Что делать отношения зашли в тупик: Отношения зашли в тупик. Как быть? | Психология

Как справедливо заметил известный юморист: «Человеческие отношения – вещь скоропортящаяся». Сильнейшую душевную боль приносит нам охлаждение любовных чувств и разрушение семейной идиллии. Возможно, вы прошли долгий путь, чтобы построить личное пространство уюта и тепла в беспокойном мире. Приложили немало сил и терпения, но с горечью осознаете, что отношения зашли в тупик. Попробуем разобраться в истоках проблемы и как правильно выйти из непростой жизненной ситуации.

Окончательный разлад или временные трудности?

Пока связь продолжается, она устраивает обоих партнеров. Это ключ к пониманию ситуации. Тупик – крайне нежелательное развитие личных отношений, возникающее не осознанно. Никто из нас намеренно не желает заходить в безвыходное положение. Главное понять, является ли оно непреодолимым препятствием или временной трудностью на пути?

Нередко тупиковая ситуация возникает на этапе, когда отношения требуют выйти на новый качественный уровень, но партнеры боятся сделать переход. Например, пара долго встречается и частенько слышит сакраментальную фразу от знакомых: «Когда поженитесь?» Периодические встречи давно исчерпали себя, но сложности совместного существования пугают.

Другой пример – отношения на расстоянии, когда партнеры живут в разных городах, странах. Человек – существо общественное. Ему требуется не только неосязаемая духовная близость, но верная рука и крепкое плечо рядом. Если вы зашли в тупик, живя на расстоянии, решитесь, что делать: расстаться или воссоединиться.

Мы рассмотрели не худшие тупиковые варианты: они предполагают вероятность выхода. Остается найти силы и смелость, перестать пасовать перед переменами. Как сказал поэт, любовь состоит не только из поцелуев на скамейке. Счастлив лишь тот отчаянный влюбленный, кто не боится принимать судьбоносные решения.

Гораздо опаснее, когда чувства угасли, но партнеры не решаются на окончательный разрыв. Силы, удерживающие супругов от расставания, различны:

• ощущение вины перед спутником;
• боязнь одиночества;
• нежелание травмировать детей;
• страх перед бытовыми и социальными переменами.

В каких случаях стоит задуматься о разрыве?

Невзирая на существенные доводы, постараемся сразу отсечь истинно тупиковые ситуации, когда отношения с мужчиной лучше однозначно прекратить:

Присутствие в доме партнера вас раздражает

Пословица про рай в шалаше точно передает суть любящей пары. Человек имеет свое жизненное пространство, в которое он впускает лишь дорогих людей. Близкие по духу супруги с легкостью уживаются даже в небольшой комнате, а чужим — мало и огромного дома.

Расхождение жизненных целей

Например, вы стремитесь к семейному уюту и подумываете о детях, а партнеру близок имидж «одинокого бродяги любви Казановы».

Несовместимый с семьей недостаток

Речь идет о патологической ревности, неверности, агрессии, алкоголизме, наркомании. Возможно, влюбленность заставила партнера отказаться от плохих привычек, чтобы завоевать хорошее отношение избранника. Возврат к прежним пристрастиям свидетельствует об охлаждении чувств.

Если мужчина не желает избавляться от дурных привычек, не раздумывайте о выходе из тупика. Человек, разрушающий себя пагубной страстью, способен нанести ощутимый вред близкому окружению, в первую очередь, семье. Связанная с ним женщина должна подумать о сохранении своего морального и физического здоровья. Не становитесь свидетелем долгой и мучительной агонии отношений.

Исчезла сексуальная химия

Неблагополучие в интимной сфере проявляется по-разному. Обычно о том, что отношения зашли в тупик говорят, когда муж с женой перестают заниматься сексом. Психологи давно придумали название «сексуальная пустыня». В большинстве случаев это происходит по вине мужчины, не проявляющего должную инициативу.

Если секс случается редко и только по предложению жены, стоит намекнуть о желательной активизации со стороны супруга. Если же тактика намека не срабатывает, это повод для откровенного разговора без обиняков.

Возможно, занимаясь сексом, женщина перестает получать прежнее удовольствие. Переоценить силу близости сложно. Это не только разрядка, но и мощный источник взаимного энергообмена. Отсутствие удовлетворения свидетельствует о потере духовной связи с партнером.

В этом случае может помочь сильная эмоциональная встряска. Примерно такая, которую испытали герои остросюжетного фильма «Джунгли». О том, как выйти из тупика в отношениях читайте далее, а пока…

Взгляд со стороны

В 1996 г. по предложению ВОЗ было проведено три параллельных психологических исследования в Америке, Франции и Польше. Десяти тысячам респондентов задали вопрос: «Почему супружеские отношения зашли в тупик?» Подавляющее большинство опрашиваемых дали одинаковые ответы: «Бытовые конфликты, предательство, эгоизм».

По единогласному мнению десяти авторитетных психологов обыватели не догадались об истинной причине разладов в семье. Лидирующее место специалисты психологии отношений единогласно отдают скуке. Повседневная рутина и монотонность способна развалить даже крепкие союзы. Интеллектуальная и сексуальная скука неизменно приводит к утрате взаимных интересов и сокращению общения. Приведенные ответы занимают лишь почетные II, II и IV места соответственно.

Как белка в колесе

Бывает, что отношения зашли в циклический тупик, похожий на замкнутый круг. Партнеры ссорятся, после бурного примирения воцаряется недолгое семейное затишье, неизбежно заканчивающееся очередной ссорой. Постоянные конфликты выматывают, накапливают взаимный счет обид и укрепляют естественное желание вырваться из заколдованного круговорота.

Традиционная ошибка – считать временное перемирие окончательным. Если ссоры переходят грани приличия и сопровождаются оскорблениями, угрозами, рукоприкладством, на улучшение рассчитывать не приходится.

Ищем выход

В отличие от истинных, существуют кажущиеся преграды. Они приобретают размеры безысходного тупика только в сознании человека, не видящего конкретного выхода.

Если между вами еще не оборвались ниточки тепла, близости, попытайтесь с их помощью выйти на потенциально новый уровень отношений. Безусловный фактор успеха – откровенный разговор. Только совместными усилиями вы найдет спасительную лазейку, которая откроет перспективы к совместному будущему.

Тест на совместимость

Проверить, стоит ли игра свеч, несложно. Подумайте, приятна ли вам физическая близость с партнером: прикосновения, объятия, поцелуи. Несмотря на ссоры и обиды, вызывают ли они положительные ощущения? В отличие от разума тело не обманешь. Если вы не ощущаете непреодолимого отвращения и дискомфорта, то позитивный исход реален.

Приступаем к решительным действиям

Шаг 1. Эмоциональная встряска

Когда любовная лодка готова разбиться о быт, а обыденность поглотила романтику, разрушьте монотонность буден. Взбодриться от скуки поможет совместное активное времяпровождение.

Займитесь экстремальными видами спорта, полетайте на воздушном шаре, сплавьтесь по реке, займитесь скалолазаньем, поиграйте в пейнтбол. Адреналин – отличный помощник в обновлении чувств. Отправьтесь в романтическое путешествие. Туристический поход по Горному Алтаю с палатками заставит моментально забыть о бытовой скуке. Если вы поклонник цивилизованного отдыха, купите путевку на Карибы, в Африку, в кругосветный вояж, зайдите на край света, чтобы вырваться из надоевшей домашней суеты.

Шаг 2. Контролируйте эмоции

Трудность самоконтроля неоспорима. Малейшая обида способна разрушить недельный аутотрениг по сохранению спокойствия. Однако без терпения и выдержки невозможно построить гармоничный брак, особенно если он зашел в тупик. 

Выход – усиление мотивации. Помните о конечной благой цели – сохранении отношений с дорогим человеком. Каждое в сердцах сказанное слово падает на негативную чашу весов. Груз упреков и оскорблений способен перевесить прожитые годы.

Попытайтесь не отвечать обвинением на придирки, не злитесь по пустякам. Отступите на шаг, зайдите с другой стороны, постарайтесь услышать мужчину. За скандалами и недовольством иногда скрывается потребность женской заботы, понимания, нежности.

Неверно считать, что счастливые пары не прикладывают усилий для поддержания семейного тепла. За внешней идиллией кроется огромная внутренняя работа, построенная на взаимоуважении, внимании и поддержке.

Шаг 3. Жизнь – игра, а супруги в ней – актеры

Если не можешь изменить ситуацию, изменись сам. Посмотрите на отношения под другим углом зрения. Сыграйте в интересную игру «Нас поменяли телами». На один вечер или день примерьте роль мужа, а он пусть попробует встать на ваше место. Проделавшие подобный эксперимент уверяют, что делают массу интересных открытий.

Такая инсценировка реально сближает, казавшиеся необъяснимыми вещи обретают ясность. Вы увидите себя со стороны и почувствуете, что испытывает партнер без неприятных выяснений отношений. Чувство игры снимет накопившуюся напряженность, вернет вас в беспечное детство. Постарайтесь сыграть максимально честно, чтобы вам поверил сам Станиславский.

Шаг 4. Научитесь выражать искренние чувства

Некоторым людям трудно высказать истинные эмоции, зачастую они скрываются под маской уверенности и непогрешимости. Боязнь открыть партнеру душу приводит к обидам, раздражению. Попробуйте сменить язык напутствий и упреков на язык сочувствия и заботы. Вместо традиционного «Почему так поздно» скажите «Я волновалась и ждала тебя». Ваши старания непременно заметят и оценят. Возможно, они станут тем «золотым ключиком», который разрушит неприступную стену непонимания.

Уходите красиво

Когда отношения с мужчиной испорчены окончательно, тупик заканчивает совместный путь. Если попытаться реанимировать такой союз из-за чувства долга, к двум страдающим людям присоединятся и другие несчастные, особенно дети. Но рубить с плеча – крайняя мера. Постарайтесь сохранить лицо и расстаться цивилизованно, не опускаясь до злости и мести. Величайшая глупость – препятствовать общению детей с ушедшим мужем.

Помните, что в тупик зашли ваши личные отношения, а для ребенка он остается любимым папой. Вселенная не терпит пустоты. Не исключено, что образовавшееся подле вас вакантное место займет более достойный кандидат, а тупик превратится в открытую дверь для встречи с долгожданной второй половиной.

Мне нравится 1

Похожие посты

Оставить комментарий

что делать, способы решения проблемы в отношениях

Рука в руке, глаза в глаза, сердца стук в такт стучит у двух влюбленных, но период влюбленности заканчивается, и начинаются серьезные зрелые отношения, которые приходят с волной испытаний и проверок «на прочность». Это происходит отчасти потому, что любые целесообразные отношения когда-нибудь перерастают в семью.

Период стабильности медленно переходит в выяснения общих интересов, взглядов на жизнь, взаимодействие друг с другом в разных жизненных ситуациях. Но, к сожалению, далеко не всем удается создать гармонию дальнейшей совместной жизни и загодя семейного уклада они обрываются, так и не начавшись.

Что делать, если отношения охладели и возможно ли вернуть чувства влюбленности и взаимопонимания? Часто влюбленные думают о своем партнере, что тот идеален, и одев «розовые очки», не замечают, что в обычной жизни вторая половинка не соответствует многим требованиям его интересов. Но реальность, как дикая кошка перед прыжком, так и ждет своей очереди открыть все карты и показать, кто есть кто. Часто этот момент является основным и переломным для двух влюбленных людей.

Отношения зашли в тупик: признаки

Тупиковые отношения сопровождаются выяснением прав партнера, высказыванием и претензиями, рассмотрим признаки, по которым можно определить явные изменения:

• Недостаточно времени. У него постоянно какие-то отговорки на предложения побыть вместе. А когда момент уединения наступает, он жалуется, что у него что-либо болит. Зато перемена настроения моментально меняется при виде своих друзей.
• Одно ложе вы делите на двоих, но близость бывает очень редко. В качестве близости, вы обходитесь объятиями. В таком случае, скорее всего, в вашем сознании уже кто-то появился, и в реальности вы не можете переключиться на вторую половинку, думая и фантазируя уже о другом человеке.

• Вы еще не живете вместе, но время от времени занимаетесь сексом. В перерывах между встречей он делает вид, что едва с вами знаком. Такой признак означает, что он готов только на временный секс. Если вас устраивает такой нюанс, можете продолжать эту затею, только совместное будущее у него вряд ли наступит.
• Если в ваших отношениях возникают образы прошлых парней или девушек. Сравнивая, молодой человек в своем образе вырисовывает для себя икону идеальной девушки, и вы под нее точно не попадаете, если он допускает такие мысли при вас.
• Секс — немаловажный момент во взаимоотношениях. Если хотя бы один из партнеров делает вид, что его все устраивает, не получая от секса удовольствия, думая, что со временем оно само собой решится, то зря надеется. Не приносите себя в жертву, лучше на этом этапе остановиться и подыскать себе нужного человека.

• Когда совместные старания находить взаимопонимание в общем деле сходятся на «нет» при его скупости и жадности. Если он не может обеспечить тебе поход в культурное заведение за свой счет и постоянно подсчитывает свой бюджет, то знайте, что для мужчины это перебор. Быть жадным и занудным в течении всей вашей жизни, нужно ли тебе это?
• Объектом иллюзии может стать каждый, когда ты все еще веришь, что живешь с тем человеком, который дарил тебе высокие чувства, но окунувшись в реальность, понимаешь, что рядом с тобой уже не тот человек, он стал грубым, позволяет себе разговаривать с тобой на повышенных тонах с употреблением матерных слов.
• Еще одним признаком, когда отношения зашли в тупик, является недовольство, причем что делать, если это недовольство ко всему: к жизни, работе, к вам непосредственно. Жить с негативом никто не хоче.

• Отношения из жалости. Женщина, как слабый пол, нередко жалеет свою вторую половинку, мужчина этим совершает шантаж над женщиной, а женщина ему в этом подыгрывает.
• Низкая самооценка, из-за которой отношения подходят в тупик, тоже является причиной разрыва. Женщина думает, что больше не найдет лучшей кандидатуры для себя – такой несовершенной, и терпит любое отвратное отношение к себе со стороны мужчины.
• Страх перед совместной жизнью. Этот страх в ряде случаев относится к мужчинам, когда женщина уже готова на брак и отношения длятся очень долго, мужчина начинает «тянуть резину» и оттягивать новый уровень совместного проживания.

Рекомендации для длительных отношений

Иногда партнеры, чувствуя нависшую проблему, не знают как ее устранить, но двое хотят продолжить начатое. Главное помнить, из любой ситуации есть выход. А когда возникает переломный случай и пара расходиться, то это скорее нежелание одного из партнеров преодолевать трудности. Так что делать, если отношения зашли в тупик?

Следует на ранних стадиях правильно расценивать ситуацию. Помните, что «цветочный период» рано или поздно проходит, и необходимо будет принимать важные решения и очень важно справляться с возникшей жизненной задачей вдвоем.

Не спешите с выводами о расставании, обговорите возникшую проблему вместе, если вы с разной стороны видите мир, то придите к общему знаменателю и только тогда делайте заключение.

В конце концов, разберитесь в себе, если не понимаете, почему происходит «тишина» в отношениях. Всему есть причина, и она точно скрыта либо в вашем восприятии мужчины, либо наоборот.

Если проблема имеет непродолжительный характер, то лучшим способом в такой ситуации станет просто ее игнорирование, не завышайте значимость насущной проблемы.

Если у вас двоих не ладятся взаимоотношения, определите для себя, есть ли у вас желание сохранить их. Если да, то научитесь слушать и слышать свою вторую половинку. Возьмите под полный контроль свои эмоции и не ищите повода для ссор.

Применение ролевых игр. Если вы не находите «золотой середины» и вам кажется, что по отношению к вам мужчина (женщина) не справедлив, предложите поменяться ролями, чтобы прочувствовали, какие эмоции испытывает каждый из вас.
Цель, ради которой любящая пара продолжает отношения и ценит друг друга, является первозданной и ведет к образованию крепкой семьи. Если ставит себе такие приоритеты и не мелочиться по пустякам, семейные конфликты уйдут сами собой.

Научитесь принимать партнера таким какой он есть, вы не вправе диктовать ему что ему должно нравится, с кем он должен общаться, что смотреть, что делать. Проводите работу сообща, привыкните к тому, что никто не идеален. Но а если вы не готовы мириться с некоторыми чертами характера своего партнера, то лучше не травмировать ни его, ни себя.

В независимости от того, находитесь ли вы в браке, или нет, давайте свободу партнеру, целесообразно, конечно. Отпускайте его на футбол с друзьями, если сами его не любите, давайте поработать с другом в гараже над машиной. Не ущемляйте интересами друг друга.

 

Может все – таки стоит расстаться

Есть исключения, когда лучше будет разорвать отношения:

• Полная несовместимость взглядов и отсутствие любви у обоих;
• Жизненные цели и принципы не соответствуют между собой;
• Нет сексуальной жизни и влечения;
• Если у партнера есть маниакальная зависимость (наркотики, алкоголизм, патологическая неверность).

Есть ситуации, где период гармонии и непонимания ходят по кругу. Моменты счастья и безграничной грусти одна за другой наступают и предела этому нет. В один момент кажется, что это твой человек и ты забываешь о недавней ссоре и всех недостатках партнера, но, как показывает практика, совсем ненадолго, снова наступает тот злосчастный веер конфликтов, при котором так и хочется сказать «я ухожу». Что делать если отношения на грани расставания в такой ситуации?

По советам многих психологов такой случай не имеет продолжения, здесь необходимо принять решения расстаться либо пожить отдельно какой-то период времени. Большинство пар, осознавших свои ошибки, стали более уступчивыми, начали ценить каждый день, проведенный вместе, и полностью переосмыслили прежние бытовые или эмоциональные трудности.

Продуктивная работа над собой и своими отношениями — нелегкий труд, но оправданный. Возникающая проблема в отношениях сама не исчезает и только совместные усилия ее обнаруживают и деактивируют, делает пару еще ближе, наступает период, когда люди начинают жить «душа в душу». Вот тогда им не страшны мелкие ссоры, которые будут заканчиваться всем известным фразеологизмом: «милые бранятся — только тешатся».

Так как понять, что отношения зашли в тупик особого труда не стоит, важно с этим не медлить и срочно делать первые шаги к рассмотрению и решению образовавшихся неурядиц. Если у вас в мыслях есть все перспективы к совместным и длительным взаимоотношениям, то шансы предотвратить все преграды по пути довольно высоки. Умейте слушать друг друга, уважайте мнение второй половинки, старайтесь для отношений, работайте над собой и тогда вам любые препятствия и испытания будут по плечу.

Кризис в семье: что делать, если отношения зашли в тупик?

Любой, даже самый отлаженный и надёжный механизм рано или поздно даёт сбой. Союз мужчины и женщины – сложная система, в которой не действуют стратегии и тактики. Ещё пару лет назад два любящих человека не могли представить себе и дня разлуки. А сегодня вместо нежности и трепета остались только рутина, равнодушие и привычка быть рядом. Такое невозможно спрогнозировать или как-то предотвратить. Почти все пары проходят через этап охлаждения и отстранения. Одни успешно преодолевают кризис и переходят на новую стадию доверия и уважения, другие предпочитают избавить себя от сложностей и расстаются, а третьи – смиряются с ситуацией и продолжают жить как чужие люди. Исход кризисной ситуации в отношениях зависит от желания и стремления партнёров решить эту проблему. Если каждый из супругов прикладывает усилия, вместо того чтобы просто плыть по течению, вероятность хэппи-энда возрастает.

Итак, что делать, если отношения зашли в тупик, и как вести себя, чтобы сохранить и укрепить союз?

Признаки тупиковых отношений

Кризис в отношениях может протекать по-разному. Одних он настигает через 10–15 лет брака, а других – уже через пару-тройку лет совместной жизни. Крепкий союз может рухнуть в одно мгновение или систематически разрушаться в течение нескольких лет. Как понять, что отношения зашли в тупик? Каждая пара переживает этот этап по-своему. Но есть несколько очевидных признаков, которые в период кризиса есть практически у всех пар.

Недоверие

Недоверие в семье возникает по ряду причин. Первая и самая распространённая – ложь или измены одного из партнёров. Даже один случайный адюльтер может навсегда разрушить веру в любимого человека. Прежний уровень доверия в такой паре уже невозможен. Даже после примирения обманутый супруг на уровне подсознания постоянно ждёт подвоха и предательства, а «предатель» терзается чувством вины и чувствует себя некомфортно. Отношения, в которых преобладает скрытность и холод, рано или поздно не выдерживают гнёта былой ошибки. Уверенность в своей половине – это фундамент любого союза. Брак без доверия – больная связь, где один из партнёров зависим от другого и не испытывает настоящего счастья. Поэтому тупик в таком союзе – логичное явление.

Вторая причина недоверия – неуверенность в себе. Неуверенный человек будет постоянно искать доказательства измен и мучить партнёра подозрениями. В конечном итоге подозреваемый не выдерживает необоснованной ревности, отстраняется или вовсе уходит из семьи.

Частые конфликты

Когда между возлюбленными уходит трепет, а потом исчезает и уважение, начинаются частые ссоры, где люди не сдерживают себя в выражениях, не боятся обидеть друг друга словами и поступками.

Поиск компромисса становится невозможным, поскольку мужчина и женщина не хотят слушать друг друга, руководствуются исключительно своим эгоизмом и находят повод для ссор в любой мелочи. Некоторые пары отмечали, что сам вид и голос партнёра служит для них раздражающим фактором. Нередко в конфликтах супруги переходят на личности и без стеснения оскорбляют друг друга. Такое поведение можно считать точкой невозврата. Восстановить былое уважение и трепет в такой ситуации практически невозможно.

Равнодушие

Как правило, после постоянных конфликтов наступает стадия равнодушия. В период ссор супруги ещё испытывают эмоции друг к другу. Чувства со знаком «минус» могут переходить в тёплые и страстные примирения, которые и держат баланс в некоторых парах. Побороть равнодушие гораздо сложнее. Люди уже ничего не испытывают друг к другу, живут как соседи и не находят точек соприкосновения. Зачастую партнёры продолжают существовать под одной крышей ради детей или из-за жилищных проблем.

Равнодушные люди могут создавать впечатление «идеального брака», они держатся за руки на людях, мило улыбаются друг другу и демонстрируют заботу. А по факту каждый из них уже давно потерял искренний интерес к своей половине.

Отсутствие уважения

Уважение – это чувство, которое может сохранить семью на долгие десятилетия, даже при отсутствии былой нежности и страсти. Именно на уважении построены самые крепкие и долгосрочные браки, где оба партнёра доверяют друг другу, закрывают глаза на недостатки и умеют прощать ошибки. Уважающие друг друга люди могут ссориться и спорить, но никогда не позволяют себе оскорблений в адрес партнёра. Каждый участник таких отношений чувствует себя личностью и знает, что может во всём положиться на супруга. Если ваша половинка устраивает сцены ревности и допускает грубости на людях, не считается с вашим мнением, пытается навязать свои интересы и желания, значит, уважения к вам больше нет.

Поиск доказательств отсутствия взаимной любви

Этот признак считается прямым доказательством отсутствия доверия к партнёру. Партнёр, который сомневается в своей половине, начинает отчаянно требовать любви и внимания, капризничает и проверяет переписки в телефоне. Сомневающийся человек всё чаще произносит фразу «Ты меня не любишь», потому что получает всё меньше внимания от своего партнёра. Человеку, от которого требуют любви, постепенно надоедает такое недоверие и принуждение. Договориться в подобной ситуации очень сложно. Один супруг капризничает и требует, а другой – пытается отдалиться, защищая своё личное пространство. Никто из них не хочет услышать и понять друг друга.

Что делать, когда отношения оказались в тупике?

Итак, проблемы в отношениях неизбежны. Быт, разные приоритеты, эгоизм, кризис среднего возраста и прочие факторы – далеко не полный перечень факторов, из-за которых рушились даже самые благополучные семьи. Когда отношения зашли в тупик, всегда есть шанс всё исправить. Главное – обоюдное желание сохранить семью. Даже если партнёр пока не осознал этого и не идёт на диалог, ваши односторонние действия могут спасти ситуацию. Но тогда вам придётся научиться идти на компромиссы, прощать, жертвовать своими амбициями, спокойно доносить свою точку зрения без скандалов и обвинений. В таком случае есть шанс, что любимый человек увидит ваши старания, ответит взаимностью и вместе с вами будет бороться за отношения. Даже если этого не случится, вы будете знать, что сделали всё возможное и пытались сохранить брак. А осознание ошибок наверняка поможет вам в других отношениях.

Проанализируйте ситуацию, не принимайте поспешных решений

Что делать, когда отношения зашли в тупик, но вы не хотите расставаться и дорожите своей семьёй? Для начала остановитесь и попытайтесь «выдохнуть». Постоянными упрёками и обвинениями супруга вы не решите проблему. Здесь нужно действовать тоньше и мудрее:

1. Если вы приняли решение расстаться, подумайте о том, что большинство пар проходят стадии непонимания и отчуждения. Не проще ли проявить усилие воли и сохранить то, что есть, чем искать нового человека и проходить все те же проблемы по второму кругу?
2. В любом конфликте виноваты оба партнёра. Вместо того чтобы искать проблемы в супруге, проанализируйте свои ошибки и попытайтесь понять, как ваше поведение повлияло на сложившуюся ситуацию.
3. Вспомните всё хорошее, чтобы было в ваших отношениях. Возьмите лист бумаги и напишите все положительные качества супруга, за которые вы его когда-то выбрали и полюбили.
4. Вспомните тот период, когда ваши отношения стали портиться. Возможно, это связано с финансовыми проблемами или негативным влиянием родственников. Нередко проблемы начинаются после того, как один из партнёров расслабляется и прекращает стараться ради укрепления семьи. Жёны перестают следить за собой, а мужья не стремятся улучшить материальное состояние семьи.

Анализ собственных ошибок – это первый этап на пути выхода из тупика в отношениях. Люди, которые не видят своей вины и защищают только собственные интересы, вряд ли смогут преодолеть кризис и избежать разрыва.

Попытайтесь найти решение проблемы

После того как вы проанализировали свои ошибки, наберитесь терпения и попробуйте выйти на откровенный диалог с любимым человеком. Это стремление должно быть вызвано искренним желанием сохранить семью любой ценой, а не самоутвердиться и «продавить» партнёра. Общение должно проходить в спокойной обстановке и в доброжелательном тоне. Партнёр должен понять, что вы не имеете цели поругаться и выяснить отношения, а хотите разобраться в ситуации и найти решение.

Что делать, если отношения с мужем зашли в тупик? Возьмите на вооружение несколько простых рекомендаций:

1. Назначьте своему возлюбленному встречу в уютном месте. Пригласите его в кафе, прогуляйтесь в парке или организуйте домашний ужин. Не нужно пытаться соблазнять супруга и вызвать страсть, ваша задача – обеспечить приятную обстановку, располагающую для спокойного откровенного разговора.
2. Сообщите партнёру, что вы дорожите вашим браком и хотите его сохранить. Чтобы настроить диалог на нужный лад, вспомните как бы невзначай о вашей первой встрече и о самых счастливых моментах совместной жизни.
3. Если собеседник смягчился и готов разговаривать в дружелюбном ключе, расскажите ему о том, что сожалеете о своих ошибках. Не нужно ползать на коленях и посыпать голову пеплом. Достаточно дать понять партнёру, что вы не пытаетесь винить во всём только его, а объективно осознаёте и свои «косяки».
4. Спокойным тоном объясните, какие поступки вашего партнёра обижают вас и заставляют сомневаться в его чувствах.
5. Попросите собеседника рассказать о своих чувствах и перечислить основные проблемы вашего брака. Спросите, какой выход он видит из кризисной ситуации.

Идеальный итог такого общения – выявление общей проблемы и нахождение компромисса. Даже после тёплого диалога супруги вряд ли смогут мгновенно настроиться на счастливую семейную жизнь с учётом прошлых ошибок. Не торопитесь реанимировать чувства, договоритесь взять небольшую паузу, чтобы принять и осознать всё сказанное.

Откровенный разговор играет большую роль в возможном примирении любящих людей. Большинство расставаний случаются именно из-за того, что два человека не смогли договориться, каждый пытался показать свою обиду и боль, не желая услышать другого. Но, если хотя бы один партнёр сумеет усмирить свой эгоизм и пойдёт на уступки, появляются реальные шансы на примирение.

Возьмите паузу в отношениях

Пауза в отношениях действительно помогает преодолеть кризис в семье. Но есть один важный момент – прежде чем брать перерыв, обязательно поговорите с партнёром. Тёплое общение заставит вас двоих скучать друг без друга и приблизит момент воссоединения. Такого эффекта невозможно достичь, если брать паузу, находясь в ссоре. В этом случае расставание будет восприниматься как спасение от постоянных конфликтов и непонимания, а перерыв в общении ещё больше усугубит ситуацию. Именно в такой период партнёры спасаются знакомствами с противоположным полом и заводят новые связи.

Желательно, чтобы на момент паузы мужчина и женщина жили отдельно друг от друга. Установите точный срок перерыва, например, 1–2 месяца, и договоритесь, что по окончании этого периода обязательно встретитесь и озвучите своё решение.

На момент расставания дайте своей половинке возможность побыть наедине со своими мыслями, не напоминайте о себе и не интересуйтесь его жизнью через общих друзей. Если вы разошлись на дружеской ноте, супруг обязательно начнёт скучать по тем счастливым моментам, которые были между вами.

Чтобы усилить эффект:

1. Создайте информационный вакуум вокруг себя, не заходите в социальные сети и не выкладывайте новые фотографии.
2. Сдерживайте себя при желании написать смс или позвонить, заставьте вашу половинку дико по вас скучать.
3. Если партнёр позвонит сам, говорите с ним весело и легко, не жалуйтесь на проблемы и не говорите, как сильно скучаете и мучаетесь в разлуке.
4. В первую встречу после разлуки выглядите естественно. Стремление покорить и удивить возлюбленного вечерним платьем и ярким макияжем на холодном лице может выглядеть нелепо. Просто будьте собой и не бойтесь показать искренней радости от встречи.

Если правильно пройти эту стадию, можно не только сохранить брак, но и вернуть прежнюю страсть и трепет, которые были в самом начале вашего знакомства.

Если решили расстаться, сохраните дружеские отношения

Если брак не подлежит реанимации, а партнёры уже давно стали чужими людьми, расставание может быть единственным правильным решением. Примите этот факт и смиритесь, что восстановить отношения уже невозможно. Если принято обоюдное решение о расставании, постарайтесь подавить в себе прошлые обиды, поговорите с бывшим супругом и попытайтесь сохранить хорошие человеческие отношения. Если в браке есть дети, стремитесь создать для них максимально комфортные условия. Ребёнок должен понимать, что родители – не враги и по-прежнему остаются близкими людьми.

Обратитесь к специалисту

Если очень хочется сохранить брак, но не получается сделать это самостоятельно, обратитесь к семейному психологу. Желательно, чтобы оба супруга присутствовали на сеансах и откровенно говорили о своих проблемах. Прежде чем идти к специалисту, настройтесь на правильный лад, не стесняйтесь своих чувств. В обращении за психологической помощью нет ничего страшного и постыдного. Успешная терапия возможна только в том случае, если оба партнёра расслабятся, будут говорить правду и делать всё возможное, чтобы спасти свою семью.

Заключение

Что делать, если семейные отношения зашли в тупик? В этом случае нет универсальных рекомендаций. Порядок действий зависит от продолжительности брака, наличия детей, совместных целей и других индивидуальных факторов.

При этом специалистами по семейным отношениям разработаны общие правила, которые применимы абсолютно для любых отношений, находящихся в тупике:

1. Не живите только интересами второй половинки и не душите её своим вниманием. Следите за собой, развивайтесь и совершенствуйтесь, будьте интересны себе и держите партнёра в тонусе – он должен понимать, что рядом с ним самодостаточный и независимый спутник.
2. Поддерживайте любимого человека даже в безнадёжной ситуации и станьте для него главным мотиватором. Проявляйте искренний интерес к делам партнёра и восхищайтесь его достижениями.
3. Не забывайте про тактильный контакт – он поддерживает страсть и теплоту в отношениях. Прикасайтесь к своей половинке, целуйте её перед работой. Чем меньше вы это делаете, тем быстрее наступает равнодушие.
4. Если чувствуете, что партнёр постепенно отдаляется, не устраивайте допросов с пристрастием – таким образом вы ничего не добьётесь. Устройте романтический уик-энд на природе или отправьтесь в место, где вы познакомились. Создайте такую атмосферу, где любимый человек вспомнит самые лучшие моменты, прожитые вместе с вами.

Чтобы не заводить отношения в тупик, не будьте эгоистом, но и не забывайте о своих интересах. Если прощать партнёру измены и оскорбления, он быстро поймёт, что вы всё стерпите, а подобные поступки будут повторяться снова и снова. Союз должен строиться на равенстве и взаимном уважении к чувствам и потребностям друг друга. Как только один партнёр начинает злоупотреблять хорошим отношением и наглеть, а другой терпит и смиряется, возникает дисбаланс, который неизменно приводит отношения в тупик.

Что делать, если отношения зашли в тупик: советы психологов

Другие проблемы в отношениях

Начало отношений почти всегда наполнено счастьем и любовью. Но приходит момент, когда пара замечает, что они стоят на месте, а их отношения перестали развиваться. Если чувства не утратили своей остроты, молодые люди быстро найдут выход из положения. Они придумают что-то новое, интересное для них обоих событие или цель. Ведь построение отношений — это задача двоих, и в одиночку их не спасти. Чтобы они не зашли в тупик, необходимо работать над ними сообща. А если один хочет их продолжать, а другой просто плывет по течению, тогда они закончатся болезненным разрывом.

Работа
(пешком или на велосипеде)
курьером по доставке еды

Сотрудничайте с партнёрами Яндекс.Еды и зарабатывайте до 2500 ₽ в день*

Подробнее >>

1

На что надо обратить внимание?

Период романтики сменяется более спокойными доверительными и гармоничными отношениями, а иногда — чувством пустоты. Вчерашняя счастливая пара вдруг понимает, что они не видят дальнейшего развития и зашли в тупик. Они сталкиваются с разочарованием, обидой и желанием расстаться навсегда. Но не стоит сразу опускать руки. Если не научиться налаживать отношения, следующая попытка тоже окажется провальной. Зрелый неэгоистичный человек всегда попытается восстановить гармонию и вернуть былые чувства.

У отношений, зашедших в тупик, есть два варианта:

1. 1. После ссоры не хочется видеть друг друга. Недоразумения происходят все чаще и сильно тяготят. Появляется ненависть, злоба и желание расстаться. В таких случаях расставание — это единственный выход из тупика, и в отношениях пора ставить точку.
2. 2. Скандал не вызывает желание расстаться. Партнеры стараются всеми способами донести свою мысль и хотят быть понятыми. С помощью повышенного тона они пытаются докричаться друг до друга и прийти к взаимопониманию. Такой вид затрудненных отношений требует помощи психолога и имеет все шансы на восстановление гармонии.

Во время ссоры необходимо взять эмоции под контроль и не реагировать на упреки слишком остро. Не замыкаться во время обиды, а научиться слушать и правильно выражать свои чувства. Парень и девушка не найдут взаимопонимания, если не будут слышать друг друга.

Как бросить парня и сохранить с ним хорошие отношения?

2

Как выйти из тупика?

Психология отношений, зашедших в тупик, имеет несколько признаков и путей решения. С помощью психолога и своего желания возможно найти выход из тупика и возобновить гармонию и взаимопонимание.

Признаки, которые говорят, что любовные отношения зашли в тупик:

Признаки	Поведение	Решение
Отношения становятся запутанными	С момента начала отношений прошло много времени, а парень ничего не предлагает и не говорит о совместном будущем	Посмотреть в будущее вместе и попробовать увидеть свою пару через десять-двадцать лет. Очень важно уметь строить обоюдные планы, чтобы понять, стоит ли продолжать отношения
Нет прочной связи	Пара сформировалась на физическом влечении. Молодые люди увидели друг в друге сексуально привлекательных людей. Со временем физическая красота приелась и захотелось душевной близости	Пламя страсти надо чем-то подпитывать, и чтобы выйти на новый уровень, необходимы точки соприкосновения, общие интересы и цели
Появляется желание больше времени проводить без любимого	Находясь на расстоянии, человек совсем не скучает, а наоборот, понимает, что ему комфортней и интересней наедине с собой, чем в обществе партнера	Определиться, есть ли чувства и какие они. Подумать, так ли хорошо будет всегда, или это просто общая эмоциональная усталость и временное состояние. Вспомнить, что вдвоем проводить время не менее интересно, устроив совместный поход или увлекательную прогулку
Не чувствуется отдачи	Над отношениями работает кто-то один	Чтобы в паре была гармония, необходимо двоим закладывать фундамент долгосрочных отношений
Разные приоритеты и жизненные ценности	Спустя время молодые люди осознали, что смотрят в разные стороны. У них непохожие желания и цели	Научиться находить компромисс и уважать интересы друг друга. Если есть любовь и общие точки соприкосновения, союз можно спасти. Не останавливаться в развитии и стремиться вместе к улучшению себя и качества своей жизни
Появилась ложь и секреты	Партнер не единожды был пойман на лжи, и у него появились свои тайны	Это серьезный указатель на охлаждение чувств. Если нет места откровенности, значит, нет любви и взаимоуважения. Паре следует обсудить свои секреты и понять, что обман приводит к расставанию
Пропало доверие	Появилась ревность, постоянный контроль и чувство собственности	Недоверие и ревность появляются из-за страха потерять любимого человека. Появившиеся сомнения следует развеять, иначе они разрушат союз двух сердец
Зацикленность на партнере	Свои амбиции и желания отодвинуты на задний план, а приоритеты расставлены в пользу партнера	Лучше если отношения будут строиться на равенстве, с соблюдением взаимного уважения к потребностям и интересам друг друга. Нельзя растворяться в партнере и забывать о своей индивидуальности
Невозможность оставаться самим собой в присутствии партнера	В обществе любимого человека чувствуется зажатость или подавленность, человек сам себя не узнает	Только оставаясь самим собой, можно заинтересовать другого. Если притворяться или вести себя неестественно, есть риск разочаровать любимого. У него не должно формироваться ложное представление. Нельзя все время подстраиваться и пытаться угодить. Надо ценить и уважать себя и видеть в себе личность
Появились сомнения по поводу общего будущего	Человек стал задумываться, а стоит ли продолжать отношения. Начинает казаться, что любви вообще не было	Такие сомнения бывают и у крепких пар. Но если мысли о невозможности совместного будущего появляются слишком часто, и любимый начал раздражать отсутствием желания двигаться вперед, стоит поговорить о том, что он чувствует и чего хочет от жизни

Стоит ли пытаться вернуть бывшие отношения: советы психологов

Как поддержать отношения с любимым человеком на расстоянии?

3

Кризис в семейных отношения

Семейные отношения сталкиваются со множеством бытовых проблем, личными интересами и эгоистичными желаниями. Иногда они заходят в тупик, и супругам не справиться с ними самостоятельно. Но при желании они восстанавливают гармонию и взаимопонимание, если:

• хотят сохранить брак;
• любят друг друга;
• у них есть ребенок;
• не видят жизни без супруга.

Проблемы в браке, которые приводят к тупику, происходят из-за неумения разговаривать и отсутствия бесед между членами семьи. Регулярные недомолвки приводят к холодным отношениям или безразличию. Нельзя таить в себе злобу и недовольство, надо говорить о том, что не устраивает, даже если придется вести спор на повышенных тонах. Если один из супругов чувствует вину, ему следует извиниться и постараться исправить положение.

Для мужчины это может быть помощь по дому, букет цветов или небольшой сувенир. Но без извинения и разрешения конфликта путем разговора ничего не получится. Жена будет копить обиду и помнить, что муж остался холоден и безучастен. Женщина, чтобы вывести отношения из тупика, может:

1. 1. Не превышать значимость создавшейся проблемы: есть шансы, что все разрешится намного легче.
2. 2. Приготовить любимое блюдо и устроить романтический вечер.
3. 3. Собраться за чашечкой чая и в уютной обстановке обговорить проблему.
4. 4. Отправиться вдвоем в отпуск и устроить еще один медовый месяц.

Главное, не замыкаться в себе и вместе искать выход из сложившейся тупиковой ситуации.

Во многих семьях скандалы возникают на пустом месте. Таким способом супруги устраивают встряску застоявшимся отношениям. В этом нет ничего страшного, если они быстро мирятся.

3.1

Тупик во время беременности

В этот период тупик в отношениях случается не потому, что муж охладел к жене, а из-за непонимания, как вести себя с беременной супругой. Не секрет, что во время вынашивания ребенка у женщин часто меняется настроение, привычки и появляются необычные желания. Все эти перемены настораживают мужа и толкают проводить больше времени вне дома.

Жена обижается, считая, что стала непривлекательной и нежеланной для своего мужа, и замыкается в себе. Ее супруг думает, что его присутствие раздражает, и молча уходит в другую комнату или не спешит возвращаться домой. Такие недомолвки опасны срывом и тупиком, после которых сложно будет вернуть взаимопонимание. Ведь впереди еще будет время, когда муж отойдет на второй план из-за постоянных забот о малыше.

Супругам нельзя избегать разговоров и общества друг друга. Будущей маме не стоит оставлять мужа без внимания и любви. Он не должен чувствовать себя покинутым и забытым. А муж должен показать, что его жена по-прежнему привлекательна и желанна для него. После рождения ребенка супругам также необходимо не забывать друг о друге, поддерживать страсть и оказывать взаимопомощь.

4

Отношения с женатым мужчиной

Надоевший статус любовницы и отсутствие перспектив с женатым мужчиной — это и есть тупик отношений. Рано или поздно постыдный и не одобренный обществом статус любовницы надоест и захочется сменить его на более престижный. Но мужья редко бросают жен и уходят из семьи. Девушкам надо это понимать, прежде чем соглашаться на роль второго плана.

Тупиковая ситуация с женатым кавалером не найдет выхода, если он не оставит свою семью. Если у него есть ребенок — у любовницы очень сомнительные шансы выйти за него замуж. Даже если она родит ему их общего ребенка, не факт, что он разведется. Он может признать малыша, помогать ему материально, но если он изначально присвоил своей женщине статус любовницы, вряд ли он изменит свое мнение. Из этого тупика есть только один выход — серьезно поговорить и разорвать затянувшиеся отношения, чтобы дать себе шанс на женское счастье с другим мужчиной.

Работа
(пешком или на велосипеде)
курьером по доставке еды

Сотрудничайте с партнёрами Яндекс.Еды и зарабатывайте до 2500 ₽ в день*

Подробнее >>

Что делать если отношения зашли в тупик – 3 варианта

Приветствую, с вами Оксана Манойло. Что делать если отношения зашли в тупик? Этот вопрос я слышу очень часто от своих клиентов и именно поэтому созрела данная статья. Я чувствую боль вашу, потребность в ответах. Сегодня я опишу проверенные методы. Пошагово опишу что делать, а что делать не стоит.

Я уберегу вас от ошибок. Используя данные способы вы сможете быстро наладить отношения. Благодаря моим техникам десятки пар уже обрели душевный покой и сохранили отношения. Так как же вывести отношения из тупика?  — Это тема сегодняшней статьи, читайте внимательно.

Никто не хочет этого знать в начале отношений!

В этой статье вы узнаете:

В любых серьезных отношениях рано или поздно наступает момент, когда кажется, что чувства достигли своего предела. Эдакий тупик в отношениях. Влюбленность и эйфория, сопровождающие пару на протяжении первых месяцев отношений, явление конечно прекрасное. Но, к сожалению, не постоянное.

Со временем, особенно при совместном проживании, пелена розовых очков падает с глаз и оба партнера начинают смотреть на свою половинку совсем другими глазами. Внезапно вскрываются некоторые, на первый взгляд, мелкие, но в совокупности очень серьезные недостатки.

В итоге начинается предъявление претензий, перерастающее в выяснение отношений, а иногда и вовсе в скандал. Но как же не допустить возникновение разлада, или как спасти любовь, если тупик в отношениях уже достигнут?

5 признаков того, что отношения зашли в тупик

Для начала давайте разберемся, как же определить, что ваши отношения в опасности.

1. Частые ссоры. Постоянное недовольство поведением своей второй половинки, перерастающее в ссору.
2. Недостаток времени. Частые отговорки на предложения побыть вместе, безынициативность в этом плане. Зато для друзей, коллег или родственников все сразу меняется.
3. Ложь и тайны. Недосказанность, тайны и секреты явный признак угасания отношений, ведь без доверия друг другу, ни о какой любви не может быть и речи.
4. Отсутствие страсти в сексе. Когда интимная жизнь становится скучной и рутинной, не принося былого восторга и удовольствия, значит былой интерес партнера к своей половинке пропал.
5. Физическая близость. Спите вы вместе, но близкий контакт отсутствует. Когда даже простые объятия становятся редкостью, пора бить тревогу.

3 сказочных варианта как спасти отношения, которые зашли в тупик

Как правило, выходов из тупика три, как в сказке. Помните, налево пойдешь — коня потеряешь. Направо пойдешь — жизнь потеряешь. Прямо пойдешь – счастье найдешь. Так вот и варианта у вас 3, как правило.

1. Прекратить отношения.
2. Сделать кратковременную паузу.
3. Попытаться выйти из кризиса.

Налево мы не пойдем, коня-то мы терять не хотим? Закончить отношения вы всегда успеете, поэтому этот вариант мы не рассматриваем.

Пойти направо, жизнь вдвоем можно потерять. Это касается паузы в отношениях. Она может помочь в выходе из тупика, но тут есть несколько нюансов. Пауза не означает, что можно гулять направо и налево, и оба партнера должны это понимать.

Также небольшой перерыв не поможет в том случае, если спасти ваши отношения хотите только вы. Для вашей половинки это может стать сигналом к окончательному расставанию. Смысл кратковременной паузы в том, чтобы отдохнуть друг от друга, и побыть в одиночестве.

Не стоит надоедать звонками и навязывать встречи, ведь тогда от перерыва не будет толку. Дайте друг другу возможность соскучиться по своей половинке, и когда разлука станет совсем невмоготу, возобновите отношения.

После такой паузы, вы как будто отматываете время назад к тому моменту, когда застой и рутина вашей совместной жизни еще не начала притуплять чувства. Однако во время такой паузы ваша половинка может решить, что ей лучше без вас, так что этот шаг имеет определенный риск.

Самый лучший выход из тупика — идти прямо!

Что касается попыток восстановить былые чувства, не прибегая к расставанию, все тоже непросто. Но нет ничего невозможного. Эта игра не должна быть «в одни ворота» и если ваш партнер не заинтересован в этом, то вряд ли вы достучитесь до него своими силами. Хотя мои практики творят чудеса в этом плане. Уже десятки моих учеников и клиентов улучшили свои отношения, кто с женой, кто с мужем, и с девушкой, и с парнем, даже если все совсем плохо было.

Что же делать, если отношения зашли в тупик, но есть любовь? Или уже есть дети — тогда все еще более серьезно и нужно брать на себя ответственность. Все отнюдь не безнадежно, и я смогу помочь вам даже в том случае, когда ваши отношения уже на грани разрыва. Если, конечно у вас есть готовность работать над собой и вашими отношениями. Было бы желание, как говориться.

С моей поддержкой, вы сможете вернуть вашим отношениям былую страсть. Вспомнить уже забытое чувство любви, и возможно даже достигнуть нового уровня ваших взаимоотношений. Я работаю не с «симптомами» тупика в отношениях, а устраняю причины этого самого тупика, поэтому моя помощь гарантирует вам еще долгое время без подобных проблем.

Работая с вашей парой, я синхронизирую и очищу ваши чакры, отвечающие за способность получать и отдавать энергию любви. Что позволит вам по новому ощутить вкус, как совместного времяпрепровождения, так и жизни в целом.

Если же ваш разлад связан с какими либо вредными привычками вашей половинки, то в этой ситуации тоже не стоит отчаиваться. Будь то алкоголизм, наркомания, азартные игры – все это дело сущностей мира тонкого, тонкого плана. Они «присасываются» к ауре человека. Удаление этих сущностей входит в курс помощи при проблемах в отношениях.

Финансовые трудности в семье также не стоят ваших отношений. Чистка и прокачка желтой чакры, а также выполнение нескольких несложных практик, позволит вам довольно быстро и весьма ощутимо увеличить как свой доход, так и доход вашего партнера.

Все что нужно сделать, это отправить мне ваше фото и фото вашей второй половинки на диагностику, и я определю и расскажу вам, в чем проблема, и покажу пути выхода из нее.

Что же делать, если отношения зашли в тупик? Помните, если отношения в тупике, то это еще не значит, что из тупика нет выхода. Всегда есть выход, через вход, как бы нелепо это сейчас для вас не звучало. Т.е. можно отмотать события на начальную стадию отношений, когда только-только все начиналось. И партнер будет смотреть на вас горящими от страсти глазами.

Друзья, если вам понравилась статья что делать, если отношения зашли в тупик — поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем.

Как понять и что делать, если семейные отношения зашли в тупик

29 июня 2020 в 10:39

Как быть, если отношения зашли в тупик — вопрос достаточно сложный. Многое зависит от обстоятельств и вашего желания (либо нежелания) меня ситуацию. Если вас терзают сомнения, и хочется услышать дельный совет, оставайтесь с нами!

Что делать, если отношения зашли в тупик — советы психолога

1.

Сначала давайте разберемся, а действительно ли ваши отношения оказались в тупике, вы с вашей второй половиной переживаете именно такой период? У всех нас бывают завалы на работе, проблемы со здоровьем и прочие трудности, при которых сохранять хорошее расположение духа очень тяжело.

В конце концов, человек не может вечно веселиться и радоваться, что вполне нормально. Так что, вполне возможно, что у вашего супруга просто существуют какие-то проблемы, но на любви к вам это не отражается.

2.

Другое дело, если ваши отношения, действительно, изменились в худшую сторону и они действительно зашли в тупик. Частые скандалы, взаимное неуважение, накаленная атмосфера дома, нежелание проводить свободное время вместе и вообще как-то взаимодействовать друг с другом — все это явные признаки охлаждения и угасания чувств.

По какой причине это произошло? Очень важно ответить на данный вопрос. Это позволит вам понять, можно ли спасти ваш брак. Часто любовь просто проходит или переходит в другую стадию, в которой страсти становится меньше, а многих людей это сразу пугает и настораживает. Поговорите с супругом. Выясните, почему отношения зашли в тупик, кто в этом виноват.

3.

Часто люди забывают о том, что брак — это умение жить вместе с учетом обоюдных интересов. Об этом помнят в первые месяцы совместной жизни, а дальше каждый все-таки показывает истинное лицо и становится более эгоистичным. Разберитесь, есть ли ваша вина в сложившихся отношениях. Вполне возможно, что так и есть, ведь в подобных проблемах виноваты оба супруга.

4.

Сразу говорить о разводе не стоит. Но также нельзя делать вид, что у вас все отлично. Больше разговаривайте и честно высказывайте друг другу свои мысли без взаимных обвинений и оскорблений. Отлично, если вы сможете вместе сходить к семейному психологу — подобные визиты помогли большому количеству пар разобраться в своих взаимоотношениях.

5.

Быть может, вы поговорите и решите мирно разойтись. Такое тоже случается. И нельзя сказать, что это плохо — вполне возможно, что впереди вас ждет настоящая любовь.

6.

Напоследок заметим, что, даже если вы решили расстаться, не держите друг на друга зла. Вам было хорошо вместе, и об этом нужно помнить. Необязательно дружить после разрыва, но остаться людьми крайне желательно.

Почему отношения заходят в тупик

Если вы вдруг поймаете себя на том, что ваши отношения зашли в тупик, задайтесь вопросом: вы поступаете таким образом потому, что включили автопилот или происходит еще что-то?

Если действуете на автомате, то, скорее всего, вы просто слишком привыкли к сложившейся ситуации. Вы его нашли, завоевали, он ваш. Однако это неправильная позиция. Чтобы удержать своего мужчину, надо вести себя так, чтобы ему с вами было интересно, это означает, что автопилоту здесь не место.

Вносите в вашу совместную жизнь разнообразие, немного отклоняясь от устоявшейся рутины. Иными словами, если вы от излишнего комфорта расслабились, найти решение проблемы не составит труда — просто начинайте уже шевелиться.

Почему наши отношения заходят в тупик. Если вы пустили взаимоотношения на самотек, потому что он к вам не настолько внимателен, как раньше, то пришло время провести с ним беседу. Вероятно, ваши слова ему не очень-то понравятся, но по крайней мере он сможет понять суть ваших жалоб.

Но не забывайте, если вы начнете обсуждать его недостатки, перед ним откроется возможность указать и вам на ваши. Поначалу процесс может оказаться весьма болезненным, но в результате вы поймете позиции друг друга и сможете скоординировать совместные действия, чтобы вернуть все в норму, если уж ваши отношения зашли в тупик.

Понятно, что чем больше мы проводим времени с человеком, тем лучше разбираемся и в нем, и в его поведении. И внезапно у вас возникает ощущение, что ваш Прекрасный Принц — вовсе не тот, кого вы хотели бы видеть среди первых претендентов на свою руку и сердце. На вас будет сказываться любое его действие (или, наоборот, бездействие). В этом случае у вас есть два варианта.

Вариант №1: Скорректировать его поведение

Это не настолько нереально, даже если вам кажется, что вы оба от них устали. Каких бы изменений вы ни добивались, самое главное — избегать ультиматумов, ибо в этом случае он непременно упрется и уйдет в глухую оборону. Вам нужно очень аккуратно вести его за собой в определенном вами направлении, иначе рискуете окончательно и бесповоротно испортить отношения.

Вариант №2: Порвать с ним

Если вам кажется, что преодолеть имеющиеся противоречия у вас с ним не получится, то лучше потихоньку двигаться дальше по жизни, пока дело не дошло до брака или появления детей.

Нет смысла продолжать плыть по течению, когда знаешь, что ничего хорошего все равно не вырисовывается. Но если отношения зашли в тупик и такие сложности возникают, когда вы уже состоите в браке, необходимо все-таки попытаться их устранить. Вы поклялись друг другу в верности и должны изо всех сил стараться эту клятву выполнить. И, да, это вам говорит мужчина! Напугались?

Как закончить отношения, которые зашли в тупик

Если вы хорошо подумали, расписали плюсы и минусы своих отношений на бумаге, взвесили все за и против и поняли, что вам эти отношения не нужны, закончите их, не тратьте годы своей жизни на ненужные отношения.

1.

Как ни страшно вам сейчас это кажется, ненужные отношения следует рвать немедленно и без всякой жалости. Да, возможно, вам сейчас покажется страшным остаться в одиночестве. Да, возможно, что мужчину очень устраивает женщина, которая всегда оказывается под рукой в нужный момент и при этом не предъявляет особых претензий, более того, она и сама вам приготовит обед, обошьет и обстирает. Но даже если вам очень страшно что-то менять в своей жизни сделать это просто необходимо.

2.

После того, как вы расстанетесь, не следует обвинять себя в том, что вы чего-то не сделали для того, чтобы как-то все наладить. Поверьте, если бы там был шанс для счастливого развития, за то время, что вы провели вместе, оно бы уже давно развилось. Значит, это был действительно не ваш человек, если ваши отношения зашли в тупик. Так зачем же окончательно хоронить собственную жизнь и лишать себя возможности найти действительно своего единственного.

3.

Любопытно, но все вышесказанное относится не только к любви, но и к дружбе. Да-да, дружба тоже может стать в какой-то момент ненужной, и с друзьями отношения могут зайти в тупик, и это следует понимать. Подумайте о том, сколько у вас есть друзей и к скольким из них вы можете обратиться в трудную минуту за реальной помощью? Наверняка не так много.

Так зачем же поддерживать те отношения, которые только отягощают вашу жизнь? И в следующий раз, когда тот, кто называет сегодня себя вашим другом, подведет вас, сказав, извини, старик, но у меня вечер сегодня занят, безжалостно расстаньтесь с ним. В конце концов, у каждого из нас только одна жизнь, как бы эгоистично это не прозвучало.

© Автор: Елена Дмитриева
© Фото: depositphotos.com

означает в кембриджском словаре английского языка ПОПАДАТЬ | смысл в кембриджском словаре английского языка Тезаурус: синонимы и родственные слова ,

Чувствуете себя застрявшим? Выход из тупика

Большинство людей в то или иное время чувствуют себя так, будто просто крутят колеса, не в силах набрать обороты ни в карьере, ни в жизни. Это чувство застревания в одном месте, хотя и тревожное, является частью необходимого кризиса, ведущего к личностному росту, говорит доктор Тимоти Батлер, старший научный сотрудник и директор программ развития карьеры в Гарвардской школе бизнеса.

«Без этого мы не сможем расти, изменяться и — в конечном итоге — жить более полно в более широком мире», — пишет Батлер в своей новой книге « Как расстаться: как мертвые концы становятся новыми путями» (издательство Harvard Business School Press).

Батлер, психолог, психотерапевт и консультант по развитию карьеры более 25 лет, также является исследователем в области принятия карьерных решений в целом и взаимосвязи между структурой личности и удовлетворенностью работой в частности. Недавно он встретился с HBS Working Knowledge , чтобы обсудить, как часто профессионалы бизнеса могут столкнуться с психологическим тупиком и как они могут освободиться.

Марта Лагас: Какие мысли, чувства и образы испытывают люди, оказавшись в тупике?

Тимоти Батлер: Во-первых, давайте проведем различие между повседневными разочарованиями и опытом нахождения в тупике.Опыт тупиковых ситуаций имеет общие для всех нас особенности, и со временем у каждого из нас появляется уникальный опыт тупиковой ситуации. Для большинства людей признание того, что мы находимся в тупике, будь то карьерная ситуация или более широкая жизненная ситуация, скорее возникает, чем внезапно. Для большинства людей это прежде всего через чувства: разочарование, застревание, может быть, даже чувство сильного подавленного настроения, возможно, даже стремление к депрессии. И наряду с этим, как правило, это самоопределение: чувство, что с нами что-то не так, и чувство застревания.

тупик означает, что нам нужно изменить весь наш подход к проблеме.

Мысли всегда являются неотъемлемой частью ощущения: мысли о том, что «я не делаю что-то правильно, я не преуспеваю, я не раскрываю свой потенциал. Я не делаю свою работу изо всех сил. Я могу Я не понимаю, каким будет следующий вызов, и я не могу быть мотивирован ».

Q: Есть ли особые события, которые приводят к тупику?

A: №Наша жизнь уникальна. Мы все зашли в тупик, и мы будем много раз в нашей жизни. Зачем? Одна из вещей, которые я описываю в книге, — тот факт, что тупик необходим для развития. Смысл тупика, хотя обычно он сначала выражается в провале или во внутреннем представлении о неадекватности, является просьбой о том, чтобы мы изменили наш взгляд на себя и свое место в мире.

В тупике наша модель — наша познавательная карта жизни и того, как мы собираемся в нее вписаться — больше не работает.Мы все несем представление о мире, нашей работе, как мы делаем свою работу, и как мы вписываемся и куда мы идем; и эта карта всегда неадекватна во многих отношениях. Это всегда не соответствует динамичной, постоянно меняющейся реальности. Простое продолжение наших обычных подходов к решению проблем не поможет нам прорваться.

тупик означает, что нам нужно изменить весь наш подход к проблеме. Нам нужно изменить наше понимание проблемы. Мы должны изменить наш репертуар способов решения жизненных проблем.

Что касается того, какие виды опыта приводят к тупику, они могут быть чем угодно: возможно, внезапным, непредвиденным изменением на работе, которое происходит постоянно. Норма — это изменение. Существует много разговоров об управлении изменениями, но факт в том, что «устойчивое состояние» также включает в себя изменения. Мы можем узнать, что кто-то — наш начальник, начальник нашего начальника или ключевой человек — уходит. Он или она не будет здесь через 4 недели. События, которые вытекают из простого изменения, такого как это, могут быть сложными. Возможно, это событие повлечет за собой реорганизацию, и вдруг мы чувствуем и думаем о нашей работе совершенно по-другому.

Или, может быть, триггер — это событие в нашей личной жизни. Разрыв отношений или смерть родителя. Типы опыта, которые приводят в тупик, бесчисленны, и мы часто не понимаем, сколько конкретных жизненных событий будут значить для нас. Когда потеря или изменение приводят нас в тупик, потому что мы чувствуем, что находимся в тупике, мы должны смотреть на жизнь заново, потому что наши старые способы не работают. Если мы продолжим пытаться использовать старые способы, это будет означать больше боли.

Q: Считаете ли вы, что деловые люди, в частности, находят тупиковую ситуацию особенно сложной, учитывая их карьерное давление?

A: тупик для них знакомый опыт.Специалисты по бизнесу, особенно если они работают на динамичных рынках, будут, возможно, с большей частотой, чем большинство людей, попадут в ситуации, когда их работа будет переопределена. То, что от них требуется, меняется в очень короткие сроки. Я думаю, что у каждого делового профессионала и руководителя есть модель «что будет дальше». Если вы спросите большинство руководителей, что произойдет в течение следующих 12 или даже 18 месяцев, что они будут делать, каковы будут их основные обязанности, у них будет ответ в заднем кармане: «Это то, что мне нужно сделать, вот где я буду, я ожидаю, что дела пойдут в этом направлении, и это те цели, к которым я стремлюсь.»

Ну, эта уверенность может радикально измениться за довольно короткий срок. Когда это произойдет, первым ответом будет просто прокачать мышцы. Продолжайте давить и добавляйте больше ресурсов. Но часто очевидный тупик означает, что вам нужно остановиться и осознать, что ваша модель не отражает реальность вашего бизнеса прямо сейчас и реальность вашего положения в вашей организации.

Q: Каковы шаги по распознаванию и преодолению тупика?

A: В моей книге я пишу о 6 фазах в тупике.Процесс не должен быть жестко линейным, потому что очевидно, что между любыми 2 из этих фаз или даже между более чем 2 из них одновременно есть взад и вперед. Но, как правило, есть тупик, которому следует тупик, и иногда полезно что-то сломать.

Первый этап — наступление кризиса. Первый ответ каждого человека должен продолжать подключаться.

Каждый тупик — это возможность заглянуть немного глубже и лучше понять, что работает для нас.

Фаза 2 — углубление кризиса. Мы понимаем, что наши старые способы не работают. Дело не в том, чтобы ложиться спать поздно, работать усерднее и входить раньше. Эмоционально возникает ощущение застревания. И тогда на втором этапе происходят предсказуемые вещи: возвращаются старые проблемы. Мы зашли в тупик, и внезапно возникли старые сомнения. «Вы никогда не были на вершине в этом, и теперь это действительно проявляется». Если это личная ситуация, это могут быть старые чувства гнева, стыда, неуверенности в себе.Это не просто аспект профессиональных навыков; когда я говорю о возвращении старых проблем, я имею в виду проблемы, которые касаются любого аспекта нашей жизни. Это как если бы тупик был сделан, чтобы сломать нашу оборону. В частности, внутренний критик становится громче и сильнее во время этой второй фазы. Внутренний критик — тот внутренний скептик, которого Фрейд назвал суперэго; но это не было новой концепцией, это было вокруг столько, сколько человечество имело. В Getting Unstuck я обсуждаю некоторые стратегии борьбы с внутренним критиком.

Третий этап — это когда мы наконец осознаем, что наша старая модель не работает. Мы начинаем сталкиваться с ситуацией новыми глазами и новыми ушами, спрашиваем, что происходит, и обращаем внимание на наш прямой, сырой опыт.

На четвертом этапе мы начинаем лучше слушать и быть открытыми для нового типа информации. Мы подталкиваем к краю наших конкретных, более чисто аналитических способов понимания, и мы начинаем ценить сложность и метафору в основных темах. Мы вынуждены идти глубже.

В Getting Unstuck У меня есть ряд упражнений, которые призваны помочь читателю перейти к этому более метафорическому способу восприятия жизни. Одно упражнение называется упражнением 100 рабочих мест. Это не имеет ничего общего с работой. Это способ помочь человеку определить основные темы, динамические напряжения и образы, которые пытаются появиться в этот конкретный момент его или ее жизни. Еще одно упражнение под названием «Сбор изображений» — это мое руководство на веб-сайте. связано с книгой.

Пятая фаза тупикового процесса — это углубление понимания структуры личности. Этот этап не является сдержанным; это происходит со временем. Существуют шаблоны для самого себя: шаблоны для того, что нам нравится в мире, то, что мы ценим, типы людей, которым мы склонны наслаждаться, типы, которые мы склонны не наслаждаться, типы деятельности, которые имеют тенденцию быть более значимыми, типы окружений, которые являются более приятными и полезными. Когда мы становимся старше, у нас появляется возможность получить представление о наших собственных моделях.Каждый тупик — это возможность заглянуть немного глубже и лучше понять, что у нас работает. Чем больше мы знаем себя, тем меньше нас бросает в следующий тупик.

В книге есть несколько глав, посвященных моделям паттернов самости. Я пишу о глубоко укоренившихся жизненных интересах и понимании того, как они выражаются в работе, и как мы узнаем, какие интересы наиболее значимы для нас и какие деловые или организационные роли позволят нам их выразить.Я пишу о социальных мотиваторах, власти, достижениях и принадлежности, заимствуя работы Генри Мюррея и Дэвида Макклелланда.

Шестой и последний этап требует принятия мер. Опыт развития тупиковой ситуации не станет понятным, пока мы не сделаем что-то, чтобы заключить сделку, если хотите. Мы покупаем эти художественные принадлежности и создаем художественную студию в нашем доме. Или мы запланировали встречу, о которой думали 2 года, но никогда не проводили. Мы делаем то, что показывает миру и самим себе, что мы прошли через тупик, это был реальный опыт, и теперь мы можем действовать в мире на основе того, что мы узнали.

Q: Из этих 6 шагов, с которыми особенно трудно справиться?

A: Каждый этап имеет свои предсказуемые проблемы, но некоторые люди находят один этап более сложным, чем другой. Наступление кризиса для некоторых людей приводит к панике.

Для многих людей фаза 2 является самой сложной: это возвращение старых проблем и внутреннего критика. «Я думал, что решил эту проблему; почему я до сих пор так злюсь на этого человека, настолько неадекватен этой проблеме?» Для некоторых фаза 3 является наиболее сложной, признавая: «Я не знаю, я должен начать с нуля.«Некоторые люди просто« получают »фазу 4, возможно, потому, что она требует более интуитивного и творческого способа решения проблемы, но те, кто менее интуитивен, должны работать усерднее. Для фазы 5 некоторые люди более психологически настроены, чем другие, и на вопрос «Расскажи мне о себе» можно выразить богатый текст, где другие борются. В фазе 6 некоторые люди находят, что именно принятие мер — это то, что их останавливает. Они могут делать весь анализ и самоанализ, но когда приходит время остановиться и » сделай это »- попроси о повышении, купи дом или нет — это ужасно сложно.

Q: Что нас ждет по ту сторону тупика?

A: Неизвестный. Это трудность тупика: вы не знаете. Вся причина тупика в том, что вы думали, что вы знали, что произойдет дальше, но не знали. Что нас ждет, так это то, как наша жизнь откроется в следующем. Это довольно страшно, а также довольно захватывающе. Большое сообщение из тупика в том, что вы не знаете, что вас ждет. Но незнание — это не то плохое, что вы думаете.

Определение тупика от Merriam-Webster

Чтобы сохранить это слово, вам необходимо войти в систему.

im · passe | \ ˈIm-ˌpas, im-ˈpas \

Примеры тупика в предложении

Игроки готовы нанести удар после игр в четверг, потому что они считают, что на то есть веские основания полагать, что если к концу пост-соглашения не будет достигнуто никакого соглашения сезон, владельцы объявят тупик … — Мюррей Часс, New York Times , 9 августа.1994 Кажется, мы оказались в тупике. Нам нужно понять, почему пространственно-временные особенности имеют структуры, которые они, по-видимому, имеют; но пространственно-временные особенности — это области, в которых наше понимание физики достигло предела. — Роджер Пенроуз, Новый разум императора , 1989 Я думаю, что движение за гражданские права в его ранние и средние годы предлагало лучший выход из расового тупика Америки: в этом обществе раса не должна быть источником преимущества или недостатка для кого-либо ,- Шелби Стил, Harper’s , июнь 1988 Для выхода из тупика был вызван арбитр. Она зашла в тупик в своей карьере.

См. Другие недавние примеры в Интернете. Когда летом прошлого года вспыхнули беспорядки, руководство города отвечало за попытки его подавить, но Пекин не был уполномочен пойти на серьезные уступки, в результате чего зашел в тупик .- Кит Брэдшер, BostonGlobe.com , «Захватив контроль, Китай отодвигает своих союзников в Гонконге», 27 июня 2020 г. Его настойчивость и оппозиция со стороны демократов в Конгрессе привели к самому длительному закрытию федерального правительства в американской истории, тупика , который началось в декабре 2018 года и закончилось в январе 2019 года. — Камило Монтойя-Галвез, CBS News , «Трампу не хватало полномочий использовать военные средства для строительства пограничной стены, правила суда», 26 июня 2020 г. Хотя измерение не было достаточно точным, чтобы нарушить измерение в тупике , метод остается многообещающим , говорят ученые.- Скотт Хершбергер, Scientific American , «Как долго живут нейтроны? Космический зонд может положить начало дебатам», 25 июня 2020 г. Это может включать в себя положение для игр на равных в случае, если тай-брейк с дополнительными подачами не сможет выйти из тупика быстро. — Гейб Лак, США СЕГОДНЯ , «MLB 2020: когда, где и как? Ответы на ваши насущные вопросы за (возможный) сезон», 23 июня 2020 года администрация Обамы в 2012 году.- Anchorage Daily News , «Трамп говорит, что он возобновит усилия, направленные на прекращение защиты DACA для« мечтателей »иммигрантов», 19 июня 2020 г. Лидер республиканского Сената и лидер Демократической палаты обвинили другую сторону в создании тупика . — Fox News , «Законодательный орган Миннесоты не может договориться о реформах полиции, закрывает специальную сессию», 20 июня 2020 г. Программа вышла из тупика из-за всеобъемлющего законопроекта об иммиграции между Конгрессом и администрацией Обамы в 2012 году.- Anchorage Daily News , «Трамп говорит, что он возобновит усилия по прекращению защиты DACA для« мечтателей »иммигрантов», 19 июня 2020 г. Более того, Латинская Америка стала горячей точкой пандемии, и большинство ее правительств больше заняты борьбой с вирусом чем с поиском выхода из политического тупика в Венесуэле. — Стефано Позцебон, CNN , «Мадуро Венесуэлы усиливает контроль над энергопотреблением, благодаря блокировке коронавируса», 19 июня 2020 г.

Эти примеры предложений выбираются автоматически из различных источников новостей в Интернете, чтобы отразить текущее использование слова «тупик».«Взгляды, выраженные в примерах, не отражают мнение Merriam-Webster или его редакторов. Отправьте нам отзыв.

См. Больше

Первое известное использование тупика

1851, в значении, определенном в смысле 1a

История и этимология для тупика

Французский, с по + прохожий до прохождения

Подробнее о тупике

Цитировать эту запись

«Тупик. Merriam-Webster.com Dictionary , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/impasse. Получено 18 июля 2020 года.

MLA Chicago APA Merriam-Webster

Больше определений для тупика

im · passe | \ ˈIm-ˌpas, im-ˈpas \

Юридическое определение тупика

: — точка в особенно трудовых переговорах, в которой невозможно достичь соглашения, потому что ни одна из сторон не желает идти на компромисс или менять позицию

Комментарии к тупика

Что заставило вас искать тупика ? Пожалуйста, сообщите нам, где вы читали или слышали это (включая цитату, если это возможно).

, когда вы зашли в тупик на вашей встрече

Резюме

Что происходит, когда вы не можете достичь консенсуса на собрании? Будь то два человека, которые находятся в ссоре или вся группа, которые не могут попасть на одну страницу, как вы продвигаетесь? Оставайтесь с разговором. Важно доверять друг другу и процессу. Признайте, что происходит. Затем визуально уловите суть сказанного. Отображение беседы с помощью заметок на белой доске обеспечивает фиксацию комментариев людей.Шагните и предложите путь вперед или попросите других. Когда разговор ни к чему не приведет, вступите в игру и предложите ваше понимание того, где разговор стоит, и предложите, куда он может пойти дальше. Напомните группе, что нужно принимать позитивные намерения. Держите разговор как можно более добрым и любезным. И попросите их послушать друг друга. Наконец, избегайте голосования по этому вопросу, что часто приводит к несчастному меньшинству. Вместо этого соглашайтесь стремиться к консенсусу и держите процесс открытым, пока все не будут удовлетворены решением.

Creativ Studio Heinemann / Getty Images

Команды спорят. Бывают паты. Что отличает эффективные группы от всех остальных, так это то, что они не избегают сложных разговоров, а разногласия не наносят ущерб их отношениям. Я помню, как французский инженер однажды сказал мне о своей команде: «Мы спорим как черт, а потом идем выпить пива».

Но что происходит, когда вы не можете достичь консенсуса на собрании? Как вы продвигаетесь? Ниже приведены семь действий, которые, как я видел, предпринимают группы, чтобы добиться прогресса, когда они застряли:

Оставайтесь с разговором .Важно доверять друг другу и процессу. Как говорит в фильме персонаж Патель, The Best Exotic Marigold Hotel, «В конце концов все будет хорошо. Если не все в порядке, это еще не конец ». Часто полезно признать, что происходит. Вы можете сказать что-то вроде: Хорошо, это сложный разговор. Давай останемся с этим, пока не доберемся до хорошего места. Давайте также помнить, что в конце мы все еще будем коллегами; наша дискуссия не должна затрагивать наши отношения.

Описать четкий процесс проработки проблемы. Разговор пойдет лучше, если люди узнают, что он не будет свободным для всех, а что он будет обдуманным и продуманным. Разговор о том, как справляться с трудными проблемами, помогает людям замедлить ход и остаться на верном пути. Но, конечно, иногда вы вначале не понимаете, что будет тупик. Вот когда вам нужно вмешаться и изложить способ решения проблемы: Хорошо, у меня есть предложение о том, как мы будем действовать дальше.Я предлагаю, чтобы мы уловили идеи и проблемы каждого, проверили ясность и понимание, а затем приняли предложения группы о том, как выйти из тупика.

Визуально поймите суть сказанного. Отображение беседы с помощью заметок на белой доске обеспечивает фиксацию комментариев людей. Люди могут перестать беспокоиться о потере своего вклада и сосредоточиться на поиске пути продвижения вперед. Mind Mapping — это мощный способ делать заметки о дискуссиях, которые прыгают и не являются линейными.Карта ума — это схема, используемая для визуальной организации информации. Если все сделано правильно, люди могут посмотреть на графику и мгновенно узнать, что было сказано, то, что мозг не может сделать со списками. Без этой видимости люди продолжают повторять свои комментарии, часто с повышенным объемом и драматизмом, что вызывает беспокойство в группе.

Шаг вперед и предложить путь вперед или попросить других. Когда разговор идет в никуда, вступите в игру и предложите ваше понимание того, где разговор стоит, и предложите, куда он может пойти дальше.Это также возможность использовать мудрость вашей группы: Нэнси, Джим и Хамид, я хотел бы, чтобы каждый из вас уделил пару минут и поделился своими мыслями о нашей беседе и о том, как мы можем действовать.

Расширение участия и разговорный процесс обеспечивают момент перезагрузки для всех. Внесение других голосов в разговор также имеет тенденцию поднимать настроение. Отступление от споров на несколько минут будет приветствоваться.Просто обязательно вернись.

Поощряйте группу принимать позитивные намерения . Держите разговор как можно более добрым и любезным. Попросите людей не реагировать защитно и приостановить свое право на обиду. Это создаст психологическую безопасность и побудит людей говорить то, что они действительно думают.

Напомните группе, что пациент, внимательное слушание обязательно. Слушание — критическая переменная в любом сложном разговоре. Отложите в сторону технологию.Дайте каждому человеку полное внимание группы. Люди хотят быть уязвимыми, если они чувствуют, что их слышат.

Избегайте голосования. У вас может возникнуть соблазн поставить вопрос на голосование. Но это редко правильный ответ. Как писал в этой статье Лоуренс Сусскинд: «Решения о правлении большинства почти гарантируют несчастное меньшинство и нестабильность. В конце концов, несчастное меньшинство будет часто выжидать в ожидании возможности саботировать результаты группы. Формирование консенсуса позволяет группе достичь наилучшего соглашения, которое она может найти, а не то, которое едва ли приемлемо для большинства.«Вместо голосования согласитесь стремиться к консенсусу и держите процесс открытым, пока все не будут удовлетворены решением.

Серия «Ты и твоя команда»

Встречи

Консенсус не означает единодушия, которого, хотя и мощного, может быть трудно достичь. Более разумный стандарт — это , соглашение или гармония. Попросите людей решить, хотят ли они выбрать вариант А или вариант В, а затем спросить, не чувствует ли кто-либо, что он не может жить с выбором, к которому склоняется группа.В идеале, представители меньшинства признают, что, хотя они предпочитают другой вариант, они готовы согласиться с пожеланиями группы. Удостоверьтесь, что никто не считает, что этот выбор показателен — что они просто не могут смириться с этим решением. Если кто-то это делает, нажмите паузу и потратьте 15 минут, чтобы узнать, есть ли способ справиться с проблемой человека. Если в конце этого времени вы не достигли прогресса, человек соглашается встретиться в автономном режиме с парой других членов команды, чтобы найти способ справиться со своей проблемой.Другими словами, группа берет на себя обязательство найти решение, и человек берет на себя обязательство , а не , который задерживает прогресс группы на неопределенный срок.

Когда это два человека

Иногда застревает не вся группа, а всего два человека. Может быть полезно вмешаться, особенно если разногласия приобрели личный или эмоциональный характер или если их тупик задерживает всю группу.

Начните с обобщения позиции каждого человека, возможно, написав ее на белой доске, и убедитесь, что вы сделали это точно.Попросите группу рассказать о преимуществах мнения каждого человека, а затем о любых проблемах. В идеале, два человека, непосредственно вовлеченные в процесс, также будут участвовать, но иногда лучше позволить им просто слушать.

Разобрав плюсы и минусы каждой позиции на столе, попросите группу вслух подумать о том, как можно разместить обе стороны. Этот процесс часто позволяет людям, которые не могут договориться, обдумать и подумать об альтернативах. Один или оба могут нуждаться в перерыве, прежде чем двигаться вперед.Наконец, спросите двух человек, где они сейчас находятся, что они слышали обсуждение группы и как они думают, что они могут двигаться вперед.

Советы в действии

Недавно у меня была возможность применить этот совет в действии с группой из 30 заводских рабочих, которые оказались в тупике: некоторые хотели увеличить количество единиц, которые они производили в течение каждой смены, чтобы заработать производственные бонусы (которые они называли «отключение стимулов»). план ») и другие хотели сохранить статус-кво, потому что они боялись, что более быстрый темп будет напряженным и неуправляемым.Предыдущие обсуждения закончились патовой ситуацией и вызвали обидные чувства и остаточную враждебность, которые длились неделями.

Чтобы прояснить ситуацию, мы начали встречу с создания следующих соглашений:

• Мы не будем «споткнуться о план», если с этим не все согласны; и мы не будем прибегать к голосованию там, где победит большинство.
• Мы сделаем разговор настолько спокойным и любезным, насколько сможем.
• Мы постараемся не оскорблять друг друга, и мы откажемся от права обижаться на то, что кто-то говорит или просит.
• Один человек будет говорить одновременно, а остальные слушают внимательно и терпеливо.
• Мы будем фиксировать каждую проблему, идею и точку зрения на флипчарте, пока все не согласятся, что каждая проблема была обнаружена и услышана.

Во время обсуждения один человек рассказал, что они живут от зарплаты до зарплаты. Другой человек хотел начать копить на обучение своих детей в колледже. Пара пожилых работников беспокоилась о том, что сможет поддерживать физическую форму.Кто-то думал, что повышение производительности приведет к сокращению рабочих мест на заводе. Этот уровень честной речи позволил глубже понять точку зрения другого, что является первым шагом в поиске света в конце туннеля.

Когда люди выслушали друг друга, и ситуация была полностью описана и описана, меньшая подгруппа согласилась встретиться и посмотреть, смогут ли они решить все вопросы, чтобы можно было принять решение. Эта группа согласилась с тем, что, если будет принято решение «отключить план», это будет эксперимент на 30 дней, по окончании которого, если проблемы людей не будут решены, группа согласится вернуться на прежние уровни производства.Тридцать дней спустя всем было комфортно работать с более высокими ставками, никто не жаловался на изменение, и было сделано несколько изменений оборудования, чтобы решить проблемы, возникшие в ходе первоначального обсуждения повышения уровня производства.

Многие из нас были воспитаны, чтобы избежать конфронтации. Мы также научились быть хорошими, а не быть откровенными. Тем не менее, мы знаем, что с другой стороны сложных разговоров находится прогресс и чувство выполненного долга. Вы можете добиться этого, поднимая проблемы, оставаясь в разговоре и доверяя себе и другим в своей команде.

,