Что сдавать на психотерапевта: Профессия психотерапевт — как им стать и где учиться, обязанности и специфика работы

где учиться, зарплата, плюсы и минусы

Психотерапевт (от греч. psyche — душа; therapéia — лечение) — это специалист по диагностике и лечению психических расстройств без применения медикаментов. Кстати, в 2021 году центр профориентации ПрофГид разработал точный тест на профориентацию. Он сам расскажет вам, какие профессии вам подходят, даст заключение о вашем типе личности и интеллекте.

Читайте также:

Особенности профессии

Психотерапия – это система воздействия на пациента психологическими средствами. Психотерапия разделяется на медицинскую и немедицинскую. Врач-психотерапевт занимается медицинской психотерапией. Немедицинская относится к работе психолога.

И тот, и другой применяют психические (психологические) технологии. Но чем же тогда психотерапевт отличается от психолога? Тем, что психотерапевт – это врач, и он занимается именно лечением, т.е. работает с болезнями. Тогда как психолог не имеет медицинского образования. Он занимается душевными проблемами, не связанными с психическими патологиями.

В психиатрических клиниках работают также патопсихологии. Но их задача – помощь в диагностике заболевания и в выборе направления лечения. Непосредственно лечением они не занимаются.

В психиатрических клиниках психотерапевт работает в сотрудничестве с психиатром и патопсихологом. (Подробнее о психиатрии см. статью «Врач-психиатр»). В некоторых случаях для лечения больного лекарства не нужны или же эффект от их применения нужно развить с помощью психотерапии. Психотерапия используется также на этапе выхода из болезни (этап реабилитации) и для её профилактики.   Когда психиатр определяет стратегию лечения, врач-психотерапевт приступает к своей части работы.

Надо сказать, что часто психотерапией занимаются сами психиатры. В отличие от психологов, они имеют право назначать лекарства. Но для проведения ещё и психотерапии, они проходят специальную подготовку, т.к. без глубокого понимания психотерапевтических методов хороших результатов не добиться.

Дело в том, что профессия психотерапевт выходит за пределы медицины: в ней очень большое место занимает гуманитарная составляющая. Психотерапию нельзя свести к набору технологий, т.к. она предполагает эмоциональный контакт между врачом и больным. Психотерапевт, сопереживая своему пациенту, создаёт благоприятный настрой. Иными словами, врач-психотерапевт включается в процесс личностно.

Читайте также:

В психотерапии существует большое количество методов. Это и гипноз, и аутотренинг, и поведенческая тренировка, и рациональный, и личностно-ориентированный методы.

Гипноз проводится с помощью внушения (суггестии), поэтому метод называют также гипносуггестивной психотерапией. Его используют для внушения убеждений, улучшающих эмоциональное состояние пациента.

Аутогенная тренировка отчасти напоминает гипноз, но здесь ведущую роль играет сам пациент.  Он под руководством психотерапевта учится проводить психическую саморегуляцию:  силой воображения устранять болезненные переживания.

Поведенческая психотерапия помогает избавиться от неправильного (патологического) поведения. Точенее, от неправильных поведенческих привычек. В рациональной психотерапии используются логические аргументы, чтобы объяснить больному, почему какие-то из его убеждений ошибочны. При этом врач использует и эмоциональное воздействие, и внушение.

Личностно-ориентированная психотерапия помогает пациенту разобраться в себе: увидеть, какие именно переживания стали причиной психического нарушения.

Есть и другие методы работы (арт-терапия, сказкотерапия, телесно ориентированная терапия, гештальд и пр.). Психотерапевт подбирает нужные методики индивидуально. В любом случае успех лечения возможен, только если пациент доверяет своему врачу. И это доверие укрепляется, когда терапия даёт хорошие результаты.

Рабочее место

Врач-психотерапевт может работать в психиатрических больницах, а также в поликлиниках, научно-практических центрах. Таким центром является  Государственный научный центр социальной и судебной психиатрии (ГНЦССП) им. В.П. Сербского.

Читайте также:

Оплата труда

Важные качества

Профессия врача-психотерапевта  подразумевает способность к сопереживанию, честность по отношению к пациентам. Также важны хорошая память, острый ум, широкий кругозор, способность к постоянному развитию и самообразованию.

Обучение на Психотерапевта

Знания и навыки

У врача-психотерапевта должны быть познания в области нейрофизиологии, психиатрии. При этом он должен владеть методами психотерапевтической диагностики, уметь разрабатывать тактику лечения и проводить это лечение.

Читайте также:

Психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии

30 ноября 2020г. в рамках IV Всероссийской научно-практической конференции РУДН «Медицинская образовательная неделя: наука и практика — 2020» состоялся аккредитованный Советом по НМО онлайн симпозиум Кафедры психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии ФНМО МИ «Современная психиатрия, наркология, психотерапия, психосоматика и психосоциальная реабилитация». Подробнее

Вся актуальная информация о непрерывном медицинском образовании на нашей кафедре представлена на портале кафедры по адресу: http://esystem.rudn.ru/faculty/mi/departments/kafedra-psihiatrii-psihoterapii-i-psihosomaticheskoi-p…

Заведующий кафедрой: Медведев Владимир Эрнстович +7 (916) 652-64-73 [email protected]; [email protected]

Методист кафедры: +7 (963) 763-60-00 — Эльмира Балакишиева [email protected]

Адрес: г. Москва, ул. Ставропольская д. 27

Циклы занятий по любой образовательной программе и по всем специальностям начинаются круглый год в первый рабочий день КАЖДОГО месяца, кроме августа. Циклическое построение обучения на кафедре позволяет освоить весь образовательный курс вне зависимости от момента начала обучения.

Информация по специальностям – взрослая и детская “Психиатрия”, Наркология, Психотерапия, и “Сестринское дело”, а также график обучения и расписание занятий представлена на странице кафедры по ссылке http://esystem. rudn.ru/faculty/mi/departments/kafedra-psihiatrii-psihoterapii-i-psihosomaticheskoi-p…

Кафедра психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии (до 2011 г. – кафедра психосоматической патологии) образована в 1998 г. Основной задачей кафедры является обучение по программам дополнительного и послевузовского профессионального образования по психиатрии, наркологии, психотерапии, а также усовершенствование врачей всех специальностей и психологов в области психосоматической медицины.

С момента основания на кафедре используется уникальный подход к образованию слушателей и проведению научных исследований аспирантов и соискателей. Комплексный характер обучения – это основной принцип преподавания на кафедре. Так, слушатели одновременно обучаются по психиатрическим, психотерапевтическим и наркологическим программам. Отдельно проводятся занятия по актуальным проблемам психосоматической медицины, детской психиатрии и психотерапии. Желающие имеют возможность пройти первичную переподготовку и плановые сертификационные циклы по психиатрии, психотерапии и психиатрии-наркологии, а также тематические и авторские курсы повышения квалификации, в т.ч. 36 ак. часов, по отдельным циклам психосоматики, пограничной психиатрии и наркологии с выдачей дипломов, сертификатов и удостоверений государственного образца.

С 2013 года на кафедре разработаны и действуют программы обучения в клинической ординатуре по специальностям “Психиатрия” и “Психотерапия”, а также 23 учебные программы (6,18, 36, 72, 144, 540,564 ак.часа) для врачей с высшим профессиональным образованием по специальностям «Психиатрия», «Психиатрия-наркология», «Психотерапия» и “Лечебное дело”, а также 6 программ повышения квалификации (36, 144 ак.часа) и профессиональной переподготовки (216 часов) для среднего медицинского персонала по специальностям “Сестринское дело в психиатрии” и “Сестринское дело в наркологии”.

По окончании циклов выдается диплом о профессиональной переподготовке и сертификат специалиста.

Специально для врачей общей медицинской практики и иных специальностей (не психиатры, не наркологи, не психотерапевты) разработана программа тематического усовершенствования по выявлению и терапии тревожных и депрессивных расстройств в общей врачебной практике и неврологии.

Для психологов разработана программа тематического усовершенствования (144 и 72 часа) “Психологическое консультирование”, “Психиатрия для психологов”,

Профессора и доценты кафедры – признанные профессионалы в области психофармакотерапии и психотерапии пограничных и психотических психических и психосоматических расстройств, то есть у пациентов клинических баз кафедры имеется возможность получить высококвалифицированную помощь как амбулаторно, так и стационарно. Члены профессорско-преподавательского состава кафедры проводят консультирование и терапию пациентам с различными формами зависимого поведения, а также семейными, детско-подростковыми проблемами и постстрессовыми расстройствами.

Все члены профессорско-преподавательского состава кафедры активно занимаются научной деятельностью: регулярно участвуют в международных, всероссийских и региональных научных конференциях, организуют и проводят научно-методические конференции по актуальным вопросам психосоматической медицины, публикуют результаты своей работы в ведущих специализированных изданиях России. Среди работников кафедры – члены редакционной коллегии рекомендованных ВАК журналов «Неврология, нейропсихиатрия и психосоматика», “Архивъ внутренней медицины”

Специальности, по которым проводится обучение на кафедре:

— Психиатрия — Психиатрия-наркология — Психотерапия — Сестринское дело в психиатрии — Сестринское дело в наркологии

Формы обучения:

— Очное групповое — Очное индивидуальное — Очно-заочное — Дистантное — Цикловое выездное

Клинические базы кафедры:

– Психиатрическая больница №13 Департамента здравоохранения г. Москвы,

— Психиатрическая клиническая больница №4 Департамента здравоохранения г. Москвы,

— Клиническая больница №1 “Волынская” Управления делами Президента РФ – Городская детская поликлиника № 39 Департамента здравоохранения г. Москвы.

— Международный институт психосоматического здоровья

Отзывы слушателей:

Отзыв слушателя на сертификационный цикл «Психотерапия»

Кафедра психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии (до 2011 г. – кафедра психосоматической патологии) образована в 1998 г. Основной задачей кафедры является обучение по программам дополнительного и послевузовского профессионального образования по психиатрии, наркологии, психотерапии, а также усовершенствование врачей всех специальностей и психологов в области психосоматической медицины.

С момента основания на кафедре используется уникальный подход к образованию слушателей и проведению научных исследований аспирантов и соискателей. Комплексный характер обучения – это основной принцип преподавания на кафедре. Так, слушатели одновременно обучаются по психиатрическим, психотерапевтическим и наркологическим программам. Отдельно проводятся занятия по актуальным проблемам психосоматической медицины, детской психиатрии и психотерапии. Желающие имеют возможность пройти первичную переподготовку и плановые сертификационные циклы по психиатрии, психотерапии и психиатрии-наркологии, а также тематические и авторские курсы повышения квалификации, в т.ч. 36 ак. часов,  по отдельным циклам психосоматики, пограничной психиатрии и наркологии с выдачей дипломов, сертификатов и удостоверений государственного образца. 

Психолог — Клиника Екатерининская

В основном пациенты приходят к психотерапевтам, когда им плохо и появилось много проблем, которые причиняют им неудобства и страдания. Главная задача психотерапевта — лечение, облегчение страданий.

Психотерапия — лечение психических расстройств психологическими средствами (в отличие от медицинских, биологических или социальных). В наше время понятие психотерапии очень расширилось, вышло за рамки просто лечения и по сути слилось понятием психологической помощи.

Сейчас существуют две формы психотерапии:

1. Клиническая (медицинская) психотерапия. В рамках медицинских стандартов помощь оказывается больному, пациенту, по назначению врача. Обязанность пациента посетить врача, пройти обследование и выполнить назначенные ему процедуры. Если пациент выполнял назначенные процедуры, ответственность за результаты лечения несет врач.

2. Психологическая помощь психотерапия.  Стандарты психологической помощи — другие, более демократичные и менее директивные. Обязательных направлений и предписаний здесь нет, как нет и отношений «врач — больной». Здесь есть «клиент», свободный человек, который может обратиться к психотерапевту с запросом о помощи, с запросом о патронаже, и прекратить общение с психотерапевтом, когда также сочтет нужным.

Позиция клиента активна: «Я решаю, нужна мне психотерапия — или нет, что мне делать, а что мне не подходит», но в этом случае и ответственность за результаты психотерапии лежит одинаково и на психотерапевте, и на клиенте. Отношения — на равных.

 

В рамках медицинских стандартов задача врача — избавить человека от страданий. Если врач начинает заниматься чем-то другим, он уже не врач. Стандарты психологической помощи разрешают психотерапевту заниматься любой помогающей тематикой, например улучшением семейных отношений клиента или его личностным ростом. Современная психотерапия не сводится к лечению, ее задачи гораздо шире.

Психотерапия нужна клиентам, умственное, душевное и телесное состояние которых делает малореальной нормальную психологическую консультацию. Это могут быть клиенты в состоянии аффекта или легко в него впадающие, клиенты с серьезной зависимостью или депрессией, клиенты с жесткими проблемными убеждениями, установками. Часто-это люди, кто не хотят выходить из позиции Жертвы (с неосознаваемыми, но серьезными выгодами в своем неврозе). А также люди с разнообразными дурными привычками, делающими человека малосоциальным.

Научные публикации врача высшей категории Надворецкой И. А. Вы можете прочитать здесь:

Лучшие программы второго высшего образования в области психологии

Если вы решили получать второе высшее по психологии, важно определиться со специализацией и решить, где вы планируете работать – в клинике, научной организации, заниматься преподаванием или же податься в бизнес.

Хотя на первый взгляд психологическое образование выглядит довольно узко специализированным, существует множество возможностей его применения. Посмотрим на некоторые из них – так станет гораздо проще ориентироваться в этом виде образования и определиться с направлением обучения.

Куда пойти психологу

Самая распространенная сфера работы психологов – это здравоохранение и социальная работа. Наличие второго высшего образования по психологии позволит занять начальные позиции в области клинической психологии или индивидуального консультирования. Еще одна профессия, куда берут людей с психологическим образованием, – социальный работник.

Важно понимать, что для быстрого карьерного роста в области психологии необходимо будет обучаться дальше – в магистратуре или на других видах дополнительного образования. Впрочем, это справедливо почти для всех медицинских профессий.

Выпускники вузов по специальности «Психология» также востребованы в самих вузах или в научных организациях. Здесь, правда, также необходимо будет дальнейшее образование – в аспирантуре или магистратуре. 
Хорошие психологи также нужны в государственных структурах (например, для проведения различных исследований и опросов), а также в частных компаниях, особенно в маркетинговых агентствах, или на позициях HR-менеджеров.

Поступление

Сегодня достаточно большое количество вузов предлагает программы второго высшего в Москве и других городах в области психологии. Однако совсем не обязательно тратить несколько лет и довольно внушительную сумму денег на обучение на таких программах (обычно это 3–4 года). Те же вузы предлагают выбирать из разных программ дополнительного образования по психологии (сюда относится также магистратура, программы переподготовки и проч.)

При поступлении на программы второго высшего по психологии необходим диплом или свидетельство о получении первого высшего, причем не важно, в какой области. 

Формально российские вузы не требуют медицинского диплома при поступлении на программы магистратуры по психологии, однако экзамен по специальности «Психология» сдавать все равно придется. В принципе, можно подготовиться самому, однако по опыту приемных комиссий ведущих вузов, такой подготовки может оказаться недостаточно. Для этих целей во многих университетах есть специальные программы дополнительного образования, на которых можно за один год (или полгода) пройти основные дисциплины курса «психология» и подготовиться к экзамену.

Обучение

Посмотрим внимательнее на то, какие программы по психологии как второму высшему или дополнительному образованию предлагают российские вузы.

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова. Факультет психологии
МГУ приглашает в магистратуру (она же – второе высшее образование) по психологии, причем настоятельно советует тем, у кого первое высшее не связано с психологией, пройти курс дополнительного образования «Основы психологии» длительностью 1 год. Образование вечернее и длится 2,5 года, а вместе с подготовительными курсами – 3,5. Кроме того, действует целый ряд программ профпереподготовки и повышения квалификации. 

Институт психологии и клинической психологии (ИПиКП)
По специальности «Психология» обучение здесь длится 3–4 года (очная или заочная), а по специальности «Клиническая психология» – 4,5–5 лет. 

Институт практической психологии и психоанализа
В этом институте заочно или на вечернем отделении можно получить второе высшее по специализации «Психологическое консультирование, психокоррекция, психотерапия». В институте особое внимание уделяют практике, которую студенты начинают проходить в реальных компаниях и клиниках, начиная с первого курса.

Московский институт психоанализа
В этом вузе предлагается такой огромный выбор программ по психологии, что глаза разбегаются. Второе высшее образование по специальности «Психолог» или «Клинический психолог» можно получать на вечернем или заочном отделении и даже дистанционно (только «Психолог»). Есть также магистратура и аспирантура по направлению «Психология». Кроме того, есть 30 программ профпереподготовки в области психоанализа, практической психологии и психотерапии, а также 26 программ повышения квалификации.

Московский городской психолого-педагогический университет
По специальности «Клиническая психология» студенты обучаются на программах второго высшего образования по очно-заочной и договорной форме.

Высшая школа психологии
В этом вузе второе высшее по психологии называется «Ускоренным высшим образованием». В соответствии со специализациями проводится практика в различных социально-психологических центрах, дошкольных и школьных образовательных учреждениях, специализированных коррекционных школах, НИИ нейрохирургии им. Н.Н. Бурденко, Научном центре психического здоровья РАМН, консалтинговых и тренинговых компаниях, учебно-тренинговых центрах, кадровых агентствах, профориентационных центрах 

Как понять, что пора на приём к психотерапевту

В мире количество больных с различными психическими расстройствами измеряется ^{сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит.}

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество.

Всемирная организация здравоохранения

Многим сложно понять, зачем нужен психотерапевт. У нормальных людей же есть друзья, поговорить с ними по душам надо, а потом собраться с силами — и пройдут все проблемы. А вся эта психотерапия — способ выкачивания денег, раньше такого не было и никаких депрессий тоже не было.

Нельзя не согласиться с тем, что раньше как-то обходились и без психотерапевтов. Но есть человек, у него есть проблема, и он не хочет жить «как-то, как раньше», он хочет жить хорошо и сейчас. Оправданное желание, реализовать которое может помочь психотерапия.

Кто такой психотерапевт

Краткая справка, чтобы не перепутать, кто считается психотерапевтом, а кто — нет.

Психолог — это человек с высшим специализированным образованием, в дипломе написано «психолог». После специальной подготовки — «клинический психолог». Все остальные наименования (гештальт-психолог, арт-терапевт и прочие) указывают только на то, какими методами он пользуется. Психолог помогает найти выход из сложных ситуаций, проработать проблемы. Но он не лечит ментальные расстройства и заболевания, он консультирует здоровых людей.

Психиатр — это человек с высшим медицинским образованием, специалист в области психиатрии. Он лечит людей с сильными расстройствами психики, как правило, в стационаре, в основном таблетками и процедурами.

Психотерапевт — это психиатр, который прошёл дополнительную подготовку. Он может назначать препараты, консультировать и лечить разными методами психотерапии.

Психотерапевт нужен и для реабилитации больных с серьёзными заболеваниями, и для лечения расстройств, которые так или иначе мешают жить, работать, строить отношения и заниматься творчеством. В общем, психотерапия улучшает качество жизни.

Когда пора записываться на приём

Психические расстройства редко проявляются ни с того ни с сего, как правило, симптомы постепенно становятся всё сильнее. Насторожить должно следующее:

1. Изменился характер. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
2. Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
3. Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
4. Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
5. Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
6. Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
7. Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
8. Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
9. Нарушается сон: приходит бессонница или постоянная сонливость.
10. Накатывают панические атаки.
11. Меняется пищевое поведение: заметно систематическое переедание или отказ от еды.
12. Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
13. Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
14. Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
15. Появляются мысли о суициде.

Это не все примерные симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики.

Главный критерий: если что-то мешает вам жить и каждый день напоминает о себе, сходите к доктору.

Если вы заметили какие-то симптомы у близкого человека или у друга, предложите помощь. Не ругайте человека и не смейтесь над ним, не заставляйте лечиться. Скажите, что вас беспокоит, и спросите, чем вы можете помочь. Найдите телефоны доверия или адреса специалистов, чтобы человек смог к ним обратиться.

Когда записываться не надо

Если у вас плохое настроение из-за мерзкой погоды, если вы получили плохую оценку, вас уволили или вы поссорились с любимым человеком, психотерапевт не нужен. Это всё решается несколькими днями отдыха, той самой беседой с близкими и чашкой горячего шоколада или просмотром футбольного матча.

Если вы пережили сильный стресс, горе, не можете решить конфликт, который долго тянется, и вам очень нужно разобраться в своих ощущениях, чтобы понять, что же делать дальше, то вам к психологу.

Впрочем, если вы боитесь, что все эти ситуации плохо повлияют на жизнь, и решите обратиться к психотерапевту, хуже не будет. Доктор поможет сам или направит к тому же психологу (или к психиатру, если окажется, что ваше заболевание серьёзнее, чем предполагалось).

Что делать перед тем, как пойти к психотерапевту

Многие симптомы, которые сигнализируют о ментальных расстройствах, не всегда появляются из-за сбоев в психике. Общая слабость, хроническая усталость, раздражительность, бессонница и подавленность могут появиться при обычных заболеваниях, с ментальным здоровьем никак не связанных. Поэтому перед тем, как посещать психотерапевта, нужно удостовериться, что вы здоровы физически.

Никто не мешает одновременно посещать психотерапевта и исследовать физическое состояние.

Как проверить своё здоровье, когда ничего не болит, но в целом что-то не так:

1. Обратиться к терапевту и сдать основные анализы.
2. Пройти обязательные обследования. Лайфхакер писал, что это и когда их проходить.
3. Если есть хроническое заболевание, сходить на приём к профильному специалисту и проверить, нет ли обострения.
4. Посетить эндокринолога. Многие симптомы психических заболеваний связаны с нарушениями эндокринной системы.

Но не увлекайтесь. Многие больные годами ищут причину внезапных приступов бешеного сердцебиения или страдают от бессонницы, прежде чем признают, что в этом виновата психика.

Читайте также 🧐

Цены на услуги психотерапевта в Москве

Стоимость приема психотерапевта в Москве

Психика человека так же реальна, как его тело. Но если соматические заболевания и телесный дискомфорт люди стремятся вылечить и устранить, то решение проблем душевных зачастую откладывается на неопределенный срок. Увы, время далеко не всегда лечит – в некоторых случаях оно только загоняет проблему внутрь и усугубляет ее.

Психотерапевт помогает человеку избавиться от психологического дискомфорта, от того, что угнетает, отнимает силы, мешает жить счастливо. Бывает, что проблему удается решить всего за 3-4 сеанса – и это того стоит, учитывая доступную цену приема психотерапевта. Вот почему к таким специалистам сегодня обращается все больше людей.

Цена на прием психотерапевта

Выбирая доктора, стоит учитывать, что сейчас в этой специальности работают как люди с медицинским образованием, так и выпускники факультетов психологии, прошедшие профессиональную переподготовку. Цена приема психотерапевта в Москве может различаться в зависимости от полученной специалистом базы, клиники, в которой он ведет прием, а также опыта.

Стоимость консультации психотерапевта с медицинским образованием может быть несколько выше, однако рекомендуется отдать предпочтение именно таким специалистам, т.к. они рассматривают человека в комплексе – как совокупности психики и тела. Это позволяет им работать сразу на двух уровнях и осуществлять комплексное лечение, при необходимости – вместе с другими специлистами. Тогда как врачи, не получившие такого образования, могут смотреть на проблему слишком узко.

В медицинских центрах «Поликлиника.ру» ведут прием только квалифицированные специалисты с медицинским образованием, прошедшие дополнительную подготовку и имеющие серьезный опыт работы с различными жалобами.

Цена на прием психотерапевта может меняться в зависимости от повода для обращения и метода работы, выбранного специалистом. При этом стоимость первичного и повторного приема не отличаются.

В медицинских центрах «Поликлиника.ру» осуществляется лечение зависимостей, терапия методом символдрама, гипнотерапия, семейная и индивидуальная психотерапия. Цену вы можете уточнить на ресепшн или по телефону. Кроме того, при желании вы можете пройти консультацию или осмотр у психиатра, например, для получения справок.

Узнайте стоимость приема психотерапевта или запишитесь на прием по номеру: +7 (495) 925-88-78

Курсы повышения квалификации врачей по Психотерапии по всей России

Непрерывное медицинское образование (НМО) — это система, разработанная Минздравом для контроля квалификации и качества знаний медицинских и фармацевтических работников. В марте 2021 года вступление в НМО станет обязательным для всех специалистов в сфере здравоохранения.

Причины создания системы НМО

Главная причина — необходимость улучшения качества образования врачей, среднего медперсонала и фармацевтических работников. Раньше специалистам необходимо было только регулярно проходить курсы повышения квалификации. Получив сертификат раз в 5 лет, медработники могли продолжать работать до следующего срока регулярного обучения.

Однако медицинская и фармацевтическая сфера быстро развиваются. Ежегодно проводятся исследования, разрабатываются новые лекарства и технологии лечения, появляются новые болезни и профессии. Чтобы применять в работе актуальную информацию, недостаточно проходить короткие учебные курсы раз в 5 лет.

Система НМО должна решить проблему с нехваткой квалификации у специалистов. Подобный метод контроля знаний применяется в Европе и Америке. Теперь работникам сферы здравоохранения придется ежегодно набирать баллы.

Особенности системы НМО

По проекту, разработанному Минздравом, специалистам необходимо за 5 лет профессиональной деятельности набрать 250 баллов — 250 ЗЕТ (зачетных единиц). 1 балл равен 1 академическому часу обучения (45 минут).

Каждый год нужно проходить обучение объемом минимум 50 часов. Здесь можно выбрать 1 курс повышения квалификации на 36 часов или 2 курса по 18 часов. Остальные 14 часов добираются за счет подготовки по дополнительным модулям — семинарам, вебинарам, конференциям и так далее.

Такое правило относится только к специалистам, работающим по профессии в течение 5 и более лет. Если медработник прошел переподготовку, сначала необходимо сдать аккредитацию и только после этого набирать баллы для аккредитационного экзамена, который нужно пройти через следующие 5 лет. То же относится к выпускникам вузов и ссузов. Сразу после выпуска они должны сдать проверку знаний в аккредитационных центрах.

Официальный портал НМО

Минздрав создал сайт, на котором ведется учет сведений о подготовке медицинских и фармацевтических работников:

edu.rosminzdrav.ru

Сейчас на портале зарегистрировано почти 1,5 миллиона работников сферы здравоохранения. В прошлом году участников было меньше — 300 тысяч. На сайте ведется учет:

• программ повышения квалификации — свыше 36 тысяч курсов;
• интерактивных образовательных модулей — более 3800 программ;
• образовательных организаций, получивших разрешение на обучение специалистов с начислением баллов НМО, — свыше 1100 центров.

Медработники могут выбрать для обучения одну из представленных на портале программ или обратиться в центры ДПО.

Чтобы стать участником системы, специалисту достаточно зарегистрироваться на сайте по СНИЛС, ввести Ф.И.О. и дату рождения. После регистрации нужно отправить через личный кабинет информацию о полученном образовании — ввести данные о выданном дипломе и дополнительных документах.

Дальше специалист может начать набирать баллы. Для этого достаточно пройти подготовку по одной из программ на сайте или в центрах дополнительного образования, имеющих разрешение на начисление баллов НМО.

Регистрация полученных баллов

Учет ЗЕТ ведется автоматически. После обучения специалист вводит через личный кабинет информацию о полученных на курсах документах. Порядок получения баллов следующий:

• выбираете курсы или образовательные модули;
• проходите обучение и получаете документ;
• вводите код документа в личном кабинете.

Если центр ДПО может проводить курсы с начислением баллов, после ввода данных система сверит информацию и автоматически начислит ЗЕТ.

Порядок вступления в систему НМО

Стать участниками могут только специалисты, имеющие медицинское или фармацевтическое образование, поэтому для вступления в систему НМО необходимо:

1. Окончить вуз, ссуз или курсы переподготовки по медицинской или фармацевтической специальности.
2. Сдать аккредитационный экзамен в специализированных центрах.
3. Зарегистрироваться на официальном портале НМО и внести сведения об образовательных документах — включая свидетельство об аккредитации.

Сразу после проверки данных специалист может начинать набирать баллы для периодической аккредитации.

Частые вопросы

Специалист вступил в систему НМО и заработал 250 баллов. Придется ли сдавать аккредитацию в 2021 году?

Если медработник раньше не сдавал аккредитационный экзамен, в 2021 году процедура проверки знаний будет обязательна.

Для специалистов, которые уже прошли аккредитацию в 2016 году или позже, а также вступили в систему НМО, процедура проверки знаний будет упрощенной. Аккредитационная комиссия будет рассматривать портфолио специалиста и начислять баллы за:

• индивидуальные достижения — 0–30 баллов;
• непрерывное совершенствование компетенций — 2–20 баллов;
• пройденные курсы обучения и образовательные модули — 20–40 баллов;
• стаж отчетного периода, за который в портфолио представлена информация об индивидуальных достижениях и обучении специалиста — 3–10 баллов.

Чтобы пройти проверку, за портфолио нужно набрать не менее 70 баллов. Решение о количестве начисляемых баллов принимает комиссия.

Обязательно ли вступать в систему НМО?

На данный момент требование о вступлении в систему непрерывного медицинского образования находится на рассмотрении. Минздрав планирует выпустить приказ в марте 2021 года. До вступления приказа в силу, медработники могут вести практику и учиться по старому принципу.

Специалисты могут продолжать работать без вступления в систему НМО, пока действуют разрешительные документы (сертификаты). По истечении срока действия сертификата нужно будет обязательно сдать аккредитационный экзамен. Далее медработникам в любом случае необходимо будет сдавать периодическую аккредитацию — при повторных экзаменах будут учитываться уже набранные баллы НМО.

Даже если у вас есть действующий разрешительный документ, мы рекомендуем вступить в систему НМО уже сейчас, чтобы все пройденные курсы, вебинары и другие образовательные модули, приносили баллы для дальнейшей аккредитации.

Кто должен оплачивать обучение для набора баллов НМО?

Из-за нового порядка подготовки специалистов изменились и требования к финансированию курсов для сотрудников. По закону работодатель обязан оплачивать регулярное обучение работников. Однако это относится только к обязательным программам подготовки.

Из 50 баллов (50 часов) обязательными являются только 36 часов повышения квалификации в год. Именно эти 36 часов обязан оплатить работодатель. Оставшиеся 14 баллов специалист набирает с помощью дополнительных моделей. Они не попадают в список обязательных программ, поэтому работодатель принимает решение о выделении средств на обучение самостоятельно.

Проще говоря, вы можете рассчитывать только на оплату курсов повышения квалификации по 36-часовым программам. Выделение средств на дополнительную подготовку зависит от лояльности руководителя.

Как получить баллы НМО бесплатно?

Если вы не хотите платить за дополнительные образовательные модули, а работодатель не может выделить средства на обучение из бюджета учреждения, существуют следующие способы набрать баллы бесплатно:

1. Выбрать модули из предложенных на сайте Минздрава. Их количество очень ограничено на данный момент. Не все модули подходят для конкретных направлений деятельности врачей. При этом большинство занятий проводится очно и в определенных городах.
2. Получить деньги из фонда обязательного медицинского страхования (ФОМС). Вариант подходит для «бюджетников». Руководитель может отправить запрос на выделение средств из ФОМС. Однако такой вариант перспективен в основном для специалистов из Москвы или Санкт-Петербурга. Работники других регионов уже отмечают сложности с получением средств, а ведь система еще не принята официально.
3. Попробовать получить деньги от третьей стороны. Ряд медучреждений сотрудничает с организациями или получают средства от спонсоров, которые располагают достаточным бюджетом. Также можно попробовать добиться выделения средств от профсоюзов или ассоциаций.

Помимо указанных вариантов, есть небольшой шанс выиграть сертификат на бесплатное обучение от государства (много претендентов, мало сертификатов).

Более удобным вариантом станет программа лояльности центров ДПО. Например, если специалист прошел курсы повышения квалификации, как обязательную программу, учебный центр может бесплатно начислить баллы НМО.

Наш «Институт Медицинского Образования» проводит курсы с возможностью начисления баллов НМО по ряду направлений. Чтобы узнать подробную информацию, позвоните нам по телефону.

Если у специалиста несколько должностей, баллы нужно набирать для каждой?

Да. Однако это действует только, если специалист совмещает работу сразу на двух и более должностях. Например, терапевт, работающий дополнительно рентгенологом, должен проходить подготовку и по профилю «Терапия», и по направлению «Рентгенология».

Если работник имеет дополнительное образование, но не работает сразу на нескольких должностях, то набирать баллы для всех имеющихся специальностей необязательно. Это необходимо, только если врач хочет иметь возможность в любой момент сменить профиль деятельности.

Нужно ли набирать баллы в 2020 году или придется сдавать аккредитацию в 2021 году?

Если вы ранее сдавали аккредитационный экзамен, получили свидетельство и вступили в систему НМО, то набирать баллы нужно. Бонусом станет возможность сдать проверку по упрощенной системе (получить необходимые баллы за портфолио).

Специалисты, которые еще не сдавали аккредитацию, в 2021 году обязаны будут сдать проверку знаний (при условии, что не имеют действующего сертификата). Такое условие относится ко всем специалистам сферы здравоохранения, включая выпускников вузов и ссузов.

Отдельно стоит отметить, что работники, у которых действие сертификатов заканчивается в середине 2021 года и позднее, также сначала обязаны будут сдать аккредитацию. Однако, к этому моменту уже должен будет выйти приказ об обязательном вступлении медицинских работников в систему НМО, поэтому требования и особенности проверки знаний могут несколько раз поменяться.

Как стать психотерапевтом

Вы ищете успешную карьеру, в которой сможете искренне помогать людям и обогащать их жизнь? Стать терапевтом может быть для вас отличным выбором. Хотя люди часто предполагают, что терапевты должны иметь докторскую степень. Что касается психологии, то для достижения этой успешной карьеры вы можете выбрать несколько различных учебных и образовательных путей.

Чем занимаются терапевты?

Термин «терапевт» часто используется в общем для описания ряда медицинских работников, которые предоставляют клиентам услуги в области психического здоровья.Например, клинический психолог и лицензированный профессиональный консультант могут одновременно работать с различными проблемами психического здоровья в различных условиях.

Одним из основных отличий терапевтов является то, что психолог имеет докторскую степень. в то время как консультант обычно имеет степень магистра.

Некоторые карьерные пути также могут привести вас к определенной специальности. Психотерапевт работает с людьми, страдающими зависимостью, а семейный психотерапевт занимается вопросами взаимоотношений.Аналогичным образом, лицензированный школьный психолог работает с детьми в школьной системе.

Лицензированный социальный работник часто работает в более широком сообществе, хотя он также может иметь специальности. Вы можете сосредоточиться на семье, школе, общественном здравоохранении, злоупотреблении психоактивными веществами, исправительных учреждениях или сообществе в целом.

Еще один вариант карьеры — учиться на реабилитолога. На этом пути вы можете сочетать работу как с психическим, так и с физическим здоровьем.В первую очередь это включает в себя работу с людьми с ограниченными возможностями или травмами, чтобы помочь им получить от жизни максимум удовольствия.

Это некоторые из наиболее распространенных примеров, а также есть дополнительные виды практики, которыми вы можете заниматься. Если у вас есть особый интерес, обсудите это с консультантом, и он укажет вам все варианты.

Оцените свои интересы и цели

Хотя ваша цель — стать терапевтом, шаги, которые вы предпримете для ее достижения, во многом зависят от того, каким терапевтом вы хотите стать.Терапевты работают в самых разных условиях и с разными группами населения, поэтому начните процесс планирования с определения того, где вы хотели бы работать.

Вы хотите работать с детьми? Стать клиническим психологом или лицензированным социальным работником — хороший вариант для достижения этой цели. С другой стороны, если вы заинтересованы в работе с семьями или парами, вам может подойти лицензированный семейный психотерапевт или консультант по психическому здоровью.

Вы хотите помочь людям преодолеть проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами? Диплом по клинической психологии или консультирование по вопросам психического здоровья могут быть хорошим вариантом.Как вы могли быстро понять, существует почти столько же вариантов получения степени, сколько и должностных инструкций для разных типов терапевтов.

Получив общее представление о том, чего вы хотели бы достичь как терапевт, вы сможете лучше выбрать школу и степень бакалавра.

Узнайте о вариантах получения степени

Если ваша цель — стать терапевтом, вашим первым шагом, вероятно, будет получение степени бакалавра психологии. Тем не менее, люди с дипломами бакалавриата в других областях часто принимаются на программы повышения квалификации при условии, что они составляют часть обязательной курсовой работы.

Социология, образование и медицинские науки также являются хорошим выбором для студентов, желающих стать терапевтами. Хотя ученая степень по психологии может открыть множество вариантов карьеры, есть несколько других программ, которые вы также можете рассмотреть. Количество времени и подготовки, необходимых для получения каждой степени, варьируется.

к.т.н. или Psy.D. в области психологии

Получение степени доктора философии или Psy.D. в психологии предлагает, пожалуй, самый широкий спектр возможностей карьерного роста.Профессионалы, получившие докторскую степень и получившие лицензию психологов, могут работать с клиентами в самых разных условиях, включая частную практику.

Для получения докторской степени часто требуется от четырех до восьми лет учебы после получения степени бакалавра.

Магистр психологии

В некоторых штатах дипломированные психологи могут стать дипломированными специалистами. Обладатели степени магистра также могут работать в различных учреждениях психиатрической помощи.Важно ознакомиться с руководящими принципами в вашем штате, чтобы определить, какие услуги вы можете предоставлять с этой степенью.

Магистр консультирования

Если вы заинтересованы в работе с детьми, взрослыми, семьями или парами, стать лицензированным профессиональным консультантом может быть отличным выбором. Требуется степень магистра консультирования.

60 кредитов, необходимых для получения степени, могут занять от двух до трех лет. Это зависит от вашего расписания и индивидуальной программы, в которую вы зачислены.Во многих случаях вам также может потребоваться пройти дополнительные 12–16 кредитных часов обучения, чтобы получить лицензию в вашем штате.

Магистр социальной работы

Лицензированные клинические социальные работники (LCSWs) обычно заканчивают двухлетнюю курсовую работу после получения степени бакалавра. Это также часто включает стажировку и опыт работы непосредственно на местах.

Лица, получившие степень магистра в области социальной работы, часто могут проводить терапию для клиентов в самых разных условиях и ситуациях.

Степень магистра в области психиатрической помощи

Этот вариант получения степени, о котором часто забывают, — отличный выбор для медсестер, интересующихся психическим здоровьем. Продвинутые медсестры-психиатры должны иметь степень магистра или выше в области психиатрического ухода за психическим здоровьем. На получение степени бакалавра может уйти от двух до трех лет.

Слово от Verywell

После того, как вы выбрали образовательный путь, соответствующий вашим уникальным потребностям и интересам, важно обсудить ваши варианты с академическим консультантом в выбранной вами школе.

Подготовьте список вопросов о конкретных требованиях к ученой степени и руководящих принципах государственного лицензирования для терапевтов. Также целесообразно изучить демографическую информацию о студентах, окончивших программу. Обладая правильной информацией и некоторыми тщательными размышлениями, вы встанете на путь терапевтической карьеры.

Как стать терапевтом: требования, степени и опыт

Если вы хотите стать терапевтом, но не знаете, с чего начать, вы пришли в нужное место.

Хотя существует несколько разных типов терапевтов, психологов и консультантов (различия, которые мы рассмотрим в этой статье), путь к каждой профессии схож.

Для каждой из этих должностей (на основе нашего исследования, сфокусированного на США) требуется степень бакалавра психологии или смежной области, а в некоторых случаях (особенно должности консультанта) этого достаточно, чтобы начать практику.

Однако большинство этих должностей требует от будущих терапевтов получения степени магистра психологии или смежной области, после чего они могут получить лицензию и начать практику, если они накопят достаточный контролируемый клинический опыт.

Получение степени доктора философии или Psy.D. сделает потенциальных терапевтов более желанными кандидатами, но начинать практиковать необязательно.

Прежде чем продолжить, вы можете ознакомиться с нашим цифровым руководством «Как стать терапевтом» (полностью обновлено в 2021 году). Это подробное пошаговое руководство содержит всю информацию, необходимую для принятия обоснованных решений о своем будущем, превращая при этом ваш интерес к психотерапевту в осмысленные действия. Нажмите сюда, чтобы проверить это.

Вам нужно быть психологом в качестве терапевта?

Важно определить разницу между психологами, терапевтами и консультантами, поскольку некоторые люди думают, что карьеры идентичны. Возможны совпадения, и мы обычно думаем о них как о профессионалах, которые помогают людям с их проблемами.

Хотя психологи также могут быть терапевтами, эти две профессии не взаимозаменяемы. Психолог имеет более высокую степень, чем терапевт, хотя многие психологи используют свою более высокую квалификацию для практики терапии.

В целом психологи имеют самые высокие образовательные требования и соблюдают самые высокие этические стандарты, за ними следуют терапевты, а затем консультанты (HumanServicesEdu.org, 2015). Поскольку деятельность терапевтов регулируется на региональном уровне, в то время как у психологов более стандартизованная карьера, одни терапевты могут иметь такую ​​же квалификацию, как психологи, а другие — нет.

Также может быть проще найти психотерапевта, который соответствует вашим потребностям (например, брачного или семейного терапевта), чем психолога, специально подходящего для ваших нужд.

Что касается консультантов, то для консультантов существует широкий спектр образовательных требований и этических стандартов. Некоторые могут иметь лицензию и такую ​​же квалификацию, как терапевт, в то время как другие могут быть без лицензии или менее образованы. Чтобы называть себя терапевтом, необходимо иметь степень магистра или доктора. Некоторые консультации по консультированию требуют степени магистра, а некоторые нет.

Для получения дополнительной информации об этих различиях щелкните здесь.

Образование, необходимое для психолога

Проще говоря, у большинства психологов есть докторская степень.Доктор психологических наук или доктор психологических наук, также известный как доктор психологических наук (Бюро статистики труда, 2015). Чтобы провести различие между ними, доктор философии. завершен исследованиями, направленными на диссертацию, в то время как Psy.D. больше основывается на клинической работе.

Хотя все эти направления требуют степени бакалавра, некоторые вакансии психолога (например, школьного психолога) можно получить со степенью магистра без необходимости получения более высокой степени.

Получение степени доктора философии или Psy.D. Обычно это занимает не менее пяти лет.В течение этого времени обычно проводится исследовательский или практический компонент и необходимое количество клинических часов под наблюдением врача. Это самый длинный путь к практике терапевта, но перспективы трудоустройства, как правило, самые лучшие, так как это наивысшая квалификация, которую можно получить.

Некоторым психологам требуется дополнительное образование. Например, школьным психологам может потребоваться степень специалиста по образованию (Ed.S.), прежде чем они смогут начать работать в определенных школах, и включает в себя стажировку под присмотром, состоящую из более 1000 рабочих часов.(Бюро статистики труда, 2015 г.).

Для получения дополнительной информации о том, как стать психологом, ознакомьтесь с нашей статьей о программе «Позитивная психология».

Требования к получению степени консультанта

Требования к ученой степени для потенциальных консультантов зависят от того, какой тип консультирования вы хотите проводить. Чтобы стать школьным консультантом или консультантом по вопросам карьеры, обычно требуется степень магистра в области консультирования или смежной области со специализацией в области профессионального или школьного консультирования (Bureau of Labor Statistics, 2015).Многие регионы также предпочитают, чтобы школьные консультанты имели опыт преподавания до получения лицензии.

Чтобы стать консультантом по реабилитации, необходимо иметь степень магистра в области консультирования по реабилитации или в смежной области (Bureau of Labor Statistics, 2015). Некоторые школы предлагают пятилетние программы, по которым потенциальные консультанты могут получить как степень бакалавра, так и степень магистра в области реабилитационного консультирования.

Степень бакалавра необходима каждому, кто хочет поступить в магистратуру.

Чтобы стать консультантом по злоупотреблению психоактивными веществами или поведенческим расстройствам, обычно требуется только степень бакалавра (Bureau of Labor Statistics, 2015). Однако степень магистра может помочь потенциальному консультанту легче найти работу. Консультант по психическому здоровью должен иметь степень магистра в области клинического консультирования по вопросам психического здоровья или в смежной области (Bureau of Labor Statistics, 2015).

Независимо от типа консультанта, в большинстве регионов требуется дополнительное лицензирование. Это лицензирование состоит из часов (от 2000 до 4000 в некоторых случаях) консультирования под наблюдением вместе с прохождением теста.

Для получения дополнительной информации о консультантах посетите этот, этот, этот или этот веб-сайт.

Какие типы терапевтов существуют?

Поскольку терапевты могут помочь самым разным людям, в их профессии есть несколько специализаций.

Это включает психотерапевтов, поведенческих терапевтов, когнитивно-поведенческих терапевтов, межличностных терапевтов, терапевтов, основанных на осознанности, рекреационных терапевтов, детских терапевтов, семейных и семейных терапевтов и эрготерапевтов.

Многие из этих должностей терапевтов имеют схожие образовательные и карьерные возможности, но у некоторых также есть особые требования.

Сколько времени нужно, чтобы стать терапевтом?

В большинстве случаев на то, чтобы стать терапевтом, уходит от семи до пятнадцати лет после окончания средней школы. Большинству терапевтов требуется степень бакалавра (на получение которой в среднем уходит четыре года), а затем степень магистра (на получение которой в среднем уходит от двух до трех лет) или докторская степень (на которую в среднем уходит от пяти до семи лет). зарабатывать).

За формальным образованием следуют часы непосредственной клинической практики под наблюдением врача, прежде чем можно будет получить лицензию терапевта. Это означает, что если у человека уже есть степень бакалавра, потребуется от четырех до десяти лет, прежде чем он получит лицензию терапевта.

Чтобы получить более подробный и практический взгляд на требования к обучению, взгляните на Основное руководство PositivePsychology.com «Как стать терапевтом».

Чем занимается терапевт?

По сути, терапевты помогают людям преодолеть свои проблемы.Эти проблемы могут иметь самые разные формы и могут включать проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, межличностные проблемы с членами семьи или коллегами или поведенческие расстройства. То, что делает терапевт, во многом зависит от его типа.

Например:

• Эрготерапевт помогает людям с временной нетрудоспособностью вернуться к прежнему уровню жизнедеятельности и помогает людям с постоянной инвалидностью вести более независимую повседневную жизнь (Bureau of Labor Statistics, 2015).
• Рекреационный терапевт использует такие развлекательные мероприятия, как декоративно-прикладное искусство, чтобы помочь людям улучшить свой уровень благосостояния в целом (Bureau of Labor Statistics, 2015).
• Психотерапевт по вопросам брака и семьи помогает парам, семьям или отдельным лицам решать межличностные проблемы (Bureau of Labor Statistics, 2015).
• Психотерапевт может помочь людям изменить свое поведение и обычно работает с людьми с поведенческими дисфункциями.
• Терапевт КПТ может помочь кому-то определить шаблоны мышления, которые приводят к деструктивным привычкам в их жизни, а затем помочь изменить эти шаблоны мышления (Association for Behavioral and Cognitive Therapies, 2015).
• Наконец, детский терапевт может помочь ребенку справиться с поведенческим или эмоциональным расстройством, чтобы он мог развиваться более здоровым образом (Miller, 2015).

Чем занимается терапевт, во многом зависит от того, к какому типу он относится и какова их клиническая ориентация. По своей сути работа терапевта обычно состоит в том, чтобы помогать кому-то улучшить свой уровень благополучия, улучшая их функционирование в различных сферах жизни, будь то эмоциональные, личные, профессиональные, физические или психические.

Что делает хорошего терапевта?

Некоторые из качеств, которые могут быть полезны терапевтам, включают (в алфавитном порядке): аналитические навыки, коммуникативные навыки, сострадание, гибкость, навыки межличностного общения, лидерские качества, навыки слушания, навыки наблюдения, организованность, терпение, находчивость, разговорные навыки и т. Д. навыки письма, и это лишь некоторые из них (Bureau of Labor Statistics, 2015).

Другими словами, терапевт должен уметь эффективно общаться с клиентом, чтобы понять, что клиент ищет во время сеанса терапии.Это требует терпения и навыков слушания, поскольку терапевты должны понимать, в чем состоит проблема клиента, прежде чем они смогут приступить к ее лечению.

Терапевты должны быть наблюдательными, чтобы они могли слышать то, о чем клиент явно не говорит.

Работа терапевта состоит в том, чтобы эффективно понять проблему клиента и разработать план лечения совместно с клиентом.

Это требует от терапевтов изобретательности и гибкости, чтобы они могли обращаться со своими клиентами индивидуально, в зависимости от того, что им нужно и что они могут делать.

Наконец, терапевты должны быть организованы, чтобы они могли отслеживать работу, которую они проделали со своими клиентами. Этот учет включает навыки письма и разговорной речи, чтобы терапевт и клиент всегда находились на одной странице. Это взаимопонимание является ключом к любому сеансу терапии.

Основное руководство PositivePsychology.com «Как стать терапевтом» глубже погружается в конкретные, необходимые базовые качества, которыми терапевты должны овладеть, чтобы помочь своим клиентам значимым образом.

Как стать психотерапевтом

Психотерапевты помогают людям преодолевать жизненные проблемы, будь то психические или межличностные (Совет по психотерапии Великобритании, 2015). Например, психотерапевт может помочь кому-то выяснить, почему у него так много стресса, или как справиться с нездоровыми отношениями с коллегой. Терапия обычно проводится в формате еженедельных часовых сеансов.

Чтобы стать психотерапевтом, нужно сначала получить степень бакалавра психологии или смежной области.Оттуда можно начать получать степень магистра психотерапии. Получая степень магистра, каждый начинает накапливать соответствующий клинический опыт, необходимый для лицензирования.

В Соединенном Королевстве, например, для регистрации в качестве лицензированного психотерапевта Советом по психотерапии Соединенного Королевства (UKCP) требуется степень магистра психотерапии и 450 часов практики.

В США требования для того, чтобы стать психотерапевтом, как правило, включают в себя предварительную квалификацию продолжительностью от 1000 до 1500 часов, а затем еще 1500 часов контролируемого опыта после получения степени.

Как правило, кандидат, закончивший контролируемые часы, получает одобрение лицензионного совета своего региона на сдачу стандартизированного экзамена на получение лицензии на клиническую практику до того, как он получит официальную «лицензию» на практику. Они могут временно практиковать до получения лицензии с условной лицензией, обычно содержащей титул «ассоциированный сотрудник» или «стажер» перед их полномочиями.

После получения лицензии психотерапевты должны получать определенное образование каждый год, чтобы поддерживать свою лицензию и аттестат в актуальном состоянии.

Для получения дополнительной информации о сертификации по психотерапии посетите этот веб-сайт.

Как стать поведенческим терапевтом

Психотерапевты помогают людям преодолеть нездоровое поведение, которое ведет к саморазрушению. Психотерапевты обычно лечат людей с когнитивными нарушениями, такими как аутизм, чтобы управлять их поведением, но могут также работать с людьми с обсессивно-компульсивными расстройствами или проблемами злоупотребления психоактивными веществами (Falkenstein et al. , 2016; Moyers et al., 2016).

Тот, кто хочет стать поведенческим терапевтом, должен сначала получить степень бакалавра психологии или смежной области. После получения степени бакалавра можно начать работать консультантом по поведенческим расстройствам. Чтобы стать лицензированным поведенческим терапевтом, нужно получить степень магистра психологии или консультирования и работать над получением лицензии.

Лицензионные требования различаются в зависимости от региона и, как и требования к психотерапии, в каждом штате США требуется степень магистра и от 2 000 до 4 000 часов контролируемого клинического опыта для получения лицензии поведенческого терапевта.

Для получения дополнительной информации о поведенческих терапевтах посетите этот веб-сайт.

Как стать терапевтом КПТ

КПТ-терапевты похожи на поведенческих терапевтов, поскольку они помогают людям преодолеть деструктивное поведение, но КПТ-терапевты в конечном итоге сосредотачиваются на мыслях и образцах мышления (Ассоциация поведенческой и когнитивной терапии, 2015).

Например, CBT-терапевт может помочь тому, кто постоянно набрасывается на работу, выяснить, какие мыслительные модели заставляют его это делать.Затем терапевт CBT будет работать со своим клиентом, чтобы изменить эти модели мышления, чтобы клиент перестал набрасываться на работу.

Процесс становления КПТ-терапевтом почти идентичен процессу становления психотерапевтом, за исключением того, что можно специализироваться и получить дополнительную сертификацию по методам КПТ.

После получения степени магистра у потенциальных терапевтов когнитивно-поведенческой терапии есть два варианта: они могут либо получить аккредитацию в области психотерапии и начать предлагать программы когнитивно-поведенческой терапии, либо они могут получить специальную аккредитацию в области когнитивно-поведенческой терапии.

Например, в Соединенном Королевстве первый вариант может заключаться в получении лицензии UKCP или Британской ассоциации консультирования и психотерапии (BACP) в качестве общего психотерапевта.

Второй вариант состоит в получении аккредитации психотерапевта, а затем специальной аккредитации в качестве терапевта КПТ Британской ассоциацией поведенческой и когнитивной терапии (BABCT) или Ассоциацией рациональной эмоциональной поведенческой терапии (AREBT).

BABCT требует 200 часов контролируемого клинического опыта в дополнение к 450, необходимым для аккредитации UKCP, чтобы дать вам представление.

Для получения дополнительной информации о терапевтах КПТ посетите этот или этот веб-сайт.

Как стать терапевтом

Рекреационные терапевты помогают людям с проблемами психического или физического здоровья улучшить их уровень благополучия (Bureau of Labor Statistics, 2015). Например, рекреационный терапевт может помочь человеку, живущему в доме престарелых, вести более полноценную жизнь, играя с ними в игры или занимаясь с ними другими делами. Рекреационный терапевт также может использовать спорт, чтобы научить кого-то быть более независимым после несчастного случая.

Чтобы стать терапевтом-терапевтом, необходимо получить степень бакалавра оздоровительной терапии или смежной области. Во многих регионах нет особых требований к рекреационным терапевтам. Тем не менее, большинство больниц и клинических офисов предпочитают нанимать сертифицированных терапевтов-рекреаторов (Bureau of Labor Statistics, 2015).

В США Национальный совет по сертификации терапевтического отдыха (NCTRC) предлагает сертификат сертифицированного специалиста по терапевтическому отдыху (CTRS), который выдается после получения степени бакалавра в области оздоровительной терапии и сдачи экзамена по оздоровительной терапии, хотя можно заработать просто сдав экзамен поверх любой другой степени бакалавра.

Дополнительную сертификацию по специальности можно получить в таких областях, как психическое здоровье или физическая реабилитация, что может помочь потенциальному терапевту стать более конкурентоспособным кандидатом при поиске работы.

Для получения дополнительной информации о терапевтах-терапевтах посетите этот веб-сайт.

Как стать детским терапевтом

Детские терапевты помогают детям развиваться более здоровым образом. Например, детский терапевт может помочь ребенку понять, почему он не может сосредоточиться в школе, и выяснить, как помочь ребенку лучше сосредоточиться в классе (Miller, 2015).

Детские терапевты также помогают диагностировать и лечить психические расстройства у детей и работают с семьями, чтобы поддержать ребенка.

Как и большинство терапевтов, путь к детскому терапевту начинается со степени бакалавра психологии или смежной области. Оттуда нужно получить степень магистра в области детского развития или клинической психологии и набрать необходимое количество часов клинического опыта под руководством.

Этот путь снова похож на путь психотерапевта, хотя тот, кто заинтересован конкретно в работе с детьми, может адаптировать свое обучение к таким методам, как экспрессивная арт-терапия и игровая терапия, ориентированная на ребенка.Можно также получить степень доктора философии. или Psy.D. быть более желанным кандидатом.

Для получения дополнительной информации о детских терапевтах посетите этот, этот или этот веб-сайт.

Как стать семейным терапевтом

Брачные и семейные терапевты помогают семьям и парам преодолевать межличностные проблемы между собой, а также помогают лечить людей с проблемами психического здоровья, которые влияют на их семейные отношения (Bureau of Labor Statistics, 2015).

Например, семейный психотерапевт может помочь супружеской паре понять, почему они ссорятся.

Психотерапевт по вопросам брака и семьи может также помочь семье узнать, как лучше справляться с одной из тревожных проблем своих членов.

Чтобы стать терапевтом по вопросам брака и семьи, необходимо сначала получить степень бакалавра, в идеале — в области психологии или аналогичной области. После этого можно поступить на магистерскую программу по консультированию по психологии, супружеской и семейной терапии или в смежной области и заработать часы клинической практики под руководством (Американская ассоциация брака и семейной терапии, 2015).

В Соединенных Штатах лицензирование осуществляется на региональном уровне советами управляющих — в Калифорнии это Совет поведенческих наук.

Для получения дополнительной информации о брачных и семейных терапевтах посетите этот или этот веб-сайт.

Как стать профессиональным терапевтом

Эрготерапевты помогают людям с проблемами физического и психического здоровья стать более независимыми (Bureau of Labor Statistics, 2015). Трудотерапевты также «стремятся способствовать достоинству… и адекватному уровню жизни» для своих клиентов (Crawford et al., 2017). Например, эрготерапевт может помочь человеку, который плохо знаком с инвалидной коляской, понять, как вести свою повседневную жизнь независимо.

Эрготерапевты также помогают членам семьи своего клиента или опекунам понять, как лучше всего помочь клиенту в их повседневной деятельности.

Чтобы стать эрготерапевтом, нужно сначала получить степень бакалавра по программе, которая включает в себя некоторые курсовые работы по физиологии или смежной области. После получения степени бакалавра будущие эрготерапевты должны стать волонтерами или работать в кабинете эрготерапевта, чтобы получить опыт (Bureau of Labor Statistics, 2015).

Потенциальные терапевты по трудотерапии затем получают степень магистра трудотерапии, которая является необходимой степенью для большинства профессий. После получения степени магистра необходимо пройти лицензирование профессионального терапевта, которое в Соединенных Штатах находится в ведении Национального совета по сертификации в области профессиональной терапии (NBCOT). Оттуда нужно быть готовым приступить к поиску работы.

Дополнительную информацию о терапевтах можно найти на этом веб-сайте.

Сообщение о возвращении домой

Хотя путь к терапевту может показаться очень длинным, важно помнить, что на самом деле есть несколько путей к тому, чтобы стать терапевтом. Если у человека уже есть степень бакалавра практически по любому предмету, он может начать поиски магистерской программы по психологии или терапии.

Получение степени доктора философии увеличивает шансы получить работу, и важно отметить, что многие кандидаты наук. программы предоставляют степень магистра в середине программы.

Есть также варианты для людей, которые имеют только степень бакалавра или реально могут получить только степень бакалавра. Не продолжая получать степень магистра, можно работать на определенных должностях консультанта. Некоторые люди могут быть счастливы работать консультантом, в то время как другие могут использовать свой опыт в качестве консультанта, чтобы сообщить о своем стремлении к дальнейшему образованию и получению лицензии в качестве терапевта.

Мы хотели бы услышать о вашем опыте получения опыта работы в сфере консультирования, терапии или психологии, а также о требованиях вашей страны или штата для аттестации.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Чтобы узнать от более чем 300 практикующих терапевтов, что нужно для создания успешной терапевтической карьеры, не забудьте ознакомиться с Основным руководством PositivePsychology.com «Как стать терапевтом».

• Американская ассоциация брака и семейной терапии. (2015, 17 декабря). О брачно-семейных терапевтах. Получено с http://www.aamft.org/imis15/AAMFT/Content/About_AAMFT/Qualifications.aspx?hkey=2d5f6fac-24c6-40fd-b74f-5f3eaf214e55
.
• Ассоциация поведенческой и когнитивной терапии.(2015, 17 декабря). Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)? Получено с http://www.abct.org/Information/?m=mInformation&fa=_WhatIsCBTpublic
.
• Bairstow, A. (2016). Пары, исследующие немоногамию: Руководство для терапевтов. Журнал секса и супружеской терапии 43 (4), 343-353.
• Бюро статистики труда. (2015, 17 декабря). Как стать консультантом по психическому здоровью или терапевтом по вопросам брака и семьи. Получено с https://www.bls.gov/ooh/community-and-social-service/mental-health-counselors-and-marriage-and-family-therapists.htm # tab-4
• Бюро статистики труда. (2015, 17 декабря). Как стать психологом. Получено с https://www.bls.gov/ooh/life-physical-and-social-science/psychologies.htm#tab-4
.
• Бюро статистики труда. (2015, 17 декабря). Как стать рекреационным терапевтом. Получено с https://www.bls.gov/ooh/healthcare/recreational-therapists.htm#tab-4
.
• Бюро статистики труда. (2015, 17 декабря). Как стать консультантом по реабилитации. Получено с https: // www.bls.gov/ooh/community-and-social-service/rehabilitation-counselors.htm#tab-4
• Бюро статистики труда. (2015, 17 декабря). Как стать школьным или карьерным консультантом. Получено с https://www.bls.gov/ooh/community-and-social-service/school-and-career-counselors.htm#tab-4
.
• Бюро статистики труда. (2015, 17 декабря). Как стать консультантом по злоупотреблению психоактивными веществами или поведенческим расстройствам. Получено с https://www.bls.gov/ooh/community-and-social-service/substance-abuse-and-behavioral-disorder-counselors.htm # tab-4
• Бюро статистики труда. (2015, 17 декабря). Как стать эрготерапевтом. Получено с https://www.bls.gov/ooh/healthcare/occupational-therapists.htm#tab-4
.
• Бюро статистики труда. (2015, 17 декабря). Чем занимаются консультанты по психическому здоровью и терапевты по вопросам брака и семьи. # tab-2
• Бюро статистики труда.(2015, 17 декабря). Чем занимаются эрготерапевты. Получено с https://www.bls.gov/ooh/healthcare/occupational-therapists.htm#tab-2
.
• Бюро статистики труда. (2015, 17 декабря). Чем занимаются рекреационные терапевты. Получено с https://www.bls.gov/ooh/healthcare/recreational-therapists.htm#tab-2
.
• CBTtherapist.com. (2017). Понимание аккредитации терапевтов КПТ. Получено с https://cbttherapist.com/dir/accreditation/
.
• Кроуфорд, Э., Аплин, Т., И Роджер, С. (2017). Права человека в образовании по трудотерапии: шаг к более справедливому в профессиональном отношении глобальному обществу. Австралийский журнал профессиональной терапии 64 (2), 129-136.
• Фалькенштейн, М. Дж., Мутон-Одум, С., Мансуето, К. С., Голомб, Р. Г., и Хаага, Д. А. Ф. (2016). Комплексное поведенческое лечение трихотилломании: исследование разработки методов лечения. Behavior Modification 40 (3), 414-438.
• HumanServicesEdu.org. (2015, 17 декабря).Консультант против терапевта против психолога. Получено с http://www.humanservicesedu.org/counselor-vs-psych-vs-therapist.html#context/api/listings/prefilter
.
• Миллер А. (2015, 17 декабря). Требования к детскому терапевту. Получено с http://work.chron.com/requirements-child-therapist-16941.html
.
• Мойерс, Т. Б., Хоук, Дж., Райс, С. Л., Лонгабо, Р., и Миллер, В. Р. (2016). Сочувствие терапевта, комбинированное поведенческое вмешательство и результаты, связанные с алкоголем, в исследовательском проекте COMBINE. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 84 (3), 221-229.
• Psychology.org. (2015, 17 декабря). Детский психолог. Получено с http://www.psychology.org/careers/child-psychologist/#what-is
.
• Study.com. (2015, 17 декабря). Детский терапевт: Должностная инструкция, обязанности и требования. Получено с http://study.com/articles/Child_Therapist_Job_Description_Duties_and_Requirements.html
.
• Study.com. (2015, 17 декабря). Как стать лицензированным поведенческим терапевтом.Получено с http://study.com/articles/How_to_Become_a_Licensed_Behavioral_Therapist.html
.
• Совет по психотерапии Великобритании (UKCP). (2015, 17 декабря). О психотерапии. Получено с https://www.psychotherapy.org.uk/about-psychotherapy/
.

Чего ожидать и как это работает

Психотерапия может помочь в лечении проблем и симптомов, связанных с психическим здоровьем и эмоциями.

Психотерапия, также известная как разговорная терапия, направлена ​​на то, чтобы помочь человеку понять свои чувства и подготовить его к новым вызовам, как в настоящем, так и в будущем.

Психотерапия похожа на консультирование, и они могут частично совпадать. Тем не менее, первый имеет тенденцию смотреть более глубоко, обращаясь к основным причинам проблем человека, а также к тому, как их решать.

Чтобы увидеть положительные результаты, человеку, как правило, необходимо понимать необходимость перемен и быть готовым следовать плану лечения, как советует специалист. Им также нужно будет найти подходящего терапевта, которому они смогут доверять.

Психотерапия может помочь, когда депрессия, низкая самооценка, зависимость, тяжелая утрата или другие факторы оставляют человека подавленным.Он также может помочь в лечении биполярного расстройства, шизофрении и некоторых других психических заболеваний.

Люди часто, но не всегда, используют и психотерапию, и лекарства.

Из этой статьи вы узнаете больше о том, что включает в себя психотерапия.

Есть много подходов к психотерапии.

Некоторые формы рассчитаны на несколько сеансов, в то время как другие могут длиться месяцами или годами, в зависимости от потребностей человека. Индивидуальные занятия обычно длятся примерно 45–90 минут и следуют структурированному процессу.

Сеансы могут быть индивидуальными, парами или группами. Методы могут включать разговоры и другие формы общения, такие как драма, рассказывание историй или музыка.

Психотерапевт может быть:

• психологом
• терапевтом по вопросам брака и семьи
• лицензированным клиническим социальным работником
• лицензированным клиническим профессиональным консультантом
• психологом
• психиатром 9015 практикующим психоаналитиком
9015
• психиатр

Психотерапия может помочь людям в различных ситуациях.Например, это может принести пользу тому, кто:

• испытывает непреодолимое чувство печали или беспомощности
• большую часть времени испытывает тревогу
• испытывает трудности при решении повседневных задач или сосредоточении внимания на работе или учебе
• каким-то образом употребляет наркотики или алкоголь это вредно для здоровья
• рискует причинить вред себе или другим
• считает, что их положение никогда не улучшится, несмотря на помощь друзей и семьи
• пережил жестокое обращение
• имеет психическое заболевание, такое как шизофрения, что влияет на их повседневную жизнь

Некоторые люди посещают психотерапию после того, как ее рекомендует врач, но многие обращаются за помощью самостоятельно.

Есть несколько стилей и подходов к психотерапии. В следующих разделах они описаны более подробно.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает человеку понять и изменить то, как его мысли и поведение могут влиять на то, как он себя чувствует и действуют.

КПТ может помочь людям со многими проблемами, в том числе:

Межличностная терапия

При таком подходе человек учится новым способам общения или выражения своих чувств.Это может помочь в построении и поддержании здоровых отношений.

Например, если кто-то сердится на чувство пренебрежения, это может вызвать негативную реакцию у других. Это может привести к депрессии и изоляции.

Человек научится понимать и изменять свой подход к межличностным проблемам и приобретать способы более конструктивного их решения.

Психодинамическая терапия

Психодинамическая терапия направлена ​​на то, как прошлый опыт, например, в детстве, может повлиять на текущие мысли и поведение человека.Часто человек даже не подозревает, что это влияние присутствует.

Выявление этих влияний может помочь людям понять источник таких чувств, как дистресс и тревога. Как только они определят эти источники, психотерапевт может помочь человеку обратиться к ним. Это может помочь человеку лучше контролировать свою жизнь.

Это похоже на психоанализ, но менее интенсивно.

Семейная терапия

Семейная терапия может предоставить членам семьи безопасное пространство, чтобы:

• выразить свое мнение
• исследовать трудные чувства
• понять друг друга
• опираться на существующие сильные стороны
• находить решения проблем

Это Форма психотерапии может быть полезна, когда проблемы возникают из-за семейных отношений или когда ребенок или молодой человек сталкивается с трудностями.

Фактически, одна статья 2019 года предполагает, что семейная терапия может помочь подросткам с проблемами психического здоровья. Это также может улучшить сплоченность семьи и улучшить родительские навыки.

Психотерапия в отношениях — это еще один вид психотерапии. Это очень похоже на семейную терапию, но вместо этого человек может захотеть пройти курс терапии со своим партнером, чтобы решить проблемы в отношениях.

Групповая терапия

Сеансы групповой терапии обычно включают одного терапевта и около 5–15 участников с аналогичными проблемами, например:

• депрессия
• хроническая боль
• злоупотребление психоактивными веществами

Группа обычно встречается на 1-2 человека. часов каждую неделю, и люди могут также посещать индивидуальную терапию.

Люди могут получить пользу от взаимодействия с терапевтом, а также от взаимодействия с другими людьми, которые сталкиваются с подобными проблемами. Члены группы также могут поддерживать друг друга.

Хотя участие в группе может показаться устрашающим, оно может помочь людям понять, что они не одиноки со своей проблемой.

Онлайн-терапия

Многие люди сейчас выбирают онлайн-терапию, также известную как телездравоохранение. Это может иметь много преимуществ, особенно для тех, кто:

• имеет проблемы с подвижностью
• не может найти подходящего специалиста в своей области
• испытывает трудности с включением терапии в свой график
• не чувствует себя комфортно при личном общении

Инструменты включают в себя видеовстречи и службы обмена сообщениями.

Хотя онлайн-услуги помогли «нормализовать» психотерапию, облегчив ее интеграцию в повседневную жизнь, человеку следует тщательно проверить, прежде чем выбирать поставщика.

Например, они должны учитывать:

• квалификацию и опыт терапевта
• онлайн и другие меры безопасности, которые провайдер применяет
• , используя компанию, которую возглавляют психологи и которая имеет связи с профессиональными ассоциациями

Другие типы

Существует множество других типов психотерапии, в том числе:

• терапия с использованием животных
• терапия творческими искусствами
• игровая терапия

Психотерапия у каждого человека разная, и время, необходимое для того, чтобы увидеть улучшение также будет отличаться.

Некоторые люди заметят разницу примерно после 6–12 сеансов, в то время как другим может потребоваться постоянное лечение в течение нескольких лет.

Психотерапия может помочь человеку:

• давая ему возможность конфиденциально исследовать свою проблему
• давая ему возможность увидеть вещи по-новому
• помогая им двигаться к решению

Участники могут:

• учиться больше о себе, своих целях и ценностях
• определить причины напряженности в отношениях
• развить навыки решения проблем
• преодолеть определенные проблемы, такие как фобия

Чтобы извлечь выгоду из процесса, человеку необходимо:

• иметь желание участвовать
• активно участвовать в лечении
• посещать приемы и выполнять все задания между сеансами
• быть честным при описании симптомов и ситуаций

Эффективность также может зависеть от:

• причины обращения за терапией
• мастерство практикующего
• соотношение ставок Мы предлагаем терапевту и индивидууму
• любую поддержку, которую человек может получить вне терапевтических сеансов.

Доверительные отношения между индивидуумом и терапевтом также важны для этого процесса.

По данным Американской психологической ассоциации (APA), качества хорошего терапевта включают такие факторы, как:

• наличие развитого набора навыков межличностного общения
• время, необходимое для установления доверия с человеком
• , имеющим план лечения в разместить и поддерживать гибкость
• мониторинг прогресса человека
• вселять надежду и реалистичный оптимизм
• полагаться на данные исследований

Выбор подходящего терапевта

Люди обращаются к психотерапевту по разным причинам, и каждый индивидуален.Поставщики медицинских услуг должны пройти обучение работе с широким спектром ситуаций, но некоторые из них могут удовлетворить более конкретные потребности.

Например, практикующий врач может специализироваться на консультировании переживших сексуальное насилие.

Человек, переживший травму из-за расы, сексуальной ориентации или торговли людьми, например, должен будет найти кого-то, кто понимает, откуда он начал. Им также потребуется соответствующая подготовка.

После определения подходящего терапевта, человек должен задать множество вопросов, прежде чем начинать терапию, чтобы убедиться, что это именно тот человек, которого он хочет.

Врач, онлайн-сообщество или местная группа поддержки часто могут порекомендовать подходящего терапевта.

Узнайте о том, как проблемы психического здоровья могут повлиять на сообщества чернокожих и что здесь делать.

Психотерапия может принести много пользы, но есть некоторые предостережения, о которых следует помнить перед тем, как начинать. В следующих разделах они описаны более подробно.

Неожиданные эффекты

Во время психотерапии некоторые люди могут испытывать изменения, которых они не ожидали или не хотели.

Воспоминание о прошлых событиях иногда может вызвать нежелательные эмоции. Обращение к этим эмоциям и их разрешение — неотъемлемая часть терапии, но это может быть сложной задачей.

Очень важно найти надежного и квалифицированного психотерапевта, который умеет конструктивно направлять людей через эти ситуации.

Бесполезная терапия

Большинство людей чувствуют себя лучше в результате терапии, но для работы может потребоваться время, а иногда подход терапевта не подходит.Фактически, согласно некоторым исследованиям, около 10% людей чувствуют себя хуже после начала терапии.

Некоторые эксперты выразили обеспокоенность по поводу потенциально вредных методов лечения. Это могут быть методы, которые заставляют человека чувствовать себя хуже, чем лучше, или подходы, которые могут фактически замедлить прогресс человека.

Некоторые подходы могут не иметь достаточного количества научных данных, чтобы поддержать их использование. В некоторых случаях подход или «химия» между человеком и терапевтом могут не подходить.

Однако, если практикующий регулярно отслеживает прогресс человека и запрашивает обратную связь, риск того, что терапия не сработает или окажет негативное воздействие, будет ниже.

Использование переводчика

Не каждый может найти психотерапевта, говорящего на их основном языке. Это может стать проблемой для людей, которые и так находятся в невыгодном положении в обществе.

Один из вариантов — найти переводчика, но очень важно найти человека, который понимает сложные вопросы, с которыми, вероятно, связано лечение.

В идеале, этот человек должен также обладать навыками и подготовкой, необходимыми для управления конкретной динамикой, в которую будут вовлечены отношения.

Время и деньги

Психотерапия может быть дорогостоящей и трудоемкой. Это еще одна причина, по которой важно найти квалифицированного специалиста.

Если медицинский работник считает лечение необходимым, Закон о паритете психического здоровья требует, чтобы страховые компании платили за психиатрическую помощь так же, как и за физическую медицинскую помощь.

Стоит отметить, что определения понятий «разумно и уместно» или «необходимо с медицинской точки зрения» могут различаться.

Психотерапия может помочь людям с различными психическими заболеваниями, от преодоления стресса до жизни с биполярным расстройством.

Врач часто прописывает его вместе с лекарствами, хотя некоторым людям может помочь только психотерапия.

Очень важно найти профессионала. Человек должен быть хорошо квалифицированным и опытным, и они должны вызывать у человека доверие и уверенность.

Семейные врачи обычно могут порекомендовать подходящего психотерапевта, или человек может найти подходящего практикующего специалиста через регистр, такой как поиск психолога APA.

Чего ожидать и как это работает

Психотерапия может помочь в лечении проблем и симптомов, связанных с психическим здоровьем и эмоциями.

Психотерапия, также известная как разговорная терапия, направлена ​​на то, чтобы помочь человеку понять свои чувства и подготовить его к новым вызовам, как в настоящем, так и в будущем.

Психотерапия похожа на консультирование, и они могут частично совпадать. Тем не менее, первый имеет тенденцию смотреть более глубоко, обращаясь к основным причинам проблем человека, а также к тому, как их решать.

Чтобы увидеть положительные результаты, человеку, как правило, необходимо понимать необходимость перемен и быть готовым следовать плану лечения, как советует специалист. Им также нужно будет найти подходящего терапевта, которому они смогут доверять.

Психотерапия может помочь, когда депрессия, низкая самооценка, зависимость, тяжелая утрата или другие факторы оставляют человека подавленным.Он также может помочь в лечении биполярного расстройства, шизофрении и некоторых других психических заболеваний.

Люди часто, но не всегда, используют и психотерапию, и лекарства.

Из этой статьи вы узнаете больше о том, что включает в себя психотерапия.

Есть много подходов к психотерапии.

Некоторые формы рассчитаны на несколько сеансов, в то время как другие могут длиться месяцами или годами, в зависимости от потребностей человека. Индивидуальные занятия обычно длятся примерно 45–90 минут и следуют структурированному процессу.

Сеансы могут быть индивидуальными, парами или группами. Методы могут включать разговоры и другие формы общения, такие как драма, рассказывание историй или музыка.

Психотерапевт может быть:

• психологом
• терапевтом по вопросам брака и семьи
• лицензированным клиническим социальным работником
• лицензированным клиническим профессиональным консультантом
• психологом
• психиатром 9015 практикующим психоаналитиком
9015
• психиатр

Психотерапия может помочь людям в различных ситуациях.Например, это может принести пользу тому, кто:

• испытывает непреодолимое чувство печали или беспомощности
• большую часть времени испытывает тревогу
• испытывает трудности при решении повседневных задач или сосредоточении внимания на работе или учебе
• каким-то образом употребляет наркотики или алкоголь это вредно для здоровья
• рискует причинить вред себе или другим
• считает, что их положение никогда не улучшится, несмотря на помощь друзей и семьи
• пережил жестокое обращение
• имеет психическое заболевание, такое как шизофрения, что влияет на их повседневную жизнь

Некоторые люди посещают психотерапию после того, как ее рекомендует врач, но многие обращаются за помощью самостоятельно.

Есть несколько стилей и подходов к психотерапии. В следующих разделах они описаны более подробно.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает человеку понять и изменить то, как его мысли и поведение могут влиять на то, как он себя чувствует и действуют.

КПТ может помочь людям со многими проблемами, в том числе:

Межличностная терапия

При таком подходе человек учится новым способам общения или выражения своих чувств.Это может помочь в построении и поддержании здоровых отношений.

Например, если кто-то сердится на чувство пренебрежения, это может вызвать негативную реакцию у других. Это может привести к депрессии и изоляции.

Человек научится понимать и изменять свой подход к межличностным проблемам и приобретать способы более конструктивного их решения.

Психодинамическая терапия

Психодинамическая терапия направлена ​​на то, как прошлый опыт, например, в детстве, может повлиять на текущие мысли и поведение человека.Часто человек даже не подозревает, что это влияние присутствует.

Выявление этих влияний может помочь людям понять источник таких чувств, как дистресс и тревога. Как только они определят эти источники, психотерапевт может помочь человеку обратиться к ним. Это может помочь человеку лучше контролировать свою жизнь.

Это похоже на психоанализ, но менее интенсивно.

Семейная терапия

Семейная терапия может предоставить членам семьи безопасное пространство, чтобы:

• выразить свое мнение
• исследовать трудные чувства
• понять друг друга
• опираться на существующие сильные стороны
• находить решения проблем

Это Форма психотерапии может быть полезна, когда проблемы возникают из-за семейных отношений или когда ребенок или молодой человек сталкивается с трудностями.

Фактически, одна статья 2019 года предполагает, что семейная терапия может помочь подросткам с проблемами психического здоровья. Это также может улучшить сплоченность семьи и улучшить родительские навыки.

Психотерапия в отношениях — это еще один вид психотерапии. Это очень похоже на семейную терапию, но вместо этого человек может захотеть пройти курс терапии со своим партнером, чтобы решить проблемы в отношениях.

Групповая терапия

Сеансы групповой терапии обычно включают одного терапевта и около 5–15 участников с аналогичными проблемами, например:

• депрессия
• хроническая боль
• злоупотребление психоактивными веществами

Группа обычно встречается на 1-2 человека. часов каждую неделю, и люди могут также посещать индивидуальную терапию.

Люди могут получить пользу от взаимодействия с терапевтом, а также от взаимодействия с другими людьми, которые сталкиваются с подобными проблемами. Члены группы также могут поддерживать друг друга.

Хотя участие в группе может показаться устрашающим, оно может помочь людям понять, что они не одиноки со своей проблемой.

Онлайн-терапия

Многие люди сейчас выбирают онлайн-терапию, также известную как телездравоохранение. Это может иметь много преимуществ, особенно для тех, кто:

• имеет проблемы с подвижностью
• не может найти подходящего специалиста в своей области
• испытывает трудности с включением терапии в свой график
• не чувствует себя комфортно при личном общении

Инструменты включают в себя видеовстречи и службы обмена сообщениями.

Хотя онлайн-услуги помогли «нормализовать» психотерапию, облегчив ее интеграцию в повседневную жизнь, человеку следует тщательно проверить, прежде чем выбирать поставщика.

Например, они должны учитывать:

• квалификацию и опыт терапевта
• онлайн и другие меры безопасности, которые провайдер применяет
• , используя компанию, которую возглавляют психологи и которая имеет связи с профессиональными ассоциациями

Другие типы

Существует множество других типов психотерапии, в том числе:

• терапия с использованием животных
• терапия творческими искусствами
• игровая терапия

Психотерапия у каждого человека разная, и время, необходимое для того, чтобы увидеть улучшение также будет отличаться.

Некоторые люди заметят разницу примерно после 6–12 сеансов, в то время как другим может потребоваться постоянное лечение в течение нескольких лет.

Психотерапия может помочь человеку:

• давая ему возможность конфиденциально исследовать свою проблему
• давая ему возможность увидеть вещи по-новому
• помогая им двигаться к решению

Участники могут:

• учиться больше о себе, своих целях и ценностях
• определить причины напряженности в отношениях
• развить навыки решения проблем
• преодолеть определенные проблемы, такие как фобия

Чтобы извлечь выгоду из процесса, человеку необходимо:

• иметь желание участвовать
• активно участвовать в лечении
• посещать приемы и выполнять все задания между сеансами
• быть честным при описании симптомов и ситуаций

Эффективность также может зависеть от:

• причины обращения за терапией
• мастерство практикующего
• соотношение ставок Мы предлагаем терапевту и индивидууму
• любую поддержку, которую человек может получить вне терапевтических сеансов.

Доверительные отношения между индивидуумом и терапевтом также важны для этого процесса.

По данным Американской психологической ассоциации (APA), качества хорошего терапевта включают такие факторы, как:

• наличие развитого набора навыков межличностного общения
• время, необходимое для установления доверия с человеком
• , имеющим план лечения в разместить и поддерживать гибкость
• мониторинг прогресса человека
• вселять надежду и реалистичный оптимизм
• полагаться на данные исследований

Выбор подходящего терапевта

Люди обращаются к психотерапевту по разным причинам, и каждый индивидуален.Поставщики медицинских услуг должны пройти обучение работе с широким спектром ситуаций, но некоторые из них могут удовлетворить более конкретные потребности.

Например, практикующий врач может специализироваться на консультировании переживших сексуальное насилие.

Человек, переживший травму из-за расы, сексуальной ориентации или торговли людьми, например, должен будет найти кого-то, кто понимает, откуда он начал. Им также потребуется соответствующая подготовка.

После определения подходящего терапевта, человек должен задать множество вопросов, прежде чем начинать терапию, чтобы убедиться, что это именно тот человек, которого он хочет.

Врач, онлайн-сообщество или местная группа поддержки часто могут порекомендовать подходящего терапевта.

Узнайте о том, как проблемы психического здоровья могут повлиять на сообщества чернокожих и что здесь делать.

Психотерапия может принести много пользы, но есть некоторые предостережения, о которых следует помнить перед тем, как начинать. В следующих разделах они описаны более подробно.

Неожиданные эффекты

Во время психотерапии некоторые люди могут испытывать изменения, которых они не ожидали или не хотели.

Воспоминание о прошлых событиях иногда может вызвать нежелательные эмоции. Обращение к этим эмоциям и их разрешение — неотъемлемая часть терапии, но это может быть сложной задачей.

Очень важно найти надежного и квалифицированного психотерапевта, который умеет конструктивно направлять людей через эти ситуации.

Бесполезная терапия

Большинство людей чувствуют себя лучше в результате терапии, но для работы может потребоваться время, а иногда подход терапевта не подходит.Фактически, согласно некоторым исследованиям, около 10% людей чувствуют себя хуже после начала терапии.

Некоторые эксперты выразили обеспокоенность по поводу потенциально вредных методов лечения. Это могут быть методы, которые заставляют человека чувствовать себя хуже, чем лучше, или подходы, которые могут фактически замедлить прогресс человека.

Некоторые подходы могут не иметь достаточного количества научных данных, чтобы поддержать их использование. В некоторых случаях подход или «химия» между человеком и терапевтом могут не подходить.

Однако, если практикующий регулярно отслеживает прогресс человека и запрашивает обратную связь, риск того, что терапия не сработает или окажет негативное воздействие, будет ниже.

Использование переводчика

Не каждый может найти психотерапевта, говорящего на их основном языке. Это может стать проблемой для людей, которые и так находятся в невыгодном положении в обществе.

Один из вариантов — найти переводчика, но очень важно найти человека, который понимает сложные вопросы, с которыми, вероятно, связано лечение.

В идеале, этот человек должен также обладать навыками и подготовкой, необходимыми для управления конкретной динамикой, в которую будут вовлечены отношения.

Время и деньги

Психотерапия может быть дорогостоящей и трудоемкой. Это еще одна причина, по которой важно найти квалифицированного специалиста.

Если медицинский работник считает лечение необходимым, Закон о паритете психического здоровья требует, чтобы страховые компании платили за психиатрическую помощь так же, как и за физическую медицинскую помощь.

Стоит отметить, что определения понятий «разумно и уместно» или «необходимо с медицинской точки зрения» могут различаться.

Психотерапия может помочь людям с различными психическими заболеваниями, от преодоления стресса до жизни с биполярным расстройством.

Врач часто прописывает его вместе с лекарствами, хотя некоторым людям может помочь только психотерапия.

Очень важно найти профессионала. Человек должен быть хорошо квалифицированным и опытным, и они должны вызывать у человека доверие и уверенность.

Семейные врачи обычно могут порекомендовать подходящего психотерапевта, или человек может найти подходящего практикующего специалиста через регистр, такой как поиск психолога APA.

Чего ожидать и как это работает

Психотерапия может помочь в лечении проблем и симптомов, связанных с психическим здоровьем и эмоциями.

Психотерапия, также известная как разговорная терапия, направлена ​​на то, чтобы помочь человеку понять свои чувства и подготовить его к новым вызовам, как в настоящем, так и в будущем.

Психотерапия похожа на консультирование, и они могут частично совпадать. Тем не менее, первый имеет тенденцию смотреть более глубоко, обращаясь к основным причинам проблем человека, а также к тому, как их решать.

Чтобы увидеть положительные результаты, человеку, как правило, необходимо понимать необходимость перемен и быть готовым следовать плану лечения, как советует специалист. Им также нужно будет найти подходящего терапевта, которому они смогут доверять.

Психотерапия может помочь, когда депрессия, низкая самооценка, зависимость, тяжелая утрата или другие факторы оставляют человека подавленным.Он также может помочь в лечении биполярного расстройства, шизофрении и некоторых других психических заболеваний.

Люди часто, но не всегда, используют и психотерапию, и лекарства.

Из этой статьи вы узнаете больше о том, что включает в себя психотерапия.

Есть много подходов к психотерапии.

Некоторые формы рассчитаны на несколько сеансов, в то время как другие могут длиться месяцами или годами, в зависимости от потребностей человека. Индивидуальные занятия обычно длятся примерно 45–90 минут и следуют структурированному процессу.

Сеансы могут быть индивидуальными, парами или группами. Методы могут включать разговоры и другие формы общения, такие как драма, рассказывание историй или музыка.

Психотерапевт может быть:

• психологом
• терапевтом по вопросам брака и семьи
• лицензированным клиническим социальным работником
• лицензированным клиническим профессиональным консультантом
• психологом
• психиатром 9015 практикующим психоаналитиком
9015
• психиатр

Психотерапия может помочь людям в различных ситуациях.Например, это может принести пользу тому, кто:

• испытывает непреодолимое чувство печали или беспомощности
• большую часть времени испытывает тревогу
• испытывает трудности при решении повседневных задач или сосредоточении внимания на работе или учебе
• каким-то образом употребляет наркотики или алкоголь это вредно для здоровья
• рискует причинить вред себе или другим
• считает, что их положение никогда не улучшится, несмотря на помощь друзей и семьи
• пережил жестокое обращение
• имеет психическое заболевание, такое как шизофрения, что влияет на их повседневную жизнь

Некоторые люди посещают психотерапию после того, как ее рекомендует врач, но многие обращаются за помощью самостоятельно.

Есть несколько стилей и подходов к психотерапии. В следующих разделах они описаны более подробно.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает человеку понять и изменить то, как его мысли и поведение могут влиять на то, как он себя чувствует и действуют.

КПТ может помочь людям со многими проблемами, в том числе:

Межличностная терапия

При таком подходе человек учится новым способам общения или выражения своих чувств.Это может помочь в построении и поддержании здоровых отношений.

Например, если кто-то сердится на чувство пренебрежения, это может вызвать негативную реакцию у других. Это может привести к депрессии и изоляции.

Человек научится понимать и изменять свой подход к межличностным проблемам и приобретать способы более конструктивного их решения.

Психодинамическая терапия

Психодинамическая терапия направлена ​​на то, как прошлый опыт, например, в детстве, может повлиять на текущие мысли и поведение человека.Часто человек даже не подозревает, что это влияние присутствует.

Выявление этих влияний может помочь людям понять источник таких чувств, как дистресс и тревога. Как только они определят эти источники, психотерапевт может помочь человеку обратиться к ним. Это может помочь человеку лучше контролировать свою жизнь.

Это похоже на психоанализ, но менее интенсивно.

Семейная терапия

Семейная терапия может предоставить членам семьи безопасное пространство, чтобы:

• выразить свое мнение
• исследовать трудные чувства
• понять друг друга
• опираться на существующие сильные стороны
• находить решения проблем

Это Форма психотерапии может быть полезна, когда проблемы возникают из-за семейных отношений или когда ребенок или молодой человек сталкивается с трудностями.

Фактически, одна статья 2019 года предполагает, что семейная терапия может помочь подросткам с проблемами психического здоровья. Это также может улучшить сплоченность семьи и улучшить родительские навыки.

Психотерапия в отношениях — это еще один вид психотерапии. Это очень похоже на семейную терапию, но вместо этого человек может захотеть пройти курс терапии со своим партнером, чтобы решить проблемы в отношениях.

Групповая терапия

Сеансы групповой терапии обычно включают одного терапевта и около 5–15 участников с аналогичными проблемами, например:

• депрессия
• хроническая боль
• злоупотребление психоактивными веществами

Группа обычно встречается на 1-2 человека. часов каждую неделю, и люди могут также посещать индивидуальную терапию.

Люди могут получить пользу от взаимодействия с терапевтом, а также от взаимодействия с другими людьми, которые сталкиваются с подобными проблемами. Члены группы также могут поддерживать друг друга.

Хотя участие в группе может показаться устрашающим, оно может помочь людям понять, что они не одиноки со своей проблемой.

Онлайн-терапия

Многие люди сейчас выбирают онлайн-терапию, также известную как телездравоохранение. Это может иметь много преимуществ, особенно для тех, кто:

• имеет проблемы с подвижностью
• не может найти подходящего специалиста в своей области
• испытывает трудности с включением терапии в свой график
• не чувствует себя комфортно при личном общении

Инструменты включают в себя видеовстречи и службы обмена сообщениями.

Хотя онлайн-услуги помогли «нормализовать» психотерапию, облегчив ее интеграцию в повседневную жизнь, человеку следует тщательно проверить, прежде чем выбирать поставщика.

Например, они должны учитывать:

• квалификацию и опыт терапевта
• онлайн и другие меры безопасности, которые провайдер применяет
• , используя компанию, которую возглавляют психологи и которая имеет связи с профессиональными ассоциациями

Другие типы

Существует множество других типов психотерапии, в том числе:

• терапия с использованием животных
• терапия творческими искусствами
• игровая терапия

Психотерапия у каждого человека разная, и время, необходимое для того, чтобы увидеть улучшение также будет отличаться.

Некоторые люди заметят разницу примерно после 6–12 сеансов, в то время как другим может потребоваться постоянное лечение в течение нескольких лет.

Психотерапия может помочь человеку:

• давая ему возможность конфиденциально исследовать свою проблему
• давая ему возможность увидеть вещи по-новому
• помогая им двигаться к решению

Участники могут:

• учиться больше о себе, своих целях и ценностях
• определить причины напряженности в отношениях
• развить навыки решения проблем
• преодолеть определенные проблемы, такие как фобия

Чтобы извлечь выгоду из процесса, человеку необходимо:

• иметь желание участвовать
• активно участвовать в лечении
• посещать приемы и выполнять все задания между сеансами
• быть честным при описании симптомов и ситуаций

Эффективность также может зависеть от:

• причины обращения за терапией
• мастерство практикующего
• соотношение ставок Мы предлагаем терапевту и индивидууму
• любую поддержку, которую человек может получить вне терапевтических сеансов.

Доверительные отношения между индивидуумом и терапевтом также важны для этого процесса.

По данным Американской психологической ассоциации (APA), качества хорошего терапевта включают такие факторы, как:

• наличие развитого набора навыков межличностного общения
• время, необходимое для установления доверия с человеком
• , имеющим план лечения в разместить и поддерживать гибкость
• мониторинг прогресса человека
• вселять надежду и реалистичный оптимизм
• полагаться на данные исследований

Выбор подходящего терапевта

Люди обращаются к психотерапевту по разным причинам, и каждый индивидуален.Поставщики медицинских услуг должны пройти обучение работе с широким спектром ситуаций, но некоторые из них могут удовлетворить более конкретные потребности.

Например, практикующий врач может специализироваться на консультировании переживших сексуальное насилие.

Человек, переживший травму из-за расы, сексуальной ориентации или торговли людьми, например, должен будет найти кого-то, кто понимает, откуда он начал. Им также потребуется соответствующая подготовка.

После определения подходящего терапевта, человек должен задать множество вопросов, прежде чем начинать терапию, чтобы убедиться, что это именно тот человек, которого он хочет.

Врач, онлайн-сообщество или местная группа поддержки часто могут порекомендовать подходящего терапевта.

Узнайте о том, как проблемы психического здоровья могут повлиять на сообщества чернокожих и что здесь делать.

Психотерапия может принести много пользы, но есть некоторые предостережения, о которых следует помнить перед тем, как начинать. В следующих разделах они описаны более подробно.

Неожиданные эффекты

Во время психотерапии некоторые люди могут испытывать изменения, которых они не ожидали или не хотели.

Воспоминание о прошлых событиях иногда может вызвать нежелательные эмоции. Обращение к этим эмоциям и их разрешение — неотъемлемая часть терапии, но это может быть сложной задачей.

Очень важно найти надежного и квалифицированного психотерапевта, который умеет конструктивно направлять людей через эти ситуации.

Бесполезная терапия

Большинство людей чувствуют себя лучше в результате терапии, но для работы может потребоваться время, а иногда подход терапевта не подходит.Фактически, согласно некоторым исследованиям, около 10% людей чувствуют себя хуже после начала терапии.

Некоторые эксперты выразили обеспокоенность по поводу потенциально вредных методов лечения. Это могут быть методы, которые заставляют человека чувствовать себя хуже, чем лучше, или подходы, которые могут фактически замедлить прогресс человека.

Некоторые подходы могут не иметь достаточного количества научных данных, чтобы поддержать их использование. В некоторых случаях подход или «химия» между человеком и терапевтом могут не подходить.

Однако, если практикующий регулярно отслеживает прогресс человека и запрашивает обратную связь, риск того, что терапия не сработает или окажет негативное воздействие, будет ниже.

Использование переводчика

Не каждый может найти психотерапевта, говорящего на их основном языке. Это может стать проблемой для людей, которые и так находятся в невыгодном положении в обществе.

Один из вариантов — найти переводчика, но очень важно найти человека, который понимает сложные вопросы, с которыми, вероятно, связано лечение.

В идеале, этот человек должен также обладать навыками и подготовкой, необходимыми для управления конкретной динамикой, в которую будут вовлечены отношения.

Время и деньги

Психотерапия может быть дорогостоящей и трудоемкой. Это еще одна причина, по которой важно найти квалифицированного специалиста.

Если медицинский работник считает лечение необходимым, Закон о паритете психического здоровья требует, чтобы страховые компании платили за психиатрическую помощь так же, как и за физическую медицинскую помощь.

Стоит отметить, что определения понятий «разумно и уместно» или «необходимо с медицинской точки зрения» могут различаться.

Психотерапия может помочь людям с различными психическими заболеваниями, от преодоления стресса до жизни с биполярным расстройством.

Врач часто прописывает его вместе с лекарствами, хотя некоторым людям может помочь только психотерапия.

Очень важно найти профессионала. Человек должен быть хорошо квалифицированным и опытным, и они должны вызывать у человека доверие и уверенность.

Семейные врачи обычно могут порекомендовать подходящего психотерапевта, или человек может найти подходящего практикующего специалиста через регистр, такой как поиск психолога APA.

Чего ожидать и как это работает

Психотерапия может помочь в лечении проблем и симптомов, связанных с психическим здоровьем и эмоциями.

Психотерапия, также известная как разговорная терапия, направлена ​​на то, чтобы помочь человеку понять свои чувства и подготовить его к новым вызовам, как в настоящем, так и в будущем.

Психотерапия похожа на консультирование, и они могут частично совпадать. Тем не менее, первый имеет тенденцию смотреть более глубоко, обращаясь к основным причинам проблем человека, а также к тому, как их решать.

Чтобы увидеть положительные результаты, человеку, как правило, необходимо понимать необходимость перемен и быть готовым следовать плану лечения, как советует специалист. Им также нужно будет найти подходящего терапевта, которому они смогут доверять.

Психотерапия может помочь, когда депрессия, низкая самооценка, зависимость, тяжелая утрата или другие факторы оставляют человека подавленным.Он также может помочь в лечении биполярного расстройства, шизофрении и некоторых других психических заболеваний.

Люди часто, но не всегда, используют и психотерапию, и лекарства.

Из этой статьи вы узнаете больше о том, что включает в себя психотерапия.

Есть много подходов к психотерапии.

Некоторые формы рассчитаны на несколько сеансов, в то время как другие могут длиться месяцами или годами, в зависимости от потребностей человека. Индивидуальные занятия обычно длятся примерно 45–90 минут и следуют структурированному процессу.

Сеансы могут быть индивидуальными, парами или группами. Методы могут включать разговоры и другие формы общения, такие как драма, рассказывание историй или музыка.

Психотерапевт может быть:

• психологом
• терапевтом по вопросам брака и семьи
• лицензированным клиническим социальным работником
• лицензированным клиническим профессиональным консультантом
• психологом
• психиатром 9015 практикующим психоаналитиком
9015
• психиатр

Психотерапия может помочь людям в различных ситуациях.Например, это может принести пользу тому, кто:

• испытывает непреодолимое чувство печали или беспомощности
• большую часть времени испытывает тревогу
• испытывает трудности при решении повседневных задач или сосредоточении внимания на работе или учебе
• каким-то образом употребляет наркотики или алкоголь это вредно для здоровья
• рискует причинить вред себе или другим
• считает, что их положение никогда не улучшится, несмотря на помощь друзей и семьи
• пережил жестокое обращение
• имеет психическое заболевание, такое как шизофрения, что влияет на их повседневную жизнь

Некоторые люди посещают психотерапию после того, как ее рекомендует врач, но многие обращаются за помощью самостоятельно.

Есть несколько стилей и подходов к психотерапии. В следующих разделах они описаны более подробно.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает человеку понять и изменить то, как его мысли и поведение могут влиять на то, как он себя чувствует и действуют.

КПТ может помочь людям со многими проблемами, в том числе:

Межличностная терапия

При таком подходе человек учится новым способам общения или выражения своих чувств.Это может помочь в построении и поддержании здоровых отношений.

Например, если кто-то сердится на чувство пренебрежения, это может вызвать негативную реакцию у других. Это может привести к депрессии и изоляции.

Человек научится понимать и изменять свой подход к межличностным проблемам и приобретать способы более конструктивного их решения.

Психодинамическая терапия

Психодинамическая терапия направлена ​​на то, как прошлый опыт, например, в детстве, может повлиять на текущие мысли и поведение человека.Часто человек даже не подозревает, что это влияние присутствует.

Выявление этих влияний может помочь людям понять источник таких чувств, как дистресс и тревога. Как только они определят эти источники, психотерапевт может помочь человеку обратиться к ним. Это может помочь человеку лучше контролировать свою жизнь.

Это похоже на психоанализ, но менее интенсивно.

Семейная терапия

Семейная терапия может предоставить членам семьи безопасное пространство, чтобы:

• выразить свое мнение
• исследовать трудные чувства
• понять друг друга
• опираться на существующие сильные стороны
• находить решения проблем

Это Форма психотерапии может быть полезна, когда проблемы возникают из-за семейных отношений или когда ребенок или молодой человек сталкивается с трудностями.

Фактически, одна статья 2019 года предполагает, что семейная терапия может помочь подросткам с проблемами психического здоровья. Это также может улучшить сплоченность семьи и улучшить родительские навыки.

Психотерапия в отношениях — это еще один вид психотерапии. Это очень похоже на семейную терапию, но вместо этого человек может захотеть пройти курс терапии со своим партнером, чтобы решить проблемы в отношениях.

Групповая терапия

Сеансы групповой терапии обычно включают одного терапевта и около 5–15 участников с аналогичными проблемами, например:

• депрессия
• хроническая боль
• злоупотребление психоактивными веществами

Группа обычно встречается на 1-2 человека. часов каждую неделю, и люди могут также посещать индивидуальную терапию.

Люди могут получить пользу от взаимодействия с терапевтом, а также от взаимодействия с другими людьми, которые сталкиваются с подобными проблемами. Члены группы также могут поддерживать друг друга.

Хотя участие в группе может показаться устрашающим, оно может помочь людям понять, что они не одиноки со своей проблемой.

Онлайн-терапия

Многие люди сейчас выбирают онлайн-терапию, также известную как телездравоохранение. Это может иметь много преимуществ, особенно для тех, кто:

• имеет проблемы с подвижностью
• не может найти подходящего специалиста в своей области
• испытывает трудности с включением терапии в свой график
• не чувствует себя комфортно при личном общении

Инструменты включают в себя видеовстречи и службы обмена сообщениями.

Хотя онлайн-услуги помогли «нормализовать» психотерапию, облегчив ее интеграцию в повседневную жизнь, человеку следует тщательно проверить, прежде чем выбирать поставщика.

Например, они должны учитывать:

• квалификацию и опыт терапевта
• онлайн и другие меры безопасности, которые провайдер применяет
• , используя компанию, которую возглавляют психологи и которая имеет связи с профессиональными ассоциациями

Другие типы

Существует множество других типов психотерапии, в том числе:

• терапия с использованием животных
• терапия творческими искусствами
• игровая терапия

Психотерапия у каждого человека разная, и время, необходимое для того, чтобы увидеть улучшение также будет отличаться.

Некоторые люди заметят разницу примерно после 6–12 сеансов, в то время как другим может потребоваться постоянное лечение в течение нескольких лет.

Психотерапия может помочь человеку:

• давая ему возможность конфиденциально исследовать свою проблему
• давая ему возможность увидеть вещи по-новому
• помогая им двигаться к решению

Участники могут:

• учиться больше о себе, своих целях и ценностях
• определить причины напряженности в отношениях
• развить навыки решения проблем
• преодолеть определенные проблемы, такие как фобия

Чтобы извлечь выгоду из процесса, человеку необходимо:

• иметь желание участвовать
• активно участвовать в лечении
• посещать приемы и выполнять все задания между сеансами
• быть честным при описании симптомов и ситуаций

Эффективность также может зависеть от:

• причины обращения за терапией
• мастерство практикующего
• соотношение ставок Мы предлагаем терапевту и индивидууму
• любую поддержку, которую человек может получить вне терапевтических сеансов.

Доверительные отношения между индивидуумом и терапевтом также важны для этого процесса.

По данным Американской психологической ассоциации (APA), качества хорошего терапевта включают такие факторы, как:

• наличие развитого набора навыков межличностного общения
• время, необходимое для установления доверия с человеком
• , имеющим план лечения в разместить и поддерживать гибкость
• мониторинг прогресса человека
• вселять надежду и реалистичный оптимизм
• полагаться на данные исследований

Выбор подходящего терапевта

Люди обращаются к психотерапевту по разным причинам, и каждый индивидуален.Поставщики медицинских услуг должны пройти обучение работе с широким спектром ситуаций, но некоторые из них могут удовлетворить более конкретные потребности.

Например, практикующий врач может специализироваться на консультировании переживших сексуальное насилие.

Человек, переживший травму из-за расы, сексуальной ориентации или торговли людьми, например, должен будет найти кого-то, кто понимает, откуда он начал. Им также потребуется соответствующая подготовка.

После определения подходящего терапевта, человек должен задать множество вопросов, прежде чем начинать терапию, чтобы убедиться, что это именно тот человек, которого он хочет.

Врач, онлайн-сообщество или местная группа поддержки часто могут порекомендовать подходящего терапевта.

Узнайте о том, как проблемы психического здоровья могут повлиять на сообщества чернокожих и что здесь делать.

Психотерапия может принести много пользы, но есть некоторые предостережения, о которых следует помнить перед тем, как начинать. В следующих разделах они описаны более подробно.

Неожиданные эффекты

Во время психотерапии некоторые люди могут испытывать изменения, которых они не ожидали или не хотели.

Воспоминание о прошлых событиях иногда может вызвать нежелательные эмоции. Обращение к этим эмоциям и их разрешение — неотъемлемая часть терапии, но это может быть сложной задачей.

Очень важно найти надежного и квалифицированного психотерапевта, который умеет конструктивно направлять людей через эти ситуации.

Бесполезная терапия

Большинство людей чувствуют себя лучше в результате терапии, но для работы может потребоваться время, а иногда подход терапевта не подходит.Фактически, согласно некоторым исследованиям, около 10% людей чувствуют себя хуже после начала терапии.

Некоторые эксперты выразили обеспокоенность по поводу потенциально вредных методов лечения. Это могут быть методы, которые заставляют человека чувствовать себя хуже, чем лучше, или подходы, которые могут фактически замедлить прогресс человека.

Некоторые подходы могут не иметь достаточного количества научных данных, чтобы поддержать их использование. В некоторых случаях подход или «химия» между человеком и терапевтом могут не подходить.

Однако, если практикующий регулярно отслеживает прогресс человека и запрашивает обратную связь, риск того, что терапия не сработает или окажет негативное воздействие, будет ниже.

Использование переводчика

Не каждый может найти психотерапевта, говорящего на их основном языке. Это может стать проблемой для людей, которые и так находятся в невыгодном положении в обществе.

Один из вариантов — найти переводчика, но очень важно найти человека, который понимает сложные вопросы, с которыми, вероятно, связано лечение.

В идеале, этот человек должен также обладать навыками и подготовкой, необходимыми для управления конкретной динамикой, в которую будут вовлечены отношения.

Время и деньги

Психотерапия может быть дорогостоящей и трудоемкой. Это еще одна причина, по которой важно найти квалифицированного специалиста.

Если медицинский работник считает лечение необходимым, Закон о паритете психического здоровья требует, чтобы страховые компании платили за психиатрическую помощь так же, как и за физическую медицинскую помощь.

Стоит отметить, что определения понятий «разумно и уместно» или «необходимо с медицинской точки зрения» могут различаться.

Психотерапия может помочь людям с различными психическими заболеваниями, от преодоления стресса до жизни с биполярным расстройством.

Врач часто прописывает его вместе с лекарствами, хотя некоторым людям может помочь только психотерапия.

Очень важно найти профессионала. Человек должен быть хорошо квалифицированным и опытным, и они должны вызывать у человека доверие и уверенность.

Семейные врачи обычно могут порекомендовать подходящего психотерапевта, или человек может найти подходящего практикующего специалиста через регистр, такой как поиск психолога APA.

шагов, которые нужно сделать от средней школы

Психолог. Лицензированный социальный работник. Советник. Это лишь некоторые из терапевтов. И так же, как с этой разнообразной профессией связаны разные степени и квалификации, существует ряд специальностей и подходов.В этом посте мы сосредоточимся конкретно на психотерапевтах, которые являются профессионалами, обученными помогать людям с их эмоциональными и психическими проблемами.

Если вы помогаете людям, то идея стать терапевтом, вероятно, приходила вам в голову в тот или иной момент. Итак, что влечет за собой эта работа? И как вы туда попали?

Чем занимается психотерапевт?

Психотерапевты работают с пациентами по ряду вопросов, таких как психические расстройства (включая депрессию и тревогу), семейное консультирование, управление гневом, зависимость, развод и многие другие.Различные уровни полномочий позволят терапевтам иметь разные обязанности. Однако они не назначают лекарства; психиатры, имеющие степень доктора медицины и работающие в сфере психического здоровья, имеют право выписывать рецепты.

Многие терапевты специализируются на работе с определенными группами людей, например с детьми, или на лечении конкретных проблем, таких как депрессия и тревога.

Терапевты могут работать с пациентами один на один, в группах, вместе с семьями или партнерами.Они работают в частных офисах, больницах, школах, реабилитационных центрах и других учреждениях. Среди других задач в их обязанности могут входить:

• Прием новых пациентов
• Диагностика психических расстройств
• Создание планов лечения
• Встречи с пациентами и работа над развитием навыков совладания и других навыков
• Предоставление пациентам инструментов и ресурсов для решения проблем
• Документирование сеансов
• Сохранение конфиденциальности, за исключением случаев, когда пациент представляет опасность для себя или других, или если ребенок, пожилой или инвалид подвергается насилию

В зависимости от того, каким психотерапевтом вы хотите стать, вам потребуются разные уровни образования, хотя почти все они требуют ученой степени. Например, психологи должны иметь докторскую степень, обычно докторскую или психиатрическую. С другой стороны, социальным работникам нужно будет получить степень магистра.

Сколько зарабатывают психотерапевты?

Заработная плата терапевтов сильно различается в зависимости от таких факторов, как вид практики, специальность, высший уровень образования и опыт. Например, по данным PayScale, средняя зарплата клинического терапевта составляет 48 418 долларов, а для психологов средняя зарплата составляет 77 702 долларов в год.

Наша бесплатная система выбора учитывает вашу историю, биографию, результаты тестов и внеклассные занятия, чтобы показать вам ваши реальные шансы на поступление и способы их улучшения.

Как стать психотерапевтом: шаги из средней школы

Пройдите подготовительную программу в средней школе.

Для бакалавриата по психологии обычно не требуются какие-либо специальные курсы, выходящие за рамки общих требований колледжа.Однако, чтобы начать подготовку как можно раньше, вы можете пройти несколько курсов, которые дадут вам прочную основу. Например, вам, вероятно, потребуется использовать статистику в рамках программы психологии или терапии, поэтому AP Statistics — отличный выбор для старшеклассников. Психология AP — это, конечно, еще один курс, который вам обязательно стоит пройти, если он есть в средней школе, хотя он не так распространен, как некоторые другие AP.

Биология — еще один предмет, который окажется актуальным в программе психологии, так что это также хороший выбор для старшей школы.В конце концов, любой курс, основанный на социальных науках, письменных и коммуникативных навыках, антропологии или экономике, является полезной подготовкой к изучению психологии.

Принять участие или начать внеклассные занятия, связанные с терапией.

Есть ли в вашей школе группа взаимного консультирования? Если да, присоединяйтесь! Если нет, почему бы не начать? Хотя вы должны ясно дать понять, что студентам, которым это необходимо, следует обращаться за помощью к лицензированному терапевту, ваша группа может служить сочувствующим ухом и системой поддержки для одноклассников и, конечно же, сохранять конфиденциальность.

Вы также можете работать волонтером в клиниках или кабинетах терапевтов. Некоторые могут даже нанять вас на работу в приемной или оформлять документы, хотя к этому тоже будут прилагаться соглашения о конфиденциальности и возрастные ограничения.

Участвуйте также в неформальной деятельности, например, читайте книги по терапии и психологии.

Подайте заявление в колледжи с сильной и актуальной программой бакалавриата.

Хотя вам не обязательно изучать какую-либо конкретную дисциплину для аспирантуры, многие студенты предпочитают изучать психологию, терапию, социальную работу или социологию.Это поможет вам узнать о темах, которые вы будете изучать в аспирантуре, и даст вам прочную основу в области терапии.

Определите, какой вид терапии вы хотите проводить.

Во время учебы в колледже вы должны думать о том, каким терапевтом вы хотите стать. Это будет определять весь ваш дальнейший путь, включая программу последипломного образования, поэтому важно потратить некоторое время на размышления о своих сильных сторонах и о том, чем вы хотите заниматься в своей карьере.

Учитывайте также время, затрачиваемое на различные виды терапии. Например, получение докторской степени, чтобы стать психологом, потребует больше времени, чем получение степени магистра, чтобы стать консультантом.

Заполните требования для выбранной вами ученой степени.

Изучите требования для выбранной вами степени бакалавра, чтобы убедиться, что вы выполнили эти требования до того, как закончите бакалавриат.Могут быть специальные курсы, такие как статистика и психология, которые вам нужно будет пройти на продвинутом уровне. Обычно вам также необходимо отправить результаты GRE. Помните, что требования будут зависеть от выбранной вами программы для выпускников.

Подать заявление и завершить программу магистратуры.

Неважно, каким терапевтом вы хотите стать, вам, скорее всего, потребуется получить ученую степень. Изучите варианты школ, которые предлагают аккредитованные программы в желаемом вами направлении.

Также имейте в виду, что во многих случаях можно практиковать терапию, включая различные специальности, с несколькими степенями. Психологи, например, могут получить докторскую, психологическую или даже ученую степень. Убедитесь, что вы проверили требования для любого штата, в котором вы думаете о практике, прежде чем изучать программы для выпускников.

Пройти стажировку.

Большинству терапевтов потребуется определенное количество часов опыта под присмотром, прежде чем получить лицензию.Это означает работу с лицензированными терапевтами, обычно через интернатуру, для завершения клинических часов терапевтической работы. Опять же, вы должны проверить состояние, в котором вы планируете практиковать, чтобы узнать, сколько часов вам нужно. Это также будет зависеть от типа терапевта.

Получить лицензию.

Лицензионные требования различаются в зависимости от штата и типа терапии. Вы получите лицензию от совета штата после выполнения этих требований и, вообще говоря, сдачи экзамена, подтверждающего вашу практику.Если в какой-то момент вы захотите практиковать в другом штате, вам, вероятно, потребуется получить лицензию и в этом штате.

Продолжайте образование.

Вам нужно будет продолжать профессиональное развитие, получая дополнительное образование каждые несколько лет или около того (опять же, это зависит от штата). Вы также можете получить дополнительное образование, если планируете специализироваться в определенной области терапии.

Несмотря на то, что это сложный путь, на прохождение которого в некоторых случаях требуется более десяти лет, стать терапевтом очень полезно.Если вы подумываете о поступлении в бакалавриат по программе психологии или терапии, CollegeVine может помочь вам сориентироваться в процессе поступления.