Ефрейтор какой состав: КУРСКИЙ ИНСТИТУТ РАЗВИТИЯ ОБРАЗОВАНИЯ — Ошибка 404

Содержание

Ст. 54 Закон РБ О воинской обязанности Состав военнослужащих и воинские звания 1914-XІІ от 5.11.1992 г. Закон Республики Беларусь О воинской обязанности и воинской службе Статья 54 Комментарий

Ст. 54 Закон РБ О воинской обязанности 1914-XІІ от 5.11.1992 г.


В Вооруженных Силах и других воинских формированиях устанавливаются следующие составы военнослужащих и воинские звания:

Состав военнослужащих

Воинские звания

войсковые

корабельные

Солдаты и матросы

рядовой

матрос

 

ефрейтор

старший матрос

Сержанты и старшины

младший сержант

старшина 2-й статьи

 

сержант

старшина 1-й статьи

 

старший сержант

главный старшина

 

старшина

главный корабельный старшина

Прапорщики и мичманы

прапорщик

мичман

 

старший прапорщик

старший мичман

Офицеры:

 

 

младшие офицеры

младший лейтенант

младший лейтенант

 

лейтенант

лейтенант

 

старший лейтенант

старший лейтенант

 

капитан

капитан-лейтенант

старшие офицеры

майор

капитан 3-го ранга

 

подполковник

капитан 2-го ранга

 

полковник

капитан 1-го ранга

высшие офицеры

генерал-майор

 

 

генерал-лейтенант

 

 

генерал-полковник

 

Перед воинским званием военнослужащего, проходящего военную службу в гвардейской воинской части, добавляется слово «гвардии».

Воинское звание офицера, имеющего военно-учетную специальность и высшее юридическое или медицинское (фармацевтическое, ветеринарное) образование, дополняется соответственно словами «юстиции» или «медицинской службы».

Воинское звание резервиста дополняется словом «резерва».

Воинское звание гражданина, состоящего в запасе или находящегося в отставке, дополняется соответственно словами «запаса» или «в отставке».



Вы юрист? Нужны новые клиенты?
Разместите информацию о себе

— Это бесплатно

— Информация о 5 лучших юристах на всех страницах сайта

— Эту рекламу видят более 10 000 посетителей в день

— Для поднятия рейтинга надо отвечать на вопросы пользователей

Зарегистрироваться

Воинские звания СССР (1935-1945 г.г.)

ТАБЕЛЬ О РАНГАХ СССР

ВОЕННАЯ СЛУЖБА (1935-1945 г.

г.)

1) Постановлением ЦИК и Совнаркома СССР от 22.09.1935 г. «О введении персональных военных званий начальствующего состава РККА и об утверждении положения о прохождении службы командным и начальствующим составом РККА» для военнослужащих Рабоче-крестьянской Красной армии были установлены командные и специальные военные звания начальствующего состава:

Военные звания командного и начсостава сухопутных и воздушных сил РККА (1935-1937 г.г.)
Командный составВоенно-политический составВоенно-технический составВоенно-хозяйственный и административный составВоенно-медицинский составВоенно-ветеринарный составВоенно-юридический состав
Маршал Советского Союза
Командарм 1 рангаАрмейский комиссар 1 ранга
Командарм 2 рангаАрмейский комиссар 2 рангаАрминженерАрминтендантАрмврачАрмветрачАрмвоенюрист
КомкорКорпусной комиссарКоринженерКоринтендантКорврачКорветрачКорвоенюрист
КомдивДивизионный комиссарДивинженерДивинтендантДивврачДивветрачДиввоенюрист
КомбригБригадный комиссарБригинженерБригинтендантБригврачБригветрачБригвоенюрист
ПолковникПолковой комиссарВоенинженер 1 рангаИнтендант 1 рангаВоенврач 1 рангаВоенветврач 1 рангаВоенный юрист 1 ранга
МайорБатальонный комиссарВоенинженер 2 рангаИнтендант 2 рангаВоенврач 2 рангаВоенветврач 2 рангаВоенный юрист 2 ранга
КапитанСтарший политрукВоенинженер 3 рангаИнтендант 3 рангаВоенврач 3 рангаВоенветврач 3 рангаВоенный юрист 3 ранга
Старший лейтенантПолитрукВоентехник 1 рангаТехник-интендант 1 ранга
Старший военфельдшер
Старший военветфельдшерВоенный юрист
ЛейтенантВоентехник 2 рангаТехник-интендант 2 рангаВоенфельдшерВоенветфельдшерМладший военный юрист
Военные звания командного и начальствующего состава морских сил РККА (1935-1937 г. г.)
Командный составВоенно-политический составВоенно-технический составВоенно-хозяйственный и административный составВоенно-медицинский составВоенно-ветеринарный составВоенно-юридический состав
Корабельной службыБереговой службы/Воздушных силКорабельной службыБереговой службы/Морской авиации
Флагман флота 1 рангаКомандарм 1 рангаАрмейский комиссар 1 ранга
Флагман флота 2 рангаКомандарм 2 рангаАрмейский комиссар 2 рангаИнженер-флагман флотаАрминженерАрминтендантАрмврачАрмветврачАрмвоенюрист
Флагман 1 рангаКомкорКорпусной комиссарИнженер-флагман 1 рангаКоринженерКоринтендантКорврачКорветврачКорвоенюрист
Флагман 2 рангаКомдивДивизионный комиссарИнженер-флагман 2 рангаДивинженерДивинтендантДивврачДивветврачДиввоенюрист
Капитан 1 ранга
КомбригБригадный комиссарИнженер-флагман 3 рангаБригинженерБригинтендантБригврачБригветврачБригвоенюрист
Капитан 2 рангаПолковникПолковой комиссарВоенинженер 1 рангаВоенинженер 1 рангаИнтендант 1 рангаВоенврач 1 рангаВоенветврач 1 рангаВоенный юрист 1 ранга
Капитан 3 рангаМайорБатальонный комиссарВоенинженер 2 рангаВоенинженер 2 рангаИнтендант 2 рангаВоенврач 2 рангаВоенветврач 2 рангаВоенный юрист 2 ранга
Капитан-лейтенантКапитанСтарший политрукВоенинженер 3 рангаВоенинженер 3 рангаИнтендант 3 рангаВоенврач 3 рангаВоенветврач 3 рангаВоенный юрист 3 ранга
Старший лейтенантСтарший лейтенантПолитрукВоентехник 1 рангаВоентехник 1 рангаТехник-интендант 1 рангаСтарший военфельдшерСтарший военветфельдшерВоенный юрист
ЛейтенантЛейтенантВоентехник 2 рангаВоентехник 2 рангаТехник-интендант 2 рангаВоенфельдшерВоенветфельдшерМладший военный юрист

Для рядового и младшего начальствующего состава сухопутных, воздушных и морских сил РККА были установлены следующие военные звания:

Военные звания рядового и младшего начсостава РККА (1935-1940 г.
г.)
Сухопутные и воздушные силыМорские силы
Младший начсостав
СтаршинаСтаршина
Младший комвзвод
Отделенный командирОтделенный командир
Рядовой составКрасноармеецКраснофлотец

1) Постановлением ЦИК и Совнаркома СССР № 1296 от 05.08.1937 г. «О дополнении Постановления ЦИК и СНК СССР от 22.09.1935 «О введении персональных военных званий начальствующего состава РККА и об утверждении положения о прохождении службы командным и начальствующим составом РККА» были введены новые военные звания:

Дополнительные военные звания командного и начальствующего состава РККА ( с 05.08.1937 г.)
Командный составВоенно-технический составВоенно-политический состав
Сухопутные и воздушные силыМорские силыСухопутные и воздушные силыМорские силыСухопутные и воздушные силыМорские силы
Младший лейтенантМладший лейтенантмладший воентехникмладший воентехникмладший политрукмладший политрук

Военное звание военно-политического состава «младший политрук» соответствовало военному званию командного соства «лейтенант».

2) Приказом НКО СССР № 260 от 21.12.1937 г. «О введении в действие Устава внутренней службы РККА 1937 года» был уточнено деление военнослужащих на группы :

  • командный состав;
  • начальствующий состав;
  • младший командный и младший начальствующий состав;
  • рядовой состав.

К командному составу РККА относятся военнослужащие, имеющие командное военное звание.

К начальствующему составу относятся:

  • военно-политический состав;
  • военно-технический состав;
  • военно-хозяйственный и административный состав;
  • военно-медицинский состав;
  • военно-ветеринарный состав;
  • военно-юридический состав.
Военные звания командного и начсостава сухопутных и воздушных сил РККА (1937-1939 г.г.)
Командный составВоенно-политический составВоенно-технический составВоенно-хозяйственный и административный составВоенно-медицинский составВоенно-ветеринарный составВоенно-юридический состав
Маршал Советского Союза
Командарм 1 рангаАрмейский комиссар 1 ранга
Командарм 2 рангаАрмейский комиссар 2 рангаАрминженерАрминтендантАрмврачАрмветрачАрмвоенюрист
КомкорКорпусной комиссарКоринженерКоринтендантКорврачКорветрачКорвоенюрист
КомдивДивизионный комиссарДивинженерДивинтендантДивврачДивветрачДиввоенюрист
КомбригБригадный комиссарБригинженерБригинтендантБригврачБригветрачБригвоенюрист
ПолковникПолковой комиссарВоенинженер 1 рангаИнтендант 1 рангаВоенврач 1 рангаВоенветврач 1 рангаВоенный юрист 1 ранга
МайорБатальонный комиссарВоенинженер 2 рангаИнтендант 2 рангаВоенврач 2 рангаВоенветврач 2 рангаВоенный юрист 2 ранга
КапитанСтарший политрукВоенинженер 3 рангаИнтендант 3 рангаВоенврач 3 рангаВоенветврач 3 рангаВоенный юрист 3 ранга
Старший лейтенантПолитрукВоентехник 1 рангаТехник-интендант 1 рангаСтарший военфельдшерСтарший военветфельдшерВоенный юрист
ЛейтенантМладший политрукВоентехник 2 рангаТехник-интендант 2 рангаВоенфельдшерВоенветфельдшерМладший военный юрист
Младший лейтенантМладший воентехник
Военные звания командного и начальствующего состава морских сил РККА (1937-1939 г. г.)
Командный составВоенно-политический составВоенно-технический составВоенно-хозяйственный и административный составВоенно-медицинский составВоенно-ветеринарный составВоенно-юридический состав
Корабельной службыБереговой службы/Воздушных силКорабельной службыБереговой службы/Морской авиации
Флагман флота 1 рангаКомандарм 1 рангаАрмейский комиссар 1 ранга
Флагман флота 2 рангаКомандарм 2 рангаАрмейский комиссар 2 рангаИнженер-флагман флотаАрминженерАрминтендантАрмврачАрмветврачАрмвоенюрист
Флагман 1 рангаКомкорКорпусной комиссарИнженер-флагман 1 рангаКоринженерКоринтендантКорврачКорветврачКорвоенюрист
Флагман 2 рангаКомдивДивизионный комиссарИнженер-флагман 2 рангаДивинженерДивинтендантДивврачДивветврачДиввоенюрист
Капитан 1 рангаКомбригБригадный комиссарИнженер-флагман 3 рангаБригинженерБригинтендантБригврачБригветврачБригвоенюрист
Капитан 2 рангаПолковникПолковой комиссарВоенинженер 1 рангаВоенинженер 1 рангаИнтендант 1 рангаВоенврач 1 рангаВоенветврач 1 рангаВоенный юрист 1 ранга
Капитан 3 рангаМайорБатальонный комиссарВоенинженер 2 рангаВоенинженер 2 рангаИнтендант 2 рангаВоенврач 2 рангаВоенветврач 2 рангаВоенный юрист 2 ранга
Капитан-лейтенантКапитанСтарший политрукВоенинженер 3 рангаВоенинженер 3 рангаИнтендант 3 рангаВоенврач 3 рангаВоенветврач 3 рангаВоенный юрист 3 ранга
Старший лейтенантСтарший лейтенантПолитрукВоентехник 1 рангаВоентехник 1 рангаТехник-интендант 1 рангаСтарший военфельдшерСтарший военветфельдшерВоенный юрист
ЛейтенантЛейтенантМладший политрукВоентехник 2 рангаВоентехник 2 рангаТехник-интендант 2 рангаВоенфельдшерВоенветфельдшерМладший военный юрист
Младший лейтенантМладший лейтенантМладший воентехникМладший воентехник

Законом СССР от 01. 09.1939 г. «О всеобщей воинской обязанности» было установлено, что Вооруженные силы СССР состоят из Рабоче-Крестьянской Красной Армии, Рабоче-Крестьянского Военно-Морского Флота, пограничных и внутренних войск НКВД СССР. Военнослужащие и военнообязанные стали подразделятся на рядовой и начальствующий состав. Начальствующий состав разделялся на группы: высшую, старшую, среднюю и младшую.

Для старшего комсостава РККА и РК ВМФ (для комсостава сухопутных частей ВМФ) были введено новое воинское звание — «подполковник», для военно-политического состава КА и ВМФ (для начсостава сухопутных частей ВМФ) — «старший батальонный комиссар». Объявлены Приказом НКО от 26.07.1940 № 226 и Приказом НК ВМФ от 16.08.1940 № 478.

Воинские звания начсостава РККА (1939-1940 г.г.)
ГруппаКомандный составВоенно-политический составВоенно-технический составАдминистративно-хозяйственный составВоенно-медицинский составВоенно-ветеринарный составВоенно-юридический состав
ВысшаяМаршал Советского Союза
Командарм 1 рангаАрмейский комиссар 1 ранга
Командарм 2 рангаАрмейский комиссар 2 рангаАрминженерАрминтендантАрмврачАрмветрачАрмвоенюрист
КомкорКорпусной комиссарКоринженерКоринтендантКорврачКорветрачКорвоенюрист
КомдивДивизионный комиссарДивинженерДивинтендантДивврачДивветрачДиввоенюрист
КомбригБригадный комиссарБригинженерБригинтендантБригврачБригветрачБригвоенюрист
СтаршаяПолковникПолковой комиссарВоенинженер 1 рангаИнтендант 1 рангаВоенврач 1 рангаВоенветврач 1 рангаВоенный юрист 1 ранга
ПодполковникСтарший батальонный комиссар
МайорБатальонный комиссарВоенинженер 2 рангаИнтендант 2 рангаВоенврач 2 рангаВоенветврач 2 рангаВоенный юрист 2 ранга
СредняяКапитанСтарший политрукВоенинженер 3 рангаИнтендант 3 рангаВоенврач 3 рангаВоенветврач 3 рангаВоенный юрист 3 ранга
Старший лейтенантПолитрукВоентехник 1 рангаТехник-интендант 1 рангаСтарший военфельдшерСтарший военветфельдшерВоенный юрист
ЛейтенантМладший политрукВоентехник 2 рангаТехник-интендант 2 рангаВоенфельдшерВоенветфельдшерМладший военный юрист
Младший лейтенантМладший воентехник
Воинские звания начсостава РК ВМФ (1939-1940 г. )
ГруппаКомандный составВоенно-политический составВоенно-технический составАдминистративно-хозяйственный составВоенно-медицинский составВоенно-ветеринарный составВоенно-юридический состав
Корабельная службаБереговая служба/ВВС ВМФКорабельная службаБереговая служба/ВВС ВМФ
ВысшаяФлагман флота 1 рангаКомандарм 1 рангаАрмейский комиссар 1 ранга
Флагман флота 2 рангаКомандарм 2 рангаАрмейский комиссар 2 рангаИнженер-флагман флотаАрминженерАрминтендантАрмврачАрмветврачАрмвоенюрист
Флагман 1 рангаКомкорКорпусной комиссарИнженер-флагман 1 рангаКоринженерКоринтендантКорврачКорветврачКорвоенюрист
Флагман 2 рангаКомдивДивизионный комиссарИнженер-флагман 2 рангаДивинженерДивинтендантДивврачДивветврачДиввоенюрист
Капитан 1 рангаКомбригБригадный комиссарИнженер-флагман 3 рангаБригинженерБригинтендантБригврачБригветврачБригвоенюрист
СтаршаяКапитан 2 рангаПолковникПолковой комиссарВоенинженер 1 рангаВоенинженер 1 рангаИнтендант 1 рангаВоенврач 1 рангаВоенветврач 1 рангаВоенный юрист 1 ранга
ПодполковникСтарший батальонный комиссар
Капитан 3 рангаМайорБатальонный комиссарВоенинженер 2 рангаВоенинженер 2 рангаИнтендант 2 рангаВоенврач 2 рангаВоенветврач 2 рангаВоенный юрист 2 ранга
СредняяКапитан-лейтенантКапитанСтарший политрукВоенинженер 3 рангаВоенинженер 3 рангаИнтендант 3 рангаВоенврач 3 рангаВоенветврач 3 рангаВоенный юрист 3 ранга
Старший лейтенантСтарший лейтенантПолитрукВоентехник 1 рангаВоентехник 1 рангаТехник-интендант 1 рангаСтарший военфельдшерСтарший военветфельдшерВоенный юрист
ЛейтенантЛейтенантМладший политрукВоентехник 2 рангаВоентехник 2 рангаТехник-интендант 2 рангаВоенфельдшерВоенветфельдшерМладший военный юрист
Младший лейтенантМладший лейтенантМладший воентехникМладший воентехник

