Я не хочу жить вообще: Первая помощь. Что делать, когда все потеряно и не хочется жить?

Содержание

Я не хочу больше жить: что делать? : kirssdiana — LiveJournal

Я хочу прекратить свою жизнь, а вместе с ней всю боль, все свои страдания, все то, что хотелось и моглось, но по какой-то непонятной мне причине не получилось, не сбылось. Надежда ушла, оставив разочарование и бессмысленность в ощущениях. Я не хочу больше жить – звучит в моей голове, то тихо напоминая о той боли, которая живет в глубине моих внутренних переживаний, то громко крича о себе со всей мочи, заставляя меня что-то делать, чтобы избавиться от страданий.

У меня больше нет сил и желаний двигаться, любить, строить отношения. Я не вижу смысла жить дальше, к чему-то стремиться, хочется уснуть и не проснуться. Я больше не хочу так, я хочу умереть…

Что-то в моей жизни пошло совсем не так, как хотелось. Что-то сломалось, свернуло меня с истинного пути, и я, потерянный в этом бессмысленном мире, так и не смог найти выход. Отчего мои страдания, откуда эта нестерпимая боль и почему именно я не могу радоваться и жить?

Не хочу больше жить = не хочу страдать


Каждый из нас бессознательно стремится быть счастливым: хочет наслаждаться жизнью и избегает страданий. Человек счастлив, когда реализует свои настоящие желания, и наоборот, страдает, не чувствует жизнь, когда его желания не реализуются.

Мысль не хочу больше жить возникает у человека, когда удар приходится по его главным желаниям и ценностям.

Как объясняет Системно-векторная психология Юрия Бурлана, психика каждого человека состоит из различных свойств и желаний, которые называются векторами. Они мозаично складываются в единую картину мира человека. В зависимости от набора векторов (врожденных желаний), которыми мы обладаем, у каждого из нас по-особенному болит душа, и ощущение счастья мы получаем по-разному. Соответственно, если человек говорит я не хочу больше жить, что же делать именно ему? Оказывается, у каждого свой рецепт счастья.

Одному для счастья нужны успех, престиж, материальный статус. Другому – семья, дети, которые являются для него самой большой ценностью. Кто-то не мыслит жизни без любви, глубоких эмоций. А для кого-то главное – это смысл, который он ищет в окружающем мире, в себе, во всем, что происходит вокруг, хоть и не всегда осознает это желание.

Соответственно желаниям, в каждом векторе есть свои страдания. Например, для обладателя кожного вектора сильнейшим ударом становится крупная материальная потеря, потеря статуса. Человек с анальным вектором, потеряв семью, дом или стабильную работу может навсегда остаться сидеть на диване, не стремясь больше ни к чему в этой жизни.

Когда человек со зрительным вектором теряет эмоциональную связь с другим человеком, то может впасть в длительное состояние уныния и тоже отказаться от жизни. Но как только отношения возобновились, такие мысли, как не хочу больше жить что делать словно растворяются в безоблачных чувствах любви и нежности и мир снова играет красками!

Но совсем другое дело, когда у человека есть звуковой вектор.

Если я не хочу больше жить: что делать прямо сейчас


Самые сложные и сильные страдания испытывает человек именно со звуковым вектором. Потому что его главные желания лежат за пределом материальной плоскости. Ничто, находящееся в материальном мире, не дает ему удовлетворения. Только познание самого себя и других является выходом из звуковых страданий и обретением смысла жизни. Иначе тиски страданий будут сжиматься все сильнее…
Жить для звуковика – значит познавать себя, раскрыть смыслы всего происходящего на земле. Все остальное для него вторично и не приносит удовлетворения, ввергает в депрессию и нежелание жить. Но как это делать правильно? Сидеть в одиночестве и концентрироваться на своих мыслях? Нет, это глубочайшая ошибка и путь в никуда! Именно это и приводит к опустошению и мыслям о суициде.

Отдаляясь от людей, разрушая контакты, не желая общаться и сближаться с себе подобными он только усиливает свои страдания.

Для человека со звуковым вектором, так же как и для всех, важна связь с другими людьми, так как только благодаря другим людям звуковик может наполнить себя. Но связь эта особая.

Только благодаря наблюдению за другими, звуковик реализовывает свою неистовую потребность в исследовании человеческой природы: что движет поступками людей и заставляет их радоваться и страдать. Проникнуть в тайны бессознательного и наконец-то найти ответы на свои вопросы помогает системно-векторная психология Юрия Бурлана, — она показывает, что у любого явления жизни есть своя конкретная причина. Возможность заглянуть за кулисы жизни дает звуковику невероятное вдохновение, желание жить и дышать полной грудью!

От Я не хочу больше жить до «Я люблю тебя, жизнь» один шаг!


Итак, причина всех страданий находится внутри нас. Я не хочу жить только потому, что страдаю, а страдания – это неполучение желаемого наслаждения. Счастливые люди получают наслаждение от каждого мгновения, хотят жить, любят жизнь.

Системно-векторная психология объясняет, что любым врожденным желаниям человека соответствуют врожденные способности. Когда мы осознаем их, то получаем возможность удовлетворять свои истинные желания в полной мере, реализовывать данный нам природой потенциал. У нас возникает невероятное желание жить и появляются силы действовать.

Отказ от жизни не уменьшает страдания, а только усугубляет их. Нужны лишь небольшие усилия для того, чтобы снова захотеть жить. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы людей, прошедших через тяжелейшие состояния бессмысленности и депрессии:

«… от безысходности, начал вести собственный обратный отсчет жизни. Я отвел себе последние 50 дней жизни. Только представьте, сам себе добровольно вынес приговор, причем вполне осознанно. Я не знаю, как бы я это сделал. Наверное бы прыгнул с крыши. Ведь это так легко. Пока летишь навстречу смерти, избавлению от мук, можно ощутить полет — непередаваемое в мире ощущение. Лучшей смерти не пожелаешь. Каждый день я отмечал в записи у себя на стене Вконтакте. Я отвел это число спонтанно, просто целое красивое число. Ни много, ни мало. Смыслом этого поступка было, что если я за 50 дней не увижу проблеска света в жизни, то и жить собственно незачем. Зачем жить лет так 70 в темноте, если можно уйти красиво и с легкостью, избавив себя от несчастий раз и навсегда. Навсегда…
… Я не знал, что будет после… Но знал, что так будет определенно правильно…

… Год назад перед моими глазами мелькнула реклама о тренинге по системно-векторной психологии. Где результат гарантирован. Ааа, очередное заманилово. Прочел пару статей — слишком сложно, не для меня. В последние дни моей жизни я наткнулся снова на эту рекламу. Не уж то что-то стоящее, думал я. Заглянул снова. И подумал: «Вот он, мой последний шанс. Если это не поможет, значит ничего не поможет. Поиск бессмысленнен, а значит — я выбрал верную дорогу смерти». Я уже было разобрал, какой вектор мной руководил, и выпало так, что звуковые занятия еще улаживались в мой последний период жизни.

Как только я прошел звуковые занятия, появилось некое открытие. Мне как будто протянули руку помощи в этой кромешной тьме, вытянули на свет и сказали «Живи»… »
Павел Р., водитель

«… Я не понимала, зачем мне жить. Я постоянно думала о крышах высотных зданий. Они непреодолимо влекли меня. Иногда это желание меня влекло настолько, что я тянулась к окну, смотрела вниз и хотела сделать шаг туда. И никакая логика не помогала. Мысли, что это четвертый этаж, что я только всю себя переломаю, а не избавлюсь от всего этого, не обрету свободу, меня не спасали.
Также мысли, что если я спрыгну, то больше ничего не будет, ничего, абсолютно, что я исчезну и все, помогали крайне редко…
… До сих пор я до конца не понимаю, что оттаскивало меня оттуда. Наверно, все-таки часть меня хотела жить.

…Я еще иду в этот мир нетвердой походкой с остатками панциря на спине. Но я смогла встать и посмотреть на этот мир другими глазами, встретить его лицом к лицу и идти ему на встречу.
Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что очень многое изменилось. Еще не все пришло в порядок, но СВП дало мне невероятно много. У меня осталось только одно занятие, и от этого становиться очень грустно. Странно думать, что какое-то время я не буду видеть и слышать Юрия, не буду получать ту потрясающую информацию, такие мысли вызывают возмущение во мне. Невероятно сильно хочется продолжать. Продолжать раскрывать этот мир, такой, какой он есть на самом деле… »
Дарья Ш., Ижевск

Бесплатные онлайн-лекции по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана станут отправной точкой, новым жизненным этапом понимания себя, своих желаний и реализации их в полной мере. Регистрируйтесь по ссылке и найдите в себе желание жить уже на первой лекции.

Автор Татьяна Фарафонова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Читать также:

Как подготовить ребенка к школе – задачка для взрослых
Люблю женатого мужчину – что делать?
Почему папа так жесток со мной?



Почему я не хочу жить в России.

Звонила маме. Она все-таки перебралась в свою новую просторную квартиру в Королеве. Бесконечный ремонт закончился. Ура! Спрашиваю у нее, нравится ли ей там, гуляет ли на свежем воздухе? Отвечает, что квартира очень нравится, но не гуляет, даже на балкон не выходит – холодно. А собачка делает свои дела на простынке. Мама жалуется, что конец марта, а за окном сильный ветер и – 2. Немного скучно – читает книги. Отец обещал приехать на следующих выходных (по некоторым причинам они не живут вместе, а встречаются каждые выходные), настроить плазму, которую я успела купить еще до поднятия цен.

И вот я задумалась. А хочу ли я такую старость, как у моей мамы? Пусть в шикарной квартире, но в холодной стране, где даже на улицу не выйдешь (у старых людей имунка очень ослаблена, и они тут же хватают простуду – я молодая, но тоже постоянно болела в своей стране).

Я вспоминаю свои сезонные депрессии в Москве – без солнца, когда в 4 вечера уже темно, когда у меня была вечная температура 37 с чем-то. Это было ужасно. Я вспоминаю холод и одиночество, когда я не могла работать (а работать я не могла часто). Вспоминаю злые рожи в метро и на улицах в холодное время года. И я ни капельки не тоскую по Родине.

Я не хочу туда возвращаться. Я не хочу там растить своих детей! Я не хочу там открывать свой бизнес (помните, я писала про салон красоты? Больше не хочу.), потому что уважаемый президент каждый раз придумывает новые налоги. Он издает странный закон для олигархов об амнистии преступного капитала из-за рубежа, и в тоже время вводит грабительский налог на помещения и торговые залы для обычных бизнесменов.

Я не хочу туда возвращаться, потому что наш президент вместе с госпожой Набиуллиной с такой легкостью обесценили нашу национальную валюту, введя закон о плавающем курсе доллара и с такой легкостью погрузили страну в инфляцию. Кое-кто на этом очень сильно наварился, да.

Я не знаю, что ждать от нашей страны в будущем, какие еще у нас будут сюрпризы. И поэтому планирую пути к отступлению. Мне просто страшно за тех детей, которые у меня когда-нибудь будут. Я не знаю, может быть, останусь здесь, в Америке (визу можно продлить, если остаться учиться). Может быть, поеду жить во Францию. У меня появился новый французский ухажер из клуба, который мне нравится и который без ума от меня и даже намекает на замужество (боже мой, опять Франция! А почему бы и нет? Может быть, это моя судьба. Язык я знаю. А салон красоты можно открыть и там за те же деньги).

