Возбуждение для женщины: что влияет на сексуальное возбуждение

Содержание

что влияет на сексуальное возбуждение

Почему одним женщинам для сексуального возбуждения достаточно фантазии или аромата, а другим приходится прикладывать немало усилий для того, чтобы настроиться на секс? Эмили Нагоски, эксперт в области полового воспитания с 20-летним стажем, связывает этот процесс с системами возбуждения и подавления, включающими «газ» и «тормоз». О том, как они работают, Нагоски рассказала в своей работе «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса». Т&Р перечитали книгу и объяснили, что такое «модель двойного контроля», как происходит возбуждение и какие факторы на него влияют.

Внимание! «Взрослый» контент, предназначенный для лиц, достигших 18 лет

Эмили Нагоски
Издательство Манн, Иванов и Фербер, 2016

Модель двойного контроля

Модель двойного контроля разработали в конце 1990-х годов Эрик Янсен и Джон Бэнкрофт в Институте Кинси. Она описывает стадии возбуждения (эрекция, увлажнение и прочее) и сам механизм, управляющий сексуальным возбуждением.

Центральная нервная система (мозг и позвоночник) состоит из пар, одна из которых — газ, другая — тормоз. Модель двойного контроля предполагает, что аналогично этим механизмам работает и отдел головного мозга, регулирующий сексуальные реакции. Эта модель состоит из двух частей:

  • Система сексуального возбуждения (SES) — это педаль газа. Система получает информацию о сексуальном стимуле из окружающей среды через органы чувств. Вы услышали какой-то запах или прикоснулись к чему-либо, это стало сексуально возбуждающим фактором, о котором сообщается мозгу и затем половым органам.

  • Система сексуального подавления (SIS) — это педаль тормоза. Система подавляет реакцию, если замечает какую-то внешнюю угрозу, подобно педали тормоза в автомобиле, реагирующей на замеченный стимул.

Система возбуждения находится в постоянном поиске возбуждающих факторов, в то время как система подавления ищет сигналы, подавляющие сексуальное желание. К ним относятся и риск заболеваний, нежелательной беременности, социальные последствия.

Вторую систему тормозов Эмили Нагоски сравнивает с ручным тормозом в автомобиле. В отличие от «ножного» тормоза, ручной чаще всего связан со страхом неудачи или боязнью не достигнуть оргазма. Различные дисфункции (нарушения в работе сексуального поведения) можно рассматривать как дисбаланс между работой тормоза и газа. «Если у вас проблемы с каким-то из аспектов сексуального поведения, возможно, дело в том, что газ не получает достаточно серьезного стимула. Или на тормоз приходит слишком сильный стимул», — поясняет Эмили Нагоски.

Многие заблуждаются, предполагая, что недостаток сексуального желания, проблемы с достижением оргазма связаны со слабой работой газа. Однако проблема заключается и в тормозе, который часто затрудняет процесс возбуждения.

Storytel — международный сервис аудиокниг по подписке. В библиотеке Storytel собраны аудиокниги практически всех жанров, от классики и нон-фикшена до лекций, стендапов и подкастов. Это сервис, который решает проблему чтения.

Он позволяет слушать аудиокниги всегда и везде: во время тренировки, готовки еды, дороги на работу и обратно, в самолете, перед сном и когда угодно еще. Storytel создает и записывает собственный уникальный контент — лекционные проекты, подкасты, аудиосериалы, а также сотрудничает с лучшими голосами страны.

От чего зависит способность возбуждаться

Согласно принципам модели двойного контроля, возбуждение включает два процесса: активацию и деактивацию. Уровень сексуального возбуждения зависит от того, насколько сильно стимулируется механизм и насколько слабо он подавляется. И здесь важна чувствительность газа и тормоза к получаемой стимуляции.

Системы SES и SIS индивидуальны, они сильно не меняются с течением жизни и проявляются совершенно по-разному у каждого человека. Чувствительность SES и SIS у каждого разная, и, соответственно, способность чувствовать возбуждение сильно отличается. У большинства людей системы SES и SIS работают на среднем уровне. Отклонения предполагают перевес в одну из этих сторон.

Предположим, что газ и тормоз обладают повышенной чувствительностью. То есть SES наиболее активна, а SIS — наименее активна. В таком случае человек быстро реагирует на различные стимулы и пренебрегает возможными рисками. При возбуждении управлять этим ощущением становится крайне сложно, а поведение может стать навязчивым и неконтролируемым. Люди с этой особенностью часто чувствуют половое влечение. Причем в стрессовых ситуациях желание заняться сексом усиливается. «Чувствительную систему возбуждения и слабый тормоз имеют 2–6% женщин, и такое сочетание вызывает сексуальное поведение с повышенным уровнем риска и склонностью к навязчивому поведению», — отмечает автор.

Есть и обратные ситуации: менее активная система SES и наиболее активная система SIS. К этой категории относятся 1–4% женщин. Им сложно возбудиться, сексуальное желание возникает редко, наблюдается быстрая реакция на факторы, вызывающие подавление сексуального желания. Поэтому для настройки на секс приходится прикладывать немало усилий.

Повышенная чувствительность системы подавления — основная причина сексуальных проблем

«В 2008 году в ходе опроса 226 женщин в возрасте от 18 до 81 года исследователи установили, что низкий интерес к сексу, сложности с достижением сексуального возбуждения и оргазма коррелируют с работой системы подавления, особенно с „обусловленным возбуждением“ и опасениями относительно сексуальной функции („Если я волнуюсь, что слишком долго не смогу возбудиться или достичь оргазма, это начинает подавлять мое возбуждение“)», — приводит пример Нагоски.

Системы SES и SIS — врожденные индивидуальные характеристики, которые сильно не меняются с течением жизни. Однако вы можете развить этот показатель в рамках определенных границ и получать соответствующий опыт, влияющий на реализацию потенциала. Нагоски предполагает, что возможно изменить факторы, вызывающие подавление или торможение, например снизив риск нежелательной беременности или инфицирования.

Можно также изменить факторы, стимулирующие возбуждение, и повысить их количество, но для начала нужно понять, что вас возбуждает, и минимизировать отвлекающие факторы.

В любом случае системы SES и SIS реагируют исключительно на внешние факторы, и ни одна из этих реакций не является врожденной. Понимая свои желания, сексуальные особенности, факторы возбуждения или подавления, вы способны максимизировать свой сексуальный потенциал.

Storytel — международный сервис аудиокниг по подписке. В библиотеке Storytel собраны аудиокниги практически всех жанров, от классики и нон-фикшена до лекций, стендапов и подкастов. Это сервис, который решает проблему чтения. Он позволяет слушать аудиокниги всегда и везде: во время тренировки, готовки еды, дороги на работу и обратно, в самолете, перед сном и когда угодно еще. Storytel создает и записывает собственный уникальный контент — лекционные проекты, подкасты, аудиосериалы, а также сотрудничает с лучшими голосами страны.

Что вас возбуждает

Способность возбуждаться от тех или иных вещей не является врожденной. Тем не менее Нагоски, пообщавшись с разными женщинами, чаще всего слышала такие ответы:

«Большая красивая ванная в гостиничном номере»

«Когда мой партнер укладывает детей спать»

«Фанфики про Гарри Поттера и Драко Малфоя»

«Фантазии о том, как я занимаюсь сексом у всех на виду»

«Секс у всех на виду»

Модель двойного контроля объясняет, как мозг реагирует на раздражители. Он замечает сексуально позитивные стимулы (например, привлекательного партнера) и потенциальные угрозы (люди вокруг) и посылает соответствующие сигналы.

Возбуждение — это процесс активизации подкрепляющих факторов и отключения подавляющих

Но вопрос, что мозг определит как позитивный стимул или угрозу, достаточно индивидуален. Нет сексуальных стимулов, которые однозначно воспринимаются с рождения, — их осмысление приходит с опытом. О возбуждающих и не возбуждающих раздражителях мы узнаем из культурного и социального контекста, а также посредством изучения своих желаний.

В заключение

  • В мозге есть педаль газа, реагирующая на сексуально стимулирующие факторы.

  • В мозге есть тормоз, реагирующий на возможные угрозы. Сюда относятся самые разнообразные факторы, от страха нежелательной беременности до проблем в отношениях.

  • Не существует врожденных сексуально позитивных стимулов или угроз. Системы возбуждения и подавления учатся, как и на что реагировать, исходя из нашего опыта.

  • Разные люди обладают разной чувствительностью систем возбуждения и подавления.

В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.

Возбуждение девочек признаки. Школа невербалики. Как женщины выдают свое сексуальное желание

Невербальные сексуальные сигналы женщин очень разнообразны, хотя часто бывают несознательными.

Природа мудра. И если уж перед живыми организмами стоит задача плодиться и размножаться, то матушка природа сделает все, чтобы эта функция выполнялась на соответствующем уровне. В предыдущей статье мы рассмотрели сексуальные сигналы мужчин. Сегодня перед нашим взором предстанет лучшая половина человечества.

Здравствуйте, дорогие женщины. Сейчас мы постараемся разобраться, какими колдовскими чарами вы пользуетесь для привлечения мужчин. Поехали.

Для начала разберем вполне стандартную ситуацию. Молодая девушка искренне возмущается слишком активному вниманию со стороны мужчин к своей скромной, как ей кажется, особе. Мол, они постоянно подходят, пытаются знакомиться, пристают, бьются за номерок телефона и делают прочие неприятные, в чем я сомневаюсь, глупости. Она ничем таким не провоцировала их на подобное поведение. Наверное, они все озабоченные извращенцы.

Мужчины при этом воспринимают ситуацию совершенно иначе. Сверх короткая юбка/платье, все эти декольте/разрезы, мимолетные призывные взгляды (честно говоря, не могу описать как именно нужно смотреть, чтобы взгляд выражал именно призыв, но, наверное, как-то это получается). И, главное, она поправляет волосы. Все знают, что когда девушка поправляет волосы – она показывает этим, что вы её заинтересовали. Все это по совокупности дает мужчинам намек на вероятность контакта. Намек настолько толстый, а контакт предполагается настолько глубоким, что не проявить активность – все равно что расписаться в собственной импотенции.

И вот одна сторона конфликта удивляется чего к ней цепляются, а вторая – чего она морозится, сама ж первая начала.

Где-то система сигнализации дает сбой.

Давайте разберемся теперь с сигналами, которые женщины посылают мужчинам. По традиции уже разобьем их на три группы.

  1. Сигналы контакта 1 степени . Это сигналы, которые показывают, что вас заметили и приняли во внимание факт вашего присутствия.
  2. Сигналы контакта 2 степени. Вами заинтересовались и пытаются привлечь ваше внимание, выделиться на фоне остальных конкуренток.
  3. Сигналы контакта 3 степени. Вам дают недвусмысленно понять, что отношения стоит развивать. Это самые настоящие пред- или околосексуальные сигналы.

Группа сигналов 1.

Для начала женщина просто демонстрирует, что она Вас заметила. Заметила Вас именно как мужчину. И делает она это совершенно бессознательно.

Признак 1. Вскидывание головы.

Звучит очень динамично. На самом деле это легкое движение головы, цель которого – развернуть лицо к потенциально интересному объекту. То есть при появлении мужчины женщина отрывается от своих дел, приподнимает лицо и разворачивает его в сторону мужчины. Ничего более. Совершенно безобидный жест. Правда, особо озабоченным мужчинам и это может показаться верхом кокетства.

Признак 2. Поправляем волосы.

Женщины поправляют волосы, убирая их с лица, открывая область глаз, носа, щек. Фишка в том, что часто женщины делают этот жест даже не глядя на мужчину. Однако при этом они приоткрывают свое лицо. И самое важное, лицо приоткрывают с стой стороны, с которой находится заинтересовавший их мужчина. Это делается и для того, чтобы лучше его видеть, и для того, чтобы он лучше видел её лицо. И все совершенно бессознательно.

Естественный усилитель этого жеста – склоненная на бок голова, благодаря чему оголяется шея. Впрочем, усилители и оголители – это уже более высокий уровень контакта, поэтому о них позже.

На этом этапе очень часто возникает путаница. Зачастую женщины демонстрируют эти сигналы неосознанно, даже не замечая, что поправляют волосы и открывают лицо исключительно в момент появления на горизонте симпатичного мужчины. И это служит некоторым моральным оправданием тем, кто тут же начинает швартовку к симпатичным особам.

Однако в защиту женщин нужно сказать, что на данном этапе они действительно не имеют никаких далеко идущих планов. На самом деле женская сущность просто сигнализирует организму противоположного пола, что он замечен и принят на учет. Ничего более. Однако мужчинам хватает и это, чтобы тут же попытаться испортить не начавшиеся отношения излишней настойчивостью.

Группа сигналов 2.

Тут уже пойдет более разнообразная гамма. Женщины существа более совершенные. И сексуальные сигналы у них, особенно на этом уровне, гораздо разнообразнее, чем у мужчин.

Для начала я бы разделил эту группу сигналов на сигналы привлечения и закрепления.

Сигналы привлечения внимания направлены на то, чтобы мужчина обратил внимание на них. Здесь важно выделиться на общем фоне. А фон может быть как нейтральным, когда девушка практически не имеет конкуренток на данном этапе и ей просто нужно, чтобы мужчина переключился с рабочих вопросов, на нерабочие, так и агрессивным, когда в ограниченном пространстве присутствует сразу несколько конкуренток. Во многом эти сигналы сходны с мужскими, но конечно же со своими особенностями.

Признак 1. Улыбка.

Когда мы улыбаемся – мы становимся красивыми. Даже не очень утонченные черты лица пир улыбке приобретают красоту и привлекательность. Давайте проведем мысленный эксперимент. Возьмем двух женщин близняшек совершенно не важно какого возраста. Одна из них будет улыбаться, а вторая сидеть с нейтральным лицом. Кто из них привлекательнее? Ответ очевиден. И совершенно не важно, что улыбающаяся уродина не станет красивее надменной красавицы. Она станет красивее себя предыдущей. И самое главное – мужчины чаще подходят знакомиться к тем девушкам, которые улыбаются, а не к тем, кто красивее. Красота без улыбки пугает неокрепшие сексуальные желания мужчин.

ТСН.ua

Конечно есть и на надменный взгляд свой спрос, но о взглядах чуть позже.

Признак 2. Смех.

Для мужчины главное – смеяться погромче, а для женщины – позвонче. Смех, как и улыбка, искусственно делает нас привлекательнее.

Признак 3. Походочка, как в море лодочка.

Нет ничего более притягательного (для мужчины), чем плавное покачивание роскошных женских бедер. Танец нижней задней части женского тела во время ходьбы превращает обыкновенное движение ног в то, за что мужчина готов продать родину, маму (ненадолго) и пару военных секретов из сейфа шефа.

