Что делать если ты жить не хочешь: что делать, почему не хочется жить, как справиться и помочь человеку. – «Что делать если нет желания жить? Ничего не интересно. Ничего не хочется.» – Яндекс.Кью

Содержание

Что делать когда не хочется жить? — запись пользователя Nika (id1107945) в сообществе Психология в категории Тревожные мысли. Как с ними справиться?

Не знаю, почему я решила вернуться к написанию этих заметок именно сегодня.

То, что происходит в моей жизни сейчас, не хочется записывать на память. Зачем когда-нибудь мне понадобиться возвращаться к моментам отчаяния, к черным полосам своей жизни. Честно, я устала, от всего что происходит. Сегодня 8 мая 16 года, в этот день три года назад я села в поезд, который должен был увести меня в новую жизнь. Я хотела этого, добивалась, почти что кровью и потом, надеялась, что все само собой измениться, верила, во что-то лучше, что ждет меня впереди. Если бы я заранее знала, что меня будет ждать, я бы вряд ли решилась на это. Если бы можно было взять ручку и исправить сценарий своей жизни, я бы это сделала. Стерла бы из своей жизни неудачный брак, и ребенка бы тоже стерла. Боже, да я дура, мне стыдно признаваться и писать такие вещи, даже самой себе, но я должна хоть кому-нибудь об этом признаться. Я понимаю, что всё зависит от нас самих, но я, тот человек, которого ненавижу больше всего на свете. Сколько себя помню, столько же чувствую отвращение к самой себе. Я постоянно думаю о собственной смерти, ежедневно выходя курить на балкон, стою на четырнадцатом этаже и пытаюсь представить ощущения тех, кого так или иначе, затронет мое исчезновение из этой жизни. Кто-то я думаю, вздохнет от облегчения, кто-то просто сделает вид, что немного расстроился, а кто-то быть может и вообще не заметит моего исчезновения. Сын, возможно первое время будет спрашивать о том, где его мама, а потом забудет, он еще слишком мал что бы что то понимать. Предполагаю, что когда он вырастет, он будет вспоминать образ психички, которая постоянно орет. Моя мама назовет меня дурой и не будет понимать, почему я могла пойти на такой шаг, я сама вряд ли пойму. На днях она спросила, когда же я уже буду довольна жизнью, мне нечего было на это ответить. Нет, конечно, я этого не сделаю, это просто мысли и у каждого человека они могут быть разными. У меня такие и с ними я не могу ни с кем поделиться, кто-то сочтет меня сумасшедшей, кто-то поставит диагноз депрессии. Врач бы засунул меня в психушку, ну или просто выписал антидепрессанты. А я просто опустила руки и перестала бороться, за что-то большее, чем просто уныние. Боже, я не знаю и не понимаю, зачем должна была появиться на этот свет, может быть в этом вся сложность. Зачем? Зачем? Зачем? Боже, пожалуйста, дай мне ответ, прошу, направь мою жизнь в нужную сторону. Я очень редко молюсь, и возможно, что я делаю это не совсем искре, но меня никто этому не учил. Меня вообще никто ничему не учил, я привыкла быть одна. Жизнь дает мне какие-то уроки, воспитывает меня, но во мне уже почти не осталось надежды на то что эти все испытания должны привести к чему то большему, лучшему. Серьезно, если так и дальше это будет продолжаться я не смогу это вынести, во мне нет столько сил. Во мне вообще ничего нет, пустота. Во мне ничего не осталось, ни ума, ни красоты, ничего. Как меня сможет полюбить кто то, если я сама не люблю главное, себя и всю эту жизнь.

Я уехала из того города, где прожила последние два года своей жизни, лишь потому что я не хотела что бы кто-то знал и видел что со мной происходит. Здесь в окружении трех родных людей, я чувствую себя в одиночестве, я не хочу их видеть, слышать, общаться с ними. Редко, но когда я остаюсь наедине сама с собой, я представляю, как бы мне жилось, если бы я жила одна. Не было бы ежедневных ссор, скандалов, истерик, была бы тишина и пустота и даже в этом случае я бы хотела уйти из жизни. Последнее время я наблюдаю за людьми, которых судьба сделала физически не такими как все, но эти люди радуются и наслаждаются своей жизнью, они цепляются за нее всем, чем можно. У меня же есть всё, руки что бы что-то делать, ноги что бы куда-то идти, но я сижу на месте, я просто остановилась или быть может даже и не начинала двигаться в верном направлении. Это не справедливо. Мой родной брат в шестилетнем возрасте погиб, попал под машину, это было еще до моего рождения, я его не знала, но я не однократно заявляла Богу, что лучше бы он оставил его на этом свете, а не меня.

Честно говоря, изначально я не собиралась кому-то показывать эту запись, она должна была затеряться на компьютере среди других, не таких унылых. А потом мне пришла мысль выложить ее здесь, и как видите, она сбылась. Зачем? Может быть, что бы кто-то проходивших мимо людей, заглянул и что-то сказал. Что-то что может оживить надежду, на то, что вся жизнь еще впереди. Я сомневаюсь, что я единственная кому временами не хочется жить, просто этим не принято делиться.

красота это немного стыдно

Как захотеть снова научиться хотеть жить | Психология эффективной жизни — Психология эффективной жизни

Если вы читаете этот материал, возможно, это означает, что вы сейчас проходите через сложный этап, совершенно ничего не хотите и ничто вас не радует. Скажу сразу: это может случаться с каждым и может длиться у кого-то дольше, у кого-то меньше, а также принимать тяжелые формы, когда отсутствуют базовые желания и порывы — например, даже вставать с постели, когда малейшее действие требует огромных усилий.

В таком состоянии мы склонны делать все меньше. Чем меньше делаем, тем меньше хотим, тем еще меньше делаем и еще меньше хотим. И адский круг, из которого потом так тяжело выбраться, замыкается.

Вам особенно тяжело от осознания огромного количества возможностей, которые могли бы сделать вас счастливыми, и от той пропасти собственного бессилия, которая от них отделяет.

Я дам вам 12 конкретных советов. Изучите их и испытайте на себе — какой-нибудь обязательно поможет вам найти потерянные желания.

1. Примите эту фазу вашей жизни как данность.

И прекратите раздражаться на то, что чувствуете. Часто случается, что мы знаем, что для нас это не полезно, но у нас не получается выйти из этого состояния по щелчку пальцев. И вместо того чтобы посочувствовать самому себе, мы загоняемся еще больше. Ругаем себя, говорим: «Что это такое вообще?! Шевелись! Соберись, тряпка!»

Немедленно прекратите раздражаться! Просто примите то, что чувствуете. Хочу, чтобы вы знали, что эти периоды хаоса часто даются нам накануне больших прорывов. Конечно, прорывы случаются только после того, как мы выходим из этого тумана. Важно только не застрять надолго в этом страдании. Временный период застоя станет для вас периодом трансформации только при условии, что вы признаете свое право на страдание. Прекратите обвинять и подгонять себя. Помните также о том, что все, чему мы сопротивляемся, обречено длиться.

2. Разрешите себе прожить этот период осознанно.

Скажите себе прямо, что вы чувствуете, когда больше ничего не хотите. Напомните себе, что выход из этого состояния неминуемо потребует от вас усилий. В определенный момент вам все равно придется сделать это усилие, и оно будет стоить больших трудов, но вы знаете, что компенсация за него будет просто огромной. Признайтесь, что так будет продолжаться какое-то время, разрешите себе его прожить. Сейчас вам нужно хотя бы понимать, что с вами происходит и что так будет не вечно.

3. Поищите источник своих ощущений в теле.

Очевидно, что сейчас ваше тело посылает вам чрезвычайно сильные сигналы о том, что ему плохо. Возможно, когда вы читаете эти строки, у вас уже появились какие-то ответы на этот вопрос. Не поленитесь их записать прямо сейчас или перечитайте этот пункт еще раз позже, чтобы внимательно исследовать каждое из своих ощущений. Вы должны ответить для себя на вопросы:

— Что я должен понять из этого сложного периода жизни?

— Что во мне сейчас происходит?

— В чем я нуждаюсь?

— Что мне не подходит?

— Чего я на самом деле хочу?

Спросите себя, по какой причине сегодня ваше тело отправляет вам так явно это сообщение.

4. Позаботьтесь о своем теле.

В такие периоды наш разум все внимание перетягивает на себя, особенно важными делаются наши рассуждения и наше эго. Мы думаем, размышляем, анализируем, передумываем, ходим мысленно по кругу и бесконечно «жуем мысленную жвачку». Это только добавляет страданий к нашим страданиям.

Чтобы прекратить это, предлагаю вернуться к телу. Позаботьтесь о нем, поинтересуйтесь, в чем оно нуждается. Даже невинная процедура нанесения крема может многое изменить, позволить вам соединить тело и душу. Чтобы снова получать удовольствие от того, что вы живете в своем теле, можете побаловать себя сеансом массажа. Это также тот период жизни, когда правильным будет обратить особое внимание на свое питание. Одним словом, занимаясь телом, вы существенно облегчаете голову.

5. Доставьте себе удовольствие.

Вспомните о действиях, которые действительно заставляют все дрожать у вас внутри. Я знаю, что в эти периоды, когда вам совершенно ничего не хочется, вы очень давно не занимались чем-то подобным. Тем не менее постарайтесь вспомнить, что это были за занятия.

Это могут быть кухня, пешие прогулки, скульптура, рисование. Важно, чтобы вы вспомнили, что вы делали, когда не замечали, как пролетает время. В своем ежедневном расписании выделите хотя бы 5–10 минут для этого занятия. Вы быстро сможете оценить, насколько это будет приятно и полезно для вас.

6. Вспомните о периоде вашей жизни, когда вы были полны энергии.

Вы же не всегда находились в таком состоянии, как сегодня! В вашем прошлом обязательно было такое время, когда вы были наполнены энергией до краев. Вспомните об этих моментах и спросите себя:

— Что вы делали в этот период?

— Какими были ваши занятия?

— С какими людьми вы встречались?

— С кем вы общались постоянно?

— Как вы одевались?

Еще Энтони Роббинс говорил, что «чувствовать себя хорошо — это стратегия». Когда мы полны сил, необходимо выполнять определенные действия, чтобы закрепить это состояние. Кстати, чувствовать себя плохо — это тоже стратегия, как бы странно это ни звучало. Потому что когда мы на самом деле плохо себя чувствуем, когда не хотим больше ничего на свете, то неосознанно убираем из повседневной жизни все, что доставляло нам радость и делало счастливыми.

Мы изолируемся, не хотим больше никого видеть, не делаем ничего из того, что доставляло нам удовольствие. Мы больше не медитируем, у нас исчезает множество бессознательных счастливых ритуалов. Мы поступаем так не специально, поэтому придется постараться, чтобы определить свои стратегии чувствовать себя все хуже. Постарайтесь идентифицировать свои «стратегии счастья» и попробуйте постепенно к ним вернуться.

7. Слушайте разную музыку, которая вас наполняет.

В наших стратегиях «как чувствовать себя плохо» мы или любим музыку, но больше ее не слушаем, или же выбираем для прослушивания нечто очень тоскливое, что загоняет нас еще глубже в депрессию. Используйте энергию звуков, энергию музыки, чтобы найти ее и внутри себя.

8. Научитесь окружать себя позитивными людьми.

Эти люди должны быть доброжелательны к вам, потому что в такие моменты нам особенно нужно просто быть услышанными. Очень важно пока избегать тех, кто будет заставлять вас двигаться, навязывать какие-то свои идеи, топить в своей энергичности. Сейчас вы нуждаетесь не в этом, плюс еще и не хотите никого видеть.

Что вы при этом делаете? Концентрируетесь только на себе и ждете первого шага от других. При этом вы можете себе говорить, что другие знают, как вам плохо и как вы нуждаетесь в помощи. Но горькая правда в том, что нас не окружают телепаты. Вы можете так ничего и не дождаться.

Поэтому не ждите от других, что они сами что-то заметят. Даже если это и случится, они с большой вероятностью не осмелятся к вам приближаться. И дело не в их недоброжелательности или черствости. В обществе существует настоящее табу на эту тему: не лезть с советами к тому, кто чувствует себя плохо. Поэтому, если вы нуждаетесь в подходящем окружении, не ждите, чтобы кто-то, кроме вас, сделал первый шаг.

9. Медитируйте.

Медитируйте сами как можете. Если вы никогда раньше этого не делали или думаете, что вам это не нравится, что вы не любите, не умеете это делать, что медитация — это вообще не ваше, то у вас может быть серьезный блок в этой теме.

Поэтому медитируйте как можете, как представляете, на свой манер. Можете медитировать на ходу, когда куда-то идете или просто прогуливаетесь, если вы не любите быть в статичном положении. Просто поверьте: медитация в полном сознании — это очень мощный инструмент, готовый вам помочь, когда вы больше не хотите ничего хотеть.

Доктор Джон Кабардин в Соединенных Штатах создал настоящую клинику, где серьезные депрессивные состояния лечат без всяких медикаментов, а только лишь с помощью медитации. Если хотите изучить эту тему глубже, поищите дополнительную информацию в Интернете, например на YouTube. Выбирайте, пробуйте, будьте к себе снисходительны, не ждите суперрезультата после первой медитации. Не стремитесь к совершенству. Например, если вы выберете сидячую медитацию, ваша первичная цель — просто сидеть и ничего не делать.

Да, в этот момент вы будете очень много думать, но это не важно. Хорошая медитация — это не обязательно та, во время которой вы ни о чем не думаете. Мы же по сути своей машины для мыслей. Поэтому как можно меньше требований к себе и как можно больше попыток перепробовать медитацию в самых разных ее формах. Можете медитировать на прогулке или даже стоя под душем! Для медитации вам нужно сделать так, чтобы ваша голова была в тот момент там же, где и ваши ноги, — в моменте «здесь и сейчас».

10. Вызовите в себе чувство благодарности.

Когда мы проживаем период, когда ничего не хочется, мы обычно теряем из виду все, что у нас хорошо. Нам кажется, что все вокруг плохо. Но если хорошо поискать, обязательно найдется что-то, что все еще хорошо.

— Возможно, у вас все еще есть крыша над головой?

— Возможно, у вас все еще есть спутник жизни, который все еще поддерживает вас?

— Возможно, у вас есть дети и они здоровы?

Я призываю вас хорошо изучить этот вопрос. Знаю, что сейчас это может быть довольно сложно. И единственная благодарность, которая придет вам на ум: у меня все еще две руки и две ноги. Но ведь и это уже хорошо, потому что у множества людей этого нет! Это может показаться абсолютно тривиальным, но, даже если у вас есть хоть какая-нибудь очевидная малость, все равно проговорите это вслух. Потому что любая благодарность усиливает ваши внутренние положительные вибрации.

Если вы не хотите совсем ничего, то это потому, что эти вибрации в вас очень слабы. Вам хорошо подходит все, что поможет их поднять и усилить. Поэтому попробуйте благодарность, можете завести себе даже блокнот благодарности. Записывайте туда каждый день перед сном все то, за что благодарны уходящему дню. Даже если сегодня у вас нет особенных причин для благодарности, кроме рук и ног, завтра у вас обязательно появится что-то новое, поэтому запишите это сегодня.

11. Выходите из дома, не сидите в четырех стенах.

Когда мы не хотим ничего хотеть, мы даже не выходим из дома. Любое усилие кажется нам очень сложным и поэтому излишним. Даже просто выйти подышать воздухом! Но это как раз таки уже и является частью разрушительной стратегии. Выходить из дома стоит по двум причинам:

На улице намного больше света, он хорошо помогает вновь обретать энергию.
Природа тоже отлично заряжает, поднимает наши энергетические вибрации.

12. Делайте зарядку.

Знаю по опыту, что этот последний пункт не вызывает массового вдохновения. Но тем не менее вам знаком эффект от упражнений, если вы с ними уже познакомились в лучшие времена. Движение и физическая нагрузка способствуют выработке гормонов радости, а вы сейчас нуждаетесь как раз в этом. Подумайте еще и о том, что делать упражнения — это не обязательно неприятно. Начните с чего-то очень простого и всего 5–10 минут. Не будьте к себе слишком требовательны, не заставляйте себя резко перейти от ничегонеделания к 15–30-минутной зарядке, это слишком сложно. Это может быть также:

— просто ходьба;

— какие-то элементарные упражнения из Интернета;

— на YouTube много спортивных роликов, вам нужно только найти тот, который подойдет именно вам;

— существуют даже спортивные онлайн-залы;

— тренажерный зал в реале.

Подберите себе такой спорт, который вам максимально приятен или в котором вам не надо себя сильно заставлять. Если пока не получается почувствовать, чего вы хотите, идите от противного — выбирайте, какой спорт вас меньше всего раздражает.

Постарайтесь вернуть спорт в свою жизнь, потому что слишком часто мы думаем, что у нас нет энергии, и поэтому начинаем ее экономить. А с энергией все работает с точностью до наоборот: мы ее получаем только тогда, когда тратим.

Берегите себя!

Источник

От редакции

Бывают моменты, когда мы чувствуем опустошение и жизнь кажется потерявшей смысл и направление. Коуч, тренер, бизнес-консультант Евгений Шульман рассказывает, как пережить кризис и извлечь ресурс для жизненных перемен: https://psy.systems/post/kak-perezhit-krizis.

Счастливые перемены — в наших руках, в этом уверена Ирина Фьелльнер Патлах. Она делится алгоритмом, который поможет вам достичь счастья в своей жизни: https://psy.systems/post/algoritmy-schastlivyx-peremen.

Наше отношение к проблеме во многом определяет, насколько нам удастся прожить и отпустить ее. Психолог Владимир Куц дает рекомендацию, которая научит «думать об этом завтра» и ложиться спать спокойно: https://psy.systems/post/sunduk-s-problemami.

15 инструкций, что с этим делать

Когда жить не хочется, нужно сперва тщательно проанализировать сложившуюся ситуацию. Разбор полетов с данной трагедией можно осуществить в одиночку, но было бы хорошо это сделать вместе с верным другом.

При этом придерживаться надо простого алгоритма:

Обсудить все моменты данной ситуации. Необходимо выяснить, что в действительности произошло. Например: «Меня покинула любимая девушка», «банк начислил мне большую сумму денег задолженности по кредиту», «я осталась без работы».
Представить в собственном воображении, что ситуация могла бы быть еще хуже. Вообразить, что кроме данного случая, могло произойти еще что-то более страшное: «Завистники своими кляузами убили напрочь мою репутацию, и я теперь без работы», «банк требует от меня намного большую сумму денег», «любимого человека больше нет».
Надо подумать из-за чего все это произошло. Возможно вы лишились работы из-за халатного отношения к ней, а возлюбленный ушел из-за вашей измены ему? Ищите саму суть проблемы, чтобы потом не наступать на те же грабли.
Стоит посмотреть вокруг себя и сравнить со своей трагедией схожую ситуацию, в которую попали другие люди. Чего стоит потерянная работа по сравнению с полной потерей трудоспособности? Неужели так больно расстаться с возлюбленным, нежели быть рядом с неизлечимо больным ребенком? Надо понять, что другим может быть во стократ хуже, но они с этим живут и находят выход из ситуации.
Поискать положительные стороны. Потерянная работа дает шанс оказаться на другой, намного лучшей и более перспективной. Прекращение отношений, которые не имеют будущего, вполне реальная ситуация.

Проделав этот путь, расставив все по своим местам, можно приступать к поиску путей решения данного вопроса.

К глубокому сожалению, на сегодняшнее время многие люди считают депрессию нормальным состоянием, так как существует неимоверное количество моментов, влияющих на наше настроение. Человека могут перестать интересовать блага, привычный уклад жизни и деятельности. Нередко депрессивное состояние приводит к функциональным и физическим расстройствам. Иногда склонность к такому состоянию выражается в личностном факторе, например, у тех, кто впадает в меланхолию.

Также этому заболеванию подвергаются педантичные личности, все время стремящиеся к чему-то идеальному, но их постигает разочарование. Но как быть, если депрессия приводит к тому, что белый свет больше не мил? Как справиться с этой проблемой?

Почему нет желания к жизни? Сначала нужно поступить честно с собой, ведь глубокое депрессивное состояние может быть самообманом. Кто сказал, что смертью можно обрубить конец всем проблемам? Человек старается спастись бегством, ибо сама суть состоит не в том, что он не хочет жить, а в том, что у него нет желания к такой жизни.

Но существует ряд определенных причин, которые нельзя упускать из виду. Если человеку часто закрадываются мысли о том, что ему надоело быть на этом свете, то он сможет заставить поверить в это собственный организм.

Поэтому человеку необходимо более скрупулезно отслеживать ход своих мыслей и быть в окружении внимательных людей, ибо, мысли о том, что ему надоела жизнь, еще раз подтверждают его критическое состояние.

Жить не хочется, а умереть страшно

Чтобы человеку хотелось жить, он должен стремиться к какой-то цели, маленькой, большой, не столь важно. Если ее нет, то вся жизнь не имеет смысла, и человек просто существует. Но не будем откладывать в долгий ящик, приступим к решению вопроса.

Нет желания к жизни. Может быть так, что отсутствует цель (она потеряна или достигнута, а новая не поставлена), или же достичь ее не хватает сил. Если есть ряд каких-то других причин, то какой у них мотив, нужно определить в чем состоит корень зла.

Страшно умереть. Есть точка зрения, что чувство страха перед смертью (любым способом: естественно или через утопление, повешенье, убийство, болезнь и т.д.), является страхом неминуемой неизвестности. А вообще, боязнь смерти у тех, у кого отсутствует вера. Например, человек может верить в Бога, в себя, или же в то, что после отхода в мир иной, его ожидает что-то новое, ибо он не верит, что там будет пусто, так как абсолютная пустота не существует.

Что делать? Главное, нужно преодолеть страх перед неизвестностью. Стать более сильным. Поставить и преследовать цель в жизни, не дожидаясь неизбежности. Но, как бы там ни было, чтобы решить данный вопрос, необходимо обладать силой воли, продолжать радоваться жизни и не думать о смерти.

Как называется состояние, когда хочу покончить собой

Чаще всего, по мнению близких людей, у человека наблюдается депрессивное состояние. Начинают заниматься поиском каких-то психологическим травм, возникающих на его жизненном пути, утешать и пытаться повышать ему настроение. Но это, скорее всего, апатия. Глубокая человеческая печаль отбирает много энергии. Но близким как бы виднее и у них своя правда, так как апатию еще называют апатической депрессией. Это одна из разновидностей депрессии, но у нее есть свои отличия от классической. По мнению человека у него жизнь не ужасная, выносимая, но она им обесценивается, является без смысла и содержания. Он выполняет необходимую работу без малейшего на то желания, но жизнь, которая не приносит удовольствия, может привести к попыткам суицида. Плохо, когда апатия трактуется в виде лени, в результате человек перегружает себя работой, дебатами в обществе. Она может закончится срывом и постельным режимом.

В некоторых случаях врачами определяется скорбная бесчувственность во время депрессивного состояния, как осознанная апатия, когда у пациента появляется чувство, что ему чего-то недостает, он утрачивает эмоции, не так ярко воспринимает окружающий мир. Собственное состояние им самим оценивается в виде болезненного равнодушия, холодностью в отношениях. Чистая апатия критики не признает, пациента все устраивает, он ничего не хочет и ему так нравится.

Когда не хочется ничего

Когда не хочется ничего, то в это время главным является то, что ни в коем случае нельзя упустить из виду данный сигнал и прийти себе на помощь. Не стоит быть сейчас моралистом, воплощение в жизнь любых желаний будет хорошим лекарством, в особенности, запретных. Если человек решил заняться спасением человечества, то ему не нужно забывать и собственном спасении.

Определение собственных границ. Даже собачка имеет свой коврик у двери. А вы?
Хорошо, когда человек не забывает о своих долгах. Просто для себя прикажите: «С 12.00 и до 15.00 у меня нет долгов ни перед кем».
Прогулки на свежем воздухе. Втяните в разговор случайных прохожих, попутчиков и др.
Никто не может знать насколько человек устал. Нужно начать делать лишнюю работу вместо необходимой. Только так можно прогнать настоящую усталость и установку на нее.

Для усталого человека другие люди не существуют. Он проявляет неправильную заботу о них, в результате чего отсутствует получение энергии, так как в этой заботе никто не нуждается. Лучше всего составить список, что больше всего любят или не любят близкие люди, чтобы эта забота попадала в точку и получать от этого энергию.

Что делать если нет желания жить у подростка

Если обратить более пристальное внимание на семьи, в которых подростками предпринимались попытки суицида, то можно заметить, что их благополучная жизнь будет кажущейся. В таком случае у этих семей не все благополучно не в материальном, а психологическом отношении. Все упирается во внутрисемейную атмосферу.

Подростку необходимо быть уверенным в том, что решение всех проблем осуществимо. Именно от родителей зависит воспитание уверенности в собственных силах. Нужно четко отличать самостоятельность и отчуждение подростка. Он должен знать, что в любую минуту ему будет с кем поделиться своими проблемами. Иногда даже взрослые, когда испытывают трудности, нуждаются в поддержке и сочувствии. Ребенку необходимо знать, что у родителей он всегда найдет понимание.

Поэтому, если подросток решил поделиться с родителями своими трудностями, то не следует из этого делать скандал и заниматься нравоучениями. Это лишь оттолкнет его и может спровоцировать на непредсказуемые поступки. Ему в данное время трудно выслушивать нотации родителей. Разобраться с данной ситуацией можно, спустя некоторое время, когда подросток сможет успокоиться.

Что делать если хочу умереть из-за парня

Да не стоит он того, чтобы из-за него лишать себя жизни. Нужно эти мысли напрочь гнать из своей головы. Сначала нужно взглянуть на себя со стороны, не слишком ли вы себя ему навязываете? Пусть он поразмышляет в одиночестве, может вы его сильно чем-то задели. Побудьте хоть немного на его месте, как бы вы поступили в данной ситуации.

А может быть вы были инициатором его такого поведения? То есть, он сам всегда первым приходил к вам заключать мировую, и этим вы дали ему понять, что он больше дорожит вашими отношениями, нежели вы сами. Поэтому первым сделать шаг к примирению должен сделать тот, кто этот раздор затеял.

Суицид не является единственно правильным выходом из данной ситуации. Кому от этого будет хуже? А вы подумали о близких людях, которые так вами дорожат? Или отношение вашего парня имеет гораздо большее значение?

Что делать если нет желания быть с мужем

Как подойти к мужу с объяснениями, что вам не хочется с ним жить, и довести дело до развода? Данную ситуацию сложно объяснить, если у самого человека нет внутренней уверенности в этом. Нужно дать честную оценку ситуации и попытаться с ней разобраться. Что заставило женщину принять решение об уходе от мужа? Возможно, она обижена, или нет поддержки, помощи по дому?..

Здесь важно отнестись с пониманием к тому, что на женщину оказывает давление. Нужно напрячь мысли и вспомнить, какой жизненный момент способствовал появлению таких ощущений. Эти события происходили в кругу семьи или вне его? Были ли попытки повлиять на данную ситуацию? Нужно прокрутить в мыслях все время ваших отношений, и какие чувства вас наполняли в течение этого времени.

Возможно, отношения начали портиться после того, как родился ребенок, когда состав семьи изменяется. Тогда супругов ждет преодоление еще одного жизненного этапа, чтобы быть готовыми не только к внутренним, но и внешним переменам. Поэтому, для сохранения прежних чувств, возникает потребность в дополнительных усилиях. Данная ситуация довольно таки сложная и трудно вот так сходу дать какие-либо советы. Но, прежде всего, нужно попытаться поискать у своего мужа качества, за которые вы его уважаете, а какие чувства провоцируют агрессию и разрушают семью. Развестись, дело не хитрое, но к этому решению приходят, когда не остается других путей решения вопроса.

Молитва, когда надоело жить

В любое время любому человеку может прийти в голову мысль, когда не хочется жить. Это может быть из-за обычных проблем, которые исчезнут в течение нескольких дней, или же из-за серьезных душевных переживаний, таких как расставание с близким человеком или утеря дорогой сердцу вещи.

В данной ситуации может показаться, что расставание с жизнью является единственным вариантом избегания проблемы, и нет больше никаких вариантов остановить мучения. А в действительности это совсем не так!

Даже, если человек не верит в существование великого Божьего дара, его замысла в отношении него, и это все может казаться глупым, то может, все же, стоило бы сделать шаг в том направлении, где люди размышляют о счастливой жизни, ее смысле и процветании любови.

Богом от человека многое не требуется, всего лишь на мгновенье забыть о мысли, когда нет ни малейшего желания быть на этом свете, и обратиться к нему. Не нужно тщательно подбирать слова, главным является то, что они будут произнесены от души и чистого сердца. Самой простой молитвой можно внести радикальные перемены в свою жизнь, попросить Господа, чтобы он простил за желание умереть, так как человеку не известен другой путь решения проблемы, пусть Он даст Свою любовь. Посетив помесную церковь и с помощью простой молитвы можно навсегда лишиться глупой мысли о смерти.

Что делать если жить не хочется, а надо

Что человек делает если жить нет желания, а надо? Есть несколько вариантов выйти из данной ситуации.

Не уделять этому состоянию внимание. Это ваш собственный организм и тело, даже если вы сегодня чувствуете лень, то вы должны контролировать ситуацию, поднять свое тело с дивана, взбодриться, направить его в душ или еще лучше в бассейн, либо сделать какие-то физические упражнения — и снова радоваться жизни.
Найти причину нынешнему состоянию. Неплохо себя чувствуют энергичные люди. Их бодрость не покидает в течение всего дня. Мечутся туда-сюда, встречаются с другими людьми, а в конце дня по ним и не видно усталости. Но есть и не такие: им уже вначале дня лень радоваться жизни, начинают рыться в предстоящих делах, к которым не расположена особо душа. Потом начинают их сортировать, чтобы перенести на более позднее время, а что надо сделать прямо сейчас.

Многих из них приводит в бешенство слово «надо», а ведь его просто можно заменить на слово «хочу» и это сработает. А если нет, значит делать то, что необходимо. По-другому никак нельзя. Ибо перестанешь делать, значит не получишь того, чего желаешь.

Я не хочу жить. Что делать и как быть в этой ситуации? :: SYL.ru

Не хочу жить. Что делать?

Психологи отмечают с каждым годом всевозрастающее количество депрессии. Почти каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой: «Что делать, если надоело жить?» У кого-то это проходит, кто-то часто возвращается к этой мысли. Чаще всего причиной является потеря близкого человека, измены, неудачи на работе и в личной жизни и так далее. Нередко депрессия возникает из-за эндокринологических проблем. В этом случае организму не хватает так называемых «гормонов счастья», и человек испытывает угнетенное настроение. Тогда уже необходима медикаментозная терапия.

Мне не хочется жить. Что делать в этой ситуации?

Прежде всего стоит подумать над причинами своего состояния. Часто человеку видится только один способ решения проблемы: суицид. Сейчас можно найти множество информации на эту тему. Как правило, люди хотят уйти быстро и безболезненно. Но на самом деле таких способов нет. Всегда есть шанс, что вас спасут. Только вот присутствует высокий риск остаться навсегда инвалидом. Некоторые люди решают уйти из жизни из-за долгов. Но согласно законам кредиты переходят на их наследников. Поэтому в такой ситуации суицид ничего не даст.

Если я не хочу жить, что делать?

Для начала стоит разобраться, какие чувства вас толкают на этот шаг. Самое лучшее — это обратиться к специалисту-психологу. Если вы не хотите по каким-то причинам это делать, то придется справляться своими силами. Итак, задайте себе такие вопросы: что я ощущаю? Чувствую ли я себя беспомощным и беззащитным? Правда ли я так беспомощен? Действительно ли я не хочу жить? Что делать в сложившейся ситуации? Эти вопросы помогут вам разобраться в своей беде. Важно только дать честные и подробные ответы, которые помогут докопаться до корня проблемы.

Я не хочу жить. Что делать и как выйти из этого состояния?

Определение причины проблемы — первый шаг к ее решению. Существует множество техник, которые направлены на изменение сознания: духовные практики, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия и так далее. Что использовать, решать только вам. Если вам позволяет состояние, то стоит посетить групповые тренинги. Они помогают понять, что вы не единственный человек с такой проблемой. Подумайте, что может вам помочь в улучшении ситуации. Какие шаги нужно предпринять? Составьте подробный письменный план. Также стоит учитывать и те действия, которые могут ухудшить ситуацию. Важно не допустить их. Старайтесь заняться чем-нибудь. Возможно, вы давно хотели что-то попробовать? Занятия спортом, рукоделием и тому подобное. Даже банальная уборка поможет вам отвлечься.

Выход из кризиса

Не лишним будет попросить помощи у близких людей. Даже искреннее сочувствие может приободрить. Если вы испытываете материальные затруднения, то стоит обсудить с родными возможные пути выхода. Для религиозных людей хорошим вариантом будет обращение к духовному лицу. Наставник терпеливо выслушает и поможет разобраться в терзаниях. Не стоит забывать и об обычной житейской мудрости: если вам тяжело, вы не знаете, как найти выход из ситуации, — ложитесь спать. Отдохнув, вы посмотрите на проблемы под другим углом.

Что делать, если жить не хочу (помогите!)

Я не хочу жить, что мне делать?

Что помогло самой некрасивой девушке в мире?

Мы нисколько не хотим обидеть вас, ткнув носом в эту историю со словами: «Соберись, тряпка, другим еще хуже!» Нет и еще раз нет. Только вы знаете глубину той боли, с которой столкнулись, у каждого из нас свой путь, но порой истории других людей могут подбросить ценную мысль для нас, научить чему-то важному.

«Почему бы ее родителям просто не взять ружье и не убить ее?»

Вообразите, что вы – девочка-школьница 17-ти лет, и однажды получаете на свой е-мейл письмо со ссылкой. Открыв ее, обнаруживаете видео, главная героиня которого – вы. Кто-то незаметно заснял вас, а потом выложил в сеть, назвав свое творение «самая уродливая девушка в мире». 4 миллиона просмотров, десятки тысяч комментариев, в которых вам предлагают совершить суицид, никогда не выходить на улицу, называют монстром и все в таком духе.

Как жить после такого удара от тех, кому доверяла?

Как не сломаться, став посмешищем для всего мира против своей воли?

Как выжить, когда на тебя ежедневно выливаются сотни отвратительных комментариев, брезгливых взглядов и шепота за спиной?

«Я проплакала много ночей и не могла поделиться своей болью с кем-то. Я была уверена, что это – конец моей жизни.»

«Я была сломлена и казалось, что моя депрессия будет вечной.»

При этом ты не просто «плохо выглядишь», а с рождения болеешь редким синдромом (вас таких всего 2-3 человека в мире), имеешь старческое лицо, ослепла на один глаз и почти не видишь вторым, страдаешь иммунными нарушениями, потребляешь более 5тысяч ккал в день, принимая пищу каждые 15 минут, но не можешь набрать вес: он не превышает 29 килограмм при росте 1 м 52 см.

Обычный человек сказал бы: «Не хочу жить! Что мне делать, как жить с такими проблемами? Это просто невозможно!»

Но Лиззи живет полноценной жизнью, и не думает умирать!

Сегодня Элизабет Энн Веласкес – писательница, известный блоггер, популярный оратор, общественный деятель, участник медицинских исследований Техасского университета, автор фильма, актриса. Она собственным примером вдохновляет миллионы людей по всему миру.

Любовь родителей и вера.

Малышка появилась на свет намного раньше срока и весила меньше килограмма. Прогноз медиков был неутешительным: она не выживет, а если вдруг останется жива, не сможет передвигаться самостоятельно. Но супруги Веласкес с верой и надеждой приняли свою дочь, решив стать для нее лучшими мамой и папой. Кроха выжила и понемногу росла, не подозревая о том, что сильно отличается от сверстников, пока не попала в детсад. Дети избегали ее, кривлялись и высмеивали. В школе ситуация усугубилась.

Элизабет вспоминает, что в день, когда отец узнал о травле в Интернете, первым его напутствием было простить обидчиков, ведь это по-христиански и является ключом к исцелению боли. Дочь подумала, что это невозможно, а спустя какое-то время поняла, что папа прав.

«Я осознала, что все люди, произносящие вслух такие ужасные вещи, просто не знают той чудесной жизни, которую может даровать Бог. Они ощущают себя немного лучше, когда причиняют боль другим… Я много молилась, чтобы понять это.»

«А Я (Христос — прим.) говорю вам: любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящим вас и молитесь за обижающих вас и гонящих вас» (Евангелие от Матфея 5:44)

Не хочу жить, что делать? Помогите!

Лиззи Веласкес приняла решение собраться, настроить себя на позитив, быть смелой:

Лиз начала специально, регулярно бывать на различных мероприятиях, говорить с людьми, тренировать навыки общения.
Успешно окончила Техасский госуниверситет по направлению «коммуникация».
Открыла на Ютьюб и в других соцсетях аккаунт «Самая уродливая девушка в мире», где откровенно рассказывает о своей жизни и мотивирует других.
Снялась в документальном фильме о себе.
Написала 3 книги по психологии противостояния травле и принятии себя.

Ее история стала путеводной звездой для тысяч людей, которые не захотели оставаться жертвой, а решили что-то изменить.

«Господь – вот главная причина того, что я здесь. Мой синдром – Его благословение. Вера для меня – это все, если не считать родных и близких. И если у меня ужасный день, то я знаю лишь одно, что может помочь: отдать проблемы в Божьи руки, и с Ним преодолеть все.»

«Я точно уверена: раз я появилась на свет со столь редким диагнозом, то в этом есть особая причина, это было предназначено для меня. Все эти тяжелые испытания в детстве и юности были моими благословениями: я научилась быть сильной и усвоила много уроков. Теперь я имею что-то, чем могу поделиться с миром.»

Что делать, если я хочу совершить суицид, жить не хочу?

Какова бы была судьба самой некрасивой девушки планеты, если бы не ее вера в Бога, дающая ей силу жить?

Алкоголизм, чтобы забыться?

Самоубийство, чтобы покончить с этим?

Психиатрия после срыва?

Что помогло ей встать прямо после стольких унижений и вести наполненную смыслом жизнь?

Любовь Бога и поддержка верующих родителей, видевших в ней дар свыше.

Узнайте больше о любви Создателя к вам, обретите Небесного Отца, и вы больше никогда не будете искать информацию о том, что делать, если не хочу жить.

5 шагов, чтобы не умереть задолго

Человек — уникальное существо, единственное из живых существ, которое может умереть задолго до смерти. И даже утратив все зацепки и ниточки, связывающие его с живой жизнью и по сути, умерев в душе, он продолжает существовать, пока тикают его биологические часы и время тела ещё не истекло.

« Если делать долго то, что не хочется, то не будет хотеться делать и то, что хочется»

Потеря контакта со своими желаниями — опасный симптом. Это преддверие депрессии, потери смысла жизни и суицидальных мыслей. В здоровом случае нам ничего не хочется, когда мы только что исполнили свое желание, достигли цели и наслаждаемся послевкусием. Результат этого — радость. Радость естественных пауз между событиями. Но когда нет радости, ни желаний, ни энтузиазма жить, то с этим нужно что-то делать. Если с этим ничего не делать, начнет активно разрушаться здоровье.

Как найти контакт с собой

5 Пунктов настраивающих на продуктивную работу с собой
5 шагов возрождения контакта с желаниями

Энергия человеку дается под желания и цели. И если так, то обесточенность при потере контакта с собой — это естественный процесс, ведущий к угнетению обменных процессов и разладу телесного здоровья.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Развал здоровья можно рассмотреть как последнюю попытку тела дать вам смысл. Лечиться, чтобы восстановить здоровье тела, хозяин которого не знает зачем жить — неблагодарное и от того неэффективное занятие. Мы имеем случаи «чудесного исцеления» от самых страшных болезней, и если вглядеться в основу этого «чуда», то мы там всегда найдем обретенный новый смысл у исцелившегося, ради чего он выбрал жить и быть здоровым.

Смысл «лечиться» в основе своей именно не интерес к явлениям жизни, а страх смерти, а это, согласитесь, не самое приятное чувство.

Так как же возродить радость желать?

Давайте сначала рассмотрим как выглядит потеря контакта с желаниями.

Если вы хотя бы частично согласитесь с этой описанной ниже картиной, то вам стоит дочитать эту статью до конца.

Вот вы смотрите, ваши друзья путешествуют, радуются. Заходишь в любую сеть, люди хвастаются своими достижениями, покупками, подарочками, творчеством, детками, выставляют всякие красочные фото о больших и маленьких радостях жизни. Если ты смотришь на это и ловишь себя на том, что не смотря на радость за них, или раздражение или зависть (что суть две стороны одной медали), тебе грустно… Ты вздыхаешь, понимая, что тебе ничего этого не хочется. Смотришь на парочки, весело улыбающиеся тебе с фотографии, смотришь на их «поцелуйчики», семейные торжества, дружеские посиделки и ловишь себя на том, что тебе ничего этого не хочется. Что тогда?

С этим надо что-то делать и самое главное, с этим можно что-то делать, потому что эта тенденция ведет не только к пониженной активности, но и является самой частой, причиной набора лишнего веса. А переживание себя не в лучшей форме приводит к потере энтузиазма, а это в свою очередь — самая частая причина отсутствия личных отношений.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Вернуть контакт с желаниями на самом деле легче, чем кажется. Для эффективного процесса восстановлением контакта со своими желаниями, вам нужно ознакомится со сдедующими пятью пунктами, предваряющими саму технику возврата к себе. Именно понимание этих пяти пунктов, является залогом продуктивного применения самой техники возвращения себе творческого вдохновения, энтузиазма, желаний и радости жизни!

5 Пунктов настраивающих на продуктивную работу с собой:

1. Признать что проблема есть.

2. Принять, что для её решения нужно будет сфокусироваться на том, чему он обычно не уделяет время, считая это не важным.

3. Быть готовым регулярно перемещать свой фокус внимания с периферических дел на себя любимого, пока это не станет привычкой.

4. Человеку важно осознать, что делом первостепенной важности — есть он сам. Он есть у себя.

5. Согласиться, что когда он в хорошей форме душевно и психически, выигрывают все процессы его жизни и все его близкие.

Существует опробованная технология возвращения страсти к жизни.

Наблюдение за лидерами, успешными монархами, а также неугомонными деятелями, показывает, что они иначе относятся к себе в быту.

Исследование того, как росли и воспитывались инициативные и открытые жизни люди, и того, что их сделало такими ресурсными, позволило мне вывести технологию, которая была опробована в психологической практике и привела к замечательным результатам.

5 шагов возрождения контакта с желаниями:

1. Отложить в сторону великие смыслы большие цели и всяческие «надо», по возможности полностью. Сосредоточится на самых маленьких своих прихотях. Например: читая эту статью вы сидите удобно? А если задуматься, вчувствоваться в своё тело? Может вы хотите выровнять или согнуть ногу, или вы хотите встать и заварить себе кофе? Выйти на свежий воздух или в туалет? Хорошо, если вы сейчас прерветесь и сможете сделать что-нибудь из того что хочется, но кажется неважным, чтобы отвлекаться.

Зачем мы это делаем? Ответ: мы реабилитируем контакт с собой, возвращаем себя в здесь и сейчас. Чтобы вернутся к себе, достаточно спросить себя, «а чего же я хочу прямо сейчас?». Иногда эти желания еще более мелкие как например: поправить волосы, почесаться или перенести вес тела на другое полупопие. Наша цель в этом пункте начать себя баловать, как маленького любимого ребенка. Каждые 10 минут спрашивайте себя «чего я хочу сейчас». И находите что-то из того, что можете сделать прямо сейчас.

2. Начните дарить себе маленькие подарки, которые приятны на прикосновение и радуют. И главное, они должны быть почти абсолютно бессмысленны. Таких подаренных себе предметов, не должно быть много, это может быть одни предмет, например, брелок плюшевый, резиновый или с натуральным камнем; может быть забавная шариковая ручка.

Назначьте этот предмет союзником в деле возвращения своего контакта с собой и носите его всегда рядом, держите его в руках, когда вам грустно. Он тактильно возвращает ваше присутствие в тело, а тело живет в настоящий моменте свои подлинные потребности. Вещь – союзник, так, как четки или амулет, в отличии от полезных вещей-слуг, не имеет обязательного смысла, и это важно! Настоящих друзей, ведь тоже не используют, но радость которую нам дает общение с ними, стоит очень многого и порой бесценна.

3. Начинайте задерживать свой взгляд на красоте, так как вы это понимаете. Позвольте себе залипнуть, созерцая красоту. Находите её в природе или творчестве. Обращайте внимание на детали — выпуклости, вмятины, переливы, линии, сочетание цветов. Вдыхайте это и ловите радость в сердце. Чувствуете, как лицо начинает освещать улыбка — запоминайте себя таким. Запоминайте себя телесно в этой эмоции.

4. Разрешите себе прикасаться к поверхностям, которые привлекли ваше внимание. Разрешите себя ощутить кончиками пальцев, как сделано то, что выглядит забавным. Делайте это, по возможности в общественных местах, если это никому не вредит и почувствуйте счастье позволения, вернув себе состояние ребенка — импульсивного, любознательного, а главное успешного «хочу – делаю – получаю – радуюсь».

Переживите опыт того, что можно больше позволить себе чем кажется, что можно. Королей воспитывали не так как простых смертных. В нежном возрасте отпрыску монарха было позволено всё. И в таком поле ребенок вырастает уверенным, ясными и любопытным. Именно такой человек чувствует не только свои желания, а и мировые тенденции. Контакт со своими прихотями, взращивает в нас витальность, делает более инициативными могущественными живимы и счастливыми.

5. Прикасайтесь к людям словами. Конечно же речь идет не о критике, речь о комплиментах и просто высказывании мыслей вслух. Так же, как с предметами окружающего мира, здесь нужно будет обращать внимание на одежду, внешность, качества и поведение человека.

Если вы заметили что-то на чем задержался ваш взгляд, сделайте комплимент человеку, непосредственно как ребенок: «у вас такая красивая застежка, такой необычный цвет глаз…». Даже, если вы совсем не знакомы (если с незнакомыми трудно, начните с друзей). Встречаясь с друзьями помните, что у вас есть задание: говорить людям комплименты, рассказывать о них свои наблюдения и обращать внимание на детали, на качества личности (доброту, юмор, неожиданность суждений) и возвращать человеку или другу то, что вы думаете чувствуете об этом.

Важно (!) понять, что читая выше написанные пункты, даже если вам кажется, что вы и так кое-что из этих пунктов уже делаете периодически, даже если вы ловите себя на мысли «я и так все это знаю», начать следовать этим рекомендациям.

Будет отлично, если вы заведете себе тетрадь и будете записывать свои свежие мысли, описывать необычные ситуации, или внезапные озарения.

Будет отлично, если вы заведете себе будильник на то, чтобы он звонил вам несколько раз несколько раз (4-10) в сутки и будил вас, возвращая ваше внимание к себе.

Тренинг-квест «Я и Тень» от Натальи Валицкой

Если вы объявите себе «охоту на себя»: будете выполнять вышеперечисленные практики и фиксировать свои трофеи в тетради, вы не только возродитесь, попав в самое удивительное состояние, которое ищут все духовные адепты «присутствие в в здесь и сейчас», а вы еще дополнительно «убьете двух зайцев» — вернете себе свои желания и станете для других очень интересным человекам. А что следует за этим, думаю вы сами догадываетесь. Удачной Охоты!

Наталья Валицкая