Я не знаю, что меня ждет в будущем. Но знаю, что я не хочу этого будущего в России.

Я хочу каждый день видеть улыбающихся приветливых людей на улицах (пусть некоторые из них притворяются, но, когда много претворяешься – твоя энергетика все равно меняется в лучшую сторону). Мне нравится, когда кассирши в супермаркете желают тебе приятного дня. Мне нравится хороший климат и отсутствие понтов. Мне нравится, что даже таксисты на тебя не рычат, а улыбаются и закрывают окна, если тебе дует (в Раше таксисты меня просто ненавидели из-за моей нелюбви к сквознякам в машине и мы с ними вечно ругались).

Я не хочу, чтобы мой ребенок в школе выживал по принципу джунглей – кто сильнее тот и прав. Помните фильм «Чучело» с Кристиной Орбакайте, когда она еще была девочкой? Так вот, у меня было совершено похожее детство, которое я не желаю своему ребенку.

А далее, этот принцип звериной стаи переносится во взрослую жизнь, в офисы и корпорации – выживают и делают карьеру те, у кого есть клыки, а не мозги.

И я, как будущая мать (когда-то я ей обязательно стану), не хочу для своего ребенка такой судьбы.

Эрика Прайзиг: «Я не хочу никого убивать»

Швейцарский врач Эрика Прайзиг, председатель базельской организации ассистированного суицида Lifecircle. Severin Bigler

Эрика Прайзиг, врач и президент организации ассистированных самоубийств Lifecircle, помогает своим пациентам, в том числе иностранцам, уходить из жизни. Наш разговор с ней.

Этот контент был опубликован 15 октября 2021 года — 07:00
Каору Уда

Каору – мультимедийная журналистка, работающая в SWI swissinfo.ch с 2017 года. Целое десятилетие перед этим она проработала в качестве полицейского репортера, а затем в отделе политики японской региональной газеты. В свободное время она играет в теннис и волейбол.

Больше материалов этого / этой автора | Японоязычная редакция

Доступно на 9 других языках

Редактор русскоязычной версии Надежда Капоне.

Швейцарский врач Эрика Прайзиг (Erika Preisig), председатель организации ассистированного суицида lifecircle (г. Базель), предоставляет свои услуги не только швейцарцам, но и иностранцам, решившимся на добровольный уход из жизни. Она одна из тех, кто выступает в поддержку легализации ассистированного самоубийства в других странах. Мы поинтересовались у неё, почему она придерживается такого мнения и задали ей еще несколько вопросов.

SWI: Почему ваша организация оказывает помощь в том числе и гражданам, прибывшим в Швейцарию из стран, где ассистированный суицид законодательно запрещен?

Эрика Прайзиг: Потому что добровольная эвтаназия — это одно из прав человека. Каждый человек волен сам решать, когда, где и как он/она хочет умереть. Зачастую пациенты, отправляясь в Швейцарию с этой целью, страдают неизлечимыми недугами и уже едва передвигаются. Если бы им представилась такая возможность на родине, им не пришлось бы ехать в Швейцарию. Право на добровольную эвтаназию должно быть закреплено на законодательном уровне во всем мире.

Я уже 21 год оказываю паллиативную помощь пациентам как врач общей практики. Но даже при качественной паллиативной помощи вы порой становитесь свидетелем ужасных мучений умирающего в последние дни и часы его жизни.

Примерно 15 лет назад мой отец воспользовался услугой ассистированного суицида, потому что страдал неизлечимой болезнью. Он сел рядом со мной, принял дозу лекарства, положил голову мне на плечо и умер. Он не испытывал ни страданий, ни проблем, ни страха. 

Эрика Прайзиг после оглашения приговора в суде кантона Базель-сельский (Листаль, 7 мая 2021 года). Прайзиг была оправдана по обвинению в умышленном убийстве. Severin Bigler

И тогда я впервые задумалась: является ли паллиативная помощь единственным выходом? Неужели нужно продолжать жить даже в очень преклонном возрасте, будучи неизлечимо больным? С тех пор я занимаюсь тем, что оказываю помощь пациентам, избравшим добровольный уход из жизни, а также продолжаю работать в сфере паллиативной медицины. Люди сами решают, когда им вступать в брак, рожать детей или просто пойти перекусить. Но в конце жизни они почему-то оказываются лишены собственного права выбора.

В отличие от Нидерландов, врачам в Швейцарии запрещено самим вводить пациенту дозу смертельного препарата.

Сделать это должен сам пациент. Считаете ли вы, что в Швейцарии следует легализовать и активную эвтаназию?

Нет, не считаю.

Почему нет?

Я не хочу никого убивать. Многие скажут, что это из-за страха. Но пациент должен самостоятельно активировать процесс внутривенного введения препарата.

А как быть с парализованными людьми или с пациентами с серьезными нарушениями моторных функций?

Они тоже вполне справляются (с такой задачей). У нас есть небольшой аппарат, который позволяет им открыть клапан движением языка или поворотом головы. Мы не можем помочь только больным с синдромом «запертого человека» (locked-in syndrome, редкое неврологическое расстройство, которое характеризуется полным параличом всех мышц, за исключением мышц, контролирующих движения глаз, — прим. ред. рус.), то есть когда пациент может общаться с окружающими, моргая или двигая глазами. Если бы IT-специалисты создали устройство, благодаря которому пациент смог глазом открывать клапан, то наша помощь стала бы возможной и для них.

Многие пациенты, страдающие психическими расстройствами, тоже хотят воспользоваться услугой ассистированного суицида. Но швейцарские правовые нормы очень усложняют предоставление им такой возможности. Считаете ли вы, что настала пора реформ?

Чтобы реализовать это намерение, нам нужно куда больше психиатров для освидетельствования таких пациентов. Но во всем мире сейчас столько людей, страдающих психическими расстройствами, а у нас психиатров наперечет! Мы, к сожалению, не можем оказывать помощь иностранцам с психическими заболеваниями. Мы не располагаем такими возможностями.

А если вдруг психиатров станет достаточно…?

Тогда да! Если психическое, как и соматическое, заболевание неизлечимо, то ассистированное самоубийство следует разрешить. Например, если кто-то трижды проходил лечение в психиатрической клинике, но по-прежнему страдает биполярным расстройством, депрессией или шизофренией и хочет добровольно уйти из жизни. В такой ситуации это можно сравнить с неизлечимым соматическим заболеванием.

У человека здравом уме должно быть такое же право на выбор, как и у пациента с тяжелым психосоматическим заболеванием.

Спрос на услуги ассистированного самоубийства растет, но на свете пока существуют лишь несколько организаций, специализирующихся в этой области. Как это объяснить?

После каждого ассистированного самоубийства мы вызываем представителей правоохранительных органов, которые обычно являются в сопровождении судмедэксперта с целью проведения экспертного освидетельствования. Вас каждый раз допрашивают полицейские и это очень неприятно. Пересмотр порядка проведения этой процедуры давно назрел. Да и вообще в Швейцарии многое нужно менять. Оказание помощи при самоубийстве должно стать частью обычной работы врача, как, например, выписка рецепта на антибиотики.

Конечно, при назначении антибиотиков следует быть осмотрительным, так же как и при хирургическом вмешательстве. Подобную осмотрительность следует проявлять и при ассистированном суициде. Тут нет никакой разницы. И для этого не нужно будет привлекать помощь особых организаций. В паллиативной медицине я делаю инъекции морфина или терминальную седацию (форма паллиативной помощи, предлагаемой пациентам, которые близки к смерти и испытывают значительную боль, — прим. ред. рус.). Это входит в мои обязанности врача. Мне все доверяют без всяких полиции и проверок. Но когда я помогаю пациенту, желающему добровольно уйти из жизни, то мне приходится заполнять кучу бумаг и и отчитываться перед следователями.

По вашему мнению, в чем состоит главная причина, по которой многие страны отказываются легализовывать ассистированный суицид?

Все твердят о «скользкой дорожке» и о том, куда она может завести, то есть о возможных злоупотреблениях. Но этого ни разу не случилось ни в Швейцарии, ни в Канаде, где эвтаназия также разрешена. Другую проблему представляет собой религиозные соображения. Католики — это наши самые яростные враги. Они заявляют, что по Библии человеку запрещено самому лишать себя жизни, мол, Всевышний дал нам жизнь, и только Всевышний может решить, когда настало время призвать нас назад на небеса.

Мы, врачи, всегда пытаемся обмануть смерть, давая безнадежному больному отсрочку. Но, может быть, Богу захотелось забрать этого человека на небеса раньше срока? У него онкологическое заболевание или деменция, его ждёт мучительная смерть, а мы раз за разом спасаем ему жизнь. Действительно ли этого хотели Бог и Библия?

Как Вы считаете, будет ли в конечном итоге ассистированный суицид легализован во всем мире?

Задумайтесь сами о начале жизни и её конце. Многие страны уже легализовали аборты. И можно было бы спросить, как можно убивать здорового малыша, который хочет жить? Ведь если бы у ребенка в утробе был голос, то он бы точно кричал что есть мочи: «Я хочу жить!». Но когда в конце жизни кто-то заявляет: «Я хочу умереть. Нет больше сил так жить», то к такому желанию почему-то почти все страны остаются глухи. Думаю, через пять-десять лет число стран, легализовавших эвтаназию, будет не меньше числа стран, легализовавших аборты. Я уверена в этом.

По вашему мнению, в Швейцарии эту услугу оказывают лучше, чем в Нидерландах?

На мой взгляд, швейцарская модель — это наилучший вариант. Здесь последнее слово остается за пациентом. Не врачам решать, стоит ли такая жизнь того, чтобы жить дальше. Если врачи сами получат право делать смертельную инъекцию, то откуда нам будет знать, что пациент действительно этого хотел? 

Многие критики предупреждают, что легализация ассистированного суицида может обернуться погоней организаций, его предоставляющих, за финансовыми прибылями?

Нас уже столько раз обвиняли в том, что, дескать, мы оказываем эту услугу из соображений финансового порядка… Поэтому во избежание этого государству в самом деле следует контролировать доходы и расходы каждой такой организации.

Существуют ли в Швейцарии правовые нормы, обязывающие такие организации раскрывать свою финансовую информацию?

Нет никаких правовых норм, и я с этим не согласна.

Что ваша организация делает для обеспечения прозрачности своего бизнеса?

Организация lifecircle — это частный фонд. И государство дважды в год проверяет нашу бухгалтерскую отчетность.

Оказание помощи при добровольном самоубийстве — это ваша постоянная работа?

Нет. Случись такое — я бы сама свела счеты с жизнью (смеётся). Этим не заработаешь на жизнь. Все сотрудники lifecircle имеют другую обычную профессию. В фонде они работают неполный рабочий день. Сама я зарабатываю на жизнь как врач общей практики.

Вы когда-нибудь задумывались об уходе из профессии?

Да, однажды пять лет назад, когда меня обвинили в убийстве очень старой дамы, швейцарки, я подумала (о такой перспективе). Эта дама провела три месяца в психиатрической больнице, там у неё диагностировали депрессию. Я поговорила с её сыном, а также официальным опекуном и директором дома престарелых, где её содержали. Но найти психиатра для её освидетельствования я не смогла. 

И когда вас обвиняют в убийстве, привлекают к суду, а вы уверены в том, что правда на вашей стороне, то вы невольно задаетесь вопросом — а зачем мне это нужно? И почему бы не завязать со всем этим (смеется)? Но мне верит столько людей и столько людей нуждаются в моей помощи, что я в итоге не бросаю это занятие.

