Что чувствует мужчина: 10 признаков, что вы действительно нравитесь мужчине

признаки любви ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Любовь – это подарок судьбы, ее присутствие окрыляет, дарит надежду, освещает жизненный путь. Почувствовать ее стремятся многие, потому что ни одни слова не передадут тончайшие эмоции и ощущение полного счастья. Как изменяется поведение человека под воздействием этого прекрасного чувства? Если женщина вся светится от любви, то по внешнему виду мужчины догадаться о том, что он чувствует, бывает сложно. Однако некоторые особенности его поведения все-таки могут указать на тщательно скрываемые душевные переживания. Что чувствует любящий мужчина? Как изменяется его поведение? Предлагаем вместе разобраться в ситуации и получить ответы на все вопросы.

Из этой статьи вы узнаете:

• Как мужчина влюбляется в женщину
• Какие женщины привлекают мужчин
• Почему мужчины скрывают свои чувства
• Что чувствует мужчина, когда он влюблен? Как ведет себя любящий мужчина

Как влюбляются мужчины

Попадая в сети любви, мужчины и женщины начинают вести себя по-разному. Любящий партнер не сразу понимает, что перед ним именно та, единственная, с которой он хотел бы провести вместе годы жизни. В процессе осознания этого события его чувства проходят несколько стадий эмоциональной трансформации. По своей природе мужчина не способен на спонтанные действия. Либо он совершает важный шаг под влиянием чувств, либо просчитывает его с помощью логики. В любом случае для приведения мыслей и эмоций в устойчивое равновесие требуется время.

Понять мотивы, по которым парень чувствует любовь к той или иной девушке, просто невозможно. Он и сам не сможет объяснить, почему при виде любимой чаще начинает биться сердце, от случайного прикосновения куда-то исчезает привычное красноречие, а ради ее улыбки он готов совершить невозможное. Каждый мужчина проходит этот путь индивидуально, поскольку на зарождение любви оказывают влияние многие факторы: воспитание, менталитет, характер, предыдущий опыт романтических отношений.

Довольно часто мужчина чувствует тепло и заботу, исходящие от симпатичной ему женщины, и неосознанно стремится сохранить эти эмоции на длительный срок. Он начинает активно искать ее общества, инстинктивно отмечая в ней качества, которых нет у остальных женщин. Не осознавая в полной мере причины своего выбора, мужчина, тем не менее, чувствует влюбленность.

Психологи выделили семь основных стадий процесса зарождения любви у сильной половины человечества:

1. На первом этапе мужчина оценивает внешние данные, красоту, обаяние.
2. Почувствовав интерес к девушке, парень решает создать с ней отношения.
3. Если ухаживания кавалера благосклонно принимаются дамой, то у него возникает влечение и желание продолжать общение. Чтобы добиться согласия на свидание, любящий мужчина проявляет чудеса обольщения. Избранница поддерживает его в этой чувственной игре, отвечая легкими знаками внимания.
4. Партнер хочет произвести достойное впечатление, затронуть внимание дамы и вызвать ответные чувства.
5. Взаимная симпатия подтверждена, и теперь любящий парень намерен влюбить в себя девушку, делая все возможное.
6. Любящий мужчина все чаще приглашает на свидания женщину, пытаясь до конца понять, что он чувствует при общении с ней. Взвешивая все «за» и «против», он готовится к переходу отношений на другой уровень.
7. Убедившись в собственных чувствах, любящий мужчина старается определить глубину ответной симпатии партнерши.
8. Мужская влюбленность подтверждается твердой уверенностью в необходимости создания прочных отношений.
   Что вызывает влюбленность мужчины

Если внешность девушки не очень привлекательна, то парень, скорее всего, не согласится на дальнейшее общение.

Однако женщины отличаются друг от друга не только внешним видом. Каждая из них обладает определенными качествами, также привлекающими сильный пол. Мужские предпочтения в этом вопросе сугубо индивидуальны, но условно их можно разделить на четыре основных типа.

Женское начало, проявляющееся в сильной, чувственной натуре, всегда вызывает влечение противоположного пола. Эти дамы старательно подчеркивают свою физическую привлекательность, их отличает элегантность и хорошее чувство стиля. При этом умение контролировать эмоции помогает скрывать нежную, легкоранимую душу.

Улыбчивая, энергичная, яркая женщина своей непосредственностью мгновенно покоряет сердца. Жажда удовольствий и приключений выделяет ее из толпы, но она этого не боится. Мужчин влечет ее непредсказуемость, переменчивость, спонтанность в принятии решений.

</ul

Женщина, знающая себе цену, властная, уравновешенная, прагматичная. Ее скрытность, сдержанность, немногословность привлекают мужчин. Умение женщины молчать и слушать ценится ими очень высоко. Осуществляя желание партнера быть понятым и услышанным, она к тому же заметно экономит время при знакомстве.

• • • Образованная.

Наличие образования обеспечивает женщине независимость, дает возможность добиваться поставленной цели. Находясь рядом с умной избранницей, любящий мужчина точно захочет поднять свой интеллектуальный уровень.

Перейдя по ссылке, вы узнаете о том, какие женщины привлекают серьезных мужчин:

Влюбленность у молодого человека возникает к той девушке, рядом с которой у него образуется определенный душевный комфорт, но не всегда она переходит в настоящую любовь. Начиная общаться, пара либо достигает полного единства мыслей и чувств, либо партнеров рано или поздно настигает разочарование, и они расстаются, становясь открытыми для новых знакомств.

Внутренне зрелый мужчина будет скрывать то, что он чувствует, до тех пор пока не осознает, что сделал правильный выбор.

На свидании женщины чаще говорят о работе, каких-то делах, незначительных событиях, тем самым не давая мужчинам испытывать романтические эмоции. Если бы дамы решились открыть свое сердце, то в ответ получили бы то же самое.

Если женщина сумеет продемонстрировать свою чувственность, пока ее избранник еще не решился на откровенные признания, то романтические отношения вполне могут перейти в безудержную страсть.

Что такое любовь?

Любовь – это когда я люблю человека и мне от этого хорошо. Это не когда я делаю человека счастливым, а потом говорю: «Эй, а теперь ты меня делай счастливым, теперь твоя очередь, ты мне должен». Это уже не любовь. Потому что в прямом понимании любовь – это что-то бескорыстное.

Почему мужчины скрывают свои эмоции

Любящий мужчина чувствует множество эмоций, порой его накрывает настоящая буря страсти. Возможность познать эти новые, иногда пугающие ощущения привлекает его несмотря ни на что. Обладая тонкой интуицией, женщина даже при длительном знакомстве может заметить неискренность со стороны партнера.

Психологические установки закладываются в детях с самого раннего возраста. По традиции, уходящей в глубину веков, к мальчикам отношение в семье строгое, иногда даже жесткое. Отцы, да и матери, активно проецируют в сознание сыновей понятия, характеризующие чисто мужские качества. Это сила, мужество, терпение, чувство ответственности. При этом используются выражения типа: «Ты же мальчик, не плачь!» или «Терпи, ты будущий солдат» и подобные им. Отеческие наставления выглядят как руководство к действию, формируя в неокрепшей психике малыша устойчивый запрет на полноценное выражение своих чувств. Это не так уж плохо, просто лишний раз подтверждается влияние общественного мнения на формирование личности человека.

Благодаря сложившемуся стереотипу женщины представляют настоящего защитника сильным и физически, и нравственно. Поэтому любящие мужчины стараются тщательно скрывать истинные чувства под маской суровой холодности, считая их проявление слабостью характера.

Глубоко в подсознании на всю жизнь укореняется чувство страха. Излишняя сдержанность из-за боязни показать истинные душевные порывы делает их более черствыми в отличие от женщин. Но кипящие внутри страсти порой бывает очень трудно скрывать даже самым стойким и выдержанным. Рассмотрим самые распространенные причины, по которым любящий мужчина боится признаться в том, что он чувствует.

1. 1. Страх быть отвергнутым. Понимая, что выбор остается за женщиной, даже самый успешный и уверенный в себе представитель сильного пола в глубине души боится, что ему не ответят взаимностью. По этой причине он старается подчеркнуть свое якобы безразличие.
   2. Привычка жить в одиночестве. Много лет ведя холостой образ жизни, мужчина не хочет от него отказываться. Ему дорога независимость альфа-самца, которую он не собирается менять на семейные отношения.
   3. Неудачный опыт. Причиной молчания избранника может стать тяжелый разрыв, который он пережил в прошлых отношениях. Имея подобный опыт, мужчины боятся еще раз «наступить на грабли» и воздерживаются от серьезных обязательств в дальнейшем.
   4. Сдержанность в эмоциях. Дань сложившемуся стереотипу, что любящий мужчина не должен проявлять нежных чувств, быть суровым и сдержанным в эмоциях. Романтические отношения, симпатия, любовь трактуются как слабость. Не желая прослыть слабохарактерным в кругу приятелей, он постарается как можно дольше не показывать, что чувствует особый интерес.
   5. Неуверенность в своих чувствах. Прежде, чем признаваться в любви, парень должен сам разобраться в том, что он чувствует. И если он не уверен, любовь это или просто мимолетное влечение, то признаний можно пока не ждать.
   6. Боязнь стать подкаблучником. Страх возникает у потенциального жениха из глубины подсознания, поскольку признание в любви, по его мнению, делает его уязвимым. Он считает, что избранница обязательно воспользуется минутной слабостью любящего партнера и будет им манипулировать.

1. Способ защиты. Несмотря на «мужское» воспитание, в глубине души парни сентиментальные и даже ранимые. Внешняя замкнутость и холодность по сути являются барьером, за которым скрывается чувствительная любящая натура.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Что чувствует любящий мужчина

Не стоит рассматривать мужчин, как однобоких созданий, которым нужен только секс и горячий обед. По мнению психологов, они нуждаются в романтических чувствах даже больше чем женщины, именно в силу своей постоянной закрытости и сдержанности. Новые переживания, эмоции и страсти могут насторожить любящего мужчину, но он ни за что не откажется от желания почувствовать всю глубину настоящей любви.

• • • Заинтересованность

Парню могут приглянуться сразу несколько претенденток, но неприкрытый интерес вызовет только одна. На первых порах его привлечет симпатичная внешность, а в процессе общения появятся и другие поводы для более глубокого чувства.

• • • Влечение, в том числе и сексуальное

Любящему юноше бывает очень сложно понять, почему девушка его притягивает. Он чувствует себя комфортно в ее обществе, поэтому стремится проводить с ней больше времени, разговаривать, интересоваться ее жизнью, увлечениями. Если же пассия отвечает взаимностью, то влечение усиливается.

• • • Состояние эйфории и счастья

Обычно собранный и целеустремленный, любящий мужчина теряет способность концентрировать внимание на чем-либо кроме объекта своей страсти, особенно когда она рядом. Его раздирают противоречивые чувства: с одной стороны он волнуется, нервничает, теряется в ее присутствии, с другой же ощущает непривычную легкость в общении.

Описать словами, что чувствует мужчина, когда любит девушку, непросто. К тому же прекрасную половину человечества интересует ответ на более существенный вопрос: как ведет себя парень, если он влюблен? Психология любящего мужчины, находящегося в отношениях с женщиной, довольно сложна для изучения. Однако анализ его поведения поможет разобраться в этом вопросе.

Как себя ведет любящий мужчина

Первое знакомство состоялось, подаренный на свидании букет еще не увял, но визави больше не позвонил. Как воспринимать подобное поведение? Причин может быть несколько.

Как ведет себя любящий мужчина:

• • • Неуверенное поведение и волнение

Присмотритесь внимательно к своему кавалеру на свидании. Мимика и жесты бывают гораздо выразительнее слов. Если он сильно нервничает, теряется и не может связно говорить, или, наоборот, слишком холоден и самоуверен, то можете успокоиться. Скорее всего, он чувствует, что влюблен.

• • • Желание угодить, сделать приятное

Подарки приятно получать, но не менее приятно их делать, что и предпочитают любящие парни. Это может быть роскошный сюрприз или приятная мелочь, поход в ресторан или в кино. Возможно, это не тот случай, когда хочется просто скоротать вечер. Скорее всего, любящий молодой человек проявляет знаки внимания, предполагая в ходе непринужденной беседы собрать о вас больше сведений.

• • • Искренние эмоции

Полностью скрыть то, что чувствует мужчина, когда любит женщину или испытывает глубокие переживания по другому поводу, невозможно. Открытое лицо, сверкающие радостью глаза, готовность ответить на любой вопрос, томный взгляд – все это говорит о серьезной увлеченности. Любящему человеку не безразлично ваше мнение, он старается проявить себя с самой лучшей стороны.

• • • Уделяет особое внимание своей внешности

Даже не отличающийся аккуратностью молодой человек, собираясь на свидание, выстирает и тщательно отутюжит брюки, наденет свежую рубашку, воспользуется дорогим парфюмом. Ведь перед ним стоит цель убедить девушку, что он лучше всех. В этом плане любящие мужчины, как и женщины, хорошо понимают роль внешнего облика в процессе ухаживания. Поэтому галантный кавалер должен выглядеть идеально, чтобы завоевать расположение дамы.

• • • Интересуется вашей жизнью

Некоторые товарищи могут названивать по 10 раз в сутки, чтобы быть в курсе каждого вашего шага, но это редкое явление. Обычно увлеченный новым знакомством юноша старается больше узнать о ваших друзьях и даже познакомиться с ними. Ему интересно, как вы любите проводить свой досуг, куда предпочитаете отправиться в отпуск, ваши любимые блюда и так далее по списку. Эта информация дает возможность почувствовать и исполнить ваши желания. Настоящий кавалер никогда не забудет позвонить.

Поведение любящего мужа

• • • Ему важно ваше мнение

Это не означает, что любящий муж боится сделать без вас хотя бы шаг. Просто он уверен, что решения по таким важным вопросам, как отпуск, покупка бытовой техники, кредит на квартиру, учеба детей должны приниматься на семейном совете, а не с коллегами или родителями.

• • • Он заботится о вашем здоровье

Конфетно-букетный период обычно заканчивается созданием семьи, но многие продолжают считать, что настоящая любовь – это роскошные цветы, дорогие подарки, романтические путешествия по экзотическим странам. Во-первых, не всем это по карману, да и планирование семейного бюджета никто не отменял. Во-вторых, для любящего мужа гораздо важнее физическое и психологическое здоровье второй половинки. Он чувствует потребность заботиться о ней, чтобы как можно чаще видеть свою жену счастливой.

• • • Он готов идти на компромисс

Женщина не всегда понимает, что чувствует любящий мужчина, когда покорно соглашается с ее фантастическими идеями. Признак настоящей любви – это готовность уступить, попросить прощение, встать на сторону любимого человека.

• • • Он старается радовать вас

Многие жены не видят ничего особенного в том, что муж помогает по дому, вместе ходит в магазин, приглашает в театр или в парк на прогулку. Но ведь это и есть счастливые моменты семейной жизни. Проявление любви – внимание к вам и желание находиться рядом каждую свободную минуту.

Любовные отношения каждый понимает по-своему, однако сексуальное влечение надо отличать от настоящих чувств, истинной любви. Ведь мужчинам свойственно непостоянство.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Что чувствует мужчина после первого секса?

Приветствую всех девушек на моем блоге!

Сегодня мы продолжим вникать в мужскую суть, сегодня ты чуть-чуть лучше начнешь понимать мужчину, сегодня ты чуть-чуть лучше начнешь соблазнять мужчин!

Эта статья полезна не только тем девушкам, которые будут соблазнять мужчин, но и тем, у кого уже есть отношения. Поэтому я смело рекомендую эту статью абсолютно всем девушкам!

Что чувствует мужчина после первого раза? Ты, наверняка, думаешь, что знаешь это. Возможно! Но все равно, как показывает приятная практика, ты головой это понимаешь, но все равно ведешь себя НЕЭФФЕКТИВНО!

Классный пример — часто мужчины после первого раза сливаются. Почему? Ему так хорошо было с тобой, он так тебя крепко сжимал, он так тебя чувствовал, он нежно тебя целовал, говорил ласковые слова, он смотрел влюбленными глазами. Ему было очень хорошо с тобой. А потом он слился! Как так???

Оказывается, что большинство девушек, допускают одну ошибку, которая рушит дальнейшие отношения. Все потому, что девушка не знает,

что чувствует мужчина после секса! 

Самая фатальная ошибка всех девушек.

Человеческая натура такая, что всегда судит других людей по себе. Вот я сужу по себе всех мужчин. Я хорошо знаю себя, поэтому я хорошо знаю всех мужчин. Но что будет, если я по себе начну судить девушек? Я начну выдавать ошибки. Мы слишком разные, чтобы судить противоположный пол по себе.

Мужчины делают тоже такие ошибки. Девушкам нужна сила, а мужики начинают давать им нежность и ласку. Им самим нужна ласка и нежность, и они думают, что девушкам это нужно. Да! Нужно! Но в первую очередь им нужна все-таки мужская сила!

Девушки делают фатальную ошибку. Они свои ощущения после первого секса переносят на мужчин. Если я переживаю эти состояния, то и

мужчина чувствует то же самое! Но это ошибка. Которая рушит отношения.

Когда девушка знает точно, что чувствует мужчина после первого секса, она ведет себя правильно! Вот тогда она соблазняет! Если девушка не знает, что чувствует мужчина, если она судит по себе, то соблазнение ЗАКАНЧИВАЕТСЯ!

Поэтому важно после секса вести себя правильно, вести себя эффективно, а не пускать все на самотек! Как делают 90% девушек!

А чтобы вести себя эффективно, нужно точно знать, что чувствует парень после первого раза. И ниже ты узнаешь точно, что!

2 разные реальности после секса.

Когда мужчина кончил и вышел из тебя, то у него в голове одна реальность. У тебя совершенно другая. У вас 2 разных мира, которые отлично согласуются между собой. Природа создала эти реальности, чтобы мир гармонично развивался и размножался.

Реальность девушки после секса.

Реальность в голове девушки направленна на влюбленность. Всегда после первого секса девушка подсаживается на парня. Не уходит с головой во влюбленность, но сразу привязывается. Она отдалась! Она доверилась, дала парню возможность передать свои гены, дала возможность сделать его отцом. Любой секс, даже в презервативе, на генном уровне воспринимается женским телом как возможная беременность. 

А ребенку нужно выжить и его необходимо кормить. Поэтому мужчина должен быть рядом. Таким образом включается ВЛЮБЛЕННОСТЬ.

В женской голове после первого раза реальность корректируется в независимости от желания девушки. То есть! Минусы парня сглаживаются, они перестают замечаться или делаются плюсами. Плюсы и достоинства только усиливаются. 

Реальность искажается! Девушка влюбляется! И что она делает в это время? Ну, конечно же! Она начинает судить по себе. Она хочет, думает, что мужчина испытывает ровно такие же чувства. Фатальная ошибка, о которой я писал выше! 

А теперь заглянем в мужскую реальность.

Реальность мужчины после секса.

Когда мужчина кончает он испытывает другие ощущения. Он отдал сперму, на генном уровне его гены пошли дальше, перешли в другое тело (даже, если секс был в презервативе). После этого в голове происходит реальность сделанного дела. Он отдал свои гены, ему нужно двигаться дальше! Мужчине не свойственно останавливаться! Ему нужно идти дальше и распространять гены дальше. 

Поэтому в реальности мужчины после первого секса происходит переосмысление соблазнения. Я добился ее. Я (Я, а не кто-то другой ее оплодотворил!) выполнил свою миссию. У нее будет мой ребенок. Она поэтому никуда от меня не денется. Она моя!

В реальности мужчины — она моя! Уверенность в том, что теперь девушка его на все 100%.

И 2 реальности как пазл сходятся. Девушка подсаживается, а парень уверен в том, что она никуда не денется от него, так как только что отдалась ему.

Где-то в глубине души мужчина это понимает. Он знает, что девушка влюбляется. А если девушка начинает еще вести себя как влюбленная, то вопросы отпадают сами по себе. Как и интерес к девушке.

После первого секса у мужчин происходит корректировка оценки девушки. Теперь он начинает видеть ее недостатки и больше не культивирует е достоинства, которые он обожал ДО СЕКСА.

 

И вот тут происходит самое интересное. 

Реальность в голове формируется на основе ощущений. Сначала мужчина что-то чувствует, а потом пошло переосмысление. А после того, как секс окончен, мужчина чувствует безразличие. Равнодушие к девушке! 

Почему? Почему ты чувствуешь тепло к этому человеку, а он безразличие? 

Все очень просто. ФИЗИОЛОГИЯ! 

Тебе он нужен после секса. Такова ТВОЯ РЕАЛЬНОСТЬ! А ты ему не нужна! Такова ЕГО РЕАЛЬНОСТЬ! Ты получила ЕГО гены. Он их тебе передал. Ему нужно двигаться дальше, а тебе нужно его удержать!

Но не все так категорично. После первых ощущений начинают играть и другие факторы. Если у него мало было женщин, если он уже влюблен в тебя, если тебя могут увести, тогда все в порядке, у него безразличие сведется к влюбленности к тебе.

Если он уверен в себе, если ты его еще не влюбила в себя, то скорее всего он просто свалит в ближайшее время. 

Этот мир так устроен, что это нормально. В голове звучит, что это не справедливо, не правильно, что это бред. А фактически все так и происходит. Так уж устроен этот мир и ничего с этим не поделать!

Как действовать эффективно после первого секса?

Для начала прочти статью — Как вести себя после секса. 

А дальше читай внимательно. Записывай мои слова в свою память, прошивай свое подсознание, чтобы действовать эффективно. Ломай свою привычную реальность непривычной реальностью, которая ближе к правде.

Перечитай эти строки несколько раз.

Это будет против твоих правил, против твоего воспитания, против твоих ощущений!

Но!

Тебе должно быть важнее получить результат!

Чтобы ты была СЧАСТЛИВОЙ! 

Ты должна знать, что мужчина всегда будут чувствовать безразличие после секса. Но они борются с этим, потому что так их воспитали. По сути мужчине лучше всего после секса встать и просто уйти, но это против морали.

Даже если он в тебя влюблен, все равно он будет чувствовать безразличие к тебе после секса. Просто потом оно сменится чем-то другим, что будет зависеть от того КАК ты выглядишь и (или) КАК ты себя ведешь!

Поэтому! Хватит вести себя так, как это делают все девушки! Хватит! 

Чтобы тебя обожали и не пропадали после первого раза, всегда переворачивай ситуацию с ног на голову. Всегда и с любым мужчиной!

А именно — ПОКАЗЫВАЙ САМА БЕЗРАЗЛИЧИЕ. Представь, что это не он тебя поимел, не вы занимались любовью, а ты просто воспользовалась им, как фаллосом. И он тебе больше не нужен. Встань, скажи «спасибо» и уйди. Или убеги, пока он в душе. 

Потом появишься как ни в чем не бывало. Он сам начнет тебя искать. У него будет к тебе много вопросов, а это очень хорошо! 

В идеале, чтобы не подсаживаться на мужчин, тебе нужно тренироваться иметь мужиков. Трахать и бросать их, как это делают они. Тогда они начнут бегать за тобой, уходить от своих скучных жен и любить тебя. Это зарядит тебя такой энергией, что ты станешь великолепной. 

Есть много способов сделать так, чтобы парень не свалил после первого секса, а начал быстро сходить по тебе с ума. Покажу несколько из них.

• Предложить мужчине осуществить все его и твои сексуальные фантазии.
• Уйти к другому мужчине сразу после секса.
• Рассказать, что сегодня ты встречаешься с девушкой и у тебя будет с ней секс.
• Дать понять, что в будущем он может делать с тобой все, что хочет. Вообще все! Абсолютно все!

Для тренировки попробуй несколько способов и выбери именно тот, который у тебя будет работать безотказно. 

Если ты пуританского воспитания, и тебе сложно так тренироваться и самой иметь мужиков, то засунь свое воспитание в задницу и оторвись сегодня ночью по полной (я разрешаю). Или сиди брошенной в своей неэффективной реальности и надейся на чудо. Которое так к тебе никогда и не придет…

И не забывай о важной вещи. Ты должна знать, КАК всести себя после секса. Это как ни крути эффективно!

Статья получилась не маленькая, хотя планировал короткую. Не судите строго.

Успехов! Горд…

Что чувствует мужчина, когда от него уходит женщина — Сайт для души

Иногда кажется невозможным узнать, что к тебе чувствует мужчина. В таких ситуациях единственный способ заставить его признаться — это уйти. Но что чувствует мужчина, когда от него уходит женщина?

Когда женщина уходит, это сильно действует на мужчину, особенно если знать, когда и как это правильно сделать.

Не нужно чувствовать себя виноватой за то, что используешь эту технику, потому что это не манипуляция. Ты просто помогаешь ему понять, что он к тебе чувствует, и решить, видит ли он в тебе потенциальную девушку.

Просто мужчины не понимают твою ценность, пока ты не уйдешь.

Когда сильная женщина чувствует, что должна уйти от мужчины, она показывает ему, что вполне способна быть одна и ей никто не нужен. И когда мужчина это осознает, он начинает бежать за ней, думать, что он сделал не так. Он приходит в чувства и понимает, что принимал ее как должное и зря отпустил.

Вот тогда все меняется и теперь контроль над ситуацией в твоих руках.

На такое способна, конечно, только сильная женщина.

Такая не умоляет, не ноет, она не навязывается. У нее высокая самооценка и уважение к себе, потому она не делает таких жалких вещей и не танцует под чужую дудку.

Мужчина же влюбляется в отсутствие женщины. И когда она от него уходит, ее отсутствие помогает ему больше ее уважать и начать относиться к ней так, как она того заслуживает.

Иногда уйти от мужчины — это единственный способ дать ему понять, что она чувствует и что он может потерять, потому что ничего не делал ради ее любви.

Показывая ему, что она сильная и независимая женщина, она преподает ему урок: он должен добиваться ее как настоящий мужчина, а не незрелый мальчишка, который не знает, чего хочет от жизни.

Ему придется постараться доказать, что он достоин ее любви, иначе это сделает кто-то другой.

Но чтобы пробовать такой метод, ты должна быть уверена, что у него есть к тебе чувства или тогда быть готовой, что он может и не захотеть бежать за тобой. Но если он настолько тебя не ценит, то уйти — все равно правильно.

Еще один момент, почему это таки может сработать — потому что мужчины любят вызовы.

Это женщины хотят, чтобы отношения были красивыми и легкими, без усилий, а мужчины любят вызовы. Они хотят чувствовать остроту погони, иначе они испытывают неудовлетворение.

Когда стоит уйти от него?

• если он игнорирует тебя
• если ты не понимаешь, чего он хочет
• если он принимает тебя как должное и не ценит то, что делаешь ты

Что чувствует мужчина, когда ты уходишь?

Он встревожен. У него появляется страх и чувство собственничества. А потом и чувство вины. Он больше не контролирует ваши отношения, чувствует себя заменимым и хочет тебя вернуть!

Что чувствует мужчина, когда от него уходит женщина

Три главных мужских секрета

Мужчины всегда ориентированы на принятие решения. Когда партнер видит вас расстроенной, у него в голове включается «автомат», и он думает: «Решение… решение». Он либо будет задавать вопросы по существу проблемы, либо будет выглядеть печальным и задумчивым. Вы думаете, что он бесчувственный чурбан, а он будет стремиться стать для вас рыцарем в сверкающих доспехах, пришедшим спасти вас.

Они сердятся не на вас — они злятся потому, что:

• чувствуют ответственность за принятие решения;
• не могут найти решение и чувствуют себя глупо, как будто они подвели вас.

Один мужчина, с которым я беседовала на эту тему, сказал мне: «Когда моя жена приходит ко мне со своими проблемами, мне очень тяжело. Если ее кто-то обидел, я злюсь на этого человека, а затем раздражаюсь, потому что тоже начинаю испытывать боль. А если она расстроена чем-то, что сделал я, злюсь на себя за то, что причинил ей неприятности, и, как это ни странно, — на нее за то, что она расстраивается, потому что чувствую себя в этой ситуации болваном».

Для мужчин выражение таких чувств, как беспомощность или страх, возможно только в случае, если дела их действительно очень плохи. Поэтому он, видя вас расстроенной, решает, что у вас, должно быть, нервный срыв! Мужчины также решают, что, если уж вы начали плакать, вас не остановить.

Именно поэтому они говорят: «Не начинай, пожалуйста, сейчас эти выяснения отношений — у нас нет времени», «Ну, началось, теперь ты уже не успокоишься до ночи».

Мужчины не понимают, что женщины обладают гораздо большей эмоциональной гибкостью, чем мужчины, и способны быстро восстанавливать свои душевные силы.

Это означает, что женщина, которая только что плакала, может в следующий момент быть готовой заняться любовью. Только что мы злились, а через минуту уже все простили. Мужчинам нужно гораздо больше времени, чтобы перейти из одного эмоционального состояния в другое.

Что делать?

1. Когда вы чем-то расстроены, скажите партнеру точно, чего вы от него хотите.

Скажите: «Я знаю, что ты устал, поэтому не займу больше пяти минут, но мне нужно сказать тебе это сегодня». Мужчины чувствуют себя комфортно, действуя в определенных рамках. Поэтому, если вы обозначите временной лимит для выяснения отношений, мужчина будет чувствовать себя более спокойно и уверенно и с большей готовностью выслушает вас.

2. Расстраиваясь по какому-то поводу, не старайтесь преувеличивать степень своего переживания — мужчина поймет вас буквально.

Салли жалуется мужу на свои трудности с организацией ресторана: «Я просто не знаю, что делать. Я совершенно растерялась. Я просто схожу с ума».

Когда Салли закончила говорить, ей стало легче, а ему — просто жутко. Он думал про себя: «Парень, Салли совсем плоха. Она совершенно растерялась. Очевидно, она не выдержит этой нагрузки. Но что же мне делать? Может быть, у нее нервный срыв?»

Когда вы говорите: «Я больше так не могу» — ваш мужчина верит в то, что вы действительно так больше не можете. Когда вы говорите: «Я чувствую, что ты меня не любишь» — он действительно думает, что вы это чувствуете.

Как понять мужчину? Советы психологов

Приближается 23 февраля, День защитника Отечества, и мы  хотели открыть некоторые секреты мужской психологии. Не стоит думать, что мужчины отличаются от женщин только строением тела. У представителей разных полов не сходятся образ мышления, функции и ценностные установки. Чтобы научиться строить с мужчинами гармоничные отношения, следует научиться понимать их особенности.

Какие же качества личности отличают мужчин от женщин? Вот основные:

• Мужчине важно быть главным.Постарайтесь понять, чего вы хотите от отношений. Скорее всего, любая женщина ищет надежного сильного человека, который способен взять на себя ответственность в сложной ситуации. Какие же женские качествабудет ценить такой мужчина? Ему нужны будут нежность, ощущение заботы, возможность быть понятым. Если мужчина этого не получает, рано или поздно он попытается найти другую партнершу. Не стоит тянуть одеяло на себя и доказывать, что именно вы являетесь главой семьи. Нормальный мужчина не сможет долго терпеть такое отношение к себе, что приведет к неизбежным конфликтам.
• Мужчины думают иначе.Представители сильного пола не понимают намеков. Связано это с особенностями их мышления. Не стоит упрекать человека в том, что он не хочет вас понимать и не слышит того, что вы говорите. Может быть, дело в том, что вы не можете сформулировать свои желания? Лучше всего говорить о своих желаниях и намерениях прямым текстом. Фраза «Знаешь, мы давно не были на отдыхе» мужчиной будет воспринята как абстрактные рассуждения. Если же сказать: «Я хочу поехать на море, давай купим путевки» — это призыв к действию. Также нельзя забывать о том, что женщины больше внимания уделяют деталям, мужчины же воспринимают конкретные факты и целостный образ.
• Меньшая эмоциональность. Мужчины реже выражают свои эмоции. Поэтому нередко они кажутся равнодушными. Доказано, что в процессе коммуникации женщины задействуют оба полушария головного мозга, мужчины же преимущественно пользуются одним. Они не способны одновременно думать и чувствовать. Мужчина либо испытывает эмоции, либо анализирует ситуацию. Женщины делают это одновременно. Также нельзя забывать об установке «Мужчина не плачет», которую с детства прививают каждому мальчику. Мужчины не любят демонстрировать чувства, считая это признаком слабости. Они не будут умиляться при виде трогательного котенка или плакать за просмотром мелодрамы. И стоит с этим смириться.
• Избирательность памяти.У мужчин в мозге информация проходит через процесс сортировки. Самая важная находится в быстром доступе, менее актуальная просто удаляется. Поэтому мужчина может быстро забыть, какие у вас любимые цветы и когда день рождения вашей любимой мамы. Но не стоит обижаться и обвинять партнера в черствости и невнимательности. Ведь мужчины забывают не только важную на женский взгляд информацию, но и обиды. Чаще всего им менее свойственно напоминать партнершам обо всех прошлых грехах, чем представительницам слабого пола. А это, безусловно, является огромным плюсом.
• Многозадачность.Из-за особенностей работы головного мозга мужчина не может выполнять несколько задач одновременно. Если он смотрит футбольный матч, он не способен одновременно выслушивать, как прошел ваш день. Женщины же умеют делать сразу много дел, например, готовить, смотреть телевизор и попутно разговаривать с подругой по телефону.

Эти простые советы помогут научиться общаться с мужчинами и не обижаться, когда поводы для обиды отсутствуют:

• Научитесь слушать и слышать.Эти действия отличаются друг от друга. Попробуйте представить простую ситуацию: ваш возлюбленный возвращается домой после тяжелого рабочего дня. Не стоит сразу давать ему многочисленные задания: вынести мусор, купить хлеба, убрать брошенную на пол сумку на место. Такое поведение непременно закончится ссорой. Мудрая женщина позволит мужчине отдохнуть и перевести дыхание, и только после этого попросит помочь ей в домашних делах. Следует научиться уважать партнера и его потребности: только таким способом можно сделать отношения гармоничными. Не стоит воспринимать мужчину как свою личную собственность. Важно уметь считывать невербальные сигналы, говорящие о том, что партнер устал, зол или раздражен, и действовать соответственно. Благодаря этому мужчина получит уверенность в том, что его ценят и понимают, а также всегда готовы поддержать.
• Больше общайтесь.Нередко люди, прожившие в браке много лет, не могут найти темы для общения. Подумайте, не сложилась ли подобная ситуация и в вашей семье. Общаетесь ли вы, уделяете ли друг другу время? Когда вы в последний раз интересовались у любимого, как прошел его день или спрашивали, какую книгу он сейчас читает? Заведите новые традиции: за ужином делитесь последними новостями, на выходных обязательно посещайте интересные мероприятия или хотя бы ходите на премьеры в кино.
• Научитесь разбираться в мужской психологии.Понимая мотивы человека, проще объяснить его поступки. Знание тонкостей мужской психики позволит не играть в обиду и избегать конфликтов, связанных с тем, что вас не услышали или неправильно поняли.

Дорогие мужчины! Отдел психологического сопровождения и профориентационной работы ПГУ им.Т.Г.Шевченко, поздравляет вас с наступающим Днём защитника Отечества! Желаем крепкого психологического здоровья, неиссякаемой энергии, жизни, наполненной миром, счастьем и любовью!  С праздником, дорогие наши мужчины!

 

Что чувствует мужчина, становясь папой

Что чувствует мужчина, становясь папой

Еще до рождения ребенка, во время беременности, женщина уже чувствует себя матерью – в ее теле зарождается новая жизнь. Мужчина же является отцом лишь умозрительно, в своем воображении. Редко какие мужчины чувствуют себя отцами уже с момента зачатия. В основном они открывают для себя отцовство, впервые взяв на руки ребенка. Есть и такие, которые по-настоящему осознают себя отцами лишь спустя какое-то время после рождения ребенка. Отцовство не рождается в одночасье, отцом становятся постепенно.

Беспокойства и тревоги будущего отца

Мысль о будущем ребенке вызывает у мужчины множество чувств, нередко противоречивых, касающихся как его самого, так и его жены.

Конечно, прежде всего мужчина испытывает гордость. Его амбиции удовлетворены – он создал новую жизнь (сознание собственной способности к зачатию воспринимается мужчиной как основной показатель его мужского достоинства). Будущий отец сближается со своим отцом – они теперь на равных.

Но все эти изменения приносят кроме удовлетворения еще и беспокойство. Мужчину мучает множество вопросов: каким он будет отцом? Будет ли он на высоте? И т. д. Беспокойство еще обычно усиливают друзья и близкие, которые с удовольствием рассказывают про то, какое это нелегкое дело – вырастить ребенка… Конец свободе, прощай телевизор и футбол.

Кроме беспокойства по поводу того, что мужчина не сможет стать хорошим отцом, он еще переживает о том, что не сумеет быть хорошим мужем для своей беременной женщины. Иногда его одолевает тревога, что в связке «мать – дитя» для него не будет места. Иногда элементарный эгоизм усиливает эти опасения: его жена больше не будет принадлежать ему одному. Часто, даже не признаваясь в этом самому себе, мужчина видит в будущем ребенке соперника.

Будущий отец может и не испытывать всех этих опасений, но тогда он начинает беспокоиться о том, чтобы стать достойным кормильцем семьи. Теперь жизнь изменится и материально: планы будут составляться с учетом трех членов семьи, а некоторые станут просто неосуществимыми, во всяком случае вначале. Ребенка нужно кормить, одевать, выделить ему место в доме. Мужчина чувствует себя ответственным за организацию всего, что нужно для ребенка, так как у жены и без того хватает забот – выносить ребенка и произвести его на свет.

Независимо от того, говорит ли будущий отец о своих переживаниях или скрывает их, он всегда испытывает тревогу. Сначала его тревожит здоровье жены, а потом – и здоровье ребенка. Мужчины чаще, чем женщины, опасаются, будет ли ребенок нормальным. Будущая мать чувствует своего ребенка, его движения, ей от этого спокойнее. Тогда как у отца от волнения может разыграться воображение.

Будущего отца переполняют разнообразные и часто противоречивые чувства. Он понимает свою новую ответственность, но при этом страдает его эгоизм. Он благодарен жене, но в то же время его мучает ревность. Он горд от сознания, что утвердился как мужчина, но при этом ему кажется, что он теперь не нужен жене. Он беспокоится о здоровье жены, а иногда ему хочется забыть обо всех ограничениях во время беременности. Рядом с женой, уже уверенно чувствующей себя матерью, он иногда теряется как ребенок, но при этом чувствует, что взрослеет и становится настоящим мужчиной, отцом.

Разные типы будущих отцов

Разные мужчины по-разному соучаствуют в беременности жены. Обычно будущие отцы делятся на два основных типа: одни из них переживают беременность вместе с женой, другие продолжают традиционно считать, что это не мужское дело.

Первый тип – это мужья, которые ходят на консультации к врачу и даже на подготовительные занятия или хотя бы выслушивают рассказы жены об этих посещениях. Они хотят, чтобы их жена правильно питалась, больше отдыхала и спала. Некоторые мужья даже занимаются со своими беременными женами физкультурой. Такие отцы с удовольствием встречаются с другими будущими родителями, они хотят присутствовать при родах.

Второй тип – это мужья, которые, будучи очень внимательными и заботясь о здоровье жены, тем не менее не ходят с ней ни к врачу, ни на занятия и обычно редко присутствуют при родах. Их соучастие иное, оно находится в области чувств. Эти мужчины не хотят вторгаться в сферу, которую не считают своей. Такие мужья по-своему поддерживают своих жен, и на них можно полностью положиться.

Помимо основных двух типов встречаются мужчины, которые считают беременность абсолютно естественным явлением и полагают, что это вовсе не повод изменять образ жизни, планы на отпуск, отказываться от вечерних развлечений. Такие мужчины уклоняются от соучастия, ищут себе всякие дела вне дома – собрания, футбольные матчи. Беременность рядом с мужчиной такого типа может стать утомительной.

Существуют еще будущие отцы, которые все время колеблются между желанием соучаствовать и желанием не вмешиваться. Такие до последней минуты будут топтаться у дверей родильного отделения, не решаясь войти.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Что ощущает парень когда в него входят. Что чувствует мужчина

Ощущения мужчины, когда он сближается с женщиной – интересная и волнующая тема. Представительницам прекрасного пола всегда было любопытно узнать что чувствует мужчина, когда входит в женщину, ведь многие мечтали хоть один раз побывать на месте сексуального партнера. И мужчины поделились откровениями о том, что они чувствуют, когда входят в женщину.

Пять основных чувств при сексуальном контакте с партнершей

1. Эстетическое наслаждение при зрительном восприятии возлюбленной . Изгибы тела женщины, ее взгляд и эмоции играют значимую роль в процессе интимной близости. Мужчины любят глазами – это подтвержденная правда. При созерцании обнаженной женщины, у мужчин в разы усиливается сексуальное желание. В этот момент, они не могут думать о чем-то другом; забывают о бытовых проблемах. Сразу чувствуется прилив крови к половым органам, сопровождающийся приятными ощущениями внизу живота.
2. Осязание . Мужчина прикасается к телу женщины и ощущает нежность ее кожи. Осознает, что партнерша хрупкая и чувствительная. Осязание побуждает вести себя ласково и заботливо, избегать грубых и неуклюжих действий. Важно, чтобы мужчина чувствовал себя уверенно и комфортно, иначе интимная близость будет расцениваться только как физический контакт. Осязания и сопровождающих чувств при этом не произойдет – все перечеркнет чрезмерное волнение.
3. Обоняние и вкус . Что чувствует мужчина, когда хочет женщину? Ответ очевиден – он ощущает ее запах, сходит с ума от феромонов, желает “спрятаться” в ее волосах… При каждой возможности, старается прикоснуться к любимой, установить с ней зрительный контакт, слиться в поцелуе. Мужчин на подсознательном уровне привлекают феромоны женщин. Наступает чувство, похожее на эйфорию, настоящее наваждение приятных эмоций. Может наблюдаться интенсивное пульсирование в области висков, покраснение лица от сильного возбуждения.
4. Слуховое восприятие . Томные стоны, пошлые словечки и крики сексуальной партнерши – это доказательство того, что она получает удовольствие от процесса. Мужчина, когда входит в женщину которую любит, мечтает удовлетворить ее. Стоны вводят его в опьяняющее состояние – хочется ускорить движения и не отводить взгляд от партнерши. Напрягаются все мышцы, приливает кровь к конечностям, учащаются дыхание и пульс. Голос партнерши действует на мужчину возбуждающее.

Ощущения мужчины при сексуальном контакте

Это самое интересное – что чувствует мужчина, когда входит в женщину?

• Томление, возрастающее напряжение и приятное покалывание в области половых органов.
• Ощущения тепла, которое “разливается” по всему телу.
• Пульсацию внизу живота, которая заметно усиливается в момент наступления оргазма.
• Волнующее расслабляющее чувство на финише, чем-то похожее на ощущения, когда погружаешься в горячую ванную.
• При сильном оргазме может звенеть в ушах.

Если партнерша решает ограничиться только поцелуями и не готова к интимной близости, возбужденный мужчина не может получить сексуальную разрядку. При неудовлетворенном желании, мужчины ощущают боль и легкую тяжесть в области половых органов. Это на заметку женщинам, которым нравится дразнить любимого, а потом отказывать ему!

Хотите знать, как достичь состояния полного удовольствия? Нет места для колебания или сдерживания. Без допросов, без блужданий. Вы должны быть на сто процентов уверены или же сразу поставить точку. Sекs выходит за рамки традиционного, биологического смысла. Мы приближаемся ко второму десятилетию XXI века, более широкие спектры видны, более широкие определения приемлемы. Sекs явно превышает то, чему нас учили в средней школе. Sекs — это личное исследование.

Sекs — это самый интiмный опыт, который у нас есть. Мы не просто разоблачаем наши тела, мы излучаем звуки, запахи, движения. Мы подвергаемся действию в полной мере. Многие относятся к sекsу с хрупкостью. Нужно чувствовать комфортно со своим партнером, достичь психологического знакокомства, потому что sекs должен быть взаимным опытом. Мы также должны помнить, что sекs не следует рассматривать как обязательство. Это не должно быть требованием или чем-то, от чего мы бежим. Sекs может быть прекрасным опытом, если мы полностью в нем. Чтобы заняться им или даже просто начать, должно быть некоторое количество энергии. Мы знаем этот животный голод. Мы знаем, что значит потерять себя и ринуться в чувства. У нас также были такие случайные, более нежные моменты любви. Помните об энергии, также старайтесь не действовать по импульсу.

Sекs разумный, когда оба партнера вместе сдаются интiмности и эмоциям, они открываются друг к другу в самой глубокой форме. Ложитесь с вашим партнером, смотрите друг на друга. Ласкайте, целуйте, поглощайте присутствие друг друга, запоминайте тело вашего партнера. Побалуйте его легким прикосновением. Наслаждайтесь его поцелуями. Запомните его голос, его запах. Сделайте это священным моментом, поскольку у sекsа есть динамическая сила, которую нужно понимать. Для многих это понимание и обработка — это трудная часть. Именно здесь мы перестаем ценить духовность sекsа. Sекs — это больше, чем просто физический и эмоциональный опыт, существует целая природа.

Истинный мужчина входит в женщину с душой

Он не будет хвалиться, сравнивать или доминировать. Нет конкретных ролей или задач. Он никогда не сделает момент неудобным в какой-либо форме. Он покажет ей то, что он знает, давая ей свою энергию. Он обеспечит безопасное место, которое так важно для sекsа.

Он будет держать ее, восхищаться ею, чтить ее, заставлять ее чувствовать себя загадочной и великолепной. Он — это уверенность и сила, которые ей могут понадобиться, чтобы проявить себя в самой верной форме. Он готов быть нежным и эмоциональным. Он никогда не будет блокировать его более мягкую сторону. Он окутывает ее в любви и чувственности. Он искренне откровенен с ней, потому что он никогда не боится показывать ей каждую свою сторону. Открыв дверь в истинную близость, он освобождает свою душу.

Вы когда-нибудь испытывали тот момент, когда ваше тело течет в соответствии с вихрем эмоций, которые ваше сердце накачивает? Когда вы полностью наедине со своим партнером, и вы уверены, что достигли состояния благодарности? Если это так, то вы испытали истинную близость. Вы оба открыли друг другу ворота в душу. Через друг друга вы будете продолжать давать, вы будете продолжать получать, и вы будете продолжать радовать. Через друг друга вы будете продолжать расти. Вы принимаете друг друга, цените то, что у вас есть.

Вальтер Фридрих

Сексуальное возбуждение достигает кульминации при оргазме. С позиций физиологии и психологии цель половых сношений (как и других действий, вызывающих сексуальное возбуждение) в конечном счете состоит в том, чтобы вызвать оргазм.

О физиологических процессах, происходящих при оргазме у мужчины и женщины, говорилось в гл. 3. Здесь мы рассмотрим психологические и социологические аспекты, выдвигая на передний план переживание оргазма, его психическое качество, социальные и психические детерминанты и взаимосвязи. В качестве доказательств приведем результаты наших собственных исследований.

Представляется совершенно необходимым описать переживание оргазма у обоих полов раздельно, причем мы уделим оргазму у женщин особое внимание и остановимся на нем подробнее, потому что именно в нем особенно ясно проявляется социально-культурная обусловленность.

Мужчина переживает вершину своего сексуального наслаждения при эякуляции — физиологическом процессе, который он сам хорошо ощущает. У него в ходе сексуального возбуждения незадолго до начала эякуляции чувство наслаждения достигает высшей точки. При этом он большей частью впадает в состояние опьяняющего экстаза, «парит в небесах», что на несколько секунд может затуманить сознание и вызвать болезненные ощущения. После этого интенсивность возбуждения быстро спадает и уступает место чувству глубокого удовлетворения и разрядки. Это состояние трудно оценить по качеству переживаний.

Опрошенные нами 22—25-летние студенты-мужчины описывают свои ощущения при оргазме следующим образом:

«Это состояние крайнего напряжения психических и физических сил (приятное напряжение), которое дает мне ощущение, что я сильный и одновременно передаю что-то от этой силы. Хочется зачать ребенка. В этот момент мне кажется, будто бы я без труда могу преодолеть все. Я забываю об окружающем мире. Но, к сожалению, это продолжается только короткий миг».

«В этот момент для меня не существует ничего другого, я освобождаюсь от всех проблем и наслаждаюсь прекрасным мгновением. Как это чудесно — ощущать свое тело».

«Оргазм возвещает о себе приятной и возбуждающей ломотой в области поясницы. Тогда мою голову и верхнюю половину тела охватывает особое чувство тяжести, которое в момент извержения семени спадает с меня, как покрывало. После этого я чувствую себя освободившимся».

«Бесконечно прекрасное, болезненно короткое ощущение счастья. Короткие болезненные покалывания. Хочется кричать».

«Оргазм связан у меня с почти болезненным щекотанием. К этому присоединяется чувство слияния с другим. Удовлетворение, доверие, счастье».

«Это вновь и вновь повторяющееся загадочное чувство блаженства. Напряжение снимается. Я ощущаю тепло, потом боль».

«Кульминацию я переживаю тем сильнее, чем теснее я соединяюсь с девушкой. Прекрасно, что в такие моменты можно все забыть, и есть только человек, близость которого ты чувствуешь».

«Для меня важнее, если партнерша достигает оргазма. Когда я сам его испытываю, то для меня это вроде разрядки. Если его достигает моя партнерша, то я хочу, чтобы проявления ее чувств никогда не кончались. Оргазм у обоих, а потом лежать рядом друг с другом — самое большое счастье».

«Чувство всеохватывающей бесплотности. Внутреннее слияние с партнершей».

«При оргазме я испытываю чувство глубочайшей гармонии с окружающим меня миром и с самим собой. Причем окружающий мир отступает на задний план, тогда как моя партнерша и я полностью ощущаем свое присутствие и соединены друг с другом. Одновременно все же возникает сознание близящегося конца акта. Жаль, что события должны развиваться таким образом».

«Это чувство чрезвычайно трудно описать. Возможно, оно проявляется как ощущение счастья, защищенности, единения с партнершей».

Эти описания хорошо отражают качество сложных переживаний оргазма. В этом кратковременном состоянии человек не только очень интенсивно переживает определенные физические ощущения, но и испытывает чувство счастья, силы, любви к партнеру и защищенности. Крепкая связь с партнершей является характерной чертой переживания оргазма молодыми мужчинами. Ужасный предрассудок или по меньшей мере совершенно недопустимое обобщение упрекать мужчину в том, что он якобы ищет в половом сношении только удовлетворения своих «чувственных вожделений», «плотского наслаждения» для самого себя, при котором партнерша является лишь объектом страсти. Мужчина переживает оргазм, как особенно впечатляющее прекрасное и приносящее счастье чувство прежде всего тогда, когда он испытывает глубокую любовь к партнерше. Один только факт семяизвержения мало говорит о переживании наслаждения мужчиной, которое, впрочем, как и чувство наслаждения у женщины, связано со всем актом интимного совокупления.

Обратимся к некоторым количественным характеристикам. Рассмотрим вопрос: как часто молодые мужчины при совокуплении хотя бы достигают оргазма? Конечно, только немногие могут утверждать, что они при каждом половом акте достигают также и полного оргазма (эякуляция и кульминация психического переживания).

Способность мужчины к оргазму 1 может быть сильно нарушена из-за неблагоприятных внешних обстоятельств, но прежде всего из-за непрочных или лишенных взаимности любовных отношений с партнершей, а также из-за плохого настроения, конфликтов, жизненных проблем в данное время.

1 В рамках нашего исследования об оргазме мужчины может быть только дана информация о том, дошло дело до семяизвержения или нет. Но не всякое семяизвержение связано с глубоким переживанием оргазма. Сексуальное возбуждение может быть незначительным, иногда совсем слабым и переживается не типично (прежде всего при слабости эрекции, а также в том случае, если по отношению к партнерше существуют проблемы эмоционального характера). Поэтому оргазм мужчины в данном случае относится только к эякуляции. В будущих исследованиях, возможно, следует уточнить саму постановку вопроса.

Естественно, что восприимчивость к помехам особенно велика в первое время после установления половой связи. Неудачи, обусловленные случайностями, могут привести к страхам ожидания неудачи и из-за этого фиксироваться на некоторое время. Однако и в более поздние годы временами могут возникать подобные явления (слабость эрекции, преждевременная эякуляция и др.).

В литературе по этому вопросу приводятся такие данные: приблизительно 30—50 % мужчин признались, что иногда у них происходили нарушения потенции, которые большей частью спустя короткое время спонтанно исчезали (ср.: Шнабль, 1972; Каплан, 1979; Арентевич и Шмидт, 1980; Гюнтер, 1981).

Оргазм (и семяизвержение) у мужчин условно разделяют на две фазы: приближение его (если отвлечением либо усилием воли отсрочить эякуляцию) и сам оргазм (когда семяизвержение не удается сдержать никакими способами).

Некоторые сексологи для усиления яркости оргазма рекомендуют мужчине в самый момент эякуляции напрячь мышцы промежности и уретры, на долю секунды сжав мочеиспускательный канал , и тем самым собрать всю сперму в единую порцию, увеличив ее объем. Однако такое волевое поведение во время коитуса может невротизировать мужчину, снижая его сладострастные ощущения и потенцию. Поэтому такую технику нельзя рекомендовать всем мужчинам — она допустима лишь при положительных результатах после ее применения.

А как ощущения?

После эякуляции не следует сразу же извлекать пенис из влагалища : многие женщины жалуются на «пустоту» в половых органах, если половой член извлечен поспешно. Лучше, не прерывая контакта, оставаясь неподвижным или совершая минимальные движения, продолжать обмениваться ласками и нежными словами до спадения эрекции либо появления желания совершить повторный коитус (хотя у некоторых мужчин после эякуляции головка пениса становится чрезвычайно чувствительной и контакт с ней может быть болезненным).

У женщин оргазм протекает не столь однообразно . У разных и даже у одной и той же женщины в различные возрастные периоды переживание оргазма может существенно отличаться. Многие женщины при нарастании возбуждения ощущают приятное тепло в области клитора, влагалища или промежности (иногда оно имеет неопределенную локализацию).

Это тепло становится все более интенсивным и приятным, распространяясь и заполняя все тело, а затем, внезапно, словно все проваливается и исчезает (теряется чувство тела, пространства, времени — оно как бы останавливается). Потом постепенно все приходит в норму. У других женщин с началом оргазма возникает оцепенение, ощущение «провала», потери сознания, а затем — словно толчок (в области половых органов) и распространение тепла по всему телу. Некоторые женщины связывают оргазм с ощущением непроизвольных сокращений влагалища (они сопровождают оргазм у каждой женщины, но не все их ощущают), хотя среди тех, кто чувствует их, не все переживают это как оргазм.

Часть женщины описывают оргазм как ощущение выдавливания или излияния более или менее густой жидкости из половых путей, порой связывая яркость оргазма с воображаемым объемом этой эфемерной жидкости.

Многие женщины испытывают оргазм только при эякуляции у партнера — при ощущении выброса струи спермы и виде удовлетворения партнера, но некоторые вообще не ощущают выброс спермы у мужчины. Известно, что и некоторым мужчинам для последнего стимула к эякуляции также необходимо видеть и ощущать оргазм у партнерши. Ощущение может быть различным по локализации, силе, содержанию, но полноценный оргазм всегда несет с собой расслабление.

Оргазм у женщин может быть пикообразным, затяжным (несколько десятков секунд, несколько минут), волнообразным (в течение длительного времени), повторным (до 4-5 раз и более за один коитус, в зависимости от возбудимости женщины, длительности оргазмов и полового акта). Между прочим, знаете ли вы, что 20% женщин, практикующих анальный секс, ?

Некоторые женщины могут симулировать как наличие, так и отсутствие оргазма в зависимости от того, хотят они простимулировать партнера или же «наказать» его. И то, и другое может отрицательно сказаться на способности женщины к переживанию оргазма, поскольку любое волевое действие в момент, когда эмоции должны быть единственным содержанием близости, прерывая возбуждение, не позволяет в полной мере ощутить радость интимного общения. Поведение людей во время оргазма весьма социализировано — оно зависит от воспитания, предрассудков, взаимоотношений и т. д. Мужчины, как правило, сдержанны, так что партнерша даже не всегда может быть уверена, произошла ли эякуляция у ее партнера. Женщины переживают оргазм более бурно: они могут стонать, смеяться, плакать, сжимать партнера в объятиях, кусать его, что-то выкрикивать.

Электрофизиологические исследования показали, что во время оргазма у женщин электрическая активность головного мозга (ЭЭГ) напоминает запись эпилептического припадка.

Почему в такие моменты теряется власть над собой? Все просто — наш мозг занят исключительно оргазмом. Этот факт свидетельствует о том, что оргазм — древнейшая реакция, доставшаяся нам в наследство от тех времен, когда функциональное разделение мозга было достаточно примитивно. Вот почему поведение во время оргазма должно быть строго естественным. Симуляция переживаемых эмоций либо, наоборот, сдерживание оргазмических проявлений (например, из ложной скромности) нарушает естественное течение коитуса, отрицательно воздействуя на обоих партнеров. Не случайно внешние проявления оргазма, как правило, стимулируют и привлекают партнера, усиливая сексуальное влечение и улучшая общие отношения также и вне полового общения.

После оргазма возбуждение снижается. У мужчин довольно быстро (через 5-10 минут) объем пениса уменьшается вдвое, а еще через 10 минут достигает размеров невозбужденного. Кстати, в вы можете прочесть о том, какие размеры половых органов у мужчины и женщины считаются нормальными для соответствия друг другу.

У женщины это снижение (фаза разрешения) длится дольше , и она, как правило, в любой момент может вновь испытывать повышение возбуждения при соответствующей стимуляции (ласке). Если такая стимуляция в виде ласк или повторного коитуса отсутствует, возбуждение проходит и у женщины. Затем наступает третий период полового акта — сексуальная невозбудимость, когда реакция на сексуальную стимуляцию снижена и влечения к половому сближению нет. Это состояние длится у всех по-разному — и минуты, и часы, и дни, что зависит от половой конституции человека, самочувствия, интимных взаимоотношений. Этот рефрактерный период у женщин, как правило, короче, чем у мужчин.

Хочу еще!

Если женщина ощущает потребность в повторном коитусе, то сразу же после эякуляции у партнера, еще до уменьшения размеров его пениса, ей следует, активно стимулируя мужчину в области его эрогенных зон, продемонстрировать (словом и делом), как она желает этого коитуса. В этом случае, при сохранении эротизирующей ситуации, большинство мужчин способно на повторный коитус — даже если и не были к этому расположены вначале. В общем, можно сказать, что здоровый мужчина способен на первый коитус исходя из собственных побуждений и резервов, а для повторных актов его нужно стимулировать дополнительно.

Стремясь к максимизации удовольствия не забывайте .

Всем известная истина – мужчины любят глазами работает и во время секса. Если вам хочется что-то ему доказать или обмануть, легче всего это сделать через зрение. Умея управлять собой во время секса, женщина может доставить мужчине потрясающее наслаждение. Видя, как вам хорошо, как вы изгибаетесь и выгибаетесь во время секса, мужчина возбуждается еще сильнее, чувства усиливаются. Если вы никогда не показываетесь обнаженной перед своим мужчиной, вы совершаете серьезную ошибку. Поймите, в человеческом теле нет ничего неприличного, поэтому заниматься сексом при включенном свете и абсолютно обнаженными – это нормально. Так что не стесняйтесь и тогда мужчина получит невероятное наслаждение во время секса.

ОСЯЗАНИЕ

Какие чувства может испытать мужчина, прикасаясь к телу любимой женщину? Удовольствие и возбуждение. На прикосновения реагируют абсолютно каждый участок тела, особенно, когда кожа нежная, чистая и упругая. Во время секса мужчины освобождаются от всех проблем, наслаждаясь телом партнерши и только этим моментом. Некоторые оргазм воспринимают как «болезненное» щекотания, к которому присоединяется чувство слияния со второй половинкой. Как итог – удовлетворение, счастье, экстаз. Многие мужчины испытывают чувство непомерного счастья, прилив сил, бодрости, любви к партнерше. Мужчина переживает оргазм в 100 раз сильнее, когда испытывает чувства к партнерше, а не сношается с едва знакомой девушкой, которую только что подцепил в ночном клубе, поскольку прикасаться к такой девушке ему не очень приятно.

ВКУС И ОБОНЯНИЕ

Во время секса кожа имеет немного солоноватый привкус. Целуя женское тело при занятии сексом, мужчина почувствует приятный вкус. Только тело должно быть чистым – немытое тело имеет неприятный горько-соленый вкус, который может отвратить всякое желание целовать партнершу, даже если мужчина сильно влюблен. Мужчина, не знавший женщину ранее, не сильно реагирует на запах женщины. Запах чистых влагалищных секретов создают самые мощные и долгоиграющие рефлексы, и даже не понимая, что это за запах, мужчина будет возбуждаться и сексуально реагировать на вас на бессознательном уровне. Природный запах каждой женщины уникален, поэтому, мужчина узнает вас из сотни других представительниц прекрасного пола. Этот факт объясняет повышенную привлекательность некоторых женщин по сравнению с другими.

Менее всего чувствителен к нечистоплотности во время секса слух, но он все равно занимает важнейшее место в полноценности любовных игр и ласк. Слушая ласковое воркование и милый лепет женщины, которые выражают восхищение и удовлетворение от происходящего, мужчина возбуждается еще больше, его импульсы и чувствительность усиливаются, удовольствие получается вдвойне.

Как заставить его почувствовать себя мужчиной (19 вещей, которые нужно начать делать)

Хотите знать, чтобы ваш партнер почувствовал себя мужчиной?

Может быть, вы думаете, что это глупое мнение? Если он мужчина, неужели он уже им себя чувствует?

Что ж, я хочу поспорить, что заставить вашего парня или мужа почувствовать себя мужчиной — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы сохранить крепкие отношения.

Позвольте мне рассказать вам историю, чтобы показать вам, откуда я это знаю…

Когда я был подростком и мне было чуть больше двадцати, я понятия не имел, как убедить мужчину вступить со мной в отношения.Лучшее, что я мог получить, — это несколько недель бессмысленных встреч, пока ему не надоест.

Честно говоря, это меня очень расстроило, потому что я понятия не имел, что я должен был отпугнуть этих людей. Я не был ужасным человеком!

Затем, после долгих исследований мужской психологии, я обнаружил концепцию под названием «Инстинкт героя».

Это аспект мужской психологии, который в первую очередь отвечает за влечение, которое он испытывает (или не чувствует) к женщинам.

Когда срабатывает «Инстинкт Героя», он начинает испытывать всевозможные сильные и чудесные эмоции.Сила, цель, смысл, сила, радость. Это эмоции, которые он хочет испытать в длительных отношениях.

Итак, я отправился в путешествие, изучая , как активировать эту часть человеческого разума. И это резко изменило то, как мужчины реагировали на меня. Вместо того, чтобы рассматривать меня как бессмысленную интрижку, мужчины не заставили себя долго ждать.

Эту мощную психологическую концепцию было несложно усвоить, но кажется, что о ней почти никто не знает.Вы можете узнать о моем опыте освоения «Инстинкта героя», прочитав мое личное эссе.

Гендерные роли в отношениях

Хотя большинство современных отношений не соответствуют традиционным гендерным ролям , все еще есть невысказанные вещи, которые, кажется, создают основу. Женщина может не исполнять традиционную женскую роль, например готовить ужин каждый вечер. Тем не менее, ее муж все равно будет делать что-то, чтобы она чувствовала себя женщиной.

Точно так же женщине, возможно, потребуется сделать несколько вещей, чтобы напомнить ему, какой он на самом деле мужественный.Это может помочь сбалансировать отношения.

Как мне заставить моего мужчину почувствовать себя мужчиной?

Когда мужчины чувствуют себя мужественными в отношениях, им кажется, что они чего-то достигли. Мужчины созданы, чтобы обеспечивать (работать) и защищать их. Когда они этого не делают, это приводит к медленному ухудшению их эго, их уверенности в себе и их счастья.

К счастью, если вы задаетесь вопросом, как сделать своего парня счастливым, вам не придется много делать. Эти 19 советов мгновенно заставят мужчину снова почувствовать себя мужественным.

1. Просите его делать мужественные дела

Даже если банка с солеными огурцами достаточно свободна, чтобы вы могли ее открыть, попросите своего парня открыть ее. Выполнение тех мелочей, которые требуют большей силы, мгновенно сделают парня слабее в коленях. Кроме того, каждый парень хочет чувствовать себя нужным по дому.

2. Поблагодарите его, когда он исправит ошибки

Убедитесь, что вы попросили его исправить вещи , а затем выразите свою признательность. Это поставит его на вершину мира, когда он поменяет лампочку, и вы ответите: «Спасибо! Мне бы понадобилась лестница, чтобы добраться до этого! »

3.Скажи ему, насколько ты в безопасности в его руках

Мужчины любят быть большими и сильными Защитники . Сюда входят парни, которые попадают в категорию «ботаников». Просто скажите ему, как он делает вас в безопасности, когда он обнимает вас, вы дадите ему понять, что он прекрасный защитник.

4. Разбуди его в спальне

Каждый мужчина хочет быть похожим на Бога секса. С одной стороны, не надо притворяться. Вы же не хотите, чтобы он повторял движение, которое вам не нравится. Однако, когда он делает то, что вам нравится, дайте ему понять, насколько вам это нравится! Простая фраза «это было потрясающих » напомнит ему, что он на высоте.Взамен он постарается превзойти его в следующий раз!

5. Позвольте ему решать проблемы за вас

Ребята зашиты помогают решать проблемы. Это происходит из-за того, что вы являетесь поставщиком, защитником и многим другим на протяжении многих поколений. Теперь, когда дело доходит до решения проблем, парни часто оказываются на втором плане в отношениях, что приводит к тому, что они чувствуют себя выхолощенными.

Если вы независимы, сделайте паузу и попросите своего мужчину о помощи. Это может быть из-за родительской ситуации, финансовых проблем или чего-то еще.Независимо от проблемы, мужчины любят помогать решать проблемы.

6. Признайте, насколько круто его решение

Просьба о помощи не всегда вызывает у него такой восторг, как будто он находится на вершине мира. Иногда мужчинам нужна словесная оценка. Скажите ему, насколько это было полезно или что вы бы никогда не подумали об этом решении вместо простого слова «спасибо».

7. Делайте для него особенные дела

Если ты не будешь мешать, то это может иметь большое значение! Приготовьте его любимый ужин. Планируйте свидание, потому что вы его любите.Мужчины тоже любят получать подарки-сюрпризы или доброе утро! Когда вы это сделаете, это гарантирует, что он знает, что он любим, , ценится и мужественен. Вот несколько отличных идей:

• Случайный массаж спины
• Разложите для него одежду, пока он в душе
• Поднимите ему вдумчивый подарок
• Случайные объятия, поцелуи и другие физические проявления
• Скажите ему, как сильно вы его любите
• Напишите ему абзацы
• Скажите ему, что вам в нем нравится
• Заставьте вашего парня почувствовать, что он единственный в мире

Убедитесь, что вы уделяете особое внимание парню в своей жизни.Если он не ласковый, пропустите это. Используйте то, что вы знаете о нем, чтобы показать ему, что вы любите его и любите отношения с ним.

8. Зовите его своим мужчиной

Женщины часто используют такие термины, как «парень» или «парень», но мы не очень часто говорим « мужчина ». Пора это изменить. Ссылаясь на него как на мужчину, которого вы любите, мужчину своей мечты или мужчину, которого вы не можете дождаться, чтобы выйти замуж, — отличный способ внушить ему чувство короля замка.

9.Схватить его бицепс

Если у него есть мускулы, нет ничего плохого в том, что женщины относятся к ним по-девчачьи. Это под силу женщинам любого возраста. Если он сверху, хватайтесь за его бицепсы. Мужчинам понравится мгновенное ощущение мужественности, которое он приносит.

10. Покажи свою женскую сторону

Когда женщины показывают свою женственность , мужчины естественным образом начинают чувствовать себя более мужественными. Этого хочет каждый мужчина, но большинство женщин не понимают, что это может быть так же просто, как надеть красивую одежду, чтобы продемонстрировать изгибы, или цветы, чтобы показать мягкую женственную сторону.

Иногда, чтобы мужчина чувствовал себя мужественным, женщинам просто нужно быть более женственными в отношениях. Хотя может быть невозможно поддерживать это каждый день, время от времени давая им знать, что вы женщина, это будет творить чудеса с тем, что чувствует ваш парень. Другие способы, которыми женщины могут показать женскую сторону без особых усилий, включают:

• Завершение процедуры красоты перед ним
• Нанесите помаду
• Платье для вашего типа телосложения
• Духи
• Попросите помощи
• Пусть он вас понесет
• Ничего страшного, если мужчины откроют вам двери
• Слушайте девчушки музыка время от времени

Когда женщины показывают, насколько они женственны, мужчины сразу показывают, насколько они мужественны.Эти небольшие изменения немедленно заставят мужчин снова влюбиться друг в друга, независимо от того, как долго вы были в отношениях.

11. Следуй за ним, пока он ведет

Мужчины прирожденные Руководители . Это происходит из наших примитивных дней, когда мы были охотниками-собирателями, когда мужчины принимали основные решения, потому что их работа заключалась в защите женщин и детей. Хотя сегодня мы не собираемся сталкиваться лицом к лицу с опасностями диких животных, образ мышления остается прежним.

Чтобы воспитать в мужчинах мужественную сторону, позвольте им руководить. Поощряйте планирование. Соглашайтесь с тем, что они говорят. Позволить своему парню взять на себя ответственность или слушать , когда у него есть совет, будет вызывать чувство мужественности снова и снова.

12. Уважай Его

Нет ничего более выхолащивающего, чем неуважение. Крики, крики, обзывания и подрыв своего места в семье могут разрушить отношения. Это может мгновенно вызвать у него желание найти кого-то другого, кто хочет быть защищенным и любимым.Вместо этого решайте проблемы, используя эффективные коммуникативные навыки. Сохраняйте при этом уважение. Другие примеры неуважения, о которых женщины могут не знать:

• Придираться
• Критика
• Контролирующее поведение
• Нечестность
• Давление
• Не делать другого человека приоритетом

Часто мы не осознаем, что проявляем неуважение. У женщин часто возникают модели неуважения из-за того, что они на протяжении всей жизни сталкиваются с этими отношениями.Мужчины привыкают к ним, потому что они настолько распространены. Однако и женщина, и парень могут извлечь выгоду из изучения новых моделей поведения, которые способствуют здоровым отношениям и уважению.

13. Проверь его, когда он поправится

Когда вы его осматриваете, это показывает, что вы цените это потрясающее мужское тело. Даже если его бицепсы не огромны, все равно проверьте его. Все, что делает его горячим и вспотевшим, считается! Некоторые примеры включают:

• Наблюдая, как он работает на дворе
• Улыбается, когда вы смотрите, как он работает на машине
• Скажите ему, насколько жарко, когда он косит траву

Если он не замечает, что вы его проверяете, это не в счет .

14. Сделайте ему комплимент

У парня всегда будет взгляд, который тебе понравится. Это может быть, когда он одет, чтобы произвести впечатление на особенное мероприятие. Возможно, это правильно, когда он закончит работу на дворе и будет выглядеть супер-мужественно. Независимо от того, когда это произойдет, вы можете быть уверены, что ваш парень хочет чувствовать себя сексуальным. Если вам что-то нравится, вы всегда можете быть уверены, что он будет знать, что вы чувствуете.

15. Флирт с ним

Спустя долгое время после начала отношений женщины перестают флиртовать. Парень согласится с тем, что это так.К сожалению, это может привести к тому, что мужчина почувствует себя нежеланным, что убьет его мужественный настрой. Вместо этого флиртуйте с ним. Поцелуй его в шею. Случайная физическая привязанность имеет большое значение!

16. Интересуйтесь его жизнью / работой / карьерой

Иногда непрерывные разговоры о офисе могут надоесть. Но спасите закатывание глаз и раздраженные вздохи! Даже если вам трудно сохранять интерес, слушайте, что он говорит. Когда его другу приходится нелегко, ему нужно дать выход. Ему может нравиться говорить о работе или зарабатывании денег.Когда вы на самом деле слышите его и даете положительный отзыв, это заставляет его чувствовать себя важным. Каждый мужчина должен чувствовать себя важным, чтобы наслаждаться своей мужественностью.

17. Будь милым, а не злым

Может возникнуть соблазн пилить его по поводу его здоровья или показать свою заботу, пытаясь заставить его что-то делать. Тем не менее, это мало способствует мужественности. Лучше быть хорошей девушкой, . Вместо того, чтобы ворчать, поговорите с ним о том, как вы беспокоитесь о его благополучии в целом.

Сообщите ему, что вы прочитали статью, в которой говорится, как его нынешние привычки повлияют на него через годы. Беспокойство или беспокойство лучше выражать в разговоре, а не в ворчании.

18. Восхищаюсь им

Восхищение его другой точкой зрения, знание того, что вы защищены, или указание на его сильные стороны другим людям, может мгновенно вызвать это чувство мужества. Если у вас есть дети, расскажите им, какой классный папа, и укажите, почему. Когда вы вместе, хвастайтесь им перед семьей и друзьями.Он не только почувствует себя более желанным, но и будет еще больше хотеть вас!

19. Будьте уязвимы

Как женщины, мы склонны чувствовать, что должны вести себя как «крутые парни». У нас всегда все хорошо. У нас всегда все под контролем. Когда вы так долго одиноки, легко никогда ни с кем не сбежать. Тем не менее, когда у вас есть партнер, можно расслабиться во время объятий. Партнеры должны чувствовать себя уязвимыми по отношению друг к другу.

Это отлично подходит для ваших отношений, для всех в семье, и отлично подходит для выявления его защитной стороны.

Часто задаваемые вопросы

Как мне заставить моего мужчину почувствовать себя мужчиной?

Уважайте его, его авторитет и независимость. Слишком часто мы ошибочно принимаем эти термины за слепое подчинение мужчине, но это не то, что это означает. Просто слушать то, что он говорит, и принимать во внимание его мнение может иметь большое значение. Сделайте ему комплимент и покажите, что вы тоже его любите!

Куда потрогать мужчину, чтобы ему было хорошо?

У каждого парня своя золотая середина. Для некоторых это след поцелуев до позвоночника.Другие могут быть шея или ухо. Попробуйте эти очевидные места и наблюдайте за реакцией. Глубокий вдох, стон или его небольшое напряжение — это показатель того, что вы нашли точку.

Как заставить мужчину понять, что ты его хочешь?

Флиртуйте с ним. Улыбнитесь, обнимите его и сделайте ему комплимент. Больше всего на свете слушайте его с уважением. Для более смелого подхода подумайте о том, чтобы сказать ему, что он вам нравится. Затем пригласите его на свидание. Вы также можете пригласить его с собой и друзьями для менее формального свидания.

Что заставляет мужчину чувствовать себя мужчиной?

Скажите ему, насколько безопасно вы чувствуете себя в его руках. Сделайте так, чтобы он почувствовал себя сильным с помощью комплиментов. Покажите ему, что он физически привлекателен для вас поцелуями, объятиями и прикосновениями. Напомните ему, что он вам нужен, будь то замена лампочки или возвращение мазков.

Что чувствует мужчина, когда он влюблен?

Когда мужчина влюбляется, он может не знать, как действовать. Он будет немного неловко, пялиться на вас или нервно ерзать. Ребята заметят учащенное сердцебиение и могут потеть.Чувство слабости в коленях тоже довольно распространено! Им потребуется время, чтобы понять это.

Заключение

Когда вы пытаетесь заставить его чувствовать себя более мужественным, это обычно подразумевает, что он чувствует себя нужным и желанным. Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о том, как сохранить ваши отношения! Если в вашей жизни есть мужчина, как сделать так, чтобы он чувствовал себя мужественным?

Как безнадежный романтик, я очень боролся в своей личной жизни. После долгих лет поисков, проб и ошибок и бесчисленных неудачных отношений я наконец нашел своего мистера.Верно. Это был непростой путь, но он научил меня невероятно многому о том, как строятся отношения между мужчинами и женщинами, и это то, чем я надеюсь поделиться в своих статьях в этом блоге.

6 истин о мужчинах и сексе

Это сообщение является ответом на Как женщины на самом деле думают о сексе Лори Дж. Уотсон, доктор философии, LMFT, LPC

Источник: Cookie Studio / Shutterstock

За свою карьеру сексолога у меня была возможность сидеть с тысячами мужчин, когда они обсуждали свои сексуальные чувства, сексуальную жизнь и фантазии.Очевидно, я не знаю, что значит быть мужчиной, но мне выпала честь выслушать мужской взгляд на сексуальные отношения. И хотя все мужчины разные, конечно, есть несколько общих тем:

1. Секс начинается в теле.

В то время как желание женщин к сексу может быть вызвано их разумом, памятью или эмоциональным чувством связи, для мужчин желание является физическим. У мужчин огромное количество тестостерона проходит через их тела, подталкивая и подталкивая их к сексуальному самовыражению.У молодых мужчин эрекция возникает при малейшей провокации. А у взрослого мужчины, видя, как его жена или партнерша выходит из душа обнаженной, его тело реагирует. Трудно переоценить то, как химия его тела направляет психологию его разума на сексуальное.

2. Для мужчин секс — это голод.

Да, он хочет насытиться. Но его жажда секса похожа на тягу к шоколаду: в каждом сексуальном эпизоде ​​есть изысканная возможность получить кондитерское изделие с неожиданной начинкой — может быть, кремово-гладкое или маслянистое, возможно, немного сырое и горько-сладкое или шелковисто-сладкое.Его ум очарован мыслью о возможности почувствовать себя счастливым и удивленным. День не обходится без десерта. Тем не менее, контекст отношений — например, ссора с женой — все еще может испортить его аппетит.

3. Секс — это энергия.

Сексуальность наполняет интимные отношения мужчины потенциалом и волнением. Гормональная энергия дает ему драйв и агрессию для достижения цели своей жизни и работы, а также для преследования своего партнера. Он преодолевает ежедневную монотонность, мучимый фантазией о сексуальном вознаграждении в конце тяжелого дня.

4. Секс — это возбуждение.

Это самое захватывающее приключение в жизни. Его тело — это машина для огромного удовольствия, которой он хотел бы наслаждаться на полной скорости. Поскольку оргазм обычно надежен и легок, различные сексуальные действия, позы и ритмы кажутся фантастическим способом исследовать и поднять его удовлетворение. Каждый флирт, улыбка, намек, стройная фигура или сексуальный образ, выдуманный или реальный, — удар по мужскому мозгу. Его мозговые волны вспыхивают от восторга от одного намёка на что-то или кто-то, напоминающий ему о сексе.

5. Секс — это то, как он дает любовь.

Момент возбуждения партнера часто бывает в момент, когда мужчины описывают как наиболее сексуальное удовлетворение. Мужчин сбивает с толку, когда их называют эгоистами из-за того, что они предпочитают сексуальные связи. В их сердцах есть ожидание взаимного изысканного телесного удовольствия. Он часто придумывает и фантазирует о том, как сделать это лучше для нее, выпрашивая информацию о ее эротических желаниях, чтобы он мог стать лучше как любовник.

6. Секс — это любовь.

Сексуальное освобождение заставляет мужчин чувствовать, что они наконец-то дома. После мировых страданий и проблем секс олицетворяет любовь и заботу, успокаивает и поддерживает. Хотя его могут обвинить в том, что он «хочет только секса», большинство мужчин хотят и чувствуют гораздо более эмоциональную связь, чем простое телесное освобождение. Занятия любовью буквально создают глубокое чувство привязанности к партнеру и поощряют щедрость, веру и оптимизм в отношениях. Желание партнера может быть самой обнадеживающей частью его отношений.

В то время как большинство женщин могут желать эмоциональной связи, прежде чем иметь физическую связь, для мужчин сексуальная связь часто необходима, чтобы чувствовать себя в достаточной безопасности для эмоциональной уязвимости. В конце концов, мужское сексуальное влечение в отношениях — это подарок — это еще один путь к любви.

Изображение Facebook: Cookie Studio / Shutterstock

Парни раскрывают, что заставляет мужчин чувствовать себя любимыми

Когда вы состоите в отношениях, легко увязнуть в рутине и позволить своей привязанности друг к другу ускользнуть.

Это просто, вроде как, случается.

Так что хорошо напомнить, что есть много действий, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить ~ LoVe ~ в живых.

И теперь мы знаем прямо из первоисточника, как чувствуют себя большинство парней. Их секреты раскрыты. Спасибо, интернет.

Мужчин на Reddit попросили рассказать, что заставляет их чувствовать себя желанными для своих партнеров.

Ответы были невыносимо очаровательны и, честно говоря, открывали глаза.

Вы поймете, что есть много вещей, которые вы можете делать автоматически, чтобы заставить кого-то почувствовать себя любимым.Мелочи действительно важны.

Так что приготовьтесь произнести много «ууууу». Ощущения приближаются.

через GIPHY

Это может быть так просто, как посмотреть.

Один пользователь Reddit говорит, что чувствует себя желанным, «когда она смотрит на меня и улыбается, как будто это наше первое свидание снова и снова».

Другой объяснил это более подробно: «Трудно объяснить, но моя жена смотрит на меня иначе, чем на кого-либо еще. Каждый раз, когда она смотрит на меня, она всегда выглядит полной энергии, волнения и страсти.Как будто ее глаза стали немного шире, и я всегда вижу, как уголки ее губ начинают слегка улыбаться. Я могу видеть, как она веселится каждый раз, когда она смотрит на меня, даже если мы сидели рядом друг с другом в одной комнате в течение последнего часа ».

Пост вызвал эмоциональную реакцию: «Да, я помню, как моя жена так на меня смотрела. Чтение этого поста вызвало довольно тяжелые чувства ».

Кто-то еще признался, что скучал по улыбке своей девушки. «До того, как моя девочка стала более отстраненной за последние несколько недель и больше не обращала на меня внимания, потому что она просто приходит домой поздно и сразу ложится спать, больше ничего не рассказывая мне о своем дне.Раньше она полуулыбалась или улыбалась, когда мы смотрели друг другу в глаза, и это всегда давало мне лучшее чувство в мире, как будто я был дома. Это было тогда, когда я чувствовал себя нужным. Я надеюсь, что каждый день это будет возвращаться к этому, я очень скучаю по этому чувству ».

Всего 36 вопросов, которые наверняка заставят вас влюбиться. Вы их пробовали? (Сообщение продолжается после аудио.)

Было много признательности за объятия.

«Объятия ночью и объятия днем.Когда мы спим, она всегда будет держать меня за бедро, что, по моему мнению, лучше всего ».

«Она обязательно перевернется ночью и либо попытается взять меня за руку, либо обнять».

«Когда она подходит ко мне сзади и обнимает меня за плечи / грудь».

«Для меня, я думаю, это просто, когда она тянется ко мне за руку или как бы прыгает в объятия (она 5 футов 6 дюймов, а я 6 футов 5 дюймов, так что она немного прыгает или я наклоняюсь).

«Я сейчас холост, но моя бывшая всегда крепко обнимала меня, когда я возвращалась домой, хваталась за меня примерно на 30 секунд и говорила, что скучает по мне.Мне этого не хватает.»

7 вещей, которые нужны всем мужчинам в отношениях

Мужчины часто не хотят говорить о своих самых сокровенных потребностях в интимных отношениях.

Виноваты ли в этом социальная обусловленность или неспособность сообщать о наших потребностях, мужчины (которые, как правило, являются менее коммуникативными партнерами в интимных отношениях) склонны к тихим страданиям, когда их эмоциональные потребности не удовлетворяются их партнерами.

Независимо от того, читаете ли вы эту статью, мужчина или женщина, это поможет вам лучше понять себя / партнера и ваши / их потребности в ваших интимных отношениях.

Давайте положим конец ненужным ссорам из-за недопонимания, ненужных бессексуальных ночей и словесных отключений.

Прочтите эти советы, и я обещаю, что вы никогда больше не увидите свои отношения сквозь призму той же линзы.

Вот семь вещей, которые нужны всем мужчинам в отношениях.

7 вещей, которые нужны всем мужчинам в отношениях

1. Похвала и одобрение

У мужчин печально известно нежное эго.

Нам нужны частые заверения в себе, своем карьерном пути, нашей эффективности как партнера, нашей сексуальной доблести и нашей привлекательности (среди прочего).

У меня есть бесчисленное количество клиентов-мужчин, которые каждый месяц говорят мне, что их партнеры редко говорят им, что им в них нравится.

Хотя может быть и правда, что мужчинам требуется относительно реже словесная похвала, чем их коллегам-женщинам, это не тот жест, который требует ведения счета. Почему бы просто не иметь больше хорошего?

Итак, дамы, позвольте себе похвалить вас.Расскажите своему мужчине, что именно вам нравится в нем. Сообщите ему, какие его физические черты вам нравятся. Скажите ему, насколько привлекательно для вас, когда он что-то говорит определенным образом, когда он чего-то добивается или когда приглашает вас на свидание. Ваша похвала не сделает его дерзким; это поможет ему почувствовать себя любимым.

И (бонус), чем больше вы хвалите его положительные стороны, тем больше вы их увидите.

2. Респект

Мужчины воспринимают уважение как любовь.

Если он чувствует, что вы не одобряете его, его карьеру или вещи, которые, по его мнению, являются неотъемлемой частью его личности, ему будет трудно доверять и любить вас.

Мысленный процесс, лежащий в основе этого существа: «Если она не уважает меня по своей сути, то как она может действительно хотеть того, что лучше для меня?»

Если партнер мужчины не уважает его жизненный путь или миссию, ему будет очень трудно почувствовать что-то кроме тревожной потребности дистанцироваться от нее.

3. Чувство сексуальной связи

Мужчины и женщины подключаются через секс и общение, но в целом женщины подключаются лучше через общение, а мужчины — через секс.

Означает ли это, что мужчинам необходимо заниматься сексом со своими интимными партнерами каждый день, чтобы чувствовать связь? Не обязательно.

Мужчины чаще всего подключаются через индикаторы сексуального доступа точно так же, как и через секс.

Позвольте мне объяснить…

Часто мужчина инициирует секс только для того, чтобы убедиться, что вы по-прежнему доступны для него. Итак, для моих любящих мужчин читателей, если он протянет руку к вам через кровать, даже показывая готовность обнять его, глубоко поцеловать и романтически завязать с ним, может быть достаточно, чтобы заставить его почувствовать себя любимым (не то чтобы доводить до конца не доставляет удовольствия).

Это отсутствие осведомленности о женщинах, которым необходимо общаться с помощью слов, и о мужчинах, которым необходимо общаться с помощью секса, иногда может обернуться неудачной и быстрой нисходящей спиралью. Ей не хочется открываться сексуально, пока она не почувствует себя связанной с ним, но ему трудно общаться с ней, потому что они не были физически друг с другом уже несколько дней.

Поговорите со своим партнером и спросите, что именно помогает ему чувствовать себя наиболее любимым, чтобы вы могли избежать этих непреднамеренных противостояний.

4. Эмоциональная близость

С самого раннего возраста мужчин учат не казаться слабыми любой ценой. Воспринимаемая «слабость» включает в себя такие вещи, как жалобы, разглашение страхов или опасений, а также неуверенность в себе или беспокойство.

Партнер мужчины — это безопасное место для падения. Он может обнажить трещины на своей броне и позволить партнеру помочь ему вылечиться.

Точно так же, как женщинам нужно медленно открываться сексуально в отношениях, мужчины со временем раскрываются эмоционально.

Ему нужно следить за тем, чтобы, когда он впервые заплачет перед вами, вы не оттолкнетесь и не справитесь с этим плохо. Если вы оттолкнете его или не сможете заботиться о нем, когда он в этом больше всего нуждается, он больше не будет доверять вам свои эмоции. Он несколько удалится из отношений.

В этом случае проигрывают оба партнера — он продолжает молча страдать и полагать, что он несовершенен, а ее эмоционально держат на расстоянии вытянутой руки.

5.Космос

Автор Дебора Таннен блестяще написала о разделении мужского и женского между независимостью и интимностью (мужское начало тянется в первую очередь к независимости, а женское — к близости).

В рамках всех моих отношений и подавляющего большинства моих клиентов я постоянно вижу, что именно женский партнер-женщина хочет больше времени проводить вместе, а мужской партнер-мужчина хочет больше времени в разлуке. Здесь нет идеального баланса.Это всегда будет баланс между близостью и обособленностью.

Но будьте уверены, задушить мужчину (не предоставив ему свободного времени или из-за чрезмерной ревности) — это самый быстрый способ закончить отношения. Мужчинам нужна передышка в отношениях. Нам нужно время для наших хобби, время с друзьями и время, чтобы тяжело трудиться над нашими проектами, чтобы почувствовать себя реализованными.

Традиционно, когда женщинам (или женскому ассоциированному партнеру) требовалось решить проблему, они шли дальше в племя — общались с близкими друзьями и семьей и обсуждали их проблемы.И наоборот, когда мужчинам нужно решить проблему, они оставляют племя наедине со своими мыслями.

Так пусть скитается. Пусть дышит. Предоставьте его самому себе. Мужчина будет намного счастливее, если вы его примете, когда он вернется, зная, что вы достаточно доверяете и ему, и силе своей связи, чтобы позволить ему занять свое место.

6. Физическое прикосновение

Мужчины нуждаются в частых несексуальных прикосновениях, а также в чувстве сексуального доступа.

Если партнер мужчины подходит к нему сзади и с любовью касается его шеи и волос, пока он сидит, поглощенный делом, он может чувствовать себя столь же любимым, как если бы они только что занимались проникающим сексом (даже больше, в зависимости от его настроения). ).

Это прикосновение интерпретируется как физическая любовь, послание которой регистрируется как «Я люблю тебя и хочу, чтобы ты все время чувствовал себя счастливым. Знай, что я всегда здесь ради тебя и глубоко забочусь о тебе ».

7. Безопасность

И мужчин, и женщин привлекает определенность в отношениях. Чем больше мужчина чувствует, что его партнерша находится в нем надолго, тем более он готов и способен открыться ей (при условии, что он в равной степени заинтересован в ней).

Но безопасность гораздо глубже, чем просто факт, что вы не оставите его.Безопасность, которую он чувствует, связана с несколькими из этих моментов. Он чувствует себя уверенно, зная, что вы одобряете его и его положение в карьере. Он чувствует себя защищенным и любимым, когда вы касаетесь его несексуальным путем в течение дня. Он чувствует себя в безопасности, когда ему разрешено проводить ночи с парнями вдали от вас, и вы не чувствуете необходимости звонить или писать ему каждые полчаса, чтобы зарегистрироваться.

И он чувствует себя в безопасности с партнером, который предпринимает шаги, чтобы любить его так, как ему больше всего нужно.

Чего хотят мужчины в отношениях

Итак, как у вас складываются отношения?

Если вы мужчина, читаете это, чувствуете ли вы, что все ваши потребности удовлетворяются? Могли бы вы попросить своего партнера сделать что-нибудь по-другому? (Может, прислать ей эту статью?)

Если вы состоите в отношениях с мужчиной и читаете это, как вы могли бы полюбить его более полно? Что из этого вы можете включить в свои отношения?

Пусть эта статья (и ее женский эквивалент) станет катализатором, с которого начнется этот разговор между вами двумя.Даже если вы не согласны со всем, что было сказано, позвольте этим статьям начать диалог о ваших потребностях в отношениях.

Заключение

В подавляющем большинстве откликов на эту статью о женской стороне было несколько упоминаний слова «вина». Защитные и гневные крики раздались по всему интернету («Не виноваты все мужчин!»).

Это не об обвинении, поиске недостатков или о том, что кто-то делает что-то не так. Речь идет о том, чтобы любить людей наилучшим образом, чтобы их могли любить, и об открытии диалога об эмоциональных потребностях в отношениях.

Посвящается вашему успеху,

Иордания

Пс. Хотите узнать, что нужно женщинам в отношениях? Прочтите мою другую статью «7 вещей, которые нужны всем женщинам в отношениях».

Стр. Хотите глубже изучить мужские коды, которые открывают самое сокровенное сердце и полную приверженность мужчины? Посмотрите мою программу «Внутри мужского разума» сегодня.

Связанные

Как заставить мужа чувствовать себя мужчиной

Вам знакомо то чувство, которое возникает, когда вы одеваетесь во что-то определенно женственное и чувствуете, как глаза вашего мужа смотрят с двух сторон? Когда он реагирует на вашу женственность, обращаясь с вами как с кем-то действительно особенным — намного более особенным, чем все другие женщины в мире? Это может снова заставить бабочек порхать! Ваш муж получает то же самое, когда вы признаете и цените его мужественность, замечаете его сексуальную привлекательность и рассказываете ему об этом.Вы оба станете победителями, если научитесь заставлять своего мужа чувствовать себя мужчиной!

В этом пост-женском мире разврата мы иногда забываем о том, как важно разыгрывать то, что отличает нас от других. Конечно, мы, дамы, можем управлять залом заседаний и автостоянкой с равным апломбом, но только у вашего мужчины есть сильные, широкие плечи, на которые вы можете положить голову, и тает, когда он ходит по дому утром в строгом костюме и нюхает все лосьоны после бритья. у. Или, может быть, это то, как он выглядит с небольшой пятичасовой тенью и в своей грубой уличной одежде.Все, что заставляло тебя хотеть его вначале, все еще здесь, девочка! Вот как отпраздновать своего мужественного мужчины и сделать ваш брак еще лучше.

1. Контраст — все.

Один из способов заставить вашего мужа почувствовать себя мужчиной — это вести себя как женщина. В повседневной жизни легко носить джинсы и спортивные штаны. Но когда вы прилагаете усилия, чтобы подчеркнуть свою женственность, вы оба снова понимаете, что вы женщина, а он мужчина.Поэтому даже в повседневной одежде ищите вещи, которые подчеркивают вашу фигуру и напоминают ему, что вы не просто один из парней.

2. Признать его физическую силу.

Мы знаем, что не каждый парень является спортсменом или пауэрлифтером. Но даже средний парень немного сильнее средней женщины. Когда вам понадобится его помощь, чтобы переместить диван, скажите ему, как приятно иметь в доме кого-то сильного. Если вы чувствуете себя излишне кокетливым, сожмите его бицепсы и подмигните.Он может закатить глаза, но ему это понравится.

3. Пусть ведет.

Мужчины запрограммированы на то, чтобы вести и защищать. Так что иногда уходите с дороги мужа и позвольте ему сделать это! Спросите его о вещах, которые вы понимаете не так хорошо, как он — это может быть что-то столь же безобидное, как футбол или столь же важное, как финансовое планирование, — и внимательно слушайте. (И да, мы понимаем, что есть некоторые вещи, в которых вы, , эксперт. Но дело не в этом.) Поблагодарите его за знания и навыки, которые он привносит в вашу семью.

4. Когда он будет хорошо выглядеть, скажи ему!

У большинства из нас есть любимый «образ» мужа. Это может быть его самый стильный костюм или тот суровый вид, который он получает после тяжелой работы или тяжелых игр на свежем воздухе. Что бы ни кружило вам голову, дайте ему понять, что вам это нравится.

5. Флирт.

Все просто, девочки. Мы все время слышим от наших друзей-мужчин, что они хотят, чтобы их жены желали их физически и сексуально. Мы, как правило, довольно хорошо говорим о том, что нас привлекают, когда встречаемся или молодожены, — а потом мы забываем, как флиртовать! Это игривое прикосновение, объятие, которое длится чуть дольше, чем необходимо, подмигивание.Будьте немного обидчивы под столом за ужином или в кино. Прижмитесь к дивану. Ничто в мире не заставит вашего мужа почувствовать себя мужчиной больше, чем осознание того, что вы все еще хотите его. Период. Ознакомьтесь с этим 41 способом развлечь своего мужа романтическими отношениями для вдохновения!

6. Научите детей восхищаться им.

Укажите своим детям, что у папы есть черты, которые вы действительно цените, и они тоже должны это делать! Отмечайте его мужественность в их присутствии, хвастайтесь его силой, говорите о том, как он заставляет вас чувствовать себя в безопасности и защищенности.Ему это понравится, и детям тоже понравится.

Хотите услышать больше советов с мужской точки зрения? Посмотрите книгу доктора Грега Смолли «Как обращаться с мужем как с мужчиной: 10 способов».

Какой аспект мужественности вашего мужа вам нравится больше всего?

Дана Холл Маккейн пишет о браке, воспитании детей, вере и благополучии. Она мама двоих детей и уже более 18 лет замужем за замечательным парнем.

16 способов заставить мужчину почувствовать себя нужным в отношениях

В любых отношениях важно чувствовать себя желанным, любимым и нужным.

Но тогда жизнь случается.

Работа, дети, ипотека — все это может привести к тому, что мужчина почувствует, что он не нужен или больше не является приоритетом.

Через несколько лет после начала моих отношений я понял, что произошла именно такая ситуация — мы оказались в рутине, и я перестал обращать внимание на его чувства.

Как вы понимаете, последствия были невелики.

Но вскоре я обнаружил инстинкт героя. Я применил это на практике, и изменения были мгновенными.

Мой мужчина не только чувствовал себя невероятно нужным, но и благодаря этому стал более счастливым и лучшим партнером.

Итак, если у вас дома есть мужчина, который мог бы сделать с напоминанием о том, как сильно вы любите и нуждаетесь в нем, вы найдете здесь ответы.

Давайте сразу перейдем к тому, что такое инстинкт героя, и тогда я расскажу о 16 мощных, но простых способах заставить его почувствовать себя нужным:

Что такое инстинкт героя?

Если вы раньше не сталкивались с термином «инстинкт героя», то он связан с биологическим влечением, которое есть у каждого мужчины, включая вашего партнера.

Этот термин впервые был введен психологом Джеймсом Бауэром в его популярной книге о свиданиях «Его тайная одержимость», но сейчас эта концепция стала популярной, и женщины во всем мире учатся вызывать это влечение у своих мужчин.

Как и большинство вещей, о которых я читал, я сначала был настроен скептически.

Но я попробовала, когда поняла, что могу легко вызвать этот инстинкт в моем парне, не жертвуя своей независимостью или личной властью (и я рада, что сделала).

Джеймс Бауэр объясняет в этом бесплатном видео, что всеми мужчинами движут эти 3 вещи в жизни:

• Чтобы окружающие уважали
• Обеспечивать, защищать и заботиться о людях, которых они любят
• Чувствовать, что его старания ценят

Когда эти движущие силы встречаются, ничто не может помешать мужчине процветать и чувствовать лучшее, что он когда-либо чувствовал, в том числе чувствовать себя нужным и любимым.

Вы можете спросить, зачем ему чувствовать себя героем?

На самом деле все мы хотим почувствовать себя героями собственной истории.

Это не значит, что ему нужно прыгать с крыши на крышу в плаще и бороться с преступностью, но он может чувствовать, что меняет жизнь окружающих его людей — и особенно женщину, которую он любит.

Дело в том, что большинство мужчин даже не осознают, что они хотят встретить этих трех водителей.

Но, как его партнер, вы можете подключиться к ним, заставляя его чувствовать себя на вершине мира, а также более приверженным вам и вашим отношениям (а кто бы этого не хотел?).

Чтобы узнать больше об инстинкте героя, посмотрите отличное бесплатное видео Джеймса Бауэра.

Итак, без лишних слов, давайте рассмотрим восемь способов активировать в мужчине инстинкт героя и заставить его почувствовать себя совершенно незаменимым:

7 способов вызвать инстинкт героя и заставить его почувствовать себя нужным

1) Будьте его личным чирлидером

Неважно, насколько велики или малы его успехи, дайте ему понять, что вы им гордитесь и что он делает хорошую работу.Даже если это будет что-то глупое, например, похвалить его за то, что он наконец починил протекающий кран, это окажет на него сильное влияние.

Видите ли, все мужчины хотят чувствовать, что их партнер подбадривает их.

Но это не значит, что вам нужно переборщить, вашего мужчину не нужно поздравлять каждый раз, когда он завязывает шнурки или делает кофе.

Сохраняйте искренность и не уклоняйтесь от того, чтобы дать ему понять, что вы цените его упорный труд и усилия, которые он вкладывает в отношения.

Мало того, что это заставит его почувствовать себя невероятно желанным, он также начнет хвалить и ценить вас в ответ, так что это беспроигрышная ситуация для обоих.

2) Всегда за спину

Когда дело доходит до инстинкта героя, это также включает чувство уважения со стороны его друзей и семьи.

И, как его напарник, вы обладаете уникальной способностью превзойти его перед друзьями и по-настоящему заставить его почувствовать себя героем. Его уверенность будет расти, а вместе с ней и его чувство того, что он нужен и ценится.

Но что еще важнее?

Не унижайте и не критикуйте его перед другими людьми. Это может иметь разрушительные последствия для его отношения к вашим отношениям, и он быстро перестанет видеть в вас поддерживающего партнера.

Итак, даже если у вас плохой день или вы спорите о том, кто оставил морозильную камеру открытой на ночь, храните обиды за закрытыми дверями и всегда поддерживайте его перед его друзьями.

3) Не бойтесь позволить ему помочь вам

Один из самых простых и эффективных методов инстинкта героя — просто позволить своему мужчине помочь вам.

Будь то открыть жесткую крышку или долить масло в машину, даже если вы можете сделать это самостоятельно, обращение к нему за помощью заставит его почувствовать себя нужным и полезным.

И самое замечательное в этом то, что вы не отказываетесь от своей независимости или силы, вы просто впускаете его в свою жизнь и показываете ему, что он облегчает вам жизнь.

Вы также подтверждаете тот факт, что вы команда и готовы просить о помощи, когда она вам нужна — это поможет ему тоже открыться вам.

<< Смотрите бесплатное видео «Инстинкт героя» здесь >>

4) Поддерживайте его цели и увлечения

Даже если у вашего партнера есть хобби или работа, которые вам не особенно нравятся, важно, чтобы вы все равно поддерживали его в этом.

По правде говоря, когда парень чувствует, что его полностью поддерживают, он чувствует себя непобедимым. Никакая цель, мечта или стремление не будут недостижимыми, все потому, что он знает, что вы его защитили.

Итак, как вы можете поддержать?

Спросите его, как прошел его день, поинтересуйтесь и задайте вопросы о его новом хобби или проекте, над которым он работает на работе — даже небольшое признание даст ему понять, что вам не все равно.

И, когда вы увидите, что он сосредоточен на достижении своей мечты, дайте ему время и место для этого.

Самое лучшее, что вы можете сделать, — это просто позволить ему делать то, что ему нужно, и быть рядом с ним на этом пути. Сделайте это, и он гарантированно почувствует себя нужным и поддерживаемым.

5) Положительно бросить ему вызов

Большинству мужчин нравятся хорошие вызовы… что-то, в чем они могут впиться зубами и застрять.

И вы легко можете бросить вызов своему мужчине, планируете вы это или нет.

Приведу пример:

На днях мы заперлись из своей квартиры, и у нас не было возможности вернуться обратно.

Моим первым побуждением было вызвать слесаря, это нормальное дело, верно?

Но я могла видеть, что мой парень был сильно сосредоточен на поиске пути обратно, используя любые инструменты, которые он мог собрать у наших соседей.

Итак, я отошел на задний план, подбодрил его и протянул руку, где мог, но в конечном итоге он взял на себя управление и нашел способ вернуть нас внутрь, даже не взламывая дверь.

Быстрее было бы вызвать слесаря?

Наверное.

Но я понял, что ему нужно это сделать. Как только мы вошли в дом, он не смог сдержать своего счастья и гордости за спасение дня и решение проблемы (до такой степени, что он позвонил большей части своей семьи, чтобы описать драму).

Итак, как вы можете видеть, предоставление ему возможности поработать над этой задачей повысило его уверенность и высвободило много гормонов хорошего самочувствия, и, без сомнения, заставило его почувствовать себя нужным и героическим.

6) Дайте ему понять, насколько вы его цените

Признательность можно выразить разными способами — улыбкой, когда он приносит вам завтрак, или благодарственной запиской, оставленной в кармане его пальто. Оно не должно быть грандиозным, оно просто должно быть подлинным.

Когда ваш мужчина чувствует, что его ценят, он также будет чувствовать себя нужным.

И, осознавая мелочи, он поймет, что вы цените все, что он для вас делает, даже если это кажется незначительным.

Это будет мотивировать его делать больше, делать все возможное для вас, и все потому, что он видит, что это делает вас счастливыми, а это, в свою очередь, заставляет его чувствовать себя хорошо.

Наконец, ценить его не должно быть ракетной наукой.

Мужчины хотят испытывать признательность и благодарность так же сильно, как и женщины, поэтому подумайте о том, какие комплименты вам нравятся, и не сдерживайте себя, делая то же самое с ним.

7) Позвольте ему сделать вас счастливыми

Нет ничего проще и эффективнее, чем позволить ему сделать вас счастливыми, чтобы вызвать в вашем мужчине этот геройский инстинкт.

Это не значит, что вы будете счастливы каждый день, весь день.Как бы мы ни хотели, чтобы это было так, это нереально, и все отношения проходят через взлеты и падения.

Но вы легко можете заставить его почувствовать себя нужным, просто показывая ему, что он делает вас счастливыми, когда у вас хороший день или он сказал / сделал для вас что-то приятное.

А как это сделать?

Что ж, давайте начнем с самого очевидного и прямого способа — расскажем ему.

Не больше нескольких секунд нужно, чтобы сказать кому-то, кто счастлив, что они делают вас, и вы гарантированно сделаете его день, даже его неделю, сказав это.

Также можно показать его физически, поцеловать или прижаться к нему, отправить симпатичное сообщение, выражающее свое счастье, или сделать приятные вещи в обмен на него.

<< Смотрите бесплатное видео «Инстинкт героя» здесь >>

8) Дайте ему знать, что он тот самый

Давайте будем честными, мы часто предполагаем, что мужчина в нашей жизни просто знает, что вы преданы ему и только ему.

Но мужчины, как и женщины, время от времени нуждаются в утешении.

И им нравится знать, что они единственные.Это заставляет их чувствовать себя в безопасности, незаменимыми и, прежде всего, необходимыми.

Вам не нужно устраивать шоу и танцевать об этом, но если вы будете давать ему знать время от времени, он будет чувствовать себя желанным и любимым, а его приверженность вам в результате также усилится.

Итак, теперь мы рассмотрели основные способы задействовать инстинкт героя, чтобы ваш мужчина почувствовал себя героем, но в то же время любимым и нужным по максимуму.

Теперь давайте рассмотрим несколько других надежных способов заставить его чувствовать себя нужным и желанным с помощью следующих советов:

Дополнительные советы, чтобы он почувствовал себя нужным

9) Иди к нему за советом

Нет лучшего способа заставить мужчину почувствовать себя нужным, чем попросить его совета — вы показываете ему, что цените его мнение и доверяете тому, что он даст вам хорошие советы.

Итак, если вы супер независимы и не чувствуете, что вам обязательно нужно много советов от партнера, ничего страшного.

Вот трюк:

В следующий раз, когда вы собираетесь принять решение, поговорите с ним и узнайте, что он об этом думает.

Скорее всего, он придет к тому же выводу, что и вы, и вы продолжите то, что изначально планировали сделать.

Но для него он будет чувствовать, что его вклад помог вам, и когда он увидит, что вы действуете по его совету, он почувствует себя невероятно важным в вашей жизни.

10) Дай ему знать, когда скучаешь по нему

Даже в самых любящих отношениях легко забыть о простых действиях, например, когда вы говорите партнеру, что скучаете по нему.

Вы можете подумать об этом и искренне скучать по его компании, когда его нет рядом, но его рассказ выводит вещи на новый уровень.

Вспомните случаи, когда кто-то говорил вам, что скучает по вам… что вы при этом чувствовали?

Готов поспорить, что вы чувствовали себя польщенными, любимыми и, вероятно, упустили их обратно.

Итак, даже если это всего лишь короткое текстовое сообщение во время обеденного перерыва на работе или звонок вечером во время конференции вдали от дома, дайте ему знать.

Сила этих трех волшебных слов может изменить его день, и просто знание того, что вы думаете о нем, заставит его почувствовать себя более нужным, чем когда-либо.

11) Используйте язык тела, чтобы он чувствовал себя особенным

Использование языка тела и физических прикосновений — отличный способ передать свои чувства и заставить его почувствовать, что его ценят и хотят.

И есть ряд вещей, которые вы можете сделать:

• Оживите свою сексуальную жизнь — чем больше вы будете преследовать его или инициировать секс, тем больше он будет чувствовать себя желанным и нужным.
• Поцелуй его или слегка погладь по плечу всякий раз, когда проходишь мимо него
• Посмотрите ему в глаза, когда он говорит с вами — покажите ему, что он полностью сосредоточен на вашем внимании
• Гладьте его по волосам и ласкайте его тело. Привязанность утешит его и заставит почувствовать себя любимым

Самое замечательное в использовании языка тела и физических прикосновений — это то, что слова не нужны.

Идеально подходит для тех, кому трудно выразить свои чувства — вы можете сказать все, просто взглянув или прикоснувшись.

И если вы добавите это ко всем другим советам, которые мы рассмотрели, у него будет очень мало места, чтобы он чувствовал себя ненужным или ненужным — это сочетание успеха!

12) Сделайте ему комплимент

Дамы, не только мы, время от времени нуждаемся в словесном подтверждении.

Мужчинам тоже нравится, когда их делают комплименты, но по-своему.

Например, вашего партнера, вероятно, не слишком заботит форма его бровей или идеально ухоженные ногти, но он будет заботиться о своем внешнем виде.

И легко работать над одним или двумя комплиментами в день… от «Ты отлично выглядишь в этой рубашке» до «Твоя новая прическа выглядит сексуально!» Сделаю.

Более того, комплименты не должны быть только физическими.

Вы также можете начать делать комплименты его личности.

Когда мой парень заботится о своей маме, бабушке и дедушке, мне нравится говорить что-то вроде: «Вашей семье повезло, что вы рядом, я думаю, это замечательно, что вы так много делаете для них».

И это должно быть несложно.

Есть причина, по которой вы с ним, поэтому, если вам сложно сделать комплимент естественным образом, составьте список всех вещей, которые заставили вас влюбиться в него.

Каждый раз, когда он делает что-то из этого, даже если это что-то небольшое, например, принести вам чашку чая, рассматривайте это как возможность дать ему понять, что вы это цените.

13) Позвольте себе быть уязвимым рядом с ним

Я понимаю, что открыться кому-то может быть сложно, особенно если вас ужалили в прошлом.

Но чтобы он действительно почувствовал себя нужным, вам нужно сделать этот шаг.

Надеюсь, к настоящему времени вы достигли той стадии в ваших отношениях, когда вы доверяете своему партнеру, поэтому сейчас нет времени, чтобы начать открываться.

Необязательно, чтобы все это выплеснулось за один раз, но со временем пусть он постепенно узнает о вас — о ваших страхах, ваших желаниях, ваших травмах.

Чем больше он видит, что вам комфортно быть уязвимым рядом с ним, тем больше он будет доверять.

И чем больше ему доверяют, тем больше он будет чувствовать себя нужным.

Это не только положительно для него, но вы также будете развивать отношения, делясь с ним своими мыслями и чувствами.

Поступая так, вы оба лучше понимаете друг друга и у вас будет более прочная связь.

<< Смотрите бесплатное видео «Инстинкт героя» здесь >>

14) Сделайте его своим приоритетом в жизни

Мы просто знаем, когда кому-то мы важны.

Когда дело доходит до этого, слова не нужны, все дело в действиях.

Мне не нужно, чтобы мама говорила мне, что я для нее приоритет, она дает мне знать, звоня мне регулярно, ставя мои потребности выше своих собственных и всегда рядом со мной.

То же самое и в отношениях.

Нет смысла говорить: «Ты самый важный человек в моей жизни», если ты не доводишь свои дела до конца.

Изо всех сил старайтесь делать что-то для него, будьте рядом с ним, даже когда вы устали или в стрессе, и, самое главное, уделяйте ему свое время и внимание.

Это позволит ему понять, что он номер один в вашей жизни, а взамен он почувствует себя ценным и нужным.

15) Обратите внимание на него

Итак, мы вкратце коснулись того, чтобы уделять ему ваше безраздельное внимание, это один из лучших способов показать ему, что вы его уважаете (также важная часть активации инстинкта героя).

Так как именно вы можете уделить ему все свое, безраздельное внимание?

Во-первых, откажитесь от телефона.

Уведомления по электронной почте, сообщения от друзей и сообщения в социальных сетях — отличный способ отвлечься.

Но чем больше вы будете откладывать телефон в сторону, когда проводите время вместе, тем больше вероятность, что он сделает то же самое.

Вы быстро увидите, как улучшается ваше общение, и он почувствует себя счастливым, зная, что он получает все 100% вашего внимания, когда ему это нужно.

Еще один способ улучшить свои навыки внимания — не перебивать его, когда он говорит, приостанавливать просмотр телевизора и следить за зрительным контактом.

16) Покажи ему, что ты хочешь его

И, наконец, один из самых простых и приятных способов заставить его почувствовать себя нужным — это показать ему, как сильно вы его желаете.

Как упоминалось ранее, приправка вещей в спальне — отличный способ заставить мужчину хорошо себя чувствовать, а также отношения.

Итак, вырвитесь из своей стандартной рутины секса три раза в неделю и начните удивлять своего мужчину.

Вот несколько идей, которые могут помочь:

• Введите секс-игрушки или реквизит, чтобы изменить его
• Удивите его неожиданным размером
• Отправить ему сексуальное сообщение или картинку, пока он на работе
• Будьте полны энтузиазма

Во время соблазнения проявляйте как можно больше энтузиазма.

Это не только сведет его с ума (в хорошем смысле), но он также будет испытывать чувство удовлетворения и удовлетворения от того, что вы преследуете его.

Заключительные мысли

Итог:

Включив инстинкт героя, вы, несомненно, заставите своего мужчину почувствовать, что его уважают и ценят, и все это покажет ему, как сильно вы хотите и нуждаетесь в нем.

И что самое приятное, как только мужчина осознает это, он будет более предан вам, чем когда-либо.

Так вы не только достигнете своей цели — заставить его чувствовать себя нужным, но и тем временем укрепите свои отношения.

Просто убедитесь, что вы говорите искренне, и знайте, что, заставляя его чувствовать себя прекрасно, вы становитесь на путь развития здоровых, любящих отношений для вас обоих.

<< Смотрите бесплатное видео «Инстинкт героя» здесь >>

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже.Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

Посмотрите наше последнее видео: Найдите поверхностного человека по этим 10 признакам, которые он не может скрыть

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

NIMH »Мужчины и депрессия

Введение

Мужчины и женщины испытывают депрессию, но их симптомы могут сильно отличаться. Поскольку депрессивные мужчины могут казаться злыми или агрессивными, а не грустными, их семьи, друзья и даже врачи не всегда могут распознавать гнев или агрессию как симптомы депрессии. Кроме того, мужчины реже, чем женщины, распознают, обсуждают и обращаются за лечением от депрессии. И все же депрессия поражает большое количество мужчин.

Что такое депрессия?

Каждый чувствует грусть или раздражительность, время от времени возникают проблемы со сном. Но эти ощущения и неприятности обычно проходят через пару дней. Депрессия — распространенное, но серьезное расстройство настроения, которое может вызывать серьезные симптомы. Депрессия влияет на способность чувствовать, думать и справляться с повседневными делами. Также известное как большое депрессивное расстройство или клиническая депрессия , мужчина должен иметь симптомы в течение как минимум двух недель, чтобы диагностировать депрессию.

И мужчины, и женщины впадают в депрессию, но их готовность говорить о своих чувствах может быть очень разной. Это одна из причин того, что симптомы депрессии у мужчин и женщин могут сильно отличаться.

Например, некоторые мужчины, страдающие депрессией, скрывают свои эмоции и могут казаться злыми, раздражительными или агрессивными, в то время как многие женщины кажутся грустными или выражают грусть. Мужчины с депрессией могут чувствовать себя очень уставшими и терять интерес к работе, семье или хобби. У них могут быть более серьезные проблемы со сном, чем у женщин, страдающих депрессией.Иногда симптомы психического здоровья выглядят как физические проблемы. Например, учащенное сердцебиение, сжатие в груди, продолжающиеся головные боли или проблемы с пищеварением могут быть признаками проблемы с психическим здоровьем. Многие мужчины чаще обращаются к врачу по поводу физических симптомов, чем эмоциональных.

Некоторые мужчины могут обратиться к наркотикам или алкоголю, чтобы попытаться справиться со своими эмоциональными симптомами. Кроме того, в то время как женщины, страдающие депрессией, с большей вероятностью совершат попыток самоубийства , мужчины более склонны к самоубийству, потому что они склонны использовать более смертоносные методы.

Депрессия может поразить любого мужчину в любом возрасте. При правильном лечении большинство мужчин, страдающих депрессией, могут поправиться и вернуть себе интерес к работе, семье и хобби.

«Мой распорядок дня был нарушен. У меня не было сил ни на что. Я встал, потому что нужно было выгуливать собаку, а моей жене нужно было идти на работу. Проходил день, а я не знал Куда это пошло. Я хотел вернуться к нормальной жизни. Я просто хотел снова быть собой ».
— Джимми, пожарный

Каковы признаки и симптомы депрессии у мужчин?

У разных мужчин разные симптомы, но некоторые общие симптомы депрессии включают:

• Гнев, раздражительность или агрессивность
• Чувство тревоги, беспокойства или «на грани»
• Потеря интереса к работе, семье или занятиям, которые когда-то приносили удовольствие
• Проблемы с половым влечением и работоспособностью
• Чувство грусти, «пустоты», уныния или безнадежности
• Невозможно сконцентрироваться или запомнить детали
• Чувство сильной усталости, невозможности заснуть или слишком много спать
• Переедаете или совсем не хотите есть
• Мысли о самоубийстве или попытки самоубийства
• Физические боли или боли, головные боли, судороги или проблемы с пищеварением
• Неспособность выполнять обязанности по работе, уходу за семьей или другой важной деятельности
• Участие в деятельности с высокой степенью риска
• Потребность в алкоголе или наркотиках
• Разрыв с семьей и друзьями или изоляция

Не каждый мужчина, находящийся в депрессии, испытывает все симптомы.Некоторые мужчины испытывают лишь несколько симптомов, в то время как другие могут испытывать многие.

Какие бывают типы депрессии?

Наиболее распространенные типы депрессии:

• Большая депрессия — симптомы депрессии, которые мешают мужчине работать, спать, учиться, есть и получать удовольствие от большинства аспектов жизни. Эпизод большой депрессии может случиться только один раз в жизни человека. Но у человека часто бывает несколько эпизодов.К особым формам (подтипам) большой депрессии относятся:
  • Психотическая депрессия — тяжелая депрессия, связанная с заблуждениями (ложными, фиксированными убеждениями) или галлюцинациями (слышание или видение вещей, которых на самом деле нет). Эти психотические симптомы связаны с депрессией. Например, человек может думать, что он болен или беден, хотя он не болен, или он может слышать ненастоящие голоса, говорящие о его бесполезности.
  • Сезонное аффективное расстройство — характеризуется симптомами депрессии, которые появляются каждый год в зимние месяцы, когда меньше естественного солнечного света.
  • Стойкое депрессивное расстройство (также называемое дистимией) — симптомы депрессии, которые длятся долгое время (2 года или дольше), но менее серьезны, чем симптомы большой депрессии.
  • Малая депрессия — похожа на большую депрессию и стойкое депрессивное расстройство, но симптомы менее тяжелые и могут длиться недолго.
• Биполярное расстройство отличается от депрессии. Он включен в этот список, потому что человек с биполярным расстройством переживает эпизоды крайне плохого настроения (депрессия).Но человек с биполярным расстройством также испытывает очень высокое настроение (так называемая «мания»).

Что вызывает депрессию у мужчин?

Депрессия — одно из наиболее распространенных психических расстройств в США. Текущие исследования показывают, что депрессия вызывается комбинацией факторов риска, включая:

• Генетические факторы — мужчин с семейным анамнезом депрессии могут иметь более высокую вероятность ее развития, чем те, члены семьи которых не болеют.
• Экологический стресс — Финансовые проблемы, потеря любимого человека, сложные отношения, серьезные изменения в жизни, проблемы на работе или любая стрессовая ситуация могут вызвать депрессию у некоторых мужчин.
• Болезнь — депрессия может возникать в сочетании с другими серьезными заболеваниями, такими как диабет, рак, болезнь сердца или болезнь Паркинсона. Депрессия может усугубить эти условия и наоборот. Иногда лекарства, принимаемые от этих заболеваний, могут вызывать побочные эффекты, которые вызывают или усугубляют депрессию.

Как лечится депрессия?

Мужчины часто избегают обращения к своим чувствам, и во многих случаях друзья и члены семьи первыми признают, что их любимый человек находится в депрессии. Важно, чтобы друзья и семья поддерживали своего любимого человека и побуждали его посетить врача или специалиста по психическому здоровью для обследования. Медицинский работник может провести осмотр или лабораторные тесты, чтобы исключить другие состояния, которые могут иметь симптомы, похожие на симптомы депрессии.Он или она также может сказать, влияют ли определенные лекарства на депрессию.

Врач должен получить полную историю симптомов, например, когда они появились, как долго они продолжались, насколько они серьезны, возникали ли они раньше и если да, то как их лечили. Важно, чтобы мужчина, обращающийся за помощью, был открытым и честным в отношении любых попыток «самолечения» с помощью алкоголя, безрецептурных лекарств, азартных игр или действий, связанных с повышенным риском. Полный анамнез должен включать информацию о семейном анамнезе депрессии или других психических расстройств.

После постановки диагноза депрессию обычно лечат с помощью лекарств или психотерапии, или их комбинации. Все более популярный подход «коллективного ухода» сочетает в себе уход за физическим и поведенческим здоровьем. В совместном уходе участвует группа поставщиков медицинских услуг и менеджеров, включая врача и специалистов первичной медико-санитарной помощи.

Лекарства

Лекарства, называемые антидепрессантами, могут хорошо лечить депрессию, но их эффективность может занять несколько недель.Часто при приеме лекарств такие симптомы, как проблемы со сном, аппетитом и концентрацией внимания, улучшаются до того, как настроение улучшается, поэтому важно дать лекарству шанс, прежде чем решить, эффективно оно или нет.

Антидепрессанты могут иметь побочные эффекты, в том числе:

• Головная боль
• Тошнота или тошнота в животе
• Проблемы со сном и нервозность
• Волнение или беспокойство
• Сексуальные проблемы

Большинство побочных эффектов со временем уменьшаются, но важно поговорить со своим врачом о любых побочных эффектах, которые могут у вас возникнуть.Начало приема антидепрессантов с низкой дозы и постепенное увеличение до полной терапевтической дозы может помочь минимизировать побочные эффекты.

Важно знать, что, хотя антидепрессанты могут быть безопасными и эффективными для многих людей, они могут представлять серьезный риск для некоторых, особенно для детей, подростков и молодых людей. На этикетках антидепрессантов добавлено предупреждение о «черном ящике» — наиболее серьезный вид предупреждения, которое может иметь рецептурный препарат, — чтобы предупредить людей о том, что антидепрессанты могут вызвать у некоторых молодых людей суицидальные мысли или могут повысить риск самоубийства. попытки.Это особенно верно для тех, кто нервничает, когда впервые начинает принимать лекарство, но еще до того, как оно подействует. За каждым, кто принимает антидепрессанты, следует внимательно следить, особенно когда они впервые начинают их принимать.

Однако для большинства людей риски невылеченной депрессии намного превышают риски приема антидепрессантов под наблюдением врача. Тщательный контроль со стороны медицинского работника также минимизирует любые потенциальные риски.

По непонятным причинам многие люди лучше реагируют на одни антидепрессанты, чем на другие.Если мужчина не реагирует на одно лекарство, его врач может предложить попробовать другое. Иногда лекарство может быть эффективным только частично. В этом случае можно добавить другое лекарство, чтобы повысить эффективность антидепрессанта.

Если вы начали принимать антидепрессанты, не прекращайте их прием без помощи врача. Иногда люди, принимающие антидепрессанты, чувствуют себя лучше, а затем перестают принимать лекарства самостоятельно, и депрессия возвращается. Когда пришло время прекратить прием лекарства, обычно после курса от 6 до 12 месяцев, врач поможет вам медленно и безопасно уменьшить дозу.Резкое прекращение их употребления может вызвать симптомы отмены.

Некоторым людям, которые снова впадают в депрессию после прекращения приема антидепрессантов, полезно продолжать принимать лекарства в течение дополнительных месяцев или лет.

Психотерапия

Несколько видов психотерапии или «разговорной терапии» могут помочь в лечении депрессии. Некоторые методы лечения столь же эффективны, как и лекарства, при определенных типах депрессии. Терапия помогает, обучая новому образу мышления и поведения, а также изменяя привычки, которые могут способствовать развитию депрессии.Терапия также может помочь мужчинам понять и проработать сложные ситуации или отношения, которые могут вызвать их депрессию или усугубить ее.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), межличностная терапия (ИПТ) и терапия решения проблем являются примерами научно обоснованных методов разговорной терапии депрессии.

Лечение депрессии должно быть индивидуальным. Некоторые мужчины могут сначала попробовать терапию, а позже добавить антидепрессанты, если это необходимо. Другие могут начать лечение как с лекарств, так и с психотерапии.

Мозговая стимуляция

Лечение стимуляции мозга может быть рассмотрено, когда другие подходы оказались безуспешными или нежелательными. Одно из старейших методов лечения в психиатрии, электросудорожная терапия (ЭСТ), все еще используется сегодня. Как правило, ЭСТ используется в случаях тяжелой депрессии, которая не поддается лечению несколькими курсами антидепрессантов, или когда существует большая потребность в быстром облегчении. Например, ЭСТ может быть рассмотрено, если у кого-то есть сильные суицидальные мысли или планы, или если кто-то перестал в достаточной мере есть и пить.Достижения в области ЭСТ делают ее безопасной и эффективной для большинства людей, однако опасения по поводу возможной потери памяти и продолжающейся стигмы ограничивают ее доступность и приемлемость в некоторых местах. ЭСТ обычно считается «золотым стандартом» лечения тяжелой депрессии.

Другой тип стимуляции мозга с помощью магнитного стимула известен как транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС). ТМС — это одобренный метод лечения депрессии, который используется уже почти десять лет. ТМС — менее эффективное лечение, чем ЭСТ, но серия сеансов ТМС, проводимых почти ежедневно в течение нескольких недель, полезна по крайней мере для половины людей, завершивших полную серию.Для получения дополнительной информации о методах стимуляции мозга посетите сайт www.nimh.nih.gov (поиск: методы стимуляции мозга).

«Я потерял интерес к детям и делал то, что мы делали раньше … они спрашивали свою мать:« Почему папа не встает и не хочет с нами что-нибудь делать? Мы что-то сделали не так? »Они не сделали этого. ничего не делай со мной. Я просто не хотел ничего делать ».
—Рене, полицейский

Как я могу помочь любимому человеку, который находится в депрессии?

Важно помнить, что человек с депрессией не может просто «выйти из нее».»Также важно знать, что он может не распознавать свои симптомы и может не хотеть получать профессиональное лечение.

Если вы считаете, что у кого-то депрессия, вы можете поддержать его, помогая ему найти врача или специалиста по психическому здоровью, а затем помогая ему записаться на прием. Даже мужчины, которым трудно понять, что они находятся в депрессии, могут согласиться обратиться за помощью в связи с физическими симптомами, такими как чувство усталости или усталости. Они могут быть готовы поговорить со своим постоянным медицинским работником о новых трудностях, которые у них возникают на работе, или о потере интереса к занятиям, которые им обычно нравятся.Разговор с лечащим врачом может стать хорошим первым шагом к изучению возможной депрессии и ее лечению.

Другие способы помочь:

• Предлагая ему поддержку, понимание, терпение и поддержку
• Внимательно слушаю и разговариваю с ним
• Никогда не игнорирует комментарии о самоубийстве и не предупреждает своего терапевта или врача
• Помогает ему повысить уровень физической и социальной активности, приглашая в походы, игры и другие мероприятия.Если он говорит «нет», продолжайте попытки, но не заставляйте его брать слишком много слишком рано.
• Поощрять его сообщать о любых опасениях по поводу лекарств своему лечащему врачу
• Обеспечение его посещения врача
• Напоминая ему, что со временем и лечением депрессия исчезнет.

Как я могу помочь себе, если у меня депрессия?

чем позже можно быстрее облегчить симптомы и сократить время, необходимое для лечения.

Другие вещи, которые могут помочь, включают:

• Проведите время с другими людьми и поговорите с другом или родственником о своих чувствах
• Повышение уровня физической активности.Регулярные упражнения могут помочь людям с легкой или умеренной депрессией и могут быть частью плана лечения для людей с тяжелой депрессией. Поговорите со своим лечащим врачом о том, какие упражнения подходят вам.
• Разбивайте большие задачи на маленькие и решайте все, что вы можете, как можете. Не пытайтесь делать слишком много дел одновременно
• Откладывать важные решения до тех пор, пока не почувствуешь себя лучше. Обсуждайте решения с теми, кто вас хорошо знает.
• Поддержание стабильного распорядка дня.Например, есть и ложиться спать в одно и то же время каждый день.
• Отказ от алкоголя

По мере продолжения лечения постепенно вы начнете чувствовать себя лучше. Помните, что если вы принимаете антидепрессант, ему может потребоваться несколько недель, чтобы он начал действовать. Старайтесь делать то, что вам нравилось до того, как у вас началась депрессия. Будьте осторожны с собой.

Куда мне обратиться за помощью?

Если вы не знаете, куда обратиться за помощью, спросите своего семейного врача или поставщика медицинских услуг.Вы также можете найти ресурсы в Интернете, включая веб-сайт NIMH по адресу www.nimh.nih.gov/FindHelp, или уточнить у своей страховой компании, кто участвует в вашем плане. Врачи больницы могут помочь в экстренных случаях.

Что делать, если я или кто-то, кого я знаю, в кризисе?

Мужчины, страдающие депрессией, подвержены риску самоубийства. Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации, незамедлительно обратитесь за помощью.

• Позвоните своему врачу.
• Позвоните в службу экстренной помощи 911.
• Сходите в ближайшее отделение неотложной помощи больницы.
• Позвоните на бесплатную круглосуточную горячую линию Национальной линии по предотвращению самоубийств по номеру 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
• Ветераны могут позвонить в службу экстренной помощи для ветеранов по номеру 1-800-273-8255 и нажать 1.

Во многих случаях кризиса можно избежать, если в лечении принимают участие друзья или члены семьи и могут распознать предупреждающие признаки кризиса. Знаки, предупреждающие о кризисе, у разных людей разные.У одного человека может быть больше проблем со сном, и он может стать более возбужденным. Другой человек может больше спать, перестать есть и сосредоточиться на беспокоящих мыслях. Создание плана, в котором перечислены тревожные признаки близкого человека — те действия, которые обычно происходят перед кризисом, — и контактная информация поставщика медицинских услуг могут помочь избежать кризиса.

«Все начинается медленно, и единственный человек, с которым вы разговариваете, — это вы сами. Вы заблудились. Темно, боль длится 24 часа в сутки, 7 дней в неделю … вы просто хотите, чтобы это закончилось … Я бы выпил и… Я пытался онеметь голову … но ты должен с этим справиться. Это не просто так ».
— Патрик, сержант в отставке

«Это влияет на то, как вы думаете. Это влияет на то, как вы себя чувствуете. Это влияет на то, как вы любите … Это просто одеяло, которое покрывает все … и оно так удушает. И иногда вы просто говорите этого уже достаточно. Кажется, этого достаточно «.
—Стив, писатель

Для получения дополнительной информации

Для получения дополнительной информации об условиях, влияющих на психическое здоровье, ресурсы и исследования, посетите https: // www.mentalhealth.gov или посетите веб-сайт NIMH http://www.nimh.nih.gov. Кроме того, служба MedlinePlus Национальной медицинской библиотеки предоставляет информацию по широкому кругу вопросов, касающихся здоровья, включая состояния, влияющие на психическое здоровье.

Национальный институт психического здоровья
Управление научной политики, планирования и коммуникаций
Отдел научных публикаций, прессы и распространения информации
6001 Executive Boulevard
Room 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663
Телефон: 301-443-4513 или 1-866-615-NIMH (6464) по бесплатному телефону
TTY: 301-443-8431 или 1-866-415-8051 по бесплатному телефону
Факс: 301-443-4279
Электронная почта: nimhinfo @ nih.gov
Веб-сайт: http://www.nimh.nih.gov

Репринты

Публикации NIMH являются общественным достоянием и могут воспроизводиться или копироваться без разрешения. NIMH призывает вас воспроизводить их и использовать в своих усилиях по улучшению здоровья населения. Приветствуется цитирование Национального института психического здоровья как источника.

Однако ненадлежащее использование государственных материалов может вызвать юридические или этические проблемы, поэтому мы просим вас следовать этим рекомендациям:

• NIMH не поддерживает и не рекомендует какие-либо коммерческие продукты, процессы или услуги, а наши публикации не могут быть использованы в рекламных целях.
• NIMH не предоставляет конкретных медицинских консультаций или рекомендаций по лечению или направлений; наши материалы не могут быть использованы для предоставления такой информации.
• NIMH просит нефедеральные организации не изменять наши публикации таким образом, чтобы это могло поставить под угрозу целостность и «бренд» при использовании публикации.
• Добавление логотипов нефедеральных правительств и ссылок на веб-сайты может не иметь вид, что NIMH одобряет какие-либо конкретные коммерческие продукты или услуги, а также медицинские процедуры или услуги.
• Изображения, используемые в публикациях, являются моделями и используются только в иллюстративных целях. Использование некоторых изображений ограничено.

Если у вас есть вопросы относительно этих рекомендаций и использования публикаций NIMH, пожалуйста, свяжитесь с центром информационных ресурсов NIMH по телефону 1-866-615-6464 или по адресу [email protected].
Национальный институт психического здоровья
Министерство здравоохранения и социальных служб США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № QF 17-5300
Отредактировано в январе 2017 г.