Зубы не чистить: 🦷Чистить зубы вредно: правда или вымысел?

Содержание

Не обязательно чистить все зубы – можно только те, которые хотите оставить…

Габриэль Гарсия Маркес говорил: «Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку». И был прав.

К сожалению, статистика, показывает страшные цифры. По данным Всемирной организации здравоохранения, болезни зубов беспокоят 90% взрослого населения планеты. В России же, по последним данным ВЦИОМ, каждый человек к 65 годам удаляет в среднем 18 зубов. И тут уж не до улыбки.

О том, как сохранить здоровье зубов, нам расскажет основательница цифровой стоматологии Z32, практикующий врач стоматолог с 25-летним стажем Динара Назарова.

— На самом деле, всё обстоит гораздо хуже. Как показывает мой опыт стоматолога, к 60 годам большинство наших современников полностью лишаются своих зубов, и им приходится либо ставить имплантаты, либо прибегнуть к протезированию, что отнюдь не способствует сохранению уверенности в себе. Но самое страшное, что я вижу каждый день в своем рабочем кабинете, – это тенденция к разрушению тканей у молодого поколения.

Конечно, на это влияет совокупность факторов: экология, наследственность, неправильный уход за полостью рта.

У нас хорошо развита культура посещения парикмахерских и маникюрных салонов, потому что ногти и волосы видны окружающим. При этом огромное количество людей живут со стоматологическими проблемами из-за страха перед медицинским вмешательством, незнания, недоверия к стоматологам. И здесь важную роль играет информированность населения.

— У вас есть свой рецепт, как можно исправить столь тревожную ситуацию?

Необходимо донести до людей, что времена, когда зуб было легче удалить, чем вылечить, остались далеко в прошлом. Медицина постоянно развивается, и сегодня многие наши клиенты не испытывают боли при лечении, а некоторые настолько расслабляются, что даже засыпают.

Крайне важно понять, что большая часть ответственности за здоровье человека лежит на нем самом. Я часто сталкиваюсь со случаями, когда люди, боящиеся стоматолога и не осознающие всю серьезность своих проблем с зубами, дотягивают до того момента, когда уже нет возможности без потерь исправить ситуацию.

Поэтому есть всего два варианта решения этого жизненно-важного вопроса: либо вы учитесь правильно ухаживать за полостью рта и чётко соблюдаете рекомендации стоматолога, либо теряете свои зубы, испытывая на прочность свой организм. В общей сложности на сегодняшний день учёные зафиксировали более 60 заболеваний, причиной возникновения которых являются патогенные микроорганизмы полости рта. Уже давно доказано, что проблемы с зубами повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ревматизма, болезней почек, нервных расстройств, заболеваний эндокринной системы и органов пищеварения, а также осложнений при беременности.

— В чём заключается качественная гигиена зубов?

— В основе профилактики стоматологических заболеваний лежит качественный профессиональный и домашний уход. Как бы банально это ни звучало, но состояние зубов напрямую зависит от времени, которое человек уделяет уходу за полостью рта. Все наверняка слышали, что идеальным вариантом домашнего ухода считается ежедневная двух- или трех-кратная чистка зубов: вечером перед сном и утром после завтрака, чтобы удалить частички еды.

Если же возможности почистить зубы нет, можно использовать с этой целью зубную пену, сполоснуть рот ополаскивателем или просто водой. Также крайне важно использовать вспомогательные средства гигиены: зубной ёршик и ирригатор. Они помогут очистить труднодоступные места от налёта и поддержать здоровье вашего организма.

Но тут важно понимать: мало просто пару минут потереть зубы, необходимо делать это правильно! Помимо отсутствия систематической чистки зубов, большинство людей допускают ошибки, ограничиваясь чисткой зубов до хавтрака, уделяя этой процедуре слишком мало времени, а также двигая щеткой в неправильном направлении. Чаще всего люди чистят зубы по горизонтали, втирая таким образом налёт в межзубные пространства и нанося травмы десне.

— А как правильно чистить зубы?

— Первая схема чистки полости рта была описана еще в 11 веке персидским философом Газали. На сегодняшний же день существует более двадцати запатентованных техник для домашней чистки зубов. Все эти методики широко описаны в интернете, в их основе — выметающие движения.

При этом ни в коем случае не стоит заниматься самодеятельностью. Очень важно правильно подобрать методику чистки зубов, и делать это должен врач, исходя из индивидуальных особенностей ваших зубов.

Тут можно провести параллель с посещением спортзала. Решив заняться фитнесом, вы обращаетесь к профессиональному тренеру, чтобы отработать правильную технику выполнения упражнений и не нанести вред организму. Также и здесь — важно обратиться к вашему стоматологу и приобрести навык чистки зубов.

Лично я уверена: задача медицинского сообщества — работать на опережение болезней, ведь решить проблему, которая только зарождается, гораздо легче, чем потом мучиться с запущенным случаем. Поэтому в нашей клинике уделяется большое внимание именно профилактике стоматологических проблем. Наши врачи не только подбирают зубную щётку и рассказывает о методе чистки, но и учат делать это правильно, они готовы отрабатывать эту технику до автоматизма с пациентами любого возраста.

— Значит если правильно чистить зубы, то к врачу можно не ходить?

— Можно. Но только если вы точно уверены, что без зубов вам будет комфортнее. А если серьёзно, то ежедневная домашняя чистка, безусловно, является очень важной составляющей гигиены. Однако она не исключает походы к врачу. Во-первых, даже если проводить тщательную чистку зубов, на поверхности всё равно будет оставаться около 30% налета. Для того, чтобы мягкий налёт не превратился в зубной камень и не травмировал дёсны, необходимо посещать гигиениста и счищать налёт с зубов с помощью ультразвука. Во-вторых, заболевания зубов и полости рта продолжительное время могут протекать бессимптомно, не давая о себе знать. Поэтому крайне важно вовремя их диагностировать и пролечить, не дожидаясь осложнений. Оптимальная частота профилактического посещения стоматолога — раз в 3-4 месяца. По моей практике (а это больше четверти века!) люди, которые говорят, что они не ходят к стоматологу, потому что у них якобы ничего не болит, лишаются зубов намного раньше, чем те, кто не пренебрегает походами к врачу.

Красивая улыбка и здоровые белые зубы — аксессуар, который никогда не выйдет из моды. О её чудодейственной силе не устают писать психологи и поэты. Ее называют обезоруживающей, и она же считается одним из самых главных средств достижения успеха. Но безупречная улыбка – это не просто часть нашего имиджа, от нее напрямую зависят наше здоровье­, и, конечно же, молодость. Следите за зубами, будьте здоровы и дарите улыбки окружающим!

Справка о компании

Клиника цифровой стоматологии Z32 работает на рынке Уфы с 2013 года, развивая направление бесстрессовой стоматологии. Передовое высокотехнологичное оснащение клиники и штат высококвалифицированных стоматологов позволяют оказывать стоматологические услуги на высоком профессиональном уровне, по шести направлениям: ортопедия, хирургическая стоматология, ортодонтия, профилактика кариеса, терапия и пародонтология.

Адрес клиники: г. Уфа, ул. Губайдуллина, 11, телефон: 8 (347) 299-64-64; 8 (987) 480-18-88.

Лицензия ЛО 02-01-005945 выдана Министерством здравоохранения Республики Башкортостан 15.11.2017 г.

14 признаков того, что вы чистите зубы неправильно (и язык тоже!)

Подавляющее большинство людей совершает хотя бы некоторые из этих ошибок дважды в день (вы же чистите зубы и утром, и вечером, верно?). Это непростительно, ведь услуги стоматолога нынче дороже овса. А овес дорог всегда.

Вот 14 признаков того, что вы чистите зубы неправильно:

1. Щетка недостаточно мягкая и маленькая. Если на упаковке вашей зубной щетки не было написано «Soft» или «Extra Soft» — это неправильная щетка. Твердые «сорта» в долгосрочной перспективе портят эмаль. И да, головка щетки должна быть маленькой, чтобы залезать во всякие труднодоступные места.

2. Вы нажимаете слишком сильно. Кто «полирует» зубы так, будто это пол, который не мыли три месяца — тот делает это неправильно. Опять же, повреждает эмаль и даже десны. Любая щетка достаточно жесткая для того, чтобы счистить все, что надо, не надо прикладывать чрезмерную силу, она избыточна.

3. Вы держите щетку слишком крепко. Она никуда не убежит, не надо ее фиксировать в руке намертво. Чтобы следовать всем изгибам и впадинам, щетка должна в руке чуть «болтаться» и иметь возможность менять угол.

4. И не под тем углом. Правильный угол щетки по отношению к зубам — 45 градусов. Чистить надо круговыми движениями или «мазками» так, будто в единицу времени вы чистите каждый зуб отдельно. Разумеется, нельзя забывать об «обработки» внутренней и жевательной поверхности.

5. Вы не смотрите на то, что делаете. Слишком многие во время чистки зубов проверяют Facebook или даже ходят по дому или квартире, занимаясь какими-то делами. Между тем, процесс чистки надо контролировать, не делая его «автоматическим». Только так можно уделить внимание всем зубам.

6. Вы чистите недостаточно долго. Две минуты — минимум. Некоторые дантисты говорят о четырех. Заведите песочные часы в ванной или купите электрическую щетку с таймером.

7. Вы не чистите зубы перед сном. Вообще зубы надо чистить не для других, а для себя (и ради самих же зубов). Так что даже если вы смертельно устали, не стоит проваливаться в сон, не почистив зубы — вы даете бактериям 6-8 часов, во время которых они будут творить свое очень черное во всех смыслах дело.

Foto: Shutterstock

8. Вы не чистите язык. Ага! До этого пункта вы недовольно морщились — что за прописные истины мы тут толкаем, но тут-то мы вас и достали, верно? На самом деле многочисленные исследования показывают, что язык является чуть ли не самым большим «носителем» бактерий во рту и часто ответственен за плохой запах из него. Не забывайте чистить и язык, живущие на нем бактерии ничем не отличаются от «зубных».

9. Вы не пользуетесь нитью. Многие говорят о том, что начать пользоваться нитью на регулярной основе также трудно, как бросить курить, но — надо, Федя, надо. Кусочки пищи, которые прячутся между зубами, всегда ускользают даже от самой мягкой щетки, поэтому им надо уделить особое внимание. Они являются отличным рассадником для кариеса и часто являются ключевым источником запаха изо рта.

10. Ваша зубная щетка слишком старая. Три-четыре месяца — именно столько служит типичная зубная щетка, даже очень дорогая. Меняйте ее.

11. Вы часто дезинфицируете щетку. Этим вы ее только быстрее старите. Достаточно просто полоскать щетку и ставить ее головкой вверх в стакан, как вас учила мама. Дезинфекция ничего не даст, если только вы не делаете ее строго каждый день (и не меняете, как результат, щетку раз в три недели).

12. Вы держите щетку в закрытой коробочке. Так на ней может завестись даже плесень — серьезно. Если вы путешествуете, это допустимо. Но держать ее так все время не стоит.

13. Вы меняете щетку каждый раз, когда переносите какое-то заболевание. Но это очень пустая трата денег — когда вы выздоравливаете, имеющиеся на щетке «ваши» же бактерии вам уже не опасны, так как иммунная система только что научилась отстреливать их на подлете. Это же касается, кстати, постельного белья, личной одежды и любых других предметов гигиены — заразиться от своих же вещей и еще раз заболеть невозможно.

14. Вы пользуетесь чужой щеткой. А вот от чужой щетки «что-то подхватить» вполне можно. И нет, это не то же самое, что поцелуй и регулярно пользоваться чужими предметами гигиены не стоит. От одного-двух раз, впрочем, скорее всего, ничего не случится. Но лучше не рисковать вообще.

Как на­учить ре­бен­ка чи­стить зу­бы?

Ухаживать за зубками ребенка нужно с момента прорезывания первого зуба, то есть в 6-7 мес. В этот период вся забота о здоровье зубов малыша ложится на плечи родителей. Стоматологи рекомендуют первоначально чистить десны и зубы малыша при помощи специальных зубных салфеток или ватного тампона, смоченного в кипяченой воде, а также силиконовым напалечником с мягкими щетинками. Чистку зубов нужно проводить ежедневно, утром и вечером. Такое ранее и регулярное начало приучит ребенка к процедуре, и он не станет возражать, когда подрастет.

Как правильно ухаживать за зубами

Чуть позже, в 10 мес – 1 год, можно начать использовать детскую зубную щетку и пасту, которые соответствуют возрасту малыша. Можно давать ребенку пробовать чистить зубки самому. Он, конечно, просто пожует щетку, но и за это стоит его похвалить, а затем хорошенько почистить ему зубки. Щетку нужно менять раз в три месяца и хранить отдельно от щеток взрослых. Некоторые мамы заводят две щетки: одну малыш жует и учится чистить (мягкие щетинки от жевания быстро деформируются и ею чистить становится неудобно), а второй щеткой мама сама чистит зубки ребенку.

Молочные зубы требуют большего внимания и ухода, так как они сильнее подвержены кариесу из-за неполной реминерализации эмали. А кариес на молочных зубах и вылечить не просто – ребенок не редко боится стоматолога и сильно крутится в кресле, а он наносит вред организму – кариес может повредить зачатки постоянных зубов, а постоянное присутствие бактерий в полости рта может снизить иммунитет ребенка, что чревато тонзиллитами и стоматитами. Вырывать молочные зубы ни в коем случае не стоит, ведь постоянные зубы вырастут не на своем месте и малышу потребуется в дальнейшем носить брекет-систему.

Чистить зубки нужно правильными вертикальными движениями. Вы должны как будто выметать с десны, а затем с зуба налет и остатки пищи. Жевательные поверхности чистятся горизонтальными движениями.

Как приучить ребенка чистить зубы

Теперь несколько советов по приучению ребенка к чистке зубов:

Превратите чистку зубов в игру. Обычно мама знает, что нравится ее ребенку и тут должна сработать фантазия. Некоторые детки любят наручных кукол, которые не могут сами себе почистить зубы и просят малыша ему помочь. Другим интересно залезть в рот маме, которая в это время может почистить ребенку зубки. Либо вариант: я тебе чищу, а ты мне (не давайте ребенку в рот взрослую щетку и сами не берите в рот детскую щетку). Можно адаптировать игру в ку-ку: где зубки? А вот твои зубки, щеточка нашла! И потихоньку чистим. А маленьким непоседам может понравиться играть в догонялки: если мама поймала малыша, то она может почистить ему зубки и круг может быть не один. Игровая форма поможет «открыть» ротик детям любого возраста.

Используйте красоту! Ребенок постарше, который уже ходил с мамой в магазин (около 2 лет) может сам выбрать зубную пасту и щетку. При этом нужно рассказывать ему для чего это все и как вкусно будет чистить зубки пастой с мороженным. Некоторые мамы и сюда добавляют игру: покупают пасты с разными вкусами и либо устраивают ресторан, либо играют в угадайку.

Собственный пример. Ребенок должен еще до года видеть как мама и папа регулярно чистят зубы. В его сознании это станет нормой и в период, когда дети все повторяют, он вполне может сам проявить интерес к чистке и сделать «как мама».

Сходить к стоматологу. В нашей клинике деткам понравится веселый стоматологический кабинет и семейная атмосфера, а вы тем временем сможете посоветоваться с детским стоматологом по поводу чистки детских зубов. Ну а если малыш комфортно себя чувствует и сразу нашел контакт с врачом, то можно провести профилактический осмотр. Чтобы записаться на бесплатную экскурсию в нашу клинику, позвоните по телефону +7 (351) 214 0000. Прочитать рекомендации по первому посещению детского стоматолога вы можете тут.

Не применяйте силу! Некоторые дети наотрез отказываются открывать рот для чистки. Родителям кажется проще насильно открыть рот и почистить зубы. Но этого стоит избегать, ведь так вы закрепляете негативное отношение ребенка в процедуре. Хорошо подумайте и изобретите игру, которая подойдет вашему ребенку. А пока давайте поменьше сладостей, побольше чистой воды, морковь и твердые яблоки (кто уже может их жевать), и, по крайней мере, пусть сам пожует щетку. Терпение и понимание своего ребенка помогут справиться с ситуацией.

Из рассказа одной мамочки: Я очень долго сражалась со своей дочерью – она даже будучи 6 мес ну никак не давала чистить зубы. Чего только я не перепробовала: и красивые щетки, вкусные пасты, и игры, мультики, отвлечение, и маме почисть. Ни в какую. В конце концов, дошло до насильной чистки зубов с дикими воплями и истерикой. Но вот однажды в 2,5 года дочь заметила, как я чищу язык и ее это заинтересовало. Я взяла ее щетку, намазала вкусной пастой и предложила почистить ее язычок. И она согласилась! А пока я чистила язык, успевала и зубы почистить: тут чуть-чуть, там чуть-чуть и получалась хорошая чистка без истерики.

Дорогие родители! Ищите подход к вашему ребенку и уход за его зубами станет приятным делом, которое принесет пользу здоровью вашего малыша.

Как правильно чистить зубы-Назаровская городская стоматологическая поликлиника

  1. Главная
  2. Пациентам
  3. О формировании здорового образа жизни
  4. Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Почему у одних людей улыбка совершенная, а другие то и дело посещают стоматологов? Ведь большинство людей ежедневно чистит зубы в течение многих лет. Видимо, есть какие-то правила, придерживаясь которых возможно добиться отличного результата в этом деле. Как правильно чистить зубы, чтобы они всегда были здоровыми и радовали своей белизной? После любой трапезы между зубами остаются частички пищи, которые затем разлагаются и гниют, если за зубами не ухаживать. Это отличная почва для размножения болезнетворных бактерий. В итоге появляется неприятный запах изо рта. Но кусочки еды также преобразуются в налет, вызывающий окислительные процессы, что негативно влияет на эмаль зубов и приводит к кариесу.

Чтобы подобные неприятные ситуации вас не потревожили, нужно тщательно ухаживать за полостью рта. Как это правильно делать, мы рассмотрим в инструкции. Как правильно чистят зубы: пошаговая инструкция Правильная чистка зубов должна происходить минимум 2 раза в сутки. Утром, сразу после пробуждения, и вечером — перед тем, как ложиться спать. Сам процесс длится не менее трех минут. Для полноценной очистки полости рта потребуется всего одна горошина пасты. Детям младше 6 лет необходимо чистить зубы круговым методом:

1. Всю поверхность зубов при закрытой челюсти чистим с помощью круговых движений.

2. Открываем рот и хорошо прочищаем зубы с внутренней стороны такими же круговыми движениями.

3. Жевательные поверхности чистим горизонтальными движениями назад-вперед. Детям старше 6 лет и взрослым необходима более тщательная чистка:

1. Открыв рот, почистите внешние поверхности зубов вертикальными движениями, от десны к жевательной части. Сверху и снизу.

2. То же проделайте и с внутренней поверхностью. На передних зубах разворачивайте щетку, как показано на схеме, и продолжайте делать движения от десны к жевательной части.

3. Горизонтальными движениями очищайте жевательную часть зубов.

4. Очищать язык от налета рекомендуется щеткой либо ее внешней стороной (если она рифленая). Не давите слишком сильно на корневую часть, это может вызвать рвотный рефлекс.

5. Последний этап – массаж десен. его выполняйте круговыми движениями при закрытой челюсти.

После чистки зубов нужно удалить остатки налета или пищи между ними с помощью зубной нити (флосса). Этот способ чистки разрешено применять с 9 лет, он поможет добраться до тех частей зубов, в которые не попадают ворсинки щетки.
После чистки зубов нужно удалить остатки налета или пищи между ними с помощью зубной нити (флосса). Этот способ чистки разрешено применять с 9 лет, он поможет добраться до тех частей зубов, в которые не попадают ворсинки щетки.

Для максимально удобной чистки, намотайте концы нити на средние пальцы. Большим и указательным – регулируйте все движения нитью между зубами. Старайтесь делать это аккуратно, чтобы не повредить десны. 

Завершающий этап чистки зубов – это полоскание рта. Допустимо использовать для этого обычную воду или ополаскиватель для полости рта, в количестве одной крышечки (10-15 мл). С использованием последнего ваше дыхание сохранит свою свежесть намного дольше. К тому же в составы ополаскивателей входят лечебно-профилактические компоненты, которые способствуют улучшению состояния зубов.

Если вы чистите зубы с применением ополаскивателя, в течение 30 минут после чистки не рекомендуется пить и есть. Это важно! В противном случае, весь лечебный эффект улетучится в мгновение ока. 
О том, как правильно чистить зубы, рассказывает врач-стоматолог в видеоуроке.

Результат очищения зубов в домашних условиях зависит не только от правильности выполнения процедуры, но и от средств и инструментов, которые для этого используются. Важно их подобрать в соответствии с индивидуальными особенностями человека. 

Как выбрать зубную щетку


Первое, на что нужно обратить свое внимание — это жесткость щетинок:  

1. Очень мягкая щетка рассчитана на детские зубки.

2. Мягкая – предназначена для детей старше 5 лет, а также для людей, имеющих проблемы с деснами. Например, пародонтит.

3. Основная масса людей старше 12 лет использует щетки с ворсом средней жесткости.

4. Жесткие и очень жесткие щетки применять без консультации специалиста не желательно. Велика вероятность повреждения эмали и десен. 

Чтобы процесс чистки был максимально эффективным, щетку нужно менять раз в 3 месяца. Для мягких собратьев срок службы меньше – 1-2 месяца. 

Есть еще новые электрические и ультразвуковые щетки. Разберемся, чем они отличаются от обычных аналогов. 

Электрические щетки лучше удаляют зубной налет, и не приходится совершать дополнительных движений. Всего-то нужно медленно вести щеткой по поверхности зубов, остальное она сделает сама. Главный недостаток – возникновение травм десен и эмали. Такую инновацию стоматологи не рекомендуют использовать чаще 3-х раз в неделю. 

Ультразвуковая щетка имеет больше преимуществ. При ее использовании не нужно надавливать на поверхность челюсти, что исключает вероятность травмирования тканей. Это отличный вариант чистки зубов при различных заболеваниях полости рта, а также во время ношения брекетов или имплантов. С помощью ультразвука не только очищаются открытые поверхности, но и удаляются бактерии на глубине 5 мм под десной. 

Какими веществами чистить зубы 

Второй инструмент для комплексной чистки – это зубная паста. Она усиливает механическое действие щетки за счет абразивных веществ и пенящейся основы, что делает процесс более эффективным. Многие пасты имеют в своем составе дополнительные активные вещества, с помощью которых они оказывают лечебно-профилактическое действие. Как раз на них и нужно ориентироваться при выборе пасты. 
Лечение чрезмерной чувствительности, предотвращение образования зубного камня, укрепление эмали, профилактика кариеса, отбеливание, пасты для курильщиков, и так далее. Что выбрать из всего этого разнообразия – решать вам. 

Помимо изучения состава, свойства пасты определяются по ее виду и консистенции. Гелевые составы носят лечебный характер, и применяются в основном на ночь. В них входят вещества, образующие специальную пленку на поверхности зуба, которая задерживает полезные компоненты внутри. Непрозрачные кремовые пасты содержат производные кальция, поэтому обладают большим очищающим эффектом. Применять их нужно сутра.

Для эффективности всех лечебно-профилактических компонентов, необходимо периодически менять пасты. Иначе возможно привыкание.

Не ставьте в альтернативу пасте зубной порошок. Это высокоабразивное вещество при длительном применении способно вызвать нарушение эмали. 

Народным методом чистки зубов является чистка с использованием пищевой соды. В силу своих абразивных свойств, она способна отбеливать, но этот процесс происходит за счет уничтожения эмали. Впоследствии вы рискуете приобрести лишние проблемы с зубами.

Еще один народный метод – поваренная соль. Она помогает удалить не только налет, но и зубной камень. Но чтобы делать подобную чистку, нужно хорошо измельчить соль. Перед процедурой желательно проконсультироваться с зубным врачом.

Надо ли чистить зубы после каждого приема пищи?

Однозначный ответ на поставленный вопрос дать трудно, мнения специалистов здесь очень сильно разнятся. В любом случае, желательно придерживаться таких рекомендаций:

1. После употребления мягкой пищи, углеводов или сладостей чистка зубов необходима.  

2. Если вам недоступна зубная щетка, используйте жвачку без сахара (с ксилитом) в течение 10 минут сразу после еды.

3. После употребления твердой пищи, фруктов или овощей достаточно будет просто прополоскать рот водопроводной водой.

Как правильно чистить зубы с брекетами

Здесь все гораздо труднее, так как обработка зубов должна быть более тщательной:

1. Для чистки полости рта нужно использовать щетки с V-образной щетиной и специальные ершики.

2. Чистить нужно не только всю челюсть, а каждый зуб по отдельности.

3. С помощью ершика нужно удалить остатки пищи и налет с брекетов.

4. Очистить пространство между зубами поможет флосс.

5. Не исключено, что придется использовать зубной ирригатор.

6. В конце не забудьте прополоскать рот с помощью ополаскивателя или воды.  

Как правильно чистить зубы с реставрационными конструкциями

Правильный уход за искусственными конструкциями просто необходим. Например, после вживления имплантата при несоблюдении правил гигиены случаются воспаления, которые приводят к отторжению инородного тела. если говорить о мостах и коронках, тут необходим дополнительный уход в пространстве между зубом и протезом. 

На границу между люминиром (или виниром) и собственной эмалью попадает пища. В итоге возникает налет, который способствует развитию кариеса. От него нужно избавляться ирригатором. Это прибор, очищающий труднодоступные места посредством напора воды.

Но этих процедур недостаточно, необходимо посещать раз в полгода специалиста, чтобы контролировать состояние зубов.

При необходимости делать дополнительную очистку в кабинете врача, использовать лечебные пасты, гели или ополаскиватели. 

Контролируйте состояние полости рта и не пренебрегайте зубными врачами! Лучше частая профилактика, чем запоздалое лечение или, хуже того, удаление зубов.  

 

КАК ЧИСТИТЬ ЗУБЫ С БРЕКЕТАМИ

Главная > Полезные статьи > КАК ЧИСТИТЬ ЗУБЫ С БРЕКЕТАМИ


Исправление прикуса – процесс, как известно, длительный. И вопрос гигиены полости рта в период лечения является одним из главных.

Во время еды остатки пищи постоянно застревают в лабиринтах брекет-системы, способствуя образованию и скоплению зубного налета. Бактерии, активно развивающиеся в зубном налете, выделяют агрессивную кислоту, которая оказывает разрушительное действие на эмаль зубов. Несвоевременная или недостаточно качественная гигиена часто является причиной воспаления и кровоточивости десен, зубы начинают перемещаться медленнее, что приводит к увеличению срока лечения. Поэтому регулярный и правильный уход за полостью рта является важным условием сохранения здоровья зубов и залогом успешного лечения.

Итак, давайте разберем подробнее, как поддерживать гигиену полости рта в период лечения на брекет-системе, ведь обычной зубной щеткой здесь не обойтись.

В обязательный набор для ежедневной гигиены полости рта при лечении на брекет-системе входят:

  • ортодонтическая зубная щетка с V-образным «углублением» на щетине;
  • малопучкова (монопучковая) зубная щетка;
  • ёршики для чистки труднодоступных участков;
  • специальные зубные нити — суперфлоссы;
  • зубная паста

Уход за полостью рта, прежде всего, подразумевает чистку зубов после каждого приема пищи и перед сном. При этом чистка зубов должна быть более тщательной, чем обычно.

С помощью ортодонтической зубной щетки горизонтальными движениями вдоль дуги чистим зубы над и под брекетами.

Обычной зубной щеткой очищаем внутренние поверхности зубов, используя технику «выметания» остатков пищи и зубного налета от десен к краям зубов, затем очищаем жевательную поверхность зубов.

С помощью специальной щетки-ёршика очищаем труднодоступные поверхности под дугой между брекетами.

Ёршики отличаются друг от друга по размеру, поэтому необходим индивидуальный подбор и лечащий врач Вам в этом поможет.

С помощью малопучковой зубной щетки легкими круговыми движениями очищаем каждый брекет и прилегающую к нему поверхность зуба, а так же линию десны (десневую бороздку).

Малопучковую щетку хорошо использовать и при чистке жевательной поверхности зубов, хотя можно воспользоваться и обычной зубной щеткой.

Для качественной очистки межзубных промежутков используем суперфлосс.

Жесткий кончик нити уверенно вводим в межзубный промежуток над дугой, а губчатой утолщенной частью нити тщательно очищаем межзубные промежутки.

Зубы в брекетах рекомендуется чистить после каждого приема пищи не менее 10 минут. Если у Вас нет возможности тщательно почистить зубы, прополощите рот ополаскивателем или просто водой. Поддерживать чистоту полости рта вне дома помогают специальные очищающие пенки, которые вы можете приобрести у наших администраторов.

Помните, ортодонтичесое лечение – это совместная работа доктора и пациента. И Вы — активный участник лечения.

Несоблюдение гигиенических требований может привести к весьма нежелательным последствиям:

  • воспалению и кровоточивости десен
  • образованию пигментированного зубного налета
  • появлению меловидных пятен (деминерализация эмали — первая стадия кариеса)
  • развитию кариозных процессов вокруг брекетов

 

Следуйте рекомендациям лечащего врача и ваши зубы будут в порядке.

Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их на сайте или нашим администраторам по тел. 57-0123

Задать вопрос

 

Как правильно чистить зубы…?!

Очень часто сталкиваюсь с тем, что многие пациенты не знают, как правильно чистить зубы и искренне удивляются, когда узнают как. Конечно, в советское время как учили: проснулся, встал, умылся, почистил зубы и завтракать! Вот где «собака зарыта» — это в корне неправильно!

Главным правилом является чистка зубов после приема пищи, так как ее основная цель – это удаление пищевых остатков, которые и являются основной причиной многих заболеваний зубов и десен. Итак, чистим зубы после завтрака, обеда и ужина.

Многие говорят, что после обеда нет возможности почистить зубы. Согласна, тогда на помощь приходит жевательная резинка, которая не только очищает поверхности зубов за счет ее жевания, но и стимулирует выделение слюны. Слюна тоже очищает поверхности зубов за счет омывания полости рта и за счет содержания ферментов, которые и расщепляют остатки пищи. Так же жевательная резинка восстанавливает кислотно-щелочной баланс, ведь в норме среда в полости рта щелочная, а после приема пищи – она кислая, за счет содержания углеводов в пище. В кислой среде происходит деминерализация эмали и размножение патогенных микроорганизмов, которые всегда присутствуют в полости рта в том или ином количестве. И еще, не менее важное свойство жевательной резинки, которое необходимо знать – она способствует пищеварению пищи в желудке, за счет выделения желудочного сока, поэтому ее ни в коем случае нельзя жевать натощак, так как пища в желудок не поступила, а жевательную резинку вы жуете, рефлекторно вырабатывается желудочный сок, который будет переваривать пустые стенки, что повлечет за собой развитие гастритов, эрозий, язв и т.д. Поэтому только сразу после приема пищи и 5-10 минут, не более!

Есть такие пациенты, которые по утрам не завтракают, но у них возникает желание почистить зубы, как говорится – «освежить дыхание». Если Вы чистили зубы на ночь как следует (а как следует, я Вам расскажу дальше), и у Вас нет пищевых остатков в полости рта, то достаточно воспользоваться ополаскивателем для полости рта, и поверьте, этого будет достаточно! Но помните, все хорошо в меру! Часто (чаще 3-х раз в день) и с фанатизмом зубы чистить не стоит, потому что в этом случае будет происходить повышенное стирание эмали.

Теперь поговорим о средствах индивидуальной гигиены полости рта. К основным средствам относятся: зубная нить, зубная щетка, зубная паста и скребок для языка. К дополнительным: жевательная резинка, ополаскиватели, реминерализирующие гели, ершики, ирригаторы и т.п.

Порядок действий чистки зубов:

  1. Два раза в день, перед тем, как почистить зубной щеткой, проходим все-все межзубные промежутки, только очень аккуратно, скользя ниткой по поверхности зуба и не задевая десневой сосочек. Если даже самая тонкая нить не проходит, то обратитесь к врачу. Нить также не должна застревать, рваться, мохриться – тоже повод обратиться к врачу, это может быть неправильно поставленная пломба или кариес. Попутно скажу, что зубочистками категорически пользоваться нельзя, так как они наносят очень большой вред деснам, вплоть до возникновения онкологии.
  2. Зубную щетку Вы можете выбрать по своему вкусу, только помните, что она должна быть обычно средней жесткости, в редких случаях: в послеоперационный период или в обострение заболеваний пародонта, доктор назначает мягкую щетку. И если уж Вы выбираете электрическую циркулярную щетку, то те же вертикальные, горизонтальные и круговые движения выполняете тоже, иначе будет происходить стираемость эмали в ее слабых местах по направлению движения щетины, т.е. по кругу.