Статья в этом материале

Ключевые слова:

В соответствии со стандартами JTI

Показать больше: Сертификат по нормам JTI для портала SWI swissinfo.ch

«Я не хочу жить» — изнасилованную родным отцом Сашу Стриженову бросил муж

Фото: Соцсети

Внучка народного артиста СССР Олега Стриженова Саша Стриженова сообщила подписчикам, что расстается со своим супругом Артуром, за которого вышла замуж чуть более года назад.

«Я не хочу жить. Вообще, — написала в «Инстаграме» 34-летняя брюнетка. — Артура нет, он собрал вещи, будет жить отдельно. Я так хотела! Очень надеюсь, что это точка, и наши отношения перейдут в дружбу ради детей (у пары общие сын и дочь). За сегодня не было общих звонков и смс. Не хочется знать, где он, и что с ним. И это не злость. Просто мне хорошо одной».

Пара расстается не в первый раз. Еще зимой Саша и Артур хотели развестись, но помирились. И все же до развода дело не дошло. Любимым удалось все уладить. «О разводе было много мыслей, потому что на тот момент я понимала, что это действительно точка! – говорила Стриженова. — Артур всегда был и есть хороший отец, и мой лучший друг, поэтому никаких скандалов и истерик не возникло. Мы спокойно поговорили и приняли решение о том, что Артур переедет от нас, но на отношение к детям это не повлияет. Он собрал вещи и уехал. Я сильно страдала по этому поводу, но, как я уже говорила, волна непонимания и холода взяли свое. Я приняла этот факт как новый этап в жизни, но все равно очень переживала. Сказать, что мне было трудно в тот период — ничего не сказать. Мой муж всегда помогал мне с детьми, по дому, по работе, мог дать правильный совет и поддержать меня. Смогла бы я начать новые отношения, разведясь с ним? Не могу точно ответить на этот вопрос, потому что ко всему нужно прийти. В любом случае жизнь, как ни крути, продолжается, и каждый из нас имеет право на счастье. Когда он ушел, я не понимала, как буду жить дальше, и когда он приезжал к детям — я чувствовала сильнейшую помощь и поддержку с его стороны… Мы долго разговаривали, обсуждали и обговаривали каждый пункт нашей тогда еще совместной жизни и все же пришли к выводу, что мы семья, опора друг для друга и для детей. Конечно, по большей части в примирении были заинтересованы оба, но, может быть, каждый из нас по-разному об этом думал…»

Сейчас Саша штурмует российский шоу-бизнес. «Да, у меня вышла песня, — заявила она. — И она про меня. Я очень самоуверенный человек, нацеленный на результат! Именно поэтому в этой композиции каждая строчка обо мне. Автором текста является моя давняя подруга Екатерина Смирнова, которая знает меня много лет практически со всех сторон, и она с точностью передала публике мой настрой и мои, так скажем, планы. Я очень давно увлекаюсь пением и тем, что связано с творчеством. Идея записать свой хит посетила меня давно, и как только я нашла людей, которые точно и четко передадут мой образ как в мелодии, так и в тексте — я сразу решила, что пора начинать. Песня пока одна, но останавливаться на этом, естественно, я не собираюсь. Пишу альбом, скоро сниму клип».
Еще брюнетку печалят плохие отношения с родным отцом. «С ним не поддерживаю никакой связи, и никакого контакта с ним налаживать не собираюсь, — призналась она. — Этот человек никогда не присутствовал в моей жизни как «папа», поэтому он просто чужой для меня и моей семьи. До сих пор с ненавистью и болью вспоминаю каждый прожитый день своего детства рядом с ним. Сейчас человек попросту не хочет выходить со мной лицом к лицу не на какие передачи, интервью, и только потому, что знает, что мне есть, что сказать. Прости, но мне тебя жаль! Искренне жаль! Я могу сказать одно: я сделаю все, чтобы мои дети, повзрослев, с гордостью называли Артура отцом!»
В юном возрасте Александра Стриженова осталась без поддержки родителей — мама рано ушла из жизни, а отец, актер Николай Холошин, был странным человеком. Молодая женщина уверяет, что в детстве отец ее насиловал. «Была такая девочка с очень непростой судьбой, пережила она в свои детские годы такие ужасы, что многим и не снилось, — рассказала Саша. — Родители обходились с ней так, что травмы на душе теперь неизлечимы. Постоянные побои, насилие сделали свое дело. Когда она повзрослела, жизнь не прекратила подкидывать испытания. Были черные риелторы, которые «помогли» остаться без своего угла, муж (первый супруг Саши), который выгнал с детьми на улицу, ночевки на вокзале, осуждение толпы… Девочка эта испытала на себе, что такое страх смерти, постоянные попытки выжить. Тот, кто перенес трагедию сам, легче поймет другого и бросится на помощь… Отец был жесток. Он изнасиловал свою студентку, которая впоследствии родила ребенка.

нехватка денег и ее последствия

Тамара Федорова

погрузилась в исследования

Профиль автора

Многие люди думают, чтобы бороться с бедностью, нужно работать над психологическими установками.

Они уверены, что достаточно научиться правильному финансовому мышлению, и деньги потекут сами собой. Но бедность далеко не всегда обусловлена финансовыми ошибками. Очень часто она превращается в замкнутый круг, из которого невозможно выбраться даже при большом желании. Это происходит в том числе из-за того, что нехватка ресурсов делает с биологией человека.

Что вы узнаете

Что такое стресс бедности

«Моя годовая зарплата превышает 700 000 $⁣ (59 859 000 Р). Моя последняя серия книг о количественном финансировании только что вышла на международный рынок. Но этого всего недостаточно», — написал в своем эссе «Почему бедность похожа на болезнь» известный финансист и член американского Совета по международным отношениям Кристиан Купер. Он признался, что живет в постоянном стрессе — из-за страха вернуться в голодные времена. Он решил не заводить детей в том числе потому, что никогда не чувствует себя в финансовой безопасности.

Купер был старшим ребенком в многодетной семье, в которой не хватало денег даже на еду. Он учился в нелегальной христианской школе, в ней не было учителей, лишь жена проповедника изредка проводила уроки. Его одноклассники жили в таких же условиях, многие из них давно погибли от передозировки героином. Но Купер выжил — когда ему было 15, профессор местного колледжа взял его под свое крыло. Он помог ему получить образование и устроиться на работу.

Даже если проблема с деньгами решена, эта тревога уходит далеко не всегда. Все дело в том, что бедность — это гораздо больше, чем просто нехватка ресурсов. Ее влияние на жизнь столь велико, что под ее воздействием меняются многие процессы в организме.

Главный механизм, который превращает бедность в физиологическую проблему — это стресс. Он выработался благодаря эволюции, чтобы приводить нервную систему в мобилизованное состояние: повышаются уровень кортизола, давление и частота сердечных сокращений. Кровь приливает к мышцам, они напряжены и готовы к повышенной нагрузке. Это помогает человеку успешнее реагировать на угрозы.

Но если нервная система постоянно возбуждена, это истощает организм и перестраивает его работу. Стресс превращается в хронический. Именно это делает стресс бедности таким опасным — он не отступает никогда и не дает передохнуть: если не решать финансовые проблемы, они надвигаются с еще более ужасающими масштабами.

Эти риски не исчезают полностью, даже если нужды больше нет. А нередко они даже передаются по наследству. Изучение переживших блокаду Ленинграда показало, что даже у их внуков и правнуков сохраняется повышенный риск ожирения, остеохондроза, заболеваний сердца и патологий зубов.

Примерно к таким же выводам пришли исследователи, изучавшие последствия голодной зимы 1944—1945 годов в Голландии. У детей, выношенных в этот период, на протяжении жизни наблюдался повышенный риск разнообразных заболеваний, а также их карьерные успехи, как правило, были более скромными, чем у тех, кого вынашивали в более спокойное время.

Голод — это экстремальное проявление бедности. Для того чтобы стресс бедности повлиял на здоровье, достаточно и просто нехватки ресурсов. Некоторые изменения появляются еще до рождения.

НОВЫЙ КУРС

Курс о больших делах

Разбираемся, как начинать и доводить до конца масштабные задачи

Покажите!

Как бедность влияет на мозг

Парадокс стресса бедности в том, что он начинает разрушать здоровье и психику до того, как человек осознает себя бедным. Исследования показали, что хронический стресс беременной женщины приводит к изменениям в развитии мозга ребенка. Из-за постоянного напряжения меняется секреция гормонов, участвующих в эмоциях, познании и поведении. Последствия могут проявляться в младенчестве, а могут сохраниться на всю жизнь в форме тревожности, депрессии, агрессии, гиперактивности, а также низкой стрессоустойчивости. Если дефицитная среда сохраняется и после рождения, это усугубляет проблемы.

Именно эта часть мозга ответственна за большую часть когнитивной работы. Тесты показали, что участники эксперимента из бедных семей хуже читают, концентрируются, запоминают и имеют меньший словарный запас. Ноубл подытоживает: уже к двухлетнему возрасту различия в мозге богатых и бедных становятся заметными. В среднем результаты когнитивных тестов ребенка из нуждающейся семьи будут на 60% ниже.

Источник: Nature

Что именно приводит к такому результату, ученые пока не знают. У Ноубл две теории. Во-первых, это может быть связано с тем, что состоятельные семьи больше вкладываются в образовательную среду. Во-вторых, финансовый стресс часто приводит к менее теплым отношениям в семье. Если родителю приходится работать на нескольких работах, вряд ли у него будет возможность проводить много времени с ребенком.

Источник: IRP

При этом Кимберли Ноубл отмечает, что эффект бедности на мозг не всегда одинаков. Ее исследование отражает лишь общие тенденции, из которых есть масса исключений. Например, она видела много бедных детей, чей мозг не отличается от мозга их состоятельных ровесников. Нужда — это фактор риска снижения когнитивных способностей, но некоторым счастливчикам удается его избежать.

Как бедность влияет на решения

Финансовые трудности повышают риск крайне нерациональных решений. Все дело в том, что стресс делает внимание туннельным: человек крайне сфокусирован на одной проблеме и упускает из виду другие важные детали. Он может быстро решить конкретную финансовую задачу, но использовать для этого неадекватное количество ресурсов и тем самым создать новую проблему.

Участники одного эксперимента играли в игру, похожую на Angry Birds. Они были разделены на две группы: «богатые» игроки — им было доступно большое количество попыток попасть по цели, и «бедные» игроки — у них было всего несколько попыток. Изначально предполагалось, что «богатые» покажут результат лучше — ведь у них больше шансов натренировать меткость. Но результат оказался противоположным: игрокам с небольшим числом попыток удавалось точнее попадать по цели, хотя на то, чтобы просчитать каждый выстрел, у них уходило гораздо больше времени. Зато когда «бедным» дали возможность «занять» количество попыток, их меткость испарилась. К тому же многие заняли непропорционально много.

Еще один вывод исследования — нехватка ресурсов в разы повышает когнитивную нагрузку на человека. «Богатые» игроки гораздо меньше устали от игр, несмотря на большое количество попыток, чем «бедные», которым пришлось тратить много энергии на каждый шаг. В реальной жизни в условиях финансовых сложностей происходит то же самое. Каждое мелкое решение — например, поход в продуктовый магазин — требует большого анализа, потому что последствия необдуманного решения могут быть слишком тяжелыми. Причем когнитивная нагрузка возрастает, даже когда решить надо гипотетическую финансовую проблему.

Исследователи опросили посетителей торгового центра в США, среди них были и люди с доходом выше среднего, и те, у кого едва хватает на базовые вещи. Каждому из них задали вопрос: вам нужно потратить 150 $⁣ (10 900 Р) на ремонт машины, как вы поступите — заплатите полную сумму, займете деньги или не будете чинить вообще?

Анализ Илдара Шафира: дефицитPDF, 251 КБ

Одновременно с этим респондентов попросили играть в компьютерные игры, которые оценивали их когнитивные способности. На этом этапе разницы в результатах богатых и бедных не было.

Но потом респондентов попросили ответить на тот же вопрос, но цена ремонта возросла до 1500 $⁣ (108 988 Р). Обдумывая ответ на этот вопрос, состоятельные игроки показали те же результаты, но результаты людей с финансовыми сложностями существенно ухудшились. Замеры показали, что их уровень IQ снизился в среднем на 13 баллов. Для сравнения: бессонная ночь снижает уровень интеллекта в среднем на 10 баллов. Вся концентрация этой группы участников была направлена на решение сложной финансовой задачи, из-за этого было почти невозможно думать о чем-то еще.

Похожие результаты показали эксперименты с индийскими фермерами. Они прошли тестирование когнитивных способностей перед сбором урожая — когда у многих из них уже кончаются деньги — и после, когда их труд был оплачен. Во втором случае большинство показало гораздо более высокие результаты.

Соавтор исследования, профессор Принстонского университета Илдар Шафир так объясняет этот механизм: огромная когнитивная нагрузка, которая лежит на людях с финансовыми сложностями, приводит к тому, что они чаще принимают неоптимальные решения. Их мозг всегда занят решением насущных денежных проблем, и это не может не отнимать огромное количество сил. В результате остается меньше времени и энергии на общение с детьми, на быт и на саму работу. Со временем усталость лишь копится, это приводит к еще большему количеству плохих решений и проблем с ментальным и физическим здоровьем.

Как бороться с последствиями бедности

Ученые, изучающие бедность, сходятся во мнении, что для борьбы с ней нужны централизованные программы при поддержке властей. Но какими должны быть эти программы — предмет споров.

Илдар Шафир считает, что правительству очень важно снижать когнитивную нагрузку у бедных людей. Например, будут полезны социальные сервисы для поддержки малоимущих родителей: иногда посидеть с ребенком — это лучшая помощь. А получение финансовой помощи от государства должно быть простым: если для этого нужно отстаивать долгие очереди и подавать десятки заявлений, это лишь усугубляет проблему.

Психология дефицита — Американская психологическая ассоциация

Новая попытка увидеть, как бедность влияет на молодой мозг — nytimes.com

Кимберли Ноубл полагает, что бедность и сопутствующие проблемы со здоровьем можно значительно сократить с помощью обычных выплат. Сейчас она участвует в исследовательской программе «Первые годы жизни». К участию в ней привлекли тысячу беременных женщин, живущих за чертой бедности. В течение пяти лет после рождения ребенка им будут выплачивать деньги, увеличив месячный доход на 20—25%. Ноубл собирается проанализировать, как это скажется на развитии детей и их уровне стресса.

Ни Шафир, ни Ноубл не дают советов о том, как выбраться из бедности. Кристиан Купер, успешный финансист с финансовой тревожностью, говорит, что все истории успеха — это в первую очередь редкая удача, а не результат невероятной работы над собой. Что действительно может помочь — это финансовая грамотность и стремление откладывать хотя бы небольшие суммы, а также навыки регуляции стресса бедности.

Примерно такие же советы можно дать тем, кто уже не живет в нужде, но все еще переживает из-за денег слишком сильно. Ноубл говорит: бедное детство — это не приговор, и напоминает про нейропластичность. Человеческий мозг способен меняться в ответ на новый опыт в любом возрасте. Например, исследования показывают, что сеансы психотерапии помогают снизить финансовую тревожность среди людей с низким доходом. Вот несколько упражнений, которые могут быть полезны.

Как меньше переживать из-за денег

Матвей Зотов

финансовый психолог

Человек не всегда может решить навалившиеся на него финансовые трудности, но всегда может сделать что-то хорошее для себя. Правда, начать заботиться о себе не так просто. Людей с финансовыми трудностями любой вопрос, касающийся денег, выбивает из колеи. Например, как только они решают купить что-то ради собственного удовольствия, начинаются муки совести. Не надо игнорировать это состояние. Лучше взять паузу и вернуться к этому в спокойном расположении духа. Сопротивление усиливает негативные эмоции, и в такой ситуации ни один из перечисленных ниже способов не принесет пользы.

Определите, действительно ли вы бедны. Бедность, при которой люди не могут позволить себе базовых вещей, по-прежнему часто встречается, и это большая беда. Но нередко на моей практике встречаются ситуации, когда люди просто игнорируют имеющиеся у них блага. Чтобы быть объективнее, определите, какое из этих утверждений вам ближе:

  1. Мне хватает только на еду.
  2. У меня есть возможность приобрести чуть более дорогие продукты.
  3. Я могу купить бытовую технику. Это будет ощутимо для моего бюджета, но страдать и изыскивать средства мне не придется.
  4. У меня достаточно средств, чтобы приобрести новый автомобиль не в кредит.
  5. Я могу купить квартиру, дом и предметы роскоши.

Только первый пункт из этого списка характеризует тяжелое финансовое положение. Если вы выбрали другой, значит, все не так плохо. Часто возникают омрачающие идеи: «недостаточно» или «можно лучше». Это не повод игнорировать хорошее. Осознайте, сколько хорошего с материальной точки зрения вы имеете.

Пойдите дальше и ответьте на вопрос: что хорошего принес вам опыт бедного детства? Возможно, вы научились шить или быть самостоятельным. Наверняка это приносит вам свои бонусы и сегодня.

Расшифруйте понятие бедности и богатства. Ответьте на вопрос: как это — быть бедным в вашем понимании? Например, для вас важно иметь автомобиль, тогда пишите: «Если я бедный, я не могу купить машину» и так далее. Список должен содержать больше трех пунктов. Закончите и отложите эту работу на день-два, а затем посмотрите на свой перечень со стороны, как будто его составил кто-то другой. Возможно, вы посчитаете эти пункты неактуальными для вашей жизни сейчас.

Теперь ответьте на вопрос: кто такой богатый человек? Также трех пунктов достаточно. Используйте не абстрактные формулировки вроде «богатый — это тот, кто может себе все позволить», а конкретные. Допустим, «он покупает дорогой хлеб и не страдает по поводу высокой стоимости продукта».

Вы внезапно можете осознать, что какой-то из пунктов уже вполне способны воплотить в жизнь. Возможно, стоит этот сделать. Это поможет убедиться, что это уже факт реальности. Только так придет понимание, что вы не тот, кем были раньше.

Оцените, сколько стоит ваше время. Малообеспеченные люди, как правило, обесценивают свое время. А оно точно стоит денег, пусть и небольших. Работая по договору, когда есть фиксированные ежемесячные выплаты, легче определить стоимость часа. На фрилансе это сделать сложнее, но тоже реально.

Зачем вообще это нужно знать? Через эту технику приходит понимание, нужно ли, к примеру, тратить полдня на поездку в другую часть города с целью сэкономить три рубля на покупке товара. Также подобная практика позволит объективнее оценить пользу и риск кредита.

Установите безболезненную сумму. Если чрезмерно экономить на себе, то в скором времени это приведет к эмоциональному истощению. Дайте волю чувствам. Согласитесь, что потеря одного рубля не доставит вам серьезных переживаний.

Постарайтесь найти такую сумму, расставание с которой пройдет безболезненно. С ее помощью можно экспериментировать: совершать мелкие или более крупные покупки. Траты должны приносить исключительно приятные переживания, удовольствие. Не стремитесь выбирать функционально полезные вещи, вся соль лишь в приятных эмоциях.

Депрессия семь лет. Хочу умереть. Не хочу так жить.

Добрый день, уважаемая Ольга!

Поскольку Вы ничего не написали об истории своей болезни (с чего началась Ваша депрессия, когда появились суицидальные мысли, какие методы лечения и препараты Вы применяли и т.д.), буду исходить только из Вашего рассказа.

Понимаю, что Вас подталкивает к суициду невыносимая душевная боль и Вы считаете уход из жизни решением всех проблем. Но суицид не дает ответов на вопросы «Как из этого выбраться?» и «Что с этим делать?». В состоянии отчаяния, в котором Вы находитесь, кажется, что все уже потеряно, все способы решения проблем неэффективны и есть только одна мысль о прекращении невыносимой боли и безысходности в качестве выхода из ситуации. Вы чувствуете беспомощность и безнадежность и стремитесь умереть, убегая от душевной боли.

Что касается Вашей истории, могу предположить, что все началось с какой-то стрессовой ситуации, с которой Вы не смогли справиться. Возможно, это была утрата чего-то (кого-то) ценного, но Вы не имели опыта преодоления подобных трудностей, не чувствовали поддержки близких, у Вас не было сил для активных действий. Те ситуации, о которых Вы пишете (развод, увольнение, болезнь ребенка), не являются нерешаемыми, наоборот, они дают Вам новые возможности. Если не получилось здесь, получится в другом месте, с другим человеком, найдется другая работа, которая будет приносить радость. Находясь в другой эмоциональной среде, Ваш ребенок выздоровеет. Все зависит от Вас, если захотите измениться Вы, изменится и Ваше окружение.

Поскольку то состояние, в котором Вы пребываете уже семь лет, является результатом болезни, т.к. депрессия, это не просто плохое настроение, а болезнь, которою нужно лечить с помощью врача или психотерапевта, Вам необходимо немедленно обратиться за помощью к специалисту. Я уверена, Вам смогут помочь и Ваше состояние непременно улучшится. Поверьте, другие люди в аналогичных ситуациях чувствовали себя так же тяжело, но потом их состояние нормализовалось. Безнадежных больных нет – есть те, кто хочет излечиться и жить, чтобы быть с близкими, теми, кому он нужен, и те, кто не хочет жить. Они ищут только подтверждения своим негативным мыслям, сужая видение мира. При этом варианты решения проблем, доступные в состоянии ясности сознания, резко ограничиваются.

Вы пишете о том, что ничего не запоминаете и не воспринимаете, но, пожалуйста, подумайте о том, кому в этом мире будет нужен Ваш ребенок, если Вы его покинете? Кто сможет любить его больше чем Вы? Разве другая женщина, с которой встречается Ваш муж, сможет сделать его счастливым? Вы ее не знаете, но настолько ненавидите себя, что Вам кажется, любая другая женщина будет ему лучшей матерью. Вы приняли решение и считаете его единственно правильным, но думают ли так Ваши близкие? Из-за особенностей депрессивного мышления и видения через «темные очки» Вы, наверняка не замечаете, что ребенок нуждается именно в Вас, но учитывая то, что Вы недоступны к общению, его базовые потребности в любви, безопасности, стабильности, принятии также не удовлетворены. Вспомните те минуты радости и счастья, которые были в Вашей жизни, разве ради этого не стоит жить?

Часто с помощью суицида люди пытаются изменить отношение близких к себе, добиться их переживания, жалости, раскаяния, уважения. Возможно и Вы своим намерением уйти из жизни хотите сообщить близким людям какой-то посыл, но есть и другие способы это сделать. Не исключено, что Вы говорили что-то о своих намерениях и близким, но эти сообщения не расценивались ими как критические.