Причина мужского внимания к женской походке лежит в глубинах нашего эволюционного пути. Определенное строение тела, баланс роста к весу и ряд других параметров создают ту самую волнующую мужчин походку. А строение тела обусловливает и здоровье, и физическую силу, и способности к деторождению, и прочие полезные для выживания вида функции. То есть женщины, обладающие более красивой походкой, обладают и более развитыми способностями к выживанию. Все прозаично.

Признак 4. Осанка и все такое прочее.

Задача женского организма на этом этапе – привлечь внимание. Мужчина способен оценить женскую красоту не только во время дефиле, но и в более статичном положении. Тем более, что не всегда у женщин есть возможность встать и пройтись перед потенциально интересными партнерами. Женщины поправляют осанку, выгибают спину, демонстрируют высоту бюста и длину шеи. А ещё они часто становятся таким образом, что скрещивают ноги в районе лодыжек, отчего ещё эффектнее подчеркивается узость талии и ширина бедер.

ТСН.ua

Грубо говоря, женщина старается стать в нужном ракурсе, чтобы все её достоинства были видны наилучшим образом.

Признак 5. Кокетливый взгляд.

В окружающем мире масса женщин. Очаровательных и умопомрачительных. И «порядочный» мужчина редко на кого не обращает внимание. Но стоит лишь ему наткнуться на один признак, и все остальные перестают существовать (на время), а мужские ноги сами разворачиваются и несут его к той одной и единственной, которая на него ПОСМОТРЕЛА!

Короткий секундный взгляд, особенно исполненный поверх книги, журнала или плеча, а затем повторный такой быстрый взгляд в течении 30-40 секунд, способны сбить мужчину с любого самого верного пути. Мужчины воспринимают такую стрельбу глазами как однозначное приглашение к общению.

Больше всего мужчин заводит не пристальный взгляд, а вот такой вот пугливый контакт, когда девушка отводит глаза в сторону (или стыдливо опускает их вниз – тут вы уже попались, дорогие мужчины, у вас нет шанса против такого оружия) сразу же как только замечает, что мужчина зафиксировал на ней свое внимание.

Убедившись, что мужчина на крючке, женщины переходит от привлекающих сигналов к фиксирующим движениям. И начинается демонстрация округлостей и оголенностей.

Признак 6. Округлости.

Сексуальный признак мощного интереса женщины по отношению к мужчине. Женщины стараются выгибать спину и держать осанку так, чтобы грудь приобретала дополнительные преимущества и начинала манить своими округлыми формами. Они (женщины) принимают ассиметричную позу, выставляя привлекающую внимание покатость плеча. Либо, стремясь усилить эффект, выставляют на показ свои коленки. Конечно короткая юбка и высокие каблуки обрекают коленки на постоянную демонстрацию, но в момент сильного интереса к мужчинам женщины поворачивают коленки в сторону понравившегося им субъекта.

В роли округлостей могут выступать и другие части тела. Например, тыльная сторона запястий, когда девушка укладывает свою головку на скрещенные кисти рук.

ТСН.ua

Признак 7. Оголенности.

Здесь весь исторический путь, пройденный современной индустрией одежды, работает на женщин и их коварные желания. Бретельки сползают с плеч, вырезы демонстрируют упругость форм, а разрезы приоткрывают намеки на истинные природные красоты женского тела. Плюс не забывайте о короткости и воздушности современных нарядов и Вам станет ясно – у мужчин просто нет шансов.

ТСН.ua

Когда женщинам и этого становится мало они подключают «тяжелую артиллерию».

Один из самых демонстративных и непристойных жестов – демонстрация подмышек. Женщины закидывают руки за голову, обычно, когда смеются, откинувшись и находясь в полулежащем положении, либо когда заплетают волосы в присутствии мужчин.

Более скромный вариант – демонстрировать внутреннюю часть запястий. Сигарета в руке очень способствует этому. Или в конце концов – демонстрация шеи. Простой и незатейливый способ, чтобы привлечь и удержать мужское внимание.

Признак 8. Игра с волосами.

Чем длиннее волосы, тем больший полет фантазии они открывают для удержания мужского внимания. Женщины распускают и снова заплетают волосы. Они перебрасываю косу с одного плеча на другое. Они взлохмачивают себе затылок, если у них стрижка. Они накручивают локоны на палец, потом распускают и снова накручивают. Они поглаживают себя по голове, медленно и плавно проводя по волосам. Весь перечень этого убийственного арсенала может занять не один абзац.

Признак 9. Мимика вступает в дело.

Обычно, когда невербальное общение доходит до этого уровня сигналов, то вербальное общение идет уже не одну минуту. И мимика помогает распознать, что женщина действительно заинтересовалась своим партнером по пока ещё общению. Самая сильная реакция в этом случае – удивление. Мужчины на начальном этапе знакомства всегда стремятся удивить и рассмешить свою избранницу. Это те оманные действия, которые они предпринимают для снижения женской критичности и подозрительности.

И если женщина проявляет удивление и демонстрирует округленные глаза и вскинутые брови – значит мужчина идет по верному пути.

Группа сигналов 3.

На этом уровне у мужчин уже практически нет шансов. Остановить женщину, которая хочет мужчину, может только другая женщина, которая этого не хочет.

Сексуальные сигналы этой группы, это уже даже не сигналы. Это признаки начала прелюдии. Хотя и на этом этапе находятся мужчины, способные все испортить своей торопливостью или медлительностью. Ну Бог им судья за это, и эволюция им палач.

Если в предыдущей группе сигналов мы рассматривали арсенал тяжелого вооружения, то сейчас перейдем к оружию массового поражения.

Признак 1. Сокращение дистанции.

Женщина охотно воспринимает вторжение мужчины в свою интимную зону (я писал о ней в одной из предыдущих статей Школы Невербалики) либо берет на себя инициативу и вторгается сама. Если вы, уважаемые мужчины, обнаружили, что ваше лицо находится менее чем в 30 сантиметрах от её лица уже более полутора секунд и Вас ещё не отстранили и ничем от Вас не отгородились – значит этот признак уже сработал.

Признак 2. Жесты.

Женщины начинают копировать Вашу позу, Ваши жесты, Вашу мимику. А ещё жесты приобретают медлительную вязкую плавность. Темп жестикуляции либо соответствует Вашему (хотя это может быть интуитивный раппорт), либо её движения становятся плавными, медленными, завораживающими своей пластикой.

Признак 3. Губы и язык.

Чтобы показать прелести своих покатостей, женщине необходим следующий уровень демонстрации. И здесь в дело вступает язык и губы. Женщины медленно приоткрывают рот – и на короткое время в поле зрения попадает язык. Самый тяжелый случай – это когда женщины начинают медленно облизывать губы. Более убийственного сексуального сигнала сложно себе представить.

Хотя для того, чтобы повредить мужскую психику девушкам достаточно просто облизнуть край бокала с шампанским, и мужчина тут же побежит за следующей бутылкой. При этом губы приобретают влажный оттенок и припухлость, они приоткрываются, выдох чаще идет через рот.

Дело в том, что сексуальное возбуждение заставляет кровь активнее циркулировать именно в районе рта. Благодаря этому повышается чувствительность губ и языка, обостряется обоняние и осязание, мы начинаем испытывать более сильное удовольствие от прикосновений к губам.

Не случайно столь модными стали девушки с накачанными губами. Сколь бы комично это не выглядело со стороны, на ближней дистанции мужчина мало что может противопоставить убийственной силе припухлых губок.

Признак 4. Поглаживания и покусывания.

Так же, как и мужчины, женщины в состоянии возбуждения обладают обостренным чувством удовольствия от прикосновений. Прикосновение к себе или к чему неодушевленному – это замещенное желание прикоснуться к другому человеку. Поэтому сексуальное возбуждение обычно сопровождается поглаживанием ножек бокалов, собственных ножек, пальцев рук, поглаживание предметов или украшений. Всему виной прилив крови и обострение восприимчивости кожи. На этом этапе начинаются прикосновения к партнеру, которые носят затяжной и легкий характер.

Однако, когда желание возрастает, в дело вступают зубы. У экспрессивных натур желание укусить проявляется задолго до непосредственного сексуального контакта. Девушки покусывают соломинку коктейля, собственные губы, фильтр сигареты.

Признак 5. Долой одежду.

Тот же признак, что и у мужчин, проявляется у женщин. Поигрывание с браслетами часов, расстегивание их ремешка, снимание браслетов украшений, поигрывание с цепочкой (и её покусывание), покачивание туфелькой на носках – все это говорит о скрытом подсознательном желании избавиться от одежды. Это не значит, что женщина начнем раздеваться вот прямо, как только останется наедине с вами. Это всего лишь значит, что она очень чувствительна сейчас и доверяет Вам до того предела, до которого Вам вообще стоит доверять. Но если мужчина дошел с женщиной до такого уровня сигналов, то вероятность секса уже очень высока.

Кроме невербальных сигналов есть и ещё один тип – поведенческие особенности.

В древности мужчина притаскивал женщине мамонта, и она его пробовала. Если мамонт оказывался свежим – то она могла позволить себе немного подкрепиться. Это означало, что как сексуальный партнер он её устраивает, и дело доходило до продления рода. В дикой природе хватает видов, где самцы покупают секс за еду. Птицы приносят насекомых, насекомые – других насекомых, а люди приносят что угодно, лишь бы сгодилось.

Так вот, когда твоя женщина съедает то, что находится у тебя в тарелке – это признак древней поло-ролевой игры. Мужчины, не упускайте свой шанс.

Ошибки интерпретаций.

Конечно же в этой статье указаны далеко не все женские сексуальные сигналы. И даже не большинство их них. Более того, масса женщин может глубоко возмутиться и сказать, что, демонстрируя тот или иной жест, они на самом деле ничего такого не имели ввиду. Вы правы. Вы нет. А Ваше подсознание – да.

Однако не нужно понимать сексуальные сигналы буквально. Если Вы общаетесь с совершенно не симпатичным Вам мужчиной, а во время разговора проскочил один-другой сексуальный жест – что ж, может он ориентирован не на этого мужчину, а на другого? Наше подсознание весьма коварно, и разложить его по полочкам и объяснить ещё никому не удавалось.

Мужчинам же нужно помнить, что зачастую всевозможные сексуальные сигналы, которые демонстрирует женщина, направлены не на него и даже не на других мужчин, а на женщин. И речь здесь идет не о лесбийской страсти. Все гораздо прозаичнее.

Как проявляется возбуждение у девушек? Ответ на этот вопрос желает знать любой мужчина. Ведь именно возбуждение говорит о том, готова ли девушка к дальнейшим более откровенным ласкам. По многим внешним признакам возбуждения мужчина может понять, насколько его предварительные действия эффективны.

Возбуждение у девушек проявляется на психологическом и физиологическом уровнях. Психологический зачастую предшествует физиологии, хотя в некоторых случаях бывает и иначе.


Первые признаки возбуждения могут проявиться у женщины при простом созерцании своего партнера. Причем это может происходить даже в те моменты, когда речь о сексуальном подтексте не идет. Фантазия женщины способна подарить ей несметное количество образов при условии, что она действительно хочет мужчину, даже, к примеру, за ужином в ресторане. И будьте уверены, если женщина уже построила какие-то планы на ваш счет за поеданием еды или невинной беседой, то продолжение свидания, скорее всего, обещает быть бурным.

К поведенческим признакам возбуждения можно отнести легкий флирт, стрельбу глазами, покусывание губ и тонкие намеки, произнесенные представительницей слабого пола. Конечно же, сразу делать выводы о том, что она невероятно возбуждена и хочет немедленно затащить вас в постель не стоит. Возможно, ей просто нравится следить за вашей реакцией на ее откровенно вызывающее поведение.


Близость, происходящая уже в постели, зачастую делится на два этапа: предварительные ласки и непосредственно половой акт. Именно во время предварительных ласк призвание мужчины как следует возбудить женщину, чтобы в дальнейшем акт любви прошел для нее в максимально комфортабельном ключе. Доказано, что женщине, не получившей порцию возбуждающих нежностей перед сексом, достичь оргазма намного тяжелее. Женщины разогреваются значительно дольше, нежели мужчины, поэтому очень важно уделить возлюбленной 10-15 минут своего драгоценного внимания, угостить ее своеобразным десертом и только после перейти к главному блюду.


Какие же они — неподдельные признаки сексуального возбуждения у девушек? Женщин выдают половые органы и соски. В преддверии полового акта соски могут набухать, от прикосновений кожа некоторых девушек покрывается мелкими пупырышками, словно она замерзла. Наблюдается также прилив крови в области органов малого таза.

Мужчина, ласкающий женщину, может почувствовать, как увеличивается клитор возлюбленной и набухают половы губы. Увеличение клитора чем-то напоминает эрекцию у мужчин. У некоторых женщин заветная кнопочка, отвечающая за удовольствие, может выглянуть из-под капюшона. В этот момент ласкать его нужно очень осторожно, так как данная часть женского тела очень чувствительна. Обильное трение или сильное нажатие может спровоцировать болевые ощущения, поэтому будьте осторожны, лаская клитор избранницы.

Кожа некоторых женщин во время сильного возбуждения может также покрываться точечным румянцем, часто он возникает в области щек, груди и шеи. Наблюдается учащенное дыхание, повышается сердечный ритм, а также увеличивается количество естественной смазки, которое сигнализирует о том, что женщина готова к полноценному половому акту.

Некоторые девушки во время возбуждения делают поступательные движения в сторону партнера, словно сигнализируют о том, что готовы к половому акту, в то же время у них в голове появляется предвкушение предстоящего секса, вход во влагалище немного расширяется и девушка готова принять партнера.

Как определить оргазм у девушки?

Одного возбуждения не достаточно, любой половой акт должен завершаться разрядкой. Женский оргазм является для мужчин большой загадкой, некоторые попросту не умеют отличать симуляцию от настоящего оргазма. Однако здесь, как и в возбуждении, есть несколько основных признаков:

1. Женщина может выгнуться в сторону партнера во время оргазма.

2. Внутренние мышцы влагалища женщины начинают ритмично сокращаться.

3. После оргазма дама может размякнуть в объятиях любимого.

4. Иногда женщины после оргазма становятся очень чувствительны к последующим ласкам, они их могут даже раздражать, поэтому, если женщина оттолкнула продолжающего ее ласкать мужчину, то, скорее всего оргазм все-таки произошел.

5. Также на пике возбуждения у женщины могут вырываться нехарактерные стоны или даже крики, ощущается пульсация в нижней части живота, дыхание и сердцебиение становятся более частыми.

Некоторые женщины утверждают, что все эти проявления вполне способны просимулировать, но опытные мужчины по блеску глаз возлюбленной и сокращениям, происходящим у нее внутри, зачастую безошибочно определяют оргазм.

Поделитесь статьей с друзьями:

Похожие статьи

Физиология женского оргазма: 5 этапов, которые нельзя пропустить: Отношения: Любовь и секс

Вот они, пять обязательных этапов на пути к счастью (и один необязательный):

1. Сексуальное желание

Еще до возбуждения у женщины должно возникнуть сексуальное желание. Причем оно может идти изнутри (эротические мысли, фантазии), быть вызвано внешними факторами (просмотр эротического фильма, прикосновение к эрогенной зоне) или провоцироваться сочетанием этих факторов. Поэтому, собственно, хорошие секс-игрушки делают из очень приятных на ощупь материалов, да и на вид они очень симпатичны. И прикладывать их надо не сразу к области гениталий: ими можно ласкать все тело.

2. Возбуждение

На этом этапе тело женщины готовится к интенсивному сексуальному взаимодействию. Происходит постепенный прилив крови к органам малого таза. Дыхание учащается. Повышается частота сердечных сокращений и артериальное давление. Грудь увеличивается. Клитор, малые и большие половые губы набухают. Шейка и тело матки несколько оттягиваются вверх и назад. Выделяется смазка.

В большинстве случаев возбуждение у женщин возрастает постепенно и требует как минимум десяти минут адекватной стимуляции — вот почему нельзя пропускать прелюдию. Она необходима для развития чувствительности рецепторов до определенного уровня. Если имеются тормозящие факторы, то возбуждение может замедлиться или совсем прекратиться, например, от переживаний об отношениях с партнером, скрипа кровати или от страха, что вас услышат дети, спящие в соседней комнате.

3. Плато

Возбуждение на этой стадии остается сильным, фиксируется примерно на одном уровне на некоторое время и больше не нарастает. Тело готовится к оргазму. Частота пульса может увеличиться до 160 ударов в минуту. Клитор слегка поднимается, усиливается сила обхвата фаллоса (из-за притока крови стенки вагины набухают).

В стадии плато женщина сосредотачивается на своих ощущениях в половых органах (экстатическая охваченность), поэтому внешние раздражители становятся уже не так важны.

Если в этот момент мужчина не сможет сдержать эякуляцию или по разным причинам его эрекция ослабнет, вас, конечно, ждет глубокое разочарование… Подстраховкой от такого внезапного падения служат эрекционные кольца. А вы думали, это ненужное извращение?

4. Оргазм

Все физиологические показатели достигают своего пика. Кровяное давление и пульс максимально повышаются. Происходят ритмичные интимные мышечные сокращения. Иногда конечности немеют и как будто спазмируются, сокращаются мышцы лица и появляется «любовная сыпь» — ярко-розовые пятна. Происходит разрядка. Женщина может испытывать различные ощущения — взлет, взрыв, парение, волны удовольствия. В момент оргазма сознание сужается и сосредотачивается только на приятных ощущениях и психологическом наслаждении.

5. Разрешение

Нормализуется частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание. Грудь и клитор возвращаются к первоначальному размеру. Большие и малые губы приобретают свой обычный цвет. Матка расслабляется. Женщина ощущает удовлетворение и расслабленность. Увеличивается количество гормонов. Благодаря окситоцину (гормону счастья) женщина испытывает нежность и привязанность к своему партнеру. Энкефалины и эндорфины повышают настроение и убирают мысли о проблемах и тревогах. Эстрогены препятствуют снижению настроения и облегчают предменструальный симптом.

6. Рефрактерный период

Иногда наступает одновременно с этапом разрешения или после него. Его интенсивность по-разному может проявляться или даже отсутствовать у различных женщин (поэтому довольно долго об этом периоде говорили как об особенностях мужского оргазма). В это время продолжение любых сексуальных стимуляций воспринимается болезненно. То есть далеко не каждая женщина может, кончив, тут же начать снова.

Фото предоставлены тренинг-центром «СЕКС.РФ», компанией-производителем Fun Factory, istockphoto.com

Читайте также:

Секс или массаж — что лучше?

Алина Фаркаш о том, как синхронизировать оргазмы

Понимание сексуального возбуждения и десинхронии субъективно-генитального возбуждения у женщин

  • McCabe, M. P. et al. Определения сексуальных дисфункций у женщин и мужчин: консенсусное заявление Четвертой международной консультации по сексуальной медицине 2015 г. J. Sex. Мед. 13 , 135–143 (2016).

    ПабМед Google ученый

  • Basson, R. Отражаются ли сложности женской сексуальной функции в новых согласованных определениях дисфункции? Дж.Секс. Семейный Тер. 27 , 105–112 (2001).

    КАС пабмед Google ученый

  • Althof, S.E. et al. Мнение: о диагностике/классификации сексуального возбуждения у женщин. Дж. Секс. Мед. 14 , 1365–1371 (2017).

    ПабМед Google ученый

  • Чиверс М.Л., Сето М.С., Лалумьер М.Л., Лаан Э.и Гримбос, Т. Согласие самооценки и генитальных показателей сексуального возбуждения у мужчин и женщин: метаанализ. Арх. Секс. Поведение 39 , 5–56 (2010).

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Лаан Э. и Эверард В. Детерминанты женского сексуального возбуждения: психофизиологическая теория и данные. год. Преподобный Секс. Рез. 6 , 32–76 (1995).

    Google ученый

  • Левин, Р. Дж. Плюсы и минусы вагинальной смазки. Секс. Отношение . Тер. 18 , 509–513 (2003).

    Google ученый

  • Санторо, Н., Уорсли, Р., Миллер, К.К., Пэриш, С.Дж. и Дэвис, С. Роль эстрогенов и эстрогеноподобных соединений в женской сексуальной функции и дисфункции. Дж. Секс. Мед. 13 , 305–316 (2016).

    ПабМед Google ученый

  • Мак Брайд, М. Б., Родс, Д. Дж. и Шустер, Л. Т. Вульвовагинальная атрофия. Майо Клин. проц. 85 , 87–94 (2010).

    Google ученый

  • Наппи, Р. Э. и Полатти, Ф. Использование терапии эстрогенами в сексуальной функции женщин. Дж. Секс. Мед. 6 , 603–616 (2009).

    КАС пабмед Google ученый

  • Вагнер, Г. и Левин, Р. Напряжение кислорода поверхности влагалища во время сексуальной стимуляции у человека. Фертил. Стерильно. 30 , 50–53 (1978).

    КАС пабмед Google ученый

  • Левин Р. Дж. и Вагнер Г. Ионный состав вагинальной жидкости человека и модификация при сексуальном возбуждении [процедуры]. J. Physiol. 266 , 62 (1977).

    Google ученый

  • Berman, J.R. et al. Влияние силденафила на субъективные и физиологические параметры женской сексуальной реакции у женщин с расстройством полового возбуждения. Дж. Секс. Семейный Тер. 27 , 411–420 (2001).

    КАС пабмед Google ученый

  • Bancroft, J. Сексуальные эффекты андрогенов у женщин: некоторые теоретические соображения. Фертил. Стерильно. 77 (Приложение 4), 55–59 (2002).

    Google ученый

  • Сурла, А., Фламан, М., Беланже, А.& Labrie, F. Влияние дегидроэпиандростерона на гистоморфологию влагалища и матки у крыс. J. Steroid Biochem. Мол. биол. 66 , 137–149 (1998).

    КАС пабмед Google ученый

  • Labrie, F., Bélanger, A., Cusan, L. & Candas, B. Физиологические изменения дегидроэпиандростерона не отражаются на сывороточных уровнях активных андрогенов и эстрогенов, но их метаболитов: интракринология. Дж. Клин. Эндокринол. Метаб. 82 , 2403–2409 (1997).

    КАС пабмед Google ученый

  • Лабри Ф., Беланже А., Симард Дж., Луу-те В. и Лабри С. ДГЭА и образование периферических андрогенов и эстрогенов: интракринология. Энн. Академик Нью-Йорка науч. 774 , 16–28 (1995).

    КАС пабмед Google ученый

  • Берман, Дж.Р. Физиология женской половой функции и дисфункции. Междунар. Дж. Импот. Рез. 17 (Приложение 1), 44–51 (2005).

    ПабМед Google ученый

  • Азадзой К.М., Сирокий М.Б. Неврологические факторы женской половой функции и дисфункции. Кор. Дж. Урол. 51 , 443–449 (2010).

    Google ученый

  • Вагнер, Г. & Оттесон, Б. Е. Вагинальный кровоток во время сексуальной стимуляции. Акушерство. Гинекол. 56 , 621–624 (1980).

    КАС пабмед Google ученый

  • Левин, Р. Дж. Физиология половой функции у женщин. клин. Обст. Гинеколь. 7 , 213 (1980).

    КАС пабмед Google ученый

  • Розен, Р. К. и Бек, Дж.G. Паттерны сексуального возбуждения: психофизиологические процессы и клиническое применение (Guilford Press, 1988).

  • Левин, Р. Дж. Физиология полового возбуждения у женщин: рекреационный и репродуктивный синтез. Арх. Секс. Поведение 31 , 405–411 (2002).

    ПабМед Google ученый

  • Лаан, Э. и др. Усиление вазоконгестии силденафилом у здоровых женщин в пременопаузе. Дж. Жен. Здоровье Генд. Основанный. Мед. 11 , 357–365 (2002).

    ПабМед Google ученый

  • Basson, R., McInnes, R., Smith, MD, Hodgson, G. & Koppiker, N. Эффективность и безопасность цитрата силденафила у женщин с сексуальной дисфункцией, связанной с расстройством сексуального возбуждения у женщин. J. Женское здоровье Gend. На базе мед. 11 , 367–377 (2002).

    ПабМед Google ученый

  • Бассон Р.и Бротто, Л. А. Сексуальная психофизиология и эффекты силденафила цитрата у женщин, подвергшихся воздействию эстрогенов, с приобретенным расстройством генитального возбуждения и нарушением оргазма: рандомизированное контролируемое исследование. BJOG 110 , 1014–1024 (2003 г.).

    КАС пабмед Google ученый

  • Vodusek, D.B. Pudendal SEP и бульбокавернозный рефлекс у женщин. Электроэнцефалогр. клин. Нейрофизиол. 77 , 134–136 (1990).

    КАС пабмед Google ученый

  • Холстеге Г. Как эмоциональная двигательная система контролирует органы малого таза. Секс.Мед. 4 , 303–328 (2016).

    ПабМед Google ученый

  • Йованович, Ю. Дж. Регистрация физиологических признаков генитального возбуждения у мужчин и женщин. Арх. Секс. Поведение 1 , 309–320 (1971).

    КАС пабмед Google ученый

  • Wiedeking, C., Ziegler, M.G. & Lake, CR. Плазменный норадреналин и дофамин-β-гидроксилаза во время сексуальной активности человека. J. Psychiatr. Рез. 15 , 139–145 (1979).

    КАС пабмед Google ученый

  • Сипски М.Л., Розен Р.К., Александр С.Дж. и Гомес-Марин О. Сексуальная реактивность у женщин с травмами спинного мозга: дифференциальные эффекты стимуляции, вызывающей тревогу. Арх. Секс. Поведение 33 , 295–302 (2004).

    ПабМед Google ученый

  • Наппи, Р. Э., Фердегини, Ф. и Полатти, Ф. в Нарушение сексуальной функции у женщин: исследование, диагностика, лечение (ред. Гольдштейн, И., Местон, К.М., Дэвис С. и Трейш А.) 203–209 (Тейлор и Фрэнсис, 2006).

  • Кранц, К. Иннервация вульвы и влагалища человека: микроскопическое исследование. Акушерство. Гинекол. 12 , 382–396 (1958).

    КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Komisaruk, B.R., Gerdes, C.A. & Whipple, B. «Полное» повреждение спинного мозга не блокирует перцептивные реакции на самостимуляцию гениталий у женщин. Арх. Нейрол. 54 , 1513–1520 (1997).

    КАС пабмед Google ученый

  • Местон, К.М. и Горзалка, Б.Б. Влияние симпатической активации на физиологическое и субъективное сексуальное возбуждение у женщин. Поведение. Рез. тер. 33 , 651–664 (1995).

    КАС пабмед Google ученый

  • Местон, С. М., Горзалка, Б. Б. и Райт, Дж. М. Подавление субъективного и физиологического сексуального возбуждения у женщин клонидином. Психосом. Мед. 59 , 339–407 (1997).

    Google ученый

  • Лоренц Т.А., Харт, С.Б., Гамильтон, Л.Д. и Местон, К.М. Доказательства криволинейной зависимости между активацией симпатической нервной системы и физиологическим сексуальным возбуждением женщин. Психофизиология 49 , 111–117 (2012).

    ПабМед Google ученый

  • Xhyheri, B., Manfrini, O., Mazzolini, M., Pizzi, C. & Bugiardini, R. Вариабельность сердечного ритма сегодня. Прог. Кардиовас. Дис. 55 , 321–331 (2012).

    ПабМед Google ученый

  • Стэнтон А. М., Лоренц Т. А., Пулверман К. С. и Местон К. М. Вариабельность сердечного ритма: фактор риска женской сексуальной дисфункции. Заяв. Психофизиол. Биологическая обратная связь 40 , 229–237 (2015).

    ПабМед Google ученый

  • Stanton A.M. & Meston C.M. Один сеанс аутогенной тренировки увеличивает острое субъективное и физиологическое сексуальное возбуждение у сексуально функциональных женщин. Дж. Секс. Семейный Тер. 43 , 601–617 (2016).

    ПабМед Google ученый

  • Стэнтон, А. М., Хиксон, Дж. Г., Николс, Л. М. и Местон, К. М. Один сеанс аутогенной тренировки увеличивает острое субъективное сексуальное возбуждение у женщин в пременопаузе, сообщающих о проблемах с сексуальным возбуждением. Дж. Секс. Мед. 15 , 64–76 (2018).

    ПабМед Google ученый

  • Юн Х.Н. и др. Влияние эстрогена на синтазу оксида азота и гистологический состав клитора и влагалища кролика. Междунар. Дж. Импот. Рез. 13 , 205–211 (2001).

    КАС пабмед Google ученый

  • Батра, С. и Аль-Хиджи, Дж. Характеристика активности синтазы оксида азота в матке и влагалище кролика: подавление эстрогеном. Науки о жизни. 62 , 2093–2100 (1998).

    КАС пабмед Google ученый

  • Аль-Хиджи, Дж., Ларссон И. и Батра С. Влияние стероидов яичников на синтазу оксида азота в матке, шейке матки и влагалище крыс. Науки о жизни. 69 , 1133–1142 (2001).

    КАС пабмед Google ученый

  • Hoyle, C.H.V., Stones, R.W., Robson, T., Whitley, K. & Burnstock, G. Иннервация сосудов и микроциркуляторного русла влагалища человека с помощью NOS и нервов, содержащих нейропептиды. Дж. Анат. 188 , 633–644 (1996).

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Трайш А. М., Ботчевар Э.и Ким, Н. Н. Биохимические факторы, модулирующие физиологию сексуального возбуждения женских половых органов. Дж. Секс. Мед. 7 , 2925–2946 (2010).

    КАС пабмед Google ученый

  • Крюгер Т.и другие. Нейроэндокринная и сердечно-сосудистая реакция на сексуальное возбуждение и оргазм у мужчин. Психонейроэндокринология 23 , 401–411 (1998).

    ПабМед Google ученый

  • Exton, N.G. et al. Нейроэндокринный ответ на сексуальное возбуждение, вызванное фильмом, у мужчин и женщин. Психонейроэндокринология 25 , 187–199 (2000).

    КАС пабмед Google ученый

  • Бэнкрофт, Дж.Эндокринология полового возбуждения. Дж. Эндокринол. 186 , 411–427 (2005).

    КАС пабмед Google ученый

  • Behnia, B. et al. Дифференциальные эффекты интраназального окситоцина на сексуальный опыт и взаимодействие партнеров в парах. Горм. Поведение 65 , 308–318 (2014).

    КАС пабмед Google ученый

  • Крейг А.Д. Как вы себя чувствуете сейчас? Передняя островковая доля и человеческое сознание. Нац. Преподобный Нейроски. 10 , 59–70 (2009).

    КАС Google ученый

  • Янссен, Э., Эверэрд, В., Спиринг, М. и Янссен, Дж. Автоматические процессы и оценка сексуальных стимулов: к модели обработки информации о сексуальном возбуждении. Дж. Секс. Рез. 37 , 8–23 (2000).

    Google ученый

  • Адамс, А. Э., Хейнс, С. Н. и Брайер, М. А. Когнитивное отвлечение при женском сексуальном возбуждении. Психофизиология 22 , 689–696 (1985).

    ПабМед Google ученый

  • Дав, Н. Л. и Видерман, М. В. Когнитивное отвлечение и сексуальное функционирование женщин. Дж. Секс. Семейный Тер. 26 , 67–78 (2000).

    КАС пабмед Google ученый

  • Салеминк, Э.и ван Ланквельд, Дж. Дж. Влияние усиления нейтрального отвлечения на сексуальную реакцию женщин с сексуальными проблемами и без них. Арх. Секс. Поведение 35 , 179–190 (2005).

    Google ученый

  • Крэнстон-Кьюбас, М. и Барлоу, Д. Х. Когнитивный и аффективный вклад в сексуальное функционирование. год. Преподобный Секс. Рез. 2 , 119–161 (1990).

    Google ученый

  • Качиоппо, Дж. Т., Бернтсон, Г. Г., Ларсен, Дж. Т., Полманн, К. М. и Ито, Т. А. в Handbook of Emotions , 2-е изд. , 2000).

  • Цзянн Б.-П., Су, К.-К., Ю, К.-К., Ву, Т.Т. и Хуанг, Дж.-К. Факторы риска для отдельных областей женской сексуальной функции. Дж. Секс. Мед. 6 , 3364–3375 (2009).

    ПабМед Google ученый

  • Паскоал, П. М., Нарцисо, И. и Перейра, Н. М. Эмоциональная близость является лучшим показателем сексуального удовлетворения мужчин и женщин с проблемами сексуального возбуждения. Междунар. Дж. Импот. Рез. 25 , 51–55 (2013).

    КАС пабмед Google ученый

  • MacNeil, S. & Byers, E. Роль сексуального самораскрытия в сексуальном удовлетворении гетеросексуальных пар, длительно существующих. Дж. Секс. Рез. 46 , 3–14 (2009).

    ПабМед Google ученый

  • Goldstein, I. et al. Сексуальная функция женщин улучшается, когда партнерам вводят варденафил для лечения эректильной дисфункции: проспективное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Дж. Секс. Мед. 2 , 819–832 (2005).

    КАС пабмед Google ученый

  • Хейман, Дж.Р. и др. Сексуальная функция и удовлетворение в гетеросексуальных парах, когда мужчинам вводят силденафила цитрат (Виагра) для лечения эректильной дисфункции: многоцентровое, рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование. BJOG 114 , 437–447 (2007).

    КАС пабмед Google ученый

  • Chevret-Measson, M. et al. Улучшение качества сексуальной жизни у женщин-партнеров мужчин с эректильной дисфункцией, получавших силденафил цитрат: результаты индекса сексуальной жизни (ISL) в исследовании пары. Дж. Секс. Мед. 6 , 761–769 (2009).

    ПабМед Google ученый

  • Basson, R. Циклы половых реакций человека. Дж. Секс. Семейный Тер. 27 , 33–43 (2001).

    КАС пабмед Google ученый

  • Нобре, П. Дж. и Пинто-Гувейя, Дж. Познания, эмоции и сексуальные реакции: анализ взаимосвязи между автоматическими мыслями, эмоциональными реакциями и сексуальным возбуждением. Арх. Секс. Поведение 37 , 652–661 (2008).

    ПабМед Google ученый

  • Ву, Дж.С. Т., Бротто, Л. А. и Горзалка, Б. Б. Роль сексуальной вины в отношениях между культурой и сексуальным желанием женщин. Арх. Секс. Поведение 40 , 385–394 (2011).

    ПабМед Google ученый

  • Миддлтон, Л. С., Куффель, С. В. и Хейман, Дж. Р. Влияние экспериментально принятых сексуальных схем на вагинальную реакцию и субъективное сексуальное возбуждение: сравнение женщин с расстройством полового возбуждения и сексуально здоровых женщин. Арх. Секс. Поведение 37 , 950–961 (2008).

    ПабМед Google ученый

  • Rellini, A. Обзор эмпирических данных для теоретической модели для понимания сексуальных проблем женщин с CSA в анамнезе. Дж. Секс. Мед. 5 , 31–46 (2008).

    ПабМед Google ученый

  • Kilimnik, C.D. & Meston, C.M.A. Актуальный для развития подход к классификации сексуальных переживаний без согласия в исследовании сексуального благополучия женщин. Дж. Секс. Рез. 4499 , 1–13 (2017).

    Google ученый

  • Андерсен Б.Л. и Цирановски Дж.М. Женская сексуальная я-схема. Дж. Перс. соц. Психол. 67 , 1079–1100 (1994).

    Google ученый

  • Стэнтон, А.М., Бойд, Р.Л., Пулверман, К.С. и Местон, К.М. Определение женских сексуальных самосхем с помощью расширенного компьютерного анализа текста. Жестокое обращение с детьми Негл. 46 , 78–88 (2015).

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Кеннеди, С. Х., Диккенс, С. Е., Эйсфельд, Б. С. и Бэгби, Р. М. Сексуальная дисфункция перед антидепрессантной терапией при большой депрессии. Дж. Аффект. Беспорядок. 56 , 201–208 (1999).

    КАС пабмед Google ученый

  • Болдуин Д. и Майерс А. Сексуальные побочные эффекты антидепрессантов и антипсихотических препаратов. Доп. психиатр. Обращаться. 9 , 202–210 (2003).

    Google ученый

  • Clayton, A.H., El Haddad, S., Iluonakhamhe, J.-P., Ponce Martinez, C. & Schuck, A.E. Сексуальная дисфункция, связанная с большим депрессивным расстройством и лечением антидепрессантами. Экспертное заключение. Препарат Саф. 13 , 1361–1374 (2014).

    КАС пабмед Google ученый

  • Кекс, Н. А., Хоуп, Дж. и Калхейн, К. Лечение сексуальной дисфункции, вызванной антидепрессантами. Австралия. Психиатрия 22 , 525–528 (2014).

    ПабМед Google ученый

  • Келтнер, Н. Л., Макафи, К. М. и Тейлор, К.L. Механизмы и методы лечения сексуальной дисфункции, вызванной СИОЗС. Перспектива. психиатр. Care 38 , 111–116 (2001).

    Google ученый

  • Бек, А. Т. в Психология Депрессия: современная теория и исследования (редакторы Фридман, Р. Дж. и Кац, М. М.) (John Wiley & Sons, Ltd., 1974).

  • Бротто, Л. А., Битцер, Дж., Лаан, Э., Лейблум, С. Р. и Лурия, М.Расстройства полового влечения и возбуждения у женщин. Дж. Секс. Мед. 7 , 586–614 (2010).

    ПабМед Google ученый

  • Калмбах, Д. А., Цисла, Дж. А., Джаната, Дж. В. и Кингсберг, С. А. Специфика ангедонической депрессии и тревожного возбуждения с сексуальными проблемами среди сексуально здоровых молодых людей. Дж. Секс. Мед. 9 , 505–513 (2012).

    ПабМед Google ученый

  • ван ден Хаут, М.и Барлоу, Д. Х. Внимание, возбуждение и ожидания при тревоге и сексуальных расстройствах. Дж. Аффект. Беспорядок. 61 , 241–256 (2000).

    ПабМед Google ученый

  • ter Kuile, M.M., Vigeveno, D. & Laan, ET. Предварительные данные о том, что острый и хронический ежедневный психологический стресс влияет на сексуальное возбуждение у сексуально функциональных женщин. Поведение. Рез. тер. 45 , 2078–2089 (2007).

    ПабМед Google ученый

  • Wiegel, M., Scepkowski, LA & Barlow, DH в Women’s Sexual Function and Dysfunction: Study, Diagnosis, and Treatment (eds Goldstein, I., Meston, CM, Davis, S. & Traish, AM ) 85–92 (CRC Press, 2005).

  • Wiederman, M. W. Самоосознание образа женского тела во время физической близости с партнером. Дж. Секс. Рез. 37 , 60–68 (2000).

    Google ученый

  • Сатински С., Рис М., Деннис Б., Сандерс С. и Бардзелл С. Оценка восприятия тела и его связь с сексуальной функцией у женщин. Изображение тела 9 , 137–144 (2012).

    ПабМед Google ученый

  • Бирнбаум, Г. Э. Значение гетеросексуальных сношений среди женщин с расстройством женского оргазма. Арх. Секс. Поведение 32 , 61–71 (2003).

    ПабМед Google ученый

  • Грэм, К. А., Сандерс, С. А., Милхаузен, Р. Р. и Макбрайд, К. Р. Включение и выключение: исследование фокус-группы факторов, влияющих на сексуальное возбуждение женщин. Арх. Секс. Поведение 33 , 527–538 (2004).

    ПабМед Google ученый

  • Шапиро А.Х., Коэн, Х., ДиБьянко, П. и Розен, Г. Изменения вагинального кровотока во время сна и сексуального возбуждения. Психофизиология 4 , 394 (1968).

    Google ученый

  • Олмейер П., Брилмайер Х. и Халлструнг Х. Периодические процессы во сне. Арка Пфлюгера. Gesamte Physiol. Menschen Teirre 248 , 559–560 (1944).

    Google ученый

  • Местон, К.М. Психофизиологическая оценка женской половой функции. Дж. Секс. Образовательный тер. 25 , 6–16 (2000).

    Google ученый

  • Синчак Г. и Гир Дж. Х. А. Система вагинального плетизмографа. Психофизиология 12 , 113–115 (1975).

    КАС пабмед Google ученый

  • Hoon, P.W., Wincze, J.P. & Hoon, E.F. Физиологическая оценка полового возбуждения у женщин. Психофизиология 13 , 196–204 (1976).

    КАС пабмед Google ученый

  • Гир, Дж. Х., Морокофф, П. и Гринвуд, П. Сексуальное возбуждение у женщин: разработка устройства для измерения объема вагинальной крови. Арх. Секс. Поведение 3 , 559–564 (1974).

    КАС пабмед Google ученый

  • Хейман, Дж.R. Психофизиологическое исследование моделей сексуального возбуждения у женщин и мужчин. Психофизиология 14 , 266–274 (1977).

    КАС пабмед Google ученый

  • Местон, К. М. и Горзалка, Б. Б. Влияние немедленной, отсроченной и остаточной симпатической активации на сексуальное возбуждение у женщин. Поведение. Рез. тер. 34 , 143–148 (1996).

    КАС пабмед Google ученый

  • Местон, К.М. и Горзалка, Б. Б. Дифференциальные эффекты симпатической активации на сексуальное возбуждение у сексуально дисфункциональных и функциональных женщин. Дж. Ненормальный. Психол. 105 , 582–591 (1996).

    КАС пабмед Google ученый

  • Bacon, M. Термография — объяснение и описание. Термограф. Q. 1 , 8 (1976).

    Google ученый

  • Кукконен Т.М., Биник Ю.М., Амзель Р. и Кэрриер С. Термография как физиологический показатель сексуального возбуждения у мужчин и женщин. Дж. Секс. Мед. 4 , 93–105 (2007).

    ПабМед Google ученый

  • Абрамсон, П.Р., Перри, Л.Б., Ротблатт, А.Б., Сили, Т.Т. и Сили, Д.М. Негативное отношение к мастурбации и тазовой вазоконгестии: термографический анализ. Дж. Рез. Перс. 15 , 497–509 (1981).

    Google ученый

  • Абрамсон, П. Р., Перри, Л. Б., Сили, Т. Т., Сили, Д. М. и Ротблатт, А. Б. Термографическое измерение сексуального возбуждения: дискриминантный анализ достоверности. Арх. Секс. Поведение 10 , 171–176 (1981).

    КАС пабмед Google ученый

  • Сили, Т. Т., Абрамсон, П. Р., Перри, Л. Б., Ротблатт, А. Б. и Сили, Д.М. Термографическое измерение сексуального возбуждения: методологическая записка. Арх. Секс. Поведение 9 , 77–85 (1980).

    КАС пабмед Google ученый

  • Хуберман, Дж. С., Доусон, С. Дж. и Чиверс, М. Л. Изучение динамики генитальных и субъективных сексуальных реакций у женщин и мужчин с одновременной плетизмографией и термографией. биол. Психол. 129 , 359–369 (2017).

    ПабМед Google ученый

  • Вудард, Т. Л. и Даймонд, М. П. Физиологические показатели сексуальной функции у женщин: обзор. Фертил. Стерильно. 92 , 19–34 (2009).

    ПабМед Google ученый

  • Гольдштейн И. и Берман Дж. Р. Васкулогенная женская сексуальная дисфункция: синдромы нагрубания влагалища и клиторальной недостаточности. Междунар. Дж. Импот. Рез. 10 , S84–S90 (1998).

    ПабМед Google ученый

  • Хэнди, А. Б., Стэнтон, А. М. и Местон, К. М. Понимание субъективного сексуального возбуждения женщин в лаборатории: определение, измерение и манипулирование. Секс. Мед. 6 , 201–216 (2018).

    ПабМед Google ученый

  • Хуберман, Дж.С., Сущинский, К. Д., Лалумьер, М. Л. и Чиверс, М. Л. Связь между управлением впечатлением и тремя показателями сексуального возбуждения, о которых сообщают женщины. Кан. Дж. Бехав. науч. 45 , 259–273 (2013).

    Google ученый

  • Паулхус, Д.Л. в Показателях личности и социальных психологических установок (ред. Робинсон, Дж. П., Шейвер, П.Р. и Райтсман, Л.С.) 17–59 (Academic Press, 1991).

  • Wincze, J. P., Hoon, P. & Hoon, E. F. Сексуальное возбуждение у женщин: сравнение когнитивных и физиологических реакций путем непрерывного измерения. Арх. Секс. Поведение 6 , 121–133 (1977).

    КАС пабмед Google ученый

  • Реллини А. Х., МакКолл К. М., Рэндалл П. К. и Местон К. М. Связь между субъективным и физиологическим сексуальным возбуждением женщин. Психофизиология 42 , 116–124 (2005).

    ПабМед Google ученый

  • Розен, Р. и др. Индекс женской сексуальной функции (FSFI): многомерный инструмент самоотчета для оценки женской сексуальной функции. Дж. Секс. Боевой Тер. 26 , 191–208 (2000).

    КАС Google ученый

  • Силлс, Т. и др. Опросник сексуальных интересов и желаний для женщин (SIDI-F): анализ ответов на пункты данных женщин с диагнозом гипоактивного расстройства полового влечения. Дж. Секс. Мед. 2 , 801–818 (2005).

    ПабМед Google ученый

  • Quirk, F.H. et al. Разработка опросника сексуальной функции для клинических испытаний женской сексуальной дисфункции. Дж. Жен. Здоровье Генд. На базе мед. 11 , 277–289 (2002).

    ПабМед Google ученый

  • Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-III-R) (American Psychiatric Press, 1987).

  • Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-IV) (American Psychiatric Press, 1994).

  • Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-IV-TR) (American Psychiatric Press, 2000).

  • Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-III) (American Psychiatric Press, 1980).

  • Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) (American Psychiatric Press, 2013).

  • Издательство Оксфордского университета. Субъективный | определение субъективного в английском языке Оксфордскими словарями. оксфордских словаря http://en.oxforddictionaries.com/definition/subjective (2018).

  • Приход, С. Дж. и др. К более научно обоснованной нозологии и номенклатуре женских сексуальных дисфункций — часть II. Дж. Секс. Мед. 13 , 1888–1906 (2016).

    ПабМед Google ученый

  • Basson, R. Женская сексуальная реакция: другая модель. Дж. Секс. Семейный Тер. 26 , 51–65 (2000).

    КАС пабмед Google ученый

  • Местон, К.М. и Басс, Д. М. Почему люди занимаются сексом. Арх. Секс. Поведение 36 , 477–507 (2007).

    ПабМед Google ученый

  • Янссен Э. и Бэнкрофт Дж. Модель двойного контроля: роль сексуального торможения и возбуждения в сексуальном возбуждении и поведении. Психофизиол. пол 15 , 197–222 (2007).

    Google ученый

  • Тоутс, Ф.Интегративная теоретическая основа для понимания сексуальной мотивации, возбуждения и поведения. Дж. Секс. Рез. 46 , 168–193 (2009).

    ПабМед Google ученый

  • Лаан Э., Эверард В., Беллен Г. и Ханевальд Г. Сексуальные и эмоциональные реакции женщин на эротику, созданную мужчинами и женщинами. Арх. Секс. Поведение 23 , 153–169 (1994).

    КАС пабмед Google ученый

  • Мошер Д.Л. и Маклан, П. Мужчины и женщины колледжей реагируют на видео с рейтингом X, предназначенные для мужской или женской аудитории: гендерные и сексуальные сценарии. Дж. Секс. Рез. 31 , 99–113 (1994).

    Google ученый

  • Пеннебейкер, Дж. В. и Робертс, Т.-А. К его и ее теории эмоций: гендерные различия в висцеральном восприятии. Ж. Соц. клин. Психол. 11 , 199–212 (1992).

    Google ученый

  • Корф, Дж.и Гир, Дж. Х. Связь между опытом сексуального возбуждения и реакцией гениталий. Психофизиология 20 , 121–127 (1983).

    КАС пабмед Google ученый

  • Handy, A.B. & Meston, C.M. Интероцептивное осознание смягчает взаимосвязь между воспринимаемым и физиологическим возбуждением гениталий у женщин. Дж. Секс. Мед. 13 , 1907–1914 (2016).

    ПабМед Google ученый

  • Бротто, Л.А., Чиверс, М.Л., Миллман, Р.Д. и Альберт, А. Секс-терапия, основанная на осознанности, улучшает согласованность генитально-субъективного возбуждения у женщин с трудностями сексуального желания/возбуждения. Арх. Секс. Поведение 45 , 1907–1921 (2016).

    ПабМед Google ученый

  • Вельтен Дж., Марграф Дж., Чиверс М.Л. и Бротто Л.А. Влияние задачи осознанности на сексуальную реакцию женщин. Дж. Секс. Рез. 55 , 747–757 (2017).

    ПабМед Google ученый

  • Велтен, Дж., Шолтен, С., Грэм, К.А., Адольф, Д. и Марграф, Дж. Исследование женского сексуального соответствия: сексуальное возбуждение и сексуальное торможение смягчают согласие генитального и субъективного сексуального возбуждения у женщин? Арх. Секс. Поведение 45 , 1957–1971 (2016).

    ПабМед Google ученый

  • Чиверс, М.Л. и Бротто, Л. А. Споры о сексуальном возбуждении и желании женщин. евро. Психол. 22 , 5–26 (2017).

    Google ученый

  • Meston, C.M. & Stanton, A.M. Всесторонняя оценка сексуального возбуждения женщин требует как объективных, так и субъективных измерений. Дж. Секс. Мед. 15 , 423–425 (2018).

    ПабМед Google ученый

  • Кингсберг, С.А. и Кнудсон Г. Женские сексуальные расстройства: оценка, диагностика и лечение. Спектр ЦНС. 16 , 49–62 (2011).

    ПабМед Google ученый

  • Tan, O., Bradshaw, K. & Carr, B. R. Лечение сексуальной дисфункции, связанной с вульвовагинальной атрофией, у женщин в постменопаузе: актуальный обзор. Менопауза 19 , 109–117 (2012).

    ПабМед Google ученый

  • Бротто, Л.и Лурия, М. в Принципах и практике сексуальной терапии (под редакцией Биника, Ю.М. и Холла, К.С.К.) 17–41 (Guilford Press, 2014).

  • Nijland, E. A. et al. Тиболон и трансдермальный E2/NETA для лечения женской сексуальной дисфункции у женщин с естественной менопаузой: результаты рандомизированного исследования с активным контролем. Дж. Секс. Мед. 5 , 646–656 (2008).

    КАС пабмед Google ученый

  • Сегрейвс, Р.T., Clayton, A., Croft, H., Wolf, A. & Warnock, J. Бупропион с замедленным высвобождением (SR) для лечения гипоактивного расстройства полового влечения (HSDD) у женщин, не страдающих депрессией. Дж. Секс. Семейный номер . 27 , 303–316 (2004).

    Google ученый

  • Van Rooij, K. et al. Фармакокинетика прототипа состава сублингвального тестостерона и таблетки буспирона по сравнению с усовершенствованной комбинированной таблеткой тестостерона и буспирона у здоровых женщин в пременопаузе. Наркотики Р. Д 14 , 125–132 (2014).

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Poels, S. et al. На пути к персонализированной сексуальной медицине (часть 2): тестостерон в сочетании с ингибитором ФДЭ-5 повышает сексуальное удовлетворение у женщин с HSDD и FSAD, а также с низкой чувствительностью системы к сексуальным сигналам. Дж. Секс. Мед. 10 , 810–823 (2013).

    КАС пабмед Google ученый

  • Ван Дер Маде, Ф.и другие. Влияние тестостерона в сочетании с ингибитором ФДЭ-5 на когнитивные, аффективные и физиологические половые функции у женщин, страдающих сексуальной дисфункцией. Дж. Секс. Мед. 6 , 777–790 (2009).

    ПабМед Google ученый

  • van Rooij, K. et al. На пути к персонализированной сексуальной медицине (часть 3): тестостерон в сочетании с агонистом рецептора серотонина 1А повышает сексуальное удовлетворение у женщин с HSDD и FSAD, а также дисфункциональную активацию механизмов подавления сексуальной активности. Дж. Секс. Мед. 10 , 824–837 (2013).

    ПабМед Google ученый

  • Billups, K.L. et al. Новая немедикаментозная вакуумная терапия женской сексуальной дисфункции. Дж. Секс. Семейный Тер. 27 , 435–441 (2001).

    КАС пабмед Google ученый

  • Masters, WH & Johnson, VE Сексуальная недостаточность человека (Little, Brown and Company, 1970).

  • Вайнер, Л. и Эйвери-Кларк, К. Чувственный фокус: разъяснение модели Мастерса и Джонсона. Секс. Связь. тер. 29 , 307–319 (2014).

    Google ученый

  • Сил, Б. Н. и Местон, К. М. Влияние осознания своего тела на сексуальное здоровье женщин: всесторонний обзор. Секс. Мед. Ред. https://doi.org/10.1016/j.sxmr.2018.03.003 (2018 г.).

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Бротто, Л.А. Осознанный секс. Кан. Дж. Хам. Секс. 22 , 63–68 (2013).

    Google ученый

  • Бротто, Л. А. и Гольдмайер, Д. Вмешательства осознанности для лечения сексуальных дисфункций: нежная наука о сосредоточении внимания в многозадачном мире. Дж. Секс. Мед. 12 , 1687–1689 (2015).

    ПабМед Google ученый

  • Бротто, Л.А., Бассон Р. и Лурия М. Групповое психообразовательное вмешательство, основанное на осознанности, направленное на расстройство сексуального возбуждения у женщин. Дж. Секс. Мед. 5 , 1646–1659 (2008 г.).

    ПабМед Google ученый

  • Бротто, Л. А., Сил, Б. Н. и Реллини, А. Пилотное исследование краткого когнитивно-поведенческого вмешательства в сравнении с осознанностью для женщин с сексуальным дистрессом и сексуальным насилием в детстве в анамнезе. Дж.Секс. Семейный Тер. 38 , 1–27 (2012).

    ПабМед Google ученый

  • Brotto, L. A. & Basson, R. Групповая терапия, основанная на осознанности, значительно улучшает сексуальное желание у женщин. Поведение. Рез. тер. 57 , 43–54 (2014).

    ПабМед Google ученый

  • Патерсон, Л. К. П., Хэнди, А. Б. и Бротто, Л. А. А. Пилотное исследование восьми сеансов когнитивной терапии, основанной на осознанности, адаптированной для расстройства сексуального интереса / возбуждения у женщин. Дж. Секс. Рез. 54 , 850–861 (2017).

    ПабМед Google ученый

  • Стивенсон, К. Р. Терапия сексуальной дисфункции, основанная на осознанности: обзор потенциальных теоретических механизмов изменения. Внимательность (Нью-Йорк) 8 , 527–543 (2017).

    Google ученый

  • Сильверстайн, Р. Г., Браун, А. С., Рот, Х. Д.и Бриттон, В. Б. Влияние тренировки осознанности на осознание телом сексуальных стимулов: последствия для женской сексуальной дисфункции. Психосом. Мед. 73 , 817–825 (2011).

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Лейблум, С. Р. и Вигель, М. Психотерапевтические вмешательства для лечения женской сексуальной дисфункции. Мир Дж. Урол. 20 , 127–136 (2002).

    ПабМед Google ученый

  • МакКейб, М.P. Оценка программы когнитивно-поведенческой терапии для людей с сексуальной дисфункцией. Дж. Секс. Семейный Тер. 27 , 259–271 (2001).

    КАС пабмед Google ученый

  • Клейтон, А. Х. и Гамильтон, Д. В. Женская сексуальная дисфункция. Психиатр. клин. Север Ам. 33 , 323–338 (2010).

    ПабМед Google ученый

  • Вигель, М., Шепковски, Л. А. и Барлоу, Д. Х. в Психофизиология секса (изд. Янссен, Э.) 143–165 (издательство Индианского университета, Блумингтон, Индиана, США, 2007).

  • Перельман, Массачусетс. Новое комбинированное лечение преждевременной эякуляции: взгляд сексопатолога. Дж. Секс. Мед. 3 , 1004–1012 (2006).

    ПабМед Google ученый

  • 7 здоровых причин, почему секс полезен

    1.Улучшение здоровья сердца — да, секс — это упражнение

    Как и любая физическая активность, здоровый секс полезен для вашего сердца. Исследование, опубликованное в январе 2015 года в Американском журнале кардиологии , показало, что мужчины, которые занимались сексом два раза в неделю или чаще, имели меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт или сердечный приступ, по сравнению с теми, кто занимался сексом один раз в месяц или реже.

    А для тех, кто беспокоится, что нагрузка, связанная с сексом, представляет угрозу для сердца, в Научном заявлении Американской кардиологической ассоциации о сексуальной активности и сердечно-сосудистых заболеваниях говорится, что заниматься сексом безопасно для людей, которые могут заниматься спортом без проблем с сердцем в диапазоне от 3 до 5 метаболических эквивалентов (МЕТ).MET – это показатель энергии (калорий), затраченной во время занятия. Упражнения в 3 МЕТ примерно такие же, как ходьба в умеренном темпе, а 5 МЕТ – это аэробная тренировка с низким воздействием.

    Занятие сексом на самом деле можно считать довольно хорошей формой упражнений: небольшое исследование, опубликованное в октябре 2013 года в журнале PLoS One , показало, что мужчины сжигали в среднем 4 калории в минуту во время секса, который длился в среднем 25 минут, а женщины сожжено 3 калории. Это намного веселее, чем бегать на беговой дорожке.

    СВЯЗАННЫЕ С: 9 естественных способов улучшить вашу сексуальную жизнь

    2. Сладкое облегчение боли, даже при менструальных спазмах

    Просто взгляд на вашего партнера или даже на фотографию вашего партнера может помочь облегчить боль. В другом исследовании, опубликованном в PLoS One , которое проводилось в Стэнфордском университете в Калифорнии, анестезиологи показывали участникам фотографии их романтических партнеров или фотографии привлекательных незнакомцев или просили их участвовать в словесной игре. Они обнаружили, что взгляд на романтических партнеров значительно притупляет боль.Так что даже если вы думаете, что боль — это препятствие для секса, считайте, что это сексуальное преимущество стоит потраченного времени и усилий: найдите минутку, чтобы по-настоящему взглянуть на своего любовника.

    Другие исследования показали, что женщины могут получить некоторое облегчение от менструальных болей благодаря хорошему оргазму.

    3. Меньше стресса и пониженное кровяное давление

    Секс помогает снять стресс, повышая уровень эндорфинов и других гормонов, повышающих настроение. В качестве упражнения это также может помочь вам успокоиться. Кроме того, шотландское исследование, опубликованное в журнале Biological Psychology , показало, что сексуальная активность предотвращает повышение артериального давления во время стрессовых ситуаций.Хотя этот эффект был более выражен у людей, которые занимались сексом с проникновением, секс без проникновения и мастурбация также могут помочь вам сохранить спокойствие.

    4. Возможное снижение риска рака простаты

    Исследование, опубликованное в декабре 2016 года в журнале European Urology , показало, что мужчины, которые эякулируют более 21 раза в месяц, по сравнению с теми, кто делает это от 4 до 7 раз в месяц. месяц, были 20 процентов более менее правоподобны для того чтобы начать рак простаты. Хотя для подтверждения этой связи необходимы дополнительные исследования, похоже, что мужчины, которые регулярно эякулируют, могут снизить риск развития рака простаты.

    5. Лучший сон с бонусом: повышенное сексуальное желание

    По данным Национального фонда сна, во время оргазма высвобождается гормон пролактин, который помогает чувствовать себя сонным и расслабленным. Так что не удивляйтесь, если вы и ваш партнер заснете вскоре после приятного сеанса — и проснетесь, чувствуя себя отдохнувшими. Эта связь со сном работает и в обратном направлении: согласно исследованию, опубликованному в мае 2015 года в журнале Journal of Sexual Medicine , достаточное количество сна может улучшить вашу сексуальную реакцию и повысить вероятность того, что вы будете регулярно заниматься сексом.Исследователи обнаружили, что, когда женщины спали в течение более длительных периодов времени, они сообщали о большем сексуальном желании на следующий день.

    6. Более счастливое настроение и крепкие отношения

    Неудивительно, что после секса у вас появляется более позитивный настрой: существует биохимическое обоснование улучшения настроения как положительного эффекта от секса, от нейротрансмиттеров, которые могут высвобождаться во время здорового секса, до усилители настроения, содержащиеся в самой сперме. «И, — добавляет доктор Кэрон, — можно многое сказать просто об эффекте повышения настроения от хорошей связи с кем-то, кому вы доверяете и о ком заботитесь.”

    Кроме того, ваша резвая игра может привести к серьезным последствиям, которые, в свою очередь, помогут вам лучше сблизиться с вашим партнером, согласно отчету, опубликованному в марте 2017 года в журнале Psychological Science . В этом исследовании, в котором изучались пары молодоженов, которые вели двухнедельный сексуальный дневник, исследователи обнаружили, что партнеры были удовлетворены в течение полных 48 часов после сексуальной активности. И те, кому посчастливилось испытать это послевкусие, через несколько месяцев сообщили о большем счастье в своих отношениях.

    7. Сияющая, молодо выглядящая кожа

    Легендарное сияние «наутро после»? Это не просто ваше воображение; ты действительно выглядишь лучше после секса. «Секс даже помогает выглядеть моложе», — говорит Кэрон. Это сияние можно объяснить сочетанием снятия стресса, улучшения настроения и приливов крови под кожей, что является естественной частью процесса возбуждения.

    Наслаждение здоровой половой жизнью — одно из величайших удовольствий в жизни. Знание близости может быть благом для вашего здоровья в долгосрочной перспективе, а также сделать ее гораздо более приятной.

    Каковы физические признаки женского возбуждения?

    Что происходит, когда женщина испытывает сексуальное возбуждение?

    Когда женщина испытывает сексуальное возбуждение или возбуждение, запускаются многие реакции эмоционального и физического возбуждения. Ваши нервы, кровеносные сосуды, мозг и гормоны каким-то образом меняются, но это еще не все. Ваши мысли и эмоции также вступают в игру, когда вы «включаетесь».

    Термин «женское сексуальное возбуждение» обычно используется для описания кого-то с вагиной, испытывающей сексуальное возбуждение.

    Читайте дальше, чтобы узнать, что на самом деле происходит с вашим телом, когда вы сексуально возбуждены, включая физические признаки и 4 основные стадии возбуждения, через которые проходит ваше тело, когда оно испытывает сексуальное удовольствие.

    Каковы физические признаки женского возбуждения?

    К основным признакам женского возбуждения относятся:

    • твоя грудь становится полнее
    • ваши соски затвердевают (встают)
    • ваш сердечный ритм и дыхание учащаются
    • отек клитора и внутренних губ влагалища (малых половых губ)
    • испытывает оргазм (климакс)

    Все люди разные, но обычно ваше тело проходит 4 стадии, когда вы реагируете на сексуальное возбуждение: возбуждение, возбуждение, оргазм и разрешение.

    4 стадии женского возбуждения

    Стадия 1: Возбуждение (мотивация)

    На этой первой стадии вы начинаете испытывать сексуальное возбуждение из-за мыслей, слов, взглядов, запахов или прикосновений. Вы можете почувствовать желание заняться сексом на этой первой стадии, но это желание может усилиться только во второй стадии возбуждения.

    Вы можете почувствовать, как мышцы вашего тела начинают напрягаться, а сердцебиение и дыхание учащаются. Ваша грудь может стать более полной, а соски могут затвердеть (напрячься).

    Вы можете начать думать о мастурбации, которая доставляет себе сексуальное удовольствие, стимулируя ваши гениталии посредством прикосновения или трения.

    Стадия 2: Возбуждение (Плато)

    Сексуальное возбуждение — это когда о сексуальном возбуждении одновременно думают и ощущают в теле. Кровь начнет течь во влагалище, вызывая отек клитора и стенок влагалища. Этот усиленный кровоток также заставляет ваше влагалище вырабатывать больше смазывающей жидкости — это часто называют «намокнием».

    Ваши мышцы продолжат напрягаться, а клитор станет очень чувствительным. Ваше дыхание и частота сердечных сокращений также будут продолжать увеличиваться.

    Этап 3: Оргазм

    Когда вы достигаете кульминации или пика сексуального возбуждения, это называется оргазмом. Непосредственно перед оргазмом мышцы всего тела напрягаются еще больше. Когда начинается оргазм, мышцы влагалища ритмично напрягаются и расслабляются (сокращаются).

    Обычно оргазм длится всего несколько секунд.В это время у вас будут непроизвольные мышечные сокращения и спазмы, а ваше кровяное давление, частота сердечных сокращений и дыхание будут максимальными. Вы также почувствуете внезапный, сильный выброс сексуального напряжения.

    У вас может быть 1 оргазм или более 1 (множественные оргазмы). И вам не нужно испытывать оргазм, чтобы наслаждаться сексом.

    Найдите ответы на другие вопросы о женском оргазме.

    Этап 4: разрешение

    На этом заключительном этапе вы чувствуете общее благополучие и полностью расслабляетесь.Чаще всего этот этап наступает после оргазма, но может произойти и после полового акта без оргазма.

    На этом этапе ваше тело начнет возвращаться к исходному уровню функционирования, а частота сердечных сокращений и дыхание вернутся к норме. Опухшие участки также вернутся в исходное состояние. Вы даже можете почувствовать сонливость.

    Вы можете снова испытать оргазм довольно быстро после первого оргазма и испытать несколько оргазмов. Это не похоже на человека с пенисом, который не может снова испытать оргазм сразу после эякуляции — узнайте больше о стадиях и физических признаках мужского возбуждения.

    Когда обратиться к врачу

    Если вы испытываете боль во время полового акта, проблемы с возбуждением, не можете достичь оргазма, у вас низкое половое влечение (либидо) или вы недовольны своей сексуальной жизнью (так называемые женские сексуальные проблемы или дисфункция), это хороший идея поговорить с врачом.

    Они смогут диагностировать любые проблемы и дать совет, который поможет вам понять ваше тело и ваши сексуальные реакции.

    Ваше сексуальное влечение или либидо может отличаться от чьего-то другого, и то, что кажется вам «нормальным», может быть необычным для кого-то другого.Вы можете задаться вопросом, не слишком ли велико ваше половое влечение, или беспокоиться, когда оно кажется слишком низким, поэтому вам может понадобиться узнать, как его увеличить. Но это нормально, что ваше либидо то выше, то ниже в разное время вашей жизни. Обсудите это с врачом, если это действительно вас беспокоит.

    Ответы на ваши вопросы

    Опухание влагалища после секса — это нормально?

    Иногда вульва, внешние части влагалища, могут опухать после полового акта в результате возбуждения или трения, но обычно они возвращаются к норме.Если этого не происходит, и вы испытываете другие симптомы, такие как боль во влагалище или в нижней части живота, или вы продолжаете испытывать боль непосредственно перед, во время или после секса, обратитесь к врачу.

    Почему моя личная зона пульсирует?

    Боль во влагалище и вульве и вокруг них может быть вызвана многими причинами, такими как инфекция, кожные заболевания, сухость влагалища, вагинальная хирургия или рубцовая ткань. Если вы чувствуете эту пульсацию до, во время или после секса, у вас может быть такое состояние, как вульводиния. Если вы продолжаете чувствовать эту боль, это также может привести к проблемам с сексуальной активностью (сексуальной дисфункции).Поскольку вагинальная боль имеет очень много причин и может причинить вам еще большую боль, лучше всего обратиться за советом к врачу.

    В чем разница между жидкостью возбуждения, выделениями из влагалища и цервикальной слизью?

    Цервикальная слизь — это естественная жидкость, вырабатываемая во время менструального цикла железами в шейке матки и вокруг нее. Он меняется по толщине и консистенции по мере прохождения фаз цикла. Когда вы наиболее фертильны, эта слизь становится скользкой и влажной, как сырой яичный белок, и помогает сперматозоидам проникать в шейку матки и матку.Вы производите возбуждающую жидкость во влагалище только тогда, когда вы сексуально возбуждены — эта смазка облегчает секс. Выделения из влагалища — это термин, используемый для любых жидкостей, вырабатываемых вашим влагалищем, таких как цервикальная слизь и жидкость при возбуждении. – ответила доктор Рианна МакКлимонт, ведущий врач Livi. Нажмите здесь, чтобы поговорить с зарегистрированным врачом по видеосвязи сегодня (только для Великобритании).

    Еда на вынос
    • когда вы испытываете сексуальное возбуждение, в ответ на это с вашим телом происходит ряд вещей
    • сексуальное возбуждение также называется сексуальным возбуждением или возбуждением
    • сексуальная реакция на возбуждение обычно происходит в 4 стадии
    • у вас может быть 1 или несколько оргазмов, но вам не обязательно испытывать оргазм, чтобы получать удовольствие от секса
    • вам следует обратиться к врачу, если вы недовольны своей сексуальной жизнью или у вас проблемы с возбуждением

    Каковы физические признаки женского возбуждения?

    Что происходит, когда женщина испытывает сексуальное возбуждение?

    Когда женщина испытывает сексуальное возбуждение или возбуждение, запускаются многие реакции эмоционального и физического возбуждения.Ваши нервы, кровеносные сосуды, мозг и гормоны каким-то образом меняются, но это еще не все. Ваши мысли и эмоции также вступают в игру, когда вы «включаетесь».

    Термин «женское сексуальное возбуждение» обычно используется для описания кого-то с вагиной, испытывающей сексуальное возбуждение.

    Читайте дальше, чтобы узнать, что на самом деле происходит с вашим телом, когда вы сексуально возбуждены, включая физические признаки и 4 основные стадии возбуждения, через которые проходит ваше тело, когда оно испытывает сексуальное удовольствие.

    Каковы физические признаки женского возбуждения?

    К основным признакам женского возбуждения относятся:

    • твоя грудь становится полнее
    • ваши соски затвердевают (встают)
    • ваш сердечный ритм и дыхание учащаются
    • отек клитора и внутренних губ влагалища (малых половых губ)
    • испытывает оргазм (климакс)

    Все люди разные, но обычно ваше тело проходит 4 стадии, когда вы реагируете на сексуальное возбуждение: возбуждение, возбуждение, оргазм и разрешение.

    4 стадии женского возбуждения

    Стадия 1: Возбуждение (мотивация)

    На этой первой стадии вы начинаете испытывать сексуальное возбуждение из-за мыслей, слов, взглядов, запахов или прикосновений. Вы можете почувствовать желание заняться сексом на этой первой стадии, но это желание может усилиться только во второй стадии возбуждения.

    Вы можете почувствовать, как мышцы вашего тела начинают напрягаться, а сердцебиение и дыхание учащаются. Ваша грудь может стать более полной, а соски могут затвердеть (напрячься).

    Вы можете начать думать о мастурбации, которая доставляет себе сексуальное удовольствие, стимулируя ваши гениталии посредством прикосновения или трения.

    Стадия 2: Возбуждение (Плато)

    Сексуальное возбуждение — это когда о сексуальном возбуждении одновременно думают и ощущают в теле. Кровь начнет течь во влагалище, вызывая отек клитора и стенок влагалища. Этот усиленный кровоток также заставляет ваше влагалище вырабатывать больше смазывающей жидкости — это часто называют «намокнием».

    Ваши мышцы продолжат напрягаться, а клитор станет очень чувствительным. Ваше дыхание и частота сердечных сокращений также будут продолжать увеличиваться.

    Этап 3: Оргазм

    Когда вы достигаете кульминации или пика сексуального возбуждения, это называется оргазмом. Непосредственно перед оргазмом мышцы всего тела напрягаются еще больше. Когда начинается оргазм, мышцы влагалища ритмично напрягаются и расслабляются (сокращаются).

    Обычно оргазм длится всего несколько секунд.В это время у вас будут непроизвольные мышечные сокращения и спазмы, а ваше кровяное давление, частота сердечных сокращений и дыхание будут максимальными. Вы также почувствуете внезапный, сильный выброс сексуального напряжения.

    У вас может быть 1 оргазм или более 1 (множественные оргазмы). И вам не нужно испытывать оргазм, чтобы наслаждаться сексом.

    Найдите ответы на другие вопросы о женском оргазме.

    Этап 4: разрешение

    На этом заключительном этапе вы чувствуете общее благополучие и полностью расслабляетесь.Чаще всего этот этап наступает после оргазма, но может произойти и после полового акта без оргазма.

    На этом этапе ваше тело начнет возвращаться к исходному уровню функционирования, а частота сердечных сокращений и дыхание вернутся к норме. Опухшие участки также вернутся в исходное состояние. Вы даже можете почувствовать сонливость.

    Вы можете снова испытать оргазм довольно быстро после первого оргазма и испытать несколько оргазмов. Это не похоже на человека с пенисом, который не может снова испытать оргазм сразу после эякуляции — узнайте больше о стадиях и физических признаках мужского возбуждения.

    Когда обратиться к врачу

    Если вы испытываете боль во время полового акта, проблемы с возбуждением, не можете достичь оргазма, у вас низкое половое влечение (либидо) или вы недовольны своей сексуальной жизнью (так называемые женские сексуальные проблемы или дисфункция), это хороший идея поговорить с врачом.

    Они смогут диагностировать любые проблемы и дать совет, который поможет вам понять ваше тело и ваши сексуальные реакции.

    Ваше сексуальное влечение или либидо может отличаться от чьего-то другого, и то, что кажется вам «нормальным», может быть необычным для кого-то другого.Вы можете задаться вопросом, не слишком ли велико ваше половое влечение, или беспокоиться, когда оно кажется слишком низким, поэтому вам может понадобиться узнать, как его увеличить. Но это нормально, что ваше либидо то выше, то ниже в разное время вашей жизни. Обсудите это с врачом, если это действительно вас беспокоит.

    Ответы на ваши вопросы

    Опухание влагалища после секса — это нормально?

    Иногда вульва, внешние части влагалища, могут опухать после полового акта в результате возбуждения или трения, но обычно они возвращаются к норме.Если этого не происходит, и вы испытываете другие симптомы, такие как боль во влагалище или в нижней части живота, или вы продолжаете испытывать боль непосредственно перед, во время или после секса, обратитесь к врачу.

    Почему моя личная зона пульсирует?

    Боль во влагалище и вульве и вокруг них может быть вызвана многими причинами, такими как инфекция, кожные заболевания, сухость влагалища, вагинальная хирургия или рубцовая ткань. Если вы чувствуете эту пульсацию до, во время или после секса, у вас может быть такое состояние, как вульводиния. Если вы продолжаете чувствовать эту боль, это также может привести к проблемам с сексуальной активностью (сексуальной дисфункции).Поскольку вагинальная боль имеет очень много причин и может причинить вам еще большую боль, лучше всего обратиться за советом к врачу.

    В чем разница между жидкостью возбуждения, выделениями из влагалища и цервикальной слизью?

    Цервикальная слизь — это естественная жидкость, вырабатываемая во время менструального цикла железами в шейке матки и вокруг нее. Он меняется по толщине и консистенции по мере прохождения фаз цикла. Когда вы наиболее фертильны, эта слизь становится скользкой и влажной, как сырой яичный белок, и помогает сперматозоидам проникать в шейку матки и матку.Вы производите возбуждающую жидкость во влагалище только тогда, когда вы сексуально возбуждены — эта смазка облегчает секс. Выделения из влагалища — это термин, используемый для любых жидкостей, вырабатываемых вашим влагалищем, таких как цервикальная слизь и жидкость при возбуждении. – ответила доктор Рианна МакКлимонт, ведущий врач Livi. Нажмите здесь, чтобы поговорить с зарегистрированным врачом по видеосвязи сегодня (только для Великобритании).

    Еда на вынос
    • когда вы испытываете сексуальное возбуждение, в ответ на это с вашим телом происходит ряд вещей
    • сексуальное возбуждение также называется сексуальным возбуждением или возбуждением
    • сексуальная реакция на возбуждение обычно происходит в 4 стадии
    • у вас может быть 1 или несколько оргазмов, но вам не обязательно испытывать оргазм, чтобы получать удовольствие от секса
    • вам следует обратиться к врачу, если вы недовольны своей сексуальной жизнью или у вас проблемы с возбуждением

    Женщины соответствуют мужчинам по времени сексуального возбуждения

    Окт.3, 2006 — Если вы думаете, что сексуальное возбуждение у мужчин наступает быстрее, чем у женщин, вы можете подумать еще раз.

    Здоровым молодым мужчинам и женщинам требуется одинаковое количество времени — около 11-12 минут — для того, чтобы стать сексуально возбужденными, сообщают канадские исследователи.

    В число исследователей из Университета Макгилла в Монреале входили аспирант психологии Туули Кукконен и Ицхак Биник, доктор философии, с факультета психологии Макгилла.

    Результаты были представлены в субботу на 32-м ежегодном собрании Канадского форума исследований секса, которое проходило в Оттаве, Онтарио.

    Они исследовали 28 здоровых мужчин и 30 здоровых женщин, средний возраст которых составлял 21 год.

    Сначала участники смотрели видео нейтрального (несексуального) содержания. Затем им было предложено просмотреть один из трех типов видео:

    • Нейтральное
    • Смешное
    • Откровенно сексуальное

    Нейтральное содержание включало рассказы о путешествиях по Канаде, а юмористические клипы включали Лучшее из мистера Бина , согласно Пресс-релиз Макгилла.

    Тем временем исследователи использовали тепловизионные камеры для считывания температуры половых органов участников на расстоянии.

    В отличие от других методов, используемых для измерения сексуального возбуждения, технология тепловидения не требует контакта с гениталиями. Он измеряет инфракрасное излучение, испускаемое телом.

    Температура гениталий участников не менялась при просмотре нейтральных или смешных видео. Но температура их гениталий повысилась, когда они смотрели откровенно сексуальные видео.

    Мужчины и женщины достигли максимальной температуры гениталий во время просмотра откровенно сексуального видео почти за одинаковое время: около 11 минут для мужчин и 12 минут для женщин.

    Разница во времени настолько мала, что могла быть случайностью, показывает исследование.

    Генитальная температура соответствовала субъективным оценкам сексуального возбуждения участников. То есть чем выше температура их гениталий, тем более сексуально возбужденными они были.

    Исследователи называют тепловидение «многообещающей технологией для оценки физиологического сексуального возбуждения у мужчин и женщин. Она неинвазивна, проста в использовании и обеспечивает постоянное измерение температуры».

    «В любом эксперименте по сексуальному возбуждению, проводимом в лаборатории, есть некоторое отвлечение», — говорит Биник в пресс-релизе McGill. измерения используются для мужчин и женщин, поэтому очень интересно, что данные оказались одинаковыми», — говорит Биник.

    Исследователи призывают к дальнейшим исследованиям с участием пожилых людей.

    Расстройство сексуального возбуждения у женщин определяется как «постоянная или рецидивирующая неспособность достичь или поддерживать достаточное сексуальное возбуждение, вызывающее личный дистресс, который может выражаться в отсутствии субъективного возбуждения или генитальной смазки/припухлости или других соматических реакциях».1 Субъективное возбуждение включает как психическое возбуждение, так и осознание сексуального удовольствия. Гипоактивное расстройство полового влечения было определено как «постоянный или периодический дефицит (или отсутствие) сексуальных фантазий и/или желания или восприимчивости к сексуальной активности, что вызывает личный дистресс». У женщин может быть достаточное количество смазки и даже мышц. напряжение, но может не сообщать о каком-либо психологическом возбуждении. Фактически, психофизиологические исследования часто обнаруживают диссинхронию между объективными показателями застоя в сосудах и самовосприятием генитального нагрубания или субъективного возбуждения.2,3

    До недавнего времени расстройствам сексуального возбуждения у женщин уделялось мало внимания. Несмотря на то, что значительное число как молодых, так и пожилых женщин жаловались на трудности со смазкой и отсутствие субъективного возбуждения, жалобы на низкое желание и аноргазмию привлекли больше внимания исследователей и врачей. Только после впечатляющего успеха силденафила цитрата (Виагры) в лечении мужской эректильной дисфункции проблемы с женским возбуждением вышли на первый план. За последние 5 лет беспорядочное, сниженное или отсутствующее сексуальное возбуждение у женщин стало предметом значительных исследований в надежде, что ингибиторы фосфодиэстеразы-5 (такие как силденафила цитрат), гормональные препараты и/или различные механические устройства или вибраторы могут усилить застой в сосудах. и сексуальные ощущения.

    Надежное и приятное сексуальное возбуждение является одним из наиболее важных компонентов цикла женской сексуальной реакции, поскольку оно помогает вызвать сексуальное желание у многих женщин. Особенно для пожилых женщин или женщин, состоящих в длительных отношениях, чувство субъективного возбуждения, а не внутреннее желание, помогает вызвать сексуальный интерес. Кроме того, отсутствие достаточного сексуального возбуждения может быть причиной проблем с оргазмом и/или сексуальной болью у женщины.

    Фактическую распространенность жалоб на возбуждение трудно определить, поскольку между проблемами возбуждения и желания у женщин существует огромное совпадение.5 Большинству женщин, как и большинству клиницистов, трудно отличить проблемы возбуждения от проблем желания. Иногда полезно знать, какая жалоба возникла первой, а какая беспокоит женщину больше всего. Наиболее распространенной жалобой является генитальное возбуждение (смазка и мышечное напряжение) без осознания субъективного сексуального возбуждения или удовольствия. Спектр жалоб на возбуждение и список вопросов, полезных для оценки трудностей с возбуждением, показаны во вставке 1 и вставке 2.

    Уникальная проблема, которая была обнаружена недавно, — это постоянное сексуальное возбуждение. Хотя это редкость, сообщается, что это очень неприятно для женщин, которые с этим сталкиваются. Состояние характеризуется чувством спонтанного и постоянного генитального возбуждения, возникающим без какого-либо сознательного осознания сексуального желания.6,7 Эти чувства физиологического возбуждения, которые могут возникать, несмотря на отсутствие стимула, сохраняются в течение длительного времени (дни или недели). и не стихают, даже если у женщины один или несколько оргазмов.Многие женщины не сообщают об этой жалобе своему врачу из-за чувства стыда или смущения и с облегчением узнают, что жалоба известна.

    Лечение Фармакологические/физические подходы

    Для женщин, которые жалуются на нарушение или отсутствие смазки и которые лишены эстрогена, прием эстрогена весьма эффективен. Существует множество систем доставки эстрогена, включая таблетки, кремы и вагинальные кольца. Одна потенциальная трудность заключается в том, что системная замена эстрогена пероральным путем может повысить уровень в крови глобулина, связывающего половые гормоны, что приведет к снижению биодоступного тестостерона.Это может привести к нежелательному эффекту ослабления полового влечения, что еще больше усугубит первоначальную проблему.

    Существуют различные безрецептурные лубриканты, весьма эффективные для уменьшения сухости влагалища, а также вибраторы и устройства, которые могут облегчить приток крови к половым органам.

    В настоящее время проводятся масштабные исследования по изучению использования ингибиторов фосфодиэстеразы для лечения нарушений сексуального возбуждения у женщин. Вазоактивные препараты (такие как силденафила цитрат) могут усиливать застой клитора, в то время как агонисты адренорецепторов (такие как фентоламин и йохимбин) могут помочь при генерализованной вазодилатации.Тем не менее, хотя фармакологические или гормональные подходы могут помочь увеличить вазоконгестию и выработку смазки, они не могут заметно увеличить субъективное возбуждение.

    Психологические подходы

    Различные психологические и межличностные факторы могут препятствовать сексуальному возбуждению. К ним относятся отсутствие влечения (сексуального, эмоционального или того и другого) к партнеру, сексуальная скука, негативные эмоции (такие как вина, стыд, тревога, гнев и негодование), расстраивающие мысли или чувства, связанные с возбуждением, и, что наиболее важно, отвлечение внимания. или невнимание к сексуальному контексту.8 Матери младенцев, например, часто сообщают о неспособности сосредоточиться на своем партнере или своих сексуальных ощущениях. Следовательно, даже если тело женщины соответствующим образом реагирует на сексуальные ласки, она может быть умственно отстраненной и не осознавать каких-либо ощущений возбуждения.

    Когда женщина обращается за помощью по поводу расстройства сексуального возбуждения, важно изучить возможные основные факторы, которые могут способствовать или препятствовать сексуальному возбуждению. Женщина может быть мотивирована вести половую жизнь, чтобы забеременеть, избежать наказания или удовлетворить партнера.С другой стороны, она может быть мотивирована сопротивляться сексуальному возбуждению, чтобы помешать партнеру, избежать воспоминаний, связанных с прошлым сексуальным насилием, или сопротивляться чувству потери контроля, связанному с сексуальным отказом. Психологическое лечение обычно включает изучение индивидуальных запретов и межличностных факторов, снижающих возбуждение, и усиление условий, способствующих ему, таких как использование эротики, фантазий или сексуальных вспомогательных средств. Терапия иногда показана для устранения запретов, которые могут возникнуть из-за страха быть покинутым или потери контроля, или из-за чувства отсутствия права на сексуальное удовольствие.

    Лечение стойкого полового возбуждения

    Лечение стойкого полового возбуждения труднодостижимо. Необходим тщательный и тщательный тазовый осмотр, а также оценка гормонального, неврологического, анатомического и/или фармацевтического влияния. Дуплексное УЗИ может быть полезным для выявления аномального кровотока в клиторе. Некоторые авторы сообщают об успешном когнитивном рефрейминге возбуждения как здоровой реакции9, в то время как другие пробовали антидепрессанты, антиандрогенные средства и анестезирующие гели.На сегодняшний день не выявлено ни одной единственной причины этого состояния, поэтому нельзя рекомендовать какое-либо одно лечение. В недавнем случае 55-летняя женщина пожаловалась, что испытывает нагрубание клитора с 18 лет. Внутренняя срамная артериограмма выявила артериовенозную мальформацию таза диаметром 3 см с единственным артериальным соединением с клиторальной артерией. Женщина сообщила об облегчении после эмболизации (Ирвин Гольдштейн, Институт сексуальной медицины, Медицинская школа Бостонского университета, личное сообщение).Насколько мне известно, это единственный отчет о явной физической причине. Хотя это и не признается в настоящее время дисфункцией возбуждения, к любому сообщению о стойком возбуждении половых органов следует относиться серьезно и исследовать возможные причины.