    А вообще, изначально она была изобретена для людей с нарушенной координацией движений, но маркетинг сделал свое дело, пользуясь слабостью потребителя – ведь человек по натуре ленив, и, скорее всего, приобретет электрическую щетку, чтобы хоть как-то облегчить и без того нудную процедуру чистки зубов. Щетка должна содержаться в чистом состоянии, поэтому до и после чистки зубов промываем ее с мылом, чтобы пищевые остатки не оставались на щетине и щетка уже сама не являлась рассадником для микробов. Если щетинки начали загибаться в разные стороны, то пришло время сменить щетку.

  3. Зубная паста должна приобретаться желательно в аптеках, потому как там, во-первых: хоть как-то соблюдаются условия хранения и, во-вторых: фармацевты могут Вас грамотно проконсультировать и ответить на Ваши вопросы при выборе пасты.

    Приобретайте те пасты, которые Вам нравятся, только помните несколько правил: отбеливающими за счет абразивов пастами можно пользоваться не более двух недель или один раз в две недели, так как они приводят к стираемости эмали, а на замену абразивных отбеливающих паст есть химические и ферментативные пасты, которые можно применять продолжительное время, а также те пасты, которые содержат антисептики, например, хлоргексидин или триклозан тоже применяйте курсами, не более двух недель при заболеваниях пародонта, т.к. они сначала борются с патогенными микробами, а потом принимаются за нормальную флору и вызывают дисбактериоз. Также ими нельзя пользоваться беспорядочно, то есть разово, иначе микробы привыкают к антисептику и эффекта лечебного не наступает.

    Учитывая, что основная масса населения имеет и заболевания зубов и заболевания пародонта, то лучше всего иметь 2 пасты, утром чистить пастой, активно поддерживающей в здоровом состоянии зубы и содержащей кальций и фтор, а вечером – пастой для десен, лучше с травами, ведь такую пасту можно применять длительное время.

  4. Скребок для языка необходим для полного поддержания нормальной микрофлоры в полости рта. Так как язык имеет «ворсинчатую» структуру в виде вкусовых сосочков, между которыми тоже откладываются пищевые остатки, а мы уже с Вами знаем, что это питательная среда для патогенных микроорганизмов, где они питаются, размножаются и выделяют продукты своей жизнедеятельности, что в свою очередь приводит к неблагоприятным условиям в полости рта. В совсем запущенных состояниях встречаются даже камни на языке. Значит язык, как Вы правильно поняли, нужно тоже чистить один раз в день – вечером, 2-3 движения, умеренным нажатием, от корня языка к его кончику по верхней поверхности, только без фанатизма, потому что можно повредить вкусовые сосочки.

    Ополаскиватели улучшают и закрепляют эффект зубных паст, причем он выше, если применяют их сразу после чистки, так как щеткой снимается естественная пленка с зуба – пелликула, которая через 20 минут вновь восстанавливается и выполняет защитную функцию, закрывая собой эмалевые призмы, через которые в зуб поступают как вредные, так и полезные вещества. Перед применением внимательно читайте инструкцию, потому что концентрация продукта бывает разная, и некоторые лосьоны необходимо разбавлять водой.

    Реминерализирующие гели также применяются в виде аппликаций либо непосредственно на зубы, либо при помощи зубных капп после чистки зубов.

    Зубные ершики чаще всего назначаются врачом, поэтому самодеятельностью лучше не заниматься, чтобы не усугубить состояние.

    Ирригаторы для полости рта – это такие аппараты, которые в домашних условиях позволяют обработать самые недоступные места для щетки и зубной нити, при помощи струи воды или лечебного средства, причем параллельно происходит гидромассаж десен, за счет чего улучшается микроциркуляция кровяного русла, а также питание и восстановление пародонта. В общем, кто уже пользуется ирригатором, тот знает как это здорово! В интернете Вы найдете множество производителей и моделей таких аппаратов. Но помните, это не замена щетке, а лишь ее дополнение!

    Знайте, что чем лучше гигиена, тем лучше не только зубы и десны, но пломбы служат дольше, если таковые имеются в Вашей полости рта.

    Но иногда, как показывает практика, индивидуальная гигиена полости рта недостаточна из-за каких-либо личных причин человека, либо особенностей строения и состояния здоровья. Тогда мы прибегаем к профессиональной гигиене полости рта при помощи чистки зубов профессиональной циркулярной щетки и всевозможных паст, AIR-flow и ультразвука. Ну а если есть более серьезные причины, то прибегаем уже к лечебным процедурам, таким как: Vector и лазер-терапия, лечение заболеваний пародонта, зубов и зубных рядов различными методами, ведь все это в комплексе ведет к выздоровлению зубочелюстной системы, а следовательно к красоте. Поэтому хочу пожелать всем читателям здоровья и успехов, ведь красивая улыбка – это показатель и того и другого!

P.S.: Я понимаю, может показаться, что уход за зубами на первый взгляд не так прост – главное выработать эту хорошую привычку и когда Вы заметите хорошие результаты и войдет во вкус, Вам будет все легко и просто и Вы не захотите ложиться спать с нечищеными зубами.

Распространенные ошибки чистки зубов

Сегодня многие прекрасно знают, что ради белоснежной здоровой улыбки придется хорошо потрудиться. Чтобы сохранить зубы здоровыми, необходимо использовать целый комплекс мер, в которые входит правильный выбор зубной пасты и зубной щетки, регулярное посещение стоматолога и многое другое.

Многие знают, что здоровье зубов начинается с правильной гигиены ротовой полости, но далеко не все знают, как правильно ухаживать за зубами и деснами. Незнание приводит к совершению целого ряда ошибок. Мы рассмотрим самые распространенные ошибки, а также способы и средства их устранения.


Ошибка номер 1: слишком быстрая чистка зубов

Речь идет отнюдь не о скорости движения зубной щетки, а о времени, которое современный человек уделяет чистке зубов. Продолжительность чистки зубов не должна быть меньше двух минут, а, учитывая индивидуальные особенности каждого человека, а также и то, какую зубную щетку он использует, то время может увеличиваться.

Для тех, кто привык беречь свое время, есть замечательное решение – электрическая зубная щетка. Головка электрической щетки совершает гораздо больше чистящих движений, а поэтому очищает эффективнее за меньшее количество времени, чем мануальная.

Ошибка номер 2: неравномерная чистка зубов

Неравномерная чистка зубов является еще одной распространенной ошибкой. Как правило, при чистке зубов, больше внимания уделяют зоне улыбки, а жевательные зубы чистят весьма небрежно. Чтобы этого избежать, специалисты рекомендуют условно делить ротовую полость на 4 зоны и тщательно чистить каждую.

Такая задача станет значительно проще, если использовать щетку имеющую таймер. К примеру, звуковые зубные щетки CS Medica каждые 30 секунд делают паузу в работе, напоминая, что пора перейти к следующему участку ротовой полости. Это очень удобно с утра, когда человек еще не до конца проснулся и очень торопится на работу. Подобные щетки не только хорошо удалят зубной налет, но и позволят почистить зубы равномерно.

Ошибка номер 3: неправильная техника чистки зубов

Еще одна частая ошибка, свойственная большинству людей, — неправильные движения зубной щеткой.


При использовании мануальной зубной щетки, рекомендуют чистить зубы выметающими движениями снизу вверх и сверху вниз, тщательно очищая поверхность зуба и пространство между зубов. При использовании электрической ротационной или звуковой зубной щетки, зубы следует чистить по особым правилам. Например, достаточно не слишком быстро водить по поверхности зубов, переходя от одного зуба к другому. Не нужно надавливать слишком сильно и совершать быстрые движения, как при использовании мануальной щетки.

Ошибка номер 4: неправильная гигиена зубной щетки

После использования зубную щетку рекомендуют хорошо промыть и высушить, иначе она станет пристанищем бактерий. Кроме того, рекомендуется раз в три месяца менять зубную щетку. Со временем щетинки зубной щетки изнашиваются и теряют свои свойства. Также износившаяся зубная щетка гораздо хуже справляется с зубным налетом.

Если вы используете электрическую зубную щетку, то достаточно сменить насадку, которые можно приобрести отдельно.

Ошибка номер 5: не использовать ирригатор

На сегодняшний день стоматология развивается весьма прогрессивно. Люди получили возможность не только сохранять зубы до старости, но и заменять их, в случае потери. Для тех, у кого имеются импланты, брекеты, коронки, а также для страдающих гингивитом, парадонтитом, диабетом, просто необходим ирригатор.


Ирригатор – это приспособление, которое очищает зубы и полость рта при помощи пульсирующей струи воды. Сильная струя воды эффективно и безопасно удаляет остатки пищи, зубной налет, а также массирует десны. Такой массаж является прекрасной профилактикой таких заболеваний, как гингивит, снижает чувствительность и кровоточивость десен.

Уход за зубами может быть простым и эффективным, если научиться избегать распространенных ошибок и четко следовать правилам.


Как сохранить зубы чистыми

Чистите зубы фторсодержащей зубной пастой два раза в день в течение примерно 2 минут, чтобы сохранить зубы и полость рта здоровыми.

Зубной налет – это бактериальная пленка, покрывающая ваши зубы, если вы не чистите их должным образом. Это способствует заболеванию десен и кариесу.

Чистка зубов предотвращает образование зубного налета. Постарайтесь убедиться, что вы очищаете каждую поверхность всех ваших зубов.

Когда нужно чистить зубы?

Чистите зубы около 2 минут в последнюю очередь перед сном и еще 1 раз в день.

Ваш стоматолог или гигиенист может дать вам дополнительные советы, исходя из вашего собственного состояния зубов и потребностей.

Должен ли я использовать электрическую или ручную зубную щетку?

Неважно, пользуетесь ли вы электрической или ручной зубной щеткой.

Они оба одинаково хороши, если вы очищаете все поверхности всех зубов и используете зубную пасту с фтором.

Но некоторым людям легче тщательно чистить зубы электрической зубной щеткой.

Что я должен искать в зубной щетке?

Большинству взрослых подойдет зубная щетка с небольшой головкой и компактным угловым расположением длинных и коротких щетинок с закругленными концами. Для большинства людей лучше всего подходят средние или мягкие щетинки.

Если вы используете электрическую щетку, щетка с колеблющейся или вращающейся головкой может работать лучше, чем ручная зубная щетка.

Но тщательная чистка зубов не менее двух раз в день важнее, чем тип используемой щетки.Если вы сомневаетесь, спросите своего стоматолога.

Какой тип зубной пасты мне следует использовать?

Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.

Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержит каждая марка.

  • Взрослые должны использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 частей на миллион (ppm) фтора.
  • Детям не нужно использовать специальную детскую зубную пасту. Дети всех возрастов могут использовать семейную зубную пасту, если она содержит от 1350 до 1500 частей на миллион фтора.Дети в возрасте 3 лет и младше, у которых нет кариеса, могут использовать детскую зубную пасту меньшей концентрации, но убедитесь, что она содержит не менее 1000 частей на миллион фтора.
  • Детям в возрасте до 3 лет следует использовать только мазок зубной пасты. Детям в возрасте от 3 до 6 лет следует использовать каплю зубной пасты размером с горошину. Следите за тем, чтобы дети не облизывали и не ели зубную пасту из тюбика.

Ваш стоматолог может посоветовать вам или вашему ребенку использовать зубную пасту с более высокой концентрацией фтора, если вам это нужно.

Как чистить зубы

Убедитесь, что вы очистили все поверхности всех зубов, что займет около 2 минут.

Не забывайте чистить внутреннюю, внешнюю и жевательную поверхности зубов.

Как помочь детям чистить зубы

Детям нужно помогать или присматривать за чисткой зубов, пока им не исполнится 7 лет.

Дополнительные советы по уходу за детскими зубами

Не промывать водой сразу после чистки зубов

После чистки выплюнуть излишки зубной пасты.

Не полощите рот сразу после чистки, так как это смоет концентрированный фторид из остатков зубной пасты.

Промывание разбавляет его и снижает его профилактическое действие.

Должен ли я использовать жидкость для полоскания рта?

Использование жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, может помочь предотвратить кариес, но не используйте жидкость для полоскания рта (даже фторсодержащую) сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фтор в зубной пасте, оставшийся на зубах.

Выберите другое время для полоскания рта, например, после обеда.

Не ешьте и не пейте в течение 30 минут после использования жидкости для полоскания рта с фтором.

Как пользоваться зубной нитью

Зубная нить предназначена не только для удаления пищи, застрявшей между зубами.

Регулярная чистка зубной нитью также может снизить заболеваемость десен и неприятный запах изо рта, удаляя зубной налет, образующийся вдоль линии десен.

Перед чисткой зубов лучше воспользоваться зубной нитью.

  • Возьмите от 30 до 45 см нити или зубной ленты и возьмитесь за нее так, чтобы между руками было натянуто 3–4 см нити.
  • Проденьте нить или зубную ленту между зубами и в область между зубами и деснами до упора.
  • Нить с 8–10 движениями вверх и вниз между каждым зубом для удаления пищи и налета.

Узнайте, почему вам следует использовать зубную нить.

Как пользоваться межзубными щетками

Вы можете использовать межзубные щетки или щетки с одним пучком вместо зубной нити, особенно если между зубами есть промежутки.

Щетка должна плотно прилегать между зубами.

Никогда не используйте зубочистки для удаления застрявшей пищи между зубами, так как вы можете повредить десны, что может привести к инфекции.

Ваш стоматолог или гигиенист может посоветовать вам лучший способ чистки между зубами.

Узнайте больше о том, почему вам следует использовать межзубные ершики.

8 ошибок, которые мы совершаем, чистя зубы, и как их исправить

Как бы легко это ни казалось, очень немногие из нас чистят зубы так хорошо, как могли бы.К счастью, там, где есть ошибки, есть способы их исправить.

1. Вы выбрали не ту кисть.

Как выбрать кисть из умопомрачительного ассортимента кистей в местном супермаркете?

Кимберли Хармс, дантист из Фармингтона, штат Миннесота, советует убедиться, что ваша щетка может покрыть те места, которые нуждаются в покрытии. Это везде, где вы должны быть в состоянии дотянуться зубной щеткой. Это может быть электрическая зубная щетка или ручная. Но есть одно правило, которое, по словам Хармса, не подлежит обсуждению.

«Одна вещь, на которой мы действительно настаиваем — это очень важно — это то, что она должна иметь мягкую щетину», — говорит она.«Щетинки должны иметь возможность изгибаться, чтобы попасть прямо под десну».

Размер головки щетки также важен, особенно если у вас маленький рот. Кисти также имеют разные размеры ручек и разные углы наклона. Некоторые из них более гибкие, чем другие.

Но самое главное, по мнению стоматологов, это щетинки, которые удаляют бактерии и удаляют налет с зубов и десен. Этот налет может вызвать заболевание десен и привести к кариесу.

«Иногда люди думают, что чем тверже щетина, тем больше она очистит.Но это не обязательно так», — говорит Марисель Абайон, стоматолог из Института здоровья полости рта Истмана в Рочестере, штат Нью-Йорк.

«Мягкая щетина очищает очень эффективно, лучше, чем жесткая щетина. Жесткие щетинки на самом деле могут изнашивать структуру вашего зуба».

Ищите также печать одобрения Американской стоматологической ассоциации на своей новой щетке.

2. Вы идете в город на зубах.

Когда дело доходит до чистки, чем сильнее, тем лучше.

«Я думаю, что одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди, заключается в том, что они слишком усердно чистят зубы.Им кажется, что если они действительно не берутся за зубы, как если бы они пытались убрать затирку на плитке в ванной, то они делали что-то не так», — говорит Мэтт Мессина, дантист из Фэйрвью-Парк, штат Огайо. .

Зубной налет мягкий и рыхлый, поэтому его не нужно тереть, говорит Мессина.

«Лучший способ исправить это — убрать ментальные понятия «скраб» и «скраб-щетка» и заменить их словом «массаж».

3. Вы спешите.

Вы должны чистить зубы не менее двух раз в день по 2 минуты каждый раз.Но вы опоздали в школу или на работу. Или ты хочешь лечь спать. Время от времени вам нужно сократить эту чистку.

Не надо.

«Раньше мы предлагали обсудить использование таймера для яиц или чего-то в этом роде, — говорит Мессина. «Но у всех сейчас на теле всегда есть эта замечательная вещь, называемая сотовым телефоном. Если вы хотите установить таймер и установить его на 2 минуты, это здорово.

«Я вижу много молодых людей, которые ходят в наушниках, — говорит она.«Если вы можете оставить наушники и включить песню, ваша средняя поп-песня будет длиться 2-3 минуты. Так что, если вы чистите зубы во время прослушивания одной из своих любимых песен, вы, вероятно, были там достаточно долго».

4. Вы слишком долго держитесь.

Когда найдешь хорошую зубную щетку, иногда трудно от нее отказаться. Но когда вы видите изменения в щетинках — когда они обесцвечиваются, искривляются или выглядят грязными — пора выбросить щетку.

Теряет силу, когда щетинки изнашиваются.Так что меняйте его хотя бы раз в 3-4 месяца. Кроме того, разумно не делиться своей кистью с кем-либо еще. И держите его на открытом воздухе, чтобы предотвратить рост плесени или бактерий, когда он влажный.

5. Ходишь туда-сюда.

Это обычная чистка зубов, идущая по зубам слева направо. Опять же, подумайте о массаже, а не о скрабе.

«Начните с десны и двигайтесь вверх-вниз» небольшими круговыми движениями вверх-вниз, — говорит Сангита Гаджендра, стоматолог Института здоровья полости рта Истмана в Рочестере, штат Нью-Йорк.Она говорит, что если ты сделаешь это неправильно, это тебе не поможет.

«На самом деле можно нанести ущерб», — говорит она.

6. Вы забыли линию десен.

Бактерии часто скапливаются там, где зуб встречается с десной. Мы очень скучаем по этому району.

«У вас есть около миллиметра ткани десны там, где ваш зуб выходит за пределы десны, вы хотите как бы проникнуть туда, примерно на миллиметр, может быть, 2 или 3 миллиметра, прямо под десной», — говорит Хармс. «Поэтому щетина должна иметь возможность изгибаться».

Оказывается, чистить зубы означает чистить весь зуб.Или, по крайней мере, все, до чего можно добраться кистью. В том числе и под резинкой.

«Мы проводим больше времени на жевательной поверхности и почти не касаемся линии десен», — говорит Ханс Мальмстром, дантист из Рочестера, штат Нью-Йорк. «Это одна из самых распространенных вещей — они не чистят вдоль линии десен».

Как вы это делаете? Это несложно.

Используйте уголок. «Обычно мы рекомендуем располагать щетку под углом 45 градусов к линии десен», — говорит Мальмстрем.Получается линия десен. Затем переходите к остальной части зуба, нанося удары вверх и вниз.

Наклоняйте щетку вверх и вниз, чтобы добраться до внутренней части передних зубов. Не забывайте также чистить язык. Это избавит от бактерий.

Помните о язычковой стороне. О да. Все получают внешнюю часть зубов, ту часть, которую люди могут видеть. И все также чистят жевательные поверхности.

Но внутри, со стороны языка? Не так много.

«Большинство людей не чистят зубы со стороны языка, — говорит Энди Мараши, дантист из Сиэтла.«Это очень легко сказать. Вы получите линию воспаления. Не говоря уже об обломках, которые остаются там и становятся тем, что мы называем исчислением».

7. Вы вошли слишком рано.

Иногда возникает соблазн немедленно броситься в туалет, чтобы избавиться от остатков еды, которую вы только что съели. Это лучше, чем вообще не чистить.

Но Мараши говорит, что вы, возможно, захотите немного отступить.

«У вас во рту сидит кислота, а теперь вы используете абразивы», — говорит он.— Значит, ты как бы помогаешь кислоте разрушить твой зуб.

Но сколько ждать? Мараши говорит 15 или 20 минут. Этого достаточно, чтобы слюна во рту подействовала на кислоту, прежде чем вы нырнете внутрь.

«Или прополощите рот водой, чтобы избавиться от части кислоты, прежде чем чистить зубы», — говорит он.

8. Вы не сделаете один раз прекрасным.

Чистите зубы как минимум два раза в день, каждый раз не менее 2 минут. Каждый день. Не сдавайся.

Но, возможно, не менее важно, говорит Мессина, сделать так, чтобы хотя бы один из этих случаев был исключительным.Это чистка зубов, зубная нить, жидкость для полоскания рта и многое другое.

«До тех пор, пока мы заходим и перемешиваем бактерии каждые 24 часа, мы можем сделать их менее продуктивными и менее опасными», — говорит он.

Другие ежедневные остановки — чтобы достать шпинат между зубами или освежиться после сэндвича с луком — тоже важны.

«Но один раз в день, — говорит Мессина, — хорошая тщательная чистка, полоскание и полоскание творят чудеса».

Не делайте этих 10 ошибок при чистке зубов

Все знают, что нужно чистить зубы.Но многие люди не знают, что есть правильный и неправильный способ сделать это.

Правильная чистка удаляет налет с больших поверхностей зубов и непосредственно из-под десен. Лучшая защита от кариеса и заболеваний пародонта — это ежедневное удаление зубного налета, прежде чем он начнет накапливаться и создавать проблемы.

Вот десять способов, которыми вы можете дать зубному налету шанс образоваться, даже не подозревая об этом:

Ошибка №1: Слишком короткое время чистки.Вот это легко исправить. Стоматологи рекомендуют чистить зубы в течение двух минут. Это может показаться вечностью, особенно ребенку. Вы можете установить таймер или включить песню, чтобы ребенок чистил зубы в течение нужного количества времени. Некоторые электрические зубные щетки, такие как Intelisonic Power Toothbrush, даже имеют встроенный таймер.