1) Указом Президиума ВС СССР от 07. 05.1940 г. «Об установлении воинских званий высшего командного состава Красной Армии» для высшего командного состава , а также для высшего начсостава интендантской службы Красной Армии были установлены новые воинские звания:

Общевойсковые командирыКомандный состав артиллерииКомандный состав авиацииКомандный состав танковых войскКомандный состав войск связиКомандный состав инженерных войскКомандный состав технических войск*Интенданская служба
Маршал Советского Союза
Генерал армии
Генерал-полковникГенерал-полковник артиллерииГенерал-полковник авиацииГенерал-полковник танковых войскГенерал-полковник войск связиГенерал-полковник инженерных войскГенерал-полковник технических войскГенерал-полковник интендантской службы
Генерал-лейтенантГенерал-лейтенант артиллерииГенерал-лейтенант авиацииГенерал-лейтенант танковых войскГенерал-лейтенант войск связиГенерал-лейтенант инженерных войскГенерал-лейтенант технических войскГенерал-лейтенант интендантской службы
Генерал-майорГенерал-майор артиллерииГенерал-майор авиацииГенерал-майор танковых войскГенерал-майор войск связиГенерал-майор инженерных войскГенерал-майор технических войскГенерал-майор интендантской службы

* Химических, железнодорожных, автомобильных, топографических войск

Воинские звания комначсостава Красной Армии (1940-1942 г. г.)
ГруппаКомандный составВоенно-политический составВоенно-технический составВоенно-хозяйственный и административный составВоенно-медицинский составВоенно-ветеринарный составВоенно-юридический состав
ВысшаяМаршал Советского Союза
Армейский комиссар 1 ранга
Генерал армииАрмейский комиссар 2 ранга
Генерал-полковник *Корпусной комиссарАрминженерГенерал-полковник интендантской службы/КоринтендантАрмврачАрмветрачАрмвоенюрист
Генерал-лейтенант *Дивизионный комиссарКоринженерГенерал-лейтенант интендантской службы/ДивинтендантКорврачКорветрачКорвоенюрист
Генерал-майор *Бригадный комиссарДивинженерГенерал-майор интендантской службыДивврачДивветрачДиввоенюрист
СтаршаяПолковникПолковой комиссарБригинженерБригинтендантБригврачБригветрачБригвоенюрист
ПодполковникСтарший батальонный комиссарВоенинженер 1 рангаИнтендант 1 рангаВоенврач 1 рангаВоенветврач 1 рангаВоенный юрист 1 ранга
МайорБатальонный комиссарВоенинженер 2 рангаИнтендант 2 рангаВоенврач 2 рангаВоенветврач 2 рангаВоенный юрист 2 ранга
СредняяКапитанСтарший политрукВоенинженер 3 рангаИнтендант 3 рангаВоенврач 3 рангаВоенветврач 3 рангаВоенный юрист 3 ранга
Старший лейтенантПолитрукВоентехник 1 рангаТехник-интендант 1 рангаСтарший военфельдшерСтарший военветфельдшерВоенный юрист
ЛейтенантМладший политрукВоентехник 2 рангаТехник-интендант 2 рангаВоенфельдшерВоенветфельдшерМладший военный юрист
Младший лейтенантМладший воентехник

* Воинские звания генералов родов войск включают наименование соответствующего рода войск.

2) Указом Президиума ВС СССР от 07.05.1940 г. «Об установлении воинских званий высшего командного состава Военно-Морского Флота» для высшего командного состава Военно-Морского Флота были установлены новые воинские звания:

Воинские звания комначсостава Военно-Морского Флота (07.05.1940 г.)
Корабельная службаБереговая службаМорская авиация ВМФИнтендатская служба ВМФИнженерно-техничесий состав корабельной службы ВМФ
Адмирал флота
АдмиралГенерал-полковник береговой службыГенерал-полковник авиацииГенерал-полковник интендантской службыИнженер-адмирал
Вице-адмиралГенерал-лейтенант береговой службыГенерал-лейтенант авиацииГенерал-лейтенант интендантской службыИнженер-вице-адмирал
Контр-адмиралГенерал-майор береговой службыГенерал-майор авиацииГенерал-майор интендантской службыИнженер-контр-адмирал
Инженер-капитан 1 ранга
Инженер-капитан 2 ранга
Инженер-капитан-лейтенант
Старший инженер-лейтенант
Инженер-лейтенант
Младший инженер-лейтенант
Воинские звания начсостава Военно-Морского Флота (1940-1942 г. г.)
ГруппаКомандный составВоенно-политический составИнженерно-технический составВоенно-хозяйственный и административный составВоенно-медицинский составВоенно-ветеринарный составВоенно-юридический состав
Корабельная службаБереговая службаВВС ВМФКорабельная службаБереговая служба/ВВС ВМФ
ВысшаяАрмейский комиссар 1 ранга
Адмирал флотаАрмейский комиссар 2 ранга
АдмиралГенерал-полковник береговой службыГенерал-полковник авиацииКорпусной комиссарИнженер-адмиралАрминженерГенерал-полковник интендантской службыАрмврачАрмветврачАрмвоенюрист
Вице-адмиралГенерал-лейтенант береговой службыГенерал-лейтенант авиацииДивизионный комиссарИнженер-вице-адмиралКоринженерГенерал-лейтенант интендантской службы/КоринтендантКорврачКорветврачКорвоенюрист
Контр-адмиралГенерал-майор береговой службыГенерал-майор авиацииБригадный комиссарИнженер-контр-адмиралДивинженерГенерал-майор интендантской службы/ДивинтендантДивветврачДивврачДиввоенюрист
СтаршаяКапитан 1 рангаПолковникПолковникПолковой комиссарИнженер-капитан 1 рангаБригинженерБригинтендантБригврачБригветврачБригвоенюрист
Капитан 2 рангаПодполковникПодполковникСтарший батальонный комиссарИнженер-капитан 2 рангаВоенинженер 1 рангаИнтендант 1 рангаВоенврач 1 рангаВоенветврач 1 рангаВоенный юрист 1 ранга
Капитан 3 рангаМайорМайорБатальонный комиссарИнженер-капитан 3 рангаВоенинженер 2 рангаИнтендант 2 рангаВоенврач 2 рангаВоенветврач 2 рангаВоенный юрист 2 ранга
СредняяКапитан-лейтенантКапитанКапитанСтарший политрукИнженер-капитан-лейтенантВоенинженер 3 рангаИнтендант 3 рангаВоенврач 3 рангаВоенветврач 3 рангаВоенный юрист 3 ранга
Старший лейтенантСтарший лейтенантСтарший лейтенантПолитрукСтарший инженер-лейтенантВоентехник 1 рангаТехник-интендант 1 рангаСтарший военфельдшерСтарший военветфельдшерВоенный юрист
ЛейтенантЛейтенантЛейтенантМладший политрукИнженер-лейтенантВоентехник 2 рангаТехник-интендант 2 рангаВоенфельдшерВоенветфельдшерМладший военный юрист
Младший лейтенантМладший лейтенантМладший лейтенантМладший инженер-лейтенантМладший воентехник

3) Приказом Наркома обороны СССР №391 от 02. 11.1940 «Об установлении воинских званий для рядового и младшего начальствующего состава Красной армии и введении в действие положения о прохождении службы младшим начальствующим составом» были установлены новые воинские звания для рядового и младшего начальствующего состава Красной Армии:

  • Для рядового состава: Красноармеец; Eфрейтор;
  • Для младшего начальствующего состава: Младший сержант; Cержант; Cтарший сержант; Cтаршина.

По роду службы младший начальствующий состав подразделялся: на командный, технический, административный, медицинский и ветеринарный.

Воинские звания рядового и младшего начсостава Красной Армии (1940-1946 г.г.)
Командный составТехническийАдминистративныйМедицинскийВетеринарный
Младший начсоставСтаршинаСтаршина технической службыСтаршина административной службыСтаршина медицинской службыСтаршина ветеринарной службы
Старший сержантСтарший сержант технической службыСтарший сержант административной службыСтарший сержант медицинской службСтарший сержант ветеринарной службы
СержантCержант технической службыCержант административной службыCержант медицинской службCержант ветеринарной службы
Младший сержантМладший сержант технической службыМладший сержант административной службыМладший сержант медицинской службМладший сержант ветеринарной службы
Рядовой составЕфрейтор строевой службыЕфрейтор технической службыЕфрейтор административной службы
Красноармеец

4) Постановлением Совнаркома СССР № 2435 от 30. 11.1940 г. были введены были установлены новые воинские звания для рядового и младшего начальствующего состава РК ВМФ:

  • Для рядового состава: Красноармеец; Краснофлотец; Eфрейтор; Старший краснофлотец.
  • Для младшего начальствующего состава: Младший сержант; Старшина 2-й статьи; Cержант; Старшина 1-й статьи; Cтарший сержант; Главный старшина; Старшина; Мичман.
Воинские звания рядового и младшего начсостава Военно-Морского Флота (1940-1946 г.г.)
На кораблях и частях флотаВ частях береговой обороныВ частях авиацииВ сухопутных частях
Младший начсоставМичманСтаршинаСтаршинаСтаршина
Главный старшинаСтарший сержантСтарший сержантСтарший сержант
Старшина 1-й статьиCержантCержантCержант
Старшина 2-й статьиМладший сержантМладший сержантМладший сержант
Рядовой составСтарший краснофлотецСтарший краснофлотецСтарший краснофлотецЕфрейтор
КраснофлотецКраснофлотецКраснофлотецКрасноармеец

1. Постановлением ГКО СССР № 1180сс от 22.01.1942 г. «Вопросы военно-воздушных сил Красной Армии» для инженерно-технического состава ВВС Красной Армии были введены новые воинские звания:

Высшая группаГенерал-полковник инженерно-авиационной службы
Генерал-лейтенант инженерно-авиационной службы
Генерал-майор инженерно-авиационной службы
Старшая группаИнженер-полковник
Инженер-подполковник
Инженер-майор
Среднаяя группаИнженер-капитан
Старший техник-лейтенант
Техник-лейтенант

2. Постановлением ГКО СССР № 1381 от 03.03.1942 г. «О введении персональных воинских званий инженерно-техническому составу артиллерии Красной Армии» для инженерно-технического состава артиллерии Красной Армии были введены новые воинские звания:

Высшая группаГенерал-полковник инженерно-артиллерийской службы
Генерал-лейтенант инженерно-артиллерийской службы
Генерал-майор инженерно-артиллерийской службы
Старшая группаИнженер-полковник
Инженер-подполковник
Инженер-майор
Среднаяя группаИнженер-капитан
Старший техник-лейтенант
Техник-лейтенант

3. Постановлением ГКО СССР № 1408 от 07.03.1942 г. «О введении персональных воинских званий инженерно-техническому составу автобронетанковых войск Красной Армии» для инженерно-технического состава автобронетанковых войск Красной Армии были введены новые воинские звания:

Высшая группаГенерал-полковник инженерно-танковой службы
Генерал-лейтенант инженерно-танковой службы
Генерал-майор инженерно-танковой службы
Старшая группаИнженер-полковник
Инженер-подполковник
Инженер-майор
Среднаяя группаИнженер-капитан
Старший техник-лейтенант
Техник-лейтенант

4. Постановлением ГКО СССР № 1494 от 26.03.1942 г. «О введении интендантских званий» для среднего и старшего начсостава интендантской службы Красной Армии были введены новые воинские звания:

Старшая группаПолковник интендантской службы
Подполковник интендантской службы
Майор интендантской службы
Среднаяя группаКапитан интендантской службы
Старший лейтенант интендантской службы
Лейтенант интендантской службы

Этим же постановлением отменены воинские звания «бригинтендант»,»дивинтендант»,»коринтендант». Лицам, имевшим эти звания, новые звания присваивались после переаттестации с учетом стажа,образования и занимаемой должности.

Таким образом, на 26.03.1942 г. для начсостава интендантской службы Красной Армии были установлены следующие воинские звания :

Высшая группаГенерал-полковник интендантской службы
Генерал-лейтенант интендантской службы
Генерал-майор интендантской службы
Старшая группаПолковник интендантской службы
Подполковник интендантской службы
Майор интендантской службы
Среднаяя группаКапитан интендантской службы
Старший лейтенант интендантской службы
Лейтенант интендантской службы

5. Постановлением ГКО СССР № 1528 от 03.04.1942 г. на инженерно-технический состав ВВС ВМФ было распространено действие Постановления ГКО СССР № 1180сс от 22. 01.1942 г. в части установления новых персональных воинских званий.

Высшая группаГенерал-полковник инженерно-авиационной службы
Генерал-лейтенант инженерно-авиационной службы
Генерал-майор инженерно-авиационной службы
Старшая группаИнженер-полковник
Инженер-подполковник
Инженер-майор
Средняя группаИнженер-капитан
Старший техник-лейтенант
Техник-лейтенант

6. Постановлением ГКО СССР № ГОКО-1728сс от 11.05.1942 г. личный состав (кадровый и вольнонаемный) Гражданского воздушного флота был переведен на военную службу. Для всего летно-подъемного, инженерно-технического, командного и политического состава были установлены воинские звания, установленные указами Правительства.

7. Указом Президиума Верховного Совета СССР от 21.05.1942 г. «О введении для военнослужащих гвардейских частей и соединений Красной Армии и Военно-Морского Флота гвардейских военных званий» для военнослужащих гвардейских частей и соединений Красной Армии и Военно-Морского Флота, удостоенным гвардейского звания были установлены следующие воинские звания:

.
Красная АрмияВоенно-Морской Флот
ПлавсоставАвиация и береговая оборона
Командный состав
Гвардии генерал-полковникГвардейского экипажа адмиралГвардии генерал-полковник
Гвардии генерал-лейтенантГвардейского экипажа вице-адмиралГвардии генерал-лейтенант
Гвардии генерал-майорГвардейского экипажа контр-адмиралГвардии генерал-майор
Гвардии полковникГвардейского экипажа капитан 1 рангаГвардии полковник
Гвардии подполковникГвардейского экипажа капитан 2 рангаГвардии подполковник
Гвардии майорГвардейского экипажа капитан 3 рангаГвардии майор
Гвардии капитанГвардейского экипажа капитан-лейтенантГвардии капитан
Гвардии старший лейтенантГвардейского экипажа старший лейтенантГвардии старший лейтенант
Гвардии лейтенантГвардейского экипажа лейтенантГвардии лейтенант
Гвардии младший лейтенантГвардейского экипажа младший лейтенантГвардии младший лейтенант
Рядовой и младший начальствующий состав
Гвардии старшинаГвардейского экипажа мичманГвардии старшина
Гвардии старший сержантГвардейского экипажа главный старшинаГвардии старший сержант
Гвардии сержантГвардейского экипажа старшина 1 статьиГвардии сержант
Гвардии младший сержантГвардейского экипажа старшина 2 статьиГвардии младший сержант
Гвардии ефрейторГвардейского экипажа старший краснофлотецГвардии ефрейтор
Гвардии красноармеецГвардейского экипажа краснофлотецГвардии красноармеец

Для политического и начальствующего состава Красной Армии, авиации и береговых войск Военно-Морского Флота, удостоенных гвардейского звания, соответственно, перед военным званием добавлялось слово «гвардии».

Для политического и начальствующего состава кораблей и соединений кораблей Военно-Морского Флота, удостоенных гвардейского звания, соответственно, перед военным званием добавлялось слово «гвардейского экипажа».

8. Постановлением ГКО СССР № 1912 от 17.06.1942 г. «О введении персональных воинских званий всему инженерно-техническому составу береговой службы Военно-Морского Флота Союза ССР» для всего инженерно-технического состава береговой службы Военно-Морского Флота СССР были введены новые воинские звания:

Высшая группаИнженер-генерал-полковник
Инженер-генерал-лейтенант
Инженер-генерал-майор
Старшая группаИнженер-полковник
Инженер-подполковник
Инженер-майор
Средняя группаИнженер-капитан
Старший техник-лейтенант
Техник-лейтенант
Младший техник-лейтенант

9. Приказом НК ВМФ № 250 от 12.09.1942 г. была установлена таблица воинских командного и начальствующего состава Военно-Моского Флота:

Воинские звания начсостава Военно-Морского Флота ( на 12.09.1942 г.)
ГруппаКомандный составВоенно-политический составИнженерно-технический составАдминистративно-хозяйственный составВоенно-медицинский составВоенно-ветеринарный составВоенно-юридический состав
Корабельная службаБереговая службаВВС ВМФКорабельная службаБереговая службаВВС ВМФ
ВысшаяАрмейский комиссар 1 ранга
Адмирал флотаАрмейский комиссар 2 ранга
АдмиралГенерал-полковник береговой службыГенерал-полковник авиацииКорпусной комиссарИнженер-адмиралИнженер-генерал-полковникГенерал-полковник инженерно-авиационной службыГенерал-полковник интендантской службыАрмврачАрмветврачАрмвоенюрист
Вице-адмиралГенерал-лейтенант береговой службыГенерал-лейтенант авиацииДивизионный комиссарИнженер-вице-адмиралИнженер-генерал-лейтенантГенерал-лейтенант инженерно-авиационной службыГенерал-лейтенант интендантской службы/КоринтендантКорврачКорветврачКорвоенюрист
Контр-адмиралГенерал-майор береговой службыГенерал-майор авиацииБригадный комиссарИнженер-контр-адмиралИнженер-генерал-майорГенерал-майор инженерно-авиационной службыГенерал-майор интендантской службы/ДивинтендантДивврачДивветврачДиввоенюрист
СтаршаяКапитан 1 рангаПолковникПолковникПолковой комиссарИнженер-капитан 1 рангаИнженер-полковникИнженер-полковникБригинтендантБригврачБригветврачБригвоенюрист
Капитан 2 рангаПодполковникПодполковникСтарший батальонный комиссарИнженер-капитан 2 рангаИнженер-подполковникИнженер-подполковникИнтендант 1 рангаВоенврач 1 рангаВоенветврач 1 рангаВоенный юрист 1 ранга
Капитан 3 рангаМайорМайорБатальонный комиссарИнженер-капитан 3 рангаИнженер-майорИнженер-майорИнтендант 2 рангаВоенврач 2 рангаВоенветврач 2 рангаВоенный юрист 2 ранга
СредняяКапитан-лейтенантКапитанКапитанСтарший политрукИнженер-капитан-лейтенантИнженер-капитанИнженер-капитанИнтендант 3 рангаВоенврач 3 рангаВоенветврач 3 рангаВоенный юрист 3 ранга
Старший лейтенантСтарший лейтенантСтарший лейтенантПолитрукСтарший инженер-лейтенантСтарший техник-лейтенантСтарший техник-лейтенантТехник-интендант 1 рангаСтарший военфельдшерСтарший военветфельдшерВоенный юрист
ЛейтенантЛейтенантЛейтенантМладший политрукИнженер-лейтенантТехник-лейтенантТехник-лейтенантТехник-интендант 2 рангаВоенфельдшерВоенветфельдшерМладший военный юрист
Младший лейтенантМладший лейтенантМладший лейтенантМладший инженер-лейтенантМладший техник-лейтенант

10. Постановлением ГКО СССР № 2303 от 13.09.1942 г. «О введении персональных воинских званий начальствующему составу артиллерии Красной Армии, имеющему среднее техническое образование» в дополнение к Постановлению ГКО СССР № 1381 от 03.03.1942 г. для старшего начальствующего состава артиллерии Красной армии, имеющего среднее техническое образование, были введены новые воинские звания:

Старшая группаПолковник артиллерийско-технической службы
Подполковник артиллерийско-технической службы
Майор артиллерийско-технической службы
Средняя группаКапитан артиллерийско-технической службы

11. Указом Президиума Верховного Совета СССР от 09.10.1942 г. «Об установлении полного единоначалия и упразднении института военных комиссаров в Красной Армии» были упразднены персональные воинские звания политического состава Красной Армии, для политических работников были установлены воинские звания комсостава.

12. Указом Президиума Верховного Совета СССР от 13.10.1942 г. «О распространении указа Президиума Верховного Совета СССР «Об установлении полного единоначалия и упразднении института военных комиссаров в Красной Армии» На Военно-Морской Флот» были упразднены персональные воинские звания политического состава Военно-Морской Флота, для политических работников были установлены воинские звания комсостава.

1. Постановлением ГКО СССР № 2685 от 02.01.1943 г. «О введении персональных воинских званий военно-медицинскому и военно-ветеринарному составу Красной Армии» для среднего, старшего и высшего военно-медицинского и военно-ветеринарного состава Красной Армии были введены новые воинские звания :

ГруппаВоенно-медицинский состав РККАВоенно-ветеринарный состав РККА
Высшая группаГенерал-полковник медицинской службыГенерал-полковник ветеринарной службы
Генерал-лейтенант медицинской службыГенерал-лейтенант ветеринарной службы
Генерал-майор медицинской службыГенерал-майор ветеринарной службы
Старшая группаПолковник медицинской службыПолковник ветеринарной службы
Подполковник медицинской службыПодполковник ветеринарной службы
Майор медицинской службыМайор ветеринарной службы
Средняя группаКапитан медицинской службыКапитан ветеринарной службы
Старший лейтенант медицинской службыСтарший лейтенант ветеринарной службы
Лейтенант медицинской службыЛейтенант ветеринарной службы
Младший лейтенант медицинской службыМладший лейтенант ветеринарной службы

2. Указом Президиума Верховного Совета СССР от 16.01.1943 г. «Об установлении дополнительных воинских званий для высшего командного состава авиации, артиллерии и бронетанковых войск» в дополнению к Указу Президиума Верховного Совета СССР от 07.05.1940 г. для высшего командного состава авиации, артиллерии и бронетанковых войск были установлнены дополнительные воинские звания :

  • Маршал авиации;
  • Маршал артиллерии;
  • Маршал бронетанковых войск;

3. Постановлением ГКО СССР № 2822 от 04.02.1943 г. «О введении персональных воинских званий инженерно-техническому, юридическому и административному составу Красной Армии» для инженерно-технического состава войск связи, инженерных, химических, железнодорожных, топографических войск, юридического и административного состава Красной Армии» вводились новые воинские звания:

Инженерно-технический состав*Военно-юридический состав РККАВоенно-административный состав РККА
Генерал-полковник инженерно-технической службыГенерал-полковник юстиции
Генерал-лейтенант инженерно-технической службыГенерал-лейтенант юстиции
Генерал-майор инженерно-технической службыГенерал-майор юстиции
Инженер-полковникПолковник юстицииПолковник административной службы
Инженер-подполковникПодполковник юстицииПодполковник административной службы
Инженер-майорМайор юстицииМайор административной службы
Инженер-капитанКапитан юстицииКапитан административной службы
Старший техник-лейтенантСтарший лейтенант юстицииСтарший лейтенант административной службы
Техник-лейтенантЛейтенант юстицииЛейтенант административной службы
Младший техник-лейтенантМладший лейтенант юстицииМладший лейтенант административной службы

* Для войск связи, инженерных, химических, железнодорожных, топографических войск.

4. Постановлением ГКО СССР № 2890 от 14.02.1943 г. «Об установлении персональных воинских званий для интендантского, медицинского, ветеринарного, административного и юридического состава ВМФ» для интендантского, медицинского, ветеринарного, административного и юридического состава Военно-морского флота были установлены новые воинские звания:

Интендантский состав ВМФВоенно-административный состав ВМФЮридический состав ВМФВоенно-медицинский состав ВМФВоенно-ветеринарный состав ВМФ
Генерал-полковник интендантской службыГенерал-полковник юстицииГенерал-полковник медицинской службыГенерал-полковник ветеринарной службы
Генерал-лейтенант интендантской службыГенерал-лейтенант юстицииГенерал-лейтенант медицинской службыГенерал-лейтенант ветеринарной службы
Генерал-майор интендантской службыГенерал-майор юстицииГенерал-майор медицинской службыГенерал-майор ветеринарной службы
Полковник интендантской службыПолковник административной службыПолковник юстицииПолковник медицинской службыПолковник ветеринарной службы
Подполковник интендантской службыПодполковник административной службыПодполковник юстицииПодполковник медицинской службыПодполковник ветеринарной службы
Майор интендантской службыМайор административной службыМайор юстицииМайор медицинской службыМайор ветеринарной службы
Капитан интендантской службыКапитан административной службыКапитан юстицииКапитан медицинской службыКапитан ветеринарной службы
Старший лейтенант интендантской службыСтарший лейтенант административной службыСтарший лейтенант юстицииСтарший лейтенант медицинской службыСтарший лейтенант ветеринарной службы
Лейтенант интендантской службыЛейтенант административной службыЛейтенант юстицииЛейтенант медицинской службыЛейтенант ветеринарной службы
Младший лейтенант интендантской службыМладший лейтенант административной службыМладший лейтенант юстицииМладший лейтенант медицинской службыМладший лейтенант ветеринарной службы

5. Приказом НКО СССР № 1/СШ от 09.04.1943 г. «О присвоении воинских званий начальствующему составу органов «СМЕРШ»» для личного состава органов «СМЕРШ» НКО СССР устанавливались воинские звания комсостава взамен специальных званий, установленных для начсостава органов НКВД СССР. Это было связано с передачей военной контразвездки в Наркомат Обороны и Наркомат военно-морского флота СССР с созданием ГУКР «Смерш» НКО СССР и УКР «Смерш» НКФ СССР.

Специальные звания начсостава НКВД*Воинские звания СМЕРШ(c 09.04.1943 г.)
Полковник государственной безопасностиПолковник
Подполковник государственной безопасностиПодполковник
Майор государственной безопасностиМайор
Капитан государственной безопасностиКапитан
Старший государственной безопасностиСтарший лейтенант
Лейтенант государственной безопасностиЛейтенант
Младший лейтенант государственной безопасностиМладший лейтенант

* Для лиц начсостава органов «СМЕРШ», имевших специальные звания начсостава НКВД от младшего лейтенанта государственной безопасности до полковника государственной безопасности включительно. Для лиц начсостава органов «СМЕРШ» , имевщих специальные звания «комиссар государственной безопасности» и выше, воинские звания присваивались в персональном порядке.

6. Указом Президиума Верховного Совета СССР от 24.07.1943 г. «О порядке присвоения воинских званий военнослужащим Красной Армии» было установлено деление военнослужащих Красной Армии на:

  • рядовой состав;
  • сержантский состав;
  • офицерский состав;
  • генералов.

7. Указом Президиума Верховного Совета СССР от 10.08.1943 г. «О делении военнослужащих военно-морского флота на рядовых, старшин и офицеров» было установлено деление военнослужащих Военно-Морского Флота на:

  • рядовой состав;
  • старшинский состав;
  • офицерский состав;

Офицерский состав Военно-Морского Флота разделить на группы:

а) группа младшего офицерского состава: младший лейтенант, лейтенант, старший лейтенант, капитан-лейтенант;

б) группа старшего офицерского состава: капитан 3 ранга, капитан 2 ранга, капитан 1 ранга;

в) группа высшего офицерского состава: контр-адмирал, вице-адмирал, адмирал, адмирал флота.

7. Указом Президиума Верховного Совета СССР от 09.10.1943 г. «Об установлении дополнительных воинских званий для высшего командного состава Красной Армии» в дополнению к Указам Президиума Верховного Совета СССР от 07.05.1940 г. и 16.01.1943 г. для высшего командного состава Красной Армии были установлнены дополнительные воинские звания :

  • Главный маршал авиации;
  • Главный маршал артиллерии;
  • Главный маршал бронетанковых войск;
  • Маршал войск связи;
  • Главный маршал войск связи;
  • Маршал инженерных войск;
  • Главный маршал инженерных войск;

Таким образом, к 09.10.1943 г. для высшего командного состава КА и ВМФ были установлены следующие воинские звания:

Воинские звания высшего командного состава (на 09.10.1943 г.)

Общевойсковые званияАртиллерияАвиацияБронетанковые войскаВойска связиИнженерные войскаТехнические войска
Маршал Советского Союза
Главный маршал артиллерии**Главный маршал авиации**Главный маршал бронетанковых войск**Главный маршал войск связи**Главный маршал инженерных войск**
Маршал артиллерии*Маршал авиации*Маршал бронетанковых войск*Маршал войск связи**Маршал инженерных войск**
Генерал армии
Генерал-полковникГенерал-полковник артиллерииГенерал-полковник авиацииГенерал-полковник танковых войскГенерал-полковник войск связиГенерал-полковник инженерных войскГенерал-полковник технических войск
Генерал-лейтенантГенерал-лейтенант артиллерииГенерал-лейтенант авиацииГенерал-лейтенант танковых войскГенерал-лейтенант войск связиГенерал-лейтенант инженерных войскГенерал-лейтенант технических войск
Генерал-майорГенерал-майор артиллерииГенерал-майор авиацииГенерал-майор танковых войскГенерал-майор войск связиГенерал-майор инженерных войскГенерал-майор технических войск

*Установлены 16. 01.1943 г.

**Установлены 09.10.1943 г.

1. Постановлением ГКО СССР № 6766 от 21.10.1944 г. «О введении воинских званий офицерскому составу ВВС КА, АДД, ИА ПВО и ВВС ВМФ, имеющему среднее техническое образование» для офицерского состава ВВС Красной Армии, ВВС Военно-Морского Флота, Истребительной авиации ПВО, Авиации дальнего действия, имеющего среднее техническое образование, были установлены новые воинские звания:

Старший офицерский составПолковник авиационно-технической службы
Подполковник авиационно-технической службы
Майор авиационно-технической службы
Младший офицерский составКапитан авиационно-технической службы

1. Указом Президиума Верховного Совета СССР от 26.06.1945 г. «Об установлении высшего воинского звания – генералиссимус Советского Союза» было установлено высшее воинское звание — «Генералиссимус Советского Союза».

Воинские звания офицеров, генералов и маршалов Красной Армии (1945 г. )
ГруппаОбщевойсковыеАвиация (ВВС, ИА ПВО, АДД, ВДВ)Бронетанковые войскаАртиллерия
Командный составИнженерно-технический составАвиационно-технический составКомандный составИнженерно-технический составКомандный составИнженерно-технический составАртиллерийско-технической состав
МаршалыГенералиссимус Советского Союза
Маршал Советского Союза
Главный маршал авиацииГлавный маршал бронетанковых войскГлавный маршал артиллерии
Маршал авиацииМаршал бронетанковых войскМаршал артиллерии
ГенералыГенерал армии
Генерал-полковникГенерал-полковник авиацииГенерал-полковник инженерно-авиационной службыГенерал-полковник танковых войскГенерал-полковник инженерно-танковой службыГенерал-полковник артиллерииГенерал-полковник инженерно-артиллерийской службы
Генерал-лейтенантГенерал-лейтенант авиацииГенерал-лейтенант инженерно-авиационной службыГенерал-лейтенант танковых войскГенерал-лейтенант инженерно-танковой службыГенерал-лейтенант артиллерииГенерал-лейтенант инженерно-артиллерийской службы
Генерал-майорГенерал-майор авиацииГенерал-майор инженерно-авиационной службыГенерал-майор танковых войскГенерал-майор- инженерно-танковой службыГенерал-майор артиллерииГенерал-майор инженерно-артиллерийской службы
Старшие офицерыПолковникПолковникИнженер-полковникПолковник авиационно-технической службыПолковникИнженер-полковникПолковникИнженер-полковникПолковник артиллерийско-технической службы
ПодполковникПодполковникИнженер-подполковникПодполковник авиационно-технической службыПодполковникИнженер-подполковникПодполковникИнженер-подполковникПодполковник артиллерийско-технической службы
МайорМайорИнженер-майорМайор авиационно-технической службыМайорИнженер-майорМайорИнженер-майорМайор артиллерийско-технической службы
Младшие офицерыКапитанКапитанИнженер-капитанКапитан авиационно-технической службыКапитанИнженер-капитанКапитанИнженер-капитанКапитан артиллерийско-технической службы
Старший лейтенантСтарший лейтенантСтарший техник-лейтенантСтарший техник-лейтенантСтарший лейтенантСтарший техник-лейтенантСтарший лейтенантСтарший техник-лейтенантСтарший техник-лейтенант
ЛейтенантЛейтенантТехник-лейтенантТехник-лейтенантЛейтенантТехник-лейтенантЛейтенантТехник-лейтенантТехник-лейтенант
Младший лейтенантМладший лейтенантМладший лейтенантМладший лейтенант

Воинские звания офицеров, генералов и маршалов Красной Армии (1945 г.

) — продолжение
ГруппаВойска связиИнженерные войскаТехнические войскаИнженерно-технический состав (*)Военно-юридический составИнтендантская службаВоенно-административный составВоенно-медицинский составВоенно-ветеринарный состав
Маршалы
Главный маршал войск связиГлавный маршал инженерных войск
Маршал войск связиМаршал инженерных войск
Генералы
Генерал-полковник войск связиГенерал-полковник инженерных войскГенерал-полковник технических войскГенерал-полковник инженерно-технической службыГенерал-полковник юстицииГенерал-полковник интендантской службыГенерал-полковник медицинской службыГенерал-полковник ветеринарной службы
Генерал-лейтенант войск связиГенерал-лейтенант инженерных войскГенерал-лейтенант технических войскГенерал-лейтенант инженерно-технической службыГенерал-лейтенант юстицииГенерал-лейтенант интендантской службыГенерал-лейтенант медицинской службыГенерал-лейтенант ветеринарной службы
Генерал-майор войск связиГенерал-майор инженерных войскГенерал-майор технических войскГенерал-майор инженерно-технической службыГенерал-майор юстицииГенерал-майор интендантской службыГенерал-майор медицинской службыГенерал-майор ветеринарной службы
Старшие офицерыПолковникПолковникПолковникИнженер-полковникПолковник юстицииПолковник интендантской службыПолковник административной службыПолковник медицинской службыПолковник ветеринарной службы
ПодполковникПодполковникПодполковникИнженер-подполковникПодполковник юстицииПодполковник интендантской службыПодполковник административной службыПодполковник медицинской службыПодполковник ветеринарной службы
МайорМайорМайорИнженер-майорМайор юстицииМайор интендантской службыМайор административной службы Майор медицинской службыМайор ветеринарной службы
Младшие офицерыКапитанКапитанКапитанИнженер-капитанКапитан юстицииКапитан интендантской службыКапитан административной службыКапитан медицинской службыКапитан ветеринарной службы
Старший лейтенантСтарший лейтенантСтарший лейтенантСтарший техник-лейтенантСтарший лейтенант юстицииСтарший лейтенант интендантской службыСтарший лейтенант административной службыСтарший лейтенант медицинской службыСтарший лейтенант ветеринарной службы
ЛейтенантЛейтенантЛейтенантТехник-лейтенантЛейтенант юстицииЛейтенант интендантской службыЛейтенант административной службыЛейтенант медицинской службыЛейтенант ветеринарной службы
Младший лейтенантМладший лейтенантМладший лейтенантМладший техник-лейтенантМладший лейтенант юстицииМладший лейтенант административной службыМладший лейтенант медицинской службыМладший лейтенант ветеринарной службы

* Войск связи, инженерных, химических, железнодорожных, топографических войск.

Воинские звания офицерского состава Военно-Морского Флота (1945 г.)
ГруппаКомандный составИнтенданская службаИнженерно-технический составВоенно-административный составВоенно-медицинский составВоенно-ветеринарный составВоенно-юридический состав
Корабельная службаБереговая службаВВС ВМФИнженерно-корабельная службаИнженерно-береговая службаИнженерно-авиационная служба
Адмиралы и генералыАдмирал флота
Маршал авиации
АдмиралГенерал-полковник береговой службыГенерал-полковник авиацииГенерал-полковник интендантской службыИнженер-адмиралИнженер-генерал-полковникГенерал-полковник инженерно-авиационной службыГенерал-полковник медицинской службыГенерал-полковник ветеринарной службыГенерал-полковник юстиции
Вице-адмиралГенерал-лейтенант береговой службыГенерал-лейтенант авиацииГенерал-лейтенант интендантской службыИнженер-вице-адмиралИнженер-генерал-лейтенантГенерал-лейтенант инженерно-авиационной службыГенерал-лейтенант медицинской службыГенерал-лейтенант ветеринарной службыГенерал-лейтенант юстиции
Контр-адмиралГенерал-майор береговой службыГенерал-майор авиацииГенерал-майор интендантской службыИнженер-контр-адмиралИнженер-генерал-майорГенерал-майор инженерно-авиационной службыГенерал-майор медицинской службыГенерал-майор ветеринарной службыГенерал-майор юстиции
Старшие офицерыКапитан 1 рангаПолковникПолковникПолковник интендантской службыИнженер-капитан 1 рангаИнженер-полковникИнженер-полковникПолковник административной службыПолковник медицинской службыПолковник ветеринарной службыПолковник юстиции
Капитан 2 рангаПодполковникПодполковникПодполковник интендантской службыИнженер-капитан 2 рангаИнженер-подполковникИнженер-подполковникПодполковник административной службыПодполковникПодполковник ветеринарной службыПодполковник юстиции
Капитан 3 рангаМайорМайорМайор интендантской службыИнженер-капитан 3 рангаИнженер-майорИнженер-майорМайор административной службыМайор медицинской службыМайор ветеринарной службыМайор юстиции
Младшие офицерыКапитан-лейтенантКапитанКапитанКапитан интендантской службыИнженер-капитан-лейтенантИнженер-капитанИнженер-капитанКапитан административной службыКапитан медицинской службыКапитан ветеринарной службыКапитан юстиции
Старший лейтенантСтарший лейтенантСтарший лейтенантСтарший лейтенант интендантской службыСтарший инженер-лейтенантСтарший техник-лейтенантСтарший техник-лейтенантСтарший лейтенант административной службыСтарший лейтенант медицинской службыСтарший лейтенант ветеринарной службыСтарший лейтенант юстиции
ЛейтенантЛейтенантЛейтенантЛейтенант интендантской службыИнженер-лейтенантТехник-лейтенантТехник-лейтенантЛейтенант административной службыЛейтенант медицинской службыЛейтенант ветеринарной службыЛейтенант юстиции
Младший лейтенантМладший лейтенантМладший лейтенантМладший инженер-лейтенантМладший техник-лейтенантМладший лейтенант административной службыМладший лейтенант медицинской службыМладший лейтенант ветеринарной службыМладший лейтенант юстиции

Специальные звания кадетской школы

Специальные звания кадетской школы


В кадетской школе в каждой параллели имеются кадетские классы (1-11 классы). Каждый класс — это взвод. Воспитание взвода вверяется офицеру-воспитателю, классному руководителю.

Офицеры-воспитатели работают под общим руководством директора школы и прямым и непосредственным руководством заместителя директора, курирующего кадетские классы. Классы (взводы) сводятся в роты. В каждом кадетском классе (взводе) из числа кадет назначаются командиры отделений. Они могут иметь специальные повышенные звания, по сравнению с другими кадетами, если заслуживают этого.

Для поощрения отличившихся кадетов, для командиров взводов, отделений, устанавливаются следующие специальные звания:

— кадет — звание рядового обучаемого;

— вице-ефрейтор — звание для отличившихся в учебе, прилежании, дисциплине;для впервые получивших должность «Командир отделения»;

— младший вице-сержант — звание для пребывающих в должности «Командир отделения»;

— вице-сержант — звание для пребывающих в должности «Заместитель командира взвода»;

— старший вице-сержант — звание для пребывающих в должности «Командир взвода»;

— вице-старшина — звание для наиболее отличившихся кадетов, пребывающих в должности «Командир роты».

Специальные звания присваиваются одновременно с назначением на должность, начиная с 7-го класса. При освобождении от должности звание не сохраняется, кроме случаев, когда кадет имеет особые заслуги перед кадетской школой.

Звания кадет, в соответствии с Законом РФ «О воинской обязанности и военной службе» (1998 г.), не являются государственными воинскими званиями и употребляются только в кадетской школе.

Кадетам присваивается специальное звание приказом директора, на основании представлений, поданных офицерами-воспитателями, командирами рот, а также заместителем директора в торжественной обстановке.

Впервые присвоенным обучающимся специальное звание «Кадет», организуется принятие клятвы в торжественной обстановке.

Воинские звания: ефрейтор

Звание пришло к нам из Германии. Впервые оно появилось в ФРГ еще в начале XVII века. Присваивалось старшим и лучшим солдатам, которые в период отсутствия командиров отделений заменяли их.

Ефрейторы отбирались из опытных и надежных солдат для развода часовых, конвоирования арестованных и выполнения других обязанностей, требовавших доверенных людей.

В России это звание впервые ввели при Петре І – Уставом воинским в 1716 году в пехоту, кавалерию и инженерные войска. В артиллерии русской армии ефрейтору соответствовал бомбардир, в казачьих войсках – приказный. При комплекте младших унтер-офицеров ефрейторы назначались командирами отделений.

В начале ХХ века звание ефрейтор сохранялось в армиях дореволюционной России, Германии, Австро-Венгрии и других стран. Но уже после революции в России Декретом Советского правительства от 16 декабря 1917 года старые воинские звания были упразднены, и военнослужащие различались уже по занимаемым должностям.

В 1935 году впервые персональные воинские звания в Советской армии и ВМФ были установлены для рядового и командного состава, но звание «ефрейтор» не было предусмотрено.

Повторно воинское звание ввели в ВС СССР в 1940 году. Как нам рассказал старший преподаватель кафедры Истории войн и военного искусства Национального университета обороны подполковник Нуртазы Асилов, звание присваивалось за образцовое выполнение служебных обязанностей и примерную воинскую дисциплину.

– В Казахстане звание ефрейтора введено в соответствии с Законами РК «О всеобщей воинской обязанности и военной службе» (1993 г.), «О воинской обязанности и воинской службе» (2005 г.), «О воинской службе и статусе военнослужащих» (2012 г.) для рядового состава Вооруженных Сил, других войск и воинских формирований РК, – говорит подполковник. – Оно присваивается солдату за образцовое выполнение служебных обязанностей, успехи в боевой подготовке и примерную воинскую дисциплину. Ефрейтор (старший матрос) обязан помогать командиру отделения в обучении и воспитании солдат (матросов) и быть образцом выполнения обязанностей воинской службы.

В настоящее время воинское звание «ефрейтор» имеется также в армиях стран Европы, России, а также странах СНГ. К примеру, в Вооруженных Силах Германии младшим командирам предшествует категория рядовых, которая в Бундесвере развита, как ни в одной другой армии Европы – она насчитывает шесть званий: 1) Soldat / Matrose (рядовой / матрос), 2) Gefreiter (ефрейтор), 3) Obergefreiter (старший ефрейтор), 4) Hauptgefreiter (высший ефрейтор), 5) Stabsgefreiter (штабс-ефрейтор), 6) Oberstabsgefreiter (старший штабс-ефрейтор).


Приказ НКО СССР от 2.11.1940 № 391 — Викитека

ПРИКАЗ НАРОДНОГО КОМИССАРА ОБОРОНЫ СОЮЗА ССР Об установлении воинских званий для рядового и младшего начальствующего состава красной армии и введении в действие положения о прохождении службы младшим начальствующим составом
№ 391 2 ноября 1940 года


В целях повышения ответственности младшего начальствующего состава за состояние боевой подготовки подразделений, воспитания бойцов и укрепления воинской дисциплины, а также дальнейшего поднятия авторитета младшего начальствующего состава приказываю:

1. Установить для рядового и младшего начальствующего состава Красной Армии следующие воинские звания:

а) Для рядового состава:
1) красноармеец,
2) ефрейтор.
б) Для младшего начальствующего состава:
1) младший сержант,
2) сержант,
3) старший сержант,
4) старшина.

2. Ввести в действие объявляемое Положение о прохождении службы младшим начальствующим составом[1].

3. В соответствии с настоящим приказом в течение ноября и декабря месяцев с. г. присвоить новые воинские звания, руководствуясь нижеследующим:

а) звание «ефрейтор» — лучшим красноармейцам второго года службы, могущим проводить начальное обучение красноармейцев, по представлению командиров подразделений — приказами командиров отдельных частей и им соответствующих;
б) звания «младший сержант», «сержант» и «старший сержант» — младшему начальствующему составу частей, входящих в состав дивизий и бригад, по представлению командиров частей в строгом соответствии с пп. 4, 5 и 6 Положения — приказами командиров дивизий и бригад, корпусных частей — приказами командиров корпусов, а частей, непосредственно подчиненных военным советам округов, армий, — приказами военных советов округов, армий;
в) звание «старшина» — старшинам подразделений и лучшим младшим командирам, прокомандовавшим подразделением не менее двух лет и могущим исполнять обязанности старшины роты (батареи, эскадрона) и им соответствующих, по представлению командиров соединений и отдельных частей (не входящих в состав соединений) — приказами военных советов округов, армий.

4. Придавая исключительно важное значение присвоению новых воинских званий младшему начальствующему составу, требую тщательного индивидуального подхода к каждому младшему командиру, не допуская огульного присвоения воинских званий и не превышая общего количества штатных должностей.

5. Установить с 1 января 1941 г. для младшего начальствующего состава утвержденные мною новые знаки различия, согласно прилагаемому описанию.

6. Представить в Генеральный штаб Красной Армии к 15 января 1941 г. сведения о количестве младшего начальствующего состава по родам войск и служб, отдельно на срочнослужащих и сверхсрочнослужащих, которым присвоено новое воинское звание.

7. Приказы РВС СССР 1931 г. № 135, 1932 г. № 232 и 1934 г. № 62 отменить.

  Народный комиссар обороны СССР
  Маршал Советского Союза С. Тимошенко

«УТВЕРЖДАЮ»

Народный комиссар обороны СССР

Маршал Советского Союза С. Тимошенко

1 ноября 1940 г.

1. К рядовому составу относятся: красноармейцы, ефрейторы.

— Младшим начальствующим составом являются: младшие сержанты, сержанты, старшие сержанты и старшины.

2. По роду службы младший начальствующий состав подразделяется: на командный, технический, административный, медицинский и ветеринарный.

3. Звание ефрейтора (строевой, технической, административной службы) присваивается лучшим красноармейцам, прошедшим по окончании первого года 30-дневный инструкторский сбор при части по специальности и выдержавшим установленные испытания.

4. Звание младшего сержанта присваивается:

а) курсантам, окончившим полковые (батальонные) или специальные (для технического, административного, медицинского и ветеринарного состава) школы;
б) при увольнении в запас лучшим ефрейторам, прошедшим перед окончанием действительной службы специальные трехмесячные сборы при части и выдержавшим испытание.

5. Звание сержанта присваивается лучшим младшим сержантам, прокомандовавшим подразделением не менее шести месяцев и выдержавшим установленные испытания.

Младшие сержанты, не выдержавшие испытание на звание сержанта, держат повторные испытания через 6 месяцев.

6. Звание старшего сержанта присваивается лучшим сержантам, прокомандовавшим подразделением не менее одного года и выдержавшим установленные испытания.

Не представленные и не выдержавшие испытание на звание старшего сержанта держат повторные испытания через 6 месяцев.

7. Звание старшины присваивается лучшим старшим сержантам, прокомандовавшим не менее чем полтора года подразделением и прошедшим специальные трехмесячные курсы старшин.

Примечание. Младшему техническому, административному, медицинскому и ветеринарному составу звания сержанта, старшего сержанта и старшины присваиваются после сдачи испытаний в аттестационном порядке по прослужении на соответствующих специальных должностях тех же сроков, как указано для командного состава ст. ст. 4, 5, 6 и 7 настоящего Положения.

8. Лица младшего начальствующего состава, окончившие действительную службу и поступившие на сверхсрочную службу, обязаны прослужить не менее трех лет.

9. Лицам младшего начальствующего состава, прослужившим на сверхсрочной службе три года и более, может быть присвоено воинское звание «младший лейтенант» в следующих случаях:

а) желающим продолжать службу в кадрах Красной Армии — после прохождения шестимесячных курсов и сдачи испытаний;
б) после сдачи испытаний признанным соответствующими к занятию должностей среднего начальствующего состава при увольнении их в запас.
Глава II Присвоение воинских званий и знаки различия

10. Право присвоения воинских званий принадлежит:

Воинские звания Кому принадлежит право присваивать звания
Ефрейтора Командиру части
Младшего сержанта Командиру дивизии (или ему равным)
Сержанта Командиру дивизии (или ему равным)
Старшего сержанта Командиру дивизии (или ему равным)
Старшины Военному совету округа

11. Снижение в воинских званиях младшего начальствующего состава, вплоть до разжалования в рядовые, производится согласно Дисциплинарному уставу Красной Армии.

12. Для ефрейтора и младшего начальствующего состава устанавливаются следующие знаки различия:

Воинские звания Знаки различия на петлицах по роду войск или службы
Ефрейтор Петлицы младшего начсостава с металлическим угольником
Младший сержант Один треугольник
Сержант Два треугольника
Старший сержант Три треугольника
Старшина Четыре треугольника на петлицах, обшитых параллельно канту золотым галуном

13. Лица младшего начальствующего состава обязаны носить установленную форму одежды как на службе, так и вне службы.

Глава III Назначение на должности

14. Устанавливается следующее соотношение между типовыми должностями и воинскими званиями:

Должности Воинские звания
Пом. командира отделения Ефрейтор
Командир отделения Младший сержант
Пом. командира взвода Старший сержант
Старшина роты Старший сержант

Соотношение между остальными должностями и воинскими званиями устанавливается штатами войсковых частей, штабов и учреждений Красной Армии.

15. Право назначения на должности и смещения с должностей (кроме случаев, предусмотренных Дисциплинарным уставом Красной Армии) принадлежит:

Должности Кому принадлежит право
назначать на должности смещать на низшие должности
Пом. командира отделения (и ему равных) Командиру части Командиру части
Командира отделения Командиру части Командиру части
Помощника командира взвода (и ему равных) Командиру ивизии (ему равным) Командиру дивизии (ему равным)
Старшины роты (ему равных) Командиру корпуса (ему равным) Командиру корпуса (ему равным)

Смещение лиц младшего начальствующего состава на низшие должности производится после установления несоответствия их занимаемой должности.

16. Снижение и отстранение от должностей младшего начальствующего состава за совершенные проступки по службе или нарушения общественного порядка производятся согласно Дисциплинарному уставу Красной Армии.

Глава IV Об отпусках

17. Лицам младшего начальствующего состава третьего года действительной службы разрешается предоставлять до десяти дней краткосрочный отпуск (не считая времени на проезд к месту отпуска и обратно) в виде поощрения за отличную службу.

Описание петлиц для младшего начальствующего состава Красной Армии

Цвет петлиц по роду войск или службы. Петлицы имеют: суконный кант, установленный для соответствующего рода войск, на гимнастерочных петлицах посередине красный продольный просвет шириною 0,5 см. Петлицы шинельные посередине имеют поперечный красный просвет шириною 1 см. На петлицах для старшин параллельно канту имеется золотой галун шириною 0,3 см (двухпроцентного золочения и серебрения).

Размеры петлиц в пришитом виде:

а) шинельные — длина с угла на угол 11 см, ширина с угла на угол 8. 5 см, длина окантованной стороны 6,5 см, ширина окантовки петлиц 0,25 см.
б) гимнастерочные: длина 10 см и ширина вместе с окантовкой 3,25 см.

На петлицах носится эмблема, присвоенная по роду войск, и в верхнем углу петлицы треугольник из желтого металла.

Младший начальствующий состав носит присвоенные ему знаки различия:

старшина — четыре эмалевых треугольника,
старший сержант — три эмалевых треугольниа,
сержант — два эмалевых треугольника,
младший сержант — один эмалевый треугольник,
ефрейтор — нет.

Красноармейцы с высшим и законченным средним образованием во время обучения в учебных ротах (батареях, эскадронах) носят петлицы, установленные приказом НКО СССР 1940 г. № 87[2] для курсантов полковых школ. После сдачи испытаний на звание младшего начсостава носят петлицы, установленные для младшего начальствующего состава.

Главный интендант Красной Армии

генерал-лейтенант интендантской службы

А. Хрулев

Родился 9 февраля 1980 в городе Реж Свердловской области. В 1995 году окончил среднюю общеобразовательную школу № 10.

В мае 1998 года он был призван на военную службу во внутренние войска МВД России.

С 31 декабря 1999 года выполнял служебно-боевые задачи на территории Чеченской Республики. В составе отряда специального назначения Дмитрий принимал участие в проведении разведывательных и специальных операций по освобождению населённых пунктов от незаконных вооружённых формирований.

5 февраля 2000 года при проведении операции в населенном пункте Катыр-Юрт одна из групп отряда спецназа Уральского округа внутренних войск попала под огонь боевиков. Продвигаясь по улице, ефрейтор Рычков услышал выстрелы. Не раздумывая, Дмитрий бросился на помощь попавшему под обстрел подразделению. Умело маскируясь, он сумел обойти укрепления бандитов с тыла и в одиночку прицельными выстрелами из гранатомёта уничтожил пулемётный и гранатомётный расчёт противника и 10 боевиков.

За время командировки Дмитрий участвовал более чем в 20 операциях, командиры и сослуживцы были уверены – он не подведёт; сделает всё для успешного выполнения поставленных задач. Около 2 часов ночи 9 марта 2000 года Дмитрий заметил, что около 30 боевиков готовятся прорвать боевые порядки отряда.

Ефрейтор Рычков с рядовыми Пановым и Пономаренко приняли бой. Огнём из своего автомата Дмитрий уничтожил трёх боевиков, когда те стали обходить огневые рубежи спецназовцев с левого фланга. Разгадав замысел врага и приказав товарищам оставаться на занимаемых позициях, Рычков переместился и занял выгодное положение на левом фланге. Действуя внезапно, боец забросал бандитов гранатами, уничтожив за несколько минут более семи боевиков, тем самым обеспечив выполнение поставленной задачи.

15 марта 2000 года в ходе боя в Комсомольском группа ефрейтора Рычкова столкнулась с ожесточённым сопротивлением остатков банды Гелаева. Спецназовцы попали в «огневой мешок», группа несла потери, вынести с поля боя погибших и помочь раненым было невозможно. Понимая безвыходность ситуации, Дмитрий принял решение: вызвать огонь на себя.

Боевики начали настоящую охоту за ним. Казалось, что стреляют по нему одному. В ходе боя ефрейтор Рычков смог уничтожить два миномётных расчёта и трёх боевиков. Во время очередной смены позиции он получил тяжелое осколочное ранение. Превозмогая боль и не имея возможности передвигаться, Дмитрий продолжал вести огонь, пока пуля снайпера не оборвала его жизнь. Ему было всего 20 лет.

Указом Президента России от 7 декабря 2000 года за мужество и героизм, проявленные при выполнении воинского долга, ефрейтору Рычкову Дмитрию Леонидовичу присвоено звание Героя Российской Федерации (посмертно).

Перечень немецких воинских и эсесовских званий

Перечень немецких воинских и эсесовских званий

Воинские звания немецкой армии (перевод)

Рейхсмаршал

Лейтенант

(Генерал-) фельдмаршал

Штабс-фельдфебель

Генерал-полковник

Главный фельдфебель

Генерал пехоты и других родов войск

Старший фельдфебель

(полный генерал)

Фельдфебель

Генерал-лейтенант

Унтер-фельдфебель

Генерал-майор

Унтер-офицер

Полковник

Штабс-ефрейтор

Подполковник

Старший ефрейтор

Майор

Ефрейтор

Капитан

Старший рядовой

Старший лейтенант

Рядовой

Эсесовские звания и соответствие их воинским званиям немецкой армии

Эсесовское звание

Соответствует званию в немецкой армии

Рейхсфюрер СС

рейхсмаршал

Обергруппенфюрер СС

полный генерал

Группенфюрер СС

генерал-лейтенант

Бригаденфюрер СС

генерал-майор

Оберфюрер СС

неполный генерал (соответствующего звания в германской армии нет)

Штандартенфюрер СС

полковник

Оберштурмбанфюрер СС

подполковник

Штурмбанфюрер СС

майор

Гауптштурмфюрер СС

капитан

Оберштурмфюрер СС

старший лейтенант

Унтерштурмфюрер СС

лейтенант

Штурмшарфюрер СС

соответствующего звания в германской армии нет

Гауптшарфюрер СС

главный фельдфебель

Обершарфюрер СС

старший фельдфебель

Шарфюрер СС

фельдфебель

Унтершарфюрер СС

унтер-офицер

Ротенфюрер СС

старший ефрейтор

Штурмман СС

ефрейтор

СС-ман

рядовой

Звания лиц, занимавших офицерские и унтер-офицерские (некомандные) должности в немецкой армии

Звание

Соответствует званию в армии

Зондерфюрер Р

полковник

Зондерфюрер Б

майор

Зондерфюрер К

капитан

Зондерфюрер Ц

лейтенант

Зондерфюрер Г

унтер-офицер

телесный состав — португальский перевод — Linguee

Цель: Цель исследования

[. ..] должен был оценить t h e телесный состав a n d цель участников […]

искать физический

[…]

программа занятий в тренажерном зале на Ботукату, СП.

fpjournal.org.br

Objeti vo : Ava lia r a composio corporal e os obje ti vos na […]

procura de atividades fsicas супервизияadas entre iniciantes

[…]

em programa de exerccios em academia.

fpjournal.org.br

Цель нашего

[…] исследование должно было иметь ri f y состав тела , d ur ing 12 недель […]

кросс-тренинга.

fpjournal.org.br

O objetivo do nosso estudo

[…] foi v er ific ar a composio corporal dur ante 1 2 semanas [. ..]

de treinamento cruzado.

fpjournal.org.br

Состав капрала a n d объективов для […]

контролируемых физических нагрузок для начинающих мужчин и женщин по программе физической

[…]

занятий в тренажерном зале Ботукату-СП

fpjournal.org.br

Composio corporal e o bje tivos n a procura […]

de atividades fsicas супервизияadas entre iniciantes em programa de exerccios

[…]

fsicos em academia de Botucatu-SP

fpjournal.org.br

Они были измерены до и после

[…] экспериментальный период т ч е телесный состав , т he эффективность аэробики […]

максимальный, расположенный мышечный

[…]

сопротивление и гибкость воздухоплавателей.

fpjournal. org.br

Foram mensuradas antes e aps o

[…] perodo ex pe rimen tal a composio corporal, a pot nci a aerbica […]

mxima, мышечное сопротивление

[…]

localizada e a flexibilidade dos aeronautas.

fpjournal.org.br

Таким образом, цель данного исследования состояла в том, чтобы после

[…]

сравнить эффект разных объемов

[…] обучения на t h e состав тел o f R PM практикующие […]

10 недель обучения.

fpjournal.org.br

Sendo assim, o objetivo deste estudo foi compare o

[…]

efeito de Diferentes Volume

[…] treiname nt o so bre a composio corporal de pra tican te s de RPM […]

aps 10 semanas de treinamento.

fpjournal.org.br

Из найденных результатов ранее было проверено, что различия между средними значениями промежуточных и внутригрупповых не имели

[…]

было признано значимым с точки зрения эстатистики на

[…] 0 var ab l e телесный Состав a n d Индекс бережливости […]

Масса (IMM), а после периода

[…]

10 недель обучения, еженедельная частота вводится два (2X) и три (3X) раза.

fpjournal.org.br

A partir dos resultados encontrados, verificou-se que as diferenas entre as mdias inter e intra grupos no foram

[…]

Estatisticamente Meaningas

[…] para as v ariv eis Composio corporal e ndic e de Massa […]

Magra (IMM) , antes e depois do perodo de 10 semanas

[…]

de treinamento, entre as freqncias semanais de duas (2X) e trs (3X) vezes.

fpjournal.org.br

Мы пришли к выводу, что результаты исследования многообещающие, поскольку

[…]

предложенное обучение дало положительный результат

[…] столько в т ч е телесный состав , а с в физическом […]

кондиционирования, как при метаболизме плазматических липидов.

fpjournal.org.br

Conclui-se que os resultados do estudo so promissores, visto que o

[…]

treino proposto atuou positivamente

[…] tanto na comp osi o капрал, qu ant o no co ndicionamento […]

fsico, quanto no метаболизм липдеос плазма.

fpjournal.org.br

Была изучена женская гандбольная команда, состоящая из 14 спортсменок в возрасте от 12 до 14 лет, с

[…]

цель оценки питания

[. ..] профиль, через IM C , телесный состав , h em уровней оглобина […]

и пищевые привычки.

fpjournal.org.br

Estudou-se uma equipe feminina de handebol, composta por 14 atletas com idade entre 12 e 14 anos, com o

[…]

objetivo de avaliar o estado

[…] Nutricional, при ra vs d o I MC, composio corporal , n ve is de h emoglobina […]

e hbitos alimentares.

fpjournal.org.br

Обсуждение:

[…] При отнесении т ч е телесный состав о ф р Остмены и такси […]

водителей с уровнями физических нагрузок

[…]

этими профессионалами, можно заметить, что в то время как почтальоны демонстрировали соответствующую закономерность в отношении здоровья, обусловленную их динамичной и активной функцией родов занятий, водители такси на время продемонстрировали ненадежный статус питания, плоды малоподвижного профиля и недостаточно активная, характерная для этой профессии.

fpjournal.org.br

Discusso: Ao r elac iona r a composio c orporal de taxi st as e carteiros […]

com os nveis de atividade fsica praticada por esses

[…]

profissionais, pode-se observar que, enquanto os carteiros mostraram um padro adeado sade, proviente de uma funo dinmica e ativa da sua ocupao, os taxistas, por sua vez, apresentaram um status Nutricional preo, fruto de uma perfil sedentriien , caracterstico da sua profisso.

fpjournal.org.br

Ключевые слова: тренажерный зал,

[…] физический актив it y , телесный состав

fpjournal.org.br

Палаврас-чаве: academia de ginstica,

[…] ativid ad e fsi ca, composio капрал

fpjournal.org.br

Анализы проводились с применением критерия t Стьюдента для зависимых выборок, в

[. ..]

предыдущая ситуация и

[…] после совпадения, путем измерения т ч e состав корпуса [ т от a л ss (Mc), жировая масса (Mg) и общий телесный […]

вода (Ат)], моча

[…]

[объем мочи (Vu) и удельный вес (Du)] и соотношение: потребление воды и потоотделения (r: TS-IA).

fpjournal.org.br

As anlises aconteceram com aplicao do teste t Student para amostras pareadas, em estado

[…]

при пс партида,

[…] atravs de af eri es da composio co rpo ral [ ma s sa corporal to massa gorda (Mg) e gu a капрал t ot al (At)], […]

мочеиспусканий [том

[…]

urinrio (Vu) e gravidade especfica (Du)] e relao: taxa de sudorese-ingesto de gua (r: TS-IA).

fpjournal.org.br

Для оценки t h e телесного состава w e re был принят индекс массы тела (BMI), окружность […]

Пропорции талии и бедер

[…]

(PCCQ) и протокол процентного содержания жира (% жира) Пенро, Нельсона и Фишера.

fpjournal.org.br

Para av alia o da composio co rporal for am adotados de M assaral Пропоро […]

от Circunferncia Cintura

[…]

и Quadril (PCCQ) и порция гордура (% G) по протоколу Пенро, Нельсона и Фишера.

fpjournal.org.br

Keywo rd s : телесный состав , a th лет, подростки, […]

Недостаток железа, пищевые привычки

fpjournal.org.br

Palav ra s-cha ve: composio капрал, дефицит i ncia de [. ..]

ферро, hbitos alimentares, handebol

fpjournal.org.br

Цель исследования

[…] должен был проанализировать t h e состав тела a n d отношения с […]

уровень физической активности

[…]

таксистов и почтальонов Джу Песоа — ПБ.

fpjournal.org.br

O objetivo deste

[…] estudo fo i anali sar a composio corporal e s ua rela o com o […]

nvel de atividade fsica, de taxistas e

[…]

карт Джу Песоа — PB.

fpjournal.org.br

Сравнение после ввода в действие разных объемов

[…] обучение по t h e телесный состав o f r pm практикующие […]

10 недель обучения

fpjournal. org.br

Comparao entre os efeitos de Diferentes Volume

[…] обработка o sobr e a composio капрал де pra ti cantes […]

RPM aps 10 semanas de treinamento

fpjournal.org.br

T h e состав корпуса w a s измерено […]

с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DEXA — Денситометрия всего тела, PRODIGY,

[…]

enCORE — версия 8.0 — 2003) для процентного содержания жира и безжировой массы.

fpjournal.org.br

A composio капрал foi real iz ada atravs […]

da Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA — Densitometria Corpo Inteiro marca

[…] Программное обеспечение

PRODIGY enCORE — версия 8.0 — 2003) para as variveis percentual de gordura e massa magra.

fpjournal.org.br

Это позволит, например, управлять природными ресурсами и биоразнообразием подробнее

[…]

эффективно, чтобы контролировать состояние

[…] океаны и химия ic a l состав o f t he атмосфера, […]

два ключевых фактора изменения климата,

[…]

для реагирования на стихийные бедствия и антропогенные катастрофы, включая цунами, и для обеспечения более эффективного наблюдения за границами.

eur-lex.europa.eu

Torna-se assim Possvel, por exemplo, gerir de forma mais eficaz os recursos naturais e

[…]

a biodiversidade, monitorizar o

[…] estado dos o cean os e a composio qu mic a da a tmosfera […]

— factores-chave das alteraes climticas

[…]

-, ответчик и catstrofes naturais e de origem humana, включая цунами, e garantir uma vigilncia mais eficaz das fronteiras.

eur-lex.europa.eu

Что касается i t s состав , i t следует выделить […]

рост доли префиксных ценных бумаг с 9% до 15% в соответствии с

[…]

со стратегией постепенного снижения подверженности Национального казначейства краткосрочным рискам колебаний экономических переменных.

stn.gov.br

N o tocan te a s ua composio, c abe de staca r o aumento […]

от участия в программе dos ttulos prefixados, de 9% para 15%, em linha com

[…]

a estratgia de reduo gradient da Exposio do Tesouro Nacional ao risco de flutuaes de curto prazo das variveis econmicas.

stn.gov.br

Лимонная кислота

[…] также входит в состав t h e состав o f d растворяет таблетки [. ..]

в фармацевтической промышленности и используется в косметической промышленности.

europa.eu

Нет сектора farmacutico, o cido

[…] ctri co entr an a composio d e c ompri mi dos efervescentes, […]

sendo igualmente utilizado na indstria de cosmticos.

europa.eu

Правило 3 Правил Организации требует от Членов информировать Исполнительного директора,

[…] в письменной форме t h e состав o f t наследников.

dev.ico.org

A regra 3 do Regulamento da Organizao Defina que os Membros devem comunicar por escrito ao

[…] Direto r- Execu tiv или composio de sua s del например aes.

dev.ico.org

Дозирование, агрегат ga t e состав , b в der и вода готовятся автономно согласно t h d e fi ned и validated [. ..]

заранее.

sa-machado.com

A ama ss adura , composio d e agr eg ados, ligante e gua, preparada, autonomamente, conf или me a s id composies d e validadas […]

previamente.

sa-machado.com

Искра божественной жизни в каждом человеке должна быть

[…] вызвано, поскольку мы их обслуживаем bo t h физически a n d духовно, такими способами, которые […]

продуман до мелочей и позволяет добиться длительного результата.

aic-international.org

A «fasa» de vida divina em cada pessoa

[…]

mantida quando oferecemos

[…] nossos ser vi os corporais e e sp iritualmente em formas b em Developradas e que alcancem […]

постоянных результатов.

aic-international.org

На флоте избранные спортсмены

[…] были объединены d a s капралов a n d моряков; в […]

Армия, в качестве временных сержантов, за

[…]

минимум один год и максимум семь.

dialogo-americas.com

Na Marinha, os atletas escolhidos foram

[…] инкорпорация с нет р осто д е кабо е м арин наследник о; no Exrcito […]

como sargentos temporrios, por

[…]

um perodo mnimo de um ano e mximo de sete anos.

dialogo-americas.com

Мысли, несмотря на их нематериальность,

[…]

как видимые и осязаемые

[…] как если бы они были наделены wi t h телесностью , s uc h как живое существо или неодушевленный объект, имеющий физическую форму около , капрал e x — это тенсе, видимое нашим глазом [. ..]

, и их можно коснуться нашими физическими руками.

logosophy.net

Os pensamentos, apesar de sua imaterialidade, so to visveis

[…]

e tangveis como se

[…] fossem d e natureza c orprea, j que, se a um ser ou objeto desta ltima manifestao posvel ve r com os olh os e s mos as icas , os p ensa me ntos podem […]

ser vistos com os

[…]

olhos da inteligncia e palpados com as mos do entendimento, capazes de comprovar plenamente sua realidade subjetiva.

logosophy.net

Если в некоторых архитектурных контекстах деконструкция использует метафору

[…] деструктивное и бесчеловечное, бионическое тело под вопрос t h e капрал m o de l — и Джос Бечара принадлежит к этой генеалогии в области визуального искусства. ; тенденция к повторному внедрению pr e t телесность i s p возражает в предложении опыта, который [..]

разрушают субъективность и нарушают механизмы принадлежности и признания.

josebechara.com

Se, em alguns casos do context arquitectnico, a desconstruo

[…]

— индекс

[…] questioname nt o do mod elo капрал ap art ir de u ma metfora de corpo binico, disruptivo e no-humano, no visuais artes Bechara pertence a esta genealogia — тенденция переинтерпретации корпоративного пасса-се ао нвел […]

от proposta de Experincias disruptivas para o sujeito a partir da ideia de sujeito em deslocao no espao, confrontado com propostas corporalizadas

[…]

perturbadoras dos mecanismos de pertena e reconhecimento.

josebechara.com

Ряд авторов связывают ту же сложность с мультикультурным и лиминальным опытом s o f телесностью c o nv , отправленным в космос.

josebechara.com

Essa mesma complexidade vinculada por diversos autores a uma outra Dimenso, a da vivncia multicultural e liminar d e uma corporalidade co nvertida em espao.

josebechara.com

Сент-Винсент любил говорить, что мы служим

[…] бедные «духовно a n d телесно .

aic-international.org

So Vicente adorava dizer que ensinamos aos pobres

[…] «espir it ualm ente e corpreamente .

aic-international.org

Это еврейский

[…] понимание g o f корпоративность ( c f. Джошуа 7; […]

Римлянам 5: 12 и далее).

freebiblecommentary.org

Esta Era

[…] compreenso Juda ic a de corporalidade (ср. J osu 7; […]

Романос 5.12сс).

freebiblecommentary.org

С равенством для всех государств-членов в

[…] условия т ч e состав o f т he Комиссия является установленным пунктом в Конвенции, должна быть возможность найти для м o f состав w h ic h лучше […]

по велению

[…]

законности и эффективности действий Комиссии.

eur-lex.europa.eu

Com efeito, sendo a igualdade dos

[…] Estados-Mem br os pa ra a composio d oc olgi o um ponto adquirido na Conveno, deve ser Possvel encontra r composio que re spon da mais s exigncias […]

de legalimidade

[. ..]

eficcia da aco da Comisso.

eur-lex.europa.eu

Бразильцы

[…] Барокко наделено этим качеством, которое связано с более проницательной версией плотского мира или, если мы предпочитаем, с большей глубиной конкретно-физической природы unfol di n g телесности .

josebechara.com

No Brasil, o barroco Possui essa mesma qualidade, associada a uma verso mais incisiva da carnalidade ou, se quisermos, a um mais denso mergulho no carcter directamente fsico do corpo que se desdobra.

josebechara.com

Определение телесного состава

Автор

Abstract

Фундаментальным показателем состояния здоровья и физической нагрузки для людей, не занимающихся спортом, является определение состава тела. Состав жировой ткани зависит от возраста, пола, энергии. Для людей, не занимающихся спортом, важно определить состав тела, чтобы правильно оценить статус питания и способность прилагать усилия.

Рекомендуемая ссылка

  • Антоанела ИЛИЕСКУ, 2013. « Определение телесного состава ,» Приложение к румынскому статистическому обзору, Румынский статистический обзор, т. 61 (2), страницы 263-267, май.
  • Обращение: RePEc: rsr: supplm: v: 61: y: 2013: i: 2: p: 263-267

    Скачать полный текст от издателя

    Исправления

    Все материалы на этом сайте предоставлены соответствующими издателями и авторами.Вы можете помочь исправить ошибки и упущения. При запросе исправления укажите дескриптор этого элемента: RePEc: rsr: supplm: v: 61: y: 2013: i: 2: p: 263-267 . См. Общую информацию о том, как исправить материал в RePEc.

    По техническим вопросам, касающимся этого элемента, или для исправления его авторов, названия, аннотации, библиографической информации или информации для загрузки, обращайтесь: (Адриан Висойу). Общие контактные данные провайдера: http://edirc.repec.org/data/stagvro. html .

    Если вы создали этот элемент и еще не зарегистрированы в RePEc, мы рекомендуем вам сделать это здесь.Это позволяет связать ваш профиль с этим элементом. Это также позволяет вам принимать возможные ссылки на этот элемент, в отношении которого мы не уверены.

    У нас нет ссылок на этот товар. Вы можете помочь добавить их, используя эту форму .

    Если вам известно об отсутствующих элементах, цитирующих этот элемент, вы можете помочь нам создать эти ссылки, добавив соответствующие ссылки таким же образом, как указано выше, для каждого элемента ссылки. Если вы являетесь зарегистрированным автором этого элемента, вы также можете проверить вкладку «Цитаты» в своем профиле RePEc Author Service, так как там могут быть некоторые цитаты, ожидающие подтверждения.

    Обратите внимание, что на фильтрацию исправлений может уйти несколько недель. различные сервисы RePEc.

    TRUE Entrenamiento: Composición corporal всего

    Чтобы получить максимальную отдачу от тренировок, важно также выполнять упражнения, нацеленные на все ваше тело, а не только на определенную область, такую ​​как ноги или корпус.

    Кроме того, тренировка всего тела может помочь предотвратить плато в фитнесе при правильном выполнении, а также сделать упражнения более эффективными, если у вас мало времени.

    Objetivos del ejercicio

    Цель тренировки по общему составу тела — увеличить сжигание калорий, нарастить силу и нарастить безжировую мышечную массу.

    Consejos antes del entrenamiento

    Перед тем, как выполнять эти движения, очень важно выполнить полную разминку всего тела, поскольку вы будете использовать отягощения от умеренных до тяжелых и тренажеры, требующие большого мышечного контроля.

    Не забудьте включить перекаты с пеной, активную растяжку, а также 2-3 раунда и 10 повторений в каждом из воздушных приседаний, шагающих выпадов, отжиманий и жима плечами (с гантелями).

    • Начинающий: Сосредоточение внимания на форме очень важно. Неважно, какой вес вы используете; Важно то, правильно ли вы выполняете движение с весом, при котором вы можете чувствовать работу своих мышц. Также важно сосредоточиться на форме во время этих упражнений и на доске, чтобы предотвратить травмы. Правильная форма особенно поможет защитить нижнюю часть спины во время жима всего тела и планки.
    • Средний уровень: Каждый раз, когда вы делаете тренажеры, старайтесь увеличивать свой вес на 5-10 фунтов, сохраняя форму.Увеличьте время планки.
    • Продвинутый уровень: Попробуйте поменять подходы, повторения и веса. Например: увеличивайте свой вес и уменьшайте количество повторений, чтобы набрать больше силы и мышечной массы, чем при необходимости сосредоточиться исключительно на сжигании жира. Увеличьте время планки или измените движение, сделав его более сложным (например, планка: удерживайте позицию планки, одновременно подпрыгивая ногами внутрь и наружу).

    Formas adecuadas para recordar para este entrenamiento

    При выполнении этой тренировки запомните следующие формы для каждого тренажера и упражнения:

    • CS900 Эллиптический тренажер
    • COMPOSITE Жим всего тела
      • Aprieta tu núcleo
      • Головка в нейтральном положении
      • Вернувшись в исходное положение сидя
      • Полностью выдвинуть корпус, вдавив верхнюю и нижнюю части корпуса
      • Конец с полным разгибанием, корпус плотно прижат, ягодицы сжаты, бедра вниз
    • Prensa de glúteos COMPUESTA
      • Aprieta tu núcleo
      • Сундук
      • Слегка задница
    • КОМПОЗИТНЫЙ пресс для пресса / тяга на спине
      • Aprieta tu núcleo
      • Pies firmemente plantados en el suelo
      • Las caderas se mantienen abajo y conectadas a la almohadilla del asiento
    • Таблон
      • Плечи выше локтей
      • Головка в нейтральном положении
      • Слегка округлить назад
      • Затяните стержень
      • Сжимайте ягодицы

    El ejercicio

    Pensamientos finales

    Несмотря на то, что в этой тренировке используются тренажеры, которые движутся в одной плоскости, все же важно учитывать, как вы используете тренажер. Оставайтесь в форме, правильно дышите и при необходимости укрепляйте мышцы кора. Вы устанете после использования этих машин и перехода от движения к движению.

    Остановитесь и отдышитесь перед тем, как перейти к следующему тренажеру, если это необходимо — лучше иметь качество движения, чем количество движения.

    Сосредоточьтесь на форме с планкой, чтобы поясница не опускалась. Это может вызвать раздражение и возможные травмы. Если у вас есть какие-либо вопросы о тренажерах или ваших тренировках, обязательно спросите своего ближайшего тренера или инструктора о правильной технике и использовании.

    O

    Детский состав тела может помочь определить будущее здоровье легких — Новости

    Насколько хорошо мы дышим во взрослом возрасте, может зависеть от количества жировой массы и безжировой массы тела или мышц, которые у нас были в детстве , согласно новому исследованию под руководством ученые из Барселонского института глобального здоровья (ISGlobal), центра, поддерживаемого фондом «Ла Кайша». Это исследование было проведено в рамках проекта «Старение легких в европейских когортах» (ALEC), который координируется Имперским колледжем Лондона.

    В исследовании, опубликованном в Интернете в Американском торакальном обществе American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine , сообщается, что мальчиков и девочек с большей мышечной массой в детстве и подростковом возрасте имеют более высокую функцию легких . Исследователи также обнаружили, что мальчики, но не девочки с большей жировой массой, имеют более низкую функцию легких.

    В предыдущих исследованиях изучалась связь между общей массой тела и функцией легких, но они обнаружили противоречивые результаты.

    «Некоторые исследования связывали более высокую массу тела с более высокой функцией легких, в то время как другие обнаружили, что более высокая масса тела связана с более низкой функцией легких», — сказала Джудит Гарсия-Эймерих , старший автор исследования и руководитель отдела неинфекционных заболеваний и окружающей среды в ISGlobal. «Мы предположили, что предыдущие противоречивые результаты можно объяснить тем фактом, что общая масса тела не учитывает различный вклад жира и мышечной массы».

    В текущем исследовании авторы объединили измерения тела и измерения, полученные с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии, чтобы различать мышечную массу и жировую массу.Используя обычные функциональные тесты легких, исследователи также измерили функцию легких у детей в возрасте от восьми до 15 лет и рассчитали рост функции легких за это время. В исследовании участвовало 6964 участника из популяционной когорты возрастных групп Avon , проведенной компанией Avon в Великобритании (ALSPAC-), также известной как лонгитюдное исследование «Дети 90-х».

    В частности, исследование показало:

    • У мальчиков и девочек более высокая мышечная масса была связана с более высокими уровнями и темпами роста легких форсированной жизненной емкости легких (FVC). , общее количество воздуха, которое человек может выдохнуть, делая самый глубокий выдох. возможно дыхание; Объем форсированного выдоха за одну секунду (FEV 1 ), количество воздуха, которое человек может с силой выдохнуть за одну секунду; и форсированный поток выдоха на уровне 25-75 процентов (FEF 25-75 ), мера скорости, с которой воздух выходит из легких.
    • У мальчиков и девочек более высокая жировая масса была связана с более низкими уровнями ОФВ. 1 / ФЖЕЛ — мера ограничения воздушного потока, часто используемая для диагностики астмы и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).
    • У мальчиков, но не девочек, более высокая жировая масса была связана с более низкими уровнями и скоростью роста легких ОФВ 1 и FEF 25-75.

    Исследователи скорректировали свой анализ с учетом ряда факторов, которые могли иметь предвзятые результаты, включая массу тела при рождении, курение матери во время беременности и возраст детей в период полового созревания, а также уровни функции легких в возрасте восьми лет.

    Авторы считают, что их исследование имеет важных научных значения и имеет значение для общественного здравоохранения. : «Наши результаты подчеркивают, что при изучении влияния веса на здоровье у детей следует оценивать состав тела, а не только общую массу тела», — сказала Габриэла П. Перальта , исследователь ISGlobal и первый автор исследования. «Мы считаем, что состав тела в детстве и подростковом возрасте может иметь значение для здоровья органов дыхания в будущем», — добавила она.

    «Стратегии общественного здравоохранения, пропагандирующие здоровый образ жизни, могут улучшить функцию легких и снизить респираторную заболеваемость во взрослой жизни», — сказала Джудит Гарсия-Аймерих.«Такие стратегии должны быть нацелены не только на снижение массы тела, но также на уменьшение жира и увеличение мышечной массы ».

    Это исследование финансировалось программой исследований и инноваций Европейского Союза Horizon 2020. Поддержка ALSPAC осуществляется Советом медицинских исследований Великобритании, Wellcome Trust и Бристольским университетом.

    Номер

    Габриэла П. Перальта, Элейн Фуэртес, Ракель Гранелл, Усама Махмуд, Селина Рода, Игнаси Серра, Дебора Джарвис, Джон Хендерсон, Джудит Гарсия-Аймерих.Траектории состава тела в детстве и функция легких у подростков: результаты исследования ALSPAC. Американский журнал респираторной медицины и реанимации . 11 января 2019 г. https://doi.org/10.1164/rccm.201806-1168OC

    Аппарат и процедура для измерения объемов, глобального и сегментарного телесного состава человека

    ОПИСАНИЕ

    Настоящее изобретение относится к устройству и процедуре для измерения объемов, а также общего и сегментарного состава тела, такого как соотношение между внутриклеточной и внеклеточной водой, а также соотношение между безжировой и жировой массой у людей.

    Измерительное оборудование, существующее в настоящее время на Рынке, не предлагает региональных или сегментных измерений человеческого тела, что значительно ограничивает получаемую информацию.

    Испанская заявка на патент ES 9300378 описывает процедуру определения состава веществ мясистой природы посредством измерений импеданса, но при этом используются только два измерения, определяющих их, значение, связанное с соотношением между внутриклеточной водой и внеклеточной водой и как следствие, получаются большие ошибки.Кроме того, указанная процедура не позволяет получить какую-либо информацию о составе жира в исследуемой мякоти.

    Существует множество уравнений, которые связывают объемное содержание и телесный состав, все из которых вносят ошибки, которые могут стать важными, и препятствуют измерению значительных изменений в теле, как по объему, так и по составу, если они используются с очень уменьшенным количество экспериментальных данных, как это происходит в процедуре, описанной в документе ES 9300378.

    Следовательно, целью настоящего изобретения является создание процедуры и измерительного устройства, которые определяют более надежным образом общий и сегментарный состав тела, особенно соотношения между объемами внутриклеточной воды и внеклеточной воды, а также соотношение между жировой массой и безжировой массой исследуемого тела.

    Эта задача решается с помощью процедуры и устройства по настоящему изобретению, которое позволяет измерять объем и состав тела, как глобально, так и сегментно, посредством серии измерений электрического импеданса на различных частотах. не менее четырех в диапазоне от 1 кГц до 1 МГц.По полученным значениям сначала рассчитывается параметр K, который определяется как отношение между модулем импеданса Z (BF) на низкой частоте, между 1 кГц и 50 кГц, и модулем импеданса Z (AF) на частоте между 100 кГц. и 1 МГц, который служит для оценки соотношения между объемами внутриклеточной воды и внеклеточной воды. Это значение не зависит от условий контура измерения. При этом экспериментальные значения корректируются как на глобальном, так и на сегментном уровне с помощью функции: ## EQU1 ## с помощью наименьших квадратов, из которых настраиваются параметры настройки R ∞, R 0 , f c и α определяются, которые представляют сопротивление при бесконечной частоте, сопротивление при нулевой частоте, частоту, на которой происходит максимум Im (Z), и дисперсию размера клеток биологической системы, соответственно. На основе этих параметров настройки вычисляются следующие значения:

    a) E, определяемое следующим образом: ## EQU2 ##, которое отражает соотношение между объемами внутриклеточной воды и внеклеточной воды;

    b) общее содержание воды в сегменте i (TBW seg , l), определяемое как ## EQU3 ##, и содержание сегмента i во внеклеточной воде (ECW seg .1), которое определяется по: ## EQU4 ## h — высота тела в см, K TBW — константа пропорциональности для общего количества воды (TBW) и K ECW — константа пропорциональности для внеклеточной воды, ko TBWseg , i независимый термин сегмента i, ko ECWseg .i — внеклеточная вода (ECW) для сегмента i, L сегмент , i и L сегмент , i ‘геометрические термины, которые должны быть определены для каждого сегмента; соответствует действительному значению [Z (∞)] при действительном значении импеданса более 100 кГц и менее на 1 МГц для сегмента i, но предпочтительно при R∞, и действительном значении [Z (10 кГц)] при реальном значении импеданса выше 10 кГц и ниже 50 кГц для сегмента i, но предпочтительно на уровне R 0 ;

    Получение коэффициентов происходит следующим образом:

    1. имея статистически значимую выборку субъектов, объемы общей, общей и сегментарной внеклеточной воды измеряются с помощью методов, отличных от тех, которые представлены в этом патенте.

    2. Регулировка линейной регрессией наименьших квадратов между общим и внеклеточным глобальными объемами и соотношениями: ## EQU5 ## соответственно (где Z — импеданс правой стороны, то есть правой руки и ноги плюс измерение ствола последовательно последовательно) получаются соответственно наклоны K ECW и K TBW .

    3. корректируя линейной регрессией наименьших квадратов среди отношения: ## EQU6 ## (где Z — сегментарное) и измеренного сегментарного общего количества воды, наклон L 2 сегмент , l получается для каждого i сегмент и независимый термин ko TBW , seg i для каждого сегмента.

    4. корректируя линейной регрессией наименьших квадратов между соотношением: ## EQU7 ## (где Z сегментарно) и сегментарной внеклеточной водой, измеренной другим методом, наклон ψ i получается для каждого сегмента i и независимый член ko ECW , сегмент i для каждого сегмента i.

    5. затем формула внеклеточной воды L 2 сегмент , l заменяется на L ‘ 2 сегмент , i = φiL 2 сегмент , i;

    L ‘ seg , i и L seg , i включают геометрическую информацию в формулы определения объемов.

    c) содержание сегмента i во внутриклеточной воде, которое определяется путем вычитания ECW seg , i из TBW seg , i

    d) общей и внеклеточной воды на глобальном уровне, которое определяется суммой соответствующих значений сегментов i

    e) сегментарного или регионального содержания безжировой массы MM seg , 1 и глобального с помощью уравнения.## EQU8 ## N и M — термины, которые вводятся для линейной регрессии между соотношением ## EQU9 ## и средним значением безжировой массы с помощью альтернативного метода и который должен зависеть от типа человеческой расы, и D 2 eq .seg, i, геометрический параметр сегмента i, получение глобального значения количества мышечной массы и суммы всех значений MM seg , i и глобальной жировой массы разницы между вес изучаемого человеческого тела и вес мирового безжирового вещества.

    Кроме того, задача настоящего изобретения решается, поскольку описанная ранее процедура выполняется с помощью измерительного устройства, которое состоит из задней соединительной платы (объединительной платы), которая соединяет четыре платы и источник электроэнергии, указанные платы состоят из платы генератора сигналов. который генерирует две или более выбираемых частот, а также опорные сигналы для демодуляции, на интерфейсной плате с пользователем, который преобразует генерируемые сигналы напряжения в ток, в плату для обнаружения сигналов (плата обнаружения сигналов), которая состоит из дифференциального усилитель и усилитель усиления с выбираемым коэффициентом усиления с помощью программного обеспечения в плату приема аналогово-цифровых сигналов, которая снабжена аналого-цифровым преобразователем предпочтительно 16-битным для выборки для получения данных.

    Источник электричества подключается к исследуемому телу с помощью мультиплексора, который позволяет подключать любую пару электродов к указанному источнику, подключая каждый из электродов к входному буферу, в то время как каждый из их выходов подключен к мультиплексорной цепи. Этот мультиплексор питает дифференциальный усилитель через экранированные коаксиальные кабели. Управление системой осуществляется с помощью микроконтроллера.

    Процедура и устройство по настоящему изобретению здесь описаны посредством примера варианта осуществления с помощью чертежей, на которых:

    Фиг.1 показывает спектр модуля электрического импеданса на основе частоты f;

    РИС. 2 показана принципиальная схема соединений, соответствующая электрическому строению тела.

    РИС. 3 показаны два спектра комплексного импеданса в зависимости от частоты.

    РИС. 4 показан пример выполнения измерительного устройства согласно изобретению.

    РИС. 5 показывает блок-схему устройства по фиг. 4.

    РИС. 6 показывает межсоединения между различными платами, а

    — фиг.7 показаны зоны тела, в которых размещены электроды.

    Устройство и процедура, являющиеся объектом изобретения, основаны на изучении физического явления, которое называется релаксацией сигнала электрического импеданса. Это явление подробно объясняется К. Форстером и Х. Шваном, «Диэлектрические свойства тканей и биологических материалов: критический обзор» в журнале «Критические обзоры биомедицинской инженерии», том 17, часть 1 (1989). Эта релаксация заключается в падении значения электрического импеданса с частотой электрического сигнала, используемой для его измерения в любой среде.Электрический импеданс среды делится на действительную и мнимую части. Действительная часть — это то, что обычно известно как электрическое сопротивление, а мнимая часть в случае биологических тканей соответствует электрической емкости рассматриваемой среды. Явление релаксации объясняется поглощением электромагнитной энергии. Убедительно принята простая электрическая модель, в которой емкостный характер клеточной мембраны вызывает указанное поглощение энергии (фиг.2). Устойчивость внеклеточной среды моделируется резистентностью R e , а устойчивость внутриклеточной среды моделируется другой резистентностью R i . Емкость клеточной мембраны моделируется конденсатором C. Когда электрический импеданс Z измеряется на основе частоты f в цепи, такой как та, которая представлена ​​на фиг. 2 получается график, подобный представленному на фиг. 1. Если введенный сигнал имеет высокую частоту, получается электрический импеданс, который равен параллели двух сопротивлений цепи, а если он имеет низкую частоту, то он равен внеклеточному сопротивлению Re.

    Частота падения импеданса зависит от типа клетки как среднее значение измеряемой биологической системы. Например, у клеток животных частота релаксации ниже, чем у бактерий. Следовательно, измерение электрического импеданса на различных частотах с помощью устройства по настоящему изобретению позволяет определить тип средней ячейки, существующей в теле человека, или области последней, которая измеряется.

    РИС.3 представляет собой форму представления импеданса биологической системы (кривая соответствует сегменту, а другая — импедансу правой стороны), то есть мнимой части импеданса, основанной на действительной части. На указанном чертеже можно увидеть, что сопротивление биологической системы представляет собой плоскую половину окружности. Этот граф хорошо известен и называется графом Коула-Коула. Частоту среза можно рассматривать как точку, в которой комплексная часть импеданса представляет наибольшее значение.Уплощение полуокружности связано с параметром α. Другими двумя параметрами являются R 0 и R∞, и они получают значение реальной части импеданса при постоянном токе и на очень высокой частоте (более 1 МГц) посредством экстраполяции регулировки без необходимости ее измерения. То есть доступны четыре параметра, которые описывают человеческое тело или измеряемую область последнего: сопротивление при постоянном токе R 0 , сопротивление при очень высокой частоте R∞, частота среза F c и значение сплющивания полуокружность α.

    В соответствии с настоящим изобретением состав исследуемого тела получается исходя из указанных 4 параметров.

    1) Измерение электрического импеданса при частотном сканировании 1 кГц при 10 МГц для получения графика на фиг. 1. Четыре точки измерения в указанном диапазоне — это минимальное количество измерений, необходимое для воспроизведения кривых на фиг. 1 и 3. Измерение проводится путем подачи электрического тока определенной частоты через два электрода, подключенных к коже, и измерения падения напряжения тока, подаваемого через два других электрода, также подключенных к коже.Это основа для измерения импеданса четырех проводов, которые очень устойчивы к влиянию импеданса электрода. Это измерение импеданса проводится с токами различных частот до тех пор, пока не будет получено как минимум 4 точки частоты в диапазоне от 1 кГц до 1 МГц, и это повторяется для каждого сегмента i.

    2) На корпусе можно разместить 11 электродов с устройством, которое является объектом изобретения. Полученные электроды сгруппированы по 4, до 7 сегментов или человеческих областей.Распределение областей, заданное по умолчанию в измерительном устройстве, является результатом размещения 11 электродов согласно фиг. 7. Такое размещение электродов позволяет измерять импеданс на различных частотах в соответствии с процедурой пункта 1 для следующих сегментов: голова и шея, правая рука, левая рука, грудная клетка, живот, правая нога и левая нога. Возможны другие распределения областей, и это требует распределения только в 4 из 11 электродов, пока не будут сделаны 7 сегментов.Измерительный прибор позволяет выбирать электроды для ввода и тензиометры. Это позволяет использовать электроды любого типа в качестве инжектора или измерителя.

    3) Получение набора экспериментальных данных об электрическом импедансе на частотах от 1 кГц до 1 МГц, региональных и глобальных для человеческого тела.

    Помимо этого, процедура в соответствии с настоящим изобретением обрабатывает этот набор данных различными способами для получения набора информации, который позволит узнать объемы и состав тела измеренного человеческого тела.

    Первым этапом процедуры является получение параметра K. Это первый простой расчет, который должен выполнить измеритель, чтобы определить соотношение между общим объемом воды и внеклеточным объемом воды в исследуемом организме, и выполняется следующим образом. :

    1) K получается как частное значения импеданса на низкой частоте (между 1 кГц и 50 кГц) и единицы на высокой частоте (от 100 кГц до 1 МГц): ## EQU10 ## где │Z ( AF) │ и │Z (BF) │ — значения модуля электрического импеданса на высокой и низкой частоте соответственно

    2) Это соотношение связано с соотношением объемов внеклеточной воды к общей воде тела. .Это соотношение проводится как на глобальном, так и на сегментарном уровне.

    Второй этап соответствует более полному изучению полученных данных. Это исследование состоит из адаптации модели Коула-Коула к данным посредством следующих шагов:

    1) Измерения электрического импеданса в результате сканирования по частоте (по крайней мере, четыре измерения от 1 кГц до 1 МГц) и при глобальный и сегментарный уровни регулируются функцией: ## EQU11 ## посредством настройки наименьших квадратов.Эта функция моделирует зависимость электрического импеданса (Z) от частоты f. Параметры настройки R 0 и R∞ — это сопротивления, которые представляют среду в постоянном токе и на очень высокой частоте соответственно, f c — это частота, на которой создается максимум мнимой части, и зависит от типа клетка, измеренная в биологической системе; а — параметр, который связан с разбросом размеров клеток измеряемой биологической системы.Выражение этой точки 1 воспроизводит кривую фиг. 3, который был бы получен, если бы было измерено большое количество точек.

    2) Отделяя от первых двух найденных параметров регулировки (R 0 и R∞), мы получаем значение, называемое E, которое дает соотношение между внутриклеточной водой и внеклеточными объемами воды: ## EQU12 ##

    Импеданс измеренное значение может быть смоделировано как ранее описанная схема, которая представлена ​​на фиг. 2. Соотношения между параметрами схемы (R e и R i ) с параметрами математической модели следующие: ## EQU13 ## 3) Ряд параметров, полученных в результате настройки, связан с характеристиками состав тела на глобальном и сегментарном уровне:

    а) Соотношения Е, которые дают представление о соотношении объемов внеклеточной и внутриклеточной воды.

    b) частота среза (f c ) и

    c) сглаживание кривой, представленной на фиг. 3 (α).

    Третий этап предоставит информацию о телесных томах и позволит изучить их изменения. В этой процедуре используется импеданс на уровне 10 кГц и на частоте выше 100 кГц или же параметры R 0 и R∞, полученные на предыдущем этапе. Необходимо выполнить следующие шаги:

    1) Необходимые значения — параметры R 0 и R∞.Эти параметры вводятся в следующие формулы для определения общего объема воды и внеклеточной воды: ## EQU14 ## где TBW seg , i — содержание сегмента i в общей воде и ECW seg , i — содержание сегмент i во внеклеточной воде, H — высота тела в см, K TBW — константа пропорциональности для общей воды (TBW) и K ECW для внеклеточной воды, ko TBWseg , i — независимый член для уравнения общей воды (TBW) сегмента i и ko ECWseg , i для внеклеточной воды (ECW) сегмента i.L сегмент , i и L ‘ сегмент , i — геометрические термины, которые должны быть определены для каждого сегмента i. Получение коэффициентов проводится следующим образом:

    а) на статистически значимой выборке субъектов объемы общей, общей и сегментарной внеклеточной воды измеряются с помощью методов, отличных от тех, которые представлены в этом патенте.

    b) Корректировка линейной регрессией наименьших квадратов между общим и внеклеточным глобальными объемами и соотношениями: ## EQU15 ## соответственно, где Z — импеданс правой стороны, то есть правой руки и ноги плюс ствол, соответственно получаются уклоны K ECW и K TBW .

    c) корректировка линейной регрессией наименьших квадратов между отношениями; ## EQU16 ## (где Z — сегментарный) и измеренное общее количество воды в сегменте, наклон L 2 seg , i получается для каждого сегмента i и независимый член ko TBW , seg i для каждого сегмента

    d) корректировка линейной регрессией наименьших квадратов между соотношениями: ## EQU17 ## (где Z — сегментарная) и сегментарной внеклеточной водой, измеренной с помощью другого метода, наклон ψ i , полученный для каждого сегмента i и независимый термин ko ECW , сегмент i для каждого сегмента i.

    e) изменение проводится по формуле L 2 seg .i внеклеточной воды L ‘ 2 seg , i = φ i L 2 seg , i;

    L ‘ 2 seg , i и L seg , i включают геометрическую информацию в формулы для определения объема.

    Эти уравнения дают значение общего количества воды и внеклеточной воды для сегмента i. Действительное значение [Z (∞)] соответствует R ∞ или реальному значению импеданса выше 100 кГц и ниже 1 МГц для сегмента i; а реальное значение [Z (10 кГц)] соответствует R 0 или реальному значению превосходящего импеданса на 10 кГц и ниже 50 кГц для сегмента i.

    Параметры K TBW , K ECW , ko seg , i, ko seg , i, зависят от расы, к которой принадлежит человеческое тело, и настраиваются посредством калибровки. Значения ko seg , i, ko seg , i дополнительно зависят от рассматриваемого сегмента. Значения L eq и L ‘ eq предоставляют геометрическую информацию о рассматриваемом сегменте.

    2) Значения общего количества воды и внеклеточной воды получены в соответствии с приведенными формулами.Рассматриваемые сегменты могут быть, например; голова и шея, грудная клетка, живот, ноги и руки, и получаются с распределением электродов (от 0 до 10) на фиг. 7. Для других сегментов необходимо скорректировать новые значения ko seg , i, ko seg , i и L eq . Значения объема внутриклеточной воды получают вычитанием объема внеклеточной воды из общего объема воды.

    3) Значение объема общей и внеклеточной воды для всего тела, то есть на глобальном уровне, рассчитывается как сумма всех сегментов i, упомянутых в пункте 4 (например, голова и шея, правая нога, левая нога, грудная клетка, живот, правая рука и левая рука).Глобальные значения также могут быть получены с использованием RSI (импеданс правой стороны (импеданс правой стороны), который состоит из правой ноги и руки плюс туловище, как если бы это был сегмент, удобно учитывая конкретные параметры формулы для этого Упомянутый импеданс правой стороны подробно описан в: Kushner RF и Schoeller DA, «Оценка общего содержания воды в организме с помощью анализа биоэлектрического импеданса», Am. J.Clin. Nutr. 44, 417-424 (1986). Глобальное значение объема внутриклеточной воды получается путем вычитания объема внеклеточной воды из общего объема воды.

    Глобальные значения объема воды, рассчитанные в соответствии с третьим этапом, дают в соответствии с теми же, гораздо более точными значениями, чем те, которые используют RSI по формулам в соответствии с современным уровнем техники.

    Четвертый этап, который должен быть проведен, предоставляет информацию о содержании мышечной массы как сегментарно, так и глобально. Указанный этап включает следующие этапы:

    1) Использование значения сопротивления на высокой частоте (равной или более 100 кГц) для получения количества жира, которое представлено в соответствии со следующим выражением: ## EQU18 ## N и M являются членами линейной регрессии отношения.## EQU19 ## и значение безжировой массы, измеренное с помощью альтернативного метода, которое зависит от типа человеческой расы, и D 2 eq , seg, i, геометрический параметр сегмента i, для получения глобальное значение количества безжировой массы из суммы всех MM seg , i и количества общей жировой массы разницы между массой изучаемого человеческого тела и массой общего количества безжировой массы.

    2) Значение общего количества постного вещества в организме должно быть получено из суммы всего количества сегментарного или регионального постного вещества.

    3) Значение общего количества жира должно быть получено путем вычитания из веса исследуемого человеческого тела, количества общего безжирового вещества, полученного как сумма всего количества сегментарного постного вещества.

    Все этапы также могут использоваться для измерения количества сегментарного тощего вещества из любой области, которая определена за пределами указанных ранее (голова и шея, правая нога, левая нога, правая рука, левая рука, грудная клетка и живот). Используя только две пары электродов из системы, можно определить любую анатомическую область измерения.

    Эти четыре каскада используют значения электрического импеданса, как действительной, так и мнимой части, измеренные в диапазоне частот от 1 кГц до 1 МГц.

    Устройство, которое также является объектом настоящего изобретения, представляет собой устройство для измерения электрического импеданса на различных частотах. Этот прибор для измерения импеданса измеряет как действительную, так и мнимую части на восьми частотах, выбранных пользователем. Эти восемь частот могут изменяться от 1 кГц до 1 МГц. Измерительное устройство состоит из компьютера (11), который управляет электронным блоком (12), питаемым через источник питания (14), выходящий из упомянутого электронного блока (12), предпочтительно одиннадцать электродов (13), которые размещены, например, как показано на фиг.7. Фиг. 4 представлена ​​концепция системы.

    Как можно видеть на фиг. 7, четыре электрода (2, 3, 9, 10) размещены на концах предплечья, четыре на концах ног (5, 6, 7, 8), два (0,1) на лбу и один (4) в области грудины. Эти электроды используются в качестве инжекторов и / или детекторов для измерения всех сегментов, которые составляют тело и которые были указаны ранее. Другие комбинации электродов могут быть выбраны для создания других областей, которые не обязательно должны быть такими, что после их суммирования будет получено все человеческое тело.

    Измерительное устройство, являющееся целью настоящего изобретения, спроектировано в соответствии с блок-схемой, такой как та, которая представлена ​​на фиг. 5. Устройство состоит из задней соединительной платы (объединительной платы) (15), которая соединяет четыре платы (16, 17, 18, 19) и источник электроэнергии (20). Плата (16) генератора сигнала (генератора сигналов) формирует две выбранные частоты и опорные сигналы для демодуляции. Плата (17) для интерфейса с пользователем (интерфейс пациента) преобразует генерируемые сигналы напряжения в ток, плата (18) для обнаружения сигнала состоит из дифференциального усилителя и усилителя усиления с выбранными коэффициентами усиления с помощью программного обеспечения.Затем сигнал демодулируется с использованием четырех аналоговых умножителей и четырех интеграторов, плата (19) для аналого-цифрового приема снабжена аналого-цифровым преобразователем предпочтительно с 16 битами для выборки, для получения данных. Управление системой осуществляется микроконтроллером. Микроконтроллер отправляет приказы другим платам системы.

    Электрический источник (20) подключается к исследуемому телу через мультиплексор, который позволяет любой паре электродов подключаться к указанному источнику.Каждый из одиннадцати электродов (от 0 до 10) подключен к входному буферу с помощью экранированных коаксиальных кабелей (21). Каждый выход буфера подключен к схеме мультиплексора, питающей дифференциальный усилитель. Доступны пять буферов плюс те, к которым подключены внутренние калибровочные импедансы.

    Межсоединения между платой (19) для аналого-цифрового приема, платой (18) для обнаружения сигнала, платой (16) генератора сигналов и передним концом (17) представлены на фиг.6.

    С этим измерителем и ранее описанной процедурой доступен высоконадежный инструмент для измерения количества жидкостей и состава тела.

    При добавлении акселерометра к этому измерителю, который является целью изобретения, может быть выполнено еще одно дополнительное приложение для использования электрического импеданса на различных частотах для отслеживания перемещения жидкости в теле человека. Такой акселерометр может быть включен как элемент интерфейса 17 пациента.Это приложение заключается в отслеживании смещений телесных жидкостей в человеке, когда он подвергается различным ускорениям, отличным от ускорений, создаваемых земными гравитационными полями. Вследствие этого в качестве дополнительного объекта изобретения предлагается следующее измерительное устройство. Эта система состоит из устройства, такого как ранее представленное, со встроенным акселерометром. Измерения электрического импеданса и ускорения синхронизированы.В этом случае электроды могут быть уменьшены до тех, которые имеют следующие сегменты: голова и шея, правая или левая нога, правая или левая рука, грудная клетка и живот. В последнем случае количество электродов уменьшается до 7, что соответствует нумерации на фиг. 7: (0, 1, 4, 2) и (3) (или 9 и 10), (5) и (6) (или 7 и 8). Уменьшение электродов можно предположить, учитывая, что изменения должны быть симметричными в исследуемом теле человека.

    Этот последний прибор, являющийся продолжением первого из представленных, является очень полезным инструментом для отслеживания движения жидкостей между областями тела во время обучения пилотов центрифуг и во время полетов в военных целях, для управления анти- г костюмы.

    Как улучшить композицию тела на основе научных данных

    Состав вашего тела состоит из жировой и обезжиренной массы.

    Вы можете улучшить его, уменьшив жировые отложения, увеличив мышцы или и то, и другое.

    Любое из этих изменений приведет к снижению процентного содержания жира в организме, который рассматривается как единое число, описывающее состав вашего тела.

    Большинство людей знают, что диета и физические упражнения могут влиять на массу тела и состав тела.

    Однако их влияние на композицию тела не всегда бывает простым.

    Тем не менее, лучше всего начать с некоторых основных принципов питания и физической активности.

    Питание

    Во-первых, определите количество потребляемых калорий.

    Хотя значение имеет не , а только , калории являются одним из наиболее важных факторов, которые следует учитывать (9).

    Проще говоря, если вы постоянно потребляете больше калорий, чем использует ваше тело, вы набираете вес — обычно в виде жира. Точно так же, если вы постоянно потребляете меньше калорий, чем использует ваше тело, вы худеете.

    Также может быть полезно подумать о том, какую пищу вы склонны переедать.

    Часто это обработанные пищевые продукты, такие как мороженое, пицца и чипсы, которые очень полезны для мозга (10).

    Эти продукты содержат много калорий и обычно не доставляют вам удовлетворения. Отчасти это связано с низким содержанием белка и клетчатки.

    Определив, сколько калорий вы потребляете, подумайте, достаточно ли вы потребляете белков и клетчатки.

    Белок важен для всех, но вам может потребоваться больше, если вы ведете активный образ жизни или пытаетесь набрать мышечную массу или сбросить жир (11).

    Это приносит больше удовлетворения, чем углеводы или жиры, и ваше тело также сжигает больше калорий, обрабатывая белок, чем эти другие питательные вещества (11, 12).

    Клетчатка также имеет ряд преимуществ для здоровья и может усилить чувство сытости и удовлетворения после еды (13, 14).

    Его можно получить из различных продуктов растительного происхождения, включая бобы, цельнозерновые, орехи и овощи (15).

    Взрослым в возрасте до 50 лет рекомендуется, чтобы мужчины потребляли 38 граммов клетчатки в день, а женщинам — 25 граммов в день (16).

    Невероятно, но менее 5% большинства возрастных групп в Соединенных Штатах потребляют достаточное количество клетчатки (17).

    Контроль за потреблением калорий, белков и клетчатки — хорошее начало, если вы хотите улучшить состав тела и улучшить здоровье.

    Физическая активность и упражнения

    Физическая активность и упражнения — другие важные компоненты для улучшения состава тела.

    Они не только увеличивают количество потребляемых вами калорий, но также необходимы для оптимального роста мышц.

    Поскольку состав тела можно улучшить за счет уменьшения жировой массы или увеличения мышечной массы, это важный момент.

    Ваши мышцы нуждаются в тренировках, особенно силовых тренировках, чтобы расти и становиться сильнее (18).

    Однако многие виды упражнений потенциально могут помочь с потерей жира (19).

    Американский колледж спортивной медицины утверждает, что 150–250 минут упражнений в неделю могут привести к небольшой потере веса (20).

    Если вы тренируетесь 5 дней в неделю, получается 30–50 минут в день, хотя они рекомендуют 250 минут в неделю или больше, чтобы способствовать значительной потере веса (20).

    Хотя в этих рекомендациях основное внимание уделяется массе тела, важно помнить, что некоторые виды упражнений будут наращивать мышцы, в то время как вы теряете жир.

    Это еще один пример того, почему лучше думать о составе своего тела, а не только о его массе.

    Другие факторы

    На композицию тела могут влиять дополнительные факторы, помимо питания и физических упражнений.

    Есть некоторые свидетельства того, что люди с более низким качеством сна имеют худшее телосложение, чем люди с хорошим качеством сна (21).

    Однако неясно, улучшает ли хороший сон состав вашего тела или улучшается ли его состав на сон (22).

    Тем не менее, неплохо подумать, можно ли улучшить свой сон.

    Употребление алкоголя — еще один фактор, который может повлиять на состав тела. Поскольку алкоголь содержит калории, он может способствовать избыточному потреблению калорий и набору жира (23).

    Некоторые исследования также показали, что люди, потребляющие много алкоголя, чаще страдают ожирением (24).

    Кроме того, нельзя изменить некоторые факторы, влияющие на состав тела. Например, возраст и генетика влияют на состав тела.

    Однако, поскольку вы не можете контролировать эти факторы, вероятно, лучше сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, например, на питании, упражнениях и сне.

    Резюме: Питание и упражнения имеют решающее значение для улучшения состава тела. Контроль над калориями, клетчаткой и белком — хороший первый шаг. Все упражнения могут помочь с потерей жира, но силовые тренировки — лучший способ увеличить мышечную массу.

    Обязанности капрала | Карьерный тренд

    Капрал в вооруженных силах — унтер-офицер или E-4. Это звание присваивается во время прохождения военной службы, периодических испытаний и демонстрации способностей по военной профессиональной специальности. Достижение ранга Е-4 или капрала влечет за собой обязанности и ответственность нижестоящих чинов.

    Лидерство

    Капралы — это унтер-офицеры самого низкого ранга в воинской части, но это действительно ставит их на руководящую роль.Каждый взвод разбивается на отделения, а затем на группы по четыре-пять солдат. Капрал возглавляет либо отделение, либо команду, в зависимости от количества капралов во взводе. Эта руководящая роль возлагает на капрала ответственность за заботу и поведение солдат под его надзором. Эта руководящая роль сохраняется на поле боя и за пределами поля в гарнизоне.

    Учебный дежурный

    Капралы тренируют солдат под их началом. Это обучение включает в себя боевые действия или углубленное обучение MOS.В корпусе морской пехоты капрал показывает нижним чинам, как строить строй, какое снаряжение требуется и как правильно одеваться в гарнизоне и на поле боя.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *