Смотреть как мужчины себя возбуждают: Британские ученые: все женщины немного лесбиянки

Содержание

Британские ученые: все женщины немного лесбиянки

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Женская сексуальность таит в себе еще немало тайн, признают ученые

Лесбиянок как правило возбуждают исключительно женщины, тогда как гетеросексуальных женщин могут возбуждать как мужчины, так и женщины, выяснилось в ходе исследования, проведенного британскими учеными.

Исследователи из Университета Эссекса опросили 345 женщин об их сексуальных предпочтениях и сравнили это с испытываемым ими возбуждением, когда им демонстрировали видео с красивыми мужчины и женщинами.

Выяснилось, что 28% гетеросексуальных женщин в основном возбуждаются от вида мужчин, тогда как среди лесбиянок показатель возбуждения от женщин составляет 68%.

Ученые Эссекского университета пришли к выводу, что полностью гетеросексуальных женщин не бывает.

Во время экспериментов исследователи измеряли возбуждение женщин при помощи устройства слежения за глазом, а также считывали физические и психологические показатели сексуального возбуждения.

Ранее исследователи пришли к выводу, что гетеросексуальные женщины могут возбуждаться от обоих полов, но вопрос о возбуждении лесбиянок от обоих полов не изучался.

«Поразительный результат»

Руководитель исследования Герульф Ригер признался, что результат, показывающий, что лесбиянок преимущественно возбуждают только женщины, поразил его.

По его словам, характер их возбуждения сходен с мужским. Для мужчин свойственно возбуждаться в соответствии со своей заявляемой сексуальной направленностью, когда геев возбуждают исключительно мужчины, а гетеросексуалов – только женщины.

«В прошлом мы думали, что все женщины возбуждаются от обоих полов. Удивительно, что это не так», — говорит ученый.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

По наблюдениям ученых, есть большая разница между тем, что говорит сама женщина, и тем, как себя ведет ее тело

По словам Ригера, пока доподлинно неизвестно почему лесбиянки в основном возбуждаются только от женщин, но, возможно, это связано с тестостероном, который получают девочки в утробе матери.

Возможно, сказал он, женщины, на которых подействовал тестостерон в начале их нахождения в утробе, своим сексуальным поведением больше походят на мужчин, но это пока не было доказано.

По его словам, аналогичное поведение было замечено у обезьян.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Ученые считывали физические и психологические показатели сексуального возбуждения у женщин

Ригер сказал, что, по результатам исследования можно сделать вывод, что хотя большинство женщин считают себя гетеросексуальными, когда доходит до того, что их возбуждает, они оказываются или бисексуальны, или гомосексуальны, но никогда не полностью гетеросексуальны».

Он подчеркнул, что результаты исследования не говорят о том, что женщины подавляют свои сексуальные предпочтения, но это скорее показатель того, что их сексуальность более многогранна.

«В том, что касается гетеросексуальных женщин и их сексуального возбуждения, существует определенный разрыв между тем, что говорит мне женщина, и тем, как себя ведет ее тело», — признается ученый. По его словам, женская сексуальность — это совершенно другой и загадочный мир.

Ученые выяснили, что мужчины чувствуют запах сексуального возбуждения женщины

Автор фото, Getty Images

Мужчины способны отличить запах сексуально возбужденной женщины от ее запаха в спокойном состоянии, выяснили ученые. Более того, запах возбужденной женщины способен возбудить и самого мужчину.

Работа доктора Арно Висмана, психолога из британского Университета Кента, и его коллеги из Университета Пенсильвании Илана Шриры, перекликается с предыдущими исследованиями, свидетельствующими о том, что человек способен чувствовать запахи, передающие эмоции, такие как страх или грусть. Как и эти чувства, сексуальное возбуждение также является эмоциональным физическим состоянием.

Результаты были получены с помощью трех экспериментов. Исследователи собрали образцы подмышечного пота женщин, которые, занимаясь на велотренажере, просматривали документальный фильм о строительстве моста и эротический фильм «Девять песен».

При этом женщины сами оценивали испытываемое возбуждение с помощью опросника.

В первом эксперименте 24 гетеросексуальным мужчинам предоставили образы запаха 11 возбужденных и невозбужденных женщин, и первый тип запахов им показался более сексуально привлекательным.

Во втором эксперименте 32 гетеросексуальных мужчины оценивали образцы запахов шести женщин. Помимо обонятельной пробы, им нужно было оценить и уровень своего сексуального возбуждения. В первой части были воспроизведены результаты предыдущего эксперимента, а во второй выяснилось, что мужчины возбуждаются сильнее после запаха возбужденной женщины.

В ходе третьего эксперимента 35 гетеросексуальных мужчин также проходили обонятельный тест (образцы были взяты у семи женщин). После этого им показывали фотографии, на части которых были изображены «откровенно одетые женщины в провокационных позах».

Согласно опросникам, после запаха возбужденной женщины откровенно одетые женщины привлекали мужчин сильнее, чем после образцов пота, собранных в нейтральном состоянии.

«Эти исследования показывают, что мужчины чувствительны к обонятельным сигналам сексуального возбуждения, посылаемым женщинами. Исследование предполагает, что эти сигналы — вместе с соответствующими визуальными и звуковыми выражениями сексуального интереса — могут дать более сильный общий сигнал, усиливающий сексуальное влечение», — объясняет доктор Висман.

Во всех экспериментах участвовали женщины, не принимающие противозачаточные таблетки.

Это не первое исследование того, как запахи тела влияют на половое влечение.

В 2007 году была опубликована получившая широкую известность статья психолога Джеффри Миллера, согласно которой исполнительницы интимных танцев получают от клиентов больше всего чаевых, когда находятся в благоприятной для зачатия фазе менструального цикла.

При этом средний заработок женщин, принимавших контрацептивы, не имел пиков и был ниже, чем у танцовщиц, имевших обычный менструальный цикл.

Мужчины так не могут. Сексолог развеивает мифы

В Международный день секса, который во всём мире отмечают 30 ноября, «Омск Здесь» вместе с врачом-сексологом Андреем Кинасом разбирался в мифах об одном из самом приятном проявлении любви. Специалист посоветовал мужчинам внимательнее относиться к женщинам, а тем, в свою очередь, не пытать разговорами партнёра сразу после секса, а также рассказал о пользе мастурбации и почему мужчины изменяют своим любимым.

— Если брать секс, как физиологический акт, соитие, то да, женщины думают о сексе реже, чем мужчины. Потому что у женщин сильна эротическая направленность — влюблённость, комплименты, совместные прогулки, времяпрепровождение. У мужчин мысли о сексе возникают намного быстрее. Часто бывают спонтанные эрекции, которые заставляют мужчину подумать о сексе. Для мужчин любовь, привязанность имеют меньшее значение, потому что есть копулятивный цикл (копуляция — секс, соитие). Для мужчины это здоровая нейрогуморальная сфера — достаточное количество гормонов, витаминов и других микроэлементов.

Дальше идёт психическая сфера — мысли о чём-то — симпатичная девушка, которая проходит мимо, приятный запах женского парфюма. В этот момент у мужчины возникает эрекция. Он готов к сексу и после соития происходит семяизвержение. И потом какое-то время мужчина не может снова войти в этот копулятивный цикл. Это называется рефрактерный период, нечувствительность. У женщин немного по-другому. Тоже важна нейрогуморальная сфера, но у них особое значение имеет психическая стадия, она более длительная, чем у мужчин. Потом возбуждение, стадия плато — перед оргазмом самое приятное ощущение. Затем оргазмический период. После может быть небольшая нечувствительность и потом снова возбуждение. Женщины не думают о сексе так часто, если не удовлетворён психический компонент. Соответственно, если устраивать для женщины романтические встречи, говорить ей комплименты, дарить цветы, они тоже будут думать о сексе с этим мужчиной чаще.

Она даже полезна для здоровья. Потому что накопленное сексуальное напряжение требует разрядки. К органам малого таза приливает кровь, она там застаивается. У мужчин из-за этого чаще всего развивается простатит, появляются другие проблемы с мочевыводящими путями, половыми органами. У женщин могут возникнуть гинекологические проблемы. Поэтому разрядка нужна, и если нет партнёра, то её можно добиться самостоятельно. Но при этом надо исключить дезадаптивную мастурбацию — ту, которая не имитирует половой акт. Например, вибратор. Мужчина никогда не сможет таким же образом вибрировать. К ним же относится душ для девушек. Если говорить о мужчинах, то история знает случаи, когда человек наматывал на половой член полотенце и стучал по нему дверью. Это тоже дезадаптивная мастурбация. Ему было приятно, но для здоровья такой способ вреден.

Если это сильная головная боль: пульсирующая, мигренозная, то секс только усугубит состояние. Боль усилится. Но бывает лёгкая — боль-напряжение. Она при отвлечении внимания проходит. Если человек чем-то увлекается: читает, разговаривает о чём-то, то он перестает на неё обращать внимание. При такой головной боли можно вступить в половую связь, тогда человек отвлечётся от дискомфортных ощущений, будут выделяться гормоны, которые расширят сосуды головного мозга и боль пройдёт.

Да, это так, если мы говорим о качках, которые достаточно мощные, большие — с горой мышц. Как правило, они принимают гормональные препараты. При их длительном неконтролируемом приёме идёт уменьшение выработки сперматозоидов, самой спермы, угнетение клеток яичек, которые вырабатывают свой собственный тестостерон. Соответственно у них без вот такой гормональной поддержки не стоит. Однако люди, которые принимают гормоны, первое время жалуются, что им мало одной женщины, что она не удовлетворяет их темперамент. Но это только пока идет адаптация организма к гормональным препаратам. Но, если человек тренируется без гормонов, либо принимает их под контролем спортивного врача, эндокринолога, то у них с половой функцией всё в порядке.

Как я уже говорил, копулятивный цикл состоит из нескольких фаз. И самая основная — это психическая. Для девушек физиология играет меньшую роль, потому что партнёр должен им нравиться и не только внешне, чтобы появилось влечение. Тут одними феромонами не обойдёшься. У мужчин немного попроще, потому что эрекции бывают спонтанными: эротика, вид обнажённой девушки могут вызвать стремление к занятию сексом. У мужчин это больше физиология, чем у женщин. При этом сейчас достаточно много молодых парней, у которых проблемы с сексуальной жизнью. И связаны они с их нервной деятельностью. Эти парни очень волнуются, и никакая физиология это волнение не перебивает. Из-за этого они не могут заняться сексом.

Здесь, скорее, наоборот. Иногда частая смена партнёров является симптомом депрессии как психологического заболевания. Особенно это характерно для тех женщин, которые считают себя недостойными никакого счастья, думают, что они проститутки и должны страдать. Это бредовые мотивы, и вот они начинают часто менять партнёров. Также для некоторых мужчин характерно — им нравится менять часто партнёров. Они получают удовольствие только от этого. Но при этом, если человек, который часто менял партнёров, решит остепениться, то ему будет сложно. В данном случае возникает рефлекторная дуга: новая партнёрша — это удовлетворение. Прежняя очень быстро приедается, несмотря на то, что он влюбился в неё. Ему всё равно нужна будет новая девушка, новые ощущения. Не может такой человек с одной девушкой долго встречаться.

Не все мужчины изменяют. В каждой паре всё по-особенному. Часто это зависит от половой конституции партнёров. Очень хорошо, когда она совпадает: мужчина и женщина хотят одинаковое количество раз секса в неделю. Но бывает иначе. Когда, например, у женщины половая конституция слабее: она выполнила функцию, родила ребёнка, и теперь ей достаточно одного раза в месяц, а мужчине нужен секс чаще, тогда он может пойти на измену. Или когда партнёрша отказывает в определённых видах секса, тогда мужчина идёт искать этого на стороне, потому что ему это нужно. Для некоторых мужчин наличие любовницы — это статус, как дорогая машина. Я самец — у меня есть любовница. Другим это не нужно, и они живут без измен. Партнёры должны договариваться, вести диалог.

Смотрите также по этой теме:

Смотря что вкладывать в понятие «лучшая любовница»: она более активная, ласковая, охотнее идёт на эксперименты? С ростом волос это никак не связано. Можно, конечно, попробовать соотнести это с гормональным фоном. У женщин с обильным ростом волос на ногах вырабатывается больше тестостерона. Но здесь и на лице больше волос будет. Но тут возникает вопрос — будут или не будут они иметь какое-то влечение к партнёру из-за большого количества гормонов. Опять же, если сравнивать климатические зоны, то на севере и на юге, у женщин больше волос, они гуще. Южные женщины считаются более темпераментными, возможно, из-за этого они могут быть лучшими любовницами, чем остальные. Но это скорее миф.

Да, это так. После секса у мужчин наступает период нечувствительности, когда никакой раздражитель не может побудить их заинтересоваться своей партнёршей. У всех это проявляется по-разному. Кого-то никак нельзя побудить сразу же к повторному половому акту. Для кого-то в целом неинтересно общение с партнёршей, потому что мужчина восстанавливает, накапливает заново свои силы. Этот промежуток времени для каждого разный. Кому-то надо пять минут полежать, а кому-то отвернуться и спать, потому что свою основную функцию он удовлетворил. И на этом закончил.

Это стопроцентный миф. На самом деле секс есть и в 70, и в 80 лет. Просто после 40 человек уже, как правило, состоялся в браке со своим партнёром. В современном обществе у таких пар зачастую дети ещё не выросли и живут вместе с родителями. Если нет какой-то отдельной комнаты, возможности уединиться, остаться без детей, то тогда идёт угнетение половой жизни, секса становится меньше. Интерес к нему сохраняется, а возможности нет. Накапливается усталость на работе. Часта ситуация: женщина приходит с работы домой, а там муж — и он хочет секса, а ей надо приготовить, прибрать, постирать, детей уложить и так, чтобы не проснулись, а муж всё ещё ждёт секса. Многие темпераментные женщины хотят быть громкими, испытывать и высказывать эмоции, но через стенку спит ребёнок. И этот самоконтроль не даёт себя раскрыть, и в результате возникают ссоры, недомолвки: да зачем этот секс опять, зачем он нужен. И секс исчезает. Здесь посоветую отдавать детей бабушке на неделю-две, в пионерский лагерь. И давать себе время, чтобы отдохнуть, попривыкнуть друг к другу снова и устроить романтическую обстановку.

Для мужчин вообще необходима белковая пища для развития и накопления сперматозоидов. Если не будет у мужчины секрета, соответственно не будет возбуждения, не будет никакого либидо. Что касается женщин, если мужчина приготовит своей партнёрше вкусный ужин, приятный гастрономический сюрприз, то у неё повысится либидо. И неважно, из каких это будет продуктов. Главное, чтобы это было вкусно и от любимого мужчины. Да, женщинам тоже нужен белок, но не в таких количествах. Например, большинство вегетарианцев асексуальны, потому что у них нет влечения. Зачастую у женщин пропадает менструальный цикл, у мужчин — эрекция. Растительный белок плохо усваивается организмом, и железо не усваивается. Насколько помню, чтобы человек из растительной пищи получил всё необходимое, чтобы соблюдал вегетарианскую диету без вреда для своего здоровья, он должен питаться не менее чем 50 видами фруктов и овощей. Из одного усваивается железо, из другого аминокислота и так далее.

Для пар 40+, для людей у которых его часто не бывает. Вообще в сексе всё индивидуально. Всё, что устраивает пару, — норма. Некоторые пары занимаются садомазохизмом, прилюдными тихими делами, другие ролевые игры устраивают. И вот последнее точно сложно устроить спонтанно, но просто секс надоел, и надо что-то новое. При этом если достаточно стабильный секс, если он только вечером с пятницы на субботу, то любой спонтанный секс будет воспринят на ура. С большим удовольствием, чем по расписанию.

Смотрите также по этой теме:

Он вообще никому не нужен. Можно взять обычный фаллоимитатор. Вот он нужен не только одиноким. Известно, что многие женщины после секса не получают разрядки, удовольствия, но при этом они копятся. Есть часть девушек, которые как такового оргазма вообще не испытывают никогда и им нравится сам процесс: доставлять удовольствие мужчине, чувствовать себя желанной. Их удовлетворяет именно это. Другие же после полового акта нуждаются в дополнительной разрядке, например, мастурбации клитора. Кто-то не удовлетворён длительностью полового акта. После секса можно и партнёра попросить, чтобы он помог тем или иным способом. Либо самостоятельно себя удовлетворить

Лучше три-четыре минуты — это физиология. Половой акт нужен, чтобы зачать ребёнка, и как раз три-четыре минуты достаточно для хорошей любрикации — выработки смазки у женщины. У мужчины в это время пик возбуждения. В сексе всё индивидуально. Если девушке нужно получать оргазм через полчаса после начала предварительных ласк, то она будет говорить, что мужчина — скорострел. Ускоренная эякуляция бывает относительной и абсолютной. Абсолютно — это около минуты-полторы при введении во влагалище — три-четыре фрикции. А относительно, это когда «мало сексом занимаются». Мужчины говорят: слишком быстро кончаю. Спрашиваешь, а как быстро? — полчаса. Ситуацию усугубляют порнографические фильмы, где идут достаточно длинные, красивые в течение часа-двух занятия сексом. Он с партнёршей и так, и эдак, и все удовольствие получают. Это миф. Потому что зачастую актёры принимают препараты, уколы специальные ставят. Ну и монтаж никто не отменял. Всё же съёмочный процесс.

Да, до 90 % приятных ощущений он получает именно в интимной зоне. Приятны будут мужчине ласки и в других местах, но это как сравнить сахарок и мороженое. Мороженое слаще, вкуснее, чем сахар. У женщин много точек, которые их возбуждают и интересуют. Самое чувственное место у прекрасного пола — клитор. Также приятны женщинам ласки в области груди. Это одни из основных мест.

***

В продолжение темы корреспондент «Омск Здесь» пообщался с врачом-сексологом высшей категории Сергеем Тимофеевым, который рассказал много интересных фактов о занятии любовью и пояснил, почему люди себя ведут именно так, а не иначе.