Хочу обратить Ваше внимание на то, что приписывая другим свои эмоции и ожидания, люди думают, что все будет происходить по их плану, но другие не знают, чего от них ждут, в результате, в большинстве случаев, самоубийство не оказывает ожидаемого влияния на окружающих.

Возможно, Ваше письмо является отражением все еще присутствующей двойственности в отношении к суициду – с одной стороны – это желание умереть, с другой – желание спасения, просьба о помощи — бессознательно подаваемый сигнал бедствия. Еще не поздно все изменить, как можно скорее обратитесь за помощью к врачу.

Да, каждый человек имеет право распоряжаться своей жизнью, но может стоит обдумать другие альтернативные решения и дать себе возможность жить дальше, ведь Вам есть ради кого.

Оцените ответ психолога:

«Это как паралич всего тебя»: монолог о депрессии и комментарий эксперта — Люди

Слово «депрессия» у нас в обиходе – так мы оправдываем свое нежелание идти на работу, заниматься спортом, совершать какие-либо усилия. Однако настоящая депрессия – это не просто плохое настроение, а серьезная болезнь, последствия которой порой весьма трагичны. Жительница горокруга на условиях анонимности поделилась с «РИАМО в Балашихе» своей историей.

Послеродовая депрессия: мнение психолога, рассказы женщин, полезные советы>>

Ребенок-интроверт

Не знаю, с чего и начать. Мне 24 года, я родилась и выросла в Балашихе, в среднестатистической семье. Мама – повар в столовой, отец – сотрудник «Тепловых сетей».

В детстве и подростковом возрасте я была обычным ребенком. Мне нравилось проводить время в одиночестве, читать книги, рисовать. Таких людей называют интровертами. Но ведь никто не считает, что они «какие-то не такие», правда?

Семья наша всегда жила трудно – не впроголодь, но позволить себе лишнего никто не мог. Лично мне и не нужны были какие-то модные вещи, навороченный телефон. А вот мой младший брат страдал от того, что у его одноклассников есть крутые гаджеты, а у него нет.

7 способов борьбы с депрессией>>

Не в своей тарелке

После школы я поступила в институт на бюджетное место. И хоть за учебу мы не платили, но родителям все равно было трудно, ведь они давали мне деньги на проезд, на дополнительные расходы. А брат от этого бесился – мол, из-за меня ему денег еще меньше доставалось.

Унылая пора: как противостоять депрессии

В институте мне не нравилось. Иногда думаю: «Зачем поступала на экономический?» Но потом вспоминаю – именно на этом факультете был самый низкий проходной балл, а это увеличивало мои шансы поступить на бюджетное место. Платное образование родители бы не потянули – это даже не обсуждается!

После института пошла работать по специальности. Зарплата – копейки! Я же молодой специалист без опыта, без связей… Чувствовала себя не в своей тарелке.

Обсуждала это с родителями, объясняла им, что на работе я будто задыхаюсь, что хочу уйти. В ответ слышала одно и то же: «Мы тебе помогли, теперь и ты брату помоги – ему же поступать в следующем году! Работа – стерпится, слюбится. А зарплата пусть и маленькая, зато стабильная!»

В общем, этакий «семейный долг». Мне не оставалось другого выбора, кроме как терпеть.

Победить страшную болезнь крови: пересадка костного мозга, вера в себя и новые мечты>>

Ступор и бессонница

Примерно через год мне стало совсем невыносимо. Такое тягостное ощущение: все вокруг кажется таким серым, унылым, бессмысленным. Хочется только одного – лежать в кровати под одеялом, молчать, смотреть в потолок. Не шевелиться.

Многие скажут, что это просто лень и усталость, хронический недосып, профессиональное выгорание… Нет, вы ошибаетесь. Это другое. По утрам даже мое тело сопротивлялось тому, чтобы я шла на работу, – будто паралич ног случался. И вообще как будто паралич всей меня: тела, разума, чувств.

По ночам в тот период я почти не спала. Была страшная бессонница. И вот лежала в своей комнате, мучилась, боясь пошевелиться – стенки в квартире тонкие, а мне очень не хотелось, чтобы мама с папой или брат поняли, что я плохо себя чувствую.

Я практически перестала с ними общаться, только односложно отвечала на вопросы – «да», «нет», «не сейчас».

Самое удивительное, что на это никто особого внимания не обратил. Родные списали мое состояние на усталость. Мама говорила: «Потерпи, скоро отпуск!» Примерно так же рассуждали мои подруги, а еще и говорили шутливо: «Да у тебя депрессия, надо в кино сходить – и она вмиг рассеется». Попробовала один раз – стало еще хуже.

Жизнь после развода: истории жительниц Балашихи и мнение психолога>>

Деструктивные мысли

Конечно, я понимала, что со мной творится что-то плохое. Гуглила в интернете по запросам «апатия к жизни», «нежелание двигаться», натыкалась на статьи о депрессии. Там советовали купить себе новый шарфик, найти хобби, встретиться с подругами. А я лишь иронично думала: и как же мне это поможет? Сейчас я понимаю, что такие советы подойдут только тем, у кого нет депрессии или если она только-только началась. У меня, вероятно, она была уже глубокая.

«Боюсь выйти на улицу!»: как вернуться к привычной жизни после самоизоляции

Пару раз делала робкие попытки поговорить с мамой. Говорила, что мне плохо от работы, что лучше уж совсем не жить, чем вот так. Мама, конечно, все главное пропускала мимо ушей, а слышала только то, что я хочу что-то изменить в жизни. Строго на меня смотрела и отрезала: «Не сейчас!»

Тогда у меня и появились первые мысли о суициде. Причем не спонтанно, не «на эмоциях», а вполне планомерно и четко. Каждую ночь я мучилась от бессонницы и раздумывала о том, что моя жизнь – это сплошные мученья, и уже так хочется их прервать…

Возникали и другие мысли. Получается, что я как бы подставлю своих родителей, им будет трудно смириться с моей смертью. Но ведь у них есть еще один ребенок, так что одинокими они не останутся… Все эти мысли были очень мучительными и деструктивными.

Что делать, если больше не любишь свою работу>>

Поворотный момент

Через два месяца таких бессонных ночей я начала готовиться к самоубийству. Даже написала записку родным: вы ни в чем не виноваты, просто я не хочу жить. Удивилась, как много информации по данной теме можно найти в интернете. Сейчас, оглядываясь назад, я просто в ужасе от того, что прочитала и сама придумала…

Однажды пришла с работы, мы всей семьей поужинали и, как обычно, разошлись по своим комнатам. Я решила: сегодня, сейчас. У меня все было приготовлено… Вспоминать больно! Меня спасла случайность, а может, это был ангел-хранитель.

В голове у меня все прояснилось – за одну секунду буквально. Я такая молодая, и я хочу жить! Это был поворотный момент.

Родители до сих пор ничего не знают. Понимаете, они хорошие люди, которые всю жизнь тяжело работали для того, чтобы у нас с братом было счастливое детство. Просто они недалекие – звучит грубо, но это так. Они не понимают, что такое депрессия, в их понимании есть только лень и усталость. Так их научили в советские годы, так они и живут по сей день. А самое главное – я их простила.

«Сгорел на работе»: что такое синдром эмоционального выгорания>>

Новая жизнь

Ушла с ненавистной работы. Теперь работаю флористом в маленьком цветочном магазине. Все вокруг считают, что я сошла с ума – променяла работу в солидном и стабильном банке на «собирание букетиков»! А мне все равно, что они думают.

Свою историю я согласилась рассказать для того, чтобы люди поняли – с депрессией нельзя шутить. Это не лень, не плохое настроение, не усталость. Это серьезное заболевание, в большинстве случаев требующее помощи специалистов.

Мне повезло: что-то спасло меня в самый последний момент. Но так бывает не всегда и не со всеми.

Поэтому, пожалуйста, умоляю вас – не молчите о том, что вам плохо! Говорите об этом родным, близким, друзьям. Не бойтесь обратиться к врачу.

А главное – боритесь за свою жизнь, даже если кажется, что сил не осталось. Потому что победить депрессию можно – я это точно знаю!

Комментарий специалиста

Психоаналитик Дмитрий Басов

«Депрессия – королева отрицательных эмоций. С одной стороны, это очень неприятное эмоциональное состояние, которое характеризуется подавленным настроением, апатией, снижением активности, нарушением сна, притуплением эмоций.

С другой стороны, депрессия отвлекает нас от внешнего мира и заставляет «вернуться к самим себе» – задуматься о том, чего мы хотим на самом деле от жизни и что мы делаем не так. В этом и есть основная позитивная функция депрессии – остановить человека, который пытается убежать от себя. И рассказанная жительницей Балашихи история прекрасно это иллюстрирует.

Часто депрессия развивается, когда собственное «Я» человека находится в тени «объекта», то есть под давлением значимых людей.

Нашей героине повезло – она смогла вовремя остановиться и самостоятельно преодолеть кризисное состояние.

При тяжелой депрессии, которая доходит до суицидальных планов, нужно обратиться к неврологу, психотерапевту или психиатру, который оценит состояние и назначит современные и безопасные медицинские препараты. Они купируют острое состояние, которое кажется невыносимым и настолько отравляет жизнь, что человек хочет ее оборвать.

Стоит понимать, что антидепрессанты не могут стать лекарством от депрессии. Да, они помогут справиться с кризисом, снять острые симптомы и улучшить состояние, но лишь на время. Чтобы действительно справиться с депрессией, человеку следует обратиться к специалисту – например, психоаналитику – и разобраться в себе.

Напоследок отмечу, что депрессия прекрасно лечится во время психоаналитической психотерапии, когда человек находит путь к себе, понимает и принимает свой внутренний мир и свои истинные желания».

Что делать, если не хочется жить? : DecidingToBeBetter

Я наверняка был там, у меня была клиническая депрессия на протяжении 40 лет моей жизни. 40 лет жестокого обращения, пренебрежения, гнева, обиды и всего негативного, что только можно себе представить. В самый глубокий момент моей депрессии, когда мне было 30, я едва мог встать с постели, похудел с 230 фунтов до 130 фунтов, выпивал кварту виски с гнилой кишкой за ночь и жил в циклическом аду панических атак, за которыми следовала калечащая депрессия, когда я не мог не вставать с постели в течение нескольких дней.Я ненавидел себя, свою жизнь и то, через что я заставил свою семью пройти. В конце концов я сдался, и из-за неудачной попытки самоубийства меня госпитализировали больше чем на месяц. Потребовалось несколько лет, чтобы восстановиться физически, но умственно и эмоционально я не стал намного лучше. Меня лечили, и я был «функциональным», даже получив повышение, и все такое, просто пустой и пустой внутри.

Итак, как я продвигался вперед… во-первых, я много раз боролся и терпел неудачу, я просто не знал, как быть счастливым или любить, мне никогда не показывали и не учили этим вещам.Терапия была в порядке, но сеансы мне не очень помогли. Я пытался разобраться в себе, своей жизни, своих проблемах интеллектуально. Поскольку я не знал, как «чувствовать», я компенсировал это мышлением. В конце концов, я просто отказался от попыток придумать выход из ИТ, из моего фанка. Я долгое время чувствовал онемение, буквально и физически, от лица до ног. Тогда я просто принял ЭТО таким, какой он есть, я принял жизнь такой, какая она есть, без осуждения, впервые за 40 лет я не стыдился прошлого и не боялся за свое будущее.Именно в этот отрезок мгновения я увидел и ощутил вкус другой точки зрения, как можно прожить жизнь без чувства вины, стыда или депрессии.