    Заключение

    Расстройства сексуального возбуждения у женщин представляют собой разнообразный спектр трудностей, начиная от полного отсутствия генитального или субъективного приятного возбуждения и заканчивая ощущением стойкого генитального возбуждения при отсутствии полового влечения. Многое неизвестно о различных физических, анатомических и психологических причинах и эффективных методах лечения этих жалоб, но важно относиться к ним серьезно, поскольку они могут быть причиной других женских сексуальных дисфункций, включая гипоактивное желание, аноргазмию и сексуальную боль.

    1: Спектр расстройств женского возбуждения

    • Расстройство физического сексуального возбуждения (отсутствие или нарушение физического сексуального возбуждения). Самоотчет может включать сухость влагалища и снижение или отсутствие чувствительности груди, сосков и гениталий.

    • Психологическое расстройство сексуального возбуждения (отсутствие или заметное снижение психологического возбуждения и чувства сексуального удовольствия от любого типа сексуальной стимуляции).

    • Комбинированное расстройство физического и психологического сексуального возбуждения (отсутствие как физического, так и психологического возбуждения, несмотря на то, что женщина сообщает о достаточной и желаемой сексуальной стимуляции).

    • Дисфорическое возбуждение (генитальное возбуждение, сопровождающееся неприятными ощущениями). Это может быть следствием прошлого отрицательного сексуального опыта (например, сексуального насилия/принуждения/травмы).

    • Стойкое сексуальное возбуждение (постоянные, навязчивые и неприятные ощущения генитального возбуждения без сознательного осознания полового влечения).

    2: Вопросы для оценки жалоб на сексуальное возбуждение

    • Когда у вас начались проблемы с возбуждением? Что тогда было другим?

    • Какие сексуальные действия или виды прикосновений вызывают у вас сексуальное возбуждение?

    • Если бы ваш партнер приносил больше прикосновений, которые вам нравились, возникали бы у вас проблемы с сексуальным возбуждением?

    • Вы возбуждаетесь или «возбуждаетесь» как умственно, так и физически во время сексуальной стимуляции?

    • Вам трудно сохранять концентрацию во время полового акта? Если да, то что мешает?

    • Ощущаете ли вы изменения частоты пульса и дыхания при сексуальном возбуждении?

    • Испытываете ли вы приятные ощущения (ощущение тепла, покалывания, повышенной чувствительности) в клиторе и влагалище при сексуальной стимуляции?

    • Вы смазываетесь или «мокреете» при сексуальной стимуляции?

    • Как часто половой акт бывает затрудненным или болезненным из-за ощущения сухости и напряжения во влагалище?

    • Вам нужно использовать вагинальную смазку для интромиссии?

    Женское генитальное возбуждение: фокус на том, как, а не почему

  • Бэнкрофт, Дж.(2005). Эндокринология полового возбуждения. Журнал эндокринологии, 186, 411–427.

    Google ученый (2010). Индукция сексуального возбуждения у женщин в условиях институциональных и амбулаторных лабораторных условий: сравнительное исследование. Journal of Sexual Medicine, 7, 1160–1176.

    Google ученый

  • Оба, С., Эверард, В., и Лаан, Э. (2007). Желание возникает из возбуждения: психофизиологическая точка зрения на сексуальную мотивацию. В Э. Янссен (ред.), Психофизиология секса (стр. 327–339). Блумингтон: Издательство Индианского университета.

    Google ученый

  • Брауэр М., Лаан Э. и тер Куиле М. М. (2006). Сексуальное возбуждение у женщин с поверхностной диспареунией. Архив сексуального поведения, 35, 191–200.

    ПабМед Google ученый

  • Бром М., Бот С., Лаан Э., Эверард В. и Спинховен П. (2014). Роль кондиционирования, обучения и дофамина в сексуальном поведении: описательный обзор исследований на животных и людях. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 38, 38–59.

    ПабМед Google ученый

  • Буш, С.И. (2001). Имплицитная и эксплицитная память на нейтральную, негативную эмоциональную и сексуальную информацию. Архивы сексуального поведения, 30, 615–631.

    ПабМед Google ученый

  • Чиверс, М.Л. (2005). Краткий обзор и обсуждение половых различий в специфике полового возбуждения. Сексуальная терапия и терапия отношений, 20, 377–390.

    Google ученый

  • Чиверс, М.Л., Ригер Г., Лэтти Э. и Бейли Дж. М. (2004). Половые различия в специфичности полового возбуждения. Психологические науки, 15, 736–744.

    ПабМед Google ученый

  • Чиверс, М.Л., Сето, М.С., и Бланшар, Р. (2007). Различия пола и сексуальной ориентации в сексуальной реакции на сексуальные действия по сравнению с полом актеров в сексуальных фильмах. Журнал личности и социальной психологии, 93, 1108–1121.

    ПабМед Google ученый

  • Чиверс, М.Л., Сето, М.С., Лалумьер, М.Л., Лаан, Э., и Гримбос, Т. (2010). Согласие самооценки и генитальных показателей сексуального возбуждения у мужчин и женщин: метаанализ. Архивы сексуального поведения, 39, 5–56.

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Чиверс, М. Л., и Тиммерс, А.Д. (2012). Влияние пола и контекста отношений в аудиорассказах на генитальную и субъективную сексуальную реакцию у гетеросексуальных женщин и мужчин. Архив сексуального поведения, 41, 185–197.

    ПабМед Google ученый (2010). Эволюционная психология: споры, вопросы, перспективы и ограничения. Американский психолог, 65, 110–126.

    Google ученый

  • Конли, Т. Д., Мурс, А. С., Матсик, Дж. Л., Циглер, А., и Валентайн, Б. А. (2011). Женщины, мужчины и спальня: методологические и концептуальные идеи, которые сужают, переформулируют и устраняют гендерные различия в сексуальности. Современные направления психологической науки, 20, 296–300.

    Google ученый

  • Доусон, С.Дж. И Чиверс, М.Л. (2018). Влияние статических и динамических стимулов на визуальную обработку сексуальных сигналов у женщин-андрофилов и мужчин-гинефилов. Открытая наука Королевского общества , 5. https://doi.org/10.1098/rsos.172286.

  • Доусон, С.Дж., Фрец, К.М., и Чиверс, М.Л. (2017). Паттерны визуального внимания женщин с андрофильным и гинефильным половым влечением. Архивы сексуального поведения, 46, 141–153.

    ПабМед Google ученый

  • Девитт, М.(2014). О межличностной динамике сексуальности. Journal of Sex and Marital Therapy, 40, 209–232.

    ПабМед Google ученый

  • Девитт, М. (2015). Гендерные различия в симпатии и желании секса: изучение роли мотивационного контекста и неявной и явной обработки. Архивы сексуального поведения, 44, 1663–1674.

    ПабМед Google ученый

  • Девитт, М.(2016). Гендерные различия в имплицитных процессах сексуальных стимулов. European Journal of Personality, 30, 107–124.

    Google ученый

  • Девитт, М., Шеперс, Дж., и Меллес, Р. (2018). Влияние присутствия партнера и сексуальной стимуляции на оценку вагинального давления и сексуального возбуждения. Journal of Sexual Medicine, 15, 539–549.

    Google ученый

  • Эверард, В.(1988). Комментарий к исследованиям секса: секс как эмоция. Журнал психологии и сексуальности человека, 1, 3–15.

    Google ученый

  • Эверард, В., Яннсен, Э., и Спиринг, М. (2003). Запуск половой системы: неявная и явная активация. Journal of Sex Research, 30, 134–145.

    Google ученый

  • Фриман, В.Дж. (2000). Эмоции необходимы для любого преднамеренного поведения. В MD Lewis & I. Granic (Eds.), Эмоции, развитие и самоорганизация (стр. 209–235). Кембридж, Англия: Издательство Кембриджского университета.

    Google ученый

  • Фрийда, Н. Х., и Мескита, Б. (1998). Анализ эмоций: размеры вариации. В MF Mascolo & S. Griffin (Eds.), Что развивается в эмоциональном развитии? Эмоции, личность и психотерапия (стр.273–295). Нью-Йорк: Пленум Пресс.

    Google ученый

  • Гросс, Дж. Дж. (1998). Регулирование эмоций, ориентированное на антецедент и реакцию: различные последствия для опыта, выражения и физиологии. Журнал личности и социальной психологии, 74, 224–237.

    ПабМед Google ученый

  • Гросс, Дж. Дж. (2002). Регулирование эмоций: аффективные, когнитивные и социальные последствия. Психофизиология, 39, 281–291.

    ПабМед Google ученый

  • Хэнди, А.Б., и Местон, К.М. (2018). Интероцепция и осознание физиологического сексуального возбуждения у женщин с проблемами сексуального возбуждения. Journal of Sex and Marital Therapy, 44, 398–409.

    ПабМед Google ученый

  • Хэнди, А. Б., Стэнтон, А.М., Пулверман, К.С., и Местон, К.М. (2018). Различия в восприятии и физиологическом возбуждении половых органов у женщин с сексуальной дисфункцией и без нее. Journal of Sexual Medicine, 15, 52–63.

    Google ученый

  • Ханкин Б.Л. (2013). Критические размышления об эволюционной психологии и теории полового отбора как объяснении возникновения половых различий в психопатологии: комментарий к Martel (2013). Психологический бюллетень, 139, 1260–1264.

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Хоффманн, Х. (2017). Сексуальная обусловленность человека. Архив сексуального поведения, 46, 2213–2229.

    ПабМед Google ученый

  • Хайд, Дж. С. (2005). Гипотеза гендерного сходства. Американский психолог, 60, 581–592.

    Google ученый

  • Янссен, Э. (2011). Сексуальное возбуждение у мужчин: обзор и концептуальный анализ. Гормоны и поведение, 59, 708–719.

    ПабМед Google ученый

  • Янссен Э., Эверард В., Спиринг М. и Янссен Дж. (2000). Автоматические процессы и оценка сексуальных стимулов: к модели обработки информации о сексуальном возбуждении. Journal of Sex Research, 37, 8–23.

    Google ученый

  • Кхера, М. (2015). Терапия тестостероном для женской сексуальной дисфункции. Sexual Medicine Review, 3, 137–144.

    Google ученый

  • Лаан Э. и Эверард В. (1995). Детерминанты женского сексуального возбуждения: психофизиологическая теория и данные. Annual Review of Sex Research, 6, 32–76.

    Google ученый

  • Лаан Э., ван Дриэль Э. М. и ван Лунсен Р. Х. В. (2008). Реакция половых органов у здоровых женщин с расстройством полового возбуждения и без него. Journal of Sexual Medicine, 5, 1424–1435.

    Google ученый

  • Лалумьер М.Л., Савацкий М.Л., Доусон С.Дж. и Сущинский К.Д. (2020). Эмпирический статус подготовительной гипотезы: объяснение женских генитальных реакций на сексуальные стимулы в лаборатории. Архивы сексуального поведения . https://doi.org/10.1007/s10508-019-01599-5.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Левин, Р. Дж. (2003). Плюсы и минусы вагинальной смазки. Сексуальная терапия и терапия отношений, 18, 509–513.

    Google ученый

  • Меллес, Р. Дж., Девитт, М., Тер Куиле, М. М., Боннемайер, К., и Питерс, М.М. Л. (2018). Индуктор вагинального давления: новое устройство для проверки (не)приятности и переносимости вагинального давления и влияния сексуальных стимулов. Journal of Sex and Marital Therapy, 44, 189–200.

    ПабМед Google ученый

  • Оман, А. (1993). Страх и тревога как эмоциональные явления: клиническая феноменология, эволюционные перспективы и механизмы обработки информации. В М. Льюис и Дж.М. Хэвиленд (редакторы), Справочник эмоций (стр. 511–526). Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.

    Google ученый

  • Петерсен, Дж. Л., и Хайд, Дж. С. (2010). Метааналитический обзор исследований гендерных различий в сексуальности, 1993–2007 гг. Психологический бюллетень, 136, 21–38.

    ПабМед Google ученый

  • Прауз, Н., Барела, Дж., Робертс, В., и Грэм, К. (2013). Инструкции по оценке генитальной вазоконгестии увеличивают генитальное и самооценку сексуального возбуждения, но не согласованность между генитальным и самооценкой сексуального возбуждения. Journal of Sexual Medicine, 10, 2219–2231.

    Google ученый

  • Родригес-Ньето Г., Эммерлинг Ф., Девитте М., Сак А. Т. и Шуманн Т. (2019). Роль механизмов тормозного контроля в регуляции полового поведения. Архив сексуального поведения, 48, 481–494.

    ПабМед ПабМед Центральный Google ученый

  • Розенбаум, Т.Ю. (2007). Вовлечение тазового дна в мужскую и женскую сексуальную дисфункцию и роль реабилитации тазового дна в лечении: обзор литературы. Journal of Sexual Medicine, 4, 4–13.

    Google ученый

  • Рупп, Х.А. и Валлен, К. (2007). Половые различия в восприятии сексуальных стимулов: исследование слежения за взглядом мужчин и женщин. Гормоны и поведение, 51, 524–533.

    ПабМед Google ученый

  • Смит, К.А., и Коник, Дж. (2011). Феминизм и эволюционная психология: союзники, противники или и то, и другое? Введение в специальный выпуск. Половые роли, 64, 595–602.

    Google ученый

  • Сноуден, Р.Дж. И Грей, Н. С. (2013). Неявные сексуальные ассоциации у гетеросексуальных и гомосексуальных женщин и мужчин. Архивы сексуального поведения, 42, 475–485.

    ПабМед Google ученый

  • Страк, Ф., и Дойч, Р. (2004). Рефлексивные и импульсивные детерминанты социального поведения. Обзор личности и социальной психологии, 8, 220–247.

    ПабМед Google ученый

  • Сущинский К.Д., Хуберман, Дж. С., Маундер, Л., Бротто, Л. А., Холленштейн, Т., и Чиверс, М. Л. (2019). Взаимосвязь между сексуальным функционированием и сексуальной согласованностью у женщин. Journal of Sex and Marital Therapy, 45, 230–246.

    ПабМед Google ученый

  • Сущинский К.Д. и Лалумьер М.Л. (2011). Готовы ко всему? Исследование возбуждения женских половых органов в ответ на сигналы изнасилования. Психологические науки, 22, 159–165.

    ПабМед Google ученый

  • Тиммерс, А.Д., Доусон, С., и Чиверс, М.Л. (2018). Влияние пола и контекста отношений на ответное сексуальное желание исключительно и преимущественно андрофильных женщин и гинефильных мужчин. Journal of Sex Research, 55, 1167–1179.

    ПабМед Google ученый

  • Тоутс, Ф. (2009).Интегративная теоретическая основа для понимания сексуальной мотивации, возбуждения и поведения. Journal of Sex Research, 46, 168–193.

    ПабМед Google ученый

  • Ван дер Вельде, Дж., Лаан, Э.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.