Секс: что запоминают мужчины? — DELFI

Cекс с одним человеком доставляет нам незабываемое удовольствие, а вот с другим — ни тебе бабочек в животе, ни оргазма. Романтики тут же ответят, что все дело в любви. Есть любовь — будет отличный секс, ни на что не похожий. И все же есть что-то, что запоминается нашим мужчинам больше всего, пишет Леди.mail.ru.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Без запретов

Игорь, 38 лет

«Что входит в понятие сексуальность? Для меня это в первую очередь раскрепощенность. Такая женщина не будет говорить: «Что?! Анальный секс?! Да ни за что! И вообще я не такая!». С высоты своего опыта скажу, у меня было много женщин, много секса, но вот долгими зимними вечерами память возвращает меня только к одной. Почему? Эта женщина не знала слова «нет». И никогда не произносила его в постели. Все, что я предлагал ей, воспринималось на ура. Она соглашалась на все так искренне, непосредственно, что не любить ее было невозможно. Я никогда не видел на ее лице выражения «фу, сперма…». Лена подстраивалась под мои желания. Мои желания автоматически становились ее желаниями. Для нее не было ничего грязного, аморального. Все было разрешено, и это подкупало. С ней я был уверен, что любая инициатива превратится в реальность».

Если мужчина что-то не получает с вами, он это получит в другом месте. Это аксиома, которая распространяется и на интимную жизнь. Предположим, ваш мужчина грезит об анальном сексе. Вы отказываетесь. Между тем желание мужчины никуда не девается. Более того, только возрастает. Как вы думаете, если он найдет женщину, которая согласится на анальный секс, неужели он не воспользуется подобным шансом?

Не лучше ли попробовать разнообразить нашу сексуальную жизнь и с пониманием относиться к потребностям партнера? Только так можно прийти к гармонии в сексуальной жизни. Прислушивайтесь к желаниям своего мужчины, и тогда именно с вами он их удовлетворит.

Лучший секс

Андрей, 28 лет

«Говорят, что мужчина никогда не забудет свою первую девушку, последнюю и лучшую. И это действительно так! Хочется верить, что до последней девушки мне еще далеко. Про первую говорить не буду — только позориться самому. А вот о лучшей готов рассказывать бесконечно. Катя была невероятно стильной, и это распространялось не только на одежду, make up и прическу. Она была особенной во всем, в том числе и в сексе. В конце каждой недели она проводила своеобразное шутливое тестирование. Спрашивала, какой секс был лучшим, какой худшим, нужно было расставить все разы лесенкой — от худшего к лучшему. Для меня было откровением, что мне и ей нравятся совершенно разные вещи в постели. Сейчас все это рассказываю и понимаю, что для кого-то такой стиль поведения был бы слишком замороченным. Например, у нас никогда не было секса в миссионерской позиции, но ведь тем и интереснее! Кажется, что все самое лучшее я уже испытал с ней».

Помните себя в детстве? С одной игрушкой развлекаешься пару дней, а потом она приедается, даже если очень-очень нравилась. Хочется чего-то другого.

Мужчины по натуре охотники, они очень любят разнообразие, поэтому любые нововведения будут восприняты ими с радостью. Но не стоит забывать и о том, что все новое — это хорошо забытое старое!

Подходящий размер

Илья, 29 лет

«Отличу ли я одну девушку от другой в постели? Безусловно! И дело тут не только в технике секса, не только в том, как именно она доставляет мне удовольствие. Запоминается, какие чувства я испытывал с ней. С Аней каждая встреча была похожа на полет в космос. И я не преувеличиваю. Она так сжимала мышцы влагалища, что просто сносило крышу, и меня не покидало чувство, что я в постели с девственницей. Кажется, эти феерические действия, в которых задействованы интимные мышцы, называются упражнениями Кегеля. Вот только не все владеют этим. Но бывает и так, что женщина тебе просто не подходит. И чувства есть, и нравится девушка, и хочется с ней секса. Но в постели все как-то… обычно, ничего особенного. Случается также и банальная сексуальная несовместимость. Думаю, что для каждого есть своя особенная, неповторимая, обладающая собственным сексуальным почерком, девушка. Она не может нравиться и подходить всем — на вкус и цвет, как говорится…»

Мужчины очень любят говорить, что им нравятся сексуальные женщины. Такие женщины действительно всегда привлекают внимание мужчин. Сексуальность может проявляться в одежде, в походке, в жестах, но все же психологи сходятся во мнении, что сексуальность идет изнутри.

Вы можете быть в скромном халатике и домашних тапках, уставшей, грустной, озабоченной, но если вы сексуальны, этого никуда не деть и никак не спрятать. Сейчас есть очень много тренингов, нацеленных на развитие женской сексуальности. Там в прямом смысле учат женственности и сексуальности, заодно объясняя, как делать упражнения Кегеля.

Редкое удовольствие

Матвей, 25 лет

«Для меня лучшая девушка — это та, которая получает удовольствие от секса, от меня, от себя. И это, признаюсь, редкость. В основном все как происходит. Ты — марафонец, и эту позу пробуешь, и ту. А девушка лежит как статуя (сознательно не говорю «как бревно»). Хочется, чтобы девушка была не пассивной, а активной, вовлеченной в процесс. Да, я готов полчаса доставлять ей удовольствие орально, но до и после этого жду каких-то действий в ответ. С кем-то мне нравилось заниматься сексом в позе 69, с кем-то доставлял удовольствие секс в душе. Но настоящая женщина никогда не позволит себе вымученную романтику — знаете, эту мишуру в виде свечей, клубники со сливками, когда мужчина голоден и рассчитывает на ужин, а не на десерт, пусть и в виде секса. Часто свечи и прочие лампочки для пары — это показатель того, что им не хватает чувств. Вот и прибегают к дешевым уловкам. Разве стильная девушка купит себе поддельные духи Dior? Так и в сексе! Меньше глянца — назад к природе!»

Мужчина совершенно спокойно может не заметить макияж, который вы делали три часа. И замечание про «вымученную романтику» — совершенно верное. Естественность и искренность — вот что ценится по-настоящему и во все времена. Поэтому не бойтесь говорить о своих желаниях, будьте самими собой. Таких женщин не забывают.

Больше слов

Влад, 30 лет

«Бесконечно уважаю девушек, которые говорят, чего хотят. И не стесняются обсуждать действия в постели. Понятно, что у всех свои привычки, свои манеры, да и вообще всем не угодишь. Но мы не можем читать мысли! Почему бы прямо не сказать: «Дорогой, мне нравится, когда ты….», и далее по пунктам. Но нет, почти все девушки любят играть в молчанку. И к чему это приводит? Кстати, моя жена меня покорила тем, что всегда говорит, чего хочет. На первом свидании она заявила: «К тебе или ко мне?». Сработало! Если глобально, то моя жена отличается от моих предыдущих пассий тем, что знает: а) как доставить мне удовольствие; б) как доставить себе удовольствие; в) как сказать мне об этом, чтобы я понял, безо всяких там «ну, ээээ, догадайся сам». Я с закрытыми глазами отличу ее от любой женщины. По ее запаху (а она не пользуется духами), по соскам (она всегда проводит ими по моей груди), по тому, как она дышит перед «стартом». Вроде бы ничего особенного, но именно эти ее простые и в то же время такие важные для меня вещи и делают мою жену неповторимой. Для меня».

Мысль о том, что мы не обладаем телепатическими способностями, не нова. В действительности у каждой из нас есть свои представления о том, каким должен быть секс, как вести себя с мужчиной.

Мы имеем опыт предыдущих отношений. И, возможно, ваши мужчины знали, как доставить вам удовольствие. Но если в новых отношениях вы не получаете полной гаммы чувств, не бойтесь сказать прямо мужчине, чего вы хотите и чего именно ждете от него. Результат не заставит себя долго ждать!

Ученые открыли эффект «эрогенного зеркала»

Исследователи из Бангорского университета и Лондонского университета Ройял Холлоуэй (оба — Великобритания) выявили эффект «эрогенного зеркала». Он заключается в том, что человек во время секса касается своего партнера там, где хотел бы, чтобы касались его самого. Исследование опубликовано в Archives of Sexual Behavior, кратко о нем пишет Technology Networks.

В исследовании приняли участие 407 женщин и 206 мужчин разных возрастов и ориентации. Им предложили заполнить анкету, в которой они отмечали эрогенные зоны собственного тела и зоны на теле партнера, к которым им нравиться прикасаться. Каждую из отмеченных зон им необходимо было оценить по 11-балльной шкале (насколько их это возбуждает).

«Мы обнаружили, что люди очень четко отражают свои предпочтения в отношении различных частей своего тела, также им нравилось прикасаться к этим участкам и на теле своего партнера. Это относилось и к необычным местам вроде ушей. Если самому человеку нравилось, когда дотрагиваются до его ушей, то он будет уделять внимание и ушам своего партнера», — рассказывает руководитель исследования Лара Майстер.

Также исследователи обнаружили корреляцию между прикосновениями и взглядом. Человек смотрит на те зоны на теле партнера, которые являются более отзывчивыми к прикосновениям у него самого. Ученые отмечают, что пристальное внимание — это уже своего рода сексуальное взаимодействие. Если кто-то пристально смотрит на какую-то часть нашего тела, мы можем представить, что нас в этом месте касаются.

Между восприятием разных аспектов у мужчин и женщин нашли много отличий. Например, мужчины считают более привлекательными соски и гениталии своих партнеров, нежели свои собственные. Другими словами, мужчины предпочитают прикасаться и смотреть на партнеров, а не на себя самих. Женщины же, наоборот, сообщили, что их больше возбуждают прикосновения к собственному телу, чем к телу партнера.

В гетеросексуальной выборке мужчины отмечали те зоны на теле партнерши, которые указывала и сама женщина. У девушек, наоборот, карты прикосновений совпадали не всегда. То есть они отмечали те зоны, к которым им нравится прикасаться у мужчин, но они не сходились с теми, что мужчины отмечали сами у себя.

Мужчины получают больше удовольствия от прикосновений к ягодицам и груди партнерши, чем от взаимодействия с другими чувственными областями такими, как затылок, плечи или шея. Женщины испытывали больше возбуждения, когда касались груди и плеч мужчин, чем их партнеры во время этой практики. Мужчинам нравилось, когда партнерши касались их стоп. Женщины же испытывали в это время меньше возбуждения, чем от других видов взаимодействия.

Женщины испытывают большее возбуждение, если мужчина смотрит ей в глаза, а мужчины — если партнерша смотрит на его гениталии.

«Для гетеросексуальных людей обнаружение того, что предпочтения мужчин в среднем больше совпадают с предпочтениями женщин, чем наоборот, было интригующим, но может быть объяснено с точки зрения эволюции», — отметила Майстер.

В целом, это исследование показывает: когда дело доходит до ласки и пристального взгляда во время полового акта, мы можем относиться к телам партнера как к зеркалу наших собственных желаний. Оно также подчеркивает интригующие сходства и различия между мужчинами и женщинами, когда речь идет о возбуждении, вызванном прикосновением к разным частям тела и их наблюдением.

Ранее ученые выяснили, что женщины меньше жалеют о случайном сексе, если они инициировали его сами.

15 фильмов, которые никогда не должна увидеть ваша женщина — Что посмотреть

Женщины говорят, что самый лучший способ провести выходные – это посмотреть вместе со своим любимым какой-нибудь хороший фильм. Но почему-то при выборе выясняется, что они считают хорошими фильмы вовсе не про драки, стрельбу, голых баб и красивые автомобили, а про любовь, любовь и еще раз любовь.

Но это может оказаться очень опасным. Как бы ваша дама сердца не подсмотрела в фильме какую-нибудь вредную идею, которая может проникнуть в ее мозг, а потом подчинить себе всю вашу жизнь. Чтобы этого не случилось, вот вам, ребята, список потенциально опасных фильмов.

«Чего хотят женщины»

Степень опасности №1! Главный герой читает женские мысли. Не дай бог кому-нибудь из реальных парней узнать, что творится в голове у его девушки. Любой нормальный мужчина сойдет с ума, если попытается в это вникнуть, и совершенно точно падет смертью храбрых, если попытается это выполнить. кадр: Paramount Pictures

«P.S. Я люблю тебя»

Женщины и так требуют от нас, мужчин, слишком много. Но чтобы мужчина писал письма, ухаживал и заботился о своей любимой даже после смерти – это уже перебор. В общем, парни, не дай бог помереть. Ваша дама сердца точно обидится, если вы не будете после смерти вести себя, как главный герой этого кино. кадр: Warner Bros. Pictures

«Сумерки»

Этот фильм вообще очень вреден для девушек. Главной героине невероятно повезло, и она отхватила себе просто отличного парня, богатого, образованного, старомодного (сразу замуж позвал), и он даже на солнышке блестит. Так она смотрит на сторону и флиртует с каким-то мускулистым дикарем. Это возмутительно! кадр: Summit

«Унесенные ветром»

Все девушки любят эту эпическую сагу и мечтают быть похожими на Скарлетт (хотя бы нарядами). Но тут есть побочный эффект: девушки хотят не только превратиться в Скарлетт, но, и чтобы рядом с ними был такой же мужчина, как Ретт Баттлер, а посему будьте готовы. К вам предъявят самые высокие требования. кадр: MGM

«Любовь и голуби»

Просмотр этой замечательной картины доставляет удовольствие и женщинам, и мужчинам. Но если мужчины наслаждаются юмором фильма и обаянием главных героев, то женщины хитрее. Они высматривают в фильме мораль, а потом обязательно начинают применять эту мораль к своим спутникам жизни, с целью внушить им правильные ценности. кадр: Мосфильм

«Три метра над уровнем неба»

Этот фильм не соответствует технике безопасности. Допустим, у вас есть мотоцикл. Допустим, ваша избранница согласилась ехать на нем в холодную погоду с голым задом. Но ни в коем случае не разрешайте ей завязывать глаза, каким бы романтичным это не казалось. Слепой пассажир на мотоцикле – это смертельно опасно. кадр: AB production

«Телохранитель»

«Телохранитель» не очень вреден для мужчин. Во всяком случае, Кевин Костнер здесь очень брутальный, остроумный и хорошо стреляет. Но после его просмотра ваша избранница может вообразить вас с ней на месте главных героев. Вы будете охранять ее от чего-нибудь, а она – петь заглавную песню фильма. Поэтому, если точно знаете, что голоса у нее нет – спрячьте это кино. кадр: Warner Bros. Pictures

«Грязные танцы»

Это вполне приличный фильм, рассказывающий о том, как важно молодой девушке из хорошей семьи слушать папу. Но есть одно «но»: главный герой умопомрачительно танцует и в танце выделывает со своей партнершей разные хитрые трюки, которые ваша девушка непременно захочет опробовать на практике. Если вам с детства медведь отдавил обе ноги, лучше не рисковать. кадр: Vestron Pictures

«Цена страсти»

Очень опасное кино. Любая женщина мечтает, чтобы ее добились и соблазнили, но помните! Как бы ни вскружила его романтика голову вашей женщине, и каких бы страстей ей не захотелось испытать, для главного героя ничем хорошим это в итоге не закончилось. кадр: Film & Entertainment VIP

«Пятьдесят оттенков серого»

Пусть вас не обманывает краткое описание фильма, заключающееся в том, что главный герой совратил юную красотку и склонил ее к разным греховного рода развлечениям. Даже не думайте привнести в вашу семейную жизнь экзотики с помощью этого кино. Пересмотрите его в одиночестве и увидите: прежде чем начать греховно развлекаться, герою пришлось потратить на девицу уйму деньжищ. кадр: Universal Studios

«Дневник памяти»

Фильм очень романтичный и красивый. Это его минус, потому что он подвергает людей очень сильному душевному волнению. В частности, замечено, что по статистике после просмотра этого фильма девушки задают парням вопросы: «А ты меня любишь?», «А как ты меня любишь? и «А насколько сильно ты меня любишь?» ровно в три раза чаще. кадр: New Line Cinema

«Красавица и чудовище»

По сюжету красивая девушка чудесным образом попадает в таинственный замок, хозяин которого – настоящее (в буквальном смысле) чудище. То, что творится там дальше – это полнейшая и очень красивая сказка. К сожалению, сказки плохо влияют на семейную жизнь, потому что приличная домашняя жена после такого фильма может захотеть волшебства в доме и чудес под одеялом. кадр: Studio Babelsberg

«Гордость и предубеждение (ВВС)»

Этот шедевр – настоящее испытание для мужчин по трем причинам. Во-первых, там не одна, а целых пять главных героинь. Во-вторых, главный герой в нем – просто образец мужественности, и вас тоже непременно пожелают перевоспитать под настоящего джентльмена. Скажите спасибо, если панталоны не заставят носить. И в довершение ваших бед, это не фильм на полтора-два часа. Это сериал. кадр: ВВС

«Сладкий ноябрь»

«Сладкий ноябрь» — это, безусловно, нежный и добрый фильм. Кому угодно стоит его увидеть. Только следите, чтобы ваша любимая воспринимала его не слишком близко к сердцу и не прониклась стилем жизни главной героини. Знаете ли, если женщина начнет вести себя так, как будто у нее каждый день – последний, у вас просто голова пойдет кругом. кадр: Warner Bros. Pictures

«Красотка»

Берегитесь этого фильма, парни. Главная героиня здесь делает с на вид умным мужиком просто невероятные вещи: заставляет лазить с цветами по балконам, водить ее в оперу и – просто ужас! – купить ей половину модных магазинов Голливуда! Хотите жить спокойно – не допускайте, чтобы это кино попало в вашу домашнюю библиотеку. кадр: Touchstone Pictures

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

«У меня необычные сексуальные желания – как признаться в этом партнеру?» Психолог отвечает на стыдные вопросы — citydog.by

В рубрике «Стесняюсь спросить» мы собираем вопросы, которые белорусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня поговорили с психологом о том, как признаться партнеру в своих фетишах и что делать, если они мешают вам жить.

О чем эта статья:

 

Олеся Пономаренко
психолог, телесноориентированный терапевт, медиатор

► Откуда вообще берутся необычные фетиши?

– Появление фетиша может быть связано с какими-то событиями из детства. Например, происходило сексуальное возбуждение у ребенка, и оно было связано с каким-то предметом – он запомнился, и в психике между ним и возбуждением появилась прочная связка. Часто это происходит между тремя и семью годами, а позже, уже во взрослом возрасте, это закрепляется и остается в виде фетиша. Это может быть такая ситуация: ребенок увидел, как родители занимаются сексом, запомнил одежду, которая была на маме или папе, или предмет, который там стоял.

Часто в подростковом возрасте появляется фетиш, когда ребенок начинает смотреть порнографию, часто видит там определенные образы или специфические процессы. В дальнейшем, если это переходит в патологическую форму, человек даже не может возбудиться и испытывать влечение к партнеру, не надевающему на себя тот самый предмет одежды.

Фетиш может появиться уже во взрослом возрасте, и процесс, в принципе, похож на «детский»: происходит очень яркий эмоциональный и сексуальный всплеск, и определенный предмет «якорит» возбуждение. Это также может быть ощущение, процесс, запах и что-либо еще, которые запоминаются психикой как что-то, что должно сопровождать сексуальное возбуждение.

Причина некоторых фетишей и сексуальных предпочтений может крыться в различных эмоциональных и личностных расстройствах. Фетишизм может быть связан со страхом перед сексуальными отношениями с реальным человеком: в этом случае предмет фетиша становится между людьми, будто заслоняет реального партнера, и с ним тогда проще вступить в сексуальную связь.

► 

Говорят, сексуальные предпочтения сильно зависят от того, какими были отношения с родителями. Это правда?

– Это действительно оправдано. У мужчин бывает комплекс «Мадонны-блудницы» – это раздробленное восприятие женщин. Одних он может любить, может быть к ним привязан, проявлять заботу и отдавать тепло, но абсолютно не испытывать сексуальное возбуждение и даже чувствовать отвращение во время секса с ними. А вторые, попадающие в категорию блудниц, будут абсолютно ему не важны, но с ними он сможет иметь хороший секс.

Этот комплекс проявляется у мужчин, матери которых были холодными дистантными: вполне возможно, они следили за здоровьем своих детей, уделяли им внимание и были социально одобряемыми мамами, но при этом не давали тепла, заботы, достаточно прикосновений.

Жесткость отца, которая проявлялась к дочери, может сформировать у женщины стойкое убеждение «если мужчина ко мне жесток, он любит меня». И такая связка может приводить к действительно очень серьезным последствиям: к насилию, к тому, что женщина будет его терпеть, ведь «папа же так делал, а он меня любил». Детская психика воспринимает родителей как эталон любви.

► 

Вообще, фетиши – это нормально?

– Всегда очень сложно сказать, что является нормой. Но в этом случае, я считаю, нормальны те фетиши, которые не мешают человеку жить и строить крепкие здоровые отношения, не вредят ему и окружающим его людям.

Все мы люди, все мы когда-то травмировались, у нас формировались предпочтения. Но, разумеется, есть предпочтения, которые отторгаются обществом, приводят к серьезным проблемам в жизни и даже к преступлениям, и вот от них нужно избавляться.

Если фетиш становится доминирующим, человек сильно обедняет свою сексуальную жизнь, не используя разнообразие в сексе, так как это становится уже не важным: важным остается только наличие самого фетиша.

► 

Какие фетиши самые частые?

– Больше всего фетиши проявляются у мужчин, и в нашем обществе самые частые довольно банальные вещи вроде сексуального белья, туфель на каблуке, перчаток, меха, красной помады, латексных предметов. Также очень распространена тема БДСМ и разной униформы: медицинской, школьной и т.п. У многих подростков первое влечение возникает к учительнице – соответственно, закрепляется такой сексуальный паттерн.

У женщин тоже в общем такого же рода фетиши – явления, которые говорят о мужественности мужчины: борода, например, татуировки, большие бицепсы. Многих женщин может возбуждать байкерская одежда и униформа, белые рубашки и деловой костюм. Есть те, кому нравится субтильность, длинные тонкие пальцы, неразвитое мужское тело: здесь мы можем говорить про включение материнского комплекса.

Также многих женщин возбуждает повышенная волосатость мужского тела, которая часто говорит о сильной половой конституции мужчины. Но, когда это доходит до фетишизма, женщине становится все равно, кто этот мужчина, важно только наличие волос на теле.

Все чаще встречаются сапиосексуалы – люди, которых возбуждают ум, высокий интеллект, изворотливость, начитанность партнера.

«Секс – это про бессознательное»  

► 

Кстати, почему девушкам часто нравятся «плохие парни»?

– Это связано со многими факторами. Во-первых, плохие парни – это про брутальность: если он плохой, то он может себе позволить таким быть, он свободен, он плюет на мнение других, а значит, он сильный и сексуальный.

Во-вторых, это может быть влечение к «теневой стороне». У каждого человека есть сторона, которую он легко принимает в себе, – это что-то хорошее, что поощряется обществом. А есть теневая сторона, которая порицается. Если человек очень не приемлет в себе такие вещи, то партнер, который себе это позволяет, воспринимается как очень вожделенный сексуальный объект, через которого можно познать свою теневую сторону. Секс – это ведь не то место, где мы проявляем сознательные процессы, это больше про проявление бессознательного.

Точно так же многих мужчин влекут женщины, которые могут позволить себе поведение на грани с порицаемым, потому что через секс мы приближаемся к другой стороне человека и себя.

► 

Если у меня есть какой-либо фетиш, мне нужно искать себе такого же партнера? Или можно построить отношения с человеком, у которого его нет?

– Довольно сложно найти партнера по фетишу, ведь мало кто при первой встрече говорит человеку: «А тебя возбуждает это? А чулки ты носишь?» Поиск партнера таким образом уместен, если вы не ищете долгосрочных отношений, ведь в них первичны эмоциональная и душевная близость, комфорт и т. д. Уже во вторую очередь возникает вопрос секса. Всегда гораздо проще примириться с фетишами друг друга, чем выискивать партнера, который будет этому пункту соответствовать.

► 

А нужно ли сообщать партнеру о своих фетишах?

– Все зависит от того, какого рода эти фетиши. Если они довольно простые вроде чулок или перчаток, то вполне можно сказать о них, когда начинается сексуальная жизнь. Если люди адекватно относятся к этому, это может даже очень разнообразить сексуальную жизнь и понравиться партнеру.

Если вопрос стоит о каких-то порицаемых фетишах, о чем-то неприятном для большинства людей, могут возникнуть проблемы: вы ведь не знаете, как отреагирует партнер и захочет ли он с вами оставаться после этого. Думаю, если секс возможен без этого, можно начинать, не сообщая партнеру никаких подробностей. Если невозможен, это довольно быстро станет очевидно, причем мужчинам такое скрывать сложнее.

Я думаю, об этих вещах стоит говорить, это вопрос того, насколько глубоко вы впускаете человека в свою жизнь, способны ли вы это сделать. Но надо быть готовым к тому, что партнер может это не принять. В таком случае, возможно, есть смысл лечить это у психотерапевта.

► 

Как об этом лучше говорить?

– Свои фетиши и предпочтения лучше обсуждать, когда партнеры проходят определенную стадию душевной близости, когда они могут откровенно говорить о том, что их беспокоит.

Вообще, все сильно зависит от того, кто перед вами. Если партнер – психолог, все будет очень просто (улыбается). Довольно просто признаваться в фетишах очень начитанному человеку, эмпатичному, который готов понимать и сопереживать.

Но иногда, причем чаще всего, люди сталкиваются с тем, что их опасения не напрасны. Тогда есть смысл начинать издалека, вводить информацию постепенно, не шокируя человека. Сначала рассказать о таком явлении, будто вы слышали от кого-то о нем, посмотреть на реакцию партнера. Через пару дней еще раз вспомнить эту тему, мол, наткнулись на статью, предложить посмотреть фильм, в котором этот фетиш затрагивается, начать обсуждать его и делиться мнениями.

Постепенно партнер привыкает к этой идее, это перестает быть чем-то отрицаемым. Конечно, если при этом вы не толкаете человека на страшные и вредящие вещи.

► 

Как правильно отреагировать, если мне сообщают о фетише?

– В первую очередь всегда нужно подумать о том, что чувствует человек, который рассказывает вам такую интимную информацию. Ему очень непросто об этом говорить, он преодолевает себя, свои страхи и стыд, если только он не эксгибиционист.

Всегда проявляйте деликатность, уважение к его границам, к его истории, потому что такую ситуацию сформировали какие-то события в его жизни, и он не только получает удовольствие от этого, но во многом и страдает.

Проявите свои лучшие человеческие качества, поблагодарите: «Спасибо, что ты делишься со мной, в любом случае я ценю твое доверие, мне приятно, что ты чувствуешь во мне такого близкого человека, которому можешь об этом рассказать».

Если ситуация абсолютно для вас неприемлема, скажите, что вам нужно об этом подумать, что это неожиданно для вас и вы хотите вернуться к этому разговору несколько позже. У вас будет время для адаптации, а у партнера – для того, чтобы пережить свое «обнажение».

Если ситуация приемлема и вы готовы попробовать, обсудите это, предложите подумать, как и с чего можно начать. Иногда нас сначала пугают какие-то вещи, но позже мы понимаем, что в этом нет ничего ужасного. Но всегда нужно задавать себе вопрос: «Не врежу ли я себе, не врежу ли я своим границам, не чувствую ли я себя униженным?»

Если вам это неприятно, у вас сильный осадок стыда, страха, вы не можете с этим справиться, тогда не стоит соглашаться на такой опыт или повторять его. Но все еще важно проявлять деликатность в отказе, ведь человек не заставляет вас это делать, а только делится очень сокровенными вещами. Скажите: «Для меня это неприемлемо, но я понимаю тебя и, возможно, с этим можно что-то делать».

Конечно же, подобные вопросы не должны обсуждаться с посторонними, не должны выноситься за пределы пары, если это только не специалист, который может помочь.

► А 

можно ли «исправить» свои необычные сексуальные потребности?

– Да. Многие люди думают, что все сексуальные извращения либо фетиши – это что-то постыдное, о чем говорить ни в коем случае нельзя, что с этим ничего нельзя сделать. Они остаются наедине с проблемой, а на самом деле с этим можно эффективно работать, и очень многие специалисты с большим принятием относятся к таким вещам, не осуждая. Зачастую эта ситуация может быть исправлена довольно быстро, даже за пару месяцев.

Это всегда работа с детскими переживаниями и травмами. Специалист должен увидеть всю систему происходящего с человеком, понять откуда корни проблемы и как долго и прочно они укреплялись со временем, не фокусируясь только на одной точке. И все эти моменты нужно отработать: детские травмы и ассоциации, травмы, которые могли произойти во взрослом возрасте, бессознательные процессы.

Очень хорошо, когда специалист владеет методами и техниками, позволяющими отработать все не только разговорами, которые дают поверхностный результат в сознательной сфере, потому что вся сексуальная тематика лежит в зоне бессознательного. Такой специалист должен обладать высоким уровнем эмпатии, внимательности, принятия.

► 

А самостоятельно с этим не справиться?

– Можно попробовать, если это что-то в легкой форме, но успех маловероятен. С этим вопросом лучше не тянуть, потому что от сексуальной жизни человека очень сильно зависит качество остальной жизни. Мы же не лечим сами себе зубы, а обращаемся к специалистам. Так же и в психике: это как отдельный орган, в котором нужно разбираться. Часто человек сам себя загоняет в угол бесконечными самокопаниями, рефлексированием, сталкивается с новыми проблемами и еще больше раздувает их.

«Зависимость от мастурбации –  тренд нашего времени»

► 

Часто бывает так: я люблю человека, но совсем не хочу с ним секса.

– Это явление не такое уж и редкое. У мужчин оно часто связано в том числе с уже упомянутым комплексом «Мадонны-блудницы». Этот процесс неконтролируем, и сложно даже сказать, какие женщины попадут в ту или иную категорию. И часто бывает, что мужчина начинает отношения с женщиной как с блудницей, рассчитывает на небольшое количество встреч, в итоге влюбляется, испытывает к ней много тепла и теряет к ней всякий сексуальный интерес.

Со стороны женщины, если не вдаваться во многие нюансы, это можно объяснить склонностью к зависимым отношениям – это тоже приходит из детства. Они входят с мужчиной в такую созависимую сцепку, что у них может полностью пропасть сексуальное желание. Понимаете, чтобы мы полностью испытывали влечение, нам необходимо видеть разные стороны партнера, мы должны обладать хотя бы минимальной автономностью.

Иногда проблема может быть в страхе перед своей теневой стороной: человек не готов ее увидеть, проявить свои сексуальные предпочтения и фетиши, а в сексе мы сталкиваемся именно с этой частью личности. В таком случае люди часто предпочитают показывать ее партнерам, с которыми они не хотят долгосрочных отношений, ведь в этом случае они особо ничем не рискуют.

► 

Как это можно исправить?

– Иногда помогают просто разговоры с партнером, развитие отношений, появление большей близости. Но если ситуация близка к патологии или патологична, то помочь может только психотерапевт, психолог или сексолог. С запущенным комплексом «Мадонны-блудницы» человек будет обречен на измены, это невозможно будет остановить. Если дело в непринятии части себя, человек может будто каменеть во время секса, терять способность как-то двигаться, возбуждаться эмоционально, потому что ему настолько важно выглядеть в глазах партнера подобающим образом.

Зачастую такие люди оказываются в ситуации, когда они не могут построить полноценные отношения ни с одним партнером и постоянно находятся в дихотомии между партнерами, относящимися к тому или иному типажу. Это марафон, который никогда не закончится, если не проработать эту ситуацию у психотерапевта или психолога. Отказываясь от такой альтернативы, человек, по сути, обрекает себя на постоянное одиночество, при этом даже не догадываясь, что решение вопроса находится очень близко.

Людям кажется, что они просто еще не нашли того самого партнера, который сочетает в себе и то, и другое, хотя на самом деле дело не в партнере, а в невозможности соединить эти две части.

► 

А что делать, если сексуальное удовольствие я получаю только наедине с собой?

– Это тренд нашего времени. С мастурбацией и сопутствующим ей просмотром порнографии человек очень расслабляется: зачем напрягаться и строить отношения, думать о партнере, если можно просто подключить фантазию. И я знаю, что очень многие не хотят с этим справляться.

Хорошо, если появился человек, с которым вы хотите построить отношения, – это уже полдела. На этом этапе уже есть смысл обратиться к специалисту, который подскажет, как построить отношения, и поможет проработать травму, которая не позволяет их строить.

Здесь может помочь постепенное уменьшение количества мастурбации. Резкий отказ от просмотра порно и мастурбации может привести к другой крайности: человек будет сильно невротизирован, это приведет к большому количеству нереализованной сексуальной энергии, от которой человек будет испытывать много дискомфорта, например в связи с гормональными скачками.

► 

А если меня возбуждает только порно?

– Нужно понять, почему так происходит и было ли так всегда. Это может быть связано и с определенными детскими травмами, событиями детства. Часто порно является прослойкой между человеком и обществом, необходимостью строить отношения. По какой-то причине закрепился сильный страх или стыд, чувство вины относительно реального секса. Например, мальчику говорили: «Как тебе не стыдно смотреть на девочек, не об этом надо думать».

Возбуждение от партнера и возбуждение от порнографии очень сильно отличаются, соответственно, если человек привыкает к порно, ему трудно возбудиться от реального человека. Нужно постепенно переучиваться, это непросто. Я бы рекомендовала побольше обращать внимание на живых людей, на красивое тело, а не фокусироваться на вещах, которые мы видим в порно и которые уводят от реальности.

«Классный страстный секс – это практически всегда про жесткость»

► 

Почему многих людей возбуждают пожилые партнеры?

– У женщины это может быть из-за неудовлетворенности отношениями с более молодыми мужчинами, которые не были к ней внимательны. А в пожилом человеке они находят это внимание к себе. Либо это связано с садомазохистскими наклонностями: женщина получает возможность властвовать над пожилым человеком.

Часто бывает так, что геронтофилия формируется в результате надругательства педофилом над ребенком: первые сексуальные переживания, связанные с очень взрослыми людьми, могут закрепить такой фетиш.

Влечение молодых мужчин к пожилым женщинам объясняется определенной неуверенностью в своих сексуальных возможностях, неопытностью, а еще стремлением получить ласку и заботу – в этом случае партнерш воспринимают как заботливых, любящих мам. И чувство неуверенности уменьшается или уходит полностью, потому что перед мамой облажаться не так уж и страшно.

► 

А если нравятся не пожилые, но намного старше?

– В более взрослых мужчинах женщины находят большую заботу, стабильность, видят в них нечто родительское, а иногда и просто преследуют какие-то финансовые цели. Особых патологий в этом нет, потому что женщина хочет видеть в мужчине мужественность, а с возрастом у мужчин появляется определенный опыт, уверенность, финансовая независимость – соответственно, они больше привлекают женщин.

С мужчинами все интереснее. Во-первых, мужчины до 25 лет гораздо больше совпадают в сексуальном темпераменте с женщинами 35-45 лет. У них действительно может быть просто потрясающий секс, если партнерша привлекает. Они получают интересный сексуальный опыт именно с такими партнершами, каждый выигрывает в этой ситуации.

А второй момент – поиск в партнерше материнской фигуры, заботы. Часто, если мужчина не очень уверен в своих сексуальных возможностях либо ему не хватило заботы и тепла от мамы, он компенсирует это отношениями. Кстати, они образуют очень неплохие пары, если разница в возрасте не слишком велика и им удается не завалиться в материнско-сыновние отношения, сохранить определенную автономию и сексуальное притяжение.

► 

А почему может нравиться очень жесткий секс?

– Такая тема свойственна многим. Я как психолог, который много разговаривает с людьми о таких вещах в том числе, уверяю вас, что жесткий секс нравится и мужчинам, и женщинам в равной степени.

Я думаю, нашим женщинам очень не хватает мужских проявлений в жизни: они очень сильные, волевые, доминирующие, умеющие зарабатывать, и в качестве компенсации нехватки таких качеств у партнера проявляется эта тяга к ритуальности и жесткости хотя бы в сексе.

Если мужчина любит проявление жесткости к себе, это часто говорит о том, что, скорее всего, с ним поступали так в детстве: часто наказывали, ругали, ставили в угол. И тут закрепляется схема «любит = унижает и бьет». Бывает и так, что мужчины хотят поставить себя на место родителя (возможно, даже в более жесткой форме), проигрывая таким образом свои детские травмы.

Классный страстный секс – это практически всегда про жесткость и некую агрессию, про то, что человек способен признавать в себе что-то темное. И если человек охотнее признает в себе теневые стороны, то он будет более привлекателен в сексуальном плане.

► 

Что с этим делать?

– С этим ничего не надо делать, если двоих это устраивает. Если партнеру такое чуждо, может появиться проблема: человек не будет получать возможности это делать, и, возможно, это приведет к постоянной мастурбации и проблемам с сексом. В этом случае нужно консультироваться у психотерапевта, иногда и психиатра, сексолога, чтобы выяснить, почему это происходит с вами, а потом решить проблему.

Еще одна причина обязательного обращения к специалисту – патологическая тяга к насилию, удушению, членовредительству, порезам, избиению.

«Представлять других людей во время секса – нормально»

► 

Я хочу больше экспериментировать в сексе – как сказать об этом партнеру?

– Говорить напрямую, вводя информацию постепенно, деликатно, показывая возможные варианты. Если налажена душевная и сексуальная близость, это легко обсуждается. Просто не молчите, предлагайте варианты и узнавайте, что нравится партнеру.

В моей практике был случай, когда мужчина жаловался на проблемы с сексом, говорил, что старается быть нежным, ласковым. А на предложение поменять тактику и перестать себя сдерживать ответил: «Вы что, разве такое можно делать с любимой?» Это про то, что люди сами себе придумывают очень много запретов, им кажется, что они делают что-то ужасное, хотя партнером это может быть воспринято на «ура».

Людям вообще нужно учиться больше разговаривать друг с другом, деликатно обсуждать такие вещи.

► 

Что делать, если партнер откажется?

– Во-первых, партнер не обязан выполнять все прихоти, это нарушение границ человека. Во-вторых, нужно понимать, что у каждого человека есть свои причины на это, свои травмы и комплексы. И, если он не хочет с ними работать, просто ищите варианты разнообразить секс из тех, что подходят и вам, и ему.

► 

А если нравится представлять во время секса других людей – как быть?

– Это вполне может быть нормальным, на это наверняка есть причина. Возможно, в теле партнера есть отторгающие моменты, человек не хочет их видеть, тогда есть смысл поговорить об изменении, которое приемлемо для него. Иногда это просто элемент разнообразия, когда уже наскучил секс с одним и тем же человеком, и тогда это может быть спасением, а не проблемой: у человека хорошо развита фантазия, он может представлять других и при этом не изменять.

Если у вас очень большое чувство вины или стыда за свои сексуальные фантазии, нужно работать в первую очередь с ними, а не с тягой к фантазиям. Если чувство вины неконтролируемо, обращаться к психотерапевтам и решать вопрос.

► 

Реально ли увеличить возбуждение от постоянного партнера?

– Конечно. Спасение в разнообразии. Находите новые места, больше разговаривайте на эти темы, совершайте совместные поездки, встречайтесь не только дома, не зависайте в быту, примеряйте новые образы. В общем, делайте все, что будоражит вашу фантазию.

При этом не следует забывать, что человек обладает волей и свободой выбора. И только вы принимаете решение, идти на поводу у своего инстинкта или травм в бесконечном поиске удовольствий и смене партнеров или, уважая себя и партнера, самим управлять этими процессами и отвечать за свои поступки.

► 

А если есть тяга к постоянной смене партнеров – нимфомания?

– Чаще всего, когда говорят о нимфомании, речь идет о женщинах, получающих удовольствие не столько от оргазма, сколько от процесса занятия сексом. Это явление часто формируется в период полового созревания в 11–14 лет, когда начинает проявляться первый сексуальный интерес.

Нимфомания всегда сопровождается постоянной сменой половых партнеров: часто интерес к партнеру теряется сразу после сексуального контакта. Причинами нимфомании могу быть черепно-мозговые травмы, гормональные изменения, психологические и психические расстройства.

Нимфомания часто связана с острой нехваткой чего-то очень важного внутри человека – и тогда он пытается «добрать» это во внешнем мире. Зачастую вопрос стоит в невозможности построения близости с самой собой и другими людьми. Чтобы почувствовать себя целостными, люди бегут от партнера к партнеру, пытаясь достроить отдельные части своей психики. С этим нужно работать психотерапевтически.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Почему женщины смотрят, как мужчины мастурбируют

По какой-то причине многие женщины считают мастурбацию своего парня чем-то отрицательным. Но так же, как и мы, парни вправе позаботиться о себе, когда им нужно. Это не значит, что мы сексуально неполноценны и не даем им того, что им нужно. Кроме того, наблюдение за тем, как они это делают, может серьезно возбудить. Вот 9 женщин о том, почему они выходят из себя, наблюдая за мастурбацией парня.

1. «Это одна из моих любимых вещей. Там ничто так меня не раздражает, как вид, как парень дрочит и кончает, особенно когда они говорят об этом, слегка нахмурив лоб.ГОРЯЧЕЙ. Также люблю смотреть на парней с Fleshlight или других мастеров ». [via]

2. « Я ОБОЖАЮ! Это интим, не касаясь , так жарко! » [через]

Рубен Чаморро

3. «Делай это с моим парнем иногда, идиот почему, но так здорово просто смотреть, как он играет сам с собой … это определенно об эмоциональной связи , хотя [я] не стал бы просить парня сделать это. это если бы я не встречался с ним.» [через]

4.» Я люблю смотреть по двум причинам. 1) Я узнаю, как мой парень любит тереться, чтобы я мог попытаться вызвать у него такое же ощущение , и 2) потому что эякуляция так волнует и возбуждает ». [via]

5. «Это также может быть познавательным — узнать о том, как мужчины прикасаются к себе (особенно если у вас нет члена и вы не знаете, как он себя чувствует), а затем повторить это и иметь систему координат для работы с о том, что им удобно.» [через]

Getty Images

6. «Мне нравится смотреть, как мой парень мастурбирует. Он не так часто делает это, когда я рядом, но , когда мы на большом расстоянии, я устраиваю для него шоу , чтобы он мастурбировал». [via]

7. «Я лично думаю, что это действительно жарко. Особенно во время кульминации, когда они напрягаются. Я не знаю почему, но дает мне каждый раз ». [через]

8.«Мне очень нравится смотреть, как мужчины мастурбируют. Это самая сексуальная вещь на свете. Для меня это знать, что мужчина возбужден, и мне интересно, что его взволновало. Мне нравится наблюдать за техникой, поэтому я могу добавлять мелочи, когда Я занимаюсь ручными работами. Слышать стоны и дышать / задыхаться — мои любимые. Это как прямой удар по моему либидо. Я невероятно возбуждаюсь. Когда он приближается и начинает поглаживать быстрее, он становится таким горячим, первобытным, животным мужчина ищет этот релиз.Невероятно наблюдать и слышать различия от начала до конца ». [via]

9.« Мне нравится наблюдать за своим мужем. Это самая горячая вещь , которую он может сделать ». [via]

Пейсли Гилмор Редактор секса и отношений Пейсли — редактор по вопросам секса и отношений в Cosmopolitan UK, и освещает все, от секс-игрушек до мастурбации и позы для секса, до всего, что касается ЛГБТК.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Ее возбуждает совсем не то, о чем вы думаете | Джессика Уайлдфайр | Сексография

Вот что действительно делает.

Фото Коди Блэка на Unsplash

Признание: я не замужем за самым привлекательным парнем, с которым когда-либо встречалась. Я замужем за тем, с кем лучше всего лажу.

Я женат на том, с кем лучше всего общаюсь. Когда мы впервые встретились, я не особо обращал внимание на его внешность.

Я сосредоточился на его личности.

Чтобы привлечь женщину, нужно гораздо больше, чем шесть кубиков пресса, шестизначная зарплата, путешествия по миру, великолепные волосы и роскошный автомобиль. Но когда вы смотрите на то, о чем говорят одинокие парни, это то, на чем они зацикливаются.

Личность важнее, чем думает большинство мужчин.

Во-первых, вот что не заводит женщин.

Многие одинокие мужчины предполагают, что они никогда не привлекут женщину, потому что они прокляты плохими генами.

Я смотрел видео, где парни подробно рассказывают о своих трудностях с женщинами, даже выражая на них гнев.Часто я ловил себя на том, что думаю о чушь, он мне неплохо выглядит. Если бы я был холост, я бы пошел с ним на свидание. Но такое отношение не помогает…

У этих ребят достойная работа. Они хорошо одеваются. Они хорошо выглядят. Но они не Тони Старк.

Все это приводит их к выводу, что они не могут найти женщину, потому что все женщины тщеславны, поверхностны или откровенно сумасшедшие.

Вот список вещей, которые, по мнению мужчин, заводят женщин, когда это возбуждает только некоторых из нас :

  • Идеально точеное тело
  • Шкаф, полный дизайнерских костюмов
  • Европейский акцент
  • На хотя бы один спорткар и сбоку Tesla
  • Раздутая зарплата
  • Непоколебимая альфа-мужская уверенность
  • Неограниченное либидо

Конечно, некоторые женщины хотят всего этого от мужчины, но не больше всего.Многие из нас на самом деле не хотят встречаться с людьми с 8% жира. А высокая зарплата может означать, что он будет проводить все свое время на работе или в одиночных поездках и ничего не вкладывать в отношения.

Вы знаете, что шесть приведенных выше качеств говорят многим женщинам?

Он не будет удовлетворен долгими отношениями. У него почти гарантирован роман. Потому что человека, преследующего все это, больше всего волнует одно: он сам.

Нарциссизм не возбуждает.

В зависимости от того, где вы проводите время, выглядит как , как будто это то, чего хотят все женщины. Эту легкую историю продают журналы, стартапы в социальных сетях и фильмы. Когда мужчины постоянно проводят пальцем вправо по инста-моделям, они встречают лишь небольшую часть пула знакомств.

Прекратите пытаться встречаться с идеальным 10

Многие мужчины все еще спорят о том, заслуживают ли они встречаться с 10. Если вам интересно, такое отношение прямо здесь — оно отталкивает женщин.Мы не глупы. Посещаем онлайн-форумы. Мы знаем, что эти разговоры происходят. И мы знаем, когда кто-то мысленно нас оценивает. Это никого не заставляет чувствовать себя сексуально.

Вот ирония получения истинной 10 баллов — истинная 10 никогда не встретится с тем, кто, как она подозревает, ставит ее на шкалу.

Неважно, насколько она привлекательна или вы. Отношения, основанные исключительно на внешности (или деньгах), продлятся в лучшем случае несколько месяцев.

Перестань говорить о своей работе

Успех в карьере не имеет ничего общего с успехом в отношениях. Многие мужчины продвигаются в корпоративном мире, ставя на первое место себя и свои интересы, попирая соперников и делая вид, что работают с командой, в то же время тайно стремясь к личному росту.

Ничто из этого не делает мужчину привлекательным для женщины. Ничто из этого не делает его похожим на материал для отношений.

Хороший разговор заводит ее

Первая ошибка многих мужчин заключается в том, что они думают, что им нужно сразу произвести впечатление на женщину. Они расскажут обо всем — от своей карьеры и путешествий до тренировок.Они пытаются произвести на нее впечатление.

Честно говоря, ничто так не впечатляет женщину, как настоящая беседа — задавать ей вопросы, слушать ее, обмениваться историями и анекдотами и идеями . Это всерьез заводит женщин, как вы не поверите. Ничего страшного, если у женщины работа получше или она больше путешествует.

Несколько человек сказали мне, что женщина решает, нравится ли ей физически мужчина, за несколько секунд. Ну, это верно не для каждой женщины.В общем, зрелый человек отлично подходит для свиданий вне своего типа. Их волнует не только внешний вид.

Расслабьтесь. Сначала сосредоточьтесь на стимулировании ее ума, а не тела. Любой, кто отвергает эту предпосылку, не имеет большого отношения к женщинам, что может быть частью проблемы.

Вот пример из реальной жизни:

Девушку подставили друзья. Она знакомится с парнем на вечеринке. Они начинают говорить. Она упоминает, что пару лет после аспирантуры жила в Европе.Она невинно спрашивает его, куда он поехал.

Он говорит: «В основном я путешествовал по штатам. Я бывал за пределами страны всего один или два раза в коротких поездках «.

Она издает жалкий стон. «Ой, это очень плохо».

Он пожимает плечами. «Да, последние несколько лет я потратил много времени на свою карьеру и помогал заботиться о своей тете. Но я еще молод ». Он ухмыляется. «Кто знает, может, у тебя будет возможность показать мне Париж».

Видите, это разговор.

Парень не пытается соревноваться. Он знает, что это не соревнование. Он пользуется возможностью, чтобы немного приоткрыться. Он приводит вескую причину, по которой он не поехал. Но он также дает ей небольшую подстраховку. Вместо того, чтобы получать очки сочувствия, он заканчивает свой рассказ небольшим флиртом. Кроме того, он также показывает, что готов к путешествию — и позволяет ей взять на себя инициативу.

Для меня это похоже на хранителя.

Ее возбуждает чувство юмора.

Многие парни думают, что им нужно быть забавными все время, пока они разговаривают с девушкой при первой встрече.

Наличие чувства юмора вовсе не в этом. Чувство юмора означает рассказывать одну или две анекдоты в нужный момент. Это означает ценить иронию в данный момент и немного посмеяться над собой. Вам не нужно заставлять ее смеяться вслух. Сделайте ее ухмылку.

Ваши друзья — сдержанность и тонкость. В случае, если вам интересно, немного шутите о сексе.

Чувство юмора также означает знать, когда девушка шутит или немного подразнивает вас. Она не смеется над тобой — она ​​флиртует.

Вот пример из реальной жизни:

Девушка идет на свидание в Tinder. Они болтают несколько минут в местном баре, затем она замечает его дешевые часы Iron Man.

Она ухмыляется и говорит: «Приятно смотреть, что у вас там есть».

Парень показывает инсценировку преступления. «Эти часы мне подарил прадедушка. Это было в семье из поколения в поколение. Его дедушка носил его в Геттисберге.

Он возвращает камбэк с таким невозмутимым видом, что она воспринимает его серьезно в течение нескольких секунд, пока до нее не доходит.Цифровых часов, скорее всего, не существовало в 1860-х годах. Она смеется. «О, я понял. Ты трахаешься со мной ».

Она с ним связывалась. Он не стал внезапно защищаться и не бояться качества своих часов. Он увидел, что она дразнит его, и покатился с этим. Она была возбуждена…

Слишком многие парни заранее предполагают, что у девушек нет чувства юмора. Поэтому они буквально воспринимают все, что мы говорим. Они интерпретируют дерзкие замечания как оскорбление и получают боль или оскорбление. Они не шутят.Они защищаются. И ничто так не отталкивает девушку, как оборонительная позиция.

Так что расслабься. Вам не обязательно быть стендап-комиком или блестящим сатириком. Большинство людей смешно, когда перестают пытаться. У большинства из нас врожденное чувство юмора. Используйте это.

Квартира с книгами заводит ее

Я в этом не одинока. Каждый раз, когда одна из моих подруг начинала встречаться с парнем, она подробно описывала его книжные полки своим друзьям. Однажды она пошла домой с парнем, у которого было так много фолиантов, что одна из его полок рухнула под тяжестью.

«Это была одна из самых горячих вещей, которые я когда-либо видела», — сказала она мне. В ту ночь она не собиралась заниматься сексом.

Но она сделала.

Женщинам нравятся люди, которые не просто интеллектуальны, но достаточно уверены в своем уме, чтобы им не нужно было этим хвастаться. Просто выходит.

Так что если вы хотите больше секса, читайте больше.

Интересная жизнь заводит ее

Вам не обязательно быть магнатом, предпринимателем или влиятельным лицом. Вы могли бы быть участником организации сообщества.Вы можете быть преданным учителем, ветеринаром или мистером Роджерсом.

Люблю свою работу, это меня заводит. Побочные проекты и хобби, которые имеют для вас значение и которыми вы готовы поделиться с ней, также включаются.

Наблюдать, как вы тусуетесь и смеетесь с парой ваших друзей, меня очень заводит. Девушкам нравится видеть мужчину, который может общаться с другими людьми. Это показывает, что его присутствие заставляет других чувствовать себя хорошо.

Каждая девушка любит смотреть, как мужчина общается. Ей нравится становиться частью его социальной группы, и наоборот.

Ее возбуждает домашнее животное и / или растения.

Вы показываете ей, что можете позаботиться обо всем. Мужчина с собакой или домашним животным очень заводит. Домашние животные требуют эмоциональных вложений. Их нужно кормить по расписанию, убирать, ухаживать и убирать после.

Даже растения нужно поливать и подрезать.

Если вы одиноки, подумайте о том, чтобы завести домашнего питомца и узнать, как за ним ухаживать. Вы узнаете, как что-то взрастить. Показывать женщине, что вы можете заботиться о ней и облегчать жизнь, — это очень заводит вас.

Умение готовить возбуждает ее

Если вы хотите влезть в штаны женщине, пригласите ее к себе на ужин. Готовьте для нее. Или готовить вместе.

Покажи ей, что ты разбираешься в кухне. Покажите ей, что вы знаете несколько рецептов. Пока вы это делаете, демонстрируйте свою чистую квартиру — и особенно чистую ванную комнату с большим количеством туалетной бумаги.

Не делай вид, что любишь готовить. Если нет, научитесь это делать. Покажите ей, что вы умеете нарезать лук и знаете, как долго запекать лосося.Все это здорово заводит.

Массаж возбуждает ее

Одно дело сказать, что вы заботитесь о ком-то, другое — начать показывать это руками. Это поможет научиться делать женщине массаж. (Очевидно, с ее согласия.)

Вам не обязательно становиться массажисткой. Просто научитесь сносно массировать спину. Узнайте, как чье-то тело реагирует на давление ваших рук и пальцев. Научитесь быть грубым, твердым и нежным одновременно. Бонус — это отличная прелюдия.

И это также учит вас знать, чего хотят женщины. Как мы уже читали в последнее время, порно делает человек страшные в постели. Он учит мужчин сосредотачиваться исключительно на собственном удовольствии и принимать женскую боль за то же самое. Так что если вы хотите, чтобы ваша депрограммировать порно привычки, обучения, как дать массаж является хорошим началом. Есть книги, видео и даже уроки.

Мужчина, который знает, как делать хороший массаж, вероятно, чертовски хорош в постели, потому что он научился обращать внимание на ее удовольствия.

Это очень важно. И если вы задаетесь вопросом: «А мне придется делать ей массаж до конца своей жизни?» Ответ положительный.

Но вы получите ее . Итак, справедливая торговля.

Танцы возбуждают ее

Последний раз, когда я проверял, большинство девушек любили танцевать — по крайней мере, немного. Даже самые ботанистые девушки, которых я знаю, время от времени хотят упасть на пол. В былые времена мужчины успокаивались и брали уроки танцев.

Им даже понравилось.

Звучит глупо, но вот причина.Танцы — это партнерство. Это не то поддельное партнерство, которое обсуждают в залах заседаний корпораций. Чтобы хорошо танцевать, нужно синхронизироваться.

Вы должны общаться со своим телом.

Вы должны быть отзывчивыми.

Не все великие танцоры становятся прекрасными спутниками жизни. Но тот, кто учится танцевать, всегда узнает что-нибудь о партнерстве. Они научатся читать своего партнера, даже ничего не говоря.

Эмоциональная зрелость заводит ее

Привлекательный мужчина не слишком остро реагирует, если она откладывает свидание, не соглашается с ним или оказывается, что у нее более высокооплачиваемая работа.

Ему не обязательно быть лучшим во всем или даже в чем-то.

Женщинам нравится чувство внутренней уверенности. Нам нравятся парни, которые хоть немного понимают, кто он и что он собой представляет.

В наши дни это сделать труднее по нескольким причинам. Сложнее, чем когда-либо, разыграть токсичные мужские фантазии из шпионских фильмов и миллионеров из соцсетей. Немногие мужчины когда-либо попадают туда, а остальные раздавлены ложью о том, что женщины хотят встречаться только с Джеймсом Бондом.

Внимание, мы не делаем.

Феминизм заводит ее

Многие одинокие парни тратят бесконечное время и энергию на ругань против феминизма. Внимание, феминизм существует не только для освобождения женщин.

Он здесь, чтобы освобождать и мужчин.

Настоящий феминизм учит каждого тому, что можно быть в хорошей форме, быть здоровым и привлекательным, не подчиняясь стереотипам. Так что перестаньте пытаться быть странной смесью Джеймса Бонда и Джеффа Безоса, и начните учиться делать себя — а также, может быть, научитесь танцевать.

Когда никто не смотрит, многие женщины смотрят гей порно

Назад в 2015 году, дико популярный сайт в Интернете порнографии PornHub — который может похвастаться более чем 115 миллионов ежедневных просмотров — издавала вывод, что взял сексуальность исследователь Люси Невилл от удивления: Женщины ответственность за более чем треть гей мужчин просмотров порно сайта.

Находка посеяла семена того, что в конечном итоге стало книгой «Девочки, которым нравятся мальчики, которые любят мальчиков», которая была опубликована в начале этого месяца.В нем Невилл, преподаватель Университета Лестера в Соединенном Королевстве, исследует, что нравится женщинам в потреблении эротики геев и как это согласуется с их восприятием пола и сексуальности.

«Они определенно объективизации женщин, а не относиться к ним, как люди,» сказала Кристина прямолинейного порно. «Часто кажется, что женщинам это не нравится».

Невилл опросил более 500 женщин в течение пяти лет в рамках проекта. Многие из женщин, с которыми она говорила, сказали «много проблем они имеют с гетеросексуальной порно, что они фокусируются на женском теле», не обращая должное внимание мужчин.

«Гей порно дает возможность смотреть на мужской форме и мужская красота и мужское лицо, когда orgasming,»сказал Невилл.

„Какие женщин больше всего нравится мужской мужской порно многосторонность, и с гетеросексуальным порно вы собираетесь получить проникали в конце концов, и это скучно,“добавила она.« Есть много способов, которыми это может развлечься с мужчинами, — это более захватывающий, более экспериментальный, более открытый для переговоров.

Еще один важный вывод, сделанный в ходе исследования Невилл, заключался в том, что 55 процентов женщин, с которыми она беседовала, заявили, что они воображали себя мужчинами, потребляя мужскую эротику геев.

«Они сочли довольно раскрепощающей мыслью о том, что вы можете притвориться или представить себя мужчиной или кем-то, у кого гендерно изменчивый характер, — объяснил Невилл. «Лично я тоже всегда делал это, но я думал, что был немного странным. Было интересно обнаружить, что это сделала половина образца ».

Связанные женщины, опрошенные также выразили «сильное желание потреблять порно, которое этическое в некотором роде,» сказал Невилл, и они нашли гетеросексуального порно «эксплуататорской.»Она нашла там был общий смысл среди опрошенных, что мужчины актеры участвуют в порнографии, потому что они наслаждаются сексом, в то время как некоторые респонденты указали, что они были обеспокоены тем, о женщинах-исполнителей и гендерной динамики в гетеросексуальном порно.

Anjelika, 38, который отказался делить ее фамилию, потому что она не хотела публично раскрывать свои порно-просмотра привычки, является основателем запуска в Сан-Франциско, указавшие, бисексуалов. Она сказала, что она наблюдает за гей-порнуху несколько раз в месяц и, повторив выводы Невилла, сказала она особенно любит свою непредсказуемость и многосторонность.

тех революционное смотреть порно, что это не «для нее» также является частью удовольствия, сказала она.

«Непослушный компонент очень важен, и я считаю, что два привлекательных мужчины занимаются сексом — это очень красиво», — объяснила она.

Anjelika также сказал, что некоторые из видео, которые появляются в прямом участке порносайтов тереть ей неправильный путь.

«Иногда вы видите эти« неожиданные анальные »видео, — сказала Анжелика, — а я такая:« неожиданный анал »похож на анальное изнасилование, извините.»

Straight порно видео ударить ее как„дегуманизации“, сказала она, добавив,„“это не кажется, что женщины„большую часть времени, имеющей время хорошо“.

Крис, который также отказался разделить ее фамилию по той же причине, как Anjelika, сказал она потребляет веселую мужскую эротику и выключилась по прямому порно.

«Они определенно объективизации женщин, а не относиться к ним как люди,» сказала она порно с мужчинами, так и женщинами. «Часто кажется, что женщинам это не нравится.»

30-летний житель Лос-Анджелеса сказал, что даже в агрессивной гей порно„ похоже, удовольствие они оба получать очень, очень отличается от прямой агрессивной порно“.

При проведении исследований о женской аудитории гей порно, одна заботы Невилла была ли гомосексуалисты быть обеспокоены фетишизациями гей мужского пола. Но после опроса более 200 мужчин-геев она сообщила, что большинство не видит проблем с этим явлением.

«Если это помогает людям исследовать романтику и сексуальность — и, возможно, ломает чрезмерное представление о гетеросексуальности в СМИ — то, вероятно, это хорошо», — сказал Невилл один из респондентов.

Книга Невилла «Девочки, которые любят мальчиков, которым нравятся мальчики» теперь доступна в Интернете.

ПОДПИСАТЬСЯ НА NBC OUT НА TWITTER , FACEBOOK И INSTAGRAM

Почему она хочет посмотреть, как вы мастурбируете

Неважно, как долго вы встречаетесь или замужем за кем-то — идея мастурбировать перед ними или наблюдать за ними, пока они мастурбируют, может казаться унизительной.

Но если вы еще не пробовали, некоторые пары утверждают, что вы что-то упускаете.

«Когда я наткнулась на своего парня, мастурбирующего, это была самая горячая вещь, которую я когда-либо видела, — говорит 29-летняя Джессика. — Мы добавили это в нашу сексуальную ротацию».

Что делает его таким привлекательным? Женщины, с которыми мы говорили, сказали нам, что это похоже на получение места в первом ряду на том, что обычно является очень частной практикой.

«Вы можете стать свидетелем того, чего не видит большинство людей», — соглашается Эмили Морс, сексолог и ведущая подкаста «Секс с Эмили».«Это вуайерист, и это может быть очень возбуждающим».

Он также может быть образовательным. В конце концов, новые любовники не приходят с инструкциями.

«Я рекомендую парам делать это на раннем этапе отношений, чтобы научиться доставлять друг другу удовольствие. Позволить ей показать вам — лучший способ научиться, — говорит Морс.

И наоборот. «Вы можете показать ей, как вам нравится ручная работа — ритм, скорость, темп и как это смешивать», — говорит Эми Харвик, терапевт по вопросам брака и автор книги «Новая сексуальная библия для женщин».

Если вы никогда не мастурбировали с партнером, может показаться менее странным попросить его вылить горячий воск для свечей на ваши соски. Хорошо расслабься; это не так уж плохо.

Вот как начать.

Сначала поговорим об этом


Когда дело доходит до мастурбации, элемент неожиданности — не ваш друг.

Не ждите, пока она подойдет к вам, пока вы дрочите. И ни в коем случае не врывайтесь в комнату голым и в середине удара.

Некоторым женщинам понравится идея взаимной мастурбации. А для других это будет огромным препятствием. Лучший способ узнать это — заранее обсудить с ней идею.

Так как же поднять эту тему? Харвик предлагает оформить это как игру «покажи и расскажи».

«Ты можешь сказать ей:« Ты хочешь увидеть, как я приезжаю, когда меня нет с тобой? »И сказать ей:« Я хочу увидеть, как ты заставляешь себя кончить ». Сказать ей это может быть очень возбуждающим чувством. , — говорит Харвик.

По сути, вы говорите ей: мне интересно узнать о вас и вашем теле. Я хочу узнать больше.

И если она откажется, не принимай это на свой счет. Мастурбация — не единственный способ, которым вы и она можете попробовать себя в сексуальных экспериментах.

СВЯЗАННЫЕ С ИНСТРУМЕНТАМИ

Ожидайте некоторой застенчивости

Не удивляйтесь, если в спальне она окажется секс-котенком, но во время сеанса мастурбации она внезапно становится застенчивой и менее уверенной.

«Многим женщинам это неудобно, — говорит Харвик. «На самом деле, многим женщинам вообще трудно мастурбировать».

То же самое может быть верно и для вас. Когда вы один, мастурбировать не составляет труда. Но когда вдруг кто-то наблюдает за каждым вашим движением, легко почувствовать себя застенчивым и незащищенным.

Если кто-то из вас стесняется, попробуйте впервые сделать это в темноте.

СВЯЗАННЫЙ: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАША СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ СТАНОВАЛАСЬ ПОЛНОСТЬЮ ПРОГНОЗИРУЕМЫЙ

Brace Yourself

У многих женщин есть нестандартные способы мастурбировать.Они использовали все, от свечей и огурцов до мягких игрушек, для своих личных сексуальных игр.

«Принимайте и успокаивайте, несмотря ни на что», — говорит Мушуми Гхос, автор книги «: Новое изобретение классических сексуальных позиций» . «И поймите, что для женщин вполне нормально использовать разные предметы или методы, чтобы доставить себе удовольствие».

Будь вуайеристом


Помните, шоу — это не только вы. Вам не нужно быть в центре внимания.Иногда достаточно просто сесть и посмотреть на нее.

Иногда нас запрограммировали на мысль, что мы всегда должны что-то делать, когда находимся в интимной близости с нашим партнером, — говорит Морс. Но это не всегда так.

Иногда самое сексуальное, что вы можете ей предложить, — это ваше безраздельное внимание.

СВЯЗАННЫЙ: ВАШ ДВИЖЕНИЕ, ЧТОБЫ РАЗГОВорить

Приправить немного ролевой игрой в S&M


Вы можете добавить немного электричества с помощью нескольких необычных основных правил, например, по очереди быть покорным и доминирующим.

«Ты можешь быть домом и сказать ей:« Ты можешь смотреть, но ты не можешь дотронуться »или« Не спускай с меня глаз », — предлагает Морс. «Сексуальное напряжение, которое вы создаете, не позволяя своему партнеру прикасаться к вам, может невероятно возбудить».

Это само собой разумеется, но мы все равно скажем это. Убедитесь, что эти основные правила согласованы заранее.

Сказать ей: «Тебе нельзя прикасаться» — сексуально, только если это ролевая игра.Если нет, что ж, это может быть последний раз, когда она мастурбирует с тобой.

Лежать за ней

Если она застенчива, вот способ, который может показаться менее агрессивным: пусть она сядет перед вами, прижавшись спиной к вашей груди во время мастурбации.

«Это очень удобная поза для женщины», — говорит Морс. «Вы можете спросить ее, хочет ли она прикоснуться к ее груди, или поцеловать ее в шею. Вы можете провести руками по ее телу.Вы можете превратить это из сольной сессии в дуэт, в котором вы оба занимаетесь мастурбацией ».

Пусть она вас направит


Еще один отличный способ узнать, как ей это нравится, — позволить ей взять вас за руку и провести вас через мастурбацию.

«Позвольте ей вести и направлять вашу руку все время, чтобы вы могли почувствовать силу давления, ритм, время и удары, которые ей нравятся», — говорит Харвик.

И это, в конце концов, действительно то, что делает взаимную мастурбацию такой приятной. Он никогда не заменит регулярный секс. Но если вы обратите внимание, то сможете узнать о ее сексуальности то, о чем даже не догадывались.

СВЯЗАННЫЙ С СЕКСОМ: СЕКС, КОТОРЫЙ ХОЧУТ ЖЕНЩИНЫ, КОГДА ИМ СТОИМОСТЬ 400 долларов В ЧАС

СЛУШАТЬ: Мужчины становятся кайфом, звоните 911, чтобы сдаться | Fox 8 Cleveland Закрытия и задержки

Это заархивированная статья, и информация в статье может быть устаревшей. Пожалуйста, посмотрите на отметку времени в истории, чтобы узнать, когда она была обновлена ​​в последний раз.

** Примечание. Некоторые языки в приведенном выше видео не подходят для любой аудитории **

РЕКСБУРГ, Айдахо — Власти освободили телефонный звонок службы экстренной помощи 911 после ареста, связанного с торговлей наркотиками, от которого люди качали головами.

В звонке, опубликованном полицейским управлением Рексбурга и полученном EastIdahoNews.com, подробно описан инцидент, произошедший почти год назад, 23 января 2015 года, когда двое торговцев наркотиками из другого штата накачали наркотики и вызвали полицию, чтобы они явились.

Леланд Айяла-Дольенте, 22 года, и Холланд Свард, 23 года, ехали из Лас-Вегаса в Бозман, штат Монтана, с примерно 20 фунтами марихуаны. Судебные документы показывают, что во время поездки мужчины употребляли марихуану, и когда они въехали в Айдахо, они почувствовали, что за ними следят тайные полицейские.

Rexburg Police Cpt. Рэнди Льюис сказал EastIdahoNews.com, что в то время за ними никто не следил.

Доехав до Рексбурга, пара выехала с шоссе 20 США, припарковала машину и позвонила в службу 911.Они сказали, что просто хотели, чтобы полиция перестала их преследовать.

Вот некоторые из телефонных звонков:

Айяла-Долитенте: Привет, э-э, мы те два тупых ублюдка, которых поймали, пытаясь пронести через вашу границу какие-то вещи, а все ваши копы просто разъезжают вокруг нас, как стая фургонов, а я ‘ Я просто хочу, чтобы вы, ребята, это прекратили. Если бы вы могли мне помочь с этим, мы бы хотели продолжить.

Диспетчер: Вас за чем поймали?

Айяла-Долитенте: Ах… ладно.Гм … Мы как бы напуганы, пытаясь перевезти кое-что через границу вашего Айдахо.

Диспетчер: Ок.

Айяла-Долитенте: И да. Кучка ваших копов разъезжает на кучке гражданских машин, не желая нас забирать. Я не знаю, в чем дело. Мне просто интересно, не могли бы вы помочь нам и просто положить этому конец.

Диспетчер: Хорошо… гм….

Айяла-Долитенте: Да… если бы вы могли позвонить одному из них. Я не знаю.Здесь становится холодно, чувак. Я просто хочу согреться и заняться всем этим, так что…

Диспетчер: Ок. Где ты сейчас?

Айяла-Долитенте: Университетский бульвар, рядом с АЗС и Applebee’s. Все ваши приятели вокруг нас, так что, если бы вы могли нам помочь, было бы здорово.

Диспетчер: Хорошо… хорошо. Это только ты или с тобой есть еще кто-нибудь?

Айяла-Долитенте: Это я и мой приятель, которых я привел с собой, а затем у нас есть собака, которую мы собирались вернуть ее владельцу, но…

Диспетчер: Ну ладно.

Айяла-Долитенте: Она действительно милая собака. Она не злая. Она питбуль…

Диспетчер: Ой… круто.

Айяла-Долитенте: Ей очень холодно в машине. Ей тоже можно поесть.

Диспетчер: Ок. Как тебя звали мужчина?

Айяла-Долитенте: Это Леланд.

Диспетчер: Лиланд… ладно. Подожди всего одну секунду, ладно. Оставайся со мной на телефоне.

Айяла-Долитенте: Хорошо.Спасибо.

(обращаясь к Сварду): Он хороший парень.

Хочешь, я подпрыгну в воздухе и дважды щелкну каблуками или как?

Диспетчер: Ребята, есть ли у вас при себе какое-нибудь оружие или что-нибудь еще?

Айяла-Долитенте: Нет, у нас нет ничего подобного. Просто куча закусок и прочего.

Диспетчер: Хорошо. Я просто хочу убедиться. Им просто любопытно.

Айяла-Долитенте: Да, да.Пару раз мы пытались отойти от машины, но это не помогло. Мы пытались им помахать, но это не сработало, поэтому я не знаю, что здесь происходит.

Диспетчер: Ок. У меня есть одна из отмеченных мной единиц. Он едет туда, значит, едет на встречу с вами.

Айяла-Долитенте: Хорошо. Спасибо.

Когда прибыли полицейские, они говорят, что оба мужчины заложили руки за головы. Судебные документы показывают, что Свард сказал офицеру: «Нас поймали, и мы сдаемся.”

Власти освободили телефонный звонок службы экстренной помощи 911 после ареста, связанного с торговлей наркотиками, от которого люди качали головами. В звонке, опубликованном полицейским управлением Рексбурга и полученном сайтом EastIdahoNews.com, подробно описан инцидент, произошедший почти год назад, 23 января 2015 года, когда двое торговцев наркотиками из другого штата накачали наркотики и вызвали полицию, чтобы они явились. Предоставлено: Департамент полиции Рексбурга через CNN)

Следователи обнаружили 20 фунтов марихуаны в клетке для собак, которую подозреваемые поместили на тротуар.В машине также было 567 долларов наличными. Айяла-Долитенте и Свард были обвинены по одному пункту обвинения в торговле марихуаной.

В июне Свард признал себя виновным в хранении с намерением доставить, измененным по сравнению с первоначальным обвинением.

Суорд был приговорен к пяти годам тюремного заключения. Окружной судья Грег Мёллер приостановил исполнение приговора и поместил Сварда на испытательный срок на пять лет и приказал ему отбыть 30 дней в тюрьме.

Айяла-Дольенте был приговорен к полутора-восьми годам лишения свободы в ноябре.Мёллер увеличил срок наказания после того, как в день вынесения приговора Аяла-Дольенте дал положительный результат на марихуану, кокаин и оксикодон.

43.82311-111.792424

Закрыть модальное окно

Предложите исправление

Предложите исправление

7 уроков лидерства, которым мужчины могут научиться у женщин

Хотя большинство руководителей организаций — мужчины, исследования показывают, что на самом деле именно женщины обладают всем, что нужно для эффективного руководства. Таким образом, вместо того, чтобы советовать женщинам-руководителям вести себя как мужчины, чтобы продвигаться вперед, обществу лучше обслуживать большее количество мужчин-лидеров, пытающихся подражать женщинам. Они могут извлечь семь важных уроков от противоположного пола. Не наклоняйтесь, если у вас есть талант. Знайте свои собственные ограничения. Мотивируйте через трансформацию. Ставьте своих людей впереди себя. Не командуй; сопереживать. Сосредоточьтесь на возвышении других. И будь скромным.

Несмотря на то, что общественность очень заинтересована в том, чтобы больше женщин становились лидерами, чтобы устранить их недопредставленность в рядах власти, слишком много предлагаемых решений основано на неправильном представлении о том, что женщины должны подражать мужчинам.Мысль такова: «Если мужчины выполняют большинство главных ролей, они, должно быть, делают что-то правильно, так почему бы не заставить женщин действовать так же, как они?»

Но эта логика не учитывает относительно мрачные результаты большинства лидеров, которые в подавляющем большинстве являются мужчинами. Как мы утверждали ранее, настоящая проблема заключается не в нехватке компетентных женщин; это слишком мало препятствий для некомпетентных мужчин, что объясняет избыток самоуверенных, самовлюбленных и неэтичных людей.

Как следствие, гендерные различия в эффективности лидерства (что нужно для хорошей работы) не синхронизируются с гендерными различиями в появлении лидерства (что нужно для достижения успеха).Действительно, исследования показывают, что преобладание мужчин среди старших руководителей не является результатом превосходного лидерского таланта мужчин. Скорее, крупные количественные исследования, включая метаанализы, показывают, что гендерные различия в лидерских качествах либо отсутствуют, либо они на самом деле в пользу женщин.

Имея это в виду, было бы логичнее перевернуть предложенное средство: вместо того, чтобы побуждать женщин действовать как лидеры-мужчины (многие из которых некомпетентны), мы должны просить мужчин, находящихся у власти, принять некоторые из наиболее эффективных лидерских форм поведения. чаще встречается у женщин.Это создало бы пул лучших образцов для подражания, которые могли бы проложить путь для продвижения как компетентных мужчин, так и женщин.

Уроки лидерства для мужчин

Вот несколько важных уроков лидерства, которые большинство мужчин может извлечь у средней женщины.

Не наклоняйтесь, когда вам не на что опираться примерно . Существует тенденция призывать женщин «опираться» на такие качества, как напористость, смелость или уверенность. У мужчин такие качества могут проявляться как самореклама, признание достижений других и агрессивное поведение.Поскольку никогда не было сильной корреляции между склонностью к чему-либо и умением что-то делать, особенно для мужчин, лучшим вариантом было бы перестать влюбляться в людей, которые склоняются, когда у них нет талантов, чтобы поддержать это. В логическом мире мы будем продвигать людей на руководящие должности, когда они компетентны, а не уверены в себе, проверяя их на предмет их опыта, послужного списка и соответствующих лидерских компетенций (например, интеллекта, любопытства, сочувствия, честности и способности учиться). Обратите внимание, что все эти атрибуты гораздо лучше оцениваются с помощью научных оценок, чем с помощью типичного собеседования.

Знайте свои собственные ограничения. Мы живем в мире, где царит уверенность в себе, но гораздо важнее иметь самосознание. И часто между ними возникает конфликт. Например, осознание своих ограничений (недостатков и слабостей) несовместимо с стремительно растущим уровнем уверенности в себе, и единственная причина полностью отказаться от неуверенности в себе и неуверенности — это заблуждение. Хотя женщины не так неуверенны, как их изображают в литературе по самопомощи (и в большинстве популярных средств массовой информации), исследования действительно показывают, что они, как правило, менее самоуверенны, чем мужчины.Это хорошая новость, потому что она позволяет им понять, как люди их видят, и дает им возможность определять промежутки между тем, где они хотят быть, и тем, где они находятся на самом деле. Люди, которые относятся к себе более критически, чем другие, могут лучше подготовиться, даже если это означает чрезмерную подготовку, а это надежный способ повысить вашу компетентность и производительность.

Мотивируйте через преобразование . Академические исследования показывают, что женщины более склонны руководствоваться вдохновением, трансформируя взгляды и убеждения людей и приводя людей в соответствие со смыслом и целью (а не с помощью кнута и пряника), чем мужчины.Поскольку трансформационное лидерство связано с более высоким уровнем вовлеченности, производительности и продуктивности команды, это критически важный путь к повышению производительности лидеров. Если бы мужчины тратили больше времени, пытаясь завоевать сердца и души людей, руководствуясь как EQ, так и IQ, а не больше полагаться на последний, и вынашивать изменения в убеждениях, а не в поведении, они были бы лучшими лидерами.

Ставьте своих людей впереди себя. Очень сложно превратить группу людей в высокопроизводительную команду, когда вы сосредоточены на себе самом.Люди, которые рассматривают лидерство как выдающееся направление карьеры и личные достижения, слишком эгоистичны, чтобы способствовать благополучию своей команды и раскрыть потенциал своих подчиненных. Представьте себе человека, который заинтересован в том, чтобы быть лидером, только потому, что он гонится за большей зарплатой, угловым офисом, более высокопоставленным званием или любой формой статуса. Очевидно, они будут меньше заинтересованы в том, чтобы делать других лучше; их единственная цель — стать более успешными. Поскольку мужчины, как правило, более сосредоточены на себе, чем женщины, они с большей вероятностью будут руководить нарциссическим и эгоистичным образом.Если средний лидер-мужчина хочет улучшить свою работу, ему следует принять менее эгоцентричный стиль лидерства.

Не командовать; сопереживать . На протяжении всей истории мы говорили женщинам, что они слишком добрые и заботливые, чтобы быть лидерами, но представление о том, что кто-то, кто , а не добрый и заботливый, может эффективно руководить, не соответствует действительности. Мы живем не в средневековье. Лидерство XXI века требует от лидеров установления эмоциональной связи со своими последователями, и это, возможно, единственная причина ожидать, что лидеры будут избегать автоматизации. В самом деле, хотя ИИ будет использовать технические и сложные элементы лидерства, пока у нас есть люди, они будут жаждать подтверждения, признательности и сочувствия, которые могут обеспечить только люди, а не машины. Мужчины могут многое узнать о том, как делать это эффективно, наблюдая за женщинами и подражая им.

Сосредоточьтесь на возвышении других. Доказано, что женщины-лидеры с большей вероятностью тренируют, наставляют и развивают своих непосредственных подчиненных, чем мужчины-лидеры. Они настоящие агенты талантов, использующие обратную связь и направление, чтобы помочь людям расти.Это означает, что в отношениях с сотрудниками они должны быть менее транзакционными и более стратегическими, и это также включает готовность нанимать людей, которые лучше, чем они сами, потому что их эго с меньшей вероятностью будет стоять на пути. Это позволяет им раскрыть потенциал других людей и способствовать эффективному сотрудничеству в своих командах. Хотя мы тяготеем к лидерам, которые сосредоточены на себе и эгоистичны, вероятность того, что такие люди могут превратить группу людей в высокоэффективную команду, мала.

Не говорите, что вы «унижены». Будь скромным . Мы просили скромных лидеров около 20 лет, но продолжаем тяготеть к слишком самоуверенным и самовлюбленным (обычно не женщинам). В смирении есть устоявшиеся гендерные различия, и они отдают предпочтение женщинам. Конечно, не все женщины скромны, но, выбирая лидеров по смирению, женщин будет больше, чем мужчин. Смирение — это по своей сути женская черта. Это также важно для того, чтобы быть великим лидером.Без смирения любому ответственному лицу будет очень трудно признать свои ошибки, учиться на опыте, принимать во внимание точки зрения других и быть готовым измениться и стать лучше. Возможно, проблема не в том, что мужчины не хотят или не могут показать это, а в том, что мы увольняем их на руководящие должности, когда они это делают. Это должно измениться, поскольку скромность является важнейшим фактором эффективности лидерства как для мужчин, так и для женщин.

Вас расстраивает чтение?

Спросите себя, почему. Если вы мужчина, заставляет ли это вас чувствовать, что идет кампания против белых мужчин и токсичной мужественности и что злобный феминизм набирает обороты? Эта реакция мешает вам учиться у женщин тому, что вы можете сделать, чтобы добиться большего успеха. Если вы женщина и / или феминистка, отвергаете ли вы идею о том, что женщины, как правило, чаще проявляют женские черты, чем мужчины? Именно по этой причине средняя женщина обладает большим лидерским потенциалом, чем средний мужчина.

В конце концов, единственным спорным аспектом наших взглядов является представление о том, что увеличение представительства женщин в руководстве скорее усилит, чем уменьшит меритократию. Лучшее мероприятие по обеспечению гендерного равенства — сосредоточиться на равенстве талантов и потенциала — и это происходит только тогда, когда у нас есть гендерное лидерство, позволяющее мужчинам учиться у женщин различным подходам к лидерству, в той мере, в какой женщинам всегда говорили учиться лидерским подходам у мужчин. . Эта статья — короткий путь.Мужчины, эти уроки ускорят развитие вашего лидерства. Женщины, это причины, по которым вы уже должны были быть лидерами и почему вы должны требовать того, чего заслуживаете сейчас.

Разрыв уверенности — Атлантика

F или лет, мы, женщины, опустили голову и играем по правилам. Мы были уверены, что при достаточном усердии наши природные таланты будут признаны и вознаграждены.

Мы добились несомненного прогресса.В Соединенных Штатах женщины сейчас получают больше дипломов о высшем образовании и учёбе, чем мужчины. Мы составляем половину персонала, и мы сокращаем разрыв в менеджменте среднего звена. Полдюжины глобальных исследований, проведенных такими компаниями, как Goldman Sachs и Columbia University, показали, что компании, в которых работает большое количество женщин, превосходят своих конкурентов по всем показателям прибыльности. Наша компетентность никогда не была такой очевидной. Те, кто внимательно следят за меняющимися ценностями общества, видят, что мир движется в женском направлении.

Авторы, Клэр Шипман (слева), репортер ABC News, и Кэтти Кей (справа), ведущая BBC World News America. За два десятилетия освещения американской политики они взяли интервью у некоторых из самых влиятельных женщин страны. Они были удивлены, обнаружив, насколько эти женщины страдали неуверенностью в себе. (Генри Лойтвайлер)

И все же, несмотря на то, что мы работали, прилежно, люди вокруг нас продолжали быстрее продвигаться по службе и получать больше денег. Статистика известна: наверху, особенно, женщины почти отсутствуют, а наша численность почти не увеличивается.Спустя полвека с тех пор, как женщины впервые открыли двери зала заседаний, наша карьерная траектория все еще сильно отличается от мужской.

Ответы читателей

Выдержки из комментариев к этой истории:

«Когда большинство женщин, какими бы опытными и умными они ни были на самом деле, пытаются продемонстрировать уверенность (сознательно или бессознательно), пытаясь имитировать мужскую уверенность, это слишком часто оказывается неправильным, как если бы певец ошибся. «
Роззер

« Лучший совет, который я могу дать вам, как человеку, который начинал без уверенности и работает уже 8 лет, — притворяться, пока не добьешься.»
Кики

«Великая ирония состоит в том, что у женщин больше естественных черт настоящей уверенности, чем у мужчин. Как правило, мужчины склонны к самоуверенности, что делает их неуместными и подверженными неудачам чаще, чем следовало бы.«
Стивен Смит

«У меня было довольно много взглядов с людьми, которые думали, что я веду себя неподобающе, и это стоило мне, но в конечном итоге сделка того стоила. Если бы мне пришлось выбирать, я бы предпочел быть ведьмой, чем закрыться. »
anewleaf

Читать все комментарии

Некоторые наблюдатели говорят, что дети меняют наши приоритеты, и в этом утверждении есть доля правды. Материнские инстинкты действительно вносят свой вклад в сложный эмоциональный разрыв между домом и работой, который, по крайней мере, на данный момент, не столь жесток для большинства мужчин. Другие комментаторы указывают на культурные и институциональные препятствия на пути к успеху женщин. В этом тоже есть правда. Но в этих объяснениях продолжающейся неспособности пробить стеклянный потолок отсутствует нечто более важное: острая неуверенность женщин.

Неуловимая природа уверенности интриговала нас с тех пор, как мы начали работу над нашей книгой 2009 года « Womenomics », в которой рассматривались многие положительные изменения, происходящие в жизни женщин. К нашему удивлению, когда мы разговаривали с десятками женщин, все они были опытными и признанными, мы все время натыкались на темное пятно, которое мы не могли точно определить, сила, явно сдерживающая их.Почему успешный инвестиционный банкир упомянул нам, что на самом деле она не заслуживает только что полученного большого повышения? Что это означало, когда инженер, который на протяжении десятилетий был пионером в своей отрасли, небрежно сказал нам, что она не уверена, что действительно лучший выбор для выполнения нового большого проекта ее фирмы? Мы поняли, что за два десятилетия журналистского освещения американской политики мы взяли интервью у некоторых из самых влиятельных женщин страны. На работе и в жизни мы ходим среди людей, которые, как вы думаете, полны уверенности.И все же наш опыт подсказывает, что центры силы этой нации — это зоны женской неуверенности в себе, то есть когда они вообще включают женщин.

Мы знаем это чувство не понаслышке. Сравнивать заметки об уверенности за ужином однажды вечером в прошлом году, несмотря на то, насколько хорошо мы знали друг друга, было для меня откровением. Кэтти получила степень в лучшем университете, говорит на нескольких языках, но все же всю жизнь была убеждена, что она недостаточно умна, чтобы бороться за самую престижную работу в журналистике.Она по-прежнему считала, что ее публичный профиль в Америке объясняется ее английским акцентом, который, как она подозревала, несомненно, дает ей несколько дополнительных баллов IQ каждый раз, когда она открывает рот.

ВИКТОРИНА: Пройдите оценку доверия авторов.

Клэр сочла это неправдоподобным, действительно смешным, и все же у нее была привычка говорить людям, что ей «просто повезло» — в нужном месте и в нужное время — когда ее спрашивали, как она стала корреспондентом CNN в Москве, когда ей было еще 20 лет. И она тоже в течение многих лет обычно подчинялась окружавшим ее альфа-самцам журналистам, полагая, что, поскольку они были намного громче, гораздо увереннее, они просто знали больше. Подсознательно она считала, что они имеют право больше говорить по телевидению. Но были ли они действительно более компетентными? Или просто более уверенным в себе?

Мы начали разговаривать с другими очень успешными женщинами, надеясь найти поучительные примеры грубой, процветающей женской уверенности. Но чем внимательнее мы смотрели, тем больше мы вместо этого находили свидетельств его нехватки.

ВИДЕО: Авторы обсуждают разрыв в доверии с Ханной Розин из The Atlantic .

Игрок Всех звезд WNBA Моник Карри из Washington Mystics демонстрирует на баскетбольной площадке поразительную ловкость и мощь. Что касается уверенности, то она казалась смущающей, как мы. Карри закатила глаза, когда мы спросили, был ли ее источник уверенности таким же глубоким, как у мужчины-спортсмена. «Для парней, — сказала она слегка озадаченным, раздраженным тоном, — я думаю, что у них есть составы из 13 или 15 игроков, но вплоть до последнего игрока на скамейке запасных, который не может играть. в одну минуту я чувствую, что его уверенность столь же велика, как у суперзвезды команды.Она улыбнулась и покачала головой. «Для женщин это не так».

похожая история

Почему женщины все еще не могут получить все

«Хотя женщины как группа добились значительного роста заработной платы, образования и престижа за последние три десятилетия, экономисты Джастин Вулферс и Бетси Стивенсон показали, что сегодня женщины менее счастливы, чем их предшественники в 1972 году, и то и другое в абсолютном выражении. термины и по отношению к мужчинам «.

Читайте полный рассказ Анн-Мари Слотер в номере за июль / август 2012 г.

Технический предприниматель Клара Ши, которая в 2010 году основала успешную компанию Hearsay Social, занимающуюся социальными сетями, и вошла в совет директоров Starbucks в нежном возрасте 29 лет, является одной из немногих женщин-генеральных директоров в мире мачо Силиконовой долины.Но, будучи студенткой Стэнфорда, она сказала нам, что была убеждена, что курсы, которые ей показались трудными, были легкими для других. Хотя Ши заканчивала учебу с самым высоким средним баллом из всех специальностей по информатике в ее классе, она сказала нам, что временами она «чувствовала себя самозванкой». Так получилось, что главный операционный директор Facebook Шерил Сандберг сказала нам за год до того, как была опубликована ее книга, Lean In : «Бывают дни, когда я просыпаюсь, чувствуя себя мошенником, не уверенный, что должен быть там, где я.

Эти и многие другие беседы вдохновили нас написать книгу на эту тему, уделяя особое внимание тому, не сдерживает ли женщин отсутствие уверенности. В итоге мы охватили гораздо большую территорию, чем мы первоначально ожидали, начиная от генетических компонентов признака и того, как он проявляется у животных, и заканчивая тем, что тренеры и психологи узнали о его культивировании. Многое из того, что мы обнаружили, актуально как для женщин, так и для мужчин.

Даже по мере того, как наше понимание уверенности расширилось, мы обнаружили, что наше первоначальное подозрение было окончательным: — это , особый кризис для женщин — огромный разрыв в уверенности, разделяющий полов. По сравнению с мужчинами женщины не считают себя готовыми к продвижению по службе, они прогнозируют, что сдадут тесты хуже, и обычно недооценивают свои способности. Это несоответствие проистекает из факторов, от воспитания до биологии.

Растущее количество свидетельств показывает, насколько разрушительным может быть это отсутствие уверенности. Оказывается, успех так же тесно связан с уверенностью, как и с компетентностью. Неудивительно, что женщины, несмотря на весь наш прогресс, по-прежнему крайне недопредставлены на высшем уровне.Все это плохие новости. Хорошая новость в том, что с помощью работы можно обрести уверенность. А это значит, что разрыв в доверии, в свою очередь, можно ликвидировать.

Недостаток уверенности женщин становится все более точным и задокументированным. В 2011 году Институт лидерства и менеджмента в Великобритании опросил британских менеджеров о том, насколько они уверены в своей профессии. Половина респондентов-женщин заявили, что не уверены в своей работе и карьере, по сравнению с менее чем одной третью респондентов-мужчин.

похожая история

Резкие причины, по которым люди не хотят, чтобы Хиллари Клинтон была президентом

«Американцы больше всего беспокоят администрацию, возглавляемую бывшей первой леди, сенатором и госсекретарем Хиллари Клинтон, потому что она не имеет соответствующей квалификации. Это несмотря на то, что ее резюме сделало бы ее наиболее квалифицированным Овальным кабинетом. держатель на бумаге со времен Джорджа Буша-старшего. «

Прочтите всю историю Дэвида Грэма за март 2014 г.

Линда Бэбкок, профессор экономики Университета Карнеги-Меллона и автор книги Women Don’t Ask , обнаружила в исследованиях студентов бизнес-школ, что мужчины инициируют переговоры о зарплате в четыре раза чаще, чем женщины, и что когда женщины все же ведут переговоры, они просят на 30 процентов меньше денег, чем мужчины.В Манчестерской школе бизнеса в Англии профессор Мэрилин Дэвидсон видела то же явление и считает, что это происходит из-за неуверенности. Каждый год она спрашивает своих студентов, что они ожидают заработать и чего заслуживают через пять лет после окончания учебы. «Я занимаюсь этим около семи лет, — писала она, — и каждый год наблюдаются огромные различия между мужскими и женскими ответами». По ее словам, в среднем мужчины считают, что они заслуживают 80 000 долларов в год, а женщины — 64 000 долларов, то есть на 20 процентов меньше.

Тщательное исследование 2003 года, проведенное психологом Корнелла Дэвидом Даннингом и психологом Университета штата Вашингтон Джойс Эрлингер, сосредоточилось на взаимосвязи между женской уверенностью и компетентностью. В то время Даннинг и его коллега из Корнелла Джастин Крюгер как раз завершали свою основополагающую работу над тем, что с тех пор было названо эффектом Даннинга-Крюгера: склонность некоторых людей существенно переоценивать свои способности. Чем менее компетентны люди, тем больше они переоценивают свои способности, что имеет странный смысл.

Даннинг и Эрлингер хотели сосредоточить внимание именно на женщинах и влиянии предвзятых представлений женщин об их собственных способностях на их уверенность в себе. Они предложили студентам мужского и женского пола пройти тест по научному мышлению. Перед викториной студенты оценили свои научные навыки. «Мы хотели узнать, насколько ваше общее восприятие хорош в науке? формирует ваше впечатление о чем-то, что должно быть отдельным: Я правильно понял этот вопрос? , — сказал Эрлингер.Женщины оценили себя более негативно, чем мужчины, по научным способностям: по шкале от 1 до 10 женщины поставили себе в среднем 6,5 баллов, а мужчины — 7,6. Когда дело дошло до оценки того, насколько хорошо они ответили на вопросы, женщины посчитали, что они правильно ответили на 5,8 из 10 вопросов; мужчины, 7.1. И как они на самом деле выступили? Их средний показатель был почти таким же: женщины получили 7,5 баллов из 10, а мужчины — 7,9 балла.

Чтобы показать реальное влияние самовосприятия, учащихся пригласили, не зная, как они справились, принять участие в научном конкурсе на призы.Женщины с гораздо большей вероятностью отказались от этой возможности: только 49 процентов из них зарегистрировались для участия в конкурсе по сравнению с 71 процентом мужчин. «Это был показатель того, могут ли женщины искать определенные возможности», — сказал нам Эрлингер. «Поскольку они в целом менее уверены в своих силах, это привело к тому, что они не захотели использовать будущие возможности».

В исследованиях мужчины переоценивают свои способности и работоспособность, а женщины недооценивают и то, и другое. Их выступления по качеству не отличаются.

Разговаривая с Эрлингером, мы вспомнили кое-что, что Hewlett-Packard обнаружила несколько лет назад, когда пыталась выяснить, как привлечь больше женщин на руководящие должности. Обзор кадровой документации показал, что женщины, работающие в HP, подавали заявки на повышение только тогда, когда они считали, что соответствуют 100% квалификации, указанной для этой должности. Мужчины были счастливы подавать заявки, когда считали, что могут удовлетворить 60 процентов требований к работе. В HP и в исследовании за исследованием данные подтверждают то, что мы инстинктивно знаем.Недоквалифицированные и недостаточно подготовленные мужчины не думают дважды, чтобы проявить себя. Чрезмерно квалифицированные и чрезмерно подготовленные, слишком многие женщины все еще сдерживаются. Женщины чувствуют себя уверенно только тогда, когда они идеальны. Или практически идеально.

похожая история

Как «мужская» работа вредит зарплате женщин

«Это нормально, если женщина становится социальным работником, потому что она этого хочет, но не потому, что что-то или кто-то в процессе говорит ей, что она не может взломать это как ученый».

Читать статью Ольги Хазан за март 2014 г.

Бренда Майор, социальный психолог из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, начала изучать проблему самовосприятия несколько десятилетий назад.«Как молодой профессор, — сказала она нам, — я бы устроила тест, в котором спрашивала мужчин и женщин, как они думают, что они собираются выполнять различные задания». Она обнаружила, что мужчины постоянно переоценивали свои способности и последующие достижения, а женщины обычно недооценивали и то, и другое. Реальные спектакли по качеству не отличались. «Это один из наиболее последовательных результатов, которые вы можете получить», — говорит Майор об эксперименте. Сегодня, когда она хочет показать своим ученикам пример исследования, результаты которого совершенно предсказуемы, она указывает на это.

На другом конце страны одно и то же происходит каждый день в лектории Виктории Бресколл Йельской школы менеджмента. Студентов MBA воспитывают специально, чтобы они выражали уверенность в моде, востребованной в современном деловом мире. Но хотя все ее ученицы обладают выдающимся умом, она с удивлением обнаружила, что ее ученицы не верят в себя.

«У женщин естественное чувство, что они не получат престижную работу, так зачем вообще пытаться», — объяснила она.«Или они думают, что не совсем компетентны в этой области, поэтому не пойдут на это». В результате студентки, как правило, отказываются от обучения. «В конечном итоге они уходят в менее конкурентные области, такие как человеческие ресурсы или маркетинг», — сказала она. «Они не идут на должности в финансах, инвестиционных банках или на должности старшего преподавателя».

Мужчины иногда сомневаются в себе? Конечно. Но они не позволяют своим сомнениям останавливать их так часто, как женщины.

А мужчины?

«Я думаю, это действительно интересно, — сказал Бресколл со смехом, — потому что мужчины во все идут, просто предполагая, что они классные, и думают: Кто бы меня не хотел?

Мужчины иногда сомневаются в себе? Конечно.Но не с таким требовательным и повторяющимся рвением, и они не позволяют своим сомнениям останавливать их так часто, как это делают женщины. Во всяком случае, мужчины склонны к излишней самоуверенности — и мы были удивлены, узнав, что они приходят в такое состояние вполне естественно. Они не пытаются сознательно обмануть кого-либо. Эрнесто Рубен, профессор Колумбийской школы бизнеса, придумал термин для этого феномена: честная самоуверенность . В исследовании, которое он опубликовал в 2011 году, мужчины постоянно оценивали свои результаты по набору математических задач примерно на 30 процентов лучше, чем были.

Нам было любопытно узнать, знают ли руководители-мужчины о разнице в доверии между сотрудниками-мужчинами и женщинами. И действительно, когда мы подняли эту идею с рядом мужчин-руководителей, которые руководили женщинами, они выразили огромное разочарование. Они сказали, что считают, что недостаток уверенности в основном сдерживает женщин в их компаниях, но они избегали говорить что-либо, потому что боялись показаться сексистами. Один старший партнер юридической фирмы рассказал нам историю молодой женщины-юриста, которая была превосходна во всех отношениях, за исключением того, что она не выступала на встречах с клиентами.Его вывод заключался в том, что она не была достаточно уверена, чтобы вести дела клиента. Но он не знал, как поднять вопрос, не обидясь. В конце концов он пришел к выводу, что уверенность должна быть формальной частью процесса проверки эффективности, потому что это очень важный аспект ведения бизнеса.

Дело в том, что самоуверенность может продвинуть вас далеко в жизни. Кэмерон Андерсон, психолог, работающий в бизнес-школе Калифорнийского университета в Беркли, сделал карьеру на изучении самоуверенности.В 2009 году он провел несколько новых тестов, чтобы сравнить относительную ценность уверенности и компетентности. Он дал группе из 242 студентов список исторических имен и событий и попросил их отметить те, которые им известны.

Среди имен были несколько хорошо замаскированных подделок: появилась королева Шэддок, как и Галилео Ловано, и мероприятие, получившее название «Последняя поездка Мерфи». Андерсон рассуждал, что эксперимент был способом измерить чрезмерную уверенность. Тот факт, что некоторые студенты проверяли подделки вместо того, чтобы просто оставлять их пустыми, говорит о том, что они считали, что знают больше, чем на самом деле.В конце семестра Андерсон попросил студентов оценить друг друга в опросе, предназначенном для оценки известности каждого человека в группе. Студенты, которые выбрали больше всего фейков, достигли высочайшего статуса.

похожая история

Я не был поклонником Шерил Сэндберг — пока не смог найти работу

«Будучи молодой женщиной, я имела представление о некотором смутном призраке сексизма на рабочем месте, но меня беспокоило то, что у меня очень мало представления о практической динамике этой дискриминации, а также о том, как я могу решить ее как нижнюю стажера или профессионала начального уровня.«

Прочитать всю историю Маргарет Бартель за апрель 2014 г.

Уверенность, сказал нам Андерсон, имеет такое же значение, как и компетентность. Мы не хотели в это верить и требовали от него альтернативных теорий. Но в глубине души мы знали, что видели одно и то же явление годами. В любой организации, будь то инвестиционный банк или PTA, одними людьми обычно больше восхищаются и к ним больше прислушиваются. Они не обязательно самые знающие или способные люди в комнате, но они самые уверенные в себе.

«Когда люди уверены в себе, когда они думают, что они хороши в чем-то, независимо от того, насколько они хороши на самом деле, они демонстрируют уверенное невербальное и вербальное поведение», — сказал Андерсон. Он упомянул обширный язык тела, низкий тон голоса и склонность говорить рано и часто в спокойной, расслабленной манере. «Они делают много вещей, которые заставляют их выглядеть очень уверенно в глазах других», — добавил он. «Хороши они или нет, не имеет значения». Вроде неактуально. К сожалению, отсутствие компетентности не обязательно имеет негативные последствия. Среди учеников Андерсона те, кто проявлял больше уверенности, чем компетентности, вызывали восхищение у остальной группы и получали высокий социальный статус. «Самые уверенные в себе люди считались самыми любимыми в группе», — сказал он. «Их самоуверенность не воспринималась как нарциссическая».

Это важный момент. Истинная самоуверенность — это не просто бахвальство. Андерсон считает, что причина того, что очень уверенные в себе люди не отталкивают других, заключается в том, что они не притворяются .Они искренне верят, что они хорошие, и эта вера в себя — вот то, что им бросается в глаза. Фальшивая уверенность, сказал он нам, просто не работает так же. Исследования, которые сейчас проводит Андерсон, показывают, что другие люди могут видеть «подсказки». Независимо от того, насколько человек проявляет браваду, когда он искренне не верит в то, что он хороший, другие замечают его бегающие глаза, повышенный голос и другие раздачи. Большинство людей могут заметить фальшивую уверенность за милю.

Женщины подавали заявки на повышение только в том случае, если они соответствовали 100% квалификации.Мужчины подавали заявки, когда встречали 50 процентов.

Как только мы избавились от ощущения, что работа Андерсона предлагает мир, который является глубоко несправедливым, мы смогли увидеть полезный урок: на протяжении десятилетий женщины неправильно понимали важный закон профессиональных джунглей. Недостаточно просто опустить голову и отключиться, отмечая пункты из списка. Талант — это не просто компетентность; уверенность — часть этого таланта. Вы должны иметь это, чтобы преуспеть.

Мы также начали замечать, что неуверенность связана с рядом знакомых женских привычек. Возьмите склонность многих женщин брать на себя вину, когда что-то идет не так, и при этом полагаться на обстоятельства или других людей за свои успехи. (Похоже, что мужчины поступают наоборот.) Дэвид Даннинг, психолог из Корнелла, привел следующий пример: доктор философии Корнелла по математике. В программе, как он заметил, есть особый курс, во время которого неизбежно становятся тяжелыми дела. Даннинг заметил, что ученики мужского пола обычно осознают, что это за препятствие, и реагируют на свои более низкие оценки, говоря: «Ого, это тяжелый класс.Это то, что известно как внешняя атрибуция, и в подобной ситуации обычно является здоровым признаком устойчивости. Женщины склонны реагировать по-разному. Даннинг сказал нам, что когда курс становится трудным, их реакция более вероятна: «Видите ли, я знал, что был недостаточно хорош». Это внутренняя атрибуция, и она может изнурять.

Перфекционизм — еще один убийца уверенности. Исследование за исследованием подтверждают, что это в основном женская проблема, которая затрагивает всю жизнь женщин. Мы не отвечаем на вопросы, пока не будем полностью уверены в ответе, мы не отправляем отчет, пока не отредактируем его до тошноты, и мы не подписываемся на этот триатлон, если не знаем, что мы быстрее и лучше необходимо.Мы наблюдаем за тем, как наши коллеги-мужчины идут на риск, и сдерживаемся, пока не убедимся, что мы полностью готовы и квалифицированы. Мы зацикливаемся на своей работе дома, в школе, на работе, на уроках йоги и даже в отпуске. Мы одержимы как матери, как жены, как сестры, как друзья, как повара, как спортсмены. Боб Салливан и Хью Томпсон, авторы книги «Эффект плато », называют эту тенденцию «врагом хорошего», что приводит к часам потраченного впустую времени. Ирония заключается в том, что стремление к совершенству на самом деле мешает нам сделать из многое из того, что было сделано в .

Итак, с чего все это начинается? Если женщины достаточно компетентны и трудолюбивы, чтобы опережать мужчин в школе, почему так трудно успевать позже? Как и во многих вопросах, касающихся человеческого поведения, в ответах участвуют как природа, так и воспитание.

Само предположение о том, что мужской и женский мозг могут быть устроены по-разному и функционировать по-разному, долгое время было запретной темой среди женщин из-за опасений, что любое различие будет использовано против нас. На протяжении десятилетий — на самом деле — столетий — различия (реальные или воображаемые) использовались против нас .Итак, давайте проясним: мужской и женский мозг гораздо больше похожи, чем различны. Невозможно взглянуть на сканированные изображения двух случайных мозгов и четко определить, где мужской, а какой женский. Более того, на уровень уверенности каждого человека влияет множество генетических факторов, которые, похоже, не имеют ничего общего с его или ее полом.

Девочки теряют уверенность в себе, поэтому они перестают участвовать в спорте, тем самым лишают себя одного из лучших способов ее вернуть.

Тем не менее, мужской и женский мозг действительно демонстрирует различия в структуре и химическом составе, различия, которые могут стимулировать уникальные модели мышления и поведения и тем самым влиять на уверенность. Это напряженная область исследований, с постоянным потоком новых — хотя и часто противоречивых и спорных — результатов. Некоторые исследования поднимают интригующую возможность того, что структура мозга может влиять на различия в реакции мужчин и женщин на сложные или угрожающие обстоятельства. Возьмем, к примеру, миндалины, которые иногда называют примитивными центрами страха мозга. Они участвуют в обработке эмоциональной памяти и реагировании на стрессовые ситуации. Исследования с использованием фМРТ показали, что женщины, как правило, легче активируют миндалины в ответ на негативные эмоциональные стимулы, чем мужчины, что позволяет предположить, что женщины с большей вероятностью, чем мужчины, формируют сильные эмоциональные воспоминания о негативных событиях.Это различие, кажется, обеспечивает физическую основу для тенденции, наблюдаемой в исследованиях поведения: по сравнению с мужчинами женщины более склонны размышлять о том, что было не так в прошлом. Или рассмотрим переднюю поясную кору. Эта небольшая часть мозга помогает нам распознавать ошибки и взвешивать варианты; некоторые называют это центром беспокойства. И да, у женщин он больше. С эволюционной точки зрения такие различия, несомненно, имеют свои преимущества: женщины кажутся великолепно подготовленными, чтобы сканировать горизонт на предмет угроз.Однако сегодня такие качества являются смешанным благословением.

То же самое можно сказать и о гормональном влиянии на познание и поведение. Все мы знаем, что тестостерон и эстроген являются движущей силой многих основных явных различий между мужчинами и женщинами. Оказывается, они также вовлечены в более тонкую динамику личности. Главный гормональный драйвер для женщин — это, конечно, эстроген. Поддерживая часть мозга, участвующую в социальных навыках и наблюдениях, эстроген, по-видимому, способствует установлению связей и связей, препятствуя конфликтам и принятию риска — тенденциям, которые в некоторых контекстах могут подорвать уверенность в себе.

Тестостерон, с другой стороны, помогает подпитывать то, что часто выглядит как классическая мужская уверенность. У мужчин в организме прокачивается примерно в 10 раз больше тестостерона, чем у женщин, и это влияет на все, от скорости до силы, размера мышц и инстинкта соревнования. Его считают гормоном, побуждающим сосредоточиться на победе и демонстрации силы, и не зря. Недавние исследования показали, что высокий уровень тестостерона связан со склонностью к риску. В серии исследований ученые из Кембриджского университета наблюдали за трейдерами-мужчинами из лондонского хедж-фонда, причем все они были крупными игроками (с ежегодными бонусами более 5 миллионов долларов).Используя образцы слюны, исследователи измерили уровень тестостерона у мужчин в начале и в конце каждого дня. В дни, когда трейдеры начинали с более высокого уровня тестостерона, они совершали более рискованные сделки. Когда эти сделки окупились, их уровень тестостерона еще больше вырос. Один трейдер заметил, что его уровень тестостерона вырос на 74% за шестидневную серию побед.

«Если бы жизнь была одной средней школой, женщины были бы бесспорными правителями мира».

Конечно, у тестостерона есть обратная сторона.Как мы только что видели, более высокие уровни гормона, гормона «гормона», идут на риск и побеждают, что дает еще больше тестостерона. Эта динамика, иногда известная как «эффект победителя», может быть опасной: животные могут стать настолько агрессивными и самоуверенными после победы в боях, что идут на смертельный риск. Более того, решение, основанное на тестостероне, не всегда лучше. Согласно исследованию, проведенному в Университетском колледже Лондона, женщины, которым давали тестостерон, были менее способны к сотрудничеству и чаще ошибались. И несколько исследований женщин-менеджеров хедж-фондов показывают, что более долгосрочная перспектива и меньшая торговля могут окупиться: инвестиции, которыми управляют женщины-менеджеры хедж-фондов, превосходят инвестиции, которыми управляют мужчины-менеджеры.

Итак, каковы последствия всего этого? Существенный вопрос о курице и яйце, на который еще предстоит ответить, заключается в том, в какой степени эти различия между мужчинами и женщинами являются врожденными, а в какой — результатом жизненного опыта. Ответ далеко не ясен, но новая работа по пластичности мозга дает все больше доказательств того, что наш мозг действительно изменяется в ответ на окружающую среду. Даже уровень гормонов может быть менее предопределенным, чем можно было бы предположить: исследователи обнаружили, что уровень тестостерона у мужчин снижается, когда они проводят больше времени со своими детьми.

Чтобы понять, какую роль играет воспитание в разрыве уверенности, давайте взглянем на несколько формирующих мест: класс начальной школы, игровую площадку и спортивную площадку. В школе многих девочек сначала вознаграждают за то, что они хорошие, а не за энергичные, агрессивные или даже напористые. Но хотя быть «хорошей девочкой» может окупаться в классе, это не очень хорошо готовит нас к реальному миру. Как сказала нам Кэрол Двек, профессор психологии Стэнфордского университета и автор книги Mindset: The New Psychology of Success : «Если бы жизнь была одной долгой школой, женщины были бы бесспорными правителями мира.

Девушкам легче вести себя, чем мальчикам: как хорошо известно, они идут в начальную школу, имея преимущество в развитии в некоторых ключевых областях. У них более длительная концентрация внимания, более развитые вербальные и мелкой моторики, а также большая социальная способность. Они обычно не бегают по залам, как дикие животные, и не вступают в драки во время перемены. Вскоре они узнают, что наиболее ценны и пользуются наибольшим спросом, когда делают все правильно: аккуратно и тихо. «Девушки, кажется, легче социализируются, — говорит Двек.«Они получают много похвал за то, что они идеальны». В свою очередь, они начинают жаждать одобрения, которое они получают за то, что они хорошие. Конечно, переутомленные, перегруженные учителя (или родители) не причинят вреда. Кому не нужен ребенок, который много работает и не доставляет много хлопот?

Женщин обрекала не их реальная способность хорошо сдать экзамены. Они были такими же способными, как и мужчины. Их сдерживало решение не пытаться.

И все же в результате многие девушки учатся избегать риска и ошибок.Это им во вред: многие психологи теперь считают, что риск, неудачи и настойчивость необходимы для укрепления доверия. Мальчики же, как правило, терпят больше ругательств и наказаний, и в процессе они учатся спокойно переносить неудачи. «Когда мы наблюдали в классах начальной школы, мы увидели, что мальчиков критикуют в восемь раз больше, чем девочек, — пишет Двек в книге« Mindset ». Она сказала нам, что, что усложняет ситуацию, девочки и мальчики получают разные модели обратной связи.«Ошибки мальчиков объясняются отсутствием усилий», — говорит она, а «девочки начинают рассматривать ошибки как отражение своих более глубоких качеств».

Мальчики также извлекают пользу из уроков, которые они усваивают — или, что более конкретно, уроков, которые они преподают друг другу — во время перемены и после школы. С детского сада они грубят, дразнят друг друга, указывают на недостатки друг друга и называют друг друга идиотами и негодяями. В процессе, утверждает Двек, такие оценки «теряют свою силу.Таким образом, мальчики делают друг друга более выносливым. Другие психологи, с которыми мы беседовали, полагают, что этот игровой менталитет побуждает их позже, когда они станут мужчинами, позволить резким замечаниям других людей соскользнуть со спины. Точно так же на спортивной площадке они учатся не только радоваться победам, но и избегать поражений.

Слишком много девочек, напротив, пропускают действительно ценные уроки вне школы. Все мы знаем, что занятия спортом полезны для детей, но мы были удивлены, узнав, насколько обширны их преимущества и насколько важны для уверенности в себе.Исследования, оценивающие влияние закона 1972 года по Разделу IX, который запрещал государственным школам тратить больше на занятия спортом мальчиков, чем на занятия девочек, показали, что девочки, которые занимаются командными видами спорта, с большей вероятностью закончат колледж, найдут работу, и работать в отраслях, где доминируют мужчины. Существует даже прямая связь между занятиями спортом в старшей школе и более высокой зарплатой во взрослом возрасте. Научиться добиваться победы и пережить поражение в спорте, по-видимому, является хорошей тренировкой для того, чтобы иметь триумфы и преодолевать неудачи на работе.И все же, несмотря на Раздел IX, меньше девочек, чем мальчиков, занимаются легкой атлетикой, и многие из них рано бросают. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, девочки по-прежнему в шесть раз чаще, чем мальчики, бросают спортивные команды, причем самый резкий спад активности наблюдается в подростковом возрасте. Вероятно, это связано с тем, что у девочек в это время наблюдается большее снижение самооценки, чем у мальчиков.

Какой замкнутый круг: девушки теряют уверенность в себе, поэтому они прекращают соревноваться, тем самым лишая себя одного из лучших способов вернуть ее.Они бросают школу, наполненные интересными историческими фактами и элегантными сослагательными наклонениями на испанском языке, гордятся своей способностью усердно учиться и получают лучшие оценки и полны решимости угодить. Но где-то между классом и кабинетом правила меняются, а они этого не осознают. Они попадают в мир работы, который не вознаграждает их за безупречное правописание и изысканные манеры. Требования к успеху у взрослых разные, и их уверенность терпит поражение.

Рассмотрим следующую историю о двух сотрудниках.Наша подруга из Нью-Йорка руководила двумя младшими сотрудниками по 20 с небольшим лет, одной женщиной (которую мы назовем Ребеккой) и одним мужчиной (кого мы назовем Робертом). Несмотря на то, что Роберт проработал всего несколько месяцев, он уже заходил в офис нашего друга, чтобы без промедления рассказать о новых рекламных кампаниях, прокомментировать бизнес-стратегию и поделиться нежелательными мнениями о журнальных статьях, которые он Читал недавно. Нашему другу часто приходилось опровергать его идеи, исправлять его неправильные представления и отправлять его для дальнейших исследований.«Нет проблем», казалось, было его отношением. Иногда он отвечал контраргументом; в других случаях он улыбался и пожимал плечами, возвращаясь к своему столу. Через несколько дней он вернется, чтобы предложить новые идеи и рассказать ей о том, что он делает, даже если все, что ему нужно было сказать, было: «Я все еще работаю над этим».

Наш друг был поражен тем, с какой легкостью Роберт ее обручил и насколько резко отличалось его поведение от поведения Ребекки, с которой она работала несколько лет. Ребекка по-прежнему договаривалась о встрече с ней и всегда составляла список вопросов для их обсуждения.На встречах с клиентами она в основном была тихой, сосредоточившись на тщательных записях. Она никогда не высказывала своих идей; она написала их с исчерпывающим анализом плюсов и минусов. Ребекка была подготовленной и трудолюбивой, и все же, хотя нашего друга часто раздражала напористость Роберта, он производил на нее большее впечатление. Она восхищалась его готовностью ошибаться и его способностью воспринимать критику, не падая духа. Ребекка, напротив, тяжело относилась к негативным отзывам, иногда отвечая слезами и поездкой в ​​собственный офис, чтобы собраться с мыслями, прежде чем разговор продолжится.

Если женщина первой заговорит на встречах, она рискует быть недолюбливающей или даже — прямо скажем, — быть названной стервой.

Наша подруга привыкла полагаться на Ребекку и ценить ее, но у нее было чувство, что взойдет звезда Роберта. Это было лишь вопросом времени, когда одна из его многочисленных идей попадет в нужную ноту, и он начнет работать — вероятно, наша подруга начала бояться, а Ребекка осталась позади, пользуясь уважением своих коллег, но не более высокая зарплата, больше обязанностей или более важный титул.

Вот острый вопрос: если бы Ребекка вела себя так же, как Роберт, демонстрируя его уверенность, что бы тогда подумала ее босс? Есть свидетельства того, что Ребекке было бы не так хорошо, будь ее начальник мужчина или женщина.

Вот почему любое обсуждение этой темы требует серьезной оговорки. Да, женщины страдают от последствий из-за отсутствия уверенности, но когда они действительно ведут себя напористо, они могут страдать от целого ряда других последствий, которые обычно не испытывают мужчины. Отношение к женщинам меняется, и в лучшую сторону, но множество тревожных исследований показывает, что они все еще могут платить более серьезное социальное и даже профессиональное наказание, чем мужчины, за агрессивные действия. Если женщина заходит в офис своего босса с незапрошенным мнением, сначала высказывается на собраниях или дает бизнес-совет, превышающий ее уровень заработной платы, она рискует получить неприязнь или даже — давайте будем откровенны — быть названа стервой. Чем больше женщина преуспевает, тем хуже становится купорос.Под вопрос ставится не только ее компетентность; это ее характер.

Вернувшись в Йельскую школу менеджмента, Виктория Бресколл проверила тезис о том, что чем старше женщина, тем больше она предпринимает сознательных усилий, чтобы преуменьшить свою болтливость — в противоположность тому, как большинство мужчин справляются с властью. В первом из двух экспериментов она попросила 206 участников, мужчин и женщин, представить себя либо самой старшей фигурой, либо самой младшей фигурой на собрании. Затем она спросила их, сколько они будут говорить.Те мужчины, которые воображали себя старшими, сообщили, что будут говорить больше; мужчины, которые выбрали младшую должность, сказали, что будут меньше разговаривать. Но женщины, которые выбрали высокопоставленную роль, сказали, что они будут говорить столько же, сколько те женщины, которые воображали себя низкоранговыми женщинами. На вопрос, почему, они ответили, что не хотят, чтобы к ним относились неприязненно или казались несоответствующими. В следующем эксперименте Бресколл мужчины и женщины оценивали вымышленную женщину-генерального директора, которая говорила больше, чем другие люди. В результате представители обоих полов считали эту женщину значительно менее компетентной и менее подходящей для руководства, чем генеральный директор-мужчина, который говорил одинаковое количество времени.Когда о женщине-генеральном директоре говорили, что она говорит меньше других, ее воспринимаемая компетентность резко возросла.

Так уверенные в себе женщины могут попасть в ловушку-22. На данный момент, однако, для Ребекки и для большинства женщин слишком уверенность в себе не проблема.

Когда мы начали этот квест два года назад, у нас возник небольшой конфликт интересов. Как журналистов мы были в восторге от загадки, почему женщинам с высокими достижениями не хватало уверенности в себе, но как женщины мы стали мрачными. Углубляясь в исследования и интервью, мы не раз задавались вопросом, не обречен ли весь женский пол чувствовать себя менее уверенным в себе.Биология, воспитание, общество: казалось, все против женской уверенности замышлялось.

Но по мере того, как наше понимание этого неуловимого качества изменилось, мы начали видеть очертания лекарства. Уверенность — это не просто хорошее самочувствие, как мы когда-то считали. Если бы женщинам просто нужно было несколько слов ободрения, они бы уже давно заняли угловой офис. Возможно, наиболее четкое и наиболее полезное определение уверенности, с которым мы столкнулись, было дано Ричардом Петти, профессором психологии в Университете штата Огайо, который провел десятилетия, сосредоточившись на этой теме.«Уверенность, — сказал он нам, — это то, что превращает мысли в действия». Конечно, этому способствуют и другие факторы. «Если действие связано с чем-то пугающим, тогда может потребоваться то, что мы называем храбростью», — пояснил Петти. «Или, если это сложно, может также потребоваться сильная воля к упорству. Гнев, интеллект, творчество могут сыграть свою роль ». Но уверенность, сказал он нам, важна, потому что она применима в большем количестве ситуаций, чем эти другие качества. Это фактор, который превращает мысли в суждения о том, на что мы способны, а затем преобразует эти суждения в действия.

Простота убедительна, а представление о том, что уверенность и действие взаимосвязаны, предполагает наличие круга добродетелей. Уверенность — это вера в свою способность добиться успеха, вера, которая стимулирует действия. В свою очередь, действия укрепляют веру в свои способности добиться успеха. Так накапливается уверенность — через упорный труд, через успех и даже через неудачи.

Естественный результат низкой уверенности — бездействие. Когда женщины колеблются, потому что мы не уверены, мы сдерживаем себя.

Мы нашли, пожалуй, наиболее яркую иллюстрацию того, как связь между действием и уверенностью может сыграть на пользу женщинам в Милане. Там мы разыскали Закари Эстеса, психолога-исследователя, который давно интересовался разницей в уровне уверенности между мужчинами и женщинами. Несколько лет назад он дал 500 студентам серию тестов, которые включали реорганизацию трехмерных изображений на экране компьютера. Он проверял пару вещей — идею о том, что уверенностью можно манипулировать, и идею о том, что в некоторых областях у женщин ее меньше, чем у мужчин.

Когда Эстес попросил учеников решить серию этих пространственных головоломок, женщины набрали значительно хуже, чем мужчины. Но при более внимательном рассмотрении результатов он обнаружил, что у женщин дела шли плохо, потому что они даже не пытались ответить на многие вопросы. Поэтому он повторил эксперимент, на этот раз сказав студентам, что они должны хотя бы попытаться решить все головоломки. И угадайте, что: оценки женщин резко выросли, сравнявшись с оценками мужчин. Безумие. Но тоже обнадеживает.

Работа Эстеса иллюстрирует ключевой момент: естественным результатом низкой уверенности является бездействие. Когда женщины не действуют, когда мы сомневаемся, потому что не уверены, мы сдерживаем себя. Но когда мы действуем, даже если это вынуждено, мы действуем так же хорошо, как и мужчины.

Используя другой тест, Эстес попросил всех ответить на все вопросы. И мужчины, и женщины получили 80% правильных ответов, что предполагает одинаковый уровень способностей. Затем он снова протестировал студентов и просил их после каждого вопроса сообщить, насколько они уверены в своем ответе.Одна лишь мысль о том, были ли они уверены в своем ответе, изменила их способность преуспевать. Оценки женщин упали до 75 процентов, а у мужчин — 93. Один маленький толчок, спрашивающий женщин, насколько они уверены в чем-то, потрясает их мир, в то время как этот же жест напоминает мужчинам, что они потрясающие.

Наконец, Эстес решил попробовать прямое повышение уверенности. Он сказал некоторым членам группы совершенно наугад, что они очень хорошо справились с предыдущим тестом. На следующем тесте эти мужчины и женщины резко улучшили свои результаты.Это была четкая мера того, как уверенность может быть постоянной.

Эти результаты как нельзя более актуальны для понимания разрыва доверия и выяснения того, как его закрыть. Женщин в лаборатории Эстеса обрекала не их реальная способность хорошо сдать тесты. Они были такими же способными, как и мужчины. Их сдерживало решение не пытаться.

Совет, содержащийся в таких выводах, вряд ли является чем-то необычным: чтобы стать более уверенным, женщинам нужно перестать так много думать и просто действовать .И все же в этом рецепте есть что-то очень мощное, оно согласуется со всем, что говорят нам исследования об источниках женской сдержанности.

Практически ежедневно появляются новые свидетельства того, насколько наш мозг может измениться в течение нашей жизни в ответ на изменение образа мышления и поведения. Если мы будем продолжать это делать, если мы направим свой талант на упорный труд, мы сможем сделать наш мозг более уверенным в себе. То, что нейробиологи называют пластичностью , мы называем надеждой .


Кэтти Кей и Клэр Шипман являются авторами книги Кодекс уверенности: наука и искусство уверенности в себе — что женщины должны знать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *