Если муж узнал об измене: что делать и как сохранить семью ⇒ Блог Ярослава Самойлова

что делать и как сохранить семью ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Муж узнал про любовника. Что делать? Данная статья поможет ответить на этот сложный вопрос и решить, стоит ли продолжать отношения с супругом. Как быть, если он решил расторгнуть брак? Каждая проблема имеет решение. В нашей статье мы поговорим о возможных вариантах.

Из этой статьи вы узнаете:

• Что делать, если муж узнал про любовника
• Как вести себя, если муж узнал про любовника
• Как быть, если муж узнал про любовника и подал на развод
• Что советуют психологи, если муж узнал об измене

Как может повести себя муж, который узнал про любовника

Итак, муж узнал про любовника, застал вас врасплох, скрывать уже нечего. Как же себя вести?

Оправдываться бесполезно, мужчина просто вас не услышит, да и не поверит, что бы ему ни сказали. В такие минуты он страшен (и это можно понять) и готов убить каждого, кто окажется рядом. Поэтому что-либо объяснять сейчас не стоит.

В такой ситуации лучше всего оставить супруга и дать ему прийти в себя. Поговорить с ним нужно обязательно, но позже, через несколько часов, а возможно и через день.

Спустя некоторое время, когда буря немного утихнет, возможны два варианта развития событий.

1. Муж пожелает узнать все нюансы вашей неверности: как долго вы обманывали его, сколько любовников есть или было, какие чувства у вас к нему и почему вы так поступили.

Отвечать придётся, но будьте готовы рассказать только то, что не усугубит ситуацию. Нужна ли вся правда о вашей измене? Не делайте супругу ещё больнее.

Вам необходимо поговорить спокойно, насколько это возможно. Объясните, что привело вас к такому поступку, но не сваливайте всю вину на мужа. Ни к чему хорошему это не приведёт. Возможно, супруг не уделял вам внимания, не оказывал желаемой ласки, однако связь на стороне — это не выход. И необходимо признать свою вину. Не стоит устраивать скандал и обвинять во всём мужа, хуже от этого будет только вам. Поведение мужчины в такой ситуации предугадать невозможно, поэтому будьте осторожны и не подливайте масла в огонь.

2. Муж не желает разговаривать и выяснять отношения.

В этом случае вам придётся сложнее. Не стоит давить на мужа и требовать разговора, но обсудить случившееся необходимо. Чтобы супруг мог понять произошедшее, объясните ему, что вы понимаете вашу вину. Возможно, и разговор состоится.

Никто не знает вашего мужа лучше, чем вы. Помогите ему смириться с мыслью, что ещё не всё потеряно. Приведите примеры, когда другие пары переживали подобные трудности и, работая над собой, сохраняли семью. Спокойный и откровенный разговор состоится тогда, когда мужчина успокоится и будет воспринимать данную ситуацию не так болезненно.

Итак, вы поговорили с мужем, он понял вас. Ячейку общества удалось сохранить, однако отношения изменятся навсегда. Даже если супруг простил жену или, по крайней мере, сказал ей об этом, это не значит, что он не переживает. Возможно, что муж так сильно любит супругу, что никакая измена не заставит его отказаться от любимой женщины. Но что-то в его отношении изменилось. Что же происходит в душе мужчины после того, как он узнал про любовника?

После случившегося супруг будет за вами наблюдать, возможно, даже проверять. Жизнь больше не будет прежней.

Ваше отсутствие, задержка с подружкой, неожиданное совещание – всё будет являться подозрением. Обещали позвонить, но забыли. А муж сразу вспомнит о вашей измене. Будьте готовы к этому.

Любое изменение в вашем поведении будет поводом для сомнений. Даже если теперь вы говорите только правду и верны своему мужу, то не думайте, что доверие легко заработать. Несмотря на то, что семья может и сохраниться, муж будет вас подозревать. Ведь один раз вы уже обманули!

Почему женщины изменяют? 3 основные причины:

Что делать, если муж узнал пpo cтapую измeну

Сколько бы ни прошло времени с момента этой неприятной ситуации, она оставит тень на ваших отношениях. Отвечать за свои поступки всё равно придётся, как бы не отреагировал ваш мужчина.

Например, у вас украли машину, а дело раскроют через несколько лет. Ведь человека накажут, и он будет отвечать за содеянное. Даже если машину вы купили уже другую. То же самое и с неверностью. Как говорится, всё тайное становится явным.

Но представьте, что ещё до замужества вы увлеклись кем-то, хотя уже были в отношениях с будущим супругом. В данной ситуации помогут следующие обоснования:

• Я и не предполагала, что выйду за тебя замуж и буду любить всю жизнь только тебя!
• К сожалению, в молодости я была не так мудра и выбирала между тобой и другим, но после поняла, что люблю только тебя.
• Меня не интересуют другие мужчины с тех пор, как мы создали нашу семью.

И всё же муж узнал про любовника. Как отразится это на вас? Если получится вызвать его сочувствие по отношению к вам, то это хорошо. Он будет видеть, как вы вините себя, страдаете. Но, возможно, вас всё устраивает, и вы не желаете что-либо менять, а супруг узнал о неверности по воле случая. Тогда ждите допросов, проверок и давления. Его будет интересовать всё: где вы были, с кем, кто звонил, от кого сообщение, кому вы поставили лайк, кто звонит так рано или поздно, расспросы знакомых, соседей и детей. Что ж, ничего удивительного! Мужчины, как впрочем, и женщины, не любят быть обманутыми.

Теперь не стоит ожидать от супруга излишней ласки, подарков, тёплой заботы. Факт измены будет останавливать его каждый раз, даже если в сердце он хотел бы вас порадовать.

Что толкает женщину на измену:

Хочешь достойного мужчину? Тогда запомни эту фразу: «я тебе благодарна, спасибо тебе».

 

И попробуй это делать с каждым встречным мужчиной, с которым ты взаимодействуешь, даже за каждую мелочь, даже за то, что и так делают для тебя. Тебе и так дарят цветы, очередной цветок – поблагодари за него. Тебе открыли дверь. Даже просто попытался мужчина помочь, но ты отказалась от его помощи, поблагодари его за попытку помочь. Поблагодари за намерение тебе помочь. Кто-то за тебя решил вопрос, подарил подарочек, что-то сделал, благодари за каждую мелочь. Просто тебе кто-то улыбнулся, пожелал хорошего дня, сделал комплимент – поблагодари. Это важно. Многие девушки этого не умеют делать, они этим пренебрегают. Думают, какая разница, это не так важно, это мелочь. Это очень важно.

 

Муж узнaл про любовника и пoдaл нa paзвoд

Муж узнал про любовника и выгнал, подал на развод. Скорее всего, в такой ситуации вы ничего не измените. Мужчины очень решительны, и изменить их вердикт сложно. Однако мудрая женщина должна уметь вовремя включать «дурочку».

• Вы были неверны только единожды.
• Вас соединяет много добрых и тёплых воспоминаний.
• Развод серьёзно отразится на детях.
• Общение с отцом станет редким.
• Несмотря на трудности, вместе вы команда, которая победит любые проблемы.

Проанализируйте отношения с супругом. Может, вас давно ничего не соединяет, и вы живёте по привычке. А теперь известие о вашей неверности стало началом расставания. Возможно, муж искал лишь повод, чтобы разорвать брак, и тут ему так повезло. Ведь виноватой останетесь вы. Поэтому необходимо узнать, как супругу стало известно об измене. Может, это только слух, и вы совершенно чисты перед ним?

Попробуйте разговорить супруга. Покажите, насколько вы глупо поступили и сами понимаете это. Объясните ему всю ситуацию, пусть и не совсем правдиво. Возможно, вы были пьяны и совершенно не собирались изменять мужу. А алкоголь сделал своё дело. Любовник соблазнил вас, воспользовался ситуацией, а вы представляли в тот момент своего дорогого мужа.

Уместен будет разговор о детях. Если вы ещё не обзавелись этими прекрасными созданиями, расскажите о своём желании иметь совместных детей. Поговорите о семейных традициях, о том, что ценно для вас обоих. Зарекитесь не повторять такого и будьте согласны на наказание. Также стоит узнать у мужчины, что он хотел бы изменить в ваших отношениях. Внимательно выслушайте его и пойдите навстречу.

Сoвeты пcихoлoгa: как вести себя, если муж узнaл про любовника и настроен порвать отношения

Многие советы, которые даны в этой статье, вы можете услышать и от психологов. Но каждый случай уникален. Как будут развиваться события вашей истории, зависит от многих нюансов, в том числе и от характера мужчины.

Допустим, что до того, как стало известно о неверности, у вас были хорошие отношения, но если вы:

• редко соглашались с мнением мужчины, то по нравственным принципам он не примирится с изменой;
• часто давали повод к ревности, в таком случае при сохранении семьи ждите тотального контроля;
• раньше не всегда были правдивы, попадались на лжи, то теперь доверия не будет и вовсе, редко какая женщина выдержит такое;
• не давали мужчине возможности быть главой семьи, принимали решения, не считаясь с его мнением, то, конечно же, он оставит семью;
• детьми занимался супруг, то, скорее всего, останется, но вас как женщину замечать не будет.

Если у вас часто были ссоры до того, как муж узнал о любовнике, но:

• дома всегда был уют, вкусный ужин и ваше внимание, то решение будет зависеть от того, что для супруга наиболее ценно;
• вы всегда находили взаимопонимание и приходили к общему решению, то, возможно, муж подумает о продолжении отношений;
• вы всегда ценили его мнение, советовались, прежде чем принять решение, то судьба брака зависит от его взглядов на жизнь;
• вы проявили себя как заботливая мать ваших детей, то, может быть, брак продлится до тех пор, пока дети не вырастут, или даже более.

Когда вы уже переступили порог обмана, вернуть назад нельзя. Семейные отношения будут зависеть от вашего желания сохранить брак, а также влияние окажет его отношение к неверности. Но каждый случай индивидуален. Подумайте, как часто вы изменяли мужу. Может, это особенность вашей личности?

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Что чувствует женщина, когда муж простил измену

Представим, что супруг всё же простил вас. Какими вы представляете дальнейшие отношения? Сохранится ли уважение к мужчине, будете ли вы считать его главой семьи? Чаще всего женщины выбирают сильных мужчин, а с тем, кого вы смогли обмануть, вряд ли продолжатся отношения.

Самое главное, разберитесь в себе. Никто не знает вас лучше, чем вы сами. Подумайте над причинами измены и возможными вариантами развития отношений. Не стоит советоваться со всеми подряд, тем более с подругами. Они же ещё и посмеются у вас за спиной. Да и супругу будет очень неприятно, если ещё кто-то узнает о его положении. Будьте осторожны и внимательны.

Итак, теперь ваша семейная жизнь изменится, она не станет легче. К сожалению, машину времени не изобрели, но мы можем изменить своё будущее. Поразмышляйте над вашими отношениями. И если вам удалось сохранить любящую семью, то, возможно, пройдя такое испытание, теперь вы будете более внимательны к мужу и начнёте ценить свой брак.

Немного статистики:

• женщины до 30 лет изменяют чаще мужчин;
• в кризис среднего возраста (35 – 40 лет) женщины наиболее часто изменяют мужьям;
• наукой доказано, что большой сексуальный опыт у девушки до замужества повышает вероятность измены в браке. Отсюда следует, что, возможно, количество женских измен может возрасти, так как последние пятьдесят лет ранняя половая жизнь, к сожалению, входит в норму.

А нужен ли такой брак, где муж знает про любовника

Например, муж любит так сильно, что примирился с вашей неверностью. Но подумайте, зачем такая семья? Что она даёт вам и мужчине? Сохранится ли нежность, ласка, доверие? Конечно же, нет. Такие случаи − редкие исключения. Но кроме негативного влияния на состояние мужчины, могут появиться и другие последствия.

• Дети вряд ли смогут построить здоровые отношения, так как не видели правильного примера. Они всё чувствуют и понимают, хотя и часто не говорят об этом.
• Родители не будут иметь должного авторитета, особенно вы.
• Отец может выплёскивать свою агрессию на детей.
• Женщина вынуждена будет терпеть унизительное отношение.
• Взрослые дети могут не понять вас и будут против.
• Мужчина тоже будет неверен.
• Употребление алкоголя, которое имеет отрицательные последствия.
• Если о вашей измене станет известно, то не ждите уважения ни от его семьи, ни от друзей.

Стоит хорошо подумать, к чему приведёт такой брак. Или может на обломках прошлого пора начать строить новую жизнь? Решать только вам. Главное − слушайте своё сердце!

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Что будет, если о вашей измене узнают: 5 возможных сценариев

Слезы, шок, вспышки гнева. Вы хотели бы жену (мужа) утешить, но, увы, именно вы тот самый человек, который причинил боль. И что же вы можете теперь сделать?

Многое. Но ваша паника и попытки совладать с захлестывающим чувством вины могут привести к новым ошибкам, которые только усугубят ваше предательство и поспособствуют разводу. В данный момент вы, вероятно, не знаете, чего хотите. Вы не уверены, можно ли еще спасти брак и даст ли вам второй шанс партнер. Вы также можете испытывать глубокие чувства к любовнику (любовнице).

Психотерапевт Эндрю Маршалл считает, что есть пять вариантов развития событий. Он предлагает рассмотреть плюсы и минусы каждого, прежде чем сделать окончательный выбор.

1. Уйти к любовнику

Вы так сильно влюблены, что уверены: новым отношениям надо дать шанс.

Преимущества

1. Здесь есть возможность того, что один из моих клиентов называет «мягкой посадкой», — другими словами, придется выдержать много скандалов и сердечных приступов, но вы вдвоем справитесь и окажете поддержку друг другу.
2. Теперь вы узнаете наверняка, подходите ли вы друг другу.

Недостатки

1. Это худшая развязка для мужа (жены) и ваших общих детей. Я знаю, вы не оставите детей, но они это воспримут именно так.
2. Вам предстоит тяжелый развод, воздействие которого будет ощущаться годами, а возможно, и десятилетиями. Я знаю, потому что уже 30 лет помогаю взрослым людям справиться с последствиями развода их родителей, пережитого ими в далеком детстве.
3. Дети обвинят вашего нового партнера в распаде семьи и в несчастье брошенной матери (отца). В лучшем случае вы можете надеяться на их вежливое, но сдержанное принятие партнера. Это окажет огромное воздействие на ваши новые отношения и станет источником бесконечных проблем в будущем. Кроме того, наладить контакт с пасынком (падчерицей) тоже трудно, даже если ваши отношения начались уже после развода.
4. На этапе любовного романа жизнь с партнером воспринимается в розовом цвете. Пока эти отношения не прошли испытания в реальном мире, нельзя по-настоящему узнать друг друга. Так что ваша «мягкая посадка» может обещать годы трудной работы над отношениями в дальнейшем.

Муж узнал об измене жены. Что делать? Советы. Как попросить прощения

От случайных связей никто не застрахован. Считается, что мужчина чаще изменяет, но и женщин не многим меньше застают в постели с другим партнером. При этом супруг, узнав о предательстве, может прийти в ярость, поэтому здесь требуется проявить осторожность во время выяснения отношений. Что делать, если муж узнал об измене жены? Прежде всего, не паниковать, нужно действовать и думать рационально, но, не упуская из виду женские хитрости и уловки.

Как попросить прощения за измену у мужчины

Из всех ситуаций с предательством есть выход, если только муж не застал непосредственно в постели с любовником. Тут оправдаться будет крайне сложно, но тоже возможно. Поэтому не стоит отчаиваться, советы психологов помогут разрешить большую часть проблем, связанных с женской изменой:

1. Нельзя рассказывать о подробностях интимной связи с любовником, как бы муж не допрашивал. Женщине требуется уходить от этого разговора, переключить внимание супруга на другие, более приятные темы.
2. Не обрушивать на партнера все обвинения по типу – ты не уделял мне время, постоянно был на работе. Все претензии предъявлять очень деликатно, необходимо помнить, что расставание пары говорит о том, что виноваты оба супруга.
3. Следует показать мужу, что женщина осознает всю мощь предательства, что она разрушила взаимоотношения с партнером и раскаивается в содеянном. Дать понять супругу, что готовы на все ради сохранения брака. Ни в коем случае не применять шантаж и давление, только ласка и внимание.
4. Разговор с мужчиной после измены должен происходить в спокойном русле без взаимных обвинений. Чтобы уговорить супруга на сохранение брака можно использовать некоторые хитрости. Например, упомянуть о веселом и приятном времяпровождении вместе с супругом, попробовать удержать его ради детей, т.к. развод тяжело повлияет на психику ребенка. Если детей нет, то сказать, что супруга мечтает завести общих детей именно с мужем, заставить его пофантазировать о большой и дружной семье.

Простит ли муж измену, зависит от взаимоотношений в семье, а также от индивидуальных характеристик каждого партнера. Если супруг ушел и категорически требует развода, то понадобиться все самообладание женщины, чтобы сохранить спокойствие, т.к. никакие истерики не помогут вернуть былые отношения. Допустим, мужчина останется из жалости, нужна ли вам такая семья? Ведь в любой момент у мужа может возникнуть желание отомстить, во взаимоотношениях всегда будет проскальзывать боль, разочарование и претензия. Необходимо серьезно проанализировать эту ситуацию, чтобы не допустить ошибки.

Что делать, если муж узнал о давней измене

Бывают ситуации, когда всплывают факты из прошлого – муж нашел письмо, переписку или услышал сплетни, сопоставил даты, улики и пришел к выводу о том, что женщина его предала. О давней измене, конечно, будет легче общаться и убедить супруга в ошибке произошедшего, т.к. «не пойман, не вор».

Если измена 25 летней давности, то даже у полиции есть срок давности преступления, поэтому здесь следует стараться по максимуму отрицать факт измены, особенно, когда нет прямых доказательств (фото, видео). Постарайтесь убедить мужа, что был только флирт или поцелуй, но не более, т.к. такой щадящий вариант доставит меньше страданий любимому человеку и не омрачит ваш брачный союз.

Вопрос, муж узнал о моей измене, не редко возникает на просторах интернета и здесь очень сложно найти универсальное решение. Главное, если хочется сохранить брак и семью, искренне раскаиваться в содеянном, неустанно повторять о своей любви к супругу и постепенно выходить из сложившейся ситуации. Необходимо понимать, что заслужить прощение нелегко, простить любимого человека за предательство еще труднее, а наладить прежние хорошие отношения практически невозможно. Поэтому, прежде чем заводить интрижку, по какой бы ни было причине, женщине следует несколько раз подумать и взвесить все за и против такого решения.

что делать обоим? Изменила мужу а он узнал что делать

Существует много анекдотов на тему измены: муж приходит домой, находит голого мужика в шкафу или под кроватью, тот нагло врёт и представляется кем угодно, только не любовником жены. Как правило, в реальной жизни участникам любовного треугольника вовсе не до смеха. Особенно жалко супруга в данной ситуации: он чувствует себя униженным и оскорблённым, жена-обманщица наставляла рога прямо перед носом. Что же делать в такой ситуации?

Как не наломать дров мужу после измены жены на его глазах?

Когда муж застукал жену с любовником, ему можно только посочувствовать. В смятении супруг бросается из крайности в крайность. Чтобы не наделать глупостей, обратите внимание на следующие моменты:

1. Любой нормальный мужчина, чья жена попалась на измене, будет хотеть физически расправиться с участниками постельной сцены. В некоторых восточных странах до сих пор практикуется забивание женщин камнями до смерти в наказание за прелюбодеяние. Звучит страшно. Когда муж поймал жену с любовником, самообладание – последнее, что приходит ему в голову. Для того чтобы не уподобляться первобытному чувству, необходимо держать себя в руках. Если вы примените силу по отношению к любовнику, то это будет уже уголовная статья.
   Будьте благоразумны.
2. Если держать себя в руках не получается, лучше на время уйти. Когда вы только узнали, что жена изменяет, решение о разрыве отношений напрашивается само собой. Чтобы не пожалеть, дайте себе пару дней на обдумывание ситуации. Может, вы всё-таки решите простить супругу?
3. Когда жена спалилась на измене, это неприятно. Но не бросайтесь сразу мстить и искать себе подругу на вечер. Не повторяйте поступка жены. Будьте выше и великодушнее. Изменив сами, вы не будете чисты перед своей совестью.

Когда буря немного улеглась, возникает вопрос: что делать после того, как поймал жену на измене? Вот приблизительный список действий:

1. Поговорите откровенно с женой о случившемся. Узнайте, что повлияло на её опрометчивый поступок. Может, вы её чем-то обидели, и супруга решила уязвить вас изменой прямо перед носом. Это не будет оправданием, но хотя бы поводом смягчить наказание.
2. Лучше разойдитесь на время. Пусть каждый из супругов побудет наедине с самим собой без поспешных выяснений отношений. В одиночестве решите, насколько сильны чувства к жене, которую застукали за изменой. Настоящая любовь поможет простить любой проступок.
3. Проследите за дальнейшим поведением супруги: раскаивается ли она в содеянном поступке? Все люди ошибаются и учатся на своих промахах.
4. Вы мысленно простили супругу? Дайте ей понять, что дальше такое поведение не должно повторяться. Пригрозите разводом, проучите её как следует. Не позволяйте жене усесться на шею.
5. Если вы решили подавать на развод, постарайтесь разойтись мирно. Вам незачем таить зло. Вдруг судьба приготовила вам подарок после неприятного испытания? Не тратьте свою жизненную энергию на негатив.

Как объяснить мужу ситуацию, если он застукал с любовником?

Часто в интернете можно увидеть мольбы женщин: «я изменила мужу, а он узнал, помогите, что делать?». Если всё делать качественно, с учётом всех возможных нюансов, у мужа практически нет шансов застать жену с любовником. Возможно, что супруга устала от постоянной нервотрёпки по поводу создавшегося любовного треугольника. И нарочито идёт на риск, встречаясь, например, с кавалером дома, зная, что скоро придёт муж. Таким поведением она подсознательно хочет, чтобы супруг узнал всё, и скрываться было бы уже не нужно. Или другой вариант: женщина хочет порвать с законным мужем и спровоцировать его самого принять решение о разводе. «Муж узнал о моей измене и бросил меня» – с ноткой гордости вы можете потом рассказывать своим подружкам, если раньше муж категорически отказывался разводиться.

Психология вопроса очень индивидуальна. Хотелось бы отметить, что, если вы решились изменять на территории, где муж может спалить жену, то должны чётко придумать варианты отступления и оправдание своему поступку. Но когда муж застал жену за изменой внезапно, отвечать всё равно придётся независимо от причины вашего адюльтера. Как правильно начать действовать, подскажут следующие советы:

1. Прежде всего, не спорьте с супругом. Пусть он выскажет всё, что думает о вас и любовнике. Не провоцируйте его на рукоприкладство своими контратаками. Лучше обозначьте, что не хотите сейчас обсуждать произошедший конфуз в силу сильнейшего стресса.
2. Когда пар у мужа выйдет, выгоните любовника от греха подальше. Созерцание вас и чужого мужчины вместе явно не настроит супруга на конструктивную беседу.
3. Если характер супруга взрывной, и его реакция непредсказуема, лучше потихоньку собрать необходимые вещи и переехать ненадолго к маме или подруге. Время даст остыть мужу, который узнал про любовника.

Итак, действия по сглаживанию острого пика конфликта проведены. Следующим этапом необходимо определиться, хотите ли вы остаться в законном браке или решили порвать с супругом.

Вариант 1. Сохранение семьи

После такого проступка сложно найти взаимопонимание с мужем. Но, кто, как не вы, должен знать слабые места супруга? Если он падок на комплименты – говорите их, не замолкая, льстите и хвалите каждый шаг. Ваш муж любит авто или рыбалку? Подарите что-нибудь подходящее к его хобби и станьте экспертом в этой области. Естественно, говорите о чувствах к супругу, что любите его больше жизни, а наглый любовник – всего лишь ужасная ошибка, испытание судьбы, которое вы с треском провалили.

Про кавалера нужно забыть навсегда и грубо оборвать с ним связь, не давая надежды на продолжение праздника. Если останется хоть одна малюсенькая ниточка, связывающая вас, муж может узнать и не простить никогда. Вам нужно снова завоевать доверие, а сделать это непросто.

Покажите супругу, что вы лучшая, несмотря на измену. Наведите уют в доме и готовьте постоянно коронные блюда. Хорошую хозяйку сейчас днём с огнем не сыщешь.

Вариант 2. Развод

Бывает и так, что после того как женщину застукали с любовником, она наконец-то решается на разрыв отношений с опостылевшим мужем. При таком раскладе всё упрощается.

Не оправдывайтесь. Просто откровенно поговорите с мужем: выскажите причины вашей измены. Может, муж не уделял вам внимание, и чувства прошли. И поэтому вы не побоялись быть застигнутой врасплох с другим мужчиной. Постарайтесь высказываться уважительно, будьте благодарны за совместно прожитые годы. Обсудите вопросы по воспитанию детей, если вы успели ими обзавестись. Лучше решить всё мирно и спокойно без взаимных упрёков и оскорблений.

Чтобы ситуаций, когда муж поймал жену на измене, не случалось, будьте внимательны друг к другу. Уважение и любовь – главные составляющие гармоничных и счастливых отношений.

Пример — изменила мужу с другом, он к нам в гости приходит, есть ребенок, в браке 5 лет как думаете что делать?
Пришлось задуматься, сами понимаете это уже официальный брак, это уже муж, и жена и конечно же есть ребенок, но как видите и такое в жизни происходит.
Поэтому выскажу свое мнение по этому поводу, начну с просьбы если вы когда нибудь решите изменять своему мужу, то делайте это по крайней мере не на семейном ложе, потому что это верх цинизма. Так как факт измены уже произошел, то работать на предупреждение здесь не получиться, но тем не менее мне хочется сказать несколько слов об этом.
Если ваш муж вас не устраивает, ни морально, ни физически, он не нравится вам как человек или перестал нравиться, или он плохо воспитует вашего ребенка, и так далее, в не зависимости есть ли у вас ребенок, то разводитесь, потому что если вы уже решили изменить своему мужу то я думаю на этом одном разе дело не закончится. По этому развестись стоит раньше дабы не усугублять ситуацию.

Что делать когда изменила мужу?

Теперь рассмотрим варианты что делать дальше в данной ситуации когда жена уже изменила своему мужу.

• 1 вариант не рассказывать ничего мужу про измену.
• 2 вариант это рассказать про то что она изменила мужу.

Но так же еще существует один вопрос который интересует женщин — простит муж или не простит, если узнает про измену жены.
Cразу хочу сказать что решение рассказать мужу или не про измену, должна принимать конкретно женщина, лучше не спрашивать советов у подруг и знакомых, сами понимаете лучше об этом не спрашивать чтоб и не знал никто.
Если у вас есть вопросы то лучше поискать в просторах интернета.
Сейчас я вам расскажу как поведет себя мужчина узнав что жена изменила ему, при различных вариантах которые вы выберете.

Если вы не рассказали мужу про измену

Если вы не станете рассказывать про измену мужу я думаю что в этом случае ничего не поменяется, если конечно ваш любовник не захочет чаще и дольше, но хочу предупредить что у нормального мужа есть также шестое чувство и в конце концов он со временем поверьте обязательно узнает что жена изменила ему.
Если даже не узнает и ваши измены прекратятся, то вы все равно будете всю жизни жить с этим камнем в душе, который будет вам напоминать что все может произойти и о вашей измене станет известно мужу.

Если я расскажу мужу про измену

2й вариант — вы возьмете честно и все расскажите про измену мужу, в этом случае мужчины отреагируют на новость про измену по разному.

• кто то может развернуться и уйти
• кто то тихонько возьмет ваши вещи и выставит за дверь
• кто то всыпет по самую катушку и выгонит выс и так далее
• кто то всыпет за измену и вам и вашему любовнику

То есть реакция каждого мужчины на измену жены в зависимости от типа его характера будет разной, но поверьте она будет очень и очень негативная.

Муж сам узнал про измену

Ну и 3й вариант- если вы все же не расскажите что изменили мужу, но муж узнает про измену.
В этом случае вариант 2 когда вы ему все про измену рассказали умножайте на 2 и готовьтесь.
вопрос в следующем — знаете как на ромашке? быть или не быть, то есть простит или не простит, за то что жена изменила. Я думаю что нормальный мужчина, нормальный муж, для которого семья есть семья ни когда вас не простит, даже можете не надеяться, даже если у вас есть смягчающие обстоятельства типа я там много выпила или я не поняла как это все случилось и прочая всякая чушь на эту же тему, но вопрос в следующем — согласится ли ваш муж после вашей измены продолжить с вами жить, скрепя конечно же зубами но на этот вопрос к сожалению может дать только ваш муж.

Многие скажут что если любит то простит, хочу сказать да такое может быть, но не факт, если на вашего мужа будут давить какие то внешние тяжелые обстоятельства например все его друзья будут знать что ему изменила жена, весь ваш двор будет знать, все на работе будут знать и постоянно его подкалывать, то это очень сильно уменьшит ваши шансы на сохранение полноценной семьи в которой вы жили до того как решили изменить мужу.

Теперь что касается ребенка — лично мое мнение дети это святое, так думают и большинство мужей, но в этом случае могу сказать так — что детям или ребенку с родителями к сожалению не повезло, сами понимаете что после того как жена изменила мужу в семье всегда будут натянутые отношения, поэтому прежде чем выходить замуж дорогие девушки обязательно нагуляйтесь, не спешите вот когда вы уже поймете что вам это больше не нужно и вы будете готовы жить с мужем до конца своей жизни, только тогда выходите замуж и рожайте детей, тогда в вашей семье будет счастье и любовь чего я вам конечно же и желаю.

Статьи по теме: Cемья

Alsara 25.10 14:55

я не понимаю, почему женщины изменяют и живут все равно со своим мужем??

3.67 /5 (9 )

Многие из нас привыкли к тому, что больше изменяют мужчины, нежели женщины, хотя случаи из жизни показывают, что и жена может изменять своему супругу. Поэтому нередко на просторах интернета встречаются такие темы: «Я изменила мужу, он узнал и не простил . Что делать в такой ситуации?». Советы психолога помогут разрешить проблему.

Муж не простил мне измену

Прежде, чем начать разбираться в ситуации и искать рекомендации о том, что же делать, когда жена изменила супругу, стоит подумать, а так ли нужно предпринимать какие-либо шаги? Ведь никто не безгрешен, а постоянные муки совести и самобичевание вряд ли приведут к чему-то хорошему.

Причины женских измен

Если смотреть на проблему женской измены с психологической точки зрения, то она также естественна, как и измена сильной половины человечества. Конечно, такой шаг не стоит оправдывать, но чтобы найти оптимальное решение вопроса, стоит смотреть в первопричину женской измены.

Так, стать причиной неверности со стороны дамы могут следующие факторы:

• Отсутствие достаточного внимания со стороны супруга. Конечно, постепенно жаркая и увлекающая страсть будет утихать, поэтому влюбленность и отношения становятся чем-то обыденным и привычным. Мужчина часто не замечает перемен во внешности супруги и это может обидеть ее, толкая на поиск утешения на стороне;
• Немаловажны интимные отношения в супружеской жизни, и если последние носят однообразный, даже сказать пресный окрас – женщины, так же как и мужчины, ищут чувственного удовольствия на стороне.

40% женщин изменяют ради мести

Нередко весьма импульсивные личности идут на измену ради того, чтобы просто отомстить своему супругу за такой же поход налево. Хотя, как отмечают психологи, не стоит исключать и того, что женщина просто влюбилась в другого мужчину – к счастью или к сожалению, и такое имеет место.

Психология мужчин

Каждый мужчина считает себя личностью полигамной, и потому множественные походы на сторону для него – обычное и привычное явление. Но собственных жен они привыкли держать в кулаке, поэтому с другой стороны смотрят на измену второй половины.

Что же делать в таком случае? В подобных обстоятельствах даже советы опытного психолога не всегда помогут разрешить ситуацию и дать однозначный, а главное, правильный совет.

Посмотрите видео. Пять причин женских измен.

Так сложилось, что мужчины весьма ранимы, им тяжело простить даже небольшой обман, а тем более – измену. Супруга вполне может обратить походы налево своего благоверного против него самого, начав манипулировать им, используя грешок.

А вот мужчина в таком случае скорее закатит грандиозный скандал или просто замкнется внутри своей раковины.

Вернуть отношения в прежнее русло вряд ли получится, потому стоит сто раз подумать, прежде чем решаться на измену.

Испокон веков повелось, что представители сильной половины человечества не терпят и не прощают измену своей партнерши, даже если их у них самих одновременно несколько женщин – все они должны принадлежать только им и хранить им верность.

В таком случае мужчине стоит хорошенько задуматься, ведь неприглядное поведение избранницы может быть спровоцировано именно отношением супруга, проявляющего невнимание, а иногда и явное пренебрежение.

Не стоит спешить принимать окончательное и бесповоротное решение, а главное – не рубить с горяча. В начале приведите мысли в порядок и начните думать о том, как же сохранить собственную семью, а не рушить семейный очаг.

Прислушайтесь к следующим советам:

• Не копайтесь в своем прошлом и прошлом мужа, ища виновного, не пытайтесь свалить всю вину на вторую половинку;
• Если вы раскаялись в совершенном – постарайтесь попросить прощения у супруга. Но не слишком драматизируйте и не накручивайте обстановку;
• Важно учитывать тот факт, что любимый мужчина переживает более сильные и тяжелые эмоции из-за измены супруги, нежели сама женщина, и потому стоит быть предельно внимательной и осторожной;
• Не пытайтесь принять оборонительную позицию, тем более не пытайтесь отрицать факт собственной измены. Но и проявлять излишнюю любезность или устраивать показательные истерики также не стоит.

И напоследок: хорошо подумайте над тем, насколько дорог вам супруг, и стоит ли бороться за сохранение семьи любимы способами.

Как избавиться от чувства вины

Если измена имела место – тут уже ничего не поделаешь, и потому важно перестать чувствовать себя виновной в этом. Вы смогли спокойно построить диалог с супругом, признать свою измену и пообещали – это был последний раз. Отлично, что же дальше?

Учитесь прощать себе свои ошибки и грехи, извлекайте из них уроки и помните – никто в мире не совершенен и невозможно прожить долгую жизнь, ни разу ни ошибившись.

Всегда следите за собой и не уходите в депрессию – еще большая красота и совершенство сделают вас более привлекательной и желанной. Возьмите за привычку посещать спортзал или бассейн, салон красоты и парикмахерскую – если поставили себе цель вернуть супруга, то выглядеть нужно как королева.

Старайтесь построить с супругом отношения на принципах взаимного уважения и гармонии, доверия и любви. Не стоит впускать в семью даже мельчайшую ложь, а если проблема таки возникла – садитесь за стол переговоров и обсуждайте ее. Чаще говорите о собственных чувствах к мужу, и вскоре он просто позабудет о вашей ошибке.

Муж не прощает измену, что делать

А как же лучше поступить, если женщина изменила супругу и он узнал об этом, но при этом она не намерена его терять? Эта ситуация особо актуальна для многих жен.

Самым разумным решением будет спокойный разговор с мужем, но только после того, как страсть и пыл несколько поулягутся.

Стоит подумать, насколько вы сами дорожите мужем и готовы сохранить семью, поскольку разбить ее можно за минуту, а потом собирать разрушенные чувства будет очень сложно. Да и мужчине нужно понять, готов ли он простить – дайте ему время на размышления.

Разговор

Многие мужчины весьма категоричны в вопросе отношений, и если супруга живет с ним – она должна быть только его, и ничьей больше. Весьма трудно будет вернуть доверие мужа, восстановить те отношения, которые были до измены, но это вполне реально.

80% женщин жалеют о содеянном

Нести на себе роль изменницы для женщины непросто – это понимание того, что разбит семейный очаг, постоянные угрызения совести и чувство вины. И это далеко не все негативные последствия минутной слабости и плотских утех.

Проведите анализ того, что толкнуло вас на измену – это отсутствие внимания и заботы со стороны мужа или ваша собственная легкомысленность? Какой бы ни была причина – это считают предательством, и тут важно оценить и понять, как вести себя далее.

Спокойно поговорите с супругом о случившемся, хотя стоит быть готовой к тому, что он согласится на такие переговоры не сразу. Не стоит давить на него – мужчине нужно время переосмыслить все это.

Во время разговора с супругом, не стоит винить в случившемся кого-то или оправдываться. Для получения прощения важно принять, озвучить и понять свою же вину. Тут важна максимальная честность перед самой собой и своим мужем.

Если в семье нет любви – может, не стоит пытаться сохранить брак? Но когда измена была скорее минутной слабостью, и вы любите своего супруга – станьте образцовой супругой.

Действия

Каждое сказанное слово должно быть подкреплено действием, и если вы говорите, что для вас муж – это единственный мужчина, то стоит прервать отношения с любовником. Недопустимы последующие измены, если вы намерены сохранить собственную семью, крепкие отношения и взаимопонимание.

Внимание

Уделять максимум внимания собственному супругу – это прекрасный способ показать, как вы сильно его любите, и насколько вам с ним хорошо.

Делайте мужу небольшие приятные сюрпризы, так доверие вернется быстрее. Многократное доказывание женой того факта, что ее супруг – единственный и неповторимый, позволит скорее восстановить треснувшие отношения.

Посмотрите видео. Можно ли простить измену?

Свобода действий

Мужчины по-разному воспринимают факт женской измены. Если супругу необходимо уединиться – позвольте ему это, если он хочет сжечь общие фото – что ж, пусть горят они синим пламенем.

Кто-то высказывает желание узнать все – где и в какой позе вы изменяли, как долго и когда, и если не возможности отвертеться, стоит все рассказать. Главное без зарисовок, эмоций и самодовольства – только сухие факты.

Если супругу нужно побыть в одиночестве и все обдумать – соберите вещи и поезжайте на дачу, к друзьям, родителям или просто уйдите из дома на время, не мешая мужу подумать над ситуацией.

Терпение

Не стоит форсировать события и возврат к прежнему положению – то, к чему вы привыкли – утренний секс или вечерний поцелуй перед сном, на некоторое время отойдут на задний план.

И даже если муж сказал, что простил вас – в душе неприятный осадок остался, и на то, чтобы переварить его, нужно время. Просто поймите, при надлежащем внимании и подходе, этот осадок перекроют более светлые и положительные эмоции.

И тогда вы точно удивитесь, как часто отсутствие таких мелочей, как утренний кофе от мужа или доброе слово, может вернуть к здравому смыслу и деликатно напомнить, чего вы могли лишиться из-за минутной страсти. Но пока придется потерпеть и пережить период холодной войны.

Если супруг застал с любовником

Если же измена случилась на глазах у вашего супруга, и он просто-напросто застал вас на супружеском ложе с любовником, исправить такую ситуацию будет очень сложно.

Вернуть мужа будет непросто, скорее, даже невозможно – ведь все случилось на его глазах, а это несравнимо с чужими словами или собственными догадками.

Тут вам придется переквалифицироваться в тонкого и деликатного психолога, понять, каким образом повести себя и сгладить острые углы.

В самом начале важно не допустить сиюминутного кровопролития, поскольку ревнивый супруг в порыве гнева может убить обоих любовников. В этой ситуации придется вызывать полицию, иначе жертв и крови не избежать.

Есть такие мужья, которые просто уходят, застукав супругу с любовником. В такой ситуации следует дать человеку время на размышления и просто на то, чтобы он успокоился, привел свои мысли и эмоции в порядок.

Только после этого можно решать, что делать дальше. Не пытайтесь искать мужа и просить каждую минуту у него прощения, а поговорите с ним спустя несколько дней, когда негативные эмоции поулягутся.

Важно в этом случае понимать – простить изменщицу непросто, и потому, если вы начали разговор с мужем, важно привести серьезные доводы. В противном случае, вернуть его у вас не получится.

А если мужчина и слышать вас не хочет и подает на развод – просто смиритесь с этим. Он не смог простить измену, и убедить его не получится, даже самыми весомыми доводами.

Если же вы хотите вернуться к мужу – именно он должен сделать первый шаг вам на встречу, в противном случае супружеская жизнь не заладится. Скандалы и ссоры, постоянные укоры и упреки, напоминания об измене – вот, что вы получите, и если муж намерен уйти, может не стоить его держать?

Форум

В Интернете существует немало женских форумов, посвященных этой теме.

Мнения представительниц прекрасного пола по вопросу женской неверности разнятся:

• Я никогда не понимала и не пойму таких дам, которые изменяют направо и налево своим супругам. Может, им вовсе не выходить замуж? Тогда можно встречаться с кем хочешь, и когда хочешь – никаких выяснений отношений и измен;
• Меня муж не простил – развелись, но сказать, что я сожалею об этом, не могу. Что должно было случиться, то случилось. Конечно, хотела остаться с мужем, даже просила прощения. Но некоторые могут простить, другие – нет, и тут все зависит от самого человека, а забыть об измене невозможно;
• Что же так женщины носятся с этими изменами – если оба не любят друг друга или чувства имеет только один супруг, то семья все равно распадется, независимо от измены. Если же супруги любят, но ситуация сложилась так, что за женой повелся маленький грех – ничего страшного в этом нет, тут сработала простая физиология;
• Разовая измена – это глупость и все. Не стоит думать, что попробовав раз сходить на лево, женщина будет сползать по наклонной, постоянно греша. Если с молодости была легкомысленной – будет это делать всю жизнь, а когда женщина не пошла гулять дальше, то и думать просто не о чем.

Посмотрите видео. Изменила мужу – что делать?

Последствия женской измены

Какие бы причины не легли в решение женщины изменить – последствия такого поступка печальны. Что же переживает сама женщина после этого?

Прежде всего, непомерным грузом на ее плечи ляжет чувство вины – она сама для себя станет адвокатом и судьей, доводя внутренне «я» до нервного срыва. И тут помочь ей может только муж или опытный психолог.

Измена женщины осуждается намного больше, чем аналогичный поступок со стороны мужчины.

Если отказаться от социальных стереотипов и взглянуть на ситуацию под другим углом, то за фразой «что делать — я изменила мужу» можно увидеть много болезненной глубины, возникшей до того, как возник факт неверности. Как пережить странное чувство и что делать дальше, читайте в статье.

Что делать я изменила мужу?

Пока не переосмыслили измену — ничего не делать. Своими признаниями женщина на пике эмоций может разрушить брак. И уходить не стоит, потому что при любой измене ответственность несут двое — жена за поступок, а муж — за причины. Проблема не в женщине (чаще всего), а в том, что семейная жизнь перестала развиваться.

Популярные статьи:

Первая неприятная эмоция женщины, возникающая, если она изменила — ощущение предательства, что семейная жизнь не будет прежней, если она будет вообще.

Взять тайм-аут и не спешить с признаниями супругу, подруге или маме, иначе упрёков, обвинений и манипуляций на чувстве вины не избежать. Женщина должна разобраться в причинах проблемы, понять, что разрушило идиллию.

Почему мы изменяем — причины измены

Сотни разных женщин на форумах задают психологам вопросы о своей измене, который сводится к типичной форме: «Что делать если я изменила мужу, как вернуть его любовь».

Ответ зависит от причин, которые полезно знать не только «блудницам», а ещё и мужчинам, чтобы понимать поведение и принимать свою часть ответственности.

1. Недооцененная привлекательность или её полное игнорирование: если мужчина перестал смотреть на жену, как на женщину, а видит в ней только «мамочку», которая кормит, одевает и захлебывается от подвига в виде похода в супермаркет. Он не должен занимать позицию ребёнка. Иногда она сама провоцирует такое поведение своей гиперопекой, а есть случаи, когда он просто психологически не дорос до отношений на уровне зрелых мужчины и женщины.

2. Семья переживает кризис. Супруг становятся далёкими, а жена начинает искать компенсаторные отношения. Такая ситуация — результат неумения делиться переживаниями, открываться, делать шаги друг другу навстречу, формировать «я-высказывания» без претензий.

3. Измена как способ внести эмоции в трясину супружеского быта. Нет развлечений, положительных эмоций, качественного досуга и главное — развития отношений. Женщина подсознательно вгоняет брак в кризис, чтобы оживить его, пробудить мужа из летаргического сна.

4. Измена как месть мужчине за его адюльтер. «Чем я хуже?» или «Я тебе отомщу» — такие мысли посещают жён, уличивших своих половинок в предательской связи. Им хочется делать супругу больно, дать почувствовать такую же ревность, а выходит, что теперь стало хуже, что проблема не исчезла, а усугубилась.

5. Банальный случай: часто причиной неверности становится алкогольное опьянение женщины, во время которого появляется внимательный мужчина с уверенным поведением самца. В такой ситуации трезво думать и понимать последствия не получается.

Я изменила мужу как жить дальше?

Много смятения в женскую душу приносит измена мужу: как жить дальше, советы кого слушать — психолога, мамы или подруги? Однозначно специалиста, потому что он не включён в ситуацию, много знает о причинах и последствиях, понимает женщину, а не делает её виноватой.

Первое — об этом не обязательно знать мужу, если вы раньше не собирались делать решительных шагов в направлении к разводу.

Второе — выговориться, но лучше анонимно. Для этого есть форумы, случайные попутчики и специалисты в области семейной психологии.

Третье — простить себя: каждый человек имеет право на ошибку. Прощать нужно не только кого-то, но и себя. Тем более, если это был один случай, вы продолжаете любить своего мужчину — не стоит делать больно любимому мужчине.

Изменила мужу а он узнал что делать?

«Я изменила мужу, он узнал, я не хочу его терять» — знакома подобная ситуация? Если мужчина узнал об измене, дайте ему время пережить боль. То, что теперь не будет всё, как прежде, однозначно.

Примите на себя свою часть ответственности, но расскажите причины. Подобный подход помогает мужу найти ответ на вопрос «Почему?». Выразите сожаление о поступке и попросите не делать резких шагов.

Возможно, что после этого кризиса вы начнёте идти друг другу на встречу быстрее, чем до этого. Учтите мужскую ревность, его ощущение предательства и постарайтесь восстановить доверие. Возможно, что уйдут годы…

Измена мужа — что делать если муж изменил

Обратная ситуация — изменил мужчина. Базовые советы психолога, что делать, если муж изменил»:

1. Не делать ничего такого, что сожжёт мосты, главное — не изменять в отместку по причине «я тоже могу».

2. Не устраивать истерик, но показать всю боль, отстраниться.

3. Главное — найти в себе причины, почему он начал это делать. Женщина косвенно, но провоцирует мужчину на предательство. Одна из причин — мужской инстинкт: отсутствие секса или его качества провоцирует многих мужей искать утехи на стороне.

Окунитесь в свою боль, не избегайте её — это потеря: потеря иллюзии о вечной верности.

Потом перестаньте обращать внимание на супруга и начните делать что-то для себя — то, о чём вы мечтали: новая причёска, фитнес, собственный бизнес, выход на работу, хобби.

Когда вы становитесь интересной самой себе, вы автоматически начинаете интересовать мужчину. И не только своего. А это, ох, как повышает самооценку.

Вопрос психологу:

Мы с супругом проживаем в гражданском браке 4 года, за это время было многое и ссоры и примирения. Муж всегда был довольно скуп на комплименты, объясняя это тем, что все его девушки, включая первую супругу, ему изменяли и использовали его, да и сам он тоже погуливал и теперь он стал чёрствым. В последний год у нас был сложный период, его мать строчила иски в суд на нас, в итоге мы были вынуждены съехать из квартиры супруга на съемную, в которой он является собственником вместе с матерью, по решению суда, так как один из собственников (мать) была против моего проживания в квартире. Отсутствие проявления чувств и заботы с его стороны, ни комплиментов, ни знаков внимания, ничего. Интим тоже стал редким и как-будто «для галочки». У меня есть знакомый парень, знаю его с детства. В последние несколько лет он активно осыпал меня комплиментами и оказывал знаки внимания. Мне это нравилось, потому что мне не хватало этого в отношениях с моим супругом, но я была уверена в том, что я никогда не перейду черту, но это произошло… Сама не понимаю как я могла так поступить. Это произошло один раз. После этого случая мы уехали с мужем отдыхать на месяц, там у меня было время все переосмыслить и понять насколько дорог и важен мне мой любимый. Вернулись окрыленные. Супруг узнал об этом и все рухнуло. Далее были разговоры, моя истерика, мольбы не уходить и дать мне шанс доказать, что это была ошибка и т.д. Он остался со словами «Я пока здесь». Я вижу как ему тяжело, вижу как больно и от этого меня еще сильнее раздирает изнутри. Не могу представить жизни без него, ведь он мне очень дорог. Я стараюсь показать ему, что я меняюсь, стараюсь уделять ему больше внимания, не хожу никуда практически, да и не хочу, все свободное время уделяю ему, интим стал фантастическим. Прошла неделя, в пятницу вечером возвращаюсь с работы домой, в предвкушении выходных, которые я проведу со своим любимым, а он ставит меня перед фактом, что уезжает с другом в Москву по делам. У меня слезы, я прошу объяснить почему он не сказал мне этого раньше, на что он ответил «Я не собираюсь тебе ничего объяснять». Он рассказал этому другу о моей измене и он теперь настраивает мужа разойтись со мной, я в этом уверена. Влияние этого человека на моего супруга очень сильное, они вместе развивают общее дело и видятся очень часто. После его возвращения он был холоден, на мои попытки поговорить и выяснить что же случилось, он реагировал агрессивно, сказал что скорее всего у нас нет будущего и что он, наверное, уже ничего ко мне не испытывает. Говоря это он смотрел в сторону или в пол, но только не в мои глаза. Но я вижу, что у него есть чувства ко мне! Когда этим вечером я начала его целовать, он отвечал мне и у него была эрекция. Что дает мне надежду на то, что еще можно что-то исправить! После того как он узнал о моей измене, в нем борются два человека, он то нежен и ласков со мной, то холоден и агрессивен. Я не знаю, что мне делать, я плохо сплю, практически ничего не ем, не представляю жизни без него, я очень хочу быть с ним, очень хочу от него детей. Но я так боюсь, что уже ничего не исправить! Что мне делать? Как доказать мужу, что я больше никогда не пойду на такое?! Как помочь ему пережить мое предательство? И как перестать себя ненавидеть за содеянное?

На вопрос отвечает психолог Богуцкая Олеся Анатольевна.

Ксения, здравствуйте!

Первое — муж, это тот человек, который взял женщину в жены. Это не придирка к словам. За этим стоит глубокая психологическая подоплека. В частности, это говорит об отношении к Вам Вашего мужчины. Не мужа, заметьте.

Второе — это причина Вашей измены. Вы сами о них говорите тут. И они ясны и так. Я не берусь судить с моральной точки зрения, это не моя задача. Но раз измена была — значит была на то причина. Никто не идет ни на один шаг, ни на одно действие в жизни без веской на то причины. Причина всегда в нашей потребности. У каждого из нас есть свои потребности. Мы все хотим кушать и пить, так? И в определенное время мы должны удовлетворять эти свои потребности. Не менее важные для жизни потребности для нас заключаются в: любви, принятии, заботе, внимании, ласке, нужности, важности и тд. И если эти потребности не удовлетворяются… Представьте, что с Вами будет,если Вы поголодаете день. А неделю? А месяц? А некоторые годами живут без жизненно важных простых психологических и эмоциональных вещей. Понятное дело, что если Вы не ели месяц, и если это не голодание по Малахову, с целью оздоровления, Вы с радостью съедите кусок хлеба, найденный на мусорке. Допустимо? Допустимо. В этот момент Вам будет важно, как на Вас посмотрят? Что у Вас подумают? Нет.

Поэтому делайте выводы на будущее первым делом. Вторым — Вам придется принять все последствия своего поступка на себя. Хотите Вы того или нет. Готовы Вы или нет. Реакция будет тяжелая, у него и так было подорвано доверие к женщинам, поэтому Вы попали на больной мозоль и реакция будет излишне тяжелой и затяжной. Хотя….сколько должна в килограммах весить измена? И где перевес?.. Это не измерить.

Все, что Вы можете делать дальше — транслировать ему свое искреннее отношение. Не ожидая особенно ничего в ответ, не надеясь на будущее. Если получите его — будете ценить и будете счастливы. Но любые Ваши требования и ожидания к мужу сейчас не будут восприняты адекватно. Это с его стороны будет воспринято в штыки (как Ваш вопрос о том, почему он не сказал заранее о поездке). Для него Ваши вопросы — контроль. И он воспринимает это, как попытку с Вашей стороны распространить свою власть над ним. Он будет этому противиться.

Муж узнал про измену и решительно подал на развод

Моя подруга нашла себе молодого любовника. Муж узнал про измену и… простил. Вот только Катя не смогла вовремя остановиться и продолжила отношения. Второго удара муж не выдержал и решил подать на развод.

Муж узнал про измену

Сложно оправдать мою подругу в этой ситуации. Супружеские измены не являются чем-то исключительным или необычным. Скорее необычно то, что муж простил жену в первый раз. Это заслуживает похвалы. И, конечно же, его желание развестись весьма закономерно.

© Depositphotos

Что можно посоветовать Катерине в этой ситуации? Наверное, прежде всего ей стоит разобраться в себе. Если она продолжала изменять мужу, даже когда он узнал об этом, то, вероятно, всё было не настолько уж и идеально в их отношениях. Важно понять, чего именно ей не хватало и что сподвигло ее на такой поступок.

© Depositphotos

Возможно, дело в том, что изначально выбор партнера был не самым правильным. К примеру, женщина, которая все детство страдала от безответственного отца, выбирает похожего мужа. Так бывает достаточно часто. Наша психика склонна к повторениям ситуаций, даже если они когда-то делали нас несчастными.

© Depositphotos

Когда наш партнер не слишком нам подходит и мы долгое время это терпим, то рано или поздно весь негатив и сдерживаемые чувства выплеснутся наружу. И тогда наш партнер, который ни в чем не виноват, получает на свою голову целый ушат всяческих неприятностей. Это могут быть скандалы, измены и постоянные выяснения отношений.

© Depositphotos

Потому очень важно тщательно взвесить свое решение, прежде чем связывать себя серьезными узами с человеком. Если же ты уже это сделала, но поняла, что выбор был неверным, поговори со своим любимым. Объясни ему ситуацию и постарайся сделать всё возможное, чтобы не ранить его чувства.

© Depositphotos

Если ты ощущаешь, что твои силы на пределе, нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться к специалисту. Семейные психологи спасали не один брак. Однако не все могут решиться на такой шаг. Порой для начала стоит обратиться к обычному терапевту и поговорить с ним с глазу на глаз.

© Depositphotos

От редактора

Своей подруге я посоветовала принять ситуацию и перестать пытаться всё вернуть на круги своя. Это невозможно, ведь она уже ранила человека, причем сделала это дважды. Такое сложно простить. Лучше постараться привести в порядок свою жизнь и психику, учитывая сложившиеся обстоятельства. Ущерб нанесен, однако можно хотя бы сделать последствия своих поступков менее болезненными для себя и своего партнера.

Что делать, если муж узнал об измене

И вот так Вы попадаете в ситуацию, когда отпираться бессмысленно – факты налицо. Что теперь делать?

Главное – не паниковать и действовать мгновенно. Помните о том, что у мужчины реакция на измену жены вовсе не такая, какая бы была у оказавшейся в аналогичной ситуации женщины. Обманутая женщина сначала будет шокирована неожиданным открытием и на некоторое время войдет в ступор, а уже потом будет кричать и крушить все вокруг.

Мужчина в свою очередь отреагирует мгновенно и будет готов убить всех тех, кто попадется ему под горячую руку, и уже потом, выместив всю свою злость, уйдет в себя. Так что если Вы попались на горячем, не пытайтесь сразу выяснять отношения – Вы сделаете только хуже! Все оправдания будут восприняты в штыки, мужчина просто не будет слушать предательницу.

Прежде всего, возьмите паузу и не попадайтесь мужу на глаза. Дайте мужчине возможность выпустить пар и немного успокоиться. Выждите пару часов, а то и день. Но выяснить отношения необходимо.

После того как мужчина хоть как-то придет в себя, есть два возможных пути дальнейшего развития событий:
1. Муж требует подробностей и начинает Вас допрашивать: сколько длится роман, изменяли ли Вы ему с одним человеком, как часто Вы встречались с любовником, какие чувства к любовнику Вы испытываете и пр. Конечно, увиливать от вопросов нет смысла, но и выкладывать всю правду нельзя. От того, что Вы расскажите ему подробности измены, и Вам, и ему будет только больнее.

Хоть это и не просто, постарайтесь как можно спокойней обсудить ситуацию, которая привела к тому, что у Вас возникла связь на стороне. Но ни в коем случае не пытайтесь обернуть ситуация таким образом, будто виноват только он один. Может муж и относился к Вам не так, как Вам хотелось, но изменяли ему именно Вы! Если Вы будете обвинять мужа, то разговор перерастет в скандал, что может быть чревато непредсказуемыми последствиями, учитывая психологическое состояние супруга. Постарайтесь вместе обсудить причины поступка, выслушайте мужчину и обязательно признайте себя виновной.
2. Муж наотрез отказывается обсуждать случившееся.

Такая ситуация посложнее, но и она не безнадежна. Для того чтобы мужчина смог как можно быстрее переварить случившееся, откровенный разговор об измене все же должен произойти. Не оказывайте на мужа давление, ведь именно он в данной ситуации является пострадавшей стороной. Постарайтесь показать ему, что Вы осознаете, что натворили. Вы знаете своего супруга не первый день, поэтому постарайтесь найти к нему особенный подход. Постарайтесь тактично подвести его к мысли о том, что брак после изменыможет существовать, что совершенная Вами ошибка не настолько ужасна, как ему кажется. Когда мужчина будет не так категорично оценивать произошедшее, приступайте к откровенному разговору.

Что делать дальше?

Допустим, Вам отчасти удалось заставить мужа принять Вашу точку зрения и даже есть надежда на то, что он сможет простить измену жене. Естественно, Ваши отношения уже никогда не будут такими как раньше, но, тем не менее, семья не развалилась. Допустим, что, не смотря на содеянное, муж Вас по-прежнему любит. Он не стал сжигать все мосты, и вы с ним не разошлись. И все же, он ведет себя не совсем так, как раньше. Что он чувствует после случившегося?

Смиритесь с тем, что семья после измены не сможет жить так, как раньше. Вы теперь будете у мужа «под колпаком».

Если Вы поедете в командировку, задержитесь на работе, пойдете в гости к подруге, встретитесь с однокурсниками, помните – Вас муж подозревает в измене. Супруга будет мучить вопрос: «Где и с кем вы были на самом деле?». Почему, придя домой, Вы какая-то неразговорчивая и загадочная? Значит, что-то там случилось, измена не осталась в прошлом и у Вас снова любовь на стороне! Вы же один раз уже изменили и можете снова так поступить! Привыкайте к тому, что Вам уже не будут доверять, даже если ваш брак продержится до глубокой старости.

А что чувствует женщина, после того, как мужчина ее простил?

Не смотря на то, что она сама отчаянно добивалась прощения, тот факт, что муж простил измену, приведет к потере уважения к мужчине. Женщина, скорее всего, подсознательно будет считать мужа слабаком и семья с большой долей вероятности просуществует недолго.

Как бы тяжело Вам ни было, не ищете утешения на стороне. В Вашей ситуации только Вы сами можете разобраться, и даже самая близкая и понимающая подруга не поможет. Можно сделать только хуже. А вдруг она все разболтает и о том, что неверная жена наставила рога мужу узнают окружающие. Это перевернет жизнь Вашего мужа. Думайте о последствиях. Кстати, если Вы вынесете сор из избы, развод с мужем неизбежен.

Одним словом, жить станет сложнее и так как раньше уже не будет. Вам захочется вернуться к спокойной и благополучной жизни. Но вернуть время вспять невозможно. А может, кризис семейной жизни станет поводом переосмыслить Ваши отношения и сделать все, чтобы избежать таких «провалов» в будущем?

Немного статистики:

— половина узнавших об измене жены мужчин, перенесла инфаркт;

— молодые жены до 30 лет изменяют чаще, чем мужья;

— наиболее склонны к измене женщины в возрасте от 35 до 40 лет – так называемый кризис среднего возраста;

— сексопатологи установили: чем богаче был сексуальный опыт девушки до брака, тем выше вероятность супружеской измены. Следовательно, ввиду того, что за последние пятьдесят лет число женщин имевших секс до брака возросло с 50% до 90%, то, мы можем предположить, что количество женских измен в ближайшие годы может увеличиться.

Что делать, если вы узнали об измене партнера? — Wonderzine

Универсальных решений не существует, но есть универсальный путь к принятию решения — и это опять-таки коммуникация. Даже если вы так не договаривались, все же соберитесь с силами и попробуйте обсудить: что, почему и как случилось между вами. Никогда не принимайте решений сгоряча, как следует все обдумайте, если чего-то не поняли, спросите в пятый, десятый раз, но, главное, воздержитесь от обвинений и обзывательств и любой ценой старайтесь поддержать разумный диалог. Для возникновения измены обязательно должны быть какие-то предпосылки, и при честном обсуждении вы вполне сможете их выявить.

Одной из нередких предпосылок, ведущих к измене, является вовсе не сексуальная неудовлетворенность, а неудовлетворенность эмоциональная. Допустим, ваши отношения длительные и вы друг к другу привыкли. Перестали смеяться над шутками партнера или, наморщив нос, уворачиваетесь от поцелуев. Возможно, просто не находите времени его выслушать, или подурачиться, или обнять. Зачастую, когда происходит некое охлаждение, более эмоциональный партнер начинает ощущать некую пустоту, недолюбленность, нехватку чего-то, и если складываются обстоятельства, при которых появляется кто-то, кто может обеспечить ему эту отдачу, то он вполне может постепенно соблазниться подобной перспективой. Вот здесь-то и возникает важный момент, благодаря которому все это можно предотвратить. Зрелые люди, между которыми существует доверие, вместо того, чтобы искать завершенности на стороне, прежде всего попытаются поговорить и, быть может, даже попросить о том внимании, которого не хватает. Это на самом деле очень нелегко — важно просто уметь просить. Но так как многие связывают подобное действие с унижением, то, возможно, момент упущен и измена произошла.

В данной ситуации сам факт измены означает скорее попытку спасти отношения, чем их разрушить, но спасти вот таким неуклюжим способом. А вот что делать после этого — решать вам. Важно понимать, что этот факт никуда не рассосется, не денется и, скорее всего, будет всплывать периодически. Если нарушено обещание, независимо от мотивов содеянного, последствием будет утрата доверия. Если вы к тому же ревнивы, то это и вовсе добавит вам вечную рану на каждый день. Если вы понимаете, что не сможете с этим жить, несмотря на чувства и многое хорошее что было, если вы понимаете, что это сожрет вас изнутри, то лучше не медлить и расстаться до того, как вы окончательно возненавидите друг друга. Но если вы готовы с этим примириться, принять ошибку, сделав ее для себя уроком, в чем-то измениться, чтобы не допустить возникновения в партнере новых пустот, то у вашей пары есть хорошие шансы выйти из этой переделки потрепанными, но при этом более зрелыми и мудрыми.

Почему так сложно управлять гневом, когда имеешь дело с предательством во время восстановления после романа?

Сегодня я хотел бы начать с размышления о разговоре, который когда-то вел с рассерженным своенравным супругом. Он пытался добиться прощения жены с момента его романа двумя годами ранее. К сожалению, особых успехов у него не было.

Когда супруги не желают менять свои реакции, восстановление может показаться невозможным.

Печальная часть этой конкретной ситуации заключалась не в ее неспособности простить его, а в том, что горечь и гнев после неверности были неуправляемыми и уничтожали их обоих. Для измененного супруга путешествие после измены может оказаться совершенно мучительным. Вместо того, чтобы отпустить и решить пройти через боль, чтобы пройти через нее, ее противоядием от предательства была попытка причинить ему такую ​​же боль, как он причинил боль ей. Боюсь, что ей это удалось.

Из-за его выбора, разрушительного предательства, отсутствия помощи, которую они получали, и того, как она обращалась с ним, оправиться от дела казалось почти невозможным. Он считал, что его жена была либо психически неуравновешенной, либо просто злой. Ему было трудно увидеть третью важную часть уравнения: Гнев искажает наше восприятие. Когда супруги не желают менять свои модели реакции, восстановление может показаться невозможным.

Как гнев влияет на мое восприятие реальности?

«Насколько тяжелее последствия гнева, чем его причины. Эта известная цитата Марка Аврелия напоминает мне о затруднительном положении вышеупомянутой пары. Она выражала свою боль как разрушительный гнев, последствиями которого стали небезопасная среда в отношениях и невероятно трудная задача для них обоих — исцелить и двигаться вперед.

Гнев наверняка может разрушить все на своем пути, если его не остановить.

Обычно гнев после неверности — вторичная эмоция. За пеленой гнева вы часто обнаруживаете чувство вины, неполноценности, страха и / или обиды.Гнев:

• Это эмоция, которую мы часто используем, чтобы справиться с болезненными чувствами. Это особенно верно, когда дело доходит до восстановления после романа.
• Может дать нам силы, мотивировать, укрепить и даже защитить нас.
• Может уничтожить нас, а также тех, кто нам дорог.

Когда любимый человек ранен после предательства, нередко можно почувствовать примитивную ярость, запрограммированную в основе нашего существа. Хотя этот гнев естественен, он наверняка может разрушить все на своем пути, если его не остановить.

Для раненого супруга боль после предательства может вызвать первичную реакцию борьбы или бегства. Внутренняя система сдержек и противовесов крайне важна для того, чтобы гнев после неверности не стал разрушительной силой в нашем браке и в нашей работе по выздоровлению. Любовь, сострадание, уважение и честность — вот некоторые эмоции, которые могут помочь сформировать страховочную сетку, которая не даст гневу выйти из-под контроля. Поддержание здорового баланса эмоций лежит в основе надежного управления гневом.

Разве неправильно злиться из-за измены?

Проблема не в гневе; то, как выражается гнев, может вызвать проблемы.Гнев можно рассматривать в диапазоне от агрессивного до пассивно-агрессивного. Когда гнев выражается через агрессию, мы либо перестаем заботиться о том, ранили ли наши действия кого-то, либо мы действительно намереваемся причинить им вред. Когда мы проявляем пассивно-агрессивный гнев, мы делаем то, что, как мы знаем, сведет с ума другого человека. Например, если наш друг хочет поговорить, мы просто преградим ему путь и будем молчать.

Проблема не в гневе; то, как выражается гнев, может вызвать проблемы.

Когда гнев после неверности не контролируется, мы отдаляемся от нашего естественного желания быть заботливыми и любящими людьми; мы позволяем себе действовать таким образом, который полностью противоречит тому, как мы на самом деле хотим быть. Я встречал очень мало людей, которые заявляли, что хотят быть орудием разрушения в жизни других, даже в свете предательства. Большинство из нас надеются стать благословением для других.

Для некоторых это вопрос их системы убеждений. Для тех, кто верит в око за око и зуб за зуб, деструктивный гнев — и даже отсутствие контроля над гневом — считается оправданным или необходимым для восстановления «баланса справедливости».”

Но когда мы мстим другим, мы приводим себя в ярость и становимся еще более злыми, создавая возможность установить давнюю дисфункциональную модель в нашей собственной жизни. Мы могли бы даже начать верить: «Когда кто-то причиняет мне боль, они заслуживают того, чтобы получить боль в ответ».

Это обращается к нашему человеческому чувству справедливости; однако этот тип реакции никогда не вызван любовью и почти всегда уступает место негодованию и долгому непрощению.

Я зависим от гнева? Пристрастен ли мой супруг к гневу?

Некоторые могут фактически оказаться бессильными контролировать побуждение ранить и причинить боль.Для таких людей гнев вполне может быть зависимостью. Другие могут реагировать гневом, потому что в прошлом с ними обращались именно так. Независимо от причины деструктивный гнев — это не нормально и усугубит любые попытки примириться или двигаться дальше.

Это может показаться оправданным, учитывая жизненные обстоятельства и причиненную боль, но действия в гневе после неверности никогда не приемлемы. Как бы трудно это ни было услышать, деструктивный гнев необходимо контролировать.Управление гневом имеет решающее значение для здорового отношения к предательству.

Мучаю ли я свою половинку и маскирую ее под «гнев»?

Кто бы не обиделся и не рассердился, если бы их предал, пренебрег или отверг любимый человек? Гнев — естественная реакция на предательство; однако гнев нужно выражать настойчиво, а не агрессивно. Правду нужно говорить, но ее нужно говорить с любовью, а не в приступе гнева с намерением разрушить или ранить.

Нет славы в нападении на того, кто взял на себя ответственность и пытается загладить свою вину после предательства.

Нет славы в нападении на партнера, который после предательства взял на себя ответственность за причиненный вред и который пытается исправить это. Разрушительный гнев может принести мгновенное облегчение, но в конечном итоге оставит вас с чувством опустошенности и одиночества. Когда вы имеете дело с гневом после неверности, никакой «расплаты» не будет достаточно, чтобы остановить первоначально причиненную боль. Кроме того, подвергнуть кого-то пытке — это реакция на боль, из-за которой обе стороны окажутся в худшем состоянии, чем раньше.

Вы можете спросить: «Как я могу быть с человеком, который так сильно обидел меня?» Это законный вопрос, но ответ на него не может быть найден в припадках гнева. Вы можете отделиться от того, кто вас ранил, чувствуя себя неспособным преодолеть боль. Ваш партнер может не принять на себя ответственность за случившееся, что может привести к тому, что вы почувствуете себя в опасности.

Независимо от исхода вашей ситуации, будь то примирение или разлука, вы можете сохранить самоуважение, если продолжите отвечать честно, с уважением и любовью.Когда вы восстанавливаетесь после интрижки, конструктивная реакция очень важна для сохранения вашей жизни в целости и сохранности вашей ситуации.

Как мне сломать гнев после неверности?

Вспоминая пару в начале этой статьи, я сожалею о том, что он подвел ее и себя, нарушив свои брачные клятвы. Я огорчен тем фактом, что она не смогла сдержать гнев после неверности и впоследствии ранила себя, своего мужа и своих детей.Я огорчен тем фактом, что его гнев стал разрушительным, стоил ему самоуважения и заставил его реагировать так, как он никогда не хотел. Возможно, больше всего меня огорчает тот факт, что их отсутствие управления гневом разрушило то, чего они оба хотели.

Я огорчен тем фактом, что их отсутствие контроля над гневом разрушило то, чего они оба хотели.

Поскольку они прожили в этом ужасном цикле гнева два года, мы можем предположить, что они оба действительно хотели этого брака; в противном случае он не выдержал бы ее разрушительного гнева, и она не вложила бы столько энергии в попытки «заставить его заплатить».«Я боюсь, что этот разрушительный цикл гнева и обиды мог нанести не меньше ущерба, чем предательство, а также стать причиной того, что каждый из них стал людьми, которыми они никогда не хотели быть. Это, к сожалению, следствие неудержимого гнева на неверность.

Если вы своенравный супруг и изо всех сил пытаетесь справиться со своим гневом или гневом своего супруга, наш курс «Надежда на исцеление» может помочь вам в это трудное время. Этот курс с 17 неделями понимания, руководства и выздоровления специально для неверного супруга разработан, чтобы изменить вашу жизнь и выздоровление после неверности.Чтобы получить дополнительную информацию и записаться на этот курс, щелкните здесь.

Надежда на исцеление Скоро регистрация! Место ограничено!

Созданная специально для своенравных супругов, «Надежда на исцеление» — это поддерживающая, не осуждающая среда, в которой вы можете исцелять и развивать сочувствие. За прошедшие годы этот 17-недельный курс для малых групп помог тысячам людей обрести надежду, установить здоровые границы и перейти к необычной жизни.

«Я только что закончила« Надежда на исцеление »и горжусь изменениями, которые я уже чувствую в себе и своем браке.Я нашел «Восстановление от дел», когда был в самом мрачном периоде своей жизни, и этот курс помог мне встать на верный путь к выздоровлению ». — С., Алабама | Ноябрь 2020 Участник« Надежды на исцеление ».

Для этого курса места быстро заполняются. Чтобы узнать, когда открывается резервная копия регистрации, нажмите кнопку ниже.

Подпишитесь на уведомления о регистрации!

Почему пары терпят поражение после романа: Часть 1 — Незнание, что произошло

Я изменяющий супруг.

У меня был трехмесячный роман, и когда он закончился, я сделал те же ошибки, кажется, что все вы страдаете. Прошло больше года с тех пор, как закончился мой роман, и моя жена все еще считает, что есть еще дыры и пробелы, которые нужно заполнить.

Начну с начала

Моя работа требует, чтобы я хожу в дома других людей, будь то мужчина или женщина. Вот как это произошло, и я не собираюсь никому рассказывать, чем я зарабатываю на жизнь. Так что я встретил своего AP у нее дома. Я хочу сказать, что это было примерно через неделю, когда она позвонила мне, когда я был в продуктовом магазине, и она просила меня пойти потанцевать с ней на следующий вечер.Я сказал ей, что не танцую, (1-я ошибка), «Мне следовало обнять», «Я должен был рассказать жене, что только что произошло», и когда я собирался оформить заказ, она спросила меня, женат ли я и Я сказал, что да. Итак, вы думаете, что на этом все и закончилось бы, «верно». Я точно не знаю, когда от нее поступил следующий звонок, это могло произойти через несколько дней или около того, но когда она позвонила мне в следующий раз, она попросила меня пойти с ней на арт-вечеринку. Я не ответил, сказав «да» или «нет», но когда я пошел домой, я спросил свою жену, не хочет ли она пойти на арт-вечеринку, на которую меня пригласили, и прямо сейчас я хотел бы, чтобы она сказала «да».Пожалуйста, имейте в виду, что я не виню свою жену за неправильный выбор, который сделал «я», когда «я» дал себе разрешение начать встречаться с другой женщиной.

Я позвонил своему AP и сказал, что да, я хотел бы пойти и встретиться с ней. Мой AP попросил меня помочь ей принести кое-какие вещи в здание за неделю до вечеринки. Так что это должно было быть в пятницу, вечеринка продолжалась до вечера следующей пятницы и субботы. Когда я был с ней в первый вечер, она хотела, чтобы я поехал с ней в центр города на другое мероприятие, поэтому я согласился, но прежде, чем мне нужно было что-нибудь поесть, мы пошли в Applebees, и она выпила, а я взял что-то легкое.Затем мы поехали в центр города, и я заплатил нам обоим, чтобы мы смогли попасть на мероприятие. Я постоянно искал людей, которых мог знать или которых знала моя жена, и лично могу сказать, что это было очень напряженно. Я пробыл там от 1/2 часа до 1 часа, я не уверен, потому что я оставил свой телефон в машине. «Мы оба ехали по отдельности».

Перед отъездом она попросила меня встретиться с ней на следующей неделе в другом месте в центре города. Я думаю, мы встречались во вторник и среду вечером в каком-то баре / ресторане. Моя AP была занята на той неделе, потому что у нее было много вещей, которые нужно было подготовить к этому мероприятию, которое произошло всего за несколько дней.Я пошел на Art Party в пятницу вечером, но мне не понравилась атмосфера и я не повеселился. Я был в стрессе, потому что я не принадлежал этому, и чувствовал себя виноватым, потому что я был с другой женщиной, которая не была моей женой. Я сказал своему AP, что чувствую себя плохо, а затем пошел домой. «О, кстати, некоторые из вас могут спросить:« Что я говорил жене перед отъездом »(каждый раз, уходя, я говорил жене, что собираюсь работать), да, я солгал.

В следующий раз я был бы со своим AP в воскресенье днем, то есть на следующий день после арт-вечеринки.(Арт-вечеринка была в пятницу и субботу). Мы никуда не пошли, просто остались в ее доме на час, прежде чем я пошел домой. Мы обсуждали, что в следующую субботу поедем на стрельбище. Итак, мой AP и я назначили день, чтобы встретиться, и я пошел к ней домой тем утром, я заехал за ней, и мы провели вместе как минимум половину дня. Я не помню всего, о чем мы говорили, но мы, вероятно, обсуждали наши две очень разные жизни, семью и то, как весело мы друг с другом. «Может быть, для некоторых из вас это звучит неубедительно», но очень трудно вспомнить «точно», что было сказано.Я думаю, что в большей степени это просто раскрытие фактов о том, что произошло, потому что для меня это было много раз, когда я встречался со своим AP, и я знаю, что мы разговаривали наедине, но я могу в основном помнить только темы наших разговоров, а не то, как именно я ответил или как ответил мой AP.

Мы встречались много раз снова и снова, разговаривали по телефону и с помощью текстовых сообщений. Поскольку я не спал с женой и не спал даже до романа, у меня было время и ответить, и пообщаться. Просто чтобы некоторые из вас могли понять, как он вообще это делает и скрывает это.

Хорошо, я не хочу затягивать это так долго, что все вы и Рик, если он это прочитает, не заинтересуются, поэтому я собираюсь сделать это немного короче.

Однажды вечером мой AP прислал мне сообщение, и она попросила меня встретиться с ней. Было около 23:00. Поэтому я сказал ей найти меня на дороге, которая составляла около 100 ярдов. вдали от моего дома. Я надел наушники и пошел гулять. Мой AP и я покатались, а затем припарковались. Я не буду вдаваться в подробности, но могу вам сказать, что это произошло два раза.Затем однажды вечером я сказал жене, что должен быть на работе в 3 часа ночи, и именно тогда я пошел к ней домой, и это произошло во время рабочей недели, а не в выходные, и я делал это более одного раза.

После этого мы еще много раз встречались и встречались в нескольких разных местах по выбору моего AP. У моей AP был свой бизнес, и она всегда говорила мне, что у нее никогда не было денег. Несколько раз она продолжала просить меня помочь ей финансировать ее бизнес за счет ее офисных служащих. Я всегда отвечал ей, говоря, что хочу посмотреть ее книги, чтобы увидеть, что она делает.Я никогда не давал ей денег для ее бизнеса, но я платил каждый раз, когда мы отсутствовали.

Когда моя жена обнаружила.

Однажды вечером я был со своим AP, и было около 23:00, когда я ехал домой. Жена позвонила, когда я был за рулем. Моя жена сказала, что все знает. Я сказал о чем, и она сказала, что узнала о моем романе. Я сказал жене, что еду домой и буду говорить, когда буду там. Потом мне позвонила моя AP и сказала, что ваша жена знает о нас. Итак, знайте, что включается овердрайв и режим паники, контроль повреждений, гнев, чувство вины, стыда, и теперь я должен был прийти и встретиться лицом к лицу со своей женой.Единственное, не было реальности, никакой. Я даже не знала, что ей сказать, никакого плана, ничего.

Я вошел в место, где мы всегда сидели снаружи, и вот она. Думаю, она улыбалась, но я чувствовал ее напряжение. Думаю, она гневно улыбалась. Так что я сел на стул рядом с ней и отрицал свой роман. Зная меня, я, наверное, сказал жене, что устал и хочу спать, и почему мы не можем просто поговорить об этом утром. Я не знаю, но я думаю, что мы поговорили, и я сказал ей, что мой AP и я собираемся пожениться.Не знаю, что еще было сказано в тот вечер, но я думаю, что у меня была такая же гневная улыбка, только моя была от того, что меня поймали.

Моя жена сказала мне, что хочет, чтобы я ушел. Она не хотела, чтобы я был здесь. Поэтому я сказал, что уйду, но мне нужно было найти место, куда можно пойти. (Субботний вечер был для меня открытием, и в понедельник я переехал. Я не переехал в дом своего AP, но я пошел к друзьям, а затем к моим маме и папам, поскольку они уезжали на несколько месяцев.

Мы с женой не разговаривали день или два, за исключением того, что она просила меня убрать остальные вещи.Я также разговаривал с отцом, но единственный совет, который он мне дал, был: «Знаешь, я никогда не любил твою мать». Вместо того, чтобы говорить мне: «Сынок, какого черта ты только что сделал, ты только что разрушил свою семью и сына, и теперь тебе нужно сделать все, чтобы их вернуть. Я бы хотел, чтобы он что-нибудь сказал».

Я многое ухожу из этого, но скажу, что вернулся примерно через неделю. Да, я больше не был с моей AP, но некоторые текстовые сообщения возвращались и заканчивались.

Ошибки, которые я сделал, не рассказали жене всего.Но я не знал всех правил. Она знала о сексе, но не знала о наших разговорах о том, о чем мы говорили. Думаю, это заняло у меня около двух месяцев. Затем начался дриблинг. Потом 6 месяцев я все еще вел мяч. Потом 10 месяцев, все еще дриблинг. 12 месяцев, все еще дриблинг.

Я не хочу, чтобы это звучало так. Иногда мне кажется, что жена ищет этот дымящийся пистолет. Это конкретная информация, которая внезапно сможет помочь ей вылечиться. Я чувствую себя звездным приемником, но я продолжаю отдавать пас перед стадионом с 50 000 человек, и толпа свистит и кричит тренеру, чтобы он выдернул меня из игры и поставил более последовательного игрока. и грамотный.

Я люблю свою жену всем сердцем, и я люблю своего единственного сына всем сердцем. Я хочу, чтобы моя жена исцелилась, и мне снова нужно доверие. Я хочу, чтобы наш брак был таким замечательным, что между нами было настолько исключительным, чтобы мы думали, что ни у кого нет такой связи, как у нас.

Моя жена знает график событий. Она знает, где и сколько раз, и я думаю, она знает, почему, но я не уверен. Но почему-то она считает, что не владеет всей информацией. Поверьте, на нее сразу накинули бомбу информации, а может и больше.

Мой роман длился три месяца, и я сожалею о каждом моменте, когда я разговаривал, писал текстовые сообщения или проводил время со своим AP.

Какого черта я делаю не так. Моя жена борется каждый божий день, и у меня заканчиваются идеи и способы помочь ей.

Я люблю свою жену, и она действительно все для меня значит.

Боб

7 вещей, которые нужно знать, если партнер предал вас

Источник: iStock

Благодаря недавнему взлому и дампу данных Эшли Мэдисон бесчисленное количество ничего не подозревающих супругов и партнеров узнают, что их обманула их вторая половинка.

Излишне говорить, что это кошмарный опыт. Часто более неприятным, чем реальный обман, является раскрытая история лжи и секретности предателя. По сути, один человек, которого преданный партнер считал всегда честным и верным, был , а не , и это откровение просто подрывает их доверие в отношениях. В ответ преданные часто оказываются в эпицентре эмоционального и психологического торнадо, переходя от одной основанной на страхе мысли к другой практически без контроля — как и любой другой человек в кризисной ситуации.

В дополнение к эмоциональной лабильности (резкие перепады настроения), общие реакции включают:

• Стать детективом в попытке раскрыть веские улики — изучить компьютеры, телефоны, кошельки, счета по кредитным картам, электронную почту, текстовые сообщения и т. Д.
• Одержимость предательством и потеря внимания к типичным повседневным делам.
• Проблемы со сном, такие как кошмары и / или неспособность заснуть, спать или просыпаться.
• Чувство депрессии, беспокойства и / или изоляции.
• Ярость, фантазии о мести, словесные или физические оскорбления.
• Избегать мысли или разговоров о предательстве с помощью «оцепенения» с помощью компульсивного вещества (алкоголь, наркотики, сигареты) или поведения (покупки, азартные игры, еда) — или надеясь, что проблема просто исчезнет, ​​и все вернется в норму .

В целом, я считаю, что большинство преданных супругов не хотят развода — по крайней мере, сначала. Чаще всего сразу после того, как они узнали о предательстве, они просто пытаются понять, как пережить день.Именно здесь методы кризисного консультирования — заземление, пребывание здесь и сейчас, осознанность и прохождение повседневных жизненных стратегий — наиболее полезны для клиента, в отличие от попыток понять, почему произошло мошенничество. Обычно у преданного партнера очень простые вопросы, и ему нужна прямая поддержка.

Откровенно говоря, за два с лишним десятилетия моей работы психотерапевтом, специализирующимся на проблемах сексуальной близости и предательства, это не было более очевидным, чем сейчас, после взлома Эшли Мэдисон.Поэтому ниже я предлагаю простой FAQ для преданных партнеров.

Должен ли я бросить полотенце и попросить развод?

Не сразу, если только вы уже не планировали это сделать, и неверность подтолкнула вас к вершине. В противном случае я рекомендую период обдумывания продолжительностью не менее шести месяцев, который даст вам и вашему партнеру возможность подумать о том, чего вы действительно хотите, в долгосрочной перспективе, после того как пройдет первоначальный шок раскрытия информации. Это не означает, что вы и ваш неверный супруг должны спать в одной постели или даже под одной крышей.На самом деле, небольшое времяпровождение может принести пользу вам обоим, предоставив вам столь необходимое пространство для размышлений. Вы также можете обратиться за помощью к опытному семейному терапевту, который поможет вам в процессе исцеления и восстановления доверия в отношениях.

А как насчет детей?

Здесь есть два основных момента. Первое — это безопасность. Скорее всего, ваш супруг встречался с другими взрослыми, поэтому он или она не представляет прямой опасности для ваших детей.Тем не менее, ваши дети все равно могут случайно подвергнуться воздействию не соответствующих возрасту материалов сексуального характера (онлайн-порнография, сайты сексуальных чатов и т. Д.), И эту возможность необходимо устранить — чем раньше, тем лучше. Вторая насущная проблема — что сказать детям об измене. Мой первый совет заключается в том, что вы должны помнить, что все, что вы говорите сейчас, не может быть недосказано позже, поэтому сдерживайте свои комментарии. Несмотря ни на что, вашим детям не нужно слышать резко осуждающие высказывания или графические детали.Обычно лучше, если вы и ваш супруг усадите их и скажете что-то вроде: «У нас с мамой / папой сейчас некоторые трудности, но мы пытаемся их преодолеть. Мы знаем, что в доме есть напряжение, и хотим, чтобы вы поняли, что это не ваша вина. Мы оба по-прежнему любим вас и заботимся о вашем благополучии, хотя какое-то время мы можем казаться вам ненормальными ». Затем, если у детей есть какие-либо вопросы, а они, вероятно, будут, вы можете ответить на них в соответствии с возрастом.

К кому мне обратиться за поддержкой?

Во-первых, не публиковать информацию в социальных сетях или где-либо еще. Такое агрессивное поведение может нанести большой вред не только мошеннику, но и вам, вашим детям и другим членам семьи. К тому же это обидно и мстительно, и от этого не станет лучше. Вместо этого обратитесь к поддерживающим, чутким друзьям и членам семьи, которые могут слушать, не осуждая. А еще лучше обратиться к терапевту, который сможет выслушать и дать объективную поддержку и совет.В отличие от друзей и семьи, профессиональный психотерапевт эмоционально не вовлечен в ваши отношения. Вместо этого он или она заинтересованы в вашем эмоциональном здоровье и долгосрочном счастье. Поэтому его или ее приоритетом будет направлять вас к наилучшим возможным решениям, принимая во внимание ваши в высшей степени индивидуальные потребности и желания.

Я хочу знать все. Это разумно?

Да. Большинство преданных супругов хотят знать о случившемся гораздо больше, чем хотел бы рассказать обманщик.И они имеют право знать! Фактически, получение этих знаний расширяет возможности и является неотъемлемой частью процесса исцеления. К тому же правда зачастую не так плоха, как истории, которые многие обманутые партнеры сочиняли в своей голове. Тем не менее, процесс раскрытия информации не должен проводиться без руководства опытного семейного терапевта, который понимает природу неверности и ее последствия. Психотерапевт хорошей пары может провести вас и вашего супруга через процесс полного, но не графического раскрытия, а затем оздоровительной обработки ваших эмоций.Со временем врач также может помочь вам и вашему супругу излечиться от боли предательства и восстановить доверие в отношениях.

Если я стану более сексуальным с ним / ней, остановит ли это измену?

Нет. Тысячу раз нет. Похудение на 10 фунтов, приготовление любимого обеда, сексуальная одежда и более откровенная сексуальность — все это не остановит неверность. Помните: Вы не виноваты в накручивании. Поэтому, пожалуйста, не сидите и думайте: «Если бы я был красивее / богаче / моложе / чего бы этого не случилось», потому что это просто неправда.В любом случае, зачем вам заниматься сексом с человеком, которому вы больше не доверяете? На несколько минут это может улучшить ваше самочувствие, но точно ничего не исправит. В романтических отношениях есть время и место для сексуальной активности, но не это.

Могу я установить какие-то границы?

Определенно. Первая граница должна быть , больше не обманывать. Это не подлежит обсуждению. Вам также следует просить больше не лгать и хранить секреты (но не ожидайте полного соблюдения этого сразу, потому что сокрытие часто является второй натурой для мошенников).Другие границы, которые следует учитывать, включают: установку программного обеспечения для фильтрации и мониторинга на всех цифровых устройствах; быть ответственным за каждую потраченную копейку; быть дома в определенное время и звонить, если опаздываешь; заселение в течение дня; и т. д. Если ваш партнер серьезно настроен сохранить ваши отношения, он или она согласится и будет соблюдать эти условия без особой суеты.

Буду ли я когда-нибудь снова ему доверять?

Может быть, но только если он или она это заслуживает.К сожалению, это, вероятно, произойдет не так быстро, как вам хотелось бы. Фактически, вы и ваш супруг, скорее всего, будете бороться с проблемами доверия в течение 9–18 месяцев после первоначального раскрытия информации — и это будет в том случае, если обман прекратится, и он или она станет строго честным и соблюдает установленные вами границы. И нет, вновь созданное доверие не будет таким же, как доверие до обмана. Но это нормально. На самом деле, это может быть даже хорошо. Новый уровень честности и откровенности между вами и вашим супругом может действительно помочь вам стать более эмоционально близкими, чем когда-либо.И это очень хорошо. Хотите верьте, хотите нет, но у меня были пары, которые говорили мне (после того, как они начали процесс исцеления), что неверность была лучшим, что с ними когда-либо случалось, потому что она раскрыла трещины в их отношениях и заставила их обоих стать лучше. партнеры.

Источник: Shutterstock

Роберт Вайс LCSW, CSAT-S — старший вице-президент по национальным клиническим разработкам элементов поведенческого здоровья и всемирно признанный клиницист и автор.Он является автором нескольких высоко оцененных книг, в том числе Sex Addiction 101: A Basic Guide to Healing from Sex, Love and Porn Addiction . Для получения дополнительной информации посетите его веб-сайт .

Лучшее понимание преданных супругов

Источник: Shutterstock

Как опытный терапевт и автор, чья многолетняя карьера была сосредоточена на лечении проблем секса и взаимоотношений, в частности, неверности, я недавно испытывала противоречие, когда слышала, как другие врачи рассказывают о своем подходе к преданным партнерам.Меня беспокоит то, что иногда стандартные клинические подходы могут привести к еще большей боли для клиента или даже полностью исключить его из лечения.

По сути, я считаю, что наши типичные подходы к оценке и лечению, вместо того, чтобы помогать, иногда ухудшают опыт и без того сбитого с толку, подавленного и, возможно, обвиняющего себя обманутого партнера.

К сожалению, терапевты иногда выбирают благие намерения, но бесполезные методы оценки и лечения при работе с преданными партнерами.Более того, они делают этот выбор, потому что этому их научили. Таким образом, они совершенно не осознают, что могут причинить больше вреда, чем пользы.

Этот блог — попытка раскрыть наиболее распространенные из этих терапевтических ошибок. Представленная информация полностью основана на отзывах отважных людей, которые, несмотря на свою боль и гнев, проложили себе продуктивный путь в терапии, в первую очередь помогая мне узнать их потребности так, как мое образование никогда не помогало.

Основываясь на этой обратной связи, я перечислил ниже наиболее распространенные ошибки, которые допускают консультанты при первой встрече и работе с преданным супругом. И да, я понимаю, что эта информация не будет полезна каждому клиенту в любой ситуации, поэтому, пожалуйста, возьмите то, что вам нравится, а остальное оставьте.

Ошибка № 1: Ошибочный диагноз на раннем этапе лечения

Как клиницистов, нас учат оценивать наших клиентов такими, какие они есть, когда они входят в наш офис, принимая во внимание не только их историю, но и их текущую ситуацию.В случае неверности это все еще верно, но врачи должны полностью понимать, что измененные супруги пережили чрезвычайно тревожную, в данный момент травму (обнаружение, что их вторая половинка их предала), и они, вероятно, будут вести себя и реагировать соответственно. Как правило, эти клиенты будут демонстрировать крайнюю эмоциональную лабильность в сочетании с разнообразным поведением, которое может (неточно, если / когда вся степень их травмы, полученной ими от предательства, будет раскрыта и понята), квалифицировать их для любого количества диагнозов.

Терапевты должны ожидать увидеть и / или услышать о некоторых или всех из следующих совершенно нормальных реакций на глубокое эмоциональное предательство на ранних стадиях исцеления:

• Детективная работа: Преданные партнеры будут искать доказательства мошенничества, проверять телефонные счета, историю браузера, электронную почту, текстовые сообщения, кошельки, счета по кредитным картам, телефонные приложения и т. Д. Они также могут тайно нанимать хакеров и / или частных детективов установить программное обеспечение для отслеживания и мониторинга на цифровых устройствах и т. д.
• Колебания настроения: Преданные супруги могут быть грустными и подавленными в одну минуту, наполненными яростью и гневом в следующую, а затем отчаянно нежными, любящими и даже сексуальными в следующую. И их настроение может колебаться от одной крайности к другой практически без предупреждения.
• Глобальный позор: Самоуважение может сильно пострадать после того, как его обманули. Преданные партнеры могут внезапно почувствовать себя непривлекательными и нелюбимыми, даже если эти чувства не соответствуют действительности.
• Сексуализация: Преданные супруги иногда ищут много секса со своим неверным партнером.Может быть, они снова пытаются почувствовать себя желанными; возможно, они пытаются использовать секс, чтобы контролировать изменяющего партнера; может быть, они думают, что, если они предложат достаточно секса дома, их партнер не будет чувствовать необходимости продолжать изменять; пр.
• Глобальное недоверие: Поскольку их доверие было нарушено человеком, в которого они больше всего верили, преданные супруги могут подвергать сомнению абсолютно все, что кто-либо, а не только мошенник, говорит и делает.
• Контролирующее поведение: Поскольку их отношения кажутся неконтролируемыми, и они больше не доверяют тому, что говорит или делает их партнер (или кто-либо еще), преданные партнеры могут попытаться контролировать все аспекты жизни — семейные финансы, уход за детьми, работу по дому и т. Д. свободное время и т. д.
• Ярость и нападения: Преданные супруги иногда ведут себя как дикие кошки, загнанные в угол — рычат и бросаются разными способами. Они называют мошенников именами, обесценивают то хорошее, что делает мошенник, рассказывают детям и соседям о том, что сделал мошенник, вызывают адвоката и т. Д.
• Навязчивые вопросы: Иногда преданные партнеры хотят знать каждую мелочь об измене — что произошло, с кем, где это произошло, сколько раз, и всевозможную другую очень конкретную информацию.
• Избегание: Это противоположно навязчивому вопрошанию, но с равной вероятностью. Обычно преданные супруги могут стараться не думать и / или не говорить о неверности. Еще больше озадачивает то, что они могут метаться между навязчивыми вопросами и избеганием. В одну минуту они хотят знать все, в следующую минуту они хотят зарыться головой в песок.
• Эскапистское (и, возможно, вызывающее привыкание) поведение: Преданные партнеры иногда пытаются избежать своего эмоционального дискомфорта, употребляя алкоголь, наркотики, азартные игры, переедание, траты, упражнения, сексуальные действия и т. Д.

Излишне говорить, что с этими совершенно естественными реакциями нелегко справиться. Клиенты, обманывающие партнеры и даже опытные психотерапевты могут почувствовать себя на эмоциональных американских горках. Уловка для терапевтов состоит в том, чтобы не основывать свою оценку исключительно на лабильности и нестабильном поведении клиента, а вместо этого признать и понять, что для измененного супруга такая изменчивость является нормальным явлением и вполне ожидаема.

В большинстве случаев, если текущее эмоциональное состояние обманутого клиента было нашим единственным ориентиром для постановки диагноза, мы бы назвали этого клиента наполненным яростью, мстительным, импульсивным, неуместным, нестабильным и т.п. (возможно, имеющим пограничную личность). Беспорядок).И бог знает, как бы хорошо мы ни были обучены, регулярно лечить сердитого, слезливого, неконтролируемого клиента — это неинтересно. Так что заманчиво навесить на этого человека ярлык, даже если мы знаем, что его поведение в основном ситуативное.

Как терапевты, мы должны противостоять этому искушению, вместо этого вспоминая один из основных принципов оценки: мы не ставим диагноз, основываясь исключительно на текущем внешнем виде и поведении клиента. Вместо этого мы рассматриваем человека в ситуации.

Нам нужна более широкая картина, которая учитывала бы причины, по которым клиент испытывал предательство и горе, а также то, каким он был до того, как предательство было раскрыто.Если этот человек был добрым, безопасным, нежным и любящим до того, как его / его мир был перевернут, что привело к потере веры и доверия к его / его наиболее важным отношениям зависимости, то большинство психиатрических диагнозов, вероятно, будут неточными (если только проблемный симптомы не ослабевают месяцами подряд).

Ошибка № 2: переоценка истории клиента

Часто клиническое плохое обращение с преданными супругами начинается с вопросов об их истории депрессии, тревоги и детских травм, а также об их сексуальной жизни в отношениях.Да, это стандартная терапевтическая процедура, которой мы все учились в аспирантуре — изучение истории болезни клиента и подробное изложение проблемы (вопросов). Но в случае неверности такой вид вопросов может на самом деле усугубить травму, особенно на ранних этапах процесса, когда преданные партнеры в основном пытаются разобраться в фактах и ​​выяснить, что произошло. Другими словами, они просят номерной знак грузовика, который их только что переехал, а не список недостатков и недостатков их характера.

Не то, чтобы кто-то из нас сидел и перечислял недостатки и недостатки нашим клиентам. Но мы, как правило, задаем преданным партнерам вопросы об их проблемах в ранней жизни и их нынешней сексуальной жизни. И когда мы это делаем, может казаться, что мы, как терапевты, пытаемся обвинить их в плохом поведении своего партнера. И это может казаться продолжением того, что неверный партнер сделал, чтобы скрыть свое предательство — манипулируя, лгая, сохраняя секреты и переворачивая сценарий таким образом, чтобы обманутый супруг чувствовал себя причиной всех проблем в жизни. отношение.

И многие преданные супруги возьмут на себя эту вину, потому что они любят своего партнера и хотят / должны верить в то, что он / она говорит. Например, когда мы спрашиваем об их нынешней сексуальной жизни, они могут услышать: «Достаточно ли вы хороший любовник, чтобы заинтересовать вашего партнера?» На основании этого они могут решить: «Я виноват в обмане».

И нет, эта склонность принимать необоснованные обвинения — это , а не признак низкой самооценки или нездоровой эмоциональной зависимости. Фактически, это желание / потребность основано на человеческой силе — совершенно естественной тенденции любящих людей доверять людям, которые им небезразличны.

На ранних этапах лечения, вместо того, чтобы относиться к преданным супругам как к пострадавшим людям, чьи давние проблемы могут лежать в основе неверности (и других жизненных проблем), нам нужно подходить к ним так же, как к выжившим после стихийного бедствия, автомобильной аварии. , потерянный любимый человек и т.д. основных проблем на задний план, пока они не разовьют хоть немного эмоциональной и психологической стабильности.

Ошибка № 3: перенос

Еще одна проблема на раннем этапе лечения преданных партнеров — это перенос, когда мы, терапевты, думаем о таких вещах, как: «Почему, черт возьми, вы останетесь с этим ужасным человеком? Зачем тебе так долго терпеть такое предательство? »

По сути, как бы мы ни старались оставаться нейтральными и сосредоточиться на том, чего хочет и в чем нуждается клиент, мы никогда не сможем полностью оставить на пороге нашу собственную историю и предвзятые представления, особенно если у нас есть личный опыт неверности.И да, даже самые опытные консультанты могут попасть в эту ловушку переноса.

Обычно мы изо всех сил стараемся сидеть с сильно выраженными и болезненно переживаемыми эмоциями клиента. Иногда нам хочется кричать: «Боже мой, просто подай на развод, и покончим с этим!» Или, может быть, мы хотим сказать что-то осуждающее о характере или личности клиента, с чем мы не хотели бы мириться в наших собственных отношениях.

Конечно, действовать в соответствии с этими мыслями было бы крайне бесполезно.Вместо этого нам нужно понять, что (на данный момент) клиент, вероятно, не приходит к нам, потому что он / она хочет прекратить отношения или даже поработать над аспектами себя, которые могут повредить отношениям. Скорее, клиент хочет разобраться в фактах, чтобы понять, почему он / она чувствует себя неконтролируемым, и получить поддержку для горя, которое он / она испытывает посреди этой продолжающейся травмы.

Это смещает нашу клиническую направленность, чтобы просто помочь клиенту понять, как вести себя в течение дня, как вести себя с детьми и другими членами семьи, как оставаться сосредоточенным на работе и какие немедленные защитные меры следует предпринять — все это время чувство растерянности, несчастья и выхода из этого состояния.И даже когда с этими вещами разбираются, клиент, как правило, больше сосредоточен на восстановлении отношений, восстановлении доверия и пребывании со своим партнером, чем на разрыве отношений. Как терапевты, мы должны осознавать это, уважать это и действовать соответственно.

Ошибка № 4: Попытка лечить симптомы вместо того, чтобы поддерживать клиента через его / его горе и потерю

Даже когда преданные партнеры подозревали, что в отношениях что-то не так до открытия, их обычно уносит, когда правда раскрывается.Фактически, исследования говорят нам, что, узнав о неверности надежного партнера, многие преданные супруги испытывают стрессовые и тревожные симптомы, характерные для посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), включая воспоминания, кошмары, серьезную тревогу, сверхбдительность и резкие перепады настроения. . (Как и в случае с пограничным расстройством личности, упомянутым ранее, у них обычно нет посттравматического стрессового расстройства; они просто проявляют симптомы в течение определенного периода времени.)

В ответ на эту нестабильность терапевты часто пытаются лечить симптомы клиента вместо того, чтобы просто проверить, что он чувствует, и поддержать клиента в его / его горе.И это обычно не работает, поскольку преданные супруги в начале процесса исцеления, как правило, не ценят такой вид руководства.

Если, например, терапевт предполагает, что клиент может захотеть бросить пить, клиент может сказать: «Что я сейчас переживаю, вы хотите, чтобы я посмотрел и изменил свое поведение? Я не обманул. Как насчет того, чтобы немного посочувствовать мне? » А потом этот клиент может уйти и больше никогда не вернуться.

Вместо того, чтобы напрямую обращаться к симптоматическому поведению клиента, лучше сопереживать его чувствам и говорить что-то вроде: «Я знаю, что вы не хотите быть человеком, который выпивает проблемы, и я полностью понимаю привлекательность бутылки прямо сейчас, но я беспокоюсь о вашем здоровье и вашей безопасности, если вы продолжите пить так.Это способ указать на проблемный симптом, поддерживая боль, потерю, гнев и страх клиента, а не просто заявить о том, что у клиента есть проблема, которую необходимо решить.

Еще лучше, если вы можете нормализовать симптом в зависимости от ситуации, в которой находится клиент. Если клиент знает, что вы понимаете, что его / его мир был серьезно нарушен сексуальным предательством и что вы не думаете, что он / она сумасшедшие из-за непоследовательной, бесполезной и, возможно, даже вредной реакции, тогда клиент будет гораздо больше скорее всего, приму ваши нежные предложения и отреагирует на них.

Дополнительную информацию о неверности, ее последствиях и способах преодоления можно найти в моей недавно опубликованной книге « Out of the Doghouse: пошаговое руководство по сохранению отношений для мужчин, уличенных в измене».

В одном из следующих постов я подробно расскажу о чутком, про-зависимом лечении преданных супругов (а также партнеров наркоманов).

Уважаемый терапевт, меня разбили секститы моего мужа

Уважаемый терапевт,

В прошлом месяце я узнала, что у моего мужа был «секстинг» роман с женщиной на 35 лет младше его в 2009 году.Сначала я обнаружил это в электронном письме, которое он сохранил с 2011 года, а затем нашел еще. Она покинула наш город в июне 2009 года, а он ушел на пенсию в декабре 2010 года.

Он клянется, что дальше секстинга ничего не вышло, но он не назовет мне конкретных временных рамок, в которых это произошло, поэтому все, что я знаю, я собрал по кусочкам сам. Я обратился к этой женщине за информацией. Я написала на адрес электронной почты, который она использовала для переписки с моим мужем, но в своем ответе она отрицала, что знает его. Она заблокировала меня в Facebook, когда я написал ей там.Я написал ей номер телефона, но в ответ кто-то сказал, что телефон не принадлежит женщине и не принадлежал ей в течение некоторого времени.

Прочтите: Почему счастливые люди обманывают

Мне нужны факты, чтобы я мог понять, что я делал, что заставило его искать в другом месте, но я никуда не денусь.

Я знаю, что это произошло много лет назад, но я совершенно потрясен. Я думал, что у нас прекрасные отношения, честные и любящие, но теперь я с подозрением отношусь ко всему, что он делает. Я чувствую, что отталкиваю его, но не могу остановиться.

Как мне вылечить разбитого духа?

Мэри Энн
Техас

---

Дорогая Мэри Энн,

Обнаружение неверности, особенно в длительном браке, разрушительно, поэтому, конечно, вы будете чувствовать себя разбитым независимо от того, когда это произошло. Вопрос о том, как вы исцеляетесь, зависит от множества факторов, но давайте начнем с этого: вы не можете сделать это в одиночку.

Если пара собирается пережить роман — и под выживанием я не имею в виду оставаться вместе; Я имею в виду восстановить доверие, понять, что произошло, и создать сильную эмоциональную и физическую связь в будущем — оба человека должны быть открытыми и уязвимыми и должны вкладывать энергию и время, чтобы вместе работать над этим.Здесь сломан не только ваш дух, но и доверие и общение в вашем браке. И здесь появляется ваш муж.

Похоже, ваш муж приуменьшает значение случившегося — как будто, по его мнению, секстинг не так уж и плох, — а затем отказывается говорить об этом. Его нежелание отвечать на ваши вопросы или сопереживать вашей боли только усугубляет ваши страдания и беспокойство по поводу того, что вы отталкиваете его. Что кажется непризнанным, так это то, что у вас обычная реакция на предательство.Многие преданные партнеры, потерявшие чувство безопасности, испытывают симптомы, похожие на симптомы посттравматического стрессового расстройства: беспокойство, кошмары, перепады настроения, навязчивые мысли, воспоминания (к раскрытию романа) и сверхбдительность (постоянное присутствие предупреждение о признаках того, что роман продолжается или происходит еще один).

Прочтите: изменяют ли женатые миллениалы друг другу?

Проблема не в том, что ваша нормальная реакция отталкивает мужа; дело в том, что он отстраняется и не предлагает вам никакой веревки, чтобы вернуть вас в безопасное место.Он хочет сделать вид, что все в порядке, и оставить прошлое в прошлом. Но исцеление от неверности не работает.

Среди пар, выздоравливающих после романа, обычно происходит определенный процесс. Первый этап — это признание влияния предательства на преданного партнера. Вместо того, чтобы защищаться или замалчивать все это под ковер, вашему мужу нужно выслушать, как измена повлияла на вас, и посочувствовать вашей боли. Ему также нужно выразить раскаяние за то, что обманул вас.(Я должен отметить, что иногда партнер не испытывает угрызений совести из-за того, что у него был роман, потому что он служил важной цели в жизни этого человека в то время, но он все равно должен быть в состоянии выразить сожаление по поводу глубокого воздействия, которое его обман оказал на кто-то, кого он любит.)

Следующий этап — прозрачность истории дела, которая создает основу для построения доверия. Вместо того, чтобы препятствовать вам, ваш муж должен дать вам правдивые и полные ответы о том, что произошло.Если вы спросите, как он и эта женщина общались, и он ответит по электронной почте, когда на самом деле они переписывались по электронной почте, разговаривали по телефону, писали текстовые сообщения и иногда видели друг друга лично, информация будет неполной. Но «полный» не означает раскрытия каждой детали. В супружеской терапии мы различаем информацию, которая будет полезной, и той, которая усугубит травму. Могут быть полезны следующие вопросы: как вы познакомились с этим человеком? Как и когда начался роман? Где это происходило и как часто? Какую ложь ты сказал мне, чтобы сохранить это дело в секрете? Как ты это закончил? Вы все еще поддерживаете контакт, и как этот контакт выглядит? Напротив, вопросы об особенностях пола, который у них был — или, в вашем случае, просьба прочитать каждую часть корреспонденции — могут оставить вас с навязчивыми образами и задумчивыми мыслями, которые могут затруднить продвижение вперед.

Оттуда пары могут попытаться понять, почему это произошло. Чтобы было ясно, независимо от причины, человек, у которого был роман, несет полную ответственность за это; существуют гораздо менее деструктивные способы решения супружеских проблем, и никто не заставляет своего партнера обмануть. Но теперь у вас есть возможность взглянуть на свой брак и на самих себя более внимательно и более здоровым образом и понять, почему он это сделал.

Прочтите: Дорогой терапевт! У моего парня был роман, и теперь мы застряли дома вместе.

У людей есть романы по разным причинам.Иногда они обманывают, потому что пережили одиночество, эмоциональное пренебрежение, сексуальное разочарование или конфликт в своих отношениях и не знали, как общаться со своим партнером. Однако верно и то, что люди обманывают, даже когда они состоят в счастливых, любящих отношениях. Связи могут быть связаны с внутренним стремлением, например, к жизненной силе во время старения или к уходу от рутины жизни. Иногда они стремятся к новизне или хотят почувствовать себя желанными кем-то новым. Также нередко роман случается во время важного жизненного события (рождение ребенка, смерть одного из родителей, потеря работы или мечта).Возможно, время выхода вашего мужа на пенсию и тот факт, что женщина была значительно моложе, не были случайными. Другими словами, даже в хороших браках романы могут иметь место из-за тоски по одному партнеру, что не обязательно является признаком чего-то проблемного в отношениях.

Изучение того, как завязался роман, также помогает парам понять, хотят ли они оставаться вместе и, самое главное, почему. Имея твердую приверженность и явное желание быть вместе, пары могут работать над своими проблемами, одновременно помогая преданному партнеру оправиться от травмы.Во многих случаях отношения происходят в парах, которые избегают конфликтов (возможно, как ваш муж?), Поэтому изучение управления конфликтами и обсуждение своих потребностей при одновременном рассмотрении потребностей партнера — это навыки, которые эти пары начинают практиковать. Между тем, восстановление доверия может повлечь за собой доступ к мобильным телефонам и паролям, регистрацию опаздывающих с работы или с друзьями, а также выполнение всего, что может успокоить и уменьшить беспокойство преданного партнера в начале выздоровления.

Рассказывая об этом процессе, я хочу сказать, что ваше исцеление потребует активного участия вашего мужа, и если вы сможете вместе поговорить с терапевтом, вы сможете более умело вести эти сложные разговоры. Вы можете начать с того, что поделитесь с ним этой колонкой. Дайте ему понять, что вы хотите, чтобы оставшиеся годы вашей жизни были счастливыми; что, если вы ничего не сделаете сейчас, вы будете чувствовать себя одинокими и обиженными, идя вперед, по-разному; и что многие пары открывают близкую, связанную, взаимовыгодную новую главу своих отношений после предательства, если эти шаги будут предприняты.Вы и ваш муж можете попасть туда, но только если вы путешествуете вместе.

---

Уважаемый терапевт, предназначен только для информационных целей, не является медицинским советом и не заменяет профессиональный медицинский совет, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Отправляя письмо, вы соглашаетесь позволить The Atlantic использовать его — частично или полностью — и мы можем отредактировать его для увеличения объема и / или ясности.

Ослепленные его предательством: пережить шок неверности вашего мужа: пережить неверность, Советы семейного терапевта, Книга 1 (звуковое издание): Кэролайн Мэдден, доктор философии, Кэти Колас, Поезд мысли: Книги

Ваш муж изменил тебе, и теперь ты не узнаешь себя.

Раньше вы были такими вместе, такими доверчивыми. Теперь вы разваливаетесь и делаете то, о чем никогда даже не думали делать, например:

• Одержимо проверять электронную почту вашего мужа и учетные записи Facebook
• Просматривать историю его мобильного телефона, пока он находится в душе
• Пугает, если он опаздывает на 10 минут (или если вы напишете ему, а он не ответит сразу)
• Спросить, привлекательны ли вы
• После редкого счастливого момента с вашим мужем, вы очень-очень злились и злились на него. нигде

Вы напуганы, злы, одержимы и опустошены.

Одну минуту, ты надеешься, что в твоем браке это удастся. В следующую минуту вы хотите убить его. (И другая женщина тоже.) Все это заставляет вас чувствовать, что вы теряете это. Иногда ты переживаешь, что с ума сойдешь. Вы задаетесь вопросом, станете ли вы когда-нибудь снова таким же.

Ты , а не сумасшедший! У вас нормальная реакция на то, что вас ошарашило предательство мужа! Ваши реакции являются полностью рациональными и ожидаемыми реакциями на такое болезненное переживание.

Эта книга поможет вам понять, что делать, когда вы справляетесь с этими взрывными эмоциями.Важно, чтобы вы понимали, что ваши чувства — какими бы беспорядочными и непредсказуемыми они ни были — нормальны. Вам нужно понять, почему вы чувствуете то, что чувствуете, и что с этими чувствами делать.

Доктор Кэролайн Мэдден, эксперт по неверности и брачный терапевт, описывает:

• Посттравматический романтический синдром (PTAS)
• Семь действий, которые вы хотите предпринять, но не (поскольку они могут иметь ужасные неприятные последствия)
• Поймите мысли, которые вас беспокоят
• 12 действий, которые помогут вам вернуться к той женщине, которой вы были
• Глупости, которые ваш муж говорит и почему он это говорит

В этой книге не говорится о том, стоит ли вам оставаться дома ваш брак.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

• Evvie Drake: более

• Роман
• К: Линда Холмс
• Рассказывает: Джулия Уилан, Линда Холмс
• Продолжительность: 9 часов 6 минут
• Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее внутри, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

• 3 из 5 звезд

• Что-то заставляло меня слушать….

• К Каролина Девушка на 10-12-19

.