Отношения как удержать: 10 мудрых советов на все времена

Как удержать мужчину в семье и избежать измен

Психолог Алена Никольская — человек, который может найти пару любому, уверена, что для счастливых отношений необходимо следовать простым советам. Хотя бы один раз в жизни, но любая женщина задается вопросом, как сделать так, чтобы мужчина меня не бросил, чтобы не ушел к другой. А вот так:

1. Принимайте своего мужчину — он не изменится

Не думайте, что вы сможете жить с ним и игнорировать то, что вам не нравится в нем. Если что-то страшно бесит, лучше сразу заканчивайте эти отношения. Не надо рожать детей, выходить замуж, а потом мучиться в браке. Если вы думаете, что мужчина изменится, вы сильно ошибаетесь — люди в принципиальных вещах не меняются. Бывает, конечно, но лишь в тех случаях, когда они сами принимают решение измениться. Вы изменить его не сможете.

Получается, только если вам этот мужчина нравится и вы готовы с ним жить, вы принимаете его и разделяете его ценности, принимайте его полностью.

Со всеми плюсами и минусами.

2. Будьте искренне благодарны

Мужчины бросают женщин, если последние не умеют искренне благодарить за то, что он сделал. Если вы сейчас в отношениях, возьмите ручку и бумажку и напишите, за что вы благодарны своему мужчине. Но пишите не «спасибо за то, что я такая счастливая», — это мусор и ерунда. Напишите конкретные вещи. К примеру, когда вам было плохо в такой-то и такой ситуации, он к вам подошел и сказал нужное слово. «Спасибо тебе за наших общих детей». «Спасибо тебе за то, что можешь принимать меня». «За то, что любишь моих родных и близких». Этот список должен быть максимально полным. Выпишите все, за что вы благодарны своему мужчине. И говорите об этом своему мужчине как можно чаще.

Если вы не говорите слова благодарности, он не почувствует реализации, не почувствует, что делает для вас что-то значимое. Каждый человек хочет, чтобы ему сказали спасибо.

3. Дайте внимание мужчине

Мужчины бросают своих женщин из-за недостатка внимания. Внимание каждый принимает по-своему: для одних это вовремя сказанное слово, для других — совместно проведенное время иди сделанный сюрприз. Не важно, большой или маленький — какой-то подарок, который мы принимаем и понимаем, что он сделан от чистого сердца. Внимание для мужчины очень важно.

4. Дайте ему любовь

Речь идет не только о сексе, который также очень важен в паре. Нужно еще и ощущение, что тебя любят и принимают безоговорочно, безо всяких условий. Когда мужчина уходит из дома, чтобы привести в эту пещеру мамонта, он знает, что когда вернется домой, его будут ждать. И вы его примете любым.

5. Верьте в мужчину

Когда вы не говорите: «Ну, вот! В очередной раз ты опять …» — таким образом вы подрезаете ему крылья. Мужчина просто не чувствует, что вы в него верите. И если мужчина чувствует, что любимая женщина в него не верит, и при этом он еще и не очень уверен в себе сам, он не сможет двигаться к своим целям. И если это так, он бросает свою женщину.

6. Восхищайтесь мужчиной

Каждому человеку важно чувствовать свою значимость. Каждому человеку нужно, чтобы его ценили и периодически говорили ему, какой он молодец. Возможно, ваш любимый очень умный и интересный собеседник. Возможно, он очень мужественный и трудолюбивый или супергерой в сексе, — существует огромное количество вещей, которыми можно восхититься. Вот и вы не восхищайтесь молча. Говорите об этом. И тогда мужчина вас никогда не бросит.

7. Дайте возможность быть лидером

Дайте возможность мужчине проявить свои лидерские качества. Помните, что мужчина это голова — это 100%, а вы — шея. Куда вы повернете, туда и посмотрит голова. Вы должны всегда позволять мужчине знать, что именно он принимает решение.

Никогда не соревнуйтесь с мужчинами, так вы переходите на их поле и превращаетесь из женщины, к ногам которой бросают цветы, в мужчину, забирая лидерские функции. В таком случае нечего даже рассчитывать, что он будет с вами.

8. Не обесценивайте мужчину

Если вы не даете мужчине почувствовать его значимость, вы его обесцениваете. Дайте мужчине понять, что он самый важный и главный человек в вашей жизни и в жизни вашего ближайшего окружения. Чаще говорите о мужчине своим друзьям и подругам, чтобы он это слышал, — как вам с ним повезло. Я уверена, вам всегда есть что сказать о человеке, который с вами рядом. Поднимайте его значимость!

 

Как сохранить семейные отношения и удержать женщину

 

20.11.2011 ВОСКРЕСЕНЬЕ 00:00

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА

Как сохранить семейные отношения и удержать  женщину.

Эта статья написана для разных мужчин: робких, неуверенных в себе, « маменькиных сынков», а также  уверенных в себе, властных, сильных,  бизнесменов, рабочих и студентов, всех тех, кто получил титул мужа или , как сегодня говорят, партнёра по совместной жизни. Мы привыкли к такому штампу , что мужчины любят глазами, а женщины – ушами.  Ничего подобного – ушами любят и те, и другие, поэтому все советы, хитрости и некоторые уловки, приведённые мною,  одинаково действуют и на женщин, и на мужчин.

Мы сосредоточимся сегодня на советах мужчинам « как удержать женщину», (в прошлом номере газеты мы говорили о том, « как удержать мужчину»).

Предлагаем мужчинам, прежде всего, обдумать вопросы:

как сделать так, чтобы в семье было комфортно; как сделать так, чтобы хотелось идти домой;  что делать, чтобы тебя понимали и принимали таким,  как ты есть. 

Если отношения дали только трещинку, какие существуют методами, чтобы эта трещину склеить;

Стоит ли удерживать женщину,  с которой уже разрушены всякие отношения.

Кризисные периоды.

Совершенно очевидно/, что длительность брака полностью зависит от партнёров, но нередко сразу же за медовым месяцем начинается обычная семейная жизнь, наполненная трудностями и ссорами, решить которые можно только вместе.
Исследования психологов показывают, что семейные отношения неизменно проходят несколько кризисных периодов.

Каждая семья проходит  определённые этапы развития, и переход от одного  этапа к другому, как правило, сопровождается кризисом. « Любовная лодка разбилась о быт» — так писал поэт Владимир  Маяковский. Это высказывание поэта до сих пор остаётся актуальным, и подразумевает, что необходимость преодоления  бытовых трудностей,  в большой степени отрицательно влияет на семейные отношения.   Но ведь, помимо быта, существует  масса причин, способных спровоцировать кризис в семье, на любом этапе ее существования. Проблемы могут начаться  с первого года семейной жизни и тогда, когда один из супругов переживает свой собственный психологический кризис, например, кризис среднего возраста. Пересматривая свой жизненный сценарий, чувствуя неудовлетворенность собой, человек решает все изменить, в том числе и свою семейную жизнь. Кроме того,  любое событие в семье влечет изменения в семейном укладе, к примеру, рождение ребенка, поступление ребенка в школу, переходный возраст чада, уход его из родительской семьи. Безусловной  причиной кризиса для супругов становятся сложности на работе, проблемы во взаимоотношениях с родственниками, изменение материального положения (как в сторону его ухудшения, так и в сторону улучшения), переезд семьи в другой город или страну. И, конечно,  на кризисы влияют более серьезные стрессовые факторы — тяжелые болезни, смерти, войны, потеря работы,  а также рождение неполноценных детей.  

Симптомы кризисов.

Психологи считают, что кризис в семейных отношениях возникает не сразу «вдруг», он разрастается постепенно, ему предшествует  ряд весьма  опасных симптомов : почти все поступки и слова партнера вызывают раздражение; супруги  плохо понимают (или вообще не понимают) чувства друг друга; нет потребности делиться с партнером своими проблемами и радостями; отсутствует стремление  нравиться друг другу;  ослабевает взаимное интимное влечение;  все вопросы, связанные с воспитанием детей, провоцируют ссоры и взаимные упреки; супруги не имеют одинакового мнения по поводу большинства значимых для них вопросов (отношения с родными и друзьями, планы на будущее, распределение доходов семьи и прочее), один из супругов считает, что вынужден все время уступать желаниям и мнению другого.

.Любить, уважать, понимать.

Стоит ли бояться кризисов семейной жизни? Не всегда.  Нередко  кризис в отношениях помогает супругам увидеть не только негативное, но и то ценное, что соединяет, связывает их. Каждый кризис как бы выводит супругов за пределы старых отношений.  Как не допустить, чтобы кризис разразился в семье,  и чтобы она не распалась?  Ведь расставание супругов – это последствия неправильно пройденного кризиса. Обычная модель сохранения брака, когда мужчина подстраивается под жену, непременно  приведет к провалу.  Не подстраиваться,  а понимать, принимать её такой, какая она есть, любить её,  ценить всё,  что она делает для мужа и для семьи.

Если мужчина хочет сохранить свой брак как можно дольше, удержать возле себя ту женщину, которую он выбрал первоначально и сохранить семейные отношения, то ему  нужно привлечь все свои качества, которые помогают ему в работе, в играх, даже  в спорах с другими и отстаивании своей точки зрения.
Чтобы укрепить брак и удержать женщину, нужно стремиться к тому, чтобы в семье было состояние психологической совместимости. Это – умение ориентироваться на своего партнёра, плюс максимальное удовлетворение самим процессом общения , отсутствие отрицательных реакций друг на друга   и успешное разрешение семейных проблем без ущерба для каждого.  Опыт супружеских отношений  серебряных и золотых юбиляров подтверждает правило о том, что  брак держится на трёх китах: любовь, уважение и взаимопонимание.  Как же этого достичь такой гармонии, чтобы продержаться столько лет на плаву семейной жизни?

Внимание: опасность. Что нельзя говорить женщине?

Привожу  высказывания, которые лишают семью покоя, счастья и гармонии.
«Какой я был дурак, что на тебе женился!».
 «Ты дура, идиотка,  неумеха и пр. «нежности» ». В качестве вариантов используется: «Ты просто глупа!», «Тебе ничего нельзя объяснить!», «Ты ничего не понимаешь!», «До тебя не доходят элементарные вещи!», «Еще раз объясняю специально для тебя…» особенно  произносить это скучающим тоном с усталым, почти обреченным выражением лица. «Если бы не я, то ….,»,  « На мне все держится в нашем доме».

Пример «безобидного» высказывания: «Дорогая,  ну я не могу сделать то. что делает наш сосед Т…»  и в то же время  : « Почему ты так и  не научилась готовить, как моя мама ?»,

 или варианты: «Ты ничего не умеешь делать», « Хотя бы похудела, а то невозможно смотреть» и пр.
 Эти высказывания  снабжает вашу жену комплексами : «с годами я становлюсь все хуже» и «я не нравлюсь своему мужу», « он меня разлюбил», это полностью выбивает женщину из колеи семейной жизни, приводит к напряжённости в доме и  делает её , а заодно и вас несчастными. Подумайте , мужчины, : « Выгодно ли это вам?».

 

Что нужно говорить женщине…

«Дорогая, ты сегодня особенно замечательно выглядишь»,  – говорить в обязательном порядке, как только жена примерила новое платье, новый макияж, новую прическу.
«Радость моя» ( любые ласковые слова) – говорится при каждом удобном случае. Удобный случай может быть любым: просьба подать что-то, благодарность за что-либо, просто обращение в разговоре. Это демонстрирует отношение мужчины, показывает, чем является для него женщина.
«Ты  у меня красивая!», «Ты хорошо  готовишь» , и  как вариант: «Все было изумительно вкусно!», «Нигде так хорошо не ел, как дома» и так далее. «Дорогая, что случилось?» – следует произносить ласковым тоном, если видите, что жена чем-то расстроена.  Огорчений в женской жизни предостаточно. Однако, проявить внимание, утешить – даже если речь идет просто о мелочи,. Несколько ласковых слов – и настроение переменится, а вот отсутствие внимания может привести к тому, что несущественная мелочь разрастется до размеров трагедии.
«Как прошел день?» – эта такая мелочь, но стоит эти поинтересоваться. Возможно, что все это и так знают. Но  не делают. А это поднимает настроение и поддерживают тёплую атмосферу в доме, особенно, если жена тоже поинтересуется, как прошёл день у мужа. 
Все эти фразы создают тёплую доброжелательную атмосферу в доме и  являются проявлением внимания .

 

 Советы психолога. Будьте настоящим мужчиной.

1. Считайте, что ваш брак – это определённая работа, которая накладывает целый ряд обязанностей. Представьте себе жену в качестве  вашего партнёра или сотрудницы, на которых вы можете положиться и даже доверить свои тайны. Нужно не только любить, но и уважать  свою избранницу, хранить ей верность, выполнять все свои обещания, слушать ее, помогать воспитывать детей.

2. Представляйте, что ваша жена – клиент вашей компании, она должна быть всегда довольна, отсюда –хорошее настроение и успешное сотрудничество.  Вы же знаете слабые и сильные стороны своих партнёров и сотрудников. Стремитесь также как можно лучше узнать свою жену, наблюдайте за ней не только в домашней обстановке, но и на прогулке, в гостях,  в общественных местах ( в ресторане, на отдыхе и пр.) Старайтесь чувствовать её настроение, и даже его изменчивость, ведь  колебания настроения так характерно для женщин!  Если вы не будете это изучать , поведение жены будет для вас секретом , и вы всегда будете возмущаться тем,  что совершенно её не понимаете. Давно известно, что действия мужчины чаще рациональны, а женщины – эмоциональны. Всегда хвалите жену за то, что она для вас делает, не забывайте о комплиментах по разным, даже мелким поводам. Это окрыляет женщину и придаёт ей силы, чтобы « не утонуть» в рутине каждодневных дел. 

3. Хотите чувствовать себя хозяином в доме , тогда  больше проводите время с женой и детьми,  не срываясь из дома по любому поводу.   Они   будут с нетерпением ждать вас дома, и авторитет ваш возрастёт, а у жены возникнет полное ощущение того, что вы настоящий хозяин.

4. Старайтесь предугадать конфликт и решить его мирными средствами, никогда не «педалируя»  на то,  что ваша жена оказалась не права. Ведь даже в самых благополучных семьях случаются ссоры, поэтому  психологи советуют : не копите в себе отрицательные эмоции, а лучше периодически «выпускайте пар».

5. Учитесь слушать. Для мужчин умение слушать – это бесценный дар и  большая редкость, но, освоив его, вы получите множество выгод. Слушая жену, смотрите ей в глаза и одобрительно кивайте, старайтесь не перебивать ее. Лучший совет — говорить периодически « да, дорогая, ты права». Такими фразами вы «обезоруживаете» свою половинку. 

6.  Не утрачивайте свою самооценку, дайте понять жене, что вы человек разносторонних интересов, которому нужно общаться с друзьями, заниматься любимым делом, иметь какие-то хобби.  Но постарайтесь делать это достойно,  без нажима и психологического давления на женщину, тогда она всегда будет вас поддерживать,  даже для того, чтобы самой увериться в том,  что её муж  — настоящий мужчина.

 

Анна Циприс

Как удержать мужчину рядом

Самое непоправимое заблуждение девушек состоит в том, что они считают, что, если вышли замуж за мужчину, то это навсегда. Они считают, что достаточно покорить мужчину лишь в самом начале совместной жизни, а дальше все пойдет, как по накатанной. В реальной жизни часто бывает так, что мужчина охладевает к своей супруге, если рядом с ней становится скучно, если она теряет свою привлекательность. В этом случае штамп в паспорте совсем не гарантия того, что вы не останетесь одна. Первый совет: не просто слушайте, но старайтесь услышать вашего любимого мужчину. Давным-давно женщина знает о формуле семейного благополучия из глянцевых журналов. Если следовать их стандартам, то лучшая жена – это девушка с идеальными параметрами, которая проводит много времени в тренажерных залах и салонах красоты, то есть ее основная забота – это остаться такой же привлекательной, как и в первые дни знакомства. Она должна одновременно быть успешной бизнес-вумен, ведь она же личность, и должна уметь поддержать любой разговор. В нагрузку к вышесказанному, появившись дома после напряженного дня, супруга должна состряпать вкуснейший ужин, а затем удовлетворить своего мужчину и отправить его спать. Многие девушки берут эти советы за основу, но они работают не всегда, и даже от таких идеальных женщин мужчины уходят. В таких ситуациях женщина искренне недоумевает, как могло так получиться, ведь она жила по прописным истинам и выполняла все «на отлично». Вся проблема в том, что нет секрета семейного счастья, нет четкого алгоритма действий. Ведь каждый человек – индивидуальность. Не всегда стоит жить по писанному, очень часто нужно лишь прислушаться к потребностям и желаниям своего мужчины. Ведь может быть и такое, что он предпочитает женщин в теле. Далеко не каждый мужчина будет терпеть рядом с собой сильную женщину, есть и такие, которые хотят быть поддержкой и опорой слабой барышне, нежной и томной. Словом, живите не так, как написано в книжках, а так, как удобно и хорошо вам и вашему возлюбленному. Второй совет: делайте вашу интимную жизнь разнообразной. Каким бы не был ваш избранник, каждый мужчина думает именно так. Муж простит вам даже то, что вы плохо готовите, может быть, ваши промашки даже будут умилять его, но любому представителю сильного пола просто необходима богатая и разнообразная сексуальная жизнь. И пускай вы спокойны и сдержанны по жизни, но, оказавшись в постели, вы должны быть похожей на тигрицу – вы должны быть страстной, раскованной и обязательно уметь фантазировать. Вы не должны стесняться и строить из себя недотрогу. Третий совет: ваш супруг не должен чувствовать себя связанным по рукам и ногам. Не старайтесь держать мужчину постоянно на коротком поводке. У него и в мыслях не должно быть того, что он для вас – центр Вселенной, и вы без него просто пропадете. Если вы будете вести себя подобным образом, то мужчина расслабиться и решит, что он всего уже достиг, возомнит себя идеальным и совсем обленится. Зачем что-то делать, когда любимая обожает его любым? Плюс к вышесказанному, мужчине часто хочется спрятаться где бы то ни было от жены, которая не дает ему и шагу ступить. И чем назойливее вы будете его беспокоить и спрашивать, когда он будет дома, тем позже он будет являться. Чем сильнее вы будете следить за ним и допрашивать, тем больше шансов, что он пойдет «налево». Не занимайтесь всякой ерундой вроде бессмысленных слежек, займитесь повседневными делами. Столько есть возможностей! Можно смотреть кино, читать книги, ходить с подругами в кафешки – у вас обязательно должны быть свои увлечения, в противном случае ваш любимый быстро потеряет к вам интерес.

Ужасные способы удержать мужчину, которые не работают

Неважно, по какой именно причине, но, допустим, женщине вздумалось мужчину удержать в отношениях. И вот она всеми правдами, да и не только, из кожи вон лезет, чтобы доказать, что его место под солнцем может быть исключительно рядом с ней. К сожалению, случаев, когда товарищ удерживаться не желает, обычно больше, чем положительных историй. И вот почему.

«Я за ним, извини, гордость»

Если продолжительность отношений весьма относительная, то, скорее всего, отсутствует и основательный фундамент, которым мужчины обычно не разбрасываются. Проще говоря, если брак не оформлен, детей нет, как и совместно нажитого в ипотеке имущества, то мужчина чаще и быстрее дает задний ход. И тут начинается женская баталия, именуемая в народе «вернуть любой ценой». То есть девушка начинает совершать такие поступки, в которых, честно говоря, напрочь отсутствует гордость.

Например, соглашается на секс фактически без обязательств со стороны партнера и именно в те моменты, когда ему вздумается и захочется. Или тащится к товарищу на свидание в лютую погоду на другой конец города, потому как по-другому или иначе ему неудобно или не надо. Фактически мадам ждет, терпит всяческие выходки с его стороны, подстраивается, а не диктует условия – и все исключительно благодаря надежде, что тот оценит преданность. Но, как уже давно известно, такая тактика никогда не работает, а чем больше разрешаешь, тем ниже стелиться ему под ноги придется. Это факт.

Сделаю все за тебя

Еще одна дурацкая женская привычка в попытке удержать того, кто фактически уже ушел, заключается в переваливании большей части обязательств на собственные плечи. И все ради того, чтобы товарищу полегчало и он вдруг осознал, насколько же с мадам комфортно и ненапряжно. И такая тактика, естественно, часто работает. А заодно, как мух на варенье, притягивает ленивых и эгоистичных потребленцев, которые только и делают, что ищут, на ком пахать можно.

И будут они рядышком с подобными героинями, пока у последних хватает сил, молодости, здоровья, а заодно и глупости тащить на себе и расходы, и домашние нагрузки, и даже впоследствии общих детей. Исход всегда предсказуем. Женщина выматывается до безобразия, а он вдруг неожиданно теряет и любовь, и привязанность, и, естественно, желание быть рядом с ней вместе. Но и самой многостаночнице уже не удержать, а сбежать хочется. Тогда вопрос, а надо ли это было с самого начала?

Любовный треугольник

Просто поразительное количество женщин однажды, хотя и без удовольствия, но вступают в вынужденный угол любовных интриг своего мужчины. Попытка удержать товарища в таких случаях чаще всего связана и с большим количеством совместно прожитых лет, и с общими детьми, историей жизни, домами и квартирами, в конце концов. И вдруг фифа на его пороге грозится в одну секунду все это отнять.

И женщина в подобной ситуации предпочитает вступать в борьбу за «опору и защитника», в особенности если есть еще и колоссальный стаж домохозяйки и страх оказаться у пустого порога. Исход, конечно, такой игры на выживание бывает разный, но вот осадок горечи и предательства уже останется в этой семье навсегда. А «удержанный» будет всегда источником обиды и признанием вашего женского поражения, даже в случае если с вами остался. Ведь все равно предал и даже планировал уйти.

Да и в принципе понятие «удержать» не самое подходящее для здоровых отношений между людьми. Борьба – это традиционно мужская прерогатива, особенно в нашей еще не слишком феминистической реальности. Да и прежде чем в любую борьбу опрометчиво вступать, стоит задать себе вопрос, а нужно ли удерживать того, кто так легко готов сам от вас отказаться?!

Как привязать к себе мужчину: работающие советы

Как привязать к себе мужчину: Pexels

Рождение общего ребенка — распространенный прием, который применяют недальновидные дамы, чтобы привязать к себе мужчину. При этом делают малыша заложником своих отношений. Более эффективные методы, которые помогут женщине удержать мужчину, подскажет личностный коуч Павел Раков и психологи Михаил Лабковский, Алла Фолсом.

1. Приведите себя в порядок

Представители сильного пола любят ухоженных и уверенных в себе женщин. Мужчине приятно любоваться избранницей. Чтобы он захотел остаться с вами надолго, уделите внимание:

• уходу за волосами и ногтями;
• состоянию кожи головы;
• уходу за лицом;
• макияжу;
• подбору гардероба и обуви.

По мнению личностного тренера Павла Ракова, женщине важно не только следить за своей внешностью, но и быть уверенной в себе. Только в этом случае мужчина захочет остаться с ней навсегда.

2. Не пытайтесь менять избранника

Начиная чаще встречаться или живя с возлюбленным, женщины обнаруживают его недостатки. Вместо того чтобы смириться с неидеальностью партнера, дамы пытаются его изменить.

В момент притирки можно указать на те проявления характера или поведения, которые не устраивают, попросить мужчину подкорректировать привычки. Но не пытайтесь полностью изменить его и сделать другим человеком. Такое посягательство на личное пространство будет воспринято в штыки, и мужчина при первой же возможности сбежит к более уступчивой женщине, способной перетерпеть его недостатки.

Не хотите такого исхода? Не пытайтесь дрессировать партнера. Примите тот факт, что ваш избранник ― цельная, сформировавшаяся личность со своим характером и привычками. Он не хочет и не может быть другим.

3. Не ограничивайте его свободу

В жизни мужчины есть множество важных вещей и людей, помимо возлюбленной. Как бы сильно он ни любил избранницу, у него есть дела, которым необходимо уделять внимание:

• рабочие проекты и деловые ужины;
• пятничная рыбалка с друзьями;
• дружеские посиделки;
• хобби;
• занятия спортом.

Не ограничивайте избранника во времени и не лишайте возможности заниматься подобными вещами. Находясь рядом с любимой 24 часа в сутки, он не станет испытывать более сильные чувства, зато получит возможность больше узнать о ее недостатках.

Как привязать к себе мужчину: Pexels

4. Поддерживайте избранника

Залог крепких длительных отношений ― сильная эмоциональная привязанность. Добиться ее и тем самым привязать к себе мужчину нельзя, если постоянно критикуешь и сомневаешься в его решениях.

Каким бы сильным и эмоционально выносливым ни казался мужчина, он нуждается в поддержке любящей женщины. Образно говоря, если избранник пойдет войной против всего мира, стойте за его спиной и подавайте патроны. Только в этом случае он преодолеет подсознательные страхи, комплексы и неуверенность в себе. Поддержка поможет ему справиться с этими «демонами» и сделает вас эмоционально ближе.

5. Проявите благодарность

Большинство мужчин неприхотливы. Им достаточно, чтобы их любили и уважали, ценили то, что они делают ради любимой женщины. Поэтому будьте внимательны и не забывайте благодарить партнера, даже если сделанное кажется незначительным пустяком.

Искренняя благодарность даст сильный эмоциональный отклик. Почувствовав ее, мужчина захочет и дальше выполнять ваши прихоти и делать все для счастья избранницы.

Как привязать к себе мужчину: Pexels

6. Уделяйте время саморазвитию

Психолог и личностный тренер Алла Фолсом считает, что вопрос, как привязать к себе мужчину, возникает у женщины только при низкой самооценке и отсутствии уверенности в себе. Чтобы не волноваться о судьбе отношений, нужно в первую очередь полюбить себя.

Не сидите дома, готовя избраннику три перемены блюд на ужин или наглаживая носки, потому что боитесь его потерять. По мнению медийного психолога Михаила Лабковского, это приведет к обратному результату. Женщина так постепенно деградирует, мужчине будет скучно с ней. Чтобы избежать подобного, займитесь саморазвитием:

• посещайте тематические тренинги;
• больше читайте;
• медитируйте;
• уделяйте время хобби и интересам;
• изучайте иностранные языки;
• открывайте новые места и путешествуйте.

Как привязать к себе мужчину: Pexels

Подобные действия не только заставят полюбить себя, но и сделают более интересной личностью. Он сможет беседовать с партнершей не только на бытовые темы, но и касаться вопросов политики или, например, философии. Найдя столь интересного и всесторонне развитого собеседника, он не захочется никуда уходить.

7. Ссорьтесь честно

Трудно представить себе отношения без ссор, однако не нужно превращать их в гражданскую войну. Выясняя отношения с партнером:

• не вспоминайте прошлые обиды;
• не указывайте на все мыслимые и немыслимые недостатки избранника;
• постарайтесь вести конструктивный разговор пусть и на повышенных тонах;
• следите за высказываниями и не переходите на оскорбления;
• не шантажируйте партнера сексом, чтобы получить желаемое.

Интимная близость должна служить инструментом любви и страсти, а не достижения целей. Шантажируя мужчину сексом, только обесцените близость и разрушите доверие в отношениях.

8. Будьте веселы и открыты

Мужчина хочет видеть рядом счастливую женщину, ведь он прикладывает для этого достаточно усилий. Ему неприятно видеть рядом депрессивную страдалицу или недовольную жизнью особу.

Хотите, чтобы он оставался рядом, забудьте о стандартах классической русской литературы (хороший человек должен страдать) и сотрите кислую мину с лица. Относитесь к окружающему миру более открыто, воспринимайте происходящее с оптимизмом и учитесь радоваться жизни.

Как привязать к себе мужчину: работающие советы: Pexels

Помните: какие бы усилия ни прикладывал другой человек, сделать вас счастливой он не сможет. Это состояние зависит от вашего внутреннего эмоционального состояния.

9. Будьте хрупкой

Женщина может сама справиться с большинством жизненных трудностей, однако, рассказывая об этом своему избраннику, крепких отношений не построите. Подсознательно каждый мужчина стремится защищать свою вторую половинку, оберегать ее от невзгод. Это дает ему ощущение нужности и значимости.

Как утверждает автор книги «Язык жестов ― язык любви» Дэвид Гивенс, совсем не обязательно притворяться беспомощной, чтобы избранник чувствовал себя рыцарем. Но время от времени открывайте перед ним свою незащищенность и просите помощи. Даже если потребуется всего лишь открыть банку с горошком, мужчина почувствует себя суперменом.

Окунаясь в любовные отношения, некоторые женщины хотят обезопасить себя и привязать мужчину. Сделать это можно на эмоциональном уровне, позволив избраннику почувствовать себя сильным и нужным. Однако не стоит полностью растворяться в мужчине и забывать о себе.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/330987-mozhno-li-uderzhat-muzhchinu-seksom/

Простой секрет счастливых отношений

День благодарения: простой секрет счастливых отношений

“И жили они долго и счастливо” — самая популярная концовка добрых сказок. Герои шли навстречу друг другу несмотря на шепот завистников и вот, наконец, обрели любовь. Так что же было дальше?

Как именно надо жить и что делать, чтобы случилось это “долго и счастливо”? Обычно история умалчивает, но мы решили разобраться. Что же делать тем, кому повезло найти спутника жизни? Как удержать любовь, чтобы та с годами только крепчала?

Секрет вас наверняка удивит. Основа долгих и счастливых отношений — благодарность партнеров друг другу!

 

Волшебный механизм

 

 

Когда вы уделяете отношениям внимание, вкладываете время и силы, благодарность партнера в ответ — естественная реакция. Если ее нет, то со временем и желание делать что-то для него пропадает.

Самая частая ошибка партнеров в долгих отношениях — принимать заботу и проявления любви как должное. Например, мужчина приносит деньги в дом, а вместо заботы получает упреки. Или женщина уделяет всю себя домашнему очагу и быту, а благодарности не слышит и вовсе. Знакомые ситуации?

Благодарность — самый сильный стимул для обоих продолжать стараться. Она работает как позитивное подкрепление. Самый простой пример: мужчина давно не дарил цветы, и вдруг принес даме сердца букет. Обиженная долгим отсутствием внимания женщина морщит нос: “Фу, ромашки, я же розы люблю!” — и не получит в другой раз ни ромашки, ни розы. Или она может расцвести в улыбке и искренне поблагодарить за красивый жест — и увидит после и розы, и тюльпаны, и экзотические орхидеи.

Благодарность работает особенным образом. Слыша ее, мы воспринимаем ее как комплимент собственной личности. А кто же не хочет слышать комплименты каждый день?

 

Благодарность на практике

 

 

Самый простой способ выразить благодарность — сказать “спасибо”. Но он не единственный, и разнообразить его вы можете самыми удивительными способами: подсунуть шоколадку в карман куртки, написать нежную записку, громко расхвалить супруга в телефонном разговоре с подругой. Даже сказать “спасибо” можно по-разному. Например, “ты так замечательно придумал разобрать этот гараж”! Или “мне так приятно, что по вечерам ты делаешь мне массаж стоп”. Говорят, что “я” высказывания мотивируют даже сильнее: расскажите, что вы чувствуете, ощущая заботу партнера.

 

Благодарность и конфликты

Поссорились? Самое время выпустить пар и вспомнить, почему эти отношения для вас так ценны. Напишите список со всеми вещами, за которые вы благодарны своему Любимому. Сначала этот упражнение будет даваться тяжело. Оно и понятно, ведь вы в обиде! Но вот увидите: после первых нескольких пунктов на душе потеплеет. Да, именно этот разбрасывающий по квартире носки неандерталец поддержал вас у кабинета врача, налил стакан Любимого «Солнечный нектарин», подарил розы, обеспечил уютным жильем и побаловал шоколадками. И вот конфликт уже не кажется таким обидным и неразрешимым!

 

Бонус: ежедневное упражнение на благодарность

Просыпаясь утром, первым делом подумайте, за что вы благодарны вашему Любимому. Пусть это послужит основой для вашего творческого задания на день: придумать, как вы хотите выразить благодарность сегодня. Пусть это будет мелочь, но помноженная на каждый день года мелочь оказывает колоссальное влияние на отношения!

 

Как удержать мужчину с помощью психологических техник?

Почему между мужчиной и женщиной возникает любовь и сильная эмоциональная привязанность? Как происходит, что мы любим одних людей, и терпеть не можем других? Почему некоторые дамочки имеют ошеломляющий успех у мужчин. А другим приходится коротать дни в одиночестве? Все дело в том, что девушки, пользующиеся успехом у противоположного пола, знают одну простую хитрость, которая и позволяет им строить крепкие романтичные отношения. Кроме того, с помощью этой техники можно изменить поведение мужчины и воспитать из него сильного и успешного лидера. Вполне возможно, что вы и сами неосознанно используете эту технику, чтобы удержать мужчину, не зная о её скрытых возможностях…

Куда девается любовь?

• Прежде чем ответить на вопрос о том, как удержать мужчину и сохранить любовь на долгое время, мы должны разобраться в вопросе любви и привязанности.
• Вся соль в том, что с некоторыми людьми нам действительно хорошо вместе. Они нас ценят, понимают как никто другой. Дают нам любовь и море положительных эмоций.
• Мужчина и женщина остаются вместе ровно до тех пор, пока в их отношениях преобладают положительные эмоции, но когда негатив начинает зашкаливать все разумные пределы, кто-то из партнеров обязательно уходит (или даже убегает как можно дальше от источника отрицательных переживаний).
• Некоторые пары терпят до последнего, ведь в памяти еще живы воспоминания о прекрасных моментах, проведенных вместе, а также есть крохотная надежда на то, что все еще изменится и вернется на круги своя. В конце концов, и такие отношения приходят к своему логическому концу. В крайнем случае, люди не разойдутся по привычке. Но между ними не останется ни капли любви и симпатии.

Как удержать любимого мужчину?

Почему все меняется?

• Почему же некогда любящие люди начинают ссориться и ненавидеть друг друга? Куда девается любовь и понимание и как улучшить отношения с мужем или молодым человеком? Дело в том, что в начале любых отношений мы влюбляемся не столько в самого мужчину, сколько в его отношение к тебе. С его стороны происходит то же самое.
• Каждой женщине приятно чувствовать себя любимой, самой красивой и замечательной на всем белом свете. Влюбленные не скупятся на комплименты, заботу и проявление симпатии. Но чем дольше вы вместе – тем меньше таких проявлений остается в отношениях.
• Еще через некоторое время приходит равнодушие и попытки перевоспитать мужчину. Все недостатки, которые вы не замечали в пылу влюбленности, выходят на передний план. И, создается впечатление, что мужчина состоит исключительно из них.
• Естественно, что как и всякая заботливая женщина, вы хотите перевоспитать мужчину. Сделать его лучше (с вашей точки зрения, естественно). А как происходит процесс «перевоспитания»? Обычно, с помощью криков, критики, неодобрения, скандалов, шантажа и всевозможных манипуляций чувствами (вины, долга и т.п.).
• С одной стороны, в этом нет ничего удивительного. Ведь практически всех детей воспитывали подобным образом родители и учителя, пытаясь «сделать» из ребенка достойного в их понимании человека. С другой – все эти способы уже в детстве были малоэффективны, а в любви они и подавно не действуют.

Подведем мини-итог ко всему вышесказанному: хотите удержать любимого мужчину и привить ему желаемые положительные качества характера – ни в коем случае не используйте для этих целей негатив. В крайнем случае, положительные эмоции должны значительно перевешивать негативные.

Метод “кнута и пряника” в отношениях

Как удержать любимого мужчину и сохранить прекрасные отношения в паре? Для этого нам пригодится метод положительного подкрепления. Положительное подкрепление – это ваша реакция на поступки, слова, личностные качества и поведение мужчины.

С помощью положительного подкрепления можно добиться:

• кардинального изменения поведения мужчины;
• усиления желаемого поведения;
• гармонизации отношений и сохранения привязанности в отношениях.

В качестве положительного подкрепления обычно выступают: комплименты, похвала за хорошие поступки, знаки внимания и привязанности.

Особенности метода

Получается, что вместо того, чтобы постоянно ругать мужчину за его негативные привычки и плохие поступки – лучше лишний раз похвалить любимого, подчеркнуть в разговоре его достоинства, нежно поцеловать и т.п. Как мы уже говорили, каждый человек в отношениях ищет, прежде всего, понимания и принятия, признания его личности и положительных качеств.

Почему так важно хвалить любимого, чтобы удержать мужчину?

В атмосфере любви и принятия мужчина становится увереннее и сильнее, ему хочется угождать любимой женщине, доставлять ей удовольствие. Он старается стать лучше, быть достойным подаренной любви. К тому же, мужчины очень падки на лесть и в борьбе за сердце мужчины всегда выиграет женщина, которая им неустанно восхищается.

Конечно, захваливать мужчину сверх меры не стоит. Главное – всегда замечать его старания. Часто женщина сама не догадывается о том, что своим поведением и словами убивает все благие намерение мужчины. Например, твой муж или молодой человек приготовил вкусный ужин. Но вы, вместо комплиментов его кулинарным способностям, ругаете благоверного за неправильную сервировку стола или любую другую мелочь. Будьте уверены, что в следующий раз у него не появиться желания вообще что-то готовить. Ко всему прочему, мужчина хорошенько подумает, а нужна ли ему вообще такая женщина, если вокруг полным-полно дамочек, одаривающих его восхищенными взглядами и комплиментами…

Вместе с положительным подкреплением часто используется негативное подкрепление. То есть, негативная реакция на определенное поведение мужчины. Но выбор «кнута» должен быть предельно осторожным, чтобы не переборщить с негативом. Желательно выражать неодобрение ни криками и бесконечными критериями – а с помощью объяснений. Спокойно расскажи, что и почему тебе не нравится. Поверь, логичные объяснения гораздо эффективнее криков и критики.

Если вы последуете этим советам – будьте уверены, что мужчина никогда не захочет от вас уйти.

Любите себя, чтобы любили вас

Положительное подкрепление применяется не только в «воспитании» мужей. Эта техника широко используется в воспитании детей и…самой себя. Кстати, все вредные и хорошие привычки формируется благодаря положительному подкреплению. Не верите? Например, если вы один раз попробовали выпить и поняли, что тебе это доставляет удовольствие – вы запомните это ощущение и снова захотите его испытать. Так же и с курением, перееданием и т.п.

Чтобы удержать мужчину – любите себя

Здоровый образ жизни и занятия спортом также являются результатом самоподкрепления. Поэтому, если вы хотите выработать у себя хорошие привычки – используйте самоподкрепление. Как именно это сделать? Нет ничего проще.

Секрет один – почаще хвалите себя. Ждать положительной оценки окружающих можно вечно, зато похвалить себя-любимую за что-то хорошее можно в любой момент. Назначьте для себя награду за успехи, побалуйте себя приятными подарками.

И, напоследок, последний совет: замечайте больше хорошего, как в себе, так и в любимом мужчине. Недовольство жизнью и отношениями начинается с того момента, когда ты намеренно пытаешься выискать недостатки. Хотя мы все неидеальны и как раз это делает нас уникальными личностями. Секрет счастливой жизни и гармоничных отношений состоит в том, чтобы принимать себя и партнера полностью и без остатка.

Также мы расскажем:

Смотрите видео: Удержать любимого. Семейный психолог Мохова Ю.С.

10 способов сохранить ваши отношения интересными и свежими

Мы все попадаем в ловушку судить о характере человека по его внешнему виду. Как же мы ошибаемся! Слишком часто настоящий характер человека появляется только тогда, когда какое-то негативное событие поражает его или вас. Затем вы можете увидеть, как из руин выходит токсичный человек, и это часто становится шоком.

Поистине пугающий пример раскрывается в книге О’Тула в Боумене под названием « Опасные инстинкты: как интуитивные инстинкты предают нас». Было обнаружено, что вполне респектабельный, обаятельный, хорошо одетый сосед устроил в своем гараже камеру пыток, где систематически издевался над похищенными женщинами. Это крайний пример, но он показывает, как мы можем быть полностью обмануты внешним видом, манерами и поведением человека.

Итак, что вы можете сделать? Вы хотите иметь возможность оценивать личные качества при контакте с коллегами, новыми знакомыми и новыми друзьями, которые могут даже стать партнерами на всю жизнь.Вы хотите знать, такие ли они:

• честные
• надежный
• компетентный
• добрый и отзывчивый
• способен взять на себя вину
• стойкость
• скромный и скромный
• тихоокеанский и может контролировать гнев.

Секрет в том, чтобы сохранять суждение и не торопиться. Соблюдайте их в определенных ситуациях; посмотрите, как они отреагируют. Слушайте, как они говорят, шутят, смеются, объясняют, жалуются, обвиняют, хвалят, разглагольствуют и проповедуют.Только тогда вы сможете судить об их характере. Это не является надежным, но если вы последуете 10 способами, описанными ниже, у вас будет довольно хороший шанс не закончиться оскорбительными отношениями.

1. Часто ли случается гнев?

Слишком часто гневная реакция, которая может показаться чрезмерной, является признаком наличия скрытых проблем. Не думайте, что каждый человек, который мысленно и физически просто щелкает и перебрасывается своим весом, просто нормально реагирует. У всех случаются вспышки гнева за рулем или когда дела идут плохо.

Но если это случается почти каждый день, то вам нужно выяснить, почему и, возможно, избегать этого человека. Слишком часто гнев перерастает в жестокое и агрессивное поведение. Вы не хотите находиться рядом с тем, кто считает, что насилие может решить личные или глобальные проблемы.

2. Можете ли вы быть свидетелями добрых дел?

Как часто вы видите этого человека добрым и внимательным? Раздают ли они деньги нищим, жертвуют на благотворительность, занимаются волонтерской работой или каким-то простым способом показывают, что они готовы делить планету с примерно 7 миллиардами других людей?

Я был шокирован, когда мой гость так и не проявил доброты к слабым и обездоленным людям в нашем городе.Якобы она была религиозным человеком, но я начал сомневаться в искренности ее убеждений.

«Лучший показатель характера человека — это то, как он обращается с людьми, которые не могут сделать ему ничего хорошего, и как он обращается с людьми, которые не могут сопротивляться».

Эбигейл Ван Бюрен

3. Как этот человек берет на себя вину?

Может быть, вы знаете, что он / она виноват в провале в офисе или даже в том, что не явился вовремя на свидание. Посмотрите на их реакцию. Если они начнут обвинять других коллег или трафик, что ж, это показатель того, что они не хотят брать на себя ответственность за свои ошибки.

4. Не используйте Facebook в качестве индикатора.

Вы почувствуете облегчение, узнав, что графология (изучение этого забытого навыка письма) больше не считается надежной проверкой характера человека. К счастью, Facebook тоже не преследует. Исследование показало, что использование Facebook ненормативной лексики, сексуальных намеков и сплетен не является надежным показателем характера кандидата или будущей работы на рабочем месте.

5. Прочтите их электронную почту.

Теперь гораздо лучшая идея — прочитать электронную почту человека.Исследования показывают, что использование следующего может указывать на определенные черты личности:

• Слишком много восклицательных знаков может указывать на солнечный характер
• Частые ошибки могут указывать на апатию
• Использование смайлов — единственный способ улыбнуться вам
• Использование третьего лица может выявить определенные формальности
• Слишком много вопросительных знаков может показать гнев
• Чрезмерное использование заглавных букв расценивается как крик. В сетевом этикете они категорически запрещены, но удивительное количество людей все еще их использует.

6. Остерегайтесь понтов.

Слушайте людей, когда они говорят. Как часто они упоминают свои достижения, продвижение по службе, награды и успехи? Если это случается часто, это верный признак того, что этот человек слишком завышен над своими достижениями. Вряд ли они будут скромными или смиренными. Какая жалость! Другой человек, которого следует избегать.

7. Ищите доказательства настойчивости.

Мощный показатель стойкости и стойкости — это когда человек настойчив и никогда не сдается, когда он действительно хочет достичь жизненной цели.Ищите доказательства того, что они продолжают работать, несмотря на огромные трудности.

Великие достижения ученых и изобретателей отличаются упорством. Нам нужно только подумать об Эйнштейне, Эдисоне (который терпел неудачу тысячи раз) и Нельсоне Манделе, чтобы получить вдохновение. Министерство образования США не сомневается в том, что стойкость, упорство и настойчивость будут ключевыми факторами успеха для молодежи в 21 ^и веках.

8. У них высокий рейтинг эмпатии.

Послушайте, как они говорят о менее удачливых членах нашего общества, таких как бедняки, иммигранты и инвалиды.Вы замечаете, что они сочувственно отзываются об этих людях? Тот факт, что они даже упоминают о них, является сильным показателем сочувствия.

Люди с нулевым сочувствием никогда не будут говорить о неблагополучных. Они редко задают вам вопрос о трудном времени или отношениях. Обычно они возвращают разговор к себе. У этих людей отсутствует сочувствие, а в крайних случаях они психопаты, которые никогда не проявляют никаких чувств по отношению к своим жертвам.

9. Научитесь быть социально интерактивным.

Мы социальные животные, и это делает нас такими уникальными людьми. Если человек изолирован или одиночка, это может быть отрицательным показателем его характера. Вы хотите встретить человека, который знает о доверии, честности и преданности. Единственный способ практиковать эти замечательные качества — это реально общаться в обществе. Большим преимуществом является то, что вы можете делиться проблемами и вместе праздновать успех и радость.

«В одиночестве можно приобрести все, кроме характера».

Стендаль

10.Избегайте токсичных людей.

Эти люди пытаются контролировать других и часто не могут смириться со своими собственными неудачами. Типичное поведение и разговоры могут касаться:

• Зависть или ревность
• Критика партнеров, коллег и друзей
• Жалобы на собственную неудачу
• Обвинение других в собственной неудаче или неудаче
• Одержимость собой и своими проблемами

Послушайте, как говорят эти люди, и вы быстро поймете, что вам нужно избегать их любой ценой, потому что их негативный настрой тянет вас вниз.Кроме того, как бы вы ни хотели им помочь, вы не имеете для этого достаточной квалификации.

Теперь, посмотрев на некоторые из лучших способов судить о человеке, как насчет вас самих? Как тебя видят другие? Почему бы не пройти тест доктора Фила и не узнать. Вы можете это вынести?

Автор фотографии: Яцек Дилаг через unsplash.com

7 способов сохранить огонь в ваших отношениях

Источник: Goodluz / Shutterstock

Отношения в стадии разработки.Надеюсь, это вас не удивит. Конечно, понятно, что партнеры должны действительно хорошо узнать друг друга, прежде чем останавливаться вместе. Но никогда не следует останавливаться на достигнутом. Людям, состоящим в близких, длительных отношениях, необходимо постоянно работать над отношениями, чтобы приспособиться к бесчисленным изменениям, которые происходят в течение их жизни. Так много ожидаемых изменений в нормальной средней жизни. Часто бывают и неожиданные изменения.

Установление распорядка помогает нам прожить дни, недели и годы; распорядок дня помогает нам оптимизировать способ организации жизни и, являясь основой нашего существования, помогает нам жить эффективно и предсказуемо.Вот вам и практичность. А как насчет остроты жизни? Помимо того, что мы делаем то, что требуется и обязательно для того, чтобы жить и ладить, нам нужно не забывать культивировать особые моменты и моменты. И особенно это касается наших самых интимных отношений.

Жизнь продолжается изо дня в день. Конечно, мы любим своего партнера и уверены, что он это знает. Но так часто мы оказываемся в ловушке повседневных дел, особенно когда в нашей жизни есть другие люди, которым нужно наше внимание (особенно дети, родители, братья и сестры и т. Д.).), что мы забываем найти время для создания особых моментов, чтобы провести интимное время для тех, кто нам дорог больше всего. Важно найти способы сохранить искру, постоянно помнить, что в первую очередь свело вас вместе. Эти особые моменты были и останутся основой ваших отношений, продвигающихся вперед во времени.

Итак, чтобы вы начали думать об этом, вот семь способов поддержать огонь в ваших отношениях.

1. Продолжайте расти вместе. Есть много способов сделать это, но начните с роста себя как личности. Чем лучше вы становитесь, тем лучше вы становитесь, тем больше вы привносите в отношения. Когда каждый партнер растет, отношения развиваются. Часто делитесь с партнером своими личными целями, амбициями и ростом. Держите общение / обсуждение / диалог открытым. Будьте открыты для перемен — вместе.

(Однако помните, что люди индивидуально растут в своем собственном темпе. Иногда ваши всплески роста не синхронизируются с темпами вашего партнера.Хорошо. Будьте терпеливы, заботливы и поддерживайте. В конце концов, ваш процесс принесет плоды, и вы оба выиграете.)

2. Создавайте воспоминания вместе. Делитесь друг с другом каждый день. Нет ничего слишком мелкого или приземленного, чтобы говорить о нем. Это, конечно же, может распространяться на время, проведенное вместе с семьей, и рассказывать о том, что каждый член семьи сделал лично в тот день. Выйдите за рамки повседневных событий и поговорите с партнером о текущих начинаниях, амбициях и проектах. Другими словами, постоянно вовлекайте партнера в то, что для вас наиболее важно.

Если шире, планируйте совместное время, которое отвлечет вас от повседневной рутинной жизни. Это может означать делать то, что вы знаете и что вам нравится делать вместе, а также экспериментировать с тем, чего вы никогда раньше не делали.

3. Удивляйте друг друга. Почти всем нравятся сюрпризы. Приветствуются любые небольшие подарки. Цветы, свидание-сюрприз, билеты на концерт, завтрак в постели — почти все, что представляет собой особенное время, проведенное вместе, и дает вашему партнеру понять, что вы потратили время и усилия, чтобы сделать все возможное, чтобы сделать его счастливым.На самом деле, вечерние свидания на регулярной основе — это время вдали от повседневной жизни и рутины, время для близкого общения. Если вам нравится писать, любовные записки и / или любовные письма — прекрасный способ выразить свои чувства и выразить свою благодарность.

4. Часто выражайте благодарность. Расскажите партнеру, насколько вы цените его за то, кто он есть и что он делает. Расскажите им, что они заставляют вас чувствовать, как они вносят свой вклад в вашу жизнь, как они заботятся о вас и поддерживают вас. Один из основных способов выразить благодарность — это быть полезными друг другу — не только тогда, когда им нужно, чтобы вы помогли им или чтобы добиться чего-то в отношениях, но и каждый день, очень личным образом.Что нужно вашему партнеру индивидуально, чтобы помочь ему стать лучше?

И не переживайте по мелочам. У всех нас есть приобретенные индивидуальные привычки / причуды. В каждом из нас неизбежно есть что-то, что не понравится другим или будет их раздражать. Нам всем нужно рассмотреть эти различия / неприятности в перспективе и отпустить то, что на самом деле не так важно.

5. Прикасайтесь друг к другу. Очевидно, это может быть сексуальным, но необязательно. Поцелуй вашего партнера в знак приветствия, улыбка и зрительный контакт, взявшись за руки, все, что затрагивает все ваши чувства и дает партнеру понять, что вы полностью присутствуете для него, сигнализирует, что вы находитесь с ним «здесь».Ложитесь спать вместе и ни в коем случае не ложитесь спать сердитым — разрешите свои разногласия перед сном.

6. Попробуйте вместе что-нибудь новенькое. Расскажите о новых событиях и опыте, например, отпусках, культурных и спортивных мероприятиях, лекциях или занятиях, духовных практиках и т. Д., Которыми вы можете поделиться вместе. Берите уроки бальных танцев, путешествуйте по новым странам, вместе учитесь играть в бридж или гольф. Это может не только доставлять удовольствие, но и может добавить к отношениям совершенно новое измерение.Многие пары разделяют одни и те же интересы с самого начала отношений и продолжают их вместе. Однако часто у одного партнера есть особые интересы или хобби, и продолжать заниматься этим индивидуально важно лично. Но партнеру может быть интересно попробовать свои силы в том, что является особенным и доставляет удовольствие его партнеру.

Важные сведения о взаимоотношениях

7. Отключите от сети. Планируйте время, чтобы отключиться от всех устройств и социальных сетей.Выделите время вдали от всего и всех, чтобы ничто не мешало близости. Обязательно отключайтесь от сети в отпуске, кроме экстренных случаев. Но убедитесь, что время, проведенное вместе во время еды в конце дня или всякий раз, когда вы решите, что вам нужно время, чтобы поговорить и пообщаться, не прерывалось и не мешало. Не позволяйте ничему отвлекать вас от полного присутствия.

Суть в том, чтобы никогда не воспринимать партнера или отношения как должное. Хотя вы можете не чувствовать того прилива любви и возбуждения, которое когда-то испытывали, когда впервые встретили своего партнера и начали встречаться, важно найти способы поддержать пламя.А в тех случаях, когда пламя погасло или погасло, важно найти способы снова зажечь искру и тщательно ухаживать за огнем.

Как сохранить крепкие отношения с помощью 11 простых повседневных привычек

Вполне естественно, что со временем вы и ваш партнер можете начать чувствовать, что теряете связь или теряете связь. Это может случиться с любыми отношениями, в той или иной степени, тем более, что так легко увязнуть в повседневной жизни и принимать друг друга как должное.Но есть способы сохранить крепкие отношения, внеся несколько простых изменений.

«Отношения естественно приливы и отливы, и поэтому мы должны убедиться, что мы постоянно развиваем значимые и намеренные связи с тем, кого мы любим», — говорит Мишель Херцог, LMFT, CST, терапевт и владелец Центра осознанной жизни. Суета. «Отношения не остаются здоровыми только потому, что они требуют реальной работы и приверженности, которые включают в себя поддержание жизни и здоровья с помощью целенаправленных действий, направленных на установление связи.»

Конечно, некоторые проблемы в отношениях могут потребовать дополнительных усилий для преодоления, и это может означать посещение семейной терапии или более глубокое понимание того, чего не хватает в ваших отношениях. Но небольшие повседневные привычки могут быть отличным способом поддерживать связь и, возможно, даже укреплять отношения с течением времени. Прочтите ниже несколько вещей, которые вы и ваш партнер, возможно, захотите попробовать с этой целью, по мнению экспертов.

1

Оставайтесь дома Касание в течение дня

Мокап изображения руки женщины, держащей белый мобильный телефон с пустым экраном на бедре и чашкой кофе в кафе Shutterstock

Вам определенно не нужно отслеживать свои сообщения 24/7 или отправлять текстовые сообщения другие в течение всего дня.Но для того, чтобы ваши отношения оставались крепкими, можно немного поиграть в телефонные игры и постараться оставаться на связи.

Это может включать в себя отправку короткого текста, чтобы поздороваться, а также «отвечать своему партнеру, когда он обращается, даже если вы не можете говорить в этот момент», — Стефани Макадаан, LMFT, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи и создатель The Happy Couple Plan, говорит Bustle, просто говоря, что вы скоро вернетесь к ним.

«Эти [вещи] важны, потому что в наших отношениях мы постоянно оцениваем, можем ли мы рассчитывать на нашего партнера и ценим ли нас и важны ли мы для него», — говорит Макадаан.«Ощущение того, что все это правда, создает эмоциональную безопасность и чувство связи и привязанности». И текстовые сообщения могут быть отличным местом для начала.

2

Найдите время, чтобы наверстать упущенное

Аналогичным образом, имейте в виду, что многие «успешные пары каждый день тратят время на то, чтобы делиться друг с другом своим повседневным опытом», — Мишель Фрейли, Массачусетс, WPCC, психолог, — рассказывает Bustle специалист по взаимоотношениям и профессиональная сваха. Так что, если вы еще этого не сделали, возьмите в привычку наверстывать упущенное и говорить о жизни, даже если это означает болтать о мирских вещах.

«Важен не столько контент, которым вы делитесь, — говорит Фрейли, — а тот факт, что вы устанавливаете связь друг с другом, активно предоставляя и получая информацию намеренно и сознательно, без предположений или ожиданий».

Сделать это можно в любое время суток. Просто убедитесь, что вы полностью сосредоточены друг на друге. Как говорит Фрейли: «Ограничение отвлекающих факторов в это время важно для того, чтобы другой человек чувствовал себя услышанным и уважаемым».

3

Небольшие сюрпризы друг другу

Ханна Бертон / Суета

Невозможно ожидать, что каждый день ваших отношений будет значимым или захватывающим.Но вы, , можете выработать привычку удивлять друг друга мелкими вещами с целью сохранения крепких отношений.

«Маленькие добрые жесты говорят о многом», — говорит Bustle Сьюзан Тромбетти, сваха и генеральный директор Exclusive Matchmaking. Это может включать в себя приготовление кофе друг для друга по утрам, приготовление любимых блюд на вынос по дороге домой или выполнение одной из их дел по дому, особенно если ваш партнер в стрессе или болен.

Подобные жесты показывают, что вы обращаете внимание друг на друга, и их можно легко добавлять в вашу жизнь на более регулярной основе, чтобы укрепить вашу связь.

4

Leave Notes

«Это один из моих любимых миниатюрных конструкторов интимности», — говорит Херцог. «Это может быть игриво и немного подтолкнуть к« эй, я думаю о тебе »», что может быть более значимым, чем вы думаете.

«Чтобы написать что-нибудь смешное, любящее или интимное на [записке] и наклеить ее на зеркало в ванной, кофеварку или руль машины вашего партнера, может потребоваться меньше минуты», — говорит Херцог. «Такие маленькие заметки могут иметь большое значение, особенно если они оставлены врасплох или просто потому, что они оставлены.Это еще один быстрый способ сообщить, что вы уделяете первостепенное внимание отношениям, оставаясь творческими и игривыми ».

5

Будьте ласковыми

Дин Дробот / Shutterstock

Так легко попасть в колею и забудьте о том, чтобы проявлять привязанность друг к другу. Возможно, вы даже перестанете обниматься или целоваться просто потому, что оба заняты.

Но эти вещи настолько важны, что их определенно стоит превратить в привычку, и делать их чаще.«Будь то держание за руки на прогулке, теплые объятия […] или импровизированный массаж спины, небольшие жесты физической привязанности могут помочь сохранить вашу эмоциональную и физическую связь», — говорит Фрейли.

6

Приготовьтесь ко сну вместе

Если вы живете вместе, подумайте о том, чтобы ложиться спать одновременно, как способ наладить и сохранить ваши отношения. Это может начаться в любой момент вечера и выглядеть как угодно.

«Создание ритуалов перед сном, одновременный отход ко сну и разговоры на подушках — все это может усилить эмоциональную и физическую близость и сохранить крепкие отношения», — говорит Фрейли.

Если вы живете отдельно, найдите время вечером, чтобы поговорить по телефону, или сделайте видеозвонок, пока готовитесь ко сну. Что бы вы ни выбрали, это будет приятный способ завершить день, а совместные действия помогут вам оставаться рядом.

7

Расслабьтесь с нулевыми ожиданиями

Hannah Burton / Bustle

«Жизнь может быть занята, и мы часто чувствуем себя втянутыми в разные стороны, поэтому иногда нам просто нужно наше взаимодействие с нашим партнером. чувствовать себя легко и без усилий », — говорит Фрейли.И именно здесь может сыграть роль расслабляющий домашний вечер.

«Пары в здоровых и удовлетворительных отношениях позволяют друг другу перестать думать и переусердствовать, и всего будет », — говорит она. «Если каждый день уделять немного времени тому, чтобы просто наслаждаться пространством с партнером без каких-либо ожиданий или суждений, это может привести к усилению чувства позитивности и подлинности в отношениях».

8

Перекусите вместе

Хотя это не должно быть необычным, разделение еды — даже если это просто разделение бублика перед тем, как отправиться на работу — может быть полезной привычкой, чтобы добавить к день.«Когда пары едят вместе, они взаимодействуют, а не мысленно находятся где-то еще», — говорит Bustle доктор Кэтрин Джексон, лицензированный психолог и сертифицированный нейротерапевт. «Пока вы едите, вы можете говорить о своем дне, своем следующем отпуске, мечтах и ​​целях и т. Д. Независимо от того, какой это прием пищи, совместное питание позволит вам двоим оставаться на связи с тем, что происходит друг с другом, и получать удовольствие друг от друга. чужая компания «.

9

Поделитесь тем, что вас беспокоит

Эндрю Заех для Bustle

Если у вас был тяжелый день или вы чувствуете себя не очень хорошо, дайте знать своему партнеру.«Помните, что никто не умеет читать мысли», — говорит Bustle Лаура Кросс, сертифицированный эмоциональный терапевт, и эта привычка может удерживать вас обоих на одной странице, а также дает возможность поговорить о том, что происходит.

«Каждый день уделяйте минуту, чтобы проверить и рассказать, как у вас дела, и спросить своего партнера, как дела у », — говорит Кросс. «Знакомство вашего партнера с вашим внутренним миром не только поможет избежать больших недоразумений, но и даст прекрасную возможность общаться и поддерживать друг друга на ежедневной основе!»

10

Сказать «спасибо»

Со временем, когда вы привыкнете быть в компании друг друга, вы можете начать принимать друг друга как должное — возможно, даже не осознавая этого.Это может сказаться на ваших отношениях, поскольку один или оба из вас могут не чувствовать себя замеченными или оцененными. Вот почему может быть полезно почаще говорить «спасибо».

«Скажи« спасибо », когда твой партнер делает для тебя что-то заботливое, каким бы маленьким оно ни было», — говорит Bustle Габриэль Эпплбери, лицензированный семейный и семейный психотерапевт. «Это показывает вашему партнеру, что вы видите его усилия и цените его. Это также побуждает вашего партнера делать то же самое для вас.»

11

Keep Things Fun

Rawpixel.com/Shutterstock

Хотя жизнь не всегда может быть легкой и веселой, никогда не помешает выработать привычку искать способы оставаться позитивными в качестве пара — и это может включать в себя шутки и смех друг друга.

«Смех не только снимает стресс, он высвобождает эндорфины, которые заставляют нас чувствовать себя физически лучше», — говорит Кросс. Позитивность также может помочь паре пережить тяжелые времена , который обязательно пригодится в жизни.

Чаще смеяться или писать текстовые сообщения может показаться не таким уж большим делом, но если вы делаете эти вещи на регулярной основе — и прилагаете усилия, чтобы превратить их в привычки, которые вы практикуете в паре, — это поможет вам сохранить отношения крепкие.

Как сохранить увлекательные отношения на долгое время, по мнению экспертов

Маленькие бабочки, которые появляются, когда вы впервые начинаете отношения, поистине волшебны. Однако через некоторое время после свиданий сохранить романтику может стать немного сложнее.У того, чтобы быть вместе какое-то время, конечно, есть свои преимущества. У вас возникает глубокая связь со своим партнером, и вы чувствуете себя комфортно, делая и говоря почти все вокруг него. Но есть что сказать о тягостном ощущении, которое вы испытываете на ранних этапах отношений. По словам экспертов, есть несколько советов, которые помогут этой первоначальной искре оставаться сильной в течение длительного времени.

Даже если ни один из вас не тот человек, которым вы были в начале отношений, постарайтесь включить некоторые из ранних привычек флирта, которые вы использовали, когда впервые встретились.Это может напомнить вам о тех сладких первых свиданиях. «Флирт поддерживает романтическую связь и помогает не воспринимать партнера или отношения как должное», — говорит Bustle Джиллиан Юхас, магистр медицины, MFT, CPC, лицензированный семейный и семейный терапевт и соучредитель Entwined Lifestyle. «Во всех отношениях будут свои взлеты и падения, но лучший способ углубить связь — показать партнеру, как сильно вы его любите, с помощью романтических, вдумчивых жестов», — говорит она.

Вот несколько советов, как сохранить искру на долгие годы, по мнению экспертов.

1

Пригласите вашего партнера на свидание

The Chad / Shutterstock

На ранних этапах ваших отношений вы, вероятно, с нетерпением ждали возможности готовиться к каждому свиданию со своим партнером. Воссоздайте это чувство предвкушения, пригласив их на свидание, — рассказывает Bustle Тина Б. Тессина, доктор философии, психотерапевт и автор книги Dr. Romance’s Guide to Finding Love Today, . Если вы живете вместе, постарайтесь встретить их в пункте назначения, а не просто ехать вместе.Это может воссоздать то возбужденное чувство, которое у вас было раньше. «Даже если вы просто едите дома на вынос, улучшите атмосферу с помощью свечей, фарфора и столового серебра», — говорит Тессина. «Служите своему партнеру как гость». Есть время и место, чтобы просто вместе съесть замороженную пиццу на диване, но делать что-то необычное может показаться особенным.

2

Удивите друг друга

В те дни, когда вы еще флиртовали, вы могли отправить неожиданное непослушное сообщение или подарить партнеру его любимые цветы только потому, что думали о них.«Удивите своего партнера цветами, открыткой, воздушными шарами или конфетами в день, который не является особенным», — говорит Тессина. Несмотря на то, что вы были вместе какое-то время, теперь у вас действительно есть преимущество, потому что вы, вероятно, точно знаете, что вашему партнеру нравится больше, чем вначале. «Используйте свое лучшее поведение при ухаживании и включите свое обаяние», — говорит она. «Это работает, потому что это показывает вашему партнеру, что вы влюблены так же сильно, как и раньше».

3

Оставьте милые заметки

Twin Sails / Shutterstock

Если ваша переписка с партнером полна списков продуктов и заметок о простуде вашей собаки, пора поменять местами.«Напишите сладкую любовную записку, чтобы положить ее в сумку, которую они приносят на работу», — говорит Юхас. Вы также можете включить его любимый шоколадный батончик или ароматическую свечу, на которую они смотрели. «Тайное оставление любовных записок создает спонтанность и элемент неожиданности», — говорит она. «Этот жест заставит вашего партнера думать о вас весь день, не позволяя отношениям ускользнуть сквозь щели повседневных жизненных задач». Вам все равно нужно будет сообщать им более приземленную информацию, но включение ее сообщения о том, насколько вы заботитесь о них, может много значить.

4

Играйте вместе

Глупость может сыграть важную роль в том, чтобы вы и ваш партнер почувствовали искру. «Найдите занятия, которые отвлекают вас от взрослой рутины, и ищите их», — говорит Bustle Даниэль Робин, сертифицированный эксперт по отношениям и коуч по отношениям. «Играйте в игры дома. Берите напрокат роликовые коньки. Идите за мороженым. Представьте друг другу свой любимый фильм в подростковом возрасте». Все, что позволяет вам уделять время тому, чтобы просто наслаждаться обществом друг друга беззаботно, может быть эффективным, а занятия на свиданиях, которые вы делали в старшей школе, могут напомнить вам о сильном чувстве, которое вернуло вам влюбленность. тогда.

5

Измените свои коммуникативные привычки

WayHome Studio / Shutterstock

Возможно, вы попали в рутину, задавая партнеру такие вопросы, как «Как прошел ваш день?» или «Как дела?» в конце концов, но они действительно не эффективны для удержания бабочек между вами двумя, потому что они позволяют простые, рутинные ответы. Вместо этого намеренно идите глубже. «Создайте практику намеренного обмена, которую вы можете использовать раз в неделю, и установите время для этого», — говорит Робин.«Установите таймер на 10 минут (или не делайте этого) и каждую акцию». Обсудите, что каждый из вас должен отметить в своей жизни в данный момент, что кажется вам тяжелым и что вы бы хотели преодолеть, и на что вы надеетесь.

6

Проявлять интерес к своим страстям

Когда вы только начали встречаться, вы и ваш партнер, вероятно, были взволнованы, узнав о любимых фильмах, книгах, музыкантах и ​​занятиях друг друга. По мере того, как ваши отношения развивались и вы становились более занятыми в жизни, это могло уменьшиться.«Продолжайте показывать, что вам интересны увлечения вашего партнера, даже когда этап медового месяца давно прошел», — говорит Bustle эксперт по свиданиям и вице-президент Dating.com Мария Салливан. Удивите их билетами на их любимого комика или забронируйте поездку на выходные в город, который они мечтали посетить, сколько себя помните. «Это сохраняет отношения интересными, потому что вам и вашей второй половинке будет чего ждать, и что-то, что заставит вас почувствовать себя более связанными», — говорит она.

7

Исследуйте новые вещи

Romvy / Shutterstock

Хотя удивление вашего партнера вещами, которые он любил все время, пока вы встречаетесь, может быть отличным способом сохранить чувство покалывания, делать полная противоположность также может быть эффективной. «Сохранение нового и интересного — ключ к улучшению химии», — говорит Салливан. «Не бойтесь пробовать что-то новое, например, экзотический ресторан или вместе путешествовать по незнакомым местам». Создавая эти новые воспоминания вместе, вы сможете еще глубже погрузиться в вашу связь и найти новый аспект ваших отношений, которого вы никогда раньше не видели.

Совершенно нормально иметь моменты, когда вы не чувствуете страстной любви к своему партнеру во время длительных отношений. Но если вы хотите разжечь искру, попробуйте один из этих советов и посмотрите, насколько милым вы все еще можете быть.

Как сохранить ваши отношения здоровыми

Романтические отношения важны для нашего счастья и благополучия, но для их поддержания также может потребоваться работа. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ваши отношения оставались здоровыми и в хорошем рабочем состоянии.

Говорить открыто

Общение — ключевой элемент здоровых отношений. Здоровые пары регулярно проводят время, чтобы поговорить друг с другом. Важно говорить не только о воспитании детей и ведении домашнего хозяйства. Старайтесь каждый день посвящать несколько минут обсуждению более глубоких или личных тем, чтобы оставаться на связи со своим партнером в долгосрочной перспективе.

Это не значит, что вам следует избегать упоминания сложных предметов. Если держать при себе беспокойство или проблемы, это может вызвать негодование.Однако при обсуждении сложных тем следует проявлять доброту. Исследования показывают, что то, как вы общаетесь с партнером, важно, а негативные модели общения могут негативно повлиять на отношения.

Разногласия — часть любого партнерства, но некоторые боевые стили особенно опасны. Пары, которые используют деструктивное поведение во время споров — например, кричат, прибегают к личной критике или уходят из обсуждения — с большей вероятностью разойдутся, чем пары, которые конструктивно ссорятся.Использование конструктивных стратегий, таких как выслушивание точки зрения партнера и понимание его чувств, — более здоровый способ справиться с разногласиями.

Сохраняя интерес

Из-за детей, карьеры и внешних обязательств может быть трудно оставаться на связи со своим партнером или быть близкими.

Чтобы было интересно, некоторые пары планируют регулярные свидания. Однако даже свидания могут устареть, если вы всегда снимаете фильм или идете в один и тот же ресторан.Эксперты рекомендуют вырваться из рутины и попробовать что-то новое — танцевать, заниматься вместе или собирать вещи для послеобеденного пикника.

Когда парам следует обращаться за помощью?

В любых отношениях бывают взлеты и падения, но некоторые факторы с большей вероятностью, чем другие, создадут проблемы в отношениях. Например, решения, связанные с финансами и воспитанием детей, часто приводят к повторяющимся конфликтам. Один из признаков проблемы — повторяющиеся версии одного и того же боя снова и снова. В таких случаях психологи могут помочь парам улучшить общение и найти здоровые способы выйти из конфликта.

Вам не нужно ждать, пока в отношениях появятся признаки проблем, прежде чем приступить к укреплению своего союза. Программы брачного образования, которые обучают таким навыкам, как хорошее общение, умение слушать и улаживать конфликты, снижают риск развода.

Дополнительные ресурсы

Спасибо психологам Робину С. Хейту, PsyD, и Дэну Абрахамсону, доктору философии, которые помогли с этой статьей.

14 способов сохранить ваши отношения крепкими, здоровыми и счастливыми

Мы все слышали, что отношения «требуют работы», но что именно это означает?

Честно говоря, это звучит как утомительная работа.Кто хочет часами сидеть в офисе только для того, чтобы вернуться домой на работу номер два? Разве не было бы приятнее думать о ваших отношениях как об источнике комфорта, веселья и удовольствия?

Конечно, было бы. Тем не менее, вот несколько основных исправлений, если ситуация кажется застойной, если хорошие времена становятся редкими и редкими, если споры являются вашей основной формой общения или если вы просто чувствуете, что вам нужна настройка. И они могут даже быть приятными.

Как поддерживать здоровые отношения — не обязательно быть долгим, извилистым и сложным процессом.

Действительно.

Позвольте мне уточнить, и по мере того, как вы будете читать дальше, вы, возможно, сочтете довольно изобретательным поддерживать здоровые отношения.

1. Не спорь из-за денег

Это практически гарантированный убийца отношений. Если вы еще не обсуждали, как зарабатываются, тратятся, откладываются и распределяются деньги, сделайте это сейчас. Постарайтесь понять, как каждый из вас видит свою финансовую жизнь и в чем различия. Тогда обратитесь к ним.

2.Старайтесь не зацикливаться на мелочах

Стоит ли бороться? Точнее, неужели мелочь? Часто кажущаяся незначительной проблема является проявлением более серьезной проблемы. Вы хотите знать, как сделать отношения крепкими? Говорите о том, что вас действительно беспокоит, а не о том, насколько громко работает телевизор. Это действительно так просто.

3. Поделитесь своими мыслями

Ваши надежды. Ваши страхи. Ваши увлечения. Расскажите партнеру, кто вы на самом деле. Выделяйте время каждый день, чтобы поговорить о вещах, которые важны для каждого из вас как личности.Это одна из самых важных вещей, которые нужно сделать для укрепления ваших отношений.

4. Будьте дружелюбны

Относитесь к партнеру так, как вы относитесь к хорошему и надежному другу: с уважением, вниманием и добротой. Это будет иметь большое значение для установления прочных отношений.

5. Разрешите аргументы вместе

Когда пары ссорятся, слишком легко попасть в динамику выигрыша / проигрыша. Думайте о своем разногласии как о проблеме, которую нужно решить для вас обоих, а не как о борьбе за победу.Подумайте о том, чтобы сказать «мы», прежде чем поддаться искушению свалить вину на другого человека.

6. Ежедневно проявлять любовь

Секс — это одно. Держаться за руки, обнимать, сжимать руку — все это создает связь и доверие. Если вы не получаете столько внимания, сколько хотели, сообщите об этом.

7. Сосредоточьтесь на позитиве

Что вы цените в своем партнере? Что вас сначала привлекло? Что вы цените в совместной жизни? Сосредоточьтесь на позитиве, чтобы отношения были крепкими.

8. Поддерживайте

Ничто так не убивает ажиотаж, как отрицательный или отсутствующий отклик на то, что вам нравится.

9. Слова плюс дела

Сказание «Я люблю тебя» имеет гораздо больший вес, когда вы постоянно делаете то, что ценит ваш партнер.

10. Признайте, что у всех отношений бывают взлеты и падения

Думайте о будущем. Ваши отношения — это вложение, как фондовый рынок. Избавьтесь от простоев. При правильном внимании они будут временными.

11. Уважайте друг друга, когда спорите

Слишком заманчиво использовать любые боеприпасы, которые у вас есть в пылу битвы. Спросите себя, куда это вас приведет? Партнер, который, вероятно, встанет на вашу сторону, или тот, кто станет еще более защищаться? Спросите своего партнера, как он видит проблему.

12. Поддержать друг друга

И пусть это будет известно, именно так вы сохраняете крепкие отношения.

13. Ставьте цели парой

Поговорите о том, как вы хотите, чтобы ваши отношения выглядели через год, пять лет, десять лет.Затем работайте над достижением этой цели.

14. Сделайте своего партнера своим приоритетом

Вот почему вы находитесь в этих отношениях в первую очередь.

Вот как сохранить отношения крепкими и счастливыми. Следуя этим советам, вы станете ближе к супругу и улучшите качество ваших отношений. Отношения, вопреки общепринятому мнению, поддерживать не так сложно, как они кажутся. Приучения некоторых привычек и поведения в повседневной жизни достаточно, чтобы ваши отношения были крепкими, здоровыми и счастливыми.

50 простых вещей, которые нужно сделать, чтобы укрепить ваши отношения — вдохновляющие советы

Фото Джоэла Овербека

Находиться в отношениях — это увлекательно и сложно. Так что, как пара, вы, естественно, испытаете взлеты и падения. Тем не менее, вы можете оставаться сильными и даже укреплять отношения, если будете прилагать постоянные усилия, жертвовать и бесчисленными способами показать, насколько вы искренни и преданны друг другу. Однако не всегда нужно делать что-то грандиозное, чтобы отношения работали.

50 вещей, которые нужно сделать, чтобы укрепить ваши отношения

Есть простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы ваши отношения стали крепче как никогда.

1. Расскажите о своем дне.

Хороший у вас день или плохой, поговорите об этом со своим партнером. Это позволит вам оставаться на связи, даже если вы не видитесь каждый день. Это также поможет вам держать друг друга в курсе происходящего.

Помните, что общение — это основа любых отношений.Если вы будете держать партнера в курсе, он будет чувствовать меньше стресса и будет чувствовать себя более комфортно, когда с вами что-то не так. Это может даже привести к более здоровым отношениям, потому что вы точно знаете, что думают и чувствуют другие.

2. Дышите вместе.

Мы вдыхаем и выдыхаем каждое мгновение нашей жизни, но на самом деле не обращаем внимания, потому что для нас это уже естественно. Однако вы можете укрепить свои отношения, просто сосредоточившись на дыхании друг друга (на короткое время).

Это просто — когда один дышит, другой одновременно вдыхает и выдыхает, при этом он / она использует руки, чтобы почувствовать, как ее / его грудь движется вверх и вниз. Это создает прочную связь между вами и вашим партнером, которая сближает вас, поскольку вы концентрируетесь на его / ее энергии вместо того, чтобы иметь другие мысли, идущие в вашем уме.

3. Часто прикасайтесь

Прикосновение к руке или взятие руки — очень эффективный способ укрепить ваши отношения. Прикосновение показывает, насколько вы привязаны к человеку, с которым встречаетесь.Это также один из самых простых способов показать, что вы заботитесь друг о друге.

Вы можете касаться различных областей, например, рук, спины или даже головы, но не лица и интимных частей тела (если ваш партнер не позволяет). Просто помните, что действительно важно то, что куда бы вы ни положили руку, она должна быть нежной и мягкой, без какого-либо давления.

4. Говорите волшебные слова «Я люблю тебя» каждый божий день .

Неважно, сказал ли это ранее днем ​​один из партнеров — повторяйте фразу как минимум два раза в день, чтобы убедиться, что они чувствуют себя особенными и любимыми.

Если вы скажете, насколько сильно вы любите друг друга (перед партнером или нет), это даст ему понять, что вы готовы на все ради них. Затем, когда придет время, чтобы случилось что-то плохое, вспомните последнее, что он / она слышал от вас — «Я люблю тебя». Это поможет вам обоим почувствовать себя лучше и счастливее, поскольку снимет половину стресса.

Помните, что высказывание «Я люблю тебя» применимо не только во время ухаживания или когда вы уже находитесь в отношениях. Произнесение этих трех слов может помочь укрепить любые отношения, даже если они только между двумя друзьями или братьями и сестрами без какого-либо сексуального фона.

5. Осыпьте партнера комплиментами.

Расскажите партнеру, как его новая прическа или наряд ему / ей нравится. Осыпайте его комплиментами, чтобы ваш партнер почувствовал, насколько он для вас особенный.

Не стесняйтесь говорить другим хорошее о своем партнере. На самом деле, вы должны гордиться им / им, потому что это в конечном итоге поможет развить прочные отношения между вами двумя.

Когда вы говорите приятные вещи о своем партнере вне своего круга, вы также демонстрируете, насколько он способен и уверен в том, что он / она справляется с различными ситуациями и людьми.Это также укрепит ваши отношения — если другие восхищаются ими и уважают их, нет причин, по которым вы тоже не должны этого делать!

6. Всегда будьте спонтанными.

Научитесь делать что-то неожиданное или удивительное для вашего партнера, что заставит его / ее улыбаться до ушей. Например, оставьте ему / ей сладкие сообщения в его / ее зеркале, когда он / она находится в ванной, отправьте ему / ей быстрое текстовое сообщение, напоминающее ему / ей о вашем дне, или напишите электронное письмо, которое имеет какое-то особое значение. для вас двоих.

Ключ к тому, чтобы делать что-то спонтанное, — это делать это тогда, когда он / она меньше всего этого ожидает и без какой-либо причины. Это может быть так же просто, как отправить букет цветов на работу или даже убрать его / ее вещи, если он такой же грязный, как вы!

7. Смотрите фильм вместе.

Просмотр фильмов с вашим партнером не только укрепляет вашу связь, но и вдохновляет вас обоих на более хорошие отношения, чем когда-либо. В этом быстро меняющемся мире просмотр таких фильмов поможет напомнить вам, как важно ценить присутствие друг друга.

Это может быть любимый фильм, который вы смотрите вместе каждый раз, когда ссоритесь или хотите расслабиться, или что-то новое, что создает эмоциональную связь между вами. Вы не должны плакать, глядя на грустную историю, потому что речь идет не о финале, а о том, насколько вы оба заботитесь друг о друге (и он / она будет ценить вас больше, если увидят ваши усилия!).

8. Делитесь увлечениями или интересами друг друга.

Наличие общих вещей, которые нравятся вам обоим и которые вы делаете, — хотя поначалу будет трудно научиться ими пользоваться — это сильный знак доверия, любви и уважения друг к другу.Это также показывает, что вы заботитесь о счастье и самореализации друг друга.

Займитесь чем-нибудь новым вместе. Сначала это может показаться трудным (и может занять некоторое время), но это улучшит ваши отношения, потому что вы разделяете его / ее интерес и вместе переживаете что-то новое, что может означать гораздо больше в будущем.

9. Удивите его / ее любимой едой.

Будь то его любимый вкус мороженого или паста, сладкого жеста, например, принести домой еду, достаточно, чтобы выразить свою любовь и признательность друг другу.Это также показывает, насколько вы знаете, что ему / ей нравится, и сколько усилий вы вложили в это (и он / она это действительно оценит!).

Самое приятное то, что вы можете настроить свой собственный способ сделать это. Например, если его любимый вкус мороженого — тесто для печенья с шоколадной крошкой, принесите домой пачку таких вкусов без его ведома, поэтому, когда он откроет дверцу холодильника, он увидит, что оно ждет его в коробке с бантом!

10. Не проверяйте телефон все время.

Это относится к обеим сторонам — независимо от того, проверяет ли он свою электронную почту или она просматривает Facebook, чтобы быть в курсе своей семьи и друзей, помимо вас.Когда один человек отвлекается на что-то другое, это может привести к небольшому недоразумению. Например, если он проверяет свою электронную почту после ужина, вы, скорее всего, подумаете, что ему не нравится приготовленная вами еда или, что еще хуже, что что-то еще важнее ваших отношений!

Фото adamsmith4421

11. Исправляйте любые мелкие проблемы как можно раньше.

Несвоевременное решение мелких проблем в конечном итоге приводит к возникновению более серьезных, которые повлияют на ваши отношения и повлияют на общее настроение вас двоих.Вы должны сохранять позитивный настрой и быть готовыми говорить о вещах, которые его беспокоят или делают его несчастным. Например, у вашего партнера могут быть жалобы на то, что вас окружает (например, на то, насколько вы беспорядочный или какой разговорчивый кто-то другой) на вечеринке или семейном мероприятии. Такие жалобы — это нормально, но НЕ если это просто способ сбежать, чтобы поговорить о чем-то личном, что беспокоит его / ее больше всего (например, о том, как вы относитесь к своим деньгам).

12. Расскажите друг другу, что делает вас счастливыми, а что сближает вас двоих.

Если он покупает вам цветы, скажите ему, как много они для вас значат! Если она готовит на ужин, дайте ей знать, как это хорошо! Это не обязательно со словами — действий (и даже жестов) достаточно, чтобы выразить признательность друг другу. Это также укрепляет вашу любовь друг к другу, показывая, что независимо от того, какова бы ни была жизнь, хорошее или плохое, между вами двоими ничего не может возникнуть.

Фото Климкина

13. Спланируйте отпуск, чтобы вы и ваш партнер получили удовольствие.

Самое лучшее в планировании отпуска — это то, что у вас обоих есть возможность заняться чем-то вместе как пара! Речь идет не только о том, чтобы приносить счастье друг другу, но и о том, что делает вас счастливыми вместе с ним / ней, а не в одиночестве.Вы можете выбрать любое направление, если это означает сблизить вас двоих (и не забудьте сделать много-много снимков!).

14. Поиграйте вместе в настольные игры или посмотрите баскетбольный матч по телевизору.

Игры — это весело, когда вы играете в них со своим партнером, потому что они дают возможность увидеть, насколько он / она заботится о ваших отношениях (как в правилах или в случае ошибки). Например, смотреть баскетбольный матч со своим партнером — все равно что обнимать здоровяка — это очень эмоционально, и если вы выиграете, вы оба выиграете!

15.Проведите немного «я» вместе.

Убедитесь, что он / она не думает, что вы убегаете от чего-то или кого-то важного для вас (потому что, насколько это возможно, вы оба должны чувствовать себя комфортно, рассказывая друг другу о таких вещах), а вместо этого — заставьте его / она считает, что вам нужен «тайм-аут для девочки / мальчика», поэтому он / она не должны принимать это на свой счет. Это покажет, насколько вы доверяете друг другу и насколько он / она для вас значит.

16. Прогуляйтесь вместе рано утром (или на барбекю по выходным).

Прогулка или наслаждение днем ​​с ним — идеальный способ подышать свежим воздухом в ваших мыслях! Если все сделано правильно, эта небольшая прогулка принесет много преимуществ, таких как счастье и положительные чувства, которыми вы сможете поделиться во время ужина вместе, а также вам двоим будет весело смотреть на все красивые пейзажи вокруг вас!

17. Время от времени планируйте особые свидания.

Это еще одна форма счастья — побыть наедине друг с другом за ужином в модном ресторане или дома смотреть фильм на DVD.Вы должны делать это время от времени, поэтому, когда один из партнеров чувствует, что в отношениях чего-то не хватает, он / она должен чувствовать уверенность и безопасность в том, что его / ее партнер готов приложить все усилия, чтобы все наладилось. .

18. Ешьте вместе.

Независимо от того, в какое время дня, запланируйте определенный час, когда вы вместе едите. Это покажет, что вы оба стремитесь быть рядом друг с другом и при этом проводить время с пользой!

Конечно, этот совет также работает, если вы всегда в пути, но хотя бы выделите немного времени в своем плотном графике, чтобы поговорить о том, что имеет наибольшее значение в жизни (но будьте готовы, потому что его / ее ответ может вас удивить!) .

Независимо от того, насколько вы заняты, обязательно проводите время и едите вместе. Но, конечно, пара, которая ест вместе, остается вместе.

19

. Будьте благодарны.

Возможно, вы слишком привыкли к тому, что ваш партнер особенно заботится о вас, но он / она должны чувствовать, что вы цените его / ее усилия — маленькие или большие.

Это один из самых простых способов сделать, но он имеет большое значение — изо всех сил сказать спасибо, сказать ему / ей, что он / она важен, или дать ему / ей понять, что вы цените усилия, которые он / она делает для ваших отношений.Это можно сделать с помощью простых жестов, например, дарить цветы в случайном порядке или оставить любовные записки в его машине.

Фото panajiotis

20. Научитесь идти на компромисс.

Возможность идти на компромисс с вашим партнером облегчит жизнь в доме и покажет чувство уважения и понимания по отношению друг к другу (что должно быть важным моментом в любых отношениях). Кроме того, распределяйте обязанности по дому, особенно если вы оба работаете вне дома; это способ показать, что ему / ей доверяют определенные задачи и обязанности по дому.

21. Научитесь общаться открыто и комфортно.

Общение — ключ к любым отношениям, но многие отношения не работают, потому что партнеры думают, что они общаются хорошо, хотя на самом деле это только одностороннее!

Найдите для него / нее время и поговорите о своих потребностях, предпочтениях или других проблемах, которые вас беспокоят (это поможет обоим лучше узнать друг друга). У него / нее могут быть свои собственные причины, по которым он так поступает, поэтому никогда не пытайтесь судить его на основании этих вещей, а вместо этого (в спокойной манере) побудите его / ее сказать, какую боль он чувствует всякий раз, когда делает то или иное. .

Сделав это, он / она откроется вам и объяснит все более подробно, чтобы на вашей стороне больше не осталось страха или подозрений.

22. Не позволяйте проблемам задерживаться и решайте их, как только они возникают.

Помните — не все отношения идеальны.

Это одна из самых важных вещей, потому что это источник стабильности для ваших отношений (если все сделано правильно). Часто пары думают, что спор улажен, хотя на самом деле ничего не обсуждалось должным образом и даже не было продумано!

По возможности проводите время вместе и обсуждайте любую проблему, которая вас беспокоит; будьте достаточно открыты (и в то же время чувствительны), чтобы понимать, в каком положении находится ваш партнер.

23. Не заставляйте его / ее чувствовать себя виноватым за то, что они проводят время с друзьями или членами семьи

Если он ужинает со своими друзьями, не реагируйте так, будто он вам изменяет — вместо этого будьте счастливы, потому что вы знаете, как весело вашему партнеру доставляет удовольствие, когда он с ними общается!

Поддержите его и побудите его / ее повеселиться во время занятий! Подобные занятия могут помочь вам обоим снять стресс и получить удовольствие от жизни; их никогда не следует рассматривать как нечто негативное для ваших отношений, если речь идет о общении.

24. Не перетаскивайте прошлое в настоящее.

Учитесь на ошибках, которые случились в прошлом, но никогда не позволяйте им навредить вашим отношениям. Вместо этого вы оба должны работать над тем, что произошло, чтобы вы оба двигались вперед.

Когда происходит ссора, не приводите других аргументов или проблем из прошлого. Разберитесь с этим прямо сейчас, потому что это то, что действительно важно в данный момент! Если вы продолжите говорить о других вещах, ваш партнер будет думать, что вы все еще злитесь на него / нее и не сможете эффективно решать проблемы.

25. Научитесь прощать и забывать.

Когда ваши отношения становятся крепче, естественно возникают расхождения во мнениях или проблемах; однако, если эти разногласия превращаются в аргументы — научитесь улаживать их, прежде чем они повлияют на отношения негативно (и наполнят чувством вины).

Это нормально — иметь разногласия, если вы оба можете смотреть сквозь них и обсуждать разные вещи, чтобы никто не пострадал или не чувствовал себя виноватым за свои действия.

Фото Pexels

26.Оставьте сладкие нотки.

Даже если это просто благодарность за мытье посуды, напишите на столе записку и выразите свою признательность. Это напомнит ему / ей, что он / она делает то, что он / она должен делать, и заставит его / ее почувствовать себя любимым (и особенным!).

Поместите записи в его или ее ланч-бокс. Скажите, что вы скучаете по нему / ей каждый божий день. Если вы оставите сладкие ноты, на лице вашего партнера появится улыбка.

27. Часто проводите время с семьей и друзьями.

Если у вас обоих разные семьи, научитесь проводить время друг с другом; выявить лучшее в каждом члене семьи, показывая им, как сильно вы любите друг друга.

28. Заставьте вашего партнера почувствовать, что он всегда может подойти к вам.

Важно знать, что именно к вам он / она будет прибегать, когда у него будут личные или профессиональные проблемы. Покажите ему / ей, что ваши отношения — это основа, на которой он может строить свою жизнь и твердо стоять на своем, что бы ни случилось; убедитесь, что вы тот, кто не подведет его в трудную минуту.

Когда ваш партнер знает, что вы всегда будете рядом с ним, независимо от того, что он делает, это помогает укрепить доверие и уверенность в отношениях.Вы поймете, насколько далеко может зайти романтика, когда будете готовы делать со своим партнером все, что угодно.

Это не обязательно должен быть грандиозный жест помощи, это просто что-то настолько простое, как возить его / ее каждый раз, когда он / она едет на велосипеде или в поход. Кроме того, иногда лучше, если вы помогаете им делать то, что им нравится, потому что, по крайней мере, тогда они получают удовольствие и не беспокоятся ни о чем другом (это особенно полезно, если ваш партнер страдает какой-то проблемой, связанной со стрессом).

Фото Pexels

29. Не пилите!

Вместо этого проявите поддержку — слушайте, когда что-то беспокоит вашего партнера, и поощряйте его / ее говорить об этом непредвзято. Ворчание только еще больше разлучит вас обоих, поэтому, если что-то беспокоит его / ее, сделайте все возможное для вас обоих, чтобы решить проблемы (не крича друг на друга!).

30. Ставьте вместе реалистичные цели.

Не ставьте перед собой слишком отдаленные или нереалистичные цели — например, переезд в другую страну. Вместо этого работайте над построением будущего, в котором вы оба будете расти вместе — будь то карьера или личная жизнь!

31.Узнайте о его / ее семье и друзьях, чтобы вы тоже могли их узнать.

Будьте достаточно открытыми, чтобы обратиться к членам его / ее семьи и друзьям (даже если вы не согласны с ними). Важно, чтобы он чувствовал себя комфортно с людьми, которых любит больше всего; они не должны чувствовать себя обделенными из-за кого-то нового!

32. Всегда будьте честны.

Помните, что эти отношения — отношения, которые вы построили вместе, и поэтому вы оба должны работать над ними вместе.Когда возникает конфликт или проблема, поговорите с ним об этом — не игнорируйте тот факт, что его что-то беспокоит!

Не бойтесь говорить о своих чувствах (даже если он может не согласиться), потому что это показывает, насколько прочны ваши отношения. Общение важно для вас обоих, чтобы решать проблемы и продолжать строить свое будущее.

Фото chermitove

33. Время от времени совершайте глупости, чтобы потом можно было смеяться над ними.

Хорошо иметь время, когда вы готовы расслабиться и наслаждаться самой жизнью вместо того, чтобы быть все время серьезным.Делайте то, что заставит вас обоих рассмеяться и узнать больше друг о друге.

34. Если он хочет что-то сделать, пусть попробует!

Позвольте ему или ей обсудить свои собственные решения; выскажите свое мнение и окажите поддержку. Таким образом, он или она узнает о последствиях своих действий (хороших и плохих) — если все будет сделано правильно, это может помочь принять решения на будущее о том, какой путь они хотят избрать в своей жизни.

35. Сделайте музыкальную тему

Научитесь петь это друг перед другом, когда есть спор или когда один из вас нуждается в поддержке со стороны другого; это также можно делать в случайное время, чтобы вместе повеселиться!

36.Принимайте семейные традиции друг друга

Как бы странно они ни звучали. Будет лучше, если вы оба сможете узнать, откуда он или она, чтобы во время семейных встреч вы могли хотя бы попробовать некоторые из их традиций (например, в отношении еды). Таким образом, его или ее семья знает, что вы тоже их принимаете.

37. Убедитесь, что вы оба можете говорить о чем угодно!

Убедитесь, что если что-то беспокоит одного из вас, вы оба можете обсудить это без ссоры (даже если это означает получение профессиональной помощи).Изоляция себя от партнера приведет только к большим и серьезным проблемам в будущем; Как только доверие разрушено, независимо от того, сколько усилий оба партнера вкладывают в свои отношения, это никогда не сработает.

38. Всегда будьте хорошими слушателями!

Чтобы быть хорошим слушателем, нужно внимательно слушать — представьте, что это вы говорите. Тем не менее, будьте также понимающими, поэтому, когда он / она закончит говорить, уделите ему / ей все свое внимание!

Когда вы слушаете кого-то, это показывает, насколько сильно вы оба любите; это может помочь укрепить ваши отношения, потому что они будут зависеть друг от друга физически и эмоционально.

39. Извините.

Не извиняйтесь только потому, что вы должны это сделать; вместо этого, серьезно! Если вы причинили боль его сердцу или заставили его / ее плохо себя чувствовать, обязательно скажите ему, что вы сожалеете и почему, чтобы он / она понял, откуда вы.

Извинения могут иметь большое значение для укрепления ваших отношений, потому что они демонстрируют скромность — одну из самых важных черт в партнере, о которой можно только мечтать.

Хотя трудно отбросить гордость, научитесь произносить эти слова, когда вы знаете, что виноваты в вас.

40. Старайтесь хорошо выглядеть, особенно в дни, когда между вами обоими сложные отношения.

Выглядите всегда как можно лучше; помните, что быть самим собой — вот что делает жизнь приятнее! Улыбка на вашем лице также поможет скрасить его день.

Одевайся и для него, даже если это просто милая футболка или твое любимое платье. Как бы банально это ни звучало, то, как вы одеваетесь, может повлиять на то, как он / она вас видит, а также на то, как он / она думает о себе; Ваш партнер не должен быть кем-то, кому всегда приходится преследовать вас из-за того, во что вы одеты!

41.Помните, что что бы ни происходило в жизни, всегда найдутся два человека, которые любят друг друга больше всего.

Это то, что вы оба должны помнить, когда наступают тяжелые времена. Не позволяйте никому и ничему встать между вами двумя; обретите покой, зная, что какие бы проблемы ни возникли, всегда найдется кто-то, кто поможет вам с ними справиться.

42. Сюрпризы — это здорово!

Сюрпризы скрасят любой день; это также то, что вызывает воспоминания между вами двумя, так что не забывайте время от времени удивлять друг друга! Это может быть как свидание в ближайшем ресторане, если он / она много работал, так и возможность первым пойти посмотреть фильм, который вот-вот выйдет, как только он выйдет в прокат, или даже просто приготовить его / ее любимое блюдо на ужин.

43. Попробуйте что-то новое вместе!

Если вы всегда ходите в какой-нибудь ресторан, потому что ему там нравится еда, то попробуйте хоть раз заняться чем-нибудь другим; если он любит смотреть фильмы дома с одеялами и подушками на полу, то попробуйте пойти в местный театр — найдите то, что вам обоим нравится, и убедитесь, что вы поделитесь им (помните, что не совершайте ничего незаконного, поэтому не попадайтесь в тюрьму). процесс)!

Совместные занятия помогут укрепить ваши отношения, потому что вместо того, чтобы делать что-то по отдельности, вы выполняете их вместе.

44. Будь верным и верным !

Верность и верность важны в отношениях; как только вы потеряете и то, и другое, любые отношения будут трудно наладиться. Если доверие подорвано, попытки восстановить его могут занять дни или даже недели.

Даже если вы не думаете, что ваш партнер может что-то делать за вашей спиной, давая ему / ей возможность сомневаться и всегда имея в виду его интересы, вы оба будете чувствовать себя в безопасности друг с другом, поэтому не будет любая причина для одного из вас изменять другому!

Доверие и верность идут рука об руку.Будьте лояльны и верны своему партнеру, чтобы заслужить доверие, которое он вам оказывает.

45. Доверяйте своей любви друг другу.

Любовь — это то, чему нужно доверять; Вы не всегда можете с подозрением относиться к каждому движению партнера, потому что, поверьте мне, это не сделает ваши отношения крепче.

Не думайте, что он изменяет вам только потому, что его / ее не было на долгое время, или если она не отвечает, когда вы ей пишете. Точно так же не сомневайтесь в его чувствах только потому, что один из его друзей мог смотреть на него, если вы проводите время с ними вдвоем.То же самое и с ревностью к другим девушкам перед ним. В конце концов, незащищенность и ревность могут вбить клин между вами обоими, поэтому не делайте ничего, что могло бы поставить вас обоих на разные дороги!

Помните, что ваша любовь друг к другу больше любых других искушений. Поэтому верьте в свою любовь.

Фото pascalkoenig

46. Не ревнив.

Это нормально — ревновать своего партнера, если у него / нее есть причина для этого, но не ревновать слишком сильно.Если вы ссоритесь с ним / ней из-за ревности, то основная мысль, которую они пытаются доказать, по-прежнему ударит по ним, и это заставит вас обоих чувствовать себя неловко из-за ваших отношений (я имею в виду, кому нравится чувствовать себя как партнер им не доверяет?)

Слишком сильная ревность может заставить вашего партнера почувствовать, что вы ему не доверяете. Поэтому не завидуйте мелочам и необоснованным вещам.

47. Выполняйте свои обещания.

Слова обладают определенной силой; если вы говорите, что собираетесь что-то сделать, убедитесь, что вы это сделали.У него есть способность разрушать стены или укреплять доверие в зависимости от ситуации.

Если вы решили поехать в отпуск со своими друзьями, и он / она попросили вас не ехать, чтобы вы оба могли проводить время вместе, то не делайте этого — это только приведет его / ее к мысли, что вы никогда не считали его по-настоящему. / ее первым, прежде чем принимать какие-либо важные решения в жизни. Доверие снова возрастает, когда он / она видит, как много внимания было уделено их словам, когда они сделали такую ​​просьбу!

Говорят, что обещания должны быть нарушены, но как партнер и как человек вы должны сдерживать свои обещания — маленькие или большие.

48. Не забывайте об особенных днях друг друга.

У каждого есть хотя бы один особенный день в году, которого он не может дождаться. Ваш партнер — не исключение, так что не расстраивайтесь в его особенные дни!

Многие пары относятся друг к другу как к семье, но некоторые по-прежнему забывают о днях рождения друг друга, потому что слишком заняты работой или учебой. Однако, если вы действительно любите своего парня / девушку и хотите, чтобы его / ее ценили в ваших отношениях, запомните его / ее день рождения (и все другие важные даты)!

На покупку открытки или подарка не нужно много времени; время от времени старайтесь, чтобы они чувствовали себя особенными — это заставит вас обоих осознать, насколько вам повезло, что вы нашли человека, который никогда не перестает оказывать вам поддержку, любовь и понимание, в которых вы нуждаетесь.

49. Будьте партнером и лучшим другом.

Вы партнеры, которые любят друг друга, а не просто те, кого нужно терпеть. Так что проникнитесь сердцем к своему парню / девушке, любите его / ее, как будто вы единственный человек в своей жизни (но, конечно, не забывайте, что иметь семью и друзей тоже важно!).

Обязательно следите за его интересами и увлечениями — это заставит их почувствовать, что их ценят в ваших отношениях. Сделайте все возможное, чтобы дать им понять, что вы рядом с ними; люблю их безоговорочно!

Не будьте просто партнером; быть его / ее лучшим другом.Вы обязательно укрепите фундамент ваших отношений.

50. Принимайте недостатки друг друга.

У всех есть свои недостатки, в том числе и у вашего партнера. Есть лишь некоторые вещи, которые вам нужно узнать о своем партнере; не ждите, что человек резко изменится в мгновение ока!

Если они знают, что вы примете их такими, какие они есть, это дает им надежду в их отношениях и заставляет их чувствовать, что вы двое можете справиться со многими проблемами, которые могут возникнуть в будущем.

Принятие недостатков тоже важно — в конце концов, никто не идеален! Начните с принятия себя в первую очередь; Поступая так, вы сможете больше любить других (и особенно его / ее). Когда вы научитесь больше любить себя, вы также научитесь любить других, в том числе своего партнера.

Помните, что он / она ваш совершенно несовершенный партнер. Примите недостатки друг друга.

13 способов укрепить отношения

Фото Брук Кейгл

Знаете ли вы, что для того, чтобы отношения работали, требуется нечто большее, чем просто «любовь»? Более того, сделать его сильнее?

Каждая пара желает, чтобы они остались единственными.И, конечно, вы не исключение. Но хотя вы вступили в отношения, потому что любите своего партнера, это еще не все, что нужно для настройки. Многим парам не удается наладить отношения, несмотря на то, что они так любят друг друга, и это то, что вам не хотелось бы испытывать. Так что да, если вы хотите, чтобы ваши нынешние отношения продолжались, вы и ваш партнер должны знать, как сделать их крепче.

Вот 13 способов, с которых вы можете начать, стремясь укрепить ваши текущие отношения:

1.Научитесь признавать, что совершенства не бывает.

Мы все относимся к нашим отношениям как к идеальным, и никакая другая пара не может победить нас в этом месте. Но, эй, также важно помнить, что вы наслаждаетесь хорошими отношениями, потому что вы и ваш партнер прикладываете все усилия, чтобы заставить их работать. Также необходимо, чтобы вы научились принимать недостатки и недостатки друг друга, поскольку они входят в комплект. Ваши отношения не могут быть оправданы столкновением с большими и маленькими проблемами, но ключ к тому, чтобы вы и ваш партнер преодолели их вместе.

2. Цените усилия своего партнера.

Согласно популярной поговорке, даже самые лучшие намерения могут пойти не так. Но учитывая это, вы должны научиться ценить усилия, приложенные вашим партнером в попытках достичь чего-то, что должно было принести пользу вам и вашим отношениям. Похлопайте его или ее по спине или поцелуйте в щеку, поскольку эти жесты показывают, что независимо от того, что происходит, вы с ними всегда.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 11 способов заставить вашу девушку почувствовать, что ее ценят

3.Практикуйте 3-дневный перерыв.

Как и любые другие установки, супружеским парам нужно проводить время вдали друг от друга. Это не значит, что вы собираетесь расстаться, но свободное время позволяет вам сосредоточиться на своих потребностях как отдельных личностях. Расстояние дает вам возможность подумать о способах улучшить себя и свои отношения, а также заставляет вас скучать друг по другу.

4. Проблемы решаются словом «мы».

В отношениях вы всегда должны помнить, что вы делаете что-то вместе, и это включает в себя совместное решение проблем.Следовательно, когда возникают проблемы, вы можете начать обсуждение со слова «мы». Это местоимение служит напоминанием о том, что проблема возникла из-за вас двоих, и ее можно решить совместными действиями. Использование местоимения «вы» может только усугубить проблему, поскольку влечет за собой обвинение друг друга в случившемся.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 9 эффективных способов помочь парам решить проблемы во взаимоотношениях

5. Обсудите со своим партнером, за что вы благодарны.

Благодарность также является ключевым элементом в крепких отношениях. Это потому, что благодарность за то, что ваш партнер сделал или делает, напоминает ему или ей, что вы все время видите их усилия. Вы можете написать простые заметки, выражающие вашу благодарность, или сказать слова «спасибо», прежде чем вы двое отправитесь спать.

6. Новинка. (Сладкие пустяки)

Это может показаться немного банальным для некоторых пар, но поддержание сладости помогает отношениям становиться более нежными.Сладкие пустяки, такие как случайные любовные письма, открытки или даже серенады друг другу, напоминают вам и вашему партнеру, что ваши отношения должны отмечаться даже самыми простыми способами.

7. Развлекайтесь вместе.

Смех освещает атмосферу, и то же самое происходит с отношениями. В этом аспекте также необходимо, чтобы вы хорошо проводили время вместе, делясь шутками или делясь новым опытом. Смейтесь друг над другом, слушайте рассказы друг друга и наслаждайтесь тихими моментами, которые только вы двое можете в полной мере оценить.Эти случаи позволяют вам, вашему партнеру и вашим отношениям в целом дышать и расслабляться, особенно когда вы вместе переживаете серьезные проблемы.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 10 забавных способов преодолеть скуку в отношениях

8. Уважайте пространство.

Когда ваш партнер попросит место, дайте его. Уважайте это. Это только означает, что ему или ей нужно время не вдали от вас, а в облачной ситуации, с которой вы двое сейчас сталкиваетесь. Пространство помогает партнеру думать и принимать более правильные решения в отношении вашей ситуации.И да, то же самое относится и к тому, когда кому-либо из вас приходится заниматься другими делами, такими как учеба или работа. Несоблюдение пространства означает, что вы не можете полностью уважать своего партнера как личность.

9. Ежедневное физическое воздействие.

Ежедневная физическая привязанность не обязательно означает упаковку на КПК (публичное проявление привязанности), а скорее прямое отношение к тому, как вы показываете свою любовь. Вы можете обнять и поцеловаться перед уходом на работу или сделать то же самое, когда пришло время расстаться после того, как вы вместе провели время.Текстовое сообщение «Доброе утро» или «Добрый вечер» также будет учитываться, так что лучше начните включать его в свой распорядок дня.

10. Извинения, привязанность и действие.

По мнению психологов, длительные отношения — это те, в которых соблюдаются три принципа: извинения, привязанность и действие. Это часто наблюдается в пожилых парах, поскольку, в отличие от сегодняшних отношений, в их отношениях не было технических удобств, что давало им побуждение быть более преданными своим партнерам.Итак, да, столкнувшись с проблемой, вы можете немедленно извиниться, если это ваша вина, с нежностью относиться к своему объяснению и предложить решение, на которое вы можете действовать, или решение, которое вы и ваш партнер могли бы сделать вместе.

11. Сосредоточьтесь на положительном.

Видеть ошибки и недостатки своего партнера — это нормально. Но не обязательно прямо объяснять это ему или ей в лицо. Возможно, вы захотите немного смягчить свою критику, сосредоточив внимание на положительной стороне ситуации и на том, как еще можно ее улучшить.Таким образом, недостатки превращаются в области возможностей, и ваш партнер чувствует себя более мотивированным к изменениям к лучшему.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как быть более оптимистичным и позитивным в жизни

12. Поддерживайте.

Это может быть одна из самых сложных задач в отношениях, поскольку часто мы склонны быть защитниками дьявола друг другу. Но какой смысл быть пессимистом, когда все, что хочет ваш партнер, — это улучшить ваши отношения? Возможно, вы не всегда соглашаетесь с его или ее идеалами, но важно не только уважать любое решение, с которым приходит ваш партнер, но и полностью его поддерживать.

13. Позвольте себе быть уязвимым. (без препятствий)

Наконец, когда вы сталкиваетесь с проблемами в отношениях, позвольте себе быть уязвимым. Вы не можете решить все самостоятельно, как и ваш партнер. Таким образом, вы не должны блокировать своего партнера, то есть не закрывать его, когда сталкиваетесь с проблемой. Позвольте себе быть слабым и уязвимым, потому что это будет лучшее время для вашего партнера, чтобы подобрать вас и помочь решить вашу проблему.

Укрепить отношения никогда не бывает легко. Но главный вопрос в том, готовы ли вы принять вызов? Если да, то пусть вам помогут эти вышеупомянутые советы.

Итог

Действительно, отношения могут быть катанием на американских горках. Это может быть очень сложно. Однако приведенный выше список доказывает, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы укрепить ваши отношения. Они могут показаться простыми, но важны ваши намерения, искренность и усилия. Итак, оставайтесь сильными, пары!

Онлайн-курсы, рекомендованные для вас:

Книг Вам рекомендуют:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

Следите за нами в социальных сетях

Поэзия, страсть и индивидуальность: три вещи, которые делают ее такой, какая она есть. В настоящее время Айрил получает степень магистра в области изучения языков, ожидая возможности путешествовать по миру и рассказывать истории о своем опыте.

.