Как вернуть мужчину себе: Как вернуть парня за 30 дней: американский способ

5 шагов к новым отношениям с бывшим

Свекровь Анны, Елена Николаевна, на одном из семейных праздников попросила невестку перенести в зал стол из кухни. Аня окликнула мужа, но Елена Николаевна тут же осадила ее: «Не нужно! Сделаем сами». Аня удивилась, мол, он мужчина и не против помочь. Но свекровь категорично заявила, что она и Анна сами могут прекрасно с этим справиться.

Затем последовала недолгая мораль о том, что Анна – Женщина и должна уповать только на себя, все делать сама, потому что от «этих мужиков пока помощи дождешься…» и у самой это получается гораздо лучше.

Аня уважала свою свекровь. Но этот случай здорово выбил ее из колеи привычного понимания жизни, и она сильно расстроилась. До тех пор, пока ее бабушка как-то тихонько не шепнула Ане, что свекровь, как женщина разведенная и самодостаточная, просто все привыкла делать сама.

Вышло так, что со временем Анна тоже развелась. И та идея, которую ей когда-то навязывала свекровь, теперь преследовала ее и в лице подружек. Мол, ничего, посмотри какая ты молодец, какая сильная – зачем тебе мужчина: и детей сама поднимаешь, и на двух работах успеваешь, и по дому лихо гвоздь забиваешь в стену да ножи точишь – причем, искуснее, чем многие их мужья.

Да, Анна научилась сама вести хозяйство, оплачивать счета и распределять бюджет, рассчитывать время на домашние дела, учебу детей и даже хобби – волонтерство в приюте животных. Она гордилась тем, что, не вызывая специалистов, могла запросто починить что-то в доме.

Гость, которого пора выгонять

Но что Анна не могла никак сделать, так это обнять себя ночью. Не могла держать свою руку в кино или прогуливаться под ручку с самой собой по городу теплым вечером. Анна не могла быть самой для себя спиной, за которую можно спрятаться, когда весь мир против нее. Даже радость от того, что все идет, как по маслу, разделить с собой она не могла.

Эта история вполне реальна. Я уверена, что не одна сотня женщин на нашей планете могут узнать себя в этой героине. И казалось бы: если так хочется мужской любви и надежности, что мешает самодостаточной женщине найти себе партнера?

Парадокс в том, что к одиночеству, как ни странно, сильно привыкаешь. Чем дольше оно живет в твоем доме, тем сложнее потом выгнать этого засидевшегося гостя. Оно засасывает, как трясина. Именно поэтому многие женщины сами отказываются от счастья и не пускают мужчин в свою жизнь – со временем иллюзия собственной силы и возможностей весьма обманчива.

Самодостаточная женщина – это женщина, которой достаточно самой себя. Ей комфортно со своими мыслями, наедине с собой. Она с удовольствием балует себя любимую походами по магазинам, вкусненьким и эксклюзивным. Она может позволить себе шалости и поблажки. У нее, как правило, все распланировано и гладко в карьере. Но когда она возвращается в пустую квартиру, ее внутренние демоны начинают свою коварную игру. Особенно меланхоличны ночные часы перед сном, когда по всему миру люди засыпают рядом с кем-то теплым, родным, любимым, а она в вакуумной тишине квартиры греет постель сама.

Хотите мое мнение? При всей самодостаточности каждой женщине все еще нужен сильный, достойный мужчина. Это не делает ее слабой. Это делает ее… Женщиной! Да, она вполне способна успешно прожить день без мужчины, как многие делают годами. Я лично проходила это. Но человеку все же нужен человек. Не потому, что это как-то исправит или наладит жизнь. А потому, что эту жизнь, радость, ласку и заботу нужно с кем-то делить и приумножать.

О времена, о нравы…

Не думайте, что я против самодостаточности женщины. В каких-то моментах она, возможно, приносит ей неудобства в жизни и мешает на личных фронтах. Однако если подойти к этому мудро, благодаря нынешним нравам, женщина, которая все может сама, имеет массу преимуществ:

• Сегодня она, а не ее родители или мнение социума, решают, когда ей устраивать свою личную жизнь.

• Женщина сама может выбирать себе партнера. Мы думаем, что это мужчина по жизни ищет ту самую женщину, но это ошибочно. Мужчины полигамны, они склонны распыляться на многих женщин. Но лишь до тех пор, пока ему вдруг не попадается та, которая решила пойти на встречу.

• Женщина может проявить инициативу при знакомстве: как вживую, так и в онлайн-сфере. Сегодня в этом нет ничего зазорного. Но важно впоследствии вернуть мужчине инициативу, не сваливаясь в роль Мамочки либо сильной, доминирующей женщины на протяжении отношений.

Наши дни – это время ваших решений, намерений, действий и результата, который или сделает вас счастливой, или оставит все как есть. Домострой канул в Лету, и весь подход к построению отношений изменился.

Взять, к примеру, прелесть выбора мужчины, о которой я говорила выше. Когда за женщиной ухаживают, и она нравится десятку классных мужчин, у нее поднимается самооценка и она расцветает женственностью. С ней по жизни идет ее молодость, радость и энергия. Она притягательна и любит саму себя, получая любовь и заботу мужчины в ответ.

Однако если гасить в себе огонь женственности, то так недалеко до меланхолии и депрессии в грустном ожидании у моря погоды. Поэтому снимайте сливки с сегодняшнего времени. Направляйте свою самодостаточность, уверенность и решимость в самое важное для вас, как женщины, русло.

«Нужен мужчина» и «Хочу мужчину» 

Потребность в партнере не означает, что вы не можете существовать без него (я намеренно заменила слово «жить»). Можете, конечно. Но это означает, что без него ваша жизнь гораздо труднее, тусклее и преснее. Уж конечно, вы в состоянии перетащить тот стол из кухни в зал, заменить колесо в авто, повесить полку в ванной – и мужчина, возможно, в этом не нужен. Но так ХОЧЕТСЯ, чтобы именно он сделал это! Это придает бесценное ощущение чьей-то заботы, опеки, защиты.

Мужчина и женщина были созданы, чтобы гармонично дополнять друг друга. Он – своей силой, защитой и надежностью. Она – своей теплотой, щедрой энергией и лаской. Полов всего два. И если бы мы были равны во всем, что можем, умеем и делаем, тогда один из нас явно был бы лишним. Подумайте над этим.

Читайте также: Домохозяйки VS бизнес-леди: каких женщин выбирают успешные мужчины

Как навсегда вернуть бывшего

Вернуть бывшего — не так уж и сложно. Труднее всего их удержать.

В конце концов, они бросили тебя однажды, что им помешает снова бросить тебя?

Какой смысл возвращать бывшего, если вы не можете держать их ПОСТОЯННО?

Когда вы вернете бывшего, вы хотите, чтобы он на этот раз заставил его работать. Эта статья научит вас, как это сделать.

Меня зовут Кевин Томпсон, и я здесь, чтобы помочь вам пережить этот болезненный разрыв и, надеюсь, вернуть вашего бывшего.Я говорю с надеждой, потому что не могу гарантировать, что вы вернете своего бывшего. Никто не может этого гарантировать. Если они говорят, что могут, они лгут.

Однако я могу гарантировать, что если вы последуете этому плану, ваши шансы на возвращение бывшего значительно возрастут. (Почему вы должны доверять мне или советам на этой странице? Потому что у нас более 11 лет опыта и мы стремимся сохранять всю информацию точной и полезной. Подробнее обо мне, этом веб-сайте и нашей редакционной политике читайте здесь.)

Для кого предназначена эта статья?

Эта статья для всех, кто хочет вернуть бывшего. Будь то ваша бывшая девушка, бывший парень, бывшая жена, бывший муж или бывший жених. Будь это прямые отношения или гомосексуальные отношения. Если вы пережили разрыв и думаете о том, чтобы вернуть бывшего, эта статья окажется для вас полезной и поучительной.

Примечание: если вы хотите вернуть свою бывшую девушку или свою бывшую жену, я рекомендую вам ознакомиться с этой статьей с планом игры, более ориентированным на возвращение девушки.

О чем эта статья?

Эта статья разделена на 5 шагов. Я сделал это, потому что таким образом у вас есть пошаговый план, которому вы можете следовать, чтобы вернуть бывшего.

Важно иметь план, которому нужно следовать, потому что после разрыва вы обижены, эмоционально истощены и, что самое главное, сбиты с толку. И во время этого состояния замешательства вы неизбежно совершите множество ошибок, которые на самом деле уменьшат ваши шансы на возвращение вместе и заставят вас чувствовать себя несчастным.

Я видел, как люди совершают эти ошибки снова и снова (за мой одиннадцатилетний опыт помощи людям при разрыве отношений).

Наличие плана дает вам представление о направлении и устраняет всю путаницу. План даст вам то, чего ждать, когда вы чувствуете себя подавленным и неуверенным в себе. План даст вам надежду. Эта статья и есть тот план.

Это довольно длинная статья. Он также включает тематические исследования, которые вы можете прочитать, щелкнув по ним. Я настоятельно рекомендую вам прочитать всю статью, потому что она не только поможет вам понять, что вам следует делать, но и почему вы должны это делать.

Содержание:

Но о каких ошибках вы все время говорите?

Я рад, что вы спросили, потому что первая часть этого руководства посвящена именно этим ошибкам.

Начнем. Вот как многие мои клиенты вернули своих бывших, и вы тоже можете.

ШАГ 1 — Прекратите упускать свои шансы из-за необходимости, незащищенности и отчаяния, избегая этих смертельных ошибок (также известных как инстинкты)

Я называю эту часть «Инстинкты», потому что все эти ошибки являются прямым результатом того, что люди следуют своим инстинктам.

Большинство советов в этой статье противоречат интуиции, но они работают.

Когда вы прочтете это, вы поймете, почему, и все начнёт обретать смысл.

Итак, давайте начнем с смертельных ошибок, которых следует избегать любой ценой.

Смертельная ошибка №1: все время звонить и писать им

Кевин, мы расстались 8 дней назад. С тех пор я постоянно пишу ему сообщения каждый день, и он почти не отвечает. Я должен написать ему сотню раз, прежде чем он ответит только один раз.Я действительно люблю его и хочу быть с ним, но не понимаю, почему он так себя ведет. Он сказал, что любит меня, а потом внезапно стал так себя вести.

Это история большинства людей, которые отчаянно пытаются вернуть своего бывшего парня или бывшую девушку. Постоянно писать и звонить бывшему партнеру — огромная ошибка. На самом деле, позвонить им хотя бы раз — большая ошибка. Ваши инстинкты подсказывают вам, что если вы будете поддерживать контакт со своим бывшим, они не забудут вас и, надеюсь, вернутся.

Но на самом деле это не так. Фактически, каждый раз, когда вы звоните или пишете своему бывшему, вы показываете им, что вы нуждающийся человек, и вы несчастны без него. . Эта нужда непривлекательна и отталкивает вашего бывшего еще дальше.

Ваш инстинкт заставляет вас думать, что ваше взаимодействие с бывшим будет примерно таким.

Но на самом деле происходит примерно так.

Вы должны быть предельно осторожны, когда идете пить.Вы можете в конечном итоге позвонить своему бывшему и выставить себя дураком. Так что всякий раз, когда вы идете выпить, берите с собой друга, который может помешать вам совершить эту ошибку.

Но если я не позвоню или не напишу SMS своему бывшему, как я могу их вернуть?

Вы должны связаться с ними определенным образом, чтобы они снова почувствовали к вам влечение. Я объясню, как именно это сделать, ниже на более позднем этапе.

Смертельная ошибка # 2: попрошайничество и попытки использовать жалость

Если попрошайничество сработает после разрыва отношений, никто никогда ни с кем не расстанется.Они решили бросить вас и готовы пройти через ваши мольбы и мольбы.

Какой бы ни была причина разрыва, ваше попрошайничество не изменится. Единственное, что может сделать попрошайничество, — это выставить вас слабым и неуверенным в себе человеком.

К сожалению, люди не выглядят так мило, как кошки, когда просят милостыню.

Точно так же ваши инстинкты также заставят вас поверить, что если вы просто покажете своему бывшему, что не можете жить без него (или как вы несчастны без него), они вернут вас.

Ваш образ мыслей становится чем-то вроде

1. Если он знает, как я без него несчастна, он вернется.
2. Если только он знает, что я не могу продолжать свою жизнь без него, я смогу вернуть его.

Опять же, ваши инстинкты лажают с вами .

Поверьте, никто не забирает своего бывшего из жалости. Никого не привлекают несчастные.

И даже если ваш бывший вернулся из-за этого, вы действительно хотите, чтобы он был с вами из жалости?

Или вы хотите, чтобы они вас уважали и любили?

Исследование, проведенное доктором Кэтрин Карнелле, доктором наук и доктором философии Паулой Пьетромонако, однозначно предполагает, что большинство людей выберет надежного партнера для отношений, а не кого-то, кто не уверен в себе.

Если вы сделаете глубокий вдох и подумаете об этом, вы поймете, что все, что заставляет вас выглядеть неуверенно, только оттолкнет вашего бывшего. Попрошайничество, постоянные сообщения им и в целом отчаяние — это признаки незащищенности, и они не заставят вашего бывшего почувствовать влечение к вам или подумать о том, чтобы снова собраться вместе.

Смертельная ошибка № 3: пусть они ходят вокруг вас

Ваши инстинкты скажут вам, что если вы просто соглашаетесь со всем, что хочет ваш бывший, они вернутся.Ваши инстинкты скажут вам, что ваши потребности, ваши ценности, ваши желания и цели не имеют значения.

Ваши инстинкты скажут вам, что единственное, что имеет значение, — это вернуть бывшего. И ради этого можно пожертвовать всем.

Ты позволяешь бывшему ходить по тебе. Вы становитесь тряпкой. Вы соглашаетесь на самые нелепые требования своего бывшего. Но ваши инстинкты подсказывают, что все в порядке. Потому что присутствие бывшего в вашей жизни — единственное, что имеет значение.

Ну, угадайте, что?

Согласие со всем, что говорит ваш бывший, не вернет его.На самом деле, это только заставит бывшего меньше уважать вас.

Как они могут уважать вас, если вы не уважаете себя?

Никто не хочет быть с тем, кого не уважает. И даже если они вернутся, они вскоре уйдут, поняв, что не уважают вас как личность.

Согласно Райану Хоусу, доктору философии и PsychCentral, у любых здоровых отношений есть границы. И если у вас нет границ или самоуважения в отношениях, вы, скорее всего, окажетесь в нездоровых отношениях.

Даже если вам удастся вернуть бывшего, сделав его тряпкой, это будут лишь нездоровые отношения, и в конечном итоге они снова закончатся.

Смертельная ошибка №4: поливать их любовью

Ваши инстинкты говорят вам, что если ваш бывший просто поймет, как сильно вы его любите и как сильно вы заботитесь о нем, он вернется. Вам просто нужно убедить их, что никто в мире никогда не полюбит их так, как вы.

Как они могут отвергнуть вас, когда поймут, как сильно вы их любите, верно?

По правде говоря, они уже знают, что вы их любите, как сильно вы их обожаете и как сильно вы заботитесь о них.Но они все же решили расстаться. Какие бы причины ни были у них для разрыва с вами, они не исчезнут волшебным образом, потому что вы их любите. Если проявить к ним нежность, они не передумают.

На самом деле, чем больше вы их задушите, тем больше они будут чувствовать себя в ловушке. И от этого им просто захочется как можно скорее уйти от вас.

Смертельная ошибка # 5: Исходит из себя, когда ваш бывший начинает встречаться

Мысль о том, что ваш бывший был с кем-то еще, мучительна.Но на самом деле все не так плохо, как мы думаем. Мы поговорим об этом позже, но сначала давайте посмотрим, как ваши инстинкты реагируют, когда вы узнаете, что ваш бывший встречается с кем-то другим.

Если я сейчас ничего не сделаю, они влюбятся в этого нового человека и навсегда забудут обо мне. Я лучше пойду туда и сделаю все, что мне не рекомендуется делать в этой статье.

Я буду пробовать все, в том числе попрошайничать, жалеть, говорить им, как сильно я их люблю, соглашаться на все их условия (быть тряпкой).А если они не откроют дверь, я просто буду стоять на улице, звонить и писать им весь день.

Мне нужно сказать моему бывшему, что этот новый человек полностью им не подходит и какую большую ошибку они совершают, вступая в отношения с этим _______ (ВСТАВЬТЕ НЕПРАВИЛЬНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ).

Если вы этого еще не осознали, ваши инстинкты и разум переходят в режим паники, когда вы узнаете, что ваш бывший встречается с кем-то новым. В большинстве случаев вы пугаетесь и делаете все упомянутые выше ошибки.

По правде говоря, ваш бывший, скорее всего, находится в отношениях восстановления (читайте: все, что вам нужно знать об отношениях восстановления).

И почти все отношения восстановления заканчиваются раньше, чем позже. Это отстой, но восстановительные отношения — это способ для многих людей справиться с разрывом. К счастью для вас, это один из самых неэффективных способов двигаться дальше. Поэтому то, что они находятся в восстановительных отношениях, не означает, что они забудут о вас и пойдут дальше.

На самом деле это означает обратное.Это означает, что им трудно двигаться дальше, и пока они находятся в этих восстановительных отношениях, они избегают горя. А это значит, что им понадобится больше времени, чтобы забыть вас.

Отношения отскока подобны сигарете. Это вредно. Это дает ложное чувство спокойствия. И он заканчивается, когда гаснет пламя. (чем быстрее вы курите, тем быстрее заканчивается)

Самое важное, что вы должны сделать, пока ваш бывший находится в восстановительных отношениях, — это спокойно относиться к этому.

Что бы ни случилось, не говорите своему бывшему расстаться со своими партнерами по восстановлению.Пусть это будет их идеей.

После расставания с вами в их жизни образовалась огромная дыра, которую они пытаются заполнить кем-то новым.

В большинстве случаев они скоро поймут, что отношения восстановления не могут заполнить пустоту, и они прекратят отношения. (Считаете ли вы, что его отношения — это не просто восстановление? Прочтите Общие модели отношений восстановления. Или верните бывшую девушку, когда она перешла к новому парню)

Смертельная ошибка # 6: Призыв к имени и гнев

Называть бывшего бывшего из-за гнева или разочарования — обычная реакция людей, которые привыкли обзывать своего бывшего во время ссоры.Также часто бывает, если вы оба постоянно угрожаете друг другу разрывом.

Совершенно очевидно, что обзывание только ослабит ваше влечение к вам. Но это не очень очевидно, если вы все еще паникуете, а ваши инстинкты находятся в режиме борьбы или бегства.

Если вы раньше оскорбляли друг друга или очень злились во время ссоры или спора, есть большая вероятность, что ваш инстинкт захочет, чтобы вы повторили это снова, когда вы расстанетесь.

Ваши инстинкты хотят верить, что это просто очередная драка или спор.А если вы просто покажете бывшему, что злитесь, он успокоится и скажет вам, что хочет снова вместе.

Точно так же было, когда вы оба дрались.

Это редко срабатывает. Если ваш бывший серьезно относится к разрыву, то его гнев лишь заставит их думать, что разрыв с вами был правильным решением.

Злость напомнит им обо всех неприятных ссорах и спорах, которые медленно и верно разрушали основу ваших отношений.

Это напомнит им, что вы оба не понимаете друг друга, и заставит их почувствовать, что вы им не подходите.

Если вы относитесь к этому, то сейчас прекрасное время, чтобы признать и устранить любые нездоровые паттерны, которые вы, возможно, развили за эти годы.

Конфликты не всегда должны приводить к дракам, гневу или оскорблениям. Я настоятельно рекомендую вам научиться здоровому общению. Прочтите книги по общению, при необходимости получите терапию. Если вы чувствуете себя потерянным или сбитым с толку и вам нужна помощь, чтобы понять, что делать дальше, подумайте о коучинге по отношениям

Пример из практики: Токсичные отношения закончились, здоровые отношения возродились

Терри и Аманда плохо дрались.Они кричали и орали друг на друга почти в каждой драке.

Угрозы покинуть друг друга были обычным явлением в их драках.

Но однажды Аманда решила оставить Терри навсегда. Она устала от токсичных отношений. Ей было неловко перед соседями (из-за всех криков) и было стыдно за себя и своего партнера. Она устала от модели отношений.

Хорошее, за которым всегда следовало плохое. И плохое становилось все хуже, а хорошее оставалось прежним.

Сначала Терри отрицал это. Но вскоре он понял, что все было не так, как раньше.

Она была серьезна, и делала это не только для того, чтобы заставить его чувствовать себя виноватым. Она очень хотела разорвать отношения.

Он был опустошен. Он хотел вернуть ее, но не знал как. Он чувствовал, что у него нет надежды.

Все обвиняли его во всем негативе в отношениях. Друзья и родители Аманды были против него.

Казалось, что весь его мир рушится.

Он предпочитал, когда она злилась на него. По крайней мере, это означало, что ей было все равно.

Терри последовал этому плану. Но ему пришлось провести много душевных поисков, чтобы понять, что пошло не так.

Токсичность в отношениях была вызвана небезопасностью, отсутствием доверия и отсутствием общения. Оба они понятия не имели, как общаться друг с другом. Несмотря на то, что они любили друг друга, они просто не могли найти способ перестать ссориться и жить счастливо больше недели.

Терри хотел убедиться, что этого больше никогда не случится, если они снова соберутся вместе.Он пошел на консультацию. Он начал программу управления гневом. И он читал книги по общению.

В последний раз, когда я слышал от него, они говорили о воссоединении после двух месяцев отсутствия контактов.

«Она заметила, что я предпринимаю шаги, чтобы улучшить себя. Она сказала, что хочет снова вместе, но не уверена, повторим ли мы те же ошибки. Она чувствовала, что сама виновата в плохих аргументах, и тоже хочет улучшить себя. Мы планируем встретиться и обсудить это в ближайшее время.Может быть, мы пойдем на консультацию для пар ». — Терри

Смертельная ошибка № 7: одержимость и неправильное толкование

Наверное, худшая его часть — это навязчивая идея, которая приходит после тяжелого разрыва.

Ваш разум продолжает бежать, пытаясь придумать лучший способ как можно скорее вернуть бывшего.

Вашему разуму нужен надежный план. Ему нужна гарантия, что в будущем с вашим бывшим все будет хорошо.

Он будет задавать такие вопросы, как,

• «Вернется ли мой бывший?»
• «Мой бывший скучает по мне?»
• «Он все еще любит меня?»
• «Что я могу сделать, чтобы вернуть его немедленно?»
• «Она уже начнет встречаться с кем-нибудь?»
• «Она пошла на свидание, это значит, что все кончено?»
• «Он выглядел счастливым на фотографии, которую опубликовал в Instagram. Означает ли это, что он надо мной?»
• «Мой бывший добавил меня в Snapchat.Значит ли это, что он хочет вернуться? Он хочет, чтобы я протянул руку? »

Если вы запишете все эти вопросы, которые постоянно возникают у вас в голове, вы поймете, что эти вопросы в значительной степени бесполезны.

Я говорю это потому, что невозможно знать правильные ответы на эти вопросы. Вы или кто-либо другой можете только догадываться об ответах на эти вопросы.

Они все о том, что творится в голове у твоего бывшего. Никто не может точно знать, что происходит в голове вашего бывшего или что произойдет в будущем, если только он не является оракулом.

Это правда. Ваш бывший хочет, чтобы вы вернули его правильным путем. Они просто не верят, что ты можешь.

Эти вопросы являются результатом того, что ваш разум пытается выполнить невыполнимую задачу. Задача, которую ваш инстинкт дал вашему разуму.

Представьте, что ваш разум подобен компьютеру, который попытается найти решение любой проблемы, которую вы ему даете. А теперь представьте, что ваши инстинкты говорят вашему разуму сделать следующие

«Найдите способ, который на 100% гарантирует мне, что я верну своего бывшего.Убедитесь, что я не потеряю бывшего любой ценой. Выбери этот способ как можно скорее, потому что мой бывший может уйти. Если вы этого не сделаете, то мне (и, соответственно, ВАМ) будет очень сложно выжить ».

Вы видите здесь проблему?

Ваше беспокойство и ваши инстинкты хотят, чтобы ваш разум нашел способ изменить чью-то свободную волю. И даже на это не успевает. Вдобавок к этому ваши инстинкты угрожают вашему выживанию.

Неудивительно, что ваш ум работает над овердрайвом.

Эти вопросы сами по себе не оттолкнут вашего бывшего. Но когда ваш разум работает над перегрузкой, он может ошибаться.

Большинство ошибок, упомянутых выше, являются результатом неправильного суждения, которое приходит из-за того, что вы не обдумываете вещи и паникуете. Фактически, исследование, опубликованное в The Journal of Neuroscience, объясняет, как тревога может нарушить процесс принятия решений.

Если вы паникуете, постоянно беспокоитесь и одержимы своим разрывом, вы, скорее всего, совершите ошибки, которые оттолкнут вашего бывшего и сделают вас еще более тревожным.

Например,

• Если ваш бывший звонит вам, вы можете воспринять это как знак того, что они хотят снова вместе и начать говорить о том, что вы все еще любите их.
• Если ваш бывший скажет вам, что он все еще испытывает к вам чувства, вы можете почувствовать побуждение поехать к нему домой с цветами и шоколадом, думая, что это именно та история примирения, которую они показывают в фильмах.
• Если ваш бывший публикует в социальных сетях фотографию с кем-то противоположного пола, вы можете предположить, что он встречается, и начать нервничать и делать все ошибки, о которых я упоминал выше.
• Если вы узнаете, что им понравилась фотография кого-то в Instagram, вы можете подумать, что они хотят переспать с ними. Вы можете взбеситься, позвонить им и вести себя сдержанно или на грани сумасшествия.

Лучший способ избежать неверной интерпретации — это просто некоторое время не предпринимать никаких действий. Нет, пока ваш разум не успокоится и не перестанет сильно паниковать.

Также рекомендуется не слушать своих друзей и родственников в это время . Несмотря на то, что они имеют в виду хорошие отношения, большинство людей не в состоянии проанализировать разрыв и придумать наилучший курс действий, который приведет к возвращению вашей любви.

Что, если я уже сделал эти ошибки?

Скорее всего, вы уже совершили хотя бы одну из этих ошибок после разрыва. Не волнуйтесь, даже самые мудрые монахи в Гималаях и мастера психологии из Гарварда обычно в конечном итоге совершают эти ошибки после разрыва отношений.

Человеку свойственно пытаться удержать то, что ему дорого. Так что не мучай себя из-за этого.

Самое важное, что вам нужно сделать прямо сейчас, — это понять, что эти ошибки не помогут вам вернуть его и сразу перестать их делать.Перейдите к следующему шагу плана, который поможет исправить весь ущерб, который вы причинили до сих пор.

: Дженни сделала все ошибки. Ее бывший был в отскоке. Но ей все же удалось вернуть его

Первое, что заметила Дженни, когда зашла на наш сайт, — это смертельные ошибки, упомянутые в этой статье. Она сделала все ошибки, упомянутые в статье, и еще несколько.

Она постоянно звонила своему бывшему, постоянно писала ему и даже однажды пошла к нему домой, потому что он не ответил.

Она умоляла его вернуть ее. Сказал ей, что она не может жить без него. И она совершенно испугалась, когда узнала, что ее бывший пошел на свидание. Она повторила все ошибки и даже пригрозила сказать своей новой девушке, что ему нельзя доверять. Она даже стала на грани оскорбления и сказала ему несколько гадостей.

Но все, что она могла получить от бывшего, была эта фраза.

«Мне очень жаль, Дженни. Я не вижу с тобой будущего ».

Она была в беспорядке, когда читала эту статью.Но она решила не контактировать и найти способ исправить себя, прежде чем пытаться вернуть его.

И в конце концов она вернула его, следуя точному плану.

Настоящая причина, по которой этот план сработал для Дженни, потому что она работала над своей самооценкой и уверенностью. На это у нее ушло в общей сложности 3 месяца, но оно того стоило.

Когда она связалась со своим бывшим, он уже прервал свой рикошет и был рад услышать от нее. Это был не только подходящий момент, но и правильные слова, которые она использовала в своем первом контактном сообщении после отсутствия контакта.Ее сообщение выражало честность и уверенность.

«Я понял, что он расстался со мной, потому что я потерял себя в отношениях. Я потерял уверенность, самооценку и свою индивидуальность. Я проследил за процессом и вернул себе уверенность, прежде чем связаться с ним. После этого все было на удивление легко.

Я точно знала, чего хочу от отношений и что нам обоим нужно сделать, чтобы на этот раз они сработали ». — Дженни

Если вы искали информацию о разрыве отношений и возвращении своего бывшего в сеть, то наверняка знаете, что существует такая вещь, которая называется , правило отсутствия контактов .

Это просто и очень эффективно.

Все, что вам нужно сделать, это прекратить всякое общение с бывшим на короткое время. Включая

• Нет звонка
• Нет текстовых сообщений
• Нет сообщений в Facebook
• Никаких онлайн-контактов (IM, Twitter, Whatsapp, Snapchat) запрещено
• Никаких «случайных» столкновений с ним (вы знаете, что это значит)
• Не гулять с общими друзьями в надежде встретить бывшего
• Не следить за ними через друзей.

Почему нет контакта?

По этим трем причинам

Причина перестать связываться с бывшим: Вашему бывшему нужно немного места и времени, чтобы избавиться от всех негативных ассоциаций с расставанием и начать скучать по вам.

У людей распространено заблуждение, что, если вы не свяжетесь со своим бывшим, они забудут о вас.

Но на самом деле, если вы не свяжетесь со своим бывшим, вы дадите ему время, чтобы скучать по вам еще больше, и они будут все время удивляться, почему вы не связываетесь с ними.

Запомните все ошибки в части №1 этого руководства. Каждый из них заставлял вашего бывшего парня или бывшую девушку думать о вас как о нуждающемся человеке. Не контактируя с ними, вы сразу перестаете испытывать нужду в их сознании.

Более того, ваш бывший попросил вас о разрыве. И если вы не расстанетесь с ними, они никогда по-настоящему не узнают, каково это терять вас.

Причина перестать связываться с бывшим: вам также нужно немного места и времени.

Вам нужно взять себя в руки и получить некоторую перспективу.

Дело в том, что после разрыва у вас возникла неразбериха. И вам нужно успокоиться и тщательно проанализировать свои отношения, чтобы понять, в ваших же интересах быть с бывшим или нет.

Может быть, вы просто скучаете по своему бывшему, потому что привыкли быть с ним.

Если вы были со своим бывшим в течение значительного количества времени, возможно, у вас сложилась идентичность, которая связана с двумя людьми. Как только вы перестаете контактировать, вы можете почувствовать дискомфорт, тревогу или чувство пустоты в одиночестве.Вам может казаться, что вы потеряли свою идентичность, как будто вам не хватает какой-то части.

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в Журнале социальных и личных отношений, это чувство обычно связано с желанием вернуть бывшего и чаще встречается среди тревожно привязанных людей. Это означает, что если вы беспокоились в отношениях с бывшим, вы с большей вероятностью почувствуете себя неполноценным после разрыва и что их возвращение сделает вас снова целым.

Однако возвращать их только потому, что вы чувствуете себя неполноценным, — это не здоровое решение.Вместо этого используйте это время, чтобы научиться любить себя, понимать свое беспокойство, научиться справляться с ним самостоятельно и научиться снова быть целостным, не вступая в отношения.

Продолжая терять контакт, вам следует сосредоточиться на исцелении от разрыва и заново развить собственную личность (если вы чувствуете себя потерянным и сбитым с толку).

В конце концов вы поймете, что вам НЕ НУЖЕН БЫВШИЙ, чтобы быть счастливым.

Может быть, вы все еще ХОТИТЕ их, но есть большая разница между желанием и желанием чего-то.

Если вы и ваш бывший снова будете вместе после того, как научились быть довольными собой, новые отношения будут намного более полноценными и крепкими, чем были раньше.

Причина перестать связываться с бывшим: вы должны стать уверенными, прежде чем сможете вернуть его / ее.

За это время вы должны стать привлекательным, счастливым человеком. Вам нужно сделать шаг назад и пересмотреть свою жизнь. Вы должны внести в свою жизнь много положительных изменений.

Когда вы встречаетесь со своим бывшим после периода отсутствия контактов, вы хотите, чтобы он привлек к вам.И лучший способ сделать это — начать наслаждаться жизнью и стать в целом счастливым человеком.

Не воспринимайте это всерьез. В этом может быть разница между тем, чтобы вернуть бывшего или потерять его навсегда.

Если вы хотите излечиться от разрыва, вы должны перестать усиливать стресс, вызванный прямым или косвенным контактом со своим бывшим. Одно исследование, опубликованное в Интернет-журнале Тейлора и Фрэнсиса, объясняет, как преследование вашего бывшего в социальных сетях может стать серьезным источником беспокойства для людей.

И пока вы в беде, вы не сможете расти или стать лучшей версией себя. Разве не имеет смысла просто прекратить контакт с бывшим, поправиться после разрыва и стать более уверенным, прежде чем вы снова начнете разговаривать со своим бывшим?

(Если вы хотите узнать больше о том, почему вам следует это сделать, прочтите эту статью.)

Как долго длится период отсутствия контактов?

По сути, период отсутствия контактов должен длиться столько, сколько вам нужно, чтобы собраться вместе и хорошо себя чувствовать без бывшего.По моему опыту, это может занять до 30 дней.

Однако в некоторых случаях это может быть от 2 недель до 6 месяцев.

Ваш бывший партнер в период отсутствия контактов

На этом этапе вы можете начать задаваться вопросом, как отсутствие контактов повлияет на вашего бывшего и что вы должны с этим делать. Этот раздел охватывает большинство ваших сомнений относительно отсутствия контакта. Если вам все еще нужна дополнительная информация, прочтите эту статью.

Должен ли я сказать своему бывшему, что я не нахожусь на связи?

В идеале нет.Вы хотите, чтобы они задавались вопросом, что с вами случилось и почему вы не связываетесь с ними. Вы хотите, чтобы ваша бывшая думала как можно больше. И если вы скажете им, что какое-то время не общаетесь, это не поможет.

Однако, если ваш бывший в настоящее время звонит вам каждый день или пишет сообщения каждый день, то да, вы должны сообщить им, что не хотите, чтобы они связывались с вами в течение короткого периода времени. Не уточняйте. Просто скажите им, чтобы они не связывались с вами, пока вы не решите с ними связаться.Дайте им знать, что вам нужно немного места и времени прямо сейчас.

Разве не будет грубо, если я не свяжусь с бывшим?

Разве со стороны вашего бывшего не было грубо разбить вам сердце и оставить вас умолять их вернуть вас? И тем не менее, вы все равно будете делать все, чтобы быть с ними. Иногда грубость не так плоха, как вы думаете.

Кроме того, вы не контактируете ради собственного душевного спокойствия и благополучия. В уходе за собой нет ничего грубого. Помните, что, не контактируя, вы устанавливаете четкие границы и ставите собственное благополучие выше своего бывшего.И нет ничего плохого в том, чтобы установить четкие границы в отношениях, даже если это касается вашего бывшего.

Стоит ли мне отвечать на текст бывшего без контакта?

В большинстве случаев вам НЕ следует отвечать на сообщение бывшего, когда вы не общаетесь. (Читать: Как ответить на сообщение от бывшего)

Стоит ли мне отвечать на звонок бывшего, если он не контактирует?

Нет. Не отвечайте на звонок бывшего. Единственное исключение из этого правила — если вы близки к завершению отказа от контактов и уже чувствуете себя прекрасно в своей жизни.Если вы думаете, что разговор с бывшим заставит вас снова зациклиться на нем, не отвечайте на его призыв.

• Что делать, если мой бывший уйдет, не контактируя?
• Что делать, если мой бывший встречает кого-то и женится без контактов?
• Что, если мой бывший забудет обо мне, не контактируя?

Хорошие вопросы. И ответ на все из них — НЕТ, ОНИ НЕ БУДУТ.

Если у вас и вашего бывшего были какие-либо серьезные отношения, они не смогли бы так быстро развиваться.На самом деле, отсутствие контактов только заставит их скучать по вам еще больше и вспомнить о вас хорошие качества. Здесь вы должны совершить прыжок веры. Альтернативой отсутствию контактов является постоянное преследование бывшего парня, переписка и преследование, что, вероятно, приведет к вынесению запретительного судебного приказа против вас. У вас действительно не так много вариантов.

Нельзя ли сократить отсутствие контакта? Неделю или несколько дней?

Итак, вы хотите дать своему бывшему пару дней отдохнуть от лавины сообщений, а затем снова засыпать их через пару дней?

№ .

Людям нужно время, чтобы избавиться от негативных ассоциаций после разрыва и начать скучать по бывшему.

Вы должны дать им это.

И что еще важнее, нужно работать над собой и стать более уверенным и счастливым человеком.

Если вы не измените себя в лучшую сторону, ваш бывший не сможет убедить себя вернуться к вам.

Что делать, если у меня и моего бывшего есть дети?

Если у вас есть дети, то вы должны вести ограниченный контакт.Это означает, что вы разговариваете с бывшим только тогда, когда это необходимо.

Вы говорите с ними только о своих детях или на важные темы.

Вы не говорите ни о чем личном. Если ваш бывший задает вам личный вопрос, вы говорите ему что-то вроде:

«Я не готов сейчас говорить с вами о своей личной жизни. Я надеюсь, что вы понимаете и пока продолжаете разговор только о нашем ребенке (или детях) ».

Что, если мы с бывшим живем вместе?

Если вы оба живете вместе, будет сложно отказаться от контактов и получить немного места.Вот почему я настоятельно рекомендую вам найти способ съехать. По крайней мере, пока.

Объясните своему бывшему, что жить с ним сейчас тяжело и что вы хотели бы временно переехать. Скажите им, что вы примете решение об условиях проживания позже, когда будете ясно мыслить.

Если невозможно выехать, вам следует установить ограниченный контакт. Поговорите с бывшим только в том случае, если это важно, и не говорите ни о чем личном. Освободите место для себя в доме и оставайтесь только в нем.

Моя бывшая думала, что я недостаточно уделяю им внимания и недостаточно предан делу. Разве отсутствие контакта не заставит их почувствовать, что мне все равно, и не заставить их двигаться дальше?

Это огромная проблема для людей, которые не приложили достаточно усилий для того, чтобы отношения работали. Но они хотят приложить усилия после разрыва.

Если вы читаете эту статью, значит, вы уже пытались убедить их, что на этот раз все будет иначе. Что вы приложите больше усилий и будете преданы делу.Это вам будет небезразлично.

И это не сработало.

Причина, по которой это не сработало, заключается в том, что ваш бывший думает, что вы делаете все это, потому что боитесь его потерять. Вы показываете, что вам не все равно, потому что вы в нужде и в отчаянии. И поддержание связи с ними подтверждает это убеждение.

Ваш бывший думает, что вы вернетесь к своим старым привычкам, если однажды вернете их.

И лучший способ помочь им преодолеть это убеждение — показать им, что вы больше не нуждаетесь в нуждах и отчаянии, не контактируя с ними.

Вы можете сообщить им заранее, что вы не делаете никаких контактов для исцеления и обдумывания вещей. Это не значит, что вам наплевать на них и вы идете дальше. Это просто означает, что вы занимаетесь определенным пространством, чтобы понять, в чем заключаются ваши проблемы и что вы можете сделать, чтобы их преодолеть.

Этот искренний шаг к самоанализу и поиску решения ваших проблем творит чудеса, пытаясь убедить их после того, как вы прекратили контакт.

Что подумает мой бывший, если я не свяжусь с ним в течение 30 или 60 дней?

Хороший вопрос.

Вообще-то нет, это не лучший вопрос.

На самом деле, это один из вопросов, который может задать ваш запаниковавший разум.

Как я уже сказал ранее, мы никогда не узнаем, что происходит в голове другого человека. Нет, если мы не умеем читать мысли.

Но я могу рассказать вам, что обычно происходит с бывшим, когда его бывший перестает с ним контактировать после разрыва.

Понимаете, если после разрыва вы были в постоянном контакте, вашему бывшему никогда не приходилось сталкиваться с этим разрывом.Конечно, они приняли решение расстаться с вами и, вероятно, думают, что разрыв был правильным решением.

Но на самом деле они никогда не сталкивались с разрывом, потому что ты продолжал вести себя так, как будто ты все еще у них.

Расставание означает потерю любимого человека . И если они никогда не чувствовали себя так, будто потеряли тебя, они никогда не переживали расставания.

Они никогда не горевали, и они никогда не чувствовали того чувства, что черная дыра из ада находится в глубине живота.

Есть большая вероятность, что ваш бывший столкнется с горем, когда вы откажетесь от контактов. Как они реагируют на это горе — это совсем другая тема.

• Они могут начать связываться с вами каждый день.
• Они могут рассердиться.
• Они могут отключиться и начать полностью игнорировать вас. (В большинстве случаев это временно. Так что не волнуйтесь. Попросите свой панический ум успокоиться)
• Они могут начать преследовать вас в социальных сетях или через общих друзей.
• Они могут даже решить не связываться с собой и исцелиться от разрыва.
• Они могут связаться с вами случайно, чтобы узнать, чем вы занимаетесь, и вести себя так, как будто они заинтересованы в вас. Другими словами, они бросят вам кость. И если вы схватите его, они узнают, что вы все еще их питомец, и что у них есть вся власть над вами.

(Подробнее о знаках во время правила запрета на контакт здесь.)

Пример из практики: Отсутствие контакта сводило ее бывшего с ума по ней. Но не в хорошем смысле.

Дженнифер была не в таком отчаянии, как некоторые другие мои клиенты. Но она все еще любила своего бывшего и хотела вернуть его. Она чувствовала, что у них сильная связь и совместное будущее.

Ее бывший расстался с ней, потому что не был уверен, что хочет жениться и иметь детей. Две вещи были очень важны для Дженнифер. Это был классический случай боязни обязательств.

Когда она начала без контакта, она не была уверена, сработает ли это. Это сработало, но не так, как она хотела.

Ее бывший позвонил ей после 2 дней отсутствия контактов. Он спросил ее, как она поживает. Она ответила и сказала ему, что не хочет разговаривать с ним какое-то время, потому что хочет исцелиться от разрыва.

Его немного взяли назад, но он согласился и повесил трубку.

Пару дней спустя он начал писать ей смс поздно ночью. Он был явно пьян. Он начал рассказывать ей, как любит ее и как много она для него значит.

Дженнифер решила, что лучше не отвечать ему. Он говорил это раньше, когда пил, и снова стал холодным, когда был трезв.

Однако на следующий день ее бывшему не было холодно. Он был зол. Он стал оскорблять. Называя ее имена, вам было бы стыдно сказать перед мамой. Обвинять ее в том, что она с новым парнем, и забыть о нем так скоро после разрыва.

Она была убита горем, но ее точка зрения и мысли о бывшем изменились. Она продолжала не контактировать.

Ее бывший не бросил, а появился на пороге. Спросил ее, находится ли сейчас в ее постели парень, с которым она встречалась.

Она объяснила, что ни с кем не встречается, и ей просто нужно немного места, чтобы справиться с разрывом.

Он поднял вопросы, связанные с отношениями, чтобы попытаться вывести ее из себя.

«Ты всегда был таким. Я никогда не мог тебе доверять. В тот раз, когда вы пошли на вечеринку со своими подругами, я уверен, что вы мне изменили ».

Это было не то, чего она ожидала, но она не удивилась. У ее бывшего всегда были проблемы с доверием, хотя она была честна с ним и никогда не давала ему повода сомневаться в ней. Он снова и снова вспоминал эту ночь во время драк. Однажды ночью она пришла домой поздно.

В конце концов он ушел. Но его поведение заставило ее понять, что он ей не подходит. Она решила бесконечно отказываться от контактов и двигаться дальше.

Ее бывший продолжал такое поведение пару месяцев. Он даже много раз просил ее вернуться вместе. Но она была полна решимости двигаться дальше.

«Я никогда не осознавал, что нахожусь с контролирующим и эмоционально оскорбительным парнем, пока не перестал контактировать». — Дженнифер

ШАГ 3 — Во время отсутствия контактов постарайтесь стать человеком, которым можно гордиться.Кто-то из твоих бывших не сможет сопротивляться.

Это та часть, где большинство людей ошибаются. Никакие контакты не будут бесполезными, если вы не попытаетесь в это время изменить свою жизнь к лучшему.

Если вы хотите остаться дома и просто чувствовать себя несчастным в течение следующего месяца, ничего не изменится даже после периода отсутствия контактов.

Да, вам нужно горевать после разрыва, и да, есть некоторая польза в том, чтобы проводить некоторое время в одиночестве, горевать и анализировать свои отношения.

Но вы должны уравновесить это тем, что приносит вам радость. Вы должны выйти и наслаждаться жизнью. Вы должны выяснить, что делает вас счастливым, и сделать это. Вы должны научиться быть счастливыми без своего бывшего.

Вы должны вернуть свою индивидуальность, прежде чем сможете вернуть бывшего.

Вот как это сделать.

Положительные изменения в вашей внешности

Положительные изменения в вашем внешнем виде придадут вам свежий вид.Вы почувствуете себя по-новому и почувствуете себя лучше.

И когда ваш бывший увидит вас после периода отсутствия контактов, он увидит вас нового.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать.

• Постригись. Просто сходите к парикмахеру и узнайте, что сейчас в моде.
• Почистите зубы. Красивая улыбка очень привлекательна.
• Примите лучшую форму в своей жизни. Сходи в спортзал и потренируйся. Это также полезно для вашего психического здоровья, поскольку тренировки высвобождают эндорфины, которые делают вас счастливыми.
• Приобретите новую одежду. Они определенно заставят вас почувствовать себя лучше.

Что бы вы ни делали, не делайте сейчас ничего радикального. Вы не хотите прямо сейчас вносить какие-либо физические изменения, о которых вы могли бы сожалеть до конца своей жизни (например, сделать татуировку с разбитым сердцем).

Положительные изменения в вашем менталитете

Быть счастливым и уверенным в себе человеком, вероятно, самое важное, когда дело касается возвращения бывшего.

Вы должны осознать, что счастье и уверенность — это то, что вы можете получить, работая над собой.

Вот несколько идей, которые помогут вам обрести уверенность в себе и стать более счастливым человеком.

Вместо того, чтобы сидеть дома, есть мороженое и смотреть телевизор, выйдите на улицу и сделайте что-нибудь, чтобы почувствовать себя лучше.

Дайте себе время, чтобы скорбеть . Я знаю, как тяжело быть счастливым после разрыва. Помню, как минимум две недели я был в полном беспорядке. Я плохо спала, плохо ела и весь день думала о своей бывшей. В каком-то смысле этот период вам необходим.Каждый день вы даете себе время скорбеть. Если вы хотите грустить и жалеть себя, сделайте это. Но убедитесь, что вы также делаете что-то, чтобы чувствовать себя хорошо.

Записать в журнал . Запишите свои мысли и чувства. Письмо имеет терапевтический эффект и, вероятно, поможет вам высвободить все те эмоции, которые накапливались внутри. Исследования показали, что экспрессивное письмо может очень помочь, когда дело доходит до восстановления самообладания в стрессовые времена.

Гулять с друзьями . Проводите время со своими близкими. Ваши друзья и семья — это люди, которые всегда рядом с вами и всегда любят проводить с вами время. Выйди и хорошо проведи с ними время.

Помедитировать . Осознавайте себя. Знайте свои слабые и сильные стороны. Гордиться собой. Примите себя таким, какой вы есть. В этом и заключается уверенность. Потребность (что очень непривлекательно) возникает из-за внутренних сомнений.В то время как уверенность приходит от осознания и принятия себя.

Выйти на свидание . Это абсолютно необходимо, и если вы читаете это, я рекомендую вам обязательно сходить на несколько свиданий, прежде чем прекращать контакты с бывшим. Крайне важно, чтобы вы прямо сейчас получили некоторую перспективу, и, на мой взгляд, знакомство с новыми людьми — лучший способ сделать это.

Положительные изменения в вашем поведении и привычках

Во многих случаях именно ваши привычки или поведение подтолкнули бывшего к точке разрыва.Если вы страдаете от проблем, которые, по вашему мнению, могли привести к разрыву отношений, самое время поработать над ними. Некоторые примеры этих проблем есть.

• Управляя природой
• Крайняя ревность
• Неуверенность
• Отсутствие страсти
• Низкая самооценка
• Отсутствие личной гигиены
• Отсутствие мотивации в жизни
• Отсутствие коммуникативных навыков
• Отсутствие социальных навыков
• Неспособность доверять
• Неспособность выполнить

Если вам кажется, что что-то из этих вещей находит отклик у вас, самое время начать над ними работать.Если вы не знаете, как работать с этими проблемами, поговорите с психологом или терапевтом. Если вы не уверены, подходит ли вам терапия, прочтите эту статью на сайте Healthline о преимуществах разговорной терапии.

Я также говорю об устранении этих проблем в своей серии писем, на которую вы можете подписаться, пройдя этот тест.

Анализ ваших отношений

Вы должны задать себе этот вопрос, почему вы хотите вернуться к своему бывшему? Если вы ответили что-то вроде

1. Я люблю своего бывшего.
2. Я не могу жить без бывшего.
3. Я несчастен без бывшего.
4. Он / Она был для меня единственным.
5. Я не могу представить жизнь без бывшего.

Значит, вы все еще страдаете отказом после разрыва и торгом . Отрицание и торг — две из многих стадий горя после разрыва.

Очень часто люди хотят вернуть бывшего после разрыва.

Однако это не всегда правильный выбор.

Например, даже если ваши отношения с бывшим были оскорбительными, вы можете захотеть возобновить их только потому, что скучаете по ним.

Наш разум часто путает потерю кого-то с «любовью». Это нормально — скучать по бывшему после того, как вы были с ним долгое время.

Но это не обязательно означает, что вы все еще любите их.

Посмотрите на это так: в любых отношениях есть проблемы, ссоры и разногласия.Но если вы двое расстались, значит, в ваших отношениях что-то не так.

Вам нужно проанализировать, что пошло не так, и понять, стоит ли снова собраться вместе.

Вы уверены, что у вашего бывшего не было минусов?

Если вы прислушаетесь к своему сердцу, все, что вы услышите, это то, что вы любите своего бывшего и хотите, чтобы он вернулся. Вместо этого попробуйте думать своим умом. Будьте логичны.

Проанализируйте плюсы и минусы ваших отношений.

Проанализируйте плюсы и минусы вашего бывшего.

Проанализируйте, каковы ваши цели в жизни, и совпадают ли отношения с бывшим партнером с этими целями. (Прочтите: Следует ли вам вернуть бывшего?)

Помните, ваш бывший не сделает вас счастливым, только вы можете сделать себя счастливым .

И единственный способ сделать это — понять себя, любить себя, ценить то, что у вас есть, понимать свою цель в жизни и следовать ей.

Вы действительно думаете, что у вас могут быть счастливые и продолжительные отношения со своим бывшим?

Вы действительно думаете, что причина, по которой вы расстались, не имеет большого значения?

Вы принимаете важное решение прямо сейчас.

Так что вам лучше убедиться, что это правильный. У вас есть 30 дней на это, так что не торопитесь.

Не торопитесь. Расслабьтесь и делайте то, что заставляет вас чувствовать себя лучше. Когда вы начнете быть счастливыми в жизни без своего бывшего, вы поймете, правильное ли решение — вернуть бывшего.

И если вы уверены, что это правильное решение, вы должны придумать, как исправить то, что было нарушено в ваших отношениях.

Почти все истории успеха, с которыми мне приходилось сталкиваться, имеют одну общую черту.Все они точно понимали, что пошло не так в отношениях и как именно это исправить.

Есть так много причин, по которым отношения могут рухнуть, что невозможно перечислить их все здесь. Более того, каждая ситуация уникальна, и решение каждой ситуации также уникально.

Но в большинстве случаев причина расставания сводится к потере одного из следующих факторов.

• Аттракцион
• Соединение
• или доверие

Например,

• Ты слишком много дрался? У вас возникли проблемы со связью, которые привели к потере связи.
• Вы были контролирующими и неуверенными? У вас были проблемы с самооценкой, которые привели к потере влечения.
• Ваш бывший не хотел брать на себя обязательства? Он не чувствовал достаточно сильной связи с вами.
• Вы обманули или ваш бывший обманул? Ваши отношения закончились, потому что доверие было нарушено.
• Ваши отношения были напряженными? Вы не проводили достаточно качественного времени вместе, что привело к потере влечения.
• Ваши отношения стали однообразными? Вы потеряли влечение и сексуальную связь.

Вы должны выяснить настоящую причину разрыва. Не только то, что они сказали вам, когда расстались с вами. Постарайтесь выяснить, что произошло в отношениях, которые подтолкнули их к разрыву с вами.

Есть большая вероятность, что ваш бывший любил вас сильно, и разрыв с вами также был для него трудным решением.

Ваш бывший парень так же грустен и несчастен из-за этого разрыва

Если вы по-настоящему любите их, вы должны понять основную причину разрыва и выяснить, как это исправить.

Если вы не знаете, как исправить то, что было сломано, вы никогда не сможете их вернуть. И даже если вам удастся их вернуть, вы снова разойдетесь по тем же причинам.

«Без саморефлексии и роста каждого из них мы можем предсказать, что пары, которые примиряются, вернутся к старым образцам после периода медового месяца и в конечном итоге снова разойдутся, навсегда». Доктор Бекки Ветстон, доктор философии, LMFT сообщила Ex Back Permanently.

А во второй раз будет еще больнее.Для вас обоих.

Это важно, если вы хотите навсегда вернуть бывшего любовника. Когда вы уверены, что сможете исправить то, что было нарушено в ваших отношениях, переходите к следующему шагу, а именно к контакту с бывшим.

Анализ разрыва с целью выяснить, что пошло не так, также может очень помочь в исцелении от разрыва и эмоциональном выздоровлении. (Согласно исследованию доктора философии Грейс М. Ларсон и доктора философии Дэвида Сбарры, опубликованному на Sagepub.)

Пример: он вернулся, но это не было счастливым концом

Бывший Маргарет расстался с ней и почти на месяц уехал в зарубежную поездку.Она не начала контактировать до того, как пришла к нам. Но ни один контакт не работал так, как я надеялся.

Если бы мне пришлось описать ее во время отсутствия контакта в четырех словах, я бы сказал

«Одержима своим бывшим».

Она не могла выбросить из головы своего бывшего. Все, о чем она могла думать, это то, что он делал, что могло случиться, если он вернется. Что она должна ему сказать, если он свяжется? Она продолжала повторять в уме то, что происходило во время отношений и разрыва, снова и снова.

Она была в, я бы сказал, токсичных отношениях. Ее бывший не стал бы перед ней связываться и не бросил бы ее. Они были вместе почти 5 лет. И она была полностью ему предана. Но он не мог дать ей то, что она хотела. Брак и дети.

Каждый раз, когда они приближались к обязательству, он волновался и извинялся.

Даже когда он оставил ее, он дал ей немного надежды. Что они могут снова собраться вместе в будущем.

Она не начала контактировать, но не могла понять, насколько нездоровыми были для нее эти отношения.Она была одержима всем, что происходило. Ей было больно, и она не могла заставить себя думать о жизни без него.

Верно, она даже не могла представить себе жизнь без него. Он переступил все границы, которые она установила для себя. Даже дважды изменял ей. Но она все же убедила себя, что любит его и простит его, если он вернется и сделает это.

Маргарет была в токсичных отношениях. И это была ее вина больше, чем кто-либо другой. Из-за низкой самооценки она чувствовала себя никчемной.И это держало ее разум в токсичном состоянии одержимости. Даже после того, как ее бывший бросил ее.

Через пару месяцев после разрыва связи ее бывший вернулся. Его даже впечатлило то, что она не звонила ему два месяца. Его привлекла эта демонстрация уверенности и самообладания.

Они поговорили и снова собрались вместе. Надеюсь наладить отношения.

К сожалению, все пошло не так, как надеялась Маргарет. Ее бывший ничуть не изменился. Он все еще был немного незрелым и боялся обязательств.К сожалению, Маргарет так же боялась потерять его.

В последний раз, когда я разговаривал с ней, у них был временный перерыв, через 2 года после того, как они снова встретились. Отношения были почти такими же, как и раньше. Она была несчастна, истощена и постоянно расстраивалась. Ее бывший снова изменил ей. И у нее все еще не хватало смелости бросить его.

Это были не те отношения, которые, как я надеялся, она завела со своим бывшим. И я искренне верю, что это потому, что Маргарет пропустила этот шаг.Она не связалась. Но она никогда не горевала и не обрела индивидуальность. На мой взгляд, ей не следовало расширять контакт, пока она не вернула себе уверенность в себе. Но идея снова собраться вместе была слишком соблазнительной, чтобы ее слушать.

К счастью, сейчас она получает терапию. И я надеюсь, что она наберется сил оставить его и поставить собственное благополучие на мысль о том, чтобы быть с ним.

: терапия помогла Маргарет, и она вернула своего бывшего в здоровые отношения.Она серьезно поговорила с ним о проблемах в отношениях. И это побудило ее бывшего также заняться его проблемами. Я учу, как вести такой разговор с бывшим в EBP Advanced.

Помнишь, когда твой бывший бросил тебя? Они думали о вас как о нуждающемся, прилипчивом и отчаявшемся человеке, у которого практически отсутствует чувство собственного достоинства.

После того, как они некоторое время не общались с вами, они, должно быть, задаются вопросом, что, черт возьми, с вами случилось.

Они постепенно начнут забывать этот ваш образ (отчаянно нуждающийся) и начнут вспоминать то, что им в вас нравилось.

Они начнут вспоминать то, что им нравилось в вас.

И вот когда вы связываетесь с ними, вы разговариваете с ними, а затем встречаетесь с ними. Как только они смотрят на тебя, БУМ.

Это новое и улучшило вас.

ВАС версия 2.0.

Они не могут не задаться вопросом, что принесло в вас столько положительных изменений.

«Ты выглядишь потрясающе. Вы пахнете потрясающе. Вы выглядите так, будто у вас все хорошо в жизни. Похоже, вы тренировались.Ты выглядишь счастливым. Вы выглядите уверенно, сексуально, весело и привлекательно. Вы похожи на ловушку. Почему я снова расстался с тобой? » — Ваш бывший

Для этого вам нужны две вещи.

1. Вы должны действительно изменить свою жизнь к лучшему и стать уверенным, счастливым и привлекательным человеком.
2. Вам следует связаться со своим бывшим и где-нибудь с ним встретиться.

Если вы следовали этому руководству до сих пор, то вы знаете, что делать с первым пунктом. Итак, перейдем сразу ко второму пункту.

Лучшее время для контакта с бывшим — когда вы будете готовы. Дело не столько в том, когда они будут скучать по вам больше всего, а в том, когда вы будете готовы справиться с этим, не становясь снова нуждающимся и отчаявшимся.

Поверьте, многие парни и девушки облажаются, потому что связываются со своим бывшим прежде, чем они будут к этому готовы. Обычно все начинается хорошо, потому что их бывший скучает по ним из-за отсутствия контакта, но вскоре они снова становятся холодными, когда понимают, что вы притворяетесь.И они всегда могут определить, притворяетесь ли вы.

Итак, прежде чем связываться с бывшим, вот список вещей, которые вам нужно сделать, чтобы убедиться, что вы сделали.

• Вы следовали правилу отсутствия контактов в течение как минимум двух недель . (Прочтите о Правиле отсутствия контактов здесь.)
• Вы больше не такой беспорядок, каким был после разрыва.
• Вы сделали несколько положительных изменений в своей жизни .
• Вы абсолютно уверены, что вернуться к бывшему — хорошее решение .(Узнайте здесь.)
• У вас есть хотя бы на одно свидание во время отсутствия контакта.
• Вы приняли разрыв, и вы согласны с тем фактом, что вы никогда не вернете своего бывшего , и это может никогда не сработать для вас.
• Вы приняли факт , что даже если вы не вернете своего бывшего, , с вами все будет хорошо, поскольку в мире бесконечные возможности найти любовь и счастье . (Узнайте больше о правильном мышлении после того, как нет контакт окончен)

Как правильно связаться с бывшим?

Лучший способ связаться с бывшим после того, как вы разорвали отношения, — это отправить ему текстовое, электронное или рукописное письмо.

Было бы неплохо получить рукописное письмо по почте?

Средство, которое вы используете для связи с бывшим, не имеет большого значения. Важно содержание этого сообщения. Я называю это Слоном в Послании Комнаты, потому что вы должны признать Слона в комнате (что вы оба расстались и что бы ни случилось после) и сбросить свой имидж в глазах бывшего.

Это сообщение имеет три цели.

Чтобы дать понять бывшему, что вы приняли разрыв.И вы думаете, что это к лучшему.

Вы даете им понять, что больше не являетесь нуждающимся в отчаянии человеком, который отказывался принять разрыв.

Чтобы извиниться за любое ваше неподобающее поведение после разрыва.

Вы хотите убедиться, что все из прошлого прощено и забыто.

Чтобы сообщить им о чем-то интересном, что происходит в вашей жизни. Не раскрывай здесь слишком много. Просто скажите им, что в вашей жизни происходит что-то хорошее.

Вы бы хотели об этом поговорить, но не сейчас. Потому что вам обоим нужно немного места и времени.

Вы хотите дать им что-нибудь пережевывать.

Они будут думать о том, что происходит в вашей жизни, и захотят позвонить или написать вам, чтобы поговорить об этом. Вы используете любопытство, чтобы заставить бывшего связаться с вами.

Конечно, в вашей жизни должно что-то происходить. Вот почему абсолютно важно изменить свою жизнь к лучшему, прежде чем связываться с бывшим.

Если вы хотите написать для вас образец сообщения, вы можете скачать мой бесплатный отчет «5 слонов в текстах в комнате», щелкнув здесь.

Пример 5: Она ушла от него ради своей бывшей. Но он использовал правильное сообщение в нужное время и вернул ее.

Алекс был неряхой. Он весь день играл в видеоигры, и в его жизни не было никакой мотивации. Его бывшая любила его, но постепенно перестала чувствовать к нему влечение. Он не прилагал особых усилий, чтобы отношения работали.Когда ее бывший появился на фотографии, она скрыла это от него. Когда он узнал, они поссорились, и она ушла от него.

Он просил, умолял и делал все, что мог. Он написал ей очень длинное письмо и оставил его возле ее квартиры.

Если вам интересно, это была не волшебная буква. Фактически, это письмо было полной противоположностью тому, что я обычно рекомендую. Оно было длинным, и все, что он писал в нем, пахло нуждами и отчаянием.

Ее бывший отвечал всякий раз, когда он ей писал, но ей всегда было холодно.Она отказалась встретиться с ним. Примерно через месяц она снова сошлась со своим бывшим. Бывший, который когда-то был оскорбительным.

Алекс собрался вместе. Он понял, что ему нужно внести много изменений, если он хочет вернуть ее. Он сосредоточился на своей карьере, набрал форму и избавился от видеоигр.

Он снова написал ей, рассказывая, как он изменился, и что она должна дать ему шанс. Но ее ответы были по-прежнему холодными. Она по-прежнему отказывалась с ним встречаться.

Когда он пришел ко мне, он все еще любил ее и хотел дать ей шанс.Мы поняли, что даже несмотря на то, что он внес все эти изменения, он все еще не изменил одну важную вещь.

Он все еще был в нужде и отчаянии и видел своего бывшего через розовые очки. Она солгала ему о своем бывшем, что было большим красным флагом. И если он хочет вернуть ее, он должен перестать нуждаться и относиться к ней реалистично.

Я попросил его больше месяца не выходить на связь. Выполните расширенные рабочие листы исцеления. Когда он был готов, мы вместе составили письмо.

Он отправил ей письмо по электронной почте.Если честно, мы оба не ожидали многого. Но его бывший ответил положительно. Они оба общались в текстовых сообщениях пару дней, прежде чем решили встретиться.

Перемена в нем была очевидна, потому что составленное нами письмо показало, что его взгляд на ситуацию изменился, и он больше не нуждается в нем. Это заставило его бывшего немедленно почувствовать влечение к нему и было очень любопытно встретиться с ним.

Когда они встретились, его поведение, его настроение и его уверенность подтвердили то, о чем думал его бывший.Что он изменившийся человек. Уверенный в себе человек, который не нуждается в отчаянии. Кому-то, кому не нужно быть с ней. Но хочет этого.

Они снова сошлись после того, как она рассталась со своим бывшим.

Текстовые сообщения

Текстовые сообщения в идеале следует использовать после отправки рукописного письма, чтобы привлечь внимание. Вы даже можете пропустить рукописное письмо и перейти непосредственно к текстовым сообщениям.

Вы знаете свою ситуацию и своего бывшего лучше, чем кто-либо, поэтому вам решать, хотите ли вы использовать только текстовые сообщения, просто письмо или и то, и другое.

В большинстве случаев я настоятельно рекомендую написать письмо или текст слона в комнате, прежде чем пытаться поговорить со своим бывшим. Эффективное первое контактное письмо действительно может помочь изменить то, как ваш бывший думает о вас.

Текстовые сообщения отлично подходят для привлечения внимания к бывшему партнеру. Они короткие, личные, и вы можете быть уверены, что ваш бывший прочитает ваши сообщения.

При правильном использовании вы можете заставить своего бывшего загораться от волнения всякий раз, когда он видит сообщение от вас.(Прочтите эту более подробную статью о том, как вернуть бывшего с помощью текстовых сообщений.)

Неважно, где они, ваше сообщение дойдет до них, и они будут рады получить от вас сообщение.

Ключ к использованию текстовых сообщений — это получать удовольствие. Обычно я не рекомендую писать текстовые сообщения для серьезных разговоров.

Но если у вас нет выбора, убедитесь, что вы делаете это честно, но без нужды. (Подробнее об этом я рассказываю в своей текстовой статье)

Вот три основных правила написания текстовых сообщений бывшему.

Правило текстовых сообщений: Никогда не отправляйте им пустое сообщение.

Пустое сообщение — это сообщение, в котором ничего не говорится и не о чем говорить бывшему партнеру. Например

Текстовое сообщение Правило: Никогда не говорите о своих чувствах как ни в чем не бывало и о том, чтобы снова собраться вместе.

«Я хочу, чтобы ты вернулся в мою жизнь»

«Я без тебя несчастен»

Правило текстовых сообщений: Никогда не спорьте и не говорите что-то негативное по тексту.

«Если бы вы просто проявили немного больше усилий, нам было бы здорово вместе».

«Ваш ребенок скучает по вам. Ты ужасный отец, чтобы бросить его в таком состоянии.

Вот несколько вещей, которые вы должны делать при использовании текстовых сообщений.

Что-то случилось в вашей жизни, что напомнило вам о них.

«Привет, я только что смотрел новый сезон« Замедленного развития ». Это напомнило мне о тебе. На моем лице действительно была улыбка. 🙂 ”

«Эй, я только что прочитал новую книгу о Гарри Поттере.Я так рада, что ты так и не рассказал мне концовку. Спасибо 🙂 »

Напомните им о хороших моментах, которые у вас были вместе.

«Эй, я как раз думал о том времени, когда мы вместе прыгнули с парашютом. Боже, это было захватывающе. Я рад, что мы это сделали. «

«Эй, помните маленький ресторанчик, где у нас было первое юбилейное свидание? Я только что пересек его, и похоже, что они закрываются. Жалко, потому что мы так хорошо провели время в тот день ».

Дайте им знать, что вы весело проводите время и встречаетесь с новыми людьми.

«Эй, я только что посмотрела романтический фильм с другом. Финал напомнил мне о тебе ».

«Эй, я собираюсь на выходные на Гавайи с другом. И поскольку у вас ОЧЕНЬ много опыта путешествий, я подумал, что спрошу вас. У вас есть какие-нибудь рекомендации по поводу веселых занятий, которые мы можем сделать? Я думаю о застежке-молнии, но не уверен, стоит ли она того, потому что у нас только выходные. ”

Теперь с текстами можно делать множество других вещей. Но ключевой момент остается прежним. Будьте тонкими . Быть положительным. Будь веселым.

Прямо сейчас ты просто хочешь превратиться из жуткого бывшего в веселого собеседника.

Конечно, вы будете продвигаться вперед медленно. Вы хотите восстановить привлекательность и связь с ними с помощью текстовых сообщений, прежде чем вы переедете, познакомьтесь с ними лично.

После того, как вы потратили достаточно времени на текстовые сообщения и почувствуете влечение, вы должны пойти вперед и пригласить их на свидание.

(Узнайте больше о том, как отправлять текстовые сообщения бывшему партнеру и создавать привлекательные текстовые сообщения.)

Спрашивать бывшего

Не называйте это свиданием.

Повторяю.

Не называйте это свиданием.

Если вы это сделаете, ваш бывший укрепится быстрее, чем Гарфилд найдет лазанью. Вы же не хотите, чтобы они думали, что вы хотите снова вместе.

По крайней мере, не сейчас.

Вы хотите, чтобы они встречались с вами как с другом. И тогда вы можете создать влечение, пока вы с ними.

Если вы выполнили домашнее задание правильно, каждый дюйм вашего тела будет источать уверенность и привлекательность.

И это действует на вашего бывшего вдвойне эффективнее, чем на любого другого человека.

Почему?

Потому что они уже были привлекательны для вас в определенный момент времени. И ты им не чужой. Вы знакомы и выглядите очень привлекательно.

Лучший способ пригласить их на свидание — позвонить.

Возможно, потребуется небольшой толчок. Простое «давай, будет весело». Или «Эй, это просто кофе. В чем вред? » должно быть достаточно.

Однако не переусердствуйте, давя на них.

Не говорите что-то вроде.

”Давай. Просто сходи со мной хоть раз. Пожалуйста. Довольно, пожалуйста.

или

«Вы расстались со мной и разбили мне сердце. По крайней мере, ты можешь пойти со мной хоть разок ».

Помните, ваш бывший ничего вам не должен . Вы должны относиться к ним как к знакомому, с которым хотите сблизиться.

Как только они договорились о встрече с вами, велика вероятность того, что они снова будут вместе, в глубине души.Но это еще не конец.

: бывший человек, который отказывается встречаться, но продолжает вас тащить за собой

Бывшая Минди была полицейским, работавшим сверхурочно. Они были вместе почти 4 года, прежде чем он решил отказаться от этого.

Они поссорились, и он просто сказал, что не видит, что женится на ней, и отменил это. После разрыва она не вела себя нуждающейся или отчаявшейся. Она не умоляла и не умоляла. Она просто согласилась и дала ему немного места.

Но она все равно свяжется с ним.Она спросит его, что он делает.

Он отвечал на ее сообщения. Постепенно она заговорила о хороших воспоминаниях. Она начала говорить о том, как скучала по нему. И он ответил взаимностью. Он сказал, что тоже скучает по ней и все еще любит ее.

Но всякий раз, когда она просила его о встрече, он извинялся. Он скажет, что у него есть работа, и / или отменит в последний момент.

Минди продолжала говорить с ним через текстовые сообщения. Казалось, все шло хорошо, пока она не попросила его о встрече.Каждый раз, когда он говорил «нет», Минди чувствовала себя отвергнутой и теряла надежду.

Проблема заключалась в том, что, хотя он испытывал к ней чувства и заботился о ней, он все еще не думал, что сможет с ней уладить отношения. Он хотел изучить свои варианты. Он даже ходил на свидания, когда отказывался встречаться с ней (как позже выяснила Минди).

Он думал, что встреча с ней помешает ему сохранить свободу. Он подумал, что может быть загнан в угол, чтобы снова собраться вместе.

А с другой стороны, он продолжал говорить с Минди, потому что хотел оставить ее как вариант.

Он хотел свой торт и тоже его съел.

Минди в конце концов перестала контактировать и решила лечить. Прежде чем снова связаться с ним, мы убедились, что она правильно настроена по этому поводу. Что она хочет его вернуть, но не нуждается в нем. Что, если они снова будут вместе, это будут новые отношения, и с самого начала им придется действовать медленно. Что ему тоже нужно быть другим человеком, если они хотят, чтобы это работало.

Когда она связалась с ним, ее бывший был очень взволнован. На этот раз он попросил о встрече. Когда они наконец встретились, Минди была в нем немного разочарована. Он был все тем же человеком. Она чувствовала, что он манипулирует и контролирует. Он хотел оставить ее в качестве подстраховки, пока дурачится с другими девушками. Второе свидание подтвердило ее чувства, когда он сказал ей, что любит ее, но пока не хочет брать на себя обязательства. Она узнала от своих друзей, что он встречался с парой других девушек.

Минди решила перебить его и двинуться дальше. У нее было достаточно уверенности в себе, чтобы ее не использовал такой мужчина. Через несколько месяцев она нашла кого-то, кто ее уважал. Они вместе уже 2 года.

Шаг 5 — Встреча с бывшим партнером для создания привлекательности, связи и доверия. Поговорите о том, чтобы вернуться вместе, когда придет время.

Когда вы встречаетесь со своим бывшим, он будет немного скептически настроен. Даже несмотря на то, что вы создали достаточно привлекательности и связи с помощью телефонных звонков и текстовых сообщений, они все равно будут интересоваться, не все ли это лишь фасад и действительно ли вы изменились.

Они будут удивляться, если вы все еще в отчаянии.

И когда они встретят вас, их дерьмовый радар будет включен на самые высокие настройки. Они будут судить все, что вы говорите или делаете. Они могут даже сказать что-то, чтобы написать вашу реакцию.

Чтобы убедиться, что вы не облажались, вот несколько советов.

Делайте домашнюю работу и будьте готовы к худшему

Когда вы встречаетесь со своим бывшим, вы действительно должны быть готовы потерять его. Если внутри вас все еще есть нужда и отчаяние, ваш бывший понюхает их за милю.

Итак, если вы считаете, что все еще в нужде, отмените или отложите встречу.

Вот тест, чтобы проверить, готовы ли вы встретиться с ними. Пройдите этот тест только после того, как вы прекратили общение и планируете встретиться со своим бывшим .

Вам нужно щелкнуть по нему, чтобы развернуть его, потому что я не хочу, чтобы вы проходили этот тест, если вы только начинаете с этим планом. Когда вы не закончите никакого контакта, вернитесь на эту страницу и пройдите этот тест.

Проверьте, готовы ли вы встретить своего бывшего

Представьте, что вы сидите с ними в кафе.Ваш бывший выглядит счастливым, и вы разговариваете. Вдруг вам говорят это,

«Знаешь, я хотел сказать тебе, что начал встречаться с кем-то несколько недель назад. Я считаю, что он / она потрясающий человек. У нас потрясающий секс и потрясающая связь. Думаю, он / она может быть тем единственным ».

Как ты себя чувствуешь?

Быть немного разочарованным и даже грустным — это нормально.

Но уровень разочарования, который вы испытываете, когда думаете, что это имеет значение. Вы внезапно чувствуете узел в животе? Вам кажется, что весь ваш мир рушится? Ваше лицо внезапно превращается из улыбающегося в лицо депрессивного человека, который не спал несколько дней?

Если мысль о бывшем с кем-то еще заставляет вас чувствовать себя очень плохо, значит, вы еще не готовы к встрече с ним.

Но если вы чувствуете лишь умеренную грусть и разочарование, значит, вы готовы к встрече со своим бывшим.

Будьте в курсе дерьмовых тестов

Есть большая вероятность, что ваш бывший скажет или сделает что-то, чтобы убедиться, что вы все еще в нужде или в отчаянии. Они будут пытаться увидеть, действительно ли вы изменили то, что вы действительно изменили, или все, что вы говорили, и делают это просто шарадой, чтобы вернуть их.

Они могут вспомнить что-то из прошлого и / или сказать то, что, как им известно, будет нажимать на ваши кнопки.

Например, предположим, что у вас проблемы с ревностью и контролем. Они могут случайно упомянуть тот факт, что пошли на свидание, чтобы посмотреть, как вы отреагируете.

Если вы все еще контролируете, вы отреагируете, и даже если вы ничего не скажете, ваше лицо может выдать вас.

Важно сохранять спокойствие, что бы ни случилось. Если вы рассердитесь или впадете в отчаяние, это заставит их думать, что вы совсем не изменились, и они, вероятно, снова начнут игнорировать вас после разрыва.

Обратите внимание, что быть спокойным — это не то же самое, что быть тряпкой. Если что-то для вас важно, отстаивайте это. Помните, что границы важны. Ваше собственное благополучие и счастье важнее, чем вернуть бывшего. Если это серьезная проблема в отношениях или разрыве, обсудите это. Но делайте это, не злясь и не испытывая нужды.

Это очень поможет, если ваши коммуникативные навыки будут на высоте до встречи с бывшим. Я рассказываю о них в этой статье о том, что делать после отсутствия контакта.

Пример

: Минди не была готова встретиться со своим бывшим, и это сказалось.

Минди не выходила на связь всего 2 недели, прежде чем сдалась и написала своему бывшему. Ее бывший парень был очень отзывчивым, и они начали регулярно разговаривать.

Примерно через 2 недели они решили встретиться. Для нее это стало неожиданностью, потому что ее бывший сказал ей сразу после разрыва, что он ответит на ее сообщения, но он не хочет с ней встречаться.

Она надеялась и начала готовиться к встрече.Она сделала прическу, попросила визажиста сделать ей макияж и надела свое лучшее платье для встречи.

Когда они встретились, они нашли общий язык почти мгновенно. Она почувствовала, как летят искры, когда они смеются и разговаривают, как раньше до разрыва.

Когда вдруг ее бывший парень сказал:

«Я рада, что мы проводим время вместе. Я просто хочу прояснить, что мы больше не пара. Возможно, в будущем мы снова будем вместе, но не стоит питать надежд.”

Последняя строчка ударила ее, как гвоздь в затылок.

Хотя она ничего не сказала, по ее лицу было видно, как сильно на нее повлияло это предложение.

«Не надо надеяться»

По правде говоря, она возлагала большие надежды. Настолько, что, когда он это сказал, ее лицо чуть было не расплакалось. И хотя ей удавалось сдерживать слезы, ее бывший знал, что творится внутри нее. Он знал ее 4 года. Он уже много раз видел это выражение.

Проблема с ситуацией Минди заключалась в динамике отношений. Несмотря на то, что она вела себя уверенно и счастливо, ее бывший знал, что она все еще хочет его вернуть, и он может получить ее в любое время, когда захочет.

Выражение ее лица после того, как он это сказал, подтвердило его веру.

Этот тест стал для Минди прекрасной возможностью изменить ситуацию. Если бы она отреагировала правильно, вся динамика ее отношений после разрыва изменилась бы, и она могла бы заставить своего бывшего начать преследовать ее.

Но она этого не сделала, и она провалила тест.

Еще не говори о возвращении вместе

В идеале, вы хотите, чтобы это была идея вашего бывшего снова вместе. Поэтому на первом свидании просто сосредоточьтесь на том, чтобы хорошо провести время с ними. Если возникает тема о том, чтобы снова собраться вместе, просто послушайте, что они скажут.

Если они спросят ваше мнение, просто скажите, что вы все еще испытываете к ним чувства, но не уверены, правильное ли решение — вернуться. Что вы оба должны действовать медленно.

Не упускайте первый шанс вернуть бывшего. Относитесь к скептически по поводу объединения .

Однажды они разбили тебе сердце, что им помешает сделать это снова?

Они тоже изменились и стали лучше?

Если вы оба снова будете вместе, возникнут ли те же проблемы снова?

Иметь равные отношения

Вы не хотите, чтобы ваш бывший начал думать, что вы его преследуете. Вот почему вы должны иметь с ними равные отношения.

Вы хотите, чтобы они связывались с вами так же часто, как и вы с ними. Вы хотите, чтобы они пытались встретиться так же часто, как вы пытаетесь встретиться.

Это согласуется со скептицизмом, как я упоминал ранее. Вы пока не хотите снова вместе. Вы хотите увидеть, как обстоят дела с вашим бывшим.

Если ваш бывший парень или бывшая девушка на самом деле не заинтересованы в том, чтобы отношения с вами работали, вам лучше без него / нее. Вы старались изо всех сил и показали им лучшую версию себя.

Если они все еще думают, что вы не стоите их времени, вы должны подумать о том, чтобы двигаться дальше.

Иметь границы и держаться подальше от зоны дружбы

Одна из проблем, которые волнуют большинство людей на этом этапе, заключается в том, поместит ли их бывший партнер в зону дружбы. Чтобы этого избежать, вам просто нужно установить несколько границ и иметь с ними равные отношения.

Вы их друг, но вы еще и бывший любовник.

Вы должны быть случайными, но вам также нужна сексуальная химия.

Вы должны уважать, но вы также должны флиртовать.

В большинстве случаев вы будете очень привязаны к бывшему, если вы следите за всем, что описано в этой статье. Но если вы все еще чувствуете, что они пытаются поместить вас в зону друзей, следуйте трем принципам.

1. Создайте сексуальную химию, но не спите с ними.
2. Не позволяйте им говорить о других любовных увлечениях. Если им нужен ваш совет относительно их свиданий (то, что большинство людей делают со своими друзьями), скажите им, что вы их друг, но вы не хотите знать или говорить о том, с кем они встречаются или занимаются сексом.Что вы все еще испытываете к ним чувства, и они должны уважать ваши границы.
3. Будьте готовы уйти, если они не уважают ваши границы. Не ведите себя нуждающимся или отчаявшимся, просто прервите контакт. Есть очень хороший шанс, что они будут уважать вас больше за это и извинятся позже, если вы будете придерживаться своих слов.

Бонусный шаг: пройдите этот тест, чтобы выяснить свои шансы и узнать больше о тактике ниндзя

Эта статья о многом. Но есть еще кое-что, чем я хотел бы с вами поделиться.

Опыт, который я получил, помогая тысячам людей за последние одиннадцать лет, не имеет себе равных. Если вы серьезно настроены вернуть своего бывшего, то я хочу, чтобы вы воспользовались моим опытом, подписавшись на мой электронный курс по основам EBP.

Я делюсь гораздо большим количеством идей в моем бесплатном электронном курсе, который разработан, чтобы помочь вам пережить период отсутствия контактов, исцелиться от разрыва и научить вас, как эффективно вернуть бывшего, когда вы будете готовы.

Но прежде чем вы сможете подписаться на , вам необходимо пройти викторину, чтобы получить квалификацию .Викторина по основам EBP предназначена для того, чтобы помочь вам выяснить ваши шансы на возвращение бывшего, а я — узнать, можете ли вы пройти электронный курс по основам EBP. Вам будет разрешено подписаться только в том случае, если у вас есть более 10% шансов получить назад своего бывшего .

Просто хотел, чтобы вы знали, что из всех существующих веб-сайтов вы единственный, кто отправляет полезные электронные письма с реальными советами. Ваши электронные письма помогли мне пережить один из самых трудных периодов в моей жизни.На вашем веб-сайте и из электронного курса «Основы EBP» я узнал больше, чем где-либо еще!

Мэри Макаллистор

Нажмите здесь, чтобы пройти тест и пройти электронный курс по основам EBP

* Вы можете отказаться от подписки в любой момент.
** Спама не будет. Я обещаю.

* Конфиденциальность наших читателей и клиентов важна для нас.Имена и некоторые детали в тематических исследованиях были изменены для защиты их конфиденциальности.

Ссылки:

Пьетромонако, П. Р. и Карнелли, К. Б. (1994). Гендерные и рабочие модели привязанности: последствия для восприятия себя и романтических отношений. Личные отношения, 1 (1), 63–82. https://doi.org/10.1111/j.1475-6811.1994.tb00055.x

https://psychcentral.com/blog/why-healthy-relationships-always-have-boundaries-how-to-set-boundaries-in-yours

Парк, J., Вуд, Дж., Бонди, К., Дель Арко, А., и Могхаддам, Б. (2016). Тревога вызывает гипофронтальность и нарушает соответствующее правилам кодирование нейронами дорсомедиальной префронтальной коры. J Neurosci 36, 3322–3335. https://www.jneurosci.org/content/36/11/3322

Вероника Лукач и Анабель Куан-Хаас (2015) Романтические разрывы в Facebook: новые шкалы для изучения поведения после разрыва, цифрового бедствия и наблюдения, Информация, коммуникация и общество, 18: 5, 492-508, https: // www .tandfonline.com / doi / abs / 10.1080 / 1369118X.2015.1008540

Коуп М.А., Маттингли Б.А. Собирая меня вместе, снова собираясь вместе: замешательство в самооценке после растворения предсказывает возобновление желания среди тревожно привязанных людей. Журнал социальных и личных отношений . 2021; 38 (1): 384-392. DOI: 10.1177 / 0265407520962849

Купели Н., Шмидт У. Х., Кэмпбелл И. К., Чилкот Дж., Робертс К. Дж. И Труп Н. А. (2018). Влияние эмоционально выразительного письменного вмешательства на патологию пищевого поведения у студенток.Психология здоровья и поведенческая медицина, 6 (1), 162–179. https://doi.org/10.1080/21642850.2018.14

https://www.healthline.com/health/benefits-of-therapy

Ларсон GM, Сбарра Д.А. Участие в исследованиях романтических разрывов способствует эмоциональному выздоровлению за счет изменения ясности самооценки. Социально-психологическая наука и наука о личности . 2015; 6 (4): 399-406. DOI: 10.1177 / 1948550614563085

8 способов вернуть своего мужчину

Давайте поймем одну вещь, натуралы: вернуть своего мужчину будет намного сложнее, чем завоевать нового.

Но если вы думаете, что он ваша вторая половинка, и вы только что напутали с ним, вам нужно быть предельно осторожным и играть по некоторым правилам, если вы хотите вернуть его.

Это займет у вас много времени и усилий, но в конце концов вы получите то, что хотите. Если вы думаете, что не можете сделать все в одиночку, мы даем вам несколько замечательных советов, которые помогут вернуть его и снова сделать частью вашей жизни.

Дайте ему место

Если вы встанете на его место, вы увидите, что ему нужно немного побыть одному.Ему просто нужно оправиться от шока и привести свои мысли в порядок. Так что не звоните ему, не пишите ему и не пишите в Твиттере.

Оставьте его в покое, потому что время лечит все раны, даже самые глубокие. Я знаю, что вы, вероятно, думаете, что если вы позвоните ему, он будет все время думать о вас.

Это правда, но на этот раз он будет смотреть на вас как на прилипчивого и напористого человека, который звонит только потому, что она несчастна и хочет его вернуть.

Постарайтесь сыграть в эту игру с умом, и если у вас хватит терпения, он вернется к вам.Для него нет ничего хуже, чем мысль, что он тебе не нужен.

Будьте лучшей версией себя

Я знаю, что тебя бросили — отстой, но это еще не конец твоей истории. Вы можете показать миру гораздо больше и сделать свою жизнь лучше.

Итак, вместо того, чтобы оставаться дома, носить эти мешковатые пижамы, есть тонны мороженого и смотреть грустные романтические фильмы, выйдите на улицу и подумайте позитивно.

Сделайте себе одолжение и не будьте к себе слишком суровы.

Хорошо, вы сделали ошибку, но у вас была причина для этого. Может быть, ваш мужчина просто не дал вам всей любви и привязанности, в которых вы нуждались, поэтому вы были пьяны и отчаялись и нашли это в другом месте. Но все мы люди, и мы делаем ошибки, но прощать тоже свойственно человеку.

Если вы покажете ему, что вы хороший человек и что у вас все хорошо без него, шансы, что он вернется к вам, возрастут.

Занимайтесь любимым делом

Если вы заняты любимым делом, вы будете меньше думать о мужчине.Кроме того, когда он увидит, что с вами все в порядке и что жизнь не остановилась в тот день, когда он вас бросил, он сделает перерыв и снова подумает о вас двоих.

Итак, вместо того, чтобы сидеть дома и смотреть в пустое пространство, выйди и займись делами, которые делают тебя счастливым. Если вы его увидите, продолжайте занятия, просто скажите «Привет» и двигайтесь дальше.

Не забывайте, что ему все еще нужно время, и сейчас не время говорить о том, что пошло не так в ваших отношениях.

Выглядите как можно лучше

Может быть, у вас не было времени позаботиться о себе, когда вы встречались с ним.Но, может быть, вы просто перестали обращать внимание на свои ногти и волосы, потому что у вас были длительные отношения и вы думали, что вы ему нравитесь такой, какой вы были. Теперь, когда вы снова на рынке, вам нужно обратить внимание на некоторые вещи.

Сделайте прическу и ногти. Сделайте массаж и отправляйтесь за покупками. Выглядите как можно лучше и ведите себя так, будто у вас высокая самооценка.

Когда ваш мужчина увидит вас такой, более совершенной и красивой, чем когда-либо, он начнет думать о том, какая девушка была рядом с ним.

Развивайте уверенность

Что может быть сексуальнее уверенной в себе женщины? Я думал, что нет!

Когда ваш мужчина увидит, что вы уверены в себе и не переживаете из-за произошедшего, он подумает о вас по-другому. Его удивит, что, даже если вы сломались, вы все равно можете постоять за себя.

Ваше высокое доверие будет для него как магнит, и он не сможет перестать думать о вас. И чем больше он думает о тебе, тем больше ему захочется вернуться к тебе.

Избегайте отчаянного поведения

Не будьте первым, кто скажет «Привет», если вы двое на одной вечеринке. Пусть он первым придет к вам.

Кроме того, не пытайтесь вести себя так, будто вы прекрасно проводите время, когда он рядом. Пусть все будет естественно, потому что толкая вещи, вы ничего не добьетесь.

Не позволяйте ему видеть, что вы прилипчивы и отчаянны, и что весь ваш мир рухнул, когда он оставил вас.Покажите ему, что у вас тоже есть гордость и что вы не согласны с его отношением к вам так, как вы этого не заслуживаете.

Связанные: 15 эффективных способов заставить его хотеть вас в кратчайшие сроки

Стань сильнее, а он слабее

Со временем он почувствует ваше отсутствие и будет больше думать о вас. Фактически, он начнет чувствовать себя плохо сейчас, когда вы уже преодолели этот процесс горя.

Итак, в какой-то момент вы будете совершенствоваться и работать над своей жизнью, а он будет в полном упадке, оставаясь дома и просто думая о вас.

Когда все это произойдет, вы увидите, что на детоксикацию стоило потратить некоторое время на себя.

Если бы вы этого не сделали, вы все равно сломались бы и не смогли бы двигаться дальше. Теперь вы сильнее, умнее и готовы любить, но на этот раз по-другому.

Признавайте свои ошибки, но не упрашивайте

Более чем нормально признать, что вы все напортачили. Но это все. Когда вы признаете это, вы можете извиниться, но не отчаивайтесь.

Если он увидит, что вы умоляете его остаться с вами, он подумает, что вы слишком навязчивы и одержимы им, и что это не та девушка, которую он хочет рядом с ним.

Делайте то, что считаете правильным, но, пожалуйста, никогда не просите — ни один мужчина этого не стоит. Сохраняйте достоинство и позвольте ему увидеть, чего ему не хватает.

Я хочу вернуть своего мужчину! (Краткое и простое)

Так ты и твой мужчина расстались? А теперь ты хочешь его вернуть. Может быть, он бросил вас ради другой женщины, может быть, он решил, что вы просто не подходящая женщина для него, или, может быть, вы даже сильно поссорились, и вы оба слишком упрямы, чтобы помириться.Возможно, вы даже сами инициировали разрыв.

В любом случае, я помогу тебе вернуть его.

В это время у вас может возникнуть соблазн отдать больше себя. Может быть, вы хотите позвонить ему, чтобы извиниться, возможно, вы хотите написать ему и сказать, насколько он глуп, что расстался с вами, или, может быть, вам просто так грустно, и вы хотите поделиться этой информацией с ним через свою голосовую почту.

Все это только оттолкнет его. Он начнет думать, что вы сумасшедший, и даже будет более твердо уверен в своем решении расстаться с вами.

Примечание. Возможно, вы совершили какие-то сумасшедшие поступки после разрыва, и это нормально, вам просто нужно взять на себя обязательство прекратить их делать. Расставания вызывают множество эмоций, о которых вы, возможно, даже не подозревали.

Лучшее, что можно сделать после разрыва отношений, — это дать ему место, о котором он просил или в котором он нуждается.

Как только вы перестанете с ним связываться, он начнет задаваться вопросом, что с вами творится. Вы встречаетесь с кем-то другим? Вы уже переехали? Что ты делаешь, чтобы заполнить свои дни? — Чем меньше вы общаетесь с ним, тем больше ему будет любопытно, чем вы занимаетесь.

Следующий прием, который следует использовать, чтобы вернуть мужчину, может быть трудным для вас, но он работает больше с вашим мышлением, чем с чем-либо еще.

В течение пары недель после разрыва вам стоит подумать о свиданиях с другими мужчинами.Это не значит, что иметь интимные отношения с другими мужчинами, это просто означает видеть, что еще есть на свете.

Ну, разве это не разрушает всю цель? Нет, на самом деле это помогает, потому что это отвлекает вас от мыслей о бывшем, что вам нужно будет сделать, чтобы вернуть его — это повысит вашу уверенность и даст вам понять, что вас хотят другие мужчины, кроме вашего бывшего.

Если ваш бывший встречается с другими женщинами, не стоит особо об этом беспокоиться.Подобно тому, как другому мужчине будет трудно прийти в вашу жизнь и сбить вас с ног сразу после разрыва, другой женщине также будет сложно занять ваше место. Это потому, что у вас двоих есть совместная история, поэтому у вас есть преимущество.

Наконец, если вы встречаетесь со своим бывшим по разным поводам, работаете или ходите с ним в школу, сведите свои разговоры к минимуму. Его любопытство возьмет верх, если вы не свяжетесь с ним, и он захочет знать, что с вами происходит.Не поддавайтесь желанию рассказать ему обо всем, что происходит в вашей жизни. Сделайте это кратко и просто.

Как вернуть мужчину после того, как вы облажались …

Может быть, вы расстались, а может и нет. Вы дурачились, и теперь вы в аут. И если вы хотите знать, как вернуть своего мужчину после того, как вы напортачили, вы попали в нужное место.

Вы МОЖЕТЕ вернуть его …

Эй, мы все время от времени лажаем.Это случается, и вы задаетесь вопросом, сможете ли вы когда-нибудь поправиться.

В конце концов, есть масса способов случайно оттолкнуть парня, а затем понять, что вы сделали. Вы начинаете безумную схватку, чтобы вернуть его в свою жизнь.

Что ж, сегодня мы поговорим о некоторых советах, которые вы можете использовать, чтобы вернуть своего мужчину …

Верните его — СОВЕТ 1: Расслабьтесь, не делайте этого …

Прямо как Фрэнки Гус К Голливуду говорит … просто расслабься. А этого не делает.

Под «этим» я подразумеваю: Не паникуйте и не теряйте хладнокровия.

Первое правило бойцовского клуба … Я имею в виду, первое правило клуба распада состоит в том, что вы, , не паникуете, и не реагируете на вашу панику. Это одна из самых распространенных ошибок, которые делают женщины после того, как они облажались, — они думают, что теперь им нужно изо всех сил стараться исправить это. Фактически, в большинстве случаев вам вообще не нужно много делать.

Вы облажались и сказали не то?

Просто подожди.

«Чем больше вы пытаетесь сохранить лицо, тем более неуверенно вы выглядите… »- Карлос

Подумайте о людях, которых вы знаете, которые, кажется, не очень заботятся о том, что о них думают другие. Они совершают огромные ошибки, но все любят их за это еще больше.

Как они это делают?

Они просто не выглядят так, будто им все равно. Они игнорируют это, и продолжают двигаться вперед.

Изучите кое-что из их подхода, просто отпустите и двигайтесь дальше

СОВЕТ 2: Дайте ему лечение космонавта…

Лечение «космонавта» — это когда ему дают SPACE — и много!

Я не просто пытаюсь быть нахальным. Когда вы даете мужчине пространство, вы показываете доверие ему и своим отношениям. Когда вы снова пытаетесь «исправить» все, вы обычно только усугубляете ситуацию.

Ой! Сделал это снова?

Парень посмотрит на вас и в считанные секунды решит, нужны ли вы, основываясь на том, как быстро вы отступите и попытаетесь сохранить лицо.Некоторые парни сразу же отправляют вас в мусорное ведро с надписью «сторонняя подруга». Например, НЕ его основная подруга.

Мужчины уважают женщин, которые упорно держатся своего оружия или, по крайней мере, не бегают в страхе потери. Дайте ему пространство , чтобы расслабиться из его собственного эмоционального состояния, и время, чтобы он снова скучал по вам.

В конечном счете, это цель вашего мужчины — довести его до такой степени, что он будет скучать по вам, когда его нет с вами.

Скорее всего, ваша ошибка была не просто , а плохой. И так же вероятно, что он даже не помнит , что произошло, все так хорошо.

При отсутствии ясной памяти о ситуации, он, вероятно, просто простит вас и пойдет дальше — в свое время.

Так что дайте ему место, чтобы расслабиться.

Когда он чувствует, что вы собираетесь спешить, чтобы всегда пытаться что-то исправить, вы тренируете его быть пассивным в ваших отношениях.

СОВЕТ 3: Титруйте …!

Одна из вещей, от которой парни убегают, — это огромная демонстрация эмоций, к которой он не был готов.На самом деле, возможно, это случилось с вами.

Мужчин очень легко ЗАВОДИТЬ эмоции.

Хотите вернуть своего мужчину …?

Эмоциональное наводнение — это то, что происходит, когда количество эмоционального взаимодействия (обычно разговора) превышает его возможности. Он чувствует гигантскую волну эмоций (обычно любую эмоцию, кроме радости или счастья), и он либо теряет хладнокровие, либо полностью отключается.

Женщины тоже испытывают этот эмоциональный всплеск, когда они чувствуют, как водоворот эмоций внезапно втягивает их в чувства, к которым они не были готовы.

Ответ на этот вопрос — по крайней мере для вас — состоит в том, чтобы титровать свою эмоциональную отдачу, чтобы вы его не взорвали.

« Titrating » просто означает измерить и уравновесить вещи для вас двоих.

Ничто так не пугает мужчин, как огромные ВОЛНЫ эмоций. Используйте свое понимание ситуации, чтобы точно оценить, сколько эмоций вы испытываете по отношению к нему.

Медленно скажите ему, что вы скучаете по нему … не бейте его всем этим, как приливной волной, иначе вы рискуете, что он убежит.

СОВЕТ 4: Не прыгайте в кровать …

У вас может возникнуть соблазн прыгнуть с ним прямо в кровать, когда он впервые сделает шаг вперед. Даже если вы не говорили о том, что между вами произошло.

Это опасно, и вы должны избегать этой схемы прыжков в мешок, чтобы преодолеть расстояние, которое вы чувствуете между собой.

Заставьте его вернуться к вам …

Для этого есть много причин …

1. ЗАБОТА: Если вы настроили модель физической близости до того, как вернетесь к эмоциональной близости , вы запутаете его — и ваши отношения! Когда у парня не было возможности разобраться в эмоциональной составляющей ваших отношений, у него в голове будут незавершенные дела…
2. ОБРАЗЦЫ: Если вы сначала войдете в физическую близость, он научится этому паттерну от вас и предположит, что он будет сохраняться на протяжении ваших отношений. Давайте будем настоящими, этого не будет. Придет день, когда вам станет легче отказать ему, чем превратить его — если вы понимаете, о чем я …
3. ПАССИВНЫЙ : Как я уже упоминал выше, если он слишком привыкнет к Обойдя разговоры и перейдя к физической части, он будет считать, что между вами все в порядке.Он также предположит, что прыжки в постели — это способ решения проблем в будущем. И это, вероятно, сделает его пассивным …

СОВЕТ 5: Не будьте отрицательны …

Вы можете встретить много советов, в которых говорится, что «Будьте положительны!»

Или просто «Думай счастливые мысли!»

Напортачили? Вы можете это исправить.

Послушайте, я тоже не думаю, что вам стоит обманывать себя. Думать о позитиве только потому, что это должно быть хорошо — даже когда вы чувствуете себя довольно негативно — — это взбесит вам голову.Если вы говорите себе одну вещь, когда ваши эмоции этому не верят, вы в основном получаете настройку на годы терапии.

Вместо этого просто избегайте катастрофического мышления, которым предаются большинство женщин, когда между ней и ее мужчиной возникает разрыв. Вам не нужно идти прямо по Негатив-стрит.

Ваш внутренний голос «подлой девушки» уже второй день угадывает вас весь день. Не давайте ей боеприпасов!

Думаете, вы все напутали? — СОВЕТ 6: Вперед — БУДЬТЕ младенцем …

Нечасто вы услышите от меня этот совет, но это одна из ситуаций, когда вам нужно использовать некоторые «детские стратегии».»

Одно из первых занятий ребенка — это успокаивать себя. Это постепенный, но необходимый для развития ребенка процесс. Это первый навык, который мы изучаем — или не учить — чтобы помочь нам в этом. жизнь позже.

Ребенок должен успокоиться после того, как случилось что-то неприятное. Может быть, это позднее кормление или мокрый подгузник. В любом случае, ребенок должен научиться успокаиваться.

Вам нужно планирую вернуть его …

То же верно и для нас, взрослых.Тот же самый успокаивающий навык, который мы приобрели (или, возможно, не изучили ) в младенчестве, становится важным, когда мы позже расстраиваемся в наших отношениях.

Так что вам может потребоваться некоторое время, чтобы успокоить себя и успокоить свои эмоции . Если вы будете ходить в очень расстроенном состоянии, ваш гормональный баланс нарушится, и вы окажетесь крайне уязвимыми.

Найдите время, чтобы найти успокаивающее.

Может быть, это хорошая вдохновляющая книга.Может быть, это горячая ванна … или обработка ногтей …

Найдите успокаивающее и воспользуйтесь им.

СОВЕТ 7: Возвращайтесь на игровую площадку, как только сможете …

Есть несколько вещей, которые могут произойти, когда вы вернетесь с ним после того, как напортачили:

• He может быть, будет немного подлым и наказывающим. Конечно, он немного рассердится на вас, если вы все-таки облажались — и он захочет это выразить.Вы, возможно, извинились, но вам также нужно освободить место для его эмоционального выражения того, что произошло …
• Он может не простить вас сразу. Это идет рука об руку с предыдущим. Вам придется набраться терпения, пока он пытается снова полюбить вас …
• Чувство вины может заставить вас защищаться . Конечно, ты ненадолго посидишь в конуре. И легко подумать — всего через несколько часов — «Почему все еще не вернулось в норму?» И снова — ТЕРПЕНИЕ! Если вы попадаете в цикл извинений, но затем пытаетесь объяснить и оправдать то, что вы сделали, а затем делаете это снова и снова — он не отнесется к вашим извинениям всерьез.

Цель — вернуться на «площадку». Вернитесь в то место в ваших отношениях, где все было весело, весело и любвеобильно. Так что продолжайте целиться в этом направлении.

Если он немного расстроится из-за того, что произошло, вы проигнорируете это и запланируете что-нибудь забавное для вас двоих, чтобы помочь вернуть все в нужное русло.

Он вернулся! Идите по плану …

Смысл в том, чтобы НЕ позволяли ухудшать ваши отношения.Не перефразируйте старые проблемы и шаблоны. Сделайте все возможное, чтобы не попасть в грязь старых циклов, чтобы вы могли вернуться в то место, где ваши отношения снова будут свежими и веселыми.

И лучший способ сделать это — понять, как ПОДКЛЮЧИТЬСЯ к нему так, как это не может никакая другая женщина.

Связь с парнем — самый важный ингредиент, который заставит его предаться вам. Спросите любую женщину, что ее больше всего беспокоит в отношениях, и она скажет вам, что это качество ее СВЯЗИ с НЕМ.

Если вы хотите узнать больше о том, как разблокировать мужской код подключения — чтобы он любил и обожал вас так, как вы хотите — посмотрите эту короткую видеопрезентацию …

Узнайте его код связи

Для другой статьи:

Как вернуть его — 7 шагов

Обновлено 05/2021

Искусство заставить парня скучать по тебе

В какой-то момент мы все хотели вернуть бывшего.Так что, если вам интересно, как заставить его хотеть, чтобы вы вернулись, вот несколько идей, которые сработают как амулет.

Прекращение отношений — один из самых сложных уроков в жизни. Независимо от того, принимаете ли вы это решение или нет, это все равно очень сложно пройти. Если вы недавно расстались, несомненно, ваша семья и друзья сплотятся вокруг вас и попытаются помочь вам двигаться дальше. Но что, если вы просто не можете выбросить своего бывшего из головы? Если вы думаете, что совершили ошибку или хотите дать своему роману второй шанс, вот все, что вам нужно, чтобы придумать, как заставить его захотеть вас вернуть.Но опять же, вы уверены, что это хорошая идея? [Прочтите: Почему ваши бывшие приходят вам в голову время от времени]

Как заставить его вернуть вас

Конечно, отношения заканчиваются по разным причинам. Если вы разбили ему сердце, будет сложно убедить его дать вам еще один шанс, а может быть и наоборот.

Возможно, они посчитали, что это не работает, и расстались с вами. Теперь вы отчаянно пытаетесь показать им, какую огромную ошибку они совершили. Какими бы ни были ваши причины, по которым вы хотите вернуть своего бывшего, если вы это сделаете, то мы здесь, чтобы помочь!

Попробуйте эти 10 идей и посмотрите, сможете ли вы вернуть их любовь!

# 1 Держись подальше. Хотя это может показаться нелогичным, подумайте об этом. Отсутствие заставляет сердце расти нежнее, как говорится, и никогда не было сказано более правдивого слова!

Держаться на расстоянии от бывшего — единственный способ, по которому они начнут скучать по вам. Если вы всегда рядом или постоянно звоните и пишете им, они знают, что могут вернуть вас в любую минуту, и это им не понравится.

Обратная психология в подобной ситуации часто творит чудеса. Несмотря на то, что мы знаем, что это пытка, не поддавайтесь соблазну взять трубку, отправить им сообщение в Facebook или просто «случайно» столкнуться с ними прямо у их дома, даже если вы не живете рядом с ними.

Космос может быть великой вещью. Если вы дадите им немного, они могут понять, насколько вы для них важны. [Читать: Разве отсутствие заставляет сердце становиться добрее или блуждать?]

# 2 Берегите номер один. Расставание — идеальное время, чтобы хорошенько взглянуть на себя и понять, чего вы хотите от своей жизни. Хорошо, мы знаем, что ты хочешь вернуть своего бывшего, но что еще?

Оцените, что пошло не так в отношениях. Если вы хотите знать, как заставить его хотеть, чтобы вы вернулись, спросите себя, можно ли что-нибудь сделать, чтобы изменить его мнение.Если вы работали слишком много часов или вашему партнеру не нравились ваши вечеринки, почему бы не поработать над этими областями и не доказать ему, что вы действительно можете измениться?

# 3 Привести форму. Справедливо сказать, что длительные отношения часто сказываются на вашей фигуре. Быть полностью комфортным с кем-то другим — такое прекрасное чувство. Однако расслабление диеты и наслаждение всеми этими уютными ночами, уютно устроившись перед телевизором с едой на вынос, означает, что эти килограммы действительно прибавили.

Физические упражнения и здоровое питание заставляют ваш ум думать не только о разрыве, но и о чем-то другом. Это также делает вас подтянутым и подтянутым, поэтому в следующий раз, когда вы увидите своего бывшего, вы действительно покажете им, чего им не хватает! [Читать: 12 преимуществ упражнений для ума, тела и либидо]

# 4 Действуйте так, как будто вам все равно. Измените статус ваших отношений в социальных сетях, удалите фотографии и сообщения, в которых упоминается ваш бывший, а затем загрузите множество фотографий, на которых вы проводите лучшие вечера.

Этот прием — клише, так что пусть он будет стильным. Не удаляйте своего бывшего из друзей и не размещайте множество фотографий, на которых вы обвешаны другим человеком. Тем не менее, показывая бывшему партнеру, что они вам не нужны, что вы не сидите дома один и не плачете перед сном каждую ночь, и что вы справляетесь с этим и наслаждаетесь своей жизнью, показывает им, насколько вы сильны, веселы и уравновешены. находятся. Они могут начать задаваться вопросом, не приняли ли они неправильное решение.

# 5 Сохраняйте дружелюбие. Когда вы даете своему бывшему немного пространства, и напряжение и боль между вами утихают, если вы все еще чувствуете, что хотите снова вместе с ним, почему бы случайно не войти в контакт?

Вы узнаете, когда придет время снова заговорить.Как только вы это сделаете, дайте понять, что хотите стать друзьями. Не бросайтесь сначала в голову и не заявляйте о своей бессмертной любви к ним и не рассказывайте, как сильно вы скучаете по ним, просто сохраняйте спокойствие и дружелюбие и посмотрите, не хотят ли они пойти выпить кофе или выпить. [Читать: Как вернуть бывшего здоровым способом]

# 6 Заставь их завидовать. Конечно, если вы ищете способ заставить его захотеть вас вернуть, вы всегда можете попытаться заставить своего бывшего ревновать. Это самый старый трюк в книге, который может быть немного незрелым, но часто дает отличные результаты.[Читать: 30 злых способов заставить парня ревновать и снова привлечь его внимание]

# 7 Никогда не завидуй себе. Какие бы уловки они ни пытались проделать, никогда не завидуй им. Как бы сложно это ни было, если вы кажетесь искренне счастливым за них или просто игнорируете их, когда они пытаются заставить вас ревновать, они не будут знать, что делать. Всегда ведите себя естественно, сохраняйте спокойствие и помните, что вы вышли из отношений вместе. Никакой новый человек там просто не может соревноваться с историей.

# 8 Забери его вещи. Уберите все, что ваш бывший оставил в вашем доме, и отнесите ему. Убедитесь, что есть несколько фотографий, на которых вы двое выглядите счастливыми и влюбленными. Также заставьте вещи пахнуть, как вы, распыляя духи или одеколон на предмет одежды или даже просто на саму коробку.

Это вызывает у них много эмоциональных воспоминаний. В то же время это показывает, что вы готовы вернуться * к старой обратной психологии *, поэтому они начинают чувствовать, что теряют вас и хотят вернуть вас.[Прочитано: 16 признаков того, что ваш бывший все еще думает о вас и хочет, чтобы вы вернулись]

# 9 Получите новые интересы. Делайте то, о чем вы всегда говорили, или займитесь новым захватывающим хобби, о котором ваш партнер никогда не думал, что вам захочется.

В следующий раз, когда вы увидите, как они случайно вставят это в разговор. Показывать, что вы заняты, — отличный способ показать бывшему, что вы продолжаете жить дальше. Новое интересное хобби показывает им, что они многого о вас не знают, что вызывает у них интерес и желание вернуться сюда еще раз! [Читать: Можете ли вы манипулировать кем-то, чтобы влюбиться в вас?]

# 10 Не позволяйте им воспользоваться вами. Если вы хотите вернуть своего бывшего, скорее всего, вы чувствуете, что можете сделать для него что угодно. Убедитесь, что ваш бывший не использует вас.

Если они думают, что могут заставить вас делать все, что они хотят *, например, позвонят вам в 2 часа ночи, а затем вышвырнут вас до завтрака на следующий день, после того, как вы быстро прибрались в их квартире, конечно *, вы не не будет казаться привлекательным.

[Читать: Расставание до макияжа: 10 способов дать любви второй шанс]

Если вы пытаетесь понять, как заставить его хотеть вас обратно, просто выполните следующие действия.и помните, оставайтесь напористыми, отстраненными, но дружелюбными, здоровыми, интересными и спокойными. Покажите бывшему именно то, чего ему не хватает, и вы вернете его обратно!

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Как вернуть своего мужчину

Подпишитесь на мою бесплатную рассылку И получите больше инструментов, чтобы заставить его влюбиться и захотеть остаться навсегда

Подпишитесь на информационный бюллетень My Love Advice

• Что делать, если он далекий и кажется, разлюбил.
• Дословные любовные сценарии , которые помогут вам стать ближе, чем когда-либо прежде.
• Тайная психология , что заставляет его хотеть посвятить себя жизни.
• Магическая сила , о которой вы не знали, что вам нужно заставить его хотеть тебя.

Вы иногда чувствуете, что вся ваша жизнь вращается вокруг попыток выяснить, что пошло не так, что стало причиной вашего мужчина, чтобы расстаться с тобой? Или, если вы все еще вместе, проводите ли вы часы интересно, «что с ним происходит» или почему он не звонит и не видится с вами так часто?

Если это звучит до боли знакомо, на то есть причина: большая часть того, чему нас, женщин, научили наша жизнь о сохранении великого человека (и о том, что заставляет нас его терять) НЕПРАВИЛЬНА.

Вот почему я создал Инфографика учебного лагеря «Верни его» ниже. Он показывает вам шаг за шагом, как именно восстановить ваша эмоциональная сила, чтобы вдохновить мужчину на непреходящую преданность. Щелкните, чтобы просмотреть его в полном размере и начать работать над его возвращением сегодня же.

Но прежде чем вы начнете тренировку, позвольте мне сказать вам, ПОЧЕМУ эти упражнения действительно работают, чтобы помочь ему. осознавать, что вы женщина, без которой он не может жить (и сделает все, чтобы вернуться!)

Почему «Верни его» Boot Camp Works

1.Вы исполните тайное желание своего мужчины

Большинство женщин не имеют ни малейшего представления о «тайном желании», которое каждый качественный мужчина несет глубоко в себе: желание найти в вечном партнере только одно редкое, непреодолимо мощное качество … качество высоко ценимого и уважая СЕБЯ.

Как создать это качество в себе? Вы делаете это, научившись ставить себя на первое место.

Нас всю жизнь учили, что сосредоточение внимания на потребностях мужчины — лучший способ «завоевать» его привязанность и внимание.Но, несмотря на то, что это противоречит всему, чему мы учимся, будучи женщинами, путь к возрождению мужского страсть и приверженность останавливают все удивление, анализ и беспокойство о том, почему ОН действует так, как он делает и начинает исследовать и в полной мере ощущать свою жизнь самыми мощными способами … вплоть до и в том числе начать ходить на случайные свидания с другими мужчинами!

Конечно, может показаться нелогичным — даже пугающим — подумать о том, чтобы исполнить «тайное желание» вашего мужчины, испытав другие мужчины.Но правда в том, что это одна из самых мощных вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать уважающей себя женщиной. Ваш мужчина сделает все, чтобы вернуться. Узнайте больше о мощном инструменте под названием «Круговые свидания» на 6-й день Учебный лагерь «Верни его» и в моих информационных бюллетенях о свободных отношениях.

Как только ваш мужчина поймет, что вы цените себя, вы сведете его с ума от желания, став призом. что требует борьбы. Сделай это, и он больше никогда тебя не отпустит.

Знаете кого-нибудь еще, кому может понадобиться план BootCamp «Верни его»? Заплати вперед и поделись с ваша сеть.

2. Вы сломаете старые привычки

Когда ваш мужчина бросает вас или начинает отдаляться, вам нужно признать, что вы, вероятно, что-то сделали, чтобы вызвать это. Я знаю, что это болезненно признавать, но когда дело доходит до того, чтобы вернуть мужчину, нужно изменить ВАШЕ поведение. паттерны — это самый быстрый способ расчистить путь к воссоединению с ним.

Определите и избавьтесь от привычек, которые блокируют его представление о вашей самооценке и силе, и наблюдайте за ним начать возвращаться к вам! Это означает научиться «откидываться назад», давая вашему мужчине время и пространство, чтобы скучать по вам. вместо того, чтобы постоянно проверять, звонить, писать текстовые сообщения и появляться у его двери. Это также означает научиться Ваша жизнь больше НЕ вращается вокруг него.

Больше не надо тратить целый день на размышления о нем. Больше не нужно планировать свой день в соответствии с его планами.Больше не смотреть что ты говоришь и не говоришь. Больше не нужно «чрезмерно функционировать», чтобы сделать его счастливым, или принимать то, что он делает, что делает его счастливым. ты недоволен. Отъезд День 2 из Учебный курс «Верни его», чтобы получить советы о том, как остановить «перегрузку» и что делать вместо этого.

Прежде всего, поймите, что ваш мужчина будет вдохновлен двигаться к вам снова только тогда, когда вы поймете, что вам нужно начать что-то менять в себе.

3. Вы будете правильно делиться своими эмоциями

Как женщины, мы склонны терять контроль (или скрывать) свои эмоции из-за страха и неуверенности в том, как он будет реагировать, когда мы выражаемся.Но шокирующая правда в том, что мужчины сильно, беспомощно ПРИВЛЕЧИВАЮТСЯ к нашим эмоциональные натуры превыше всего.

На самом деле, это вся «драма» того, как мы иногда выражаем эмоции, от которых мужчины убегают. Так что не надо боитесь показать свои чувства, но обязательно выражайте их без осуждения и некритичности, чтобы вы человек не чувствует себя виноватым или загнанным в угол. Вместо этого научитесь правильно их делиться и принимать.

Делайте это часто, и ваш мужчина на глубоком, подсознательном уровне почувствует, что он хочет и нуждается в вашем компания, ваше прикосновение, ваша привязанность.Фактически, он почувствует себя обязанным открыть свое сердце и принять меры, чтобы получить его. Вам даже не нужен мужчина, чтобы практиковать это — начните правильно выражать свои чувства со всеми Вы встречаете. Узнайте больше в День 3 Учебный лагерь «Верни его». Кроме того, я гораздо более подробно рассказываю о том, насколько ваши женские эмоции притягательны для мужчины. (когда сказано правильно) в моих информационных бюллетенях с советами о взаимоотношениях. Вы можете Зарегистрируйтесь здесь бесплатно.

4. Вы ПРИНИМАЕТЕ ДЕЙСТВИЕ

Вспомните «вы», который впервые встретил и начал встречаться с вашим мужчиной. Была ли она постоянно одержима им? и зовет его? Она устроила свою жизнь вокруг того, что он делал? Она пожертвовала собственными чувствами силы и собственного достоинства, чтобы доставить ему удовольствие?

Конечно, нет. Скорее всего, когда вы впервые встретили его, вы были сосредоточены на укреплении и развитии. вместо этого вы — и это сделало вас ОЧЕНЬ привлекательной для него.Вот почему я хочу, чтобы вы воспользовались этой возможностью начать работать над собой и стать больше похожим на женщину, которая в первую очередь привлекла его.

Итак, приступим!

Нажмите на инфографику ниже, чтобы просмотреть ее в полном размере и найти подробный план на 7 дней. Вы можете начать День 1 вашего Boot Camp упражнения СЕГОДНЯ и к концу дня 7 — просто наблюдайте, как он делает все, что может чтобы вернуть тебя!

PLUS — если вы еще этого не сделали, не забудьте зарегистрироваться на

Подпишитесь на информационный бюллетень My Love Advice

• Что делать, если он далекий и кажется, разлюбил.
• Дословные любовные сценарии , которые помогут вам стать ближе, чем когда-либо прежде.
• Тайная психология , что заставляет его хотеть посвятить себя жизни.
• Магическая сила , о которой вы не знали, что вам нужно заставить его хотеть тебя.

А пока знайте, что процесс становления лучше, сильнее себя снова (также известный как женщина, без которой ваш мужчина не может жить) может быть нелегко, особенно если вы привыкли гоняться, беспокоиться и делиться своими чувствами с мужчиной неверными способами.

Но практика действительно ведет к совершенству.Так что сделайте выбор сделать первый шаг и встаньте на путь, чтобы вернуть своего мужчину!

Удивительно простой способ вернуть мужчину

Подпишитесь на мою бесплатную рассылку и узнайте секрет общения Своим сердцем, отныне и навечно:

Рори Рэй

Вы когда-нибудь чувствовали, что у вас были отношения, которые вы хотели, с мужчиной своей мечты — будто вы наконец можете выдохнуть и расслабиться? и не надо снова беспокоиться о свиданиях? А потом, внезапно, тот же самый мужчина удалился или стал отдалиться от вас и вашего весь мир рухнул?

Подпишитесь на информационный бюллетень My Love Advice

• Что делать, если он далекий и кажется, разлюбил.
• Дословные любовные сценарии , которые помогут вам стать ближе, чем когда-либо прежде.
• Тайная психология , что заставляет его хотеть посвятить себя жизни.
• Магическая сила , о которой вы не знали, что вам нужно заставить его хотеть тебя.

Если это случилось с вами — как это случилось со многими женщинами, включая меня — тогда вы, вероятно, сделали то же, что и остальные из нас.Ты запущен в режим «верни своего мужчину». То есть вы упорно трудились, чтобы снова завоевать его и доказать свою ценность его. Вы начинаете извиняться за него, даже если он делает такие вещи, как «перерыв» в отношениях. а пока спи со своей бывшей! Откуда мне это знать? Потому что я попал в ту же ловушку много лет назад, прежде чем понял, что в этой ситуации было что-то ужасное, и это был я.

Проблема была в моей самооценке.Оно было настолько низким, что я не думал, что заслуживаю лучшего обращения со стороны мужчины. На самом деле я позвонил себе «королева-крошка». Только когда я начал повышать самооценку и чувствовать себя более уверенно, произошло нечто волшебное: мужчины относились ко мне с уважением, которого заслуживаю я — и вы.

Так как же вернуть мужчину? Сначала ты вернешься. Вот как.

Примиритесь со своим гневом

Если вы привыкли соглашаться на меньшее в отношениях, вам нужно кое-что сделать, прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы получить свою человек обратно.Смирение с плохим обращением со стороны мужчины начинает накапливаться внутри вас как гнев. Вы интерпретируете это как чувство «Обижены» тем, что ваш мужчина говорит или делает, когда на самом деле вы расстроены собой из-за того, что приняли неправильное обращение в во-первых, или потому, что вы стали сексуально эксклюзивными с мужчиной до того, как он дал вам обязательство, которое вы хотели.

Вполне возможно, что гнев, который вы сейчас испытываете, на самом деле создает дистанцию ​​в ваших отношениях, поэтому вам нужно с этим справиться. гнев ДО того, как ты вернешь своего мужчину.В противном случае он будет продолжать гноиться внутри вас. Как ты делаешь это? По-настоящему ЧУВСТВУЯ свой чувства и сострадание к ним. Остановитесь прямо сейчас, сделайте глубокий вдох и почувствуйте, что происходит внутри вас. потом назовите это чувство. Это безумие, грусть, радость? Чем лучше вы сможете распознать свои чувства и взять их под контроль, тем больше близость у вас будет с мужчиной. Почему? Потому что мужчины чувствуют облегчение, когда, наконец, встречают женщину, которая может чувствовать ее чувства. не становясь драматичными и не выходящими из-под контроля.

Научитесь любить себя

Еще во времена свиданий, до встречи с мужем, я думала, что у меня высокая самооценка. В конце концов, я был уверен в себе, сделал отличную карьеру, и у меня был дом. Но правда заключалась в том, что, хотя я был силен снаружи, внутри я был похож на желе. И наверху из-за этого я бы ругал себя за то, что чувствовал себя желе. И все же все, что я показывал мужчинам, это моя «жесткая» внешность. Так они просто считали меня «невредимым» и что я могу справиться со всем.

Они думали, что если меня не устраивает то, как они со мной обращаются, я уйду — как и они. Это было так далеко от истины! Я понятия не имел, как хорошо относиться к себе, не говоря уже о том, чтобы они относились ко мне хорошо. Тогда я понял, что должен научиться лечить я хорошо. И это то, что вам нужно сделать не только если вы хотите вернуть своего мужчину, но и если вы также хотите по-настоящему связанного, близкого отношение.

Начать очень просто: нужно охватить все себя, даже те части, которые вам не нравятся.Когда я начал охватывать свой желе внутри и позволить людям действительно увидеть меня, произошло невероятное. Я стал сильнее внутри. И ты тоже будешь. Вы будете стать более чувствительным к себе, вместо того, чтобы всегда быть чувствительным к нему. Когда вы это сделаете, произойдет еще одно чудо: он становится чувствительным к ВАМ.