С отношения как парнем строить: 3 секрета счастливых отношений, которым следуют меньше 1% людей

Откройте для себя секрет того, как заставить ее уважать вас, чувствовать влечение к вам и быть полностью влюбленным в вас на всю жизнь

Как сделать парня эмоционально привязанным к вам | Иона Йунг

Для большинства женщин самое сложное в их личной жизни — это не встреча или установление влечения с мужчинами, а, скорее, создание той глубокой связи и прилива сильных эмоций и сильных чувств, которые продвигают вещи вперед от случайных свиданий. этап к преданным, романтическим отношениям.

Короче говоря, это понимание ключевых факторов того, как заставить парня глубоко влюбиться в вас, сначала заставив его эмоционально привязаться.

Этот переход может быть болезненной точкой для многих женщин, которые, кажется, не могут преодолеть точку случайных свиданий — и которые не могут, хоть убей, понять, почему.

Причина этого не в том, что мужчины «боятся обязательств», как многие думают. Скорее, дело в том, что парень просто не чувствовал к ним глубокой привязанности на эмоциональном уровне.

Как мы все знаем, физическое влечение со временем исчезает, и именно качество нашей эмоциональной связи друг с другом — или ее отсутствие — создает или разрушает отношения.

Что значит быть эмоционально привязанным?

СВЯЗАННЫЕ С: 3 сладких способа убедиться, что парень чувствует себя в безопасности с вами

Чтобы понять этот вопрос, вы должны сначала знать, что такое эмоциональная привязанность.

Эмоциональная привязанность — это все о ваших чувствах близости и привязанности в отношениях, которые помогают им длиться с течением времени.Эмоциональная привязанность очень важна в человеческих отношениях.

Как узнать, любовь это или эмоциональная привязанность?

Любовь, которая будет длиться вечно, будет зависеть от здоровой привязанности, однако это не одно и то же. Любовь — это поддержка и взаимная отдача. вы не любите кого-то из-за того, что он может сделать или предоставить.

Здоровая привязанность, сопровождающая любовь, — это тот, кто может удовлетворить ваши потребности в близости, общении и признании.

Как узнать, что кто-то эмоционально привязан?

Признаки, на которые вы могли бы обратить внимание: если ему действительно нравится проводить с вами время, он всегда звонит или пишет вам часто, или он взял на себя обязательство не видеться с другими людьми и быть эксклюзивным с вами.

Разница между здоровой и нездоровой привязанностью заключается в перебоях в вашей жизни.

Плохо ли быть эмоционально привязанным к кому-то?

Если вы чувствуете, что зависите от их присутствия и внимания и постоянно одержимы ими, то это признак нездоровой эмоциональной привязанности.

Здоровая эмоциональная привязанность — это то, что нужно проводить одинаковое время, весело проводя время с партнером, но также и в одиночестве. У вас двоих много общего в жизни, но вы оба также знаете, как разделять определенные вещи, например, проводить время с девушкой, проводить время с членами семьи и заботиться о себе. Иногда время, проведенное в одиночестве вдали от партнера, также полезно для вашего психического здоровья.

Вот 5 способов заставить парня глубоко влюбиться в вас и эмоционально привязаться, не играя в игры.

1. Встречайтесь с ним таким, какой он есть, а не из-за его потенциала.

Все хотят, чтобы их принимали и любили такими, какие они есть, но многие женщины совершают ошибку, встречаясь с парнем из-за его потенциала, то есть мужчиной, которым он мог бы стать через пять лет (с вашей помощью, конечно).

Но мужчины — это не проекты. Когда вы ожидаете, что мужчина изменится, ему кажется, что вы не видите его таким, какой он есть. Некоторым мужчинам это может стыдно за то, что их недостаточно. Если парень почувствует это в начале отношений, он, скорее всего, будет беспокоиться и убегать.

Когда я спрашивал счастливых женатых мужчин, что именно в их жене заставляло их думать: «Да, это она», они часто говорили что-то вроде: «Она никогда не пыталась меня изменить».

Знайте, что вы ищете в парне, и найдите того, кто соответствует этому описанию.

2. Создайте ему эмоциональную безопасность.

Создание эмоциональной безопасности означает создание пространства, где кто-то может выражать свои мысли, чувства и желания, не чувствуя себя осужденным.

Когда мужчины называют женщину, с которой легко разговаривать, они имеют в виду, что они могут говорить то, о чем обычно не рассказывают ни с кем, потому что они знают, что их не заставят чувствовать, что их осуждают.

В следующий раз, когда у вашего мужчины будет плохой день, он будет жаловаться на свое разочарование коллегой или говорит вам что-то личное, выслушайте его без осуждения. Знайте, когда решать проблему, когда предлагать помощь, а когда просто слушать. Иногда люди не хотят, чтобы их проблемы были решены, они просто хотят, чтобы их выслушали и чтобы они чувствовали себя с вами в безопасности.

СВЯЗАННЫЙ: 5 причин, по которым уязвимость ведет к длительным отношениям (и 4 способа превратить их в настоящую близость)

3.Держите вещи легкими и игривыми.

Люди запоминают вас, основываясь на совместном опыте. Чем больше позитивного и веселого опыта вы разделяете, тем больше у кого-то эти чувства ассоциируются с вами.

У мужчин и женщин разные сроки взаимоотношений. Женщины склонны вступать в отношения, стремясь определить свой статус и пропуская многие забавные аспекты свиданий, в то время как мужчинам часто требуется немного больше времени, чтобы решить, хотят ли они продолжать отношения дальше.

Важно, чтобы начало отношений было легким и игривым, потому что для парня, даже если вы ему действительно нравитесь, вы все равно просто встречаетесь.

4. Будьте уязвимы.

Самый быстрый способ создать эмоциональную близость с кем-то — это ослабить бдительность и показать свою уязвимость. Когда вы показываете кому-то нефильтрованную версию себя, вы, по сути, даете ему ключ к изучению каждой интимной детали о вас, а это огромная ответственность.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и персональным гороскопам , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Подумайте, что вы чувствуете, когда завоевываете такое доверие. Невероятно, правда?

Когда вы показываете людям свою уязвимость, вы создаете эмоциональную безопасность для парня, чтобы он делал то же самое.

5. Дайте ему возможность преследовать вас.

Один из наиболее распространенных сценариев, о которых меня спрашивают, — что делать, когда парень перестает преследовать вас.

Часто ответ: «Ничего не делать».

Когда вы находитесь в режиме паники, вы приближаетесь к вещам из страха. Я вижу многих женщин, которые впадают в панику, когда думают, что парень отстраняется.Они паникуют, когда однажды парень не пишет и не звонит, или если за ужином он кажется немного отстраненным.

Напуганные тем, что их мужчина отстраняется, они будут чрезмерно компенсировать его отчужденность, пытаясь взять отношения под контроль. Они начнут звонить парню, строят все планы, обычно пытаясь привести отношения к тому, чего они хотят.

Когда это происходит, происходит смена ролей, и никто не осознает, что это происходит, и парень становится тем, кого преследуют.

Этот сдвиг в динамике не устраивает многих мужчин, и поэтому, столкнувшись с этой ситуацией, они склонны еще больше отдаляться.

Дайте парню, которого вы падаете, в пространство, чтобы преследовать вас.

Когда вы создаете жизнь, которую любите, вы создаете жизнь, частью которой он хочет быть.

СВЯЗАННЫЙ: Как заставить мужчину влюбиться в вас за 9 простых шагов (да, правда!)

Больше для вас на YourTango:

Иона Юнг — коуч по свиданиям и отношениям, который работает с одинокими женщинами чтобы определить свои препятствия и общаться с любовью и ясностью.Если вы хотите узнать больше о том, как установить любовные и преданные отношения, посетите ее онлайн-курс Goodbye Casual Dating.

7 способов наладить новые отношения

Знакомство с кем-то в первый раз может быть одновременно захватывающим и нервным. Будь то кто-то, кого вы встретили в приложении для знакомств, или кто-то, с кем вас познакомил ваш лучший друг, найти нового человека может быть непросто, но это не обязательно. Есть много простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы установить прочные отношения с кем-то новым, от вопросов о том, что им нравится и не нравится, до совместного веселого занятия.

Наладить связь с новым человеком может быть так же просто, как задать ему разные вопросы, чтобы лучше узнать его. «Спроси свою девушку об их семье». Эйприл Мазини, нью-йоркский эксперт по отношениям и писатель, рассказывает Bustle. «Это позволяет им открыть дверь, чтобы рассказать вам о том, кем они являются по воспитанию. Это также позволяет вести разговор о сходствах и различиях между вашими семьями».

Но установление постоянной связи может также зависеть от того, что вы на самом деле делаете на свиданиях.Разговаривать с потенциальным партнером — это здорово, но то, где вы с ним разговариваете, также может иметь значение. Вот семь вещей, которые вы можете сделать, чтобы установить связь с кем-то новым:

1. Продолжайте приключение

Превращение свидания в запланированное приключение, такое как верховая езда или пеший туризм, может помочь создать общий опыт с кем-то новым. Или приключение может быть чем-то незапланированным, и вы извлечете из него максимум пользы. «Если у вас спустило колесо, вы пропустите заказ на ужин и вам придется самому развлечься из неожиданной ситуации», — говорит Мазини.«Это способы, которыми вы соединяетесь — через общий опыт, и тем более, когда опыт тяготеет к приключениям».

2. Найдите время для разговора

Поход в кино — это классический ход на свидание, но он не дает вам много возможностей узнать свое свидание. «Если вы собираетесь в кино, убедитесь, что у вас есть равное количество времени вне театра, будь то ужин, кофе или долгая прогулка домой вместе, чтобы вы могли выяснить, есть ли у вас связь», — говорит Мазини. .

3. Задавайте открытые вопросы

Задавая вопросы, начинающиеся с «как» или «что», можно добиться продолжения разговора. Спросите кого-нибудь, какая у него любимая книга или как он начал свою карьеру, может привести к интересным ответам, которые помогут вам установить связь с этим новым человеком. «Другой подход — сказать« расскажи мне больше », что дает человеку возможность расширить то, о чем он говорит», — говорит Bustle Кэти Табернер, соучредитель Institute of Curiosity.

4.Постарайтесь быть непредвзятым

Открытость в начале новых отношений — ключ к построению связи с новым партнером. «Слушайте открыто и без осуждения», — говорит Табернер. «Нам не нужно соглашаться с точкой зрения другого человека, просто будьте открыты для ее понимания, чтобы мы лучше понимали и ценили его».

5. Занимайтесь делом вместе

Хотя каждое первое свидание не обязательно должно быть приключением, любое занятие с кем-то новым — отличный способ наладить с ним связь.«Когда вы проводите мероприятие, основанное на деятельности, ваш мозг запускает нейроны во время совместной деятельности и воспринимает уникальность опыта», — говорит Bustle Ронда Милрад, терапевт по отношениям, основатель и генеральный директор приложения для взаимоотношений Relationup.

Незабываемое свидание — это то, что вы и ваш новый партнер сможете связать по мере развития ваших отношений, поэтому такие простые занятия, как игра в мини-гольф или экскурсия по музею, могут помочь наладить ваши отношения.

6.Сходите в оживленное место

Может возникнуть соблазн побыть наедине с новым человеком, с которым вы встречаетесь, но полная изоляция от других людей может оказать слишком сильное давление на вас и вашего партнера. «Отправляйтесь в оживленное место, чтобы у вас было о чем поговорить, и это может сломать лед», — говорит Bustle Одри Хоуп, эксперт по отношениям со знаменитостями. «Найдите интересное место, посмотрите на людей и наслаждайтесь атмосферой. Это отличный способ почувствовать себя непринужденно».

7. Будьте позитивным

Радость по поводу перспективы начала новых отношений поддается построению связи с кем-то новым.«Улыбнитесь и будьте благодарны за возможность для настоящей любви. Не переживайте по мелочам», — говорит Хоуп. Они так же нервны, как и вы, поэтому расслабьтесь, будьте добры и оставьте дома критическую энергию ».

Свидания могут расстраивать, вызывать стресс и утомлять, но постарайтесь относиться к ним с позитивным настроем — вы можете быть удивлены, насколько сильно вы перспектива может измениться.

Изображений: LordHenriVoton / E + / Getty Images ; Giphy

21 самая важная вещь, которую мужчины отчаянно хотят в отношениях

Ваш парень не хочет брать на себя обязательства? Или вы встречаетесь с кем-то, у кого отношения постоянно меняются?

Если так, возможно, вам придется переосмыслить, как вы обращаетесь со своим мужчиной.

Мужчины думают и чувствуют иначе, чем женщины. У них свой стиль общения и эмоциональные потребности.

Большинству мужчин трудно брать на себя обязательства, потому что они боятся, что их социальная независимость и самодостаточность находятся под угрозой.

Чтобы преодолеть это, ваши отношения должны быть изменены, чтобы удовлетворить его потребности — даже те, о которых он не подозревает.

Женщина должна изменить свой взгляд на то, чего на самом деле хотят мужчины, чтобы удовлетворить эти потребности и помочь отношениям развиваться.

Заставить мужчину взять на себя обязательства: превратить отношения в потребность

Люди с Марса; женщины с Венеры.

Мужчины и женщины отличаются на многих уровнях: физическом, эмоциональном и коммуникативном.

Дамы, как правило, социально открыты, что позволяет им легко дружить с другими женщинами, но их обычный подход не работает с мужчинами.

Если ваш мужчина не желает брать на себя обязательства, то пора изменить вашу стратегию.

Обязательство — это решение. Приверженность — это не черта личности, которую можно найти только в избранном количестве людей. Боязнь обязательств также не может служить оправданием.

Даже если кто-то склонен избегать привязанности, он все равно может сделать другой выбор.

Скорее всего, ваш мужчина не желает брать на себя обязательства, потому что еще не уверен в вас.

Он может не осознавать ценность, которую вы добавляете к его жизни, или он просто не чувствует себя в достаточной безопасности, чтобы показать вам свои уязвимые места.

В любом случае, что-то должно измениться, прежде чем он сможет принять решение о приверженности вам.

Решение? Относитесь к своему мужчине правильно.

Вместо того, чтобы заставлять его формировать свою жизнь вокруг вашей, вы должны понимать вещи с его точки зрения и соответственно приспосабливаться.

Женщины склонны думать, что мужчины в них не нуждаются, или ценят их мнение, поддержку и похвалу.

Однако это далеко от истины.

Мужчины хотят, чтобы с ними обращались так, чтобы не умалять их эго и не заставлять чувствовать себя неполноценными.

Они любят, когда их хвалят и признают за то, что они делают правильно. Прежде всего, им нравится, когда им напоминают, что они отличные парни, которых любят и ценят.

Проще говоря, мужчин волнуют те же вещи, что и женщин.Даже если между полами много различий, у нас одни и те же человеческие потребности.

Итак, если вы действительно хотите, чтобы ваш мужчина взял на себя обязательства перед вами, вы должны придумать, как превратить ваши отношения в то, что ему нужно.

ВИКТОРИНА : Чего на самом деле ваш мужчина хочет от вас (исходя из его знака Зодиака)? Моя новая веселая викторина «Зодиак» расскажет вам. Пройди мою викторину здесь.

Чего мужчины хотят от отношений: 21 способ превратиться из удобства в потребность

Вопреки тому, что мы видим в средствах массовой информации и в Интернете, мужчины — не та загадка, которую нужно разгадывать.

Чтобы заставить вашего партнера взять на себя обязательства, вам просто нужно убедить его, что эти отношения — это то, что ему нужно.

Для этого вы должны дать ему то, что он хочет в отношениях.

Вот 22 вещи, которые вы можете сделать для развития ваших отношений:

1. Хвалите его.

The Need: Чтобы услышать ваше одобрение и восхищение

Удовлетворите От: Регулярно делайте ему комплименты

У мужчин удивительно уязвимое эго, так что позвольте себе похвалить вас.Найдите время, чтобы напомнить партнеру, что вам в нем нравится, и заверить его во всех его качествах.

Не волнуйтесь, это не поднимет его эго до невыносимого состояния.

Расскажите партнеру, что именно вам нравится в нем, и похвалите его за его навыки.

Делайте ему комплименты, когда он делает для вас что-то хорошее. Вы обнаружите, что короткие слова ободрения заставят его почувствовать себя любимым.

Чем больше вы хвалите его положительные стороны, тем больше вы их увидите и оцените.

2. Заставьте его почувствовать себя «героем»

The Need: Чтобы чувствовать себя нужным.

Удовлетворите От: Заставьте его почувствовать, что его ценят, когда он подходит к вам

Согласно теории инстинктов героя Джеймса Бауэра, мужчины хотят чувствовать себя вашим Суперменом, а не Кларком Кентом.

Они хотят, чтобы вы впечатлялись тем, что они делают, и не хотели бы, чтобы вы смотрели на них свысока.

Трудно точно определить, что заставляет вашего партнера чувствовать себя лучше, но вы можете время от времени просить его о помощи.

Покажите ему, что вы цените его мнение и цените его советы. Всегда говорите, насколько вы уважаете его компетентность, и никогда не унижайте его, если он не оправдывает ваших ожиданий.

Чтобы узнать больше об инстинкте героя и о том, как он запускает его в мужчине, посмотрите это бесплатное информативное видео от человека, основавшего этот термин.

Джеймс Бауэр раскрывает то, что вы можете говорить, тексты, которые вы можете отправлять, и небольшие просьбы, которые вы можете делать, чтобы вызвать этот очень естественный мужской инстинкт.

Инстинкт героя, вероятно, является самым большим секретом в психологии отношений. Я думаю, что изучение этого — ключ к обретению любви и преданности мужчины на всю жизнь.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть короткое видео.

3. Позвольте ему быть уязвимым.

The Need: Чтобы иметь безопасное место для своих эмоций

Удовлетворите От: Быть рядом с ним и помогать ему выздоравливать

С самого раннего возраста общество учит мужчин не выглядеть слабыми.Признаки «слабости» — плач, жалобы, разглашение страхов или сомнения.

Вот почему по мере взросления мужчинам требуется время, чтобы раскрыться эмоционально.

Как напарник, вы должны ухаживать за ним, когда он показывает трещины на своей броне.

Когда он впервые плачет перед вами, он должен быть уверен, что вы не отключитесь и не справитесь с этим плохо.

Вы должны научиться помогать ему преодолевать негативные эмоции, такие как печаль или страх, не отталкивая его.

Иначе вы никогда не сможете преодолеть этот эмоциональный разрыв.

4. Дайте ему немного места.

Необходимость: Побыть в тишине в одиночестве

Удовлетворите By: Помните о своем времени

Побыть в одиночестве важно для каждого человека. Это позволяет нам зарядиться энергией, перегруппироваться и восстановить связь с самими собой.

Это особенно актуально для мужчин, которые больше склонны к независимости, чем к близости.

Если дать ему достаточно места и времени для самого себя, он не задохнется от отношений.

Пусть ваш мужчина бродит и время от времени держится особняком. Позвольте ему расслабиться, когда он вернется домой с работы, и не забывайте строить слишком много планов, когда у него есть свободное время.

Он оценит ваше доверие к нему и вашу общую привязанность, если вы позволите ему дышать.

Рекомендуемая литература: Как игнорировать мужчину и заставить его хотеть вас: 10 важных советов

5. Будьте любящими физически.

Потребность: Испытывать несексуальное прикосновение

Удовлетворите От: Время от времени лаская его

Хотя мужчинам нравится иметь сексуальный доступ к своим партнерам, они также нуждаются в несексуальной привязанности.

Простые вещи, например, нежные прикосновения к его волосам, шее или щеке, могут подтвердить вашу физическую и эмоциональную связь.

Прикосновение — это интерпретация физической любви. Это заводит его и говорит вашему мужчине, что вы любите его и хотите, чтобы он все время чувствовал себя счастливым.

Это также напоминание о том, что вы рядом с ним и глубоко о нем заботитесь.

6. Уважайте его.

Потребность: Чувствовать ваше одобрение и доверие

Удовлетворите От: Позвольте ему отвечать за некоторые вещи

Многие мужчины думают, что они должны защищать и обеспечивать людей, которых они любят.Если он чувствует, что вы как-то его не одобряете или не верите в его возможности, ему будет трудно научиться доверять и любить вас.

Отсутствие уважения к нему и к тому, что он хочет в жизни, также заставит его усомниться в том, действительно ли вы хотите для него самого лучшего.

Чтобы помочь преодолеть эту проблему, вы должны понять, что его движет.

Все сводится к инстинкту героя. Я упомянул эту концепцию выше.

Вы можете задействовать его инстинкт героя небольшими способами, но это окажет сильное влияние на ваши отношения.

Например, он может гордиться тем, что является хорошим водителем и умеет передвигаться. В этом случае вы можете позволить ему взять на себя ответственность за вашу следующую поездку.

Или он пытается по-настоящему понять вашу карьеру и дает вам совет, когда вам это нужно. Убедитесь, что он знает, как вы цените его за это.

Мелочи, подтверждающие вашу веру в его таланты и навыки, могут повысить его уверенность в себе и в том, что он привносит в ваши отношения.

Чтобы узнать больше о простых вещах, которые можно сделать, чтобы активировать инстинкт героя в мужчине, посмотрите это отличное бесплатное видео.

7. Убедите его, что вы участвуете в этом надолго.

Необходимость: Чувство безопасности

Удовлетворите: Он доверится вам

И мужчины, и женщины хотят уверенности в отношениях. Если мужчина чувствует, что его партнерша действительно заинтересована в долгосрочных отношениях, он будет более готов к ней.

Помимо заверений в том, что вы не бросите его, есть и другие моменты, которые следует учитывать.

Мужчины будут чувствовать себя в большей безопасности, если он будет знать, что вы одобряете его и его карьеру.

Он также был бы увереннее в отношениях, если бы знал, что вы ему достаточно доверяете, чтобы не просматривать его сообщения и не звонить ему каждый час, когда он гуляет со своими друзьями.

8. Скажите ему, что ничего страшного, если он ошибется.

Необходимость: Чувствовать себя принятым и поддерживаемым

Удовлетворите От: Дарите ему безусловную любовь и понимание

Внутри каждого мужчины находится маленький мальчик, который забывает, что нельзя поднимать сиденье унитаза или говорить что-то плохое своим друзьям.

У него также, вероятно, любопытный ум и небольшая концентрация внимания, но помните: вы его партнерша, а не его мать. На самом деле это не ваша работа — придираться к нему, если он делает что-то не так.

Если он поскользнулся и совершил ошибку, спокойно поговорите с ним об этом и убедите его, что все в порядке.

Это показывает ему, что вы поддерживаете и принимаете его безоговорочно, даже если он время от времени ошибается.

Как только он узнает, что вы его понимаете, у него появится стимул стать для вас лучше.

9. Будьте немного игривы.

Необходимость: Чтобы повеселиться

Удовлетворите От: Не относитесь к себе слишком серьезно

Многие женщины являются экспертами в организации и многозадачности, что может утомлять мужчин.

Очень легко запутаться, думая о своем списке дел, так почему бы не проявить немного спонтанности и не расслабиться вместе?

Мужчинам нравится видеть, когда вы отпускаете контроль и наслаждаетесь моментом с ним.Не бойтесь показать ему свое чувство юмора, потому что это покажет ему, что с ним вам комфортно и спокойно.

В конце концов, жизнь слишком коротка, чтобы относиться ко всему так серьезно; Ваш партнер будет благодарен за то, что поделится с вами шутками и найдет вместе с вами приключения.

ВИКТОРИНА : Чего он на самом деле от вас хочет? Моя новая веселая викторина по знаку Зодиака поможет вам разобраться в этом, основываясь на его знаке Зодиака. Пройди мою новую викторину здесь.

10. Угостите его романтическими жестами.

Потребность: Чувствовать любовь через действия

Удовлетворите От: Ухаживая за ним

Многие люди не осознают, что мужчины хотят романтики так же сильно, как женщины.

Мужчины, как правило, проявляют свою любовь не словами, а действиями, поэтому ухаживание за своим мужчиной сладкими жестами напомнит ему, что вы его любите.

Хотя они не будут ждать от вас цветов или шоколадных конфет, ваш партнер, вероятно, не будет возражать, если вы время от времени отправите ему милое сообщение или поцеловаете его в щеку без особой причины.

Небольшие импровизированные жесты покажут, что вы страстны и щедры в отношениях.

11. Интересуйтесь его хобби

The Need: Чтобы поделиться с вами своими увлечениями

Удовлетворительно От: Задавать много вопросов и проводить с ним время

Как женщинам, так и мужчинам нравится, когда их партнеры интересуются их хобби.

Теперь вы можете не разделять с ним те же интересы.

Он любит фильмы, а ты предпочитаешь читать. Он любит бегать трусцой, а тебе нравится серфинг.

Легко перестать проявлять интерес, если вы решили, что вам что-то не нравится, но при этом забываете важный факт — ему это все равно нравится.

Так что, даже если вы не планируете присоединяться к нему каждый раз, когда он играет в ракетбол или идет в кино, не помешает иногда присоединиться к нему (и поощрять его делать то же самое с вами).

Подумайте об этом так:

Показывая вам, что его увлекает в жизни или что приносит ему безмерную радость в качестве времяпрепровождения, он впускает вас в свой собственный маленький мир.

Вы не только лучше его поймете, но и почувствуете глубокую связь, теперь он может поделиться с вами этой частью себя.

И если он из тех парней, которые предпочитают делать это в одиночку, ничего страшного. Вы все еще можете задавать ему вопросы, просто чтобы показать, что у вас все еще есть интерес.

12. Примите его таким, какой он есть

Потребность: Уметь быть собой на 100%

Удовлетворите Автор: Уменьшение осуждения и критики

Мы все хотим чувствовать себя принятыми нашими родителями, друзьями и особенно нашими партнерами.

И поскольку многие из нас имеют дело с неуверенностью, которая проистекает из детства, найти партнера, который действительно может принять нас такими, какие мы есть, — редкость.

Но если вы можете научиться не обращать внимания на мелочи, быть рядом с ним, независимо от того, через что он проходит, и воздерживаться от суждений?

Он будет чувствовать, что у него самые лучшие отношения в мире, и это позволит ему просто дышать и быть тем, кем он хочет быть, не боясь критики.

13. Придерживайтесь своего слова

The Need: Знать, что он может на вас рассчитывать

Удовлетворите От: Быть надежным и заслуживающим доверия

Доверие в отношениях — необходимость как для мужчин, так и для женщин.

По сути, мужчины просто хотят того, кому они могут доверять. Кто-то, кого они знают, будет их спиной и не подведет.

Когда вы говорите, что заплатите по счетам или заберете услуги химчистки, он хочет выкинуть это из головы, будучи уверен в том, что вы это сделаете.

Посмотрим правде в глаза, нет ничего хуже, чем потерять веру в своего партнера, но если вы сможете показать ему высокий уровень доверия, это значительно укрепит ваши отношения.

14. Поощряйте его амбиции

The Need: Чувствовать поддержку в своих мечтах

Удовлетворите От: Поддержите его на

Независимо от того, хочет ли он пробежать марафон или добиться большого продвижения по службе, каждый мужчина хочет знать, что его партнер находится рядом с ним, поддерживая его в достижении его целей.

И правда в том, что многие мужчины, как и женщины, борются с уверенностью и самоуважением, но ваша вера в него может быть движущей силой, которая поможет ему осуществить свои мечты.

Когда дело доходит до отношений, у всех нас есть устремления и надежды на будущее, но главное — воодушевлять и поддерживать друг друга в их совместных усилиях.

Если вы сможете сделать это с ним, он это оценит и всегда сделает все возможное для себя, вас и ваших отношений.

15.Будьте его партнером

The Need: Чтобы почувствовать себя полностью партнером

Удовлетворите: Быть больше, чем просто подругой или женой

Вот в чем дело — когда парень вкладывает все свои силы в отношения, он хочет, чтобы они были больше, чем просто средние.

Вместо того, чтобы играть только одну роль девушки, будь его всем — его товарищем, его другом, его доверенным лицом, человеком, на которого он может смотреть в любой ситуации.

Будьте человеком, который вдохновляет его жизнью и возможностями будущего.Поощряйте рост и развитие лично и в отношениях.

Правда:

Будучи настоящим партнером, вы можете выйти за рамки требований отношений, вы можете создать партнерство вместе.

16. Будьте готовы общаться и идти на компромисс

Необходимость: Уметь решать проблемы

Удовлетворите: Избегайте деструктивных аргументов

Это не значит, что вы никогда не сможете спорить со своим партнером, это неизбежно.Но вы можете следить за тем, чтобы аргументы оставались спокойными и рассматривались по-взрослому.

Хороший совет, который стоит попробовать, — визуализировать «проблему», причину спора, как отдельную от вас двоих.

Как только вы сможете оторваться от него, найти решение станет намного проще, потому что вы оба работаете вместе, а не сражаетесь друг против друга.

Если он увидит, что вы изо всех сил стараетесь общаться, даже когда это сложно, и вы готовы пойти на компромисс вместо того, чтобы обвинять или манипулировать, это заставит его уважать вас еще больше.

17. Сделайте честность своим главным приоритетом

Необходимость: Чтобы чувствовать себя в безопасности

Удовлетворительно От: Всегда быть правдивым

Мы уже упоминали, насколько важно доверие, но один из лучших способов укрепить его в отношениях — просто быть честным.

Даже когда дело доходит до «безобидной» маленькой белой лжи, со временем она может накапливаться, и ваш партнер начнет терять доверие к вам… мы все читали историю о мальчике, который звал волка.

Мужчины должны чувствовать, что они могут доверять вашему слову и знать, что вы не собираетесь ничего от них скрывать. Им нужен полностью прозрачный партнер.

Без этого он всегда будет сомневаться в том, сможет ли он по-настоящему открыться вам и доверить вам свои уязвимости.

18. Сохраняйте свою независимость

Необходимость: Чтобы сохранить аттракцион

Удовлетворите By: Иметь собственную жизнь

Неудивительно, что влечение может угаснуть, особенно если вы провели вместе много лет.

Но это ключевой элемент любых здоровых отношений, так как же сохранить его в своих?

Начнем с того, что, обладая некоторой независимостью и создавая полноценную жизнь для себя, вы будете намного интереснее для вашего партнера, чем если бы вы весь день сидели рядом с ним.

Он будет рад услышать о вашем дне, и это даст ему шанс скучать по вам. Посмотрим правде в глаза, парни не хотят цепких, нуждающихся отношений, в которых у них нет времени на себя.

И самая важная часть:

Уверенная в себе, независимая женщина — это главное, поэтому она не только улучшит отношения, но и придаст импульс сексуальной жизни.

19. Всегда будь верным

The Need: Чувствовать приверженность

Удовлетворите By: Оставаясь верным ему

Немного ревности безвредно в отношениях — это естественное чувство, которое показывает, насколько вы не хотите терять партнера.

Но совсем немного.

Что-нибудь еще, и большинство мужчин очень быстро начнут терять веру в отношения. А если дело доходит до романа, то ущерб еще больше.

Помните об этом во время отношений, не играйте в игры и не переусердствуйте, заставляя его ревновать, когда вы хотите спровоцировать его реакцию.

Слишком часто это может иметь неприятные последствия, поэтому сосредоточьтесь на четком общении с ним, если ваши потребности не удовлетворяются, и на совместном поиске решения.

Потому что, в конце концов, мужчина хочет знать, что он единственный для вас.

20. Дайте ему почувствовать себя приоритетом

Необходимость: Чтобы чувствовать себя ценным

Удовлетворите От: Учет его потребностей

Никто не хочет быть просто вариантом, особенно в отношениях. Мужчины жаждут быть человеком номер один в вашей жизни, и им нужно видеть, что вы цените их и уделяете им приоритетное внимание.

И немного внимания — это все, что вам нужно для этого.

Когда вы знаете, что у него был плохой день, выключите любимое шоу и отвлекитесь от дел. Если приближается особый день рождения или годовщина, постарайтесь показать ему, как сильно вы его любите.

Именно эти маленькие поступки будут напоминать ему, насколько он ценится, а взамен он сделает вас и ваши отношения приоритетом в своей жизни.

21. Позови его, если он ошибается

Необходимость: Чтобы оставаться на земле

Удовлетворите к : Быть твердым, но справедливым

Поскольку у всех нас разные способы борьбы с конфронтацией, для одних это будет труднее, чем для других.

По сути, мужчина хочет знать, что его партнерша может постоять за себя, даже до такой степени, что его эго время от времени ставится в строй.

Существует распространенное заблуждение, что парням просто нужна девушка, которая будет покорной, никогда не спорит и всегда соглашается.

Но правда в том, что настоящие мужчины хотят партнера, которого они могут уважать.

Тот, кто не понимает своей чуши, но достаточно зрел, чтобы общаться и работать над решением проблемы.

Чего они не хотят, так это того, чтобы кто-то запихнул все это в бутылки, а затем однажды взорвался, потенциально нанося еще больший ущерб отношениям из-за накопившейся обиды.

Итак, если вы научитесь удерживать его на земле даже в трудные времена, он, несомненно, разовьет больше уважения к вашим отношениям и к вам.

3 совета, чтобы сделать его счастливым

Как вы сделаете своего мужчину счастливым после того, как успешно заставите его взяться за дело?

Многие люди не задумываются о том, что нужно делать после стадии обязательства, но нужно проделать большую работу, чтобы ваш партнер остался доволен. Вот наши главные повседневные советы, которые сделают его счастливым и интересным в долгосрочной перспективе:

Активизируйте его инстинкт героя : Прежде всего, мужчины хотят быть вашими повседневными героями.Даже когда у вас серьезные отношения, небольшие акты служения придают ему цель и смысл. Посмотрите бесплатное видео «Инстинкт героя» здесь.

Попробуйте новое вместе: Поэкспериментируйте с ночным свиданием и будьте открыты для новых занятий, таких как танцы, пикники или совместные занятия.

Уважайте границы и конфиденциальность: Доверие имеет решающее значение в любых любовных отношениях. Вам не нужно постоянно быть привязанным к бедру или иметь доступ к личному общению друг друга.

Говорите открыто и честно: Посвятите дополнительное время тому, чтобы проверить своего мужчину и обратить внимание на то, что он говорит. Обязательно с особой добротой обсуждайте сложные темы и проблемы.

Цель отношений — зачем кому-то из нас нужны отношения?

В конце концов, важно понимать, чего хочет ваш мужчина от отношений.

Подумайте о некоторых причинах, по которым вы начали с кем-то отношения. У всех разные взгляды на это.

Консервативные люди определяют отношения как что-то, что поддерживает социальные структуры, такие как брак и отцовство.

Другие люди склонны думать, что романтические отношения существуют для удовлетворения их потребностей: вы хотите быть с кем-то, кто «дополняет» вас, вы боитесь остаться в одиночестве и другие варианты этих причин.

Хотя это встречается реже, есть также те, кто думает, что отношения бесполезны.

Психология человеческих потребностей

В известной теории «Иерархии потребностей» психолога Абрахама Маслоу он объясняет, что отношения существуют для удовлетворения определенного уровня человеческих потребностей.

Эта иерархия потребностей выглядит как пирамида.

Базовый или первый уровень занимает наше основное занятие: удовлетворение наших физических потребностей, таких как пища, вода, тепло и кров.

Второй уровень фокусируется на безопасности, защищенности и свободе от страха.

Наконец, третий уровень предполагает, что у людей есть социальные желания. Мы хотим любить и быть любимыми; у нас есть потребность принадлежать друзьям, семье и романтическим партнерам.

Следующие два уровня иерархии Маслоу все еще связаны с нашим желанием строить значимые отношения — наша самооценка связана с тем, как люди видят нас, и мы полностью раскрываем свой потенциал, активно взаимодействуя с другими.

Наслаждайтесь пиками

Маслоу также рассказал о необычных моментах, известных как «пиковые переживания», когда мы наслаждаемся глубокой любовью, пониманием и счастьем.

Пиковые впечатления помогают нам чувствовать себя более цельными и живыми. Многие из этих пиковых переживаний происходят в контексте здоровых отношений.

Однако пиковые переживания вряд ли произойдут, если вы состоите в отношениях, основанных на удовлетворении потребностей более низкого уровня.

Очевидно, что отношения не продвинутся очень далеко, если вы с кем-то, потому что вам нужна еда или кров.

Другая проблема с причинами, упомянутыми ранее — страх остаться в одиночестве, желание поддерживать социальные структуры и другие — заключается в том, что они ставят вашу жизнь и эмоциональное благополучие вне вашего контроля.

Сохранение отношений из-за того, что вы зависим от кого-то, — это не любовь, и в долгосрочной перспективе это не будет иметь значения для вас как личности.

Лучший способ думать о своих отношениях — рассматривать их как нечто безусловное, за что вы можете взять на себя ответственность.

Это означает, что вы сосредотачиваетесь на усилиях и обязанностях со своей стороны, а также на том, что делает вашего партнера счастливым.

Вместо того, чтобы думать о том, что вы можете получить от отношений, почему бы не ценить отношения как пространство, над которым мы работаем, в то время как мы улучшаемся вместе с партнером?

Вот некоторые веские причины для отношений с этой точки зрения:

Развитие здоровья и счастья: Счастье — это данность, когда вы проводите свою жизнь с любимым человеком, но отношения также могут вдохновлять пары оставаться вместе здоровыми.

Быть чьим-то героем: В здоровых отношениях пары, как правило, полагаются друг на друга за помощью и поддержкой. Тренер по взаимоотношениям Джеймс Бауэр даже предполагает, что мужчины хотят чувствовать себя героями своего партнера.

Оставаться рядом с кем-то: Держа кого-то за руку в хорошие и плохие времена, легче пережить совместную жизнь.

Изменения к лучшему: Любовь дает людям энергию, чтобы избавиться от вредных привычек, делать то, что они обычно не делают, и стать лучшей версией самих себя.

Наслаждаться совместной жизнью: Отношения позволяют людям жить веселой и полной надежд жизнью, когда пара может расти и добиваться новых целей.

Чем мужчины разные: различия в том, как мужчины думают об отношениях

В своей книге «Мужской мозг» нейропсихиатр Луанн Бризедин описывает, как мужской мозг растет и изменяется, но всегда остается «скудной машиной для решения проблем».

Ее исследование показывает, что мужской мозг имеет свой собственный набор уникальных структур и гормонов, которые создают «мужскую реальность».

Эта «мужская реальность» сильно отличается от женской, поэтому ее часто «упрощают и неправильно понимают».

По мере взросления человека его мозг будет формироваться и переформировываться в зависимости от его генов и мужских половых гормонов, которые определяют явно мужское поведение.

Вот почему мужчины обрабатывают пространственные проблемы, решают эмоциональные проблемы и даже воспринимают лицевые мышцы иначе, чем женщины.

Например, у мужчин большие мозговые центры для мышечной деятельности и защитной агрессии.Это делает их более подходящими для защиты партнера и территориальной защиты.

Более примитивные части мужского мозга также ценят иерархию и иерархию больше, чем женщины думают.

Разные мозговые цепи у мужчин и женщин также означают, что они по-разному подходят к эмоциям.

Женщины склонны словесно выражать свои эмоции, чтобы понять, что они чувствуют.

Напротив, мужчины больше движимы эмоциями. Они предпочитают подходить к эмоциональному стрессу через решение проблем и предлагают решения, как «исправить» ситуацию.

Несмотря на то, что мужчины и женщины в целом имеют много общего, все различия складываются, когда дело доходит до отношений.

Вот почему ваш мужчина может не сталкиваться с теми же проблемами, что и вы.

Постройте здоровые отношения

В конце концов, для здоровых отношений необходимо знать, чего на самом деле хочет ваш партнер.

По моему опыту, недостающим звеном в любых отношениях никогда не бывает секс, общение или отсутствие романтики.Все это важно, но редко когда дело доходит до успеха отношений.

Недостающее звено:

Вы действительно должны понять, что ваш парень хочет от вас.

Новое видео эксперта по взаимоотношениям Джеймса Бауэра показывает, что на самом деле движет мужчинами, а также тип женщин, в которых они обычно влюбляются.

Вы можете посмотреть короткое видео здесь.

Видео раскрывает «секретный ингредиент» отношений, о котором мало кто знает, и который является ключом к мужской любви и преданности на всю жизнь.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube.Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 8 черт холодного человека и 3 эффективных способа справиться с ними

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать.Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Как общаться с мужчиной на эмоциональном уровне

Для того, чтобы оба супруга оставались вовлеченными в отношения, должна существовать эмоциональная связь. Женщинам легко понять, что им нужно для здоровой эмоциональной связи: физическое прикосновение, стимулирующая беседа, комфорт, забота, поддержка.Но когда дело доходит до выяснения того, как установить связь с мужчиной на эмоциональном уровне, это может оказаться немного по-настоящему сложной задачей.

Женщины, как правило, более охотно общаются с мужчиной и вкладывают свое время и усилия, тогда как мужчины с большей вероятностью откинутся назад и посмотрят, как все это закончится. Связь с мужчиной на эмоциональном уровне обычно заставляет его влюбиться в вас. Это то, что превращает одну непослушную ночь в счастливую жизнь. Ключ в том, чтобы научиться это делать.

Вот лучшие способы общения с мужчиной на эмоциональном уровне:

Итак, как вы эмоционально общаетесь с мужчиной? Независимо от того, были ли вы вместе 10 дней или 10 лет, поддержание эмоциональной близости — это то, что будет держать вас вместе на всю жизнь.Если вы пытаетесь создать или воссоздать связь со своим мужчиной, вам нужно сосредоточиться на его потребностях.

Создание эмоциональной связи — это вовлечение и общение таким образом, чтобы стимулировать его, а не вас.

1. Сохраняйте сексуальность

Не секрет, что мужчинам нравится секс. Не только потому, что это приятно, но и потому, что это укрепляет его эго, заставляет его видеть вас в чувственном и мощном свете и заставляет чувствовать связь с вами.

Хотя стереотип о том, что мужчины хотят секса 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, для обычного парня неприемлем, но это не значит, что секс для него не важен.Когда дело доходит до установления связи с мужчинами через секс, следует помнить о том, что в серьезных отношениях мужчины приравнивают секс к любви. Таким образом они соединяются с вами.

Не бойтесь инициировать. Мужчины хотят быть желанными так же сильно, как и женщины. То, что вы инициируете секс, не только возбуждает его, это также показывает ему, что вы хотите его так же сильно, как он хочет вас.

2. Важность физического прикосновения

Секс — важная часть создания эмоциональной близости, но так же и физическое прикосновение.Возьмитесь за руки, потрите его спину, обнимите, обнимите друг друга и поцелуйте его, чтобы поддерживать связь, когда вас нет между простынями.

3. Остаться загадкой

Частью создания эмоциональной связи является желание вашего мужчины вкладывать в вас свое время и энергию. Это означает, что нельзя слишком много знать слишком рано. Многих мужчин привлекают таинственные женщины, и многие женщины этим пользуются.

Вы можете сделать это, не переусердствуя. Сесть и узнать каждый дюйм прошлого друг друга — это прекрасное чувство, но затем вы начинаете понимать, что знаете все, что нужно знать.Это может привести к скуке. Ваша история жизни может быть самой захватывающей из тех, что он когда-либо слышал, но она может подождать, пока он полностью не влюбится, прежде чем вы ее расскажете.

4. Интересуйтесь его жизнью

Узнайте, как общаться с мужчиной на эмоциональном уровне, проявляя интерес к его жизни. Узнайте его мысли, амбиции, цели на будущее. В каком положении он находится в браке, в своей карьере? Помимо этих основ, поиграйте в игру на знакомство.

Для этого задайте такие вопросы, как:

• «Какой был ваш лучший семейный отпуск и почему?»
• «Кем вы были ближе всего к взрослению?»
• «Что заставило тебя смеяться больше всего из тех, что ты когда-либо смеялся?»

Эти вопросы могут быть сколь угодно колоритными или глупыми.Из самых непослушных фантазий, в которых он когда-либо приходился, предпочел бы он плавать в бассейне, полном желе или в бассейне, полном мороженого, спрашивая об этих мелких деталях его жизни, он почувствует себя важным и особенным для вас. Это интересный способ установить контакт на более глубоком уровне.

5. Интересуйтесь его хобби

Мужчины эмоционально соединяются, когда им есть с кем поделиться своими увлечениями. Это не значит, что вы должны зацикливаться на всех его увлечениях и интересах, но не бойтесь делиться ими.Сядьте и посмотрите вместе с ним спортивные состязания. Прокатитесь вместе на его мотоцикле. Посмотрите его любимый фильм. Посетите автосалон. Проведите ночь, попивая вина и играя в многопользовательские видеоигры. Самое главное: веселитесь вместе.

6. Имейте утвердительное отношение

Мужчинам нравится находиться рядом с позитивными женщинами с позитивным настроем. Это не значит, что вы должны весь день осыпать его комплиментами, чтобы сохранить его привязанность, но не сдерживайтесь, чтобы сказать ему, как сильно вы его цените.Слишком много пар молчат о положительных качествах своего партнера, и это может привести к неуверенности. Узнайте, как общаться с мужчиной на эмоциональном уровне, рассказывая ему то, что вам в нем нравится.

7. Проявите уважение

Чем больше уважения вы проявите к своему мужчине, тем больше он будет уважать вас. Уважение — это форма глубокой эмоциональной связи, которая является строительным блоком для здоровых отношений. Вы можете проявить к мужчине уважение, придавая значение его мнению, зная, когда можно, а когда не стоит поднимать острые темы, и предоставив ему возможность быть самим собой и проводить время с друзьями.

8. Удивите его

Вдумчивые подарки, впечатления, удивительный секс и ночные вечеринки будут держать вашего парня в тонусе наилучшим образом. Как и вы, ваш мужчина наслаждается комфортом, связанными с преданными отношениями, но ему тоже нужно немного волнения. Планирование походов и демонстрация подарков-сюрпризов — отличный способ наладить эмоциональную связь, продемонстрировав ему свою заботу.

Подробнее: Что делать, если у вас нет эмоциональной связи с мужем

Когда это должно быть, научиться общаться с мужчиной на эмоциональном уровне никогда не должно было быть трудным.Если вы любите друг друга, вы естественным образом откроетесь друг другу и построите отношения, основанные на этой эмоциональной связи.

41 Experts Share Как построить прочные отношения

Каковы ключи к хорошим отношениям?

Каждую из наших жизней характеризуют и часто определяют наши отношения.

Нужны друг другу . Пугает это вас или радует — это правда.

От друзей и семьи до романтиков и соседей по комнате — все мы жаждем здоровых отношений.

Речь идет не только о любви, но и о товарищеских отношениях и общении на работе или в жизни.

Но в то или иное время все мы сталкивались с «разорванными» отношениями. Может быть, для вас это был брак родителей, потеря лучшего друга или болезненный разрыв.

Разделений и разделений, мы это видели и, конечно же, хотим стать лучше. Чтобы стать лучшими друзьями, лучшими партнерами, лучшими родителями, лучшими детьми или братьями и сестрами, лучшими начальниками или даже лучшим коллегой.

Ни у кого из нас нет отношений, которые нельзя улучшить каким-либо образом. Возникает напряжение, возникают трения, нарушается общение — это всего лишь несколько симптомов неудачных отношений.

Итак, как нам построить крепкие, позитивные, здоровые и успешные отношения? Что вообще такое построение отношений?

Я обратился к 41 эксперту по отношениям, от терапевтов, психологов и психиатров, до экспертов по любви, сексу, свиданиям и дружбе, спрашивая именно об этом. Какая стратегия №1 для построения крепких отношений?

Здесь есть множество советов по взаимоотношениям, которые вы, несомненно, найдете способы применить к своим собственным отношениям. Я надеюсь, что они заставят вас вдохнуть жизнь в свою дружбу, романтику и семью.

Давайте начнем строить более крепкие отношения. Не забудьте нажать здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу «Построение крепких отношений»!

Проявить любовь и признательность

Как вы строите крепкие отношения, которые продолжаются? Как лучше всего показать кому-то, что мы о нем заботимся? Чтобы улучшить ваши отношения, будь то романтические или платонические, начните с того, чтобы дать человеку понять, насколько вы их цените.Как вы можете понять, как много они для вас значат? Какими способами вы можете выразить свою любовь и признательность?

Тамара Пфлуг

Для всех типов отношений мой совет номер один — сделать так, чтобы другой чувствовал себя важным и ценным.

Все хотят, чтобы их видели, слышали и понимали .Итак, когда вы заставляете кого-то чувствовать себя ценным, этот человек сразу же чувствует себя хорошо рядом с вами. Они могут подумать: «Я важен! Я важен! » И это потрясающее чувство, когда тебя видят / любят и узнают такими, какие мы есть на самом деле, не так ли?

Лучший способ сделать это — признать сильные стороны и качества другого, искренне признать их и подчеркнуть их . Это может быть комплимент, выслушивание, просьба дать совет и т. Д.

Это создает прочную и подлинную связь между двумя людьми, независимо от контекста или характера отношений.

№2. Поделитесь своей ежедневной признательностью

Кэти Майлз LMFT

Когда дело доходит до построения крепких отношений, нельзя недооценивать силу ежедневных оценок . На начальных этапах знакомства с кем-то мы с большей вероятностью будем источать обожание и благодарность нашим партнерам.За это можно поблагодарить дофамин и норэпинефрин!

Со временем вербальное или физическое общение прекращается. Хотя это нормальный побочный эффект длительных отношений, это изменение действительно может уменьшить сплоченность и близость. Для большинства пар и семей, которых я вижу в своем терапевтическом кабинете, это отсутствие позитивного общения является областью внимания. Иногда позитивное общение в значительной степени заменяется чрезмерным сообщением того, что не ценится.Когда вы позволяете кому-то знать, что вас беспокоит, вам не следует делать это, не сказав им, что вы в них цените. Фактически, доктор Джон Готтман рекомендует соотношение 5: 1, когда речь идет о позитивном и негативном общении.

Выражение признательности не только напоминает вам о том, почему вы их любите, но и дает этому человеку понять, что он в безопасности и ценится. Этот тип безопасности — основа здоровой и устойчивой близости и связи.

№3. Похвалите своего партнера

Мари Дубюк

Совет номер один, который я даю своим зрителям о поддержании длительных преданных отношений, — это поставить своего партнера на пьедестал. Люди, которые чувствуют себя так, как будто они сорвали джекпот вместе со своим партнером (и наоборот), имеют наибольшие шансы на успех. Неважно, с какими препятствиями вы сталкиваетесь в жизни, вы можете столкнуться с ними вместе, потому что на планете нет никого, с кем вы бы предпочли провести свои дни (и ночи).

Например, если кто-то спрашивает вас о вашей второй половинке, и вы отвечаете хвастливо, хвастаясь им или цитируя последнее хорошее, что он для вас сделал, то велика вероятность, что вы в этом надолго. Но если вы постоянно делитесь длинным списком жалоб на партнера, то нет, ваши отношения обречены.Конечно, у всех нас время от времени возникают небольшие претензии к партнеру, но это мелочи, с которыми все пары справляются.

Итак, если вы посмотрите на свою вторую половинку через розовые очки, и он / она сделает то же самое, скорее всего, отношения будут успешными.

№4. Приложите усилия

Крис Плейнс

Только лучшее для любимого человека. Влюбиться в свою вторую половинку — возможно, самая легкая часть любых отношений, но хорошие отношения не возникают в одночасье. Это усилие — сочетание доверия и приверженности, а не компромисса и уважения.

Чтобы любые отношения работали и укреплялись, вы должны приложить усилия, чтобы узнать своего партнера — то, что ему нравится, мелочи, которые их раздражают, что делает их счастливыми. Приложите усилия, чтобы понять их действия, их причины и мотивы. Вы должны заставить их чувствовать себя любимыми так, как вы умеете. Слушайте их; меньше говорить, слушать и больше узнавать.

Как говорится, любовь — это глагол, и нужно проявлять это своими действиями. Так что сделайте все возможное, чтобы построить отношения, которые выдержат испытание временем.

№5. Помните, любовь — это действие

Эми Хартл

Мой совет №1 для крепких отношений — помнить, что любовь — это действие. Многие из нас верят в миф о том, что любовь должна быть, прежде всего, чувством. Хотя здесь определенно важны эмоции, это еще не все! В конце концов, чувства меняются; они приливы и отливы со временем.

Это означает, что вы не отказываетесь от отношений, когда перестаете «чувствовать это».«Это больше, чем когда-либо, когда вам нужно копнуть глубоко и сосредоточиться на любовных действиях. То, что мы делаем для нашего партнера, то, как мы относимся к нему, поддерживаем его и заботимся о нем, является маркерами настоящей любви. Помнить, что любовь — это действие, так важно для поддержания крепких, длительных отношений.

Фахим Лашкария

Признательность — ключ к любым отношениям в мире. Я считаю, что это самый важный. Если вы не цените того, кого любите, за то, что он делает, вы не получите его настоящей любви. Похвалить кого-то, кого вы любите или уделяете больше всего внимания, — это хорошо. Это останется с ними навсегда. Поверьте мне, а не фальшивым комплиментам, вроде искреннего, от всей души.

Каждый человек на этой планете любит признательность, и это лучший способ укрепить узы товарищества. Работодатель, начальник, жена, девушка, лучший друг, родители, члены семьи, братья и сестры или кто-либо другой. Вы испытываете всю любовь и уважение к своим близким, покажите им зеркало своих чувств.Признательность — это сила, поэтому пусть жизнь каждого светится ярким светом.

Кэт Веллос

Чтобы развивать прочные платонические отношения, важно относиться к нашим друзьям так, как будто они так же важны для нас, как и возлюбленные. Потому что давайте будем честными: хорошая дружба, скорее всего, переживет типичный роман . Покажите своим друзьям открытое любопытство, сочувствие, мужественную уязвимость и пристальное внимание.

Чтобы развить любопытство, научитесь задавать открытые дополнительные вопросы. Тогда поинтересуйтесь миром вместе. Какими новыми навыками, приключениями или опытом вы можете поделиться?

Чтобы научиться сочувствовать и уязвить, попрактикуйтесь в определении своих истинных эмоций и выражении непредвзято.Ненасильственное общение и сообщества практикующих, такие как T Group, — отличное место для начала.

Чтобы лучше уделять особое внимание, будьте гибкими в том, как вы вписываете моменты общения в свою жизнь. Не сможете вместе поужинать в течение месяца? Затем каждую неделю устраивайте короткие телефонные звонки. Чтобы каждую неделю уделять часу общения с друзьями, вырежьте одно телешоу.

Чтобы найти еще десятки идей, ознакомьтесь с моей новой книгой «Мы должны собраться вместе», но даже с тремя идеями, приведенными выше, у вас сразу же начнется более крепкая дружба.

  👉🏽 СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: 143 вдохновляющие цитаты о любви  

Общайтесь друг с другом

Залог любых хороших отношений — это, несомненно, общение. Независимо от того, встречаетесь ли вы и находитесь в новых отношениях или работаете с сотрудниками и клиентами, общение является ключом к построению прочных отношений.В отношениях существует так много общих коммуникативных проблем, от того, что вы не говорите, что вы имеете в виду, до того, что не слушаете. Чтобы построить более крепкие и лучшие отношения в своей жизни, спросите себя, хорошо ли я общаюсь? Как я могу улучшить свои навыки аудирования? Следующие советы по взаимоотношениям могут помочь вам в этом.

№8.

Тэмми Шакли

Всю свою сознательную жизнь, во всех романтических отношениях, я всегда отвечал, что единственный ключ к построению прочных отношений — это общение — ясное, до боли честное и позитивное общение.

Но по мере того, как настоящие отношения развиваются, я понимаю, что устойчивость — это ежедневная проверка. Физически, эмоционально и без отвлечения внимания — будь то в течение обычного обычного дня или во время стресса, во время шумной вечеринки или мероприятия, в доме, полном компании или семьи, или даже в тихом доме, когда вы уделяете время чтению или подзарядить в любой вечер или в выходные.

Зарегистрируйтесь вместе со своим партнером, пересекая комнату для момента легкого прикосновения, зрительного контакта, объятия или сжатия руки, или даже чмокнув в щеку. Попробуйте пойти выпить кофе, взяться за руки во время кино или приготовить завтрак вместе с джазовой музыкой и без каких-либо устройств. Физическое воссоединение может и не быть вашим языком любви, но это успокаивает человеческое сердце, дух и душу. Напоминайте друг другу, что это тот человек, с которым я хочу быть каждый день.

№ 9.Поддерживайте постоянную связь

Мэллори Лав

Связь! Я знаю, что вы слышали это снова и снова, но стратегия №1 для построения (и поддержания) прочных отношений — это общение друг с другом. Иногда мы заходим в тупик и ожидаем, что наши партнеры просто будут знать, что мы чувствуем или что происходит в нашей повседневной жизни (Давай, уже читай наши мысли!).

Таким образом, поддержание постоянного общения может казаться чем-то вроде задачи в нашем списке дел для взрослых, которая, кажется, никогда не закончится. Но по мере того, как мы растем как люди (иногда вместе, а иногда по отдельности) , вам нужно помнить о том, чтобы делиться с любимым человеком и часто.

Вам нужен другой тип привязанности, чем они давали? Есть ли что-нибудь новенькое, что ты хочешь попробовать в спальне? Ваша семья водит вас по стене, и вам нужно немного места? Расскажите им в спокойной, нейтральной обстановке и искренне выслушайте их ответ. Чем более открыты и последовательны вы в разговоре со своими желаниями и потребностями, тем крепче у вас связь с вами в течение месяцев и лет.

№ 10. Оцените свои отношения вместе

Мари Анна Винтер

Первое, чему я учу пары, которые хотят поддерживать крепкие отношения, — это регулярно выделять время на «оценку отношений»: Выделяя время, чтобы уменьшить масштаб отношений вместе и задавать вопросы вроде: «Как обстоят дела? отношения делаешь? Где мы боролись? Что было хорошего? Чего мы желаем? Как мы можем поддерживать друг друга? »

Я также настоятельно рекомендую, чтобы пара вместе выполняла ежегодный процесс повторного обязательства , в ходе которого они вновь подтверждают свои отношения.Можно ли быть вместе еще год? Что вы говорите «да»?

И я считаю, что эти практики принесут пользу ЛЮБЫМ интимным отношениям в нашей жизни; будь то романтический партнер, друг, семья или коллега.

Каждые глубокие отношения, которые у нас есть, заслуживают и требуют внимания и заботы, а также празднования нашей приверженности этим отношениям.

№11. Учитесь решать проблемы вместе

Тина Б. Тессина, доктор философии (она же доктор романсов)

Лучший способ построить прочные отношения — это научиться решать проблемы вместе, как команда. Если вы научитесь разрабатывать стратегии и вести переговоры в команде из равных по поводу того, с чем вы сталкиваетесь в жизни, вы разовьете уверенность и доверие друг к другу.Когда вы ссоритесь или спорите из-за проблем, вы разрушаете свои отношения, когда вы решаете проблемы вместе, с уважением друг к другу, вы создаете более прочную и прочную связь.

№ 12. Сделайте игру предоставления обратной связи

Балинт Хорват

Мне повезло, что Я недавно стал отцом .Большинство моментов семейной жизни наполнены радостью и весельем. Но это также принесло свои проблемы, особенно мне и моей невесте. К нашему ежедневному списку дел были добавлены новые задачи, так как внезапно у нас появился еще один человек, о котором нужно позаботиться. Часть внимания переместилась с нас на нашу дочь. В течение нескольких месяцев мы боролись. Мы ссорились больше, чем раньше, мы реже дополняли друг друга, и у нас были глубокие разговоры только тогда, когда мы собирались заснуть, уставшие после напряженного дня.

Одно из решений, которое мы придумали, — это найти способ визуализировать прогресс, независимо от того, насколько он мал и даже если он идет в неправильном направлении. Мы развешиваем на кухне бумажный календарь, по одному для каждого из нас. Каждый раз, когда кто-то из нас находил, что ценить, мы помещаем красное сердечко в календарь человека, совершившего доброе дело. С другой стороны, у преступника голубое сердце. Чтобы записать больше информации, мы также добавили причины действий в нескольких словах, и они были помещены рядом с сердцем.В конце дня или позже утром мы обсуждали тему синих или красных сердечек.

Эта маленькая идея значительно расширила наши отношения с тех пор, как мы сделали игру из предоставления отзывов . А когда есть отзывы, есть шанс улучшить.

№ 13.Выберите, как ответить

Джессика Спир

Единственный человек, которого мы можем контролировать, — это мы сами, но он может быть действительно могущественным.

У всех нас есть отношения, которые временами бывают непростыми. Может быть, с нашим партнером, нашим ребенком, коллегой или родственником. Когда отношения сложные, мы склонны думать: «Если бы они только ___________, все было бы лучше».

Ааа, если бы мы только могли изменить других людей.Жизнь была бы намного проще, правда? К счастью, мы контролируем, * как мы реагируем * в сложных ситуациях, и этот выбор может быть * мощным. *

Подумайте об одном из ваших отношений, которые могут быть непростыми. А теперь подумайте, как вы обычно реагируете, когда в этих отношениях возникают трудности? Что ты говоришь или не говоришь? Что ты делаешь или не делаешь?

Вам нравится, как вы отвечаете? Если нет, то как вы могли бы отреагировать таким образом, чтобы вместо этого * поделиться своим лучшим я *?

Когда вы чувствуете, что вас что-то или кто-то возбуждает, сделайте паузу и попытайтесь заземлить себя вместо того, чтобы просто реагировать.Затем с помощью ровной головы * выберите *, как реагировать.

№14. Ремонт с хорошей связью

Анжелика Гамильтон

Мой единственный совет для построения эффективных крепких отношений — хорошее общение. Большинство отношений разрываются из-за плохого общения. У вас должно быть эффективное общение, чтобы поддерживать и поддерживать хорошие отношения. В любых отношениях важно поддерживать открытое общение.

Общение должно быть уважительным и внимательным по отношению к другим. Отношения — это улица с двусторонним движением. Для вас допустимо выражать свои чувства, и вам следует поинтересоваться, как поживает другой человек.

Открытое общение сохраняет отношения намеченными. Это означает, что вы оба должны быть внимательными слушателями и всегда относиться друг к другу как можно более достоверно.Если что-то не так, важно, чтобы вы это выразили. Общение спасет отношения. Если вы сейчас находитесь в месте, где общение прервано, сделайте первый шаг к восстановлению отношений. Он начинается с одного слова: — Здравствуйте!

№ 15. Разговаривайте с комфортом

Апрель

Если это то, чему я научился за свои годы, не бойтесь разговаривать с людьми! Знаете, завяжите старый добрый разговор.A sk открытые вопросы, отвечайте на других вдумчивыми ответами и искренне выстраивайте свои отношения. Не позволяйте страхам или застенчивости мешать вам первым заговорить. Ну и что, если вы скажете что-то глупое или неловкое. Все мы люди со своими причудами. Я знаю, что легче сказать, чем сделать, но я обещаю, что позже ты меня поблагодаришь.

Комфорт, который вы создаете с другим человеком, очень важен. Пригодится при возникновении сложных ситуаций. Вы будете знать, как ответить или подойти к кому-то, потому что вы уже знаете, что их движет. Вы будете знать, что, как и когда для них подходящее время с точки зрения того, что нужно решить, что может быть не таким приятным, как общие дружеские шутки.

№16. По-настоящему слушайте друг друга

Меллиса Изагирре

Мое правило №1 для построения и поддержания длительных отношений: искренне слушайте друг друга.Не просто «слышите», что говорит другой человек, усваивайте это. Представьте себя на их месте и спросите себя, как бы вы себя чувствовали. Если другой человек видит, что вы полностью обрабатываете слова, которые он произносит, он с большей вероятностью будет доверять вам и чувствовать себя с вами в безопасности.

Поговорка «общение — ключ к успеху» означает не только разговор о своих чувствах, но и серьезное отношение к мыслям и чувствам другого человека. Возьмите то, что они говорят, и используйте это, чтобы внести необходимые изменения в ваши отношения, чтобы заложить прочный фундамент для роста.

 👉🏽 СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: Не позволяйте целям разрушить отношения 

Будьте честны и достойны доверия

Спросите 100 человек, что, по их мнению, является основой любых успешных отношений, и я гарантирую, что больше всего вы ответите на доверие. Для этого есть причина. Для нас очень важно доверие и его кузен, честность.Чтобы построить доверительные отношения, нужно время, и нам больно, когда они разрываются. Чтобы построить прочные отношения с друзьями, коллегами и близкими, стремитесь быть честным и достойным доверия человеком. Не только своими словами, но и своими действиями.

№ 17. Всегда держи слово

Стефани Тома

Будьте человеком слова, чтобы укрепить отношения : Чтобы построить и поддерживать прочные отношения, убедитесь, что если вы говорите, что собираетесь что-то сделать, вы это делаете. Это укрепляет доверие, которое приводит к эмоциональной близости и большей вероятности самораскрытия и чувства связи. Слышали ли вы когда-нибудь: «Вы держите слово?»

Эта поговорка имеет стойкость и часто повторяется, потому что, когда мы разочарованы, будь то из-за того, что друг не заплатил нам, когда они сказали, что они это сделают, или романтический партнер сказал, что они хотят быть только с нами и они играли на поле, это остается с нами. Люди, идущие против своего слова, воспринимаются как нарушение. Если вы не уверены, что сможете выполнить обязательство, не выполняйте его. Будьте избирательны в своих обязательствах, и когда вы их сделаете, сделайте все возможное.

№ 18. Иметь целостность

Стефания Круз

Честность включает в себя множество вещей, которые необходимы крепким отношениям для роста и выживания. Человек, обладающий этой чертой, честен, выполняет обещания, поступает правильно, даже когда никто не смотрит и т. Д. Все эти черты важны для любого типа отношений (например, романтические, родитель / ребенок, рабочее место, так далее.). Часто человек, которому не хватает честности, борется с разными типами отношений.

Например, родитель, который с трудом выполняет обещания, данные своим детям, также имеет тенденцию не выполнять обещания, данные своему супругу. Я считаю, что, если бы этой чертой обладало больше людей, было бы меньше разорванных отношений. Конечно, человеку нужно сделать больше, чтобы поддерживать прочные отношения, но если целостность отсутствует, отношения определенно будут затруднены и часто разрываются.

№ 19. Установление доверия и уважения

Николь Ханна

Установление чувства доверия и уважения в начале каждых отношений жизненно важно в моей карьере и повседневной работе . Встречаюсь ли я или работаю с жителем нашего сообщества пожилых людей, одним из членов их семьи или участвую в проекте с партнером из местного сообщества, для меня важно обеспечить чувство доверия.

Я хочу, чтобы человек на другом конце провода знал, что он может мне доверять и что я на его стороне. С этой целью я много общаюсь. Я готов поговорить или ответить на вопросы, если член семьи жителя обеспокоен. Я провожу время с нашими сотрудниками и жителями каждый день в надежде сделать их дни как можно более позитивными и радостными.

Я встречаюсь с партнерами из местного сообщества, чтобы узнать, как мы можем лучше всего работать вместе, чтобы развивать и улучшать программы и услуги для нашего сообщества в целом.Я задаю вопросы, чтобы учиться и расти, и я отвечаю на вопросы, чтобы помочь другим делать то же самое. Мы должны быть готовы отдавать и получать, если мы все собираемся построить прочный фундамент и более тесные отношения.

№20. Оставайся скромным и уверенным

Шивон Мерфи

Я считаю, что в отношениях часто упускают из виду смирение.

Смирение становится все труднее найти в наши дни, но никогда не стоит недооценивать его ценность . Смирение — это удивительное качество и удивительное качество, которое можно найти в ком-то другом!

Помимо благодарности и общей доброты, которые обычно присущи скромному человеку, есть качество, которое мне особенно интересно в скромном человеке… уверенность.

Смирение часто сочетается с уверенностью. Уверенный и скромный человек способен признать свои ошибки, и эта уверенность означает, что вы можете слушать своего партнера, не опасаясь, что эго встанет у вас на пути. Эго — это то, что мешает нам эффективно общаться.

Итак, для меня уверенность в сочетании со смирением означает более эффективное общение, меньшее эгоизм, большую готовность действовать и искреннее желание, чтобы ваш партнер был счастлив с вами.

Так что будьте уверены и оставайтесь скромными!

№21. Не извиняйся, будь другим

Рэйчел Кетчем

Извинения ничего не значат, если вы не измените свое поведение. Это неизбежно, что каждый тип отношений в какой-то момент столкнется с конфликтом. Лучшие извинения приводят к поведению, излучающему любовь, а не обиду . Искренние извинения — лучший способ вернуть отношения в нормальное русло и показать человеку, насколько вы заботитесь. Вот как извиниться и серьезно:

• Убедитесь, что вы занимаетесь самоанализом.
• Принять вину за ситуацию.
• Составьте план, как изменить свое поведение.
• Приношу искренние извинения за ваши действия.

Обязательно следуйте своему плану. Будьте другим, чтобы больше не обидеть этого человека. Им может потребоваться увидеть доказательства вашего изменившегося поведения, прежде чем они смогут по-настоящему простить. Дайте человеку понять, что вы дадите ему время и что вы все еще хотите поддерживать отношения. Извинения никогда не бывают легкими, но в конце концов они того стоят.

№ 22. Практика контроля свободного воспитания

Памела Ли

Самая частая причина, по которой родители не так близки со своими детьми, как им хотелось бы, — это контроль. Попытки родителей контролировать каждый аспект жизни своих детей создают конфликты и борьбу за власть.

Лучший способ для родителей восстановить хорошие отношения — это воспитание без контроля. Это стиль воспитания, который дает детям свободу принимать как можно больше решений, но только решения, которые не являются критическими и не связаны с безопасностью, здоровьем, вредом для других или ситуационными ограничениями . Это не значит, что мы позволяем детям делать все, что они хотят.

Это означает, что мы помогаем им принимать решения, терпеливо направляя их и исследуя варианты.

Когда родители направляют своих детей в принятии решений в позитивной и поддерживающей манере, они укрепляют доверие и близкие отношения.

Кроме того, когда дети чувствуют, что их уважают и которым разрешено контролировать свою жизнь, они прислушиваются к тому, когда настает очередь родителей принимать важные решения, устраняя борьбу за власть и создавая дальнейшие отношения сотрудничества.

 👉🏽 СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: Как не потерять себя в отношениях 

Будьте лучшим и полноценным человеком

Хотите узнать один из самых сокровенных секретов успешных отношений? Это так просто, вы не поверите.Вы должны быть собой, самой полной и лучшей версией себя. Для одиноких людей, ищущих любви, это означает, что в первую очередь нужно сосредоточиться на себе. Если вы хотите укрепить существующие отношения, продолжайте работать над собой. Будьте лучшей версией себя. Ваши друзья, коллеги, партнеры, дети и все в вашей жизни заслуживают вас в лучшем виде.

№ 23. Знай, кто ты

Мисти Сансом

Знайте, кто вы и чего хотите от жизни. Отношения, конечно же, предполагают компромисс. Но если вы четко представляете, кто вы как личность, какова ваша цель и что для вас важно в жизни, у вас гораздо больше шансов найти кого-то, кто соответствует вам (и наоборот).

Если мы не совсем уверены в этом, легко попасть в отношения, которые просто не подходят нам в долгосрочной перспективе — и это всегда в какой-то момент приходит в голову. Найдите время, чтобы понять, кто вы в первую очередь; выясните, каковы ваши ценности, какова ваша цель и какие разные вещи вы хотели бы испытать .С ним намного проще найти человека, который идеально подходит!

№ 24.

Алексис Тейлор

Будьте искренним, уверенным, скромным, заслуживающим доверия, позитивным и веселым. Люди, которые строят прекрасные отношения, хорошо себя чувствуют и всегда ищут позитивного в своем мире. Они искренне хотят лучшего для других и хотят, чтобы они добились успеха.

Энергия людей, которые чувствуют себя комфортно, оптимистично и позитивно настроены, создает атмосферу, в которой мы чувствуем себя хорошо, хотим быть рядом и хотим проводить с ними время. Они не сплетничают о других и хранят в секрете то, что мы им говорим. Будучи самоуверенными, они не чувствуют необходимости привлекать к себе внимание. У них всегда есть время для значимых в их жизни людей . Это ученики на протяжении всей жизни, которые всегда открыты и ищут возможности для самосовершенствования.

№ 25.Будьте самим собой

Кэт Кортни

Прочные отношения строятся на смелости быть прозрачными и честными. Мы не связываемся глубоко ни с кем, если мы не посвятили себя искусству близости, но это никогда не будет полностью освоено извне.

Самый эффективный способ укрепить нашу связь с другими — это укрепить нашу связь с самим собой. Чем больше мы узнаем о том, кто мы есть на самом деле, тем больше мы можем полюбить себя.Это позволяет нам быть действительно замеченными теми, кому мы открываем себя. Истина и подлинность — ключи к интимным связям. Как внутри, так и снаружи.

№ 26. Станьте более осведомленными

Бонита Оуэнс

Мой совет №1 для построения крепких отношений — это самосознание. Что вам нравится и что не нравится? Что делает вас счастливым, грустным или злым? Что вы терпите? Что ты больше не терпишь?

Самосознание дает нам возможность понимать наши собственные мысли и эмоции, позволяя нам узнавать их в других. Вы когда-нибудь повторяли одни и те же ситуации с одними и теми же людьми? Это связано с отсутствием самосознания. Я говорю своим клиентам, что если вы сталкиваетесь с одними и теми же людьми с разными именами и разными лицами, это потому, что вы привлекаете этих людей к себе.Вы общий знаменатель! Это все ты бу!

Пока у вас одни и те же мысли, одни и те же дела и одни и те же выборы, вы всегда будете в одних и тех же ситуациях с людьми. Когда вы начнете осознавать себя, вы сможете определить свои эмоциональные триггеры, что позволит вам управлять своими эмоциями. Вы начнете задавать себе важные вопросы, которые приведут вас к большему самопознанию и сочувствию к себе и другим. По мере того, как вы станете более самосознательными, вы создадите питательные, мирные и радостные отношения. Самосознание — основа для построения любых отношений.

№ 27. Будьте по-настоящему уязвимыми

Фиби Гилл

Чтобы построить по-настоящему прочные отношения, вам нужно чувствовать себя уязвимым. Только когда мы уязвимы по отношению к другим, мы можем впустить их в свое сердце и построить основы здоровых отношений .

Быть уязвимым — значит открыто говорить о своих заботах, страхах и надеждах на будущее, разделять их, не боясь осуждения со стороны партнера. С людьми трудно быть по-настоящему уязвимыми, потому что мы все слишком беспокоимся о том, что думают другие. Однако, , когда вы позволите своему партнеру увидеть, кто вы на самом деле, вы начнете строить с ним прочные связи и вместе создавать светлое будущее .

Не нужно бояться быть уязвимым с людьми, потому что правильный партнер примет вас таким, какой вы есть, с вашими качествами и вашими недостатками вместе взятыми.Если они не принимают вас такой, какая вы есть, то они все равно вам не подходят.

№ 28. Узнай больше о себе

Нана Абрахам

Узнайте больше о себе, своем партнере и отношениях .В отношениях легко попасть в рутину. Рутина сама по себе неплоха, если она не ставит вас на автопилот. Вы чувствуете, что знаете, как думает ваш партнер, поэтому вы больше не пытаетесь узнать его так, как вы это делали при первой встрече. Разговоры утихают, а грубые предположения становятся нормой.

Сделайте узнавание большего приоритета, пока продолжаются отношения. Если вы женаты, постарайтесь быть учеником своего партнера. Будьте изобретательны, предлагайте новый опыт, которым вы оба можете поделиться.Со временем люди меняются очень тонко, поэтому никогда не забывай, что вы растете вместе, вкладывая деньги друг в друга.

Чем больше вы понимаете, что вас движет, тем глубже ваши отношения. Какие у вас проблемы и почему вы такие, какие вы есть? Анализ того, где сформировались ваши убеждения и привычки, поможет избавиться от нереалистичных ожиданий, которые вы требуете от партнера. Найдите способы постоянно расти и учиться вместе в разговоре, и вы сохраните романтику!

№ 29. Всегда отдавай это на 100%

Дерек Хартман

Часто люди измеряют свои отношения с намерением 50/50 . Это невозможно, потому что нет ничего каждые 50/50 в любом показателе отношений, даже дружбы или семейных отношений.

Мой партнер и я вместе переехали за границу в 2017 году, и это изменило всю динамику наших отношений. Мы оба оставили нашу текущую работу, чтобы преследовать профессиональные интересы только для одного из нас.Внезапно мы стали получать один доход, но один из нас пожертвовал своей карьерой в пользу другого.

Мы научились перестать вести счет. Мы поняли, что никогда не бывает 50/50 и никогда не было и не будет. Вместо этого мы тратим каждый день на то, чтобы добиться 100/100. Мы оба прикладываем 100% усилий к нашему партнерству. Осознание того, что мы оба по-разному вносим свой вклад в наши отношения в разное время, сделало нас невероятно сильными, и мы всегда отдаем им 100% того, что у нас есть.

 👉🏽 СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: Как проявить себя в жизни и любви 

Будьте внимательны

Как построить более крепкие и глубокие связи? Растягивайте и используйте свои способности сочувствия и понимания.Будьте более сострадательными, будьте более понимающими! Это особенно важно, если вы склонны к разрыву отношений, романтических или иных. Научитесь видеть вещи по-своему, лучше понимать, что другой человек чувствует, переживает и с чем сталкивается. Вот почему для построения крепких отношений вам нужно больше понимания. Вот как:

№ 30. Станьте отличным слушателем

Гириш Датт Шукла

Все устроены таким образом, что по сути хотят, чтобы их слышали и понимали.Однако, к сожалению, большинство из нас не владеют искусством слушать. Мы слишком заняты обдумыванием того, что мы собираемся сказать дальше, чтобы действительно прислушиваться к тому, что говорит другой человек. В тот момент, когда вы заметите, что участвуете в этом, сделайте глубокий вдох и исправьте свое поведение, внимательно слушая.

Клиент с плохим опытом в ресторане, клиент недоволен работой, коллега или сотрудник не выполняет свои обязанности должным образом, супруг (а) всегда настроен на споры и ссоры, и множество других подобных случаев — все это люди хотят, чтобы их слышали, чтобы они могли поделиться своими историями и проблемами. Я не могу переоценить, как хорошее слушание естественным образом улучшает нашу работу и личные отношения, поскольку мы естественным образом связываемся с людьми, которые хотят нас слушать.

№ 31.

Джой Рейнс

Если вы имеете дело с кем-то сложным в вашей жизни, будь то друг, член семьи или профессиональный коллега, подумайте о том, чтобы изменить отношения, практикуя сострадание и проявляя к нему доброту.

Направление доброты в их сторону не означает, что вам нравится их поведение или вы принимаете их; скорее, это означает, что вы относитесь к этому человеку с состраданием, несмотря на его поведение.

Вот простая медитация сострадания, которая поможет вам развить больше сочувствия к человеку, который бросает вам вызов. Помните об этом человеке, когда вы процитируете эти слова один или несколько раз:

Да пребудет в вас сострадание.
Будьте свободны.
Да пребудет с вами мир.

Этот тип медитации может показаться неудобным, если вы никогда не практиковали его раньше, но вера в цель медитации может помочь развить истинное чувство сострадания к другим.

№ 32.Признать точку зрения другого

Кэти Табернер, магистр, PCC

Установите вокруг этого намерение и убедитесь, что вы сосредоточены на том, чтобы видеть, слышать и понимать других. T Это было время, когда мы все предполагали, что у всех одинаковые взгляды на то, что мы делаем. И если их точка зрения была иной, они ошибались.

Теперь мы понимаем, что у каждого человека есть своя уникальная точка зрения, и она подходит ему.Чтобы построить прочные отношения во всех аспектах нашей жизни, нам нужно понимать точки зрения других, не обязательно соглашаться с ними, просто быть открытыми и не судить, слушая и понимая их. Это гарантирует, что каждый чувствует себя увиденным, услышанным и понятым, что является основным ключом к построению прочных отношений.

Как мы это делаем?

Нам становится любопытно. Это означает, что мы:

а) присутствуют в разговорах, сосредоточены на другом (прекратите многозадачность, разговоры в нашей голове и т. Д.),

б) слушайте открыто и не осуждайте.Ни одна идея или точка зрения не являются правильными или неправильными, просто все они уникальны и различны.

c) Задавайте открытые вопросы (начните с того, кто, что, где, когда и как) и дайте возможность изучить перспективы и открыть новые пути движения вперед.

По мере того, как мы уходим с собственного пути, слушаем и задаем вопросы вместо того, чтобы говорить, мы движемся к более эффективным отношениям, основанным на понимании. Эта стратегия работает со всеми отношениями — родитель-ребенок, партнеры, рабочее место, спортивные команды и т. Д.

№ 33. Слушайте и дайте подтверждение

Раффи Билек, LCSW-C

Подтвердить. Когда один человек спорит или противоречит своему партнеру, возникает так много конфликтов, и вскоре следует драка. Необязательно соглашаться со своим партнером, чтобы подтвердить его точку зрения!

Подтверждение означает просто сказать: «Я понимаю, как вы могли так себя чувствовать». Если вы * не * понимаете, спрашивайте! Почему ты злишься, когда я ___? Слушайте ответ, не пытаясь его опровергнуть. Может быть, они правы, злясь на вас, а может, и нет, но объяснение того, почему им не следует злиться, не заставит их почувствовать себя лучше. (Если вы когда-нибудь пробовали, то знаете, что это правда!)

Не пытайтесь отговорить их от своих чувств.J должен слушать с намерением понять, что они чувствуют с их точки зрения, а затем позволить им испытать эти чувства. Так вы избежите многих ссор и значительно улучшите качество ваших отношений.

№ 34. Практикуйте здоровое общение

Эрика Уайлс

Здоровое общение необходимо для построения крепких отношений.В улучшении коммуникативных навыков замечательно то, что это может положительно повлиять на все ваши отношения, а не только на определенный набор.

Четкое общение позволяет выражать мысли, чувства, идеи, опасения, вопросы между людьми. Это почти не оставляет места для неправильного толкования. Здоровое общение в отношениях дает много преимуществ. Оно может увеличиваться: доверие, сочувствие, слушание, решение проблем, принятие, привязанность, чувство связи и т. Д. .

Итак, как мы можем это сделать? Слушайте еще. Слушайте смысл. Не слушайте наполовину, уделите человеку все свое внимание. Что они говорят и насколько важны их интерпретации событий / ситуаций.

Сохраняйте суждение и будьте готовы к компромиссу. Будьте чуткими. Действительно постарайтесь понять, где точка зрения другого человека. Следите за языком своего тела и выражением лица. Будьте уважительны, даже если вы не согласны. Потерпи.

Когда приходит время говорить, будьте честными, конкретными, напористыми.Знайте, что вы хотите сказать, и говорите это правдиво. Осознавайте свою аудиторию и говорите так, чтобы они ее понимали.

№ 35. Хватит держать счет

Дре Болвин

Это убийца №1 отношений, когда люди относятся к взаимодействию больше как к сделке, чем к отношениям. Из-за искренней заботы о человеке они больше сосредоточены на том, чтобы вещи были «равными», чем на том, чтобы делать добро друг другу.

И у всех нас есть шестое чувство для людей, которые ведут счет.

В успешных отношениях ни одна из сторон не ведет учет того, кто что для кого сделал, сколько денег было потрачено, кто кому должен и т. Д.

Лучшие, самые ценные и востребованные люди в этом мире — это те, кто сосредотачивается на других и отдает так много, что они по сути становятся необходимыми для людей, которые их знают — в противоположность тому, как большинство людей пытается достичь значимости, а именно брать и накапливать свои ресурсы.

Это мышление дефицита отталкивает людей, хорошую карму и всех детей благословений от людей. Дайте без ожидания, и оно вам вернется!

№ 36. Вместе решать проблемы

Аманда

Мой совет для успешных отношений — смотреть вместе на свои проблемы и не позволять проблемам встать между вами.Вы в жизни на одной стороне. Встаньте вместе и посмотрите на свои проблемы перед собой, вместо того, чтобы обвинять друг друга.

 👉🏽 СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: Как найти новых друзей 

Проводите время вместе

Если вы готовы инвестировать в свои отношения и укреплять их, вам действительно нужно тратить время и силы с этим человеком.Отношения не развиваются в одночасье, вам нужно вкладывать время, энергию и усилия. Это не должно быть сложно. Проводить время вместе легко, когда ты делаешь то, что тебе нравится. Вот способы укрепить отношения, проводя время вместе:

№ 37.

Адриана Копасану

Проведение качественного времени вместе, вероятно, единственное, что укрепит ваши отношения, независимо от типа отношений.

Проведя час, играя в барби со своей 7-летней дочерью, несомненно, создаст сильную связь. Она будет помнить эти моменты на долгие годы.

Точно так же строительство фортов, игры в прятки, исследования леса или любые другие «мужские» занятия со своим сыном укрепят вашу любовь друг к другу.

Как взрослые, мы должны не забывать выделять время в своем плотном графике и намеренно планировать время, проведенное вместе с нашими близкими .И хотя планирование веселых, значимых занятий желательно, не всегда нужно планировать их до девятого числа. Вот несколько совместных занятий, которые не требуют специальной подготовки:

• поделитесь своим днем ​​
• мечтайте вместе: планируйте отпуск, представляйте свой будущий дом и т. Д.
• посмотреть старый фильм
• читать вместе (или индивидуально, но находясь в одной комнате)
• играть в игры: карточные игры просты и удобны, но вы также можете играть в видеоигры
• заниматься вместе: гулять, играть в теннис, ходить в походы и т. Д.
• готовим вместе. Выпечка и украшение торта могут стать безумно веселым временем, которое вы запомните надолго!

№38.

Алли Доубек

Мой лучший совет для построения крепких отношений — поддерживать здоровую дружбу со своим супругом. Влечение и романтические чувства с годами угасают, но если вы, ваш супруг и лучшие друзья, вы все равно хотите быть с этим человеком.

У вас есть шутки, которыми вы можете поделиться, и занятия, которые вам нравятся вместе. Найдите эту дружбу, и вы снова окажетесь в объятиях друг друга.

№ 39.

Рене Шоу

Мы с мужем укрепляем наши отношения, выполняя ежедневную медитацию вместе . Используя приложение или управляемую медитацию на YouTube, мы ложимся или сидим друг напротив друга, скрестив ноги, и закрываем глаза, держась за руки. Выделить время, чтобы пообщаться перед сном, очень важно, и мы нашли способ создать эту прочную связь, даже когда у нас нет энергии для серьезного обсуждения.

Это практика, которую мы тоже можем регулировать по времени, выбирая либо быструю медитацию, либо более длительную управляемую релаксацию. Укрепление наших отношений так важно, учитывая, что наша дочь родилась почти два года назад, и хотя более традиционные свидания не всегда возможны, это то, что мы можем сделать из дома, прямо перед сном. Это также выгодно! Я бы посоветовал многим парам попробовать свои силы, если они хотят укрепить свою связь со своим любимым человеком.

№ 40.

Алиса Смит

Я знаю, что это звучит банально, но я не думаю, что вы действительно знаете человека, пока не поехали с ним за границу. Разные страны проверяют ваши силы, координацию и насколько хорошо вы ладите, когда не можете избежать друг друга.

Плюс, когда вы путешествуете, вас ждут новые впечатления. Легко попасть в эту парочку из-за работы, ужина, телевизора, кровати, которая не оставляет много времени для изучения новых вещей.Однако, когда вы путешествуете, ВСЕ делается для того, чтобы исследовать новое. Вы можете пробудить это волнение, чувство приключения и создать воспоминания, которые останутся у вас навсегда.

Если вы сможете провести 2 недели в одиночестве в запутанной чужой стране со своим любимым человеком и не захотите оторвать друг другу головы, вы сможете прожить всю жизнь!

№41.

Тиффани

Самые важные отношения в моей жизни — это отношения с мужем и детьми. За прошедшие годы я обнаружил, что жизнь может стать действительно сумасшедшей, и мы можем начать чувствовать себя отключенными, если не приложим усилий для установления связи. Мы можем сделать это наиболее эффективно, если найдем время, чтобы вместе выбраться на природу и отправиться в приключения на природе. Мы обнаружили, что именно в такие моменты наши дети открываются нам с наибольшей вероятностью.

Когда вы убираете весь шум, стресс и отвлекающие факторы, которые возникают в повседневной жизни, это освобождает ваше свободное пространство и позволяет вам по-настоящему общаться с окружающими . Хотя жизнь может быть насыщенной, если вы можете намеренно ставить один или два блока в свой календарь каждый месяц для качественного времяпрепровождения на свежем воздухе, вы можете быть удивлены, насколько сильно это может повлиять на ваши отношения друг с другом.

Начните строить крепкие, здоровые отношения

Какие невероятные советы по улучшению ваших отношений! Особая благодарность каждому эксперту, поделившемуся с нами советом по построению отношений. Тебя так ценят!

Если вы хотите поработать над своими отношениями и вам нужна помощь, не стесняйтесь, нажмите и свяжитесь с любым из этих экспертов по взаимоотношениям.

Все не может быть лучше, если вы на самом деле не приложите усилий и энергии.Отношения не становятся успешными в одночасье.

Если вы скучаете по старому другу, отдаляетесь от своих близких, теряете связь с семьей, тогда протяните руку помощи. Просто поздоровайся и уходи.

Начните строить здоровые и счастливые отношения на работе, дома и везде, куда бы вы ни пошли.

Жизнь прекрасна, когда рядом с тобой правильные люди.