8 Главных ошибок в постели, которые совершают женщины
Итальянский психолог Барбара де Анджелис несколько лет задавала мужчинам разного возраста и социального положения один и тот же вопрос: «Что вам больше всего не нравится в постели?» Результатом ее назойливых приставаний стала классификация самых главных ошибок, которые, по мнению мужчин, могут привести к разрыву отношений.
Как оказалось, мужчинам неприятны весьма примитивные роли, которые женщины могут играть в постели.
СЕКСУАЛЬНАЯ РОЛЬ
1. ЛЕДЫШКА
Мужчины не любят, когда женщины ведут себя так, будто равнодушны к сексу
ПОЧЕМУ?
Постель — место, где мужчина уязвим. Он, во-первых, боится получить отказ. Во-вторых, начинает чувствовать ответственность за сексуальную жизнь партнерши, а ответственностью он сыт по горло. Мало того, начинает подозревать женщину в предательстве.
ЗАЧЕМ МЫ ДЕЛАЕМ ЭТО?
Часто это происходит из-за комплекса — «не выглядеть, как проститутка».
А для некоторых из женщин игра в «сексуальный труп» — своеобразная форма выражения сдерживаемого гнева или недовольства: «Я ничего не чувствую. У тебя нет никакой власти надо мной». На языке психологов это называется «пассивно-агрессивной реакцией»: партнерша выглядит пассивной, а на самом деле отсутствие реакции — это форма агрессивного поведения.
РЕШЕНИЕ
Заинтересованность в сексе — демонстрация любви к партнеру. Что бы вы ни говорили в обычной жизни, мужчина прежде всего будет «прислушиваться» к вашему телу. Спросите себя: «Нравился бы мне секс, если бы партнер вел себя иначе?» Утвердительный ответ — повод к разговору со своим мужчиной.
СЕКСУАЛЬНАЯ РОЛЬ
2. НЕЗНАЙКА
Мужчины не любят, когда женщины не знают их тело
ПОЧЕМУ?
Глупо, когда партнер, едва прикоснувшись к груди, ожидает от дамы высшей точки возбуждения. Мужчины чувствуют то же самое. Они раздражаются, когда женщина ограничивает прелюдию только пенисом — просто торопится возбудить его, чтобы «это» поскорее закончилось.
ЗАЧЕМ МЫ ДЕЛАЕМ ЭТО?
Возможно, мы выросли в страхе перед мужским сексуальным органом, на который переносим часто обиды и раздражение по отношению к партнеру.
РЕШЕНИЕ
Женщины часто стесняются спросить партнера о том, что ему нравится, и делают все по собственному усмотрению. Но у женщин нет этого органа, и откуда же им знать, как он устроен. Поэтому в тактичных вопросах нет ничего постыдного.
СЕКСУАЛЬНАЯ РОЛЬ
3. БЕЗДЕЛЬНИЦА
Мужчины не любят, когда мы возлагаем на них ответственность за свой оргазм
ПОЧЕМУ?
Это оказывает на мужчин сильное психологическое давление — они чувствуют себя неудачниками. Когда партнерша не говорит, что ей больше нравится и как доставить ей максимальное наслаждение, мужчина чувствует себя, словно сдает экзамен на умелого любовника.
ЗАЧЕМ МЫ ДЕЛАЕМ ЭТО?
Во-первых, из стеснительности. А во-вторых, многим дамам не хочется признаваться в том, что они не богини секса и оргазм им достичь довольно сложно.
Большинство женщин предпочитают молча страдать от неудовлетворенности, чем попросить помощи у партнера.
РЕШЕНИЕ
Он отнюдь не обязан знать, как помочь нам испытать оргазм. Поэтому придется плюнуть на стыд и поделиться особенностями своего тела. К тому же «вербальный секс» не менее важен, чем физический.
СЕКСУАЛЬНАЯ РОЛЬ
4. РЕГУЛИРОВЩИЦА
Мужчины не любят, когда партнерша ими командует: повернись так, погладь здесь…
ПОЧЕМУ?
Во-первых, четкие инструкции создают у мужчин ощущение, что им не доверяют и их контролируют. Во-вторых, постоянные указания вызывают у мужчин естественное желание вернуть лидерство. Они начинают бороться за власть в постели, вместо того чтобы просто любить.
ЗАЧЕМ МЫ ДЕЛАЕМ ЭТО?
Многие женщины подсознательно решают, что уж лучше объяснить все, чем подвергать себя риску очередного разочарования. Иногда такое поведение связано с большой ответственностью, которую женщины несут в жизни.
Они подходят к сексу, как к проекту, который нужно успешно воплотить.
РЕШЕНИЕ
Чувство, что его постоянно проверяют и им руководят, раздражает любого мужчину. Попробуйте довериться партнеру и дайте ему возможность использовать полученную информацию по своему усмотрению.
СЕКСУАЛЬНАЯ РОЛЬ
5. НЕДОТРОГА
Мужчины не любят женщин, стесняющихся своего тела
ПОЧЕМУ?
Такое поведение заставляет мужчин усомниться в правильности собственного выбора: если она такая страшная, что требует немедленно выключить свет, что я делаю с ней в этой постели?
ЗАЧЕМ МЫ ДЕЛАЕМ ЭТО?
В постели обостряются комплексы у женщин, глубоко неуверенных в себе. «Защита» в виде одежды разрушена, а они не готовы предстать перед партнером в «истинном» виде. Многие просто стесняются лишних килограммов или целлюлита, считая, что не соответствуют «стандартам» красоты.
РЕШЕНИЕ
Когда мужчина оказался с вами в постели, ему, поверьте, уже нет дела до целлюлита.
А недостатки партнерши он обнаружит лишь, когда она сама настойчиво на них укажет. Поэтому смело демонстрируйте свои достоинства.
СЕКСУАЛЬНАЯ РОЛЬ
6. БОЛТУШКА
Мужчины не любят, когда женщины много говорят в постели
ПОЧЕМУ?
Это мешает мужчинам получать удовольствие. Им сложно слушать и заниматься любовью одновременно, поскольку это означает одновременную работу обоих полушарий мозга. Они делают над собой усилие, чтобы понять, что ему говорит партнерша. Чем больше слов, тем больше напрягается его сознание, пока он не перестает что-либо чувствовать.
ЗАЧЕМ МЫ ДЕЛАЕМ ЭТО?
Нервничая или испытывая неуверенность в себе, женщины снимают свое напряжение в разговоре. Во время секса, переживая наиболее сильные физические ощущения, женщины часто не знают, как расслабиться, и прибегают к наиболее привычному для них способу разрядки — разговору.
РЕШЕНИЕ
Сконцентрируйте все свои чувства на теле, сфокусируйте свое подсознание на том, что вы ощущаете, а не на том, что бы вы хотели сказать.
А еще лучше — постарайтесь пережить хотя бы один акт молча.
СЕКСУАЛЬНАЯ РОЛЬ
7. КУКОЛКА
Мужчины не любят, когда женщины в постели озабочены своим внешним видом
ПОЧЕМУ?
Когда дамы в постели поправляют белье, прическу или проверяют, не размазался ли макияж, то своим видом дают мужчине сигнал: «Не тронь!» Вместо того чтобы думать о том, как доставить партнерше удовольствие, мужчины вынуждены контролировать внимание, чтобы не разрушить ее внешний вид.
ЗАЧЕМ МЫ ДЕЛАЕМ ЭТО?
От неуверенности в себе. Помимо этого, на женщин влияет постоянная «промывка мозгов», вдалбливающая стереотипы красоты и привлекательности.
РЕШЕНИЕ
Мужчины высоко ценят уверенность в себе, способность подчеркнуть свою природную красоту. Партнер должен знать, что любимая чувствует себя спокойно без косметики и других ухищрений.
СЕКСУАЛЬНАЯ РОЛЬ
8. МАНИПУЛЯТОРША
Мужчины не любят, когда женщины занимаются сексом в обмен на какие-то их услуги
ПОЧЕМУ?
Когда мужчине предлагают любовь не в дар, а лишь в обмен на его «хорошее» поведение, он и сам начинает вести себя в постели, как бизнесмен.
Если его устроят подобные отношения, они могут быть продолжительными. Если нет — с «деловыми» партнершами легко расстаются, если «плата за услуги» покажется слишком высокой.
ЗАЧЕМ МЫ ДЕЛАЕМ ЭТО?
Секс превращается в «рычаг управления» партнером от осознания собственного бессилия в других сферах жизни. Для многих женщин постель — единственное место, в котором они имеют реальную власть над мужчиной, чем и начинают отчаянно пользоваться.
РЕШЕНИЕ
Постель — плохое место для разборок. И если секс превратится в «награду» за хорошее поведение партнера, а его отсутствие — в наказание, то мужчина, скорее всего, убежит от этих отношений. Перенесите решение проблем на день.
ПРОВЕРКА «КП»
Твой партнер «фрукт» или «ягодка»?
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Прислушавшись к своему внутреннему голосу, выберите из овощей помидор или огурец, а из ягод — дыню или арбуз. Выбрали? Найдите свое сочетание и узнайте все про себя и своего идеального партнера.
ОГУРЕЦ И ДЫНЯ
Мужчины этого типа серьезны и мужественны и легко добиваются поставленных целей. Влиять на них тяжело. Они не подвержены алкоголизму. Женщины за такими мужчинами будут чувствовать себя как за каменной стеной. Но им недостает романтизма.
ИДЕАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР — «огурец — арбуз»
Женщины этого типа часто становятся начальниками, но в семейной жизни они беспомощны, как дети: плохо готовят, не умеют распределить бюджет, пренебрегают домашними обязанностями. Но зато такая женщина — верный и понимающий друг.
ИДЕАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР — «дыня — помидор»
ПОМИДОР И АРБУЗ
Мужчины этого типа гурманы, они ленивы и предпочитают тапочки рюкзаку и лыжам. Зато отличаются повышенной коммуникабельностью, но не всегда бывают ровными в общении.
ИДЕАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР — «помидор — дыня»
Женщины эмоциональны, любят животных и домашний очаг. С ними всегда весело и уютно. Они не умеют плести интриги, но могут допустить бестактность, потому что часто говорят, что думают.
Взбалмошность их характера нередко приводит к скандалам.
ИДЕАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР — «огурец — арбуз»
ОГУРЕЦ И АРБУЗ
Мужчины — именно про них говорят «В тихом омуте черти водятся». Они постоянно испытывают душевное смятение, а их внешнее спокойствие и сдержанность таят в себе душевное напряжение. Но они умеют размышлять над глобальными проблемами и именно среди них чаще всего встречаются ученые и изобретатели.
ИДЕАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР — «помидор — арбуз»
Женщины не устраивают скандалов по пустякам — они копят обиды и в один день способны перебить всю посуду, нередко о голову супруга. Зато это — самый творческий тип.
ИДЕАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР — «дыня — огурец»
ДЫНЯ И ПОМИДОР
Мужчины несколько женственны. Они часто выбирают творческие профессии. Обладают тактом и отличным вкусом. Но мужчины такого типа могут оказаться самовлюбленными эгоистами.
ИДЕАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР — «дыня — огурец»
Женщины влюбчивы, впечатлительны, в любви страстны и постоянны.
Из них получаются преданные жены. Несмотря на повышенную чувственность, такие женщины в быту уравновешены.
ИДЕАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР — «дыня — помидор»
материтесь и плачьте — Столица С
В эпоху интернета многие люди продолжают оставаться невеждами в вопросах, касающихся интимной жизни. Сексолог Дмитрий Гарин рассказал, что можно, а что категорически нельзя делать в постели, чтобы превратить половой акт в полноценное занятие любовью.
