Муж не спит с женой почему: почему так происходит, причины, советы

Содержание

почему так происходит, причины, советы

Когда люди встречаются и женятся, они не могут насытиться друг другом и часто занимаются сексом. Но с течением времени нередко ситуация ухудшается, супруги начинают даже спать в разных постелях.

Итак, основные причины, по которым это происходит, от самых частых до наиболее редких.

№1 «Интересное положение»

Во время беременности, особенно, в первом триместре, врачи не рекомендуют женщинам заниматься любовью, т.к. это может привести к негативным последствиям для плода. В итоге сексуальная жизнь если и случается, то редко, а порой и вовсе отсутствует в течение нескольких месяцев. Многие супруги с трудом переживают этот период, часто мужья даже заводят любовниц или пользуются услугами представительниц древнейшей профессии.

№2 Рождение ребенка

После появления на свет первенца жизнь супругов меняется. Внимание мужчины сконцентрировано на заработке денег, а женщина должна ухаживать за малышом. В итоге бывшие молодожены устают настолько, что мысли о сексе их просто-напросто не посещают. Когда ребенок взрослеет, ситуация усугубляется, например, если жилплощадь у семьи маленькая, и места для уединения практически нет. 

Муж перестает спать с женой после рождения ребенка

№3 Утрата супругой былой привлекательности

Потерять красивую внешность жена может по разным причинам, чаще всего это происходит после беременности и родов, но иногда привести к этому может банальная лень: отсутствие физической нагрузки или простое переедание. Располневшие жены мужьям не нравятся, особенно если те женились на стройных девушках.

Они их не возбуждают, что заставляет отказаться от секса и даже приступить к поиску любовницы

№4 Появление женщины «на стороне»

Когда у мужчины появляется другая, вся его энергия направлена на поддержание новых отношений, а на близость с супругой не остается сил. Эксперты утверждают, что отказ мужчины от секса – первый признак того, что у него кто-то есть.

№5 Проблемы со здоровьем

Стресс и депрессия, чрезмерная усталость, неправильное питание, вредные привычки в виде курения и алкоголизма – все это приводит к проблемам со здоровьем. В итоге сексуальная активность мужчины снижается, он все меньше думает о плотских утехах. В этом случае нужно показаться врачу-сексологу, который поможет наладить контакт между мужем и женой. Проблема в том, что не все мужчины находят в себе силы признаться женщине в плохом самочувствии.

Проблемы со здоровьем – причина отказа от секса

№6 Импотенция

Это продолжение прошлого пункта. Если мужчина испытывает трудности с возбуждением, он не будет нуждаться в половой близости со своей женщиной.

Супруге не стоит предъявлять ему претензии. Лучше спокойно обо всем поговорить и обратиться к специалисту, это поможет спасти брак

№7 Наступление определенного возраста

С возрастом фертильность у представителей обоих полов снижается, они уже, можно сказать, выполнили свою биологическую функцию. Поэтому в 45 и более лет многие мужчины отказываются от половой жизни, отдавая предпочтение другим хобби и увлечениям.

№8 Отношения изжили себя

Если отношения на грани разрыва и супруги раздражают друг друга, ни о какой сексуальной жизни между ними речи не идет. В таком случае эксперты рекомендуют развестись и не мучить друг друга.

Муж не спит с женой по причине изжитых отношений

Это далеко не все причины, по которым супруги перестают спать вместе, однако они являются основными.

В видео интересная дискуссия, где также выясняются причины, по которым муж перестает спать с женой:

Развод на ночь: почему счастливые пары не спят вместе и подходит ли это вам

Эту статью также можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:


Если вы пара, то должны спать вместе. Эта идея кажется настолько верной и естественной, что вам наверняка даже в голову не приходили другие варианты. Раздельный сон воспринимается как признак проблем в отношениях или даже как метод наказания или манипуляций («Я посплю на диване!»). Тем не менее есть множество крепких пар, которые расходятся по разным постелям каждую ночь. И вот почему они это делают.

Как возникла идея спать раздельно

Правильнее было бы задать вопрос по-другому. Как возникла идея, что супружеская пара обязательно должна спать в одной постели, да ещё и под одним одеялом? Исследователь Нил Стэнли напоминает , что изначально это было вынужденной мерой: люди жили большими семьями, и спальное место для каждого было непозволительной роскошью.

В аристократических кругах же, там, где могли позволить себе отдельные комнаты, супруги спали, жили и принимали гостей в разных половинах дома. А в высокоморальную викторианскую эпоху сон в одной постели даже стал считаться чем-то неприличным, поэтому муж и жена разошлись по парным кроватям.

И этот тренд продлился чуть ли не до середины XX века. Но потом в результате индустриализации люди переместились в маленькие городские квартиры, и отношение к супружескому сну снова поменялось. Теперь мы считаем совместный ночной отдых символом крепкого брака и выбираем его даже в ущерб собственному комфорту.

Почему пары предпочитают раздельный сон

В России супружеский сон ещё никто не анализировал. Но, если посмотреть на другие страны, выясняется, что до 23% опрошенных британских пар и до 40% канадских хотя бы время от времени спят в разных постелях. И у них на это есть веские причины.

Они заботятся о своём здоровье

Ещё в 2005 году британский исследователь Нил Стэнли выяснил , что когда люди спят вместе, они часто не высыпаются. Например, потому, что один из партнёров храпит или слишком активно ворочается. Или у супругов разные хронотипы, а значит, они ложатся и встают в разное время, и один из них мешает другому.

Кроме того, роль играют привычки и пристрастия: кому-то нравится спать в прохладной комнате, а кто-то мёрзнет от любого дуновения ветра. Один не может попасть в объятия Морфея без телевизора или планшета, другого раздражает свет от экранов. Наконец, кто-то из партнёров может страдать бессонницей или просто обладает очень чутким сном и пробуждается буквально от каждого движения своей половины.

Результаты недосыпа могут быть печальными. Треть опрошенных взрослых отдыхает ночью меньше необходимых семи часов в сутки.

И дефицит сна ведёт к ожирению, сахарному диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, инфарктам и ментальным расстройствам.

Немалая цена за то, чтобы соблюдать неведомо кем установленные правила счастливого брака.

Они заботятся об отношениях

В 2016 году исследователи Института Парацельса (Германия) выяснили , что проблемы в отношениях приходят следом за проблемами со сном. Если хотя бы один из партнёров не высыпается, он становится нервным и раздражительным, а это неизбежно становится причиной ссор и недопонимания.

К тому же выводу пришли учёные из Калифорнийского Университета: бессонная ночь, согласно результатам их опроса, приводит к конфликтам в паре уже на следующий день.

Есть ли преимущества у совместного сна

Если вы прочли предыдущие доводы, у вас могло сложиться впечатление, что совместный сон разрушает браки, а раздельный — решение всех проблем. Но это не так. У тех, кто спит в одной кровати, снижается  выработка кортизола, гормона стресса, а выработка окситоцина, который иногда называют гормоном доверия и привязанности, напротив, возрастает.

Мужчины, страдающие от синдрома обструктивного апноэ сна, менее ответственно относятся к лечению, если их супруги уходят на ночь в другую комнату. А их жёны, вопреки ожиданиям, тоже не высыпаются, потому что тревожатся за мужей или им просто некомфортно спать в одиночестве.

Кроме того, некоторые психологи считают , что совместный сон делает отношения более близкими, глубокими и доверительными.

Может ли раздельный сон вредить отношениям

Тут, как говорят психологи, всё зависит от того, почему люди расходятся по разным комнатам. Если они стремятся таким образом решить проблемы со сном, ночной «развод», хотя бы на время, может пойти на пользу отношениям.

Ведь у пары, которая хорошо высыпается, меньше поводов для раздражения и ссор.

При этом не стоит забывать, что многие нарушения сна можно хотя бы попробовать устранить, обратившись к врачу. Например, бессонницу, апноэ (храп) или синдром беспокойных ног, из-за которого люди могут брыкаться ночью или испытывать трудности с засыпанием.

Если же причина в том, что один из партнёров избегает другого и не хочет находиться с ним в одной постели, это тревожный сигнал. Он говорит, что в отношениях не всё в порядке. И ночной отдых в разных постелях в таком случае только увеличит дистанцию между партнёрами.

В любом случае спать вместе или отдельно — личный выбор каждой пары. И в этом вопросе стоит полагаться на свои ощущения и потребности, а не на распространённые стереотипы.

Читайте также 🧐

причины и выход из ситуации

В статье мы расскажем:

  1. 5 причин, почему мужчина не спит с женой
  2. Советы психолога, как поступить, если мужчина не спит с женой
  3. Преимущества раздельного сна

Женская и мужская половины в доме – пережиток далекого прошлого, отголосок старины. Сейчас, говоря о совместной жизни, никому и в голову не придет, что супруги могут спать раздельно, что у них разные комнаты. И тем удивительнее бывает услышать, что есть семьи, где мужчина не спит с женой. Такой брак обречен – возникает мысль.

И правда, любая женщина задумается, поняв, что супруг не стремится разделить с ней ложе. Это обидно и унизительно, поскольку может свидетельствовать о неверности. Но прежде чем обвинять благоверного, прочитайте нашу статью. Возможно, вы измените свой взгляд на проблему, и вам будет проще понять мотивы мужа.

5 причин, почему мужчина не спит с женой

Выделяют ряд распространенных причин, по которым женатый мужчина не желает спать с женой.

  1. Усталость

    Частая причина физического и морального истощения – чрезмерный трудоголизм. Напряженная, требующая большой ответственности должность мужчины ведет к появлению хронического утомления. Что определенно сказывается на интимной жизни супругов.

    Чтобы убедиться в правильности причины, проанализируйте, сколько часов тратит ваш супруг на выполнение работы, как часто думает о ней.

    Разрешить данную проблему поможет отпуск. Попробуйте устроить супругу отдых, дайте возможность побыть наедине с самим собой. Например, это может быть рыбалка или охота. Дайте ему возможность восстановиться, забыть о проблемах на работе, отдохнуть от бытовых забот. Не следует во время отдыха напоминать мужу о проблемах в сексуальной жизни.

    Переключиться мужчине поможет совместное посещение кинотеатра, выезд на природу, просмотр фильмов. Главное помнить о том, что не стоит в этот момент напоминать о проблемах, следует обезопасить супруга от раздражающих факторов.

  2. Плохое самочувствие

    Распространенная причина отсутствия влечения к супруге в постели – наличие определенной болезни или прием лекарственных препаратов. Разобраться в этом поможет специализированный врач.

    Большинство заболеваний приводит к снижению сексуального желания. Этому способствуют отклонения в мочевыделительной, сердечно-сосудистой системах, гормональные сбои, стрессы, сахарный диабет, инфекции.

    Сексуальное влечение (либидо) может подавляться и при приеме мужчиной определенных лекарственных средств, оказывающих побочное действие.

    Для поддержания здорового состояния организма и нормальной сексуальной жизни рекомендуется регулярно проходить медицинские осмотры и в случае выявления отклонений обращаться к врачам.

  3. Наличие любовницы

    Самая плачевная для семьи причина того, почему мужчина не спит с женой, – присутствие другой женщины и сексуальные отношения с ней. Это тот случай, когда невозможно восстановить отношения, используя кружевное белье и создавая необычную сексуальную атмосферу.

    Изменам предшествует ряд событий. Психологи отмечают, что причина возникновения третьего лица – наличие психологических проблем, на которые супруги вовремя не обращают внимание.

    При этом отмечается притупление чувств, интересов, пропадает взаимопонимание. Что говорить тут о страсти? Ведь сексуальная сторона тесно связана с эмоциональными отношениями супругов – с любовью, с духовной близостью между мужчиной и женщиной.

    Следует открыто поговорить с партером, избегая истерик. Лучше всего записаться на прием к семейному психологу, чтобы избежать лишних ссор, недопониманий, конфликтов.

  4. Пристрастие к интернету

    Интернет, компьютер, мобильный телефон и иные устройства при чрезмерном использовании отнимают кучу времени и сил. Гаджеты искажают восприятие времени: кажется, что взял в руки телефон на 5 минут проверить почту, а на самом деле прошло уже несколько часов.

    Искусственный мир и компьютерные игры затягивают, вызывают у человека зависимость: он начинает путать реальную и виртуальную жизнь. В данном случае следует установить в семье определенное правило: у каждого человека есть ограниченное время для посещения интернета, по истечении которого гаджетами можно пользоваться только по острой необходимости.

  5. Поведение женщины

    Мужчина может не спать с женой по ряду причин, связанных с личностью супруги. Интимная жизнь пары способна потерпеть крах и при неправильном поведении и позиции женщины.

    Имеют значение следующие моменты:

  • слишком большая активность женщины;

  • безразличное отношение супруги к сексу;

  • отсутствие духовной близости, доверия, взаимопонимания;

  • нежелание ухаживать за собой;

  • зацикливание на ребенке, супруг получает недостаточно внимания со стороны женщины;

  • постоянные недовольства со стороны жены;

  • излишнее проявление заботы о муже – синдром матери;

  • убеждение женщины в том, что постоянные конфликтные ситуации, выяснение отношений поддерживают страсть и повышают сексуальное желание;

  • скромность партнерши – сексуальная жизнь становится скучной и однообразной;

  • бессознательное унижение супруга при выполнении вместо него каких-либо дел, а также наличие мнения у супруги, что «он не справится».


Таким образом, женщине следует предварительно проанализировать свое поведение, а затем только искать возможные причины в муже.

Советы психолога, как поступить, если муж не спит с женой

Рекомендации психологов для женщин:

  • Испробовать что-то новенькое в сексуальной жизни – позы, необычные места. Сделайте то, что вы еще не пробовали.

  • Начните работу с себя: измените манеру общения с супругом, откройте для себя новое увлечение, уделяйте больше внимания своему внешнему виду.

  • Оставайтесь почаще наедине с супругом.

  • Показывайте мужу, что вы ему доверяете, позволяйте самостоятельно решать какие-либо вопросы, хвалите его.

  • Обращайте внимание даже на мимолетные сексуальные проявления со стороны мужа.

  • Избегайте бытовой рутины.

  • Четко обосновывайте ваше недовольство или предложения.

  • Ищите точки соприкосновения с супругом не только в интиме, но и в других сферах.

  1. Прекратите жаловаться и контролировать мужчину

    Выше было отмечено, что причиной снижения сексуальной активности могут быть излишне завышенные требования к партнеру, постоянное недовольство им со стороны супруги.

    Не стоит все время отслеживать местонахождение мужчины, контролировать, чем он занят. Данное поведение говорит о том, что вы ему не доверяете.

    Если женщина выдвигает слишком высокие требования к партнеру, то это тоже может стать причиной снижения сексуального влечения.

  2. Следите за своим внешним видом

    Следующая причина, по которой женатый мужчина не захочет спать со своей женой, может скрываться в отсутствии привлекательного внешнего вида у женщины.

    Находясь дома, следует следить за собой, быть ухоженной и опрятной.

    Возможно, следует изменить что-то в себе: покрасить волосы, сделать стрижку, обновить гардероб, посетить салон красоты.

  3. Будьте той, которой нужно добиваться

    Если вы привыкли полностью опекать мужа и контролировать все вокруг, бежать к нему по первому требованию, следует немного успокоиться. Сделайте так, чтобы мужчина проявил желание сделать что-то приятное для вас.

    Будьте слегка загадочной, но при этом оставайтесь собой. Слушайте то, что говорит вам мужчина, меньше участвуйте в диалоге, создавая нотку недосказанности. Таинственность должна вызвать у партера желание действовать, а не просто думать, принимая решение.

  4. Удивляйте мужчину

    Чтобы вызвать удивление у супруга, необязательно придумывать что-то эдакое. Можно отправить ему СМС, которого он не ожидал. Или организовать ситуацию, которая была бы для него приятным сюрпризом.

    К примеру, изъявите желание посмотреть вдвоем с супругом его любимую передачу. Обставьте комнату теми предметами, которые симпатичны возлюбленному. Приготовьте вкусный ужин, позовите желанных для него гостей. Сделайте сюрприз любимому, пригласите на медленный танец. Придумайте нечто, чего он от вас совсем не ждет.

  5. Внесите разнообразие в вашу интимную жизнь

    Рекомендуется посетить магазин для взрослых, разнообразить интимную жизнь ролевыми играми. Поинтересуйтесь у супруга его сексуальными предпочтениями, почаще обсуждайте эту тему, не показывайте свое недовольство. Главное здесь – ваша фантазия и воображение.

  6. Как завоевать интерес мужчины после появления малыша

    Почему мужчина не спит с женой после пополнения в семье? Интересное положение женщины, роды и дальнейший уход за ребенком сильно отражается на сексуальной жизни партнеров. Угасание чувств со стороны супруга после рождения ребенка – вполне актуальная проблема. Мужчина на подсознательном уровне боится навредить жене.

    После родов часто появляется новая причина угасания влечения – внешний вид спутницы и ее физиология. Часто на коже появляются растяжки, увеличивается грудь, а времени, чтобы привести себя в дородовую форму, практически нет.

    Все свое внимание молодая мама уделяет родившемуся малышу или ребенку раннего возраста. При этом на мужа времени не остается. Женщина может и не заметить того, что она ведет себя равнодушно по отношению к партнеру, впоследствии чего он также начнет отдаляться.

    В данной ситуации лучше обратиться к психологу, провести с ним открытую беседу.

Преимущества раздельного сна

В 2009 году на международном фестивале науки, который состоялся в Англии, ученый, исследующий сон, Нил Стэнли сделал заявление, что партнерам просто необходим отдельный отдых. Иначе расслабиться, отдохнуть и выспаться, по его мнению, не получится. Эти слова абсолютно верны.


Если вспомнить историю, то можно отметить, что совместный сон супругов никогда не входил в их обязанности. Данный обычай не существовал практически ни у одного из народов мира. Проблемы, связанные с бытом, заставили семьи «уплотниться» и привели к появлению данного шаблона отношений. У многих семей просто не хватает квадратных метров для размещения отдельных спальных мест.

Совместный же сон, как показывает статистика, часто становится причиной распада семьи. Около 7 % супружеских пар страдают из-за ежедневного недосыпа. При этом хроническая усталость часто приводит одного или обоих супругов к возникновению некой агрессии, раздражительности или апатии в сексе. Большинство же людей являются приверженцами иного мнения, где они ратуют за совместный сон партнеров.

1. Положительная сторона совместного сна партнеров

В первую очередь положительно относятся к общему сну те пары, которые не отмечают у себя проблем со здоровьем. Они могут погрузиться в сон при любых условиях. Такие люди ссылаются, прежде всего, на эмоциональные переживания, отстаивая свою точку зрения.

  • Потеря нежности и сексуального желания. Есть в народе мнение, что раздельный сон приведет к охлаждению чувств.

  • Боязнь того, что один из партнеров непременно заведет интригу на стороне. Так как между мужчиной и женщиной будет некая дистанция в самое интимное время суток.

  • Отсутствие духовной близости. Ведь в позднее время суток многие супруги делятся событиями и накопившимися переживаниями.

Следует отметить еще один положительный момент общего ночного сна – ощущение безопасности, что особенно актуально для людей в возрасте. Проблемы со здоровьем могут стать причиной паники.

2. Преимущества раздельного сна

Есть достаточное количество примеров, когда женатый мужчина не спит с женой по обоюдному согласию. При этом семейные пары вполне осознанно выбирают для себя сон в разных постелях. В этом нет ничего страшного. Распространенная причина того, что мужчина и женщина спят отдельно, – разные распорядки дня и биоритмы. Даже если супруги пытаются подстроиться друг под друга, это не всегда получается. Более того, сон в разных кроватях принесет пользу в таких обстоятельствах:

  • Один из супругов громко храпит. С такой проблемой, конечно, следует обратиться к соответствующему специалисту. Чтобы избавиться от данного расстройства, понадобится немалый промежуток времени, а недосыпать весь этот период без негативных последствий явно не выйдет.

  • Следует обнулить интимную жизнь. Ученые доказали, что кратковременное воздержание помогает внести новые краски в интимную жизнь. После проведения опросов психологами стало ясно, что большинство пар при условии раздельного сна в дальнейшем отметили особое влечение к партнеру.

  • Раздельный сон предоставляет возможность получить хоть какое-то личное пространство. Большинство людей недооценивает данную проблему. Ведь не все партнеры имеют возможность просто побыть наедине с самим с собой, так как постоянно заняты работой и воспитанием детей.

  • Одному из партнеров свойственно беспокойное поведение в сонном состоянии. После проведения исследований было установлено, что перетягивание одеяла или недостаток места на кровати сокращают время сна у обоих супругов.

Ученые по психологии поведения людей, которые связаны узами брака, утверждают, что совместный сон часто служит причиной возникновения раздоров и недопонимания. Именно в постели выливаются все отрицательные эмоции, полученные в течение дня. Между супругами постоянно возникают конфликты, которые появляются совершенно на ровном месте. Любая мелочь, икота или храп могут вызвать приступ ненависти.

Не стоит забывать и об эстетических моментах. После пробуждения трудно оставаться сексуально привлекательной/привлекательным в тот момент, когда организм еще не отошел ото сна. Куда проще предстать перед партнером после проведения ряда привычных утренних процедур.


Каким будет сон – это личный вопрос партнеров. Принимать решение должны мужчина и женщина, отталкиваясь от своих ощущений и желаний. Чаще всего супруги видятся только в вечернее время, когда могут просто что-то обсудить или заняться любовью. Здесь мы видим только положительные моменты. Если же общая кровать является причиной конфликтов или физического недомогания, то следует обдумать альтернативные варианты.


Двое в постели – Огонек № 5 (5600) от 10.02.2020

Наталья Радулова

Надо ли спать вместе

Почти сразу после свадьбы Нина отказалась спать с мужем в одной кровати. Он ворочался, она ворочалась, оба по очереди вздрагивали — невыносимо! Многие супруги страдают из-за такого, не высыпаются и потом ходят недовольные. Как там Ги де Мопассан о браке отзывался: «это обмен дурным настроением днем и дурными запахами по ночам»? А профессор социологии Пол Розенблатт в своей книге «Двое в постели» и вовсе пришел к выводу, что совместный сон частенько провоцирует психоэмоциональные нарушения, может вызвать бессонницу и даже неврозы. Профессор в общем-то прав: трудно не нервничать из-за храпа соседа, его холодных ног или жарких боков, попыток отобрать одеяло, привычки смотреть телевизор или обкладываться кошками и собаками. Один любит засыпать при открытой форточке, другой дрожит в носках и требует включить батареи на максимум. Этот позже ложится, пялится в смартфон полночи, а тому надо вставать в шесть, поэтому он вынужден пользоваться берушами и маской для сна. «Разъезжайтесь по разным спальням!» — призывает профессор сожителей, хотя совет его годится лишь для богатых квартировладельцев.

Нина и ее супруг как раз из таких — двушка в Мытищах! «Устроить индивидуальные лежбища казалось нам правильным,— рассказывает теперь девушка в соцсетях.— Об эмоциях, всех этих обнимашечках и ми-ми-ми не задумывались, просто хотели нормально высыпаться». В России, конечно, такую роскошь себе не все супруги могут позволить. Согласно исследованию Американского национального фонда по проблемам сна, почти четверть взрослых американцев, состоящих в законном или гражданском браке, спят на разных кроватях, потому что партнер храпит, сопит, брыкается во сне или доставляет иные неудобства. Среди канадских пар в отдельных кроватях спят почти сорок процентов. В России подобной статистики нет, но даже если б и была, вряд ли бы она отражала реальное положение дел — не в каждой семье есть дополнительная комната. Хотя отечественные эксперты вроде троюродных тетушек или политика Жириновского то и дело призывают супругов спать раздельно для предотвращения разводов: «Надо чуть-чуть раздельно жить. Если муж с женой спят в одной кровати — это путь к развалу семьи».

У Нины вышло наоборот. Постепенно она привыкла, просыпаясь, видеть первым своего кота, а не мужа. Исчезли утренние нежности, и даже секс стал проблемой — никто не хотел заниматься им на «чужой» кровати, ведь потом пришлось бы возвращаться к себе, вместо того чтобы сразу уснуть. Или просто повлияла установка других тетушек: «Любящие супруги всегда засыпают вместе», и такое ее дерзкое нарушение постепенно привело к мысли об удобстве и раздельного проживания? «Может, это не причина нашего охлаждения друг к другу. Но я часто думаю: а если б мы засыпали в обнимку, могло бы все закончиться иначе?»

Кто ж знает, Нина? Джордж Клуни со своей благоверной тоже спят в разных помещениях, но вроде пока к адвокатам по бракоразводным делам не обращались. Зато Дженнифер Энистон и Джастина Теру эта привычка вон до чего довела. Объятия и физический контакт полезны — говорят, они способствуют сближению, партнер кажется родным именно за счет выработки «гормона любви» окситоцина. Но контакт контакту рознь — если тебя каждую ночь подталкивают к краю кровати, озвереешь. «Разошлись и разошлись,— подбадривают Нину сочувствующие.— Может, ты и в одной постели с ним рано или поздно почувствовала бы себя одиноко. Хотя, конечно, прижаться ночью к любимому плечу — м-м-м-м…»

10 причин, почему муж занимается онанизмом

Секс для мужчины и женщины — это совсем разные вещи. Грубо говоря, для него это обыденная проза Льва Толстого, а для нее — интимная лирика Сергея Есенина. Если для мужчины секс — это лишь способ разрядки в загруженном ритме работы и отдыха (это на самом деле так, иногда на матч любимой команды затрачивается больше энергии, чем на месяц работы), то для женщины секс — это способ найти гармонию и погрузиться в водоворот страсти, пишет malina-mix.com.

Потому мужчине по большому счету не важны чувства, — страсть у него рождается не в той голове, что на плечах. А если и бывают исключения, то они, по большей части, заканчиваются так же быстро, как зарождаются. Вы, конечно, можете спорить, но это правда.

Согласно статистике, мастурбируют 80% мужчин и 50% женщин. В действительности цифры более высоки. Не будем говорить о прекрасной половине — это тема совсем другой статьи, а вот относительно мужчин…

Причем мастурбируют не только при отсутствии партнера, но и при наличии жены (подруги). Почему? Можно выделить 10 причин такого поведения, а также выяснить, что делать, если ваш любимый “предает” ваc таким образом.

Стресс

Снять стресс мужчине можно двумя путями — напиться или заняться сексом. Причем второе возможно в двух вариантах: с женщиной или с собственной рукой. Каждый, конечно, выбирает то, что ему ближе. В пользу мастурбации может сыграть фактор меньших затрат сил и энергии: вышел в туалет, достал агрегат, несколько минут — и стресса как не было.

Здесь свою роль играют чисто физиологические моменты. При нервном возбуждении увеличивается прилив крови и наступает эрекция.

Что делать, если ваш любимый этим занимается? Попробуйте осторожно объяснить ему, что вы его прекрасно понимаете: его работа связана со стрессами, и вы с удовольствием поможете ему забыть о них.

Покажите, что при этом вы заботитесь не о собственном удовольствии, а о том, как сделать хорошо ему. Иначе мужчина просто привыкнет к онанизму, и с помощью него будет не только снимать стресс. Мастурбация полностью заменит вас!

Жена стала неинтересна

После бракосочетания вы набрали десяток лишних кило, пользуетесь косметикой лишь тогда, когда идете на работу, ходите по квартире в засаленном халате, принимаете душ утром, а не перед сном — все это так или иначе влияет на ваши отношения. Мужчине-то секса все равно хочется, но уже не с вами.

Тогда он будет покупать эротические журналы и видео, часто и надолго уединяться в туалете со свежим номером “Плейбоя”. Таким образом дело может закончиться и изменами с другими женщинами.

На вопрос “Что делать?” — ответ простой. Не нужно успокаиваться и расхолаживаться. Основная причина супружеских измен и разводов — это когда обыденность поглощает страсть и романтику.

Причем прилагают усилия к подобному исходу оба партнера. Один — своим поведением, другой — молчанием. Потому, когда мужчина начинает уединяться, следует обязательно с ним поговорить, выяснить причину. И если она — в вас, то нужно что-то срочно в себе менять.

Не хватает секса

Вообще, достаточно редкое явление. Обычно женщине не хватает секса: мужчина, сделав свое дело, отворачивается к стенке и спит, а женщина иной раз самостоятельно достигает оргазма. Но бывает и противоположное: когда мужчина хочет ежедневно, а жена — лишь время от времени. Конечно, когда очень хочется, но нельзя, то все равно как-то нужно существовать. Поэтому выходом становится мастурбация.

Сначала вы этого не замечаете, потом начинаете догадываться. И когда вдруг застаете его за этим занятием — стесняетесь. Вы не можете спросить его о причинах такого поведения, а ему неудобно даже начинать эту тему.

Потому, если вы понимаете, что не удовлетворяете мужчину, попробуйте дать ему большее удовольствие, применяйте другие позы, любриканты (например, смазку для увеличения длительности секса).

Если заниматься сексом в миссионерской позе или в позе, где женщина не совершает практически никаких активных движений, все напряжение переложив на партнера, то мужчина будет больше уставать и эффект от секса будет больше.

Не хочется напрягаться

Или, иными словами, причиной мастурбации может быть элементарная лень. По большей части, секс для мужчины — это в действительности лишь процесс введения-выведения и не больше. Потому, думает такой мужчина, зачем напрягаться, чтобы доставить большее удовольствие партнерше, чем себе, если можно просто помастурбировать?

В конечном итоге, после такого “секса” никого провожать и обнимать не нужно — можно даже смело перевернуться набок и заснуть: никто и слова не скажет.

Причина такого поведения — психологическая, поэтому исправить ее достаточно сложно. Разве что объяснить на практике, что никакая мастурбация не заменит ему секса с вами.

Наконец, сделайте так, чтобы он понял основное правило секса — главное, чтобы было хорошо вам обоим. Только если он это осознает, то начнет меняться. А если нет, то и дальше будет эгоистом, с которым вряд ли следует продолжать отношения.

Не может получить удовлетворение от секса

Снова-таки психологическая проблема. Причем, всего лишь выдумка, что от секса удовольствия нет, а от мастурбации — есть. Причины достаточно простые: маленький размер члена, неуверенность в себе, какая-то внутренняя обида.

Все это приводит к замкнутости, зацикленности на собственной неполноценности, и, в конечном итоге, бракосочетанию с первой же женщиной, которая проявит к нему симпатию и будет о нем беспокоиться.

Будучи постоянно морально “забитым”, такой мужчина не сможет получать наслаждение от секса, а единственной утехой для него будет банальный онанизм. Что бы не делала жена, изменить интимное мировоззрение любимого будет трудно. Он, вероятно, останется таким же замкнутым и стыдливым, если не повысит собственную самооценку.

Что делать? Вариантов три. Или пытаться что-то изменить, показывать ему, какой он хороший мужчина, использовать новые позы, делать в постели все, что он хочет, или же воспринять все как есть и успокоиться. Или просто расстаться с подобным мужчиной.

Думает, что от этого можно похудеть

Да, это действительно является одной из причин. Один мой знакомый где-то вычитал, что 5 минут мастурбации заменяет полчаса занятий в тренажерном зале. И он каким-то образом подсчитал (исходя из потраченных во время “занятий” килокалорий), что, если он будет мастурбировать трижды в сутки на протяжении месяца, похудеет на 12 килограммов.

Дальше — больше. Поскольку занятия в тренажерном зале предусматривают нагрузку на разные мышцы, он покопался в интернете и нашел практическое пособие онаниста. Там писалось, в каких позах нужно мастурбировать, чтобы имитировался анальный секс, позиция сверху, снизу, сбоку и тому подобное.

И, знаете, вместо того, чтобы регулярно заниматься сексом со своей подругой, он истощал себя ежедневной мастурбацией, затрачивал много сил и из-за этого так же много ел и пил. В конечном итоге, он поправился на 5 кило. И записался в бассейн.

Конечно, мужчина, который верит в такие удивительные свойства онанизма, не скажет своей благоверной, чем в действительности занимается, чтобы ее удивить своей новой фигурой. Но в момент этих тренировок у него, конечно, не будет сил удовлетворять жену.

Поэтому остается ей лишь посочувствовать и посоветовать если и не убеждать горе-мужчину в нелепости его занятия, то, по крайней мере, каким-то образом подождать определенное время, пока он сам не убедится в бесполезности мастурбации как средства для похудения.

Для него это в порядке вещей

Наиболее интересный — именно этот пункт. Мужчина считает, что он должен мастурбировать. Так же, как есть и пить. Ну, такая уж его природа, что здесь поделаешь? Женщина, конечно, не поймет эту логику. Для нее онанизм — это уже признак если не измены, то ее (женщины) несовершенства в глазах мужа. Объяснять ему, что он не прав, все равно, что забивать гвоздь компьютером.

Потому в таком случае используйте его хобби на пользу вашим отношениям. Скажите, что вам нравится смотреть, как он мастурбирует, и вы с удовольствием присоединитесь к нему. В конечном итоге, смотрите на это как на одну из сексуальных игр, невероятно возбудительную и необычную.

Хочется другую женщину, но не хочется предавать

Даже, если посмотреть на историю человечества, то мы видим гаремы на Востоке и куртизанок на Западе. Конечно, мужчина, который любит свою жену и не хочет делать ей больно, никогда не будет предавать.

Но если ему хочется чего-то нового, что не может дать жена, то он может найти простой выход из положения. Самоудовлетворяться можно, глядя на фото или видео желаемой им женщины, — еще и представляя в это момент, что он с ней делает. Такая вот измена без измены.

Вряд ли женщине в данном случае следует что-то делать. Мужчина налево не ходит, — зачем лишние заморочки? Единственный минус — есть определенная вероятность того, что такой “секс” со временем станет нравиться ему больше, чем нормальный, или же измена станет реальной.

Cрочно хочется секса, а рядом никого нет

Когда мужчине “хочется”, то он пытается как-нибудь удовлетворить свое желание. Например, если вы выходите на работу раньше, чем он проснется, то муж, почувствовав утреннюю эрекцию, может преспокойно мастурбировать в душе, насвистывая гимн любимой футбольной команды. Конечно, это не тенденция или болезнь, а обычная несдержанность.

В отличие от большинства предыдущих случаев, бороться с этим бессмысленно. И не нужно. Такой мужчина вполне уверен в себе, он понимает, что мастурбация — это временно. Просто потому, что рядом нет женщины. А если есть, то и мастурбация ему не нужна.

Мастурбация как тренировка

Да, подросток мастурбирует еще и потому, что таким образом он тренируется к переходу ко взрослому образу жизни. Некоторые мужчины, читая пособия по мастурбации (есть такие, не удивляйтесь), начинают имитировать всевозможные позы. Так к этому привыкают, что продолжают этим заниматься и будучи взрослыми. Грубо говоря, любую новинку такой мужчина пробует на себе, а уже потом занимается этим со своей любимой.

Чтобы этого не случилось, относитесь к сексу не только как к физиологической потребности, а и как к соединению двух сердец. Вы должны не только заниматься сексом, — вам нужно научиться разговаривать на языке секса и желания. Ведь секс — это диалог двух тел и сердец, это игра и страсть. Секс — это сама жизнь! Желаю вам жить и получать наслаждение от жизни.

Если муж не спит с женой молитва

Религиозное чтение: если муж не спит с женой молитва в помощь нашим читателям.

Тысяча приворотов

Самое полное собрание приворотов для самостоятельного использования в домашних условиях

Заговор, если муж перестал спать с женой

«…мне 26 лет, мужу 28. Муж мне не изменяет. Мы с ним всегда вместе — и на работе, и дома. К супружеской близости он относится странно. Подходит ко мне один раз в месяц, а то и через 2-3 месяца. Говорить об этом не хочет».

«…в браке с мужем мы живем шесть лет. Спит он со мной очень редко. С виду я довольно привлекательна. Мужчины уделяют мне внимание, муж это видит и злится, ревнует. Сам же в постели не проявляет ко мне никакого интереса. Спим как брат с сестрой. В остальном мы живем отлично. Если честно, я не гоняюсь за этим, но просто обидно как женщине, что я ему не интересна».

К сожалению, таких писем не так уж мало. И думаю, что причин тоже много, и у всех они разные. Во многих случаях это бывает не из-за порчи. Медовый месяц не может продолжаться вечно. Яркость впечатлений притупляется, и супруги становятся просто спутниками жизни. Кроме того, у всех разные жизненные силы и энергия. Нельзя от мужчины ждать и требовать частой близости. Вы рискуете испортить отношения, что может подтолкнуть их к выпивке, которая порой представляется им некой защитой, оправданием: раз я пьян, какая постель? А это, в свою очередь, может обернуться алкогольной зависимостью.

Большинство мужчин в глубине души остро переживают свою, как им внушает жена, слабость.

Юрий Ф. пишет: «Вас я не знаю, и вряд ли мы когда-нибудь увидимся. Поэтому мне легче высказать то, что наболело у меня на душе.

Женился я в 20 лет. Влюбился со всей свежестью и чистотой души, которая нам дарована юностью нашей. До моей жены у меня не было женщин. Теперь из смешливой, озорной девушки моя жена превратилась в красивую, умную, статную женщину. У нас двое детей. Мы аспиранты. Судьба распорядилась щедро, и у нас есть все, что необходимо для полноценной жизни. Но я вижу, что жена не вполне счастлива. Она уверена, что я ей изменяю, и ничто не может ее в этом разубедить. Повод один: у нас с ней очень редко бывает близость. Не знает она, как я ее люблю. Сказать безумно — будет неправильно, я люблю ее всем разумом. Когда я вижу, как она двигается по нашей квартире или поднимает руку, чтоб поправить прядки волос, мне становится жарко в груди. Я люблю слушать ее дыхание во время сна. Не могу вынести даже не очень долгой разлуки. Я благодарен Богу и судьбе, что встретил именно ее и что у меня есть от нее дети. И она еще думает, что я могу ей изменить. Разве мы властны над природой нашего тела? Разве она спрашивает нас, хотим ли мы быть убеленными сединами или чтоб спины наши были согбенными от времени, а лица в морщинах. Почему так трудно понять женщинам, чего не может сказать ни один мужчина: я не производитель племенной, я человек, зависящий от всего. И наш организм с его достоинствами и недостатками может выть заложен за несколько поколений моих родных до моего рождения. Хочется сказать вам, женщины: любите нас такими, какие мы есть, умейте прощать то, на что мы не всегда способны. Не берите за эталон фильмы, где идет игра. Мы не сможем вас оставить в слабости вашей и старости. И простите своих любимых за то, что не всегда мы можем дать вам много денег или секса».

Вот такое откровение. Ну а теперь заговор от полового бессилия.

Есть остров, вокруг вода.

Не та вода, что земляная,

а та, что в женщине, нутряная.

Посередь острова столб каменный,

он то холодный, то пламенный.

Не гнется и не ломается,

когда нужно вздыбается.

Так бы и у меня, (имя),

стояли 77 жил на едину жилу.

От женского взгляда,

от ее тела бела,

от младого лика до старой бабы, красоты писаной и страшной как жаба. Стойки и крепки 77 жил и одна жила, так бы всегда и было.

И чтоб не сгубила меня, раба Божьего (имя),

ни колдуница, ни злая вдовица,

ни ревнивая девица,

ни ее мать, ни ее кума

и ни Сатанина сама.

Будьте же вы, мои слова, крепки,

как коршуна когти цепки,

как огонь горячи.

Прячу свои ключи

в утробу ту, что в гробу. Никто те ключи не возьмет, мужское дело мое не перебьет. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Похожие заклинания:

Помощь шамана. Заказать приворот:

Центр Мирославы Буш

тел.: +7(925)0-700-700
Добро пожаловать на огонёк !
ТЕМА: Заговоры чтобы муж не охладел к жене
Заговоры чтобы муж не охладел к жене 30/01/2013 02:31 #1
Re: Заговоры чтобы муж не охладел к жене 30/01/2013 02:32 #2

Встала я на заре ранёшенько, умывалась белёшенько, шла в чистое поле.

В чистом поле стоит терем высокий, в тереме – дубовый стол. На том столе стоит стакан не с водой ключевой, не с молоком парным, не с красным вином.

В том стакане кровушка алая, кровушка жгучая моя, рабы Божьей (имя)!

Позову я к себе добра друга своего, напою его алой кровушкой.

Как выпьет он её, так взыграет его сердце ретивое, так вскипит в нём каждая жилочка, будет он ласкать меня, обнимать, в уста сахарные целовать.

Отныне, и присно, и во веки вечные. Моё слово крепко, кровью залито, огнём опалено!»

Re: Заговоры чтобы муж не охладел к жене 30/01/2013 02:33 #3

То-то бы оно стучало, кровь ярым яро гоняло,

На меня, рабу (имя), направляло.

Не мог бы он вздохнуть, не мог бы он выдохнуть,

Не мог бы меня не обнять, не сумел бы он дрожи унять,

Пока меня не коснется, пока семя не изольется,

Все бы он по мне страдал, в мыслях, в похоти держал,

Ко всему бы миру ревновал, среди всех меня одну видал.

Есть в сутках 24 часа.

Пусть все эти часы, все получасы,

Все минуты и полуминуты и всякую секунду

Как волк голодный по степи рыщет,

Моего тела повсюду ищет.

Одну меня знает.

Не заест, не запьет в вине.

И как меня только увидит,

Так сразу и ко мне прильнет. Аминь»

Re: Заговоры чтобы муж не охладел к жене 30/01/2013 02:34 #4

Так и ты, раб Божий (имя),

Сладко томись, к телу моему тянись.

Сердце твое плавься и топись.

И как на икону народ молится,

Так и ты на меня молись,

Обо мне, Божьей рабе (имя),

Тоскуй, скучай, покоя не знай. Аминь»

Заговоры чтобы муж не охладел к жене 30/01/2013 02:35 #5

Как за эту скобу все хватаются,

Так чтоб мой муж ко мне бежал, по мне скучал,

Молитвы о сохранении семьи и против измены мужа

Эффективная молитва от измены мужа – хорошая альтернатива привороту для православного человека. Любой женщине хочется, чтобы возлюбленный обожал ее так сильно, как свою собственную жизнь, а может быть, даже сильнее. К сожалению, мужчина сильнее подвержен влиянию блуда. Нередко соперница применяет черную магию, и тогда необходимо противостоять ей силой своей веры. Добиться того, чтобы муж уважал отношения поможет молитва о сохранении семьи.

Какие могут быть первые звоночки, сигналы женщине, что пора позаботиться о вразумлении супруга? В первую очередь, если вы давно в браке, стоит обратить внимание на телесный контакт. Если любимый не воспринимает вас как женщину, отказывает в ласке, не стремится лишний раз обнять и поцеловать, это говорит о том, что чувства охладели. Даже если верность в порядке, он еще не смотрит налево, этот холодок между супругами запросто приведет к скандалам. Только в ваших руках вернуть страсть в отношения.

Не стоит сразу хватиться за заговоры чернокнижников. Вспомните о том, что всегда с вами – о вере в Бога. Сильная молитва, чтоб муж любил жену больше жизни, может вернуть отношения в нормальное русло. Любовь станет крепкой и нерушимой, словно мощная река.

Но все же попробуйте начать с себя, взвесить все аргументы «ха» и «против». Ведь кроме заговоров есть и другие способы внедрить в отношения ласку и теплоту. Помните, сила молитвы никак не поможет вам, если вы собираетесь увести чужого мужчину из семьи. Пожелайте счастья сопернице, если таковая есть, и внутренне будьте спокойны. Предоставьте мужу выбор, чтоб он потом полностью осознавал, что происходит с ним без вас. Но все же с помощью христианской молитвы можно добиться результатов, если читать ее правильно.

Любовь и верность в силе веры

Чтобы мир и покой в семье был на протяжении всего брака, необходимо ценить и уважать друг друга. Это простая истина, которую в современном обществе встретишь не так часто. Скандалы и раздоры с выяснением отношений могут начаться уже после свадьбы. Если в одном случае это нормальный процесс «притирки» друг к другу, пара проверяет свою любовь на твердость, то в другом – путь к концу, к гибели отношений.

Молитва, чтоб муж любил, стремился в лоно семьи и скучал по жене, может помочь тем, кто крещен. Доброта и нежность характера не воспитывается, но она есть в каждом мужчине, какого бы грубияна он из себя не строил. Бывает, что охлаждение вызвано усталость на работе и проблемами в других сферах жизни. В этом случае стоит читать общие молитвы. Но если вы понимаете, что уже стоит вопрос и сохранении семьи, потребуется дополнительная поддержка.

Молитва на благополучие и верность Матроне Московской

Обычно хорошо помогает молитва о благополучии в семье Матроне Московской. Она хороша тем, что передает Божественную Любовь семье, но вам не нужно учить непонятные старославянские слова. Эта молитва относится к категории общих и семейных. Она работает, если в семье складываются плохие отношения, случилась беда, муж предался азартным играм и совсем забыл про жену. Молитва в целом увеличивает благополучие семьи, улучшает взаимоотношения между супругами, но она не нацелена на то, чтоб муж любил жену больше жизни. Чтения молитвы уместно в тех случаях, когда в браке не хватает стабильности. Текст молитвы Матроне Московской:

Заступница обязательно поможет женщине, которая просит помощи искренно. Не забывайте усердно молиться утром и вечером, посещать церкви и соблюдать пост. В вашей семье воцарится мир и гармония, уйдет суета и поверхностные проблемы.

Чтобы мужчина любил только жену

Кроме молитв о сохранении семьи, существуют также священные тексты, призванные возродить нежные чувства между супругами. Если вы замечаете, что муж стоит на пороге блуда, его уже сильно тянет на сторону или даже есть первые признаки измены, пора подключать всю силу молитв.

Этот текст на любовь также используют, чтобы проблема разных темпераментов в браке не переросла в проблему. Часто бывает так, что в начале совместной жизни обоих все устраивало, но былая любовь стала чем-то более приземленным. Рядом с вами находится живой человек, который только-только вступил в сознательные и самостоятельные отношения. Мужчине часто даже тяжелее, чем женщине. Будьте с любимым ласковее и читайте молитвы в его отсутствие. Смиритесь: жена должна принять мужа таким, какой он есть. Чтобы любовь не оставляла жизни вашей, молите о ее сохранении перед Всевышним.

Очень хорошо работает тандем молитвы о сохранении любви и ритуала. Для семьи, в которой есть возможность употреблять алкоголь, идеально подходит следующий обряд. Делать его можно, чтобы у любимого возродились чувства к своей избраннице. Только в случае полного незнания мужчины о том, что вы делали перед романтическим ужином, ритуал сработает.

Итак, необходимо приобрести вино, которое нравится вашему возлюбленному. Бутылку с напитком необходимо заговорить, чтобы была верность и любовь. Думайте о том, что скоро мужчина будет обожать вас больше жизни. Просто причитайте этот текст перед вино:

«На вино наговариваю слова волшебные,

Чтобы раб Божий(его имя) желал меня, рабу Божью (Ваше имя),

Чтобы обожал (имя), спать укладывался с мечтами обо мне и поднимался тоже,

Чтобы тело мое ему желанно было, чтобы азарт юношеский у него проснулся.

Крепкие напитки для этого ритуала не подходят. О сохранении семьи, в которой муж любит выпить, лучше не молиться таким способом. А в остальных случаях необходимо дать заговоренное вино мужу. Жена должна сделать это ненавязчиво, но в тот же вечер. Больше всего для такого подходит романтик.

О сохранении семьи и счастье

Чтоб любимый был верным мужем и хорошим семьянином, жене тоже придется постараться. Используйте молитву, которая вернет семейное счастье в супружескую жизнь. Лучше всего читать этот текст, когда луна растущая. Так у вас будет больше вероятности, что любовь будет расти на протяжении всего месяца, а затем укрепится. О сохранении семьи просите у Бога, обращаясь к церковной свече:

«Как луна в небе растет и увеличивается,

Так и в сердце раба Божьего теплота и любовь возрастут.

Желает сейчас мой супруг меня обожать, жизни без меня не знать.

А луна-чародейка в этом поспособствует.

Сделает луна так, чтобы всякий раз,

Как она увеличивается, так и любовь в суженом моем возрастала,

Любовь эта нежностью и теплотой сопровождалась,

Благополучие наше мы несли совместно.

Делать этот ритуал необходимо каждый вечер перед сном. Чтобы любимый вновь вами заинтересовался, усердно соблюдайте это правило. Для предотвращения блуда и о сохранении семьи важна регулярность проведения ритуалов. Если вам нужен моментальный результат, молитвы не помогут. Придется прибегать к черной магии, но это только отрицательно скажется на вашем духовном пути.

Молитве Богородице для быстрого примирения

Если случилась ссора, можно и нужно прибегнуть к действию молитвы. Верните мир в семью, ведь в супружеской жизни часто бывают раздоры из-за ревности. Чтоб гармония воцарилась вновь, нужно молиться иконе Богородице «Всеблаженная». Покровительница брака и семейной жизни вразумляет похотливца и делает так, чтобы он больше никогда не смотрел в другую сторону.

Любовь жены тоже со временем может угаснуть. Чтоб этого не произошло, жене нужно взращивать в себе чувство признательности мужу и старательно молиться, благодарить Бога. Во всех проблемах помогает молитвенное слово, но нужно умело применять его. Разберитесь в своих чувствах и судьбе. Молитва, чтоб любимый обожал больше жизни, простая и доступная, но она действительно меняет жизни.

«О Пресвятая Дево, Мати Господа Вышних сил, Небесе и земли Царице, града и страны нашея всемощная Заступнице!

Приими хвалебное пение сие от нас недостойных раб Твоих, и вознеси молитвы наша ко престолу Бога Сына Твоего, да милостив будет неправдам нашим и пробавит благодать Свою чтущим всечестное имя Твое и с верою и любовию покланяющимся пречистому образу Твоему. Несмы бо достойни от Него помиловани быти, аще не Ты умилостивиши Его о нас, Владычице, яко вся Тебе от Него возможна суть. Сего ради к Тебе прибегаем, яко к несомненней и скорей Заступнице нашей: услыши нас молящихся Тебе, удиви над нами великия и богатыя милости Твоя, яви нам небесную помощь Твою и заступление, и испроси у Бога Сына Твоего пастырем нашим ревность и бдение о душах, градоправителем мудрость и силу, судиям правду и нелицеприятие, наставником разум и смиренномудрие, супругом любовь и согласие, чадом послушание, обидимым терпение, обидящим страх Божий, скорбящим благодушие, радующимся воздержание; нам же всем низпосли дух разума и благочестия, дух милосердия и кротости, дух чистоты и правды. Ей, Госпоже Пречистая! Умилосердися на немощныя люди Твоя, рассеянныя собери, заблуждшия на путь правый настави, недугующия уврачуй, старость поддержи, юныя уцеломудри, младенцы воспитай, и призри на всех нас призрением милостиваго Твоего заступления, воздвигни нас из глубины греховныя и просвети сердечныя очи наши ко зрению спасения. Милостива нам буди зде и на страшнем суде Сына Твоего, преставльшияся же в вере и покаянии от жития сего отцы и братию нашу в вечней жизни со ангелы и со всеми святыми жити сотвори. Ты бо еси, Госпоже, слава небесных и упование земных, Ты по Бозе наша Надежда и Заступница всех притекающих к Тебе с верою. Тебе убо молимся, и Тебе, яко всемогущей Помощнице, сами себе и друг друга и всю жизнь нашу предаем, ныне и присно и во веки веков. Аминь»

Чтобы мужчина любил больше жизни, нужно помогать отношениям молитвой. Святой текст нужен православному человеку в обязательном порядке, а христианской семье – тем более. Чтоб вам было проще обращаться с текстами молитв, которые вы еще не раз используете в будущем, выучите их наизусть.

Молитва о любимом святой Матроне – это один из самых эффективных способов вернуть гармонию в вашу жизнь. Девушке необходимо помолиться Матроне в случаях.

В жизни случаются трудные ситуации. Все мы дорожим семьями и нерушимым благополучием, но никто не застрахован от ухода мужа. Этот трагический момент болезненно переживает любая женщина.

Вся жизнь человека рушится, ведь его крепкий тыл дал трещину или любимый покидает вас. . Сильная молитва о вразумлении жены, чтобы муж уважал, а дети больше слушались.

Молитва, чтобы муж любил жену больше жизни

Сила мысли, воплощенная в слова, и фразы, сложенные в определенном порядке молитвенного стиха, – это огромный энергетический потенциал, с помощью которого можно как приблизить мужчину, так и оттолкнуть, сделать так, чтобы все его чувства замыкались только на чтице. В семейной магии ведущее значение имеет именно фокусировка на производимом действии, отчет в каждом произносимом слове и, конечно, уверенность в собственной любви к притягиваемому человеку.

Домашние ритуалы на читку молитв, чтобы муж любил жену, никогда не изменял и был бесконечно передан ей, совершаются преимущественно отчаявшимися женщинами в моменты, когда семья на грани разрушения. Исключение составляют краткосрочные обряды, направленные на укрепление и поддержку нормальных отношений или на привлечение человека, вызывающего симпатию.

Обряды на долгосрочное действие — это почти всегда двухсторонний договор с темными силами, подписывая который нужно четко понимать, что отменить навязанное человеку чувство уже не удастся. Совершая заказ подобного порядка, профессиональные маги всегда уточняют, насколько намерение заказчика совпадает с его возможностями, ведь вынести такое сложное и подневольное обожание, остающееся в подсознании заговоренного мужчины — это тяжелая мука для обеих сторон. Поэтому притягивать к себе мужчину, у которого по умолчанию нет любви к страдающей от этого женщине, очень опасное и неблагодарное действие, отзывающееся сильным негативом впоследствии.

Приворот на любовь мужа к жене, если мужчина уже полюбил другую и связывает с ней свое будущее – это однозначное наложение порчи, т. к. по-другому, кроме как, подточив энергетику мужа, вынудив его вернуться к старым отношениям, сделать это невозможно. Избирая такой путь, женщина должна быть готова принять к себе изменившегося, агрессивного и неадекватного человека, который внутренне будет сопротивляться любви поневоле, а внешне проявлять знаки преклонения стиснув зубы.

Для чтения любого заговора необходимо хорошо владеть способностью визуализировать объект. День и час проведения обряда всегда планируется исходя из расчета лунной фазы и требований ритуала, поэтому есть время подготовиться. Для этого несколько раз в день надо смотреть на фотографию желанного мужчины. Затем закрыв глаза мысленно представлять мужчину в мельчайших подробностях.

Другие условия, требуемые соблюдения для сильных молитв на любовь мужа к жене:

  • Белые ритуалы, направленные на корректировку существующей любви или усиление сексуального желания, проводятся на растущую луну. Обряды принудительного характера, когда нужно вернуть супруга против его желания или заставить его слушаться только жену, читают в 19-й и 29-й лунные дни.
  • Если в отношениях присутствовала измена со стороны мужа, то перед приворотом женщине лучше совершить обряд собственного очищения от негатива – такая процедура поможет ей прояснить разум и осознать необходимость важного шага. Возможно, простив мужчине его проступок, женщина поймет, что у отношений нет перспектив и нужно отпустить человека из своей жизни, из семьи и от детей.
  • Перед тем как снимать с себя тяжесть обиды на провинившегося супруга женщине нужно навести порядок в своем доме, избавившись от накопившегося бытового мусора, пыли, насекомых в доме. Обряд очищения помыслов и открытия души для просветления нельзя проводить в помещении, набитом старыми ненужными воспоминаниями и мертвой энергией.
  • Сильные заговоры для спасения отношений, в которых не присутствовало измены, нельзя однозначно отнести к черной магии, поэтому совершают их на растущую луну. Подействуют читки только в случае, если муж не оказывает агрессивного сопротивления возобновлению отношений.
  • Читая молитву на любовь, женщина должна быть максимально приближена к естественному ощущению свободы, телесной и духовной чистоты. Поэтому для обряда подбирается просторная рубаха из натурального волокна или вообще снимается вся одежда. Волосы рассыпаются по плечам, снимаются все украшения и нательный крестик. Ноги обязательно должны быть босыми, а голова – не покрыта, т. к. тело женщины на момент общения с тонким миром представляет собой открытый энергетический канал.

Различного рода «привязки» и «присушки» — это еще и оберег от случайных связей на стороне, поэтому проводить дополнительные обряды на устранение соперниц после этого не требуется.

Такого рода «белые» заговоры читаются на здоровую перспективу брачных отношений, на то, чтобы муж почитал, уважал и слушался жену, причем не имеет значения, официально зарегистрирован брак или соединение двух людей произошло по устному соглашению. Любовная магия не делает акцента на отметке в акте гражданского состояния, но факт венчания в церкви несколько раз усилит желаемый результат, особенно если церемония произошла недавно.

Вычитка на три свечи поможет мужчине укрепиться в чувстве относительно своей возлюбленной, получить уверенность в том, что он уже обрел вторую половину, которую любит больше жизни, а дальнейшие поиски бессмысленны. Женщине к обряду нужно подготовиться: взять новую белую скатерть (хлопок или лен), на которой ранее не накрывали стол, три отдельных подсвечника (можно использовать стеклянные стопки), плотную хлопковую или шерстяную нить красного цвета. Понадобятся еще спички, деревянная нелакированная ложка или кухонная лопаточка. Главное условие – приобрести три церковные свечи из легкоплавкого воска.

Вечером на вымытый чистый стол стелется скатерть и выкладываются все атрибуты ритуального действа. Отдельными спичками зажигаются все три свечи. Женщина садится напротив огня, берет в руки деревянную ложку и начинает неторопливо, наизусть читать молитву. Произносит чтица стих, глядя на огонь одной из свечей, затем ложкой придавливает фитиль так чтобы пламя потухло и повторяет стих, обращаясь уже к другой свече. Так, по очереди, гасятся все три огонька.

Слова рифмовки (после слова «Аминь» креститься не нужно): «Господь Всевышний, к помощи твоей взываю – стань стеною высокою, ямой глубокой, глухими вратами, непроходимыми лесами, сердечной тоской, томительной мукой. Обернись во сердце раба Твоего (имя), запоры все замкни, чтобы он (имя), не покинул меня. Семь раз ключ повороти, с собой забери, чтоб запора он не отомкнул, меня, рабу Твою (имя), не разлюбил. Быть по сему! Аминь».

Когда стих произнесется в третий раз и третья свеча погаснет, нужно вынуть свечи из подставок. Крепко красной нитью связать их в пучок и поджечь вновь, все три фитиля от одной спички. Устанавливают их так, чтобы они ровно догорели полностью, не потухли. Затем открывается окно и держится открытым до тех пор, пока дым полностью не растворится.

Готовясь совершить заговор по фотографии, важно подобрать снимок не более чем годичной давности. Чем старше изображение, тем меньше энергетической ауры живого человека она несет и тем сложнее на нее воздействовать. Самый высокий эффект принесет работа по снимку, выполненном в виде портрета, чтобы четко были видны глаза любимого. Самый низкий результат даст наговор на фрагмент группового фото, где аура объекта перебита множественными чужими сигналами. Если другого варианта нет, нужно постараться вырезать нужный кусочек фотографии так, чтобы в нем не присутствовало элементов тел посторонних людей.

Слова молитвы нужно произносить экспрессивно, выбрасывая эмоциональные импульсы на те слова, которые служат достижению цели: «хотел», «любил», «уважал». Молитва, чтобы муж любил жену, произносимая на фото – это сильный посыл, который не сработает, если чтица будет небрежна или рассеянна. Произносить текст нужно наизусть, не сводя взгляда с глаз желанного объекта и опираясь на собственное, искреннее чувство любви.

Заговор на растущую яркую луну читается ближе к полуночи, но не за полночь. Основным источником света в комнате должно быть лунное сияние, проникающее в комнату через окно на стол, где развернется действие ритуала. На столе находятся две церковные свечи в отдельных подставках, а между ними фотография любимого человека.

Когда яркий лунный свет упадет на фотографию, нужно зажечь обе свечи от одной спички и один раз, четко произнести, глядя в глаза возлюбленного: «В сердце (его имя) любовь призываю, страстное пламя в душе его распаляю. Ступай, любовь, в сердце (его имя) и оставайся там до скончания века. Пусть неукротимым огнем вспыхнут у него ко мне (свое имя) чувства, пусть все его мысли ко мне стремятся. Я так хочу и так будет! Аминь. Аминь. Аминь».

Этот заговор читается с первого и до последнего дня растущей луны, не пропуская ни одной ночи.

Красная хлопковая нить — это частый атрибут любовных ритуалов, выполняемых в домашних условиях, а прошивка красной нитью фотографий возлюбленных, это еще и сильнейший приворот, действующий на обе стороны.

Для обряда, который совершается в полуночный час, понадобится толстая короткая свеча красного цвета, два отдельных снимка, с изображением чтицы и ее возлюбленного, нитки, иголка и белый чистый конверт. Зажигая свечу от спички, женщина читает наизусть наговор: «Свеча красна, пламеней, гори ровно, дай силу огню, дорогу к сердцу (его имя) покажи».

Затем чтица должна взять в руки снимок и при свете свечи представить как человек, изображенный на фото, уже рядом. Необходимо проявить фантазию, вообразив желаемые моменты, прорисовав алгоритм свиданий, встреч, будущих счастливых отношений. Затем не прогоняя приятных мыслей, нужно вдеть нитку в иглу, а кончик иглы подержать в пламени свечи, пока он не покраснеет. При этом следует произнести: «Как это пламя жжет, так и (его имя) ко мне (свое имя) привернет».

Развернув фотографии лицевыми сторонами друг к другу, горячей иглой сшивают снимки по углам, завязывая на каждом уголке крепкий узелок. Все время пока фото не будут прочно скреплены, нужно повторять одну и ту же фразу: «Не листки я сшиваю, а (его имя) к (свое имя) на вечные века пришиваю». В конце обряда фотографии укладываются в конверт и запечатываются воском красной свечи. Капая воском на облатку надо говорить: «Покуда скреплено печатью, никому (его имя) и (свое имя), друг от друга не оторвать, любви не разлепить».

Приворот начинает действовать через неделю, но эффект его продлится только до той поры пока снимки будут соединены, а печать не разрушена. Если отношения не принесли женщине ожидаемого счастья она может самостоятельно освободить себя и привеченного просто бросив конверт в огонь и спалив его дотла вместе с содержимым.

Молитвы, чтобы муж любил жену больше жизни, лучше читать на домашнее вино в тот период, когда оно еще бродит, а затем закреплять результат обрядом. Но даже бутылка покупного вина не нарушит эффекта от таинства, если соблюсти основное условие: сохранить намерение магической привязки от мужа. Если супруг догадается, что в отношении его производятся ритуалы на укрепление отношений, сила заговоров обезличится, а напряжение в семье возрастет.

Читают заговор на вино при новой луне, в день выпавшей на менструальный период жены.

Способ очень силен, если супруги венчаны, но золотое колечко для обряда нужно взять совершенно новое, самое простое из тех, что было в ювелирном магазине (венчальное не годится). Колечко сразу после покупки заворачивается в белую хлопковую тряпочку, ложится в чашечку бюстгальтера и 12 дней носится у сердца. На ночь можно подвешивать узелок с колечком на шею вроде ладанки.

На исходе 12 дня вечером или ближе к полуночи при горящей свече нужно наполнить вином бокал, бросить туда кольцо и произнести с чувством: «Раб Божий (его имя), моим навеки будет! Пусть сердце его принадлежит мне одной! ». Затем вино сливают во флакон, плотно закрываемый крышкой, а пустой бокал с кольцом убирают в укромное место на три дня. В течение этих трех дней на утренней заре, в полдень и на вечерней заре, флакон с вином и бокал извлекаются из тайника и устанавливаются перед зеркалом. Глядя в это зеркало, чтица распускает волосы и медленно сверху донизу прочесывая кудри деревянным гребнем, читает нараспев: «Мой сердечный друг (его имя), станешь ты мне столь же близок, как сей гребень к моим волосам».

После полуденной читки женщина отмеряет 12 капель вина и принимает их сама, а другие 12 капель добавляет в течение дня в еду и питье мужа. По окончании трехдневного ритуала колечко и флакон с остатками вина завязываются в белую тряпочку и навсегда прячутся в потайное место.

Для обрядов на личные носильные вещи возлюбленного нужно найти обязательно ношенный и нестираный предмет его одежды с небольшими повреждениями, дырочкой или распустившимся швом. Женщине из своих вещей тоже нужно выбрать вещь в похожем состоянии. Обычно с помощью ритуалов с ношеной одеждой пытаются возвратить в семью изменщика, сделав так, чтобы он постоянно скучал по утерянным отношениям. Однако есть и обряды, направленные на корректировку внутрисемейных сексуальных разладов.

Рано утром стоя босиком на земле лицом на восход чтица плотно связывает свои и мужа вещи узлом, поджигает их. Пока одежда горит приговариваются слова, направленные на возвращение уснувшей страсти в отношениях: «Огонь-девица, распали пламя в рабе Божьем (его имя), в чреслах его, в сердце его, в крови. Соедини его (имя) со мной (свое имя) в страсти пламенной неугасимой, чтобы не разлучиться нам во веки веков. Аминь».

Пепел нужно тщательно собрать и развеять на перекрестке в четыре стороны.

Для этого обряда требуется добыть очень грязную или брошенную когда-то за ненадобностью нестираную вещь ушедшего из семьи мужчины. На утренней заре лучше всего во дворе на открытом воздухе нужно вручную с помощью куска мыла в тазу выстирать эту вещь. Затем в отдельной емкости, меняя воду трижды, одежду выполаскивают, а воду после первых двух полосканий выливают на землю. На третью воду пока в ней еще мокнет выстиранная вещь читают слова: «Вода-свята, сохрани раба (его имя) от разлучницы, глаза лихого, дурного слова. Чтобы тело его (имя) молодело, да лишь обо мне (свое имя) радело. Святы Ангелы, ступайте за рабом (его имя), да воротите его в дом. Аминь»

Вещь достают из воды и, не отжимая, вывешивают на веревку. Воду после третьего полоскания выливают под растущее растение, дерево или куст.

Какая цель ни была поставлена перед высшими силами (усиление мужской любви, возврат в семью или приворот) нельзя, чтобы обряды на достижение желаемого результата бессистемно наслаивались друг на друга. Чтобы подействовать одному, качественно выполненному запросу во Вселенную, нужно около 7-14 дней и этот промежуток не желательно забивать новыми требованиями, оттягивая, тем самым решения по первому запросу.

Ни один из вышеуказанных ритуальных действий не годится для увода из семьи чужого мужа. Эти цели относятся целиком к области черной магии и требуют другого подхода.

И немного о секретах.

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее – курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях.

Полное или частичное копирование информации с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.

Оценка 4.1 проголосовавших: 27

Как сделать ребенка, если секса нет?

Здравствуйте, Яна.

Хотела написать комментарий к вашему посту про мужчину и его оплывшую жену, но поняла, что это слишком личное, и не могу о таком написать открыто.
Я девушка, у которой все наоборот.

Мы с моим уже мужем вместе больше 10 лет, больше 5 лет в браке и все это время у нас почти нет секса. Ну ладно, сначала было негде, потом мы стали больше работать, и появились новые отговорки, но сейчас нам чуть за 30, а секса так и нет. Муж здоровый и видный мужчина, но вот…

Инициатором секса раньше всегда была я. Да что уж говорить, я очень люблю секс, при чем люблю не эгоистично, я люблю, как получать удовольствие, так и его доставлять. На моем энтузиазме и стараниях случались сногсшибательные ночи. В прошлом. Потому что сейчас я устала проявлять энтузиазм. Мне хочется, чтобы меня потрогали, там где мне приятно, поцеловали, как мне нравится, и так далее. А мужу это не нужно. Без моего энтузиазма секс стал случаться все реже. У нас бывали перерывы и по три месяца, и все идет к тому, что секс скоро совсем пропадет.

Что я только не пробовала: эротическое белье, внезапность, смену имиджа (красила волосы, носила парики). Секс игрушки муж не примемлет. У меня красивое тело, я мужа точно возбуждаю, но он вполне может быть в боеготовности, и со словами «давай завтра» просто лечь спать.

Мы оба много работаем и устаем, домашние обязанности поделены поровну, родственники живы и здоровы. Ну то есть, нет причин, но и секса нет.

Я пробовала говорить с ним и даже обращалась с проблемой к психологу. Психолог сказал, что без мужа мы ничего не решим.
Но муж при поднятии этой темы просто перестает разговаривать или начинает молча меня гладить и обнимать, чем доводит меня до белого каления и я срываюсь со словами: «Ты можешь просто сказать, что не так? Что мне сделать? Только не молчи!». Но он молчит.

Я передумала массу вещей: строгое воспитание, насилие в детстве, даже подозревала мужа в гомосексуализме! Но он просто ничего не говорит и в моих догадках не прибавляется смысла.

Я даже пару раз регистрировалась в Тиндере, чтобы найти любовника… после пары дней общения с потенциальными я просто удалялась. Не хочу я так и не могу, мне общение ради секса неприятно, как оказалось. Мне хочется интимности с любимым.

Вы не подумайте, я не стремная и не оплывшая. За мной ухаживали коллеги, подкатывали очень приятные мужчины, не маргиналы там всякие, которым все равно к кому. Ну, то есть, я понимаю, что привлекательна. Но жизнь моя вот такая.

А сейчас мы вроде как уже полгода «решили делать детей», и вроде даже договорились, что секс для этого абсолютно необходим. Но угадайте что? Правильно, муж увиливает от секса всеми возможными способами.

Я очеь устала и не вижу из этого выхода, потому что, повторюсь, секс я очень люблю, он для меня важная часть понимания себя.
Неужели мое единственное решение это развод?.. Но мне за 30, а я хочу физической любви и детей…

Я была бы рада, если бы на это письмо откликнулись женщины, у которых было также, и мужчины, если осмелятся, которые были на месте моего мужа.

Заранее спасибо.
И анонимно, пожалуйста.

***

Здравствуйте!
А я и не думаю, что вы какая-нибудь «стремная и оплывшая». Уверена, что нормальная и симпатичная, а может быть даже очень привлекательная. И это тут уже раз 20 писали, не меньше, ну и я вам еще раз напишу — не в вас дело. А в том, что у мужа вашего склад такой, с удовольствием каждый раз пользуюсь чудесным определением Гелены «слабая сексуальная организация». Это когда секс у мужчины работает, и местами даже совсем неплохо. Но только временами. А вообще-то по каждому поводу ломается, усыхает и увядает, и это — в любом возрасте. У таких мужчин очень все здорово работает в первое время, пока новые свежие страсти кипят. А потом остывает. И хоть ты тресни. К сожалению, в абсолютном большинстве случаев оно у таких мужчин в следующий раз возрождается только, когда на горизонте появляется новая женщина. Которая ничем вообще не должна быть хороша, кроме того, что она — новая. (Новое вообще мужчин бодрит очень.) И единственное, чем вас можно в таком случае утешить — это что и ее хватит ненадолго. Потом будет то же самое. И еще к этому всегда добавляют, что если повезет, то первого запала хватает, чтобы пожениться и сделать ребеночка. И потом с такими супругами все как-то увядает, но многие разводятся не сразу, потому что семья и дети. А потом — как сложится. Зависит от того, сколько у пары других веских аргументов, чтобы оставаться вместе.

Вам вот не повезло — у вас все завяло до того, кау успели ребеночка родить.

Как я уже писала, я давно диву на свете, и со временем надружилась и наобщалась с людьми, которые уже до преклонного возраста дожили. И в какой-то момент узнала, что и без секса можно жить вместе. При всей любви к сексу. Просто так бывает, что у одного отсох интерес к сексу, а у другого — нет. Но семья все равно функционирует, и обоим действительно нравится, как она функционирует, и отношения между ними есть, хорошие. Т.е. действительно отвалился только секс. И тут важный момент такой, что женщины очень часто таки привязывают к сексу (и его наличию именно с мужем) свою самооценку. От этого можно излечиться, если всей душой понять, что дело тут не в вас. И ваша женственность, или ваши какие-то качества вообще никак не описываются тем, насколько кто-то вас хочет. Или не хочет. Или хотел и расхотел. Это все внутри тех людей происходит, а вы при этом остаетесь, какая есть (или может быть даже лучше становитесь, неважно). Если удается действительно совсем не культивировать в себе какие-то комплексы, терзания, сомнения, из-за того, что этот человек вас больше не хочет, можно с этим смириться, и дальше жить вместе. Оставив его в покое. Сексом заниматсья можно с самой собой, или со случайными знакомствами, или с другом, который в похожей ситуации — это уж кому как проще.

Но вот чего я не вижу в этой ситуации — так это решения вопроса с ребенком! Т.е. жить вместе без секса можно. А детей делать без секса — нет. 🙂 (Ну разве что попросить его сдать сперму и делать ребенка методом «инвитро», но это абсурд, потому что дорого и тяжело для женщины, и не надо такое делать, если можно это сделать естественным путем. Так что, если вы ребенка хотите, а он никак не собирается принимать участия в его изготовлении… У вас проблема! И вам надо подумать — а какое решение вас устроит?

Вы ведь можете и в спермобанк пойти. Вам важно, чтобы ребенок был от него? А если он будет не от него — вам важно и нужно будет оставаться с мужем? Или моет быть вас устраивает вариант, при котором вы себе поищете другого отца ребенка? При этом оставаясь в семье? На самом деле варианты могут показаться странными и страшными — но они существуют. И иногда можно неожиданно для себя обнаружить, что какие-то из них совсем не кажется дикими или неприемлемыми. А если все это не годится — что остается? Дальше жить с этим мужем, понимая, что и секса со временем будет становиться только меньше, и вопрос с ребенком будет с годами стоять все более остро? Или развестись? И скорее искать нового отца для своего ребенка, чтобы с ним же (в идеале) его и воспитывать потом. Или самой…
Если решение — развестись — то лучше раньше, чем позже, чтобы было больше времени искать нового отца ребенка.

Когда сами обдумаете все варианты, и решите, какие из них вас интересуют и устраивают, придется рассказать их мужу. Он не отвечает — это его дело. Но надо хотя бы поставить его в известность о том, что вы думаете. Но пилить тоже не стоит. Он же не глухой. Отреагирует, как сможет, сделает что сможет или посчитает нужным. А дальше вам придется все равно самой решать, как действовать.

Так что никто за вас тут ничего не решит. Надеюсь, что комментарии как-нибдуь вам помогут. Но у мне кажется, что вы вообще-то сами все понимаете… Просто те решения, которые являются выходом — неприятные. Так бывает. Выход есть всегда, но не всегда есть приятный.

Удачи вам!
И напишите нам, чем кончилось? 🙂

***P.S. Дорогие читатели. Я уже давно копирую свои посты в фейсбук, и в последнее время там тоже появились читатели, которые оставляют под постами очень поезные комментарии и советы. Если вам интересно увидеть ВСЕ, что кто-то посоветовал в связи с данным постом, заглядывайте и сюда: https://www.facebook.com/mammamiu

ПРАВИЛА:


— Если вы хотите, чтобы ваше письмо опубликовали и обсудили здесь в рубрике «Вопрос-ответ», напишите мне на [email protected] письмо с заголовком «Вопрос-ответ».
— Если вы НЕ хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, НЕ пишите в заголовке «Вопрос-ответ»!
— Письма с заголовком «Вопрос-ответ» содержащие в теле письма фразу «это не для публикации» выбрасываются в помойку независимо от содержания!
— Если вы написали письмо в эту рубрику, оно будет опубликовано! Если вы не уверены в ваших намерениях — не пишите мне! Походите, подумайте, прежде чем писать!
— Я очень серьезно отношусь к своим читателям и их письмам. Пожалуйста, относитесь так же уважительно к моему труду и времени!

Каждый час, который я тут сижу и пишу, ходит неглаженной кисонька!

https://www.patreon.com/mammamiu

Смотрите также:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu

Почему мой партнер не спит со мной?

Уважаемый GoodTherapy.org,

У нас с мужем были прекрасные отношения, но с тех пор, как у нас родился ребенок, и он начал новую напряженную работу, он больше не будет со мной спать. Я не имею в виду просто заниматься сексом, хотя это тоже проблема. Я имею в виду, что он буквально не спит со мной. Он не спит половину ночи и чаще всего засыпает на диване. Когда я встаю утром, я часто в конечном итоге разбудил его и сказал, чтобы он ложился спать.Как будто мы корабли, плывущие в ночи.

Это так сильно обострило наши отношения! Я скучаю по мужу. Я хочу быть с ним ближе, но даже более того, я хочу чувствовать его рядом со мной. Я скучаю по объятиям. Мне не хватает его тепла и нежного присутствия. Я лучше сплю, когда он со мной. Сейчас я много плачу, чтобы спать, и любой сон, который у меня есть, бывает прерывистым. Необходимость всегда просыпаться и заботиться о нашем ребенке (поскольку мой муж находится внизу, вне пределов слышимости) не помогает.

Он отказывается меняться или даже идти на компромисс.Он говорит, что стресс на работе — он офицер полиции и работает по вечерам — заставляет его «расслабиться» после смены, «прогуливаясь» перед телевизором. Он говорит, что не может лечь спать сразу после работы или просто лежит и ворочается. Но в основном это то, что я делаю, если его нет рядом со мной.

Что мне делать, если муж не пытается со мной переспать? Я все думаю, что отсутствие секса в конечном итоге вернет его, но пока этого не происходит. Он довольно сексуальный парень, поэтому я начинаю задаваться вопросом, занимается ли он сексом где-нибудь еще.Фу. Как будто мне нужна была еще одна причина, чтобы не уснуть! —Беспокойный

Задайте свой вопрос терапевту

Дорогой Беспокойный,

Несомненно, ты не так хорошо спишь в эти дни. В дополнение к тому, что ваш сон сильно нарушается, у вас есть отсутствующий партнер по постели. Вы описываете свою ситуацию как причиняющую много страданий. У тебя на уме день и ночь . Я рад, что вы обратились за помощью, и надеюсь, что этот ответ предлагает некоторые моменты, которые следует учитывать.

Вы описываете свои отношения как «корабли, плывущие в ночи», но раньше вы чувствовали, что у вас крепкий и связанный брак. Похоже, самый большой источник беспокойства — это отсутствие связи и близости на нескольких уровнях. По вашему мнению, вы выразили свои желания и опасения своему мужу, но они не были подтверждены и не привели к изменению того, где ваш муж проводит время по ночам. Неудивительно, что у вас проблемы со сном.

Обсуждение деликатных тем с партнером может быть непростым по многим причинам, в том числе из-за багажа, который люди несут при общении.Возможно, ваш муж не слышит вас из-за того, что на него влияет, а это усиливает ваше чувство, что его нет рядом. Он объяснил, что чувствует стресс и ему нужно расслабиться. Это может быть верно, но, как вы намекнули, вы не знаете, является ли это полной историей. Могут ли быть другие проблемы, которые ему неудобно обсуждать или которые он не может определить? Может ли действительно быть какой-то роман? Похоже, что какими бы ни были его трудности, они влияют на него на многих уровнях, включая семейную жизнь и его эмоциональную и физическую связь с женой.

Несмотря на то, что общение сложно, оно станет частью долгосрочного решения, если вы хотите внести изменения и сломать этот шаблон. Индивидуальная терапия может помочь вам в достижении этих целей, как и семейная терапия, если ваш муж открыт для этого.

Несмотря на то, что общение сложно, оно станет частью долгосрочного решения, если вы хотите внести изменения и сломать этот шаблон. Индивидуальная терапия может помочь вам в достижении этих целей, как и семейная терапия, если ваш муж открыт для этого.Оба подхода могут облегчить общение и выявить проблемы, которые могут влиять на состояние ваших отношений. Независимо от того, какие подходы вы пробуете, важно что-то попробовать.

Важно принять во внимание и другие соображения. Во-первых, переходные периоды в жизни по своей сути являются стрессовыми. Переход к отцовству и начало новой работы, безусловно, может показаться ошеломляющим. Мы можем не знать, как справиться со стрессом. Мы можем прибегать к знакомым нам стилям совладания, потому что мы можем чувствовать себя комфортно или легко реагировать определенным образом.

Как ваш муж обычно справлялся со стрессом в прошлом? Некоторые люди склонны реагировать на стресс уходом или отключением. Это, конечно, может быть трудным для других, которые чувствуют себя изолированными. В конечном итоге то, как мы справляемся сейчас, будь то большие изменения, новые требования или даже разногласия по поводу важности совместного супружеского ложе, влияет на вещи в будущем.

Еще одно соображение, заслуживающее признания, — это то, как вы справляетесь. Ваш сон ухудшился, что, по-видимому, заставляет вас чувствовать себя менее отдохнувшим в течение дня.Конечно, многие ночи плохого сна могут сказаться физически и эмоционально. Это может повлиять на вашу энергию и внутренние ресурсы как на опекуна вашего ребенка.

Вы заботитесь о ком-то еще, но что вы делаете, чтобы заботиться о себе? Когда мы регулярно заботимся о себе, мы лучше подготовлены к тому, чтобы справляться со стрессами, с которыми мы сталкиваемся, включая те, которые кажутся бессмысленными или легко решаемыми. Легко забыть позаботиться о себе, когда вы так озабочены благополучием других.Пусть это будет напоминанием о том, как важно следить за собой и заниматься чем-то восстанавливающим, заряжающим энергией или иным положительным для себя.

С уважением,

Марни Амселлем, доктор философии

Марни Амселлем, доктор философии, лицензированный психолог. Она ведет частную практику в Нью-Йорке и Коннектикуте, специализируясь на клинической психологии здоровья, борьбе с болезнями и адаптации к переменам в жизни.Кроме того, она занимается вмешательством и консультантом по исследованиям в больницах, организациях и корпорациях, как на местном, так и на национальном уровне, и занимается исследованиями, изучающими роль поведения, окружающей среды и индивидуальных различий во многих аспектах здоровья и принятия решений.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Мой муж не спит со мной в постели (11 возможных причин, почему)

Вам интересно, полезно ли спать в разных комнатах? Что думают по этому поводу ваши дети? Как вы думаете, это серьезная проблема в отношениях?

Я могу говорить по личному опыту, потому что мой муж не спит со мной в постели, и у нас очень здоровые отношения.Я часто встаю и спускаюсь по ночам, и это будит его. Плюс, я люблю засыпать под включенный телевизор, а он очень вспыльчивый , а я наоборот. У нас есть отдельные комнаты, но это помогает нашим отношениям. Это не усложняет задачу.

Таким образом, я считаю, что спать отдельно может быть хорошо. Однако вы должны убедиться, что у вас двоих есть веские причины спать отдельно друг от друга. Есть много нездоровых причин, по которым люди спят отдельно, поэтому давайте посмотрим, почему ваш супруг может захотеть спать отдельно от вас, чтобы убедиться, что нет проблемы, которую вам нужно решать.

Мы также проверим, насколько это полезно для здоровья. Кроме того, если вы хотите изменить ход событий, мы найдем способы улучшить вашу ситуацию.

Основные причины, по которым ваш муж не хочет спать в вашей постели

1. У него другой режим сна, чем у вас.

Ваш муж сова? Нравится ли ему ложиться спать поздно, а вы хотите рано ложиться и просыпаться до восхода солнца? На самом деле, со стороны мужа было бы неплохо не мешать жене спать по ночам, пока он играет в видеоигры или смотрит телевизор.

2. Ему нужна тишина, чтобы заснуть; тебе нравится белый шум

Нам всем нужно хорошо выспаться, что может быть нелегко, если вам не нравится уровень шума, который любит ваш муж. Может быть, жена хочет, чтобы вентилятор был включен, пока она спит, а мужу нужна полная тишина каждую ночь. Подобные вещи могут доставлять неудобства партнерам, которые отличаются друг от друга.

3. Ему нравится, когда во время сна достаточно места, чтобы разложиться.

Некоторым парням просто нужно иметь достаточно места, чтобы разложиться во время сна.Возможно, мужу нужна отдельная кровать от жены, если он чувствует, что у него нет комнаты, в которой он может комфортно спать с женой. Если он спит в другой комнате, это может быть самым здоровым способом справиться с ситуацией.

4. Ему нужно, чтобы в спальне была другая температура, чем у вас.

Я знаю, что мой партнер очень вспыльчивый; Я имею в виду, что температура его тела горит, и он легко простужается, в то время как мне нравится включать вентилятор или иметь в комнате более прохладную температуру.Это не означает, что у нас нет здоровой половой жизни; мы просто понимаем, что у нас разные привычки, когда мы спим.

5. Он чувствует себя отключенным от вас

Всегда есть вероятность, что сон в разных кроватях означает что-то не очень хорошее. Может быть, ваш мужчина больше не чувствует с вами близость. Это не означает, что сексуальная составляющая вашей жизни повреждена. Вы можете заниматься сексом без близости. Настоящая любовь и близость больше связаны с близостью, которую чувствуют оба человека.

6. Он вам изменяет

Ваш мужчина может изменять вам, если у вас отдельные кровати. Как вы думаете, он видит кого-то со стороны? Есть ли у него признаки изменяющего мужа? Какие у вас есть подсказки, что он обманывает? Сон на диване может случиться, если ваш партнер чувствует себя виноватым из-за романа, который он затевает у вас за спиной.

7. Он не привык делить кровать с другим человеком

Я знаю, что однажды у меня был парень, который просто не мог привыкнуть спать в одной постели с другим человеком.Он чувствовал необходимость ночевать на диване каждый раз, когда я ночевал. Такие вещи, как секс и любовь, не были для нас проблемой, но он просто не мог привыкнуть к тому, чтобы делить со мной постель. Это немного раздражало, потому что он не дал этому шанс.

8. Не хочет обниматься ночью

Некоторые парни думают, что если они находятся в одной постели со своим партнером, они должны обниматься с ними. Если вы оба обнимаетесь после секса, возможно, вам не придется обниматься, когда вы отдыхаете ночью. Если у вас двоих разная температура тела, сон вместе может стать настоящим бедствием, особенно если вы обнимаетесь друг с другом.

9. Ему неудобно в постели с вами

Как я уже упоминала, мой старый парень просто чувствовал себя некомфортно, когда приходилось делить со мной кровать. Хотя это и раздражало, в другое время я получал нужные объятия, так что на самом деле это не было таким уж большим делом. Я просто хотел, чтобы он попытался привыкнуть спать в одной постели со мной, прежде чем он решил, что это не сработает. Обсуди это со своим мужчиной.

10. Он не хочет будить вас, когда движется вокруг

Если у вас в руках есть мусорщик, вы можете обнаружить, что он просто не чувствует необходимости будить вас снова и снова по ночам.Это вежливый поступок, особенно если вы оба согласны с тем, что у вас здоровые отношения.

11. Вы храпите (или он храпит) и хотите побыть где-нибудь поспокойнее

Знаете ли вы, что большинство людей не осознают, что храпят по ночам? Многие люди с проблемами со здоровьем храпят, даже не подозревая об этом. Если вы находитесь с кем-то, кто храпит, есть полоски для носа, которые могут открыть носовой проход, чтобы заглушить громкие звуки. Кроме того, вы можете просто перевернуть его на бок, и это может помочь.

Здорово ли спать в одиночестве для брака?

Согласно USA Today, отдельные кровати могут быть полезны, потому что они могут улучшить качество вашего сна. Например, супругам, у которых разный график работы, может быть полезно спать в разное время. Это может означать, что ваш партнер не хочет будить вас, когда он идет на работу в такие ранние часы. Это очень мило и заботливо с его стороны иметь такую ​​причину.

Другой возможной причиной, по которой супруги спят отдельно друг от друга, является храп или синдром беспокойных ног (СБН).Сон может сильно нарушиться, если один из партнеров всю ночь брыкается, ворочается и вертится. Те, кто храпит, действительно могут не дать своему партнеру спать по ночам. Он или она может даже не осознавать, что у них есть эта проблема, или может не иметь практического решения для нее.

В статье объясняется, что некоторые пары действительно опасаются, что раздельный сон может разрушить их связь со временем , но на самом деле так быть не должно. Это может быть полезным компромиссом, если один партнер не высыпается из-за привычек сна другого партнера.Две кровати могут быть лучшим способом сохранить отношения, если вам не удается заснуть.

Как улучшить привычки сна, чтобы спать вместе ночью

Если вы спите отдельно, потому что ваш партнер храпит, вы можете попробовать некоторые безрецептурные средства от храпа или перевернуть его на бок. Мой мужчина храпит, что бы я ни делал, поэтому мы решили, что лучшее решение проблемы — это провести ночь в разных кроватях. Храп может нарушить ваш сон и усложнить выполнение восьмичасового сна.

Тем из вас, кто обнаруживает, что сон вашего партнера мешает вам ложиться спать, вы можете поговорить об этом. Составьте список вещей, которые беспокоят вас во время сна, и переходите к ним по пунктам. Объясните, что вам нужно больше спать по ночам, и вы действительно хотите найти некоторые положительные решения для проблем, которые вы назвали.

Может быть, ваши проблемы связаны со способами, с помощью которых ваш партнер засыпает. Я знаю, что раньше мне нужна была очень тихая обстановка во время сна, но теперь я предпочитаю, чтобы телевизор или радио были включены.Моему мужу нравится проводить время в тишине, поэтому в этой сфере нашей жизни у нас возникают конфликты. Просто лучше иметь разные спальни, чтобы нам было комфортно по ночам. Это лучше всего работает для нас.

Я думаю, что если ваш муж заботится о вас, он захочет узнать об этом, чтобы помочь вам найти решения. Он может и не подозревать, что делает что-то, чтобы вы не уснули по ночам. Фактически, он может действительно почувствовать облегчение от того, что вы открыты и честны в отношении того, что вас беспокоит. Может быть, он заметил, что вы отстраняетесь, и это объяснит почему.

Часто задаваемые вопросы

Плохой ли для брака сон в раздельных кроватях?

Это зависит от того, почему вы с мужем спите в разных кроватях. Если он спал на диване из-за недавних споров между вами, ему может казаться, что вы оба отключены друг от друга. Это не хорошо.

Почему парам важно ложиться спать вместе?

Разный режим сна может быть полезным. Каждой паре нужно выяснить, что лучше всего подходит для них.Если ваш муж предпочитает спать на диване, вы можете узнать, почему, чтобы определить, есть ли проблемы в вашем браке. Просто поговорите об этом!

Почему мой муж не интересуется мной сексуально?

Если ваш сон нарушил вашу сексуальную жизнь, у вас могут быть проблемы в отношениях. Тем не менее, прежде чем делать поспешные выводы, выясните, почему ваш супруг не любит вас в сексуальном плане. Его либидо может быть просто низким, или, возможно, ему нужно немного места. Обсудите проблему с мужем.

Может ли брак длиться без близости?

В браке можно встретить множество проблем, но близость — важная вещь в браке. Вам нужно чувствовать связь друг с другом, чтобы вы могли объединяться и делиться своей жизнью. Близость и предпочтение сна — две очень разные темы, которые нужно рассматривать отдельно.

Нормально ли прекращение поцелуев супружескими парами?

Я считаю, что пара может решать, как жить вместе. Если ни один из них не чувствует потребности поцеловать друг друга, будет здоровым решением не делать этого.Это действительно проблема, которую каждая пара должна решать друг с другом.

Подводя итог

Как вы думаете, по каким причинам супруги спят в разных комнатах? Как вы думаете, это что-то здоровое? Как вы с мужем спите? Мы будем рады услышать ваше мнение по вопросам, обсуждаемым в этой статье. Поделитесь пожалуйста в комментариях.

Как безнадежный романтик, я очень боролся в своей личной жизни. После долгих лет поисков, проб и ошибок и бесчисленных неудачных отношений я наконец нашел своего мистера.Верно. Это был непростой путь, но он научил меня невероятно многому о том, как строятся отношения между мужчинами и женщинами, и это то, чем я надеюсь поделиться в своих статьях в этом блоге.

Мой муж не хочет спать со мной

Однажды ночью я переспала с барменом. А потом я вышла за него замуж.

А мой муж, по-мальчишески симпатичный, высокий, долговязый, мягкий, пассивный и безумно умный человек. Он смешивает мартини и любит меня больше, чем кто-либо когда-либо любил.

Проблема в том, что он меня не поцелует. Он не коснется меня спонтанно — ни объятия, ни руки на моих плечах. Он редко, если вообще когда-либо, спит в нашей постели. И последние пять лет мы живем в «бесполом браке».

Да, у нас есть секс. Но едва: в этом году уже шесть раз. Чтобы определить мои термины, я имею в виду проникновение пениса во влагалище. Число упадет до двух, если я буду считать только «успешные» набеги на эротику, где хотя бы один партнер действительно достигает кульминации. Я действительно не могу вспомнить, когда он в последний раз напал на меня — может, четыре года назад? Я вышла замуж за человека, для которого занятия любовью с женой стали второстепенными или случайными реакциями, вызванными принуждением, на мои ухаживания.

Больше от DAME: «Куда выздоравливает больной»

Дело не в том, что мы потеряли внешность. Я хорошенькая и сексуальная, но не пугающая, растрепанная. Я эмоциональна и физическая: я люблю сильно. Я много работаю и играю. Я чувствую вещи глубоко и интенсивно. Когда мы впервые встретились, он работал в баре, а у меня была «взрослая» работа, и мы любили хорошо проводить время. Мы пили много выпивки, вместе готовили еду и как можно чаще слушали живую музыку.На шесть месяцев у меня закончились оскорбительные отношения, и я хотел чувствовать себя в безопасности, наслаждаясь мужской компанией. Никаких обязательств не требуется. И у нас был хороший секс — часто он был медленным и восхитительным.

Но это было не часто. Ему было 27 лет, когда мы собрались вместе, и он был всего с парой женщин. Мой сексуальный опыт был более разнообразным, и я был восторженным учителем. Поначалу влечение было в основном физическим: вот был этот супер-милый парень, который был мил со мной и оказался динамо-машиной в постели.Его было легко удивить или соблазнить, хотя ему потребовались добрые 24 часа, чтобы перезарядиться, прежде чем снова встать, в течение которых он полностью уклонялся от меня. Тогда, как и сейчас, я пытался объяснить ему, что «близость» включает в себя целый спектр действий, которые лежат между раздельным сном и громким акробатическим сексом. Но моя первая ошибка заключалась в предположении, что этому можно научить. Или что это произойдет позже. У нас всегда была любовь и глубокая забота. У нас никогда не было страсти. Я думал, что любовь и страсть — разные вещи: в моей прошлой жизни у меня были горячие, часто жестокие романы с большим количеством мужчин, чем я хотел сосчитать.Мы были связаны сексуально и сводили друг друга с ума от желания… но я не хотел создавать семью ни с одним из них. Я думал, так лучше.

Мы были вместе почти три года, и никаких признаков того, что мы приближаемся к браку, не было. Он все еще хотел веселиться каждую ночь; Мне было 30, и я хотела начать жить более взрослой жизнью, поэтому я рассталась с ним, только чтобы обнаружить, что беременна нашим первым ребенком. Он поддерживал меня и не мог дождаться, когда стану отцом. Он без ума от меня, но не трогал меня, за исключением того, что чувствовал, как ребенок пинается.Во втором триместре я была не в себе из-за гормонов. Я хотел есть, играть и заниматься сексом. Он каждый раз отказывал мне — и пил. Я сохранил свой внешний вид и вёл нашу жизнь, как мог. Его потребление алкоголя увеличилось; Я умолял его в течение нескольких недель до моего срока, чтобы он притормозил, что мне нужно, чтобы он был в сознании. После рождения ребенка мне не терпелось почувствовать себя немного нормально, и я с нетерпением ждала его прикосновений. Он боялся причинить мне боль и хотел дать мне поспать. Мы столкнулись с проблемой отцовства и в конце концов поженились, когда нашей старшей дочери было 2 года.Я подумал, что так будет лучше. Брак, законность. Может, он вел себя как холостяк, потому что был холостяком; возможно, он чувствовал себя виноватым, когда сходил с ума по мне, когда я не была его женой.

Спустя годы он продолжал отдаляться от меня. Наш медовый месяц прошел в Мексике, утонув в текиле. У нас был секс дважды. У меня есть ящик, полный нижнего белья для молодоженов, которое я никогда не носила, потому что ему было это неинтересно. Мои последующие беременности были случайностью, произошедшей с первой попытки. Он следовал образцу предыдущей беременности: приносил домой мороженое, пил больше и избегал моих прикосновений.Когда родился наш младший, он был так пьян, что отключился в родильном зале. Я работала одна, и разбудить его, когда ребенок был готов родиться, было практически невозможно.

Хотел сделать получше, брак исправить. Я думала, что если я буду соответствовать традиционной роли «жены», сосредоточив всю свою энергию на нашей семье, он вернется ко мне и снова увидит во мне сексуальное существо. В этом нет смысла, правда? Я несколько раз менял работу, чтобы найти лучший график, и пытался смягчить свою творческую личность.Я искал другие семьи, с которыми мы могли бы подружиться. Мы переехали в большой дом в семейном районе, начали зарабатывать больше денег, и в конце концов я вообще ушел с работы. В этом году я погрузился в наш дом и семью, потому что это было то, чего мы хотели, это то, над чем мы работали. Это должно было сделать все лучше, но я катился вниз, более одинокий и ожесточенный. Он все еще не хотел меня. Я потерпел неудачу.

Я разбудил его поцелуями, поддразниваниями, смело взбираясь на него сверху и прокладывая свой путь.В ответ он лежал неподвижно с закрытыми глазами, иногда кладя пальцы на мои бедра, ожидая, пока я испытаю оргазм, чтобы он мог снова заснуть. Односторонняя природа быстро почувствовала себя грязной и неправильной. Что за засранец был я, принимавший у него секс, когда он этого не хотел, просто чтобы я могла кончить? Я прихожу к нему ночью в красивой ночной рубашке, которая не слишком сексуальна, потому что откровенная сексуальность пугает его. Я ложусь с ним допоздна, взмахиваю ресницами и кладу руку ему на бедро или слегка посасываю мочку уха.Он тупо смотрит на меня, отпивает пиво и включает телевизор.

А бывают ночи, когда он пьет ровно столько, чтобы я была неотразима. Мой 15-летний муж становится неряшливым подростком, полностью сосредоточенным на проникновении, пока не потеряет эрекцию, или теряет сознание от холода после того, как разбудит меня. В то утро — после того, как я часто просыпаюсь, радуясь тому, что он помочился в постель, и еще больше унижаюсь, когда мне приходится ждать, пока он проснется, ближе к полудню, прежде чем я смогу выстирать простыни.

Когда он инициирует, будучи относительно трезвым — раз в 4 или 5 месяцев — он не прикасается ко мне пальцами или языком, чтобы убедиться, что я готов к нему.Он меня не заставляет; Я приспосабливаюсь к его недостатку тонкости, потому что я очень скучаю по интимным прикосновениям и, по правде говоря, меня очень легко заводить. Он не издает ни звука, когда достигает кульминации и его смущает мой вокал. После этого он переводит дыхание и уходит в ванную, чтобы принять душ, в то время как я остаюсь полон стыда — я его жена, почему он хочет так быстро смыть меня?

Я мысленно отслеживаю наш интимный контакт, основываясь на футбольных матчах, праздниках и положении луны.Мои друзья жаловались на частоту, с которой их мужья хотят секса; Я терплю разговор как можно дольше, прежде чем наброситься на них, говоря, чтобы они продолжали разговор, когда они могут это понять. Однажды ночью одна женщина, заботливая и любопытная, спросила меня за мохито, каково это — постоянно лишаться страсти. Мне не нужно было думать об ответе: он поражает и сокрушает меня; Мне неловко и очень грустно.

Больше от DAME: «Мне более чем нормально, что у меня нет всего этого»

Иногда мне не хватает простого удовольствия от поцелуев больше, чем от секса.Я жажду губ, пальцев и языка. Мне нравится, когда руки мужчины в моих волосах или его руки так крепко обнимают меня, что я не могу дышать, его глаза открыты, изучая мое лицо, наблюдая за мной, желая меня, преодолевая необходимость решать, какую часть меня он хочет поцеловаться в следующий раз… Ооо, кого я шучу? Я тоже скучаю по сексу. Никаких приспособлений, и какими бы талантливыми и знакомыми ни были мои руки, ничто не сравнится с общением с другим человеком на чисто чувственном уровне. Если оставить в стороне стимуляцию и оргазм, я скучаю по теплоте, доверию и читаю чью-то реакцию на мое прикосновение, придумывая это по ходу дела.Я скучаю по тому, чтобы просыпаться липкой, болезненной и возбужденной, ощущать вкус другого человека на своих губах, его запах на моей коже и повторять это снова и снова. Я скучаю по громким, сумасшедшим, достойным Cirque du Soleil сексуальным актам, от которых я задыхаюсь и не могу говорить, и тихим, спонтанным быстрым движениям, спутанной и взъерошенной одежде, спутанным волосам, за которыми следует хихиканье. Я люблю, когда меня желают и соблазняют, и — в глубине души — я не стесняюсь выражать свои желания и чувства. Секс делает меня счастливым и творческим. Спонтанность сводит меня с ума. Когда позволяет ситуация, мой энтузиазм создает силу, с которой нужно считаться.

Остальная часть моей жизни простирается передо мной, и все, что я вижу, — это пустыня, лишенная похоти. К настоящему времени, боюсь, у меня было слишком много одиноких ночей, чтобы слишком много обдумывать и анализировать. Меня парализовало неуверенность в себе, и я непоправимо боюсь отказа. Как мне объяснить миру, что я отказался от брака, потому что ничего не получал? Я наконец-то открыла для себя сексуальную женщину, которой хочу быть — и БОГ она очень веселая! — но я вынуждена скрывать это, потому что мой муж просто не хочет меня.Я бью себя каждый раз, когда становлюсь задумчивым и романтичным, надеясь, что на этот раз — когда бы это ни было — все будет по-другому.

Я перестал спать с мужем, и вот что это повлияло на наши отношения

Раньше я спал по 8 часов в сутки, каждую ночь. А потом я влюбился.

Хорошо, это не совсем так. За годы до того, как я встретила своего мужа, у меня были периодические бессонные ночи по всем обычным причинам: беспокойство при собеседовании, волнение по поводу связи с привлекательным незнакомцем, просмотр 30 Rock в течение 19 часов, чтобы оцепенеть мой мозг после вещей. не сложилось с привлекательным незнакомцем и т. д.Но независимо от того, где я был и о чем думал, обычно я спал хорошо — настолько хорошо, что считал это само собой разумеющимся. Я не понимал должным образом того факта, что я могу спать во время грозы, или что я был единственным человеком в моем кругу общения без рецепта на Амбиен. Когда друзья выражали шок по поводу всего этого, я просто пожимал плечами и говорил: «Ну, мне действительно нравится спать ». Меня тронуло, что меня не забросали гниющими мясными деликатесами на месте.

В свой 28-й день рождения я получил награду: я встретил человека, в котором почти сразу понял, что это человек, за которого я выйду замуж.У Джесси были ужасные, шумные соседи, поэтому мы начали проводить почти каждую ночь вместе у меня дома, и начало происходить странное: я больше не мог хорошо выспаться. Если он ворочался хоть немного, я встала. Если он храпел, я встала. Если он просыпался посреди ночи и вставал, чтобы воспользоваться ванной — даже когда он выходил из кровати так медленно и осторожно, что казалось, будто он был частью современного танцевального номера, — я просыпался и боролся снова заснуть.

Я думал, что страдания из-за сна — это часть любви.

Я подумал, что проблема в моем старом изношенном матрасе королевского размера, поэтому мы купили новый. Когда это не помогло, я решил, что купил не тот матрас, поэтому мы потратили деньги на высококачественные наматрасники, которые обещали смягчить все движения. Они этого не сделали. Затем я подумал, что проблема в нестабильном каркасе кровати, поэтому попытался исправить это, засунув различные предметы домашнего обихода под ножки кровати. И когда ночь за ночью я все еще просыпалась, когда мой тогдашний парень даже тихо пукнул во сне, мне пришлось признать, что проблема была в нас.

Мы продолжали наши бессонные, но любящие отношения, и через три года Джесси переехал в мою квартиру. Когда вскоре после этого я пережил период сильного личного стресса, я обнаружил, что едва могу поспать в одной постели с ним. Я начал чувствовать себя кошкой: постоянно капризным, бодрствующим в загадочные часы, склонным засыпать на любой мягкой поверхности, которую я нашел. Я изгнал себя из нашей кровати, проводя почти каждую ночь на нашем крошечном диване, на матрасе, предназначенном для кемпинга, или на надувном матрасе, который можно было надуть в полный размер только посреди нашей кухни.Иногда я пробовал спать в нашей общей постели, но обычно в 3 или 4 часа ночи я просыпался и направлялся к ожидающим, ненавистным рукам нашего дивана.

Фотография предоставлена: Сара Барбер

Джесси испытывал постоянную эмоциональную агонию из-за моих проблем со сном и прилагал все усилия, чтобы не разбудить меня — выжидая, пока не возникнет дискомфорт, чтобы встать и сходить в туалет. ночью или не ложился спать несколько часов после того, как он ложился спать, чтобы проверить, крепко ли я сплю. Позже он сказал мне, что когда что-то разбудило меня, он винил себя и не давал уснуть из-за своей вины.Вскоре мы оба почувствовали себя совершенно беспомощными и, конечно же, совершенно истощенными.

Когда я просыпался ночь за ночью в нашей общей постели, я не чувствовал себя интимным, сексуальным или наполненным какими-либо положительными чувствами, которые, как мы думаем, порождает совместная кровать. Я чувствовал себя жертвой.

На протяжении многих лет я посещал врачей, мне прописывали различные таблетки, я занимался активными физическими упражнениями и слушал успокаивающие подкасты, но, похоже, ничто не помогло взломать код. Джесси часто предлагал поспать на кушетке, но когда он это делал, это не давало мне уснуть — я не спал, чтобы проверить, может ли he заснуть на кушетке, и если он плохо выспался там ночью, я почувствовал виноват, как будто мои проблемы со сном причиняли боль всей семье.Я предпочел сесть на диван, потому что мне гораздо легче было справиться со своими собственными чувствами мученичества, связанного с постели, чем с мыслью, что я причиняю ему боль.

Нельзя сказать, что я отнеслась к своему решению приковать к себе диван по-взрослому; Я все еще проводил слишком много утра, наблюдая за восходом солнца через наши занавешенные окна, вялый на Лунесте, тушу в собственном гневе на свое тело и культурные принципы моногамии, пукания во сне и несправедливости Вселенной.

В течение последних нескольких лет мы говорили о раздельных кроватях, поднимая этот вопрос так же, как я представляю себе людей, которые хотят выяснить, заинтересован ли их супруг (а) в том, чтобы стать свингером, поднимают этот вопрос: во-первых, шутя (« было бы оооочень забавно, если бы у нас было только две маленькие кровати, как у пары из старых комедийных фильмов »), затем, представив это как хорошую идею« на будущее », а затем, наконец, взяв на себя обязательство, посвятив выходной день или два, чтобы выяснить, как мы заставим это работать в нашей маленькой квартире в Нью-Йорке.Мы бронировали отдельные кровати всякий раз, когда останавливались в отелях, и всегда с нетерпением ждали освежающего, несложного сна, который, как мы знали, они предлагают.

Я думала, что любящие пары делят кровать, конец истории (хотя я любила своего мужа и все же не спала с ним в одной постели регулярно задолго до того, как мы поженились).

Но все же, я никогда не думал, что у нас будет на самом деле отдельных кроватей. Я не мог представить себе утро, которое не начиналось бы с того, что я раздражался, недосыпал и лежал на хлипком диване, явно не рассчитанном на то, чтобы удерживать вес всего тела взрослого в течение 8 часов подряд.Потому что по секрету я думал, что это лучший вариант. Я думал, что страдания из-за сна — это часть любви. А люди, которые не хотели страдать из-за этого … ну, а от какой следующей части их отношений они отказались бы ради удобства?

Фотография предоставлена: Сара Барбер

В штаб-квартире Bustle мы часто обсуждаем, сколько женщин страдают от проблем со сном, сколько из нас шатаются по дням, как зомби, а затем не спят всю ночь.Но когда я придумал эту статью несколько месяцев назад, честно говоря, я не думал, что мои начальники скажут «да». Я думал, они рассмеются, скажут, что это странная идея, и двинутся дальше. Когда они с энтузиазмом восприняли это, это означало, что мне действительно пришлось получить отдельные кровати. Сейчас .

Для меня отдельные кровати в лучшем случае означали некую сексуальную фригидность в стиле 1950-х годов, но, скорее, означало, что вы и ваш партнер ненавидите друг друга.

И я был в ужасе. Я думала, что любящие пары делят кровать, конец истории (хотя я любила своего мужа и все же не спала с ним в одной постели регулярно задолго до того, как мы поженились).Для меня отдельные кровати в лучшем случае означали некую сексуальную фригидность в стиле 1950-х годов, но, скорее, означало, что вы и ваш партнер ненавидите друг друга; эти отдельные кровати были остановкой на пути к разделению квартир и разделению жизней. И как можно заниматься сексом в такой маленькой кровати ??

Да, звучит немного драматично. Но когда вы в последний раз смотрели ситком, где молодая счастливая пара спала отдельно, потому что один из них чутко спал, или кто-то храпел, или его беспокоила машина CPAP другого? Спать вместе и врозь — это напряженное занятие.Когда я только что добавил в Google «спать отдельно», два из пяти автозаполнений были «после ссоры» и «плохо для брака». Некоторые даже дали практике, когда пары спят раздельно, полностью обнадеживающее название «развод во сне».

Google

И несмотря на то, что, согласно опросу Sleep Foundation 2004 года, четверть пар спят в разных кроватях или комнатах, много статей о раздельном сне написано людьми, которые этого не делают. ; в статьях часто описывается совместная кровать как цель, над которой стоит поработать и, возможно, даже пострадать, потому что, черт возьми, вся бессонница в конечном итоге того стоит для близости.

Но когда я просыпался ночь за ночью в нашей общей постели, я не чувствовал себя интимным, сексуальным или наполненным какими-либо положительными чувствами, которые, как мы думаем, порождает совместная кровать. Я чувствовал себя жертвой — как будто меня наказывали, хотя я не мог сказать, кем. Мой муж? Американская культура? Бог? Кто бы это ни был, я определенно хотел забросать их тухлыми мясными деликатесами.

Я покупался на это каждую ночь, даже когда мариновался в ярости и зависти ко сну: хорошие пары могут это понять.

И все же, несмотря на все это, после того, как мы решили заменить нашу королеву двумя полноразмерными матрасами Casper, я все еще боялся того, что о нас говорят спящие в отдельных кроватях (или что это заставит наших друзей думать о состоянии наши отношения).В глубине души я действительно верил, что должен быть способ заставить это работать: мы получим лучшую кровать, или я найду способ меньше беспокоиться, или я найду правильное снотворное, которое позволяет мне спать сквозь стройку и пукать во сне. Я покупался на это каждую ночь, даже когда мариновался в ярости и зависти ко сну на надувном матрасе в собственном доме: хорошие пары могут это понять.

У моего мужа не было ни одного из этих страхов. Он ненавидел наш старый матрас размера «queen-size» и проблемы, которые он причинял нам обоим; он не раз говорил мне, что хотел бы поджечь его и посмотреть, как оно горит.Поэтому он был немного сбит с толку тем, что, как только появились новые матрасы, я стал обращаться с ними как с проклятыми предметами. Я извинился, почему в тот день мы не смогли купить новые каркасы кроватей — слишком заняты, слишком жарко, слишком … эй, посмотри туда … . В тот день, когда у нас забрали старый матрас, и у нас не было выбора, кроме как установить наши новые кровати, у меня очень тихо случился нервный срыв. Я попеременно отказывался помогать собирать рамы и кричал, что только и обладают достаточными техническими ноу-хау для сборки рам.Я запаниковал из-за нашей крошечной спальни, которая теперь была почти полностью занята двумя полноценными кроватями, как в каком-нибудь Holiday Inn Express, который принимал плохие психоделические препараты. Когда мы закончили собирать каркасы кровати и обнаружили, что остались четыре винта из монтажного комплекта, я чуть не разрыдался. «Каркас кровати рухнет!» Я закричала, вообще не говоря о каркасе кровати.

Фотография предоставлена: Сара Барбер

Наша первая неделя с кроватями проходила так: я ложилась спать и смотрела Netflix с мужем в конце дня, как и всегда.Только на этот раз я бы запаниковал из-за буквального физического расстояния между нашими телами — около трех футов наших различных кроватей плюс небольшой промежуток между ними — и спрашивал его, неоднократно и с полной серьезностью, «нравлюсь ли я ему все еще», хотя я был «далеко сейчас». Затем мы ложились спать, и я обнаруживал, что проблемы со сном, которые, как я считал, были нашими как целое — он причинял мне боль, а я страдала, — на самом деле были моими собственными. Я спал в одиночестве на самом удобном матрасе, который у меня когда-либо был, положив голову на кучу поролоновых подушек для сна Tomorrow Sleep, и все равно просыпался всю ночь напролет.Не из-за чьего-то храпа или полуночных походов в туалет, а потому, что мой мозг, ** дыра в нем, просто хотел, чтобы я проснулся и подумал об электронном письме, на которое я забыл ответить три года назад. Я понял, что в моих проблемах со сном не обязательно должен быть виноват кто-то, чье несовершенное поведение было виновато. Проблема заключалась только в том, что я не мог спать.

Почему-то раздельный сон улучшил наши отношения.

Шли недели, мои проблемы со сном сохранялись, но что-то изменилось в нашем браке, чего я даже не осознавала полностью: я перестала чувствовать обиду.Вы много слышите о том, как странно, что пары не спят в одной постели; гораздо меньше вы слышите о том, как это странно, что обида может проникать между двумя людьми, которые действительно нравятся друг другу, причем вы даже не замечаете этого. Мы с мужем были парой уже восемь лет, и я считаю, что мы почти невероятно счастливы друг с другом. Но когда я спал на кушетке, было невозможно не чувствовать себя всегда немного обиженным, как будто это его беспокойный сон изнурял меня каждый день.Я даже не замечал этого на других аренах — я быстрее разозлился, или у нас были бы аргументы, и я ловил себя на мысли: «Что ты знаешь! Ты даже спать не можешь! » Я даже не замечал, что это происходит, пока это не прекратилось. В статье 2009 года в журнале Sleep Medicine Review была выдвинута гипотеза о чем-то похожем: «Нарушение сна из-за нарушений сна или длительного нарушения сна способствует нездоровому функционированию взаимоотношений, нарушая регуляцию эмоций и когнитивную функцию и влияя на физиологические механизмы.По сути: когда ты пытаешься заснуть в одной постели, а это не получается, ты все время сонный и злой, так что да, это не очень хорошо для отношений.

Почему-то раздельный сон улучшил наши отношения. Не то чтобы раньше было совсем плохо. Но по мере того, как мы находились в раздельных кроватях, я заметила, что больше доверяю своему мужу. Я чувствовал себя менее заинтересованным в том, чтобы предугадывать его решения или предполагать, что он не может справиться с некоторыми задачами в одиночку. У нас чаще были более глубокие разговоры.Мы придумывали больше шуток, стали более спонтанными, совершали больше крошечных поездок по городу, чтобы сделать что-нибудь глупое и романтичное, просто потому, что. Я не осознавал, насколько неприязнь ко сну забила мой мозг, заставив меня рассматривать его как другого человека, чем человека, в которого я безумно влюбилась почти десять лет назад. Но он все еще был там. Мне просто нужно было достаточно бодрствовать, чтобы увидеть его.

Отдельные кровати работали и для Джесси. Он также лучше спал и больше не просыпался по ночам часами, боясь, что «каждое мое движение будит тебя», — сказал он мне.«Такая простая вещь, как возможность пописать посреди ночи, — это исключительное удовольствие и привилегия, которую я не был уверен, что когда-нибудь доживу до этого». Он действительно поддержал идею о второй спальне когда-нибудь в будущем, чтобы легче было приспособиться к нашему расходящемуся графику. «Это не заставит меня любить тебя меньше или чувствовать себя менее близким к тебе», — сказал он.

Вам не нужна кровать размера «queen-size», чтобы ее одеть, не больше, чем она нужна для любви.

Мои опасения, что другие подумают, что мы движемся к разрыву, тоже оказались необоснованными.То, что мы слышали от друзей, было то, что больше из них боролось засыпать с партнером, чем мы когда-либо знали; многие из них также провели много ночей на диване, а некоторые даже разорвали отношения из-за этого. Однако никто из них никогда не поднимал эту тему, потому что были убеждены, что они единственные, у кого возникла эта проблема. По большому счету, они думали, что отдельные кровати были отличным решением проблемы, о которой они даже не подозревали, им позволили признать, что они есть.

Я все еще довольно часто просыпаюсь посреди ночи, и хотя я все еще обращаюсь за медицинской помощью, она пока не дала никаких реальных результатов.Но когда это происходит сейчас, я по-другому отношусь к этому. Я больше не чувствую себя жертвой; просто женщина с проблемами со здоровьем.

И, надо заметить, раздельные кровати привели к тому, что у нас стало больше секса, а не меньше. Например, больше секса. Это не просто результат того, что я лучше сплю и у меня больше энергии. Это функция чувства близости и счастья. Я беспокоился о том, чтобы было достаточно места для сексуальных маневров, но на самом деле я обнаружил, что на полноразмерной кровати места более чем достаточно. Оказывается, вам не нужна кровать размера «queen-size», чтобы надеть ее, как и не нужно ее, чтобы любить.

Что такое развод во сне? Почему пары спят в разных кроватях и как спросить

Когда пары любят друг друга, но боятся вместе ложиться спать, «развод во сне» может быть решением.

Храп, тепло тела, беспокойные ноги, разный график и тоска по личному пространству — вот лишь некоторые из причин, по которым некоторые счастливые пары предпочитают спать отдельно, будь то на разных кроватях в одной комнате или в разных комнатах вместе.

Опрос 3000 американцев, опубликованный на сайте обзора матрасов, показал, что около 31% респондентов хотели бы «развод во сне» в своих отношениях.Это согласуется с опросом Национального фонда сна, согласно которому почти каждая четвертая американская пара спит в отдельных спальнях или на отдельных кроватях.

«Если вы не заботитесь о своем сне, вы вредит своему браку», — предупредил доктор Мехмет Оз в четверг. «Самая большая проблема — люди должны планировать наперед».

Карсон Дейли из TODAY сказал, что он и его жена развелись во сне в сентябре во время ремонта своего дома. У него апноэ во сне, а она беременна, так что это устраивало их обоих.

«Мы не хотим спать отдельно, но сейчас у нас есть, и я думаю, втайне мы говорим:« Это довольно круто », потому что вы управляете всей комнатой», — сказал он.

«Иногда вам просто нужно иметь собственное пространство», — добавила Шейнель Джонс. Некоторые из хозяев сказали, что их супруги строят в постели «стену из подушек», чтобы создать собственное пространство, официально не спящие отдельно.

Расположение может отличаться. Майкл Бреус, клинический психолог из Лос-Анджелеса, известный также как «Доктор сна», сказал СЕГОДНЯ, что он знает пары, которые спят отдельно в течение недели, но вместе по выходным.Оз посоветовал сначала попробовать его три раза в неделю, чтобы понять, каково это.

Одна пара из Юты считала, что их отдельные спальни обеспечивают здоровую сексуальную жизнь после восьми лет брака. Он сова, а она предпочитает вставать раньше, чтобы они оба наслаждались ночным пространством. Получилось неплохо.

«Посмотрим правде в глаза — недостаток энергии — гораздо большая угроза для активной половой жизни, чем отсутствие возможностей. И мы лучше отдохнем », — написал Дэрил Остин из Орема, штат Юта, в прошлогодней колонке Los Angeles Times.

«У нас также есть шанс скучать друг по другу… ночи в разлуке — единственный раз, когда мы действительно испытываем тоску по другому человеку. Это стремление приводит к счастливому воссоединению каждое утро, что-то вроде кнопки «нового старта», которую мы нажимаем на заре каждого дня ».

Для других пар раздельный сон — серьезный вопрос хорошего ночного отдыха.

Эрика Сковилл из Ричленда, штат Вашингтон, сказала СЕГОДНЯ, что тепло тела и храп ее мужа Майка мешали ей заснуть так, как ей было нужно, а это означало, что «время отхода ко сну было потенциальной зоной боевых действий.«Уединение на ночь в отдельные спальни было решением для пары, которой за 40.

«Людям важно помнить, что совместный сон не всегда спасает брак, не больше, чем сон врозь разрушает брак», — сказал Сковилл. «Это сон, а сон действительно важен для всех. Но еще важнее любить друг друга настолько, чтобы попробовать что-то, что немного облегчит жизнь вашему партнеру ».

Как разговаривать со своим партнером:

Тамара Грин, семейный терапевт из Нью-Йорка, сказала, что она видела, что такое соглашение улучшило отношения пациентов и их личную жизнь.Она отметила, что «абсолютно» все еще возможно поддерживать хорошую сексуальную связь.

«Они достаточно отдыхают и чувствуют, что могут слышать друг друга и удовлетворять свои потребности», — сказал Грин СЕГОДНЯ.

Тем не менее, эта тема может быть трудной для обсуждения с партнером. У Грина были следующие советы для людей, которые хотят попробовать спать в отдельной кровати или спальне:

Обсудите новые договоренности, прежде чем делать шаг навстречу раздельному сну:

Начните с того, чтобы дать партнеру понять, почему вы его любите и цените. , затем скажите, что вы плохо спите.

Держитесь подальше от слова «ты», например «Ты не дашь мне уснуть по ночам». Вместо этого используйте слово «мы» — «Похоже, что у нас нет полностью спокойного сна, потому что у нас просто разные стили сна». Таким образом, вы не обвиняете, а объясняете. Когда так поступают пары, защита падает, — сказал Грин.

Предложите изменение: «Мне интересно, готовы ли вы попробовать то, что может сработать для нас обоих. Я говорю об этом только потому, что глубоко забочусь о вас, наших отношениях и качестве нашего сна.”

Связанные

Запланируйте совместное время перед тем, как отправиться к разным койкам:

Используйте возможность прикасаться друг к другу в течение дня. Например, обниматься на кухне или прижиматься друг к другу во время просмотра телевизора, — сказал Грин. Найдите мгновение, чтобы почувствовать волнение с вашим партнером.

Запланируйте секс в своем календаре и сделайте его приоритетом в эти дни, посоветовала она. Не забывайте также назначать свидания.

Выразите свою признательность:

Грин посоветовал сказать: «Я так благодарен, что мы можем решить эти вопросы вместе.Вот почему я в первую очередь влюбился в тебя. Или: «Мне очень приятно, что вы слышите, как мне тяжело спать».

Следуйте за А. Павловским в Facebook, Instagram и Twitter.

Как совместный сон разрушил мой брак

Осень, первые дни, но к 18 часам небо темнеет. Пора спать в нашем доме, скромном трехкомнатном доме в Нью-Йорке, — это низменная война. У нас с женой двое детей 2 и 4 лет, которые спят в своей комнате на смежных кроватях: одна двухместная, а другая поменьше.По соседству у нас есть меньшая комната, но большая семейная кровать. Я говорю «мы», но на самом деле эта комната называется «папиной комнатой», а матрас — «папиной кроватью». Моя жена спит вместе с детьми.

Еще несколько месяцев назад моя жена спала на двойном матрасе у изножья детских кроватей. Произошел краткий момент кажущейся разрядки — в данном случае неосуществленной — когда матрац исчез, и была сделана мгновенная попытка супружеского совместного сна. Но, как это было в течение большей части последних четырех лет, сегодня моя жена проводит ночь либо на двух односпальных кроватях нашего четырехлетнего ребенка, либо в оригами на матрасе нашего младшего сына, который чуть больше детской кроватки.Или, что печальнее, а может быть, лучше, она спит на полу в своей комнате на стопке простыней.

Три четверти моей семьи исчезают из поля зрения около 19:00, самое позднее 7:30.

Итак, я возился. Я одержимо убираю, смотрю Outlander и Penn & Teller. Слушаю тонну подкастов. Около 23:00. или в полночь, я ложусь спать, пью односолодовый виски и глубоко чувствуя негодование. Моя жизнь сложится не так, как я себе представлял.

Среди множества вещей, которые я должен был сказать себе в молодости накануне его предложения своей будущей жене, матери его будущих детей, было бы спросить о ее отношении к совместному сну.Но мы были молоды, нам за 20, в Нью-Йорке. Нас больше интересовало, где поесть в ту ночь, чем воображать трудные решения грядущих лет. Но даже если бы мне удалось вернуться к этому моменту на Outlander и понять суть, ни я молодой, ни моя будущая невеста не знали бы, с чего начать. Некоторые вещи, такие как совместный сон или то, что вы делаете в уличной драке, обретают форму только в момент их реализации.

Семь лет спустя, двое детей и глубокий брак в браке, совместный сон стал изменением климата для нашего членов семьи .В корне проблемы: я на стороне тренировки сна; моя жена — сторонница совместного сна.

Во-первых, немного контекста. Я американец, родился и вырос за пределами Филадельфии. До 18:00. Каждый день, когда мама возвращалась с работы, меня оставляла на попечении няня, женщина по имени Джоанна, с сильным акцентом северо-восточной Филадельфии, штанами из полиэстера и седыми волосами, похожими на брилло. Я не помню своих первых нескольких лет на Земле, ни дней, ни ночей, но мне сказали, что я провел несколько недель в постели родителей, а затем быстро перешел в свою кроватку, а вскоре после этого и в свою комнату.У меня есть сестра. Мои родители развелись, когда мне было 8 лет; Я не помню их вместе.

В моей семье самообеспеченность ценилась с большим уважением. В детстве, в детстве, в подростковом возрасте нас с сестрой учили — точнее, сделали — понимать, что нужно усиленно отстаивать свои интересы и успокаивать себя, если эти интересы не удовлетворены.

Воспитание моей жены не могло быть более иным. Она двигалась. Родившись в Южной Америке, она жила там, в Турции, и в экзотическом пригороде Новой Англии к тому времени, когда я ее встретил.Ее мать не работала; ее родители держались вместе. По рассказам моей свекрови, она сурово сидела ночью в детской комнате в тишине, пока все они не уснули.

Насколько мне известно, совместный сон — нахождение в одной постели — не участвовал. Но теперь я понимаю, что дом моей жены был ориентирован на младенцев. В моей семье дети были просто планетными телами.

Когда наш старший был еще новорожденным, совместный сон еще не стал той линией сейсмического разлома, как сегодня.Ну, линия разлома была, но это была просто трещина; толчки под ногами еще не было слышно.

Естественно, я поддержал решение жены позволить мальчику лечь с нами в постель. Первые несколько месяцев это был восторг. Для нас обоих — и, фактически, для большинства молодых родителей — новый ребенок — это ослепляющая яркая вспышка, которая останавливает все когнитивные функции, кроме радости и чувства подавленности. Мы были новичками. Все уже витало в воздухе — какое это имеет значение, что наши спальные места взорвались?

Более того, будучи зеленым в отцовстве (и относительно зеленым в хозяйстве), я не совсем понимал, что я чувствую по этому поводу.В конце концов, мои мысли стали более твердыми. Когда другие молодые родители с благодарностью рассказали о детях, спящих всю ночь после трудных, но необходимых переходов, стало ясно одно: в нашем доме что-то не так.

Для ясности, я не выступал за то, чтобы мы бросили нашего сына сонным демонам, пока мы носились по городу. Мы послушно переместили мальчика с нашей кровати в колыбельку и оставили ее в нашей комнате. (Полагаю, это в некотором смысле совместный сон, и, честно говоря, у меня не было с этим проблем.Определения совместного сна варьируются от одной кровати до одной комнаты). В конце концов, когда ему было 8 или 9 месяцев, мы переместили его в его собственную комнату, в его собственную маленькую кровать. В моей голове танцевали представления о просмотре ромкомов на Netflix и поедании паэльи с друзьями.

Вот тут и начались проблемы.

Во мне проснулся наследственный инстинкт: мальчик должен научиться спать одному. Я читал книгу французского педиатра доктора Мишеля Коэна The New Basics и, конечно же, обновленную версию книги «Решите проблемы со сном вашего ребенка» доктора Ричарда Фербера.Я нашел подход Фербера наиболее приемлемым, хотя несколько тревожит то, что ферберизует ребенка, как вулканизирует каучук или пастеризует молоко .

Жесткий метод Фербера требует, чтобы родители утешали своего плачущего ребенка через все меньшие промежутки времени, пока, в идеале, он не заснул блаженно по несколько часов. Это также называется «постепенным угасанием», и его часто ошибочно принимают за Cry It Out (что даже для меня немного экстремально). Фактически, Фербер идет на все, чтобы открыто опровергнуть это смешение.

В любом случае Фербер утверждает, что ночные бодрствования ребенка — это нормально, но он или она должны научиться успокаивать себя. Растирание или возвращение ко сну может подавить эти механизмы самоуспокоения. Я обнаружил, что полностью согласен.

Моему сыну нужно дать возможность самим найти способ снова заснуть, решил я, и моей жене не следует бросаться в его комнату — в слепом ужасе и с сильной опасностью — каждый раз, когда он издавал звук. Но каждую ночь этого не происходило, и видения нашей счастливой семьи растворялись в антиутопии.Наш стал нуждающимся, нервным выводком, страдающим в бессонной семье.

Между тем моя жена утверждала, что моя зацикленность на тренировках сна была исключительно американской. В ее культуре совместный сон был нормой. И знаешь, что? Она оказалась совершенно права. Во многих частях света совместный сон является нормой . Эти дети, в основном, хорошо себя чувствуют. Верно также и то, что зацикленность на тренировках во сне в частности — и на самодостаточности в целом — являются национальными фиксациями.Она, в свою очередь, организовала исследования, которые доказали, что крикливость привела к младенческому посттравматическому стрессу.

У каждого была диссертация, и мы с удовольствием защищали свою. Это было не весело, но и не пытка. Я почти с сожалением вспоминаю те первые дни, когда мы думали, что другой человек просто согласится с фактами.

Факты, конечно, бесполезны перед лицом обвинения. Для нас, как это часто кажется, они действительно укрепляли решимость другого. Я поклялся никогда не ночевать в детской комнате (а , конечно, никогда не ночевать в их постели).Моя жена, со своей стороны, редко показывалась в папиной комнате; она держала мое упорство против меня, так же как я держал ее против нее.

Золотая середина, хотя и плодородная, осталась незанятой и, неиспользуемая для движения людей, стала дикой и несудоходной.

Если первая фаза нашего спора была отмечена экспозицией, то вторая была пронизана горячей яростью. Это было также самым разрушительным. Это только что закончилось, спустя три с половиной года, но это не обязательно хорошо.Сотни электронных писем все еще загромождают мой почтовый ящик, в котором моя жена ссылается на статьи, подтверждающие ее теорию о том, что совместный сон был естественным и правильным. «Родители введены в заблуждение отчетами о тренировках по сну Cry-It-Out» и звездная статья Джона Сибрука New Yorker «Сон с младенцем», и это лишь два из них.

Ее почтовый ящик тоже наверняка должен содержать пыльные цифровые кости моих собственных доказательств. Это не имело значения, нисколько. По мере того, как каждый экспонат отклонялся или игнорировался, трещины между нами становились все глубже.В какой-то момент это перестало быть совместным сном, и очень многое стало связано с тем, насколько мы ценим друг друга. По крайней мере, я так думаю. Достаточно ли я любил свою жену, чтобы заниматься делом, которое считал глубоко нездоровым для нее, для нашей семьи и для детей? Любила ли она меня делать то же самое?

Вкратце, мы были двумя людьми, кричащими в комнате, каждый не хотел выходить из дальнего угла. Сейчас мне приходит в голову, что не следует спрашивать: «Любишь ли ты меня?», А спрашивать: «Любишь ли ты меня достаточно, чтобы…». В секторе финансовых услуг это называется рыночной ценой.Это расчет с реальной стоимостью актива.

Любил ли я свою жену? да. Она, я? да. В тех редких случаях, когда мы оказываемся вдвоем наедине и в достаточно хорошем настроении, чтобы избегать минных полей, хорошо ли мы проводим время? да. Но достаточно ли мы любим друг друга, чтобы согласиться спать вместе? К сожалению, краткий ответ — нет.

В итоге я много думаю об устрицах. Не только потому, что я люблю устрицы. (Хотя и делаю. Такие соленые!) Устрицы превращают раздражение в красивую жемчужину.Если бы только моя борьба с совместным сном могла превратиться таким образом во что-то блестящее и жемчужное. Я размышляю об этом, а потом пью еще виски и становлюсь темнее. Хотя мы находим жемчуг красивым, никто никогда не спрашивал эту гребаную устрицу, что он думает о нем.

Много лет назад, когда моя бабушка была еще жива, у нее на стене в Уэст-Палм-Бич хранилось острие иглы: «Молитва о безмятежности» Райнхольда Нейбура, известная на собраниях АА и в браках. Чтобы освежить свою память:

Боже, дай мне безмятежность принять то, что я не могу изменить
Смелость изменить то, что я могу
И мудрость, чтобы знать разницу.

Обычно считается, что это путь к более счастливому браку. Но так ли это? К настоящему времени горячая ярость нашего спора о совместном сне остыла; мы согласились с тем, что никогда не сойдемся во взглядах по этому поводу. Так что да, что касается первой строки молитвы: я принимаю то, что не могу изменить. Но давайте перейдем ко второму — смелости изменить то, что я могу.

Если бы я был мудрее, я, вероятно, понял бы, как в конечном итоге сделал доктор Фербер, что не имеет значения, спит ли ребенок со своими родителями.«Что действительно важно, — сказал он Сибруку в журнале The New Yorker, — — это то, что родители решают, что они хотят делать». Но тогда я был молод, уверен в себе больше. Мне следовало быть более гибким с точки зрения моей жены.

Я не был, и она не была моей. Это те ночные вылазки, которые переходят в дневные сражения, превращаясь в тотальную войну, которая затемняет яркое небо брака и вызывает смертельную болезнь. Совместным сном был casus belli , но возникший хаос оказался фатальным.

Считаю ли я, что совместный сон — это ошибка? Я верю, глубоко. Я считаю, что это вредит ребенку и бомбит семью. Но если бы я осознал, что спать вместе как семья, безусловно, лучше, чем вечно спать в одиночестве, я, возможно, отказался бы от своей позиции, пока не стало слишком поздно.

ПОДРОБНЕЕ: Как переместить ребенка, спящего вместе, в его собственную кровать

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Важно, чтобы парам ложились спать одновременно?

Многие браки заканчиваются из-за потери связи и близости, особенно через 10–12 лет, согласно исследованию Института Готтмана.Отсутствие совместного сна вызывает чувство одиночества и эмоциональной и физической отстраненности.

Возможно, одним из самых важных аспектов совместной жизни является то теплое и интимное время, которое вы проводите вместе перед сном, но ложиться спать в разное время гораздо чаще, чем вы думаете. В течение трех с половиной лет после отношений многие пары перестают ложиться спать вместе. Если вы обнаружите, что не ложитесь спать одновременно со своим супругом, поймите, что сейчас самое время решить эту проблему.

Для многих пар время перед сном кажется самым драгоценным, так как оно имеет решающее значение для объятий, разговоров о жизни или детях. Согласно исследованию, опубликованному в Архиве сексуального поведения, в это время большинство людей чувствовали себя невероятно расслабленными и взращенными, поскольку это стимулировало чувство комфорта, удовлетворения, любви, привязанности, признательности и счастья. К сожалению, 75% пар не ложатся спать одновременно, потому что одна из них работает, смотрит телевизор или разговаривает по телефону.

Есть много способов сделать ваши отношения пуленепробиваемыми, например, выражать благодарность друг другу, ходить на регулярные свидания и постоянно удивлять друг друга. Однако одна из самых простых, но эффективных привычек — это ложиться спать вместе, и иметь достаточно времени, чтобы пообщаться перед сном. Даже если это означает, что вы можете делать это только несколько раз в неделю, вы должны это делать.

Почему важно ложиться спать вместе в одно время

Чем более здоровые привычки вы можете развить вместе со своим супругом, тем больше у вас шансов на установление успешных и успешных отношений.Одна из ключевых привычек — ложиться спать вместе, но в этом есть две причины. Да, это замечательно, если вы можете лечь спать одновременно, но не ложитесь спать злым, если вы только что поссорились. Позже в этом разделе мы подробнее рассмотрим последний.

А пока давайте разберемся, почему парам так важно спать в одно и то же время.

Pillow Talk

Когда пара после секса ведет беседу, также называемую разговором в подушках, их тела выделяют нейромедиатор под названием окситоцин, который связан с близостью, удовлетворением отношениями и доверием.Беседа с подушкой важна для отношений и сексуального удовлетворения. Выделение окситоцина также увеличивает вероятность того, что пара будет делиться друг с другом положительными чувствами.

Объятия — также идеальное время, когда люди любят говорить об отношениях, своих планах, будущем, работе, школе, друзьях, семье, детях или фильмах. Одновременный отход ко сну также позволяет парам вести интимные беседы, что способствует большей ясности, общению и общению в отношениях.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychosomatic Medicine, совместный сон особенно важен для женщин. Когда время отхода ко сну было синхронным, женщины сообщали, что на следующий день их взаимодействие со своими партнерами было более позитивным. Поскольку женщины, как правило, более чувствительны к взлетам и падениям в отношениях, они демонстрируют более сильную связь между режимом сна и тем, как складываются их отношения.

График

Если вы ложитесь спать одновременно с партнером, это гарантирует, что вы оба соблюдаете график и не ложитесь спать слишком поздно.Это привлекает к ответственности обе стороны и гарантирует, что одна из них не ложится спать слишком поздно, если причины можно избежать.

Однако, когда один из партнеров ложится спать поздно, повышается риск потревожить того, кто уже спит. Эта привычка может раздражать вашего партнера и вызывать нарастание гнева и негодования, увеличивая напряжение в отношениях.

Интим

Если вы не ложитесь спать с вашим супругом, это может помешать вам поддерживать с ним интимные отношения на регулярной основе.Однако важно не заниматься сексом и не торопиться смотреть телевизор, проверять телефон или мыть посуду. Используйте это время, чтобы построить эмоциональную и физическую связь в ваших отношениях.

Согласно исследованию, опубликованному в «Журнале супружеской и семейной терапии», несовместимые пары, например, утренний мужчина, состоящий в браке с ночным человеком, сообщают, что меньше времени проводят в совместных делах и серьезных беседах. Эти пары также меньше занимаются сексом, больше сообщают о конфликтах и ​​чувстве одиночества.Однако ложиться спать одновременно с партнером — это не только для секса. Достаточно просто физической близости, чтобы высвободить окситоцин и серотонин, усилить связь и уменьшить стресс и беспокойство.

Совместное пребывание в постели позволяет парам иметь общий контакт кожа к коже и обниматься, что помогает снизить кровяное давление и беспокойство, уменьшить боль и повысить функцию иммунной системы. Находясь рядом с партнером в темном тихом месте, вы также можете свободно говорить о главных и слабых моментах своей жизни, а также о своих радостях и стрессах.Это также дает парам больше возможностей для физической близости — будь то секс, объятия, поцелуи или потирание спины друг друга.

В довершение ко всему, счастливые химические вещества, выделяемые в ваших телах, также настраивают вас двоих на хороший ночной отдых. Это поможет вам почувствовать себя более позитивно и освежиться, когда вы проснетесь, тем самым укрепив вашу интимную связь на следующий день и даже повысив вашу продуктивность на работе.

Предотвращает негативные ночные привычки

Помните старую поговорку: «Ничего хорошего не бывает после полуночи?» Ночлег, будь то работа или развлечения, может нанести вред вашему здоровью.Это не только приводит к плохому ночному сну, недосыпанию и снижению продуктивности на следующий день, но также способствует появлению ночных привычек, таких как перекус.

Если вы не ложитесь спать поздно ночью, это может привести к набору веса по многим причинам. Ваше тело производит больше грелина (гормона голода) и меньше лептина (гормона, подавляющего голод) в нечетные часы. Это увеличивает тягу к сладким или жирным обработанным продуктам, что еще больше нарушает ваш сон. Это порочный круг и идеальный рецепт для сдерживания роста и развития вашего тела и разрушения вашего эмоционального и физического здоровья.

Ваш лучший выбор: составьте с партнером определенный график сна. Это поможет улучшить ваше здоровье множеством способов — от поддержания здорового питания до ощущения бодрости на следующий день.

Вы улаживаете споры перед сном

Всегда старайтесь разрешить споры с партнером перед сном, вместо того, чтобы спать в разных комнатах после драки. Определите, что вас беспокоит в вашей ссоре, и попытайтесь решить проблему вдумчиво и продуктивно с вашим партнером.Если у вас нет энергии для вдумчивого разговора, вежливо спросите партнера, можете ли вы оба обсудить свои проблемы в назначенное время на следующий день.

Следование установленному графику сна с вашим партнером увеличит ваши шансы найти рациональное решение и не позволит вам и вашему партнеру не спать всю ночь после ссоры. Если у вас есть привычка спать в разных комнатах или в разное время по какой-либо причине, вам будет намного легче уйти и провести остаток ночи вдали от партнера.

Что еще хуже, когда вы ложитесь спать с разочарованием из-за своего супруга, негативные чувства могут сохраняться гораздо дольше.

Влияние сна на память

Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, подтверждает, что злой сон после ссоры с партнером может ухудшить положение. Исследователи обнаружили, что сон укрепляет в мозгу воспоминания о дне. Когда вы ложитесь спать после ссоры со своим партнером, это негативное воспоминание блокируется в вашем мозгу, что затрудняет вам преодоление этого позже.

В ходе исследования изучалось влияние сна на память на 73 студентах мужского пола, которые были обучены связывать определенные образы с негативными чувствами. Участников попросили снова взглянуть на изображения и либо вспомнить эти негативные чувства, либо бороться с ними и не позволять негативным воспоминаниям приходить им в голову. Эксперимент проводился дважды: один раз через полчаса после тренировки и один раз после ночного сна.

Когда исследователи сканировали мозговую активность студентов, они обнаружили, что участникам было намного сложнее подавлять негативные воспоминания после сна.Кроме того, эти негативные мысли хранились в их долговременной памяти, что затрудняло участникам возможность избавиться от них в будущем. Это указывает на то, что сон — это путь, по которому вновь полученная информация переносится из кратковременной памяти в долговременную. Неспособность подавить негативные воспоминания связана со многими психиатрическими проблемами, такими как депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Причины, по которым пары спят в разное время

Все больше исследований показывают, что женатые люди спят лучше, чем одинокие, и у них меньше проблем со сном, таких как бессонница.У пар, которые спят одновременно, более стабильный график сна и бодрствования, и они помогают регулировать сон друг друга.

А что, если расписание вашего сна не синхронизировано? В целом пары, которые спят в разное время, сообщают о меньшем удовлетворении от своих отношений, чем те, кто придерживается одного и того же режима сна. Все больше и больше людей отказываются от традиционной обстановки спальни, которая имеет тенденцию быть более интимной, где весь секс и сон имеют место. Вместо этого они решают спать в одиночестве, либо после утомительных рабочих дней, либо на постоянной основе.

Так что же заставляет пары спать в разное время или в двух отдельных спальнях?

  • Один из вас громко храпит
  • Смотрите телевизор или проводите слишком много времени по телефону
  • Имея существенно разную температуру тела, один может выделять больше тепла, а другой может чувствовать себя все более холодным.
  • Имея разные взгляды на температуру, свет и шум в комнате
  • Столкновение рабочих смен
  • Приучение ребенка ко сну
  • Один партнер страдает расстройством сна, например синдромом беспокойных ног или апноэ во сне
  • Один из партнеров — постельная свинья (напр.g., спят в постели по диагонали)

У партнеров, которые спят раздельно, есть одна общая черта: они хотят получить оптимальный сон. В современном быстро меняющемся образе жизни оптимизация психического здоровья и продуктивности является ключом к успеху на рабочем месте, даже если для этого нужно лучше спать в отдельной комнате. Так что же делать, если они не могут заснуть рядом со своим партнером? Продолжайте читать, чтобы узнать.

Как снова начать спать в одно и то же время

Мы понимаем, что жизнь занята работой, семьей, детьми, счетами, домашними делами и другими повседневными стрессовыми факторами, поэтому легче сказать, чем сделать, найти время для общения с партнером.Вот почему так важно максимально использовать то время, которое вы проводите наедине со своим партнером, будь то 2 часа или всего 15 минут.

Чтобы помочь вам, мы собрали некоторые из лучших привычек, которых придерживаются счастливые пары перед сном, чтобы укрепить их связь и уменьшить проблемы в отношениях.

Отключение от мерцающих устройств

Прокрутка социальных сетей, просмотр последних новостей или чтение любимых блогов могут вызвать привыкание.К сожалению, эта привычка может отнять у вас время, которое вы тратите на общение с партнером посредством вербальной и физической близости. Кроме того, когда один из партнеров разговаривает по телефону, другому кажется, что они находятся не в одной комнате, а в двух разных мирах. Ваш первый шаг должен заключаться в том, чтобы понять, что телефоны, телевизоры и компьютеры являются устройствами вмешательства.

Что еще хуже, они мешают вашему сну. Электронные устройства с экранами излучают искусственный синий свет, который работает аналогично синему свету, исходящему от солнца.Синий свет подавляет выработку естественного гормона сна мелатонина, не позволяя вовремя заснуть. Продолжительное воздействие синего света из-за постоянного взгляда на экран в ночное время также может увеличить риск недосыпания, бессонницы и расстройств настроения.

Поэтому начните с понимания неблагоприятных последствий хранения электроники в спальне или использования их перед сном. Это помогает установить общие правила, такие как «запрещать телефоны в постели» или «запрещать телефоны, компьютеры и телевизор после 21:00».«Подавление привычек в социальных сетях увеличит уровень мелатонина, серотонина и окситоцина в вашем теле и поможет вам и вашему партнеру хорошо выспаться ночью и почувствовать себя ближе в течение следующего дня.

Держите телевизор подальше от спальни

Большинство людей делают ошибку, оставляя телевизор в спальне. Это не только вредит вашему сну из-за синего света телевизора, но и может серьезно навредить вашим отношениям. Когда один из партнеров — сова, а другой — рано вставает, просмотр телевизора ночью, несмотря на то, что он поддерживает низкую громкость, может повлиять на качество сна другого человека.Это может привести к тому, что они проснутся раздраженными, вялыми и не будут отдохнувшими на следующий день, а это вызовет у вас негативные эмоции.

Приоритет спокойного сна

Помимо обычных советов о поцелуях на ночь, объятиях и сексе перед сном, превращение сна в важный фактор в ваших отношениях может показаться не таким уж романтичным. Однако сон помогает улучшить психическое здоровье, что может заставить пару эмоционально присутствовать в течение следующего дня.

Когда сон нарушен или его трудно заснуть, это может привести к тому, что один из вас или вы оба проснетесь с ощущением сонливости и угрюмости, что вызовет раздражительность и другие негативные чувства.

Если вы или ваш партнер испытываете трудности с засыпанием в одно и то же время, попробуйте получить профессиональный совет о том, как вы можете создать режим здорового сна. Вы также должны включить в свой ночной распорядок техники расслабления и ограничить время, проведенное за компьютером перед сном, чтобы снизить риск бессонницы.

Создайте привычку проявлять благодарность вместе

Благодарность в форме молитвы или устных утверждений может оказать огромное положительное влияние на ваше настроение и образ мышления.Так почему бы не разделить с партнером силу благодарности?

Будь то положительный опыт, который у вас был в течение дня, или что-то конкретное, за что вы цените, обмен положительными чувствами и ваша благодарность могут помочь завершить день вашего и вашего партнера на положительной ноте.

Адрес храпа

Из-за громкого храпа его или ее супруга может спать всю ночь, в результате чего пара будет спать в двух отдельных спальнях. Так как же лучше всего вы оба можете хорошо выспаться ночью в одной постели? Найдите решение проблемы храпа, например наденьте беруши, чтобы заблокировать храп вашего партнера.

К счастью, в большинстве случаев храп можно уменьшить. Природные решения, такие как изменение положения сна, смена подушки, отказ от продуктов, вызывающих храп, принятие горячего душа перед сном и поддержание водного баланса, невероятно эффективны для подавления громкого храпа.

Если один из вас шумно храпит, следите за апноэ во сне. Обструктивное апноэ во сне встречается у 75% храпящих людей. Если вы подозреваете, что причиной громкого храпа является обструктивное апноэ во сне, как можно скорее обратитесь к врачу.К счастью, для людей с этим заболеванием доступны такие лечебные меры, как устройство постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP).

Медицинская помощь при синдроме беспокойных ног

Синдром беспокойных ног — это нарушение сна, вызывающее дискомфорт, боль и покалывание в ногах, которые не проходят, если их не трясти. Синдром беспокойных ног может повлиять не только на качество вашего сна, но и на вашего партнера. Однако вместо того, чтобы спать отдельно, попробуйте обратиться за медицинской помощью по поводу своей проблемы.

Neurpo, Requip и Mirapex одобрены FDA для лечения синдрома беспокойных ног от умеренной до тяжелой степени. Поговорите со своим врачом о серьезности вашего состояния и о том, какие меры вы можете предпринять, чтобы улучшить его ночью.

Найдите время поболтать

Счастливые пары склонны регулярно обсуждать взлеты и падения своей жизни и позволяют друг другу дать выход. Хотя это не означает, что вы должны накапливать негатив в вечерние часы, выделение всего 15–30 минут перед сном, чтобы расслабиться и поддержать друг друга, может быть невероятно полезным для ваших отношений.

Тем не менее, попробуйте прислушаться к тому, что вызывает стресс у вашего партнера, не пытаясь противостоять ему или решать проблемы. Простое ощущение того, что их понимают, может укрепить вашего партнера, вызвать в нем признательность и помочь ему справиться со стрессами следующего дня.

Не ложись спать в гневе

Как мы обсуждали ранее, засыпание с негативным мышлением может консолидировать несчастные эмоции в вашем мозгу во время сна, передавая эти мысли в файлы долговременной памяти.

Вместо этого постарайтесь уладить разногласия, а если уже слишком поздно, назначьте время со своим партнером, чтобы обсудить этот вопрос более продуктивно на следующий день. В любом случае закончите на позитивной ноте, когда вы оба соглашаетесь быть открытыми для мыслей и чувств друг друга.

Не пускайте детей в спальню

Ваша спальня — это ваше убежище, где вы можете получить оптимальный отдых и максимальную близость со своим партнером. Даже если из-за болезней и кошмаров ваши дети могут заползать вместе с вами в постель, если вы уделяете первоочередное внимание близости и общению, поощряйте детей оставаться в своих комнатах.

Ваша близость с партнером не должна прекращаться только из-за того, что у вас есть дети. Пары нуждаются в границах и уединении для эмоциональной и физической связи. Это также увеличивает положительные эмоции, что помогает им преодолевать стрессовые моменты со своими детьми.

Всегда ли возможно лечь спать в одно и то же время? Или спать в разных кроватях иногда плохо для брака? Возможно нет. Однако попытки регулярно спать вместе в одно и то же время могут помочь вам развить более высокий уровень близости с вашим партнером.

Поймите, что у привычек есть причина. Если вы хотите крепкого брака, вы должны работать со своим партнером, чтобы развить положительные привычки, которые укрепят ваш брак и помогут ему процветать. Ложиться спать — лишь одна из этих привычек, но она невероятно эффективна, за которую ваши отношения будут вам благодарны.

Статьи по теме:

  • Стоит ли прогуляться перед сном?

    Хотя немного времени перед экраном в ночное время может показаться нормальным, ученые придумали лучший способ оптимизировать ваши ночные привычки, чтобы обеспечить адекватный отдых -…

  • Чтение перед сном — хорошая идея?

    Чтение перед сном — давняя традиция.Как говорится, никогда не ложишься спать один, если у тебя в руках есть книга. Увеличивается количество…

  • Каковы причины выпадения взрослых с постели?

    Взрослые обычно не падают с постели во время сна. Это потому, что определенные сенсорные системы в нашем теле продолжают работать. Поскольку люди не полностью теряют сознание во время сна, они могут…

  • Какая поза для сна самая здоровая?

    По мнению многих мануальных терапевтов, можно спать спереди, сзади или на боку, если вы практикуете правильную осанку во сне.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.