высокий уровень отрицательных аэроионов, оптимальная освещенность в любое время года.

Отдых на курорте — это другой ритм жизни. Особенно это важно для жителей мегаполисов. Возможность  немного замедлиться, почувствовать природные ритмы, которые очень созвучны ритмам здорового организма.

Так  же пребывание на курорте предполагает особый режим. Питание. Процедуры. Время расписано. Предсказуемость событий так же снижает уровень тревожности.

Каждый курорт имеет уникальные лечебные факторы. В Белокурихе это   азотно-кремнистая вода — прекрасно регулирует центральную нервную систему!

Любые виды  массажа снимают механически мышечное напряжение и вместе с расслаблением снижается уровень тревожности. Конечно же психотерапия. И помимо сенсов индивидуальных и групповых, это еще и возможность поговорить о наполнении понятий «внутренняя картина болезни и здоровья». Эффективность отдыха повышается, когда отдыхающий адекватно и понятно на уровне ощущений формулирует для себя ожидания от лечения.   С чем приехал и к чему будет стремиться. Что для этого надо сделать.

Многие отдыхающие ждут результатов с первых часов пребывания на курорте. Но часто бывает так, что  первые дни в санатории — это встреча с тем, что накопилось, порой и не за один год.  Некоторые не могут спать. Многим  сложно почувствовать и сменить привычный домашний рабочий ритм жизни, который  заставляет их набрать столько процедур, что  передохнуть некогда. Некоторые пытаются бороться с собой, или вдруг говорят, что здесь все то же самое, что и дома. А когда все везде одинаковое — это один из признаков усталости.

Все зависит от того, в каком ты состоянии. Если у тебя есть внутренний ритм: вот я работаю, а вот — отдыхаю, то человек приезжает не падающий от усталости. Он уже спланировал свой отпуск, и ему легче войти в состояние отдыха. Чем больше внутренний дефицит, тем больше вероятность, что первые несколько дней человек встретиться с напряжением, которое накопилось. Могут даже обостриться хронические заболевания. Правда в том, что человек весь год был в напряжении, работал, а тут позволил себе расслабиться, и организм оказался не в силах удерживать барьер. Важно это принять. Если ты не можешь позволить себе расслабиться и поболеть дома, придется это делать на курорте. Расслабление покажет степень твоей истощенности, особенно в первые дни.

Универсальные способы отдыха
  • Прогулки до состояния легкой усталости подойдут всем. Просто кому-то нужно забраться на Церковку, а кому-то посидеть на скамейке рядом с санаторием. Один из лечебных факторов нашего курорта — микроклимат, поэтому прогулки обязательны для всех.
  • Любые варианты массажа будут благотворны, с учетом противопоказаний, конечно. Когда мы напряжены, мышцы тоже напряжены. Когда мы снимаем мышечное напряжение, мы расслабляемся. Это способствует восстановлению.
  • Людям, у которых слишком много стрессов, напряженная интеллектуальная работа, периоды больших психологических перегрузок, стоит сходить к психотерапевту. Методики релаксации, коучинга, планирования будущего тоже могут быть.

 

Реально восстановиться за две недели?

 

— Реально наесться впрок? У нас очень много отдыхающих, которые говорят: «Через полгода после курорта я почувствовал, что устал».  Это правда, но это не значит, что дома можно не спать, забыть про физкультуру, работать 20 часов в сутки. Конечно, человек восстановиться, но это зависит от того, в каком состоянии он приехал. 

Вернуться к списку новостей

Меня зовут Устал, я айдос.

Огромнейше благодарю JavaRush за привитую любовь к джаве, предоставленную возможность понять концепты и сформированное мышление по решению проблем. Уже в начале второго курса я понял что в плане карьеры программиста универ мне ничего дельного не сможет предложить, и начал активно посещать собеседования на позицию Java Junior’a, достигнув 27 уровня на JavaRush. Всё бы ничего, но в течении года я посетил 5 разных компаний, и все пятеро из них оставляли горькое послевкусие того, что меня на**ли)) Пара примеров: Однажды меня пригласили на собеседование, а оказалось что это «общее собеседование», о формате которого меня конечно же не уведомили. На него пришло 20 таких же введенных в заблуждение человек. Всё это происходило в тесном помещении, в котором помимо нас были работники данной компании, громко решавшие свои дела по телефону; В один момент меня всё это достало, и я решил обратиться к хорошему преподователю в универе, у которого была своя компания. Я спросил: «Есть работа? Я готов работать бесплатно в обмен на опыт». Он сказал что есть. Прихожу в офис в намеченное время в 2 часа дня, выпрашиваю где находится куратор, который должен был ввести меня в курс дела, нахожу его, спрашиваю о курсе дела, а он говорит что я должен подождать пока придёт тот самый препод, у которого я выпрашивал работу. В общем ждал я его до 7 часов вечера, и думаю: «Ну вот сейчас я наконец начну работать! Неужели этот момент настал!?». Спрашиваю о задачах, и он говорит что работы пока нет, приходи через пару недель, подучи то, подучи это… Всё это проходило на фоне:
  • Токсичных отношений, в которых было кучу измен не с моей стороны в самый разгар моих чувств; Угрозы потери гранта в универе;
  • Свалившихся комом проблем детства, обсуждение развода родителями, их бесконечные ссоры;
  • Чувства невыполненного долга, как самого старшего мужчины в родной семье, а также самого старшего мужчины в поколении родственников. Родственники со стороны матери не раз припоминали «куда пойдёт головной вагон, туда пойдёт и весь остальной поезд»;
  • Ссоры с родственниками со стороны отца по своей вине, после чего они меня вытурили из своего дома, и мы перестали контактировать;
  • Проблем с финансами из-за которых пришлось повязнуть в дерьме букмекерских контор. Оборот составлял около 2000$, которые я мог вывести, но жадность фраера погубила. Это при стипендии в размере 50$;
  • Нескольких попыток начать серьёзные отношения после тех токсичных, и каждый раз это выливалось лишь в отношения на одну ночь, после которых меня благополучно бросали;
  • Потери двух самых близких к моему сердцу человека: мой единственный и лучший друг со времён школы, и девушка, которую я принимал за родную сестрёнку, бросили меня в самый нужный момент, предварительно покромсав моё уже извивашееся в конвульсиях сердечко ржавым перочинным ножом;
  • Накатившихся из-за всего этого проблем: экзистенциализм, алкоголизм, никотиновая зависимость, абсолютная потеря чувства счастья, вылившееся в тяжелую форму депрессии с суицидальными наклонностями, длинною в полтора года, сопровождавшееся абсолютным недопониманием со стороны окружения.
Если кто-то дошел до этого момента, пожалуйста, не воспринимай это как изливание души. Я хочу показать нуждающимся что они не одни, и что я их понимаю как никто другой. А это часто самое важное для людей в подобном положении. После очередных отношений на одну ночь, в самый разгар карантина меня всё это достало, и я решил отправиться в очаг заражения в моей стране искать работу по профессии, ибо Алма-Ата — №1 по количеству проггинг работ в КЗ. И, благо, с первой попытки, вселенная наконец наградила меня за все страдания: после решения двух простых задач по олимпиадному программированию, мне с порога предложили зарплату, превышавшую в 5 раз мой месячный бюджет, на который я могу спокойно прожить(около 80$), что для меня просто огромные деньги. Сейчас в жизни всё прекрасно: испытательный срок пройден успешно, родители перестали кошмарить друг-друга, старший братик в 16 лет уже работает копирайтером, младший в 14 лет активно занимается программированием под моим менторством, а сестрёнка в 8 лет у меня просто золотце)) я коплю по её заветам на 4 этажный дом с подвалом, и с отдельной розовой комнатой для неё 🙂 Кстати, иногда вспоминаю про «в семье не без урода» и понимаю что этот урод — я🤣 Как бы не раздражала цитата «После черной полосы всегда следует белая», в каком бы кромешном пи***е ты не находился, знай: ты не один. Цепляйся за то маленькое счастье, что даровано тебе судьбой. Мне повезло что у меня хотя-бы есть семья. Если у тебя и этого не осталось, попробуй зацепиться за грядущие события, что близки твоему сердцу. Я, н-р, поклялся что не умру пока не сыграю в Cyberpunk 2077. Киберпанк ещё не вышел, но депрессию сумел пережить. Сейчас на всякий пожарный я поклялся что не умру пока человечество не образует колонию на Луне, и я не проведу разговор со знакомыми за чаем наподобие «На Луне у граждан Израиля и России появился ребёнок. Он гражданин Луны? России? Израиля? Какую фамилию он возьмёт? Матери, отца, или возьмут что-то из лунного диалекта Если есть возможность, обратись за профессиональной помощью, если нету — попробуй в какой-либо форме вымещать боль. Я, например, хотел после себя оставить назидания к близким и не очень людям в форме художественного произведения наподобие «Апологии мужества» Мирчи Элиаде, или «Так говорил Заратустра» Фридриха Ницше. Пост, состоявший из любимых цитат, и который уже успел помочь нескольким людям в трудные времена. Говорят что получилось классно (может он сможет помочь и тебе). Так же советую интересоваться поэзией, т. к. нужные эмоции можно получить в кратчайший срок. Выразительное чтение депрессивных стихов было своего рода терапией. Могу поделиться выборкой своих любимых стихов, если кому-то нужно. Не приближайся к алкоголю, никотину и так далее. Их опасность не только в зависимости, но и в умерщвлении чувствительности рецепторов счастья ко всему, кроме этих веществ. С тех пор как я пережил депрессию, прошло пол года, но я всё ещё не смог почувствовать и толики счастья. Я знаю что для тебя это может быть единственной возможностью ослабить боль, но постарайся хотя-бы особо не насидать на них. Поверь, это того не стоит. Психология гласит, что базовая потребность в счастьи может быть насыщена у мужчин чувством принесенной пользы семье или обществу, а у женщин — уходом за растением, животным или человеком. По поводу профессионального роста: думаю, очень много постов уже написано по этому поводу, так что добавлю лишь то, что после изучения Java Core (не слишком подробного, ибо может привести к выгоранию) советую сразу же браться за фреймворки наподобие Spring Boot и начать делать что-то, результат чего можно увидеть не только в консоли IDE. И после нескольких проектов пробовать идти на собеседования, предварительно подготовившись, дабы быть в курсе знаний, которые нужно подтянуть.

Я устал. Я ухожу? | Harvard Business Review Russia

Психология
Ирина Пешкова
Фото: Braden Hopkins / Unsplash

— Леночка, пятнадцать минут никого не пускайте ко мне, пожалуйста.

Артем закрыл дверь кабинета, подошел к компьютеру и загрузил плей-лист. Затем откинулся в кресле, потянулся, прикрыл рукой глаза и сделал глубокий вдох. Из динамиков донеслись первые звуки «Полета валькирий» Вагнера. Музыка сопровождала Артема Шевелева с раннего детства и всегда помогала настроиться на нужный лад, когда предстояло выполнить сложное дело или принять важное решение. Такое отношение к музыке мальчик унаследовал от отца, отставного генерала, большого ценителя классики. Шопен, Рахманинов, Чайковский, Штраус, Моцарт, Хачатурян — сын с детства умел угадывать по звукам, доносящимся из кабинета отца, в каком он настроении и можно ли к нему заглянуть. Отец рассказывал, что в молодости, прежде чем выйти к солдатам, он прослушивал духоподъемные мелодии и это помогало ему не тушеваться перед большой группой людей. Сейчас Артем невольно вспомнил об этом. Ему захотелось включить воинственную и одновременно возвышенную музыку Вагнера: совсем скоро его ждал неприятный разговор и надо было собраться с силами, настроиться на борьбу.

Музыка стихла. Артем снова глубоко вздохнул, встал и подошел к окну. На улице уже было темно, шесть часов вечера; снег валил крупными хлопьями, и фонари подсвечивали заснеженные деревья. Артем поймал себя на мысли, что совершенно не представляет, чем закончится сегодняшний день. Пятнадцать минут истекли. Секретарь Лена заглянула в кабинет и тихо произнесла: «Артем Юрьевич, вас ждут на производстве. Триста человек».

Артем кивнул, подошел к вешалке, снял пальто и накинул его на плечи. Потом взял папку с документами, телефон и выскольз­нул за дверь. Чтобы попасть на производство, надо было выйти из офисного здания и пересечь небольшую парковку. Метель усилилась, но Артему казалось, что ему нечем дышать, — он даже не застегнул пальто. Чтобы не волноваться, считал шаги. Считал и шел, пока не миновал проходную и не увидел многоглазую толпу людей, которые стояли и молча ждали его.

Четыре месяца назад 35-летний Артем устроился генеральным директором в московскую фирму по производству средств гигиены, находившуюся на грани банкротства. Он пошел на это осознанно, чтобы иметь возможность профессионально расти. Раньше Шевелев занимал ключевые позиции в нескольких крупных компаниях — был операционным директором и директором по развитию, но чувствовал, что способен на большее. Однако сегодня от этой уверенности почти ничего не осталось. 28 декабря, а Артему нечем заплатить рабочим. Он пришел к ним сам — сказать это и объяснить: он сделает все, чтобы исправить ситуацию.

Два года спустя

— Артем, я горжусь тобой. Какие показатели! Наконец-то мы получаем прибыль! Никто не смог бы вывести предприятие из предбанкротного состояния за такой короткий срок, — сказал Валентин Егорович, владелец компании, подойдя к Артему с бутылкой коньяка на новогоднем корпоративе.

— Помнишь, в это же время два года назад ты один остановил бучу на производстве? Вошел к рабочим, как в клетку с тиграми. Я и знать не знал, что ты туда пойдешь. А если бы побили? Что тогда? Ценю, ценю — с тобой хоть в разведку.

Артем нахмурился и махнул рукой. Он не любил вспоминать тот зимний вечер. Стоя в производственном цеху, он минут двадцать объяснял рабочим, почему не выплатит им зарплату и их семьи останутся без подарков на Новый год. Рассказывал, что предприятие, мощности которого на 70% были отведены под контрактное ­производство, недополучило оплату от заказчиков, что надо немного подождать и, как только придут деньги, он сразу со всеми рассчитается. Рабочие знали, что Артем не виноват: не он довел предприятие до такого состояния — и что к нему всегда можно подойти с любым вопросом. Но тогда, перед Новым годом, логика отступала. Как вернуться домой без денег? Что сказать женам и детям? Артем понимал, что до побоев не дойдет, и не боялся, но эти двадцать минут запомнил на всю жизнь. В конце концов люди ему поверили. Почувствовали, что директор говорит честно и сильно переживает. Рабочие даже согласились выйти на смену сразу после праздников.

После Нового года часть задолженности людям выплатили, но многие не выдержали и стали уходить. Некоторые жаловались в трудовую инспекцию и публиковали негативные отзывы в интернете. Штат за несколько месяцев сократился на 100 человек — но денег все равно не хватало. На собраниях Артем говорил, что из-за тяжелой финансовой ситуации вынужден выдавать зарплату тем, кто работает, а уволившимся придется ждать погашения долгов. Некоторых это удерживало на предприятии, но недовольство росло. Гендиректор убеж­дал людей потерпеть, чертил графики выплат, успокаивал.

Артем сильно уставал и буквально ночевал на работе. Жена жаловалась, что забыла, как он выглядит. Но Артем знал, что справится. Чувствовал, что все делает правильно. Раз в месяц он писал письма всем сотрудникам, отчитываясь о проделанной работе и рассказывая о перспективах. Каждую неделю устраивал мозговые штурмы с руководителями. Постепенно предприятие стало работать только по предоплате. Как ни парадоксально, кризис даже пошел компании на пользу: остались только идейные работники, которые верили, что Артему удастся справиться. Но таких было немного. Пришлось заново набирать отдел сбыта и обучать новых менеджеров. Артем лично курировал продажи. К счастью, директор по производству, с большим уважением ­относившийся к ­Артему, сумел придумать, как удешевить выпуск собственных брендов без ущерба для качества. Собственник, который доверял Артему как самому себе, идею поддержал. В результате объем производства собственных брендов увеличили в полтора раза, а заказов от сторонних заказчиков стали брать меньше. Принятые меры понемногу выправили ситуацию. Полтора года спустя предприятие расплатилось по всем долгам, а еще через полгода наконец начало приносить прибыль.

— Артемушка, хочу тебя обрадовать! — Валентин Егорович похлопал Артема по плечу. — Я выкупил еще одно производство и включил его в состав холдинга. Там пока не все в порядке с рентабельностью, но, уверен, с твоей помощью мы наладим сбыт и поправим дела. Тебе надо вникнуть и напрячься еще немного. И все, будешь обеспечен до старости. Дам тебе долю в компании!

— Благодарю, Валентин Егорович, — ответил Артем. Он привык сдержанно выражать эмоции, но где-то внутри тоскливо запела скрипка, и Артему ужасно захотелось закрыть глаза, оказаться на морском берегу и не думать больше о работе. Приписав эту минутную слабость усталости, он пожал руку собственнику и стал собираться домой.

Новые перспективы

На новогодние праздники Артем съездил с женой на Кубу и отлично отдохнул. Задорные песни и танцы кубинцев, солнце, океан, счастливая жена, мечты о собственном доме — Артем чувствовал, что снова готов горы свернуть. Возвратившись, он с головой окунулся в работу.

Новое производство находилось в Краснодаре, и, чтобы выстраивать там процессы, Артему часто приходилось туда летать. Положение дел на предприятии оказалось еще хуже, чем описал Валентин Егорович, а рабочие были в основном гораздо старше нового руководителя и принимали его в штыки. Артем порой испытывал эффект дежавю: снова приходилось переламывать сопротивление сотрудников и завоевывать авторитет. Но собственник не мог доверить управление предприятием никому, кроме Артема, — чуть ли не каждый день он говорил ему об этом по телефону, снова и снова призывая потерпеть. Кроме того, он поднял Артему зарплату и обещал дать долю в компании, как только производство начнет приносить прибыль.

Текущими делами в Москве занимался теперь заместитель гендиректора — он хорошо справлялся с финансовым и производственным планированием. Однако продажи Артему приходилось контролировать: компетентного коммерческого директора он пока не нашел. Он поручил поиск HR-специалистам, но их мнению не доверял, лично беседовал с каждым кандидатом и никак не мог выбрать нужного. Слишком хорошо Артем помнил время, когда предприятие не могло выплатить людям зарплату, и боялся, что показатели продаж снова упадут, если в компанию придет случайный человек.

Первые признаки выгорания

Февраль подходил к концу. Артем все чаще задерживался на работе и даже после ночного рейса, не отдыхая, бежал в офис. Внешне все шло как нельзя лучше. Артем был востребован, собственник его ценил, с подчиненными конфликтов не возникало. Но сам генеральный директор порой чувствовал сильную усталость. Он стал плохо спать и с трудом сдерживался, чтобы не начать принимать снотворное. Он любил водить машину и боялся, что таблетки притупят его внимание. Участились ссоры с женой, которой по-прежнему не хватало заботы мужа. На работе Артему постоянно казалось, что без него все допускают ошибки и всех надо контролировать. В то же время сам он стал все делать гораздо медленнее, чем раньше. Но самое печальное — испортилось отношение к музыке: теперь она не только не помогала ему настроиться на рабочий лад или ­расслабиться, но и, наоборот, мешала. Как-то, проснувшись рано утром, он сделал привычную зарядку, заварил крепкий кофе и поставил диск с любимой музыкой. И вдруг понял, что не может ее слушать. Попытался что-то включить в машине по дороге в офис, но звуки музыки вызывали только раздражение. Он чувствовал, что его силы истощены, но боялся в этом признаться себе и тем более жене или коллегам. Ему начало казаться, что он в мясорубке, которую сам же и крутит. Работа больше не приносила удовлетворения. Кульминацией стала ссора с собственником — невиданное прежде событие. Причиной послужило предложение Валентина Егоровича пожить четыре-пять месяцев в Краснодаре: собственник заметил, что Артем устает, разрываясь между производствами.

— Оплатим тебе служебное жилье. Жену перевезешь туда. В Москву будешь прилетать на планерки.

Артем неожиданно для себя грубо оборвал Валентина Егоровича, сказав, что его дом в Москве и никуда переезжать он не собирается. Владелец компании пожал плечами и перевел разговор на другую тему. В этот момент Артема накрыло странное ощущение: будто он уткнулся в высокую стену и не может не то что перепрыгнуть через нее, даже шляпу перебросить.

Пора принимать решение

Однажды вечером Артем допоздна задержался в офисе: нужно было разобрать документы, стопка которых как будто перестала уменьшаться в последнее время. Секретарь Лена, постучав в дверь, заглянула и спросила:

— Артем Юрьевич, вам что-нибудь нужно?

Артем смотрел на Лену и не понимал, что она спрашивает. Он был в каком-то оцепенении и не чуял под собой ног: днем он вернулся со сложной встречи, а утром снова вылетать в Краснодар.

— Артем Юрьевич, может быть, кофе? — тактично напомнила о себе девушка. Ей давно пора было уходить, но директор попросил задержаться, предупредив, что должен навести порядок в документах и ему может понадобиться ее помощь. Время приближалось к девяти, и за последний час он ни разу у нее ничего не спросил.

Артем очнулся, словно с трудом вспомнив, где он находится, и грустно улыбнулся.

— Леночка, что-то я устал. Ничего, пройдет. Знаете что, назначьте-ка мне встречу со всеми руководителями отделов 15 числа, когда я вернусь. Пусть придут с отчетами за последний месяц. Странно, что они перестали ко мне заходить сами, как раньше. Надо выяснить, в чем причина.

Лена удивленно посмотрела на него.

— Артем Юрьевич, вы же сами постоянно откладываете встречи. Люди записываются на прием, а вас застать не могут. Вы или в командировке, или слишком заняты. Посмотрите, сколько от них писем в почте. Еще директор по производству говорит, что вы давно к нему не заглядывали. А раньше вы пару раз в неделю ходили в цеха, общались с рабочими.

Артем вспомнил, что уже несколько дней не разбирал почту. Заглянув в почтовый ящик, он увидел несколько десятков непрочитанных писем, в том числе от руководителей отделов.

— Хорошо, Леночка, подождите пока назначать дату совещания, я сначала разберусь с письмами. Идите домой. До свидания.

Лена попрощалась и ушла, а Артем впервые задумался, что делать, если его личная эффективность будет и дальше снижаться в геометрической прогрессии? В конце концов, это уже видят сотрудники, а скоро заметит и собственник. И, вероятнее всего, если он переедет в Краснодар, ничего не изменится, ведь он по-прежнему будет разрываться между двумя производствами. Переложить полное операционное управление на заместителей он пока не может: продажи наверняка поползут вниз. Но ситуацию надо исправлять, и как можно скорее. Что делать?

Как справиться с выгоранием и вывести производство из кризиса? Комментарии экспертов

советуем прочитать

Ананд Чопра-Макгоуэн

Елена Евграфова

Дутта Сумитра

Костин Анатолий

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

я устал от всего — Перевод на английский — примеры русский

Эти примеры могут содержать нецензурные слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.

« мне все надоело » и ушел

Я не хочу возвращаться. Мне все надоело .

Мне все надоело

Предложить пример

я устал от отдавать все, что у меня есть тебе

Я устал бороться за все .

я устал бороться за все .

Ну надоело бороться за все лучше.

Я пытаюсь работать. надоели в основном все .

надоели в основном все .

я получаю усталость от делать все для вас.

Просто иди. Я устал слышать, как все, что у тебя было в жизни, было недостаточно хорошим.

Он просто, он так устал от всего, чувствуя себя таким странным.

Они устали от того, что делают из всего .

Надоело смотреть все … превратиться в прах.

Неужели тебе надоело скучать по всему ,

«Если вы устали от Парижа, вы устали от всего ».

Разве ты не устал от их требований всего как будто они этого заслуживают?

я устал от делать вид что все в порядке

Я так болен и надоело слушать про все что ты потерял!

Я устал смотреть все вокруг меня тускнеет и умирает из-за кучки богатых аутсайдеров, делающих вид, что я не существую.

سئمت من مشاهدة كل شيء حولي يتلاشى و يموت بسبب مجموعة من الغرباء الأغنياء

Устал как мать? Эти цитаты об усталости заставят вас почувствовать себя замеченными

Мы устали AF. Вы, наверное, тоже устали от AF, верно? Жизнь тяжела. Войны. Голод. Пандемии. Это много. Вдобавок к этим проблемам с общей картиной, большинство из нас чувствует себя истощенным ежедневной рутиной трудных вещей.Это может означать выгорание на работе, детей, которые отказываются спать, усталость от принятия решений или просто попытку не заснуть из-за одного эпизода вашего любимого телешоу, которое у вас больше нет времени смотреть. Быть человеком утомительно, а быть мамой? Фух, нам нужно вздремнуть . Пока эти «Ты супер мама!» воодушевляющие разговоры имеют благие намерения, это не значит, что они всегда то, что вы хотите услышать. На самом деле, когда вы устали до костей, последнее, что вы хотите сделать, это заставить фальшивую улыбку или с кем-то общаться.В такие моменты вы просто хотите несколько минут для себя. Но вы также хотите знать, что кто-то имеет к вам отношение — что кто-то понимает ваше явное истощение и сильный стресс на почти микроскопическом уровне. Что ж, чтение «усталых» цитат может помочь вам почувствовать себя таким, каким от вас ничего не требуется.

Все эти цитаты об усталости и в основном об усталости родителя. Некоторые из них немного глуповаты и, возможно, граничат с оптимизмом, вызывающим закатывание глаз. Но многим просто смешно.И относительный. И даже мудрый. Потому что на реале мы видим тебя. А эти напряженные, затянутые, забитые мысленно и надоевшие цитаты? Тебя тоже видят. (Вы знаете. Образно.)

Усталые цитаты о жизни

  1. «Я не ранняя пташка и не сова. Я какая-то форма постоянно измученного голубя». — Неизвестно
  2. «Жизнь — это один долгий процесс усталости». — Сэмюэл Батлер
  3. «Как бы мне ни было тяжело и как бы я ни устал, я заставляю себя хотя бы раз в неделю обедать с подругами или устраивать ночевки.В противном случае моя жизнь — это просто работа». — Дженнифер Лоуренс
  4. «Я устала, но горжусь». — Норман Роквелл
  5. «Я не останавливаюсь, когда устаю, я останавливаюсь только тогда, когда закончил». — Мэрилин Монро
  6. «Даже если вы имеете полное право от всего устать, никогда не уставайте жить». — Терри Марк
  7. «Усталость — это просто то, что появляется; это не то, кто ты есть». — Нирмала
  8. «Независимо от того, насколько вы устали, как бы сильно вы ни хотели бросить курить, какие бы препятствия ни встречались на вашем пути, продолжайте двигаться к своему видению будущего.— Джон Гордон
  9. «Человек больше всего устает, когда стоит на месте». — Китайская пословица
  10. «Сбит с ног, но не побежден. Устал, но не сдается. Я видел, как солнце выглянуло из-за туч. Иногда все, что нам нужно, — это проблеск надежды». — Джон Гордон
  11. «Устал, устал от всего, устал от всего, устал от тяжести мира, который он никогда не хотел нести». — Ф. Скотт Фицджеральд
  12. «Когда вы устали, спите; когда ты голоден, ешь». — Майкл Глюкман
  13. «Нет лучшего лекарства, чем хороший ночной сон.” — Man Chung Han
  14. «Я чувствую, что завтра я уже устал». — Неизвестный
  15. «Наконец-то я выспался восемь часов. У меня ушло четыре дня, но неважно». — Неизвестно

Цитаты об эмоциональной усталости

  1. «Даже приятные вещи не делают вас счастливыми, когда вы устали». — Джо Бранд
  2. «Важно окружать себя хорошими людьми, интересными людьми, молодыми людьми, молодыми идеями. Ходите куда-нибудь, узнавайте что-то новое. Смотри на мир с удивлением… не уставай от этого.” — Анджела Бассет
  3. «Но наступает время, когда вы устаете, когда то, что вы даете, больше, чем то, что вам дают». — Брюс Ковилл
  4. «Иногда все, что вы можете сделать, это лечь в постель и надеяться заснуть до того, как вы разобьетесь». — Уильям С. Ханнан
  5. «Сон не поможет, если устала душа». — Майкл Блисс
  6. «Сердце, которое всегда понимает, тоже устает». — Неизвестный
  7. «Очень важно понимать, что каждый раз, когда вы расстраиваетесь, это истощает вашу эмоциональную энергию.Потеря хладнокровия утомляет. Если вы часто злитесь, это вредит вашему здоровью». — Джойс Мейер
  8. «Я устала притворяться, что все в порядке, просто чтобы угодить всем остальным». — Спенсер Трейси
  9. «И вдруг я почувствовала себя очень усталой. Как будто мир высосал из меня все, что у меня было». — BGT
  10. «Сказать «Я устал», когда на самом деле тебе просто грустно, — это ложь, которую я говорю слишком хорошо». — @iiSunxOfficial
  11. «Одна вещь, которую вы не можете скрыть, — это когда вы калека внутри.” — Джон Леннон
  12. «Вы чувствуете себя хорошо, а потом, когда ваше тело не может продолжать бороться, вы не можете». — Николас Спаркс
  13. «Люди плачут не потому, что они слабы. Это потому, что они слишком долго были сильными». — Джонни Депп
  14. «Вы никогда не устанете, если не остановитесь и не уделите этому время». — Боб Хоуп

