Хоть за трезвого хоть за пьяного: Coцсети: Интернет и СМИ: Lenta.ru

Содержание

«Хоть за трезвого, хоть за пьяного» — Инвестиции в

Предлагаю вниманию публики, желающей заработать рублики, свои рифмованные строки, использованные в разные сроки. Ведь ради красного словца спешат клиенты на ловца! Побольше внимания к личности во имя шуршащей наличности! Кто понимает смысл шедевра, имеет доллары и евро. Будь наблюдателен, как Пруст, тогда услышишь баксов хруст! Нормальность — есть дорога в никуда. Сдать любую отчетность в ИФНС и фонды через интернет за 5 минут Жить на свете очень грустно без маржи и без Искусства! Понять давно уже пора: В вихре творческого ража совершается продажа! Вообрази себя героем, и прибыль мы в саду зароем!

Слоганы, девизы, лозунги

Хорошая реклама — это отличная возможность продвинуть свой товар или услуги. Добиться продуктивных результатов достаточно сложно. Привлечь внимание человека, и заинтересовать его в своем продукте — это нелегкая задача. Рекламный слоган помогает в разы увеличить эффективность рекламы. Она состоит всего из нескольких слов, и носит в себе основную информацию о предложении компании.

Обычно слоган произносится в конце рекламы, или располагается в конце сообщения или фразы.

Скандальный миллионер и бывшая первая леди поборются за кресло президента США. Дональд Трамп и Хиллари Клинтон оставили.

Декоративная орнаментальная функция рекламного слогана. При этом следует отметить, что в зависимости от того, какой тип речевого акта избран в том или ином конкретном случае, зависит доминирующая функция и характер адресанта слогана. Огромную роль в слогане играет его способность манипулировать сознанием адресата, способность заставить его совершить необходимое действие, но сделать это так, чтобы для реципиента это было его собственным решением. Для реализации манипулятивной стратегии используются такие приемы, как апелляция к разнообразным чувствам реципиента, эвфемизация, обратная ей дисфемизация, широко распространена метафора как способ увеличения суггестивного воздействия рекламы на реципиента.

В соответствии с поставленной целью работы было проведено исследование слоганов коммерческой, политической и социальной рекламы. С точки зрения различия между разными видами рекламы на основании проведенного исследования можно проследить следующее. Коммерческие и политические слоганы, отличаясь набором участников коммуникации, проявляют некоторое сходство в следующем: При общем сходстве прослеживается разница между слоганами коммерческой и политической рекламы в предмете метафоризации и типах регулярных метафорических переносов.

Игра слов — это когда есть созвучие, двойной смысл или рифма. Каждой паре по паре в Вкус и насыщенность Всегда приятно читать слоганы, которые выглядят красиво и написаны вкусно. В каждом человеке живет чувство прекрасного, и когда это прекрасное выражается в словах, у человека возникает симпатия. Вместо тысячи слов 3 . Выигрыш за явным преимуществом . Почувствуй вкус, объединяющий мир г Юмор, ирония или сарказм Юмор, ирония, порой даже сарказм — это то, что привлекает внимание.

Публикации, Новости политики, Выборы Президента , Статьи, и среднего бизнеса, а также уменьшение теневой экономики.

Тем более что кроме фанфар и барабанной дроби, почёта и уважения товарищей, ЕР обещала при-и-и-из! Победитель, автор самого клёвого девиза, полетает с депутатом Сидякиным. Юноши и девушки из разных уголков России что-то курят и поэтому давно мечтают именно об этом — полетать с депутатом Сидякиным. Но только один счастливчик, у которого налажен канал поставки самой забористой травы, полетает с Сидякиным в реальности.

Да, будет что рассказать внукам, если, не дай бог, будут внуки. Самому-то депутату, конечно, не привыкать, он на то и депутат, чтобы прыгать и летать. Упс, кажись слоган вылетел.

Как составить слоган для привлечения клиентов: критерии, кейсы, приемы

Журнал»» решил узнать, какие лозунги городов являются удачным и не очень. В ходе исследований выяснилось, что помимо»Я люблю тебя, Нью-Йорк! Они олицетворяют собой одни из знаменитейших городов страны: Также, отмечены были слоганы» ! Неудачными, по мнению журналистов издания, стали лозунги центральной Америки, которая пестрит слоганами, составленными на плохом английском языке. Примером подобного креатива стала Никарагуа, лозунг которой»»»Уникальный».

База рекламных слоганов — это подборка рекламных слоганов, Слоганы подбираются и добавляются в базу редакторами и пользователями сайта. Слоганы: Бизнес () · Слоганы: Слоганы: Политическая реклама (54).

Боевой клич Игнат Еловиков На финише избирательной кампании основным предвыборным орудием политика становится слоган. Мы подготовили краткий анализ наиболее запоминающихся девизов. Политический лозунг всегда являлся ключевым средством в борьбе за власть. Очевидно, что матросы и солдаты, штурмовавшие Зимний, были плохо знакомы с идеологией Маркса и Энгельса, но зато твердо представляли себе, что значит»земля — крестьянам, фабрики — рабочим».

На политической арене Перми сейчас можно наблюдать не только борьбу интересов кандидатов, но и противостояние лозунгов, которое стало особенно заметным, благодаря наружной рекламе. Слоган — слово с древними галльскими корнями, и его дословный перевод означает»боевой клич». Английская интерпретация более мирная: Кратко, ясно, звучно — вот основные требования к слогану, которые предъявляют многие рекламисты.

Девизы отбирались по принципу наиболее частой встречаемости в разных частях города. В этом лозунге виден расчет на мало защищенные слои населения: Именно эта социальная прослойка»по умолчанию» нуждается как в первом, так и во втором, и третьем. Какой-либо образ в данном слогане разглядеть проблематично. Тем не менее, весьма вероятно, что политтехнологи Игоря Шубина пытались за счет этого девиза поддержать образ кандидата как крепкого хозяйственника, четко знающего, что нужно населению.

Бизнес Латвии уничтожен: экс-владелица ресторана раздает баранки у Сейма

Советские плакаты о спорте А знаете ли Вы, что различные девизы и слоганы пришли в бизнес из военной и спортивной сфер — оттуда, где всегда был силен дух соперничества. И сейчас лозунги и девизы играют намного более значимую роль в спорте, чем в маркетинге. Они поддерживают спортивный дух команды, настраивают на достижение целей, а болельщикам облегчают поддержку кумиров на стадионах.

Поскольку современный профессиональный спорт неотделим от бизнеса и маркетинга, слоганы в нем выполняют как спортивные, так и маркетинговые задачи.

Девизы, слоганы, речевки для вашей бизнес подготовки Персональная команда для вашего бизнеса: бухгалтер, юрист, налоговик, кадровик и . Пользовательское соглашение и Политика персональных данных.

Это можно назвать своего рода гипнозом. Призыв к действию подталкивает клиентов к совершению определенных поступков: Вас также может заинтересовать: Таргетированная реклама в соцсетях: На первом — аналитическом — необходимо собрать и проанализировать необходимую информацию с целью выяснить, что именно и каким образом слоган должен донести клиентам. Второй этап — творческий, и его цель — найти для рекламной фразы идеальную форму.

Давайте разберем алгоритм составления слогана для привлечения клиентов.

Зеленский хочет запатентовать свои политические слоганы

Компания , один из ведущих мировых производителей продуктов питания, представила обновленный логотип и слоган, который отражает видение компании и понимание взаимосвязи здоровья нашей планеты и каждого из нас. Бренд компании стал еще более живым и оптимистичным и воплощает в себе положительные перемены и неизменный новаторский дух, присущий компании с момента ее основания.

В году Антуан Рибу, президент и первый председатель правления компании, сказал: Эти слова легли в основу видения, которое актуально для по сей день:

Стал известен слоган избирательной кампании года. По информации , аря ПОЛИТИКА · ВКонтакте · Facebook · Одноклассники .

На латинском он звучит так: Судя по историческим фактам, его придумал вернее, вбросил в публичное пространство Иосиф фон Бергманн, учитель сыновей австрийского эрцгерцога Карла, а впервые публично обнародовал, если верить историкам, 12 февраля года австрийский император Франц Иосиф . А это и Россия в целом, и наша Республика Татарстан. Это экранизация одноименного романа Алана Мура, за которую рискнул взяться режиссер Джеймс Мактиг.

Фильм добился огромного успеха — использованные в нем маски фактически стали символом протестного движения в западных странах. Значимость фильма подчеркивает то, что его показ запретили!

После критики ЦБ «Открытие» изменит свой рекламный слоган

Что еще укрепляет имидж фирмы? Имидж бизнеса в массовом сознании Жировая практика давно показала, что благоприятное представление о фирме способствует лучшему спросу на ее товары или услуги. Эту зависимость американские ведущие фирмы усвоили в середине прошлого столетия, когда потребители стали возмущаться беспощадной эксплуатацией природных благ, рабочей силы, хищническим ведением капиталистического хозяйства.

Дело доходило до того, что потребители объявляли бойкот даже качественным товарам, если они были произведены фирмой, игнорирующей интересы общества.

Трамп назвал слоган своей президентской кампании года США: о каких изменениях иммиграционной политики стоит знать.

Магаданский мультибрендовый магазин косметики объявляет конкурс на название и слоган Победитель получит в подарок набор уходовой косметики с муцином улитки 12 сентября , Из архива владельца С 10 сентября торговый дом»Эдем» запустил конкурс на новое имя и девиз магазина мультибрендовой косметики. Такой подарок ждет победителя конкурса. Магазин косметики Возможные имена и слоганы к ним торговый дом ждет от вас до 4 октября. Свои варианты вы можете присылать через страницу магазина в . Можете оставить свои предложения и в самом магазине, он находится на улице Портовой, 7.

Предложения также можно озвучить по телефону За вдохновением также советуем прийти в торговый дом, чтобы пройтись вдоль его витрин, вдруг они вам подскажут то самое единственное имя, что принесет вам приятный приз. Уходовая и декоративная косметика торгового дома по-своему уникальна. Его владелец поставил перед собой четкую задачу — собрать на стойках залов продукцию брендов, заслужившую признание миллионов людей, при этом большинство этих марок раньше в Магадане вообще не было, и уж точно вы не найдете их в ассортименте ведущих российских торговых сетях, города Магадана.

После завершения приема предложений, с 5 октября начнется следующий этап конкурса — голосование за самое красивое а, главное, точное, название, отражающее саму суть магазина. Проходить оно будет на странице магазина в сети . Для этого достаточно зайти на страницу магазина в сети Инстаграмм и написать под темой голосования, каков ваш выбор.

Банк»Открытие» изменит рекламный слоган после критики ЦБ

Новости России Предвыборная реклама заполонила весь Хабаровск На многих улицах города установлены рекламные плакаты, агитирующие за разные политические партии, среди которых есть немало оригинальных вариантов ФОТО 12 августа , ИА Практически весь Хабаровск оказался заполнен предвыборной рекламой партий, чьи кандидаты представлены на выборах депутатов краевой Закдумы. На большинстве городских магистралей некоторое время назад появились информационные стенды,»продвигающие» различные политические партии, некоторые из которых выполнены в весьма оригинальном стиле, сообщает корр.

Рекламные щиты установлены во всех районах дальневосточной столицы — как на основных магистралях города, так и на мелких улицах. Помимо щитом используется и плакатная реклама.

Главная страница | Политика | Выборы Эксперты проанализировали слоганы кандидатов Обилие слоганов Владимира Жириновского, по мнению лозунга Владимира Путина. По мнению исследователей, слоган . бесплатных образовательных программ для бизнеса превысила.

Лозунг, под которым группа студентов вузов Армении из 60 человек посетила Нагорный Карабах, декабрь Карабах — такая же часть Азербайджана, как Лион — часть Прованса! Перед офисом телеканала в Лионе они протестовали против некорректной, по их убеждению, передачи о Нагорном Карабахе, Похитителей людей — в Гаагу! Лозунг оппозиции Беларуси против похищений людей по политическим мотивам, Граждане России говорят более чем на языках.

Россия — родная страна более чем для национальностей. Хедлайны и слоган в поддержку идеалов федерализма, Засуди нас всех! Лозунг итальянской оппозиции, находящей неправомерными судебные иски премьера Сильвио Берлускони к прессе, которая критикует его, Россия — для всех! Лозунги в День народного единства 4 ноября Источник:

Рабинович о хищениях в оборонке: Ждем неделю и смотрим – отрубят руки или скандал замнут

Глава «Трезвой России» призвал навсегда лишать прав всех, кто хоть раз сел пьяным за руль

Фото: ТАСС/Сергей Бобылев

Глава «Трезвой России» Султан Хамзаев заявил о необходимости навсегда лишать водительского удостоверения тех людей, которые хоть раз были пойманы за управлением автомобилем в нетрезвом виде. Об этом он рассказал в беседе с Москвой 24.

«Мы целенаправленно добиваемся следующего: чтобы в отношении той категории граждан, которые были выявлены в состоянии алкогольного опьянения за рулем, будь то один раз или систематически, были приняты более ответственные меры. В частности, речь идет об их нахождении за рулем автомобиля в общем потоке», – рассказал Хамзаев.

Мы ежегодно поднимаем эту тему, когда публикуется статистика по смертности. От 20 до 23 тысяч человек в год гибнет по вине пьяных водителей.

Султан Хамзаев

глава проекта «Трезвая Россия»

По словам эксперта, в России должен появиться механизм изъятия таких автолюбителей из процесса вождения. Чтобы любой потенциальный водитель понимал, что езда в нетрезвом состоянии просто недопустима.

«Могут существовать отдельные споры по максимальной промилле – 0,1 или 0,2, или чуть больше. Однако это точно не 2 промилле, как было у Ефремова. К вопросу о нем вообще изначально надо было более серьезно отнестись. Ефремов был хроническим алкоголиком, и это все знали. И тем не менее у него были права, и никто с этим ничего не сделал», – заключил Хамзаев.

Ранее депутат Госдумы Геннадий Онищенко выступил за принудительное лечение от алкогольной зависимости после аварии с участием актера Михаила Ефремова, в которой погиб человек.

ДТП с участием заслуженного артиста России Михаила Ефремова произошло вечером 8 июня в центре Москвы. Актер на машине Jeep Grand Cherokee выехал на встречную полосу, где столкнулся с водителем Lada. Медицинская экспертиза показала, что Ефремов находился в состоянии алкогольного опьянения. В отношении него было заведено уголовное дело.

Сидевшего за рулем Lada 57-летнего Сергея Захарова доставили в больницу с многочисленными травмами. Во вторник, 9 июня, стало известно, что мужчина скончался.

Актера задержали. Вопрос об избрании меры пресечения Ефремову будет рассмотрен Таганским судом вечером 9 июня.

Читайте также

Черный пиар «Пермского выбора» работает на явку | Пермский край

До выборов осталось четыре дня

Накануне губернаторских выборов в Пермском крае продолжаются атаки на одного из участников избирательной гонки – Андрея Степанова. Эксперты предполагают, что за черным пиаром может стоять экс-кандидат Константин Окунев. Сам политик это категорически отрицает. Подробности – в материале «ФедералПресс».

Андрей Степанов – один из самых неожиданных участников выборов. Наблюдатели предполагают, что он выполняет роль технического кандидата врио губернатора. Вполне возможно, что именно этот посыл сделал Степанова мишенью для атак кандидатов, которые не смогли преодолеть муниципальный фильтр. Олег Хараськин не был зарегистрирован из-за четырех незасчитанных подписей. Оказалось, что их авторы – муниципальные депутаты – ранее отдали их за Степанова. Хараськин усмотрел в этом влияние админресурса и обратился в суд, сначала в краевой, затем в Верховный. Обе судебные инстанции его иски отклонили.

Константин Окунев сдал в избирательную комиссию всего 27 подписей в свою поддержку, примерно в девять раз меньше, чем положено по закону. Он заявил, что физически не смог собрать необходимое количество, в видеообращении к президенту попросил навести на выборах порядок и на пресс-конференции заявил, что ему в очередной раз помешали некая ОПГ и админресурс. Вчера лидер краевого общественного движения «Выбор» на своей странице в Facebook призвал жителей Прикамья голосовать за… Степанова. Как следует из его слов, преследуемая цель – второй тур голосования.

