Советы для друзей: 10 советов настоящим друзьям, которые позволят сохранить их дружбу навсегда :: Инфониак

Содержание

10 советов настоящим друзьям, которые позволят сохранить их дружбу навсегда :: Инфониак

Полезные советы

У вас есть друзья или хотя бы один друг? Тогда вы очень счастливый человек. И пусть вам кажется, что иметь друзей – это абсолютно естественно; на самом деле это далеко не так. Иначе откуда бы взялись люди, у которых нет друзей вовсе?

Дружба оказывает огромное влияние на наше здоровье и благополучие. Друг с радостью поделится своей радостью с вами, или предложит свою поддержку и помощь в самые сложные и неприятные мгновения жизни.

Дружба – это то, что спасает нас от одиночества и дает шанс почувствовать себя востребованным и нужным на этой планете даже в том случае, если вы не обзавелись семьей. Однако не стоит думать, что выстраивать дружеские отношения легко.

Необходимо понять важность дружбы в своей жизни; оценить свои возможности и силы, которые могут потребоваться от вас для того, чтобы развивать и питать вашу дружбу. Предлагаем вашему вниманию десять простых, но очень важных советов, которые помогут стать настоящим другом.

Настоящая дружба

Будьте рядом в печали и в радости


Трудные времена – это неизбежная часть нашей жизни. Мы растем, благодаря нашему хорошему и плохому жизненному опыту. И мы благодарны, когда в сложные моменты нашей жизни рядом оказывается тот, кто готов нас поддержать.

Не всегда бывает просто справляться и со сложными жизненными моментами, которые возникают в отношениях между друзьями. Однако, если вы способны пройти и через эти испытания, ваша дружба станет крепче и глубже. Не отказывайтесь от своих друзей и их поддержки!

Будьте честны


Быть честным до конца – это, наверное, одна из самых тяжелых частей процесса, называемого дружбой. Люди далеко не всегда хотя слышать правду о себе или своих поступках. Но это именно то, чего следует ждать от настоящего друга.

Читайте также: «Дружба по расчету» может дорого вам стоить

Надо называть вещи своими именами – даже если это дается с трудом. Потому что не так важно, как именно отреагирует ваш друг в данный момент – но если он настоящий друг, то такой человек должен оценить тот факт, что вы честны по отношению к нему.

Воодушевляйте своего друга


Ободрение и воодушевление – это одни из важнейших моментов, которые помогут вам стать настоящим другом и видеть возле себя таких друзей. Неважно, насколько у вас паршивое настроение – настоящий друг всегда даст понять, что вы особенный и что все будет ОК.

Настоящий друг всегда поддержит вас на вашем пути, дав вам силы осознать, что вы сможете преодолеть этот путь. Настоящий друг никогда не прекратит поддерживать и воодушевлять вас, даже если вы достигли цели; скорее, он поможет найти следующую цель!

Надо не только брать, но и давать


Как и в любых других отношениях (к примеру, деловых или любовных), невозможно только постоянно брать. Чтобы стать хорошим другом, необходимо научиться давать своему другу то, в чем он нуждается (свое время, правдивое слово, оказывать другую поддержку).

Кроме того, вы также должны научиться принимать то, что ваш друг дает вам взамен. Не стоит требовать слишком многого, намекая на то, что вы дали больше. Но стоит соблюдать баланс в этих вещах, чтобы показать, что вы уважаете друга и цените его внимание.

Пересиливайте себя иногда


Время от времени в отношениях между друзьями у кого-то может возникать ощущение, что им пользуются. Это неприятный момент. Но не рубите с плеча! Даже если и так, сделайте над собой усилие для того, чтобы оставаться друзьями так долго, насколько это возможно.

Возможно, сейчас у вашей дружбы такой период, когда вы можете дать больше своему другу. Возможно, через некоторое время вы поменяетесь ролями. Поверьте, это самое малое, что вы можете сделать, а посему всегда оставайтесь на связи – настоящий друг так и поступит.

Крепкая дружба

Уважайте то, что отличает вас друг от друга


Нет сомнений, что самые лучшие взаимоотношения строятся на взаимном интересе. Однако быть хорошим другом – это значит уважать ту границу, где ваши взаимные интересы заканчиваются. Чтобы сохранить дружеские отношения, надо научиться вовремя распознавать эту границу.

На самом деле, самые крепкие отношения завязываются между теми людьми, которые немного отличаются друг друга в плане некоторых интересов. Стоит уважать эти отличия (даже кардинальные), так как они помогают друзьям развиваться и дополнять друг друга.

Не принимайте дружбу, как должное


Совершенно неважно, как долго вы дружите. Также не имеет никакого значения, насколько крепкой вы считаете свою дружбу. Никогда не стоит принимать такие отношения, как что-то само собой разумеющееся, доставшееся вам абсолютно даром.

История знает огромное количество случаев, когда самые крепкие дружеские отношения разваливались по самым незначительным причинам. Не позволяйте себе недооценивать дружбу, так она – это настоящая ценность и ваше богатство, которое следует беречь.

Не судите


Когда люди начинают осуждать друг друга, тогда заканчивается настоящая дружба. Конечно, как и говорилось ранее, настоящие друзья вольны (более того – даже должны) говорить правду друг другу, иначе и быть не может.

Однако не стоит путать искренность с желанием осудить своего друга за какой-то поступок или высказанное слово. Избегайте также сравнений – и особенно упаси вас бог высказаться в таком ключе, что кто-то дружит лучше! Будьте мудрее.

Бескорыстная дружба

Стремитесь фокусироваться на позитивных вещах


И снова возвращаемся к тому, что настоящие друзья должны стараться говорить друг другу правду. Дело в том, что находить недостатки и указывать на них – проще всего. Однако секрет настоящей дружбы заключается в том, чтобы

выискивать положительные моменты и поощрять их.

Читайте также: Дружба вшита в мозг

Неважно, насколько много негатива может выплескивать ваш друг в минуты дурного настроения! Зато крайне важно перенаправить его в позитивное русло. Кто, как не лучший друг, знает, как сделать это наиболее эффективно и наименее безболезненно?

Будьте другом самому себе!


То, как вы относитесь к самому себе, также очень важный момент. Чтобы стать хорошим другом кому-то, вы должны прежде стать хорошим другом себе!

Основа вашего отношения к другим людям – это то, как вы относитесь к самому себе!

Не поддавайтесь депрессии, старайтесь пестовать в себе позитивные эмоции, любите себя, в конце концов; и тогда вселенная откроет перед вами свои объятия, подарив вам такого друга, которого вы заслуживаете на самом деле!

: Автор Ольга Романив :: Дни.ру

Каждому из нас необходимо общение. И друзья – это те люди, с которыми можно приятно провести время, поделиться свежими новостями, разделить впечатления от просмотренного фильма, ситуации на работе или отношений с партнером. И когда случаются значимые события, приятные или не очень, чаще всего за советом мы обращаемся к друзьям. 

Они того же поколения, что и мы, а значит имеют сходное мировоззрение, им можно в большем признаться, что не доверишь, например, родителям, а обращаться к психологу представляется излишним, если ситуация не достигла еще своей критической отметки. Пока вы не воспользовались «эффективными» дружескими советами.

Действительно, существуют обстоятельства, когда всецело полагаться на чужие рекомендации крайне нежелательно, и есть советы, которым следовать противопоказано. Каковы же они, попробуем разобраться.

В ситуациях, когда вы испытываете сильное эмоциональное возбуждение, стресс и плохо контролируете свои переживания, вы можете обратиться к друзьям исключительно за поддержкой, но никак не советом. Повышенная впечатлительность в это время может привести к необдуманным поступкам, критичность мышления снижается, и любой совет может быть воспринят как панацея и единственно верный.

Фото: GLOBAL LOOK press

Когда вы в отношениях, а ваш друг или подруга одиноки, тем более следует пользоваться советами с осторожностью. Во-первых, ваш партнер является конкурентом друга по проводимому с ним времени, что может вызвать ревность, даже неосознаваемую, и повлиять на качество советов. Во-вторых, одиночество может повлиять на объективность суждений вашего друга. Навыки поведения в партнерстве утрачиваются, а категоричность возрастает, откуда и берут начало высказывания типа «брось его (ее), он (она) тебя не заслуживает» или «покажи ему (ей), кто главный в ваших отношениях». Разумеется, есть тяжелые, деструктивные отношения, которые действительно лучше оставить, чем сохранять. Но сама тенденция залипания на травмирующем партнере служит тревожным «звонком» и сигналом, что необходимо глубоко разбираться в вашем внутреннем мире и сценариях выстраивания отношений. И делать это под руководством специалиста – психолога. В остальных случаях отношения предполагают сотрудничество и поиск взаимопонимания.

Фото: GLOBAL LOOK press  

Вышеупомянутое «брось его (ее)» является главным советом, которому нельзя следовать ни в коем случае. Если уж вы решитесь на этот шаг, ответственность должна лежать на вас и только на вас. Это ваш выбор, последствия которого могут быть лишь вашими. Выбор спутника жизни намного важнее выбора платья или страны для отдыха. И друзья здесь не в силах помочь.

Еще одна категория распространенных и опасных советов – скрывать свои чувства, изображать холодность или равнодушие, не проявлять инициативы (не звонить, не приглашать первым). Ведь каким еще образом партнер узнает о своей значимости для вас? И долго ли ему или ей будет комфортно в отношениях, где роль неопределенна? Представьте себя на этом месте. Наверняка сразу почувствуете желание удалиться. И даже для мужчин-завоевателей может быть на первых порах это и покажется вдохновляющим, но даже им, не наблюдая результата своих усилий, просто не захочется тратить время.

Разумеется, есть ситуации, когда необходим сторонний взгляд на проблему. В этом случае совет человека, который хорошо вас знает, и которому вы доверяете, может продвинуть вас в понимании происходящего. Но прежде чем воспользоваться чьей-либо рекомендацией, вспомните, что каждый из нас уникален и универсальных советов не существует. Лучше вас всех обстоятельств, ваших переживаний и мотивов никто знать не может. Кроме того, быть хозяевами своей жизни, насколько это возможно для нас, это ведь так приятно.

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В «ИНСТАГРАМЕ» – ПОДАРКИ И ЭКСКЛЮЗИВЫ

Как помочь ребенку завести друзей в школе: советы психолога

Успехи в учебе часто связаны с тем, хорошо ли ребенку в коллективе, удалось ли найти друзей. Что же делать, если близкие дружеские отношения пока не сложились? Есть ли способы это исправить? Слово школьному психологу Людмиле Александровой.

Младшие классы: ситуативная дружба

В процессе обзаведения друзьями в начальной школе немаловажную роль играют родители. Они могут поддержать ребенка и подсказать ему, как и о чем поговорить с одноклассниками, объяснить, что значат те или иные действия. Дело в том, что младшеклассники любое любопытство и проявление внимания часто трактуют как агрессию в свой адрес. Помочь понять суть произошедшего, мотивы другого человека (возможно, причина ссоры – простое недопонимание, а друг вовсе не хотел обидеть), подсказать, как помириться, как найти общий язык, – задачи родителя и педагога.

Стоит научить ребенка правильно реагировать на действительно агрессивное поведение и просить помощи взрослых в особенно угрожающих или приводящих в замешательство ситуациях. Лет до десяти дружба детей носит, скорее, ситуативный характер. А другом часто называют того, с кем чаще общаются, сидят за одной партой или живут в соседних подъездах. Стоит ли родителям беспокоиться, если сына или дочь не окружает плотное кольцо друзей?

Друзья, понимающие и поддерживающие, дают ребенку силу. Но их количество очень индивидуально и зависит от личностных особенностей. Детям-интровертам достаточно одного друга, с которым им удалось выстроить глубокие связи и нашлись общие интересы. Поэтому количество друзей, тот факт, много их или мало, не является плюсом или минусом, главное, чтобы они вообще были.

Средняя и старшая школа: синдром новенького

Подросшие дети хотят развлечений и общения. Казалось бы, ну какие могут быть проблемы с поиском друзей при таком мощном мотиве? Но иногда, например при смене места жительства и учебы, старые друзья отдаляются, так как теряются общие интересы. Внешний вид, общие дела, интересные и привлекающие внимание вещички, по-братски разделенная пачка чипсовпомогут влиться суровому тинейджеру в коллектив.

Во многих книгах и фильмах можно встретить тему «новенького» в классе. Перед первым днем в новой школе ребенку стоит подготовиться к возможным ситуациям, чтобы быть готовым к стандартным вопросам одноклассников о том, кто он, откуда приехал, чем увлекается.

Неплохо было бы ребенку как-то показать свои интересы или даже таланты – так проще и быстрее найдутся близкие по духу люди. Обычно окружающие любят помогать, особенно если это их не затрудняет. Не нужно бояться задавать вопросы. Например, можно спросить, где столовая, и поблагодарить за помощь.

Есть ряд приемов, которые помогут вне зависимости от возраста завязать дружбу в школе. Выбирайте, какой придется по душе вашему ребенку.

Пять способов завести друзей в школе

Внимание на внешний вид

Да, встречают по-прежнему по одежке. Даже при покупке классических блузок и однотонных школьных рубашек доверяйте выбору ребенка, чтобы он не оказался белой вороной в немодной или купленной на вырост одежде. Такие детали, как кармашки, пуговички, форма воротничка, посадка по фигуре, могут быть очень важны в детской моде. Стрижка, прическа, одежда, обувь – все это совсем не мелочи для определения места в коллективе.

Оригинальные канцтовары

Тетради с популярными героями, блокноты с пайетками, ручки с блестками, оригинальные мешки для сменной обуви стоят недорого, но способны привлечь внимание, помочь завязать разговор по интересам и в итоге подружиться.

Случайные вкусняшки

Конечно, подкупать конфетамиодноклассников ради дружбы не стоит, но иногда угостить домашними пирожками или печеньем полезно для завязывания отношений: щедрые, открытые и великодушные люди нравятся всем.

Дополнительные занятия

Не пренебрегайте школьными кружками. Общение во время лепки из пластилина или совместного разучивания танца – отличный способ завязать дружбу. Детей сближает общее дело. Когда они все вместе готовятся к школьному празднику, делают своими руками украшения, учат слова к спектаклю, происходит узнавание друг друга, причем более глубокое, чем на уроках и коротких переменках.

Очень полезно говорить комплименты. Чтобы было легче раскрыться, можно предложить детям такую игру: бросать друг другу воздушный шарик и произносить приятные слова. Когда мальчик говорит своей однокласснице: «Ты добрая», он сам теплеет душой и может внимательнее присмотреться к окружающим, задуматься о них и, как следствие, завести новую дружбу.

Приглашение в гости

Навещать иногда друг друга дома полезно для укрепления дружеских связей. Оказавшись в комнатеодноклассника или одноклассницы, дети могут обнаружить, что общих интересов гораздо больше, чем казалось на первый взгляд. К тому же хождение в гости – отличный тренинг для «прокачки» социальных навыков: как пригласить, как встретить, как угостить, как попрощаться – все эти умения пригодятся в дальнейшей жизни.

Главное, чтобы вы, родители, были не против того, что в дом придут друзья, и поддержали своего ребенка в желании завязать отношения.

6 советов, которые помогут легко находить новых друзей

Дружба нужна не только для того, чтобы обмениваться интересными историями за чашкой кофе. Крепкие связи с людьми жизненно необходимы каждому человеку. По данным исследования Гарвардского университета, отсутствие дружеских отношений повышает риск преждевременной смерти на 50% — так же, как если бы вы выкуривали по 15 сигарет ежедневно.

Рассказывать о своих проблемах и заводить новых друзей с возрастом становится сложнее. Но на самом деле всё очень просто, нужно только понимать, какого друга вы хотите найти.

Ян Ягер (Jan Yager)

писатель

Секрет дружбы прост: нужно быть открытым для неё. Вот шесть рекомендаций, которые помогут вам завести новые дружеские отношения.

1. Будьте дружелюбны

От первого впечатления во многом зависит, будет ли человек продолжать с вами общение или нет. И самое главное здесь — выражение лица. Вспомните людей, которых вы каждый день видите в магазине, аэропорту или в очереди за документами. Если человек насупленный, хмурится, не улыбается, вам вряд ли захочется перекинуться с ним парой слов. Просто он не выглядит дружелюбным, хотя вполне может таким быть.

Добродушная улыбка или просто вежливый кивок головы дают окружающим понять, что вы дружелюбны и открыты для общения.

Ещё один показатель открытости — умение слушать. Скорее всего, вам есть что рассказать, но не забывайте, что дружба — процесс взаимный, поэтому не зацикливайтесь на себе и с интересом слушайте другого человека. Вполне возможно, это окажется началом прекрасной дружбы.

2. Занимайтесь тем, что вам нравится

Лучший способ найти новых друзей — встретить людей, с которыми у вас есть общие интересы. Если у вас есть хобби, которым вы обычно занимаетесь в одиночестве, подумайте, где вы можете найти единомышленников. Запишитесь в спортивную секцию, вступайте в группы в социальных сетях, посмотрите, где собираются люди со схожими интересами в вашем городе.

Нет ничего проще, чем начать разговор о каких-то вещах с человеком, которому они тоже нравятся. Когда встретите кого-то со схожими интересами, обменяйтесь контактами и оставайтесь на связи.

3. Сохраняйте положительный настрой

Положительный настрой — одно из самых главных требований дружбы. От него зависит, будем ли мы испытывать желание проводить с человеком время или нет. Подумайте, приятно ли людям общаться с вами, и решите, над чем стоит ещё поработать.

Простые правила: говорите «спасибо», поддерживайте, задавайте вопросы, не будьте скрытным, улыбайтесь.

Людям не нравится постоянно находиться в обществе негативно настроенных людей. Исследователи обнаружили: когда вы хорошо о ком-то отзываетесь, люди склонны приписывать эти положительные качества и вам тоже. Например, если вы скажете коллеге, что ваш начальник дружелюбный и внимательный человек, он с большой долей вероятности будет думать о том, что вы сами дружелюбны и внимательны. И наоборот, если вы будете жаловаться, что ваш босс — самовлюблённый придурок, коллега может заметить какие-то из этих неприятных качеств у вас.

4. Не ждите от других первого шага

Возможно, вы чувствуете себя уязвимым, когда идёте навстречу другому человеку. Но может оказаться так, что он ещё более замкнутый и ему непросто наладить контакт с незнакомцем. Поэтому просто заговорите. В конце концов, что плохого с вами может случиться?

В отношениях нужно не только брать, но и отдавать, помогать другим людям. И большинство вещей, которых мы ждём от дружбы: доверие, надёжность, честность — строятся на взаимности. Узнайте, чего не хватает другим, помогите им, и они смогут увидеть в вас потенциального друга.

Не ждите, пока всё произойдёт само собой. Проявляйте активность, приглашайте людей в гости, предлагайте прогуляться, и вы удивитесь, как много людей захотят к вам присоединиться.

5. Поддерживайте связь

Отношения зависят от того, сколько времени вы проводите вместе с друзьями. Поэтому подумайте о том, как вы будете поддерживать связь. Например, перед тем как покинуть вечеринку, скажите, что вам всё понравилось и было бы неплохо повторить, и предложите обменяться номерами или добавить друг друга в социальных сетях. На следующий день можете поблагодарить человека за приятно проведённое время. Или позже пригласить на день рождения. Или куда-нибудь ещё.

Будьте последовательны. Согласитесь, дружба вряд ли получится, если вы сначала приятно проводите время, а потом не пишете и не отвечаете целый месяц.

6. Соглашайтесь на приглашения, даже если не хочется

Те, кто легко заводит друзей, любое приглашение рассматривают как возможность встретить интересных людей. Поэтому, даже если вам не хочется куда-то идти, помните, что встреча может принести вам что-то удивительное. Попробуйте выбраться из дома и познакомиться с интересными людьми.

Дружба навек? 6 советов, которые помогут вам сохранить друзей — Нож

Почему друзья — это важно?

С возрастом люди теряют друзей или начинают испытывать проблемы с тем, чтобы завести новых. Это заставляет их обесценивать дружбу: ей, мол, придают слишком большое значение. Но на самом деле дружеское общение крайне важно для человека не только в психологическом, но и в физиологическом плане. Исследования утверждают: дружба помогает людям сохранить физическое и умственное здоровье, помогает поддерживать нормальное артериальное давление, уменьшает риск развития деменции и укрепляет иммунитет. Ученые также выяснили, что эмоциональная близость со сверстниками помогает обрести уверенность в себе и снижает риск развития депрессии. Одиночество, напротив, приводит к печальным последствиям — заболеваниям сердечно-сосудистой системы, раннему развитию болезни Альцгеймера, бессоннице.

В каком возрасте мы теряем друзей?

Считается, что пик социальных связей человека приходится на 20–30 лет. Потом они начинают уменьшаться, и здесь большую роль играет появление семьи: партнер и дети как бы берут на себя функции дружбы. Сказывается и то, что свободного времени становится значительно меньше. В итоге к 65 годам 25% людей остаются вообще без друзей, что отражается на их уровне жизни. В то же время именно в старости, когда работа и семья уже не отнимают столько сил, человек испытывает особенную потребность в общении. А его как раз и нет — или есть, но недостаточно. Так социальная активность пожилого человека снижается, а это плохо влияет на физическое и психологическое здоровье.

Как сохранить старые дружеские отношения и завести новые?

Ищите компромисс. Дружба не может строиться на ультиматумах и безапелляционных суждениях. Нельзя быть диктатором — помните, что хорошие отношения держатся на компромиссе. Идите навстречу своим друзьям, когда можете. Если они просят перенести встречу, перенесите — и не стесняйтесь попросить о том же своего приятеля в случае необходимости. Гибкость, умение обходить острые углы и не вступать в решительный конфликт там, где этого можно избежать, — залог крепких дружеских отношений.

Развивайте эмпатию. Многие конфликты, из-за которых распадается дружба, связаны с тем, что люди не слышат друг друга и не хотят входить в положение другого человека. В итоге возникают взаимные упреки и обвинения. Всегда важно стараться услышать своего друга и не приписывать ему свои мысли. Не надо думать о людях хуже, чем они есть: например, если человек не может с вами встретиться, ссылаясь на важные рабочие дела, в большинстве случаев стоит поверить этому, а не считать, будто вас избегают.

В 2000-е годы психолог Ян Ягер провел опрос для своей книги «Когда дружба причиняет боль» и обнаружил, что 68% людей сталкивались с предательством друзей. Однако эта внушительная цифра вряд ли говорит о том, что человечество так уж плохо. Скорее всего, участники опроса просто не выясняли отношения напрямую и воспринимали действия друзей как предательство, хотя в реальности ситуация могла быть совсем иной.

Стремитесь к личностному росту. С возрастом заводить друзей становится сложнее, чем в юности, просто потому, что человек редко выбивается за рамки «дом — работа». Чтобы этого не случилось, помните, что свободное время можно проводить не только за компьютером и с семьей. Ищите себе дополнительные занятия: ходите на различные курсы и тренинги, уделяйте внимание личностному росту. Это поможет не только заводить новых друзей, но и поддерживать старые контакты. Чем активнее и насыщеннее ваша жизнь, тем интереснее с вами общаться, и друзья это оценят.

Грамотно расставляйте приоритеты. Многие люди ставят поддержание дружеских отношений на последние места в списке дел. Это несправедливо: дружба очень важна, так что, если вы хотите избежать негативных последствий одиночества, уделяйте ей время. Близкие отношения невозможны без личного общения. Не стоит тешить себя иллюзией, что вы потом, «когда-нибудь», сможете наверстать упущенное, а друг никуда от вас не денется.

Открыто выражайте свои чувства. Люди часто начинают сомневаться в дружеских отношениях, когда не видят подтверждения эмоциональной близости. Это происходит потому, что мы редко считаем нужным поблагодарить человека за дружбу, оценить его вклад в нашу жизнь по достоинству. Будьте открыты с друзьями, чаще напоминайте им, как они важны для вас. Кроме того, очень важна откровенность: если вы будете стараться «цензурировать» свое общение с друзьями, потому что боитесь показаться смешным или слабым, это ни к чему хорошему не приведет. Рано или поздно такие отношения рухнут под грузом невысказанного.

Не замыкайтесь в себе. Бывает, что друзья нас действительно предают и мы расстаемся с ними. Или мы теряем их по каким-то другим причинам, а после уже не заводим новых, потому что лень или кажется, будто справимся и так. Не стоит пестовать свое одиночество. Рано или поздно вы поймете, что совершили ошибку, выбрав подобный путь, но изменить что-то будет уже поздно.

Советы детям о дружбе. Как помочь ребенку завести друзей

Опубликовано: 14.03.2017

Время на чтение: 4 мин.

Количество прочтений: 3465


Дружба — это забота бога о нас, гласит мудрая поговорка. Люди всех времен и народов почитают дружбу как величайшую социальную и нравственную ценность. Счастлив тот, кто может о себе сказать, что у него есть друзья. Если человек одинок, то потребность в дружбе остается неудовлетворенной, а жизнь кажется пресной и неинтересной. Чтобы ребенок не был обделен общением, его надо научить дружить.

Дружба — один из важнейших факторов формирования личности ребенка. Отношения со сверстниками для него как зеркало, через которое он смотрит на самого себя и с помощью которого себя оценивает. От качества этих отношений зависит, будет ли ребенок доверять людям и вообще этому миру или замкнется в себе, будет подавлять желание устанавливать доверительные связи. Чтобы у ребенка было много друзей, родители должны постоянно расширять его круг общения. Причем, дружить он может как со сверстниками, так и с детьми старше или младше него, не зависимо от пола. Чем шире этот круг, тем лучше у крохи развиваются навыки общения. Он постигает науку взаимного доверия и уважения, учится действовать сообща в новых ситуациях. Чем больше у ребенка будет друзей, тем выше будет его самооценка, тем проще ему будет устроиться в подростковой, а затем и взрослой жизни.

Ребенку бывает трудно самому завести друзей. Причин может быть несколько. И самая основная — особенности характера. Малыш может быть, например, очень застенчивым и не уверенным в своих силах. Ведь не все дети одинаково физически развиты. Согласитесь, тяжело быть в компании тех, кто ловко ловит мяч или быстро бегает, когда у тебя не получается ни то, ни другое. Трудности в общении испытывают и дети, которых достаточно часто сравнивают с другими не в их пользу. Они не любят находиться в коллективе, потому что инстинктивно избегают сравнения, оберегают свою индивидуальность. Бывает и так, что ребенок стремится всеми управлять, навязывает свои правила игры и требует беспрекословного подчинения, а это не нравится другим детям. Иногда на одиночество малышей обрекают внешние обстоятельства, например переезд на новую квартиру и, как следствие, перевод в новый детский сад или школу. Влиться в незнакомый коллектив маленькому человеку непросто.

Ребенку, который не может найти контакт со сверстниками, нужна помощь взрослого. Но помощь ненавязчивая, а аккуратная и к месту. Начать стоит со знакомства, это первый шаг к дружбе. Малыш, может быть, искренне хочет подружиться с кем-то на площадке или в саду, но не знает, как это делается. Ему надо объяснить, что сначала надо поздороваться, представиться, затем спросить, как зовут этого мальчика или девочку и предложить играть вместе. Поначалу вы можете сами придумать для малышей какую-нибудь игру, чтобы их заинтересовать, а дальше пусть играют сами. Хороши любые коллективные затеи: прятки, догонялки, вышибалы.

Очень полезно приглашать в гости товарищей ребенка по дворовым играм или маленьких соседей по лестничной площадке. Можно встречаться с друзьями, у которых тоже есть дети, и придумывать себе совместный досуг. И старайтесь ходить в гости сами. Приучите ребенка к тому, что в чужой дом не идут с пустыми руками: всегда берите в подарок сувениры или что-нибудь к столу.

В дружбе, как и во всем остальном, надо знать меру. Поэтому приучите ребенка вовремя и без истерики покидать дом гостеприимных хозяев. Другая крайность — это ревность, которую ребенок испытывает, заметив, что его товарищ играет с другими детьми. Объясните ему, что это не означает предательства, наоборот, с такого общительного крохи надо брать пример, чтобы друзей было как можно больше.

Если ребенок с кем-то поссорился и с детским максимализмом заявляет вам, что дружить с этой девочкой или с этим мальчиком больше не будет, объясните ему, что друзья иногда ссорятся, это нормально. Обида проходит, а дружба остается. Однако если у ребенка, несмотря ни на что, не складываются с кем-то отношения, например, игры с Аней всегда заканчиваются слезами, а с Ильей дракой, то не надо настаивать на такой «дружбе». Такое общение скомпрометирует в глазах ребенка дружбу как таковую. Бывает и так, что ребенок «дружит» как-то без оглядки, самозабвенно, слишком сильно находясь под чужим влиянием. И в страхе, что с ним перестанут дружить, готов делать все, что его попросят. Если вы заметили, что вашим ребенком таким образом манипулируют, надо вмешаться и объяснить ему, что настоящие друзья ценят человека именно таким, какой он есть, уважают его индивидуальность. Если же кто-то требует от него поступиться своими убеждениями, значит он и не друг ему вовсе. Когда у ребенка установятся с кем-то достаточно прочные отношения, чаще интересуйтесь у него, как поживают его друзья. Сочувствуйте им, если они заболели, и радуйтесь их успехам.

Ценность дружбы ребенок лучше всего поймет, когда перед глазами у него будет постоянный пример родителей. Если он видит, как мама навещает в больнице подругу, а папа помогает товарищу сделать ремонт, то в его системе ценностей дружба будет не абстрактным понятием, а руководством к действию.

Найден ответ на вопрос «Как найти друзей?»

У многих возникают вопросы: где найти? как найти? нужно ли искать друга вообще? и многие другие. Для начала давайте определимся, кто же такой друг. Друг – это в первую очередь тот человек, который тебе душевно близок, это тот, с кем у вас есть общие интересы, темы для разговоров, которые тебе приятны. Друг – это защита, опора и поддержка в трудной ситуации. Он имеет большое значение для человека.

Но как же найти друзей? Прежде всего стоит определиться с полем поиска друзей. Где вы готовы их искать? Предлагаем вам два варианта: поиск людей в реальной жизни и поиск людей в интернете. Мы рассмотрим оба пути. Для этого мы привлекли профессионального клинического психолога Наталью Ефремову. Какие же советы она нам может дать? Давайте посмотрим.

Как найти друга в реальной жизни?

1) Будьте открытыми. Не стоит бояться новых знакомств и новых людей в своей жизни. Кто знает, может, человек, с которым вы познакомитесь сегодня, будет вашим самым близким и верным другом? Новые знакомства – это всегда интересно и полезно.

2) Не сидите дома. Постарайтесь быть социально активным человеком. Для того чтобы найти друзей, школы, колледжа, института или работы недостаточно. Побольше гуляйте, посещайте места, которые вам интересны. Кино, театр, кафе, выставки, этот список почти бесконечный, выберите то, что интересно именно вам, и действуйте.

3) Проявляйте инициативу. Иногда бывает мало того, что человек общительный и ведет активную социальную жизнь. Не бойтесь проявлять инициативу, вносить новое во что-либо. Инициативные люди всегда привлекают единомышленников.

4) Будьте позитивными. Никого не привлекают негативные люди, особенно в начале общения. Не нужно выливать свое плохое настроение на чужого человека, да и на близкого тоже не стоит.

Как найти друга в интернете?

В наш век социальных сетей и передовых технологий многие люди предпочитают знакомиться на просторах интернета, а не в реальной жизни.

В этом вам могут помочь различные социальные сети и сообщества, такие как «ВКонтакте», Instagram, Facebook, Telegram, и многие другие. У большинства из современной молодежи есть аккаунты хотя бы в одной из этих социальных сетей, а если у вас ни в одной из них аккаунта нет, то пришел момент завести его. Итак, что же делать дальше?

1) Найдите себе различные группы, сообщества по интересам. Это самый легкий способ познакомиться с людьми и впоследствии найти себе друга. Не стесняйтесь, входите в любопытные для вас группы, подписывайтесь на интересные личности, пишите свои посты. В общем, ведите активную жизнь в социальной сети.

3) Вы можете зарегистрироваться на сайте знакомств. Они очень популярны. Обычно эти сайты помогают найти вторую половинку, но существуют также и сайты именно для поиска друзей. Например, Tinder и MyFriends. Не забывайте указывать цель вашего знакомства: общение, дружба, отношения и прочее.

4) Участвуйте в активностях группы/беседы/сообщества. В социальных сетях очень часто проходят различные мероприятия: марафоны, встречи, праздники и многое другое. Не бойтесь в них участвовать. Это очень хорошая возможность найти друзей-единомышленников.

5) Создайте себе правильный имидж. Как в жизни, так и в социальных сетях нужно вести себя уважительно и не оскорблять чувства других людей. В наше время в социальных сетях существует актуальная проблема – хейт. Люди оскорбляют друг друга, используют мат, создают группы, в которых публично и массово ненавидят какую-либо публичную личность. Такое поведение недопустимо. Да, на этой почве можно найти друзей, но кому нужна дружба, основанная на ненависти к чему-либо?

Что же говорит молодежь по поводу проблемы поиска друзей?

Елена Клочкова, 17 лет

– Кто для вас друг?

– Друг для меня – это тот, кто всегда поддержит, даст дельный совет, всегда будет рядом, даже если сильно на тебя обижен.

– Много ли у вас друзей?

– Лучше иметь мало друзей, но самых верных, а не стадо людей, которые пользуются тобой.

– Как и где вы нашли своего друга или подругу?

– Всех своих друзей я находила всегда в школе, а знакомых в разных секциях.

– Какие советы вы можете дать тем людям, у которых нет друзей?

– Больше общайтесь. Пока человек сам не захочет, друзья у него не появятся.

Марианна Егоян, 17 лет

– Кто для вас друг?

– Для меня друг – это тот человек, который всегда будет рядом, будет поддерживать меня в трудных ситуациях.

– Много ли у вас друзей?

– Нет.

– Как и где вы нашли своего друга или подругу?

– Свою подругу я нашла в классе. Сначала мы не так хорошо общались. Но летом сдружились, появились общие интересы, и с каждым днем мы становились все ближе и ближе.

– Какие советы вы можете дать тем людям, у которых нет друзей?

– Стоит всегда помнить, что те люди, которые искренне хотят иметь друзей, найдут их. Друзья – это большое счастье, ведь они приносят радость в вашу жизнь. Надеюсь, что вы найдете нужных людей и будете с ними всегда рядом.

Надеемся, что наши советы помогут вам найти друзей.