Ошибка № 2: редко чистите зубы.  «Меня всегда поражают взрослые, которые чистят зубы только один раз в день или пропускают день», — сказал Оливер Робертс, доктор медицинских наук, практикующий в офисе Coast Dental Willow Bend на State Road 54 в Лутце, Флорида.Как часто нужно чистить зубы? Не реже двух раз в день, но не более трех раз в день.

Ошибка № 3: слишком сильно чистить щеткой.  Если чистить слишком сильно или слишком часто, десны со временем могут опуститься. Точно так же использование неподходящих щетинок может навредить вашему рту, а не помочь. Спросите своего стоматолога, какой тип зубной щетки лучше всего подходит для вас.

Ошибка № 4: Неправильная чистка зубов.  Не чистите прямо вверх и вниз или только из стороны в сторону! Стоматологи рекомендуют чистить зубы круговыми движениями, вставляя зубную щетку под углом 45 градусов.Это помогает удалить бактерии и частицы пищи, попавшие под линию десен.

Ошибка № 5: Всегда начинать с одного и того же места.  Вы человек привычки? Большинство людей. Некоторые стоматологи считают, что люди могут чистить зубы более энергично, когда они начинают чистить зубы, а к тому времени, когда они заканчивают чистить, либо устают, либо им становится скучно, а последние несколько зубов могут не получить того внимания, которого они заслуживают. Если вы измените свой распорядок дня, эти зубы получат необходимый уход.

Ошибка № 6: Пропуск внутренней части зубов.  Налет может расти на любой поверхности зуба, в том числе и на внутренней. «Ваши задние зубы, моляры и премоляры, расположены под углом в нижней части, где зубы прикрепляются к кости. Если вы неправильно расположите зубную щетку, вы не сможете добраться до этой части. Неправильная техника — одна из причин, по которой у многих людей на этих зубах образуются кариесы», — объясняет доктор Робертс.

Ошибка № 7: пропуск быстрого касания языка.  Язык тоже требует внимания. В конце быстро почистите его щеткой или используйте скребок для языка, чтобы убить бактерии, живущие на языке, и освежить дыхание.

Ошибка № 8: Не ополаскивать зубную щетку после того, как вы закончите.  Только подумайте обо всех бактериях, которые ваша зубная щетка только что соскоблила с ваших зубов и языка. Вы хотите, чтобы он остался на зубной щетке? Валовой! Поместите зубную щетку под кран, прежде чем положить ее обратно в держатель зубной щетки.

Ошибка № 9: Не менять зубную щетку, когда это необходимо.  Если вы заболели, у вас во рту было больше микробов, чем обычно, и эти микробы переносятся на вашу зубную щетку.Обязательно меняйте зубные щетки примерно через три дня после болезни, чтобы не занести бактерии в организм повторно. Если вы были здоровы, то обычно достаточно менять зубную щетку каждые три месяца. Если щетинки кажутся изношенными или изношенными до этого, вы можете менять зубную щетку еще чаще. Чтобы продлить срок службы вашей зубной щетки, подумайте о зубной щетке со встроенным ультрафиолетовым дезинфицирующим средством, которое убивает распространенные бактерии и вирусы на головках щетки. Спросите своего стоматолога о лучшем варианте для вас.

Ошибка № 10: сдаться.  Если у вас болят зубы, когда вы чистите зубы, или вы видите розовый цвет в раковине, не прекращайте чистить! В каком бы состоянии ни были ваши зубы, ничего не делать хуже, чем что-то делать. Пожалуйста, запишитесь на прием к стоматологу и узнайте, что происходит. Врач не собирается ругать или принижать вас за состояние ваших зубов. Он или она продиагностирует проблемы и создаст план лечения, чтобы вы могли есть, целоваться, улыбаться и смеяться еще долгое время!

Стоматолог Лутца Оливер Робертс, доктор медицинских наук, работает стоматологом с 1979 года.Он оказывает общие стоматологические услуги пациентам, начиная с 12 лет. Его услуги включают костную пластику, реставрацию зубных имплантатов, удаление зубов, лечение заболеваний пародонта и установку виниров. Его офис находится по адресу: 23036 State Road 54, Suite 403, Lutz, FL 33549.

Сценарист: Бет Гэддис
Отзыв: Оливер Робертс, DMD
Отзыв: Charbel Klaib, DMD
Отзыв: Синди Рорк, DMD

Уход за зубами и деснами

Почему мои зубы так важны?

Ваши зубы различаются по форме и размеру в зависимости от того, где они находятся во рту.Эти различия позволяют зубам выполнять множество различных работ. Зубы помогают нам пережевывать и переваривать пищу. Они помогают нам говорить и четко произносить разные звуки. Наконец, зубы помогают придать нашему лицу форму. Здоровая улыбка может быть большим преимуществом; и поскольку это так важно, имеет смысл уделять своим зубам наилучший уход.

Что может пойти не так?

Кариес может быть болезненным и привести к установке пломб, коронок или вкладок. Если кариес не лечить, нерв зуба может инфицироваться и погибнуть, что приведет к абсцессу.Затем может потребоваться лечение корневых каналов или даже удаление зуба. Очень важно, чтобы вы поддерживали хороший распорядок дома, чтобы сохранить зубы и десны здоровыми. Заболевание десен часто встречается и, если его не лечить, может привести к потере костной массы вокруг зубов. В некоторых случаях это может привести к расшатыванию зубов и потере зубов. Болезнь десен можно предотвратить. Его можно лечить и держать под контролем с помощью регулярных сеансов чистки и осмотров, предотвращая дальнейшие проблемы. Если зубы потеряны, может потребоваться заполнить промежутки мостами, зубными протезами или имплантатами.

Как сохранить здоровье зубов и десен?

Легко поддерживать чистоту и здоровье полости рта. Простая процедура может помочь предотвратить большинство проблем с зубами:

Хотя большинство людей регулярно чистят зубы, многие не чистят между зубами, а некоторые люди не проходят регулярные осмотры у стоматолога. Несколько небольших изменений в вашем распорядке дня могут иметь большое значение в долгосрочной перспективе. Ваш стоматолог может удалить любой нарост на ваших зубах и вылечить любое заболевание десен, которое уже появилось.Но ежедневный уход за зубами зависит от вас, а главное оружие – это зубная щетка, зубная паста и межзубная чистка (чистка между зубами).

Что такое налет?

Зубной налет — это тонкая липкая пленка бактерий, которая постоянно образуется на зубах.

Как налет может вызывать кариес?

Когда вы едите продукты, содержащие сахар и крахмал, бактерии зубного налета вырабатывают кислоты, которые разрушают зубную эмаль. Липкость налета удерживает эти кислоты в контакте с зубами.После постоянного кислотного воздействия зубная эмаль разрушается, образуя дыру или полость.

Как зубной налет может вызывать заболевания десен?

Если зубной налет не удалить щеткой, он может затвердеть и превратиться в нечто, называемое «конкрементом» — другое его название — «зубной камень». По мере того, как зубной камень образуется возле линии десен, налет под ним выделяет вредные яды, вызывая раздражение и воспаление десен.

Десны начинают отрываться от зубов, а промежутки инфицируются.Если болезнь десен не лечить своевременно, кость, поддерживающая зубы, разрушается, а здоровые зубы могут расшататься и выпасть. Тяжелое заболевание десен может привести к выпадению зубов и необходимости их замены.

Как предотвратить заболевание десен?

Важно удалять зубной налет и кусочки пищи вокруг зубов, так как это предотвратит воспаление и отек десен, а также их инфицирование. Если вы оставляете налет на зубах, он может затвердеть и превратиться в зубной камень, удалить который может только стоматолог.Важно регулярно посещать врача, чтобы ваши зубы могли пройти тщательную чистку, если они в ней нуждаются.

Как узнать, есть ли у меня заболевание десен?

Болезнь десен, как правило, безболезненна, даже если она повреждает кость, поддерживающую зубы. Болезнь десен (гингивит) обычно проявляется в виде красных, опухших десен, которые кровоточат, когда вы чистите зубы или чистите между зубами. Многие люди беспокоятся, когда замечают, что их десны кровоточат, и начинают чистить зубы более аккуратно или прекращают это делать вовсе.

На самом деле важно продолжать регулярно и тщательно чистить зубы, если вы хотите бороться с заболеванием десен. Если кровотечение не прекращается в течение нескольких дней, обратитесь к своему стоматологу за советом.

Зубную щетку какого типа следует использовать?

Ваш стоматолог сможет порекомендовать вам подходящую зубную щетку. Тем не менее, взрослым следует выбирать насадку-щетку маленького или среднего размера. У него должны быть нейлоновые щетинки или «волокна» от мягких до средних, с несколькими пучками и закругленными концами.Голова должна быть достаточно маленькой, чтобы проникать во все части рта: особенно в заднюю часть рта, куда до нее может быть трудно добраться. Детям нужно использовать щетки меньшего размера, но с тем же типом волокон.

Теперь вы можете купить более специализированные зубные щетки. Например, люди с чувствительными зубами теперь могут пользоваться щетками с более мягкой щетиной. Существуют также зубные щетки с меньшей головкой для людей с кривыми или неправильными зубами. Некоторым людям трудно держать зубную щетку, например, из-за болезни Паркинсона или инвалидности.В настоящее время существуют зубные щетки с большими ручками и изогнутыми головками, что облегчает их использование.

Почему важно чистить зубы щеткой?

Ежедневная чистка и чистка межзубных промежутков очень важны, поскольку удаляют налет. Если налет не удалить, он продолжает накапливаться, питаясь остатками пищи и вызывая кариес и заболевания десен.

Как работают электрические зубные щетки?

Электрощетка имеет колеблющуюся вращающуюся или вибрирующую головку, которая обеспечивает большое количество очищающих действий при очень небольших движениях, требуемых от пользователя, хотя вам необходимо правильно расположить щетку.

Электрические зубные щетки чистят лучше?

Испытания показали, что электрические зубные щетки более эффективно удаляют зубной налет. Те, у которых головки вращаются в обоих направлениях («колеблющиеся» головки), являются наиболее эффективными. Электрощеткой может пользоваться каждый. Они особенно полезны для людей с ограниченными движениями руки или кисти, таких как инвалиды или пожилые люди, которые часто обнаруживают, что использование обычной зубной щетки не позволяет им тщательно чистить.

Электрические щетки также могут быть лучше для детей, поскольку они с большей вероятностью будут регулярно чистить зубы из-за новизны использования электрической щетки.Обсудите эту идею со своим стоматологом, чтобы выяснить, принесет ли вам пользу электрическая щетка.

Как чистить зубы?

Чистка удаляет налет и остатки пищи с внутренней, внешней и жевательной поверхностей зубов.

Вот один из способов удаления зубного налета – обсудите со своим стоматологом, какой из них лучше всего подходит для вас:

  • Приложите головку зубной щетки к зубам, затем наклоните кончики щетинок под углом 45 градусов к линии десен.Проведите щеткой небольшими круговыми движениями несколько раз по всем поверхностям каждого зуба.

  • Чистите внешнюю поверхность каждого зуба, верхнего и нижнего, направляя щетинки под углом к ​​линии десен.

  • Сделайте это еще раз, но на внутренних поверхностях всех зубов.

  • Чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько небольших круговых движений передней частью щетки.

  • Почистите жевательные поверхности зубов.

  • Чистите язык, чтобы освежить дыхание и очистить полость рта, удалив бактерии.

Как часто нужно чистить зубы?

Тщательно чистите зубы зубной пастой с фтором в последнюю очередь перед сном и по крайней мере один раз в течение дня. Если вы регулярно испытываете дискомфорт или кровотечение после чистки зубов, вам следует обратиться к стоматологу.

Как узнать, удален ли весь налет?

Налет можно окрасить специальным красителем, которым можно нанести на зубы ватной палочкой, или можно использовать специальные раскрывающие таблетки.Вы можете получить их в своей стоматологической практике или аптеке.

Пятно безвредно и покажет все участки вашего рта, которые нуждаются в более тщательной чистке. Обратите особое внимание на то, где встречаются ваши зубы и десны. Дальнейшая чистка удалит окрашенный налет.

Как часто нужно менять зубную щетку?

Изношенные зубные щетки не могут правильно чистить зубы и могут повредить десны. Важно менять зубную щетку каждые два-три месяца или чаще, если нити изнашиваются.Когда щетинки становятся растопыренными, они не очищаются должным образом.

Должен ли я использовать зубную пасту с фтором?

Да. Фтор помогает укрепить и защитить зубы, что может уменьшить кариес у взрослых и детей.

Все дети в возрасте до трех лет должны использовать мазок зубной пасты с уровнем фтора не менее 1000 ppm (частей на миллион). После трех лет они должны использовать количество зубной пасты размером с горошину, которое содержит от 1350 до 1500 частей на миллион.

В некоторых детских зубных пастах содержится примерно вдвое меньше фтора, чем в зубных пастах для взрослых.Они обеспечивают лишь ограниченную защиту зубов. Если ваши дети младше 7 лет, вы должны следить за ними, когда они чистят зубы, и поощрять их не глотать зубную пасту.

Какой зубной пастой мне следует пользоваться?

Помимо обычных семейных зубных паст существует множество специализированных зубных паст. К ним относятся средства для борьбы с зубным камнем для людей, у которых он накапливается, и выбор зубных паст для людей с чувствительными зубами. Зубные пасты Total Care содержат ингредиенты, которые помогают бороться с заболеваниями десен, освежают дыхание и уменьшают образование зубного налета.«Отбеливающие» зубные пасты хорошо удаляют пятна, помогая восстановить естественный цвет зубов, но недостаточно сильны, чтобы изменить естественный оттенок зубов.

В некоторых детских зубных пастах содержится примерно вдвое меньше фтора, чем в зубных пастах для взрослых. Они обеспечивают лишь ограниченную защиту зубов. Если вашим детям меньше 7 лет, вы должны присматривать за ними, когда они чистят зубы. Поощряйте их не глотать зубную пасту и просто выплевывать, а не полоскать зубы после чистки.

Чтобы иметь чистую и здоровую полость рта, необходимо использовать правильные средства по уходу за зубами. Попросите своего стоматолога рассказать вам, какие есть варианты, и дать свои рекомендации.

Сколько зубной пасты следует использовать?

Вам не нужно покрывать головку щетки зубной пастой. Детям до трех лет следует использовать мазок, а детям старше трех лет — каплю зубной пасты размером с горошину. Не забывайте выплевывать после чистки и не полоскать, чтобы фтор дольше оставался на зубах.

Должны ли мои десны кровоточить, когда я чистлю промежутки между зубами?

Ваши десны могут кровоточить или болеть в течение первых нескольких дней, когда вы чистите промежутки между зубами. Это должно прекратиться, как только зубной налет растворится и состояние полости рта улучшится. Если кровотечение не останавливается, сообщите об этом своему стоматологу. Возможно, вы неправильно чистите зубы или ваши зубы и десны нуждаются в более тщательной чистке вашим стоматологом.

Как чистить между зубами?

Вы можете чистить межзубные промежутки межзубной щеткой или зубной нитью.Чистка межзубных промежутков удаляет налет и остатки пищи из межзубных промежутков и из-под линии десен — областей, недоступных для зубной щетки. При чистке зубной нитью или использовании межзубных ершиков придерживайтесь регулярной схемы и помните, чтобы не пропустить ни одного зуба. Помогает посмотреть в зеркало.

Не забудь о последних зубах. Также очень важно очистить края любых коронок, мостов или имплантатов. Вы должны чистить между зубами, по крайней мере, один раз в день. Ваш стоматолог может показать вам, как правильно чистить межзубные промежутки.

Межзубный

Интердентальные ершики бывают разных размеров. Может быть полезно попросить стоматолога или гигиениста показать вам правильные размеры для вашего рта.

Держите межзубную щетку между большим и указательным пальцами. Аккуратно поместите щетку в щель между зубами. Не проталкивайте головку щетки через щель. Если кисть выпирает или изгибается, значит, она слишком большая — для этого места вам понадобится насадка меньшего размера.

Зубная нить
  • Отрежьте около 45 сантиметров (18 дюймов) нити и намотайте немного на палец каждой руки.

  • Крепко держите нить между большими и указательными пальцами так, чтобы между ними оставалось около дюйма нити, не оставляя слабины. Мягкими «раскачивающими» движениями направляйте нить между зубами. Не дергайте нить и не щелкайте нитью по деснам.

  • Когда нить достигнет линии десны, согните ее в форме буквы С на одном зубе, пока не почувствуете сопротивление.

  • Прижмите нить к зубу. Аккуратно поскребите боковую часть зуба, отодвинув нить от десны.Повторите с другой стороны промежутка, вдоль стороны следующего зуба.

  • Не забудь заднюю часть последнего зуба.

  • При чистке зубной нитью придерживайтесь регулярной схемы. Начните сверху и работайте слева направо, затем двигайтесь вниз и снова работайте слева направо. Таким образом, вы с меньшей вероятностью пропустите ни одного зуба.

Полезны ли «ирригаторы полости рта»?

Ирригаторы для полости рта используют струю или струю воды для удаления налета и кусочков пищи вокруг зубов.Они могут быть особенно полезны, если вы носите ортодонтический аппарат («брекет») или несъемный мостовидный протез, который трудно чистить, или если вам трудно пользоваться межзубными щетками или зубной нитью.

Должен ли я использовать жидкость для полоскания рта?

Жидкость для полоскания рта с фтором может помочь предотвратить кариес. Ваш стоматолог может порекомендовать антибактериальную жидкость для полоскания рта, чтобы контролировать зубной налет и уменьшить заболевание десен. Если вы обнаружите, что регулярно используете жидкость для полоскания рта только для того, чтобы освежить дыхание, обратитесь к стоматологу, потому что неприятный запах изо рта может быть признаком нездоровых зубов и десен или плохого общего состояния здоровья.

Может ли моя диета помочь?

Многие думают, что кариес вызывает высокий уровень сахара в рационе, но это не так. Проблема заключается в том, как часто вы употребляете сахар в свой рацион, а не в его количестве. Вашему рту требуется до часа, чтобы нейтрализовать кислоту, вызванную едой и употреблением сахара. В это время ваши зубы подвергаются атаке этой кислоты. Поэтому важно ограничить количество приступов, употребляя сладкие продукты и напитки только во время еды.Жевательная резинка без сахара и питье воды после еды или закусок также могут помочь быстрее вывести кислоту.

Сладкие газированные напитки, фруктовые соки, спортивные напитки и вино не только вызывают кариес, но и могут быть кислыми, что также может вызвать эрозию зубов. Это когда кислота в продуктах и ​​напитках постепенно стирает твердое покрытие эмали зуба. Это может привести к повышенной чувствительности зуба.

Как чистить зубные протезы?

Очищать зубные протезы так же важно, как и собственные зубы.Еда может застрять вокруг краев зубных протезов и кламмеров, и еда может сгнить, если вы не будете тщательно их чистить.

Вам следует иметь отдельную зубную щетку для чистки зубных протезов. Общее правило таково: чистить, замачивать и снова чистить. Очистите зубные протезы над миской с водой на случай, если вы их уроните. Почистите зубные протезы перед тем, как замочить их, чтобы удалить остатки пищи. Замочите зубные протезы в специальном чистящем средстве на короткое время, а затем снова почистите зубные протезы. Чистите их так, как если бы вы чистили свои естественные зубы.

Убедитесь, что вы очистили все поверхности зубных протезов, включая поверхность, которая прилегает к деснам. Если вы заметили скопление пятен или накипи, обратитесь к стоматологу для чистки зубных протезов. Большинство стоматологов по-прежнему рекомендуют зубные щетки с маленькой или средней головкой.

У меня есть имплантаты, нужно ли мне делать что-то особенное?

Ваша бригада стоматологов или челюстно-лицевой хирург расскажет вам, как ухаживать за имплантатами после операции. Очень важно регулярно и тщательно чистить их, чтобы предотвратить заболевание десен и возможную инфекцию.Следуйте инструкциям вашего стоматолога или челюстно-лицевого хирурга.

Почему мне следует регулярно посещать стоматолога?

Всегда лучше предотвратить проблемы, чем потом их решать. Если вы регулярно посещаете своего стоматолога, вам потребуется меньше лечения, и они обнаружат любые проблемы раньше, что облегчит любое лечение.

Заключительные слова

Здоровье зубов начинается с вас. Следуя этим простым советам, вы сможете содержать рот в чистоте и здоровье:

  • Чистите зубы в течение двух минут, в последнюю очередь на ночь и еще как минимум один раз в течение дня, используя зубную пасту с фтором.

  • Выплюньте зубную пасту после чистки и не полощите.
  • Используйте зубную щетку с головкой маленького или среднего размера.

  • Используйте зубную щетку с нейлоновой щетиной с несколькими пучками и закругленными концами от мягкой до средней.

  • Рассмотрите возможность использования электрической зубной щетки.

  • Чистите зубы небольшими круговыми движениями.

  • Регулярно меняйте зубную щетку, но не реже одного раза в 3 месяца.

  • Ежедневно очищайте межзубные промежутки с помощью межзубных ершиков или зубной нити.

  • Реже употребляйте сладкие напитки и продукты.

  • Регулярно посещайте своего стоматолога так часто, как они рекомендуют.


Люди, просматривавшие эту страницу, также посетили…

Нужен совет?

Если вам нужен бесплатный и беспристрастный совет о состоянии полости рта, свяжитесь с нашей Стоматологической справочной по электронной почте или позвоните по номеру 01788 539780 (звонок по местному тарифу в Великобритании).

Наша линия стоматологической помощи является полностью конфиденциальной и помогла почти 400 000 человек с момента открытия более 20 лет назад.Свяжитесь с нашими экспертами по телефону, электронной почте или через Интернет с понедельника по пятницу с 09:00 до 17:00.

Опубликовано:

Обновлено:

Автор: Джордж Бушелл

Стоматологические мифы 101: Должен ли я чистить зубы, как только я закончу есть?: Саид Бади, DDS: Косметические и общие стоматологи

Стоматологические мифы 101: Нужно ли мне чистить зубы, как только я закончу есть?

Это обычный рефрен, который можно услышать в семьях по всей стране:

«Не забудьте почистить зубы после ужина!»

И хотя заботливые родители говорят, что это хорошо, чистка зубов сразу после еды не всегда лучший способ сохранить зубы чистыми и здоровыми.В зависимости от ситуации, возможно, лучше подождать. Так как же определить, когда лучше всего чистить зубы сразу после еды, а когда лучше подождать до сна? Вот что вам нужно знать.

 

Как чистка зубов после еды сохраняет здоровье полости рта

Чистка зубов после еды — лучший способ предотвратить кариес и сохранить зубы здоровыми. Чистя зубы после еды, вы удаляете частицы пищи с зубов и предотвращаете образование налета.А с некоторыми продуктами, такими как макароны и хлеб, богатые углеводами, чистка зубов сразу после еды является лучшим способом остановить кислотные атаки до того, как они начнутся, и удалить бактерии, прежде чем они получат возможность разъесть вашу эмаль.

 

Лучшее время для чистки зубов: после завтрака и перед сном

В стоматологическом сообществе распространено мнение, что чистить зубы нужно два раза в день. Большинство стоматологов также согласны с тем, что лучше всего чистить зубы сразу после завтрака и непосредственно перед сном.Чистка после завтрака (а не перед) гарантирует, что ваши зубы останутся чистыми в течение дня, а чистка непосредственно перед сном удалит частицы пищи с ужина и сохранит ваши зубы чистыми на всю ночь. Основная цель чистки зубов — предотвратить воздействие кислоты на частицы пищи, и лучший способ сделать это — убедиться, что на ваших зубах не будет налета в течение ночи.

 

Подождите 30 минут после употребления кислой пищи

Чистка зубов сразу после еды предназначена для предотвращения кислотных атак, поэтому она работает только в том случае, если кислотная атака еще не началась.Если вы только что поели или выпили что-то очень кислое, то кислотная атака уже начнется, когда вы начнете чистить зубы.

Кислые продукты и напитки могут сделать вашу эмаль мягкой и уязвимой, и если вы почистите зубы до того, как ваша эмаль успеет затвердеть, вы можете в конечном итоге чистить ее сразу. Вот почему большинство стоматологов советуют подождать 30 минут после употребления кислых продуктов или напитков, прежде чем чистить зубы — после 30-минутной отметки ваша эмаль снова затвердеет и не будет удалена при чистке зубов.

Чистка зубов после еды — отличный способ удалить налет, но в некоторых случаях она может принести больше вреда, чем пользы. Лучше всего чистить зубы сразу после завтрака и непосредственно перед сном. Но если вы съели что-то кислое, вам придется подождать целых 30 минут, прежде чем начать чистить зубы. Ваш местный стоматолог Тусона может помочь вам освоить правильную технику чистки зубов и поддерживать надлежащую гигиену полости рта. Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием к доктору.Бади, позвоните в клинику Badie Dental сегодня по телефону (520) 433-9800.

Если нашим предкам не нужно было чистить зубы, почему мы?: Tompkins Dental: General Dentistry

Мы всегда ищем способы сократить путь. Жизнь беспокойна, и чистка зубов и использование зубной нити не всегда являются вашими главными приоритетами. Что, если бы вы могли найти способ обойти их?

Подобные вопросы обычно возникают у людей, когда они начинают интересоваться историей гигиены полости рта.Это правда – наши предки не заботились о своих зубах так, как мы сегодня. Но это не значит, что они вообще не чистили зубы — и это не единственный фактор, который следует учитывать, когда задумываешься об историческом состоянии полости рта.

Мы извлекли информацию из нескольких исследований и собрали ниже мнения экспертов. В следующий раз, когда ваша дочь или сын спросят, почему они должны чистить зубы, поразите их своими знаниями о гигиене полости рта, которые были известны века назад. Оказывается, наши предки знали, что делали!

 

Как люди чистили зубы 2000 лет назад?

Антропологи и археологи уже некоторое время интересуются этим вопросом и ведут постоянные исследования.На самом деле нет однозначного ответа, поскольку люди в разных регионах и разных культурах нашли множество способов чистки зубов.

Новое исследование показало, что люди, жившие в Судане около 2000 лет назад, на самом деле предотвращали кариес, употребляя в пищу растение под названием пурпурный орех. На сегодняшний день орехоплодник пурпурный — это агрессивный сорняк, для сдерживания которого мы делаем все возможное. Но тогда это могло быть ключом к предотвращению кариеса. Вероятно, это связано с тем, что сорняк обладает антибактериальными свойствами.

Менее 1% исследованных зубов имели какие-либо признаки кариеса. Анализ налета на этих зубах показал, что группа ела клубни грецкого ореха. Неясно, использовали ли они траву в пищу или конкретно в качестве лекарства, но, поскольку она имеет горький вкус, скорее всего, это второе. Это исследование уникально, потому что впервые было обнаружено, что конкретное растение предотвращает кариес среди древнего населения. Но другие исследования обнаружили дополнительные способы, с помощью которых наши предки контролировали налет.

 

Зубные щетки наших предков

Первая зубная щетка, вероятно, была изобретена около 3000 г. до н.э. Это была изношенная ветка, разработанная вавилонянами и египтянами. Другие источники обнаружили, что около 1600 г. до н.э. китайцы делали палочки из веток ароматических деревьев, чтобы освежить дыхание.

Чем люди занимались до этого? Что ж, на самом деле важно взглянуть на основные причины кариеса, а не на то, что люди сделали для борьбы с кариесом.Рацион человека радикально изменился с течением времени, и то, как мы едим сегодня, имеет очень мало общего с рационом наших предков.

Древние люди ели пищу с относительно низким содержанием углеводов и в основном состояли из мяса. Это потому, что земледелие еще не было развито. Как только люди начали заниматься сельским хозяйством, они стали есть больше зерна, что привело к увеличению количества кислоты во рту. Ранние земледельцы, как правило, имели больше полостей, чем охотники-собиратели.

Еда на пути к более здоровым зубам

Мы не призываем вас адаптировать древнюю диету или идти по пути палео.Но рассмотрение того, как ели древние люди, дает нам некоторые подсказки относительно того, как мы можем есть и пить немного здоровее.

Чего следует избегать:

  • Обработанные лакомства. Они, как правило, содержат больше сахара, который взаимодействует с бактериями во рту, образуя кислоты, разрушающие зубы. Они также, как правило, содержат меньше полезных для зубов питательных веществ, чем свежие продукты.
  • Сладости / газированные напитки. Газированные напитки кислые, независимо от того, какой ароматизатор они содержат. А добавление количества сахара в газированные напитки делает эти напитки гораздо более вредными.Газировка деминерализует зубы и разрушает эмаль — как и другие сладости. Но газировка немного страшнее, потому что она омывает поверхность ваших зубов, влияя на значительную часть вашей улыбки.
  • Хлебобулочные изделия. Сахара и крахмалы вызывают большие проблемы во рту. Оба взаимодействуют с бактериями полости рта, вызывая образование кислот, атакующих эмаль. Поэтому торты, кексы и печенье следует употреблять в ограниченных количествах. Это будет полезно не только для зубов, но и для всего организма.

 

Что принять:

  • Волокнистые продукты. Древние люди ели в основном волокнистые продукты.Они полезны для пищеварения и полезны для зубов — волокна действуют как натуральные зубные щетки и удаляют частицы пищи, бактерии и зубной налет с зубов.
  • Разнообразие питательных веществ. Ваш рацион должен быть богат различными питательными веществами и минералами. Это поможет вашим зубам и деснам оставаться крепкими и подготовит ваш организм к борьбе с инфекциями.

 

Еще одним важным, но не диетическим фактором, который следует учитывать, является употребление табака. Курение окрашивает зубы, повышает риск заболеваний пародонта, а также может повлиять на риск развития рака ротовой полости.Табак опасен для зубов и всего организма.

Ищете советы по личной гигиене полости рта? Обратитесь сегодня.

Не забывайте чистить зубы — это может спасти вашу жизнь — Не забывайте чистить зубы — это может спасти вашу жизнь — Из кресла стоматолога | Специализированная стоматология

Элис Г. Уолтон

Новое простое, но показательное исследование показывает, что у людей, которые недостаточно чистят зубы, значительно повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ричард Уотт из Университетского колледжа в Лондоне и его команда задали почти 12 000 участников простой вопрос: как часто вы чистите зубы? Они наблюдали за группой в среднем в течение восьми лет и отслеживали, сколько сердечно-сосудистых событий произошло, среди них сердечный приступ и инсульт, и какие из них были фатальными или нефатальными.

Исследователи также хотели измерить уровень системного воспаления у участников — воспаление является известным виновником сердечно-сосудистых заболеваний и может быть связующим звеном между гигиеной полости рта и здоровьем сердца.

В целом команда обнаружила, что «[p]участники, которые сообщали о менее частой чистке зубов, имели на 70% повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний… по сравнению с участниками, которые чистили зубы два раза в день». Даже после того, как многие переменные были скорректированы (то есть по существу исключены из уравнения), исследователи обнаружили, что «чистка зубов связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями, даже после поправки на возраст, пол, социально-экономическую группу, курение, посещения стоматолога и т. ИМТ, семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний, гипертония и диагноз диабета.Исследование было опубликовано в выпуске BMJ от 27 мая 2010 года.

Интересно, что Уотт и его коллеги также обнаружили, что люди, которые не чистили зубы два раза в день, имели более высокие уровни С-реактивного белка и фибриногена, оба из которых, как известно, связаны с системным воспалением. Одна из причин, по которой считается, что воспаление способствует сердечно-сосудистым заболеваниям, заключается в том, что оно приводит к накоплению бляшек в артериях.

В заключение авторы говорят, что «исследование предполагает возможную роль плохой гигиены полости рта в риске сердечно-сосудистых заболеваний через системное воспаление.

Они указывают на необходимость будущих исследований, чтобы определить, является ли «наблюдаемая связь между поведением полости рта и сердечно-сосудистыми заболеваниями на самом деле причинной или просто маркером риска». Другими словами, поскольку исследование указало только на корреляцию между переменными, нет «доказательства» того, что одна действительно вызывает другую. Тем не менее, новое свидетельство того, что воспаление выше у людей, которые недостаточно часто чистят зубы, проясняет взаимосвязь, и будущие исследования, вероятно, точно определят, как остальные части головоломки сочетаются друг с другом.

7 июня 2010 г.

Источник:TheDoctorWillSeeYouNow.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.