Фото: СоцсетиСпециалист дал советы, как сблизиться с партнером, избегая самых распространенных ошибок в деликатной сфере, пишет 5-tv.ru. По словам Гарина, прежде всего необходимо уважать и быть честными друг с другом. Он не рекомендовал женщинам имитировать оргазм, мол, результата это не приносит. С другой стороны, принуждение и давление со стороны мужчин рано или поздно только оттолкнет его возлюбленную.
«Мужчина должен чувствовать, что женщина не всегда готова к сексу. Даже если женщина сделает партнеру приятное против своей воли, в качестве одолжения, она все равно будет чувствовать себя использованной.
Он также подчеркнул, что перед тем, как погрузиться в сексуальную жизнь, неплохо было бы «поучить матчасть», чтобы иметь хотя бы элементарные знания о половом акте, позициях, играх и просто анатомии человека.
«При этом не рекомендую подходить слишком строго и сухо к самому процессу секса. Ведь секс — это что-то легкое, эмоциональное, классное, вкусное. Теоретические знания нужно применять постепенно, пробовать, но потом забывать о теории и заниматься любовью в потоке», — порекомендовал Гарин.
Специалист особо подчеркнул, что сексуальная жизнь не терпит сдерживания эмоций, поэтому нужно быть не только максимально открытым к своему партнеру, но и не научится принимать открытость другого.
«У всех разная оргазменная разрядка: у кого-то бурная, у кого-то слабая. Часто женщина при оргазме может засмеяться.
Бывает и наоборот — идет эмоциональный выброс, и женщина начинает плакать. Проявлений оргазменной разрядки огромное множество, поэтому не сдерживайтесь, если вам хочется кричать или ругаться матом во время близости», — пояснил эксперт.
Важно помнить, что секс — это близость не только физиологическая. Поэтому никогда не будет лишним перед половым актом поговорить с партнером о ваших желаниях и фантазиях.
«Не напрягайте своего партнера, не давите, если вдруг он к чему-то не готов. Только при доверительных отношениях секс может развиваться и выходить на новый уровень», — заключил специалист.
Денис Гарин много лет помогает мужчинам и женщинам найти ответы на самые сложные вопросы интимной сферы. «Изучение вопросов началось с того, что после нескольких лет совместной жизни, брак перестал для меня быть тем, ради чего я его создавал, – пишет о себе специалист в соцсети. — Секс из волшебного таинства превратился в нечто обыденное и я все чаще спрашивал себя: «Возможно, ли это изменить?» Ответ я пытался найти в сексологии, философии, конфликтологии, гендерной психологии, медицине.
Техника секса: это должна знать каждая женщина
Сексологи уверяют, что любая девушка способна превратиться в дикую кошку в постели — нужно только знать несколько секретов, которые превратят ваши рутинные телодвижения в необузданный и страстный секс.
Реклама
Неважно, почему ваша сексуальная жизнь не дает удовлетворения — потому что в последнее время вы уделяете все внимание работе и семье, или ваша интимная жизнь просто превратилась в скучную рутину, — советы опытных сексологов помогут вам вернуть ощущениям былую остроту и сделать секс незабываемым.
Полюбите собственное тело
Если вы хотите быть дьяволицей в постели и соблазнительницей, против которой невозможно устоять, вы должны избавиться от комплексов относительно собственной внешности. Вы прекрасны — и точка. Всегда помните об этом. Тысячи исследований в этой области показали, что стеснительные, неуверенные в себе, закомплексованные женщины ведут себя очень робко и редко становятся инициаторами секса, что остро чувствуют мужчины. Такие женщины менее склонны к экспериментам в постели, они не склонны обсуждать с партнером свои потребности, чувства и ощущения — в отличие от их более раскрепощенных товарок, довольных своей внешностью (даже весьма далекой от идеала). Вспомните: большинство роковых женщин, сводивших с ума знаменитых мужчин, были далеко не красавицами. Как ни странно, но мужчин возбуждают отнюдь не модельные пропорции, а чувственные изгибы. Увидев аппетитную попку и пышный бюст, мужчины не думают о том, что женщине с такой фигурой стоит похудеть.
Проводите «подготовительную работу»
Не только женщины любят нежность и ласку, возбуждающие поглаживания, дразнящие прикосновения и массаж. Мужчины просто тают от подобных ласк. К тому же, это отличный способ установить эмоциональную связь с партнером. Массаж кожи головы и прикосновения к волосам оказывают возбуждающее действие на мужчин, ведь под волосами у них спрятано немало эрогенных точек. Вспомните, как парикмахерской мастер массирующими движениями моет ваши волосы, и попробуйте повторить эти расслабляющие круговые движения, плотно надавливая подушечками пальцев на кожу головы, чтобы обеспечить прилив крови. Кроме того, массаж — отличная прелюдия к сексу, особенно если вы стесняетесь напрямую заявить, что хотите интима.
Не недооценивайте оральный секс
Ни для кого не секрет, что мужчины любят оральные ласки. А вот о том, что сильный пол просто жить не может без прелюдии, известно немногим. Оказывается, большинство мужчины готовы совершенно отказаться от секса, если ему не предшествуют ласки. Механическое удовлетворение инстинкта их не интересует. Итак, теперь вы знаете, как сильно мужчины ценят фелляцию, а значит пора узнать премудрости орального секса (да-да, это совсем не так просто, как кажется). Во-первых, не стоит набрасываться на член мужчины, минуя все остальные эрогенные зоны. Начните с легкой дразнящей ласки груди, оближите и пощекочите соски, живот, погладьте внутреннюю сторону бедер. За это время у вас во рту должно скопиться порядочно слюны — не стесняйтесь этого, она облегчит вам работу впоследствии. Округлите губы, придав им сходство с буквой «О», и медленно захватите губами (спрятав зубы!) пенис мужчины, продвигаясь от головки выше и так же медленно опускаясь вниз.
Не бойтесь «грязных» разговоров в постели
Если даже мысль об употреблении нецензурных слов вызывает у вас отвращение, пора изменить свое мнение. Вы очень удивитесь, узнав, насколько благотворно «грязные» разговоры в постели могут отразиться на вашей интимной жизни. Во-первых, это прекрасный способ сообщить партнеру о ваших желаниях, причем конкретно и буквально, без экивоков и эвфемизмов. Во-вторых, мужчины просто теряют голову от «грязных» разговоров, особенно если их инициатором выступает женщина. Так что получается, что от вашей словесной несдержанности в постели одна сплошная польза. Если вы никак не можете побороть стыдливость и во время секса предпочитаете молчать, отправьте вашему мужчине непристойное сообщение по смс или электронной почте.
Чем старше и опытнее мы становимся, тем меньше придаем значения поцелуям. Да и что особенного может быть в поцелуях для взрослых, которые могут заниматься куда более увлекательными вещами, правда? А помните, с каким трепетом вы ожидали поцелуя в отрочестве и юности? Как мгновенно возбуждались от одного только робкого прикосновения губ к губам? Между тем, поцелуй — настоящий, страстный поцелуй — может буквально творить чудеса. Более того, находятся люди, которые заявляют, что способны испытать оргазм от одних только поцелуев (что вполне вероятно, учитывая количество нервных окончаний во рту). Вспомните старые добрые времена, когда вы могли целоваться часами, не в силах хотя бы на мгновение оторваться от объекта вашего желания. Начните с легких, едва ощутимых поцелуев-касаний губ.
Плавно перемещайтесь на линию подбородка, шею, постепенно наращивая интенсивность прикосновений. Попробуйте слегка прихватить кожу зубами и всосать. Губами захватите верхнюю губу партнера и перейдите к традиционным «взрослым» глубоким поцелуям. Время от времени меняйте давление на губы мужчины и давайте ему понять, как вам приятно — тихие стоны удовольствия будут весьма кстати.
Уроки секса женщинам: 7 советов от мужчин, как вести себя в постели
Рано или поздно у любой девушки возникает вопрос “как правильно вести себя в постели” или “что нравится мужчинам в сексе”. На эту тему современный мир предлагает нам невероятное количество всевозможных “пособий”: как соблазнить мужчину, как привязать к себе мужчину, как обучиться сексу и многое другое.
Для того, чтобы окончательно в этом разобраться и понять чего же хотят мужчины в сексе на самом деле, я изучила опрос 600 представителей сильной половины, главной задачей которого было – дать женщинам обратную связь об их сексуальном поведение и советы, как правильно вести себя с мужчиной.
И так, основные рекомендации от мужчин, как заниматься сексом:
- проявлять инициативу и флиртовать
- быть раскрепощенной и непредсказуемой
- быть эмоциональной
- обучаться сексу
- быть эгоисткой
- фантазировать и экспериментировать
- общаться с партнером
И так давайте посмотрим, что говорит сильная половина по каждому совету и какие уроки секса можно из этого получить:
Проявляйте инициативу и флиртуйте
Проявляйте инициативу – это одно из основных желаний мужчины и чего им очень не хватает. Показывайте и говорите мужчине, что хотите близости. Приставайте к мужчине и провоцируйте его. Здесь не обязательно быть доминантом, мужчина хочет видеть и чувствовать ваше желание. Ведь, желающая женщина – это самый сильный возбудитель для мужчины.
Как проявлять инициативу?
Подогревайте интерес партнера в течение дня. Например, отправляйте ему откровенные фотографии себя или сексуальные Сообщения. Иногда достаточного отправить мужчине сообщение “Я хочу тебя” и это уже сведет его с ума. Милые девушки, поверьте, мужчинам этого очень не хватает.
Заводите своего партнера такими сообщениями: “Сегодня я сделаю все, что ты захочешь” или “Дорогой, ты выиграл сертификат на 1 час орального секса. Забрать, который ты можешь сегодня вечером в 9 часов”.
Флиртуйте со своими мужчинами, проявляйте больше активности и игривости. Все это их очень заводит и делает Вас самой желанной и привлекательной женщиной.
Будьте раскрепощенными и непредсказуемыми
Будьте спонтанной, свободной, порочной, жаждущей и наслаждающейся, отдавайтесь процессу полностью и без остатка. Иногда мужчинам хочется не ласковую и послушную, а развратную, наглую и бесстыжую женщину, как раньше после вечеринок, когда страстно хотели друг друга, и упивались друг другом.
Как проявлять свою раскрепощенность?
Будьте непредсказуемой для своего мужчины: займитесь сексом в машине, в парке, в лифте, в ванной комнате в гостях у друзей. Все это возбуждает, будоражит и остается в памяти на всю жизнь. И самый важный урок: попробуйте заниматься сексом каждый раз так, как в последний раз. Эта установка очень эффективно помогает выкладываться в процессе на все 100%.
Ведите себя в постели эмоционально
Проявляйте себя в полной мере. Всё должно быть на уровне инстинктов и идти от души. Не будьте зажатой и неподвижной – не подавляйте свои желания, стоны или крики. Выражайте свои чувства. Все это несомненно возбуждает мужчин и делает секс более ярким.
Как проявлять себя эмоционально во время секса?
Секс – это не немое кино и мужчина хочет слышать, как Вы получаете удовольствие. Для него это сигнал, что Вам хорошо и он делает все правильно. Запомните: Ваши стоны, звуки, заводящие дыхание, комплименты мужчине – это секрет лучшей любовницы. Все это придает красок и усиливает удовольствие обоих партнеров. Научитесь звучать се-к-су-а-ль-но! Но, а для того, чтобы Ваше звучание было сексуально томным, произносите каждый свой звук, слово или фразу на выдохе.
Развивайтесь и обучайтесь сексу
Многие мужчины очень ценят опытных любовниц в постели, которые развиваются и проходят женские тренинги. Такая женщина умеет чувствовать партнера, понимает его потребности и желания, знает его эрогенные зоны и как на них воздействовать, изучает различные техники секса и искусно применяет их. Такая женщина осознанно понимает, что доставляет удовольствие мужчине и способна легко доводить его до яркого оргазма.
Как изучить тело партнера и обучиться сексу?
Постарайтесь относиться к ласкам творчески и каждый раз ласкайте мужчину “по-новому”, открывая неизведанные грани его удовольствия. Для того, чтобы изучить все тонкости мужского тела и понять психологию секса мужчины – можно посещать уроки по сексуальному образованию.
Один из таких тренингов в Таллинне предлагает Passion Room, где на своем авторском семинаре “Секс с глубоким смыслом” делится секретами, правилами и законами оральных и мануальных ласк, а также самыми лучшими техниками секса, благодаря которым Ваш мужчина потеряет голову от восторга.
Ссылка на тренинг: https://passionroom.ee/event/trening-seks-s-glubokim-smyslom-tallinn/
Почаще будьте эгоистками и не забывайте про женский оргазм
Не стесняйтесь показывать свое желание и получать самой удовольствие. Мужчинам это тоже нравится. При этом рассказывайте о своих реакциях на те или иные прикосновения, ласки, техники. Не стоит думать, что мужчины телепаты, помогайте им, направляйте их, они тоже хотят лучше понимать Ваше тело и видеть, как женщина получаете наслаждение и оргазм.
Как получать удовольствие и женский оргазм в сексе?
Первое: не стесняйтесь своего тела, не думайте о том, как Вы выглядите со стороны, не пытайтесь кому-то подражать, будьте собой.
Второе: научитесь отключать свой мозг, расслабляться, быть в моменте и наслаждаться процессом.
Третье: развивайте и изучайте свое тело, исследуйте свои эрогенные зоны, раскрывайте свою чувствительность.
Четвертое: пробудите и научитесь развивать свой оргазм, если он отсутствует в сексе с мужчиной.
В решение всех этих вопросах Вам также поможет Таллиннский центр Passion Room на уникальном секс уроке “Удовольствие по-женски”, где Вы узнаете всю правду о женском оргазме и женской сексуальности, как пробудить эрогенные зоны, как правильно тренировать мышцы тазового дна и многое другое.
Ссылка на тренинг: https://passionroom.ee/event/trening-udovolstvie-po-zhenski-tallinn/
Фантазируйте и экспериментируйте
Даже самый превосходный секс со временем надоедает и становится скучным, если не вносить в него разнообразие. Мужчинам нравится неожиданность и новизна, сделайте интимный сюрприз и порадуйте своего партнера чем-то новеньким. Свежие эксперименты дают яркие эмоции и помогают по-новому почувствовать друг друга и разнообразить секс.
Как разнообразить секс?
Для того, чтобы секс был вкусный и интересный – развивайте свою творческую фантазию, подключайте больше смелых идей. Это может быть: необычное места вашей интимной близости, новые экстравагантные позы, всевозможные ролевые игры, сексуальный наряд, игрушки для взрослых, эротический массаж и многое другое.
Общайтесь с партнером
Говорите о своих желаниях и интересуйтесь желаниями и предпочтениями мужчин. И не относиться к этому с предвзятостью. Не замалчивайте проблемы и не говорите намеками. Говорите, что Вас лично не устраивает и самое важное – говорите честно и прямо.
Если соблюдать эти советы, развиваться и прикладывать максимум усилий, то мужчина всегда будет находиться в предвкушении интимной близости с Вами. Потому что наполненная сексом женщина, которая способна подарить много эмоций и ощущений, это самое прекрасное, что может быть в его жизни.
Я желаю Вам быть раскрепощенными, уверенными в себе, неотразимыми, яркими, незабываемыми, эксклюзивными и самыми лучшими для своего мужчины.
Наслаждайтесь и любите друг друга.
Женщины описали четыре популярных техники, приносящих им удовольствие
Тема сексуального удовлетворения, в особенности женского, даже в мировой научной литературе раскрыта, прямо скажем, недостаточно. То ли она считается недостаточно важной для науки, то ли постыдной. Хотя, казалось бы, кто-кто, а учёные не должны ведать стыда ни в какой области знаний.
При всём при этом удовольствие от секса является важной частью сексуального здоровья и психологического благополучия в целом. Поэтому, подчёркивают учёные, важно давать научные определения сексуальным практикам и проводить соответствующие исследования: это поможет избавиться от распространённых мифов о сексе и повысит сексуальную грамотность населения. А вместе с этим и качество сексуальной и социальной жизни людей.
Итак, именно потому что женская сексуальность окружена завесой тайны и вызывает столько вопросов (даже у самих женщин), учёные из Университета Индианы совместно с исследователями проекта OMGYES решили провести масштабный опрос американских женщин. Они определили несколько распространённых, но ранее не имевших названия техник, которые приносят удовольствие большинству опрошенных.
В первоначальном исследовании приняли участие более 4 000 англоговорящих женщин со всего мира. В ходе этого этапа учёные выявили четыре конкретных сексуальных техники, повышающих сексуальное наслаждение, ранее не описанных в научной литературе: их назвали «наклон» (Angling), «раскачивание» (Rocking), «малая глубина» (Shallowing) и «совмещение» (Pairing).
Техника наклона описывает движения таза и бёдер, которые помогают женщине ощутить стимуляцию под разными углами.
Раскачивание (или покачивание) противопоставляется возвратно-поступательным движениям, которыми привычно описывают сексуальный акт.
Техника неглубокого погружения (она же малой глубины) в целом понятна без лишних описаний.
Совмещение подразумевает, что женщина одновременно использует несколько способов стимуляции эрогенных зон.
Подробности применения этих техник изложены в научной работе, которая опубликована в открытом доступе на английском языке. С помощью онлайн-переводчика с ними может ознакомиться каждый, более того, каждое описание дополнено иллюстрацией техники.
Позднее учёные составили анкету из 90 вопросов, включающую эти техники, и опросили уже 3 017 американских женщин в возрасте от 18 до 93 лет. Исследователи тщательно подготовились к этому опросу и подобрали респондентов так, чтобы их выборка максимально точно отражала состав населения США.
Учёные убедились в том, что в исследовании приняли участие представительницы разных рас, социальных слоёв общества и сексуальных меньшинств. Отсутствие доступа некоторых респонденток к интернету также не помешало им поучаствовать в опросе.
Таким образом исследователи выяснили, что, несмотря на то, что описанные техники оставались без названия до недавнего времени, хотя бы одну из них используют от 70% до 87% опрошенных.
Что же раньше мешало сексологам получить такую важную и, казалось бы, распространённую информацию о женском удовольствии? По мнению учёных, главной преградой для этого был сам предмет исследований сексуального поведения женщин.
Большинство исследований сексуального здоровья и поведения женщин до этого времени были посвящены движениям части тела или предмета, которые стимулируют эрогенные зоны женщины во время секса. При этом мало кто исследовал, какие приёмы и техники используют сами женщины для получения максимального удовольствия от процесса.
Вдобавок к этому в СМИ зачастую используется ограниченный и не очень понятный набор терминов, описывающих способы сексуального удовлетворения. Это может запутать людей, заинтересованных темой, ещё больше.
Исследование с описанием и иллюстрациями техник было опубликовано в открытом доступе в научном издании PLOS ONE. Подробные описания и конкретные названия сексуальных техник должны помочь женщинам лучше понять свои сексуальные предпочтения, доступно описать их партнёру, а также почувствовать себя увереннее во время секса, резюмируют учёные.
Авторы работы отмечают, что пока что сфокусировали внимание только на женщинах и их опыте без привязки к партнёру. Следующим шагом исследования должен стать опрос, включающий вопросы о характере отношений женщины с сексуальным партнёром: её предпочтения в сексе могут сильно зависеть от того, с каким человеком происходит сексуальный контакт.
Больше новостей из мира науки вы найдёте в разделе «Наука» на медиаплатформе «Смотрим«.
Отчего в постели стонут женщины и молчат мужчины
Британские ученые экспериментальным путем установили, что большинство женщин издает звуки во время интима исключительно ради того, чтобы угодить партнеру и приблизить его к разрядке. А мужчины сдерживают рвущиеся из них во время соития стоны, чтобы продлить удовольствие женщины, которое она демонстрирует издаваемыми звуками — так считают отечественные медики.
В том, что они стонут нарочно, призналось 87% опрошенных британок, результаты исследования опубликованы в национальной прессе. Исследование с привлечением к опросу 71 женщины в возрасте от 18 до 48 лет провели два британских университета — Центрального Ланкашира и Лидса. Респонденток спрашивали, издают ли они звуки во время соития, какие именно и зачем.
66% дам признались, что старательно стонут для того, чтобы «все скорее закончилось». 87% опрошенных сообщили, что посредством сладострастных стонов хотят поддержать партнера и сделать ему приятное.
Автор статьи Яна Кольбе предположила, что такое поведение женщин — следствие просмотра порнофильмов, где «актрисы издают разнообразные звуки во время экстаза, а когда женщина в постели ведет себя тихо, многие мужчины думают, что она не получает удовольствия». Сексолог Кристине Янсон напомнил, что существуют женщины, которые вовсе молчат во время полового акта: «Они воспитаны так, что не привыкли выражать свою сексуальность».
По данным британцев, 9 из 10 мужчин нравится, когда женщина издает звуки во время близости. Мужчины считают их признаком того, что партнерше по душе все происходящее.
О чем говорят звуки в постели и говорят ли они вообще о чем-нибудь, мы поинтересовались у отечественных медиков и сексологов.
— Непроизвольно стонать во время соития могут не только женщины, но и мужчины, это связано с гипервентиляцией легких, — поясняет гинеколог Элина Якушева. — Женский организм реагирует на гипервентиляцию более явно, дыхание учащается, в кровь поступают гормоны удовольствия. Многие женщины признаются, что часто сами не в состоянии отличить, нарочно они стонут или непроизвольно. Что касается мужчин, то они чаще сдерживают себя, считая, что для мужчины стонать неприлично. В чем-то они правы: откровенные стоны приблизят их оргазм. При глубоком, учащенном дыхании организм впадает в транс, наступает состояние эйфории и, соответственно, разрядка приходит быстрее. Выходит, что женщины стонут, чтобы доставить удовольствие мужчине, показывая, что им с ним хорошо. А мужчины сдерживают стоны, чтобы продлить удовольствие женщины. При этом многие мужчины абсолютно уверены, что в состоянии определить, искренне ли стонет его партнерша или просто пытается его «завести». Теоретически это возможно, если мужчина в курсе, что у по настоящему возбужденной женщины заодно расширяются зрачки и усиливается потоотделение. Если стоны не притворные, то у них не будет одинаковой частоты и интонации. Звуки будут разными — и по громкости, и по интенсивности, и по тональности.
— Звуки в постели не характеризуют сексуальность (ее определяет половая конституция), а отражают ее, — поясняет профессор кафедры психотерапии, медицинской психологии и сексологии, доктор социологических наук Евгений Кащенко. — Замечательно, если эти звуки имеют место: они говорят о полноте чувств. Мужчины, хоть и считается, что они любят глазами, возбуждаются, слыша «ответ» партнерши на свои действия. Стоны — это показатель ее вовлеченности в процесс, что важно для мужской самооценки. Получая «аудио-поддержку» женщины, мужчина чувствует себя альфа-самцом, что, в свою очередь, повышает качество интима. Но это, скорее, прерогатива молодого поколения. Традиционно русский мужчина средних лет не особенно озабочен тем, какие звуки при соитии издает его женщина. В советской ментальности «порядочная» женщина в постели должна была вести себя тихо. Конечно, отношение сильно зависит от опыта. Если семья, к примеру, много лет прожила в коммуналке с тонкими стенами, то им не до стонов.
