Что делать, если муж не возбуждает? Ответ психолога
Сексуальные отношения — важная часть брака. Поэтому если в отношениях все хорошо, то и с сексом все хорошо. Но если в отношениях есть проблемы, то рано или поздно проблемы появятся и с сексом. Что же делать, если у вас дружная семья и вроде все хорошо, но близости с мужем не хочется? Ответит на вопрос российский психолог Светлана Картинина, передает Psychologies.
33-летняя женщина по имени Анна обратилась к психологу с проблемой, рассказав, что ее не возбуждает муж.
«Муж — хороший человек, у нас дружная семья, вместе воспитываем детей. Но проблема в том, что я совершенно не хочу интимных отношений с ним. Легкие поцелуи, объятия нравятся, но ласки и сам секс терплю через силу. Не могу сказать мужу, что он меня не возбуждает», — рассказала Анна.
В свою очередь, психолог подчеркнула, что сексуальные отношения — важная часть брака. Если кому-то из супругов мало секса или он недостаточно устраивает партнера, то возрастает вероятность измены.
Поэтому, по словам Картининой, важно знать о стадиях развития семьи и понимать, что отношения в браке переживают кризисы и развиваются волнообразно.
«Секс в первые годы брака — частый и страстный. Но, как правило, с годами его количество снижается, качество падает. Если каждый день есть самый вкусный в мире десерт, то через какое-то время он тоже надоест. Так работает все в нашей жизни», — заметила специалист.
Эксперт заметила, что сейчас Анна, скорее всего, больше увлечена воспитанием детей, обустройством дома, поэтому легко обходится без секса, а муж не видит без него совместной жизни. Так случается, когда позиция «мать» выходит на первый план, вытесняя позицию «женщина».
«Попробуйте вспомнить, чем привлек вас муж. Конечно, за время брака он мог измениться внешне, но и вы изменились вместе с ним. Может, из брака ушло что-то романтическое. Часто за время длительного общения у супругов накапливаются обиды друг на друга, что не дает возможности полноценно расслабляться.
Мысли и переживания не настраивают вас на занятия сексом», — сказала психолог.
Мысли и переживания не настраивают вас на занятия сексом», — сказала психолог.А еще снижение либидо может быть связано с чистой физиологией. Изменения в гормональной системе могут привести к сбою или нарушениям в сексуальной сфере. Поэтому прежде всего следует обратиться к врачу.
Причин охлаждения может быть много, считает специалист. Поэтому важно понять, которая из них ваша, и вернуть в брак радости сексуальной жизни.
Кстати, британские ученые сделали любопытное открытие. Они нашли шокирующее объяснение женской неверности. Об этом можно прочитать здесь.
А если вы хотите отвлечься от сексуальных проблем и непониманий, то прочитайте советы на тему «Как приготовить идеальное пюре».
Что делать, если жена перестала возбуждать
Вопрос
Приветствую вас, дорогая редакция Brodude!
Я женат, в браке уже чуть больше года, и в последние 3 месяца у меня напрочь пропало желание заниматься сексом с женой.
Она просто перестала меня возбуждать.
Я переживаю, да и она тоже. На остальных женщин у меня с эрекцией всё в порядке, а вот на супругу практически никак. Может, подскажете какое-то решение?
Ответ
А ведь говорили же умные люди: хорошее дело браком не назовут. Вот так и получается: сначала страсть принимают за любовь, потом решают через недостаточное время не просто жить вместе, а сразу жениться. А потом, спустя время, когда страсть естественным образом улетучивается, а любовь (сама по себе штука недолговечная) не успевает смениться привычкой, терпением и комфортом, происходят такие обломы. Впрочем, чего это мы: брак — прекрасное дело.
То, что произошло с тобой — вполне обычное дело в любой семье. После такого начинается банальная для брака история — регулярные измены. Как говорится, трахаем одних, целуем других.
Когда особенно выразительные умы начинают лопотать, что брак ничего в отношениях не меняет, они почему-то никогда не переносят дискурс с бытовой почвы на половую. А случаются вот такие вот эксцессы.
А самое кошмарное то, что среди мужиков полно тех, кто соглашается на брак не разумом, а гормонами, влечением и страстью. И если кроме чувственного отрезвления ты не видишь в ней ничего привлекательного, то лучше разойтись. Вот поэтому, дорогие дети, не ведите женщин в ЗАГСы раньше времени.
Очень часто подобное влечение убивает беременность. В мозгу что-то щелкает, и тебе сложно трахать человека, родившего тебе потомство. Вот такой вот первобытный подход на уровне бессознательного. И в этом нет ничего благородного, это тебе досталось от доблестного обезьяньего предка, который в стае строил глазки мохнатым самкам, только когда цель существования (примитивное размножение) давила на изголодавшуюся по размножению плоть. Так и ты: размножился — перешел на других… или у вас нет детей?
Тогда всё еще примитивнее — проклятый быт, ненавидимый еще самим Владимиром Владимировичем Маяковским, разбившим о его берега не одну любовную лодку. Сначала ты видишь перед собой самую сексуальную девушку на свете в красивом нижнем белье, а потом вы начинаете заниматься сексом всё реже и реже, поскольку он у вас жутко однообразный и скучный, ты видишь ее в менее сексуальных трусах, и самое эротичное, что она делает — готовит гречку.
Располневшая, нечесаная, в шерстяных носках, без макияжа, не пытающаяся тебя соблазнить, а пытающаяся каждый раз, когда ты переступаешь порог, всучить тебе пакет с мусором, который обязательно нужно выбросить, пока не разулся — попробуй такое захотеть.
Плюс постоянная бытовая суета, склоки и ссоры не способствуют появлению страсти в отношениях. И, конечно же, скука: вам просто скучно, вы, как дети, наигрались. Но не обязательно разводиться: в слове «наигрались» нет никакого призыва, и зачастую в таких отношениях полно теплых чувств. Но секса не хочется.
Через это прошел твой отец, твой дед, и процентов 90 мужчин. Кто-то терпит и совокупляется через «не хочу», кто-то бежит «налево», а кто-то себя и этим не утруждает.
Некоторые отчаянно стараются освежить отношения разнообразными сексуальными позами, но что от них толку, если вам смотреть друг на друга противно? Вам нужно пересмотреть свой быт, который так доконал. Но не пытайся посылать жену в тренажерные залы, чтобы она поработала над собой и стала еще краше, тебе нужно самому изменить отношение к ней, попытаться сделать так, чтобы она сама захотела поменяться и вновь привлекать тебя.
Попробуй сам изменить ваши отношения, добавить в них романтики, говоря совсем уж прямолинейно: сделай атмосферу в вашем доме такой, как до женитьбы. Увидишь, как она похорошеет на глазах. И за чередой гнусных и грустных бытовых проблем забрезжит свет любви.
А еще вы должны научиться общаться друг с другом, повышать уровень вашей сексуальной культуры. Просто рассказывайте, чего вы ждете друг от друга в постельно-половом плане, чтобы раскрепостить себя.
Гулять на стороне и разводиться не стоит, ибо налицо случаи из жизни, когда найти что-то хорошее не получается, а вернуться назад уже не выйдет. Но есть случай, который, может быть, и напоминает со стороны мини-развод, но таковым не является. Попробуйте пожить по отдельности.
Возьмем для примера молодую красивую семью из двух персон. Раньше у них была страсть, потому как один из членов семьи проводил много времени в другом городе. По рабочим обязательствам. И когда возвращался, в семье взрывался очередной маленький вулкан страсти.
А когда гражданин пошел на повышение и перестал выезжать в командировки, оказалось, что они не могут проводить так много времени вместе. Физически не переносят друг друга, не успевают заскучать. Вроде в быту всё нормально, но не влечет, живут как соседи.
Вот они периодически по возможности и разъезжаются на неделю по нескольку раз за год. И по их заявлениям, это лучшее решение в их жизни. Не видя дырявые трусы друг друга, они окрепли в своем желании любить.
Как видишь, вам нужно стать честнее и раскрепощеннее. Причем обоим сразу, поскольку дело не только в ней или в тебе. И не стесняйся сознаться ей в произошедшем — пусть принимает меры.
Жена перестала следить за собой и теперь меня не возбуждает. Как все исправить и вернуть страсть в отношения?
Психолог и сексолог рассказывают, как вести себя мужчине, у которого пропал сексуальный интерес к жене из-за изменений в ее внешности, пишет intex-press.
– Мы с женой в браке уже несколько лет.
Сначала она хорошо выглядела, была очень женственная и сексуальная.
Через 2–3 года перестала за собой следить, дома часто ходит в растянутой бесформенной одежде, не красится. Я на нее смотрю и понимаю, что она меня больше не привлекает и не возбуждает в постели. Как намекнуть жене, что я ее не хочу из-за того, что она за собой не следит?
Элла Зубова, психолог
– В данной ситуации намеками точно не помочь. В первую очередь мужчине стоит начать с себя и попробовать следить за собой. Это, как правило, вызывает в жене интерес, она обращает внимание на мужа и часто начинает также обращать внимание и на свой внешний вид. А еще мужчине стоит больше любви и заботы проявлять по отношению к супруге: радовать ее, баловать подарками и сюрпризами, напоминая ей, что она все-таки женщина. С большей вероятностью супруга ответит взаимностью.
Если же эти рекомендации не помогли, то откровенного разговора в паре не избежать. Вообще, разговор – это самый действенный способ, но мужчины зачастую боятся его как огня, опасаясь последствий в виде обид, злости и скандалов.
Но если этого бояться, можно прожить всю жизнь с человеком, который не возбуждает, или найти способ пойти «налево», что рано или поздно разрушит семейные отношения.
В разговоре важно подбирать форму, говорить о своих чувствах и переживаниях, интересоваться, что происходит с женщиной. То есть мужчине, чтобы разрешить подобную ситуацию, важно наладить контакт со своей женой и узнать причину, по которой некогда красивая и сексуальная женщина перестала быть такой.
Мужчине, если он все-таки отважился на разговор с женой, не стоит обвинять ее и говорить, что она несексуальна и он ее больше не хочет. Это вызовет у супруги либо чувство вины, либо злость и обиду, но никак не сподвигнет ее на то, что она начнет заново следить за собой.
Есть и достаточно провокационный способ – это общение с другими женщинами. Ведь жизнь одна, и терпеть неудобства и неполноценную жизнь, когда не хочется свою жену, так себе идея. Важно понимать, что речь здесь идет не о тайных встречах и изменах, а о легком флирте с другими женщинами, когда супруга рядом.
Также паре или каждому из супругов можно обратиться за профессиональной психологической помощью, чтобы наладить отношения в семье.
Александра Мельник, сексолог
– Как правило, просто так женщина интерес к уходу за собой не теряет. В этом обычно есть и определенная роль мужчины. Например, он перестает вдохновлять ее или относиться к своей женщине «никак». Также за подобным женским поведением скрываются обиды, недовольства и другие внутренние психологические причины.
В сложившейся ситуации мужчине важно избегать намеков, так как если женщина поймет, что она неинтересна ему, это приведет к негативным реакциям, что только усугубит ситуацию. Кроме того, не каждый мужчина сможет правильно донести до женщины свои мысли и намерения.
Если женщина перестает за собой следить, нужно искать причину, по которой у нее пропал интерес к себе, а не говорить ей, что она «не такая».
Кроме того, сознательно женщина может хотеть быть лучше, красивее, более ухоженной и головой понимать, что это надо, но подсознание диктует ей свою программу. И каждая женщина в этом индивидуальна. Одна даст такую реакцию на серьезную проблему в семье, а другая — на не с той интонацией сказанное слово. Поэтому, если мужчина хочет, чтобы его женщина взяла себя в руки и стала приводить себя в порядок, нужно искать причину ее безразличия к самой себе. Это намного эффективнее, чем намекать или говорить напрямую, что она сексуально непривлекательна.
Когда причина найдена, ее нужно проработать. К примеру, если дело в том, что мужчина как-то обидел свою жену, ему стоит извиниться, дать понять, что такая ситуация больше не повторится, загладить свою вину.
Если же у женщины не хватает материальных ресурсов на то, чтобы следить за собой, ее нужно этими ресурсами обеспечить. Например, подарить сертификат в спа, салон красоты, в магазин одежды, обуви или аксессуаров. Также стоит спросить у жены, чего она хочет и что бы ее порадовало, и претворить это в жизнь.
А возможно, женщина сама уже не хочет своего мужа и делает все, чтобы он не проявлял к ней интерес. С этим тоже важно разбираться.
Если самим договориться не получается и если мужчина не может понять причину и решить проблему, паре стоит обратиться к специалисту. При этом важно не затягивать со временем, так как одна нерешенная проблема обычно собирает за собой целый комплекс других.
Почему в браке или отношениях секс угасает — Wonderzine
Гормоны, возраст и лекарства
Роль гормонов в сексуальной сфере огромна, а их уровни и соотношения на разных жизненных этапах меняются. Влечение может меняться и в рамках одного менструального цикла, что уж говорить о таких периодах, как беременность и роды, или заболеваниях вроде сахарного диабета.
Амина Назаралиева напоминает, что на снижение сексуального желания может влиять сразу несколько факторов, включая биохимические, психологические и социальные. С тем же тестостероном всё не так просто: хотя он и отвечает за возбуждение, его повышенный уровень не всегда коррелирует с сильным сексуальным влечением. Правда, снижение уровня тестостерона и дофамина, а также повышение концентраций пролактина могут сопровождать пониженное либидо.
Приём лекарств тоже может быть причиной потери желания. В первых рядах антидепрессанты, гормональные контрацептивы, препараты для лечения ВИЧ, противосудорожные средства. Такой эффект антидепрессантов и КОК выглядит до обидного парадоксальным, ведь депрессия тоже важнейшая причина снижения либидо, а смысл контрацептивов теряется, если секса нет.
Расстройство гипоактивного сексуального влечения (HSDD, hypoactive sexual desire disorder) отмечается почти у десятой части молодых женщин — и этот показатель может быть недооценён, потому что люди стесняются рассказывать о проблемах в сфере секса. Точную распространённость чистого HSDD, не связанного с другими факторами — гормональными колебаниями, приёмом лекарств, общими заболеваниями, — определить трудно.
Что делать: Поговорить с врачом, обследовать эндокринную систему и лечить общие заболевания, если они есть. Хотя ряд препаратов (те же антидепрессанты) могут снижать либидо, вред нелеченной депрессии или других заболеваний гораздо выше. Имеет смысл рассказать врачу, каких именно побочных эффектов желательно избежать, и подбирать лекарства в соответствии с этим. Если речь идёт о возрастном снижении либидо — существует множество препаратов тестостерона, как для мужчин, так и для женщин. Подбирать такие средства тоже должен врач.
Для лечения HSDD у женщин сейчас зарегистрирован только один препарат в мире — флибансерин (в России он недоступен).
В основном лечение этого расстройства сводится к психотерапии и к назначению некоторых лекарств off label, то есть не по зарегистрированным показаниям.
Почему мужчины становятся куколдами — Bird In Flight
Но есть и те, у кого иной подход. Первым любовником жены тридцатисемилетнего Антона из Днепра стал приятель, к которому он обратился после нескольких недель безуспешных поисков в интернете. Приятель оказался свингером, поэтому согласился без вопросов. Эти отношения на троих тянутся уже десять лет, за это время Антон и его жена обзавелись еще двумя «друзьями семьи» — тоже из круга знакомых.
«Я разбираюсь в людях, поэтому знаю, к кому из друзей нужно идти с таким предложением. Разговор завожу за пивом, показываю фотографию жены и смотрю на реакцию. Если у собеседника загораются глаза — значит, он не против», — объясняет Антон.
Игры, в которые играют куколды
Чтобы сделать свидание еще более волнительным, пары нередко придумывают собственные ритуалы: выбирают соблазнительное белье, организовывают ужин в ресторане.
Когда я спросил Ивана, не ответит ли и его жена на мои вопросы, тот отказал. Но потом заявил, что это потенциально возможно, если мы разыграем сцену «жена куколда соблазняет журналиста». Разговор должен был состояться в номере отеля, его жена была бы голой, и я, вероятно, тоже. «Не обещаю, что она согласится, но с таким подходом шансов больше», — объяснил Иван.
Разговор должен был состояться в номере отеля, его жена была бы голой, и я, вероятно, тоже.
Он также пересказал мне одну из недавних встреч, которая ему особенно запомнилась: свидание проходило в офисе любовника, где было установлено зеркало Гезелла (стекло, у которого одна сторона зеркальная, а другая прозрачная). Так Иван мог наблюдать за всем происходящим, тогда как пара за стеклом видела лишь свое отражение.
Как правило, подсматривать куколдам нравится даже больше, чем участвовать. Если мужья не могут присутствовать на встрече, они просят жену задокументировать процесс или устроить онлайн-трансляцию.
Эти же фотоотчеты они иногда выкладывают в сеть, превращая тематические сайты в архивы любительской порнографии.
«Моя жена — очень красивая женщина. Мне нравится ловить на ней взгляды мужчин, нравится, когда под ее фотками пишут восторженные комментарии», — объясняет Антон. Весь «контент» он хранит на облаке, где собралось уже около тысячи файлов. Он иногда пересматривает фото вместе с женой, выбирает самые удачные снимки и выкладывает в интернет. Лица, конечно, замазывает.
Жена — хрюшка совсем не возбуждает
Приятель мужа в шоке, его новоиспеченная жена из царевны превратилась в лягушку и еще обвиняет его теперь в том, что он ее хотеть не изволит и дома не бывает. На претензии о своем внешнем виде отвечает – Женаты же, люби какая есть!
Приятель мужа в шоке, его новоиспеченная жена из царевны превратилась в лягушку и еще обвиняет его теперь в том, что он ее хотеть не изволит и дома не бывает. На претензии о своем внешнем виде отвечает – Женаты же, люби какая есть!
А такую хрюшку он даже видеть не может, а о «любить» думать боится …
Поженились они чуть больше двух лет назад.
Всё было замечательно: хорошая квартира, налаженный быт, у нее машина, не работала, родила уже год как почти. Но практически сразу дева перестала заниматься собой, а после беременности даже не думала побыстрее восстановиться. Набрала больше 25 кг и вес так и не скинула. Иногда вижу ее и, если честно, смотреть на нее тошно, не красится, вся такая натюрель, кругленький кабанчик, аж до безобразия.
В общем, предъявил он ей пару месяцев назад ультиматум, что ей пора худеть и из лягушки превращаться в царевну. Но мадам решила, что он шутит и мать ребенка не оставит. А приятель уже начал потихонечку погуливать и на свою официальную суженную в сексуальном плане забил. Вот тут то и начались проблемы и истерики с визгами – Ты меня не хочешь!
А правду сказать ей, что это абсолютно так, он не может, типа совестливый, вот и мучается. Но говорит, что перестала привлекать абсолютно, удовольствия не получает никакого. И самое противное, что у неё свободного времени вагон и тележка, ее мама с ребенком помогает хорошо, а она тупо сидит на диване и втыкает в телик.
Мой муж говорит, что бросать ее нельзя и убеждает друга заняться спортом с ней вместе, а там видно будет. А у меня другое мнение на этот счет, если у мужика пропало желание, то никакой спорт, как мне кажется, не поможет — он ее как женщину уже не ощущает.
[an error occurred while processing the directive]Или я не права, и сексуальное желание можно вернуть?
Как устранить психологические причины эректильной дисфункции — что делать и к кому обращаться
Если Вам задать вопрос: «здоровы Вы или нет» – что Вы ответите?
При первичном приеме врач не даст Вам конкретного ответа, он скажет Вам: «Вы недостаточно обследованы».
Если в процессе комплексного обследования пациента с ЭД принимается решение о том, что ЭД вызвана не органическими причинами, а психологическими, пациент направляется к сексологу или психотерапевту.
Как психология мужчины влияет на его эрекцию? Дело в том, что мозг играет ключевую роль в запуске физиологических процессов, приводящих к эрекции, начиная с полового возбуждения. Поэтому, различные психологические проблемы могут приводить к снижению (ослаблению) эрекции. Интересный факт: по данным Урологических рекомендаций РФ за 2013г., в России 40% случаев эректильной дисфункции возникают на фоне психогенных причин. В Европе, по данным Европейской Ассоциации Урологов, этот показатель не превышает 10% . Таким образом, для России лечение психологической ЭД особенно важный вопрос, поскольку ЭД повышает физическую неудовлетворенность пациентов более, чем в 4 раза и, более чем в 2 раза, эмоциональную от жизни в целом, снижая при этом ее качество. Интересные результаты показывает комбинирование занятий по избавлению от психологических причин с приёмом таблеток для повышения потенции, – обычно, после благополучно проведённого полового акта у мужчин повышается уверенность в себе и терапия проходит быстрее и легче. Кстати, здесь вы можете ознакомиться с важной статистикой по эректильной дисфункции и узнать о ситуациях, с которыми мужчинам приходится сталкиваться в связи с ЭД.
Отличные результаты показывает комбинирование занятий по избавлению от психологических причин с приёмом этих таблеток – благодаря им, после благополучно проведённого полового акта у мужчин повышается уверенность в себе и терапия проходит быстрее и легче.
Ниже факторы, которые могут влиять на степень и качество эрекции:- депрессия, затянувшийся стресс, усталость
- общее плохое самочувствие, недовольство собой
- невозможность совершения полового акта с одной партнершей (жена) при постоянном успехе с другими (любовница)
- невозможность совершения полового акта с презервативом
- случайная неудача при совершении полового акта вызывает очень сильное волнение во время следующей близости с партнершей
- затянувшийся конфликт с постоянным партнером на бытовой почве.
Давайте раскроем некоторые факторы более подробно.
У мужчин молодого возраста, которые начали вести половую жизнь относительно недавно, причиной ЭД могут быть детские и подростковые переживания, т.к. в данный период родители часто внушают подросткам постыдность половых отношений. Случается, что во время первого сексуального опыта волнение мужчины настолько велико, что к моменту близости эрекция пропадает. И если в этот момент мужчина услышит упрек со стороны женщины — это может сильно ударить по его психике, что в будущем отразится на эрекции.
Еще одной причиной является «синдром ожидания неудачи». Даже единичный неудачный сексуальный опыт может привести к снижению или вовсе исчезновению эрекции, т.к. мужчина начинает сомневаться в своей мужской силе. Страх многократно усиливается непосредственно перед половым актом, что приводит к утрате эрекции.
Причина, которую можно назвать «неудача с другими партнерами» чаще встречается у мужчин старшего возраста. У данной возрастной категории чаще наблюдается ЭД с одной партнершей (жена, с которой в браке более десяти лет), хотя они имеют постоянный успех с другими женщинами (любовница).
«ЭД, вызванная использованием презерватива» также относится к категории психологических причин. Она проявляется в снижении эрекции как в момент мысли о его использовании, так и в момент его фактического надевания. В последнем случае эрекция может вовсе пропадать, что обязательно приведет к стрессу для мужчины. Он дополнительно может быть усилен реакцией партнерши, которая может воспринять это негативно, как личное оскорбление и усилить стресс своими эмоциональными комментариями.
В ситуациях, которые описаны выше, мужчине необходимо обратиться к психотерапевту или сексологу. Отдельно стоит сказать о роли супруги или девушки в процессе лечения — именно от ее поддержки, понимания и терпения напрямую зависит результат терапии. Желательно, чтобы партнерша принимала участие в сеансах психотерапии, посещала сексолога вместе со своим мужчиной, поскольку в основе ЭД, вызванной бытовыми конфликтами могут лежать противоречия и взаимные претензии, которые двое самостоятельно разрешить не могут.
По статистике, в большинстве случаев именно такая терапия успешна – важно лечение начать!
Создано экспертами по заказу ООО «КРКА ФАРМА»
7 способов, которыми женатые мужчины могут снова возбудиться от своих жен
Мы все знаем этот стереотипный образ брака: многострадальный муж, отчаянно жаждущий секса, постоянно отрицаемый его переутомленным, перегруженным, непосильным мужчиной. -детская жена.
Да, во многих браках жена отказывается от сексуальных домогательств мужа. И во многих случаях, о которых мы не слышим так часто, муж отвергает свою жену.
Мы не слышим об этом, потому что мужчины стесняются признаться, что их не заводит каждый ветерок, а женщины стыдятся признаться, что они могут украдкой надеть самое сексуальное нижнее белье, которое вы когда-либо видели, но их мужчина не мог Кажется, это не заботит — и может даже просто рассердиться.Тем не менее, я часто слышу от мужчин, рассматривающих развод, следующее:
« Моя жена хорошая женщина, и я люблю ее. Она просто меня больше не заводит. ”
Прежде чем вы запрыгнете в судейский поезд и станете новым мэром Джаджи МакДжаджерсонвилля, да, брак должен основываться на гораздо большем, чем просто секс, и желание заняться сексом с женой должно основываться не только на внешность. Тем не менее, секс является жизненно важным компонентом брака, и когда мужчины говорят: «Она просто меня больше не заводит», они не обязательно говорят, что больше не находят ее привлекательной.Однако необходимость испытывать возбуждение от мысли о спутнике жизни не является ни мужской, ни женской проблемой. Это человеческий вопрос.
Для мужчин, вот 7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы перезапустить свои двигатели и взять ее на борт для — подождите — поездки:
1. Поймите, что отсутствие секса в браке — это серьезная проблема.
Браки не прекращаются просто потому, что один устал, а другой обманывает. Желание угасает по причине — физиологической или эмоциональной — и отношения происходят после того, как брак уже начал страдать, когда супруги не решают свои основные проблемы.Если вы обнаружите, что больше не чувствуете этого к своей жене или начинаете чувствовать это к кому-то другому, внимательно посмотрите в зеркало на то, что действительно беспокоит вас в вашей жизни и в ваших отношениях.
2. Перестаньте пытаться спасти ее чувства, не рассказывая о своих собственных.
Большинство мужчин рассматривают возможность обидеть свою жену или подругу как худшее, что они могут когда-либо сделать. Это доблестная мысль, но она имеет обратный эффект. Жизненная сила брака — это доверие.Придумывание оправданий тому, почему вы не желаете жену, только запутает ее и расстроит вас обоих, поскольку она пытается добиться изменений в вопросах, которых на самом деле не существует.
Сделайте это своей регулярной практикой, делитесь истинной, зрелой близостью, рассказывая друг другу, что вы чувствуете. Не нужно ныть или жаловаться. Просто поговори с ней прямо.
3. Поразмышляйте над выяснением собственных сексуальных желаний и изгибов.
Возбуждает ли вас представить, как вы берете жену за горло (осторожно — конечно, и с ее разрешения) и снова толкаете ее к стене? Вы бы предпочли, чтобы вас приколол? Или вы романтик старой школы, который жаждет мягкой музыки и тусклого освещения? Что-то совсем другое?
Изучите свои собственные сексуальные предпочтения, чтобы не пытаться принудить себя к роли, которую, по вашему мнению, она хочет, только потому, что какой-то эксперт по отношениям сказал вам, что это сработает.Затем примените эту новую информацию к шагу 5 ниже, рассказав жене, какой вы ее представляете, и попросив взамен поделиться своим мнением. Это должно сработать для вас обоих.
4. Позвольте ей говорить вам, чего она хочет, не чувствуя критики.
Меньше всего кто-то хочет, чтобы его усадили, как ругаемого ребенка, и сказали, что он делает в спальне не так, не говоря уже о том, что им «следует» делать вместо этого. В то же время вы не сможете ничего изменить, если будете слышать все, что она вам говорит, как нападки на то, что вы делаете неправильно, а не как способ лучше понять, как она действует.Она хочет, чтобы вы попробовали рисовать для нее картинки с помощью текстов? Или прошептать ей на ухо в неожиданное (может быть, даже неподходящее) время?
Просто выяснение — вместе — того, что делает вас горячими, скорее всего, сделает вас обоих горячими.
5. Хватит хранить секреты.
Подпишитесь на нашу рассылку новостей.
Присоединяйтесь к вашим статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы , доставляемые прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.
Я не обязательно верю в то, что упущение — это то же самое, что и ложь, но я определенно считаю, что упущение редко что-то улучшает. Эти обсуждения должны произойти. Твоя жена тебе ровня — твой спутник жизни. Ее чувства, желания и потребности не менее важны, чем ваши, и наоборот.
Если вы хотите, чтобы вас услышали, вы обязательно должны дать ей понять, что она может вам доверять. Единственный способ доказать это своими действиями. Слушайте ее, учитывайте ее точку зрения, будьте добрыми и не осуждайте.
6. Ожидайте, что брак не всегда является «дикой страстью», но лучше раз в неделю становиться причудливым.
Если у вас двоих нет альтернативного соглашения, когда вы вступаете в брак, ваш супруг по праву ожидает, что будет единственной женщиной в постели с вами до конца вашей жизни, точно так же, как вы ожидаете от нее такой же верности. Сейчас 2016 год и все такое, это означает, что в ближайшие 50-60 лет вашим единственным источником сексуального удовлетворения будет ваша жена или вы сами.Это долгий, долгий, долгий (я действительно не могу добавить достаточно «длинных» слов, чтобы в достаточной мере подчеркнуть этот момент) время, чтобы пройти без некоторой безудержной страсти, которая приливает и течет по пути.
Недавнее исследование показало, что мужчины и женщины любого возраста, занимающиеся сексом менее одного раза в неделю, испытывают значительное снижение счастья. Вы не можете рассчитывать на постоянное поддержание полного газа, но как человек, который работает с разводящимися парами каждый день, я могу гарантировать, что, если вы не будете регулярно проявлять какое-то волнение на поверхности, вы отправитесь в мою офис или просто как он однажды в не столь отдаленном будущем.
7. Признайте, что за хороший брак стоит бороться, а за ДЕЙСТВИТЕЛЬНО плохой брак стоит расстаться.
Если вы больше не любите и не уважаете своего супруга, вероятность того, что к кому-либо из вас обращаются так, как вы того заслуживаете, будет равна нулю. Немногие судьбы более пустые и ошеломляющие, чем целая жизнь целомудренного сожительства с кем-то, кого вы, вероятно, не выбрали бы в качестве соседа по комнате, не говоря уже о супруге, если бы вам пришлось повторить это снова.
Попробуйте еще раз. Или поймете, когда пришло время остановиться.
Эта статья изначально была опубликована на сайте The Good Men Project. Печатается с разрешения автора.
10 вещей, которые нужно делать, когда вы чувствуете, что жена отвергает
Мы отступили, чтобы завоевать женщин, которые стали нашими женами. Мы продолжали это делать до свадьбы и даже после нее. Затем мы начали воспринимать вещи как должное, и теперь мы задаемся вопросом, что же произошло. Часто такой сценарий приводит к тому, что вы чувствуете себя отвергнутым. «Она меня больше не любит». «Она не хочет меня». «Я не думаю, что я ей нравлюсь.«Почему мне кажется, что искра исчезла, и она просто не хочет беспокоиться?»
Помните, что брак — это долгосрочное обязательство. Вы не единственный, кто дал клятву. А где приверженность и верность, там и надежда. Вот 10 вещей, которые нужно сделать, если вы чувствуете, что жена вас отвергает.
1. Убедитесь, что вы не отвергаете ее.
Отношения по определению интерактивны. Мужчины и женщины часто зеркально отражают друг друга, хотя бы только с точки зрения восприятия.Поэтому убедитесь, что вы стали образцом безоговорочной открытости и принятия.
2. Не занимайте оборонительную позицию.
«Эй! Что ты имеешь в виду!» Серьезно, одно из наименее эффективных вмешательств в отношения — это защита. Скрестив руки на груди, постукивая ногами, «Ты ошибаешься / я прав», «Ты проблема». В отношениях истина обычно достигается через смирение и открытость к обратной связи.
3. Помните, что в первую очередь привлекло ее к вам — а потом будьте этим парнем.
Мужчинам и женщинам легко перестать пытаться, когда в браке утихает первый прилив возбуждения. Вы тот человек, в которого она влюбилась, или вы заняты ленью и комфортом? Немного прибавьте.
4. Вернитесь к привычке встречаться.
Когда вы в последний раз брали жену на романтическое свидание? Продемонстрируйте свою заботу, сходите куда-нибудь, кроме спорт-бара, и положите в задний карман несколько отличных помощников для разговора, которые можно использовать за ужином.
5. Начните слушать.
Помимо начала разговора, приобретите привычку действительно слушать — это «активное слушание». Одно из самых привлекательных и милых поступков мужчины — это быть хорошим слушателем для своей жены.
6. Помните, вы можете изменить только себя.
«Как я могу заставить ее переодеться?» это бесполезный вопрос. Ты не можешь. Однако примечательно, как положительные изменения на одной стороне отношений могут привести к положительным изменениям на другой.
7.Сделайте ей чашку чая.
Приготовьте горячий напиток, подайте ему, сядьте и наслаждайтесь вместе. Это акт служения, который гласит: «Я хочу провести некоторое время неторопливо, колени к колену, слушая и общаясь». Такой акт служения протягивает руку и приглашает.
8. Ищите другие способы служить ей.
Многие отношения становятся односторонними. Возможно, ваша жена тоже — может быть, ваша жена служит вам больше, чем вы ей. Попробуйте переиграть ее, чтобы баланс склонился в другую сторону.Вполне вероятно, что после этого чувство отвергнутости уже не будет проблемой.
9. Попробуйте испытание любви «Несгораемый».
В фильме « Противопожарный » отец мужчины предлагает ему обратиться к жене посредством серии «односторонних» самоотдач в течение нескольких недель. Не нужно отказываться от правильных поступков, потому что дела идут не так, как нужно. Есть книга, в которой описан этот процесс.
10. Не сдавайтесь.
Если вы все делаете правильно, а она все еще отвергает вас, по крайней мере, вы все делаете правильно.Не нужно отказываться от правильных поступков, потому что дела идут не так, как нужно. Будьте терпеливы и молитесь.
Без звука. Как вы обычно реагируете, когда чувствуете, что жена вас отвергает?
Моя жена не возбуждает меня сексуально
Вопрос: У меня был брак по расчету. Мы оба работаем профессионально, родители меня поддерживают; мы помогаем друг другу и делим домашние дела. В нашей жизни все идеально, но главная проблема в том, что как бы я ни старался, я не могу возбудиться и удовлетворить свою жену.Мы преданы друг другу, и моя жена довольно симпатичная и симпатичная. Мы оба хотим заниматься сексом и вести нормальную жизнь. Дело в том, что я возбуждаюсь, когда вижу других женщин, кроме моей жены. Я чувствую себя виноватой и грустной, потому что хочу, чтобы она была счастлива. Я прошел медицинское обследование, результаты были нормальными. Я здоров и в хорошей форме. Я не знаю, почему это происходит, но что-то определенно кажется ненормальным и влияет на наш брак. Пожалуйста, направь меня. — Аноним
Ответ Прагьи Шармы: Прежде всего, я хотел бы сказать вам, что совместимость и понимание в межличностных отношениях — слишком многого, чтобы ожидать от этой быстро меняющейся жизни, и многие продолжают стремиться и мечтать об этом.Это в большей степени относится к бракам по договоренности в данном сценарии. Я рад, что вы нашли идеальный баланс по этому поводу.
Мне жаль слышать, что у вас проблемы, связанные с вашей сексуальной жизнью. Однако я бы посоветовал вам избавиться от чувства вины, поскольку сексуальные расстройства встречаются гораздо чаще, чем нам хотелось бы верить. Это не ваша вина, и будьте уверены, ваша жена не обвиняет вас в этом. Вы пробуете все варианты, и она — свидетель. Вам сделали медицинские анализы, и это исключает любые физические проблемы.Это шаг вперед к выявлению причины и работе над ней.
Расстройства сексуального возбуждения чаще всего имеют психологический характер. Такие состояния, как депрессия, беспокойство, гнев и конфликты в отношениях, могут привести к проблемам с сексуальным возбуждением. Поскольку вы исключили какие-либо конфликты на личном фронте, мы можем обратить наше внимание на другие вопросы в вашей жизни, которые могут вызвать эту проблему. Иногда проблемы, не связанные с отношениями, также влияют на сексуальное возбуждение. Это могут быть факторы стресса на работе, финансовые ограничения или любые текущие страхи или гнев, которые вы, возможно, укрываете.
Эмоциональные проблемы из прошлого, такие как сексуальное насилие или предательство, негативно влияют на сексуальное возбуждение. Было бы полезно самостоятельно контролировать свои мысли и чувства на предмет наличия тех или иных беспокоящих мыслей, которые могут влиять на ваше сексуальное возбуждение.
Беспокойство и давление работы отрицательно влияют на сексуальное возбуждение. Таким образом, необходимо расслабиться и сосредоточиться только на ощущениях, вместо того, чтобы постоянно беспокоиться о давлении, необходимом для выполнения.Это отрицательно повлияет на ваше сексуальное возбуждение, создав порочный круг, из которого трудно выйти.
Вы не упомянули, как долго вы женаты. Когда дело доходит до привлекательности, через некоторое время наступает однообразие, если в спальню не вносятся изменения и инновации. Это может быть причиной того, что вы не возбуждаетесь вместе со своей женой, но делаете это при встрече с другими женщинами. Вы можете справиться с этой сексуальной скукой, переместив секс из спальни (сменив место для секса на гостиничный номер и т. Д.), А также используя имеющуюся в вашем распоряжении литературу, чтобы опробовать новые позы и техники.Я бы также посоветовал на время отвлечься от полового акта и изучить альтернативные формы сексуального выражения, такие как чувственный массаж, ласки и ласки, взаимная мастурбация, оральная стимуляция и использование игрушек, повышающих сексуальность.
Кроме того, я бы посоветовал вам использовать технику сенсорной фокусировки, которая помогает узнать, что вам обоим доставляет удовольствие, и уменьшить беспокойство, связанное с сексуальной активностью. Во-первых, по очереди касайтесь друг друга. Эти чувственные прикосновения не касаются груди или гениталий партнера любого из вас.На втором этапе прикосновение может распространяться на любую часть тела, но основное внимание уделяется ощущениям прикосновения, а не сексуальному возбуждению. На третьем этапе разрешены взаимные прикосновения, и вы не ограничены сменой. Как только вы оба почувствуете себя комфортно с ощущением прикосновения и прикосновения, на этом этапе может произойти половой акт, но позвольте сосредоточиться на взаимном удовольствии от секса, а не на оргазме. Эта техника заставляет вас внимательнее относиться к ощущениям, которые вы испытываете, и отвлекает внимание от сексуальных действий.
Если после того, как вы попробовали один или несколько из этих методов в соответствии с уровнем комфорта для вас и вашей жены, вы все еще чувствуете неудовлетворенность, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом.
— Прагья Шарма — старший клинический психолог и эксперт по здоровью отношений с ePsyClinic.com
Нужен совет специалиста для ваших отношений? Отправьте нам письмо по адресу [email protected]
Что отсутствие секса имеет для вашего брака
Есть вопросы? ЧТО ОТСУТСТВИЕ СЕКСА СООТВЕТСТВУЕТ ВАШЕМУ БРАКУ: ДЛЯ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ МУЖИ ХОТЯТ БОЛЬШЕ СЕКСА
Отсутствие секса
Многие пары, которые я вижу в конце концов, в моем офисе в конечном итоге рассказывают, что они не занимаются сексом.В последнее время я вижу много сердитых, замкнутых мужчин. Это хороший ключ к пониманию того, что происходит на самом деле.
Когда пара не занимается сексом, терапию обычно инициируют жены. Они чувствуют, что теряют мужей или беспокоятся, потому что их муж часто злится и раздражается. Иногда они находятся в моем офисе, потому что у мужа была интрижка или потому, что он сказал, что хочет развода.
Я начинаю терапевтический процесс, и в конце концов выясняется, что в течение нескольких месяцев или лет секса было очень мало.Я говорю «в конце концов», потому что жена не упоминает об этом — она не думает, что это так уж важно.
Она знает, что они не часто занимаются сексом, но они ладят во всем, и он не особо на это жалуется. Муж не сразу говорит об этом, потому что он смущен или даже унижен. Какой мужчина хочет, чтобы кто-то знал, что его собственная жена не хочет его?
Если вы не занимаетесь сексом в браке, это большое дело.
Значит, что-то не в порядке. Чем дольше вы игнорируете это, тем тяжелее будет удар, когда вы будете вынуждены действовать.
Каждые. Одинокий. Время. Каждый раз жена удивляется … шокирована тем, насколько злой, обиженной и отвергнутой чувствует себя ее муж из-за того, что они не занимаются сексом. Конечно. Она признается, что знает, что у них не было секса. Она признается, что знает, что для него это была проблема. Но она не понимала, насколько это проблема.
Позвольте мне рассказать вам, что происходит с парнем, с которым вы спите каждую ночь, когда вы отвергаете его ухаживания: он чувствует себя неадекватным.
Он спрашивает, любишь ли ты его вообще.
Он боится, что разочаровывает вас в сексуальном плане, и это причина, по которой вы ему отказываетесь. Он чувствует себя совершенно беспомощным, а затем начинает чертовски обижаться на вас за то, что вы поставили его в бессильное положение.
Он может действовать таким образом, чтобы уменьшить как свое сексуальное расстройство, так и нарастающее негодование по отношению к вам, используя порно или завязав роман. Он часто избегает прихода домой и работает дольше.
Он будет оправдывать это, полагая, что вы заставили его это сделать.
Тогда он может рассердиться на вас еще больше.
Потому что он действительно просто хочет, чтобы ВЫ его любили.
По крайней мере, до тех пор, пока он не разозлится и не выключится настолько, что начнет вас презирать. Когда становится так плохо, он пытается оставаться вежливым, но время от времени проявляется неуважение, и это сбивает вас с толку. Но это также помогает вам обосновать, что не заниматься сексом — это нормально. В конце концов, кто хочет заняться сексом с придурком?
Все эти сильные чувства происходят под поверхностью, и вы не замечаете, насколько ему больно. Отчасти потому, что он не был достаточно прямолинеен, говоря вам.Но отчасти потому, что вы не хотите видеть его боль.
Когда он попытался поговорить об этом, вы в ответ сказали ему: «Все, что вам нужно, это секс». Это приводит его в бешенство и увеличивает пропасть между вами. Это заставляет его чувствовать себя безнадежным, и он думает, что если бы все, чего он хотел, был секс, его бы точно не было здесь с тобой.
Затем он замечает, что вы тоже начали отказываться от несексуальной физической привязанности. Вы напрягаетесь, когда он вас обнимает. Вы даете ему отталкивающие поцелуи, которые дают ему понять, что у вас нет ни времени, ни желания задерживаться.В какой-то момент, чтобы защитить себя, он приходит к выводу, что это его «нормально».
Он в ловушке бесполого брака.
И он начинает отсоединяться.
Это момент, когда большинство мужчин выходят из брака.
Мужчины, не занимающиеся сексом: вот как поговорить с женой
Если это происходит в вашем браке, просыпайтесь сейчас же! Ребята, если это похоже на вашу ситуацию, скажите жене откровенно о своих чувствах.
Сообщите ей, что что-то должно измениться. Скажите ей, как много боли вы чувствуете и как больно снова и снова чувствовать себя отвергнутым.Не прячьтесь за смущением или унижением. Вы не единственный мужчина, который чувствует себя в ловушке бесполого брака. Я все время это вижу. Ваш единственный выход — высказаться или уйти. Уход может показаться проще, но он разлучает семью.
Сохраняйте уважение, но скажите ей! Если она не понимает, решите проблему, назначив для вас двоих встречу с экспертом по вопросам брака. Если она не хочет присоединяться к вам, идите одна. Не оправдывайся тем, что пытался ей сказать.У каждой пары, которую я видел в этой ситуации, есть жена, которая говорит мне, что не знала, что все было так плохо. Вы не сказали ей достаточно прямо, пока не отложили брак другими способами, чтобы привлечь ее внимание. Не бойтесь точно узнать, почему вы не занимаетесь сексом. Какой бы ни была причина, вполне вероятно, что решение есть, но вы никогда не сможете решить его без некоторых ответов.
Есть вопросы?
7 причин, по которым ваша жена не заинтересована в сексе с вами
Когда ваша жена не заинтересована в сексе, слишком легко предположить, что вы ей больше не интересны .Но пока не спешите с выводами и не отказывайтесь от своей сексуальной жизни, — сказала Тэмми Нельсон, сексолог и автор книги Getting the Sex You Want.
«Вы можете перестать заниматься сексом из-за страха быть отвергнутым, но если вы хотите, чтобы искры снова полетели, вы можете попробовать до , », — сказала она HuffPost.
Ниже Нельсон и другие сексологи рассказывают о некоторых эмоциональных и физических причинах, по которым ваша жена может быть отстраненной, и о том, что вы можете сделать, чтобы снова усилить близость.
1. Она недовольна отношениями.
Для многих женщин сексуальное желание напрямую связано с тем, как они относятся к отношениям. «Если ваша жена недовольна вами или иным образом недовольна браком, секс может быть для нее самой далекой мыслью», — сказала Сьюзен Краусс Уитборн, психолог, которая ведет блог «Удовлетворение в любом возрасте» Psychology Today.
«Вам нужно попросить своего партнера узнать, о чем она думает», — сказал Краусс Уитборн.«Она может указать на что-то столь же незначительное, как одна из ваших раздражающих привычек в домашнем хозяйстве или уходе, — или она может поделиться более серьезной проблемой, например, проблемой во взаимном уважении или общении».
2. Секс может причинять ей боль.
С возрастом приходит мудрость … но и икоты в спальне значительно больше. «Если секс причиняет боль или дискомфорт вашей жене, вполне логично, что интимность была недооценена», — сказала Элизабет МакГрат, сексопатолог и педагог, работающая в районе Залива.
«И женщины, и мужчины испытывают физические и гормональные колебания», — сказала она. «Для женщин такие колебания могут повлиять на половое влечение наряду с такими вещами, как физическая готовность к сексу, изменения влажности влагалища и просто« чувство сексуальности »».
Если это так, МакГрат сказал, что одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, — это напомнить ваш супруг, она вас по-прежнему привлекает, узнайте, когда она чувствует себя наиболее расслабленно, и изучите новые возможности, например, лубрикант.
МакГрат также сказал, что нужно не торопиться: «У женщин период сексуального возбуждения длиннее, чем у мужчин, поэтому, когда секс идет слишком быстро от одного дела к другому, может быть трудно включить его с той же скоростью.”
3. Вы отпускаете дни, не прикасаясь к ним.
Секс — это гораздо больше, чем просто секс. Это медленное нарастание, поцелуй, которым вы обмениваетесь в начале дня. По словам Нельсона, это приоритетное прикосновение, чтобы показать супругу, что влечение так же сильно, как всегда.
«Сосредоточьтесь на физическом прикосновении и привязанности каждый день и не слишком быстро переходите к сексу», — посоветовала она. «Сядьте рядом с ней на диван. Возьми ее за руку. Потри ей шею. Не заставляйте ее думать, что вы хотите прикоснуться к ней только для секса.
Питер Кейд через Getty Images
Приоритетность прикосновений — ключ к возвращению вашей сексуальной жизни в нужное русло.4. Она совершенно измотана.
«Не сегодня вечером, дорогая, я слишком устал». Иногда на самом деле означает «» просто означает «не сегодня вечером, дорогая, я слишком устал». По словам Макграт, после напряженного рабочего дня, пропусков школы и домашних дел, очень вероятно, что ваш супруг слишком устал, чтобы даже думать о сексе.
«Истощение реально; женщинам нужна возможность почувствовать себя «сытыми» энергично и сытыми », — сказала она.«Если у вашего партнера нет времени для себя или места для отдыха, расслабления и восстановления сил, может быть трудно заниматься сексом».
Чтобы исправить это, давайте друг другу немного побыть наедине и «поэкспериментируйте с ощущением близости после того, как она провела некоторое время только для нее», — сказал МакГрат.
5. Ты ей немного надоел.
Несколько лет назад исследователи секса Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон предположили, что все, что необходимо для поддержания удовлетворительной сексуальной жизни по мере взросления, — это «достаточно хорошее здоровье и заинтересованный и интересный партнер.
Спросите себя: когда ваша супруга смотрит на вас сегодня, видит ли она интересного, убедительного парня, в которого влюбилась, — или вы потеряли часть своего блеска?
«Даже если вы намного моложе людей, о которых говорили Мастерс и Джонсон, вполне возможно, что вы потеряли часть своего прежнего превосходства», — сказал Краусс Уитборн.
Чтобы «вернуть то, что в первую очередь сделало вас привлекательным», исследуйте свои личные интересы и восстановите связь с человеком, которым вы являетесь вне вашего брака, — сказала она.
Wavebreak via Getty Images
Ваши интересы и страсти отошли на второй план? Это может сделать вас менее привлекательным для партнера. 6. Секс стал рутиной.Со временем ваша сексуальная жизнь могла превратиться из горячей в скучную. Если вы или ваша жена чувствуете, что секс стал слишком предсказуемым — в то же время, в том же месте, в тех же положениях — возможно, пришло время все перемешать, — сказала Дон Майкл, писатель и сексолог.
«Измените обстановку, сделайте спальню сексуальной и романтичной, добавив свечи и мягкую музыку — действительно подготовьте почву для романтики», — сказала она.«Используйте свое воображение, чтобы поиграть друг с другом. Больше всего получайте удовольствие; хихикать и дразнить друг друга — это нормально. Позвольте себе расслабиться и насладиться моментом и человеком, с которым вы делитесь им, может быть интимным и сексуальным ».
7. Она не чувствует эмоциональной связи.
Вместо того, чтобы зацикливаться на своей тусклой сексуальной жизни, сосредоточьтесь немного больше на эмоциональной связи, которую вы разделяете со своей женой, сказал Нельсон.
«Иногда чувство эмоциональной связи помогает женщинам почувствовать возбуждение перед сексом.И угадай что? Это верно и для мужчин », — сказала она. «Попробуйте поделиться друг с другом тремя вещами, которые вам нравятся в ваших отношениях. Повторите это снова, чтобы убедиться, что вы его получили, прежде чем переходить к следующему ».
Затем Нельсон рекомендует расширить разговор, расспросив друг друга о трех вещах, которые вам нравятся в сексе.
«К тому времени, когда вы закончите это простое упражнение, вы почувствуете эмоциональную связь и, возможно, подумаете о том, что в первую очередь свело вас вместе», — сказала она.«Вы даже можете почувствовать себя достаточно возбужденным, чтобы начать что-то сексуальное».
5 причин, по которым вы больше не можете возбудиться
У женщины сложное либидо. Настроение зависит не только от одного органа — существует множество эмоциональных и психических факторов, которые могут повлиять на то, насколько вы энергичны, что облегчает колебания вашего сексуального влечения. Вы не всегда будете прыгать, чтобы ударить по простыням, и это совершенно нормально.
Если вы человек, который обычно рвется и готов к работе, это расстраивает, когда это чувство внезапно исчезает.Но для женщин вполне нормально в какой-то момент испытывать проблемы с половым влечением, говорит SELF Кейт Томас, доктор философии, директор клинических служб консультационного отдела по вопросам сексуального поведения в больнице Джона Хопкинса. И на каждую женщину, которая говорит об этом, наверняка найдется еще несколько человек, которые имеют такой же опыт, но не обращаются за помощью.
Если вы заметили, что ваше половое влечение ниже, чем обычно, и не можете понять почему, вот некоторые вещи, которые могут вызвать это изменение.
1. Чего-то не хватает в ваших отношениях.
«Женщины в длительных отношениях теряют половое влечение быстрее, чем мужчины», — говорит Томас. Существует ряд различных теорий относительно того, почему это происходит, но Томас предполагает, что, поскольку эмоции играют большую роль в сексуальном влечении у женщин, чем у мужчин, более вероятно, что половое влечение исчезнет, если связь будет потеряна или чувствуется напряжение. «Для женщин потеря эмоциональной связи в отношениях может сказаться на уровне сексуального желания», — говорит Томас.
2. Вы стареете (конечно же).
К сожалению, этого действительно нельзя предотвратить. По словам Томаса, с возрастом меняется наш гормональный баланс и меняется половое влечение. Это потому, что уровень тестостерона меняется на протяжении всей жизни, достигая пика в 20 лет, а затем медленно снижается с возрастом. Яичники продолжают вырабатывать некоторое количество тестостерона даже после того, как эстроген быстро падает в менопаузе, но низкий уровень эстрогена имеет свои собственные побочные эффекты, которые делают секс неприятным (например, сухость влагалища и боль во время полового акта) и, следовательно, может ослабить ваше влечение.
3. Вы поменяли контроль над рождаемостью.
Изменение либидо — известный побочный эффект гормональных противозачаточных средств. Даже если вы принимали одну таблетку и никогда не испытывали проблем, переход на новую с другим уровнем прогестерона может оказать влияние. Поговорите со своим акушером / гинекологом, если вы заметили изменение своего либидо, которое совпадает с новой формой контроля над рождаемостью. Томпсон предлагает спросить о негормональных вариантах, таких как ВМС ParaGard, которые могут предотвратить беременность, не влияя на ваши гормоны.
4. Вы принимаете новое лекарство, подавляющее оргазм.
Не только противозачаточные средства могут испортить ваше сексуальное влечение. Известно, что СИОЗС, прописанные при депрессии, притупляют желание, что, как объясняет Томас, может быть связано с тем, что они могут затруднять оргазм. «Оргазм важен для женского желания», — говорит она. «Если у вас нет спонтанного желания, но вы хотите быть сексуальным и знаете, что вам это понравится, вы готовы это сделать. В некотором смысле желание усиливается.Но если это всегда разочаровывающий опыт, вы не захотите этого делать ». Другие лекарства, такие как лекарства от гипертонии, также уменьшают оргазм. Известно, что опиаты затрудняют оргазм, и эффекты могут возникнуть даже при кратковременном применении». желание полностью исчезнет, если вы будете на них более хронически, и, конечно, хроническая боль сама по себе может вызвать снижение желания ».
5. Вы не чувствуете того желаемого со стороны партнера, как раньше.
Другая теория для Причина, по которой LTR душит пожар, заключается в том, что многие женщины начинают осознавать, что их разыскивают.Знание того, что хочет ваш партнер, заставляет вас чувствовать себя чертовски сексуально и уверенно, а значит, заводит вас. Имеет смысл. «Если вы читаете женскую эротику, то почти вся она имеет то качество, где этот человек хочет ее. В Fifty Shades Of Grey речь идет больше о том факте, что Кристиан Грей хочет ее, хотя может иметь кого угодно», — объясняет Томас. . В новых отношениях есть топливо, когда ваш партнер дает понять, что хочет вас. В LTR вы можете чувствовать себя любимым и заботливым, но это чувство «я нуждаюсь в тебе прямо сейчас», возможно, исчезло и унесло с собой ваше желание.Открытый разговор с партнером о том, что вы чувствуете, и придумывание новых способов оживить ситуацию — лучший способ разжечь это желание и выйти из сексуальной колеи.
Фото: Мэтью Лите / Getty Images
Почему моя жена не хочет секса со мной? Семь истин за низким сексуальным желанием
«Она никогда не занимается сексом».
«Она всегда говорит, что слишком устала».
«Она говорит, что я трогаю ее только тогда, когда хочу секса».
Вот некоторые типичные жалобы, которые я слышу как сертифицированный терапевт по вопросам секса и взаимоотношений.Часто за этими жалобами скрывается грубое чувство страха, печали и безнадежности.
«Разве я не привлекаю мою жену?»
«Разве она меня не любит?»
«Разве я не нужен ей?»
«Обречена ли я жить в бесполом браке?»
Что вы можете с этим поделать?
На самом деле, скорее всего, многие вещи способствуют тому, что ваша жена избегает близости с вами. Вопрос в том, что вы можете с этим поделать? Чтобы ответить на этот вопрос, пора открыть глаза, бросить вызов некоторым своим убеждениям, закатать рукава и приступить к работе.Кто знает, может быть, не за горами более полноценная сексуальная жизнь.
Жесткая правда № 1
Секс — последнее, что в ее голове
Большинство женщин в наши дни совмещают множество различных, а иногда и конфликтующих ролей и обязанностей в своей повседневной жизни. Материнство, управление домом, требования к карьере, общественная и религиозная служба, а также ее отношения с вами! Выполнение всех этих обязательств оставляет у нее мало времени, чтобы расслабиться достаточно долго, чтобы позволить своему сексуальному желанию вырасти до уровня осознанного осознания, не говоря уже о том, чтобы преодолеть порог желания что-то с этим сделать.В конце концов, секс может казаться ей еще одним делом, а не тем, чего она хочет.
Мозг женщины — ее самый мощный половой орган. Доктор Эмили Нагоски, автор книги «Приходи как есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь», описывает мозг как «ускоритель», который положительно реагирует на сексуальную стимуляцию, и «тормоза», которые обеспечивают все причины не заниматься сексом.
Женские тормоза чувствительны. Они кричат о прекращении сексуального желания из-за слишком большого количества обязанностей и слишком большого стресса на ее тарелке.
Что вы можете с этим сделать:
Станьте ее партнером в управлении домашним хозяйством и детьми. Спросите ее конкретно, что вы можете сделать. Исследования показывают, что большую часть домашней работы берут на себя женщины. Чем больше вы можете внести свой вклад, тем меньше она будет утомлена. Готовить обед. Стирать. Привлекайте детей к занятиям.
Спросите ее, как прошел день — слушайте. Интересуйтесь тем, что происходит в ее жизни. Одним словом — забота.
Спросите ее о вещах, которые мешают ей чувствовать желание и возбуждение (тормоза), и о вещах, которые помогают ей чувствовать себя расслабленной и сексуальной (ускорители).Помните: секс — это удовольствие и связь, а сексуальное удовольствие нелегко испытать, когда женщина находится в состоянии сильного стресса. Если вы хотите секса лучше и больше, помогите ей снизить уровень стресса.
Жесткая правда # 2
Ты ее не привлекаешь
Знаете ли вы, что женское обоняние более чувствительно, чем мужское? Ее стандарты гигиены могут отличаться от ваших. Вы знаете, что ее отталкивает? Завести ее? Если не уверены, спросите ее!
Визуальные подсказки, такие как уверенное и классное видение привлекательного, хорошо одетого партнера, могут стать огромным ускорителем для женщин.Женщины также обычно реагируют на романтические сигналы и интимное поведение, такое как танцы, наблюдение за закатом и массаж. Такое поведение может помочь ей почувствовать связь с вами и ускорить ее желание и возбуждение.
Некоторые женщины сообщают, что их мужья больше привлекают, когда они видят их в спортзале, даже если у него есть лишние килограммы. Ей нравятся его усилия и решимость стать лучше.
Что вы можете с этим сделать:
Вы заботитесь о себе физически? Вы ведете себя как можно лучше и живете так, чтобы гордиться собой?
Иди в спортзал.Постарайтесь хорошо пахнуть. Одевайтесь красиво и гордитесь тем, как вы себя преподносите.
Постарайтесь стать лучше и расскажите ей, над какими целями вы работаете. Получите свою терапию. Она будет удивлена и горда тем, что вы готовы работать над собой.
Жесткая правда № 3
Она не чувствует себя сексуальной
Исследования показывают, что негативные чувства к своему телу или внешнему виду являются огромным тормозом для женщин. Ее негативная реакция на увеличение веса — и ваша предполагаемая реакция — сильно отталкивает ее.Когда женщина чувствует себя уверенной и здоровой — как эмоционально, так и физически — она гораздо больше настроена на близость.
Существует сильное общественное давление, чтобы люди были определенного размера и выглядели определенным образом. В этой области женщины придерживаются гораздо более строгих стандартов, чем мужчины, и это делает ее уязвимой и чувствует, что ее недостаточно. В СМИ существуют неумолимые стандарты не только о том, как должна выглядеть женщина, но и о том, что значит быть сексуальной. Она повсюду видит эти изображения «сексуальных женщин» и чувствует, что не может сравниться.Часто она бросает даже попытки. Она не осознает, что у каждой женщины есть свой уникальный способ быть «сексуальной».
Для некоторых женщин, оставаясь дома большую часть дня и не имея хобби или посторонних интересов, способствует снижению самооценки и общей уверенности в себе. Когда женщины позволяют себе начать испытывать удовольствие и уверенность в других сферах своей жизни, им легче начать чувствовать, что они заслуживают и хотят сексуального удовольствия в своей жизни.
Что вы можете с этим сделать:
Предложите позаботиться о детях и выполнить другие обязанности, чтобы она могла немного побыть наедине с собой. Поощряйте ее развивать свои таланты и интересы. Побалуйте ее немного.
Избегайте высказываний, которые могут быть обидными. Искренне делайте ей комплимент за то, что вы находите в ней привлекательным и сексуальным, и делайте это иногда, когда вы не в постели.
Многие женщины сообщают, что они возбуждаются, когда чувствуют, что их партнер хочет, и к ним относятся так, что они чувствуют себя особенными.
Жесткая правда # 4
Вы не были лучшим партнером
Может быть, вы не поддерживали ее эмоционально. Может быть, в прошлом вы злились или хандрили, когда она не интересовалась сексом. Может быть, вы в последнее время были немного сварливы или эмоционально отстранены от нее.
Женщина уязвима физически и эмоционально, когда вступает в половые отношения с мужчиной. Помните, что мозг — это самый мощный половой орган, и для большинства женщин сексуальность связана с их отношениями.Если она испытывает от вас неуважение, отсутствие заботы или отрицательные эмоции в целом, ей будет очень трудно расслабиться достаточно, чтобы испытать желание.
Что вы можете с этим сделать:
Проведите самостоятельную инвентаризацию. Когда вы в последний раз брали ее на свидание? Когда вы в последний раз инициировали разговор на интересующую ее тему? Вы относитесь к ней с уважением и признательностью в повседневном общении? Как вы реагируете, когда она не хочет заниматься сексом? Мопи? Сердитый?
Приносим извинения за плохое поведение в прошлом.Поговорите с ней о том, что, по вашему мнению, вам нужно делать лучше. Будьте готовы консультировать пары. Мягко спросите ее, как бы вы могли больше удовлетворить ее эмоциональные потребности. Слушайте, что она говорит, и делайте это!
Жесткая правда # 5
У нее могут быть проблемы со здоровьем
Ее низкое желание может иметь мало общего с вами. Гормональный дисбаланс, депрессия, хронические заболевания / боль и некоторые лекарства могут способствовать снижению полового влечения.
Женщины примерно в два раза чаще страдают депрессией, чем мужчины.Более 60% людей, страдающих депрессией, сообщают о негативном влиянии на их либидо. Те же нейротрансмиттеры, которые контролируют настроение, также участвуют в стимуляции притока крови к гениталиям. Если нейротрансмиттеров не в нужном количестве, вероятность возбуждения меньше.
Хроническая болезнь и боль не позволяют ей даже думать о сексе. Она интуитивно знает, что ее тело заплатит цену за сексуальность и / или ей так некомфортно физически, что идея сексуального удовольствия кажется невозможной.
Что вы можете с этим сделать:
Задайте ей вопросы о ее здоровье и о том, считает ли она, что это влияет на ее сексуальность. Знайте, что с ней происходит физически, и будьте внимательны к этому. Порекомендуйте ей обратиться к врачу, эндокринологу или терапевту. Поддерживайте.
Поговорите с ней о том, как вы можете быть сексуальной парой без боли. Узнайте, какие прикосновения доставляют ей удовольствие.
Жесткая правда № 6
Она борется со своими собственными представлениями о сексе
Каждая пятая девочка становится жертвой сексуального насилия над детьми.Это может оставить стойкие шрамы, а также нездоровые представления о сексе. Так много людей, переживших сексуальное насилие, не получают поддержки или терапевтической помощи, которая им необходима для исцеления от травмы. Часто женщины «проталкиваются», заставляя себя заниматься сексом и не осознавая, что к их сексуальным ранам добавляются дополнительные слои боли. Женщинам необходимо усвоить идею о том, что они имеют право сказать «нет», прежде чем они почувствуют возбуждение, чтобы сказать «да!»
Многие женщины принимают мощные культурные идеи о том, что секс — это постыдно и плохо.Получив категорические сообщения «нет», окутывающие их страхом перед сексом, закрепленные за десятилетия жизни, естественно, в результате возникают сильные модели негативного мышления, связанные с сексуальностью. Десятилетия обусловленности не уходят просто так, когда женщина внезапно вступает в отношения с вами, и секс теперь «в порядке».
Часто после церемонии бракосочетания в игру вступают другие доминирующие «должны», которые не приводят к здоровому сексуальному отношению и полноценной сексуальности. Женщины усваивают следующие «должны»: «Я должна заниматься сексом, даже если я не хочу этого».» «Это мой долг.» «Если я не буду заниматься сексом, он разозлится, перейдет к порно и т. Д.» Эти мысли и убеждения являются огромным тормозом для женщин и подавляют удовольствие и эротизм. Сексуальные действия из страха и обязательств вместо желания и связи могут продолжать наносить ущерб ее и без того противоречивому чувству сексуальности.
Что вы можете с этим сделать:
Будьте внимательны к прошлому опыту своей жены. Поговорите с ней о культурных сообщениях, которые вы усвоили в связи с сексом, и спросите ее о ее.Бросьте вызов своим собственным убеждениям и представлениям о сексе в браке и о том, как он «должен быть».
Займите твердую позицию согласия с тем, как вы ведете себя с ней. То, что вы женаты, не означает, что вы имеете право заниматься сексом, когда хотите. У нее по-прежнему есть право выбирать, когда заниматься сексом, а когда нет. Вы можете спросить ее: «Вам удобно?» «Это нормально?» «Вы хотите притормозить?»
Найдите способы прикоснуться к ней без какого-либо сексуального подтекста. Обними ее. Возьми ее за руку.Обними ее. Прежде всего, будьте внимательны к тому, как она реагирует на это прикосновение, и действуйте соответственно.
Жесткая правда # 7
Ей это не нравится
Боль часто возникает у женщин во время полового акта, но по разным причинам они стесняются или боятся поговорить со своим партнером. Проблема в том, что когда мозг связывает сексуальный опыт с болью, создается и усиливается усвоенная негативная реакция. Результатом часто бывает автоматическое отвращение.
После нескольких болезненных сексуальных переживаний женщина может прийти к выводу, что ей просто не нравится заниматься сексом.Она не осознает, что боль не обязательно должна быть частью ее сексуального опыта. Сертифицированный сексопатолог может быть очень полезным в предоставлении психологического образования и решений, помогающих избавиться от боли.
Женщинам обычно требуется гораздо больше времени для прелюдии и времени для того, чтобы ее мозг и тело стали достаточно возбужденными, чем мужчинам. Эротическая и приятная прелюдия помогает смазывать и справляться с болью, а также дает больше времени для возбуждения, чтобы достичь переломного момента в оргазме.
Что вы можете с этим сделать:
Расскажите ей о ее опыте.Спросите ее, испытывала ли она когда-нибудь боль. Спросите ее, какие виды прелюдии ей нравятся. Наберитесь смелости и спросите ее, что еще ей может понравиться. Если что-то из этого кажется слишком неудобным, чтобы говорить о нем, сексопатолог умеет вести такие разговоры с парами безопасным и удобным способом.
Если вы занимаетесь сексом со своей женой, и она испытывает боль, прекратите то, что вы делаете! Существует множество инструментов, таких как смазка, подушки и игрушки, которые могут помочь парам справиться с проблемами сексуальной боли.Доступны различные позиции и варианты, которые не должны включать боль. Секс должен приносить удовольствие обоим участникам. Сделайте это приоритетом в ваших отношениях.
Заключительные слова
Иногда вы чувствуете себя беспомощным, зная, что вы можете сделать, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь. Вы отчаянно хотите установить связь со своей женой, а сексуальность — беспрецедентно мощный способ испытать глубокую связь с любимой женщиной. По правде говоря, для ее процветания нужны два преданных делу человека, которые ценят свою сексуальность.Вы всего лишь один человек в этом уравнении, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию. Запись на прием к сертифицированному сексопатологу может быть очень полезной и даст вам понимание и лучшее понимание.
Оставайтесь с нами…
Я просто ненавижу секс?
Семь шагов для восстановления сексуального желания
Список литературы
1. Биник, Ицхак и Холл, Кэтрин. 2014. Принципы и практика сексотерапии.