Накануне заявления Окунева в Перми появился печатный материал, подписанный как информационный бюллетень общественного движения «Выбор». В нем часть позитивных материалов была посвящена Окуневу, часть негативных – Степанову, включая призыв «Хоть за трезвого, хоть за пьяного, голосуем за Степанова». Авторство газеты неизвестно. Константин Окунев в разговоре с корреспондентом «ФедералПресс» отрицал свою причастность к выпуску печатного материала.

Между тем, название агитки «Пермский выбор» вольно или невольно дает отсылку к названию окуневского краевого движения «Выбор». Газета также как Окунев у себя в Facebook призывает голосовать за Степанова, включает в себя разворот с обращением Окунева к Путину и намеки на ОПГ, о которой Окунев говорил на своей пресс-конференции. Кроме того, в выходных данных написано, что печатный материал издан ООО «Развлекательный центр «Вознесенский». Именно его, по данным «ФедералПресс», указал Окунев в качестве места работы, когда заявлялся на выборы.

Андрей Степанов сообщил «ФедералПресс», что авторы «Пермского выбора» ему неизвестны.

Решая, является ли Окунев автором содержащей незаконную агитацию газеты, наблюдатели вспоминали историю с «самострелом» – анонимной печатной листовке. В том материале под видом негативного сравнения Окунева с главой региона Решетниковым на самом деле критиковался врио и пиарился лидер «Выбора». В случае с газетой, эксперты также как и в случае с листовкой сошлись во мнении, что наиболее вероятный автор – Окунев.

«На самом деле неплохой фейк. Даже я повелся, решив, что команда врио ищет новые формы привлечения избирателей на участки в день выборов. В этом смысле господин Окунев (если он каким-то образом причастен к выпуску этой газеты) нечаянно подыгрывает региональным властям. Сейчас любая провокация работает на стимулирование интереса к выборам и, прежде всего, сомневающихся избирателей», – считает политконсультант Алексей Швайгерт.

«Константин Окунев, давно обанкротившийся не только финансово, но и политически, всеми силами пытается напомнить пермякам о своем существовании. Очередная благоглупость в попытке воскреснуть из политического небытия – выпуск этой замечательной газеты, которая, вероятно, сделана им с элементами сознательного эпатажа как раз в целях привлечения внимания и актуализации интереса к собственной персоне. Думается, однако, что в силу отсутствия серьезных как финансовых, так и организационных ресурсов для качественного распространения этого АПМ, и эта попытка воскреснуть из политического пепла обречена на заведомо предсказуемый результат. Губернаторские выборы пройдут мимо господина Окунева так же стремительно, как скоростной поезд, следующий на полном ходу, проносится мимо всеми забытых деревенских полустанков», – прокомментировал политтехнолог Петр Быстров.

«Константин Николаевич третьи выборы подряд не смог зарегистрироваться кандидатом из-за различного рода нарушений. Это серьезно ударило по его политической репутации. Бэкграунд его взаимоотношений с третьим по счету главой региона сводит потенциал Окунева к банальной роли торпеды. Причем торпеды для онлайна, где можно собирать в соцсетях лайки под любые наезды на власть. В офлайне эффект от действий бывшего депутата заксобрания незаметен», – считает политический консультант. Член регионального штаба ОНФ Николай Иванов.

Эксперт отметил, что Окунев, приглашая избирателей на выборы, повышая популярность Степанова и призывая за него голосовать, работает на рост явки. «На первый взгляд это кажется парадоксальным. Вспомните прошлый год, когда массовое применение черного пиара обвалило явку до 35 %. А сейчас никто из участников выборов не стремится сушить явку, как это делали год назад», – уточнил господин Иванов.

В крайизбиркоме сообщили, что печатный материал «Пермский выбор» был признан незаконной агитацией и его распространение запрещено.

Фото автора

Сюжет по этой теме

4 июня 2017, 13:25

Выборы пермского губернатора

«Pro et Contra»: Нетрезвым водителям грозят наркодиспансером

Пьяных водителей предлагают ставить на учет в наркодиспансер. Инициатива принадлежит Министерству здравоохранения. В следующем году может быть представлен соответствующий законопроект. В этом случае водителей, которых признают виновными в вождении в нетрезвом виде, отправят под наблюдение наркологов. Поможет ли эта мера снизить количество пьяных за рулем? Ведущий «Коммерсантъ FM» Олег Булгак в программе «Pro et Contra» обсудил проблему с главным наркологом Минздрава Евгением Брюном и лидером движения «Автобрат» Еленой Гудович.

Евгений Брюн: «Это контроль за поведением, алкогольным поведением, прежде всего. Когда их лишают прав, то все окончательные социальные задержки исчезают. И, как правило, к моменту возвращения прав они бывают в еще более худшем алкогольном состоянии, чем до того. Это вот какая-то особая группа населения, которая постоянно злоупотребляет алкоголем, постоянно ездит за рулем подшофе. Поэтому для нас очень важно, чтобы эти люди подтверждали свою трезвость, хотя бы на время лишения прав, и без этого чтобы права им не возвращались. Эта практика существует во Франции, в Англии, в очень многих странах, когда эти люди обязательно сдают анализ раз в месяц, причем за их счет, и подтверждают свою трезвость. И возврат прав бывает только после того, как они эту трезвость подтвердили».

Елена Гудович: «Когда человек лишен водительских прав, никто не имеет права выяснять, пьет он или не пьет — это его частное дело. У нас нет ограничений прав на потребление алкоголя, если ты не несешь угрозы никому — это во-первых. Во-вторых, человек уже лишен прав, он не нуждается в лекциях, потому что он знает, что пить плохо. Нельзя заставлять человека тратить свое время, особенно в такое тяжелое экономическое время, когда все стараются где-то заработать, прокормить свою семью. Никто не имеет права заставить его за свой счет, отрывая деньги из семьи, сдавать анализы, подтверждать, что он не верблюд».

Слушать полную версию программы:


Законный отказ от медицинского освидетельствования — Публикации — автопортал pogazam.ru

Наряду с вменением сотрудниками ГИБДД водителям такого нарушения как управление в состоянии алкогольного опьянения не теряет своей актуальности вменение водителям невыполнения законного требования сотрудника милиции о прохождении медицинского освидетельствования на состояние опьянения.

Если обратиться к Правилам дорожного движения, то пункт 2.3.2 закрепляет обязанность водителя по требованию дожностных лиц проходить освидетельствование на состояние алкогольного опьянения и медицинское освидетельствование на состояние опьянения. В свою очередь часть 1 статьи 12.26 Кодекса об административных правонарушениях устанавливает, что невыполнение законного требования сотрудника милиции о прохождении медицинского освидетельствования на состояние опьянения влечет за собой лишение права управления транспортным средством сроком от полутора до двух лет. Общий порядок проведения освидетельствования на месте и направления на медицинское освидетельствование регламентирован Постановление Правительства РФ от 26 июня 2008 г. N 475 и статья 27.12 Кодекса об административных правонарушениях.

Чтобы не утомлять читателя перечислением различных нормативных актов попытаюсь перевести все на русский язык.

Итак, водитель двигается на своем автомобиле, его останавливает сотрудник ГИБДД. Для того, чтобы появились основания для отстранения  от управления транспортным средством и проведения освидетельствования на месте у водителя должен быть выявлен хотя бы один из признаков опьянения: запах алкоголя изо рта, неустойчивость позы, нарушение речи, резкое изменение окраски кожных покровов лица, поведение, не соответствующее обстановке. Если ни одного из указанных признаков у водителя нет, требование о прохождении освидетельствования является незаконным.

Допустим, что признаки опьянения были выявлены и водителя отстранили. За этой процедурой следует освидетельствование на состояние алкогольного опьянения самими сотрудниками ГИБДД. Естественно, что для этого у них должен быть алкотектор. Если алкотектора нет, то требование о прохождении медицинского освидетельствования также является незаконным.

А теперь прошу обратить внимание на единственные три случая, когда водитель может быть направлен на медицинское освидетельствование:

— при отказе от прохождения освидетельствования на состояние алкогольного опьянения;

— при несогласии с результатами освидетельствования на состояние алкогольного опьянения;

— при наличии достаточных оснований полагать, что водитель транспортного средства находится в состоянии опьянения, и отрицательном результате освидетельствования на состояние алкогольного опьянения.

Отказом от прохождения медицинского освидетельствования может выступать как отказ проехать в медицинский кабинет, так и отказ выполнять какие-либо «просьбы» врача, проводящего медицинское освидетельствование.

Таким образом, отсутствие у водителя признаков опьянения, отсутствие у сотрудников ГИБДД алкотектора делают отказ от прохождения медицинского освидетельствования законным и обоснованным, при этом не забывайте, что на стадии отстранения от управления транспортным средством, освидетельствовании на месте и направлении на медицинское освидетельствование обязательно должны присутствовать понятые. Если сотрудники ГИБДД будут составлять документы без участия понятых, то такие доказательства будут получены с нарушением закона и не смогут быть основой для предъявления водителю обвинения.

И еще один интересный момент. Представители суда отмечают, что рассмотрение дел по отказу от медицинского освидетельствования проходит более лояльно по отношению к водителям, нежели рассмотрение дел об управлении автомобилем в состоянии алкогольного опьянения, что заставляет задуматься о том, какую линию поведения стоит использовать при общении с сотрудниками ГИБДД в подобных ситуациях.

 

У нас есть много полезного, помимо этой статьи. Найдите запчасть за 7 минут на pogazam.ru.

Оставьте заявку, и 256 магазинов Екатеринбурга получат ваш запрос.

 

Популярные разделы нашего сайта:

 

Услуга ТРЕЗВЫЙ ВОДИТЕЛЬ СПб | ПЕРЕГОН автомобиля

Услуга «Трезвый водитель» — это возможность вызвать профессионального водителя для безопасного перегона вашего автомобиля по Санкт-Петербургу или ближайшему пригороду

Если Вам необходим шофёр на несколько часов или дней, то лучше воспользоваться услугой «Персональный водитель»

Приятной Вам поездки!

ЕСЛИ ХОТЬ НЕМНОГО ВЫПИЛ — НЕ САДИСЬ ЗА РУЛЬ!

Лучше позвоните нам! Заказать Трезвого Водителя или Пьяного водителя можно по тел:

+7(921)-947-97-45 ( круглосуточно )

Собственный штат профессиональных водителей

НАКАЗАНИЯ ЗА УПРАВЛЕНИЕ ТС В СОСТОЯНИИ ОПЬЯНЕНИЯ:

Управление ТС водителем, находящимся в состоянии алкогольного опьянения
Ст. КоАП: 12.8 ч.1
Лишение прав на 1,5-2 года
Пункт правил: 2.7

Передача управления ТС лицу, находящемуся в состоянии алкогольного опьянения
Ст. КоАП: 12.8 ч.2
Лишение прав на 1,5-2 года
Пункт правил: 2.7

УСЛОВИЯ И ЦЕНЫ!

• Минимальный заказ (по району) — 900 ₽, далее — 50 ₽/км
• Поездка за пределы города ( КПП ) – 70 ₽./км
• Подача за пределы города ( КПП ) – 80 ₽./км

ПОПУЛЯРНЫЙ ВОПРОС

Чем отличается услуга Трезвый водитель от услуги Пьяный водитель?

Ответ — Ничем

Кто-то просит прислать Трезвого водителя, а кто-то просит отвезти Пьяного водителя

Обе услуги одинаковы по стоимости

МИНУТА ЮМОРА

  • Мы предлагаем, очень простое решение этой проблемы

    Не нужно отказывать себе в удовольствии отдохнуть на важном для Вас мероприятии. Просто закажите у нас услугу «Перегон автомобиля» и в течении 20-60 минут к Вам подъедет трезвый сотрудник! Он сядет за руль вашего автомобиля и перегонит её по указанному адресу. В опыте и квалификации наших водителей можете не сомневаться, эту работу выполняют — только профессионалы!

  • Какие документы необходимо иметь при себе?

    1. Владелец должен иметь при себе все необходимые документы, на основании которых он распоряжается данным транспортным средством.

    2. Если машина оформлена на юридическое лицо, то необходимо выписать на шофёра в «путевой лист».

    3. Если по какой-либо причине отсутствует один из перечисленных выше документов или не правильно оформлена доверенность, то могут возникнуть проблемы с ГИБДД. Штраф за эти нарушения Вы будете оплачивать сами (Шофёр оплачивает штраф только за ОСАГО).

    4. По желанию, Вы вправе проверить документы удостоверяющие личность шофёра (паспорт, водительское удостоверение)

    5. Трезвый водитель обязан строго соблюдать Правила Дорожного Движения, для безопасности Вас и вашего авто (в случае нарушения им ПДД, просьба сообщить нам)

    6. Огромная просьба — НЕ просите водителя НАРУШАТЬ ПДД.

    7. В случае вашего отказа от заказа менее, чем за 10 минут, выплачивается неустойка в размере 500 ₽лей. Просьба отнестись к этому с пониманием.

    Если Вы отказываетесь платить неустойку, мы вынуждены внести Ваш телефонный номер и номер автомобиль в «Черный список» всех компаний оказывающих услуги такси и перегона авто.

  • А как же быть с ОСАГО? — спросите Вы и будете правы!

    Если во время движения нашего шофёра остановит инспектор ДПС и будет обнаружено несоответствие правилам ОСАГО — официальный штраф в размере 500 ₽.(пункт I cтатьи 12.37) будет оплачен за счёт компании.

    Таким образом, данная услуга поможет Вам оказаться дома после успешно проведённого мероприятия, зная, что ваш железный конь рядом. Согласитесь, что из всех доступных вариантов, которые Вы перебирали днём в голове, желая не отказывать себе в удовольствии и комфорте — Трезвый Водитель, единственно верное и дешевое решение

  • Безопасность

    За безопасность поездки можете не переживать, поскольку наша служба для работы у себя берет только опытных профессионалов, имеющих большой стаж вождения. Причем это широко-специализированные водители, легко управляющие автомобилями различного класса. Их не приведет в растерянность непредвиденная ситуация на дороге

  • Достоинства компании

    Подобными услугами часто пользуются все люди, которые не желают самостоятельно управлять своим автомобилем. При обращении к нам за услугой «перегон авто» клиент получает рад преимуществ:

    — Услуга предоставляется круглосуточно;
    — Водители трудоустроины в нашей компании. Это огромный плюс, перед другими компаниями. Нам не нужно искать шофёра, что бы выполнить заказ;
    — Оплата штрафа за отсутcвие ОСАГО; — Каждому клиенту, вне зависимости от уровня его доходов, гарантируется индивидуальный подход;
    — Цены на услуги стабильны и не дифференцируются в зависимости от времени суток.
    — Сотрудничая с нашей службой, вы сильно упрощаете себе жизнь, избавляясь от необходимости решения вопроса по транспортировки вашего железного коня, когда вы самостоятельно сделать это не в состоянии. Услуга пьяный водитель облегчит вам отдых за городом, поездки на праздники и торжественные мероприятия

  • Как происходит заказ услуги «Перегон авто»

    1. Позвонить по телефону указанному на сайте

    2. Сообшить диспетчеру место стоянки вашего автомобиля и куда следует перегнать автомобиль;

    3. Сообщить марку и номер автомобиля;

    4. Проверить все ли документы при себе;

Тост за профпригодность: за пьянство на удаленке предложили не увольнять | Статьи

Норма об увольнении за появление на рабочем месте в нетрезвом виде не будет распространяться на дистанционный труд. Это следует из рабочей версии поправок к законопроекту об удаленной работе, с документом ознакомились «Известия». Прийти к человеку домой с проверкой работодателю не позволяет Конституция, а доказать факт опьянения дистанционно практически невозможно, объясняют эксперты. Вместе с тем работодателю хотят дать право увольнять удаленного сотрудника, если тот не выходит на связь целый день.

