Советы психолога что делать если муж бьет: Советы психолога, что делать если муж пьет и поднимает руку

Содержание

Советы психолога, что делать если муж пьет и поднимает руку

Советы психолога, что делать если муж пьет и поднимает руку © depositphotos.com

23 апреля отмечают Всеукраинский день психолога, а это значит, что мы не можем не подметить важность этой профессии. Именно психологи становятся нашими спасителями во многих сложных вопросах, задавая правильные вопросы и направляя наши мысли туда, где ответов мы не искали прежде. 

Тема домашнего насилия в период карантина из-за коронавируса стала еще острее, чем прежде. Как утверждает Генсек ООН, во всем мире минимум в два раза выросло количество случаев домашнего насилия, а МВД даже запустили Telegram-бот для противодействия домашнему насилию

К тому же, именно на этот трудный период пришлась и другая проблема — алкоголизм. Зачастую, ситуация, в которой муж поднял руку на жену, сопровождается и запоями, и моральным насилием. Не многие готовы вызывать полицию и рассказывать кому-либо о случившемся, но советы психолога жене алкоголика, который поднял руку, помогут разобраться в ситуации. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  • Муж-тиран — советы психолога 

Если муж поднял руку на жену (ли делает это систематически), первое, что посоветует сделать психолог — это обратиться в полицию. Если ты не готова звать на помощь, то стоит найти причину возникшей проблемы

  1. Ревность часто становится причиной мужской агрессии. 
  2. Алкоголизм мужа может провоцировать агрессивное поведение. 
  3. Неудовлетворенность качеством жизни мужчины может быть причиной того, что муж поднял руку. Чаще всего это происходит потому, что твой мужчина не знает, как ему самоутвердиться иначе. 
  4. Психологическое давление женщины на мужа тоже относится к числу причин, по которым муж поднимает руку на жену. Не забывай о том, что моральное насилие еще более распространено, чем физическое.
     
  5. Склонность к манипулированию и контролю твоей жизни может вызвать агрессию и спровоцировать драку. 

Если ты видишь, что какая-либо из причин соответствует его поведению, стоит осторожно поднять вопрос о том, не хочет ли он сходить к семейному психологу. Люди сталкиваются с разного рода проблемами, которые превращают их жизнь в сущий ад, но это не значит, что эти проблемы не решаются. 

  • Муж бьет — что советуют делать психологи?

Есть масса причин, по которым муж, который бьет жену, не захочет идти к психологу. Также, есть столько же причин, по которым жена не обращается за помощью в полицию и не уходит от мужа. 

Что советуют в таких ситуациях психологи?

  1. Не бойся развода. Как минимум потому, что если муж-тиран увидит, что тебе страшно уйти от него, то он не изменит своего агрессивного отношения к тебе. Помни, свое счастье всегда нужно ставить выше чужого. 
  2. Не ведись на манипуляции.  Психологи рекомендуют сосредоточить внимание на важных вопросах и честно ответить себе, будешь ли ты счастлива, если он продолжит бить тебя? А стоит ли это видеть вашим детям? Готова ли ты страдать от любви больше, чем от одиночества?
  3. Найди свой источник заработка. Конечно ему легко манипулировать тобой и твоими действиями, если он содержит тебя материально. Но что, если ты начнешь зарабатывать? Станет ли он бояться того, что ты можешь уйти?
  4. Не переоценивай ваше прошлое. Вспоминать конфетно-букетный период, сидя с синяком на пол-лица — не самое мудрое решение. Отношения двух людей все время развиваются и если вы оба не работаете над их улучшением, то стоит еще раз вернуться к вопросу, стоит ли вам быть вместе вообще?
  5. Уважай себя. Психологи по всему миру сходятся в одном важном утверждении: самоуважение — это ключ к успеху в личной жизни, карьере, хобби и в принципе. Если ты не уважаешь себя и терпишь отвратительные унижения, то уйти от мужа-тирана или наладить вашу жизнь будет в разы сложнее.  

Главное — это лишиться страха и морально подготовиться к тому, что ситуацию нужно менять. Помни, что ты всегда можешь обратиться на горячую линию для поддержки при домашнем насилии по телефону

1547 или вызвать полицию. 


Ранее мы перечислили 10 признаков нефизического насилия.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Что делать, если муж бьет жену?

Существует мнение, что мужское рукоприкладство возможно лишь в тех семьях, где обычное явление пьянство или наркомания.

Однако это далеко не так. Вопрос «что делать, если муж бьет жену» стоит и во вполне интеллигентных, на первый взгляд, семьях.

В итоге решение, что делать, должна принять жена. Но к финалу ведет долгий путь развития мужской тирании.

Почему муж стал тираном?

Это далеко не однозначный вопрос.

В каждом конкретном случае – свои причины, которые, кстати, не могут оправдать патологической ситуации, когда сильный бьет слабого.

1. Мужчина следует примеру родительских нездоровых отношений. Отец «учил» жену кулаками, и это стало нормой поведения для их взрослого сына.

2. Бить жену – значит, самоутверждаться. Это логика поведения мужчин-неудачников, которые сталкиваются со сложностями на работе или не умеют постоять за себя в конфликтах с равными. Накапливается злость, которая и вымещается на женщине.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

3. Самой распространенной причиной драк считается наркотическое или алкогольное опьянение, которое снимает все запреты в поведении мужчины. Пьяный человек – вне контроля.

Причина озлобления может быть самой незначительной. В трезвом состоянии такие люди начинают каяться и просить прощения. И это будет продолжаться бесконечно.

4. Некоторая вина может лежать и на самих женщинах. Есть особы, которые откровенно провоцируют мужей оскорблениями, упреками, даже издевательствами. Случается, что именно жена первой затевает драку.

5. Женскую бесхарактерность также можно отнести к своеобразной провокации. Ведь и пьяный, и трезвый драчун особенно не ищет серьезную причину. Любая бытовая мелочь приводит его в ярость. А покорность жены только подстегивает желание ударить ее.

Роль жертвы, ложное чувство долга по отношению к разбушевавшемуся мужу и отцу не самая лучшая позиция. Женщина должна отдавать себе отчет, какой опасности она подвергает себя и своих будущих детей.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Типы домашних драчунов

Психология, изучающая проблему домашней тирании, разделила таких мужчин на два типа.

Даже самую незначительную ссору он непременно закончит рукоприкладством. Когда он только входит в эту роль, то извиняется за каждую драку, но со временем скандалы становятся привычкой, единичные удары переходят в зверское избиение жены.

Он входит во вкус, бесполезно ему объяснять, чем чревато его безобразное поведение. Агрессивность становится его второй натурой.

Рекомендуем: Как понять, что пора разводиться?

Специалисты объясняют это так: мужчина начинает зависеть от избиваемой им жены. Его мучит чувство вины, которую он заглушает все новыми драками.

Для такого типа домашних садистов причины для драки не нужны. Это люди с нарушенной психикой, они сами не могут найти внятного объяснения своим вспышкам злобы.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Не пощадит такой тип даже беременную женщину.Труднее всего приходится жене, которая не в состоянии заранее почувствовать, когда муж готовится напасть на нее.

Это случилось впервые…

Женщина ошеломлена происшедшим: любимый впервые поднял руку, он ударил меня, еще вчера любимую и единственную! После такого драматичного инцидента надо прежде всего успокоиться. Дать себе и мужу время, чтобы проанализировать ситуацию.

Возможно, это случайность, которая никогда больше не повторится. Если и муж также расценивает случившееся, он тут же поймет, насколько ужасным было его поведение. Обязательно извинится.

Женщине следует проявить мудрость. Вспомнить, какими были отношения в родительской семье мужа. Если там процветали драки, значит, он пошел по стопам своего отца. И вот почему в дальнейшем, скорее всего, такие дикие сцены будут повторяться.

В случае, если в детстве он был избавлен от ужасающих сцен избиения матери, то можно поверить, что его срыв – это случайность. Жене стоит простить супруга при условии, что повторение такого поступка напрочь разрушит отношения в семье.

Как остановить домашнего тирана?

Надо честно признать: ударивший однажды останавливается на этом редко. Мужчина бьет жену безжалостно и регулярно? Значит, нужно искать способы, как его остановить.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

В России отсутствуют службы, призванные помочь женщинам, когда они становятся жертвами домашнего насилия.

Разве только милиция и «Скорая помощь», и то рассчитывать на них приходится при самых тяжелых исходах. Да еще психология, которая может помочь советами.

Следовательно, даже беременной жене следует рассчитывать лишь на собственные силы. Какой должна быть линия ее поведения?

1. Да, вначале это будут разговоры по душам о недопустимости поведения мужа. Если правильно все поймет, неплохо бы супругам вместе побывать у специалиста-психолога, который проанализирует, почему так сложились супружеские отношения. Поможет мужу избавиться от дурной привычки вымещать зло на жене.

Если такой вариант мужчина не принимает, то вряд ли женщина справится сама. Ведь муж не хочет менять свои дикие привычки.

2. А вообще женщина с первого года семейной жизни должна знать, что никогда, ни в какой ситуации она не должна подвергаться рукоприкладству.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

3. Женщина должна прежде всего иметь достоинство и уважение к собственной личности.

4. Когда ударил муж впервые – истерики не помогут. Следует собрать вещи и покинуть дом. Мужчина должен понять, что такие отношения она отвергает, твердо заявляя: «Меня это не устраивает».

5. Что делать, если муж поднимает руку на жену регулярно и никакие слова не помогают? Выход один – уйти от него навсегда. Даже если в душе не умерла любовь к нему, на это нужно решиться. Иначе и ваша жизнь, и женская психика будет искалечена унижением.

Объявить тирану войну

Вспомним классику жанра, американский драматический фильм-триллер «С меня хватит». Героиня  молодая женщина в исполнении Дженнифер Лопес  на первый взгляд имеет вполне благополучную семью. Состоятельный муж, любимая дочка.

Но постепенно счастье рушится: муж оказался не только неверным, но еще и агрессивным. Он регулярно избивает молодую жену.

Терпение героини иссякает, она с дочерью покидает дом. И решает: больше не позволю меня избивать, буду мстить извергу. Тренирует тело, закаляет силу воли.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

И в итоге отплатила мужу той же монетой: заставила почувствовать, почему такое унижение испытывает человек, ставший жертвой домашнего тирана.

Действительно, проще всего жаловаться подругам: «Меня избил муж». А где стойкость характера, сила духа, которые позволят избавиться от побоев? Ведь только от вас зависит, будете вы терпеть эту ситуацию или решитесь на изменения!

Укрыться от драчуна дома

Вряд ли слабая женщина физически справится с разъяренным мужчиной. Если у вас нет возможности покинуть дом  единственное жилище, где растут и общие дети, стоит начать борьбу не только за собственные права, но и за благополучие детей.

Таких людей уже не изменишь, они не пощадят даже беременную жену, искалечат и ее, и будущее дитя. Значит, все зависит от женщины, она должна заявить: «Больше не позволю избивать меня и детей».

  • Почему бы ей не начать посещать курсы самозащиты? При такой напряженной домашней обстановке вполне могут пригодиться усвоенные приемы.
  • Научиться не реагировать на откровенные провокации мужа, лучше в это время забрать детей и уйти на время из дома. В любом случае, надо делать вид, что выпады мужа ее не трогают.

Рекомендуем: Как стать счастливой без мужчины?

  • Хорошо, если в доме есть комната с надежными дверями, которые закрываются на замок с внутренней стороны. Это будет убежище во время скандалов. Желательно, чтобы при женщине всегда находился мобильный телефон.
  • Попробуйте найти другое жилье и устроиться на работу. Жить под одной крышей с агрессивным мужем опасно для вас и ваших детей!

Если сначала снимать квартиру или комнату слишком дорого, попросите помочь с жильем подруг или родственников на время, что вы ищете работу.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Как правильно вести себя женщине, если вы еще в одном доме?

Несколько советов психологии. Как поступить, если муж бьет жену безжалостно и регулярно?

1. В самом начале ссоры, заметив, что ситуация «накаляется», не следует заходить на кухню, в ванную и в другие помещения, где есть углы и острые предметы.

2. Заранее нужно найти временное убежище, где можно спрятаться от драчуна. Возможно, свою помощь предложит местный кризисный центр.

3. Не затаиваться. Вызывать милицию по телефону, кричать, что меня может убить муж. Долг правоохранителей – защитить слабых и заставить тирана подумать, почему не стоит обижать жену и детей.

4. Если побои оставили на теле и лице синяки, ссадины – обратиться в «Скорую помощь». Они не только помогут женщине, но и займутся нервной системой буяна.

5. Если придется уйти из дома надолго или навсегда, у женщины должны быть наготове необходимые вещи, деньги, документы, ценные украшения.

6. Домашние скандалы и побои не проходят бесследно для психики женщины. Поэтому непременно нужно прибегнуть к помощи психологии, которая постепенно ликвидирует последствия моральной травмы.

Помните, что ответственность за вашу жизнь в первую очередь лежит на вас! Не подвергайте себя опасности, завершите отношения, в которых нет безопасности и доверия. А по возможности обратитесь к специалистам, которые могут помочь в такой сложной ситуации, как домашнее насилие!

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

нормальные советы, что делать в таком случае

Как много страданий есть в этом мире! В обычной жизни, в быту. Муж бьет жену, детей, измывается над неповинными людьми. За что такое происходит с нами? Почему бывает так в этом мире? Почему одна выходит замуж за нормального человека, а другой «везет» только на алкаша или садиста? Что можно сделать, чтобы избежать такого сценария всей жизни?

«Муж начал бить, спасаться или спасать?»

В старших классах школы нам провели цикл уроков по теме «Семья и семейные отношения». Психологи рассказывали нам, как построить крепкие отношения в паре, как жить в мире и согласии с человеком, которого любишь настолько, что согласился жить с ним всю жизнь до конца. Конечно, они предупреждали, что в любой семье всегда бывают конфликты. И давали четкие советы, что делать, если возникнет ссора.

•    Никогда не сбивайтесь на истерику, — говорили они.
•    Всегда говорите четко и ясно, что Вы хотите, — говорили они.
•    Сформулируйте свои предложения в уме, запишите на бумагу, предложите то же самое сделать мужу, а потом вместе разберите ваши проблемы, — говорили они.

Но никто никогда не говорил, что делать, если пьяный муж возвращается в полночь и начинает избивать тебя до полусмерти ногами. Никто не рассказывал, что делать, если в ответ на четко сформулированные предложения, тебе попадает его кулак правой руки прямо в глаз, а левой — в рот. Никто не рассказывал, как надо на следующий день врать людям, что упала с лестницы или сама ударилась об косяк.

Все делают вид, что такого никогда не бывает в жизни. А семейная жизнь — это прямо идилия. Как бы не так! Жизнь устроена совсем по-другому! По крайней мере у некоторых из нас.

Так приходишь на работу, отваживаешься поделиться с подружкой, что муж начал бить, а она — глаза округлит и давай причитать: «Как ты можешь, как ты можешь? А вдруг ты беременная будешь, он же тебя и беременную побьет». И лучший совет, который все, абсолютно все считают свои долгом дать: «Беги от него! Беги! А еще лучше в милицию обратись».

А знаете ли Вы, как это страшно? Потому что, если убежать, он может найти и убить. Только та, которая переживала такой «священный» союз с мужем-садистом, который бьет не только ремнем, но и всем, что под руку попадается, знает как на самом деле страшна сама мысль о том, что может произойти, если от него убежать.

«За крепостной стеной брака»

И с другой стороны — ведь он, муж, который бьет жену, — неплохой человек. Он даже добрый. И на следующий день всегда просит прощения, целует руки, говорит, что больше никогда не будет. И как этому не поверить? Ну как?

 

Что связывает женщин, которых бьют мужья

Кажется, что женщины, которых избивают мужья, связаны только одной проблемой — это побои благоверных. Но нет, у них есть еще одна общая история. Не важно, где и когда они родились, но в детстве многих из них воспитывали одинаково — битьем. Некоторые из них забыли этот воспитательный процесс, другие предпочли вычеркнуть его из своей памяти. Не то, чтобы били ни за что. Конечно, было за что. Например, за воровство. Или за неусидчивость и невнимательность. Или за то, что все делалось тяп-ляп. Причин много, метод один — бить.

Для детей с определённым психическим это формирует устойчивый жизненный сценарий. Мальчики становятся клептоманами, а девочки проститутками по содержанию —«Вор из-под кнута, проститутка за пряник»

Конечно, есть другие воспитательные методы, но родители о них не знали. Или не хотели знать. И за все приходилось платить: ремнем по попе.

Такое поведение родителей всегда задает девочке с кожным вектором плохую судьбу. Как бы красива и привлекательна не была женщина, которую били в детстве, она часто умудряется выбирать мужчину, который будет ее бить, фактически продолжая дело родителей.

«Обреченная быть жертвой»

Что делать, если муж бьет? И почему муж бьет?

В подобных отношениях двое всегда притягивают друг к друга, как инь и янь. Но проблема в том, что все может закончится трагедией. Что уже и говорить о невинных детях, которым такими родителями тоже задается негативный сценарий на уже их жизни.

Это может встречаться даже с виду в благополучных семьях, на которые никогда и не подумаешь. Читайте статью «Мужчина бьет женщину: серые будни одной красивой пары»

Искать на форумах ответ на вопрос «муж бьет жену, что делать?» нет смысла. Никаких полезных советов там не найти. Просто потому, что там находятся люди, которые пребывают в таком же безвыходном положении, как и все остальные, но не знают, как выбраться из этого кошмара.

Спрашивать совета у родных и знакомых, что делать, если муж пьет и бьет, тоже не очень хочется. Ничего полезного они не предложат, хорошо еще, если посочувствуют. Но это бывает далеко не всегда. Зачастую в ответ можно услышать либо осуждение, либо бессмысленные советы, которые ничего не дают.

Помогите: меня муж бьет! Что делать, чтоб муж не бил?

Избавится от побоев мужа можно только один способом.
Не изменив ЕГО, а изменив СЕБЯ.

Только через понимание причин происходящего, которые зарыты в глубоком бессознательном.

Но сделать это самостоятельно очень не просто. Мозг имеет свойство глубоко прятать от нас, взрослых, психологические и физические травмы, полученные в детстве. Причины можно начать понимать на бесплатной лекции по кожному вектору на тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Чтобы записаться на него, можно перейти по этой ссылке.

Прочитать результаты тех, кто уже прошел тренинг, можно по этой ссылке.
Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

 

Если вам понравился данный материал и вы хотели бы получать анонсы аналогичных статей, оставьте нам ваш e-mail в форме внизу. В каждом выпуске — множество материалов на самые разнообразные темы, которые помогут лучше понимать себя и других.

развестись или сохранить семью ⇒ Блог Ярослава Самойлова


Часто женщины задаются вопросом, как себя вести, если муж оскорбляет и унижает. Решению этой проблемы могут поспособствовать советы психолога. Создавая семью, каждая женщина хочет быть любимой, она мечтает о рождении и воспитании детей, создании уюта в доме. Однако порой происходит так, что еще недавно дорогой для нее человек превращается в чудовище, произносящее бранные слова.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Что делать, если у мужа возникла агрессия, сопровождаемая оскорблениями
  • Каковы причины того, что муж оскорбляет
  • Какие психологические советы помогут справиться с ситуацией, когда муж оскорбляет
  • Что делать, если муж оскорбляет при детях
  • Как избавиться от оскорблений со стороны бывшего мужа

Что делать, если муж оскорбляет

У психологов есть ответ на то, почему муж оскорбляет жену. Специалисты считают, что причиной являются бытовые проблемы. Из-за ежедневной необходимости принимать решение по многим вопросам у мужчин накапливается раздражение, выплескивающееся затем на членов семьи.

Так как у некоторых людей отсутствует умение выказывать собственное недовольство цивилизованно, в ход идет ненормативная лексика, неприятные и оскорбительные слова. Решение каждодневных проблем отодвигает любовь и нежность на задний план. Мужчина уже и не помнит, что он был когда-то влюблен в эту женщину, что она вызывала у него бурю позитивных эмоций, что именно с ней он хотел прожить всю жизнь.

Когда, не имея на то причины, муж оскорбляет и унижает, психология считает это возможным свидетельством желания расстаться и одновременно нежелания брать ответственность за решение прекратить отношения. Иногда супруг унижает свою жену и задевает ее гордость, специально провоцируя женщину на разрыв.

Если муж постоянно оскорбляет и унижает жену, то можно найти несколько объяснений такому поведению. Также потребуется и разный подход к решению этих проблем.

Ниже перечислены основные причины, почему муж оскорбляет и унижает жену:

    • Похожие отношения были у его родителей. Если ребенок воспитывается в семье, где отсутствует взаимопонимание и отец грубо обращается с матерью, существует большая доля вероятности, что он будет следовать такой же модели поведения. И нельзя обвинять его в этом, ведь у него не было возможности получить другой жизненный опыт.
    • Наступил момент охлаждения, когда остыли чувства к жене. Такой период бывает в супружеской жизни каждой пары, поэтому любовь нуждается в постоянной поддержке. Если приложить усилия к восстановлению отношений, то они укрепятся, однако над этим должны работать оба супруга. Если же кто-то из них не придает значения этому этапу, скоро возникнут проблемы.
    • У мужчины появилась любовница. В подобных обстоятельствах муж оскорбляет и унижает жену, чтобы заставить её первой подать на развод и оставить семью. Таким образом он стремится развязать себе руки и освободить территорию для новых отношений, которые его полностью захватили.
    • Почему муж оскорбляет? Потому что перестал уважать жену. Причин этому может быть несколько, одна из них – декрет супруги. В этот период многие женщины перестают следить за собой и занимаются только ребенком. Мужчина при этом чувствует себя обделенным вниманием.

Видео о том, что делать, если муж больше не уважает —

  • Муж сравнивает жену с кем-либо. Подобная ситуация характерна для семей, в которых мужчина ведет себя как маменькин сынок, считающий, что супруга должна делать всё в точности как его мать. Или для него этот брак является уже не первым, и он сравнивает нынешнюю спутницу жизни с предыдущей. Муж кричит и оскорбляет, так как жена не соответствует придуманному им идеалу. Не принимайте сказанное на свой счёт, поскольку это лишь его субъективное мнение.
  • Причина проблем заключается в комплексах или ревности супруга. Мужчина, имеющий низкую самооценку, использует подобный способ самоутверждения. Специалисты объясняют, что, если муж пытается подавить жену морально, обзывая ее «коровой», «уродиной», «безмозглой курицей» и т. д., он таким образом поднимается в своих глазах, в своем сознании становится совершеннее. Такой человек подобным образом высказывается и о людях из своего окружения. Проблема обостряется, если жена при этом успешна на работе. Муж орет и оскорбляет, чтобы снизить ее самооценку, как будто бы приближая ее к своему уровню.
  • Сама жена ведет себя неуважительно по отношению к мужу. Супруга требует отчет, куда и зачем он идет, когда вернется, роется в его вещах, проверяет карманы и телефон.
  • Чтобы не усугубить ситуацию, женщина молчит, когда муж постоянно оскорбляет и унижает. Причина такого поведения – материальная зависимость от супруга, отсутствие собственного жилья.
  • Муж не удовлетворен эмоционально и сексуально. Он не чувствует, что жена его любит, не понимает, как она к нему относится. Мужчина нуждается в своей супруге, как в женщине, потому что даже самый брутальный альфа-самец не может доказать свою состоятельность при отсутствии рядом той единственной, для которой он готов на героические свершения.
  • Проблемы, не имеющие отношения к жене. Не желая отягощать своими трудностями близких людей, мужчина копит негатив, который затем бессознательно выплескивает на любимую. Причина подобной ситуации может быть и в том, что муж либо не рассчитывает на поддержку жены, ожидая осуждения с её стороны, либо мнение супруги для него не авторитетно.
  • Еще одной причиной, по которой муж оскорбляет, психологи считают тотальный контроль со стороны супруги. Даже самого спокойного мужчину заставит выйти из себя посягательство на его личную свободу, когда жена следит за каждым его шагом, проверяет телефон.

Если женщина осознала, что сама провоцирует супруга вести себя неподобающе, и хочет восстановить прежние тёплые отношения, специалисты рекомендуют:

  1. Если муж оскорбляет матом и кричит, прервать разговор на повышенных тонах и не возобновлять до тех пор, пока он не успокоится.
  2. Не вести себя так же, как и кричащий супруг. Пусть в ответ на оскорбления муж услышит, какой он прекрасный человек и как удивительно, что такой сильный мужчина может проявить слабость, повышая голос на беззащитную женщину. При отсутствии ответной реакции агрессия сойдет на нет.
  3. Прекратить провоцировать. Если супругу не нравятся какие-либо поступки или внешность, постараться внести коррективы, только без ущемления собственных интересов и ущерба для здоровья.
  4. Вести себя тактично. Если мужчина завидует достижениям супруги, говорить ему о том, что без его поддержки подобные успехи были бы невозможны.
  5. Не критиковать вкусы супруга, не подчеркивать его неудачи, не отзываться о его близких в негативном ключе.

Заострите внимание мужа на том, что его агрессия причиняет боль. Если супруг раздражен вашей внешностью или поступками, выкажете сожаление и скажите, что не желали вызвать подобную реакцию.

Психологические советы, как быть, если муж оскорбляет и унижает

Вы проанализировали ситуацию, постарались исправить собственные ошибки, талантливо играли роль любящей жены. Супруг же находит происходящее нормальным. Если муж постоянно оскорбляет и унижает, советы психолога помогут найти выход.

  1. Уйдите из дома. Даже если вы еще пока не решили расстаться с мужем окончательно, ваш уход может подействовать на него отрезвляюще. Не общайтесь с ним неделю, не отвечайте на звонки, пресекайте любые попытки встретиться. После возвращения дайте понять супругу, что спокойная жизнь без него нравится вам больше, поэтому ваше решение остаться с ним будет зависеть от его желания измениться. Если он готов, не делайте ему поблажек, но и не упрекайте прошлыми проступками. Прежде всего, уважайте себя, а также проявите великодушие, поддерживая мужчину в борьбе с его негативными качествами.
  2. Что делать, если муж оскорбляет? Игнорируйте приступы агрессии. Покиньте комнату и дождитесь, когда иссякнет поток бранных слов. После этого скажите супругу, что не обижаетесь на него, поскольку высказанные им оскорбления – следствие его душевного состояния и никак не связаны с реальным положением дел. Что вы считаете его срывы на близких криком о помощи. Что вы готовы поддержать его и помочь побороть слабость. Однако поставьте на вид, что в будущем не хотите видеть подобных истерик, иначе такое поведение приведет к окончанию совместной жизни.
  3. Задайте мужу несколько нелицеприятных вопросов, находясь в людном месте, но без детей и знакомых. Обычно в общественных местах домашние тираны сдерживают вспышки гнева, стараясь избежать порицания окружающих.

Спросите мужа:

  • Об отношениях между вами. Что нужно предпринять, чтобы они стали спокойными? Существует ли кто-то, кто служит для него заменой вам? Доставляет ли ему удовольствие собственное поведение? Сможете ли вы поправить ситуацию. Считает ли он себя безупречным человеком, чтобы иметь право требовать это от вас? Любит ли он вас? И если ответ положительный, то почему нельзя обойтись без оскорблений и скандалов?
  • О нем самом. В чем причина, что он избрал подобный способ самоутверждения? Готов ли он к изменениям, если вы ему поможете. Может ли ему оказать помощь кто-либо другой из вашего круга общения.
    Этот разговор поможет достучаться до его сознания и поспособствовать пересмотру взглядов на ваши взаимоотношения. Обратите внимание, что во время беседы вы должны быть спокойны и уверены в своих словах.

Запомните, чего категорически нельзя делать в такой момент:

    1. Увлеченно рассказывать о своих предыдущих романах. Вспоминая о бывших возлюбленных и, что еще хуже, сравнивая их не в пользу нынешнего мужчины, вы рискуете спровоцировать волну враждебности, поскольку задеть мужское самолюбие очень легко. Представители сильной половины человечества не выносят, когда им ставят в пример кого-то другого, поэтому их реакцией на подобные замечания может стать агрессивное поведение по отношению к вам.
    2. Винить мужа за жизненные трудности. Иногда женщины предъявляют супругу обвинения по поводу всех препятствий, стоящих на пути благополучия в семейной жизни: недостаточного количества денег, жилищных проблем, нехватки внимания. Не в силах выдержать такое давление, муж оскорбляет жену, трансформируя свою злобу в обидные высказывания.
    3. Плыть по течению, пуская ситуацию на самотек. Нельзя надеяться, что всё постепенно наладится само собой. Быть может, мужчина даже не подозревает, какие раны он наносит своими словами. Гораздо хуже, если супруг-агрессор получает удовольствие, когда оскорбляет жену. Чтобы правильно понять ситуацию, необходимо обсудить её.
    4. Молча сносить оскорбления и унижения, не реагируя на них. Чувство безнаказанности часто доводит до того, что муж оскорбляет жену при ребенке или при посторонних людях. Чтобы избежать подобного развития ситуации, необходимо четко озвучить, что супруг делает неправильно, показав свой характер, чтобы агрессор увидел, с кем он имеет дело.
    5. Грозить разрывом отношений. Наиболее вероятно, что отношение супруга поменялось вследствие проблем в семейной жизни. В этом случае, если муж оскорбляет, развод в качестве угрозы не возымеет действия. Вероятнее всего, он и сам готов пригрозить жене расторжением брака в случае ее неподчинения, особенно если она материально зависит от него.
    6. Плакать или закатывать истерики в присутствии мужа. Женские слезы могут заставить мужчину растеряться. С одной стороны, он ведь и добивался именно такой реакции. Однако существует вероятность, что все его оскорбления были непреднамеренными, и он вовсе не хотел такого результата. В любом случае не показывайте свою слабость. Самая лучшая линия поведения – полное безразличие к агрессору и его речам.

  1. Жаловаться заступнику. После таких слов мужа, как «ты растолстела», «твоя еда несъедобна», «не бери машину, все равно попадешь в аварию», не стоит искать утешения у группы поддержки в лице мамы, сестры, подруги, немедленно бросаясь к телефону. Может так случиться, что семейная ситуация изменится, супруг поймет свою неправоту и перестанет оскорблять вас. Однако его репутация в глазах вашего окружения будет уже испорчена, и восстановить хорошее отношение ваших близких к нему будет сложно.
  2. Искать утешения на стороне. Согласно статистическим данным, большинство изменяющих женщин решились на этот шаг из-за плохого отношения супруга. Если муж сильно оскорбляет и постоянно унижает, неудивительно, что женщина попытается найти другого защитника, который даст ей отсутствующую ласку и любовь. Однако не стоит поспешно принимать такие решения, ведь измена станет серьезным препятствием на пути возврата былых отношений с супругом.

Необходимо помнить, что далеко не все проблемы удастся решить самостоятельно. Понадобится прибегнуть к помощи специалистов, если:

  • супруг зависим от психотропных веществ, прием которых провоцирует агрессию;
  • мужчина не только оскорбляет морально, но и применяет силу;
  • присутствует опасное расстройство психического здоровья, вызывающее агрессивное поведение;
  • у супругов есть желание решить проблему, но они не могут это сделать из-за отсутствия необходимого опыта.

Видео о причинах агрессивного поведения мужчины —

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Что делать, если муж постоянно оскорбляет

Если у супруга постоянно присутствует желание оскорбить, желательно прислушаться к следующим рекомендациям:

  • Не считайте, что бесцеремонное отношение изменится к лучшему.
  • Не играйте роль заботливой и ласковой жены, если в душе у вас буря негодования. Подобная тактика поведения не даст положительный эффект.
  • Если муж оскорбляет, не отвечайте ему тем же.
  • Не выполняйте его пожелания, если вам это не нравится.
  • Помните, что перевоспитание возможно только в том случае, если сам мужчина этого хочет.
  • Не убеждайте себя в том, что оскорбления и унижения – норма семейной жизни.

Если муж постоянно оскорбляет и унижает, обижая при каждом удобном случае, уходите от него, потому что вы достойны лучших отношений. Многие женщины могут посчитать этот совет неприемлемым, так как они не готовы отказаться от своего мужчины ни при каких обстоятельствах. Единственный выход в таком случае – принять действительность такой, какая она есть, не жалуясь при этом на судьбу.

Иногда расставание может помочь супругу понять, что он не может жить без своей жены. Это приводит к пересмотру мужем своего поведения, и теперь он будет остерегаться выказывать агрессию. Однако подобное решение доступно далеко не для всех мужчин, и оно требует времени для осознания. Только мужчины, умеющие анализировать свои действия и слова, ценящие своих любимых и заинтересованные в сохранении отношений, способны все исправить и в дальнейшем воздерживаться от агрессивного стиля поведения.

Если муж пьет и оскорбляет, нельзя утешаться тем, что это происходит только в результате злоупотребления спиртных напитков. Скорее всего, в будущем агрессия при алкогольном опьянении будет длиться дольше и проявляться чаще. Если пьяный муж оскорбляет, такое поведение может вылиться в физическое насилие, потому что с каждым разом он будет заходить все дальше и дальше. На самом деле причина скрывается не в спиртном, просто будучи трезвым, мужчина может вполне контролировать свои эмоции.

Как себя вести, если муж оскорбляет и унижает жену при ребенке, при посторонних людях? В этом случае изменений к лучшему ждать не стоит. Подобное поведение свидетельствует о том, что ему комфортно разрешать внутренние психологические конфликты именно таким образом. В этом случае нужно либо терпеть, либо действовать радикально – бросать этого человека. Муж желает чувствовать свое превосходство над жертвой своей агрессии, и, если оставить все как есть, в скором времени жена не сможет вспомнить собственного имени, поскольку супруг будет постоянно давать ей оскорбительные прозвища. Если вы пытаетесь изменить ситуацию, а муж предпочитает не делать выводов, не стоит обзывать его в ответ, он все равно будет вести себя по-прежнему.

Если муж бьет и оскорбляет, он достойный человек или негодяй?

Многие женщины считают побои проявлением настоящей любви. Но если они становятся регулярными, и даже в присутствии детей муж оскорбляет и унижает жену, что делать в таком случае? Проблема заключается в том, что такой мужчина уже не испытывает угрызений совести. По его мнению, виноватой является жена, которая довела его до такого состояния. У него был на работе тяжелый день, а она что-то говорит под руку. Или кокетничает с соседом, за что обязательно должна быть наказана, и сильно.

Определенный тип мужей считает применение физической силы последним аргументом для убеждения жены в неправильном, с его точки зрения, поведении. При этом такие мужчины способны придраться буквально ко всему. Например, жена не так, как надо, по его мнению, подала тапочки у двери. Такой стиль поведения оправдывался веками, но сегодня он неприемлем, поскольку брак заключается между равными, а не подчиненными друг другу людьми.

Разве в физическом насилии заключается мужская состоятельность, и мужской авторитет можно заработать побоями? Однако зачастую жестокое поведение проявляется из-за алкоголя, вызывающего немотивированную агрессию. Задумайтесь, хотите ли вы прожить жизнь с алкоголиком? Выход является очевидным. Когда вопрос, что делать, если муж оскорбляет жену, встает особенно остро, решением может быть либо временное расставание, либо окончательный развод.

Видео о том, что нельзя прощать мужчинам —

Не имеет смысла бороться за отношения, если:

  • Муж больше не любит и решительно сознается в этом. Это может случиться как само по себе, так и вследствие новой любовной связи. В таком случае практически невозможно восстановить отношения, приносить в жертву себя и детей является настоящим моральным преступлением.
  • Проблема не разрешилась после применения всех перечисленных способов, в том числе и психотерапии.
  • Поведение супруга наносит ущерб не только жене, но и детям, у них возникают серьезные проблемы со здоровьем как физическим, так и психическим.
  • Присутствует непроходящее чувство, что в семье отсутствует счастье, все ее члены проживают чужую жизнь, и жена не имеет ни сил, ни желания что-либо изменить.
  • Женщина разлюбила своего супруга.

Иногда агрессия мужа подпитывается действиями жены вследствие того, что она дозволяет мужчине такое поведение. Поэтому, выбирая способ выхода из подобной ситуации, сначала необходимо проанализировать ошибки, допущенные обоими супругами. Только после этого можно принимать решение, основываясь на сделанном анализе и учитывая также причины и обстоятельства унижений и оскорблений.

Что делать, если муж оскорбляет и унижает при детях

Если муж оскорбляет жену при ребенке, это может нанести последнему огромный вред. Дети очень чутки к конфликтам родителей. Они пропускают через себя все негативные эмоции, и это накладывает отпечаток на их последующую жизнь.

Это заблуждение считать, что дети пока ничего не понимают и их не касаются конфликты взрослых. Однако в действительности мама для ребенка – защита и опора, и, если ее оскорбляют, малыш тоже перестает чувствовать себя защищенным и начинает ощущать раздражение и страх. Поэтому ссоры родителей нарушают психику детей. Если муж оскорбляет жену при ребенке, совет психолога однозначен: это необходимо прекратить как можно скорее.

Чтобы поговорить с супругом наедине, можно отвезти детей к бабушкам. Необходимо прояснить причины подобного поведения, высказать свою точку зрения и пообещать друг другу не переходить на повышенные тона и обходиться без оскорблений.

Нужно разговаривать с мужем после того, как улягутся волны отрицательных эмоций. Лучше всего выбрать место, где он поостережется кричать и оскорблять: кафе, улица и т. д. Спросите супруга о детях:

  • Почему муж оскорбляет и унижает их маму?
  • Осознает ли он в полной мере свою ответственность перед ними?
  • В курсе ли он, что дети могут унаследовать подобный стиль поведения?
  • Желает ли он, чтобы его сын также обращался со своей женой и стал несчастным? Хочет ли он, чтобы его дочь дозволяла чужому мужчине такое поведение по отношению к себе?
  • Понимает ли он, что дети чувствуют себя несчастными, постоянно находясь в напряжении? Что они боятся и ненавидят своего отца?
  • Отдает ли себе отчет, что для счастливого детства им необходима довольная и спокойная мама, а также пример хороших отношений в семье?
  • Как он считает, заслужил ли он доверие своего ребенка?

Многие мужчины в агрессивном состоянии не контролируют себя и перестают осознавать последствия своих действий. Откровенный обмен мнениями в спокойной обстановке может помочь мужу понять, как кратковременный конфликт, сопровождающийся оскорблениями, может негативно повлиять на социализацию ребенка, его восприятие и поведение с противоположным полом.

Если не получается достучаться до мужа самостоятельно, рекомендуется обратиться за психологической помощью к специалистам, посещать тренинги. Однако это принесет пользу только в том случае, если мужчина сам нацелен на исправление. Если же он продолжает оскорблять и унижать, не следует травмировать себя и детей, лучше решить проблему радикально – уходить!

Хочешь достойного мужчину? Тогда запомни эту фразу: «ты умный мужчина».

 

Каждый мужчина считает себя умным. Но многие девушки думают, что если делать такие комплименты мужчинам, то он расслабится, он сядет на шею. Просто попробуй. В любой ситуации это можно пробовать. Мужчина много разговаривает. Что он хочет услышать? Он хочет услышать, какой он умный. Мама ему не сказала.

Большинство мам как воспитывали своих сыновей? «Ты плохой, ты это делаешь не так, ты это делаешь плохо». И она думает, что я сейчас буду его критиковать, и он станет лучше. И вы тоже смотрите на маму, вырастаете и думаете, что надо мужа, мужчину на свидании критиковать, и тогда у него будет желание стать лучше.

 

Почему бывший муж оскорбляет бывшую жену после развода

Иногда случается так, что бывший муж унижает и оскорбляет бывшую супругу, даже если брак давно распался. Почему и зачем он так поступает?

    1. Может быть, он никак не может наладить свою личную жизнь, поэтому, ввиду отсутствия новой девушки, тратит время и силы на то, чтобы предъявлять претензии вам.
    2. Если бывший муж оскорбляет и обвиняет вас до сих пор, значит, в прошлом вы заключили союз с
      болезненно злопамятным человеком, не умеющим справляться с обидами. Радуйтесь, что вы вовремя смогли избавиться от тирана.

  1. Ситуация становится сложнее, если у вас с бывшим есть общие дети. Тогда дело не ограничивается прошлыми обидами. На них накладываются новые проблемы: споры об алиментах, несовпадение мнений по поводу воспитания и т. п. Уже нельзя радикально вычеркнуть из жизни бывшего супруга, как это можно сделать с бывшим поклонником, просто ликвидировав все контакты и поменяв телефонные номера.

Что делать, если оскорбляет бывший муж? Прислушайтесь к советам психолога:

  • В случае расставания с гражданским мужем, исключите его из своей жизни – перестаньте отвечать на звонки, читать письма, контактировать. Пусть выплескивает негатив вдали от вас. В некоторых случаях можно поменять телефонный номер или уехать в путешествие, что позволит развеяться и, может быть, вступить в новые отношения.
  • При встрече в общественном месте придерживайтесь отстраненной и спокойной линии поведения. Как бы ни оскорблял вас бывший муж, в проигрыше останется именно он, пытающийся всеми силами привлечь внимание женщины, абсолютно к нему равнодушной. С мужчинами, не отличающимися сдержанностью, решить вопросы поможет полиция, куда можно обратиться с заявлением об угрозах и преследовании. Всегда имейте в виду такую возможность.
  • Если преследователем является ваш бывший супруг, с которым не до конца разрешены какие-либо юридические проблемы, например, раздел имущества, общайтесь по делу исключительно через адвоката. Лучше потратить деньги, обратившись к специалисту, чем испортить нервную систему при столкновениях с агрессором.

Отца своих детей не удастся занести в черный список, однако можно свести к минимуму общение с ним. Контактируйте только для обсуждения деловых вопросов: потребности детей, мероприятия на каникулы и т. д. Не лишним будет наличие на встрече диктофона, который следует демонстративно включить и убрать в сумку. Если бывший муж оскорбляет бывшую жену, это может подействовать отрезвляюще.

Несмотря на то, что статью «Оскорбление чести и достоинства» перенесли из Уголовного кодекса в Административный, она не отменена, и привлечение по ней способно доставить агрессору серьёзные неприятности. Кроме беседы, записанной на диктофон, рекомендуется дополнить заявление записью телефонного звонка, распечаткой sms-сообщений, показаниями свидетелей. Бывшего мужа, оскорбляющего вас в присутствии детей, можно попробовать лишить родительских прав. Однако надо иметь в виду, что такому заявлению дадут ход только в случае неоднократных и нешуточных нарушений.

Если вы развязали войну с бывшим, постарайтесь оградить от нее детей, потому что это может травмировать их.

Не отвечайте бранью на оскорбления экс-мужа, не выдвигайте требование порвать отношения. Желательно как можно деликатнее обсудить с детьми ситуацию, постаравшись дать ответы на все возникшие у них вопросы. Если у вас доверительные и теплые отношения с детьми, они в скором времени сами разберутся, кто прав в этих обстоятельствах.

Часто бывает так, что разговоры и обсуждения неэффективны для предотвращения агрессии бывшего супруга.

В этой ситуации нужно абстрагироваться от этого мужчины, представив его абсолютно чужим человеком, что, в сущности, полностью соответствует действительности. Затем нужно задать себе тот же вопрос, лишь немного изменив его: как поступить в случае агрессивного или злобного поведения человека по отношению ко мне?

Если бывший муж оскорбляет, ответ, как с ним поступить, не вызывает затруднений. Необходимо обратиться к профессионалам. Имеются:

  • органы охраны правопорядка;
  • службы соцзащиты;
  • центры помощи женщинам, оказавшимся в кризисной ситуации;
  • службы психологической поддержки.

Они должны обеспечить помощь, указать направление, в котором надо двигаться, а в крайнем случае выступить на защиту пострадавшего.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Что делать, если муж или сожитель бьет вас, оскорбляет и угрожает? Объясняют юрист и психолог

37379

Виктория ШАХРАЙ. Фото Pixabay.

Семейное насилие терпеть нельзя. Эксперты дают инструкции, что делать женщинам, если мужчина угрожает физической расправой, избивает, оскорбляет или настраивает против них родных детей.

Если любишь – отпусти

Муж Юлии (имя героини по ее просьбе изменено) из Старых Дорог во время развода начал преследовать ее, постоянно звонить, в том числе и ночью, угрожал избить.

До этого пара была жената три года, причина развода по словам героини – угасшие чувства. Юля признается, что агрессия со стороны бывшего мужа потрясла ее, потому что во время брака случаев морального или физического насилия не было.

– Сначала я хотела разойтись мирно, подала заявление в ЗАГС, но он не согласился, сказал, что мы помиримся. После этого я подала в суд.

Весь этот год он не дает мне спокойно жить. Он говорит, что хочет помириться, а когда я говорю, что этого не будет, то начинает ругаться, несколько раз караулил меня у подъезда.

По словам Юлии, сейчас у нее стресс, она редко выходит из дома, так боится случайно встретить мужа.

Суд назначен на декабрь, и героиня признается, что опасается того, что бывший муж перейдет от угроз к действиям.

Что можно сделать женщине, которая оказалась в такой ситуации?

Ирина Суханова, юрист-консультант общенациональной горячей линии для пострадавших от домашнего насилия говорит, что прямой ответственности за преследование жертвы в Беларуси не предусмотрено.

Но в таких действиях усматриваются признаки умышленного причинения психических страданий, и за это можно привлечь к административной ответственности. Поэтому жертва может написать заявление в милицию, в котором важно описать, какие психические страдания она испытывает. К ответственности за причинение психических страданий можно привлечь только близких родственников или членов семьи.

Если супруг/сожитель во время преследования высказывает прямые угрозы убийства, т. е. напрямую говорит, что убьет, то можно написать заявление о совершении уголовного преступления. Но если агрессор открыто высказывал угрозу убийства, преследовал, а при этом не перешел к действиям, то в возбуждении такого дела могут отказать.

Мария Капустина, психолог, зав. отделением ТЦСОН Первомайского района, считает, что если человек, с которым уже закончены отношения, преследует женщину, значит где-то она дала понять мужчине, что у него еще есть шанс на отношения.

– Начать стоит с откровенного и спокойного разговора, в котором постараться четко, без перехода на слезы и крик поблагодарить человека за все былое и донести до него, что больше отношения не продолжатся. В крайних случаях надо обращаться в милицию.

Что делать, если мужчина угрожает физической расправой?

Психолог: относится к подобным угрозам нужно серьезно, заранее оценить все риски. Еще на этапе словесных угроз стоит дать понять мужчине, что в случае чего женщина сможет дать достойный отпор. И стоит подумать о том, чтобы закончить эти отношения.

Юрист: необходимо обратиться за защитой в милицию. Там помогут составить заявление в рамках административного процесса, а если увидят признаки уголовного преступления, то предложат написать заявление о привлечении к уголовной ответственности.

Что делать, если агрессор причиняет боль, но на теле не остается явственных видимых следов?

Юрист: удары могут не оставить видимых следов, но могут причинить серьезные внутренние повреждения. Такие действия необходимо фиксировать и потому, что они будут учитываться и рассматриваться судом. Следует обязательно обратиться в медицинское учреждение, и как можно скорее. В травмпункте нужно не просто зафиксировать и исследовать все возможные повреждения, но и настоять на том, чтобы указали, что их нанес близкий вам человек. А также обратиться с заявлением в правоохранительные органы.

Что делать, если агрессор использует психологическое насилие?

Юрист: за причинение психических страданий предусмотрена административная ответственность. Но нужно помнить, что привлечь к ответственности возможно только близкого родственника или члена семьи. Например, бывшая супруга – бывший член семьи, поэтому привлечь агрессора не получится.

Психолог: при возникновении дискомфорта в отношениях начинать нужно с разговора «по душам». Стоит рассказать партнеру о своих переживаниях, опасениях, дискомфорте. Возможно, он изменится. Если этого не происходит, стоит себя спросить: а нужны ли мне эти отношения? Выход обычно только один – выйти из отношений «насильник-жертва». К сожалению, в ситуации домашнего насилия сложно «достучаться» до женщины и уговорить ее уйти от мужа с садистскими наклонностями, скандалиста. Прежде всего женщина должна помнить – домашнее насилие циклично. Оно развивается по спирали, и никогда не закончится. Сначала акт насилия, потом бурное примирение с извинениями, период спокойствия потом снова акт насилия. По-другому не бывает! С каждым разом избиения все сильнее, а периоды «затишья» могут длиться длиннее, но потом все равно наступает избиение.

Что делать, если вы в разводе, но вынуждены жить вместе?

Юрист: имущество, нажитое супругами в браке, независимо от того, на кого из супругов оно приобретено или кем из супругов приобреталось, является их общей совместной собственностью. Супруги имеют равные права владения, пользования и распоряжения этим имуществом, если иное не предусмотрено брачным договором. Поэтому при разводе необходимо договариваться о разделе или размене имущества. Если это невозможно, и жертва остается жить с агрессором, при проявлении агрессии важно обращаться в милицию, чтобы предотвратить более тяжкие преступления. Если бывший супруг злоупотребляет алкоголем, то его можно направить на принудительное годовое лечение в ЛТП.

К бывшему супругу невозможно применить защитное предписание. Оно может применяться только к члену семьи за оскорбление, уничтожение (повреждение) имущества, физическое насилие.

Защитное предписание может запретить общаться с жертвой, предпринимать попытки выяснять место нахождения жертвы, и даже покинуть общее жилье.

Что делать, если бывший супруг настраивает ребенка против матери?

Юрист: родители несут равные права и обязанности по вопросам воспитания ребенка. При расторжении брака супруги могут заключить между собой соглашение, в котором они определят все вопросы воспитания и содержания детей.

Согласно данным сайта гендерных перспектив на общенациональную линию для пострадавших от домашнего насилия в 81% случаев звонят пострадавшие – 94% женщины, 6% мужчины. В 18% звонят родственники и друзья, в 0,3% – агрессоры.

Как показывает практика, если родители не достигли соглашения о порядке воспитания и проживания детей, такие дела очень болезненные и рассматриваются в суде. Причем рассматриваются с обязательным привлечением прокурора, органа опеки и попечительства. С 10 лет учитывается мнение ребенка, с 14 лет ребенок может сам решить, с кем из родителей останется, в том числе подать иск.

Психолог: попытаться договорится лично при встрече, в спокойной обстановке. Если не помогает – лучше всего в суд.

Куда можно уйти, где искать помощь?

Юрист: Большой процент жертв терпят насилие долгие годы. Боятся обращаться в милицию, из-за страха якобы «усугубить ситуацию». Но страхи и терпение не помогает решить проблему насилия. Наоборот, наш опыт консультирования показывает: с каждым разом ситуация только ухудшается. Не нужно бояться обращаться в кризисные комнаты, приюты. К сожалению, нередки случаи, когда жертва после избиения, уже имея тяжелые последствия по здоровью, все-равно не хочет переезжать в приют или писать заявление в милицию.

Подробную информацию пострадавшие от домашнего насилия могут получить в ТЦСОН: ул.50 лет ВЛКСМ, тел. для консультаций 72-73-77. Кризисная комната находится по другому адресу и ее местонахождение скрывается.

В Беларуси есть кризисные комнаты, приюты и убежища для пострадавших от домашнего насилия. Чтобы заселиться в государственные кризисные комнаты, нужно обращаться в территориальные центры социальной защиты населения. Приюты пострадавшим также предоставляют общественные организации: например, «Радислава», «SOS-детские деревни», куда жертва может заселиться в любой момент при наличии мест.

Обращайтесь на общенациональную горячую линию для пострадавших от домашнего насилия 8 801 100 8 801. Консультируют на ней юристы и психологи. Вместе мы можем составить план выхода из сложной ситуации.

Меня бьет мой муж. Что делать? — Общество

Говорить об этом в обществе бывает «уят». Рассказывать об этом своим подругам решаются не все. Пойти с этой проблемой к психологу получается далеко не у всех. Однако такая проблема существует, игнорировать ее нельзя, более того, поднимать этот вопрос просто необходимо. Домашнее или бытовое насилие – проблема, о которой нельзя молчать.

Ранее мы писали, что в стране за три года насчитывается 575 женщин, пострадавших в результате домашнего насилия. В 2015 году их было 197, в 2016 — 206, с начала 2017 года — 172 женщины. В результате домашнего насилия в стране за три года погибли 124 женщины (49 — в 2015, 44 — в 2016, с начала 2017 года — 31). Это в три раза выше, чем статистика по смертям в результате изнасилований.

Редакция сетевого издания Dixinews.kz обратилась с вопросами к экспертам – адвокату Айман Умаровой, психологу Ольге Никаноровой, узнала мнение народного избранника, олимпийского чемпиона Серика Сапиева и народной любимицы – блогера Аиды Джексен, чтобы понять суть бытового насилия, постараться помочь тем, кто, возможно, столкнулся с домашним тираном и узнать, как можно защитить себя женщине в этом неравном бою.

Домашнее насилие, или «нет, он меня не бьет, он просто орет»

Как рассказала психолог со стажем Ольга Никанорова, женщины приходят на прием к психологу, зачастую просто с вопросом улучшить отношения с мужем.

— Женщины приходят с вопросом улучшить отношения с мужем, а когда начинаешь разбираться, получается, что там присутствует домашнее насилие. Больше психологического и эмоционального. Когда женщине указываешь, что она является жертвой, она говорит «нет, он меня не бьет, он орет, может что-то запрещает, может что-то кинуть…» Кажется, что она будто его оправдывает, — говорит Ольга Никанорова.

Мнение популярного блогера Аиды Джексен также совпадает с мнением психолога. Она считает, что эмоциональное и психологическое насилие ни в коем случае не может быть легче или приемлемее, чем физическое. 

«Многие под термином «домашнее насилие» представляют побои жены мужем, но это только отчасти. На самом деле, когда Вы вынуждены жить с человеком-агрессором, который Вас постоянно оскорбляет, унижает, указывает на ваши недостатки и умаляет достоинства, забирает деньги, не дает работать или учиться — это тоже является домашним насилием. Насилие происходит в отношении жен, сестер, келинок и даже собственных родителей. У моей подруги был муж, который работал на госслужбе занимал хорошую должность, хотя платили совсем немного. При этом своей жене он работать не позволял – страшно ревновал ее к окружающим мужчинам. Продукты он покупал сам, а ей не давал деньги даже на тампоны. Она была вынуждена бросить учебу, сидеть дома с детьми, ей также было запрещено общаться с подругами. Она все это терпела, но дальше становилось только хуже. Однажды, когда в очередном приступе беспочвенной ревности он ударил ее по лицу, сломав челюсть, только тогда она поняла, что семейная жизнь закончилась.

Как-то я прочитала оптимистичную статистику одного представителя МВД, что процент домашнего насилия снижается. Мне стало смешно, потому что этот процент снижается только благодаря полицейским, которые не утруждаются принять заявление от жертвы и, даже приняв, уговаривают его забрать. Я сама была свидетелем такой сцены, когда мою подругу жестоко избил родной брат, а полицейский вместе с ее родителями уговаривали забрать заявление и не портить карьеру тридцатилетнему «мальчику», — рассказывает Аида.

Первая причина – это ты?

Почему мужчины допускают такие действия в отношении своих, казалось бы, «любимых» женщин? Могут найтись и те, кто скажет, мол, сама виновата. Но на самом деле, вина и ответственность за бытовое насилие лежит полностью на агрессоре.

Фото: Instagram.com

Ольга Никанорова, психолог:

«Насилие над другим человеком нельзя оправдывать, это очень большая проблема. В доме, где есть насилие, где есть дети, они растут в атмосфере агрессии, даже если не физического, но психологического. Отсюда тоже может быть потом у детей проблемы – повторения сценария в будущем, или повышенная агрессивность». 

Фото: Dixinews.kz

Серик Сапиев, депутат мажилиса:

«Обычно же женщины и дети подвергаются домашнему насилию. Думаю, что первая причина – психологическая неустойчивость, какая-то болезнь мужчины. Вторая причина —  это алкоголизм, чрезмерное употребление алкоголя влияет на характер человека, делает его более агрессивным. Третья причина – социальная неустойчивость, нереализованность мужчины в обществе. Четвертое – какие-то детские психологические травмы, которые повлияли на то, что он начал порождать насилие».

Фото: Facebook.com

Аида Джексен, блогер:

«Меня всегда колотит от ярости и гнева, когда люди, узнав, что женщину избил муж, спрашивают: «А что ты такое сделала? Сама нарвалась, наверное? Довела мужика…» и так далее, тем самым перекладывая ответственность за насилие с насильника на жертву. Нужно понять только одно – ответственность за насилие лежит только на том, кто его применил и точка. 

Можно быть идеальной женой, не перечить, готовить его любимый борщ, заниматься сексом, когда попросит, но агрессор всегда найдет причины для того, чтобы вас избить, а если не найдет — изобьет просто так. 

Моя подруга очень спокойная выдержанная женщина. Ее избил брат просто потому, что она не опустила глаза, когда он на нее орал, срывая свое плохое настроение и неудачи на работе. Просто взял ее голову и прошелся по лестнице с третьего этажа по первый. Думаете неблагополучная семья? Отнюдь очень даже приличная и интеллигентная, никто бы не догадался. То есть причина домашнего насилия не всегда лежит в социальной неблагополучности семьи. Зачастую мужчины копируют поведение своего отца. И если отец поднимал руку на мать, то в большинстве случаев тоже самое будут делать и сыновья.

Наше общество патриархальное и мы многое прощаем мужчинам просто потому, что они мужчины. Мы относимся к ним снисходительно, оправдывая их агрессию природой и это начинается с самого детства, когда нам говорят, что если мальчик тебя обижает – значит ты ему понравилась. А девочкам драться неприлично и отвечать на агрессию тоже не прилично, надо достойно промолчать и уйти, или начать ставить на место словом. Но, к сожалению, это работает против вашего ребенка. Вырастая, такие девочки будут приравнивать побои к проявлению любви, когда надо было лишь просто один раз постоять за себя, поставив агрессора, не важно мальчик это или девочка, на место. Не вбивайте детям в головы идиотские гендерные стереотипы и, может быть, у нас будет здоровое общество. 

И еще, я думаю, помимо патриархального воспитания гендерных стереотипов неработающих законов причина домашнего насилия – это направленность работы власти с жертвами, а не с агрессорами. У нас есть какие никакие центры для жертв домашнего насилия, телефоны горячей линии и так далее, но работать надо также и с агрессорами, причем делать надо это принудительно как в Штатах. Ударил жену – отсиди 30 суток, заплати немаленький штраф в бюджет и пройди курс у психолога, а если пропустишь хоть один сеанс – добро пожаловать опять в тюрьму, уже на год. И да, курсы эти должны быть платными, а не за счет государства».

Почему такие истории замалчиваются? Ну, это стыдно.

В нормальном обществе говорить о том, что ты стала жертвой бытового насилия – не порицается. Мало кто скажет, что ты сама виновата, ведь любое насилие над человеком, будь то физическое или эмоциональное, не может быть оправдано. 

Так почему же в Казахстане такие истории замалчиваются?

 

Ольга Никанорова, психолог:

«Действительно, есть проблема, когда общество имеет большое влияние. Когда нет поддержки сложно на что-то решиться и поверить в то, что это не ты виновата. Важно про это говорить и действительно искать поддержку. Если кто-то сделал виноватой или отверг, это не значит, что все так поступят.

Ну, и это стыдно. И в семье, и в нашем обществе стыдно об этом говорить. Если брать эти отношения «тиран-жертва», то тиран делает очень многое, чтобы «завиноватить» жертву. Женщина часто считает, что она сама виновата, плохо старается, плохо угождает, поэтому в ответ ее наказывают. Опять же если брать психологию, это точно идет из детства женщины, самой жертвы. Часто, например, женщина просто не умеет проявлять недовольство, какую-то злость, не умеет защищать себя, свои границы. Она даже не отслеживает, что он как-то нарушает ее границы, не слышит ее, не замечает, а действует только из своих потребностей и желаний. И когда она попадает в такую ситуацию, она думает, что лучше если что-то там для него сделаю, как-то изменюсь, то он, наверное, изменится, но это засада, такого не бывает. Она точно не может повлиять на его поведение, потому что она не ответственна за это. Она может только о себе позаботиться. Это сложно, как я уже сказала, когда это идет из детства, или пример семейных отношений, мама с папой, или ребенку не позволялось вообще никакого недовольства проявлять, или гасилась какая-то агрессия, нарушались границы ребенка: нельзя закрыться в комнате, залезать в телефон, читать дневники. Потом взрослым человеком это воспринимается как норма, что не замечают, не уважают, не соблюдают личное пространство, в принципе в любой момент потребовать что-то, что ему нравится».

Фото: Forbes.kz

Айман Умарова, адвокат:

«Во-первых, безнаказанность за насилие может привести к системности и более тяжким последствиям. Терпеть насилие нельзя, однозначно. Во-вторых, жертвами становятся не только сами женщины, но и дети. Поэтому, опасность в том, что круг жертв от насильника не ограничивается только супругой… В-третьих, говорить открыто о насилии не стыдно, наоборот, это смелый поступок личности, способный бороться за свои права. Только так можно спасти себя и детей.

Единственное, когда можно «отпустить ситуацию», когда все решения приняты и нет больше угрозы повторной виктимизации. Я имею ввиду, когда брак расторгнут, местожительство супругов разное, дети проживают с матерью в безопасности, нет никаких угроз любого вида насилия. Когда каждый живет своей жизнью, не мешая друг другу, не нарушая прав друг друга, в том числе и детей».

Аида Джексен, блогер:

«Сколько бы мы не пытались влезть в тридцатку развитых стран, пока мы будем искать оправдания насилию, мы не сможем называться развитым и цивилизованным обществом. Мне бы очень хотелось посмотреть, как расходуются средства, выделенные государством на борьбу с домашним насилием. Кто ведет эту борьбу, кто этим занимается и насколько эффективно тратятся бюджетные средства. Вы ведь понимаете, что без значительных средств, направленных на борьбу с домашним насилием, нельзя серьезно поменять ситуацию. А вот насколько эффективно осваиваются средства – это уже другой разговор.

Общество принижает значимость проблемы. Общество оправдывает насилие и общество живет стереотипами и традициями, по которым ответственность за агрессию несет женщина, обвиняя ее в том, что она плохая жена или мать. Правоохранительные органы не защищают жертву, забюрократизированный процесс и борьба за показатели не дают эффективно применять законы и защищать жертв. При таком отношении, конечно, женщины стараются не выносить сор из избы и замалчивают проблему, пока не случится крупной трагедии».

«Она никогда не исправит взрослого человека». Что делать жертве?

Аида Джексен, блогер:

«В первую очередь, важно осознать, что она никогда не исправит взрослого человека. Взрослые люди очень редко меняются. Это большая иллюзия думать – что человек поменяет свое поведение, женившись или родив ребенка. Поменяется только его статус, а вот Ваше положение может усугубиться. Нужно взять на себя смелость принять факт того, что Вы живете с агрессором, и Вы рискуете не только своим здоровьем и жизнью, но и здоровьем и жизнью своих детей. Я не понимаю таких женщин, которые годами терпят побои и избиения, допускают издеваться над детьми. Нельзя оставлять зло безнаказанным, надо уметь постоять за себя, не смотря ни на что. Если Вы решили его наказать – не меняйте своего решения на следующий день, когда он в раскаянии будет валяться в ваших ногах, давя на вашу жалость, говоря, что его могут уволить с работы или что он исправится и больше не будет. Когда наказание станет неотвратимым, только тогда вы можете рассчитывать на свою безопасность».

Серик Сапиев, депутат мажилиса:

«Я думаю, что первое, что нужно сделать – это уехать от тирана, хотя бы на время. Посоветоваться с родными, близкими. Если такой возможности нет, то нужно позвонить по номеру телефонного доверия. Обязательно нужно получить какую-то психологическую поддержку, помощь. Конечно, административное наказание никто не отменял, поэтому нужно обращаться в полицию, не скрывая, что Вы или Ваш ребенок подвергается насилию. Тиранов нужно изолировать от своей семьи. Их нужно содержать где-то отдельно, чтобы они не могли нанести вред своим близким.

Если бы моя соседка подвергалась насилию, я бы попросил супругу поговорить с ней, с жертвой. Потому что она бы могла раскрыться, рассказать о своей проблеме, тогда бы уже можно было предпринимать какие-то меры. Не стыдно признать, что ты стала жертвой тирана, потому что такая проблема есть, ее нужно решать».

Что делать, если меня бьет муж. Советы психолога.

— Самое важное, в чем женщина нуждается в таких отношениях, даже если она кому-то жалуется или рассказывает — это поддержка в том, что здесь нет ее вины, что она этого не заслужила. С ней рядом такой человек — агрессор, тиран. И это происходит не потому, что она как-то не так себя ведет, или мало старается. Это не норма. Истинная вина, которая может быть — это то, что она все-таки не может позаботиться о себе: выставить какие-то границы, пойти к психологу или получить другую поддержку. Заботиться только о себе и не брать вину за поведение супруга. 

— Не нужно уговаривать себя в том, что если он в нее что-то кинул, или она об шкаф ударилась, что он ее не бьет. Нужно понимать, что мужчина сильнее, и что он действительно может покалечить. Но в таких случаях женщины настолько запуганы и боятся, что даже не отслеживают, что в какой-то момент он может просто не рассчитать и их убить. Элементарно, нужно вызывать полицию, защищать себя. 

— Я не знаю, как перебороть страх рассказывать об этом, потому что там много стыда. Тем более, насилие часто встречается и в успешных с виду семьях. Женщина вроде социально успешная, красивая, все может и все умеет, и признаться, что она подвергается насилию это правда очень стыдно и страшно. Я могу только посоветовать ходить к психологу, все-таки решиться на это. Потому что это та безопасная зона, где никто не обвинит и там будет поддержка. 

Что делать, если меня бьет муж. Советы адвоката.

Никогда не умалчивать. Нужно обратиться за правовой помощью. К сожалению, теперь по статье 108 (умышленное причинение легкого вреда здоровью) Уголовного кодекса РК, а также по статье 109 (побои) Уголовного кодекса РК невозможно привлечь к уголовной ответственности, так как они декриминализированы с 13 июля 2017 года. Теперь за те же деяния можно привлечь к административной ответственности. В то же время, наказание за деяния не умаляют права потерпевшей обращаться с иском в суд в порядке гражданского судопроизводства для взыскания материального и морального вреда. За нанесение средней тяжести, тяжкого вреда здоровью, истязания уголовную ответственность никто не отменял.

— Суды принимают во внимание, как правило, совокупность доказательств, а именно: заключения эксперта(ов), специалистов, показания свидетелей и т.п. Нет единого правила: какие доказательства суд может признать допустимыми и какие нет. Главное – суды берут во внимание доказательства, добытые законным способом.

Самый простой алгоритм действий следующий: 

своевременное (немедленное) обращение с заявлением в соответствующие органы, получение направления на прохождение судебно-медицинской экспертизы для фиксации телесных повреждений, их локализации, срока получения… и показания свидетелей. Что касается психологического насилия, здесь сложнее, необходимо заключение психолога и иные доказательства.

Как известно, насилие может быть не только сексуальным, но и физическим, психологическим, экономическим, с использованием детей…

Потерпевшая может насильника привлечь в административном или уголовном порядке (в зависимости от действий и последствий), также может подать гражданский иск на взыскание материального и морального вреда.

— При бездействии правоохранительных органов нужно обращаться в прокуратуру, в суд.

— Я, в основном, занимаюсь тяжкими и особо тяжкими преступлениями, редко, бытовым насилием. Самое известное дело, это дело Динары Чидериновой, которая стала жертвой насилия со стороны бывшего супруга, который раздробил челюсть Динары, находясь в состоянии алкогольного опьянения, в порыве очередной агрессии. Примечательность ситуации, что сослуживцы поддерживали его, в некоторой степени даже жалея, мол, дескать, жена плохо готовит и т.п. Вот настолько деградировало наше общество. Супруга Динары Чидериновой – военнослужащего Боранбаева Б. осудили, но он попал под амнистию.

На самом деле, я полагаю, что в отношении Динары было покушение на убийство, которое изначально было неверно квалифицировано, суд не мог осудить его за покушение на убийство, так как он был предан суду по другой, менее тяжкой статье. Такие дела встречаются довольно часто и заканчиваются примирением или жены забирают заявлением под давлением мужа, родственников, а в случае с Динарой даже участковый оказывал на нее давление с целью помочь ее супругу.

— Какие особенности: с виду может быть тихий, милый человечек. Как у Грина: даже кошку погладит- мимо не пройдет… На работе интеллигентный, дома-тиран, очень много пьющих, вне зависимости от места работы. Одним словом, сложно определить на что способны наши мужчины, если чуть-ли не каждая вторая женщина подвергалась насилию. 

Вопрос в том, что в нашем обществе это не возбраняется до сих пор. Дурацкая поговорка: «Бьет, значит любит» существует как девиз для многих мужчин. Поэтому, единый портрет домашнего тирана составить невозможно, они разные, совершенно разные, но таких много.

Как мы видим, вопрос о домашнем насилии – острый. Говорить об этом, решать эту проблему, помогать тем, кто стал жертвой тирана – необходимо. Если среди наших читательниц есть те, кто, к несчастью, столкнулся с такой жизненной ситуацией, надеемся, что советы и мысли наших спикеров были полезны и для вас. Нельзя не отметить, что при подготовке этого материала, мы преследовали еще одну большую задачу – разъяснить обществу, что насилие не может быть оправдано, и не всегда женщина является «корнем всех проблем». Фраза Cherchez la femme (с фр. – ищите женщину) здесь абсолютно не к месту, ведь если и искать зачинщика проблемы, то это Он.


Что делать если муж бьет жену и ребенка, советы психолога

Видимо, мужские побои действуют на жен, как освежающий душ. Батюшки, поднял руку! Что же теперь делать? Как не потерять мужика, который колошматит ребенка?

Чуть что- сразу к психологу. И примерно такой диалог.

— Вы понимаете, он ведь таким не был! Я не знаю, что произошло. Мой муж никогда себе не позволял поднимать на меня руку. Тем более- бить ребенка. Мне посоветовали Вас как знающего психолога. Умоляю, помогите сохранить семью- падает к ногам недалекая красотка.

Меня зовут Артем Сергеевич.

Из обширной психологической практики, я вынес один парадокс.

Приходят женщины, жалуются на побои мужа, требуют совета, но одновременно с этим, разыскивают любые оправдания, чтобы остаться рядом с чудовищным извергом.

Милые мои, бьют Вашего ребенка! Какие на хрен советы Вы ждете от меня?

Даже если Вы “истыканы” изменами, какой он к черту отец раз отыгрывается на беззащитном ребенке?

Что Вам в этой ситуации делать?

Выбор!

Между своей бешеной любовью, позволяющей все оплеухи на свете и побоями ребенка, который очередной раз попал “под горячую руку”.

Конечно же, Вам некуда бежать. А это, на мой взгляд, единственный способ расстаться с моральным уродом.

Чем руководствуется муж, когда колошматит жену и ребенка?

Алкоголем, наркотиками или приступами бешенства, которые свойственны карьерным неудачникам?

Вы все время ищете ему оправдания, обращаясь к психологу и выклянчивая из него желаемый ответ.

И это в начале совместной жизни!

— Прости, любимая, я сорвался. На работе сплошные проблемы. Прости меня, прости, совсем “крышу снесло”- юлит перед Вами муженек.

На самом же деле, исходя из моей практики, далеко не многие подают на развод, защищают детей, а не терпят побои, делая вид, что все происходит впервые.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Читайте похожие статьи

Понравилась статья? Поделитесь!

Можно ли лечить мужчин, избивших своих партнеров?

Многие мужчины бросают учебу, когда обращаются за терапевтической помощью из-за своих склонностей к насилию. Один исследователь хотел знать, почему.

В чем разница между успехом и неудачей, когда дело доходит до предложения помощи людям, которые проявляют насилие по отношению к своей семье и близким?

Бенте Лёмо работает в норвежской некоммерческой организации «Альтернатива насилию» (ATV), которая предоставляет лечение и предоставляет профессиональные консультации по вопросам насилия, уделяя особое внимание насилию в семье.В группу принимают как мужчин, так и женщин, имеющих проблемы с насилием.

Как психолог, Лёмо решила узнать, сможет ли она узнать больше о том, что характеризует успешную терапию по сравнению с ситуациями, когда клиент преждевременно прекращает терапию.

Она решила изучить записи избранных сеансов для 20 различных случаев. Ее целью было выяснить, что происходит во взаимодействии между мужчинами, проходящими лечение, и их терапевтом.

Бенте Лёмо — психолог, который лечит мужчин и женщин, которые проявляют насилие по отношению к своим партнерам и близким.К настоящему времени она изучила 20 случаев, в 10 из которых мужчины прекращали терапию, а в 10 — завершали все сеансы. (Фото: ATV)

Большинство упомянутых мужчин применяли физическое насилие по отношению к своему партнеру. Некоторые использовали психологическое насилие. В некоторых случаях дети также становились жертвами отцовского гнева.

Десять человек сдались

Все терапевты, участвовавшие в ее исследовании, были психологами по образованию и имеют относительно большой опыт работы с проблемами, связанными с насилием.Тем не менее их терапия не всегда была успешной.

В десяти случаях, изученных Лёмо, мужчины преждевременно прекратили лечение без указания какой-либо конкретной причины.

Десять человек завершили лечение. Впоследствии они сообщили, что больше не прибегали к насилию.

Ощущение, что с партнером что-то не так

Мужчины, избивающие свою партнершу, часто обнаруживают, что то, что она делает или говорит, вызывает его раздражение и ведет к насилию.

Терапия должна помочь мужчине справиться с уязвимой и сложной частью внутри него, которая вызывает его гнев.

Мужчины в исследовании первоначально вызвались лечиться от ATV. Тем не менее, другие могли также потребовать помощи.

Разнообразная мотивация

«Существует много различий в том, насколько клиент мотивирован к изменениям, — говорит Лёмо.

Некоторые мужчины отрицают, что у них проблемы с насилием. Они чувствуют давление со стороны партнера или службы защиты детей, чтобы они пошли на лечение. Один мужчина, например, сказал: «Я иду, потому что жена этого хочет, но мне действительно не нужна помощь.”

Другие понимают, что то, что они делают, нехорошо, но они объясняют проблему следующим образом: «Нехорошо быть жестоким, но есть пределы тому, что мужчина может терпеть».

Самая сильная мотивация к личным изменениям была у мужчин, которые сказали, что легко воспринимают то, что делает партнер, как негатив. Но они также понимали, что в их образе мышления есть что-то, что нужно изменить.

Нетерпеливые терапевты слишком давят

Лёмо хотел изучить, что характеризует сеансы для мужчин, завершивших терапию, по сравнению с теми, кто выбыл.

Она обнаружила, что дело не только в мотивации клиента. Не менее важна роль психолога в установлении партнерских отношений с клиентом.

В случаях, когда терапия не была столь успешной, она видела, что терапевт слишком настойчив. Они нетерпеливо пытались подтолкнуть клиента в правильном направлении.

Терапевт может задать наводящие вопросы вроде: «Вы бы хотели, чтобы в этой ситуации поступали иначе?»

«Чаще всего клиент подтверждал то, что сказал терапевт, но не исследовал себя или ситуацию дальше.Выглядело так, будто у них была общая цель терапии, но им не удалось достичь ее вместе », — сказала она.

Когда терапия была успешной, она увидела, что терапевт стал более пытливым: как он думал и чувствовал себя в этой ситуации? Что было для него поставлено на карту? А как он воспринимал свою партнершу?

Эти вопросы о личном опыте клиента, казалось, помогли ему заинтересоваться самим собой.

Проблемы и детское насилие

Лемо говорит, что насилие по отношению к партнерам и близким всегда отражает личную проблему, из-за которой мужчина легко чувствует себя атакованным.Вот почему так важно, чтобы мужчина поработал над этим сам, — грустно она.

Опрос 2014 года показал, что шесть из десяти мужчин, обратившихся за помощью в ATV, сообщили, что они сами подвергались насилию в семье или воспитывались в нем.

«Община должна нести солидарную ответственность за насилие в домашних отношениях. Если бы другие взрослые сделали что-то, чтобы остановить насилие и позаботиться об этих мужчинах, когда они были детьми, многим можно было бы помочь, прежде чем они сами стали бы агрессивными », — сказала Ингунн Рангул Аскеланд, психолог и исследователь Норвежского центра насилия и травматизма. Стресс-исследования.

————————————-

Прочтите норвежскую версию этой статьи на сайте forskning.no.

Связанное содержание

Дети, подвергшиеся насилию, рискуют получить ожирение у взрослых

Крупномасштабное шведское исследование показывает, что люди, которые в детстве подвергались физическому, эмоциональному или сексуальному насилию, более склонны к полноте во взрослом возрасте.

Требуется дополнительное обучение, чтобы помочь жертвам насилия в Интернете

Дети подвергаются жестокому обращению в Интернете, но система поддержки не обладает достаточными знаниями для принятия эффективных мер.

Культура не является главной причиной домашнего насилия в отношении детей из числа меньшинств в странах Северной Европы

Дети из числа меньшинств чаще подвергаются насилию дома, чем дети этнических северных стран. По мнению исследователей, бедность и социальный статус являются более серьезными факторами риска, чем иностранные культуры.

Меньше насилия в отношении женщин в «Игре престолов»

Один исследователь считает, что поклонники популярного сериала HBO, возможно, помогли снизить уровень насилия в отношении женщин в предстоящем сезоне.

Девочки, которых избил их парень, избегают слова «насилие»

Молодых женщин, подвергшихся насилию, бывает трудно обнаружить. В запросах онлайн-читателей они пытаются выразить словами то, что происходит в их отношениях.

Избиение женами

Насилие — это не проблема женщин или мужчин, это проблема человечества.Но мужчины, которые подвергаются физическому насилию со стороны своих партнеров, не говорят об этом.

Что делать, если муж бьет и оскорбляет

Жизнь полна сюрпризов. Советы психолога о том, что делать, если муж пьет, в какой-то момент станут для вас острой потребностью, когда вы наконец поймете, что это случилось с вами. Не с персонажем из сериала, не с кем-то из семейных легенд, но действительно, серьезно, на самом деле, происходит с вами прямо сейчас.Ваш верный все чаще выбирает для своей компании холодную красавицу точеных форм — бутылку. И он находит утешение в ее заднице, уже не может расслабиться без алкоголя и вроде бы считает, что ведет себя совершенно правильно.

Когда дело касается проблем с другими людьми, очень помогает такой инструмент психолога, как метафорические карты.

Узнайте больше на бесплатном вебинаре Эльмиры Довлатовой «Как решать задачи с метафорическими карточками».

Совет психолога о том, что делать, если ваш муж пьет, начинается с попытки понять вашего супруга.Почему он это делает? Во-первых, конечно, потому что алкоголь — неотъемлемая часть западной культуры (в отличие, например, от исламской или индийской). С незапамятных времен белые мужчины находили расслабление и вдохновение в алкоголе, отмечали им свои успехи и наводняли их неудачами. А образ пьяного хорошего человека, переживающего какие-то несчастья в своей жизни, сегодня можно найти практически в каждом фильме или книге. Другими словами, алкоголь настолько прочно укоренился в нашем культурном коде, что мужское подсознание, склонное подчиняться навязанным архетипам, бросается в опьянение как естественный выход, управляемый предками.Отцы на БАМе пили? Мы пили. Деды пили на войне? А потом как. И так далее, возвращаясь на века … и, хотя ваш муж не брал Берлин и не строил Транссибирские магистрали, он все же считает себя вправе унаследовать традиции ритуального пьянства, потому что он, в конце концов, , человек. А мужчины не плачут и не устраивают истерик. Они пьют. Таков наш ритуальный культурный обычай.

На самом деле, конечно, если вы посмотрите на механизмы психологической работы этой ситуации, все настолько просто и предсказуемо, что даже смешно.После того, как я посетил курсы Константина Довлатова, я долгое время не мог поверить, что люди действительно так легко поддаются навязанному поведению и разрушают себя. Ведь существует столько интересных, более ярких, более глубоких, совершенно разных моделей поведения и реакции. Но нет, от проблем нужно убегать, нужно пить. Давайте подробнее рассмотрим этот вопрос, и я постараюсь дать вам совет, как себя вести в такой ситуации.

Заметили ли вы, что каждая проблема при правильном подходе к ней является большим ресурсом для нашего развития?

Узнайте, как раскрыть этот потенциал, на бесплатном вебинаре Константина Довлатова «Как превратить жизненный кризис в ресурсы».

Корень

Выше мы проанализировали психологический и культурный механизм того, почему ваш муж пьет и выбирает именно пьянство, а не, скажем, становится дельтапланом. Это объяснение, однако, не избавляет вас от очень важной задачи, без которой нельзя подходить к решению проблемы. Нужно понять, в чем причина? Что побудило вашего мужа активировать этот механизм побега, внутренней эмиграции из реальности в бутылку? Что именно произошло? Ответ не обязательно должен быть в одном (хотя бывают разные случаи, например, трагедии в семье).Иногда мужчины начинают пить просто потому, что «накопилось так много всего», другими словами, из-за сочетания факторов, оказывающих на них давление. И эти обстоятельства могут быть из самых разных областей и самых разных уровней. С некоторыми из них невозможно справиться, но вы можете принять их и научиться жить с ними. Без бутылки жизни.

Как и в случае любой проблемы в отношениях, всегда виноваты обе стороны, различаются только степень вины и степень соучастия в причинах, ее вызвавших.Если ваш первый муж, грубо говоря, был алкоголиком, а второй был еще и третьим, возможно, как гласит известный анекдот: «в консерватории нужно что-то менять». При вдумчивом самоанализе вы легко обнаружите в себе те психологические особенности и предпосылки, которые делают возможной ситуацию с алкоголизмом мужа.

Например, ни один мужчина не станет предаваться запоям, если он твердо уверен, что потом потеряет любимую женщину, а она однозначно дает ему понять.То есть это вопрос уважения к вам. И если вы проявите сострадание и сыграете Мать Терезу, то супруг погрузится в уютный архетип отношений мать-сын, а не отношений жены и мужа, и начнет играть в эту психологическую игру взаимозависимости, о которой подробно можно прочитать в известной книге Эрик Берн …

Конечно, винить себя не стоит. Пьянство — это поступок вашего мужа, а не вашего. Это его вина и его ответственность. То, что особенности вашей психики могли подтолкнуть его к этому шагу, не делает вас виновным.Советы психолога о том, что делать, если муж пьет, также намечают другие возможные причины алкогольного опьянения супруга.

Есть только один 100% способ избавиться от панических страхов, и я как раз говорю об этом в этом небольшом видео:

Только трансформация ваших глубочайших ценностей и убеждений может дать стопроцентный результат в лечении панических атак.

Я писал в другой статье о том, что это такое — это работает с вашими убеждениями. Настоятельно советую прочитать эту статью здесь.

Если время от времени вас охватывает панический страх, если вы чувствуете, что прямо сейчас у вас вот-вот начнется паническая атака, и первые ее признаки начинаются в виде учащенного сердцебиения или озноба, то вот вам быстрое напоминание по запросу:

1) Переключитесь на дыхание. Сосредоточьтесь не на том, что вызывает страх и слабость, а на собственном дыхании и начните дышать в определенном ритме — 1 вдох, 1 глубокий выдох (выдох должен быть в 2 раза длиннее вдоха). Самое главное, установите одинаковый ритм для вдоха и выдоха и придерживайтесь его.В профилактических целях всем, страдающим паническими атаками, рекомендую один раз в день делать дыхательную гимнастику (лучше не дома, а в парке или хотя бы во дворе), принимать по 10-30 серий очень быстрых и очень сильных вдохов, 6 в каждом подходе -8 мощных вдохов индивидуально через нос и через рот (достигается гипервентиляция легких и насыщение мозга кислородом).

2) сосредоточьте внимание на любом ярком предмете или воспоминании, которое вызывает у вас сильные и приятные эмоции.Например, это может быть подарок на полочке или забавная игрушка. Начните вспоминать человека, который их подарил, или обстоятельства, связанные с этой вещью.

3) Разбейте волну другой сильной эмоцией. Для женщин, которые ищут ответ на вопрос — как вернуть ушедшего из семьи мужа, есть такой шутливый совет — чтобы постоянно не думать об ушедшем муже, перестаньте есть — и через день вас не будет способен думать обо всем, кроме еды. И, кстати, в то же время простой способ похудеть 🙂 Сделайте то же самое — прервите предстоящий приступ легкой болью или легким телесным контактом с чем-то холодным или горячим — например, если вы дома, откройте морозильную камеру холодильника и положите ладонь на лед на короткое время или возьмите подготовленные кубики льда и ненадолго приложите к щеке.Прервите приступ острым телесным ощущением.

4) не употреблять дополнительных стимуляторов: алкоголь, сигареты, энергетические напитки.

5) Используйте так называемый «якорь» … Якорь — это некая довольно яркая эмоция, которую вы сознательно или бессознательно прикрепляете либо к объекту (так называемый «объект силы», например, кулон, который носят вокруг шея) или до определенного положения тела (так называемая «скульптура тела», например, руки вверх, поза «Я победитель») или до определенной точки вашего тела.Самое главное — создать этот якорь, и тогда он исполнит для вас значение индивидуального талисмана и защитника от панической атаки. Вы можете сами создать якорь самоуспокоенности — поработайте над этим заранее, заранее, находясь в самом спокойном и находчивом состоянии, — например, положив правую ладонь на левую, фиксируя, закрепляя этот телесный контакт в очень спокойное и мирное состояние. И как только почувствуете, что приступ может приближаться, сразу вспомните об этом телесном якоре и включите его в себя: «Якорь работает, я справлюсь со всем, на меня сходит полное спокойствие.«Лучше всего якорь работает через самогипноз, я расскажу, как этому научиться, в других статьях.

6) используйте физическую активность, чтобы правильно разогнать свою психику. Используйте то, что вам подходит — упал и отжался от пола 10, а лучше 20 раз, или сделайте легкую разминку тела с головы до ног. В профилактических целях, если у вас мало силы воли или мало времени утром перед работой, можно даже не бегать, а просто пойти на утреннюю прогулку по дому или по кварталу 5 минут, пройти пешком до ближайшего парка.Если вам лень заставлять себя бежать, начните хотя бы с утра гулять, немножко, без спешки, для себя и для удовольствия, при этом «выключите голову», прекратите внутренний диалог. В общем, гуляйте как можно больше.

7) Еще одна профилактика — массаж … Либо попросите близких, либо ходите на массаж раз в неделю. Кроме того, рекомендую водные процедуры, особенно плавание в бассейне (летом — в реке, море), а утром — контрастный душ (попеременно горячая и холодная вода), он вас сильно взбодрит, настроит правильный тон на весь день и предотвращение возможного приступа.

8) пейте нейтральные, успокаивающие напитки … Не злоупотребляйте всем, что будет повышать артериальное давление, изменять сознание или разгонять вашу психику — крепкие черные чаи, бесконечный кофе, пить ромашковый или мятный чай, легкие травяные настои.

9) Занимайтесь сексом! Чем больше у вас секса в жизни, тем меньше у вас панических атак.

10) растяжка … Начните растягиваться руками и ногами (вы видели, как это делают кошки? Представьте, что вы такой большой кот и потянетесь), то есть напрягите мышцы как можно сильнее и изо всех сил и вытяните сначала одну руку как можно дальше, затем вторую, затем обе, затем то же самое с ногами.С легким криком силы вытяните руки и ноги.

11) Спой свои любимые мелодии.

Здесь я перечислил как оперативные, мгновенные средства от паники, и профилактические, , предотвращающие панические атаки … Это средства, которые могут помочь вам облегчить ваши симптомы или ослабить вашу паническую атаку. Сама проблема они не решают , и не могу решить, это временное решение.

Вы должны четко понимать, что причиной панической атаки (в отличие от сотен ваших друзей) является «Содержимое вашей головы» , это ваше глубокие психологические установки и убеждения о себе и своей способности решать свои проблемы … Особенно, если у вас заблокирован инстинкт власти и инстинкт сексуальности. Я знаю метод, с помощью которого можно избавиться от панических атак раз и навсегда, и для его изучения советую прочитать эту мою статью -.

Илья Васильев, психолог

Если вы испытываете какие-либо очень сильные плохие переживания, очень сильные отрицательные эмоции , или вы знаете, что кто-то из ваших родственников или друзей постоянно крутит в голове такой «плохой фильм», то посмотрите это видео, в нем я поделитесь двумя очень простыми, но рабочими приемами, позволяющими избавиться от негативных эмоций .

Что делать, если муж ударил жену? Что делать жене, столкнувшись с домашним насилием? Бьет — значит НЕ любит и это правило должно стать для вас аксиомой.

Дорогие женщины, послушайте эту аудиозапись, если это ваша ситуация:

Совет тем женщинам, которых избивают их мужья.

Если в семье или в отношениях вы сталкиваетесь с конфликтами и недопониманиями, обязательно послушайте мою новую аудиозапись на тему «12 способов разрешения конфликтов»
Уверен, что она вам обязательно поможет.

Женщинам, у которых были очень серьезные отношения с мужчиной, я рекомендую сразу начать слушать. курс Данилы Деличева о том, как вернуть чувства и добрые отношения … В противном случае отношения могут разорваться или, возможно, уже дошли до этой стадии.

Мужчинам, которые столкнулись с такой же ситуацией и чьи ссоры, скандалы и конфликты вот-вот приведут к разрыву, рекомендую послушать курс Данилы для мужчин .

Если вы чувствуете, что конфликт в вашей семье или в ваших отношениях с кем-то стал настолько серьезным, что вы сами не можете справиться, то закажите мою личную психологическую консультацию прямо сейчас по этому адресу:

Я обязательно помогу вам в вашей сложной ситуации.

С уважением, Илья Васильев

Гопники — как от них избавиться? Простые рабочие советы, которые помогут вам принять меры против гопников:

Что делать,

если муж бьет жену ? Куда обратиться за помощью ?

Я написал эту короткую статью специально для женщин, пострадавших от домашнего насилия или страдающих от него прямо сейчас. Я занимаюсь управлением конфликтами (психологией конфликтов) и как психолог уже помог многим женщинам восстановить мир в семье, а в отношениях с мужем — гармонию и любовь.Я уверен, что смогу и вам помочь. Итак, вы лично столкнулись с этой ужасной ситуацией — ваш муж полностью изменился и постоянно поднимает на вас руку. Дома постоянно происходят какие-то казусы и эксцессы, одна дикая уловка следует за другой, и вы не знаете, чего ожидать от мужа, ваше здоровье постоянно находится под угрозой. Как практикующий психолог, я хочу дать вам несколько конкретных психологических советов и рекомендаций, которые помогут вам справиться с ситуацией и направят вас в голове, как действовать дальше:

1) Прежде всего, поймите, что вы позволяете мужу бить вас.Быть жертвой — тоже выбор, и вы почему-то выбрали эту роль — быть жертвой. Проблема здесь в том, что когда ваш муж бьет вас, вы не показываете ему сразу, четко и однозначно, что это абсолютно для вас неприемлемо … И первое, что нужно сделать, это найти в себе силы и решимость сказать ему, что такое поведение для вас неприемлемо. Перестаньте оправдывать свое насилие, перестаньте искать аргументы для его оправдания! Своей добротой и прощением вы снова и снова будете провоцировать его на насилие, вы сами позволяете ему.

2) На самом деле, мужу, который бьет жену, просто необходима помощь психолога. Роль мужчины — защищать женщину и опекать ее, заботиться о ней, это его лучшие мужские качества. Если вместо любви и защиты муж проявляет к женщине такую ​​жестокость и бьет ее, то это психопатология, ему нужна помощь — только не ваша помощь и не ваше прощение, а помощь специалиста. Другое дело, как его уговорить принять эту помощь психолога, заставить его понять, что это проблема.Поймите, пока он не поймет, что это действительно его проблема , которая может разрушить его семейную жизнь, и ему от этого станет плохо, он не станет меняться.

3) Самый распространенный совет — немедленно бросить его и сбежать, пока не стало слишком поздно. Знаете, очень часто это лучший совет. На самом деле невозможно быть жертвой и жить, не имея возможности показать свою женственность и чувство собственного достоинства. Не бойтесь расставаться, бойтесь, что ваша жизнь с этим человеком может сломаться.Я просто хочу обратить ваше внимание на это — когда вы уйдете, вы уверены, что выберете не садиста в качестве своего нового компаньона? С моей точки зрения, если вы видите, что вы его никак не провоцируете, то действительно как можно скорее оставьте такого человека, иначе вся ваша жизнь будет испорчена. Сразу после отъезда внимательно проанализируйте свои критерии выбора мужчины, свои долгосрочные критерии влюбленности. Вполне может быть, что вы выбираете однотипных мужчин, и это как раз ваш жизненный сценарий.Чтобы по-настоящему изменить эти критерии выбора мужа и выйти из своего сценария, вам, скорее всего, понадобится помощь психолога-специалиста.

4) Не думайте, что вы можете выдержать ситуацию, что если муж постоянно бьет вас, то однажды это изменится и муж вдруг, как по волшебству, однажды исправится … Ситуация, в которой муж бьет жена по сути может исправить , но только если поправить свой поведения по отношению к мужу, а это требует активной работы над ситуацией с вашей стороны.Ждите пассивно, вы не сможете терпеть. Собственно, выхода здесь два — либо бросить его, либо начать активно восстанавливать испорченные отношения. Но нельзя мириться с насилием.

5) Если со стороны вашего мужа звучат абсолютно определенные угрозы вашей жизни, пока вы видите, что он начинает вести себя неадекватно или при этом злоупотребляет алкоголем, не рискуйте своей жизнью, оставьте его на определенный срок и переезжайте либо к родственникам или друзья. Практически в каждом крупном городе есть центр помощи жертвам домашнего насилия, найдите его адрес в телефонном справочнике, и там вам и вашему ребенку помогут с размещением на это время.Более того, вам нужно обратиться в справочный центр, если муж угрожает вам оружием — просто сделайте это без демонстрации его намерения, но тихо и тайно от него, не шантажируют его угрозами уйти. Ваша жизнь, ваше здоровье и ваша безопасность превыше всего.

6) Постарайтесь успокоиться, найдите место для уединения (очень советую найти такое место вне дома, например, в парке или в малолюдном кафе), возьмите лист бумаги или блокнот и напишите на нем хронологически истории ваших конфликтов с мужем.Попытайтесь вспомнить , как все начиналось Когда и по какой причине ваш муж поднял руку на вас? Попробуйте эмоционально дистанцироваться от ситуации и, как бы смотреть на нее со стороны, спровоцировать вы ее или нет? Напоминаю, никоим образом не должен оправдывать его поведение, вы должны точно понимать психологические причины его вспышки гнева. Если это его родительская программа (то есть он увидел именно такое отношение к женщине со стороны родителей и считает, что это нормально, что это норма) и если он не хочет при этом меняться, то нет действительно вариантов нет — нельзя жить с мужем-садистом.

7) А теперь поговорим об одном-разовом конфликте. Если бы муж никогда не вел себя так раньше, но вдруг что-то на него навалилось. Подумайте, в каком эмоциональном состоянии находился ваш муж в последнее время. Какие события произошли в его жизни за последнее время? Может быть, его недавно уволили или в его жизни случилось какое-то большое несчастье, он что-то или кого-то потерял? Не поймите меня неправильно, я никогда не буду оправдывать насилие над женщиной, я просто хочу спросить вас сейчас — были ли вы тактичны с ним до ссоры, пытались ли вы его эмоционально поддержать и вдохновить? Может быть, вы в последнее время укололи его психологически, вместо того, чтобы поддерживать в трудный период? Это просто повод пересмотреть свое поведение по отношению к нему и наладить отношения согласно законам природы.

8) Давайте повторим. Будьте честны с собой, есть ли в вашем поведении жертвы? Вы чувствуете себя «жертвой»? Немедленно откажитесь от этой роли! Поймите, что домашнее насилие неприемлемо в любой форме, которую вы не должны и никогда больше не будете терпеть. Ясно, понятно и недвусмысленно объясните это мужу, указывая на упакованный чемодан — если ударишь, я уйду. Не молчите о своей проблеме и не пытайтесь ее терпеть, обращайтесь за помощью в полицию, социальные службы, центры помощи жертвам домашнего насилия и психологов.

Научитесь ценить себя, любить и уважать себя.

Если вы хотите поправить мужа, то ему может помочь только психолог, к сожалению, домашнее насилие — один из тех редких случаев, когда любовь не реабилитировать. Помощь женщинам, пострадавшим от домашнего насилия, на самом деле многогранна и может быть самой разной — от психологической помощи вам до психотерапевтической коррекции личности вашего мужа. Поймите, что вы уже выбрали для себя жертвенного поведения и начали ассоциировать себя с жертвой.Определить, какие у вас сейчас отношения с мужем и как их можно установить, чтобы насилие в семье прекратилось — только специалист-психолог по месту жительства может лично вам в этом помочь.

Для начала рассмотрим несколько типичных ошибок, это классические НЕПРАВИЛЬНЫЕ способы разрешения конфликта. Если у вас конфликт в семье, конфликт с детьми или родителями, конфликт на работе, вы можете повсюду совершать эти типичные психологические ошибки:

1) Ищите виноватых (виноватых).Все виноваты, но не вы. Ты как ангел! Если у вас часто бывают конфликты, то вы наверняка сами их разогреваете, спровоцируете на конфликт оппонентов, просто не замечаете как. Вместо того, чтобы искать ответ на вопрос «Что делать, чтобы убрать конфликт?» вы ищете ответ на вопрос: «Кто виноват?» Переход от инфантильной личности к взрослой личности начинается только тогда, когда вы начинаете брать на себя и разделять ответственность.

2) Вы ставите свои интересы превыше всего и не хотите считаться с интересами других людей.Конфликт интересов неизбежен.

3) Молчание, молчание — желания, мысли, желания. Люди, даже самые близкие и любимые, не телепаты! Если что-то вам не подходит, или если вам что-то не нравится, или вы хотите увидеть другое отношение к себе, то всем окружающим, конечно же, следует прочитать ваши мысли или угадать, чего вы хотите по выражению лица! Продолжайте скрывать свои мысли и желания от людей, пусть ваши недопонимания с ними разрастутся и обязательно дойдут до конфликта с кем-то!

4) Включите правило передачи, то есть переносите исключительно свои негативные чувства, мысли, страхи и фобии на другого человека и приписывайте ему свои_.В этом случае вы начинаете конфликтовать даже не с ним, а с отсечением своих отрицательных черт в зеркальном отображении только в другом человеке.

Если вы узнаете себя в чем-то, то обязательно прочтите эту статью и узнайте из нее 12 правильных способов разрешения конфликта. Мы живем в обществе общей психологической неграмотности и ТОЛЬКО ЛИЧНО действительно от ВАС зависит, будет ли ваша жизнь наполнена конфликтами или свободна от них. Это не зависит от других. Лично и только лично от вас.

Итак, 12 способов разрешения конфликта (что доктор прописал) 🙂,
Составил Илья Васильев (психолог-консультант):

1-й способ разрешения конфликта)

«Прогноз на будущее». Представьте, что вы можете заранее спрогнозировать развитие конфликта, представить себе его последствия в краткосрочной перспективе (за несколько минут) и в долгосрочной перспективе (через неделю, месяц, год). Прежде чем ввязываться в конфликт, эмоционально отстранитесь на пару минут, сделайте волшебную паузу, сделайте глубокий вдох и несколько раз выдохните и просчитайте в уме, что произойдет, если вы вступите в конфликт.Представьте себе эту картину в перспективе, со всеми возможными негативными последствиями. Ты хочешь это? Метод очень хорошо предотвращает все конфликты.

2-й способ разрешения конфликта)

«Правило верхней подсказки». Если вы столкнулись с очень сложной жизненной ситуацией, с выбором — что делать, как вести себя дальше в конфликте? Представьте, что внутри вас есть некий камертон абсолютной справедливости, который вам не принадлежит — это мнение Бога.Представьте себе это, даже если вы атеист, вы можете представить, что в своем сердце вы можете прямо спросить некий неизвестный источник абсолютной и высшей справедливости, идеал человечества — что мне делать дальше? И тщательно проверяйте каждую идею, которая приходит в голову, с такой меркой, представьте, что бы произошло, если бы Бог был моим советником? И если вы чувствуете, что следующая пришедшая в голову идея кажется вам хотя бы несколько сомнительной, немедленно откажитесь от нее. Этот метод позволяет принять этически очень чистыми решений.А этически чистые решения и действия сразу устраняют большинство причин конфликтов.

3-й способ разрешения конфликта)

Ревизия или ревизия среды. Мы и только мы сами выбираем, с кем общаться. Иногда бывает, что для разрешения конфликта нужно просто отказаться от общения с некоторыми людьми, назовем их условно отрицательными. Чем больше вы представляете себя как личность, тем больше разочарования можете вызвать у таких ущербных людей: глупый завидует умному человеку, уродливый человек завидует красивому человеку, посредственность не может простить другому таланту.Точно так же, как нарколог знает, что для действительно успешного лечения алкоголика ему необходимо прекратить общение с другими алкоголиками, то есть удалить токсическую среду вокруг него, поэтому вам может потребоваться пересмотреть свое окружение и понять, как определенные люди относятся к вы и то, что в итоге дает вам это общение — если они явно настроены против вас и это задевает вашу самооценку, откажитесь от общения с ними. Они не достойны вас, отказывают им в роскоши общения с вами.

4-й способ разрешения конфликта)

«Открытый разговор». Невообразимое количество конфликтов можно разрешить, просто ведя открытый дружеский диалог с человеком, без посредников, без «юристов» и «доброжелателей» с той или иной стороны, имея при этом одну четкую мысль: «Я обязательно хочу установить отношения с этим человеком и постараюсь сделать их максимально доброжелательными ». Вы определенно хотите от чувства соперничества победить этого человека и именно так, за его счет, развлечь и удовлетворить его эго? Но это сиюминутное и очень сомнительное чувство, но свои отношения с этим человеком можно растоптать навсегда.Или вы хотите добиться с ним сотрудничества и понимания? Начните свой диалог с простого, но теперь столь редкого простого признания, что вы были неправы («Да, я был неправ») и простого искреннего извинения. Не путайте пиррову победу над кем-то с сотрудничеством, и если вы ошибались (даже эмоционально ошибались, повышали голос) — просто начните свой открытый разговор с извинений и помня о том, что вы хотите видеть этого человека рядом — успешным , и ваши отношения хорошие и продуктивные.

5 способ разрешения конфликта)

Измените способ общения. Если вы чувствуете, что после конфликта ваш оппонент не слышит и не слушает вас, то есть когда он видит вас, он испытывает очень сильное разочарование — измените способ, которым вы можете передать ему свою мысль. Противник дрожит только от вашего подхода? Напишите ему письмо или отправьте сообщение, он сможет прочитать его в более спокойном и уравновешенном состоянии.

6 способ разрешения конфликта)

Обратите внимание, когда вы общаетесь, что вы делаете — психологически колете человека или психологически гладите его? Что вы хотите от этого человека? Чего вы хотите добиться от общения с этим человеком? Хотите все испортить или все исправить? Наше общение в упрощенном виде можно разделить на три типа сообщений — нейтральные утверждения, психологические штрихи (одобрения) и психологические инъекции.Запишите себя на диктофон или свой типичный конфликт на диктофон (функцию диктофона можно найти в приложениях для смартфонов), а затем внимательно слушайте, проводите самоанализ или. Слушайте внимательно себя, свой голос. Отслеживайте невербальное общение, свой язык тела, в словах вы можете быть расположены к человеку, но ваше тело передает ему ваше истинное отношение к нему прямо сейчас. Если вы действительно хотите построить с этим человеком хорошие отношения, перестаньте мысленно колоть его, начните выражать искреннее одобрение.

7 способ разрешения конфликта)

Перестаньте пытаться перевоспитывать людей, транслируя свои претензии и свое недовольство ими (на самом деле, очень часто это недовольство собой). Человека можно изменить только через любовь и понимание, а не через ненависть или обвинения. И точно так же перестаньте принимать близко к сердцу чужие комплексы и недовольство собой, это не ваше.

8 способ разрешения конфликта)

Сделайте волшебный перерыв.Покиньте комнату, в которой назревает скандал. Прогуляйтесь по улице, отвлекитесь на 5 минут и прервите накатывающуюся эмоциональную волну глубоким дыханием, музыкой или приятным якорным воспоминанием. Если конфликт возникает по какому-то конкретному сценарию, например, в том же месте и при аналогичных обстоятельствах, смените обстановку, например, я советую супружеским парам, если они чувствуют, что в их квартире вот-вот начнется скандал, просто выйти на свежий воздух …

9 способ разрешения конфликтов)

Конкретизируйте! Не смешивайте все вместе! Если вам что-то не нравится, скажите точно и только конкретно то, что вам не нравится, не начинайте экстраполировать одну ситуацию на все действия и все человеческое поведение одновременно! Конкретизируйте этот поступок и раз уж обсуждая его, не вспоминайте его снова и снова.Помните замечательное правило из «Книги джунглей» Киплинга — наказание имеет смысл только один раз, но после этого никто не вспоминает о проступке, это уходит в прошлое.

10 способ разрешения конфликтов)

Внешние конфликты между людьми на самом деле являются отражением внутренних конфликтов. Иногда это просто разные жизненные позиции, и их нужно обсуждать. Иногда — глубоко нерешенные психологические проблемы. И в этом случае помогите, просто помогите окружающим разобраться со своими внутренними проблемами (и не упрекайте их в этих проблемах) и разрешите собственные внутренние конфликты.«Тот, кто научился контролировать себя, сможет управлять другими людьми». Один из лучших способов избежать конфликтов — взяться за дело, активно с головой уйти в работу или хобби, ваша жизнь станет настолько яркой, одухотворенной и наполненной смыслом, что поводов для конфликтов просто не будет.

11 способ разрешения конфликтов)

Не провоцируйте конфликт первым. Обратите внимание, что одни люди постоянно с кем-то конфликтуют, а другие, кажется, вообще не знают, что такое конфликт.Три человека идут по одной улице, но гопники постоянно издеваются над одним за явно преследуемое (то есть жертвенное) поведение, второй сам втягивается в скандалы (из-за слишком злого характера, избытка тестостерона — «ползет он дальше». буйство »), а третий идет спокойно и даже не подозревает, что на этой улице постоянно проходят такие« разборы полетов »или не обращает на них внимания. Не просто сила и уверенность в себе, а именно психологически грамотное поведение и психологическая саморегуляция — самый правильный способ разрешить все бытовые и уличные конфликты.

12 способ разрешения конфликта)

Многие конфликты построены по принципу плохого повторения, цикличности. Обратите внимание, развивается ли у вас тот или иной конфликт по определенному повторяемому сценарию … «И я с ней, и она со мной, и я с ней, и она снова со мной», при этом одни и те же бесконечно повторяющиеся аргументы используются — это еще больше заводит оппонентов, потому что любой повторяющийся, но неприемлемый аргумент кажется заведомо глупым, а глупость раздражает.Если конфликты все же возникают, снимаем с них сценарий их появление и развитие и пересмотрят ваш набор аргументов .

Хочу предупредить женщин, которые постоянно ругаются и конфликтуют с мужьями — именно постоянные конфликты в семье могут совершенно неожиданно привести вас к разводу с мужем, так как вы не вызовете у него ничего, кроме раздражения, и тогда будет другой появляются на горизонте … Это всегда случается совершенно неожиданно и постоянные конфликты — первый, но очень грозный симптом дисфункциональных отношений.Я хочу вам сказать следующее:

Ваша проблема с вашим супругом в том, что он сейчас накапливает для вас (есть много фаз отношений, но две ключевые — это фаза ожидания и фаза накопления, в последнем случае супруг начинает накапливать негатив против вас, получите раздражается, отдаляется от вас, начинает мерзнуть и бесчувственно), чтобы выйти из накопления
негатива, существуют специальные психологические приемы. Дело в том, что любимый человек — ваше «психологическое зеркало» и проще всего, конечно, винить его, но будет лучше, если вам удастся изменить себя.

Я со своей стороны могу работать с вашей ситуацией удаленно (по скайпу), но сначала рекомендую заказать для прослушивания курс данилы Деличева «Как вернуть чувства мужу» , перейдите по ссылке и послушайте, что он скажет.

В принципе, это самое ценное руководство по выходу из сложных отношений и возвращению переживаний, с которыми я столкнулся, лучше, чем этот курс, которого я просто не слышал. Я очень рекомендую вам начать с этого.Этот курс не распространяется только на предразводную ситуацию, если конфликты в семье постоянны, то заранее сохраните свои отношения, а не когда грянет гром, прослушайте этот курс профилактически и сразу начните применять оттуда рекомендации, практически. Ваши отношения улучшатся в течение нескольких месяцев. В конце концов, они когда-то были замечательными? Чтобы вернуть их на прежний уровень, обязательно послушайте курс Данилы (ссылка выше).

Если вы чувствуете, что конфликт в вашей семье или на работе достиг такой критической точки, что вам просто плохо и вы никак не можете справиться с этой ситуацией, обратитесь ко мне за помощью и просто попросите мою личную бесплатную 10-минутную психологическая консультация (можно по скайпу или телефону) и гарантирую, что обязательно помогу разобраться в ваших конфликтах.

Чтобы получить бесплатную 10-минутную консультацию у психолога прямо сейчас, просто напишите мне на [email protected], я обязательно вам отвечу.

Воспользуйтесь советом и живите с другими в мире и согласии!

Илья Васильев, психолог-консультант

Тема домашнего насилия по-прежнему актуальна. Несмотря на равенство полов и свободу женщин от мужчин, разного рода унижения слабого пола продолжаются и сегодня. Муж бьет и оскорбляет, что раньше считалось нормальным, но сегодня многие психологи дают советы, как от этого избавиться.

Для начала женщина должна понять, что именно она позволяет партнеру унижать ее различными способами. Конечно, она не бьет себя. Однако, оставаясь рядом с мужчиной, который оскорбляет или бьет ее, она дает молчаливое разрешение вести себя подобным образом. Если вы прекратите отношения с обидчиком, вы можете положить конец насилию. И пока женщина остается в семье или в таком союзе, она продолжает оставаться жертвой по собственному желанию.

В ситуации, когда женщина плохо себя чувствует, она хочет найти ответ на вопрос, что делать, если муж поднимет руку или позволит словесно унизить ее.Самое печальное, что женщина не хочет расставаться с таким союзом, а старается его сохранить, при этом как-то изменяя мужчину. Но, как уже не раз говорилось в других статьях сайта интернет-журнала, другого человека изменить нельзя, особенно если он уже взрослый мужчина. Вы можете изменить себя или ситуацию. Но если женщина хочет знать, как изменить мужчину, то она предпринимает бессмысленные попытки.

Что делать, если мой муж бьет?

Ситуация остается довольно обычной.Даже современные женщины продолжают терпеть избиения своих супругов, пряча синяки и раны под одеждой. Что, если мой муж ударит? Об этом нужно думать и не оставаться жертвой. Однако ситуация осложняется тем, что часто женщина сама находит мужчину, который будет так обращаться с ней.

Муж — тиран, а жена — жертва. Это довольно обычная ситуация. Самое примечательное, что дети часто страдают вместе с женой.Тиран в семье всегда пытается показать свою силу, унизив слабых. Причем свою силу он проявляет исключительно в доме. Однако если на него нападут хулиганы или он столкнется с более сильным противником, то, скорее всего, жертвой станет сам тиран.

Возникает вопрос: почему одни женщины живут с тиранами, а другие никогда не сталкиваются с подобными проблемами? Ответ заключается в выборе, который делает каждая женщина.

  • Если женщина слышит «Почему она опоздала?» или «Где ты был?», после чего она немедленно разрывает отношения, затем она встречает другого мужчину, который относится к ней более уважительно.
  • Если женщина продолжает отношения с кем-то, кто оправдывает ее, то она сама становится виновной. Именно она сама выбрала мужчину, который якобы проявляет любовь, а на самом деле просто контролирует ее. Если сначала он не отпускает руки, то потом может себе это позволить.

Хиты — значит любит?

Если вы посмотрите, как люди характеризуют любовь, а затем получите ее в своих отношениях, вы увидите, что они говорят о том, чего не хотят иметь.Вы не хотите, чтобы вас били, но издевательства есть, потому что вы считаете это допустимым. Самым парадоксальным является момент, когда человек думает, что побои — проявление любви, но когда его бьют, он не получает удовольствия.

«Если он бьет, значит, любит», — говорят некоторые женщины. Мы не будем их уговаривать, а просто спросим: «Тебе нравится, когда тебя бьют?»

Почему вы считаете, что «бьет — значит любит», если вам не нравится процесс избиения? Вы сами оживляете события, когда подвергаетесь физическому насилию.Если вы считаете, что такой поступок человека является проявлением любви, то вы сами спровоцируете его на такой поступок.

Женщины, которые говорят: «Он бьет, значит, любит», сами провоцируют мужчин на избиение. Либо они изначально находят партнеров, готовых поднять руку, либо вызывают желание их обыграть. Во втором случае этот процесс занимает много времени, потому что поначалу мужчина сопротивляется желанию побить любимую. Но поскольку женщина то и дело умоляет ее побить (потому что он считает это проявлением любви), мужчина вскоре сдается и прибегает к физическому насилию.Ей это не нравится, она страдает и снова жалуется подругам, что такое плохой человек.

Почему муж бьет? Психологи находят ответы в следующем:

  • Мужчина — неуверенный в себе человек. Часто ударит тот, кто чувствует себя слабым. Когда возникает желание компенсировать свою слабость, он начинает использовать свою силу против более слабых.
  • Сама растит женщину. Если она выросла в семье, где избивали ее мать или даже собственного отца, то ей кажется, что избиение — это нормально.Женщина привыкает к жизни, в которой ее бьют, а потому терпит мужа-тирана (предварительно найдя себе такого супруга).
  • Пристрастие к приятному примирению. Нередко супруги сначала ссорятся, чтобы потом «сладко» помириться. Муж сначала побьет женщину, а потом искренне извинится перед ней подарками. Если женщине нравится примирение, значит, она прощает мужчину. Потом он снова ее бьет и мирится. И женщина становится зависимой от такого поведения мужчины.
  • Мужчина по жизни неудачник. Часто мужчины становятся тиранами, которые просто ничего не добились. Они устраняют свое недовольство женщинами, даже если чувствуют себя успешными в семье.

Пересмотрите свои собственные представления о том, что должен делать ваш партнер, чтобы вы поверили в его любовь. Что ему делать, чтобы доказать свою любовь? Вы будете умолять его об этом, вы начнете его к этому подталкивать. Что произойдет, если вы верите в вещи, которые не приносят радости, например, что мужчина должен бить женщину или что она должна молчать, пока он говорит? Вы спросите своего партнера о том, что вам не нравится.Кто в этом виноват? Вы сами, потому что не понимали, что действительно хотите видеть со стороны своей второй половинки, которая проявит вашу любовь.

Некоторых мужчин избивают, других оскорбляют. Это все виды домашнего насилия, не имеющие ничего общего с любовью. Лучше не тешить себя ложными иллюзиями и обратиться к психологу за советом, что делать, если муж бьет или оскорбляет.

  1. Сторонние зрители.

Обратите внимание, что мужчина всегда бьет или оскорбляет женщину, когда никто не смотрит.Почему он это делает? Потому что он понимает, что к женщине придут другие люди. Он не сможет противостоять силе посторонних, особенно если это мужчины или родственницы женского пола. Он только дома совершает неадекватные действия, чтобы не получить отпор.

Здесь женщина должна сказать своему мужу, что если он позволит себе различные виды унижений по отношению к ней, то ее родственники и другие люди обязательно узнают об этом. Следует сказать, что ваш муж избивает вас, чтобы получить поддержку со стороны, которой так боится муж-тиран.

  1. Непрощение.

Женщина должна немедленно показать мужчине, что он не потерпит агрессивного поведения. Если мужчина оскорбляет или бьет женщину, то она сделает все, чтобы его наказать или разорвать отношения. Вы не станете жертвой тирана — такую ​​мысль нужно донести до мужчины и строго ее придерживаться.

  1. Помощь психолога.

Жестокое поведение мужчин можно отнести к психопатологии. Вместо того, чтобы защищать и защищать, мужчина бьет женщину, тем самым причиняя ей боль.Здесь вам понадобится помощь психолога, который будет работать с мужчиной и разбираться со всеми его комплексами и внутренними проблемами, которые заставляют его так себя вести.

  1. Без сомнений уходить.

Женщина должна занять четкую позицию: «Если ударишь, я немедленно уйду». Никаких «но», «если», «думать» и т. Д. Женщина должна четко показать, что не потерпит. Если произойдет какое-либо унижение, она немедленно прекратит отношения.

Женщина не должна колебаться и сомневаться.Ситуацию исправить нельзя, так как мужское насилие — его привычное поведение, от которого он не может избавиться. Поскольку женщина не уходит, она тайно сообщает ему, что он ведет себя правильно.

Если мужчина ударит, то следует немедленно разорвать отношения. Без сомнений! Что это за жизнь, если тебя бьют и оскорбляют? У женщины есть выбор.

  1. Анализ вашего поведения.

Часто женщина сама провоцирует мужчину на насилие.Партнер просто склонен к агрессивному поведению, а женщина становится провокатором, подталкивающим его к таким действиям.

Если вы не хотите ходить избитым или униженным, вам следует пересмотреть свое поведение. Какие ваши слова или действия вызывают у мужчины агрессию? Несомненно, насилие не может быть оправдано, даже если оно было спровоцировано самим потерпевшим. Однако вы должны знать, что этого можно избежать, если не спровоцировать.

  1. Справка спецслужб.

Если женщина не может самостоятельно справиться с ситуацией, ей предлагается юридическая и психологическая помощь в специальных учреждениях для жертв насилия.Его нужно использовать, чтобы ситуация разрешилась, женщина обрела независимость и независимость от мужчины.

  1. Устранение причины насилия.

Этот совет полезен только в том случае, если насилие произошло впервые. Если мужчина никогда раньше не вел себя агрессивно, а здесь он избил или оскорбил женщину, то, скорее всего, речь идет о какой-то проблемной или стрессовой ситуации, которая вызвала у него такое поведение. Конечно, это его не оправдывает. Однако необходимо разобраться в причинах и устранить их, чтобы мужчина смог стабилизировать свое эмоциональное состояние.

Если вдруг мужчина стал поднимать руку на ребенка, помимо жены, то здесь не следует медлить. Оставь такого мужа и прекрати отношения! Только сделайте это смело и спокойно, чтобы боялся муж, а не вы! Такую же рекомендацию психологи дают беременным женщинам. Поднимать руку на беременную недопустимо, как и в других случаях.

Результаты оскорблений и избиений

Если женщина хочет продолжать встречаться и строить отношения с тираном, это ее выбор.Ничто не может заставить, убедить или изменить женщину (как, собственно, и мужчину). Пока она сама не захочет более счастливой жизни, ничего не изменится. Результатом оскорблений и избиений будет только такое же отношение мужчины к женщине в будущем, только в более серьезных масштабах.

Женщина не может изменить мужчину. Почему? Потому что он уже получает от женщины то, что хочет. Она не бросает его, не сдается. Поэтому он ведет себя так, как она может смириться. Его это устраивает, поэтому менять ничего не нужно.

Только женщина может изменить ситуацию, если она бросит мужчину, перестанет терпеть его поведение и проявит решительное желание что-то изменить в своей жизни.

Кому нужны советы психологов? Могут ли они помочь? Каждый взрослый хоть раз задавал этот вопрос. Нужен ли совет психологов, если можно поплакать другу (другу), маме (папе)?

Наша жизнь — это непрерывная сеть стрессовых ситуаций : отрицательных, положительных (положительные эмоции —
тоже стрессовые), незначительных, грандиозных.Психически здоровый человек может справиться с большинством из них самостоятельно. Но иногда в жизни случаются такие коллизии, когда срочно нужны советы профессиональных психологов.

Психолог — это кто?

До недавнего времени было широко распространено мнение, что психологи нужны только психам. Если ты до него добрался, никто не должен об этом знать. В стране развитого социализма психология носила научно-теоретический, книжный характер, в ее задачи не входила практическая помощь людям в трудных жизненных ситуациях.Отсюда незнание большинством россиян того, что советы психологов можно и нужно применять на практике.

Другая сторона медали в том, что прочитав пару книг, многие начинают чувствовать себя психологами с большой буквы.

Профессиональный психолог — это человек, получивший профильное образование и имеющий определенную практику. В психологии существует множество направлений, методов решения проблемных ситуаций: консультация, гештальт-терапия, арт-терапия, методика — некоторые из них.Практикующие психологи используют разные методы в зависимости от конкретной ситуации.

Этот вопрос каждый решает сам. Это очень личное и единой инструкции здесь нет и быть не может.

У человека достаточно внутренних ресурсов, чтобы творить, строить свою жизнь. Однако во время кризиса возможности для адаптации сокращаются. И мужчинам, и женщинам может понадобиться совет психологов, если в следующей жизни стресс настолько силен, что самостоятельно его пережить невозможно.

Это может случиться с каждым:

  • конфликты на работе,
  • семейные конфликты,
  • потеря близкого человека.
В этих случаях мужьям, женам и родителям помогут советы психолога о том, что делать в этой ситуации.

Помощь специалиста необходима, если вы не можете пережить расставание с людьми, без которых вы не представляли свою жизнь. При необходимости, но невозможно забыть отношения, которые закончились, избавьтесь от чувства вины перед брошенным партнером.

У нас до сих пор достаточно твердое убеждение, что все семейные и личные проблемы можно прекрасно решить, поговорив с девушкой, с мужчиной за кружкой пива, попросив совета у мамы (папы, бабушки, дедушки).

Совет старшего поколения, сочувствие и поддержка друзей и семьи в кризисной ситуации — это здорово. Безразличие ближайшего окружения к нашим проблемам поддерживает и придает силы. Но друзья и семья не могут быть объективными именно потому, что вы для них не чужой, а «заинтересованные» люди.

Психолог — аутсайдер, что позволяет ему рассматривать проблему «отстраненно» (не путать с «безразличным»). Обращение к психологу не умаляет важности поддержки близких и не отменяет ее.

Когда психолог не поможет

Посещение психолога будет напрасным, если его цель — изменить другого человека, будь то муж, жена, дочь, сын, коллега. Изменить отношение к себе других людей можно только изменив себя, как бы странно это ни звучало.
Психолог не даст вам волшебную пилюлю, которую стоит выпить — и жизнь волшебным образом изменится.

Сами с усами?


Не бойтесь быть осужденными другими, обратившись за советом к психологу.Мы прибегаем к помощи специалистов, если нам нужно сделать стрижку или маникюр, починить кран, отремонтировать компьютер, сделать ремонт в квартире, оформить налоговую декларацию и при этом не испытывать угрызений совести по поводу собственной неплатежеспособности. .

Обращаться за профессиональной помощью — это не стыдно, но это разумно. Человек не может и не должен уметь все делать. Обращение за советом к психологу — это один из примеров того, когда лучше воспользоваться советом профессионала, чем потом горевать о последствиях решения проблемы самостоятельно.

Наконец-то

Итак, в сегодняшних реалиях наличие такого рода помощи людям в трудных жизненных ситуациях, как профессиональные советы психологов, никого не удивляет. Прибегать к ним или нет — решение каждого индивидуальное. В статье мы постарались кратко описать наиболее важные, на наш взгляд, аспекты этого явления.

Что вы думаете о профессиональной психологической помощи? Стоит ли обращаться за помощью к психологу? В каких случаях? Приходилось прибегать к помощи профессиональных психологов? Вам помогли их советы?

Советы психолога: что делать, если хочется жить интересно

Если жизнь в целом уже наскучила, проблема стала хронической и требует серьезных усилий, то лучше сначала познакомиться со старшей сестрой скуки — апатии, сопровождающейся меланхолией и чувством пустоты.Там действуют несколько другие правила.

А если скука, хандра и уныние не такой уж частый гость в вашем доме, и вопрос «что делать, когда скучно?» не вызывает поломки, то написанное ниже как раз для вас.

Среда обитания скуки и ее привычки. Идеальный носитель скуки.

Итак, Самый скучающий человек в мире, на мой взгляд, похож на ребенка, родители которого оторвались от игры с друзьями и увезли с собой по очень важному делу в какое-то официальное заведение.И взяли потому, что уходить было просто не с кем, а не потому, что этим шагом хотели порадовать ребенка. Таким очень важным делом может быть, например, «навестить дальнего родственника в больнице», «сходить в торговый центр за покупками» или «заполнить документы в налоговой инспекции». В этом заведении не с кем играть, да и нечем: там все люди очень занятые и строгие, а все очень ценное и недоступное … а вдруг что-то сломают или не дай бог заразятся ?!

Иногда в таких местах можно встретить детскую с очень уставшими улыбающимися массовыми конферансье, у которых уже болит голова от детских криков и сегодня уже «обслужено» более сотни детей, в голове все запутано и все вроде бы тот же человек.Его обязанности только призваны «развлечь», по сути, он отвечает только за сохранность сборов, а о его работе судят в первую очередь по сохранности доставленного груза. Многие родители были бы счастливы, если бы они могли найти на своих детях кнопку «выключить», чтобы просто передать их на время в кладовую.

Вот идет такой уставший гражданин и сухо говорит: «Давай, хватит скучать, посмотри, сколько у меня ярких игрушек! Я профессионал, я действительно знаю, что делать, когда дома и на работе скучно.Вот поездка в Турцию на две недели, в которой вы можете делать все, что хотите, если это «все, что вы хотите», равнозначно «пить, гулять с гидом и лежать на пляже». Перед вами Сверхмощный Автомобиль, глядя на который вам все будут завидовать, а ваша скука на фоне этого будет Но Футбольные Тотализаторы или Дом 2, где горят такие страсти, на которые невозможно смотреть равнодушно … выбирай, малыш! «.

Что значит скучно? Как заставить человека скучать?

А теперь устроим сеанс воздействия и выбросим всю шелуху из того, что было описано чуть выше.После чего у нас будет:

— Запрет оригинальной интересной деятельности, которую выбрал сам человек.
«Люди, от которых вы зависите, не могут сейчас обращать на вас внимание.
— Попытки привлечь внимание этих людей заканчиваются их раздражением и, возможно, наказанием.
— Незнакомцы вокруг просто излучают запрет на веселье, игры и радость, потому что нужно уважать их проблемы. Даже если проблемы бесконечны.
— Место, где скучно, не способствует экспериментам и веселью, потому что все слишком важно, и нельзя ошибаться.Ведь взрослые и важные люди не ошибаются.
— Отсюда нельзя просто взять и уйти, их там специально держат.
— Если в том месте есть развлечения, то их делают взрослые для взрослых, то есть конвейерной лентой, без учета особенностей и пожеланий желающих повеселиться.

Если вы часто были свидетелем такого поведения, а тем более невольным участником, то со временем вы сами могли бы начать играть роль ооочень занятых родителей, которые уходят по важным делам и забывают о чувствах своего ребенка.Запреты из списка проникают в голову молодого существа против их воли, для этого достаточно подумать о нарушении и представить, к чему приведет обнаружение правонарушения. Этого достаточно, чтобы закрепить реакцию на запрет, потому что отказ любимого человека равносилен физическому наказанию. Согласно некоторым исследованиям, одни и те же участки мозга были задействованы в ответ на настоящую боль и осуждение близких, ссылку на исходное исследование я найду позже.Взрослый еще может задать себе вопрос «что делать, если скучно» и найти разумное решение, но ребенок еще не способен мыслить на этом уровне абстракции, и ему остается только ожидание и мысленные битвы с образами. старейшин. С другой стороны, ситуация усугубляется тем, что взрослые обычно вводят запреты в спешке, при условии, что они охватывают все опасные действия, даже если при этом совершенно невинные, и даже полезные действия — перестрахование в ограниченное время — запрещены.И чем больше уверенности, тем меньше свободы самовыражения, тем больше скуки.

Что обычно превращается в скуку

Что остается скучающему ребенку под опекой? Обижаться и мысленно предъявлять претензии родителям, находить недостатки в их раннем решении и вынашивать планы компенсации за ущерб. Представьте себя всемогущим и самым взрослым в мире, которого не волнуют все запреты. И чем больше силы в этих фантазиях, тем хрупче становится их основа… Между тем, «голос разума» никуда не делся, а познает себя лохмотьями о запретах и ​​наказаниях, а параллельно с легкостью находит уязвимые места в наивных детских планах. И так может продолжаться почти бесконечно на каждого ребенка:

«Да ладно, когда ты какое-то время молчал и отвлекался, я делал эти запретные вещи, не спрашивая, и ничего страшного не произошло. Вы лжете мне, чтобы я слушался вас. Сейчас я пойду и докажу вам это. «на который в голове витает ответ:

«У меня нет времени и сил, чтобы помочь вам.Пойдите и попробуйте сами. В любом случае, я сильнее и умнее, мир знает лучше тебя. В любом случае, ты ошибаешься здесь или там, тебя заставят вернуться ко мне и сдаться на мою милость. Вот тогда мы увидим, кто был прав, вот тогда мы вместе с вами вспомним все ваши оскорбления и сомнения в моей силе … »или сокращенно« Я вам говорил, что так и будет, но вы не поверили! «

И этот диалог может продолжаться практически бесконечно, теряя всякий смысл и превращаясь в надоедливый гул в голове.В худшем случае это заканчивается силой сторон и разочарованием, что приводит к отказу как от веселья с экспериментами, так и от правил с планированием на будущее. После этого человек пассивно плывет по течению и равнодушно упускает самые реальные шансы улучшить свою жизнь. Так возникает апатия, а затем и депрессия.

Неправильный способ борьбы со скукой

Наблюдая за этим внутренним диалогом между надзирателем и заключенным, иногда начинаешь думать, что если одна из сторон подчинится другой, то проблема исчезнет сама собой.Но такая победа означала бы либо запрет на все, либо разрешение на все, включая попытки уйти от ответственности. И стопроцентные минусы у других людей сразу начнут доходить до стопроцентного плюса у одного человека. В результате конфликт перерастет в отношения с другими людьми и станет еще менее управляемым и более болезненным. Отвлечение от скуки другими делами похоже на ответ «может, я как-нибудь туда доберусь», когда друг предупреждает, что у вашей машины неисправные тормоза, а на улице гололед.Возможно, действительно доберется …

Что еще может случиться, когда тебе скучно?

Скука возникает из-за глупой внутренней борьбы мнений, и в результате возникает сильная усталость с явным бездействием, т.е.как будто ничего не делаешь целый день, но чувствуешь себя так, как будто разгружаешь машины. Также становится скучно, когда кому-то требуется много времени.

он сосредоточился на выполнении какой-то работы и не заметил, как основная ее часть была сделана или потеряла актуальность, но он просто продолжает заниматься своим обычным распорядком по инерции.Словом, этот случай можно назвать чрезмерной концентрацией. И самое главное следствие: скучающий человек лишает себя возможности учиться, приобретать новые знания с опытом и развиваться.

Что еще вы можете сделать со скукой, кроме как бороться с ней?

Если вы посмотрите на условия для скуки, то ответ на этот вопрос будет зеркальным отображением для каждого из условий:

Пересмотреть запрет интересных занятий с учетом новых обстоятельств и приобретенного опыта.
Выбирайте таких авторитетных людей, которые пожелают вам добра и будут готовы уделить время рассмотрению ваших проблем (учителя, наставники, наставники = ???? =).
Узнайте, как безопасно привлекать внимание нужных людей.
Стремитесь к сообществам, которые терпят небольшие ошибки со стороны сообщества и проявляют заботу о новичках, но не лишают свободы принимать решения.
Организуйте себе место для экспериментов так, чтобы заранее обезопасить себя от наиболее вероятных и опасных ошибок.
Есть несколько мест, где можно чувствовать себя свободно.
Отбросьте надежду на то, что обычные для обычного гражданина способы справиться со скукой тоже помогут вам.
Здесь можно много писать по каждому пункту, это темы других статей. Если непонятно, спрашивайте в комментариях к этой статье.

Зачем человеку скука и почему от нее бесполезно убегать

Скука — сигнал о том, что вы чувствуете, что занимаетесь бесполезным делом, пока родители не приедут и не заберут из этого проклятого заведения, не снимут запреты на радость и не откроют проявление своих желаний.Скука сообщает взрослому, что где-то внутри себя он точно знает, что для него уже есть более полезное и интересное занятие. И эти знания лежат на поверхности, нужно просто осмотреться. Перебирать списки нужных интересных занятий здесь бесполезно, нужно лишь задать себе несколько вопросов о текущем состоянии дел.

Средство для удаления скуки. Итак, что лучше всего делать, когда тебе скучно?

Вот примерный список ключевых вопросов, которые откроют вам знания об интересующей вас профессии:

Что именно меня раздражает в текущем уроке?
Насколько вероятно, что это закончится, если я буду продолжать делать то же самое?
Как бы я хотел, чтобы эта ситуация развивалась?
Что мне не хватает, чтобы направить события в желаемом направлении?
Как я могу получить то, что мне не хватает?
Что я хочу сделать прямо сейчас, чтобы приблизиться к тому, чего мне не хватает?
На все вопросы лучше отвечать письменно.И прежде чем перейти к следующему пункту, стоит спросить себя: «Есть ли еще что-нибудь, что стоит добавить к сказанному ранее?» Когда можно будет ответить на этот вопрос: «Да вроде все, ничего толкового в голову не приходит», — переходите к следующему вопросу. Также важно писать все подряд, даже если это кажется вам глупым, наивным, противоречивым, аморальным, постыдным, незаслуженным и т. Д.

Каких результатов можно достичь, подружившись со скукой?

В результате «собеседования» с собой, приведенного выше, у вас может остаться несколько вдохновляющих и простых в выполнении вещей, которые в кратчайшие сроки приведут к значимым для вас ценностям, которые вы будете будь готов освоить без всякого сопротивления.И самое приятное то, что вам будет легче делать эти вещи, чем не делать их, кажется, они делаются сами собой. И после их выполнения у вас появится чувство удовлетворения и прилив сил, чтобы приступить к реализации более сложных, опасных и привлекательных планов.

Предотвращение скучной жизни

Чтобы не допустить скуки, нужно выяснить, в чем заключаются причины ситуации, в которую попал Самый Скучающий Человек в Мире, и нейтрализовать их. Вкратце, я отвечу: недоверие к моему ребенку и невозможность вернуться к отложенным делам.Недоверие создает ненужные запреты, а невозможность вернуться приводит к постепенной утрате контроля над жизненной ситуацией. В будущем я планирую посвятить каждому из этих вопросов целую статью. И если желающих будет много, то эти статьи появятся в числе первых.

Определение, симптомы и получение помощи

Синдром избитой женщины или синдром избитого человека — это психологическое состояние, которое может развиться, когда человек подвергается насилию, обычно со стороны интимного партнера.

Люди, которые попадают в жестокие отношения, часто не чувствуют себя в безопасности или счастливыми. Однако они могут чувствовать себя неспособными уехать по многим причинам. К ним относятся страх и вера в то, что они являются причиной жестокого обращения.

Жестокое обращение может затронуть людей любого пола, возраста, социального класса или образования. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) называют тип жестокого обращения в отношениях насилием со стороны интимного партнера (IPV).

CDC отмечает, что интимные партнерские отношения могут принимать разные формы.Сюда входят, помимо прочего, супруги, люди, которые встречаются, сексуальные партнеры и люди, не состоящие в сексуальных отношениях. Отношения могут быть гетеросексуальными или однополыми.

По данным Национальной коалиции против домашнего насилия (NCADV), каждая четвертая женщина и каждый девятый мужчина в США подвергаются насилию со стороны интимного партнера. Около 15% всех насильственных преступлений совершается с участием интимного партнера.

Многие агентства и организации существуют, чтобы помогать людям, которые сталкиваются с IPV.Читайте дальше, чтобы узнать больше о жестоком обращении в отношениях и о том, как получить помощь.

Психотерапевт Ленор Уокер разработала концепцию синдрома избитой женщины в конце 1970-х годов.

Она хотела описать уникальный образец поведения и эмоций, которые могут возникнуть, когда человек переживает насилие и пытается найти способы выжить в этой ситуации.

Уокер отметил, что модели поведения, возникающие в результате жестокого обращения, часто напоминают поведение при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР).Она описала синдром женщины, подвергшейся побоям, как подтип посттравматического стрессового расстройства.

Какие виды злоупотреблений это может включать?

ИПВ может принимать различные формы, включая эмоциональное, физическое и финансовое насилие.

В настоящее время CDC перечисляет следующие типы IPV:

  • Сексуальное насилие : Сюда входят изнасилование, нежелательные сексуальные контакты и словесные сексуальные домогательства.
  • Преследование : В этом случае человек использует тактику угроз, чтобы вызвать у человека страх и беспокойство за свою безопасность.
  • Физическое насилие : Сюда входят шлепки, толкание, поджоги и использование ножа, пистолета или другого оружия для причинения телесных повреждений.
  • Психологическая агрессия : Примеры включают обзывание, унижение или принудительный контроль, что означает поведение, направленное на контроль человека.

Принудительный контроль является правонарушением в некоторых странах, но не в США

Согласно NCADV, лицо, подвергшееся насилию, может:

  • чувствовать себя изолированным, тревожным, подавленным или беспомощным
  • быть смущены или опасаются осуждения и стигматизации
  • любить человека, который оскорбляет их, и верить, что он изменится
  • быть эмоционально замкнутым
  • отрицать, что что-то не так, или извинять другого человека
  • не знать о типе помощи
  • осознавали моральные или религиозные причины для продолжения отношений

Человек также может вести себя так, что людям, не входящим в отношения, может быть трудно понять.

К таким типам поведения относятся:

  • отказ разорвать отношения
  • вера в то, что другой человек силен или знает все
  • , когда все спокойно, идеализация человека, совершившего насилие
  • , убежденность в том, что он заслуживает жестокого обращения

Влияние оскорбительных отношений может продолжаться еще долго после их разрыва. В течение некоторого времени человек может:

  • испытывать проблемы со сном, включая кошмары и бессонницу
  • испытывать внезапные навязчивые чувства по поводу жестокого обращения
  • избегать разговоров о жестоком обращении
  • избегать ситуаций, которые напоминают ему о жестоком обращении
  • испытывают чувства гнев, печаль, безнадежность или никчемность
  • испытывают сильное чувство страха
  • имеют приступы паники или воспоминания о жестоком обращении

Физическое насилие также может привести к травмам, таким как повреждение органов, переломы костей и потеря зубов.Иногда эти травмы могут быть длительными и, возможно, опасными для жизни.

Жестокое обращение может серьезно сказаться на благополучии человека. По этой причине важно понимать, что помощь доступна, и по возможности обращаться за помощью.

Злоупотребление может случиться как единичный случай, так и стать долговременной проблемой. Это может происходить большую часть времени или только время от времени.

Это также может происходить циклически. В приведенном ниже списке подробно описаны некоторые потенциальные этапы цикла злоупотреблений:

  • Нарастание напряжения : Напряжение медленно нарастает и вызывает конфликт на низком уровне.Человек, совершающий насилие, может чувствовать пренебрежение или гнев. Они могут думать, что эти чувства оправдывают их агрессию по отношению к другому человеку.
  • Фаза избиения : Со временем напряжение перерастает в конфликт, завершающийся насилием, которое может быть физическим, эмоциональным, психологическим или сексуальным. Со временем эти эпизоды могут длиться дольше и стать более серьезными.
  • Фаза медового месяца : После жестокого обращения человек может почувствовать угрызения совести. Они могут попытаться вернуть доверие и привязанность своего партнера.Человек, переживший насилие, может идеализировать своего партнера в этот период, видя только его хорошие стороны и извиняясь за то, что он сделал.

Согласно NCADV, люди, совершающие насилие, часто могут быть «очаровательными» и «приятными» вне периодов насилия. Из-за этого человеку может быть трудно разорвать отношения, в которых оскорбляют.

Поделиться на Pinterest Эффекты ИПВ могут длиться долго и включать депрессию и страх.

Опыт жестокого обращения может привести к:

  • снижению самооценки
  • долгосрочным симптомам посттравматического стрессового расстройства
  • длительной инвалидности или проблемам со здоровьем, связанным с физическим насилием
  • чувством вины и стыда

Даже если человек покидает отношения, у него могут возникнуть длительные осложнения.

Фактически, последствия жестокого обращения могут длиться годами. По данным Национальной горячей линии по борьбе с насилием в семье, в среднем человек, который разрывает жестокие отношения, сделает это семь раз, прежде чем сделать последний разрыв.

Иногда бывает сложно расстаться с жестокими отношениями в одиночку. Тем не менее, группы поддержки и защитники доступны, чтобы помочь тем, кто обеспокоен своей ситуацией, и тем, кто решил прекратить оскорбительные отношения.

Для принятия этого решения может потребоваться время.Вот несколько способов заблаговременного планирования:

  • обращение за поддержкой к надежному другу или члену семьи
  • экономия денег, по возможности
  • подготовка к спокойному объяснению пережитого при обращении к адвокату, юристу или другой форме поддержки
  • быть готовым привести конкретные примеры событий и действий, которые человек предпринял, чтобы обезопасить себя и свою семью
  • запросить контактные данные организаций, которые могут помочь

Некоторые проблемы, которые могут затруднить действия, включают:

  • отсутствие финансовых ресурсов, если человек был финансово зависим от своего партнера
  • чувство изоляции и страх, что никто не поймет
  • чувство вины за то, что это может быть неправильным поступком
  • боязнь дальнейшего насилие или давление, чтобы вернуться к той же ситуации
  • беспокойство о юридических последствиях или финансовых или материальных потерях, особенно если есть вовлечены дети
  • убеждение в том, что насилие — это вина самого человека, ведущее к чувству беспомощности или бессилия и постоянное убеждение, что каким-то образом все может поправиться

А как насчет преступника?

CDC отмечает, что у человека, который злоупотребляет в отношениях, может присутствовать ряд факторов и характеристик.

К ним относятся, помимо прочего:

  • низкая самооценка и, возможно, социальная изоляция
  • отсутствие навыков ненасильственного решения проблем и привычка использовать агрессию для разрешения трудностей
  • свидетелей жестокого обращения между родителями как ребенок
  • , имеющий желание власти и контроля
  • , имеющий особые взгляды на гендерные роли
  • имеющий психическое заболевание, такое как расстройство личности
  • имеющий склонность к употреблению алкоголя или наркотиков

Со временем ученые могли бы найти эффективный способ помочь человеку, который совершает насилие, изменить свое поведение.Однако большинство исследований до сих пор сосредоточено на лицах, направленных системой уголовного правосудия, что означает, что они уже имеют судимость за преступление против партнера.

Некоторые исследования показали «тревожно высокий» уровень повторных правонарушений. В целом, недостаточно доказательств, подтверждающих какое-либо конкретное вмешательство, чтобы помочь людям, совершающим этот тип насилия.

CDC рекомендует ряд общественных программ в попытке предотвратить это.

Одно из предположений состоит в том, что тщательно разработанная когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для пар может помочь, улучшив коммуникативные навыки и навыки решения проблем.

Однако в настоящее время эксперты не рекомендуют этого, поскольку экспериментальная терапия во время жестоких отношений может увеличить риск для партнера, который подвергается насилию.

Организации, которые могут помочь

Доступна справка. Существуют организации, которые специализируются на поддержке тех, кто переживает или пытается прекратить оскорбительные отношения.

Они могут дать совет, помочь человеку получить медицинскую помощь и помочь найти жилье, в котором человек может оставаться, пока он не почувствует себя в безопасности и его положение не станет более стабильным.

Эти организации также могут связать человека с адвокатом, который будет поддерживать их в процессе выздоровления. Адвокаты играют важную роль в координации помощи пострадавшим и их семьям.

Вот несколько источников помощи:

Когда человек находится в непосредственной опасности, вызов службы экстренной помощи может помочь защитить его от серьезных повреждений.

После того, как вы расстались с оскорбительными отношениями, может потребоваться много времени, чтобы справиться с эмоциональным и физическим воздействием насилия, и человеку может потребоваться большая поддержка.

Варианты, которые могут помочь в выздоровлении, включают:

  • изучение воздействия жестокого обращения, в том числе его влияния на самооценку
  • психотерапия, преодоление эмоциональных последствий
  • медицинская помощь, лечение любых физических последствий или травм
  • лекарств для лечения депрессии, беспокойства, бессонницы и других связанных состояний
  • групп поддержки
  • КПТ

Групповая КПТ может дать людям возможность поделиться тем, через что они прошли, с другими, у кого был аналогичный опыт, и присоединяйтесь к другим в поисках новых способов справиться с ситуацией.Очень важно создать атмосферу, в которой участники могут чувствовать себя комфортно, делясь своими мыслями и чувствами.

Проблемы со здоровьем — не единственное последствие жестокого обращения. Также могут быть юридические последствия.

В 2005 году Федеральный закон о насилии в отношении женщин заявил, что жестокое обращение является нарушением прав человека женщин.

Если речь идет о детях, суду может потребоваться принять решение об опеке. Это может быть трудным для родителя, который подвергся насилию, поскольку суд может счесть наилучшим для всех детей равный доступ к обоим родителям.

ИПВ, или синдром избитой женщины, может привести к проблемам психического и физического здоровья, чувству страха, низкой самооценки и вины, а также к симптомам посттравматического стрессового расстройства. Они могут сохраняться долгое время после разрыва оскорбительных отношений.

CDC предполагает, что с 2003 по 2014 год более 50% всех убийств взрослых женщин в США были связаны с IPV. Более 11% этих женщин подверглись насилию за месяц до смерти.

Эти статистические данные подчеркивают важность понимания того, что людям, находящимся в жестоких отношениях, помощь всегда под рукой.

Чтобы получить информацию о помощи в конкретном состоянии, щелкните здесь.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..

Несколько месяцев назад я подала на развод со своим почти 16-летним мужем. Это было очень трудное решение; однако я в конце концов поверил, что он перешел черту своим словесным и эмоциональным оскорблением. У нас двое детей, и он хороший папа, но иногда я также замечаю жестокое обращение с детьми (НИКОГДА не физическое). Как бы то ни было, с того дня, как ему вручили документы о разводе, он умолял, умолял, плакал и т. Д., чтобы я отменил развод и дал ему еще один шанс. Также было примешано множество эмоциональных манипуляций («Дайте еще одну попытку детям» и «Как вы можете просто отказаться от своей семьи?»). Он клянется снова и снова, что изменил свой образ жизни. Он по-прежнему каждый день говорит мне, что любит меня, перечисляя то, что он изменил в себе. Он всегда был очень контролирующим, и теперь он заявляет, что я могу приходить и уходить, когда захочу, и что он не будет проверять мой телефон, отслеживать меня и т. Д. Теперь мне снова разрешено путешествовать по работе.Он будет позитивно настроен и не будет говорить публично, особенно когда речь идет о детях. Он будет ладить с моей семьей и перестанет удерживать меня от них (они ему наплевать). У этого списка нет конца. Я постоянно говорю ему, что ему нужно измениться ради него, а не меня. Я знаю, что это было оскорблением, но на самом деле я ищу, как я могу быть уверен, что он не может измениться? Я держусь (с помощью терапии) и продолжаю бракоразводный процесс, но в то же время у меня время от времени возникают сомнения, что я действительно должен дать ему еще один шанс.Специально для наших детей. Никто из окружающих меня не видит! Мой терапевт, мой адвокат, мой отец, мои друзья и т. Д. В конечном итоге я знаю, что это я должен принять решение, и даже если я чувствую, что в моем сердце уже слишком поздно, я хочу убедиться, что я исчерпали все мысли и объяснения по поводу всего этого беспорядка, чтобы дать ему еще один шанс. Пожалуйста помоги! — Сомневаюсь по поводу развода
Уважаемый Сомневаюсь по поводу развода,

Вы находитесь в трудном положении. Вы женаты 16 лет, и, конечно же, есть часть вас, которая хотела бы, чтобы он изменился и избавил вас от проблем, связанных с перестройкой вашей семьи.Для меня это имеет смысл. Я не могу сказать вам, что делать, но я думаю, что одна из наиболее красноречивых частей вашего вопроса — это явное эмоциональное манипулирование в его мольбах дать ему второй шанс. Я говорю «очевидные», потому что, хотя его мольбы кажутся вам манипулятивными и вполне могут быть стратегическими, мы должны оставить открытой возможность того, что чувство вины является непреднамеренным проявлением боли, которую испытывает ваш муж. Вы бы лучше меня знали, насколько искренны эти мольбы.

В любом случае, очевидно, что ему есть над чем поработать. В вашем рассказе есть множество других сигналов — словесное и эмоциональное насилие, контроль / ограничение / отслеживание поведения, отрицание социальных связей — которые должны вас насторожить. Эти сигналы несовместимы со здоровыми отношениями.

На мой взгляд, вот возможные сценарии: он изменился или не изменился, а вы отменяете или не отменяете развод. В лучшем случае, он изменился, и вы отменяете развод и с помощью консультанта по вопросам брака развиваете прочные и здоровые отношения.В худшем случае вы отменяете развод, и в следующие недели / месяцы / годы становится ясно, что он не изменился и вернулся к жестокому поведению.

Я не могу вам сказать, вероятность обоих сценариев в вашей конкретной ситуации, но в моем опыте, изменение как вид ваш муж разговаривает о занимает много времени и совершил работу. А пока я буду беспокоиться о вашем благополучии и благополучии ваших детей. Его намерения могут заключаться в изменении, но предстоит проделать значительную работу для последовательного внедрения этих изменений.Он начал работать с консультантом, чтобы разобраться со своим поведением? Как он реагирует, когда вы не даете ему ответов, которые ему нравятся? Вы чувствуете себя услышанными, принятыми и в безопасности? Если ответ не будет однозначным «да», значит, предстоит еще работа.

Давайте рассмотрим несколько альтернативных сценариев. Что, если вы продолжите развод, и он покажет, что готов измениться? Нет ничего, чтобы сказать, что вы не можете позволить ему вернуться в свою жизнь в будущем, если вы верите, что его изменения реальны, и чувствуете себя в безопасности, делая это.

Если вы продолжите развод, а негативное поведение продолжится или усилится, вы узнаете, что приняли правильное решение. Для разгневанной стороны нет ничего необычного в том, чтобы свалить вину за свою реакцию на другого человека; , если бы вы только забрали его обратно, было бы иначе . Не покупайся на это. Либо он решит действовать в этом мире мирно и доброжелательно, либо нет. Если его выбор зависит от получения того, чего он хочет, то это изменение вряд ли продлится долго.

Удачи!
Эрика

Эрика Майерс, MS, MEd, LPC, NCC — лицензированный психотерапевт и бывший педагог, специализирующийся на работе с семьями в переходный период (часто из-за разлуки или развода), а также с людьми, ищущими поддержки в вопросах взаимоотношений, воспитании детей, депрессии, тревоге, горе / потеря / тяжелая утрата и управление серьезными изменениями в жизни. Хотя ее теоретическая ориентация эклектична, она чаще всего использует в своей практике личностно-ориентированный подход, основанный на сильных сторонах и когнитивно-поведенческую терапию.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля для отправки сообщения.

Подтвердите, что вы человек.

Если Департамент по делам детей и семьи возбудит дело по факту домашнего насилия

Я ничего не делал. Почему на меня открыто это дело?

Департамент по делам детей и семьи (DCF) знает, что ребенку больно видеть или слышать насилие в семье. Работа DCF — защитить вашего ребенка. Если ваш работник DCF знает, что ваш ребенок слышит или видит жестокое обращение со стороны других родителей, ваш работник может открыть дело, чтобы защитить вашего ребенка.

Вы не выбрали жестокое обращение, и, возможно, вы не сможете контролировать насилие. Но DCF открывает дела на имя родителя, который заботится о ребенке. Если DCF возбудит дело из-за домашнего насилия в отношении вас, DCF сочтет это «пренебрежением». Это означает, что DCF считает, что вы «пренебрегаете» своим ребенком, позволяя ребенку видеть и слышать насилие.

Ваш работник DCF должен постараться помочь вам и вашему ребенку, не обвиняя вас в жестоком обращении. Ваш работник должен постараться защитить вашего ребенка, а также помочь вам оставаться в безопасности.

Если DCF возбуждает дело по причине жестокого обращения с вами, позвоните в местный офис DCF и попросите поговорить со специалистом по борьбе с домашним насилием. Специалисты DCF по домашнему насилию обучены вопросам домашнего насилия и поймут, через что вы проходите. Специалист по домашнему насилию сможет вам помочь. Вы также можете получить помощь от DCF, позвонив по телефону консультации по вопросам домашнего насилия 617-748-2335.

Мой работник DCF сказал мне получить охранный судебный приказ 209A (запретительный судебный приказ).Должен ли я?

Ваш работник DCF может попросить вас получить защитный ордер 209A («запретительный судебный приказ») против человека, который злоупотребляет вами. Защитный приказ 209A предписывает жестокому человеку держаться от вас подальше или прекратить оскорблять вас. Он также может приказать жестокому человеку держаться подальше от вашего ребенка. Сотрудник DCF может подумать, что вам нужен охранный ордер 209A для защиты вашего ребенка.

Если вы считаете, что защитный ордер 209A может помочь вам и вашему ребенку, вы можете:

Но если вы думаете, что получение защитного ордера 209A подвергнет вас или вашего ребенка большей опасности , объясните это своему работнику DCF.Если ваш работник DCF ничего не понимает, позвоните в офис DCF и поговорите с руководителем работника или со специалистом DCF по вопросам домашнего насилия.

Если DCF по-прежнему настаивает на том, чтобы вы получили защитный ордер 209A, вы можете подать его и сообщить судье, что вы присутствуете только потому, что DCF попросил вас получить ордер. Судья может не одобрить попытку DCF добиться от вас приказа и отклонить его по этой причине.

В конце концов, решать только вам. DCF не может заставить вас получить защитный ордер 209A.Но DCF может попытаться забрать вашего ребенка, если вы не придумаете способ защитить своего ребенка от домашнего насилия.

Мой работник DCF говорит, что DCF заберет моего ребенка, если я вернусь к человеку, который обидел меня. Что я могу сделать?

Не прав ли ваш работник DCF, считая, что ваш парень или супруг опасен для вас или вашего ребенка? Если вы не думаете, что ваш парень или супруга будут оскорблять вас или вашего ребенка, объясните это своему работнику и попытайтесь показать ему, почему он ошибается.

Вам предстоит сделать трудный выбор, если вы не можете убедить своего сотрудника DCF в том, что для вас безопасно вернуться к своему парню или супруге.DCF может подать в суд дело «Забота и защита» и попросить опеку над вашим ребенком, если ваш работник считает, что возвращение вместе подвергает вашего ребенка опасности. Решение будет решать судья, но трудно держать под стражей, когда DCF против.

Очень важно иметь адвоката, если DCF пытается взять вашего ребенка в дело об уходе и защите. У вас есть право на то, чтобы суд назначил вам адвоката, если вы не можете себе этого позволить. Обязательно поговорите со своим адвокатом, если вы думаете о том, чтобы вернуться к своему парню или супруге после того, как DCF посоветовал вам держаться от него подальше.

Мой работник говорит, что мне нужно пойти на консультацию. Я?

Обычно хорошо сотрудничать с DCF и получать услуги, которые, по мнению вашего работника, вы должны получать.

DCF может предложить вам присоединиться к группе поддержки. Возможно, вам будет полезно поговорить с другими женщинами о том, что происходит в вашем доме. Группа поддержки женщин, подвергшихся побоям, также может помочь вам решить, что лучше для вас и вашего ребенка.

DCF может попросить вас поговорить с терапевтом, например с консультантом по психическому здоровью, социальным работником или психологом.Если вы идете к терапевту, это не значит, что вы «сумасшедший». Это хорошо — поговорить с кем-нибудь о том, что происходит в ваших отношениях. Разговор с терапевтом поможет вам понять, что делать. Важно поговорить со своим терапевтом о том, что может случиться в суде. Кроме того, лучше обратиться к терапевту, чем к своему работнику DCF.

Помните

Если вы подписали релизы, DCF может получить информацию от вашего терапевта. Вашему терапевту, возможно, даже придется сообщить в DCF, как вы поживаете.Также DCF может вызвать терапевта для дачи показаний в суде.

Я слышал, что терапевт может сообщить о моих словах в DCF. Это правда?

Хотя терапия обычно является «конфиденциальной» (секретной), она не является конфиденциальной в случаях опеки над детьми. Терапевты также являются «уполномоченными репортерами». Это означает, что ваш терапевт должен сообщить DCF (подать 51A), если из-за ваших слов кажется, что вашему ребенку угрожает опасность (например, если вы сообщите терапевту, что ваш партнер ударил вашего ребенка).

Женщины-консультанты, подвергшиеся побоям, также являются «уполномоченными репортерами» по закону. Если вы поговорите с психологом, пострадавшим от побоев, спросите ее, что заставляет ее думать, что ей нужно подать заявление в DCF.

Что DCF говорит уполномоченным репортерам делать в случае домашнего насилия?

DCF говорит уполномоченным репортерам быть очень осторожными с вашей безопасностью, если они подозревают насилие в семье. У DCF есть брошюра для уполномоченных репортеров под названием «Перспективные подходы: работа с семьями, защита детей и насилие в семье».В брошюре есть предложения, о которых уполномоченным репортерам следует подумать, когда они узнают о домашнем насилии. Брошюра побуждает уполномоченных репортеров смотреть на ситуацию каждой семьи и тщательно обдумывать, следует ли подавать отчет. В брошюре объясняется, что в отчете 51A важно указать имя человека, который насилует. Репортерам предлагается спросить вас о ваших опасениях. В нем приводятся практические примеры, которые помогут репортерам подать отчет на вас, а не против вас.

Следует ли мне пойти на парную терапию с моим агрессивным партнером?

Нас часто спрашивают, как мы относимся к терапии для пар и поощряем ли мы это в качестве курса действий.

Наш ответ громко и ясно:

Мы в The Hotline не поощряем тех, кто находится в оскорбительных отношениях, обращаться за советом к своему партнеру. Жестокое обращение — это не проблема отношений.

Несмотря на то, что пары, проходящие терапию для супружеских пар, могут быть полезны, существует большой риск для любого человека, подвергающегося насилию, при посещении терапии со своим жестоким партнером.

Консультации по вопросам взаимоотношений могут помочь партнерам понять друг друга, решить сложные проблемы и даже помочь парам по-другому взглянуть на их ситуацию. Однако он не может исправить неравноправную структуру власти, которая характерна для оскорбительных отношений.

Обидчик может позже использовать сказанное в терапии против своего партнера. Терапия может заставить человека почувствовать себя уязвимым. Если обидчик смущен или рассержен чем-то, сказанным во время терапии, он или она может заставить своего партнера страдать, чтобы вернуть себе чувство контроля.Терапия часто считается «безопасным пространством» для разговоров. Для партнера, подвергшегося насилию, безопасность не обязательно распространяется на их дом.

Пары часто прибегают к терапии пары, чтобы исправить свои отношения. Если пара подвергается жестокому обращению, решить, улучшатся ли отношения или нет. У обидчика есть вся власть, и он больше не может оценить, улучшаются ли отношения, потому что он / она не видит того, что видит их партнер. Партнер, подвергшийся насилию, часто не может даже оценить, насколько плохи или хороши отношения, потому что насилие повлияло на него / нее.Мы видели, как это произошло в эпизоде. Рассел даже пытался контролировать оценку терапии, заявляя, что, по его мнению, они прогрессируют. Тейлор ответил, что пока они работали над этим, они еще не достигли хорошего места.

Другая причина, по которой психотерапия или консультирование пары не рекомендуется, заключается в том, что фасилитатор может не знать о насилии, что сделало бы весь процесс неэффективным. Обидчик может заставить своего партнера казаться ответственным за проблемы, и если терапевт не осознает, что насилие имеет место, он или она могут поверить обидчику.

Если вы или кто-то из ваших знакомых собираетесь пройти курс лечения с партнером, который насилует, попросите их позвонить нам по горячей линии. Мы можем поговорить с ними и дать им беспристрастную основу для их надежд и опасений по поводу процесса.

Как распознать гнев и справиться с ним

Все знают, что значит быть злым. Тем не менее, причины, следствия и способы сдерживания гнева иногда не совсем понятны. Психологи могут помочь людям распознать триггеры гнева и избежать их.Они также могут предоставить способы справиться с гневом, когда он действительно возникает.

Психолог-эксперт по гневу Говард Кассинов, доктор философии, отвечает на следующие вопросы о гневе:

Что такое гнев и чем он отличается от агрессии?

Гнев — это состояние отрицательного переживания, которое обычно связано с враждебными мыслями, физиологическим возбуждением и дезадаптивным поведением. Обычно он развивается в ответ на нежелательные действия другого человека, который воспринимается как неуважительный, унизительный, угрожающий или пренебрежительный.Гнев предполагает определенные стили мышления, например: «Мой начальник критиковал меня перед моими коллегами. Теперь я злюсь. Он не должен вести себя так непочтительно! »Или« Эта женщина передо мной так медленно ведет машину. Это досадно. Ей нельзя разрешать ехать по автостраде! » Гнев побуждает нас отомстить. Наши данные показывают, что около 25 процентов инцидентов, связанных с гневом, связаны с мыслями о мести, такими как: «Я собираюсь распространить слухи о моем боссе, чтобы отомстить» или «Я бы хотел просто ударить ее машину, чтобы поставить ее на место. .«Интересно, что гнев обычно возникает из-за взаимодействия с людьми, которые нам нравятся или любимы, такими как дети, супруги и близкие друзья.

Гневные мысли могут сопровождаться напряжением мышц, головными болями или учащением пульса. Кроме того, словесные и физические выражения гнева могут служить предупреждением другим о нашем недовольстве. Словесные выражения включают крик, спор, ругань и сарказм. Однако гнев также можно выразить физически, подняв сжатый кулак, бросив книгу на пол, сломав карандаш или ударившись о стену.Иногда гнев не выражается внешне, а остается внутренним размышлением.

Напротив, агрессия относится к намеренному поведению, направленному на причинение вреда другому человеку. Часто это отражает желание доминировать и контролировать. В тех случаях, которые я вижу в своей клинической и исследовательской работе, часто используется оружие. Агрессия может проявляться в виде ударов руками, толчками, ударами или даже нанесением увечий другому человеку, а также может проявляться в супружеском насилии, жестоком обращении с детьми или пожилыми людьми, запугивании или бандитской или преступной деятельности.

Поскольку гнев обычно выражается только громкими словами, именно случаи агрессии попадают в систему уголовного правосудия. Наше исследование показывает, что около 90 процентов агрессивных инцидентов предшествует гневу. Однако только 10% случаев гнева на самом деле сопровождаются агрессией. Люди часто хотят, чтобы действовал агрессивно, когда злится, но, к счастью, большинство из них не на самом деле агрессивных действий. Кроме того, в гневе иногда возникает импульс к решению проблем.

Тем не менее, гнев сам по себе является важной проблемой с негативными последствиями во многих аспектах жизни, таких как брак, работа, взаимодействие родителей и детей и поведение за рулем. Гнев связан с межличностными конфликтами, негативными оценками со стороны других, неуравновешенным вождением, разрушением имущества, профессиональной неприспособленностью, несоответствующим риском, авариями, злоупотреблением психоактивными веществами и так называемыми преступлениями на почве аффекта.

Какие положительные стороны гнева?

Многие долгосрочные последствия гнева отрицательны.Тем не менее, гнев — часть нашей биологической истории. Это часть реакции «бей или беги». Он имел ценность для выживания в прошлом и имеет некоторые положительные стороны в настоящем. Однако многие из них приносят краткосрочные выгоды, поскольку немногие из нас любят проводить время с разгневанными людьми.

Гнев может быть подходящей реакцией на несправедливость. Несомненно, гнев сыграл полезную роль в социальных движениях за равенство чернокожих, пожилых людей и женщин, в том числе. Гнев может также привести к лучшим результатам в деловых переговорах, а также к усилению мотивации исправлять ошибки, которые мы видим в мире.

Положительные стороны включают его функцию предупреждения. Гнев говорит другим, что важно прислушиваться к нам — что мы взволнованы и что разумно быть бдительными в отношении своих слов и действий. Это также может привести к согласию со стороны других. Утверждение, что мы первые в очереди к прилавку магазина, может улучшить обслуживание. Кроме того, в краткосрочной перспективе дети и другие люди могут с большей вероятностью подчиняться нашим просьбам, когда мы злимся. «Не выходи на улицу, не взяв маму за руку!» если гневно сказать маленькому ребенку, может спасти жизнь.

Гнев иногда просто добр и праведен. Мы можем злиться, когда смотрим фильм или пьесу, в которой персонаж страдает ненадлежащим образом. Затем, когда добро побеждает зло, гнев сменяется чувством удовлетворения. Драматурги знали об этом эоны. Точно так же гнев придает определенный интерес к жизни. Вы можете представить себе мир без гнева? Более здоровые и мягкие уровни раздражения и раздражения добавляют изюминки в повседневную жизнь, и нам всем это нравится.

Каковы некоторые из возможных последствий гнева для здоровья?

Многие люди считают чрезмерный гнев просто психологической проблемой. Это грубое упрощение. Когда мы сердимся, возбуждается вегетативная нервная система. Например, гнев, вызванный открытием тайного романа супруга, скорее всего, приведет к возбуждению симпатической нервной системы и связанным с этим гормональным и нейрохимическим изменениям. Эти физиологические реакции могут приводить к усилению сердечно-сосудистой реакции, дыхания и потоотделения, притока крови к активным мышцам и силы.По мере того, как гнев сохраняется, он влияет на многие системы организма, такие как сердечно-сосудистая, иммунная, пищеварительная и центральная нервная системы. Это приведет к повышенному риску гипертонии и инсульта, сердечных заболеваний, язвы желудка и кишечника, а также к более медленному заживлению ран и возможному увеличению риска некоторых видов рака.

Исследования показали, что гнев является независимым фактором риска сердечных заболеваний. Склонность часто испытывать гнев во многих ситуациях называется гневом с высокой степенью гнева.Одно исследование с участием 12 986 взрослых в течение примерно трех лет показало, что риск коронарных событий у людей с нормальным кровяным давлением, но с сильным гневом повышается в два-три раза. В другом исследовании участвовали 4083 взрослых в течение 10–15 лет. Те, у кого был самый низкий уровень контроля над гневом, имели самый высокий риск фатальных и нефатальных сердечно-сосудистых событий. Изучив литературу, эксперты пришли к выводу, что сильные гневные черты характера, хроническая враждебность, выражение гнева и эпизоды острого гнева могут привести к новым и повторяющимся сердечно-сосудистым заболеваниям.Когда гнев переживается умеренно и выражается настойчиво, он может быть менее разрушительным, чем когда он частый, сильный и длительный.

Что показали психологические исследования о том, почему одни люди более склонны к гневу, чем другие?

Склонность к гневу необходимо исследовать в отношении мыслей, физиологических реакций и физической активности. Что касается физиологических реакций, некоторые люди легко возбуждаются и быстро реагируют на отталкивающие раздражители. Их быстро раздражают неприятные запахи, жара и раздражающие звуки.Другие медленно реагируют и, похоже, их не беспокоят. Генетическая изменчивость играет здесь большую роль.

Физические проявления гнева, такие как дуться, стук по столу или удары по стене, усваиваются силами подкрепления и копирования других.

Наконец, некоторые данные свидетельствуют о том, что жестокие видеоигры и, возможно, прослушивание злой музыки с жестокими текстами могут разжигать гнев и агрессию у некоторых людей. В жестоких видеоиграх игроки слышат быструю волнующую злобную музыку.Они учатся быть бдительными, импульсивно реагировать и убивать противников. Это приводит к усилению в виде очков, приобретению нового оружия, доступу к верхним уровням игры и похвале со стороны других в игровой среде.

Какие шаги могут предпринять люди, борясь с гневом среди членов семьи или друзей? Чем они будут отличаться от общения с незнакомцем, например, продавцом в магазине, таксистом или другим обслуживающим персоналом?

Гнев, возникающий при общении с незнакомцами, возникает из-за временных взаимодействий.Возможно, вы больше никогда не увидите клерка, водителя или официанта. Если вы спросите себя, насколько на самом деле важна неприятная ситуация, вы обычно ответите: «Совсем не очень важно». В лучшем случае вы пострадали из-за того, что заплатили слишком много за поездку на такси или вас задержал на несколько минут клерк. Осознайте, что это неприятные события, а не катастрофы, и работайте вокруг них. Сходите в другой ресторан или в магазин в нерабочее время, чтобы вернуть покупку.

Кроме того, осознавайте разницу между событиями, которые вы можете изменить, и теми, которые вам не доступны.Когда вы едете на такси, расскажите водителю о предпочитаемом вами маршруте. Когда вы заказываете этот стейк в ресторане, попросите еще кетчупа, прежде чем официант уйдет из-за стола, чтобы его больше никто не видел. У вас меньше контроля над другими событиями. Самолеты по разным причинам часто опаздывают. Вы мало что можете сделать. Воспринимайте задержку как возможность почитать или расслабиться, но не как губительную или достойную гнева.

Гнев, испытываемый при общении с членами семьи или друзьями, отличается из-за постоянного взаимодействия.Чтобы справиться с этим видом гнева, наиболее быстрыми и простыми в использовании стратегии самопомощи являются избегание и побег, расслабление, когнитивная реструктуризация и напористое выражение.

Непосредственное столкновение со всеми проблемами может быть не лучшим решением. Иногда лучше избегать взаимодействия, которое может привести к гневу. Например, позвольте супругу иметь дело с недобросовестным продавцом в магазине или непослушным ребенком. Узнайте, что иногда вы можете полагаться на других, чтобы решить проблемы. Расслабление — отличный способ справиться с гневом, поскольку у разгневанных людей мышцы напрягаются, у них появляются головные боли и боли в животе.Найдите удобный стул, который будет поддерживать руки и ноги, и тихое время. Сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на том, чтобы позволить мышцам произвольно расслабиться. Осознайте, что расслаблению мышц можно научиться на практике. Часто помогает мягкая музыка. Когнитивная реструктуризация — это обучение тому, как правильно анализировать аверсивные ситуации. Переживания гнева часто связаны с когнитивными искажениями, такими как неправильная оценка важности события или способности справиться с этим. Гнев — это моральное чувство, обычно связанное с требованиями справедливости в форме «должен».Кроме того, разгневанные взрослые делают чрезмерные обобщения в отношении значения поведения, демонстрируемого другими, и ограничивают свои возможности мышлением «либо / или», например: «Либо он мой друг, либо нет». Это так просто! » Научитесь рассматривать негативные ситуации как плохие, но также как возможности для развития навыков преодоления трудностей и изучения нового поведения. Признайте, что другие делают хорошие и плохие поступки. Избавьтесь от этих общих обобщений о людях.

Быть напористым — значит выражать гнев прямо, подходящим тоном и не унижая другого человека.Если вас обидели или проявили неуважение, можно сказать: «Когда вы сказали, что моя работа не соответствовала другим требованиям, я разозлился. Я хотел бы поговорить с вами о ситуации, чтобы мы могли улучшить наши отношения ». Совсем другое дело — сказать: «Ты сегодня вел себя как настоящий придурок. Как ты посмел так говорить при других! У тебя тоже много плохого! »

В какой момент человеку следует обратиться за профессиональной помощью в случае гнева?

Некоторая степень гнева будет с нами на всю жизнь.Итак, вот вопрос: «Работает ли мой гнев на меня?» Когда гнев легкий, нечастый, быстро проходит и выражается уверенно (прямо к проблемному человеку, без обвинений) и без агрессии, тогда профессиональная помощь не нужна. В таких обстоятельствах гнев может просто подчеркнуть ваше раздражение и привести к решению проблемы.

Однако, если ваш гнев от умеренного до интенсивного, часто переживаемый, длится до такой степени, что вы затаили злобу и планируете свести счеты, и выражается в агрессивных словесных и физических действиях, тогда есть повод для тревоги.Вы, вероятно, подвергаетесь риску негативных отношений, здоровья, а иногда и юридических последствий, связанных с неуместным выражением гнева.

Каковы наиболее эффективные методы лечения людей, у которых есть серьезная проблема с гневом и которые хотят обрести контроль над эмоциями?

Управление гневом работает. Было проведено шесть крупномасштабных анализов программ управления гневом взрослых. В последнем обзоре 96 различных исследований был сделан вывод, что психологические методы лечения умеренно эффективны для лечения гнева в различных группах.Это включает в себя работу по снижению гнева в колледжах и университетах, общественных лечебных учреждениях, исправительных учреждениях и больницах. В некоторых случаях значительные эффекты были обнаружены всего за восемь сеансов лечения, а результаты поддерживались при последующих наблюдениях от месяца до года. Наиболее сильные эффекты обнаруживаются при использовании многокомпонентных лечебных программ. Лучше всего работают вмешательства, основанные на когнитивной или когнитивно-поведенческой терапии, психодинамической терапии и обучении навыкам. Также полезны программы релаксации, программы прививки от стресса и вмешательства на основе воздействия.

Людям, ищущим услуги по управлению гневом, целесообразно начать в своих местных университетах или больницах и спросить, как долго они предлагают услуги по управлению гневом. Персонал с современными исследовательскими знаниями, специальной подготовкой и большим опытом работы в области управления гневом, вероятно, предоставит наилучшие услуги.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *