Что нужно чтобы стать девушкой: «Как стать девочкой?» – Яндекс.Кью

Как стать женщиной мечты?

Влюбись. В себя

Пожалуй, это первое, что необходимо сделать. Запомни, мужчина не станет восхищаться девушкой, которая сама себя не ценит. То, как ты относишься к себе, влияет на отношение к тебе окружающих. Речь не идет о высокомерии и самолюбовании. Необходимо воспитать здоровую самооценку. Помни, ты уникальна и заслуживаешь прекрасного отношения точно так же, как и любой человек. Отмечай свои достоинства, хвали за успехи и не слишком ругай за неудачи. Отнесись к своим ошибкам философски: это опыт, который в итоге сделает тебя лучше.

Ты этого достойна

Знаменитый рекламный слоган говорит дело. Многие девушки сами лишают себя многих благ, подаренных судьбой представительницам прекрасного пола. Они отнекиваются от комплиментов, считают цветы и другие небольшие знаки внимания пустой тратой денег, но при этом продолжают жаловаться на своих мужчин. С этого самого момента прими это как неоспоримый факт: «Ты достойна всего, что тебя радует».

Принимай подарки и теплые слова с искренней благодарностью, и тогда мужчина захочет делать тебе приятные сюрпризы снова и снова. Не нужно щенячьего восторга, просто покажи, что ты ценишь его слова и поступки, но при этом прекрасно понимаешь, почему ему захотелось побаловать такую прекрасную леди.

Не изменяй себе

Зачастую начав отношения с мужчиной, женщины забывают о своих увлечениях, отменяют встречи с подругами и отказываются от планов. Вместо этого, они посвящают все свое время мужчине. А ему, оказывается, это вовсе не нужно. Ведь он влюбился в интересную личность, а получил ходячий стереотип об идеальной жене: она готовит, убирает, всегда готова сорваться по первому зову. Но это вовсе не женщина его мечты. В итоге накапливаются взаимные претензии. Женщина считает, что ее внимание не ценится должным образом, а мужчина пытается вырваться из удушающих пут ее заботы. Выход из этой ситуации простой: не нужно выстраивать жизнь вокруг мужчины, он лишь является приятным дополнением к твоей собственной истории.

Все сама

Некоторые женщины готовы сами стать показательным примером для своих мужчин. Они засучивают рукава и устраиваются на вторую работу/ делают генеральную уборку/ таскают тяжелые сумки/ вызывают мастера, чтобы починить ту или иную вещь. Не бойся показаться перед мужчиной слабой. Если ты будешь все делать сама, то это станет восприниматься им, как должное. Обращайся за помощью в решении «мужских» вопросов и не забывай, что ты достойна этой помощи. Позволь ему почувствовать себя героем. Не критикуй, если он что-то делает не так, иначе в другой раз ему вряд ли захочется стараться. Если бы он раскритиковал твои кулинарные способности, ты бы тоже потеряла интерес к готовке на долгое время, верно? Поблагодари и похвали, а недостатки подправь, когда его не будет рядом.

Прояви инициативу

Вы редко выбираетесь из дома? Романтика осталась в прошлом? Подкинь ему идеи, которые позволят разнообразить вашу жизнь. Ты слышала, что в кино показывают хороший фильм? Скажи об этом. Если он проявит интерес и вы отправитесь на сеанс, то в конце обязательно похвали его за такую славную мысль. Неважно, что она родилась в твоей голове. Возможно, в следующий раз, желая добиться твоего восхищения, он сам придумает что-то интересное.

Молчание ягнят

Считаешь, что мудрая женщина не должна заострять внимание на моментах, которые ей не нравятся? Не хочешь стать для него пилой? Некоторые мелочи действительно не стоят обсуждения. Главное — не превратиться в покорную жертву, которая все проглотит. Уважай себя и давай мужчине понять, что он допустил ошибку, сказав или сделав что-то обидное для тебя. Если ситуация произошла вне дома, не выясняй отношения на публике. В самом худшем случае просто попрощайся с другими членами компании и покинь ее. Но не показывая мужчине своего негативного отношения к его поведению, ты даешь ему молчаливое согласие вести себя так же и дальше. Не жди, что он все поймет сам и раскается. Он должен увидеть, что с тобой некоторые вещи не пройдут, поэтому если он дорожит вашими отношениями, то впредь так лучше не поступать.

Как приручить строптивого мужчину и стать хозяйкой в его судьбе? Расскажут в «Школе отношений»!

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+↵

Как стать женщиной на миллион — Психология

Вячеслав Немцов, психолог-сексолог, магистр психологических наук, — о том, что есть четкие правила, которые формируют женский магнетизм

Вячеслав Немцов

6 сентября 2018 12:04

Вот идет женщина. Сейчас о вас думают так. А должно быть: невозможно не оглянуться, когда мимо проходит такая Женщина. Она не просто идет, а парит над землей, выделяясь из общей толпы. К ней прикованы восхищенные взгляды мужчин и завистливые — других женщин.

Вы скажете: сложно лететь над землей, когда на тебя давит груз проблем, рабочих и семейных. Я вам отвечу: это легко. Все дело — в личной самооценке женщины. Чем она выше — тем женщина прекраснее. Она способна выделяться только в том случае, когда пробуждается и выходит наружу из глубины сознания ее собственная, индивидуальная харизма.

Современным женщинам не хватает любви. И в первую очередь — любви к самой себе. Этому можно научиться — понять, принять и полюбить себя и свое тело. Внутренне спокойствие и уверенность в себе невозможны без доверия, доверия к Вселенной вообще и к миру мужчин в частности. Оно не возникает само по себе, доверию также нужно научиться, пройти к нему определенный путь.

Какой должна быть Женщина? Прежде всего — женственной, чувственной и сексуальной. Такой простой ответ, но такой сложный для осуществления в жизни. Воспитание, образ жизни, общество, окружение и другие факторы приводят к тому, что именно чувственность и сексуальность запираются в самые глубины женского естества. Для того, чтобы раскрылась женственность, необходимо раскрыть именно сексуальный центр, высвободить, пробудить чувственность и сексуальность. Грань между сексуальностью и пошлостью очень тонка, и только настоящая Женщина ее чувствует и понимает. Она раскрепощена, но при этом знает меру и может управлять своей сексуальной энергией.

Настоящая Женщина на миллион — это не просто красивая кукла. Она умеет вести себя в обществе, она мудрая, с ней есть о чем поговорить. В конце концов, с ней не просто приятно общаться и проводить время, а еще и интересно. Она притягивает, но привлечь внимание — мало. Необходимо эту заинтересованность сохранить, чтобы с такой женщиной захотелось встретиться еще и еще.

Женщина становится целостной личностью, только когда она сама соединена со своей женской сутью.

Так как же стать такой женщиной, спросите вы? Чтобы раскрыться и стать Женщиной на миллион, придется пройти серьезные внутренние метаморфозы: проработать свои слабые стороны, раскрыть сильные и одновременно убрать свои негативные подсознательные внутренние блоки, убрать страхи, обиды, убрать все те ограничения, которые мешают стать такой женщиной.

Есть четкие правила, которые формируют женский магнетизм, а также учат и помогают, как им пользоваться. Владея особой внутренней силой притяжения, у женщины появляется исключительная возможность выбора самого достойного мужчины. Заметьте: выбирает именно она, а не ее.

Во все времена из рук в руки передавались эти секретные знания, которые позволяли такой Женщине привлечь мужчину, которого она хотела видеть своим возлюбленным, своим супругом и стать для него той единственной и неповторимой, стать именно для него Женщиной на миллион!

К счастью, есть алгоритм, используя который можно легко прийти к этой цели:

Сначала учимся любить себя и свое тело

Одновременно находим и удаляем все травмы души, все негативные неэффективные убеждения.

Параллельно работаем над отношениями со своими родителями (убираем обиды, чувство вины).

При этом учимся наслаждаться собой и своей жизнью.

Тренируемся над тем, как всегда находиться в состоянии внутренней гармонии.

И так, шаг за шагом, создавая ценность для окружающих нас людей, Земли, мы осознаем свою безусловную ценность для всей Вселенной.

Настоящая Женщина на миллион не только знает, как и чем привлечь в свою жизнь достойного мужчину. Она еще и может это сделать, реализовать, она легко умеет разглядеть перспективу в понравившемся ей мужчине. Она знает, как зажечь огонь в его сердце, как поддерживать в нем жажду успеха, как помогать и поддерживать его на пути. Она умеет строить гармоничный сценарий совместной жизни, а затем увлечь этим сценарием своего мужчину.

Мой многолетний опыт психолога, сексолога помогает быстро найти основные ограничения, из-за которых вы не можете стать той лучшей версией себя, о которой мечтаете. У всех женщин они разные.

Помните: ваши мысли определяют ваши шаги. А ваши шаги определяют ваши результаты.

Вы, конечно, прочтя эти строки, можете оставить все как есть, оставаясь всю жизнь без достаточного внимания мужчин, находясь в роли постоянной жертвы, ища поддержки и понимания у других.

А можете сказать: «Я хочу! Я достойна счастья и любви! Я готова пройти трансформацию и стать женщиной на миллион! Я готова взять ответственность за свою жизнь и разобраться со своими внутренними ограничениями!» Выбор остается за вами!

Как я стала женщиной — Wonderzine

У меня никогда не было дилеммы — быть мне мужчиной или женщиной.
Я буквально с трех лет, сколько себя помню, идентифицировала себя как девочку. Чем старше я становилась, тем острее была потребность и выглядеть как девочка. В 10 лет я уже стала надевать женскую одежду, краситься. Конечно, мама замечала, что ее одежда вся перерыта и одета. Наверное, она думала, что это связано с каким-то подростковым взрослением, старалась этого не замечать. В 12 лет я уже ходила на дискотеку, встречалась и танцевала с мальчиками. Родители были не в курсе. У нас был частный дом, и мне было удобно выходить из дома так, чтобы никто меня не видел. Кто-то из сверстников обращал внимание на то, что у меня лифчик был надет, — они посмеивались, но делали вид, что не замечают. Я ведь и загорала как девочка — в женском купальнике, многие мои друзья видели мой загар.

Когда мне было 15 лет, родители уже стали что-то подозревать, и у меня состоялся разговор с мамой. Я ведь тогда не понимала, что со мной происходит. Я не знала, что такое транссексуализм, что есть люди, которые корректируют свои внешние признаки.

Я сама додумалась в 13 лет до того, что мне, наверное, нужны какие-то изменения в теле. Мне не нравилось, что грубеют кожа и голос. В 14 лет я купила гормон, такую мощную таблетку, и выпила. Ходила напряженная, и мама тогда что-то стала подозревать и нашла эту таблетку, спросила, что это. Я сказала: «Лекарство». Ну, она и выбросила. Ближе к 15 я узнала, что такое транссексуальность, что люди корректируют свой пол. И я для себя приняла решение, что я тоже изменю свои внешние признаки. Для меня не было такого, что «я хочу изменить пол» или «я — мужчина, который хочет стать женщиной». Я всегда чувствовала себя женщиной, просто мне было некомфортно от того, что у меня мужское тело.

В 16 лет я попыталась подавить в себе женское начало. Я подумала, что, может быть, у меня, действительно, такой подростковый возраст, и занялась тяжелой атлетикой. Я стала выглядеть в 16 лет как 40-летний мужчина. Меня даже начали готовить к участию в Олимпийских играх в Сиднее. И вы знаете, я стала такая несчастная. Я представила, что вот, я — мужчина, побеждаю на Олимпиаде. Но я же не мужчина. Я не могу быть мужчиной. Я ходила на бешеные тренировки, меня боялись сверстники, не подходили на улице, потому что я была громадным как шкаф. Но я же женщина! Понимаете? Меня это не устраивало. Я была от этого очень несчастлива. И чем более мужественной я становилась внешне, тем больше я ощущала на себе как будто тяжелый скафандр. Я приняла решение, что я больше так не могу: начала колоть женские гормоны бешеными дозами, начала худеть. Я тогда не знала, что такое shemale, не знала, что такое transition.

27 секретов как стать истинной женщиной в глазах мужчин

Способность обольщения приносит своим обладательницам большую пользу, этого нельзя не признать. Но какая она, идеальная женщина? Существует заблуждение, что только внешний вид определяет очарование, но отнюдь! Это совсем не так!

Если вы хотите, чтобы вас замечали, а мужчины всегда обращали свои взгляды только на вас, ознакотьтесь с этими хитростями.

1. Будьте личностью

Если вы попытаетесь хорошенько приглядеться к людям на вечеринке или просто в компании, вы заметите, что большинство мужчин привлекают женщины с уникальными личностными качествами и стилем. Сосредоточьтесь на том, что делает общение с вами интересным и веселым — и вы сможете на своем опыте убедиться, насколько очевидна беспроигрышность этого подхода.

2. Полюбите себя

Вы не сможете выглядеть соблазнительно, если не научитесь по-настоящему любить себя. Например, никто не будет обращать внимание на то, какие у вас красивые блестящие шелковистые волосы, если вы будете постоянно жаловаться на объем своей талии. Уверенность в себе – это что-то очень мощное и заразительное, это блеск в глазах, который никогда не останется без внимания. Вряд ли кто-нибудь оценит вас до тех пор, пока вы сами не научитесь оценивать себя по достоинству!

3. Защищайте то, во что верите

Будьте женщиной, обладающей здоровыми принципами. Защищайте то, во что верите. Старайтесь всегда сохранять голову ясной и четко разграничивать то, что вам нравится и что вы не любите, что вы думаете и какие позиции разделяете. Придерживание моральных принципов может помочь вам сохранять правильный баланс в отношениях в плане этики, а также станет хорошей основой для достойной жизни.

4. Не следуйте чужим советам

Не слушайте других женщин, которые пытаются навязать вам свое мнение о том, как вы можете привлечь мужчин. Каждая представительница прекрасного пола имеет свою собственную концепцию красоты, а также мнение о том, что люди считают привлекательным. «Носите это» или «делайте то», «покажите свою левую лодыжку; ведь мужчинам это так нравится!» — эти советы могут быть полезными лишь изредка. Вы не должны уходить от вашей главной цели: выражать свою индивидуальность!

Следуйте за собственными чувствами и инстинктами. Если есть человек, который не принимает в вас это – он явно не тот, на чье мнение нужно обращать внимание. Кроме того, все женщины используют различные способы обольщения. И в этом вся прелесть!

5. Уделяйте внимание своему здоровью

Женщина, которая бережет себя и заботится о своем здоровье, всегда привлекает восторженные взгляды. Удерживайте свой вес в рамках рекомендованных значений, употребляйте здоровую пищу, высыпайтесь и делайте физические упражнения. Хорошее здоровье позволяет чувствовать себя более энергичной, а также вносит свой вклад в нормализацию вашего психологического состояния и является фантастической причиной для оправданного самоуважения.

6. Ухаживайте за кожей

Дефекты, особенно на лице, могут сыграть не в вашу пользу. Регулярно очищайте кожу и пользуйтесь ежедневно увлажняющим кремом, а также при необходимости солнцезащитным кремом, чтобы избежать морщин и вредного влияния солнечных лучей. Помните, что состояние кожи очень сильно влияет на весь ваш образ.

7. Следите за гигиеной

Само собой разумеется, нужно уделять большое внимание гигиене и чистоте. Ухаживайте за своим телом, и вы всегда будете чувствовать себя свежей и красивой. Принимайте регулярно ванну, чистите зубы после каждого приема пищи, а также носите чистую, опрятную одежду.

8. Уделяйте должное внимание своей прическе

Следите, чтобы ваши волосы всегда были здоровыми и красиво уложенными. Ведь, как известно, волосы для лица – это как рама для картины, поэтому они быть в превосходном состоянии. Жирные или даже просто поврежденные волосы выглядят не слишком сексуально. Отдавайте предпочтение тем прическам, которые хорошо подходят к овалу вашего лица. Всегда стремитесь улучшать внешность и подчеркивать свои природные особенности, а не скрывать их!

9. Балуйте себя косметическими процедурами

Позвольте себе время от времени посещать салоны красоты. Вы не должны делать это все 7 дней в неделю, но иногда можно попробовать выделить время и средства для ухода за собой. Сделайте маникюр, педикюр, массаж или, скажем, чистку лица. Кроме того, даже дома можно устроить импровизированные SPA процедуры и немножко побаловать себя любимую. Все в ваших руках, было бы желание! Зато в награду вы получите прекрасное отражение в зеркале, отдохнувший вид и восхитительное ощущение того, что вы невероятно красивая женщина!

10.

Будьте нарядной!Всем известно, что одежда – это то, на что обращают внимание в первую очередь. Она является своеобразной визитной карточкой и может многое сказать о вас. Убедитесь в том, что вы всегда отлично выглядите. Носите одежду, которая выгодно раскрывает ваш образ, и не забывайте про аксессуары. Даже если вы носите брючный костюм, ни в коем случае не теряйте свою женственность. Для особых случаев попробуйте носить обувь на высоком каблуке. Не забывайте о красоте легкой блузы и зауженных джинсах.

11. Забудьте о любом проявлении грубости

Идеальная женщина вежлива и любезна со всеми. Грубый человек никому не приятен, а вежливость и учтивость на самом деле выглядят изящно. Мужчины тянутся к чувствительной женщине, обладающей терпеливым и кротким характером. Попробуйте быть доброй со всеми и никогда не превозносите себя. Да, все мы разные, но, по сути, так похожи.

12. Не забывайте улыбаться

Никогда не бойтесь улыбаться. Даже крошечная улыбка сделает вас более привлекательной. Что еще может быть настолько сильным магнитом, притягивающим к себе всех вокруг? Постарайтесь улыбаться по-разному, ведь каждому настроению соответствует своя неповторимая улыбка. Вы не должны быть предсказуемой, и, ради всего святого, не примеряйте на себя «каменное лицо». Мужчины ждут реакции от вас, им это нужно для того, чтобы понимать вас и выражать свои эмоции. Если у вас нет сил улыбаться – не заставляйте себя. Конечно, стоит попытаться, но ваша улыбка не должна выглядеть фальшиво. Все мы в душе дети, а, как известно, они всегда откликаются на искреннюю улыбку.

13. Будьте общительной и открытой всему новому

Если ваши друзья ходят в спортзал, играют, танцуют или даже занимаются дайвингом, вы тоже можете принять в этом участие. Кто знает, ведь вам это может понравиться, и вы сможете обнаружить для себя что-то новое. Не будьте женщиной, которая сидит на месте и постоянно как бы говорит: «Я скучный человек, который не любит развлекаться и получать удовольствие». Но это, конечно, не означает, что вы должны пить по любому поводу или идти на вечеринку, если у вас нет настроения. Участвуйте только в тех событиях, которые действительно принесут вам положительные эмоции.

14. Научитесь поддерживать любой разговор

Даже если у вас с собеседником мало общего, вы всегда можете найти о чем поговорить. Отличным способом начать разговор может быть вопрос о какой-нибудь мелочи или рассказ о недавнем забавном происшествии. Избегайте тем, касающихся вашей внешности, потому что может показаться, что вы хотите услышать комплименты в свой адрес. Не умаляйте своих достоинств, но научитесь относиться к себе по-доброму иронично. Обсуждайте интересные и «светлые» темы, не опускайтесь до сплетен. И не забывайте поддерживать зрительный контакт. Это скажет собеседнику о том, что вам с ним интересно и приятно общаться.

И еще несколько полезных советов на заметку успешной женщине:

• Не изменяйте свою внешность, макияж или прическу, чтобы убедить в чем-то кого-нибудь или что-либо доказать. Делайте это просто ради себя! Просто то, что вы хотите быть с кем-то, — не означает, что вы должны измениться для этого человека. Если он действительно вас любит, он будет ценить вас за то, кто вы есть на самом деле, и будет только поддерживать ваши стремления сделать что-то для себя.
• Принимайте других людей такими, какие они есть. Каждый хочет быть принятым и понятым. Вы вовсе не обязаны дружить со всеми, но вы должны уважать других, если хотите, чтобы к вам тоже относились уважительно.
• Показывайте свои лучшие стороны, чтобы окружающие смогли оценить, насколько вы прекрасны как внутри, так и снаружи.
• Найдите то, что чем вам понравится заниматься. Таким образом, вы будете привлекать людей, которые любят то же самое, а также вы сможете найти сферы деятельности для раскрытия ваших уникальных способностей!
• Будьте всегда в хорошем настроении и пытайтесь быстро адаптироваться к сложным обстоятельствам.
• Экспериментируйте с новыми тенденциями моды или просто новыми для вас стилями и вещами.
• Не беспокойтесь о том, что думают другие! Наслаждайтесь своей жизнью!
• Старайтесь не создавать впечатление поверхностного человека. Если вы ищете серьезных отношений, то, конечно, вам не нужен партнер, которого будет интересовать только то, как вы выглядите. Удивительно, но то же самое относится и к мужчинам, или, по крайней мере, к тем мужчинам, которые заслуживают больше 10 минут вашего внимания.
• Не копируйте других людей и не пытайтесь подражать. Оригинальность приходит через понимание самой себя.
• Не слишком увлекайтесь модой. Быть модной хорошо, но не бойтесь следовать своему вкусу. Мужчины, которые действительно стоят вашего времени и усилий, захотят быть именно с вами – уникальной, искренней, жизнерадостной женщиной, а не каким-то модным экспертом.
• Не удивляйтесь и не расстраивайтесь, если люди не разделяют вашего мнения. Различия во взглядах – это обычное явление.
• Не показывайте слишком много. Я сейчас имею в виду откровенную одежду. Да, на вас обратят внимание, но вряд ли будут уважать.
• И самое главное — любите себя и цените свою жизнь! Помните, что вы — неповторимая, и тогда блеск ваших счастливых глаз покорит любое мужское сердце!

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Как научится женственности и как стать женственной

Многие представительницы прекрасной половины общества уверены, что мужчины выбирают женщин по таким качествам, как красота, ум и финансовое положение. На самом деле для них важно совсем не это, так как нередко можно увидеть не столь привлекательную девушку в окружении мужчин. Все это, потому что такие девушки могут быть мягкими, нежными и женственными. Совсем необязательно обладать красивой внешностью и тонким умом, чтобы сражать мужчин наповал. На самом деле, достаточно вести себя, как истинная женщина, которая уверена в себе и знает, чего хочет от жизни.

Итак, все дело в женственности. Но как быть женственной, если такую науку не преподают в школе? Стоит понять для себя, что научиться женственности никогда не поздно. Перед тем, как начать становиться идеальной женщиной, следует определить для себя цели, которые наиболее важны в данный момент. Кто-то может желать соблазнять мужчин, другая женщина хочет наладить отношения в своей семье, а третьи просто мечтает быть более мягкой и заботливой матерью. Как только цель определена, следует двигаться в ее направлении, развивая лишь нужные аспекты женственности.

Зачем учиться женственности?

Когда девушка решит стать женственной и начнет делать шаги в правильном направлении, то она может раскрыть многие возможности своей натуры, о которых раньше не подозревала. Первым открытием станет появление коммуникативных навыков. Прежде всего, женственность ассоциируется с обаянием, благодаря которому легко найти общий язык с кем угодно. Это качество очень важно для любой современной женщины. Оно поможет не только научиться общаться с незнакомыми людьми и заводить друзей, но и предоставит возможности карьерного роста.

На пути к женственности девушке, несомненно, откроются премудрости женского начала. Своего рода копилка мудрости миллионов женщин откроется перед барышней. Все, что нужно знать и соблюдать каждой женщине, от внешности до характера и поведения будет для нее доступно и понятно. Женственность — это не сиюминутное качество, а ежедневный труд. Природа дала всем женщинам уникальную внешность, а ее ухоженность и красота зависит только от нее.

Помимо коммуникативных навыков и открытия секретов красоты девушка сможет научиться управлять своим телом. Это очень важный момент в приобретении женственности, так как красивая походка, прямая спина и плавность движений являются гордостью каждой девушки. Таким приемам можно научиться, занимаясь йогой, балетом, восточными или латиноамериканскими танцами, также полезно заняться вумбилдингом. Говорить о женственности должно не только лицо, но и тело, так как только оно не умеет врать.

Когда девушка будет стремиться к женственности, то ей придется научиться правильно преподносить себя. Для этого нужно проделать немалую работу. Во-первых, девушке следует определить, какой тип женственности ей подходит. Это может быть скромная, раскрепощенная или грациозная натура. Когда тип будет определен, то можно начать выстраивать определенный имидж, который будет составлен из одежды, обуви, аксессуаров и макияжа. Также не стоит забывать и об определенном поведении в обществе и общению, которое подходит выбранной натуре.

Пройти тест на сексуальность

Быть более мягкой?

Если девушка хочет стать женственной, чтобы быть более желанной и любимой для своего мужчины, то стоит обрести одно важное качество — мягкость. Для каждого мужчины женщина является олицетворением, тепла, добра и заботы. Все это потому, что они видели это качество у своих матерей, поэтому ищут его в своих избранницах. Всем мужчинам нравится мягкость во всем, начиная от жестов и голоса и заканчивая поступками и взглядом. Начать стремиться к мягкости можно с самого просто, например, носить одежду из очень мягких и приятных на ощупь тканей.

Очень важно на пути к мягкости прислушиваться к самой себе, что и каким голосом говорится. Если барышня услышит в своем голосе нотки обиды, злости или стресса и депрессии, то следует заменить их на более мягкие и приятные нотки. Нужно постараться контролировать себя в разговоре не только с любимым мужчиной, но и со знакомыми и близкими. Говорить следует в меру тихо, размеренно и спокойно. В разговоре со второй половинкой можно употреблять ласковые слова, но произносить их нужно также ласково.

Мягкость очень сильно проявляется во взгляде и лице. Конечно, бывает крайне сложно сохранить эту мягкость, когда усталость и раздражение давят на девушку. Но если тренироваться и заставлять себя каждый день улыбаться, быть ласковой и стараться сохранять мягкость во взгляде. Такая практика не пройдет просто так, а оставит на лице приятные и нежные черты.

Внешность тоже может проявлять мягкость женщины. Мужчины предпочитают женщин с округлыми силуэтами, так как они более мягкие, а не угловатые. Не следует носить строгие стрижки и острые плечики, тем более что они нынче не в моде. Нужно ходить только с прямой спиной, делая свою походку более воздушной, легкой и неспешной. Так не только окружающие, но и сама барышня будет чувствовать себя более уверенной, привлекательной и полюбить себя будет очень легко.

Частые встречи с ухоженными подругами — залог женственности.

Если девушку все еще волнует вопрос, как стать женственнее, то наверняка она нечасто встречается со своими подругами. Конечно, подруги должны быть примером для любой женщины, иначе стремиться будет некуда. Следует подбирать подруг, которые обладают женственными качествами. Все мужчины берут пример со своих друзей, перенимая различные привычки, образ мышления и манеру поведения. Поэтому девушкам также нужно побольше времени проводить в компании друг друга и перенимать полезные качества.

В женской компании всегда можно заручиться поддержкой, питаться позитивной энергией и поделиться радостными новостями. Поэтому следует как можно чаще ходить вместе по магазинам, салонам красоты, посещать театры, кино и различные кафе. Можно заняться рукоделием всей компанией. Кстати, рукоделие очень умиротворяет женщину, делая ее более спокойной и нежной. Такое хобби отлично снимает напряжение, тоску и помогает стать утонченной и более сосредоточенной на том, что действительно важно.

Женственность — это красивая и ухоженная внешность.

Помимо эмоциональных и психологических моментов очень важно не забывать и о внешней оболочке. Стремление быть ухоженной — это отличительная черта женщины. Не следует говорить о том, что на уход за собой совершенно нет времени. Для этого процесса обязательно следует выделять достаточное количество времени и денежных средств, так как уход требует некоторых затрат.

Если есть возможность, то нужно регулярно посещать салоны красоты, где за телом, лицом, волосами и ногтями будут ухаживать профессионалы. Ухаживать за собой можно и в домашних условиях, не затрачивая больших сумм. Также не нужно забывать носить юбки и платья, так как именно они делают внешность более женственной. Применяя все вышеперечисленные советы, каждая девушка непременно станет более женственной и сможет покорять мужские сердца и быть уверенной в себе. Именно тогда вопрос, как стать нежной и женственной, канет в лету!

Пройти тест Фрейда

Как стать девушкой, которую хочется покорить? Советы эксперта

23 марта 2017, 16:22

Чтобы стать девушкой на миллион, нужно, в первую очередь, быть одной из миллиона. Какими качествами и умениями должна обладать женщина, чтобы на нее обратил внимание достойный мужчина? Наш эксперт Павел Раков раскрывает несколько секретов.

Fotolia

Уверенность в себе и уважение

Девушка, которая хочет себя чувствовать на миллион, должна быть достойной и уверенной. Но не нужно путать уверенность в себе с высокомерностью и не самоуверенностью, так как эти качества практически всегда основаны на иллюзиях. А вот уверенность основана на реальных фактах и достижениях. Уверенность вызывает внутреннее уважение к себе и уважение окружающих. А окружающие люди уважают других только за лидерские качества.

К примеру, если девушка хорошо готовит, прекрасно выглядит и проявляет доброту – это не является поводом для уважение, а неким положительным набором качеств, которым, конечно же, прекрасная половина общества привлекает внимание мужчин. Глубокое уважение вызывает, прежде всего, умение влиять на людей, убеждать их, вести за собой. Причем, вести себя так, чтобы им самим хотелось это делать. И в основе глубокого уважения, влияния лежит способность быстро вызывать доверие, в том числе у незнакомых людей.

Fotolia

Доверие

Есть люди, которые пытаются втираться в доверие, у них ничего не получается, а происходит наоборот. Почему?

Для того, чтобы легко научиться вызывать доверие — надо научиться продавать что-то незнакомым людям. Для чего это нужно? Очень просто — те кто бояться продавать, обычно не уверены в себе, стесняются, думают о том, что могут получить отказы. Это происходит как раз из-за внутренней скрытой не уверенности. Потому что люди обычно покупают у тех, кто им нравятся, кому они доверяют. Поэтому чтобы держать внимание клиента хотя-бы несколько секунд, нужно ему понравиться. Он должен захотеть задержатся в вашем обществе на миг. А дальше дело ваших чар, влияния и способности убеждения. И всему этому необходимо учиться. Если вы умеете красиво продавать, то всегда сможете продать себя достойному мужчине и он возьмет вас в жены.

Fotolia

Как научится располагать к себе и вызывать доверие у других? С чего начать? Об этом написано в книге «Девушка на миллион» можно скачать онлайн. , а также посмотреть и скачать бесплатные уроки здесь.

Уверен, всем девушкам это понравится и будет полезно. Мы собрали в интернете более 30 000 участниц из разных стран, отвечали на их вопросы и рассказывали как стать девушкой на миллион, вызывать восхищение у мужчин, быть энергичной и сексуальной девушкой в любом возрасте. Эти секреты помогли тысячам девушек стать дорогой, любимой девушкой.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Узнаем как стать девушкой, если ты парень? Гендерная дисфория

Гендерную дисфорию характеризуют сильными персистирующими ощущениями себя человеком иного пола. Человек убежден в том, что является жертвой биологической ошибки и оказался заключен в тело, которое несовместимо с его фактической половой сущностью.

Как стать девушкой, если ты парень?

Превратить мужчину в женщину на самом деле намного проще, нежели наоборот. Для этого удаляется половой член и в паховой области создается влагалище из тканей пениса, близлежащих участков кожного покрова и частично кишечника. Ткань мошонки превращается в половые губы, а в район груди вставляют имплантаты. В случае успешного исхода операции даже гинекологи не смогут отличить транссексуала от настоящей девушки. После хирургического вмешательства продолжают курс гормонального лечения, пациент пьет эстрогены, чтобы сделать тело максимально женственным.

Гендерная дисфория

Среди большинства людей биологический пол, то есть то, что дается при рождении, наряду с гендерной идентификацией и ролью в обществе соответствуют друг другу. Но, тем не менее, у людей, страдающих гендерной дисфорией, есть несоответствие между собственной идентичностью и биологическим полом. Именно в таких ситуациях парень хочет стать девушкой или наоборот.

Стоит отметить, что гендерная нестыковка сама по себе не считается расстройством. Правда, в случаях, когда несоответствие между ощущаемой идентичностью и биологическим полом доставляет значительный дискомфорт или ведет к неспособности функционировать нормально, весьма вероятна постановка диагноза половой дисфории. Дискомфорт обычно выступает сочетанием тревоги, депрессии, а вместе с тем и раздражительности.

У людей, которые страдают тяжелой формой развития гендерной дисфории (их часто называют транссексуалами), могут возникать серьезные, а вместе с тем сильно беспокоящие их продолжительные симптомы. Наряду с вопросом — как стать девушкой, если ты парень, стоит сильное желание изменить свое тело хирургическим, медицинским либо другим способом, чтобы привести его в необходимое соответствие с имеющейся идентичностью. Но сам термин гендерной дисфории может усиливать дискомфорт пациентов. Надо убедить их в том, что он в себе оценочных характеристик не несет.

Некоторые ученые заявляют, что подобный диагноз является не психическим расстройством, а в первую очередь заболеванием, родственным проблемам в половом развитии. С другой стороны, некоторые такие люди рассматривают свою крайнюю форму полового несоответствия как один из нормальных вариантов идентичности и самовыражения.

Симптоматика гендерной дисфории среди детей

Детская форма этого заболевания зачастую начинает проявляться в возрасте, начиная от двух до трех лет. Среди малышей обычно наблюдают следующие признаки:

• Они предпочитают примерять на себя одежду исключительно противоположного пола.
• Настаивают родителям на том, что они являются лицами другого пола.
• Постоянно изъявляют желание проснуться человеком противоположного пола.
• Предпочитают принимать участие в играх и занятиях, которые для них нетипичны.
• Обладают негативными чувствами по отношению к собственным половым органам.

Нередко такие девочки мочатся стоя наподобие мальчиков, а парни, наоборот, делают это сидя как женщины, и так далее. К примеру, девочки говорят родителям о том, что когда они станут взрослыми, у них вырастет пенис, и они будут мальчиками. А парни могут фантазировать о том, как они превращаются в девушку, рассуждать — как стать девушкой, если ты парень, и радоваться, что им не надо играть в грубые игры. Мальчишка может также выражать желание от своего пениса и семенников избавиться.

Среди парней стресс от физического изменения во время полового созревания зачастую ведет к желанию подвергнуться феминизирующему соматическому лечению в подростковом возрасте. Как правило, среди большинства детей такая проблема, как гендерная дисфория до шести-девяти лет не обнаруживается. Когда парень одевается как девушка, расстройство переходит в хроническую форму.

Операция

Наиболее кардинальным решением вопроса о том, как стать девушкой, если ты парень, является операция. Процедура, связанная со сменой пола, в общей сложности может занимать больше года. Первым делом лицо, решившееся на подобную манипуляцию, обязано пройти обследование у психиатра. Тот, в свою очередь, должен подтвердить то, что пациент выступает трансгендером, но при этом здоров психически.

Затем запускают курс гормонального лечения, который длится примерно год. В это время транссексуалы живут как представители другого пола для того, чтобы убедиться в правильности своего решения. В течение этого срока у мужчин растет грудь, а черты лица оказываются более женственными. У женщин наблюдается прекращение менструального цикла, усиливается волосяной рост и грубеет голос. Лишь после прохождения предыдущих стадий человеку назначить могут дату операции, которая в некоторых ситуациях проходит в несколько временных периодов.

Таким образом, многие транссексуалы, которые желают сменить пол с мужского на женский, нередко обращаются к медикам за операцией. Операция по смене пола из мужчины в женщину предполагает удаление члена и создание искусственного влагалища. Часть головки бывшего мужского органа сохраняют в качестве клитора, который может сохранять чувствительность наряду со способностью к оргазму.

Послеоперационная стадия

После соответствующего вмешательства человеку получить предстоит новые документы. В Иране, к примеру, людям выдают новое свидетельство о рождении. К тому же лицу всю оставшуюся жизнь придется принимать гормональные средства, потому как современная медицина не дошла еще до того, чтобы выращивать органы, которые смогут самостоятельно менять половые вторичные признаки. Это чревато возникновением проблем с почками и печенью.

Также человеку, который сменил пол, предстоит сталкиваться с негативной реакцией от окружающих людей. В связи с этим ему, скорее всего, придется некоторое время наблюдаться у психолога для того, чтобы тщательнее получилось адаптироваться к новой жизни в обновленном теле.

Противопоказания

Операция по смене пола не делается тем людям, которые страдают психическими заболеваниями, наркоманией, алкоголизмом, а также лицам, ведущим антисоциальный образ жизни.

О гормонотерапии

Основной целью проведения гормонотерапии считается обеспечение максимальной безопасности в рамках гендерного перехода. Процесс его распределяется на три стадии:

• Постановка диагноза медицинской комиссией.
• Операция.
• Выполнение гормонотерапии.

С приемом гормонов у парней напрямую связаны некоторые риски. Врачи разрабатывают специальную стратегию, а последующий режим терапии корректируют в соответствии с показателями общего здоровья. В случае наличия мужского транссексуализма подбирают половые женские гормоны наряду с эстрогенами и антиандрогенными препаратами. Этих лекарств имеется в настоящее время большое количество и проблем с тем, чтобы достать нужные средства, точно не возникнет. Эстрогены производят в форме гелей, пластыря и таблеток. Гормональный фон, как правило, медики регулярно контролируют анализами на гормоны, при помощи ОАМ и ОАК.

Как подобрать бюстгальтер парню?

Новоиспеченная женщина без настоящей груди может выбрать себе любой размер чашечек, начиная с наименьшего, заканчивая большими вариантами. АА является самым маленьким размером, а DD это максимальный. Выбирать надо ту модель, которая лучше всего подходит для тела. Поэтому перед тем как подобрать бюстгальтер, следует обратить внимание на комплекцию: если человек худой, а вместе с тем невысокий, лучше купить чашечки поменьше, чтобы натуральнее выглядеть.

Парень ведет себя и одевается подобно девушке

Психологами уже неоднократно было доказано, что на характер человека оказывает влияние женское и мужское начало в воспитании. Так, девушки, воспитывавшиеся одним только отцом, могут вырастать сильными личностями, им может быть чужда сентиментальность с романтикой. Мальчишки, выращенные одной только мамой, напротив, становятся романтичными и мягкими натурами, поэтому и ведут себя как противоположный пол.

Очень часто бывает, что парни сразу рождаются с женским характером. Они с самого своего детства предпочитают компанию девушек, а не парней, не интересуются мужскими увлечениями. Они слишком себя любят, чтобы за кем-то другим ухаживать. В этом случае парень ведет себя как девушка. Он может много времени уделять своей внешности, и поэтому таких людей называют нарциссами.

В итоге подобное поведение часто приводит к наклонностям трансвестита и к развитию гендерной дисфории. Чтобы таких проблем в будущем не возникло, родители должны корректировать любое нестандартное половое выражение своих детей.

20 вещей, которые должны знать все девушки о том, чтобы быть женщиной

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте подлинными

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Вся правда о том, что нужно, чтобы быть девушкой — Алиса

Габриэлла Пуллано

«Девушка должна быть двумя вещами: стильной и великолепной». — Коко Шанель

Быть женщиной нелегко. В современном обществе существует отвратительное количество нереалистичных стандартов, которым мы должны соответствовать.С такого юного возраста в нашу совесть забиваются представления о том, что значит выглядеть «идеальным». Нам каждый день напоминают, что нам нужно выглядеть и действовать определенным образом, если мы хотим соответствовать и быть симпатичными. И в сегодняшнем мире нет ничего более разочаровывающего и неудовлетворительного, чем попытка почувствовать принятие.

Общество

заклеймило нас с идеей, что если мы не соблюдаем правила «быть красивыми», мы никогда ничего не добьемся в жизни. Я верю в будущее девочек, в котором хвалят отличия; мир, в котором вьющиеся волосы красивы, изгибы ценятся, естественность лучше и желательна уникальность.Ваши отличия, то, что вас выделяет, то, что вы считаете своими недостатками, — это ваши лучшие качества.

Мы такие неуверенные в себе создания, которые прилагают нездоровые усилия к тому, чтобы выглядеть. Не знаю, как вы, но я устал так стараться. Возьмите это у кого-то, кто испытал немалую долю позора и критики и перестал так сильно заботиться.

В средней школе надо мной издевались. Мне сказали, что мои брови слишком густые и слишком мужественные и что их нужно выщипать, что мой нос слишком большой и что у меня нет стиля.Я начал менять свою внешность и манеры, потому что я действительно верил, что это поможет мне приспособиться. Это было врезано в мою голову — ощущение, что если бы я был красивее, я бы понравился всем.

Возможно, именно наша наивная и застенчивая личность делает нас такими чувствительными к критике, потому что чем больше мы пытаемся изменить себя, чтобы угодить другим, тем больше мы в конечном итоге ненавидим себя. Не имело значения, сколько людей говорили мне обратное, я всегда считал, что подлые вещи более правдивы.

По какой-то причине мы склонны позволять негативным комментариям, которые мы слышим о себе, занимать большую часть места в нашем мозгу. Я до сих пор не забыл то, что мне сказали те девушки. Я никогда их не забуду.

Но, исходя из своего опыта, я обнаружил кое-что очень важное в этой столь желанной концепции, которую мы называем «совершенство». Я понял, что это не только недостижимо, но и совершенно неверно истолковано. Ваша красота определяется не тем, что вы носите, сколько у вас одежды или как вы выглядите, а скорее тем, как вы относитесь к себе и другим.

Габриэлла Пуллано — первокурсница Университета побережья Мексиканского залива Флориды. Она думает, что в этом мире слишком много молодых девушек, которые не знают, как справиться с давлением приспособления и борьбой за то, чтобы чувствовать себя красивой. При написании этого эссе ее целью было использовать свой личный опыт, чтобы, надеюсь, дать им что-то связанное, а также дать небольшой подразумеваемый совет. Писательство — это то, чем она очень увлечена, и она надеется, что однажды сделает карьеру, в которой она сможет быть образцом для подражания для молодых девушек, помогая им чувствовать себя хорошо внутри и снаружи.

За 30 лет я пыталась стать женщиной. Вот что я узнал в процессе — Quillette

В этом месяце мне исполнилось 45. Не могу отрицать, что нахожусь в среднем возрасте. Хотя до сих пор я был благословлен тем, что избегал появления заметных седых волос, вокруг глаз и лба есть явные складки. Мои руки даже заметили характерные морщинки и очертания, которые я всегда ассоциировал со «старыми руками». Помимо внешних признаков возраста, я чувствую это внутри. Мой пиковый уровень энергии ниже, чем был раньше, и мысль о том, чтобы помчаться вокруг, утомляет меня, просто думая об этом.Афоризм о том, что вам ровно столько, сколько вам кажется, может быть правдой, но нельзя просто пожелать возраста.

Когда я оцениваю себя в зеркало в поисках признаков старения, я не могу не искать признаки, которые выдают пол, которым я родился. Мужской. Подпрыгивающий мальчик, и более или менее на этой траектории до раннего подросткового возраста, когда я убедился, что на самом деле я девочка. Спустя короткое время я начал принимать маленькие фиолетовые таблетки Premarin, а не намного позже — операцию по смене пола.

Зеркало не лжет. Когда я убираю волосы назад, уменьшая их феминизирующий эффект, легко заметить мои мужские черты, особенно мои надбровные дуги. Можно даже сказать, что у меня мужская челюсть, но я обещаю, что это точная копия моей матери. Двадцать семь лет эстрогена изменили фасад, но структура все еще такая, как ее создала природа. Я мог бы заплатить хирургу, чтобы он отшлифовал кость, чтобы сгладить неровности и гребни, но это не изменит меня. Верить в обратное — это просто выдавать желаемое за действительное.

Я женщина? Раньше я так считал. Раньше у меня в глазах были звезды. Моим образцом для подражания была девушка Бонда (и называемая «транссексуальной супермоделью») Кэролайн Косси. Она была великолепна и очаровательна. Если бы она могла это сделать, не так ли? Я, социально неуклюжий мальчик, который изо всех сил пытался найти братство в компании мальчиков, которым легче было дружить с девочками. Почему бы нет?

В начале обучения в начальной школе меня отправили на прием к психологу, чтобы выяснить, почему я не могу вписаться; почему я постоянно был мишенью для хулиганов.Я не знал, что на вопрос был дан ответ, и что это была проблема более серьезная, чем я сам. Я продолжал гадать, что со мной не так. Может, я не должен был быть мальчиком. Казалось, это так много решило.

На заре современного Интернета существовал некоммерческий предшественник Facebook и Twitter, названный IRC, или Internet Relay Channel. Используя учетные данные для входа, позаимствованные у учителя, я воспользовался этой сетью чата для поиска помощи. И я его нашел. Для такого неудачника, как я, найти группу людей, которые принимали и одобряли, было потрясающе.Может быть, даже опьяняющий. Эти люди понимали меня — или, даже если они не совсем понимали меня, они, по крайней мере, меня слушали. Кроссдрессеры, трансвеститы и транссексуалы — люди, не соответствующие гендерному принципу, — сообщество, к которому я принадлежал. Наконец.

В то время я не думал, что интересно, к какой группе я попал, или как и почему я вписываюсь. Сегодня, когда вы думаете о подростках, встречающихся с незнакомцами в Интернете, это заставляет вас думать о извращенцах. молиться о беспомощных детях.Хотя я могу сказать, что никто не пытался устроить встречу для сексуального контакта, у меня была группа поклонников. Мне сказали, что я привлекательная, что у меня есть потенциал превратиться в красивую женщину. Это было внимание, к которому я не привык. Когда я был старшеклассником, я все еще был объектом жестокого обращения и мишенью для хулиганов. Итак, в подростковом возрасте я жил в двух мирах. Днем я был надутым мерзавцем, неудачником, в основном лишенным друзей, просто пытающимся прожить день, не подвергаясь угрозам и ударам со стороны ублюдков, которые находили это забавным.Ночью меня праздновали и хвалили. Я научился отвечать на комплименты и подбадривать других. Я научился получать и давать подтверждение.

Это то, что сделало меня женщиной? Чтобы быть признанным таковым в чат-группе в Интернете? Я начал понимать, что на самом деле я — это женщина. В частности, транссексуальная женщина. С научной точки зрения, человек с женским мозгом, рожденный в теле мужчины.

Да, я понимаю, что это ненаучно, но это то, что мы рассказывали друг другу и рассказывали другим.Даже Кейтлин Дженнер повторила этот образ. «Рождение в мужском теле» стало общепринятым средством объяснения нашего существования как транссексуалов. Чтобы «вылечить» это состояние, мы должны были принимать феминизирующие гормоны и любые другие виды лечения, необходимые для достижения женственности, обычно включая удаление волос (в процессе электролиза, до лазерной депиляции), феминизирующую операцию на лице, бритье трахеи, чтобы уменьшить выпуклость. адамова яблока, операция по изменению высоты голоса, операция по уменьшению ребер, установка имплантатов, включая грудь, бедро, ягодицы и щеку, и, наконец, операция по смене пола.

Подлинность может стоить дорого. Транссексуалы будут обмениваться рекомендациями с хирургами, эндокринологами и психологами, которых можно легко убедить написать рекомендательные письма. Трансвеститы и кроссдрессеры в основном игнорировали нас, хотя некоторые из них с тоской выражали свое желание пройти половину пути. Они хотели сохранить свою мужскую анатомию — идею, которую транссексуалы не могли (или делали вид, что не могут) понять. Со временем сформировались разные подгруппы.И те, кто хотел перейти на полпути, начали объединяться под ярлыком «трансгендеры».

Вы могли бы задаться вопросом о женщинах, которые хотели стать мужчинами. Их почти не было. И, по правде говоря, их не особенно приветствовали в пространстве, населенном склонными к гендерным различиям мужчинами. Антипатия к женскому полу — норма в этих транс-пространствах. Трудно поверить в настоящую сделку.

Когда я учился в старшем классе средней школы, я нанял психолога, чтобы тот помог мне с переходным периодом.Через мои онлайн-контакты у меня также был эндокринолог, который прописывал мне эстроген, и я тщательно записывал, какие хирурги получили самые высокие баллы за вагинопластику. Было много вариантов, и я начал выяснять, какие типы осложнений наиболее распространены при каких операциях, в зависимости от того, кто их проводил. Осложнения случались часто, но их можно было легко объяснить как редкие, странные происшествия.

Сделали ли эти процедуры кого-нибудь счастливее? Я не могу ответить ни за кого другого, но были люди, которых никогда не устраивали изменения в своем теле.Я полагаю, что, как и я, они все еще могли видеть правду в зеркале.

«После перехода» было конечной целью. После всех гормонов и операций я исчезну в обществе. Женщина с загадочным прошлым. Я бы «скрылся» и притворился, что никогда не был мальчиком. Уклоняйся от всех вопросов о моей семье. Переехать в другую часть страны. Начать новую жизнь. Даже транс-женщина — вообще-то женщина.

По крайней мере, таков был план. Это почти сработало. В 19 лет, вскоре после операции по смене пола, я исчез с форума поддержки.Я начала встречаться с молодым человеком. У нас был секс, и это был мой первый раз. Больно. Мое тело не было создано для проникновения, и изменение, позволяющее это сделать, не привело к моей способности испытывать удовольствие. Операция по смене пола сильно повредила моей способности испытывать близость и, следовательно, формировать интимные отношения. Тем не менее, я сказал себе, что жертва того стоит. Мне было 20 лет. Я была женщиной.

Вскоре мне исполнилось 21 год. Двадцать два. Двадцать три. Я с головой погрузился в работу.Это было в начале 90-х. И благодаря тому, что я рано познакомился с Интернетом, я смог присоединиться к самой первой когорте веб-разработчиков. Я завел дружбу, но всегда держал людей на расстоянии вытянутой руки, чтобы защитить свою тайну. Кривой юмор и сухой сарказм стали моими инструментами выживания. Это должно было быть «после перехода», но я постоянно страдал от когнитивного диссонанса, связанного с попытками полностью похоронить свою историю.

Разве я не женщина? Почему у меня были срывы, охваченные ненавистью к себе и сильным одиночеством? В эти периоды моя гендерная дисфория была центральным аспектом моей депрессии.Я должен был пройти через это. Мой переход должен был закончиться. Я добился всего, что считал нужным. Что меня сдерживало?

В городе была группа поддержки трансгендеров. Пару раз ходил. Я был самым младшим, по большому счету. В основном это были женатые мужчины среднего возраста, которые находились где-то в процессе превращения в женщин. Как я. Намного старше, намного раньше, но как я. Я не чувствовал близости. Меня смущали мужчины, достаточно взрослые, чтобы мой отец одевался так, будто их пытались подобрать на углу улицы.

Эти люди восхищались мной. Для них мне повезло. «У тебя есть семья, дети и карьера», — подумал я. «У меня никогда не будет детей, и моя карьера — это тяжелая битва». И все же один сказал мне, что променял бы все, чтобы поменяться со мной местами. Стать настоящей, настоящей женщиной, как я.

Двадцать девять. Я переехал в другой город и встретил транссексуала моего возраста, у которого был аналогичный опыт. Мы были единственными двумя людьми в нашем мире, которые могли общаться друг с другом, и мы встречались какое-то время. Она по-прежнему мой дорогой друг.В недавнем разговоре мы сошлись во мнении, что наш подростковый опыт в транс-сообществе сродни уходу за собой. Мы видим параллели. Нам с ней по 40, и мы все еще пытаемся расставить по кусочкам, чтобы попытаться понять смысл нашего решения стать женщинами.

А мы ведь женщины? «Транс-женщины — это женщины», — говорят они. Двадцать девять. 30. Я поступил в колледж (наконец), потом на юридический факультет. Тридцать три. Я играл роль в инсценированном судебном процессе, свидетелем без обозначенного пола, но с именем, похожим на то, что мне дали родители.Один студент-юрист перестал называть меня «она» и «она» на «он» и «он». Не думаю, что это было намеренно; Думаю, она просто усиленно готовилась к инсценированному суду и не ожидала, что этого свидетеля сыграю я. После суда я в оцепенении поплелась к своей машине и в течение часа глубоко плакала. Я присоединился к другой группе поддержки, отчаянно пытаясь найти кого-то еще, кто мог бы понять мой опыт. Я начал переходный период 15 лет назад, но я еще не чувствовал, что закончил.

Я начал понимать, что финиша нет.Мы всегда находимся в состоянии перехода. И поскольку я транссексуал, это всегда будет делиться моим опытом, даже новым.

«Мы собираемся на музыкальный фестиваль Michigan Womyn’s Music Festival», — сказал мне друг. Мич-фест. Я знал, что это место только для женщин; только женщины, неприветливые для транссексуальных женщин вроде меня. Я был другим. Не просто другой, мужчина. Приглашение заставило меня почувствовать себя несчастным. Я не хотел навязывать пространство, где меня не приветствовали. Но это приглашение заставило меня задуматься о тех «радикальных феминистках», которые, казалось, были против приглашения транс-женщин в свои пространства.Я хотел понять, что нас разделяет, поэтому завел блог. Может быть, я смогу завязать диалог с кем-нибудь, у кого другие идеи. Я понятия не имел, во что ввязываюсь.

Пока я не обращал внимания, на смену тому, что я раньше называл просто сообществом, пришло новое явление, названное «Сообщество трансгендеров». В то время как сообщество, к которому я пришел, состояло в основном из белых мужчин среднего возраста и разных политических взглядов, это новое сообщество состояло в основном из белых мужчин среднего возраста с радикально левой идеологией.Раньше мы были группой людей, объединенных необычной общностью. Теперь это целое движение идентичности. Более того, прежняя антипатия к женщинам усилилась. Слово «транссексуал» было сочтено проблематичным, хотя и по противоречивым причинам. Это одновременно означает привилегию (потому что подразумевает смену пола) и унижение (из-за его ассоциации с порнографическим маркетингом). Нам сказали, что вместо этого каждый на любой стадии перехода должен использовать «трансгендеров». И сегодня это слово открыто для всех, независимо от каких-либо намерений или переходных действий.Не осталось ни слова, чтобы описать мой опыт.

Мое незнание яйца кукушки-трансгендера было исправлено, когда я завела этот блог, который использовала для исследования пересечения трансгендеризма и феминизма. Несмотря на то, что по обеим сторонам разрыва была горячка, сразу стало очевидно, что только одна сторона использовала угрозы насилия, насильственные (часто сексуальные) образы и домогательства как часть своей стратегии противостояния своему противнику. Я был шокирован женоненавистничеством, исходящим с «моей стороны», и выступил против него.Не собираясь этого делать, в итоге я подружился с некоторыми радикальными феминистками и нажил себе врагов среди трансгендерных активистов. Хотя я ни с кем не встречался лицом к лицу, одна из моих новых подруг задала мне несколько провокационных вопросов о моей «женственности», которую я защищал как законную и подлинную. «Почему тебе стыдно быть транссексуалом?» она спросила.

Она была права. Мне было очень стыдно. «Транс-женщины — это женщины!» Я хотел возразить. Но я знал из всего, что я испытал с самого начала, независимо от того, как я мог бы казаться окружающим меня людям, что любая часть меня, которая является «женщиной», — это всего лишь кожа.«Ваш опыт действителен, — сказала она. Это было прозрение.

Мне не нужно было ненавидеть себя, отпустить свою ненависть означало также отказаться от того, что было несбыточной мечтой. В подростковом возрасте я принял решение, которое переместило меня в параллельную реальность, отдельную от всех вокруг. Жизнь в отрицании этого делала меня постоянно несчастным, а иногда и глубоко подавленным.

Тридцать девять. Сорок. Когда я пришел к тому, чтобы принять себя и свой выбор, депрессия прошла. Я писал больше, пытаясь разобраться и понять свою жизнь с другой точки зрения.События и встречи, которые раньше приводили меня в замешательство и тревогу, стали обретать больше смысла, когда я понял, что пережил их как транссексуала , а не как женщину . Фактически, моя спираль страданий была практически гарантированным исходом, учитывая мои попытки утвердить женственность, которой никогда не было, и никогда не сможет и не будет.

С тех пор я узнал, что я не единственный транссексуал, получивший это откровение. Сообщество трансгендеров (такое, какое оно есть) говорит об аутентичности, об истинном «я», о том, чтобы стать собой.Почему мне нужно было стать пациентом на всю жизнь и перенести опасную операцию, чтобы раскрыть свое «подлинное» я? В конце концов, это было необходимо? Если переходный период привел к депрессии и ненависти к себе, был ли он действительно терапевтическим? Это справедливые вопросы, но трансгендерное сообщество не готово их исследовать. Да, есть готовые простые ответы, но они не затрагивают сути вопросов. И мне сказали: «Вы не говорите от имени трансгендерного сообщества», что является вежливым вариантом «заткнись».”

Сейчас мне 45. Почти наверняка больше, чем на полпути к тому месту, где я остановился. Если я продолжу принимать эстроген, я рискую инсультом и тромбами в глубоких венах. Если я остановлюсь, я рискую испортить скелет. Я был подростком, и у меня не было возможности оценить выбор, который мне пришлось бы сделать в среднем возрасте. Сожалею ли я о своем выборе? Когда я был ребенком, выросшим во время кризиса со СПИДом и наблюдавшим за некоторыми из моих друзей, пострадавших от наркомании, есть шанс, что мой выбор сделал меня лучше, чем я мог бы быть в противном случае. Если я о чем-то жалею, так это о том, что так мало людей помогли мне понять важность моих решений, и что мне не хотелось верить в свою свободу воли.

Наблюдая за тем, как одна знаменитость с остекленевшими глазами выстраивается в очередь, чтобы подтвердить чистоту и подлинность транс-идентичностей, я понимаю, что по пути первоцвета к «женственности» и «мужественности» за мной будет еще больше последователей. Если вы один из них, не стыдитесь того, кто вы есть, но принимайте решения, которые привели вас туда, где вы находитесь сейчас.

Коринна Кон — транссексуал, живущая на Среднем Западе США. Коринна начала процесс смены пола с мужского на женский еще подростком и писала и говорила о транс-связанных проблемах с 2013 года.

Показанное изображение: Фрагмент Пигмалиона, поклоняющегося своей статуе, работы Жана Рау, 1717 г.

Как перейти от мужчины к женщине

Самые захватывающие истории в Интернете.

Крутой подъем из мужественности может пугать непосвященную транс-девушку, но посмотрите на светлую сторону: до вашего прихода бесчисленное множество других совершали такой же подъем, и у них все в порядке.

Это руководство для трансгендерных женщин, поэтому я остановлюсь на нескольких вещах, которые я считаю полезными, исходя из моего конкретного опыта работы трансгендерной женщиной.Мой совет может быть полезен, но вы заслуживаете реальных медицинских и психиатрических услуг, которые позаботятся о вас. (Рекомендации по их поиску в ближайшее время.)

Не все трансгендеры переходят между собой, и переходы выглядят по-разному для всех типов людей. Они могут быть быстрыми или медленными и включать в себя множество различных видов лечения. Независимо от того, кем вы являетесь, некоторые вещи верны для перехода по всем направлениям. Главный из них: переход не универсален.Возможно, вам будет комфортно менять свою гендерную принадлежность без гормонов или хирургического вмешательства; другие люди будут чувствовать, что такие физические переходы необходимы для их выживания. В вашем распоряжении партии и инструментов, например, изменение местоимений, имени или одежды. Что бы вы ни искали в своих поисках, поверьте, здесь найдется что-то для всех.

Как я могу быть уверен, что я трансгендер?

Это популярный вопрос среди начинающих переходить.Некоторые люди знают, что они трансгендеры, когда они маленькие, а другие не понимают этого до более позднего возраста — некоторые люди не соединяют точки, пока они не достигнут среднего возраста или старше. Каждый раз, когда вы понимаете, что вы трансгендер, может быть трудно принять это о себе, особенно когда политики и трансфобные феминистские TERF регулярно пытаются подорвать или поставить под угрозу наше существование на общественных форумах, будь то в The New York Times или высшие уровни правительства.

Когда я был подростком, я понял, что что-то в моем поле не совпадает, но я убедил себя, что ошибался, потому что мне было стыдно признать, что я хочу быть девушкой. Никто никогда не говорил мне, что такого рода чувства действительны. Скорее, меня постоянно называли девушкой как оскорбление моей мужественности, и мои хулиганы использовали мою женственность, чтобы унизить меня на основании моего предполагаемого мужского пола. Согласно всем имеющимся в моем распоряжении источникам, я был геем. Мне никогда не приходило в голову, что у меня есть выбор относительно своего тела, моего имени или того, что я могу определить свой пол.

Если вы все время думаете о переходе, вы, вероятно, трансгендерный человек.

Когда я впервые стал трансгендером, когда мне было 23 года, я изо всех сил пытался признать, был ли мой опыт подлинным. Общество облажало меня в этом отношении — было так много подсознательных и явных сообщений, которые подрывают тот факт, что трансгендерность вообще возможна или «реальна».

В те первые дни, прежде чем я погрузился в переходный период, я позвонил знакомой транс-женщине и поговорил с ней в течение двух часов, пытаясь объяснить, почему я хочу перейти — как будто мне нужно было оправдать свое решение.На самом деле я пытался убедить себя, что делаю правильный выбор. После того, как меня вырвало неуверенность, она вздохнула и сказала мне следующее: мужчины не думают серьезно о том, чтобы стать женщинами и принимать эстроген. Если вы все время думаете о переходе, вы, вероятно, транс.

Куда обратиться за информацией и ресурсами для трансгендеров

Если вы живете рядом с ЛГБТ-сообществом или медицинским учреждением, оно может стать вашим главным источником. ЛГБТ-центры специализируются на вопросах, связанных с квир-сообществом.Именно такое учреждение помогло мне, когда я начал переходить шесть лет назад. Работа с врачом и терапевтом, имеющим опыт лечения транс-клиентов, сделала этот процесс менее пугающим, и было облегчением узнать, что мой врач делал все это раньше, когда для меня это было совершенно новым.

В крупных городах, таких как Нью-Йорк, Лос-Анджелес и Бостон, есть крупные клиники по вопросам гендерной идентичности, которые предоставляют быструю и позитивную помощь в переходный период. Многие места, такие как Каллен-Лорд на Манхэттене, будут лечить пациентов независимо от их страхового статуса или платежеспособности.Программа Planned Parenthood также предлагает медицинское обслуживание трансгендерам. Попробуйте поискать в Интернете по словам «клиника для трансгендеров» плюс самый большой город рядом с вами, и посмотрите, что появится.

Работа с врачом и терапевтом, имеющим опыт лечения транс-клиентов, сделала процесс менее пугающим.

Если вы живете не в большом городе, поговорите с врачом, которому доверяете. Найти кого-то может быть непросто, но есть ресурсы, которые могут вам помочь. Психология сегодня предлагает поисковую систему для поставщиков психиатрических услуг, которые перечисляют уход за трансгендерными людьми как специальность, а такие сайты, как Trans Health и MyTransHealth, предлагают списки подтверждающих гендер и транс-ориентированных медицинских услуг.Национальный центр трансгендерного равенства собрал множество подобных ресурсов для людей, ищущих помощи.

Куда бы вы ни пошли за помощью, убедитесь, что люди, с которыми вы разговариваете, понимают гендерную дисфорию, как это определено Американской психиатрической ассоциацией. (Начните здесь, если вы не знаете, что такое гендерная дисфория.) Если у вас гендерная дисфория, переход может быть правильным выбором для вас, и вы заслуживаете разговора с кем-то, кто хорошо осведомлен и сочувствует, когда вы принимаете это серьезное решение. .Вы не хотите, чтобы вас встретили враждебностью или скептицизмом из-за того, что поставщик услуг не согласен с изменением пола или не в курсе надлежащего лечения пациентов-трансгендеров.

Переходный период общеизвестно дорого, и для большинства трансгендеров многие из наших основных медицинских расходов непомерно дороги. Хирургия, гормоны, одежда, смена имени — все это стоит денег, и, хотя есть способы оплатить эти вещи за счет страховки или с помощью некоммерческих программ, вы можете оказаться в ситуации, когда вы не можете позволить себе все, что вам нужно. нужно.Это одна из причин того, что знания так важны во время переходного периода — нам нужно знать, какие у нас есть возможности, чтобы позаботиться о себе. В противном случае все это может быть ошеломляющим.

Как мне сказать людям, что я трансгендер?

Это настолько запутано, что ЛГБТК-людям приходится выходить наружу. Единственная причина, по которой мы это делаем, заключается в том, что гетеросексуальное цисгендерное общество толкает нас в невидимые субкультуры, а затем симулирует шок, когда мы выходим из подполья. Тем не менее, вам, вероятно, придется в каком-то качестве проявить себя трансгендером.

Сказать родителям, что я трансгендер, было страшно. Они всегда принимали меня, когда я была полной неженкой, поэтому я знала, что они были союзниками ЛГБТ-сообщества, но для многих смена пола — гораздо более табу, чем ношение боа из перьев в средней школе. Буквально через день после того, как я понял, что я трансгендер, я решил позвонить им и все равно рассказать. К счастью, меня полностью приняли, но не всем так везет. Я знаю девушек, от которых отказались, и тех, кто находится где-то посередине. Это действительно личное, поэтому работайте с людьми, которым вы доверяете, чтобы выяснить, как лучше всего ориентироваться в выходных.Будьте в безопасности, берегите себя и знайте, что часть заботы о себе — это информированность.

Независимо от того, как вы выглядите, ваш пол настоящий.

Готовясь сказать своей семье, что я трансгендер, я счел полезным провести много исследований, прочитать статьи, сообщения на форумах, брошюры и книги о переходном этапе. Многие трансгендерные люди, которых я знаю, получили пользу, делясь этими ресурсами со своими родителями. PFLAG — одна из организаций, которая известна тем, что помогает семьям трансгендеров и другим ЛГБТК поддерживать своих близких — у них есть списки для чтения, списки фильмов и многое другое.Кампания за права человека также собрала ресурсы для людей, в жизни которых есть трансгендеры. Вы не одиноки, и существует больше общественных организаций и людей, которые хотят, чтобы вы добились успеха, чем когда-либо в истории нашей страны.

Как изменить свой пол и имя на законных основаниях

Многие трансгендерные люди меняют свое имя и юридический маркер пола. Иногда такое изменение имени случается несколько раз — я перебрал, вроде, три имени, прежде чем выбрал Диану.(Одним из них был «Драгин».) Итак: Не торопитесь. Попросите людей проявить терпение, если вас нет дома, но вы не знаете, какое имя выбрать. Иногда вы не знаете, понравится ли вам имя до того, как его начнут использовать — и вам даже не нужно менять свое имя, если вы этого не хотите.

В одних штатах изменить имя и маркер юридического пола проще, чем в других. У Национального центра трансгендерного равенства есть превосходная поисковая машина, чтобы выяснить, каковы ваши местные законы в отношении изменения документов.Сменить имя может быть немного дороже, но это также зависит от штата. Проект изменения имени Фонда правовой защиты и равенства трансгендеров (TLDEF) предоставляет бесплатную юридическую помощь для изменения имени для клиентов, которые не могут себе это позволить, и помогает людям в нескольких городах США.

Вам нужно будет обратиться в суд и подать прошение об изменении имени. Звучит довольно напряженно, но это может быть проще, чем может показаться. Затем суд выдаст вам законное постановление об изменении имени, которое вы можете предъявить в такие учреждения, как DMV, чтобы они обновили ваше удостоверение личности.Эти документы могут невероятно расширить ваши возможности по мере вашего продвижения по жизни, поскольку они являются юридическим доказательством того, что ваша личность признана государством.

Попросите людей проявить терпение, если вас нет дома, но вы не знаете, какое имя выбрать.

Если вы собираетесь съездить в DMV, чтобы сменить имя, вы можете одновременно сделать маркер пола. Обычно вам нужны медицинские письма, чтобы изменить ваш гендерный маркер. (Вы можете изучить этот процесс, используя некоторые ресурсы, упомянутые в разделе выше о том, куда обращаться за помощью при переходе.) После DMV вы пойдете в Управление социального обеспечения за новой карточкой социального страхования. Тогда вы получите удовольствие от посещения банка или того места, где есть ваше старое имя. (Удачи в попытках заставить PayPal сделать это. Удачи, .)

Когда я изменил свои документы, это было действительно полезно. Видя выбранное мной имя и настоящий пол на удостоверении личности государственного образца, все это стало ощущаться реальным на другом уровне. (И это был большой , пошли вы на хуй, для скучного цис-общества, что всегда является плюсом в моей книге.) Это было много работы, но в то время это не было похоже на работу, потому что это было так важно для меня. Узнав, что я могу изменить все это, я почувствовал, что наткнулся на лучший лайфхак в истории, и мне понравилась идея изменить свою личность. Мне не было грустно, когда исчезли имя мальчика, маркер «мужской» пол или старая фотография — это были изобретения других людей, а не мои. Для многих из нас все это может быть действительно вызывающим и трудным, но результаты часто сюрреалистичны и подтверждаются.

Как и во всем этом, вы можете столкнуться с невежеством. Если вы встретите в суде или DMV какого-то придурка, который не хочет, чтобы ваш юридический переход прошел гладко, помните о своих правах и помните, что это только начало вашего пути. Пригласите друга, чтобы было не так страшно, и никогда не принимайте на свой счет мнение других людей.

Что такое заместительная гормональная терапия?

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) тесно связана с охраной здоровья трансгендеров.Это именно то, на что это похоже: замена гормонов, которые в настоящее время доминируют в вашем организме (если вы транс-женщина, это, скорее всего, тестостерон), на гормоны, которые обычно более заметны у противоположного пола (эстроген). Для транс-женщин ЗГТ обычно состоит из двух частей: лекарства, блокирующего выработку тестостерона в эндокринной системе, и эстрогена для его замены.

Если вы не знали: эстроген работает в организме независимо от того, есть ли у вас пенис или влагалище. «Все тела, независимо от пола, назначенного при рождении, могут реагировать на гормоны», — говорит д-р.Эндрю Гудман, заместитель директора по медицине общественного центра здоровья Каллен-Лорд. «Эстроген будет стимулировать рост груди или груди во всех телах. Тестостерон будет стимулировать мышечную массу и рост волос на лице / теле во всех телах. Однако степень изменений у каждого человека разная ». Доктор Гудман также говорит, что пенисы имеют тенденцию уменьшаться в размерах, когда человек принимает эстроген.

(Если вам нужно больше доказательств того, что биологический секс — это большой старый миф: даже наши «мужские» гениталии имеют следы предыдущего пола: посередине яичек проходит шрам.Этот шрам обычно более темного цвета по сравнению с окружающей кожей и тянется швом к анальному отверстию. Это называется промежностным швом, и здесь мочеполовые опухоли срастаются внутриутробно после выработки тестостерона. Если бы они не слились, этой тканью были бы ваши половые губы; мы все женщины, пока не перестали. Итак, видите ли, независимо от нашего «биологического пола», наши тела созданы из одной и той же основной формы, и на них есть шрамы задолго до рождения, чтобы напоминать нам об этом.)

Все тела, независимо от пола, назначенного при рождении. , могут реагировать на гормоны.

ЗГТ начала перераспределять жир в моем теле примерно через четыре месяца после приема гормонов, начиная с лица. Я заметил тонкие, но глубокие изменения, которые изменили то, как публика меня читала. В последующие месяцы и годы все больше и больше жира двигалось вокруг, в результате чего мои ноги, бедра, грудь и руки выглядели по-другому. Это эффективно изменило структуру моего тела, превратив его из мужского в женское.

В онлайн-сообществах трансгендеров, особенно когда речь идет о HRT, есть поговорка: ваш пробег может отличаться (YMMV).YMMV означает, что ЗГТ не влияет на всех одинаково, и может быть трудно предсказать изменения, которые могут возникнуть, если вы пройдете лечение. YMMV предназначен для того, чтобы помочь людям с переходной экономикой получить реалистичное представление о том, чего могут достичь гормоны. Иногда происходят большие изменения, иногда они менее выражены. Доктор Гудман соглашается: «Вот почему так важно, чтобы все люди, нуждающиеся в гормональной терапии, имели доступ к поддерживающим и знающим медицинским специалистам, которые могут помочь им пройти индивидуальную гормональную терапию.

В некоторых случаях, чем вы моложе, тем более эффективна ЗГТ для преобразования ваших внешних вторичных половых характеристик: «Гормональная терапия обычно приводит к большей маскулинизации или феминизации, если ее начать раньше в период полового созревания», — говорит д-р Гудман. «После того, как тело переживает период полового созревания, часто происходят изменения, которые гормоны не могут полностью изменить». Для транс-женщин это могут быть более глубокий голос, растительность на лице и маскулинизация лицевых костей. Тем не менее, ЗГТ может дать значительные результаты. на людей далеко за пределами полового созревания, включая такие эффекты, как развитие груди и перераспределение жира.

Кросс-половые гормоны спасли мне жизнь и являются одной из форм моей модификации тела. Тем не менее, это было чертовски ужасно на ЗГТ. Я знал, что хочу этого, но до того, как вы начали принимать гормоны, вы никогда не принимали гормоны, поэтому, насколько бы вы ни были уверены в этом, это может действительно нервировать. Бояться гормонов в первый раз — это нормально. Как и в случае с любым другим лекарством, принимайте его только в том случае, если вы искренне уверены, что ЗГТ может улучшить качество вашей жизни. В моем случае, через несколько месяцев после начала ЗГТ я почувствовал себя лучше даже до того, как произошли какие-либо физические изменения.После многих лет ощущения, что я был его жертвой, это давало мне возможность взять под контроль свое тело.

MTF Этапы роста груди при переходе на новый уровень

Грудь настолько великолепна, что заслуживает отдельного раздела. Один из моих любимых странных интернет-ресурсов для обсуждения трансгендерной груди — это Second Type — пережиток трансгендерной сети, данные в основном написаны в 2000 году. На веб-сайте есть отличная разбивка развития груди в AMAB транс-женщины, объясняя различные стадии, которые проходят грудь и соски на разных этапах ЗГТ.Это самый распространенный процесс развития груди и у цисгендерных женщин. У некоторых трансгендерных женщин грудь увеличивается, у других — нет, как и у цис-женщин. Поскольку у тех из нас, кто проходит ЗГТ, буквально наступает второе половое созревание, все немного по-другому. Отметьте «Второй тип» — существуют анекдотические записи и фотографии груди транс-женщин, сделанные на различных этапах лечения ЗГТ.

Развитие груди может быть одним из самых быстрых изменений, происходящих во время ЗГТ. Через две-три недели после приема моей первой таблетки эстрогена я проснулась и заметила, что мои соски выглядят и ощущаются по-другому — они стали мягче и чувствительнее.Примерно через месяц под ними выросла грудка, и я уже был в пути.

Вы можете увеличить грудь, если хотите, и это доступно для вас. Администрация Трампа угрожает защитным мерам эпохи Обамы, согласно которым медицинское обслуживание трансгендеров должно покрываться страховкой, но пока еще возможно покрытие процедур, связанных с трансгендерами. Если вы участвуете в программе Medicaid, некоторые штаты будут платить за вашу новую грудь. Позвоните своему врачу, чтобы узнать, будут ли они платить за это.(Мне кажется справедливым, что они должны это сделать — после многих поколений криминализации, патологизации и репрессий в отношении трансгендеров эта страна обязана нам, по крайней мере, бесплатными грудными имплантатами.)

MTF Clothing and Beauty Tips

То, как вы выглядите, не делает вас женщиной или мужчиной.

Когда ты женщина, ты можешь носить все, что захочешь. Многие транс-женщины, в том числе и я, в самом начале переходного периода идут полным ходом. После многих лет подавления своей женственности желание отпраздновать это может стать сильным.Вот почему вы видите, что некоторые первые переходники носят тонкие лямки и мини-юбки с леопардовым принтом в любых ситуациях. Это круто — кого, черт возьми, волнует, где и когда вы хотите носить тонкие бретельки?

Я выглядела исключительной, когда была на ранней стадии перехода, часто носила на публике огромные туфли на платформе и нижнее белье только потому, что могла — у меня была сдерживаемая женственность, которая хотела выразить себя. Многие люди смотрели на меня странно, но публика всегда считала меня уродом — я был благодарен, что наконец-то принял себя.Было бы хорошо жить в этой кружевной, болезненной сцене вечно, но это была лишь одна остановка на моем пути.

Физические изменения, которые я испытал из-за ЗГТ, облегчили мне принятие решений об одежде, которые были больше связаны с моим личным стилем, чем с моей потребностью в выражении своей гендерной идентичности, потому что теперь мое тело выражает мою гендерную идентичность. В наши дни я ношу контраст между крупной мужской одеждой и крошечной одеждой. Чем женственнее становилось мое тело, тем удобнее мне было носить то, что, черт возьми, мне хотелось носить.

Если вы не знаете, с чего начать, консультации с другими трансгендерами могут вам очень помочь. В некоторых местах трансгендеры даже меняют одежду, и это действительно хорошая идея. Когда я впервые перешел, я помню, как видел на Tumblr парней-трансгендеров, предлагающих свою женскую одежду транс-женщинам, и наоборот — и похоже, что это все еще популярно. Я помню, как выбросил всю свою «мужскую» одежду, когда стал трансгендером. Это давало возможность очистить все остатки моего прежнего «я». Я не жалею об этом, потому что это то, что мне было нужно в то время.Но я определенно скучаю по той шикарной одежде, которая, как я раньше думала, предназначена только для парней.

Когда дело доходит до другого элемента вашего образа: волосы на лице могут вызывать раздражение и раздражать, и от них нелегко избавиться. Удаление волос — одно из моих нелюбимых занятий. Если у вас есть волосы на лице, которые вам не нужны, для постоянного облегчения можно сделать лазерную эпиляцию или электролиз. Но и то, и другое стоит денег. Лазер не такой долговечный, как электролиз, но он дешевле.Электролиз заключается в утомительном введении иглы в волосяные фолликулы с последующим ударом электрическим током, который разрушает сам волосяной фолликул, предотвращая рост. Это болезненно и может потребовать сотни часов лечения, что может стоить тысячи долларов. Вы можете найти программу, подобную этой, которая оплатит вашу эпиляцию! Если вы заинтересованы в депиляции с помощью лазера или электролиза, составьте финансовый план избавления от нежелательных волос и поищите специалистов по удалению волос, которые раньше работали с транс-пациентами.

Опять же: как бы вы ни выглядели, ваш пол не зависит. Только вы знаете себя достаточно хорошо, чтобы это решить. Жизнь сложна — мы боремся с гендерными нормами, преходящим миром и желанием, чтобы мир воспринимался как ваш самоидентифицируемый пол. Но вам нужно сосредоточиться на том, что вы, , можете контролировать, и поверить в то, что независимо от того, как вы выглядите или что носите, вы в точности являетесь тем, кем себя называете.

Какие виды хирургических вмешательств между мужчинами и женщинами могут быть частью перехода?

Мне очень нравится операция.Это тоже очень серьезно, и я определенно не могу вам посоветовать. Только вы, если вам удастся нанести удар, и терапевт и / или медицинский работник, можете определить, следует ли вам делать операцию. Общество долгое время делало трансгендерных людей сенсационными, зацикливаясь на любых хирургических операциях, которые у нас могли быть, — и это провалилось. Не позволяйте цис-людям контролировать ваше повествование. Если операция — часть вашей истории, ничего страшного. Если нет, тоже ничего.

Для транс-женщин, заинтересованных в хирургии, существует множество процедур, которые человек может выбрать.Цисгендерные люди часто думают о вагинопластике (которая в просторечии называется операцией на дне), но, по моему опыту, это одна из менее распространенных процедур. (Одно новое исследование показывает, что оно растет!) Очевидно, люди его проходят, и, согласно этому исследованию, это может быть связано с тем, что многие частные и государственные медицинские страховые компании теперь платят за это. Лично я трачу больше времени на разговоры с подругами о коррекции лица и увеличении груди, чем на получение вагины, но с каждой своей.

Некоторым людям нужна операция по феминизации лица (FFS). По сути, FFS — это любая операция или комбинация операций на лице, которые проводятся для того, чтобы ваша голова выглядела так, как будто она никогда не проходила индуцированного тестостероном полового созревания. В период полового созревания тестостерон трансформирует в остальном андрогинные лица со вторичными половыми характеристиками, типичными для мужчин, например, как он вызывает рост костей на орбиталях вокруг глаз и часто создает там гребень, который является одной из лицевых костей, наиболее характерных для пола.

Все в порядке с вашим лицом или телом.

Если вам не нравится внешний вид вашего лица, вы можете его изменить. Цитируя Кристин Йоргенсен, чрезвычайно известную транс-женщину 1950-х годов, которая говорила с Newsday в 1979 году: «Если вы можете улучшить природу, почему бы и нет?» Если вы собираетесь феминизировать свое лицо с помощью реконтурирования челюсти и подбородка, скользящей гениопластики, реконструкции лба типа III, удаления орбитальных костей, улучшения скальпа, подтяжки бровей, подтяжки лица, пластики носа и др. подтяжка губ или имплантация щек — обязательно обратитесь к тому, кто действительно знает, что делает.

То же самое касается любой операции, связанной с переходным периодом: к кому бы вы ни обратились, он должен специализироваться на трансгендерных процедурах. Если они работают с лицом, они также должны быть костным хирургом, потому что наиболее эффективные операции на лице (например, реконструкция лба типа III, при которой выступающая надбровная кость перемещается назад в полость пазухи) связаны со сложной реструктуризацией вашего черепа. Это не то, что может сделать любой старый пластический хирург.

«В хирургии феминизации лица лучшим врачом будет тот, у кого есть обширная операция на лице и большой опыт в краниопластике», — говорит д-р.Джеффри Шпигель, один из ведущих мировых хирургов по феминизации лица. «Краниопластика занимается реконструкцией костей черепа», поэтому, по его словам, ваш общий пластический хирург не будет лучшим выбором. Spiegel говорит, что им необходимо пройти специальное обучение для выполнения FFS.

Существует множество справочников по хирургии для трансгендеров, но, к сожалению, лучшая информация о хирургической помощи поступает из уст в уста. Я узнал о FFS и узнал, кто ведущие хирурги FFS в мире, через трансгендерных людей в Интернете.Если вы хотите рассмотреть больше информации (с оговоркой, что она в основном не проверяется профессионалами): присоединяйтесь к группе трансгендеров на Facebook. Подпишитесь на легендарную доску сообщений Trans Susans. Я начал с Сьюзанс, как и многие другие трансгендерные женщины. Для многих пользователей Susans сайт — это место, где можно задать вопросы вроде: «Я сдаю?» и: «Кто лучше всего делает лбы?»

Сайт больше тяготеет к бинарной стороне вещей. По моему опыту, большинство плакатов сосредоточено на пересечении гендерной бинарности, чтобы стать женщинами в более традиционном смысле; они беспокоятся о том, чтобы пройти успешно, как женщины, и сосредотачивают много энергии на том, чтобы выяснить, как это сделать.Но если это не ваша чашка чая, возможно, вы сможете взять то, что работает для вас, и оставить все остальное.

Наконец, пожалуйста, не думайте, что вам нужна операция. Нет ничего плохого ни в твоем лице, ни в твоем теле. Только вы можете знать, нужна ли вам операция. Трудно быть неверным со стороны публики или увидеть в зеркале атрибуты, которые вы считаете «мужскими». Но правда в том, что женщины похожи на всех. У женщин нет единого способа выглядеть, и есть много цис-женщин, которые могли бы пройти те же хирургические процедуры, которые, как мы склонны думать, нам необходимы для того, чтобы «пройти» за женщин.Пусть ваш переход будет касаться вас, а не мира.

Иногда считается, что ты трансгендер. Я бы хотел, чтобы этого не было. Транс-тела красиво разнообразны. Независимо от того, как вы выглядите, ваш пол реален, и люди, которые «выдают» цисгендеры, не более аутентичны и не заслуживают внимания, чем кто-либо другой. Лично я надеюсь, что всем нам станет удобнее жить где-нибудь за пределами обозначения «мужчина» или «женщина». Таким образом, мы можем принимать решения о том, что мы хотим для своего тела, не будучи обремененными тем, как общество предлагает нам выглядеть, чтобы «соответствовать» определенному полу.

Как мне жить?

Вы можете принимать все транс-таблетки и проходить все трансхирургические операции, известные мужчине, но если вы не в хороших отношениях с самим собой, лечение гендерной дисфории может только на многое. С переходом мне стало легче любить себя, потому что меня не так отвлекала странная ситуация, когда я живу не того пола, но мне нужно было много поработать, чтобы принять себя такой, какая я есть.

Я никогда не стану цисгендерной женщиной. Меня даже не волнуют гендерные ярлыки.Я забочусь о том, чтобы чувствовать себя комфортно в моем теле. Для меня модификация тела оказала глубокое положительное влияние на мой психологический и духовный опыт жизни на этой планете. Что действительно важно, так это то, что мы все находим способы любить себя не несмотря на то, что мы трансгендеры, а потому, что мы такие.

«Люди испытывают дисфорию по-разному и в разной степени, но чувство стресса и дискомфорта — обычное явление», — говорит д-р Гудман, объясняя, что многие пациенты страдают депрессией и тревогой в результате гендерной дисфории.Я уверен! Однако переходный период может помочь облегчить эти симптомы. Я до сих пор живу в депрессии и тревоге, но сегодня с ними легче справиться.

Гудман объясняет, что, хотя медицинское обслуживание важно, оно также может быть затруднено, если ваша личность будет идентифицирована. «Многие пациенты также отвергают идею диагноза гендерной дисфории, полагая, что медицинское сообщество создает диагноз психического здоровья для описания личности», — говорит он. «Любое лечение гендерной дисфории должно быть направлено на поддержку идентичности человека, каким он его видит.«Есть много проблем, связанных с гендерной дисфорией, но есть еще еще прекрасных вещей о трансгендерных людях, и вы заслуживаете того, чтобы получить необходимую вам помощь и быть счастливыми.

Чтобы получать больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку новостей

Тело непостоянно, а общество полностью испорчено. Мы никогда не собираемся выглядеть «идеально» или заставлять всех поверить в то, что мы принадлежим к тому полу, о котором мы говорим. Но ситуация улучшается, и медицинский мир пришел к пониманию того, что мы не можем перестать быть трансгендерами: «Терапия, направленная на« исправление »гендерной идентичности человека, чтобы она соответствовала его полу, указанному при рождении, неэффективны, вредны и, к счастью, запрещены законом. во многих штатах », — сказал доктор.- говорит Гудман. Вместе, как общество, мы начинаем признавать, что самоидентификация имеет первостепенное значение в нашей жизни, и мы должны продолжать работать, чтобы сделать этот мир более приемлемым для гендерных различий в целом, чтобы значительно уменьшить социальные проблемы, которые наносят вред. транс люди.

А пока напоминайте себе, что вы достойны любви. Не относитесь к себе строже, чем к кому-то другому. Легко быть ошеломленным, живя в этом мире трансгендером, но мы здесь сейчас и можем жить каждый день в полной мере, празднуя свою уникальность вместо того, чтобы стремиться к соответствию.

Я думаю о том маленьком мальчике, которым я был раньше — как он боялся жизни и как потерян. Было полезно разделить мою личность таким образом; Этому парню нужна была помощь, и я долго не могла ему помочь. Когда я наконец это сделал, вмешалась Диана, и теперь он может отсидеться. Я стараюсь заботиться об этом ребенке каждый день, даже когда не думаю, что заслуживаю этого.

Каково быть девушкой? | The Independent

«Каково быть девушкой?» «» — это вопрос на устах одного любознательного пользователя Reddit на этой неделе, когда он спросил женщин на веб-сайте, что делать, если он «завтра волшебным образом станет девушкой».Этот пост вызвал более 9000 откликов, и большинство женщин посоветовали «tallguy49» запасаться тампонами и держать поблизости большой запас шоколада.

Быть женщиной — это больше, чем менструация и планка Марса, поэтому я собрал свои собственные мудрые слова, чтобы их прочитали и усвоили любопытные мужчины повсюду.

Проснувшись этим волшебным утром, найдите время, чтобы исследовать свое новое тело. Встаньте перед зеркалом и наблюдайте за каждым его сантиметром; каждая новая щель; каждый рулон кожи.В конце концов, как только вы выйдете из дома, мужчины (и другие женщины) начнут смотреть вам в глаза, так что честно, что вы получите первый просмотр. У вас будут изгибы в тех местах, где когда-то были прямые углы, мягкость в местах, где у вас когда-то была грубость, и отсутствие волос там, где у вас когда-то было в изобилии. Наслаждайся этим. Ценить это.

Сиськи чудесные. Милые, упругие вещи, которые одновременно веселят и животворят. Давай, возьми скрипку.

Нанесите макияж, если хотите. Одно из лучших достоинств девушки — это то, что вы можете скрыть пятна с помощью новейшей косметики.Конечно, одна из худших вещей в том, чтобы быть девушкой, — это чувствовать, что вы должны это делать. Если мужчина выглядит грубым по краям, никто не махнет веком, накрашенным тушью. СМИ будут загрязнять ваш разум недостижимыми образами красоты. Изо всех сил старайтесь их игнорировать.

Далее, пора работать. Человек в автобусе подумает, что это нормально, давить на вас в час пик. Вы почти уверены, что это не ручка в его кармане (он действительно так рад вас видеть?), Но вы игнорируете это, потому что вы уже опоздали из-за того, что потратили полчаса в то утро, опустошая шкаф в ванной в поисках тампон.

(Да, месячные будут удивлять вас каждый месяц. Единственное, что в них регулярно — это их умение появляться перед праздником или когда вы остаетесь в доме друга.)

Если вы работаете в мужском … люди в доминирующей среде будут считать, что вы секретарь. Когда вы были мужчиной, вы могли подшучивать над лучшими из них, но теперь вы окажетесь объектом (иногда буквально) мужских шуток. Вам придется бороться еще усерднее, чтобы вас восприняли всерьез.

Если вы хотите иметь детей, остерегайтесь молодых хищников, готовых взорвать вас.Ожидайте, что вас обойдут стороной мужчины, не способные к деторождению. Наблюдайте, как мужчины отмечают повышение заработной платы и продвижение по службе, пока вы совмещаете уход за детьми и встречи, но не забывайте, что вы родили жизнь. Проклятая жизнь.

Конечно, если вы не хотите детей, вам следует остерегаться настороженных глаз, жалостливых взглядов и комментариев «мы посмотрим…». Для мужчины такого давления не существует, но к женщине, не являющейся матерью, относятся с осторожностью, обычно относящейся к устаревшему мясу. (Это, наверное, нормально, но не хотите ли вы рискнуть?)

В результате коллеги-женщины иногда бывают упрямыми и конкурентоспособными.Либо игнорируйте их, либо становитесь ими. Девушки могут быть жестокими. Мужчины наносят удары, а мы злимся. Кожа толстая, потому что на самом деле мы не представительницы слабого пола. При этом женщины также будут вашими искупителями. Кто еще даст вам тампон в общественном туалете? Наслаждайтесь общением, наслаждайтесь смехом и находите утешение в слезах. Женская дружба расширяет возможности.

Будьте феминисткой, если хотите, но избегайте женщин, которые навязывают вам свое мнение. Решайте сами и игнорируйте тех, кто говорит, что вы опускаете сторону, если вам нравится помада или высокие каблуки.

Самое главное? Прислушайтесь к моему совету с долей скепсиса. Если вам посчастливится завтра стать девушкой, помните, что, хотя нет двух одинаковых женщин, мы все одинаково прекрасны.

Помогая девушке-подростку стать женщиной

Это интересный вопрос, и мы чувствуем, что некоторые аспекты ответа могут застать вас врасплох. Возможно, один из самых больших сюрпризов заключается в следующем: девочкам не нужно выучить , чтобы стать женщинами, так же как мальчикам нужно выучить , чтобы стать мужчинами.В одном важном смысле мужчина должен выйти и найти себя, тогда как женщине просто нужна свобода, чтобы стать тем, чем она является. Мужественность — это цель, которую нужно достичь; женственность больше похожа на цветок, который раскрывается и расцветает сам по себе. Само собой разумеется, что это может произойти только при правильном уходе и уходе за растением.

Девушка — это молодая женщина на пути к женственности. Это должно воодушевить девочек, поскольку женщины — могущественные существа.Женщина несет в себе тонкую способность формировать мужчин и, таким образом, направлять и перенаправлять ход истории человечества. Это действительно та рука, которая качает колыбель и правит миром. Это судьба вашей дочери. Если она хочет вырасти сильной, здоровой и уверенной в себе женщиной, ей нужно понимать и ценить это с самого раннего возраста.

Усовершенствованная молодая женщина обычно является продуктом уравновешенной матери или, возможно, тети, бабушки или другой зрелой взрослой женщины, которая чувствует себя уверенно и комфортно в своей женственности.Поскольку она — личность, уникально созданная по образу Бога, цель ее женственности должна быть развита и определена с точки зрения личности , которой она является , и особого вида женщины, которой Бог хочет, чтобы ее были. Это то, над чем вам и вашему супругу со временем придется работать вместе с дочерью, построчно выстраивая ее модель идеальной женственности. Между тем, мы можем упомянуть несколько вещей, которые нужны каждой девушке, если она хочет сделать путь к зрелой женственности с чувством безопасности, уравновешенности и душевного спокойствия.Автор Гленн Т. Стэнтон перечисляет двенадцать из них в своей книге
Надежные дочери, уверенные сыновья (см. Главы 2, 4 и 6). Их можно резюмировать следующим образом:

1. Самоуверенность . Чтобы стать здоровой женщиной, девушке нужно почувствовать в себе, что она на способна . Хорошо приспособленным женщинам неудобно быть жертвами, и они не согласятся на это. Они обладают тихой силой и способностью с уверенностью преодолевать жизненные обстоятельства.
2. Значение в глазах мужчины . Девушка хочет быть самым важным человеком в мире для одного конкретного мужчины. Пока она молода, этот мужчина — ее отец; позже ее внимание может сместиться на парня и, в конечном итоге, на мужа. Но на каждом этапе ее уравновешенность и уверенность в себе тесно связаны с осознанием того, что сердце какого-то значимого мужчины поражено ею.
3. Близость . Девочки больше, чем мальчики, нуждаются в интимных отношениях.Мы говорим здесь не исключительно о сексуальной близости, а о глубокой эмоциональной, личной связи, о чувстве того, что ее принимают, слышат и понимают другие. Близкая дружба имеет большее значение для женщины, чем для мужчины. В своем стремлении к тесным связям ей важно понимать, что близость никогда не может быть заработать или задолжать — это всегда бесплатный подарок.
4. Сообщество . Растущая девушка хочет найти свое место в группе не только с чувством близости с людьми, но и с другими людьми.Для нее важным аспектом взросления является научиться различать и управлять разницей между тем, что она хочет и нуждается как личность, и тем, что она хочет и нуждается как член сообщества друзей. Ваша дочь должна понимать, что женские сообщества, которые она развивает в раннем взрослом возрасте, могут стать богатыми источниками счастья и единения на протяжении всей ее жизни.
5. Материнство . Женский мозг запрограммирован на мать, защиту и воспитание.С самого раннего возраста химический окситоцин, важный связывающий гормон, резко повышается в ее центральной нервной системе и заставляет ее реагировать на все — щенка, котенка, кролика или даже брошенную куклу — что требует ухода и комфорта. Это естественно для девушки, и ей нужно сказать, что это одна из самых сильных сторон, данных ей Богом.
6. Уверенность в собственной привлекательности . Каждая девушка хочет быть самой красивой в комнате. Это не просто тщеславие или пристрастие к моде.Напротив, уверенные в себе и здоровые женщины понимают, что они обладают огромной силой в своей физической привлекательности, потому что она может повлиять на мужчин, даже если они не пошевелят пальцем и не произнесут ни слова. Это может быть огромным преимуществом для вашей дочери, если она понимает, 1) что присущее ей значение не заключено в ее красоте и 2) что настоящая сила женского влечения заключается в занижении .
7. Скромность . Женщины и девушки всех возрастов обладают врожденным чувством ценности своей женственности и понимают, что это драгоценный камень, который нужно защищать и беречь.Сделайте все возможное, чтобы поощрять это. Точное определение скромности, по крайней мере с точки зрения стилей одежды, может отличаться от культуры к культуре, но везде, где девушка оказывается, остается неизменным один принцип: скромность всегда примерно контекст и намерение .
8. Услуги по уходу . Мужчины и мальчики хотят повлиять на ситуации . Девочки и женщины хотят повлиять на человека . Опять же, определяющими являются химический окситоцин и другой важный гормон, серотонин.Вместе эти химические вещества объединяются в женском мозге, чтобы создать сильный импульс к уходу во всех его формах.
9. Эмоциональное восприятие . Эмоциональная чувствительность женского мозга тесно связана с позывом к матери и заботе. По сравнению с мужским мозгом, он более осведомлен и лучше способен читать эмоции, выражения лица и язык тела других людей. Это отражается в том факте, что девочки более прочно связаны с лицами окружающих их людей, в то время как внимание мальчиков легче привлекают действия и предметы.
10. Обсуждение . Девушки и женщины нуждаются в словесном общении и жаждут его. Они более умело употребляют слова, чем мужчины. На самом деле языковой центр в женском мозгу больше, чем в мужском, примерно на треть.
11. Подтверждение . Поскольку разговор очень важен для них, девочки должны знать, что они имеют право говорить и быть услышанными. Как родители вашей дочери, вы и ваш супруг должны внимательно выслушать ее и подтвердить, что у нее много хороших мыслей, которыми стоит поделиться в подходящее время.
12. Безопасность . Наконец, у женщины есть большая потребность и желание чувствовать себя в безопасности и заботиться о ней. Это подразумевается в естественной ориентации женского тела: оно принимает, защищает и покрывает. Поэтому здоровая женщина защищает и ищет защиты.

Конечно, это не исчерпывающий список. Это не единственные качества, которые вам нужно развивать в своей дочери, если она хочет вырасти здоровой, уравновешенной, продуктивной и уравновешенной женщиной.И не каждая девушка будет иметь или желать их в одинаковой степени. Как мы уже указывали, вы и ваш супруг, вероятно, можете придумать другие важные женские качества, которые точно соответствуют характеру, характеру и личности вашей девушки. Важно спланировать путешествие так, чтобы оно отвечало потребностям человека.

Если вам нужна помощь в проработке этих идей и предложений, позвоните в отдел консультирования по вопросам семьи.

Ресурсы
Если название в настоящее время недоступно через Focus on the Family, мы рекомендуем вам обратиться к другому розничному продавцу.

Надежные дочери, уверенные сыновья: как родители ведут своих детей к подлинной мужественности и женственности

Воспитание современной принцессы: вдохновляющие цели, ценность и сила вашей дочери

Какая разница, что делает папа: неизгладимый отпечаток, который отец оставляет в жизни его дочери

5 разговоров, которые необходимо провести с дочерью

Воспитание здоровой гендерной идентичности у вашего ребенка

Статьи
Обряды посвящения вашей дочери

Как стать женщиной, которой вы хотите быть

Как клинический психолог, я вижу множество людей, которые борются в этом мире из-за отсутствия чувства идентичности.Они читают кучу социальных сетей (или журналов, если они старше), смотрят телевизор, слушают друзей и семью и делают то, что им говорят делать другие. Но у них нет индивидуализма — кто этот человек, каковы ее моральные принципы, ее убеждения, ее характеристики и что она отстаивает? К сожалению, слишком часто, когда я задаю пациентам эти вопросы, они либо смотрят на меня пустым взглядом, либо изливают то, что им говорят другие.

Вы просто такой, какой вас называют?

Итак, что мне делать? Да я, конечно, беру их за покупками! Хотя время от времени я действительно ценю хороший сеанс розничной терапии, я имею в виду не это.Я предлагаю им визуализировать сумку для покупок (а иногда даже приносить ее в нашу сессию), и мы составляем список характеристик, которые они хотят описать. Я спрашиваю своего пациента: «Когда кто-то произносит ваше имя, о каких характеристиках вы хотите, чтобы они думали? Какая у вас мораль? Каковы ваши убеждения? Кто этот человек сидит передо мной? Что определяет вас? »

Мы говорим о ее мечтах… кем она хотела быть в детстве и как это менялось со временем, чем она любит заниматься в свободное время и что мешает ей осуществить свои мечты сегодня.Обсуждая эти вопросы, я вижу, как она становится сильнее и гордится тем, кто она есть. Мы говорим о том, как она хотела быть учителем, когда была маленькой девочкой, но она не смогла закончить колледж или поняла, что это не приносит той суммы денег, которая ей была нужна, или что она забеременела и не могла оставить своего ребенка на произвол судьбы. Пройдите эти курсы в колледже. Обсуждаем ее мораль и ценности. Она согласна с сексом до замужества или нет? Есть ли у нее сильные политические взгляды, которые она хотела бы отстаивать? Разве ей не нравится ругаться, и она чувствует, что окружающие слишком часто это делают? Очень ли важны для нее ее религиозные убеждения и хочет ли она окружить себя теми, кто придерживается таких же убеждений?

По мере того, как мы обрабатываем эти вопросы, мы сосредотачиваемся на характеристиках, которые выделяются, когда она рассказывает свою историю.Записываем их и буквально или мысленно кладем в сумку. Если вы хотите этим заниматься с любимым человеком, возможно, вы думаете, что ваш подросток или ваш друг сочтут это тупым. Я работал с некоторыми довольно самоуверенными детьми и взрослыми, и ни разу ни один из них не посмеялся надо мной. Им это нравится!

Я слышу множество удивительных качеств: сильный, красивый, добрый, честный, независимый, смелый, веселый, сумасшедший (да, сумасшедший может быть хорошим), беззаботный, и этот список можно продолжить.Обсуждая их, я спрашиваю своих пациентов: «Что означает каждая из этих характеристик?» По сути, определите сильный или красивый . Это потому, что то, что для меня является сильным, может не быть таким же для кого-то другого. Когда я думаю о силе, я думаю, что бизнес-леди берет на себя ответственность в группе. Однако у меня было много клиентов, которые говорили, что для них сила — это ежедневные тренировки, здоровое питание или равенство с мужем в браке. Поэтому важно не думать, что ваш способ определения слова — единственный.

Хотите определить это для себя? Послушайте этот выпуск нашего подкаста: Являетесь ли вы сильной женщиной, упорной и благородной? — 072 !

Из хозяйственной сумки характеристик,

можете уточнить свою личность .

Затем следующим шагом будет обсуждение того, какое поведение или действия вызывают эти характеристики. Как вам нужно вести себя, чтобы другие видели в вас эти качества? Что заставляет вас чувствовать себя красивой? Он делает прическу и макияж каждый день? Или это ласково разговаривать с другими? Я недавно слышал, как женщины часто говорят «чистые».Я работал с людьми, страдающими от злоупотребления психоактивными веществами в прошлом, и сразу думаю трезво. Однако многие женщины описывают это как чистое питание, тренировки, использование продуктов для здоровья без красителей и т. Д. Итак, я говорю им: нужно ли вам лучше соблюдать личную гигиену? Вам нужно работать, чтобы отпустить мелочи и быть беззаботным? Что для тебя значит веселье? Весело гулять с подругами каждые выходные и выпить коктейль, или это просто тусоваться с детьми и использовать свое воображение? Или и то, и другое зависит от момента?

По мере того, как мы обрабатываем эти характеристики и вопросы, очень интересно наблюдать, как человек, который выглядел грустным, неуверенным, боязливым и злым, превращался в смелого, независимого, веселого, красивого и беззаботного человека.Я никогда не забуду пациентку, у которой во время первого сеанса не было блеска в глазах. Ее кожа была бледной, и она была хрупкой. По мере того, как мы работали над этими вопросами, и в течение нескольких месяцев она научилась определять себя такой, какой она хотела бы быть, к ее красивым кариим глазам вернулся блеск, и она начала носить цветные вещи в своем гардеробе. На ее лице была улыбка, и она говорила о том, как весело проводила время с друзьями и семьей, которые, как она раньше считала, сбивали ее с толку. Превращение всего лишь в один маленький вопрос было поразительным: «Какие характеристики вы хотите иметь?»

Вот как я работаю над желаемыми чертами характера.

Один из способов, которым я добился этого в своей личной жизни, — это научиться принимать характеристики людей, которых я любил в жизни, которые ушли. Все началось с моей подруги Сары. По мере того, как я обрабатывал ее память, меня поражало то, как она всегда вспоминала детали и события из жизни людей, а также всегда удостоверялась, что я знал, что она любит меня, в конце разговора. Когда она скончалась, я намеренно начал слушать других и старался запоминать события в их жизни, чтобы я мог спросить о них, когда мы в следующий раз поговорим, — чтобы они знали, что они важны для меня.Я убедился, что люди, которых я люблю, знают об этом, случайно посылая им воодушевляющие мысли или ободряющие слова. Когда моя мама скончалась, одно воспоминание, которое много для меня значило, было то, как всякий раз, когда она видела наши дни рождения на часах, она молилась за нас. Итак, я начал это делать. Вы были бы удивлены, как часто я на самом деле вижу дни рождения своих близких и спрашиваю Бога: «Пожалуйста, позаботься о ней или о нем сегодня».

Следуйте за нами в Instagram!

Это довольно особенное. Моя свекровь была опекуном ad litem и любила, любила, любила это.Я медленно завершаю обучение, чтобы однажды у меня была такая же возможность позаботиться о детях, которые застряли в трудном месте. С учетом сказанного, вы можете выбрать собственные ценности и характеристики, не обязательно отражая эти характеристики у других. Скажу вам, меня беспокоило то, что моя мама была настолько зависима от моего отца в деньгах, когда мы были детьми. Итак, я была полна решимости стать финансово независимой, и я это сделаю даже как замужняя женщина.

Вы были созданы, чтобы заполнить пустоту, которую можете заполнить только вы.

Самое главное, чтобы перестали сравнивать себя с другими женщинами. Перестаньте смотреть на эту школьную подругу, которая публикует фотографии своей поездки в экзотические места, показывая только фотографии своих плеч. Перестаньте смотреть на эту женщину в продуктовом магазине и думать, что она ест только морковку на обед. Будьте , вы , потому что вы, , красивы, чудесно и устрашающе устроены согласно Богу. Никогда не знаешь, что происходит за кулисами в социальных сетях.Никогда не знаешь, что случилось с той женщиной в продуктовом магазине. Она худая и у нее идеальный макияж, но, возможно, она скрывает синяки, которых вы никогда не поймете. Итак, вместо того, чтобы жалеть себя за то, что вы не тот или иной, как ваш друг в социальных сетях, решите, кем вы хотите быть, кем Бог предназначил вас быть, и усердно работайте каждый день, спрашивая себя: «Я веду себя так, как надо? способ, который демонстрирует характеристики, составляющие me ? » Делайте то, что вам нравится, носите одежду, которая вам нравится, отправляйтесь туда, куда хотите.Не просто будьте и не делайте того, что говорят другие. В мире Stitch Fix станьте костюмером Etsy, если хотите!

Помните, каждый человек уникален. Итак, у каждого из нас будет своя мораль, убеждения и желания. Ни одно не то же самое, и быть не должно. Каждый из нас определяет свою стойкость и благодать по-разному в зависимости от наших желаний, потребностей и ценностей. Ни у кого нет прежней жизни. Кроме того, я был бы дураком, если бы не сказал этого: это нормально, если эти характеристики меняются по мере вашего взросления в жизни. Да, по мере того, как жизнь происходит, мы развиваемся.Когда-то я был бы удручен, проведя все выходные дома (когда мне было чуть больше 20 лет), а теперь мысль о выходных дома звучит как прекрасный, расслабляющий сон. Итак, займитесь самоисследованием — отправляйтесь в мысленный поход по магазинам и выясните, кто вы. Работайте над тем, чтобы быть или развиваться в этом человеке каждый день, и вы действительно будете наслаждаться жизнью, предназначенной для вас.

Нужно научиться любить себя таким, какой вы есть? Не пропустите это видео:

–

Не пропустите!

Хотите узнать больше о вашей личности? Рекомендуем начать здесь:

Как мне узнать, что меня определяет?
Пришло время зажечь вашу уверенность в себе
Просто потому, что она красивая, не значит, что вы не
Как честно рассказать о своих мечтах и ​​добиться успеха!
Как молиться (когда вы чувствуете, что не знаете как)
В чем заключается магия эффекта снежного кома?

И не пропустите популярные статьи:

Найдите свою стойкость, когда вы уверены, что у вас ее нет
Дорогой САХМ: Я вижу вас и хочу, чтобы вы знали эти 8 вещей
То, что ваш скорбящий друг действительно хочет, чтобы вы знали
100 вещей, в которые верит упорная и благородная женщина
Как раздавить сравнение с комплиментом
10 способов повысить вашу уверенность #gritandgracelife

Вам понравится этот выпуск подкаста из сериала Эта выдержка и благодать Жизнь: как мне узнать, что меня определяет? — 078!

.