Как быть в гармонии с самим собой: Как быть в согласии с самим собой.

Содержание

Как быть в согласии с самим собой.

Быть хорошим человеком значит быть в согласии с самим собой.
Разлад — необходимость быть в согласии с другими. Оскар Уайльд

Одним из самых важных условий для стабильного счастья является согласие с самим собой. Согласие с собой приносит гармонию и мир в душу человека, позволяет ему ощущать себя в своей тарелке в любой ситуации, жить именно так, как ему хочется.

Что значит быть в согласии с самим собой? Согласие с собой  — это комплексное  самоощущение, в которое входит согласие с собой настоящим, прошлым и будущим. Другим словами, оглядываясь назад, вы ни о чем не сожалеете, строя планы на будущее – вы понимаете, что это Ваши желанные цели, сформированные не под влиянием чьих-то требований или стереотипных убеждений, не потому что так модно или потому что так “все делают”. Принимая решения в настоящем, вы прислушиваетесь к мнению других, но окончательное решение выносите сами, уверенные, что это самое правильное именно для Вас из всех возможных.

Давайте разберем подробнее, что входит в согласие с самим собой? К чему нужно стремиться, чтобы жить в согласии с самим собой?

  1. Быть в согласии с самим собой – подразумевает точное знание, чего вы хотите и занятие тем, что вы хотите  без колебаний. Чтобы знать  чего хочешь, нужно очень хорошее понимание себя, своего темперамента, жизненного опыта и того, что может доставить истинную радость.
  2. Будучи в согласии с собой, человек действует, придерживаясь своей системы ценностей, не меняя ее под влиянием других людей или мимолетных событий. Наслаждается тем образом жизни, что он ведет, признает значимость своих достижений без оглядки на окружающих, без желания сравнивать себя с другими. Согласие с самим собой избавляет от тревожности и беспокойства, благодаря пониманию правильности для Вас вашей системы ценностей, взвешенному, осознанному подходу, зрелым, нравственным нормам, которыми вы руководствуетесь.
  3. Степень согласия с самим собой оценивается по тому, насколько то, что у вас есть, что вы делаете, что вы имеете полезно вам, а что нет. Для этого иногда приходится отказываться от ранее поставленных целей, осознав, что это не ваши планы и мечты. Но это помогает открыться для новых горизонтов, именно ваших.
  4. Человек, живущий в согласии с самим собой, может без сожаления, упреков и самобичевания оглядываться в свое прошлое, потому что понимает, что все события, все решения, ранее им принятые, пусть не самые лучшие исходя из сегодняшнего их понимания, служили одной единственной цели – его личностному росту, духовному обогащению, получению бесценного жизненного опыта. Не было бы препятствий, неверных поворотов на жизненном пути – не было бы и стимулов для лучшего понимания себя, своих истинных ценностей и потребностей. Нет трудностей  — нет и развития, некоторые истины можно познать, только пережив на своем личном опыте. И в конечном счете, все что происходит – к лучшему.
  5. Человек, живущий в согласии с самим собой, ставит перед собой реалистичные цели в краткосрочной перспективе. Можно хотеть многого, но необходимо правильно оценивать свои силы и ставить достижимые задачи на ближайшее будущее. Прислушиваться к себе, но не противоречить существующей реальности.
  6. Быть в согласии с собой – это значит быть внимательным к телесным реакциям организма на то или иное событие: именно они помогают сделать правильный выбор. А для этого нужно уметь отличать импульсивные реакции от подлинных. Например, некоторые реакции организма бывают связаны с реакцией не на текущую ситуацию, а ну ту, что была ранее. Но постольку, поскольку она была тогда очень травмирующей, запускается реакция избегания впредь всех схожих ситуаций. И тогда человек может запереть себя в узкой зоне комфорта, страшась расширить ее границы.  Необходимо научиться оценивать, насколько текущая реакция организма отражает именно актуально-происходящее и, исходя из этого, делать правильный выбор. В целом, человек, живущий в созвучии с самим собой, чувствует себя бодрым, имеет хороший аппетит, легко засыпает и высыпается.
  7. Быть в согласии с самим собой – это значит самостоятельно принимать решения согласно своим принципам, нести ответственность за свои решения и отказаться от бессмысленного желания  винить других в своих неудачах.
  8. Быть в согласии с самим собой – это значит принять то, что не все ваши поступки и решения понравятся вашему окружению, действовать вопреки возможной обиде, разочарованию и непониманию со стороны близких и не очень людей.
  9. Человек, который в согласии с самим собой не станет навязывать свою точку зрения другим, потому что он ценит и уважает не только свое право, но и право другого человека быть в согласии с самим собой. И потому что ему для согласия с самим собой не требуется такое дополнительное условие – обязательное согласие с его точкой зрения других.
  10. Быть в согласии с собой подразумевает и то, что иногда мы отклоняемся от этого состояния. Иногда именно осознание своего неблагополучия помогает снова вернуться к себе, быть собой. Быть человеком, а не безгрешным богом – это значит научиться жить, зная, что мы ошибаемся и будем ошибаться, исправляя ошибки, признавая ошибки, но сохраняя с собой дружеские отношения, понимая и принимая себя всякого. 

Быть в согласии с самим собой.

Оцените статью:

 

 

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

  • Назад: Потенциалы личности здорового и успешного человека. Принципы психологической устойчивости.
  • Вперед: Как улучшить память и запоминать больше.
Добавить комментарий

В ладу с собой – в гармонии с миром

21 января 2020    Автор / Песина Е.М., редактор, ИГРЧ, ННПООЦ «Бөбек», г. Алматы.

Каждый человек, как и окружающий мир, хранит в себе великое множество загадок. Человек так же мало знает о себе, как и о мире вокруг себя. Постичь тайны в самом себе, познать себя и жить в гармонии собой – вот заманчивая и вполне достижимая перспектива для личности. Достижимая, но не простая…

Для того чтобы стать счастливым, человеку необходимо научиться жить в гармонии с самим собой, с внешним миром, найти идеальный баланс между своим внутренним и внешним выражением. Научиться жить в гармонии с собой непросто, но понимание себя приводит к пониманию тех, кто рядом, а значит, становится важным шагом на пути к гармонии с собой и миром.

Как же нам понять себя? Слово самопознание – это и есть процесс узнавания себя, своих потенциальных и актуальных свойств, личностных, интеллектуальных особенностей, черт характера, своих отношений с другими людьми и т. п. Изменись сам, полюби себя – и мир вокруг тебя изменится. Любить себя – значит постоянно работать над собой. Этого можно добиться различными способами. Главное – начать и иметь желание.

С тех пор как человек начал осознавать себя, он стал задаваться вопросами об устройстве окружающего мира, о своем месте в природе и среди других людей. Проблема предназначения вида homo sapiens на Земле, поиска смысла жизни не потеряла своей актуальности и в высокотехнологичном XXI столетии. Ответы на «вечные вопросы» ищут философы, психологи, педагоги и просто люди, которым небезразлично все, что происходит с ними и вокруг них.

Большинство людей верят, что если у них будет то, чего сейчас нет, то они станут счастливее, благополучнее, спокойнее, любимее. Они судорожно пытаются достичь желаемого – но в процессе не испытывают ничего из перечисленного выше. Многие из нас проводят всю жизнь в погоне за тем, чего у них нет, и так и не становятся теми, кем хотят стать. Главный секрет успешного человека – это достижение состояния внутренней гармонии, удовлетворения собой и окружающим миром, того, что мы называем «счастьем». Счастье не приобретается, оно – неотъемлемое право человека с самого рождения. Окружающие не в состоянии сделать нас счастливыми, потому что источник истинного счастья не вне, а внутри нас самих. Парадокс в том, что человек может достичь любого состояния, как только поймет, что все зависит от его выбора. Счастье – это наш выбор, а не следствие или результат какого-то действия. Это умение ощущать радость настоящего момента. Перестав поддаваться негативным эмоциям, мы можем освободиться от бремени и боли прошлого. Большинство людей страдают не из-за отсутствия любви: они просто не осознают, что все негативное кроется внутри них самих. Мы сами себя подводим, назначаем себе крайние сроки, предъявляем себе требования и все время чего-то ждем, какого-то неопределенного будущего….

Одной из ценностей, представляющих собой фундаментальные категории самопознания, является внутренний покой. Внутренний покой – это одно из тех состояний, которых, к сожалению, тяжело достичь в современном загруженном информацией мире. Мозг человека вынужден находиться в постоянном напряжении, пытаясь переработать лавину фактов, цифр, данных, визуальных образов, личных ощущений, подсознательных вибраций и т. д., и т. п.

Как же жить в гармонии с собой, в состоянии внутреннего покоя? Современный человек редко пребывает в состоянии гармонии и внутреннего покоя – практически все мы живем в жутком стрессе. Плохая экология, большие нагрузки на работе, множество людей вокруг, пробки… Перечислять причины стресса можно бесконечно. Но, несмотря на это, каждое мгновение жизни предоставляет нам возможность духовного роста. Так происходит, потому что мы постоянно мыслим, и каждая мысль либо повышает, либо понижает частоту наших вибраций. Мы автоматически следим и подсознательно следуем за своими мыслями, поскольку они создают вокруг нас определенную ауру. Если мы чем-то обеспокоены, то в любой момент можем остановиться, сосредоточиться на спокойных мыслях и найти позитивное разрешение трудной ситуации. Достаточно представить себе какое-нибудь тихое спокойное место. При этом наш ум не знает, что это место – лишь плод нашего воображения. Он верит в то, что у нас все хорошо, и посылает соответствующий сигнал нашему телу.

«Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума» – эта короткая фраза Цицерона имеет достаточно емкий смысл. Когда в нашей жизни возникают стрессовые ситуации, можем ли мы наблюдать за своим умом? Увы… Эти ситуации запускают в нас сильные эмоции. Когда эмоции накалены, возникает тенденция реагировать и действовать импульсивно. Кроме того, эмоции захлестывают нас, и мы теряем осознанность настоящего момента. Мы начинаем думать, почему это случилось со мной; что я сделал? и т. д., вместо фокусирования на действии, которое должно быть предпринято. Также мы беспокоимся и тревожимся о будущем: когда же все вернется в нормальное состояние. Эта продолжительная психологическая бомбардировка снижает способность ясно мыслить, и часто мы реагируем на ситуацию вместо того, чтобы ответить на нее. Взволнованный ум, наполненный такими неконтролируемыми мыслями, истощает энергию, делая нас абсолютно уставшими, ослабленными и расстроенными.

Как мы можем перейти от этой взволнованности к спокойствию? Как мы можем отвечать на ситуацию со спокойным умом? Мы не можем напрямую заставить или требовать, чтобы наш ум успокоился, но мы можем подготовить его к успокоению…

Чтобы обрести внутренний покой, нужно помнить, что наше тело питается пищей, а душа мыслями, и если вы оставите душу «голодной» или «накормите» ее не теми мыслями, она будет беспокоить вас, и тем самым вы начнете ощущать депрессию, стресс, внутреннюю пустоту и голод. Поэтому не забывайте про свою душу, развивайте ее позитивными и правильными мыслями и эмоциями.

Следует помнить, что внутренний покой – это не безразличие. Это способность тонко различать нюансы чувств и эмоций окружающего мира и порождаемый ими внутренний отклик. Это не бездеятельность – это способность производить действия, адекватные сложившейся ситуации, причем в направлении наиболее оптимальном в данный момент времени. Это не равнодушие – это чуткое общение со своей душой и всеми внутренними структурами. Внутренний покой – это баланс и гармония. Может, это и есть счастье?

Но истинный секрет достижения душевного покоя в том, что он определяется не внешними обстоятельствами, а нашим собственным выбором. Выбором отношения к жизни и способа мышления.

Пытаясь понять, как жить в гармонии с собой, в гармонии с природой и миром и, наконец, как достичь внутренней гармонии, в первую очередь нужно найти и ликвидировать из своей жизни все источники дисгармонии. Только тогда мы сможем обрести гармонию в душе и стать счастливыми! Пожелаем себе в этом успехов!

30 секретов как жить в гармонии с собой и миром

1. Отпускайте людей и ситуации

Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:

«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»

2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время впустую? Если да, то на что?»

3. Следите за внешностью
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»

4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

6. Позвольте себе делать ошибки

Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.

7. Развивайте индивидуальность
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

8. Принимайте решения самостоятельно
Не готовьте по чужим рецептам.

9. Не навязывайтесь
Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно ваши взгляд и улыбку.

10. Медитируйте каждый день
Учитесь расслабляться и концентрироваться.

11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали
Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.

12. Учись говорить «НЕТ»

Не бойтесь отказывать!

– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?

– Нет!

13. Оценивайте произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.

14. Думайте
Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.

15. Не злитесь

Если вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде чем ответить.

16. Будьте независимы и самодостаточны
Счастье зависит только от вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

17. Уважайте себя и других
Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида свой выбор!

18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния

Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.

19. Бывайте на свежем воздухе каждый день
Вне зависимости от погоды и настроения.

20. Верьте в мечты и идеи
Время нелинейно. Они уже осуществились!

21. Развивайте таланты
Помните, они у вас есть! Просто откройте глаза.

22. Будьте ответственны за свои слова и поступки
Ваши слова имеют огромную силу.

23. Будьте верным людям, принципам и выбору
Быть верным – не врождённое качество. Это решение!

24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, его следует выполнить незамедлительно. Не откладывайте его в долгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.

25. Следите за здоровьем
Оно – одно. Впереди у вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!

26. Обретите внутренний покой и гармонию
Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.

27. Примите факт, что прошлое в прошлом
Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

28. Расставляйте приоритеты
Всему своё место.

29. Побеждайте страхи
Страх – всего лишь иллюзия.

30. Никогда не сдавайтесь!

Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

из Смотри и удивляйся!

Жить в гармонии с самими собой. Как жить в гармонии с собой, если ты — другой

Что Вы, девочки, какая гармония с собой? С современным образом жизни, когда каждая минута на счету и каждая калория подчитана, уже не до гармонии с собой. Успеть бы все вовремя, да не засесть у холодильника после шести вечера! Именно так живет большая часть нашего общества, даже печально. Понятно, что отказаться от общепринятых стандартов вообще, не возможно. Человек – существо социальное, вне общества ему нельзя быть. Но я Вас прошу, дорогие женщины, стремитесь к тому, чтобы жить в гармонии с собой. Жизнь такая короткая, так давайте проживем ее счастливо, получая от нее не сплошные заботы, а в первую очередь, удовольствие.

Чтобы повернуть реку вашей жизни в гармоничное для Вас русло, нужно стараться придерживаться некоторых правил. Эти правила и просты, и сложны одновременно. Но, не соблюдая их, очень трудно понять, как жить в гармонии с собой.

Гармония с собой

Живите настоящим. Просыпаясь утром, напоминайте себе, что именно сегодняшний день на данном этапе вашей жизни является самым главным. Вчера прошло, его не изменишь, что будет завтра не известно. А именно сегодня — это настоящая жизнь. Будьте настоящей, не возлагайте больших ожиданий на завтрашний день. Говорите себе: «Я живу хорошей жизнь, у меня хорошая семья, друзья, работа», а не: «Я скоро буду хорошо жить».

Как жить счастливо

Живите счастливо. Для того, чтобы жить счастливо, Вам достаточно осознать, что только Вы сами способны сделать себя счастливой, прямо сейчас, если Вы твердо решите быть счастливой. Никто из окружающих не подарит Вам это состояние, если Вы будете сопротивляться и убеждать себя, что для полного счастья Вам чего-то не хватает. Счастливая жизнь – это то, что есть у человека от рождения, ее не нужно «зарабатывать». Счастье – это внутренняя гармония, состояние, при котором человек доволен как собой, так и жизнью, которая его окружает. Именно гармоничные люди становятся успешными, а не те, которые постоянно стремятся чего-либо достичь. Но, получая результат, не чувствуют себя по – настоящему счастливо. И помните, что плохие мысли могут материализоваться. Гоните от себя весь негатив, учитесь , не думайте о жизни плохо, и жизнь плохой не будет.

Как полюбить себя

Любите себя. Как часто мы слышим это выражение. А что оно значит? Принимайте себя такой, какая Вы есть: со всеми своими достоинствами и всеми недостатками. На вашу самооценку не должно влиять то, что не всем людям Вы нравитесь или то, что не во всех сферах жизни Вы разбираетесь. Относитесь спокойно к тому, что иногда Вы совершаете ошибки. Идеальных людей не бывает. Оценивайте себя адекватно. Вы такая, какая есть. Уважайте свое мнение, прислушивайтесь к своим желаниям, балуйте себя и окружающие тоже начнут Вас любить и уважать.

Как жить гармонично

Прислушивайтесь к своему организму. Если вашему организму чего-то не хватает, побалуйте и его.

Про сон . Если приходится вставать рано утром, и Вы чувствуете, что не высыпаетесь, то ложитесь раньше. Недосыпание очень пагубно сказывается и на самочувствии, и на настроении.

Про диеты . Если Вы следите на своим весом и постоянно ограничиваете себя в употреблении определенной пищи, а так хочется покушать запретного. Делайте иногда послабления, если, конечно же, желаемый продукт вам не противопоказан по медицинским показаниям. Иногда тарелка жаренной картошки делает женщину счастливее.

Про секс . О пользе данного занятия уже очень много говорилось. Остановлюсь только на том, что женщины, регулярно занимающиеся сексом, как раз, могут похвалиться состоянием жизненного подъема и хорошим настроением. Так что не забываем и о данном подарке природы.

Как жить в гармонии с собой ежедневно?Можно и обязательно нужно. Ведь это же ваша жизнь, именно Вы ее проживаете, а не смотрите на нее со стороны. Гармония внутри Вас и счастье – единое целое, вот увидите!

Изменись сам, полюби себя — и мир вокруг тебя изменится. Мы не раз слышали эти слова. Но так ли просто любить себя? И почему, слыша уничижительные реплики в свой адрес, мы соглашаемся с ними, принимая все на свой счет?

Подобные голоса «чужих бабушек», словно отзвуки прошедшего детства, на протяжении долгого времени, а порой и всей жизни, лишают нас радости быть самими собой. Срабатывает своего рода оборонительная система, защищающая чувственный мир, но лишающая радости ощущения своего «Я». Любовь к себе иногда ассоциируется с любовью к нам других людей.

Зависимость от чужого мнения и оценки — это, пожалуй, главная причина нашей нелюбви. Как же избавиться от навязываемого нам извне мнения о себе и полюбить собственное «Я»? Я хочу предложить вам некоторые советы, на мой взгляд единственно верные, как выход из тяжелой жизненной проблемы — «нелюбви к себе», чтобы вы, наконец, вспомнили о захватывающем танце жизни.

1. «Меня любят и ценят настолько, насколько я люблю и ценю себя». Эта фраза должна стать единственным правильным девизом жизни на пути любви к себе. Вы сами сможете стать источником радости и любви.

2. Никто не совершенен. Вспомните слова из фильма «В джазе только девушки»: «У каждого свои недостатки». Полюбите себя таким, какой есть. Никогда не позволяйте унижать себя.

3. Не сравнивайте себя с другими. Вы особенны и неповторимы. Любить себя — значит относиться к себе с любовью.

4. Примите свои недостатки: слабости в какой-то ситуации могут засиять ярче достоинств.

5. Совершенствуйтесь: у вас всегда есть шанс стать лучше. Любить себя — значит постоянно работать над собой.

6. Не думайте о том, что о вас подумают другие: они сами озабочены тем, что о них думаете вы. Формируйте свое позитивное мнение о себе.

7. Хвалите себя даже за самые маленькие успехи. Повторяйте себе: «Я просто прелесть!»

8. Действуйте исходя из своих внутренних побуждений. Тогда не будет ощущения, что делали что-либо не по своей воле. Уважайте свои мысли, желания и мечты.

9. Старайтесь самостоятельно принимать решения. Так сможете оценить собственную значимость и независимость.

10. Будьте самими собой: говорите и делайте то, что считаете нужным. При этом, конечно, не ущемляя интересы других.

И тогда у вас заискрится взгляд, а улыбка счастья и любви засияет на вашем лице, и вы преобразитесь прямо на глазах… Вы сами станете источником любви, радости, света и силы. Вы заживете в гармонии с собой. Вот увидите, у вас все получится! Вы станете самыми красивыми на свете. Надо просто быть в ладу с самими собой. И с собой, и с окружающим миром.

Совершенствуйтесь и ищите себя! Ведь только разобравшись в самих себе, мы сможем принять себя. Любить себя и наслаждаться радостью жизни так же естественно для человека, как полет птицы в небе. Этот мир для вас, эта жизнь для вас, а значит, и любовь — для вас!

Если у вас появилось ощущение, что жизнь потеряла всяческий смысл, что все ваши дни наполнены только лишь суетой и переживаниями, значит, были нарушены законы гармонии. Ведь для того, чтобы человек ощущал себя счастливым, он должен находиться в гармонии с собой, окружающим миром и природой. Как же обрести гармонию в душе?

Гармония с собой

Как жить в гармонии с собой? Как понять себя?

  • В первую очередь проанализируйте свои мысли и эмоции. Но при этом, не корите себя за них, если они негативны. Настоящий смысл имеют только ваши поступки. Ненужное самобичевание за плохие мысли – путь в никуда.
  • К внутреннему голосу прислушиваться, конечно, стоит. Но лишь прислушиваться. Не совершайте необдуманных поступков. К внутреннему голосу обязательно подключайте разум.
  • Не стоит слишком активно критиковать себя. С этой задачей за вас прекрасно справятся другие. А, если серьезно, в том случае, если вы недовольны собой, не занимайтесь самобичеванием. Лучше всего найти способ все исправить.
  • Не критикуйте других. Это бесполезная трата вашего времени. К тому же, от вашей критики, люди не станут лучше. А критикой других людей вы добьетесь только того, что гармония в душе нарушится.
  • Избавляйтесь от чувства вины. В том случае, если все сделанное можно исправить, потратьте время на то, чтобы обдумать, как можно все исправить. Если же исправить ничего нельзя, чувствуя себя виноватым, вы только добавите в свою жизнь дисгармонии.
  • Переставайте переживать о будущем. То, что должно произойти – обязательно произойдет, хотите вы того или нет. Конечно, на некоторые события жизни можно оказать влияние, поэтому лучше составляйте планы и стремитесь к ним вместо пустых переживаний.
  • Вы не можете понять, как обрести гармонию, если ваши планы постоянно срываются? Стоит научиться гибкости. Вносите в ваши планы корректировку, в зависимости от ситуации, и тогда все наладится.
  • Ответьте честно на вопрос «Нравитесь ли вы сами себе?» Если ваш ответ отрицательный, подумайте, как жить в гармонии с собой, если вы не любите сами себя? Как вы можете понравиться кому-то еще, если не нравитесь самому себе? Подумайте, каким человеком вы хотели бы быть, и меняйтесь!
  • Не забывайте о правиле бумеранга. Все то, что мы посылаем в мир и другим людям, непременно возвращается! Если мы посылаем добро и позитив, именно оно вернется к нам. А если наши посылы наполнены зла, не стоит удивляться, что гармония в душе нарушена.
  • Помните притчу, где два человека сидели в тюрьме и смотрели в окно? Один из них видел решетку, а другой звезды. Так же и с гармонией. Каким вы видите мир, таким он и будет. Либо ярким и радостным, либо серым и унылым.
  • Стоит помнить о том, что каждый человек, появляющийся в нашей жизни, был послан нам с какой-то целью. Быть может для того, чтобы научить нас терпению или, например, прощению. Задумайтесь об этом, когда этот человек уйдет из вашей жизни. Вполне возможно, что он уже выполнил свою цель свыше, лучше его отпустить и мысленно поблагодарить за тот жизненный опыт, который он вам дал.
  • Если вы никак не можете понять, как обрести гармонию с собой, попробуйте поискать причины в себе самом. И только потом в окружающем мире.
  • Знайте, счастье в нас самих. И нет определенных понятий счастья, у каждого оно свое. Не оглядывайтесь на других, творите свое счастье.
  • Дайте себе право на ошибку. Это право есть у каждого человека, ведь все мы несовершенны. Вместо того, чтобы корить и казнить себя, направьте все силы на исправление ошибки, если это возможно.
  • Гармония в душе непременно придет, если вы будете всегда совершенствоваться. В чем угодно – в профессии, в любимом деле, даже в отношениях с близкими.
  • Если вы из такой категории людей, которые предпочитают советоваться перед тем, как что-то сделать, не забывайте, решение всегда должно оставаться за вами. Иначе потом вы будете винить других в том, что сделали сами.
  • Ну и, конечно, чтобы понять, как жить в гармонии с собой, стоит следить за своим здоровьем, образом жизни, который вы ведете и за своим питанием. Помните? «Мы то, что мы едим!»

Гармония с природой

В то же время, обрести гармонию в душе невозможно, если не находиться в гармонии с природой. Как научиться жить в гармонии с природой?

  • Не стоит держать дома, в качестве питомцев, диких животных, которым чужда жизнь в неволе. Если вам кажется, что животному или птице нужна помощь, окажите ее, а затем отпустите в естественную среду обитания. Или если вы увидели, например, маленьких ежат без взрослых, это не обязательно значит, что их нет. Вполне вероятно, что родители просто заняты поиском корма для потомства.
  • Никто не спорит, что очень интересно посмотреть на маленьких птенцов в их гнездах, или даже подержать их в руках. Но, прежде, чем вы достанете пташку, подумайте о том, что его мать потом может от него отказаться, так как от него будет пахнуть человеком. И птенец погибнет. Стоит ли ваш сиюминутный интерес чьей-то жизни?
  • Придя отдохнуть в лес, всегда помните обо всех, даже самых маленьких его обитателях. Не стоит разорять муравейник из интереса, как же поведут себя муравьи. Если вы хотите понять, как жить в гармонии с природой, не стоит нарушать эту самую гармонию.
  • Запомните, природа не делит живых существ на нужных и ненужных. На хороших и плохих. На красивых и мерзких. Все одни – от лягушки до гусеницы нужны и важны.
  • Постарайтесь не приезжать в лес на автомобиле. Во-первых, продукты отходов работающего авто могут серьезно навредить обитателям леса. Во-вторых, за урчанием мотора или песней на магнитоле, вы просто не услышите волшебных звуков леса – пения птиц, стучания дятла и многих других.
  • Не срывайте растения без надобности. Красивые цветы, сорванные вами в начале прогулки по лесу, к ее концу, скорее всего, увянут. И вы просто выбросите их. Оставьте их расти, и они будут радовать вас каждый раз, когда вы придете в лес.
  • Как здорово гулять по лесу и вдруг наткнуться на орешник, или на полянку с ягодами. Но не стоит обрывать все подчистую, да еще бежать к этим дарам природы сломя голову, круша все вокруг. Помните о том, что этими дарами пользуются не только люди, но и обитатели леса, которым больше неоткуда добыть пропитание.
  • Большинство людей очень любят березовый сок, но многие не задумываются о том, что дерево, после такого вмешательства, может просто погибнуть. Если же вам ну очень хочется добыть сок, не поленитесь потом заделать ранку, хотя бы кусочком пластилина.
  • Многие задумываются о том, как жить в гармонии с природой, но, при этом, оставляют после себя горы мусора в лесу. Тем самым нарушая экологию, вынуждают животных покидать места обитания, и даже погибать. Не посчитайте за труд забрать вес мусор с собой.
  • Выращивайте цветы! Если вы живете в квартире, сделайте на балконе живой уголок, расставьте цветы в горшках по подоконникам. А если вам повезло жить в частном доме, разбейте клумбу под окном, или, даже, создайте садик с красивыми растениями и цветами.
  • Вы знаете о том, что полиэтиленовые пакеты способны разлагаться до двухсот лет? Представляете, какой урон природе наносит этот процесс? Какая уж тут гармония?! Приобретите вместительную полотняную сумку для покупок, и откажитесь от пакетов. Природа скажет вам спасибо!
  • Если вы хотите понять, как жить в гармонии с природой, постарайтесь использовать как можно больше естественного, а не искусственного освещения. Чаще мойте окна, открывайте шторы в дневное время, одним словом, впустите свет в свое жилье!
  • Откажитесь от транспорта, если вам необходимо преодолеть не очень большое расстояние. Пройдитесь пешком, или, прокатитесь на велосипеде.
  • Если вы живете за городом, в частном доме, скорее всего, вы уже и сами поняли, как жить в гармонии с природой. Если же вы обитатель так называемых каменных джунглей, рассмотрите, хотя бы, такую возможность, как приобретение дачи. Как здорово будет всей семьей выбираться туда в теплое время!
  • Попробуйте чаще просыпаться на рассвете. Это волшебное время, когда природа просыпается! Лучи солнца только-только касаются земли, птицы щебечут радостно и громко. В эти моменты можно почувствовать самое настоящее единение с природой, обрести гармонию.

Гармония с миром

Мы – часть существующего мира, причем неотъемлемая его часть. И невозможно жить в гармонии с собой, если не понять, как находиться в гармонии с миром. Итак, как достичь этой гармонии? Для начала стоит определиться с самим термином. Что значит находиться в гармонии с миром? Если кратко, то это – научиться находить компромиссы между своими желаниями и желаниями других людей, найти некие точки их соприкосновения. Кроме того, это еще и определение своего предназначения в этом мире. Какие конкретные действия стоит предпринять?

  • Знаете ли вы, что мысль способна материализоваться? Чаще всего так и происходит. Постарайтесь больше думать о тех успехах, которых вы хотите достичь, мечтайте. И, наоборот, сведите к минимуму негативные мысли, страхи, что у вас ничего не получится.
  • Помните о том, что подобное притягивает подобное. В вашей жизни, в последнее время, появилось много людей, которые тянут вас вниз? Задумайтесь, возможно, вы сами настроены пессимистично.
  • Подумайте и решите, что больше всего раздражает вас в других людях. Именно это качество самое негативное в вас самих. Подумайте, как это можно изменить.
  • Знайте, что там, где закончилось что-то, тут же начинается что-то другое. Не стоит останавливаться, посмотрите вперед. Возможно, там вас ждет что-то еще лучшее.
  • Если вы стремитесь понять, как жить в гармонии с миром, понаблюдайте за морем. Приливы и отливы вод в нем неизбежны. Точно так же происходит и в жизни. Если что-то не получилось сегодня, вполне вероятно, что завтра это получится с легкостью.
  • Как вы думаете, что произойдет, если пружину очень сильно зажать? Правильно, в конце концов, она раскроется с такой силой, с которой ее зажимали. Эта аналогия к тому, что все должно быть в меру. Если переусердствовать в чем-либо, неизбежно настанет время, когда вас с такой же силой отбросит обратно.
  • Всему происходящему в мире есть свои причины. Просто так не происходит ничего. Поэтому, если вы хотите жить в гармонии с миром, вы не должны думать, что все бессистемно. Всему происходящему есть объяснения.
  • Важное правило – уметь сохранять и приумножать. Начните откладывать деньги прямо сегодня. И сработает еще одно правило Вселенной, описанное выше – подобное к подобному. Чем больше вы сохраняете, тем быстрее приумножаете.
  • Чтобы жить в гармонии с миром, нужно научиться благодарить Вселенную за подарки. Старайтесь всегда отдавать часть того, что имеете сами другим людям, и тогда Вселенная отблагодарит вас еще больше.
  • Если вы часто пребываете в состоянии напряжения, обязательно выделяйте время для того, чтобы расслабиться. Все должно быть уравновешено, гармонично. Чем больше вы работаете, тем больший отдых давайте своему организму.
  • Обязательно выделяйте время для того, чтобы побыть наедине с самим собой. Это очень полезно. Помогает лучше понять себя, проанализировать настоящее, спланировать будущее. Да и, наконец, от всех отдохнуть.
  • Не забывайте о том, что в мире все движется, а значит движение – жизнь. Не позволяйте себе проводить все выходные или отпуск на диване или шезлонге. Больше двигайтесь, это поможет обрести гармонию не только с миром, но и с собой!

Внутренняя гармония

Если не достичь внутренней гармонии, то можно даже и не пытаться достичь ее с миром или природой. Поэтому, внутренняя гармония, можно сказать, самое важное. Есть несколько видов внутренней гармонии. Рассмотрим их ниже.

  • Физическая гармония. Это все, что относится к нашему телу. Нравится ли вам ваше тело, или вы хотели бы что-то в нем изменить? Обязательно пересмотрите свое питание – все ли продукты, потребляемые вами, способствуют улучшению вашего физического состояния? Возможно, от чего-либо можно было бы отказаться или заменить на более полезное.
    Кроме того, подумайте, достаточно ли активен тот образ жизни, который вы ведете? Способствует ли он развитию физического состояния или, наоборот, угнетает.
  • Психологическая гармония. Психологическое состояние очень важно для того, чтобы достичь внутренней гармонии. Поэтому, вы должны постараться всячески избегать неприятных для вас контактов. Не делайте того, что вам не нравится и неприятно.
    Кроме того, не стоит копить в себе обиду на других людей. От этого они лучше не станут, а вы будете постоянно находиться в дискомфорте. От чистого сердца простите своих обидчиков, и отпустите их из своей души.
    Не зацикливайтесь на прошлом. От этого оно не станет другим. Воспринимайте его, как опыт, который вам пригодится в дальнейшем. И стройте планы на будущее.
  • Духовная гармония. Дух не менее важен, чем тело, если вы пытаетесь понять, как достичь внутренней гармонии. Читайте больше хороших и интересных книг, посещайте выставки или те мероприятия, которые приносят вам удовольствие. Вспомните о давно заброшенных и забытых увлечениях, как знать, может они вдохнут в вас вторую жизнь. Встречайтесь с друзьями, делитесь с ними хорошим настроением. А когда захочется побыть наедине с собой – попробуйте освоить медитации. Они способны научить вас по-настоящему расслабляться и отдыхать.
  • Умственная гармония. Если долго не заряжать аккумулятор, от которого работает какой-либо прибор, рано или поздно его энергия закончится, и прибор работать перестанет. То же самое можно сказать и о нашем мозге. Он нуждается в постоянной подпитке. Старайтесь приобретать новые знания в интересующих вас сферах, решайте умственные задачи.

Напоследок хотелось бы сказать, что, пытаясь понять, как жить в гармонии с собой, в гармонии с природой и миром и, наконец, как достичь внутренней гармонии, в первую очередь нужно найти и ликвидировать из вашей жизни все источники дисгармонии. Только тогда вы сможете обрести гармонию в душе и стать счастливым! Успехов вам и радости!

Дата: 2016-10-07

Здравствуйте читатели сайта .

В нашем мире происходят такие события, что кажется жить в гармонии практически невозможно. Всегда есть какие-то раздражители, причины для стресса, проблемы, и много чего еще, что отвлекает простых людей от гармонии. Как жить в гармонии с собой и окружающим миром – тема этой статьи. После прочтения Вам станет многое понятно, и я уверен, Вы получите ответ на свой вопрос.

Для начала следует ответить на вопрос о том, что такое гармония. Гармония – это Ваш внутренний и внешний баланс. То есть существует внутренняя гармония и внешняя гармония. Отличие имеется. Ваша внутренняя гармония это гармоничность Вашего внутреннего мира, которая обеспечивает мир в душе и жизненную силу. Внутренняя гармония осуществляется в согласованном взаимодействии сознания и подсознания. Человек, имея внутреннюю гармонию, прекрасно понимает, чего он хочет в глубинках своей души. Это говорит о том, что у внутренне гармоничного человека сознательные мысли совпадают с внутренним глубинным убеждениям. У такого человека не существует внутренних противоречий. У него нет скопленных негативных эмоций. Человек с внутренней гармонией имеет чистое сознание, которое поддерживает сильное сбалансированное и внутренний мир.

К большому разочарованию, в жизни многих людей такой согласованности нет. И если человек выполняет то, с чем внутренне не согласен, он создает внутренний дисбаланс и дисгармонию. Если Ваш разум и подсознание работают несогласованно, то Вы живете против своей собственной истины, Вы плывете не по течению, а против нее. В итоге Вы можете заплыть в область полнейшей дисгармонии и, в результате, физических недугов.

Внешняя гармония это баланс относительно внешнего мира. Это баланс в различных областях жизни – работе, личной жизни, хобби, финансах, духовном и личностном развитии и так далее. Внешняя гармония свидетельствует о Вашей равной удовлетворенности в каждой сфере Вашей жизни. Если Вы по каким-то причинам в одной сфере не довольны больше, а во второй меньше, а в третьей вообще не довольны – то это говорит о Вашем недостатке гармонии с внешним миром.

Живя в гармонии с собственными высшими ценностями и внутренними убеждениями, находясь в совершенном балансе с жизнью, человек достигает мира в душе. Мир в душе обеспечивает человеку внутреннюю силу и возможность достигать любых результатов – счастья, успеха, материального благополучия.

Поэтому я уверен в том, что для того, чтобы жить в гармонии, человеку необходимо заниматься любимым делом. Занимаясь тем, чем нравиться, человек получает удовольствие, он испытывает счастье. Наступает гармония в душе. Если человек терпит свою деятельность, то эффект противоположный – наступает дисгармония.

Кроме основной деятельности, человек может придти к гармонии, если он окружен теми людьми, которые его любят, ценят и понимают его. Через общения человек получает эмоции, и если они положительные, то все хорошо. Если же приходится общаться с неприятными людьми, то душа словно на иголках. Возникает чувство неприязни и апатии. Выход – окружить себя теми людьми, которые тебя ценят и понимают.

Гармонии можно достичь через отношение к себе. Согласитесь, что трудно жить в гармонии с собой, когда ты себя не любишь и не ценишь. Когда постоянно себя критикуешь за поступки, слова, внешний вид и так далее. При таком раскладе человек никогда не будет жить в гармонии не только с собой, но и с окружающим миром. Сначала необходимо добиться внутренней гармонии, потом внешней.

С чего начать, чтобы жить в гармонии с собой?

Начните . Гармония легко достигается во время медитации, когда Ваш разум полностью очищен от мыслей, а внешние раздражители отсутствуют. Для этого найдите комнатку, где имеется полная тишина. Выключите телефоны и гаджеты. Закройте глаза и расслабьтесь. Слушайте тишину. Тишина – это гармония. Впустите ее в себя. Растворитесь в ней. Необходимо проделывать медитации каждый день от 5 минут.

С чистым сознанием и спокойным внутренним миром Вы можете легко решать проблемы. Ранее мы говорили, что для гармонии необходимо заниматься любимым делом. Вам нужно уволиться с ненавистной работы или закрыть бизнес, предварительно найдя что-то свое. Максим Хигер, основатель ведущего сервиса рассылок в рунете закрыл свой проект только потому, что перестал любить делать то, что когда-то любил. Проект приносил много денег, и он его все равно закрыл.

Я с ним переписывался, и он мне сказал, что для него главное быть счастливым, а счастливым можно стать тогда, когда ты на своем месте. Гармония и внутренний баланс достигается только именно этим путем. Поэтому я желаю Вам как можно скорее найти себя.

Жить в гармонии с собой мешают мысли о будущем. Постоянное беспокойство, выстраивания негативных сценариев и последствий не дает человеку чувствовать себя спокойным и защищенным. Человек постоянно живет в напряжении, размышляя о завтрашнем дне. Это необходимо остановить. Не стоит бояться того, чего пока не произошло. Запомните это раз и навсегда. Живите здесь и сейчас.

Иногда мне помогают одиночные прогулки по лесу, в поле. Короче там, где есть природа. В этот момент важно не думать о чем-то, что Вас тревожит. Ходите и любуетесь деревьями, ветром, растениями и тишиной. Это помогает впустить внутреннюю гармонию в себя. Вы словно сливаетесь с природой. Тяжело добиться такого же эффекта, если Вы будете бродить по городу. Звуки машин, запах, разговоры людей отвлекают. Нужна природа.

Желаю Вам внутренней гармонии. Живите счастливо прямо сейчас.

как жить в гармонии с собой

Жить в гармонии с собой: 9 методов из психологии

Все мы рождены для того, чтобы быть счастливыми. Но по каким-то причинам только единицы способны ощущать радость, любовь и удовлетворение от того, как их жизнь сложилась. И прошу заметить, не всегда эти чувства связаны с материальными ценностями. То есть, человек может испытывать спокойствие, баланс внутри себя независимо от того, какого ему удалось достичь финансового положения.

Поэтому сегодня мы поговорим с вами о том, как научиться жить в гармонии с собой.

Топ методов

 

Осознание

Чтобы знать, в какую сторону двигаться, к примеру, если вы заблудились в лесу, прежде всего, необходимо определить, а где именно вы находитесь в данный момент. Тогда, отталкиваясь от этой точки, возможно проложить маршрут.

Соответственно, самое первое, что вы должны сделать – это определить, что на самом деле является для вас счастьем. Настоящим, без подмен в виде дачи на Мальдивах.

Потому что уверена, вы сами знаете немало примеров людей, у которых вроде бы есть всё, о чём можно мечтать, в плане, элитные машины, роскошные квартиры и прочее.

Но они будто опустошены, постоянно напряжены и не могут искренне порадоваться той реальности, которую создали. Именно по этой причине в ход идёт алкоголь и наркотики, чтобы получить более насыщенные эмоции, забыться и так далее.

А ребёнок, который уснул в объятиях любящей мамы, испытывает такое умиротворение и гармонию, что никакие Мальдивы не заменят.

Чтобы вам было проще набрасывать варианты, предлагаю такое упражнение: напишите список социальных ролей, которые вам приходится выполнять. Например, отец, руководитель, сын, коллега, друг…

И каждому пункту дайте оценку, насколько, по вашему мнению, вас удовлетворяет результат и сама роль.

Допустим, мужчина, уверенный в том, что обязан содержать семью самостоятельно, постоянно пропадает на работе. И вроде бы делает всё правильно, но счастья нет.

А потому, что наиболее важной ценностью является как раз жена и ребёнок. Обеспечивая их, он вынужден проживать грусть и злость, что приходится отдаляться и заниматься чем-то другим, вместо того чтобы быть рядом. Именно так и возникает внутриличностный конфликт.

Потребности

Учитесь замечать свои малейшие желания, тогда у вас не будет накапливаться раздражение от неудовлетворённости, которое и лишает ощущения счастья.

Даже если вы понимаете, что какую-то потребность просто не в силах реализовать – осознание этого вызовет ряд других эмоций, к примеру, грусть, сожаление, разочарование, пусть даже злость. Они в таком случае будут осознанны и замечены, соответственно, вы их испытаете и отпустите, а не станете, как мешок носить повсюду за собой.

Научиться этому не просто, но вполне реально, стоит просто чаще направлять вектор внимания вглубь себя. Задавать вопросы, вроде таких: «А чего я сейчас хочу?», «Что я сейчас чувствую?», «Как я отношусь к этой ситуации?» и так далее.

Останавливайтесь

Чтобы ощутить гармонию с собой и окружающим миром, нужно просто остановиться и заметить его, себя в нём.

Вот так вроде бы просто, но при этом на деле порой невозможно. Большое количество проблем, забот и информации в целом, которую необходимо обработать не дают возможности просто побыть в настоящем моменте. Ни о чём не думать и ничего не делать, а только созерцать.

Поэтому отправьтесь на природу, в компании с близким человеком или в полном одиночестве. Главное, чтобы ничто и никто не отвлекали вас. Откажитесь от идеи фотографировать окружающую вас красоту, снимать видео и прочее. Только вы и природа. Отбросьте мысли о насущных проблемах, просто наблюдайте за тем, как они «проскакивают» в вашей голове и исчезают.

Даже 10 минут полной релаксации и, так называемого, единения с деревьями, небом, морем, или что там вас окружает, способны наполнить энергией и счастьем.

Учитесь быть не в фантазиях о далёком будущем или в воспоминаниях о прошлом, а в настоящем моменте. Именно из них и состоит наша жизнь. Многие страдают, что у них чего-то нет, вместо того чтобы порадоваться тому, чем обладают. Если мыслить только таким образом, то счастье, действительно, сложно достичь.

Если не знаете, как жить здесь и сейчас, ничего страшного, рекомендации из статьи, которая находится по этой ссылке, помогут вам.

Простите себе свои недостатки

Полюбите себя таким, какой вы есть. Иначе, о каком балансе может идти речь, когда человек испытывает стыд за себя, разочарование?

Познавайте, исследуйте свои ресурсы, возможности и ограничения. Не стоит подгонять себя под какой-то образ, который в социуме считается эталоном успеха, красоты. Вы – индивидуальность и такого как вы в мире больше нет.

И если вы научитесь пользоваться своими сильными сторонами – то вы достигнете гармонии, ощущения внутренней свободы и самоуважения.

Совершая ошибки, анализируйте ситуацию, почему так вышло, а не занимайтесь уничижением и самокопанием. Это опыт и невозможно всегда поступать правильно. Намного важнее не быть идеальным, а уметь признавать свои ошибки. Именно они помогают нам развиваться, стимулируют познавать что-то новое и учиться чему-то.

Хобби

Займитесь чем-то, на что обычно у вас не хватало финансов, времени, сил и прочее. Но чего очень хотелось.

Каждый человек имеет право на отдушину, то занятие, которое наполняет и помогает восстановиться, как морально, так и физически. Иначе ежедневные стрессы возьмут верх и негативно отразятся на здоровье.

И пусть это хобби будет не по вашему социальному статусу, если душа просит, почему вы будете ограничивать свои истинные стремления? Большинство ограничений только в наших головах. И тот, кто смог с ними справиться, испытывает истинное удовольствие от своей жизни, он радуется каждому дню и готов делиться этой радостью с миром.

Например, Рут Флауерс в 70 лет стала известной на весь мир диджейкой, выступая вместе с DJ Tiesto и DJ Guetta. Бабушка увлеклась электронной музыкой, вернее, позволила себе увлечься. Как и Сания Сагитова, в 55 лет выйдя на пенсию, решила, наконец, исполнить свою заветную мечту – увидеть мир, отправившись в путешествие автостопом.

Учитесь отказывать

Если вы постоянно выполняете просьбы, только потому, что не умеете говорить нет, то вас вряд ли можно назвать счастливым человеком, который дышит полной грудью и живёт, как нравится.

Человек, который не умеет заботиться о своих интересах и границах просто не ценится окружающими. Он становится удобным, его предпочитают использовать в своих целях.

И это вполне логично. Каждый из нас сам несёт ответственность за свою жизнь и если кто-то не считает нужным заботиться о своих желаниях – бессмысленно ожидать, что ближайшее окружение на себя возьмет это обязательство, удовлетворять чужую потребность.

Здоровый образ жизни

Хорошее самочувствие мы не всегда способны заметить. Оно становится ценным в основном в моменты, когда возникают сложности со здоровьем. Не так ли?

Очень важно делать хоть что-то, что будет приносить вашему организму пользу. Психология человека такова, что он не сможет достичь состояния гармонии и баланса, осознавая, что ведёт совсем не полезный образ жизни.

Занятия спортом, отказ от курения, алкоголя и прочее дают понимание, что я забочусь о собственном здоровье. А это не может не радовать.

Если не знаете, с чего начать, можете ознакомиться с этой статьей.

Аффирмации

Используйте метод позитивных аффирмаций. Это такие установки, которые воспринимаются на уровне подсознания и помогают изменить качество жизни, способы реакции, поведения, отношение и прочее.

Зависит от того, какой именно посыл несут сами формулировки. Их необходимо повторять себе несколько раз в день, желательно перед зеркалом и с верой в то, что они сработают.

Прокрастинация

Перестаньте откладывать на потом какие-то дела и задачи. Особенно, если они касаются лично вас. Захотели чего-то – сразу же приступили к исполнению. Потому что желание – это энергия. И если вы отложите его на лучшие времена – энергия, естественно, может начать снижаться, пока ваша мечта совсем не потеряет актуальность.

Вот так и накапливается неудовлетворённость. Особенно, если по факту желания не глобальные, а вполне быстро реализуемые.

В общем, действуйте, иногда рискуйте, но не стойте на одном месте, не решаясь сделать шаг.

А более подробную информацию о прокрастинации вы получите тут.

Завершение

Будьте счастливы и, конечно же, в гармонии с собой и окружающим миром!

А напоследок, рекомендуем почитать статью, про закон равновесия вселенной.
Материал подготовила психолог Журавина Алина

 

 

Сочинение Важно ли быть в гармонии с собой?

Гармония с собой — это прежде всего понимание себя, своих истинных эмоций, желаний. Это выраженное чувство ответственности за происходящее.

Гармония важна для человека потому, что без нее невозможно жить в балансе с окружающим миром.

Гармония с собой помогает становлению личности  и способствует  глубокому осознанию того, что  происходит вокруг. Внутренняя гармония помогает поступать в соответствии с нормами морали. Быть высоконравственным человеком.

Жить в гармонии с самим собой не самая лёгкая задача. Чтобы добиться баланса, важно суметь объединить в себе разные виды гармонии.

Психологическая гармония личности  выражается в умении контролировать эмоции и управлять поведением в разных ситуациях жизни.

Физическая гармония тела подразумевает физическую привлекательность тела и внешнего вида.

Духовная гармония человека выражается в осознании себя и своих поступков, терпимости к происходящему вокруг, в стремлении изменять себя к лучшему каждый день.

Эмоциональная гармония подразумевает, что личность в похожих ситуациях реагирует одинаково спокойно, с низким эмоциональным проявлением на события происходящие вокруг.

Во многих классических произведениях очень точно описана важность гармонии личности с собой.

Произведение «Война и Мир» и главная героиня Наталья Ростова.  В любой ситуации Наталья остаётся оптимистично настроенной, самоотверженной. Дарит любовь и искренность окружающим. Такое поведение совершенно явно указывает на то, что героиня живёт в гармонии с собой. И эта гармония помогает ей справляться с разными сложностями судьбы и помогать другим.

В произведении «Преступление и наказание» можно выделить образ Сонечки. Девушка из бедной семьи, но она не утратила гармонии с собой, хотя в такой жизненной ситуации это было сложно. Однако мы видим, что девушка полна сострадания и любви. Она честная и сдержанная.  Проявление таких качеств в личности совершенно невозможны без внутренней гармонии с собой.

Совершенно ясно, что жить в гармонии с собой —  важная задача каждого глубоко мыслящего и образованного человека. Без гармонии с собственным  «Я» невозможна полная самореализация человека.

От того насколько индивид пребывает в гармонии с собой зависит его степень удовлетворенности жизнью, его настроение и видение разных ситуаций, его отношения с окружающими. Чем выше степень гармонии с собой, тем лучше человек социализируется в обществе.

Другие сочинения:

Важно ли быть в гармонии с собой?

Несколько интересных сочинений

Гармония с самим собой и окружающим миром

Каждый человек, как и окружающий мир – хранит в себе великое множество загадок.

Человек так же мало знает о себе, как и об окружающем мире. Постичь тайны в самом себе, познать себя и жить в гармонии собой – вот заманчивая и вполне достижимая перспектива для личности. Достижимая, но не простая.

Для того, чтобы стать счастливым, человеку необходимо научиться жить в гармонии самим собой, с внешним миром, найти идеальный баланс между своим внутренним и внешним выражением.

Научиться жить в гармонии с собой не просто, но понимание себя приводит к пониманию тех, кто рядом, а значит, становится важным шагом на пути к гармонии с собой и миром.

Как же нам понять себя? Слово самопознание – это и есть процесс узнавания себя, своих потенциальных и актуальных свойств, личностных, интеллектуальных особенностей, черт характера, своих отношений с другими людьми и т. п.

Изменись сам, полюби себя – и мир вокруг тебя изменится. Мы не раз слышим эти слова.  Любить себя – значит постоянно работать над собой.

Как часто мы  слышим слова «все болезни от нервов» или «у нее это на нервной почве». Поверьте, это не просто крылатые  фразы, это – реальность. Взаимосвязь души и тела определяется специальным термином – психосоматика. Многие болезни появляются вследствие стрессов и переживаний. Отрицательные эмоции ослабляют  организм, делают его более уязвимым для болезней. Разные эмоциональные переживания влияют на различные органы и части нашего тела.

Каждый из нас — это микрокосмос, в котором всё предусмотрено природой гармонично и взаимосвязано. Когда видят человека с красивой и прямой осанкой, то это выглядит не только красиво с эстетической точки зрения. Он выглядит и здоровым. Здоровым физически и психологически. В нём чувствуется уверенность в себе и своих силах. А старая и избитая, но правильная истина говорит нам — «В здоровом теле — здоровый дух!» Необходимо стремиться сделать своё тело здоровым, вернуть ему первозданный и рациональный вид, сделать его красивым и стройным. Полюбите себя и своё тело. Тогда вы обретёте и внутреннюю гармонию и избавитесь от многих психологических проблем, неврозов, депрессии.

Этого можно добиться различными способами. Главное начать и иметь желание.

Просто быть самим собой и идти вперед, радоваться каждому моменту, быть счастливым.

Идти, просто шагать.

По улице или по парку.

Всем телом ощутить

Радость движения.

И чувствовать себя частью этого мира.

Как быть в гармонии с собой

Каждое утро кажется, что Солнце светит каждому существу, будь то червяк или человеческое тело, будь то террорист или монах. Он не различает, и он постоянно появляется в нашем сознании в циклах, которые мы, люди, определяем как восход и заход, утро и вечер, день и ночь.

Наша склонность постоянно различать добро и зло, восхождение и закат формирует наше «тело», наши «воспоминания» в различные формы, различные концепции и различные страдания.Кажется, что происходит то, что мы воображаем, что прошлое произошло, и наступит будущее. Солнце встает и садится. За исключением того, что Солнце никогда не двигалось, кажется, что только наш разум на Земле движется вокруг и вокруг. Жить на этой Земле с тем, что мы называем «человеческим разумом», значит жить со Времени. От него нет выхода, кроме того факта, что его никогда не существовало. Время всегда было изобретением человека, а не тем, что на самом деле происходит здесь, в настоящем.

Пока мы верим, что жизнь реальна, другими словами, что мы существуем, мы должны стремиться быть в гармонии с ней.И не только сегодня, но завтра и послезавтра, пока не придет смерть. Самым всеобъемлющим и нечеловеческим идеалом, который я обнаружил, было Солнце. Можно попробовать воплотить качества Солнца?

Основные качества

Сострадание и Дисциплина . Два слова, которые не резонируют с человеческим разумом или эго. Сострадание — это безусловная Любовь, а не избирательная любовь, это полное принятие. И это контркультура — принимать все и постоянно практиковать это, другими словами, ходить как Солнце, как Истина, как сама Любовь.Суть Жизни — это всеобъемлющая Любовь. Он не делает различий, он только стремится выжить ad vitam eternam. Ничего не нужно менять, это нельзя сделать более совершенным и законченным, чем оно есть.

Принимать страдание как освобождение выходит за рамки логики ума.

ФАБИ

Когда вы просыпаетесь утром, это Любовь сияет в вас, как факел, освещающий тьму. Чтобы был свет, необходима тьма. Страдание — это совершенная тьма этой Жизни на Земле.Без страдания вам, самой Любви, не было бы ничего, что можно было бы рассказать, вас бы не существовало. Как может это принять Разум? Принимать страдание как освобождение выходит за рамки логики ума, эго. Должен быть способ искоренить эту тьму раз и навсегда, думает разум. Что не понимает, так это то, что без него он исчез бы.

Мусор пахнет цветком, оба пахнут так, как должны.

Дисциплина — это альтернативная свобода. В то время как многие умы изображают дисциплину авторитарной или диктатурой, Солнце по-прежнему светит всем существам без осуждения.Четыре элемента также подчиняются своим законам. Дисциплина — это просто принятие ритмов Земли, вашего Разума, вашего Тела и всех его взлетов и падений. День за днем ​​концепция Жизни и Смерти преследует все умы, живущие на этой Земле. Единственный выход — внутрь. Не наружу. Это не в поисках опыта астрального тела, не в поисках более красивого тела, не в поисках новых знаний. Скорее, это просто принятие того, чтобы быть в этом теле, как уже целое и завершенное, как оно есть. Оставаться здесь и сейчас, не различая, не ища другого пути, других отношений, другого себя. Вы уже здесь, вы уже совершенно сами по себе. Как пустой, так и полный. Как хорошо, так и плохо. Как герой и как жертва.

Когда вы начинаете подчиняться законам природы, циклам этой Земли, вашего разума-тела и когда вы больше не ищите другой путь, вы свободны. Эта свобода мгновенно и прямо перед вами каждое мгновение. Вам не нужно ждать 5, 10, 20 лет, чтобы принять это. Вы Солнце, Любовь, Сострадательное Существо, Возлюбленный.

Подчиняться самому себе

Если вы хотите жить в гармонии со своим Я, это не имеет ничего общего ни с кем другим.Перестаньте искать ответы извне. Доверяйте своим законам. Ни один мудрец не проснулся так, как вы сегодня утром. Если вы идете и подчиняетесь правилам какой-то религии или какого-то общества, тогда вы живете в гармонии с этой религией или этим обществом. И это свобода. Если вы хотите жить в гармонии с собой, вам нужно подчиняться своему разуму и телу. И это свобода. Когда вы идете против собственного тела, травмируя его ядами, или когда вы позволяете своему гневу съесть вас изнутри, вы делаете выбор.И это страдание. Помните, я сказал , что страдание — это основная тьма для сияния Любви. Теперь ваш разум, должно быть, ломается в поисках выхода из моей глупости…

Страдание — неотъемлемая тьма для сияния Любви.

ФАБИ

Да ладно, я тоже был там. Я также ненавидел дисциплину и никогда не слушался учителей. Я извлек уроки из несчастного случая, диагноза ВИЧ и многих наркозависимых. Я тоже хотел бы, чтобы был другой путь, кроме страдания, но осознание Истины не предназначено ни для одного человека.Что может сделать человек или человеческий разум-тело, так это стремиться присутствовать здесь и сейчас без осуждения. Действует как солнце. Я считаю, что именно поэтому была изобретена йога, чтобы быть в единстве с вашим разумом и телом. Йога-сутры Патанджали — мои любимые, и они научили меня исследовать свой собственный путь, составляя свой собственный распорядок дня.

Рано утром, прежде чем ум начинает искать взлеты и падения, я понял, живя в ашрамах, что дисциплина с моей утренней и вечерней практикой означает принятие, свободу, покой.За последние несколько лет я испробовал множество практик из разных религий, из разных диет и из разных культур. И я придумал свои собственные ритуалы, свои собственные дыхательные практики, пищевые привычки и способы созерцания Жизни. Я не собираюсь говорить вам следовать за мной, делайте в точности то, что я делаю. Я ни перед кем не кланяюсь, и вы не должны.

В этом руководстве для йогов по благополучию, Санте, я думал поделиться своим собственным путешествием по многим практикам, моими собственными откровениями. Затем я встретил много учителей, которые я считаю милостивыми встречами с Возлюбленным.Я попросил их поделиться своими практиками, чтобы вы тоже могли исследовать свой собственный путь, а не идти по чужому пути. Все пути ведут к одному и тому же осознанию, той же старой истине, той же космической шутке, что ничего никогда не происходило, кроме как в вашем уме!

  В течение ограниченного времени версия электронной книги БЕСПЛАТНА . Подпишитесь на свою электронную почту и получите свою копию Santé СЕГОДНЯ! 

Садхана — это не ваше занятие

Садхана — это ежедневная духовная практика , некоторые действия для тела-ума, которые вы делаете регулярно.Еда — это садхана. Дыхание — это садхана. Ходьба — это садхана. Каждое существо на земле уже практикует самые разные садханы. Хотя это санскритское слово может согреть холодное понятие «дисциплина», на самом деле никто ничего не практикует. Это скорее садхана, которая вас практикует. В любой садхане наступает момент, когда точка зрения переключается. Вы можете начать думать, что я сижу, медитирую или просто дышу. Но в конце концов эта точка зрения, тот центр, из которого вы думаете, что это происходит, другими словами, это Я исчезнет.Мы пытаемся определить это как потерю сознания или бессознательное состояние. Это случается со всеми, и это не необычно, это самое обычное дело. Не нужно искать просветления, чтобы понять, что Я — иллюзия, с которой можно быть рядом.

Когда вы верите, что дышите, только ваше Я верит в его дыхание. Поверит ли это Я в это или перестанет верить, ничего не изменит, дыхание все равно будет происходить само по себе. Это просто не будет определяться как дыхание. Вот что происходит.

То же самое с ходьбой, едой и любыми другими вашими действиями. Ни одно из них не твое дело. Может быть, легче понять это с помощью йогических садхан, чем с работой или домашними обязанностями. Я не смогу говорить об этом, потому что я никогда не считал, что делать что-то — это работа, а любовь к людям — как отношения. Это просто то, что происходит.

Когда я писал эту книгу с любимыми друзьями, это было сделано для того, чтобы упростить мое понимание этого очевидного существования.Мне кажется, что происходит то, что происходит дыхание, происходит еда и происходит наблюдение за разыгрыванием жизни . Итак, я резюмировал Существование с помощью этих трех глаголов, «дыхание», «еда» и «наблюдение», затем я поделился некоторыми реализациями и попросил друзей написать свою собственную садхану или ежедневную практику, которая помогла бы им понять каждую из концепций, обсуждаемых в книге.

Теперь вы можете, , продолжать заниматься своим Я, исследовать свой собственный путь и строить свою собственную ежедневную практику , используя различные главы, которые резонируют с вами.Все время помня о том, что вы уже цельны и завершены, ни одна из этих практик не сделает вас более цельным или завершенным. Самое меньшее, что может произойти, — это заставить вас поверить в то, что вы находитесь в гармонии с самим собой, ДО тех пор, пока ваше «я» не исчезнет и вы не станете единым целым с творением, с самой Любовью.

  В течение ограниченного времени версия электронной книги БЕСПЛАТНА . Подпишитесь на свою электронную почту и получите свою копию Santé СЕГОДНЯ! 

Гармония с собой — залог счастливой души!

Человечество — это отражение Тела, Разума и Души.Идеальная раковина из этих трех вместе отражает мирную душу. Счастливое и успешное существо, которое является решающим фактором для успешных и счастливых отношений. Мир привлекает подобное чувство, создавая позитивную социальную среду для развития гармоничных отношений.

Покой в ​​себе приносит безмерное счастье. А находясь в гармонии с собой, можно приветствовать мир в жизни и все то доброе, чего желает сердце. Я не говорю здесь о совершенстве. Иногда достижение совершенства может принести с собой хаос много раз, потому что для поддержания достигнутого в совершенстве стоит идти на компромисс с самим собой, а позже приносит сожаление.Гармония — это другое дело — достижение совершенства во всем, что мы делаем, и сбалансированный поиск идеала.

Счастье и покой — это не совершенство, а поддержание баланса между телом, разумом и душой. Гармония — это совсем другое дело. Это не однонаправлено, но двустороннее и не навязывается самому себе, а происходит естественно. Это счастье приносить удовлетворение, полноту, принятие, покой, самореализацию и осознание себя. Итак, если вы тоже хотите достичь гармонии внутри себя, попробуйте следующую мантру, которую предлагает Мастер Шан.

Чтобы достичь гармонии, нужно следовать за окружающим, что для нас никогда не ново, но остается незамеченным. Небольшое внимание к этим деталям может помочь стать лучшей версией себя.

Избавьтесь от страха. Страхи — наш злейший враг, поэтому преодолейте их и начните свой путь к успеху с достижения гармонии.

Вкладывайте ум, время и терпение в усилия и увидите перемены. Получите четкое представление о своем существовании и о том, куда вы хотите двигаться. Не только для себя, но и с теми, кто вам небезразличен.

Примите и будьте благодарны за то, что у вас есть общего, что у вас было, и что вы сделали. И прежде всего будьте благодарны.

Учитесь прислушиваться к своему разуму. Ему есть о чем рассказать, но это может произойти, только если вы посмотрите на него, зададите вопросы и проявите к нему уважение.

Существуют различные методы и техники медитации, которые включают расслабление тела и разума, концентрацию мыслей и возможность прислушиваться к сознанию. Если вы выполняете медитацию, чтобы очистить свой разум, то после нескольких сеансов и большого терпения и сосредоточенности, удивительные вещи может случиться.Так что попробуйте практиковать медитацию.

Уважайте ваши желания и потребности. То, что дает приходит, — это принцип жизни, так что помни, давай, чтобы получать. Делай что-нибудь ради себя, любви. Любите себя и берите на себя полную ответственность за свои действия.

Учитесь двигаться дальше, держась за прошлое, внушает ужасные воспоминания, которые убивают позитивные флюиды и гармонию, так что двигайтесь вперед без сожалений. Научитесь любить свое тело, а затем сделайте его лучше. Окружите себя хорошими людьми и окружением.

2549всего посещений, 17 посещений сегодня

7 секретов гармоничной жизни

В блоге на этой неделе писательница Кармен Джейкоб делится 7 секретами гармоничной жизни. Наслаждайтесь 🙂

Жизнь похожа на симфонию, в которой взлеты и падения, множество сюрпризов, триумфальные марши и инструменты синхронизированы друг с другом.

Итак, позвольте мне спросить вас — довольны ли вы симфонией своей жизни? Сохранение баланса поддерживает не только ваше счастье и благополучие, но и ваше физическое здоровье.

Вести гармоничную жизнь — все равно что жить в лесу, где каждый элемент имеет цель в этом гигантском организме. У каждой части есть цель, и все части связаны друг с другом, в зависимости друг от друга для выживания.

Вот вам семь секретов гармоничной жизни:

1. Радуйтесь жизни — живите со страстью.

Ваши шансы родиться были такими крошечными, но, тем не менее, вы здесь.Вы получили самый красивый подарок — жизнь!

Празднуйте свою жизнь каждый день. Живите со страстью и азартом. Просыпайтесь утром и улыбайтесь: Сделайте глубокий вдох и скажите: «Это еще один прекрасный день, чтобы быть живым!» Накачивайте двигатели, ласкайте душу, уважайте свое тело, подарите душевный покой и умиротворение!

Разве не здорово быть тобой ?!

2. Проявите благодарность и признательность.

Как река, питающая окружающую природу, выражение благодарности и признательности своим близким питает ваши отношения.

Сообщите им, насколько они важны и дороги для вас; насколько лучше твоя жизнь, если они рядом.

Да, иногда вы можете молчать и думать только о тех словах, которые хотите сказать, но у вас не хватает смелости сказать их из-за страха. Страх того, что, как только слова вырвутся из вашего рта, возможно, ваши близкие не будут соответствовать вашим стандартам, не будет стремиться быть такими фантастическими людьми, какими они являются.

Да, это правда, такое может случиться. Однако большинство людей видят ваш жест таким, какой он есть, и стараются еще больше.

Благодарность и признательность — это ваши подарки в обмен на все, что вы получаете.

3. Научитесь общаться.

Если у вас есть домашнее животное, вы знаете, что общение происходит постоянно. Ваша собака, например, ничего вам не говорит, а вы почти можете читать мысли друг друга.Вы понимаете друг друга.

Многие люди жалуются, что: «Наши отношения рушатся, потому что нам не хватает общения. Мы не общаемся ». Послушайте, вы посылаете сообщение каждый момент, когда находитесь в чьем-то присутствии; возможно, вы не общаетесь, потому что заняты чем-то другим.

Если ваши слова не говорят вашим голосом, говорит ваше тело. И когда вы говорите, тон вашего голоса говорит больше, чем ваши слова.

4.Знай, чего хочешь.

Определите, чего вы хотите от жизни. Знайте, куда вы собираетесь, и вооружитесь хорошо продуманным планом, как туда добраться. Если вы не знаете, с чего начать, начните с того, чего вам не хватает в жизни. Что придаст цель и смысл вашему существованию?

Интересуйтесь, чего вы можете достичь и сколько еще вы можете сделать. Напомните себе, что в конце жизни самое важное для человека — это наследство, которое он оставляет после себя .

5. Проявляйте сострадание.

Чтобы вести гармоничную жизнь, вы прежде всего должны делать что-то: проявлять сострадание.

Сострадайте к себе и другим. Принимайте людей такими, какие они есть, и слушайте с намерением узнавать что-то новое, понимать, действительно видеть человека перед вами.

Иногда человек перед вами — это вы. Увидьте себя, осознайте, когда жизнь трудна (для вас), и обнимите свою душу.Простите себя за ошибки. Примите свои неизменные ограничения.

Еще раз обними свою душу без осуждения, порицания или вины. Вы и окружающие — всего лишь люди.

6. Учите других обращаться с вами.

То, как вы относитесь к себе, устанавливает стандарты того, чего вы ожидаете от других. Относитесь к себе с уважением. Приятно поговорите с собой и о себе. Вы являетесь хранителем того, кем вы являетесь и кем хотите стать.Как лев, защищающий свое королевство, защити свое благополучие, самооценку и будущее.

7. Сохраняйте позитивный настрой.

Практически все, что происходит в жизни, имеет положительные стороны. Ищите эту сторону вещей и будьте уверены: что бы жизнь ни поставила перед вами, вы найдете свой путь.

Знайте, что без решения нет проблемы. Присмотритесь и посмотрите, сколько возможностей и возможностей открывается для вас.

Очистите свое окружение от негатива (людей и вещей) и обращайте внимание, замечайте и признавайте светлую сторону жизни.

Специальное предложение от Mind Movies: Теперь, прежде чем вы уйдете, хотели бы вы узнать, как преодолеть свои внутренние блоки богатства и перейти от пространства нехватки денег к пространству денежного изобилия?

Тогда нажмите здесь, чтобы получить свой план бесконечного богатства!

Этот план является результатом более чем десятилетнего погружения в такие темы, как привлечение богатства, закон притяжения, наука о вибрациях и человеческий разум.Это точно такой же план, который используют самые богатые люди мира!

Так что если хочешь поступить иначе —
Чтобы реагировать иначе.
Верить иначе.
Решать проблемы, выискивать возможности и проявлять себя по-другому…

Тогда иди сюда, чтобы получить свой План бесконечного богатства прямо сейчас!

Как узнать, кто вы есть на самом деле, и жить в гармонии с собой.Часть 1 Эго против настоящего Я. . . — Путь самопомощи к свободе и хорошей жизни

«Двое людей жили в тебе всю жизнь. Один — эго, болтливый, требовательный, истеричный, расчетливый; другой — скрытое духовное существо, чей тихий голос — мудрость, которую вы лишь изредка слышали или к которой обращали внимание — вы обнаружили в себе своего собственного мудрого наставника ». ~ Согьял Ринпоче

На нашем жизненном пути мы многое принимаем как должное, не обращая внимания на то, кто и что мы как люди.Но мы сложные существа , и на протяжении веков ученые и богословы пытались объяснить нам физически и метафизически … физическим, эго, духовным, душевным, божественным, сознательным, подсознательным, сверхсознательным и так далее… с различными мнениями относительно кто и что мы. Я не согласен с некоторыми, и вы можете не согласиться со мной. Итак, каждый из нас принимает то, что кажется нам правильным .

Необязательно знать все наши сложности, чтобы жить в гармонии с нашим эго и истинным «я».Но важно понимать эти две части нас самих, как они соотносятся друг с другом и как они могут работать вместе для нашего общего блага. Мы по своей природе духовное существо или истинное я, выражающееся в человеческом теле. Но в детстве мы принимаем отрицательную обратную связь из нашего окружения и отрицаем свое истинное «я» с помощью ложных убеждений о том, кто мы есть. И мы создаем эго-идентичность , которая становится активной частью нашей личности.

«Эго — это ложное саморожденное из страха и защиты.~ Джон О’Донохью

Обладая этой эгоистической идентичностью, мы думаем, чувствуем и действуем способами, которые мешают нашей способности быть счастливыми. Мы можем испытывать иллюзию разделения и ограничения, или быть ввергнутыми в деструктивные привычки из-за ложного чувства ценности , или чувствовать уязвимыми , и мы используем контроль, чтобы защитить себя. Мы можем даже принять ложный грандиозный образ себя , чтобы скрыть чувство незащищенности, сожаления, вины и т. Д. И каждая наша мысль автоматически переходит в наше подсознание и находит выражение в нашей жизни, как положительном, так и отрицательном.Мы не осознаем всего, что там есть, но мы живем своей жизнью, основываясь на ее содержании.

«Руководствуйтесь духом, а не эго». ~ Allison

Когда вы думаете о том, кем и чем вы являетесь, вы можете включить негатив в свое представление о себе … убеждений таких как уродливые, глупые, неуклюжие, не такие хорошие, как отсутствие мудрости и т. Д. Но ты не из этого чушь. Это именно то, о чем вас говорит эго. И эго ошибается. По правде говоря, вы — это духовное существо с божественными качествами. И ваше истинное «я» полностью осознает вашу истинную природу с непоколебимым знанием того, что вы не являетесь чем-то, что ограничивает выражение вашего духовного «я». Он включает в себя любви и мира , которых вы так жаждете, и всегда продвигает союз вместо разделения.

.

Если мы живем полностью в сознании, которое сформировала личность, нами управляет плотский ум, эго. Но мудрость исходит из наших собственных желаний , которые протекают через наше эго и выражаются в нашей жизни. На нашем пути мы должны учиться, расти и духовно развиваться. И было сказано, , что эго должно быть слугой, а не хозяином . Итак, наш разум, а значит, и наше эго, необходимо обучить, , работать с нашим истинным «я», чтобы выполнить нашу истинную миссию.

«Ваше истинное Я никогда не сомневается. Ваше ложное «я» делает это для того, чтобы вы могли видеть и идентифицировать, кто вы есть, а кто нет.~ Роксана Джонс

Эго хочет контроля и сопротивляется изменениям. Но его можно приручить, , и его качества можно заставить работать на нашу пользу. Он сильный, умный и находчивый, и искуситель , он предоставляет нам возможности сделать ценных выборов , которые могут перенаправить нас в положительную сторону на нашем пути. Если мы хотим найти любовь и мир, которых мы так жаждем, наше эго должно научиться останавливаться и прислушиваться к голосу истины внутри.И это должно включать в себя обучение вашего эго того, кем вы являетесь на самом деле — духовным существом с божественными качествами.

Понимание и осознанность — это первые шаги к освобождению от эго и становлению большей частью своего истинного «я». На следующей неделе Я расскажу о способах выявления и исправления ошибочных инструментов вашего эго для жизни.

Так что будьте счастливы!

Мэрилин Фаулер, Автор / Сценарист

Посетите моего автора Amazon и мои книги

Быть в гармонии с самим собой — развенчать надоедливый миф о постоянном потоке

Гостевой блог Анеты Идчек


Что значит быть в гармонии с собой? А как узнать, что ты в гармонии с самим собой?

Последние 25 лет я активно искал способы достичь большей гармонии внутри своего существа.Я прочитал огромное количество книг и посетил множество курсов. Мое путешествие привело меня к поиску различных модальностей с упором на психологию, тело и исцеление. Иногда мне казалось, что я обнаружил «путь», но позже обнаружил, что что-то еще не было правильным.

Я пришел к выводу, что Жизнь очень подвижна. Это постоянное изменение, и именно эта текучесть жизни делает ее такой захватывающей и одновременно сложной. То, что сработало для вас в прошлом, может оказаться не таким полезным сейчас, а то, что работает для вас сейчас, может не сработать в будущем.

Мы все живем занятой жизнью, и наш мир можно описать одним словом: беспокойство. У большинства из нас есть много разных обязательств и обязательств, которые мы должны выполнять ежедневно — дом, партнеры и дети, родители, работа, бизнес, и это лишь некоторые из них. Мы переходим от одной задачи к другой, часто пытаясь выполнить их одновременно — бессознательно верим в миф о многозадачности.

Мы очень хорошо умеем концентрировать внимание на целях и результатах, двигаться вперед и проверять, как далеко нам удалось продвинуться.Мы сравниваем себя с другими, особенно в бизнесе, и чувствуем, что не соответствуем.

Как женщина, владеющая бизнесом, я знаю, что значит вставать в 4 утра, чтобы начать работу над своим списком дел. Я слишком хорошо знаю, каково это работать все выходные, поэтому я могу просто уложиться в срок или провести семинар. Я знаю, что происходит, когда у вас есть работа на полную ставку, а в любое другое время вы работаете над своим бизнесом, чтобы сдвинуть с мертвой точки. Я знаю о попытках найти баланс между работой и семьей. Я знаю, каково быть занятым, занятым, занятым…

И я также знаю, каково быть в потоке, когда текут великие идеи и энергия, и все движется вперед и легко.Это чувство восторга и плавности, когда новые двери легко открываются и вещи попадают в нужные места. Ощущение гармонии с собой и своей жизнью.

Итак, есть один миф, который я хочу здесь развенчать: вы должны быть в потоке все время — творить, заботиться о других, быть добрым, управлять и справляться — и все это с широкой улыбкой. А если не можешь, с тобой что-то не так.

А-а… давление и чувство собственной никчемности нарастают!

Какая куча мусора.И я знаю, что все мы это знаем по логике. Но в наших головах звучит тихий критический голос, который говорит нам, что в моменты, когда мы не соответствуем требованиям, мы недостаточно хороши, что другие справляются намного лучше, и что мы должны изо всех сил стараться быть лучшими.

Итак, возвращаясь к гармонии… Что значит быть в гармонии с самим собой? А как узнать, что ты в гармонии с самим собой?

На своем пути я понял, что у нас может быть так много идей и правил о том, какими мы должны быть, но бороться с реальностью бесполезно.Это утомительно! Он истощает красоту из жизни и оставляет вас в синяках и побоях.

Добрее — просто помнить, что жизнь циклична, как и наш опыт. Что, как человеческие существа, мы будем испытывать взлеты и падения, и лучше всего быть благодарными за ваш поток и проявлять осторожность при падении.

Быть в гармонии с самим собой — значит осознавать , когда вы находитесь в потоке и когда вам нужно больше сосредоточиться на заботе о себе; когда вы можете заботиться о других и когда вам нужно просить других поддержать вас; когда вы можете продолжать двигаться вперед, и когда вам просто нужно поспать, поесть или просто поплакать.

Сострадание и любящая доброта к себе часто являются недостающим ключом к чувству гармонии с самим собой. Будете ли вы относиться к своему ребенку или лучшему другу так, как вы относитесь к себе, когда чувствуете себя плохо? Если ответ отрицательный, то пора сделать шаг назад и заняться самообслуживанием этой уязвимой части себя.

Дайте себе разрешение жить в гармонии с собой и своими естественными циклами. Регулярно проводите время с собой и признавайте себя целиком — сильных и уязвимых, сохраняя это пространство безопасности для себя.Найдите то, что вам нравится, и делайте это ежедневно.

Оцените богатство своей жизни такой, какая она есть, а не такой, какой вы думаете, она должна быть. Получайте удовольствие и исследуйте!

Есть много способов прожить свою жизнь, но только вы можете создать для себя правильную жизнь. Этот великий совет, который мы все ищем от других, бесполезен, если он действительно не резонирует с нашей внутренней мудростью. Ответ находится внутри нас, и часто он исходит из этих уязвимых частей нас самих, и именно здесь гармония с самими собой скрыта на виду.

Анета управляет студией йоги и оздоровления в Рамсгейте, графство Кент, обучая осознанности и йоге, проводит занятия, семинары и дневные ретриты, а также работает с клиентами. 121. Она также управляет женскими домиками на Луне в традициях красных палаток и работает тренером по внутренней мудрости. Анета много работает в рамках своей 90-дневной программы с занятыми женщинами-профессионалами и владельцами бизнеса, которые испытывают выгорание и стремятся выработать эффективные и подходящие привычки ухода за собой и сделать свою жизнь более благополучной.

Ранее Анета более 15 лет работала в сфере социального обеспечения с проблемами наркомании, психического здоровья и защиты детей с отдельными лицами и семьями, оставив работу в феврале 2016 года, чтобы стать самозанятым на полный рабочий день. Это было сложное, но увлекательное путешествие!

Веб-сайт: www.anetai.co.uk
FB: @anetaiyoga
Instagram: anetaiyoga

10 способов ходить в мире и гармонии — Dad Central

Хождение в мире и гармонии может звучать банально, но на самом деле это важно! Если вы ищете способы обрести покой и почувствовать себя более связанными, знайте, что этот опыт исходит из вас. Откройте свой разум и сердце, и вы сможете испытать радость и красоту, которые ищете.

Каждый находит связь по-разному. Используя приведенные ниже предложения, вы сможете найти свой собственный путь к миру.

Чтобы помочь себе, сосредоточиться как внутри, так и за пределами своей страны

Все, на что вы обращаете внимание, будет расти. Если вы сосредоточены на собственных проблемах, вы можете упустить из виду хорошее в этом мире. Вы также можете не замечать в себе хорошего.

Однако, когда вы сосредотачиваетесь на других и на окружающем вас мире, вы начинаете видеть красоту повсюду. Вы также видите свою собственную ценность, потому что вы можете помогать другим и реагировать на них иначе, чем в противном случае.

Чтобы жить мирной и гармоничной жизнью, помогает узнать, кто вы есть на самом деле. Для этого исследуйте мир, а также свои собственные мысли и убеждения.

Попробуйте некоторые из этих идей:

  1. Станьте волонтером, чтобы поделиться своими талантами и временем с другими нуждающимися.
  2. Проведите время в молитве и медитации, чтобы увидеть, что вы можете сделать, чтобы двигаться вперед.
  3. Поговорите с другими, кто находится на своем собственном пути к большему самопознанию.
  4. Проанализируйте свое прошлое, чтобы увидеть, как вы можете использовать свой опыт для улучшения настоящего.
  5. Проводите время с людьми, которые излучают любовь, радость и мир.
  6. Избегайте негативных людей, которые хотят расстроить вас или других.
  7. Прочтите о позитивном мышлении или посетите семинары для новой точки зрения.
  8. Ищите более конструктивные способы взаимодействия с людьми в вашей жизни.
  9. Спросите других, как вы можете помочь улучшить отношения с ними.
  10. Скажите людям в вашей жизни — включая себя — насколько они ценны.

Хождение в мире требует практики

Нет волшебных ответов на вопрос, как можно стать более миролюбивым. Как и все стоящее в жизни, здесь необходимы желание, мотивация и усилия. Однако важно относиться к процессу спокойно.Если вы беспокоитесь о том, как быть умиротворенным и гармоничным, вы можете замедлить свой собственный прогресс.

Когда вы принимаете сознательное решение ходить в мире и гармонии, это не значит, что вы больше никогда не расстроитесь. Жизнь всегда приносит проблемы. Всегда есть проблемы, которые могут вас расстроить, если вы им позволите.

Однако, если в вашей жизни будет покой, вы увидите гораздо меньше тех тревожных времен. И с большим миром в сердце вы по-другому будете воспринимать свои проблемы.

Узнав о себе, вы узнаете, что для вас действительно важно. Вы сможете отпустить мелкие проблемы и сосредоточить свою энергию на другом. Направив свои мысли и время на то, что действительно важно, вы обретете гораздо больше гармонии и покоя. И хотя этот процесс требует времени, ваш уникальный путь к миру добавит богатства и глубокой радости в вашу жизнь.

Узнайте 10 эффективных шагов, чтобы найти внутренний мир и гармонию сегодня

Как мне найти внутренний мир ? Многие люди часто задают этот вопрос, но редко могут найти удовлетворительный ответ.

Многие эксперты считают, что внутренний мир заключается в финансовой и эмоциональной безопасности. Некоторые считают, что речь идет об освобождении от мусора и обретении тишины и покоя в повседневной жизни.

Кроме того, нужно присутствовать и развивать мышление благодарности. Другие говорят, что речь идет о принятии и отпускании.

«Тот, кто живет в гармонии с самим собой, живет в гармонии с миром». ~ Марк Аврелий

Обретение внутреннего покоя и гармонии выглядит и чувствует себя по-разному для всех.Мы все находимся в разных жизненных путешествиях, и внутренний мир и гармония будут разными для каждого человека.

Но важно понимать, что это непрерывный процесс , а не конечный результат.

Прежде чем мы углубимся в мощные шаги , вы можете предпринять, чтобы найти свой внутренний мир , давайте сначала определим, что это означает.

Что такое внутренний мир и гармония?

Внутренний мир означает спокойствие, внутреннюю гармонию и отсутствие беспокоящих или отвлекающих мыслей и чувств.

Это означает спокойный ум, который может оставаться спокойным, расслабленным и вспоминать в любой ситуации, хорошей или плохой.

Внутренний мир и гармония присущи не только йогам, отшельникам или монахам, живущим в каком-то далеком месте, молящимся или медитирующим весь день.

Вы можете подумать, что для этого нужно жить, как монахи.

Однако, может быть получено и людьми, живущими обычной жизнью, имеющими работу, состоящими в браке и имеющими детей.Главное — найти то, что работает для вас.

Когда вы находитесь в состоянии внутреннего покоя, вы не свободны от тревог, страхов и тревог, но вы знаете, как с ними справиться, если они возникнут.

Пребывание в состоянии внутреннего покоя также устраняет отрицательных эмоций , мысли, стресс, неудовлетворенность и несчастье.

Это состояние эмоционального и умственного счастья, уверенности, уравновешенности и внутренней силы.

Мы все желаем иметь мирную душу, даже если мы не осознаем этого желания.

Однако лишь немногие люди осознают важность и пользу внутреннего покоя в повседневной жизни, и еще меньше людей знают, что это навык, которому можно научиться, и мышца, которую можно укрепить.

Несколько причин, почему важен внутренний мир и гармония

  • Обретение внутреннего покоя помогает расслабить тело и нервы.
  • Беспрепятственная исцеляющая энергия тела.
  • Внутренний мир и гармония устраняют негативные эмоции, тщетность и беспокойное мышление.
  • Внутренний покой улучшает ваше психическое здоровье.
  • Это также улучшает отношения с другими людьми.
  • Внутренний мир помогает вам в личном развитии и росте.
  • Умиротворение позволяет не поддаваться влиянию невзгод и трудностей и сохранять ясное суждение в это время.
  • Это помогает вам видеть более яркую сторону вещей и сохраняет оптимизм.

С учетом сказанного, вот десять эффективных способов обрести внутренний мир и гармонию.

10 эффективных шагов, чтобы найти свой внутренний мир и гармонию

Пока вы держитесь своей целостности, вы можете ложиться спать с чистой совестью, что бы ни происходило в вашем мире.

Независимо от того, насколько тяжелые вещи или что жизнь бросает в вас, вы все равно можете иметь в себе это чудесное чувство покоя.

Да, это действительно возможно!

Но требуется некоторая практика, чтобы начать это чувствовать и всегда жить честно.

Вот несколько советов, которые помогут вам развить чувство покоя и обрести внутреннюю гармонию.

1. Знай свое идеальное «я».

Сколько раз вы мешали себе делать то, что действительно хотели сделать, только потому, что не чувствовали себя способными?

Или что вы еще не были этим человеком?

Сколько раз вы говорили себе, что если вы достигнете того или другого, то начнете жить по-другому и станете счастливее?

Для много людей ответ — слишком много раз.

Чтобы создать идеальную реальность, вы должны развить видение, представление о том, каким вы хотите будущее.

Ваше видение — это четкое представление о том, что вы хотите создать.

Вот почему доски визуализации такие мощные, потому что они дают вам четкое представление о том, чего вы хотите достичь.

Ваше видение может быть источником мотивации, поддерживая вас в трудностях, связанных с осуществлением ваших мечтаний.

Это мощный способ найти свое идеальное Я и в процессе культивировать внутренний мир.

Как одновременно развивать свое идеальное «Я» и внутренний мир

Вот как вы можете начать:

Перво-наперво,

Составьте список всех хороших качеств, которые вы собираетесь развивать ежедневно.

  • Хотите быть добрее?
  • Больше терпения?
  • Более терпимым?
  • Или больше понимания?
  • Как вы хотите, чтобы вы реагировали на трудности?
  • Какие принципы вы хотите придерживаться?
  • Или, какие ценности вы считаете приоритетными и не подлежащими обсуждению?

Ответив на эти вопросы , вы получите более глубокое ощущение своего истинного «я».

Перечислите людей, на которых вы равняетесь.

  • Запишите их вымышленные персонажи, влиятельные лица или люди, которых вы знаете в реальной жизни.
  • Каким качествам этих людей вы хотите подражать?
  • Какие шаги вы можете предпринимать каждый день, чтобы приблизиться к достижению этих качеств?

Вы единственный человек за всю историю и будущее человечества, который может жить своей жизнью.

Это факт.

Итак, вы должны познать свое идеальное «я» и быть им. Вам нужно знать, кто вы в глубине души и какую цель в жизни.

Это сложный, но мощный первый шаг к внутреннему миру и гармонии.

2. Ставьте на первое место любовь к себе и заботу

В мире тревоги и хронического стресса забота о себе имеет значение .

Однако самопомощь — это не универсальная стратегия. Ваш план самообслуживания необходимо будет адаптировать к вашим потребностям.

То, как забота о себе выглядит для вас, может отличаться от другого человека.

Развитие мышления заботы о себе подобно созданию новой привычки . Чтобы привычка закрепилась, нужны практика и преданность делу.

Во-первых, забота о себе — это то, как вы можете проявить себя как лучшая версия себя, чтобы заботиться о других вокруг вас.

Вот несколько из многих причин, по которым установка на заботу о себе полезна не только для нас самих, но и для окружающих:

  • Самопомощь жизненно важна для формирования устойчивости к стрессовым факторам в жизни, которые вы можете » т устранить.
  • Когда вы научитесь говорить «нет» вещам, которые вас перенапрягают, и начнете уделять время более важным вещам
  • Действия по уходу за собой укрепляют вашу иммунную систему.
  • Когда вы регулярно выделяете время только для себя, вы посылаете позитивные сообщения своему подсознанию. Эти сообщения придают вам уверенности и повышают самооценку.
  • Забота о себе вызывает положительные эмоции, которые помогают улучшить отношения.
  • Когда вы заботитесь о себе, вы показываете себя лучшей версией, и у вас есть что дать.

Если вы хотите узнать больше о расстановке приоритетов в отношении самообслуживания, ознакомьтесь со статьей о формировании мышления заботы о себе.

3. Научитесь отпускать

Обдумывание ошибок, сделанных в прошлом, порождает чувство стыда, вины и негатива. Помните, что мы никогда не проигрываем.

Мы либо выигрываем, либо учимся.

Если вы допустили ошибку или чего-то не достигли, выясните, чем это вызвано.

Проанализировав ситуацию, поймите, что нужно сделать, чтобы повторить те же ошибки, и двигайтесь дальше.

Нет ничего плохого в том, чтобы просто поразмыслить над прошлым опытом . Вот как мы можем учиться, расти и созревать как личности.

Однако негатив возникает, когда мы слишком много зацикливаемся на этой ситуации неоднократно.

Нет смысла делать горы из мухи слона на основе того, что произошло в прошлом.

Фото Риккардо Брешиани на Pexels.com

Обретите внутренний покой с помощью осознанности и медитации

Медитация и внимательность — это ваши секретные сверхспособности при правильном использовании.Это ваши инструменты, чтобы научиться быть в настоящем моменте и наслаждаться сегодняшним днем.

Фактически, практикуя внимательность, вы делаете одолжение себе и своему благополучию. Медитация осознанности уходит корнями в буддизм.

Доказано, что через внимательность вы можете испытать положительных изменений в своем психическом и физическом здоровье, отношении и поведении.

Хотите узнать, как начать практику осознанности и медитации в течение дня? Читайте полный блог здесь.

Если вы сможете практиковать сосредоточение на одной вещи за раз, в данном случае на своем дыхании или сосредоточении на определенной мысли, со временем вы увеличите свою способность концентрироваться и помнить о настоящем моменте.

Возможность сосредоточиться на чем-то одном повысит эффективность и производительность вашего .

Чем меньше времени вы тратите на работу, тем лучше становится ваше время. Вы также получаете лучшие результаты, потому что фокусируется на лазере на одной задаче за раз.

Понимание того, как контролировать свои мысли и приучать свой ум сосредотачиваться, начинается с осознания того, что вы, а не ваши обстоятельства, и вы контролируете свое текущее состояние.

Имея это в виду, разве не было бы замечательно, если бы вы могли лучше контролировать свои мысли и сложные эмоции, чтобы вы могли изменить свои чувства в любой момент времени?

Медитация — ключ к достижению этого.

Помимо медитации , вот еще пять шагов, которые нужно предпринять, чтобы научить свой ум сосредотачиваться и преобразовывать свою жизнь к лучшему.

4. Совместите со сверхсознательным разумом

Большинство из нас знает о сознательном и бессознательном.

А как насчет сверхсознания?

Это всегда волнующее, но сложное сверхсознание — еще один отдельный уровень. Это третий уровень разума, который направляет нас в нашем жизненном путешествии.

Сверхсознательный разум охватывает уровень осознания, выходящий за рамки материальной реальности.

Этот уровень сознания подключается к энергии, стоящей за этой реальностью.Это то место, где можно найти настоящую креативность.

Так как же задействовать и настроить свое сверхсознание? Помните, что для этого требуется последовательная практика с течением времени .

Но хорошая новость в том, что вы можете практиковаться практически в любое время, когда захотите.

  • Практикуйте совершенствование и входите в состояния любви и благодарности.
  • Сохраняйте подвижность и гибкость тела. Будьте активными.
  • Расслабьте разум и тело. Используйте практики внимательности и медитации.
  • Просите то, что вы хотите.Развивайте обширный образ мышления.
  • Дайте ему стечь. Будьте открыты вселенной.

Это не всегда легко достижимое состояние. Обычно требуется практики и упражнение . Но при постоянной самоотдаче вы будете намного ближе к согласованию всех трех умов.

5. Безусловная любовь

Настоящая проблема безусловной любви — любить кого-то в любых обстоятельствах.

Это может показаться простым, но это определенно одно из самых сложных качеств для всех нас.

Когда вы любите кого-то безоговорочно , это требует, чтобы вы сначала полюбили себя безусловно, тогда ваше сердце и разум могут иметь достаточно сил, чтобы отдать эту привязанность другим.

Самолюбие и забота о себе должны быть вашим приоритетом номер один в любых отношениях с другим человеком.

Но помните, что , нельзя давать из пустой чашки.

Вот почему так важно знать себя и уметь открыто выражать то, что вам нужно, чтобы быть счастливым и здоровым, прежде чем вы сможете любить кого-то безоговорочно.

Через безусловную любовь вы открываете себя более гармоничным отношениям с собой и с другими.

6. Менталитет изобилия

Спрашивали ли вы себя когда-нибудь: «Как мне привлечь изобилие в свою жизнь?» У большинства из нас есть, но очень немногие нашли ответ.

Будь то больше денег, ваш идеальный партнер, деловая сделка или улучшение здоровья, мы все хотим жить в достатке.

Люди, ведущие изобильную жизнь осознают, что их результаты являются выражением их мышления.

Они понимают силу своих мыслей над исходом их текущих ситуаций. Если им не нравятся их результаты, они меняют свои мысли.

Когда вы знаете, как мысли, которые вы обычно думаете, создают ваши обстоятельства, ситуации и условия, это огромный поворотный момент, .

Чтобы переключиться на мышление изобилия, вы должны сначала принять истину о том, что мы живем в мире по-настоящему изобилия и что у вселенной есть бесчисленные способы благословить вас.

Возможно, вы не всегда так себя чувствуете, когда испытываете дефицит, но наличие изобилия мышления заставляет вас изменить свои мысли и действия, чтобы достичь лучшего.

Ваша жизнь никогда не станет более комфортной.

Это поможет вашему личному росту, только если вы решите развить установку на рост, которая учится на каждом опыте — хорошем или плохом.

Чтобы глубже понять, как сформировать мышление роста и успеха, прочтите этот ресурс :

8.Понимание эго

Наши умы и мысли могут помочь нам расти, но наше эго может препятствовать нашему росту.

Люди от природы не открыты или не готовы принимать новые идеи. Таковы люди от природы.

Но это не означает, что мы должны оставаться в тупике с таким мышлением и поведением.

Хотя эго является необходимой и важной частью нас, оно может принести больше вреда, чем пользы, если его не остановить.

Невозможно полностью устранить эго , и мы не должны пытаться это сделать, потому что это служит важной цели.

При правильном использовании эго помогает укрепить нашу уверенность и чувство собственного достоинства.

Мы должны научиться сдерживать эго и использовать его как инструмент для нашего роста и развития.

Эго прячется там, где мы не сможем заметить — оно прячется в наших мыслях . Вот почему бывает трудно точно определить, реальны ли наши мысли или просто говорит наше эго.

Если вы можете относиться к этим вопросам, то вы знаете, что эго берет на себя управление:

  • Вы завидуете успеху других.
  • Всегда нужно быть правым во время обсуждения.
  • Вы ограничены и думаете, что ваш путь — единственный.
  • Вы хотите победить любой ценой.

Сильные люди используют свое эго как инструмент для роста и совершенствования, удерживая его под контролем и балансируя, вместо того, чтобы позволять ему разрушать их.

Цель состоит в том, чтобы сбалансировать его соответствующим образом, чтобы вы могли испытать его положительный эффект . Вот пять способов сдержать эго.

Фото ЮРИЯ МАНЕЯ на сайте Pexels.com

9. Верьте в себя

Жизнь может быть трудной и сложной.

У всех нас бывают времена, когда мы чувствуем себя подавленными и удивляемся, «почему это происходит со мной».

Из-за этих проблем легко впасть в неуверенность в себе и сыграть роль жертвы.

Основное различие между людьми, которые кажутся пребывающими в состоянии успеха, счастья, внутреннего покоя и гармонии, происходит не в первую очередь от внешних факторов, а от внутреннего состояния мышления.

Это обнаруживается в уверенности в себе.

Будучи полными веры в себя и уверенности, мы доставляем себе большее удовольствие от жизни в целом, чувствуя себя комфортно в новых ситуациях и в новых людях.

Это облегчает решение наших задач и долгосрочных целей , потому что мы увлекаемся возможностями, а не боимся их

10. Подтверждай себя

Самым резким критиком обычно становится тот, которого ты слышишь в своей голове.У каждого есть свой внутренний критик , который выявляет их неуверенность.

Это тот голосок в вашей голове, который говорит вам не подавать заявление на эту работу, потому что вы не обладаете квалификацией или не обладаете необходимыми навыками.

Или тот голос, который говорит вам, что вам нужно изменить то, как вы выглядите или как вы одеваетесь.

Негативный разговор с самим собой заставляет сосредоточиться на своих ошибках, недостатках или неудачах.

Это помогает внимательнее присмотреться к своим негативным образцам мышления и внутреннему критику, чтобы проверить, правда ли то, что он говорит.

После того, как вы обратили внимание на свой негативный разговор с самим собой, потренируйтесь развивать положительных аффирмаций , которые нужно повторять про себя, чтобы заменить эти отрицательные мысли.

Аффирмации — это мощные инструменты, которые вы можете использовать для контроля и детоксикации сознания . Вот некоторые из утверждений, которые вы можете практиковать, чтобы питать свой разум здоровыми мыслями:

  • У меня есть власть сознательно выбирать свои мысли.
  • Мои мысли меня не контролируют.Я владею своими мыслями.
  • У меня есть сила выбирать вдохновляющие мысли.
  • Я тренирую свой мозг, чтобы не зацикливаться на негативе.
  • И я очищаю свой мозг от токсинов и перенастраиваю его, решая сосредоточиться на позитивных мыслях.

Внутренний мир ведет к удовлетворению

Обретение внутреннего мира и спокойствия в душе приведет вас к удовлетворению в жизни.

Каждый раз, когда вы цените то, что у вас есть и где вы находитесь, вместо того, чтобы просто желать, чтобы все было иначе, вы входите в состояние удовлетворенности.

Удовлетворенность празднует мирное удовлетворение и гармонию в жизни, одновременно преодолевая плохое.

Вы когда-нибудь слышали о законе притяжения ?

Это закон, согласно которому положительные или отрицательные эмоции приводят к положительным или отрицательным последствиям в жизни человека.

Когда ваши атомы вибрируют с определенной частотой, они привлекают такие же вибрирующие состояния.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.