Цитаты о моральной усталости

  1. «Вы сильны морально, но вы также устали… и это нормально». — Неизвестно
  2. «Усталые умы плохо планируют. Сначала спите, потом планируйте.” — Уолтер Райш
  3. “Это немного похоже на борьбу с гориллой. Вы не уходите, когда устали; вы уходите, когда горилла устает». — Роберт Штраус
  4. «Я пытался. Я старался. Я старался. Я старался. Я устал ». — Неизвестно
  5. «Усталость — это ничего. Что важно, так это разум. Усталость тела не имеет значения. Вы можете избавиться от усталости тела, отдохнув полчаса или час. Важно то, устал ли ум». — Salt Bae
  6. «Вывод — это место, где вы устали думать.» — Мартин Х. Фишер
  7. «Моя утренняя рутина включает 10 минут, когда я сижу в постели и думаю о том, как я устал». — Неизвестно
  8. «Самое худшее в усталости — это негативный поворот восприятия». — Розамонд Райс
  9. «Отстраненный ум редко устает, потому что он свободен от страшных или утомительных мыслей». — Сфурти Сахаре
  10. «Моя голова сейчас утомительна». — Неизвестно

Усталые цитаты для уставших родителей

  1. «Настоящая мама: эмоциональная, но крутая.Устал, но продолжает. Обеспокоенный, но полный надежд. Нетерпеливый, но терпеливый. Подавлен, но никогда не сдается. Удивительно, хоть и сомневаюсь. Прекрасно, даже в хаосе. Жизнь меняет каждый божий день». — Рэйчел Мари Мартин
  2. «С детьми весело, потому что все равно никто не любит спать». — @SatiricalMommy
  3. «Я устала. Я тоже устал от усталости. Я также понимаю, что однажды я высплюсь столько, сколько мне нужно, потому что мои дети больше не будут жить здесь, и это меня огорчает». — Бунми Ладитайн
  4. «Вы сделали достаточно.Это нормально быть уставшим. Вы можете сделать перерыв». — Shauna Niequist
  5. «Не говорите матери, что она выглядит усталой; она это уже знает. Скажите ей, что она делает хорошую работу; она может этого не знать. — Стефани Пельтье
  6. «Я не понимаю, почему мой муж удосуживается сказать мне, как он устал. До конца времен я выигрываю это соревнование». — @SparklesNSkids
  7. «Семьи не всегда понимают, что Мать утомлена, потому что Мать всегда утомлена. Истощение — это то, что выглядит нормально». — Мэри Блейкли
  8. «24/7: как только вы подписываетесь стать мамой, это единственная смена, которую они предлагают.” —Донна Болл
  9. “Быть мамой меня так утомляет. И такой счастливый». — Тина Фей
  10. «Я устала быть уставшей и говорить о том, как я устала». — Эми Полер
  11. «Я нахожусь в той жизненной ситуации, когда Face ID на моем телефоне узнает меня, когда я зеваю. Так. Да. Люби это для меня». — @minimal.mccue
  12. «Помню, я спал как младенец, пока не родил». — @jacanamommy
  13. «Когда я устаю, я отдыхаю. Я говорю: «Сегодня я не могу быть суперженщиной». — Джада Пинкетт Смит
  14. «Матери, по сути, являются частью научного эксперимента, доказывающего, что сон не является важной частью человеческой жизни.” — @MrsTessaLeen
  15. «Мне просто нужно закрыть глаза на пять или десять дней». — @AnnaDoesntWant2
  16. «Раньше я думала, что моя мама готовит пиццу и смотрит кино по выходным, чтобы повеселиться… теперь я знаю, что она просто устала». — @lindsay.fortney
  17. «Я так устал, что если бы порыв ветра ударил меня в спину прямо сейчас, я бы, вероятно, упал вперед и провалился под землю, пока не коснулся экватора и не растаял». — Абу Б. Рафик
  18. «Мешки под глазами определенно превышали лимит ручной клади.» — Сара Гейли
  19. «Иногда я так устаю, что смотрю вниз на то, что на мне надето, и если в нем достаточно удобно спать, я даже не надеваю пижаму. Я смотрю вниз и думаю: «Футболка и эластичные штаны? Да, это нормально. Это пижама, спокойной ночи». — Ребекка Ромейн
  20. «Она устала, но она вымотана». — Р. Х. Син

Видишь? Ты не один. (Независимо от того, насколько сильно вы хотите быть.)

Эта статья была первоначально опубликована на

Известные цитаты и высказывания о просто устали от всего

Просто устал от всего Известные цитаты и поговорки

Список 58 лучших известных цитат и высказываний о просто надоевших всем читать и делиться с друзьями на своих Facebook, Twitter, блогах.

Топ 58 просто устал от всего Цитаты

№1. Все рано или поздно надоедает! Бурное море устает и становится спокойным морем; спокойное море тоже устает и становится бурным морем! Все рано или поздно надоедает! — Автор: Мехмет Мурат Ильдан
#2. Я просто устал от всего …даже от эха. В моей жизни нет ничего, кроме отголосков… отголосков утраченных надежд, мечтаний и радостей. Они прекрасны и насмешливы. — Автор: Л. М. Монтгомери
#3. Нет значения. Я просто устал. Устал злиться. Устал думать о тупиках и обо всем, чего не хватает или может не хватить. — Автор: Рэйнбоу Роуэлл
#4. Ищите и смотрите на все чудеса вокруг вас. Вы устанете смотреть только на себя, и эта усталость сделает вас глухими и слепыми ко всему остальному. — Дон Хуан — Автор: Карлос Кастанеда
#5. Я устал, Ария. Я хочу мира.»
«Ты хочешь мира теперь, когда у тебя есть все. — Автор: Вероника Росси
#6. Вы никогда не устанете видеть все Божьи экспонаты на Его великой Ярмарке Небесного Града на Земле, где вы действительно можете узнать факты и правду обо всем, как это было на самом деле. Как вам такая великолепная Небесная Ярмарка на Небесах? — Автор: Дэвид Берг
#7. Я когда-нибудь устану быть первой женщиной во всем? Не совсем, я просто оказался в положении, когда работа, которую я хотел, на самом деле не для меня.Я должен был создать возможность вместо того, чтобы ждать возможности. — Автор: Ронда Роузи
#8. Мы, взрослые, всегда ищем легкий путь, самый ленивый путь. Кажется, что мы очень боимся устать, как если бы вся исчерпанная энергия была потеряна навсегда. Мы хотим планировать нашу усталость так же, как мы планируем все остальное. — Автор: Твинкл Кханна
#9. Я знаю, что у тебя на уме. Я знаю все. Вот что делает меня таким больным, старым и уставшим. — Автор: Джон Гарднер
#10. Трудно получить те роли, которые позволяют тебе показать все и почувствовать, что тебя действительно используют, изнуряют и истощают, что, я думаю, именно то, что действительно любят актеры: мы хотим быть уставшими. — Автор: Эми Ландекер
#11. Я устал притворяться, что все в порядке, просто чтобы угодить всем остальным. — Автор: Спенсер Трейси
#12. В прежние времена беда пряталась в семье, которая до сих пор остается лучшим местом для нее, хотя лучшего места для беды и не бывает. Зачем снова все ворошить после стольких лет, когда все заинтересованные, как усталые дети, так аккуратно засунуты в могилы? — Автор: Маргарет Этвуд
#13. У меня ужасающий длинный список страхов. Буквально все — болезни, пауки… и люди от меня устают. — Автор: Тейлор Свифт
#14. Наверное, так будет всегда. Но я был сумасшедшим всю свою жизнь, и я, наконец, понял, что не могу продолжать носить это с собой. Это слишком тяжело, и я слишком устал. Время позаботится об этом, как и обо всем остальном. — Автор: Аяна Матис
№15. Я устал от музыкальной индустрии в эти дни! Они полируют все до тех пор, пока это не перестанет звучать как настоящее. Необработанный необработанный звук — это то, что, как мне кажется, не сохраняется ни в одном жанре, кроме альтернативной музыки и музыки Aerow. — Автор: Клайв Лангер
#16. Я устал от слез и смеха,
И от людей, которые смеются и плачут
От того, что будет после
Для людей, которые сеют, чтобы пожинать:
Я устал от дней и часов,
Распустившиеся бутоны бесплодных цветов,
Желания и мечты и полномочия
И все, кроме сна.- Автор: Алджернон Чарльз Суинберн
#17. Утром мы встаем с чувством усталости. Иногда мы чувствуем себя хорошо, иногда плохо, но мы переживаем это с чувством. Вот корень истины, вот с чего все начинается — Автор: Дрю Бандини Браун
#18. Когда у тебя болезнь сердца, ты начинаешь от всего уставать.Это как стать старше. Вы становитесь более белым, а после этого серым. Ты ничего не чувствуешь. — Автор: Жерар Депардье
#19. Эта боль оставаться прежним перевешивает боль меняться… Когда ты достаточно устанешь, начинаешь хотеть пожертвовать всем внутри себя — страх просто уходит — Автор: Эрика Баду
#20. Но я устал от того, что все ушли, и я устал от всего, что утомило меня за последние пять лет моей жизни. — Автор: Дейзи Уитни
#21. Никогда не женись, Дориан. Мужчины женятся, потому что устали; женщин, потому что они любопытны: оба разочарованы. — Не думаю, что я выйду замуж, Гарри. Я слишком влюблен. Это один из ваших афоризмов. Я применяю это на практике, поскольку я делаю все, что вы говорите.- Автор: Оскар Уайльд
#22. Я устал смотреть, как люди уничтожают весь мир. Раньше все было прекрасно, когда женщины были у руля, а теперь я, работая физическим воплощением богини Исиды и реинкарнацией Клеопатры, решила спасти мир. — Автор: Розанна Барр
#23. Он устал от того, что все считают, что знают о нем все, что только можно знать, как будто человек никогда не рос, человек никогда не менялся, человек родился странным и мечтательным маленьким ребенком со слишком красными губами и остался таким навсегда просто чтобы все было просто для всех остальных.- Автор: Лора Руби
#24. Я устал от того, как мы оба притворяемся.
Устала всегда хотеть и никогда не сдаваться.
Я чувствую это своей кожей, вижу это в твоей улыбке.
Мы больше. Мы всегда были.
Подумай обо всем, что мы пропустили.
Каждое прикосновение и каждый поцелуй.
Потому что мы оба настаиваем.
Сопротивление. — Автор: Кора Кармак
#25. Американец все изобретает, но беда в том, что мы устаем от этого, как только новое изнашивается. — Автор: Уилл Роджерс
#26. Кажется, все сразу догоняет меня. Мои неудачи. Моя трусость. Моя глупость. Иногда я просто так устаю от этой жизни. — Автор: Тахере Мафи
#27. Должно быть, она устала, потому что вместо того, чтобы вонзить хлыст Моник в горло, она встала и очень ровным тоном сказала: «Если ты думаешь, что видела меня раньше сумасшедшей, представь, что я могла бы сделать с тобой, когда я только что потерял все.- Автор: Барбра Аннино
#28. Вы должны защищать целостность сериала, свое здоровье, персонажа и все такое. Так что нужно просто находить подходящие моменты для всего. И если вы слишком напряжены или устали, вам нужно просто немного отступить. — Автор: Дианна Агрон
#29. Зачем хранить секреты? Зачем что-то укрывать? Позвольте мне просто поделиться всем с вами.Позвольте мне просто поговорить. Позвольте мне отпустить цензор, который внутри меня… Я устал пытаться быть кем-то другим, чем я есть. — Автор: Т. Скотт Маклеод
#30. Пока Бог со мной, мне больше ничего не нужно. Если бы мой отец присматривал за мной с небес, я бы не устал и не вымотался, несмотря ни на что! Пока я с моими любимыми мемберами, я могу все! С заботой ELF обо мне я могу все — Автор: Lee Donghae
#31. Закрытый рот не собирает ноги.
Вывод — это просто место, где кто-то устал думать.
Надежный способ лепки слона: сначала возьмите огромный кусок мрамора; затем вы отсекаете все, что не похоже на слона. — Автор: Дэвид Грайс
#32. Когда я прихожу домой и устаю снимать весь день, я жду, что она будет рядом и проследит, чтобы у меня все было круто.Ну, например, набрать мне ванну и помочь лечь в постель. — Автор: Оливер Рид
#33. Люди устают от всего и ни от чего раньше, чем от того, что им больше всего нравится. — Автор: Джордж Бернард Шоу
#34. Я был в постоянной агонии; Я никогда в жизни так не уставал, как в тот день на вершине Эвереста. Я просто сидел и сидел, не обращая ни на что внимания… — Автор: Райнхольд Месснер
#35. Я не печалился, а только устал
От всего, чего когда-либо желал. — Автор: Эрнест Доусон
#36. Что ж, теперь я должен выбраться из крысиных бегов. Я устал от поведения мышей и людей И от империй, которые снова превращаются в ржавчину. Из всего ничто не остается прежним Вот почему я спрятан в облаке, Спрятан в облаке, Местонахождение неизвестно.- Автор: Ван Моррисон
#37. Он устал и полон стыда, и если Эрнестино и другие не выдержат этого дождя, он пойдет один, он найдет где-нибудь спеть, где-нибудь, где, безымянный и оцепеневший от выпивки, он мог бы петь до тех пор, пока он все забыл. — Автор: Энн Райс
#38. Я слишком устал, слишком грустил, слишком много всего.- Автор: Эмери Лорд
#39. Я бы сказал, что отличная песня [это когда] вам нравится все в песне. Слова трогают вас, бит заставляет вас танцевать, и вы чувствуете себя непобедимым, когда слушаете эту песню. Хорошая песня, которую, я думаю, можно слушать, но она очень быстро утомляет. — Автор: Айно Джаво
#40. То выражение, которое появляется в ваших глазах, когда вы очень устали, и все кажется вам сном, и вы начинаете понимать, что представляют собой вещи под тем, что люди говорят о них.- Автор: Джин Рис
#41. Как родитель, вы испытываете больше всего. Больше всего любви, больше всего страха, больше всего боли и усталости, больше всех эмоций. — Автор: Сара Шахи
#42. Я всегда полностью контролировала все в своей жизни, и я так устала делать это в одиночку. Не то чтобы я хотел, чтобы кто-то другой взял на себя мою жизнь или сказал мне, как что-то делать, но когда ты единственный, кто отвечает за все, это может надоесть.- Автор: Бет Харбисон
#43. А раньше ты была для меня всем
А теперь ты устала бороться
Устала бороться
Бороться с собой — Автор: Муза
#44. Если ты умеешь ждать и не утомляешься ожиданием… если ты умеешь мечтать, а не делать мечты своим господином; если вы можете думать, а не делать мысли своей целью; если вы сможете встретиться с Триумфом и Бедствием и относиться к этим двум самозванцам одинаково; …ваша земля и все что в ней… — Автор: Редьярд Киплинг
#45. В «Whose Line» у нас было шесть, семь, восемь сцен за шоу, так что все было довольно быстро. И есть много игр, от которых мы просто устали, например, «Шляпы», «Худшие в мире», «Ходун» и тому подобное. — Автор: Райан Стайлз
#46. Я всегда думаю, что это то место, куда люди возвращаются.Когда они устали от всего остального. Или когда у них не хватает воображения, чтобы пойти куда-нибудь еще. — Автор: Джоджо Мойес
#47. Две мировые войны произошли отчасти, как и большая часть современной литературы и искусства, потому что люди, чья природа утомлять всем по очереди… устали от здравого смысла и цивилизации. — Автор: Ф.Л. Лукас
#48. Я остановился и спросил его, все ли с ним в порядке, и он сказал, что устал вспоминать все, что хотел забыть, и забывать все, что хотел помнить. — Автор: Кевин Брокмайер
#49. Устал, устал от всего, устал от всего, устал от тяжести мира, который он никогда не хотел нести. — Автор: Ф. Скотт Фицджеральд
#50. Месяц назад на Земле не было ничего, чего я бы не упустил, не порадовался и не по чему тосковал. Я знал, что могу потерять все и ничего не чувствовать, и это знание меня успокаивало. Но я устаю от простых вещей. — Автор: Исаак Марион
#51. Почти четыре недели его семья ходила вокруг него на цыпочках, ожидая, что он развалится в любой момент, и он чертовски устал от этого. Он хотел, чтобы он мог расстаться.Может быть, было бы меньше боли, если бы он мог просто послать все к черту и найти угол, в котором можно спрятаться. — Автор: Никола Синклер
#52. Когда мы устаем, все кажется намного хуже. — Автор: Джейн Грин
#53. Меня тошнит от людей, которые делают все возможное, чтобы попытаться продвинуть плохой законопроект, а затем голосуют против него, когда плохой законопроект получает импульс для принятия.Мы должны делать все возможное, используя каждый инструмент из нашего набора инструментов, чтобы не допустить появления неправомерных законов. — Автор: Мэтт Сэлмон
#54. Все в порядке. Все правильно. Вещи не могли быть правее. Вещи могли бы быть менее уставшими. Они могли бы быть менее заняты. Они могли бы быть меньше кофеина. Но они не могли быть правее. — Автор: Джон Грин
#55. Нет никакого «волшебного секрета»; письмо похоже на все остальное; десять процентов вдохновения или таланта и девяносто процентов тяжелой работы. Упорство; держите его, пока не доберетесь туда. Как говорила Агнес де Милль, это значит работать каждый день — скучно, устало, изнуренно или с лихорадкой в ​​сто два. — Автор: Марион Зиммер Брэдли
#56. Я понял, что как бы ни была сильна твоя любовь и как бы ты ни любил человека по-настоящему, если твое сердце устает, все меняется, даже если ты этого не хочешь.
#шреяси — Автор: Шреяси Пхукон
#57. Я устала притворяться, устала делать вид, что все в порядке, устала от того, что не с ним… — Автор: Терра Элан МакВой
#58. Чем больше ты владеешь, тем больше оно владеет тобой, и я устал от этого. Я устал обо всем заботиться. Я устал от того, что вещи ломаются и приходится их чинить.Это добавляет стресса, и, честно говоря, я даю себе передышку». In — Автор: Николас Спаркс

Перевести я так устал от всего на Тагальский

Человеческий вклад

От профессиональных переводчиков, предприятий, веб-страниц и свободно доступных репозиториев переводов.

Добавить перевод

Английский

я так устал от всего

Тагальский

пагод на ако са пинапарамдам ния

Последнее обновление: 2021-05-15
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

я так устал от всего

Последнее обновление: 2021-05-18
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

я устал от всего

Тагальский

накакапагод мабухай

Последнее обновление: 2019-12-12
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

я так устал от тебя

Тагальский

гигил на гигил ако сайо

Последнее обновление: 2020-09-09
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

я так устал от тебя

Тагальский

либог на либог ако сайо

Последнее обновление: 2020-09-16
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

я так устал от тебя

Тагальский

пагод на пагод нако сайо

Последнее обновление: 17 января 2021 г.
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Тагальский

вкус ко на маматай

Последнее обновление: 2021-06-03
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2020-04-16
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Тагальский

пасенсия на мс.кунг инубос намин пасенсия мо

Последнее обновление: 2019-12-17
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

я устал от всего, я хочу отдохнуть

Тагальский

pagod na ko gusto na magpahinga

Последнее обновление: 2021-08-26
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

я устал от всего, я хочу отдохнуть

Тагальский

pagod na ko sa lahat gusto ko na magpahainga suto kona wala sa мудо

Последнее обновление: 2021-12-15
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Тагальский

махал мопа ба талага ако?

Последнее обновление: 15 марта 2022 г.
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

я устал от них

Последнее обновление: 2021-08-05
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

я устал от работы

Тагальский

пагод ако са трудахо

Последнее обновление: 2020-10-01
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Английский

я устал от работы

Последнее обновление: 09.08.2021
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Тагальский

айав нако я-чат скотт

Последнее обновление: 17 марта 2021 г.
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Тагальский

хахай капой ой мингоу

Последнее обновление: 2020-07-11
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Тагальский

хинди каба нагсасава?

Последнее обновление: 28 января 2021 г.
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Тагальский

капой бая аби гура нила робут та

Последнее обновление: 2021-05-26
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Последнее обновление: 2021-03-18
Частота использования: 1
Качество:
Ссылка: Аноним

Получите лучший перевод с


4 401 923 520 человеческий вклад

Пользователи сейчас просят о помощи:

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваш опыт.Продолжая посещать этот сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie. Узнать больше. Ok

«Я устал и застрял. Как мне изменить ситуацию, когда я уже почти сдался?»

Какова ваша карьера и текущая работа?

Я старший социальный работник, работаю в службе защиты детей.

Как вы относитесь к своей работе?

Откровенно говоря, я уже не чувствую никаких чувств к тому, чем я занимаюсь. Я просто пытаюсь остаться на плаву.

Последние 12 лет моя карьера была вихрем активности и напряженной работы.У меня большой опыт, я хорош в том, что делаю, и я измотан.

Сокращение финансирования, постоянно растущий объем бумажной работы, высокая текучесть кадров, напряженный график смен, эмоциональные проблемы…

Я очень, очень горжусь работой, которую мы делаем во все более сложных условиях, а еще я полный зомби. Я делаю то, что должно быть сделано, а потом возвращаюсь домой и теряю сознание.

Чем бы вы хотели заниматься вместо этого?

Я действительно не знаю.

Что-то спокойное, что-то с нормальным рабочим временем и позитивным социальным влиянием.

Насколько я могу себе это представить.

Какое самое большое препятствие на вашем пути?

Я застрял в ловушке-22.

Я хочу заниматься чем-то другим, и я знаю, что мне нужно потратить время и энергию на изменение карьеры, если это когда-нибудь произойдет.

Можно подумать, что такое отчаянное желание уйти может стать отличным мотиватором. Но я чувствую себя совершенно истощенным и усталым все время. Моя текущая работа требует всего, что у меня есть.

Как будто я уже смирился с жизнью, которая мне не нравится.

На самом деле, я почти избегаю вещей, которые, как мне кажется, могут меня взволновать, потому что мне грустно, что я ничего не могу с ними сделать.

Я боюсь, что найду что-то прекрасное, что-то, что я люблю, и тогда у меня не будет ни времени, ни энергии, чтобы инвестировать в это, и тогда на моей нынешней работе мне будет еще хуже.

Я знаю, что должен пройти несколько курсов, посетить мероприятия по налаживанию контактов и изучить свои навыки, но я просто не хочу этого делать. У меня нет энергии, и я не могу оправдать дразнить себя чем-то, чего не могу иметь.

Как вырваться из апатии, к которой я себя приучил?

Поможешь Мари?

  • Были ли вы в похожей ситуации или сейчас находитесь в той же лодке?
  • Как вы думаете, как Мари сможет продвинуть свою смену вперед?
  • Ты знаешь кого-нибудь, с кем она могла бы поговорить?

Измучены, устали и потеряли концентрацию, работая дома?

В эти дни я должен освоить эту работу на дому. Я много лет работаю в домашнем офисе, поэтому я не приспосабливаюсь к собраниям Zoom и не скучаю по своим коллегам.Мои дети самодостаточны. Я не болен и не забочусь о тех, кто болен. Поскольку спортзалы и рестораны закрыты, а поездки ограничены, у меня много свободного времени. Я чувствую, что должен сделать так много.

А я нет. Я отвлекаюсь и пытаюсь сосредоточиться. Каждую ночь я лежу в постели немного дольше, но я тоже не сплю. Я провожу больше времени, чем когда-либо, просматривая Facebook, Instagram и Medium. Игра в Words With Friends кажется достижением.

Оказывается, не только я борюсь.«Мы чувствуем себя менее продуктивными и более утомленными, потому что мы не готовы к этому», — говорит Мелани Росс Миллс, эксперт по семейным отношениям из Далласа.

Мы больше не в феврале

Многие из нас «уезжают» в ответ на травму, и мы все сталкиваемся с травмой в эти дни. «Мы не можем сделать то, что могли бы сделать в феврале прошлого года. Наша целостность потеряна, и мы чувствуем себя очень рассеянными», — говорит Миллс. «Для комфорта мы выпиваем — на Netflix, на эту дополнительную упаковку Doritos, на стакан розового — и это способствует нашей неспособности сосредоточиться.

Даже те из нас, кто привык работать из дома, не привыкли к COVID-19. «Мы сталкиваемся с очень реальной угрозой, и физиологическая реакция неизбежна», — говорит Бет Дарналл, доцент и психолог Медицинской школы Стэнфордского университета.

Перед лицом этой угрозы наша нервная система может перейти в режим повышенной готовности. Частота сердечных сокращений и частота дыхания могут повышаться. У нас могут быть тревожные мысли. Уровни кортизола и адреналина могут повышаться. «Все это утомительно физически, — говорит Дарналл.«И мысленно трудно сосредоточиться на деталях работы, когда читаешь о смерти людей».

Неуверенность в эти дни также усугубляет нашу борьбу. «Люди хотят чувствовать, что контролируют свою жизнь, — говорит Эшли Болдуин, лицензированный профессиональный консультант из Эммауса, штат Пенсильвания. «Мы чувствуем себя бессильными перед этой пандемией. Это заставляет людей чувствовать стресс, депрессию и тревогу».

Создание чувства безопасности и стабильности может помочь свести к минимуму негативные последствия жизни во время пандемии.Вот восемь вещей, которые мы можем попробовать:

1. Поддерживать «новый нормальный» распорядок

Даже когда мы остаемся дома, мы можем принимать душ, одеваться, есть, спать, работать и заниматься самообслуживанием по обычному графику. . «В обычном ритме жизни у нас есть биоритмы, которые дают нам сигналы, которые заземляют и стабилизируют», — говорит Дарналл. «Насколько это возможно, мы хотим сохранить эти естественные биоритмы».

Похожие

2. Побалуйте себя

Многие из нас ожидают, что будут работать на уровне, предшествующем пандемии.«Имейте сострадание. Убедите себя, что сейчас никто не выступает на пике формы», — говорит Дарналл.

Миллс соглашается. «Очень важно дать себе разрешение отпустить — принять тот факт, что все не так, как в феврале», — говорит она. «Мы можем быть так строги к себе, когда мы не те, кем были раньше, и не действуем так, как мы знаем».

3. Найдите замену своим поездкам на работу

Найдите новый ритуал, который поможет вам перейти от рабочего времени к домашнему. «Иногда нам просто нужно расслабиться по пути домой с работы, а сейчас у нас нет на это времени», — говорит Болдуин.

4. Ограничьте потребление новостей

«Если мы все подведем итоги времени, которое мы тратим на просмотр новостей, то, вероятно, это будет довольно низкая отдача от инвестиций», — говорит Дарнелл. Она рекомендует взять отпуск для новостей на день или два — изменило ли это ваше самочувствие или то, как вы спали, или позволило вам сосредоточиться на вещах, которые находятся под вашим контролем?

5. Попробуйте техники, которые способствуют ощущению покоя

Чтобы успокоить нашу нервную систему, заземлиться и сосредоточиться, мы можем попробовать аудиофайлы управляемой релаксации, диафрагмальное дыхание или медитацию.«Это может противодействовать последствиям стресса и дерегуляции», — говорит Дарналл. «По сути, мы тренируем себя в направлении стабильности».

Связанное

6. Признайте свои повышенные потребности

Даже такая простая вещь, как покупка продуктов для соседа, в наши дни усугубляет наш стресс. И многие из нас сталкиваются с гораздо более высокими требованиями, такими как домашнее обучение, уход за больными близкими и ведение домашнего хозяйства, где все все время находятся дома. Простое осознание этих дополнительных обязанностей может облегчить их преодоление.

7. Делайте то, что, как вы уже знаете, нужно делать

Все проверенные стратегии ухода за собой сейчас еще более важны — правильно питайтесь, делайте перерывы, занимайтесь спортом и проводите время на свежем воздухе (ответственно).

8. Практикуйте благодарность, особенно сейчас

«Благодарность для меня открывает все. Это очень важно», — говорит Миллс. «Спросите себя: «Как вы видите, как жизнь меняется к лучшему?» Как вы становитесь лучше?»

Стефани Турротт — писательница, которая освещает вопросы психического здоровья, личностного роста, хорошего самочувствия, семьи, еды и личных финансов, а также занимается практически любой другой темой, которая привлекает ее внимание.Когда она не пишет, поищите ее, выгуливающую собаку или катающуюся на велосипеде в долине Лихай в Пенсильвании.

Почему я истощен, если мне всего 30?

Разве это счастье? Серия захватывающих событий, которые происходят между тем, когда мы просыпаемся, чувствуя себя вялыми, и тем, когда мы ложимся спать истощенными? Я невероятно горжусь своей жизнью: у меня много друзей, с которыми можно посмеяться, я говорю на разных языках в течение дня, я начитан, у меня есть работа, которая мне нравится, она приносит еду на мой стол, я у меня есть время заниматься чем-то более близким к мечте о моем будущем, я наслаждаюсь активной сексуальной жизнью в прекрасном браке, я в форме и все еще могу позволить себе путешествовать по крайней мере два раза в год.Но моя улыбка удовлетворения скрывает ужасную мысль: если это будет моей жизнью в течение следующих 30 лет, я могу прямо сейчас спрыгнуть с моста, потому что я больше не могу этого терпеть. Все это счастье утомляет меня. Это все равно, что думать: «Рим прекрасен, но кто бережет все это наследие?» .

И тут я вспоминаю, что у моих родителей уже было четверо довольно надоедливых детей, когда они были в моем возрасте, и я никогда не видел их такими уставшими, какими мы выглядим сейчас. Поэтому, прежде чем предположить, что мы просто слабы, я попытаюсь найти различия между ними и нами .

Давайте начнем с вопроса: когда в последний раз ваши каникулы сводились к тому, что вы провели десять дней на берегу Джерси, абсолютно ничего не делая? Первое отличие: для меня отпуск — это несколько часов в самолете, прибытие в страну с экстремальными условиями или другим языком и бесконечные походы, чтобы проветрить голову. Но, , когда я должен очистить свое тело? Я возвращаюсь в 12 часов дня перед выходом на работу с ужасной сменой часовых поясов, а утром вхожу в офис еле ползком, хотя якобы «отдыхал» несколько дней.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.