10 советов, которые помогут вам сохранить больше хороших друзей

Все мы в какой-то момент своей жизни общались с людьми, которым не хватало сочувствия. Это может быть кто-то на работе, в наших личных отношениях и даже в нашей группе друзей. Этот опыт может вызвать у нас чувство разочарования, беспокойства, гнева, разочарования и даже предательства, особенно когда нам нужна поддержка.

Это становится особенно болезненным, если вы находитесь в отношениях с кем-то, кто не может поставить себя на ваше место.Особенно, когда мы считаем некоторых из этих людей нашими друзьями, или, может быть, даже хуже, когда эти люди являются членами семьи, и нам приходится часто с ними контактировать.

В этой статье я поделюсь с вами признаками того, что кому-то не хватает эмпатии, почему у некоторых людей ее не хватает, как с ними бороться, и познакомлю вас с синдромом дефицита эмпатии, который возникает у некоторых людей. Это понимание поможет вам не чувствовать себя таким разочарованным и разочарованным, поможет придать вам смысл и поможет вам вести более счастливую жизнь.

Содержание

  1. Почему у некоторых людей отсутствует эмпатия (Введение в синдром дефицита эмпатии)
  2. Заключительные мысли

Почему у некоторых людей отсутствует эмпатия (Введение в синдром дефицита эмпатии)

Что Точно эмпатия?

Согласно Dictionary.com, эмпатия это:

психологическая идентификация или замещающее переживание чувств, мыслей или отношений другого человека.

Слово происходит от греческого слова «empatheia», означающего физическую привязанность или страсть.

PsychologyToday.com определяет эмпатию как:

опыт понимания мыслей, чувств и состояния другого человека с его точки зрения, а не с вашей собственной. Вы пытаетесь представить себя на их месте, чтобы понять, что они чувствуют или переживают.

Далее они говорят, что эмпатия способствует просоциальному (помогающему) поведению, которое исходит изнутри, а не по принуждению, так что мы ведем себя более сострадательно.

Другими словами, эмпатия — это когда вы можете поставить себя на место другого человека как на эмоциональном, так и на интеллектуальном уровне.

Кроме того, Эмпатия является одной из определяющих характеристик и основополагающих элементов эмоционального интеллекта. Mental Health America определяет эмоциональный интеллект как

способность управлять как своими эмоциями, так и понимать эмоции окружающих вас людей

Из пяти ключевых элементов эмоционального интеллекта (самосознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия и социальные навыки) эмпатия способствует развитию навыков межличностного общения.

Истинное сострадание означает не только чувствовать чужую боль, но и желание облегчить ее — Дэниел Гоулман

Важное примечание: эмпатию часто можно спутать с сочувствием, что не одно и то же. См. 7 запутанных различий между сочувствием и сочувствием для фантастического сравнения между ними.

Короче говоря, эмпатия означает, что вы понимаете чувства другого человека, тогда как сочувствие означает, что вы разделяете чувства другого человека.Иногда сочувствие может показаться другому человеку непреднамеренно осуждающим, потому что ему не хватает того, чтобы поставить себя на место другого человека.

Признаки отсутствия сочувствия

Несмотря на то, что люди по своей природе являются социальными существами, эмпатия не является естественной для всех нас. Некоторые люди более эмпатичны, чем другие. В более крайних случаях, когда людям не хватает эмпатии, некоторые люди страдают от синдрома дефицита эмпатии (EDD).

Как Дуглас Лабир, Ph.Д., бизнес-психолог, психоаналитический психотерапевт и директор Центра прогрессивного развития в Вашингтоне, округ Колумбия. сказал,

Синдром дефицита эмпатии является распространенным, но игнорируемым состоянием. На самом деле, наша все более поляризованная социальная и политическая культура последних нескольких лет показывает, что EDD серьезнее, чем когда-либо. Это имеет глубокие последствия для психического здоровья как отдельных людей, так и общества.

Он объясняет, что когда вы страдаете от ЭДР, вы не можете выйти за пределы себя и настроиться на то, что испытывают другие люди, особенно те, кто чувствует, думает и верит иначе, чем вы.Это делает его источником личностных конфликтов, нарушения коммуникации в интимных отношениях и враждебного отношения, в том числе ненависти, к группам людей, отличающихся своими убеждениями, традициями или образом жизни от ваших собственных.

Вот несколько признаков, которые помогут вам понять, что кому-то из окружающих не хватает эмпатии:

  • Они быстро начинают критиковать других, не ставя себя на место других людей.
  • Они кажутся холодными или просто оторванными от людей, которые страдают или менее удачливы.
  • Они на 100% верят в правоту своих собственных идей и/или убеждений и считают любого, кто не придерживается их убеждений, неправильным, невежественным или глупым.
  • Им трудно радоваться за других.
  • У них проблемы с заведением или сохранением друзей.
  • Им трудно ладить с членами семьи.
  • Они чувствуют себя вправе получать услуги и используют вас для удовлетворения своих потребностей, не выказывая признательности. Они даже обидятся, если не добьются своего.
  • В группе они будут много говорить о себе и своей жизни, не заботясь о том, что разделяют другие люди.
  • Они делают или говорят что-то, что ранит друга или любимого человека, и склонны обвинять их в своих действиях. Они искренне верят, что вина лежит на человеке, которому причинили боль, потому что он плохо отреагировал, был груб или был слишком чувствителен.

Правда в том, что без эмпатии трудно общаться с другими и создавать глубокие эмоциональные связи.Это может вызвать проблемы в отношениях, так как люди не чувствуют себя увиденными или услышанными.

Почему некоторым людям не хватает сочувствия

Эмпатия — это врожденный и приобретаемый навык, который определяется тем, как мы устроены при рождении, а также нашим окружением и жизненным опытом. Чтобы испытать эмпатию в какой-то степени, это означает, что мы должны войти в контакт со своими эмоциями.

Многие люди, которым не хватает эмпатии, выросли в семьях, которые избегали контакта со своими чувствами и даже осуждали других за то, что они чувствуют их эмоции.Люди в такой среде научились отключать свои чувства в начале своей жизни до такой степени, что они закрывали свое сердце и изо всех сил пытались соединиться со своими собственными чувствами. Неспособность соединиться со своими чувствами приводит к тому, что им трудно понять чувства других людей.

В результате этим людям не хватает сострадания к себе, любви к себе и они отсоединяются от своего подлинного «я» и божественной связи с источником. Они, вероятно, даже не осознают, что такое отключение является своего рода защитным механизмом от их эго, потому что, если они сочувствуют, им нужно установить отношения, соприкоснуться со своими чувствами и почувствовать боль.

В большинстве случаев развитие и взращивание эмпатии возможно только в том случае, если люди готовы изменить свои отношения с другими. Людей, которые хотят измениться, ждет путешествие самопознания, и они предпринимают важные шаги, чтобы сознательно перетренировать свой мозг и изменить свои поведенческие предпочтения. Людям повезло, что они обладают высокой степенью нейропластичности мозга, что позволяет нам создавать новые модели мозга.

Однако есть и другие случаи, когда отсутствие эмпатии связано с тяжелыми расстройствами, такими как нарциссизм, антисоциальные расстройства личности и психопатия.В этих случаях этим людям больше всего помогает обращение за советом и руководством к специалисту, который специализируется на этих расстройствах.

Как вести себя с людьми, которым не хватает сочувствия

Я знаю, как трудно иметь дело с людьми, которым не хватает сочувствия, когда ты чувствительный и заботливый человек. Когда вы пытаетесь выразить свои чувства, вместо сострадания и понимания вы получаете в ответ гнев или осуждение. Это может вызвать сильный стресс, когда вам больше всего нужна поддержка.

Это болезненно, потому что иногда мы можем застрять в порочном круге, когда чем больше кто-то вас не понимает, тем больше вам больно и тем больше вы хотите, чтобы они поняли ваши чувства.Это почти как если бы вы умоляли о подтверждении.

Вот в чем дело:

В большинстве случаев общение с этими людьми ни к чему не приведет и оставит чувство полного истощения.

Вот несколько простых шагов, которые помогут вам справиться с людьми, которым не хватает эмпатии:

1. Не принимайте их гнев или суждения на свой счет

Делая это, вы можете сойти с эмоциональных американских горок. Дело не в тебе. Напомните себе, что именно у них есть проблемы с эмоциональным общением с другими на более глубоком уровне.С тобой все в порядке! Может быть очень сложно не принимать их действия на свой счет, и могут потребоваться сознательные усилия, чтобы отложить в сторону вашу первоначальную эмоциональную реакцию.

Иногда сопереживание по отношению к этому человеку действительно может помочь вам подняться над собственными чувствами по поводу ситуации. Если вы сможете утешиться тем фактом, что вы более крупный человек, это поможет вам отбросить эмоции и не принимать их на свой счет.

2. Не пытайтесь заставить их понять ваши чувства

Попытка привить им сочувствие или понимание — пустая трата времени и энергии.Это только усилит их гнев и осуждение. Это станет довольно цикличным, поскольку вы пытаетесь заставить их понять вас и заставить их реагировать без сочувствия.

Попытка добиться понимания оставит разочарование и у вас, и у них, что контрпродуктивно.

Это может быть сложно, но важно, поскольку вы отказываетесь от ожидания сочувствия от человека.

3. Говорите с ними о фактах

Вместо того, чтобы говорить с ними о том, что вы чувствуете, или о том, как то, что они сделали или сказали, заставило вас чувствовать, говорите о фактах и ​​о том, что вы думаете.Так легче общаться, потому что они не будут чувствовать себя виноватыми или пристыженными. Это очень важно для поддержания открытых линий связи.

Снизьте свои ожидания от человека. Может быть легко удерживать человека на одном уровне. вы можете сдерживать себя, но отсутствие у них сочувствия будет по-прежнему вызывать у вас чувство разочарования. Установление разумных ожиданий от взаимодействия с человеком поможет вам управлять своими эмоциями при общении с ним.

Говоря человеку факты, старайтесь моделировать то, как вы проявляете свои эмоции.Это может быть особенно сложно, так как вы можете переживать трудные времена, но постарайтесь сохранять нейтралитет и ограничить проявление эмоций.

4. Если вы не живете с этим человеком, постарайтесь дистанцироваться от его компании

Вам не нужно прекращать дружбу или прекращать посещать члена семьи, но вам нужно установить некоторые границы и помнить о своем взаимодействии с ними. Держите связь поверхностной, чтобы избежать споров, и не ожидайте глубины и понимания.

Если вы должны сохранить этого человека в своей жизни, скорректируйте свои ожидания от ваших текущих отношений. Вам нужно будет смириться с мыслью, что у вас могут быть поверхностные отношения с этим человеком и что они могут не соответствовать вашим ожиданиям.

Этот человек может превратиться из друга в знакомого. Общие группы друзей могут создать проблемы при попытке ограничить контакт с кем-то, поэтому лучше всего сделать ваши отношения очень легкими и поверхностными.

Дистанцирование от семьи может быть более сложным в эмоциональном плане, в зависимости от вашей ситуации. Вы заслуживаете того, чтобы в вашей жизни были поддерживающие отношения, включая семью. У нас часто бывают сложные истории с членами нашей семьи, что затрудняет создание необходимой дистанции. Помните, что вы заслуживаете только лучшего от ваших отношений, поскольку вы ограничиваете контакты с отношениями, которые не служат вам.

5. Развивайте или поддерживайте отношения с людьми, которым вы доверяете

Чтобы наполнить свою эмоциональную чашу.отличная идея провести время с людьми, которым вы доверяете и с которыми вы чувствуете себя в безопасности, чтобы вам было комфортно делиться с ними своим внутренним миром и своими чувствами. Это люди, которые могли проявлять признаки эмпатии в прошлом.

Это отношения, которые помогут вам справиться с чувствами, которые вы испытываете из-за проблем, которые вы испытываете от человека, который не проявляет сочувствия.

Также найдите время, чтобы подумать о своем опыте, поскольку вы развиваете новые отношения на протяжении всей своей жизни.Следите за признаками в ваших новых отношениях того, что другой человек проявляет сочувствие, чтобы вы могли расставить приоритеты в своей жизни.

6. Знайте, что ваша ценность и ценность не зависят от их одобрения и мнения о вас

Хотя так легко попытаться получить одобрение от других, наша самооценка никогда не должна основываться на одобрении других. Ваша ценность исходит изнутри вас, и не имеет значения, что другие думают о вас. Это может потребовать некоторой практики и может быть навыком, требующим некоторой практики.

Понимание и установление собственной ценности может быть сложной задачей. Вот пошаговое руководство, которое поможет вам осознать свою истинную ценность: Как повысить самооценку (Руководство по реализации вашей скрытой силы)

7. Делайте добрые дела по отношению к себе

Сохранение любви к себе критически важно при управлении отношениями, когда вы имеете дело с кем-то, кому не хватает сочувствия.

Подарите себе доброту и делайте то, что отражает любовь к себе: питайтесь здоровой пищей, достаточно отдыхайте, следуйте за своей мечтой, работайте над собой, развивайте духовную жизнь, окружайте себя любящими и позитивными людьми.

Чтобы дать вам больше идей о том, как развивать любовь к себе в будущем, вот список из 50 маленьких вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы по-настоящему полюбить себя

8. Если вы чувствуете себя слишком подавленным, обратитесь за профессиональной помощью

Получение профессиональной помощи, где это возможно, является одной из самых приятных вещей, которые вы можете сделать для себя.

Найдите заботливого и сочувствующего терапевта или лайф-коуча, который поможет вам и подскажет в трудные времена. Получение помощи от профессионала стало распространенным и более доступным, чем когда-либо, доступны как личные, так и виртуальные варианты.Многие профессионалы будут общаться через видеочат и даже текстовые сообщения. Хотя мы хотим опираться на наши личные отношения, где это возможно, к сожалению, наши друзья и семья не всегда могут предоставить всю эмоциональную поддержку, в которой мы нуждаемся время от времени.

Если человек, с которым вы имеете дело, демонстрирует готовность быть более открытым к изменениям и стать более чутким и заботливым, у вас есть реальная возможность укрепить с ним отношения.

Заключительные мысли

Есть много причин, по которым некоторым людям не хватает эмпатии.Иметь дело с этими людьми нелегко, и вы можете почувствовать разочарование и разочарование. В то время как вы ориентируетесь в этих сложных отношениях, важно уделять первоочередное внимание собственному благополучию. С моим советом вы узнаете, что вы не можете изменить кого-то, однако вы можете изменить свое отношение к ним. Изменение вашего мышления станет одним из ваших главных инструментов в успешном общении с людьми, которым не хватает эмпатии.

Помните, что вы не можете спасти всех, и хотя некоторые люди хотят получить помощь, не все хотят и не могут ее контролировать.Вы можете любить себя достаточно, чтобы не позволять людям, которым не хватает сочувствия, одолеть вас. Установите границы и делайте то, что делает вас счастливым. В конце концов, не бойтесь обращаться за профессиональной помощью, когда вы перегружены.

Автор фото: Stocksnap через stocksnap.io

12 простых советов по развитию новых отношений

  • Чтобы завести друзей, найдите хобби, которое вам нравится, чтобы вы могли встречаться с другими людьми со схожими интересами.
  • Также важно инициировать планы и оставаться последовательными, чтобы ваши отношения могли развиваться.
  • Вы также можете попробовать использовать приложения дружбы, например Bumble BFF или Friender.
  • Посетите справочную библиотеку Insider’s Health, чтобы получить дополнительные советы.

Если вам трудно завести новых друзей, вы далеко не одиноки.

Опрос 2000 взрослых американцев, проведенный в 2019 году, показал, что 45% людей испытывают трудности с тем, чтобы завести новых друзей. Они также обнаружили, что среднестатистический американец не завел себе нового друга за пять лет.

Добавьте к этому тот факт, что опрос 20 000 американцев в 2018 году показал, что 46% респондентов всегда чувствуют себя одинокими. Понятно, что взрослым американцам было бы полезно завести новых друзей. Не говоря уже о том, что крепкие дружеские отношения полезны для здоровья и связаны с долголетием и снижением риска хронических заболеваний, таких как сердечное заболевание .. 

Однако легче сказать, чем сделать, чтобы завести новых друзей.

Вот 12 советов, как завести новых друзей во взрослом возрасте.

1. Будьте собой

Прежде всего, всегда оставайтесь верными себе. Если вы начинаете дружбу со лжи, вы можете почувствовать необходимость продолжать действовать и продолжать быть кем-то другим, а не самим собой.

Любые отношения должны строиться на прочном фундаменте. «Быть ​​другой версией себя не поможет дружбе развиваться в положительном направлении, потому что она не строится на честности или открытости», — говорит Кендалл Филлипс, LPC, консультант по психическому здоровью в CRM Counseling.

2. Двигайтесь маленькими шажками

Сначала делайте все медленно, чтобы не переутомить себя или своего потенциального друга. Это может означать, что для начала вы проводите время только раз в неделю или реже.

Кроме того, обратите внимание на то, как потенциальный друг отвечает на просьбы о встрече, и помните, насколько он занят домашними и рабочими обязанностями.

«Постепенное построение отношений — отличный способ гарантировать, что доверие и безопасность будут включены в дружбу с самого начала», — говорит Филлипс.

Также можно немного подождать, прежде чем делиться более уязвимыми вещами о себе или своей семье, такими как травмы или проблемы с психическим здоровьем.

«Это нормально — узнавать друг друга постепенно и позволять отношениям формироваться естественным образом», — говорит Филлипс.

Тем не менее, быть уязвимым в конечном счете является ключом к процветающей дружбе. В документе 2020 года говорится, что культивирование уязвимости — один из лучших способов укрепить дружбу, независимо от того, нуждаетесь ли вы в поддержке или оказываете поддержку.

3. Найдите хобби

Мало того, что занятие хобби или увлечение приносит личную выгоду, оно также приводит к возможности встретить единомышленников, которые потенциально могут стать вашими друзьями, поскольку у вас уже есть что-то общее с говорить о.

«Вступление в клубы, команды по кикболу, группы D&D или общественные организации расширит круг и предложит вам необходимые вводные беседы, чтобы начать укреплять связь», — говорит Ашера ДеРоса, LMFT, терапевт Whole Stories Therapy.

4. Задавайте вопросы 

Оказавшись в группе или команде, не бойтесь задавать вопросы, чтобы растопить лед. Например, вы можете спросить кого-то, как он впервые увлекся этим хобби или спортом, или попросить совета, как что-то делать, — говорит ДеРоса.

Начало диалога — самая сложная часть, и как только вы это сделаете, вы сможете продолжить разговор и лучше узнать кого-то.

5. Ищите точки соприкосновения

Общение с кем-то, кто находится в таком же положении, как и вы, — отличный способ начать дружбу, — говорит ДеРоса.

Например, если вы молодая мама, попробуйте связаться с другими молодыми мамами в этом районе через местные группы мам на Facebook. Вполне вероятно, что вы сможете относиться к проблемам друг друга и оказывать большую поддержку друг другу.

Большое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что пары друзей очень похожи с точки зрения того, что они ценят и как им нравится проводить свободное время.Исследователи также обнаружили, что эти сходства наиболее важны в начале дружбы.

«При этом не списывайте кого-то со счетов, если его жизнь сейчас сильно отличается от вашей. Наличие множества друзей добавляет к вашей жизни разные точки зрения», — говорит ДеРоса.

6. Инициируйте планы

Хотя вы можете чувствовать себя неловко или смущенно, приглашая кого-то нового пообщаться с вами, важно выйти из своей зоны комфорта и действовать, говорит Николь Сбордоне, LCSW, социальный работник с частной практикой.

Это может быть так же просто, как спросить: «Хочешь кофе?» или «Хотели бы вы когда-нибудь потусоваться?» Возможно, вам будет полезно помнить, что ваш потенциальный друг, скорее всего, испытывает то же самое, когда нервничает, пытаясь сделать первый шаг.

Еще один вариант — инициировать планы так, чтобы это вас не пугало. Исследование, проведенное в 2007 году, показало, что люди с социофобией предпочитают текстовые сообщения телефонным звонкам, поэтому, если вы боитесь строить планы по телефону, попробуйте вместо этого писать текстовые сообщения.

7.Потренируйтесь возвращаться в мир

Если вы работали удаленно и, как правило, целыми днями сидите дома, завести новых друзей может быть очень сложно.

Вы можете чувствовать себя более комфортно, целенаправленно выходя в разные места (при условии, что это безопасно), даже если это просто поход в супермаркет, а не заказ продуктов с доставкой.

Выход на улицу и знакомство с людьми, какими бы маленькими они ни были, могут помочь вам обрести доверие в обществе, говорит Сбордоне.

8. Используйте приложения для дружбы

Хотя мы обычно связываем приложения со свиданиями, приложения также могут быть полезны для знакомства.

Этот метод особенно полезен, если вы очень занятый человек, так как проще открыть приложение, чтобы найти потенциальных друзей, чем, например, вступить в клуб или команду. Кроме того, это занимает столько времени, сколько вы готовы посвятить этому, будь то несколько минут в день или несколько часов.

Чтобы начать устанавливать новые связи, попробуйте одно из следующих приложений: 

  • Bumble (есть функция Bumble BFF) 
  • Привет! VINA (приложение для дружбы для женщин, созданное женщинами)
  • WINK (пролистайте список потенциальных друзей в вашем регионе или по всему миру)
  • Friender (найдите новых друзей со схожими интересами) 

9. Поиск соответствующих встреч 

Вы можете искать встречи, соответствующие вашим интересам, на странице встречи.com, говорит Sbordone. 

Будь то книжный клуб, вечер игр или встреча профессионалов в вашей отрасли, вы обязательно найдете то, что вам понравится.

Кроме того, вы можете искать встречи специально для людей, которые хотят завести новых друзей, что может немного облегчить вам жизнь.

10. Будьте последовательны

Не забывайте, что дружба требует поддержания, говорит ДеРоса. Периодически приглашайте нового друга на свидание и стройте планы на будущее, чтобы он знал, что вы хотите оставаться с ним на связи.

Постоянное совместное времяпрепровождение имеет решающее значение для крепнущей дружбы. На самом деле, согласно исследованию 2018 года, для формирования случайной дружбы требуется около 30 часов времени, проведенного вместе.

С другой стороны, если они постоянно отменяют планы или игнорируют ваши сообщения, они могут оказаться не в том месте, где у них может быть настоящая, постоянная дружба.

В документе 2020 года было обнаружено, что неудивительно, что отношения, которые приводят к наибольшему удовлетворению, — это те, в которых существует взаимная взаимность.

«Найти кого-то, кто может вернуть количество энергии, которую вы посылаете, важно, чтобы построить дружбу из знакомства», — говорит ДеРоса.

11. Сначала встретьтесь на публике

Вне зависимости от того, познакомились ли вы с потенциальным другом лично или в Интернете, вам следует выбрать для встречи нейтральную публичную площадку, например, кафе или ресторан.

«Таким образом, если что-то пойдет не так, обе стороны могут уйти в любой момент. Это помогает предотвратить неловкие моменты, если что-то пойдет не так, и нет простого или вежливого способа уйти, «, — говорит Филлипс.

Если ваши первые несколько общедоступных тусовок пройдут хорошо, вы можете перейти к тусовкам в одном из ваших домов, если хотите.

12. Обратите внимание на красные флажки

Красные флажки не только для романтических отношений. Филлипс говорит, что вы должны обращать внимание на свои внутренние ощущения, когда вы думаете, что что-то не так.

Она говорит, что некоторые тревожные сигналы в начале дружбы могут включать:

  • Если они не оставляют вам места в разговоре, говоря только о себе, не позволяя вам внести свой вклад.
  • Если вам скажут, что ваши мнения, решения или жизненный выбор неверны.
  • Если они говорят неприятные или обидные вещи о других людях за их спиной.
  • Если они сразу же попросят об одолжении, например, попросят вас одолжить им денег, отвезти их куда-нибудь или присмотреть за их детьми.

Если вас не устраивает новая дружба, вы не обязаны ее продолжать. «Лучше оборвать отношения на ранних стадиях, чем позволить отношениям развиваться и обнаружить, что вам придется прекратить дружбу за счет чьих-то чувств», — говорит Филлипс.

Insider’s takeaway

Заводить друзей может быть пугающе, особенно если у вас нет практики и вы давно не встречались с новыми людьми.

Тем не менее, установление и развитие долгосрочных дружеских отношений важно для вашего здоровья, поскольку исследования показывают, что это может помочь повысить уверенность в себе, счастье и общее самочувствие.

Самое сложное в поиске новых друзей — это начать. Следуйте советам, изложенным в этой статье, чтобы выйти из своей зоны комфорта и создать новые подлинные связи.У вас скоро появятся новые друзья.

7 советов, как стать хорошим другом

Эта статья является частью серии «7 советов».

Обретение отношений

Наша недавняя пандемия изменила отношение многих из нас к дружбе. Карантин, дистанцирование и другие меры предосторожности создали проблемы для близкого сообщества. Хотя мы использовали творческие или цифровые способы связи, многие все еще чувствовали себя изолированными. Возможно, одним из положительных результатов этих испытаний стало то, что они показали нам, насколько важны в жизни значимые дружеские отношения.Возможно, теперь слова Августина прозвучат еще глубже: «В этом мире важны две вещи: жизнь и дружба. Оба должны быть высоко оценены, и мы не должны их недооценивать. . . если мы не хотим оставаться в одиночестве, должна быть дружба». 1

Когда мы выйдем из этой пандемии, у нас появится новая возможность использовать эти важные отношения. Нам не просто нужно вернуться к нашему допандемическому статусу-кво; мы можем двигаться вперед к чему-то еще лучшему. Итак, как нам восстановить отношения с друзьями, которые теперь чувствуют себя отчужденными? Как установить и укрепить более глубокие связи? Вот семь советов, как развивать настоящую дружбу.

1. По возможности встречайтесь лицом к лицу.

Пандемия заставила многих вновь осознать, насколько важно, чтобы были вместе. Мы благодарны за цифровую связь, но мы знаем, что этого недостаточно. Бог создал нас как воплощённых существ. Мы больше, чем наши умы, и общение больше, чем печатание. Бог создал нас, чтобы наслаждаться отношениями в полной мере.

Вот почему апостол Павел писал тем, кого он знал и глубоко любил: «Усердно молимся день и ночь о том, чтобы видеть вас лицем к лицу» (1 Фес.3:10). Апостол Иоанн писал: «Я предпочел бы не использовать бумагу и чернила. Вместо этого я надеюсь прийти к вам и поговорить лицом к лицу, чтобы радость наша была совершенна» (2 Иоанна 12). Сегодня мы могли бы сказать: «Я бы предпочел не использовать тексты и масштабирование; Я надеюсь приехать к вам и поговорить с глазу на глаз». И обратите внимание на связь между этим физическим присутствием и счастьем — радость не будет полной, пока мы не будем вместе. Так что, когда это возможно, отдавайте предпочтение как вместе с друзьями.

Дрю Хантер

Исследуя библейское видение истинной дружбы, эта книга демонстрирует всеобщую потребность в дружбе, то, как на самом деле выглядит настоящая дружба, и как развивать более глубокие отношения.

2. Установите в своем расписании ритмы дружбы.

У всех нас есть несколько основных приоритетов в жизни, таких как еда, сон, общение с Богом и так далее. Чтобы сделать любой из них функциональным приоритетом , мы устанавливаем ритмы. Мы строим наши графики вокруг них. Если мы ценим общение с Богом, мы встраиваем ритм в свое утро. Если мы ценим физические упражнения, мы придерживаемся графика. Если мы ценим трапезу вместе с семьей, мы делаем это регулярно.

А как насчет дружбы? По мере выхода из пандемии у нас есть новая возможность перестроить наши графики таким образом, чтобы они отражали наши приоритеты. Чтобы сделать дружбу функциональным приоритетом, установите регулярные ритмы общения за чашкой кофе, обедом или другими делами.

3. Углубляйте беседу с помощью хороших вопросов.

Недавно я услышал о человеке, который не хотел встречаться с другими из-за преобладания поверхностных разговоров. Он определил проблему.Но вместо того, чтобы обвинять других, почему бы не смоделировать изменения, которые мы хотим видеть, и не сделать обсуждение еще на один шаг глубже.

Как? Задавайте хорошие вопросы. Хороший вопрос показывает людям, что мы заботимся о них и ценим то, что они думают. Это естественным образом углубляет разговор.

Подумайте, какие вопросы вы хотите задать кому-то, когда вы идете на встречу с ним. Вот несколько вариантов:

  • Какие темы волнуют вас сейчас?
  • О чем ты думаешь в эти дни?
  • Что вас воодушевляет в последнее время?
  • Что вас обескураживает?
  • Как дела дома (или на работе, или в школе)?
  • Что вы читаете в последнее время и что вам особенно запомнилось?

Найдите несколько вопросов, которые вам подходят, а затем сохраняйте любопытство и продолжайте задавать вопросы.

4. Насыщайте дружбу кислородом с помощью утверждений.

Послание к Римлянам 12:10 говорит: «Превосходя друг друга в чести». Честь кого-то означает выразить уважение к ним. Оно может включать в себя утверждение, а утверждение — это кислород отношений.

Одной из проблем высокогорных походов является низкий уровень кислорода. Когда кислорода становится меньше, мы становимся вялыми и усталыми. Вот во что превращаются наши отношения без поощрения и подтверждения. Они чувствуют себя тонкими, усталыми и иссохшими.Но когда мы ободряем друг друга утверждениями, мы наполняем атмосферу наших отношений кислородом.

Каждый из нас может внести свой вклад в создание атмосферы праздника и радости. Это то, что нужно нашей дружбе. Кто не хочет, чтобы его ободряли, возвышали и чтили? Кто не хочет войти в комнату, где его ждут?

Это может показаться неудобным посреди культуры, которая считает более нормальным унижать людей, а не возвышать их.Есть прекрасное место для забавных поддразнивания, но регулярные подколы, сарказм и критика — даже если они «смешные» — высасывают кислород из нашей дружбы.

Духовный рост происходит через отношения. Модель ученичества Иисуса глубоко реляционна.

Вот два простых шага: во-первых, каждый раз, когда вы думаете о чем-то, что вы уважаете или восхищаетесь в ком-то, протяните руку и сообщите об этом — прямо сейчас, на месте — по СМС, электронной почте, голосовой почте или лично. Во-вторых, каждый раз, когда вы встречаетесь с кем-то, укажите на одну вещь, которую вы цените в нем.

5. Планируйте длительное времяпровождение с друзьями.

Один из лучших способов завязать отношения с друзьями — уйти от них безнаказанно. Каждый год я и некоторые друзья вместе отправляемся в приключения на свежем воздухе, обычно занимаясь рафтингом или пешим туризмом. Мы называем это MEWALO (Мужская организация по освобождению от приключений на выходных). Большинство из нас делали это вместе в течение двадцати лет. У меня также есть другие близкие друзья, с которыми я хожу на рыбалку. Моя жена любит более короткие дневные или ночные поездки с друзьями.Найдите то, что работает для вас. Начните с одной поездки. Используйте это время, чтобы сделать ваши разговоры на несколько шагов глубже. Задавайте вопросы на уровне души. Исповедовать грехи. Расскажите о том, как вы надеетесь вырасти. Смейтесь и наслаждайтесь Божьей благостью в творении.

Если ты женат и у тебя есть семья, это будет жертвой. Моя жена на протяжении многих лет видела, как это важно для меня. Она видит, что поездки нужны не только для развлечения; они заставляют меня хотеть быть лучшим мужчиной, мужем и отцом. Она верит в эти поездки так же сильно, как и я, поэтому она дает мне свободу.И я делаю то же самое для нее — чтобы убедиться, что у нее есть время провести вечер или выходные с друзьями.

6. Приходите пораньше и задерживайтесь дольше в воскресенье утром.

Мы можем подружиться, максимально используя воскресное утро. Люди собираются по воскресеньям, чтобы слушать слово Божье, молиться, петь и служить. Но мы собираемся делать все эти вместе .

Приходите на 10–15 минут раньше и ищите людей, с которыми можно связаться. Найдите друзей и сделайте разговоры на шаг глубже. Представляйте людей друг другу и молитесь о завязывании дружеских отношений.Рассматривайте гостей как потенциальных друзей вас или других людей и общайтесь с ними. Одна из моих самых близких дружб началась с приветствия друг друга в коридоре воскресным утром. Затем, после службы, подольше задержитесь в разговоре и пригласите кого-нибудь на обед или в гости.

7. Наполните свою дружбу намерением ученичества.

Духовный рост происходит через отношения. Модель ученичества Иисуса глубоко реляционна. Когда он призывал людей следовать за ним, он приглашал их в сообщество.Они росли как ученики и росли в дружбе благодаря продолжительным беседам за едой и долгими прогулками. Когда мы наблюдаем за Иисусом с его учениками, мы можем задаться вопросом: это ученичество или дружба? Ответ: оба. Иисус называл своих учеников своими друзьями (Иоанна 15:14–15).

Христиане теперь продолжают этот образ жизни духовного роста через дружбу. Мы должны смотреть на церкви не как на мероприятия, где незнакомцы сидят рядом друг с другом, а как на сеть отношений, где Божье слово занимает центральное место.Мы прогуляемся и поговорим о том, что мы узнали из Слова Божьего. Мы обедаем и делимся тем, что повлияло на нас из проповеди. Мы встречаемся, чтобы читать Библию друг с другом. 2 Мы пьем кофе и говорим о наших радостях и проблемах.

Заводить друзей и делать учеников — это не две совершенно разные задачи. Настоящая дружба может быть одним из величайших условий для роста в качестве учеников Иисуса. Так что наполните свою дружбу намерением ученичества.

Дж. К. Райл писал: «Этот мир полон печали, потому что он полон греха.Это темное место. Это одинокое место. Это разочаровывающее место. Самый яркий солнечный зайчик в нем друг. Дружба вдвое уменьшает наши проблемы и удваивает наши радости». По мере того, как темное облако пандемии рассеивается, давайте сделаем шаг вперед, чтобы снова испытать радость настоящей дружбы.

Примечания:

  1. Проповедь 299D, http://www.augnet.org/en/works-of-augustine/his-ideas/2311-augustine-on-friendship/
  2. https://www.crossway.org/articles/7-tips-for-reading-the-bible-with-another-person/

Дрю Хантер — автор книги « Создано для дружбы: Отношения, которые вдвое уменьшают наши печали и удваивают наши радости».


Дрю Хантер (Массачусетс, Колледж Уитон) является пастором-преподавателем в Zionsville Fellowship в Зионсвилле, штат Индиана. Он является автором «Сделано для дружбы » и томов Исайи и Матфея из серии «Знание Библии». Дрю и его жена Кристина живут в Зайонсвилле, штат Индиана, и у них четверо детей.


Популярные статьи этой серии

7 советов, как сохранять спокойствие, когда ваши дети плохо себя ведут

Сэм Крэбтри

09 февраля 2019 г.

Иисус пришел для того, чтобы сделать возможным превращение самых разных людей, включая разгневанных родителей, в людей, которые подчиняют свои ожидания Богу в служении другим, особенно своим детям.

7 советов, как делиться Евангелием с подростками

Жакель Кроу

02 февраля 2017 г.

Прежде чем подростки смогут действительно объяснить Евангелие, они должны сначала узнать его сами. Тогда они должны знать, как это сформулировать.

7 советов, как читать Библию с другим человеком

Дрю Хантер

11 сентября 2020 г.

Чтение Библии, как и прием пищи, предназначено не только для индивидуального потребления.Некоторые из величайших радостей приходят, когда мы наслаждаемся Богом и Его словом вместе с другими.

7 советов, как начать изучать библейский греческий язык

Дирк Йонгкинд

22 мая 2019 г.

Этот совет не для облегчения, а для того, чтобы сделать процесс более реалистичным и приятным.


Как подружиться? — Полезные советы, которые помогут вам легко завести друзей

Дружба — неотъемлемая часть нашей жизни.Практически друзья – это наша вторая семья. Поэтому найти друга и уметь поддерживать дружеские отношения — одно из самых значимых умений, которыми человек может обладать. Кроме того, чтобы иметь хорошего друга, вы должны быть хорошим другом. Дружба не терпит условностей и несправедливостей; это должен быть двусторонний поток, от которого обеим сторонам должно стать лучше. Хотели бы вы узнать лучше, как завести друзей или как стать хорошим другом? Вы находитесь в нужном месте. Мы также собираемся дать вам советы о том, как найти друзей в новом городе.

Как завести друзей — Фото Кевина Гента

Вот 10 лайфхаков о том, как быть и стать хорошим другом.

1. Всегда будь собой

Так ты никого не обманешь и не разочаруешь, когда они узнают тебя поближе.

2. Хорошо подумайте, что вы больше всего цените в людях

А также с кем вам легче общаться. Помните об этом, когда ищете новых друзей.

3

. Не будь негативным

Не суди о новых людях по слухам или первому впечатлению.Узнай человека поближе, только потом делай выводы.

4. Будьте открыты к общению

Помните, что у каждого человека, которого вы встречаете, своя история, не проще и не менее интересная, чем ваша. Не будьте слишком поверхностны в своих суждениях о других.

5. Научитесь слушать и слышать

Когда друг рассказывает о своих трудностях, предложите свои навыки слушания. Не всегда нужно давать советы. Не торопитесь осуждать, критиковать и советовать, просто позвольте любимому человеку высказаться.Эта способность также поможет вам найти друзей.

6. Дайте взамен то, что вы хотите

Не ждите, что ваши друзья сделают то, что вы сами не готовы им дать. Любые отношения строятся на взаимности.

7. Поддержите близких

Даже самая маленькая похвала от вас, которая будет для вас пустяком, может сказать слово любимому человеку. Твой брат испек замечательный торт? Не бойтесь сказать, как сильно вы любите этот торт!

8. Не будь перфекционистом

Человека ценят за уникальное сочетание всего хорошего и плохого.Научитесь любить не только свои недостатки, но и недостатки своих друзей. В конце концов, никто не идеален, а недостатки — это своего рода баланс.

9. Научитесь отпускать людей

Так уж сложилось, что отношения людей длятся до тех пор, пока им что-то нужно друг от друга: эмоции, впечатления, поддержка. И в какой-то момент отношения могут закончиться. Вам нужно научиться мириться с этим и уметь отпускать людей, когда придет время.

10. Говори, что думаешь

Не заставляй близких что-то догадывать за тебя.Формулируйте свои мысли четко и главное, будьте искренними. Если вам кажется, что ваши мысли слишком резки, постарайтесь их смягчить, но не лгите.

Если вы ищете друзей в Интернете, не забывайте об интернет-этикете

Когда дело доходит до поиска друзей в Интернете, есть море возможностей. Интернет-форумы, чаты, общедоступные страницы и группы. Все эти платформы очень полезны для поиска новых знакомств. Они также являются спасением для тех, кто стесняется идти на новые вызовы или не знает, как завести друзей в автономном режиме.По этой причине мы хотели бы поговорить о некоторых правилах интернет-этикета, которые можно приветствовать!

1. Приведите в порядок свой интернет-профиль

Удалите сообщения и фотографии, которые выставляют вас хуже, чем вы есть на самом деле.

2. Опишите свои истинные качества

Говоря о себе с будущими друзьями, найдите время, чтобы подумать о том, чем вы гордитесь. Неплохой идеей также будет указать ваши цели и интересы в вашем профиле.

3.Будьте ясны

Интернет-язык может сбивать с толку. Имейте в виду, что если вы используете Интернет как инструмент для знакомства с новыми людьми, каждый должен иметь возможность узнать о ваших намерениях при чтении того, что вы пишете. Пунктуация — дело жизни, не так ли, бабушка?

Найди друзей

4. Не спорь по пустякам, уважай точку зрения собеседника

Ты ведь не обладатель правды? Существует много разных точек зрения, и уважение мировоззрения других людей может помочь вам стать не только более критичным, но и человеком, с которым другим будет приятно общаться.

5. Будьте вежливы

Это займет у вас лишнюю милю. Где-нибудь, везде.

Как найти друзей в новом городе?

Конечно, мы не забыли бы и о вас, кто предпочитает встречаться с людьми офлайн и не ждать, а играть. Заводить друзей никогда не должно быть проблемой, независимо от того, переехали вы или живете в маленьком или большом городе. Возможности завести друзей есть везде.

Как найти друзей — Фото Сэма Маннса

Как найти друзей в маленьком городе?

Если вы живете в маленьком городке, ищите сообщество по географическому признаку.В крупных социальных сетях практически в каждом населенном пункте есть локальные группы, где можно пообщаться с земляками. Когда вы найдете сообщество, посмотрите его описание, прочитайте посты других пользователей. Итак, вы узнаете, как здесь происходят знакомства. Чаще всего участники прямо публикуют краткую информацию о себе с предложением познакомиться.

Как найти друзей в большом городе?

Если вы из большого города, то имеет смысл искать сообщество по интересам, без привязки к местности.Это может быть чат для обсуждения кинематографа, клуб для рыбалки или форум о бодибилдинге. Выбирайте то, что вам ближе. Одной из таких площадок для поиска единомышленников является UNBLND, которая с помощью умного алгоритма подберет группы исходя из ваших интересов и предпочтений. Удивительный инструмент, чтобы найти друга или много друзей. Вы можете скачать UNBLND в Apple Store и Google Play.

Как завести друзей — UNBLND

Мы надеемся, что теперь вы готовы заводить новых друзей и получать настоящие впечатления <3

Как быть хорошим другом: 5 советов по дружбе

(Последнее обновление: 10 августа 2018 г.)

Великие умы мыслят одинаково

Во-первых, нас привлекают люди со схожими интересами.Может быть, музыка, или спорт, или работа. Но корни настоящей дружбы лежат в ценностях и принципах, которые разделяют друзья. Это вещи, которые вы не можете подделать, и они непоколебимы. Развитие такой дружбы будет длиться десятилетиями. И время неизбежно создаст возможности для укрепления дружбы, а также для ее проверки. Но прежде всего лучший способ найти единомышленников и верных друзей — это быть собой . Это наш первый и, пожалуй, самый важный совет…

5 советов по дружбе

Заведите и сохраните хороших друзей с помощью этих пяти советов по дружбе:

1.Будь собой

Демонстрируйте поведение, которое вы ищете в друге, но только если оно для вас естественно. Если кажется вам утомительным быть хорошим другом, то вам также может быть трудно сохранить хорошим другом. Подумайте, какие ценности и принципы важны для вас и что, по вашему мнению, представляет собой «хороший человек». Если вы можете быть всем этим, вы также можете найти их в дружбе. Если вы чувствуете, что ваши друзья подвели вас в прошлом, это не обязательно ваша недальновидность.Но это могло быть. Итак, критическая саморефлексия никогда не бывает плохой идеей. Если человек, которым вы являетесь, не давал хороших результатов в прошлом, возможно, необходимы изменения.

2. Эффективное управление конфликтами

Как и в любых отношениях, умение справляться с конфликтами очень важно. Это может положить конец дружбе или укрепить ее. В любом случае конфликт играет важную роль. Слишком часто друзья обеспокоены тем, что высказывание своих опасений может отрицательно сказаться на их дружбе. Но если вы боитесь, что разница во мнениях может привести к тому, что вы пойдете разными путями, то вы, вероятно, несовместимы как друзья.Итак, выговоритесь. Слушать. Согласен. Не согласен. Согласен не согласиться. И никогда не будьте слишком упрямы, чтобы признать свою неправоту. Хорошая дружба важнее вашей гордости.

3. Найдите время

Как упоминалось выше, это улица с двусторонним движением. Если вы тот, кто всегда рядом со своими друзьями, вы, вероятно, привлечете людей, которые всегда будут рядом с вами. Самоотверженность и вдумчивость — два очень важных компонента связи на всю жизнь, поэтому не стоит их недооценивать. Дело в мелочах, которые друзья делают друг для друга, а также в моменты, когда друзья больше всего нуждаются в поддержке.Отдавайте приоритет своим друзьям в час нужды, и они запомнят. Это не страховой полис на тот случай, если однажды вам понадобится такой же уровень поддержки. Это потому, что ты заботишься.

4. Подумайте о своих навыках дружбы

Критическая саморефлексия — это то, что нельзя упускать из виду. Это важная часть головоломки счастья, поскольку она позволяет нам эволюционировать в лучшие версии самих себя (вроде покемонов). Если вы из тех, кто имеет тенденцию пропадать без вести на недели подряд и все еще рассчитывает сохранить хорошие дружеские отношения, вам нужно знать об этом.Вы не можете просто быть хорошим другом, когда вам этого хочется, так что же вы можете сделать, чтобы противостоять этому отсутствию? Вот почему осознание является ключевым. Без него вы не сможете решить проблему. С другой стороны, что делает вас отличным другом? Делайте больше!

5. Будьте честны

Ответ на вопрос «Я выгляжу в этом толстой?» не всегда «нет». Плохой пример? Дело в том, что хорошая дружба требует честности на всех фронтах. Друзья часто являются первыми, к кому обращаются за советом по поводу карьеры, отношений, инвестиций, семьи и других важных жизненных тем.Попытка защитить чувства своих друзей сейчас только навредит им позже. Так скажи им прямо. Будьте тактичны, когда это необходимо, но не рисуйте картину, которую они хотят, чтобы увидели, поверх той, которую они хотят, чтобы увидел . Люди уважают и ценят честность. Поэтому не бойтесь говорить сложные вещи, которые необходимо сказать. Вы окажете своему другу медвежью услугу, если сделаете что-то еще.

Последнее примечание

Самое замечательное в дружбе то, что каждая из них уникальна.Потому что каждый из нас уникален. Но этот факт также создает проблемы… Не существует универсального решения для всех проблем, с которыми может столкнуться дружба. Тем не менее, наши пять советов по дружбе — хорошее начало! Если у вас есть что-то, что вы хотели бы добавить, пожалуйста, не стесняйтесь делать это в разделе комментариев ниже. Или, может быть, вы попали в сложную ситуацию и хотели бы подкинуть идею дружелюбному незнакомцу? Зайдите на нашу домашнюю страницу и расскажите нам короткую историю, а мы дадим вам краткий совет ;).Как всегда, спасибо за чтение.

 

8 советов, как завести друзей

На прошлой неделе я опубликовал список под названием «Как завести друзей или хотя бы подумать об этом яснее». В этом списке указаны «основные навыки дружбы».

Но знание основных навыков дружбы — это не то же самое, что умение заводить друзей. А друзья очень важны для счастья. На самом деле, чем больше я изучал счастье, тем больше убеждался, что одиночество — очень распространенное и очень серьезное испытание на пути к счастью.Я думаю, что это тема, которая заслуживает большего внимания.

Древние философы и современные ученые соглашаются: крепкие социальные связи являются ключом — возможно, ключом — к счастью. Вам нужны близкие, долгосрочные отношения; нужно уметь доверять другим; вам нужно принадлежать; вам нужно получить и оказать поддержку. Исследования показывают, что если у вас есть пять или более друзей, с которыми можно обсудить важный вопрос, вы, скорее всего, опишете себя как «очень счастливого».

Крепкие отношения не только повышают вероятность того, что вы будете получать удовольствие от жизни, но исследования показывают, что они также продлевают жизнь (невероятно, даже больше, чем отказ от курения), повышают иммунитет и снижают риск депрессии.

Но подружиться бывает непросто. Вот несколько стратегий, которые можно попробовать, если вы хотите завести друзей, но не можете этого сделать:

1. Появись.

Подобно тому, как Вуди Аллен сказал, что «восемьдесят процентов успеха — это проявление внимания», большая часть дружбы — это проявление внимания. Всякий раз, когда у вас есть возможность увидеть других людей, используйте ее. Идти на вечеринку. Остановитесь у чьего-нибудь стола. Сделать усилие. Я твердо верю в силу онлайн-инструментов, таких как Facebook, Twitter и Google+, для поддержания отношений, но ничто не может заменить встречу лицом к лицу.

Кроме того, эффект простого воздействия описывает тот факт, что повторяющееся воздействие заставляет вас больше нравиться кому-то — и заставляет этого человека нравиться вам больше. У вас гораздо больше шансов подружиться с кем-то, если вы часто видите его или ее. Я видел, как это происходит снова и снова в моей жизни. Я сблизился с маловероятными людьми просто потому, что обстоятельства поставили нас в постоянный контакт.

2. Вступить в группу.

Быть частью естественной группы, в которой у вас есть общие интересы и вы автоматически сближаетесь, — это самый простой способ завести друзей: начать новую работу, посещать занятия, родить ребенка, присоединиться к собранию или переехать в новый район. отличные возможности присоединиться к группе.Если такие ситуации не подходят, попробуйте найти другую группу, к которой можно присоединиться. Заведите собаку, например. Или заняться хобби более серьезно. Дополнительным преимуществом дружбы в группе является то, что у вас будет что-то очевидное общее с этими новыми знакомыми, и вы сможете укрепить дружбу сразу с несколькими людьми — очень полезно, если у вас мало свободного времени. Это важно, потому что для многих нехватка времени является реальным препятствием для установления и поддержания дружеских отношений.

3.Сформируйте группу.

Если вы не можете найти существующую группу, к которой можно присоединиться, создайте группу на основе того, что вас интересует. Мои детские кружки по чтению литературы (да, теперь я помог создать три таких кружка) — одно из главных удовольствий в моей жизни. Исследования показывают, что каждый общий интерес между людьми повышает шансы на длительные отношения, а также приводит к увеличению удовлетворенности жизнью примерно на 2%, но я уверен, что мои детские группы дали мне прирост удовлетворенности жизнью намного выше, чем 2%. .Кино, вино, сыр, домашние животные, марафонские тренировки, язык, достойное дело… Я знаю людей во всех этих группах.

4. Говорите хорошее о других людях.

Это хороший способ вести себя; Кроме того, исследования показывают, что из-за психологического феномена спонтанного переноса черт люди непреднамеренно передают вам те черты, которые вы приписываете другим людям. Поэтому, если вы скажете Джин, что Пэт высокомерен, бессознательно Джин свяжет это качество с вами. С другой стороны, если вы скажете, что Пэт веселый, вы будете связаны с этим качеством.

5. Установите цель.

Эта стратегия звучит очень расчетливо, но она действительно сработала для меня. Когда я попадаю в ситуацию, когда встречаю новую группу людей, я ставлю перед собой цель завести трех новых друзей. Это кажется искусственным, но каким-то образом этот сдвиг заставляет меня вести себя по-другому, делает меня более открытым для людей, побуждает прилагать усилия, чтобы сказать больше, чем небрежное приветствие.

6. Старайтесь улыбаться.

Большой сюрприз: исследования показывают, что время, которое вы улыбаетесь во время разговора, напрямую влияет на то, насколько дружелюбным вас воспринимают.На самом деле у людей, которые не могут улыбаться из-за паралича лицевого нерва, возникают проблемы в отношениях. В последнее время я сам много работал над этим; С годами я стал более торжественным или, по крайней мере, более рассеянным и напряженным.

7. Подружитесь с друзьями друзей.

«Триадическое закрытие» — это термин, обозначающий тот факт, что люди склонны дружить с друзьями своих друзей. Так что друзья друзей — отличное место для начала, если вы пытаетесь расширить свой круг.

8.Помните о культурных различиях.

В посте на прошлой неделе комментатор отметил, что теперь, когда она живет в Соединенных Штатах, ей не хватает той легкой дружбы, которая была у нее в Австралии. Она просто не могла завести таких близких друзей. Но я подозреваю, что проблема не в силе дружбы, а в культурной практике. По крайней мере, в Канзас-Сити и Нью-Йорке, местах, которые я знаю лучше всего, даже очень близкий друг вряд ли заглянет к вам домой без предупреждения — как бы ни вели себя эти сумасшедшие дети в сериале «Друзья ».Поэтому постарайтесь знать, как сигналы дружбы могут отличаться в разных местах.

Какие еще стратегии вы использовали для укрепления дружбы? И с какими проблемами вы столкнулись? Чаще всего я слышу 1) нехватку времени и 2) новое место без сети, на которую можно было бы опереться. А вы?

Как завести друзей во взрослом возрасте

Помните, как легко было заводить друзей, когда вы были ребенком? Вы бы выбрали одноклассника, чтобы поделиться с ним мелками, и, прежде чем вы это узнали, вы были приятелями.Даты игр были согласованы с вашими родителями, включая транспорт. Не говоря уже о школьных и футбольных тренировках, ваш календарь был широко открыт для общения.

Хотите верьте, хотите нет, но возможности завести друзей не обязательно становятся более скудными, когда мы вступаем во взрослую жизнь — изменилось наше мышление. В детстве, когда появлялась возможность завести новое знакомство, ты не боялся быть отвергнутым. «В детстве часть нашего мозга (префронтальная кора), отвечающая за исполнительные функции, такие как суждения, планирование и личность, не полностью развита», — объясняет доктор.Кейт Камминс, лицензированный клинический психолог из Калифорнии. «С возрастом мы все больше задумываемся о суждениях других людей или о том, что они думают о нас».

Независимо от вашего возраста или семейного положения, существует множество научных данных, подтверждающих важность поиска и поддержания дружеских отношений. Исследование, опубликованное в British Medical Journal, показало, что мужчины и женщины, у которых в возрасте 45 лет было 10 или более дружеских отношений, имели значительно более высокий уровень психологического благополучия в возрасте 50 лет, чем те, у кого было меньше друзей.Поддержание дружеских отношений может быть даже более важным с возрастом, согласно исследователям из Мичиганского государственного университета, которые обнаружили, что среди пожилых людей качество дружбы часто предсказывает здоровье в большей степени, чем качество любых других отношений.

Среди пожилых людей качество дружбы часто предсказывает здоровье в большей степени, чем качество любых других отношений.

Другое исследование, проведенное учеными из Университета Бригама Янга, дошло до того, что заявило, что дружба влияет на продолжительность нашей жизни: у людей с более широким кругом общения риск смертности был на 50 процентов ниже, чем у тех, кто этого не делал.Перевод: Вы должны развивать дружбу так, как будто от этого зависит ваша жизнь. Итак, если ваши круги общения начали сокращаться, вот что вы можете сделать, чтобы начать добавлять в свой список новых друзей.

Не зацикливайтесь на этом

Передайте ориентированный на действие и свободный от суждений способ, которым вы подружились в детстве во взрослой жизни. «У нас возникают негативные мысли, такие как «Я недостаточно хорош, чтобы быть другом этого человека», «Со мной не весело, потому что я скучный и т. д.» Камминс объясняет.Эти ложные убеждения могут возникнуть из-за того, что в прошлом мы были отвергнуты сверстниками. «Когда в социальной среде происходит негативный опыт, человек склонен полагать, что следующий опыт будет таким же, даже с другим человеком, и поэтому он или она закрывается от контакта с кем-то новым, опасаясь, что негативный опыт произойдет. снова», — объясняет Камминс. «Когда человек сначала действует в соответствии со своим поведением (отправляет текстовые сообщения и назначает встречу с другом), вместо того, чтобы создавать в своей голове сценарий отказа, он может преодолеть опасения или страхи, которые могут возникнуть вместе с отказом.”

Найдите свою аудиторию

Недавний опрос Гэллапа показал, что женщины, у которых есть лучший друг на работе, являются более заинтересованными сотрудниками.

У вас нет класса, полного сверстников, но есть много мест, где вы, будучи взрослым, оказываетесь в окружении единомышленников, с которыми можно подружиться. Вы можете начать с поиска нового друга в своем офисе, что также может быть полезно для вашей работы. Недавний опрос Gallup показал, что женщины, у которых есть лучший друг на работе, являются более заинтересованными сотрудниками.

Поиск групп сверстников, которые совпадают с вашими интересами, также может открыть новые возможности для дружбы. Джули Кац-Шапиро, 45 лет, мама двоих детей из Нью-Йорка, подружилась с группой молодых мам после рождения первого ребенка. «Я нерешительно присоединилась к группе мам в Квинсе, потому что я была единственной из моих друзей, у которой был ребенок», — говорит она. «Я нашел самых замечательных женщин — у всех детей того же возраста, что и у меня, и мы вместе научились быть матерями. Две из них до сих пор мои очень близкие подруги.»

Поместите себя в среду, где есть люди, с которыми вы потенциально могли бы общаться по схожим интересам. «Будь то группа вдохновения, развлекательные [спортивные] лиги, еженедельные занятия зумбой, вечерние занятия в местном колледже, REI учебный класс, MeetUp… поставьте себя в ситуации, когда вы встретитесь лицом к лицу с несколькими новыми людьми», — говорит Энни Райт, лицензированный психотерапевт из Калифорнии. — так же, как вы подошли бы к достижению цели на работе.«Когда взрослый человек жаждет большего количества отношений во взрослой жизни, он пытается заполнить пустоту, — объясняет Камминс. — Я часто прошу своих клиентов составить список потенциальных людей, которые хорошо отреагировали на них на работе или в спортзале. потенциально хорошо подходит для будущей дружбы».

Камминс говорит, что если вы выберете кого-то, с кем у вас есть общие интересы, вы станете хорошим потенциальным другом, поскольку это даст вам возможность сблизиться.Это кто-то, с кем можно выпить смузи после тренировки? Включите в свой список женщину, с которой вы делаете партнерские планки на уроке физкультуры. Нужна свидание, чтобы посетить ближайший винный бар? Спросите коллегу, который только что вернулся из винной страны. «После составления списка людей [моим клиентам] часто поручают отправлять текстовые сообщения одному человеку в неделю, чтобы назначить встречу с другом за кофе или прогулку», — говорит Камминс.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.