МЕЖДУ ТЕМ
В некоторых мусульманских странах по сей день практикуется древний варварский обычай женского обрезания, несмотря на то, что официально он почти повсеместно запрещен. Цель операции по удалению женских наружных половых органов — лишить женщину возможности получить удовольствие от полового акта. Наслаждаться интимом считается для порядочной женщины неприличным, даже молча. Какие уж там стоны…
Чем и как удивить мужчину в постели? / События на TimePad.ru
СЕКС- одна из важнейших составляющих счастливых отношений. Многие браки распадаются, рушатся длительные отношения и все из-за отсутствия гармонии и понимания в этом вопросе.
Меня зовут, Вероника Снижко и следующие несколько минут перевернут твое представление о сексе и его значимости в твоей жизни. Возможно, некоторые из этих ситуаций близки и тебе.
Ты влюбились в шикарного мужчину. Он успешный, мужественный, очень нежный, заботливый и внимательный, вообщем такой, о котором ты мечтала всю жизнь. И тебе так хочется стать для него лучшей, чтобы он считал тебя №1 среди всех тех женщин, которые у него были до тебя….Ты перелистала все книги, перечитала все форумы, но там очередная ерунда, которую знают практически все…а хочется быть в этом вопросе лучшей…
Хочешь стать для него единственной?
Хочешь быть уверенна в себе рядом с ним во время близости?
Хочешь, чтобы после секса с тобой он навсегда забыл о других?
Хочешь знать, что в твоем арсенале все тайны о том, как доставить ему наивысшее удовольствие?
Хочу
Ты не раз устраивала своему мужчине праздник и баловалa его оральными ласками и массажем, но ты никогда не спрашивала его, что он при этом чувствует, нравится ли ему то, что ты делаешь…а спросить тебе просто неловко из-за стеснения….
Ты хочешь узнать, что на самом деле заводит мужчину?
Ты хочешь узнать, как мужчины любят?
Ты хочешь узнать особые точки и особые зоны?
Ты хочешь узнать беспроигрышные техники, которые приводят в восторг 90% мужчин?
Хочу
Пока у вас был конфетно-букетный период все было хорошо. Ты чувствовала себя любимой и желанной, секс с партнером был страстным и чувственным.
НО прошло какое-то время пол года, год….и ситуация резко изменилась.Твой партнёр чаще стал чувствовать себя уставшим, секс уже не приносит такого удовольствия как раньше. Холодность и отстраненность растет с каждым днем…и эти отношения уже не удовлетворяют тебя …Ты опустошена, расстроена и не знаешь, что делать дальше, но одно ты понимаешь точно, что терять этого человека ты не хочешь….
Как вновь разбудить ураган чувств?
Как удивить мужчину в постели, если он предугадывает любое движение, каждый вздох?
Как разжечь в нем былую искру, чтобы он смотрел на тебя как в первый раз?
Часто страсть остывает и эмоции утихают. Женщина становится для мужчины прочитанной книгой. Он знает каждый жест, каждый шаг, каждое движение и угадывает любую реакцию. Предсказуемость постепенно отдаляет мужчину, в нем просыпается желание попробовать что-то новое…
Если ты не хочешь столкнуться с такими проблемами или хочешь найти выход из сложившейся ситуации, ТО
10 июня в 13:00 мы откроем для тебя завесу тайны к мужским сердцам.
Все мужчины теряют голову от орального секса и эротического массажа.
Не найдется ни одного, кто бы отказался от такого «подарка судьбы». Этот чувственный язык тела многим из них заменяет тысячи слов. Обольстительные ласки создают такую крепкую эмоциональную связь, что даже весьма искушенный мужчина отдаст всё, лишь бы всегда оставаться с женщиной, способной дарить самое изысканное наслаждение.
Только ты можете сделать так, чтобы в его голове и сердце всегда оставался только твой образ.
Ты узнаешь:
ü 7 ошеломляющих и возбуждающих мужчин техник прелюдий
ü новые возможности в искусстве орального соблазнения
ü авторскую методику по пробуждению скрытых эрогенных зон мужчины
ü энергетические техники прикосновения
ü 6 эротических техник возбуждения
ü основные схемы движения при выполнении боди массажа
ü живот, ягодицы, грудь- чувственные техники массажа
ü утонченные техники массажа и не только
PS Женщина, умеющая дарить мужчине наивысшее наслаждение, всегда будет любима и желанна.
Ты наверное сейчас сидишь и думаешь, что за ерунда, я и так все знаю, и кто только ходит на эти тренинги? А ходят как раз те, кто не боится признаться себе в том, что есть женщины, знающие чуть больше, чем они.
Если тебя давно интересовала эта тема и ты хотела попасть на такой тренинг, то не упускай возможность! Такие занятия проходят редко, но именно они помогут тебе наибыстрейшим путем пробраться к мужскому сердцу!
Тем более тренинг стоит смешные деньги! Ты можешь купить себе кофту, а можешь навсегда улучшить свои отношения с мужчинами!
Выбирай сама!
Тренинг будет проходить 10 июня с 13:00 до 19:00
КТО ВЕДЕТ?
СНИЖКО ВЕРОНИКА
Психолог, автор и ведущая семинаров, тренингов личностного роста для женщин, а так же женских практик (медитации, Тантра, даосские практики), управляющая частным клубом развития личности «Империя Ангелов» Снижко Вероника.
Стоимость!
1. Если успеешь оплатить до 9 июня, то 2 500р
2. Стоимость на месте: 5 000р
По вопросам оплаты звоните по тел 8 911 191 10 08
Когда и где:
10 июня с 13:00 до 19:00
Адрес: Набережная реки Фонтанка д23
Ваше 6-шаговое руководство по практическому применению
Официально: три блокировки спустя, мы исчерпали все свое терпение, решая головоломки и совершенствуя искусство латте. Мы почти завершили работу над Netflix, и, отказавшись от слишком амбициозных планов DIY и быстро перейдя от короткого эпизода с выпечкой, у нас совсем нет идей для снятия стресса. Но вот идея: если вы заблокированы партнером, почему бы не попробовать свои силы (извините) в тантрическом массаже?
Что такое тантрический массаж?
Короче говоря, тантрический массаж — это эротический массаж всего тела, который предназначен для перемещения сексуальной энергии по телу.«Тантрический массаж включает в себя одностороннее прикосновение, цель которого состоит в том, чтобы активировать все приятные области тела получателя», — говорит Санджай Дж., Тантрический массажист в Awaken By Touch. «Он предназначен для того, чтобы привести получателя к ощущению оргазмического блаженства, которое позволяет вашему телу раскрыться и ощутить больше ощущений и удовольствия».
Мы знаем, о чем вы думаете: разве это не прелюдия? Ну нет. Хотя вы можете возразить, что в некоторых случаях (например, между партнерами) существует кроссовер, в тантрическом массаже больше, кхм, содержания, так сказать.В этом отношении основное внимание уделяется не подготовке к проникновению или подготовке к чему-либо вообще. Напротив, акцент делается на присутствии.
«При тантрическом массаже прикосновения часто бывают легкими, игривыми и чувственными», — говорит Санджай. «Он включает генитальное прикосновение к эрогенным зонам, активацию священных точек, а также внутренний и внешний йони [вагинальный] массаж с идеей стимуляции более 10 000 нервных окончаний. Энергия перемещается из приятных областей в другие части тела, поэтому все тело может испытывать оргазм.’
В чем прикол? Что ж, если у вас нет серьезных ограничений на время, его не будет. К этому моменту: тантрический массаж может занять от начала до конца от 90 до 180 минут.
Каковы истоки тантрического массажа?
«Вы получите разный ответ в зависимости от того, кого спросите», — говорит Санджай. «Я учусь на Нео-Тантре, более современной западной интерпретации Тантры. В оригинальных тантрических текстах секс упоминается только четыре раза, поэтому я бы сказал, что тантрический массаж — это исследование нео-тантры.’
Тантра — это духовная практика Юго-Восточной Азии, восходящая к 8 веку нашей эры. Эти учения происходят из определенных передовых практик индуизма, буддизма и джайнизма, которые часто сосредотачиваются на связи между мужской и женской энергиями внутри всех нас.
Неотантра для непосвященных часто смешивается с элементами Нью Эйдж. Некоторые критики утверждают, что он свободен от духовных рамок своего предшественника. «Практики тантры включают в себя, среди прочего, медитацию, йогу, ритуалы и работу с дыханием, которые помогают нам почувствовать связь с богом, высшей силой или матерью-природой для достижения духовного единства», — говорит Санджай.
Тантрический секс, о котором вы, наверное, слышали, также часто понимают на Западе через рамки нео-тантры.
Каковы преимущества тантрического массажа?
По словам Санджая, их много, в том числе:
- Увеличение количества приятных ощущений, которые вы можете испытать
- Наслаждаться, ценить и влюбляться в свое тело
- Узнавать, как вам нравится, когда к вам прикасаются
- Улучшение общения с ваш партнер, ведущий к более глубокой близости
- Получение лучших оргазмов и более полноценная сексуальная жизнь
- Высвобождение застрявшей энергии и эмоций из вашего тела
- Улучшение качества сна
- Снятие стресса
- Итак, как вы подготовитесь к тому, чтобы дать или получить Тантрический массаж?
- «Вам нужно, чтобы тантрический массаж имел ритуальное ощущение», — говорит Санджай, — «поэтому делающий тантрический массаж должен следить за настройкой и потом убирать все, чтобы человек мог просто расслабиться.’
Что мне делать перед тантрическим массажем?
1. Освежитесь.
«Вы можете принять душ перед массажем, и я рекомендую воспользоваться ванной до и после», — говорит Санджай.
2. Настройте атмосферу
«Вы хотите пробудить все чувства в тантрическом массаже», — говорит он, поэтому приглушите свет, включите романтическую или чувственную музыку и легкий аромат, но не подавляющий, свечи или ароматические палочки. Да, и оставьте свой телефон где-нибудь, где до вас не будут получать уведомления.Тантрический массаж — это не место для рабочих писем или забавных щенячьих видео.
3. Подробности разговора
Здесь вы обсуждаете границы: что нормально, а что вообще не принято. Вы также должны договориться о том, как долго будет длиться массаж, поскольку идея состоит в том, чтобы найти временное окно, в которое никто из вас не побеспокоит. Санджай рекомендует от 90 до 180 минут.
4. Удобно
«Я использую матрас шиацу на полу, чтобы делать тантра-массаж, так как он очень помогает человеку, который принимает, и есть достаточно места, чтобы я мог передвигаться, но ваша обычная кровать работает точно так же. хорошо, — говорит Санджай.«Имейте под рукой много подушек, так как комфорт — это ключ к успеху, а пушистые полотенца сделают весь ритуал немного более роскошным».
Согрейте комнату заранее (никому не нужен нюдовый массаж, когда в воздухе есть прикус) и побудите получателя расслабиться и очистить свой разум от списков дел или факторов стресса, которые могут испортить им впечатление.
5. Oil up
«Я предпочитаю использовать массажное масло на натуральной основе, когда делаю тантрический массаж», — говорит Санджай. «Я предпочитаю кокосовое масло, и я осторожно его заранее нагреваю.Он также рекомендует смазку, не содержащую химикатов, для внутреннего массажа.
Хорошо. Итак, как делать тантрический массаж?
Вы подготовили почву. А теперь о хорошем: вот как сделать вашему партнеру умопомрачительный тантрический массаж…
1. Соединитесь и установите намерения
«Начните с того, что оба поделятся своими намерениями относительно массажа друг с другом», — советует Санджай. «Так что, возможно, вы захотите почувствовать себя более настоящим, расширить свою сексуальность или почувствовать больше ощущений, например».
Чувство связи друг с другом очень важно, поэтому по возможности сохраняйте зрительный контакт.«Идея состоит в том, чтобы даритель сосредоточил все свое внимание на получателе и сосредоточился на том, как его прикосновение может принести больше удовольствия», — говорит Санджай.
2. Легкость в
Попробуйте синхронизировать свое дыхание, тогда Санджай рекомендует неподвижное прикосновение, например, держание за руки. «Затем осторожно вытяните шею и ступни вашего партнера, чтобы облегчить им массаж», — добавляет он.
3. Помассируйте спину
Положите приемник на переднюю часть тела и помассируйте заднюю часть тела.Здесь вы можете расслабиться и взять на себя ответственность за свою роль главного дарителя удовольствия (да, мы придумали это название) и научитесь интерпретировать язык тела вашего партнера. Какие прикосновения им доставляют удовольствие? И как их тело передает это удовольствие?
«Используйте широкие мазки и сосредоточьтесь на том, чтобы дразнить своим прикосновением», — советует Санджай. «Эта часть должна длиться около 20 минут».
4. Помассируйте переднюю часть тела
Как только вы закончите на спине, попросите вашего партнера перевернуться, чтобы вы могли переключить свое внимание на переднюю часть его тела.Массаж (почти) повсюду: конечности, живот и грудь в течение еще 20-30 минут, продолжая при этом касаться, например, базы приемником, чтобы скорректировать свою технику. «Важно убедиться, что приемник удобен и им нравится получать удовольствие от прослушивания», — говорит Санджай.
‘Задавайте вопросы, на которые можно ответить утвердительно или нет (например, «хотите ли вы большего давления?» Или «вы хотите, чтобы я больше сосредоточился на [вставьте сюда часть тела]?»), Чтобы убедиться, что они получают большая часть тантрического массажа.Затем с вашего согласия помассируйте лобковую кость и внутреннюю поверхность бедер, прежде чем переходить к йони [влагалище] или лингаму [пенису].
5. Попробуйте массаж йони
«Чтобы выполнить массаж йони, начните с прикосновения к внешним областям; внешние и внутренние губы, клитор и отверстие влагалища, — советует Санджай. «Только когда получатель почувствует себя готовым, через 15 или 20 минут, спросите, можете ли вы помассировать внутреннюю часть йони. Если ответ отрицательный, сосредоточьтесь на других частях тела ». Если да, нанесите много смазки и следуйте пошаговой инструкции Санджая:
1.«Сосредоточьтесь на« священной »точке (точке G — чувствительной точке, расположенной на стенке влагалища), одновременно касаясь других областей удовольствия, например, клитора или груди, и спросите получателя, чего они хотят еще
2. «После стимуляции« священной »точки обратите внимание на точку A (шейка матки), затем на точку O (свод) с одновременным касанием клитора
3.« Поощряйте глубокое дыхание, звуки и движения, которые позволит энергии перемещаться по их телу.’
Примечание: массаж йони должен быть нежным и внимательным — строго без толчков или уколов. «Это должно занять от 30 минут до часа, и вы можете сделать перерыв и вернуться к нему еще на 15-30 минут, если хотите», — говорит Санджай.
6. Или массаж лингхам
«Для массажа лингхам не должно быть давления, чтобы пенис стал твердым; это может произойти на мягком или жестком лингаме », — говорит Санджай. Техники массажа, которые стоит попробовать, включают:
1. Ход вверх: лингхам указывает на пупок, а вся рука используется для поглаживания и скольжения вверх от промежности, вверх по мошонке и вверх по лингхему.Можно также использовать кончики пальцев
2. Ход вниз: то же, что и выше, но вниз с лингамом, направленным к промежности
3. Растушевка: легкое касание кончика одной или двумя руками
4. Ладонь Корона: удар двумя руками с перекатывающим движением
5. Сдвиг и тяга: варьируйте и чередуйте давление, когда вы скользите и тянете от основания к кончику и назад
6. Постукивание: слегка постучите лингхамом по руке или по их животик
7.Мягкое царапание
Тантрический массаж может также включать стимуляцию основной чакры: ануса. «Если это произойдет, он может почувствовать себя очень уязвимым, поэтому проявите любовь и сострадание», — говорит Санджай. «Для входа дайте получателю надавить на палец, а не наоборот, и позвольте им управлять выходом аналогичным образом.
«Нанесите много смазки и приложите палец до сустава. Затем, если вы направите кончик вверх, вы достигнете простаты, которая может казаться миндалевидной формой и может быть очень сенсационной для человека с мужскими гениталиями », — добавляет он.
Завершение тантрического массажа
Поскольку цель — не оргазм, нет никакого давления для кульминации, но, тем не менее, это круто, если получатель тоже достигает оргазма.
В заключение Санджай советует прикоснуться к участкам тела, чтобы помочь переместить ощущения (попробуйте надавить на верхнюю часть бедер и плечи), перед подведением итогов, чтобы обсудить, что каждый из вас чувствует, что было приятным, а что менее приятным. В общем, расслабьтесь на некоторое время — не возвращайтесь сразу к работе по дому.
Что касается того, должен ли тантрический массаж предшествовать проникающему сексу, Санджай не думает. «Неизвестно, как кто-то будет себя чувствовать после массажа, поэтому не относитесь к этому как к прелюдии», — советует он. «Если вы оба захотите потом заняться сексом, я рекомендую сначала убрать комнату и подождать около 30 минут, пока весь процесс не будет завершен».
Вибратор Supersex Bullet
Трейси Кокс lovehoney.co.uk14 фунтов стерлингов.99
Перезаряжаемый вибратор для пуль
Мантрический lovehoney.co.uk39,99 фунтов стерлингов
Сверхмощный перезаряжаемый вращающийся вибратор
Gyr8tor lovehoney.co.uk99,99 фунтов стерлингов
Перезаряжаемый клиторальный стимулятор Pro40
Бабник люблю мед.co.uk99,99 фунтов стерлингов
Первый базовый вибратор
Голый грейпфрут cultbeauty.co.uk25,99 фунтов стерлингов
Теннис Pro
Создатели улыбки cultbeauty.co.uk44,95 фунтов стерлингов
Пулевой вибратор Elva
Сваком магазин гармонии.co.uk49,99 фунтов стерлингов
Вибратор Havava, 10 скоростей
Rocks Off harmonystore.co.uk37,99 фунтов стерлингов
Избавьтесь от шума и получите практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо на свой почтовый ящик. Подпишитесь на НОВОСТНОЙ БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ .
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
6 сексуальных ошибок, которые совершают женщины, и почему
Дамы, будьте честны: когда ваша сексуальная жизнь становится немного скучной, выявляется мысленный каталог всего, что ваш партнер не вполне соответствует требованиям. Парни, как правило, получают плохую репутацию, когда дело доходит до понимания женского тела и того, что нас заводит, что делает их легкой мишенью в игре с обвинениями, когда сексуальное удовлетворение начинает убывать. И, конечно же, они делают свою долю ошибок в спальне.Но, как говорится, для танго нужны двое. Оказывается, ведущие эксперты по сексу и отношениям говорят, что женщины совершают множество собственных сексуальных ошибок. Вот что они говорят о шести наиболее распространенных ошибках, совершаемых женщинами в спальне, и о том, что вы можете сделать, чтобы получить то удовлетворение, которое вы так заслуживаете.
Секс-ошибка №1: не начинать секс со своим партнером
Многие из нас беспокоятся о женственном поведении. Мы не хотим казаться напористыми или слишком сильными из-за страха быть названными агрессивными.По словам Леса Парро, профессора психологии Тихоокеанского университета Сиэтла и автора новой книги под названием Crazy Good Sex , отказ начать секс — одна из самых больших ошибок, которые совершают женщины.
«Большинство парней чувствуют, что они всегда являются инициаторами отношений, и это создает дисбаланс по шкале страсти в отношениях», — говорит он. Как правило, мужчины хотят, чтобы их партнеры преследовали их так же сильно, как и женщины.
Удержание устаревших представлений о сексуальных ролях также подавляет удовлетворение нашими сексуальными отношениями, — говорит доктор.Рут », она же Рут Вестхаймер, доктор философии, психосексуальный терапевт, профессор Нью-Йоркского университета и преподаватель Йельского и Принстонского университетов.« Раньше они думали, что женщины меньше заинтересованы в сексуальной активности, и я больше не хочу этого говорить. Я думаю, что есть женщины, которые так же заинтересованы в сексе [как и мужчины] ».
Проявляйте интерес, время от времени делая первый шаг. Ваш партнер, вероятно, оценит это, и вы можете найти новый уровень удовлетворения, взяв на себя ответственность за свой сексуальный опыт, что, по мнению Вестхаймер, женщины должны делать.
Секс-ошибка №2: Беспокойство о том, как ты выглядишь
Размышление о том, как ты выглядишь во время секса, мешает вам получать удовольствие и сводит на нет ваши шансы на достижение оргазма.
«Не думайте о жире на животе или макияже на лице», — советует Вестхаймер. «Сосредоточьтесь на удовольствии от действия. Вы должны позволить себе испытать оргазм ».
«Мужчины хотят, чтобы их жены отказались от сексуальной игры, и это маловероятно, если она беспокоится о своих физических проблемах», — говорит Паррот.
Хелен Фишер, доктор философии, культурный антрополог из Университета Рутгерса и автор новой книги под названием Почему он, почему она, говорит, что мужчины в любом случае не замечают половины того, чем зациклены женщины.
«Удивительно, что мужчины не замечают, если вы полны энтузиазма, энергичны, заинтересованы в них и обладаете гибким мышлением».
Согласно Фишеру, избирательная слепота, которую мужчины проявляют к нашим физическим недостаткам, имеет эволюционное объяснение. По дарвиновским причинам, говорит Фишер, мужчины (конечно, неосознанно) ищут женщин, способных выносить здоровых детей.Миллионы лет назад мужчины, которые привлекали плодородных женщин и имели много детей, продолжали жить. Те, кто не мог, вымерли. Хотя, возможно, сегодня это не так необходимо, Фишер говорит, что первичный механизм выживания продолжает жить.
«Мужчин гораздо больше привлекают женщины, демонстрирующие признаки здоровья, молодости и плодородия. Вместо того чтобы беспокоиться о форме талии и бедер, беспокойтесь о своем уровне энергии, энтузиазме и интересе к нему », — советует Фишер.
Ошибка в сексе № 3: предположение, что секс для мужчины случайный
Вестхаймер считает, что мы все должны отказаться от старомодных представлений, например, что женщины не являются сексуальными или что секс — это просто секс для мужчин.«Для некоторых мужчин секс — очень важный акт. Не преуменьшайте это «.
Исследование, по словам Парротта, поддерживает идею о том, что и мужчины, и женщины считают сексуальную близость в контексте серьезных отношений более удовлетворительной.
«Многочисленные исследования ясно показывают, что люди, которые занимаются самым качественным и наиболее частым сексом, — это супружеские пары. Это многое говорит о недостатках «случайного секса», — говорит Паррот.
В исследовании, проведенном Фишер и ее коллегами студентов университетов, участвующих в вечеринках на одну ночь, цифры показывают, что мужчины так же серьезно относятся к сексу и отношениям, как и женщины.Фактически, по словам Фишера, более 50% женщин и 52% мужчин, которые пошли на одну ночь, сообщили, что они сделали это в надежде на установление более длительных отношений. Треть из них действительно так и сделала. Какой урок?
«Никогда не думайте, что мужчина не романтик», — говорит Фишер. «Две огромные ошибки в этой культуре заключаются в том, что женщины не сексуальны, а мужчины не так романтичны [как женщины]».
Ошибка в сексе №4: Вера в то, что они всегда готовы к сексу
Конечно, большинство мальчиков-подростков готовы и готовы в любой момент, когда вы спросите, но это не так для мужчин.Напряжение повседневной жизни — семья, работа, счета — может подорвать либидо мужчины. Это становится большим сюрпризом для многих женщин, и часто их отсутствие интереса к сексу — это то, что мы принимаем на свой счет.
«[женщин] шокирует то, что они просто не верят этому», — говорит Фишер о реакции многих женщин, когда их партнер говорит, что они не в настроении для секса. «Они сами знают, что не всегда интересуются сексом, но все же любят мужчину. Но когда они обнаруживают, что он не хочет заниматься сексом, они думают: «Он не любит меня.’ Не правда. Он просто не хочет заниматься сексом ».
Сексуальная ошибка №5: не давать им совета
Прямой разговор о сексе, о том, что нам нравится и не нравится, может заставить нас чувствовать себя некомфортно, даже с партнером, с которым мы были в течение долгого времени, и в остальном чувствуем себя близкими — говорит Паррот. Но это единственный способ достичь удовлетворительных сексуальных отношений.
«Женщина должна взять на себя ответственность за свой сексуальный контакт», — говорит Вестхаймер. «Ни один мужчина не может довести женщину до оргазма, если она не берет на себя ответственность за свой сексуальный опыт.Даже самый лучший любовник не может знать, что ей нужно, без ее ведома ».
Хорошая новость, по словам Фишера, заключается в том, что мужчины очень хотят нравиться женщинам.
«Если вы можете рассказать им так, чтобы не убивать их эго, они это оценят», — говорит Фишер. Она советует женщинам класть то, что им не нравится, между пятью делами, которые они делают, потому что он слушает. «Вы не узнаете, пока в следующий раз не окажетесь с ним в постели. Но мужчины прислушиваются, особенно если вы четко это понимаете.
Секс-ошибка №6: Расстраиваться, когда они предлагают что-то новое.
После того, как пара какое-то время вместе, естественно, что хочется немного разнообразить ситуацию. Тот факт, что ваш мужчина хочет попробовать что-то новое, не означает, что он недоволен вами или вашей сексуальной жизнью. Вкратце: не принимайте это на свой счет.
Тем не менее, важно настроиться на свою зону комфорта, — говорит Парротт.
«Никто никогда не должен чувствовать себя обязанным делать то, что он не хочет делать в личной и интимной сфере сексуальности», — говорит Паррот.«Если ваш мужчина спрашивает вас о том, чтобы попробовать что-то, что выходит за рамки вашей морали, дайте понять, что это запрещено для вас, и объясните, почему. Конечно, делайте это с любовью, насколько можете. Если это не является для вас моральной проблемой, но вы все равно не хотите этого делать, еще раз объясните, почему. Если это просто поразительная просьба, и вы сначала беспокоитесь о ней, постарайтесь не реагировать слишком остро. Вместо этого дайте ему понять, что вам нужно время, чтобы подумать об этом ».
Как заниматься сексом: вещи, которые нельзя делать во время секса | Советы по первому сексу | Секс Karne ke Tarike
Когда вы в постели со своим любовником, последнее, что вы хотите сделать, — это выключить его.Не все понимают, как заниматься сексом, который приносит удовольствие. Тем не менее, вот несколько распространенных ошибок, которые вам не следует совершать.1. Не целоваться
Хотите верьте, хотите нет, но многие люди (включая женщин) не целуют своего партнера во время секса. Почему? Возможно, из-за того, что положение не позволяет этого, или они слишком хотят достичь кульминации и чувствуют, что это может нарушить ритм. Тем не менее, настоятельно рекомендуется постараться поцеловать партнера во время акта — это только добавит впечатлений.
2. Укус прежде, чем ваш партнер будет готов Хотя многим людям нравится агрессивный партнер, кусание любой части их тела до того, как они возбудятся, может вызвать боль и дискомфорт (и даже снизить шансы на дальнейшие действия) или просто отпугнуть их. Поэтому убедитесь, что ваш партнер полностью возбужден, прежде чем кусать его за ухо, плечи, шею или любую другую часть его тела.
3. Игнорирование всего, кроме сексуализированных частей
Гениталии, без сомнения, прекрасны, но вам обязательно стоит обратить внимание на другие части тела вашего возлюбленного и сосредоточиться на некоторое время на всем его теле — колени, запястья, спина и живот являются очень эрогенными зонами как для мужчин, так и для женщин.Мягкие ласки в этих областях помогут еще больше возбудить вашего партнера; в свою очередь, увеличивая шансы на то, что они доставят вам удовольствие.
4. Положите свой вес на партнера
Даже если ты девушка! Это нормально время от времени теряться в моменте и сходить с ума по своему возлюбленному. Но когда вы лежите на них, вы должны быть осторожны, чтобы не уронить на них свой вес. Удушение или ограничение их способности дышать в любом случае убьет момент и любые шансы на какое-то хорошее действие.
5. Слишком ранняя / слишком поздняя кульминация
Это специально для мужчин. Вам необходимо хорошо контролировать свои мышцы, чтобы обеспечить возможность эякуляции в подходящее время. Слишком рано, и вы можете оставить своего партнера неудовлетворенным; слишком поздно, и у вашего партнера может возникнуть ощущение, будто он качает железо в тренажерном зале. Чтобы этого избежать, уделяйте больше времени прелюдиям (это поможет как мужчинам, так и женщинам). Если вы занимаетесь слишком долго и можете эякулировать только с помощью ручной стимуляции, сделайте все возможное, чтобы довести партнера до оргазма, и тогда он сможет вернуть вам услугу.
6. Не предупреждать партнера перед оргазмом
Если вы собираетесь отпускать — а это относится даже к женщинам — во время орального секса или полового акта, вам нужно заранее сообщить об этом партнеру. Достаточно чего-нибудь простого, например: «Я собираюсь отпустить». Ваш партнер заслуживает того, чтобы знать.
7. Отношение к сексу как к порно
Хотя некоторым парам нравится заниматься непристойным сексом, было бы разумно поговорить со своим партнером, прежде чем вступать в такое поведение. Если вы начнете гадить со своим возлюбленным, не зная, понравится ли он ему в первую очередь, скорее всего, сценарий не закончится на счастливой ноте.
8. Молчание
Вам нравится слышать это, когда ваш партнер хорошо проводит время? Так что оказывай им такое же уважение и говори, когда тебе нравится. Что-то столь же простое, как небольшой стон или даже выражение чего-то вроде «это так хорошо», воодушевит их и научит их еще больше узнать о ваших зонах стона.
9. Акт механический
Возможно, вам будет комфортно откачиваться, как в спортзале, но вы быстро обнаружите, что большинству людей такое занятие не нравится.Немного перемешайте; временами идите быстро, затем медленно. Будьте изобретательны, и вам тоже понравятся некоторые вариации.
10. Притворяться оргазмом
В этом виновато очень много женщин. У нас достаточно фильмов и примеров, показывающих, как дамы имитируют оргазмы. Это правда, что женский оргазм до сих пор остается большой загадкой для многих, но это не значит, что он должен быть фальшивым. Основная причина в том, что партнер рано или поздно узнает об этом, и ему это точно не понравится.
11. Анекдоты про интимные места
Не все наделены личными частями. Смех или шутка о личной жизни партнера может заставить его или ее чувствовать себя некомфортно и только испортить настроение. Воздержитесь от негативных комментариев о интимных местах во время секса.
12. Сравнение любовника с бывшим
Нет ничего более отвратительного, чем сравнение партнера с бывшим любовником во время секса. Независимо от того, насколько прекрасна ваша сексуальная жизнь с бывшим партнером, упоминание об этом во время секса никому не поможет.
5 вещей, которые вы должны делать во время секса
Поцелуи — это ключ — Если вы один из тех, кто не верит в поцелуи во время секса, то вы действительно упускаете простые, но великие радости жизни. В то время как стимуляция и физическое прикосновение имеют первостепенное значение во время секса, поцелуй добавляет эротическое удовлетворение всему опыту.
Прелюдия обязательна — Прелюдия — это акт, предшествующий самому половому акту.Это помогает вызвать у человека психологические и физические реакции, которые повышают уровень возбуждения в человеке и усиливают его сексуальные влечения. Если вы все еще чувствуете, что делаете все неправильно, прибегните к удовольствиям прелюдии.
Найдите свои лучшие позы для секса — Не всем нравится одна и та же сексуальная позиция. Разные позы гарантируют разным людям разный уровень оргазмического удовольствия. Очень важно найти совместимую, но удобную позу для вас и вашего партнера, чтобы ваш сексуальный опыт не стал скучным и болезненным.
Выражайте удовольствие — Одна из самых важных частей любой сексуальной активности — это говорить или выражать свои удовольствия с помощью чего-то столь же естественного, как приятный стон. Вы также можете сообщить им, что и когда вам нравится, чтобы они понимали, что вам нравится больше всего.
Не забывайте экспериментировать — Повторение одной и той же сексуальной активности иногда может сделать ваши отношения скучными и однообразными. Что вы можете сделать, так это поэкспериментировать с различными позициями или видами деятельности, которые могут оживить ваш опыт.Добавьте немного сюрпризов в свою сексуальную жизнь в следующий раз, когда будете заниматься. Никогда не угадаешь, это может оказаться лучшим сексом на свете.
5 вещей, которые женщины хотят, чтобы мужчины чаще делали в постели
Что хотят женщины в постели? Это важный вопрос, потому что он показывает, что вы хотите доставить партнеру больше удовольствия. Это также подтверждает тот факт, что для некоторых добровольное желание добиться желаемого в спальне не всегда происходит естественным образом. Правда, некоторые дадут вам понять, что им нравится в постели, но другим сложнее выразить свои потребности, что может сделать общее представление о женщинах, желающих секса, или о том, что вы обмен любовью немного сложнее.В некотором смысле это если не естественно, то по крайней мере нормально, учитывая, что социальные сценарии говорят о гендерных ролях в спальне. Когда дело доходит до доступных сексуальных повествований (о, привет, порно), традиционно лидерами являются мужчины. Но это не меняет того факта, что женщина в постели твердо придерживается мнения о том, чего она хочет в сексе, — и эти вещи не всегда совпадают с мнением ее партнера. При отсутствии чтения мыслей есть несколько универсальных вещей, которые мужчины могут сделать, чтобы доставить удовольствие женщинам в спальне. От улучшения общения, поиска правильного темпа и использования секс-игрушек есть много областей, в которых вы можете добиться большего.Так что же самое приятное делать женщине? По мнению сексологов, вот пять вещей, которые женщины хотят в постели.
1. Говорите о том, что им нравится, и планируйте на будущее
Простое отсутствие общения в спальне может перерасти в серьезные проблемы. Секс может быть в основном физическим, но есть важный вербальный компонент, который часто упускается из виду. На самом деле, если вы сядете и поговорите со своим партнером о том, что ему нравится, что ему не нравится и что ему может быть любопытно, это может стать преобразующим опытом.Конечно, мы знаем, что не всегда легко добиться успеха, поэтому, возможно, откройте бутылку вина или выпейте пару порций легального каннабиса, прежде чем начать. Вы также можете включить шоу, которое, как вы знаете, имеет некоторый горячий секс сцены. Как бы вы это ни делали, важно, чтобы он демонстрировал усилия, намерение и желание доставить удовольствие. «Важно сделать секс приоритетом», — сказал доктор Крис Донахью, сексопатолог и автор книги Rebel Love , ранее Отцовская .«Важно четко сформулировать, над чем вы хотите работать».
2. Забудьте о своем пенисе (ненадолго)
Одно из самых приятных занятий с женщиной в постели — это забыть о своем пенисе — хотя бы ненадолго. Исследования показали, что щедрость положительно влияет на брак. Маленькие жесты могут иметь большое значение в контексте длительных отношений, и это, безусловно, относится и к спальне. Проще говоря, некоторая самоотверженность в спальне может сильно возбудить женщин, желающих секса.Кроме того, исследования показывают, что женщины с большей вероятностью испытывают оргазм, когда секс включает в себя различные виды деятельности помимо вагинального полового акта. Обратите внимание на то, чего она хочет, и приложите усилия, чтобы доставить ей удовольствие. Цифровая стимуляция (только с подстриженными ногтями), оральный секс и другие виды сексуальных игр с гораздо большей вероятностью доставят ей оргазм, чем прямой секс.
3. Примите разнообразие
Однообразие — ужасная вещь, которую можно ассоциировать с сексом. На самом деле, зачастую именно то, что говорят люди, отчасти влекло их в дела.«Люди, состоящие в длительных браках или длительных партнерских отношениях, иногда могут перестать интересоваться своим партнером. Они могут перестать быть авантюристами или перестать расти в своей эротической жизни », — сказала ранее Отцовский доктор Тэмми Нельсон, сексопатолог и автор книги« Когда ты обманываешь ». К счастью, есть много способов не попасть в эту ловушку. Ролевая игра — довольно популярный трюк в спальне. Грязные разговоры — еще одна проблема. И это даже не обязательно.Смешение позы, даже в местах, где вы занимаетесь сексом, может помочь разжечь тлеющий огонь в спальне. Помните об этом факте и принимайте активные меры, чтобы не впадать в слишком много рутины.
4. Найдите правильный темп и ритм
По оценкам экспертов, женщинам требуется около 20 минут, чтобы полностью возбудиться. Между тем, мужчины обычно достигают этой отметки за очень короткое время. Конечно, эти оценки следует применять в целом , поскольку не все будут придерживаться этого конкретного графика.Но дело в том, что разные люди будут стремиться к разным способам инициирования секса. Жесткий и быстрый подход может сработать для тех, кто легко возбуждается, но не для всех. Помните, что ткань влагалища нежная и может негативно отреагировать на агрессивное прикосновение, если не смазана полностью. Мы получим это. Трудно оставаться равнодушным при полномасштабной эрекции. Но важно не слишком быстро волноваться, особенно когда вы общаетесь с партнером.Поддерживайте разговор на протяжении всего полового акта. Следите за тем, что нравится вашей женщине, и спросите, прежде чем переходить к следующему шагу.
5. Не забывайте о секс-игрушках
Исследование, опубликованное в журнале Journal of Sex Research , показало, что использование вибратора может привести к многократным оргазмам почти у половины всех пользователей женского пола. Исследователи также обнаружили, что большинство оргазмов, вызванных стимуляцией вибратором, были более интенсивными, чем оргазмы, вызванные старомодным способом.Это довольно солидная продажа по поводу вибратора, особенно если сравнивать эти результаты с некоторыми другими статистическими данными, которые ходят вокруг.
Согласно книге The Case of the Female Orgasm , написанной американским философом-биологом Элизабет Ллойд, только 25 процентов женщин испытывают постоянный оргазм во время вагинального полового акта. Учитывая то, что мы знаем о механизированной стимуляции, кажется, что добавление вибратора во время секса может помочь даже на игровом поле. К сожалению, это случается не так часто, как следовало бы.Женщины склонны беспокоиться о том, как партнеры отреагируют на аксессуары в спальне. Итак, когда вы отвечаете на вопрос: «Чего хотят женщины?», Подумайте о батареях и внесите в свой опыт секс-игрушку. Это снимет с нее давление и докажет, что вы избежали ядовитой ямы мужской незащищенности. Беспроигрышный вариант.
Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Спасибо за подписку!
Как стать лучше в постели согласно научным данным
Вот универсальная истина: ни один человек не хочет, чтобы на него в постели навешивали ярлык паршивого человека.
На самом деле, большинство людей, вероятно, тоже не хотят получать средний рейтинг. Мы хотим преуспеть в этом деле. К счастью, наука открыла несколько способов повысить доверие к постели как для мужчин, так и для женщин.
1. Говори со мной грязно
Большой плюс длительных отношений в том, что ты знаешь или должен знать, что доставляет удовольствие твоему партнеру. Но придерживаться одних и тех же сексуальных процедур может быть нелегко, когда дело доходит до реального желания вашего партнера, объясняет исследователь секса доктор Кристен Марк, директор Лаборатории пропаганды сексуального здоровья в Университете Кентукки.
Не стоит недооценивать силу объятий. ShutterstockБольшая проблема: людям — даже в длительных отношениях — часто трудно говорить о сексе и о том, чего они хотят. «Разговор о сексе заставляет вас чувствовать себя уязвимым, и большинство людей думают, что они могут расстроить своего партнера, если они предложат что-то новое», — говорит Марк.
Однако ее собственное исследование показывает, что люди на самом деле готовы пробовать новое в спальне или вне ее. А пары, которые говорят о сексе, гораздо более удовлетворены своей сексуальной жизнью.
В ходе опроса более 3000 человек в возрасте от 18 до 70 лет и старше Марк и его коллеги обнаружили, что большинство участников указали, что имеют сексуальные приключения (от мастурбации, вуайеризма, использования секс-игрушек и т. Д.). больше!) увеличили их сексуальное удовлетворение, при этом подавляющее большинство участников указали, что удовлетворение их партнера также улучшилось с участием в поведении.
Женщины не прочь сквернословить или поделиться своими фантазиями со своими партнерами.Фактически, они были значительно более склонны, чем мужчины, к более разнообразным сексуальным действиям, что указывает на то, что они более «сексуально открыты», чем часто думают, говорит Марк.
СВЯЗАННЫЙ: В идеале, как часто паре нужно заниматься сексом, чтобы быть счастливее?
2. Cuddle and Canoodle
Не стоит недооценивать силу объятий.
Исследования показывают, что объятия, поцелуи, ложки и даже лежание, как зомби кожа к коже после возни, могут принести большую пользу из-за того, как ваш партнер относится к своей собственной сексуальной жизни и отношениям в целом.
«Одна из наиболее распространенных причин, по которой люди вступают в сексуальные отношения в отношениях, — это усилить близость и почувствовать себя ближе к партнеру, и я думаю, что привязанность после секса помогает достичь этой цели», — говорит исследователь секса доктор Эми Муиз, доцент. психологии Йоркского университета.
И не только женщины нуждаются в объятиях, чтобы получать удовольствие от секса со своими партнерами. Мужчины также страдают от этого, поскольку это увеличивает их сексуальное удовлетворение, что делает их более счастливыми в отношениях.
Ее исследования показывают, что, хотя родители могут тратить меньше времени на посткоитальные объятия, чем бездетные пары, их отношения и сексуальное удовлетворение были сильнее связаны с посткоитальными объятиями, чем бездетные пары.
СВЯЗАННЫЕ: 5 предупреждающих знаков о взаимоотношениях, которые нельзя игнорировать
3. Хороший секс = тяжелая работа
Один секрет хорошего секса во время длительных отношений — это вера в то, что сексуальное удовлетворение требует усилий, согласно исследованию, опубликованному в Журнал личности и социальной психологии.
Для того, чтобы получать сексуальное удовлетворение в течение длительного времени, партнерам необходимо развивать «сексуальную общую силу», в основном они должны быть мотивированы удовлетворять сексуальные потребности партнера, говорит Муиз.
Ее исследование показывает, что те пары, которые развили эту силу, были более удовлетворены своей сексуальной жизнью.
В одном исследовании она и ее коллеги спрашивали людей, состоящих в отношениях, как бы они поступили, чтобы удовлетворить потребности своего партнера. Обычный ответ: делать дело, когда они не в настроении.Другое исследование показало, что поступок, когда вы не в настроении, на самом деле приводил к большему удовлетворению обоих партнеров.
Но это не улица с односторонним движением. Исследования также показывают, что, когда один из партнеров чрезмерно сосредоточен на потребностях своего партнера, исключая свои собственные потребности, ни один из партнеров не выигрывает, говорит Муиз.
4. Контекст — это ключ, поэтому запишите его.
То, что вас включает или выключает, зависит от контекста.
Представьте себе это так: если вы чувствуете себя игривым и ваш партнер щекочет вас, это может быть приятно и даже может привести к хорошему сексу.«Но если вы в стрессе или в плохом настроении, вы, вероятно, захотите ударить своего партнера по лицу», — говорит исследователь секса доктор Эмили Нагоски, автор книги «Come as You Are: удивительная новая наука, которая изменит ваш пол». жизнь.
Она предлагает парам подумать о самом лучшем сексе, который у них был, и подумать, что именно в этой встрече сделало ее первым в списке. «Подумайте о том, где вы были, что происходило в ваших отношениях, что вы делали и как вы относились к тому, что вы сделали», — предлагает Нагоски.
Если человек записывает три встречи с прекрасным сексом, могут начать появляться шаблоны, касающиеся индивидуальных возбуждений. Затем вы можете поделиться ими со своим партнером и попытаться воссоздать эти контексты.
«Давайте посмотрим правде в глаза, чем больше эротических стимулов, тем больше возбуждения», — говорит Нагоски, добавляя, что некоторые вещи, которые мозг воспринимает как эротические, очевидны, например, эротические рассказы или видео. Другие вещи могут быть эротичными только в правильном контексте, например, фантазия о том, что над вами доминируют, что, возможно, только возбуждает, когда это фантазия, добавляет она.
«Очень важно выяснить, что вас заводит, и выяснить, что заводит вашего партнера, а затем создать контекст, в котором это возбуждение может быть максимально увеличено», — говорит Нагоски. «Таким образом, вы оба сможете полностью раскрыть свой сексуальный потенциал».
5. Будьте дарителем
Если вы хотите, чтобы ваш партнер думал, что вы хороши в постели, узнайте, что ему или ей доставляет удовольствие. Но сделайте еще один шаг вперед с помощью случайных проявлений доброты, и вы тоже сможете стать лучшим любовником в мире, согласно канадским исследователям, которые обнаружили, что альтруистические люди чрезвычайно желательны.
Это особенно верно для мужчин, которые показали более высокие результаты по альтруизму. Они сообщили о большем количестве сексуальных партнеров и более случайных связях по сравнению с участницами женского пола. Не проиграли и альтруисты, которые были спарены. Фактически, они сообщили о большем количестве секса за последние 30 дней, чем неальтруистические.
6. Отказ от курения и выпивки
Совершенно очевидно, что отказ от курения может сделать вас физически более здоровым, но он также может помочь в отрыве от курения. Например, согласно метаанализу исследования ЭД, около 40 процентов мужчин с эректильной дисфункцией также курили, говорит половой педагог и исследователь из Университета Болла.Джастин Лехмиллер.
Небольшое исследование, опубликованное в Archives of Sexual Behavior исследователями, связанными с Центром употребления наркотиков и ВИЧ при Нью-Йоркском университете, показало, что алкоголь и марихуана, как сообщается, связаны с множеством негативных сексуальных эффектов, включая сексуальную дисфункцию.
Для некоторых, тем не менее, марихуана действительно может стимулировать желание и усиливать оргазм, но необходимо проделать еще больше работы.
«Самое важное, что может сделать человек, — это быть внимательным к своему партнеру», что непросто, если вы под кайфом или пьяны, хотя и то, и другое может снизить запреты, — говорит Лемиллер.«Мужчина мог подумать, что его эрекция держалась дольше, когда он был под кайфом, но его восприятие времени могло быть далеким, потому что он был побит камнями», — добавляет он.
Суперэротические советы, которые сделают вашу женщину счастливой в постели
Очень реалистично, мужчине не нужно много времени, чтобы достаточно возбудиться. Но этого нельзя сказать о женщине. Тем не менее, есть несколько супердостижимых советов для мужчин, которые помогут разжечь свою женщину и подготовить ее к интимному отдыху в постели. Для начала вам нужно понять, что мокрота не обязательно означает, что она готова к сексу.Это могло быть только предвестником готовности. Использование некоторых из этих советов обязательно гарантирует, что ваша леди будет счастлива в постели.— Делайте это медленно и легко: не торопитесь. Ваша женщина никогда не почувствует себя возбужденной, если вы торопитесь. Притормози и побалуйте себя прелюдией перед актом. Начните с ласки. Используйте каждый сантиметр ее тела, чтобы ласкать ее, пока она не будет готова, чтобы вы протянули руку ей между ног. Исследуйте тело своего партнера как можно больше. Уши, шея, руки, грудь, ноги — все эти части ее тела способны создавать чувственные ощущения.
— Спросите ее, чего она хочет: иногда секс должен касаться вашего партнера. Лучший способ заставить ее почувствовать себя особенной — это спросить ее, что она хотела бы, чтобы вы с ней сделали. Вы также можете спросить ее, что ей не нравится или что она предпочла бы. Используйте это как возможность узнать больше о том, что вашему партнеру нравится в постели. Это снимает напряжение и давление, заставляющее вас попытаться и потерпеть неудачу в нескольких вещах.
— Французский поцелуй не означает лучший поцелуй: поцелуй не заслуживает того, чего заслуживает. Многие женщины даже не любят французские поцелуи, если вы не знали.Вместо агрессивного поцелуя войдите нежно. Ласкайте ее губы и нежно прикоснитесь к ее губам своими. Поцелуй не должен быть быстрым действием, не торопитесь и позвольте вашей женщине насладиться всем процессом касания ваших губ с ее губами.
— Ласкайте ее правильно: как только вы оба дойдете до точки, где вы будете готовы перейти на следующий уровень, позвольте себе немного ласкать. Грудь и соски чрезвычайно чувствительны и нуждаются в мягком прикосновении. Нежно ласкайте и ласкайте их, но не забывайте разговаривать со своей женщиной.Попросите ее провести вас через те моменты, которые заставляют ее чувствовать себя более возбужденной. Общение может помочь вам получать удовольствие и дразнить друг друга.
— Дайте ей немного подождать: весь смысл ласкать тело вашей женщины состоит в том, чтобы дать ей согреться и поднять настроение. Если вы просто наброситесь на нее и протянете руку между ее ног, вы можете проиграть битву. Вместо этого ласкайте все ее тело, и как только вы оба войдете в мод, переходите к прикосновению к ее самым интимным частям. Немного откладывая генитальную игру, игра становится более приятной и дает партнеру достаточно времени, чтобы настроиться, и капля пошла на вас.
Сексуальное здоровье женщины: разговор о ваших сексуальных потребностях
Сексуальное здоровье женщины: разговор о ваших сексуальных потребностях
Разговор о своих сексуальных потребностях может помочь сблизить вас и вашего партнера и способствовать сексуальному удовлетворению. Попробуйте эти советы, как поговорить со своим партнером.
Персонал клиники МэйоЖенское сексуальное здоровье, как и мужское, важно для эмоционального и физического благополучия. Но для достижения удовлетворительной половой жизни необходимы саморефлексия и откровенное общение с партнером.Хотя говорить о сексуальности может быть сложно, это тема, которую стоит затронуть.
Следуйте этому руководству, чтобы получить помощь в разговоре с партнером о сексе.
Немного о женском сексуальном здоровье
Многие люди думают, что физическое желание вашего тела к сексу мотивирует сексуальную активность, которая приводит к сексуальному возбуждению, а затем к оргазму. Хотя это может быть верно для большинства мужчин, это не всегда верно для большинства женщин. Разные факторы помогают многим женщинам чувствовать возбуждение и желание секса, а разные факторы ослабляют желание.
Для многих женщин, особенно тех, кто старше 40 лет или которые пережили менопаузу, физическое желание не является основной мотивацией для секса. Женщина может быть мотивирована на секс, чтобы почувствовать близость со своим партнером или показать свои чувства.
Сексуальное удовлетворение у всех разное. Многие факторы влияют на сексуальную реакцию, в том числе то, как вы относитесь к партнеру, как вы относитесь к себе, своему здоровью, а также своему религиозному и культурному воспитанию. Если вас беспокоит ваша сексуальная жизнь или вы просто хотите найти способы ее улучшить, первым делом стоит поговорить с партнером.
Сексуальное здоровье женщины: начните с разговора о своих потребностях
Вам может быть нелегко говорить о своих сексуальных желаниях, но ваш партнер не может читать ваши мысли. Если вы поделитесь своими мыслями и ожиданиями в отношении сексуального опыта, это может приблизить вас и помочь вам достичь большего сексуального удовольствия.
Для начала:
- Признайтесь в своем дискомфорте. Если вы чувствуете беспокойство, так и скажите. Открытие того, что вас беспокоит, может помочь вам начать разговор.Скажите партнеру, если вы стесняетесь обсуждать то, что вы хотите, и попросите заверить его, что ваш партнер открыт для разговора.
- Начни говорить. Разговор может помочь вам повысить уровень уверенности и комфорта.
- Установить ограничение по времени. Не перегружайте друг друга долгими разговорами. Посвятив 15-минутную беседу этой теме, вам будет легче оставаться в своих зонах эмоционального комфорта.
- Общайтесь регулярно. Чем больше вы разговариваете, тем легче вам будет говорить о сексе.
- Взять книгу или фильм. Предложите партнеру прочитать книгу о сексуальном здоровье женщин или порекомендуйте главы или разделы, в которых рассматриваются ваши вопросы и проблемы. Вы также можете использовать сцену из фильма в качестве отправной точки для обсуждения.
Темы для обсуждения с вашим партнером
Когда вы говорите со своим партнером о своих сексуальных потребностях, постарайтесь быть конкретным. Рассмотрите возможность обращения к этим темам:
- Время. Вы выделяете достаточно времени для сексуальной близости? Если нет, что вы можете сделать, чтобы что-то изменить? Как сделать сексуальную близость приоритетом? Подумайте, как вы и ваш партнер можете поддерживать друг друга, чтобы выделять время и энергию для секса.
- Ваши отношения. Обсудите проблемы между вами и вашим партнером, которые могут мешать сексу, и способы их решения.
- Романс. У вас и вашего партнера одинаковое определение романтики? Он отсутствует? Как можно его снова зажечь? Как романтика может подготовить почву для сексуальной близости?
- Удовольствие. Что доставляет вам личное и взаимное удовольствие? Будьте открыты для выслушивания просьб вашего партнера и поиска компромиссов, если одному из вас не нравится просьба другого. Обсудите, какие сексуальные действия вызывают у вас дискомфорт.
Порядок. Секс стал слишком рутинным или предсказуемым? Какие изменения вы можете внести? Например, исследуйте разное время для секса или пробуйте новые техники.
Попробуйте больше объятий, чувственного массажа, самостимуляции, орального секса или использования вибратора — в зависимости от того, что вас интересует.Поговорите о том, что вам нравится, что вам не нравится и что вы хотели бы попробовать.
- Эмоциональная близость. Секс — это больше, чем физический акт, это также возможность для эмоциональной связи, которая укрепляет близость в отношениях. Постарайтесь снять напряжение друг с друга, когда дело доходит до полового акта или достижения оргазма. Наслаждайтесь прикосновениями друг к другу, поцелуями и ощущением физической и эмоциональной близости.
- Физические и эмоциональные изменения. Влияют ли физические изменения, такие как болезнь, увеличение веса, изменения после операции или гормональные изменения, на вашу половую жизнь? Также обращайте внимание на эмоциональные факторы, которые могут мешать вам получать удовольствие от секса, например стресс или депрессию.
- Убеждения. Обсудите свои убеждения и ожидания в отношении секса. Подумайте, влияют ли заблуждения, например, идея о том, что женщины становятся менее сексуальными после менопаузы, на вашу сексуальную жизнь.
Как справиться с различными сексуальными потребностями
Сексуальные потребности различаются.На ваш сексуальный аппетит могут повлиять многие факторы, включая стресс, болезнь, старение, семью, карьеру и социальные обязательства. Какой бы ни была причина, различия в сексуальном желании между партнерами иногда могут приводить к чувству изоляции, разочарования, отторжения или негодования.
Поговорите со своим партнером о:
- Ваша потребность в близости. Близость — это больше, чем просто сексуальные потребности. Близость также включает эмоциональные, духовные, физические и развлекательные потребности. Если ваши эмоциональные потребности в интимной близости не удовлетворяются, возможно, вы будете меньше интересоваться сексом.Подумайте, что ваш партнер может сделать, чтобы усилить вашу эмоциональную близость, и говорите об этом открыто и честно.
- Ваши различия в сексуальном желании. В любых длительных отношениях пары могут испытывать разный уровень сексуального влечения. Обсудите свои различия и попытайтесь изучить варианты, которые удовлетворят вас обоих.
Когда поговорить с врачом
Если проблема не исчезнет, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к врачу или сексопатологу.Если вы принимаете лекарства, которые могут повлиять на ваше желание секса, посоветуйтесь с врачом. Ваш врач может предложить альтернативу.
Аналогичным образом, если физический признак или симптом — например, сухость влагалища — мешает вашему сексуальному удовольствию, спросите о вариантах лечения. Например, лубрикант или другое лекарство могут помочь при сухости влагалища, связанной с гормональными изменениями или другими факторами.
4 апреля 2020 г. Показать ссылки- Часто задаваемые вопросы.Женское здоровье FAQ072: Ваше сексуальное здоровье. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Your-Sexual-Health. По состоянию на 17 февраля 2020 г.
- Сексуальное здоровье. Американская ассоциация брака и семейной терапии. https://www.aamft.org/Consumer_Updates/Sexual_Health_new.aspx. По состоянию на 17 февраля 2020 г.
- Разговор о сексе. Американская ассоциация сексуального здоровья. http://www.ashasexualhealth.org/sexual-health/talking-about-sex/. По состоянию на февраль.17 февраля 2020 г.
- Гринберг Дж. С. и др. Сексуальная реакция и возбуждение. В: Изучение аспектов человеческой сексуальности. 6-е изд. Jones & Bartlett Learning; 2017.
- Сексуальное здоровье: основные факты. Здоровье в старении. https://www.healthinaging.org/a-z-topic/sexual-health/basic-facts. По состоянию на 17 февраля 2020 г.
Продукты и услуги
- Книга: Mayo Clinic The Menopause Solution
.