Поправка с градусом

Рабочая группа по доработке законопроекта об удаленной работе ко второму чтению подготовила первые дополнительные поправки в Трудовой кодекс. Речь о промежуточном варианте, который будет обсуждаться на совещании в четверг, на нем стоит маркировка «проект на 21.09.2020». В этой версии документа оговорены в том числе условия увольнения дистанционных работников — в изначальной редакции законопроекта таких норм не было.

Так, на удаленный труд не будет распространяться норма об увольнении за появление на рабочем месте в состоянии алкогольного, наркотического или иного токсического опьянения, следует из поправок. Также с дистанционным сотрудником нельзя будет расстаться за прогул в традиционном понимании — отсутствие на рабочем месте в течение всего рабочего дня или смены, предполагает документ. При этом, если удаленный сотрудник весь день не выходит на связь, это может быть основанием для увольнения по инициативе работодателя, следует из документа. Дословно в поправках сказано о нарушении «более чем на один рабочий день установленного срока, в течение которого работник обязан реагировать на запросы работодателя, связанные с выполнением трудовой функции».

Фото: Depositphotos

Все остальные основания для увольнения останутся прежними и будут распространяться как на традиционную, так и на удаленную работу, следует из проекта поправок. Из того, что касается трудовых обязанностей, это разглашение охраняемой законом тайны (государственной, коммерческой и др.), совершение по месту работы хищения чужого имущества или растраты, нарушение требований охраны труда, утрата доверия работодателя из-за «виновных действий» при обслуживании денежных или товарных ценностей, несоответствие квалификации работника занимаемой должности, неоднократное неисполнение трудовых обязанностей. Не меняются и основания для увольнения, не связанные с работой конкретного сотрудника: ликвидация организации или сокращение штата.

В рабочую группу входят представители Госдумы, Минтруда, организаций профсоюзов и работодателей, эксперты.

«Известия» направили запрос в Минтруд.

Глава комитета ГД по труду, соцполитике и делам ветеранов Ярослав Нилов сообщил, что поправки в законопроект об удаленной работе еще обсуждаются, завершить работу планируется в течение осенней сессии.

За закрытыми дверями

Формально из нынешней редакции поправок следует, что при должном исполнении трудовых обязанностей из дома работник может быть подшофе хоть каждый день, и уволить его за это нельзя, рассуждает проректор Финансового университета при правительстве Александр Сафонов. Это звучит довольно странно, но в случае с удаленной работой проблематично доказать сам факт опьянения — поэтому, видимо, и появляются такие формулировки, предположил он.

Если попытаться урегулировать этот вопрос, нужно разрешить работодателю доступ в квартиру — так станет возможно зафиксировать, что человек пьян. Причем нужно еще привести коллег-свидетелей, что в офисе не составило бы проблемы. Но эта процедура противоречит конституционному праву о неприкосновенности жилья, — пояснил Александр Сафонов.

Кроме того, проверить трезвость сотрудника в принципе не всегда физически возможно, отметил эксперт. Например, в случае если работник во Владивостоке, а фирма — в Москве. Пока представитель работодателя долетит до сотрудника, пары алкоголя уже выветрятся, что сделает мероприятие бессмысленным. Потом, если живущих близко к офису работников проверять на трезвость, а иногородних — нет, возникнет дискриминация, добавил эксперт.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Александр Казаков

Действующая редакция Трудового кодекса предусматривает право компании уволить сотрудника в случае его появления в состоянии опьянения на работе — на своем месте либо на территории организации, напомнил руководитель практики банкротства и финансовой реструктуризации юридической компании «Ильяшев и партнеры» Дмитрий Константинов. В случае с дистанционным трудом не совсем очевидно, можно ли считать дом или квартиру рабочим местом в смысле законодательной нормы.

Работодателю будет трудно доказать нахождение сотрудника в состоянии алкогольного опьянения по онлайн-изображению или записи, отметил, в свою очередь, заслуженный юрист России Иван Соловьев. Работник всегда может сказать, что просто плохо себя чувствовал, принял лекарства, транквилизаторы, у него поднялась температура и т.д. Для наличия достаточных и достоверных доказательств для суда необходимы результаты медицинской экспертизы, возможности провести которую тоже ограничены.

Если обращаться к опыту других стран, можно сказать, что зарубежное законодательство весьма лояльно к дистанционным работникам, отметил Иван Соловьев. Так, на уровне Европейского союза еще в 2002 году социальными партнерами было заключено рамочное соглашение о телеработе между Европейской комиссией и объединениями профсоюзов и работодателей. В нем в том числе говорится о необходимости охраны частной жизни телеработников. Вопросы увольнения за труд в состоянии наркотического и алкогольного опьянения, как правило, регулируются в контрактах.

В июле Госдума приняла в первом чтении законопроект об удаленной работе, который упрощает процедуру временного перевода сотрудников в дистанционный формат. Документ предполагает в том числе право сотрудника находиться офлайн в определенное время и, например, не отвечать на письма и звонки руководителя. Инициатива также дает уточненное определение удаленной работы, которая может быть постоянной, временной и комбинированной.

Трезвый, но несчастный? У вас мог быть синдром сухого опьянения

Вы имеете дело с синдромом сухого опьянения?

Чтобы стать трезвым, нужно гораздо больше, чем просто отказаться от алкоголя и наркотиков и уйти. Восстановление включает в себя много самооценки, эмоциональной работы, самоанализа и полного изменения точки зрения. Оцепенение от психоактивных веществ тормозит эмоциональный рост и приводит к сбою в работе нашего морального компаса. Удаление химикатов из организма, безусловно, является первым шагом, но он не исправляет годы неприспособленности к жизни.

Чтобы быть по-настоящему здоровыми и цельными в трезвости, наркоманы и алкоголики нуждаются в длительной терапии и поддержке, а также в готовности изменить поведение и дефектные модели мышления. Некоторые люди не вносят этих жизненно важных изменений и в результате становятся трезвыми и несчастными. Вот почему некоторые люди, у которых есть десятилетия чистого времени, все еще злы, обижены, подавлены и страдают. Если вы трезвы и по-прежнему чувствуете себя несчастным, возможно, вы страдаете от состояния, известного в кругах выздоравливающих как «синдром сухого опьянения».”

Что такое синдром сухого опьянения?

Люди употребляют алкоголь или наркотики в зависимости от многих причин — генетическая предрасположенность к зависимости от психоактивных веществ, травмы, социальные условия или домашняя среда, неспособность справиться с жизненными обстоятельствами или негативные основные убеждения о себе или своей жизни. Для многих людей, страдающих зависимостью, наркотики и алкоголь являются временными «решениями» этих проблем, прежде чем они сами станут более серьезными проблемами.

По этой причине просто отказаться от употребления наркотиков без изменения образа жизни или других форм поведения и мыслительных процессов просто недостаточно.Удаление вещества не решает проблему, которую наркоман или алкоголик пытался решить с помощью этого вещества. Когда кто-то не заменяет свою зависимость здоровым образом жизни или новым решением проблемы, он может в конечном итоге чувствовать себя опустошенным, недовольным и полным тоски. Это то, что называется «синдромом сухого опьянения». Это наркоман или алкоголик без наркотиков или алкоголя, а также без решения.

Избавление от зависимости — это не просто отсутствие каких-либо веществ, а, скорее, образ жизни.Когда употребление алкоголя и алкоголь — это весь чей-то образ жизни, им абсолютно понадобится новый образ жизни, который заменит тот, когда они решат протрезветь. В противном случае боль, страх и пустота, вызвавшие злоупотребление наркотиками и алкоголем, возвращаются, и человек в конечном итоге страдает из-за воздержания или возвращается к своей зависимости.

Как узнать, что я пьяный?

Как и любой другой недуг, синдром сухого опьянения влияет на людей по-разному, и его можно избежать и исправить с помощью различных методов, основанных на целях человека, пороге эмоциональной боли и его собственном определении удовлетворения.Факторы риска развития синдрома сухого опьянения включают социальную изоляцию, отсутствие эмоциональной поддержки, отказ от программ восстановления (таких как стипендии с двенадцатью ступенями или рекомендуемые программы последующего лечения, такие как ВГД), неучастие в терапии, отсутствие лечения сопутствующего расстройства, отсутствие здоровых навыков совладания, неадекватные обиды или гнев, пребывание в токсичных отношениях или домашней обстановке, нечестное отношение к пристрастиям или чувствам и участие в поведенческой зависимости, такой как компульсивные азартные игры или покупки.Все эти факторы могут привести к тому, что трезвый человек не сможет решить свои основные проблемы или пустоту, которая подпитывает и является следствием активной зависимости.

Человек, страдающий синдромом сухого опьянения, может:

  • Удерживать обиды или гнев
  • Чувствовать свое превосходство над другими или бороться с эго; и наоборот, они могут чувствовать себя неполноценными или недостаточно хорошими
  • Регулярно сравнивать себя и свое выздоровление с другими
  • Выражаться эмоционально, демонстрировать вспышки гнева или испытывать перепады настроения, не связанные с расстройством настроения
  • Заниматься компульсивным поведением или зависимости, не связанные с психоактивными веществами, такие как сексуальная зависимость, зависимость от азартных игр или переедание
  • Становиться эмоционально или физически оскорбительным по отношению к семье, друзьям или окружающим
  • Лгать или манипулировать
  • Ощущать опустошенность или неудовлетворенность
  • семья или друзья
  • Вступают в рискованное поведение
  • Отрицать, сводить к минимуму или рационализировать свою зависимость
  • Фантазировать о питье или употреблении наркотиков или испытать возвращение навязчивой идеи употребления веществ
  • Демонстрируйте непропорциональную реакцию на жизненные события, например как чрезмерная реакция на мелкие неудобства или отсутствие какой-либо эмоциональной реакции Ион к интенсивным переживаниям
  • Вспомните «хорошие времена» употребления наркотиков или алкоголя и забудьте о трагических последствиях их зависимости
  • Прекратите регулярно посещать собрания из 12 шагов, группы поддержки, терапию, встречи с врачом или другие рекомендуемые восстановительные мероприятия
  • Борьба за то, чтобы относиться к другим в процессе выздоровления
  • Развивайте деструктивные механизмы преодоления, такие как самоповреждение
  • Неспособность лечить психические заболевания, такие как расстройства пищевого поведения, которые могут быть физически и эмоционально вредными
  • Отказываются признать или признать свое поведение и влияние, которое оно оказывает на них самих, их семью и их отношения

Присутствует ли психическое заболевание?

Невозможно обсуждать синдром сухого опьянения без обсуждения психического здоровья.Если вы сильно пьяны, скорее всего, вы также боретесь с депрессией, тревогой или каким-либо другим психическим заболеванием. Фактически, из того, что нам известно о причинах синдрома сухого опьянения, вы, скорее всего, имели дело с психическим заболеванием до того, как стали зависимыми. Психическое заболевание могло даже быть причиной вашего синдрома сухого опьянения. Существует досадная связь между психическим заболеванием и зависимостью. Ниже вы найдете некоторые симптомы депрессии.

  • Потеря интереса к повседневной деятельности
  • Вина
  • Чувство тревоги, перепадов настроения или печали.
  • Бессонница, бессонница, беспокойство.
  • Чрезмерный голод, утомляемость, потеря аппетита.
  • Отсутствие концентрации, замедление познавательных способностей, мысли о самоубийстве.
  • Плохой аппетит.
  • Неоднократно перебираемые мысли.

Если вы заметили, многие из этих симптомов могут быть похожи на симптомы в состоянии опьянения. Сухое опьянение связано с психическим заболеванием. Вот почему так важно лечить человека целиком. В следующем разделе мы обсудим сопутствующие расстройства и почему их важно понимать.

Что такое сопутствующее заболевание?

Когда два расстройства возникают одновременно (например, психическое заболевание и зависимость), они могут переплетаться, создавая более серьезное и серьезное расстройство. Это называется сопутствующим заболеванием или двойным диагнозом. Когда это происходит, уже не просто два расстройства, идущие бок о бок, они «сочетаются» и усиливают друг друга.

Неизвестно, вызывает ли одно другое нарушение, однако оба могут способствовать возникновению и поддержанию другого расстройства.Например, депрессия может вызвать чувство одиночества или изоляции. Симптомы зависимости — изоляция и самолечение. Это всего лишь один из способов формирования сопутствующего расстройства. Однако существует множество различных способов, которыми одно из этих заболеваний может привести к другому.

Почему важны сопутствующие заболевания?

Как было сказано ранее, это не два отдельных расстройства, они взаимосвязаны. Вы не стали бы лечить половину болезни или половину проблем, связанных с раком. Почему же тогда мы лечим только половину двойного диагноза? Многие специалисты в области медицины все больше осознают, что не только более логично лечить сопутствующие расстройства; это более удачно.

Мы в Discovery Institute хотим лечить человека целиком. Это означает, что если мы лечим вас от зависимости, мы лечим и ваше психическое состояние. Возможно, поэтому вы боретесь с расстройством сухого опьянения. Вы лечили свою зависимость, но не психическое заболевание. Что ж, никогда не поздно. Вы можете быть встревожены, обнаружив, что есть чем заняться, но, по крайней мере, у вас есть начало! Мы в Discovery Institute хотим помочь вам научиться справляться со всей своей жизнью, а не только с ее частью.

Как избежать синдрома сухого опьянения

Если вы страдаете синдромом сухого опьянения, первый шаг такой же, как и при выздоровлении: распознать и признать это. Как только человек обнаруживает проблему, он может обратиться за поддержкой и помощью к окружающим. Возвращение в группы поддержки выздоровления и стипендии из двенадцати шагов могут быть полезны, повторная приверженность программе выздоровления, которая включает в себя связь с другими трезвыми людьми и здоровый образ жизни, или обращение за терапией и профессиональной помощью — все это может помочь обратить вспять симптомы синдрома сухого опьянения. и помочь наркоману / алкоголику по-настоящему выздороветь.

Если вы трезвы и чувствуете себя удовлетворенным и счастливым, профилактика синдрома сухого опьянения включает в себя продолжение повседневного выздоровления. Посещение встреч из двенадцати шагов и работа со спонсором, общение с друзьями и трезвая поддержка, откровение о своих эмоциях и трудностях, соблюдение плана последующего лечения (посещение терапии или рекомендованной амбулаторной программы), соблюдение режима приема лекарств, изучение новых хобби и веселье, и использование здоровых механизмов выживания (таких как медитация) — все это может предотвратить наркоман или алкоголик от полного опьянения.

Наряду с этим важно не забывать и о психическом здоровье. Если вы еще не прошли курс лечения психического здоровья, пора обратиться к психотерапевту. В отношении терапии существует стигма, которую следует разрушить, консультированием должны заниматься все люди, которые хотят расти, и психические заболевания не исключение. Найти консультанта, который работает на вас, — отличное начало, на самом деле, было бы даже лучше, чтобы эта форма консультирования была связана с лечением.

Холистическая помощь тоже может помочь

Еще одна вещь, о которой следует подумать, — это комплексная помощь.Это полезно как для тех, кто борется с психическими заболеваниями, так и для тех, кто выздоравливает от зависимости. Целостный уход направлен на естественную часть жизни и исцеление всего себя. Несомненно, есть преимущество в том, чтобы стать истинным «я», лучше узнать себя и лучше осознавать настоящий момент. Большой комплексный уход, связанный с медитацией, йогой, прогулками на природе и так далее.

Хотя некоторым это не нравится, в культуре, которая пытается отключиться электронным путем и через вещества, присутствие и связь с жизнью может быть чрезвычайно полезным.Особенно это актуально для тех, кто борется с депрессией. Доказано, что природа увеличивает уровень дофамина в нашем мозгу. Медитация также оказалась чрезвычайно полезной.

Наконец, рассмотрим когнитивно-поведенческую терапию. КПТ — это практика отслеживания наших шаблонов мышления. Мы можем этого не знать, но наш мозг очень податлив. Цель КПТ — проследить наш образ мышления и выявить наши нездоровые механизмы преодоления трудностей. Как только это будет сделано, мы работаем над тем, чтобы изменить ход наших мыслей и обратиться к хорошим механизмам преодоления трудностей.Пожалуйста, рассмотрите когнитивно-поведенческую терапию как способ лечения вашего двойного диагноза.

Помощь близким

В некоторых случаях мы можем знать кого-то, кто боролся с зависимостью и искал выздоровления. Однако теперь они, кажется, имеют дело с синдромом сухого опьянения. Если вы думаете, что это возможно, возможно, пришло время вмешаться. Мы в Discovery Institute хотим помочь вам получить все необходимое, чтобы помочь любимому человеку. Вот почему мы составили для вас руководство по вмешательству.Пожалуйста, свяжитесь с нами и изучите это, если у вас есть вопросы.

Еще один способ помочь близкому — побудить его обратиться к семейной терапии. Знаете ли вы, что многие относятся к зависимости как к семейной болезни? Это потому, что зависимость влияет на всю семью, а не на отдельного человека. Это также меняет то, как мы справляемся. Может быть непонятно, как помочь нашим близким. Это может привести к тому, что мы будем пытаться справиться с ситуацией нездоровыми способами. Если вы или ваш любимый человек страдаете от беспорядочного опьянения, подумайте о том, чтобы помочь всей семье.Точно так же, как мы хотим лечить всю болезнь, мы хотим лечить всю семью.

Получение помощи

Еще не поздно обратиться за помощью. Вы можете подумать, что в этом нет никакого смысла или что вы уже обратились за лечением. Однако выздоровление — это путь на всю жизнь со взлетами и падениями. Мы хотим отпраздновать с вами успехи и быть рядом с вами на подъемах. Чтобы быть трезвыми и по-настоящему выздороветь, многим наркоманам и алкоголикам необходимо лечение. Если вы хотите начать новую жизнь, наша команда специалистов может вам помочь.Позвоните нам сегодня по телефону (844) 433-1101. Вы обязаны вернуть себе будущее. Пожалуйста, свяжитесь с нами; Ваша новая жизнь — это всего лишь звонок.

Проверено на медицинскую и клиническую точность доктором Джеффри Берманом, доктором медицины

Доктор Джеффри Берман — психиатр из Тинека, штат Нью-Джерси, работает в больнице Университета Роберта Вуда Джонсона. Он получил медицинскую степень в Медицинском университете штата Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, и практиковал более 20 лет.Он также говорит на нескольких языках, включая французский и иврит.

Подробнее о докторе Джеффри Бермане, MD

Как быстро протрезветь: 11 эффективных способов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда кто-то употребляет слишком много алкоголя, ему нужно время и отдых, чтобы протрезветь. Тем не менее, есть несколько способов улучшить состояние здоровья, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

В то же время очень важно осознавать, что даже если человек может улучшить свою бдительность и осведомленность, он все равно не должен водить машину или принимать важные решения, пока алкоголь полностью не выйдет из его организма.

В зависимости от того, сколько алкоголя выпил человек, метаболизм алкоголя из организма может занять несколько часов.

Поделиться в PinterestКофеин может помочь кому-то казаться более бдительным. Однако кофе не изменит концентрацию алкоголя в крови в организме.

Человек ничего не может сделать, чтобы снизить концентрацию алкоголя в крови или уровень BAC в своем организме.

Однако есть некоторые вещи, которые они могут сделать, чтобы почувствовать себя бодрее и выглядеть трезвее.

1.Кофе

Кофеин может помочь человеку почувствовать бдительность, но он не расщепляет алкоголь в организме. И то, что человек чувствует себя осознанным и внимательным, не означает, что он не находится в состоянии опьянения и алкогольного опьянения.

2. Холодный душ

Холодный душ не способствует снижению уровня BAC. Холодный душ может на короткое время сделать человека бодрым, но он все равно будет ослаблен.

Холодный душ иногда ассоциируется у некоторых людей в состоянии алкогольного опьянения с шоком и потерей сознания.Если кто-то собирается попробовать этот подход, было бы разумно сообщить другому человеку, если что-то пойдет не так.

3. Еда и питье

Прием пищи до, во время и после питья может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровоток.

Обильное питье может помочь при обезвоживании и вымывании токсинов из организма. А употребление фруктовых соков, содержащих фруктозу и витамины B и C, может помочь печени более успешно вымывать алкоголь.

Хотя сок может способствовать метаболизму алкоголя, он не влияет на симптомы интоксикации и не снижает уровень BAC.

4. Сон

Сон — лучший способ человеку протрезветь. Сон позволяет телу отдохнуть и восстановиться. Это также помогает восстановить способность организма выводить алкоголь из чужой системы.

Даже короткий сон может помочь. Но чем больше человек спит, тем трезвее он себя чувствует, и это время дает печени возможность выполнять свою работу и усваивать алкоголь.

5. Упражнение

Физические упражнения могут помочь разбудить тело и сделать человека более внимательным. Он также может способствовать более быстрому метаболизму алкоголя, хотя научные доказательства этого неубедительны.

Тем не менее, после выполнения некоторых упражнений человек может осознавать, но у него все еще есть нарушения.

6. Угольные или угольные капсулы

Некоторые люди сообщают, что угольные или угольные капсулы, которые можно найти в магазинах здорового питания, помогают протрезветь.Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Доказательства, касающиеся капсул с древесным углем, показывают, что они плохо связывают алкоголь. Фактически, одно очень старое исследование, опубликованное в журнале Human Toxicology , обнаруживает, что уровень алкоголя в крови остается неизменным, с капсулами и без них, у людей, которые выпили всего пару напитков.

Углеродные и угольные капсулы можно купить в магазинах здоровья и в Интернете.

Есть несколько способов перестать употреблять слишком много алкоголя и опьянеть:

7.Подсчет напитков

Поделиться в PinterestНекоторые приложения для подсчета напитков доступны как для устройств Android, так и для устройств Apple

Когда люди пьют, легко потерять счет количества выпитого алкоголя. Человек может следить за тем, сколько напитков он выпил, держа под рукой блокнот и ручку и записывая каждый напиток.

Еще один способ отслеживать — использовать приложение для сотового телефона. Такие приложения, как AlcoDroid и IntelliDrink, могут не только отслеживать, сколько напитков было выпито, но они также могут оценивать уровни BAC и отправлять предупреждения, если человек пьет слишком много или слишком быстро.

Эти приложения можно добавить как на устройства Android, так и на Apple.

8. Замедлить

Организму требуется не менее 1 часа, чтобы обработать каждый выпитый напиток. К тому времени, когда человек выпьет вторую порцию напитка, если это произойдет в течение того же часа, он, вероятно, будет ослаблен, хотя может и не осознавать этого.

Лучше не употреблять несколько напитков за короткий период времени. Медленные глотки и занятость, например, общение с друзьями, могут помочь уменьшить количество выпитых алкогольных напитков.

9. Hydrate

На каждый алкогольный напиток, который употребляет человек, также должен быть полный стакан воды, что поможет ограничить количество потребляемого алкоголя.

Более того, поскольку даже умеренные уровни алкоголя вызывают обезвоживание и более быстрое ухудшение состояния, питьевая вода может замедлить этот эффект.

Когда человек гидратируется, выпивая большое количество воды, это может дать его печени время для усвоения алкоголя в его организме, а также сократить употребление алкогольных напитков.

10. Перекус

Попадание пищи в желудок может уменьшить количество потребляемого алкоголя. Однако важно воздерживаться от тяжелой и жирной пищи, потому что от них может стать плохо при употреблении алкоголя.

11. Не смешивайте напитки

Смешивание разных видов алкогольных напитков может быстро повысить уровень BAC и заставить человека чувствовать себя опьяненным намного быстрее, чем если бы он придерживался только одного вида.

Если человек хочет употреблять алкоголь, лучше всего делать это умеренно.Это означает, что женщины не должны пить больше 1 порции в день, а мужчины — 2 порции. Это рекомендации, перечисленные в Руководстве по питанию для американцев на 2015-2020 годы.

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, любая женщина, потребляющая более 4 порций алкоголя, или мужчина, потребляющий более 5 порций алкоголя за двухчасовой период, не употребляет алкоголь с соблюдением правил безопасности, поскольку эти количества представляют собой запой.

К лучшим способам ответственного и безопасного употребления алкоголя относятся:

  • Никогда не управлять транспортным средством после употребления алкоголя.
  • Наличие специального водителя или альтернативный способ добраться домой, например, поездка на такси.
  • Никогда не употребляйте алкогольные напитки натощак.
  • Отказ от приема лекарств, в том числе безрецептурных, во время употребления алкоголя. Алкоголь может усиливать лекарства или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными.

Для тех, кто в семейном анамнезе был алкоголизмом, существует более высокий риск развития алкогольной зависимости. Таким людям, возможно, будет разумным полностью отказаться от употребления алкоголя.

Все несовершеннолетние, беременные, пытающиеся забеременеть или имеющие серьезные проблемы со здоровьем также должны избегать употребления алкоголя, чтобы обезопасить себя и других.

Когда человек употребляет алкогольные напитки, алкоголь накапливается в его кровотоке. Затем печени нужно время, чтобы обработать и расщепить алкоголь.

Уровни алкоголя в крови измеряются по концентрации алкоголя в крови (BAC). В каждом штате США запрещено управлять транспортным средством с нулевым показателем BAC.08 или выше, это согласно Национальному управлению безопасности дорожного движения (NHTSA).

Идея о том, что кто-то может быстро протрезветь, чтобы водить машину, нереалистична. Уровень BAC будет оставаться высоким до тех пор, пока печень не успеет усвоить алкоголь.

Эти факты означают, что человек все еще находится в состоянии алкогольного опьянения, если у него BAC 0,08 или более. А если за рулем, они представляют угрозу себе и окружающим.

Фактически, по данным НАБДД, в одной трети дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде, в которых погибли люди, участвовали водители с BAC, равным 0.08 или выше.

В 2016 году 10 497 человек погибли из-за дорожно-транспортных происшествий, связанных с вождением в нетрезвом виде в США. Каждую из этих аварий можно было бы предотвратить, если бы человек, находящийся в состоянии алкогольного опьянения, не управлял автомобилем.

Алкоголь — основная причина дорожно-транспортных происшествий и неправильного принятия решений. Если человек решает употреблять алкоголь, он должен делать это осторожно и принимать все необходимые меры, чтобы не подвергать себя и других опасности.

Лучший способ протрезветь от чрезмерного употребления алкоголя — это уделить достаточно времени, отдохнуть и поспать.

Предложенные выше методы могут помочь человеку чувствовать себя более бодрым, но они не снизят уровень алкоголя в крови в его организме. Это означает, что если кто-то сядет за руль транспортного средства, могут быть серьезные последствия.

Как я могу быстро протрезветь? Что работает, а что нет

Многие хотят знать, как быстро протрезветь. Поиск в Интернете дает много предложений. Но какие из них всего лишь мифы? Или того хуже, опасно?

Google: Быстро протрезветь?

В Интернете есть советы, как быстро протрезветь, включая крепкий черный кофе.Настоятельно рекомендуется принять холодный душ. Многие сайты предлагают пить много воды. Многие также предпочитают делать что-нибудь, чтобы попотеть. Это нужно для того, чтобы вывести алкоголь из кровотока.

Вот еще несколько рекомендаций, которые вы можете найти в Интернете.

  • Сделайте глубокий вдох на свежем воздухе.
  • Рвота
  • Съесть
  • Получите пощечину.
  • Примите мультивитамины.
  • Примите таблетку промышленного производства, предназначенную для ускорения метаболизма.

Какие работают, а какие всего лишь мифы? Давайте рассмотрим эти рекомендации более внимательно.

Выпейте кофе.

Кофе, чай и многие другие напитки содержат кофеин. Но кофеин не помогает нашему организму усваивать и расщеплять алкоголь. Это заставляет нас бодрствовать.

Но мы так же опьянены и ослаблены. А чувство бдительности может ввести нас в заблуждение и заставить думать, что водить машину безопасно. Так что пить кофе не просто неэффективно. Это может иметь опасные последствия.

Примите холодный душ.

Это никак не снижает концентрацию алкоголя в крови (BAC). На короткое время это может сделать нас более бдительными, но мы так же ослаблены. Однако у некоторых людей это может привести к шоку или сердечному приступу. Или у них могут быть другие серьезные проблемы со здоровьем.

На одном сайте даже предлагается чередовать холодный душ с горячим. Это значительно увеличит медицинские риски.

Пейте много воды.

Алкоголь нас обезвоживает.Питьевая вода должна уменьшить последствия похмелья. К сожалению, протрезветь бесполезна.

Подышите свежим воздухом.

Свежий воздух помогает нам чувствовать себя лучше. Но на наш BAC это никак не влияет.

Рвота.

Рвота не влияет на уровень алкоголя, уже присутствующий в нашем кровотоке.

Пот.

Потоотделение от физических упражнений или сауны не влияет на скорость нашего отрезвления.

Ешьте.

Прием пищи во время питья может уменьшить всасывание алкоголя в кровь. Но как только алкоголь попадает в кровоток, прием пищи на него не влияет.

Получите пощечину.

Пощечина не только болезненна, но и неэффективна. Это может ненадолго сделать нас более бдительными. Конечно, мы остаемся такими же пьяными.

Примите поливитамины.

Прием поливитаминов не влияет на наш BAC.

Примите таблетку от метаболизма.

Может показаться разумным прием таблеток промышленного производства для ускорения метаболизма. Однако эти продукты не проходят тестирования Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

Продавцы этих нерегулируемых продуктов делают необоснованные заявления об их эффективности. Нет абсолютно никаких доказательств того, что они могут помочь нам протрезветь. Экономьте свои деньги.

Итак, это

миф.

И все другие предложения в Интернете, чтобы быстрее протрезветь, также являются мифами.Курить табак, массировать руки и ноги — ничего из этого не сработает.

Время — единственное, что протрезвит человека.

И мы не можем ускорить время.

Количество времени, необходимое для снижения нашего BAC, легко подсчитать. И так практически со всеми. Рост, вес, пол, раса и другие подобные факторы не имеют значения.

BAC падает со скоростью 0,015 BAC каждый час. Таким образом, у человека с очень высоким BAC 0,15 алкоголь в крови не будет измеряться через десять часов.Это потому, что 0,15 разделить на 0,015 = 10. Вот еще несколько примеров.

Уровень BAC Время метаболизма в часах
.10 6,66
.08 5,33
.05 3,33
.02 1,33

Важно знать, что BAC может продолжать повышаться в течение некоторого времени после последней порции напитка.

Будьте очень осторожны с советами в Интернете.

Это особенно важно для здоровья. Страницы о том, как протрезветь, полны ложных и вводящих в заблуждение утверждений. Некоторые предложения действительно опасны. В случае сомнений просто спросите своего врача.

Однако есть безопасные способы предотвратить или уменьшить похмелье.

Узнать больше

Список литературы

Связанные

Sober — Texas ежемесячно

Он возвращается ко мне самым странным образом, в самые странные времена.Я выпил свой последний напиток восемь лет назад и даже потерял часть своей сенсорной памяти на запах, вкус и действие этого напитка. Но буквально на днях я простаивал на светофоре на Леммон-авеню в Далласе, когда мой взгляд случайно упал на тонкого уличного парня, который валялся на скамейке на автобусной остановке. Он пил что-то вроде кварты пива в коричневых пакетах. Был душный день, и когда он держал бутылку именно так, я мог видеть, как капельки пота на ее янтарном горлышке мерцают на солнце, крошечный эзотерический образ, который, очевидно, много значил для моего подсознания.

«Черт, это хорошо выглядит», — проговорил я себе под нос, вздрогнув. Затем эта мысль исчезла, но она послужила напоминанием о том, что как бы далеко я ни ушел от Чудовища, он всегда на шаг позади меня. Возможно, я бросил пить; Возможно, я даже перестал пить. Я могу, как это часто бывает, чувствовать себя так хорошо, что забываю, что когда-либо болел. Но я никогда не перестану быть пьяницей, на самом деле.

Не то чтобы я был самым пьяным из всех, кого я когда-либо видел.Я был так называемым «поддерживающим алкоголиком», что означает, что я всегда был склонен поддерживать здоровое количество алкоголя в моем кровотоке. Под здоровым количеством я подразумеваю в расцвете сил восемь, десять напитков в день — более или менее равномерно разделенных между обедом и часом коктейлей — или больше, если кто-то устраивал вечеринку и приглашал меня, а иногда даже если они этого не делали. Хотя мое потребление определенно считалось патологическим, оно каким-то чудом нанесло лишь умеренный ущерб моей жизни и никакого вреда моей печени.

Не поймите меня неправильно: мой зад был достаточно низким для меня.Но что касается серьезного ущерба, я слышал и видел гораздо хуже. Парни, которые потеряли все и остались жить в своих машинах — я имею в виду юристов и бухгалтеров. Парни, которым пришлось отправиться в Департамент уголовного правосудия Техаса, чтобы спастись от Чудовища. В реабилитационном центре я познакомился с героиновой наркоманкой, которая, когда она была временно выписана для оказания неотложной помощи при сердечной инфекции, зашла к своему любимому торговцу по дороге в Далласскую больницу Паркленд, заболела паршивом и заболела наркотиками. Позже я слышал, что она умерла от осложнений, вызванных инфекцией, — я думаю, это лучший способ спастись от Чудовища.

Но если бы я не был самым пьяным из всех, кого я когда-либо видел, я признаю, что был самым громким и, по-моему, самым бесстыдным. Я подробно описал достоинства питьевой жизни, сначала в рассказе для этого журнала в 1983 году под названием «Бар-бар», а затем в книге для Харпер и Роу «Вид из ниоткуда: единственный путеводитель по барам, который вам когда-либо понадобится —Или Потребность. В обоих Евангелиях я попытался описать большой бар — то, что я назвал бар-баром — как своего рода церковь, а посещаемость в ней — как форму поклонения.Мне сказали, что это было поучительное и забавное тщеславие, и поэтому я сделал то, что писатели всегда делают, когда им говорят об этом: я ездил на нем, пока он не упал.

Бар-бар был местом, куда люди приходили пить, а не танцевать, флиртовать или заключать сделки. Его верные пили пиво или виски, а не пина-коладу или маргариту, и единственное, что требовалось, — это то, что я назвал темнотой шахты. (В те дни моим любимым напитком была водка, потому что она была дешевой и не оставляла запаха изо рта, и я часто усиливал кайф с помощью «впрыска топлива», снятия шнапса из перечной мяты.Я утверждал, что зарождающееся движение нео-умеренности было всего лишь очередным бессмысленным пароксизмом политической корректности, и что пьющий мужчина не был каким-то культурным динозавром, а был, в действительности, в некотором роде праведным. Я даже поделился мудростью, что на самом деле в барах тусуются не ради выпивки, а ради людей. Да правильно.

Со временем я вообразил себя своего рода культовым героем. В конце концов, шоу Today позвонило мне, чтобы забронировать билеты; так же поступили и все учитываемые на Национальном общественном радио. В этой культуре Брайант Гамбель смеется вместе с вами по национальному телевидению, и это не просто одобрение.Это подтверждение. Может быть, другим алкоголикам (как я и решил, я был) пришлось задуматься, есть ли у них проблемы с этим напитком. Я написал об этом книгу и поехал в тур, ради Бога, так что у меня не могло быть ни одной.

Так что же случилось? Что ж, где-то по ходу дела я превратился из простого помощника своей самопровозглашенной веры в фанатика. Но это намного сложнее, и после многих лет ясных размышлений о моем спуске в сточную канаву я все еще не разгадал это полностью.Это первое, что вы узнаете об алкоголизме, и то, что остается правдой, независимо от того, как долго вы были трезвыми: вы никогда до конца не знаете, что вас поразило.

Это одна из причин, почему мне потребовалось так много времени, чтобы набраться смелости — и обрести понимание — чтобы написать это. Среди двенадцати шагов, составляющих программу выздоровления Анонимных Алкоголиков, есть пара шагов, которые включают возмещение ущерба тем, кому вы причинили какой-либо вред своим употреблением алкоголя. Для меня было бы верхом высокомерия предположить, что мои размышления о питьевой жизни были настолько убедительными, что на самом деле они кого-то серьезно сбили с пути.Но я все еще испытываю определенный дискомфорт от того, что так страстно прославлял этот образ жизни. Как оказалось, в этой истории было гораздо больше, чем «Вид из ниоткуда». Итак, вот мой взгляд откуда-то.

Когда в феврале 1993 года я пошел на реабилитацию от алкоголя и наркотиков — по предложению моей жены, моего агента и моего адвоката, не обязательно в таком порядке, — я был в экзистенциальном фанке. Я не только не знал, что меня ударило, но и не знал, что мне делать с этим.

Я был достаточно отчаянным из-за того, что пил, и зарегистрировался в одном из лучших лечебных учреждений Далласа, в отделении наркозависимости в главном кампусе системы психического здоровья Тимберлаун.Моя жизнь была разорвана. За последние полтора года меня трижды арестовывали за DWI, моя писательская карьера сократилась до «работы над романом», а отношения с женой были напряженными почти до предела. Учитывая все это, одна часть меня знала, что программа, вероятно, будет включать в себя полный отказ от алкоголя, поскольку самозваные попытки уменьшить мое потребление не увенчались успехом. Но другая часть меня все еще считала, что у меня не все так плохо, и надеялась, что консультанты могут просто помочь мне выбраться из всех проблем, которые вызвало мое пьянство, без необходимости бросать курить.Как говорят в реабилитационных центрах, отрицание — это не просто река в Египте.

Конечно, первое, что я сделал в лечебном центре, — это поискал виноватых. Сидя в одиночестве в своей комнате, которая напоминала апартаменты Holiday Inn Express, скажем, в Амарилло, я размышлял, виноваты ли в этом мои родители, моя жена или мои различные редакторы, агенты и коллеги. Я даже обвинял своих барменов в присмотре за мной и полицию Хайленд-Парка за то, что у меня хватило наглости втянуть меня в обвинение в DWI, когда все, что я сделал, это проехал по их городу в неприличный час, а затем испортил алфавит на поле тест на трезвость.Похоже, никто из копов мою книгу тоже не читал.

Я не был счастливым туристом, и самое раздражающее было то, что я не мог найти сочувствия. Моя группа сверстников состояла из новичков вроде меня, у которых было собственное измученное эго, за которыми нужно было ухаживать, и измученных «крыс-реабилитологов», наркоманов, которые три, шесть, даже дюжину раз попадали в лечебные учреждения и выпадали из них — как этот молодой парень. который сказал, что раньше он расслаблялся, нюхая немного разбавителя для краски, а затем прогоняя его с помощью одного или двух транквилизаторов для животных. «Это действительно тебя запутает, чувак», — допустил он во время нашего единственного разговора.(В моем реабилитационном центре не проводилось различий между наркоманами на основе их «химического выбора».)

Один хороший способ измерить, насколько химическая зависимость стала доминировать в вашей жизни, — это оценить эту жизнь в отсутствие указанного химического вещества. Какой унылой казалась моя жизнь без выпивки и решеток! Я понял, что обычные пьющие могут рассчитывать на выпивку, чтобы расслабиться в конце дня или, может быть, пережить увольнение или что-то в этом роде. Но я стал полагаться на выпивку, чтобы чувствовать себя нормально. Без этого я чувствовал себя совершенно лишенным, внезапно лишенным души, как будто я потерял любимого человека внезапным и жестоким образом.

Консультант лечебного учреждения сказал мне, что на самом деле я горевал из-за потери моего дорогого друга: выпивки. «Просто позвольте этому пройти и позвольте нам на время привить вам немного здравомыслия, и вы будете удивлены, когда и как вы увидите свет», — добавил он.

«Верно», — сказал я, как будто полностью понял. — Между прочим, я действительно не так уж сильно пил. Не совсем.»

«Верно», — сказал он, понимающе кивнув. «Никого, кто сюда не приходит».

К счастью, в реабилитации, как и в жизни, здравомыслие там, где вы его находите.В этом случае однажды днем, примерно через четыре дня после моего пребывания в больнице, я случайно внимательно слушал, когда один молодой пациент сказал что-то, что вызвало во мне первые пробуждения прозрения. Мы делили сигарету на заднем крыльце, получившем название Starlight Lounge. Пока я жаловался на одно и другое, он прервал его и с тихим недоверием спросил: «У вас проблемы с выпивкой, и все?»

«Ага, — сказал я.

Он покачал головой. «Ну, у меня тоже проблемы с выпивкой.И кокаин. А я диабетик, которому приходится четыре раза в день втыкать в себя иглу, чтобы остаться в живых. Ты можешь мне не верить, мужик, но тебе повезло. Воспользуйтесь этим. Я бы хотел, чтобы моей единственной проблемой была выпивка. Мои проблемы… — он пожал плечами.

На следующее утро я проснулся с чувством, что знаю то, чего не знал накануне вечером. Я понятия не имел, что это было, до того дня, когда, что необычно, я впервые вызвался «поделиться» во время групповой терапии. Для непосвященных «группа» — самая тяжелая дубина, которой они вбивают в вас здравомыслие.В худшем случае это бесконечный бессвязный самоанализ или понтификация со стороны людей, ведущих либо депрессивную, либо неинтересную жизнь. Однако в лучшем случае это обстановка, в которой вы можете услышать, как вы говорите то, что вам нужно услышать.

«Я кое-что решил, — сказал я. «Я сижу здесь и ищу виноватого. Но винить некого, кроме меня. Это я выпил слишком много. И я единственный, кто может что-то с этим поделать ».

Мои товарищи-пациенты предлагали мне выражения от пустого до скептического и поддерживающего.Парень, применяющий транквилизатор для животных, выглядел слегка рассерженным, как будто он думал, что у меня хватит смелости отнестись к этому лечению серьезно.

Но внезапно я воспринял это всерьез. Мне не хватало нашей замкнутой жизни, часов групповой терапии, музыкальной терапии и лекций по предотвращению рецидивов. Может быть, мне просто вбили необходимое рассудок. Или, может быть, даже через несколько дней я почувствовал себя намного сильнее физически.

Мне сказали, что мне нужно было кое-что сделать, чтобы начать с чистого листа.Пришлось называть себя алкоголиком. Как бы я ни был мотивирован на то, чтобы продолжить свое выздоровление, это заставило меня задуматься — и, честно говоря, до сих пор. Официально алкоголик — это тот, кто пристрастился к алкоголю, чем я, безусловно, был (и что я всегда буду, по мнению тех, кто считает, что алкоголизм — это хроническое заболевание, подобное диабету, с которым можно только справиться, но не излечить). Но это слово звучит громко и долго и — даже в наш век Опры — имеет тенденцию приравниваться к вопиющей заброшенности или, по крайней мере, к уровню безнадежности, который мне было трудно включить в свое представление о себе.На самом деле, самым сложным в отрезвлении было в первый раз сказать: «Я Джим. Я алкоголик.

Болезненное самоанализ

Они говорят вам, что выяснение причин зависимости похоже на чистку лука. После открытия и изучения каждого слоя появляется новый. Этот процесс кажется бесконечным и часто бесполезным и еще более усложняется тем, что проблемы с алкоголем у всех разные. Я имею в виду, что ни один алкоголик не может умереть, но масштаб проблемы, возраст начала, предполагаемые причины этого начала, типы поведения, вызванные употреблением алкоголя, способность управлять зависимостью — все это отличается от наркоман на наркомана.Я встречал проходящих лечение молодых алкоголиков, которые казались настолько генетически предрасположенными к этому заболеванию, что начали макать виски своего отца в возрасте одиннадцати или двенадцати лет. Я также встречал пациентов, которые не злоупотребляли алкоголем до позднего возраста и, казалось, страдали лишь от дурной привычки. Большинство из нас попали где-то посередине. Мы экспериментировали с алкоголем еще в подростковом возрасте, но не сталкивались с ним до среднего возраста. Алкоголизм не обязательно проявлялся в наших семьях — но не в моих — но мы развили настоящую зависимость от того, что нанесло ощутимый ущерб нашей жизни.Почти все мы пытались бросить курить самостоятельно, обычно много раз, но безуспешно.

Отодвинув один или два слоя, я не смог вспомнить ничего примечательного из моих ранних отношений с алкоголем, никаких предвестников грядущей патологии. В конце шестидесятых я выпил свой первый стаканчик в старших классах школы и выпил свою порцию пива, как крыса братства в Техасском университете. Но что, хотели знать мои советники, происходило во мне?

В молодости об этом не задумываешься.Вы определенно не следите за тем, реагирует ли пучок вашего среднего переднего мозга (область мозга, которая, как считается, связана с зависимостями) слишком быстро и интенсивно на химическую стимуляцию. Но чем больше я думал об этом, тем больше видел, как развивается эта закономерность, даже будучи молодым человеком.

Например, будучи репортером в Dallas Times Herald в начале семидесятых, я не раздумывал, чтобы присоединиться к старым редакторам и писателям после крайнего срока для нескольких выступлений в кафе рядом с газетой (оригинальная барная стойка).И по мере того, как моя взрослая жизнь прогрессировала, я никогда в жизни не оставался без бара или двух, где бы я мог заглянуть на несколько минут после работы или, если на то пошло, в середине дня. Мне никогда не приходило в голову, что такое поведение выходит за рамки мейнстрима. Я думал, что парни, у которых не было бара, где бы они были завсегдатаями, были странными, и мне даже было их немного жаль.

Мне также никогда не приходило в голову, что выпивка в одиночестве, дома или в баре, может быть признаком того, что мои отношения с алкоголем были ненормальными.И я был удивлен, узнав, что выпивка только потому, что я хотела выпить, а не потому, что я была в депрессии или зла, — это мертвая расплата за то, что я направлялся к будущей проблеме. Народная мудрость считает, что алкоголизм является результатом чрезмерного увлечения потребностями в ответ на кризис или трагедию — например, «После смерти жены он стал жертвой алкоголизма». Но выпивка через плохие новости — это больше нормальный способ справиться с проблемой алкоголика. Алкоголикам не нужно никаких оправданий, чтобы выпить, и они вряд ли будут пить больше или меньше по любой причине, кроме требований Зверя.

Вспомнив об этом, я понял, что впал в довольно серьезную питьевую жизнь, даже не замечая этого. Я так хорошо держал свой ликер, что мог вести жизнь бара и «нормальную» жизнь без столкновения двух миров. В самом деле, когда я снимал еще несколько слоев, мне казалось, что в течение многих лет мое пьянство, не только не вмешиваясь в мою жизнь, но казалось мне помощью. Выпивка действительно сделала меня умнее, сексуальнее, сильнее, креативнее, напористее, общительнее и так далее. Я считал часы, проведенные в моих любимых барах-барах — обычно в компании других писателей и редакторов, — своего рода внеклассной работой, когда идеи генерировались, обменивались и критиковались в лучших традициях Хемингуэя.Я считал выпивку своим партнером в моем успехе как журналиста, который получил множество наград и написал две книги, а также у которого был счастливый брак и больше друзей, чем он мог сосчитать. Кто-то сказал, что думал, что я слишком много выпил? Что ж, я хочу сообщить вам, что это то, что делают все писатели.

Зверь предал

В нашей культуре «проблема с алкоголем» обычно рассматривается как проблема плохой трезвой воли — ни больше, ни меньше. Но научные доказательства того, что зависимость — это болезнь, теперь кажутся неопровержимыми.Наркоманы разработали подробные доказательства того, что неуправляемое принуждение к питью или наркотикам связано с повышенной чувствительностью к таким химическим веществам, изменяющим настроение. Пьянство или кайф, кажется, компенсируют так называемый «нейрохимический дефицит» — нехватку определенных нейротрансмиттеров, ответственных за наши чувства удовольствия, вознаграждения и удовлетворения. «Большая книга» анонимных алкоголиков, библия организации, называет эту склонность к выпивке разновидностью телесной аллергии и одержимости разумом.В моем случае я знаю, что пил, потому что чувствовал себя некомфортно на собственной шкуре. Пояс — или три, или четыре — заставлял меня чувствовать себя не просто счастливым .

Если у вас есть какие-либо сомнения, что алкоголизм — это болезнь, просто поговорите с наркоманом, который прошел через фазу пьянства, которую я называю «Прямо в конце» — те дни, месяцы, может быть, годы, когда он пил, чтобы не быть сексуальнее или мудрее, но просто для того, чтобы сдерживать дрожь и некоторое подобие себя вместе. И это было жалкое «я».

Не знаю, перешло ли мое пьянство в эту стадию патологии. Я действительно знаю, что примерно в то время, когда мне исполнилось сорок, в 1989 году, питьевая жизнь стала не столько радостью, сколько рутиной. Зверь всегда был моим приятелем, но теперь, похоже, он меня напугал. На следующее утро у меня стали возникать проблемы с восстановлением дыхания, я заметил легкую дрожь в руках по утрам, казалось, мне нужно было больше выпивки, чтобы заснуть ночью, и еще больше, чтобы заставить меня идти на следующий день. Но больше всего на свете становилось все труднее получить законный ажиотаж.

Быть пьяным стало большим трудом. Я бы съел столько же, сколько и всегда, — или, со временем, больше, потому что это прогрессирующая болезнь, — и все же я не почувствовал бы ни малейшего опьянения. Это странное физиологическое явление, которое, как я узнаю позже, довольно распространено, в свою очередь привело к другим неприятностям. Иногда в погоне за кайфом я пил так много, что терял сознание — состояние опьянения, в котором вы можете нормально ходить и говорить, но после которого вы не помните, что вы сказали или сделали, — и забываете что я столкнусь с определенными друзьями или буду долго, пьяно разговаривать о том или ином.Мне сказали, что я даже обещал бросить пить раз или два в таком состоянии.

Я называю эту стадию болезни Предательством Зверя, потому что это именно то, что вы чувствуете. Это похоже на то, что тебя бросил любовник, а твой лучший друг заводит тебя. Как и в этих ситуациях, первым побуждением не обязательно рассердиться, а скорее обвинить себя, попытаться исправить ситуацию, попытаться восстановить отношения. В случае алкоголизма, конечно, это означает возвращение к бутылке в тщетной попытке вернуть утраченную любовь.В рассказах каждого алкоголика — или, по крайней мере, тех, что я слышал, — есть момент, когда он обнаруживает, что пытается выпить свой путь, чтобы избавиться от пристрастия к выпивке.

Отчаянная погоня за старым знакомым шумом быстро унесла меня под откос, и никакие опасности или унижения, казалось, не могли удержать меня от возвращения к корыту. Одной ночи, проведенной в пьяном танке Хайленд-Парка, явно было недостаточно. Меня снова арестовали. И опять. Мои отношения с женой и друзьями начали ухудшаться.У меня даже случился сильный припадок.

После каждого кризиса, юридического, медицинского или любого другого, я обещал жене, что залезу в фургон, и я думаю, что имел это в виду, поскольку любой алкоголик действительно может иметь в виду такое обещание. Я даже начал посещать психолога. Но наркоман во мне все еще твердо руководил и, очевидно, считал этот бизнес DWI и припадок просто надоедливым отвлечением. Что вам действительно нужно, — советовал бы я наркоман, — это еще одна выпивка, чтобы все это не расстраивало вас.

О, наверное, я смутно знал, что нахожусь в своего рода смертельном погружении. Но, как и большинство наркоманов, я смирился с тем, что, даже если бы я захотел, я ничего не мог поделать со своим тяжелым положением. Я был в измененном состоянии сознания, управляемом отрицанием, стыдом, паранойей и старой простой заблуждением. Оглядываясь назад, я думаю, что у меня было не одно «дно», а несколько, из-за которых мне некуда было бежать, кроме лечебного центра. С тех пор я узнал, что это довольно распространенное явление: выпивка, наконец, лишает вас даже энергии, чтобы уничтожить себя.

Я никогда не чувствовал себя хуже, чем в тот первый вечер в лечебном центре. Когда я ел жирную жареную курицу и комковатое картофельное пюре в одном из конференц-залов, где телевизор был настроен на повторный просмотр Gilligan’s Island , я понял, что впервые с подросткового возраста я действительно не знал, кто я был.

Добро пожаловать в реальность

Девять дней спустя, когда меня выписали из стационара, у меня появилась несколько лучшая идея, и, что более важно, мне удалось направить часть своего значительного беспокойства на свое выздоровление.Но в реальном мире не все было сладко и весело. Люди, пережившие другие серьезные заболевания, по праву приветствуются за проявленное мужество, когда выписываются из больницы. Но когда пьяный выписывается из реабилитационного центра, большинству людей все равно, что он только что столкнулся с потенциально смертельной болезнью. А может, они просто не верят в это.

Некоторые из моих проблем с возвращением могли быть связаны с тем, как я снова представился миру. Поскольку моя выписка произошла в последнюю минуту, а график моей жены был плотным, после того, как она забрала меня, мне пришлось сопровождать ее в торговый центр NorthPark Center, где у нее была деловая встреча, прежде чем мы отправились домой.

Позвольте мне попытаться описать звук культурного столкновения, когда парень, прошедший интенсивную реабилитацию от алкоголя, сталкивается плечом к плечу с толпой в торговом центре. Это был фильм Дэвида Линча. Люди, какофония — и все казались чертовски счастливыми, уравновешенными и в то же время угрожающими. Разве они не знали, через что я прошел?

Наконец-то я купил кока-колу в McDonald’s и нашел скамейку у одного из входов в торговый центр, где выкурил около двенадцати сигарет за час или около того.Я чувствовал себя чужим в своей жизни. Оставаться трезвым в реабилитационном центре было легко. Но когда вы выходите в реальный мир — мир, который вы внезапно замечаете, наполнен алкоголем и в основном не сочувствует алкоголизму — вам придется внести много изменений, чтобы держать Зверя в страхе.

Я узнал это на собственном горьком опыте несколько месяцев спустя, когда меня пригласили несколько моих бывших приятелей по барам, чтобы они выпили по стакану содовой в одном из наших любимых мест. Никто не пытался меня развратить; банда просто хотела наверстать упущенное.Со своей стороны, мне пришлось признать, что я скучал по своим приятелям не меньше, чем по хорошему жесткому ремню, и ожидал, что они будут мне так же интересны за парой Perrier, как и я за несколькими водками с содовой .

Я был на своем втором Perrier, когда понял кое-что. Во-первых, действительно существует разница между злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом. Многие из этих парней на протяжении многих лет подбирали мне напиток для выпивки, и тем не менее, я трезво осознал, что ни один из них не перешел черту зависимости, когда пьянство мешало продуктивной жизни.Во-вторых, я понял, что действительно редкий человек может потусоваться в баре, потягивая Perrier, и хорошо провести время. Без обид на моих приятелей, но с этой стороны трезвости они казались кучкой громких людей, которые часто повторяли себя. Я не завидовал их пьянству, но мне пришлось столкнуться с фактами: было много мест и людей, которые составляли ткань моей питьевой жизни, которых нужно было на время вытеснить из моей трезвой жизни.

К счастью, недостатка в людях, рассказывающих мне, как заполнить мое время, не было.У меня был спонсор из Анонимных Алкоголиков, который, казалось, давал мне ежедневные приказы о марше. У меня был офицер по условно-досрочному освобождению, который курировал двухлетний испытательный срок, который я получил за свой DWI. Другой окружной бюрократ следил за тем, чтобы я выполнял 240 часов общественных работ, которые были частью моего срока, не говоря уже об управляющих в доме престарелых, где я подписал контракт на общественные работы.

Вскоре трезвость стала меня менять. Я обнаружил, что приветствую структуру и возможность восстановить себя в качестве одного из хороших парней.И с практической точки зрения я начал чувствовать себя настолько здоровым и сильным, что даже представить себе не мог, что когда-нибудь снова буду пытаться справиться с похмельем.

Я не осознавала, насколько сильно меняюсь, пока не посетила лекцию, спонсируемую организацией «Матери против пьяных водителей», что было еще одним условием моего испытательного срока. Я ожидал наихудшего вида морализаторства, но был удивлен, обнаружив, что программа MADD и просвещает, и просвещает. К концу программы, в которой рассказывались ужасные истории от родственников людей, убитых пьяными водителями, я не только увидел ошибку своего прежнего пути, но и обнаружил, что согласен со всем, что было на повестке дня MADD.

Я обнаружил, что хорошая доза фанатизма помогает вести переговоры в первые шесть месяцев после лечения. Я жил как монах. Я встал и пошел в приют для условно-досрочно освобожденных преступников, чтобы выполнить свои общественные работы, которые включали в себя различные работы по дому, начиная от приготовления обедов для условно-досрочно освобожденных до помощи некоторым из них с проблемами грамотности. В полдень я пошел на собрание анонимных алкоголиков. После обеда я работал над романом, который я начал в том, что теперь называю своей предыдущей жизнью.

Со временем я стал заполнять послеобеденное время все большим количеством упражнений. Я снова начал писать журнальные рассказы, в основном о здоровье и медицине для Texas Monthly . В прошлой жизни я писал о преступности, но внезапно здоровье в целом — и мое здоровье в частности — стало для меня первостепенным. И я начал пытаться наладить отношения с женой. Было бы невозможно отплатить ей за огромную душу, которую она проявила, оставаясь со мной.Но я мог попытаться загладить свою вину за все те ночи, на которые я застревал поздно, никогда не позволяя ей ни на секунду задаться вопросом, где я.

Сначала я ненавидел Анонимных Алкоголиков. Это казалось банальным, на удивление поверхностным и, что самое главное, скучным. В отличие от групповой терапии в реабилитационных центрах, «обмен» в АА — это свидетельство без ответа: вы говорите то, что хотите, практически столько, сколько хотите, — и я обнаружил, что у меня нет терпения выслушивать тирады и бредни других. Но вскоре я открыл метод безумия.Вы не просто учитесь на том, что говорят другие наркоманы; вы также учитесь сидеть и слушать. А поскольку мне нужно было посетить девяносто собраний за девяносто дней — обычное начало программы, — я много слушал и варил в течение трех месяцев. Но к концу режима я научился двум вещам, которым 43 года жизни не научили меня и которые составляют основу моего выздоровления по сей день: терпению и смирению.

Что было хорошо, потому что программа из двенадцати шагов, которую я затем должен был выполнить в течение следующих нескольких месяцев, требовала, скажем, более скромного взгляда на себя, чем я привык.Программа включает в себя несколько устрашающих задач, например, четвертый шаг, на котором вы выполняете «тщательную и бесстрашную моральную инвентаризацию» себя. В основном это включало составление списков моих проступков, эксцессов, недостатков — например, негодования, которое я испытывал к другим и моей роли в них. Но если все сделано правильно, это утомительный, волнующий опыт, который облегчит ваш личный багаж и, в процессе, укрепит ваш позвоночник и смягчит ваше сердце.

В выздоровлении есть сюрреалистичность, которая никогда не проходит.В течение моих первых двух лет трезвости не проходило дня, чтобы я не думал о том, что я мог бы с этим делать всего несколько месяцев назад. Мне действительно казалось, что я проживаю вторую часть своей жизни совершенно другим человеком. Я чувствовал себя странно. Я также начал чувствовать себя изолированным и одиноким. Хотя многие последователи АА не любят называть это культом, АА, безусловно, так и есть, и я не понимаю, как это могло быть чем-то еще и помогать людям трезвиться. Чтобы победить Зверя, требуется как сочувствие товарищам-наркоманам, так и уединение от мейнстрима, предлагаемого культом.

И эта господствующая культура, как вы понимаете, определенно тонет в выпивке. Сразу после того, как я протрезвел, у меня появилась склонность думать, что алкоголики были единственными, кто был озабочен спиртными напитками. Но чем больше я смотрел на мир ясными глазами, тем больше я видел, что все общество в восторге от этого. Употребление алкоголя — жизненно важная часть основных обрядов посвящения: достижение совершеннолетия, повышение по службе, женитьба, рождение ребенка, смерть любимого человека. Это считается почти неотъемлемой частью многих форм социальных контактов, начиная от семейных воссоединений и заканчивая деловыми беседами.И не обманывайте себя. Теперь, когда я побывал на многих коктейльных вечеринках совершенно трезвым, я узнал, что даже вы, пьяницы, довольно часто напиваетесь.

Люди тоже любят говорить о выпивке. Действительно, с тех пор, как я высох, кажется, что все, о чем мне хочется говорить, — это выпивка. Некоторые люди хотят быть уверены, что у них нет проблем. Другие хотят знать, как сильно я скучаю по выпивке. (Вовсе нет, пока вы об этом не заговорили.) Третьи хотят знать, что, по моему мнению, им следует рассказать своим детям-подросткам о пьянстве, особенно если они тайком выпили или выпили в подростковом возрасте.(Мой совет: скажите им, что то, что вы экспериментировали с алкоголем и / или наркотиками, не означает, что это было правильно или что они могут.) Некоторые недавно спрашивали меня, что я думаю о пьяном прошлом Джорджа Буша. (Я счастлив, что он трезв.) И, наконец, несколько друзей задались вопросом, нравятся ли они мне по-прежнему, поскольку наша дружба формировалась в разной степени опьянения. (Да, если только мне не нужно быть рядом с ними, когда они пьяны.)

Но как бы общество ни было поглощено алкоголем, большинство людей знают об алкоголизме шокирующе мало.Вот болезнь, которой страдает от 5 до 10 процентов населения; вызывает половину всех случаев насильственной смерти в результате несчастных случаев, самоубийств и убийств; вызывает смертельные заболевания, от рака до цирроза печени; и обходится американцам примерно в 180 миллиардов долларов в год. Однако умные, образованные люди даже не признают, что это болезнь или что это наша самая вопиюще недолеченная эпидемия. В Техасе, например, только каждый пятый наркоман может получить лечение, а тем наркоманам, которые могут позволить себе страховку, все труднее найти полисы, покрывающие реабилитацию.Так почему же все — простите за выражение — отрицание, когда дело доходит до концепции алкоголизма как болезни? После многих лет размышлений над этим я решил, что вы, пьяницы, слишком часто виноваты, что видите мир только своими глазами. В глубине души многие из вас все еще полагают, что концепция болезни — это просто оправдание, которое используют наркоманы, поскольку вы всегда пили, когда хотели, и никогда не испытывали патологической тяги к другому. Я также чувствую, что некоторые из вас неохотно принимают алкоголизм как полноценную болезнь, потому что это умаляет достоинство возможности удерживать спиртное, что вызывает восхищение у американцев.Откуда мне это знать? Потому что я так думал.

В то же время мы, выздоравливающие наркоманы, должны взять на себя хотя бы часть вины за отсутствие симпатии общества к концепции болезни. Мы — те, кто настаивал на уровне анонимности, который просто не соответствовал требованиям среднего крота ЦРУ, поэтому неудивительно, что алкоголизм и алкоголиков неправильно понимают. Может быть, секретность по-прежнему необходима для того, чтобы наркоманы не стеснялись выходить из холода, но она порождает невежество и презрение.Знаете ли вы, что алкоголизм считается такой незначительной медицинской проблемой, что на него уходит только 15 процентов долларов на исследования, которые идут на лечение рака?

Наконец, после восьми долгих лет трезвости, включающих тысячи собраний АА, сеансов последующего ухода и волонтерской работы с другими наркоманами, я чувствую себя обязанным заявить для протокола, что питьевая жизнь — это еще не все, что я когда-то придумал. И хотя я никогда не могу забыть, что у меня потенциально смертельная болезнь, со временем я обнаружил, что снова возвращаюсь к мейнстриму.Несколько моих «я» со временем слились в одно лучшее (я думаю) «я». Я снова понял, кто я. Я научился выживать на праздничных вечеринках (уходить, когда уровень децибел у пьющих превышает уровень децибел обычного кота, когда ему наступают на хвост). Я возобновил дружбу с бывшими собутыльниками и даже провел пару деловых встреч в баре над Perrier, и не чувствовал себя неловко. Как я понял, в воздержании есть освобождение. В конце концов, я обнаружил, что не испытываю ни тяги, ни ненависти к алкоголю, но странно нейтрален по отношению к нему — за исключением таких моментов, как тот день на Леммон-авеню.

Мое выздоровление от этой болезни остается для меня загадкой. Я не люблю легкомысленно перебрасывать слово «чудо» — или даже «мистический». Но я скажу, что в нем по-прежнему есть что-то волшебное . Это единственное, что я когда-либо делал в своей жизни, что я до сих пор не могу полностью объяснить, и, возможно, именно поэтому это и, вероятно, всегда будет самым важным делом, которое я когда-либо делал. Приятно осознавать, что вы видели в себе самое худшее и что даже в среднем возрасте вы можете измениться к лучшему изнутри.

На днях я листал свою книгу Взгляд из ниоткуда в процессе подготовки этой статьи. Я хотел увидеть, как книга ощущается сейчас — есть ли, как часто спрашивают меня друзья, что-нибудь в моей песне о выпивке, с чем я все еще согласен. Некоторые из них мне показались очень забавными, хотя они казались мне лишь смутно знакомыми, как будто их написал кто-то другой. Я не мог найти многого, с чем я все еще отождествлял себя, за исключением лаконичной иронии, которую мы с моими приятелями из бара получали довольно много шума, потому что это было так правдиво.Чисто и трезво, я все еще находил таким верным — , хотя и в совершенно другом смысле.

«Реальность, — написал я, — предназначена для людей, которые не пьют».

21 трезвый образ жизни, чтобы провести выходные вместо питья


Инструменты для начала работы

Если вы впервые пытаетесь провести сухую неделю или месяц, я обнаружил, что несколько первых инструментов помогут избавиться от этой привычки.

Во-первых, планы очень важны. Мы — культура, которая любит наши напитки, и удивительно, как быстро возникает вопрос: «Мне скучно, что нам делать дальше?» превращается в захват пива в баре по соседству.Мне нравятся эти всплески спонтанности, но не всегда в центре внимания алкоголь. Если вы работаете над тем, чтобы избавиться от этой привычки, запланируйте наиболее деликатное время дня, когда вам захочется выпить. После работы, после обеда в выходные и, конечно же, вечером в пятницу.

Во-вторых, газированная вода — ваш друг. В прошлом году я инвестировал в SodaStream, и он не только мгновенно избавил меня от неприятных отходов газированной воды, но и сократил количество напитков, которые я выпью за вечер.Добавьте немного клюквенного сока, пару листиков мяты и соломинку многоразового использования и подбодрите ночь без похмелья. Это также помогает, если вы заканчиваете бар и чувствуете себя неловко из-за того, что не пьете — попросите у бармена газированную воду с лаймом, и у вас будет незаметный напиток, который можно пить весь вечер.


Собирайтесь вокруг еды, а не выпивки

Обеденный стол часто может быть веселым местом встречи для друзей и семьи, и часто бывает, что вы можете разделить бутылку или две вина.Вместо того, чтобы полностью отказываться от места, заново изобретите время приема пищи, сосредоточив внимание на общении и питании, следуя этим советам:

  • Испеките или приготовьте что-нибудь новое или сложное вместе. Попробуйте что-нибудь, что требует двух умелых рук и концентрации, например выпечку или конфеты. Хлеб также можно приготовить, когда вам нужно чем-то заняться руками. Бонус: вы можете съесть хлеб, когда он будет готов.

  • Приготовьте еду или сделайте запас. Если вы, как и я, придерживаетесь прагматичного подхода, подготовьтесь к предстоящей неделе, нарезав овощи, замочив сухие бобы или приготовив домашние замороженные блюда.Я знаю, что это не гламурно, но если вы поставите любимое шоу, подкаст или альбом и сделаете это с кем-то из своих близких, это обязательно будет весело. Запасы — это тоже забавная вещь, когда у вас есть несколько часов в ваших руках, и они также могут помочь сократить количество пищевых отходов.

  • Смотрите спортивные передачи или фильмы дома с полным набором закусок. Конечно, вы можете выбрать мировые сорта «Доритос» и «Орео», но гораздо интереснее создавать праздничные более здоровые альтернативы, такие как веганские сырные доски и крылышки из цветной капусты буйвола.

  • Поужинайте в модном ресторане. Я имею в виду, что со всеми деньгами, которые вы сэкономите на том, чтобы не выходить на улицу, у вас будет больше денег, чтобы попробовать лучшую еду в городе. Мы можем есть как члены королевской семьи, не тратя 12 долларов на крошечный коктейль.

  • Пойти на завтрак или устроить бранч. Если вы хотите вообще избежать вечеров, встретитесь за ранним завтраком или проведите бранч с друзьями. Кофе, апельсиновый сок, чай — вместе со всеми остальными напитками и целым днем ​​впереди вы не пропустите выпивку.

  • По-настоящему научитесь создавать моктейли. Типа, действительно хорошо. Вы можете приготовить простые сиропы (вот 7 уникальных), использовать SodaStream и добавить красивые гарниры для полного лечения. Вот несколько забавных рецептов для начала.


Чем заняться и куда пойти вместо бара

Для многих из нас нужно быть занятыми и подальше от мест, которые нас больше всего соблазняют. Вот некоторые из моих любимых альтернативных занятий, от очень дрянных до слегка дрянных.Кроме того, большинство из них хороши, независимо от того, проводите ли вы время в группе или летите в одиночку!

  • Сходите в библиотеку и почитайте что-нибудь новое. Если местные отделения закрыты по вечерам, возьмите книгу, которую давно собирались прочитать, и отправляйтесь в кафе. Или разбейте лагерь в местном книжном магазине или даже в Barnes & Noble, если он у вас еще есть.

  • Сходите поздно вечером на занятия йогой или фитнесом. Ух, я знаю, это может быть больно. Но я гарантирую, что вы проснетесь на следующий день с прекрасным самочувствием.

  • Взять немного искусства. Проведите несколько часов, блуждая по залам ближайшего художественного музея — многие музеи открыты по вечерам, чтобы разместить посетителей, а некоторые даже имеют бесплатный вход для местных жителей.

  • Провести обмен одеждой. Вот несколько советов, как это сделать.

  • Спуститесь в кроличью нору YouTube. Посмотрите вечернюю комедию, проследите за чьей-то повседневной жизнью или даже станьте видеоблогером.Почему нет?

  • Сходите в боулинг. Возврат к моим не таким безрассудным подростковым годам, боулинг — это стимулирующий, стимулирующий и конкурентоспособный способ провести вечер выходного дня. Не в твоем стиле? Зашнуруйте и отправляйтесь кататься на роликах. Мне нужно сказать больше?

  • Поймайте шоу — я имею в виду больше, чем просто фильмы. Узнайте, есть ли в вашем общественном центре какие-либо мюзиклы или шоу, или даже следите за школьными спектаклями в вашем районе. Любая живая музыка — это всегда прекрасные чувственные ощущения — ищите джазовые кафе, вечера открытых микрофонов или выступления музыкальных коллективов.

  • Получите свое лицо игры. Проведите ночь настольных игр и поиграйте во что-нибудь новое (вот некоторые из моих любимых, и Катан тоже всегда в выигрыше). Летишь в одиночку? Инвестируйте в видеоигру. Это может показаться странным, но погружение в новую игру может бросить вызов вашему разуму, чего не делает ваша повседневная жизнь. Я отлично провел время, играя в Spiderman на Playstation 4.

  • Проведите свой собственный вечер рисования. Пусть все выложат по 10 долларов и купят холсты и краски в местном магазине для рукоделия.Завершают все закуски и безалкогольные напитки.

  • Проведите дегустацию чая или чашек кофе . Немного по-другому сказать «ура»!

  • Видеочат с кем-то, кто находится в более раннем часовом поясе, чем вы. У вас есть друг или член семьи за границей? Не ложитесь спать допоздна или планируйте просыпаться очень рано, чтобы пообщаться с ними и наверстать упущенное.

  • Ведите дневник или создайте доску визуализации. Как часто светская вечеринка мешает вашим привычкам заземления? Если вы такой же интроверт, как я, пара часов, проведенных в выходные вечером, действительно поможет вам зарядиться энергией и настроит вас на пути к своим целям.

  • Проведите ночь ремесел. Это то, что вы можете делать в одиночку или с друзьями, и то, что вы делаете, зависит от вас. Кроме того, если вы позволите себе чем-нибудь заняться своими руками, это поможет отпугнуть от привычного потягивания. Не в крафте? Приобретите принадлежности для домашнего маникюра и немного побалуйте себя.

  • Устройте вечеринку по обмену музыкой. Попросите внести свой вклад в плейлист Spotify и проведите вечер, слушая и делясь тем, что вам нравится.

  • Перейти. К. Кровать. Рано. Это одно из огромных преимуществ ночей с низким содержанием алкоголя или без него. Вы не чувствуете необходимости продолжать кататься на кайфе, поэтому вы можете прижаться до 11 и проснуться свежим и полностью отдохнувшим в 8. Больше не нужно в 11 утра скатываться с постели и тащиться на кухню за адвилом.Чтобы облегчить это, вы можете составить план на раннее утро или найти такие события, как Daybreaker, и встретить новый день серьезным праздником.

Что бы вы ни делали, делайте это намеренно. Чувствуете ли вы себя странным, потягивая газированную воду, или прогнулись и выпили пару глотков, будьте добры к себе. Стройте себя позитивно, поддерживайте здоровые привычки, которые вам нравятся, и прославляйте сообщества, в которых вы чувствуете себя больше всего, даже без каких-либо веществ.

Что для меня значит быть трезвым

«Когда я протрезвел, я подумал, что отказ от [алкоголя] — это прощание со всем весельем и всем блеском, но оказалось, что все было наоборот. Вот тогда для меня загорелась искра ».

—Мэри Карр

Мне исполнилось 23 года трезвым в этом месяце, а точнее 12 мая. Около года назад я разговаривал с дорогим другом, который только что протрезвел, и наш разговор кое-что изменил во мне. Впервые в жизни я понял, что моя трезвость — не ограничение.Трезвость — это даже не «необходимость» — это сверхдержава.

На самом деле, сразу после запуска специального предложения Netflix кто-то спросил меня о «секрете моего успеха», и первое, что мне пришло в голову, была моя трезвость. Конечно, Стив, Эллен и Чарли — огромные факторы, но я не уверен, что мы со Стивом продержались бы достаточно долго, чтобы иметь Эллен и Чарли, если бы я не был трезвым и не пытался вести настоящую, честную жизнь, а не пытался обгонять, перехитрить и обезвредить уязвимость.

Если вы читали мои книги, вы знаете историю:

Одним из последних проектов моей магистерской программы была разработка семейной генограммы (инструмент, используемый специалистами по психическому здоровью, чтобы помочь клиентам визуально составить карту своей семейной истории и отношений).После часового ознакомительного разговора с мамой я потерял дар речи.

В Rising Strong Пишу,

«Я понял, что многое из того, что было прикрыто тяжелой жизнью, на самом деле было зависимостью и проблемами психического здоровья. Да, были замечательные фольклорные истории о борьбе, победах и восстаниях, но были также истории о травмах и потерях. Я помню, как однажды в нашем разговоре я сказал: «Господи, мама. Это страшно. Какого черта? »Она ответила:« Я знаю.Я много этим прожил ».

Я закончил учебу через две недели после разговора с мамой, бросил пить и курить и пошел на свое первое собрание анонимных алкоголиков 12 мая 1996 года. Через день после окончания учебы. Я не был уверен, был ли я алкоголиком, но в подростковом и двадцатилетнем возрасте мои вечеринки варьировались от «она веселая и дикая» до саморазрушительных. И я был и остаюсь сторонником поговорки: . Если вы спрашиваете себя, является ли ваше пьянство проблемой, то, по крайней мере, пьянство, вероятно, вам не на пользу.И, если вы до чертиков боитесь, что ваша жизнь потеряет смысл, если вы бросите пить, найдите друга, который отвезет вас на встречу и / или обратитесь к специалисту по психическому здоровью .

Сначала я изо всех сил пытался почувствовать себя «достаточно пьяным», чтобы принадлежать к АА. Не многие люди приезжают на эти собрания из-за страшной генограммы. Истории о разводе, вызванном DUI, заставили меня задуматься, не попал ли я не в то место. Как последователь правил, я нашла спонсора и спросила ее, на подходящих ли я встречах. Она поставила мне диагноз «блюдо пупу зависимостей» — не слишком много чего-то одного, но достаточно каждого, чтобы беспокоиться.Ее совет заключался в том, чтобы бросить пить, бросить курить, бросить эмоциональное переедание и прекратить попытки контролировать и управлять кризисами в моей семье. Превосходно. В теме.

Я не пил и не курил уже 23 года, и я действительно скучал по выпивке только три или четыре раза — в основном, когда мне нужен способ избавиться от подавляющего беспокойства. Как бы я ни старался работать в духе «живи и дай жить другим», я наблюдал, как «цивилизованное пьянство» разрушает жизни стольких семей и друзей, что я совсем не проявлял к нему интереса.

Романтика винных клубов, дегустации скотча и «немного пива, пока мы смотрим игру» для меня мертва. Я знаю, что есть много здоровых, умеренно пьющих (я замужем за парнем, который выпивает по 12 банок в год), но я также считаю, что культура употребления алкоголя является отличным прикрытием от боли. И, как говорит отец Ричард Рор: «Если мы не изменим нашу боль, мы наверняка передадим ее — обычно самым близким нам: нашей семье, нашим соседям, нашим коллегам и, неизменно, самым уязвимым, наши дети.”

Как мать двух подростков, которые переживают культуру пьянства, я очень горжусь тем, что мы воспитывали наших детей в среде, где алкоголь не играл центральной роли, и что мы не поверили чуши «Вам нужно просто ожидать, что ваши дети будут пить».

Мы очень четко представляем наши ожидания и совокупный семейный анамнез зависимости: Мы не ожидаем, что вы будете пить, пока вам не исполнится 21 год, и если вы это сделаете, то это будет иметь последствия. И вот семейная история, которую вам нужно понять.. . » Свидетельства о раннем возрасте употребления алкоголя и проблемах зависимости реальны. Они заслуживают знать факты.

Эллен недавно сказала мне: «Когда я получил права, и вы сказали мне, что если я когда-нибудь поеду после глотка алкоголя или сяду в машину с кем-то, кто пил, то я никогда не буду водить машину, купленную вами — это было страшно, и я знал, что это правда ». Когда я спросил ее, откуда она узнала, она ответила: «Все родители так говорят о пьянстве, но они пьют, и многие из них даже пьют и водят машину.Вы живете по этому правилу ».

Взаимозависимость — это то, что я научился распознавать и преодолевать здоровыми способами. Оказывается, обида — дерьмовый, но эффективный индикатор, когда я забочусь о других неправильно. Под неправильным я подразумеваю попытки контролировать ситуацию, выглядя щедрым, но на самом деле пытаясь защитить свои интересы. Мне нравится то, что говорит Энн Ламотт: «Помощь — это солнечная сторона контроля. Перестань так сильно помогать. Не ждите от всех вашей помощи и доброты.”

За последние два десятилетия еда и работа стали моими любимыми наркотиками. Как и большинство других зависимостей, они подпитываются чувством стыда и недостатком гремлинов. Это еще и непростые пристрастия, потому что я умею воздерживаться, но не умею сдерживать. Еда и работа не поддаются воздержанию.

Однажды я слышал, как кто-то сказал: «Выздоровление на основе воздержания — это все равно что жить с бушующим тигром в клетке в своей гостиной. Если вы откроете дверь по какой-либо причине, вы знаете, что это убьет вас.Пристрастия, не основанные на воздержании, такие же, но вы должны открывать дверь в эту клетку три раза в день ». Звучит примерно правильно.

У меня есть собственная программа для еды и работы, которая представляет собой интересное сочетание воздержания и созерцательной молитвы. Это намного сложнее из-за этой штуки с тигром, но я продолжаю над этим работать. Может, расскажу больше, когда ежедневные прогулки с тигром станут более предсказуемыми. Непросто, но более предсказуемо. #PracticeOverPerfection

А пока я хочу поделиться тремя источниками вдохновения, которые лежат в основе моей трезвости.

1. Я регулярно ходил на собрания А.А. в течение первого года трезвости, и я все еще работаю по программе. Это не для всех, но для меня это имеет смысл. И я не извиняюсь за то, что беру то, что работает, и оставляю остальное.

Этот отрывок из Большой книги А.А. — самый верный и самый важный критерий моего выздоровления:

«Это чудо. Мы не боремся с этим и не избегаем искушений. Мы чувствуем себя так, как будто нас поставили в положение нейтралитета — в безопасности и под защитой.Мы даже не поклялись. Вместо этого проблема была снята. Для нас этого не существует. Мы не дерзки и не боимся. Это наш опыт. Вот как мы реагируем, пока сохраняем хорошее духовное состояние ».

Для меня это означает, что если я останусь в хорошем духовном состоянии — границы, уязвимость, честность, подлинность, связь с Богом, здоровая пища, упражнения и сон — я испытаю чудо нейтральности. Я не буду убегать от холодного пива или теплых углеводов или отказываться от них.

2. Через десять лет после того, как я протрезвел, у меня началось срывное духовное пробуждение. Помимо того, что я не пил, я только что впервые бросил сахар и хлеб. Я думал, что выйду из кожи. Я села напротив своего терапевта Дианы и сказала: «Тебе нужно дать мне что-нибудь от моего беспокойства. Я не могу этого вынести. Больше нечего снимать. Я волнуюсь.»

Диана спокойно ответила: «Что ты хочешь, чтобы я тебе дал?»

Разъяренный ее спокойствием, я сказал: «Не знаю! Лекарственное средство.Что-то от беспокойства! Я как черепаха без панциря. У меня НЕТ ОБОЛОЧКИ! Ни выпивки, ни кексов, ничего! Я черепаха без панциря в зарослях шиповника. Все в зарослях шиповника тыкает меня и колет. Это больно.»

Она сказала: «Может, нам стоит поговорить о том, чтобы выбраться из зарослей шиповника?»

Я был зол. «Выбраться из гребаного верескового пятачка? Это твой совет? Вместо того, чтобы дать мне новую оболочку, вы хотите, чтобы я жил в менее колючем месте? Серьезно?»

Диана сказала: «Вам не нужно искать другое место, , чтобы жить.Может быть, мы могли бы просто подумать о другом способе жизни, . Тот, для которого не нужен тяжелый снаряд.

ДАММИТ.

Мы потратили большую часть года на определение пятна шиповника, и я научился быть черепахой без панциря. Сегодня, когда я чувствую себя задетым и задетым жизнью, моим первым побуждением по-прежнему было дотянуться до снаряда, но теперь я ловлю себя на этом. Мой шиповник — это недостаток сна, слишком много работы, слишком много ожиданий, негодование, совершенствование, удовлетворение, доказательство и еще несколько неприятных вещей.

3. Последнее — цитата Мэри Карр. Я прочитал это в интервью, которое она дала для The Fix . Я рекомендую вам прочитать все интервью — оно меня потрясло.

«Эта школьная часть меня — эта гиперкритическая часть меня, которая, как я думал, будет держать меня трезвым, — на самом деле помогала мне оставаться пьяной. Трезвым вас держит любовь и связь с чем-то большим, чем вы сами.

Когда я протрезвел, я подумал, что отказ от [алкоголя] — это прощание со всем весельем и всем блеском, но оказалось, что все было наоборот.Вот тогда для меня загорелась искра ».

Сегодня я благодарен за свою трезвость и блеск, который она привнесла в мою жизнь. Хотя я не в полной мере подхожу к «духовному состоянию», я благодарен за то, что знаю, что для этого нужно, делаю работу, чтобы достичь этого, и за дар нейтральности, который это дает. И я благодарен за способность распознавать пятно шиповника и знать, что не всегда таскает с собой этот панцирь.

Если вы испытываете трудности, обратитесь за помощью. Найдите встречу.Обратитесь к терапевту. Позвонить другу. Нам не обязательно делать это в одиночку. Нам не суждено было этого сделать.

Трезвый бар привлекает людей, которых больше заботит здоровье, чем алкоголь

ЗАКРЫТЬ

Трезвые бары становятся новым способом выздоравливающих людей и тех, кто просто хочет сократить потребление алкоголя, чтобы иметь безопасное место для общения. США СЕГОДНЯ

Исправления и пояснения: В более ранней версии этой истории было неверно указано, какие предприятия продавали алкоголь.

ST.ЛУИ. Недалеко от пивоварни Anheuser-Busch Джошуа Григайтис наполняет холодильник бутылками и банками в одном из старейших баров города.

Сегодня суббота, ночь. Свет приглушен. Напевный голос Фрэнка Синатры наполняет воздух вместе с ароматом ладана. Здесь есть все, что нужно для шикарной пьянки.

Кроме выпивки.

Pop’s Blue Moon bar, являющийся неотъемлемой частью этого пивоваренного города с 1908 года, присоединился к зарождающейся национальной тенденции: безалкогольные пространства, предлагающие социальные связи без давления со стороны сверстников, чтобы выпить, похмелья или DUI.От баров без алкоголя до зон, свободных от психоактивных веществ на концертах, отмеченных желтыми воздушными шарами, трезвые точки появляются по всей стране в ответ на пропитанную алкоголем культуру Америки, обещая здоровую альтернативу для выздоравливающих людей и тех, кто просто хочет меньше пить.

«Мы развивались как социальные существа. Это хорошая тенденция, если вы хотите получить опыт общения и социальной культуры, но не хотите отрицательного », — сказал Уильям Ступс, профессор Университета Кентукки, изучающий наркоманию и алкогольную зависимость.«Это может помочь людям сделать лучший выбор».

Daybreaker Pride, танцевальное мероприятие, не содержащее психоактивных веществ, было проведено на крыше The William Vale в Бруклине, штат Нью-Йорк, 14 июня. (Фото: Perry Bindelglass)

Федеральное исследование показывает, что почти 67 миллионов американцев употребляют алкогольные напитки не реже одного раза в месяц. Это означает, что женщины выпивают четыре порции за один раз, мужчины — пять. В штатах Среднего Запада наблюдается один из самых высоких уровней пьянства с точки зрения как распространенности, так и интенсивности, что подвергает риску миллионы людей.

Исследования связывают чрезмерное употребление алкоголя с ожирением печени, циррозом и раком груди, печени, толстой кишки, рта и горла, а также с сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением, инсультом, слабоумием, тревогой и депрессией. Согласно исследованиям, почти половина убийств связана с употреблением алкоголя. По данным Института показателей и оценки здоровья при Вашингтонском университете, от употребления алкоголя ежегодно умирает около 88 000 человек. Такие болезни и социальные недуги обходятся стране примерно в 249 миллиардов долларов в год.

Даже один напиток в день вреден для здоровья, сказала доктор Сара Хартц, доцент психиатрии Вашингтонского университета в Сент-Луисе. «Если собираешься пить, знай, что это вредно для тебя».

Для 41-летнего Григайтиса, который также известен под именем Джошуа Лоял и является совладельцем бара Pop’s Blue Moon, привязка всего своего состояния к алкоголю «давила на мою душу» после 20 лет работы в этом бизнесе. самостоятельно пить и начал проводить субботние вечера без алкоголя в январе, предлагая воду с хмелем, безалкогольное пиво и напитки CBD, полученные из каннабиса.

«Я люблю все в барном бизнесе, кроме алкоголя», — сказал он. «Движение безалкогольных напитков — растущая группа. Я принимаю решение выбрать это и горжусь этим ».

Джошуа Григайтис разносит безалкогольные напитки в субботу вечером. (Фото: Лаура Ангар, Kaiser Health News)

Крис Маршалл, основавший Sans Bar в Остине, штат Техас, в 2015 году, протрезвел в 2007 году и работал консультантом, когда клиент рассказал, как трудно ориентироваться в социальном мире. без алкоголя.Рецидив и последующая смерть клиента были его призывом к действию.

Sans Bar в этом году провел национальный тур с всплывающими событиями в Сент-Луисе, Портленде, штат Орегон, и Анкоридже, Аляска, и открыл постоянное место в Остине. Он привлекает в основном женщин по всему спектру трезвости, от выздоравливающих до «трезвых любопытных». Люди собираются часами, чтобы потягивать моктейли ручной работы, разговаривать, танцевать и слушать ораторов и трезвых музыкантов.

«Если вы закрыли глаза в пятницу вечером, вы бы подумали, что были в обычном баре», — сказал он.«Речь идет не о том, чтобы быть трезвым вечно. Речь идет о том, чтобы остаться трезвым на ночь ».

Алкоголь как «обои жизни людей»

Алкоголь стал настолько повсеместным, что совершенно нормально носить футболки с надписью «Маме нужно немного вина» или «Папе нужно пиво».

«Это нормализовалось», — сказал профессор Школы общественного здравоохранения Бостонского университета Дэвид Джерниган. «Это как обои из жизни людей».

Лоторио Росс, 38 лет, говорит, что его алкоголизм привел к тому, что он остался без крова.(Фото: Дэвон Харрис, Urban Health Media Project)

В другом месте, в Рок-Хилле, Южная Каролина, Liberty Tax обслуживала маргариту, когда клиенты приходили, чтобы закончить уплату налогов в апреле прошлого года. В городском стоматологическом кабинете, который занимается лечением взрослых и детей, в нерабочее время проводятся мероприятия, в которые входит вино. Ни один из этих предприятий не ответил на запросы о комментариях.

«В культурном плане мы знаем, что нельзя раздавать опиоиды, когда вы делаете прическу или ногти, но алкоголь убивает больше людей, чем опиоиды, и компании его раздают», — сказала Александра Гринуолт, директор по профилактике в некоммерческой организации. Центр лечения наркозависимости Keystone Substance Abuse Services в Рок-Хилле.

В Вашингтоне, округ Колумбия, есть 2055 точек продажи алкоголя — одна на каждые 315 человек, что, по словам Джерниган, является высоким показателем. В некоторых районах с низким доходом, в основном афроамериканцев, мало торговых точек, кроме винных магазинов и магазинов, торгующих пивом и вином.

Лоторио Росс, 38 лет, начал пить примерно в 17 лет во время рыбалки со своим отцом. По его словам, теперь он бездомный в округе Колумбия и борется с алкоголизмом и может получить алкоголь в кредит в некоторых винных магазинах. Но он сказал, что пытается уйти с помощью некоммерческого центра отца Маккенны и напоминает себе, какой была раньше жизнь.

«До тех пор, пока я не начал пить в подростковом возрасте, мне было весело», — сказал Росс. «Итак, можно повеселиться, не выпивая, это возможно».

За пределами крупных городов развлечения часто связаны с алкоголем. Социальный работник Стефани Логан-Райс рассказала, что выросла в Абердине, Южная Дакота, где ее мать спилась до смерти, скончавшись от цирроза печени три года назад в возрасте 56 лет.

Стефани Логан-Райс вскоре отмечает свое 36-летие с матерью в больнице. до того, как ее мать умерла от цирроза печени в 2016 году.(Фото: Семейное фото)

Логан-Райс была в шестом классе, когда поняла, что ее мать пьет вино или водку из стаканов Tupperware или пластиковых бутылок с водой.

«Я просто думала, что это нормально», — сказала она.

Когда 39-летняя Логан-Райс поступила в среднюю школу, она пила пивные бонги в машине во время обеда с друзьями и ходила на кукурузные поля на вечеринки с бочонками. Пьянство продолжалось, когда она переехала в Миннесоту для учебы в колледже. В свои 20 лет она пила каждый день.

Она окончательно уволилась пять лет назад.Сейчас у нее двое детей, которых мать не дожила до встречи.

После отказа от выпивки, по словам Логан-Райс, она видела алкоголь в самых неожиданных местах — даже в учреждении для престарелых, где предлагались бутылки вина в качестве призов, когда она посетила дневную презентацию об уходе в хосписе.

«Я пойду, если пойду в ресторан», — сказала она. «Но не место для проживания с обслуживанием».

Отказ от выпивки: выздоравливающие алкоголики, «трезвые любопытные» и заботящиеся о своем здоровье

Распространенная алкогольная культура Америки подтолкнула людей к поиску творческих способов трезвого общения.

В Южной Каролине в лечебном центре Keystone проводятся мероприятия для студентов местных колледжей Уинтропского университета с участием безалкогольных напитков.

Служба по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами Keystone в округе Йорк, Южная Каролина, провела эту «трезвую» прогулку Connect to Hope в августе 2018 года и другие трезвые мероприятия для членов сообщества, включая выздоравливающих, их друзей и членов семьи. (Фото: любезно предоставлено Keystone Substance Abuse Services)

В Вашингтоне, округ Колумбия, члены растущего трезвого ЛГБТ-сообщества вместо посещения гей-баров организуют группы сухого чтения, поездки на плотах и ​​безалкогольные ночи.Том Хилл, вице-президент Национального совета по психическому здоровью, гей и выздоравливающий, сказал, что эти действия создают «чувство социализации и товарищества, которое заменяет то, что у них было».

Опасность алкоголя:

На национальном уровне стали популярны трезвые рейвы, такие как утренние танцевальные вечеринки Daybreaker, подпитываемые только танцами.

Тем не менее, Девра Гордон, психотерапевт из службы комплексного лечения зависимостей Inova в округе Фэрфакс, штат Вирджиния., сказала, что советует людям, которые борются со злоупотреблением психоактивными веществами, посещать концерты и рейвы только со своими трезвыми друзьями — и им следует посещать встречи по выздоровлению до и после. По ее словам, встречи помогают избежать «эйфорического воспоминания», когда они романтизируют прошлое употребление психоактивных веществ.

Кортес МакДэниел, директор по обслуживанию некоммерческого центра отца Маккенны в Вашингтоне, округ Колумбия (Фото: Дэвон Харрис, проект Urban Health Media)

«Развлечение и употребление алкоголя — это иллюзия», — сказал Кортес МакДэниел, который выздоравливает. от расстройств, связанных с алкоголем и наркотиками, и возглавляет службы в Центре отца Маккенны.«Мы должны перестать верить лжи, а затем начать практиковать что-то другое».

В Pop’s Blue Moon Жаклин Роуэлл, которая читает карты Таро для клиентов, сказала, что польза для здоровья от вечеров без выпивки — большой плюс. И многие с радостью избегают неловких вопросов о религии, беременности и трезвости, которые могут возникнуть в обычных барах, когда кто-то спрашивает, почему они не пьют.

39-летняя Стефани Кейл недавно провела там два часа с друзьями в субботу вечером и сказала, что хотела бы увидеть больше баров без алкоголя.

Хотя она время от времени пьет, такие места помогают ей ответственно ориентироваться в ночной жизни города, где родился Будвайзер.

ЗАКРЫТЬ

Когда баров и винных магазинов много, оставаться трезвым бывает сложно. Просто спросите Лоторио Росс. США СЕГОДНЯ

О’Доннелл сообщил из Вашингтона, Унгар сообщил из Сент-Луиса.

Содействие: США СЕГОДНЯ Клэр Торнтон, США в Вашингтоне, округ Колумбия

Если вы или кто-то из ваших близких борется с проблемами, упомянутыми в этой истории, и вы хотели бы общаться с другими в Интернете, присоединяйтесь к USA TODAY’s «I Survived It »группа поддержки Facebook.Чтобы получить помощь в решении проблемы с алкоголем, обратитесь по телефону доверия Управления анонимных алкоголиков, Smart Recovery или Управления служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами по телефону 800-662-HELP.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *