Как жить если изменила мужу: как вести себя и жить дальше

Содержание

как вести себя и жить дальше

Изменили мужу, теперь кусаете локти, хотите вернуть все обратно, но время неумолимо? Действительно, сложная ситуация, и мы расскажем, как из нее выпутаться достойно и что нужно делать. Вы узнаете, стоит ли признаваться в своем предательстве, как это преподнести так, чтобы Вас тут же не выставили за порог. Также мы дадим несколько советов о том, как жить дальше, если решили все держать в себе, что можно сделать, чтобы наладить отношения с мужчиной. Но самое главное, Вы подготовитесь к самому неприятному, когда муж случайно узнает всю правду.

Как рассказать об измене и стоит ли это делать

Вот и свершилось! Теперь Вы тоже пополнили многочисленные ряды изменщиц. Как говорят: «Не первая, не последняя», но легче от этого не становится. Факт свершился, теперь нужно решать, что делать дальше. Первый вопрос, который приходит в голову, нужно ли говорить об этом мужу? Ответ – НЕТ!!! Ни в коем случае! Конечно, это тогда, когда планируете сохранять семью, а не ищете повода, чтобы разойтись. Сказать можно, если уверены, что он простит.

Большинство мужчин измену никогда не прощают. У них очень развито чувство собственника. Даже если он и постарается отпустить ситуацию, то:
  • Вы сами с каждым днем будете его меньше уважать.
  • Он сможет Вами манипулировать.
  • Он захочет отомстить и тоже совершит измену, что может послужить распаду семьи.

Если все-таки решитесь рассказать правду, то разговор можно начать, например, с этого:

— Мой (имя, любимый, дорогой и т. д.), наверное, в последнее время ты почувствовал, что у нас что-то не так. Я пыталась с тобой говорить, что-то делать, менять, но ничего не происходило. Я очень тебя люблю, ценю и уважаю, и мне очень стыдно, что я поступила нехорошо». Делайте при этом грустное лицо, можете даже расплакаться. Молодой человек спросит, что случилось. И тут не виляйте, скажите правду, мол, сами не знаете, как так вышло, что не хватало внимания, тепла и т. д., ну и дальше самое признание.

Не рубите с плеча, не нужно просто в лоб говорить: «Я тебе изменила»! Такого Вам не простят никогда. Тем более не делайте этого, когда у него плохое настроение.

Как жить дальше и вести себя

Психологи говорят, что сначала нужно подумать о том, чего Вы хотите в дальнейшем. Если двойная жизнь не для Вас, то продолжать отношения с любовником нельзя.

Также запомните, в любой измене виноваты оба! Поэтому не стоит себя винить и корить. Лучше сесть и проанализировать, почему так произошло. Чего Вам не хватало в отношениях с мужем? Чем привлек данный мужчина? Что в нем понравилось? Чем он лучше мужа? Честно ответив на эти вопросы, Вы уже будете немного представлять, как выстраивать свои отношения с супругом в дальнейшем.

Запомните, мужчины по природе своей инертны, вряд ли они заподозрят измену при отказе в близости или появлении «ветерка» в отношениях. Поэтому — молчите!

Не стоит пытаться загладить свою вину повышенным вниманием к мужу, попытками сделать ему приятное. Это его будет только пугать. Постарайтесь вести себя так, как будто ничего не произошло.

Также нужно быть готовым к тому, что если все расскажите, муж в отместку изменит. Распознать ее можно по некоторым признакам.

Если же чувство вины и угрызения совести мешают Вам жить, то тут есть два способа:
  1. Религиозный. Даже если Вы очень редко посещаете церковь, как требуется, то обязательно сходите на исповедь. Истинное раскаяние (покаяние) облегчит Ваши душевные терзания.
  2. Психологический. Возьмите чистый лист бумаги и запишите на нем все, что Вы чувствуете. Затем скомкайте и сожгите или порвите на мелкие кусочки и выбросьте. Поверьте, Вам сразу станет легче.

После того, как ты избавишься от чувства вины, сконцентрируй свое внимание на отношениях с мужем. Ведь раз измена произошла, значит, какие-то проблемы у Вас все-таки были. Скорее всего, как ни банально это будет звучать, тебе просто не хватало внимания с его стороны.

После измены Вы можете впасть в депрессию, выйти из нее помогут советы психолога.

Чтобы муж ничего не заподозрил, гоните прочь негативные мысли. Другая статья поможет от них избавиться быстро и эффективно. Вы узнаете, что для этого понадобится и как это использовать.

А Вы уверены, что не сходите с ума по тому парню, с которым изменили? Это можно проверить. Как-то мы уже рассказывали, как понять, что влюбилась в парня. Вам нужно будет обратить внимание на поведение, настроение и собственные желания.

Что делать, чтобы сохранить отношения

Вот несколько советов:
  1. Уход за собой! Настало время привести себя в порядок и изменить свой имидж. Запишитесь в тренажерный зал, перейдите на правильное питание, сделайте себе новую прическу, купите красивые вещи.
  2. Добавьте в образ больше сексуальности, не вульгарности! Никакого мини и глубокого декольте! Купите себе красивое и дорогое нижнее белье, замените обычные колготы чулками, балетки – туфлями на каблуках. Главное – чувствовать себя женственной! Ваш мужчина обязательно это заметит и начнет делать комплименты.
  3. Старайтесь чаще бывать с мужем вдвоем на людях. Пусть он видит, какими восхищенными взглядами смотрят на Вас другие мужчины.
  4. Попробуйте с мужем прямо поговорить о недостатке внимания! Скажите ему, что для Вас важно слышать слова одобрения, поддержки, восхищения. Поделитесь тем, что чувствуете в данный момент к нему (теплоту, признательность, благодарность, любовь).
  5. Если есть возможность, попробуйте уехать куда-нибудь. Оставьте мужа дома одного с детьми (если они имеются). Только не готовьте еду на неделю вперед! Он должен прочувствовать, сколько забот лежит на Ваших плечах.
  6. Замечательно будет провести отдых где-нибудь вдвоем, сменить обыденную обстановку. Это настроит Вас обоих на романтический лад, заставит окунуться в прошлое, пережить те чувства, которые Вы испытывали на начальном этапе отношений.

Если хотите сохранить брак, нужно разнообразить семейную жизнь. Но как же это сделать, когда рутина поглощает с головой? Мы ответили на этот вопрос в нашей другой статье.
Вы узнаете, как следует проводить время с любимым и в каких местах. Также Вам не обойтись без знания секретов семейной жизни. Мы рассказали, как должны складываться идеальные отношения между супругами.

Что делать, если муж все-таки узнал о неверности

Произошло самое страшное, муж узнал об измене. Вы, наверное, не раз слышали фразу: «Лучшее средство защиты — это нападение!» Она хорошо применима и в этом случае. Говорите мужу, что он сам виноват, что он довел Вас до этого! Только не переходите на крик и не устраивайте истерики! Спокойно, аргументировано все объясняйте, но при этом не отрицайте свою вину, оправдывайтесь и извиняйтесь. Дайте ему время подумать и оценить ситуацию. Разойдитесь на время, а дальше взвешенно и спокойно принимайте обоюдное решение.

Очень пугающие перспективы от видеоблогера, послушайте, что он говорит:

Помните, что бы ни произошло – вернуть прошлое нельзя, время расставит все по своим местам!

Не ожидала, что будет так всё плохо.

Изменила мужу. Хотела развестись. Муж убедил- моей вины тут нет, надо жить вместе

Начну с того, что, конечно, измене нет оправданий. Что бы ни делал муж, как бы он себя не вел, я должна была поговорить с ним. Нужно было решить проблему, которая привела меня к неверному шагу. Но тогда я думала, что разговоры не помогут и просто уехала к другому мужчине, заявив мужу, что влюбилась. Вначале он пытался удержать меня. Но я уже купила билет на поезд и была настроена решительно.

Вернулась я через две недели. Жить в другом городе я и не планировала. Мысль была одна – быть с мужем я больше не хотела. И уезжать снова тоже. Настроенная на развод, я заявила, что хочу жить одна и не жду его прощения. Его реакция была для меня неожиданностью. Он начал умолять простить его за то, что довел меня до измены своей грубостью и невежеством. Я подумала, что, может быть, действительно, после такого жизненного урока наш семейный быт изменится. Но подруга предупреждала – он еще отомстит.

Следующие 4 года после этой поездки я жила как в аду.

Муж напоминал мне об измене каждый день – за завтраком, за обедом и ужином, на прогулке, в постели, за просмотром фильма (где жена изменяет мужу), в поездке, в гостях, на людях. Не было дня, чтобы он не припомнил мне того, что когда-то я осмелилась уехать к другому мужчине. Каждый раз он ждал, что я начну слезно просить у него прощения за это. Но в ответ слышал от меня фразу: «Я же предлагаю развод, давай жить раздельно». Он не видел в моих глазах сокрушения, говорил, что не может без меня жить. Я же считала себя виноватой, поэтому и терпела его «уколы» и выпады.

Через год-полтора он стал жестче в высказываниях и действиях – начал сильно ревновать. Если я приходила домой с новой сумкой, но считал, что мне ее подарил любовник, и разрезал ножницами на мелкие кусочки. Следил за тем, кто добавляется ко мне в друзья в социальных сетях. Если это был мужчина (а я добавляла всех подряд, потому что страничка была рабочей), то сразу же писал ему гневное сообщение в стиле «отвали от моей жены».

Четвертый год стал вообще невыносимым. Бывало, что он не пускал меня кушать на кухню – мне приходилось есть ночью или в то время, когда его не было дома. Он порвал всю мою одежду, вплоть до ежедневных прокладок. Пострадала даже обувь. Был случай, когда муж налил мне суп на голову только потому, что я села за стол раньше его. За четыре года он превратился в настоящего домашнего тирана.

Я наверно и дальше бы это терпела, если бы не последний случай, когда муж просто не пустил меня домой, а квартира принадлежит мне. Я подала на развод. Живем раздельно. Где он обитает, я даже не в курсе. Одно только знаю, зря тянула время, тратила свои силы и нервы, пытаясь сохранить семью, которой уже не было.

 

Изменила мужу — что делать и как с этим жить дальше?

Измена всегда была и остается непростой темой. Особенно острой она становится, когда заходит речь о том, когда женщина изменила мужчине. Если мужчины чаще всего не видят ничего страшного в своих любовных приключениях, то для женщин факт измены становится непосильной ношей. Эксперты Astro7 рассказали, что делать после измены мужу.

Почему женщины изменяют

В обществе до сих пор снисходительно относятся к мужским изменам, а женские порицают — как мужчины, так и сами женщины. Кто-то считает, что мужчины по природы полигамны, так что «против матушки-природы не попрешь». Другие цитируют мафиози Пола Витти из «Анализируй это!», который говорил: «Она потом этими губами детей целует!».

«По женщинам измена бьет сильнее, чем по мужчинам, ведь типичная реакция женщины на семейные проблемы — депрессия. Она вызвана тем, что у женщины больше обязательств. Помимо работы и быта, она берет на себя роль „эмоционального лидера“, который поддерживает эмоциональный и моральный климат в семье, атмосферу уюта и взаимопонимания. Когда женщина изменяет, она впадает в депрессию, потому что считает, что не справилась со своей ролью. И эта депрессия отражается на всех моментах ее жизни: снижается социальная активность, привлекательность, личностная идентификация с супругом, страдает половая жизнь, нарушается психическое равновесие и прочее».

На самом деле, не столь важно, девушка изменила парню или наоборот — это результат ошибок обоих партнеров, и показатель того, что с их отношениями что-то не так. В чем может быть причина?

Отсутствие удовлетворения

Часто замужняя пара сталкивается с тем, что после долгих лет брака сексуальная жизнь кардинально меняется. Либидо одного партнера может значительно снизиться, в то время как у второго с желанием все будет в порядке. И совсем необязательно, что первый упомянутый — жена, а второй — муж, часто бывает и наоборот. Соответственно, подобно мужчинам, недополучившим свою порцию страсти, женщины идут на измены.

Рабочие отношения

Реальность такова, что на работе мы проводим самую большую часть нашей жизни. Нередко коллеги становятся друзьями и воспринимаются почти как члены семьи — не зря трудоголики называют работу «вторым домом». Иногда теплые чувства к коллегам перерастают в нечто большее, и женщине очень сложно удержаться от соблазнов, так как рабочие обстоятельства так и подталкивают их к ежедневному общению и не позволяют изолироваться от объекта желания.

Время отпуска

Все мы хотим, чтобы отпуск запомнился надолго, и, подобно детям, жаждем приключений. Если ваша супруга в отпуске одна, то на фоне расслабленности, веселья и романтической обстановки может и не заметить, как оказалась в постели с другим.

Гены

Да, есть и такое «генетическое заболевание», как склонность к изменам. Не забывайте, что модель отношений родителей очень влияет на то, как ребенок построит свою семью в будущем, и как супруги будут себя в ней вести.

Возраст

Совсем молодая девушка 18 лет, уже вышедшая замуж за своего первого мужчину, может испугаться и запутаться в себе: не поторопилась ли она? Ведь она почти не имеет сексуального опыта отношений с мужчинами, не успела в полной мере им насладиться. Как правило, женщины более старшего возраста реже изменяют.

Разлука

«Не дождалась» — часто мы слышали рассказы, когда девушка изменила парню, пока он был в армии, в командировке. Да, длительная разлука может сильно поменять отношения. В жажде именно вашей ласки и внимания супруга может провести ночь с другим, о чем скорее всего наутро сильно пожалеет.

Плохая девочка

Это легко заподозрить еще в начале отношений. Флирт с посторонними мужчинами, полная противоположность повиновению, вечные капризы и стремление заставить мужчину постоянно сходить с ума от ревности говорят о характере «плохой девочки». Она изменяет, потому что она «делает ваши отношения ярче». Она считает, что, если изменила мужчине, значит, он заслужил, его надо наказать и «ей можно». Но это не значит, что она сознается мужчине в этом, скорее всего она оставит любовника для повышения самооценки и «похвастаться» перед подругами.

Желание отомстить

Первое, что приходит в голову женщине, когда она узнает об измене мужа, — изменить в ответ, чтобы он сам почувствовал, как это больно.

Невнимательность супруга

Иногда такими жесткими методами женщина пытается привлечь к себе внимание мужа. Она думает, что, вызвав ревность, у нее получится расшевелить ваши любовные и сексуальные отношения.

А если измена мужу не случайна?

Случается и такое, что жена давно уже приняла решение, что не может больше жить со своим мужем, но по какой-то причине не может инициировать развод. Например, она осознала, что встретила свою любовь только сейчас, а к супругу у нее совсем не те чувства, но в семье уже есть ребенок, которого она боится травмировать.

I work!

Говорить мужу об измене или нет

Когда заходит речь о такой деликатной теме, надо признать, что универсального совета не существует. Но в ответе на вопрос «Говорить мужу об измене или нет?» сходится большинство экспертов — нет, говорить не надо. Особенно если речь идет о разовой измене или ситуации, когда женщина не хочет разрушать брак. В отличие от женщин, мужчины редко когда оказываются способны простить измену даже в ситуации, когда своим поведением фактически толкнули жену в объятия другого.

Муж застал на месте преступления

Если муж сам обо всем узнал или увидел все своими глазами, то здесь ничего уже не поделаешь. Лучшее, что вы можете сделать, не устраивать истерик, не бросаться слезно в ноги, не пытаться оправдаться алкогольным опьянением, изнасилованием, проблемами с концентрацией («перепутала») и прочее — это никак не поможет делу, да и может только еще больше разозлить супруга. Подождите, пока он готов будет с вами говорить (если будет — есть тип людей, которые к изменам относятся категорично), и обсудите причину случившегося. Если вы сможете договориться о сохранении семьи, позаботьтесь о том, чтобы о случившимся никто никогда не узнал.

Что делать, если изменила мужу?

Взять себя в руки

Не торопись бежать и рассказывать о случившемся мужу. Да, горькая правда лучше сладкой лжи, да и вдруг простит, если сама приду с повинной… Нет, все не так просто, такие ошибки извинениями не решаются. Не делай импульсивных поступков, на кону ваша семья.

Узнать причины

Проанализируй то, что происходило между вами, мужем и любовником в последнее время. Причины измены смогут подсказать тебе, что делать дальше. Если, например, это случилось однажды во время долгой разлуки, и это был эмоциональный порыв, то, возможно, лучше постараться забыть об этом инциденте и ничего не рассказывать супругу, чтобы не ранить его. Если измены регулярные, вы постоянно ссоритесь, и ваш муж уже давно не обращает на вас внимания в любовном и сексуальном плане, скорее всего пора поставить точку в уже развалившемся браке.

Сдать анализы на ИППП и ВИЧ

Это обязательно, даже если измена произошла с давним знакомым, в здоровье которого вы не сомневаетесь. Какое решение относительно вашей супружеской пары вы бы ни приняли, здоровье важнее всего. Кроме того, если вы решите скрыть от мужа факт измены, симптомы возможных заболеваний как у вас, так и у мужа, раскроют ваши секреты.

Купить тест на беременность

При первых признаках беременности срочно сделайте тест, а лучше — посетите гинеколога. Если скрыть от мужа измену еще может получиться, то беременность вы уже не скроете и отношения вряд ли спасете. И выдать ребенка любовника мужу как его собственного — верх цинизма.

Что делать, если измена не разовая

Если измена разовая, главная проблема — как сделать так, чтобы она не повторилась. Но если измена случилась не один, не два и не три раза, тут уже стоит задуматься. Эксперты сходятся во мнении, что это показатель серьезных проблем в отношениях, которые надо решать. Если не устранить причину, ситуация будет повторяться, будут копиться чувство вины, разочарование и боль. Отдельного внимания заслуживают ситуации, когда любовник — один и тот же мужчина. Тогда уже речь идет не о банальной измене жены мужу, а о любовном треугольнике.

«Если измена является не разовой, то, на мой взгляд, причиной чаще всего является тот факт, что нынешний брак был ошибкой. Я не говорю сейчас о браках по расчету или по какому-либо другому виду договоренности, где измена — норма для партнеров. Осознание ошибки приходит слишком поздно: появились дети, совместные обязательства, финансовая зависимость, и что-то поменять прямо сейчас невозможно. А жизнь идет, хочется любви, и рано или поздно вдруг просыпаются чувства к другому. Есть ли чувства к другому мужчине или нет — понять чаще всего несложно. Но для принятия решения, что делать дальше, важнее не это, а то, как на самом деле к женщине относится новый мужчина, и что он готов сделать для их отношений. Однако надо помнить, что иногда измена заканчивается разводом и счастливым воссоединением с новым избранником, но гораздо чаще роман на стороне заканчивается ничем». «В супружеских изменах чаще всего виновата не только женщина, но и мужчина. Измена — дело обоих супругов. Вопрос, кто именно виноват в большей степени, риторичен. Каждая семья индивидуальна, у каждой семьи свой эмоциональный климат. В некоторых семьях больше виноват мужчина, а измена выступает как неспособность удовлетворить потребности своей спутницы. Иногда виноватой бывает и женщина. В любом случае, не нужно пытаться кого-то обвинять, унижать, а лучше обратиться к квалифицированному специалисту за психологической помощью. Не нужно воспринимать измену как предательство, ведь в этом виноваты оба супруга. Измена — лишь результат кризисного состояния семейной жизни. И преодолеть его, сохранить семью, можно только задействуя силы обоих супругов».

Как жить после измены

Рассказать

Как бы странно это ни звучало, это не всегда самый лучший вариант, как считает большинство. Рассказывать об измене стоит в двух случаях: вы уже сами морально готовы расстаться с мужем, либо вы понимаете, что скрыть измену от него по каким-то причинам будет невозможно.

Забыть

Не всегда плохой вариант. Помните, мужская природа такова, что они почти не способны простить измену, и даже сохранив брак, они будут о ней вспоминать, а возможно, и напоминать вам. Вариант «забыть и ничего не рассказывать» пойдет тем, кто очень хочет сохранить брак, понимает, что этого больше не повторится, и сможет уберечь мужчину от ситуаций, где он обо всем случайно узнает.

«Встречаются, и нередко, случаи женской измены „по молодости“, „по глупости“, „по неопытности“ или просто „по ошибке“, „по увлечению“. Если такое случилось один раз, и вы этому не рады, то лучше постараться оставить это позади, забыть, никого не винить, и никому в этом не признаваться (разве что человеку, который оказывает вам психологическую или духовную помощь)».

Уйти

Чаще всего измена говорит о проблемах в паре и становится ее следствием. И иногда любовником становятся не горячий незнакомый красавец из заграничного отпуска, а тот, кто впоследствии становится любимым мужем. Такое решение стоит принимать, зная, что брак уже не спасти.

«Если это случилось, и вы изменили, считаю, что говорить об этом партнеру стоит только в том случае, если вы твердо решили расстаться с ним. В противном случае, признание почти в ста процентах случаев ничего не даст. Ваш брак все равно после этого будет мертв, просто процесс фактического распада может быть коротким или длительным».

А как же дети?

Если вы уже успели обзавестись детьми, стоит еще более тщательно продумать ваше решение — сценарий вашей семейной жизни он будет подсознательно перенимать для своего будущего брака. Если скрыть факт измены не получится, а вы решили во всем сознаться мужу, то, во-первых, не стоит погружать в детали произошедшего вашего ребенка, во-вторых, подключите психолога, чтобы не травмировать ребенка и спокойно разрешить семейный конфликт.

Можно ли освежить чувства в браке после измены

Чтобы освежить чувства, мало лишь желания одного партнера. Нужно, чтобы оба понимали, что дорожат отношениями и хотят их спасти, и готовы что-то делать для их реанимации. Если это будут усилия одного партнера, то рано или поздно у него опустятся руки, и он пустит все на самотек. В любом случае желательно, чтобы этот процесс сопровождал психолог или специалист в области эзотерики. С ним вы пройдете этот тернистый путь намного быстрее и безболезненнее.

«Кому-то мой взгляд покажется категоричным, но, думаю, если чувства окончательно угасли, с этим ничего поделать нельзя и лучше не тратить время друг друга. Эту проблему легче предотвратить, чем справиться с ней, когда она уже случилась. Но, возможно, когда уже что-то идет не так, профилактические средства все же принесут пользу. Самые сильные „афродизиаки“ для отношений — совместные интересы и увлечения, совместный активный отдых вдвоем, отсутствие взаимной критики, попыток перевоспитать партнера, попыток играть роль психолога и любого рода спасителя, а также отсутствие привычки воспринимать партнера, как должное. Браки, в которых есть уважение и привязанность друг к другу и оба партнера высоко ценят семью, также часто имеют шанс пережить кризис „на ногах“, и, ничего не выясняя, просто жить дальше».

Если вы столкнулись с проблемой измен в жизни, обратитесь к одному из экспертов Astro7. Первая консультация для новых клиентов бесплатная!

Жить не хочу последние 2,5 года после того, как изменила мужу

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Мне 25 лет,я замужем,беременна. Жить не хочу последние 2,5 года после того, как изменила мужу. Я просила развод,а он не стал разводиться, простил и сказал, что это была просто глупость с моей стороны. Я не могу себя простить и никогда не прощу. Во время моих шашней у мужа умирала мама и я вместо того,чтобы помогать, внезапно решила,что мы друг другу не подходим. В браке мы 7 лет,он всегда мне помогал и все для меня делал. Никогда и ни в чем не отказывал. Каждый день, подходя к зеркалу, я думаю о том, какая я дрянь и как я могла так поступить с человеком, которого я любила и люблю? Который любит меня, несмотря на этот поступок? Почему меня потянуло самоутверждаться за счет другого мужика, который мне даже не нравился…Каждый день ищу себе оправдание, а его нет… Плачу каждый день, жить с этим невозможно. Сегодня опять представила, как моя мама будет плакать,когда узнает,что ее дочки больше нет. Как будет плакать моя доченька,когда вырастет и узнает какая на самом деле была ее мать. Не могу так больше жить, и без мужа не могу,люблю его. Даже уйти не смогла, просто моральный урод. Нельзя таким по земле ходить и отравлять жизнь нормальным людям.
Поддержите сайт:

Л , возраст: 25 / 17. 09.2014

Отклики:

Здравствуйте Л,
Зачем вы так себя казните? Вы уже не измените прошлого.Дочь вас любит и зачем наносить ей травму?Вырастет или без материнской любви или с мачехой неизвестно какой.
Простил вас муж и радуйтесь.Не можете с этим жить-тогда уж лучше разведитесь.Но зачем себя убивать,я не понимаю.

sk , возраст: 34 / 18.09.2014


Милая, Л. Ну, муж поступил не в пример тебе, конечно. Благоразумно. Но теперь, когда ты осознала свои ошибки, теперь ли делать еще большие? Для ребенка всегда важнее, чтобы мама была жива, здорова и счастлива, а не в могиле. И мама, конечно, простит и поймет. Самое главное в этой истории — твое раскаяние. В православном вероучении раскаянный и прощенный грех на исповеди — уже не существует, его уничтожает Господь своей милостью. Да, сохраняется память о нем для пользы дальнейшей жизни, но самого греха уже нет.
Наша жизнь — не прямая линия без изъянов. Человек по своему нынешнему состоянию грешен. Даже святые люди не могут считаться безгрешными в полноте. Поэтому надо бы печалясь о содеянном не навредить еще больше, не сделать близким боли гораздо большей чем есть. Существует еще один грех, который может погубить и ожидает каждого человека после глубокого раскаяния — грех уныния. Это когда ты как в болоте тонешь в своих мыслях, когда кажется никчемным любое действие, любое слово, любой твой поступок. Это ненормальное самоуничижение, самобичевание за все грехи мира. И т.д. Есть один признак, по которому можно отличить уныние от глубокого раскаяния — когда человек в унынии он хочет умереть от него, а когда в раскаянии — у него появляется резкое желание сделать компенсирующие действия, сделать действия, искупающие свою вину, и таким образом, выжить и исправиться. Вот она мера и линейка.
Зайди в храм, помолись перед иконой Христа Спасителя, попроси его помочь тебе. Поплачь — слезы называют даром Божиим за способность очищать любой грех.
Прощения желаю тебе внутри тебя и от Бога, конечно.

Александр , возраст: 28 / 18.09.2014


Муж Вас простил, значит любит Вас. Так станьте для него хорошей женой.
Без глупостей! Вы нужны своей семье. Не повторяйте своих ошибок. Не важно, каким человек был. Важно, какой он стал.

— , возраст: — / 18.09.2014


Привет! Слушай, поговори обо всем со своим мужем. Прям покажи ему это сообщение, которое ты здесь написала. Тебе станет легче.

Смотри, сейчас ты искренне раскаялась, муж обо всем знает — он принял решение тебя простить. И это его выбор. Вся беда только в твоих чувствах. Вот с ними и нужно и справиться — нужно себя простить. А как?

Задай сама себе вопрос: «При каких обстоятельствах я бы смогла простить себя?». Что придет на ум? Это может быть ИСКУПЛЕНИЕ — помощь кому-то, пожертвование (любое действие, которые, как ты считаешь, поможет искупить вину). Это может быть также ПРОЩЕНИЕ — может, ты страдаешь от того, что не попросила у мужа прощения по-человечески?

Случай горький, конечно, но классический. Есть рецепты. Надо ими воспользоваться. Сходи к психологу! расскажи обо всем. Не надо о грустном. Все мы ошибаемся! Ведь мы люди.

Ольга , возраст: 27 / 18.09.2014


Здравствуйте, Л!
Жаль, конечно, что так случилось, но жизнь
продолжается — муж простил Вас(значит он очень
сильно Вас любит!) и Бог тоже простит — сходите
в Храм на исповедь и причастие — станет легче —
главное не повторяйте своих ошибок. Конечно Вы
всю жизнь будете помнить об этом, но это не
повод уйти из жизни — это повод любить родных
(и не только) людей за то, что они Вас простили
и за то, что любят и самой прощать.
Счастья Вам и Ангела Хранителя!

Михаил , возраст: 45 / 18.09.2014


Обязательно сходите к семейному психологу или просто к психологу, Вам всё объяснят. Мне кажется, что этот урок Вам был нужен, что бы ценить свою семью. Вы нужны мужу, детям, родителям жизнерадостной и счастливой, этим Вы всем сделаете очень хорошо! Не стоит быть такой эгоисткой — я плохая, а вы все обо мне сожалейте. Дарите свет.

Александр , возраст: 30 / 18.09.2014


Самое прекрасное чувство на свете — Любовь. И когда ты понимаешь это , именно тогда начинается жизнь! Вы пришли к пониманию этого? Нет! Вы начинаете придумывать оправдания всякие! А о муже подумали? Дочка?! Нет!!1 Всё! Заканчивайте-ка своё захоронение. Есть грех. Но не бывает не покаянного греха. Исповедуйтесь и больше не гнобите себя. Будет не просто. Стыдно, страшно. Но надо это пережить. Покаяться. Я вам точно говорю, если с раскаянием, то уйдет эта тяжесть в душе. Потому, что вы уже сейчас поняли все. В ваших руках счастье ваших близких. Не забывайте этого.

Олег , возраст: 51 / 18.09.2014


Знаете, а для этого есть таинство исповеди в церкви. Вы сходите на исповедь, Вам обязательно станет легче. Мы все делаем ошибки, все совершаем какие-то грехи. Но когда мы впадаем в отчаянье, то что получается? Мы начинаем думать, что наш грех больше Божьего милосердия. Человек может измениться, и в этом смысле человек сам себе не равен. Понимаете? Когда мы каемся, обещаем внутренне больше никогда такой поступок не повторять, Бог очищает нас от этого греха. И мы меняемся. Муж ведь вас простил. А то, что вы испытываете — это муки совести. Ну и тут надо понять про себя, что вы не супергерой. Что вы человек слабый, грешный. И нет человека без греха, только Господь без греха. Немощь свою надо осознать. Слабость. Понять то, что без Бога мы ничего не можем. И вот такие события нам как бы в зеркале нас показывают. Что вот, мы думали про себя высоко, что мы такие и такие, а оказалось — нет. И все это, видимо, нужно для смирения. Потому что если человек всю жизнь проживет, и будет о себе мечтать, какой он великий, то с чем он в конце жизни перед Господом предстанет? Он будет гордый, как дьявол. Без всякого покаяния, без всякого смирения. А смирение Богу приятно, потому что Он сам ради нас смирился до того, что стал человеком. Вот надо и нам немного смириться. И сказать: Господи, мы сами по себе ничего не стоим, и ничего не можем. Но ты помоги, поддержи, научи как жить, чтобы тебе это было приятно. Так что то, что после таких событий мы сокрушаемся — это нормально. Но сокрушение надо направить в правильное русло, чтобы не довести себя до отчаянья. Потому что отчаянье — это ненадеянье на Бога. Это еще грех. Держитесь, и не унывайте. Все будет хорошо.

Оля , возраст: 42 / 18.09.2014


Л, я надеюсь, что статья поможет вам разобраться в себе.
https://www.pravoslavie.ru/put/49240.htm

При унынии просите помощи у св.м. Киприана.

https://tv-soyuz.ru/peredachi/Lyubov-i-zdorovya

Благодарите Бога, что ваш супруг такой благородный , но не надо так много плакать !
Мою знакомую муж оставил со словами :
» Мне надоела твоя кислая рожа ! «
Хотя и ребенок есть, и квартира отдельная.

Агата , возраст: … / 19.09.2014


Будьте просто хорошей женой, окружайте мужа любовью в мелочах каждый день! Чашку чая и тарелку подавайте — с любовью! Вы не представляете, насколько мужчины самолюбивы и насколько им приятны комплименты, умелые и деликатные, конечно. И насколько они чувствуют любовь.
Слушайтесь мужа и ни в коем случае не разводитесь, если он Вас простил.
Если будет продолжать терзать,сходите на исповедь в Церковь, исповедуйте грех, причаститесь и живите счастливо!

Иван , возраст: 30 / 20.09.2014



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Изменила мужу с его другом узнал. Изменила мужу с другом. Лучший друг – главный зачинщик измены вашей жены

Я люблю мужа, и он меня тоже. А недавно я изменила ему с его другом. Он набросился на меня неожиданно. Сначала я сопротивлялась, а потом почему-то перестала. Этот человек мне нравился как добрый приятель, собеседник. Он мне признался, что полюбил меня, как только увидел 2 года назад, но всегда держался. Никто не знает, что произошло. И не узнает. Но я не знаю, что делать и как жить. Мне страшно смотреть мужу в глаза. Его друг хочет продолжать отношения, но его я тоже избегаю. Жить, обманывая, трудно. Признаться не могу. Ведь мужу будет очень больно. Я стала раздражительной, невнимательной. Никого не хочется видеть, на душе пустота. Дочь сейчас на каникулах у бабули. Муж мне верит и доверяет. Раньше мы всем делились, обсуждали, вместе решали проблемы. Теперь же я не могу ему объяснить причину своего уныния. Что делать, как прийти в себя и как вести себя. Я люблю мужа, хочу быть с ним. Но, наверное, прежних отношений не будет, даже если он ничего не узнает.

Паучок , Интернет, 30 лет / 25.07.06

Мнения наших экспертов
  • Алена

    Знаешь, сначала мне тебя стало жаль, так как это действительно очень тяжело – жить с таким тайным грузом на плечах и не иметь возможности рассказать об этом тому, кого любишь, потому что это причинит ему боль. А потом я задала себе вопрос: каковы шансы у замужней женщины оказаться наедине с другом мужа в таком месте и в такое время, что никто и ничто не может помешать им заняться сексом? Действительно, каковы? Что нужно было делать и где быть, чтобы друг мужа безбоязненно «набросился» на тебя и поимел? И почему после этого секса он настаивает на продолжении «банкета»? Прости, но напрашивается вывод, что ты вовсе не жертва обстоятельств. Ты наверняка знала и чувствовала, что нравишься другу мужа, и сама дала ему повод «наброситься» на тебя без страха получить и от тебя, и впоследствии от твоего мужа, когда ты ему расскажешь, как его дружок грязно к тебе приставал. Ну вот, ты попробовала, а теперь, постфактум, начала переосмыслять происшедшее и поняла, что овчинка не стоила выделки. Возможно, друг оказался не лучше мужа в постели, иначе и угрызений совести было бы меньше, и продолжения сама бы захотела. Прости, что резко, но такие вещи надо уметь называть своими именами, и если уж ты поняла, что изменила, то не надо перекладывать всю ответственность за это на мужика, если сама с ним оказалась в удобном месте и в удобное время. Мне искренне жаль твоего мужа, потому что у него и жена оказалась морально неустойчивой, и друг – не друг, а так… Наверное, не стоит ему вообще знать о твоей измене, потому что это знание ударит по нему с двух сторон. А вот от друга такого я бы мужа избавила. Окажи ему такую услугу, потому как вчера он переспал с женой друга, а завтра предаст твоего мужа в другом важном вопросе. В плане душевных терзаний, увы, ничем помочь не смогу. Совесть – штука с завидным аппетитом: кушает нас медленно, но верно. Учись жить с тем, что теперь тебе есть что скрывать от семьи. Забыть – не забудешь, но чувство стыда со временем притупится. Если, конечно, не начинать его культивировать, как розочки в теплице. Самобичеванием заниматься не советую. Лучше сделай выводы и постарайся быть милой для своей семьи. Они-то вообще не виноваты в том, что с тобой произошло.

  • Сергей

    Значит, давай начнем с того, что даже бездушные сверхточные механизмы совершают ошибки. Люди, как существа эмоциональные, тем более. Но в отличие от железа люди имеют возможность на своих ошибках учиться. Тебе плохо, стыдно, страшно, ну вот и запомни, каково это, и больше не изменяй. В любой ситуации есть и хорошее, и плохое. Плохо, что согрешила, но хорошо, что получила опыт и приняла правильное решение. Быть святым, живя в раю и не зная греха – очень просто. А вот зная его привлекательность, сознательно отказаться – вот это и есть путь истинного праведника. Так что прекрати сопли пускать. Все, что произошло – уже произошло. Оно уже стало прошлым. Зачем же портить будущее? Свои страдания очень советую засунуть поглубже. И ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах, муж не должен узнать о том, что произошло. Другу его прямо скажи, что была не права, что любишь мужа, и вообще тебе не понравилось, так что повторений не будет. Надеюсь, что у него с головой все в порядке, и он не станет по пьяному делу откровенничать с твоим мужем. А насчет того, что жить, обманывая, трудно – это верно. Но считай, что это и есть твоя расплата за совершенное. Можешь еще взять недельку отпуска и махнуть к дочке в деревню. На природе мозги быстрее на место встают.

Считается, что мужская дружба крепче женской. В ситуации, когда жена изменила мужу с другом, виновным всегда оказывается его товарищ. Именно предательство этого человека будет особенно болезненным. Что до супруги, то мужчина, возможно, ее простит, желая сохранить семью. Но товарища, который переступил через их дружбу, понять никогда не сможет. Общий мужской мир рухнет, когда откроется правда о его предательстве.

Есть решение! Не всем подойдёт, но попробовать стоит! Мне помогло избавиться от чёрных точек и прыщей на лице. Пробуйте эту маску для лица! Смотреть →

Почему это произошло?

Причины, по которым замужняя и счастливая в браке женщина идет на измену с лучшим другом семьи, могут быть разными. Самые распространенные:

  1. 1. Женщина не чувствует к мужу прежней любви и не получает удовольствия от его ласк. Супруга, которая любит своего мужа, никогда не пойдет на измену.
  2. 2. Она посмотрела другими глазами на его друга и в какой-то момент поняла, что влюбилась как девчонка.
  3. 3. Дама решила отомстить супругу. Если она подозревает его в изменах, то захочет ответить самым коварным способом — с его другом.
  4. 4. Это не первая ее измена. Значит, женщина не отличается глубокими моральными качествами, и это ее очередная интрига.
  5. 5. После большой и явно лишней дозы алкоголя супруга не смогла отказать настойчивому мужчине, который часто гостит в доме, и с которым у нее близкие дружеские отношения.

Независимо от причины игнорировать факт измены не получится. Нельзя делать вид, что ничего не произошло, все-таки это предательство со стороны близких людей и молча проглотить измену — значит не уважать себя.

Как простить жену?

Тяжело переживая предательство жены и друга, мужчина все же способен разумно мыслить и поступить правильно. Для верного решения необходимо:

  1. 1. Справиться со своими эмоциями. Не размахивать кулаками и не создавать лишних сложностей, привлекая любопытных соседей и требуя судебных решений. Надо успокоиться, а потом действовать.
  2. 2. Разобраться в своих чувствах к супруге. Если муж все еще любит жену, постараться простить и забыть о ее ошибке. Если он понимает, что никогда не смирится с предательством, то не стоит мучить себя и жену, следует расстаться с ней.
  3. 3. Спокойно обсудить ситуацию. Выяснить, насколько супруге важна их семья и отношения. Если ее чувства не вернуть, то лучшим выходом будет отпустить ее.

Мужчине не следует забывать, что в измене виноват и он сам. Женские предательства редко происходят «на пустом месте». Их могли спровоцировать следующие факторы:

  1. 1. Мужчина женился не по любви, и дама ищет страсть на стороне.
  2. 2. Муж был холоден со своей супругой и обижал ее. Не надо стесняться показывать любовь к ней и быть внимательнее.

Супругу стоит взвесить все «за» и «против», и понять, что он потеряет, если они разведутся. Возможно она:

  • делает его счастливым;
  • является хозяйственной, заботливой женщиной и любящей мамой;
  • воспринимается супругом не только жена, но и как друг;
  • раскаивается за свое поведение и пообещает больше так не поступать.

Конечно, предательство с ее стороны уже не делает супругу хорошим другом, как и подлость товарища, посмевшего воспользоваться его женой. Но надо вспомнить все хорошее, что было раньше, и жизнь способна наладиться. Возможно, ради детей следует сохранить брак и жить дальше, особенно если она искренне раскаивается в своем поступке и раньше с ней такого не случалось.

Как поступить с другом?

В глазах оскорбленного мужа инициатором измены будет его товарищ, а не жена. Эта ситуация способна стать даже криминальной, если не сдержать свой гнев. Чтобы не возникло проблем с законом и финансовых компенсаций за нанесение тяжких побоев, стоит сдерживать себя от необдуманных действий.

Статья о том, как друг семьи в мгновение ока стать звеном в любовном треугольнике, название которому: измена с другом мужа.Измена жены с другом мужа это пример часто встречающегося любовного треугольника, где жена наставила «рога» своему мужу не просто с кем то, а с его лучшим другом.

Как всё начинается

Ситуация, когда женщины изменяют с друзьями мужа происходит не сразу. Сначала такие отношения развиваются в периоды отдыха семьями, каких то праздников, вечеринок, соместного отдыха, просьб помощи по хозяйству, дому, визитами кв семью друга мужа (к его жене).

Затем, ситуация плавно переходит в другую стадию, в которой стандартные границы во взаимоотношениях стираются, люди привыкают к друг к другу, плюс ко всему тактильные отношения во время отдыха, танцев и т. д. Всё это сближает людей и, как следствие, часто заканчивается сексуальной связтю.

Конечно такое говорит в том числе и о «показной дружбе» Вашего партнёра по отношению к Вашему мужу, но тем не менее, Ваш супруг считает совсем по другому.

Что делаить и как быть

  • Женщина, решившаяся на такой шаг, в большинстве случаев может больше никогда не рассчитывать на возобновлении отношений с бывшим мужем, даже через некоторое время.
  • Это объясняется самим характером измены, которая ударила по её супругу с двух сторон.

Думаю, что не нужно объяснять женской половине человечества, что такое мужская дружба, о которой написано много книг и снято масса художественных фильмов. Решив изменить своему мужу с его другом, Вы в двойне причините ему душевную боль: своей изменой и то, что Ваш «возлюбленный» его друг.

Измена с другом семьи

Но как поступить, если друг мужа сначала заходил в гости к мужу, сначала по работе, бизнесу или по другим причинам, затем, стал появляться в Вашей квартире под любым удобным предлогом, с целью увидеть Вас. В свои визиты он бросал многозначительные взгляды в Вашу сторону, сначала смущая Вас этим, затем, вызывая у Вас приятное чувство.

  • Ну как же, Вы же женщина и хотите внимания сильной половины человечества, и чем его будет больше, тем больше (в том числе и от разных мужчин) Вы получите положительных эмоций.
  • Некоторые женщины не видят в этом ничего плохого, но они должны понимать, что мужчины ответную реакцию на свои взгляды понимают совсем по иному, чем Вы думаете (для Вас это может быть обычный флирт). Они воспринимают это желанием продолжить отношения в другом ракурсе.

Дорогие женщины, помните об этом и не давайте повода друзьям мужа получить от Вас такие многообещающие ответные реакции. Если вдруг Вы стали замечать на себе недвусмысленные взгляды друзей мужа, то в тактичной форме дайте понять другу мужа, что Вы ему интересны только, как друг Вашего мужа и точка и, что все Ваши мысли только о Вашем благоверном.

В конце концов, разве мало других мужчин, если уж Вы решились на измену?

Но ни в коем случае, не с друзьями мужа, так как Вы даже не можете представить ответную реакцию Вашего супруга, в случае если тайное стает явным. Вы даже не можете предугадать, что может произойти с его психо эмоциональным состоянием в этот момент. В судебной психиатрии такое состояние человека называют состоянием аффекта.

Помните об этом и берегите Ваши отношения, но уж если захотелось чего-то новенького, то делайте это на стороне с другими мужчинами, а лучше всего, где-то на отдыхе. В этом случае такие измены будут всегда сохраняться в тайне от Вашего мужа, и лучший друг семьи , всегда будет оставаться только в этом качестве, но никак не в другом.

Измена жены с другом супруга — нередкая ситуация. Она не только — любимый сценарный ход режиссеров сериалов, но и вполне неприглядная реальность, поскольку, по статистике, в качестве любовника (постоянного или на один раз) женщины довольно часто выбирают именно друга своего мужа. Лидерами среди любовников замужних женщин, конечно, являются коллеги по работе (до 35% всех женских измен), но и на долю адюльтера с друзьями супруга приходится солидная доля — до 22%. В трудную ситуацию в этом случае попадают сразу три человека — муж, жена и друг. Каждый теряет больше, чем приобретает, но сложнее всего, конечно, обманутому мужу, ведь для него это — двойное предательство. В этой статье мы рассмотрит особенности и причины такой измены и подскажем, стоит ли прощать и как это сделать, если такое все-таки произошло.

Причины

Трудно сказать, что для мужчины будет сложнее — простить жену, которая изменила, или простить друга. Так повелось, что мужская дружба всегда более монолитная, чем женская, и предательство друга для мужчины может быть куда более болезненным фактом, чем адюльтер супруги. Мир для мужа буквально рушится, ведь у него возникает иллюзия, что доверять в нем больше вообще никому нельзя — ни друзьям, ни женщинам.

Для жены ситуация может складываться по-разному — все зависит от степени ее чувств к законному супругу и его товарищу. Для лучшего друга раскрывшаяся измена, скорее всего, означает конец дружбе, какой бы многолетней она не была — биологически полигамные особи мужского пола не уживаются на одной территории, а потому дальнейшее общение будет почти невозможным.

Обманутый супруг, как только первая резкая и внезапная боль немного утихнет, обязательно возьмется за внутренний анализ причин, по которым его благоверная решилась на такой поступок. При этом он почти внутренне оправдает поступок друга – он понимает, что есть ситуации, когда отказаться от возможности и не использовать ее выше мужских сил. Но он вряд ли сможет понять, почему друг не вспомнил о своем долге перед ним.

Жена, которая изменяет мужу с его другом, или девушка, которая изменила парню с его товарищем и даже пенсионерка, которая неожиданно уходит от пожилого супруга к его другу со школьной скамьи, — это жестокая реальность. И у женщины всегда на адюльтер есть причина.

Изучением психологии супружеских измен в России занимался социолог и президент Ассоциации социологов РФ Андрей Зайцев, который, к сожалению, скончался в 2015 году. Он пытался найти глубинные причины, которые толкают мужчин и женщин на неверность. Многочисленные социологические исследования, которые он провел, показали, что в своем воображении мысленно своим мужьям изменяет до 59% представительниц прекрасного пола. На практике это делают около 25% дам. При этом чаще всего измена носит одноразовый характер (80%), куда реже женщины поддерживают длительную интимную связь с любовником.

Почему именно друг мужа? Потому, что он чаще других мужчин бывает в одной компании с супругами, потому что при длительной и тесной дружбе люди обычно дружат «семьями» , потому что он хорошо знаком женщине и у них есть достаточно много общего. Порой жены даже советуются с лучшим другом супруга — сначала о том, что купить мужу в подарок, а потом и о семейных проблемах, просят совета. Чаще такая измена происходит невольно, под воздействием ситуации, она не является запланированной — выпили лишнего, оказались наедине в каких-то сложных или трагических обстоятельствах и т. д.

Довольно распространенной причиной является скука – у женщины много свободного времени, а отношения с мужем начали угасать, произошло неизбежное привыкание друг к другу, чувства уже не не те, секс утратил новизну, накопились обиды за прожитые годы. Если при этом товарищ мужа оказывается рядом чаще, чем сам муж, то до беды недалеко, тем более, что мужу все время некогда, а друг всегда готов выслушать женщину, особенно, если она ему нравится.

Другой вопрос — почему жены друзей всегда кажутся более привлекательными, чем собственные? Объяснить это трудно, чаще всего — причина в желании ощутить адреналин, нравиться кому-то, кроме собственной законной супруги, а также естественное для мужчин природой заложенное соперничество за обладание большим количеством самок. Как бы мы ни говорили о сознании и преобладании человека над миром природы, поступками и действиями людей очень часто подспудно управляют древние законы животного мира. И от этого никуда не уйдешь.

У женщины для измены, по мнению социологов и психологов, есть и другие причины:

  • неудовлетворенность качеством или количеством секса в браке;
  • измена за измену — зеркальная месть мужу за аналогичное поведение;
  • самоутверждение, повышение собственной самооценки;
  • отсутствие общих интересов, общей цели с супругом;
  • настоящие новые чувства.

Нужно отметить, что по-настоящему влюбляются в друга своего мужа не так часто. Но если такое происходит, то остановить женщину от развала семьи обычно уже не удается. В остальных случаях женщины, более привязанные к домашнему очагу, испытывают чувство вины и не готовы на развод.

Факторы риска, на которые мужчина должен обратить внимание, многообразны. Чаще других свои мужьям изменяют женщины, которые получили более высокий уровень образования, чем супруг, зарабатывающие больше, финансово независимые женщины, женщины, которые очень редко видят мужа в силу его занятости, а также те, кто сталкивается с хроническим отсутствием понимания со стороны своего законного супруга.

Опасность такой измены очевидна: в ней до криминала — рукой подать. В состоянии сильного аффекта мужчина может расправиться и с другом, и с женой, что нередко и происходит.

Что делать?

Очень многое для мужчины и остальных участников адюльтера зависит от того, как и при каких обстоятельствах обнаружилась измена. Самая опасная ситуация — муж вернулся раньше времени и застал жену со своим другом в недвусмысленном положении. Именно в таких ситуациях чаще всего и происходят спонтанные убийства.

Если при этом мужчине удалось справиться с желанием схватиться за ножи и топоры, то ему следует как можно скорее покинуть квартиру или место, где он застал любовников. Ни скандалить, ни пытаться разобраться в происходящем, не стоит. Во всяком случае, не сейчас.

Если свидетелем измены муж не стал, но информация до него дошла и она обоснованная и подтвержденная, но тут прогнозы для любовников куда более благоприятные. Обманутому мужу, опять же, не рекомендуется сразу устраивать разбирательство.

Важные решения никогда не принимаются на «горячую голову». Лучше на время уйти в тень и спокойно разобраться с самим собой, ответить на все свои вопросы. Отсидеться можно на даче, у другого друга, в родительском доме, в крайнем случае, в гостинице. Пара недель — этот тот минимум, который необходим, чтобы не натворить глупостей.

Поначалу будет отрицание, нежелание принимать реальность такой, какова она есть. Потом начнется стадия протеста – с этой стадией важно справиться не одному. Пусть рядом будет кто-то, кто может остановить от ошибочных действий — брат, товарищ, сосед, коллега по работе.

Только тогда, когда придет понимание, что все — реально, что это есть и никуда не денется, нужно решать, что делать дальше.

Вряд ли друзья посоветуют простить провинившуюся жену. Это, в понимании большинства мужчин, неприемлемо. Зато будет масса советов о том, как изощренно и жестоко расправиться с уже бывшим другом. То ли это, что хочется слышать? Скорее всего, нет. Если пойти к психологу или психотерапевту — выше сил, то придется принимать решение самостоятельно.

Постарайтесь отгородиться, посмотреть на ситуацию со стороны, от лица каждого из участников. Назначьте встречу жене — вам обязательно нужно поговорить, даже если семью вы сохранять больше не намерены. Назначать ли встречу другу? Решать вам, но вряд ли он скажет что-то оригинальное, большинство застуканных на адюльтере товарищей начинают перекладывать вину за случившееся на жену, а порой и вовсе упрекают обманутого мужа в том, что он не прислушался к советам, когда эту женщину выбирал себе в спутницы жизни. Если потребность поговорить с бывшим другом есть – говорите, но ни в коем случае не пытайтесь спровоцировать драку или расправу. Только спокойный тон, без обвинений.

С женой важно попытаться вместе разобраться в том, по какой причине все случилось. Если муж сам косвенно создал благоприятные для адюльтера условия, он должен честно и открыто это признать. Оскорблять или бить женщину — ниже достоинства настоящего мужчины, а потому опускаться до уровня маргинала не стоит точно.

После первого же разговора станет ясно, стоит ли прощать супругу и сохранять семью или же для всех будет лучше, если пара расстанется.

Стоит ли прощать и как это сделать?

Можно ли простить жену в этой ситуации? Можно. Можно ли сохранить семью? Тоже можно. Но следует четко понимать, нужно ли это. Дело в том, что прощение само по себе — не моментальная, не мгновенная штука, оно приходит постепенно, осознанно, до него еще нужно «дожить». Если женщина отказывается от диалога, хочет развода, не стоит унижаться. Не стоит и заставлять ее унижаться, если она вымаливает прощение. Упиваться видом ползающей на коленях зареванной женщины — психологический садизм.

Если женщина настроена на сохранение семьи, возьмите тайм-аут на обдумывание, не спешите. Помимо неприятного и тяжелого поступка, жена ведь еще чем-то важна для вас: она хороший человек, отличная мама, заботливая супруга. Это порой может перевесить обиды. Учитывайте и тот факт, что она и сама может страшно раскаиваться в содеянном. Имеет ли она права на ошибку? А вы? Если вы здравомыслящий человек и понимаете, что все люди имеют право на ошибку, настало время ответить на вопрос, простите ли вы ее.

Никто на свете не обязан соответствовать чьим-то ожиданиям. То, что случилось, уже случилось. И принять это или нет — только ваше решение.

Мужчины часто зависят от общественного мнения, причем, куда больше представительниц слабого пола. Их волнует, что скажут друзья и товарищи, родственники и соседи, если факт измены супруги с другом уже стал достоянием общественности. А они, вероятнее всего, скажут он — подкаблучник и слабохарактерный человек, раз смог остаться и жить дальше с этой женщиной. Нужно честно ответить себе на вопрос — что дороже: мнение общества или отношения с конкретной женщиной. Если второе, то не надо оглядываться на окружающих.

Если все внутри противится идее снова ложиться с этой женщиной в одну постель, садиться за один стол, то не стоит возвращаться к отношениям. Если есть желание сохранить семью — действуйте смело. Прощение в такой ситуации требует от мужчины большого мужества и великодушия, большой любви к своей семье, к своей жене.

Запомните, что простив однажды, вы никогда не должны возвращаться к этой теме. С другом, возможно, придется разорвать не только дружеские, но и деловые отношения, если они были. А вот с женой отношения, наоборот, придется выстраивать заново. Причем исключительно вместе, вдвоем, проведя «работу над ошибками».

Очень пригодится на этом этапе метод, предложенный Абрахамом Харольдом Маслоу — американским психологом и основателем школы гуманистической психологии. Он предложил заменять одну негативную мыслеформу на два полезных и созидательных действия. Метод называется эффективным действием, он широко используется в психотерапии потерь, разочарования и других болезненных проблем, которые бывает сложно пережить.

Как это работает: с утра муж за завтраком вспомнил неприятный поступок супруги, бросил ей обидное слово. Следом за этим он должен сделать два реальных созидательных дела, например, помочь соседу по гаражу поменять стартер на автомобиле совершенно бесплатно, а также поехать к теще и по доброй воле предложить ей помощь в покраске стен в кладовке. На каждое негативное действие должно быть позитивное противодействие. Постепенно неприятные воспоминания вытесняются из памяти. Забыть совсем, естественно, не получится, но отвлечься от своих страданий очень помогает.

Жену не нужно унижать, ставить ей свои условия, тотально ее контролировать и подозревать до самой старости в изменах. Отмалчиваться — тоже верный путь к разводу. Постарайтесь понять и уважать ее как личность, как вашу спутницу, как маму ваших детей.

Измена разрушительна для семьи. Это своего рода предательство со стороны любящего человека. Женщины и мужчины по-разному переживают это событие. Мужчинам гораздо сложнее восстановить уверенность в себе, так как все-таки их принято считать охотниками, привыкшими побеждать. Нередко встречаются случаи, когда жена изменяет с другом мужа. Для мужчины это двойной удар, перенести который очень сложно. В подобной ситуации человек теряет не только свою любимую женщину, но и товарища.

Изменила с другом

У каждого своя ситуация

На многих женских сайтах вы без труда найдете истории, в которых женщины делятся своими переживаниями по поводу того, что они изменили мужу. Конечно, у каждого своя ситуация, но все их можно разделить на несколько подкатегорий.

В результате.

В конце концов, если вы не давали слабины, не участвовали в нудных, тяжелых и бессмысленных разговорах на тему «как ему непросто, как он не может выбрать — жена или любовница, какая вы неблагодарная и нехорошая, а любовница наоборот, очень заботливая и т.д. и т.п.», то муж проварившись хорошенечко в собственном соку, уставший от своих внутренних монологов, ощущая под ногами пустоту непременно где-то прижмет Вас с откровенным разговором о возможности его возвращения в семью.

А бывает, что любовница доведенная этими его внутренним метанием то к ней то к жене, просто напросто выпинывает своего возлюбленного, чтобы он не мотал ей нервы, а так же из ревности и желания, чтобы он определился окончательно со своим выбором, конечно же в ее пользу, с чем любовница обычно и обламывается.

От настоящего разговора с мужем о его возвращении, вам отвертеться не удастся (но пытаться нужно), в отличии от предыдущих ложных попыток. Это будет тяжелый разговор, возможно с соплями, слезами и истериками, муж будет просить о возвращении, а вы это ему позволите, но только на своих условиях.

Этот разговор — финальная и очень ответственная сцена в том действии которое Вы так долго разыгрывали и поэтому проводить его надо правильно, по заранее намеченному плану.

Что происходит с мужем ушедшим к любовнице .

Итак, мужчина преодолел свои колебания и наконец-то сделал выбор в пользу любовницы к которой и ушел жить. В процессе привыкания к жизни с новой женщиной он последовательно переживает стандартные этапы, о которых я расскажу только с позиции применяемого женой метода возвращения, не затрагивая различные тонкие моменты и варианты (их очень много), а то статья получится слишком уж большой.

Этап эйфории.

Все прекрасно! Мужчина наконец-то освободился от мучительных раздумий, колебаний и сделал шаг к новой, более счастливой, как он считает, и полной одних только удовольствий жизни! Счастлива и его любовница — заветный приз у нее в руках, только она одна обладает им, она очень старается показать, что любимый не ошибся выбрав ее, а не жену, обалденный секс, завтрак в постель, обед из десяти блюд, романтические ужины при свечах… долго она так не протянет, но сейчас на этапе эйфории нечего даже пытаться вбить клин между нею и упавшим ей с неба прямо в руки в вечное пользование любовником!

Единственная огорчительная нотка, которую с замиранием сердца ожидает всякий ушедший к любовнице муж, это настойчивые и всегда неприятные попытки жены его вернуть. Диапазон попыток очень широк — от душераздирающих разговоров в стиле «вернись ради детей, я все прощу» под аккомпанемент рыдания самих этих детей выстроенных в одних ночных рубашках под окнами квартиры любовницы или у дверей на работу их отца, до мазания краской дверей любовницы (здесь живет шлюха) и даже физических нападений на нее саму.

Но «наша» жена применила тактику отстранения, а потому ничто не омрачает этап эйфории и оба любовника успокаиваются. А зря, как это станет видно чуть ниже.Этап эйфории может длиться от нескольких дней у тревожных и мнительных натур, до нескольких месяцев у толстокожих пофигистов.

Когда мне было около 14, я о чем-то спорил с отцом, который был вторым по старшинству из 8 детей. Он сказал мне: «Любое решение, принятое в этом доме, ты принимаешь трижды. В первый раз — за себя, во второй — за брата, который поступит так же, как и ты, а в третий раз — за сестру, которая повторит за вами обоими. Твой брат будет относиться к сестренке так же, как ты относишься к нему, а ваше отношение к ней повлияет на ее ожидания от других, в том числе и от ее будущего мужа».

Это встряхнуло меня и заставило переосмыслить роль старшего брата. Даже когда вы не пытаетесь активно влиять на окружающих, те, кто уважает вас, все равно будут основывать свои решения на том, как вы поступали в аналогичных ситуациях. Если вы сломлены и рассержены, они поведут себя так же, столкнувшись с неприятностями. Но если вы не унываете в тяжелые времена, это может вселить в них веру в себя и надежду на лучшее.

Ученая степень

Когда мне было 38, я думал над тем, стоит ли тратить 2 года на получение ученой степени в радиографии. Я говорил с другом и практически отговаривал сам себя от этого. Я сказал: «Я слишком стар, чтобы начинать. Мне будет 40, когда я получу диплом». Мой друг ответил: «Если ты этого не сделаешь, тебе все равно исполнится 40, но только ученой степени у тебя не будет». Сейчас мне почти 60, и степень помогла мне преодолеть границу между борьбой за существование и достойной жизнью.

Правило 2: не разоблачайте мужа

Это – самая стандартная ошибка каждой обманутой женщины. Однажды поймав благоверного на измене, мы стремимся его подловить опять. Но нам даже в голову не приходит задуматься, а зачем нам это нужно?

Мы подкрадываемся по ночам к телефону мужа, ищем компроматные смс-ки, исходящие звонки. То же мы проделываем со всем гардеробом мужа, барсеткой, кошельком и всем, где мы можем найти хоть какую-нибудь зацепку.

Конечно, в таком случае не рассказать мужу об измене вы сами себе не позволите. Нужно помнить только одно, что мужчины большие собственники, и что если вы ему простили измену, то он вряд ли смоет это делать так же легко как вы. Еще, в добавок, вы ему изменили с тем человеком, которому он много лет доверял, а, возможно и всю жизнь, так что от этой ситуации не следует ждать добра. А чего вы ждали? Что ваш муж посмеется над ситуацией и закроет глаза на происходящее? Конечно, от огласки вы получите желаемое удовольствие, но сохраните ли брак? Помните, что месть никогда не приводит к хорошему!

Сейчас мы уже не общаемся. Он не стал разбираться с ним, просто перестал общаться, и мне запретил.

Простишь ты её или нет не имеет принципиального значения. Принципиально только одно — жить с нею более невозможно.

Что делать с любовником? Это последний пункт в твоих проблемах. Он тебе кто? Да никто, говно. Но сделать ты ему ничего не можешь. А если можешь, то воздержись. Займись более важными делами. Придёт время и для него. Очень даже вероятно, что именно он и отомстит твоей жене. Злейшие враги получаются из лучших друзей. Таков парадокс жизни.

Я изменила мужу | Психология отношений

Просмотров: 4324

07 сентября 2017 г.

Не редко я слышу от женщин: «Я изменила мужу. Говорить ли мне ему об этом? Мне невыносимо с этим жить.»

Как это ни странно, но мужчины гораздо тяжелее переживают, когда им изменяют. Во первых страдает их «собственические» чувства, а во вторых мужское Я гораздо слабее нашего. Их чувственная зона более уязвимее женской. И удары по самолюбию они переносят с большим трудом.

Измена всегда приносит невыносимые страдания тому, кого предали.


Женская измена переживается намного сильнее чем мужская

Ведь, как правило, мужское предательство всегда оправдывали мужской природой, а женщине оправданий попросту невозможно придумать. Об измене мужчины говорят довольно часто, это практически считается нормальным явлением.

Семей, которые столкнулись с мужской изменой, очень много. Жены в таких обстоятельствах всегда стоят перед тяжелым выбором — простить или не простить мужа, и если простить, то как это можно сделать, как пережить его предательство. Если же измена произошла со стороны жены, мужчина не станет обсуждать эту тему с кем-либо, но будет очень болезненно ее переживать.

По статистике, женщины изменяют не намного реже, чем мужчины.

О мужской измене говорят практически без стыда, так как это считается естественным. Обычно мужчина изменяет в результате поиска разнообразия или по причине его природной полигамности. А вот с женщиной все обстоит гораздо сложнее — женская природа красочнее в плане эмоций и эмоциональных переживаний.


Почему женщины изменяют мужьям

И причины женской измены являются более конкретными, в отличие от мужских:

• наиболее частая — погасшая страсть в отношениях.
Женщина нуждается в постоянной эмоциональной подпитке, в выражении чувств своего мужчины. Но, к сожалению, многие мужья со временем перестают уделять любимой женщине свое внимание: они забывают дарить ей цветы и другие приятные мелочи, перестают устраивать романтические вечера, походы в кино или просто прогулки в парке — они привыкают к присутствию женщины в своей жизни и забывают о романтике.

Женщине необходимо ощущение праздника, то чувство, когда тебя боготворят, в тебе нуждаются и тебя любят. Встретив эти ощущения за пределами семейных отношений, женщина окунается в красочный, чувственный мир тех эмоций, которых ей так не хватало. Мужчинам стоит помнить о романтике, даже после многих лет брака.

Нельзя ограничиваться выполнением стандартных бытовых обязанностей. И уж тем более не нужно задавать своей женщине вопрос: «Чего ты еще хочешь от меня?»


• нередка и следующая причина — проблемы внутреннего мира женщины.
Бывает так, что муж — идеальный мужчина, ласковый нежный, заботливый и внимательный к своей избраннице. О таком муже любая женщина может только мечтать. Но партнерша все равно ищет мужчину на стороне. Причиной может стать неуверенность в себе, страх перед серьезными и длительными отношениями с одним человеком, подсознательная ненависть к мужскому полу, заложенная с детства, и подсознательное желание мстить…

В такой ситуации женщина будет изменять мужчине до тех пор, пока не сможет решить свои проблемы внутреннего характера, не достигнет внутренней гармонии.


• месть.
Если муж изменил жене, и она узнала об этом, у нее может возникнуть желание отомстить ему тем, что найдет партнера на стороне. Таким образом она будет пытаться уменьшить свою душевную муку.

Совершив ответную измену, женщина с удовольствием рассказывает об этом мужу — она вовсе не раскаивается, она хочет заставить его почувствовать ту боль, которую пережила она, узнав о его измене. Но такой подход не поможет ей пережить ту боль, которую она пережила, более того — она сделает больно мужу, а позже все равно будет чувствовать раскаяние и уныние, может даже впасть в депрессию.


• нехватка новых ощущений в сексе с партнером.
Часто жена стесняется рассказать любимому о своих сексуальных фантазиях, боится своих желаний, и не получает истинного наслаждения от интимной стороны отношений с любимым.

Ей гораздо легче реализовать свои желания с незнакомым человеком, с которым кроме физической близости ничего нет, который не близок с ней духовно. Нужно взять себя в руки и рассказать мужу откровенно, чего хотелось бы попробовать в постели. Можно посмотреть эротическое видео, в котором будет показано приблизительно то, о чем вы фантазируете. Может так случиться, что муж мысленно уже думал о чем-то подобном, и ваши страхи окажутся напрасными. Попробовав что-то новенькое, вы не только сделаете свою интимную сторону отношений более красочной, но и станете больше доверять друг другу.

Связь с другим мужчиной образовывается в результате нехватки ласки, внимания, острого ощущения одиночества, бегства от повседневной рутины, а также из-за множества других причин. Новые ощущения в эмоциональном плане схожи с действием шампанского — пузырьки щекочут нос, сознание приятно опьяняется, появляется легкая эйфория, чувство праздника.

Эти чувства положительно влияют и на гормональный фон женского организма, они также увеличиваю выработку гормонов радости и счастья. Женские глаза отражают это счастье, они им светятся, и внешне женщина становится более привлекательной, счастливой.

Чувство эйфории очень быстро сменяется печалью, депрессией, энергетически ощущается опустошенность.

Как поддержать страстность в отношениях

Страсть в отношениях угасает уже на 2-3 год отношений. Это естественно — партнеры привыкают друг к другу, становятся чем-то обычным и привычным, простым и постоянным. В таком состоянии страсти места нет, ведь страсть — это, прежде всего, желание обладать, завоевывать снова и снова. Когда муж становится родным и близким человеком, желание владеть им проходит, ведь он и так принадлежит женщине безраздельно.

Чтобы поддерживать страстность в отношениях, нужны усилия обоих партнеров. Не у всех получается этого добиться, этот процесс можно приравнять к искусству. Страсть остается там, где периодически появляется некоторая прохлада, пауза, расстояние между мужчиной и женщиной, но не физически, а духовно. После ссор супруги всегда становятся более нежными друг к другу, это можно легко заметить в отношениях многих пар.

Период ссоры — это и есть маленькое расставание, временная прохлада в чувствах. Но после временной паузы супруги еще сильнее стремятся к встрече, к примирению друг с другом.

Тоже самое происходит, если один из партнеров чем-то увлекается, посвящая некоторую часть себя этому занятию. Это тоже временное расставание, ведь свое внимание и энергию один из вас дарит не возлюбленному, а какому-то другому действию, в это время мысли заняты не отношениями, и чувственная сторона немного угасает. Но это временно, и процесс этот естественен! После вы с радостью захотите провести время с возлюбленным, часто появляется желание сделать что-то приятное любимому, например, устроить романтический ужин с просмотром любимых фильмов.

Необходимо почаще выходить из домашней зоны комфорта, устраивать приятные неожиданные сюрпризы, романтические вечера — все, как в первый период ухаживаний, когда эмоциональная сторона была более приоритетной, чем бытовые дела. Даже вечер в кинотеатре привнесет небольшую романтическую нотку в ваши отношения.

Не нужно пытаться восполнить чувство эйфории на стороне, нужно внести романтику в уже имеющиеся отношения. Хотя стоит заметить, что любовная связь на стороне иногда дарит женщине такие эмоциональные потрясения, что она смотрит на мужа уже по-другому, начинает больше его ценить. Или же напротив — понимает, что это не ее мужчина, и отправляется окончательно на поиски другого.

Если в вашей семье произошла измена с одной или обоих сторон, то это болезненное событие иногда приходит в пару, чтобы пробудить супругов ото сна, в котором они пребывали, забыв о том, кто рядом с ними. Нужно прожить боль и уже другими войти в новые отношения, открывая другие грани любви.

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси.

Бесплатный вебинар: «Кто Я и какая Я с мужчиной» откроет вам новые грани себя и подскажет путь к своему счастью. 

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Психология отношений

Я изменила мужу – как спасти семью после измены?

Я изменила мужу – как спасти семью после измены?

Я изменила мужу один раз в состоянии алкогольного опьянения. Он узнал об этом. Он не может это принять и простить меня. Я каюсь и хочу сохранить семью. У нас маленькая дочь. Что мне делать? Я не знаю, как жить дальше. Это клеймо на всю мою жизнь. Как доказать мужу, что это была ошибка и я не хочу его потерять? Мне очень стыдно и больно за то, что всего одним поступком я поломала все, что мы так долго строили. Я прошу вашего совета. Мне кажется, что я в тупике и нет смысла жить дальше. Жінка, 19 років

Відповідь:

Мы искренне сочувствуем вам и надеемся, что Вы сможете восстановить вашу семью. Измена часто переживается в семье даже более тяжело, чем смерть близького человека. И сейчас очень многое зависит от решения вашего мужа. Супружеская неверность бьет по самооценке партнера больнее всего. Кроме этого измена нарушает самое ценное, что есть в супружестве – доверие и именно над восстановлением доверия нужно будет работать, если Ваш муж согласиться вместе с Вами двигаться в сторону восстановление отношений.

Если ваш муж решил вас простить – у Вас есть все шансы восстановить доверие и брак, и даже укрепить его, не смотря на все разрушительные последствия измены. Но не стоит ожидать, что это произойдет быстро. Вам двоим важно осознать, что сохранить отношения, ничего не делая для этого – невозможно! И, конечно, с посторонней помощью процесс восстановления будет более надежным. Поэтому мы искренне советуем Вам обратиться за помощью к психолога, семейному консультанту либо духовному наставнику, которому Вы можете доверять и кто поможет Вам пройти процесс прощения и восстановления.
В первую очередь, Вашему мужу сейчас нужно справится со своими чувствами боли, гнева и страха (они естественны в такой ситуации), т.к. эти чувства будут блокировать вас на пути к восстановлению доверия, уважения и любви. Для него важно проработать / преодолеть эти чувтсва, а не загнать все это внутрь себя ради сохранения семьи. Именно в этом процессе может помочь консультант (возможно, ему понадобятся личные встречи), а потом (либо параллельно) Вы сможете работать и над восстановлением Вашего супружества.

Вашему мужу нужно время для того, чтобы пройти свой процесс. Восстановление отношений может занять довольно много времени, но решение, в котором вы будете двигаться, не должно затягиваться надолго. Как бы сложно не было вашему мужу принять решение (готов ли он постараться пройти через это вместе с вами и сохранить Вашу семью?) – его решение, это первое, что должно быть сделано. Вы можете попросить его, чтобы он сказал о своем решении как можно быстрее, чтобы начать процесс восстановления и не давать последствиям измены (боли, гневу и страху) разрушать ваш брак дальше.

Спасать ваши отношения вопреки его готовности не нужно, пусть его решение будет его решением.

Но если он не против – было бы хорошо предложить ему встречи с семейным консультантом, чтобы и Вы, и он могли говорить. Будьте с ним открыты, чтобы он мог начать вам доверять, и будьте открыты слышать все, что он захочет вам сказать. Надеемся, что его решение будет в пользу вашей семьи.

Раненый брак может быть исцелен, особенно когда измена была одноразовой ошибкой, а не повторяющимся процессом. Статистика показывает, что восстановить отношения после измены намного легче, если у изменившего партнера есть искреннее раскаяние о случившимся. Ваше желание сохранить семью – это уже 50% успеха. Мы надеемся, что Ваш супруг увидит ваше искреннее раскаяние об измене и согласиться работать над отношениями, чтобы сохранить семью.

Конечно, мы не знаем обстоятельств и причин измены в вашей семье. Но даже «одноразовые» измены не происходят без причин.

• – Как Вы оба смотрите на обязанности / потребности мужа и жены?
• – Что вам не хватало в ваших отношениях с мужем?
• – Была ли цель измены на тот момент?
• – Зачем Вы пошли на это?

Для Вас важно ответить на эти вопросы прежде всего для себя. Возможно, это понимание будет важно и для вашего мужа, если он решит восстанавливать отношения.

Важно понимать, что у любой измены есть две стороны: нужда и удовлетворение. Если есть нужда – она подталкивает человека к поиску ее восполнения. Так что важно также разобраться в причинах измены, чтобы и супруг и вы понимали, что произошло. Но при этом важно, чтобы за свои действия Вы не перекладывали ответственность на него – возможно, он и сам об этом переживает.

Открытость и честность в отношених могут со временем восстановить доверие. Но чтобы эти перемены начались – нужно работать над отношениями.

Если у Вас нет возможности обратиться к консультанту, но есть готовность работать вместе над сохранение брака – не опускайте руки и двигайтесь вместе к общей целе. Для того, чтобы начать процесс восстановления – советуем Вам вместе прочесть книги, которые Вы сможете бесплатно скачать на нашем сайте в разделе «Библиотека» / «Книги о семье и браке»:

• ЛЮБОВЬ И УВАЖЕНИЕ – автор: Эмерсон Эггерих – СКАЧАТЬ
• КАК СОХРАНИТЬ БРАК: КАК ВОССТАНОВИТЬ ОТНОШЕНИЯ, ДАВШИЕ ТРЕЩИНУ – автор: Дэйв Кардер – СКАЧАТЬ
• РАНЕНЫЙ БРАК ВСЕ ЕЩЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИСЦЕЛЕН – автор: Гэри Чепмен – данной книги пока нет на нашем сайте, но Вы можете приобрести эту книгу через Интернет и получить ее почтой
• ЕГО НУЖДЫ, ЕЕ НУЖДЫ – автор: – СКАЧАТЬ

Эти книги помогут Вам лучше разобраться в ваших нуждах и в том, как сделать вашу супружескую жизнь благословенной и станут для Вас первым шагом к примирению, пониманию друг друга и восстановлению ваших отношений.

Конечно, если у вас есть такая возможность, было бы хорошо найти специалиста в области отношений в вашем городе, который бы смог помочь Вам пройти этот непростой этап вашей семейной жизни. Мы советуем искать такого специалиста среди христианских психологов и консультантов, так как в психологии и психотерапии всегда очень важную роли играет личность самого консультанта.

Мудрости и успеха Вам!

Чи була дана стаття корисною для вас?

Что делать, если вы изменили партнеру, но хотите остаться вместе

Иллюстрация: Тара Джейкоби / Lifehacker

Итак, вы пошли и сделали то, о чем клялись, что никогда не сделаете: вы изменили партнеру. Вероятно, у вас будет много вопросов, в том числе о том, что будет дальше. Если ваш партнер решает прекратить отношения, вам нечего делать, но если он хочет остаться вместе, впереди у вас есть работа. Это будет непросто, но можно построить отношения после того, как кто-то изменил.Вот что делать, если все вовлеченные стороны единодушны в совместном продвижении вперед.

Решите, чего вы хотите

Ваш партнер может захотеть спасти ваши отношения, но вы? Это чрезвычайно сложный вопрос для себя. Отстойно знать, что вы обидели человека, которого любите, обманывая его, и естественно не хотеть причинять ему еще больше вреда.

Вашим первым инстинктом может быть желание вернуться к партнеру и попросить прощения, но важно быть честным с самим собой относительно своих мотивов для измены.Вы изменили, потому что чувствовали, что ваши отношения уже закончились? Есть ли у вас настоящие чувства к человеку, которому вы изменили? Вы только продляете боль своего партнера, убедив его в том, что у вас двоих все еще есть совместное будущее, поэтому будьте честны с ними (и с самим собой) сейчас.

G / O Media может получить комиссию

Разорвать отношения с другим человеком

Это само собой разумеется, но если вы решите, что хотите сохранить отношения со своим партнером, вам необходимо полностью разорвать их прочь с другим человеком.Очевидно, это будет намного сложнее, если у вас уже сложились дружба или отношения с другим человеком, чем если бы у вас была только одна ночь.

Как бы это ни было сложно, лучше никогда больше не видеть их лично. Вы снова избежите соблазна жульничества и сможете более аккуратно разорвать отношения. Вместо того, чтобы обсуждать это лично, отправьте электронное письмо, в котором недвусмысленно объясните, что вы остаетесь в ваших отношениях. С уважением относитесь к связи, которая была у вас двоих, но твердо принимайте решение.Наконец, сообщите партнеру обо всех шагах, которые вы предприняли, чтобы прервать контакт.

Скажите партнеру правду

Убедитесь, что вы рассказали партнеру всю правду о своем романе. Возьмите на себя полную ответственность и ответственность за свои действия. Будет отстой, но ты им обязан. Если вас поймали или вы раскрыли только некоторые детали, у вас может возникнуть соблазн свести к минимуму объем информации, которую вы делитесь с партнером. К сожалению, вы можете быть почти уверены, что эти другие подробности всплывут на поверхность позже, и им будет намного больнее осознать, что вы все еще лжете. Грубые подробности не нужны, но ваш партнер должен знать всю информацию, которую мы затронули в этом посте.

Присутствовать, но не боксерская груша

Вы причинили вред партнеру, и теперь вам нужно бороться с последствиями. Например, вашего партнера могут спровоцировать, казалось бы, безобидные вещи, и он захочет, чтобы вы поняли, насколько ему больно. Вы должны пережить бурю вместе с ними. Помогите своему партнеру понять, что вы все еще любите его или ее, вы убедитесь, что это больше не повторится, и вы принимаете сознательное решение остаться в отношениях.

При этом есть ограничения. Ваше мошенничество не дает вашему партнеру права нападать на вас или оскорблять его. Вам не нужно отказываться от всей своей конфиденциальности или позволять партнеру контролировать вашу жизнь. Если они попросят пароли вашей учетной записи или неограниченный доступ к вашему телефону, скажите что-то вроде: «Я знаю, что мне нужно снова заслужить ваше доверие, но я не думаю, что это лучший способ для меня» (потому что это действительно нет).

Вам также следует очертить границы вокруг вопросов, на которые, как вы знаете, будет слишком больно отвечать.Если они спросят о грязных подробностях, скажите что-нибудь вроде: «Я не хочу ничего скрывать от вас, но я также не думаю, что эта информация будет хоть как-то полезна». Вы хотите быть честными, но также оставьте пространство для вас двоих, чтобы двигаться вперед, не зацикливаясь на прошлом.

Будьте внимательны к сексу

Секс, вероятно, будет довольно сложным между вами и вашим партнером в течение длительного времени. Будьте готовы этого ожидать. Ваш партнер может не хотеть интимных отношений в течение некоторого времени, а когда вы снова начнете заниматься сексом, он может возбудиться или эмоционально, когда вы вместе.Это требует времени, но лучше всего уважать границы партнера и вернуться к основам. Сосредоточьтесь на объятиях, поцелуях и простых прикосновениях. Попробуйте присутствовать вместе со своим партнером. Напомните им, что вам в них нравится, и об уникальных аспектах ваших сексуальных отношений.

Учитесь на этом

Возможно, вы обманули без уважительной причины или обманули, потому что ваши отношения были напряженными или неблагополучными. После того, как начальная стадия кризиса пройдет, постарайтесь быть честными с собой и своим партнером в отношении того, что происходило в отношениях до того, как вы изменили.

Если вы серьезно настроены наладить отношения, возможно, вам понадобится помощь извне. Покажите своему партнеру свою приверженность, взяв на себя руководство семейным консультированием. Найдите терапевтов в вашем районе, запишитесь на первую встречу и сообщите партнеру, что вы в ней надолго. Вы также можете обратиться к индивидуальной терапии, чтобы лучше понять причины, по которым вы обманывали.

Это невероятно сложные разговоры, потому что вы не можете обвинять своего партнера в том, что вы обманули.Квалифицированный специалист может помочь вам в таких разговорах. Возможно, вам придется поговорить о том, как вы общаетесь, как вы справляетесь с конфликтами или как вы можете защитить свои отношения от неверности в будущем.

Простите себя

Да, вы совершили огромную, ужасную ошибку. Вы должны уделять много времени размышлениям о том, что привело вас к обману, о последствиях ваших действий и о том, как не допустить повторения той же ошибки в будущем.Но вы также должны уметь в конце концов простить себя. Все лажают, и большинство из нас в какой-то момент своей жизни совершает довольно большие ошибки. Это один из тех. Но это не значит, что вы чистое зло, и вы не можете оставаться на нем вечно. Не проводите остаток жизни, ненавидя себя; это не принесет никакой пользы ни вам, ни вашему партнеру, ни вашим отношениям. (Или будущие отношения, если на то пошло.)

Это не приукрашивает: впереди вас ждет долгий и трудный путь. Но с любовью, терпением и упорным трудом вы можете вернуть отношения с краю пропасти и двигаться вперед.

Эта история была первоначально опубликована 2.11.15 и обновлена ​​15.10.19, чтобы предоставить более полную и актуальную информацию.

Как восстановить отношения после того, как кто-то обманул

Когда муж Эль Грант начал проводить много времени на работе со своей партнершей, она не сразу заподозрила подозрения. «Меня это никогда не волновало, потому что она ему не нравилась», — говорит Грант. «Она была непривлекательной, с трудом работала. Но что-то продолжало мучить меня.«

Грант наконец заявила мужу о том, что у нее нутром чувствуется, что что-то не так. Постепенно правда начала выходить наружу». Он немного признался, а затем, в течение следующих дней и недель, признал больше. Я был потрясен и опустошен ».

Несмотря на роман, пара осталась вместе и в настоящее время приближается к своей 23-й годовщине свадьбы. Но для многих пар неверность — гвоздь в гроб. Исследование, проведенное Институтом Остина, показало, что на неверность в браке приходилось около 37 процентов разводов в США.S.

От этого нелегко вылечиться, но, по словам семейного терапевта Аманды Д. Махони, пациенты, которые добиваются успеха, оставаясь вместе после того, как кто-то обманывает, имеют одну общую черту: «Есть готовность обработать потенциальные симптомы. это могло способствовать роману, вместо того, чтобы сосредоточиться исключительно на самом действии этого дела », — объясняет она.

Это не следует путать с оправданием решения обманывать, указывая на проблемы в отношениях в качестве оправдания.Но если вы можете со своим партнером разобраться в том, что не сработало, не пытаясь найти виноватых, это хороший признак того, что ваши отношения могут быть исправлены.

На самом деле, его можно не просто отремонтировать, но вы можете выйти из него даже сильнее, чем раньше, если будете обращаться с ним правильно.

«Если вы и ваш партнер собираетесь вместе постфактум, и вы действительно хотите решить эту проблему и оставаться вместе, это может стать одним из наиболее важных катализаторов роста существующих парных отношений», — говорит Джен Элмквист. специалист по отношениям и соведущий Evine After Dark.

Для Гранта, писателя и журналиста, живущего в Торонто, собирать вещи и уезжать было не сразу. «У меня было трое маленьких детей, и я не хотела ничего делать, чтобы разрушить их жизнь, если я не была абсолютно уверена, что хочу выйти из брака», — говорит она. Вместо этого она сосредоточилась на собственном исцелении с помощью терапевта, в то время как ее муж проводил время в терапии отдельно.

Как двигаться вперед, когда кто-то обманывает

Если и вы, и ваш партнер хотите предпринять необходимые шаги для исцеления от романа, это можно сделать, но это будет долгий путь.Вот несколько важных советов, которые помогут наладить ваши отношения.

Убедитесь, что есть раскаяние

«Должен быть адекватный уровень раскаяния. Так что, если вы партнер, который обманул, вам действительно нужно глубоко сожалеть. Это не может быть чем-то, что никоим образом не может показаться беспечным. Должно быть глубокое чувство сожаления и сожаления по поводу того, что произошло », — говорит Элмквист. «И если ваш партнер изменил вам, и вы не чувствуете этого раскаяния от него, это будет то, что вы захотите найти в качестве отправной точки, чтобы вернуться на тот же путь.”

Связанные

Скажите честно, почему это произошло

Это самый сложный шаг, и в значительной степени от него зависит, сможете ли вы оба двигаться вперед. «Иногда люди могут сделать неправильный выбор», — говорит Махони. «Тогда возникает вопрос: должен ли этот неправильный выбор и / или симптомы теперь определять будущее отношений? Ответ во многом зависит от мотивирующих факторов, стоящих за романом». Основные неудовлетворенные потребности в отношениях, плохое общение, трудности с привязанностью и устаревшие гендерные роли — все это может стать стимулом для романа — те, которые Махони помогла парам преодолеть в своей практике.

«Неверность — это очень сложный процесс. Есть много глубины и сложности в том, почему люди могут обмануть и как найти путь назад друг к другу», — добавляет Элмквист, который считает, что способность проникновения в суть является курьезной. «Почему это произошло? Где был разрыв? Что было в наших отношениях, что в конечном итоге заставило нас открыть дверь для кого-то другого? Очень важно иметь такое понимание ваших отношений».

Но если человек, который обманул, не желает откровенно объяснять, почему это произошло — или начинает обвинять, исправить ситуацию может быть невозможно. «[Причина] не может быть чрезмерно упрощена, например,« я мужчина »или« это просто случилось », — говорит тренер по вопросам брака и писатель Лесли Доарс. «Единственный способ восстановить доверие — это полностью понять, почему это произошло, поэтому, столкнувшись с подобной ситуацией в будущем, будет сделан другой выбор».

Муж Гранта признался, что был сексуальным наркоманом и самостоятельно искал терапию, чтобы справиться с этим. «К тому времени, когда я почувствовала себя достаточно сильной, чтобы уйти, мой муж уже пару лет проходил терапию и проделал столько работы, чтобы понять, почему он рисковал семьей, которую любил, ради отношений, которые на самом деле не имели значения», — говорит Грант.«Я уважал то, как усердно он работал. Он делал все, что мог, чтобы поддержать меня, пока я исцелялась».

Устраните соблазны возобновить роман

Если роман действительно, действительно закончился, принятие физических мер для прекращения контакта с человеком и установления границ имеет решающее значение для процесса исцеления вашего партнера. «Удаление контактной информации, блокировка номеров и удаление контактов в социальных сетях будет иметь важное значение», — говорит доктор Брэндон Сантан, лицензированный терапевт по вопросам брака и отношений, практикующий в Теннесси.

Поскольку муж Гранта работал с женщиной, с которой он изменял, все было сложнее. «Я считаю, что« отсутствие контакта »важно, но иногда это невозможно», — говорит она. «В этом случае должна быть прозрачность любого взаимодействия».

Двигайтесь вперед с жестокой честностью и заботой

Обман — это вред по множеству причин, но один важный фактор, который необходимо решить, чтобы пройти мимо, — это недостаток честности. «Ложь — огромная часть предательства», — говорит Доарс, поэтому она поощряет человека, который обманул, быть предельно честным во всех деталях романа, и двигаться дальше, а не только в тех, которые могут повредить его или ее партнеру. в мере.«Мошенник должен быть абсолютно прозрачным и отвечать на все вопросы», — говорит она.

Этот уровень прозрачности должен сохраняться столько, сколько потребуется для восстановления этого доверия; то, что, по словам Элль, было ключом к ее процессу исцеления. «Мой муж отказался от всего, что доставляло мне дискомфорт (например, гулять с мальчиками после работы). У меня был доступ ко всей / всей электронике / электронной почте, паролям и т. Д. Он сказал мне, куда он идет и с кем будет. В краткосрочной перспективе это кажется унизительным, но он понимал, что именно так он собирается восстановить доверие », — говорит она.

«Вам придется на время отложить в сторону другие вещи, и вам действительно придется вливаться в эти отношения, чтобы они имели свежую, прочную, новую основу», — добавляет Элмквист.

Будьте избирательны в том, кому вы рассказываете

Ваша внутренняя реакция может заключаться в том, чтобы вскрыть неосмотрительность вашего партнера в социальных сетях на всеобщее обозрение, что Трэвис МакНалти, LMHC, практикующий во Флориде, считает распространенным механизмом выживания. «Я видел, как люди в таком положении идут на все, чтобы публично обидеть своего супруга», — говорит он.«Часто это делается из-за гнева и с недостаточной ясностью, из-за чего человек, которого обманули, выглядит плохо или сумасшедшим из-за того, как он реагирует». Здорово поговорить с кем-нибудь о том, что вы переживаете, особенно с терапевтом. Но рассказы всем в вашем ближайшем окружении могут иметь неприятные последствия.

«Чем больше людей узнает об этом, тем больше людей будут иметь свое мнение, основанное исключительно на попытках защитить вас от травм», — объясняет МакНалти. «Это худший кошмар для терапевта, потому что коалиция и преданность друзей и членов семьи действительно затрудняют продвижение вперед.«Особенно, если вы двое все же решите поработать над этим». Человек, которому изменили, может простить и уйти, но семья все еще хранит сильную обиду, которая обычно оказывает большее давление на и без того уязвимые отношения, которые пытаются «перестраивайся и двигайся дальше», — говорит МакНалти.

Грант нашла поддержку, создав блог «Клуб преданных жен», чтобы общаться с другими, которые также стали жертвами неверности — система поддержки, по ее словам, сыграла большую роль в ее процессе исцеления ». Я создала свой сайт, потому что отчаянно нуждалась в сообществе женщин, которые знали, через что я проходила, и которые не осуждали бы », — говорит она.В нашей культуре не хватает реального понимания того, насколько разрушительна неверность. Может быть очень больно поделиться своим секретом только для того, чтобы кто-то ответил, как мой друг: «Ну, я бы не стал с этим мириться» ».

Рассмотрите возможность работы с лицензированным терапевтом

может быть трудно понять, что делать или даже с чего начать. Если в разговоре с партнером кажется, что он никуда не денется, подумайте о работе с лицензированным терапевтом, который поможет направить этот процесс.«Способность терапевта быть нейтральной стороной в разговоре помогает определить, какие основные неудовлетворенные потребности могут быть распознаны и обработаны в отношениях пары», — объясняет Махони. «На этом исследовательском этапе терапии пары часто имеют способность искать понимание, находить сочувствие, имеют больший потенциал для решения проблемы и продвижения вперед».

Я говорю парам, что им придется похоронить свои первые отношения и подумать о том, чтобы начать новые отношения друг с другом.

«Как только вы поймете [почему кто-то обманул], как вы извлечете уроки из этого и как вы примените это к практическим изменениям? Потому что отношения должны измениться », — говорит Элмквист. «Я часто говорю парам, что им придется похоронить эти первые отношения и подумать о том, чтобы начать новые отношения друг с другом. И в эти новые отношения вы снова будете вкладывать ту же интенсивность, что и в начале отношений; та же интенсивность познания друг друга, заботы друг о друге и намеренного отношения друг к другу.

Грант и ее муж в конце концов обратились за консультацией к парам после того, как каждый из них работал с отдельными терапевтами. «Наши отношения во многом стали лучше благодаря терапии», — говорит Грант. «Мой муж проявил себя в нашей совместной жизни так, как никогда раньше. Нам очень весело вместе, он гораздо более практичный отец. Терапия помогла ему справиться с большим количеством детских горя, поэтому что его собственные чувства намного более доступны для него «.

«Если вы действительно хотите жить дальше и продолжать жить со своим партнером после измены и иметь любовные отношения, это возможно.Я вижу это в своем офисе каждый день », — говорит МакНалти.

БОЛЬШЕ СОВЕТА ПО ВЗАИМООТНОШЕНИЮ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

Я изменила своему мужу: как мне это исправить?

После романа мы должны справиться с негативной реакцией. Ваш партнер будет испытывать множество очень важных эмоций, когда они узнают, что вы им изменили.Часто эти реакции включают аргументы, резкие слова и много негатива. Вы можете обнаружить, что ваш партнер настолько обижен, что он захочет заставить вас заплатить цену за то, что вы делали в течение длительного периода времени, и это может быть очень истощающим для вас обоих. В дополнение к этому вам придется иметь дело с виной и раскаянием, а также с невозможностью исправить то, что произошло. Я говорю вам все это не для того, чтобы расстроить вас; Я просто хочу, чтобы вы поняли, что это потребует некоторой работы.Когда вы понимаете, что это будет непросто, вам будет легче продолжать работу, когда возникнут проблемы.

Для того, чтобы помочь вашему мужу вылечиться после вашего романа, вы должны позволить себе вылечиться. Первый шаг — простить себя. Вы должны быть в состоянии взять на себя ответственность за то, что произошло, а затем взять на себя обязательство все исправить. Примите меры, чтобы снять эту вину. Я могу сказать вам прямо сейчас, что если вы думаете: « Я изменяла своему мужу, теперь что », и вы просто будете пассивны в отношении всего этого и надеетесь, что все само собой исправится, вы будем сильно разочарованы. Точно так же, если вы позволите вине одолеть вас, вашему партнеру будет очень трудно снова доверять вам. Если вы постоянно вините себя и погрязли в отчаянии, и если вы постоянно вспоминаете о том, что произошло, и о том, как вы сожалеете об этом, вы будете продолжать напоминать партнеру о том, что произошло. В результате вы замерзнете в момент, когда пытаетесь пройти мимо.

Интересно, что одна из самых больших ошибок, которые я наблюдаю у своих клиентов, которые обращаются ко мне за помощью, когда они изменили мужу , постоянно извиняются или ожидают, что их муж просто уйдет от романа, как только они извинятся.Вы осознаете тот факт, что совершили ошибку, не означает, что ваш супруг снова будет готов вам доверять. Это потребует времени и терпения (с обеих сторон). Ключевым моментом здесь является отстранение от результата. Не беспокойтесь о том, что он вас простит. Вместо этого сосредоточьтесь на процессе того, что вам нужно сделать, чтобы он по-настоящему вас простил. Должны произойти три вещи…

После измены мужу: Сочувствие

Первое, что нам нужно помнить после измены мужу , — это важность сочувствия.Вам понадобится ОЧЕНЬ сочувствие. Дело не в тебе; дело в том, что чувствует ваш муж. Как я уже говорил, будут моменты, когда у вас будут очень неудобные и напряженные разговоры, но если вы вспомните, что стремитесь к исцелению своего брака, вам будет намного легче вести продуктивные разговоры.

Также важно помнить, что измена человеку существенно повлияет на его отношение к себе в отношениях.Это повлияет на их чувство собственного достоинства; это заставит их усомниться в своей привлекательности, в том, насколько они привлекательны, и все это нужно иметь в виду, закладывая новую основу. Будьте терпеливы и работайте со своим мужем. Вы должны подтвердить, что он чувствует, не подавляя себя. Если вы не понимаете, что он чувствует, вы не дадите ему должным образом исцелиться.

То, что вы понимаете, что вы причинили ему боль, и он обижен, не означает, что вы ужасный человек.Вам просто нужно найти сочувствие, чтобы понять, откуда он исходит, пока вы вместе работаете над исправлением ситуации. Вам обоим нужно лечить и справляться с последствиями обмана. Когда вы впервые принимаете решение бороться за свой брак, вы можете почувствовать прилив волнения от перспективы столкнуться с проблемой. Со временем, когда возникают проблемы, легко разочароваться. Просто продолжайте напоминать себе, что это нормально, что это будет сложно, и просто продолжайте делать те мелочи, которые вы обязались делать каждый божий день.Это выбор, который вы должны активно делать каждый божий день. Просыпайтесь утром и повторяйте себе: это возможность сделать мой брак лучше, чем когда-либо, и я собираюсь это сделать.

Я изменила мужу: последовательность

Следующий совет, который я хочу вам сказать, касается последовательности. Как вы уже поняли, на исправление брака после измены потребуется время. Это означает, что вам придется сдержать обещания, которые вы дали своему партнеру.Если он поймет, что вы непоследовательны в своих усилиях по устранению ущерба, вы потеряете доверие, а это очень и очень быстро подорвет отношения.

Ваш муж сейчас ранен и находится в состоянии повышенной готовности. Если он увидит, что вы даже начинаете немного отклоняться от данных ему обещаний вернуться на правильный путь, он сочтет это огромным красным флагом. Вот почему эмпатия так важна — она ​​помогает вам помнить, почему вы должны быть последовательными.

Последовательность также означает сокращение контакта с потенциальными отвлекающими факторами и предоставление вашему мужу доступа к вещам, которые ему нужны, чтобы чувствовать себя в безопасности. Вы должны обращать внимание на свои действия, на то, что вы делаете, и на то, что вы можете делать лучше каждый день. В этом процессе важна последовательность, потому что доверие вашего мужа подорвано. Его можно отремонтировать, но опять же, на это потребуется время. Речь идет о том, чтобы делать маленькие шаги и делать маленькие шаги каждый божий день, которые помогут вам достичь своей цели.

Подлинность после измены мужу

Если вы думаете: « Я изменила своему мужу, что мне теперь делать, », вы должны искренне быть собой. Если вы начнете притворяться, муж не только почувствует это, но и обидится на вас за это. Однако, если вы сможете быть собой, ему станет намного легче чувствовать себя в безопасности в отношениях, и это поможет ему ослабить бдительность. Я говорю об этом, потому что может быть очень трудно оставаться самим собой, когда вы чувствуете себя виноватым из-за того, что вы сделали.Возможно, вы захотите чрезмерно компенсировать это, очень сильно стараясь быть кем-то другим. В некоторых случаях вы можете чувствовать себя настолько оторванным от своего истинного «я» в результате своих действий, что вам становится сложно действовать естественно. Может потребоваться время, чтобы справиться с негативными эмоциями, чтобы вы могли ясно видеть вещи, и именно поэтому так важно не торопиться, чтобы сделать это правильно. Просто убедитесь, что вы не пытаетесь быть кем-то другим или тем, кем, по вашему мнению, хочет вас партнер.

Проявляйте сочувствие, проявляйте сожаление, будьте последовательны, но оставайтесь собой.В противном случае вашему мужу будет сложно узнать вас и восстановить с вами связь, что никак не облегчит процесс выздоровления. Если вы сможете быть собой и восстановить отношения со своим мужем, это сделает ваши извинения гораздо более убедительными. Одна из вещей, которые мы объясняем нашим клиентам, заключается в том, что искреннее извинение, данное в момент близости, может иметь решающее значение. Дело не в том, чтобы извиниться перед ним, когда вы будете готовы; речь идет о том, чтобы извиниться перед ним, когда он будет готов, когда его стены рухнут, когда он признает, что вы предпринимаете позитивные действия, чтобы все исправить.Также важно, чтобы ваш партнер понимал и верил, что вы действительно заботитесь о нем, а не только о спасении себя.

Когда он увидит, что вы подлинны и что вы неизменно являетесь той женщиной, в которую он влюбился, это поможет ему исцелиться после романа и восстановить связь с вами.

Изменили парню? Что делать после разрыва отношений

Если вам когда-либо изменяли, вы знаете, что это одно из худших чувств в мире. Но настоящий разговор: быть тем, кто изменяет своему партнеру, может быть не менее ужасным.

Тем не менее, такое случается: статистика показывает, что женщины бродят почти так же часто, как и мужчины. Как ни странно, то же самое.

«В моем офисе у меня больше женщин, признающихся в измене, чем мужчин», — говорит советник WH «доктор Хлоя» Кармайкл, доктор философии, психолог из Нью-Йорка.

Хотя двигаться вперед непросто, измена не всегда смертный приговор отношениям. Фактически, ваша связь может даже стать сильнее с другой стороны, если, конечно, вы знаете, как справиться с последствиями.

Итак, вот как именно это сделать, когда вы, , ошиблись. (Я, например, прощаю вас.)

1. Выясните, ПОЧЕМУ вы изменили своему партнеру.

    «Важно понимать мотивацию вашего мошенничества, — говорит доктор Хлоя, — потому что это осознание может повлиять на ваши дальнейшие действия.

    «Часто женщины изменяют, потому что ищут чего-то, чего они не получают в своих отношениях, а измена — это пассивно-агрессивный способ решения этой проблемы», — говорит доктор.Хлоя.

    Если вы просто несовместимы и недовольны своим партнером, то, решив действовать изменой, является признаком прекращения отношений.

    Но если вы чувствуете, что могли бы быть верным своему партнеру, если бы в ваших отношениях произошли изменения (например, если бы у вас было больше секса, вы получили больше внимания или вернулись к тому месту в ваших отношениях, когда вы когда-то были довольны), тогда Это то, на что ваш партнер, вероятно, способен, и, возможно, над этим стоит поработать.

    Даже знаменитости работают через неверность — узнайте, кто и почему:

    2.Решите, говорить ли партнеру, что вы изменили.

    Забудьте то, что вы слышали: не существует жестких правил признания в измене, — говорит доктор Хлоя.

    «Если вы знаете, что напортачили, и на 100 процентов уверены, что это был единичный инцидент, о котором ваш партнер никогда не узнает, и для него было бы слишком сложно справиться с этим или они не захотели бы знать, тогда может быть лучше не говорить им », — говорит она.

    Даже если вы не скажете им ни слова, вы все равно можете обратиться к психотерапевту, чтобы разобраться, почему вы обманули и как предотвратить повторение этого снова.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Если вы хотите сказать своему партнеру, чтобы он немного ослабил вину, или если вы изменили из-за проблемы в отношениях и хотите вместе двигаться вперед, то вы должны поговорить об этом. В противном случае промах неизбежно произойдет снова, потому что ваши потребности не будут удовлетворены вашим партнером (который может даже не знать, что вы несчастны).

    3. Если вы скажете партнеру, что обманули, сделайте это правильно.

    Сказать любимому человеку о том, что вы его предали, будет трудно и неудобно, несмотря ни на что, но ** есть ** правильный способ объяснить себя.

    Выберите личное пространство, где вы можете поговорить, и скажите: «Мне нужно сказать вам то, что мне действительно трудно сказать, и мне невероятно стыдно и жаль того, что я сделал», — говорит доктор. Хлоя.

    «Возьмите на себя ответственность за ошибку и подчеркните, что вы планируете сделать, чтобы укрепить доверие и убедиться, что это никогда не повторится.(Подробнее об этих шагах ниже, в разделе «Двигаться вперед»).

    Как только вы это сделаете, разберитесь, почему вы думаете, что это произошло, не оправдывая своего мошенничества. Скажите что-нибудь вроде: «У меня была проблема, и я решил ее неправильно. И я хочу проработать эту проблему с вами, чтобы этого больше никогда не повторилось, потому что я люблю вас и предан вам ».

    4. Ожидайте сильного гнева от вашего партнера.

    «Это нормально, когда второй человек реагирует с крайним гневом и разочарованием», — говорит доктор.Хлоя, и как обманщик, ты должен это принять и уважать. Считайте это хорошим знаком — это означает, что они заботятся о вас и ваших отношениях.

    Скорее всего, у них будет много вопросов, но помните, как вы делитесь информацией о романе. «Логистические вопросы о том, кто это был и когда это произошло, — это честная игра», — говорит доктор Хлоя. «Но более непристойные подробности, вероятно, не принесут им пользы, даже если они захотят знать».

    Если вам требуется дополнительная информация, скажите: «Я поделюсь с вами этим, если нам действительно будет полезно двигаться вперед, но я не знаю, нанесет ли это еще больший ущерб.Давайте поговорим с терапевтом, и если мы обнаружим, что этим было бы полезно поделиться, я буду счастлив сделать все, что мне нужно, чтобы исправить это ».

    5. Отпустите их — если захотят.

    Ваш партнер может не захотеть иметь с вами ничего общего после того, как узнает о вашем измене (честно), но это может быть признаком того, что эти отношения в любом случае не должны были длиться долго, отмечает доктор Хлоя.

    «Если кто-то даже не подумает, что работает над этим, и это был разовый инцидент, из-за которого вы явно чувствуете себя ужасно, он, вероятно, в любом случае не был так заинтересован в отношениях.”

    «Если кто-то даже не подумает о том, чтобы справиться с этим, он, вероятно, все равно не был так предан».

    Если они хотят разойтись, уважайте их решение и постарайтесь двигаться вперед самостоятельно. Это может включать терапию, чтобы выяснить, как вы могли бы лучше справиться с ситуацией. (Встреча с профессионалом также дает вам объективную, непредвзятую третью сторону, которая выскажется и выслушает вас — это никогда не плохо.)

    6. Если ваш партнер остается, двигайтесь вперед вместе.

    Итак, вы оба решили, что хотите преодолеть свою нелояльность — отлично! Но не думайте, что сможете вернуться к нормальной жизни.

    Доктор Хлоя настоятельно рекомендует вместе обратиться к терапевту, что может показаться пугающим (в конце концов, вы чувствуете себя плохим парнем), но может быть очень полезным для обеих сторон.

    В частности, терапевт может помочь партнеру, которого обманули, «понять, какова адекватная реакция на измену, и убедиться, что он не использует ее против вас в качестве силовой игры в ближайшие месяцы.(Если вы когда-либо переходили черту раньше, вы слишком хорошо это знаете.)

    Семейное консультирование также может помочь вам в работе над проблемой , актуальной , которая привела к обману — недостатку внимания или признательности? не чувствуете себя в безопасности? — чтобы вы оба почувствовали себя счастливее в отношениях в будущем.

    7. Восстановите то, что сломалось после обмана.

    Измена вредит не только потому, что вы были близки с другим человеком, но и потому, что вы нарушили самое главное в отношениях — доверие.

    Итак, чтобы поработать над этим, вам, возможно, придется немного пойти на «крайность»: пусть ваш партнер будет иметь доступ к вашему телефону, электронной почте и социальным сетям на ограниченное время.

    В идеале вы оба должны работать над тем, чтобы добраться до места, где ваш партнер не чувствует, что ему нужна эта информация, но вначале доступ к вашему личному миру может быть очень полезным, чтобы заверить его в своей верности и также заинтересован в восстановлении доверия, говорит д-р.Хлоя.

    (PS Если от вашего пароля у вас перевернется, возможно, подумайте, действительно ли вы хотите сохранить отношения).

    В том же духе будьте открыты и последовательны в общении с партнером о том, что вы делаешь, когда ты в разлуке. Цель состоит в том, чтобы заверить их в том, что произошедшее, несомненно, было разовой ошибкой и что вы уделяете первоочередное внимание своей связи.

    8. Устраните все остаточные проблемы, связанные с мошенничеством.

    Если вы думаете, что обманули, потому что находились под воздействием наркотиков или алкоголя, примите меры для решения этих проблем, например, сходите на собрание АА.«Позвольте вашему партнеру участвовать в этом процессе, когда он сможет, чтобы он увидел, что вы привержены решению своих проблем», — говорит доктор Хлоя.

    Произошел ли ваш инцидент, когда вы были в состоянии алкогольного опьянения или в трезвом состоянии, будьте честны со своим партнером, если у вас когда-нибудь снова возникнет искушение изменить. «Скажите им, что вы думаете, что это сигнал о том, что вам нужно над чем-то работать в отношениях, и вы даете им понять, чтобы они были прозрачными и чтобы вы больше не чувствовали необходимости».

    Конечно, невозможно предсказать, как они отреагируют, но, надеюсь, ваш S.О. оценит вашу открытость и захочет выяснить, как вернуть ваши отношения на прочную (безошибочную) основу.

    В общем, если вы готовы внести изменения, которые помогут вашей второй половине доверять вам — и у них есть время и пространство для исцеления, а также заинтересованность в внесении собственных изменений для улучшения отношений — уходите в прошлое неверности определенно возможен.

    Не каждый человек будет готов работать через обман, но если кто-то так и есть, это может быть признаком настоящего спутника жизни.Кому, кстати, ты никогда больше не должен изменять.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Ваш партнер изменял вам? Так можно справиться с


    Пожалуй, никакое другое чувство не является более болезненным, чем обман со стороны того, кого вы любите. Тот факт, что любовь и доверие, которые вы добровольно отдавали кому-то, в конечном итоге были выброшены на ветер, может быть крайне разочаровывающим.Когда вы узнаете о неверности, у вас наверняка возникнет множество сложных чувств, которые нужно разобраться, но если вы будете помнить об этом, это поможет вам двигаться вперед.

    Примите реальность
    Да, это случилось с вами, и шок, волнение, боль, депрессия и замешательство — это естественные эмоции, которые будут влиять на вас. Это может показаться эмоциональной поездкой на американских горках на несколько дней, недель, месяцев или даже нескольких лет, поскольку требуется время, чтобы превзойти неверного партнера, но уместно обдумать решения, принять план и начать процесс исцеления.От физических упражнений, хобби и занятий спортом до встреч со старыми друзьями и отпуска — вам нужно делать все, что помогает вам хорошо спать. «Я впал в депрессию, но мои друзья и семья помогли мне справиться. Я также обратился за советом к специалистам в области психического здоровья. Поскольку я была помолвлена ​​с этим мужчиной, я чувствовала себя виноватой и смущенной перед своей семьей. Подумал о том, чтобы бросить работу и вернуться в родной город. Но я попытался погрузиться в работу. Я также начал рисовать и писать стихи, которые помогли мне выразить свою боль и разочарование », — говорит Кавита Чакраборти (имя изменено), медиа-профессионал из Мумбаи.
    Трудно верить в будущее
    Когда вы снова начинаете встречаться с кем-то, то часто вызывает недоверие, когда вас обманывают, и это естественное чувство. Итак, когда вы снова начнете встречаться, вы сможете увидеть более широкую картину того, что касается поведения вашего партнера. Сакшам Шривастава, который работает в неправительственной организации, говорит, что ему изменил его партнер, с которым он начал встречаться в колледже. «После того, как меня обманули, мне потребовалось два года, чтобы оправиться от фазы недоверия к концепции любви и здоровых отношений.Я уволился с работы и решил посидеть дома три месяца, чтобы разобраться во всем, лично и профессионально. Этот разрыв помог, но сильное недоверие к любви в целом сохранялось и в начале моих следующих отношений. Я уже два года в отношениях, но недоверие все еще существует. И я не ожидаю, что это исчезнет в ближайшее время. Я чувствую, что сейчас лучше подготовлен к тому, чтобы справиться с такой ситуацией; это не убьет меня, как в прошлый раз, если мой романтический партнер решит изменить мне », — говорит Сакшам.

    Обратитесь за помощью
    Хотя вы можете не осознавать, но обман оставляет вас психически травмированным.И важно вылечить себя, чтобы стать нормальным. Будьте рядом с семьей и близкими друзьями, которые помогут вам почувствовать себя лучше. И если проблема не исчезнет даже тогда, не уклоняйтесь от обращения за помощью к специалисту в области психического здоровья.

    Борись правильно
    Поскольку вы эмоционально расстроены, неплохо сосредоточиться на других вещах — будь то работа или занятия, которые вам нравятся. Иногда разбитое сердце дает вам силы для профессионального роста. Кроме того, состояние уныния иногда дает вам стимул делать то, что в противном случае вы бы не сделали.


    «Пару лет назад мне изменил мой партнер. Она изменяла мне все время наших отношений. Когда я прочитал ее текстовые сообщения, я узнал, что она случайно оставила мне свой телефон, чтобы заказать такси. Когда я столкнулся с ней, она прямо отрицала это, а когда я встретил ее в следующий раз, сообщения были стерты. Несколько месяцев я пережил психическую травму. Я решил разорвать отношения, поскольку все становилось токсичным. Я сосредоточил все свое внимание на работе.Я начал что-то свое. Вскоре мой профессиональный успех стал исцеляющим фактором », — говорит Джереми Кабрал, основатель модного портала. В то время как некоторым удается выйти из эмоциональной травмы, сосредоточившись на работе, другие пробуют другие вещи. «Я уволился с работы, чтобы успокоиться. Я стал слишком общительным, обратился к музыке, совершил несколько одиночных поездок на отдых, сблизился с друзьями, серьезно занялся бегом на длинные дистанции и пробежал четыре полумарафона. Это помогло мне вылечиться », — говорит Сакшам.

    Избегайте поспешных решений
    Предательство обязательно вызовет гнев.Ваш природный инстинкт подтолкнет вас к наказанию партнера. Сделайте вдох, прежде чем сделать что-нибудь необратимое. Мстительные действия могут дать вам временное удовлетворение, но в конечном итоге они ухудшат ваше эмоциональное здоровье, а не помогут вам двигаться дальше. «Мы были обручены, но он также встречался с одним из своих коллег из офиса. Он изменял мне год. Мы были в отношениях четыре года, но в последний год он начал игнорировать меня и держаться на расстоянии. После разрыва нашей помолвки я никогда не сталкивался с ним, потому что он унизил мою любовь и потерял мое доверие.Так что я отпустил его, не взяв месть и не вступая в конфронтацию », — говорит Кавита.

    Избегайте обвинений и старайтесь не играть с жертвой. После того, как вы столкнетесь с этим человеком, не тратьте больше на него или нее свою энергию; двигаться дальше. «Мой партнер изменял мне почти два года. Одновременно он встречался с другой девушкой. Когда я узнал, я был в ярости. Хотя я хотел разоблачить его, я чувствовал, что потратить еще одну секунду на этого человека будет пустой тратой энергии. Поэтому после того, как я столкнулся с ним, я решил больше его не видеть.Так как у меня была поддержка со стороны семьи и друзей, я скоро выздоровела », — говорит Рия Шарма из Мумбаи.

    Самовыражайтесь свободно
    Люди часто не дают себе времени побыть в эмоциях и почувствовать их. Эксперты по взаимоотношениям говорят, что если вам хочется плакать, позвольте себе плакать. Одна из самых сложных частей на начальном этапе, когда вас обманывают, — это то, что вы можете чувствовать себя одиноким. Не пытайтесь справиться с неверностью в одиночку. Если откровенный разговор с лучшим другом, братом или сестрой или членом семьи, который, как вы знаете, может поддерживать вас и не осуждать, заставляет вас чувствовать себя лучше, сделайте это.Будет разумно обратиться к психологу или терапевту, который поможет вам получить ответы на вопросы, на которые нет ответов, или подскажет, как двигаться дальше. «Консультирование помогает вам принять тот факт, что другой человек уязвим и является человеком. Вначале мы позволяем человеку выдохнуть и излить свое разочарование. Мы говорим им подумать о прощении и понять обстоятельства, которые могут привести к неверности. Обидно, когда человек начинает думать, что его подставили. Требуется много времени и довольно много сеансов, чтобы понять и принять, что это не имеет ничего общего с их слабостью », — говорит доктор Нирмала Рао, психиатр.

    Избегайте социальных сетей
    «Реагировать в социальных сетях и писать о том, как сильно вы ненавидите своего партнера, вам не поможет. Фактически, это привлечет ненужное внимание к вашей личной жизни. Комментарии ваших друзей в социальных сетях только усилят вашу печаль и гнев », — говорит доктор Роханн Бокдавала, психиатр. Напротив, если вы пытаетесь справиться с друзьями, не публикуйте фальшивые счастливые фотографии, чтобы вызвать ревность у партнера или показать ему или ей, что с вами все в порядке.Вместо этого оставайтесь офлайн. Держите свои дела при себе и дайте себе время, чтобы преодолеть шок.

    Береги себя
    Это естественно, что ваш интерес ко всему исчез из-за того, что вы действительно любили его или ее, но помните, что этот человек был всего лишь частью вашей жизни. Поэтому, прежде чем отказываться от еды, начните употреблять чрезмерное количество алкоголя или игнорируйте свои занятия фитнесом и красотой, потому что «не для кого это делать», подумайте дважды. Стресс, игнорирование своего здоровья, неправильное питание или нездоровая пища могут вызывать физические реакции, такие как тошнота, диарея, бессонница, дрожь или трудности с концентрацией внимания.После того, как первоначальный шок пройдет, обратитесь к своим физическим и логистическим потребностям. Убедитесь, что ваше существование и здоровье не поставлены под угрозу. Принятие реальности и расстановка приоритетов может помочь вам исцелиться.

    Вы женаты? Подумайте об этом, прежде чем звонить, он завершает работу


    Почему произошла неверность
    Если ваш муж или жена изменили вам, убедитесь, что вы слушаете и не делаете предположений. Хотя конкретные подробности об измене могут уколоть вас, обязательно выслушайте их, чтобы понять, почему это произошло.Если ваш партнер виноват и ситуация кажется искренней, вы можете дать своим отношениям второй шанс. «Мой муж начал встречаться со своей секретаршей. Когда я узнал, я был в ярости. Я был расстроен тем, что, несмотря на такую ​​большую связь, это случилось со мной. Когда я говорила об этом мужу, ему было стыдно. Он извинился и пообещал, что больше никогда этого не сделает. Мы были женаты 13 лет, родили двух дочерей. Дать нашему браку второй шанс того стоило », — говорит Каника Ханна (имя изменено).

    Планируйте общение
    Если вы узнали о неверности и живете с семьей, вам, возможно, придется притвориться, что все нормально, и даже поговорить со своим партнером в присутствии детей. Вы можете кричать друг на друга или относиться к нему или к ней безмолвно, но убедитесь, что все, что вы делаете, — ваш выбор. На тебя не должно быть никакого давления. Общение важно. Итак, хотите ли вы сесть со своим партнером и спокойно обсудить ситуацию, обратиться к психотерапевту или прекратить работу — важно поговорить и принять решение.



    Когда замешаны дети
    Вам больно, что ваш партнер испортил ваши отношения. Когда вовлечен ребенок, обман становится намного более трудным и разрушительным. Пока вам не позвонят по поводу вашего брака, поговорите с ним или с ней о том, что и как вы расскажете своим детям о ситуации. Вы можете быть с ними честны, но не делитесь подробностями, которые им может быть неприятно слышать. Если вы жертвуете своими потребностями, думая о будущем своих детей, это никому не принесет пользы.В наши дни можно устроить несколько семей. Так что держите свой разум открытым и спросите себя, чем вы хотите заниматься и как вы хотите развивать отношения.

    Не вини себя
    Ваш партнер изменил вам, и это был их призыв. Вы не должны выносить это на себя. Ваш партнер был предан вам, и независимо от ситуации, если он или она пошли за вашей спиной и изменили вам, это их вина. Не вини себя и не чувствуй ответственности за то, что попал в ситуацию.Смело взгляните на ситуацию и найдите способ выйти из нее.

    Как сказать кому-то, что вы обманули

    • Если вы изменили партнеру, раскрытие своей измены может помочь вам спасти или прекратить отношения.
    • Обстановка, выбор языка и ваши ожидания — все это важные составляющие того, чтобы сказать вашей второй половинке, что вы неверны.
    • Вот как сказать партнеру, что вы ему изменили.

    Итак, вы сделали немыслимое — изменили партнеру. Теперь вы хотите очиститься. Будь то пьяный раз с коллегой на рождественской вечеринке или вы даже не можете больше произносить имена всех своих возлюбленных, настало время сказать партнеру правду. Но легче сказать, чем сделать.

    Ошибки нельзя исправить, но есть правильный и неправильный способ сказать кому-то, что вы обманули.

    Прежде всего подумайте, стоит ли рассказывать партнеру о своей неверности. Убедитесь, что у вас есть веская причина рассказать об этом партнеру. ABC

    Вы говорите своему партнеру, что обманули, потому что вас мучает чувство вины и вам нужно успокоить свою совесть? Или вы используете признание, чтобы начать разговор об отношениях?

    Эксперты сходятся во мнении, что мотивация сказать кому-то, что вы обманули, чрезвычайно важна, но, что удивительно, не все думают, что откровение — хорошая идея.

    «Чаще всего я обычно не советую [клиентам] рассказывать своему партнеру, если они обманули, особенно если это не повторится», — сказала Bustle психотерапевт Дебора Дулей, MSW, LSGW. «Я считаю, что откровение партнеру об обидном событии больше касается успокоения совести клиента, а не того, чтобы помогать отношениям».

    Честность — обычно лучшая политика. Однако, если вы планируете расстаться с отношениями или неверность определенно была разовым инцидентом, лучше оставить их в неведении.

    Стоит отметить, что не все эксперты согласны с этой точкой зрения.

    «Когда вы нарушаете доверие своего партнера, вы нарушаете свои отношения — даже если вы просто храните секреты, а не на самом деле лжете (хотя, по моему мнению, сохранение секретов — это просто еще одна форма лжи)», Роберт Вайс, LCSW, написал в Психологии сегодня.

    Если вы все же решите рассказать им, убедитесь, что вы выбрали правильные настройки.

    Дома, у вас много времени и уединения? Хороший.В многолюдном ресторане или прямо перед большим мероприятием? Не так хорошо, как хотелось бы.

    Прежде чем исповедоваться, убедитесь, что вы и ваш партнер находитесь в безопасном и удобном месте. У них могут быть сильные эмоции, и для них может быть очень неприятно или даже травмировано быть вынужденным испытать эти эмоции в общественном месте.

    Кроме того, не планируйте разговор слишком близко к встречам или социальным мероприятиям. Можно с уверенностью сказать, что ни один из вас не будет в состоянии развлечься после большого открытия, и будет несправедливо по отношению к вашему партнеру ограничивать время разговора.

    Сначала вы должны просто придерживаться фактов. Не упускайте важные детали ради чувств партнера. AMC

    Четко опишите измену, не используя расплывчатых формулировок. Скажите: «Я занимался сексом с этим человеком трижды», а не «Я встречался с этим человеком несколько раз». Не допускайте никаких интерпретаций и не пытайтесь смягчить удар ложью.

    Если был половой контакт, вам нужно сообщить партнеру, использовали ли вы защиту. В любом случае им, скорее всего, следует пройти тестирование на ИППП.

    Не пытайтесь защищать свои действия, но убедитесь, что вы честно говорите о том, что привело к неверности.

    Главное здесь — сосредоточиться на том, что вы сделали неправильно, а не на том, что ваш партнер мог сделать, чтобы вы не сбились с пути.

    «На ранних стадиях разговора об этом все, что вы говорите, звучит как оправдание того, что вы сделали, заставит [вашего партнера] почувствовать стыд и гнев», — Джим Уолкап, M.Ф.Т., терапевт из Нью-Йорка, рассказала Men’s Health.

    Используйте язык, который признает свою вину и не перекладывает вину на партнера.

    Если в последующих беседах ваш партнер кажется способным и желающим выслушать, сообщите о любых проблемах в отношениях, которые повлияли на ваше решение быть неверным. Это может быть что угодно, от отсутствия физической близости между вами и вашим партнером до вашей собственной борьбы с алкоголем. Не извиняйтесь, но честно объясните, почему вы сделали то, что сделали.

    Будьте готовы вдаваться в грязные подробности.

    Некоторые люди хотят знать как можно меньше о неверности своего партнера. Другие не смогут двигаться дальше, пока не получат все сведения, включая дату, время и имена.

    Если вы хотите восстановить доверие, будьте готовы раскрыть подробности своих проступков, если ваш партнер об этом попросит. Утаивание подробностей из-за того, что они неудобны или о которых трудно говорить, может показаться скрытным или нечестным, и вы определенно не хотите производить такое впечатление на своего партнера.

    «Если она хочет узнать подробности, которые, по вашему мнению, могут быть слишком личными, спросите ее, действительно ли она хочет знать», — предлагает терапевт по сексу и отношениям Тэмми Нельсон, доктор философии. Мужское здоровье. «Но уважайте ее настолько, чтобы сказать ей, что она заслуживает правды и что вы не собираетесь ничего от нее скрывать».

    Знайте, что вы готовы сделать, чтобы сохранить отношения — если вы этого хотите. Будьте готовы приступить к работе.Педро Рибейро Симойнс / Flickr

    Признаться — это одно, но быть готовым приложить все усилия для восстановления испорченных отношений — совсем другое.

    Если вы оба пришли к выводу, что отношения стоит сохранить, то пора выяснить, что вам нужно сделать, чтобы двигаться вперед.

    «Если по прошествии нескольких недель ваш партнер все еще обижает вас, возможно, пришло время спросить, когда вы двое снова сможете начать восстанавливать доверие.Медленные, уязвимые шаги — единственный способ добиться прогресса и восстановиться », — сказала Refinery29 семейный терапевт Эмили В. Гордон.

    Очевидно, вашему партнеру потребуется время, чтобы осмыслить то, что вы раскрыли. Они могут быть в ярости, грустить или даже испытывать облегчение из-за того, что какие-либо предупреждающие знаки не только в их голове. Они имеют право на свои эмоции, и вы не можете навязать им график исцеления и прощения.

    Но вы не обязаны быть боксерской грушей.

    «Ваше мошенничество не дает вашему партнеру лицензии на нападение или оскорбление.Вам не нужно отказываться от своей конфиденциальности или позволять партнеру контролировать вашу жизнь », — сказала Lifehacker сексопатолог Ванесса Марин.

    Если ваш партнер требует неограниченного доступа к вашей электронной почте, телефону или учетным записям в социальных сетях, признайте, что вы хотите вернуть его доверие, но предположите, что это может быть более здоровым способом.

    Вы также должны решить, будет ли об этом известно кому-либо еще.

    Сюда входят дети, члены семьи и друзья.Независимо от результата вашего признания, следует поговорить о том, чтобы раскрыть неверность кому-либо, не являющемуся членами отношений.

    Если вы собираетесь оставаться вместе, вы должны принять решение, как пара, о том, должна ли измена оставаться между вами двумя или же она может быть разделена.

    В случае разрыва вы должны решить, какое объяснение вы готовы дать семье и друзьям, если таковые имеются.

    Как обманщик, вы можете не иметь большого права голоса в этом вопросе, но об этом все же стоит поговорить.

    Подумайте о том, чтобы получить помощь профессионала, который поможет вам разобраться в ситуации. Профессионал может помочь вам вылечиться. loreanto / Shutterstock

    Если ваша измена была не просто единичным инцидентом или связана с осложняющими факторами, такими как болезнь, передающаяся половым путем, или дети вне отношений, вам следует обратиться за профессиональной помощью к консультанту по парам во время исповеди.

    «Вместо того, чтобы просто изливать все свои грязные секреты по запросу, заверьте свою вторую половинку, что вы ответите на все вопросы, но вы хотите делать это правильно и в контролируемой обстановке, где профессионал может помочь вам обоим обработать и понять откровения и чувства, которые, скорее всего, последуют », — писал Вайс в« Психологии сегодня ».

    Самое важное, что нужно помнить, когда вы говорите кому-то, что вы ему изменяли, — это то, что вы делаете это, чтобы вы оба могли двигаться вперед. .Сосредоточьтесь на том, чтобы говорить правду, и будьте готовы принять последствия.

    Чтобы узнать больше, перейдите на домашнюю страницу INSIDER .

    По мнению экспертов, это когда нужно сказать партнеру, что вы обманули | The Independent

    Есть бесчисленное множество причин, по которым люди изменяют в отношениях, но что вы должны делать, когда роман закончен, а вы все еще хотите быть со своим партнером?

    Согласно одному из спорной статьи, вы всегда должны хранить тайну вашей неверности к себе, — как говорил вашему партнер может только причинить вред.

    «Вы тот, кто сидит с чувством вины, и если [роман] закончен, вы совершенно не хотите перекладывать это на своего партнера», — Меган Флеминг, доктор философии, консультант по вопросам брака и сексопатолог в Нью-Йорке сообщили Refinery29.

    Подробнее

    Вместо того, чтобы делиться обидой, доктор Флеминг предлагает сосредоточиться на себе и определить причину романа.

    «Очевидно, на каком-то уровне ваши отношения испытывали трудности», — объяснила она.

    Хотя есть смысл защищать партнера от ненужной боли, особенно если роман полностью закончился, это также означает сохранение большого секрета, и читатели остались разделенными.

    По словам автора бестселлеров и эксперта по отношениям из Нью-Йорка Сьюзан Винтер, которая говорила с The Independent , есть время, чтобы сохранить секрет, и время, чтобы раскрыть его.

    Информационный бюллетень INDY / LIFE
    Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

    Информационный бюллетень INDY / LIFE
    Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

    «Истина заключается в том, что чувство вины приходит только через прямые расходы их товарища, — сказал нам Винтер.«Хотя честность действительно является отличительной чертой истинной близости, бывают случаи, когда освобождение себя от бремени приводит к появлению жестокой и ненужной информации, которая затем обременяет вашего партнера».

    Японская актриса нарушает огромное табу, рассказывая о романе на YouTube.

    По словам Винтер, решение о том, рассказывать ли партнеру об этом, в конечном итоге может зависеть от типа измены.

    Если это был «разовый прием», возможно, вызванный алкоголем, Винтер предлагает воздержаться от рассказа партнеру — это только навредит ему.

    «Если это так, подумайте дважды, прежде чем раскрыть перерыв, который вы едва сможете вспомнить на следующий день», — посоветовала она. «Это признание может принести только вред, а не пользу. Придерживайтесь умеренности и узнайте пределы своих возможностей ».

    Дорогая, все кончено: технологии сделали невозможным роман?

    Показать все 5

    1 / 5Дорогой, все кончено: технологии сделали невозможным заведение романа?

    Дорогая, все кончено. Технологии сделали невозможным заведение романа?

    48390.bin

    Getty

    Дорогая, все кончено: технологии сделали невозможным заведение романа?

    48286.bin

    GETTY IMAGES

    Дорогая, все кончено: технологии сделали невозможным заведение романа?

    48285.bin

    GETTY IMAGES

    Дорогая, все кончено: технологии сделали невозможным заведение романа?

    48284.bin

    GETTY IMAGES

    Дорогая, все кончено: технологии сделали невозможным завести роман?

    48283.bin

    REUTERS

    Но это может быть другой случай, если у вас был роман.

    Когда неверность на самом деле была решением, принимаемым несколько раз, по словам Винтера, это становится «более весомым признанием».

    «Это был неоднократно сделанный выбор, который отвлекал вашу любовь и сексуальное выражение от вашего партнера», — объяснила она, — и это указывает на то, что «проблема существует в отношениях или внутри вас».

    В этой ситуации Винтер рекомендует начать терапию, прежде чем признаться в измене, поскольку она может сначала научить вас правильным способам «выражать свои личные потребности в отношениях и решать проблемы, которые выходят из равновесия.

    Поддержите свободомыслящую журналистику и посещайте независимые мероприятия

    Терапевт также может посоветовать, какой язык следует использовать при признании неверности, чтобы избавить вашего партнера от ненужной боли, и поможет придумать «план игры для продвижения вперед», если вы и ваш партнер готов сделать это.

    Однако, если партнер подозревает обман и прямо спрашивает, важно говорить правду, по словам психолога и эксперта по свиданиям и отношениям Мадлен Мейсон Роантри, которая сказала нам: «Нелегко узнать, что партнер изменяет. , но если человек подозревает грубую игру, нет смысла это отрицать.«

    « Сокрытие и ложь о неверности только усугубляет ситуацию, особенно для того, кому изменяют », — продолжила она, — так что избавьте своего партнера от лишней боли, если будьте настолько честны, насколько это возможно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *