Чем заняться в свободное время интересным: Чем заняться в свободное время: 130 идей

Чем заняться в свободное время: 130 идей

Когда напала тоска, а заняться совсем нечем, мы начинаем грустить и морально уставать от скуки. На ум приходят только сериалы и социальные сети, но это слишком привычно и одновременно уныло. Чем заняться в свободное время, чтобы отдохнуть душой и телом? Сохрани список, ведь он тебе обязательно пригодится.

Ты можешь быть подростком, мужниной или девушкой. Ты можешь быть любого возраста и жить в любом месте. В любой ситуации каждый из нас рано или поздно сталкивается со скукой. Мы начинаем искать что-то новое, что может нас развеять или повеселить.

Но каждый их нас выбирает какой-то вид развлечений. Одни хотят заниматься чем-то полезным, другие просто отдыхать дома, а третьи предпочитают выбираться куда-то. На все эти случаи мы составили идеи, которые тебе могут понравиться.

Хорошо тебе повеселиться, ведь жизнь слишком коротка, чтобы скучать. Помни о том, что моложе, чем сегодня вечером, тебе уже никогда не стать.

Содержание статьи

Чем полезным заняться в свободное время?

Планируешь чем-то заняться полезным, но при этом правильными делами и нужными вещами? Есть много полезных дел, которые не только помогут развеяться, но и сделать что-то важное. Отдыхай так, чтобы не было жать потраченного времени. Вот тебе список полезных дел для дома.

1. Наведи порядок дома, устрой перестановку и сделай атмосферу уютнее.

2. Начни вести свой канал на Youtube или TikTok.

3. Отыщи полезные и перспективные онлайн-курсы, а затем закончи их.

4. Напиши письмо себе будущему. Помечтать и пофантазировать о будущем всегда полезно.

5. Займись спортом, используя приложения или Youtube, чтобы сделать фигуру спортивной.

Mathilde Langevin , Unsplash

6. Почитай интересную и полезную книгу, информация которой тебе пригодится.

7. Послушай аудиокнигу, параллельно занимаясь чем-то еще.

8. Научись играть на музыкальном инструменте, как давно хотел. Уроки в интернете в помощь.

9. Попробуй творчество, чтобы освоить новые возможности и делать свой хенд-мейд.

10. Погадай кроссворды, сканворды, ребусы и другие загадки, для прокачки мозга.

11. Устрой вечер СПА-процедур. Это полезно для твоей внешности и настроения.

12. Учись рисовать, чтобы стать немного художником, а затем выкладывать в Instagram и другие места.

13. Измени свой стиль, чтобы стать немного более привлекательными и интересным.

14. Займись самообразованием, повышением квалификации и получением опыта.

15. Спланируй ближайшее будущее, чтобы дальше жить по плану, а не в хаосе.

16. Научись медитировать, чтобы найти душевное спокойствие и силы внутри.

17. Сядь на диету и начни питаться более правильно.

18. Изучи что-то новое, увлекательное и полезное.

19. Задуматься о смене образа жизни, работы или даже места жительства. Порой в жизни нужны кардинальные перемены.

Ben Neale , Unsplash

20. Почисти телефон и компьютер от ненужных программ, а также приложений.

21. Сделай себе самомассаж тела или лица.

22. Обнови свое резюме или поищи новую работу.

23. Поищи варианты подработки, чтобы были дополнительные деньги.

24. Стань настоящим экспертом и профессионалов в какой-то сфере.

25. Составь генеалогическое дерево, чтобы лучше узнать свой род.

26. Придумай свой собственный бизнес, путь небольшой.

27. Найди полезное хобби, которое может стать любимым и оплачиваемым занятием.

28. Поработай над дикцией, лидерством и другими полезными качествами.

29. Смастери что-нибудь своими руками.

30. Начни учить иностранный язык, а может даже второй или третий.

31. Попробуй йогу.

32. Поработай, чтобы сделать важные вещи даже в свободное время.

33. Изучи основы какой-то новой перспективной профессии.

34. Составь карту желаний, чтобы визуализировать свои цели.

35. Ложись спать, чтобы выспаться на будущее.

36. Брось себе вызов, начав прививать полезную привычку следующие 30 дней.

37. Напиши свой собственный список того, что можно делать в свободное время.

Kinga Cichewicz , Unsplash

Чем заняться интересным в свободное время дома?

Порой хочется просто спокойно остаться дома и там отдохнуть в комфортных условиях. Это даст мозгу, нервам и телу хорошенько расслабиться. Отдых может быть спокойным и ленивым, а может быть активным.

38. Позови друзей к тебе в гости, чтобы вместе повеселиться и пообщаться.

39. Слушай музыку, подпевай и даже танцуй. Это весело и круто.

40. Найди в интернете, а затем попробуй выполнить челлендж сняв видео.

41. Научись делать карточные трюки или фокусы, чтобы потом удивлять друзей.

42. Пообщайся со своей второй половинкой, а если нет, то познакомься через приложения.

43. Начни вести дневник, чтобы записывать туда все мысли и желания.

44. Поиграй в костюмерные игры или в настольные с друзьями.

Mohsen Ameri , Unsplash

45. Сделай много селфи, чтобы обновить все аватарки в социальных сетях.

46. Приготовь вкусное блюдо, чтобы насладиться и стать немного гурманом.

47. Зависни в интернете, смотря бесконечные видео, картинки, приколы и читая статьи.

48. Выучи стихотворение, которое будешь потом цитировать прекрасным девушкам.

49. Выпей немного алкоголя. Придумай свой собственный коктейль, которыми будешь угощать друзей и девушек.

50. Посмотри спортивное состязание по телевизору или через интернет, поболев за любимую команду.

51. Займись любимым хобби или увлечением.

52. Купи что-нибудь через интернет, что хотел или случайную вещь.

53. Поиграть в азартные игры.

54. Разглядывай старые фотографии или вещи, чтобы предаться приятным воспоминаниям.

55. Подурачься и поделай бессмысленную, но веселую и приятную ерунду.

56. Посмотри фильм или сериал, ведь это так увлекательно.

57. Покурить кальян.

58. Дай себе какое-то важное обещание.

59. Поиграй с домашним животным, детьми или придумай что-то для себя.

Simon Lee , Unsplash

60. Займись коллекционированием.

61. Напиши сочинение на вольную тему, что тебя больше волнует и интересует.

62. Отыщи какую-нибудь звезду и подпишись на нее.

63. Сядь у окна с кружкой кофе или бокалом вина, а затем насладись видом из него.

64. Прими ванну с пеной и с планшетом, чтобы посмотреть кино или послушать музыку.

65. Попробуй сделать что-то новое, что давно хотел и мечтал.

66. Напиши старым знакомым, с кем давно утратил контакты.

67. Глянь развлекательные передачи.

68. Закажи пиццу, суши или еще что с доставкой.

69. Устрой дома тематическую вечеринку.

70. Научись танцевать, используя интернет.

71. Найди интересные сайты, чтобы зависнуть на них. Например, наш mensby.com будет хорошей идеей.

72. Напиши, позвони или устрой видеоконференцию, чтобы пообщаться с кем-либо.

73. Пройди интересны тесты, чтобы лучше узнать себя и понять.

74. Проваляйся весь день на диване, ничего не делая.

75. Подумай о высших материях и попытайся найти в жизни смысл.

Toa Heftiba , Unsplash

Чем заняться в свободное время на улице?

Часто все самое интересное, необычное и клевое находится за пределами дома. Если тебе скучно, нечего делать и немного приуныл, то выбирайся наружу. Иди туда, куда глядят глаза, а также попробуй кучу разных интересных вещей.

76. Сходи в бар или кафе с приятелями, либо второй половинкой.

77. Покатайся на велосипеде, скейте, самокате, мотоцикле или машине.

78. Отправляйся на пикник с друзьями, родственниками и вторыми половинками.

79. Сходи в гараж и зависни там.

80. Сходи на крутой концерт, чтобы поорать там песни, попрыгать и послэмиться.

81. Выберись на пробежку вместе с беговым клубом в приятной компании.

82. Найди любое бесплатное мероприятие, куда можно сходить сегодня.

83. Отправляйся в клуб, чтобы потанцевать, выпить и познакомиться с кем-то симпатичным.

84. Сходи поиграть в бильярд или боулинг, чтобы поразвлечься.

Adi Coco , Unsplash

85. Отправляйся туда, куда глядят глаза. Делать это в чьей-то компании всегда веселее.

86. Прогуляйся по магазинам, чтобы купить что-то нужное или бесполезное.

87. Схожи на свидание со своей половинкой или с прелестной незнакомкой.

88. Съезди на дачу или в загородный домик.

89. Попробуй пейнтбол или лазертаг.

90. Прогуляйся в парке, чтобы подышать чистым воздухом.

91. Сходи в тренажерный зал, на кроссфит, фитнес.

92. Возьми фотоаппарат, а затем отправляйся делать снимки чего и кого угодно.

93. Заберись на крышу или на любую высокую точку, чтобы полюбоваться прекрасным видом.

94. Сходи в кино, на выставку, балет или театр.

95. Поброди по улочкам один или в компании, заглядывая в самые разные уголки.

96. Сходи в поход с палатками, чтобы отдохнуть на лоне природы.

97. Отправляйся на самую тусовочную улицу и в самое тусовочное место.

98. Найди кого-то, с кем займешься любовью.

99. Вести увлекательную беседу с интересным собеседником.

100. Выходи во двор, чтобы сыграть в баскетбол, волейбол или теннис.

Camila Quintero , Unsplash

101. Сходи на любой мастер-класс.

102. Выгулять домашнее животное, прогуляться с детьми или второй половинкой.

103. Вступи в любой клуб по интересам, чтобы отыскать единомышленников.

104. Отправляйся кататься по ночному городу или просто гулять.

105. Посети парк развлечений, чтобы кататься на аттракционах и развлекаться.

106. Познакомься с новыми людьми, друзьями и целями компаниями.

107. Разыграй или порадуй кого-нибудь.

108. Устрой потасовку с кем-нибудь или сходи в клуб единоборств.

109. Отправляйся на блошиный рынок.

110. Сходи на спортивный матч, чтобы поорать там в фан-секторе.

111. Найти место, где можно провожать закат или встречать рассвет.

112. Покататься на лодке, катамаране, яхте или пароходе.

Brenda Wood , Unsplash

113. Возьми металлоискатель или поисковый магнит.

114. Отправляйся на рыбалку или охоту.

115. Сними видео для YouTube, TikTok или Instagram.

116. Попробуй кухню в различных кафе, чтобы найти свое место.

117. Найди любой open-air, чтобы там зависнуть на время.

118. Сходи на любой квест или другое подобное развлечение.

119. Поддайся искушению, которое тебя давно гложет.

120. Отправляйся в волонтерскую организацию, чтобы сделать мир немного лучше.

121. Попробуй экстремальные виды спорта, чтобы получить впечатления.

122. Сходи на открытие чего-то нового.

123. Отправляйся в спонтанное путешествие.

124. Найди хобби, которым можно заниматься на природе или улице.

125. Запусти китайский фонарик, салют или просто полюбуйся на небо.

126. Съезди к кому-нибудь в гости или навести родителей.

127. Отправляйся на речку, озеро, аквапарк, баню, сауну или бассейн.

128. Выбирайся на отрывную вечеринку или пати.

129. Признайся кому-нибудь в любви.

130. Найди неожиданное приключение, которое тебе будет интересно.

Вариантов чем заняться в свободное время целое море. Хотя порой важнее не как, а с кем ты приводишь время. Помни о том, что моложе, чем сегодня вечером, тебе уже никогда не стать.

Интересные хобби на лето. Лучшие хобби для дома – чем заняться в свободное время с удовольствием и пользой.

Прокачаться в буккарвинге

Хобби – любимое увлечение , дело , доставляющее положительные эмоции тому, кто им занимается. Занимаясь им, снимают стресс, проявляют творческое начало, дают выход фантазии, знакомятся с новыми людьми. У каждого человека имеется несколько подобных интересов, которым периодически уделяется внимание. Выбрать из них по-настоящему любимый бывает непросто. Пытаясь понять какое хобби выбрать примите к рассмотрению имеющиеся увлечения и постарайтесь подумать о новых, для сравнения. Это позволит выбрать наиболее удачный и интересный вариант.

Что называют «хобби»?

Хобби (англ. hobby) в переводе звучит как «любимое увлечение». Ему посвящают если не всю жизнь, то многие годы. Ответ, найденный на вопрос о том, чем заняться дома на досуге позволяет завязать знакомства, приобрести новых друзей.

Перечислить все существующие в мире увлечения, чтобы собрать их в отдельный список, объединяющий виды хобби для женщин или мужчин невозможно, потому для удобства их делят на:

1. профессиональные;
2. любительские увлечения.

Любительские – занятия любимым делом, не преследуемые какими-либо целями. Их можно поделить на множество подгрупп: вырезание из бумаги, лепка, танцы, катание на скейте, выращивание цветов, чтение, другое. Сюда причисляются занятия, для которых у человека постоянно находится достаточно времени и сил исключительно ради получения морального удовлетворения.

А у меня такое хобби! А что, вполне интересное занятие!

Профессиональное хобби приносит материальное вознаграждение. Им также можно заниматься бесплатно. Минус прячется в том, что увлечение, превратившееся в работу, станет рутиной, со временем требующей замены. Вариант может быть интересен при поиске ответа о том,

какое хобби выбрать мужчине , у которого отсутствует желание тратить время «впустую».

Зачем нужны увлечения?

Хобби – способ приятно провести свободное время. Оно способно стать своеобразной «отдушиной», отвлекающей от проблем на работе или дома. Хорошо, если занятие дополняет жизнь и плохо, когда становится единственной радостью в ней.

Как выбрать хобби для женщин

В случае, когда имеется любимое увлечение, хобби, оно:

• снимает стресс ;
• делает отдых интереснее и полноценнее;
• приносит удовольствие;
• расширяет кругозор;
• помогает самореализоваться ;
• способствует поиску новых друзей.

Большинство успешных людей успели выбрать любимое дело и с удовольствием занимаются им в свободное время . Если у вас до сих пор его нет, стоит задуматься над тем, какое хобби выбрать . Не бойтесь искать, пробовать, тратить на поиски силы, время. Выбрав занятие по душе, приобретете то, что поможет реализоваться творчески и отвлечься от грустных мыслей в случае необходимости.

Что сделать, чтобы найти хобби?

В процессе поиска хобби присмотритесь, что вас окружает. Сходите в магазин для поклонников рукоделия, книжный или спорттоваров. Задумайтесь о своем прошлом: возможно, в детстве были увлечения, которые могли бы быть интересны сейчас? Ведь хобби и увлечения ребенка часто перерастают в полезные «взрослые» привычки. Может, нравилось шить одежду для кукол, рисовать, что-то коллекционировать, вязать крючком или танцевать

. Подумайте, чем могли бы увлечься надолго: кулинарией, скрапбукингом, макраме, вязанием крючком, игрой на музыкальных инструментах , др.

Для более быстрого поиска ответа на вопрос о том, как выбрать хобби по душе:

1. сходите на прогулку и подумайте, что сможете делать с удовольствием или кем хотите стать;
2. проявите фантазию. Представьте будущее дело так, словно занимаетесь им. Полезно ли оно, не причиняет ли вреда и несет ли моральное удовлетворение;
3. представьте себя другим человеком, дающим вам совет. Способ подходит для поиска ответов на сложные вопросы;
4. мыслите позитивно, двигайтесь вперед несмотря ни на что. Стали бы успешными люди, отказавшиеся от задуманного, столкнувшись с трудностями? Ошибки и неудачи есть у всех;
5. поймите, что для вас означает выражение «стать успешным». Представление об этом у каждого уникально и способно открыть новые горизонты. Заведите журнал успеха, записывайте свои достижения, размышления на этот счет;
6. посоветуйтесь с теми, кто давно занимается интересующим делом. Моделирование ситуации на основе полученной информации поможет понять, хватит ли сил на задуманное и оценить свои возможности;
7. сфокусируйте внимание на поиске «занятия по душе». Создайте напоминание, например, разместите на стене соответствующий плакат;
8. думайте, как будете проводить время, занимаясь любимым делом. Положительный настрой поможет быстрее достичь задуманного;
9. представьте себя ребенком лет семи-восьми, оказавшимся в вашей ситуации. Детям чужды шаблоны: имея желание, они стремятся к задуманному;
10. вообразите, что нашли хобби, представьте, какие блага получите, занимаясь им. С кем сможете общаться, кто будет в вашем окружении. Подобные мысли генерируют хорошие идеи;
11. хвалите себя за успехи, независимо от масштаба. Человеку приятна любая награда, в частности, похвала, ведь она повышает самооценку, заставляя двигаться вперед, верить в свои способности и силы.

Виды хобби для всех (список)

Изделие техникой скрапбукинга

Два основных вида занятий можно разделить еще на несколько групп. Они собраны в небольшой список хобби и увлечений :

• занятие спортом : особенно полезно людям, ведущим малоактивную жизнь. Наибольшей популярностью пользуются экстремальные виды спорта, способствующие активной выработке адреналина. Отрицательная сторона – повышенная травматичность. Но ведь этот вариант может быть более «спокойным»;
• рукоделие . Считается, что оно обладает успокаивающим действием. Многие люди вышивают, вяжут, шьют что-то для себя, дома, родственников, на продажу. Занятие подходит усидчивым, скрупулёзным, имеющим фантазию особам. Этот вид хобби можно причислить к категории «женские увлечения »;
• компьютер . Некоторые подростки и взрослые часами смотрят фильмы, общаются на форумах, читают новости и т.д. Виртуальная реальность порой захватывает с головой, особенно, если имеют место трудности в обычной жизни. Для кого-то и такой вариант времяпрепровождения превращается в хобби;
• коллекционирование – один из самых распространенных вариантов увлечений. Собирать можно практически что угодно, в любом количестве. Дело популярно среди жителей крупных городов, универсально и вполне доступно. Коллекционировать можно как простые вещи, например спичечные коробки, так и по-настоящему уникальные, очень дорогие. Дополнительным бонусом станет общение с «коллегами» по интересам, Этот вариант стоит рассмотреть, тем, кого интересует хобби для мужчин и то, которое не требует особых навыков;
• творчество. Талантливых людей много и при наличии каких-то умений стоит попробовать использовать их для приятного времяпрепровождения. Можно заняться написанием стихов, сценариев вечеринок, организацией торжеств. Попробуйте фотографировать, что-то изобретать. Вариант подходит как хобби для девушек и своеобразное увлечение для некоторых мужчин;
• оригинальность. Люди, желающие «выделиться из толпы» находят необычные занятия: делают картины из подручных средств, пытаются отыскать клады, строят спичечные города, организовывают благотворительные акции и т. д.

Спорт — лучшее хобби

Подробные варианты хобби

Подушка в технике «пэчворк»

Найти интересы и увлечения проще, чем кажется. Ниже приведен пример, какие могут быть хобби :

• эбру – вид изобразительного искусства, для которого понадобится покупка специальных красок. На поверхности воды, налитой в емкость, создается узор или рисунок, переносимый на холст. После он высушивается и вставляется в рамку. Результат выглядит абстрактно, но так создаются целые картины
• декупаж – декорирование предметов разных размеров картинками из ткани, бумаги, сусального золота, акриловых красок, страз и так далее. С его помощью старые или непривлекательные вещи приобретают новый смысл, получая вторую жизнь;
• самообразование или спорт . В этом случае выбор широк и интересен: чтение книг, изучение языков, программирование, танцы, занятие карате, плавание, другое;
• создание необычных игрушек: куклы, деревянные фигурки, вязанные и меховые существа. Почерпнуть идеи можно из книг, видеоуроков, интернета;
• скрапбукинг – создание тематических книг и альбомов для фото. Они украшаются различными вырезками, фотографиями, картинками, аппликациями. Для изготовления шедевров применяются различные материалы, такие как нити, ткань, деревянные шпажки, пуговицы и многое другое;
• карвинг – резьба по фруктам и овощам, используемая в кулинарии. Эта же техника применяется при создании резного мыла ручной работы. Новичку помимо специальных инструментов придется приобрести обучающий диск, а лучше – записаться на курсы. Люди, обучившись этому искусству, могут работать в кафе и ресторанах.

Увлечения разнообразны. Нужно лишь выбрать доставляющее истинное удовольствие. Задумываясь, как найти хобби подростку посетите с ним выставки, мастер-классы, узнайте его интересы. Возможно, у ребенка имеются свои предпочтения, а родителям стоит направить их в определенное русло.

Как найти время для хобби?

Время для кулинарии найдется всегда!

