Как пережить развод с мужем советы: Как пережить развод с мужем?

Содержание

Как пережить развод с мужем?

Развод — тяжелое событие, которое во многом, с точки зрения психологии, схоже с утратой близкого человека. Эмоциональная картина у человека, переживающего развод и у переживающего утрату, почти идентична. Женская психика имеет свои особенности, а потому этапы реабилитации после развода у представительниц прекрасного пола протекают не так, как у мужчин. Чтобы пережить расставание легче, нужно знать, что ждет впереди.

Как переживает женщина развод?

Женщины более чувствительны, больше внимания уделяют эмоциям и чувствам, отводят для них больше места в своей повседневной жизни. А потому «выйти» из развода безболезненно женщина может только в одном случае: если нет детей, и при этом она уходит от мужа к любимому мужчине, который до этого был любовником.

Но даже в этом случае представительница прекрасного пола некоторое время будет испытывать трудности с ощущением собственной вины. Насколько велик будет этот комплекс, зависит от индивидуальных черт женщины, ее воспитания, этики.

Во всех остальных случаях, даже если решение о разводе принимала сама женщина, в качестве единственной верной меры (муж пил, принимал наркотики, избивал, не хотел работать), спектр переживаний будет довольно внушительным. Самая болезненная для женщины ситуация связана с разводом после измены супруга, с разводом по его инициативе без видимых причин, поскольку при этом сильно страдает женская самооценка, может возникнуть ощущение собственной неполноценности.

Женская психика несколько гипертрофирует, увеличивает страдания, но есть у нее и положительные стороны: женщины от природы более лабильны, они быстрее адаптируются к новым условиям, дамы обладают более развитой интуицией, а потому раньше начинают чувствовать, когда страданиям приходит конец и пора начинать планировать жизнь дальше. Они лучше отличают одну эмоцию от другой, а потому им легче разобраться в себе, но вот для полноценного самоанализа и самопомощи дамам порой не хватает сильного аналитического и рационального мышления.

Первое, что нужно понимать, — развод меняет жизнь в корне. Меняются повседневные обязанности, ритм жизни, появляются новые задачи, например, финансовые. Если есть дети, теперь придется организовать по-новому и их жизнь – это бывает куда сложнее, чем организовать собственную. Все, что будет чувствовать женщина, вне зависимости от возраста и социального статуса, наличия детей, будет протекать по определенным законам психологии.

После развода самый большой страх связан со страхом неизвестности. Чтобы помочь женщине справиться с ним, попробуем рассказать, что ее ждет в ближайшее после развода время, какие процессы будут протекать в ее сознании, подсознании, в душе и сердце. Это поможет лучше идентифицировать свое состояние и понимать, какая стадия уже позади, а какая — еще только предстоит.

Стадии всегда последовательны: одна следует за другой. Перескочить с первой на последнюю не получится, важно поэтапно пройти их все.

Отрицание, шок

По сути, это первая реакция на развод. Стадия может начаться до развода, во время бракоразводного процесса либо сразу после него. Это зависит от темперамента и скорости восприятия событий конкретной женщиной. Происходит следующее — она все отрицает, происходящее кажется нереальным, как будто все происходит не с ней, а во сне, в кино, с кем-то другим. Она не может принять случившееся, не может оценить его, поверить в происходящее. Даже если фактически супруги уже расстались, женщина может переживать отрицание и не верить в серьезность происходящего.

Состояние напоминает шоковое, восприятие нарушено, доводы бесполезны, женщина их пока не слышит. Ей кажется, что нужно просто подождать, лечь поспать и все будет, как раньше. На этом этапе ничего делать не нужно: никаких действий, разговоров с сочувствующими подругами. Шок отступит довольно быстро.

Боль

Шок, как качественный наркоз, несколько притуплял восприятие, чтобы реальность не обрушилась на психику всем пугающим объемом. Как только шок проходит, ощущается боль. Это вполне естественно, хотя и очень сложно. Возникает ощущение, что боль заполняет все внутри — она постоянная, ноющая, не дающая сосредоточиться на чем-то. Весь мир женщина видит через призму боли. Во всем она видит напоминание прошлого. Боль может стать и осязаемой: у одних появляются психосоматические боли в сердце, у других — головные боли, зубная боль. Будущее видится туманно, а чаще не видится вообще.

Женщина ставит себе задачу выжить.

Оставшись наедине с болью, представительница прекрасного пола переживает ее куда сильнее. Именно на этой стадии нужна помощь — человек, которому она доверяет. Обязательно нужно выговориться. Когда боль озвучивается, она становится меньше. Только следует избегать слушателя, который дает советы. Советы сейчас не нужны.

Злость

На этой стадии боли почти нет. Уже отболело. Но есть сильная и раздражающая злость и большая обида. У некоторых она приобретает масштабы ненависти. Стадия эта довольно опасна для женщины — она может заболеть, могут обостриться хронические заболевания. Под действием обиды можно натворить много некрасивых и даже криминальных поступков.

Чтобы такого не случилось, обязательно нужно контролировать свои эмоции, не позволять себе уходить с головой в ярость.

Стадия безумных надежд

Этот этап – самый коварный из этапов переживания развода. В какой-то момент приходит желание простить партнера, женщина находит множественные объяснения случившемуся, причем винит во многом именно себя. Появляется надежда, что после исправления своих недостатков можно будет воссоединиться, снова обрести счастье с человеком. Женщина становится очень активной и деятельной. Начинает приводить себя в порядок, худеет, красит волосы и меняет гардероб. Эти действия напоминают истерию, поскольку им она отдается со всем пылом. Но они не опасны, даже полезны.

Что опасно, так это активность в попытках организовать встречу с бывшим, допрос, как он живет, попытки выследить бывшего мужа, отправка ему сообщений, звонки в любое время суток. Остановиться трудно — женщине кажется, что она нашла корень проблемы, она полна энтузиазма и видит цель. Но она лишена самокритики, самоконтроля, логических способностей.

Она не думает о последствиях. Именно в этот период записываются к магам и гадалкам, ворожат, идут в церковь и придумывают разные хитроумные ситуации с вымышленными болезнями и проблемами, чтобы заманить бывшего на встречу. В большинстве случаев все эти действия совершенно бесполезны.

Привыкание

Привыкание к ситуации начинается не в самых приятных обстоятельствах. После стадии активности наступает период спада, депрессии. Женщина устала, она лишена сил. Она чувствует себя неудачницей, предпочитает оставаться одна, теряет аппетит, а нередко и желание жить вообще. К разочарованию добавляется искреннее сожаление и стыд за все, что она успела натворить в процессе предыдущей стадии.

Как долго продлится депрессия, сказать сложно. Без помощи на этом этапе оставаться нельзя.

Должен быть кто-то родной и близкий, кто будет заставлять женщину есть, ходить на работу. Пусть она все делает механически, но делает обязательно. Очень помогает на этой стадии наличие ребенка. Он требует ухода, внимания, заботы – материнский инстинкт обычно всегда побеждает депрессивное желание лежать и смотреть в потолок.

Признак выхода из депрессии — начало самоанализа. Женщина начинает смотреть на себя и свои поступки со стороны, она получает возможность оценивать их и видеть ситуацию такой, какая она есть. Это отличное время для того, чтобы переоценить систему своих ценностей, поработать с обидами, избавиться от них. После прощения себя и бывшего мужа, можно начинать выбирать вектор дальнейшего движения — что делать, чем заниматься, не поменять ли работу, город, не начать ли прыгать с парашютом, не отправиться ли в путешествие. Открывается масса горизонтов и возможностей.

Если иногда женщина и возвращается к неприятным мыслям, то ей уже куда легче справиться с эмоциями, успокоиться.

Восстановление

Принятие произошло. Женщина отлично понимает, что и как произошло. Нет обиды, нет гнева или желания отомстить. Жизнь начинает играть новыми красками, есть вполне конкретные новые планы. Восстановиться и окончательно прийти в себя помогает следование намеченным позитивным планам. Нет желания во что бы то ни стало вернуть мужа, возобновить отношения. Есть внутренняя готовность к новым отношениям, которые будут не ради мести бывшему, а ради обретения личного счастья.

Как выйти из депрессии?

Отдельно хочется остановиться именно на этом этапе, поскольку успех выхода из постразводного состояния зависит именно от того, как будет прожита депрессия. Наиболее опасен этот этап для женщин с повышенной чувствительностью, очень тревожных, мнительных, ранимых, инфантильных, привыкших, чтобы о них заботились и опекали. Именно такой тип представительниц прекрасного пола нуждается в квалифицированной психологической помощи, поскольку у них выше риск перехода психогенной депрессии в эндогенную – тогда состояние станет психическим заболеванием.

Чем более самостоятельной и уверенной в себе была женщина до развода, чем больше у нее было своих интересов, хобби, друзей, тем легче ей будет пережить депрессию. Если же растворение в муже и его интересах во время брака было полным, то потери могут быть более глобальными.

Сложно самому оценить потенциальные возможности собственной психики. А потому лучшее, что можно сделать при первых признаках депрессии, зафиксировать дату ее начала и предупредить об этом кого-то из людей, которым вы доверяете. Если в течение двух недель признаки депрессивного расстройства отступят, ничего предпринимать не нужно. Если клиническая картина будет лишь нарастать, следует через две недели обратиться к психиатру или психотерапевту за назначением адекватной терапии.

Обратить внимание нужно на классическую картину психиатрических признаков клинической депрессии:

приступы мрачного и тоскливого настроения повторяются каждый день и усиливаются в утреннее время, до обеда;
женщина перестает получать удовольствие от всего, что ей нравилось раньше, перестает проявлять интерес к новому, теряет аппетит;
есть внешняя двигательная заторможенность, очень медленно протекают эмоциональные реакции.

Главное в выходе из этого состояния — правильная психотерапия. Тому, кто будет рядом с женщиной в этот непростой для нее момент, важно знать, что психологическая поддержка помогает при легких формах депрессии. Если состояние тяжелое, лучше получить назначение у врача на препараты-антидепрессанты, седативные средства. В этом случаев лечение будет комплексным.

Полезны расслабляющий массаж, медитация, аутотренинг с программированием на позитивные установки в будущем. При правильной поддержке, проговаривании своих переживаний, мыслей, эмоций, ведении дневника самонаблюдений депрессивное расстройство отступает примерно за 1-1,5 месяца. Но состояние может длиться и дольше, если женщина от рождения меланхолик или холерик.

Ложиться в клинику — не самое лучше решение при легких формах депрессии. Лучше поможет привычная домашняя обстановка. Но близкие должны знать, что госпитализация в стационар крайне желательна, если женщина говорит о самоубийстве, если она настойчиво отказывается от пищи, если начался психоз и мании.

Что касается мер самопомощи, то женщине ни в коем случае не стоит отказываться от помощи, если близкие предлагают ее. Полезна физическая нагрузка, прогулки. Эффективно показывает себя метод планирования свободного времени — чем больше дама будет занята чем-то, тем меньше времени у нее останется на переживания. Очень полезной может оказаться перемена места — поездка на природу, на дачу, в соседний город, на курорт.

В состоянии депрессивного расстройства, как и на других стадиях после развода, важно избегать алкоголя, наркотиков. Они не приносят облегчения, не решают проблемы. Мало того, пока человек находится в состоянии опьянения, его мозг не обрабатывает основную проблему, то есть переживание замедляется, а процесс восстановления затягивается.

Не менее вредно и жалеть себя. Это очень удобно – так женщине комфортнее, но позиция жертвы нисколько не приближает облегчения, а лишь отодвигает его все дальше в будущее. Не стоит разрешать жалеть себя и окружающим. Не стоит перебирать в голове и обсуждать с окружающими некрасивые поступки бывшего. Не стоит обсуждать его с подругами и родственниками.

Самое темное время, согласно известной мудрости, наступает именно перед рассветом. Депрессия — самое темное время. Наберитесь сил и терпения, скоро станет легко и хорошо, а об этом периоде вы будете вспоминать, как о болезни, не более.

Как научиться жить дальше?

После проживания всех стадий выхода из личной драмы вопрос о том, как научиться жить дальше, будет не самым главным, ведь понимание, что нужно делать, придет само собой. Однако есть ситуации, которые следует рассмотреть отдельно. Поведение женщины уже не будет прежним, такой жизненный опыт обязательно накладывает свой отпечаток на ее личность, характер.

Некоторым женщинам бывает проще начать самостоятельную жизнь, другим сама мысль об этом кажется невыносимой. Психологи советуют всем без исключения дамам не воспринимать развод как апокалипсис и катастрофу планетарного масштаба. Брак — это важно, но это далеко не все. Есть и другие важные для счастья человека вещи: дружба, состояние гармонии с самим собой, профессиональные достижения и цели, творчество, забота о детях. И даже если вы прожили в браке много лет и кажется, что бывшего все еще любишь, если предательство подкосило вас, это — не конец, это – начало новой жизни, в которой вы можете все написать заново, по-другому.

Посмотрите вокруг — вы увидите немало людей, которые не состоят в браке и при этом счастливы. Они растят детей, достигают высот в своем деле, легко начинают личные отношения, они окружены друзьями и живут полной, насыщенной жизнью. Понаблюдайте за ними. Их секрет в том, что они давно поняли: счастье не в кольце на пальце и не в штампе в паспорте, а в душе. Если его нет, никакой брак не сделает женщину счастливой.

Отдельно следует поговорить о некоторых ситуациях, которые могут отягощать реабилитацию после развода.

При отсутствии привычки к самостоятельности

Инфантильная женщина — не только героиня анекдотов и сериалов, но и вполне распространенное в жизни явление. В детстве родители брали на себя всю заботу о дочери, они решали все ее проблемы, оберегали от любых неприятностей, потом эстафету перехватил супруг — он содержал жену, обеспечивал всем необходимым, по привычной для нее с детства схеме принимал все ключевые решения. И вот — развод.

Крушение брака для такой женщины сродни концу света. Ведь она не просто теряет брачные отношения, но и выпадает из зоны комфорта. С другой стороны – расценивать эту ситуацию следует как стартовую позицию. Сейчас – самое подходящее время, чтобы научиться быть самостоятельной и самодостаточной. Очень многое зависит от тех, кто будет рядом в сложные для женщины времена. Жалеть ее категорически запрещено, а вот направить, мотивировать необходимо: найти работу, начать зарабатывать деньги, начать самостоятельно принимать решения.

В некоторых случаях стоит обратиться к клиническому психологу или психотерапевту, который научит, как стать более решительной, как мобилизовать свои силы. Процесс обретения самостоятельности, если он деятельный и активный, может существенно облегчить эмоциональные переживания после развода, ведь жизнь женщины наполнится массой новых впечатлений, опыта, знакомств и событий.

Если есть угрозы со стороны мужчины

Угрожающее и агрессивное поведение бывшего, если женщина знает, что теоретически и практически мужчина может привести свои угрозы в действие, должно стать для нее четким сигналом к началу оборонительной кампании. В первую очередь, нужно сменить дверные замки, посетить участкового и рассказать ему о существующих угрозах. Если они связаны с угрозой жизни и здоровью, угрозой похитить и увезти ребенка, следует написать заявление в полицию.

При этом бывшему ни в коем случае нельзя показывать свой страх. Есть люди, которые угрожают лишь для самоутверждения, они подпитываются чужим страхом и волнением. Видя, что женщина паникует и боится, бывший муж получает иллюзорное ощущение, что он по-прежнему может контролировать ее жизнь.

На открытый конфликт с агрессивными бывшими лучше не идти. Меняйте номер телефона, предупредите коллег на работе, чтобы не приглашали вас к телефону, если разгневанный бывший супруг будет звонить. Попросите кого-то из знакомых или коллег провожать вас с работы, предупредите о возможных проблемах воспитателя в садике, который посещает ребенок.

Дома наготове нужно иметь небольшую сумку с тревожным набором: если агрессор все-таки пойдет в наступление и вам придется отступать, под рукой должны лежать документы на вас и ребенка, смена одежды и белья, небольшой запас денег.

Во время беременности

Развод во время беременности чаще всего происходит у молодых пар, но такое может случиться и у пар с любым семейным стажем. Главное, что нужно помнить будущей маме и бывшей жене в одном лице, – стресс очень опасен для малыша. Под действием переживаний у женщины вырабатываются гормоны стресса, которые частично блокируют выработку половых гормонов. Это чревато выкидышем, преждевременными родами, осложнениями беременности, нарушением роста и развития малыша.

Самая главная мотивация для беременной после развода — рождение здорового ребенка, которого она сможет вырастить и воспитать достойным человеком. Лучше сосредоточиться именно на этом — пойти на курсы для будущих мам, пройтись по магазинам с милыми вещами для малышей, начать покупать понравившиеся милые вещички и игрушки, бутылочки и соски.

Вне зависимости от того, хорошими или плохими остались отношения бывших супругов, до родов женщине лучше не встречаться и не контактировать с бывшим. Лишние переживания (а при встрече они неизбежны) могут лишь навредить. После того как малыш родится, пара может спокойной обсудить, что дальше — будет ли мужчина участвовать в воспитании малыша, в чем будет заключаться его помощь и т. д.

Беременной женщине, оставшейся одной, обидно вдвойне — она переживает и за себя, и за ребенка. А потому она особенно нуждается в поддержке друзей и родных. Важно не отказываться от помощи, беречь собственные силы, каждый день помнить о том, что от ваших мыслей и чувств зависит здоровье и состояние малыша. Вы — его единственная защита и надежда, вы просто не имеете права подвести кроху, подвергать его опасности.

В каждой женской консультации работает психолог, который специализируется на работе с будущими матерями, знает тонкости их психологического и психического состояния. Его консультации бесплатны. Просто наберитесь сил и посетите этого специалиста. Он обязательно поможет составить индивидуальную программу реабилитации.

Если есть ребенок

Ребенок – еще один участник развода. Ему, как и вам, приходится нелегко. Будет хорошо, если с ребенком вы сразу заключите альянс, поскольку вы оба сейчас нуждаетесь в поддержке друг друга. Не стоит скрывать от малыша того, что случилось, но воздержитесь от неприятных подробностей, но не стоит делать вид, что вообще ничего не произошло. Дети прекрасного чувствуют ложь и напряжение.

Чем опасна ложь в отношениях матери и ребенка – всем известно. Чадо подрастет и ответит тем же. Но вот напряжение, которое мать будет стараться замаскировать под усталость, под недомогание, обязательно найдут выход – в условиях эмоциональной подавленности взрослых дети начинают чаще болеть.

Лучше всего честно рассказать малышу, что вы переживаете, что вам трудно, но вместе вы обязательно со всем справитесь. Помните, что плохо обоим, вместе выстраивайте свой досуг — возьмите за правило раз в неделю ходить в парк, в кино или развлекательный центр, в музей или в зоопарк. Новые ощущения помогут вам отвлечься от тягостных и неприятных мыслей.

Не ограничивайте ребенка в его желании общаться и с папой тоже (если это для него безопасно).

Если есть любовь к мужу

Развод не всегда означает конец чувствам. Очень часто бывает так, что свидетельство о разводе уже на руках, а чувства в душе к бывшему все еще живы. Для таких женщин самым опасным является этап ложных надежд. Они могут дойти до унижения, до потери самоуважения, могут обещать бывшему сделать все, что он хочет, лишь бы восстановить отношения.

Даже если в душе есть какие-то чувства, это не дает вам право уничтожать собственное достоинство и самоуважение. Униженных и оскорбленных обычно трудно любить и воспринимать. Любят совсем других — уверенных в себе, самодостаточных, смелых и счастливых. Станьте такой. Статистика гласит, что порядка 15% пар после развода снова сходятся через некоторое время. Если ваш случай именно тот самый, то ваше от вас никуда не уйдет. Время, которое вы проведете порознь, следует использовать с максимальной отдачей — приведите себя в порядок, похудейте, найдите новых друзей и увлекательное хобби, излучайте счастье. Не унижайтесь, не преследуйте бывшего — мужчинам тоже требуется время для переоценки ценностей и осознания поступков. Если же вы не из числа тех 15%, которые дают своим семьям второй шанс, то за время, взятое на приведение себя в чувство и хорошую форму, вы поймете, что уже не так этого ждете, как раньше, будет легче принять окончательное расставание.

Советы психолога

Есть несколько универсальных советов, которые стоит распечатать и повесить на видное место. Они обязательно поддержат вас в трудные минуты, помогут пережить сложные дни и взять себя в руки.

Никто не должен соответствовать чужим ожиданиям. И вы, и ваш бывший мужчина имеете право быть такими, какими хочется быть каждому из вас индивидуально.
Не впадайте в крайности.
Каждый день узнавайте что-то новое (в любой сфере).
Каждый день делайте доброе и бескорыстное дело (помогайте соседям, коллегам, незнакомым людям). Ваша самооценка начнет подниматься уже через несколько дней.
Вы имеете достаточно сил, мужества, смелости и опыта, чтобы начать новую жизнь. Не ограничивайте свои мечты, не ограничивайтесь только мечтами — воплощайте в жизнь.
На каждом этапе жизни есть свой жизненный урок. Попробуйте понять, чему она решила научить вас через развод (терпению, смирению, прощению, самостоятельности, благодарности за дружбу и поддержку).
Все пройдет.

Как пережить развод с женой

Многие рассчитывают прожить со своей половинкой до конца своих дней. Но не всегда всё идёт как планировалось, и в таком случае для бывшего мужа возникает вопрос, как пережить развод с женой.

Развод — серьёзнейшее испытание для мужской (как и для женской) психики. Пережить этот этап без ущерба для себя не удаётся никому. Но если постараться, можно существенно снизить вред от этой весьма травмирующей ситуации для своей психики.

Избегать слез, сдерживать рыдания мужчин учат с раннего детства. Поэтому во многих случаях им бывает сложнее пережить любой катаклизм, к которым относится и развод.

Особенно тяжело расставаться с любимым человеком, когда это чувство больше не взаимно. Слёзы облегчают душу, чем и пользуются женщины. В противоположность им мужчина копит всё в себе.

Женщина может поплакать в жилетку подружке, мужчине это сделать затруднительно. Его рыдания выглядят социально неприемлемыми. Поэтому ему приходится вести себя так, как подсказывает гордость.

Развод может быть испытанием различной степени тяжести в зависимости от его причины, заметно серьёзней психологическая нагрузка на расходящихся, если есть дети. Напротив, в их отсутствие распад семьи протекает заметно легче.

Существует масса мотивов для расторжения брака. Среди них:

отсутствие устраивающих партнёров интимных отношений;
неверность с одной из сторон, при этом инициатором расхождения может стать как тот, кому изменили, когда он узнаёт о неверности, так и сторона, совершившая адюльтер, в случае желания создать семью с партнёром вне брака.
экономические или бытовые неурядицы;
исчезновение общих интересов, ранее поддерживавших семью;
несовпадение характеров.

Если есть ребенок

При наличии детей у семейной пары они в большинстве случаев остаются с матерью. Получается, что мужчина теряет как жену, так и отпрысков, общаться с которыми он теперь может лишь временами.

Бывают случаи, когда ребёнок уже вырос, тогда развод в меньшей степени сказывается на его психике. Но когда прекращает своё существование семья с двумя маленькими детьми, обоим супругам необходимо избрать максимально точную линию поведения.

В любом случае необходимо сделать всё, чтобы отношения с ребёнком пострадали в наименьшей степени:

Желательно как можно меньше вмешивать детей в ситуацию, относящуюся к разводу.
Следует максимально конструктивно подойти к вопросу совместного с женой воспитания отпрысков.
Также необходимо дать детям понять, что в ваших отношениях ничего, по сути, не изменилось.

Вряд ли распад семьи пройдёт совершенно безболезненно как для малыша, так и для подростка, но свести негативный эффект к минимуму вполне возможно.

После 40

Развод на пятом десятке (и позже) происходит весьма нередко. Отметка сорока лет связана с кризисом среднего возраста, в это время человек производит переоценку прежней жизни. В числе прочего он может осознать то, что отношения с супругой больше не имеют для него прежнего интереса.

Не смотря на причины, в этом возрасте расторжение брака переносится заметно тяжелее по сравнению с более молодыми годами.

Легче всего переносят расставание с женой мужчины, которые уходят к молоденькой. Впрочем, и в этом случае существуют подводные камни: брак с юной женщиной может привести к заметному увеличению нагрузок на мужской организм, особенно когда это происходит в 50 лет.

После 30 лет совместной жизни, когда самые последние годы прошли в спокойном одном режиме, не так просто переключиться на более интенсивный.

Если жена инициатор расставания

Существует стереотип, что инициаторами развода чаще становятся мужчины. В действительности по статистике в категории после 40 в двух третях случаев инициаторами расторжения брака становятся женщины. Особенно сложно расстаться, когда ещё любишь свою супругу.

Развод, когда он стал свершившимся фактом, требуется принять. Мужчина должен полностью с ним примириться, не оспаривать его даже внутренне.
Не следует часто находиться в одиночестве. Мужчине, только что пережившему окончание брака, особенно сильно требуется собеседник.
Желательно обсуждать не только события, но и собственные переживания по их поводу.
Рекомендуется не стесняться в выражении эмоций, те, кто не сдерживает свои чувства, лучше сберегают своё здоровье.
А вот злоупотреблять алкоголем не рекомендуется. Его умеренное потребление допустимо, небольшие дозы способствуют расслаблению, в то же время частая выпивка принесёт только вред.
Желательно сохранять конструктивные отношения с бывшей женой, особенно если есть дети, в этом случае удастся избежать массы проблем в будущем.
Следует не впадать ни в одну из крайностей, не обвиняя в произошедшем ни себя, ни другого человека. Как комплекс собственной вины, так и проклятие по адресу бывшей супруги деструктивны.
Очень хорошо, если мужчина открывает для себя новое направление деятельности либо свежее хобби.
Наконец, полезно время от времени общаться с профессиональным психологом, способным скорректировать поведение своего клиента.

Не создавайте искусственно личную жизнь

Если мужчина заводит роман сразу после распада семьи, такие скороспелые отношения чреваты быстрым разрывом. Ведь женщина в этом случае служит лишь способом отвлечься, также с её помощью мужчина пытается восстановить самооценку, особенно если развод произошёл по инициативе жены.

Подобные истории в большинстве случаев кончаются быстрым расставанием. А мужчина приобретает дополнительную нагрузку – чувство вины.

Впрочем, если мужчина встречает незнакомку, с которой ему по-настоящему хорошо, ему не стоит колебаться. Просто не нужно пытаться завести роман любой ценой, в экстренном порядке.

Займите свое время

Безделье всегда способствует появлению неприятных, вредных мыслей. Поэтому после развода следует всё время чем-то заниматься.

К тому же развод означает, что у мужчины точно есть проблемы, требующие немедленного решения. Их не стоит откладывать в долгий ящик. Повседневные хлопоты станут хорошим способом отвлечься от психологических трудностей.

Не прекращайте общение с детьми

Выше уже указывалось, что желательно сделать так, чтобы дети в минимальной степени переживали развод. Не менее важно, чтобы отец, не получивший право опеки, и сын или дочка поддерживали полноценный контакт. Для этого желательно, чтобы у них были общие интересы.

Если вы сумели сохранить дружелюбные отношения с ребёнком, полдела сделано. Но необходимо, чтобы вам было о чём общаться, в противном случае отсутствие вражды не сделает ваши отношения осмысленными.

Как видно, развод проходит совсем непросто в любом случае, и невозможно дать определённые рецепты желающим избежать потерь в его результате.

Верными остаются рекомендации, диктуемые простым здравым смыслом, а именно:

сохранять (по возможности) отношения с женой;
беречь отношения с детьми;
занять себя делами;
не заводить быстро новых отношений без необходимости. Отличить необходимость от прихоти в этом случае поможет всё тот же здравый смысл.

Видео: Как жить дальше

Как пережить развод с мужем: советы психолога | Юридическая консультация от Антона

К сожалению, не все браки длятся долго, и зачастую пары разводятся. Это происходит из-за влияния внешних факторов, несходства характеров, внутрисемейных конфликтов. Развод имеет несколько этапов и причин. Кто-то переносит расставание как просто трудное жизненное испытание, а некоторым необходима помощь психотерапевта.

В этой статье описаны методы борьбы с негативными последствиями, эмоциональными и нервными срывами и депрессией после разрушения семьи. Также вы сможете ознакомиться с советами психолога, как пережить развод с мужем или с женой и не повторять в дальнейшем ошибки прошлого.

Психологические этапы развода

Психологи выделяют пять эмоциональных этапов, через которые проходит большая часть женщин в процессе расторжения брака. Некоторые мужчины тоже тяжело переживают расставание, но нередко являются инициаторами разрыва или всячески подталкивают женщину к этому шагу, поэтому в большинстве случаев для них развод не так травматичен. Женщины острее воспринимают ситуацию, так как для многих из них благополучие в семье – основная жизненная цель.

Психологические стадии, которые женщина проходит в период развода:

Отрицание и неспособность трезво оценить ситуацию. Женщина полностью замыкается в себе. Это является своеобразной защитной реакцией на стресс. Однако за внешней маской безразличия зачастую скрывается боль, обида, непонимание и неспособность осознать происходящее. После принятия ситуации остается только смириться и пережить весь негатив.
Отрицательный эмоциональный всплеск. На этой стадии женщина чувствует обиду и гнев в большей степени на бывшего мужа. Воспоминания, часто негативные, постоянно прокручиваются в мыслях, и женщина будет искать причину развода в муже или возможной любовнице, в друзьях, родителях или детях. Последние наиболее остро и болезненно воспринимают изменения в своей жизни, раздражительность матери. Важно дать понять близким людям, что такое состояние – только попытка облегчить душевную боль.
Чувство вины. Когда злость на бывшего мужа утихает, на смену приходит ощущение вины, женщина начинает обвинять себя в том, что пришлось расстаться с любимым человеком. Она начинает искать причины развода, часто – совершенно надуманные, в своем внешнем виде, поведении, характере. Такое самобичевание характерно даже для тех женщин, которым изменяли, которых муж предал и просто ушел. В таком случае самое время обратиться к психологу.
Наиболее тяжелая стадия – депрессия. У одних проявляется постоянным плачем, волнением и тревожностью, другие же переживают расторжение брака внешне спокойно, но с истерзанной душой.
Стадия принятия. В этот период женщина смиряется с разводом, принимает свое новое положение и начинает новую жизнь, отпуская прошлое. Характеризуется эмоциональным подъемом и избавлением от депрессивных мыслей и чувств.

Все мужчины или женщины переживают развод сугубо индивидуально. Если мысли о разводе давно появились у одного из партнеров, то ему несколько легче проходить все эти стадии или он и вовсе пропускает некоторые из них.

Советы и рекомендации

Для того чтобы было легче устроить новую жизнь после развода с мужем, рекомендуется обратиться за помощью к психологам или психотерапевтам.

Другой вариант – изучить литературу на эту тему и попытаться претворить советы в жизнь. Например, есть довольно популярный метод исповеди, который облегчает душевную боль и указывает на ошибки, помогая не совершать их в будущем.

Как прийти в себя

Прийти в себя поможет любимое дело, новые увлечения, приятное кино или музыка. Многие находят решение проблемы, погружаясь с головой в работу, чтобы не было времени на лишние мысли. Занятия спортом, йога также эффективны.

Однако наиболее действенным является общение с близкими – родственниками и друзьями. Замыкаясь в себе, человек не только страдает сам, но и причиняет боль другим, скрываясь за мнимым равнодушием.

Метод исповеди

Этот метод является достаточно эффективным для борьбы с депрессией после развода у мужчин и женщин. Он заключается в полном проговаривании всех событий, которые произошли в период супружеской жизни, без утаивания мелких подробностей. Вспомнить нужно и хорошее, и плохое.

Для исповеди не обязательно подбирать так называемые правильные слова, достаточно говорить искренне и словно бы заново прожить все моменты. При таком откровенном разговоре более четко видно противопоставление плюсов и минусов. Бывает и так, что минусов меньше, но они являются настолько существенными, что смириться с ними невозможно.

Исповедь не подразумевает поход в церковь и разговор со священнослужителем. Это может быть беседа с мамой, подругой или другим близким человеком, который сможет выслушать и поддержать.

Важно простить бывшего мужа и себя за все совершенные ошибки в отношениях и пронести этот опыт в душе и сердце для создания счастливого будущего.

Советы психолога на каждый день

На вопрос, как пережить развод с женой или с мужем, могут ответить профессиональные психологи или психотерапевты. Они работают с наиболее проблемными и болезненными местами в психике человека и вытягивают из состояния апатии и депрессии.

Специалисты рекомендуют в первую очередь принять сам факт того, что пришло время расставаться, и это было неизбежным решением семейного конфликта. У каждого человека после развода есть выбор: упасть на дно и страдать о прошлом или использовать полученный опыт для создания новой семьи и лучшей жизни для себя и своих детей.

Еще один совет – всегда находиться в компании людей. В одиночестве волей-неволей навязчивые мысли крутятся в голове, только усиливая депрессию. Но компанию лучше подбирать из веселых, энергичных людей, от которых исходит позитивная энергия. В противном случае негативное состояние только усугубится.

Нужно направить энергию не на разрушение, а на созидание. Стоит начать саморазвитие и в духовном, и в физическом плане.

Как разлюбить бывшего мужа

В первую очередь стоит избавиться от всего, что могло бы о нем напоминать. Это могут быть совместные фотографии, какие-то безделушки, незначительные подарки и прочее. Также не нужно просматривать его профиль в социальных сетях, прекратить общение с общими друзьями.

Если это возможно, то и с ним лучше не видеться какое-то время. С этим могут быть трудности, если есть общие дети. Забирая ребенка или приходя к нему в гости, родители все равно будут встречаться.

Основная задача – не показывать боль или неприязнь при ребенке. Так как дети острее всего переносят расставание родителей, поэтому задачей последних является всеми силами показывать ребенку, что и папа и мама его по-прежнему любят.

Нужно постараться оставить бывшего мужа в прошлом и сохранить о нем спокойные воспоминания, лишенные злобы и обиды.

Беременность и развод

Во время беременности развод особенно тяжело перенести, так как женский организм испытывает огромный стресс, всплеск гормонов и прочие изменения, связанные с вынашиванием плода. Важно помнить, что ребенок не может быть объектом манипулирования или средством отмщения бывшему мужу. В первую очередь, будущий ребенок – новая жизнь, которую нужно уважать и беречь.

Нужно запретить себе мысли об аборте, так как это только усилит депрессивное состояние. После того, как первые эмоции поутихнут, станет легче, и женщина осознает скорое материнство, и все ее мысли займет будущий ребенок. Именно он и поможет открыть ей новые краски жизни и лучшую ее сторону – счастье быть матерью.

С детьми

Многие женщины обращаются к психологам с вопросом – как выйти из депрессии после развода, если есть дети. Дети и становятся ключевым фактором в лечении депрессии.

В первую очередь женщина должна осознавать ответственность не только за свою жизнь, но и за жизнь и здоровье своих детей. При разводе родителей детская психика сильно травмируется. Даже полуторагодовалый ребенок осознает, что что-то стало не так в окружающем его домашнем мирке.

Смена обстановки, депрессивное состояние матери негативно сказываются на психическом и эмоциональном состоянии детей. Важно не показывать свою злость на отца и – главное – не перемещать агрессию на ребенка.

Старшим детям необходимо рассказать о причинах расставания родителей, опуская неприятные моменты или сглаживая их. В противном случае дети почувствуют себя обманутыми, и их доверие будет утрачено.

После 40 лет

«Жизнь после 40 не заканчивается, а только начинается!» — и это истинно верное утверждение. Да, после долгих лет совместной жизни будет гораздо сложнее менять свой образ жизни и привычки, но оно того стоит.

Нужно не забывать ухаживать за собой, не замыкаться, открывать в себе все больше новых и сильных сторон и ежедневно раскрывать их. Опыт прошлого брака не позволит повторить ошибки при создании новых отношений.

Чего делать не стоит

Мужчины переживают развод обычно не так остро, как женщины. Поэтому именно последние во многом винят себя в расставании и совершают много ошибок уже после прекращения отношений.

Главная ошибка – сомневаться в правильности решения о разрыве и желание вернуться. Если уж так вышло, что мужчина ушел из семьи, значит он больше не хочет продолжать отношения, и попытки вернуть его обратно сделают только хуже, ведь разбитую чашку не склеить.

Многие боятся остаться в одиночестве, но этот страх не оправдан в подавляющем большинстве случаев.

Винить себя – также ошибка. Не бывает одного виноватого в разрыве. За целостность отношений всегда отвечают два человека – муж и жена.

Нужно продолжать жить и строить новые отношения, в которых не будет места негативному стороннему влиянию, и в которых не будут повторяться ошибки прошлого.

В следующем видео психолог дает советы, что делать, чтобы легче пережить развод.

Источник: easy-divorce.legal

советы и типичные ошибки. Как пережить второй развод? Развод у женщины второй раз

Татьяна Шаранда
практический психолог
консультант по вопросам семьи и брака
руководитель психологического центра развития

Осознание того, что тебя бросают, тяжело дается и женщинам, и мужчинам

— Утверждать, что кому-то, мужчинам или женщинам, развод дается тяжелее, очень сложно. Во-первых, все зависит от ситуации, во-вторых, — от личностных качеств каждого человека.

Безусловно, если говорить об общей статистике, женщины более чувствительны по своей природе, но все же главный фактор — кто кого оставил. Почти всегда есть тот, кого бросили. Ему, как правило, тяжелее. Человек, который уходит, более сильный априори. Психологическое давление на брошенного может быть чрезвычайно сильным. С такими ситуациями порой не справляются и мужчины. Причем нередко спасение они ищут в алкоголе, азартных играх и так далее.

— Но ведь бывает и так, что решение принимается обоюдно. Не всегда финал трагичен.

— Конечно. Есть такие пары, и я отношусь к ним с глубоким уважением. К сожалению, договориться получается далеко не у всех. Хорошие отношения между бывшими супругами сохраняются редко. Но ко мне приходили люди, которые, несмотря на развод, дружат до сих пор. А на приеме они были по поводу проблем с общим ребенком.

Например, у одного малыша проявились психологические трудности, и оба родителя были заинтересованы в том, чтобы подержать его, помочь разобраться в себе. Это замечательный пример другим.

Разводятся, женятся, снова разводятся, снова женятся

— Говорят, что, если у одного из супругов в принципе появилась мысль о разводе, то назад уже дороги нет. Рано или поздно произойдет разрыв.

— И тут нельзя говорить однозначно. Ситуации бывают разными. Зависит от того, какие роли внутри семьи выполняет каждый человек, какое внутреннее Я доминирует.

Есть пары, где оба, и он, и она, внутри себя подростки, независимо от настоящего возраста. В таком случае все непредсказуемо, потому что для них отношения — это, скорее, игра. На словах супруги разводятся чуть ли не каждый день. Постепенно даже окружающие к их скандалам привыкают. Бывают случаи, когда люди действительно разводятся. Потом снова женятся. Потом опять разводятся и… женятся (смеется). Это их личный путь взросления. Нередко в подобных браках роль взрослого берет на себя ребенок. Парадоксально, но факт! Он самый ответственный и мудрый в доме. Ему пришлось таким стать, чтобы как минимум выжить.

Брак, где один из партнеров выполняет роль родителя, может продержаться довольно долго, так как зрелый человек многое понимает, не боится брать на себя ответственность и умеет уступать.

Существуют союзы, где муж и жена — оба самостоятельные личности, оба взрослые. В таком случае причина для развода обычно бывает очень серьезной, например, несовпадение половой конституции. Когда один из партнеров гиперактивен, а второму интимная сторона жизни интересна намного меньше. Или у кого-то не просто мимолетная связь на стороне, а сильная привязанность, которая постепенно перерастает в настоящую любовь, и находиться вместе просто невыносимо.

Общество больше не порицает жену, ушедшую из семьи

— Исходя из вашего опыта, кто чаще становится инициатором развода?

— Вы, наверное, удивитесь: сегодня это все чаще женщины! Они могут себя материально обеспечить, им помогают родители, есть амбиции, личные цели, общество больше не порицает жену, ушедшую из семьи, это перестало быть позором. Порой достучаться до современной амазонки практически невозможно. Если она для себя что-то решила, остановить ее сложно.

— Внутренняя свобода — это хорошо. Но всегда ли решение сжечь мосты верное?

— Я, наверное, очень консервативный психолог. Сегодня пропагандируется независимость и сила. Однако мне кажется, что нужно постараться до последнего сохранить семью. Не стоит делать поспешных выводов. Ведь потом можно очень сильно пожалеть, а вернуть все назад не всегда получается.

Ко мне приходит очень много людей, и с полной уверенностью могу сказать, что больше всего от расставания родителей страдают дети. Это и психологические проблемы, которые сопровождают затем во взрослом возрасте, и различные заболевания, причиной которых стал сильнейший стресс на нервной почве. А в подростковом возрасте и вовсе могут возникнуть суицидальные мысли. И это не голословные заявления, а реальные ситуации, с которыми мне как специалисту приходилось сталкиваться. Психика детей достаточно гибкая, а вот мальчишки и девчонки 13-17 лет крайне чувствительны.

47 лет человек носил в себе мучающее ощущение брошенности

— Стоит ли сохранять брак исключительно ради детей?

— Если сделать этого невозможно, я всегда прошу родителей хотя бы постараться сохранить теплые отношения друг с другом. Для детей это важно. Не ругайтесь, не выясняйте при них, кто прав, кто виноват, попробуйте прийти к какому-то компромиссу, потому что, как я уже говорила, мальчиков и девочек ситуация развода сильно ранит. Если вовремя не обратить на это внимание, боль будет мучить человека всю его жизнь.

Совсем недавно я беседовала с женщиной, которой уже 47 лет. Ее папа ушел из семьи, когда она была маленькой. Так сложилась ситуация. С отцом она не виделась. Решилась на это лишь теперь. Разузнала адрес и навестила родителя, который давно перебрался в Москву. Встреча оказалась очень теплой. Отец был рад приезду дочери, он показал ей столицу, рассказал о своей судьбе. Женщина призналась, что только сейчас поняла: всю жизнь чувствовала себя неполноценной. И лишь теперь ей стало легче. Почти 47 лет человек носил в себе мучающее ощущение брошенности.

— Были ли в вашей практике случаи, когда люди жалели, что развелись?

— Я спрашиваю об этом, и обычно положительный ответ на этот вопрос дают люди, которым далеко за 35.

— А какова основная причина?

— Связь на стороне, которую партнер не смог простить, даже если это на самом деле было что-то совсем не серьезное.

Я знаю лишь три веских причины для развода

— Как понять, что развод действительно необходим, ведь бывают такие ситуации?

— Чтобы вы лучше понимали, расскажу вам небольшую историю. Еще при Советском Союзе в одном очень серьезном журнале я прочитала письмо женщины. Это было своеобразное послание всем людям. Она написала о своей жизни. У рассказчицы была прекрасная семья: хороший муж и двое детей, мир да лад. Но женщина начала замечать, что супруг стал отдаляться — все свое свободное время уделял только малышам. В какой-то момент жена стала задавать вопросы. Муж честно ответил, что она ему очень дорога и он ее безмерно уважает, но… только как мать их детей, так вышло, что он полюбил другую.

Женщина плакала, обижалась, ругалась. Он терпел и не оправдывался. Мужчина был очень привязан к детям, он не мог бросить семью. Да жена внутренне и не отпускала его. Медленно и мучительно, но к ней все же пришло осознание, что дорогой ей человек просто на глазах погибает. Состоялся разговор, и они расстались.

Не дожидаясь утра, взяв кое-какие вещи, он помчался к своей мечте. Однако так сильно спешил, что не справился с управлением и разбился. В один миг исчезла надежда и опора для всех. В письме она просила не повторять ее ошибку, а понять и принять чувства другого и, как бы больно ни было, отпустить.

К чему данный рассказ? Любовь — это главнейшая из причин . Если вы чувствуете, что вам не врут, что уйти человека заставляет серьезное чувство, значит, нужно смириться с этим.

Вторая причина — любая зависимость человека , будь то алкоголь, наркотики, игромания. Если человек сам не готов бороться с собой, вытянуть его из болота невозможно, как бы ни старался супруг или супруга, придется тонуть вместе. Тут у меня достаточно жесткая позиция, потому что это действительно так. Слишком много поломанных судеб. Бывших людей с зависимостями не бывают.

Третья причина — насилие. Думаю, это понимают все. Не стоит ждать, пока агрессор в конце концов покалечит вас физически или морально. Собирайте вещи, ищите помощи, поддержки и уходите. Варианты есть всегда.

Мне кажется, вот три главных фактора. Во всех остальных случаях я советую не спешить с решением.

Снимите розовые очки!

— Может, стоит задать себе какие-то вопросы, чтобы лучше понять, что происходит в душе?

— Не приходя к психологу, можно пройти проективные методики неоконченных предложений на тему «Семейные отношения». В них нужно просто закончить изречение. Желательно это сделать вместе, а потом поменяться полученными результатами, они удивят обоих. Только я рекомендую обращаться к серьезным психологическим сайтам.

Вступая в брак, мы часто путаем ожидания с реальностью, наделяя партнера несуществующими качествами, воспринимая его поведение с удобной для нас позиции в данный момент времени. И как показывает опыт, снять «розовые очки» и увидеть человека под другим ракурсом — очень больно.

Если партнеры просто решат поговорить друг с другом — это уже серьезный шаг вперед! Я снимаю шляпу перед такими людьми. К сожалению, все чаще ко мне приходят пары, где он или она почти командным тоном требуют: «Объясните моему мужу (жене), что он (она) должен (должна) сделать!» Такие заявления меня давно перестали поражать. К сожалению, мы слышим только себя и свою боль, не задумываясь над тем, что творится в душе у другого человека. Мне всегда хочется сказать таким людям: «Пора снять розовые очки!» Хотя сделать это нужно было еще до брака. Если вы не готовы принимать другого человека, то лучше и не вступать в отношения. А если и меняться, то только вместе.

Еще одна маленькая зарисовочка. Я часто наблюдаю за людьми. Что поделать, работа такая. Так вот мне хорошо запомнилась одна сцена (хотя она не раз повторяется в других интерпретациях). В метро. Подошла электричка. Молодая пара на станции прощается. Он ее поцеловал, она пошла вперед. У самых дверей транспорта девушка обернулась, чтобы взглянуть на парня. Но молодой человек уже достал свой телефон и уткнулся в него носом. Не очень приятная ситуация, согласитесь. Девушка так и не получила того посыла, на который надеялась.

Казалось бы, ерунда! Но именно в мелочах прослеживается истина. Я могу спрогнозировать дальнейшие отношения людей по одной этой истории. И вердикт мой будет необнадеживающим. Отношения на начальной стадии, но уже здесь стоит спросить себя, тот ли это человек и действительно ли мы друг другу нужны.

Свобода слишком соблазнительна

— Сегодня модно говорить «мы взяли паузу», когда пара на время решила разъехаться, пожить отдельно. Полезен ли такой метод?

— В принципе, да. Однако есть одно но. Свобода может оказаться слишком соблазнительной. В первую очередь для мужчин.

Почему проблемы начинаются именно в браке? В конфетно-букетном периоде нет никаких обязательств. Сегодня встретились, сходили в кино, завтра решили отдохнуть. Положительных эмоций больше, да и предъявлять какие-либо претензии еще рано. А потом приходится быть с человеком постоянно, вместе преодолевать препятствия, привыкать друг к другу. И некоторым это дается крайне непросто. Так и здесь. Если вновь почувствовал вкус свободы, появляется манящее желание упорхнуть навсегда. Когда волна радости от независимости спадает, может оказаться, что не очень-то уж эта свобода была на самом деле нужна.

— Можете ли вы дать советы по сохранению брака?

— Расскажите о своих недостатках друг другу. Когда я говорю это своим клиентам, у них расширяются глаза. И все же, да, пусть мужчина честно скажет, что время от времени разбрасывает носки по всей квартире, что не умеет вешать рамки на стены и так далее, а женщина признается, что умеет готовить только яичницу, а еще иногда расстраивается по мелочам.

Снимая маску идеальности, мы начинаем двигаться по направлению друг к другу. До брака и мужчины, и женщины часто идеализируют партнера и заранее рассчитывают на определенное отношение, а потом оказывается, что все не так красиво, как было в мечтах.

В любых ситуациях старайтесь вести диалог, а не словесную дуэль, ставьте себя на место партнера, думайте, потом делайте. Это не всегда спасает брак, но, поверьте, сохранит ваши нервы и уважение друг к другу.

Мне 33 года. Это мой второй брак. Первый брак был в 24 и через 1 год щакончился разводом. Разходились мы с первым мужем болезненно и долго. даже после оформления развода продолжали общаться. Точкой стал его новый брак и рождение ребенка. Я осталась одна. После этого были отношения с другим человеком и мне удалось забыть первого мужа. Любовь прошла. Хотя превый муж переодически появлялсясо своими привет и как дела.
Тогда я и решила познакомиться через интернет с парнем. хотела любви , чистой и искренней. и нашла такого. Через 3 месяца после знакомства мы стали жить вместе (в моей квартитире. все кто видел нас говорили, что он мое счастье, счто все внем говорит о его любви ко мне. и я поверила, хотя не хотела брака. боялась. через пол года мы расписались.
У меня сильный характер. я овен, он телец, покладистый. Я на 4 года его старше и во монгих жизненных вопросах опытнее и прагматичнее. С начала нашей семейной жизни он со всеми вопросами прибегал ко мне, вначале мне это нравилось, а затем стало надоедать и однажды я сказала что он должен научиться сам принимать решения, а не бегать ко мне по пустякам. он очень обиделся и до сих пор не может мне этого простить. Но наша семейная жизнь продолжилась, он стал серьезнее, перешел на другую работу, стал начальником. А через полтора года его уволили. И мы остались без денег с кридитом.На одной моей зарплате. Муж замкнулся в себе: хотя он все время улыбался, был нежен. говорил что станет домохозяином и будут мне во всем помогать. Вмессто этого все время сидел за компьютером, играл.ничего не делал дома и все время на меня по-пустякам обижался. Я молчала 2 месяца а потом потребовала пойти на любую работу, он сказал что хочет быть только деиректором. ходил на собеседования. а его не брали, говорили квалификации достаточно, а вот характером на подходит, мягкий, не выживет в таких жестких условиях!
ссоры стали все чаще и я стала подумывать о разводе. О сексуальной жизни речь вообще не идет.
Попыталась поговорить с ним, все переросло в скандал, он хлопнул дверью и ушел, после моего звонка вернулся. поговорили по душам. стало легче, продолжили совместную жизнь. но что-то уже было не так.
В мае этого года на ровном месте возник скандал, который закончился моей истерекой и его уходом из дома, по его словам навсегда.
Через 2 дня после слез и задушевного разговора он вернулся. Но спать стали раздельно, он замкнулся в себе, а после попытки поговорить заявил. что наверное уже нет той любви , и он очень боиться что меня уже не любит.
Тогда я решила взять в свои руки, сказав что наверное — это не диагноз и нужно жить дальше и налаживать быт. Он согласился.
Все вроде наладилось, но он немного отстранился по ночам уже не обнимал и постоянно днем погружался в какое-то сонное состояние. Спал плохо, нервничал и кричал на меня по поводу и без.Так мы прожили 3 месяца, а 3 недели назад он спровоцировал скандал в гостях у моих родителей. уехал, собрал самое необходимое и ушел из дома. Через 2 дня приехал за телефоном и все что я услышала. так это то, что он знает как сильно я его люблю и что он чего-то не хочет, сам не знает чего. я извинилась за скандал, сказала что понимаю его обиду на меня. после чео он сказал сто может меня простить. но не хочет. Уже ничего нехочет! Но пообещал подумать о нас в командировке и уехал на неделю. Во время командировки написал в социальной сети что он умер, попрощалс ос всеми, удалил всех, включая и меня из контактов.На мой вопрос когда же он заберет свои вещи сказал что не знает.
Через неделю я ему позвонила и опять спросила что он решил? В ответ было сказано что он ничего не будет решать, пока не узнает чего хочу я. Я ответила что я против разводов. после чего он сказал что ничего еще не решил и обвинил меня в том, что втечение этой недели ч ему не звонила. я сказала что он сам мне не звонил, а это значит что он не хотел со мной общаться, да и нужно время чтобы все улеглось. Он сказал что мои звонки ему не нужны и он не хочет со мной общаться. а потом сказал что мне на него наплевать раз я ему ни разу за неделю не позвонила. Решили поговорить еще через неделю.
Через 2 дня я ему позвонила с просьбой он ее выполнил, но без энтузиазма. а еще через 2 дня я решила что не могу жить в безизвестностии разговор был долгим. Все мои слова он вомпринимал как личную обиду, во всем винил меня и говорил что я сама доигралась. на вопросы любишь или нет. отвечал что я сама знаю, он мне уже говорил об этом (намекая на неопределенной нет в мае), на вопрос о браке сказал что не ему решать, но он не видит ПОКА другого выхода как пойти в разные стороны. Я сказала А по конкретнее. Он сказал что не готов. Тогда я дала ему 4 дня на принятие решения.
Через 4 дня я позвонила. а он не ответил. перезвонил через сутки. сказал что нужно поговорить. Решили что лучше поговорить пр личной встрече. Я назначила встречу на нейтральной территории, после чего он сказал что раз я догодалась о его решении, говорить больше не о чем. Я ответила что ни о чем не догадаласьи хочу наконец услышать все от него прямо и без обиняков. Он не ответил. Тогда я спросила настойчиво чего он хочет. Он промямлил вещи. Я предложила забрать на следующий день, он сказал что может не получиться, я предложила другой день, на что мне ответили, что он не знает и давай созвонимся позже. После чего я обвинила его в непорядочности. Он на меня наорал. я повесила трубку. Он звонил. я не отвечала. Через 1 час он написал что приедет завтра и хочет лично отдать ключи. я сказала пучть приезжает сейчас, т.к. за 1 час я собрала в прихожей его вещи. на что он ответил что не будут по-моему. И ключи он оставит в почтовом ящике.
Я сказала что он трус!
на следующий день перезвонила он спросил как мои дела. как я себя чувтсвую. сказал что он себя чувтсвует плохо, но держиься. Что наверное заберет вещи сегодня как и обещал, но не уверен. я спросила а уверен ли что хочет забрать, он сказал что не будет это обсуждать в сотый раз что все уже было сказано. я сказала что его жалость и сочувствие мне не нужны, а он скзал что сказать ничего не может, что я и так все знаю только не верб и не слушаю его.
Вещи вечерм забрал, а вот ключи привезти в этот же день отказался, сказал что устал. я начала требовать он бросил трубку.
через 1 час перезвонил и сказал что готов вернуть ключи, я сказала что занята и положтла трубку. Сразу же пришло сообщение что он научит меня слушать других людей. я сама сделала себе хуже и я могу забрать ключи от своей квартиры у его матери.
Я устала от этого перетягивания каната. когда я соглашаюсь на его условия он их меняет, если не соглашаюсь делает наперекор мне. Что мне делать. И так больно из-за развода а тут еще и не один вопрос не можем решить с первого раза. Да к тому же он оставил мне всю посуду подаренную его маомй (цептор) — его приданное.сказал что хочет,.snm со мной друзьями, как со всеми соими бывшими девушками. я категорически ответила НЕТ. Спрашивает есть ли у меня проблемы, предлагает помочь, а когда чем-то делюсь, отстраняктся. не желая ничего делать.
Помогите! я не могу больше! не могу молчать все время хочеться что-то ему высказать. Хочу развестись и не могу. при мысли о встрече с ним я готова умереть, только бы не видеться. в душе понимаю что все кончено, но где-то в глубине души еще надеюсь что все обойдеться. Хотя понимаю что никогда его не прощу. не прощу что бросил меня наедине с проблемами.
Я человек решительный, но до сих пор не знаю хочу я развода или нет. Мозгом хочу, сердце кречит только не это. Второй развод. я неудачница. все мужики от меня бегут

Мне 30 лет, у меня трое деток, сейчас у меня второй брак и второй раз я в состоянии развода.
Пишу сюда, потому что я знаю, что должна быть причина всему этому хаосу, и я очень хочу навести порядок, разобраться, понять и сделать хоть что-то, что в моих силах, чтобы все это закончилось.
В 22 год я вышла замуж в первй раз, все было сделано «правильно», познакомились через общих друзей, полгода просто общались, дружили, в июне сделал предложение, в октябре пожинились, было венчание в церкви. Я не знаю, что я сделала не так. Да, в голове было еще слишком много иллюзий, я не читала книг и не смотрела кино про психологию отношенй, мужчин и подлости жизни. Меня в целом родители вырастили «хорошей» девочкой, училась и работала с 16 лет. Я думал что все будет хорошо, всегда хотела семью, ребенка. И дети родились, но спустя 2 года брака, после рождения второго ребенка отношения с мужем поменялись. Незаметно, постепенно, появились новые нотки, агрессия, его безразличие ко мне и к семье. Все чаще он вел себя безответственно по отношению к детям и ко мне. Просто стал заниматься собой, а к нам проявлять агрессию. Так длилось год, а потом, однажды вечером, он меня побил, сильно, в присутствии сына, и выгнал жить к маме. Причины не было, в тот вечер я предложила на время уехать из нашей квартиры, потому что отключили отопление, а у нас 2 маленьких детей. Его это разозлило, он настаивал, что это лишняя мера. С этого началась ссора и закончилась разводом. На развод подала я спустя месяц, потому что видела, что муж неадекватен и продолжает оставаться в состоянии агрессии. Он был против развода и на суде отрицал свою вину и требовал от судьи не вмешиваться в его семью.

Второй брак, как я сейчас вижу, был слишком поспешен.
Я была в состоянии сильного эмоционального истощения после нескольких лет трудного и агрессивного брака. Тогда рядом оказался человек старше меня на 16 лет, сочувствовал, помогал искренне, без корысти.
Я принимала помощь и в какой то момент поняла, что возникают чувства. И это показалось утешением. Снова пршла надежда, что все еще может быть. Дети маленьке, смогут принять нового человека — думала я.
И ошиблась. Сильно и больно. Чувства оказались взаимные, он был тоже разведен. Я не стала настаивать на том, чтобы прошло время и мы поженились спустя полгода после моего развода. Прошел год, у нас родился общий сын. И, вот после этого года, я испытала очередной шок, когда на моих глазах снова человек изменился. Или это так, или это у меня настолько искажено восприятие и способность разбираться в людях. Как по часам, ровно год спустя, муж стал орать на меня и моих старших детей, бить их и очень строго наказывать например за то, что они громко разговаривают, однажды кинулся с кулаками на мою маму, соседи помогли разнять.
Я пыталась с ним говорить, когда он отходил от состояния агрессии и злости, он вроде говорил, что все понимает, что взрослый человек, но также говорил, что мои дети его раздражают и он не может их принять. Одновременно с этим, возникли проблемы между нами, я стала ему противна физически, потому что после третьего сына я не смогла быстро похудеть (при росте 173 мой вес был 78 кг). Хотя сын для него был очень долгожданный, от предыдущего брака у него три взрослые дочери и он мечтал о сыне. Однако эта радость не смогла «скрепить» наш брак. Его стало злить все, моя внешность, то как я управляюсь по дому, мои дети. Он мог орать часами за то, что я вовремя не пропылесосила ковер.
Очень скоро мой второй год брака стал под копирку напоминать мне последний год моего первого брака. И это было очень страшно, потому что я не понимала, ЧТО и ПОЧЕМУ происходит.

Дети стали запуганные и нервные. Я заболела от постоянного переживания, что я не такая, как надо мужу.
У меня выпали почти все волосы и пришлось бриться налысо. Последней каплей второго брака стала финансовая часть. 9 месяцев назад муж заложил нашу квартиру и взял кредит. У него давно была идея делать деньги на форексе и подобной деятельности, которая подразумевает спикуляцию в интернете. На тот момент мне уже было все равно, лишь бы только не видеть его гнева и раздражения на меня и детей и я подписала все бумаги, чтобы ему выдали кредит. Но у нас трое маленьких детей, я не работала, и чтобы как то защититься, я предложила и он пообещал мне, что если этот бизнес не получится и будут потери, мы продаем машину и выкупаем квартиру из залога. Однако прошло три месяца и муж потерял половину кредитных денег. Я в панике стала просить его скорее продавать машину, чтобы выкупить квартиру. Однако, он не стал сдерживать своего обещания и мне сказал, что он сам разберется и чтобы я не смела никому говорить.
Так прошло еще 4 месяца, муж потерял все деньги. Вместо того, чтобы как-то попробовать решить проблемы и устроиться на работу, чтобы спасти квартиру, муж 2 месяца назад уехал в другую страну, чтобы там «продолжить обучение» по этому интернет бизнесу. Он преподнес мне информацию, как величкое чудо и везение всей его жизни, что его берут на полугодовое обучение. Хотя эти пол года, перелет, размещение и питание — все должен был оплачивать он сам. И он продал машину и уехал. Платить за кредит было нечем, я осталась одна с 3 маленькими детьми, старший сын вот в сентябре пошел в первый класс. Стала продавать квартиру, выплачивать кредит, искать работу.

За это время я узнала, что такое игромания и симптом казино, что такое азарт и что это сродне зависимости алкогольной или наркотической. Только там химия, а тут деньги. И все. Никакой это не бизнес. Из-за этого «бизнеса» муж стал еще агрессивнее, потому что у него не получалоь и он винил в этом меня, моих шумных детей.

На данный момент он все еще «на обучении», компания толком не зарегистрированна, сдает нулевые отчеты в налоговую и официально у них числится один бухгалтер на пол ставки. Муж говорит (если общаемся, на что у меня сил с каждым днем все меньше), что прошло только 3 месяца, что к февралю у него обязательно все получится, хотя за эти три месяца ничего не изменилось в его этом «интернет бизнесе», он также теряет деньги. Также агрессивен и зол, особенно, когда я первое время после его уезда стала просить его вернуться и бросить этот бизнес и просто устроиться на обычную работу. Это его злит и он обвиняет меня в том, что я плохая жена, не верю в него и не поддерживаю.

А я, с Божьей помощью, смогла за это время решить те проблемы, в которых он меня оставил. Конечно, все это сказалось на детях, я стала чаще срываться эмоционально. Внутри решение о разводе вырисовывается все четче, потому что я вижу, что не смогу дальше жить с человеком, который принял решение бросить семью ради даже не бизнеса, а какого-то казино. Я как бы то уже итак одна, одна с тремя детками, первое время было очень тяжело, сейчас чувства боли притупились, я понимаю, что просто надо жить, потмоу что у меня дети. И все.

Однако, вопросы внутри есть, почему так, почему во второй раз я так поступила, приняла такие решения. Иногда мне кажется, что я просто «тупая», только не в плане интеллекта, а такая «душевная тупость», меня итак всю жизнь было легко обмануть, я легко во все и всем верила. И почему-то не учусь. Это пугает.

Поддержать сайт:

Алёна, возраст: 30 / 17.11.2014

Отклики:

Аленушка, Вы большая умница, раз решились написать сюда, открывшись. Да и вопросы Вы задаете — очень правильные, честные и отнюдь — не глупые, а очень мудрые и глубокие! Я вижу, что Вам необходима помощь грамотного психолога, который будет говорить с Вами о состоянии — зависимости, вероятнее даже — о созависимости. В Москве и Питере есть православные психологические службы. Здесь мало говорят об этом, но такие состояния лечат годами. Именно — лечат, т.к. прежний стиль поведения, устойчивые привычки и обыденный тип мышления — очень непросто менять… И здесь, как в любом новом деле, — неизбежны и ошибки, и разочарования, и неверие… Для начала — посмотрите статьи психологов на этом сайте, а также книги, которые здесь уже не раз называли — Р.Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно», В. Москаленко «Когда любви слишком много», Уайнхолд Б., Уайнхолд Дж. «Освобождение от созависимости», М.Битти.
Только поймите, что это процесс, который займет у Вас не один месяц. Но думаю, что это того стоит. Удачи Вам.

Светлана, возраст: 41 / 17.11.2014

Алена, если вы начали задавать вопросы себе, значит, вы на верном пути. Кто ищет, тот найдет. Лично мне показалось, что вы не вынесли уроков с первого брака и окунулись во второй. Вы не решили конфликт, а ушли он него. Теперь решаете еще больший конфликт. Мы здесь, чтоб получать уроки и проходить их, а если не делать выводы и убегать от проблем, то они будут вас преследовать. Ищите, растите и развивайтесь.
Просите Бога, чтоб подсказал вам дорогу!

Инна, возраст: 31 / 17.11.2014

Аленка, он опасен. Я бы бежала от него. Честно. С ним ничего хорошего уже не будет. Не верьте ему. Однозначно скажу, что вины Вашей за то, что вроде как второй раз наступили на те же грабли, нет. Вы хотите быть любящей женой, хорошей матерью. Это чувствуется.
Только вот попадаются Вам мужчины, не способные любить. Это ведь дар Божий — любить. И не каждому он дается. А даже если и дается, то любовь, как талант, надо взращивать.
А чтобы понять, где начало этих невезучих браков, нужно начать жить с Богом. С Богом ли Вы? Вас Господь зовет к Себе. Прибегните к Его помощи. Идите в храм, начните читать духовную литературу. И Вы увидите свою ситуацию с другой стороны. Мы все очень много надежд возлагаем на мужей, а они оказываются вот такими. А Господь Вас не предаст никогда. И помните, Вы уже богаты. Трое детей — это замечательно!

Екатерина, возраст: 39 / 17.11.2014

Алена, это просто жесть! Надо срочно разбираться в себе. Надо срочно начать любить себя! Ты очень сильно обожглась, беги от этого эгоиста! Он не любит и никогда не любил тебя! Он пользовался тобой! Бог даст, поднимешь своих деток. В данном случае лучше быть одной. Никакие мужчины не стоят детских слез! Ты сильная! Ты справишься! Держись! береги своих детей! Береги себя! Ты достойна лучшего и твоим детям нужна любовь, а не агрессия! Постарайся успокоиться, спокойно разобраться в себе: почему ты выбираешь таких мужчин? Не сможешь сама — обратись к психологу, если есть, конечно, возможность. Наивность и доверчивость это замечательные качества, если они не чрезмерны. Не надо доводить их до глупости. Ты в ответе не только за себя, но и за своих детишек. Если ты верующая, сходи в храм, поговори с батюшкой. Они, как правило, дают хорошие советы. Да и помолиться о том, чтобы Господь помог, вразумил, дал сил — не помешает. Мудрости тебе! Господи, помилуй и помоги!

Ольга, возраст: 41 / 18.11.2014

Алёна, вы в детстве никогда не примораживали палец к чему-нибудь холодному, типа водосточной трубы, когда зима и мороз? Намертво, чтобы с кровью? Примерзнуть к холодному намертво — это самое что ни на есть природное явление. Вот и ходим примороженные друг к другу намертво, душа к душе, одна холодная, другая теплая, стало быть, примерзшая намертво, с мясом только отрывать. К теплой душе так не примерзнуть никогда, как ни пробуй. А к холодной — элементарно, только прикоснись.
Вначале вы оба были полны планов и надежд, но ваш муж быстрее перегорел и захотел «легкого хлеба». Его влюбленность перегорела и остыла, а строить теплые отношения в семье он не научился, да и не хотел. Он любит только себя и свои желания. А в неудачах он винит всех вокруг(жену, детей), но только не себя любимого.
Такая холодная и эгоистичная стала душа у вашего мужа, а вы теплый и светлый человек. Выходя второй раз замуж, вы хотели спасти и спастись от одиночества, хотели семью, но никому не дано предугадать будущее. Сейчас главное оторвать от себя холод другого и заняться спасением себя. И научится ценить теплоту своей души. И отдавать её тем, кто ждет этого и отвечает на вашу любовь. Бог не оставлял и не оставит вас.

Ольга, возраст: 43 / 18.11.2014

Больше спасибо за каждый отклик! Помогает мне смотреть более взвешанно на ситуацию. Я обязательно прочту книги, потому что даже названия заставили меня задуматься.

Алена, возраст: 30 / 19.11.2014

Здравствуйте, дорогая Аленочка!
Вы не должны винить себя и ругать себя. Вы женщина, которая хочет любить и быть любимой. Только мужья недостойны вас. Все происходит с вами не зря, урок не выучен и Учителя приходят почти одни и те же, только последствия и урон все хуже и хуже.
Вам нужно научиться любить себя, уважать, ценить и заботиться о себе. Нужно вкладывать свою любовь, свои деньги в себя, в детей.
Сейчас вам нужно сосредоточиться на себе, провести ревизию в своих мыслях, в своем сердце, с своей душе.
Поблагодарить бывших мужей, простить и отпустить. Простить своих родителей, что недолюбили вас в детстве.
Не похож ли ваш папа на мужчин, которых вы выбираете? как жили родители, когда вы были маленькой девочкой? Как относился к вам папа?
Вы остались в огромных плюсах: ваш опыт, ваша молодость, ваши дети, ваша сила, ваше здоровье.
У меня схожая ситуация. С первым мужем прожили 18 лет, оскорблял, бил, выгонял, терпела ради детей и боялась уйти. Считала, что я заслуживаю такого к себе отношения.
После развода с ним через три месяца вышла замуж за мужчину младше себя на 9 лет. Через время второй муж начал обзывать моих детей, поднимать руку на сына в мое отсутствие, брались кредиты для мужа. Ушел перед Новым годом, обвинив меня и моих детей во всем. Кредиты остались на мне.
Прошло два года после развода. Работаю над собой, чтобы не притянуть в свою жизнь тирана и не стать жертвой вновь, учусь любить себя. Теперь я знаю, что нельзя брать кредиты и отдавать свои деньги мужчине, как бы его не любила.Мужчина должен сам заработать и обеспечить свою семью.
Аленочка, у вас все будет хорошо. С Божьей помощью вы со всем справитесь, все у вас наладится и будет чудесно.
Сейчас я понимаю, что поспешила с замужеством из-за страха, отчаяния и одиночества, не сделала правильных выводов, не отгоревала свое горе и заплатила еще большую цену после второго развода.
Нужно просто ждать, любить себя, жизнь, людей, радоваться жизни, выбирать достойных мужчин, не бросаться сразу в отношения, а смотреть на мужские поступки, на его отношение к детям. Наши дети заслуживают любви и счастья и такие отчимы-тираны им не нужны. Уж лучше быть одной, чем с таким мужем. Пусть идет своей дорогой. Благодарите Бога, что он ушел с вашей жизни, что вы расплатились деньгами за что-то, что вы смиренно все принимаете.
Ухаживайте за собой, балуйте себя, гуляйте, радуйте себя почаще и верьте в лучшее. Оно уже к вам идет. И к вам идет самый лучший мужчина на свете, ведь вы самая лучшая женщина на свете! Вы заслуживаете любви и счастья! Так и будет обязательно.

Лера, возраст: 42 / 19.11.2014

Предыдущая просьба Следующая просьба

Искать женское счастье постоянно – это норма. Так, певица из Бразилии Гретхен замуж выходила целых 17 раз, испанка Глория Лассо замуж выходила 11 раз, причем последний раз- в 62! А вот Ракель Гутерос из Перу замуж вышла аж 200 раз, но все фиктивно – она помогала иностранцам получать гражданство. И наконец, ныне живущая Линда Вульф за 75 лет замуж вышла 23 раз, причем последний раз тоже за рекордсмена по количеству свадеб.

Поэтому и стоит поговорить о том, как пережить второй развод.

Это вовсе не черная метка

Если вы подали на второй развод, это вовсе не значит, что вы плохая жена и со своими обязанностями не справляетесь. Также это не значит, что все мужики — скоты и дураки, поэтому нужно дальше куковать всю жизнь одной.

Означает второй развод для тебя лишь то, что ты не усвоила уроки из первых отношений и натыкаешься на один и тот же садовый инвентарь. Что же касается мужиков-дураков, то ты точно притягиваешь к себе совершенно одинаковых в поведении мужчин. А значит, вести они все себя будут одинаково.

Возможно, здесь имеет место быть жизненный сценарий мам или бабушек, второй развод для которых, как и третий, не был неожиданностью. А может, отец ваш был похож на мужчин, что вы выбрали в свои спутники? Как строились его отношения с вашей мамой! Быть может, здесь виновны твои личные сценарии роли или постулаты, которые успели сложиться за жизнь. В любом случае, не нужно предыдущих мужей обвинять во всем.

Как ни банально, но поблагодарите их и подумайте, для чего вам второй развод послала судьба. Не зачем, а для чего?

Не совершаем старых ошибок

Не имеет значения, первый раз вы подаете на развод, или второй, ошибки мы часто повторяем.

Ошибка первая. Сразу же новые отношения. Или еще хуже – блуд и в постель с первым, кто попадется. Нет, можете, но не испытывайте особенных иллюзий. Подняв собственную самооценку, вы быстро опустите её до прежнего уровня. Лучше подождите, пока будете к этому готовы и убедитесь в своей самодостаточности.

Ошибка вторая. Нытье и депрессии. Нет, они будут, но не перетирайте ваш второй развод с друзьями бесконечно. Не обсуждайте вашу совместную жизнь (если еще за нее цепляетесь), его новую личную жизнь или то, почему муж не дает знать о себе. Вы только замучаете своих друзей и они перестанут общаться с вами.

Ошибка третья. Следить за бывшим мужем. Особенно в социальных сетях. Сразу же его убирайте из друзей и не поддавайтесь соблазну узнать, что там у него и с кем он. Просто неинтересно это. Это тоже жизнь прошлым, которая не даст двигаться вперед. Если он захочет с вами контактировать, пожалуйста, но не нужно преследовать его.

Как же переживать второй развод

У вас еще все впереди, просто нужно немного поработать над проблемой.

Первое, что мы делаем, это начинаем её проработку. Ищем специалиста-душеведа и смотреть вместе, где у вашей проблемы корень. Ищите что именно не так. Начните с легких пластов и поднимайте потихоньку все. Ваша задача – убрать вашу проблему и зачистить полностью. У специалистов по семейным проблемам вы такая не последняя и не первая, поэтому он точно знает, как развязать ваш гордиев узел. Он сделает это качественно, эффективно, а возможно, даже быстро.

Сложность в том, что не все могут позволить такое. Часто все упирается в то, что услуги хороших психотерапевтов, психологов или коучей стоят недешево. Некоторым это еще и страшно, так как до сих пор живо убеждение, что к подобным специалистам ходят только больные на голову люди.

Что делать? Искать закономерности. Какие они были и в браке первом, и во втором? Что вы делали такого, что семья распалась. Не нужно всю ответственность за такой исход перекладывать на своих супругов и думать, что они козлы. Что-то есть именно в вас и нужно ответственность за такие ошибки брать на себя. Есть что-то в вас, что заставляет мужчин от вас уходить.

Так, виновны в этом могут быть ваши убеждения, установки или постулаты. Если вы уверены в том, что все мужчины – мелкий двурогий скот, вам и будут на пути попадаться одни козлы. А выбудете из раза в раз подтверждать, что да, они козлы.

Теперь осталось проработать это убеждение и привести примеры тех мужчин, что не козлы. Можете расписать это на бумаге. Дайте себе ограничения. Например, Валик, муж вашей подруги или соседки, не козел и не бабник. Или муж вашей коллеги Антон — человек святой и точно не козел. Дайте ограничение сему постулату. Разберитесь, где и с какими людьми ваше убеждение работает, а где и с кем – нет.

Возможно, проблема в том, что вы со временем становитесь для своих мужей мамой. А мужчина с мамой спать не будет, в смысле, не будет заниматься любовью. Со временем это могло начать тяготить ваших мужей. В чем вы проявляете свою роль мамы? Быть может, вы контролировали своих мужей, как строгая мама – школьника-хулигана. А может, вы ему даете постоянно указания? Или же в деньгах ограничиваете? Конечно, лучше отдать контроль над финансами семьи мужу. Быть может, пару месяцев он и будет голодный, но зато повзрослеет. А вы этого не сделали ни с первым мужем, ни со вторым… А мужчине в семье, которую строит именно он, нужна явно не мама.

Могут быть и другие роли, которые заставляют мужей от вас сбегать. Что мы сними делаем? В первую очередь, отслеживаем. Дайте ей описание: когда эта роль включается и почему, какая она, зачем включается. Когда немного поняли, начинаем роль эту снимать с себя. И сразу убирать в шкаф. Мамой вы можете быть, но лучше для собственных детей. А вот мужу вы должны быть любовницей, другом и соратником, наконец, женой, но точно не мамочкой.

Еще одна проблема, которая два раза помешала вам построить семью, это сценарии рода или те, что вы видели вблизи. Если вы повторили историю мамы, бабушки и прабабушки, вы просто привержены к своему роду. Постарайтесь провести параллели и не отрицайте. Посмотрите на все холодными глазами. Не осознав не приняв, что вы повторяете путь своих старших родственников, вы этот родовой сценарий точно не уберете. У многих наших женщин проблема идет со времен войны: прабабушки или прапрабабушки потеряли своих супругов, вышли замуж повторно и порой не смогли построить отношения с новыми мужьями. Следующие поколения лишь повторили это, так как видели своими глазами. Вот и получился такой себе замкнутый круг. Примите это и сами разбирайтесь.

Еще одна проблема, толкающая нас на расставания, повторные браки и снова разводы, это принципы общества потребления. Принято каждый год заводить новый айфон или каждые пять лет –новое авто, поэтому некоторые женщины переносят это на мужей. Желание менять мужей может вызвано и тем, что ваша мама, да и вы тоже, привыкли быт в семье мужчиной. А мужчине нужно разнообразие и вы переняли и эту сугубо мужскую потребность. И с этим тоже нужно работать. Просто попробуйте быть женщиной и принять женские ценности. А может, вам удобнее менять мужчин, чем жить с одним? Если что, это тоже вариант нормы. И все-таки, лучше проделывать всю эту работу с психологом, а не самой. Просто не экономьте на своем счастье.

Как выйти удачно третий раз

После второго развода вы будете переживать примерно те же эмоции, что и после первого. Но у вас есть опыт налаживания жизни после расставания с мужем, поэтому в ваших силах сократить этот непростой период. Так что, обязательно берите себя в руки и не зависайте на депрессии.

Если у вас получилось разобраться с причинами расставания с обоими мужьями, подумайте, какую именно вы хотите семью и какого именно мужчину. Задайтесь и вопросом, на какие жертвы и уступки готовы вы ради мужчины и ради семьи. Перед тем, как строить отношения, возьмите паузу и просто погрузитесь в себя. Не стоит снова искать партнера. Поверьте, многие женщины намного лучше себя чувствуют в одиночестве, нежели когда были замужем. Даже если вы его любите или любили, теперь у вас есть шанс по-настоящему полюбить самого родного человека, то есть, себя. Вот и воспользуйтесь им.

И разумеется, не нужно считать себя неудачницей. Два развода — не клеймо, а опыт, который нужен вам для того, чтобы измениться к лучшему, научиться чему-то хорошему и разобраться в людях. Анализируйте, зачем вам нужен был второй развод.

Не каждый мужчина может смириться, что его статус в семье ниже, чем у него сложились представления. Он понимает, что рано или поздно, может оказаться покинут и будут потеряны годы…
У Вас же все есть. Сейчас Вам необходима простая человеческая любовь, точнее, секс, плавно переходящий в любовь. Если Вы знаете приличного, порядочного мужчину, интересующегося Вами — то Ваша проблема почти решена. Если секс получится, то и любовь придет. Тогда и родите второго, третьего ребенка. У меня такая же ситуация, и тоже, не кричать же на улице… Поэтому, первое, что приходит в голову: я еду к вам. Но Вы далеко — аж в Киеве! И потом, как ни влюбляйся заочно, зрительный образ как говорится, немаловажен. C другой стороны, знать менталитет человека важнее, так как за приятной внешностью может скрываться монстр.
Я бы рискнул заняться сексом с понятной для меня женщиной, решая обоюдоострую проблему, и мне кажется, гормоны у обоих сексуальных партнеров должны сказать своё веское слово, и должна прийти любовь, переходящая к нормальной семье и детям.
Наверное, секс, как самый доступный и надежный аргумент, должен немедленно использоваться, как только Вам встретится человек с понятными и принимаемыми вами планами на семейную жизнь. При распаде семьи. наиболее частой проблемой является недостаток любви, неожиданная потеря привычного секса, без которого человек не может чувствовать себя счастливым.
Я не говорю о прожженых, многоопытных холостяков. Для человека, жившего праведно, распад семьи — ни с чем не сравнимое горе, усугубляющееся разрушением целемудренный представлений о сексе, как единственной и неповторимой любви.
Поэтому, при конференциях «Неполной семьи» должна существовать не только психологи. но и сексологи, а так же некоторый «клуб сексуальной скорой помощи», где женщины и мужчины, потерявшие секс вместе с потерей супруга, могли, как говорится, утешить друг друга. Мне кажется, если при этом они уже будут знакомы со взглядами, представлениями о жизни новых сексуальных партнероав, то может статься, будут создаваться новые и прочные семьи. Дейсвтительно, вы не можете кричать на улице: «Хочу любви!», я тоже не смогу заставить себя «снять» кого — то. Получается, отсутствие для нас с вами, подобных, специального, серьезного «сексуального клуба при неполной семье», толкает нас на улицу, и все наши нравственные установки прочной семейной жизни могут быть разрушены. Пустившись во все тяжкие, мы можем оказаться в дальнейшем неспособными к великим семейным делам… Мне кажется, в продвинутых в психологическом и сексологическом отношении странах такие проблемы давно решены. Тем более, что сейчас существуют различные клубы виртуального секса, которым, как я вижу, многие пользуются, хотя я этого еще не понимаю.
29.07.2004 08:53:04, Виталий

Как пережить развод во время беременности? Советы психолога

Развод во время беременности – сложнейшая жизненная ситуация. И поскольку развод с беременной женщиной мужчина по закону инициировать не может, значит, на развод подала женщина, и причины для этого были весьма веские. Теперь надлежит справиться с возникшей ситуацией и пережить ее. Но как пережить развод?
Как пережить развод — советы психолога
Конечно, беременная разведенная женщина, в первую очередь, должна напрочь выкинуть из головы мысли об аборте и думать единственно о будущем ребенке. А это значит – думать о собственном здоровье, все неполадки с которым могут отразиться и на здоровье вынашиваемого дитя.

Не волноваться. Конечно, развод при беременности – сильнейший удар судьбы, но что, мало она приносит испытаний женщинам? Особенно в России. Конечно, совет «не волноваться» банален, но все же, постарайтесь меньше переживать по поводу развода. Не вы первая, не вы, стало быть, и последняя. В том числе и в «интересном положении». К тому же, будущим мамочкам прекрасно известно, что их негативные переживания для будущего ребенка – явный вред его здоровью и психике.

Пережить развод во время беременности без боли трудно. Она будет терзать вас. Как избавиться от нее, пусть на время? Ответ таков: меньше оставаться в одиночестве. Обязательно рядом должен быть близкий человек, с которым можно было бы поговорить и «поплакаться в жилетку». Облегчение после этого наступает всегда. Если же такого человека нет, то держите всегда под рукой телефон. И когда боль подступит к горлу, — наберите номер кого-либо из родных или сослуживцев. И поболтайте ни о чем. Переключение на разговор снимет боль.

Занять себя любимым делом. Вот еще один выход в ситуации, когда нужно отвлечься от негативных мыслей. И готовиться к рождению ребенка – главному событию в вашей жизни, перед которым меркнут все остальные жизненные перипетии.

Стоит подумать и над таким вопросом: а может, все, что случилось – единственный правильный выход для вас и будущего ребенка? Может, надлежит не печалиться и корить себя, что не удалось сохранить семью, а, напротив, радоваться? Что пришел конец скандалам, пьянкам мужа, теперь уже бывшего, и полной безнадежности. В конце-то концов, никто не умер, не сделался инвалидом, и вся жизнь, что так оно и есть, еще впереди? Новая, насыщенная событиями и только положительными эмоциями.

Если же состояние продолжает причинять беспокойство, терзает чувство одиночества, а настроение все время крайне подавленное, — обратитесь к специалисту-психологу или психотерапевту.

Пережить развод можно и нужно
Так или иначе, но с подавленным состоянием вы обязательно справитесь. Иначе вам нельзя, — ведь скоро должен родиться ваш ребенок. И тогда вы поймете, что ваше положение не столь трагично, как вам до этого казалось. И увидите, что небо по-прежнему голубое, трава зеленая, а день неизменно сменяет ночь… Популярное официальное букмекерское приложение от 1xBet теперь доступно на телефоне и скачать 1хБет на свой андроид смартфон можно абсолютно бесплатно, просто перейдя по ссылке и установив его на свой Android. На сайте всегда доступна последняя официальная версия. Проверка обновлений происходит ежедневно.

Узнаем как пережить развод: полезные советы психолога

Семья – это тот нерушимый фундамент, который служит основой взаимоотношений и обязательств между заключившими брачный союз людьми. Брачные узы являются неотъемлемой частью тандема любящих друг друга мужчины и женщины, которые связывают свои жизни в единую историю для совместного сосуществования и продолжения рода. Увы, бывают в жизни ситуации, которые способны разорвать эти узы и посеять раздор между супругами. Как это ни печально, но зачастую они заканчиваются разводом. Как пережить развод? Что делать с расставанием? Как перебороть смятение чувств и преодолеть категоричный настрой второй половины?

Развод как панацея

Случается в жизни так, что живущие много лет вместе люди резко приходят к выводу, что развод – это единственно верный выход для их обреченной на распад пары. Отчего так происходит? Какие причины служат тому, что супруги приходят к расставанию? И почему развод для таких людей является чуть ли не панацеей в свете сложившихся обстоятельств?

Психологи утверждают, что бракоразводный процесс, даже будучи желаемым и согласованным обеими сторонами, всегда сопровождается достаточно трудным этапом переосмысления супругами жизненных ценностей, расстановки приоритетов, пересмотра взглядов на жизнь. Более того, даже, казалось бы, обоюдное решение развестись всегда оставляет одного из них в сильном депрессивном состоянии и расстройстве, поскольку инициатором все равно выступает кто-то один, а другому остается принять решение о разводе как данность.

Как пережить развод? Советы психологов всегда отличаются в зависимости от конкретной семейной ситуации и сопутствующих делу обстоятельств. Это и немудрено: у каждого своя история, свой путь, свои причины на расставание и, соответственно, реабилитационный период после этого сильного стресса тоже происходит у каждого по-своему. Кому-то психотерапия по поводу того, как пережить развод, дается легче, кому-то – сложнее, кто-то вообще не способен длительное время абстрагироваться и принять произошедшее со всеми вытекающими последствиями. Поэтому на каждый случай у специалистов к отдельному бракоразводному процессу разрабатывается свой индивидуальный подход.

Почему люди разводятся

Как пережить развод? Советы психолога в первую очередь направлены на искоренение проблемы с учетом ее первопричины. Но по каким причинам чаще всего люди разводятся? И что становится катализатором прихода к такому решению?

Неверность. Пожалуй, самая громкая, самая обоснованная, самая значимая причина большинства разводов строится на основании супружеского предательства. Это одна из наиболее распространенных моделей истории о бракоразводном процессе, когда преданная сторона так или иначе оказывается в качестве гостя в кресле у психолога. Как пережить развод после измены и как побороть в себе попытки склеить разбитое? Совместно с профессионалом методом поступательного разбора ситуации и поиска ключевых моментов в семейной несостоятельности преданный супруг находит ответы на вопросы, учится спокойно воспринимать случившееся и медленно, но действенно осваивает теорию о том, как пережить развод с любимым человеком, предавшим священные узы семьи.
Быт. Это вторая причина, которая по своему влиянию на семейную жизнь не менее мощно воздействует на сознание двух людей, состоящих в браке. Недаром случается часто слышать фразу «бытовуха сожрала» или «их поглотил раздорный дух семейного быта». Многие люди не готовы открывать свою половинку с тех сторон, которые выставляют ее в не очень благоприятном свете. Понятное дело, что в ежедневном быту и постоянном контакте на уровне живущих вместе людей многие открываются несколько иначе, нежели на скромных первых свиданиях, где каждый стремится выглядеть идеально и преподносит себя только с наилучших сторон. Так, многие семьи распадаются именно из-за скопления массы повседневных жизненных мелочей и поведенческой модели супругов, складывающейся в таких обстоятельствах.

Утрата былых чувств. Теория о том, что любовь живет три года, кому-то кажется юморной ремаркой, а кем-то воспринимается всерьез. Дело в том, что с годами чувства имеют свойство охладевать. Можно провести аналогию между первыми свиданиями, где отношения полны страсти, желания целоваться, обниматься, предаваться любви, и супружеской жизнью по истечении пары-тройки лет, когда достаточно редким явлением является обычный поцелуй. Это говорит об увядании страсти, и еще более печально, если при этом меркнут и чувства.
Конфликт. Наряду с предательством существуют еще некоторые аспекты семейной жизни, которые также сопровождаются бурными скандалами, ссорами, раздором, сотрясанием воздуха красноречиво сорванными с губ оскорбительными словами. Дело может касаться безработицы одного из супругов и «сидение на шее» у другого, а может быть обусловлено отсутствием детей и неспособностью одного из супругов стать родителем. Словом, вариантов может быть масса на совершенно разные тематики. Но суть остается одна: зачастую люди при таких конфликтах разводятся. Как пережить развод? Возможно ли его предотвратить?

Как предотвратить развод

Нередко разведенки после судебных заседаний приходят домой и в опустевших стенах еще недавно считавшейся семейным гнездышком квартиры задаются вопросом: как пережить развод с мужем? Как вернуться к прежней жизни и научиться жить без человека, который стал таким родным? Многие начинают копаться в себе и искать первопричины в своих действиях, своих возможных недостатках, своих неправильных поведенческих аспектах. А между тем, вместо того, чтобы сокрушаться о былом, необходимо работать над семейными отношениями еще до того, как они стремительно начинают катиться к распаду.

Уметь предотвратить развод еще до начала серьезных проблем – это поистине искусство. Только смекалистая женщина может, почуяв запах пороха, спустить пары до того, как разразится скандал, и сгладить ситуацию. Только мудрый мужчина может своевременно остановиться и не вспылить в порыве гнева с оскорбительным словом или, что еще хуже, поднятием руки на жену. Вступая в брак, каждый обязан уяснить: за отношения в ответе оба, и семейные узы нуждаются в кропотливой работе над собой и вложении массу усердия и стараний во благо семьи. Это как цветок, требующий ежедневной подпитки для процветания. Если в семье ежедневно нарастают конфликты, чтобы не доводить до бракоразводного процесса и не думать потом о том, как пережить развод с мужем, советы психолога стоит выслушать. Нужно обратиться к специалисту за рекомендациями заранее, то есть еще до того, как произойдет неминуемое.

Развод из-за измены

Как пережить развод, если любишь изменившего мужа? И как пережить измену любимой жены? Неверность, ведущая к разрыву брачных уз, всегда очень тяжело переживается преданной стороной. Статистика показывает поистине страшные цифры, гласящие о множестве случаев депрессивно-стагнационного периода, суицидальных порывов, признаков помутнения разума, повлеченных вслед за супружеской неверностью. Как мужчины переживают развод, и как на него реагируют женщины, как отличаются поведенческие модели разных полов в случае измены – в контексте решения психологической проблемы не важно. Важно направить все силы на избавление от навязчивых идей и гнета негативного потока мыслей о возможной мести.

Развод из-за опостылевшего быта

Если причиной развода стала невозможность совместного существования под одной крышей, постоянные ссоры на почве мелочной ситуации типа «муж не вынес мусор», а «жена пересолила борщ», нужно уделить особое внимание всем тем мелким и крупным неурядицам, которые переросли в глобального значения угрозу разрыва семейных отношений. Проанализировав свое поведение объективно, необходимо постараться выявить истинный корень проблемы, часто скрытый в том, что раздражает не сам пересоленный борщ или не вынесенный мусор, а именно человек, который это действие выполнил или не выполнил. Ведь только воспроизведя определенный ряд мыслительных и анализирующих процессов в своем подсознании, можно говорить о потребности конструктивно взглянуть на вещи и оценить свои возможности касательно того, как пережить развод с женой или мужем.

Развод из-за утраты интереса к супруге

Частой причиной разводов является также мужской эгоизм. В чем это проявляется? Можно представить себе, к примеру, следующую картину: женщина, выходя замуж, мечтает о счастливой семье и детях, она становится хранительницей очага, опрятной хозяйкой, хорошей мамой. К сожалению, все это не всегда положительным образом сказывается на ее внешности, поскольку в домашних заботах и хлопотах у нее элементарно не хватает времени на себя. Она не может позволить себе сходить два раза неделю в косметический салон, ведь нужно отвести дочь на танцы, а сына – на футбол, плюс еще успеть заехать к свекрови на огород и помочь ей по дачному хозяйству. Словом, тот юный прекрасный цветок, который мужчина срывает во время взятия в жены свою прелестницу, постепенно увядает на фоне будничной суматохи и домашних хлопот.

Мужчине это начинает не нравиться. Мужчине это надоедает. Он постепенно теряет к жене интерес и ищет альтернативу в виде любовницы. Как пережить женщине развод в таком случае? Ну, здесь нужно большую часть вины, конечно же, возложить на супруга, поскольку это его мелочность и несостоятельность в помощи своей женщине по хозяйству доводит до такого состояния жену. А представительнице прекрасной половины нужно вспомнить о себе и о том, что она относится к слабому, прекрасному и утонченному полу. Ей нужно научиться заново себя любить, больше времени уделять своему внешнему и внутреннему миру, развиваться, стремиться к лучшему, тогда и думать о том, как пережить развод, больше не придется.

Развод на почве конфликта

Конфликтные ситуации также часто провоцируют бракоразводный процесс. Никому не хочется жить в стрессовой атмосфере с постоянным выяснением отношений. Как пережить развод женщине, которая подвергалась постоянным оскорблениям со стороны мужа или, что еще хуже, побоям? Здесь психологи рассматривают развод как самый разумный выход из ситуации, и тут нужно, скорее, не пытаться пережить расторжение брачных уз, а пробовать забыть тот ужас, который постиг бедняжку в браке.

Тезисная методика борьбы с депрессией при разводе

Чтобы побороть свои переживания и депрессивное состояние, возникшие ввиду бракоразводного процесса, необходимо взять за руководство методику преодоления простых, но действенных шагов:

выявить причину, корень проблемы, приведшей к разрыву семейных уз;
проанализировать поведенческие модели сторон, которыми они оперировали, будучи в браке;
объективно дать оценку действиям супруга и своим собственным деяниям;
принять сложившуюся ситуацию, если брак уже невозможно спасти;
отпустить и простить супругу все причиненные обиды и вред;
дать себе возможность жить и двигаться дальше.

Как не допустить развод

Чтобы избежать процесса разрыва семейных уз, необходимо научиться контролировать ситуацию в браке до того, как он начнет медленно, но верно разваливаться. Как не допустить того, чтобы семейная жизнь подошла к концу?

Поставить верность превыше всего – будучи преданным своей второй половине, можно с чистой совестью спокойно спать, не мучаясь угрызениями и страхом потерять супруга.
Исключить из семейной жизни рукоприкладство – насилие в семье является проявлением слабости и малодушия.
Научиться слышать друг друга – люди в браке должны быть друг другу опорой, поддержкой, но никак не стебущим ежедневно кнутом порицаний, упреков, недовольства.
Проявлять взаимоуважение – ссориться по мелким причинам, бытовым неурядицам и прочим конфликтным ситуациям – удел слабых. Нужно учиться друг друга понимать, уважать и принимать мнение супруга, слушать его голос как голос мужчины в семье. В свою очередь, мужчина должен уважительно относиться к жене и помогать ей, а не ставить ультиматумы, порицая в ухудшившемся внешнем виде. Тогда жить в браке станет гораздо проще и приятнее.

Как мужчине пережить развод с женой

Когда молодая пара выходит под руку из ЗАГСа, они полагают, что все решено, и жизнь их ничто не омрачит. К сожалению, в это заведение возвращаются, но уже по другому поводу более 50% пар. Неважно, по чьей инициативе люди решаются на такой непростой шаг, важно, что они в этот период переживают.

Учеными не однажды доказано, что мужчины и женщины не находят общего языка только потому, что они имеют разное восприятие происходящего, разное мышление, логику и глобализацию. Кратко говоря, они абсолютно разные. Но жить бы было неинтересно, если бы все мыслили одинаково. Предсказуемость делает отношения постными.

В отличии от женщин, среднестатистический мужчина эмоции свои пытается скрывать, чаще всего он даже в мужской компании не любит обсуждать личные проблемы, поэтому, что творится с ним в процессе развода и после него известно немногим.

Как мужчины переживают развод и делают ли это вообще

Но сильный пол, по сути своей, ранимые люди и даже малейшие неприятности для них могут казаться трагедией. Хотя иногда девушки задаются вопросом о том, переживают ли мужчины развод вообще. За невозмутимой внешностью скрываются обида, печаль и даже боль. Но, прежде чем говорить об их переживаниях, стоит остановиться на психологическом портрете каждого. Психику мужчин можно разделить на четыре основных типа (строя):

животный строй полагается на инстинкты и рефлексы;
строй биороботов придерживается своих привычек и автоматизма;
демонический строй мужчин прислушивается к своему разуму;
психика человечного строя верит интуиции.

Все мужские переживания зависят от того, какой вид психики у них доминирует. Труднее всего приходится мужчинам с животным типом психики, так как устоять перед постельной агрессией им сложно. Страх лишиться привычного быта затмевает разум, и если развод неизбежен, то без помощи психолога ему не обойтись. В противном случае его ждет наклонная линия или того хуже.

Строй биороботов бездумно следует принятым в обществе стереотипам, привычкам и традициям. Крах брака для них практически конец света, но ними можно управлять в обход сознания с помощью поддержки товарищей или весомых доводов любимой мамы. Нет таковых – телевизор ему в помощь.

Для мужчины с доминантой демонического строя на первом плане личные либо плановые расчеты, поэтому в бракоразводном процессе они обязательно найдут свой интерес, такое мероприятие для демонов обходится малой кровью. И если еще нет замены жене, то в ближайшее время он этот пробел заполнит.

Человечный вид строя психики встречается довольно редко. Мужчины такого типа задолго до развода будут к нему готовы. Мало того, они умудрятся подготовить и жену. Интуитивные прозрения и подсказки души позволяют мужчине принимать решения и делать выводы без чьей-либо помощи.

Как пережить развод с женой?

Несмотря на попытки новомодной психологии утверждать, что пора ломать стереотипы, мужчина может прекрасно обходиться без жены и наоборот, природа человека не терпит одиночества. И как бы мужчина ни утверждал, что прекрасно себя чувствует после развода, его терзают мысли о семейных узах. Каждый мужчина переживает развод по-своему, но пользы никому он не принес. Остаются неизгладимые душевные рубцы, даже если нашлась временная замена.

Парадокс, но в большинстве случаев, инициатором развода является мужчина, а за кулисами находится женщина. И обвиняют в разрыве чаще женщин: «не смогла сохранить очаг, неправильно ухаживала, недостаточно умная…». Эмоционально по жизни ведут мужчин женщины, а вот насколько умело, говорит статистика по разводам.

Пережить развод, как оказалось, мужчине нелегко, но если обратного пути нет, то с этим нужно научиться жить!

Общение

Постарайтесь не замыкаться, общайтесь с друзьями, посещайте мероприятия. Одиночество не лучший способ переживаний. Мысли постоянно заполняют мозг, начинается самобичевание, поиски причин, и как следствие – выяснение отношений или нервный срыв. Не утруждайтесь, вчерашний день ушел, а завтрашний еще не наступил. Сделайте себе подарок себе и своим друзьям − отправляйтесь в путешествие.

Работа

Мужчины умеют заполнять свободное время работой, отвлекающим маневром может стать командировка. Продуктивность повышается если вложить все свои эмоциональные расстройства в рабочие моменты. Оставайтесь на работе сверхурочно, постарайтесь полностью выкладываться так, чтобы дома не было сил о чем-либо думать. Кроме того, что возможно повышение по службе, такой темп жизни полностью отвлечет.

Поддержка

Настоящие друзья не позволят своему товарищу переживать развод в одиночестве. С ними можно и футбол посмотреть, и на рыбалку съездить. А в те дни, когда друзья не могут уделить внимания, всегда на выручку придут родители или близкие родственники.

Помните! Развод – это не конец, а новый виток жизни, и только от вас зависит то, какой она будет.

Как мужчине помочь пережить развод

Каким бы ни был сильный пол, но среди его брата встречаются личности, которые крайне тяжело переживают развод, заливают горе зеленым змеем, пускаются во все тяжкие, и даже пытаются распрощаться с жизнью. Таким людям нужна помощь психолога, или крепкая поддержка родственников и друзей. Но, составить компанию в поглощении спиртного – это не выход с положения. Нужно помочь человеку научиться жить другой жизнью. Для этого следует учитывать некоторые нюансы:

Как правило, после развода друзья семьи разделяются на два лагеря. Одни поддерживают мужа, другие – жену. Чтобы конфликт не обострился, желательно корректно обходиться с друзьями противоположного лагеря. Постараться не накалять обстановку путем обливания грязью бывшую жену. Лучшим вариантом было бы наладить дружеские отношения между бывшими супругами и ее друзьями для дальнейшего цивилизованного общения.
Нового партнера искать сразу после развода нежелательно, так как сгоряча можно в очередной раз стать жертвой, или же испортить жизнь ни в чем не виноватой женщины. На эмоциях вряд ли обдумываются все шаги. Время лечит, жизнь вносит свои коррективы, важно не торопиться и принять происходящее как урок для будущих отношений. Друзья для того и нужны, чтобы терпеливо выслушивать все жалобы обиженного супруга, но не допускать манипуляций с его стороны, не жалеть, а попытаться найти компромисс совместными усилиями.
Алкоголь помогает забыться на некоторое время, но протрезвление усугубляет и обостряет боль, которую снова приходится запивать алкоголем. Соответственно, кроме серьезных проблем со здоровьем и обострения ситуации алкоголь не принесет. Близкие люди должны заполнить пустоту с помощью смены обстановки или душевных разговоров.
Плохими помощниками могут стать гнев, обида и ненависть. Если развод состоялся, то выяснение отношений на повышенных тонах не смогут ни наладить отношения, ни снизить боль, ни улучшить настроения. Приступы негатива можно погасить физическим трудом.

Приговор уже вынесен, все решено, супруги расстались. Нервы, слезы, обиды – все ничтожно в сравнении с переживаниями детей. Им трудно понять, почему их семья рухнула. Но это отдельный разговор, а вот что делать мужу, любящему свое чадо? Коварство женщин непостижимо, и манипуляции, и шантаж детьми – основное их оружие. Мужчине ничего не остается, как идти на поводу, чтобы не лишаться общения с ребенком.

Итак, практические советы:

Если жена не позволяет мужу видеться с ребенком, то скандалы не помогут. Здесь нужна хитрая тактика. В первую очередь, ей нужно дать время остыть. На помощь могут прийти друзья или родственники, которые убедят жену в необходимости общения отца с ребенком. Здравомыслящая женщина не лишит ребенка любящего отца. Ну а если все сложнее, то полагаться лучше на время. Дети растут, а в памяти их откладываются хорошие, теплые воспоминания об отце. И рано или поздно ребенок сам найдет способ для общения с отцом.

Как было выше сказано, мужчины подразделяются на несколько видов психологического строя. Трагедию каждый строй переживает по-разному. Одни мужчины могут бесконечно жениться и разводиться, не претерпевая особого дискомфорта при разводах. Другие мужчины страдают до того момента, пока не найдется утешительница. А некоторым повезло значительно меньше, и свои переживания они могут пронести через всю оставшуюся жизнь.

Нередки случаи суицида или медленного самобичевания до потери рассудка, также немало случаев скоропостижного движения в бездну алкоголя или наркотиков. Для мужчин такого типа без помощи психолога не обойтись.

Боль как физическая, так и душевная требует времени, и определить, сколько его понадобится, не сможет никто. Многое зависит и от характера мужчины, и от его занятости, и от обстоятельств, связанных с разводом. Поэтому очень важен индивидуальный подход.

Задето самолюбие, чувство собственности, мужская гордость, снижается самооценка – это важные для мужчины аспекты. Даже самый невозмутимый и хладнокровный мужчина не сможет остаться равнодушным в такой ситуации. Но все должны понимать то, что пережить развод можно, это не катастрофа.

Практические советы от нашего психолога Натальи Горюновой.

Бесспорно, мужчине пережить развод будет легче, если все его свободное время будет заполнено. Работа, хобби, друзья, родственники помогут справиться со сложившейся ситуацией. Особенно – любимая работа.
Нагнетание обстановки не лучший способ выхода из депрессии. Самобичевание или поиски виноватых приводят мужчин в тупик или к алкоголю. Поэтому смена обстановки, отдых на природе, загрузка работой больше принесут пользы.
Мужчине необходимо смириться с тем, что произошло, принять как должное и необратимое не только внешне, но и внутренне. Это факт, который дает возможность попробовать себя в другой роли.

Хорошее видео с советами психолога, рекомендую:

Если у вас есть собственные советы, просим написать их в комментариях!

7 советов, как пережить развод

Даже если расторжение брака — правильный выбор, правда в том, что развод дается тяжело для всех. Признать поражение и попрощаться со всем этим временем и энергией — непростая задача. В день окончательного развода вы испытаете множество вещей — облегчение, гнев, счастье, печаль и массу замешательства. Что происходит сейчас? Как ты выживешь?

Возможно, вы уже какое-то время находились в режиме выживания. Вы определенно делаете все возможное, чтобы пережить день.По мере того, как вы продвигаетесь вперед и переходите в новую эру своей жизни, вот 7 советов, как пережить развод.

   Дополнительная литература:  8 эффективных способов урегулирования и преодоления разводов

1. Береги себя

Вы через многое прошли, и ваши эмоции будут на каждом шагу. Так что берегите себя. Высыпайтесь, ешьте много здоровой пищи, регулярно занимайтесь спортом и старайтесь отдыхать много времени. Если вы делаете ошибки, не ругайте себя и не говорите себе, что вы неудачник во всем.Ты человек! Будьте добры к себе — так же добры, как к хорошему другу, если бы они пережили то же самое. Вам понадобится время, чтобы скорбеть о потерянном браке и хорошо вести себя в повседневной жизни.

2. Окружите себя семьей и друзьями

Для вас важно чувствовать связь в это время, тем более что вы потеряли одну из самых больших связей. Окружите себя людьми, которые любят вас больше всего. Позвольте им подбодрить вас своей позитивной энергией и любовью.Это заставит вас почувствовать, что вы не просто выживаете, а действительно процветаете.

3. Простите себя

Оглядываясь назад на то, что пошло не так в вашем браке, вы наверняка пожалеете. Вы будете постоянно думать о том, «а что, если» крутятся у вас в голове. Что, если бы вы сделали это, ваш брак остался бы в целости и сохранности? Не позволяйте этим вопросам постоянно всплывать в вашей голове. Примите, что этот брак закончился, и точка. Это сделано. Итак, пора двигаться вперед. Единственный способ сделать это — простить себя.Перестаньте ругать себя за то, что произошло или могло произойти.

4. Простите своего бывшего

Чтобы танцевать танго, нужны двое, и, очевидно, ваш бывший тоже имел отношение к разводу. На это важно потратить время, но в какой-то момент вам нужно отпустить это. Если вы этого не сделаете, это будет мешать вашей жизни в будущем. Найдите способ простить бывшего. Это не значит, что вы должны любить их или снова им доверять — это просто подарок, который вы можете подарить себе.Для вас это разрешение не позволять бывшему больше управлять вашей жизнью.

5. Наслаждайтесь одиночеством

Многие недавно разведенные боятся снова остаться одинокими. Почему это страшно? Так долго они считали себя женатыми. Им стало комфортно с этой идентичностью, и, вероятно, они хотели сохранить эту идентичность на всю оставшуюся жизнь. Но когда это изменится, им придется переосмыслить, кто они есть. Это страшно. Вместо того, чтобы позволить этому времени стать ужасным, постарайтесь принять одиночество.Даже получайте удовольствие! Подумайте обо всем, что вы можете сделать сейчас, когда вам не нужно советоваться со своим бывшим. Выходи, хорошо проводи время! Отпустите и раскрасьте город. Не беспокойтесь о свиданиях, если вы не готовы. Просто выйди и повеселись с друзьями.

6. Делайте то, что всегда хотели сделать

Ваша личность может быть немного хрупкой на данный момент, но мужайтесь. Это ваш шанс открыть новую страницу в своей жизни. Будьте открыты новым возможностям! Попробуйте то, что вы всегда хотели сделать.Возьмите уроки гончарного дела, поезжайте в Индию или прыгните с парашютом. В процессе вас ждет увлекательное приключение, а также вы узнаете много нового о себе.

7. Обратитесь к консультанту

В большинстве случаев вы можете чувствовать себя нормально. Но в другие дни вы можете просто двигаться, просто выживая. Самостоятельно развестись — это большая проблема. Сходите к психологу и расскажите о том, через что вы проходите. Вы почувствуете себя признанным и будете использовать инструменты для развития навыков, чтобы лучше справляться со своими делами, пока не увидите, что жизнь после развода может быть яркой и полной надежд.

   Дополнительная литература:  5 основных советов, которые следует помнить, чтобы остановить развод

Как пережить развод: найти признание после развала | Развод

Мы были вместе 13 лет. Иногда мне кажется, что меня не было до того дня, когда мы встретились. В других случаях кажется, что этого никогда не было.

Я думал, что у нас есть целая жизнь, чтобы провести вместе. Мы путешествовали по зарубежным странам и спали на соломенных циновках, в то время как ящерицы ползали по потолку, а океан поднимался и стонал снаружи.Мы сидели с затуманенными глазами в отделениях неотложной помощи в нечестивые часы, по очереди держа на руках нашего больного и плачущего младенца, которого не могли утешить. Мы стояли рука об руку у недавно вырытых могил родителей, плакали и молча держались друг за друга. Мы часами тихо разговаривали на диванах, опустошая бутылки из-под вина и рассказывая о нашем детстве, наших страхах, маленьких победах, которые заставляли нас жить дальше.

Но мы также вплели ложь в ДНК наших отношений. Не злобно, а по-детски. Страшно.Мы манипулировали и обманывали друг друга, потому что не знали цены. Мы запоминали шрамы друг друга и выбирали их, чтобы получить то, что мы хотели. Мы злоупотребляли доверием друг друга. Мы позволили злоупотребить нашим доверием. Мы боялись только остаться одни. Ошибаться.

Вы понимаете, что живете своей жизнью, как будто ее там и нет.

Я думал, что у нас была целая жизнь вместе, но оказалось, что это была всего пара глав. Осознание того, что ваш брак распался, настолько громоздко и всепоглощающе, что ваш мозг может обрабатывать его только по частям.Вы проезжаете мимо многоквартирного дома и задаетесь вопросом, каково там жить в уютной студии. Вы стоите в продуктовом магазине и представляете, как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы оказались с той женщиной, которая целую вечность выбирает бутылку оливкового масла. Вы лежите в постели ночью так далеко в своем воображении, что забываете, что ваша жена спит рядом с вами. Вы понимаете, что живете своей жизнью, как будто ее даже нет.

Вы еще не знаете, что ваш брак расторгнут.Эти мысли не учитываются полностью. Они всплывают, как маленькие кусочки мусора, между более короткими и понятными мыслями вроде «нам нужно больше яиц» или «Мне нужно позвонить кому-нибудь по поводу звука, который издает сушилка». Поэтому, когда конец, наконец, материализуется, это похоже на то, что наконец-то столкнулись лицом к лицу с ужасающим, но все же полностью предсказуемым демоном. Это было все время в доме. И как только он освобожден, он атакует ваше тело в замедленном темпе, горе от него пожирает вас, казалось бы, клетка за больной клеткой.

У вас развиваются невозможные навязчивые идеи. Через две недели после отъезда жены я водил наших детей в парк развлечений, и во время интервью NPR прозвучала песня Джорджа Джонса «Она думает, что мне все еще не все равно». Я был зациклен на изучении аккордов и исполнении песни. Полгода я играл навязчиво. Я пел ее в душе, я спел с ней своих детей, и горе всем, кто оказался в одной комнате со мной и пианино; они будут рассматриваться в самой угрюмой и жалкой к себе интерпретации в истории человечества.

Вы чувствуете себя неудачником. Вы можете столкнуться с трудностями на работе, проблемами со здоровьем, проблемами с деньгами. Это все, что, как вы чувствуете, вы можете выжить, если вам не придется делать это в одиночку. Но потеря брака заставляет вас чувствовать, что вы лишены цели, как будто вы навсегда и безвозвратно потерпели неудачу в самом важном в своей жизни.

Вы сидите в коме перед телевизором до захода солнца, а ночью лежите без сна и прислушиваетесь, пока тишина не повредит вашим ушам.Вы плачете, пока не высохнет. А после этого наступает пустота, как снаружи, так и внутри, которая заставляет вас почувствовать, насколько вы одиноки на самом деле.

В течение первого года или около того вы поддерживаете отношения. Не желая признать, что все действительно кончено, вы оба продолжаете играть. Вы нажимаете на ее кнопки, она нажимает на ваши. Ваши близкие познания друг друга, секреты, которые вы когда-то шептали в близкие моменты, теперь превращены в оружие. Вы помните, много лет назад, когда вам двоим едва исполнилось двадцать, вы увидели, как на улице дралась пара.Вы сказали: «Почему людям так трудно отпускать?» И она сказала: «Потому что ты никогда не можешь позволить кому-то уйти со всеми твоими секретами». Услышав ее слова, вы снова влюбились; ее интеллект, ее эмоциональное мужество, ее понимание того, что заставляет наши сердца работать. Более десяти лет спустя вы ненавидите ее за эти вещи и за то, как она использует их против вас. Вы ненавидите себя за то, как используете их против нее.

Потеря брака оставляет у вас чувство, что вы лишены цели, как будто вы навсегда и безвозвратно потерпели неудачу

Причина, по которой так трудно поддерживать здоровые отношения с человеком, с которым вы развелись, заключается в том, что независимо от того, насколько хорошо вы учитесь Чтобы поладить, независимо от того, насколько тщательно и исчерпывающе исправлены дела, невозможно полностью простить того, кто причинил столько боли.Это просто перебор. Невозможно полностью простить того, кого вы когда-то так сильно любили.

Прошло шесть лет с тех пор, как распался наш брак. Боль не прошла. Он притупился до такой степени, что больше не мешает мне спать по ночам. У нас двое детей, подросток и предподростковый возраст, чьи жизни, трудности и потребности таковы, что мы вдвоем должны вместе говорить и разрабатывать стратегию каждый день. Мы хорошо работаем. Мы не ссоримся. Мы не говорим детям ужасные вещи друг о друге.Мы вместе устраиваем обеды и бранчи. Мы не ненавидим друг друга.

Но это непросто. Цена этого покоя и относительной вежливости такова: вы должны признать, что проиграли. Вы должны признать, что то, что вы двое пытались сделать, закончилось. И что его никогда нельзя воскресить. Вы должны признать, что никогда не получите от другого человека того, чего хотите, и прекратите наказывать его за это.

Вы должны принять расстояние, которое сейчас существует между вами двумя.Они больше тебе не принадлежат. Ваш брак больше не принадлежит вам. Вы должны простить их за то, что они такие, какие они есть. Вы должны простить себя. Вы двое были молоды. Вы пытались заняться любовью. Вы не знали как. Все могло быть иначе. Но этого не было. Твоего самого лучшего было недостаточно.

Чтобы пережить развод, вы должны принять это. Даже если ты никогда не сможешь найти прощения.

3 способа пережить развод

Об этой статье

Соавторы:

Лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи

Соавтором этой статьи является Jin S.Ким, Массачусетс. Джин Ким — лицензированный семейный терапевт из Лос-Анджелеса, штат Калифорния. Джин специализируется на работе с ЛГБТК, цветными людьми и теми, у кого могут возникнуть проблемы, связанные с согласованием множественных и пересекающихся идентичностей. Джин получил степень магистра клинической психологии в Антиохском университете Лос-Анджелеса по специальности «ЛГБТ-подтверждающая психология» в 2015 году. Эта статья была просмотрена 198 593 раза.

Соавторы: 35

Обновлено: 6 мая 2021 г.

Просмотры: 198,593

Резюме статьиX

Если вы беспокоитесь о том, как пережить развод, постарайтесь дать себе время, чтобы скорбеть, что является нормальной частью примирения с окончанием брака.Вам также следует обратиться за поддержкой к людям вокруг вас, например к друзьям или членам семьи, поскольку они смогут отвлечь вас, чтобы отвлечься от этого. Поскольку развод может быть очень стрессовым, выделяйте время каждый день на то, чтобы управлять своим уровнем стресса, например, слушать музыку, медитировать или делать массаж. Когда вы чувствуете себя одиноким или у вас больше свободного времени, попробуйте заняться новым хобби, например выпечкой, чтобы у вас появился шанс познакомиться с новыми людьми. Чтобы помочь справиться со своими чувствами, попробуйте присоединиться к группе поддержки при разводе, которая каждую неделю предлагает вам определенное время, чтобы поговорить о своих проблемах с другими людьми, которые переживают то же самое.Чтобы узнать больше от нашего соавтора, в том числе о том, как планировать свое будущее после развода, читайте дальше!

Печать
Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 198 593 раза.

Контрольный список для развода: как подготовиться к разводу

Соберите команду
Соберите личную информацию
Определите вашу личную собственность
Организуйте свои юридические документы
Приведите свои финансы в порядок
Найдите место для жизни
Позаботьтесь о себе

Не заблуждайтесь: развод душераздирающий.Это своего рода смерть — смерть мечты, брака, ваших планов. Ваша картина из вашей жизни внезапно превращается в пепел. И что еще хуже, вам остается навести порядок в юридических, эмоциональных, духовных и финансовых проблемах.

Если вы сейчас там, послушайте меня, когда я скажу, что мне очень жаль. Это отстой. Но вы выживете . Если вы совершите небольшие ежедневные изменения — маленькие победы — и будете общаться с другими людьми, находящимися в уязвимых отношениях, вы станете сильнее. Я составила этот контрольный список для развода, чтобы помочь вам позаботиться о себе, своих финансах и своем будущем.

Давайте проясним: я ненавижу то, что мне пришлось писать эту статью. Я редко, если вообще когда-либо, поощряю развод. Практически в любой ситуации я хочу, чтобы люди спасали свой брак, чтобы усердно трудиться и восстановить более крепкий, красивый и прочный союз.

Шоу доктора Джона Делони помогает людям справиться с реальными проблемами брака. Теперь слушай!

Но если вы столкнулись с трудной реальностью развода, этот контрольный список проведет вас через этапы подготовки к разводу.Так что возьмите чашку кофе или чая и приступим.

И помните: свет придет после тьмы.

1. Собери команду вместе

Развод кажется одиноким и холодным. Иногда хочется залезть в кровать и не выходить. Иногда хорошо отстраниться и ощутить темное горе. Но это не может быть вашей главной стратегией выживания.

Вам нужно позаботиться о себе (подробнее об этом скоро). А пока вот самое важное, что я скажу: вы не можете сделать это в одиночку.Вам нужны другие люди. Не ваши дети и не только ваши родители. Вам нужна банда. Племя. В вагоне 2 часа ночи друзья-катайся или умри. У этих людей должны быть хорошие границы, толстая кожа и ваши интересы.

При выборе группы поддержки сделайте две вещи. Во-первых, выберите людей, которые могут поддержать вас в разных сферах, потому что развод затрагивает каждый квадратный дюйм вашей жизни.

Во-вторых, позвольте каждому помочь соответствующим образом. Ваш адвокат не ваш терапевт.Ваш терапевт вам не друг. Ваш друг не является вашим адвокатом (если он действительно не адвокат). Вместо того, чтобы несправедливо ожидать, что люди будут делать то, чего они не могут, придерживайтесь опыта, который они могут дать в своих конкретных областях.

Создайте свою команду для выполнения этих ролей:

Эмоциональное

Иногда можно поговорить с близким родственником или другом в трудную минуту. Но я всегда рекомендую встретиться с профессиональным советником или священником. Особенно, если вы переживаете серьезную травму — например, бытовую или наркотическую зависимость или детскую травму, вызванную разводом.Возможно, вам понадобится всего один сеанс, или вам может потребоваться глубокое исцеление. В любом случае, позвольте своим друзьям быть вашими друзьями и полагайтесь на профессионалов в выполнении тяжелой работы.

Физический

Во время развода ваше тело переключается в режим борьбы или бегства и вырабатывает тонны адреналина и кортизола. Хранить эти химические вещества в организме в течение длительного времени вредно для здоровья. Так что заботьтесь о своем теле и обращайте внимание на свои потребности, даже когда вы этого не чувствуете. Сходите в спортзал с другом.Сходите на прогулку с напарником за обедом. Ешьте хорошо. Высыпайтесь полной ночью. Выбирайте меньше кофеина, меньше алкоголя, меньше Netflix и меньше одиночества.

Legal

Хотя вы можете завершить развод по взаимному соглашению с тонн взаимной зрелости, большинству людей нужен адвокат по бракоразводным процессам. Хороший юрист поможет вам понять ваши права, обязанности и все юридические разговоры, чтобы вы могли сделать осознанный выбор в отношении своего будущего. Просто убедитесь, что у вашего адвоката сердце учителя, а не сердце эксперта по ядерному сносу.

Послушайте меня: вы не выиграете, если будете использовать своего адвоката как оружие, чтобы вести войну против своего бывшего. Вы можете получить дом, комод или собаку. Но вы потеряете достоинство и причините вред своим детям. Вы выиграете, если позволите своему адвокату помочь вам юридически закрыть отношения, а затем двинетесь дальше. К тому же каждый обмен с юристом стоит денег. Вы сэкономите много времени и денег, если будете держать свои эмоции под контролем и заранее составить список того, что вы хотите обсудить со своим адвокатом.

Финансовый

Финансовые изменения станут одними из самых серьезных факторов стресса, поэтому поговорите со специалистом по финансовому планированию. Они помогли другим клиентам пережить развод и могут помочь вам принять правильные финансовые решения.

Вам также необходимо внимательно изучить все свои страховые полисы (подробнее об этом позже). А пока найдите надежного местного брокера, который предложит вам лучшие ставки и максимальное покрытие.

Духовный

Развод вызывает глубокую боль в вашей душе.Вы можете усомниться в своей ценности или суждениях: как этот человек мог оставить вас? Как ты мог выбрать кого-то, кто причинит тебе такую боль? Что не так с тобой? Что с ними было не так?

Если вы верующий человек, вы можете сомневаться в своем месте в религиозном сообществе, в своих отношениях с Богом или даже в своем спасении. Люди выйдут из-под дерева, говоря глупые, неверные вещи о вас, Боге и вашем будущем.

Но правда в том, что независимо от вашей веры, вы достойны любви и уважения.Бог не оставил вас. Вы ценны. Найдите сострадательных людей, которые пойдут с вами и скажут: «Мужик, это отстой. Я не знаю ответа. Но мы сделаем это вместе ».

Дети

Развод вредит детям. Напряжение в отношениях, затяжные судебные баталии, избиение супруга, использование детей в качестве разменных монет и сокрытие от них вещей — все это создает длительную травму.

Если вы родитель, помните, что вашим детям в группе эмоциональной поддержки , а не ! Вы принадлежите им.Ваша работа — любить, защищать, поддерживать и общаться со своими детьми. Неважно, двое им или 22 года, они будут бороться с последствиями разлуки родителей. И они, вероятно, почувствуют себя виноватыми.

Дети, особенно молодые, видят себя наполовину мамой, наполовину папой. Поэтому, даже если ваш будущий бывший может быть ужасным, решите , а не , чтобы говорить о нем плохо в присутствии ваших детей. Когда дети слышат эти ядовитые слова, они тоже впитывают этот яд.Они считают, что половина из них — плохие. Расставание и так болезненно — не обижайте их больше недобрыми словами.

Не настраивайте их против своего супруга. Ваши дети — не шпионы, которые выставляют напоказ то, что говорит ваш супруг, или инструменты, чтобы «выиграть» развод. Не заставляйте их играть эту роль.

Вместо этого смоделируйте, как выглядит горе — в дозах, соответствующих возрасту. Сообщите детям, что вам больно. Пусть видят слезы. . . и исцеление. Пусть увидят вас с друзьями или выключат телевизор, чтобы прогуляться.Крепко держите их и каждый день говорите «Я люблю тебя».

И найдите людей, которые помогут вам поддержать их — например, молодежного лидера, их любимого тренера или школьного психолога. Потому что, даже если вы убедите своих детей, что они могут поговорить с вами, они могут предпочесть кого-то, кто находится подальше от ситуации. И это нормально!

Во время развода вы будете чувствовать себя одиноким, напуганным и подавленным. В некоторые дни будет густая темнота и задернутые шторы. В другие дни вам захочется петь (желательно рок-песни 80-х).Соберите свою команду, чтобы любить и поддерживать вас и ваших детей каждые дней.

2. Сбор личной информации

Чтобы найти команду поддержки, нужно время. Итак, пока вы собираете людей вместе, подготовьтесь к разводу, собрав эти четыре типа личной информации:

Индивидуальная информация

Некоторая информация о вас и вашем супруге предназначена для практических целей или даже в целях безопасности. То, что вы раньше делили, теперь должно быть приватным.Возможно, это не так уж важно, если ваш бывший использует ваш Disney +, но он может нанести серьезный финансовый и эмоциональный ущерб, если у него будет доступ к вашей почте, электронной почте или банковскому счету.

Возможно, вам потребуется сменить пароли, получить новый адрес электронной почты или получить P.O. ящик, в котором вы можете безопасно получать почту от вашего поверенного. Эти границы может быть трудно установить, но они очень важны.

И часть этой информации помогает в судебном процессе. Вашему адвокату необходимо подтверждение места жительства, чтобы соблюдать законы вашего штата о разводе.И судье необходимо знать, сколько вы и ваш супруг (а) зарабатываете, чтобы они могли назначить алименты и алименты.

Вам понадобится эта информация:

	Вы	Ваш супруг
Полное наименование	✔️	✔️
Дата рождения	✔️	✔️
Адрес, по которому поверенные могут отправлять или обслуживать юридические документы	✔️	✔️
Свидетельство о государственном резидентстве	✔️
Номер социального страхования	✔️	✔️
Имя и контактная информация работодателя	✔️	✔️
Стаж работы	✔️	✔️
Заработная плата или почасовая оплата	✔️	✔️
Имена пользователей и пароли ко всем онлайн-счетам	✔️

Семейная информация

Говорить о вашей семейной истории будет больно.Но вы должны стать уязвимым и храбрым, поделившись этими данными со своим адвокатом:

• Копии прошлых браков и свидетельств о разводе, а также почему вы развелись
• Когда и где вы и ваш супруг состояли в браке
• Имена людей, подписавших ваше разрешение на брак
• Каждую дату и время посещения вами и вашим супругом брака вместе с психологом — или когда вы пошли один, если ваш супруг отказался пойти
• Причина (-ы) развода, например, неверность, злоупотребление психоактивными веществами или супружеское насилие, несовместимость и т. д.

Положитесь на вашу службу поддержки, когда будете собирать эту информацию. И помните: этот список предназначен для вашего поверенного, поэтому будьте профессиональны и точны. Не пишите: «Потому что этот тупой лживый идиот изменял мне 10 лет». Приберегите эту напыщенную речь для своего консультанта. Поверенному напишите: «Супружеская неверность на протяжении всего брака».

Информация о разводе

Если вы продвинулись дальше в процессе, возможно, у вас или вашего супруга уже есть временные распоряжения. Если да, держите эти документы под рукой:

• Запретительный судебный приказ
• Приказ об опеке над ребенком
• Приказ о посещении
• Брачный или постбрачный договор
• Соглашение о раздельном проживании

Детская информация

Звучит странно, но вам может понадобиться информация не для всех ваших детей.Итак, давайте определимся, о каких детях идет речь.

Детей:	До 18 лет	Более 18	старше 18 лет с длительной инвалидностью
Биологически ваше и вашего супруга	Есть	№	Есть
Принят	Есть	№	Есть
От вашего прошлого брака	Есть	№	Есть
Из прошлого брака вашего супруга	Есть	№	Есть

Возможно, вам придется искать информацию о каждом ребенке, что неинтересно, даже если ваш супруг помогает.Повесить там. Ты можешь сделать это. Вам понадобится:

ФИО и дата рождения
Карточка социального страхования и свидетельство о рождении
История болезни, лекарства, особые инструкции по уходу и информация об аллергии
Контактная информация вашего ребенка. . .
- Семейный врач, стоматолог, глазной врач или специалисты
- Школа
- Детский сад или смотритель
Описание существующих в настоящее время мероприятий по уходу за детьми
Описание действующих условий содержания под стражей и адреса мест посещения
Суммы алиментов, которые вы уже получаете или выплачиваете
Точный список расходов, таких как обучение в школе, медицинские счета, одежда, спорт, уроки музыки и т. Д.
Имя страхователя и номер полиса медицинского страхования вашего ребенка
Записи об усыновлении
Настоящий календарь, в котором вы записываете время посещения и передачу опекунства (таким образом, вы ничего не пропустите, и ваши дети будут знать, что вы заботитесь)

Иногда злобные супруги скрывают документы на себя, детей или даже бывшего.В таком случае не валяйтесь со свиньей в грязи! То есть, не сворачивайся с более детским поведением. Вместо этого спросите своего юриста, как подавать официальные ходатайства для получения этих документов.

3. Укажите вашу личную собственность

Часть развода решает, кто что получит. Заманчиво забрать личное имущество, чтобы наказать супруга. Но не надо. Так проигрывают все, даже ты. Так что будьте честны и честны.

Первым шагом является инвентаризация вещей, которыми вы владеете индивидуально или совместно с вашим супругом.Перечислите каждый предмет и его ценность, соберите все соответствующие документы, а затем завершите их фотографией, чтобы у вас было доказательство того, что у вас есть.

Личное имущество	Примеры	Оформление документов
Дома и земля	Первичный дом и участок домов для отпуска Аренда недвижимости Квартиры Свободная земля Хозяйственные постройки (сараи, мастерские и т. Д.))	Акт Страховой полис Информация о налоге на недвижимость Выписка по текущей ипотечной ссуде или кредитной линии Выписка по ипотеке или кредитной линии с момента разделения
Транспортные средства	Ежедневные водители (легковые, внедорожники, грузовые автомобили) Спортивные, шоу-машины или гоночные автомобили Мотоциклы Дома на колесах, кемперы, дома на колесах Лодки, водные мотоциклы, плавсредства Снегоходы Вездеходы Самолет Прицепы для перевозки автомобилей, оборудования или скота Рабочие автомобили (самосвалы, тягачи и др.)	Регистрация Название VIN номер Страховой полис Текущая выписка по кредиту Выписка по кредиту с момента разделения Гарантия
Машины	Газонокосилки Тракторы Навесное оборудование (грейдерные ящики, фронтальные погрузчики, ямокопатели и т. Д.)) Экскаваторы Бульдозеры Снегоуборочные машины, снегоочистители Любая другая легкая или тяжелая техника, которой вы владеете	Купчая Серийный номер или VIN-номер Страховой полис Текущая выписка по кредиту Выписка по кредиту с момента разделения Гарантия
Предметы домашнего обихода	Мебель для дома и улицы Постельное белье и постельное белье Электроника Посуда Грили Декор	Квитанция Текущая выписка по кредиту Выписка по кредиту с момента разделения Гарантия
Личные вещи	Антиквариат Ювелирные изделия Инструменты Коллекции алкоголя, статуэток и др. Рекреационное оборудование (туристическое или спортивное) Что-нибудь в вашем сейфе в банке Семейные фотографии или другие предметы, имеющие значительную сентиментальную ценность
Домашние животные и скот	Кошки Собаки Птицы Рептилии Лошади Крупный рогатый скот Свиньи Цыплята Товары и оборудование для ухода за животными (корма, подстилка, поводки, игрушки, ящики, седла, тачки и т. Д.))	Купчая или записи об усыновлении Регистрационные документы Контактная информация ветеринара и (для лошадей) кузнеца Карты прививок и история болезни Список лекарств, аллергии и инструкции по уходу для каждого животного или группы животных Квитанции или гарантии на поставку

Вы можете поручить оценку этим предметам профессионалам или сделать это самостоятельно с помощью онлайн-исследования.Вы также можете группировать небольшие предметы, чтобы сэкономить время. Вы можете сказать: «Различные кухонные принадлежности. Стоимость неизвестна. » Затем сконцентрируйте свой инвентарь на конкретных ценных предметах, которые вы хотите защитить.

И не переживайте, если вы потеряли чек или два. Просто соберите документы, которые у вас есть, и получите точные оценки.

4. Организуйте свои юридические документы

Хорошо, теперь пора собрать все ваши юридические документы. Это может показаться скучным, но поверьте мне: это важно.Если вы не знаете, где находятся документы или ваш супруг (а) ведет себя как непослушный ребенок, ваш адвокат может помочь вам получить эти важные документы:

Планы по окончанию срока службы	Страховые полисы	Налоговые декларации	Предприятия (принадлежащие вам и / или вашему супругу)
Уилл Доверенности Директивы о предварительном медицинском обслуживании	Дом собственника или арендатора Авто Жизнь Длительная нетрудоспособность Долгосрочный уход Зонт Кража личных данных	Стоимость W-2 на три года ИЛИ 1099 шиллингов за три года	Регистрации, патенты или товарные знаки Поступления Налоговые декларации Информация о заработной плате

Как правило, сделайте копию любого юридического документа, подтверждающего вашу личную информацию или имеющего отношение к страхованию или планам по окончании срока службы.

Обновите свою страховку

Вам нужны страховые полисы только на ваше имя, чтобы вы больше не несли финансовую ответственность за бывшего мужчину или его сотрудников. В противном случае, если ваш бывший после развода разбил свою машину, вы можете понести ответственность, если ваше имя все еще фигурирует в полисе.

Медицинское страхование немного отличается, поскольку страхователь не может отказаться от супруга или детей до окончательного развода. Но может быть проще получить страховку самостоятельно.Главное — научиться сравнивать планы медицинского страхования, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас.

Еще одна причина обновить страховку — указать нового получателя. Выплаты по страхованию жизни и по инвалидности должны поступать близким, которые зависят от вашего дохода, а не бывшим. И пока вы это делаете, убедитесь, что у вас есть пожизненный полис, который в 10–12 раз превышает ваш годовой доход.

Наконец, вам нужна защита от кражи личных данных. В 2019 году американцы сообщили о более чем 3,2 миллиона случаев мошенничества и кражи личных данных.¹ А развод делает вас более уязвимыми для мошенничества со стороны мошенников или даже вашего бывшего. Благодаря защите от кражи личных данных команда экспертов поможет восстановить вашу информацию и деньги, если кто-то попытается вас обмануть.

Обновите свое завещание и доверенность

Как и страхование жизни, ваша воля должна приносить пользу вашим детям и другим близким. Вам нужно будет обновить его, чтобы ваши вещи и деньги шли к ним, а не к бывшему. Просто дождитесь окончательного развода, чтобы знать, какие активы включить.

Ваш бывший должен быть опекуном детей, чтобы они могли жить со своим вторым родителем, если с вами что-то случится. Если только дети не в безопасности с вашим бывшим. В таком случае выберите надежного и ответственного человека.

При создании онлайн-завещания после развода вам также следует обновить свою доверенность. В конце концов, вы действительно хотите, чтобы ваш бывший принимал за вас финансовые или медицинские решения?

5. Приведите свои финансы в порядок

Денежные ссоры — одна из основных причин развода, и найти свою финансовую опору впоследствии может быть страшно.А пока сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и не забивайтесь о том, что может случиться. Начните с этих шагов:

Сбор финансовых документов

Вы уже собрали финансовые документы с вашей личной информацией. Но теперь пришло время глубоко погрузиться в каждую категорию ваших денег. Вот что вам понадобится и для вас, и для вашего супруга:

Категория	Что нужно с обеих сторон
Банк	Номера счетов Текущая выписка
Наличные	Список сумм наличных денег, хранящихся у вас дома
Кредитный отчет	Копия вашего бесплатного текущего кредитного отчета от Equifax, Experian или TransUnion
Счет сбережений здоровья	Номер счета Текущая выписка
Наследование	Сумма любого наследства, полученного вами до или после вступления в брак со своим супругом Описание того, как (или если) вы потратили наследство
Ипотечный долг и кредитные линии собственного капитала	Выписка о текущем ссуде Выписка о ссуде с момента разделения Доказательства любых платежей по ипотеке, произведенных вами с момента переезда из дома
Не ипотечная задолженность (автомобили, студенческие ссуды, кредитные карты и т. Д.))	Выписка о текущем ссуде Выписка о ссуде с момента разделения
Персональные займы	Список всех, кто должен вам деньги Сколько они вам должны Когда они должны вам вернуть
Пенсионные счета	Номера счетов Текущая выписка Соответствующий приказ о семейных отношениях (только если судья прикажет вашему супругу перевести деньги на ваш пенсионный счет)

Пока вы это делаете, соберите информацию для входа во все свои аккаунты.Затем немедленно измените свои пароли, чтобы ваш супруг не мог получить к ним доступ.

Разделите свои финансы

Когда вы женитесь, «его» и «ее» становятся «нашими», поэтому у нас в Ramsey большие общие банковские счета. Но во время развода вы должны провести новые границы, чтобы обезопасить себя и свои деньги.

Получите свои собственные текущие и сберегательные счета и немедленно перенаправьте туда свои чеки. Если вы готовы к «Baby Step 4» (инвестировать 15% своего дохода), создайте свой собственный пенсионный счет.А если вы останетесь дома, получите на свое имя счета за коммунальные услуги, цифровую подписку и другие счета.

Эти изменения обычно довольно просты. Но избавиться от долга супруга? Не так много. Многие люди думают, что они сорваны с крючка, если суд по бракоразводным делам предписывает их супругу выплатить долг. Но правда в том, что вы все равно несете ответственность за погашение долга, по которому лежит ваше имя, даже если вашему супругу велят выплатить его.

Если они этого не сделают, обычно лучше погасить долг за гроши на доллар.Да, отстойно застревать со счетом. Но урегулирование того стоит, чтобы выбраться из долгов и восстановить свои финансы без вашего безответственного бывшего.

Создание чрезвычайного фонда

Вы слышали поговорку: «Когда идет дождь, то льет». Что ж, ваш чрезвычайный фонд — это ваш зонтик. Потому что даже во время этой чуши развода все равно будут происходить другие бедствия. Ваш чрезвычайный фонд спасет вас, когда ваш водонагреватель протекает, ваш ребенок сломает руку или ваша машина брызжет маслом по всей подъездной дорожке.Накопите как можно больше наличных и как можно быстрее. Даже если вы выплачиваете долг, не связанный с ипотекой, на этапе «Baby Step 2», приостановите выплату снежного кома и вносите только минимальные платежи, чтобы вы могли оплатить свои счета и услуги адвоката.

Составьте ежемесячный бюджет

Прямо сейчас вы можете быть разочарованы или даже напуганы деньгами. Развод обходится дорого, и нормально чувствовать себя потерянным в море в финансовом отношении. Ожидайте почувствовать себя уязвимым. Вот почему у вас есть служба поддержки. Они ваш якорь, так что держитесь за них.

Хотя это может показаться трудным, я хочу, чтобы вы думали о хорошем финансовом будущем. Пришло время взять свои деньги под контроль. Затем, когда развод будет окончательным, вы сможете освободиться от долгов и жить своими финансовыми мечтами.

Запишите эти мечты и ежемесячный бюджет. Мечты будут мотивировать вас придерживаться бюджета. Бюджет поможет вам установить разумные лимиты расходов, чтобы вы могли осуществить мечты. И они оба помогут вам не терять голову во время развода.

Увеличьте свой доход

Развод меняет ваши финансы: потеря дохода супруга, возвращение к работе, выплата алиментов или переезд (подробнее об этом через минуту). Экономические потери могут быть особенно тяжелыми для родителей-одиночек с единоличной опекой. Поэтому важно реалистично оценивать свои финансы.

Если вы не можете оплачивать свои счета за то, что вы делаете, и вы сокращаете все лишнее, вам придется отложить другие планы и заработать больше денег. Это отстой и больно.

Возможно, вам понадобится новая карьера, дополнительные смены или подработка, например, доставка пиццы. Проявите творческий подход или попросите о помощи по уходу за детьми. И помните, это непростое время года не навсегда. Гордитесь собой, взяв под контроль свою жизнь.

6. Найдите место для жизни

Некоторые пары живут вместе до окончательного развода. Но обычно кому-то нужно съехать. Если жить с супругом слишком больно, начните рассматривать варианты.И если вы или ваши дети небезопасны дома, немедленно уходите!

Переезд болезненен во многих отношениях. Эмоционально это делает разлуку более реальной. В финансовом отношении это может стать бременем, особенно если вы снимаете жилье и все еще платите за семейный дом. Поэтому очень важно выбрать подходящее жилье.

Если вы остаетесь дома

Вы можете почувствовать, что выиграли, если вам удастся сохранить дом. Но теперь вы должны иметь возможность себе это позволить. «Доступный» означает, что ваша арендная плата или ипотека стоит менее 25% от получаемой вами зарплаты.Больше нет и нужно рассмотреть другие варианты.

Ваш супруг (а) желает или обязан производить платежи? Есть ли другой способ удержаться на плаву? В противном случае вам, возможно, придется продать дом и переехать. (Но сначала поговорите со своим супругом, если дом все еще записан на их имя!)

Не держите дом, в котором вы не можете позволить себе чувствовать себя победителем или поддерживать внешний вид. Будьте реалистичны и скромны — ваш развод не похож на разводы в кино. Если вы не можете себе этого позволить, вы не можете себе этого позволить.

Если съехать

По-прежнему действует то же правило: ваше новое место должно стоить 25% или меньше от вашей заработной платы на дому.

Вы можете подумать: «Это невозможно! Этот район дорогой »или« У меня нет кредита — деньги зарабатывала моя супруга ». По этим причинам даже люди с высоким доходом думают, что не могут найти новое жилье после развода. Но вы можете найти квартиру или даже купить дом без кредитного рейтинга. Фактически, никакой кредитный рейтинг не может быть хорошим.

Большинство жилых комплексов сдают вам в аренду, если у вас есть подтверждение дохода. А некоторые ипотечные компании проводят андеррайтинг вручную: они смотрят на общую картину ваших финансов и того, что вы действительно можете себе позволить, вместо того, чтобы отказывать вам на основании глупой кредитной истории.

Так можно найти жилье. Даже если вам придется переехать, уменьшить размер или изменить образ жизни. Свяжитесь с отличным агентом по недвижимости, который поможет вам найти безопасное и доступное место. Или найдите друзей и найдите квартиру на короткий срок, пока вы обдумываете свои дальнейшие шаги.

7. Берегите себя

Развод — это ужасно, даже если вы и ваш будущий бывший в хороших отношениях. Если нет, то еще хуже. Я не могу переоценить, насколько важно заботиться о себе и горевать.

Позвольте себе горевать

Вы должны позволить себе пострадать из-за утраты брака. Вам нужно огорчаться из-за обедов на День Благодарения, которых у вас не будет, крыльца, который вы никогда не построите, друга и партнера по воспитанию, которого вы потеряли, и разбитого сердца, которого вы не ожидали.Не пропускайте этот важный шаг.

Горе естественно, беспорядочно и у всех разное. Держите свою команду рядом, пока вы справляетесь с этими чувствами.

Keep It Civil

Я говорил это несколько раз, но это достаточно важно, чтобы сказать еще раз: не вступайте в войну против своего бывшего. Возможно, вам придется удвоить усилия, чтобы сделать то, что лучше для ваших детей, но не пытайтесь наказать своего супруга. Единственные люди, которые выигрывают бракоразводные браки, — это юристы.

Острый развод — это юридическая фраза, которую вы можете услышать, если у вас и вашего супруга плохие отношения.Это означает, что вы или ваш супруг (а) усугубляете судебный процесс, обрушивая свою обиду, гнев или негодование на другого человека.

Не поймите меня неправильно: заманчиво попытаться вернуть супругу за причиненную боль. Но злоба не исцелит тебя. Это не вернет вам время и энергию, которые вы вложили в этот брак. Это не заставит другого человека действовать так, как вы хотите. На самом деле, пойти на войну во время развода — все равно что выпить яд и надеяться, что ваш бывший умрет. Они этого не сделают. От этого вы — и ваши дети — просто заболеете.

И это может разрушить ваши шансы в суде, ваши семейные отношения и ваши финансы. Если вы будете действовать враждебно, настроите своих детей против другого родителя, вечеринки или свидания до того, как развод станет окончательным, судья может присудить вашему супругу больше денег, имущества или времени с детьми.

Так что не говорите о разводе (и о своих чувствах по этому поводу) в социальных сетях. Не отправляйте грубые, уродливые или связанные с отношениями тексты или электронные письма. Не говорите плохо о супруге публично. Минуту от него будет хорошо, но он нанесет гораздо больше вреда, чем стоит.Когда вам нужно плакать и обижаться, делайте это со своей командой за закрытыми дверями.

Создайте новый образ для своей жизни

Пришло время начать заботиться о себе так, как вы, возможно, никогда не заботились. Так что сядьте с дневником, чашкой кофе и хорошим другом и проведите сеанс мечты. Чего ты действительно хочешь? Кем ты хочешь быть? Что вы всегда хотели попробовать, но боялись?

Может, теперь ты наконец-то хорошо относишься к своему телу. Может быть, вы красите или свариваете.Может быть, вы вернетесь в школу, смените карьеру или поедете. Какие бы полезные и вдохновляющие вещи ни вызывали у вас интерес, добивайтесь их.

Потому что однажды вы проснетесь, и развод, к которому вы готовились, закончится. И ваша жизнь будет наполнена людьми и вещами, которые приносят вам радость — потому что вы выбрали это.

Дополнительная поддержка

После сеанса мечты и постановки четких целей сделайте еще одно: обратитесь к финансовому тренеру, который поможет вам осуществить эти мечты, научив вас выигрывать с помощью денег.

И даже в тяжелые дни помните, что надежда есть. Вы будете поражены тем, куда вы идете и что делаете, когда заполните этот контрольный список для развода.

Так что примите это тяжелое время. Скорбь об этом. Тогда будьте храбрыми, потому что вы достойны любви, радости и полноценной жизни.

Будь здоров.

Как восстановиться материально после развода? 7 способов быстро восстановить

Как подготовиться к финансовым реалиям развода — особенно в этой сложной экономике.

Автор: Фади Барадихи, MBA, CFP®, ChFC®, CLU, CDFA®

Чаще всего уровень жизни обоих супругов падает в первые несколько лет после развода. Почему? Потому что один и тот же совокупный доход и совокупность активов теперь должны поддерживать два домохозяйства вместо одного. К сожалению, большинство людей не готовятся к таким последствиям ни финансово, ни эмоционально. Итак, что вы можете сделать, чтобы лучше подготовиться к этой неизбежности? Ответ прост, но его нелегко применить на практике.

Развод — это по своей сути стрессовый процесс. Чтобы снять стресс, важно проявлять инициативу и контролировать ситуацию. Вот «счастливая семерка», которую вы можете сделать, чтобы подготовиться к своему финансовому будущему после развода.

1. Ожидайте, что ваш доход упадет после окончательного развода.

Вам следует ожидать, что ваш доход упадет после окончательного развода. Составьте бюджет, основанный на потребностях, а не на желаниях, и помните, что ваши расходы должны оставаться в пределах вашего дохода после развода.Учитывайте все источники дохода, включая алименты на супруга и ребенка, помня, что они не вечны, а также доход от инвестиций. Чтобы составить бюджет, используйте подробный рабочий лист, чтобы не упустить из виду какие-либо расходы. Лучшим источником информации о расходах является ваш чековый регистр, если так вы оплачиваете свои счета. Помните, что не все ваши расходы оплачиваются ежемесячно; некоторые страховые взносы или налоговые счета могут оплачиваться ежеквартально или ежегодно, поэтому обязательно учитывайте и их.(Чтобы помочь вам начать работу, заполните рабочий лист «Ежемесячные / годовые расходы», который доступен на сайте www.insthibitedfa.com.)

Последний шаг в составлении бюджета — это попросить разумного и критичного друга или члена семьи пересмотреть свой бюджет и оспорить расходы, которые кажутся необоснованными. Вы должны согласиться сохранять непредвзятость и не сердиться, если он / она бросит вызов одному из ваших пунктов; помните, что этот человек пытается вам помочь.

2. Подумайте, можете ли вы позволить себе содержать дом.

Вот традиционные варианты супружеского дома:

Один из супругов остается в доме (с детьми, если таковые имеются) и покупает долю другого супруга:
- Рефинансирование при обналичивании
- Отказ от другого актива
- Расчетная записка о собственности
Супруги продают дом во время или после бракоразводного процесса и делят выручку.

Во многих случаях один из супругов — обычно жена — хочет вести дом.Хотя это может быть эмоционально удовлетворительным, обычно в этом мало или совсем нет финансового смысла. Акция в доме неликвидна, а это означает, что она не оплачивает счета.

На современном рынке жилья иногда супружеский дом нельзя продать в разумные сроки или за разумную сумму денег. Сегодня многие пары владеют домами, которые ни один из супругов не может позволить себе содержать самостоятельно, и которые они не могут продать за то, что они должны по ипотеке. Если дом можно продать только с убытком, у разводящихся пар есть несколько вариантов, например:

Сдача дома в аренду третьему лицу — или когда один бывший супруг остается в доме и платит арендную плату другому, пока ситуация на рынке не улучшится
«Птичье гнездо»: бывшие супруги сохраняют совместное владение домом, они также снимают небольшую квартиру поблизости, и каждый по очереди живет в доме с детьми и в квартире самостоятельно
Согласие продать дом в убыток, разделить убыток и жить дальше
Короткая продажа, обращение взыскания или банкротство.

Если ваш дом находится «под водой» — это означает, что вы задолжали по ипотеке больше, чем стоит ваш дом — вот несколько вопросов, которые вам следует задать себе, прежде чем выставлять дом на продажу:

Кто несет ответственность за компенсацию разницы между продажной ценой и суммой задолженности по ипотеке?
Если вы не продадите дом, получит ли компенсация сторона, не хранящая дом?
Откуда берутся деньги за варианты (1) и (2)?

Если один из супругов хочет — и может себе позволить — сохранить дом, этот супруг должен предварительно претендовать на получение ипотеки до того, как развод станет окончательным.Иногда разведенная пара решает, что один из супругов будет вести дом. Они вычеркивают из документа имя другого супруга, а затем супругу, который хочет сохранить дом, отказывают в ипотеке, потому что он / она не зарабатывает достаточно денег, чтобы иметь право на рефинансирование только на свое имя. Супруг, покидающий семейный дом, оказывается на крючке из-за долга, не имеет взаимных активов и не может претендовать на получение собственной ипотеки, потому что он / она не зарабатывает достаточно для поддержки обеих ипотечных кредитов.

Чтобы получить ипотеку, большинство обычных кредиторов используют соотношение кредита и долга к доходу. Многие используют систему кредитных баллов для отбора кандидатов; Кредитный рейтинг основывается на истории платежей, сумме задолженности по кредиту, продолжительности срока открытия кредита, количестве недавно открытых кредитных счетов и типах установленных кредитов. Кредиторы обычно используют два разных коэффициента для анализа кредитоспособности. В целом, они работают следующим образом (уточните у местного кредитора — их правила могут отличаться):

Коэффициент жилищного строительства = общие ежемесячные платежи за жилье, деленные на общий валовой доход.Это соотношение должно составлять 28% или меньше.
Общий коэффициент долга = Общий прочий долг жилищного фонда, деленный на общий валовой доход. Это соотношение должно составлять 36% или меньше.

Чтобы иметь право на обычную ипотеку, заявитель должен иметь приемлемый кредитный рейтинг и соотношение долга к доходу.

3. Знайте, что у вас есть.

Выписки со счета могут исчезнуть после начала бракоразводного процесса. Обдумывая развод, начните со сбора отчетов обо всех своих финансовых активах и составьте список своих активов.Этот шаг окажется полезным в качестве отправной точки при обсуждении урегулирования развода. Вот пример элементов, которые вам нужно будет указать в таблице активов. Не забудьте указать стоимость каждого актива и то, кому принадлежит какая его часть:

Пенсионные активы
Ликвидные активы
Недвижимость
Личное имущество
Денежное страхование жизни
Деловые интересы

По мере прохождения переговоров о разделе активов каждый актив можно переместить в соответствующий столбец: «Муж» или «Жена».Чтобы определить процентное соотношение, разделите сумму для каждого супруга на общую сумму.

4. Рассмотрите стоимость ваших активов после уплаты налогов.

Счета с отчислениями до налогообложения и отложенным налогом на рост имеют налоговое обязательство. Узнайте, какова эквивалентная стоимость после уплаты налогов, прежде чем соглашаться на приобретение актива. Наличие 100000 долларов в IRA или RRSP — это не то же самое, что иметь 100000 долларов на текущем счете. У супруга с пенсионным накопительным планом будет сумма на счете за вычетом налоговых обязательств, а у другого супруга будет вся сумма, которую он может потратить.

5. Разберитесь в своих финансовых потребностях.

Вам необходимо убедиться, что ликвидность получаемых вами активов соответствует вашим потребностям. Предположим, вы хотите сохранить супружеский дом, который стоит 300000 долларов или 50% семейного имущества, в качестве своей доли в поселении. Пока вы внимательно не изучите свой долгосрочный финансовый прогноз, вы не будете знать, сможете ли вы позволить себе его сохранить. Предположим, например, что вы внесли алименты в свой доход; после окончания выплат, как вы собираетесь платить по ипотеке? Если вам необходимо выставить дом на продажу через несколько лет, вы можете нести единоличную ответственность за уплату всех расходов на недвижимость и налогов на прирост капитала с момента приобретения вами и вашим супругом (а) имущества до момента его продажи, что может это действительно плохие новости.

6. Не забывайте о стоимости будущей пенсии.

Любая часть пенсии, полученная во время брака, должна включаться в совокупное имущество супругов. Пенсии можно получить тремя способами:

Супруг (а), не работающий по найму, может получить свою долю будущего вознаграждения;
Пенсия может быть оценена по факту и зачету;
Комбинация (1) и (2).

Ваша конкретная ситуация должна определить, какой вариант наиболее подходит для вас.Например, 32-летняя жена с двумя маленькими детьми и ограниченными ресурсами будет иметь другие потребности, чем 55-летняя жена с карьерой и собственной пенсией. Убедитесь, что вы не разведенный мужчина, у которого хорошая пенсия, которая будет выплачиваться через 15 лет, и у которого нет денег, чтобы платить по счетам сегодня.

7. Наймите хорошую команду.

Персональные рекомендации надежного друга или делового партнера — отличный источник для профессионалов. Однако перед тем, как нанять кого-либо, вам нужно сделать домашнее задание.Ваша команда должна состоять как минимум из адвоката по разводам и Сертифицированного финансового аналитика по разводам (CDFA®). При необходимости другие члены или группа могут включать посредника, бухгалтера, оценщика бизнеса или пенсионного обеспечения, или, возможно, ребенка или индивидуального терапевта. Хотя вы можете подумать, что чем больше профессионалов вы наймете, тем дороже будет ваш развод, это не всегда так. В конечном итоге соответствующая помощь сократит судебные издержки и может уберечь вас от дорогостоящих грубых ошибок в отношении вашего урегулирования.

___________________________________________________

Фади Барадихи — президент Института сертифицированных финансовых аналитиков по разводам ™ (IDFA ™). Для получения дополнительной информации о том, как CDFA® может помочь вам с финансовыми аспектами развода, позвоните по телефону (800) 875-1760 или посетите их веб-сайт www.InstituteDFA.com.

Доведение до развода вашего супруга

Хотя разорвать отношения сложно, разорвать брак — сложнее всего.

Мало того, что вы, вероятно, были со своим супругом в течение длительного периода времени, есть гораздо больше разветвлений для вашего будущего обоих, чем если бы вы просто расстались со своим возлюбленным в старшей школе.

Юридических, финансовых, имущественных вопросов и вопросов опеки, возникающих при разводе, часто бывает достаточно, чтобы некоторые откладывали обсуждение темы развода слишком долго — если не на неопределенный срок.

Вместо того, чтобы смириться с годами, проведенными в ловушке несчастного брака, вы должны избавиться от тревог и сомнений, которые неизбежно возникают, когда вы думаете о том, как поговорить с вашим супругом о разводе.

Вот несколько советов, которые вы должны помнить, когда наконец решите продолжить этот неприятный разговор.

Обсуждение не будет веселым, но то, как вы поднимете тему о разводе или разводе, может задать тон для вашего будущего.

Будьте уверены

Случайные мысли о разводе время от времени на самом деле вполне нормально, и вам не следует спешить с какими-либо выводами, пока вы не будете уверены, вне всяких разумных сомнений, что это не просто случайные фантазии.

Хотя это может быть признаком наличия некоторых основных проблем, это не означает, что вам нужно принимать такие радикальные меры. Возможно, если бы вы серьезно поговорили с супругом о некоторых из ваших проблем, этого могло бы быть достаточно, чтобы решить проблемы.

Однако, если вы уже шли по этому пути раньше и ничего не изменилось, возможно, пришло время начать подготовку к следующему шагу.

Проведите исследование

Прежде чем обсудить этот вопрос со своим супругом, не забудьте потратить много времени на изучение того, как проходит процесс развода и как он повлияет на вашу жизнь.

В каждом штате действуют разные законы, и обстоятельства жизни каждого человека уникальны. Потратьте время на то, чтобы освежить в памяти законы вашего штата о разводе, и представьте, как будут выглядеть такие аспекты, как раздел собственности, опека / посещения, алименты, супружеская поддержка и финансы обеих сторон в будущем.

Вы также захотите обратиться к местным адвокатам, которые знакомы с областями, которые возникнут при вашем разлучении.

Развод означает большие перемены, и вы должны быть уверены, что имеете хоть какое-то представление о том, что вас ждет впереди, прежде чем говорить.

Выберите правильную настройку

Время и место чрезвычайно важны, когда вы решаете провести эту болезненную дискуссию — хотите, чтобы этот разговор был в удобном и интимном месте.

Скорее всего, это будет очень эмоционально, так что держите его подальше от общественности. Кроме того, вы оба должны оставаться максимально острыми.

Если кто-то из вас находится в уязвимом состоянии, например, расстроен, находится в состоянии стресса, находится в состоянии алкогольного опьянения и т. Д., Будет гораздо труднее вести вежливый разговор.

Не говори о разводе во время ссоры

Во многих неблагополучных браках, где ожесточенные споры стали обычным явлением, пары, не задумываясь, бросают вызов угрозе развода, чтобы попытаться получить преимущество.

Это очень пагубно, поскольку к разводу нельзя относиться легкомысленно. Постоянные пустые угрозы умаляют его смысл и могут привести к тому, что вас не будут воспринимать всерьез, даже если вы действительно серьезно.

Не поддавайтесь желанию говорить о разводе, когда вы злитесь.

Будьте честны и прямолинейны

После того, как вы определили, что развод — это действительно то, чего вы хотите, вы должны быть честны со своим супругом и рассказать им, что вы чувствуете.

Этот разговор неудобен, но заниматься своими делами так, как будто все в порядке, а наличие сервера обработки новостей не позволяет начать напряженный процесс с правильной ноги.

Доброжелательное решение ваших проблем — лучший способ пережить развод, а удивление вашего супруга выглядит лживым.Хотя вы можете беспокоиться о том, что вас «очистят», если вы дадите какое-либо предупреждение, в большинстве случаев это не так.

Если это законное беспокойство, наймите адвоката и следуйте его советам относительно дальнейших действий.

Убедитесь, что вас понимают, и уделите немного времени своему супругу

Если вы уже пытались поднять вопрос о разводе раньше, но у вас ничего не вышло, возможно, вам нужно сделать что-то другое, чтобы к вам относились серьезно. Это также поможет укрепить ваше самочувствие.

Спланируйте то, что вы хотите сказать, заранее, чтобы быть готовым, и запишите это, если необходимо. После того, как вы объяснили, почему вы считаете, что развод — это к лучшему, дайте супругу время обработать информацию и подготовиться со своей стороны.

Однако, хотя для того, чтобы оправиться от шока развода, требуется время, не позволяйте ему застаиваться слишком долго, прежде чем говорить о том, как действовать дальше.

Нанять адвоката

После того, как вы поговорите и сообщите своему супругу о своих намерениях, вам следует нанять адвоката, чтобы начать первые шаги по подаче заявления о разводе.

После того, как все оформлено, вы можете подождать, пока ваша супруга не будет готова. Вы по-прежнему хотите настаивать на мирном расколе, а спешка может навредить будущим переговорам. Однако, если они намеренно избегают продвижения вперед, вы будете готовы действовать.

Cordell & Cordell понимает проблемы, с которыми сталкиваются мужчины во время развода.

«Нам нужно поговорить» почти никогда не начинается веселого разговора и стало печально известным как предвестник прекращения отношений.

Однако, когда вы достаточно долго имеете дело с постоянными проблемами в отношениях, предыдущие усилия не привели к значительным изменениям, и вам просто надоело то, что стало статус-кво в вашем браке, пора поговорить.

Мэт Кэмп — бывший онлайн-редактор Lexicon Services, который сосредоточился на всестороннем рассмотрении всех аспектов бракоразводного процесса. На MensDivorce.com он сосредоточился на таких вопросах, как время для родителей, права опеки, посредничество, раздел активов и многое другое.

Г-н Кэмп использовал богатый опыт адвокатов Cordell & Cordell, чтобы дать осязаемые ответы на вопросы читателей в статьях Ask a Lawyer, а также предложить пошаговый процесс развода с соучредителем и главным партнером Cordell & Cordell. Джозеф Э. Корделл в разводе 101: руководство для мужчин.

Г-н Кэмп провел тщательное исследование, чтобы подчеркнуть сложную реальность, с которой сталкиваются те, кто переживает развод или опеку над детьми. Он помог добиться постоянного успеха «Руководства по выживанию при разводе мужчин», подкаста «Развод мужчин» и сериала «Укусы адвоката» на YouTube для мужчин.”

Статьи по теме

6 незаменимых советов, как выжить после развода

Итак, ваш брак подходит к концу. Независимо от того, как долго длился брак, на каком этапе вашей жизни вы сейчас находитесь и насколько хорошо или плохо вы оба справились с ситуацией, это все равно будет трудным временем. Легко потерять перспективу, когда мы сталкиваемся с тяжелой битвой за то, чтобы продолжить оставшуюся жизнь, но хорошая новость в том, что это не обязательно должно быть так уж плохо.Мы надеемся, что советы в этом руководстве помогут вам немного упростить жизнь.

1. Признайте, что ваш брак — это невозвратные затраты

В экономике невозвратные затраты — это прошлые инвестиции, которые уже были оплачены и не могут быть возмещены. К сожалению, в попытке извлечь выгоду из некачественных инвестиций мы часто пытаемся оправдать или инвестировать дальше, несмотря на то, что это не в наших интересах. Вот почему мы вкладываем лишние деньги в некачественные покупки автомобилей или домов, требующих постоянного ремонта.Вот почему мы отменяем лучшие планы и тащимся в ресторан, в который не хотели ходить, потому что купили Groupon. Но тот же принцип также имеет тенденцию удерживать нас в отношениях (и тем более в браках), которые не складываются — потому что мы вложили в них так много времени и эмоциональных ресурсов. Если вы столкнулись с разводом или уже пережили развод, будет естественным побороться с этим понятием. Однако чем раньше вы осознаете свой брак невозвратными затратами, тем скорее вы сможете двигаться дальше.Если возможно, постарайтесь не смотреть на свой брак с точки зрения потерянного времени. Если что-то не складывалось, и вы приняли решение прекратить это, вы приняли правильное решение, каким бы трудным оно ни было.

2. Восстановите отношения со старыми друзьями

Многие из нас склонны постепенно отдаляться от прошлых друзей, когда мы находимся в длительных отношениях, не говоря уже о браке. Иногда это происходит очень медленно, с годами. Теперь, когда вы снова одиноки, самое время подумать о некоторых из ваших дружеских отношений, которыми вы могли пренебречь, и протянуть руку помощи.Развод — это очень тяжелое психологическое и физическое испытание для мужчины, и вам захочется окружить себя как можно большей поддержкой. Может быть, были друзья мужского или женского пола, которые никогда не нравились вашей жене, и в результате вы проводили с ними меньше времени. Может быть, когда все стало серьезно и вы переехали вместе, у вас просто стало меньше времени на встречи с друзьями. В любом случае, это фантастическая возможность восстановить соединение, так что не упускайте ее зря.

3. Будьте сострадательны к себе

Мы обнаружили, что обычно есть два типа реакции мужчин при разводе.Некоторые мужчины склонны выводить весь конфликт вовне, обвиняя своих бывших жен во всем, что пошло не так в их жизни. Другие склонны усваивать конфликт, обвиняя и ругая себя во всем, что произошло. Если вы попали во второй лагерь, это сообщение для вас. Сейчас, возможно, больше, чем когда-либо в вашей жизни, невероятно важно быть добрым к себе. Мало что даст зацикленность на ошибках, которые могли быть сделаны, или на том, что вы могли бы сделать иначе.Научиться прощать себя и осознать, что ваши прошлые решения не должны обременять ваши будущие, станет важным шагом на пути к дальнейшему развитию.

4. Немедленно обратитесь к юристу

После враждебного развода большинство мужчин без колебаний обращаются за юридической консультацией раньше, чем позже. Но даже если вы думаете, что развод между вами и вашей бывшей женой был мирным, не избегайте адвоката. Развод, как правило, вызывает в людях самое худшее, и не стоит рисковать быть ограбленным в зале суда, потому что вы думали, что все было сплошь персики и сливки.Поговорите с юристом, получите необходимую информацию и не оглядывайтесь назад. На карту поставлено слишком многое, чтобы просто отпустить это.

5. Побалуйте себя холостяцкими привычками

Развод — это не так уж и плохо. Это дает вам возможность снова войти в контакт с гораздо более ранней, возможно, более примитивной версией себя. Некоторым парням нравится разгоняться и сразу же приступать к делу, как только они разводятся, и если это вы, то это совершенно нормально. Делайте то, что считаете нужным делать прямо сейчас.Все, что мы говорим, это то, что теперь у вас есть уникальная возможность полностью посвятить себя холостяцким привычкам, которые настолько же ужасны, насколько и доставляют удовольствие. Женщины едят мороженое и цыплят; у нас есть спортивные штаны, спортивные футболки и тарелка чипсов.

Идите в ванную с открытой дверью, оставьте сиденье поднятым, когда закончите; черт возьми, открывай пиво, пока ты там. Мы не пытаемся превратить вас в ужасного неряха на всю оставшуюся жизнь, но у вас есть чудесное маленькое окно прямо сейчас, чтобы вытянуться и снова войти в контакт со своим внутренним мужчиной.Вероятно, пройдет меньше времени, чем вы ожидали, прежде чем вы будете готовы вернуться в игру и снова очистить себя, поэтому, если вам не терпится сделать что-то из этого, сейчас самое время.

Вероятно, сейчас в вашей жизни много всего отрицательного, поэтому очень важно постараться вооружить себя как можно большим количеством положительных моментов. Лучшее, что вы можете сделать, — это заняться новым хобби. Изучите инструмент, начните улучшать свою машину, выучите новый язык. Варианты безграничны, но важно то, что у вас будет что-то позитивное, чтобы отвлечься, что также превратится в фантастическое занятие на долгие годы.

Погружение в хобби не просто отвлекает; это также даст вам шанс потенциально познакомиться с новыми людьми или, по крайней мере, даст вам что-то интересное, о чем можно поговорить, когда вы это сделаете.

Как пережить развод с мужем?

Как переживает женщина развод?

Отрицание, шок

Боль

Злость

Стадия безумных надежд

Привыкание

Восстановление

Как выйти из депрессии?

Как научиться жить дальше?

При отсутствии привычки к самостоятельности

Если есть угрозы со стороны мужчины

Во время беременности

Если есть ребенок

Если есть любовь к мужу

Советы психолога

Как пережить развод с женой

Если есть ребенок

После 40

Если жена инициатор расставания

Не создавайте искусственно личную жизнь

Займите свое время

Не прекращайте общение с детьми

Видео: Как жить дальше

Как пережить развод с мужем: советы психолога | Юридическая консультация от Антона

Психологические этапы развода

Советы и рекомендации

Как прийти в себя

Метод исповеди

Советы психолога на каждый день

Как разлюбить бывшего мужа

Беременность и развод

С детьми

После 40 лет

Чего делать не стоит

советы и типичные ошибки. Как пережить второй развод? Развод у женщины второй раз

Это вовсе не черная метка

Не совершаем старых ошибок

Как же переживать второй развод

Как выйти удачно третий раз

Как пережить развод во время беременности? Советы психолога

Узнаем как пережить развод: полезные советы психолога

Развод как панацея

Почему люди разводятся

Как предотвратить развод

Рекомендации психолога

Развод из-за измены

Развод из-за опостылевшего быта

Развод из-за утраты интереса к супруге

Развод на почве конфликта

Тезисная методика борьбы с депрессией при разводе

Как не допустить развод

Как мужчине пережить развод с женой

Как мужчины переживают развод и делают ли это вообще

Как пережить развод с женой?

Общение

Работа

Поддержка

Как мужчине помочь пережить развод

7 советов, как пережить развод

Как пережить развод: найти признание после развала | Развод

3 способа пережить развод

Об этой статье

Контрольный список для развода: как подготовиться к разводу

1. Собери команду вместе

Эмоциональное

Физический

Legal

Финансовый

Духовный

Дети

2. Сбор личной информации

Индивидуальная информация

Семейная информация

Информация о разводе

Детская информация

3. Укажите вашу личную собственность

4. Организуйте свои юридические документы

Обновите свою страховку

Обновите свое завещание и доверенность