С этого момента философия даосизма и дзэн-буддизма нашла во мне глубокий отклик. Я научился сопротивляться дуалистическому мышлению о добре и зле, вине и осуждении и жить настоящим с любящей добротой и состраданием. В первую очередь себе, а потом и другим. Простая жизнь, простые практики, простые философии сделали мою жизнь простой, но обогащенной и наполненной.

Слушатель – Я не хочу жить вечно Текст

Я не хочу жить вечно Текст

Потому что я не хочу жить вечно
Я просто хочу жить сейчас
Но ангел на моем пороге
Постоянно указывает мне на этот плуг
Так что я копаюсь обеими руками
Не спуская глаз с двери
Если я пойду искать, я, вероятно, найду ее
И получу все, о чем я просил
Я не знаю хочу жить вечно
Я просто хочу жить для себя
Но твое лицо продолжает преследовать
Иногда это все, что я вижу
Поэтому я усердно работаю над изучением всего, что могу
Я собираюсь дать тебе все
И Я буду продолжать платить
Пока мы все не будем такими прямыми и правдивыми

Мы все такими прямыми и правдивыми [x2]

Я хочу рисовать семена вместе
И следовать за тобой до самого края
Наполнены и пролиты словно несли чашки
И смотрели, как солнце становится красным
Но где-то в воде есть яд
И акула р прямо там, в колодце
Я хочу показать тебе свою жизнь
Покажи мне свою жизнь и скажи, что это не дьявол
Наверное, я чувствую то, что чувствую
Ты заставляешь меня чувствовать, что я жив
И я жив, жив ли я
Я жив, чтобы ты мог жить
Пожалуйста, приди и живи, почему бы тебе не жить
Ты можешь жить внутри меня
Внутри меня есть дом для тебя
Внутри меня есть огонь
Внутри этого огня есть больше огня
И в этом огне есть истина
Мы берем наши сундуки с печами
И бросаем их по шею глубоко в это озеро
И пусть угли смотрят на нас
Последний взгляд сомнения и ненависти
Но мы были неправы , нет, я ошибался
Мы просто ошибаемся в некоторых вещах
И этого никогда не будет, этого никогда не будет
Никогда не должно быть так просто
Чтобы смыть горящий огонь
Мы смываем наше пламя
Мои глаза увидел огонь, мое сердце сказало бежать
Я сказал «Мои глаза видели пламя, мое сердце вырвалось»

Это красота в борьба
Заводит меня, держит в напряжении
Иногда я вижу это в твоем лице
Боже, только не на страницах книги
И что-то в твоих глазах спрашивает
У меня нет ответов, только ключи для пути к правда
Я думал, что это ты
Но да, я тоже думал, что это я

Я не хочу жить вечно, я просто хочу жить для нас
Но эта голова на моих плечах
Продолжает вести меня к беспечности
Наши мозги не хотят слушать
Уши жмурятся от честности
Здесь становится скользко, держись
Мы не сами наверное
Я не хочу жить вечно
Я просто хочу жить для тебя
Но черт вокруг меня дверной проем
Продолжает петь мне что-то новое
Так что я слушаю праздными руками
Плотно прижала оба уха
Мой разум открыт, как сгоревший дом
Я вовсе не умер в этом году
О нет, я не умер вообще в этом году (x3)

И я не хочу жить этой жизнью Резюме & Учебное пособие

И я не хочу жить этой жизнью Краткое изложение и учебное пособие включает исчерпывающую информацию и анализ для помогите разобраться в книге. Данное учебное пособие содержит следующие разделы:

Этот подробный обзор литературы также содержит темы для обсуждения и бесплатный тест по И я не хочу жить этой жизнью Дебора Спанджен.

И я не хочу жить этой жизнью — это биография жизни Нэнси Спанджен, написанная ее матерью Деборой Спанджен. Нэнси Спанджен была известна тем, что была девушкой Сида Вишеса, басиста панк-группы The Sex Pistols. Однако до того, как Нэнси стала знаменитой, она была беспокойной молодой девушкой, родители которой боролись за то, чтобы найти ей необходимую помощь.В этой биографии Дебора Спанджен рассказывает правду о трудном детстве дочери, ее борьбе с наркотиками и попытках найти счастье, которое, казалось, ускользало от нее на каждом углу. «И я не хочу жить этой жизнью» — трагическая и честная книга о ребенке, которого любили так же сильно, как и обижали.

Дебора Спанджен забеременела своим первым ребенком, Нэнси, в то время, когда беременность была последним, о чем она думала. Дебора заканчивала последний год обучения в колледже, а ее новый муж служил в армии, расквартированной через всю страну от их дома в Пенсильвании.Дебора обнаружила, что борется с беременностью, которую она не понимала, и не могла обратиться к своей разочарованной матери или своему перегруженному работой акушеру. Муж Деборы вернулся как раз вовремя, чтобы у Деборы и Нэнси начались роды на пять недель раньше. Деборе сделали анестезию, и она понятия не имела, что происходило во время этих драматических родов, пока несколько часов спустя врач не сообщил ей, что ее дочь родилась синюшной, с кислородным голоданием и что у нее сильная желтуха. В первый раз Дебора увидела свою дочь через детское стекло, за несколько минут до того, как младенца должны были доставить в операционную для переливания крови.

Маленькая Нэнси пережила свое раннее испытание и была отпущена домой. Однако вскоре Дебора обнаружила, что Нэнси была трудным ребенком. Нэнси плакала двадцать четыре часа в сутки, успокаиваясь только во сне, сон, который редко длился больше часа или около того за один раз. Дебора и ее муж Фрэнк ходили по яичной скорлупе, когда Нэнси отдыхала, боясь, что ее разбудит даже щелчок выключателя. Когда Дебора обратилась за помощью к своему педиатру, он обвинил ее в неопытности, а затем прописал фенобарбитал, чтобы успокоить ребенка на время, достаточное для того, чтобы ее родители могли заснуть.Несмотря на постоянный плач Нэнси, она росла и развивалась с удивительной скоростью. Нэнси рано приползала и постоянно находилась в движении. Нэнси тоже рано научилась говорить, часто устраивая словесные истерики, угрожая уничтожить вещи своей матери в возрасте двух лет.

Дебора и Фрэнк переехали в новый дом, когда Нэнси была еще малышкой, и этот переезд глубоко травмировал Нэнси. Вскоре после этого у них родился второй ребенок, Сьюзен. Нэнси обижалась на Сьюзен и часто изо всех сил старалась мучить маленькую девочку.Через несколько лет Дебора и Фрэнк тоже приняли в свой дом сына. На этот раз Нэнси с волнением восприняла новорождённого, более чем счастливая помочь в уходе за ним. Однако, когда Нэнси пошла в школу, ее трудное поведение вернулось. Нэнси было трудно заводить друзей, и иногда она возвращалась домой из школы, убежденная, что все в школе хотят ее заполучить.

Дебора и Фрэнк решили отвести Нэнси к психиатру и обследовать ее. После нескольких месяцев тестирования клиника, в которую они обратились, решила, что с Нэнси все в порядке, чего нельзя было бы исправить с помощью нескольких модификаций поведения.Однако, несмотря на их попытки сделать то, о чем просили врачи, поведение Нэнси ухудшилось. Другая психиатрическая клиника провела обследование Нэнси и возложила вину за ее поведение на родителей. Нэнси начала терапию с врачом, но всякий раз, когда Дебора обращалась к этому врачу за помощью с поведением Нэнси, предполагалось, что Дебора слишком остро реагирует или преувеличивает поведение Нэнси. Даже плохая реакция на успокоительное не убедила доктора. В конце концов, однако, когда Нэнси напала на доктора и разрушила его кабинет, доктор начал верить заявлениям Деборы. К сожалению, несмотря на то, что директор больницы пришел к выводу, что Нэнси страдает шизофренией, он сказал Деборе и Фрэнку, что они больше не в состоянии иметь дело с Нэнси. Этот директор не сказал Спандженам о своем убеждении, что Нэнси была шизофреником, и не порекомендовал дальнейшее тестирование.

В этот момент Нэнси выгнали из государственной школы, и Деборе пришлось найти для нее частную жизнь. После нескольких месяцев поисков Дебора нашла Дарлингтон, частную школу, предназначенную для помощи детям с эмоциональными и поведенческими проблемами.Школа дала Нэнси интервью, и они согласились принять ее в свою программу в Коннектикуте. Дебора и Фрэнк отвезли свою дочь в школу и оставили ее на попечение тамошних директоров, надеясь, что это последний шанс спасти их дочь. Нэнси было всего одиннадцать.

Нэнси хорошо училась в школе. Однако, когда она вернулась в следующем году и у руля появился новый директор, поведение Нэнси снова обострилось. Вскоре школа решила, что больше не может заниматься с Нэнси, и перевела ее в другую школу Дарлингтона в Пенсильвании. Именно в этой второй школе, Avon Unit, Нэнси познакомилась с запрещенными наркотиками. Нэнси приходила домой на школьных переменах и курила сигареты на кухне и марихуану в спальне. Несмотря на дискуссии с родителями о нелегальных наркотиках, Дебора и Фрэнк вскоре обнаружили, что двое других их детей также курили марихуану. Из-за этого Дебора и Фрэнк оказались в затруднительном положении, когда система Дарлингтона решила, что лучший способ избавиться от Нэнси — это выпустить ее в шестнадцать лет.Не имея возможности иметь Нэнси со своими младшими детьми, Дебора и Фрэнк согласились разрешить Нэнси поступить в колледж в Колорадо, где она уже была принята в Колорадский университет.

Всего через несколько месяцев Фрэнку позвонили из полиции Денвера и сообщили, что Нэнси арестована по делу о краже лыж. Единственным способом избежать обвинения Нэнси в краже было согласие немедленно покинуть Колорадо. Нэнси вернулась в Пенсильванию, в дом своих родителей.Нэнси должна была устроиться на работу и стремиться к независимости, но, как и в школе, Нэнси было трудно ладить с другими, из-за чего она потеряла единственную работу, которую ей удалось получить. Нэнси начала спать весь день и веселиться всю ночь. Со временем Спанджены поняли, что им нужно вывезти Нэнси из дома. Дебора устроила Нэнси квартиру в Нью-Йорке, недалеко от отеля «Челси».

Нэнси поначалу преуспевала в Нью-Йорке. Однако растущая зависимость Нэнси от нелегальных наркотиков вскоре взяла верх, и она обнаружила, что не может заботиться о себе или зарабатывать деньги, необходимые ей для выживания.В конце концов Нэнси попала на метадоновую программу и избавилась от героиновой зависимости. Вскоре после этого Нэнси переехала в Лондон, чтобы стать частью растущей там музыкальной сцены. Именно в Лондоне Нэнси познакомилась с Сидом Вишесом, басистом Sex Pistols. Когда Sex Pistols распались, Нэнси и Сид вернулись в Нью-Йорк, чтобы попытаться начать сольную карьеру Сида. Нэнси снова начала употреблять героин в Лондоне, а Дебора как раз пыталась вовлечь ее и Сида в метадоновую программу, когда до нее дошло известие, что Нэнси убили.

The Spungens внезапно попали в новости на первых полосах газет, а репортеры расположились лагерем на лужайке перед их домом. Фрэнк и Дебора не могли оставить свои машины, чтобы войти в свой дом, без того, чтобы их не преследовали десятки репортеров как из США, так и из Лондона. Что еще хуже, к Спангенам относились с большим неуважением, когда они имели дело с коронером и окружным прокурором, занимавшимися делом об убийстве их дочери. Вскоре дошло до того, что Дебора боялась идти домой одна. После смерти Сида Вишеса несколько месяцев спустя Дебора решила продать дом и начать новую жизнь.Это вызвало некоторую суматоху у остальных членов семьи, которые считали, что Дебору пытались притвориться, что Нэнси никогда не существовало. Семье придется обратиться за консультацией, чтобы увидеть, какое влияние Нэнси оказала на их жизнь и продолжает оказывать. На это ушло время, но в конце концов Спанджены смогли собраться вместе и двигаться дальше.

Рецензии на книгу «И я не хочу жить этой жизнью» Деборы Спанджен | PaperBackSwap.com

Это одна из моих самых любимых книг! Я читал это много раз.Нэнси Спанджен была ребенком с глубокими нарушениями, и медицинское сообщество не получило НИКАКОЙ помощи. Я не уверен, были ли времена (она родилась в 1958 году) или что-то еще, но мое сердце просто разрывается из-за этой семьи и того, что они пережили вместе с ней. В детстве она пыталась заколоть няню ножницами и напала на мать с молотком. Ответ врача? Просто фаза, нормальный и т. д. Абсолютно ЧУДО!! Много лет спустя миссис Спанджен увидела заключение врачей, в котором упоминалась возможность шизофрении, но тот же самый врач не поделился своими мыслями со Спандженами и после этого фактически перестал с ней встречаться.Еще раз, не уверен, что это было время, но оказалось, что врачи просто продолжали выдавать ее, чтобы избавиться от нее, поскольку они действительно не знали, что не так или что с ней делать. Она родилась цианотической (пуповина обмоталась вокруг ее шеи), и, как она ни старалась, миссис Спанджен не могла заставить ни одного врача подумать, что, возможно, это как-то связано с ее проблемами. Очевидно, что в наши дни врачи считают, что существует связь между травмирующими родами и эмоциональными проблемами у детей, и родители получают необходимую поддержку и последующее наблюдение. Слишком поздно для Нэнси, поскольку она была зарезана Сидом Вишесом из группы Sex Pistols в возрасте 20 лет. Абсолютно трагично.

Дебора Спанджен рассказывает о печальной жизни своей дочери Нэнси, чьи проблемы начались еще в детстве, а безрассудство и склонность к саморазрушению привели к тому, что в подростковом возрасте она стала наркоманкой. Г-жа Спанджен описывает стыд и разочарование, наблюдая, как жизнь ее дочери все больше и больше выходит из-под контроля.Несмотря на все усилия ее матери, Нэнси в конце концов разлучила семью, и Спанджены достигли некоторого мира только после ее смерти от рук печально известного Сида Вишеса.

Для большинства из нас это был просто еще один ужасный заголовок. Но для Деборы Спанджен, матери Нэнси, зарезанной в отеле «Челси», это было и облегчением, и трагедией. Это невероятная история младенца, который никогда не переставал кричать, малыша, который нападал на людей, подростка, пристрастившегося к наркотикам, насилию и легкому сексу, совершенно неуправляемой дочери, которая чуть не разрушила брак своих родителей и счастье семьи. остальные члены ее семьи.«Честная и трогательная… Ее болезненная история захватывает».

Эта книга, столь же хорошо написанная и трогательная, сколь и глубоко тревожная, позволяет заглянуть за, возможно, обязательно одномерные портреты, нарисованные в средствах массовой информации, и освещает глубоко ошибочную систему здравоохранения, которая подвела Нэнси Спанджен.

Я любил эту книгу! Было увлекательно и душераздирающе слушать историю этой матери, бредущей по жизни с дочерью, страдающей шизофренией, и медицинской системой, не готовой справиться с этой пугающей болезнью.Интересно послушать, как СМИ могут создать ажиотаж из чьей-то жизни и никогда не утруждаться задавать правильные вопросы о человеке (например, о психической устойчивости). Отличное чтение!

Эта книга была прекрасна. Прочитала за 2 дня, не могла оторваться. Я никогда не знала той боли и душевных терзаний, через которые прошли Нэнси и ее семья.

Ух ты.это все, что я могу сказать. Я только что закончил читать, и я все еще в шоке от того, как семья может пройти через это и выжить.
Прочитал за один день, НЕ мог остановиться и оторваться.
Рассказывает историю Нэнси Спанджен глазами и опытом ее матери.
Сырой и честный.
Разочарование и грусть.
Абсолютное чтение — после прочтения вам захочется пойти и помочь кому-то в любом случае.

Так одиноко, не хочу больше жить

Sar86iqf

11.05.2017 в 7:16

Привет
Я новичок на этом форуме и читаю ваш пост.
Когда мой младший сын родился в 2002 году после 3 месяцев хронической послеродовой депрессии/серьезных проблем в отношениях с моим бывшим, я проснулся однажды утром и превратился в ребенка. посмотри на него! Я сказал, что собираюсь позвонить моей бабушке (которая умерла 10 месяцев назад) за помощью. Меня отвезли к терапевту, который немедленно поместил меня в психиатрическую бригаду в больнице. Я не говорил снова в течение 3 месяцев, просто раскрашивал книжки-раскраски (случайно, я знаю, но я часто делал это в детстве). .сделал 4 попытки самоубийства за 3 месяца у меня был полный психический срыв.
Моему старшему мальчику было 10 лет на момент моего поступления, а младшему 3 месяца.
Мне повезло, что моя мама вмешалась и позаботилась о детях, пока я выздоравливал. После 6 месяцев лечения в больнице мне поставили диагноз бипола/расстройство личности/, которым всю жизнь страдаю без лечения. Перенесемся в настоящее время, я также инвалид (травма позвоночника), хроническая боль … потеря полной подвижности … у меня заболевание почек и расстройство пищеварения.Моему младшему сейчас 15 лет, я все еще дома, плюс я мать-одиночка.. с 2002 года.. мой старший женат и очень успешно работает в Лондоне. Я знаю, каково это постоянно чувствовать себя онемевшим и опустошенным… бороться со своими собственными мыслями и чувствами… все время ВИНА из-за того, как мои болезни влияют на моих детей… бессонница из-за беспокойства, стресса из-за того, как я буду платить счет за электричество.. принесите моему мальчику то, что ему нужно, обувь, одежду и т. д.. счет за еду.. список можно продолжить! Знаешь, дорогой, я все еще здесь… все еще борюсь, отказываясь сдаваться..и знаете причину? Простой.
МОИ ДЕТИ. Я — все, что они когда-либо знали, поэтому, если у «мамы» плохой день, теперь это нормально для них! Пожалуйста, поверьте мне, что все, что вы чувствуете (или нет), совершенно нормально для эпизода депрессии… отсутствие чувства собственного достоинства/вины/мрачные мысли по отношению к себе/плохое настроение/отчаяние/оцепенение/беспокойство
Отчаяние/замешательство.
Вы все сделали правильно для своего сына, потому что вы знаете, что вы больны и нуждаетесь в поддержке, и вы вышли, чтобы разобраться с этим. Протяните руку / поговорите не только с вами, есть миллионы нас, особенных родителей-одиночек.Ты должна гордиться собой, потому что как тяжело ты борешься за себя и сына… это ХОРОШАЯ МАТЬ.
Я знаю, что это тяжело, но ты уже работаешь над тем, чтобы чувствовать себя лучше.
Врач общей практики, отличная идея, может быть, сменить лекарство на более сильное, пока вы не подниметесь, а затем снова сможете снизить его. КПТ помогает. Групповое консультирование, чтобы вы не чувствовали себя таким одиноким. обнаружил, что Иглоукалывание помогает мне сделать мои ногти и прическу, а также волосы.. перенаправьте ваши мысли, поэтому, если вы читаете книгу, попробуйте просмотреть журналы (меньшие столбцы) в Интернете..Отдыхайте, пока ваш ребенок отдыхает, ест и пьет.
Всегда протягивай руку, потому что твоему сыну нужна его МАМА: удачи и помни, что ты не один.
Держись, все наладится, обещаю.sj

Ты умрешь. Итак, как вы хотите жить?

Меня всегда тянуло к глубокому и глубокому; смерть, в частности, очаровывает меня. Я поклонница Би Джей Миллера, проглотила «Когда дыхание становится воздухом» и считаю «Ужасно, спасибо за вопрос» одним из моих любимых подкастов. Хрупкость жизни означает, что я часто размышляю о том, как травма проявится у моих детей, когда мое время неизбежно, преждевременно закончится (я знаю, это ужасно).И это означает, что я постоянно калибрую то, как я провожу свое время, задаваясь вопросом: Это ли та жизнь, которой я больше всего хочу жить? », так как я мог умереть буквально в любой момент. (Ответом является громкое «нет» во время 12 825 90 160 th 90 161 продолжительного режима сна с моим шестилетним ребенком, даже если я буду скучать по нему, когда буду прахом в урне.)

Хотя я бы никому не пожелал своей низкопробной паранойи смерти, мне интересно, здоровая ли доза « ТЫ УМРЁШЬ!! » может подойти моим клиентам.Позволь мне объяснить.

Я провожу многодневный семинар по женскому лидерству для руководителей высшего звена в хорошо зарекомендовавшей себя технологической компании. Это впечатляющие женщины: целеустремленные, новаторские, независимые, умные. И хотя я не знаю их зарплаты или состояния акций, справедливо будет сказать, что они обладают значительной финансовой свободой.

В частности, давайте сосредоточимся на Мэриан, недавней участнице семинара. Инженер по образованию, ее карьера привела ее в мир операций. Она кормилец семьи, ее муж сидит дома с десятилетней дочерью.Мариан рассказала на нашем семинаре: «Я устала от работы, которую делаю. Как представительница двух рас, я хочу сосредоточиться на разнообразии, справедливости и инклюзивности (DEI). Она загорелась, а затем сказала: «Но я никогда не заработаю на этом достаточно денег, поэтому я воздержусь от этого на 10 лет».

Я хотел приблизить ее и прошептать: « А если ты к тому времени умрешь?

Я сдержал свой болезненный порыв и вместо этого сказал: «Откуда ты знаешь, что это правда, что ты не заработаешь достаточно денег?» И она честно ответила: «Наверное, не заработаю.

В тот момент, когда она ответила, ей показалось, что игровые автоматы в казино Вегаса перестали непрерывно звенеть и мигать, и у Мариан хватило тишины, чтобы увидеть дыры в ее надежной, но ошибочной логике. Это было великолепно. Но я чувствовал, что через несколько мгновений гипнотические машины снова заработают, высвечивая напоминания о ложных предположениях, таких как « Преследовать то, что я хочу, но не строить вокруг себя карьеру, безответственно » и « Если я этого не сделаю». заработать X сумму денег, я подведу свою семью .Она сразу же вернется к тому, чтобы откладывать мечты на десять лет.

Не поймите меня неправильно. Я восхищаюсь стремлением Мариан обеспечивать свою семью, и я не знаю ее набора ежегодных расходов или негласных супружеских соглашений, которые могут потребовать сохранения статус-кво. Тем не менее я вижу, что иллюзия Мариан о гарантии долгой жизни удерживает ее в привязанности к ограниченным убеждениям и сдерживает творческое удивление. «Как я могу жить той жизнью, которой больше всего хочу, теперь, когда и будут нести финансовую ответственность?» — вот что я отчаянно хочу, чтобы она исследовала.Не задумываясь над вопросом, Мэриан и весь мир страдают от ненужной потери из-за ее отсутствия в качестве создателя изменений DEI.

Или возьмите другую участницу мастерской, Стейси. Стейси — специалист по данным, занимающийся технологиями уже два десятилетия. Ей чуть за 40, замужем за собакой. Она с гордостью и бременем делится тем, как ее тайваньский отец тонко (но явно) хвастается ее статусом и успехом перед друзьями. На одном дыхании она говорит, что она «застряла и не вдохновлена» в профессиональном плане, замышляя уйти на пенсию к 48 годам и заняться своим любимым проектом.

– Итак, чем ты увлекаешься? – спрашиваю ее.

— Путешествуй, — говорит она.

«Куда?» — спрашиваю.

«Куда угодно», — отвечает она.

– Почему? – спрашиваю я.

Она рассказывает о еде, приключениях и вдохновении. Затем я спрашиваю: «Как путешествия интегрируются в ваш любимый проект?»

– Никогда об этом не думала, – говорит она. — Может быть, я могла бы сделать что-нибудь из гостеприимства? — робко предлагает она.

И снова мне захотелось приблизить ее и прошептать: « Что, если ты умрешь, прежде чем успеешь об этом подумать?»  

Я понимаю, что работа Стейси требовательна, что Covid истощает энергию, чтобы мечтать, потому что мы склонны к непредсказуемому настоящему, и что развитие проекта страсти опасно переплетается с разочарованием ее отца.Тем не менее, я беспокоюсь, что, хотя Стейси может намереваться уйти на пенсию и заняться своим любимым проектом, страх перед неизвестным и столкновение с неодобрением отца могут навсегда ослепить ее от смерти и убедить ее в том, что «это может подождать». буду мертв.

В этом году мы столкнулись с неоспоримой и проясняющей реальностью, что жизнь неопределенна. Пандемия обнаружилась и закрыла школы, предприятия и отношения в одночасье. За год он унес более двух миллионов жизней.Лесные пожары поглотили районы, снежные бури спровоцировали исторические отключения электроэнергии, политическая поляризация заставила нас задаться вопросом: «Куда мы идем дальше?» Окружающая среда сигнализирует нам: «Люди! Гарантий нет!», закатывая эпическую истерику, мы упорно и слепо цепляемся за иллюзию бессмертия и верим, что есть гарантий для меня. (Но не для тебя. Облом.).

Но их нет.

Я знаю, что настоящая жизнь сопряжена с неудовлетворительными требованиями и что нельзя удовлетворить каждую мимолетную надежду, желание или мечту; мой брак не выдержал бы два раза в месяц уикендов с девушкой на выходных и ретритов 1440 Multiversity, чтобы наполнить мою душу.И я знаю, что мечтать может казаться привилегией, когда денег мало, а выживание является приоритетом дня. Но я также думаю, что мы наивно верим, что мечты могут подождать, пока не будет достигнута наша цель сбережений, когда у нас не останется пустого гнезда, исчезнет неуверенность в себе или не придет продвижение по службе. Правда в том, что аневризма, диагноз рака молочной железы или сердечный приступ могут появиться в качестве хедлайнеров задолго до этого. И тогда наши нереализованные мечты умирают вместе с нами.

Итак, я прошу вас задаться вопросом: « Это та жизнь, которой вы больше всего хотите жить? » и «» А что, по-твоему, может быть по-другому? ’ Тогда найдите один маленький способ воплотить мечту в реальность уже сегодня.Может быть, Мэриан запустит подкаст или блог, в котором исследует, как технологии могут радикально уважать инклюзивность. Может быть, Стейси честно общается со своим отцом, прося поддержки и говоря: «Я хочу чего-то другого в своей жизни». сочиняете роман, поговорите с пятью людьми о том, как они набрались смелости, чтобы начать свой бизнес, или посетите место сейчас, где вы мечтаете выйти на пенсию в 65 лет.Вместо того, чтобы доверять мистическому, ненадежному и невидимому будущему, пусть мы все ежедневно воплощаем в жизнь свои мечты и умираем, зная, что жили ими, а не просто мечтали о том, что однажды, когда-нибудь, они могут сбыться.

Фото Кайла Джонсона на Unsplash

«Я не хочу выживать, я хочу жить». – СЕГОДНЯ.ВСЕГДА.НАВСЕГДА

«Я не хочу выживать, я хочу жить». – Капитан [Стена-E]

Я чувствую, что это такая «спорная» тема, потому что у каждого есть моменты из детства Диснея.Как будто я вырос, наблюдая за «В поисках Немо» и надев костюм Немо на рождественскую вечеринку в дошкольном возрасте, тогда была моя элементарная версия самого себя, плачущего за просмотром ВАЛЛ-И. О да, когда я росла в образе Мулан. Легендарный Король Лев, или желание иметь ковер-самолет, или одержимость моей статуэткой Buzz Light Year с лазерами , «настоящими лазерами» , или даже домашним животным, таким как стежок, или семьей, как невероятные вещи. Да, это был я. Я просто хотел поделиться этим, потому что изначально я хотел сделать пост о моих любимых фильмах Disney/Pixar, но я наткнулся на что-то гораздо более значимое, о чем можно написать.

Что выживает? и что такое жизнь?

Да, каждый может ответить, что выжить — значит отрицать смерть или «жить» на самом минимуме, пытаясь противостоять смерти любой ценой — держась подальше от голода, жажды и вещей, угрожающих жизни. Принимая во внимание, что Living растет и достигает , следовательно, он сосредоточен на улучшении. Выжить — это как не умереть 101, а жить — как принять жизнь в полной мере 101.

Обе эти вещи имеют один и тот же результат, они обе ведут к тому, что мы живем дольше, но качество и ценность нашего пути от рождения до смерти определяются тем, как мы воспринимаем себя и свою жизнь. Вы выживаете каждый день только потому, что так долго, как можете, избегаете смерти? Почему бы не сделать все возможное, пока жив. Я имею в виду, что бессмысленно просто выживать. Чтобы просто принять участие в этой крысиной гонке. Просто для того, чтобы вознаградить себя работой в офисе с 9 до 17, откладывая деньги на обучение детей в колледже и откладывая пару центов то здесь, то там на ужасающее отсутствие пенсии по старости. Некоторые люди могут возразить, что увидеть, как их дети закончат хороший университет и получить стабильную работу врача или юриста, — это ваша мечта.Однако это также означает принятие этой крысиной гонки и вознаграждение следующего, следующего и следующего поколения. Что насчет тебя сейчас? А как насчет того, когда вы были ребенком —   «Мама, я хочу быть ……»   — эти мечты были самыми чистыми из всех в то время, когда никто не укоренился в вашем мозгу, что вы должны были сделать это или достичь 25 лет. Мы все умрем. Не лучше ли жить сейчас и умереть довольным тем, что вы прожили полноценную жизнь – счастливой, чем уже смириться со смертью и крысиными бегами.

Да, есть страны третьего мира, которые не получают наших возможностей и гнать вас, сижу пишу пост в удобном кресле на своем макбуке, пока новорожденный задыхается от незагрязненного воздуха по ту сторону экватора. Я хочу сказать, что для таких людей, как мы, которые могут прочитать это прямо сейчас, нужно не просто выжить, но и жить. Так что, может быть, однажды один из нас сможет что-то изменить в этом большом-большом мире.

Для азиатских семей, таких как моя собственная и единственного ребенка, подобная мечта может показаться эгоистичной, но, в конце концов, вы можете поставить себя и ребенка на так много — вы можете оплатить все сборы за репетиторство и уроки игры на фортепиано, прежде чем они даже смогут говорить.Вы можете заставить их поверить, что они всегда должны быть на первом месте, и, достигнув этого, вы сможете защитить их от всей жестокости жизни и обидной правды мира. Приукрашивая правду, тем больнее будет, когда они станут старше и поймут, что они не такие, какими вы их себе представляете.

Помня, я всегда благодарен за все возможности, предоставленные мне моими родителями, которые являются семьей иммигрантов в первом поколении. Оба моих родителя довольно свободолюбивы, несмотря на то, что оба происходят из строгих семей «семей чеболей» (пришлось добавить отсылку к дораме), где они оба жили бы процветающей и благополучной жизнью дома.Я горжусь и благодарен за то, что вырос в среде, где все было убрано и вычищено. (Я прошел через трудности и трудные времена — жизнь не сказка, как вы знаете)  Тем не менее, мои родители много работали и игнорировали свой статус, чтобы построить совершенно новый, который наполнен еще большими возможностями, чем их собственный. Мои родители, очевидно, хотят для меня самого лучшего, как и все другие родители во Вселенной. Я поняла, что я не все, к чему они стремились, мне нравится думать о себе как о сыновней и хорошей дочери, но у меня есть недостатки, как и у любого другого человека на планете.Я неплохо учусь в школе, но я не на первом месте за все время — возможно, даже не рядом, не то чтобы я собираюсь стать доктором или кем-то еще, но я действительно хочу оставить свой маленький след на этой земле, по крайней мере. Мои родители всегда говорят, что меня многое поддерживает, пока я там и управляю их конгломератом предприятий. Когда это правда, и они, в конце концов, захотят, чтобы я сделал это позже в жизни. Я не хочу, чтобы меня «кормили с ложечки» или называли ребенком из трастового фонда. Я хочу делать что-то самостоятельно, добиваться и расти, зная, что изо всех сил старался добиться этого и занять это положение.Моим первым действием в этом отношении было устроиться на работу с частичной занятостью и быть преданным и увлеченным своими целями, своими собственными целями.

Отложив свои жизненные цели,

  1. Будь верен тому, кто ты есть . Перестаньте пытаться угодить другим людям или быть кем-то другим. Лучше быть оригинальной версией себя, чем точной копией кого-то другого.
  2. Сосредоточьтесь на ЧТО и КАК . Сначала сосредоточьтесь на том, ЧЕГО вы хотите, прежде чем думать о том, КАК это сделать.Все возможно, если вы настроите на это свой разум, сердце и душу.
  3. Найдите свое жизненное предназначение . Установите миссию для своей жизни; тот, который заставит вас жить своей жизнью в полной мере.
  4. Занимайтесь любимым делом , потому что жизнь слишком драгоценна, чтобы тратить ее на что-то другое. Если вам что-то не нравится, то не делайте этого. Тратьте свое время и энергию на то, что приносит вам удовлетворение и счастье.
  5. Найдите свою страсть в жизни . Что вас зажигает? Отправляйтесь туда (и исследуйте себя), чтобы узнать, что вы любите делать.

 

Вот и конец сообщения. Ни в коем случае, я родитель или я дошел до этого этапа в жизни — как будто мне еще не хватает большого жизненного опыта, но это было действительно только мое мнение о том, что я наблюдал вокруг не смотреть сериалы, а быть все время в бизнесе — у меня могли бы возникнуть некоторые мысли, если бы вы это поняли.Я просто надеюсь, что любой, кому предоставляется возможность процветать, делает это не потому, что должен, а потому, что он действительно живет.

«до бесконечности и далее» — Buzz LightYear

-сеадра9на

 

Нравится:

Нравится Загрузка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.