Тест люблю ли я мужа бесплатно: Люблю ли я своего мужа? Пройти онлайн

Как понять что любишь мужа тест. Как понять, люблю ли я мужа? Внутренние изменения вашего супруга за последний год

состоит из 35 вопросов | рейтинг 3.6 из 5 баллов

Далеко не всегда мужчины говорят нам правду о том, что на самом деле они думают о нас или какие эмоции к нам питают. Некоторые поступают так из чувства такта, других устраивает то, что рядом с ними живет «глупая дурочка», которая стирает их рубашки и готовит им ужин. Третьи просто боятся одиночества, и готовы встречаться и жить с кем угодно (ужас, если речь идет о нас!), лишь бы не просыпаться в пустой постели.
Мы же видим что что-то не так, и что, несмотря на все красивые слова и джентльменские поступки, мужчина не до конца откровенен с нами, и что на самом деле он считает нас… Кем? Вот на эти вопросы и ответит наш тест, проходить который следует в режиме «да» или «нет». Кроме того на все вопросы, на которые вы можете ответить «довольно часто», нужно давать положительный ответ «да». Тогда как все ответы «не всегда» или «редко», или «мне хотелось бы, чтобы это происходило чаще» следует засчитывать как «нет».

Психологический тест для девушек Любит ли Вас Ваш мужчина? Вы можете пройти в режиме онлайн совершенно бесплатно (без регистрации и без отправки СМС). По возможности оставьте свой отзыв и поставьте оценку. Хорошего Вам тестирования!

Любит! И, может быть… все-таки использует

На первый взгляд кажется, что его намерения чисты и прозрачны, а единственная движущая сила, которая свела вас вместе — это любовь, про которую много кто слышал, но мало кто встречал. Он не пытается найти какую-то явную выгоду в ваших отношениях, ценит вашу особу необычайно высоко, отмахивается от тех, кто готов указать ему на ваши недостатки (порой делает это даже несколько утрировано), и счастлив от того, что просто находится рядом и может сдувать с вас пылинки. Ему вовсе не безразлично, что у вас на душе — о чем вы думаете, из-за чего переживаете, какие планы строите.

Не слишком сомневаясь в искренности его чувств, все-таки спросите себя — имеются ли какие-то мотивы лежат не на поверхности? Может быть, вам достался герой, чей смысл жизни сводится к тому, чтобы постоянно кого-то спасать? Неплохой, кстати, вариант, если вы чувствуете родство душ с котёнком по имени Гав, который то и дело спрашивал «Где они, эти неприятности? Наверное, они меня ждут». Может быть, вы для него — часть имиджа, соответствующего его статусу? Тогда имеет смысл поразмыслить над увеличением вашего бьюти-бюджета. Даже если вы не нашли ни одной тайной причины — не советуем почивать на лаврах и думать, что этот мужчина точно никуда от вас не денется. Денется — если перестанете соответствовать его ожиданиям.

СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:

Не уверена, что еще люблю своего мужа. Живем вместе 10 лет. Как это проверить?

ОТВЕТ:

Подойдите ночью к спящему мужу, держа в одной руке щепоть соли, а в другой руке стакан холодной воды. Вылейте стакан холодной воды на голову мужа, а когда он проснется и заорет, посыпьте его солью, приговаривая при этом: «люблю — не люблю, к сердцу прижму — к черту пошлю». На каком слове Вы почувствуете шлепок от мужа, то Вы и испытываете к нему!

А вообще, если Вы готовы к подобным тестам, гадалкам и прочей мути, если Вы спрашиваете себя — любите ли Вы своего мужа, безусловно, Вам нужна помощь врача-психотерапевта . Здесь важно понять, что Вы вкладываете в понятие «люблю». Для большинства супружеских пар «люблю» является выражением невроза, когда человек не может находиться наедине с собой и решает эту проблему за счёт другого человека, которому он говорит «люблю». Именно в этом контексте «любовь» поместили в международную классификацию болезней, код F 63.9. Если за 10 лет Вы преодолели зависимость от другого человека, если за это время психологически повзрослели, то вполне возможно, что этот другой человек (Ваш супруг) может стать в тягость и вызывать подобные мысли…

Биологический контекст «любви», а точнее влюбленности обусловлен гормонами и проявляется в страстном желании, которое сильная половина человечества по привычке озвучивает словом «люблю».

«Если не бьёт — значит, не любит» — в данном архаичном колорите, до сих пор актуальном и воспетым серыми оттенками в наши дни, понятие «любви» включает элементы насилия, унижения и боли для достижения более полноценного оргазма, ведь «самый лучший секс — после ссоры».

Дальнейшее развитие сознания привело к тому, что под «любовью» часто стали называть «отношения» между людьми. «Отношения» подразумевают определённую дистанцию между самодостаточными личностями. Если же за 10 лет, а иногда и за меньший срок две личности сливаются в одну большую созависимость, то нет дистанции — нет отношений — нет любви… Возможно поэтому у русского дворянства (и не только) дом делился на мужскую и женскую половину… «Отношения» эти не всегда получались гармоничными и часто напоминали «игры эго», так мастерски описанными русскими классиками («Анна Каренина» Л.Н. Толстой, «Бесы» Ф.М. Достоевский).

В каком контексте мы бы не рассматривали понятие «любовь» — важно понимать, что в первую очередь это эмоции/чувства, которые Вы испытываете — от паники-страха, желания-страсти до осознанности Вселенной и божественной благодати в случае настоящей Любви, которая не имеет ничего общего с Эго, ревностью, зависимостью, а наоборот, противостоит этим биологическим эмоциям.

Вы есть то, как Вы любите.

Итак, как же проверить, любите ли Вы ещё своего мужа? Обещанный тест!

1. Боитесь ли Вы остаться без него?
2. Желаете ли Вы его как мужчину?
3. Есть ли у Вас с Вашим мужем до сих пор отношения (включая страх или презрение по отношению к мужу)?

4. Видите ли Вы Бога во взгляде Вашего супруга?
5. Испытываете ли Вы состояние осознанности Вселенной?

Если, хотя бы, на один вопрос Вы ответили «да», то хоть в одном контексте любви Вы до сих пор любите своего мужа, не сомневайтесь в этом!)

Психотерапия онлайн

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ:

Галина:
Илья Юрьевич! Спасибо огромное за Ваши сессии, в которых мне посчастливилось принять участие. Благодаря им, я стала уверенней во многих вопросах и ситуациях, которые раньше вызывали тревогу и обеспокоенность. Вы научили меня справляться с этим за короткий временной интервал. Приятно иметь дело с профессионалом высокого уровня!

Анна:

Илья Юрьевич, трудно подобрать слова, чтобы выразить вам свою благодарность за вашу помощь. Я вспомнила, в каком состоянии и с какими мыслями встречала прошлый год, 2017. Помню те чувства горечи, тревоги, которые не выходили из меня ни в каких обстоятельствах. Наконец-таки, я оставила это желание саморазрушения и теперь могу дышать по-другому. Спасибо вам!

Владимир:
Спасибо большое за консультацию! Действительно я замечал, что воспоминания всплывают в то время, когда у меня плохое настроение или раздражительность, но я не мог понять, что это защитный механизм. Постараюсь при его следующем появлении рассуждать уже о том, что же именно вызывает раздражение, вместо того, чтобы погрузиться в воспоминания.

Татьяна:
Спасибо, Илья Юрьевич, за консультацию. Действительно, она позволила взглянуть на мою жизненную ситуацию под другим углом. Еще раз спасибо!

Дарья:
Большое спасибо за помощь! Я очень рада, Вы помогли мне понять себя и указали мне новый путь, чтобы улучшить свою жизнь!

Долгие отношения в паре обязательно со временем трансформируются, приобретают новые смыслы и новые чувственные стороны. И рано или поздно, но вы зададите себе вопрос: «А люблю ли я мужа?».

В начале отношений присутствует влюбленность. Это самые яркие ощущения в плане эмоций. Когда хочется ради любимого человека сделать все.

Часто в этой влюбленности мы растворяемся в своих партнерах и забываем о себе. Эта стадия отношений прекрасна сильными порывами, сильными эмоциями. Кажется, что жизнь набирает свои обороты. Тело так реагирует, что мы начинаем остро чувствовать даже малейшие нюансы настроения, появляются силы для изменения себя. Это очень энергетически заряженная стадия. Но проходит время. И наша психика приспосабливается к сильным стимулам. Гормональный фон успокаивается и наступает затишье.

Эта внутренняя тишина кажется столь непривычной и спокойной, что можно войти в заблуждение и решить, что чувства угасли, и любви больше нет. Но дело в том, что истинной любви еще не было. И предстоят еще долгие годы притирки и формирования реального взгляда на объект обожания.

Когда влюбленность проходит, с ней уходит и иллюзорный образ любимого человека. Он больше не кажется «божеством», он также как и все может ругаться, быть чем-то недоволен, ленив, безответственен, погружаться в свои страхи и разочаровывать нас.

Это нормальное явление в отношениях. Мало кто может сразу реально посмотреть на человека. Да и мы сами специально, желая понравится, создаем образ себя, а не показываем все свои плюсы и минусы. Это создает определенное напряжение, которое со временем приводит к тому, что мы расслабляемся и больше не скрываем своих особенностей.

И вот настал момент разочарования. Здесь важно выдержать этот новый образ. Принять его и продолжать отношения. Часто на этой стадии распадаются пары, так как разочарование настолько сильно, что его невозможно пережить. Но опять же, мы сами играем главную роль в создании нереального образа. И отвечаем за разрушение иллюзий тоже мы.

Когда проходит стадия разочарования, наступает момент принятия. И здесь задача пары — научиться жить друг с другом уже в реальных образах. Ведь теперь это совсем другие люди, только что приоткрывшие завесу собственной таинственности.

Наступает момент принятия, который далее приводит к очень спокойным отношениям. Уже не требуется получать обратную реакцию, каждый раз откликаться на порывы и ожидания. Супруги принимают друг друга такими, какие они есть. Все, что происходит в отношениях, уже делается не потому, что я хочу сделать приятно своей половинке, а просто потому, что мне самому так хочется. Это очень спокойный быт.

Со временем, когда люди научились быть друг с другом, принимать и смиряться с какими-то особенностями друг друга, их отношения становятся еще более близкими. Уже нет каких-то запретных тем, все чисто, прозрачно и открыто. Можно спокойно шутить, обсуждать какие-то вопросы. В данном случае возникает ощущение близкой дружбы.

И только после этого формируется любовь. На этом этапе многое становится понятно. Супруги чувствуют друг друга. Это есть глубокий истинный и близкий контакт. Уже не стоит вопроса об иллюзиях и ожиданиях. Если что-то отдается, то совершенно безвозмездно.

Далеко не каждая пара доходит до последней стадии. Часто отношения заканчиваются на первой стадии влюбленности. Когда совершенно невозможно отказаться от иллюзий и принять реальность любимого человека.

Чтобы понять, есть ли любовь, подумайте над этими вопросами:

1. На какой стадии отношений я сейчас нахожусь?
2. Что для меня значит любовь?
3. Как я понимаю, что люблю? Как я понимаю, что любят меня?
4. Воспринимаю ли я реально своего любимого человека?
5. Какие иллюзии до сих пор причиняют мне боль?
6. Могу ли я от них отказаться?

Часто любовь путают с влюбленностью. Ведь влюбленность настолько сильна по своему эмоциональному заряду, что становится практически осязаемой. А любовь на столько спокойна и естественна, что часто кажется простой обыденностью. Но на самом деле, именно любовь покоряет своей глубиной и искренностью.

Узнайте, любит ли вас ваш муж! Если вы уже знаете ответ и просто хотите сделать это для смеха или искренне обеспокоены, этот тест идеально подходит для вас!
Любовь-это маленькое слово с большим значением, значение, которое является уникальным опытом для всех и может означать очень разные вещи от одного человека к другому. Мужчина может сказать, что он любит женщину и не чувствует этого…или он может чувствовать это сильно, но не может сказать этого. Знать, что он чувствует, намного сложнее, чем просто слышать слова. К счастью, насколько он любит вас, это то, что можно измерить и количественно, поэтому мы создали этот тест.

Пройдите этот супер легкий тест, чтобы узнать, действительно ли этот парень любит вас и хочет посвятить вам всю жизнь.

Тест задаст вам 9 вопросов о ваших отношениях. Пока вы отвечаете честно, вы получите поразительно (даже шокирующе) точные результаты и будете точно знать, любит ли он вас или нет.

Как понять что не любишь мужа тест — Отношения

СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:

Не уверена, что еще люблю своего мужа. Живем вместе 10 лет. Как это проверить?

ОТВЕТ:

Подойдите ночью к спящему мужу, держа в одной руке щепоть соли, а в другой руке стакан холодной воды. Вылейте стакан холодной воды на голову мужа, а когда он проснется и заорет, посыпьте его солью, приговаривая при этом: «люблю — не люблю, к сердцу прижму — к черту пошлю». На каком слове Вы почувствуете шлепок от мужа, то Вы и испытываете к нему!

 

А вообще, если Вы готовы к подобным тестам, гадалкам и прочей мути, если Вы спрашиваете себя — любите ли Вы своего мужа, безусловно, Вам нужна помощь врача-психотерапевта. Здесь важно понять, что Вы вкладываете в понятие «люблю».

я большинства супружеских пар «люблю» является выражением невроза, когда человек не может находиться наедине с собой и решает эту проблему за счёт другого человека, которому он говорит «люблю». Именно в этом контексте «любовь» поместили в международную классификацию болезней, код F 63.9. Если за 10 лет Вы преодолели зависимость от другого человека, если за это время психологически повзрослели, то вполне возможно, что этот другой человек (Ваш супруг) может стать в тягость и вызывать подобные мысли…

Биологический контекст «любви», а точнее влюбленности обусловлен гормонами и проявляется в страстном желании, которое сильная половина человечества по привычке озвучивает словом «люблю».

«Если не бьёт — значит, не любит» — в данном архаичном колорите, до сих пор актуальном и воспетым серыми оттенками в наши дни, понятие «любви» включает элементы насилия, унижения и боли для достижения более полноценного оргазма, ведь «самый лучший секс — после ссоры».

Дальнейшее развитие сознания привело к тому, что под «любовью» часто стали называть «отношения» между людьми. «Отношения» подразумевают определённую дистанцию между самодостаточными личностями. Если же за 10 лет, а иногда и за меньший срок две личности сливаются в одну большую созависимость, то нет дистанции — нет отношений — нет любви… Возможно поэтому у русского дворянства (и не только) дом делился на мужскую и женскую половину… «Отношения» эти не всегда получались гармоничными и часто напоминали «игры эго», так мастерски описанными русскими классиками («Анна Каренина» Л.Н. Толстой, «Бесы» Ф.М. Достоевский).

 

В каком контексте мы бы не рассматривали понятие «любовь» — важно понимать, что в первую очередь это эмоции/чувства, которые Вы испытываете — от паники-страха, желания-страсти до осознанности Вселенной и божественной благодати в случае настоящей Любви, которая не имеет ничего общего с Эго, ревностью, зависимостью, а наоборот, противостоит этим биологическим эмоциям.

Вы есть то, как Вы любите.

Итак, как же проверить, любите ли Вы ещё своего мужа? Обещанный тест!

1. Боитесь ли Вы остаться без него?
2. Желаете ли Вы его как мужчину?
3. Есть ли у Вас с Вашим мужем до сих пор отношения (включая страх или презрение по отношению к мужу)?
4. Видите ли Вы Бога во взгляде Вашего супруга?
5. Испытываете ли Вы состояние осознанности Вселенной?

Если, хотя бы, на один вопрос Вы ответили «да», то хоть в одном контексте любви Вы до сих пор любите своего мужа, не сомневайтесь в этом!)

Источник: www.psyline.ru

Онлайн тест

В этом тесте требуется ответить на 27 вопросов. Сами вопросы и ответы на них составлены на основе реальных жизненных ситуаций и поведенческих паттернов.

Для получения достоверного ответа постарайтесь отвечать правдиво, и ни в коем случае не так, как вам хотелось бы видеть ваши отношения.

Как понять, любит ли вас муж

Ваш мужчина может не делать вам комплиментов, не давать ласкательных прозвищ, не оказывать знаки внимания на людях, но возможно он хранит свою любовь в сердце. Хотя женщинам бывает этого мало, отсюда возникают сомнения об истинной любви супруга. Возможность того, что это временный кризис в любви действительно есть.

Вот несколько признаков, которые помогут вам понять, что муж любит вас без всякого теста:

• Использует слово «мы». Когда говорит о себе и вас — всегда использует слово мы, нас и т.п.
• Планирует будущее. Муж планирует ваше совместное будущее на 3-5 лет вперёд.
• Следит за внешностью. В вашем присутствии он старается выглядеть хорошо и подтянуто.
• Слушает и слышит. Ваш муж старается слушать и слышит ваши просьбы и пожелания, ему не требуется дополнительных разъяснений и комментарием.
• Скучает и ждёт встречи. Он скучает и грустит без вас: ждёт с работы, интересуется когда наконец придёте домой, по возможности сам приезжает за вами на работу.


• Интересуется вашими делами. При личной встрече муж первым делом хочет знать, как прошёл день у вас, и только потом рассказывает о себе.
• Выполняет работы по дому. Он старается выполнять все мужские работы в доме, как по вашей просьбе, так и по собственному желанию.
• Друзья и родственники. Муж стремится познакомить вас со своим окружением и старается лучше узнать о вашем.

Чтобы расставить все точки над «i» в такой щекотливой теме, достаточно просто пройти тестирование и узнать, любит ли вас муж на самом деле. В зависимости от полученного результата можно хорошенько подумать и планировать дальнейшие действия в отношениях.

Источник: GadalkinDom.ru

Постоянные негативные эмоции

Обычно, когда речь заходит о том, что любовь закончилась, зачастую имеют в виду мужчин, которые чаще бросают, уходят, изменяют и иногда признаются, что не любили или разлюбили, поэтому пора расстаться, либо любят исчезать по-английски, не прощаясь. Но инициатором разрыва нередко выступают и женщины, правда для этого они еще должны созреть и точно понять, что все, любовь прошла и ждать больше нечего. Осознать, что разлюбила, женщинам непросто, они, в отличие от мужчин, не так точно понимают свои чувства, почему и проходит столько времени, пока они поймут, что это конец.

Одним из признаков, что вы разлюбили мужчину и любви между вами вообще больше нет, становится то количество негативных эмоций, которые испытываете по отношению к мужчине. В первые дни знакомства об этом вообще не могло быть и речи, но как только чувства начали угасать, раздражение нарастает и чем дальше, тем сильнее оно становится. И связано это чаще с тем, что он ведет себя не так, как ей хочется, не желает понять её, помогать, обсуждать проблемы, не поддерживает и игнорирует все её просьбы. Негатив в его адрес продолжает расти, когда он позволяет постоянно её критиковать, насмехаться, подшучивать, принижать все, что она делает, обесценивать все её достижения, слова, мечты, желания и цели.

Что уж говорить, если он оказался тираном и деспотом, постоянно унижающим и поднимающим руку на когда-то любимую женщину. В такой жуткой ситуации женщина с нормальной психикой будет испытывать ненависть и желание как можно быстрее разобраться с мучителем, та же, кто страдает невротическими отношениями, способна долгое время находить оправдание ему, не осознавая, что давно разлюбила этого мужчину и пора рвать этот «гордиев узел» под названием «тиран-жертва».

Все когда-то начинается

Иногда претензии по отношению к мужчине могут возникать и без достаточных оснований, женщине только кажется, что он стал другим, перестал её любить или вообще изменяет. У неё нет этому никаких доказательств, но свое негативное влияние это уже оказывает – любовь быстро исчезает. Хотя в действительности она разлюбила его раньше, из-за чего и стала раздражаться по пустякам и во всем, чтобы он не делал, видеть негатив.

Конечно, дыма без огня не бывает и просто так никто не разлюбит, только от этого не легче, ведь проблема уже налицо и её придется решать. Иначе, не разобравшись со своими чувствами, мыслями и тем, что же она хочет, легко превратиться в нервную особу, срывающуюся по любому пустяку и зря проживающую свою жизнь с нелюбимым человеком.

Ситуацию усугубляет и то, что для многих мужчин согласиться, что стоит поработать над отношениями и что-то в них изменить в лучшую сторону, раз возникли проблемы, смерти подобно. Он попытается убедить женщину, что это она бесится с жиру и обвинит её в излишних требованиях.

Редко кто согласиться даже после многочисленных претензий в свой адрес, ссор и расставаний, что он не умеет строить отношения и удовлетворять избранницу. Столкнувшись с подобным, нет ничего удивительно, что чувства у женщины начинают постепенно исчезать, оставляя после себя оглушительную пустоту, обиду, разочарование и растерянность, почему так получилось.

В глубине души женщины часто считают, что это именно они виноваты, что к ним так потребительски и неуважительно относятся и это наносит сокрушительный удар по их самооценке, который предстоит преодолеть, если она хочет быть счастливой. Как впрочем, и пересмотреть свою привычку выбирать тех мужчин, которые ведут себя подобным образом и явно не приносят ей счастья, если это произошло не в первый раз.

Избежать лишних переживаний из-за того, что разлюбила и серьезных ошибок, способных разрушить самооценку и усложнить жизнь еще больше, можно, если помнить, какие же признаки точно говорят, что вы его разлюбили, и пришло время двигаться дальше или возрождать чувства, если есть шанс, а главное — желание. Потому что, по большому счету, в человеке нужно хорошо разобраться, люди редко меняются, и если любовь ушла, остался лентяй, грубиян, человек, который потерял к вам уважение (а может и не имел его вовсе) — не стоит тратить свое здоровье, нужно просто сказать «спасибо и прощай!»

Признаки, что разлюбила мужчину

А пока мы пытаемся понять, что разлюбила мужчину. Как и по каким признакам в своем поведении, в своем отношении к мужчине можно определить, что у вас любви к нему больше не осталось. Разберем основные признаки и вам все станет понятно. Итак.

Первым делом на то, что вы разлюбили, наталкивает тот факт, что у вас возникли сомнения в своей любви и никак не исчезают, а вновь и вновь появляются, значит налицо охлаждение к партнеру. А раз они так и не уходят, дело движется к расставанию. Конечно, о том, что разлюбила, свидетельствует и нежелание проводить время вместе, как раньше. Вместо этого хочется побыть одной, пообщаться со знакомыми и подругами, побыть с родными «без него».

Если при встречах с другими женщина испытывает неловкость за своего мужчину — ясно одно: ее чувства угасли. Когда мы влюблены, нас интересует только мнение любимых людей, а не то, что подумают окружающие. На это мы не обращаем внимание вообще.

Понять, что разлюбила мужчину просто, если в мечтах о будущем для него нет места. Вы никак не можете представить его рядом с собой, когда достигнете всего, о чем мечтали.

Когда женщина влюблена, естественно, что она хочет восхищать своим внешним видом любимого человека. Постоянный уход за собой, красивая и, может быть, откровенная одежда — в общем, все направлено на повышенный интерес с его стороны.

Но если разлюбила мужчину, то больше нет желания следить за собой столь тщательно. Вы перестаете думать о том, как выглядите, находясь рядом с ним. Вам все равно, что вы ходите по дому в растянутых спортивных штанах, непричесанной, неумытой и с облупленным маникюром. Конечно, вам уже неважно, что он думает о вас и как он вас видит.

Понять, что вы разлюбили мужчину, легко, если пропало желание готовить ему вкусные блюда, баловать, устраивать романтические ужины, а ночное общение вызывает ощущение, как будто это повинность. По этой причине у вас так часто болит голова, а ПМС превращает вас в фурию, хотя раньше время, проведенное ночью, снимало напряжение и помогало пережить эти дни безболезненно.

Когда женщина разлюбила, она перестает делать вид, что ей очень интересно слушать его рассказы о футболе. Ей больше нет дела, кто выиграл, когда следующая игра, она вообще готова его отпустить с друзьями хоть на месяц, на их любимый футбол, а также рыбалку, конференцию, баню и даже на встречу со старыми подругами.

Когда любви больше нет, то и нет никакого желания пойти поставить вон ту наглую девицу на место, когда она пытается увести его и, не стесняясь, строит ему глазки. Флирт с его стороны по отношению к другим девушкам, желание рассмотреть их сзади, когда идут куда-то вместе, остаются незамеченными, потому что в голове сидит только одна мысль, как бы быстрее отправиться по своим делам и остаться одной.

Когда он задерживается на работе или у родителей, уже не хочется устраивать ему допрос, пытаясь выяснить, действительно ли он работал, а не отдыхал с какой-нибудь красивой коллегой. Никаких настойчивых звонков в офис или к родителям, чтобы проверить, там ли он. Его телефон и страница в соц. сети может быть открытой хоть целый день, если вы разлюбили мужчину, вам неинтересно, чем он там занимается и не переписывается ли с красивой незнакомкой. Вы уже не боитесь оставлять его наедине со своими подругами или сестрой, хотя знаете, что иногда это заканчивается потерей и любимого, и подруги.

Чтобы он ни рассказывал, нет желания его слушать, стало ужасно скучно и больше не хочется смеяться его шуткам, даже если он действительно обладает прекрасным чувством юмора, а не пытается создать образ весельчака, который раньше все равно так умилял. Вы больше не спрашиваете его советов и не делаете комплиментов его интеллекту и эрудиции.

Явным признаком того, что вы разлюбили мужчину является то, что последнее время все чаще испытываете желание познакомиться вон с тем красавчиком, который недавно появился на вашем пути. И нередко теперь находите повод, чтобы провести время в гордом одиночестве, после чего у вас все настойчивее возникает мысль, как бы завершить эти отношения.

Когда вы поняли, что любовь прошла, очень важно осознать для себя самой, что все произошедшее — это не ваша вина и не мимолетное охлаждение, которое бывает у всех, а действительно что-то изменилось, и вы разлюбили этого мужчину. Просто наступил такой момент в жизни, когда пора принимать решение, что же со всем этим делать, и всё.

Не понимая себя, боясь признаться в своих чувствах себе самой, женщины часто продолжают страдать, пытаясь исправить партнера, вместо того, чтобы честно признаться себе, что не могут вернуть любовь к нему, потому что разлюбили и всё. И сделали это, не потому что плохие, какие-то неправильные, неудачницы или не заслуживают нормальных отношений, а потому что он оказался не тем парнем, который ей нужен, который ей подходит

Источник: zen.yandex.ru

1. Вы чувствуете себя рядом с человеком в полной эмоциональной и физической безопасности, полностью верите в его ответственность перед вами, в то, что он будет выполнять обязательства и обещания.
2. Вы легко можете поделиться своими эмоциями, позитивными и негативными, уверены, что человек выслушает вас, примет, посочувствует, поймет, поддержит. У вас приятные ощущения от физической близости, вам доставляют радость и удовольствие телесные контакты.
3. Вам интересен человек, его мысли, жизнь, чувства. Вы счастливы, когда разговариваете с ним или просто молчите. Вам интересно строить совместные планы на будущее, вспоминать прошлый совместный опыт.

Все показатели необходимо просуммировать.

26-30 баллов: ваше чувство любви глубоко. Вы счастливы. Старайтесь поддерживать все слагаемые на нынешнем уровне.

21-25 баллов: вы вполне удовлетворены, и все же вам чего-то не хватает. Возможно, вы терпеливо ждете, пока партнер обеспечит вас недостающим, либо активно пытаетесь получить что-то от него, но важно понять, что вам самим нужно измениться, чтобы углубить отношения.

15-20 баллов: вы несколько разочарованы, недовольны отношениями, испытываете небольшую обиду или раздражение, у вас есть претензии к партнеру. Вы размышляете, не был ли ваш брак ошибкой, была ли между вами любовь, не завести ли отношения на стороне. Ваш союз под угрозой, нужны активные действия, чтобы его спасти. Прежде всего, важно разобраться в себе — как получилось, что ваши отношения стали такими.

10-14 баллов: отношения на грани разрыва. Вы часто ссоритесь, обвиняете друг друга, не доверяете, возможно, изменяете. Ситуация критическая и требует немедленной реакции, нужна пауза в отношениях, семейная психотерапия и индивидуальная работа с психологом.

0-9 баллов: вы не любите, а скорее страдаете. Требуется серьезный пересмотр вашего мировоззрения, психотерапевтическая помощь — сначала восстановительная, а затем обучающая. Отношения между вами и партнером — невротические, болезненно-зависимые. Отсутствие немедленной помощи чревато серьезными психосоматическими заболеваниями.

Источник: www.psychologies.ru

Как понять, любит ли тебя муж – тест

Любовь является одним из самых прекрасных и чистых чувств, которое могут испытывать люди. Ее появление в жизни может кардинально изменить внутренний мир и мировоззрение человека.

Однако любовь может приносить не только радость, но и грусть. Это зависит от того, взаимна ли она. А такие моменты как срок отношений, узаконены они или нет, при этом не играют совершенно никакой роли.

Все девушки хотят знать, искренне ли их любит вторая половинка или партнеров держит друг возле друга только привычка, и что об этом думает сам благоверный.

Как отвадить любовницу от мужа?

Если у вас в душе присутствуют сомнения в искренности возлюбленного, и вы хотите получить ответ на вопрос: «Любит ли он меня?», то приведенные ниже советы и тест могут вам помочь.

По признакам

Как узнать, любит ли вас супруг? Надо принимать во внимание тот факт, что жизнь у всех разная, но все же есть несколько особенностей, на основании которых можно определить, любит муж или нет.

Для 80% мужчин слова не имеют значения

Как правило, представитель сильного пола, испытывающий искренние чувства, проявляет отношение к женщине через поведение и поступки, а не при помощи пустых разговоров о любви.

Выявить признаки любящего мужчины очень легко.

Для этого достаточно присмотреться к нему:

• Он всегда хочет жену в интимном плане, даже если партнеры уже давно женаты,
• Стремится быть рядом с супругой, старается быстрее вернуться домой с работы, любит проводить время вместе с женой, будь то прогулки или походы в кино,
• Любит касаться ее при любой возможности,
• Интересуется жизнью супруги и старается поддержать любой разговор,
• Даже если супруги давно в браке, мужчина не стыдится называть жену ласковыми прозвищами,
• Старается радовать женщину простыми и неожиданными подарками,
• Не брезгует помогать супруге в домашней работе, пусть и не всегда хочет это делать,
• Искренне дает советы избраннице, если та просит помощи,
• Независимо от ситуации, мужчина принимает сторону жены,
• Всегда замечает смену настроения возлюбленной,
• Хвалит успехи жены, даже если она не слышит этого.

Посмотрите видео. Как узнать, любит мужчина или нет? Психология отношений.

При помощи теста

Данный тест является универсальным, и обнаруживает закономерности, которые возникают при наличии или отсутствии чувств у вашего возлюбленного.

Муж ушел к любовнице – через какое время его потянет домой?

Необходимо рассмотреть приведенные ниже моменты, выбрав наиболее подходящий для ваших отношений вариант.

Муж говорит вам слова о любви:

• Постоянно,
• Пару раз в неделю,
• Не могу сказать точно.

Супруг посвящает вас в свои проблемы и переживания:

• Да, я знаю о переживаниях супруга,
• Да, но мы достаточно редко откровенно разговариваем,
• Нет, супруг все держит в себе.

Внутренние изменения вашего супруга за последний год:

• Никаких изменений не произошло,
• Муж стал более агрессивным,
• Он начал с большим безразличием относится к происходящему.

Любимый отдых вашего супруга после рабочего дня или физических нагрузок:

• Предпочитает семейное времяпрепровождение: кино, прогулки и тому подобное,
• Проводит время с друзьями и пьет пиво,
• Затрудняюсь ответить.

Как понять, что муж изменяет и обманывает?

Супруг счастлив в браке с вами:

• Думаю, что да,
• Не уверена,
• Не могу ответить точно. Периодически приходилось слышать слова сожаления о прошлом.

Вы можете себе позволить неодобрительно высказываться в сторону свекрови:

• Нет, держу свое мнение при себе,
• Иногда бывают случаи,
• Супруг знает мое отношение к свекрови.

Ваши действия, если к вам в гости придут друзья мужа без приглашения:

• Пригласите их поужинать вместе, несмотря на то, что у вас есть незаконченные дела,
• Не будете мешать супругу и его друзьям,
• Не обратите внимания на их компанию.

По вашему мнению, что супруга раздражает в вас больше всего:

• Мой внешний вид: телосложение, манера одеваться, макияж и тому подобное,
• Неудачи в приготовлении еды, будь то недосоленный суп или переваренные макароны,
• Все мои действия критикуются супругом.

В вашей семье предусмотрено разделение домашних обязанностей:

• Мы с супругом всегда договариваемся о выполнении домашних дел: кто, что и когда сможет сделать,
• Да, каждый из нас знает свои обязанности и соблюдает их выполнение,
• Все обязанности по дому делаю я сама.

Вы думаете, что ваша жизнь могла сложиться по-другому, если бы вы не вышли замуж или вышли за другого человека:

• Не задумывалась,
• Иногда бывают такие мысли,
• Часто посещают такие мысли.

Есть ли у него другая – гадание онлайн.

Подсчитайте количество ваших ответов.

Если большинство из них:

• «1» – в ваших отношениях царит любовь и гармония. Вам не о чем беспокоиться, так как вы с супругом очень хорошо понимаете друг друга. Не многие могут похвастаться такими отношениями,
• «2» – ваши отношения похожи на отношения среднестатистической семьи, в которой супруги чаще всего не довольны друг другом. Если вы хотите что-то изменить в супружеской жизни, необходимо постараться добавить положительных эмоций,
• «3» – семейные отношения вот-вот разрушатся, так как ни у вас, ни и у супруга, нет желания понимать друг друга. Безусловно, ваш брак может существовать еще много лет, но это не будет приносить никакой радости.

Как относиться к результату

Ни один тест не уверит вас полностью в любви супруга. Если вам необходимо понять, любимы вы мужем или нет, в первую очередь следует обратить внимание на его поступки. Скорее всего, вы привыкли к его заботе и перестали обращать на это внимание.

Нужно с другой стороны посмотреть на ваш союз. Возможно, другие пары завидуют вашим, как вы думаете, скучным отношениям.

Если вы до сих пор сомневаетесь в честности супруга, потребуются и другие подтверждения.

Как еще проверить чувства мужа

Главным способом проверки чувств является самостоятельное проявление инициативы.

Вы можете сделать супругу романтический сюрприз, осыпать его поцелуями и проявить ласку. Муж должен увидеть, как вы его любите.

Если мужчина так и не ответил вам взаимностью — это печальный сигнал. Скорее всего, он уже мысленно закончил ваши отношения. Чтобы переубедить избранника, вам придется сильно постараться.

Если вы действительно любимы супругом, он непременно пойдет вам навстречу и проявит свои чувства.

Любая девушка задается вопросами о любви и верности партнера, и каждая хочет знать на них ответы, переживая за свои отношения. Причем это вовсе не значит, что она не уверена в себе.

Как себя вести, если мужчина отдаляется?

Следует дать мужу понять, что вам важно каждый день получать от него положительные эмоции и видеть его любовь. И не имеет значения, каким образом – цветами, комплиментами или как-то еще.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Как любит мужчина. Тест: любит или обманывает?

Однако нельзя от мужчины требовать проявления чувств, это ни к чему хорошему не приведет. Чтобы супруг начал уделять вам внимание, необходимо окружить его заботой и лаской.

Гадание – как узнать, любит ли тебя мужчина

С давних времен девушки и женщины гадали на любовь. В мире существует огромное количество гаданий на чувства избранника. Первое, о чем можно вспомнить – знакомое с детства гадание на ромашке. Но существуют более сложные и серьезные ритуалы.

На Таро

Данный вид гадания – самый популярный, в силу своей простоты и точности.

В первую очередь расклад раскрывает чувства человека, его планы и мысли, касающиеся ваших отношений. Также гадание помогает узнать, что связывает пару в данный момент, и есть ли у нее будущее. Вы сможете узнать, как ваши отношения влияют на жизнь – положительно или отрицательно.

Главный атрибут для данного гадания – это карты Таро. Перед началом обряда следует собраться и максимально точно сформулировать вопрос. Далее по очереди выкладывайте на стол семь карт.

Как понять, что у мужа есть другая женщина – признаки.

Каждой карте соответствует своя позиция:

• Какие мысли возникают у возлюбленного при виде вас,
• Какие чувства у него к вам. Есть ли любовь,
• Его истинное отношение. Ценит ли вас возлюбленный,
• Есть ли смысл продолжать отношения с этим человеком,
• Чего стоит ожидать от вашего любовного союза,
• От каких плохих аспектов отношений следует предостеречь себя,
• Советы от Таро для улучшения и сохранение пары.

Гадание увенчается успехом, если во время всего процесса вы будете думать о второй половинке.

На игральных картах

Перед началом обряда следует три раза перетасовать игральную колоду из 36 карт.

Думайте о вашем мужчине, а затем задайте картам свой вопрос, который нужно сформулировать так, чтобы на него можно было ответить «да» либо «нет». Например так: «Любит ли меня муж?»

Теперь достаньте из перемешанной колоды три карты и разместите их в один ряд.

Следует обратить внимание на цвета мастей тех карт, которые вы выложили:

• В случае, если все выпавшие карты красного цвета, то ответ положительный, если они черные – отрицательный,
• Если же получилось так, что две карты красного цвета, а третья – черного, или наоборот, то это подразумевает «вероятно, да» и «вероятно, нет», соответственно.

На бумаге

Для этого гадания необходимо взять бумагу и ручку. В верхней части листа напишите вопрос, который вас волнует.

Как вернуть мужа от любовницы в семью, если он живет с ней?

Далее подсчитайте количество букв в каждом слове и напишите под ними полученные цифры. После этого сложите каждые две соседние цифры. Складывать надо до тех пор, пока не останется одна.

Пример: Любима ли я своим супругом? – 6, 2, 1, 5, 8.

Складываем цифры попарно: 6 + 2, 2 + 1, 5 + 8 = 8, 3, 13.

Продолжаем складывать: 8+3+13 = 24.

Если итоговое число – больше 10, то его надо разобрать на составляющие цифры и еще раз сложить.

В нашем случае: 2+4 = 6.

6 – это итоговый результат.

В процессе гадания у вас должна получиться всего лишь одна цифра от 1 до 9.

У каждой из них есть свое значение:

• 1 – однозначно да, ни в чем не сомневайтесь,
• 2 – однозначно нет. Это говорит о том, что ответ на 100% отрицательный, но если вы ощущаете, что исход не может быть таким, доверьтесь своим ощущениям,
• 3 – да. Но в вашей совместной жизни могут быть трудности. Для того чтобы понять, какие именно препятствия вас ожидают, можно задать еще несколько вопросов,
• 4 – нет. Но вы сможете изменить судьбу, приложив к этому усилия,
• 5 – вероятно, да, но все зависит от ситуации,
• 6 – вероятно, нет, но все снова зависит от ситуации,
• 7 – скорее да, но все зависит от вас,
• 8 – скорее нет, но все поддается изменениям,
• 9 – нужно гадать в другой день.

На воде

Узнать об истинных чувствах супруга можно при помощи ритуала с водой.

Для гадания на воде подготовьте:

• Стакан с водой,
• Очень крепкую нить,
• Серебряное кольцо.

Порядок гадания следующий:

• Нитку привяжите к украшению,
• Медленно опустите его в стакан,
• В мыслях спросите о том, на кого гадаете: «Он меня любит?»

Если кольцо ударится о стенку емкости, пока опускается до дна, то вы любимы, а если не заденет ее ― вас не любят, но и не испытывают ненависти, просто равнодушие.

Как вернуть мужа в семью от любовницы – советы психолога.

На рисе

Еще одним способом для получения ответа на вопрос, любит ли вас мужчина, является гадание на рисе.

Пока засыпаете рис в стакан, думайте о возлюбленном.

Накрыв емкость рукой, переверните ее и высыпьте рис на стол.

Найдите испорченные зерна и пересчитайте их. Если количество равно четному числу, то любовь взаимна, если число нечетное, то чувства безответны.

Во сне

Дать ответ на волнующий вопрос об отношении мужа могут ваши ночные грезы.

7 из 10 снов дают важные подсказки

Чтобы понять значение своих сновидений, нужно научиться их правильно анализировать и находить скрытый смысл.

Если вам часто снится любимый мужчина, он однозначно не безразличен к вам. Если во сне он за вами ухаживает или одаривает подарками, значит, вы ему не просто симпатичны, он вас любит.

Посмотрите видео. Любит ли он меня? Онлайн гадание.

Со свечами

В позднее время суток зажгите свечку и попросите ее быть вашим «арбитром» между душой и разумом. Далее попросите огонь свечи показать, когда душа отзовется.

Как только почувствовали внутри тепло, начинайте спрашивать у огня, любит ли вас муж.

Если огонек дергается и трещит, то это означает положительный ответ. Если же он неподвижен – отрицательный.

По книге

Чтобы погадать по книге, необходимо в голове сложить вопрос и сконцентрироваться на нем, а затем вслух назвать номер страницы и номер строки.

Как вернуть мужа от любовницы?

Некоторые при этом уточняют, сверху или снизу начинать отсчет. Загаданная строка является ответом на вопрос.

Онлайн бесплатно

Развитие современных технологий помогает погадать, не посещая ясновидящих лично. К ним можно обратиться в режиме онлайн. Ответы на волнующие вопросы вы получите в кратчайший срок.

Источник: LoveTrue.ru

ТЕСТ: Хорошая ли вы жена?

Когда вы собираетесь готовить обед, то:

Спрашиваете, что бы хотелось мужу

Готовите блюдо, которое запланировали заранее

Готовите то, что хочется самой

Какая из этих мыслей посещают вас чаще всего?

Жизнь — нелегкая штука, но мне повезло, что рядом любимый муж

Интересно, когда он сделает мне хоть какой-то сюрприз

Зачем я спешила выходить замуж?

Что вы делаете, если муж пришел домой не в настроении?

Подаю ужин, проявляю заботу

Делаю вид, что все в порядке

Объясняю, что плохое настроение надо оставлять на работе

Супруг пообещал сходить с вами вечером в ресторан, но в последний момент все отменил. Ваши действия:

Организуете романтический вечер своими силами

Скажете, что тоже хотели бы провести вечер дома

Обидитесь на него и будете думать, как бы отплатить той же монетой

Вы подозреваете об измене мужа. Как поступите?

Начнете искать причину измены в себе

Не обратите внимания на подозрения

Отомстите

Как вы относитесь к друзьям мужа?

Сама люблю проводить с ними время

Слежу, чтобы друзья не стали важнее жены

Они мне не нравятся

Мы с мужем делимся неудачами и переживаниями…

Каждый день за ужином

Только когда становится тяжело молчать

Мы в этом не нуждаемся

Проверяете ли вы мобильный телефон и электронную почту своего супруга?

Никогда

Было пару раз, и мне за это стыдно

Да, я ему не очень доверяю

Вашему мужу понизили зарплату. Что будете делать?

Мы спокойно поговорим об этом и решим, что делать дальше

Попрошу его найти другую работу

Закачу скандал и скажу, что он неудачник

Муж пришел из гаража весь грязный и выпачкал дверь в ванную.

Молча вытру дверь, он ведь устал

Попрошу его вытереть дверь, когда отдохнет

Скажу ему, что он свинья, дверь вытру сама

Вы отдыхаете вместе?

А как иначе?

Обычно да, но бывает, что у нас не совпадают графики

Нет, у нас разные представления об отдыхе

Считаете ли вы мужа главой семьи?

Да, стараюсь, чтобы он всегда об этом помнил

У нас равноправие

Нет, семья держится на мне

Вы собираетесь в ресторан, супруг застегивает рубашку, у нее отрывается пуговица. Вы:

Пришьете пуговицу самостоятельно

Попросите мужа поменять рубашку

Скажете ему, чтобы пришил пуговицу сам

Вы отличная жена

Поздравляем, вы идеальная жена! Вы сумели стать для своего супруга и соблазнительной любовницей, от которой не хочется уходить по утрам на работу, и лучшей подругой, с которой всегда можно поделиться переживаниями, и заботливой мамой, которая всегда вкусно накормит, постирает и погладит вещи. Это именно то, о чем мечтает любой мужчина. Таких жен, как вы, забрасывают цветами и носят на руках. Вашему супругу крупно повезло! Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, как справятся ваши друзья.

Как жене вам еще есть, куда расти

Вы хорошая жена, но вам еще есть к чему стремиться. Постарайтесь больше времени проводить с супругом, приобщиться к его интересам — это позволит вам сблизиться еще сильнее. Разнообразьте свою жизнь, чаще устраивайте друг другу сюрпризы: ужин при свечах, полет на воздушном шаре, признание в любви, написанное на асфальте под окном — вариантов куча! Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, как справятся ваши друзья.

Вам нужно что-то менять в семейных отношениях

С ролью жены вы справляетесь плохо, если не сказать, что не справляетесь совсем. Похоже, вы не любите мужа, раз так безразличны к нему. Непонятно вообще, зачем было выходить замуж. Вам нужно срочно менять свое отношение к супругу, иначе не миновать развода.  Поделитесь этим тестом в социальных сетях — посмотрим, как справятся ваши друзья.

Как понять, любит ли тебя муж? (Тест)

Как понять, любит ли тебя муж? Когда проходит один-другой год совместной жизни, чувства как будто бы угасают…

Все мы разные в проявлении любви. И если в романтический период у вас нет сомнений в привязанности любимого, то после свадьбы поведение мужчины может несколько измениться.

Но это не значит, что если муж постоянно не говорит комплименты и не приносит каждый день по букету роз, чувств в браке нет. Тогда в чем проявляется любовь?

Например, если он говорит: «Дорогая, скоро зима, а у тебя нет сапог! Возьми денег и купи их себе». Вот в этой грубоватой заботе о вас и кроется настоящая любовь.

Признаки счастливого брака

8 признаков того, что ты любима! Если он:

1. Доказывает своим отношением, что является вашей главной опорой и защитой.
2. Интересуется вашим настроением.
3. Обсуждает с вами детали прошедшего дня.
4. Планирует совместный отдых.
5. Дарит цветы без всякого повода.
6. Хвалит приготовленные вами блюда.
7. Не забывает о вашем дне рождения.
8. Интересуется вашими проблемами и решает их.

Почему появляются сомнения?

Как понять, что муж тебя любит. В чём это проявляется? Разобраться с ситуацией, любит ли вас муж, вы не сможете прибегнув к помощи подруг, коллег и родственников.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Какими бы надежными они ни были, для них ваш муж абсолютно чужой человек. И только вы можете уловить малейшие нюансы его поведения. Только с вами он будет искренним.

Однако, где тот рыцарь, покоривший вас с первой минуты знакомства? Да вот же он, только доспехи хранятся в кладовой. Но ведь и вы претерпели изменения, вы уже не та юная барышня, напоминавшая хрупкую фарфоровую статуэтку.

Но, всё изменяется, и на смену бурным эмоциям, приходит состояние покоя, когда всеми клеточками души осознаёшь, что даже молчание вдвоём — счастье.

Если вы сомневаетесь в своих чувствах

Что же делать, если появляется другой вопрос… Как понять люблю ли я мужа? Тест:

[TESTME 7]

Почему он проявляет так мало чувств?

Как понять, что муж тебя не любит? Где найти такую лакмусовую бумажку, чтобы мгновенно распознать: супруг меня не любит, либо он просто устал от современного ритма жизни?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Всё идет по давно заведенному графику – работа, дом, семья, он основной кормилец. А тут перебои с выплатой зарплаты, сокращение.

Поэтому отношения терпят разрушительное влияние ежедневного стресса. И вот в квартире бок о бок проживают совершенно чужие люди.

Равнодушие — главный враг любви!

Если мужчина охладел к вам, ему не интересно, почему вы задержались на работе или пришли с букетом цветов. Вы не можете вспомнить, когда он смотрел на вас шальными глазами и был горд увиденным.

О разводе подумать никогда не поздно! Лучше задумайтесь о том, как вернуть любовь!

Не совершайте необдуманных поступков, дайте ему хорошо отдохнуть, выспаться, съездите вместе на природу, попарьтесь в баньке, устройте романтический ужин и может быть это станет первым шагом к восстановлению семейных уз.

Развеять последние сомнения

Как понять люблю ли я мужа? Существует два важных способа проверки, которые развеют ваши сомнения.

• Подумайте, готовы ли вы отдать жизнь ради самого близкого вам человека?
• Наполняется ли счастьем ваше сердце, если муж добивается определённых побед, переживаете ли вы его поражения?

Если на оба вопроса вы искренне ответили – да, значит, вы любите своего мужа.

  The YouTube ID of 7tOt0niyaEA&list is invalid.

Быт и рутина — главный враг семьи, поэтому важно поддерживать семейный корабль на плаву. Пусть плывёт ваша семейная лодка по волнам любви, доверия и надежды. Только от вас зависит, какая гавань вас ожидает.

Автор: Ирина Иванова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как живет менеджер проектов в Ярославле с зарплатой 50 000 ₽

Аноним

живет в Ярославле с зарплатой 50 000 Р

О себе

Возраст: 26 лет.

Город: Ярославль.

Семья: муж, ему 29 лет, и кошка.

Должность: ведущий менеджер проектов.

В какой индустрии: ИT.

Зарплата: 50 000 Р на руки.

Должность мужа: системный администратор.

Его зарплата: мы не знаем точную зарплату друг друга, поэтому я предполагаю, что он тоже получает около 50 000 Р. Судя по тратам, это похоже на правду.

Дополнительные источники дохода: процент от закрытых проектов. Обычно около 25 000 Р, на эти деньги я не рассчитываю при планировании трат и хочу откладывать их. Не менее 600 Р кэшбэка по карте Tinkoff Black.

Сколько откладываю: я откладываю 10 000 Р. Муж тоже копит и недавно начал инвестировать, но сумм я не знаю.

Сколько накопила: сейчас у меня только 10 000 Р. До июня было накоплено 80 000 Р, но эти деньги мы потратили на свадьбу, которая в итоге обошлась нам в 115 000 Р. Откладывать снова я начала в июле.

На что откладываю: хочу создать подушку безопасности хотя бы на полгода с учетом ипотечных выплат. Я подсчитала, что нужно минимум 200 000 Р. Но это не будет неприкосновенным запасом: если сломается машина или потребуется лечение, буду тратить отложенные деньги.

Инвестиции: я не инвестирую, для начала хочу пройти курс Т⁠—⁠Ж, а вот муж недавно начал использовать Тинькофф-инвестиции. Я не погружалась в его портфель, помню, что есть акции какого-то банка, авиакомпании и металлургической компании. Точную сумму вложений не знаю, но пока это не больше 20 000 Р: он только пробует.

Собственность: у мужа есть однокомнатная квартира. Он накопил с командировок и приобрел ее без кредитов еще до нашего знакомства, но никогда там не жил. Сейчас в этой квартире живет хороший друг и в счет оплаты обустраивает ее и делает ремонт.

Еще есть автомобиль корейский автомобиль 2010 года. Машину мне купил муж в начале наших отношений: у него были все те же накопления с командировок, в которых еду и проживание оплачивал работодатель. К тому моменту мы встречались всего полгода. Это была внезапная покупка, так как знакомый решил продать автомобиль. Я знала, что это отличный обслуженный вариант, а без колес мне было сложно. Тогда мы с будущим мужем договорились, что если наши пути разойдутся, то я продам машину и верну ему деньги.

Кроме того, у меня есть участок земли, который подарила бабушка и где я ни разу не была, и квартира-студия в ипотеку.

Ипотеку я взяла в сентябре 2019 года, сама квартира стоила 1 600 000 Р, первоначальный взнос был 160 000 Р. Из них 100 000 Р дала бабушка в долг до возврата НДФЛ с квартиры, а 60 000 Р были из накоплений мамы. Процент по ипотеке — 9,2% на 15 лет, ежемесячный платеж был почти 15 000 Р, но я пару раз платила досрочно с уменьшением срока и постоянно плачу досрочно с уменьшением суммы платежа, поэтому сейчас он составляет 13 650 Р.

По графику ипотека у меня до марта 2034 года, но я все же надеюсь закрыть ее раньше. Гашу минимум по 20 000 Р, и если продолжать в таком темпе, то закрою долг до марта 2028 года согласно моему калькулятору ипотеки.

Будущий муж тогда предлагал жить в его квартире, но я отказалась: за последние несколько лет мне надоело переезжать с места на место и осознавать, что нет собственного уголка, из которого меня не попросят уйти.

После отказа он хотел помочь мне с покупкой квартиры: у него было достаточно средств. Но я тоже не согласилась, потому что одно дело — продать машину и вернуть деньги, а совсем другое — это квартира, которая мне нужна для собственного спокойствия. Я не собираюсь ее продавать.

В итоге мы с мамой оформили ипотеку на двоих — для надежности, чтобы ее точно одобрили, ведь у меня вообще не было кредитной истории. Сейчас мы с мужем живем в этой квартире и очень медленно делаем ремонт.

Регулярные расходы

Ипотека: 20 000 Р.

Продукты: 10 000 Р.

Спорт: хочу вернуться в кроссфит, но все никак не соберусь, абонемент на восемь занятий стоит 2800 Р в месяц. Муж занимается плаванием, в августе бассейн закрыт на профилактику и ремонт, а в другие месяцы занятия обходятся в 10 000 Р. Плавает муж почти каждый день, половина занятий — с персональным тренером.

Развлечения: в сумме 9000 Р. Раз в месяц мы ходим в кино, тратим 500 Р, еще пару раз бываем в ресторане — 4000 Р. Обычные выходные часто проводим с друзьями на природе или за настольными играми. На еду и алкоголь либо скидываемся, либо каждый покупает сам — получается около 3000 Р в месяц. Также раз в месяц мы с коллегами ходим в бар, там я трачу 1500 Р.

Фастфуд: 7000 Р.

Машина: 3500 Р на бензин в месяц, около 30 000 Р на ремонт и ТО в год.

Коммунальные платежи: 3500 Р летом, а зимой может быть до 7000 Р.

Здоровье: 4000 Р. Сейчас занимаюсь зубами, планирую поставить брекеты — это обойдется в 150 000 Р за два года.

Красота: 2500 Р. Я хожу на шугаринг и периодически покупаю косметику.

Транспорт: бывает, езжу на такси, за июль потратила 2000 Р.

Животные: 1500 Р.

Страховки: 6000 Р — ОСАГО, 5000 Р — страхование жизни для ипотеки.

Интернет: платит муж, примерно 400 Р.

Телефон: 270 Р — безлимитный интернет и какие-то пакеты смс и минут, которые я не использую.

Сервисы: «Ютуб-премиум» за 1000 Р в год. У друга семейная подписка, скидываюсь с ним, но, кажется, за последний год я не переводила ему деньги.

«Яндекс-плюс» получила в подарок за покупку Айпада. Мне понравилось — наверное, буду продлевать, но не хочу оформлять подписку, куплю подарочную карту.

Еще пользуюсь счетчиком калорий Yazio, премиум-версия стоит 799 Р в год.

Благотворительность: 100 Р в месяц — у меня подписка в фонде «Дом для мамы».

Налоги: 700 Р на машину, 500 Р на квартиру в год.

Одежда: покупаю несколько раз в год, последний раз потратила 6500 Р.

Как мы ведем бюджет

Наш с мужем бюджет нельзя назвать ни раздельным, ни совместным. Мы распределили траты. Муж покупает продукты, оплачивает фастфуд и развлечения, когда мы вместе. Я плачу за коммуналку, обслуживаю и заправляю машину. Выделю еще траты на квартиру, а именно ипотеку и ремонт. Эта статья расходов по договоренности на мне, так как квартира — моя собственность, и я настояла на таком распределении, хотя муж и не в восторге.

Мы затеяли перепланировку: хотим отделить от кухни-гостиной небольшую комнату под спальню. Ремонт делаем своими силами и привлекаем друзей, а вот согласовывает перепланировку специалист из архитектурного бюро. Проект уже одобрен, старые стены разрушили, новые возвели, осталось окончательно все согласовать и внести изменения в документы. Этим мы будем заниматься в сентябре, а пока ремонт заморозили, потому что нет ресурсов — ни финансовых, ни моральных.

Стараюсь фиксировать свои доходы и расходы в Тинькофф-таблице. Я слегка ее преобразовала: мне удобнее оценивать финансы не по месяцам, а от зарплаты до зарплаты, плюс добавила трекеры заполненных дней, аванса, зарплаты, счетчик остатка по ипотеке и пару строк в доходах, которые не считаются для накоплений.

Если честно, не всегда удается вести записи, часто забываю о них. Зато таблица помогает мне осознать, сколько можно тратить в день на всякие свои хотелки. Не то чтобы меня это очень ограничивает, но не дает спустить всю зарплату сразу — правда, это не точно, как будет видно из дневника.

Для ипотеки у меня есть отдельная таблица-калькулятор, но она не идеально ложится на расчеты платежей из банковского приложения. С помощью этой таблицы я прогнозирую срок, когда закрою долг, и она мотивирует меня погасить ипотеку досрочно

Муж считает свои средства в уме, не ведет учет ни в таблицах, ни в приложениях. Но ему фиксировать траты несложно, так как импульсивных покупок у него практически не бывает, а ежемесячно он тратит примерно одинаковую сумму.

Мне же трудно ограничивать себя в расходах и контролировать их. Вообще я считаю, что надо больше зарабатывать, а не экономить, однако хочу оптимизировать свое потребление и сделать его осознанным. Пока получается не очень.

НОВЫЙ КУРС

Как сделать ремонт и не сойти с ума

Разбираемся, как начать и закончить ремонт без переплат: от проекта до приемки

Покажите!

День первый, среда

Траты за день: 1700 Р

05:45. Первый будильник.

06:35. Все же встаю. Уже три дня мне трудно просыпаться, голова каменная. Как обычно, первая мысль: «А можно остаться дома?» Муж сладко сопит, завидую.

Смотря одним глазом, включаю на телефоне интернет, проверяю сообщения, иду в туалет и на весы: 61,6 килограмма — неплохо, вчера было 62,1.

Я ем с дефицитом калорий, но обычно это заканчивается в пятницу вечером, а потом в выходные поглощаю все, что не приколочено. С понедельника снова дефицит. Знаю, что это ни к чему хорошему не приведет. Я бы хотела скинуть до 55 килограммов, а потом просто поддерживать вес. Два года назад у меня получилось похудеть до этой отметки, я расслабилась и набрала снова. Надо менять привычки и образ жизни, а не насиловать тело, но пока алкоголь и встречи с друзьями в свободное время мешают моим планам.

Готовлю яичницу с сыром и парой кусочков хлеба. Хлеб привезла из Беларуси свекровь — она недавно ездила к родственникам. Хлеб как хлеб, зачем везти его 1000 километров на поезде? Мне не понять.

Фоном включаю Лебедева с очередными «важнейшими» новостями прошедшей недели: Артемий полетал на планере и подстригся. Многие его взгляды противоречат моим, но нравится подача новостей и его критическое отношение ко всем вещам.

А проект искусственного интеллекта дизайнера Николая Иронова меня просто поразил. Да, большая часть работ этой нейросети выглядит странно, но я не могу назвать это чем-то плохим. Тут воедино собраны коммерческие способности Лебедева, хайп, дизайн и инновации. Я была в восторге, когда узнала, что действительно скрыто под тарифом «Экспресс-дизайн».

07:00. Несу завтрак в кровать, бужу мужа. Мы едим только там: из-за ремонта в квартире нет места. Да и кроватью это назвать сложно: прямо на полу лежит толстый матрас. Я сплю таким образом уже года три, и по ощущениям это гораздо лучше, чем на дешевой скрипящей кровати.

Пока идет ремонт, нет смысла покупать качественную мебель. Вся мебель в нашей квартире досталась нам за 1000 Р — столько стоила перевозка на газели. У знакомых закрывался офис, и под списание попали все вещи, которые не удалось продать на «Авито»

Муж ест и снова засыпает. Я раскладываю еду по контейнерам: на обед кладу нам булгур и курицу, а на второй завтрак — пшенную кашу с черникой. Умываюсь, снова бужу мужа. Вроде встает.

07:40. Прыгаем в машину. Мой офис на другом конце города, поэтому по пути я закидываю на работу мужа. Водительские права есть только у меня, в последнее время я очень полюбила ездить. Иногда довольно агрессивно рулю, но все зависит от фоновой музыки. А еще разговариваю с машиной, ее зовут Фокси. Наверное, это нормально.

Муж не очень хочет получать права, его устраивает, что я отвожу его на работу, да и общественный транспорт его не смущает. Договорились, что он пойдет учиться, когда будем планировать ребенка: на поздних сроках и с коляской очень неудобно перемещаться на автобусах, а я не смогу сесть за руль.

Мне важно быть мобильной и иметь возможность в любой день съездить к бабушке в деревню за 50 километров от города. Туда, конечно, ходят автобусы, но очень редко. Да и с родителями мы довольно часто ездим в деревню на семейные праздники.

08:17. Приезжаю в офис и начинаю свой утренний ритуал: наливаю кофе, разбираю почту и готовлюсь к предстоящим встречам, переписываюсь с друзьями в «Телеграме».

Подруга с мужем в отпуске, они уехали в Волгоград, скидывает фотки — завидую. Хотя это и не классический отдых на море, но отличная смена обстановки. Друг сейчас работает из дома в Ярославле, а обычно он в Москве. Скидывает мне мемы — видимо, работы немного. Может, заскочу к нему на днях.

09:00. Начинается ряд утренних встреч. Обычно мы ежедневно обсуждаем приоритетные задачи и сроки их выполнения.

Почти вся команда работает удаленно, поэтому я могу целый трактат написать о плюсах и минусах разных систем видеосвязи. Я тоже хочу — ходила бы работать к друзьям, — но я всего полгода в этой компании, и руководитель аккуратно намекает, что хочет видеть меня в офисе, хотя трудовой договор у меня на удаленную работу.

09:50. Проверяю календарь. Сегодня необычно пустой день — наверное, еще накидают встреч. Вчера я закончила отчеты по проектам за июль и отправила на согласование — значит, срочных дел на сегодня нет, могу позволить себе расслабиться. Обновляю статусы задач в трекере. Пишет дизайнер по поводу правок, говорит, что отрабатывать их не будет, потому что ему не нравится утвержденный дизайн. Пока игнорирую сообщения, подумаю, как корректно на них ответить.

10:10. Иду на второй завтрак. Сегодня это 200 граммов пшенной каши и немного замороженной черники. Обожаю чернику. Недавно свекровь привезла нам литров пять, я заморозила — мне хватит до следующего лета.

Смотрю диалоги в Teams. Дизайнер: «Это сообщение удалено». Видимо, успокаивается. Дизайнер: печатает… Дизайнер: «У меня просто немного пригорело». Да, это я уже поняла, все еще игнорирую.

Отвечаю на сообщения о возникшей проблеме от заказчика. Прошу разработчика помочь решить эту проблему. Он не любит, когда я так внезапно выдергиваю его из задачи, но поправить надо как можно быстрее.

На кухню заходят директор и разраб, обсуждают потенциального сотрудника, думают, куда его посадить, так как в офисе мало свободных мест. Я встреваю в диалог и сообщаю, что могу работать на удаленке. Директор прямо говорит, что хочет видеть меня в офисе: «Тут одни мальчишки, мне нравится тебя лицезреть, ты разбавляешь коллектив». Класс. Договариваемся, что половину недели могу работать из дома, — уже что-то.

10:50. Читаю сообщения дизайнера. Успокаиваю. Предлагаю на выбор внести правки или устроить встречу с инициатором правок для защиты решений. Инициатор — непростой человек, объясняю дизайнеру его логику, жду ответа. Печатает… Правки внесет, встречи не надо. Ну и славно.

Приходит сообщение от Сбера, что моя карта готова, надо бы ее забрать. Я перевыпускала все карты из-за того, что сменила фамилию. Сбер меня сразу послал в офис оформлять перевыпуск, а теперь надо еще раз туда ехать.

Саму карту они изготавливали целую неделю, к тому же должны списать 150 Р — я негодую. Вообще считаю каким-то оскорблением, что заставляют ехать в офис, да еще и деньги берут за вынужденный перевыпуск, но я же не теряла карту! Мне любая доставка еды максимум за 100 Р привезет 20 литров воды и кучу продуктов, а такой банк не может карту доставить? Пригорает, восхищаюсь Тинькофф-банком, который переоформил мне карту за день и доставил на работу, не взяв ни копейки.

Жаль, что бухгалтерия отказывается сменить мою зарплатную карту. Я бы могла поругаться с ними, указав на закон, но не хочу портить отношения.

11:40. Включаю фоном «Ютуб». Пытаюсь заставить себя заняться рутиной — получается плохо. Лучше бы совещаний поставили, но календарь все еще пуст.

Заполняю таблицу трат за вчера, пишу дневник. Думаю, будет немного дней, которые я настолько подробно опишу, но пока есть время, почему нет.

Пора планировать обед, спрашиваю у ребят из офиса, не хотят ли они прогуляться. Записываюсь на шугаринг. Внезапно у мастера есть окно сегодня вечером. Отлично.

Обсуждаем с тестировщиком и разработчиком публикацию новой фичи. Сегодня обязательно надо выкатить ее на прод.

13:00. Идем гулять с двумя разрабами. Они обсуждают трудоустройство новичков к нам и условия. Я немного удивлена: для компании, конечно, выгодно, но для джунов — нет. Стажеры некоторое время работают бесплатно, а если проходят это испытание, то устраиваются на обучение. Хорошо, что у меня уже приличный опыт и не надо думать, «как войти в ИТ»: я работаю со второго курса универа.

Я училась в ЯрГУ на факультете ИВТ. Вообще-то после школы хотела в СПбГУТ, но мне не хватило двух баллов для поступления в первой волне, а в наш университет прошла без проблем на все направления и отвезла туда оригиналы документов — не стала ждать второй волны зачисления. Выбрать направление мне было очень просто: я не люблю и не умею зубрить, мне легко даются логичные предметы, которые нужно просто понять, и очень трудно — гуманитарные науки.

Информатика всегда шла легко. Возможно, это заслуга преподавателя, а возможно, причина в том, что мне самой было интересно. Из дополнительных ЕГЭ я выбрала только этот предмет. Физика мне не так интересна, не представляла себя в этой области, поэтому и смысла в сдаче не видела. Все силы сконцентрировала на компьютерной науке.

Ставки были высоки. Платное обучение я не рассматривала, а с одним дополнительным предметом в Ярославле могла поступить только в ЯрГУ или в филиал МЭСИ — вот туда уж точно не было желания попасть: сомнительный вуз, по моему мнению, который в этом году закрыл у нас филиал. Но все сложилось неплохо: я сдала на достаточно высокий балл и не переживала о поступлении в ЯрГУ.

Практически сразу в универе у меня появился парень на пару курсов старше — это были мои первые серьезные отношения. Через какое-то время мы съехались, жили то с его родителями, то с моими, а потом нам разрешили переехать в квартиру бабушки, которую раньше сдавали, и жить самостоятельно.

Тут встал финансовый вопрос. Парень на тот момент не работал, писал диплом и участвовал в нескольких грантах, по которым ему раз в год платили около 60 000 Р. Я была на втором курсе, и один преподаватель предложил мне работу в государственной организации на полставки в должности лаборанта. Я даже не сомневалась — сделала тестовое задание в виде клиент-серверного чата, и меня взяли.

Там мне платили 14 000 Р в месяц за 20-часовую рабочую неделю. Я занималась всем подряд: web- и графическим дизайном, тестированием, версткой, разработкой, техподдержкой, писала тексты на сайт.

Не то чтобы я была в восторге от такой работы, но до этого я пару недель разносила газеты по почтовым ящикам, несколько раз опрашивала людей в ТЦ для сбора данных о посетителях и целых полтора месяца проработала на телефоне в техподдержке банка с 15:00 до 00:00 пять дней в неделю. Это была самая сложная работа — до сих пор боюсь телефонных звонков. Поэтому лаборант — это был лучший вариант работы на тот момент.

Мы жили вдвоем на мою зарплату и периодические выплаты с грантов, умудрялись платить за коммуналку, интернет, проездные, питаться, а я даже занималась в художке за баснословные 600 Р в месяц. Вела бюджет я — вот что-что, а экономить, когда этого требует ситуация, умею. Денег у родителей мы не просили.

Мне всегда нравился дизайн, я рисую с пятого класса, поэтому хотела пойти в эту область. Парень тогда уже устроился разработчиком, я почувствовала стабильность и решила, что можно менять работу. Устроилась младшим проектировщиком интерфейсов в «Тензор», но начальница не доверяла мне задачи, над которыми хоть немного нужно было подумать. Я тупо восемь часов в день собирала кнопочки по жестким гайдлайнам компании.

Кроме того, начальница никогда не была со мной дружелюбна и пресекала любые мои попытки предложить улучшения. Обстановка в офисе была гнетущей для меня, я чувствовала себя худшим сотрудником. К этому добавился диплом, поэтому я просто уволилась. Подготовила и сдала диплом, отдохнула целое лето, а осенью снова вышла на рынок труда.

Устроилась снова проектировщиком интерфейсов, но уже в небольшую организацию. Я была одна на этой должности, поэтому могла делать все, что посчитаю нужным. Начался проект по редизайну нашей программы. Я предвкушала интересную задачу, принялась ее реализовывать. Но менеджер проектов решил сменить место работы, а это означало только одно: проекты без заказчика, как и проект по редизайну, будут закрыты. Я очень не хотела этого, поэтому рискнула и попросила сделать меня еще и менеджером этого проекта, объяснив свою мотивацию начальству. Мою просьбу одобрили.

Я проработала там почти пять лет. Мне не удалось завершить проект по редизайну, потому что пришел проект под заказчика, который поручили мне. Затем второй, третий…

До сих пор очень благодарю эту компанию за опыт, впечатления и людей. За это время я сменила направление деятельности — никогда бы не подумала, что буду менеджером, — сдала на права, рассталась с парнем, начала новые отношения с теперь уже моим мужем, обзавелась отличными друзьями, с которыми мы близки по духу и продолжаем общаться, несмотря на то что уже давно не работаем вместе. Это было очень крутое время. С каждым новым проектом я росла как специалист, с трудом, но все-таки удавалось увеличить и финансовую мотивацию. Однако всему есть предел.

Компания решила создать под одного крупнейшего заказчика новую платформу. Это был очень выгодный проект, поэтому все силы бросили на него. Начали расширять штат, и новые специалисты получали задачи только по новому проекту. Платили им, конечно, тоже по новой зарплатной вилке в отличие от сотрудников, которые уже много лет работали в организации.

Старичкам же оставалось только латать дыры в старой платформе, ведь по договору мы обязаны были поддерживать систему минимум три года. Обещали, что скоро все перейдут на новую платформу, и «вот тогда заживем!». Но дыр было настолько много, что все устали заниматься некромантией, и ребята начали увольняться.

У меня на тот момент было несколько проектов на старой платформе, новая мне совсем не светила. Разработчики, которые занимались моими проектами, уволились, а мы были не просто коллегами, а хорошими друзьями. Моя мотивация упала на дно, и я решила, что тоже пора менять место. Долго искать не пришлось. Опубликовала резюме, один звонок, одно собеседование — и у меня есть оффер.

Осенью 2020 года я вышла на новое место работы. Сейчас у меня один проект и целая команда под него. Ребята тоже классные, задачи интересные, опыт колоссальный: я научилась формировать документы на оплату, вести множество совещаний, распределять ресурсы и вытаскивать бизнес-требования из заказчика.

Правда, если честно, я хочу большего в финансовом плане. Собираюсь поговорить с директором, но мой оклад — это максимум в компании, больше получает только директорат. Боюсь, что тут я уперлась в потолок. Четкой схемы мотивации и роста в компании нет — я не знаю, куда двигаться дальше.

Если разговор не даст результатов, то в следующем году буду искать другое место. Возможно, это будет удаленная работа. Я хочу, чтобы мой труд оплачивался достойно. Понимаю, что для Ярославля получаю неплохую зарплату, но не буду успокаивать себя тем, что кому-то хуже, чем мне. Стремлюсь завтра жить лучше, чем сегодня.

13:30. Возвращаемся с прогулки, пора обедать. На обед 300 граммов булгура и 100 граммов курицы. Не могу доесть — оставляю на потом.

14:00. Пассивно агрессирую в «Скайпе» на одного из сотрудников заказчика. Он дергает наших разработчиков и нервничает, когда ему не отвечают в течение пары минут. Прошу его не отвлекать ребят и предлагаю запланировать встречу, где мы ответим на все его вопросы. Он меня не слушает.

14:30. Включаю фоном интервью лидера музыкальной группы «Операция Пластилин» Толи Царева. Восхищаюсь им и его творчеством. А от песни «Дом на дереве» первые десять раз наворачивались слезы, будто описано мое детство. Останавливаю интервью, включаю песню. «А дерево срублено, и вроде без палева, вместо него уродливый „Магнит“. Мы стоим вдвоем и не понимаем, почему так болит, почему так болит», — вертятся строки в голове.

14:50. Пишет дизайнер, агрессивно уточняет, смотрит ли кто на его комментарии в Figma. Объясняю ему процесс отработки комментариев.

15:00. Пишет второй дизайнер. У него достаточно скучная и нудная задача: необходимо сделать ревью прода с точки зрения проблем по верстке и UX, то есть нужно открыть сайт на телефоне, пройтись по всем разделам как пользователю, найти и зафиксировать проблемы, а также придумать варианты их решения. Предлагает обсудить. Подхожу к нему, подкатываю стул. Он показывает мне, как начал работать над задачей, объясняет, что нашел и как фиксирует проблемы. Согласовываем такой формат. Он молодец, очень приятно с ним работать, и об этой задаче я могу не переживать.

15:15. Проверяю календарь — все еще пусто. Подозрительно, обычно он у меня забит встречами.

Смотрю интервью. В чат «Вотсапа» приходит сообщение с вопросом от представителя заказчика. Не понимаю вопроса, но что-то отвечаю — надеюсь, этого хватит. Пора уточнить у ребят, что там с фичей, которая поедет на прод.

15:35. Тестировщик дополняет мой ответ в «Вотсапе» — мне становится спокойнее.

16:00. Пытаюсь выбить себе разраба под фичи в мобильное приложение, но свободных мобильных разработчиков нет. Обидно. Пойду доем обед.

16:20. Пишет уже третий дизайнер. Да что же за день дизайнеров сегодня?! Просит скинуть старые исходники дизайнов моего проекта, которые рисовали еще в «Фотошопе». Откуда же я знаю, где они? Я тут работаю полгода и видела только Figma. Лезу на общий диск, ищу по папкам. Половину нашла, скидываю.

Второй дизайнер задает вопрос о задаче, отвлекаюсь, отвечаю.

Третий дизайнер снова дергает по оставшимся исходникам. Я не нашла их. Мне уже пора уезжать, говорю, что посмотрю завтра, а если нужно срочно, советую, к кому обратиться.

17:05. Отъезжаю от офиса, надо успеть на шугаринг — ненавижу опаздывать. Коллеги все еще пишут в чат, на светофорах отвечаю им, бешусь.

17:55. Приезжаю к кабинету, мастер пишет, что убежала в магазин, опоздает на пару минут. Уточняет, не захватить ли мне чего-нибудь. Мне ничего не надо: я не голодная, а в машине почти всегда есть вода. Отвечаю на сообщения заказчика.

18:03. В кабинете. Мастер — очень приятная, позитивная женщина, болтает без умолку, но это не выглядит навязчиво. Рассказываю, как прошла наша свадьба: мастеру интересна эта тема, потому что они с гражданским мужем думают расписаться.

Месяц назад у нас была достаточно скромная свадьба. Когда подписывали документы, мы были втроем: наняли фотографа на три часа за 18 000 Р, он отвез нас в загс, устроил фотосессию. После этого мы пошли в ресторан и гостиницу со спа-зоной. Затем собрали 11 друзей в доме с сауной, который сняли на три дня за 43 000 Р. Еду и алкоголь покупали заранее, в основном по разным акциям. Купили больше, чем нужно, поэтому в морозилке до сих пор лежит 7 килограммов свинины. В сумме с едой, одеждой, сборами и прочими мелочами свадьба обошлась в 115 000 Р.

Час проходит незаметно, настроение улучшается. В конце мастер поздравляет со свадьбой и дарит баночку концентрированной соли для ванн — приятно. −1700 Р

19:00. Еду к другу, который пока в Ярославле, но скоро поедет в Москву.

Родной район сейчас пестрит многоэтажками, но хоть дорогу отремонтировали. P. S. Не делайте фото за рулем!

Собираемся глянуть полнометражное аниме «Ее заветное желание» и поболтать. Узнаю, что друг хочет продать машину, он с января ее не заводил. У него такое древнее гнилое ведро — Иж Ода, но еще на ходу, аккум мертвый.

Смотрим аниме, другу звонят потенциальные покупатели, говорят, что скоро подъедут. Собираемся, идем к машине. Быстро они — вокруг автомобиля уже кружатся три пацана. Стою наблюдаю за этим всем, дымлю pod-системой.

Я хочу бросить курить. Сигареты пробовала, но они мне не нравятся, а вот вейпы, pod-системы и кальяны курю практически каждый день. Стараюсь хотя бы в будни себя ограничивать, но получается плохо. Как раз этот друг и подарил мне pod-систему на день рождения.

Пацаны торгуются. Они договаривались на 19 000 Р, а в итоге предлагают 15 500 Р. Перекупы, видимо. Интересно, выгодно им этим заниматься или просто балуются. Машина продана.

Идем досматривать аниме, друг рад, что избавился от этого автомобиля, хотя и за меньшую сумму.

21:30. Досматриваем аниме. Мне не очень зашло, концовка скомканная. Пора домой, прощаюсь с другом.

Машиной как-то по-особенному приятно управлять сейчас. Хочется покататься, но до дома пять минут. Завтра на работу, поэтому еду домой.

На парковке маловато мест, но они есть. Много машин оставляют на газонах, но я так не делаю. Хотела бы купить парковочное место и не переживать, но с платными поблизости проблема. Считаю, что это ответственность автовладельца — позаботиться о парковочном месте для своего автомобиля. Требовать от города бесплатных парковок в центре — просто бред.

Парковка почти заполнена

Недавно у нас в городе случилась транспортная реформа: оставили всего три маршрутки, а все остальное стало автобусами. Идея хорошая, а вот реализация — как обычно. До моего офиса прямого маршрута нет, пересадка платная. Съездить туда-обратно мне обойдется в 112 Р. Я отвожу мужа, у него офис в центре, он на проезд тратил бы 56 Р. Получается, что за 20 рабочих дней мы отдали бы 3360 Р. А на бензин уходит 3500 Р в месяц, при том что каждые выходные мы ездим за город.

Да, ремонт машины, ТО, страховка, амортизация… Получается дороже общественного транспорта в любом случае, но я еду с кондиционером/подогревом, сидя, когда хочу, куда хочу и выбираю маршруты в объезд пробок. Я люблю машину, но все еще готова пересесть на общественный транспорт, если мне не придется ждать забитого автобуса 30 минут на остановке, а потом еще платно пересаживаться на другой автобус.

21:40. Захожу к кошке. Пока у нас ремонт, она живет у соседей. Я хожу к ней каждый день: убираю, кормлю, играю. Нам повезло с соседями: мы дружим, они дали мне ключи от квартиры.

21:55. Я дома. Муж на кровати, он не ужинал, я тоже. Предлагаю поесть, но и у него, и у меня осталось мало калорий, поэтому он съедает 200 граммов творога, а я — бутерброд с сыром. У меня снова дефицит углеводов. Белорусский хлеб мне все еще не удается понять.

22:20. Прохожу урок в «Дуолинго», чтобы не потерять прогресс: я уже 171 день ежедневно понемногу учу английский. У меня в школе его не было, поэтому я начала с азов, недалеко ушла, конечно, но словарный запас увеличивается. Лучше, чем ничего.

В это время муж рассказывает мне о прогрессе в инвестициях. Говорит, что руки чешутся заняться шортами. Я переживаю о его моральном состоянии: знаю, что у него получилось бы, но нервы будут не в порядке.

23:00. Отвечаю на сообщения друзей и ложусь спать.

День второй, четверг

Траты за день: 5918 Р

05:45. Первый будильник.

06:40. Встаю. Весы показывают −0,5 килограмма по сравнению со вчера. Неплохо, только вот завтра пятница.

Снова готовлю яичницу с сыром, несу в кровать, бужу мужа. Сегодня фоном смотрю автоновости у Стаса Асафьева на «Ютубе».

Муж поел и заснул, я собираюсь и раскладываю все ту же еду. Обычно обеды на работу я готовлю раз в неделю, но, конечно, одно и то же быстро надоедает.

07:50. Еле расталкиваю мужа, садимся в машину, едем на работу. Сегодня выехали позже, даже светофоры у ТЦ «Тандем» уже включены, а для меня это показатель не совсем комфортного времени: обычно тут начинаются пробки, но сейчас на удивление свободно.

08:20. Приезжаю в офис, он открыт. Пишу сообщение в чат с напоминанием о встречах, заполняю трекер задач за вчера. Можно налить кофе и заняться дневником.

09:00. Приходит уведомление о кэшбэке за кино, открываю приложение. Не вижу в истории этого зачисления, странно. Обновляю таблицу трат, считаю остатки на картах и сравниваю с гугл-таблицей — и правда на 84 Р больше. +84 Р

Начинаются утренние совещания. Напоминаю коллегам, что завтра важная встреча, на которой мы подводим итоги прошедших двух недель. Прошу подготовиться к ней, чтобы без задержек показать выполненные задачи.

Далее на совещании обсуждаем проблемы. У дизайнера закончились задачи, даю ему мелкую правку, потом пойду согласовывать с заказчиком задачу побольше. Переключаемся на совещание с заказчиком. Судя по всему, сегодня будет загруженный день.

09:45. Ограниченным составом разбираем вчерашние вопросы из чата в «Вотсапе». Решаем с заказчиком, что делать с задачами по дизайну. Тут, конечно, плюс проекта в том, что оплата по часам, поэтому мы спокойны.

09:55. Дизайнер скидывает сделанную мелкую задачу — быстро же он.

10:15. Описываю дизайнеру следующую крупную задачу, созваниваемся, обсуждаем.

10:35. Второй дизайнер предлагает обсудить его задачу, подхожу, обсуждаем. Понимаю, что нужно собрать дизайнеров вместе и поговорить: у них пересекаются задачи — необходима синхронизация.

10:50. Принимаю антигистаминный препарат: почему-то снова начал зудеть комариный укус, который я расчесала на прошлой неделе. Странно, наверное, из-за шугаринга.

11:10. Созвон с дизайнерами и креативным директором. Последний дает мне мотивирующих пинков. Он любит это делать, но сегодня у него хорошее настроение, поэтому не сильно достается.

11:35. Чувствую голод, пишу ребятам в чат с предложением в 12 часов пойти поесть и гулять. Решаю почитать пост Толи Царева, который вчера нашла и оставила в закладках, там он пишет о выводах к 33 годам жизни. Многие мысли мне близки.

12:00. Вижу на почте письмо от страховой: пора продлевать ОСАГО. Рассчитываю — дешевле, чем в прошлом году, но денег на карте все равно не хватает. Залезаю во вклад, где лежат 10 000 Р, возмещу с аванса. Оформляю. −5918 Р

12:30. Идем гулять с разрабами. Опять обсуждаем зарплаты, несбыточные планы по увольнению: «Вот этот проект закончу — и точно все!» Это скорее их хотелки, реальных действий не предпринимают. Еще, конечно, говорим о военкомате. Классика.

13:00. После прогулки идем на обед. У меня снова булгур, курица и огурец. Надоело.

14:00. Начинается совещание между подразделениями заказчика, решают принципиальные вопросы, я просто слушаю фоном. Лучшее время, чтобы заняться презентацией для завтрашней встречи по итогам прошедших двух недель.

15:00. Техническое совещание. Снова скукота, продолжаю пилить презентацию. Рассылаю слайды ребятам, которые будут выступать на демо, чтобы согласовать состав выступления. Корректирую презентацию.

16:00. Встреча по согласованию трудозатрат с заказчиком. Он отваливается и пишет в чат, что вернется минут через семь.

16:45. Ура, заказчик вернулся на совещание. Пока его ждала, закончила с презентацией. Отчет посмотрели, договорились, что я еще напишу письмо с составом работ, и тогда можно будет согласовать затраты и оформить документы на оплату.

17:20. Мчу-лечу за мужем, он заканчивает работать в 17:30. Не люблю заставлять кого-то ждать, но тут явно опоздаю: до его офиса через пробки мне ехать минимум 20 минут.

18:00. Заезжаем в «Ленту»: курица и булгур закончились. Вижу подушки со скидкой, я как раз такие хотела, да и наши уже давно пора сменить.

Прошу кассира списать баллы с карты. Всегда так делаю после случая, когда мы закупились на 20 000 Р, а кассир пробила свою скидочную карту — и ей начислилось около 1500 Р кэшбэка за наши покупки. Пытались тогда на стойке информации решить эту проблему, но сотрудники сделали вид, что не понимают, о чем речь, и просто оформили нам бонусную карту нового образца.

Платит муж — получилось 2768 Р. В свои траты не включаю.

Наши покупки из «Ленты»

19:00. Приезжаем к дому, заходим к кошке. Мур-мур, какая же она милашка, обожаю ее. Скорее бы закончился ремонт!

Идем домой. Сейчас смотрим «Доктора Хауса». Я почти закончила, а муж видел только первые серии — решили посмотреть полностью вместе. Забиваем кальян, я ставлю вариться макароны и жарю куриные колбаски.

Ужинаем в кровати салатом с сыром фета, он нам в последнее время очень заходит. Сканирую чек из «Ленты» в «Едадил»: вдруг кэшбэк придет за что-то.

Набиваю 149 баллов в «Дуолинго», чтобы не выкинули из лиги.

21:40. Скоро уже спать, иду в ванную, муж пока моет посуду, которая накопилась за два дня.

22:30. Уже лежу в кровати, но палец тянется к иконке с «Тиктоком» — залипаю. Я подписана на девушку-косплеершу, она показывает, как изготавливает свои костюмы. Очень интересно. Ну и конечно, котики-собачки, куда же без них в «Тиктоке»?!

23:05. Все, точно спать!

День третий, пятница

Траты за день: 5690 Р

05:45. Первый будильник.

06:40. Пытаюсь встать. Муж сонно: «Может, без завтрака сегодня?»

07:10. Встаю. Весы показывают +0,1 килограмма. Ну и черт с ним! Все равно сегодня пятница, наверняка вечером пить.

Раскладываю еду по контейнерам. Беру большие с расчетом, что часть еды мы с мужем съедим в офисе вместо завтрака.

07:50. Выезжаем. Блин, поздно, а я хотела заехать за кофе. Муж успокаивает и напоминает, что вообще-то я должна работать с 09:00, а не с 08:30, поэтому ничего страшного, если опоздаю.

Заезжаем в Coffee Like у ТЦ «Аура». Беру средний капучино и десерт, а муж — большой латте, как всегда. −540 Р

08:36. Я в офисе. Завтракаю перед совещанием. Спасибо бариста за сердечко на пенке. Он всегда его делает, но я не понимаю зачем, ведь кофе накрывается крышкой.

Взяла на работу кофе с десертом

09:00. Начинаю совещание. Дизайнер вроде подуспокоился и рад новой задаче, а мне еще предстоит разбирать дизайны с заказчиком.

09:15. Допиваю кофе, сегодня без утренних совещаний, у коллег свои заботы. Надо готовить отчет по выполненным задачам и доправить презентацию.

10:00. Пишу письма со статусами задач и отвечаю на вопросы. Обновляю таск-трекеры. Обсуждаю с разработчиками публикацию на прод, репетируем выступление на демо.

13:00. Начинается встреча. Ребята рассказывают о выполненных задачах, я там в качестве поддержки и фиксирую пожелания. Все проходит неплохо, ребята молодцы, я ими довольна.

14:10. Идем гулять с разработчиком, он уже в предвкушении отпуска с понедельника — завидую. После прогулки едим. Сегодня у меня макароны с куриной колбаской. Доесть не могу — оставляю на потом.

О! Пришла зарплата — радует. Но в этом месяце без премии за проект: заказчик протянул с оплатой. +35 409 Р

Подруга просит 5000 Р в долг до зарплаты. Они превысили бюджет на отпуск, поэтому немного не хватает. Перевожу. −5000 Р

Я одалживаю только друзьям. Мне всегда возвращают долги, да и я не даю слишком крупные суммы, которые боялась бы потерять. Муж говорит: «Если человек не вернул долг и исчез, то это был самый дешевый способ проверить ваши отношения». Сама я беру в долг только у самой себя: залезаю в накопления, а потом возвращаю, но это бывает не очень часто.

Перечисляю на вклад 20% от зарплаты — 7082 Р, не включаю в траты. Еще возвращаю сумму, которую добавила для покупки ОСАГО, — 5431 Р. Тоже не включаю в траты, так как уже учла вчера.

15:00. Встреча по моему отчету. При обсуждении получаю правки, снова переделывать…

Каждый месяц одно и то же. Если программист списывает три часа с комментом «Исправлял ошибку» в задаче с описанием ошибки, то этой информации оказывается недостаточно. Заказчику нужно точное описание, что именно делал разработчик. Но что ему это даст, для меня загадка. Следующая встреча во вторник. У меня пригорает, рассказываю руководителю, он отвечает, что я молодец.

17:10. Сажусь в машину и еду за мужем.

17:50. По пути заезжаем в «Ленту»: надо купить выпивку и снеки для вечера с друзьями. Я хотела сидра, а муж — любимого пива, но в этой «Ленте» ни того ни другого не оказывается. Берем пару пачек зубной пасты, она как раз со скидкой — выходит 348 Р. Платит муж, в свои траты не записываю. Едем в «Ленту» на Ленинградский проспект.

Там я нахожу последнюю бутылку своего сидра, беру еще парочку других по акции, а муж — три бутылки темного пива и сухарики. Тратим 1558 Р, платит муж.

Едем домой.

19:10. Заходим к кошке, кормлю и прибираю, пока муж играет с ней.

У нас в квартире куча инструментов и строительной пыли, я переживаю о нашей кошке, поэтому она пока останется у друзей. Один из самых грязных этапов — это оштукатурить и покрасить стены. В лучшем случае мы сделаем это только к ноябрю, а пока сами живем в бетонных стенах в буквальном смысле.

Идем к себе и собираемся к друзьям. С одной стороны, еще достаточно времени, чтобы пойти пешком, но погода не очень — и мы вызываем такси. Плачу я. −150 Р

20:00. Друзья, как всегда, удивляются, что мы приезжаем минута в минуту, как договаривались. Кальян уже забит — отличное начало вечера. Наши друзья — это тоже семейная пара, отличные ребята, любят путешествовать и ведут маленький канал на «Ютубе». Недавно у них был отпуск, и я очень жду премьерного просмотра нового видео из их путешествия по Карелии.

20:45. К нам присоединяется еще одна пара, и теперь мы в сборе. В следующие выходные у этих ребят свадьба, и мы приглашены, поэтому много разговоров вокруг будущего торжества.

Смотрим видео. Эх, красота, я тоже хочу в путешествие, но мой отпуск только в сентябре — еще ждать и ждать. Планируем съездить к родственникам мужа в Минск, они приглашали к себе отметить нашу свадьбу.

Болтаем кто о чем. Парни сцепились на теме спорта, мы с девчонками разговариваем про организацию свадьбы, аренду дома и работу. У друзей планируется масштабное торжество на 40 человек с фотосессией, банкетным залом и вторым днем. Им удалось снять дом гораздо дешевле, чем снимали мы, потому что искали не в последний момент, да и гостей на второй день будет меньше. Молодцы.

А меня не покидает ощущение, что нашу свадьбу мы отметили спустя рукава. У меня даже платье было не особо торжественное, а финансов все равно ушло слишком много. Даже не представляю, сколько друзья потратят на свадьбу. Одно платье невесты обошлось им в 60 000 Р.

День четвертый, суббота

Траты за день: 9406 Р

00:40. Муж говорит, что пора домой. Мне не очень хочется, но понимаю, что утром за руль. Такси вызывает муж, почему-то ночью тот же маршрут чуть дешевле — 147 Р.

01:10. Мы дома. Спать.

08:40. Будильник мужа. Нужно вставать, еще чувствую небольшое опьянение и слабость после вчерашнего вечера, но мне нужно везти мужа в офис. У них сегодня корпоратив на весь день, едут куда-то за город. А я планирую поехать к подруге на дачу.

Смотрю в окно и вижу ливень. Погода не радует. Тут и подруга пишет, что особого смысла к ним ехать нет: дорога неблизкая, плохая, да еще и видимость из-за ливня не очень. Договариваемся встретиться в другой раз. Вот так внезапно у меня освобождается целый день.

Я давно хотела купить себе удобное нижнее белье, в частности бюстгальтер без бретелей. У меня далеко не единичка, поэтому задача не самая простая. У нас в городе есть студия подбора нижнего белья «Бралогия», давно думала сходить к ним, но все не решалась. Захожу на сайт, вижу, что есть свободное время сегодня в 11:30. Супер, записываюсь.

10:10. Выезжаем. Муж долго собирался, потому что планируется разнообразная программа с лазертагом и баней. Забавно. Мало того что все оплачивает компания, так еще сотрудникам дают дополнительный оплачиваемый выходной за участие в корпоративе. Нам бы так!

10:45. Закидываю мужа в офис. У меня еще есть время, хочу выпить кофе в Coffee Like, это как раз недалеко. Еду, но парковка у «Бутусовского» забита. Значит, не судьба, направляюсь в «Бралогию».

11:00. Я уже на месте, у меня есть целых полчаса. Пробую зайти в студию, но девушка просит подождать до времени записи, если мне удобно. Не вопрос, понимаю, что сама не рассчитала.

Иду в магазин для мастеров маникюрного сервиса: мне давно пора переделать наращенные ногти.

Чаще всего маникюр я делаю сама. У меня есть и LED-лампа, и аппарат для него. Это занимает много времени: например, в последний раз я наращивала ногти частями за три дня и в сумме потратила на это часов десять. Не то чтобы мне жалко денег на маникюр, просто люблю иногда занять себя кропотливой ручной деятельностью. Еще я шью, но сейчас из-за ремонта в квартире просто нет места для раскроя и швейной машинки.

Покупаю пластины для стемпинга, краску и лак. Одна из пластин забавная — с аниме. −1349 Р

Мои покупки для маникюра

11:30. Закидываю покупки в машину и бегу в студию нижнего белья. На входе меня встречает милая девушка, впускает, закрывает студию и рассказывает о ней, уточняет цели, говорит, какой у нас будет план встречи.

Консультант спрашивает о размерах, которые я обычно ношу, и измеряет руками объем моей грудной клетки. К слову сказать, у меня все белье размера 75С, но девушка приносит мне 65E, который идеально садится на грудь. Сказать, что я удивлена, — ничего не сказать.

Я перемерила много вариантов и остановилась на двух бюстгальтерах. В студии была целый час.

Уже на кассе консультант предлагает мне помять игрушку-антистресс в виде груди, загадать желание и взять из корзинки бумажку с напутствием. Бумажка прямо в тему. Хотя кто хочет, тот видит знаки там, где их нет. Но судя по всему, меня преследует герой аниме «Гуррен-Лаганн» Камина со своей коронной фразой «Не верь в свою веру в себя!». −7650 Р

Вот такое напутствие от салона по подбору нижнего белья

12:50. По пути домой заезжаю в KФC-авто — все же надо позавтракать, раз утренний кофе не удался. −407 Р

13:10. Я дома. Что ж, весь день свободен — время пилить ногти. Включаю фоном «Круэллу». Вообще-то мы уже смотрели этот фильм в кинотеатре, но он мне очень понравился, особенно визуально. Завтракаю картошкой фри, стрипсами, пончиком и капучино. Не полезно, но как же вкусно!

Потом начинаю снимать отросшее покрытие. Под цветом скрывалась куча отслоек, психую и думаю, что надо полностью спилить ногти. Жаль, конечно, потраченного на наращивание времени, но я не хочу еще несколько дней корректировать длину.

Фильм заканчивается, следующим включаю аниме «Боруто».

15:50. Длинных ногтей больше нет, маникюр сделала, теперь можно переходить к покрытию, но сначала небольшой перерыв: загружаю в стиральную машину одеяло и запускаю стирку. Ну и молюсь, чтобы стиралка выдержала это: одеяло очень большое и еле помещается в барабан.

Переписываюсь с друзьями, забиваю кальян.

Наконец-то добираюсь до покрытия и дизайна. Пытаюсь выровнять базой, но получается не очень — забиваю на это. Лак, который сегодня купила, очень полосит. Приходится наносить три слоя, и то получаются проплешины, это раздражает. Со стемпингом тоже приходится повозиться.

Конечно, дело движется очень медленно. Я отвлекаюсь на переписки, стирку и кальян, а вот про еду совсем забываю, да и после такого плотного завтрака не очень хочется есть.

Это не все мелочи для маникюра, которые у меня есть, но этими пользуюсь чаще всего

22:10. Муж пишет, что они едут в офис, а потом он сразу домой. Мне остается еще четыре ногтя. Хотелось бы закончить к его приходу, потому что мы сразу ляжем спать.

23:40. Готово, убираю инструменты. Звонок в домофон — пришел муж. Идеальный тайминг, обожаю такие моменты.

Расспрашиваю мужа о корпоративе. Не очень охотно рассказывает, но в целом он разочарован поведением некоторых пьяных коллег и очень устал. Залезает в ванну, а я прохожу урок в «Дуолинго», залипаю в «Тиктоке» и съедаю на ночь лапшу быстрого приготовления. М-да…

01:00. Теперь точно спать.

День пятый, воскресенье

Траты за день: 2540 Р

11:30. Муж ворочается и сонно удивляется, что я еще в кровати. Пытаюсь встать, но он пробует заставить меня лечь обратно. Если я встала, для мужа это означает только одно: сон закончен.

Обычно в выходные я встаю часов в восемь без каких-либо будильников.

Закидываю белье и запускаю стирку. Листаю ленты соцсетей, отвечаю на сообщения друзей, залипаю в «Тиктоке» и на «Ютубе». Мне нравятся каналы автоблогеров, смотрю Стаса Асафьева и Ильдара Сибгатуллина, еще люблю видео Асинастры, Oblomoff, Грилькова, а новости и различные репортажи смотрю у «Редакции», Варламова, Каца, Минаева и Лебедева.

Позавтракать хотим на фуд-корте в торговом центре.

13:00. Одеваемся и выходим. Нужно съездить в магазин, но сначала идем навестить кошку, а то вчера я забыла. Она встречает нас жалобным «мяу», потому что миска пустая. М-да, корм у нее почти закончился, надо покупать.

Кошке немного одиноко в этой квартире, потому что соседи в ней не живут. Они заходят туда пару раз в неделю, когда работают на удаленке.

13:20. Сажусь в машину, муж выносит мусор.

Машина припаркована между двумя другими, сдаю немного назад — и тыкаюсь в автомобиль, стоящий сзади. Началось в колхозе утро.

Звоню мужу, прошу подойти. Вроде повреждений нет, думаю оставить хозяину записку, но в это время к машине подходит девушка и садится в нее как ни в чем не бывало.

Извиняюсь и объясняю ситуацию. Девушка не реагирует эмоционально, это меня радует: я ожидала гнева. Она звонит мужу и уходит, через пару минут приходит ее муж, за руку здоровается с моим и осматривает машину.

Явно я ткнулась в номер, на нашей машине вроде есть скол на бампере, но я не уверена, что раньше его там не было. Пострадавший ничего не обнаруживает, но обмениваемся номерами на всякий случай. Фух, вроде все закончилось хорошо. Вообще, я очень нервничаю в ситуациях с ДТП и хвалю себя, что тут сохранила спокойствие.

В моей практике было всего одно ДТП, и то не по моей вине, но половина машины была разнесена. Ремонт мне обошелся в 75 000 Р, а страховая прислала только 36 000 Р. Тогда я обратилась за независимой экспертизой, и максимум, чего удалось добиться, — это еще 800 Р от страховой. Лучше не попадать в аварии.

13:40. Едем в огромный по ярославским меркам торговый центр «Аура».

14:10. Мы на месте. Цель — купить платье-комбинацию изумрудного цвета. Мы идем на свадьбу в следующие выходные, заданные цвета — светло-розовый и изумрудный. Я не люблю розовый, поэтому выбор очевиден.

Но сначала идем на фуд-корт завтракать. У меня вок, а муж берет «Беконайзер» в «Бургер-кинге», ведро курицы, чай и кофе мне в KФC. −290 Р

Рядом с нами болтают две школьницы. Одну практически не слышно, хотя и сидит она ближе к нам, а вот вторая слишком громко говорит и через слово вставляет мат — как это раздражает.

Снова думаю о том, что надо прекращать материться. Я, конечно, стараюсь не использовать мат в речи, но и не могу сказать, что сильно себя ограничиваю, особенно когда разозлюсь. При трудоустройстве руководитель мне сказал, что в организации матерится только он и директор, а я подумала: «Теперь у вас есть я, мы найдем общий язык».

Все, пора в крестовый поход по магазинам.

16:50. Обошли все впустую. Настроение портится, я злюсь. Просто платье изумрудного цвета не видели, не говоря уже о платье-комбинации.

У мужа дико гудят ноги — видимо, из-за того, что вчера он сильно устал на корпоративе. Едем в «Альтаир» без особых надежд.

17:20. Берем ТЦ штурмом. Первый магазин, второй, третий. Находим платье подходящего цвета, но сам фасон мне не нравится, идем дальше. Заходим в какой-то странный магазин AMIL, где я ни разу не была. Там вещи не моего формата, что-то вроде ларька с одеждой из Турции, но вижу интересный изумрудный брючный костюм. Размер остался только один и не совсем мой, хоть бы подошел… Бинго! Наконец-то.

Делаю фото, присылаю невесте: мне кажется, что цвет темнее нужного, поэтому перестраховываюсь. Она быстро отвечает и подтверждает мой выбор. Ура! −2250 Р

18:30. Мы дома. Муж забирается в ванну прогревать ноющие ноги, я переписываюсь с друзьями и готовлю еду на неделю — это будет гречка, тушеная мексиканская смесь и куриные колбаски.

Рассказываю друзьям о том, как облажалась на парковке у дома. Они меня успокаивают и говорят, что такие ситуации бывают у всех. Заходит разговор о спорте, друг из Москвы заказал себе гантели и уже в предвкушении момента, когда начнет заниматься и станет качком. Это он так шутит. Надеюсь, его запала хватит хотя бы на пару тренировок. Пишу, что верю в него.

19:20. Забиваю кальян, открываю сидр, еда почти готова, смотрим «Хауса», пишу дневник.

21:30. Кальян закончился, иду в ванную. Муж продолжает смотреть сериал. Эти серии я видела, поэтому не переживаю, что он смотрит без меня. Параллельно он залипает в браузерной игрушке, я пробовала в нее поиграть, но мне не понравилась. Вообще из игр предпочитаю какие-нибудь выживалки типа Don’t Starve Together, 7 Days to Die и Raft, но когда-то довольно долго играла в Lineage 2.

22:30. Вылезаю. Пока валялась в ванне, смотрела новостной выпуск Варламова. Он рассказывал об Олимпиаде в Токио и скандале с белорусской бегуньей, которая, как мне кажется, еще долго не вернется на родину. Одну всем известную организацию признали экстремистской, а Любовь Соболь покинула Россию. Позабавила новость об Xsolla, которая решила уволить 150 сотрудников по итогам анализа их продуктивности при помощи нейросети. Не уверена, что они действительно уволят столько людей, но подняли много шума. Месси покидает «Барселону» — видимо, это очень важная новость для любителей футбола.

Прохожу урок в «Дуолинго». Съедаю шоколадную гранолу с молоком. Зачем? Не знаю, есть мне не хочется, но это вкусно. Параллельно переписываюсь с друзьями. Скоро спать, а завтра на работу… Не очень хочется ехать в офис.

23:20. Дописываю дневник, муж идет развешивать белье после утренней стирки и мыть посуду, а я попробую заснуть под все эти звуки.

День шестой, понедельник

Траты за день: 5373 Р

05:45. Первый будильник.

06:45. Встаю. На весах +0,6 килограмма — ничего удивительного после таких выходных.

Жарю пару яиц, разогреваю пшенную кашу, раскладываю еду по контейнерам.

07:10. Несу завтрак в кровать, бужу мужа. Странно: он поел и не лег снова спать.

Собираемся на работу.

07:45. Садимся в машину. Замечаю круглые цифры пробега. Забавно, но заставляет задуматься, сколько она вообще еще сможет проехать. В последнее время с ней постоянно что-то не так. То подвеска стучит, то масло подтекает, сейчас вот ощущаю просадку при разгоне — снова надо ехать на диагностику. Сегодня еще нужно заправиться и купить корм кошке.

Пробег — 170 тысяч километров. Интересно, сколько машина еще протянет

08:25. Я в офисе. Сегодня постояли в пробке из-за сломавшегося прямо на дороге ВАЗа. Наливаю кофе, глаза слипаются.

09:00. Начинаются утренние встречи, настроение очень ленивое, но надо работать…

10:15. Иду на второй завтрак, ем сыр и пшено. Руководитель пытается наехать на меня из-за того, что один разработчик не пришел на утреннюю встречу. Я напоминаю, что у него отпуск. Со словами «А, ну да» руководитель выходит из кухни.

11:00. Созвон с дизайнерами по задачам. Насколько же ленивый день, очень хочется спать. Во время встречи публикую новостной баннер на основной сайт. Пора планировать обеденную прогулку.

11:50. Звоню в зубную клинику и переношу записи. Я собираюсь ставить брекеты, для этого необходимо удалить четыре зуба мудрости, но я записалась, забыв о свадьбе в выходные. Идти с опухшим лицом не очень-то хочется. Да и денег особо нет, я уже много потратила за эту неделю, подождать бы до аванса.

12:10. Идем на обед, я снова не доедаю. Теперь пора пройтись с разработчиками. На улице душно, все выходные лил дождь, а сегодня солнце испаряет влагу — дышать невозможно.

13:00. Начинается совещание по сбору требований. Мы набросали техническое задание, и необходимо уточнить некоторые вопросы для дальнейшей проработки задачи. Встречу ведет наш аналитик, так что я слушаю фоном. Пишу дневник.

Уточняю у разработчиков, как дела с задачами: сегодня нужно обновить прод. Новые фичи еще даже на тест не попали. Надо сфокусировать коллег на них.

15:10. Самое время доесть обед. К слову, сегодня у меня гречка, куриная колбаска и мексиканская смесь, тушенная в соевом соусе.

15:30. Пишет заказчик. Он готов планировать дальнейшие задачи. Я начала это делать еще в пятницу, поэтому осталось немного. Что ж, приступим. Параллельно пью чай с шоколадкой, которую привез брат мужа из Беларуси, — такие я и у нас в магазинах видела.

За работой пью чай с белорусской шоколадкой

17:10. Сажусь в машину, еду за мужем. По пути домой заезжаем на заправку. Полный бак 95-го, плачу я. −1615 Р

Заходим в магазин за чем-нибудь мясным, покупаем филе индейки, макароны, пшено, геркулес и творог. Платит муж — потратил 645 Р.

Захожу в зоомагазин за кормом коте. Раньше я заказывала беззерновой 1st Choice, но он часто пропадает из продажи, а кошку нельзя по щелчку пальцев перевести на новый рацион. Поэтому теперь я беру Grandin Adult, который легко можно купить в «Четырех лапах». Кажется, этот корм изготавливают по специальному заказу магазина. −1300 Р

18:50. Заходим к кошке и идем домой.

Муж ложится на кровать и засыпает.

Я готовлю индейку. Беру пакет для запекания, кладу туда куски мяса, соль и специи, перемешиваю, высасываю из пакета воздух и герметично его завязываю. Помещаю все это в воду, кастрюля стоит на слабом огне часа три. Это такой закос под су-вид.

На прошлой неделе примерно так же готовила курицу, но в мультиварке. Сколько я ни устанавливала температуру на 80 градусов, мультиварка все равно кипятила воду, но получилось вкусно — все же курица в собственном соку готовилась.

Еще делаю на ужин салат из огурцов, помидоров, айсберга, болгарского перца, рассольного сыра и поломанных на кусочки хлебцев.

Я считаю калории в Yazio, в нем у меня даже премиум оплачен. Много приложений попробовала, но это оказалось самым удобным, большую часть продуктов там можно найти по штрихкоду. Еще есть возможность создавать свои рецепты и подключить синхронизацию с фитнес-приложениями, жаль только, что Mi Fit в них нет. Честно говоря, премиум в Yazio бесполезен, я не пользуюсь его функциями, но само приложение классное. И считаю, что прем — это мое вложение в развитие и поддержку разработчиков.

Мне удобно подсчитывать калории в приложении Yazio

20:30. Несу ужин в кровать, бужу мужа, фоном включены видосики на «Ютубе».

Муж готовит, но очень редко. В его исполнении это похоже на химические опыты — такой ритуал, который занимает много времени и оставляет кухню в плачевном состоянии. После этого начинается великая генеральная уборка. Но я люблю, когда он готовит, особенно нравятся его торты. У нашей плиты не работает духовка, поэтому в мой день рождения муж отпросился с работы, поехал к родителям и приготовил мне торт «Пинчер». С дизайном у него, конечно, все было грустно, но на вкус торта это не повлияло.

21:00. Включаем «Хауса». Я видела в банковском приложении попытку списать деньги за подписку. Думала, что она уже закончилась и сериал на «Кинопоиске» не запустится, но ошиблась.

Вижу, что муж тянется к кальяну и начинает его раскуривать. Я смеюсь, он не понимает, в чем причина.

— Ты чего смеешься?
— Да нет, нет, ничего, раскуривай.
— Что не так?

Я смеюсь.

— Кальян пустой, да?
— Ну а кто бы его поставил?

Иду ставить кальян, забиваю чашу.

Смотрим сериал, курим, я прохожу уроки в «Дуолинго», переписываюсь с друзьями и пью чай с пастилой.

Вспоминаю про коммуналку, у нас крайний срок оплаты — десятое число каждого месяца. Иду списывать показания счетчиков и оплачиваю счета. В этом месяце получилось немного. −2458 Р

23:30. Ложусь спать, муж идет мыть посуду.

День седьмой, вторник

Траты за день: 0 Р

05:45. Первый будильник.

06:35. Встаю, сегодня аж на десять минут раньше, чувствую себя почти выспавшейся, но настроение очень нестабильное. Вес стоит на месте — огорчаюсь. Иду готовить завтрак, сегодня снова яйца и пшено.

07:00. Несу завтрак в кровать, бужу мужа, едим. Странно, но муж опять не ложится спать, а идет собираться. Я удивлена, но, видимо, он тоже неплохо спал сегодня — либо, наоборот, слишком плохо.

После завтрака раскладываю еду по контейнерам и собираюсь.

Настроение падает ниже плинтуса, не замечаю ничего положительного вокруг. Снова думаю о том, как же можно так жить. Кажется, у алкашей в коммуналке недалеко от нас жилье эстетичнее, чем наше убежище в новостройке. Как же задолбал этот ремонт! Надо что-то делать, а то он вообще застрял.

Я понимаю мужа: он очень много нервов тратит на ремонт со своим перфекционизмом. Я вкладываюсь только финансово, в материалы, ну и убираю после очередных работ, а супруг ко всему приложил руку. Мне кажется, он до сих пор переживает, что стена из пеноблоков, которую он построил, упадет. Хотя эту стену он возвел в январе, и ничего с ней не случилось до сих пор.

Было бы достаточно средств, наняли бы мастеров, но деньги у меня есть только на материалы. Морально муж устал от переживаний о том, что он некачественно выполняет работы, а я устала каждый раз его успокаивать и подбадривать. Все время одно и то же, поэтому я не тороплю наш ремонт. Мы устроили такой перерыв на пару месяцев, но да, угнетающие мысли в стиле «Как вообще можно так жить?» у меня мелькают.

Наша будущая спальня сейчас просто склад грязи

07:25. Надеваю платье. Вообще я очень редко их ношу, тем более на работу, но сегодня такое неоднозначное настроение.

07:35. Выезжаем. Чувствую, что машина дергается, когда я газую, это меня расстраивает еще больше. Надо ехать на диагностику двигателя. С остальными агрегатами все в порядке — проверяла в этом месяце.

08:20. Я в офисе. Наливаю кофе и занимаюсь утренней рабочей рутиной.

09:00. Начинаются утренние встречи. Сегодня несколько задач нужно перенести в прод. По ощущениям, сегодня будет спокойный день.

Позже переключаемся на совещания с заказчиком. Сегодня все спокойно, планируем в обед накатить обновления.

11:20. Уже хочется есть, но второй завтрак я сегодня не взяла. В 12 у нас встреча, так что в ближайшее время еда мне не светит, пойду хотя бы чаю налью.

Пока ходила, дизайнер заметил, что я в платье, и очень удивился. Спросил, есть ли повод. М-да, насколько же редко меня можно застать в таком виде.

Заполняю свою таблицу трат.

Как видно, я уже потратила слишком много денег. Все еще не понимаю, откуда разница между таблицей и фактом на картах. На картах больше, это неплохо, но я не могу понять почему, и меня это раздражает

12:00. Начинается очередное совещание с заказчиком. Слушаю и параллельно решаю проблемы с тестовыми площадками.

13:00. Ура, обед. Я очень проголодалась. Сегодня у меня снова гречка, мексиканская смесь и индейка.

После еды идем гулять. Сегодня очень душно, но хорошо, что я надела платье, а не джинсы. Кстати, еще мой руководитель и разработчик заметили, что я в платье, получила пару комплиментов — приятно.

Только выходим из офиса — звонит руководитель. Он напоминает, что со следующей недели отпуск у ведущего специалиста, надо передать его задачи. Блин, совсем про это забыла. Придется в срочном порядке планировать занятость команды.

14:00. Очередное совещание с заказчиком. Переписываюсь с руководителем проекта заказчика. Он держатель продукта и ставит встречи. Напоминаю, что нужна встреча с дизайнером, чтобы посмотреть его наработки и спланировать дальнейшие задачи. Встречу ставим на 15:30.

15:00. Есть немного времени на чай, но по пути меня перехватывает второй дизайнер с предложением обсудить результаты его работы по аудиту. Смотрим его наработки. С ним очень приятно сотрудничать: инициативный парень и предлагает классные идеи. Хотела бы его к себе в проект на полную ставку, но он востребован и в других.

15:30. Встреча с заказчиком и дизайнером. Мы подключились и ждем. Пишу заказчику, что мы на месте, но он отвечает, что сейчас не получится поговорить. Расходимся. Надо не забыть перенести встречу.

16:15. В чат «Вотсапа» прилетает очередной вопрос по функционалу. Просят созвониться с пользователем и зафиксировать ошибку, присылают почту пользователя. Пишу, кидаю ссылку в «Зум», собираемся с тестировщиком и разработчиком.

Не люблю, когда рабочие дни заканчиваются проблемами. Просидели почти час, починить на ходу не смогли, оставили до завтра.

17:15. Наконец-то еду домой. Мужа сегодня не забираю: вчера после летнего перерыва открылся бассейн, и он пойдет туда после работы.

До этого перерыва муж занимался шесть раз в неделю, три из них с тренером. Ему очень нравится плавать, и прогресс виден даже мне, а вот он сам излишне себя критикует. Занимается с такой отдачей, будто завтра на Олимпийские игры поедет, но своих успехов старается всячески не замечать. Не понимаю его.

Он выкладывается в любом деле, раньше занимался бегом и тоже много тренировался, а о работе вообще молчу. В его понимании не идеально выполненная задача — это плохо выполненная задача, поэтому надо упороться, но сделать идеально. А я считаю, что плохенько выполненная задача — это гораздо лучше, чем идеальная, но не выполненная вообще.

К слову, кому интересно про менеджмент, очень рекомендую почитать книги Максима Дорофеева. Первая его книга попала мне в руки в ноябре 2019 года, я прочитала ее, а через неделю узнала, что Максим приезжает в Ярославль с тренингом и наша компания организовала всем менеджерам билеты на него. Я была просто в восторге. Самостоятельно на это мероприятие не пошла бы, потому что стоимость участия довольно большая — около 20 000 Р. Но вот такое совпадение произошло, и я благодарна за это.

Из этих книг я узнала, как заставить себя работать в периоды лени и как структурировать информацию. Еще достаточно часто использую метод спусковых крючков для разгрузки памяти — становится гораздо легче.

Моя любимая книжная полка

16:55. Паркуюсь у дома, иду к кошке.

Сегодня даже не забыла ее сфотографировать — все же последний день моего дневника.

Скорее бы уже забрать кошку к себе!

Прихожу домой. Понимаю, что у меня свободный вечер. Чем бы заняться? Смотрю в угол комнаты и вижу гору строительных штук и пыль — вот и ответ. Разгребаю хлам и мою пол. Казалось бы, этот угол не сильно исправил общий вид наших строительных катакомб, но настроение улучшается. Я себя хвалю, включаю «Кингсман» и ставлю кальян.

Ужинаю творогом с черникой.

20:35. Муж возвращается с тренировки, говорит, что очень плохо позанимался, а я ему, как обычно, не верю. Досматриваем фильм и докуриваем кальян вместе.

Решаем глянуть еще одну серию «Хауса», после которой я иду в ванную, а муж — мыть посуду.

23:00. Доброй ночи.

Траты за неделю — 30 627 Р

Одежда	9900 Р
Автомобиль	7533 Р
В долг	5000 Р
Красота	3049 Р
ЖКХ	2458 Р
Кошка	1300 Р
Кафе и фастфуд	1237 Р
Транспорт	150 Р

Автомобиль

7533 Р

Кафе и фастфуд

1237 Р

Транспорт

150 Р

Какой бы дневник трат почитать?

Укажите свои предпочтения, а мы подберем дневник трат интересного вам человека

Подобрать

Тест вернется ли муж в семью. Как вернуть мужа в семью. Гадание «вернется ли муж в семью»

Многие жены задаются таким вопросом, есть ли у мужа любовница. Отметим, что по статистике 8 из 10 мужчин имеют любовниц. Так что это неизбежно. В этой статье мы приведем несколько советов, как вывести на чистую воду мужчину и, как узнать, изменяет ли муж, т. е. найти признаки любовницы. Женщинам остается несколько вариантов: закрывать на все глаза, разводиться, либо спасать свою семью, укрепляя отношения.

Как вернуть мужа в семью

Сохранить семью бывает сложно, есть женщины, которые признаются, что от отчаяния, от безрезультатных попыток найти с мужем общий язык или отвлечь его от любовницы. они просто «опустили руки» и приняли решение развестись. И что потом? Эмоции улеглись, время потихоньку расставило все на свои места. И оказалось, что категоричность сыграла не в лучшую сторону. Вот тут и появилась мысль о том, а не попытаться ли вернуть мужа в семью?

Чем опасен приворот.

Как вернуть мужа от любовницы?

«В каком состоянии должен уходить мужчина из дома, чтобы не было никаких любовниц?» — задается риторическим вопросом народная мудрость. У каждой женщины есть свой ответ. Но права будет та, которая сумеет сохранить тепло семейного очага и достичь любовной гармонии в браке, проживая не первый год со своим супругом.

Согласно статистике, ведя активную двойную жизнь, мужчина устает от такого образа жизни примерно через год.

Как понять, что бывший хочет вернуться, и помочь ему в этом

Ан нет. Несмотря на то что он сам принял решение о расставании, мужчина продолжает звонить, постоянно находит повод, чтобы встретиться, посещает вашу страничку в социальных сетях и расспрашивает всех общих знакомых о том, что с вами происходит, и не появился ли у вас новый ухажер.

Что это? Осознание собственной ошибки и желание вернуться? Или просто поведение из серии: сам не ам, и другим не дам? Вот об этом мы сегодня и поговорим.

Как проверить мужа на измену

Сегодня мы предлагаем Вам пройти простой тест для того, чтобы понять, верен ли Вам Ваш любимый или, увы, у него появилась другая. Тест очень простой: Вам предстоит ответить на каждый из 15 вопросов «да» или «нет» .

Перестал ли Ваш муж участвовать в «семейных советах»? Возможно, он стал безразличен к тому, куда вы поедете отдыхать летом, стоит ли Вам поменять автомобиль, или в какой кружок пойдёт ваш ребёнок?

Ваш муж стал больше времени уделять своему внешнему виду и обновил гардероб, но при этом его социальный статус не изменился (он не получил повышение, не стал отцом и т.

Как узнать вернется ли бывший муж

Джозеф, да, в этом суть Пасьянса: выбирается целевая карта (в данном случае это 7Червей, значение которой «Возвращение»). Карты раскладываются до тех пор, пока она не выпадет. Как только она появилась, оставшиеся карты откладываются в сторону. Нужно изучить все карты, которые выпали до 7Червей, потому что они обозначают события, которые будут предшествовать возвращению любимого человека.

Ксю, волшебство Пасьянса именно в том, что Вы ждете проявления этих событий.

Как узнать изменяет ли муж? Или как поймать мужа-изменника ТОП-10!

Как узнать изменяет ли муж, у мужа роман, у мужа роман на стороне, муж изменяет — эти и другие запросы очень часто можно встретить в Интернете. Так как узнать изменяет Ваш муж или молодой человек Вам или нет? Десять простых, но проверенных способов узнать верен ли Вам Ваш муж и нет ли у Вашего мужа романа на стороне! Читайте также,

Как узнать изменяет ли муж? Часто мужья приводят в дом любовницу, когда жена находится по какой-то причине в другом городе.

Как узнать, вернется ли гражданский муж

Все чаще современные мужчины и женщины решаются на совместное проживание без официального оформления отношений. В народе такой формат отношений называется гражданским браком, но, по сути, это обыкновенное сожительство, в котором гражданские мужья и жены имеют минимум обязательств по отношению друг к другу. В связи с этим уход гражданского мужа из семьи является достаточно распространенной бедой.

Как узнать, любит ли тебя муж?

Отношения в любой паре могут начать тревожить нестабильностью. Чаще всего беспокоятся по этому поводу женщины. Даже когда на первый взгляд всё вполне благополучно, жена ощущает едва заметные перемены к худшему. Самое важное в такие моменты – постараться всё выяснить, объективно взглянуть на ситуацию и принять меры. В первую очередь для этого необходимо определить, сохранилась ли у мужчины любовь к вам.

Когда отступят боль и обида от предательства, подумай, ты его по-прежнему любишь? Ты готова жить с ним после всего? Потому что если ответ «да», тебе нужно простить его. Не понять или оправдать, объяснить его поступок, найти свои ошибки, а именно простить. Если не можешь, то пусть идет к черту с миром. Время для себя Теперь, когда тебе не надо заботиться о муже, ждать его по вечерам, готовить и прибираться, побалуй себя. Ты давно мечтала о занятиях танцами? Или тебе надо подтянуть английский для того, чтобы получить повышение на работе? Отлично, теперь самое время пойти на курсы! Попробуй «убежать» от проблем — вечерние занятия спортом на свежем воздухе снимут стресс и положительно скажутся на фигуре. Разбери шкафы и кладовку, выкинь все ненужные вещи: одежду, которая утратила свой вид, старые журналы.

Инструкция для жены по возвращению мужа в семью от любовницы

Если вы относитесь к их числу, испробовали все методы и ищите новый, потому что уже не знаете, как вернуть мужа в семью от любовницы, тогда читайте дальше. Каждый вечер вам нужно максимально чётко представлять перед собой образ своего супруга. Представьте, что он смеётся. Именно в этот момент посылать ему мысленно приглашение вернуться.

Конечно, лучше делать это с закрытыми глазами, дабы его образы не портили все окружающие предметы. Когда любимый муж ушёл к другой, дело обстоит сложнее. Тогда приходится свои силы тратить не только на него, но и на его женщину.

Вам нужно обязательно узнать её имя, потом написать его на бумаге рядом с именем вашего мужа. Только между ними впишите своё имя, именно такое, каким вас называл супруг. Потом свернуть листочек трубочкой и подожгите с той стороны, с которой написано имя соперницы.

Как вернуть мужа от любовницы назад в семью

Важно

Конечно, вопрос о том, как вернуть мужа в семью от любовницы, всегда будет актуален. Когда супруг уходит, что царит в душе у его жены? Сильная боль? Глубокая обида? Горечь? Конечно, трудно передать обычными словами чувства, когда любимый человек предаёт. Будущее видится смутно, впереди долгие бессонные ночи, мокрая от слёз подушка, как правило, длинные гудки в телефоне и воспоминания, от которых по-настоящему сжимается сердце в груди.

И, вроде бы, уже всё окончательно потеряно. О возвращении супруга не может быть и речи. Но в вашей голове постоянно крутятся мысли о том, как вернуть мужа в семью от любовницы. Конечно, есть некоторые способы. Только вам придется воспользоваться весьма нетрадиционными методами.
Вы не знаете, как вернуть мужа, если он ушел к другой? Не стоит расстраиваться, просто дочитайте эту статью до конца.

Как вернуть мужа в семью

Внимание

Но, дорогие мои женщины! Я хочу дать вам один важный совет – никогда не выясняйте отношения с соперницей (несмотря на то, что вам этого очень хочется). Ни к чему хорошему это не приведет. Вы только сделаете себе еще больнее хотя бы по той причине, что узнаете, что ваша соперница очень многое знает о вас, да еще и не самое хорошее. Не факт, что именно ваш муж рассказывал ей об этом. Возможно, что у нее были другие источники информации.

Каждая женщина (особенно если у нее есть определенный опыт), знает, чем мужчина был обделен в семье, чего он ищет на стороне, тем более, если они встречаются уже не один месяц или год. Не стоит рассчитывать на женскую солидарность. Как говорится: «Сытый голодного не разумеет». Поэтому, скорее всего, она вас не поймет. В данной ситуации, она победила.

Поэтому будет достаточно жестока с вами. Это присуще женщинам.

Реально ли вернуть его в семью или он уже нашел другую?(0 Alsara 19.05 12:36 А оно Вам нужно?Пусть идет-неужели Вы совсем себя не уважаете?Возвращаете кого то извечно…Все логично-он ушел,а вы готовы все простить и что то еще предпринять чтобы его вернуть-значит себя вы не цените вообще,а значит он ушел от человека который сам себя не любит че ж тогда он мужчины то ждать?Себя полюбите для начала и никто от Вас уходить не будет… 0 Lara Mama 26.07 15:07 Наверное, самое большое ваше заблуждение такое: вы считаете, что вернувшийся в семью муж- «это история успеха». Уверена, что ни одна принявшая и простившая измену мужа жена успехом это не считает. Это история персонального семейного ада, недоверия, в моей ситуации- ненужного порой контроля, сомнений и т.д, но совсем не успеха.

Если вы вдруг поймете, что вам без него легче, то, возможно именно развод будет правильным решением. Но если вы не мыслите жизни без него и она вам покажется пустой и тоскливой, то тогда необходимо реанимировать вашу любовь.Так как же это сделать? Я верну его, чего бы мне это не стоило! Здесь необходимо выработать определенную тактику поведения. Тут уж, как говорится, подойдут любые методы. Только продумать надо все до мелочей.

Именно тогда ваши труды буду иметь успех, если вы их правильно распределите по времени и действовать будете последовательно. Сначала, как можно больше узнаем информации о сопернице. Все что сможете, до каждой мелочи!!! Конечно, это нелегкий труд.

Но у вас же есть цель! Значит, необходимо постараться. И здесь важны именно мелочи, которым мы не всегда придаем значение. Только потом они, как пазлы, сложатся в общую картину.

А есть тут те, к кому мужья возвращались от любовниц спустя год — два

Приветствуется конструктивная критика твоих поступков со стороны — ты ведь хочешь избежать прошлых ошибок? Составь список всех, кто может тебе помочь: свекровь, при условии, что у вас хорошие отношения, его друзья, особенно если вы давно общаетесь семьями. Тактика Любое ваше с мужем общение без негатива — это растущие шансы его вернуть. Если ты все сделала правильно, отпустив его, то сейчас ваши отношения должны быть нейтральными, вежливо-дружелюбными.
Когда пройдет первый угар новой жизни, дай ему возможность искупить чувство вины перед тобой. Попроси его об услуге, связанной с домашними делами. Например, вы всего пару месяцев назад планировали шкаф-купе в спальню, а теперь его надо собрать, и никому другому ты не доверишь это важное дело. Мастер по вызову все испортит, а то, что делает Он, простоит века.

Постарайтесь почувствовать, когда её имя догорит, чтобы вовремя потушить. Этот листок положите под свою подушку и больше не заглядывайте туда. Через неделю муж должен забыть любовницу и вернуться к вам.

Есть ещё один метод того, как вернуть мужа в семью от любовницы. Необходимо взять любую его вещь, ниткой привязать к ней бумажку с именем его пассии. На молодой месяц нужно пойти в поле и глубоко закопать эту вещь там.

Уходить оттуда следует, ни разу не обернувшись. Конечно, имеется ещё множество способов возвращения в семью блудного мужа, но не у каждой женщины есть возможность произвести определённый обряд. В данной статье приведены наиболее простые варианты, которые, будем надеяться, оставят ваши слезы далеко позади. Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен.

Как вернуть мужа в семью от любовницы нетрадиционными методами

Например, вы узнали, что она уделяет большое внимание своей внешности, но совершенно (в отличие от вас) при этом не умеет вести домашнее хозяйство или готовить. Или совершенно не разборчива в связях. Именно своим преимуществом мы и воспользуемся. Только мужу ни в коем случае не говорим о ней плохо. Ни при каких обстоятельствах не выдаем ему полученную информацию, к примеру: «О ней то-то говорят… Она такая-то и такая…». Этим вы можете испортить все! Ну а теперь будем действовать!

1. Позвоните мужу и попросите о помощи. Скажите ему, что у вас испортился какой-либо электроприбор или потек кран в ванной. При этом не забудьте ему сказать, что никаких упреков и претензий с вашей стороны не будет. Ведь вы же остались друзьями… И обязательно приготавливаемся к его приходу.

Вернуть мужа от любовницы.

Эти нехитрые дела помогут тебе собраться с мыслями, а выкинув хлам, ты почувствуешь облегчение. Ты твердо решила его вернуть Как узнать, вернется ли муж в семью? Ответ на этот вопрос во многом зависит от того, как произошел разрыв. Если он хладнокровно собрал вещи, то дело плохо. К этому шагу он долго готовился, обдумывая детали.
Повлиять на взвешенное решение взрослого мужчины практически невозможно. В том случае, когда ты сама устроила скандал и собрала вещи, шансов больше, но именно тебе придется искать способы примирения — ведь это было твое решение. Может, он просто загулял? Если муж ушел к другой, вернется ли он — зависит от того, кто твоя соперница. Если ты узнала о случайной интрижке и выгнала его, то, скорее всего, он ночует у приятеля, и через пару дней, успокоившись, можно будет обсудить ситуацию.Когда связь длится менее года, то это медовый месяц их отношений.

Каждая женщина переживает разлуку с мужчиной по-своему. Кто-то замыкается в себе, кто-то, наоборот, начинает искать общения с людьми. Некоторые не могут смириться с ситуацией и пытаются всеми силами вернуть любимого. Другие выходят «на тропу войны», стараясь испортить жизнь своему бывшему возлюбленному и разлучнице (если таковая присутствует).

Топ-5 типичных ошибок женщин после расставания

Безусловно, каждая жизненная ситуация индивидуальна и достойна тщательного изучения. Но всё же, существуют некоторые правила, которые помогут не наломать дров и спасти отношения. Первое, что я рекомендую всем женщинам — вести себя достойно, не паниковать и не принимать скоропалительных решений. Поспешные действия, почти всегда усугубляют ситуацию.

Чего точно не стоит делать:

• Упрекать мужчину, вызвать к его совести, ежедневно звонить или слать сообщения в соцсетях. Это приведет к тому, что ваш возлюбленный станет от вас скрываться, занесет ваш номер в черный список и заблокирует доступ к своим аккаунтам.
• Подстраивать якобы случайные встречи на улице, преследовать, общаться с родственниками и друзьями мужчины, упрашивая их помочь. Такое поведение ещё больше отдалит вас друг от друга.
• Угрожать самоубийством, расправой, мстить. Это создаст о вас мнение как о неадекватном человеке и укрепит правильность его решения. Со временем обида и эмоции уйдут, а осадок от импульсивных поступков и недостойного поведения останется.
• Устраивать слежку за самим мужчиной и его новой партнершей. Привлекать к этой недостойной деятельности знакомых, коллег мужчины по работе.
• Лелеять свое несчастье, постоянно себя накручивать, вспоминая травмирующие события. Это может заблокировать сферу личной жизни и вашу притягательность.

И не стоит замыкаться в себе, жить прошлыми обидами. «Законсервированная» боль — тяжёлое испытание не только для психики, но и для всей энергетики. Этот негатив будет разрушать вас изнутри, и притягивать снаружи всевозможные неприятности. В такой атмосфере вы не сможете действовать эффективно.

Нужна ли в такой ситуации помощь мага? Безусловно, профессиональная помощь опытного шамана будет полезной и действенной в любой ситуации. Обращайтесь и вы получите профессиональную помощь. Я не буду использовать насильственные способы создания эмоциональной привязанности, но помогу восстановить энергетические потери и создать благоприятные условия, чтобы вернуть настоящую взаимность и былые чувства. Если есть даже самые минимальные шансы восстановить отношения, они будут реализованы, я предприму всё, чтобы это произошло как можно скорей.

Как маг с многолетней практикой в семейных и любовных делах, я считаю агрессивный способ поведения самым непродуктивным. Если среди ваших чувств преобладают ненависть, обида, чувство поражения, то что бы вы ни делали, это не даст положительных результатов. Напротив, вы ещё больше усугубите ситуацию. Вывод: если вы хотите вернуть мужчину, который вас бросил и ушёл к другой, нужно, прежде всего, изменить своё отношение к ситуации. Примерно то же самое советуют психологи, но в отличие от них, я не предлагаю вычеркивать любимого человека из жизни полностью. Если вы хотите вернуть любимого и точно знаете, что должны быть с ним, я могу вам помочь.

Статистика свидетельствует, что половина мужчин, которые покинули своих любимых, через определенное время возвращаются. Кто-то «перебесился» и понял, что совершил ошибку, кто-то осознал, почувствовал, что былая любовь вернулась с новой силой. Прежде чем практиковать магические приёмы по возврату любимого, стоит узнать, намеревается ли он возвращаться сам. Возможно, предпринимать какие-либо шаги уже слишком поздно (или слишком рано). Расскажу о некоторых приметах, которые помогут узнать, вернётся ли мужчина. Во вселенной всё взаимосвязано. Она постоянно даёт нам знаки настоящих и будущих событий. Нужно только уметь эти знаки считывать.

Итак, перечислю несколько признаков, по которым можно определить, что муж намеревается вернуться в семью.

Хорошо, если у вас в доме есть домашние животные. Они всегда чувствуют, что хозяин тоскует и хочет вернуться. Если собака или кот начинают вдруг садиться или ложиться на любимое кресло мужа, это верный признак, что тот думает о возврате домой. Хороший знак, если собака начинает рыться в вещах мужчины или без видимых причин стоит у дверей, как бы ожидая, что кто-то сейчас войдёт.

Сама женщина может подсознательно чувствовать возврат любимого, что проявляется в некоторых действиях. Например, вы можете «случайно» поставить лишний прибор на стол. Или вы готовите любимое блюдо мужа, и оно вдруг подгорает, это может свидетельствовать не только о вашей рассеянности, но и о том, что сердце мужа «горит» от чувства собственной вины и он хочет вернуться к вам.

Другие приметы — внезапно находятся вещи мужа, которые раньше считались потерянными или просто не попадались на глаза. Или какой-то прибор, который чинил муж, вдруг ломается. Или вы видите в ювелирном магазине украшение, похожее на то, которое дарил вам любимый.

Если вы постоянно замечаете такие знаки, возврат мужа близок. Нужно только подождать или попытаться ускорить событие с помощью магии. О том, как это сделать, читайте в других статьях моего сайта. Если же вам нужна конкретная магическая помощь, то просто обратитесь ко мне через сайт, заполнив соответствующую форму. Обещаю помочь быстро, эффективно и строго конфиденциально. Удачи вам!

Немного тонкой лести не помешает! Театр военных действий Вы договорились о дате и времени, теперь подготовься к его визиту. Пока он будет возиться с мебелью, приготовь еду, которую он любит. Никаких сложных рецептов: пожарь картошку с грибами, или подай на стол отбивную с салатом. Чай и бутерброды с колбасой тоже подойдут, если он это любит, и времени мало. Если планируешь помочь ему с работой, заранее закажи пиццу. За столом пришло время для разговора. Поинтересуйся, как дела на работе, у общих друзей. Дай ему возможность расслабиться и понять, что есть возможность вернуться без скандалов и начать сначала. Роковые ошибки Ты простила мужа и готова сделать все, чтобы вернуть его. Но боль и обида могут подтолкнуть тебя к поступкам, которые сведут твои шансы к нулю. Скандалы Громкие, обидные слова отрежут ему все пути к отступлению.

Гадание «вернется ли муж в семью»

Итак, перечислю несколько признаков, по которым можно определить, что муж намеревается вернуться в семью.

Хорошо, если у вас в доме есть домашние животные. Они всегда чувствуют, что хозяин тоскует и хочет вернуться.

Если собака или кот начинают вдруг садиться или ложиться на любимое кресло мужа, это верный признак, что тот думает о возврате домой.
Хороший знак, если собака начинает рыться в вещах мужчины или без видимых причин стоит у дверей, как бы ожидая, что кто-то сейчас войдёт.

Сама женщина может подсознательно чувствовать возврат любимого, что проявляется в некоторых действиях.
Например, вы можете «случайно» поставить лишний прибор на стол.
Или вы готовите любимое блюдо мужа, и оно вдруг подгорает, это может свидетельствовать не только о вашей рассеянности, но и о том, что сердце мужа «горит» от чувства собственной вины и он хочет вернуться к вам.

Вернется ли муж в семью? как перестать ждать

Главная Гадания Таро онлайн Гадания Таро на семью Гадание «Вернется ли муж в семью» О том, что семья – это ячейка общества, говорится едва ли не на каждом углу.

Но на самом деле отношение к этому институту в современном мире довольно легкомысленное.

Особенно это касается мужского пола. История нашей нации трудна и терниста, войны забирали мужчин, и мальчики росли без отцов. Привыкнув к такому положению вещей, когда мама решает все проблемы, мужчины, зачастую не готовы нести ответственность за уже свою семью. Но любящее сердце женщины может простить и вынести все невзгоды.
Бесплатное онлайн гадание поможет узнать, вернется ли муж в семью.
9 позиций расклада прольют свет на первопричины его ухода и объем работы, которую необходимо провести над собой конкретно и ситуацией в целом для улучшения отношений с супругом.

Вернется ли муж в семью?

Уход мужчины из семьи – это очень тяжелый момент, который каждая женщина переживает по-своему.

В большинстве случаев сложно избавиться от мыслей о возвращении близкого человека, о возобновлении отношений и чувств.

Нельзя забывать, что надежда всегда есть, ведь многие мужчины, нагулявшись на свободе, возвращаются туда, где их любят и ждут. Приметы, предсказывающие возвращение мужа

• Мужчина, уходя из дома, редко забирает абсолютно все свои вещи.
  Именно личные предметы могут сигнализировать о скором возвращении их владельца. Например, если вам на глаза вдруг попалась вещь, которую вы давно не видели, считайте это знаком. На то, что мужчина задумывается о возвращении, может указывать поломка устройства или прибора, который покупал или чинил ваш супруг.
• Если у вас дома есть животные, обратите внимание на их поведение.

Быстро вернуть мужа в семью — миссия выполнима

Когда отступят боль и обида от предательства, подумай, ты его по-прежнему любишь? Ты готова жить с ним после всего? Потому что если ответ «да», тебе нужно простить его. Не понять или оправдать, объяснить его поступок, найти свои ошибки, а именно простить.

Если не можешь, то пусть идет к черту с миром. Время для себя Теперь, когда тебе не надо заботиться о муже, ждать его по вечерам, готовить и прибираться, побалуй себя.

Ты давно мечтала о занятиях танцами? Или тебе надо подтянуть английский для того, чтобы получить повышение на работе? Отлично, теперь самое время пойти на курсы! Попробуй «убежать» от проблем — вечерние занятия спортом на свежем воздухе снимут стресс и положительно скажутся на фигуре.

Разбери шкафы и кладовку, выкинь все ненужные вещи: одежду, которая утратила свой вид, старые журналы.

Как узнать вернется ли мужчина

Можно так же попробовать договориться с мужем и найти компромисс — то есть решить конфликтную ситуацию путём взаимных уступок, и для улучшения взаимопонимания попытаться поговорить с ним о своих чувствах и желаниях в формате «Я – сообщения».О том, как это делается, читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/messageЕсли это не поможет, то у Вас еще есть следующий выбор:1.

Оставить все как есть.2. Принять мужа таким, какой он есть или – не принимать (т.е.

искать другого). 3. Менять его… А это возможно, если Вы будете меняться сама и менять свое отношение к происходящему, так как изменить другого человека извне, без его на то желания, практически невозможно. 4.

Меняться самой: – за счет развития уверенного поведения.

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence — за счет развития любви и заботы о себе.

Вопрос тем, у кого муж вернулся в семью

Об этом я писала в статье Как сказать о разводе? Если по истечение этого срока он всё еще не передумал, не пришел с извинениями, что погорячился, значит – решение окончательное. Для вас. Сейчас объясню, почему. Честно говоря, мужчины чувствуют, когда их ждут. Даже если мужчина ушел не просто так, а «куда-то», то решение о расставании наверняка далось ему не легко. Ему тоже страшновато. Понимание того, что есть «запасной аэродром» очень облегчает жизнь. Поэтому в интересах мужчины, чтобы вы его ждали. Чем дольше, тем лучше. А если всю жизнь – так вообще отлично. Нельзя его в этом обвинять.

Вообще, лучше не думать о нем. Совсем, в любом отношении, и в позитивном, и в негативном.

Просто знайте – вы вольны сами решать, ждать или не ждать.

Конечно, можно с самого момента его ухода закрыть дверь навсегда.

Но так мало у кого получается.

Приметы на возврат мужа в семью, народные наблюдения.

Каждый раз, когда в вашей голове будет появляться мысль – «А вдруг он вернется?», напоминайте себе, что ОН, такой как был — не вернется.

Обсуждая с женщинами жизнь после развода, я сталкиваюсь с описанием ситуаций, когда муж возвращается.

Вот, как это описывается: «У него там ничего не получилось.

Он просил прощения и хотел вернуться. Конечно, я его не прогнала.

Да, мне было очень больно и обидно, но всё-таки я его люблю! Мы стали снова жить вместе.

Но я уже не могла так, как раньше. Вроде, тот же человек. Но я-то теперь знаю, что он лжет. Может лгать. Может делать больно. Раньше мне было приятно смотреть на его улыбку. А теперь эта улыбка меня бесит! Потому что я-то знаю, какой он! В общем, всё изменилось» Как не спрашивать себя об этом снова и снова? Если даже допустить, что муж сгоряча принял решение о расставании, то за 3 недели он успел остыть, подумать. И еще три раза подумать.

Приметы, что мужчина вернется в семью

Эти нехитрые дела помогут тебе собраться с мыслями, а выкинув хлам, ты почувствуешь облегчение.

Ты твердо решила его вернуть Как узнать, вернется ли муж в семью? Ответ на этот вопрос во многом зависит от того, как произошел разрыв.

Если он хладнокровно собрал вещи, то дело плохо. К этому шагу он долго готовился, обдумывая детали.

Повлиять на взвешенное решение взрослого мужчины практически невозможно.

В том случае, когда ты сама устроила скандал и собрала вещи, шансов больше, но именно тебе придется искать способы примирения — ведь это было твое решение.

Может, он просто загулял? Если муж ушел к другой, вернется ли он — зависит от того, кто твоя соперница. Если ты узнала о случайной интрижке и выгнала его, то, скорее всего, он ночует у приятеля, и через пару дней, успокоившись, можно будет обсудить ситуацию.Когда связь длится менее года, то это медовый месяц их отношений.
Примерно то же самое советуют психологи, но в отличие от них, я не предлагаю вычеркивать любимого человека из жизни полностью. Если вы хотите вернуть любимого и точно знаете, что должны быть с ним, я могу вам помочь.

Статистика свидетельствует, что половина мужчин, которые покинули своих любимых, через определенное время возвращаются.

Кто-то «перебесился» и понял, что совершил ошибку, кто-то осознал, почувствовал, что былая любовь вернулась с новой силой.

Прежде чем практиковать магические приёмы по возврату любимого, стоит узнать, намеревается ли он возвращаться сам.

Возможно, предпринимать какие-либо шаги уже слишком поздно (или слишком рано).

Расскажу о некоторых приметах, которые помогут узнать, вернётся ли мужчина.

Во вселенной всё взаимосвязано. Она постоянно даёт нам знаки настоящих и будущих событий. Нужно только уметь эти знаки считывать.
Причины ухода мужчины из семьи Что привело к разрыву отношений с вами, было ли это самостоятельное решение супруга, или продиктовано рядом определенных обстоятельств. Ваши отношения до разрыва Какие отношения были у вас с супругом до момента его ухода из семьи, удовлетворяли ли они обе стороны. Отношения в настоящий момент Ситуация в ваших взаимоотношениях на данный период. Влияние магических факторов на ваше расставание Не спровоцировали ли уход супруга из семьи какие-либо негативные воздействия и программы, типа порчи или проклятия. Ваша модель поведения Что вам необходимо сделать для того, чтоб партнер вернулся в семью, какие ситуации проработать и что исправить. Чего делать нельзя Какие моменты только навредят общей ситуации, каких поступков не следует совершать для успешного возвращения мужа в семью.

Как узнать вернется ли муж назад в семью

Зная все потребности мужчины, она даст ему все, в чем он нуждался, но не получал от тебя, и даже превзойдет его самые смелые ожидания. Ее преимущество в том, что она прекрасно знает все о твоих недостатках и ошибках, которые ты совершала. Твой муж был привязан к ней очень долго, живя с тобой. Теперь у вас есть большая вероятность поменяться местами. Даже если он захочет вернуться, ты готова ждать, пока он решится? Призрак надежды Вернется ли муж в семью от любовницы, ты поймешь через некоторое время. Если он тянет с разводом по непонятным причинам, значит, решение не окончательное. Сигналом о том, что тебе пора действовать, будет его нежелание говорить о ней с друзьями о коллегами, или прорывающееся в беседе раздражение. Стратегия Собери все резервы: хитрость, обаяние, связи. Вот тут пригодятся подруги для обсуждения подлеца и негодяя четкого плана действий.

Расставание с любимым больно ранит душу. Необходимо время, чтобы смириться, принять мысль о разлуке. Но, если чувства живы, в сердце женщины тлеет надежда, готовность дать человеку еще один шанс.

Вернется ли любимый человек? Как понять, что мужчина после расставания пересмотрел свою жизнь, сделал правильные выводы и готов возобновить отношения?

Каждая ситуация индивидуальна. Но, в любом случае, ведите себя достойно. Постарайтесь избегать пяти распространенных дамских ошибок, которые лишь усугубят проблему.

Эти методы часто применяются неопытными девушками, но, вопреки ожиданиям, они не добавляют привлекательности барышне в глазах возлюбленного и, скорее, имеют противоположный эффект.

1. Не стоит подстраивать «случайные» встречи, надоедать частыми звонками по телефону или забрасывать бывшего парня сообщениями.
2. Закатывать истерики, упрекать и пытаться унизить, причинить мужчине боль, ведь он своим уходом «ранил» вашу душу.
3. Угрожать, терроризировать, обещать покончить жизнь самоубийством или превратить его жизнь в ад. Демонстративная месть — не лучший способ лечения сердечных ран. Со временем эмоции улягутся, боль пройдет, а неприятный осадок от импульсивных действий и резких слов навсегда отвернет избранника и бросит тень на вашу репутацию.
4. Устраивать слежку за жизнью бывшего партнера. Подслушивать разговоры, читать переписку, привлекая к этому увлекательному, но, отнюдь, не полезному занятию детей, коллег, знакомых или общих друзей.
5. Сгущать краски, накручивать себя. Снова и снова вспоминать травмирующие события, и все его грехи, вплоть до мелких проколов.

Ложные надежды или правильная тактика?

Психологи утверждают, что боль от расставания длится как минимум два месяца, прежде чем человек свыкается с мыслью о потере. Просто отпустите его и, возможно, мужчина вернется, сравнив жизнь «до» и «после» в пользу вашего союза.

Как узнать вернется ли избранник? Самый простой и эффективный способ — откровенный разговор. Без излишних эмоций, обвинений и упреков.

Не замыкайтесь в себе. Если женщина живет в заточении тяжелых мыслей, прячется в стенах прошлого, постоянно возвращается туда, где случилось расставание, она деградирует и перестает быть интересной противоположному полу. Согласитесь, «законсервированная» боль не самое лучшее средство от одиночества.

Позвольте мужчине разобраться в собственных чувствах. Избраннику необходимо время, чтобы осознать что он потерял, взвесить все «за» и «против». Если отношения себя не исчерпали, любимый человек после недолгой паузы осознает свою ошибку и попытается вас вернуть.

Главное для женщины пережить острый период расставания и не наделать глупостей.

Переключить внимание на себя, любимое дело. Думать о прекрасном будущем и не бросаться в омут прошлых обид.

Симптомы возвращения

Обратите внимание на его поведение. Если парень интересуется вашей жизнью, расспрашивает знакомых, пишет сообщения, посещает страницы в социальных сетях или ищет повод для встречи и разговора, значит вы для него важны.

Начиная новую жизнь, люди, как правило, не проявляют жгучий интерес к бывшим пассиям. Тем более не пытаются чаще видеться, сталкиваясь нос к носу даже в самых неожиданных местах. Не звонят с просьбами вернуть забытую вещь, если она не имеет для владельца особой ценности.

Будьте готовы к любому сценарию. Тщательно продумайте, как вести себя в той или иной ситуации. Готовы ли вы к возобновлению отношений? Что следует учесть, чтобы не повторить старых ошибок на новых страницах вашего романа? Какие сделать выводы?

Если любимый человек после стольких лет, проведенных вместе, не спешит возобновить семью, значит он просто не сумел стать вашей опорой и нужно двигаться дальше, к настоящему счастью. А оно гораздо ближе, чем вам кажется.

Правила эффективных аффирмаций | Блог РСВ

Многие наши мысли и мечты никак не влияют качественно на жизнь. Но примерно 5% мыслей и идей постоянно крутятся в нашей голове и не дают покоя. Когда мысль или идея регулярно воспроизводятся, они превращаются в убеждения и влияют на выбор и решения человека.

Положительные мысли создают позитивные утверждения, то есть являются аффирмациями. Аффирмация – это практика, с помощью которой можно улучшить настроение, настроить себя на светлое будущее, начать верить в себя и собственные силы. Конечно, добиться успеха, только проговаривая аффирмации, у вас не получится, необходимо прикладывать большие усилия. Но правильно составленное позитивное утверждение отлично работает и трансформирует подсознание, что поможет вам уверенно идти к цели.

Зачем практиковать аффирмации?

1. Это лекарство для души и тела человека. Хорошие и нужные слова направляет наши силы на достижение результата.
2. Аффирмации помогают абстрагироваться от негатива и изменить бессознательные желания, мысли.
3. Положительные утверждения повышают уверенность в себе. Это лучший способ изменить себя, совершенствоваться и обрести гармонию.
4. Аффирмации замещают старые ненужные мысли. Повторяя несколько положительных утверждений в день, вы наполняете разум специальными мыслями, которые формирует желания. Мозг воспринимает новую мысль и заменяет со временем старую.

Как применять аффирмации?

Бессмысленное составление огромных таблиц понравившихся утверждений не даст никакого результата. Необходимо регулярно повторять предложения в течение 5 минут. Важно произносить аффирмации вслух и четко. Чтобы увеличить эффект от метода, во время практики смотрите на себя в зеркало.

Преимущество аффирмаций в том, что вы составляете позитивные утверждения исходя из собственных потребностей. Для этого вам нужно зафиксировать ту сферу жизни, которая вас больше всего не удовлетворяет. Составьте список ваших слабых сторон, которые вы хотите прокачать. Сформулируйте положительные предложения с этими словами. Важно, чтобы аффирмации были именно положительными, только тогда они помогут вам работать над внутренними барьерами.

Правила работающих аффирмаций:

1. Пропускайте через себя утверждение, чтобы поверить в него по-настоящему.
2. Аффирмации необходимо повторять каждый день.
3. Предложения должны быть максимально простыми, конкретными и короткими («я хочу достичь успеха в карьере» лучше «я хочу стать директором по маркетингу»).
4. Аффирмации нужно произносить от первого лица.
5. Составляйте аффирмации без частицы «не» («я не забываю выполнять срочные дела» лучше «я всегда выполняю важные дела»).
6. Подкрепляйте ваши утверждения только позитивными эмоциями.
7. Пишите предложения только в настоящем времени.

Есть несколько исследований, которые подтвердили эффективность утренней аффирмации для проработки самооценки и уменьшения депрессивных мыслей. Сохраняйте себе примеры работающих аффирмаций.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Для улучшения самооценки:

Я люблю себя и принимаю свои слабые и сильные стороны, как есть.

Я отлично себя чувствую.

Проблемы делают меня еще сильнее.

 

Для повышения уверенности в себе:

Я уверен в себе, в своих знаниях и решениях.

Я умный.

Я решительный.

 

Для любви:

Я открыт к новым знакомствам.

Я люблю свое окружение.

Я заслуживаю большой и чистой любви.

 

Для привлечения денег и богатства:

Я умею искать новые способы дохода.

Я трачу деньги для улучшения жизнь людей.

Составьте свой идеальный список положительных утверждений, который будет для вас много значить. Ежедневно практикуйте аффирмации, чтобы проработать свое внутреннее состояние. Через месяц вы увидите результат. А если вам захочется еще больше погрузиться в изучение себя, своих эмоций и психологии, пройдите бесплатный онлайн-курс «Эмоциональный интеллект». Курс поможет разобраться, как работать над своими эмоциями, чтобы быстрее добиваться результатов. Научитесь управлять эмоциональными реакциями так, чтобы эффективно взаимодействовать с людьми и принимать правильные решения.

Хотите удачного брака? Супруги должны часто делать эти 10 вещей друг для друга

В чем секрет счастливого и длительного брака для занятых профессионалов и предпринимателей? Не отличается от кого-либо еще. Это научиться развивать такую ​​искреннюю любовь, которая не стремится получить, а только отдавать.

Во-первых, здесь не говорится: «Я хочу встречаться с этой женщиной, потому что рыночная оценка ее бизнеса составляет 5 миллионов!» Подлинная, безусловная любовь не имеет мелкого шрифта.У него нет скрытых мотивов.

Итак, как это выглядит в реальной жизни, если вы собираетесь связать себя узами брака? Или даже если вы занимаетесь этим 10, 15 лет? Вы должны знать друг друга в основе своей гендерной идентичности. У мужчин и женщин очень разные и специфические потребности.

10 вещей, которые нужны женщинам в браке

Знаете ли вы, в чем состоит потребность женщины №1? Это значит знать, что она значима, и что вы (я смотрю на вас, мужья) дорожите ею.

Вы мудрый человек, если можете говорить об этом каждый день, потому что ваш супруг хочет знать, что она… это … оценивается в . И вы цените свою супругу десятью разными способами:

1. Она должна быть номером один . Ваша жена должна чувствовать, что она важнее вашего бизнеса или работы, и особенно важнее вашей матери, детей, друзей, спорта и хобби.

2. Ей нужна близость. Когда ваша жена находится в стрессе и подавлена ​​тем, что весь день тушит пожар, пытаясь уложиться в этот важный срок, ей нужно знать, что вы готовы разделить интимный момент комфорта, не требуя объяснений или чтения лекций.Другими словами, не чините ее. Прислушайтесь к уху и дайте ей возможность обработать.

3. Ей нужно, чтобы вы были уязвимы . Открытое или беспрепятственное общение очень важно для женского пола, а также для того, чтобы вы были эмоционально доступны для нее.

4. Ее нужно хвалить. Возьмите за привычку часто признавать и хвалить ее за достижения в работе, чтобы она могла чувствовать себя ценной частью вашей жизни.

5. Пусть она будет частью вашей команды .Ваша жена должна чувствовать себя свободно, помогать вам и вносить свой вклад в то, что для вас важно, не опасаясь возмездия и гнева.

6. Ей нужно, чтобы вы защищали и защищали ее. Не только из-за физического вреда, но и из-за критики других. Она хочет знать, что ты для нее, и она ее поддерживает.

7. Дайте ей почувствовать, что ее мнение имеет значение. Ей нужно знать, что ее мнение о вашей работе или бизнесе настолько ценно, что вы будете обсуждать с ней решения и действовать только после тщательной оценки ее советов.

8. Поделитесь с ней своей жизнью. Ей необходимо установить с вами особую связь, поэтому создайте запас, чтобы она могла делиться с вами своей жизнью в любой сфере — дома, в семье, на работе и по интересам. Не закрывайте ее.

9. Будьте честным и добросовестным человеком. Ей нужно, чтобы вы были таким мужчиной, за которым сможет последовать ее сын, а ее дочь захочет выйти замуж.

10. Часто держите ее. Ей нужна физическая привязанность, чтобы ее нежно обнимали, просто чтобы быть рядом с вами, за исключением периодов сексуальной близости.(не волнуйтесь, мужчины, я расскажу вам об отделе секса в следующем разделе ниже)

10 вещей, которые нужны мужчинам в браке

Так чего же хотят мужчины? Лучше всего ее пела Арета Франклин в 1967 году: R-E-S-P-E-C-T.

В то время как это может быть скользким предложением для некоторых женщин («Он не заслуживает моего уважения, он нарциссический неряха!»), Большинство мужчин хотят, чтобы их уважали и считали их женщины своими героями — даже когда они делают ошибки.

Мужчины хотят и нуждаются в том, чтобы их партнеры верили в них, особенно когда им тяжело потратить 70 часов работы, чтобы запустить этот стартап.И женщины держат ключ, потому что так много одобрения и одобрения исходит от их жен.

Хотя они преданные и трудолюбивые мужья и отцы, у них могут быть разные эмоциональные и сексуальные ожидания, и, в конце концов, эти мужчины хотят, чтобы их уважали такими, какие они есть, а не за то, что вы сделали. для меня последнее время ?

Вот 10 способов, которыми мужчину нужно уважать в браке:

1. Прекратите оскорбления в попытке побудить его изменить .Женщины могут думать, что их резкая критика исправит их мужей и сделает их лучше. Неа! То, что вы делаете, на самом деле вызывает отторжение, которое ведет к гневу, а затем к горькому негодованию по отношению к вам.

2. Создайте безопасное пространство для открытого и эмоционально честного диалога. Если женщина может рискнуть по-прежнему уважать своего мужчину, несмотря на его неандертальские привычки, он в конечном итоге продемонстрирует всем сердцем, что он может и хочет измениться. Уважение — это ворота для таких разговоров, и мудрая жена будет часто предлагать это, чтобы укрепить своего мужа и подготовить почву для таких интимных встреч.

3. Выражайте уважение на его языке любви. Это можно выразить «словами утверждения» — одним из пяти языков любви Гэри Чепмена. Для такого мужчины нет ничего важнее услышать, как его женщина уверяет его, что он классный, компетентный и героический. Так что сделайте свой дом безопасным местом в его жизни, где критические голоса, которые он слышит в своей деловой жизни, заглушаются успокаивающим голосом ваших утверждений.

4. Уважайте его, предлагая себя для физической любви (да, секса). Когда жены охотно и страстно занимаются любовью со своими мужчинами (я сказал страстно, а не пассивно) и время от времени инициируют это действие, это громко говорит о том, что вы уважаете его потребность в физической любви, обслуживаете его.

5. Уважайте его, позволяя ему быть мужчиной. Если женщина позволяет своему Джо быть Джо, не заботясь о нем, и позволяет ему «быть» тем, кем он был создан, без необходимости исправлять его, Джо уронит пульт, застрявший на ESPN, будет чаще выходить из своей пещеры, передать вам его сердце и эмоционально увлечь вас…. не теряя своей мужественности.

6. Уважайте его, давая ему пространство. Допустим, вы и ваш мужчина сильно поссорились. Иногда женщины склонны настаивать на немедленном разрешении конфликта. Это правда? То, что происходит в сознании вашего зрелого мужчины, совершенно противоположно. Он говорит: «Мне нужно немного места!» Дайте ему пространство, необходимое для того, чтобы пойти в свою пещеру и обработать свои мысли. Он может быть новичком в этом, поэтому даже позвольте ему жаловаться и выражать себя так, как ему нужно, чтобы его услышали, пока он, в конце концов, не придет в себя.

7. Поддерживайте и ободряйте его, потому что большую часть времени он находится под давлением, но не скажет вам. Мужчина, борющийся за то, чтобы обеспечить свою семью, нуждается в постоянном утверждении, и что она верит в него и смотрит на него с уважением. Жены должны видеть себя в привилегированной роли, предлагая своим мужчинам то, что не может ни один другой человек — полное принятие их мужской правды. Женщина, которая достигает такого уровня уважения к своему мужчине, будет иметь мужчину, который будет любить ее вечно.

8. Цените все части своего мужчины, а не только те части, которые связаны с вами эмоционально. Если вы цените его мускулы, атлетизм, творческое чутье, то, как он заботится о счетах, аккуратно подстригает ваш красивый газон или ремонтирует вещи по дому, не спрашивая вас, говорите ему, насколько вы все это цените, и почаще. Что может случиться дальше, так это то, что он начнет открывать те части отношений, которых не хватало.

9. Будьте для него привлекательны. Я не говорю о том, как выглядит женщина в двойном костюме, потом трое детей, хотя физическая забота о себе важна для мужей.Я говорю о влечении зрелого мужчины, которое выходит за рамки физического и эмоционального. Когда он соединяется с ней в лучшем виде, летят искры. Это означает, что любовь женщины к себе, ее страсть к жизни и то, как она себя ведет, превзойдут его любовь к вам. Когда вы воплощаете свою привлекательность, он будет отражать ту же страсть. Женщина, которая хочет иметь зрелого мужчину, будет вкладывать деньги в жизнь на полную катушку.

10. Уважайте его, растя как цельную личность. Что может быть привлекательнее для мужчины, чем счастливый и радостный нрав женщины? Это заразно и наделяет мужчин силой.Чтобы добраться до этого счастливого места, вам также нужно проделать определенную работу по исцелению и росту — например, избавиться от стыда, депрессии, гнева, печали и страха. Но вы прибыли, и теперь вы заслуживаете зрелого, эмоционально здорового мужчину, чтобы у вас обоих была жизнь, причем с избытком.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Я больше не люблю своего мужа — что мне делать?

Хотя никто не любит это признавать, несчастливые браки — довольно распространенное явление в наши дни — фактически, до половины всех браков в Соединенных Штатах заканчиваются разводом.Это не совсем те новости, которые хотят слышать супружеские пары, но сегодняшний образ жизни далек от поколения наших бабушек и дедушек.

Сегодня нас не удерживают вместе такие вещи, как традиции или даже «военные романы», которые удерживают нас вместе. Мы живем дольше и живем в мире социальных сетей, где трава всегда зеленее. Но самое главное, мы больше ценим свое счастье.

Если однажды вы проснулись и решили: «Я больше не люблю своего мужа», это еще не конец.Пришло время сделать выбор.

В этой статье: 📝

• Что вы делаете, когда больше не любите своего мужа?
• Как узнать, что ты больше не влюблен?
• Откуда мне знать, что я больше не люблю своего мужа?
• Как узнать, что ваш брак закончился?

Что вы делаете, когда больше не любите своего мужа?

Как и человеческий инстинкт выживания, у вас есть два выбора, если вы решите, что больше не любите своего мужа.Вы можете драться или бежать.

Если вы считаете, что ваш брак стоит спасти, вы будете бороться за него — вы двое можете обсудить, что идет не так, и вместе работать над решением проблем. Но если вы думаете, что разлука пойдет лучше для вашего психического здоровья, здоровья вашего мужа или даже для благополучия ваших детей, то, возможно, пришло время уйти.

Но прежде чем принимать эти решения, вам нужно оценить прочность вашего брака. Это «Я не люблю своего мужа» или «Я не люблю своего мужа?» Являются ли проблемы маленькими пугалами или признаками токсичности и злоупотребления? Вот несколько способов узнать.

Как узнать, что ты больше не влюблен?

У всех нас разные определения любви. На самом деле, согласно древним грекам, существует шесть основных типов любви:

1. Эрос — сексуальная страсть
2. Philia — глубокая дружба
3. Ludus — игривая любовь
4. Агапе — беззаветная любовь ко всем
5. Pragma — давняя любовь
6. Philautia — любовь к себе.

Хотя до некоторой степени брак может касаться всех этих различных типов любви, многие утверждают, что существует разница между «влюбленностью» и «любовью».Когда мы кого-то «любим», мы обычно имеем в виду Прагму и Филию — глубокие, долгосрочные обязательства. Мы знаем, что ради этого человека пойдем на край Земли, что на практике означает по очереди забирать детей из школы.

Но «влюбленность» относится к Эросу и Лудусу. Хотя мы все еще знаем, что сделаем для этого человека все, что угодно, наша любовь может не разжечь ту же страсть, что и раньше. Сексуальная искра может исчезнуть или у нас больше не будет «бабочек».

Конечно, «период медового месяца» для пар не длится вечно, но привязанность продолжается.Сколько пожилых пар вы видели, все еще держась за руки? Возможно, они не занимаются сексом, но, вероятно, все еще влюблены. Если мысль о вашем партнере не вызывает у вас улыбки, вы можете любить его, но, возможно, не любить его.

Как мне узнать, что я больше не люблю своего мужа?

Теперь о серьезном. Не знаете, что делать, если вы больше не любите своего мужа? Во-первых, вам нужно убедиться, что это так.

Классическим признаком того, что вы больше не любите своего мужа, является общее чувство обиды.Вещи, которые вы раньше считали милыми причудами, теперь могут вас раздражать, или вам может казаться, что все, что они делают, сводит вас с ума.

Не расстраивайся, если ты так себя чувствуешь. Многие браки могут перерасти в недовольство разными проблемами, например, стилем воспитания, деньгами или жизненными обстоятельствами, нарушающими баланс. Например, тяжелая утрата в семье может стать серьезным испытанием для брака.

Некоторые признаки того, что вы больше не любите своего мужа, могут включать:

• Дистанцируйтесь от него.Вы можете быть «с ним», но вы можете оказаться в своем собственном мире, например, погрузившись в свой мобильный телефон.
• Вам больше нечего сказать. Классический тест — это когда вы получаете хорошие новости: вы звоните своему мужу в первую очередь? Если вам не чем поделиться, возможно, вы потеряли интерес друг к другу.
• Ваши отношения становятся токсичными. Вы можете целый день придираться друг к другу из-за мелочей, например, из-за опоздания. Если вы хотите сказать о нем больше плохого, чем хорошего, возможно, пришло время попрощаться.

Как узнать, что брак закончился?

Если этих признаков разлуки было недостаточно, может потребоваться один из «убийц отношений». Очевидный ответ здесь — интрижка — если вы перенесли непослушные мысли на физическое, вы, возможно, больше не желаете этого. быть с этим человеком.

Конечно, у многих пар могут быть проступки, такие как «одна ночь», и они обходят это стороной, но вы должны хотеть пройти мимо этого. Таким образом, второй по величине убийца отношений — это нежелание исправлять ваши отношения.

И последнее, если не самое худшее, это оскорбительные отношения. Если вы чувствуете себя оскорбленным физически или морально, пора уходить. Если пора уходить, не забудьте:

• План. Прежде чем принимать какие-либо решения, поговорите с любимым человеком об условиях проживания и выясните логистику, в том числе условия для детей.
• Решите, что вы собираетесь сказать своему партнеру, и выберите время для обсуждения.
• Будьте готовы к тому, что они будут сопротивляться.Если вы беспокоитесь о жестоком обращении, попросите друга подождать.
• Приведите свой дом в порядок, например, рассортируйте активы, если вам нужно развестись.
• Рассмотрите план Б. Возможно, ваши отношения можно спасти, так что обратитесь за консультацией, если вы все еще в затруднительном положении.

16 признаков токсичного брака и что делать

В каждой великой истории любви наступает время, когда великие иллюзии начинают разрушаться, а недостатки просвечиваются. После того, как прилив эндорфинов стабилизируется, привычки в ванной разоблачаются, раскаленный роман может начать остывать, и этот «долго и счастливо», кажется, разыгрывается совершенно иначе, чем вы когда-то представляли.

В здоровых браках глубокое восхищение, преданность и дружба остаются нетронутыми еще долго после того, как розовые линзы потускнели. Но что происходит, когда вы обнаруживаете мир дисфункций и несовместимостей по ту сторону фазы медового месяца? Возможно, ваш супруг нарушает ваше спокойствие, наполняя вас страхом, когда вы слышите их шаги. Или, что хуже всего, что, если ваше здравомыслие и безопасность окажутся под вопросом? Короче говоря, что, если ваш брак станет токсичным?

В то время как даже самые любящие пары испытывают приливы и отливы в своем влечении, связи и близости, есть некоторые признаки, на которые следует обратить внимание — те, которые могут указывать на токсичный брак и заставлять вас сомневаться, стоит ли вам разводиться.Мы встретились с экспертами, чтобы помочь вам определить, есть ли у вас и вашего партнера нежная, любящая работа, которую можно сделать, чтобы спасти ваш брак, или, возможно, ваш союз настолько токсичен, что вам следует подумать о том, чтобы дышать более чистым воздухом. Потому что, юридически или нет, жизнь «повернуть наоборот» — это не способ жить.

Такое ощущение, что ваши мысли и мнения заблокированы на нем.

В токсичном браке вам редко «позволяют» говорить о своих чувствах, потребностях и перспективах.И в том редком случае, когда вам дают микрофон, их голос пытается заглушить ваш. Ваш супруг может принижать, отвергать или высмеивать любую справедливую попытку выразить себя.

Но когда брак здоров, ваш партнер настроен на то, что вы думаете и как вы чувствуете, — внимательно наклоняясь, чтобы узнать все способы, которыми не удовлетворяются ваши истинные потребности. «Здоровый супруг никогда не отвергает чувства, мысли или мнения своего партнера и никогда не говорит партнеру, что ему делать, говорить или думать», — говорит д-р.Карен Филлип, психолог-консультант и автор книги Communication Harmony .

Кажется, что вы не контролируете свои повседневные решения.

Куда вы идете, как одеваетесь, как говорите и с кем разговариваете — выбираете ли вы эти вещи, исходя из собственных желаний? Или вы принимаете ежедневные решения с намерением избежать негативной реакции со стороны партнера?

Кэти Худ, спикер TED и генеральный директор One Love Foundation, говорит, что такой вид диктовки решения — классический предупреждающий знак того, что вы попали под власть властного, контролирующего партнера.«Если вы чувствуете, что живете своей жизнью в постоянных стрессовых усилиях, чтобы не спровоцировать негативную реакцию со стороны вашего партнера, это явный признак того, что вы находитесь в токсичных отношениях», — говорит она.

Компромисс — это нечастый гость в вашем доме.

Вы чувствуете, что у вас минимальное влияние на все важные решения, потому что действия и слова вашего супруга говорят о том, что его предпочтения и приоритеты превосходят ваши — от предметов искусства и мебели, которыми наполнен ваш дом, до того, как и когда вы будете интимны.Окно компромисса редко открывается, и всякий раз, когда вы приглашаете его в беседу, с ним обращаются как с нежеланным незнакомцем.

«Если отношения не сбалансированы — если одна сторона всегда принимает решения, не внимательно и полностью выслушивая другого человека, это является маркером токсичных отношений. В здоровых отношениях решения принимаются одинаково и взаимно по отношению к обеим сторонам », — говорит Худ.

Когда вы пытаетесь установить границы, они игнорируются.

Допустим, вы говорите своему супругу, что ваш босс ввел строгие правила, запрещающие личные звонки и сообщения в рабочее время, но они все равно засыпают вас уведомлениями. Вы просите их ни с кем не делиться некоторыми фотографиями из вашего пляжного отпуска, но позже узнаете, что их друзья видели их все. Или, может быть, один из членов вашей семьи переживает неспокойное время и поклялся вам хранить секреты, но ваш супруг не перестанет выискивать подробности.

Токсичные партнеры больше ценят то, что они хотят, чем ваш комфорт и безопасность.«Любящий брак означает внимательное отношение к чувствам друг друга, а также открытость и понимание потребностей вашего партнера», — говорит доктор Филлип.

Они саботируют ваши усилия по развитию или подрывают чувство вины.

Каждый раз, когда вы пытаетесь активировать своего внутреннего чемпиона — например, изменяя свои пищевые привычки, готовясь к полумарафону или собеседованию для крупного продвижения по службе, ваш партнер может сломать ваши эмоциональные ноги тонкими уколами, при этом подчеркивая ваши недостатки.Они могут даже осудить ваши вновь обретенные усилия по самосовершенствованию как эгоистичные или несправедливые по отношению к браку.

Это потому, что токсичные люди часто боятся быть превзойденными, превзойденными или оставленными позади. Из-за этой незащищенности вас могут стыдить, высмеивать или накачивать ядовитыми высказываниями, которые заставляют вашу харизму угасать, ваш импульс замедляется, а затем вас просят снова вползти в оболочку застоя.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Но в оптимальном браке любовь вашего партнера остается неизменной, приглашая вас смело выйти в мир и стать выше. Ничто в отношениях не превращает вас в кого-то меньшего, чем вы стремитесь быть. «Любящий партнер хочет видеть, что вы счастливы, и хочет, чтобы ваша жизнь была полноценной и полноценной во всех сферах», — говорит доктор Филлип.

Могут быть секреты, которые нужно разоблачить.

Отговорки и объяснения не складываются.Возможно, вы обнаружили скрытые банковские счета, неуловимые вкладки на панели или сомнительные электронные письма. Или, может быть, каждый день — это лабиринт неразберихи, и куда бы вы ни повернули, появляется еще один след неуверенности. Когда вы пытаетесь добиться ясности или, возможно, сталкиваетесь с возможной неосмотрительностью, они либо отвлекают вас, либо взрывают вас, отвечая молчаливым отказом ответить на ваши вопросы.

«Здоровый брак должен состоять из глубокой дружбы, которая начинается с искренности и доверия», — говорит Моника Берг, директор по связям с общественностью Центра каббалы и автор книги «Переосмыслить любовь: 3 шага к тому, чтобы быть единым, привлечь единого» и Становление единым целым .

Итог: нечестность загрязняет почву отношений, потому что связь прочна и прочна только тогда, когда истина, на которой она построена.

Они лишают вас силы и пытаются изолировать вас от других.

Хотя вы можете быть связаны юридически, брак — это не смешивание. Скорее, это две разные личности с уникальными амбициями, талантами, темпераментом и историей, которые посвятили себя жизненному пути вместе друг с другом.Независимо от того, мало ли у вас общего или почти все общее, брак не означает, что вы перестаете быть самим собой. Каждый человек должен реализовать свое право на дружбу, хобби и увлечения. Итак, если ваш супруг пытается выкачать вашу индивидуальность и изолировать вас от общества, это может указывать на серьезные проблемы.

Худ говорит, что процесс изоляции невозможно переоценить, потому что это признак токсичности. «Под маской« Я люблю тебя так сильно, что хочу быть с тобой все время и иметь все наедине с собой »- это метод оскорбления, который требует от тебя отказаться от своих личных мечтаний и связей с какой-либо частью. вашей жизни, существующей вне отношений.Это сужает вашу сеть поддержки и дестабилизирует вас », — говорит она.

Они нарушают вашу конфиденциальность и личное пространство.

Это может потребовать множества действий. Например, они могут намеренно подслушивать ваши разговоры с мамой. Или вы можете проснуться посреди ночи на допросе о старой фотографии из колледжа, которую они обнаружили в вашем телефоне. Возможно, ваш партнер роется в содержимом ваших компьютерных файлов или ящиков комода в поисках всего и вообще ничего.В крайних случаях может показаться, что каждый день — это игра в ловушку.

«У нездоровой любви есть край отчаяния, ревности и наказания, она пробивается в вашу частную жизнь и стремится обладать знанием и владением всеми частями вас», — говорит Худ.

Каждый раз, когда возникают раздоры, они снимают с себя ответственность.

Разногласия между близкими неизбежны, но Худ говорит, что важным элементом гармоничного партнерства является владение своей частью уравнения.Итак, в случае, если отношения стали токсичными, если вы спросите своего партнера, почему он набросился на вас на обочине улицы, он может заявить, что ваш блуждающий взгляд заставил их сходить с ума.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«С токсичным партнером это никогда не дойдет до« Мне искренне жаль. Я был неправ в той ситуации, и я буду работать, чтобы этого больше не повторилось.«Ядовитые, агрессивные партнеры не хотят брать на себя ответственность (в ситуациях, когда они объективно должны это делать) и будут избегать повторения этого снова и снова. И когда кажется, что они берут на себя ответственность, это манипулятивно и чрезмерно, без каких-либо изменений в поведении, чтобы поддержать это », — говорит она.

Вы чувствуете себя неуверенно.

Самые крепкие браки в мире не получают иммунизации от случайных недомоганий. Поэтому, даже если вы заякорили самого преданного партнера под солнцем, разногласия и периоды засухи будут стучаться в вашу дверь, потому что вы — два несовершенных человека, пытающихся ориентироваться в несовершенном мире.Когда пламенные слова изрываются в агонии разочарования, есть внутреннее знание, что нравы остынут и в конце концов прощение озарит вас.

Но в токсичном браке это чувство безопасности недоступно. Вы можете обнаружить, что ваше кровяное давление стремительно подскакивает, когда ваш супруг не отвечает на ваши звонки вовремя, или вы можете стать нервным и трепещущим из-за самого незначительного недоразумения, травмированного повторяющимися угрозами брошенности или неверности.

Др.Филлипс говорит, что жизненно важно, чтобы чувство глубокой любви и безопасности существовало на фоне ваших обязательств, и если есть неуверенность, вы должны спросить себя: «Неужели моя супруга заставляет меня чувствовать себя незначительным — даже одноразовым?» Если так, возможно, пришло время пересмотреть брак ».

Отношения очень спорны, хаотичны или непостоянны.

Вы можете испытать восхитительные взлеты — такие, которые вдохновляют на любовные романы, и самые низкие — такие, которые заставляют вас плакать в пробке.Климат в вашем доме никогда не может быть приятным надолго.

Ваш партнер может поразить вас суровым наказанием или насмешкой, иногда за этим следует извинения, достойные Оскара, поток похвалы и толстые слои слезливого самоуничижения. Вам может казаться, что вы часто ходите по яичной скорлупе, никогда не зная, когда то, что вы делаете или говорите, может расшатать их эмоциональную клетку. «Реальная опасность терпеть непостоянство в отношениях заключается в том, что со временем вы начинаете думать, что выброс адреналина, который вы получаете от толчков и натяжений, — это нормально, но это не так.На самом деле это серьезно подрывает вашу психическую стабильность и ваше чувство здоровых отношений в целом, — говорит Худ.

Худ подчеркивает, что разрешение партнеру создавать словесные огненные бури по банальным причинам опасно для вашей психики в долгосрочной перспективе. «Постоянный цикл расставаний и примирений заставляет вас терять эмоциональную опору, а затем вы теряете способность защищать себя как личность», — говорит она.

Может показаться, что ваш супруг постоянно ведет счет.

Актами привязанности и любви редко обмениваются свободно — не без ожидания чего-то взамен. Вместо этого отношения кажутся транзакционными. Например, каждый раз, когда вам делают массаж спины или шеи, они быстро оставляют напоминание о том, что им задолжали. Если они поприветствуют вас большим бокалом вина после адской рабочей недели, они воспользуются своим актом «щедрости» как уловкой, чтобы впоследствии принести себе пользу. Они могут предположить, что ваш финансовый или семейный вклад бледнеет по сравнению с их вкладом, поэтому ваша задача — компенсировать их другими способами.

Берг говорит, что любовь к своему супругу, которая терпит и возвышает, включает в себя танец отдачи и обмена. «Брак — это не сделка, и к нему никогда не следует применять потребительское мышление. Когда мы это делаем, это превращается в любовь, движимую эго, которая сводится к следующему: «Каковы мои потребности? Что я могу получить от этого? »Вместо того, чтобы любить кого-то за его сущность», — говорит она. Если ваша любовь кажется движимой эго, это может быть признаком токсичных отношений.

Близость устаревает.

Подлинная близость превосходит физическую связь и сексуальное удовлетворение. Это связано с эмоциональной привязанностью. Иногда это похоже на то, как будто вы разделите болезненную ситуацию и вас встретили успокаивающими объятиями, нежным поцелуем или словом ободрения. Или это может быть просто объятия на диване. Истинная близость — это мягкое место для приземления и включает в себя обмен вашими личными желаниями и целями, а также вашими демонами. «Когда близость прекращается или полностью отсутствует, каждый партнер начинает чувствовать себя неважным, и отношения значительно ухудшаются», говорит докторФилипп.

Они очень критичны.

Допустим, вы часами передвигали кастрюли на кухне, готовя изысканный ужин для своих друзей, но ваш супруг пожимает плечами и упоминает, что вы сожгли картошку. Возможно, вы приложили все усилия, чтобы выглядеть наилучшим образом к своей годовщине, заказав вечеринку. Но ваши ожидания не оправдались в тот момент, когда вы повернули за угол для своего большого открытия, и были встречены без комплиментов.

«Когда эйфория от новой любви проходит, постепенно начинает появляться критика.Но когда дело доходит до того, что мы постоянно критикуем нашего партнера, у человека есть два выбора: он может либо поверить вам, и это может начать разрушать его уверенность, либо он в конечном итоге перестанет заботиться о том, что вы хотите сказать. Когда есть настойчивая критика, она задает негативный тон, вызывает негодование и разрушает связь », — говорит Берг.

Ваш свет тускнеет.

В самом здоровом браке, чем дольше вы вместе, тем ярче становятся все более яркие версии каждого из вас.Ваш супруг укрепляет вашу уверенность в себе и укрепляет вашу силу, подбадривая вас.

Но токсичный брак ослабляет вашу уверенность, дух и интерес к жизни. Разговоры с супругом никогда не укрепят вашу уверенность в себе и не вызовут вдохновения к столу. Если ваш партнер не поощряет вас к росту в какой-либо области, неуклонно уменьшая ваш энтузиазм, вы можете быть наполовину нездоровыми.

Ваши основные ценности сильно различаются, и

’ наносят ущерб будущему, которое вы себе представляете.

Допустим, вы откладываете деньги на пенсию, но любимое занятие вашего супруга (супруга) — погашение долга по кредитной карте. Возможно, вам очень не терпится заполнить большой загородный дом детьми, но ваш супруг решил, что отцовство — это нежелательная ответственность. В таком случае у вашего союза могут быть проблемы.

Доктор Филлипс говорит, что для оптимального брака необходимо, чтобы обе стороны пришли к согласию «по всем вопросам, которые непосредственно определяют их будущее, включая домашние условия, детей, финансы, карьеру и другие важные решения.”

Потому что, если ваши ценности не гармонируют, ваши цели и, в свою очередь, ваши повседневные действия тоже не будут. Таким образом, хотя небольшие несовместимости в таких предметах, как планы на отпуск, выбор музыки и цвета кухонного шкафа, неизбежны, когда дело доходит до больших, изменяющих жизнь вопросов, вы двое должны смотреть на одну доску визуализации.

Но даже если ваш брак кажется токсичным, его не обязательно слишком поздно сбрасывать.

Берг считает, что реабилитация почти всегда возможна, пока сохраняется настоящая любовь.«Если оба партнера желают обладать эмоциональным интеллектом и ясностью в отношении того, что не работает в браке, и есть желание и готовность действовать, даже некоторые из самых токсичных ситуаций можно переломить. Ингредиент номер один, необходимый для продвижения вперед, — это выход обеих сторон за пределы эго и общее понимание того, что необходимо изменить ».

«В самых здоровых браках люди по-прежнему время от времени делают нездоровые поступки. Это часть человеческого бытия.Но если обе стороны выучат язык «здоровый» и «нездоровый» и обоюдно захотят уберечь брак от токсичности, они будут знать, как эффективно общаться, когда им так или иначе причиняют боль, манипулирование или неуважение », — говорит Худ.

At В конце дня каждый человек топчет условия и травмы, которые, возможно, не способствуют оптимизации их отношений. Жизнь — это постоянное стремление разобраться во всем, и Худ считает, что именно намерение, стоящее за нашими действиями, определяет, есть ли в отношениях настоящие отношения. обещать.«Брак — это управление желаниями, историями и приоритетами двух разных людей, поэтому ни один из них не является идеально согласованным и здоровым в 100% случаев. Но речь идет о том, когда вы знаете лучше и когда выучите язык, как вы будете использовать эту информацию? » — говорит Худ.

Когда дело доходит до построения здорового брака, есть простые шаги, чтобы добиться успеха.

Два человека могут вступить в брак с самыми чистыми и любящими намерениями, но как только жизнь случается и плохие условия берут верх, дверь часто остается приоткрытой для токсичности.Берг считает, что есть простые шаги, которые можно предпринять, чтобы навести порядок в браке, который был осквернен: намеренная связь. Благодарность. Приоритезация. Повторить.

«Даже в те дни, когда вы приходите домой и у вас нет времени (или желания) поговорить с супругом, постарайтесь обнять друг друга в течение 10 секунд. Когда вы это делаете, уровень эндорфинов и дофамина повышается, и вы автоматически создаете любящую связь », — говорит Берг.

Далее идет благодарность, которую нельзя недооценивать.«Вы должны найти способ выразить свою благодарность своему супругу — будь то список или дневник, содержащий причины, по которым вы выбрали их в качестве партнера, и почему вы будете продолжать выбирать их».

Наконец, вы должны показать своему партнеру, что не только он является для вас приоритетом, но и что его общее чувство удовлетворения в жизни также является приоритетом для вас. «Никогда не будьте слишком заняты, чтобы вместе с ними пережить то, что им небезразлично, и никогда не отвлекайтесь, чтобы принять их искреннюю привязанность.Продолжайте расти в дружбе с ними, узнавая новое о том, кто они есть. Покажите им мириадами способов, что вы счастливы и благодарны за то, что вы их личность, — говорит Берг.

Хотя за любовь стоит бороться, некоторые отношения могут быть слишком токсичными, чтобы их можно было спасти.

Худ говорит, что наиболее запутанным моментом в прекращении токсичных отношений является то, что часто в дисфункции связана искренняя любовь — будь то воспоминания о любви, которая исчезла, или элементы любви, которые сохранились во времени.Эта реальность, по ее словам, является частью того, что делает токсичные отношения такими трудными для выявления и выхода, и почему можно оставаться в них годами или даже десятилетиями.

«Настоящая опасность состоит в том, что к тому времени, когда динамика становится все более токсичной, а затем и крайне оскорбительной, жертвы насилия чувствуют себя пойманными в ловушку, возможно, даже теряя из виду то, что реально. И тогда это может стать опасным », — говорит она.

Какими бы жалкими ни были отношения, предложение заключить в бокс жизнь, которую вы построили с кем-то, освободиться от священных уз и вернуться в мир в одиночку, часто может показаться сложной задачей.Доктор Филип говорит, что для людей это часто настолько ошеломляет и пугает, что она была свидетелем того, как клиенты позволяют себе жить в плохих браках с партнерами, которые отказываются меняться. По ее словам, это тот случай, когда вы должны искать защиты и поддержки, а также позволять себе оплакивать потерю хорошего. «Отношения не должны быть обидными, пугающими или даже особенно тяжелыми. И каждый заслуживает гораздо большего, чем просто «довольствоваться этим», — говорит она.

Худ постоянно держит на рабочем столе изображение своего трехлетнего ребенка.Это служит напоминанием о том, что нужно относиться к себе с таким же состраданием, нежностью и яростной защитой, которые она оказывала бы улыбающейся маленькой девочке на картинке. Но больше всего это вдохновляет ее побуждать всех в пределах досягаемости ее организации делать то же самое. Потому что время не означает, что кто-то перестает быть достойным счастья и безопасности, которых они всегда заслуживали.

---

Чтобы получить больше подобных историй, подпишитесь на нашу новостную рассылку .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

личностных тестов для партнера

Послушайте, все одержимы личностными тестами (и не зря). Они похожи на гороскопы и астрологию в том, что они не только дают людям поверить в себя, но и дают представление о том, почему другие действуют так же, как они.Вроде круто, правда?

Личностные тесты и викторины можно использовать исключительно для личностного роста и ~ узнать ~ больше о том, почему вы работаете именно так, но их также можно использовать в игре на свидания — вы знаете, чтобы проверить, действительно ли вы совместимы с Мистер Не-Знает-Разницу-Между-ними и-Там-но-выше-6 футов 2 дюйма.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

И если вы знакомы с приложениями для знакомств, то, скорее всего, вы видели, как люди странно меняют свой тип Эннеаграммы в своих биографиях Tinder или упоминают свой язык любви на первых свиданиях.

Итак, неважно, одиноки ли вы, состоите в отношениях или обижаете своего ближайшего соседа, возможно, стоит пройти один из этих 14 личностных тестов, чтобы узнать больше о том, насколько вы на самом деле совместимы — или, по крайней мере, что вы следует искать.

1.Если вы хотите что-то гибкое

The Enneagram Personality Test

Хорошо, если вы и ваш S.O. Наберитесь терпения, чтобы потратить более 15 минут на заполнение анкеты, личностный тест Эннеаграммы является настолько глубоким, насколько это возможно. Он делит вас на один из девяти «типов» (или категорий) с индивидуальными индивидуальными результатами. Совет от профессионала: если вы не замужем, ваш типаж было бы неплохо добавить в свою биографию в Tinder.

2. Если вы хотите начать с классического

16 Личности

Этот красиво разработанный тест Майерс-Бриггс не только подробно раскрывает вашу личность, но и поможет вам увидеть, насколько вы похожи (или отличаются) вы и ваш партнер .Также помогает то, что все результаты разделены на четыре разные группы, так что вы можете скромно похвастаться, если вы оба попадете в одну и ту же группу.

3. Если вы умираете от желания узнать, насколько вы хороши вместе

Нанайя

Бесплатная версия этой викторины, разработанная буквальным ученым-ракетостроителем НАСА Рашидом Амини, построена по той же структуре, что и Майерс-Бриггс, но углубляется в детали. например, как вы подходите к одинокой жизни, какие типы романтических отношений подходят вам лучше всего и даже в каких местах, по статистике, есть наиболее подходящие для вас люди (с учетом вашей индивидуальной карьеры и жизненных целей).Если вы действительно готовы к истине, это также может подсказать вам, стоит ли вам расстаться или нет …

4. Если вы хотите немедленно улучшить свои отношения

5 языков любви

Эта викторина doooes , основанная на бестселлере Гэри Чепмена, требует, чтобы вы подписались, но поверьте, это того стоит отказ от рассылки спама. Знание того, как каждый из вас предпочитает получать и выражать любовь (вместо того, чтобы предполагать, что все хотят объятий или подарков-сюрпризов), делает отношения намного лучше.Серьезно, это следует спрашивать на каждом первом свидании, чтобы с самого начала определить, как вы должны ожидать общения со своим партнером.

5 языков любви: секрет любви, которая длится

Moody Publishing amazon.com

5. Если вы

действительно хотите узнать их

FiveThirtyEight’s Personality Quiz

Этот тест утверждает, что большинство личностных викторин — это «мусорная наука», и его результаты лучше (Лол, ой всем в этом списке), так что давайте Объясните: викторина FiveThirtyEight оценивает вас по таким вещам, как ваша открытость новому опыту, эмоциям, доброжелательности и экстраверсии.Все ключевые факторы при определении совместимости, нет?

6. Если вы ищете идеальную идею свидания в баре

36 вопросов на пути к любви

Ах, да, кто мог забыть культовое эссе 2015 года New York Times о наборе вопросов, столь уязвимых, но все же настолько доступным, что потенциально может заставить влюбиться быстрее? Независимо от того, хотите ли вы стать спутниками жизни с человеком, сидящим напротив вас за обеденным столом, эти вопросы — увлекательный способ узнать кого-то, кто выходит за рамки: «Итак, что вы любите делать для развлечения? » и если это не стоит того, чтобы делать это с вашим свиданием, я не знаю, что.

7. Если вы хотите быстро проверить температуру ваших отношений

Тест на отношения, проведенный Институтом Готтмана

Джон и Джули Готтман, доктора наук, исследовали романтические отношения более 40 лет. Обладая всем этим опытом, они утверждают, что могут предсказать, расстанется ли пара или разводится, с точностью более чем 90 процентов (странная гибкость, которую я тоже хотел бы иметь). Так что, если вы хотите проверить, в хорошем ли состоянии ваши отношения, эта викторина — хорошее место для начала.

Другой вариант: ознакомьтесь с их последней книгой « Восемь свиданий: важные разговоры на всю жизнь в любви» , в которой рассматриваются восемь различных тем, начиная от секса, доверия, денег и конфликтов.

Восемь свиданий: важные разговоры на всю жизнь любви

8. Если вам не терпится узнать больше о своей сексуальной жизни

Мы должны попробовать!

Если у вас были вещи, которые вы хотели попробовать в постели (или даже небольшие предпочтения), это отличный способ поговорить о них без официального сексуального разговора с вашим S.О. Каждый человек заполняет подробную анкету, и вы видите только то, с чем вы оба согласились. Здесь зона, свободная от суждений, ребята.

9. Если вы хотите знать изгибы друг друга в безопасном месте. больше о изгибах и фантазиях. И снова вы видите только то, что вы оба смахнули, что создает безопасное место для обсуждения того, что вам обоим интересно попробовать.

10. Если вы устали от всего этого чтения

The VisualDNA «Кто я?» Викторина

Это весело, потому что все наглядно и особенно легко следовать … но результаты очень подробные и устрашающе точные. Нажмите на изображения и варианты ответов, которые больше всего вам подходят, и посмотрите, куда вас приведет викторина.

11. Если вы хотите по-настоящему увлечься

Kokology

Знаете, как иногда, с типичными личностными викторинами, вы выбираете ответ, который, как вам кажется, должен выбрать , а не тот, который вам действительно нужен? Да, здесь вы не можете этого сделать.Все эти вопросы заставляют вас думать о чем-то неопределенном (например, о кубе в пустыне) и о том, как вы это представляете, раскрывает, кто вы на самом деле. Честно говоря, приготовьтесь быть потрясенными реальными результатами.

12. Если вы планируете вечер пятницы в

Наши моменты

При разговоре с романтическим партнером теоретически может показаться, что вы оба отчаянно нуждаетесь в чем-то, о чем поговорить, эти вопросы пропустите светскую беседу и сразу погрузитесь в темы, которые даже самые близкие пары, возможно, никогда раньше не обсуждали.По крайней мере, это точно лучше, чем повторное пересмотрение Friends .

13. Если вы оба увлечены астрологией

The Pattern App

Если ваш партнер уже знает свой лунный знак или, по крайней мере, хочет спросить свою маму о времени его рождения, это приложение расскажет вам все, что вам нужно знать о ваших астрологических личностях (и о том, насколько хорошо они сочетаются друг с другом). Да, да, технически это не викторина, но почему бы не провести глубокий анализ кого-то на основе того, где он родился?

14.Если вы хотите запомнить карты рождения друг друга

Co – Star App

Если вам нужен еще более глубокий анализ ваших планетарных выравниваний и * почему * вы сталкиваетесь, когда это происходит, проверьте это приложение. Оно продвигает астрологию и гороскопы чуть дальше, чем приложение Pattern, если вам это нравится.

Юлия Пугачевская Редактор секса и отношений Я редактор журнала «Секс и отношения» в Snapchat Discover от Cosmo, на который вам обязательно стоит подписаться :).

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Я не знаю, переживут ли мои отношения пандемию

«После первых двух недель, когда веселые приключения жизни без дневного ухода стали скучными и работа начала накапливаться, я понял, что все кончено.Я скучал по своим друзьям. Я скучал по одиночеству. Я скучал по одиночке — где угодно. Я начал впадать в настоящую депрессию, до такой степени, что я почувствовал, что я больше не человек, и, в конце концов, я понял, что это произошло потому, что все мое счастье исходило от того, что я делал вне дома, а не от моих отношений с мужем. . »

Мелани сказала, что у нее будут приступы паники, когда она услышит, как муж просыпается утром — время, которое она раньше ценила, когда ехала на работу. «Я знала, что буду задыхаться до конца дня», — сказала она.«Я начала прятаться в своей спальне после того, как наш сын лег спать, просто чтобы избежать моего мужа».

Синтия Роджерс, доктор медицинских наук, детский психиатр и доцент кафедры психиатрии и педиатрии Вашингтонского университета в Сент-Луисе, объяснила: «Беспокойство, которое многие из нас испытывают, особенно в условиях неопределенности, связанной с пандемией, может вызвать тревогу. огромная нагрузка на отношения между родителями, особенно сейчас, когда многие сталкиваются с необходимостью принимать решения об обучении своих детей ».

Противоречивые представления о том, как справиться с продолжающейся пандемией, безусловно, является основным фактором, побуждающим 38-летнюю Натали Ривз Биллинг, автора детской книги, предпринимателя в социальных сетях и маму троих детей, живущую в Ливерпуле, пересмотреть свой брак.Ее муж, который на 21 год старше ее, был зациклен на кризисе Covid-19 с самого начала и, по ее словам, предпринял крайние меры предосторожности.

«Он практичный и логичный человек», — сказала она мне. «Но его открытия напугали его, и он начал непреднамеренно передавать эти страхи нашим детям. После более чем пяти месяцев изоляции я готов следовать своему сердцу и смотреть на психическое здоровье как на самое важное для меня и моих детей. Я знаю, что впереди меня ждут ужасные решения, и это причиняет много боли.Я ценю стабильность, и семья для меня очень важна — я приехал из неблагополучной семьи. У меня нет желания жить отдельно от мужа, но я также не позволю страдать психическому здоровью моих детей ».

В дополнение к продолжительному периоду травм и политизации вируса, из-за которого родителям стало намного труднее прийти к согласию в отношении того, что лучше для них самих и их детей, продолжающееся неравенство в распределении родительского труда также увеличилось. шансы на разлад в отношениях.

«Дополнительное бремя, которое ложится на женщин по ведению домашнего хозяйства и детей, и ожидание того, что это так, явно или нет, может создать неравную динамику власти, при которой работа одного человека ценится больше, чем других», — сказала Джесси Голд, доктор медицинских наук. , психиатр и доцент кафедры психиатрии Вашингтонского университета в Сент-Луисе. «Негодование может усиливаться и приводить к напряжению в отношениях, особенно чем дольше это продолжается».

Как помочь депрессивному супругу и сохранить свой брак

Вступая в брак со своим партнером, вы соглашались любить и поддерживать его в лучшую или худшую сторону, через болезнь и здоровье.Хотя вам, возможно, было легко поддерживать связь, когда вы оба находились в хорошем ментальном пространстве, ваши клятвы проверяются, когда один из вас испытывает эмоциональные проблемы.

Учитесь ли вы лучше общаться или стремитесь сохранить страсть в своем партнерстве, вы должны постоянно работать как над отношениями, так и над собой, чтобы поддерживать здоровый союз. Все отношения требуют работы, но научиться помогать супругу, находящемуся в депрессии, обычно означает работать еще больше, чем обычно.

Жизнь с супругом, находящимся в депрессии, может вызывать чувство изоляции. Вам может казаться, что вы единственный человек на планете, который борется с этой борьбой. На самом деле около 16 миллионов американцев страдают депрессией. Депрессия может повлиять на любого человека, независимо от его возраста, пола или предыдущего опыта психического здоровья.

Браки, в которых один из партнеров находится в депрессии, могут потребовать дополнительных усилий, чтобы заставить их работать, но не думайте, что вашему союзу обречено на провал только потому, что один из вас борется с депрессией.Вы можете иметь радостный, полноценный союз со своим партнером. Научившись справляться с депрессивным супругом, вы можете перейти от состояния разочарования к поддержанию яркого брака, на который, как вы знаете, вы оба способны.

Понимание психического здоровья

Чтобы поддержать и по-настоящему понять, как помочь депрессивному супругу, вы должны понимать, что на него влияет.Симптомы депрессии могут различаться и варьироваться по интенсивности в зависимости от человека, но ваш партнер, скорее всего, находится в депрессии, если большую часть времени чувствует грусть или тревогу, имеет нерегулярный цикл сна, потерял страсть или энергию, чтобы внести свой вклад в то, что он когда-то любил или говорить о чувстве никчемности или безнадежности. Злоупотребление психоактивными веществами, чтобы справиться с их эмоциональным состоянием, — еще один верный признак депрессии.

Заметное изменение в выражении эмоций — тоже знак. Депрессивный супруг, который обычно является стойким, может начать плакать без видимой причины, а эмоционально демонстративный партнер может стать апатичным.

Не существует лабораторных тестов, подтверждающих, что кто-то страдает депрессией, поэтому трудно понять, как помочь депрессивному супругу и когда.

Депрессия — очень серьезное психическое расстройство, особенно если оно хроническое, а не вызвано такими обстоятельствами, как смерть близкого человека или потеря работы. Если вы подозреваете, что ваш партнер страдает этим психическим заболеванием, ваш первый шаг — побудить его поговорить с медицинским работником. Возможно, в этом корень проблемы, который никогда не решался.

Хотя точная причина депрессии до конца не известна, медицинские работники считают, что она является результатом сочетания генетических, экологических и психологических факторов. Другими словами, у вас может быть депрессивный супруг, потому что это заложено в его ДНК, или он может реагировать на травму или тяжелый период, который они переживают. Какой бы ни была причина депрессии вашего партнера, очень важно дать ему понять, что вы рядом с ним. Вам нужно быть нежным с ними, когда они проходят через эту борьбу, и показать им, что вы хотите, чтобы они были здоровыми и счастливыми.

Понимание гендерного разрыва

Есть универсальные способы поддержать вашего супруга, когда он переживает приступ депрессии, но есть также некоторые вещи, которые нужно знать конкретно о том, как пол влияет на депрессию. Когда вы учитесь, как помочь супругу, находящемуся в депрессии, вам необходимо знать, как признаки могут по-разному проявляться в зависимости от пола.

Депрессия у женщин

Знаете ли вы, что у женщин почти в два раза больше шансов получить диагноз депрессии, чем у мужчин? Для этого есть некоторые биологические причины, в том числе изменение уровня гормонов до и после беременности, а также до и после менопаузы.Есть также культурные аспекты, которые способствуют депрессии у женщин, например, борьба с дополнительным стрессом из-за предвзятости на рабочем месте, домогательств или дискриминации в оплате труда. Общество оказывает на женщин большое давление, чтобы они не только делали важную карьеру, но и выполняли большинство домашних дел, при этом выглядя счастливыми, красивыми и молодыми. Это большой вес для одного человека.

Прежде чем вы сможете понять, как помочь супругу, находящемуся в депрессии, важно научиться распознавать признаки.Женщина в депрессии может чаще плакать, испытывать недостаток интереса к встречам с друзьями, чрезмерно спать или регулярно переедать. Она также может проявлять отсутствие интереса к интимным разговорам, которые помогают вам оставаться на связи, или становиться раздражительной, когда вы спрашиваете, что не так.

Если вы подозреваете, что ваш партнер в депрессии, поговорите о том, что он чувствует, но помните, что депрессия может помешать ей проявить себя. Обязательно используйте любящий тон, когда пытаетесь спросить ее о том, через что она проходит.Она чувствует себя перегруженной в офисе или дома? Имеет ли она дело с чем-то вроде послеродовой депрессии после рождения вашего ребенка? Чувствует ли она давление желания быть идеальной?

Откровенно поговорите с ней о том, что она переживает, и помогите ей почувствовать поддержку и любовь. Позвольте ей говорить без перерыва и не судите, что она чувствует, а что нет. Если она не в настроении говорить, не дави слишком сильно. Подождите день или два, а затем снова поднимите эту тему.

Депрессия у мужчин

Помощь подавленному мужу или партнеру может быть совершенно иной. Иногда мужчины выражают свою депрессию приступами гнева или агрессии. Это заставляет их не диагностировать, потому что мы часто думаем о депрессии, проявляющейся в форме печали.В культурном отношении мужчин меньше поощряют оценивать и обсуждать свои чувства, поэтому им может быть трудно выразить то, через что они проходят. Вместо того чтобы изолироваться, мужчина может проводить больше времени с друзьями или задерживаться на работе допоздна, чтобы отвлечься. Он также более склонен к злоупотреблению алкоголем, чем женщина в депрессии, и может также проявлять необычное рискованное поведение.

Депрессивные мужчины даже реже, чем женщины, хотят говорить о своих проблемах.Когда дело доходит до того, как помочь депрессивному супругу, который не общается, заверьте его, что вы спрашиваете о его здоровье с точки зрения беспокойства, а не осуждения. Продолжайте работать над общением с ним, находясь в данный момент, честно говоря о своих чувствах и прилагая усилия, чтобы понять его точку зрения.

Американская психологическая ассоциация сообщает, что мужчины в четыре раза чаще совершают самоубийства, чем женщины. Имейте в виду, что изоляция является основным фактором, способствующим суицидальным мыслям.Многие мужчины зависят от своих партнеров в социальных отношениях, поэтому, если у вас депрессивный муж или партнер, постарайтесь вывести его из дома и рядом с теми, кто о нем заботится. Не принимайте его за социальную поддержку, проводя больше времени со знакомыми по работе или в счастливые часы. Ему нужно быть рядом с теми, кто его знает, может сочувствовать и посоветовать ему нужные.

Как помочь депрессивному супругу

Понимание того, как вести себя с депрессивным супругом, похоже на хождение по канату: слишком сильно надавите, и они могут отступить еще дальше.Не давите достаточно, и вы не будете поощрять их рост. Но это не безнадежно. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь.

Присутствовать

Есть много способов помочь депрессивному супругу, но самый простой и самый важный — просто слушать.Вы можете подумать: «Я все время слушаю своего партнера», но практикуете ли вы глубокое слушание? Вы действительно присутствуете в данный момент, не отвлекаясь на телефон или другие дела? Прекратите то, что вы делаете. Установите зрительный контакт и измените язык тела, чтобы он был открытым и принимающим. Обеспечьте невербальную обратную связь, например кивните, и обдумайте то, что говорит ваш партнер, прежде чем отвечать. Этот тип общения может мгновенно облегчить чувство изоляции, которое часто встречается при депрессии.

Поощрять общение

Когда вы в последний раз действительно общались со своим партнером? Помимо разговоров о том, как прошел ваш день или планов поужинать, когда вы в последний раз были на связи? Если вам интересно, как справиться с депрессивным супругом, поймите, что общение важнее, чем когда-либо.Помните, что некоторым людям, особенно мужчинам, труднее выражать свои мысли и чувства. Создайте безопасную, свободную от суждений среду, в которой ваш супруг сможет общаться с вами. Также поощряйте вашего партнера общаться и общаться с друзьями. Человеческие связи могут творить чудеса с депрессивными людьми.

Получить физический

Изменение физиологического состояния вашего партнера может оказать невероятное влияние на его настроение.Поход в спортзал или даже прогулка по окрестностям могут положительно повлиять на депрессию. Если вашему партнеру, находящемуся в депрессии, трудно заниматься самостоятельно, присоединяйтесь к нему. Собираетесь ли вы на занятия по фитнесу или отправляетесь в поход, эти небольшие действия могут поднять им настроение и укрепить вашу связь.

Дайте много положительного подкрепления

У вашего депрессивного супруга, вероятно, в это время низкая самооценка, поэтому важно, чтобы вы предлагали как можно больше положительного подкрепления.Хотя встать с постели и принять душ — не большое достижение для эмоционально здорового человека, это может стать серьезным испытанием для подавленного мужа или жены. Вместо того чтобы наказывать партнера за то, что он не добился большего, скажите ему или ей, как вы гордитесь каждой маленькой победой. Это воодушевит их и убедит, что вы на их стороне.

Поймите, что депрессия — это часть жизни

До недавнего времени в Америке существовало клеймо на психическое здоровье.Люди боялись, что их будут считать другими или сломленными, если они признаются, что у них есть проблемы с психическим здоровьем. Культура изменилась, и многие теперь признают, что депрессия и другие проблемы с психическим здоровьем являются естественной частью жизни. Психическое здоровье в той или иной степени влияет на всех. Когда вы чувствуете себя изолированными от депрессивного супруга, знайте, что вы не одиноки. Вы можете сохранить невероятный брак, и у вас есть все ресурсы, необходимые для жизни в прекрасном состоянии.

Жизнь с депрессивным супругом

Жизнь с депрессивным супругом может ощущаться как катание на американских горках: в некоторые дни ваш партнер счастлив и продуктивен, а иногда он не может использовать свое чувство жизненной силы.Вы никогда не знаете, что вы можете сделать или сказать, что вызовет у них эмоции. Хотя жизнь может казаться непредсказуемой, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы принести мир и надежду в свою домашнюю жизнь.

Создайте домашнюю среду с низким уровнем стресса

Домашняя обстановка с низким уровнем стресса может творить чудеса, когда дело доходит до того, как помочь депрессивному супругу. Избавьтесь от груды белья или грязной посуды и составьте план приготовления еды и того, чем вы занимаетесь в свободное время.

Создайте здоровый распорядок дня

Помимо физических упражнений, здоровое питание и включение позитивных ритуалов в свой распорядок дня могут помочь как вам, так и вашему супругу, находящемуся в депрессии, поднять настроение и создать стабильность.Доказано, что медитация регулирует настроение и даже улучшает отношения. Грунтовка задаст оптимистичный тон вашему дню и поможет сосредоточиться на самом важном. Другие здоровые привычки включают ведение дневника, йогу и достаточный сон.

Найдите время для себя

Когда вы ищете ответы на вопросы о том, как справиться с депрессивным супругом, легко забыть о другом важном человеке: о себе. Но вы не сможете должным образом позаботиться ни о ком другом, если не позаботитесь в первую очередь о себе.Забота о себе может уменьшить стресс и помочь вам восстановить связь с самим собой, чтобы вы могли совершить прорыв в своей жизни и жизни членов вашей семьи.

Не забудьте быть благодарным

Жизнь с депрессивным супругом может быть непредсказуемой, но вместо того, чтобы поддаваться страху или обижаться на своего партнера, не забудьте быть благодарным. Когда мы благодарны, страх исчезает и появляется изобилие. Практикуйте благодарность во всех сферах своей жизни, но особенно с супругом.Помните все те замечательные качества, которые вам нравятся в них, и выберите жить в прекрасном состоянии.

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ

Депрессия — это серьезно. Имея все доступные ресурсы, просто знать, с чего начать, может быть непросто. Если вы думаете о том, чтобы покончить с собой, позвоните на одну из горячих линий для самоубийц: 800-SUICIDE (800-784-2433) и 800-273-TALK (800-273-8255).Если у вас есть план покончить жизнь самоубийством, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи. Информация и другой контент, представленные в этой статье или в любых связанных материалах, не предназначены и не должны рассматриваться как медицинский совет, а также не заменяют профессиональную медицинскую экспертизу или лечение. См. Полный отказ от ответственности.

Примите меры, чтобы помочь своему супругу

Помогать близкому человеку в его борьбе с депрессией чрезвычайно сложно.Чтобы понять, как укрепить связь, прочитайте руководство Тони Роббинса Relationship .

50 способов показать мужу, что вы его любите

Убедитесь, что ваш мужчина чувствует себя любимым, с помощью этих 50 простых способов показать мужу, что вы его любите! Эти креативные способы показать любовь основаны на «Пяти языках любви» Гэри Чепмена, и они отличный способ показать вашему мужу, что вы думаете, что он классный!

Если вы не жили под камнем в течение последнего десятилетия, то, скорее всего, вы слышали о небольшой книге Гэри Чепмена под названием The Five Love Languages: The Secret to Love that Last .

Но на всякий случай, если вы живете под рок, тогда Пять языков любви — это чрезвычайно популярная книга о взаимоотношениях, рассказывающая о различных способах, с помощью которых человек чувствует себя самым любимым.

Гэри Чепмен предлагает пять основных языков любви и советы, как использовать язык вашего партнера для улучшения ваших отношений.

Если это все новости для вас, то вы можете отправиться сюда, чтобы БЕСПЛАТНО пройти викторину «5 языков любви»! Затем вернитесь, чтобы найти забавные и уникальные способы показать мужу, что вы его любите, на основе его языка любви.

* Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я могу получать небольшую комиссию с этих ссылок без каких-либо дополнительных затрат для вас. Прочтите мое полное раскрытие здесь.

Я не стесняюсь рассказывать людям, насколько я счастлив в своем браке, или раздавать непрошенные советы по браку . В культуре развода и фальшивых «целей взаимоотношений» в социальных сетях мы с мужем согласны с тем, что нам так повезло иметь прочное партнерство. Мы искренне любим друг друга и лучшие друзья.

Но любой хороший брак требует еще и работы.

Я не говорю об уродливом типе работы, которую нужно решить, хотя такая приверженность тоже важна, когда жизнь бросает вам вызов. Я говорю о «работе», которую еще предстоит сделать в хорошие времена.

Важно приложить «работу» к тому, чтобы ваш супруг чувствовал себя любимым. Не просто сказать «Я люблю тебя» и поцеловать друг друга на ночь. Но на самом деле нужно приложить дополнительные усилия, чтобы сохранить крепкую связь и брак.

И важно знать язык любви вашего супруга, чтобы ваши усилия были эффективными.

Итак, после того, как ваш муж прошел тест «Пять языков любви» (или вы прочитали книгу ), украдите несколько из этих забавных и уникальных способов показать своему мужу, что вы его любите.

И обязательно ознакомьтесь с Хорошие дела для вашего мужа , чтобы распечатать 30-дневное испытание!

Слова подтверждения —

Что это такое? Устные утверждения.Выражение любви через вдохновляющие, ободряющие, обнадеживающие слова.

Способы показать мужу, что любишь его:

1. Напишите ему продуманное любовное письмо или открытку и отправьте их домой.

2. Сделайте ему комплимент совершенно неожиданно.

3. Оставьте веселых и кокетливых любовных записок в случайных местах, например, на его руле или в спортивной сумке.

4. Хвастайтесь перед своими друзьями тем, насколько он велик. Я не стесняюсь говорить людям, что мой муж представляет собой «тройную угрозу», потому что он готовит, убирает и стирает.Он ловушка, и я знаю, что его ценят, когда я говорю другим, насколько он хорош.

5. Скажите ему, как вы цените все, что он делает для вашей семьи. Если ваш муж — главный «кормилец», значит, он много работает, чтобы вас обеспечивать. Дайте ему понять, что его усилия не принимаются как должное.

6. Скажите «Я люблю тебя».

7. Сделайте самодельную доску для заметок о любви с сухим стиранием и используйте ее, чтобы оставлять заметки для вашего супруга. Просто возьмите настольную рамку для фотографий и положите внутрь красивый листок бумаги для вырезок.Затем используйте маркер для сухого стирания, чтобы написать на стекле «Я люблю тебя, потому что…».

8. Каждый день месяца оставляйте в его коробке для завтрака небольшую записку с новыми качествами, которые вам нравятся в нем. Вы можете пойти ЗДЕСЬ, чтобы узнать о некоторых симпатичных причинах, по которым я люблю своего мужа, и получить несколько советов, как составить свой собственный список!

9. DM ему! Сообщите ему, как сильно вы его любите, через прямые сообщения в его социальных сетях.

10. Отправьте ему одно из этих 31 потрясающих текстовых сообщений, чтобы отправить мужу!

11.Позвоните ему, и когда он ответит, начните петь ему свою свадебную песню / песню о любви. Мой муж буги-вуги и я делаем это довольно часто… хотя оба наших поющих голоса звучат как умирающие кошки. Совершенно глухое исполнение «Я говорил тебе в последнее время, что люблю тебя» делает его более значимым. 🙂

Акты обслуживания —

Что это такое? Действия, которые помогут облегчить жизнь вашему партнеру.

* Примечание — Во время нашего предсвадебного консультирования наш пастор также подчеркнул важность актов служения в поддержании здорового брака.Даже если язык любви вашего супруга НЕ является актом служения, вам все равно следует делать все возможное, чтобы облегчить друг другу жизнь.

Меньше стресса в жизни = Меньше стресса в браке.

Эми — Умный Воробей

Подробнее об этом я рассказываю в своем посте 10 лучших советов о браке на свете! . Проверьте это!

Способы показать мужу, что любишь его:

12. Помыть машину.

13. Приготовьте ему завтрак в постели. Или такой сексуальный десерт Easy Chocolate Fondue .

14. Подстригите для него двор.

15. Предложите помочь ему выполнить задание по его работе.

16. Если у него есть домашняя работа, которую действительно ненавидит выполнять, предложите разделить работу с ним (то есть — поочередно выносить мусор).

17. Приготовьте его любимый модный обед и подайте ему при свечах.

18. Закажите его любимую еду на вынос, и в день игры его ждут его любимые ледяные напитки.

19. Делайте то, что, как вы знаете, важно для него, даже если это не важно для вас. Например, Рождество не за горами, и мой муж серьезно относится к «декорированию холлов». Он любит иметь идеально (и тщательно) украшенный дом к праздникам. Меня бы устроило только дерево. Но, поскольку я знаю, что это важно для него, я приложил дополнительные усилия, чтобы украсить камин, очаг, входную дверь, обеденный стол, журнальный столик, кухню (чердак — ладно, может и нет, но вы поняли!).

20. Рискуя показаться устаревшим… Сделайте ему обеденную тарелку. Нет, не просто приготовить ему ужин. На самом деле сделай его тарелку и принеси ему. Моя мама сделала это для моего отца с тех пор, как они поженились 37 лет назад.

21. Бросьте для него полотенце в сушилку, прежде чем он выйдет в душ, чтобы у него было хорошее теплое полотенце, которым можно было вытереться. Мой муж время от времени делает это для меня, и мне это НРАВИТСЯ!

Получение подарков —

Что это такое? Довольно понятно.Если это язык любви вашего супруга, то он чувствует себя самым любимым, когда вы дарите ему подарок.

Способы показать мужу, что любишь его:

22. Купил ту рубашку / часы / шляпу, которые он так давно хотел, и удивил его этим только потому, что.

23. Подарите ему опыт, например, партию в гольф или час на стрельбище.

24. Закажите ему коробку для подписки, чтобы он получал забавный подарок по почте каждый месяц. Например, если он любит сумасшедшие носки, попробуйте Sock Fancy .Спортивный фанат? Попробуйте Fanchest .

25. Подарите ему сентиментальный подарок — например, памятные вещи в рамке с важной даты, которую вы поделили вместе (первое свидание, день свадьбы, годовщина), или фотоальбом, заполненный всеми билетами на концерты / кино, которые вы видели вместе.

26. Подарите ему купонную книжку с купонами Honey-Do, заполненную работами, которые вы можете сделать для него (мыть машину, завтрак в постели).

27. Попросите детей сделать ему самодельный подарок или открытку.

28. Сделайте копию верхнего яруса свадебного торта. Это тоже отличный подарок на годовщину! Особенно, если вы укажете его кличку. 🙂

29. Сделайте ему озорной подарок, чтобы он использовал его в спальне.

30. Принесите домой его любимую закуску из продуктового магазина.

31. Делайте ему небольшие подарки на важные даты, такие как годовщина вашего первого свидания или вашего первого поцелуя.

32.Сделайте ему необычный подарок, чтобы он рассмешил. Иди сюда за веселыми подарками для мужчин !

Чтобы найти еще больше идей подарков для вашего мужа, ознакомьтесь с моим огромным списком Творческих идей подарков на годовщину для него!

Время качества —

Что это такое? Уделить все ваше внимание. Проводите время с супругом, не отвлекаясь.

Способы показать мужу, что любишь его:

33.Душ вместе. Может быть, немного TMI, но мы с мужем принимаем душ вместе каждую ночь, и я очень рекомендую это сделать, чтобы улучшить ваш брак. Почему? Потому что вы не можете смотреть телевизор или брать телефон с собой в душ, поэтому это время действительно без отвлекающих факторов. ( Прочтите больше моих советов по браку здесь! )

34. Обедать без телефона. Уберите телефоны и выключайте звонки на время ужина, чтобы вас не соблазнили.

35. Сходите в спортзал вместе.

36. Встретимся за обедом на работе с импровизированным пикником.

37. Сядьте рядом с ним, пока он смотрит по телевизору футбол / баскетбол / гольф. Это особенно важно, если вы так же презираете спорт, как и я. 🙂

38. Расписание свиданий еженедельно, раз в две недели или месяц. Сделайте совместное времяпрепровождение наедине своим приоритетом. Каждую пятницу у нас с мужем постоянный обед, и нам очень нравится проводить это время вместе каждую неделю, пока дети в школе.

39. Запланируйте веселую прогулку для вас двоих.Сделайте в своем городе что-нибудь, чего вы никогда раньше не делали, например, гастрономический тур или городскую охоту за мусором.

40. Возьмите с собой мяч или фрисби и отправляйтесь в парк.

41. Прогуляйтесь вместе по окрестностям.

42. Сыграйте вместе в настольную игру при выключенном телевизоре.

43. Попробуйте одну из этих 16 идей для свиданий с ограниченным бюджетом , потому что свидание не всегда должно стоить кучу денег.

Хотите, чтобы поговорить о чем-нибудь веселом и значимом во время качественного совместного времяпрепровождения? Вы можете получить распечатанный список из 100 вопросов , который нужно задать своему супругу. И пароль к моей бесплатной библиотеке в качестве подарка для подписки на мой информационный бюллетень по электронной почте:

Физическое прикосновение —

Что это такое? Прикосновение.Легко и просто.

Способы показать мужу, что любишь его:

44. Сделайте ему массаж спины / ступни.

45. Прижми его к постели. Мой муж любит жаловаться на мои холодные ноги, но я знаю, что втайне ему это нравится!

46. Сходите в кино, сядьте в заднем ряду и целовайтесь, как будто вы еще учитесь в старшей школе. 🙂

47. Положите голову ему на плечо, сидя на диване и смотрите телевизор.

48. Нанесите лосьон на руки и сделайте мини-маникюр.

49. Положите руку ему на ногу, пока он ведет.

50. «Нечаянно» его задели. Подмигиваю.

51. Танцуйте с ним посреди гостиной без причины.

52. Держитесь за руки, когда гуляете по продуктовому магазину или выполняете другие поручения.

53. И, конечно же, есть масса других способов показать ему любовь через физическое прикосновение … все они я не буду здесь упоминать, чтобы мои родители не смущались читать советы в стиле 50 оттенков, написанные их дочерью.