Большинство скажет, что на увлечения нет времени. Так ли это? Находясь дома, можно подолгу сидеть за компьютером, разговаривать по телефону, заниматься прочей ерундой, не замечая, сколько времени уходит, считая при этом хобби недоступной роскошью. Проанализируйте свой день, обратите внимание на то, чем заполняете его. Среди бесполезных дел непременно найдется окошко, которое можно потратить на интересные увлечения .

Начинайте с малого: уделите новому занятию по 20-30 минут через день или раз в несколько дней, постепенно увеличивая частоту и продолжительность. Тем, кто не любит сидеть в одиночестве, стоит обратить внимание на групповые занятия. Можно записаться в спортивную секцию, на мастер-класс, обучающие курсы или организовать совместный, обязательно регулярный досуг с друзьями, имеющими схожие увлечения.

Карвинг — художественная резьба по фруктам и овощам

Случается, хобби затягивают людей так, что они забывают о семье, работе, важных делах. Заметив, что ваши увлечения прочно вошли в жизнь, претендуя на звание «главных», вытесняют из нее ежедневные и более важные дела, поскорее исправьте ошибку. Отводите им исключительно свободное время .

Мир женских увлечений не знает границ, поэтому он наполняет жизнь яркими красками, дает старт новым этапам саморазвития, способствует формированию предпочтений и сугубо индивидуального взгляда на окружающую действительность.

Картина, нарисованная своими руками, или же платье, собственноручно расшитое бисером, – это классика среди возможных увлечений. Наряду с традиционными хобби для девушки существует множество неординарных, которые помогают находить свой путь в общество неформальных и креативных людей. Хотя бы по этой причине любая девушка должна иметь собственное увлечение, которое будет отвлекать ее от обыденности, приступов скуки и хандры. Тем более, что можно себя порадовать сразу несколькими интересными занятиями.

Виды хобби

Их все условно можно разделить на традиционные и нетрадиционные. В зависимости от тематической направленности увлечения и хобби для девушек могут быть творческими, спортивными, интеллектуальными, а по степени физической нагрузки – активными и пассивными.

Если участников по интересам много, то принято говорить о социальном (групповом) хобби, когда человек занимается чем-либо в одиночку, то оно будет одиночным (личным).

Продуктивное увлечение имеет место при наличии явного самовыражения, например, через творчество, а репродуктивное – когда таланты намеренно не демонстрируют, например, коллекционируют марки.

Определить, что хобби подходит, можно по следующим признакам:

1. оно вызывает неподдельный интерес;
2. постоянно возникает желание им заниматься;
3. от очередной «порции» такого занятия поднимается настроение;
4. на него тратится много времени и сил;
5. все делается старательно и с особым усердием.

5 удивительных и необычных хобби

Творческие увлечения девушек

Разве может творческий в душе человек жить без творчества? Конечно, нет. Художественный вкус, абстрактное мышление, развитие мелкой моторики и просто эстетическое удовольствие от процесса – все это как раз о творческом хобби девушек. Оно, кстати, в дальнейшем уже может и не быть увлечением, а стать настоящим смыслом жизни и даже приносить доход.

Творчеством считаются:

• пение и музыка;
• рисование;
• гончарное дело;
• лепка;
• режиссура;
• драматургия;
• участие в любительских театральных постановках и в киносъемках;
• фотоискусство;
• кулинария;
• косметология;
• визаж;
• мода;
• шопинг;
• растениеводство.

После творческих занятий возникает ощущение спокойствия и удовлетворения при осознании того, что результат для кого-то будет радостным событием, если сам творец остался доволен.

Интересное увлечение каким-либо видом творчества помогает найти много друзей и, что особенно важно, единомышленников, способных по достоинству оценить плоды кропотливого труда.

Спортивные хобби

Это как раз тот вид увлечений, который помогает развить упорство, физическую силу, выносливость и исключает плохое настроение, поскольку способствует выбросу эндорфинов (так называемого «гормона счастья»), часто предполагает длительное нахождение на свежем воздухе и, как правило, в большой компании.

Спортивное хобби для девочек очень часто выбирается им родителями еще в совсем юном возрасте – 5-7 лет. Но со временем оно может перерасти в серьезное увлечение и даже стать профессией (профессиональный спорт, тренерская карьера).

Среди наиболее интересных спортивных увлечений для современных девушек можно выделить:

• конные прогулки и верховую езду;
• катание на горном велосипеде, роликах, скейте, коньках, лыжах;
• дельта- и парапланеризм, парашютный спорт;
• горный и экотуризм, отдых в палаточных городках ;
• скалолазание, альпинизм;
• бег и прыжки, в том числе на батуте;
• речные сплавы, походы на байдарках;
• плавание;
• командные игры: волейбол, теннис, бадминтон;
• авто-вождение.

Любые увлечения спортом делают девушку здоровой, а ее фигуру — красивой, что, как следствие, повышает самооценку.

Интеллектуальные увлечения и хобби

Для развития нравственных качеств, кругозора, улучшения памяти подходят интеллектуальные увлечения, которые также представлены в широком разнообразии. Некоторые ошибочно полагают, что подобные интересы и увлечения – это скучно. Но на самом деле почти каждый испытывает необходимость в удовлетворении своих мыслительных (ментальных) потребностей, и в этом случае поможет:

• коллекционирование;
• разгадывание или составление кроссвордов;
• собирание пазлов;
• писательская деятельность;
• чтение;
• изучение истории, научных открытий, биографий известных людей;
• посещение математических, литературных, географических кружков;
• тренинги;
• изучение иностранных языков и иностранной культуры;
• археология и астрономия.

Многие из этих увлечений позволяют постоянно повышать уровень интеллекта и осваивать ранее неизвестные области знаний. Например, результативно сказывается на процессе свободного изложения мыслей и пополняет словарный запас сочинение собственных стихов или чтение книг. К тому же, интеллектуальные хобби в большинстве своем не требуют материальных затрат.

Неординарные хобби и увлечения

Особенность их в том, что появились они сравнительно недавно, большая их часть заимствована из разных стран мира, в связи с чем их неординарность подчеркивается и достаточно оригинальными названиями, поэтому при их перечислении можно подивиться не только тому, какие бывают хобби, но и тому, какие названия они имеют. К примеру, твистинг: воздушные шары надувают и скручивают в разнообразные фигуры, чтобы все получилось, придется долго тренироваться.

Это также может быть:

• пэчворк : лоскутки различной ткани сшиваются между собой для получения накидки, занавески или покрывала;

• декупаж : схожее с первым занятие, только позволяющее создать необычный сувенир из подручных материалов (используются рамки от старых фото, чашки, шкатулки и тому подобное), обработав которые, можно получить необычную вещь;

• карвинг : популярное художественное изготовление фигур из овощей или фруктов путем вырезания;

• скрапбукинг : это «иностранное» хобби для подростков девушек наиболее привлекательно, оно представляет из себя собственноручное оформление фотоальбома с использованием оригинальных коллажей и подходящих бумажных и прочих основ для украшения обложки и страниц;

• посткроссинг : отправление почтовых открыток с поздравлениями в любую страну мира с целью обмена ими;

• флешмоб : участие в массовом развлекательном мероприятии в определенное время и в оговоренном месте;

• блоггинг : это то, чем увлекаются девушки с безграничным желанием общаться в сети, там же находить новых друзей и делиться личным опытом по тем или иным вопросам, иначе говоря, это создание и публичное ведение своего блога (страницы).

• мыловарение : изготовление настоящего мыла в домашних условиях;

• стрижка домашних животных ;

• путешествия по уникальным местам своего края , в том числе автостопом, и пешие прогулки по сложным городским маршрутам.

Конечно, это не весь список хобби для девушек, при желании его можно значительно расширить.

Напоследок совет: выбирая для себя хобби, не нужно опираться лишь на наличие явного таланта или склонности к какому-либо определенному роду занятий, лучше прислушаться к внутреннему голосу и остановиться на том, что ранее еще самостоятельно не исследовалось. Только так можно открыть новые грани своего собственного «Я» и расширить кругозор путем интересных экспериментов!

Как найти хобби — мотивация

Порою жизнь женщины может превратиться в унылую повседневность, выбраться из которой бывает очень сложно. Домашние дела и обязанности на работе совершенно не дают времени заняться собой, на такой случай у каждой девушки есть незримый помощник. Тут помогут увлечения для девушек, которые позволят выйти из серых будней и занять себя чем-то для себя любимой. Вы конечно же спросите, какие могут быть увлечения у девушки мы ответим вам, что их великое множество.

Увлечение и хобби для девушек.

Виды хобби для девушек настолько разнообразны, что любая найдет занятие идеально подходящее именно ей. А что бы вам было легче разобраться в этой непростой задаче, предлагаем ознакомиться со списком увлечений и хобби для девушек.

• Вязание – занятие, которое не теряет соей популярности на протяжении десятка столетий. Помимо душевного удовлетворения (доказано, что вязание успокаивает) это так же очень прибыльное занятие, которое может значительно уменьшить расходы вашего семейного бюджета.
• Изучение новых языков – для некоторых данное хобби становиться целой жизнью. Узнавая новые языки, девушка так же будет знакомиться с культурой других народов, тем самым пополняя свою копилку знаний.
• Фотографии – занятие отлично подойдет для творческой личности, а после повышения мастерства, есть возможность заработать, устраивая фотосессии.
• Мыловарение и ароматерапия – подойдет для тех, кто ценит истинную красоту. Любая женщина сможет создать в доме уют, создавая новые сорта мыла и наполняя квартиру запахами арома-масел.
• Фитнес – это незаменимое занятие для каждой, кто хочет быть красивой. Такое хобби приносит не только душевно, но и физическое наслаждение.
• Йога – данное хобби поможет привести мысли в порядок, успокоиться и на время отвлечься от ежедневных хлопот.

Найти действительно интересное хобби, которое будет приносить удовольствие после тяжелых будней, и станет для вас настоящей отдушиной. А если оно еще будет приносить пользу, например вы сможете благодаря нему зарабатывать деньги, это будет вдвойне приятно. Если вы хотите найти себе хобби, но пока еще не знаете какое именно, мы приведем список увлечений для девушек, прочитав который можно сделать правильный выбор.

Для того чтобы выбрать себе увлечение, необходимо отталкиваться от собственных предпочтений, или к чему лежит больше душа, ведь хобби, это прежде всего душевное занятие. Существует определенный список увлечений и хобби для девушек, он включает в себя следующие занятия:

• Танцы польза от такого увлечения производится на все виды мышц и укрепление дыхательной системы. Такое хобби больше подойдет для активных девушек, которые мечтают иметь стройную фигуру, а также обладать непревзойденной пластикой и грацией. Танцы бывают разнообразных направлений, поэтому стоит выбрать подходящий для себя вид;
• Верховая езда, достаточно экзотическое и интересное увлечение. Благодаря нему, у вас всегда будет прекрасная осанка и фигура. Вы всегда будете в хорошем настроении, и это повлияет на ваши сексуальные отношения с партнером в лучшую сторону;
• Вязание и шитье, одно из распространенных увлечений, которое может перерасти в небольшую подработку;
• Езда на велосипеде, позволит притянуть к вам восхищенные мужские взгляды и усовершенствовать фигуру;
• Йога поможет не только улучшить эмоциональное состояние, здоровье, фигуру, но приобрести душевное равновесие;
• Выращивание комнатных цветов, это занятие намного успокаивает и позволяет приносить уют в ваш дом;
• Фотография, этим занятием можно заработать неплохие деньги, это будет вдвойне приятно, если оно вам по душе;
• Кулинария, поможет воплотить богатую фантазию и порадовать близких людей, вкусными и необычными новинками;
• Варение мыла, сможет стать полезным домашним увлечением, ведь можно самостоятельно придать ему форму и выбрать любой необходимый состав.

Это конечно, не весь список увлечений для девушек, их достаточно большое количество, и выбирать необходимо только из личных желаний и предпочтений, никогда нельзя заставлять себя что-то делать, ведь это не будет приносить вам удовольствия.

Как скрасить домашние будни, выходные и вечера? Эта подборка увлечений поможет вам выбрать интересное хобби для дома.

Чтобы заниматься увлекательным делом, необязательно тратить много денег и иметь массу свободного времени. Есть сотни занятий, которые не требуют особых талантов и идеально сочетаются с просмотром телевизора. Обратите внимание, что все приведенные для примера хобби подробно описаны на нашем сайте, просто кликайте мышкой по названию, чтобы перейти к более детальному знакомству и обучающим мастер-классам.

Несложные рукодельные техники для новичков

Выбирая, чем можно заняться дома, женщины в первую очередь рассматривают хобби, связанные с рукоделием. Не стоит думать, что рукоделие – это вязание и шитье. Сегодня возрождено сотни старых и придумано немало новых техник, которые интересны женщинам всех возрастов.

Домашний декор и подарки своими руками

Есть много видов хобби для женщин, подружившись с которыми, можно создавать красивый декор для дома и восхитительные подарки для друзей и близких.

Освоить несложно, купить материалы тоже не составит труда. В итоге вы научитесь делать оригинальные свечи из воска, парафина, геля. Применяя различные приемы декорирования, вы начнете создавать уникальные авторские свечи, достойные восхищения.

– простое, но эффектное хобби, которым можно заниматься дома на кухне. Результатом станут ароматные куски домашнего мыла, которые жалко использовать по назначению. Такие они красивые!

Создавать своими руками для украшения дома – хобби для тех, кто не отличается особой усидчивостью и терпением. Традиционно в основе топиария лежит шар, который украшают искусственными цветами и фруктами, шариками из сизаля, шишками, кофейными зернами.

– красивое увлечение для любительниц необычного украшения кухни. Эти консервы нельзя есть , так как в них высокая концентрация консервантов. Художественно оформленные баночки не боятся тепла и выдерживают на жаркой кухне несколько лет.

Дела бумажные – увлекательные хобби с бумагой

Если из всех видов рукоделия с использованием бумаги вы знаете только оригами и аппликацию, то не спешите делать выводы. Творческие люди придумали много интересных техник, которые подходят для домашнего творчества.

• – скручивание полосок бумаги в рулончики и изготовление на их основе картин, открыток и другого декора.
• – ажурное рукоделие, в результате которого получаются шедевры, сложные для описания простыми словами. Это нужно видеть!
• – сложная на первый взгляд, но доступная для воплощения в жизнь техника.
• – процесс непростой, но и результат впечатляющий.

Ну и конечно же – , где бумагу превращают в массу для лепки, из которой создают красивые вазы, шкатулки, маски.

Хобби с минимальными затратами времени

А каким хобби можно заняться дома девушке, у которой очень мало времени на творчество? Такой вопрос часто волнует молодых мам – в силу обстоятельств они не могут позволить себе многочасовые занятия. Оставлять недоделанную работу тоже проблематично, если нет отдельного помещения.

Смотрятся очень даже симпатично. Для изготовления собачек, бантиков и цветочков хватит и часа. При этом не придется раскладывать на столе гору инструментов и материалов.

– еще одно хобби для занятий дома, не требующее больших затрат денег и времени. Из разноцветных листов фетра несложно создавать цветы, мягкие игрушки, декоративные корзинки, шкатулки и многое другое. Для вдохновения смотрите подборку мастер-классов по этому творчеству.

– лепка игрушечной еды из пластилина, термопластики, соленого теста. Очень затягивает, а если еще и детей привлекать, получится совместное времяпровождение с пользой.

А еще можно начать что-нибудь коллекционировать. необязательно сопровождается большими затратами. Предметом коллекций можно сделать недорогие, но оригинальные мелочи.

Творчество с готовыми наборами

Производители стараются разнообразить жизнь рукодельниц и творческих натур. В продаже есть готовые комплекты для творчества дома, в которые входит все необходимое для изучения нового хобби.

• – набор, в который входит холст (или бумага в дешевых вариантах) с нанесенными контурами. Все участки размечены по номерам, соответствующим нумерации красок, которые тоже входят в состав. Задача – выбирать нужные цвета и раскрашивать картину.
• – вышивка без иглы. Комплектация включает акриловые стразы разных цветов и основу с клеящим верхом. Вам нужно ориентироваться на рисунок и приклеивать стразы, выбирая задуманный художником картины цвет.
• Наборы для изготовления свечей. В комплекте есть все необходимое, чтобы сделать своими руками свечу предложенного дизайна.
• Поделки для валяния. Сюда кладут шерсть и фурнитуру, чтобы начинающая рукодельница сваляла игрушку с минимальными усилиями.

Есть также наборы для вышивания картин и икон крестом, бисером, гладью, наборы для шитья, лепки, рисования песком и куча еще интересного. Для одной поделки покупать такой комплект выгоднее, а для активного рукоделия дешевле обходится покупка материалов самостоятельно.

Цветоводство с нетрадиционным подходом

Выращивание комнатных растений – традиционное женское увлечение, но для дома можно выбрать не только цветы, но и более полезную зелень.

Декоративный или застекленном балконе обеспечит семью свежей петрушкой, ароматной мятой и помидорчиками для украшения салатов. Декоративные овощи и зелень можно сочетать с цветочными культурами.

– идеальный выбор для маленьких квартир и тех, у кого нет времени ухаживать за большим количеством горшечных растений. Выбирайте суккуленты, им не требуется частый полив.

Еще больше идей домашних хобби для девушек ищите в нашем . Там есть занятия для активных и любознательных, танцующих и фотографирующих! А в нашем вы найдете море уроков с пошаговыми фото.

Пробуйте новое, экспериментируйте и получайте удовольствие. Жизнь пресна, если не разбавлять ее новым и интересным.

Что хорошего в жизни, в которой нет места развлечениям и увлечениям?

При выборе занятия для заполнения досуга перед вами обязательно предстает вопрос, какое хобби выбрать, чтобы оно было максимально полезным. Мне часто встречались индивидуумы, записывающие посиделки в социальных сетях в ранг увлечения. Но можно ли назвать подобное времяпрепровождение эффективным или сколь угодно значимым?

Существуют виды хобби, благотворно влияющие на такие показатели, как: скорость мышления, продуктивность, концентрация внимания. Занимаясь любимым делом, вы не только поборите стресс, но и прокачаете личные скилы. Вы сможете использовать полученные навыки на рабочем месте и непременно подниметесь на ступеньку выше по карьерной лестнице.

Итак, представляю вашему вниманию 7 наиболее полезных творческих увлечения, которые превратят вас в успешного человека.

1. Вышивание

Традиционно вышивание позиционируется как хобби для женщин. Однако в последние годы за пяльцами можно застать самых брутальных мужчин. Методичное прокалывание ткани иглой сродни медитации. Данное занятие приводит в порядок нервную систему, учит абстрагироваться от неприятных мыслей и концентрироваться на конкретном действии.

Вышивание является сравнительно простым и доступным хобби. Вам не нужно тратиться на профессиональный инвентарь. Все что нужно — посетить магазин рукоделия и купить пять предметов: ножницы, лоскут ткани, мулине, иголку и пяльцы. В интернете в свободном доступе можно отыскать пошаговые руководства, схемы вышивок и шаблоны картин.

2. Гейминг

В начале статьи я негативно высказывалась в адрес соцсетей, но вот гейминг я считаю полезным занятием (если, конечно он не перерастает в игровую зависимость). Во-первых, виртуальные перестрелки и сражения снижают уровень кортизола в крови (гормон стресса).
Во-вторых, всевозможные стратегии заставляют игрока продумывать дальнейшие шаги. Умение планировать автоматически переносится в реальную жизнь.

Кроме того, компьютерные игры улучшают когнитивные функции. Вы начинаете мыслить креативно, ваша память становится способной вместить огромные объемы информации. Доказано, что геймеры лучше ориентируются в незнакомых местах и быстрее принимают ответственные решения.

3. Крафт

Жители стран СНГ слышали слово «крафт» исключительно в словосочетании «крафтовое пиво». Однако для англоязычного населения планеты данный термин обозначает «креативное хобби для всех». В рамках этого увлечения люди создают шедевры из обычного мусора. В ход идут банки, пластик, картонные коробки, старая резина, металлолом, лоскуты ткани.

Крафт сочетает в себе скульптуру, рисование, плотничество, кузнечное мастерство и многие другие виды деятельности. Сидя у себя дома, вы сможете превращать хлам в настоящие сокровища. Полюбуйтесь, какую статую слона сделали из алюминиевых банок из-под прохладительных напитков!

4. Рисование

Рисовать может каждый желающий. Вам не нужно обладать сверхъестественным потенциалом, чтобы писать картины. Давайте признаемся честно, воспроизвести «шедевры» Пабло Пикассо способен каждый школьник. Смело беритесь за карандаши и переносите на бумагу свои первые скейтчи.

Перерисовывание картинок и живопись с натуры особенно хороши для тренировки мозга. Вы научитесь подмечать мелкие детали, разбивать сложное целое на простые элементы и алгоритмировать собственные действия. Лишь один месяц регулярных занятий рисованием — и вы забудете, что значит хвататься за 1000 дел одновременно. Вы будете знать с чего начать и чем закончить.

5. Музыка

Как человек, которому медведь наступил на ухо, скажу, что вполне реально найти музыкальный инструмент даже для последнего бездаря. По чистой случайности мне подошли тамтамы. Повторить простенький ритм не составляет труда, бахаешь в свое удовольствие один и тот же музыкальный рисунок 2-3 минуты и получаешь наслаждение от воспроизводимых звуков.

Исполнение мелодий благотворно сказывается на мышечной памяти, позволяет автоматизировать определенные действия. Джемы и импровизация обостряют креативность до предела. Еще один плюс, музыканты у представителей противоположного пола на подсознательном уровне воспринимаются в качестве более привлекательных сексуальных объектов.

Австралийские ученые выяснили, что музицирование в возрасте от 2 до 3 лет впоследствии облегчает процесс обучения письму и счету. Ребенок проще социализируется и легче вливается в новый коллектив. Если у вас подрастает малыш, то скорее отправляйте его учиться нотной грамоте.

6. Кулинария

Приготовление пищи, пожалуй, наиболее полезное и продуктивное хобби для развития мозга. Вы целиком и полностью сосредотачиваетесь на кулинарном процессе. Вам необходимо распланировать каждый этап по отдельности, рассчитать время подготовки и обработки отдельных продуктов, вычислить оптимальное соотношение ингредиентов.

Гуру кулинарии и вовсе самостоятельно придумывают рецепты вкусных блюд. Невероятно интересно экспериментировать с продуктами, смешивать их, заставлять приевшиеся вкусы раскрываться по-новому. Использование необычных приправ в разы увеличивают количество комбинаций ингредиентов.

К данному увлечению можно привлекать всех членов семьи. Устраивайте домашние рестораны, в которых вашим близким будет отведена своя роль. Так, например, ваш супруг с удовольствием замаринует мясо, дети нарежут салат, а вы приготовите гарнир. Необходимость грамотно распределить обязанности воспитает в вас задатки лидера.

7. Фен-шуй

Это хобби потребует от вас недюжинных интеллектуальных затрат. Вы должны учитывать массу правил и требований к организации пространства, знать все приметы и поверия, применимые к обустройству дома, ориентироваться в сторонах света и не только. Одним словом — потрудиться придется на славу.

Увлечение фен-шуй тренирует память, способствует структуризации мышления. Расстановка предметов раскроет в вас потенциал дизайнера и извлечет из глубин сознания креативные идеи. Ради достижения конкретных результатов вы будете должны не только правильно, но и красиво компоновать пять фен-шуй стихий: землю, огонь, дерево, металл и воду. Это сделает из вас настоящего алхимика современности. Согласитесь, звучит невероятно заманчиво.

К какому делу в вас лежит душа? Напишите ответ в комментариях.

Каким хобби заняться девушке дома (2020)

11.07.2018  ·   Pro Психосоматику  ·   Комментарии: 0  ·  

К нам на консультации часто приходят женщины, на которых в семье ложится большая нагрузка. И быт, и муж, и дети со своими душевными переживаниями… Поэтому необходимо найти, каким хобби заняться девушке дома. И в этой статье мы ответим на данный вопрос с нашего практического опыта психологов.

Почему любимое занятие так важно?

Оно:

• влияет на настроение,
• помогает справится стрессом,
• полезно для развития,
• просто приятно.

 

Какое оно — идеальное хобби

 

Идеальное хобби — то, которое сочетает в себе и удовольствие, и развитие.

Для этого важно понять, что вам необходимо развивать в данный момент. (Увлечение можно выбирать не на всю жизнь, а на определенный период).

Единовременно можно заниматься несколькими направлениями. Например, развивать можно:

Себя:

• тело,
• внешний вид,
• внутренний мир (психология и саморазвитие).

Деловые навыки (которые касаются вашего предназначения и самореализации):

• любое занятие, которое вам нравится и при этом приносит дополнительный доход.

 

Как выбрать хобби женщине

 

Начать можно с работы над своим телом. Это всегда самый выигрышный вариант.

Такое хобби будет  повышать вашу уверенность и уважение к себе. Мы уже писали, что спорт помогает справляться и со стрессом.

Заниматься можно с разными группами мышц, начиная с мышц лица. За несколько месяцев можно кардинально улучшить состояние лица без пластических операций.

Успешно работать можно и с состоянием шеи, груди, живота, бедер, ягодиц — все это можно улучшить в домашних условиях.

Что для этого нужно?

Самые простые тренажеры: брусья, турники и гантели. А для бега нужны кроссовки и спортивная форма.

Не знаете, каким хобби заняться девушке? Начните со спорта!

Главными врагами здесь являются отсутствие мотивации и дисциплины.

Спорт дает энергию и ресурсное состояние. Это настоящая инвестиция времени в свое развитие, это преодоление себя (здесь — статья о том, нужно ли выходить из зоны комфорта).

 

Работа над внешним видом — это тоже любимое занятие

 

Сюда относится спорт и работа над имиджем. То, что будет заметно всем окружающим.

• лицо (фейслифтинг),
• тело (бег и фитнес, спортивные секции (волейбол), гимнастика, растяжка).
• волосы (создание причесок, косоплетение),
• одежда (комбинирование фасонов, марок, цветов).

 

Хобби для заработка женщин

 

Можете ли вы превратить свое увлечение в прибыльное дело? Давайте составим список таких занятий.

Например, если вы вяжете для себя — это занятие к доходам не ведет.

Если же вы вяжете на заказ — это уже самореализация (занятие для души и для развития). Кстати, отличный вариант для тех, кто сидит дома с ребенком. Любимое дело, которое приносит дополнительный доход.

Еще один возможный вид хобби — научиться писать. Конечно, сейчас это просто тренд и многие тысячи женщин, которые ищут себе занятие, пытаются научиться писать, но получается далеко не у всех.

И если вам всегда нравилось писать, вы много читаете, ясно излагаете свои мысли и, главное, у вас есть потребность делиться с другими — смело пробуйте!

Овладев этим навыком, вы сможете со временем писать статьи на заказ. Опять же, это занятие ведет к развитию.

Учителя могут выбрать в качестве хобби углубленно заниматься своим предметом и зарабатывать при этом репетиторством.

Занимательная математика, начальные классы, английский язык — все это можно делать с удовольствием для себя и пользой для других. Возможно, вы уже занимаетесь такими видами хобби. Почему бы не уделять именно им больше времени?

То же самое с игрой на музыкальных инструментах и рисованием. Если вы делаете это хорошо, желающие у вас поучиться всегда найдутся.

Поэтому вы можете одновременно работать и со своим телом, и читать (улучшая свои навыки общения), и заниматься самореализацией (любимое дело для дополнительного дохода).

Что касается изготовления игрушек ручной работы, открыток и фотоальбомов (скрапбукинг) — все это так же может служить вашим целям.

Эти работы будут наполнены душой и могут стать прекрасными подарками на День рождения. Для этого можно открыть и свой мини Интернет магазин в Инстаграм.

 

Каким хобби заняться девушке в 2020 году

 

Все просто. Поставьте цель и сделайте так, чтобы хобби служило достижению этой цели.

Например, вы хотите стать хорошей хозяйкой, тратить меньше времени на уборку, радовать домашних вкусной едой — значит, на некоторое время вашим хобби может стать кулинария, а может — и обучение быстрой приборке.

Если ваша цель — улучшить отношения с близкими (родителями и детьми) — лучшим занятием будет изучение материалов по этой теме и, главное, пробовать все на практике. Потому что многие знания, которые сейчас популярны в Интернете, интересны чисто с теоретической точки зрения, но, как правило, совершенно не применимы на практике.

Опять же: вижу цель — иду к ней. Все пробуйте на своем опыте!

В таком случае вы не коротаете время с помощью одного выбранного занятия на всю жизнь, а решаете текущие задачи, глубоко погружаясь в материал темы.

Поэтому лучшее хобби для женщины — это не просто интересное занятие для души, а то, что ее развивает, повышает ее мастерство и привлекательность для других.

 

Так чем же заняться в свободное время, чтобы было и полезно, и интересно

 

Давайте прямо сейчас возьмем ручку и бумагу и пропишем.

Мои цели:

•  семья (улучшение отношений с мужем и родителями). Для этого мне нужно (например, прочитать, изучить…)
• я сама (улучшение своего внешнего вида, работа с лицом, с телом, волосы…)

Так все ваши хобби превратятся в настоящую систему развития себя через дела, которые еще и приносят удовольствие.

Через год у вас будут не только выполненные цели, но и с десяток новых навыков, каждый из которых уже является мини-увлечением.

Еще один важный момент.

Многие просто смотрят видео в Интернете на разные темы, забывая то, о чем смотрели.

Для этой цели лучше завести дневник и записывать опорные пункты в него. Он поможет вам ничего не забыть и развиваться эффективнее. Сгруппировать по темам, навести порядок в мыслях.

Навести порядок можно и в окружающем пространстве. Здесь нет предела совершенству. Нашу статью как сократить время на домашние дела, обязательно прочитайте здесь.

Большинство живут в рутине быта и не могут из него вырваться. А как выдается свободная минутка — они не знают, чем себя занять. Ответ — развитием! Вся семья от этого только выиграет. Мужчины любят довольных, радостных женщин. Вот каким хобби заняться девушке дома в свободное время.

Чем себя занять в свободное время

Когда выдается свободное время, хочется провести его с максимальной эффективностью – и с пользой, и с удовольствием. Для этого есть много возможностей.

Существует интересная закономерность: приехав в другой город, люди первым делом отправляются во всевозможные музеи, а дома могут даже не знать о существовании таковых. Весьма полезно выяснить, какие «интересные объекты» имеются в родном городе, и посвятить свободное время их посещению.

Впрочем, посещение достопримечательностей не обязательно: если позволяет погода, можно просто прогуляться по городу, полюбоваться красивыми видами. Такое времяпрепровождение особенно полезно для тех, кто занят «сидячей» работой.

Можно отправиться в театр или на концерт. Это не только удовольствие от встречи с прекрасным, но и повод надеть вечернее платье, украшения, сделать красивую прическу.

Проведите свободное время за чтением интересной книги. Фото: thinkstockphotos.comВесьма плодотворный способ провести свободное время – чтение. Этот источник не иссякнет никогда: за многовековую историю человечества написано столько книг, что все перечитать невозможно, а значит, всегда можно открыть для себя что-то новое. Это может быть захватывающий роман, эмоциональные стихи, научно-познавательная книга о тайнах Вселенной – словом, каждый читатель найдет что-то подходящее для себя.
Для приятного времяпрепровождения можно обзавестись каким-нибудь хобби. Это может быть цветоводство, вышивание, плетение из бисера, вязание, резьба по дереву, игра в шахматы или шашки – словом, есть, из чего выбирать.

Если вы на даче, то можно вместе с семьей заняться цветоводством. Фото: thinkstockphotos.com Весьма полезный способ времяпрепровождения – занятия спортом. Даже если нет возможности посещать спортзал, ничто не мешает сделать гимнастику дома или поиграть с родственником или соседом в бадминтон во дворе.

Компьютерные игры традиционно считаются вредным способом проводить свободное время, но такое суждение грешит предвзятостью. Проводить за этим занятием больше двух часов подряд, конечно, не стоит, но в разумной «дозировке» компьютерные игры могут быть даже полезны. Не нужно выбирать жестокие игры или такие, во время которых глаза устают от слишком яркой графики – и такое времяпрепровождение станет вполне безопасным и приятным.

Можно слушать хорошую музыку, или играть в новые игры на смартфоне. Фото: thinkstockphotos.comС осторожностью следует относиться к просмотру телевизора в свободное время. Как и в случае с компьютерными играми, не следует проводить за этим занятием слишком много времени, чтобы не страдало зрение, а от некоторых телепередач может пострадать психика. С этой точки зрения предпочтительнее плеер, где можно самостоятельно выбирать фильмы.

Немало возможностей для приятного времяпрепровождения дает Интернет, если использовать его с умом: не бессмысленное блуждание по сайтам, а целенаправленный поиск того, что действительно интересует в данный момент, не фатическое общение («привет – как дела – нормально»), а содержательные беседы.

Для человека активного и любознательного всегда найдется немало интересных занятий, остается только выбрать себе нечто по душе, и свободное время никогда не будет скучным.

Что делать если тебе скучно в интернете. Чем заняться когда скучно, ссылки. Чем можно заняться в свободное время

Все важные дела за день завершены, и теперь вы не знаете чем занять себя, бесцельно смотря в экран телевизора, или, сидя за компьютером? Что может быть нуднее, чем такое пассивное времяпрепровождение?

Ведь человек поистине счастлив, только когда активно проводит своё время, воплощая в реальность все свои мечты. И даже если вам скучно, то это не повод тратить своё время на различную ерунду, которая всё равно не принесет удовлетворения.

В статье мы приводим множество вариантов решения проблемы, что делать, если скучно дома, на улице, в школе, в автобусе или в гостях. Об этих способах и поговорим подробнее.

Живи так, чтобы знакомым стало скучно, когда ты умрешь.
Гай Юлий Цезарь

Что делать, если скучно

Порой в жизни бывают моменты, когда становится невыносимо скучно, от чего хочется выть на Луну. Такое состояние вызывает шаблонный ход вещей в жизни, привычный образ существования, который порядком надоедает.

Но если остановиться и оглядеться вокруг, то можно заметить, что сама жизнь бросает спасательный круг. Пришло время рассмотреть некоторые вещи, которые необходимо начать делать скучающим людям.

Наступает время, когда появляется скука даже от любимой работы, становится тоскливо дома. Даже на веселой вечеринке с друзьями ничего, кроме скуки, не ощущается.

Череда одинаковых дней, как кадры кинопленки, один сменяет другой. И уже нет ни сил, ни желания и, кажется, нет никакой возможности что-то изменить. Интересного, оригинального, неординарного в жизни становится меньше. Постепенно утрачивается вкус к жизни и забывается такое ощущение, как удивление, которое раньше сопровождало в любых делах.

Работа не приносит удовлетворение, развлечения становятся редким событием. Если такое состояние становится стабильным и даже привычным, то необходимо начать все менять.

Есть множество простых хитростей, которые помогут сделать жизнь ярче, красочнее. И все проще, чем кажется на первый взгляд.

Достаточно просто делать привычные вещи не так, как всегда.

Утро, пробки на дорогах, переполненный общественный транспорт. Это привычные картины, которые наблюдает каждый, кто отправляется на работу. А стоит заменить поездку в общественном транспорте на неспешную прогулку до работы через парк, как обыденное утро станет необычным.

Необходимо хотя бы на одни выходные отказаться от просмотра телевизора и отправиться на прогулку в незнакомое ещё место. Экстравертам рекомендуется побыть наедине с собой, поразмышлять.

Именно они делают нашу жизнь непредсказуемой, захватывающей. Можно убрать в сторону поваренную книгу, забыть про любимые рецепты и сделать что-то совершенно новое. Обычный домашний ужин можно превратить в торжество, сервируя стол по-праздничному: оригинальными блюдами, свечами, дорогим вином.Пока человек жив, он может изменить все: начиная от стиля одежды, прически, заканчивая надоевшей работой. Не стоит оглядываться на кого-то, на чье-то мнение. Выглядеть. Вести себя, жить нужно так, как хочется самому, а не как диктует окружающие или мода.Сдержанность, умение контролировать негативные эмоции и порывы — это замечательные качества сильного человека. Они пригодятся в делах, работе, при общении с начальством. Но обязательно нужно выделять хотя бы час, чтоб отпустить себя. В этот момент можно делать все, что захочется, не скрывая эмоций.Не обязательно принимать невероятные позы, чтоб достичь просвещения. Следует найти свое положение, при котором будет удобно и комфортно, поставить звуки природы и просто релаксировать.Очень трудно и крайне важно оставаться собой, меньше играть роли, навязанные обществом. Очень полезно научиться угадывать придуманные стереотипы для того, чтобы вовремя их отбросить и наслаждаться самим собой, своей неповторимостью, уникальностью.Помимо того, что при любых обстоятельствах нужно оставаться собой, нужно уметь ощущать себя в разных местах, при различных обстоятельствах. Следует научиться ощущать себя и окружающий мир одновременно в одной плоскости и понимать, что личность — это частичка мира, а мир будет всегда частью личности.Крайне важно уяснить для себя, что другой жизни не будет, человек один-единственный у себя. Поэтому следует начать любить себя таким, какой есть, не добавляя себе различные недостатки.

Совет № 9. Представить, что это последний день на Земле

Никто не в силах знать, что произойдет в следующую секунду, и, возможно, именно этот день будет последним на Земле. Нужно жить в полную силу, дышать полной грудью, не откладывать жизнь на потом, потому что потом может и не быть вовсе.

Совет № 10. Самовыражение — путь к познанию себя

Чтоб понять свои безграничные возможности, необходимо работать творчески. Скуку и тоска пройдет тогда, когда получается то, что планировалось. И это вызывает моральное удовлетворение не только собой, но и жизнью.Безусловно, по-настоящему, не ожидая что-либо взамен.Умение радоваться даже самым маленьким достижениям и победам человек с годами неизбежно утрачивает. Необходимо научиться радоваться даже поражениям, поскольку они представляют собой жизненные уроки, которые дают возможность в подобной ситуации поступить иначе и в итоге одержать победу. Постоянно перебирая в памяти неудачи, негативные моменты, теряются драгоценные минута, когда можно быть счастливым.Постоянно искренне удивляться окружающему миру способны, пожалуй, только дети. Стоит перенять у них это умение. Надо найти минуту, чтоб остановиться, остановить мысли и насладиться красотой природы, поразиться тому, насколько прекрасен мир вокруг.

Чем можно заняться в свободное время

Время – понятие растяжимое и феноменальное. В процессе сложной и срочной работы чувствуется острая его нехватка.

Многие говорят, что двадцати четырех часов в сутках им мало. Но стоит стать обладателем свободного времени, как оно начинает идти максимально медленно.

Если кому-то приходилось ждать кого-то, то время движется весьма с небольшой скоростью и это ожидание становится утомительным. Это окна, которые, кажется, нечем заполнить.

Важно научиться ценить время, будь оно максимально занятое во время работы или свободное, когда нечем заняться. К примеру, что делать, если до встречи еще 2 часа, а обратно домой ехать уже нет смысла? Чем можно заняться в неожиданно появившееся свободное время?

1. Отправиться на прогулку

Не так часто получается прогуляться. Как правило, в основном люди ходят по принципу «работа — дом», что составляет маршрут от точки А к точке Б. Времени на прогулки совсем не остается.

Как только освобождается время, стоит уделить внимание приятной ходьбе в ближайший парк, где есть чистый воздух, кроны деревьев, небольшой пруд, плавающие в нем утки или лебеди. В любом случае прогулки полезны, в том числе они отвлекают от повседневной рутины, заставляют задуматься об отдыхе, о чем-то приятном.

2. Посидеть в уютном кафе

Если люди, которые никогда не сидели в кафе и не ходили в кино в полном одиночестве. Но зря, ведь в этом есть какая-то прелесть. Такие посиделки в кафе могут послужить хорошей паузой в работе, в быстром ритме жизни.

Можно заказать вкусный напиток, который вы никогда не пробовали, насладиться атмосферой ресторана (они сейчас могут удивлять). Тем более, если человеку приходится ждать кого-либо, лучше это сделать в кафе, чем в холодную погоду стоять и мерзнуть на улице.

3. Понаблюдать за небом, птицами, людьми. Вид природы, к примеру, всегда успокаивает. А на небо люди так редко смотрят. Наблюдать – занятие увлекательное. В этом случае лучше всего отправиться в место, где есть природа.

В потоке жизни мы редко останавливаемся, потому что работа требует активного движения. Остановиться и посмотреть вокруг порой просто не хватает времени.

4. Позвонить близким людям

Общение всегда благотворно влияет на настроение. Часто после работы физически нет сил общаться с кем-то, а такие «паузы» позволяют восполнить пробелы.

Несмотря на то что технологии развиваются, но они не в силах соединить людей, которые находятся далеко друг от друга. В свободное время можно вспомнить близких нам людей и пообщаться с ними.

5. Помечтать

Говорят, чтобы сбылась мечта, надо ее визуализировать. Задача не из простых, потому что воображение – вещь расплывчатая. Чтобы картинка была четкой, надо потратить время. Думать о хорошем нужно чаще.

Еще можно сообразить, какие шаги нужно сделать для достижения цели. Для этого необходимо время. Как только появилось свободная минутка, можно сесть, успокоиться и закрыть глаза, чтобы вспомнить и понять, в правильном ли направлении двигается жизнь и что можно изменить, чтобы быть ближе к своей мечте.

6. Помедитировать

В конце концов, много думать вредно. Человеческий мозг нуждается в отдыхе. Если сосредоточиться только на дыхании, можно на время отпустить все мысли. Так можно совместить приятное с полезным.

Такие минутки отдыха очень популярны в восточных странах, где даже заснуть на работе на несколько минут не является зазорным. Если человек чувствует напряжение и усталость, необходимо дать волю своему организму, дать возможность ему расслабиться и снова наполниться силами.

7. Прочитать книгу

Художественные произведения обладают глубоким смыслом, успокаивающим эффектом. Книги помогают найти ответ практически на любой вопрос. Поэтому стоит читать книги хотя бы по несколько строк в день, чтобы улучшить мышление и разобраться в своих проблемах.

Свободное время – это богатство в современное время, стоит научиться тратить его с пользой для себя.

Найдите, чем заняться, когда вы один дома

94% людей, скучая дома, включают любимое кино и пересматривают его по 5-6 раз, надеясь хоть как-то развлечь себя. Современный скучающий человек проводит все свободное время во вконтакте или другой социальной сети.

Можно поиграть в майнкрафт или в симс3. Но и это не выход из положения, ведь есть гораздо больше интересных и забавных занятий. А эти популярные забавы оставьте до того времени, когда будете сидеть в очереди в больнице или вам будет скучно на работе.

• Первое, что вам нужно сделать – это попрощаться с телефоном.

  Да-да, выключите этот занудный гаджет, который будет отвлекать вас от счастливого безделья. Готово? Теперь можно приступать к веселью.

• Второе, что вам стоит сделать – это взять листок бумаги и написать список дел, которые вы бы хотели переделать по дому.

Если ваша жизнь скучна и однообразна, то не стоит еще больше заганять себя рутинной домашней работой. Гораздо лучше будет провести это время весело и беззаботно. А скучная работа по дому никуда от вас не денется. Вот некоторые наши советы:

1. Достаньте со своего шкафа все вещи.
   Наверняка там завалялось масса вещичек, которые вы давно даже не доставали с полки. А теперь начните примерять все подряд, моделируя новый образ необычным сочетанием отдельных элементов одежды.

   Чтобы было еще веселее, делайте яркие и выкладывайте на своей страничке в вк. Тогда к вашему развлечению присоединятся и друзья, комментируя ваши фотки. Поверьте, скучающим подругам тоже понравится ваше занятие, и после примерок вы сможете вместе весело провести время в инете за обсуждениями.

2. «Поиздевайтесь» над своим домашним животным.
   Ваша милая кошечка греется на подоконнике? Пришла пора снять ее оттуда, накрасить ногти лаком и сделать забавную прическу. Или можете тявкающей собаке надеть свой старый топик или детское платье, из которого уже выросла дочурка.
3. Прочитайте статьи на познавательных сайтах.
   Подростку можно найти много всего интересного в компе. Существуют интересные сайты по развитию личности. Поверьте, их содержание не такое скучное, как название. И если тебе, например, 12 лет, на них можно почерпнуть много всего полезного, начиная от общения со своими сверстниками и заканчивая модными новинками в одежде или прическе.
4. Не тратьте много времени на компьютерные игры.
   Не нужно бесцельно заседать в скайриме или строить в симс новый дом. Может это и принесет какое-то моральное удовлетворение (ведь сегодняшней молодежи делать, например, в гта карьеру важнее всего на свете), но эффект будет краткосрочным и вам снова станет скучно играть в них. А так и знания пополните, и откроются просторы для занятий на весь день. И от скуки вы еще долго не умрете.

Фауст

Мне скучно, бес.

Мефистофель

Что делать, Фауст?
Таков вам положен предел,
Его ж никто не преступает.
Вся тварь разумная скучает:
Иной от лени, тот от дел;
Кто верит, кто утратил веру;
Тот насладиться не успел,
Тот насладился через меру,
И всяк зевает да живет —
И всех вас гроб, зевая, ждет.
Зевай и ты.

Фауст

Сухая шутка!
Найди мне способ как-нибудь рассеяться!
А.С. Пушкин. Фауст. Берег моря

Семья скучает дома

А что можно делать дома, когда скучно всей ? Что надо, чтобы развеять скуку? Здесь и вовсе просто. Ведь компания – это главное, что нужно для веселья.

Подобных вариантов, что делать, если скучно дома, масса! Двум домочадцам всегда будет, чем заняться, коли делать нечего, когда скучно за компом и в голове роится масса фантазий.

Как поднять себе настроение во время выполнения скучных дел?

Нужно выполнить множество повседневных дел? Но так скучно и не хочется. Даже мысли о предстоящих делах вгоняют в тоску.

Уборка квартиры, гора немытой посуды, поход по магазинам. Приходит мысль о том, что от бытовых дел никуда не деться, и, хочется или нет, но придётся их сделать.

Размышляя о том, когда же это закончится, человек принимается выполнять рутину, при этом, возможно, ощущая усталость и опустошенность.

Но, к ежедневной рутине можно подойти и по-другому. Читаем и запоминаем:

1. Зачем унывать, когда можно петь и танцевать!

При выполнении рутины, например, мытья посуды, можно петь. Нужно представить, что целью является не мытьё посуды, с сопровождающим пением. А, наоборот, пение любимых песен, и, заодно, мытьё посуды. Можно так увлечься пением, что не заметить, как вся посуда уже перемыта. Останется только удивление: «Разве это была гора посуды? А казалось, что её было так много».

2. Сделано что-то сложное или неприятное? Пора себя порадовать!

Есть такие дела, которые не хочется делать. Иногда пугает объем работы или представляемые в воображении неприятные ощущения, связанные с выполнением дела.

Нужно писать очередной однотипный отчет? Или снова прибираться в доме, когда, казалось бы, уборка была только недавно? Не нужно думать о том, что это будет скучно и однообразно, и, что такие дела не вдохновляют. Можно попробовать договориться с самим собой о последующем вознаграждении за выполненное дело.

Можно составить список своих небольших желаний. Например, поход в кафе, желание съесть пиццу, посмотреть фильм. Сделал дело – пора выполнить приятное действие из списка.

3. Устроить соревнование с самим собой

Для того чтобы быстрее выполнить неприятное дело, можно поставить таймер на 10 или 15 минут, и, постараться выполнить дело за это время. Тогда мысли будут не о том, какое рутинное дело приходится выполнять, а о том, как уложится в указанное время.

4. Разделить обязанности с семьёй

Если изо дня в день выполнять рутинную работу с мыслью о том, что это больше никому не нужно, то усталости не избежать. А если распределить домашние дела между всеми членами семьи, то неприятных эмоций будет меньше, потому что будет меньше усталости.

5. Разделить большую задачу на мелкие подзадачи

Бывает так, что пугает объем работы. Кажется, что её трудно выполнить. Но если выполнять понемножку, то эта задача не покажется такой уж непосильной. Например, в отчете 12 страниц. Можно писать по одной странице, а затем ненадолго отвлекаться на что-нибудь приятное.

6. Если рутинной кажется работа, то можно придумать эмоциональный ритуал

Есть работа, подразумевающая постоянную разнообразную деятельность и общение с людьми. С такой работой трудно заскучать. Но есть работа, которая заключается в ежедневном повторении одних и тех же действий. Однообразие может вогнать в тоску.

Для того чтобы добавить эмоций, можно придумать такой ритуал. До работы, в случае, если позволяет график, можно совершать какое-нибудь эмоциональное действие. Например, посмотреть интересный фильм, или сделать что-нибудь необычное, то есть новое. Тогда эмоции от выполненного действия могут прогнать тоску на рутинной работе.

7. Нужно чаще бывать на свежем воздухе

Выполнение рутинных дел может утомить. А прогулки на свежем воздухе помогут отвлечься и зарядиться энергией.

8. Аудиокниги

Бывает так, что слушать их некогда. Но, в то же время, нужно выполнять дела, которые навевают тоску. Так можно совместить приятное с полезным. Например, можно прибираться или гладить бельё, и слушать аудиокнигу.

Скучно – это субъективное ощущение. Если по-другому посмотреть на ежедневные рутинные задачи, то, возможно, от скуки не останется и следа.

Что делать на улице, когда скучно

С тем, что делать, если скучно дома, мы разобрались. А чем же себя занять себя, если скучно на улице, скучно на работе, на паре, в машине или в больнице? Окей гугл, нужна твоя помощь в развлечении!

• В автобусе или в больнице в очереди к специалисту можно воспользоваться смартфоном, подключенным к сети интернет, в поисках новой для себя информации. Если вы давно не заходили на страницу вконтакте, можно и там побывать.
• В машине можно послушать любимую музыку и даже спеть вместе с исполнителем.

Если вы просто гуляете, что можно делать на улице?

Вот если я зимой бреду под падающими снежинками, мне скучно и одиноко, хочется чего-то необычного, что я сделаю? Верно, пойду лепить снеговика! А почему бы и нет? Даже одному человеку эта задача вполне посильна. А вспомните себя в 9-10 лет… Наверняка, это занятие в детстве вам доставляло удовольствие.

• Летом можно прогуляться по парку, собрать цветы и сплести из них красивый венок.
• Или купить у бабушки стакан семечек и просто посидеть на лавочке, вообще не думая ни о чем.
• С парнем, с девушкой или с друзьями можно отправиться на пляж и наблюдать за закатом солнца.
• На даче, если скучно, позовите в гости друзей, пожарьте дружной и шумной компанией шашлыки!

Дополнительно: что можно еще делать на улице, если скучно

Скука – состояние неприятное, монотонное, затягивающее, как трясина. Мы скучаем, когда заняты однообразным трудом, поговорить не с кем, томимся в очереди или опустошены. Но вот вы решаете взять свою хандру в кулак и выйти погулять, один или в компании. Сразу же встает вопрос, что делать на улице, когда скучно?

Суть явления

Скука в запущенной форме похожа на : мы занимаемся совсем не теми делами, которыми желаем, хандрим, ожидаем светлого будущего, когда нам будет весело и интересно. Пребывая в этом состоянии, человек становится рассеянным и неудовлетворенным, ухудшаются отношения, качество жизни и все идет по кругу.
С этим состоянием можно и нужно бороться. Для начала, необходимо определиться с тем, чем заняться на улице одному.

В гордом одиночестве

Осознайте, ваше счастье зависит от вас самих, покой и радость исходят из вашей души. Никто не заставит скучать, если вы этого не хотите.
Захватите на прогулку фотоаппарат. Фотография – отличное упражнение, которое поможет увидеть красоту мира, разовьет вкус и творческое воображение. Наблюдайте за природой, людьми, животными. Вы удивитесь, сколько интересного происходит вокруг, если посмотреть.

Альтернативой фотографии послужат блокнот и ручка (или карандаш). Найдите укромное место, лучше в парке, где много растений. Рисуйте, записывайте мысли, сочините стихотворение. Возьмите флейту и забредите куда-нибудь по аллейке. Вы не заметите, как пролетит время, потраченное на собственное творчество и мысли. У вас не возникнет вопроса, что делать одной на улице, когда скучно.
Созерцательное времяпровождение поможет справиться с беспокойством и раздражительностью, что сопровождают скуку.

«Убиваем» время в транспорте

Время, проведенное в дороге, благодаря ожиданию, тряске и монотонности, тоже вызывает неприятные ощущения. Что делать в автобусе, если скучно? Есть простые варианты:

• читать или слушать аудиокнигу;
• смотреть на смартфоне фильм;
• решать кроссворд;
• рассматривать пейзажи за стеклом;
• познакомиться с соседями;
• съесть яблоко.

Общество – панацея от скуки

Легче преодолеть скуку, если вы гуляете вдвоем, с возлюбленным или с приятелем.
Что делать на улице с подругой, если скучно? С таким человеком приятно общаться. Займитесь планированием, обсудите идеи подарков для родных на ближайшие праздники, поиграйте в «Слова», покормите голубей или бездомную кошку.

А что делать на улице, когда скучно летом с друзьями и развлекать нужно уже целую компанию? Стремитесь к природе. Наберите, например, каштанов по осени, купите рогатку или сделайте ее самостоятельно из резинки и ветки, идите к реке.

Почувствуйте себя античными воинами или спортсменами на олимпиаде, устройте соревнования по дальности метания каштанов, снимите на видео обзор о качестве различных видов орудий и снарядов. Будьте осторожны.

Отправляйтесь всей компанией в местный конный клуб. Общение с животными снимает стресс и успокаивает. Вы не умеете держаться в седле? Повод научиться.

Чем себя занять, когда скучно?

Наступают такие моменты, когда хочется на стену лезть от скуки. Ведь так? С каждым без исключения такое случалось. Некоторым людям это идет только на пользу и в поиске занятия, которое могло бы сократить их время, они находят новое интересное хобби или увлечение.

Но, есть ленивые люди предпочитающие «пережить» длительные часы, лежа на диване.

Приведем следующие десять советов, которые избавят вас от апатии и скуки:

1. Обратите внимание на свое жилье, может оно требует генеральной уборки? Всегда найдутся домашние дела, которые прогонят скучные минуты. Таким образом, можно вымыть посуду или постираться, прибить полку или подчинить кран. Если это все сделано ранее – устройте глобальную перестановку в вашем доме или квартире.
2. Нечем заняться – займись собой. Скорее всего, ранее у вас возникало желание научиться чему-то новому, но из-за отсутствия времени самообразование откладывалось на потом. Именно «это» время нужно направить на изучение иностранного языка, прокачку пресса или тренировки памяти.
3. Прекрасная идея – поход в кино. Посмотрите, что на данный момент показывают в кинотеатрах и незамедлительно отправляйтесь туда. Сделав «ход конем» вы прекрасно проведете свое время.
4. Соберите друзей и отправьтесь загород, где можно насладиться прекрасными пейзажами, поболтать и самое главное – отдохнуть душой.
5. Поправьте свое здоровье. Наденьте кроссовки, возьмите музыкальный плеер и отправьтесь на пробежку в городской парк.
6. Любите готовить? Приготовьте свое любимое блюдо, а лучше «задумайтесь» над чем-нибудь новым. После приготовления блюда позовите своих друзей и похвастайтесь своим кулинарным шедевром.
7. Шопинг – для большинства людей приятное времяпровождение и шанс обновить свой гардероб
8. Жизнь – это не бесконечная кинолента моментов, рано или поздно она заканчивается, наслаждайтесь ею! Чтобы весело провести время, достаточно будет сходить в клуб и хорошенько потанцевать, послушать качественную музыку.
9. В вечернее время не будет лишним прочитать книгу, которая давно вам пригляделась. Если вы киноман, то поставьте на просмотр фильм любимого жанра.
10. Как давно вы разговаривали с родными? Подразумевается разговор на серьезные жизненные темы, а не диалог длительностью в несколько минут. Сделайте себе и своему собеседнику (маме, папе, брату или сестре, бабушке, дедушке) чай. Поговорите, что называется «по душам».

Список здоровых и продуктивных способов провести свободное время

Большинство людей имеют достаточное количество свободного времени. Они могут использовать это время как им заблагорассудиться. Это может быть просмотр телевизора, чтение книжки, сон и т. д.

Эффективное использование свободного времени может иметь огромное влияние на ваш образ жизни. Но не стоит путать эффективное использование свободного времени с планированием этого времени. Планирование вгоняет в определенные рамки, когда приходится все делать в отведенное время, не испытывая при этом никакого удовольствия.

Эффективное использование свободного времени напрямую влияет на ум и здоровье. Конечно же, все зависит от человек, кому-то нравиться смотреть телевизор и думать при этом что мозг снабжается полезной информацией или отдыхает, а кто-то лучше сходит на прогулку или пообщается с родными.

Благодаря исследованиям было установлено, что примерно 95% людей тратят свое свободное время на развлечения, в то время как оставшиеся 5% людей, тратят это время на изучение чего-нибудь нового.

1. Физические упражнения

Вместо того чтобы сидеть дома и ничего не делать вы можете потратить минимум 1 час на выполнение различных упражнений. Выберите упражнения, которые вам больше всего нравятся, и выполняйте их каждый день. Физические упражнения помогут вам избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы и держать ваше тело в постоянном тонусе.

2. Чтение книг

Если вы любите читать книги, то это, безусловно, самый лучший способ, чтобы эффективно использовать свободное время. Это может быть фантастика или научная литература, книги о любви или детективы, главное постоянно меняйте жанры, это поможет улучшить вашу концентрацию и повысить знания в определенных областях.

Для тех людей, которые после школы ничего толком не читали, чтение может занять долгое время, так как в первое время у них не будет хватать концентрации. Если на первых порах вам тяжело, то уделяйте понравившейся вам книжке минут по сорок каждый день, и с течением времени вы сможете усовершенствовать свою усидчивость и сосредоточенность.

Тому, кто читает книги, никогда не скучно.
Ирвин Уэлш. Эйсид Хаус (Кислотный дом)

3. Ходьба

Если вам тяжело делать физические упражнения, то их можно заменить пешей прогулкой. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы ног и живота, и будет держать ваше тело в постоянном тонусе.

4. Игры

В то время как одни смотрят телевизор, почему бы вам не поиграть в какие-нибудь логические игры на компьютере. Такие игры позволяют узнавать что-нибудь новое и держат мозг в тонусе. С точки зрения здоровья игры, намного лучше, чем просмотр телевизора.

5. Размышления

Каждый день необходимо расслабляться, с помощью медитации. Медитация помогает улучшить концентрацию, настроение и избавить от нервных расстройств. Медитация настоятельно рекомендуется, если человек страдает от депрессии и стресса.

6. Изучение нового

Попробуйте узнавать что-нибудь новое каждый раз, когда появляется такая возможность. Ученые выяснили, что изучение новых навыков помогает расти мозгу. Постоянное изучение новых навыков помогает развиваться в других областях, тем самым увеличивая свой потенциал. Например, изучение нового хобби помогает снять стресс и сделать вас более творческим человеком.

7. Уход за собой

В жизни существуют различные способы, которые помогают сделать небольшие вещи быстрее и умнее, благодаря которым можно оказать существенное влияние на качество жизни.

Лучшим способом для продуктивного провождения свободного времени является забота о себе, а именно о личной гигиене. Это может быть уход за кожей, ногтями, зубами, волосами и т. д. Только тогда, когда вы выглядите хорошо, вы сможете начать чувствовать себя отлично.

8. Создание личного блога

Существует бесчисленное количество людей по всему миру, которые тратят все свое свободное время на ведение блога. Вы также можете начать обмениваться мнениями и опытом через блог. Ваш блог может быть на любую интересующую вас тему.

9. Проводите время с друзьями

В современном напряженном графике практически невозможно уделить немного времени на общение с друзьями и семьей. А ведь общение с друзьями поможет очистить ваше сердце и разум от негативных эмоций.

10. Работа с гибким графиком

Вы можете устроиться на новую работу с неполным рабочим днем. Существует масса рабочих мест, где можно работать по свободному графику.

Итог

Надеюсь, вы получили ответ на свой вопрос, что делать, когда скучно в квартире, дома с семьей, в школе или на улице. Стоит только включить фантазию, и найдется множество вариантов времяпрепровождения.

Выполнив хотя бы один совет из этой статьи, можно ощутить, как начинает меняться жизнь, как постепенно тоска сменяется радостью, а скука непостижимым образом трансформируется в удивление и восхищение самим собой, близкими и окружающим миром.

И, чем бы вы не решили заняться на улице или дома, в одиночестве или в компании – пусть ваше занятие радует вас, позволяет творить и общаться. Скука – болезнь современного общества, но вам по силам ее преодолеть.

Расскажите нам какие вы используете способы развлечения самих себя, когда очень скучно? Поделитесь с нами в комментариях, нам будет очень интересно узнать их!

Наверное, один из лучших способов борьбы со скукой – изучение чего-то нового и необычного. Именно поэтому в данной статье представлены самые интересные сайты, когда нечем заняться, ведь, с появлением интернета, человеку стали доступны уникальные возможности: наблюдать за отливами в Коста-Рике, самому пересчитать пингвинов в Антарктиде и многое другое.

Изучаем мир с новыми веб-камерами

Интересные сайты, когда нечего делать – это, определенно, про мировые веб-камеры, расположенные по всему земному шару. Ведь что может быть интереснее, чем побывать (пусть и виртуально!) в загадочной, экзотической и таинственной стране? А может быть вам придется по душе наблюдать за милыми животными? Здесь вы найдете развлечение себе по вкусу.
(Заголовки — активные ссылки)

Очень креативно к решению проблем бездомных животных подошел сайт iPet Companion, с помощью которого можно не только смотреть на игры разнообразных пушистых комочков, но и самостоятельно поиграть с питомцами прямо сейчас с помощью специальных интерактивных функций.

Камера поможет каждому желающему создать свою собственную экскурсию по всему миру (причем, на данном ресурсе доступны не только достопримечательности, но и тихие пляжи, шумные мегаполисы и обыкновенные улочки).

Ресурс представляет уникальную возможность насладиться извержениями одного из самых крупных гейзеров Йеллоустоунского парка (гейзер носит имя, переводящееся как “Старый Верный”).

С помощью камер любой интернет-пользователь может бесконечно долго наблюдать за прелестными разноцветными рыбками, неповоротливыми пингвинами , милыми морскими выдрами, громкоголосыми белухами . А если вы захотите пощекотать себе нервы – обязательно посмотрите на кормление акул – данное зрелище точно не оставит никого равнодушным.

Теперь все пользователи могут заглянуть в свадебную часовню в Лас-Вегасе и увидеть самые интересные моменты из крупного центра развлечений. Ведь где еще можно совершать такие сумасшедшие поступки, как женитьба на первой встречной?! Конечно же, в Лас-Вегасе.

С помощью камеры Ниагарского водопада вы сможете в любой удобный момент насладиться поистине чарующими звуками и видами падающей воды, тем самым получив заряд спокойствия на весь день! На сайте также доступна информация о погодных условиях возле ниагарского водопада на ближайшее время, если вы вдруг настолько вдохновитесь зрелищем, что решите посетить это чудесное место вживую.

Раскрашиваем будни веселыми сайтами

Рекомендуем интересные сайты, когда скучно настолько, что даже веб-камеры не могут отвлечь зрителя от повседневности. В чем секрет успеха этих ресурсов? Он прост: к обычным вещам находится необычный подход, способный заинтересовать даже самого заскучавшего обывателя!

Сайт способен поразить даже самое богатое воображение: каждый раз, когда откроете вполне обычную дверь, вы попадете в абсолютно новый, непохожий на предыдущий, мир. Хотите испытать свое воображение? Тогда вперед.

Если вы когда-нибудь хотели напомнить себе о каком-то приятном моменте, дать дельный совет или просто подурачиться, то обязательно попробуйте сервис! Причем, самое интересное то, что дата письма не ограничена. То есть, вам может прийти письмо через неделю, а может и через десятилетие.

Сайт позволит вам всего лишь из четырех базовых элементов создать более пятисот новых предметов (учтите, игра затягивает). Включайте фантазию и вперед.

Пожалуй, лучшее приложение, показывающее неожиданные перевоплощения одного предмета в другой.

Игра поможет любому заскучавшему человеку не только отлично провести время, но и развить логику.

Страничка по обучению десятипальцевой печати поможет вам не только избавиться от тоски, но и научиться набивать любой текст в считанные секунды.

С помощью ресурса “Liveplasma” вы сможете найти новую музыку, фильмы и книги, исходя из ваших предпочтений!

Благодаря этому творению, вы можете ощутить себя в роли композитора . Просто пробуйте новые сочетания и наслаждайтесь получившейся мелодией. Кстати, после того, как определитесь с мелодией, можно добавить барабаны!

Сайт — «машина времени», с ним можно проследить всю историю развития карты мира от древних времен до сегодняшнего дня.

Виртуальная коллекция электронных игр поможет всем ностальгирующим по былым временам: на сайте есть даже советские хиты (например, “волк ловит яйца”).

Сайт онлайн-фоточасов не только подскажет вам точное время, но и добавит к этой информации фотографии людей со всего света.

Всем привет от Артема Буканова и Саша Богдановой.

Сегодня мы задались вопросом: а ведь фактически каждый из людей нет-нет да и скучает, и это происходит далеко не по разу или два за жизнь. И абсолютно каждый в этот момент задается вопросом: чем можно заняться дома, когда скучно?

А потому следует разрешить эту ситуацию и запастись сотней способов развеять скуку. Не скучают разве что дети на каникулах, а нам, взрослым, от этого никуда.

Итак, давайте разберем…

Сразу, забегая наперед, хочу скачать, что часть из этих способов будет действенная, часть – озвучена ради шутки, одни подойдут всем, не зависимо от пола и возраста, другие – определенной категории людей. Но обо всем по порядку…

Банальные средства от хандры

Что можно делать, когда тебе скучно, дома – этим вопросом задается множество людей, но, как ни странно, многие из них чаще всего так и остаются в унылом состоянии, ничего не предприняв для того, чтобы поменять свое настроение.

Но это не наш случай! Вашему вниманию представляются варианты, которые можно использовать всем и в большинстве обычных случаев:

• посмотреть кино
• вкусно поесть
• интернет-серфинг в поисках чего-нибудь интересного
• залипнуть в соц. сетях (на сегодняшний день это может сделать практически каждый)
• пообщаться с интересным человеком
• завести новое знакомство (вдвоем не заскучаешь)
• полюбоваться в окно (если у вас хоть сколь-нибудь подходящий вид из него)
• вспомнить о близких людях
• собраться с мыслями (возможно есть незавершенные дела)
• составить список дел (если они есть, и вы решились с ними разделаться)
• запланировать необходимые покупки
• полюбоваться звездами (желательно ночью)
• полюбоваться небом (это уже можно в любое время суток и при любой погоде)
• завалиться спать (вообще всем советам – совет)
• приготовить себе чай/кофе (не факт, что развеет скуку, но немного отвлечет и, возможно, наведет на интересные мысли за чашечкой горячего напитка)
• почитать свой гороскоп
• послушать музыку
• принять ванну
• поиграть в компьютерные игры (штука, конечно, интересная и затягивающая, но не каждый возьмется за это/не каждому подойдет)
• посидеть у камина (это – не небо, и он есть не у всех)
• приготовить что-нибудь вкусное и необычное
• заняться спортом (на любителя)
• пригласить друзей (о чем и пойдет речь далее)

Варианты для компании

Сразу скажу, что следующие пункты крайне желательно пробовать в компании, потому они подразумевают, что вы заранее кого-то позвали в гости или наведались к кому-то сами.

Итак, поехали… чем можно заняться с друзьями:

• настольные игры
• подурачиться (хотя это можно сделать и в одиночку)
• пройти интересные тесты (этим можно так же заняться и в одиночку, но в компании гораздо забавнее, потому про скуку сразу забудете)
• завести интересный спор (подчеркиваю: ИНТЕРЕСНЫЙ, а не путь к мордобою; мы же все-таки в цивилизованном обществе живем, верно?!)

Чем заняться девушкам?

В этой части я, пожалуй, предложу варианты (хотя, безусловно, девушка бы на моем месте предложила их куда больше) для девушек. Чем можно заняться одной или с подругой, когда стало скучно:

• посплетничать (к сожалению многим девушкам это нравится:/)
• поболтать по телефону
• заняться собой (на неделю дел найдется, пожалуй, девочки ведь 🙂)
• покрутиться перед зеркалом
• порыться в шкафу

• достать близкого (желательно своего мужчину)
• бегать от него
• обижаться, что догнал
• снова убежать
• сделать селфи и запостить его в соц. сети (а то и не одно)
• подумать, почему скучно
• рассказать всем, что тебе скучно
• ждать…
• понять, что настоящих друзей мало
• …или их нет
• …у тебя
• понять, что у тебя есть ты
• перестать убиваться
• снова задуматься, чем заняться
• нет, заводить детей от скуки – необдуманно

Время бредить!

Сейчас мы поговорим не о том бреде, когда болеешь, а когда от скуки уже начинаешь страдать ерундой. Что из бредовых мыслей имеем в итоге:

• «сыграть в шизофрению»
• постучать соседям в стену (и ждать, когда постучат тебе… по голове)
• придумать свою вселенную
• послушать ход часов (а-ля деградация полным ходом)
• установить тишину

• издать злобный смех
• заткнуть рот ладошкой
• злобно ухмыльнуться
• оглянуться
• снова зловеще посмеяться
• повторять пока не надоест
• снова загрустить
• не забыть покорить мир

Для натур неординарных

В этот раздел я запихал советы для людей интеллектуальных, творческих, утонченных натур, чистоплотных особ да и всех остальных, кому не сидится на попе ровно. Вот что получилось:

• почитать книгу
• взяться нарисовать что-нибудь
• сыграть на музыкальном инструменте
• заняться вышиванием
• лепка
• потанцевать
• поразмышлять над чем-либо важным для вас
• пофантазировать (помечтать)

• составить планы на будущее
• убраться в доме
• почитать новости
• посмотреть научные передачи
• привести в порядок комнату
• почистить обувь
• перемыть посуду (на случай, если есть что)
• привести в порядок одежду
• подумать о своей жизни
• почитать про другие страны
• достать энциклопедию (в них всегда и для любого возраста есть что-нибудь интересное)
• задуматься о великом
• поразмышлять о сути бытия
• помолиться (а что? И этому есть место среди верующих людей)
• взяться творить что-нибудь
• заняться рукоделием
• порепетировать что-нибудь
• оригами
• затеять генеральную уборку
• спеть
• сделать перестановку в комнате

Кладезь долгосрочных перспектив

Напоследок я бы хотел назвать несколько вещей, которые нацелены на создание долгосрочной деятельности с получением в дальнейшем определенного результата.

Не скажу, что это прям уж развеселит вас, но точно принесет немалую пользу. Очень подойдет тем, кто часто скучает, но при этом не против использовать свое время наиболее продуктивно:

• включить интересный сериал (единственный «не особо полезный», но долгосрочный среди этих пунктов)
• присмотреть новое увлечение
• заняться своим образованием
• обзавестись мечтой (которая в последствии станет целью)
• поставить перед собой цель (при условии, что вы начнете двигаться к ней)
• заняться писательством
• начать вести дневник (не путать с писательством)
• подумать о смене деятельности (если вы чувствуете, что занимаетесь не своим делом)
• поискать новый источник дохода (никогда не будет лишним)
• смастерить копилку ()

Ну… как-то так. Уж не взыщите, если какие-то из способов были слишком бредовые. Однако, хотелось бы узнать и ваши варианты в комментариях.

А мы – Саша и Артем – прощаемся с вами не на долго. Скоро увидимся!

Многие специалисты утверждают, что людям становится скучно после того, как проходит ощущение новизны и энтузиазм. Наш организм устроен так, что ему постоянно нужны яркие впечатления, как источник свежих сил и бодрости. Когда этот источник «пересыхает» — наш мозг перестаёт нормально функционировать, отсюда и депрессия, и разные психические расстройства. Чтобы избавиться от чувства скуки, вам нужно воспользоваться нашими советами.

Для начала напишите список дел, о выполнении которых вы так давно мечтали. Это может быть путешествие в другую страну, новое хобби, смена причёски и много всего другого. Главное — не ограничивайте свою фантазию и возможности. Ведь недаром говорят, что если очень захотеть — можно и в космос улететь. Теперь приступайте к выполнению ваших собственных желаний, поверьте, скучно точно не станет. Также можно просто поменять что-то в своей внешности, посетить новый кинотеатр, сходить куда-то с друзьями и т.д.

Иногда бывает скучно от того, что до сих пор нет второй половинки. Как это исправить? Отправляйтесь на поиски своего принца на белом коне, а не ждите, когда он сам вас найдёт. Так бывает только в детских сказках. Поверьте, этот процесс не заставит вас тосковать, а принесёт много положительных эмоций, которые сейчас так необходимы. Конфеты, цветы, совместные походы на выставки, в кино, театр. Вот увидите, у вас просто не останется времени на тоску.

Если же у вас есть вторая половинка, то, может, стоит задуматься над рождением малыша? Что может быть лучше улыбки ребёнка? Это чудное создание научит радоваться самым простым вещам, раскрасит вашу жизнь яркими цветами. Ребёнок для вас — это большая ответственность, или вы хотите ещё пожить для себя? Тогда для начала заведите какого-нибудь домашнего питомца: кошку, собаку, хомяка или рыбок. Это маленькое существо вовлечёт вас в мир заботы и точно не заставит скучать.

Когда вам стало скучно в браке, попробуйте заняться новым общим делом: , танцы, рисование. Это поможет не только изменить жизнь по «старой схеме», но и укрепить ваши отношения с мужем и больше проводить времени вместе.

Много людей большую часть своей жизни проводят дома. Это может быть связано как с рождением ребёнка, так и с работой до тёмной ночи. Причиной скуки в таких случаях бывает уединение. Все люди нуждаются в общении, которое является источником свежих сил и вдохновения. Заведите себе больше друзей, общаясь с которыми, вы почувствуете себя важной, незаменимой и интересной персоной. С новыми людьми можно познакомиться в парке, кино, на выставках, курсах. В наше время существует много социальных сетей, где можно найти хорошего собеседника, даже не выходя из дома.

Когда причиной вашей депрессии является работа, попробуйте сменить круг обязательств или найти занятие, которое действительно будет вам по душе. Только любимая работа может давать положительный результат, заряд бодрости и продвижение по карьерной лестнице.

Студенты и школьники являются такой ступенью общества, которой скучать никогда не приходится. Спросите, почему? Да просто им некогда. Берите пример с них: купите научную литературу, займитесь самообразованием, это поможет не только избавиться от скуки, но и расширит ваш кругозор, увеличит знания. Быть может, вы мечтали научиться играть на пианино, стать художником или фотографом? Почему бы нет. Как гласит поговорка: «Вижу цель, не вижу препятствий». Всё в ваших руках. В наше время возможно всё.

С каждым годом увеличивается количество сфер деятельности, где мог бы себя проявить человек. Например, появляются новые виды спорта, жанры музыки и кино, увлекательные хобби. Каждый может выбрать для себя занятие, которое ему действительно по душе, было бы желание. Чтобы жизнь стала более разнообразной, внесите в неё какие-нибудь коррективы.

Совсем не важно, какого масштаба будут ваши изменения — занятия пением, покупка дорогого авто или просмотр нового фильма. Существенно, чтобы эти нововведения всегда делали настроение лучшим, расширяли круг интересов, развивали ваши таланты, а главное — не давали тоске не малейшего шанса.

Если вам скучно, посетите существующие специальные развлекательные сайты. А лучше пообщайтесь на нашем форуме Там вы сможете не только почерпнуть много полезной информации и провести досуг с пользой, но и найти новых друзей, завести свой дневничок и просто пообщаться с новыми людьми.

Надеемся, наши советы помогут вам сделать свою жизнь чуть-чуть интереснее.

Скучать можно по-разному. Для одних — это валяться на диване и мучиться от безысходной невозможности выбрать подходящее дело. Для других — способ найти что-то по душе. Здесь представлены способы того, как правильно пойти по второму пути.

ТОП 10 полезных и интересных занятий в сети

1. Слушать лекции. Кто-то скажет, что это скучно и на развлечение это не очень похоже и будет прав, но только отчасти. В интернете есть множество мест, где предлагаются самые интересные темы на свете, способные заинтересовать самых отъявленных двоечников. Особенно много их на «Ютубе».

Многие известные люди считали, что на скуку способны только высокоразвитые интеллектуалы.

2. Изучать экзотические игры. Игра – это и полезно и развлекательно и просто интересно. К примеру, вам знакомо название сёги? А это японские шахматы по оригинальным правилам.

3. Заняться геокэшингом. Кто знает это слово, тому рассказывать не нужно, а кто не знает – это поиск небольших , которые оставляют другие пользователи. Обмен впечатлениями, описания известных мест, свежий воздух – очень полезно. А в интернете обмен мнениями, фотографиями, рассказами.

4. Заняться . Нет, никто не призывает оскорблять или доводить до белого каления оппонентов ради самого факта того, что вы это можете. Здесь важнее мериться интеллектом с собеседником, уметь в любой беседе развить ее в нужном вам направлении, управлять чувствами и эмоциями оппонента. Интересный опыт, который можно помножить на изучение хорошей литературы, теории и практики ведения переговоров и полного самосовершенствования.

5. Онлайн-игры. Если вам уже давно надоел пасьянс «Косынка» или слабый искусственный интеллект в больших стратегиях, попробуйте сравнить свои навыки ведения боя с реально-виртуальными оппонентами. Когда перед вами, к примеру, механизированный робот, управляемый настоящим человеком, развитие игры приобретает совсем другое значение.

6. Коллекционирование. Это хобби знакомо многим и в реальной жизни. В интернете оно приобретает такие масштабы, которые за один вечер оценить просто невозможно. От геральдики до нумизматики, от филателии до коллекционирования пивных пробок – тут есть все!

8. Музыка. Нет, не та попса, которой и так много со всех страниц, телевизора, радио и каждого ларька. В интернете можно найти много редких записей известных групп, что само по себе довольно увлекательно.

9. Фото. Фотография – целый большой мир, в котором легко провести не один свободный вечерок.

Развеять скуку не сложно

Среди всех развлечения в интернете достаточно прислушаться к самому себе, к своим желаниям, и вы обнаружите в глубине души то, к чему вас влечет.

Как считают психологи, скука — это своеобразное переполнение буферной зоны в мозгу, отвечающей за впечатления.

И последуйте главному совету, данному еще Шопенгауэром — глупый тратит время, а умный — использует.

Не знаете, чем можно заняться дома в свободное время? Поможем!

Довольно часто мы задаемся вопросом: «Чем можно заняться дома в свободное время?». При этом с наибольшей вероятностью на ум приходит идея посидеть в интернете или посмотреть телевизор. Однако включая эти чуда техники, почти никто не знает точно, что именно он хочет посмотреть, увидеть. Так, листая бесконечную ленту новостей в социальных сетях и переключая каналы, люди не только тратят время впустую, но и портят зрение.

Но чем можно заняться дома в свободное время, если делать ничего не хочется? Конечно, можно прибегнуть к помощи голубых экранов. Хорошо, если у вас есть DVD – так вы сможете не отвлекаться на ненужную рекламу и ссылки в сети. Однако если в вашем распоряжении лишь компьютер, постарайтесь побыстрее определиться с фильмом и приступайте к просмотру.

Выбирайте серьезные фильмы, избегая просмотра лишенных смысла американских комедий. Так после киносеанса можно будет занять себя составлением собственной рецензии. Представьте, что вы кинокритик: распишите сильные и слабые стороны фильма, охарактеризуйте игру актеров, постарайтесь определить главную мысль. Сделать это можно как для себя, в простой тетради, так и на некоторых сайтах – так вы сможете поделиться мнением с окружающими и найти единомышленников.

Посмотрели кино и не знаете, чем можно заняться дома в свободное время дальше? Конечно, стоит вспомнить о таких друзьях человека, как книги. Для того чтобы не было ощущения зря потраченного времени, выбирайте классические произведения, а также книги по психологии и саморазвитию. По окончании прочтения можно снова заняться написанием рецензии. А если вы читали, например, труды буддийских монахов, попробуйте заняться медитацией (если новую методику управления сознанием — начинайте практиковать ее сразу же и т. д.)

Медитация — вообще отличный способ избавиться от усталости и нервного напряжения. Она прекрасно подойдет тому, кто не знает, чем можно заняться в свободное время дома.

Поищите книги или сайты с рецептами. Сегодня легко можно найти пошаговые инструкции, с помощью которых любой сможет приготовить даже самые сложные блюда. Выберите то, что кажется вам интересным и вкусным, и приступайте. Говоря о еде, хочется отметить важность здорового питания. Ищите рецепты, которые не принесут вреда вашей фигуре и здоровью.

Кроме того, если вы не знаете, чем заняться в свободное время дома, направьте свои силы на нормализацию веса. Помимо приготовления полезных блюд, займитесь спортом. Начинайте с небольшого количества упражнений, делайте их каждый день, и уже скоро это занятие перерастет в полезную привычку. Помимо всего прочего, полезно будет завести дневник похудения.

Да и обычная тетрадь с ежедневными записями о том, что происходит в вашей жизни – отличный способ расслабиться, но при этом потренировать ум, рассуждая на те или иные темы.

В конце концов, существует немало видов рукоделия и хэнд-мейда. Свяжите шарфик, пошейте юбку, сплетите фенечки из бисера, ниток мулине или кожи, начните лепить фигурки из соленого теста или украшения из пластики. Рисование – тоже отличный вариант. Даже если у вас плохо получается – рисуйте. Психологи утверждают, что это занятие – один из лучших антидепрессантов.

Если вы совсем не знаете, чем можно заняться дома в свободное время, отправляйтесь на улицу. Даже если вам не с кем гулять, можно сделать это в одиночестве. Посетите художественную выставку, сходите на балет или просто побродите по парку, думая о жизни. Помните, полезные альтернативы телевизору и компьютеру есть всегда.

Чем заняться в свободное время

Обновлено 8 ноября, 2020

Игры и фильмы отлично разбавят тяжёлый день и помогут весело провести время. У каждого человека свои уникальные вкусы, но кинематограф и игровая индустрия производят столько контента, что каждый найдёт что-то для себя. На сайте https://torrentbay.co/load/pc_games/simulation/12 есть возможность скачать множество компьютерных игр на разные игровые платформы, а также культовые и захватывающие фильмы. Каждая игра и кино сопровождаются подробным описанием и оценками пользователей. Вы найдёте информацию о системных требованиях, языке озвучки и интерфейса любой игры. К фильмам идёт описание сюжета и характеристики скачиваемого файла.

Какие фильмы стоит посмотреть в свободное время

Провести выходной день вместе с семьёй за просмотром захватывающего фильма с интересным сюжетом – один из лучших способов поднять настроение и отдохнуть после тяжёлых рабочих дней. Обязательны к просмотру следующие фильмы и мультфильмы:

• мультфильм “Суперсемейка”.
  Компания “Pixar” славится своим умением создавать анимационные шедевры. Каждый их мультфильм заставит испытать бурю эмоций, порадует отличным визуалом и приятными персонажами. Но отдельного упоминания стоит мультфильм “Суперсемейка”. В этом анимационном фильме рассказывается история о семье супергероев, которым предстоит начать вести обычную жизнь, забыв о своих способностях. Но не все согласны с таким положением дел и пытаются вернуть работу супергероев в общество. Этот мультфильм идеально подойдёт для семейного просмотра, ведь его главное очарование заключается во взаимодействии членов семьи. “Суперсемейка” понравится как детям, так и взрослым, благодаря доброму юмору, красивому визуалу и захватывающему сюжету;
• фильм “Один дома”.
  Сколько раз не пересматривай этот фильм, он всё равно остаётся смешным и интересным. Кино о мальчике, который по стечению обстоятельств остаётся дома один на продолжительное время. Но спокойно наслаждаться жизнью не выйдет, ведь ему предстоит защитить дом от преступников. Фильм “Один дома” очень душевный и идеально подходит для просмотра в новогодний период всей семьёй. В это кино нельзя не влюбиться, ведь его основная мысль и хорошая комедийная часть делают своё дело. Дети смогут посмеяться и попробовать представить себя на месте главного героя, а взрослые в очередной раз пересмотреть и насладиться фильмом.

В какие игры стоит поиграть в свободное время

Игровая индустрия подарила нам множество увлекательных компьютерных миров, проводить время в которых одно сплошное удовольствие. Но есть несколько игр, которые нельзя обходить стороной:

• игра на компьютер  Герои меча и магии 3
  Культовая игра, покорившая сердца миллионов игроков по всему миру. Вам предстоит взять на себя командование одной из рас и одолеть всех врагов. Играть можно как одному, так и вместе с друзьями. В игре есть интересный сюжет, но основной причиной, по которой игра обрела культовый статус, является боевая система и развитие армии. Игра представляет собой пошаговую стратегию, где стоит применить все стратегические умения для победы над врагом;
• игра для Playstation 4  The Last of Us Part II
  Награда “Игра года” абсолютно заслужена. В мире царит зомби-апокалипсис, главному герою предстоит помочь сопроводить юную девушку с иммунитетом к вирусу до врачей, которые смогут спасти мир. Начало игры в полной мере передаст все эмоции главного героя, а финал настолько неоднозначный, что сам не понимаешь, хорошо или плохо поступили персонажи игры. Взаимодействие между героями, трогательные истории и атмосфера безысходности делают эту игру особенно впечатляющей.

Поделись как можно скорее!

10 творческих способов провести свободное время

Всегда полезно проводить свободное время творчески и продуктивно. Если вы ищете творческие, размышляющие и приятные идеи, этот список предлагает десять отличных способов провести свободное время!

1. Ведение журнала

Ведение журнала — отличный способ провести свободное время. У этой творческой деятельности есть несколько преимуществ, а также несколько различных способов ведения дневника. Вы можете завести пулевой дневник, чтобы оставаться организованным, или придерживаться чего-то более личного, где вы можете написать о своей жизни, своих идеях и обо всем, что вам хочется записать на бумаге.

Ведение дневника может быть действительно катарсическим. Если вы напишете о вещах, которые вас беспокоят, часть этого психологического давления снимется, что в долгосрочной перспективе может помочь вашему психическому здоровью. Кроме того, ведение дневника отлично подходит, когда вас поражает творческое вдохновение, хорошие идеи, случайные воспоминания и т. Д. Если у вас действительно яркие сны, вы можете также подумать о ведении дневника сновидений, который является отличным способом попрактиковаться в запоминании снов и узнать немного больше о своем подсознании.

2. Искусство

Независимо от того, являетесь ли вы художником прирожденным или нет, искусство — фантастический способ выразить свои творческие способности и индивидуальность. Есть всевозможные художественные среды, такие как живопись и рисунок. Занятие любимым видом искусства может быть чрезвычайно расслабляющим и восстанавливающим, и по мере того, как вы будете заниматься все больше и больше, вы, вероятно, обнаружите, что ваши способности улучшаются.

Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте исследовать различные стили искусства, а также важные периоды искусства.Может быть, у вас уже есть любимый художник, например Винсент Ван Гог или Энди Уорхол. Нет ничего плохого в том, чтобы черпать вдохновение у любимых художников, поэтому просмотрите одну или две коллекции произведений искусства и посмотрите, куда вас приведет вдохновение.

3. Творческое письмо

Творческое письмо — невероятно полезное занятие. Письмо может показаться трудным делом, но чем больше вы будете проводить времени за чтением и письмом, тем лучше ваши навыки. Два основных типа творческого письма — это поэзия и проза; Проза может быть разбита на романы, рассказы, творческие эссе и тому подобное.Независимо от ваших предпочтений, творческое письмо, как следует из названия, является одним из самых творческих способов провести свободное время.

Публикуете вы свою работу или нет, писательство само по себе является чрезвычайно эффективным и творческим способом самовыражения. Если у вас яркое воображение, любовь к рассказам или склонность к мечтаниям, попробуйте свои силы в творческом письме.

4. Фотография

Теперь, когда большинство телефонов оснащены приличной камерой, фотография стала доступным занятием для многих людей.Фотография — отличный навык для практики, потому что он позволяет вам весело провести время, запечатлеть воспоминания и выразить свою уникальную точку зрения. Если вы действительно любите фотографировать, вы можете также подумать о приобретении камеры , отличной от камеры , кроме телефона. Если вы поклонник винтажного образа, поляроиды снова в моде, и они мгновенно предоставляют фотографии, которые отлично подходят для сбора и демонстрации.

Фотография хороша тем, что позволяет запечатлеть вашу текущую ситуацию. Ваше будущее оценит это.Важно жить настоящим моментом и создавать воспоминания, но никогда не будет плохой идеей запечатлеть этих воспоминаний, чтобы у вас было на что оглянуться.

5. Выучите инструмент

Практически всем нравится музыка , но не так много людей могут играть на музыкальном инструменте. Изучение игры на музыкальном инструменте — сложное предприятие, требующее времени, самоотверженности и практики. Однако это все еще достижимо. Если у вас есть доступ к какому-либо инструменту, вы можете изучить основы через онлайн-ресурсы (даже видео на YouTube) и оттуда отточить свои навыки.

Если вы не знаете, с чего начать или какой инструмент выбрать, взгляните на свой музыкальный вкус и посмотрите, может ли это указать вам в каком-то направлении. Например, если вам нравится слушать классическую музыку, вы можете подумать об изучении фортепиано или скрипки; Напротив, если вы поклонник сдержанной акустической музыки, возможно, вам будет больше интересна игра на гитаре. Тем не менее, уметь играть на музыкальном инструменте — это отличный навык, а практика на выбранном вами инструменте — продуктивный способ провести свободное время.

6. Присоединяйтесь к клубу по интересам

Наверное, есть клуб для любого вашего хобби. Любите ли вы писать, заниматься садоводством, наблюдать за звездами, играть в настольные игры, смотреть аниме или что-то еще, для этого почти наверняка найдется клуб. Вы можете подумать, что вы одиноки в своих интересах, но я могу гарантировать, что это неправда. Присоединение к клубу по интересам — отличный способ наладить контакт с другими людьми, которые разделяют ваши интересы. Вы можете завести новых друзей и поговорить о любимых вещах!

7.Научиться готовить

Очевидно, что научиться готовить — занятие чрезвычайно полезное. Готовить намного проще, чем думает большинство людей, а с множеством простых онлайн-рецептов, которым можно следовать, теперь это проще, чем когда-либо прежде. Если у вас есть доступ к кухне, научиться готовить — отличный способ провести свободное время. Это навык, который вы будете развивать на протяжении всей жизни, и немного узнать о кухне сейчас действительно окупится в будущем.

Если вы предпочитаете сладкое, вам, возможно, понравится научиться печь.Выпечка требует почти тех же навыков, что и кулинария, но конечный продукт будет другим. Теперь, когда наступили праздники, самое время попрактиковаться в приготовлении выпечки или .

См. Также

8. Прочтите книгу

Один надежный способ провести свободное время — это прочитать книгу. Это может показаться очевидным выбором, но на самом деле это не так. К сожалению, сегодня люди не так много читают ради удовольствия. Тем не менее, чтение — очень ценный способ провести время.Предпочитаете ли вы художественную литературу, классику, научную литературу или поэзию, чтение — отличный способ сохранить ум активным.

Если вы не знаете, что читать, посмотрите рекомендации по книгам в Интернете. В этом году выпущено множество замечательных новых книг, и вы можете найти всевозможные фантастические книги в Интернете, в магазинах или даже в различных приложениях. Если у вас мало времени, вы можете также послушать аудиокнигу. Таким образом, вы можете погрузиться в историю во время ежедневных поездок на работу, во время подготовки или во время тренировки.

9. Изучите свой город

Независимо от того, где вы живете, в вашем городе, вероятно, есть что-то такое, чего вам еще предстоит испытать. Вы можете жить в густонаселенном городе или сельском городке, и в любом случае стоит исследовать район, в котором вы живете. Даже если вы думаете, что побывали повсюду в своем городе, высоки шансы, что где-то где-то у вас еще есть посетить. Это может быть ресторан, кафе, книжный магазин, парк или бутик одежды; в любом случае, если вам нужно чем-то заняться, изучение собственного города — отличное место для начала.

Загляните в местные магазины в вашем районе, еженедельный фермерский рынок или необычный магазин метафизики, в который ходят только хиппи. Вы, вероятно, будете удивлены местами, которые найдете, когда действительно начнете искать. Если вы нервничаете по поводу знакомства с новыми местами в одиночку, приведите с собой друга!

10. Узнай что-нибудь новое

Если ты учишься в колледже, ты, вероятно, изучаешь лот о конкретной академической области. Когда вы переходите на уровень старшеклассников, большинство ваших занятий, как правило, сосредоточено на одной конкретной области, и вы обнаружите, что все больше и больше осведомлены о выбранной вами области обучения.Это отличная вещь, но высока вероятность, что у вас есть и другие области интересов. Если у вас есть свободное время, подумайте о том, что вам интересно, но не для вас.

Это может принимать различные формы. Вы можете посмотреть документальный фильм, прочитать книгу или просмотреть несколько информационных видео на YouTube. Ваш интерес может быть чем угодно, от древней истории до теорий заговора НЛО — независимо от того, насколько нормальным или странным вы считаете свой интерес, его стоит продолжить и узнать больше.

Мы надеемся, что этот список дал вам несколько новых и творческих способов провести свободное время. Оставьте комментарий ниже и сообщите нам, какое занятие вам нравится больше всего!

Источник избранного изображения: https://journalsanctuary.tumblr.com/post/177022712223/hello-hello-long-time-no-see-ive-been-taking-a

Чем вам нравится заниматься в свободное время ? 7 Примеры ответов на собеседование

Как мы проводим свободное время многое говорит о нашей личности и уровне энергии .Многие интервьюеры могут спросить о ваших увлечениях или о том, чем вам нравится заниматься, когда вы не работаете. Они пытаются понять, кто вы , и , что они могут ожидать от вас в работе .

Давайте возьмем добычу на уровне 7 примеров ответов . Ниже ответов вы найдете краткий анализ этого вопроса и несколько предложений, которые должны помочь вам, , сформулировать свой идеальный ответ на собеседовании на этот вопрос.

Примеры ответов на вопрос «Чем вам нравится заниматься в свободное время?» вопрос интервью

1. Мне нравится гулять или походить на природу.Как аналитик по маркетинговым исследованиям, я большую часть времени провожу за компьютером, что, очевидно, не самое лучшее для здоровья. Вот почему я стараюсь минимизировать экранное время вне работы, , чтобы дать глазам и спине отдых , которого они заслуживают. В общем, вы можете сказать, что мне нравится быть на улице и двигаться, когда я не работаю.
2. Люблю читать книги по психологии человека, реальные рассказы, а также философские романы. Прежде всего, мне нравится их читать, но я также считаю, что они помогают мне расширить мой кругозор и узнать много вещей, которые я могу использовать в своей работе в сфере продаж.По крайней мере, они помогают мне улучшить свой словарный запас и коммуникативные навыки, а также они помогают моему разуму немного расслабиться .
3. Честно говоря, мне нравится просто лежать на диване, читать хорошую книгу или смотреть хороший фильм. На моей нынешней работе я много выполняю физическую работу и обычно прихожу домой уставшим. Я научился слушать свое тело, и оно требует отдыха, поэтому я отдаю его ему. Однако по выходным я люблю совершать короткие поездки или кататься на мотоцикле по сельской местности.
4. Свободное время? У меня вообще нет, если честно . Мои дети еще маленькие, и когда я возвращаюсь с работы, я стараюсь проводить с ними столько времени, сколько могу. Они требуют внимания, и я стараюсь играть с ними и отвечать на все их вопросы, потому что я знаю, что это важно для них. Я не хочу сказать, что мне не нравится проводить с ними время — наоборот, это здорово. Но это не совсем досуг. В любом случае, такова жизнь, мне нравится моя роль отца, и до сих пор, , я хорошо справлялся как наемный работник, так и как семьянин .Надеюсь, что и в вашей компании я продолжу в том же духе, если, конечно, вы меня возьмете на работу.

5. В свободное время Мне нравится общаться . Выйти за чашкой кофе или перекусить, встретиться с друзьями. Моя работа — это своего рода поездка в одиночестве, и когда я не работаю, я стараюсь наверстать время, которое провожу в одиночестве. Но — это не только выпивка или развлечения . Я также стараюсь помогать своим друзьям во всем, что им нужно. Кто-то строит дом, другому нужна помощь с ремонтом машины и так далее.Я делаю то, что могу.
6. Спорт — моя самая большая страсть. Когда у меня появляется свободное время, я беру велосипед и катаюсь, или хожу в бассейн и провожу час в воде. Я стараюсь вести здоровый образ жизни . Учитывая, сколько времени мы сидим на работе, я стараюсь как можно больше двигаться, пока не работаю. Это мой способ оставаться здоровым, и пока он отлично работает.
7. Это действительно зависит от моего настроения и уровня энергии . Иногда я чувствую себя прекрасно и пытаюсь организовать что-нибудь для друзей, или работаю в саду, или просто гуляю, наслаждаясь солнцем.Однако в некоторые другие дни я бываю в многоуровневом режиме. Это время, чтобы просто послушать музыку, или посмотреть документальный фильм на моем ноутбуке, или даже поспать…

Занятия в свободное время могут помочь вам наладить контакт с интервьюерами

Менеджеры по найму и рекрутеры — такие же люди, как вы или я. У них также есть свои хобби и занятия, которыми им нравится заниматься в свободное время.

И, как и все остальные, им нравится проводить время с людьми, которые думают на одной волне и, возможно, разделяют одну и ту же страсть к чему-то (будь то искусство, спорт, что угодно).

Перед собеседованием о приеме на работу попробуйте проверить их профили в LinkedIn или даже профили в Facebook онлайн. Проверьте, к каким профессиональным группам они принадлежат, и что они публикуют. Это должно дать вам представление о том, чем им нравится заниматься в свободное время. И если вы разделяете с ними какую-либо страсть, упоминайте об этом, когда они спрашивают, чем вы занимаетесь в свободное время. Общая страсть может быть мостом, по которому вы можете пройти через , чтобы выиграть у них более , и впоследствии получить новый контракт на работу.

* Специальный совет: это относительно простые вопросы, но вы столкнетесь с и множеством сложных вопросов во время собеседования на любую достойную работу. Вопросы о расстановке приоритетов , работе с давлением, устранении неоднозначности и других сложных сценариях, которые происходят на рабочем месте. Если вы хотите убедиться, что ваш выделяется своими ответами и превосходит своих конкурентов, взгляните на наш пакет успешных интервью. До 10 премиальных ответов от до 31 вопрос на основе сложных сценариев (и более) значительно облегчат вашу жизнь на собеседовании.Спасибо, что посмотрели!

Активный образ жизни всегда приносит дополнительные баллы

Работодатели знают статистику и ахиллесовую пяту современного среднего рабочего. Люди болеют все чаще. Мы боремся с уровнем энергии, и без чашки кофе по утрам многие из нас не смогли бы даже выйти из дома… Мы боремся с болезнями и зависимостями.

Если вы посвящаете себя какой-либо деятельности, которая способствует укреплению здоровья — ходьбе, силовому походу, бегу, езде на велосипеде, йоге, медитации и т. Д., Вы обязательно должны упомянуть об этом в своем интервью. Даже если вы только начинаете работу с (или, возможно, вы только вчера выполнили свой первый запуск), вы все равно должны упомянуть об этом.

Компании предпочитают нанимать людей с высоким уровнем энергии, людей, которые не будут болеть каждые две недели. Убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы оставаться здоровым.

Обучение никогда не прекращается к лучшему

Еще одно занятие в свободное время, которое произведет впечатление на интервьюеров, — это обучение. Мир быстро развивается (на самом деле темп довольно сумасшедший).Технология или информация, сотворившие для нас чудеса год назад, сегодня могут не принести никаких результатов. Люди, которые никогда не перестают изучать (и получают удовольствие от процесса), являются лучшими сотрудниками.

Это не означает, что вам нужно записываться на десять онлайн-курсов или читать пять новых книг каждый месяц. Это просто означает, что, возможно, вам нравится проверять отраслевые новости в свободное время, или иногда ездить на конференцию, или смотреть документальный фильм, или что-то еще. Ваше отношение имеет значение для интервьюеров .Если они увидят, что вам нравится узнавать что-то новое в свободное время, вы получите дополнительные баллы за ответ на собеседовании.

Отсутствие свободного времени тоже хорошо

Если у вас есть семья или вы заботитесь о ком-то еще после работы (например, о вашей пожилой матери), или даже имеете другую работу (например, официант на полставки в ресторане), вы можете спокойно сказать вам у вас нет свободного времени, пока вы объясните почему.

Как только вы покажете им, что вы — ответственная мать или отец, или сын , или что у вас есть свои цели (или долги) и вы не против работать сверхурочно каждый день, чтобы заработать немного дополнительных денег, вы представляете себя ответственным человек, человек, на которого можно положиться .А это важно для каждого работодателя…

Заключение, примеры ответов на более сложные вопросы собеседования

Каждый ответ на собеседовании важен . То, что нам нравится делать в свободное время, многое говорит о нашей личности и отношении к другим людям, работе и жизни.

Постарайтесь показать им, что вам не скучно по жизни, что вы не живете только работой . Вы наслаждаетесь свободным временем, делаете что-то для своего здоровья, в вас все еще горит страсти, по крайней мере, к некоторым занятиям.

И последнее, но не менее важное: если вы определите хобби, которым разделяете со своим интервьюером, расскажите о нем в интервью. Это может помочь вам на связаться с ними на достаточно личном уровне , и такая связь бесценна…

Готов ответить на этот вопрос, но еще не готов пройти интервью ? Ознакомьтесь с нашим пакетом Interview Success Package 2.0, чтобы получить примеров ответов на 104 вопроса интервью , включая все сложные вопросы, основанные на сценариях. Узнайте, как ответить на все сложные вопросы, произвести впечатление на менеджеров по найму и оставить им только один вариант — , чтобы предложить вам работу в конце собеседования. .

Мэтью работает в сфере международного найма с 2008 года. Он помогает соискателям из всех слоев общества в достижении их карьерных целей и в подготовке к собеседованиям. Он является основателем сайта InterviewPenguin.com.

Последние сообщения от Matthew Chulaw (посмотреть все)

Тоска по свободному времени? Слишком много этого может сказаться на вашем психическом благополучии

Чем больше свободного времени, тем лучше, верно? Исследователи говорят, что это не обязательно.

Новое исследование показало, что люди могут быть так же недовольны «слишком большим» свободным временем, как и его недостатком.

Похоже, сладкое место для дополнительного свободного времени составляет около трех с половиной часов в день. Однако по мере того, как сумма выходит за рамки этого, преимущества для благополучия снижаются, и примерно через семь часов дополнительное свободное время начинает заставлять людей чувствовать себя плохо, согласно исследованию, опубликованному в четверг в Journal of Personality and Social Psychology.

«Мы обнаружили, что существует перевернутая U-образная взаимосвязь между свободным временем и счастьем», — сказала ведущий автор исследования Марисса Шариф, доцент кафедры маркетинга в Wharton School Университета Пенсильвании.«Если их слишком мало, люди будут менее обеспечены, чем если есть умеренное количество, потому что они испытывают большой стресс из-за того, что им не хватает времени, чтобы делать то, что они хотят делать. Более интересно то, что слишком много свободного времени также связано с более низким уровнем благополучия и счастья ».

Конечно, наличие большого количества свободного времени не обязательно вредно, особенно если люди довольны количеством времени, которое у них есть, и получают удовольствие от того, как они его проводят.

«То, как вы проводите свободное время, имеет большое значение, — сказал Шариф.«Если вы продуктивно используете свободное время, это может заставить вас почувствовать себя выполненным, выполненным».

Новое исследование рассматривало свободное время с нескольких точек зрения. Во-первых, исследователи проанализировали данные 21 736 американцев, которые участвовали в обследовании использования времени в США Бюро статистики труда в период с 2012 по 2013 годы. Эти участники представили подробный отчет о том, что они делали в течение предыдущих 24 часов, и сообщили о своем чувстве благополучия. существование. Анализ показал, что изначально, когда увеличивалось свободное время, росло и чувство благополучия у людей.Но благополучие и счастье начали выравниваться примерно через два часа, а затем снизились примерно через пять часов. Результаты другого опроса подтвердили эти выводы.

Используя эту информацию, Шариф и ее коллеги провели два эксперимента. В первом случае 2250 участников, набранных онлайн, были случайным образом распределены так, чтобы представить себе, что у них есть определенное количество свободного времени — 15 минут в день, три с половиной часа в день или семь часов в день — в течение как минимум шести месяцев. Затем их попросили сообщить, в какой степени они испытают удовольствие, счастье и удовлетворение.

Участники как групп с низким, так и с высоким уровнем свободного времени сказали, что они могли представить себе, что чувствуют себя хуже в умственном отношении, чем участники группы с умеренным свободным временем. Участники группы с ограниченным свободным временем сказали, что они ожидают большего стресса, чем группа с умеренным свободным временем; участники группы с большим количеством свободного времени сказали, что будут чувствовать себя менее продуктивными, чем участники группы с умеренным временем.

Связанные

Во втором эксперименте исследователи попросили еще 5000 участников представить себе, что у них есть три с половиной или семь часов свободного времени в день, а также то, что они чувствовали бы, если бы проводили это свободное время в одном из продуктивных занятий. или непродуктивная деятельность.Участники группы с большим количеством свободного времени сказали, что они почувствовали бы более низкий уровень благополучия по сравнению с группой с умеренным свободным временем, если бы они были вовлечены в непродуктивную деятельность, но те, кто воображали, что занимаются производительной деятельностью, ожидали, что почувствуют такое же количество благополучия независимо от того, были ли они в группах с высоким или умеренным свободным временем.

Новая статья «действительно интересна, но кажется нелогичной», — сказал Дж. Ким Пенберти, профессор психиатрии и нейроповеденческих наук Честера Ф. Карлсона в Медицинской школе Университета Вирджинии и соавтор книги «Живя осознанно на протяжении всей жизни: Путеводитель от поколения к поколению.

«Я провожу много исследований осознанности, и мы часто действительно призываем людей замедлиться и увидеть преимущества времени простоя, так что это немного противоречило этому», — сказала она. «Свободное время, чтобы дышать и позволять себе блуждать, приносит пользу для здоровья».

Пенберти, который не участвовал в исследовании, отметил, что результаты не обязательно распространяются на всех: «Может быть, есть кто-то, кому в силу своей личности и жизненных обстоятельств неудобно оставаться одному.Им скучно, и это им неприятно. Но я не думаю, что это верно для всех людей ».

Еще одно ограничение, по ее словам, заключается в том, что результаты основаны на том, что люди представляют, как они будут себя чувствовать; то, что эти люди могут делать и чувствовать на самом деле, может быть совершенно другим.

Шариф признал, что это ограничение, но отметил, что предыдущее исследование показало, что воображаемые переживания, подобные тем, которые использовались в исследовании, могут быть хорошей заменой реальным жизненным переживаниям.

Следите за новостями NBC HEALTH в Twitter и Facebook.

Линда Кэрролл регулярно пишет статьи о здоровье для NBC News и Reuters Health. Она является соавтором книг «Кризис сотрясения мозга: анатомия тихой эпидемии» и «Из облаков: неожиданный всадник и нежеланный кольт, покоривший спорт королей».

Подростки и свободное время | Здоровые семьи BC

Подросткам нужно свободное время, чтобы исследовать свои интересы, побыть с друзьями или просто расслабиться.Если вы и ваш подросток можете найти свободное время, чтобы развлечься вместе, это может стать отличным способом укрепить ваши отношения.

---

Все подростки разные и любят заниматься разными делами. Многие любят проводить свободное время с друзьями, делать покупки, ходить на вечеринки, использовать компьютер для игр или других действий в Интернете, общаться в социальных сетях, отправлять текстовые сообщения, смотреть фильмы, читать и ходить на пляж или в парк.

Подростки также проводят все больше своего свободного времени в структурированных внеклассных мероприятиях, таких как искусство и спорт.Подросткам часто может наскучить неструктурированное свободное время.

Свободное время с родителями и семьей

Одна из радостей подросткового возраста — открывать для себя то, что у вас есть общего с вашим подростком, или новые вещи, на которые ваш ребенок может открыть вам глаза. Совместное проведение свободного времени — отличный способ оставаться на связи со своим ребенком-подростком.

Найти баланс между проявлением интереса к занятиям вашего ребенка и уважением его потребности в независимости может быть непросто.

Мероприятия с вами

Занятия один на один с одним или обоими родителями могут доставить удовольствие вашему ребенку, особенно в больших семьях. Время от времени смотреть вместе в кино или даже перекусить или выпить в ресторане после другого мероприятия может показаться особенным.

Эти действия не могут происходить спонтанно. Возможно, вам придется обсудить идеи с вашим ребенком и запланировать совместное времяпрепровождение. Если это новый опыт, может потребоваться некоторое убеждение, прежде чем ваш ребенок воспользуется этим с энтузиазмом.Если ваш ребенок сопротивляется, вы можете предложить также пригласить одного или двух друзей вашего ребенка.

Другие мамы и папы рекомендуют следующие занятия, чтобы разделить свободное время с вашим ребенком:

• смотрю фильм, который интересует вас обоих
• вместе слушаем музыку дома или собираемся на концерт
• пойти на хоккейный матч или другой спортивный матч
• посещение местных мероприятий, таких как рынки, фестивали или экологические мероприятия
• выезд на выходные на мероприятие, например шоу или выставку
• готовим вместе
• идёт вместе пообедать.

Мероприятия для всей семьи
Если у вас есть подростки и дети младшего возраста, семейная встреча может побудить всех провести мозговой штурм, чтобы развлечься всей семьей. Вы можете составить несколько списков — занятия, которые нужно выполнять вместе, и занятия, которые будут выполнять только некоторые из вас.

Некоторые занятия, которые может выполнять вся семья, могут включать:

• просмотр DVD для всей семьи — идеи можно найти в наших обзорах фильмов
• на пикнике
• Игра в любимую игру или занятие в местном парке, например футбол или бросание летающей тарелки
• Планирование особого обеда, когда все предлагают блюдо
• планирование отпуска
• собирается в поход
• едет на велосипеде
• на прогулке с собакой.

Свободное время с друзьями

Ваш ребенок тоже захочет заниматься чем-нибудь со своими друзьями. Согласовав некоторые правила относительно свободного времени, вы сможете обезопасить вашего ребенка, когда он будет на улице.

Вот некоторые вещи, о которых стоит подумать при обсуждении.

Информация
Сколько вам нужно знать о том, куда идет ваш ребенок и с кем? Какие подробности ваш ребенок может хранить при себе? Стоит ли ей позвонить вам, если ее планы изменятся? Оставит ли она свой сотовый телефон включенным, пока ее нет дома, или есть номер, по которому с ней можно связаться? Вы можете попробовать технику «5 Вт», спрашивая, кто, что, когда, где и почему.

Наблюдать за своим ребенком — это нормально, если вы делаете это с намерением убедиться, что ваш ребенок в безопасности.

Доступность
Подумайте, насколько вы готовы предоставить транспорт. Сможете ли вы отвезти ребенка к вещам, если у вас достаточно внимания? Вы доступны в случае чрезвычайной ситуации? Вы готовы предложить поездку другим друзьям? Вы ожидаете, что ваш ребенок будет пользоваться общественным транспортом?

Наличие друзей старше
Знакомство с друзьями вашего ребенка показывает вашему ребенку, что вы понимаете, насколько важны его дружеские отношения.Один из способов сделать это — побудить вашего ребенка пригласить к себе друзей и дать им место для развлечения. Подумайте о том, насколько открытым вы хотите, чтобы ваш дом был. Будет ли комендантский час? Вы обеспечите еду? Вашему подростку нужно брать на себя ответственность за поведение друга, за соблюдение правил дома или за уборку после него?

Деньги
Некоторые занятия, которые интересуют вашего ребенка, могут стоить денег. Вы можете поговорить с ними о том, за какие занятия вы готовы платить, как часто и в каком размере.Вы также можете поговорить с ними о пособии. Обсудите, сколько в вашей семье справедливо. Могут ли дополнительные работы приносить дополнительные деньги?

Время экрана
Время экрана — это время, потраченное на просмотр телевизора или DVD, использование компьютера, просмотр видео или портативных компьютерных игр, а также использование мобильного телефона.

Здоровый семейный образ жизни включает ограничения на ежедневное использование экранного времени и установление распорядка, когда экранное время заканчивается каждый вечер. Вы можете поговорить о том, сколько времени члены семьи тратят на эти и другие занятия в светлое время суток, когда они могут заниматься более физически активными делами.Некоторые переговоры об использовании экранного времени в течение школьной недели, в выходные и праздничные дни также могут помочь вашему ребенку развить некоторые ценные навыки управления временем.

© Raising Children Network Limited, воспроизведено с разрешения.

---

Ресурсы и ссылки:

HealthLink BC: решение современных проблем подростков

успокаивающих занятий, которыми вы можете наслаждаться в свободное время

В наши дни и эпоху постоянных подключений и электроники может быть трудно отключить от сети и просто расслабиться.Постоянная бомбардировка негативных новостей и давление со стороны социальных сетей действительно могут вас достать, поэтому важно найти способы расслабиться и расслабиться в свободное время.

Вот почему людям нужно найти хорошее расслабляющее занятие или хобби, чтобы расслабиться в свободное время. К счастью, существует множество хобби, которые позволят вам заниматься именно этим. Если вы ищете способ провести время успокаивающим, но продуктивным способом, то не ищите ничего, кроме этих вариантов.

Чтение

Простой способ провести время в покое — это почитать — а не на телефоне или ноутбуке.Это трагедия, что так много людей предпочитают Netflix чтению, но чтение обычной книги (и даже электронной книги) имеет большое значение для вашей жизни. Чтение — важное хобби, потому что оно помогает укрепить словарный запас и учиться. Не говоря уже о том, что читать становится весело, когда вы находите подходящую книгу.

Рыбалка

Не все гуляют на свежем воздухе, и не всем нравится дотрагиваться до рыбы, но стать рыболовом-любителем — это хороший способ скоротать время и освоить вечный навык выживания.Все мастера рыбной ловли считают это занятие полезным, веселым, увлекательным и в то же время очень успокаивающим. Хотя ловля и отцепление рыбы может показаться утомительным занятием, это далеко не так. Часть веселья — это рано вставать, чтобы посидеть у озера или на лодке (каноэ, каяк, моторная лодка и т. Д.) И дождаться подходящего момента.

Игра на инструменте

Еще один навык, который кажется утраченным, — это искусство игры на музыкальном инструменте. Многие люди были вынуждены брать уроки игры на фортепиано или гитаре своими родителями и в конце концов в конце концов осознали, насколько им это на самом деле понравилось, и они оценили это.Изучение игры на музыкальном инструменте — это не только хороший способ привлечь внимание любимого человека на вечеринке; это прекрасный способ провести время в одиночестве и научиться играть свои любимые песни в одиночестве.

Живопись

Иногда бывает трудно найти свой творческий взор, когда дело доходит до живописи или рисунка, но это самое интересное в рисовании. Эксперименты с нанесением цветов на холст и постепенным изучением того, что и как вы любите рисовать, — это часть удовольствия, которое доставляет это занятие.Это также занятие, которое способствует спокойствию, поэтому вы можете включить расслабляющую музыку или подкаст и потратить некоторое время на создание собственного шедевра.

Написание книги

Может быть, вместо того, чтобы читать книгу, вы захотите придумать ее самостоятельно. Удовольствие от написания книги или любого вида литературного контента (сборник стихов, эссе и т. Д.) Заключается в том, что вы можете часами исследовать темы или придумывать наброски профилей персонажей, настроек и всевозможных деталей.Когда дело доходит до написания книги или рассказа, возможности безграничны, так что это отличный способ провести свободное время в тишине и покое.

Обучение программированию

Хотя в свободное время вам следует попытаться отвлечься от технологий, иногда нам не хватает их. Вы постоянно пользуетесь Интернетом и приложениями, но знаете ли вы, как они на самом деле работают? Обучение программированию — это не только потенциально расслабляющее хобби; это может быть выгодно, учитывая, насколько высок спрос на него.Если вы считаете себя человеком, который хочет узнать больше о программном обеспечении и вычислениях, то кодирование должно быть вашим выбором.

Построить мебель

Наконец, создание предмета мебели может показаться противоречивым, учитывая, что вам, вероятно, потребуется использовать громкие электроинструменты, но процесс создания чего-либо своими руками — потерянное искусство. Людям нужно снова начать создавать вещи с нуля, а изготовление мебели может многому вас научить.Не только это, но если вы в конечном итоге научитесь делать это прилично, вы можете в конечном итоге сделать мебель для собственного дома.

Вне рабочего времени людям нужно искать более продуктивные способы, чтобы оставаться занятыми. Лучший способ сделать это и одновременно расслабиться — это возможные успокаивающие занятия и хобби, которые вы здесь видите.

12 причин, почему вы должны планировать свободное время (и что с ним делать)

Я знаю, о чем вы думаете. Разве вы не должны планировать только рабочие задачи, такие как встречи и приоритеты, например, встречи с врачом? Что ж, я уверен, что большинство из вас знает.Вот почему 52% американских сотрудников имеют неиспользованный отпуск. В то же время вам также необходимо запланировать свободное время в дополнение к дедлайнам и встречам в вашем календаре. Но что такое свободное время?

Свободное время — это все, что не связано с работой. Это может быть что угодно: от общения с друзьями и семьей до чтения, медитации или работы над интересным проектом. Он мог даже смотреть в окно в течение 15 минут.

Вам может не показаться, что у вас есть время на такую ​​роскошь.Но факт в том, что вы это сделаете, если сделаете это приоритетом. На самом деле это довольно просто. Просто выделите определенный период времени, как, например, для встречи.

Несмотря на то, что это звучит просто, вы можете нерешительно планировать свободное время. В конце концов, кажется немного странным выделять время в своем расписании для чего-то, не связанного с работой, но я дам вам 12 причин, почему это необходимо, а также как вы должны проводить это время.

1. Свободное время радует.

Исследователи из Университета Британской Колумбии обнаружили, что свободное время важнее для счастья, чем деньги.

«Похоже, что люди стабильно предпочитают ценить свое время, а не зарабатывать больше денег, а приоритет времени связан с большим счастьем», — сказала ведущий исследователь Эшли Уилланс из Университета Британской Колумбии. Интересно, что исследование также показывает, что «отказ от нескольких часов зарплаты ради волонтерской работы в продовольственном банке может принести больше пользы и сделать вас счастливее».

Уилланс добавляет, что «покупка времени повышает счастье за ​​счет смягчения последствий временного стресса — ощущения, что в дне недостаточно часов.» Это имеет смысл. Если вы постоянно чувствуете, что у вас мало времени, как вы думаете, насколько вы будете удовлетворены жизнью?

2. Поощряет заботу о себе.

Когда вы планируете свободное время, вы поощряете себя заботиться о своем здоровье и благополучии. В результате у вас будет меньше больничных, вы станете более продуктивным и улучшите настроение.

На самом деле, если вы проводите это время, медитируя и тренируясь, вы можете уменьшить стресс и беспокойство, улучшить познавательные способности и повысить бдительность и энергию.

3. Работа может подкрасться к вам.

Независимо от того, насколько вы устали, голодны или напряжены, всегда есть «еще одно дело». Благодаря круглосуточной связи, вы также можете позвонить по телефону или по электронной почте, когда вы проводите время с друзьями и семьей. Это означает, что если вы не ставите перед собой задачу иметь какую-то команду для себя, вы никогда не сможете полностью работать «в нерабочее время».

Нам всем нужно время, чтобы отключиться от сети и отдохнуть от работы. Это дает нам возможность расслабиться и подзарядиться.В результате вы будете обновлены и сосредоточены, когда вернетесь к работе.

4. Это показывает другим, что они в приоритете.

Допустим, вы не видели своего лучшего друга несколько месяцев или продолжаете вставать из-за обеденного стола, чтобы ответить на рабочий звонок. Как вы думаете, что это заставляет других чувствовать себя? Вероятно, это заставляет их думать, что они не так важны для вас, как работа.

Планирование свободного времени, чтобы вы могли проводить время с друзьями и семьей, дает им понять, что они являются приоритетом.В качестве дополнительного преимущества ваши отношения станут крепче.

5. Останавливает время от «сжатия».

Было проведено интересное исследование, в котором одной группе людей предлагалось представить, что друг придет через час, и сколько времени, по их мнению, им нужно для чтения. Сообщили около 40 минут. Другая группа не имела никаких планов и сообщила, что у них было 49 минут.

Другими словами, как объясняет Селин Малкок, адъюнкт-профессор маркетинга в Университете штата Огайо, «присутствие предстоящего мероприятия, похоже, сократило то, сколько времени люди чувствовали, что им нужно что-то делать.

«Мы считаем, что, когда назревает свидание, мы обращаем на него свое внимание, независимо от того, готовится ли оно к ней мысленно или просто боится ее», — пишет Малкок. «Это делает будущее назначение более важным; в результате временной интервал до запланированного мероприятия кажется ограниченным и недостаточным ».

6. Дает вам то, чего можно ожидать.

Когда ваш день становится напряженным, выделите блок свободного времени и подумайте, как вы его проведете.Звучит глупо, но оказалось, что нам нравится с нетерпением ждать ожидания.

На самом деле мы испытываем более сильные эмоции по поводу того, что мы испытаем во время будущих событий, чем те, которые уже произошли.

7. Бесцельность и скука могут повысить творческий потенциал.

Исследования показывают, что, когда мы позволяем нашему разуму дрейфовать, это может повысить творческий потенциал, потому что «скука может побуждать людей приближаться к вознаграждению и пробуждать ассоциативное мышление».

Рэйчел Казез, терапевт из Чикаго и основательница All Along, говорит, что скука — это набор мысленных сигналов, которые дают нам возможность определить, что мы на самом деле чувствуем.

«Один из намеков, которые дает нам скука, может быть:« Мне это больше не нравится, или я чувствую себя здесь в ловушке, или мне не бросают вызов », — говорит Казез Quartz. «В этом случае это полезно, потому что позволяет нам узнать самих себя. И это сигнал, [что] что-то нужно изменить ».

8. Позволяет вставать из-за стола.

Приковывание цепей к столу в течение всего дня вредно для вашего здоровья в целом. Это делает вас медленнее, апатичнее, несчастнее и менее продуктивным. Вот почему рекомендуется вставать из-за стола в течение дня.Это улучшит вашу концентрацию, поможет вам быстрее решать проблемы, поощрит творчество и предотвратит выгорание.

9. Ваш мозг зависит от простоев.

Мы не полагаемся на простои только для того, чтобы подзарядить наши батареи. Нейробиологи утверждают, что нашему мозгу необходимо найти время простоя, чтобы обработать информацию, с которой мы сталкивались в течение всего дня. Время простоя также может консолидировать воспоминания и способствовать обучению.

10. Обеспечивает большую гибкость в вашем календаре.

Тот факт, что вы планируете свободное время, не означает, что вам нужно ничего не делать. Это означает, что вы можете адаптировать свой график. И это довольно круто. Причина? Это добавляет гибкости вашему расписанию.

Допустим, у вас встреча с клиентом, но он опаздывает на 10 минут. Поскольку вы заблокировали 30 минут свободного времени после встречи, вы не испытываете такого стресса. Возможно, вам не удастся провести полчаса свободного времени, но, по крайней мере, остаток дня не испорчен.

11. Заставляет вас чувствовать, что у вас больше контроля.

Когда ваш календарь полностью занят, иногда кажется, что вы не контролируете свою жизнь. В конце концов, может даже показаться, что другие не уважают ваше время.

Однако, когда у вас есть время сделать то, что вы хотите, это заставляет вас чувствовать, что вы снова контролируете свою жизнь. Более того, это дает вам возможность понять, каковы ваши приоритеты и как вам на самом деле следует тратить свое драгоценное время.

12.Помогает вам понять, что мир не погибнет, когда вы будете недоступны.

Это большая проблема для многих людей, особенно для предпринимателей, владельцев малого бизнеса и руководителей. Вы верите, что должны входить первым и уходить последним. Вы пропускаете отпуск и не приходите в гости, когда заболели. Причина? Вы верите, что без вас наш бизнес не выживет. В конечном итоге это приводит к тому, что вы перегораете и начинаете контролировать все аспекты бизнеса.

Вот правда; ваш бизнес будет в полном порядке.

Иногда вы не понимаете этого, пока не планируете свое свободное время — даже если вы собираетесь просто пообедать, чтобы пообщаться с другом.

Как распланировать свободное время.

Готовы планировать свободное время? Вот как это сделать.

• Сначала

  взгляните на свой календарь и отследите свое время. Я знаю, что ты завален. Но у всех нас где-то есть свободные часы в течение дня. Узнай, где сейчас эти часы.

• Второй

  Подумайте о том, что вам нравится делать.Сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливым, помогает снять стресс или на том, чего вы хотите достичь в жизни. Это поможет вам определить, как лучше всего проводить свободное время.

• Теперь войдите в свой календарь.

  Пока вы находитесь в своем календаре, заблокируйте те свободные часы, которые вы нашли. Выделите свободное время тем, чем вы хотите заниматься в свободное время.

  Например, если вы хотите выучить французский язык или сыграть на гитаре, и вы свободны с 21:00 до 22:00, заблокируйте это время для этих занятий.

Как проводить свободное время.

Вот что насчет свободного времени. Не следует часами смотреть телевизор. Его следует использовать для чего-то продуктивного. Это означает использовать свое свободное время, чтобы стать лучше в жизни, например:

• Медитация.

  Чтобы вернуть немного дзена в свою жизнь, подумайте о медитации. Медитация и внимательность также могут снизить стресс и помочь вам сосредоточиться.

• Обучение.

  Научитесь чему-то новому — например, как играть на музыкальном инструменте, говорить на другом языке или стать экспертом в определенной области. Это улучшает ваше психическое здоровье, снижает стресс, повышает вашу уверенность в себе и улучшает вашу жизнь.

• Изготовление родословной.

  Это может познакомить вас с новой культурой, а также помочь вам сблизиться с семьей.

• Чтение.

  Это помогает улучшить вашу память, концентрацию, воображение и общение.Чтение также делает вас умнее.

• Начать журнал.

  Начало журнала — особенно журнал благодарности имеет много преимуществ. Это позволяет взглянуть на вещи в перспективе и сделать вас счастливыми.

• Заниматься творчеством.

  Начните заниматься творчеством, например рисовать, писать, делать украшения или создавать мебель. Это отличный способ расслабиться. Вы даже можете открыть для себя новую страсть и способ подзаработать.

• Хитрость по дому.

  Развести огород, улучшить свои кулинарные навыки, отремонтировать дом. Эти занятия носят медитативный характер и могут сделать вас более творческими.

• Идем на прогулку.

  Пешие прогулки, прогулки, занятия спортом, плавание или участие в любой физической активности. Вы ведь хотите быть здоровыми и счастливыми?

• Погрузитесь в культуру.

  Сходите в музей, картинную галерею или отправьтесь на пешеходную экскурсию по вашему родному городу. Вы знаете, что узнаете.

• Организуйте свою жизнь.

  Используйте свое свободное время, чтобы очистить свой почтовый ящик, картотечные шкафы, письменный стол и шкаф. Напишите бюджет. Ставьте себе цели. Запланируйте завтра, следующую неделю и даже следующий месяц.

• Вступите в клуб.

  Создайте организацию или вступите в клуб, например книжный клуб или местную торговую палату. Это простой способ пообщаться и вдохновить.

• Волонтерство.

  Это невероятно полезно и еще один отличный способ наладить контакты и развить свой набор навыков.

• Расслабьтесь.

  Время, чтобы расслабиться — например, пойти в спа или разгадать кроссворд — принесет пользу во всех сферах вашей жизни.

• Запланируйте отпуск.

  Возьмите отпуск, даже если вы просто закрываете глаза и мечтаете.

Как вы проводите свободное время? Плюс 20 идей продуктивного досуга

В этом возрасте часто бывает трудно найти свободное время. Все, от работы, бизнеса до встреч, постоянно требует вашего времени.У вас могут пройти месяцы, прежде чем вы сможете остановиться, сделать расслабляющий глубокий вдох и отправиться на досуг, прежде чем зазвонит телефон или электронные письма начнут забивать ваш почтовый ящик.

Предоставлено: Pexels

* Некоторые из приведенных ниже ссылок являются партнерскими. При покупке по этим ссылкам Let Heart Live может заработать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. *

Быть занятым стало нормой в нашем обществе. Любое свободное время, которое у вас может быть, может длиться не так долго, как вы хотите.Обычно свободное время заполняется раньше, чем вы об этом знаете.

Разве неправильно иметь свободное время для досуга, который вам нравится?

Вовсе нет! В мире полно людей, которые считают, что свободное время не нужно. Они думают, что каждое мгновение нужно уделять чему-то по работе или бизнесу. Принятие такой идеи только поможет вам оказаться более занятым и занятым, но при этом вы откажетесь от продуктивности по мере продвижения вперед.

Разве это не значит, что если я занят, то я работаю продуктивно и делаю то, что делаю?

Не обязательно! Вам не нужно загружать каждое мгновение своего дня кучей отягощающих занятий.Вы можете быть заняты, но не продуктивны.

7 причин, почему важно иметь свободное время

Можно провести целый день в делах, ничего не делая. Вот почему важно свободное время. Немного расслабляясь, вы сможете сделать шаг назад, чтобы омолодить и зарядить энергией свое тело и цели.

Свободное время может означать занятие всем, что не связано с работой. Это может быть что угодно: от тусовок с друзьями и семьями, занятия повседневными делами в свободное время или хобби в свободное время.Это может быть даже смотреть в окно в течение 15 минут, откидываться на уютном диване на заднем дворе или практиковать тексты песен в свободное время.

В нескольких исследованиях говорится, что свободное время полезно для нас. Это помогает нам лучше чувствовать себя и вести более здоровый образ жизни.

Вот несколько причин, по которым для нас важно иметь свободное время.

1. Свободное время делает вас счастливыми

Возможно, вы не сразу согласитесь с этим, но свободное время важнее для счастья, чем деньги.

Предоставлено: Unsplash

Чувство постоянной нехватки времени может постепенно вызывать стресс, связанный со временем. Выделив несколько часов зарплаты на волонтерство в интересном деле или на свое любимое хобби в свободное время, вы почувствуете себя счастливее.

2. Свободное время заряжает энергией и вдохновляет

Немного расслабиться или провести свободное время в развлекательных мероприятиях, как правило, стимулирует, увлекает и просто вводит в состояние потока.Вы будете поглощены тем, что делаете, и даже не заметите, как идет время.

В результате вы начнете чувствовать мотивацию и энергию, чтобы взяться за рутинную работу или деятельность. Всякий раз, когда вы хотите вернуться к своей повседневной скучной или утомительной деятельности, чувствуя себя отдохнувшим и с новым взглядом, подумайте о том, чтобы немного отдохнуть. Поиграйте, прогуляйтесь или совершите пробежку, посидите в спокойном месте, где вы можете погрузиться в природу, рисовать или играть на пианино. Есть много занятий, которые могут зарядить вас энергией.

3. Разделение свободного времени показывает другим, что они в приоритете

Ваша семья может почувствовать, что вы игнорируете их важность, если вы продолжаете вставать из-за обеденного стола, чтобы ответить на рабочий звонок. Или подумайте о своем лучшем друге, которого вы не видели несколько месяцев. Планируя свое свободное время так, чтобы проводить с ними качественное время, они чувствуют, что им важнее всего.

Предоставлено: Pexels

Время от времени, проводя свободное время с семьей или друзьями, ваши отношения с ними станут крепче.

4. Снижает эмоциональный стресс

Доказано, что активный отдых снижает физические и эмоциональные симптомы стресса. Возьмем, к примеру, случай, когда вы сталкиваетесь с препятствием на работе. Отказ от рутины прерывает цикл нездоровых мыслей, что приводит к более позитивному мышлению.

Очистка ума и переосмысление мыслей перед устранением источника стресса предотвращает чрезмерное мышление и беспокойство.

Чтобы снизить уровень стресса, не реже одного раза в неделю уделяйте приоритетное внимание отдыху.

5. Планирование свободного времени дает вам больше контроля

Миллионы людей во всем мире чувствуют, что им не хватает контроля над своей жизнью из-за сложной работы или бизнеса. Их календари всегда полностью забронированы. У них мало шансов понять, каковы их приоритеты и как им следует тратить свое драгоценное время.

Когда у вас есть время делать то, что вы хотите, вы чувствуете, что контролируете свою жизнь. Это вознаграждает вас возможностью упорядочить свои приоритеты.

6. Это добавляет гибкости вашему расписанию

Планирование своего свободного времени не означает, что вы абсолютно ничего не будете делать. Свободное время может дать вам прекрасную возможность изменить свой график.

Возьмем пример, когда вы опаздываете примерно на 5 минут на встречу с клиентом. Вы можете решить не пользоваться полными 40 минутами, которые вы заблокировали для досуга, но у вас все же есть более получаса для свободного изучения. Это означает, что остаток вашего дня не испорчен.

7. Свободное время дает вам кое-что, на что стоит обратить внимание:

Людям нравится с нетерпением ждать ожиданий, особенно когда ваш день становится напряженным. Когда вы выделяете блок свободного времени и планируете, как вы с удовольствием его проведете, у вас, как правило, возникают более сильные эмоции. Мысль о хороших моментах впереди дает вам мотивацию справиться с тем, что впереди.

20 эффективных способов использовать свободное время

Теперь вы можете спросить: «Итак, чем я занимаюсь в свободное время?»

Независимо от того, есть ли у вас небольшой или большой блок свободного времени, важно использовать его наиболее продуктивно.Лучший способ потратить драгоценные маленькие промежутки времени — это расслабиться, повеселиться и расслабиться после напряженного дня.

Люди разные и часто существуют в разных средах. Лучшее использование свободного времени действительно зависит от вас. Вот список, который поможет вам найти идеи в свободное от работы время.

1. Чтение файлов или книг

У вас есть любимая книга, которую вы очень хотели прочитать, но никогда не находили для нее достаточно времени? Выделите для этого немного времени.Вы также можете вырезать статьи из журналов или распечатать несколько запоминающихся статей и отчетов для последующего чтения.

Предоставлено: Unsplash

Храните распечатанные статьи в переносной папке и храните их, где бы вы ни находились.

2. Заработайте больше денег в свободное время

Это может быть излюбленным продуктом использования свободного времени для большинства людей. Подумайте о коротких онлайн-работах и ​​приличных побочных потоках дохода, которые вы можете изучить и увеличить свой кошелек. Подумайте о способах использования ваших навыков на фрилансе и найдите для вас работу.Вы должны придерживаться задач, которые вы можете быстро выполнить короткими очередями.

3. Упражнение

Упражнение не должно быть настолько напряженным, чтобы вы в первую очередь боялись его. Есть много фантастических способов получить удовольствие от занятий спортом в свободное время. Это может быть легкая пробежка по природной тропе в вашем районе или быстрая 5-минутная прогулка по дороге.

Самое лучшее в упражнениях — это то, что они заставляют вас чувствовать себя более энергичным, здоровым и готовым к остальной части дня.Помимо продуктивной работы в свободное время от упражнений, вы улучшите здоровье своего мозга и будете оставаться в форме, чтобы лучше спать по ночам.

4. Домашняя организация

Кто не любит организованный дом? Если вы надолго оставите уборку дома без присмотра, это может привести к беспорядку в доме. Вы когда-нибудь думали о том, чтобы потратить всего 15-30 минут свободного времени на быструю уборку дома?

Установите время и примите это как вызов.Если вас много в доме, проявите творческий подход и сделайте это вызовом для всех. Побеждает тот, у кого самая опрятная комната. Или просто вместе займитесь уборкой по расписанию, а потом отправляйтесь за мороженым.

5. Делайте опросы в свободное время

Используйте свое свободное время, чтобы заработать немного денег, участвуя в онлайн-опросах. Есть много сайтов, таких как Swagbucks и Survey Junkie, которые предлагают деньги или подарочные карты в обмен на заполнение опросов на платформах.

Хорошей частью этой идеи является то, что большинство сайтов для опросов бесплатны. Вы можете быстро создать учетную запись и сразу же принять участие в нескольких опросах.

6. Изучите новый навык

Чему ты втайне хочешь научиться? Готовка, танцы, скалолазание, игра на гитаре или фортепиано, пение, занятия йогой, вязание, рисование, рисование или шитье? Запланируйте свое свободное время, чтобы регулярно посещать одно из этих занятий, пока не закончите его.

Изучение нового навыка при каждом удобном случае — отличный способ инвестировать в себя.Новый навык не только добавит уверенности в вашей жизни, но и откроет неожиданные возможности.

7. Запланируйте кофейное свидание с новым или старым другом

Подумайте о своем давнем друге, с которым вы давно не были вместе, или о своем новом друге, которого, по вашему мнению, будет мудро укрепить вашу связь за чашкой кофе. Планируйте свободное время, чтобы пойти с ними на завтрак, обед или ужин.

Возможно, вы познакомились с кем-то новым в связи с вашей работой или бизнесом.Обращайтесь к ним, если они могут дать вам шанс узнать их получше.

8. Расслабьтесь, играя в любимую игру в свободное время

Вам не нужно заниматься утомительными делами, чтобы чувствовать, что вы хорошо провели свободное время.

Предоставлено: Pexels

Вы можете сыграть в новую карточную игру в одиночку, чтобы скоротать время. В конце концов, исследования показывают, что игры тренируют ваш мозг, чтобы он оставался острым и повышал концентрацию.

9. Возьмите блокнот и ставьте цели

Вам нравится ставить цели и достигать их? Используйте свое свободное время, чтобы ставить перед собой как простые, так и почти невозможные цели.Это могут быть как краткосрочные, так и долгосрочные цели.

Сопровождайте поставленные цели планами действий или шагами, которые помогут вам их достичь.

10. Пройдите онлайн-курс

Подумайте о конкретной области, в которой вы хотите расширить свои знания. Мы живем в век информации, и почти все оцифровывается. Вам не нужно выходить из дома, чтобы изучать какой-то предмет.

Что еще? Вы даже можете найти несколько интересных бесплатных онлайн-курсов, о которых вы даже не догадывались.

11. Сорняйте свой маленький сад

Я нахожу уход за своим маленьким огородом таким расслабляющим способом, чтобы очистить голову. Если он у вас есть, выйдите на улицу и проведите какое-нибудь приятное время и уберите эти надоедливые сорняки из своего цветника.

Вы можете использовать свое свободное время, чтобы спланировать и разбить сад и подумать, какие вещи вы хотите в нем.

12. Расслабляйтесь, занимаясь тем, что вам нравится

Вместо того, чтобы думать о деньгах или домашних делах, потратьте немного времени на то, что вам нравится.Вы хотите побывать в теплом спа, откинуться на уютном диване и посмотреть любимый фильм, провести время, сидя и расслабляясь, или наслаждаясь захватывающей поездкой на американских горках?

Как бы вы ни хотели тратить время, делайте это так, чтобы закончить его, чувствуя себя расслабленным и помолодевшим для других ожидающих задач. Делайте то, что заставляет вас расслабиться, чтобы позже вернуться к другим насущным требованиям или мыслям.

13. Обработка большой кучи для вторичной переработки

Почему бы не потратить несколько минут своего свободного времени на работу с грудой вторсырья в доме или гараже? Если материалы не отсортированы, не торопитесь, чтобы разобраться, что можно восстановить или переработать.Отнесите его на станцию ​​утилизации и заработайте немного денег.

14. Начать блог

Мой список был бы неполным без этой идеи. Большинство веб-сайтов возникло благодаря усилиям людей, которые проводят свободное время. Некоторые из них превратились в постоянных рабочих мест для своих владельцев. Собираетесь ли вы завести блог в качестве хобби или заработать на этом доход, это отличный способ провести свободное время.

В конце концов, ведение блога — отличный способ продуктивно провести время.Вы можете бесплатно создать блог на таких сайтах, как Blogger или WordPress, и в конечном итоге зарабатывать на этом деньги.

15. Посетите исторические места в своем районе

Планирование посещения известных туристических достопримечательностей вашего города — один из наиболее продуктивных способов провести свободное время. Вы будете удивлены, что поблизости есть много мест, в которых вы никогда раньше не бывали.

Изучение места, в котором вы живете, поможет вам узнать больше о своем городе и больше его ценить.

16. Сделайте альбом для вырезок

Скрапбукинг — это продуктивный способ провести время. Многие люди этим занимаются, когда они свободны. Некоторые даже начинают это как хобби, а потом увлекаются этим.

Предоставлено: Pexels

Ваш альбом может быть обо всем. Вы можете создать альбом для вырезок о месте, которое вы недавно посетили, или о местах по всему миру, которые вы хотите посетить.

17. Посетите дом престарелых или детский дом

Очень приятно проводить свободное время с теми, кому повезло меньше.Некоторые из тех, кто находится в домах престарелых или детских домах, не в состоянии позаботиться о себе. Ваша компания действительно скрасит их день. Проведите свободное время, заставляя их улыбаться.

18. Медитируйте некоторое время в свободное время

Попытка выжить в этом современном мире — непростая задача. Проведите часть своего свободного времени в медитации, чтобы не сломаться под давлением.

Многие люди не знают, что делать, когда что-то на работе или в бизнесе выходит из-под контроля.Практика йоги оказалась весьма полезной для миллионов людей по всему миру.

Можно даже несколько минут молчать, разговаривая с Богом. Не думайте, что вы непобедимы. Проведите несколько тихих минут в молитве. Подсчитайте и назовите свои благословения один за другим и благодарите Бога за все.

19. Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы посвятить свободное время личной гигиене?

Говоря о личной гигиене, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы привести себя в порядок и выглядеть блестящими.Подумайте о следующих действиях:

• Ваши ногти нужно подпилить
• Есть ли у вас одежда, которую нужно гладить
• Ваши волосы нужно смазывать маслом
• Ваши пары обуви нужно отполировать
• Вам нужно есть то, что вам нравится

Что бы это ни было Вы чувствуете, что это заставит вас хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, попробуйте. Вряд ли люди окажут вам заслуженное уважение, если вы будете выглядеть убогой.

20. Сеть

Большинство людей в корпоративном мире устанавливают и расширяют свои социальные и профессиональные связи за пределами официальных часов.Все больше таких сетей устанавливается во время завтраков по выходным, коктейльных часов, а также во время различных блюд и напитков.

Выработайте привычку просто получать удовольствие от общения с людьми. Новые люди, которых вы встречаете, не обязательно должны быть потенциальными сотрудниками или продавцами. Не всегда вовлекайте в свои усилия профессиональные обстоятельства. Просто сконцентрируйтесь на расширении своей сети. Чем шире ваша сеть контактов, тем выше ваши шансы на большие возможности.

5 вопросов, на которые нужно ответить, чтобы успешно провести свободное время

Мы все согласны с тем, что самая важная валюта в жизни — это не деньги.Пора! Увеличение количества времени повысит вашу удовлетворенность жизнью и общее благополучие. Итак, проводите ли вы свое свободное время так, чтобы вы были счастливы как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе?

Счастье ведет к успеху, но люди часто видят все наоборот.