Охладели отношения с мужем что делать: Охладела к мужу что делать, как вернуть чувства, советы психолога

Что делать если мужчина (муж) охладел? Советы психолога

 

Раньше была романтика, а теперь цветы только по праздникам, да и то не всегда. Раньше была страсть, а теперь секс раз в неделю — в лучшем случае. Раньше отношения были тёплыми и близкими, а теперь между вами как будто стена отчуждения. Ваш мужчина охладел и не проявляет больше своих чувств к вам.

Почему мужчина охладевает?

Видимые причины, о которых говорят женщины:

• муж охладел во время беременности
• охладел после родов (после рождения ребёнка)
• охладел на расстоянии

Бывает и так, что женщины замечают отчуждение мужа без видимой причины.

Признаки, по которым вы знаете, что вам мужчина охладел к вам?

• стали проводить меньше времени вместе
• говорит меньше комплиментов, чем раньше
• секса стало меньше или вообще нет
• исчезла романтика из отношений, сплошной быт
• перестал делиться своими делами и планами
• не обнимает, не целует
• не интересуется, как прошёл ваш день
• избегает вопросов и разговоров о будущем вашей семьи

Если муж охладел во время беременности 

В случае беременности мужчина может оказаться не готов стать отцом. Внутри себя он задаёт вопросы, действительно ли он хочет этого ребёнка, насколько он справится, чему он может научить своих детей. 

Эти переживания могут сильно волновать его ум и при этом отдалять от своей женщины как от источника этих не самых приятных эмоций.

Что делать и как себя вести, если парень (мужчина) охладел во время беременности?

1. Дайте ему время. Если это первенец, переживания мужчины будут ничуть не меньше, чем ваши. Но в отличии от женщин, ему не с кем об этом поговорить откровенно. Поэтому ему нужно время, чтобы принять свои переживания и научиться с ними справляться.

2. Говорите больше о своих чувствах и переживаниях в моменте, а не о том, как будет в будущем. Разговоры о скором будущем вместе с ребёнком будут вызывать в нём тревогу и ещё больше отдалят от вас.

3. Часто отдалённость мужчины на этапе беременности связана с мыслями, что когда ребёнок родится, то муж потеряет свою ценность как мужчины в глазах своей женщины и станет просто приложением для удовлетворения потребностей её и ребёнка. Дайте ему понять, что он всё так же вами любим и вам нужен, и так будет продолжаться и после рождения ребёнка.

Если муж охладел после рождения ребёнка

Сразу после родов женщина попадает в зависимость от своего мужчины. Её время полностью принадлежит малышу, она физически не может заниматься чем-то другим, кроме своего дитя.

Муж становится основным кормильцем в семье, а также основным слушателем всех историй жены про малыша.

Кроме этого, в конце беременности и сразу после родов есть период в несколько недель, когда сексуальная жизнь пары становится очень ограниченной.

Рождение первого ребёнка — нелёгкий период для каждой семьи. Это время кризиса в отношениях. Много семей распадается в течение первого года жизни ребёнка, не выдержав испытаний родительством.

Что делать и как себя вести, чтобы избежать распада семьи на этапе декрета?

1. Демонстрируйте мужу свою любовь к нему, ставьте его в семейной иерархии выше ребёнка. Часто бывает так, что первым отдаляется от отношений не мужчина, а женщина. У неё появляется новый круг забот, который связан с ребёнком и в который она всецело погружается. Муж при этом как будто отходит на второй план. Это бывает трудно заметить, когда находишься внутри ситуации, и кажется, что первым отдаляется мужчина. Однако это не всегда верно.

2. Хотя бы раз в месяц устраивайте вечера для двоих. Когда жена зациклена только на ребёнке, а муж только на работе, времени побыть вдвоём практически не остаётся. Без такого времени наедине друг с другом разговоры становятся обыденными, из отношений уходит близость.

3. Старайтесь занимать свои мысли чем-то кроме мужа и ребёнка. Большинство обращений моих клиенток приходится на первый год жизни ребенка. Физически у женщины мало времени, чтобы заниматься чем-то ещё кроме как обеспечивать потребности ребенка. Зато мысли при этом свободны для придумывания несуществующих проблем. В работе с такими клиентками часто оказывается, что женщины придумали себе, что муж охладел к ней, когда на самом деле в его поведении ничего не поменялось.  

Так бывает не всегда, но чтобы выяснить это, нужно посмотреть на ситуацию со стороны. При поддержке психолога сделать это быстрее и проще.

Если муж охладел будучи на расстоянии

Когда вы рядом, поддерживать тепло в отношениях достаточно просто. У вас больше времени, чтобы проводить его вместе, больше возможностей, как вы можете это время  провести, больше прикосновений, объятий и поцелуев.

Однако некоторые семьи временами вынуждены жить в разлуке, когда одному из супругов приходится много ездить в командировки или работать вахтовым методом. 

Что делать, чтобы избежать охлаждения отношениях на расстоянии?

1. Придумайте, чем вы займёте себя в отсутствие мужа. Займитесь наконец английским, пойдите на уроки танцев, пройдите тренинг, о котором давно мечтали. Добавьте в свою жизнь больше встреч с подругами и прогулок по интересным местам. Когда ваша жизнь наполнена разными событиями, у вас самой остаётся не так много времени, чтобы скучать, а для вашего мужа это показатель того, что вы самодостаточная личность и знаете, как наполнить свою жизнь счастьем.
   Мужчины к таким женщинам тянутся.

2. Придумайте, что вы можете делать вместе, находясь на расстоянии. Например, посмотреть один и тот же фильм в определённое время, и сразу после этого созвониться и обсудить. Прочитать книгу или статью. Есть пары, которые регулярно созваниваются в одно и тоже время и чистят зубы, готовят еду, выполняют какие-то дела по дому.

3. Расстояние — отличный повод разнообразить сексуальную жизнь в вашей паре. Пишите мужу откровенные сообщения, флиртуйте с ним в переписке. Для более смелых —  виртуальный секс. Дайте ему понять, что когда он вернётся, его ждёт что-то очень горячее.

Если муж охладел без видимой причины

Причины всегда есть. Он могут быть связаны с вами, а могут и нет. Обратиться к психологу за помощью будет наиболее уместно именно в данной ситуации. Вместе вы сможете отделить ваши домыслы о ситуации от реальных фактов, проработать свои негативные сценарии отношений, определить, чего именно вы хотите и к чему придёте, если будете продолжать делать то, что вы делаете.

Можете написать мне в директ https://www.instagram.com/nataliarevitskaya/

Работайте над отношениями с удовольствием!

 

5 верных признаков охлаждения отношений :: Здоровье :: РБК Стиль

Кадр из фильма «​Вечное сияние чистого разума» Мишеля Гондри. 2004.

Автор Антон Горкин

25 сентября 2017

Пока температура за окном медленно, но верно падает, проверьте, не наступает ли охлаждение и в ваших отношениях.

Если у вас есть совпадения хотя бы по трем пунктам, причем длится это все далеко не первый день, — ситуация, скорее всего, неважная и нужно срочно принимать меры.

1. Мало разговариваете

Точнее, разговариваете, но обсуждаете какие-то технические вещи вроде удачных размеров новой тумбочки в коридоре. Говорите о том, что нужно заказать побольше средства для мытья посуды — со скидкой — и начать откладывать деньги на дачный забор. А вот это все в прошлом: до ночи просидеть, обсуждая коллегу Валю, которая решила уволиться и уехать паломником в Бирму, или наперегонки гуглить факты о Средневековье, насмотревшись «Игры престолов».

Взаимный интерес друг к другу — это то, что крепко держит пары вместе (ну и купленная в ипотеку квартира, конечно, тоже).

Арсений Георгиев, доктор медицинских наук, психотерапевт, психолог:

«Я не устаю повторять: вы живете вместе, потому что вам интересно друг с другом — других вариантов в современной счастливой паре быть не может. Потеряли интерес к мужу? Так найдите его, если хотите жить вместе!»

2. Начинаете утаивать

Пообедали с подругами и шампанским, купили новое платье, но почему-то («не было удачного момента», «да и вообще — так ли это важно?») решили не говорить ему. Он, в свою очередь, тоже умолчал пару моментов: сказал, что задержался на работе, а сам три часа бродил с приятелем по Москве, обсуждая болиды «Формулы-1». Все эти некритичные утаивания, не криминальные недоговоренности, конечно, не развалят отношения в один момент. Но они громогласно сигнализируют о том, что вы друг другу не доверяете, побаиваетесь ответной реакции и все больше закрываетесь от партнера. И само это ну никак не пройдет.

«Множество клиентов, с которыми я работаю, именно так и начинают разрушать свои отношения — с маленьких безобидных тайн. Потом теряют контакт с партнером, уходят все дальше. А тут уже пару шагов (постоянно в моей практике происходят такие случаи) и до измены».

3. Оба перестали следить за собой

Можно надеть эту, с катышками, кофту, которой уже сто лет. И не надевать юбку — некомфортно же, лучше джинсы. А он по две недели не вылезает из своей любимой и удобной толстовки, которая и в свои юные годы никогда не считалась иконой моды. Похоже, что искры нет, вам откровенно скучно друг с другом. Причем оба почему-то подсознательно уверены, что вторая половина никуда не исчезнет — это, безусловно, всегда очень большая ошибка.

«Следует помнить, что муж и после пяти лет брака остается мужчиной, а вы женщиной. Ему нравятся хорошо одетые девушки, а вам красивые представители сильного пола. И нужно быть друг для друга именно такими. Иначе скоро вы начнете искать, как радовать свои глаза на стороне, поверьте моему опыту».

4. Проводите досуг отдельно

У него болит голова, хочется полежать дома как раз тогда, когда друзья зовут вас в гости, и в итоге вы едете одна. Отправляетесь играть в теннис в воскресенье, а он спешит сделать техосмотр машины, потому что «лучше сейчас, меньше пробок». Он смотрит в гостиной телевизор, а вы на кухне — свежий сериал. Каждый раз находятся мелкие и большие причины, которые разводят вас по разным комнатам и частям города. Нет, конечно, не отлипать друг от друга — другая крайность. Но стремление разделить с партнером свое свободное время и впечатления — абсолютно обязательное условие для пары, которая собирается жить долго и счастливо.

«Разумеется, у пар с 20-летним стажем отношений (и общим, например, дорогостоящим бизнесом) могут быть немного другие законы, тут я не спорю. Но ко мне так часто приходят девушки, которые рассказывают, что замужем три года, а уже ездят с мужем в отпуск отдельно. Звучит довольно дико».

5. Перестали трогать друг друга

Спите по разным концам кровати, «потому что жарко» — и так уже год. Оказываясь рядом, не берете друг друга за руки. Не обнимаете просто так, по пути куда-нибудь. В итоге (поверьте многочисленным исследователям) на гормональном уровне превращаетесь в совершенно чужих людей. Гормон окситоцин, который выделяется при объятьях, помимо полезного антистрессового воздействия создает еще и такую важную и нужную эмоциональную связь с объектом.

«Это действительно проблема. Отвыкли трогать? Заставляйте друг друга! Прикасайтесь, обнимайте — вроде мелочь, но это правда помогает, и очень часто. С одной моей клиенткой мы работали над ее объятьями с мужем около года. Звучит странно, но результат есть — с супругом они вместе уже пятнадцатый год. Обнимаются, кстати, по-прежнему».

Отношения после 20 лет брака ухудшились? Узнайте почему

За долгие 25 лет в сфере сватовства и 10 лет на телевидении вокруг меня ходило и ходит много мифов и сплетен о семье и браке. Каждый герой нашей передачи – это кладезь разнообразной информации: кто-то на своем опыте проверил брак, кто-то слышал и слушал своих друзей и знакомых, а кто-то просто считает, что брак не для него. Каждый имеет свою историю, но именно эти истории рождают разные мифы о браке и семье.

Я выделила 5 самых ярких и распространённых мифов об отношениях после 20 лет брака:

1. Половина браков заканчивается разводом.

Если рассматривать статистику, то количество разводов равно примерно половине заключенных браков. Так в России в 2015 году было зарегистрировано 611 тыс. разводов, а в 2014-м — 693 тыс. Чаще всего разводятся пары, которые прожили в браке пять-десять лет. Это самый «кризисный» возраст для семьи.

Но важно понимать, что это только цифры, а не причина развода. Не каждый брак заканчивается разводом. Семья – это союз людей, целью которых является продолжение рода, но если в семье работает и держится за отношения только одна сторона, то это и приводит к плачевному результату.

На данный момент происходит спад разводов на территории России, так как в брак начинают вступать пары, которые сначала получают образование и реализуют себя в карьере, прежде чем заводить семью.

2. Брак убивает сексуальное влечение.

Считается, что брак убивает романтику и секс, и многие пары с возрастом перестают чувствовать сексуальное влечение к друг другу.

Но не стоит забывать, что бИ на самом деле сексуальное влечение не пропадает: узнав партнера лучше, мы начинаем менять свое отношение к нему, изменяя химические реакции в организме. Заключается это в том, что сексуальная привлекательность партнера снижается по мере привыкания в течение первых 3-5 лет. Следовательно, меняется не только наше физиологическое влечение, но и психическое восприятие.

Так что не брак убивает романтику и секс, а ваше личные ожидания и отношение к партнеру.

3. Нужно сохранять семью ради детей.

Еще наши бабушки говорили, что нужно держаться за семью и брак ради детей и сохранять семью, как бы не было плохо. На самом деле в такой ситуации страдают все. Дети, чувствующие постоянное напряжение родителей, которые ненавидят друг друга, родственники, которые стараются помочь и т.д.

Согласно моим исследованиям, брак хотят сохранить женщины и делают это чаще всего ради детей, считая, что это может повлиять на их будущее и отношение к институту брака. Но на самом деле есть большая вероятность, что дети, находящиеся в столь неблагополучной ситуации, в будущем не захотят заводить семью и детей. Дело в том, что глядя на отношения между матерью и отцом, ребенок подсознательно считывает партнерское поведения.

4. Мужья постоянно изменяют женам.

В нашем обществе сложился стереотип, что «налево» ходят в основном мужчины, даже если мы вернемся на 20 лет назад. «Современные исследования показывают, что и мужчины, и женщины обманывают в браке примерно одинаково», — говорит Кристен Марк (Kristen Mark), научный сотрудник Университета Индианы (Indiana University).

Другими словами, измены зависят не от половой принадлежности, а от внутреннего состояния человека и его отношения к своему партнеру. Доказанный факт, что мужчины изменяют, так как жена со временем становится не предметом сексуального влечения, а хранительницей дома и семьи (мужчина изменяет исключительно из прихоти), а женщины, наоборот, изменяют своему мужчине с другим ради мести или корысти.

Но, в отличие от мужской измены, женской измене нет прощения. Именно поэтому многие мужчины уходят из семьи и разводятся. Так что и мужчины, и женщины обманывают в браке.

5. С возрастом ссор в семье становится меньше.

Данный миф настолько же распространённый, что и мужская измена. Считается, что с возрастом углы сглаживаются и уже спустя 20 лет в семье наступает идиллия, а ссоры просто пропадают. Это очень старый и глупый миф.

Конфликт в семье может возникнуть всегда: что в первый год супружеской жизни, что и через 20, 30 и 40 лет. Конфликт – это столкновение и отсутствие согласия между двумя сторонами. Он может быть связан как с рождением детей, так и выбором мебели. С возрастом ты начинаешь находить компромиссы и договариваться со своим партнером, но не у всех семей проходит это гладко.

С возрастом ссор может становиться как больше, так и меньше. Это зависит от воспитания. Индивидуальных особенностей и подвижности психики. Но никогда не ложитесь спать, поругавшись. Всегда закрывайте тему так, чтобы вы со своей второй половинкой чувствовали себя комфортно.

С каждым днем мифов о браке становится всё больше, но помните, что любой миф можно разрушить, если правильно применять свои знания!

Если муж охладел к жене и как в таком случае следует поступить

Стабильность в отношениях — это не всегда хорошо. Вернее, это хорошо, но такое положение вещей таит в себе несколько подводных камней. Быт, он как бы не способствует возгоранию любви. Скорее, наоборот. Когда воспринимаешь наличие рядом с собой человека как само собой разумеющееся, это может стать проблемой. Тут информация о том, что делать, если муж охладел к жене.

© Depositphotos

Редакция «Так Просто!» намекает на то, что над отношениями нужно работать так же, как и над собственным развитием. Это труд, который в какой-то степени требует взаимопонимания и компромисса. Как нам кажется, люди расстаются друг с другом не потому, что не умеют любить, но потому, что не умеют друг с дружкой взаимодействовать.

Что делать, если муж охладел к жене

Всегда нужно помнить о том, что мы живем в мире, наполненном самыми разными невероятными историями. И зачастую это истории успеха других людей. Мы примеряем их опыт на себя, и нам кажется, что наш «недорабатывает». Вот эта неявная конкуренция, желание быть лучше относительно других иногда работает против отношений.

© Depositphotos

Как мужчина хочу сказать вот что: мы намного проще устроены, чем женщины. Может, мы немного более скрытные. Наверное, нас сложнее вытянуть на диалог. Скорее всего, какие-то вещи не кажутся нам настолько важными. Поэтому может сложиться впечатление, что мы будто себе на уме. Но это не так.

Давай попробуем разобраться с точки зрения мужчины, что может нас остудить. Кстати, это мнение близко не только нам, потому что мы мужчины. Некоторые женщины тоже могут с этим согласиться. В конце концов, кто тебе нужен? Безвольный робот, который тупо выполняет все команды или всё же живой человек, ценный своей индивидуальностью?

© Depositphotos

Если муж охладел к жене

1. Слишком навязчиво
   Постоянные звонки и разговоры обо всём на свете могут свести с ума кого угодно. Желание быть рядом со своим мужчиной понятно, но это не значит, что он должен постоянно подстраиваться под нее. От этого быстро устаешь. Оставляй своему мужчине место для маневра, пусть у него будет хоть немного личного пространства.

   © Depositphotos

2. Постоянные драмы
   Эмоции — отличная штука, но они не должны постоянно бить негативным ключом. Мужчина не всегда может понимать, что это такая форма самовыражения, для него это стресс, потому что он чувствует себя виноватым. Такое поведение может истощить даже маститого сухаря. Твоя склонность создавать слона из мухи становится проблемой, и если он просит тебя перестать — перестань.

   © Depositphotos

3. Обесценивание
   Видели же глаза, что брали. Над своей самооценкой нам иногда приходится работать годами, а ты можешь обесценить нас ровно за одну минуту. Поверь, общество требует от нас порой намного больше, чем от тебя: завести семью, обеспечить ее, купить квартиру, вырастить детей. И мы стараемся, хоть и не всегда успешно. Если ты считаешь, что наш брак — ошибка, то не удивляйся, что я к тебе охладел. Это вполне логичное следствие. Всё будет хорошо, если порадуешься хотя бы одному моему успеху.

   © Depositphotos

4. Огонь любви
   В нас тоже бушует огонь любви, хотя обычно мы не умеем это показывать. Мы действительно менее эмоциональны в силу своего устройства. Но это не значит, что чувств нет. Только женщина способна дать мужчине шанс раскрыться как галантному кавалеру, стойкому любовнику и просто хорошему человеку. Если ты не станешь ему помогать, этот огонь постепенно угаснет.

   © Depositphotos

5. Мужские потребности
   Мы боимся, что нас свяжут по рукам и ногам и мы попадем в зависимость. А как же друзья, баня и рыбалка по выходным? Оставь мне всё это, потому что это часть меня. И не нужно надумывать и искать какой-то скрытый смысл. Обычно я прямо говорю, что мне не нравится, и я имею в виду именно это. Учитывай мои потребности, и это будет сигналом, что меня уважают и ценят не просто как ломового коня, но и как человека.

   © Depositphotos

От редакции

Можно долго разбираться, кто кому больше должен и кто для кого более важен. Мы склонны меньше винить себя, зато любим быстренько показать на кого-то пальцем. Пиши в комментариях, кажется ли тебе, что мужчины всё равно виноваты во всём, а ты белая и пушистая. Или, может, всё не так однозначно и женщинам тоже не мешало бы призадуматься?

Если муж охладел к жене, это тревожный знак. Но не нужно спешить, сожженный мост слишком сложно восстановить. Возможно, достаточно будет проявить терпение и попытаться решить проблему. Читай нашу статью о том, как себя вести, если жена раздражает любимого нотациями. И спасибо, что остаешься с нами!

Муж охладел ко мне, что делать? Мужская психология.

28 12 2016      Валентина       Пока нет комментариев

Приветствуем вас, дорогие читатели!

В этой статье пойдет речь о семейном благополучии. Каждая пара в определенный период испытывает сложности, но иногда решение проблем вытесняет все приятные моменты, которые есть у супругов. Женщины часто задают один и тот же вопрос, что делать, если муж охладел ко мне?

Осознание приходит внезапно, хотя охлаждение чувств – это длительный отрезок времени, за который человек переосмысливает свою жизнь, приходит к пониманию о необходимости кардинальных перемен.

Охладел муж? Поддерживаем искру в отношениях

Дорогие женщины, будьте внимательными к своим вторым половинкам. Если не подкидывать в огонь дровишек, он потухнет. Так и с любовью, быт и проблемы убивают романтические чувства. У партнеров накапливаются обиды, взаимные претензии и другие уничижительные эмоции. Чтобы не усугублять ситуацию, вспомните, какой вы были раньше. Что привлекло супруга?

См.также «Как правильно вести себя с мужчиной, чтобы стать для него единственной» Человек, который говорит, что не мечтает о большой любви, лукавит. Человеческая сущность нуждается в тепле, надежности, чувстве нужности и значимости.

Охлаждение происходит по причине невнимания от супруги. Мужчина, каким бы он ни был, нуждается в участии и заботе. Самостоятельная женщина, принимающая в одиночку важные решения, не совещаясь с мужем, является причиной его закомплексованности.

Каждый представитель сильной половины хочет быть главным в семье, поэтому, когда его женщина с ним не считается, это сильно задевает мужские чувства. Отсюда и охлаждение. Рутина поглощает, заставляет забыть о духовных материях. Каждый день крутишься как белка в колесе, не замечая, что романтические чувства сошли на нет.

Если муж охладел, что предпринять

Самое время вспомнить о женской мудрости и хитрости. Не стоит обвинять супруга в черствости, лучше попытайтесь разобраться в его отношении к вам. Исправить положение реально, если охлаждение супруга не длится годами.

1. Долой грубое обращение

Хотите, что все было как раньше? Поцелуи, цветы, кофе по утрам и ласковые слова на ушко, как давно это было! Первым делом придется выяснить причину, охлаждения супруга. Не кричите, не обвиняйте его во всех смертных грехах, не грозите разводом. Женский крик для любого мужчины сродни стрессовой ситуации, поэтому попытайтесь выяснить причину мирным путем.

2. Разговор по душам

Не обижайтесь на человека, если не знаете причину его злости и угрюмости. Будучи человеком разумным, стоит выяснить, почему мужчина к вам охладел. Откровенный и ненавязчивый разговор расставит все по местам.

3. Верните былой облик

Вспомните, какой вы были раньше? Стройная, ухоженная и уверенная в себе женщина, которая никогда не испытывала нехватку мужского внимания. Подойдите к зеркалу и внимательно всмотритесь. Что вы видите? Потухший взгляд, слегка располневшая фигура, домашний халат, а, может, и бигуди на голове?

Знаете, современная женщина не позволяет себе ходить в таком виде, даже если она дома одна. Отговорки вроде нет времени, денег, не принимаются. Стать лучше можно бесплатно, главное, поверить в свои силы.

Переоденьтесь в опрятную красивую домашнюю одежду, встречайте супруга с макияжем и хорошим настроением. Мужу приятно смотреть на счастливую и красивую женщину, которая привлекает внимание окружающих. Картина благополучия, которую создает жена, превращается в реальность.

4. Полюбите себя

Говорят, если вы не любите себя, вас никто не полюбит. В этом есть доля правды. Женщины с низкой самооценкой вызывают жалость, мужчины чувствуют неуверенность и относятся к таким дамам соответственно.

Пребывайте в постоянном движении, устраивайте посиделки с подружками, ходите в кино, театры. Развивайтесь в разных направлениях, приходя домой, будет, что обсудить с супругом. Такой формат отношений имеет все шансы на благополучие и счастье.

Меняем охлаждение мужа – на «потепление»!

Муж охладел, что делать? Для начала перестать паниковать. Не ходите по дому с озадаченным лицом и не жалуйтесь. Семейные проблемы не обсуждайте даже с друзьями. Это деликатная тема, о которой не стоит распространяться.

К сожалению, многие барышни спешат обсудить возникшие трудности со своими подругами, толку от таких разговоров ноль. Жалуясь родственникам на мужа, вы унижаете его в глазах окружающих. И если завтра вы помиритесь и забудете о причиненных обидах, то ваши родители будут еще долго помнить об этом.

Отправляйтесь с супругом в отпуск. Чтобы разобраться в чувствах, оставьте детей на попечение бабушек и дедушек. Посвятите время друг другу, в такие моменты чувства вспыхивают с новой силой. Для этого нужно всего лишь сменить привычную обстановку.

Устройте вечер воспоминаний, достаньте фотографии, включите видео. Такие моменты помогают осознать, что важно, а что второстепенно.

Если мужчина погряз в собственных переживаниях, его нужно встряхнуть. Придите домой с цветами, сказав, что это подарок коллеги. Расскажите, как в общественном транспорте незнакомый человек сделал вам комплимент. Будьте радостны и оптимистичны, возможно, этот прием выведет супруга из состояния транса.

Кроме внешнего вида, не помешало бы, поменять отношение к любимому человеку. Он должен чувствовать себя значимым и любимым. Приказной тон оставьте для подчиненных, если они у вас есть. Мужчинам приятно получать комплименты, не меньше чем женщинам. В стремлении угодить не перегните палку, чтобы супруг не заподозрил неладное.

Стать счастливым!

[1]

Напоследок, хочется отметить еще одну причину охлаждения мужчины. Это другая женщина. Есть два выхода из этой ситуации, послать все к черту, в том числе мужа, и начать жизнь с чистого листа, или бороться за любимого человека, каждый день, доказывая ему свою любовь и преданность.

Помните, нет правильных или неправильных решений, поступайте так, как считаете нужным. Если ваши друзья столкнулись с подобными семейными проблемами, посоветуйте прочесть статью в социальных сетях. Воспринимайте все жизненные трудности, как уроки, которые ведут вас к безграничному счастью.

Поделись статьей с другом:

© 2019 ComfyStyle.Club · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress. ru

Что делать, если мужчина охладел? Советы психолога в этой ситуации будут весьма кстати. Мы проанализировали почему мужчина может охладеть и выделили точные признаки угасания чувств. Вы узнаете, как правильно вести себя, чтобы вывести отношения на новый уровень. Читайте действенные советы психолога, если кажется, что мужчина охладел или вы не хотите допустить этого.

Причины, почему мужчина охладел

Не паникуйте и не торопитесь с выводами. В первую очередь, разберитесь почему вам кажется, что мужчина охладел:

1. Проблемы. Поиск выхода из затруднений поглощает мужчину целиком. Финансовая нестабильность, кредиты, угроза сокращения или проблемы в личном бизнесе — и вот перед вами не любящий самый родной на свете человек, а кто-то чужой и бесчувственный. Он зачастую скрывает переживания от любимой, для него это проявление слабости, а он ваш защитник. Беседа в спокойной обстановке поможет узнать, что беспокоит любимого. Вы поймёте, как необходимы мужчине ваше одобрение и вера в то, что у него всё получится.

   Что делать если мужчина охладел

2. Обыденность. Когда-то для мужчины проблемой были вы, и он ломал голову, как вас очаровать. Заполучив желаемое, мужчина расслабился и переключился на решение насущных проблем. Лучший совет, что делать — станьте интересной для самой себя. Возможно, вы стали меньше времени уделять друзьям или любимому делу, может быть стали экономить на нарядах и уходу за собой, или мечтаете научиться рисовать (водить машину, посетить экзотическую страну, съездить к родным), но всё свободное время посвятили любви. Как это ни печально, но жертвуя собственными интересами, женщина порождает скуку со стороны партнера и претензии со своей. Живите полной жизнью! Ваше хорошее настроение — ваша личная ответственность. Займитесь тем, что приносит радость именно вам.
3. Красота. Оставаться красивой каждый день — настоящее искусство и большой труд. Чувства мужчины охладеют, если комфорт и практичность победят привлекательность. Психологи советуют “подружить” удобство с красотой. Одевайтесь в красивую одежду, в которой чувствуете себя свободно. Здоровые ухоженные кожа и волосы — обязательное правило. Макияж и каблуки — уже дело вкуса. Главное — чувствовать себя красавицей, а это ощущение достигается каждодневной заботой о себе.

Признаки, что мужчина охладел

[2]

1. Время вместе. Прогулки вдвоем стали редкостью, у него появилось много неотложных дел, вы замечаете, что рядом с вами он мрачен и немногословен, тогда как с друзьями заметно оживляется. Общий досуг перестал радовать любимого, мужчина охладел и сводит к минимуму ваше присутствие.
2. Интим. Мужчина, любящий свою женщину, никогда не упустит возможности секса с ней. Если вы обратили внимание на отсутствие страсти в вашу сторону, это верный признак того, что мужчина охладел.
3. Ревность. Вернее, её отсутствие. Вам явно оказывает внимание другой мужчина, а любимый на это никак не реагирует и даже не замечает этого. Когда мужчина дорожит женщиной, он никому её добровольно не отдаст.

Охладел ли мужчина?

Вы заметили признаки, что мужчина охладел, вероятно нет, но вот пять причин мужской измены. Психологи советуют — самое время сделать перерыв на пару недель, например, поехать к родным погостить и хорошенько поразмышлять над тем, что вы сами на самом деле чувствуете к этому мужчине, насколько сильны ваши чувства и действительно ли это те отношения, которые вы хотите сохранить. Навестите подруг, заведите новые знакомства, дайте отдых себе и возможность мужчине разобраться в своих чувствах.

Немного о том, как находить новых друзей

Встречи всегда порождают расставания. А расставания новые встречи. Если ваши отношения исчерпали себя, скажите спасибо за опыт, он пригодится вам при новых знакомствах. Общайтесь и проявляйте искренний интерес к собеседнику. Делайте акцент именно на дружбе и совместных интересах. Настоящие отношения простые и прозрачные, они не требует чрезмерных усилий и складываются сами собой, такие отношения не вызывают миллион вопросов о том, как надо себя вести, дарят силы, а не забирают.

В семейной жизни довольно часто после спокойных и размеренных лет возникают сложности в отношениях, наступает кризисная ситуация, когда кажется, что выхода из нее уже нет. Буквально вчера были и свидания, и романтические вечера, и сюрпризы, а любящий супруг смотрел с обожанием и стремился исполнить каждый каприз. Но в последнее время он стал чаще задерживаться на работе, ссылаясь на неотложные дела, раздражаться по мелочам, упрекать даже за небольшие промахи. Становится очевидным, что муж охладел к жене. Но почему это произошло? Необходимо выяснить причины, понять, в каких случаях были допущены ошибки, но при этом постараться восстановить в памяти начало ваших отношений, какой вы были в период зарождения будущей семьи. Как это сделать, читайте в статье.

Из этой статьи вы узнаете:

• Какие могут быть причины, что муж охладел к жене
• Какие признаки показывают, что муж охладел к жене
• Что делать, если муж охладел к жене

Что делать, если муж резко охладел к жене

• Сколько лет вы вместе? Происходило ли подобное раньше?
• Если ситуация возникает не впервые, то в чем были причины? И чем закончился подобный случай в прошлом?
• Если не в первый раз, то вы сразу заметили необычное поведение супруга, или это произошло постепенно?

Последствия стресса мужчина переживает дольше, чем женщина, это известный факт. Поводом для замкнутого поведения может стать все что угодно: новая квартира, переезд в другой город, отложенный отпуск, даже спор с коллегой или замечание начальника. Возможно, внешняя холодность любимого человека связана именно с внутренними проблемами, а не с вами.

Психологи полагают, что в большинстве случаев муж охладевает к своей жене из-за стресса или внутреннего убеждения в своей несостоятельности как отца семейства или супруга. Но если специалисты не могут до конца разобраться в сложной психологии мужчины, то что говорить о его жене? Однако она обладает главным преимуществом по сравнению с учеными – близкий человек любит ее и готов довериться во всем. Поэтому только жена, окружив мужа любовью и заботой, сможет помочь.

У влюбленных в процессе общения образуется свой, особый язык. Это могут быть слова, жесты, какие-то выражения, благодаря которым они мгновенно определяют настроение, эмоции, желания. Постарайтесь вспомнить, благодаря чему вы понимали друг друга даже без слов. Невербальные сигналы, по мнению специалистов, в 85 % случаев способны подсказать причину возникновения проблемы и определить возможные пути ее решения.

Даже самые близкие подруги вряд ли скажут что-то дельное, поэтому не паникуйте раньше времени и не бегите к ним за советом, а постарайтесь самостоятельно разобраться в сложившейся ситуации. Возможно, ваше своевременное участие, эмоциональная поддержка смогут быстрее растормошить супруга, чем нудное выяснение отношений, проявление обиды, недовольства. Постоянные упреки лишь усилят стрессовую ситуацию и заставят мужа на самом деле изменить свое мнение о вас.

Известная с детских лет поговорка «Терпение и труд все перетрут» работает и в семейных отношениях. Если два человека согласны приложить усилия для их сохранения, то компромисс будет найден.

Читайте также: Можно ли простить измену мужа, и стоит ли это делать

Основные причины, почему муж охладел к жене

Сколько существует семейных пар, столько может быть причин, из-за которых взаимоотношения между мужем и женой теряют остроту и привлекательность, становятся серыми, будничными. Каждая ситуация индивидуальна и не может стать объектом статистики. Правда, опыт предыдущих поколений подсказывает, что все-таки существуют основные «факторы риска», из-за которых мужчина теряет былые чувства к супруге.

• Бытовые проблемы.

Фраза «Семейная лодка разбилась о быт» знакома многим. Это наиболее распространенная причина регулярных споров между мужем и женой. Обустройство совместного быта стирает из памяти романтические встречи, тайные свидания на заре возникновения отношений. Выясняется, что для красивой прически весь день надо ходить в бигудях, а цвет лица обеспечивает маска из глины, выглядящая совсем непрезентабельно. Эти нюансы со временем начинают вызывать раздражение женатого мужчины, и он все чаще обращает внимание на привлекательных молодых особ, в сравнении с которыми жена явно проигрывает.

Романтические свидания, совместные походы в театр, кино каждый раз открывали перед будущим супругом новую грань вашей личности, подчас совершенно непредсказуемую, что и привлекало. Теперь же он знает, что ничего необычного можно не ждать, жена под боком, пропадает новизна ощущений, а вместе с ней уходит и романтика. Выходит, что именно вы создали эту ситуацию, перестав вносить разнообразие в ваши отношения.

• Отсутствие интереса.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Для многих женщин переход в статус жены означает полный отказ от прошлой жизни. Отдавая всю себя построению семейного гнездышка, вы бросаете свои увлечения, не общаетесь с подругами, не гуляете. Зацикленная на одной теме женщина перестает интересовать мужчину, ему становится скучно, отношения постепенно разрушаются.

• Домашний внешний вид.

Первое, на что обращает внимание мужчина – это привлекательная внешность. Он влюбился в будущую жену, потому что перед глазами была обаятельная красавица в облегающей юбке или модных джинсах, всегда с ярким макияжем и на высоких каблуках. Думая, что больше завлекать никого не надо, жена отходит от этого образа, предпочитая комфорт и удобство, и считает, что супруг этого не заметит. Однако ответ на вопрос, почему муж охладевает к жене, кроется именно в поведении женщины.

Как поднять самооценку?

Давай пример на мужчинах. Как мужчина может поднять свою самооценку? Например, если мужчин растет в карьере и бизнесе, то его самооценка тоже растет. Он становится более мужественным, более уверенным в себе. Почему? Потому что он понимает, что чем он успешнее, тем он в принципе более ценный для многих людей. И его состояние от этого меняется.

Многие девушки тоже к этому прибегают, стоя карьеру или бизнес. Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса может тоже вырасти выше, но это не самооценка женщины, это самооценка человека. И часто женщина может быть уверена в работе, в бизнесе, но часто в жизни происходит белиберда. И часто бывает такой диссонанс, что в карьере и бизнесе успешна, а в отношениях нет. У женщин по-другому. Самооценка женщины сильно зависит от качества отношений с мужчинами.

Так устроен мир. Это не значит, что ты должна перед кем-то стелиться или стараться. Нет. Это значит, что ты в первую очередь должна для себя наладить отношения с собой. Это самые главные отношения, которые ты наладить должна. И когда ты их наладишь, наладятся отношения и с мужчинами. А пока не налажены отношения с собой, тебе хочется манипулировать, тебе хочется изображать из себя того, кем ты не являешься и ты притягиваешь к себе таких же мужчин, которые изображают из себя того, кем они не являются. И вы друг с другом занимаетесь жестким сексом в мозг. Если тебя это устраивает, то продолжай в том же духе, если тебя это не устраивает, задавай себе чаще вопрос: а какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю. Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте.

Случаи, когда причина похолодевших отношений в женщине

Отстраненность мужа после нескольких лет брака может быть обусловлена целым рядом причин: неприятности на работе, любовница, появление малыша. Однако многие женщины в такой ситуации в первую очередь начинают винить себя. И подобное мнение не лишено основания.
Наиболее вероятно, что во всем виновата привычка. Не думайте, что холодность супруга связана с чем-то извне, скорее всего он таким способом реагирует на ваше присутствие. Прежде чем устраивать скандал на почве недостатка внимания, попробуйте проанализировать собственное поведение:

• Что я чувствую чаще всего при виде мужа?
• Способна ли я молча выслушать его, не вставляя свои комментарии? Могу ли быть для него настоящим другом?
• Что я делаю, чтобы вызвать у мужа приятные ощущения от общения со мной?

Далеко не всех женщин радует постоянная стирка, готовка, уборка. Они это делают по необходимости, а злость, возникающую от хронической усталости, стараются выместить на близком человеке. Мужчине сложно понять, что от него требуют и в чем обвиняют, поэтому он уходит в себя, ограничивая общение с женой.

Выполнение обязанностей жены и матери (рождение и воспитание детей, забота о семье, создание и поддержание домашнего уюта) порой вытесняет из сознания замужней женщины любовь к самой себе, мешает воспринимать себя не как хранительницу очага, а как волнующий и желанный объект любви для супруга. Нет ничего странного в том, что мужчина охладел к своей избраннице. Ведь он перестал видеть в ней соблазнительную красавицу, которая когда-то так старалась быть для него самой обаятельной и привлекательной.

Что делать? Ответ на поверхности – продолжать оставаться женщиной, несмотря на то, что появился статус жены и матери. Посещать салоны красоты, следить за собой, развивать свои таланты и способности. Сохранить в себе, насколько возможно, ту изюминку и загадку, которая когда-то так привлекала вашего мужа, а немытую посуду и рваные носки попробуйте отложить на потом. Мир без вашего присутствия не рухнет, а вот внимание любимого человека потерять легко.

Однако многие женщины с таким ответом не согласятся и будут правы. Необходимо небольшое разъяснение. Из-за того, что муж охладел к жене по вышеуказанной причине, не следует возводить его на пьедестал. Сложившаяся ситуация объясняется лишь тем, что супруг полностью сложил на плечи жены все домашние обязанности и заботы, даже не собираясь ей помогать. В данном случае будет очень полезно поговорить по душам, провести своеобразный «разбор полетов». Спокойный разговор с анализом всех фактов и возможных обид до конца прояснит ситуацию. Уважение друг к другу и желание сохранить семью всегда поможет найти приемлемый выход.

В браке должны присутствовать любовь, удовольствие и компромисс. Если нравится готовить, почаще балуйте близких кулинарными шедеврами. Если по душе глажка, вспомните, как это происходило в детстве, когда мама впервые доверила вам тяжелый утюг, и улыбнитесь теплым воспоминаниям. Рутина в семейной жизни присутствует, от нее никуда не деться, но попробуйте посмотреть на обыденные дела с долей юмора, получите хоть каплю удовольствия от выполнения ежедневных обязанностей, тогда и злиться вам уже не захочется. Довольная улыбка на лице любимой жены доставит огромную радость ее мужу. Для мужчины очень важно понимать, что вы с ним счастливы.

Не стоит зацикливаться на домашних делах. Надо обязательно иметь отдушину в виде какого-то увлечения или хобби. Понурая недовольная жена доставит только огорчение своему супругу и лишит его ощущения счастливой семейной жизни. Если вы чувствуете, что муж охладел и не проявляет никакого интереса, оглянитесь сначала на себя и на собственное времяпровождение. Салон красоты, пробежка по магазинам, фитнес – выделяйте для этого свободную минутку. Если не хватает денег, организуйте спа-салон в домашних условиях. Увидев ваше радостное и довольное выражение лица, он не сможет остаться безучастным к такой обворожительной красотке.

Признаки, что муж охладел к жене

Лучший способ вылечить болезнь – понять причины ее появления. Так же и в семейных отношениях. Хотите исправить ситуацию? Берите ее под контроль и разбирайтесь в причинах ее появления. Лучше всего незаметно понаблюдать за своим супругом, оставив ненадолго в стороне домашние дела, и проанализировать, изменилось ли что-нибудь за то время, пока вы занимались обустройством быта.

• Отсутствие сексуальных отношений между супругами.

Встречи в постели только по праздникам или выходным говорят о многом. Для мужчины отказ от секса с любимой женщиной под предлогом усталости или занятости на работе просто невозможен. Но если такое происходит все чаще, пора бить тревогу.

• Супруг не звонит вам, не шлет смс с работы, не интересуется вашими делами.

Когда мужчина любит свою жену, то он постоянно думает о ней, переживает, стремится чаще слышать родной голос. Но если ваш телефон молчит, а смс-сообщения содержат только фразы: «Что купить в магазине?» или «Не жди меня, я задерживаюсь, много работы», то это означает, что вы перестали быть центром Вселенной для своего мужа.

• Супруг выбирает отдых с друзьями вместо времяпровождения с вами.

Если вы заметили, что муж охладел, избегает общих праздников, совместных прогулок, не приглашает вас в компанию своих друзей, проводит вечера не с вами и поздно возвращается, то самое время задуматься о причинах такого поведения. Видимо, отношения приходят в упадок, а отдых вместе больше не радует супруга, поскольку он явно предпочитает общение с другими людьми вашему присутствию.

• Отсутствие ревности.

Выражение «ревнует – значит, любит» вполне обоснованно, если, конечно, соблюдать меру в чувствах. А вот если ваше кокетство с другими мужчинами абсолютно не беспокоит мужа, он никак не реагирует на то, что вы флиртуете в его присутствии, то ревности здесь нет вовсе. Его спокойствие говорит только об одном – муж охладел к вам, его не волнует ни ваше поведение, ни то, чем вы занимаетесь и с кем проводите время.

• Забытые нежности.

Хорошо, если прозвучит нейтральное «спокойной ночи». Худшим вариантом станет молчаливая поза лицом к стене и быстрое погружение в сон. Вы можете каждый раз успокаивать себя тем, что муж устал, сказывается возраст, проблемы на работе, но в глубине души понимаете, что причина совсем не в этом…

Если вы привыкли обсуждать с мужем то, что происходит у вас на работе, или он рассказывал вам о своем карьерном росте, но в последнее время стал часто уходить от разговора, то это повод забить тревогу. Любое заметное отклонение от привычного поведения должно вас насторожить.

• Безучастность.

Такой красноречивый и щедрый на комплименты муж вдруг резко замолкает, особенно когда вам так необходимо его участие и поддержка, например, в период ожидания ребенка. Ему стало безразлично, какая у вас прическа или насколько сексуально выглядит платье, приобретенное специально для него. Либо он готов одобрить любую вашу покупку, лишь бы его не заставили снова идти в магазин.

• Недовольство и критика.

Муж все чаще критикует работу по дому, неважно, чем вы занимались: стиркой, уборкой, готовкой или воспитанием детей. На этой почве постоянно возникают жаркие споры и разногласия.
Что же делать, чтобы избежать ежедневных скандалов и унижений, если муж охладел к вам? Если супруг вам по-прежнему дорог, принимайте срочные меры по решению проблемы и сохранению семейных отношений.

Что делать, если муж охладел

• Муж охладел ко мне сразу после свадьбы (в первые полгода-год).

Здесь все понятно. У мужчины изменился социальный статус. Если для женщины замужество – возможность расслабиться, получив надежную защиту, то для мужчины вступление в брак несет увеличение ответственности. Теперь он должен принимать решения и отвечать за последствия, причем за вас обоих. Не каждому такая задача окажется по плечу, поэтому воспоминания о беззаботной холостяцкой жизни способны нагнать глубокую тоску. Дайте ему время привыкнуть, покажите, что и в семейной жизни есть свои прелести.

• Муж охладел ко мне после рождения ребенка.

Далеко не каждый мужчина расплывается в улыбке, услышав слова «Вы стали папой!». Отцовство у мужчин вызывает не меньший страх, чем женитьба. Возросшая ответственность при появлении малыша на свет – не повод, чтобы скакать от радости.

Чтобы не омрачать один из самых счастливых моментов в своей жизни и обезопасить себя от того, что в период беременности муж охладеет к вам, подготовьтесь заранее к появлению возможной проблемы. Поговорите с ним по душам, выясните, что он чувствует, чего боится или предполагает. Это поможет вам понять, почему так происходит, и оградит от совершения многих ошибок.

Основная причина, по которой муж охладел к жене во время беременности – отсутствие сексуальных отношений. Бытующее заблуждение, что секс с беременной женой опасен для ребенка, пугает и останавливает многих мужчин. Поговорите с вашим любимым, объясните ему, что секс не причинит никому вреда, а будет даже полезен для укрепления любовной связи. Это вполне нормальное явление, отказываться от которого не стоит, только если нет медицинских противопоказаний.

Если самостоятельно убедить мужа в безопасности сексуальных отношений не получилось, отправляйтесь на ближайшую консультацию к гинекологу вместе с ним. Врач обоснованно разъяснит, в силу каких причин секс не может причинить вреда будущему малышу, ответит на все вопросы и опровергнет устоявшееся мнение об отказе от секса во время беременности.

Холодность мужа может появиться и после родов, но в большинстве случаев в этом виновата сама женщина. Она погружается в материнство полностью, забыв о роли жены, не обращая внимания на живущего рядом человека, на что мужчина отвечает той же монетой. Не переставайте любить, холить и лелеять мужа после появления ребенка, ведь это именно он подарил вам счастье материнства. А чтобы молодой папаша не охладел после появления наследника, будьте всегда на высоте, старайтесь хорошо выглядеть и не забывайте, что в первую очередь вы – женщина, а потом уже жена и мать.

На протяжении всей беременности не переставайте убеждать мужа, что с рождением малыша ваша семья станет еще крепче. Каждый раз благодарите своего любимого за внимание и заботу о себе во время вынашивания ребенка (даже если помощь была минимальной). Только вы можете приучить мужа к правильному уходу за новорожденным, показать, как держать головку, объяснить, почему так важно разговаривать с младенцем. Проводя время у детской кроватки вместе, вы обретете настоящее счастье в личной и семейной жизни.

Видео: После рождения ребенка мужчина охладел

• Муж охладел ко мне после долгих лет брака.

У вас за плечами не один год счастливой совместной жизни и вам наверняка есть что сказать друг другу. Постарайтесь вызвать мужа на откровенный разговор, ведь он был всегда рядом в трудные минуты. И если сейчас вы заметили, что любимый мужчина начинает отдаляться от вас, лучше всего спросить о причинах у него самого. Если в ответ прозвучит «все нормально», не умоляйте его сказать правду. Отступите, понаблюдайте какое-то время, а потом снова попытайтесь задать тот же вопрос, но другими словами.

Хорошо знакомая ситуация, когда муж охладел к жене и нашел любовницу, не должна застать вас врасплох. Держите себя в руках, не опускайтесь до оскорблений и скандалов. Возможно, судьба испытывает ваш союз на прочность. А может быть, хочет исправить свою ошибку и дать вам возможность встретить другого, достойного мужчину.

Как можно изменить себя, если муж охладел

Проблема определена, причины выяснены. Но прежде чем начать борьбу за возвращение любви, стоит хорошо подумать, а надо ли вообще что-то предпринимать. Зачем тратить силы и средства на восстановление отношений с человеком, которому вы уже неинтересны, который испугался трудностей и перестал любить свою жену. Если же вы уверены, что в охлаждении отношений виноваты сами, то воспользуйтесь советами, которые помогут вернуть утраченную любовь близкого человека:

• Преображение.

Вспомните, чем вы когда-то вскружили голову своему избраннику. Отправляйтесь в салон красоты, измените прическу, приведите в порядок руки, обновите гардероб стильными вещами, верните себе образ сексапильной красавицы, чтобы мужчины долго смотрели вам вслед. Муж обязательно заметит перемены в облике жены, увидит неприкрытый интерес к вам лиц противоположного пола и поймет, что рискует вас потерять. Чтобы вернуть любовь супруга, сначала полюбите себя сами, не бойтесь тратить на это время и деньги.

• Личное пространство.

Вернитесь к своим увлечениям. Запишитесь на йогу, в фитнес-клуб, организуйте встречу с друзьями. Старайтесь возвращаться домой позже обычного, чтобы заставить любимого понервничать, поревновать. Это добавит остроты вашим отношениям и заставит мужа проявить к жене неподдельный интерес.

Ни один мужчина не сможет устоять перед роковой красавицей, страстной и безудержной в сексуальных фантазиях. Купите кружевное белье, забудьте о больной голове и напомните любимому, какой вы были раньше, до начала супружеской жизни. Не бойтесь дать волю эмоциям, экспериментируйте в постели, удивляйте мужа своей раскрепощенностью и свободой. Оказаться рядом с такой женщиной – мечта любого мужчины.
Под лежачий камень вода не течет. Чтобы что-то изменилось, надо приложить усилия, а не сидеть, сложа руки. Если вы уверены, что вам нужны эти отношения, забота и внимание мужа – работайте над собой, проговаривайте с ним свои сомнения, анализируйте проблемы. Охладевший супруг – это не трагедия, вы можете изменить ситуацию сами или с его помощью. Будьте откровенны, не молчите о наболевшем, наслаждайтесь общением друг с другом. И счастье вернется в ваш дом.

Читайте также: Что чувствует любящий мужчина: признаки любви

Чего не стоит делать, если муж охладел

Для начала абстрагируйтесь от возникшей проблемы, посмотрите на нее со стороны. Статистика – наука точная, существуют вполне конкретные данные о том, как поступает жена, почувствовав, что муж охладел в постели и стал невнимательным. В 19 % случаев она промолчит, надеясь, что все пройдет само собой, в 45 % закатит скандал, а в оставшихся 36 % обсуждит проблему с подружками. В первых двух вариантах женщина усугубит положение собственным поведением, а вот «консилиум» с подругами вынесет проблему на всеобщее обозрение.

Можно сказать наверняка, что советы посторонних людей не смогут ничем помочь. Отношения супругов – это только их личное дело, и решать проблему им надо самостоятельно. Каждая из подруг лишь вздохнет с облегчением, что подобная ситуация сложилась не в ее семье.

Понятно, что женщине хочется выговориться, выплеснуть негативные эмоции по поводу того, что муж к ней охладел, но сделать это следует как раз с собственным супругом, поскольку он является участником событий и непосредственной причиной сложившейся ситуации. Подруги же могут только посочувствовать. Если со стороны каждого из супругов есть доверие и желание сохранить семью, то они всегда смогут найти верное решение и изменить положение к лучшему.

Если все-таки муж охладел к жене и нашел любовницу, отпустите его, не уверяйте себя тем, что любовь можно вернуть, насильно удерживая близкого человека. Если он поймет, что ошибся и любит только вас, то обязательно вернется.[3]

Жизнь продолжается, несмотря ни на что. Каждый человек достоин своего счастья. Почувствуйте свободу и наслаждайтесь.
Позитивный настрой скажется и на внешнем виде, вскоре вы начнете ловить на себе восхищенные взгляды поклонников. Возможно, одним из них окажется и бывший муж, который поймет, что он потерял. Развивать ли ситуацию дальше, зависит только от вас.

Если вам понятно, что продолжения отношений с раскаявшимся супругом быть не может, постарайтесь честно об этом рассказать и навсегда исчезнуть из его жизни. На прощание пожелайте ему счастья, напомните, что хорошего было между вами когда-то, но не будьте жестокой и высокомерной. В вашем разводе виноват не только он один.

Советы психолога, когда муж охладел к жене

Только психолог, как специалист, сможет обсудить с вами сложившуюся ситуацию, ответить на вопросы и объяснить, почему муж охладел к жене. Не всегда есть возможность записаться на личный прием, да и стоит подобное общение не очень дешево. В таких случаях стараются найти профессионалов, практикующих бесплатные онлайн-консультации. Психологи уверены, что если мужчина потерял к жене интерес, следует:

• Разбудить в нем охотничьи инстинкты. Для этого займитесь своей внешностью, приобретите платье с сексуальным декольте, чтобы муж увидел вас совсем с другой стороны и побоялся упустить такую красотку.
• Смените обыденную обстановку. Это может быть романтическое путешествие, ужин при свечах в том самом ресторане, куда он пригласил вас когда-то впервые. Любителям экстрима понравится туристический поход с ночевкой в палатках и песнями у костра.
• Постарайтесь проникнуться его интересами. Фанату футбола польстит ваше присутствие во время просмотра матча. Еще лучше взять билеты и отправиться вместе на игру любимой команды. Поверьте, такая забота не останется незамеченной, муж оценит ее по достоинству, а ваши отношения получат небольшую встряску

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

[4]

Муж больше не испытывает к вам нежности и любви? Подождите, не паникуйте, возможно, вам все это кажется или вы себя накручиваете. Мужчины далеко не романтики и проявлять чувства они не очень спешат. Мужчины менее эмоциональны, нежели женщины, и порой они просто привыкают к семейной жизни и к семейному быту, что забывают, что возле них женщина. Женщина, которой нужно говорить слова любви, слова заботы и нежности. Ухаживать за своей женой, лелеять.

За долгое время семейной жизни, мужчина теряет интерес к своей жене. Это может быть вызвано многими факторами, возможно, он нашел любовь на стороне, возможно мужчина просто устал от жизни, или ещё вариант, что женщина сама виновата в этом. Если же вы видите, что ваш мужчина охладел к вам, не стоить бить в тревогу и бежать подавать на развод. Все можно исправить, можно вернуть любовь и уважения вашего мужчины. Что делать, если муж охладел?

1. Не начинайте выяснять отношения. Во-первых, мужчины этого терпеть не могут, во-вторых, отношения ваши точно не улучшаться, а наоборот. Не устраивайте ему скандалов и истерик, мужчины не воспринимают ничего, что им говорят на повышенных тонах. Ваш муж, просто будет постоянно задерживаться на работе или вообще, не приходить, чтобы не слышать ваших криков. Не грозитесь ему разводом, что вы отберете, все имущество и детей. Мужчина может в это поверить и действительно подпишет документ, что подтверждает развод.
2. Если вы не хотите развод, а хотите вернуть нормальные отношения и мужа, то нужно запастись огромной выдержкой и терпением. Мудрая женщина – это терпеливая женщина. Не нужно ходить и обижаться на него за то, что он стал угрюмым и злым. Постарайтесь поговорить с ним, возможно, у него проблемы на работе, или проблемы с его родственниками. Только не навязывайтесь, а просто предложите вашу помощь. Возможно, дело совсем не в его работе, а проблема в вас. Может вы перестали быть нежной и милой, как раньше, перестали следить за собой. Может, вы перестали соблазнять вашего мужчину и секс ваш стал скучным и однообразным. Посмотрите на себя, ведь большая вероятность, что мужчина к вам охладел, из-за того, что он хочет видеть перед собой прекрасную и сексуальную женщину, а не домохозяйку и немытой головой. Устройте романтический ужин, сходите в ресторан или кафе, может вам нужно поехать с вашим мужем в небольшое приключение. Растормошите и себя, и вашего мужа. Возможно, семейный быт сделал его таким мрачным.
3. Не зацикливайтесь на ваших семейных проблемах. Если у вас в семье не все гладко, не нужно ходить и причитать о том, что у вас все так плохо. Нужно настраивать себя и вашего мужа на позитив, устраивайте тренинги, пойдите к психологу. Не думайте, что проблемы только у вас, много семейных пар переживают кризис в отношениях, его нужно только пережить и переждать.
4. Не ходите и не рассказывайте всем вокруг, что у вас в семье проблемы. Вы не должны выносить сор из избы. Все, что происходить у вас дома – это личное, и никого не должно интересовать, что с этим личным. Ваши отношения с мужем, вы должны строить сами.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Семейная жизнь никогда не бывает спокойной и беззаботной. У каждой пары есть какие-то проблемы и заботы, но их нужно переживать вместе, с ними нужно бороться вдвоем. Когда муж охладел к своей жене, это всегда плохо и неприятно. Но, перед тем, как паниковать и собирать вещи в чемодан, выясните, что случилось. Когда вы найдете главную причину ваших проблем, у вас получиться вернуть вашу прежнюю любовь и вашу прежнюю теплоту в отношениях. Просто иногда, нужно уметь терпеть и ждать, чтобы плохие дни прошли, а за ними появились светлые и солнечные дни.

Источники:

1. Макарова, И. В. Психология. Учебное пособие / И.В. Макарова. — М.: Юрайт, 2015. — 238 c.
2. Организация и методика налогового консультирования: Учебно-методическое пособие / ред. Т.А. Демишева. — М.: Учебный центр МФЦ, 2011. — 160 c.
3. Гангор, Марк Смех — лучший помошник в браке. Секреты жизни, любви и брака / Марк Гангор. — М.: София, 2014. — 288 c.
4. Герхардсен, Э. И больше не дерись! Как избежать ревности между детьми в семье / Э. Герхардсен. — М.: Альпина Паблишер, 2016. — 205 c.
5. Этничность и религия в современных конфликтах. — М.: Наука, 2012. — 656 c.

Муж охладел ко мне, что делать? Мужская психология.

Оценка 5 проголосовавших: 1

Позвольте представиться на нашем сайте. Меня зовут Ирина Беляева. Я уже более 5 лет работаю психологом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи.
Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Отношения. Два месяца не было секса с мужем – что делать, если супруг охладел

Психолог и сексолог рассказывают, почему партнер перестал уделять внимание и как с этим бороться.

– Мне 27 лет, мужу – 34, мы вместе семь лет. В начале наших отношений все было прекрасно: мы были влюблены, оба чувствовали сильное сексуальное влечение, возбуждались буквально от одного прикосновения друг к другу. Секс случался ежедневно и по несколько раз.

Со временем страсть поутихла, при этом в отношениях оставалась душевная и телесная близость. Через четыре года секс стал реже: муж не проявляет активности, но я понимаю, что полноценные отношения без интима невозможны. Я думаю о том, что перестала его привлекать или он нашел себе любовницу.

В последние два месяца секса совсем нет. С мужем я говорила об этом, предлагала разнообразить половую жизнь, спрашивала, чего бы ему хотелось, и объяснила, что хочется вернуть в отношения страсть. Он ответил, что его все устраивает, что он любит меня так же, как раньше. Однако наши отношения напоминают соседские.

Меня обижает равнодушие мужа, расставаться с ним не хочу, так как люблю его. Не понимаю, почему так случилось и как решить эту проблему.

Ольга Кривицкая, психолог:

– Безопасность, доверие, нежность, комфорт, с одной стороны, являются плюсом развития отношений: постоянный партнер хорошо знает, каким способом доставить удовольствие, с ним проще расслабиться, он знает себя и свою сексуальность.

С другой стороны, безопасность легко превращается в привычку и обыденность. Если не прилагать усилий и не находить в этих отношениях что-то новое.

То, что сексуальность пары со временем меняется, – это нормально. Она может быть бесконечно телесной и нежной, а также агрессивной и бурной. Она зависит и от того, что происходит с каждым из партнеров в этот момент жизни. Например, на работе, в отношениях. Необходимое возбуждение напряжение можно вернуть, если направить внимание партнера на себя.

Василий Шевляков, сексолог:

– Страсть символизирует начало отношений, однако со временем ее заменяют другие важные аспекты: интимность и преданность. Эти качества сбалансированы только в идеальных отношениях, но, к сожалению, таких не существует. Поэтому первое, что угасает с течением времени и продолжительностью отношений, – страсть.

Так случается из-за того, что партнеры привыкают друг к другу, к быту, в отношениях увеличивается дистанция. Партнер больше не кажется таким идеальным, происходит выгорание в семейных и профессиональных отношениях, отсутствует свободное эмоциональное самовыражение партнеров, а также по многим другим причинам. Все это приводит к психическому, физическому, моральному истощению, потому и пропадает сексуальное влечение и страсть.

Если оба партнера в паре достаточно опытны и осознанны, они могут обсудить этот вопрос. Нужно понимать, что сексуальность – динамический процесс и партнеры не могут постоянно находиться в состоянии наслаждения и влечения друг к другу. Если пара не может самостоятельно решить вопросы выгорания и дистанции, то влечение и страсть исчезнут и секс станет «механическим и пресным», со временем пара начнет его избегать.

Чтобы изменить ситуацию, нужно говорить друг с другом о сексуальных фантазиях, предпочтениях и переживаниях. Обсуждать сложности и изменения в сексуальности каждого из партнеров. Кроме того, чтобы поддерживать сексуальную энергетику, нужно касаться друг друга, целоваться, обниматься, а также флиртовать и соблазнять друг друга, независимо от того, будет ли после интим.

Когда уходит любовь. Как вернуть страсть в остывшие отношения? | ОБЩЕСТВО

Наш психолог Елена Миркина рассказала, нужны ли «притирки» с партнёром и что делать, когда уходит любовь.

Посмотрите на людей, которые любят и любимы. Как удивительно красивы люди в этом состоянии… Это светящиеся счастьем глаза, эта лёгкость движений, ощущение собственной силы и бесконечных возможностей.

Такие люди выделяются из общей массы и цепляют нас. Глядя на них, просто невозможно оставаться равнодушными. Они настолько полны своим чувством, что это неизбежно вызывает чувства в окружающих. Это может быть радость, восхищение, удивление или зависть. Каким бы ни было это чувство, но оно неизбежно возникнет.

Привычка – замена счастью?

И вот любящие друг друга люди решают быть вместе – они счастливы. Но… Проходит время. Глаза потухли, каждый день – формальная обыденность, даже праздники не радуют, не то что будни, и кажется, будто нет сил вставать каждый день с кровати, чтобы прожить ещё один день. Конечно же, я немного сгущаю краски, но, тем не менее, в той или иной степени именно это случается с большим числом отношений. Что же такое происходит с чувствами? Куда уходит любовь?

Пример из жизни… Валерия. Красивая, яркая женщина средних лет с тоской во влажных глазах. У неё сегодня день рождения. Казалось бы, праздник – радуйся, принимай подарки и поздравления, наслаждайся вниманием и своей важностью в этот день. Но оказывается, что свой день рождения она считает самым неудачным днём в году. В разговоре выясняется, что ей катастрофически не хватает внимания близких, а конкретно – мужа. Внимания мужчины, с которым они когда-то создали союз по любви.

Валерия очень старается для своего мужа. Каждый его день рождения она придумывает что-то особенное. То романтический ужин в ресторане, то танец для него разучивает, то весёлый квест… А на свой день рождения слышит утром: «Ну, с праздником». И на этом всё. Ни атмосферы, ни цветов, ни подарков. На мой вопрос Валерии о том, знает ли муж о тех чувствах, которые она испытывает по этому поводу, она отвечает: «Ну, вначале я говорила и даже иногда плакала, но потом привыкла». Привыкла…

Это история женщины, но и мужчины тоже оказываются в подобных ситуациях. Скажу больше: если бы нам удалось поговорить с мужем Валерии, он наверняка рассказал бы свою, очень похожую на эту историю.

Давайте разберёмся, что означает это «Привыкла» или «Привык». Мне думается, в этом и есть корень проблемы потери любви. И этот вопрос, на мой взгляд, гораздо глубже, чем может показаться.

«Ты была другой женщиной»

Начнём с самого начала. Когда люди встречаются, как правило, они относительно свободны. Например, в юности, когда и создаётся, собственно, большинство союзов, молодые люди живут в полную силу, проявляя свою индивидуальную природу. Проявляют её через свои желания, интересы, образ жизни. Их жизненная энергия течёт вовне, проявляясь каким-то особенным образом. И именно эта живо и естественно проявляющаяся индивидуальная природа привлекает внимание другого человека. Они начинают испытывать сильную симпатию, а соприкоснувшись ближе, возможно, – любовь. Что происходит дальше? Они решают быть вместе. И вот тут начинается самое интересное. Они начинают… переделывать друг друга. Зачем? Чтобы сделать удобными для себя. В быту это называется «Притираются».

Представьте этот процесс образно. Предположим, есть два предмета абсолютно разной конфигурации. Если мы начнём их соединять, окажется, что где-то они подходят, где-то не соединяются совсем, где-то цепляются и так далее. И вот мы начинаем их подгонять друг к другу. Убирать выступающие части, вытягивать, где не хватает, шлифовать, где шершаво. В итоге получается другие предметы, совершенно не похожие на исходные. Так и получается, что люди становятся удобными, но совсем другими. И тогда мы можем услышать фразу подобную, например, такой: «Когда я женился на тебе, ты вообще была другой женщиной!». И это будет правдой.

Конечно, можно возразить, сказав, что именно в отношениях мы растём и развиваемся, становясь лучше. И это тоже будет правдой. Как же тогда быть?

Суть в том, что движет нашими изменениями. И это очень глубокое исследование, требующее смелости и честности с собой.

Итак…

Представьте, что вы видите прекрасный цветок, и он вам очень нравится! Он настолько прекрасен, что вы его уже любите. Есть вариант сорвать его и, принеся домой, поставить в воду. Несколько дней он будет радовать своей красотой, а затем, лишённый всего того, что питало его красоту, завянет и станет вам неинтересен. Почему он стал не нужен? Потому, что в цветке пропала жизнь. А зачем мы его сорвали? Потому, что захотели им обладать. И захотели обладать, не задумываясь о том, что именно делает цветок таким прекрасным. Мы даже не приняли во внимание целую сложную систему, которая даёт ему жизнь.

Вариант второй. Мы аккуратно выкапываем цветок, садим в горшок и несём к себе домой. Любуемся какое-то время, потом начинаем смотреть на него пристальней, и нам начинает казаться, что листочки у него недостаточно длинные. Пытаясь придать листьям желаемую форму, мы тянем за них и отрываем совсем. Потом мы видим нераспустившийся бутон и, желая увидеть красоту цветка, начинаем раскрывать его, якобы ускоряя цветение. В результате наших попыток приблизить цветок к идеалу, который существует в нашей голове, мы губим его. И опять же цветок либо гибнет совсем, либо, оборванный и растрёпанный, перестаёт нас радовать.

Слава богу, есть ещё варианты. Мы аккуратно выкапываем цветок, садим в горшок и несём к себе домой. Мы любуемся им и при этом очень внимательно наблюдаем, в чём он нуждается. Сколько ему нужно влаги, чтобы его листья были сочными и крепкими, какая ему нужна температура и освещённость, как именно он живёт. Мы стараемся максимально точно почувствовать потребности этого цветка, чтобы он продолжал жить и радовать нас своей красотой.

А можно вообще не выкапывать цветок и не нести себе домой. Можно приходить к нему, когда хочется полюбоваться его красотой, взрыхлить землю, полить, если засуха, укрыть на зиму, если ему это необходимо. И радоваться тому, что он растёт именно так, как задумано природой.

К цветам мы вполне способны так относиться, а друг к другу? А к себе самим?

Тюльпан или кактус?

Представьте, что цветок тоже любит своего друга – владельца, и он очень хочет, чтобы ему было хорошо. Цветок замечает, что владельцу очень нравятся кактусы. Он начинает бояться, что друг бросит его и предпочтёт кактус. Цветок изо всех сил старается отрастить иголки и обходиться гораздо меньшим количеством влаги. Ему даже кое-что удаётся, и он уже почти кактус. Но самому цветку становится всё хуже, да и интерес его друга совсем пропал. А как же иначе, ведь кактусом он всё равно не стал, потому, что это не его природа, а себя потерял.

В какой из этих историй вы обнаруживаете себя и в какой роли?

Если у Вас есть ощущение, что в ваших отношениях пропала любовь, подумайте о том, к чему вы привыкли? Может быть к тому, что Вас недостаточно поливают, или к тому, что Вас – тюльпан по природе – всё время пытаются сделать розой? Может быть, вы сами не согласны с тем, что Вы – тюльпан и всё время делаете вид, что Вы роза? А может быть и Вы подобным образом привыкли относиться к своему партнёру и хотите, чтобы он стал более удобным? Подумайте о том, насколько Вы готовы увидеть и принять потребности своих близких, и насколько понимаете и озвучиваете свои? Любовь живёт только там, где есть жизнь и чувства. Цветы, конечно, не могут говорить о своих чувствах, но мы-то имеем эту уникальную возможность.

Мудрость отношений состоит в том, чтобы найти способ взаимодействия с партнёром, не пытаясь переделать его под себя и одновременно сохраняя свою индивидуальную целостность. Говорите о своих потребностях и помните, что у Вашего партнёра тоже есть потребности. Он вполне может и имеет право быть не согласным удовлетворять ваши потребности. Так же, как Вы можете и имеете право не удовлетворять его потребности. Кто же тогда может сделать нас счастливыми? Конечно же, только мы сами.

Дело в том, что когда мы ждем, что кто-то другой должен удовлетворять наши потребности и исполнять наши желания, то мы ставим себя, своё счастье и благополучие в зависимость от другого человека. И так замыкаем круг. Выходит, чтобы быть счастливой, мне нужно, чтобы кто-то сделал меня таковой. Для этого у меня должна быть возможность управлять действиями другого человека, чтобы он, не дай бог, не отказался удовлетворять мои потребности. А другой человек тоже хочет быть счастливым, хочет, чтобы его потребности удовлетворялись, и бывает не согласен брать на себя роль исполнителя желаний. Таким образом, наше счастье – оказывается недостижимой мечтой.

Попробуйте заявлять о своих желаниях и искать способ самостоятельно их осуществлять, не перекладывая ответственность на другого. Предоставьте своему партнёру свободу выбирать то, что он хочет для Вас делать. Предоставьте себе свободу выбирать то, что Вы хотите делать для своего партнёра. Действуйте из искреннего желания, без ожидания благодарности, просто потому, что Вы этого хотите. Благодарите за то, что партнёр делает для Вас, не думая, что Вы теперь чем-то обязаны, как будто это сделка. Начните жить искренне, и любовь снова появится, потому, что она живёт там, где есть искренняя свободно текущая жизнь, искренние чувства и искренние открытые отношения.

А вообще, конечно, тема любви настолько глубока, что изучать её можно бесконечно.

Что вообще мы считаем любовью? Как понять, любовь ли это на самом деле? И если не любовь, то что? Обо всём этом мы поговорим в следующих публикациях. Ждём Ваших отзывов.

Смотрите также:

Как сохранить отношения, которые похолодели? | Как спасти отношения от разрыва

В любых отношениях есть свои взлеты и падения, хорошие и плохие дни. Но что, если вы чувствуете, что ваши отношения похолодели? Спасение страдающих отношений может быть чрезвычайно трудным, особенно если в ваших отношениях долгое время были проблемы. Если вы пытаетесь понять, стоит ли вам пытаться наладить отношения или нет, один из первых вопросов, который вам нужно задать себе: хочу ли я сохранить эти отношения или я хочу их оставить? Если ответ положительный, вы хотите сохранить его, тогда важно, чтобы вы выполнили следующие семь действий:

Сообщите о своих проблемах

Если ваши отношения стали холодными, важно противостоять основным проблемам, которые привели отношения к тому месту, в котором они находятся.На страсть в ваших отношениях может влиять ряд факторов: лекарства, стресс и финансовые проблемы — это лишь некоторые из них. Если что-то мешает вашим отношениям, пора поговорить с партнером. Высказывайте свои опасения и прислушивайтесь к мнению своих партнеров. Открытое общение — огромный шаг к тому, чтобы вывести ваши отношения из ямы.

Выходи

Если вы застряли в повседневной рутине со своим романтичным другом, вещи легко застаиваются, даже становятся скучными, а когда наступает скука, она может проявляться во всех сферах отношений, включая близость.Один из способов вернуть страсть — это изменить свой распорядок дня и создать что-то новое. Выходить. Посетите места, в которых вы никогда не были. Удивите свою вторую половинку вечеринкой в ​​особенном месте. Прохождение лишней мили может иметь большое значение, и это всего лишь новинка, которая может вам понадобиться, чтобы вернуть вещи в нужное русло.

Отбросьте защитные механизмы

Одна из причин, по которой некоторые отношения становятся холодными, заключается в том, что один или оба партнера не знают, как справиться со своими чувствами.Когда нам больше всего нужно соединиться, мы склонны чувствовать себя уязвимыми и отстраняться или возводить стену, которая идет туда, куда мы идем. Из-за этого в отношениях проявятся защитные механизмы. Защитные механизмы — это способы, с помощью которых мы ведем себя или думаем определенным образом, чтобы лучше защитить или защитить себя. Это один из способов увидеть, как люди дистанцируются от полного осознания неприятных мыслей, чувств и поведения. Короче говоря, это способы защитить себя от травм.К сожалению, пытаясь защитить свое сердце, мы отталкиваем любовь.

Когда на кону наши эмоции, это может напугать, и наш разум использует защитные механизмы как способ справиться с тревогой. Если вы хотите сохранить похолодавшие отношения, выясните, каковы ваши защитные механизмы. Это отрицание, проекция, рационализация, юмор или пассивная агрессия? По мере того, как вы осознаете свои собственные защиты, вы начнете их понижать, даже если это будет постепенно. Открыв свое сердце, вы увидите, что у него доброе сердце.Познавая себя, вы будете узнавать и других.

Восстановить близость

Если в ваших отношениях ослабла физическая привязанность, нереально думать, что вы можете автоматически вернуться к тому, как все было. Однако важно восстановить его. Отсутствие близости в отношениях, будь то физические или эмоциональные, не только расстраивает, но и вредно для здоровья. Это требует, чтобы вы разрушили стены и впустили партнера, чего вы можете бояться.Это постепенный процесс, который часто начинается с восстановления доверия. Чем больше вы будете опираться на это, тем крепче будут отношения.

Сделайте перерыв

Если ваши отношения испортились, возможно, пора сделать перерыв. Это даст вам обоим шанс скучать друг по другу. Это не означает, что вам нужно вообще расстаться, но если вы потратите время на то, чтобы сосредоточиться на себе, это поможет вам понять, в каком положении вы оба находитесь в отношениях.Часто отношения становятся неуравновешенными. Если вы относитесь к своим отношениям сильнее, чем ваш партнер, вы можете стать липким — формой привязанности. Лучшие отношения — это сплоченные отношения, в которых оба партнера работают вместе. Проведите некоторое время вдали друг от друга, чтобы сосредоточиться на своих личных интересах, а затем решить, что лучше для вас.

Помни хорошие времена

Это может звучать как клише, но если ваши отношения испортились, вспомните хорошие времена.Иногда нужно вернуться назад, чтобы идти вперед. Если ваши отношения испортились, делайте то, что напоминает вам о более счастливых временах. Снова посетите место, где у вас было первое свидание, возьмите урок вместе или просто посмотрите старые фотографии и видео, на которых вы оба вместе делаете то, что любили делать. Освободите свои отношения от реальных проблем и сосредоточьтесь на том, что в первую очередь сблизило вас. Легко забыть, как усердно вы работали, чтобы построить свои отношения там, где они сейчас.Может показаться, что это произошло волшебным образом, но это не так. Вы оба создали магию, деталь за деталью. Вы оба сформировали эту особую связь, уделяя друг другу внимание с той сосредоточенностью, которая характеризует влюбленность. Вспоминая хорошие времена, вы можете разжечь искру в ваших отношениях.

Отпусти прошлое

Одна из причин, по которой многие отношения остаются холодными, заключается в том, что одна или несколько сторон в отношениях отказываются отпускать прошлое и в конечном итоге держатся за обиду.Удержание старых обид — часть намерения защитить. Часто мы обвиняем партнера в своей боли, вместо того, чтобы брать на себя ответственность за любой сделанный нами выбор, который привел к нашему несчастью. Но если вы продолжаете держаться за прошлую боль, это истощит вас, возьмет на себя ваши мысли и не даст вам двигаться вперед. Отпустить прошлую боль жизненно важно для продвижения вперед в отношениях и в жизни. Часто это начинается с прощения. Предложение прощения может помочь вам избавиться от прошлой боли.Когда вы прощаете кого-то, вы избавляетесь от боли, которую кто-то причинил вам.

Если ваши отношения нуждаются в небольшом спасении, эти семь советов сблизят вас и вашего партнера и возродят любовь, которой вам не хватало.

Десять удивительных способов связаться с удаленным партнером

Вот десять удивительных способов установить связь со своим дальним партнером.

Хотя мужчины часто управляют эмоциональным накалом, стремясь дистанцироваться, удаленным партнером в ваших отношениях может быть женщина.Тот же совет действует независимо от того, кто «дистанцируется».

1. Уважайте различия. В одном из моих любимых мультфильмов собака и кошка вместе лежат в постели. Собака выглядит угрюмой, читая книгу под названием «Собаки, которые слишком любят». Говорит кот. «Я не отдаляюсь! Я кот, черт возьми. Мультфильм напоминает нам, что отношения требуют глубокого уважения к различиям. Различия не означают, что один человек прав, а другой нет.

2.Не принимайте это лично. Вы можете быть замужем за частным парнем, который не хочет расспрашивать после каждого званого обеда или подробно рассказывать о симптомах своего желудочного гриппа. Если вы менее лично видите потребность вашего партнера в уединении и пространстве, вы сможете спокойно пригласить его на более тесную связь, а не с тревогой или гневом требовать этого.

3. Прекратить преследование. Когда нас расстраивает недоступность партнера, мы можем автоматически переходить в «режим преследования», что только усугубляет проблему.Если вы будете преследовать дальнобойщика, он отдалится больше. Считайте это законом физики.

4. Понизьте интенсивность. Выход из режима преследования может означать снижение уровня вашей интенсивности, что включает в себя громкую, быструю речь, перебивание, слишком много разговоров и предложение помощи или советы, о которых не просят. Дело не в том, что с вами или вашей личностью что-то не так. Просто у многих дистанционеров внутренняя аллергия на интенсивность, и они со временем становятся все более дистанцированными.Иногда виной всему просто количество предложений или резкость в голосе.

5 . Дай ему место . Если у вас есть привычка парить или давать советы, когда он готовит ужин, складывает белье или укладывает детей спать, перейдите в другую комнату, где вы не сможете наблюдать за тем, что он делает. Не пишите и не звоните ему, если в этом нет необходимости. Помните, что дистанционеры открываются наиболее свободно, когда партнер не преследует и не критикует их. Если у вас есть конструктивная критика, скажите это одним или двумя предложениями («Я хочу, чтобы вы поблагодарили вас, когда я приготовлю вам ужин») и оставьте все как есть.

6. M Дата, а не диагноз. Если вам нужно больше общения, предложите занятие («Я слышал, есть новый итальянский ресторан — не хотите ли вы посетить его на этой неделе?») Воздержитесь от диагностики вашего партнера («Я чувствую, что вы закрылись») или брак («На самом деле мы больше не общаемся») Вместо того, чтобы говорить о коммуникации — говорить о том, как вы не разговариваете — просто попробуйте поговорить.

7. P Достигайте своих целей, а не своего партнера. Какие таланты или хобби вы могли бы развить? Каковы ваши рабочие цели? Каковы ваши ценности в отношении того, чтобы быть хорошей сестрой, дочерью или тетей? Вы хотите завести новых друзей или проводить больше времени со старыми? Вы занимаетесь спортом, хорошо питаетесь и заботитесь о себе? Какой дом вы хотите создать? Вы полезны другим? Сосредоточение внимания на себе — лучшее противоядие от чрезмерной сосредоточенности на далеком партнере.

8. Попробуй нового себя! Если вы знаете, что будете настаивать на разговоре со своим партнером, если останетесь дома, выйдите с другом.Если вы идете в кино и злитесь из-за того, что он не берет вас за руку и не признает ваше присутствие, говорите только о фильме, когда выходите из кинотеатра, а не о своих чувствах.

9. Согрейте сердце вашего партнера. Прекращение погони не означает отстранение или холодное отстранение. Делайте то, что, как вы знаете, заставит его почувствовать себя ценным и особенным. Похвалите детали («Вы были так забавны на вечеринке прошлой ночью») и ослабьте критику.

10. Будьте первым, кто изменится. Даже самые лучшие браки застрянут на слишком большом расстоянии или слишком интенсивно. Вместо того, чтобы оставаться на автопилоте (то есть делать то, что вы делаете естественно), изменитесь первым.

«Брачные правила» научат вас больше общаться с дальним партнером. Никогда не поздно дать шанс даже самым далеким (или напряженным) отношениям.

8 стратегий общения с рассерженным партнером

Шакьямуни (также известный как Сиддхартха Гаутама) сказал: «Не отвечай гневом гневом; вместо этого контролируйте свои эмоции.Вот что подразумевается под усердием ».

Как вы, возможно, с болью обнаружили, гнев может пагубно сказаться на отношениях. Негативное отношение и поведение разгневанного партнера могут истощить вашу энергию, оставить вас разочарованным и неслыханным и подорвать не только ваше благополучие, но и здоровье партнерства. Однако, если вы умело справляетесь с разгневанным партнером, ваши отношения могут кардинально измениться. Вот несколько эффективных стратегий, как справиться с рассерженным партнером.

1. Деэскалация и нейтрализация эмоциональности

Когда вы пытаетесь контролировать разгневанного партнера, он может занять оборонительную позицию и отказаться от сотрудничества. Неразумно сердиться в ответ на гнев партнера; лучше позволить другому человеку рассердиться и признать, что он в конечном итоге успокоится. Чем спокойнее вы остаетесь, тем быстрее утихнет их гнев.

Таким образом вы уменьшите эскалацию ситуации. Конечная цель деэскалации — уменьшить эмоциональную напряженность и перенаправить враждебность в сторону более тесного сотрудничества.

2. Будьте настойчивы и уважительны

Напористое поведение — это процесс принятия позиции, в которой вы можете прямо и уважительно выражать свои желания, учитывая при этом чувства и желания вашего партнера. Когда вы действуете и говорите уверенно и уважительно, вы уверены в себе, честны и открыты. В то же время, проявляя напористость, вы даете партнеру возможность взять на себя свою долю ответственности.

3. Конструктивное общение, понимание и подтверждение

Люди часто злятся, потому что думают, что их не слышат, не принимают всерьез или не ценят.Они могут чувствовать разочарование и игнорирование.

Чтобы не разжигать гнев партнера, разумно активно слушать его, пока вы не будете уверены, что его слышат и понимают. Погрузитесь вглубь и попытайтесь понять их глубочайшие потребности и подтвердить их чувства и переживания. Валидация — это один из способов сообщить о принятии себя и других. Это не значит соглашаться со всем. Скорее, это признание и учет точки зрения вашего партнера. Ключ к подтверждению — это присутствие и искренняя попытка понять.Он прислушивается к своему партнеру, а также к своему внутреннему опыту, остается с ним, а не отталкивает или избегает его. Другая часть проверки — это точное отражение того, что вы слышите, например: «Я слышу, что вы говорите ______. Это верно?» Это следует делать без предположений или суждений, но при этом быть ясным, спокойным и сострадательным.

4. Практикуйте терпение и сострадание

За гневом обычно скрываются более глубокие и уязвимые эмоции, такие как страх, печаль или боль, которые могут быть менее доступны вашему партнеру.На короткое время гнев служит защитным щитом и заставляет вашего партнера чувствовать себя сильным и контролирующим. Но в конечном итоге это причиняет им боль изнутри. Вот почему так важно проявлять сострадание к партнеру и избегать обвинений и обвинений.

Терпение может служить противоядием от гнева внутри вас и вашего партнера. Это влечет за собой мудрость в момент возникновения гнева. Речь идет об ожидании — не говорить или делать что-либо, что может быть автоматическим или реактивным.Терпение и сострадание — основы положительной энергии и сотрудничества между людьми.

5. Выбирайте битву и думайте о долгосрочной перспективе

Фраза «выбирай свои сражения» не применима только к военному бою; это также актуально для отношений с разгневанными партнерами. Военные лидеры могут захотеть проиграть несколько боев, чтобы «выиграть войну». Обычно они не тратят ресурсы и энергию на тех, кого не могут выиграть. Точно так же, поскольку люди имеют разные убеждения, мнения, предпочтения и ожидания, отношения могут быть своего рода полем битвы, где проявление сдержанности иногда является мудрой стратегией.

Фраза «выбирай свои сражения» не применима только к военному бою; это также актуально для отношений с разгневанными партнерами.

Если хотите, вы можете найти множество тем, на которые можно поспорить со своим партнером. Однако вам будет выгодно быть избирательным, отпуская то, что менее важно. Помните, что бороться за каждую разницу между собой — непрактично и непрактично. Вы можете выиграть спор, но в конечном итоге ваши отношения могут ослабнуть.

6. Подумайте о своих действиях и поймите триггеры

Быть ответственным — значит принимать свою роль в разочаровании разгневанным партнером и размышлять о том, какие действия могут вызвать его гнев. Это также означает понимание того, что побуждает вас вести себя так, как вы. Чем больше вы осознаете, тем менее реактивным и более конструктивным вы можете стать. В результате вы, ваш партнер и ваши отношения улучшите свое самочувствие.

Если вы понимаете, что сыграли определенную роль в обострении спора, проявите ответственность и признайте свою роль.Ваше владение может снизить напряжение и побудить вашего партнера взять на себя ответственность.

7. Примите вызов, когда ваш партнер спокоен

Когда эмоциональное состояние вашего партнера сильно заряжено, его когнитивное состояние может быть нарушено. Нет смысла решать вашу проблему, пока преобладает гнев. Дайте время, чтобы негативная энергия успокоилась, чтобы начать более рациональное обсуждение.

Когда вы оба будете спокойны и собранны, займитесь проблемой, которая привела к гневному поведению вашего партнера.В это время они могут быть более открытыми для слушания и понимания. Также не забывайте применять это правило к себе. Когда активизируются ваши эмоциональные или гневные стороны, найдите время, чтобы успокоиться. Гнев подпитывает гнев, а успокаивание способствует созданию более спокойной атмосферы.

8. Думайте о влиянии, а не о контроле

Не пытайтесь сменить партнера. Ты не можешь. Однако вы можете повлиять на своего партнера и показать ему преимущества своего положения. Вы можете влиять на своего партнера, создавая позитивную среду, которая способствует сотрудничеству, а не контролю.

Возможно, вы слышали выражение: «С медом можно поймать больше мух, чем с уксусом». Когда вы относитесь к партнеру с нежностью, вы можете приблизить его к себе — и приблизить к пониманию того, что вы чувствуете и почему вы так чувствуете. Это может увеличить ваши шансы на продуктивные результаты.

Если вы примените вышеуказанные стратегии, вы можете быть удивлены, увидев, насколько трансформируется энергия между вами и вашим партнером и процветают ваши отношения.

© Copyright 2016 GoodTherapy.орг. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Моше Ратсоном, MBA, MS, LMFT, GoodTherapy.org Эксперт по теме

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Что делать, если ваш партнер уходит? 15 способов вести себя, когда они чувствуют себя отстраненными

Неважно, встречаетесь ли вы какое-то время или много лет, отношения переживают приливы и отливы, и если вы находитесь в упадке и замечаете, что ваш партнер отстранен, это может быть очень болезненно .Так что же делать, если вы чувствуете, что ваш партнер отстранен? Это может быть очень страшно, если кто-то, кого вы любите — или даже тот, кто вам действительно нравится, — когда-то был супер-горячим в их доступности с вами, а теперь он супер-холодный. Расстояние невероятно тяжело выдерживать в течение длительного периода в отношениях, потому что это один из самых важных компонентов знакомства с кем-то — регулярная надежная поддержка, любовь и понимание друг друга. Когда этого нет, отношения могут казаться очень унылыми.

Но не волнуйтесь. Я поговорил с 15 экспертами по любви и отношениям о том, что вам следует делать в этой ситуации, и у всех были невероятные предложения и идеи. Прежде всего, запомните следующее: не думайте даже о том, чтобы защищаться. Если вы зайдете в тупик, честный разговор с партнером невозможен. Оставьте и свои предположения за дверью. И помните эти 15 полезных советов, если вы находитесь на некотором расстоянии от своего партнера и хотите что-то с этим сделать.

1. Задайте вопросы

«Задайте вопросы», — говорит психотерапевт Лорел Кларк Bustle. «Людям нужно пространство, поэтому может оказаться, что вам нужно дать партнеру пространство, но также может быть, что что-то не так, и он или она не знает, как об этом говорить». Подняв его на обсуждение, вы дадите возможность вам обоим обсудить ситуацию.

«Пригласите этого человека рассказать о том, что происходит», — говорит она. «Задавать такие вопросы, как:« Что у тебя на уме? » может сработать, но если он или она не думают о себе, они могут не знать, что ответить.«Если так, постарайтесь быть более прямым». Возможно, вам придется сказать что-то вроде: «Я почувствовал, что вы отстраняетесь, и задаетесь вопросом, смогу ли я поддержать вас в том, что происходит». в суть проблемы — и, надеюсь, найдет решение.

2. Признайте, что происходит

«Признайте расстояние, которое вы чувствуете, и спросите своего партнера, чувствовали ли они это тоже», — психолог и тренер по расставанию Джой Харден Брэдфорд говорит Bustle: «Спросите, есть ли что-то, что нужно обсудить, и будьте готовы ответить.«Хотя вам может не нравиться то, что говорит ваш партнер, будьте открыты для его честного ответа.

« Разговор не будет успешным, если ваша немедленная реакция будет защищаться », — говорит она.« Помните, что ваша цель — работать над этим. сокращайте расстояние, а не увеличивайте его ». Так что сделайте глубокий вдох, поговорите о расстоянии и будьте готовы услышать, что на самом деле происходит с вашим партнером.

3. Дайте им пространство

« Дайте им пространство », Марина Сброчи, отмеченный наградой IPPY автор книги «Перестань искать мужа: найди любовь всей своей жизни», рассказывает о суете.Как только у них появится место, спросите их, почему, говорит она, а затем снова дайте им место. Эта ситуация требует танца, и важно идти медленно.

Перестаньте искать мужа: найдите любовь всей своей жизни , 3 доллара, Amazon

«Убедитесь, что вы слушаете, не защищаясь, и посмотрите, что происходит», — предлагает она. Послушайте, что они говорят, и подумайте: «Сможете ли вы с этим поработать?» После этого разговора отступите снова.

4. Посмотрите, является ли расстояние преднамеренным

«Если вы чувствуете, что ваш партнер отстраняется, попробуйте мягко спросить, замечал ли он [или она] расстояние в последнее время», — сказал д-р.Фрэн Уолфиш, ребенок из Беверли-Хиллз, психотерапевт по вопросам воспитания и взаимоотношений, рассказывает Bustle. «Это может быть началом необходимого обсуждения того, что происходит». Если ваш партнер отрицает это — или если вы зацикливаетесь на чем-то более серьезном, чем необходимо, — возможно, вам придется пойти глубже.

«Если ваш партнер говорит, что он [или она] ничего не заметил, и вы натыкаетесь на стену отрицания, не толкайте, не давите и не заставляйте его [или ее] столкнуться с неприятным», — говорит она. «Скорее скажите ему [или ей], что вы почувствовали сдвиг в отношениях, и спросите его [или ее], когда он может удобно начать разговор с вами.«Хотя они могут не захотеть обращаться к этому — или могут даже не осознавать этого, — необходимо обсудить расстояние. Оттуда по очереди действительно позволяйте друг другу говорить». Каждый партнер по очереди слушает, не отвлекаясь, пока другой говорит и чувствует себя услышанным », — говорит она.« Решения не так важны, как каждый партнер, который чувствует себя услышанным, подтвержденным и принятым — недостатки и все такое ».

5. Пусть они высказывают свои мысли

« Некоторым они нравятся погоня, — рассказывает Bustle тренер по гештальт-жизни Нина Рубин.«Для большинства это может означать, что они перемешивают вещи в своих умах». В любом случае, пора поболтать.

«Вы можете заметить, как отстранение заставляет вас чувствовать, и прокомментировать партнеру, что это вбивает клин между вами», — говорит она. «Напомните своему партнеру, что вы доступны и можете слушать. Возможно, вам удастся или не удастся исправить это, но разделение бремени большинства проблем часто очень помогает». Обсуди это.

6. Дайте время пройти

«Не преследуйте», — говорит Bustle тренер по взаимоотношениям и терапевт Анита Хлипала.«Это худшее, что ты можешь сделать». Вместо этого она советует дать им немного места. «Дайте ему время, чтобы увидеть, временно ли это, потому что вашему партнеру просто нужно немного места или времени». Если пройдет какое-то время, а проблема не исчезнет, ​​поднимите ее.

«Если это не [временно], решите проблему без обвинений и конфронтации, чтобы разобраться в том, что с ним или с ней происходит». И выслушайте ответ, не защищаясь.

7. Взгляните на себя честно

«Отстранение — частый защитный механизм, когда партнер хронически зол, критичен или властен», — говорит Bustle клинический психолог из Бостона Бобби Вегнер.Хотя вы не можете быть злым, критичным или властным, позвольте хотя бы честно остановиться внутри себя, чтобы увидеть, поставили ли вы в последнее время какой-либо из этих флажков.

«Чтобы позволить кому-то двигаться к вам, вы должны обуздать гнев, критику или тесноту личного или эмоционального пространства, чтобы позволить им вернуться». Если это не относится к вам, не обращайте внимания; но если это так, будьте честны с собой.

8. Не обращайте внимания на свои предположения

«Открытое общение без предположений — лучший способ узнать, почему ваш партнер ведет себя отстраненно», — говорит Bustle исполнительный редактор и основатель Cupid’s Pulse Лори Биццоко.«Когда партнер отстраняется, это не обязательно означает, что он делает что-то не так или не хочет быть с вами». Так что отложите в сторону свои предположения и поговорите по-настоящему.

«Иногда это может быть признаком депрессии, беспокойства или страха по поводу чего-то еще в их жизни», — говорит Биццоко. Что бы вы ни делали, ничего не предполагайте автоматически.

9. Разобраться в проблеме

«Я бы посоветовал человеку обратиться к нему напрямую», — говорит Bustle психолог Николь Мартинес, которая является автором восьми книг, в том числе The Reality of Relationships .«Им следует сказать своему партнеру, что они почувствовали и заметили, что они стали более отстраненными. Им следует спросить, почему это происходит. Это действительно важно, так как ответ может заключаться в том, над чем они могут поработать и исправить, или это может быть так. другой человек потерял к ним чувства «.

Реальность взаимоотношений , 17 долларов США, Amazon

В любом случае, лучше всего раскрыть все это открыто. «Если первое, они могут работать над делом и избегать того, чтобы вещи перерастали в более серьезные проблемы или разрыв», — говорит Мартинес.«Если это последнее, то лучше знать, чтобы они могли начать горевать и двигаться вперед по жизни».

10. Не обвиняйте

«Откройте линии связи, но не в оборонительных целях», — говорит Даниэль Сепульверес, секс-педагог и автор книги Losing It: полускандальная история бывшей девственницы Суета. «Обвинения только усугубят проблему, и, возможно, вы не знаете всей истории того, что происходит». Поднимите это и отпустите результат.«Говорите прямо о своих чувствах, но не так, чтобы они могли почувствовать себя атакованными», — говорит она. «Делайте это спокойно, чтобы вы оба могли честно поговорить». Честность — это, конечно, лучшая политика при любых обстоятельствах.

Потеря: полускандальная история бывшей девственницы , 15 долларов, Amazon

11. Не думай о себе

«Часто, когда мы чувствуем, что партнер отстраняется, мы предполагаем это — это наша вина », — рассказывает Bustle дзен-психотерапевт и стратег по нейромаркетингу Мишель Пайва.«Вместо того, чтобы занять оборонительную позицию, будьте открытыми и поддерживающими». Когда вы говорите об этом, не думайте о себе. «Не говорите:« Вы не обращаете на меня внимания », а скорее:« Я, , чувствую, что у вас что-то происходит ». Есть ли что-то, что у вас на уме? Я здесь ради тебя », — говорит она.

Так выражаясь, вы открываете себе и своему партнеру откровенность.« Величайший дар — это дар присутствия », — напоминает она. твоя бу и посмотри, что произойдет.

12. Начать разговор

«Уважайте их пространство до некоторой степени, если вы воспринимаете его как фазу, но если поведение сохраняется, честно поговорите об этом», — говорит Bustle тренер по жизни Кали Роджерс. «Иногда люди не знают, как правильно выразить себя, поэтому они создают дистанцию, чтобы вызвать разговор». Это не круто, но это нормально — вежливо окликнуть своего партнера и дать ему поговорить о том, что происходит.

«Это не лучшая тактика» — создавать дистанцию ​​для форсирования конвоя, — признает Роджерс, — но если вы действительно любите этого человека и хотите, чтобы все получилось, тогда лучше протянуть руку помощи.«Совершенно верно — и очень справедливо.

13. Назовите то, что вы видите

« Любопытным образом расскажите своему партнеру, что вы замечаете — не обвиняйте своего партнера — и спросите, заметила ли она это тоже », брак консультант Джессика Уэйд говорит Bustle: «Используйте это как возможность искренне поговорить о том, как развиваются ваши отношения». Таким образом, вы открываете себя и своего партнера для важного разговора — без суждений, контроля или предположений.

14. Посмотрите на свои собственные чувства

«Если вы чувствуете, что ваш партнер отстраняется, исследуйте, что вы чувствуете, когда это происходит», — говорит Bustle терапевт Тереза ​​Соломита.«Затем найдите время, чтобы поговорить с ними и сообщить им, как их расстояние влияет на вас», — говорит она. Сформулируйте свои собственные чувства, используя утверждения «я»: «В последнее время я чувствую себя [пустым], когда вы [пустым]», — предлагает она. «Вы можете дать им понять, что замечаете, что они озабочены и обеспокоены, и задать вопросы, чтобы разобраться в ситуации.« Если вы скучаете по ним, дайте им знать », — советует она. , при любых обстоятельствах

15. Поделитесь своими доказательствами

«Спросите, что происходит», — Тина Б.Тессина, она же доктор Романс, психотерапевт и автор книги «Как быть счастливыми партнерами: совместная работа», «» рассказывает Bustle. «Приведите доказательства того, что говорит вам, что он или она уезжает, и спросите, почему». Свидетельства могут быть полезны, если ваш партнер не замечает или отрицает это. «Тогда обязательно слушайте и не спорьте», — говорит она. «Вам нужно знать, что происходит». Прежде всего, отделите свои слова от обвинений или гнева и просто слушайте.

Как быть счастливыми партнерами: работаем вместе , 10 долларов США, Amazon

Изображения: Fotolia; Giphy (15)

FYI, Bustle может получать часть продаж от продуктов, приобретенных по этой статье.

Я ненавижу своего мужа — что делать, если вы обижаетесь на своего партнера

В один из не самых удачных моментов вы, вероятно, кричали что-то вроде «Я тебя ненавижу!» у того, кого любишь. (Вы всего лишь человек.) Но что, если бы вы искренне так себя чувствовали? Что, если какая-то часть вас — небольшая или даже очень значительная — действительно ненавидит вашего мужа или партнера?

Как оказалось, ненависть к супругу — не такая уж редкость, как вы думаете. Практически у всех бывают моменты, когда они испытывают что-то вроде ненависти к своему партнеру, — говорит Джейн Грир, доктор философии, семейный терапевт из Нью-Йорка.В ее книге Что обо мне? Не позволяйте эгоизму разрушать ваши отношения , Грир называет эти моменты «ненавижу тебя, серьезно». По ее словам, практически невозможно жить с кем-то без того, чтобы время от времени не раздражало его поведение, но для того, чтобы отношения были успешными, нужно, чтобы эти моменты уравновешивались моментами «Люблю тебя, серьезно».

«Практически невозможно жить с кем-то, не раздражаясь иногда его поведением.«

«Это когда вы смотрите на своего партнера и понимаете, почему вы его любите, будь то потому, что он вдумчивый, он такой привлекательный для вас, они сделали что-то заботливое, они сказали что-то смешное, они поддержали и помогли вам, или вы видели их со своими детьми и подумали: «Какие они замечательные мать или отец», — говорит Грир. «Без этих моментов ваши отношения похожи на солнечный ожог без алоэ», — говорит она.

Если вы чувствуете противоположное — что ваши чувства больше падают на сторону спектра «Ненавижу тебя, имею в виду» — вы, вероятно, имеете дело с реальной и тяжелой дозой негодования.Читайте советы Грир о том, что именно делать.

1. Выясните, где ваши потребности не удовлетворяются.

Может быть, вам очень ясно, что ваша ненависть проистекает из того, что ваш партнер никогда не замечает себя или никогда не выполняет того, что он обещал сделать. Или, может быть, вы испытываете эти негативные чувства, но не совсем понимаете почему.

Если последнее, Грир предлагает обратить пристальное внимание на поведение вашего партнера и вспомнить, как он себя вел.«Спросите себя:« Есть ли нерешенная проблема? Меня расстраивает то, что они сделали недавно? Они что-то сказали? Я чувствую, что меня не слушают? » — говорит она. «Посмотрите:« Где я чувствую себя неважным, не заданным, не заботящимся, контролируемым или обделенным? »Где ваши потребности не удовлетворяются? Это настоящий вопрос ».

«Где ваши потребности не удовлетворяются? Это реальный вопрос».

Допустим, ваш муж и пальцем по дому не пошевелит, или ваша жена постоянно включает телевизор, когда вы пытаетесь заснуть.«Если это продолжительное хроническое поведение, — говорит Грир, — это может стать действительно проблематичным».

Другая возможность ненавидеть или обижаться на своего партнера заключается в том, что он несет ответственность за одно действие, но очень важное. Приложение A: Ваш партнер возил вас через всю страну по работе. Одно дело, если вы решили переехать вместе, потому что это было в лучших интересах ваших отношений и семьи; другое дело, если вы чувствуете, что ваш партнер не просил вашего участия.

Есть разница между компромиссом и жертвой, — говорит Грир.«Чтобы вы не обижались на решения, которые принимаются в вашей жизни, вы должны чувствовать, что делаете выбор, а не то, что вы жертвуете и идете вперед», — говорит она. «В противном случае возникнут негодование и гнев».

2. Не позволяйте своей ненависти дойти до точки кипения.

Теперь, когда вы сократили причину (или причины), по которым вы так противно настроены партнеру, вы должны обсудить с ним эту ненависть — и быстро, по словам Грир.

«Если вы знаете, что вы расстроены и сердиты, то чем раньше вы сможете говорить об этом, тем меньше она гноится, тем меньше вы зацикливаетесь на этом, и тем менее ответным вы становитесь », — говорит она.


Так что (здорового!) Разговора. Грир рекомендует начать с сочувствия, подумав о том, почему ваш партнер может вести себя именно так. Вы можете сказать: «Я понимаю, что вы много работаете, чувствуете себя истощенным, когда возвращаетесь домой, и поэтому не хотите выполнять больше работы, например, по дому». Или: «Я понимаю, ты чувствовал, что тебе нужно переехать, или твой босс собирался тебя уволить».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Тогда продолжайте и говорите, что вы чувствуете, не обвиняя. Может быть, вы скажете что-то вроде: «С учетом сказанного, я действительно чувствую себя обиженным, когда мы продолжаем говорить о посуде, а вы все еще оставляете ее в раковине» или «Я не чувствовал, что у меня много сказать в переезде, и я до сих пор расстроен из-за этого ».

3. Предложите решения.

После того, как вы инициировали собрание «вот в чем дело», и у вашего супруга была возможность озвучить свою часть, самое время перейти к вопросу разрешения.

«Вы переезжаете, как нам решать проблемы в будущем? Как нам избежать этого в будущем? » объясняет Грир. Возможно, вы всегда будете мыть посуду, пока ваш партнер вывозит весь мусор, который вы ненавидите. И вы всегда будете разговаривать друг с другом и разработать стратегию, прежде чем принимать какие-либо важные семейные решения.


Часто ненависть к партнеру сводится к ощущению, что все, что он делает или не делает, никогда не изменится. Но ничего не может быть, если вы не общаетесь.

4. Подумайте о консультировании.

Если после того, как вы обсудили свои претензии, что-то не изменилось к лучшему, возможно, вам стоит обратиться за профессиональной помощью.

«Если вы дошли до того, что смирились с тем, что« так оно и есть », и вы просто злитесь, пора обратиться за советом», — говорит Грир. Психотерапевт может помочь вам обоим озвучить опасения, которые могут снизить мотивацию каждого из вас выполнять свою часть работы, а также предоставить вам инструменты для улучшения коммуникации и понимания, а также управления ожиданиями.

Чтобы привлечь вашего партнера, попробуйте сказать: «Я бы очень хотел, чтобы мы лучше ладили и были счастливее вместе, как раньше. Я думаю, что нам очень поможет, если мы сможем получить некоторую объективную поддержку. «с консультантом, который умеет помогать парам укреплять их отношения», — предлагает Грир.

Теперь, если ваш партнер отвергает идею (некоторые мужчины и женщины тоже не «верят» в терапию), попробуйте этот подход от Грир. Скажите им: «Я все еще чувствую потребность в некоторой помощи извне, поэтому я собираюсь поговорить с кем-нибудь и посмотреть, может ли это улучшить что-нибудь с моей стороны.«Обычно, когда один человек обращается за помощью и начинает что-то менять, — говорит Грир, — его партнер начинает немного беспокоиться и хочет зайти, чтобы посмотреть, что происходит. Это не обязательно означает, что ваш брак рушится или вам следует развестись. Для многих людей это просто активный способ убедиться, что вы оба отдаете все свои силы.

5. Веселитесь вместе.

Брак (и отношения в целом) требуют работы.Но когда все превращается в работу, а не в развлечения, , конечно, , вы начнете ненавидеть человека, который заставляет вас прилагать все эти усилия.

И как только вы начнете ненавидеть своего мужа (или жену, или парня / девушку), вы можете начать проводить с ним меньше свободного времени, что увековечивает цикл. Ваше исправление? Начни веселиться вместе, стат.


Вырвите старую коллекцию «Идеи для свидания» из своего свадебного душа, напишите другу, чтобы узнать о ее лучшем свидании в истории, или верните его на одно из первых и самых веселых мероприятий, которые были для вас и вашего партнера, когда вы впервые собрались.Идея состоит в том, чтобы сделать что-то совершенно нестандартное или вызывающее ностальгию — если это то, что вам обоим понравится (например, открыть новую крутую пивоварню вместо, скажем, сбора яблок), это подойдет.

Быстрая поездка на день или на выходные тоже может помочь, — говорит Грир. Иногда вам нужно ненадолго сбежать от повседневной жизни, когда вы играете свои типичные роли мужа / жены-папы / мамы, чтобы разжечь свое пламя.

В противном случае у вас останутся только моменты «Ненавижу тебя, серьезно». И от этого становится намного труднее вернуться.

Элисон Голдман Элисон Голдман — писатель и редактор из Чикаго.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что делать, когда ваш муж или жена ссорится с семьей

Случаются ссоры между вашим мужем или женой и их семьей.Иногда они происходят прямо перед вами. В какой-то момент вы обедаете с мужем или женой и их семьей, и, прежде чем вы это заметите, черты нарисованы, и все они кричат ​​через стол. Все семьи разные, и общение принимает разные формы. Но в таких обстоятельствах легко спросить: Что случилось? Что мне делать? Я просто сижу здесь и молчу, или я должен сказать им, чтобы они все прекратили драться? Оказывается, есть правильный и неправильный способ вести такой бой. Отцовский поговорил с доктором.Дана Дорфман, психолог, работающий с семьями более трех десятилетий. Она предложила план игры, что делать — и, что немаловажно, чего не делать — во время и после того, как у вашего супруга и их родителей случится приступ.

Что делать — и чего не делать — когда ваш партнер ссорится со своими родителями

1. Будьте терпеливы




Итак, вы собрались на ужин с родственниками и родственниками. мир, когда из-за неправильно произнесенной фразы, комментария или мнения назревает драка.Это случилось. У семей богатая история и такой уровень комфорта, который позволяет проявиться легким разногласиям или старым шипам. Как третья сторона в таких случаях, по словам Дорфмана, важно, чтобы вы молчали и не засовывали ногу в рот и не ставили себя в неловкое положение или не ставили своего партнера в неловкое положение, сразу же вмешиваясь. Даже если ваш инстинкт состоит в том, чтобы немедленно защитить партнера, очень важно набраться терпения и ждать, чтобы увидеть, как развернется разговор.

2. Сосредоточьтесь на тоне, а не на содержании аргумента




Если аргумент действительно усиливается, вы должны быть очень осторожны с тем, что вы говорите, когда вмешиваетесь.Вместо того чтобы сосредотачиваться на содержании аргумента, Дорфман советует сосредоточиться на тональности дискуссии. Когда наступит подходящий момент, попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Похоже, эмоции настолько сильны, что мы не собираемся работать продуктивно». Или «Похоже, вам двоим трудно слышать друг друга». Предложение сделать перерыв, передышку или напоминание о том, что вы находитесь в общественном месте, по мнению Дорфмана, может на время остановить драку. Другими словами: не вмешивайтесь в содержание аргументации: просто убедитесь, что он не выходит из-под контроля.

Это сложно. Но даже если ваш (а) супруг (а) сильно не обоснован в споре, важно молчать в данный момент и поднимать вопрос о его поведении в другое время, — говорит Дорфман.

«Если вы не согласны с аргументом, сделайте это наедине, а не в присутствии их родителей», — говорит она. «Если вы не одобряете, что ваш партнер ругает родителей или кричит, подождите до следующего дня, чтобы поговорить об этом», — говорит она. Дело в том, что вы и ваш супруг — одна команда, и вам нужно действовать как она.Кроме того, критика их в данный момент только разожжет пламя. Вспоминайте о своих мыслях, только когда дома, они остыли и просят совета. Только в этот момент вы можете сказать, считаете ли вы, что ваш партнер не в порядке, иначе вы можете испортить свои отношения, и ваш партнер будет интересоваться, с кем вы находитесь.

4. Только вмешивайтесь, если драка переходит в оскорбительную




Очень редко вам следует вмешиваться в ссору между вашим партнером и его родителями.Однако, если драка становится действительно ужасной, вы должны вмешаться, — говорит Дорфман. «Если ссора между вашим партнером и их родителями такова, что вы считаете, что их родители каким-либо образом жестоко обращаются с ними, скажите:« Я думаю, нам пора уходить », — говорит она. «Если начнется что-то физическое или оскорбительное — это основание для ухода». Защита и поддержка партнера иногда означает, что вы знаете, когда пора уходить.

Как помочь партнеру после большой ссоры с родителями

1.Приготовьтесь быть их звуковой доской




Как только битва закончится и вы отправитесь домой, будьте готовы быть звуковой доской вашего партнера. Поддержка здесь является ключевым моментом. «Совершенно необходимо, чтобы вы как партнер хотя бы слушали и пытались понять и оценить эмоции своего партнера. Даже если вы не согласны или хотите предложить человеку альтернативный способ выразить это, первое, что нужно сделать, — это услышать вашего партнера. Итак, слушай. Подтвердить. Подтвердите их чувства », — говорит Дорфман.Не предлагайте советы на этом этапе. Слушай, будь чутким. Ваш партнер расстроен и нуждается в вас.

2. Предлагайте совет — но только если они готовы к этому




Как только ваш партнер немного остынет после драки, вы можете свободно давать совет — но только если они этого хотят, — говорит Дорфман. . Вопросы, а не утверждения, являются ключевыми. «Спросите, хочет ли ваш партнер вашего участия. «Могу я сделать предложение? Вас заинтересует моя точка зрения? »- утверждает Дорфман. Если ваш партнер говорит «нет», не делайте никаких предложений.Вернитесь к поддержке. Если они скажут «да», то предложите свой совет.

3. Спросите: «Чем могу помочь?»




Если вы не можете дать совет или ваш партнер не готов его услышать, спросите, чего он от вас хочет, — говорит Дорфман. Давать совет или говорить непредвзято может быть сложно, потому что людям может быть трудно определить, чего они хотят после аргументации или вообще. Таким образом, они могут просто захотеть выпить бокал вина, когда вернутся домой, дать возможность отдохнуть в течение 30 минут, потереть ноги и посмотреть забавное телешоу.Сделай это с ними.

Что вы оба можете сделать перед следующей встречей

Придумайте план


Если у вашего супруга есть отношений с родителями, в которых часто возникает напряженность и ссоры, это важно для супруги должны иметь небольшой план игры, прежде чем они пойдут на следующее семейное воссоединение или вечеринку по случаю дня рождения.

«Хорошая идея — даже подготовиться к тому, какие чувства могут возникнуть в этих спорных отношениях», — говорит д-р.Дорфман. По ее словам, с этого момента пары могут приступить к планированию. В этот момент вы должны сказать: «Как вы думаете, что вы будете чувствовать? Когда вы начинаете так себя чувствовать, что я могу сделать и что вы планируете делать? »

Например, если в семье часто происходит одно и то же обсуждение того момента, когда у вашего партнера в восьмом классе было полное публичное возбуждение, а ваш партнер ненавидит этот разговор, составьте план, чтобы встать и мыть посуду. Или составьте план, как хладнокровно направить объект в другую сторону.Ключевым моментом является то, что вы хотите попасть в то, что может быть неудобной ситуацией, как команда, которая находится на одной волне и может остановить любые будущие схватки до того, как они возникнут.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Распространенных причин одиночества в отношениях

Знаете ли вы, что одиночество может возникнуть, даже если вы состоите в отношениях? Тот факт, что вы женаты или встречаетесь с кем-то, не исключает возможности чувствовать себя одиноким.Каковы основные причины одиночества в отношениях и как с этим можно справиться?

Нормально ли чувствовать себя одиноким в отношениях?

Чувство одиночества может случиться с кем угодно и в любой момент его жизни, в отношениях или вне их. Если вы чувствуете себя одиноким в браке или отношениях, возможно, пришло время рассмотреть причины и распознать признаки одиноких отношений.

Каковы признаки одиночества в отношениях?

Одиночество — это чувство разобщенности, изолированности и отстраненности от других.Что касается одиночества в отношениях, эти чувства применимы к вашему супругу или партнеру. Чувствуете себя одиноким, даже когда находитесь с ними в одной комнате? Чувствовать себя одиноким вечером, когда вы смотрите телевизор со своей второй половинкой, — это не то же самое, что постоянно чувствовать себя одиноким. Постоянное чувство разобщенности и разобщенности с партнером может быть признаком того, что у вас одинокие отношения.

Что вызывает одинокие отношения?

Вот некоторые из факторов, которые могут привести к чувству одиночества в браке или отношениях:

• Близость угасает: Некоторые отношения просто теряют свою искру.Если вы чувствуете потерю связи и привязанности, возможно, вам придется просто выполнять движения. Близость играет большую роль в установлении глубоких связей. Без этой связи с партнером вы можете начать испытывать чувство изоляции и разлуки, что может привести к чувству одиночества.
• Несовместимость: Пары, которые собираются вместе и в конечном итоге обнаруживают, что они несовместимы, могут оказаться в тупиковых отношениях. Обида, нетерпимость, нетерпение и несчастье могут заменить то, что когда-то было, возможно, блаженным существованием.Если у вас возникнут такие отношения, одиночество может оказаться среди эмоций и чувств, которые всплывают на поверхность.
• Расстояние и физическое разлучение: Когда супруг или партнер находится в отъезде на длительное время по причине военной службы или работы, физическое разделение может привести к тому, что один или оба партнера будут страдать от одиночества.
• Проблемы со здоровьем: Чувство одиночества может возникнуть в отношениях, когда супруг или партнер страдает хроническим заболеванием, борется с серьезным заболеванием или даже находится в больнице.
• Эмоциональные проблемы: Такие проблемы, как употребление психоактивных веществ и депрессия, могут вносить одиночество в отношения. Важно, чтобы ваш лечащий врач, терапевт или консультант были задействованы. Они могут помочь устранить все факторы взаимоотношений, включая причины и следствия.
• Физическое или эмоциональное насилие : Любой вид насилия в отношениях, безусловно, может привести к одиночеству, но он также может привести к депрессии, употреблению психоактивных веществ и травмам.Если насилие имело место сейчас или в прошлом, поговорите об этом со своим врачом, консультантом или терапевтом.

Что делать, если в отношениях вам одиноко?

Если вы чувствуете, что в отношениях вы одиноки, примите во внимание следующие советы:

• Поговорите со своим партнером или супругой: важно, чтобы они знали, что вы чувствуете. Вы и ваш партнер или супруга можете работать вместе на благо отношений.Например, пора спланировать отпуск на выходных или свидание. Даже совместная прогулка по парку может помочь избавиться от чувства одиночества. Выделите хотя бы небольшой отрезок времени, чтобы сосредоточить внимание друг на друге.
• Проведите некоторое время с друзьями или семьей: то, что вам одиноко в отношениях, не обязательно означает, что вы чувствуете себя одиноким, когда вы находитесь среди друзей или любимых. Если компания других людей помогает облегчить ваши одинокие отношения, то планируйте что-то делать с другими.Посмотрите, могут ли эти моменты единения облегчить ваше чувство одиночества с партнером или супругом.
• Поговорите с консультантом супружеской пары: возможно, вашим отношениям просто нужно немного пообщаться. Если ваш партнер желает, немного времени на терапию с консультантом пары может помочь вам и вашему партнеру выяснить, что может способствовать одиночеству в отношениях или браке. Терапевт может даже предложить способы преодолеть это.
• Участвуйте за пределами ваших отношений: возможно, если вы будете меньше времени проводить с супругом или партнером, это поможет облегчить чувство одиночества и на самом деле поможет отношениям.