Измены мужа как пережить советы психолога: Как простить измену мужа и жить дальше — Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Фрунзенского района Санкт-Петербурга

Содержание

Как пережить измену мужа: 5 спасительных приемов

Иллюстративное фото: instagram.com/explore/tags

Человек, которому изменили и он узнал об адюльтере, живет с этой занозой всю жизнь. Временами рана болит сильнее, временами слабее, иногда человек забывает о ней, но тем не менее этот неприятный опыт сопровождает его всю жизнь.

Практика показывает, что в некоторых случаях простить возлюбленного после предательства действительно возможно. Однако зачастую проблема стоит настолько остро, что пары просто расходятся.

Самое удивительное, что очень часто тот человек, которому изменили, и тот человек, который изменил, опять повторяют свой сюжет. То есть жертва снова, каким-то образом, находит «изменника» и опять провоцирует его на адюльтер.

Российский психолог Вероника Степанова подчеркивает — в измене участвуют оба партнера. По словам специалиста, зачастую один партнер «подталкивает» другого на измену и оказывается, что для чего-то это в отношениях было нужно.

Психолог советует проработать проблему при помощи терапии посттравматических синдромов (ПТСР — тяжелое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику индивида — прим.ред.).

«Что делает психолог, когда приходит к нему пациент-ребенок с ПТСР? Он моделирует пережитую стрессовую ситуации вновь и вновь, побуждая ребенка отыграть на игрушках, в песочнице, прописать на листочке, слепить из пластилина пережитое и, таким образом, реагируя на ситуацию вновь и вновь, прорабатывать ее.

Допустим, дети, которые пережили войну и видели смерть близких, в кабинете психолога играют в это и переживают заново, плачут, кричат, отпускают…

Ровно та же самая терапия должна происходить в рамках адюльтера, потому что измена — это клеймо. Изменой она становится тогда, когда ты сам так решил», — говорит Вероника Степанова.

5 спасительных приемов, как пережить измену

Примите свои чувства

Если вы замечаете свои чувства, наблюдаете за ними, а не подавляете, они постепенно будут ослабевать и со временем сделаются более управляемыми.

Поработайте над своими мыслями

Не позволяйте вредным мыслям отравлять вашу жизнь, а для этого запишите их. Пишите так, как будто вам диктует ваш внутренний голос.

А когда все напишете, слово за словом, вы увидите, что ничего особенно пугающего-то там и нет. Отфильтруйте преувеличения, замените слова «всегда», «каждый раз», «каждый день», на менее ужасающие и более приближенные к реальности. Затем проанализируйте, подумайте, о чем говорят вам эти воспоминания

Перестать ждать от партнера невозможного

Старайтесь принимать в партнере не только его сильные стороны, но и его недостатки. Отдавайте себе отчет в том, что есть что-то для него невозможное, непосильное.

Избавьтесь от перфекционизма

Примите это чувство в себе и проанализируйте мысли, которые возникают по этому поводу. Прекрасно стараться стать лучшей версией себя и гармонизировать свой брак, но следует помнить, что нет совершенства, как и его предела.

Отпустите желание все контролировать

Примите желание контролировать ситуацию и постарайтесь отпустить ее. Контроль — иллюзия. Опаснее и печальнее другое: своим страхом измены, подозрительностью, недоверием, попытками контролировать, вы создаете напряжение — в себе и в отношениях.

Оно похоже на хождение по канату — всегда на грани срыва. Чем больше напряжения, тем больше усталости и больше конфликтов и желания отдохнуть в более спокойном месте — не с вами. ⠀ Гораздо эффективнее диалог, чуткость, умение вовремя спросить у партнера, все ли хорошо? Что бы тебе хотелось изменить в наших отношениях?

Запретами, страхами и недоверием вы сами загоняете отношения в угол и подталкиваете к тому, чего боитесь, одновременно лишая себя радости отношений в доверии, без тревоги, здесь и сейчас.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1912023-kak-perezhit-izmenu-muzha-5-spasitelnyh-priemov/

Как пережить измену? 3 стадии переживания измены и советы психолога | Наталья ЛУБИНА семейный психолог

Как пережить измену? 3 стадии переживания измены и советы психолога

В этой статье – краткий курс, сборник советов, цель которых – дать вам опору в жизни после потрясения. Более подробно, понятно и детально я описала всё в книге «Как пережить измену мужа?».Сразу предупреждаю – эта статья сухая, как степи Казахстана. Вы не найдете здесь сочувствия или помощи в том, чтобы справиться с эмоциями. Только – логика и анализ.

Как пережить измену: Схема развития событий

Факт измены – это точка не возврата. После того, как всё случилось, однозначно будет плохо всем. Всем – и изменнику, и тому, кому изменили, и тому, с кем изменили. Данная статья для тех, кто стал жертвой предательства.Вариантов развития событий дальше – множество. Что у вас? Вы можете подумать, что измена – она везде и всегда измена, но – нет. От того, как развиваются события, зависит, что делать вам. Ответьте на вопросы, чтобы понять, где сейчас находитесь вы.

Есть ли у вас доказательства измены, или только подозрения?
Признался ли вам муж в измене или вы сами об этом узнали?
В курсе ли муж, что вы знаете об измене?
Закончились ли отношения на стороне или еще продолжаются?
Какие намерения высказывает муж?

Чтобы понять, как действовать дальше, надо точно знать, в какой «системе координат» вы сейчас находитесь. Поэтому сейчас переставайте лить слезы и начинайте планировать свою жизнь.

Что будет после измены мужа?

В итоге, есть четыре варианта ситуации.

Муж ушел и от вас, и от любовницы.
Муж не уходит, но и отношения на стороне не прерывает
Муж уходит от вас к любовнице.
Муж расстался с любовницей, просит его простить.

Первый вариант — ушел и от жены, и от любовницы — это просто как падение метеорита на Землю. Редко и феерично.Второй вариант встречается чуть чаще. Ситуация мучительная для всех троих. По уровню невротизации, пожалуй, самая вредная.Третий — муж ушел к любовнице — вариант ужасен по сути. Но пережить его намного проще, чем когда муж «не определился». Да, для вас началась новая жизнь — жизнь, в которой больше нет лжи.Четвертый вариант — муж оставил любовницу ради вас — один из самых сложных. Звучит всё очень хорошо, но ведь вы понимаете, что не будет так, как раньше. Значит, надо строить новые отношения, учитывая прошлые ошибки.

Как пережить измену мужа: Три стадии

Эти стадии выделены мною при консультировании женщин, которым прошлось столкнуться с изменой мужа. Значит, на каждой из этих стадий я строю консультирование по-разному. Сейчас я коротко расскажу вам обо всех трех стадиях, а потом мы рассмотрим каждую более подробно. Зная эти стадии, вы сможете предугадать, что ждет вас дальше. И как себя вести, чтобы поскорее всё закончилось.

1 стадия — шок

Потрясение от новости. Либо полный ступор, либо истерика. Очень острая боль, эмоции зашкаливают. Мир рухнул в одночасье.

2 стадия — перезагрузка

Потрясение прошло, как гроза. Еще слышны раскаты грома, но они уже вдалеке. Теперь вы должны осмотреть разрушения и понять, насколько всё плохо.

3 стадия — восстановление

Боль уже не острая, она затяжная. Давит, давит… Постепенно всё меньше, но очень медленно, если не помогать ей уходить. Пришло время осваиваться в новой жизни.А теперь давайте подробнее остановимся на каждой стадии. Они одинаковы для каждой из 4-х ситуаций. Но в том случае, если вы с мужем всё-таки расстались, просто замените «Совет 2» на «Совет 2+»

Измена мужа, советы психолога. Стадия 1 — Шок

Первая партия советов ориентированы на ваши действия в первые дни после того, как узнали ужасную новость.

Описание периода: настроение нестабильное – то ярость, то отчаяние, то ненависть, то любовь.

Длительность периода: 1-2 недели.

Основная цель: пережить шок.

Запретить себе принимать решения. Потому что они будут приняты исключительно под воздействием гормона стресса. И не говорите мне: «Я подумала и решила!» Вы в это время просто физически не можете мыслить объективно. Вспомнить бы таблицу умножения.
Начать собирать информацию о таком явлении, как измена. Статьи, форумы, книги, общение. Зачем? Затем, чтобы вернуть себе способность мыслить. Сейчас вам кажется, что это «ужас-ужас». Но почитав статьи, услышав чужие истории, вы поймете, что «да, ужас. Но не ужас-ужас-ужас». По-умному это называется снизить драматизацию.
Не оставаться в одиночестве. Постоянно с кем-то рядом. Можно молча. Потому что вы сейчас маленький энергетический вампир. Да, простите, но это правда. И нет ничего эгоистического в том, чтобы получать откуда-то силы. В конце-концов, каждый человек хочет быть кому-то нужным. Дайте вашим близким, друзьям и даже просто приятелям побыть нужными. Не надо со всеми обсуждать свою беду. Надо чтобы просто кто-то, чьё общество вам не противно, был в помещении.
Найти доверенное лицо, которое будет слушать ваши рассказы и утирать слезы. Вот тут надо будет уже поговорить. Лучше, чтобы это был психолог. В крайнем случае — подруга. Чтобы вы могли выплакать свою печаль, своё горе. Выплакать его столько раз, сколько надо вашей душе.

Самые распространенные ошибки: зациклиться на своей беде и боли. Обвинить во всем кого-то одного: себя или его.

Стадия 2. Перезагрузка

Самая мучительная и ответственная стадия. Именно тут решается, что будет дальше. Именно тут переходит из острой фазы в хроническую.

Описание периода: эмоциональные качели – то хорошо, то плохо.

Длительность периода: по моим наблюдениям, от месяца до полугода. Если дольше — значит, кто-то её специально затягивает.

Основная цель: решить, как жить дальше.

Совет 1. Вместо самобичевания записывайте все мысли, которые приходят в голову, в форме тезисов. Вы будете много думать о своих ошибках. Не муссируйте их в голове, а запишите: «Нельзя делать так, надо делать так…»

Совет 2. Ориентация – на вашего мужчину. Попытайтесь понять его поведение. Я знаю, что это звучит как: «Угадайте, о чем думает лягушка». И я знаю, что вам всё время хочется показать ему свои чувства и боль. Но сейчас главное разобраться, готов ли он работать над ситуацией, исправлять ошибки. Именно на этом этапе обычно женщины приходят ко мне и мы вместе разбираемся, что же теперь имеет в виду изменник, когда говорит те или иные слова. И как донести до него то, что хочется.

Дорогие друзья! Мне знакомо неприятное чувство, которое возникает, когда статья на дзен-канале внезапно «убегает», и её потом не найти. Поэтому я предлагаю вам прочитать этот материал полностью на сайте лубина.рф

«Лайк» внизу этой страницы повысит настроение мне и добавит плюсик в вашу карму! 🙂

С уважением, Наталья Лубина.

ВНИИ ППиПР — Как пережить измену любимого человека?

Как пережить измену любимого человека? Измена партнёру во все времена воспринималась в обществе негативно или, по крайней мере, не поощрялась. Все люди по-разному относятся к факту измены. Для кого-то доказательство измены является поводом для развода, кто-то готов простить и забыть, а кто-то будет мстить. В общем-то, если вы хотите сохранить семью и отношения после измены партнёра, то вам потребуется помощь психолога. Если вы озабочены вопросом, как пережить измену любимого человека, то вам будет полезно прочесть эту статью. Известно, что мужчины и женщины не одинаково реагируют на измену. Оказывается, мужчине гораздо сложнее простить изменившую жену. Мужчины уверены, что для женщины секс, как таковой, неважен. Женщина должна создавать домашний уют и быть довольна тем, что есть. Только в начале отношений, когда ещё нет определённости у обоих партнёров, мужчина может простить измену. Зачастую, молодых мужчин тревожит вопрос, как пережить измену девушки.

Однако, если пара вместе несколько лет, то для мужчины измена означает однозначное предательство и больно ранит его самолюбие.

Стоит ли прощать измену жены? Как простить измену мужа?

Мужчина по природе своей больший собственник, чем женщина. То, что принадлежит ему, не должно быть доступно другим. В том случае, когда раскрываются измены жены, мужчина понимает это, как обиду и унижение со стороны близкого человека. Поэтому советы, как пережить измену, больше нужны мужчинам. Естественно, советы помогут только тем, кто искренне желает простить и продолжить совместную жизнь. В вопросе, как пережить измену жены, уже есть половина ответа. Пережить, значит переждать, дать времени заживить душевные раны. Важно, не скандалить, не оскорблять, чтобы не наломать дров сгоряча. Необходимо поговорить о причинах, которые побудили партнёра к измене. У женщин и у мужчин причины совершенно разные. Для мужчины изменить, совсем не значит совершить предательство. Мужчинам свойственно желание почувствовать себя альфа-самцом, животное начало проявляется в них сильнее.

Мужчина относиться к своим похождениям не серьёзно, легкомысленно. Душевная организация сексуальной партнёрши его мало интересует. Поэтому все эти связи чаще всего одноразовые. Поэтому женщина, муж которой может изменять, не должна набрасываться на него с бранью. Однако, не стоит и закрывать глаза. Это две крайности, которые нельзя допускать по отношению к измене.

Советы психолога о том, как пережить измену любимого человека

Как пережить измену мужа? Первое: поймите, что вас не разлюбили, что была допущена нелепая ошибка, поговорите с мужем об этом. Вы удивитесь, но большинство супругов, переживших измену и не разорвавших отношения сгоряча, живут счастливо. Второе: подождите немного, дайте времени отдалить это горькое событие. Время – лучший доктор. Третье: может понадобиться помощь психолога при измене, не пренебрегайте советом и рекомендациями профессионала. Четвёртое: не отвечайте на измену другой изменой. Такой подход разрушителен, месть ещё никому не приносила добра.

В том случае, если ваш партнёр изменяет постоянно, то есть речь идёт о хронических изменах, то решение оставаться и прощать можете принять только вы сами. Если вы не готовы мириться с таким положением вещей, то о продолжении отношений говорить бессмысленно. К современным психологам зачастую приходят клиенты с просьбой: помогите пережить измену. Вы можете сохранить отношения, сделать их лучше и доверительнее, если вовремя обратитесь к специалисту за помощью.

Измена мужа — прощать или нет? Как пережить? — ответы в статье

Мысль о присутствии другой женщины в сердце родного мужчины то вырывается наружу в истошном крике, то аукается внутри вопросительными знаками и многоточиями. Как же так?!.. Как он мог так поступить с нашим семейным счастьем?! Разве ему было мало моей любви, заботы и тепла? Разве я не старалась быть самой лучшей женой? Как жить дальше эту бессмысленную жизнь, если в ней осталась только боль от предательства близкого человека?

0 1683 20 Февраля 2018 в 08:56

Автор публикации: Оксана Адамова, социальный педагог

С твоей жизнью что-то происходит. Ты опасаешься, что муж тебе изменяет. Явных причин для беспокойства нет, но с каждым днем внутри усиливается гнетущая тяжесть. Его участившиеся отлучки из дома по выходным дням «по работе», длительные перекуры на балконе в паре с приросшим к его руке телефоном, отстраненность и холодный взгляд, отсутствие желания к интимной близости — все эти симптомы тревожат. Вы по-прежнему находитесь рядом, но орбиты ваших планет уже не соприкасаются. И в голове основательно поселяется дребезжащее напряжение: «А если муж изменяет и врет? Что мне делать?»

Каждый новый день усиливает сомнения и страх потерять то, что создавалось вами рука об руку — вашу семью, ваш маленький, один на двоих целый мир.

Случайно брошенный взгляд на проснувшийся экран его телефона — и твоя душа в один миг разбивается на сотни живых осколков. И каждый из них многократно усиливает боль. Пара нежных слов, написанных твоему мужчине чужой женщиной, силой атомного взрыва выжигает душу. В голове набатом стучит мысль: муж мне изменил!

Черной, тяжелой волной накатывает страх одиночества. Тяжело дышать, просыпаться, думать. Тяжело жить. Каждую минуту своего полуживого существования ты задаешься вопросами: муж изменил — что делать? Стоит ли прощать мужа за измену и как жить после измены любимого человека? Как простить своего мужа и найти в себе силы понять и оправдать то, что нельзя оправдать? Искать спасения в советах близкой подруги или обратиться за помощью к специалисту? Какое принять решение?

Почему измена болит и не отпускает

Разобраться в изматывающих душу вопросах женщине, столкнувшейся с изменой мужа, поможет системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Системно-векторная психология подробно объясняет все особенности психики людей — 8 векторов. Свойства каждого вектора обеспечивают его обладателю отличительные черты его поведения. Желания, чувства, мысли и переживания каждого человека продиктованы особенностями комбинации его векторов, заложенных с рождения. И отношение к семье, и причины измены будут различаться в зависимости от психики человека.

Тяжелее всего разрыв отношений переживают люди, обладающие анальным вектором.

Приоритетными ценностями в анальном векторе являются — семья и брак. Люди с анальным вектором — прекрасные жены и мужья, заботливые, внимательные и преданные.

Обладатели анального вектора подолгу присматриваются, привыкают к партнеру, а вступая в брак, всецело полагаются на честность, верность и порядочность своей половинки. Факт измены мужа или жены ввергает человека с анальным вектором в тяжелейшее состояние переживания боли предательства и обиды.

Уникальные свойства памяти, которыми наделены от природы люди с анальным вектором, не позволяют забыть пережитую трагедию измены близкого человека. Память надежно сохраняет воспоминания пережитой измены. Опыт неудавшихся отношений тяжелым якорем может лежать в глубине души человека очень долгое время, не позволяя ему вступить в новые отношения. Нет веры, нет доверия. В памяти — только боль предательства.

Очень тяжело переживают измену люди со зрительным вектором. Зрительные люди от природы наделены огромной амплитудой эмоций, которые могут колебаться от страха до всепоглощающей любви.

Люди со зрительным вектором очень тонко чувствуют состояния другого человека. Они способны сострадать чужой боли, переживая ее как свою собственную. Особая чувственность наделяет этих людей уникальной особенностью — желанием и способностью создавать эмоциональные связи. Через создание эмоциональной связи зрительный человек чувствует себя наполненным и в высшем своем проявлении способен любить, как никто другой. Для обладателя зрительного вектора весь смысл жизни заключен в любви. Отдавая свою любовь другому, человек со зрительным вектором ощущает себя живым и счастливым. Но и сам нуждается в получении любви в свой адрес.

Женщина со зрительным вектором, переживающая разрыв эмоциональной связи от измены мужа, испытывает сильное страдание, которое может выражаться в страхе и ощущении неспособности в одиночку справиться с жизненными трудностями.

Как пережить измену мужа

Страх одиночества и потеря смысла жизни без любви, боль от обиды и потери доверия к любимому человеку, как бы женщина это ни ощущала, — это тяжелое состояние, которое бывает очень трудно пройти одной. Это приводит ее за советами и практическими рекомендациями психологов о том, как жить после измены мужа и что делать, если нет больше сил жить?

Разномастные советы психологов о том, как пережить боль от утраты доверия к любимому человеку, как простить мужа за измену и стоит ли вообще прощать измену мужа, многостраничной стопкой выдаются в поисковике. Одни советуют полюбить себя, выбросить хлам из дома, сменить гардероб. Другие советуют занять себя чем-то экстремальным. Адреналин, вероятно, поможет вытеснить мучительные переживания измены. Третьи настаивают на путешествии, четвертые в приказном порядке требуют разозлиться и стать, наконец, умопомрачительной стервой. Кроме информационных советов психологи предлагают конкретные упражнения и различные практики. Все бы хорошо, только эти советы и телодвижения не работают или приносят временное облегчение. А измученное сердце желает одного — только бы просто отпустило, только бы вернулось спокойствие в искалеченную душу. Пусть просто перестанет быть больно!

Вопрос о том, почему же все-таки случилась измена, остается открытым. Но если есть вопрос — должен быть ответ.

Почему случаются измены

Куда же уходят те чувства всепоглощающего счастья, которыми оба когда-то дышали?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает ответ на этот вопрос.

Первые несколько лет в паре доминирует сексуальное влечение. Сила сексуального влечения объясняется природной необходимостью в течение трех-пяти лет родить ребенка и сохранить его жизнь. Поэтому в этот период взаимоотношений влюбленные поглощены эмоциями счастья. За спиной — крылья любви, и весь мир вокруг — только для двоих.

Но проходит несколько лет, и любовный флер угасает, данная природой страсть исчезает. В семье все чаще случаются размолвки, недопонимание, ссоры и обиды. Ее раздражает заторможенность мужа и его ежедневный ритуальный вопрос о пропавших тапочках. Его раздражает бесконечно мельтешащая, суетливая жена — она сбивает упорядоченный ритм размышлений своего мужа. Опять и опять ход его мыслей перебивается миллионом заданий, распоряжений, претензий, истерик и слез. Становится невыносимо, и кажется, что мужское сердце не справится с такими перепадами. Все чаще у жены «болит голова», и в адрес друг друга летят обвинения: «Ты меня не понимаешь!».

Верно, не понимаем. Мы смотрим на человека, но видим его через себя. Мы оцениваем поведение и отношение другого через призму своих желаний.

Например, жена недоумевает и обижается, не понимая, почему муж не уделяет достаточно внимания семье, ограничивает себя в проявлении чувств, больше заинтересован работой и карьерой. Ведь она сама заботливая и внимательная от природы. Она не знает, что он — обладатель кожного вектора, а свойства ее психики совершенно противоположны — она носитель анального вектора. Ожидая и требуя от мужчины поведения, которое ему не свойственно, не понимая его природных желаний, ценностей и устремлений, женщина совершает ошибки, которые нередко приводят к измене мужа.

Как себя вести, чтобы муж не изменил — советы системного психолога

Системно-векторная психология Юрия Бурлана безошибочно учит понимать механизм создания и сохранения счастливых, устойчивых взаимоотношений. Это возможно, если взаимно в паре помимо сексуального влечения присутствует доверие и душевная близость.

Согласно системным знаниям, тон в отношениях задает женщина. Это она ведет за собой мужчину, наполняя его жизнь смыслом. Ради нее мужчина готов покорять космические просторы, запускать адронные коллайдеры, силой инженерной мысли реализовывать сложнейшие механизмы.

Умение женщины создавать эмоциональную связь с мужчиной на основе понимания его врожденных особенностей, проявление искреннего внимания и интимной чувственности к нему исключает возможность измены. Получая от своей женщины понимание, доверие и внимание к себе, мужчина не будет испытывать потребность искать это на стороне. В то время как претензии, обиды, истерики и манипуляции чувствами мужчины могут привести отношения к вопросу «Почему он мне изменил?».

Создавая эмоциональную связь, важно делиться чувственными переживаниями со своим мужчиной. Постепенно раскрывайтесь перед ним. Искренне делитесь своими эмоциями, яркими воспоминаниями из детства, интересуйтесь его делами. Проявляйте чувственность и внимание к тому, чем он делится с вами. Не спеша и не торопя своего мужчину, повышайте уровень интимного доверия между вами. И вы всегда будете для него желанной и единственной.

В общем знаменателе советов системного психолога о том, как вести себя женщине, чтобы муж не изменил, не так уж и много. Нужно всего лишь:

понять природу желаний, своих и своего мужчины,
осознать ведущую роль женщины в отношениях через создание эмоциональной связи.

Можно ли простить измену мужа?

На тренинге «Системно-векторная» психология каждый находит свой ответ на этот вопрос и на многие другие вопросы, касающиеся парных отношений.

Осознавая истинные мотивы измены, можно избежать фатальных ошибок в будущем.

Понимание роли женщины в отношениях, осознание особенностей своей психики и особенностей психики мужчины поможет излечить сердце, израненное изменой.

Искоренить страх переживания боли прошлого негативного опыта, сохранить семью на грани фола, заново выстроить семейное счастье или безболезненно для обоих завершить нездоровые отношения

— все это возможно и гарантировано результатами тех, кто прошел тренинг «Системно-векторная психология».

Научиться чувствовать другого человека как самого себя, любить и быть любимыми, вновь обрести смысл жизни — это всего лишь небольшой процент тех счастливых перемен, которые возможны в жизни любого человека, пришедшего на тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Получить свои первые ответы на волнующие вопросы можно на бесплатных онлайн-занятиях тренинга «Системно-векторная психология».

Автор публикации: Оксана Адамова, социальный педагог

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Как пережить измену мужа — после тридцати лет брака, советы психолога, как сохранить семью

Сочетаясь узами брака, молодожены клянутся хранить друг другу верность, потому что это основа семейного счастья и гарантия стабильных, прочных длительных отношений. И если кто-то эту клятву нарушает, жизнь перестает идти привычным чередом, ставя вопрос: что делать дальше и как пережить измену.

Не секрет, что чаще изменяют мужчины, такова их биологическая природа: оплодотворить как можно больше самок. Но в ходе эволюции, помимо развития физических инстинктов человечество культивировало социальные нормы поведения, согласно которым мужчина и женщина могут создавать успешный тандем, основанный на верности, доверии и любви.

Поэтому измена, как свершившийся факт, может иметь различную природу и быть:

досадным единичным случаем, о котором мужчина хочет забыть как можно быстрее;
стилем жизни самца, который считает, что ему можно все;
следствием страсти, налетевшей как ураган.

От измены никто не застрахован и редко кто способен пережить ее легко и без душевных терзаний.

Большинство женщин, которые столкнулись с изменой мужа, чувствуют, что их предали. Рушится привычная картина мира, жизнь в большинстве своем приобретает серые краски и кажется бессмысленной. Что делать?

Поставить на себе крест

Кто-то воспринимает эти слова буквально. А кто-то просто перестает за собой ухаживать. Отсутствие маникюра, спутанные, тусклые волосы, красные от слез глаза, темные круги и мешки под ними, как следствие бессонных ночей, – любую женщину способны превратить из красавицы в сами понимаете что.

Не спешите умирать, как в прямом, так и в переносном смысле этого слова. Измена мужа – не конец всему, а начало. Начало нового этапа в вашей жизни.

Жить дальше

С ним или без него? Это вопрос, на который нужно отвечать индивидуально. Кто-то не прощает измену, ни при каких смягчающих обстоятельствах. Кто-то закрывает глаза, мириться с ней, позволяя повторяться снова и снова. Можно идти на крайности. А можно остановиться и проанализировать ситуацию, что бы извлечь из нее уроки.

Постарайтесь успокоиться. Не потому, что Москва слезам не верит, а потому что спокойствие поможет сохранить хороший внешний вид, здоровое самочувствие и трезвую оценку ситуации
Определите характер измены, так будет проще понять: оставаться с мужем или нет. И если да, то как наладить отношения.
Найдите причину. Измена, как болезнь — не нужно лечить симптомы, нужно убирать причину.
Оцените чувства мужчины:

уважает – не уважает;
общается с вами – игнорирует;
испытывает сексуальное влечение – безразличен к вам.

Такой анализ поможет принимать решение обдуманно и убережет от тех поступков, о которых впоследствии можно пожалеть.

Нередко мужчина, изменив, пытается оправдаться, обвиняя в происшедшем жену. Он может утверждать, что она недостаточно хороша собой и ухожена, искусна в постели, не понимает его духовных или физиологических потребностей. В этом может быть доля правды, так как в измене чаще всего виноваты двое: и тот, кто изменил, и тот, кому изменили.

Но не стоит воспринимать его слова как абсолютную истину, все люди не совершены, и это совсем не повод для того, что бы постоянные измены стали нормой жизни. Главное, уметь поговорить, обсудить проблему и найти возможные способы ее решения.

Именно в общении, спокойном проговаривании своих чувств, ощущений, ожиданий и находится выход, а никак не в обидах, скандалах, попытках найти виноватых, желании отомстить или заглушить душевную боль алкоголем.

Желание мести

Одна из главных опасностей, которая подстерегает обиженную и оскорбленную женщину – жажда мести. Тем более, что к этому подталкивает и общество, предлагая, как правило, три интерпретации:

ему можно, а тебе что нельзя? И жена доказывает, что ей тоже можно
бедная ты бедная, даже муж тебя не хочет, может, на стороне попробуешь?
кабель, ты вот умница, нашла бы себе настоящего мужика.

Чувство мести вполне понятно и на первый взгляд желание отомстить человеку, который сделал вам больно, справедливо, но отомстив, вы вряд ли почувствуете удовлетворение, особенно если в ответ на очередную измену мужа решите сами изменить ему. Многие жены пытались именно этим способом вылечить душевную боль.

Но месть не даст ни покоя, ни счастья, она не созидает, а лишь разрушит то хорошее, что еще осталось в вашем браке и в вашей душе.

А слушать подобные советы, которые подталкивают к ответной измене или другому виду мести – дело неблагодарное. Их, как правило, дают люди не счастливые в отношениях. Посмотрите на их жизнь и на их самих, если вам все нравиться, и вы хотите жить так же как они – слушайте, если нет – думайте своей головой.

Риск алкоголизма

Не менее опасны попытки заглушить душевную боль, снять стресс с помощью алкоголя. Состояние опьянения быстро проходит, а проблема остается, усугубляясь плохим самочувствием, неважным внешним видом, и похмельной депрессией.

В этот сложный период вам нужна ясная голова, чтобы осмыслить происшедшее, сделать выводы и решить, как жить дальше.

Чтобы сохранить ясность ума, лучше сходить в спортзал, загрузить себя работой, выбраться на природу, заняться рукоделием, встретиться со старыми друзьями, которые не знают о вашей проблеме или пообщаться с психоаналитиком.

Нет ничего страшнее смерти. Если вы живы, можно найти выход из любой ситуации.

После тридцати лет брака

Трагедией нередко становится измена мужа после тридцати лет брака в благополучных семьях. Жены уверены в стабильности своего брака, и измена вызывает шок, который затем сменяется чувством страха, разочарованием, обидой на человека, которому были отданы лучшие годы. Мужчина после долгих лет брака может заскучать, захотеть вновь пережить чувство влюбленности, почувствовать себя молодым.

Как быть?

Заняться собой. С интересной и красивой женщиной всегда хотеться общаться и духовно и физически, при этом совершенно не важно, сколько ей лет. Можно и в 50 выглядеть и быть более желанной, нежели в 25. Если дома рядом яркая и в то же время заботливая женщина, муж опомнится быстрее, чем вы думаете.
Поговорить. Рассказать о том, что вы знаете о факте измены и не согласны с эти мириться. Такой спокойный подход к ситуации не только вызовет уважение мужчины к вам, как к сильной и самодостаточной личности, но и, в большинстве случаев, переключит его внимание с другой женщины на вас.
Приготовиться к самому худшему. Представьте наихудший сценарий развития событий.

Это даст вам два неоспоримых преимущества:

понимание того, что сейчас не все так плохо как могло быть;
готовность поступать мудро, чтобы не прийти к этому наихудшему сценарию.

Во время беременности

Беременность – период, когда женщина особенно уязвима и нуждается в любви и заботе мужа, поэтому его измена не только ранит, но и пугает женщину. С подобными проблемами, прежде всего, сталкиваются молодые семьи, особенно если именно беременность женщины стала главной причиной заключения брака.

Мужчина же боится потерять свободу, предстоящих хлопот и ответственности, он также уязвим. Сексуальная жизнь с беременной женой может не удовлетворять его, и он стремится к сексу с другими женщинами.

Видео: Что делать, если мужчина изменил

Что делать, если это произошло?

Продолжать думать о своем ребенке, о его и своем здоровье. Никакой мужчина не стоит того, чтобы переживая о его поступках, вы родили ребенка инвалида.
Решить, будете ли вы пытаться наладить отношения с этим человеком или нет.

если нет – подать на развод или уехать жить отдельно;
если да – обсудить ситуацию, выяснить причину и ликвидировать ее. Найти способы доставлять мужчине сексуальное удовольствие;
если мужчина готов сохранить семью, но не очень хочет обсуждать сложившуюся ситуацию – не давите на него, действуйте самостоятельно. Иногда первым ребенком женщины является именно муж: как воспитаем, то и получим. И не всегда ему обязательно знать, что идет процесс воспитания.

С лучшей подругой

Измена с лучшей подругой страшна вдвойне, так как предают сразу два близких человека. Но не спешите принимать решение сгоряча и рвать отношения сразу с обоими, хотя это и может быть самым лучшим решением.

Как быть, что делать и где найти силы, что бы жить дальше?

Поговорить втроем. Это очень сложно, но если суждено умирать, то лучше умирать героем. Почему втроем, а не с каждым по отдельности? Ни у мужа, ни у подруги не будет шанса соврать вам, и вы узнаете правду. Если это случайность, то кто ее инициировал, если это влюбленность, то вам лучше уйти и начать жизнь и отношения заново.
Погрузиться в работу. Это отвлечет на время, но проблему не решит.
Уехать. Неважно куда: на курорт, к бабушке в деревню, в паломническую экскурсию — главное, что бы вы были одни в другой, незнакомой среде.

Представьте себе следующие ситуации и отследите свои ощущения:

из вашей жизни исчез муж, а подруга осталась;
исчезла подруга – остался муж;
исчезли оба.

В какой из представленных ситуаций вы чувствовали себя более комфортно? Это и есть готовое решение, как быть дальше и с кем прекратить отношения.

Предательство и развод

Иногда, изменив или систематически изменяя, муж не хочет ничего менять и уходить из семьи. Но может быть и по-другому – он хочет развода и планирует создать семью с другой женщиной. Ситуация часто осложняется тем, что он оставляет не только жену, но и детей, которые болезненно переживают его уход.

Что делать — это вопрос, который возникает сам по себе.

Для решения все вопросов по бракоразводному процессу лучше нанять адвоката
Не вмешивайте детей в ваши проблемы и не настраивайте их против отца. во-первых: вы его сами выбрали, во-вторых: бывших отцов не бывает.
Сохраняйте уважение и к себе и к нему. Даже если вас предали – это урок, который может либо сделать сильнее, что в будущем поможет обрести счастье, либо сломать и вас и ваше будущее. Случиться первый вариант или второй – выбираете только вы, своей реакцией на заданную ситуацию.

Если столкнувшись с изменой мужа женщина стремиться сохранить семью, ей следует, прежде всего, откровенно поговорить с мужем, понять его желания и намерения, причины, толкнувшие его на этот шаг. Но ваши беседы должны быть конструктивным диалогом, а не попытками вызвать к себе жалость или угрызения совести.

Если вы хотите оставаться вместе, имеет смысл посетить психолога, он даст практические советы как в каждой конкретной ситуации пережить измену мужа и спасти брак.

Уделять больше внимания себе;
Найти хобби;
Заняться спортом;
Взяться за новый проект на работе.

Справиться с душевной болью, обидой, снижением самооценки и другими проблемами, возникающими в результате измен, помогают различные психотренинги и аффирмации — утверждения, которые способствуют изменению образа мыслей и формированию желаемого будущего.

Видео: Как пережить измену

Примеры позитивных аффирмаций

Аффирмация должна отвечать нескольким требованиям:

быть позитивной, без использования частички “не”: Я не старею = Я остаюсь молодой;
быть в настоящем времени: Я буду любима = Я любима;
быть понятной: Осознание и доброта помогают мне выйти за рамки ограничений и найти новый путь = Я достойна замечательной жизни;
быть конкретной: Я живу с мужчиной = Я счасливо живу с добрым состоятельным щедрым мужчиной, который ведет здоровый образ жизни и свободен от брака и детей.

Психологи отмечают, что чем раньше женщина обратится за помощью, тем больше шансов у нее сохранить семью или дружеские отношения с бывшим мужем, легче пережить этот сложный период. А вот жаловаться на мужа родственникам и друзьям не стоит, они вряд ли смогут быть объективными и беспристрастными.

Вам понадобятся вся ваша доброта и мудрость, чтобы стать сильнее и независимее, но вы сможете преодолеть это испытание!

Измена жены — как жить дальше

Удар ниже пояса

Как пережить измену жены? Счастлив тот, кто никогда не задавался этим непростым вопросом. Не каждый мужчина сможет спокойно перенести такой стресс. Ведь это только в анекдотах выглядит смешно. В жизни измена — всегда большая психологическая травма. Это не только предательство, но сильный удар по самооценке, ведь на подсознательном уровне мужчины расценивают измену как поражение и часто не знают, как жить дальше.

Возможно, это станет для вас сюрпризом, но причина измены жены может лежать в ВАШИХ родовых сценариях.
Как такое может быть? Приходите на бесплатный вебинар Константина Довлатова «Как перестать ходить по кругу родовых сценариев и взять жизнь в свои руки«.

Если женщина в подобной ситуации может закатить истерику или тонко мстить, то мужчина проявляет себя совсем по-другому. И здесь все зависит от его типа его нервной системы. Если супруг — этакий Отелло застал изменницу с поличным, то дело может закончиться дракой с соперником и бурным выяснением отношений с супругой. Муж-интеллигент будет вымещать всю агрессию на себя, и это тоже опасный тип разрушающего поведения — путь ко многим болезням, начиная с заболеваний сердечнососудистой системы и заканчивая алкоголизмом.

К сожалению, не каждый обманутый муж спешит на консультацию к специалисту, многим не позволяет стыд, гордость или воспитание, при этом их постоянно продолжает мучить вопрос: Как пережить измену жены? Советы психолога, что можно сделать в такой ситуации самостоятельно будут весьма кстати.

Методика, которой пользуются самые передовые психологи — метафорические ассоциативные карты.
Приходите на бесплатный вебинар Эльмиры Довлатовой «Как решать проблемы с помощью метафорических карт» и узнайте, как с ними работать.

Откуда ноги растут

Еще классик точно отметил: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Если вы узнали об измене жены, то ни в коем случае не стоит делать что-то сгоряча: успокойтесь, приведите мысли в порядок, не пейте, не вините себя. Можно куда-то уехать на пару дней и в одиночестве подумать, честно ответив себе на вопросы: почему так произошло? Чего не хватало супруге в браке?

Конечно, проще всего обвинить супругу, но любой психолог скажет вам, что в данной ситуации виноваты оба. Поэтому если вы долго пропадали на работе, мало времени и внимания уделяли своей второй половинке, не удивляйтесь, что она вам, в конце концов, изменила. Женщина живет чувствами и эмоциями, ее сердце не терпит пустоты. Она изменила вам физически, но, возможно, по-прежнему любит вас всей душой и страдает от этого. Ситуация может быть и другая: любовь ушла, и у каждого из вас давно своя параллельная жизнь. И эта измена, о которой вы сейчас узнали, стала как бы лакмусовой бумажкой, проявившей эту ситуацию. Стоит ли держаться за такой бумажный брак, который давно себя уже изжил?

Простить нельзя расстаться

В общем, на начальном этапе нужно хорошенько разобраться, что в вашей семье было не так? Измена на пустом месте никогда не возникает. Есть ли у вас любовь? Сначала нужно честно ответить на эти вопросы самому. Затем садиться за стол переговоров с супругой. Это может быть очень сложно, но крайне необходимо.

Далее, исходя из её ответов, решать, что делать. Вариантов может быть как минимум два. Все зависит от того, как вы поставите запятую в фразе: простить нельзя расстаться. В первом случае (простить нельзя, расстаться) — вы разойдетесь. Это оправдано, если любовь прошла, хотя бы у одного из партнеров: насильно мил не будешь, измены будут продолжаться.

Во втором (простить, нельзя расстаться) — будете продолжать жить дальше, но сделать это будет очень трудно, так как в ваших отношениях появилась трещина. И если не проработать эту ситуацию, то она будет вылезать упреками, ревностью, обидами скандалами, недоверием. Брак будет и дальше трещать по швам.

Работа над ошибками

Есть еще третий вариант. Вместе с супругой проработать эту ситуацию с психологом, а если такой возможности нет, с помощью самообразования. Но главное все же общение: нужно научиться заново друг другу доверять. Если причиной измены супруги было ваше недостаточное внимание к ней, значит нужно проводить больше времени вместе, можно устроить себе второй медовый месяц и повторить ваше свадебное путешествие, например.

Как пережить измену жены, если вы все же расстались с супругой? Советы психолога в этом случае помогут вам прожить это время одиночества, используя каждую его секунду по максиму продуктивно. Не заглушайте пустоту алкоголем, азартными играми или экстримом. Лучше займитесь самосовершенствованием и самопознанием, как духовным, так и физическим: спорт, йога, плавание, медитация, дыхательная гимнастика — ваши лучшие помощники. Помните: только к обновленной душе может прийти новая любовь, отпустите прошлое, живите настоящим с надеждой на будущее.

Дорога перемен

Как пережить измену жены? Ответ психолога зависит от конкретной ситуации. В любом случае необходимо принять перемены, которые произошли в вашей семье. Будьте честны с самим собой, действуйте, слушая как сердце, так и разум. Если есть не только любовь, но и желание у обоих партнеров работать над отношениями, можно дать им второй шанс. Если нет, то собрав всю волю в кулак, надо жить дальше. Подумайте, что вы можете извлечь из этой ситуации? Как развить ваши сильные и слабые стороны? Не замыкайтесь в одиночестве, будьте открыты миру! Обновившись духовно и физически, вы обязательно встретите свою вторую половинку.

Советы психолога приносят пользу лишь в том случае, если вы сами готовы менять свою жизнь в лучшую сторону, уделять внимание тому, что действительно важно, преодолевать внутреннее сопротивление и комплексы. Для более подробной и глубокой самостоятельной работы стоит пройти курс Константина Довлатова «Отношения твоей мечты». Это по-настоящему профессиональная система, которая позволяет проработать целый массив типичных психологических проблем в семье и найти ключ к самому главному человеку в своей жизни — к себе.

Как пережить измену мужа: советы психолога

В измене виноваты оба, но, как правило, тяжелее тому, кого «предали». Мы расспросили у психолога Марии Фабричевой о том, как пережить измену.

«История адюльтера стара, как мир. И поиски сакральных ответов почему так случается, как застраховаться от супружеской измены могут быть бесконечны, и увы, и ах, в них все еще есть люки, в которые иногда проваливается один из супругов», — говорит психолог Мария Фабричева.

Кто виноват и почему так происходит — ответить однозначно сложно. Кто-то скажет – виноваты оба, а кому-то будет проще обвинить одну из сторон.

Идя по пути стереотипов, можно упрекнуть, например, жену — не досмотрела, не долюбила, не ублажала, «от хороших жен не гуляют, не уходят и не бросают» или мужа – не сдержался, увлекся, «бесы попутали», пошел на поводу, не думал, «все мужики такие».

Любые вариации на тему будут некорректным и неконкретным попаданием, потому что кризисы могут случаться даже в самых устойчивых и гармоничных парах, а причины зачастую лежат гораздо глубже, так что дойти до истины вряд ли получится, можно лишь найти удобный для себя ответ.

В принципе, искать виноватых гораздо проще и привычнее, чем найти выход из ситуации, не допустить ее повторения в будущем как в сегодняшних отношениях с этим мужчиной, так и в последующих — с другим.

Прощать или не прощать – вопрос, который, я думаю, также не предполагает удобный и однозначный ответ. Для одной измена будет просто эпизодом, который после обсуждения или умалчивания пройдёт мимо, как текущее; другая хмыкнет — «все такие», просто примет данный факт как должное или предпочтет умолчать, закрыться и не говорить на эту тему, а для кого-то даже легкий флирт, не говоря уже о случайной измене близкого человека, может стать столь травматичным попаданием, что выход из этой драмы будет долгим и болезненным.

Что же делать? Как пережить измену и выйти из этой ситуации победительницей, сохранив свое психологическое здоровье?

Первое – захотеть это сделать. И признать то, что в этой истории виноватых нет. Так случилось, это факт и теперь нужно выбираться, перестроиться и подумать, что вы можете сделать вместе для того, чтобы подобное больше не повторилось, готовы ли вы быть вместе и идти дальше по жизни?

Бесконечный поиск ответов на вопрос почему/за что он так поступил со мной — ни к чему не приведет. Это лишь укрепит позицию жертвы, утягивая в водоворот психологических игр, где каждый из вас вольно или невольно будет отыгрывать и переключаться в роли драматического треугольника.

Попробуйте взять за правду то, что он поступил так, и не думал о последствиях или же включился в игру для того, чтобы привлечь внимание к своей персоне, удовлетворить по-детски потребности в значимости, любви, признании. Он просто мог не знать другого варианта для того, чтобы почувствовать себя нужным и пошел по сценарному пути наименьшего сопротивления. Т.е. вместо того, чтобы открыто поговорить с вами, как с женой и близким человеком, постараться понять, чего не хватает в отношениях, чего бы ему хотелось получить от Вас, что он готов менять в себя для того, чтобы вы стали ближе, а отношения крепче, он выбрал самый простой, но, увы, самый травматичный для всех сторон путь – закрутить отношения на стороне.

Второе – вам необходимо учиться заботиться о себе. Признать, что в данной ситуации вы уязвимы своей болью и непониманием почему так случилось, и что делать дальше.

Вам нужно время для того, чтобы подумать, все взвесить и принять решение — свое, автономное, трезвое.

Вы имеете право на все то, что поможет укрепить вашу уверенность. Если поможет погружение в работу, поездка на дачу, к морю, в горы, переезд к родителям, к подруге, на другую квартиру – хорошо, главное — пробовать осознавать этот процесс. Погружаться, чтобы укрепить себя, а не убегать от реальности. Просто бегство не поможет, а лишь усугубит ситуацию и укрепит душевную боль.

Попробуйте задать себе вопросы: что я могу сделать для себя, кто может мне помочь, поддержать, выслушать?

Готовы ли вы на диалог с мужем или пока эта ситуация вызывает лишь негативные чувства, сильные эмоции, что не дает возможности думать конструктивно, понимать и принимать случившееся, как мимолетный эпизод?

Разрешите себе погоревать, пережить и отпустить боль утраты: прошлых отношений, частички своей души, доверия, устойчивости…того, что вы потеряли, получив этот жизненный урок – вы можете плакать, вы можете кричать, вы можете выражать свою боль. Это нормально, потому что вы живой человек и воспринимаете случившееся согласно своему мировоззрению, опыту, ценностям.

А после этого попробуйте понять: чему научила вас эта ситуация, что нового вы узнали о себе, о других, о мире? Какой урок вы можете вынести? Какие дары (да, именно дары) вы получили в копилку своего опыта благодаря случившемуся?

Третий момент, о котором стоит помнить – это то, что вы можете принимать свое решение в этой ситуации, даже если другие считают иначе.

Что касается «добрых советов со стороны», думаю, тут лучше будет согласовать варианты ваших ожиданий. Что вы на самом деле хотите получить от подруг, родных близких – вам нужен совет, готовое решение или просто поддержка.

Важно понимать, что истории о чужой измене могут вызывать различные реакции, и те решения, которые вы можете получить со стороны, не всегда подходят именно вам.

Попробуйте сформулировать то, что бы вам хотелось получить, не бойтесь заявлять о своих потребностях, и говорить о своей готовности или неготовности обсуждать эту тему. Это не значит, что вам не ценны чужие идеи, это значит, что сейчас вы не готовы здраво их воспринимать.

Читайте также: Виртуальная измена

Помните, в каждой, даже сверх травматичной ситуации, можно найти здоровый выход. И можно двигаться к этому выходу в своем темпе, без поиска того, на кого можно свалить груз обвинений, без вариантов для мести, без способов отыграться и причинить подобную боль.

Лучшим будет находить варианты для сохранения себя. И если не получается самостоятельно, не ложится поддержка и советы близкого вам круга людей, кажется, что вы запутываетесь еще больше или просто хочется выговориться человеку, который не имеет к вам, вашему мужу и этой истории никакого близкого отношения – вы можете инициировать поход к семейному психологу-консультанту.

Если же ваш супруг не готов, знайте, что вы можете обратиться за поддержкой к психологу и получить личную консультацию, что часто дает очень эффективные результаты и способствует осознанию, принятию и нахождению экологичных, взрослых вариантов для переживания кризиса и выхода в новую жизнь – жизнь женщины-победителя.

Пусть небо вашего дома будет светлым, и не омрачается грозовыми тучами.

Как пережить измену мужа: советы психолога

Вы начали замечать, что ваш муж часто разговаривает по телефону, ему приходят смс, он тусуется в социальных сетях, много времени проводит не с вами, а в компании друзей. Такое поведение наводит на мысль, что любимый человек завел роман на стороне и вам изменяет.

Убедившись в этом, вы начинаете думать, что делать дальше. Убить, простить, прогнать, отомстить — в порыве гнева можно наделать много глупостей.Но психологи предлагают совершенно другой выход из ситуации, который поможет сохранить нервы, здоровье и отношения с мужем.

Почему мужчины обманывают

Женщина никогда не поймет, почему мужчина может измениться, если он любит. Это происходит потому, что у сильного и слабого пола кардинально разные взгляды на жизнь. Женщины созданы, чтобы хранить дом, быть верными своей семье, а мужчины — прирожденные победители, которым необходимо покорять новые высоты, чтобы оставаться в лучшем виде.

Статистика утверждает, что 99 из 100 мужчин способны на обман, 75 из них хоть раз изменяли своей половинке, а 50 считают это нормой. Поэтому с мужской природой легче мириться, чем бороться.

Причины мужской измены:

Мужчины не придают никакого значения сексу, для них это способ расслабления и естественная потребность. Кому-то это нужно больше, кому-то меньше, поэтому отношения появляются на стороне.
Женщины думают, что их не обманывают, но точно так же мужчины уверены, что их не поймают. Одни закрывают глаза, другие этим пользуются.
Мужчина просто не любит тебя. Если он не ценит брак, то не пытается скрыть, что изменяет.
Мужчина может обмануть от скуки, в поисках новых приключений и ощущений.
Секс на стороне может случиться, потому что представится возможность и есть девушка, которая на это соглашается.

Да, с точки зрения женщин, мужчины — эгоистичные животные, но с природой ничего поделать нельзя. Можно только изменить свое отношение к этой ситуации и выйти из нее с высоко поднятой головой.

Признаки государственной измены

Но прежде чем обвинить свою вторую половинку в предательстве, вам нужны доказательства. В противном случае вас сочтут истеричным, и отношения закончатся.

Какие приметы указывают на измену мужа:

Изменение поведения.Новые знакомства всегда оставляют след в речи, манерах и привычках.
Если мужчина обманывает, он должен лгать. Но ложь — сложный навык, и не каждому под силу овладеть им. Если в его рассказах не совпадают события, даты и мелочи, то, возможно, у него роман на стороне.
Мужчина требует от вас изменений в интимной жизни. Он жаждет новых экспериментов, хочет изменить свою внешность и манеру поведения.
Внезапное внимание и вежливость со стороны мужа предполагает, что он пытается отвлечь внимание от других вещей.
Когда муж начинает просить вас приготовить необычные блюда, хотя он всегда был в восторге от домашнего борща, кто-то балует его вкусностями на гарнире.

Помните, что когда-нибудь правда откроется. Поэтому подумайте, прежде чем начинать примерять роль детектива и искать улики. Стоит ли такая игра твоих нервов и времени или нет.

Что делать, если муж изменил вам

Если все доказательства на лицо, а муж не нашел оправданий вашим доводам, то пора задуматься, как жить дальше.Большинство женщин смущаются этим событием, и они начинают паниковать, потому что не знают, что делать дальше.

Именно этот страх подавляет желание быть разоблаченным, и жены закрывают глаза на поведение своих мужей. Это грозит нервным срывом и потерей уверенности в себе. В любом случае ситуацию придется решать, и чем раньше это произойдет, тем лучше для вас обоих.

Также психологи советуют не устраивать скандалов и истерик. Лучше всего переждать время и успокоиться.А разговаривать с мужем и принимать решения должно быть круто. В порыве чувств вы можете сказать своему супругу обидные и несправедливые слова, задеть его чувства, а затем пожалеть об этом. Каждый мужчина достоин прощения, особенно если он вас любит. Все люди спотыкаются, но потом раскаиваются в содеянном.

В идеале нужно на время расстаться и положить все свои мысли по полочкам. Расставание поможет понять, насколько вам нужен близкий человек, стоит ли поддерживать отношения и как себя вести дальше.К тому же это повод для беспокойства мужа.

Для женщины прощение измены означает проявление ее слабости и мягкости. Они думают, что таким образом балуют своих мужчин и подталкивают их к более ужасным поступкам. Но прощение не означает повторного признания предательства. Стоит четко обозначать границы и не нарушать их.

Прежде всего, вам нужно прощение, а не ваш муж. На это есть несколько важных причин:

Затаившаяся обида мешает вам двигаться вперед.
Хранение и восприятие негативной информации — это серьезный стресс для нервной системы.
Неспособность прощать ошибки близких не позволит построить крепкие и доверительные отношения.
Обида становится причиной снижения иммунитета и появления болезней.
Обида делает вас слабым человеком, неспособным противостоять трудностям.
Если вы затаили обиду на одного человека, вы больше не сможете доверять другим, постоянно сравнивая их друг с другом.
Только мудрые женщины могут прощать, несмотря ни на что.

Если вы хотите поговорить с кем-то, то пусть это будет не ваш муж, а близкий друг, сестра или мать. Полезно обратиться к психологу, который поможет вам взглянуть на ситуацию со стороны и понять, что ничего страшного не произошло.

Надо ли разводиться после измены

Узнав об измене мужа, первое, что приходит в голову женщине, — это подать заявление о разводе.Но подумайте, вам нужен еще один удар, если вы еще не оправились от первого. Развод — серьезный шаг, после которого исправить последствия будет сложно.

Одно дело, когда ссоришься, расходишься по комнате, а через несколько дней решаешь помириться. Другое дело — стереть из жизни любимого человека навсегда. Даже если он ошибся, ты обещал быть с ним в печали и радости. Цель брака — поддерживать друг друга, а не расставаться по какой-либо причине.Если вы простите измену и снова начнете доверять своей второй половинке, то отношения перейдут на новый уровень и станут крепче.

В любом случае этот вопрос нельзя решать в одиночку, муж обязательно должен в этом участвовать. Послушайте его позицию, вдруг выясняется, что мимолетная интрижка для него ничего не значила, и теперь он понял, как вы ему дороги.

Но бывает и так, что доверие не возвращается, и вам становится трудно жить с любимым человеком.Или он не меняется и продолжает ходить в сторону. Такие вещи можно понять только через некоторое время после предательства. И вывод здесь неутешительный — вам придется подавать на развод.

Как вернуть уверенность в себе

Женщина, которую предал муж, нуждается в утешении и поддержке. Первое, что она делает, — винит себя в сложившейся ситуации. Она говорит, что стала не такой красивой, как раньше, перестала заботиться о себе, уделять внимание мужу.

Но это не так. Вы просто привыкли друг к другу, живете вместе и нет смысла хвастаться друг перед другом. Понять, что вы достойная женщина и жена, помогут простые ежедневные упражнения:

Обратите внимание на мужчин. Ничто так не поднимет самооценку девушки, как комплименты и ухаживания противоположного пола.
Запишите все свои добродетели на листке бумаги и перечитывайте их каждый день.
Ставьте цели и достигайте их.Если вы хотите похудеть, установите конкретную дату и количество килограммов, которое вы потеряете к этому времени.
Не завидуй никому.
Стань лучше не кому-нибудь, а самому себе.
Береги себя. Красоту нужно поддерживать в любом случае.
Оденьтесь красиво. Одежда не должна быть дорогой, но должна подчеркивать ваши достоинства.
Найдите себе хобби. Раскраска по номерам, вышивка, кулинарные мастер-классы — вот те мелочи, которые отвлекут вас от негативных мыслей.А когда увидите результат, будете приятно удивлены.

Измена для женщины — тяжелое событие, пережить которое в одиночку может не каждый. Если вы застали любимого человека «с поличным», то не держите в себе эмоции. Доверяйте близким людям, которые видят ситуацию со стороны и помогают принять правильное решение.

Видео: как начать жить после измены

Пережить измену: как решить остаться, уйти или наладить отношения после неверности Отлично.Для некоторых пар измена фактически выявляет проблемы в отношениях, которые были скрыты под ковриком. Таким образом, после того, как кто-то обманул, можно построить на

более сильные, и лучшие отношения. Ага, я это сказал.

Если, поговорив с партнером и будучи предельно честным с самим собой, вы решите остаться вместе, следующее препятствие — рассказать всем друзьям и семье, которые знают об измене. (Если вы никому не рассказали, отлично, но вы можете обратиться к психотерапевту, чтобы разобраться с сохраняющимися чувствами, чтобы они не возбудили вас позже.Здесь часто проявляется стыд — поскольку нам говорят, что сильные люди не терпят измены, может быть неловко говорить близким, что вы придерживаетесь этого. Но знаете что, найдите силу в том факте, что вы можете доверять своему собственному суждению и можете принять решение, которое будет правильным для вас . В этом нет ничего постыдного.

Ваши друзья и семья могут защищать вас, когда вы поднимаете эту тему, и это нормально. Лучшее, что вы можете сделать, — это сказать им, что вы решили дать отношениям еще один шанс, и сообщить, какая поддержка вам нужна.Попросите их выслушать без осуждения и сосредоточиться на том, чтобы быть рядом с вами, а не терзать вашего партнера. Помните: их реакция исходит из любви (они не хотят видеть, как вы обижены), поэтому ответьте на их проблемы без защиты, заверив их, что вы много обдумывали свое решение, и теперь они вам нужны. быть рядом с тобой.

Отношения сложны, и лучшие решения о взаимоотношениях — это те, которые учитывают эти сложности. По-настоящему уполномоченное решение принять — в любой ситуации — это не то, что «следует», а то, что действительно кажется правильным.

Эмбер Мэдисон, LMHC, терапевт из Манхэттена и автор книги Are All Guys Assholes? * Найдите ее в Твиттере @AmberMadi.

* Больше от Glamour :

Пять этапов обмана и как ваши отношения могут выжить

Что значит быть в моногамные отношения? А еще лучше, каковы «правила» для удачные моногамные отношения?

У каждого свои представления о как должны выглядеть отношения, и часто пары испытывают трудности согласование их видений. Будут ли они женаты с детьми? У вас будут совместные банковские счета? А как насчет идей того, что представляет собой обман?

Традиционный и возможно библейский взгляд на обман — не трогать и не иметь неуместных мыслей лиц вне вашего брака. Однако с ростом населения постоянно меняющаяся культура и более открытые сексуальные практики, рекомендуется дать определение обман в соответствии с тем, что соответствует пониманию человека, а не умиротворять к пониманию общества.

Этап 1. Понимание различных форм Обман

Например, некоторые пары не рассматривать поцелуи как обман, но рассматривать половой акт только как обман. Другие формы измена включает эмоциональную измену или когда кто-то в отношениях развивается чувства друг к другу и развлекают эти чувства в разных формах связи. Более опытные пары могут подумать о свинге; которые могут грубо говоря, обмениваются супругами с другой парой для совершения полового акта или экспериментируйте с сексуальными желаниями.Среди свингеров распространено мнение, что это не изменяет, пока отношения не выходят за рамки секс-вечеринок и другие супруги не знают об их взаимодействии.

Со всеми этими разными идеями отношения, как мы можем даже начать говорить об измене в целях эта статья? Чтобы быть ясным, измена в отношениях может быть определяется как нарушение одним или обоими супругами ранее согласованных правил и определения их отношений через акт предательства, лжи и обман для удовлетворения желания или неудовлетворенной потребности.

Итак, с учетом сказанного, кто больше вероятно изменят в отношениях. Мы часто слышим о мужском либидо и о том, что они думают о сексе постоянно в течение дня, так что если они получат пропуск потому что они ничего не могут с собой поделать? А как насчет женщин, которые вступают в сексуальные отношения? основной? Обычно в возрасте от 40 до 50 либидо женщины возрастает, а факторы жизненного стресса, мешающие сексу, уменьшаются. Итак, тогда бы женщины с большей вероятностью изменят позже? Ну и да, и нет.

Этап 2. Каковы причины обмана?

Это все важные вещи, которые необходимо учитывать, которые влияют на половой акт и ваши отношения.Во-первых, по статистике мужчины больше обманывают. «В целом мужчины чаще, чем женщины, изменяют: 20% мужчин и 13% женщин сообщили, что по словам данные недавнего Общего социального исследования (ОСО) ». На самом деле это число может быть низким, учитывая расширение анонимных сайтов, таких как Ashley Madison, скрытый сайт знакомств и интрижек, который насчитывает 46 миллионов пользователей по всему миру по состоянию на 2016. Согласно исследованию GSS, пик неверности женщин в возрасте 60 лет составляет 16%, в то время как мужчины более склонны к измене в возрасте 70 лет — 24%.это трудно определить точную причину роста мошенничества так поздно жизни, но причиной могут быть проблемы со здоровьем. Когда индивидуальный опыт когнитивные проблемы, такие как слабоумие, это заставляет поддерживать здоровые сексуальные отношения сложны. Можно также выдвинуть гипотезу о новом приток лекарств от эректильной дисфункции может быть возможной причиной повышенная измена и сексуальная распущенность.

Этап 3: Что означают данные читерской статистики для тебя?

Для защиты вашего отношения или чтобы предотвратить измену, нужно знать почему.Во-первых, это Всегда полезно сразу же определить границы и правила отношений. Неясные представления о моногамии часто приводят пары к неприятностям. Наши ценности и приоритеты также развиваются вместе с нами в жизни, поэтому всегда полезно посоветуйтесь со своим партнером и посмотрите, не изменились ли какие-либо его убеждения. Этот верно для всех вещей в отношениях, а не только для определения моногамии.

Каковы наиболее частые причины, по которым люди могут обманывать?

Ego Boost или самоутверждение
Жестокое обращение партнером
Новый Пополнение в семье
Ищу внимание партнера
Опьянение
Сексуальный зависимость
Рискованно поведение
Месть
Скука в отношения
Надеюсь на поймать
Потребность в сексуальное удовлетворение или разнообразие
Отсутствие эмоциональное удовлетворение
выпадение любви к партнеру с течением времени
любить с кем-то новый
любопытно испытать новые впечатления
Медицинский или психический дефект, затрудняющий секс с нынешним партнером

Этап 4: Могут ли пары вернуться после измены?

Это все общие причины упоминаются в терапии, и многие из них можно проработать, если консультирование пар и индивидуальная терапия.Но чтобы исправить сломанное доверие и исцеление отношений через время пара должна быть мотивирована и неверность должна прекратиться. Это похоже на перелом костей. В зависимости от в зависимости от серьезности события ваши кости могут зажить, но вам нужно время и вы должны Избегайте опасности, которая может привести к дальнейшим травмам.

Акт измены является признаком более глубокой проблемы в отношениях. После того, как происходит измена, пара сталкивается с проблемами, лежащими в основе их отношений, и вынуждена иметь с ними дело, если они хотят двигаться вперед в счастливых отношениях.

Как упоминалось ранее, индивидуальный в некоторых случаях рекомендуется терапия вместе с консультированием пар, потому что в зависимости от ситуации, возможно, придется поработать над собственными проблемами, такими как импульсивность, низкая самооценка, зависимость или предыдущая травма, и это лишь некоторые из них.

Это также распространенное в обществе убеждение, что если один партнер изменяет, отношения заканчиваются. Это просто неправда. У нас, безусловно, были случаи с клиентами, когда внебрачная связь, сопровождаемая консультированием и совместной работой, сблизила пару.Не то чтобы я рекомендовал кому-либо быть неверным, но в некоторых случаях измена является симптомом более глубокой проблемы в отношениях. После того, как происходит измена, пара сталкивается с проблемами, лежащими в основе их отношений, и вынуждена иметь с ними дело, если они хотят двигаться вперед в счастливых отношениях.

Часто трудно переехать прошлое неверности, потому что доверие было нарушено и обман произошел в отношение. Следовательно, это вызывает опасения, что проблема неверность повторится.Это первый и самый трудный шаг — восстановление прочный фундамент доверия.

Этап 5: Как пары восстанавливают доверие и Подключение после обмана?

В консультации пар, которым будут следовать терапевты, чтобы помочь паре справиться с неверность и восстановить отношения. Во-первых, тот, кого обманывают. скорее всего, будет иметь форму посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Когда мы думаем, посттравматического стрессового расстройства, мы часто думаем о солдатах, вернувшихся с войны, или о тех, кто становится свидетелем ужасного преступления, но любой может испытать посттравматическое стрессовое расстройство.Обнаружив, что обман вашего партнера может казаться огромным предательством или смертью вашего отношение. Это может быть травмирующий опыт, который не следует подрывать. но вместо этого подтверждено.

В терапии идея о том, что один партнер является жертвой, а другой — преступником, должна быть опровергнута. Этот рассказ создает своего рода разделение. Цель семейного консультирования — снова перевести «я» в «мы».

Читеров придется терпеть ежедневные вопросы (и это правильно.) « было она симпатичнее меня ? Вы любили его ? Был ли секс лучше ? Как мог ты делаешь это с нами? » За это время терпение, честность и сожаление будет твоими лучшими друзьями. Рекомендуется, чтобы изменяющий партнер показывал их раскаяние и непоколебимая преданность. Им нужно будет быть полностью честным и раскрыть любую информацию, которую запрашивает его / ее партнер, чтобы восстановить доверие.

В терапии идея о том, что один партнер является жертвой, а другой — преступником, должна быть опровергнута.Этот рассказ создает своего рода разделение. Цель семейного консультирования — снова перевести «я» в «мы». Партнеры будут постепенно двигаться к достижению общей цели улучшения своих отношений, вместо того, чтобы отстаивать свою сторону. Кроме того, если ярлык жертвы будет применяться и дальше, партнер-обманщик будет продолжать чувствовать потерю власти, что вредно для всех сторон. Они могут потерять терпение, если повествуется, что они — единственный барьер в этих отношениях.

Во время консультации пар пара может прийти к выводу, что неверность нужно простить и положить конец чтобы двигаться вперед.Продолжая вспоминать события из прошлого только для того, чтобы причинять боль вредно для здоровья. Это можно сказать, например, помимо неверности. Никогда не полезно вести счет прошлых проступков. любые отношения. Так что это может занять некоторое время, но как только травмированный партнер готов простить, тогда дело должно быть отложено. В некоторых случаях это даже полезно сделать символическое захоронение или убрать предметы прошлого.

Фаза 6: новое открытие сексуального влечения Вашему партнеру

Еще один шаг в терапии, который может быть веселым — это новое открытие сексуального желания.После того, как пара восстановили доверие, для одного или обоих партнеров естественно хотеть чувствовать снова сексуально желанным. В этой части терапии парам рекомендуется: экспериментируйте с игрушками, сексуальными позициями, нарядами, ролевыми играми и т. д. темп и заново открыть для себя тело вашего партнера и свои сексуальные потребности. Как я и сказал, это может быть весело, но это также может быть триггером. Если он запускает предыдущая травма, предупредите своего терапевта и спросите, как действовать дальше. Ключ коммуникация. Общайтесь со своим терапевтом, общайтесь со своим партнером и понимать трудности или проблемы вашего партнера на этом этапе.

Это хорошая идея, чтобы продолжить терапия, если хотя бы на поддерживающей основе после супружеской неверности и пары совершил полный круг. Таким образом, они с меньшей вероятностью впадут в старую привычку, будь то игнорирование вашего супруга или жизненные моменты, которые просто мешают. Наличие обычного семейного терапевта помогает сосредоточиться на ваших отношениях. и гарантирует, что вы уделяете друг другу должную заботу и внимание, вы оба заслуживать.

Супружеская неверность не всегда ведет к разводу

После обмана происходит много пары автоматически думают о разводе или разводе, но это не так. всегда ответ.Вот некоторые практические соображения, которые многие люди забывают подумайте, прежде чем расторгать отношения:

Если у вас есть дети, это отразится на эмоциональном и психическом здоровье
Ваши дети не будут с вами постоянно
Кто-то еще будет помогать вам растить ваших детей
Вы, вероятно, потратите нечестивую сумму на адвокатов
Вы потратите деньги на алименты и / или алименты
Вы, вероятно, потеряете своего лучшего друга
Вы, вероятно, потеряете общих друзей, поскольку они склонны принимать чью-то сторону
Вы снова будете встречаться, что может быть весело, но можно попробовать раз
Ваша структурированная жизнь изменится
Возможно, вам придется переехать или найти новую работу в зависимости от ситуации

И, конечно, вы не можете забыть высшая причина.Вы можете навсегда потерять прежнюю связь. Не позволять ваши эмоции повлияют на ваше решение разорвать отношения.

Таким образом, будьте уверены, что развод — лучший путь для вас, прежде чем вы пойдете по этой пугающей дороге. это всегда хорошая идея хотя бы дать вашим отношениям время и хотя бы попытаться консультирование пар, чтобы вы знали, что исчерпали все возможности до расторжение брака. Обман — это не всегда конец, иногда если вы можете отметить новое начало и измените свои отношения к лучшему.

Вы бы поверили, что ваш партнер все еще может изменять, даже если вы лучший, который у него когда-либо был? Что, если я скажу, что они с большей вероятностью обманывают? Об этом говорится в исследовании штата Флорида, и я разбил их рассуждения.

В CWC Coaching наша команда состоит из лицензированных терапевтов, лайф-коучей и консультантов. Мы помогаем клиентам с самосовершенствованием, карьерным ростом, негативным внутренним диалогом, психологической болью, саботажным поведением, прошлыми обидами и поиском своей цели.

Если вы готовы повысить уровень самосознания и счастья, преодолеть ограничивающее поведение и понять свою цель в жизни, мы будем рады помочь вам в этом путешествии.

Закажите бесплатную первичную консультацию.

«Я терапевт, микро-мошенничество более распространено, чем вы думаете»

«Микро-мошенничество» звучит как новая концепция, но на самом деле она довольно старая.

Само мошенничество определяется как нечестные и несправедливые действия, а микро-мошенничество, как правило, проявляется там, где сами действия могут быть меньшими — текстовые сообщения, беседы, сообщения в социальных сетях и социальные жесты, — но намерение — это предательство романтических отношений с человеком в.Микро-мошенничество часто является секретным выходом для людей, чтобы удовлетворить свои сознательные, а иногда и неосознанные потребности.

Если честно, такое поведение, вероятно, происходило в отношениях в течение долгого времени, но фраза «микро-мошенничество» заставляет звучать так, будто сама идея является новой.

Как терапевт, я склонен обнаруживать микро-мошенничество, когда вникаю в намерения, стоящие за действиями моих клиентов или их партнеров. Или, когда я вижу, что потребности удовлетворяются вне отношений.

Микро-читерство может проявляться разными способами; все, что является секретом или от чего вам нужно избавиться, является характерным признаком, и, по моему опыту, они часто в конечном итоге портят отношения. Люди могут сказать, что микро-читинг не имеет значения, но на самом деле это не так. Со временем это становится довольно значительным, попутно портя отношения.

Хорошая проверка того, можете ли вы обмануть вас, — это изучить, есть ли что-то, что, по вашему мнению, вам нужно скрыть или удалить, чтобы ваш партнер не увидел этого.Если вы скрываете сообщения в социальных сетях или удаляете текстовые сообщения и чувствуете, что вам нужно очистить свой телефон, вы, вероятно, микро-читер. Действительно хороший тест — можете ли вы представить, что дарите свой телефон партнеру на целую неделю без стресса. Если это возможно, вы, вероятно, находитесь в отличном месте в ваших отношениях.

Еще один важный признак микро-мошенничества — преуменьшение отношения к отношениям за пределами основного партнерства. Вы можете сказать своему партнеру, что после работы просто идете выпить с коллегой, но ваше намерение с этим коллегой не совсем благородно для отношений.

Есть еще тонкая грань, когда дело касается кокетливых людей. Я видел, как люди устраивают вечеринки и прилагают дополнительные усилия, чтобы произвести впечатление на некоторых гостей. Это также место, где важно проверить и спросить себя, каковы ваши намерения. Вы одеваетесь, пользуетесь духами или макияжем специально для одного человека, который не является вашим партнером? Возможно, вы просто отличная хозяйка, но если вы проверяете свое намерение, и речь идет о другом человеке, это может быть микро-мошенничеством.Есть так много тонких линий, которые можно пересекать постоянно.

У меня был клиент, который занимался микро-мошенничеством в мире игр. Этот человек находился в сети как цифровая личность и имел «отношения» с другой цифровой личностью. Все это разыгрывалось на экране, но в некоторых играх им удавалось быть «интимными».

Настоящий партнер моего клиента узнал о цифровых отношениях, и теперь настоящие отношения рушатся, потому что партнер чувствует себя преданным.Это сложно, потому что, с одной стороны, мой клиент мог сказать, что этого не происходит в реальной жизни и что ничего не происходит физически. Это все фантастика. И, если бы партнер моего клиента смотрел, наслаждался и принимал участие, возможно, это было бы нормально.

Но это выражалось в чувстве обиды и предательства, так что это повредило отношениям. Если поведение подрывает доверие в отношениях, важно просто быть честным и называть это тем, что есть: микро-обман.

В других отношениях гетеросексуальный мужчина имел рабочую дружбу и был очень близок с этим партнером по работе.Какое-то время они действительно хорошо работали вместе, пока границы не стали размытыми. Они вместе выпивали после работы, и в дневных разговорах он начал делиться своим семейным стрессом с этим другом по работе. Когда вы начинаете делиться действительно интимной информацией о ваших отношениях, вы ступаете по очень тонкой грани, которую можно пересечь, чтобы позволить проявиться другому поведению.

Стоковое изображение. Getty / iStock

Именно это и произошло. У них начались эмоциональные отношения с помощью микро-мошенничества, а затем развились физические отношения.В конечном итоге его брак не состоялся.

Я не верю, что микро-читерство и читерство существуют отдельно. Речь идет о намерении, особенно когда намерение не уважает отношения. Тем не менее, я работал с парами, которые пережили или переживают такое предательство. Как терапевт, я считаю, что есть три важных шага, если пары переживают или работают через микро-обман.

Примите обязательство

Я предлагаю клиентам и всем, кто работает с микро-мошенничеством, принять решение о защите отношений.Это означает, что вы должны решить, что достаточно, и признать, что то, что вы делаете, вредит вашему партнеру или вашим отношениям, и ваше поведение должно измениться. Оба партнера или все партнеры, если их больше двух, должны согласиться, что они собираются предпринять шаги для защиты отношений. Намерение состоит в том, чтобы защитить.

Общайтесь вместе

У меня есть хороший друг, который часто говорит своему партнеру: «Не разговаривай без меня!» У нас могут возникнуть проблемы в отношениях, когда мы сами, в голове, говорим о границах.Обычно я вижу, что клиенты делают это, потому что разговор о границах слишком сложен, и они не знают, к чему это приведет.

Когда я предлагаю поговорить об этом с пациентами, проходящими терапию, они часто очень сопротивляются. Я всегда проверяю и спрашиваю, что они чувствуют, когда я это говорю. Обычно реакция такова, что их партнер не хочет разговаривать. Затем я выясню, партнер или мой клиент не хочет участвовать.Затем мы говорим о том, как начать разговор. Как мои клиенты могут поднять эту концепцию границ или выразить обеспокоенность по поводу микро-мошенничества? И в какое время стратегически. Потому что вы не можете просто выпалить это за завтраком!

Проверяйся каждый день со своими намерениями

Предлагаю принять решение регулярно проверять себя. Спросите себя: одеваюсь ли я, чтобы произвести впечатление на другого человека, который мне не партнер? Если да, то о чем это? Обращение к своим намерениям может помочь вам отвлечься от поведения, которое может нанести вред вашим отношениям.

Я считаю, что пары, которые лучше всего умеют разрешать ситуации микро-мошенничества, — это те, кто действительно хочет исцелить себя и отношения. Люди, которые занимаются микро-мошенничеством, если они действительно честны с собой, вероятно, не скажут, что это хорошо. Больно осознавать, что ты причиняешь кому-то боль и предаешь доверие.

Иногда парам все же приходится вносить конкретные изменения во время разрешения споров. Если кто-то борется с микро-мошенничеством, возможно, ему нужно отделиться от определенных людей, мест или даже социальных сетей.

В самом деле, пары, которые переживают микро-мошенничество, демонстрируют готовность изменить свое поведение. Это помогает укрепить доверие. Я знаю две пары, которые переехали домой. Это не всегда ответ, но для некоторых людей требовался конкретный шаг, чтобы начать все сначала. Люди, которые действительно привержены исцелению, — это те, кто демонстрирует стойкость и может показать правду, честность и порядочность.

Когда я был моложе, разговор шел о том, могут ли существовать платонические отношения.Сейчас это старый разговор, но какова параллель между тем, о чем мы говорили тогда, и микро-мошенничеством? Границы.

Когда человек говорит, что микро-мошенничество не является реальным или проблемой, я должен задаться вопросом, насколько серьезно он относится к своим отношениям. Может быть, они не привержены, и это тоже нормально. Это сложный разговор: сказать партнеру, что вы не так привержены отношениям, как он, или они хотят, чтобы вы были.

Поэтому полезно подумать, могут ли ваши сомнения быть результатом вашего собственного нежелания в отношениях или даже отрицания собственного поведения.Потому что микро-мошенничество определенно реально.

Гвен Батлер LCSW, CST — сексопатолог, сертифицированный AASECT , специализирующийся на сексуальном здоровье и удовольствии. Она предлагает индивидуальные и семейные консультации и семинары в своей частной практике в Лонг-Айленде, штат Нью-Йорк. Ее книга «Побалуйте себя: 25 индульгенций, чтобы раскрыть свою чувственную сущность» доступна здесь.

Все мнения, выраженные в этой статье, принадлежат автору.

Как рассказала Дженни Хавард.

Скажите, почему люди изменяют своим любимым?

3 мин чтения

Содержание

Когда вас обманывают, возникает так много вопросов «почему?», На которые вы хотите получить ответы, пока вы пытаетесь разобраться в том, что произошло. Один из самых важных — почему человек изменяют своим любимым?

Наличие партнера, который говорит, что все еще любит вас, еще больше усложняет путаницу вокруг этого вопроса. И это приводит к вопросу, как кто-то может любить кого-то и в то же время изменять ему?

Обман со стороны одного партнера Отрицание другим

Это правда, что забота и любовь к кому-то — это противоположность измене и причинению вреда (ранению, разрушению) им.Но это не значит, что кто-то не может обманывать себя, отрицать правду о своем обмане и говорить себе, что он все еще любит своего партнера, несмотря на то, что выбирает действия, которые являются полной противоположностью. Способы, которыми мы все можем крутить реальность в своей голове, чтобы наше поведение казалось приемлемым, является одной из причин, почему люди могут обмануть людей, которых они любят.

Я была со своим мужем уже 12 лет. Мы поженились только после того, как прожили вместе 10 лет.Мы познакомились, когда мне было 16, и с тех пор вместе. На протяжении наших отношений он боролся с отрицанием своих пристрастий. Наркомания сопровождалась ложью, потерей работы и потерями дома. Я был рядом с ним на протяжении всего этого. Летом, когда нам исполнилось 10 лет, мы были на грани выселения. Он покинул штат, в котором мы жили, а я осталась с нашими детьми. Он должен был остаться у своей мамы, чтобы поработать и найти нам место. Как только он ушел, я почувствовал «это», что-то определенно не в порядке. Думаю, тогда я знал, но не хотел этого принимать, отрицал. Я извинился, почему он не может поговорить по телефону или почему он не может приехать в гости. Так было до тех пор, пока мне не сказал член семьи, и я больше не мог этого отрицать. Однажды это раскрылось полностью, так сказать. Он сказал, что все кончено, что это то, что он не может вернуть. Что он не вернется ко мне. А потом он это сделал. Он закончил роман, он приехал и забрал детей, и я, и мы переехали, и он наконец женился на мне.Но он говорит, что у него нет причины, по которой он это сделал, он сказал, что это не имеет ко мне никакого отношения. Но для меня это не имеет никакого смысла. Как ты мог изменить того, кого любишь? …. Сможет ли он повторить это снова? »- Меган
Почему люди обманывают людей, которых они любят
В глубине души мы все эгоистичны по своей природе. Мы должны быть, чтобы выжить. Если бы мы не были таковыми и были бы слишком самоотверженными, мы бы отдали всю нашу еду другим, умерли бы с голоду и умерли. Некоторый уровень эгоизма необходим и полезен — слишком большой, хотя и вызывает проблемы.
Когда люди обманывают, они очень эгоистичны, крайности, это «все обо мне». Любовь мошенников отходит на второй план, точнее, ее игнорируют и забывают. Когда кто-то находится в этом пространстве, он просто хочет «исправить» — хорошее настроение, которое приходит с увлечением, похотью и волнением, которое приходит с новой любовью. Большинство из нас знает невероятный кайф, исходящий от этих чувств. Мощные химические вещества, высвобождаемые в мозгу, имеют такой же эффект, как и на наркотики, испытывающие тягу наркоманов, поэтому ничего не имеет значения, кроме , снова получить этот кайф. То же самое и с читерством.
Хотя часто может казаться, что измена сводится только к сексу, почти всегда речь идет о гораздо большем. Почему люди изменяют своим любимым? Потому что они хотят, чтобы их принимали, уважали, любили, желали или хвалили (то, чего, по их мнению, они не получают в нынешних отношениях).
Причины варьируются от человека к человеку, но все они связаны с потребностями, которые человек пытается удовлетворить. В их сознании измена может быть оправдана тем, что они не получают от своего нынешнего партнера того, чего, по их мнению, заслуживают.
Могут ли люди изменять тебе, ты тоже любишь?
Как бы противоречиво это ни звучало, ваш партнер может изменить вам и по-прежнему любить вас. Просто их потребности стоят на первом месте и важнее любви к вам.
Два дня назад мой муж признался мне в том, о чем я подозревала много лет. У него был годичный сексуальный роман с коллегой 15 лет назад. Когда я вспоминаю то время, нашему сыну было четыре года. Он привел свою возлюбленную в наш дом и высадил ее дочь, чтобы я присмотрел за ней, чтобы они вместе пошли работать, а затем привел ее обратно, чтобы забрать дочь через четыре часа.Два дня назад я узнал, что в тот день он заставил меня присмотреть за ее дочерью, чтобы они могли заняться сексом в заброшенном здании, где они работали. Я был болен. Мне так больно. До этого у меня были проблемы с доверием, и сейчас я чувствую, что никому не могу доверять. Он держал эту информацию в течение 15 лет, он все время повторяет, что это было так давно, и теперь он другой, но я не могу заставить себя простить. Мне это кажется свежим. Он переспал с ней более 50 раз за более чем год и попросил меня присмотреть за ее ребенком, пока он это делал.Привел ее к себе домой, чтобы забрать ее ребенка после того, как я был с ней близок — это то, что меня больше всего ранит, я думаю, он использовал меня для романа в дополнение к тому, что предал меня. Когда она захотела взять на себя обязательства перед ним, он перевел нас в другой штат (я думал, что это должно быть с его родителями). Он не контактирует с ней и не контактировал с тех пор, как мы переехали. Он хочет, чтобы я пошел к психологу, и извиняется. Я попросил его уйти, а он остается с родителями. Мой сын, которому сейчас девятнадцать лет, все знает и хорошо справляется, но мой одиннадцатилетний ребенок начинает задавать вопросы.Я согласился встретиться с психологом, но сказал ему, что не собираюсь оставаться с ним в браке. Обманывать жену под носом — это просто бесчеловечно, она была невероятно непривлекательной, поэтому у него не было никаких стандартов, и это просто разбивает мое эго. Я оцепенел и злюсь. Один раз читер всегда обманщик, не так ли? »- Тереза
Тереза справа, « жульничать под носом своей жены — бесчеловечно ». Ее муж смог это сделать и, вероятно, все еще верит, что любит ее в то же время, потому что измена тому, кого вы любите, требует сочетания извращенной логики, искаженного состояния реальности и бредового мышления.
Типичный образец состоит в том, что обманщик будет чередовать периоды любви, например, когда муж укладывает детей спать, чтобы его жена могла отдохнуть, и периоды нелюбящего поведения, например, когда один и тот же женатый мужчина не приходит домой вовремя. потому что он с другой женщиной. Тереза также права в том, что « он использовал меня для романа ».
Очевидно, что для ответа на вопрос, почему люди изменяют тем, кого они любят, требуется глубокая психология.Из-за этого разумно поступить так, как поступила Тереза, и получить помощь консультанта, когда вы попытаетесь во всем разобраться. Наличие объективного, пользующегося доверием, опытного психолога проведет вас через лабиринт сумасшедшего поведения и извращенного мышления, часто необходимо для того, чтобы вернуть себе здравомыслие.
Когда это будет сделано с вами, понимание того, почему люди изменяют людям, которых они любят, является одной из самых сложных вещей для понимания. Поскольку это настолько личное и причиняет такую боль, очень трудно быть объективным и увидеть, как на самом деле это мотивировано эгоизмом, а не причинением вам вреда.
Были ли у вас, чтобы кто-то, кого вы любите, изменял вам? Поделитесь своей историей с другими, оставив комментарий ниже.
Ищете больше? Ознакомьтесь с этими статьями
Прочтите комментарии
других людей с похожим опытом Ниже
Отношения могут процветать после обмана, если вы избегаете этих распространенных ошибок | London Evening Standard
C
Отопление и наука о том, почему люди это делают, — тема, которая многих увлекает.Возможно, это потому, что мы виновны в обмане — или, по крайней мере, думали об этом в прошлом, или, возможно, потому, что мы боимся того, что с нами происходит.
Доктор Кен Розенберг — психиатр и терапевт из Нью-Йорка с опытом работы более 25 лет. Он также является автором книги «Неверность: почему мужчины и женщины изменяют», вышедшей этим летом, в которой он анализирует три типа обмана: эмоциональный, виртуальный и физический, используя сочетание нейробиологии, теории зависимости и «здравого смысла». «.
По оценкам Розенберга, ловятся только около 10 процентов людей, у которых есть любовные связи. Он также считает, возможно, спорно, что отношения могут пережить неверный поступок.
«Отношения определенно могут процветать после раскрытия предательства», — говорит он.
Фото Тоа Хефтиба на Unsplash
По словам Розенберга, существует целый ряд причин и обстоятельств, которые могут привести к обману.
Обращаясь к Стандарту , он сказал: «Люди часто входят в дела, думая, что« это то, чего мне не хватало всю свою жизнь », что это какой-то билет к свободе, в Нирвану, что в этом целом есть бесконечные возможности. новый мир, который открывается для них.
«Иногда это правда, иногда новая любовь действительно может решить все в вашей жизни», — говорит он. Но с его пациентами не всегда так складывается.
«Может быть, то, что вам не хватало всю жизнь, связано не столько с вашим партнером, сколько с вами, на что вам, возможно, нужно обратить внимание», — сказал он.
Подробнее
Вот как восстановить доверие после того, как кто-то обманул
Иногда люди обманывают, потому что чувствуют, что им это сойдет с рук.«Они считают, что это анонимно, что никто не узнает», — говорит Розенберг. «Это психологически и экономически доступно: это не повредит мне, это не будет стоить мне денег — или много денег — я могу себе это позволить» ».
Доступность — еще один фактор. «Если вы находитесь в положении, когда люди бросаются на вас, вы окружены подхалимством, и все вас так сильно обожают, у вас есть возможность обмануть, чего нет у обычных людей», — сказал он, быстро добавив, что он не извиняет такого рода «плохое поведение».
И социальные сети — дополнительная сложность. Некоторых, по его словам, легко соблазняет «возможность быстрой близости, текстовые сообщения и отправка изображений — все, что они никогда не сделали бы за обеденным столом».
Если вы когда-нибудь окажетесь в такой ситуации — будь то обманщик или преданный — и хотите иметь шанс на сохранение ваших отношений, Розенберг говорит, что есть несколько распространенных ловушек, которых вам следует избегать сразу же после того, как вы узнали об этом.
Фото Пабло Хеймплатца на Unsplash
Во-первых, понятно, что шок, боль и ярость, которые вы можете испытать после того, как узнали о романе, могут заставить вас действовать импульсивно, но это, вероятно, не поможет, говорит Розенберг.
«Импульсивность — вот что привело вас в этот беспорядок, а теперь импульсивные действия только усугубят ситуацию», — сказал он.
«Худшее, что вы можете сделать, — это немедленно принять решение, вы, вероятно, скажете: давайте разведемся и позвоните адвокату, и это может быть ваш путь, но я просто призываю людей быть более вдумчивыми и не прыгать» ни во что. »
Фото Asdrubal luna на Unsplash
Не начинайте кампанию против неверного супруга
Вам также следует с осторожностью относиться к тому, кому вы говорите в этот момент.
«Как мы говорим в книге, травма, связанная с предательством, ужасна, я не скажу худшего, но в значительной степени это там, наверху», — говорит Розенберг. «Когда вы находитесь в агонии от ощущения себя преданным, глубоко расстроенным, вы можете сделать действительно ужасные вещи, например поговорить с детьми или другими членами общества и сказать то, чего не следует».
Розенберг говорит, что вместо этого вам следует «расслабиться и подумать. Соберите информацию. Делайте это очень вдумчиво, с состраданием как к вам, так и к вашему партнеру».
«Помните, что вы находитесь в этом надолго. Это решение не нужно принимать за ночь, неделю или даже месяц. Возможно, это решение не следует принимать в одиночку», — говорит он, добавляя что это хорошая идея — довериться тому, кому вы доверяете.
«Но не разговаривайте со всеми, не проводите негативную рекламную кампанию против изменяющего супруга — на мой взгляд, это ужасная идея».
С другой стороны, люди должны сопротивляться побуждению немедленно прыгнуть в постель друг с другом.
«Люди могут решить, что они просто будут много заниматься сексом, чтобы забыть об этом и заставить его исчезнуть», — говорит Розенберг. «Обычно это не работает.
« Каким-то странным образом кто-то, у кого есть роман, может действительно возбудить пару, — объясняет он. — Они игнорировали друг друга или, возможно, принимали друг друга как должное, и теперь все внезапно в отношениях появляется третий человек, и это может их взбесить, но может странным образом возбудить их и сделать их более привлекательными друг к другу ».
Но это не то, что он прописал бы. Вместо этого он рекомендует найти время, чтобы подумать и понять, что произошло, а не просто исправлять ситуацию с помощью нащупывания. Секс только сбивает с толку
(Фото Талли Робинсон на Unsplash) / Фото Талли Робинсон на Unsplash
Не думайте, что эмоциональные отношения не в счет «Не в счет», — говорит Розенберг, добавляя, что, по его опыту, его пациентки иногда находят эмоциональные связи хуже.
Он описывает эмоциональную связь как «когда вы ставите кого-то на первое место таким образом, чтобы вытеснять вашего партнера или даже умалять его. Это секретные отношения, что не совсем так.
« Это действительно очень разрушительно », — сказал он.
Розенберг говорит, что если вы хотите, чтобы ваши отношения пережили неверный инцидент, первым шагом к выяснению обстоятельств является признание. «Признайте, что произошло, и попытайтесь понять, почему», — сказал он.
Самое важное? Будьте сострадательны.
«Цель книги — помочь людям проявить сострадание к себе, а также к своим супругам, пока они занимаются этим вопросом».
Когда следует — и не следует — оставаться с мошенником
портрет несчастной молодой гетеросексуальной пары в спальне (iStock)
Доверие — один из главных принципов крепкого партнерства. Когда случается измена, эта ценность падает — и для многих пар сохранение брака может показаться трудным, если не невозможным.Но согласно исследованию, опубликованному в марте 2014 года в журнале Пара и семейная психология: исследования и практика , многие супружеские пары, сталкивающиеся с неверностью, приходят в норму и делают активный выбор, чтобы оставаться вместе. И это не только по финансовым причинам или родительским обязанностям.
Неверность не должна быть концом отношений, сказала Fox News доктор Тэмми Нельсон, семейный терапевт и автор книги «Новая моногамия: новое определение отношений после неверности».
«Иногда роман является результатом возможности, которая возникает в момент обиды, нестабильности в браке или в то время, когда изменяющий партнер чувствует, что ему нужно повышение эго», — сказал Нельсон. «Однако впоследствии мошенник понимает, что ему стало хуже, потому что он нарушил свой собственный неявный обет хранить верность, и чувство вины обычно заставляет его признаться».
4 типа обманщиков — и как их обнаружить
Эксперты, такие как Нельсон, согласны с тем, что единственная причина остаться с неверным супругом — это если он или она искренне сожалеет о предательстве и готов работать ради вашего прощения. .
Это означает, что они показывают, что понимают боль, через которую вы прошли, узнав об этом романе, доктор Шери Мейерс, семейный терапевт и автор книги «Беседа или измена: как определить неверность, восстановить любовь и роман — доказательство ваших отношений» », — сказал Fox News.
«Они не могут просто положить то, что они сделали, в хранилище, поговорить об этом один раз и двигаться дальше», — сказал Мейерс. «Они должны брать на себя ответственность за свои действия и каждый день доказывать свою приверженность отношениям.”
6 МИФОВ О ЗНАКАХ ДЛЯ СТАРШЕ 50, РАЗРЕШЕНА
Обвинение внешних факторов, в том числе вас, не считается принятием на себя ответственности.
«Если они обвиняют своего партнера или не понимают своих действий, скорее всего, они сделают это снова», — сказал Мейерс.
Зачем оставаться с неверным супругом? Доктор Пол Хокемейер, лицензированный терапевт по вопросам брака и супружеских пар, сказал Fox News, что у пар, которые остаются вместе после неверности, есть веские причины для этого.
«Они заинтересованы в отношениях и не хотят отказываться от истории успеха», — сказал Хокемейер.«Событие обмана является либо разовым, либо основано на подразумеваемом взаимопонимании между партнерами». Другими словами, вы оба взяли перерыв и согласились встречаться с другими в то время.
9 ПРИЗНАКОВ ОНА МОЖЕТ ОБНОВЛЯТЬ ВАМ
Когда изменяющий супруг признается в своей неверности, осознает причиненную вам боль и готов доказывать свою приверженность отношениям каждый день, пара может исцелить и уйти от неверности.
отношения, без сомнения, будут ощущаться по-другому.Он может найти новое равновесие, но никогда не вернется к тому состоянию, которое было до того, как произошел обман.

Как пережить измену мужа: 5 спасительных приемов

5 спасительных приемов, как пережить измену

Примите свои чувства

Поработайте над своими мыслями

Перестать ждать от партнера невозможного

Избавьтесь от перфекционизма

Отпустите желание все контролировать

Как пережить измену? 3 стадии переживания измены и советы психолога | Наталья ЛУБИНА семейный психолог

ВНИИ ППиПР — Как пережить измену любимого человека?

Стоит ли прощать измену жены? Как простить измену мужа?

Советы психолога о том, как пережить измену любимого человека

Измена мужа — прощать или нет? Как пережить? — ответы в статье

Почему измена болит и не отпускает

Как пережить измену мужа

Почему случаются измены

Как себя вести, чтобы муж не изменил — советы системного психолога

Можно ли простить измену мужа?

Как пережить измену мужа — после тридцати лет брака, советы психолога, как сохранить семью

Поставить на себе крест

Жить дальше

Желание мести

Риск алкоголизма

После тридцати лет брака

Во время беременности

Видео: Что делать, если мужчина изменил

С лучшей подругой

Предательство и развод

Видео: Как пережить измену

Примеры позитивных аффирмаций

Измена жены — как жить дальше

Удар ниже пояса

Откуда ноги растут

Простить нельзя расстаться

Работа над ошибками

Дорога перемен

Как пережить измену мужа: советы психолога

Как пережить измену мужа: советы психолога

Почему мужчины обманывают

Признаки государственной измены

Что делать, если муж изменил вам

Надо ли разводиться после измены

Как вернуть уверенность в себе

Видео: как начать жить после измены

Пять этапов обмана и как ваши отношения могут выжить

«Я терапевт, микро-мошенничество более распространено, чем вы думаете»

Примите обязательство

Общайтесь вместе

Проверяйся каждый день со своими намерениями

Скажите, почему люди изменяют своим любимым?

Обман со стороны одного партнера Отрицание другим

Почему люди обманывают людей, которых они любят

Могут ли люди изменять тебе, ты тоже любишь?

Ищете больше? Ознакомьтесь с этими статьями

Прочтите комментарии

Отношения могут процветать после обмана, если вы избегаете этих распространенных ошибок | London Evening Standard

Когда следует — и не следует — оставаться с мошенником

Добавить комментарий Отменить ответ